Πώς να σταματήσετε τον εαυτό σας από το να βρίζει; Σύντομες οδηγίες για το πώς να απαλλαγείτε από τη συνήθεια της βρισιάς. Άσχημα προβλήματα: πώς να σταματήσεις τον σύζυγό σου από το να βρίζει. Συμβουλή ψυχολόγου Πώς να μην βρίζεις

Η χρήση βρισιών δεν έχει καμία σχέση με το επίπεδο εκπαίδευσης ή κοινωνικής ανάπτυξης ενός ατόμου, καθώς ο πλούτος του λεξιλογίου δεν εγγυάται την απουσία ή την παρουσία της χρήσης ορισμένων λέξεων. Το ανεπαρκές λεξιλόγιο μπορεί να οδηγήσει μόνο σε καθυστέρηση ομιλίας, σιωπή, «κοροϊδία», αλλά όχι στη χρήση αισχροτήτων ως συνωνύμων για τη συνηθισμένη ομιλία. Ταυτόχρονα, υπάρχει σχέση μεταξύ του επιπέδου ανάπτυξης των στενών κοινωνικών σχέσεων και του αριθμού των άσεμνων λέξεων που χρησιμοποιούνται. Συνήθως, όσοι βρίζουν συχνά έχουν προβλήματα όπως δυσπιστία, συχνά σκάνδαλα, ασυνέπεια αιτημάτων κ.λπ. Δεν είναι οι βρισιές που προκαλούν άμεσα διαφωνίες στις σχέσεις, αλλά η εσωτερική κατάσταση ενός ατόμου, οι λόγοι που τον αναγκάζουν να επιλέξει ορισμένες λέξεις για επικοινωνία.

Λόγοι για τους οποίους ο κόσμος βρίζει

Καθώς αναπτύσσεται η κοινωνική αλληλεπίδραση, αλλάζουν και οι μορφές των προειδοποιητικών σημάτων μεταξύ των ανθρώπων. Εάν στον κόσμο των ζώων, μια προειδοποίηση πριν από μια άμεση επίθεση είναι ένα γρύλισμα, η τριχοφυΐα και η εμφάνιση κυνόδοντων, τότε στην ανθρώπινη κοινωνία η ομιλία αναλαμβάνει αυτή τη λειτουργία. Ο λόγος για τη χρήση ενός χαλιού σε βιολογικό επίπεδο οφείλεται σε εξωτερικούς παράγοντες, επειδή Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο ένα άτομο καθιστά σαφές στους άλλους ότι ενεργεί ανάρμοστα και ότι οι περαιτέρω ενέργειες ενδέχεται να μην είναι ασφαλείς.

Ο επόμενος λόγος που προκαλεί βρισιές είναι η ανάγκη για πρόσθετη προστασία, η κατανόηση του μοιραίου της κατάστασης ή η υπερβολική δυσανεξία της. Σε όλες τις κρίσιμες καταστάσεις (θάνατοι, ατυχήματα, προσωπικές τραγωδίες κ.λπ.), ένα άτομο θα χρησιμοποιήσει άσεμνα ανάλογα λέξεων που υποδηλώνουν αυτό που συμβαίνει για να τονίσει το αδιέξοδο της κατάστασης και να δώσει στον εαυτό του ηθική δύναμη. Εκείνοι. χοντρικά, όσο περισσότερο ένα άτομο βιώνει την αβεβαιότητα, τόσο πιο άσεμνες εκφράσεις θα είναι στην ομιλία του.

Αυτοί οι λόγοι και οι λειτουργίες της βρισιάς μπορούν να χρησιμοποιηθούν από ένα άτομο παρουσία ψυχολογικών παραγόντων που συμβάλλουν στη διαμόρφωση ενός ειδικού στυλ συμπεριφοράς. Ξεκινώντας από την παιδική ηλικία, ορίζονται ορισμένα σενάρια συμπεριφοράς σε ένα άτομο, τα οποία αντιγράφονται από τους γύρω του. Επομένως, εάν στην οικογένεια ενός παιδιού συνηθιζόταν να χρησιμοποιείται άσεμνη γλώσσα, ακόμη και πίσω από πόρτες κλειστές από τα αυτιά των παιδιών, τότε οι πιθανότητες ενός τέτοιου ατόμου να γίνει βρόμικο άτομο είναι πολύ υψηλότερες από εκείνες των οποίων η χρήση έντονης γλώσσας ήταν απαράδεκτη. .

Πολλοί γονείς αρχίζουν να αναζητούν επιλογές για το πώς να σταματήσουν τις βρισιές για έναν έφηβο, αλλά δεν λαμβάνουν υπόψη τον κύριο λόγο για την εμφάνιση μιας τέτοιας συμπεριφοράς στη συγκεκριμένη ηλικία. Οι βρισιές υπάρχουν, αλλά απαγορεύονται. Η χρήση του καταδικάζεται στην πολιτιστική κοινωνία, στα μέσα ενημέρωσης και επίσης απαγορεύεται για τα παιδιά. Η χρήση βρισιών στη μεταβατική ηλικιακή περίοδο συνδέεται με την ψυχολογική ανάγκη να αισθάνονται ενήλικες, ανεξάρτητοι - οι έφηβοι χρησιμοποιούν ενεργά όλα τα απαγορευμένα για τα παιδιά, αλλά επιτρεπτά για τους ενήλικες (κάπνισμα, αλκοόλ, βρισιές, οικειότητα). Αυτό είναι ένα είδος διαμαρτυρίας ενάντια στη στάση της κοινωνίας απέναντί ​​τους ως αδύναμες και μικρές. Στο επίπεδο των σχέσεων με τους συνομηλίκους, οι βρισιές αποδεικνύεται επίσης ότι είναι ένα πολύ σημαντικό ρυθμιστικό εργαλείο - δημιουργεί την εντύπωση ψυχραιμίας και ηγεσίας και η επιδέξια χρήση ισχυρών εκφράσεων μπορεί να αλλάξει την κατανομή των κοινωνικών ρόλων σε μια εφηβική ομάδα.

Όχι μόνο μεταξύ των εφήβων, αλλά μεταξύ οποιωνδήποτε κοινωνικών ομάδων, οι βρισιές μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως μηχανισμός αναγνώρισης για τη διάκριση των μυημένων από τους ξένους. Βρίσκοντας τον εαυτό σας σε μια νέα σημαντική εταιρεία, όπου συνηθίζεται να εκφράζεστε χρησιμοποιώντας άσεμνες εκφράσεις, ένα άτομο είτε αρχίζει να εκφράζεται όπως η πλειοψηφία και παραμένει σε αυτόν τον κύκλο είτε τον αφήνει.

