Γάλα για τη γαλουχία. Αύξηση της γαλουχίας - τα πιο αποτελεσματικά μέσα και μέθοδοι. Πώς να αυξήσετε τη γαλουχία; Οι πιο αποτελεσματικές λαϊκές και ιατρικές θεραπείες
Δεν είναι ασυνήθιστο οι γυναίκες να αντιμετωπίζουν προβλήματα με το θηλασμό, για παράδειγμα, όταν το μωρό σταματά να θηλάζει ή, χειρότερα, δεν υπάρχει αρκετό γάλα, δεν είναι αρκετό για το μωρό. Συχνά όμως αυτά τα συμπεράσματα είναι λανθασμένα. Ποια είναι τα σημάδια ότι το παιδί πραγματικά δεν έχει αρκετή διατροφή, σε ποιες περιπτώσεις η μητέρα κάνει λάθος για την ποσότητα του γάλακτος της, ποιες τεχνικές και μέσα υπάρχουν για να αυξηθεί η γαλουχία του μητρικού γάλακτος;
Μια παρατηρητική μητέρα δεν θα χάσει τα σημάδια της έλλειψης γάλακτος. Είναι αρκετά ορατά. Έτσι, η μαμά μπορεί να σημειώσει ότι το μωρό σπάνια χρειάζεται να αλλάξει πάνες μιας χρήσης. Τις πρώτες μέρες της ζωής ενός παιδιού, ενώ τρέφεται με πρωτόγαλα, μπορεί να γίνουν μόνο 1-3 ουρήσεις. Μετά από περισσότερα - έως 6-8 την ημέρα. Και μετά τη 10η ημέρα της ζωής, ο αριθμός τους αυξάνεται σε 10-12, όχι λιγότερο. Δεδομένου ότι οι πάνες μιας χρήσης μπορούν να απορροφήσουν πολύ, δεν είναι τόσο εύκολο να γνωρίζουμε τον αριθμό των ουρήσεων του μωρού. Πρέπει να καταφύγετε στην πονηριά. Είτε κοιτάζετε πολύ συχνά τις πάνες, τις ζυγίζετε ή αγοράζετε πάνες που έχουν μια λωρίδα ελέγχου στο μπροστινό μέρος που αλλάζει χρώμα όταν το προϊόν υγιεινής βραχεί. Είδες τη ρίγα; Αλλάξτε την πάνα και μετρήστε την στην καταμέτρηση.
Ο αριθμός των κενώσεων του παιδιού ανά ημέρα δεν είναι τόσο σημαντικός, αλλά μπορεί επίσης να ληφθεί υπόψη. Τα βρέφη από περίπου 5-7 ημέρες μετά τη γέννηση αδειάζουν ως επί το πλείστον 2-5 φορές την ημέρα. Το σκαμνί τους έχει χυλώδη ή υδαρή σύσταση.
Πρέπει να τηρούνται όλοι αυτοί οι κανόνες και πρέπει να γίνονται προσπάθειες για την αποκατάσταση της κανονικής γαλουχίας. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να τρώτε σωστά, να ξεκουράζεστε πολύ, να ταΐζετε συχνά το παιδί και να πίνετε μόνοι σας πολλά υγρά.
Ποιο είναι το καλύτερο υγρό για κατανάλωση; Η δημοφιλής φήμη συνήθως μιλά για ειδικά τσάγια για τη γαλουχία με γάλα και αγελαδινό γάλα. Και οι γιατροί συμβουλεύουν καθαρό νερό. Φροντίστε να είναι είτε βραστό είτε εμφιαλωμένο. Όχι από τη βρύση! Όσο για το αγελαδινό γάλα, θα πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο. Μια μεγάλη ποσότητα αγελαδινού γάλακτος στη διατροφή της μητέρας είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα προκαλέσει δυσανεξία σε πρωτεΐνη αγελάδας στο παιδί. Είναι προτιμότερο να καταναλώνετε ξινόγαλα, αλλά και με μέτρο. Αν φοβάστε την έλλειψη ασβεστίου στο σώμα σας, τρώτε περισσότερα φρέσκα βότανα και λαχανικά, έχουν επίσης πολύ ασβέστιο. Ή πίνετε ειδικά μείγματα για θηλάζουσες μητέρες (όπως τα παιδιά).
Σε ορισμένες γυναίκες αρέσει να ξεδιψούν με τσάι από βότανα για θηλάζουσες μητέρες, που περιέχει αρωματικά βότανα: γλυκάνισο, άνηθο και μάραθο. Πολλοί παρατηρούν τη θετική επίδραση της κατανάλωσης αυτού του ποτού. Ωστόσο, οι σύγχρονοι γιατροί πιστεύουν ότι το θέμα εδώ δεν είναι στις γαλακτογονικές ιδιότητες του τσαγιού, αλλά απλώς στο γεγονός ότι μια γυναίκα αρχίζει να πίνει περισσότερο και, γενικά, να ακολουθεί τις συστάσεις για την αύξηση της γαλουχίας.
Τώρα γίνεται πολύς λόγος για το γεγονός ότι υπάρχουν προϊόντα που αυξάνουν τη γαλουχία, και αυτά παραδοσιακά περιλαμβάνουν καρύδια, χυμό καρότου, μόνο ωμά καρότα και γάλα. Όσο για το γάλα, γράψαμε ήδη νωρίτερα. Αλλά τα καρότα είναι χρήσιμα για το σώμα της μητέρας, αλλά δεν πρέπει να παρασυρθείτε πολύ μαζί του για να αποφύγετε μια αλλεργική αντίδραση από την πλευρά του παιδιού.
Τα φάρμακα διαφημίζονται ενεργά για την αύξηση της παραγωγής γάλακτος σε μια θηλάζουσα μητέρα. Πρόκειται για συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν τον προαναφερθέντα γλυκάνισο, μάραθο και άνηθο, καθώς και βασιλικό πολτό. Για παράδειγμα, το Apilak. Πριν ξεκινήσετε να παίρνετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα διατροφής, διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες. Οποιοδήποτε φάρμακο μπορεί να προκαλέσει αλλεργία σε εσάς και ένα παιδί, να προκαλέσει διαταραχές ύπνου σε ένα μωρό.
