Πώς να διαχειριστείτε τα πάντα και να ζήσετε τη ζωή στο έπακρο: πρακτικές συμβουλές. Πώς να έχετε χρόνο για να ζήσετε και να εργαστείτε: συμβουλές για γυναίκες

Ίσως ένα από τα πιο οδυνηρά ερωτήματα για μια νεαρή μητέρα είναι πού να βρει χρόνο για τα πάντα. Ποιος θα εξηγούσε πώς να καταφέρνεις να κάνεις τις δουλειές του σπιτιού όταν έχεις μικρά παιδιά και μέχρι το βράδυ όλα ξεφεύγουν από τον έλεγχο και φαίνεται ότι είσαι η χειρότερη μητέρα στον κόσμο... Ακούγεται οικείο; Στη συνέχεια, διαβάστε.

Πριν διαβάσετε το άρθρο, πάρτε ένα φύλλο χαρτιού από το σημειωματάριό σας και γράψτε σε αυτό αυτό που θα θέλατε περισσότερο στη ζωή σας, αλλά δεν το έχετε καταφέρει ακόμα. Γράψτε το και τοποθετήστε το προσεκτικά σε ένα απομονωμένο μέρος της κουζίνας, κάτω από ένα βάζο με ρύζι. Επειδή…

Όλη μέρα στριφογυρνάς και στριφογυρνάς: «Εντάξει, τώρα θα μαγειρέψω το μεσημεριανό, μετά θα κλείσω ραντεβού με τον γιατρό, μετά ήθελα να διαβάσω και για τα σχολεία της περιοχής, θα πάω να κάνω ένα μπάνιο. αν είμαι πολύ τυχερός, δηλ. Αν τα παιδιά κοιμούνται ακόμα, θα μαζέψω τα παιχνίδια για εκατοστή φορά - και αυτό είναι! Α, όχι, πρέπει ακόμα να πετάξεις τα ρούχα στο πλυντήριο, να πληρώσεις το νηπιαγωγείο και να ξεχωρίσεις το σιτάρι από την ήρα, δηλαδή να διαλέξεις την πλαστελίνη από το μπολ με το φαγητό της γάτας. Και η μαμά φώναξε ήδη δύο φορές για κάτι...» Ενώ έριχνε το πλυντήριο, ο γιος μου ούρλιαξε στην κρεβατοκάμαρα - θέλει να ξαπλώσω μαζί του... Μάλλον πρέπει να σβήσω τη σόμπα, διαφορετικά θα καούν όλα . Πότε θα τελειώσει αυτό;.. Πώς να διαχειριστείς τα πάντα;

Πώς να συμβαδίζετε με τις δουλειές του σπιτιού για τη μαμά

Επιλέξτε μια απάντηση:

• Α) Ποτέ και με κανέναν τρόπο.
• Β) Πρέπει να προσπαθήσουμε να προσεγγίσουμε το πρόβλημα με διαφορετικό τρόπο.
• Γ) Ακόμα κι αν δεν καταφέρω να το βάλω υπό έλεγχο μέχρι το τέλος των ημερών μου, θα προσπαθήσω.

Λοιπόν, ας το πάρουμε με τη σειρά. Πριν προσπαθήσετε να αγκαλιάσετε την απεραντοσύνη, σας προτείνω να αναρωτηθείτε σοβαρά:

Ποιος με ενέπνευσε ότι πρέπει να κάνω τα πάντα;

Ίσως έχετε κάποια στερεότυπα ή εικόνες που κυκλοφορούν από τα μέσα ενημέρωσης για μια υπεργυναίκα; Ή μήπως ο σύζυγός σας ανέπτυξε τέτοιες προσδοκίες ως αποτέλεσμα των ίδιων εικόνων που κυκλοφόρησαν στα μέσα ενημέρωσης; Έτσι, ο σύζυγος ενός από τους φίλους μου, που επέστρεφε σπίτι από τη δουλειά, απογοητευόταν συχνά: τον υποδέχτηκε η γυναίκα του με αθλητική φόρμα, κουρασμένος. Πέρασε όλη την ημέρα με ένα βρέφος που ούρλιαζε από πόνους στην κοιλιά και δεν κοιμόταν καθόλου. Αν και το διαμέρισμα ήταν τακτοποιημένο, δεν ήταν τόσο καλό όσο συνήθιζε· υπήρχε δείπνο, αλλά, όπως λένε, χωρίς ψυχή και φαντασία: «Κρέας στα γαλλικά; Πόσο βαρετό! Λοιπόν, γιατί τα χρειάζεται όλα αυτά;! Το φαντάστηκε τελείως διαφορετικά: κατεβαίνει από το άσπρο άλογο, ανοίγει την πόρτα και μια όμορφη σύζυγος με ένα χαριτωμένο φόρεμα και με μπούκλες να πέφτουν στους ώμους της βγαίνει να τον συναντήσει. Ναι, και καλοντυμένα, γελώντας δυνατά παιδιά τρέχουν προς το μέρος του φωνάζοντας: «Γουράι! Ήρθε ο μπαμπάς! Είναι σαφές ότι δεν χρειάζεται να αναφέρουμε την καθαριότητα του σπιτιού και το στρωμένο τραπέζι.

Όχι, μην με παρεξηγήσετε: δεν θέλω να πω καθόλου ότι ένας σύζυγος δεν έχει δικαίωμα να περιμένει κάτι τέτοιο και ότι δεν πρέπει να προσέχει καθόλου την εμφάνισή του. Είναι σημαντικό να καταλάβετε τι και σε ποιον προσπαθείτε να αποδείξετε. Ίσως να είσαι τελειομανής από μόνος σου, αλλά ως παιδί ήσουν πάντα ως παράδειγμα για όλους;

Πώς πληρώνω για αυτό;

Η αυτοεκτίμηση, η διάθεση και η υγεία σας υποφέρουν από αυτό. Γίνεσαι ευερέθιστος. Τι συμβαίνει εάν η ιδιοκτήτρια του σπιτιού κουραστεί, δυσαρεστηθεί με τον εαυτό της και νιώθει ότι καταπιέζεται από τις περιστάσεις; Αυτό είναι σωστό - όλοι θα το πάρουν!

Πώς να τα κάνετε όλα;

Η συνειδητοποίηση ότι το να έχεις χρόνο να κάνεις τα πάντα είναι ουτοπία. Αλλά είναι πολύ πιθανό να γίνουν πολλά. Ωστόσο, κάτι θα πρέπει αναπόφευκτα να θυσιαστεί. Και αποφασίζεις τι θα γίνει και τι θα πρέπει να εγκαταλειφθεί. Συμφωνήστε ότι το να τελειώσετε τη μέρα με την κατανόηση ότι καταφέρατε να κάνετε το πιο σημαντικό πράγμα, αν και δεν προλάβατε να παρακολουθήσετε το "Fashionable Verdict", είναι πολύ πιο ευχάριστο από το να αποκοιμηθείτε με τη σκέψη: "Ε, δεν είχα καιρός να ξανακάνουμε οτιδήποτε."

Βάζουμε προτεραιότητες, διαγράφουμε οτιδήποτε περιττό και πάμε! Μόλις? Ας υποθέσουμε ότι πρέπει να ταΐσετε ένα παιδί, να κάνετε αίτηση για διαβατήριο, να κλείσετε ραντεβού με έναν γιατρό, να κάνετε ντους. Αρχίζεις να το ζυγίζεις και οι απαντήσεις δεν έρχονται τόσο εύκολα και ξεκάθαρα...

Το κάνω. Καταγράψτε όλα τα πράγματα που πρέπει να γίνουν. Πρώτον, για να μην τα ξεχάσετε και, δεύτερον, για να ελευθερώσετε το κεφάλι σας (αυτό θα δημιουργήσει μια κάποια ελαφρότητα, αν όχι της ύπαρξης, τότε σίγουρα των σκέψεων).

Σκεφτείτε τι είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς, τι θα θέλατε πραγματικά. Φανταστείτε τον εαυτό σας όπως θα θέλατε να δείτε τον εαυτό σας. Για παράδειγμα, σημαντικοί στόχοι μπορεί να είναι η υγεία, η ομορφιά (σωματική ή πνευματική), η καριέρα, ένα περιποιημένο παιδί, η ολοκληρωμένη ανάπτυξή του, μια καλή σχέση με τον σύζυγό σας ή ένας νέος σύζυγος αν δεν υπάρχει. Η σκέψη για αυτές τις ερωτήσεις είναι σοβαρή υπόθεση, πάρτε το χρόνο σας. Έχεις γράψει; Δεν σου έρχεται κάτι άλλο στο μυαλό; Αφήστε το χαρτί στην άκρη και επιστρέψτε σε αυτό την επόμενη μέρα, ή μερικές μέρες ακόμα, μέχρι να γίνει καθαρή η εικόνα. Αξίζει τον κόπο. Μπορείτε να κρυφοκοιτάξετε το φύλλο κάτω από το βάζο με το ρύζι.

7 συμβουλές διαχείρισης χρόνου από προσωπική εμπειρία

1 Αποφασίστε τι θα μπορούσατε να κάνετε για κάθε σημαντικό στοιχείο που έχετε εντοπίσει. Σημειώστε το.

2 Κραταω ημερολογιο. Για παράδειγμα, απλά εκτυπώνω ένα πρότυπο για την εβδομάδα ή το μήνα (ευτυχώς, μπορείτε να βρείτε διαφορετικές εκδόσεις ημερολογίων στο Διαδίκτυο και στη συσκευασία του γραφείου ή να φτιάξετε το δικό σας).

3 Καταγράψτε ένα ή δύο πράγματα για κάθε μέρα από αυτήν τη λίστα. Λίγοι? Ξεκινήστε με το ελάχιστο. Το κόλπο είναι ότι συχνά χάνουμε τα πιο σημαντικά πράγματα, στρατηγικής φύσης, πίσω από το γρήγορο καλειδοσκόπιο της καθημερινότητας. Είναι όλα, κατά κανόνα, επείγοντα και σε ρουφάει στην κορυφή του κεφαλιού σου. Κάνοντας μια σημαντική εργασία κάθε μέρα, αλλά τακτικά, θα προχωρήσετε πολύ περισσότερο προς τους στόχους σας αντί να περιμένετε πολύ χρόνο για την κατάλληλη στιγμή για να αφοσιωθείτε πλήρως σε αυτήν. Είναι σαν την άσκηση: 10 λεπτά το καθένα είναι καλύτερα από 2 ώρες μία φορά την εβδομάδα. Εάν με τον καιρό συνειδητοποιήσετε ότι μπορείτε να αντεπεξέλθετε εύκολα σε αυτόν τον όγκο, πάρτε βάρη.

4 Τώρα επιστρέψτε στη λίστα υποχρεώσεων από το πρώτο σημείο. Επιλέξτε κανονικά (όπως καθάρισμα, μαγείρεμα κ.λπ.) Σπάστε τα σε μέρη και διασκορπίστε τα μέρη ανά ημέρα της εβδομάδας. Για παράδειγμα, Δευτέρα: σκούπα, Τρίτη: πλύσιμο των δαπέδων κ.λπ. Ή, αν προτιμάτε, όπως: Δευτέρα: καθαρισμός της κουζίνας, Τρίτη: διάδρομος κ.λπ. Από τη δική μου εμπειρία μπορώ να πω με βεβαιότητα: το εύρημα είναι απλό και υπέροχο. Τρώγοντας τον ελέφαντα κομμάτι-κομμάτι, μάλλον έχετε ακούσει αυτή τη μεταφορά. Ένα μικρό κομμάτι είναι πιο πιθανό να μασηθεί, να χωνευτεί και –κυρίως– να το απολαύσετε παρά να σας προκαλέσει δυσπεψία (διαβάστε: αποστροφή για τον καθαρισμό).