Η χρήση βρισιάς βοηθά στη ρύθμιση της οικειότητας των σχέσεων. Χάρη σε αυτή τη γλώσσα, μπορείτε γρήγορα να σταματήσετε να αλληλεπιδράτε με ένα άτομο ή να τον απομακρύνετε από τις δικές σας προσωπικές εμπειρίες. Επιπλέον, η εκφραστική ομιλία βοηθά στη σταθεροποίηση της συναισθηματικής κατάστασης κάποιου - να πετάξει τα συντριπτικά συναισθήματα, να εκφράσει δυσαρέσκεια (βοηθά ακόμη και σε ένα άδειο δωμάτιο, επομένως ένας συνομιλητής δεν είναι πάντα απαραίτητος).

Πώς να σταματήσεις να βρίζεις για πάντα

Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορούμε όλοι να ελέγξουμε την ομιλία μας, ενώ σε άλλες περιστάσεις ή άτομα μπορεί να μην ελέγχουμε καθόλου την ομιλία μας. Η σημασία της διακοπής της χρήσης βρισιών για πάντα και σε όλες τις καταστάσεις γίνεται μεγαλύτερη, καθώς η κοινωνία προσπαθεί για ανάπτυξη και αφαιρεί από το οπλοστάσιό της όχι μόνο την ενεργό σωματική επιθετικότητα, αλλά και τη λεκτική.

Ένας νέος γύρος εγείρεται από το πρόβλημα του πώς να σταματήσει να βρίζει για ένα κορίτσι, επειδή προηγουμένως η χρήση άσεμνων λέξεων ήταν χαρακτηριστική για άνδρες μιας συγκεκριμένης τάξης ή επαγγέλματος. Τώρα, υπό την επίδραση της χειραφέτησης, τα κορίτσια μπορούν να βρίζουν περισσότερα από τους άνδρες, αλλά τα εσωτερικά στερεότυπα της κοινωνίας δεν αλλάζουν τόσο γρήγορα όσο οι παρεχόμενες ελευθερίες και επομένως μια τέτοια συμπεριφορά γίνεται αντιληπτή ως ιδιαίτερα αποκρουστική και ακατάλληλη.

Η μέθοδος της λεκτικής έκφρασης είναι συνήθεια, και κατά συνέπεια είναι απαραίτητο να την καταπολεμήσουμε, όπως και άλλες αρνητικές συνήθειες, με επίγνωση. Ότι θα χρειαστεί χρόνος και συνειδητή προσπάθεια. Έτσι, εάν ένα άτομο αρχίσει να προσέχει την ομιλία του και να τον ελέγχει συνειδητά, κάντε μια παύση πριν εκφωνήσετε μια πρόταση, τότε ο όγκος της βρισιάς έχει ήδη μειωθεί. Η απλή εστιασμένη προσοχή θα μειώσει σημαντικά το ποσοστό χρήσης των βρισιών και αν προσθέσετε δουλειά με τις συναισθηματικές σας αντιδράσεις σε αυτό, τότε οι αλλαγές θα συμβούν πιο γρήγορα.

Θα ήταν βέλτιστο να επεξεργαστείτε διαφορετικούς τρόπους αντίδρασης σε εξωτερική πρόκληση - για παράδειγμα, ως απάντηση στην αγένεια, μπορείτε να ευχηθείτε στο άτομο μια καλή μέρα και ως απάντηση σε ένα βαρετό κείμενο που απευθύνεται σε εσάς, μπορείτε να λυπηθείτε για το άτομο . Όσο μεγαλύτερο οπλοστάσιο αντιδράσεων έχετε, τόσο πιο εύκολο θα είναι να επιλέξετε την επιλογή χωρίς βρισιές.

Αξιολογήστε προσεκτικά τον κοινωνικό σας κύκλο και προσδιορίστε πόσο φυσιολογικό είναι για την πλειοψηφία των ανθρώπων γύρω σας να χρησιμοποιούν κατάρες. Ίσως για να ξεπεράσετε αυτή τη συνήθεια, θα πρέπει να μειώσετε την επικοινωνία σας με όσους μιλούν αποκλειστικά με άσεμνη γλώσσα. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε συζητήστε το με τους στενούς σας ορκισμένους και αρχίστε να ελέγχετε την ομιλία σας μαζί. Είναι ακόμα καλύτερο όταν υπάρχει κάποιος που θα σας υπενθυμίσει ή θα σας επιστήσει την προσοχή σε τρυπήματα, γιατί σε πολλές περιπτώσεις οι λέξεις βγαίνουν από τα χείλη υποσυνείδητα και απαρατήρητα από το ίδιο το άτομο. Εκτός από τους ανθρώπους, είναι απαραίτητο να εξαιρεθούν σχετικές ταινίες, μουσική, βιβλία - όλες οι πηγές όπου χρησιμοποιούνται βρισιές.

Αντικαταστήστε λέξεις με αστεία ανάλογα που προέρχονται από ταινίες ή επιστημονικούς όρους με δύσκολους ήχους. Αρχικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιεσδήποτε άλλες λέξεις που ξεκινούν με το ίδιο γράμμα για να αντικαταστήσετε τις αισχρότητες, μέχρι να φτάσετε σε επαρκές επίπεδο ανάπτυξης της ικανότητας γρήγορης αναζήτησης λέξεων προς αντικατάσταση. Με τον καιρό, αυτό μπορεί να μετατραπεί σε ένα συναρπαστικό παιχνίδι, να εμπλέξει άλλους σε αυτό και να διασκεδάσει, βρίζοντας τα παγκόσμια γεγονότα με σκαντζόχοιρο πίτα, χρωμοσωμική πρωτεΐνη και άλλες γελοίες, αλλά αστείες εκφράσεις.

Δημιουργήστε αρνητικές τιμωρίες για τον εαυτό σας. Μπορείτε να καθορίσετε μια χρηματική ποινή για κάθε λέξη - ως αποτέλεσμα, μέχρι να πετύχετε τον στόχο, θα έχετε ένα καλό συσσωρευμένο ποσό, το οποίο μπορείτε να ξοδέψετε σε μια ανταμοιβή για τον εαυτό σας. Μπορείτε επίσης να βάλετε ένα λαστιχάκι ή ένα λαστιχένιο βραχιόλι στον καρπό σας και να το χτυπάτε πάνω στο δέρμα σας κάθε φορά που το χρησιμοποιείτε. Οι συνήθειες που αναπτύχθηκαν από την παιδική ηλικία του να μην βρίζεις μπροστά σε γονείς ή άλλα συγκεκριμένα άτομα βοηθούν πολύ. Αυτό το αντανακλαστικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως ενήλικας, κρατώντας συνεχώς μπροστά στα μάτια σας την εικόνα ενός ατόμου στο οποίο δεν ορκίζεστε. Η συμπεριφορά και η ομιλία θα αλλάξουν σχεδόν αυτόματα.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι βρισιές εμφανίζονται λόγω συγκεκριμένων προκλήσεων ή καταστάσεων. Ίσως είναι ένα συγκεκριμένο μέρος ή ένα άτομο που σας εξοργίζει. Είναι απαραίτητο να μειώσετε τον αριθμό των επαφών με ερεθιστικούς παράγοντες που δεν είναι δυνατό να επηρεαστούν και να αλλάξετε τον τύπο της απόκρισής σας σε αυτές τις αγχωτικές καταστάσεις όπου είναι δυνατόν.