Έχει αποδειχθεί ότι μόνο φάρμακα για την αύξηση της γαλουχίας που έχουν περάσει από διάφορες μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια μπορούν να διεγείρουν τους μαστικούς αδένες. Αυτά όμως δεν υπάρχουν ακόμη. Είναι αυτή η «Ωκυτοκίνη», μια ορμόνη που ενίεται στις γυναίκες στα μαιευτήρια για να αποκαταστήσει (μειώσει) γρήγορα τη μήτρα. Προκαλεί την απελευθέρωση μητρικού γάλακτος. Αλλά αυτές οι ενέσεις συνιστάται να γίνονται για το πολύ 3 ημέρες, καθώς έχουν πολλές παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένης της πρόκλησης εμφάνισης οιδήματος μετά τον τοκετό. Και φυσικά, δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνα τους για τη γαλουχία.
Ελπίζουμε ότι μπορέσαμε να απαντήσουμε στις περισσότερες από τις ερωτήσεις σας σχετικά με τον επιτυχημένο θηλασμό. Ο θηλασμός ενός μωρού δεν είναι καθόλου δύσκολος. Ακούστε τις συστάσεις των συμβούλων γαλουχίας και αγνοήστε αυτούς που λένε ότι δεν θα τα καταφέρετε.
Σχεδόν κάθε γυναίκα (αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις) που έχει φέρει και φέρει στον κόσμο ένα παιδί μπορεί και πρέπει να το ταΐσει με το μητρικό της γάλα. Δυστυχώς, αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Και όχι μόνο γιατί η γυναίκα δεν θέλει να θηλάσει. Κάποιοι μπορεί να εμφανίσουν υπογαλακτία (από το ελληνικό hypo, low και gala, γάλα) ή ανεπαρκή παραγωγή γάλακτος από τους μαστικούς αδένες. Μερικές φορές οι έγκυες γυναίκες που έχουν ακούσει για ένα τέτοιο πρόβλημα από φίλους και συγγενείς ανησυχούν για το αν μπορούν να θηλάσουν το μωρό τους. Και εκείνες οι νεαρές μητέρες των οποίων τα παιδιά δεν παίρνουν αρκετό βάρος συνήθως το αποδίδουν στην έλλειψη γάλακτος. Ωστόσο, η εμπειρία δείχνει ότι η υπογαλακτία δεν είναι καθόλου θανατηφόρα, μπορεί να προληφθεί.
Γιατί μειώνεται η γαλουχία;
Η αληθινή (ή πρωτοπαθής) υπογαλακτία είναι σπάνια, σε ποσοστό όχι περισσότερο από 5% των γυναικών, η οποία σχετίζεται με την κατάσταση της υγείας τους (ιδίως με σοβαρές ορμονικές διαταραχές). Σε άλλες περιπτώσεις, η έλλειψη γάλακτος μπορεί να προκληθεί από μια σειρά αιτιών που μπορούν να αποφευχθούν. Παραθέτουμε τα κυριότερα:
- η έλλειψη κυρίαρχης γαλουχίας σε μια γυναίκα (όπως αποκαλούν οι ειδικοί την ψυχολογική διάθεση για θηλασμό).
- κακή διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας.
- δυσμενείς οικογενειακές συνθήκες: άγχος, ανάγκη να πάτε στη δουλειά κ.λπ.
- σπάνια εφαρμογή του μωρού στο στήθος.
- έγκαιρη και παράλογη εισαγωγή συμπληρωματικής διατροφής με υποκατάστατα γυναικείου γάλακτος και μη γαλακτοκομικά συμπληρωματικά τρόφιμα.
- ταΐζοντας το παιδί όχι κατόπιν αιτήματος του μωρού, αλλά σύμφωνα με το πρόγραμμα.
Κατά τη διάρκεια ενός ήδη καθιερωμένου θηλασμού, η ποσότητα του γάλακτος μπορεί να μειωθεί ξαφνικά. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται κρίση γαλουχίας. Συνήθως συμβαίνει έτσι. Ένα παιδί που μεγαλώνει χρειάζεται όλο και περισσότερο γάλα και η όρεξη του μωρού μπορεί να αυξάνεται όχι σταδιακά, αλλά με άλματα. Σε αυτή την περίπτωση, το σώμα της μητέρας, όπως ήταν, δεν έχει χρόνο να προσαρμοστεί στις αυξημένες απαιτήσεις του παιδιού. Επιπλέον, σε αυτές τις περιόδους μπορεί να συμβεί μια προσωρινή αλλαγή στα ορμονικά επίπεδα, η οποία επηρεάζει και την ποσότητα του γάλακτος. Συνήθως οι κρίσεις γαλουχίας εμφανίζονται στις 3-6 εβδομάδες, καθώς και στους 3, 4, 7 και 8 μήνες γαλουχίας. Η διάρκειά τους είναι κατά μέσο όρο 3-4 ημέρες, και δεν αποτελούν κίνδυνο για την υγεία του παιδιού. Εάν η μητέρα γνωρίζει την πιθανότητα κρίσεων γαλουχίας και, με τα πρώτα σημάδια της, αρχίσει να βάζει το μωρό στο στήθος πιο συχνά, τότε ξεπερνά με επιτυχία αυτή την προσωρινή κατάσταση αυξάνοντας τον όγκο του γάλακτος.
Πώς θα καταλάβετε εάν το μωρό σας δεν παίρνει αρκετό γάλα;
Τα κύρια συμπτώματα της έλλειψης μητρικού γάλακτος είναι:
- ανεπαρκής αύξηση βάρους ανά μήνα.
- μείωση του ημερήσιου όγκου μητρικού γάλακτος.
- άγχος του παιδιού?
- ένα σύμπτωμα «ξηράς πάνας», που υποδηλώνει μείωση του ημερήσιου όγκου ούρων (ένα παιδί των πρώτων μηνών που θηλάζει θα πρέπει να ουρεί τουλάχιστον έξι φορές την ημέρα και τα ούρα να είναι άχρωμα ή ωχροκίτρινα).
Τραπέζι. Τα κύρια εξειδικευμένα προϊόντα που συνιστώνται στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας για την τόνωση της γαλουχίας
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Αλλά αυτά τα συμπτώματα είναι μόνο έμμεση απόδειξη της υπογαλακτίας. Μπορείτε τελικά να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει πραγματικά αρκετό γάλα προσδιορίζοντας την ποσότητα του ημερησίως. Στην πράξη, αυτό πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας τη ζύγιση ελέγχου του μωρού. Σε αυτή την περίπτωση, το μωρό πρέπει να ζυγίζεται πριν και μετά από κάθε τάισμα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Λάβετε υπόψη ότι ένα μωρό σε διαφορετικές ταΐσεις μπορεί να φάει διαφορετική ποσότητα γάλακτος. Γι' αυτό λαμβάνεται υπόψη η ποσότητα που καταναλώνεται την ημέρα και όχι ανά σίτιση. Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι τα κύρια κριτήρια για την αποτελεσματικότητα του θηλασμού είναι η φυσιολογική ανάπτυξη και ανάπτυξη, η καλή υγεία του παιδιού. Δεν χρειάζεται να ζυγίζετε το μωρό κάθε μέρα αν τα πάει καλά. Αυτό θα δημιουργήσει μόνο περιττό άγχος και μπορεί να σας ενθαρρύνει να αναπληρώσετε την προφανή έλλειψη υποκατάστατου μητρικού γάλακτος.