5 Όταν ξεκίνησα έναν ολοκληρωμένο καθαρισμό μία φορά την εβδομάδα, σχεδόν ποτέ δεν μπορούσα να καταφέρω, ας πούμε, να πλύνω έναν πολυέλαιο ή να σκουπίσω τη σκόνη στα επάνω ράφια μιας βιβλιοθήκης. Με τη νέα προσέγγιση, αυτό μπορεί να σχεδιαστεί και να εφαρμοστεί χωρίς περιττό άγχος. Η «fracial» ολοκλήρωση των εργασιών είναι επίσης πιο φυσική όταν έχετε παιδιά, ειδικά μικρά, ειδικά πολλά. Αυτό καθιστά δυνατή τη γρήγορη εναλλαγή από τη μια εργασία στην άλλη, την εναλλαγή τους, τον συνδυασμό τους - με λίγα λόγια, είναι πιο εύκολο να πλοηγηθείτε στην κατάσταση.

6 Τώρα έχουμε μείνει με παράτυπες υποθέσεις. Συνδέστε τα και σε διαφορετικές ημέρες του ημερολογίου σας.

7 Και τέλος, το μόνο που μένει είναι να κρεμάσουμε αυτό το ημερολόγιο-ημερολόγιο σε περίοπτη θέση και να ξεκινήσουμε το πρωί διαβάζοντάς το. Μην ξεχνάτε να το ελέγχετε περιοδικά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Σταδιακά, θα παρατηρήσετε πώς οι ασήμαντες εργασίες και οι λεγόμενοι «σπατάλη χρόνου» εξαφανίζονται από μόνες τους (ή τουλάχιστον συρρικνώνονται σε ένα αποδεκτό μέγεθος).

Απλα ΔΟΚΙΜΑΣΕ το. Είμαι σίγουρος ότι αν καταφέρεις να πετύχεις τουλάχιστον το 20% των παραπάνω, θα σε εμπνεύσουν να κάνεις περισσότερα! Και δεν θα βασανίζεστε πλέον από σκέψεις για το πώς να καταφέρετε να κάνετε τις δουλειές του σπιτιού - θα έχετε μικρούς, ξεκάθαρους στόχους και την ευχαρίστηση να τους πετύχετε!

Και τέλος, ειδικά για τελειομανείς. Αν κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν ήταν δυνατό να πραγματοποιηθεί αυτό που σχεδιάστηκε, τότε... δεν πειράζει! Μην κατηγορείτε ή επιπλήττετε τον εαυτό σας. Αντίθετα, κοιτάξτε τα σημάδια επιλογής ή τα διαγραμμένα αντικείμενα (αυτό είναι θέμα γούστου) και επαινέστε τον εαυτό σας για αυτά. Συμβαίνει επίσης να ξυπνήσετε και να συνειδητοποιήσετε ότι, λοιπόν, δεν έχετε καμία επιθυμία να τακτοποιήσετε την ντουλάπα στην κρεβατοκάμαρά σας σήμερα. Αντίθετα, θα κάνω την αυριανή δουλειά, για παράδειγμα, να πλύνω τα παράθυρα και το επόμενο πρωί, ιδού, θα έρθει η έμπνευση για την ντουλάπα.

Αυτό το άρθρο είναι περισσότερο για γυναίκες αναγνώστριες παρά για αναγνώστριες, γιατί θα μιλήσουμε για το πώς να οργανώσετε αρμονικά τη ζωή σας για να καταφέρετε να εργάζεστε και να κάνετε οικιακές δουλειές και να μην ξεχνάτε τον εαυτό σας. Παρά το γεγονός ότι οι απόψεις έχουν αλλάξει κάπως, τις περισσότερες φορές είναι η γυναίκα που παραμένει υπεύθυνη για την καθαριότητα και την άνεση του σπιτιού, για ένα νόστιμο δείπνο και ακόμη περισσότερο για την ανατροφή των παιδιών.

Ένα νόστιμο δείπνο είναι καθημερινή δουλειά, αλλά όσον αφορά τον καθαρισμό, πολλοί συνεχίζουν να τηρούν τη «γενική» ρουτίνα του Σαββάτου. Αυτή είναι η ίδια περίπτωση όταν την Κυριακή θέλετε να φορέσετε καλύμματα παπουτσιών, είναι τόσο καθαρά τριγύρω, αλλά την Παρασκευή είναι ήδη αρκετά ενοχλητικό να προσκαλείτε καλεσμένους. Ως αποτέλεσμα, η άνεση και η καθαριότητα παραμένουν πολύ βραχυπρόθεσμες έννοιες και ο καθαρισμός του Σαββάτου όχι μόνο σας στερεί πρακτικά μια μέρα άδειας, αλλά είναι και τρομερά εξαντλητικός.

Το μαγείρεμα δεν είναι επίσης το πιο εύκολο έργο, και αυτό που απαιτεί την περισσότερη προσπάθεια και χρόνο είναι να σκεφτείς τι να μαγειρέψεις, γιατί το φαγητό δεν πρέπει να είναι μόνο νόστιμο, αλλά και σωστά ισορροπημένο και επίσης, κατά προτίμηση, περισσότερο ή λιγότερο οικονομικό.

Ακόμα κι αν δεν υπάρχει παιδί στο σπίτι, η νοικοκυρά έχει ήδη αρκετά δύσκολα, γιατί επίσης θέλει απλώς να χαλαρώσει ή να κάνει αυτό που αγαπά (ας μην ξεχνάμε ότι η γυναίκα μάλλον δουλεύει και μάλλον όχι τη μισή μέρα). Λοιπόν, και με την έλευση του μωρού, όλα περιστρέφονται σε μια ακόμη πιο απότομη δίνη.

Περιπλανιέμαι στο Διαδίκτυο εδώ και καιρό αναζητώντας ενδιαφέροντα υλικά με θέμα: «Πώς να καθαρίζω εύκολα και γρήγορα;», «Πώς να ετοιμάζω γρήγορα το δείπνο;», «Οικονομία και απλές συνταγές»... Και στο στο τέλος ήρθα σε επαφή με το δημοφιλές σύστημα FlyLady, το οποίο αναπτύχθηκε Αμερικανίδα Marla Seelly. Αυτό το σύστημα επηρεάζει πολλές πτυχές της καθαριότητας και τον επιτυχημένο συνδυασμό της με την εργασία και τον ελεύθερο χρόνο. Το σύστημα προωθεί την αποφυγή του κουραστικού καθαρισμού μία φορά την εβδομάδα και διδάσκει ότι μπορείτε να κάνετε κάτι κάθε μέρα μέσα σε λίγα μόνο λεπτά. Ως αποτέλεσμα, λαμβάνετε πολλά μπόνους: πρώτον, δεν περνάτε το μισό του Σαββάτου φορώντας λαστιχένια γάντια με σφουγγαρίστρα και δεύτερον, το σπίτι σας θα είναι εξίσου καθαρό κάθε μέρα (η φράση: «Συγγνώμη, είμαι χάλια» μπορεί να αποκλειστεί από το λεξιλόγιο), τρίτον, θα εκπλαγείτε πόσο ελεύθερο χρόνο θα έχετε για τον εαυτό σας και για τα προσωπικά σας χόμπι. Αλλά το FlyLady δεν αγγίζει μόνο το θέμα της καθαριότητας και του μαγειρέματος· είναι ένα παγκόσμιο σύστημα που καλύπτει θέματα οικογενειακών διακοπών και θέματα οικονομικής οργάνωσης του νοικοκυριού.

Υπάρχουν χιλιάδες άρθρα σχετικά με το σύστημα FlyLady στο Διαδίκτυο. Υπάρχουν ακόμη και ολόκληροι πόροι αφιερωμένοι στην ικανότητα διαχείρισης αβίαστα ενός φαινομενικά γιγαντιαίου όγκου εργασίας. Αλλά, δυστυχώς, όλα αυτά είναι θεωρία. Και μόνο λίγοι, έχοντας διαβάσει όλες αυτές τις συμβουλές, αρχίζουν να εφαρμόζουν τουλάχιστον τις μισές από αυτές στην πράξη. Στην πραγματικότητα, η θεωρία παραμένει θεωρία. Ξέρουμε τι είναι σωστό, αλλά για κάποιο λόγο όλα παραμένουν ίδια.

Πρόσφατα συνάντησα την υπηρεσία Flyvzlet, η οποία προσφέρει πρακτική εκπαίδευση στο σύστημα FlyLady. Έχει αναπτυχθεί ένα ολόκληρο μάθημα που σας διδάσκει σταδιακά πώς να κάνετε πράξη όλες τις συμβουλές, αλλάζοντας ελαφρώς τη ζωή σας μέρα με τη μέρα προς το καλύτερο. Και γράφουμε πολλά στο Lifehacker για το πώς ακριβώς έτσι πρέπει να ενεργείτε - σπάζοντας μια μεγάλη εργασία σε πολλά μικρά κομμάτια, χωρίς να προσπαθείτε να καταπλήξετε τους πάντες με τις αλλαγές στον εαυτό σας μέσα σε μια μέρα.

Ποια αποτελέσματα υπόσχονται οι δημιουργοί του μαθήματος; Αρκετά εντυπωσιακό: η εκμάθηση των αρχών της διαχείρισης του χρόνου, η οποία θα βοηθήσει όχι μόνο στις δουλειές του σπιτιού, αλλά και στην εργασία και την αυτοφροντίδα. Μια πιο ελαφριά στάση απέναντι στον καθαρισμό και σε άλλες ρουτίνες, ως αποτέλεσμα, θα είστε λιγότερο εξαντλημένοι και εκνευρισμένοι και οι οικογενειακές σχέσεις θα βελτιωθούν. Λαμβάνοντας υπόψη τη δημοτικότητα του συστήματος FlyLady και τη σοβαρή προσέγγιση της υπηρεσίας Flyvzlet στην εκπαίδευση (μπορείτε να διαβάσετε σχετικά στην ενότητα "Υπηρεσίες"), δεν υπάρχει λόγος να μην πιστεύετε ότι θα επιτευχθεί αυτό το αποτέλεσμα. Παρεμπιπτόντως, στην υπηρεσία είδα επίσης πολλά άρθρα σχετικά με το σύστημα και κριτικές από εκείνες τις νοικοκυρές που το χρησιμοποιούν με επιτυχία, και πάλι εμπνεύστηκα να το πάρω στα σοβαρά, μεταβαίνοντας τελικά από την καθαρή θεωρία στην πρακτική εφαρμογή.