Προσπαθήστε για συνεχή αυτο-ανάπτυξη. Ο εμπλουτισμός του λεξιλογίου σας θα σας βοηθήσει να βρείτε όλο και περισσότερες νέες και συναρπαστικές εκφράσεις για να αντικαταστήσετε τις πρωτόγονες βρισιές και η συνεργασία με εσωτερικές ιδιότητες όπως η υπομονή και η ενσυναίσθηση θα σας βοηθήσει να αποφύγετε πολλές συγκρούσεις και ενοχλητικές καταστάσεις. Επιπλέον, όσο περισσότερο αναπτύσσεται ένας άνθρωπος, τόσο πιο μοναδικοί γίνονται οι άνθρωποι γύρω του, η κουλτούρα της κοινωνίας και η αλληλεπίδραση αυξάνεται ανάλογα με τις δικές μας γνώσεις και δεξιότητες, πράγμα που σημαίνει ότι αναπτύσσοντας την προσωπικότητά σας, ανοίγετε το δρόμο σας σε μια νέα κοινωνία όπου η χρήση άσεμνων εκφράσεων είναι απαράδεκτη.

Μην απαιτείτε άμεσα αποτελέσματα από τον εαυτό σας, γιατί χρειάζονται τουλάχιστον τρεις εβδομάδες για να σχηματίσετε μια νέα συνήθεια και μετά μια άλλη περίοδο για να την εμπεδώσετε. Είναι καλύτερα να δημιουργήσετε επιπλέον κίνητρα και θετική στάση.

Μέχρι τα μέσα περίπου του 19ου αιώνα, οι βρωμιές στη Ρωσία ήταν ποινικό αδίκημα. Την εποχή του Τσάρου Αλεξέι Μιχαήλοβιτς Ρομάνοφ, ένα άτομο υποβλήθηκε σε δημόσιο μαστίγωμα με ράβδους επειδή χρησιμοποιούσε βρισιές!

Ο άσεμνος λόγος ανέκαθεν εθεωρείτο ένδειξη έλλειψης κουλτούρας και αναγωγής σε χαμηλή τάξη. Ήταν ένα είδος δείκτη: εδώ είναι ένα αμόρφωτο άτομο, που οδηγεί έναν αμφίβολο τρόπο ζωής και δεν προσπαθεί για θετικές αλλαγές.

Γιατί ο κόσμος βρίζει

Είναι παράλογο να μιλάμε για έλλειψη εκπαίδευσης των σύγχρονων ανθρώπων. Τώρα περισσότερο από ποτέ, το περιβάλλον παρέχει έναν απίστευτο όγκο πόρων για πολιτιστική βελτίωση, αυτο-ανάπτυξη και δημιουργικότητα. Είναι λογικό οι βρισιές να έχουν γίνει ένας συνηθισμένος αταβισμός. Ποιος είναι λοιπόν ο λόγος;

1. Η ανάγκη για προστασία και αυτοεπιβεβαίωση

Η άσεμνη γλώσσα είναι μοναδικό φαινόμενο. Υπάρχει, αλλά η ομιλία του απαγορεύεται από την κοινωνία. Όπως γνωρίζετε, η αγνόηση των κανόνων συμβαίνει είτε από αφέλεια είτε από φόβο και απελπισία. Δεν μπορούμε λοιπόν να λέμε εκείνους που αγαπούν δυνατά λόγια.

Ένα άτομο προσπαθεί να κρύψει την ευαλωτότητα και την αυτο-αμφιβολία πίσω από μια επίδειξη επιθετικότητας, ανεξαρτησίας και αγένειας.

Όσο περισσότερο ο άνθρωπος βιώνει σύγχυση και αποπροσανατολισμό στη ζωή, τόσο πιο συχνά καταφεύγει στις βρισιές. Σαν φοβισμένο και άρα εξαγριωμένο ζώο. Γκρίνισμα, σφύριγμα και δείχνοντας κυνόδοντες.

Ως αποτέλεσμα, οι έφηβοι ορκίζονται από φόβο ότι δεν θα γίνουν αποδεκτοί ως ο πραγματικός τους εαυτός. Είναι πιο εύκολο να διεκδικήσεις τον εαυτό σου σύμφωνα με τους γενικούς νόμους του πακέτου, να είσαι σαν όλους τους άλλους. Και οι ενήλικες, σηκώνοντας τεράστιο βάρος ευθύνης, βρίζουν για να πνίξουν το αίσθημα του φόβου λόγω πιθανών αποτυχιών.

Το πιο λυπηρό είναι όταν οι άνθρωποι χρησιμοποιούν βρισιές όταν επικοινωνούν μεταξύ τους. Προσβάλλοντας και εξευτελίζοντας τον συνομιλητή, ο αντίπαλος προσπαθεί να επιβληθεί σε βάρος του άλλου και τουλάχιστον για ένα δευτερόλεπτο να νιώσει την ανωτερότητά του. Αν και με ακατάλληλο τρόπο από ηθική και ηθική άποψη.

2. Τεμπελιά του νου

Πράγματι, γιατί να ταλαιπωρηθείτε και να σπαταλήσετε ενέργεια για τη σωστή κατασκευή προτάσεων, την επιλογή εκφραστικών λέξεων και τη χρήση αποτελεσματικών τεχνικών ρητορικής.

Εξάλλου, γιατί να χάνουμε χρόνο εξηγώντας με μακροσκελείς περίτεχνες φράσεις τι μπορεί να εκφραστεί με μια λέξη σε ένα δευτερόλεπτο.

Η προφορά "bl..." με διαφορετικά χρώματα τονισμού θα σώσει τον εγκέφαλο που κοιμάται και δεν θα διαταράξει τη μνήμη. Απογοητευμένος: «Λοιπόν, αγαπητή Klavdia Petrovna, ξέχασες και πάλι την ύπαρξη ενός νέου δείγματος για τη σύνταξη υπομνημάτων». Επιθετικά: «Συνάδελφε, δεν είδες ότι τοποθετούσες αυτό το βαρύ κουτί ακριβώς στο πόδι μου;» Με θαυμασμό: «Κοίτα πόσο απίστευτα όμορφο είναι τριγύρω!»

Η ικανότητα της πλήρους και όμορφης επικοινωνίας αντικαθίσταται από άχρηστα μουγκρίσματα ποικίλης διάρκειας και τονικότητας. Σταδιακά, το λεξιλόγιο εξαντλείται και το να μιλάς σωστά ρωσικά γίνεται όλο και πιο δύσκολο.