Είναι απαράδεκτο να δίνεται σε ένα παιδί συμπληρωματική σίτιση με μείγματα γάλακτος μόνο εάν υπάρχει υποψία υπογαλακτίας χωρίς άμεση επιβεβαίωση αυτής της διάγνωσης. Και ακόμη κι αν επιβεβαιωθεί η διάγνωση, η νεαρή μητέρα μπορεί ακόμα να «παλέψει» για το γάλα της. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να βάζετε το μωρό στο στήθος πιο συχνά, να καταφεύγετε σε εκείνες τις μεθόδους αύξησης της ποσότητας γάλακτος, οι οποίες θα συζητηθούν παρακάτω. Επιπλέον, σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γυναίκες βοηθούνται από ψυχολογική συμβουλευτική.
Σωστή διατροφή και τόνωση
Οι μελέτες μας έχουν δείξει ότι μεταξύ των αιτιών της υπογαλακτίας, μια μεγάλη θέση ανήκει στον παράγοντα τροφή. Επομένως, πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να εξορθολογιστεί η διατροφή της μητέρας. Ιδιαίτερη σημασία έχει η ικανοποίηση της ανάγκης για πρωτεΐνες-βιταμίνες και μεταλλικά συστατικά της διατροφής εγκύων και θηλαζουσών μητέρων. Δεν πρέπει να ξεχνάτε το καθεστώς κατανάλωσης - από 1,5 έως 2 λίτρα την ημέρα, συμπεριλαμβανομένων των υγρών γευμάτων διατροφής. Μπορεί να χρειαστεί να συνταγογραφηθεί γαλακτογόνο, δηλ. αύξηση της παραγωγής γάλακτος, τροφών και ποτών, φυσιοθεραπευτικών διαδικασιών και φαρμάκων, βιταμινών και ανόργανων συστατικών, συμπληρωμάτων διατροφής 1.
Παραθέτουμε βιομηχανικά προϊόντα που μπορούν να διεγείρουν τη γαλουχία. Χωρίσαμε υπό όρους τα εξειδικευμένα προϊόντα σε πέντε ομάδες (βλ. πίνακα).
ομαδοποιώ. Παρασκευάσματα που διορθώνουν τη διατροφή για τους κύριους διατροφικούς παράγοντες, ιδιαίτερα για πρωτεΐνες ζωικής προέλευσης, λίπη, όλη τη γκάμα μετάλλων, ιχνοστοιχεία και πολυβιταμίνες.
Το "Femilak" περιέχει πρωτεΐνη γάλακτος, εμπλουτισμένη με μια ιδιαίτερα σημαντική ουσία - ταυρίνη, που υπάρχει στο γυναικείο γάλα, 15 βιταμίνες, αραβοσιτέλαιο. Η χρήση του προϊόντος Femilac κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει θετική επίδραση στην υγεία της μέλλουσας μητέρας και στη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου και κατά τη διάρκεια του θηλασμού συμβάλλει σε επαρκή γαλουχία και βελτιώνει τη σύνθεση του μητρικού γάλακτος. Τα «Enfa-mama», «Dumil Mama plus» είναι παρόμοια προϊόντα, αλλά δεν περιέχουν ταυρίνη. Οι θηλάζουσες μητέρες χρησιμοποιούν επίσης με επιτυχία το εγχώριο προϊόν "Olympic", που δημιουργήθηκε για αθλητές. "Olympic" - ξηρό ενισχυμένο μείγμα με βάση την πρωτεΐνη σόγιας.
II ομάδα. Προϊόντα που διορθώνουν τη δίαιτα και είναι εμπλουτισμένα με ένα γαλακτογόνο συμπλήρωμα.
Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει ένα νέο προϊόν για θηλάζουσες μητέρες "Milky Way", που αναπτύχθηκε από τη "Vitaprom" LLC μαζί με το Κρατικό Ερευνητικό Ινστιτούτο Διατροφής της Ρωσικής Ακαδημίας Ιατρικών Επιστημών. Αποτελείται από ξηρό, πλήρες αποβουτυρωμένο αγελαδινό γάλα, solate πρωτεΐνης σόγιας, ζάχαρη, κιχώριο, εκχύλισμα βοτάνου galega, διαιτητικές ίνες, βιταμίνες, μεταλλικά άλατα.
Το εκχύλισμα βοτάνου Galega είναι ένας ισχυρός γαλακτογόνος παράγοντας. Κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι το προϊόν είναι καλά ανεκτό από τις θηλάζουσες μητέρες και τα βρέφη. Το προϊόν ενισχύει αποτελεσματικά τη λειτουργία της γαλουχίας μιας θηλάζουσας μητέρας. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τις πρώτες ημέρες του θηλασμού από γυναίκες που κινδυνεύουν για υπογαλακτία (αργή «έναρξη» γαλουχίας, πρώιμη μεταφορά σε τεχνητή σίτιση προηγούμενων παιδιών).
III. Φυτικά προϊόντα με γαλακτογονικές ιδιότητες, σε μορφή χυμών, ροφημάτων, τσαγιού.
Μεταξύ των φυτών που ενισχύουν τη γαλουχία, μεγάλο ρόλο αποδίδεται στα τρόφιμα και στην πικάντικη γεύση. Αυτά περιλαμβάνουν καρότα, γλυκόριζα, μαρούλι, ραπανάκι, κύμινο, άνηθο, τσουκνίδα, πικραλίδα, μάραθο, ρίγανη, βάλσαμο λεμονιού, γλυκάνισο, yarrow, τριανταφυλλιά, φουντούκι και άλλα. Από αυτά τα φυτά παρασκευάζονται αφεψήματα, αφεψήματα, τα οποία λαμβάνονται με τη μορφή ποτών.
Ποτά για την αύξηση της γαλουχίας
χυμός καρότου . Πλένονται με ένα πινέλο, τρίβουμε τα καρότα σε λεπτό τρίφτη, στύβουμε το χυμό και πίνουμε μισό ποτήρι τη φορά 2-3 φορές την ημέρα. Για τη βελτίωση της γεύσης, στο χυμό καρότου προστίθενται γάλα, κρέμα γάλακτος, μέλι και χυμοί φρούτων και μούρων. Οι προσθήκες δεν πρέπει να είναι πολύ μεγάλες (1-2 κουταλιές της σούπας ανά ποτήρι χυμό) για να μην μειωθεί η επίδραση του χυμού καρότου.