Καλησπέρα, αναγνώστες! Και ενώ κάποιοι συνεχίζουν να καταλαμβάνουν το ιστολόγιό μου, αλλάζοντας την περιοχή της τοποθεσίας τους, μη φείδοντας χρόνο, οδηγώντας τις μετρήσεις του ιστότοπού μου σε απόγνωση με τις ίδιες ενέργειες, αποφάσισα να γράψω μια ανάρτηση που είναι απλώς σχετική για πολλούς. Έτσι, από τον τίτλο είναι σαφές ότι θα μιλήσουμε για το πώς να συμβαδίζουμε με τα πάντα στη δουλειά και στο σπίτι, αυτή θα είναι μια οδηγία βήμα προς βήμα για όσους θέλουν να είναι όσο το δυνατόν πιο παραγωγικοί (το δεύτερο μέρος του Ένα είδος υπεράνθρωπου της πραγματικότητας. Πάμε.

Αν θέλεις, θα βρεις χρόνο, αν δεν θέλεις, θα βρεις λόγο.

Πού είσαι - την 25η ώρα της ημέρας;

Πρέπει να αντιμετωπίζετε τον χρόνο με σεβασμό

Πρωί. Ξυπνητήρι, άλλα πέντε λεπτά, άλλα δέκα και άλλα πέντε, ώσπου με μια κραυγή ή ένα ήσυχο κλάμα στον εαυτό μου - γαμώ, και πάλι δεν έχω χρόνο, το άτομο πετάει από το κρεβάτι. Τρέχει αυτόματα στην κουζίνα, βάζει το βραστήρα, ρίχνει μια άγνωστη μάζα που ονομάζεται «στιγμιαίος καφές» σε ένα φλιτζάνι, ταυτόχρονα βουρτσίζει τα δόντια του και πλένει το πρόσωπό του, για να συνέλθει πιο γρήγορα. Μετά το τρέξιμο, αρχίζει η ατελείωτη ρουτίνα - να ξυπνήσετε όλους, να ετοιμαστείτε γρήγορα, να σιδερώσετε με κάποιο τρόπο ρούχα, να εφαρμόσετε μακιγιάζ που είναι γνωστό εδώ και χρόνια και να έχετε χρόνο να αφήσετε το παιδί στο σχολείο ή στο νηπιαγωγείο. Κατά κανόνα, το τελευταίο συνοδεύεται από κατάρες στο παιδί, λέγοντας ότι, εξαιτίας σου, θα υπάρξει πάλι επίπληξη, θλίψη, όχι το παιδί. Το βράδυ όλα είναι στο ίδιο πνεύμα, τα Σαββατοκύριακα σύμφωνα με το πρόγραμμα - καθάρισμα, μαγείρεμα, εργασίες, προετοιμασία για τη νέα εβδομάδα και τέλος - κοιμήσου, αλλιώς αύριο θα ξαναγίνουν όλα. Η ανάρτησή μου αφορά τα παιδιά.

Υπάρχουν, φυσικά, «μπλοκ» που κάνουν αυτό το είδος ρουτίνας κάθε μέρα και τίποτα. Όχι, δεν πειράζει όταν ξέρεις ότι αυτός είναι ένας προσωρινός αγώνας με ξεκάθαρο σχέδιο και πορεία προς το καλύτερο μέλλον σου. Αλλά ως επί το πλείστον, οι άνθρωποι απλώς κάνουν το ίδιο πράγμα μονότονα και λυπηρά κάθε μέρα, γιατί απλά δεν βλέπουν διέξοδο για να ζήσουν διαφορετικά. Λοιπόν, δεν γεννήθηκαν με χρυσά σπάργανα, που σημαίνει ότι το αιώνιο τρέξιμο και η αναζήτηση μιας καλύτερης ζωής είναι το πεπρωμένο τους. Στη συνέχεια, μια φορά το χρόνο θα αποταμιεύουν για τη θάλασσα για να αντισταθμίσουν όλη την υγεία που ξόδεψαν τους προηγούμενους 11 μήνες, μόνο εάν αυτή η αποζημίωση είναι διαθέσιμη. Παρεμπιπτόντως, για το πώς να ξυπνάτε εύκολα το πρωί και να απολαύσετε τη ζωή,

Αξίζει αυτός ο αγώνας ο στόχος - να πηγαίνω στη θάλασσα μια φορά το χρόνο, να βελτιώνω τα φθαρμένα νεύρα, να θεραπεύω τις αλλεργίες στα παιδιά που προκλήθηκαν από χάλια από το κατάστημα, αφού απλά δεν υπάρχει χρόνος για να ετοιμάσετε κανονικό φαγητό - υγιεινό και υγιεινό. Και επίσης από το περιβάλλον, γιατί όλοι, ακόμα και αυτοί που προορίζονται για καλή γαλατάδα, σπεύδουν στην πόλη για να γίνουν αυτοί οι διαβόητοι κάτοικοι της πόλης. Λοιπόν τι, το περιβάλλον, και τι, μια υποθήκη για μια ζωή σε ένα κτίριο δύο υπνοδωματίων της εποχής του Χρουστσόφ 40 τετραγωνικών μέτρων με μια αίθουσα περιπάτου, και τι, αλλεργίες, και τι, μόνο μια ερώτηση στριφογυρίζει στο κεφάλι μου, πώς να συμβαδίζουμε με τα πάντα στη δουλειά και στο σπίτι, όπου υπάρχουν οδηγίες βήμα προς βήμα για τη ζωή, αλλά καταφέραμε...

Τι πέτυχε; Σωρεία ασθενειών, τικ στο μάτι, αποξένωση των παιδιών, γιατί οι γονείς δεν είναι ποτέ εκεί ηθικά ή σωματικά, κόμπλεξ, χρέη κ.λπ. Αξιζε τον κόπο? Ίσως οι προτεραιότητες να επιλέχθηκαν λανθασμένα εξαρχής.

Ω, κάθομαι έξυπνα και σκέφτομαι. Ξέρω απλώς ότι το 90 τοις εκατό των ανθρώπων αναγνωρίζουν τη ζωή τους, μπορώ να τους απαριθμήσω περαιτέρω, αλλά σε τι χρησιμεύει αυτό - η ουσία είναι ξεκάθαρη, το πρόβλημα είναι ξεκάθαρο, πρέπει να λυθεί. Φυσικά, αν είχα περισσότερο χρόνο, μια ώρα παραπάνω τη μέρα, ή ακόμα και δύο, ή ακόμα καλύτερα, μια μέρα παραπάνω, τότε θα τα είχα καταφέρει όλα.

Διάολε, αυτή είναι μια μεγάλη παρανόηση, όπως και το γεγονός ότι αν δεν δουλεύεις σαν την κόλαση, τότε, γενικά, δεν θα μπορείς να κάνεις τίποτα σε αυτή τη ζωή. Συχνά μου αρέσει να λέω ότι κάποιος δουλεύει κάθε μέρα για 12 ώρες και κάποιος δουλεύει με το μυαλό του, αλλά αυτό που μπορεί να κάνει ο ένας, ίσως μπορεί και ο άλλος. Όταν δουλεύεις για κάποιον, βελτιώνεις τη ζωή του και σε σπάνιες περιπτώσεις τη δική σου. Μου άρεσε πολύ αυτό το θέμα βιβλίο "Χριστουγεννιάτικα παπούτσια"διαβάστε το, αυτό δεν είναι για χάρη των λέξεων, εγγυώμαι για αυτό που συμβουλεύω. Λοιπόν, ας σκεφτούμε μαζί πώς να βρούμε την απάντηση στο ερώτημα πώς να συμβαδίζεις με τα πάντα στη δουλειά και στο σπίτι, πού υπάρχει κάποιου είδους οδηγίες βήμα προς βήμα; Και αν θεωρείτε τον εαυτό σας ανόητο μεταξύ έξυπνων ανθρώπων ή, αντίθετα, τότε μιλήστε για αυτό το θέμα.

Ολα έχουν την ώρα τους

Είναι καλύτερα να σκέφτεσαι περισσότερο παρά να κάνεις κενά πράγματα

Θα πω αμέσως ότι στη συνέχεια θα σας πω τις ΚΟΡΥΦΑΙΕΣ συμβουλές μου που με βοηθούν. Ναι, τίποτα καινούργιο, αλλά αν κρίνω από τον αριθμό των ερωτήσεων που μου κάνουν οι απ' έξω και οι γνωστοί μου για το πώς καταφέρνω να κάνω κάτι, ναι, και τα παιδιά είναι πάντα κοντά και δεν με ταρακουνούν, τότε το ερώτημα είναι πραγματικά σχετικό. Θα πω αμέσως ότι πάντα σκέφτομαι ότι δεν έχω χρόνο να κάνω τίποτα. Γεια σας, μπορούμε να φύγουμε. Λοιπόν, μην βιάζεστε, για κάποιους αυτό που κάνω είναι πολύ, όπως και για μένα έχω τα δικά μου είδωλα από αυτή την άποψη. Κάποιος θα πει, δεν εξεπλάγην, αλλά δεν ήρθα εδώ για να σας εκπλήξω, είναι το δικό μου blog, γράφω ό,τι νομίζω ότι είναι απαραίτητο, αυτό που ρωτάνε. Λοιπόν, μην ξεχάσετε να διαβάσετε.

Όταν έχεις κάτι για να προσπαθήσεις, όταν ξέρεις ότι μπορείς να κάνεις περισσότερα, το έχεις αποδείξει στον εαυτό σου περισσότερες από μία φορές - αυτό είναι πολύ καλό. Το πρόβλημά μου είναι ότι μερικές φορές δεν μπορώ να βρω αυτή τη βέλτιστη ισορροπία - εργάζομαι πολύ σκληρά για αρκετές ημέρες και μετά πέφτω για μερικές μέρες και πέφτω σε χειμερία νάρκη. Όσο για μένα, όλα όσα θέλω πρέπει να διανέμονται πιο σωστά κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά είναι καλό που όλα είναι ατελή, διαφορετικά θα έμπαινε ο κορεσμός από τη ζωή και θα έμπαιναν κάθε είδους κακές σκέψεις. Λοιπόν, ας πάμε, τα σημεία μου που προσπαθώ να χρησιμοποιήσω και να χρησιμοποιήσω στο ερώτημα πώς να συμβαδίζω με τα πάντα στη δουλειά και στο σπίτι. Δεν μπορείτε να το ονομάσετε οδηγίες βήμα προς βήμα, αλλά εξακολουθείτε να είναι ζωντανές συμβουλές και όχι στεγνό κείμενο που έχει αντιγραφεί και επικολληθεί από άλλους ιστότοπους.

Επιτεύγματα lifehacks

Μια μέρα θα έρθει η ώρα να σταματήσουμε και να σκεφτούμε

Διαδίκτυο και οι δυνατότητές του

Ξέρετε, νόμιζα ότι στην εποχή μας τέτοιες συμβουλές δεν είναι πλέον σχετικές - καλά, ένας ανόητος καταλαβαίνει ότι όλοι χρησιμοποιούν το Διαδίκτυο. Ποιος όμως και πώς; Αν καθίσετε στα κοινωνικά δίκτυα και δείτε ποιος γέννησε τη Lyuska, που αγόρασε στην Klavka ένα γούνινο παλτό από αυτούς στη φωτογραφία, τότε αυτό είναι ένα πράγμα. Και κάτι εντελώς διαφορετικό είναι να χρησιμοποιείς τη δύναμη του Διαδικτύου για να εξελιχθείς και να εξοικονομήσεις χρόνο.