3. Συνεχής ένταση και άγχος

Έχει αποδειχτεί εδώ και πολύ καιρό ότι η σύντομη βρισιά βοηθάει να αφήσετε τον ατμό και να αισθανθείτε ξανά λειτουργικά. Οι σύγχρονοι άνθρωποι έχουν αρκετούς λόγους για καταστάσεις άγχους και σύγκρουσης.

Ένα άτομο χρησιμοποιεί άσεμνο λόγο ως προστασία από τον έξω κόσμο. Είναι σαν σκαντζόχοιρος με τρίχες.

Ένα τέτοιο άτομο βιώνει συνεχώς τόσο έντονη ψυχολογική δυσφορία που ξανά και ξανά απλά σταματά να παρατηρεί τα προβλήματα των άλλων ανθρώπων και γίνεται λιγότερο συμπαθητικός και φιλικός.

Και αυτό το μοντέλο συμπεριφοράς μεταφέρεται σε ολόκληρη την κοσμοθεωρία, διαμορφώνεται μια αρνητική αυτοαντίληψη, άλλοι άνθρωποι και γεγονότα αρχίζουν να ερεθίζουν. Έχει αποδειχθεί ότι οι βρισιές αυξάνουν τα επίπεδα αδρεναλίνης, τη θερμοκρασία του σώματος και την αρτηριακή πίεση. Όπως το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά.

Ένα άτομο καταλαβαίνει ότι αρχίζει να ρουφιέται σε μια καταστροφική χοάνη επιθετικότητας, σε διάσπαση στις διαπροσωπικές σχέσεις και έλλειψη αυτοκατανόησης. Χάνει τον έλεγχο του εαυτού του και της ζωής του.

Πώς να σταματήσετε τις βρισιές

Αποδεικνύεται ότι η βρισιά δεν υπάρχει από μόνη της, αλλά είναι μια παρενέργεια αρνητικών αλλαγών που συμβαίνουν σε ένα άτομο.

Είναι άχρηστο να πιέζεις τον εαυτό σου να μην βρίζεις. Πρέπει να βρείτε τη βασική αιτία και να κατανοήσετε τον εαυτό σας.

Αφιερώστε λίγο χρόνο για αυτοστοχασμό. Πάρτε χαρτί και στυλό, καθίστε αναπαυτικά στην αγαπημένη σας καρέκλα, χαλαρώστε. Γράψτε τις ιδέες και τους προβληματισμούς σας.

1. Προσπαθήστε να θυμηθείτε τι έγινε η προϋπόθεση για να χρησιμοποιήσετε βρισιές στην ομιλία σας. Γράψε σε ένα χαρτί τις πράξεις και τα λόγια άλλων ανθρώπων, καταστάσεις που συνήθως σε προκαλούν να τσακωθείς.
2. Πόσο σας βοηθά η άσεμνη γλώσσα και υπό ποιες συνθήκες; Ποιο είναι το πρόβλημα με τη χρήση του;
3. Φαντάσου ότι σταμάτησες να βρίζεις. Νιώθεις πιο άνετα; Ή, αντίθετα, θέλετε να ξεχύσετε τη συσσωρευμένη επιθετικότητα και τα αρνητικά συναισθήματα με άλλες μορφές;
4. Πόσο πολύ χρειάζεσαι μια βρισιά;

Αναλύστε τις απαντήσεις σας. Σκεφτείτε ένα σχέδιο δράσης για να επιστρέψετε την όμορφη ρωσική γλώσσα στην ομιλία σας με βάση τις συστάσεις που δίνονται.

Αλλάξτε τη στάση σας απέναντι στους ανθρώπους και τις περιστάσεις.Έχοντας καταλάβει τους λόγους που σε κάνουν να θέλεις να βρίζεις, προσπάθησε είτε να αλλάξεις στάση απέναντί ​​τους είτε να τους διαγράψεις από τη ζωή σου.

Για παράδειγμα, βρίζετε ενώ οδηγείτε. Είναι ξεκάθαρο ότι ανησυχείς συνεχώς εσωτερικά, όντας υπεύθυνος για τους επιβάτες και την ασφάλεια του αυτοκινήτου. Οι πεζοί που τρέχουν στο δρόμο οπουδήποτε και οι απερίσκεπτοι οδηγοί θεωρούνται από εσάς ως πιθανή απειλή. Φοβάσαι, αυτό είναι φυσιολογικό.

Αλλά έχει νόημα να ενθουσιάζεστε και να χρησιμοποιείτε άσχημα λόγια, μειώνοντας έτσι τη συγκέντρωσή σας κατά την οδήγηση; Οι άλλοι χρήστες του δρόμου είναι απίθανο να σας δώσουν προσοχή και οι βρισιές δεν θα αλλάξουν τη γενική κατάσταση στο δρόμο. Ίσως είναι πιο εύκολο να εκπνεύσετε και, βουίζοντας την αγαπημένη σας μελωδία, να οδηγήσετε ήρεμα στο σπίτι με υπέροχη διάθεση, χωρίς να αγχώνεστε.

Μάθε να χαλαρώνεις.Μπορείτε να ανακουφίσετε το άγχος παίζοντας αθλήματα, το αγαπημένο σας χόμπι, περνώντας χρόνο με αγαπημένα πρόσωπα ή στη φύση. Καθώς μαθαίνετε να βρίσκετε χρόνο για τον εαυτό σας και να ανακουφίζετε από το άγχος, θα παρατηρήσετε ότι καταφεύγετε σε άσεμνες λέξεις όλο και λιγότερο συχνά.

Χτίστε την αυτοπεποίθησή σας.Δεν μπορείς να διεκδικείς ατελείωτα τον εαυτό σου σε βάρος άλλων ανθρώπων. Χρειάζεστε τον δικό σας εσωτερικό πυρήνα, την αίσθηση του εαυτού σας ως ανθρώπου που σέβεστε, εκτιμάτε και αγαπάτε. Όποιος έχει αυτοπεποίθηση, έχει εσωτερική δύναμη και δυνατό πνεύμα δεν θα επιτρέψει ποτέ στον εαυτό του να ταπεινώσει έναν άνθρωπο και να επιτεθεί στην υπερηφάνεια του.

Προσπαθήστε να ελέγξετε τα συναισθήματά σας. Η πιο αποτελεσματική επιλογή είναι να μετρήσετε νοερά μέχρι το δέκα πριν απαντήσετε σε ένα δυσάρεστο άτομο ή αντιδράσετε στην τρέχουσα κατάσταση. Αντικαταστήστε τις άσεμνες λέξεις με εναλλακτικές εκφράσεις από τα κανονικά ρωσικά. Θα χρειαστεί λίγη εξάσκηση και υπομονή για να το συνηθίσεις.