Καρότα τριμμένα με γάλα . Σε ένα ποτήρι, βάλτε 3-4 κουταλιές της σούπας τριμμένα καρότα, ρίξτε γάλα (ή κρέμα) και πιείτε ένα ποτήρι 2-3 φορές την ημέρα. Το βράδυ, μπορείτε να προσθέσετε 1-2 κουταλάκια του γλυκού μέλι στο ρόφημα - για να ανακουφίσετε τη νευρική ένταση και να έχετε έναν καλό ύπνο.
Ρόφημα με σπόρους μαρουλιού . Οι σπόροι μαρουλιού έχουν την πιο έντονη γαλακτοπαραγωγική δράση. Για να ετοιμάσετε ένα ρόφημα, πάρτε 20 γραμμάρια σπόρους, συνθλίψτε τους προσεκτικά σε ένα γουδί πορσελάνης και ρίξτε 1 φλιτζάνι βραστό νερό. Επιμείνετε 2-3 ώρες και πίνετε 2-3 φορές την ημέρα για μισό φλιτζάνι στη ρεσεψιόν. Για να βελτιώσετε τη γεύση, μπορείτε να προσθέσετε 1-2 κουταλάκια του γλυκού μέλι σε ένα ποτήρι βραστό νερό.
ποτό από κύμινο . Για να προετοιμάσετε 1 λίτρο ροφήματος, πάρτε 15 g σπόρους κύμινου, 100 g ζάχαρη, ένα μεσαίου μεγέθους λεμόνι ή 2 g κιτρικό οξύ. Όλα τα υλικά περιχύνονται με νερό, βράζονται σε χαμηλή φωτιά για 5-10 λεπτά, φιλτράρονται και πίνονται μισό φλιτζάνι 2-3 φορές την ημέρα.
Κρέμα 10-15% με κύμινο . Ρίξτε 2 φλιτζάνια κρέμα γάλακτος σε μια κεραμική κατσαρόλα, προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας σπόρους κύμινου, κλείστε το καπάκι και βάλτε το στο φούρνο να σιγοβράσει (με χαμηλή φωτιά) για 30-40 λεπτά. Ψύξη σε θερμοκρασία δωματίου. ποτό για πρωινό και βραδινό. Πιείτε μισό ποτήρι για πρωινό και βραδινό.
Κβάς κύμινο
. Ψωμί σικάλεως, κομμένο σε μικρά κομμάτια, στεγνωμένο, τηγανισμένο ελαφρά, περιχυθεί με νερό και αφέθηκε για 3-4 ώρες. Μετά από αυτό, το έγχυμα φιλτράρεται, προστίθεται μαγιά, ζάχαρη, κύμινο και τοποθετείται σε ζεστό μέρος για ζύμωση για 10-12 ώρες.
Για 1 κιλό μαύρο ψωμί - 40 g κύμινο, 500 g ζάχαρη, 25 g μαγιά, 10 λίτρα νερό.
Έγχυμα σπόρων άνηθου . Μια κουταλιά της σούπας σπόρους άνηθου χύνεται με νερό (1 ποτήρι), που επιμένει για 2 ώρες. Πάρτε ένα έγχυμα μισού ποτηριού 2 φορές την ημέρα ή μια κουταλιά της σούπας 6 φορές την ημέρα, ανάλογα με την ανοχή. Πιείτε σε μικρές γουλιές, κρατήστε για λίγο στο στόμα.
Έγχυμα γλυκάνισου . Ετοιμάστε από 2 κουταλάκια του γλυκού σπόρους σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Επιμείνετε 1 ώρα. Αφού κρυώσει, πίνετε 2 κουταλιές της σούπας 3-4 φορές την ημέρα για 30 λεπτά. πριν τα γεύματα.
Ποτό γλυκάνισο, μάραθο και ρίγανη . Ανακατέψτε 10 g θρυμματισμένους καρπούς γλυκάνισου, 10 g μάραθου και 10 g βότανο ρίγανης. Ένα κουταλάκι του γλυκού από το μείγμα χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό, που επιμένει για 2 ώρες. Πίνετε μισό ποτήρι στη ρεσεψιόν 2-3 φορές την ημέρα.
Χυμός ραπανάκι με μέλι , αραιωμένο (1:1) με κρύο βρασμένο νερό και ελαφρώς αλατισμένο. Για 100 g ραπανάκι πάρτε 100 g βραστό νερό.
Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει επίσης ειδικά τσάγια και εμπλουτισμένους χυμούς.
IV. Βιολογικά ενεργά πρόσθετα (BAA).
Συμπληρώματα διατροφής που δημιουργήθηκαν από την εταιρεία "Leovit nutrio" με βάση το απόβλητο προϊόν μελισσών και πικάντικων φυτών - "Apilaktin" και "Laktogon". Τα συμπληρώματα διατροφής συνταγογραφούνται για θηλάζουσες μητέρες που διατρέχουν κίνδυνο υπογαλακτίας (φάρμακο "Apilactin") και μητέρες από την ίδια ομάδα, αλλά με επιβαρυμένο μαιευτικό ιστορικό ("Laktogon"). Το "Apilaktin" περιέχει Apilak - βασιλικό πολτό και γύρη. "Laktogon" - βασιλικός πολτός και μια σειρά φυτών με πικάντικο άρωμα με γνωστό γαλακτογόνο αποτέλεσμα (ρίγανη, χυμός καρότου, τζίντζερ, τσουκνίδα, άνηθος). Η μόνη αντένδειξη για τη χρήση αυτών των φαρμάκων είναι η δυσανεξία στα μελισσοκομικά προϊόντα.
V. Συμπλέγματα βιταμινών και μετάλλων. Συνταγογραφούνται από το δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια της γαλουχίας ως φάρμακα που διορθώνουν τη διατροφή και διεγείρουν τη γαλουχία.
Με ανεπαρκή επίδραση των αναφερόμενων προϊόντων διατροφής για την πρόληψη και τη θεραπεία της υπογαλακτίας, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθεί φαρμακευτική θεραπεία. Σε αυτή την περίπτωση, πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να μάθετε την αιτία της χαμηλής γαλουχίας και να προσπαθήσετε να σταματήσετε ή να αποδυναμώσετε την επίδρασή της. Από τα φάρμακα για την υπογαλακτία, συνιστώνται βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, ηρεμιστικά, ορμόνες, μέθοδοι φυσιοθεραπείας και άλλα μέσα.