• Πραγματοποιώ όλες τις πληρωμές μέσω Διαδικτύου εδώ και πολλά χρόνια - αυτό σας εξοικονομεί χρόνο και νεύρα στις ουρές στις τράπεζες, στις υπηρεσίες κοινής ωφέλειας και στο ταχυδρομείο. Πληρώνω φόρους, πρόστιμα, ως έμπειρος οδηγός, πληρωμές, πληρωμή φιλοξενίας, κίνηση - τα πάντα μέσω Διαδικτύου. Νόμιζα ότι όλοι το γνώριζαν αυτό, αλλά έμεινα κατάπληκτος που πολλοί από τους φίλους μου εξακολουθούν να στέκονται στην ουρά με τον παλιό τρόπο κάθε μήνα, και αυτοί είναι νέοι άνθρωποι.
• Ψώνια. Λίγοι το χρησιμοποιούν είτε - δεν το εμπιστεύονται ή απλά πρέπει, ας πούμε, να αγγίξουν το πράγμα, αλλά δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό σε μια εικόνα στο Διαδίκτυο. Συμφωνώ εδώ 100% - Αγοράζω διάφορα μικροπράγματα μέσω διαδικτύου, μπορώ να αγοράσω παιχνίδια, αλλά! Πριν πάω να αγοράσω κάμερα, πλυντήριο, καταψύκτη κ.λπ., μπαίνω στον ιστότοπο του καταστήματος, επιλέγω, κοιτάζω την τιμή, τις παραμέτρους και το μόνο που μου μένει είναι, ας πούμε, να φτάσω εκεί και να νιώσω πραγματικά το αν το αγοράσω.
• Το Διαδίκτυο είναι δουλειά και μάθηση. Εδώ, σε γενικές γραμμές, το χωράφι δεν είναι οργωμένο· τώρα μπορείτε να κάνετε τα πάντα στο Διαδίκτυο, από εκπαίδευση με εκπαιδευτή έως επιχειρηματικές δραστηριότητες στο Διαδίκτυο. Αν θέλετε, θα βρείτε εκατοντάδες ευκαιρίες όπου δεν χρειάζεται να έχετε συνδέσεις, εκπαίδευση ή οποιαδήποτε σούπερ εμφάνιση.
• Αυτο-ανάπτυξη. Στην πραγματικότητα, δεν βλέπω καθόλου τηλεόραση! Μελετάω στο διαδίκτυο, μαθαίνω νέα πράγματα, ακούω ηχητικά βιβλία, προπονήσεις στο δρόμο και ενώ κάνω δουλειές του σπιτιού. Κεντώ - έχω μάθημα, πάω για καθαρισμό - εκπαιδευτικό πρόγραμμα, μαγειρεύω - ακούω τα αγαπημένα μου βιβλία. Υπερεκτίμησα ριζικά την πιθανότητα να υπάρχουν βιβλία online, αφού εκεί είναι φθηνότερα και δεν υπάρχει κίνδυνος να αγοράσω κακή έκδοση ώστε να μαζεύει σκόνη στα ράφια του σπιτιού. Τώρα έχω μόνο τα καλύτερα βιβλία.

Δεν είναι μόνο αυτό που παρέχει το Διαδίκτυο στις μέρες μας. Αλλά το θέμα είναι ξεκάθαρο ότι αν υπάρχουν τέτοιες ευκαιρίες, τότε θα ήταν ανόητο να μην τις χρησιμοποιήσουμε. Επιπλέον, το ίδιο πρώτο σημείο στις βήμα προς βήμα οδηγίες μας θα σας βοηθήσει να εξοικονομήσετε πολύ χρόνο και θα γνωρίζετε ήδη πώς να διαχειρίζεστε τα πάντα στη δουλειά και στο σπίτι. Ναι, και το νευρικό σύστημα θα είναι πολύ πιο υγιές, αξίζει να θυμάστε μόνο τις ουρές και αν έχετε παιδιά στην αγκαλιά σας. Επιπλέον, με τη βοήθεια της αλληλογραφίας μπορείτε να λύσετε όχι μόνο δευτερεύοντα ζητήματα, αλλά και αρκετά σοβαρά. Επιπλέον, χρησιμοποιώ τις συμβουλές διαδικτυακών δικηγόρων για να λύσω ορισμένα προβλήματα εδώ και πολύ καιρό, μελέτησα μέσω του Διαδικτύου, μου έφτιαξαν ένα νέο πρότυπο ιστολογίου, πριν ήταν διαφορετικό, καθώς και τη θέση του, μετά από την οποία μια διάταξη εργάστηκε ο σχεδιαστής. Όλα είναι online, αφού οι άνθρωποι είναι εκατοντάδες χιλιόμετρα μακριά μου.

Κλέψτε χρόνο από τον ύπνο

Φυσικά, κάποιος θα πει - έτσι, αιώνια έλλειψη ύπνου, πού να πάμε μετά; Και πάλι, δεν χρειάζεται να σκέφτεστε με σκεπτικισμό. Μπορείτε πάντα να βρείτε χρόνο για τα πάντα - ύπνο, εργασία και αυτο-ανάπτυξη. Νομίζω ότι όλοι ξέρουν ότι αν πέσεις για ύπνο πριν τις 12, τότε θα περάσει μια ώρα στα δύο. Δηλαδή πήγες για ύπνο στις 10 το βράδυ και αντί για δύο ώρες το σώμα σου ξεκουράστηκε σαν να είχες ήδη κοιμηθεί 4 ώρες μέχρι τα μεσάνυχτα. Εάν θέλετε να βρείτε χρόνο για να απαντήσετε στην ερώτηση πώς να παρακολουθείτε τα πάντα στη δουλειά και στο σπίτι, τότε οι οδηγίες βήμα προς βήμα θα πρέπει να περιλαμβάνουν αυτό το στοιχείο - μελετήστε τα πάντα για τον ύπνο.

Ξέρετε ότι υπάρχει μια φάση γρήγορου και αργού ύπνου. Και θυμηθείτε αυτά τα εντελώς διαφορετικά συναισθήματα όταν κοιμηθήκατε κυριολεκτικά για 15 λεπτά και ξανά σαν μετά από μια μέρα άδειας και κοιμηθήκατε για αρκετές ώρες, αλλά ξυπνούσατε μόνο εξαντλημένοι. Είναι σημαντικό να ξέρετε πότε να ξυπνήσετε. Ναι, δεν είναι τόσο εύκολο να μελετήσεις τις φάσεις του ύπνου και να επιλέξεις την ιδανική ώρα. Αλλά θα πρέπει πάντα να προσπαθείτε αντί να παραπονιέστε για τις αποτυχίες σας.

Θα πω για τον εαυτό μου ότι δεν μπορώ ποτέ να πάω για ύπνο πριν από τα μεσάνυχτα, ήμουν πάντα άνθρωπος της νύχτας, δηλαδή η ώρα μου είναι 3-4 το πρωί όταν πάω για ύπνο. Και όχι, δεν κοιμάμαι μέχρι τις δύο το μεσημέρι, γιατί είπα ήδη ότι έχω παιδιά, δεν πάνε νηπιαγωγείο, χρειάζονται την προσοχή, το φαγητό και τα παιχνίδια μου. Έχω επίσης ευθύνες απέναντι στους σκύλους και τις γάτες μου, που πρέπει επίσης να τρώνε και να τις περπατούν.

Αλλά τη νύχτα είναι πιο εύκολο για μένα - πρώτον, τα παιδιά κοιμούνται και είναι πιο εύκολο να εργάζονται και να σπουδάζουν, δεύτερον, η νύχτα είναι μια ειδική στιγμή και τρίτον, έχω πολύ πιο παραγωγικές σκέψεις. Πώς τότε να το αντέξουμε; Απλώς μπορώ να ξαπλώνω μια φορά κατά τη διάρκεια της ημέρας για κυριολεκτικά μισή ώρα, αυτό το ξέρουν τα παιδιά μου, όπως και ο άντρας μου. Συνήθως λέω - τώρα θα διακόψω τον ύπνο μου, διαφορετικά ο εγκέφαλός μου είναι κουρασμένος))). Αυτό ήταν, μετά από αυτό έχω αρκετή φόρτιση μέχρι τις 4-5 το πρωί όταν σηκώνομαι το πρωί. Για παράδειγμα, σήμερα - το βράδυ πήγα για ύπνο στις 3 η ώρα το πρωί, σηκώθηκα στις πέντε, αφού πρέπει να πάω τον σύζυγό μου στη δουλειά, μετά πήγα μερικές δεκάδες χιλιόμετρα για δουλειά, αλλά ήμουν ήδη στο σπίτι στις 9.30, στις 12 είχα ήδη κάνει καλό καθάρισμα και τώρα μεσημεριανό - γράφω μια ανάρτηση. Όταν κουράζομαι, ξεκουράζομαι για μισή ώρα και αυτό είναι. Εξάλλου, πρέπει ακόμα να μαγειρεύεις και να κάνεις άλλα πράγματα.

Το ήξερες!
Πολλές γνωστές εταιρείες ασκούν ανάπαυση προσωπικού· έχουν ακόμη και ειδικά δωμάτια με καναπέδες ή πολυθρόνες. Ο εργαζόμενος ξεκουράζεται για 20-30 λεπτά και βρίσκεται και πάλι στο αποκορύφωμα της δραστηριότητας. Ο καθένας επιλέγει μόνος του πότε είναι ώρα να πάει να ξεφορτώσει τον εγκέφαλό του.

Τεχνολογία υψηλής ποιότητας και οι δυνατότητές της

Δεν ξέρω αν αυτή η συμβουλή θα λειτουργήσει για όλους, αλλά με βοηθάει πολύ. Δεν φείδομαι ποτέ χρήματα για ποιοτικά gadget και καλές οικιακές συσκευές. Τα αλλάζω όχι όταν έχουν γίνει ελαττωματικά λόγω των χρόνων χρήσης, αλλά γιατί ο χρόνος δεν σταματάει και τα νέα πράγματα μας βοηθούν σε μεγάλο βαθμό.

Το παράδειγμά μου είναι κοινότοπο - είχα μια ηλεκτρική σκούπα, απλή, παλιά, αλλά λειτούργησε. Ο σύζυγός μου είπε ότι χρειαζόμαστε ένα νέο, αλλά και πάλι όχι, και αυτό είναι καλό. Μέχρι που μια μέρα αυτός ο «γέρος» απλά άναψε. Η επιλογή έπεσε σε μια καλή μονάδα πλύσης, η οποία με έκανε να συνειδητοποιήσω πόσο ανόητη ήμουν. Μια ηλεκτρική σκούπα πλυσίματος και μια ηλεκτρική σκούπα μείωσαν σημαντικά την εργασία και τον καθαρισμό μου μετά από καιρικές συνθήκες. Έχουμε ακόμα πολλά ζώα, και αυτό είναι το ίδιο κόστος, αλλά το πάτωμά μου είναι πάντα καθαρό και φρέσκο. Τα παιδιά το θρυμμάτισαν, το σκόρπισαν, το πέρασαν γρήγορα με ηλεκτρική σκούπα και voila - καθαρό.