Αναπτύξτε συνεχώς τον εαυτό σας.Μην σταματάς εκεί. Διαβάστε περισσότερη ποιοτική λογοτεχνία, διευρύνετε το λεξιλόγιό σας. Λάβετε μέρος σε εικονικές εκπαιδευτικές πλατφόρμες, βελτιώστε τις δεξιότητές σας, κατακτήστε σχετικές ειδικότητες και ενδιαφέρεστε για τον κόσμο. Θέστε νέους στόχους, ονειρευτείτε, προχωρήστε.

Αυτό θα σας δώσει αυτοπεποίθηση και θα κάνετε θετικές αλλαγές στη ζωή σας. Είναι πιθανό να συναντήσετε ενδιαφέροντα άτομα με τα οποία είναι ευχάριστο να μιλάτε χωρίς βρισιές. Επιπλέον, θα μάθετε να απολαμβάνετε χρησιμοποιώντας όμορφα και πλούσια σχήματα λόγου.

Με απλά λόγια - χαλάκια. Συμβαίνει όμως στη χώρα μας να ακούγονται παντού. Γραφείο, μέσα μαζικής μεταφοράς, δημοτικό πάρκο, αυλή σχολείου, πανεπιστήμιο - άτυπες λέξεις μας περιβάλλουν, που προέρχονται κυριολεκτικά από παντού. Ωστόσο, αν έχετε ήδη αναρωτηθεί πώς να σταματήσετε τις βρισιές, έχετε κάνει το πρώτο, αν και πολύ μικρό, βήμα. Είναι όμως αυτό εφικτό;

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να βρείτε το σωστό κίνητρο για αυτό. Ίσως έχετε μικρά παιδιά στο σπίτι σας και δεν θέλετε να χρησιμοποιούν άσχημη γλώσσα ενώ σας μιμούνται. Ή απλά θέλετε να διατηρήσετε την εικόνα ενός καλομαθημένου, μορφωμένου ανθρώπου, στην οποία δεν ταιριάζει καθόλου η βρισιά.

Οι ιστορικοί και οι γλωσσολόγοι πιστεύουν ότι κυριολεκτικά όλες οι βρισιές που γνωρίζουμε προέρχονται από αρχαία ειδωλολατρικά ξόρκια. Επιπλέον, αυτά τα ξόρκια δεν στόχευαν σε κάτι καλό και φωτεινό, αλλά στην καταστροφή και την καταστροφή του ανθρώπινου γένους. Χρησιμοποιήθηκαν για να φέρουν κακοτυχία (ιδιαίτερα, στειρότητα) σε ολόκληρα έθνη. Δεν είναι τυχαίο ότι τα περισσότερα από αυτά συνδέονται με τον ένα ή τον άλλο τρόπο με τα γεννητικά όργανα. Στην πραγματικότητα, ο πραγματικός σκοπός αυτών των λέξεων είναι ένα είδος κατάρας.

Ωστόσο, δεν αρκεί να καταλάβουμε ότι η χρήση βωμολοχιών είναι κακό. Τι συμβουλεύουν οι ψυχολόγοι σε όσους αναζητούν τρόπο να σταματήσουν τις βρισιές;

Υπάρχουν πολλές λογοτεχνικές λέξεις που μπορούν να αποτελέσουν εξαιρετικό υποκατάστατο της χυδαιότητας. Σημείωση: συνήθως οι αισχρότητες βγαίνουν από το στόμα όταν βιώνουμε ένα κύμα συναισθημάτων (τις περισσότερες φορές αρνητικά). Και όλα αυτά επειδή είμαστε πολύ τεμπέληδες (ή το λεξιλόγιό μας δεν μας επιτρέπει) να βρούμε έναν κατάλληλο λογοτεχνικό αντικαταστάτη για αυτήν ή τη λέξη.

Συχνά χρησιμοποιούμε βρισιές χωρίς να το προσέχουμε. Θα ήταν ιδανικό αν υπάρχει ένα άτομο στο περιβάλλον σας που είναι έτοιμο να σας βοηθήσει και να «ελέγχει» τη ροή των λέξεων που λέτε. Αυτό το άτομο θα πρέπει να σας επιπλήξει υπομονετικά κάθε φορά που αποκλίνετε για άλλη μια φορά από την απόφασή σας να σταματήσετε τις βρισιές.

Μερικοί άνθρωποι που αναζητούν τρόπους να σταματήσουν τις βρισιές βοηθούνται από κάτι σαν «σύστημα επιβολής προστίμων». Τέτοιες μέθοδοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο στον οικογενειακό κύκλο όσο και στην εργασία (στη δεύτερη επιλογή, μπορείτε να "εκπολιτίσετε" μια ολόκληρη ομάδα!). Το θέμα είναι απλό. Αγοράζετε ή φτιάχνετε έναν κουμπαρά με τα χέρια σας και ορίζετε το ύψος του προστίμου. Μπορεί να είναι ελάχιστο - 5, 10 ρούβλια. Ωστόσο, δεν θέλετε να τους αποχωριστείτε εξαιτίας μιας τέτοιας μικροσκοπίας, σωστά; Ο «δράστης» πρέπει να ζητήσει συγγνώμη από όλους και μετά να βάλει τα χρήματα στον κουμπαρά.

Αν ψάχνετε τρόπους για να σταματήσετε τις βρισιές, προσπαθήστε να καταλάβετε ότι κάθε άτομο αναπαράγει πληροφορίες ακριβώς με τη μορφή που τις λαμβάνει. Προσπαθήστε να διαβάζετε όσο το δυνατόν περισσότερες εφημερίδες, βιβλία, ειδήσεις, όπου δεν χρησιμοποιούνται καθόλου βρισιές. Παρεμπιπτόντως, η κλασική λογοτεχνία, μεταξύ άλλων, θα σας βοηθήσει να διευρύνετε το λεξιλόγιό σας.

Σκεπτόμενοι πώς να σταματήσουν να βρίζουν, μερικοί άνθρωποι ξεκινούν ένα ολόκληρο σημειωματάριο στο οποίο σημειώνουν πληροφορίες για το πόσα είπαν κάθε μέρα. Είναι καλύτερο εάν ένα τέτοιο σημειωματάριο, tablet ή σημειωματάριο είναι πάντα στο μάτι σας. Η ενσυνειδητότητα θα σας βοηθήσει να σταματήσετε να μαλώνετε και κατά μέσο όρο χρειάζονται περίπου 3 εβδομάδες για να αναπτύξετε τη συνήθεια να ελέγχετε τον εαυτό σας.