Εκτός από τις ιατρικές μεθόδους, τα ομοιοπαθητικά φάρμακα μπορούν να είναι αποτελεσματικά σε συνδυασμό με βελτιωμένη διατροφή. Όπως και άλλα φάρμακα, συνταγογραφούνται από γιατρό.
Πώς και πότε χρησιμοποιούνται τα διορθωτικά μέτρα που περιγράφονται παραπάνω; Πρέπει να τονιστεί ότι η εφαρμογή καθενός από αυτά έχει τις δικές της ιδιαιτερότητες.
Η χρήση προϊόντων των ομάδων I και IV συνιστάται για γυναίκες που διατρέχουν κίνδυνο υπογαλακτίας από το δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης και από την αρχή της γαλουχίας. Τα προϊόντα της Ομάδας ΙΙ, που έχουν τις πιο ενεργές γαλακτογονικές ιδιότητες, συνιστώνται σε μητέρες με μειωμένη γαλουχία στο μαιευτήριο και σε κρίσεις γαλουχίας. Τα προϊόντα της ομάδας III χρησιμοποιούνται επίσης για κρίσεις γαλουχίας.
Συμπερασματικά, θα πρέπει να ειπωθεί για τα αποτελέσματα των παρατηρήσεών μας μιας ομάδας 500 γυναικών που αντιμετώπισαν δυσκολίες με τη γαλουχία. Εάν από εκείνες τις γυναίκες που με κάποιο τρόπο διέγειραν τη γαλουχία, το 80% θήλαζε παιδιά έως και 4-6 μήνες, τότε οι γυναίκες που δεν κατέφυγαν σε διεγερτικά φάρμακα κατάφεραν να διατηρήσουν τη γαλουχία αυτή τη στιγμή μόνο στο 20% των περιπτώσεων.
Έτσι, είμαστε πεπεισμένοι ότι ο συνεχής θηλασμός είναι μια διαχειρίσιμη διαδικασία. Οι γυναίκες που θηλάζουν έχουν πολλές ευκαιρίες να διατηρήσουν τη γαλουχία και έτσι να βελτιώσουν την υγεία του παιδιού τους. Είναι πολύ σημαντικό η μητέρα να είναι πεπεισμένη για την ανάγκη του θηλασμού και να υποστηρίζεται σε αυτό από μέλη της οικογένειας και ιατρικό προσωπικό που παρακολουθεί την υγεία του παιδιού και της μητέρας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
1 Τα βιολογικά ενεργά πρόσθετα είναι συστατικά φυσικών ή φυσικών-πανομοιότυπων βιολογικά δραστικών ουσιών που προορίζονται για άμεση πρόσληψη ή προσθήκη σε συνηθισμένα τρόφιμα με σκοπό τον εμπλουτισμό της δίαιτας.
Συνιστάται στις θηλάζουσες μητέρες να βάζουν ζεστά μαντήλια στο στήθος τους από καιρό σε καιρό, να τρώνε λιγότερο κρέας και περισσότερα λαχανικά, φρούτα, αλεύρι από πίτουρο ψημένο με κύμινο.
Το κύμινο βράζεται σε ξινή κρέμα - 1 κουταλιά της σούπας ανά ποτήρι. Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για 3 λεπτά, αφήστε για μία ώρα, χωρίστε σε 4 ημερήσιες μερίδες. Αυτό όχι μόνο προσθέτει γάλα, αλλά βοηθά και στην πέψη του μωρού.
Αυξάνει σημαντικά την ποσότητα και την ποιότητα του μητρικού γάλακτος χυμού καρότου. Συνιστάται να πίνετε έως και 3 ποτήρια την ημέρα μία ώρα πριν από τα γεύματα ή μία ώρα μετά τα γεύματα.
Ως πρόσθετο μέσο για την αύξηση του γάλακτος, συνιστάται η κατανάλωση 10-15 τεμαχίων φουντουκιού - φουντουκιού 2 φορές την ημέρα.
Η ρίζα της πικραλίδας ανήκει επίσης στις γενικά αποδεκτές θεραπείες: 1 κουταλάκι του γλυκού εγχύεται για μία ώρα σε ένα ποτήρι βραστό νερό, πίνετε μια κουταλιά της σούπας 5 φορές την ημέρα λίγο πριν από τα γεύματα. Με αλλεργική διάθεση του σώματος της μητέρας και του παιδιού, μια κουταλιά της σούπας ρίζες χύνεται με δύο ποτήρια βραστό νερό όλη τη νύχτα σε ένα θερμός ή τα πιάτα τυλίγονται ζεστά, πίνουν αυτό το ζωμό για 3-4 δόσεις μισή ώρα πριν γεύματα.
Με μια μικρή ποσότητα γάλακτος, ο χυμός από γρασίδι είναι πολύ χρήσιμος. Πίνεται 1 κουταλάκι του γλυκού 3 φορές την ημέρα.
Η τσουκνίδα θεωρείται καλός εξαγωγέας γάλακτος. Η έγχυση των φύλλων είναι γενικά χρήσιμη από όλες τις απόψεις, και ακόμη καλύτερα - ο χυμός του φρέσκου χόρτου. Αραιώνεται με διπλή ποσότητα νερού, βράζει, αφήνεται να κρυώσει και λαμβάνεται 1 με 2 κουταλάκια του γλυκού 3 φορές την ημέρα με τα γεύματα.
Υπάρχουν ενδιαφέρουσες πληροφορίες για το κακόβουλο ζιζάνιο - γαϊδουράγκαθο. Σπάνια χρησιμοποιείται για ιατρικούς σκοπούς, δεν έχει γραφτεί πουθενά, ελάχιστα έχει μελετηθεί. Ωστόσο, είναι αρκετά βέβαιο ότι το γαϊδουράγκαθο αυξάνει την ποσότητα γάλακτος σε μια θηλάζουσα μητέρα. Συνιστάται να ρίχνετε 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένο γρασίδι με ένα ποτήρι βραστό νερό, να το αφήνετε για 1 ώρα, να το τυλίγετε ζεστά, να το στραγγίζετε. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα.
Σπιτικές θεραπείες για τη βελτίωση της γαλουχίας
Για αρκετές εβδομάδες, τρώτε καρότα βραστά σε γάλα καθημερινά 2-3 φορές την ημέρα για να βελτιώσετε τη γαλουχία.
Για να αυξήσετε την ποσότητα γάλακτος σε μια θηλάζουσα γυναίκα, τρώτε φρέσκα κρεμμύδια καθημερινά για να βελτιώσετε τη γαλουχία.
Ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας σπόρους κύμινου και 1 φλιτζάνι κρέμα γάλακτος. Βράζουμε σε χαμηλή φωτιά για 3 λεπτά. Πάρτε σε 1 δόση. Για την ενίσχυση της γαλουχίας σε θηλάζουσες μητέρες.
Πίνετε τουλάχιστον 2,5 λίτρα υγρών την ημέρα για να βελτιώσετε τη γαλουχία.
Τρώτε καλά για να βελτιώσετε τη γαλουχία.
Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, η επαφή δέρμα με δέρμα είναι σημαντική για τη βελτίωση της γαλουχίας.
Έγχυμα κύμινου
Ετοιμάστε ένα έγχυμα από ξηρούς καρπούς κύμινου σε αναλογία 1:20 και πιείτε το 1/3 - 1/2 φλιτζάνι 3-4 φορές την ημέρα για να ενισχύσετε τον διαχωρισμό του γάλακτος από τις θηλάζουσες μητέρες.
Έγχυμα άνηθου
Ετοιμάστε ένα έγχυμα άνηθου 1:20 και πιείτε το 1/2 φλιτζάνι 3-5 φορές την ημέρα με μείωση της γαλουχίας στις θηλάζουσες μητέρες.
Βελτίωση γαλουχίας και χυμός σημύδας
Με ανεπαρκή παραγωγή γάλακτος σε θηλάζουσες μητέρες, πιείτε 1 ποτήρι χυμό σημύδας μισή ώρα πριν από τα γεύματα ή 1-2 ώρες μετά από αυτό.
Ο χυμός σημύδας έχει ευεργετική επίδραση στον μεταβολισμό στο σώμα και διεγείρει την παραγωγή γάλακτος στις θηλάζουσες γυναίκες.
χυμός καρότου
Η ανεπαρκής παραγωγή γάλακτος (υπογαλακτία) παρατηρείται συχνότερα τον πρώτο μήνα του θηλασμού. Η λήψη μισού ποτηριού χυμού καρότου μία φορά την ημέρα, μία ώρα πριν από τα γεύματα, θα βοηθήσει στην αύξηση του διαχωρισμού του γάλακτος στις θηλάζουσες γυναίκες. Το μέλι μπορεί να αραιωθεί σε χυμό (μισό ποτήρι χυμό - 1 κουταλιά της σούπας μέλι).
Οι συνταγές του Vanga για τη βελτίωση της γαλουχίας
Ανακατέψτε πέντε γραμμάρια σπόρους γλυκάνισου, άνηθου ή μάραθου με ένα ποτήρι κρέμα γάλακτος και βάλτε το στο φούρνο ή σε μια σιγανή φωτιά. Αποκτήστε το σε μια ώρα. Λαμβάνετε μία φορά την ημέρα ζεστό το βράδυ.
Ένα αφέψημα από σπόρους μαϊντανού: ρίξτε 15 γραμμάρια κονιοποιημένους σπόρους μαϊντανού με ένα ποτήρι βραστό νερό, βράστε για 15 λεπτά, στραγγίστε. Πίνετε ένα τέταρτο φλιτζάνι 4 έως 6 φορές την ημέρα.
Ένα αφέψημα από φρούτα κύμινου: ρίξτε 15 γραμμάρια θρυμματισμένους καρπούς κύμινου με δύο φλιτζάνια βραστό νερό, βράστε για πέντε λεπτά, στραγγίστε. Πάρτε μισό ποτήρι 3-4 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα
Έγχυμα κίτρινου γλυκού τριφυλλιού: Ρίξτε πέντε γραμμάρια θρυμματισμένου κίτρινου γλυκού τριφυλλιού με ένα ποτήρι κρύο νερό. Επιμείνετε τρεις ώρες. Πάρτε το ένα τρίτο του ποτηριού κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Έγχυμα από βότανα ρίγανης και άνηθου: ανακατέψτε 10 γραμμάρια μυρωδικά ρίγανης και άνηθο, ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό. Επιμείνετε δύο ώρες. Πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας σε δύο δόσεις. Το βότανο ρίγανης σε συνδυασμό με σπόρους άνηθου έχει έντονη γαλακτοπαραγωγική δράση.
Έγχυμα βοτάνου Melissa: Ρίξτε πέντε γραμμάρια βότανο βάλσαμου λεμονιού με ένα ποτήρι βραστό νερό. Εγχύστε μία ώρα για να πάρετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Έγχυμα μέντας: Ρίχνουμε 10 γραμμάρια δυόσμου με ένα ποτήρι βραστό νερό. Επιμείνετε μια ώρα. Πάρτε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Έγχυμα από άνθη χαμομηλιού: Ρίξτε πέντε γραμμάρια άνθη χαμομηλιού με ένα ποτήρι γλυκό. Επιμείνετε 20 λεπτά. Πιείτε με άδειο στομάχι. Πάρτε δύο ποτήρια κατά τη διάρκεια της ημέρας και ένα τρίτο τη νύχτα για μια εβδομάδα.
Έγχυμα σπόρων άνηθου: Ρίξτε 10 γραμμάρια θρυμματισμένους σπόρους άνηθου με ένα ποτήρι βραστό νερό. Επιμείνετε δύο ώρες. Πάρτε μισό φλιτζάνι πριν από τα γεύματα.
Αλέστε 30 γραμμάρια γλυκάνισου σε σκόνη, ρίξτε 300 γραμμάρια νερό, μαγειρέψτε μέχρι να μείνουν 250 γραμμάρια. Πιείτε πριν το δείπνο ως τσάι. Αυτό το αφέψημα συνιστάται και σε θηλάζουσες μητέρες που έχουν λίγο γάλα.
Βότανα και τέλη για τη βελτίωση της γαλουχίας
Πάρτε σπόρους γλυκάνισου, σπόρους άνηθου, σπόρους μάραθου σε ίσα μέρη κατά βάρος. Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας από το μείγμα με 1 φλιτζάνι βραστό νερό, επιμείνετε σε κλειστό δοχείο για 1 ώρα, σουρώστε και πιείτε 0,5 φλιτζάνια 2 φορές την ημέρα 1 ώρα μετά τα γεύματα για να βελτιώσετε τη γαλουχία.
Πάρτε κατά βάρος 1 μέρος σπόρους μάραθου και σπόρους γλυκάνισου και 3 μέρη γρασίδι γκαλέγκα. Ρίξτε 1 κουταλάκι του γλυκού από το μείγμα με 1 ποτήρι νερό, επιμείνετε. Λαμβάνετε 1 ποτήρι 2-3 φορές την ημέρα για να βελτιώσετε τη γαλουχία.