Αντικατέστησα επίσης το μηχάνημα, καθώς βρήκα πολύ βολικές λειτουργίες για τον εαυτό μου, συμπεριλαμβανομένου ενός πλυσίματος 15 λεπτών. Ιδανικό όταν βιάζεσαι, και θεϊκό δώρο το καλοκαίρι. Ετοιμαζόσασταν να πάτε κάπου, και το παιδί χτύπησε και έπεσε ακριβώς μια ώρα πριν φύγει. Πέταξα το σορτς για 15 λεπτά, αν δεν θέλετε να αλλάξετε όψη, όλα στέγνωσαν στον αέρα στη ζέστη και δεν υπήρχαν προβλήματα. Το μωρό είναι ντυμένο όπως ήθελες, δεν του φωνάζεις και σώζεις τα νεύρα σου. Εξήγησε εύστοχα, αλλά κατανοητό.

Επίσης, με τα gadget, όταν δεν μπορείτε να ανοίξετε κάτι στο τηλέφωνο ή το φορητό υπολογιστή σας, θα συμφωνήσετε ότι εμφανίζεται. Ο παλιός μου φορητός υπολογιστής μπορούσε να ανοίξει το Word για έως και 40 λεπτά, το Word είναι ένα απλό πρόγραμμα επεξεργασίας κειμένου, είναι μια απρόσιτη πολυτέλεια να σπαταλάς χρόνο έτσι. Αξίζει να πληρώσετε μια φορά για καλό εξοπλισμό και όλα έχουν δοκιμαστεί από την εμπειρία.

Οι φίλοι μου έχουν ήδη αντικαταστήσει περισσότερα από ένα tablet για τον εαυτό τους και το παιδί τους και το δικό μου από τη μάρκα Apple οργώνει 24/7 εδώ και πέντε χρόνια. Δεν έχει χτυπήσει ποτέ ούτε μία φορά, παρά το γεγονός ότι είναι ένα gadget για δουλειά, κινούμενα σχέδια για παιδιά, τα ηχητικά βιβλία μου, και μόνο βιβλία, και κοινή εκπαίδευση και μελέτη. Το tablet οργώνει απλά 22 ώρες την ημέρα. Ναι, κάποτε έπρεπε να πληρώσω τέσσερις φορές περισσότερα, αλλά, όπως λένε, η αγορά πληρώνει περισσότερο.

Ανησυχούσα ότι ίσως ήταν απλώς υπερβολήΜέχρι που βρήκα συμβουλές σε πολλά βιβλία ψυχολογίας - ότι είναι καλύτερο να έχεις ένα άδειο δωμάτιο και έναν καλό καναπέ παρά έναν γεμάτο σκουπίδια και ούτω καθεξής σε όλα. Νομίζω ότι ήταν μέσα Το βιβλίο του Dominique Loro "The Art of Living Simply", που αγαπώ πολύ, αλλά δεν είναι το μόνο πράγμα που λέει ότι πρέπει πάντα να υπάρχει ποιότητα ζωής.

Σκεφτείτε να αντικαταστήσετε ό,τι μπορείτε στη ζωή σας, προσπαθήστε, ζητήστε τα γενέθλιά σας, εξοικονομήστε χρήματα, αλλά εσείς οι ίδιοι θα καταλάβετε ότι η ζωή θα είναι εντελώς διαφορετική, θα έχετε πολύ χρόνο. Τώρα υπάρχουν στεγνωτήρια, ασύρματες ηλεκτρικές σκούπες, ηλεκτρικές σκούπες, γεννήτριες ατμού που σιδερώνουν από όλες τις πλευρές ταυτόχρονα. Παρεμπιπτόντως, θέλω και το δεύτερο για μένα, αλλά, διάολε, το σίδερο μου δεν φαίνεται να είναι τίποτα. Αυτό που εννοώ είναι ότι δεν σου κάνω διάλεξη εδώ, λέγοντας ότι είσαι τόσο έξυπνος, πρέπει να αναπτυχθείς και να μεγαλώσεις πάνω από τον εαυτό σου.Απλώς μοιράζομαι κάποια εμπειρία που είχα ήδη.

Μου είναι δύσκολο να καταλάβω τους ανθρώπους που κάθε μέρα κοιτούν τις φωτογραφίες κάποιου, κάθονται εδώ κι εκεί, σκέφτονται γιατί κάποιος δεν έχει δημοσιεύσει μια φωτογραφία τόσο καιρό, από ποιον είναι το παιδί, από πού προέρχεται το νέο αυτοκίνητο και όλα αυτά. είδος πραγμάτων. Αυτή είναι η ύπαρξη στο περιθώριο της ζωής κάποιου άλλου. Για τι? Δεν είναι ενδιαφέρον να έχετε ένα χόμπι, να περνάτε χρόνο στη φύση, με την οικογένειά σας ή να μάθετε μια νέα δεξιότητα;

Γιατί οι άνθρωποι κατασκοπεύουν τους άλλους, ανακαλύπτουν ποιος, ποιον και πότε. Το ίδιο ισχύει και για την ατελείωτη κουβέντα στο τηλέφωνο. Αχ, πόσους φίλους και συγγενείς έχω που περνούν το βράδυ μετά τη δουλειά όχι με την οικογένειά τους, αλλά κουτσομπολεύοντας με άλλους σαν αυτούς. Ταυτόχρονα, ρωτήστε για το τι - δεν έχω χρόνο. Δεν υπάρχει χρόνος που πρέπει να διαβάσω, που πρέπει να μελετήσω, όταν πρέπει να μαγειρέψω κάτι.

Θα μιλήσω για τον εαυτό μου: Γενικά δεν μιλάω στο τηλέφωνο, παρά μόνο για σημαντικά θέματα. Απλώς δεν σηκώνω ποτέ τηλέφωνο, για κάποιους είμαι γουρούνι, ε, με συγχωρείτε να ακούσω κάτι άλλο - ο άντρας μου είναι τόσο τράγος, το παιδί πήρε πάλι δύο και όλα αυτά, αντί να κάνει κάτι χρήσιμο - είναι απλώς μια άνιση μάχη. Ο πρώτος θα είναι πάντα ο χαμένος. Το ίδιο ισχύει για τις τηλεοπτικές σειρές και τα talk show, η τελευταία μου τηλεοπτική σειρά ήταν μια βραζιλιάνικη όταν ήμουν παιδί. Ολα.

Δεν χρειάζεται να κάθεσαι σε ηλεκτρονικά καταστήματα αν δεν τολμάς ποτέ να παραγγείλεις κάτι ή απλά δεν έχεις χρήματα και δεν σκοπεύεις να το παραγγείλεις.

Πρώτα πρέπει να γίνουν σημαντικά πράγματα

Το ίδιο δεν είναι ιδανικό, αλλά εξακολουθώ να προσπαθώ να κάνω πρώτα ό,τι είναι αηδιαστικό, απαραίτητο και δύσκολο. Έπειτα έχεις όλη την ημέρα ελεύθερος να κάνεις τις αγαπημένες σου δραστηριότητες και παράλληλα έχεις μεγάλη διάθεση. Ναι, μπορείτε να πείτε, τι διαφορά έχει πότε να το κάνετε, το κύριο πράγμα είναι να το κάνετε. Αλλά όχι, με μια τέτοια άποψη η ποιότητα της ζωής σας θα είναι πάντα χαμηλή.Εάν ξοδεύετε όλη την ημέρα κάνοντας αυτό που θέλετε, αλλά ξέρετε ότι η δουλειά έρχεται ακόμα και υπάρχει όλο και λιγότερος χρόνος για αυτήν, τότε αυτόματα γίνεστε νευρικοί. Όχι μόνο δεν ξεκουράζεσαι ή δεν κάνεις στο έπακρο αυτό που αγαπάς, αλλά δείχνεις να βρίσκεσαι σε μια ομίχλη σκέψεων. Για παράδειγμα, ένα παιδί ζητά να παίξει μαζί του, και εσείς φαίνεται να παίζετε, αλλά αν το ρωτήσετε μια μέρα αργότερα, δεν θα θυμάστε καν τι κάνατε, επειδή ήσασταν μακριά. Αυτό είναι πολύ κακό, γιατί περνούν ανεκτίμητα λεπτά.

Η ποιότητα ζωής απέχει πολύ από μια φωτογραφία στα κοινωνικά δίκτυα ότι ήσασταν στην παραλία το καλοκαίρι, είναι ένας τρόπος σκέψης με τον οποίο δεν σπαταλάτε τον χρόνο σας σε περιττά πράγματα και επιλέγετε με σύνεση το σιτάρι από την ήρα σας. ύπαρξη.

Ήθελα να γράψω δέκα σημεία, συνειδητοποίησα ότι το άρθρο είναι πολύ μεγάλο, πράγμα που σημαίνει ότι αυτό θα είναι το πρώτο μέρος - το πρώτο 50% ή οι TOP 5 βαθμοί μου ως απάντηση στο ερώτημα πώς να συμβαδίζεις με τα πάντα στη δουλειά και στο Σπίτι. Βήμα-βήμα οδηγίες ή όχι, ο καθένας αποφασίζει. Παραδοσιακά, το δεύτερο μέρος θα το γράφω κάθε δεύτερη μέρα.

Κανείς δεν μπορεί να με πείσει ότι δεν μπορώ να κάνω κάτι (φωτογραφία μου)

Πώς περνάει το πρωί σου; Πηδάς πάνω μισή ώρα μετά το 25ο χτύπημα του ξυπνητηριού, ανοίγεις το βραστήρα με κλειστά μάτια και ξυπνάς μανιωδώς ένα παιδί που χρειάζεται να είναι στον κήπο σε λιγότερο από μία ώρα; 5 λεπτά μετά το συλλογικό πλύσιμο, τρώτε ταυτόχρονα πρωινό, ταΐζετε το μωρό και προσπαθείτε να φορέσετε τα πρώτα ρούχα που συναντάτε;

Προφανώς, δεν μπορείς να ζήσεις έτσι. Επομένως, το πρωί μιας δύσκολης μέρας πρέπει να ξεκινήσει...

Σε μια δύσκολη μέρα το βράδυ

Θυμάστε το παιδικό σας καρεκλάκι δίπλα στο κρεβάτι σας, όπου η μητέρα σας σας έμαθε να βάζετε ό,τι χρειάζεστε το πρωί; Εκμεταλλευτείτε αυτή την παιδαγωγική τεχνογνωσία. Ετοίμασε τα ρούχα του μωρού σου το βράδυ και το ίδιο θα ετοιμάσει ένα σακίδιο με παιχνίδια για το νηπιαγωγείο "για αύριο. Πάρε κι εσύ μια τέτοια "καρέκλα" - για να μην ψάχνεις το πρωί, όπως η Μπρίτζετ Τζόουνς, για άθικτο καλσόν και ένα μπλούζα χωρίς λεκέ στο στήθος Ετοίμασε την τσάντα σου το βράδυ, έτσι ώστε το πρωί να μπορείς να την πάρεις και να φύγεις. Αν χάνεις συνέχεια τα κλειδιά σου, οργανώστε ένα χαριτωμένο γάντζο ή ράφι ειδικά για αυτούς σε εμφανές σημείο στο Και αν η χαρακτηριστική πρωινή φράση του συζύγου σας δεν είναι «Σ'αγαπώ, πολύτιμη μου», αλλά «που στο διάολο θα πάρεις τη γραβάτα μου;», τότε υπάρχει μια έντονη αίσθηση ότι όλη η οικογένεια χρειάζεται τις δικές της «καρέκλες δίπλα στο κρεβάτι».