Για πολλούς, η πιο αποτελεσματική μέθοδος είναι η τιμωρία. Εδώ παίζει ρόλο η αρχή των αντανακλαστικών. Για παράδειγμα, μπορείτε να βάλετε στο χέρι σας ένα λάστιχο για χρήματα, σαν βραχιόλι. Κάθε φορά που βγαίνει μια βρισιά από το στόμα σας, πρέπει να την τραβάτε προς τα πίσω και να την αφήνετε απότομα, ώστε το λάστιχο να χτυπήσει οδυνηρά το χέρι σας. Με τον καιρό, ο εγκέφαλός σας θα αρχίσει να φοβάται να πει βρισιές.

Δεν υπάρχει τίποτα δύσκολο στο πώς να σταματήσεις να βρίζεις ένα κορίτσι ή έναν άντρα. Μην απαιτείτε το αδύνατο από τον εαυτό σας: πρώτα, συνηθίστε τον εαυτό σας στο γεγονός ότι οι κακές λέξεις πρέπει να προφέρονται πολύ ήσυχα, σχεδόν αόρατα. Στη συνέχεια, μπορείτε να τα αφήσετε έξω, να τα συντομεύσετε και ούτω καθεξής, μέχρι να εξαφανιστούν εντελώς από την ομιλία σας.

Και, φυσικά, προσπαθήστε να αντιμετωπίζετε τα πάντα θετικά - τότε η ανάγκη για "κατάρες" θα εξαφανιστεί εντελώς με την πάροδο του χρόνου.

Λοιπόν, σήμερα θα μιλήσουμε ξανά για σοβαρά πράγματα. Θέμα άρθρου: «Πώς να σταματήσεις να βρίζεις;» . Οι βρισιές, και μάλιστα δημόσια, είναι μια από τις πιο αποκρουστικές κακές συνήθειες. Το κάπνισμα είναι καλύτερο από το να βρίζεις. Δεδομένου ότι οι βρισιές είναι μια κακή συνήθεια, μπορεί να εξαλειφθεί. Απλά μην νομίζετε ότι θα είναι εύκολο να το κάνετε. Για να εξαλείψετε οποιαδήποτε συνήθεια, θα χρειαστείτε πολύ χρόνο, επίγνωση και αυτοέλεγχο. Και αν είστε αδύναμος, τότε βιδώστε αυτή τη σελίδα. Με την ευκαιρία, μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο -. Σε αυτό το άρθρο θα χρησιμοποιήσουμε τις ίδιες μεθόδους. Ετοιμος? Τότε προχωρήστε.

Πρώτα θα σου κάνω διάλεξη για να ντρέπεσαι ως άνθρωπος που βρίζει. Σε αυτό το διάστημα, ενώ σε ντρέπομαι, προσπάθησε να μην βρίζεις. Αυτό είναι σαν το πρώτο σας καθήκον για να απογαλακτιστείτε από τις βρισιές. Ας ξεκινήσουμε λοιπόν.

Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι αργά ή γρήγορα αρχίζουν να βρίζουν. Στα σχολικά μου χρόνια το παρακολούθησα πολύ στενά, γιατί οι γονείς μου μου έλεγαν ότι μόνο τα κατακάθια της κοινωνίας βρίζουν. Αλλά όταν έγινα 15, άρχισα να χρησιμοποιώ κακές λέξεις. Ένιωσα τέτοια ανακούφιση που οι λέξεις δεν μπορούν να το περιγράψουν. Είναι σαν να μην έχω πάει τουαλέτα όλη μου τη ζωή, αλλά εδώ επέτρεψα στον εαυτό μου...

Το Mat βοηθά τους ανθρώπους να μιλήσουν και μετά να νιώσουν ανακούφιση. Εδώ δεν έχω τίποτα εναντίον, ορκίστηκα για 5 λεπτά και σταμάτησα. Αλλά μερικοί άνθρωποι δεν ξέρουν καν τη συνείδησή τους. Εισάγουν μια λέξη κάθε δύο λέξεις "δεκάρα". Είναι αφόρητο να τους ακούς. Αυτοί οι άνθρωποι είναι σίγουρα στο χαμηλότερο κοινωνικό επίπεδο. Αν και υπάρχουν εξαιρέσεις. Όταν ένας μορφωμένος άνθρωπος είναι αμέσως εμφανές. Ένας μορφωμένος και έξυπνος άνθρωπος δεν θα επιτρέψει ποτέ στον εαυτό του να εκφραστεί έτσι, ειδικά μπροστά σε κόσμο.

Όταν ένας άντρας βρίζει, είναι αηδιαστικό, αλλά όταν ένα κορίτσι αρχίζει να βρίζει, είναι απολύτως τρομερό. Φαντάζεσαι!!! Ένας εκπρόσωπος του ωραίου φύλου ορκίζεται. Τέτοια κορίτσια δεν είναι τίποτα τέτοιο. Αν μόνο οι ίδιοι κακομαθημένοι. Το θέμα είναι ότι το όμοιο έλκει όμοιο. Ένας έξυπνος νέος δεν θα τα βάλει ποτέ με έναν άσπονδο ορκιστή.

Και μεγάλη ντροπή για το κορίτσι που επιτρέπει στον εαυτό της να χρησιμοποιεί τέτοιες λέξεις. Ένα κορίτσι είναι εκπρόσωπος του ωραίου φύλου. Οι άντρες πρέπει να τρελαίνονται όταν τη βλέπουν, όχι να τρέχουν μακριά όταν την ακούν. Παιδιά θα έπρεπε να ντρέπεστε αν βρίζετε μπροστά σε κορίτσι. Είναι ντροπή να ορκίζεσαι παρουσία κοριτσιού, αλλά ντροπή σου αν επιτρέψεις στον εαυτό σου να χρησιμοποιεί τέτοιες λέξεις σε ένα κορίτσι.

Γυναίκες, αν ο φίλος σας σας φωνάζει με άσεμνα ονόματα, κλωτσήστε τον στο πρόσωπο. Κανένας κανονικός άντρας δεν θα επέτρεπε στον εαυτό του να κάνει τέτοια πράγματα. Δεν πειράζει αν ζητήσει συγγνώμη αργότερα, αλλά αν συνεχίσει να σε επιπλήττει, σημαίνει ότι δεν σε σέβεται πια. Πέτα ένα τέτοιο πα..λου στο λαιμό.

Πώς να σταματήσετε τις βρισιές;

Ο κόσμος βρίζει γιατί έτσι τους μεγάλωσαν. Βρίσκονται συνεχώς σε κύκλους όπου οι άλλοι βρίζουν. Και αν ένα άτομο δεν ορκίζεται, τότε δεν θα ενταχθεί στην κοινωνία στην οποία βρίσκεται.