Λαμβάνετε κατά βάρος 2 μέρη σπόρους γλυκάνισου, σπόρους άνηθου, 3 μέρη μαραθόσπορους και σπόρους τριγωνέλλας. Ρίξτε 1 κουταλάκι του γλυκού από το μείγμα με 1 ποτήρι νερό, επιμείνετε. Λαμβάνετε 1 ποτήρι 2-3 φορές την ημέρα για να βελτιώσετε τη γαλουχία.
Πιείτε τσάι από φύλλα τσουκνίδας για να βελτιώσετε τη γαλουχία.
Όταν γεννιέται ένα μωρό, γίνεται το κύριο μέλημα μιας νεαρής μητέρας. Όλες οι σκέψεις της είναι μόνο να μην βλάψει, αλλά, αντίθετα, να βελτιώσει την κατάσταση του νεογέννητου. Και ένα ιδιαίτερα συχνό άγχος είναι η φανταστική έλλειψη γάλακτος. Υπάρχουν πολλές παραδοσιακές μέθοδοι, αλλά μπορείτε να μάθετε πώς να αυξήσετε τη γαλουχία του μητρικού γάλακτος με λαϊκές θεραπείες και να επιλέξετε τι θα χρησιμοποιήσετε.
Συχνά η έλλειψη γάλακτος είναι απλώς ένα τραβηγμένο, φανταστικό πρόβλημα. Συνήθως οι γονείς και οι συγγενείς καθοδηγούνται από τη συμπεριφορά του μωρού. Αν κλαψουρίζει, ζητάει συχνά στήθος και «κολλάει» για πολλή ώρα, αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι πεινάει. Ίσως κάτι τον πληγώνει, δεν του αρέσει το περιβάλλον γύρω του ή απλώς μια κλωστή μπήκε στη διαδερμική πτυχή και τον παρεμβαίνει. Και χρησιμοποιεί το στήθος της μητέρας του για να ηρεμήσει, γιατί είναι τόσο ζεστό και μυρίζει σαν εκείνη.
Αυτά τα σημάδια δείχνουν ότι το παιδί είναι υποσιτισμένο:
- Μικρό σετ βάρους. Συνήθως, μετά τη γέννηση, το μωρό χάνει κάποιο βάρος. Θα πρέπει επιτέλους να φτάσει το βάρος γέννησής του κατά δύο εβδομάδες. Αν όμως αυτό δεν συμβεί ή το μηνιαίο σετ είναι πολύ μικρό, η ζύγιση ελέγχου γίνεται πριν και μετά το τάισμα. Παρακολουθούν επίσης τη δυναμική για δύο εβδομάδες με καθημερινή ζύγιση.
- Μετρήστε τον αριθμό των ούρων. Ένα νεογέννητο πρέπει να γράφει τουλάχιστον 12 φορές την ημέρα. Για να το κάνετε αυτό, μην φοράτε πάνα για τουλάχιστον μία ή δύο ημέρες.
- Τα σπάνια και μικρά κόπρανα είναι επίσης δείκτης υποσιτισμού. Μια άλλη συμπερίληψη της πράσινης βλέννας είναι ένας δείκτης των λεγόμενων «πεινασμένων» κοπράνων.
Αυτά είναι τα πραγματικά κριτήρια για την έλλειψη μητρικού γάλακτος. Εάν υπάρχουν τουλάχιστον 1 - 2, τότε αξίζει να επικοινωνήσετε με έναν παιδίατρο ή έναν σύμβουλο γαλουχίας για να σας συμβουλεύσει για κάποιο είδος θεραπείας.
Υπάρχουν φορές που δεν υπάρχει καθόλου γάλα. Αυτό ονομάζεται υπογαλακτισμός. Είναι πρωτογενής και δευτερογενής. Στην πρώτη περίπτωση δεν πρόκειται για τον ερχομό του γάλακτος από τις πρώτες κιόλας μέρες. Και στο δεύτερο - μια απότομη εξαφάνιση του γάλακτος.
Λιγότερο από το 3% των γυναικών υποφέρουν από υπογαλακτισμό, οπότε μην πανικοβάλλεστε. Πρέπει να αντιμετωπίζεται υπό ιατρική επίβλεψη.
Οποιοσδήποτε γιατρός και σύμβουλος, όταν επικοινωνήσει με μια θηλάζουσα μητέρα με κάποιο πρόβλημα, θα σας πει αμέσως να προσέξετε τη διατροφή σας. Θα πρέπει να είναι πλήρες και θρεπτικό, αλλά δεν πρέπει να είναι τεράστιο ποσό θερμίδων. Δεδομένου ότι οι επιπλέον θερμίδες θα παραμείνουν με τη μητέρα στα πλάγια, και όχι στα μάγουλα του μωρού.
Ξεχάστε λοιπόν τον παλιό κανόνα «φάτε για δύο». Χρειάζεστε πολλές πρωτεΐνες, κατάλληλους υδατάνθρακες και μερικά λίπη. Σε αυτή την περίπτωση, το φαγητό θα είναι υψηλής ποιότητας, όλα θα είναι αρκετά για το μωρό και τη μητέρα. Φροντίστε να συμπεριλάβετε στη διατροφή της μητέρας:
- κρέας;
- ένα ψάρι;
- αυγά;
- γάλα;
- γαλακτοκομικά προϊόντα;
- τυρί cottage?
- λαχανικά;
- καρπός.
Θα πρέπει όμως να ξεχάσετε τα καπνιστά κρέατα, τα γλυκά, τα τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες, τα φαστ φουντ.
Φροντίστε να πίνετε καθαρό νερό. Μια γυναίκα που θηλάζει πρέπει να παίρνει τουλάχιστον 2,5 λίτρα υγρών. Ωστόσο, ο όγκος αυτός δεν περιλαμβάνει τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τους χυμούς.
Το νεογέννητο πρέπει να τρέφεται κατά παραγγελία. Θα φτιάξει τη δική του καθημερινή ρουτίνα, αλλά πρώτα πρέπει να προσαρμοστείτε ο ένας στον άλλον, να μάθετε στο μωρό να πιπιλάει σωστά, να βρείτε τις σωστές και άνετες θέσεις ταΐσματος για τους δυο σας. Οι νυχτερινές τροφές είναι ιδιαίτερα σημαντικές για την ανάπτυξη της γαλουχίας. Από τις 3 το πρωί έως τις 8 το πρωί είναι η ώρα να ρυθμίσετε την ποσότητα του γάλακτος για όλη την ημέρα. Επομένως, προσπαθήστε να ταΐσετε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου τουλάχιστον μία φορά.