Καλημέρα

Αν όλα είναι έτοιμα το βράδυ, τότε δεν χρειάζεται πλέον να συμπεριλαμβάνετε συγκεκριμένο αριθμό λεπτών στο πρόγραμμά σας για την πρωινή φασαρία και ταλαιπωρία. Μοιράστε τον ελεύθερο χρόνο στη μέση - για τον εαυτό σας και για τον καθαρισμό. Μπορεί να φαίνεται μικρό πράγμα, αλλά αν αφιερώνετε περίπου 10-15 λεπτά κάθε πρωί, το σπίτι θα είναι πάντα καθαρό. Μετά από όλα, μπορείτε να σκουπίσετε τη σκόνη με μια καλλυντική μάσκα στο πρόσωπό σας. Τώρα ξυπνήστε ήρεμα τον κληρονόμο - ήρθε η ώρα να πλυθείτε και να πάτε στο νηπιαγωγείο. Ξεκινήστε μια κλεψύδρα στο μπάνιο - ενώ η χρωματιστή σκόνη ρέει κάτω σε ένα λεπτό ρεύμα, το παιδί βουρτσίζει τα δόντια του και εσείς ετοιμάζετε πρωινό. Πριν φύγετε από το σπίτι, να θυμάστε ότι πρέπει να μαγειρέψετε το δείπνο το βράδυ. Μεταφέρετε τα απαραίτητα προϊόντα από την κατάψυξη στο ψυγείο - όσο λείπετε, θα έχουν χρόνο να ξεπαγώσουν μόνα τους.

Hitrim:κάθε φορά βάλτε τα πράγματα σε τάξη σε διαφορετικά σημεία, τότε σταδιακά όλοι οι χώροι του διαμερίσματος θα λάβουν την προσοχή και τη λάμψη σας. Τα βρώμικα πιάτα στο νεροχύτη μπορούν να πολλαπλασιαστούν. Επομένως, καλύτερα να ξεπλύνετε αμέσως φλιτζάνια από τον πρωινό σας καφέ και ένα μπολ με βρεφικό κουάκερ!

Καλό απόγευμα

Όλα είναι έτοιμα για το πρωί, αφιερώστε τώρα 15 λεπτά καθαρισμού όπου χρειάζεται. Τοποθετήστε αμέσως βρώμικα ρούχα στο καλάθι ρούχων (το πιο οικονομικό ακροβατικό είναι να αποθηκεύετε ανοιχτά και χρωματιστά ρούχα ξεχωριστά). Εάν έχουν συσσωρευτεί αρκετά πράγματα, μπορείτε να ξεκινήσετε το πλύσιμο χωρίς να περιμένετε την επόμενη μέρα. Και τέλος, η τελευταία «οικιακή» χορδή - σκουπίστε όλες τις επιφάνειες στην κουζίνα, συμπεριλαμβανομένης της σόμπας και του νεροχύτη, και ρίξτε λίγο απολυμαντικό υγρό στην τουαλέτα - όλα θα καθαριστούν από μόνα τους κατά τη διάρκεια της νύχτας. Έτσι, το σπίτι είναι καθαρό, τα παιδιά κοιμούνται, ο καλοφαγωμένος σύζυγος βλέπει ήρεμα τηλεόραση - ήρθε η ώρα να κάνετε στον εαυτό σας ένα αρωματικό αφρόλουτρο.

Hitrim:Εάν «εν πτήσει» περνάτε από τα υδραυλικά και τη σόμπα τουλάχιστον μία φορά κάθε δύο ημέρες, δεν απαιτούν καθόλου σοβαρή προσπάθεια.

Σαββατοκύριακο

Τα παιδιά αγαπούν το τσίρκο. Και επίσης ζωολογικός κήπος, κινηματογράφος, μουσεία και πάπιες που ταΐζουν στο πάρκο. Και φυσικά, είναι καλύτερα να περάσετε το Σάββατο και την Κυριακή με το παιδί σας και όχι με σφουγγαρίστρες, κουρέλια και ηλεκτρικές σκούπες. Μικρά βήματα όλη την εβδομάδα - και τώρα το Σαββατοκύριακο δεν υπάρχει τέτοια καταστροφή που να χρειάζεται να αφιερώσετε πολύ χρόνο για να καθαρίσετε. Και αν ο καθαρισμός δεν μπορεί να αποφευχθεί, εμπλέξτε το παιδί σε αυτό όσο καλύτερα μπορεί - ένα 5χρονο άτομο είναι αρκετά ικανό να απλώνει παιχνίδια, να ξεσκονίζει και να σκουπίζει το δωμάτιό του. Ο άντρας σου αποφεύγει; Θυμηθείτε: τα μεγάλα αγόρια παίζουν σοβαρά παιχνίδια. Αφήστε τον να φορτώσει το πλυντήριο πιάτων (αγάπη μου, το φοβάμαι αυτό το πράγμα!) και να λύσει το περίπλοκο πρόβλημα της βελτιστοποίησης της αγοράς ολόκληρης της λίστας των απαραίτητων προϊόντων, ώστε να μείνει μόνο αρκετά για ποτά με την ένδειξη «για ενήλικες». Το αποτέλεσμα είναι ότι δεν θα χρειαστείτε περισσότερες από δύο ώρες για να κάνετε τις δουλειές του σπιτιού, ενώ ο υπόλοιπος χρόνος μπορεί να αφιερωθεί εξ ολοκλήρου στην οικογένεια.

Ρούχα και παιχνίδια - καθάρισμα

Πόσο χρόνο αφιερώνετε σε:

• τακτοποιήστε τακτοποιημένα τα παιδικά πράγματα στην ντουλάπα που το παιδί έχει ήδη ξεπεράσει;
• να συλλέξετε παιχνίδια που εδώ και καιρό δεν ήταν πλέον σχετικά με το μωρό σε ένα συρτάρι;

Φαίνεται ότι σε πέντε λεπτά είναι απίθανο να μπορέσετε να αντεπεξέλθετε σε αυτές τις εργασίες. Η λύση είναι απλή - πρέπει να απαλλαγείτε γρήγορα από τα σκουπίδια: λιγότερα πράγματα - λιγότερα προβλήματα. Ταξινομήστε τα ρούχα των παιδιών σας, πλύνετε ό,τι είναι εκτός εποχής και συσκευάστε το σε ειδικά κουτιά. Ξεφορτωθείτε ό,τι έχει γίνει μικρό: αν δεν τολμάτε να το πετάξετε, μοιράστε πράγματα σε φίλους των οποίων τα παιδιά είναι μικρότερα από τα δικά σας, διαφημιστείτε σε φόρουμ και κοινότητες όπως «Θα το δώσω δωρεάν». Ρωτήστε την πλησιέστερη ενορία της εκκλησίας σας εάν πάρουν ρούχα για να τα μοιράσουν σε όσους τα χρειάζονται. Δοκιμάστε να πουλήσετε ό,τι εξακολουθεί να είναι εμπορεύσιμο μέσω του Διαδικτύου. Αν το υποσυνείδητό σου σε βομβαρδίζει με επιχειρήματα όπως «μήπως γεννήσουμε άλλο» ή «τι γίνεται αν σε πέντε χρόνια η αδερφή μου έχει παιδί;», τα πράγματα, φυσικά, μπορούν να μείνουν, αλλά σε κάθε περίπτωση πρέπει να αφαιρεθεί από τα ράφια των «τρέχων» ρούχων παιδικού σταθμού.

Hitrim:Τα ρούχα που είναι συσκευασμένα σε σακούλες κενού καταλαμβάνουν πολύ λιγότερο χώρο!

Όσο για τα παιχνίδια, αν τώρα μοιράσετε στους φίλους σας όλα όσα έχει ήδη κουραστεί το παιδί, πετάξετε ό,τι έχει σπάσει εδώ και καιρό και κρύψετε τα μισά από τα υπόλοιπα, το νηπιαγωγείο θα γίνει πολύ πιο ελεύθερο! Σε ένα ή δύο μήνες, θα δώσετε στους απογόνους σας «ξεχασμένα παλιά πράγματα» και θα στείλετε αυτά τα αυτοκίνητα και τις κούκλες που κυκλοφορούν τώρα σε μια άξια ανάπαυσης... Δεν υπάρχει τίποτα πιο ευχάριστο για μια μητέρα από ένα παιδί που βούτηξε για μια-δυο ώρες σε ένα κουτί με παιχνίδια που δεν είχε δει εδώ και καιρό! Και τι εξοικονόμηση!

Πρέπει να απαλλαγούμε γρήγορα από τα σκουπίδια. Λιγότερα πράγματα σημαίνουν λιγότερα προβλήματα.

Hitrim:Τα μεγάλα καλάθια για παιχνίδια είναι εξαιρετικά άβολα - για να βρει κάποιο μικρό πράγμα στο κάτω μέρος, το παιδί θα πετάξει αναπόφευκτα όλο το περιεχόμενο στο πάτωμα. Τα ρηχά (ιδανικά με διαφανείς τοίχους) κουτιά είναι πολύ πιο πρακτικά. Όμορφα αυτοκόλλητα σε καθένα από αυτά θα βοηθήσουν το παιδί να καταλάβει πού να βάλει τις κούκλες, πού βρίσκονται τα ζώα και πού μόνο τα μέρη του σετ κατασκευής ή του σιδηροδρόμου. Το «Πήγαινε και μάζεψε τα παιχνίδια σου» είναι μια πολύ παγκόσμια και βαρετή εργασία για ένα παιδί προσχολικής ηλικίας. Χωρίστε το σε μικρά, διαχειρίσιμα στοιχεία όπως: «Βάλτε όλους τους στρατιώτες σε αυτό το κουτί/παρκάρετε όλα τα μεγάλα αυτοκίνητα κάτω από το κρεβάτι».

Μόλις απαλλαγείτε από την ακαταστασία στο νηπιαγωγείο σας, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να μην τη συσσωρεύσετε ξανά. Κάθε φορά, προσπαθώντας να ευλογήσετε τον κληρονόμο με ένα δώρο, αναρωτηθείτε αν χρειάζεται πραγματικά αυτό το πράγμα. Ένας απλός κανόνας σας σώζει από την υπερβολική ακαταστασία: όσο έρχεται, τόσο σβήνει. Έχετε φέρει ένα νέο παιχνίδι στο σπίτι; Βάλτε ένα από τα παλιά!

Πλύσιμο παιδικών ρούχων

Μερικοί γονείς ισχυρίζονται ότι στη φύση υπάρχουν παιδιά που δεν λεκώνται ποτέ στα ρούχα τους, δεν πέφτουν σε λακκούβες ή σκίζουν το παντελόνι τους σε κλαδιά δέντρων. Μιλούν πολύ για τέτοια παιδιά, αλλά κανείς δεν τα έχει δει ποτέ. Εάν αντιμετωπίζετε τακτικά λεκέδες από χρώματα, μαρκαδόρους, φρούτα και σούπα, συγχαρητήρια - είστε μητέρα ενός κανονικού, ζωντανού παιδιού! Επομένως, εάν το παιδί σας έφερε ένα "δώρο" από το νηπιαγωγείο, ρίξτε αφαίρεση λεκέδων σε αυτό το μέρος αμέσως και όχι μια εβδομάδα αργότερα κατά το πλύσιμο.