Ο πρώτος τρόπος να σταματήσεις τις βρισιές είναι να φύγεις από μια κοινωνία που βρίζει. Για να γίνει αυτό, αρκεί να αλλάξετε δουλειά. Εξάλλου, ο άνθρωπος περνά τον περισσότερο χρόνο του στη δουλειά. Αν κάποιος εργάζεται ως φορτωτής, σε εργοτάξιο ή σε κέντρο σέρβις αυτοκινήτων, τότε είναι κατανοητό γιατί βρίζει. Αυτή είναι η νοοτροπία. Για κάποιο λόγο παρατηρώ ότι οι άνθρωποι επιλέγουν τη δουλειά που ταιριάζει στη νοοτροπία τους. Δεν έχω δει ούτε ένα άτομο που να μην βρίζει ενώ εργαζόταν σε εργοτάξιο, σε σέρβις αυτοκινήτων ή σέρβις ελαστικών.

Οι γονείς μου έχουν μια επιχείρηση - ένα παντοπωλείο. Μέσα στα 10 χρόνια δουλειάς, ένας τεράστιος αριθμός πωλητών άλλαξε και όλοι, ως σύνολο, ορκίστηκαν. Δεν έχω δει ποτέ πωλητές να μην βρίζουν. Είναι ευγενικοί μπροστά σας, αλλά μόλις ενεργοποιήσετε την κρυφή κάμερα για ακρόαση, αυτό είναι όλο το δώρο τους "να μιλάω όμορφα"ρέει σαν καταρράκτης. Είναι αδύνατο να ακούσεις. Ένα άτομο επιλέγει μια δουλειά σύμφωνα με τη νοοτροπία του, αυτό είναι ξεκάθαρο. Η δουλειά πρέπει να αλλάξει σε άλλη δουλειά, όπου εμπλέκεται μια εντελώς διαφορετική κοινωνία. Το όμοιο έλκει το όμοιο, δηλαδή το έργο βρίσκει τον άνθρωπο του αν το ταιριάξει και το αντίστροφο.

Η επόμενη μέθοδος είναι πολύ επώδυνη, αλλά για να σταματήσετε τις βρισιές, πρέπει να τη χρησιμοποιήσετε. Έχω ήδη μιλήσει για αυτόν νωρίτερα. Πρέπει να βάλετε μια ελαστική ταινία στο χέρι σας "εκατομμυριούχος". Αυτό είναι το λαστιχάκι που τυλίγεται γύρω από τα χρήματα. Κάθε φορά που χρησιμοποιείτε άσεμνη γλώσσα, θα πρέπει να τραβάτε αυτό το λάστιχο όσο πιο σφιχτά γίνεται και μετά να το αφήνετε έτσι ώστε να χτυπήσει ΔΥΝΑΤΑ στο χέρι σας. Κατά τη διάρκεια του πόνου, μην σκέφτεστε καν τις βρισιές, όπως: «Ω, γαμ...εμένα!!!»ή "Γαμώ, πονάει!!!". Εδώ πρέπει να κρατηθείς. Αν δεν μπορούσες, θα πρέπει να χτυπήσεις τον εαυτό σου ξανά και ούτω καθεξής μέχρι να σταματήσεις να βρίζεις. Εάν δεν έχετε πού να πάρετε μια τέτοια ελαστική ταινία, χρησιμοποιήστε ένα σοκ, αλλά θα πονέσει ακόμα περισσότερο. Το χρειάζεσαι?

Για να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε άσεμνες λέξεις της μεγάλης και ισχυρής ρωσικής γλώσσας, θα πρέπει σίγουρα να ενεργοποιήσετε την επίγνωσή σας για να ελέγξετε την ομιλία σας. Όλοι οι άνθρωποι ζουν με αυτόματο πιλότο. Λίγοι άνθρωποι ελέγχουν συνειδητά τη ζωή τους. Η ζωή μας διέπεται από συνήθειες και προγράμματα. Χωρίς επίγνωση, κάθε συνήθεια είναι δύσκολο να εξαλειφθεί. Γι' αυτό σου έδωσα αυτό το κόλπο με το λάστιχο. Ενεργοποιεί την επίγνωσή σας με κάθε δυνατό χτύπημα. Για να μειώσετε τον αριθμό τέτοιων χτυπημάτων, χρειάζεστε επίγνωση και έλεγχο της ομιλίας σας.

Στο τέλος της ημέρας, μπορείτε να καταγράψετε τα αποτελέσματά σας γραπτώς ή στο κεφάλι σας. Είναι ξεκάθαρο ότι δεν θα είναι δυνατό να σταματήσεις να βρίζεις εντελώς σε μια μέρα. Όλα έρχονται σταδιακά. Αν άρχισες να παρατηρείς ότι κάθε μέρα βρίζεις όλο και λιγότερο, τότε σε συγχαίρω, προοδεύεις.

Φυσικά, θα πρέπει να φτάσετε σε ένα νέο επίπεδο της προσωπικής σας εξέλιξης. Πρέπει να κάνουμε μια κοινωνική μετάβαση. Όπως είπα, μόνο η κατώτερη τάξη της κοινωνίας βρίζει. Θέλετε πραγματικά να είστε κάτω; Φυσικά και όχι. Αρχίστε να προχωράτε συνειδητά σε ένα υψηλότερο κοινωνικό επίπεδο. Για να το κάνετε αυτό, φροντίστε την εκπαίδευσή σας. Οι μορφωμένοι άνθρωποι στις περισσότερες περιπτώσεις δεν βρίζουν, μόνο νευρικά άτομα επιτρέπουν στον εαυτό τους να το κάνουν αυτό. Διαβάστε το άρθρο για

Οι βρισιές θεωρείται ένα είδος λεκτικής επιθετικότητας, ο κίνδυνος της οποίας δεν γίνεται άμεσα αντιληπτός σε όλους. Όπως και άλλες κακές συνήθειες, η τάση να εκφράζει κανείς τα συναισθήματά του υψώνοντας τη φωνή του και χρησιμοποιώντας βρισιές σχηματίζεται γρήγορα και εύκολα, αλλά το να απαλλαγούμε από αυτήν είναι πολύ πιο δύσκολο. Μερικοί άνθρωποι για πολύ καιρό δεν παρατηρούν καν την υπερβολική βωμολοχία στην ομιλία τους, και όταν τελικά παρατηρούν, τρομοκρατούνται και αρχίζουν πυρετωδώς να αναζητούν τρόπους για να απαλλαγούν από αυτή τη μάστιγα.

Γιατί η λεκτική επιθετικότητα θεωρείται κακή συνήθεια;

Η χρήση της βωμολοχίας δεν θεωρείται αβάσιμα ως επιβλαβές φαινόμενο: όπως κάθε άλλη εκδήλωση λεκτικής επιθετικότητας, η βρισιά μειώνει το επίπεδο της κουλτούρας του λόγου, χυδαιοποιεί τη γλώσσα και δημιουργεί μια οδυνηρή εντύπωση επικοινωνίας μεταξύ των συνομιλητών. Συχνά και πολλές ακατάλληλα χρησιμοποιούμενες βρισιές υποδηλώνουν ότι ένα άτομο έχει προβλήματα με το λεξιλόγιο ή την ψυχική υγεία (είναι γνωστό ότι οι άνθρωποι που επιβαρύνονται με πολλά συμπλέγματα με χαμηλή ή υψηλή αυτοεκτίμηση βρίζουν πιο συχνά).

Δυστυχώς, ακόμη και η επίγνωση του προβλήματος δεν οδηγεί πάντα στην απαλλαγή από αυτό.

Η βρισιά είναι σταθερά ριζωμένη στο καθημερινό λεξιλόγιο και μερικές φορές χρησιμοποιείται από τους ανθρώπους συνειδητά - ως διαμαρτυρία και εξέγερση ενάντια σε φαινόμενα που για κάποιο λόγο τους είναι δυσάρεστα.

Τα παιδιά που βρίζουν είναι μια ιδιαίτερη περίπτωση: παρατηρώντας τους ανθρώπους γύρω τους, τα παιδιά, με την εγγενή τους περιέργεια, αντιγράφουν τη συμπεριφορά των ενηλίκων, οι οποίοι, όπως γνωρίζουμε, δεν είναι πάντα αρκετά συγκρατημένοι.

Αλλά όπως και να έχει, ένας άντρας ή ένα κορίτσι που έχει περάσει το κατώφλι μιας δύσκολης και συναισθηματικά ανισόρροπης εφηβείας πρέπει να μπορεί να συγκρατήσει τις παρορμήσεις του και να εκφράσει ακόμη και τα πιο δυνατά συναισθήματα με αξιοπρεπή γλώσσα.

Πώς να σταματήσετε τις βρισιές;

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να απογαλακτιστείτε από τη χρήση άσεμνης γλώσσας. Είναι δύσκολο να επιλέξετε την πιο αποτελεσματική, καθώς κάθε τεχνική επηρεάζει διαφορετικά διαφορετικά άτομα. Ρωτήστε αγόρια και κορίτσια που έχουν απαλλαγεί από αυτήν την κακή συνήθεια πώς να σταματήσετε τις βρισιές, δοκιμάστε πολλές διαφορετικές μεθόδους στον εαυτό σας - και θα βρείτε τη δική σας επιλογή. Η πιο κοινή μέθοδος θεωρείται "αυτοεκπαίδευση": ένα άτομο απογαλακτίζεται συστηματικά από τις βρισιές, χρησιμοποιώντας διαθέσιμα μέσα.

Μπορώ:

Ψυχολογική διαβούλευση

Μερικές φορές, για να διακόψετε επιτέλους μια δυσάρεστη συνήθεια, χρειάζεται απλώς να κατανοήσετε τον εαυτό σας και να σταματήσετε να είστε ντροπαλοί, κομπλεξικοί, θυμωμένοι και να ανησυχείτε για μικρά πράγματα. Επιπλέον, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η αφθονία της άσεμνης γλώσσας στην επικοινωνία σας βάζει αμέσως σε δυσμενές φως, ακόμα κι αν στην πραγματικότητα μπορείτε να αποκαλείτε τον εαυτό σας μορφωμένο άτομο που έλαβε καλή ανατροφή στην παιδική ηλικία.

Θέλετε οι άλλοι να παρατηρήσουν τις θετικές σας πλευρές; Προσπαθήστε να σταματήσετε τις βρισιές και πολλά θα αλλάξουν!

Θετική σκέψη

Είναι χρήσιμο να μάθετε θετική σκέψη: αν σταματήσετε να ανησυχείτε για μικρά πράγματα, η επιθυμία να ορκιστείτε θα γίνει λιγότερο έντονη. Συνήθως, με τη βοήθεια της βρισιάς, μεταφέρουμε τα πιο δυνατά συναισθήματα (συνήθως αρνητικά) και αν το ίδιο το συναίσθημα έχει ξεθωριάσει, τι νόημα έχει να μολύνεις τον λόγο σου με βρισιές;

Κάθε φορά που γλιστράτε στην αρνητικότητα, σταματήστε νοερά τον εαυτό σας, πάρτε μια βαθιά ανάσα και δείτε την κατάσταση από τη θετική πλευρά. Καταλάβετε ότι δεν υπάρχει τίποτα μοιραίο σε ένα λεωφορείο που ξεφεύγει από τη μύτη σας, σε κακές καιρικές συνθήκες ή σε μια δυσάρεστη συζήτηση με το αφεντικό σας.

Να είστε πιστοί στον εαυτό σας

Να είστε πιστοί στον εαυτό σας. Η υπομονή σε αυτή την περίπτωση είναι το κλειδί της επιτυχίας. Ένας φίλος μπορεί να σας πει πώς σταμάτησε να βρίζει σε μια εβδομάδα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα ξεπεράσετε την κακή συνήθεια τόσο γρήγορα και αυτό είναι φυσιολογικό. Η συνήθεια της βρισιάς έχει αναπτυχθεί κατά πάσα πιθανότητα με τα χρόνια, επομένως μπορεί να χρειαστεί περισσότερος από έναν μήνα για να εξαλειφθεί.

Αλλαγή του τρόπου ομιλίας

Ένας άλλος τρόπος για να απαλλαγείτε από τις βρισιές στην επικοινωνία έγκειται στην αλλαγή του γενικού τρόπου ομιλίας. Πρέπει να καταλάβετε σε ποιες περιπτώσεις βρίζετε πιο συχνά και σταδιακά να αντικαταστήσετε τις βρισιές και τις εκφράσεις με πιο αξιοπρεπή ανάλογα.

Για να κάνετε τη διαδικασία αντικατάστασης μεμονωμένων λέξεων και ολόκληρων φράσεων πιο εύκολη, προσπαθήστε να επιλέξετε σύμφωνες φράσεις - για παράδειγμα, ξεκινώντας με το ίδιο γράμμα με μια άσεμνη κατάρα ή παρόμοιο ήχο. Ακόμα κι αν με την πρώτη ματιά φαίνονται εντελώς ανούσια, σίγουρα θα παίξουν το ρόλο τους και θα βρίζεις πολύ λιγότερο συχνά και με τον καιρό θα μπορέσεις να εγκαταλείψεις εντελώς αυτή την κακή συνήθεια.

Δώστε το σωστό παράδειγμα στα παιδιά

Προσπαθήστε να δώσετε το σωστό παράδειγμα στα παιδιά σας. Μην βρίζεις μπροστά τους, για να μην τους μολύνεις με την κακή σου συνήθεια. Λάβετε υπόψη ότι στη ζωή υπάρχουν μερικές στιγμές που ακόμη και οι πιο συγκρατημένοι άνθρωποι ορκίζονται - από πόνο, φόβο και άλλα έντονα συναισθήματα που είναι 100% πέρα ​​από τον έλεγχο της συνείδησης.