Hitrim:Μην τσιγκουνεύεστε τα είδη τέχνης για παιδιά! Οι κινήσεις των κινέζικων μαρκαδόρων ξεπλένονται από τα παιδικά ρούχα χειρότερα από τα σημάδια από επώνυμα υδατοδιαλυτά. Η φθηνή πλαστελίνη προκαλεί μεγαλύτερο πρόβλημα στον καθαρισμό και αφήνει δυσάρεστες λιπαρούς λεκέδες σε ρούχα, δάπεδα και έπιπλα. Η γκουάς ξεπλένεται πολύ άσχημα, οπότε πριν βάλετε χρώματα, αξίζει να βγάλετε το επώνυμο μπλουζάκι του νεαρού καλλιτέχνη.

Σιδέρωμα

Δεν έχετε κανένα πρόβλημα με αυτό το αντικείμενο αν σας αρέσει το σιδέρωμα. Και αν όχι; Απλώς σταματήστε να το κάνετε - τα περισσότερα πράγματα δεν χρειάζονται σχεδόν σίδερο.

Δεν μπορείτε να κοιτάξετε την πεντάχρονη κόρη σας με ζαρωμένο τζιν και να υποφέρετε από αϋπνία σε ένα μη σιδερωμένο σεντόνι; Δοκιμάστε να σιδερώνετε κάθε μέρα για κυριολεκτικά 15 λεπτά ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση, τότε η διαδικασία θα σας φαίνεται λιγότερο απελπιστική και εξαντλητική.

Hitrim:Τα σύγχρονα πλυντήρια ρούχων περιστρέφουν τα ρούχα τόσο δυνατά που γίνονται πολύ ζαρωμένα. Χρησιμοποιήστε τη λειτουργία "χωρίς τσάκισμα" ή ρυθμίστε την ισχύ στυψίματος σε χαμηλότερο επίπεδο. Μετά από αυτό, τα ρούχα πρέπει να ισιωθούν προσεκτικά στο στεγνωτήριο, ώστε να μην χρειαστεί να τα σιδερώσετε καθόλου. Εάν στεγνώσετε τα πράγματα στο μηχάνημα, βγάλτε τα λίγο υγρά - είναι καλύτερα να σιδερώνετε τα πουκάμισα σε αυτήν την κατάσταση.

Αφαιρέστε το φρεσκοσιδερωμένο αντικείμενο πριν προλάβουν τα παιδιά να το πηδήξουν, να το σκορπίσουν ή να ρίξουν χυμό πάνω του.

Μαγείρεμα

Αν πραγματικά δεν καταφέρεις τίποτα, καθάρισμα, το πλύσιμο και το σιδέρωμα μπορεί να αναβληθεί, μπορείτε να κοιμηθείτε το πρωί και το βράδυ δεν μπορείτε να σκουπίσετε τις επιφάνειες στην κουζίνα. Μπορεί ακόμη και να πεινάσετε αν ζείτε μόνοι. Οι άντρες μπορούν να κρατηθούν για κάποιο χρονικό διάστημα σε έτοιμα ζυμαρικά, αν και αυτό τους κάνει να μαραίνονται, να στεγνώνουν και να σπεύδουν ανεξέλεγκτα «προς τα αριστερά». Αλλά αν έχετε ένα παιδί στο σπίτι, πρέπει να το ταΐζετε τακτικά φρέσκο ​​φαγητό, ακόμα κι αν εργάζεστε 58 ώρες την ημέρα. Στη φύση, υπάρχουν μητέρες που κηρύττουν την αρχή «ένα ποτήρι χυμός αντικαθιστά ένα μπολ με σούπα», αλλά δεν είμαστε στον ίδιο δρόμο με αυτές.

Πώς μπορείτε να στριμώξετε το μαγείρεμα νόστιμων, υγιεινών φαγητών στο πολυάσχολο πρόγραμμά σας;

1. Φτιάξτε ένα δείγμα μενού για την εβδομάδα και στείλτε τον σύζυγό σας να αγοράσει είδη παντοπωλείου το Σαββατοκύριακο - αυτό εξοικονομεί χρόνο και χρήμα: οι άντρες αγοράζουν αυστηρά σύμφωνα με τη λίστα και δεν θα επιθυμούν ποτέ «αυτό το βάζο με έκπτωση». Μπορείτε ακόμη και να αγοράσετε ψωμί επτά ημέρες νωρίτερα - βάλτε τα καρβέλια στην κατάψυξη και βγάλτε τα όσο χρειάζεται.
2. Κόψτε αμέσως το κρέας, τα πουλερικά, το ψάρι σε μερίδες και παγώστε ξεχωριστά - αυτό είναι για σούπα, αυτό είναι για γκούλας, αυτό είναι για τηγάνισμα. Αν σκοπεύετε να φτιάξετε κοτολέτες, μπορείτε να φτιάξετε αμέσως κιμά, να τον πλάσετε και μετά να τον καταψύξετε.
3. Ο χυλός δημητριακών ψήνεται πολύ γρήγορα και μερικές φορές δεν χρειάζεται καθόλου μαγείρεμα: απλά ρίξτε βραστό νερό ή γάλα πάνω από όλα και αφήστε το να καθίσει για λίγο. Το πρωινό είναι έτοιμο σε κυριολεκτικά τρία λεπτά - και τα παιδιά έχουν χορτάσει και εξοικονομείται χρόνος.
4. Οι ιδανικές μαμάδες ετοιμάζουν πολύχρωμα φαγητά σε σχήμα ζώων για τα παιδιά τους και διακοσμούν καλλιτεχνικά τον πουρέ με καρότα. Αγοράστε πολύχρωμα ζυμαρικά και μην ανησυχείτε μήπως δεν έχετε χρόνο να φτιάξετε βρώσιμα κουνελάκια τρεις φορές την ημέρα. Υπάρχει μια απλή διέξοδος ακόμα κι αν εξακολουθείτε να λαχταράτε επιτεύγματα και αποκλειστικό φαγητό για το μωρό σας: ένα Σαββατοκύριακο, μαζί με τον άντρα και το παιδί σας, φτιάξτε μικρά ζυμαρικά (το σπανάκι ή λίγος χυμός παντζαριού θα χρωματίσει τη ζύμη). Τα πολύχρωμα ζυμαρικά φτιαγμένα με τα χέρια σας είναι ένα υπέροχο δείπνο.
5. Το μεγαλύτερο μέρος της μαγειρικής σούπας είναι η παρασκευή του ζωμού. Για να εξοικονομήσετε χρόνο, μια μεγάλη κατσαρόλα με καλό ζωμό μπορεί να χυθεί σε πολλά δοχεία και να καταψυχθεί για μελλοντική χρήση και στη συνέχεια να καρυκεύσετε τη σούπα κάθε φορά για μια εβδομάδα.
6. Υπάρχει μια πρακτική κατάψυξης έτοιμων πιάτων σε ξεχωριστά δοχεία - πουρέ πατάτας με κοτολέτες, σούπα, κεφτεδάκια με φαγόπυρο. Δοκιμάστε το, ίσως μερικές φορές αυτά τα κενά θα σας βοηθήσουν.

Hitrim:Μόνο κατεψυγμένα τρόφιμα τοποθετούνται στην κατάψυξη σε καλά κλεισμένα δοχεία. Η απόψυξη τέτοιων τροφίμων είναι εύκολη - απλώς βάλτε τα επιθυμητά κουτιά στο ψυγείο όλη τη νύχτα (το γρήγορο "ξεπάγωμα" στο φούρνο μικροκυμάτων μπορεί να αλλάξει τη γεύση τους).

Η σύγχρονη ζωή κινείται με γρήγορους ρυθμούς. Για να είσαι μια επιτυχημένη, όμορφη και περιζήτητη γυναίκα, πρέπει να κάνεις δουλειές στο σπίτι, να κάνεις τα πάντα στη δουλειά και ταυτόχρονα να είσαι καλή νοικοκυρά και μητέρα στα παιδιά.

Ο συνεχής αγώνας οδηγεί σε έλλειψη χρόνου, νευρικότητα, αϋπνία και στρες. Για να αποφύγετε αυτό, πρέπει να μάθετε έναν απλό κανόνα: δεν θα μπορείτε να κάνετε τα πάντα. Υπάρχουν μόνο 24 ώρες την ημέρα και όχι περισσότερες.

Υπάρχουν όμως μερικές απλές συμβουλές που θα βοηθήσουν μια γυναίκα να αντεπεξέλθει σε όλες τις εργασίες της πιο γρήγορα και να βελτιώσει την απόδοσή της.

Πώς να καταφέρετε να κάνετε τα πάντα γύρω από το σπίτι - αυτή η ερώτηση βασανίζει πολλές νοικοκυρές, ειδικά εκείνες που περνούν σημαντικό μέρος του χρόνου τους στη δουλειά και όταν έρχονται στο σπίτι, δεν ξέρουν από πού να ξεκινήσουν.

Στο σπίτι, μια γυναίκα πρέπει να πλένει τα πατώματα, να πλένει τα ρούχα, να μαγειρεύει το δείπνο, να κάνει τα μαθήματά της με τα παιδιά και να σκουπίζει τη σκόνη· γενικά, υπάρχει πολλή δουλειά και πρέπει να γίνει. Τι να κάνετε λοιπόν σε μια τέτοια κατάσταση;

• Οι δουλειές του σπιτιού πρέπει να κατανέμονται μεταξύ των μελών της οικογένειας.
• Κάντε τα πάντα σύμφωνα με τη λίστα.
• Οριοθετήστε τις ευθύνες.
• Μην προσπαθείτε να κάνετε τα πάντα ταυτόχρονα.

Εάν μοιράσετε τις ευθύνες μεταξύ του συζύγου και των παιδιών σας, μπορείτε να εξοικονομήσετε πολύ χρόνο. Δεν χρειάζεται να επωμιστείτε όλα τα βάρη των οικιακών εργασιών· μπορείτε να ζητήσετε από τα παιδιά σας και τον αγαπημένο σας άντρα να βοηθήσουν, δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό.

Η λίστα των απαραίτητων πραγμάτων θα συντονίσει τις ενέργειες. Θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε σωστά τον χρόνο σας και να κάνετε τις δουλειές του σπιτιού με ευχαρίστηση.

Η βιασύνη και η σύγχυση δεν οδηγούν σε τίποτα καλό, επομένως δεν πρέπει να προσπαθήσετε να κάνετε όλα τα πράγματα στο σπίτι σε μια μέρα. Κάτι θέλει άμεση προσοχή, αλλά η νοικοκυρά μπορεί να κάνει κάποιες δουλειές αύριο ή μεθαύριο.

Λοιπόν, πώς παρακολουθείτε τα πάντα γύρω από το σπίτι; Πρέπει να καταλάβετε ότι δεν θα μπορείτε να κάνετε τα πάντα σε μια μέρα, επομένως είναι καλύτερο να απλώσετε την εργασία σε αρκετές ημέρες και να λύσετε προβλήματα καθώς προκύπτουν.

Οχι αρκετός χρόνος

Η φράση: «Δεν μπορώ να κάνω τίποτα στο σπίτι» είναι κάτι που οι ψυχολόγοι ακούνε συχνά από γυναίκες που φαίνονται κουρασμένες και εξαντλημένες. Οι κυρίες έρχονται σε επαγγελματίες για βοήθεια ως έσχατη λύση, αλλά αν συμβεί αυτό, σημαίνει ότι η γυναίκα είναι πραγματικά αδιαθεσία και δεν έχει χρόνο να κάνει τίποτα στο σπίτι.

Για εκείνες τις εργαζόμενες κυρίες που δεν μπορούν να επικοινωνήσουν με έναν ειδικό, απλά δεν έχουν χρόνο για αυτό, υπάρχουν μερικές χρήσιμες συμβουλές:

1. Διατηρήστε μια καθημερινή ρουτίνα.
2. Γράψτε σε χαρτί πράγματα που χρειάζονται πολύ χρόνο για να ολοκληρωθούν.
3. Να είστε πιο προσεκτικοί με τον εαυτό σας, να μάθετε να χαλαρώνετε και να περνάτε χρόνο με τα παιδιά σας.

Κανένας ψυχολόγος δεν μπορεί να σας πει πώς να διαχειριστείτε τα πάντα στη δουλειά και στο σπίτι, αλλά ένας γιατρός σίγουρα θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τον χρόνο σας και θα δώσει σε μια κουρασμένη γυναίκα μερικές χρήσιμες συμβουλές. Μπορείτε επίσης να διαβάσετε το άρθρο στην ιστοσελίδα μας.

Για να συντονίσετε τις ενέργειές σας, καλό είναι να διατηρήσετε την ίδια καθημερινή ρουτίνα. Δηλαδή, ξυπνήστε και πηγαίνετε για ύπνο την ίδια ώρα. Τρώτε όχι στο τρέξιμο, αλλά τρώτε καλά - αυτό πρέπει να γίνει για να αποκατασταθεί η δύναμη. Η άρνηση του μεσημεριανού γεύματος ή του δείπνου μπορεί να είναι η αιτία της έλλειψης ενέργειας.

Πρέπει να κρατάτε σημειώσεις στο ημερολόγιό σας κάθε μέρα, γράφοντας εκείνα τα γεγονότα που χρειάστηκαν πολύ χρόνο και προσπάθεια. Εάν είναι δυνατόν, μπορείτε να απαριθμήσετε όλα τα πράγματα που έγιναν κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Για παράδειγμα, μετά τη δουλειά, μια γυναίκα, σαν καλή νοικοκυρά, πηγαίνει στο κατάστημα και κάνει αγορές και μετά στέκεται στην κίνηση για άλλες δύο ώρες. Δύο ώρες σε μποτιλιάρισμα είναι χάσιμο χρόνου· αν ψωνίζετε όχι σε ώρες αιχμής, αλλά, για παράδειγμα, Κυριακή ή Σάββατο πρωί, μπορείτε να εξοικονομήσετε χρόνο.

Η ξεκούραση είναι ένα σημαντικό μέρος της ανάκαμψης για να διατηρήσετε το σπίτι σας σε τάξη και να κάνετε τα πάντα. Εάν μια γυναίκα δεν κοιμάται αρκετά, δεν θα είναι ποτέ καλή νοικοκυρά. Γεγονός είναι ότι ένα άτομο που δεν έχει κοιμηθεί αρκετά είναι πιο επιρρεπές στο άγχος, είναι συνεχώς σε νευρική ένταση και είναι υπερβολικά ευερέθιστο.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να κοιμάστε αρκετά, γιατί με καλή διάθεση, μετά από κατάλληλη ξεκούραση, μια γυναίκα μπορεί να κάνει πράγματα δύο φορές πιο γρήγορα από ότι συνήθως.

Αν μια γυναίκα δεν ξέρει πώς να διαχειρίζεται τα πάντα στο σπίτι και στη δουλειά, τότε οι παρακάτω απλές συμβουλές μπορούν να τη βοηθήσουν:

1. Μην ντρέπεστε να ζητήσετε βοήθεια.
2. Εξοικονομήστε χρόνο εργασίας.
3. Μην προσπαθήσετε να συνδυάσετε επαγγελματικές δραστηριότητες και δουλειές του σπιτιού.

Πολλοί άνθρωποι ντρέπονται να ζητήσουν βοήθεια, νομίζοντας ότι οι συνάδελφοί τους θα τους αναγνωρίσουν ως αδύναμους ή ανόητους. Δεν είναι πραγματικά ντροπή σε αυτό, το να ζητάς βοήθεια από άλλο άτομο είναι φυσιολογικό.

Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι πρόθυμοι να συναντηθούν στα μισά του δρόμου και να βοηθήσουν στην επίλυση του προβλήματος. Σε αντάλλαγμα, μπορείτε να προσφέρετε τη βοήθειά σας, ας πούμε, ισότιμη ανταλλαγή.

Πώς να διαχειριστείτε τα πάντα στη δουλειά και στο σπίτι - μην φέρνετε ένα σωρό προβλήματα και έγγραφα από το γραφείο στο σπίτι. Μια εργαζόμενη γυναίκα πρέπει να εξοικονομήσει χρόνο και στο σπίτι είναι καλύτερο να χαλαρώνει, να επικοινωνεί με τα παιδιά και να κάνει δουλειές του σπιτιού. Εάν λύσετε προβλήματα στη δουλειά και στο σπίτι, δεν θα έχετε αρκετό χρόνο για κανένα από τα δύο.

Όταν ένας άνθρωπος αποσπάται συνεχώς από τη δουλειά του, η απόδοσή του μειώνεται, χάνει χρόνο και δεν έχει χρόνο να καταφέρει τίποτα. Επομένως, δεν χρειάζεται να χάνετε χρόνο σε άδειες συζητήσεις κατά τις εργάσιμες ώρες, αλλά να ασχολείστε ενεργά με τις επιχειρήσεις, προσπαθώντας να ελαχιστοποιήσετε τις περιττές πτυχές που αποσπούν την προσοχή από την εκτέλεση των επαγγελματικών καθηκόντων.

Εξοικονόμηση χρόνου στις δουλειές του σπιτιού

Στις μέρες μας, ένας μεγάλος αριθμός οικιακών δουλειών «βρίσκονται στους ώμους» των οικιακών συσκευών, τα πιάτα πλένονται από ένα μηχάνημα, η πολυκουζίνα μαγειρεύει. Αλλά αν έχετε ακόμα αρκετό χρόνο, μπορείτε:

• Κατανείμετε ξεκάθαρα τις κύριες ευθύνες μεταξύ των μελών της οικογένειας.
• Ζητήστε βοήθεια από τον άντρα ή τη μητέρα σας.
• Αφιερώστε μια μέρα στην καθαριότητα.

Υπάρχει μια πρακτική όταν όλη η οικογένεια μαζεύεται και καθαρίζει το διαμέρισμα όλη την ημέρα. Με αυτόν τον τρόπο, κανείς δεν προσβάλλεται, όλοι δουλεύουν και τα πράγματα γίνονται πιο γρήγορα. Αποτέλεσμα: περάσαμε χρόνο μαζί και καθαρίσαμε το διαμέρισμα.

Εάν η σκέψη ότι πρέπει να κάνει τα πάντα γύρω από το σπίτι κάνει μια γυναίκα να τρέμει στα γόνατα και σαφώς δεν μπορεί να αντεπεξέλθει στο έργο, αλλά ταυτόχρονα προσπαθεί να είναι καλή νοικοκυρά, τότε μπορείτε να απευθυνθείτε στη μητέρα, την αδερφή σας ή αγαπημένος άνθρωπος για βοήθεια.

Για παράδειγμα, ενώ κανείς δεν είναι στο σπίτι, μια αδερφή ή μια μητέρα συμφωνεί ευγενικά να έρθει και να βοηθήσει στην προετοιμασία του δείπνου, να φροντίσει τα παιδιά ή να τα πάρει από το σχολείο - αυτό θα εξοικονομήσει χρόνο.

Μπορείτε να μιλήσετε με το σύζυγό σας και να του ζητήσετε να κάνει βασικές δουλειές στο σπίτι, όπως να βγάζει τα σκουπίδια, να πηγαίνει βόλτα με τον σκύλο ή να πηγαίνει στο μπακάλικο.

Πώς να διαχειριστείτε τα πάντα με τα παιδιά;

Αν μια γυναίκα έχει παιδιά, αγαπημένη δουλειά και σύζυγο, τότε μένει μόνο ένα άλυτο πρόβλημα: πώς να είσαι καλή νοικοκυρά και να διαχειριστείς τα πάντα; – η ερώτηση είναι σχεδόν ρητορική. Υπάρχει όμως απάντηση και σε αυτό.

Για να είσαι καλή νοικοκυρά πρέπει να αφιερώσεις χρόνο στον εαυτό σου και στα παιδιά σου. Πηγαίνοντας στον κινηματογράφο, μια βόλτα στο πάρκο, παρακολουθώντας μια ταινία στον κινηματογράφο - αυτά είναι τα είδη χαλάρωσης για μια καλή μητέρα.

Συνήθως τα παιδιά είναι γεμάτα ενέργεια και ζωντάνια, είναι έτοιμα για ενεργό αναψυχή, αλλά αν η μητέρα είναι κουρασμένη και θέλει να καθίσει και να χαλαρώσει, τότε μπορείτε να πάτε με τα παιδιά σε ένα καφέ ή σινεμά.

Πώς να διαχειριστείτε το καθάρισμα, το μαγείρεμα και το πλύσιμο ρούχων; Εάν το μηχάνημα μπορεί να χειριστεί το τελευταίο, τότε ο καθαρισμός θα είναι πιο δύσκολος. Εάν τα παιδιά είναι μικρά, τότε δεν χρειάζεται να τρέχετε συνεχώς πίσω τους και να μαζεύετε παιχνίδια. Είναι καλύτερα να το κάνετε αυτό μία φορά στο τέλος της ημέρας.

Όταν τα παιδιά μεγαλώσουν, πρέπει να τα μάθετε να έχουν τάξη· αφήστε τα ίδια τα παιδιά να μαζέψουν τα παιχνίδια και τα βιβλία που έχουν σκορπιστεί.

Λοιπόν, ας συνοψίσουμε το κύριο συμπέρασμα: πώς να καταφέρετε να κάνετε τα πάντα;

• Αναπτύξτε μια ρουτίνα.
• Καθαρίστε μαζί με τα παιδιά και τον άντρα σας.
• Ξεκουραστείτε και κοιμηθείτε αρκετά.
• Μην προσπαθείτε να κάνετε τα πάντα ταυτόχρονα, σε μια μέρα.
• Εάν χρειάζεται να ζητήσετε βοήθεια.
• Μοιράστε τις δουλειές του σπιτιού στα μέλη της οικογένειας.
• Μην αποσπάτε την προσοχή σας από τις εργασίες κατά τις εργάσιμες ώρες.
• Μην σύρετε στο σπίτι ένα σωρό χαρτιά.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να εξοικονομήσετε χρόνο· πρέπει να συντονίσετε τις ενέργειές σας - αυτό θα σας βοηθήσει να αυξήσετε την παραγωγικότητά σας και να είστε όχι μόνο καλή μητέρα, σύζυγος, αλλά και νοικοκυρά.