Είναι επίσης απαραίτητο να αγκαλιάζετε και να κρατάτε το μωρό όσο πιο συχνά γίνεται. Όλες οι «ιστορίες τρόμου» για το γεγονός ότι θα είναι χειροκίνητο είναι απλώς μύθοι. Μόλις μάθει να περπατάει και να μπουσουλάει, δεν θα το χρειαστεί. Και τώρα χρειάζεται τη ζεστασιά και τη φροντίδα της μητέρας του.
Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, γιατί διάφορα στρες και καταθλίψεις μπορεί να προκαλέσουν απώλεια γάλακτος. Η μητέρα χρειάζεται ξεκούραση.
Η μόνη της έγνοια πρέπει να είναι το νεογέννητο. Επομένως, συμβουλευτείτε τον σύζυγό σας για το ποιες οικιακές υποχρεώσεις μπορεί να αναλάβει όσο το παιδί είναι ακόμα πολύ μικρό.
Λαϊκές θεραπείες για τη γαλουχία
Λαϊκές θεραπείες για τη βελτίωση της γαλουχίας είναι διάφορα βότανα, αφεψήματα, αφεψήματα, χυμοί και πολλά άλλα. Τις περισσότερες φορές, μια νεαρή μητέρα μαθαίνει γι 'αυτά από την παλαιότερη γενιά. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να ακούσετε. Άλλωστε, αυτές οι συνταγές συγκεντρώνονταν ούτε για χρόνια, αλλά για αιώνες.
Οι κύριες λαϊκές θεραπείες για την αύξηση της γαλουχίας είναι αφεψήματα και αφεψήματα βοτάνων. Τα παρακάτω βότανα είναι χρήσιμα:
- φύλλα βατόμουρου?
- μάραθο;
- τσουκνίδα;
- Μηδική χωραφιού?
- γαϊδουράγκαθο;
- κύμινο;
- χαμομήλι;
- πικραλίδα και άλλα.
Εκτός από την αύξηση της ποσότητας του γάλακτος, αυτά τα βότανα έχουν πολλές άλλες θετικές ιδιότητες. Συγκεκριμένα, τα φύλλα βατόμουρου βοηθούν τη μήτρα να αναπηδήσει πίσω μετά τον τοκετό, το γαϊδουράγκαθο αντιμετωπίζει την επιλόχεια κατάθλιψη.
Για απλοποίηση, μπορείτε να πάρετε έτοιμες χρεώσεις lactagon στο φαρμακείο. Αυτή τη στιγμή διατίθενται σε μεγάλη γκάμα. Οι Ρώσοι παραγωγοί ανταγωνίζονται καλά τις εισαγωγές ως προς την ποιότητα και κερδίζουν στην τιμή.
Μπορείτε επίσης να παρασκευάσετε μόνοι σας οποιοδήποτε από τα βότανα που αναφέρονται παραπάνω, σύμφωνα με τις οδηγίες που επισυνάπτονται σε αυτά. Συνήθως πίνετε τέτοια αφεψήματα από βότανα από 1 έως 3 ποτήρια την ημέρα.
Το κύμινο μπορεί να βραστεί στο γάλα. Για να το κάνετε αυτό, ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού κύμινο με ένα ποτήρι γάλα και αφήστε το να βράσει. Ψύξτε και πίνετε 1 ποτήρι την ημέρα.
Για τη σωστή πέψη του μωρού και για την αύξηση της γαλουχίας πίνουν αφέψημα μάραθο. Για να το κάνετε αυτό, ρίξτε μια κουταλιά της σούπας σπόρους μάραθου σε 200 ml βραστό νερό και αφήστε το να βράσει για 2 ώρες. Στραγγίστε και πίνετε 0,5 φλιτζάνια έγχυμα δύο φορές την ημέρα.
Οι λαϊκές θεραπείες για τη γαλουχία περιλαμβάνουν επίσης διάφορους χυμούς. Τα πιο γνωστά είναι το καρότο, το μήλο και το φραγκοστάφυλο. Είναι ιδιαίτερα καλά φρεσκοστυμμένα.
Σε φρεσκοστυμμένο χυμό καρότου (1 φλιτζάνι), προσθέστε μια-δυο κουταλιές της σούπας γάλα και λίγους σπόρους κύμινου. Χτυπάμε με ένα μπλέντερ. Πίνετε αυτό το κοκτέιλ μία φορά την ημέρα, κατά προτίμηση το πρωί.
Προσθέστε μερικές κουταλιές της σούπας αφέψημα από φύλλα βατόμουρου σε ένα ποτήρι χυμό σταφίδας. Ανακατέψτε καλά. Πίνετε 0,5 φλιτζάνια την ημέρα.
Μπορείτε να αναμίξετε χυμούς: μήλο-καρότο ή μήλο-φραγκοστάφυλο.
Για την αύξηση της γαλουχίας, χρησιμοποιούνται ξηροί καρποί - καρύδια, αμύγδαλα, φουντούκια, κουκουνάρια. Μην ξεχνάτε όμως ότι οι ξηροί καρποί είναι ένα πολύ αλλεργιογόνο προϊόν. Επομένως, στην αρχή είναι απαραίτητο να δοκιμάσετε ένα πράγμα και να εξετάσετε την αντίδραση του σώματος του παιδιού. Εάν όλα είναι εντάξει, τότε μπορείτε να φάτε 5-6 κομμάτια την ημέρα.
Πολύ νόστιμο και υγιεινό γάλα ξηρών καρπών. Για να το ετοιμάσετε, ρίξτε μια χούφτα ξηρούς καρπούς στο μπλέντερ, ψιλοκόψτε τους. Προσθέστε δύο φλιτζάνια γάλα και χτυπήστε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Το μιλκσέικ που προκύπτει μπορεί να πιει όχι περισσότερο από 2-3 φορές την εβδομάδα.
Το συνηθισμένο βούτυρο (το οποίο έχει επίσης δύναμη αύξησης του γάλακτος) μπορεί να αντικαταστήσει το βούτυρο ξηρών καρπών. Για αυτήν, βάλτε 2 φλιτζάνια ξηρούς καρπούς στο μπλέντερ και αλέστε μέχρι το αλεύρι. Στη συνέχεια, προσθέστε 2-3 κουταλιές της σούπας βούτυρο και χτυπήστε καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν. Αυτή η πάστα μπορεί απλά να απλωθεί στο ψωμί ή να προστεθεί σε διάφορα πιάτα.
Η κατανάλωση ζεστού τσαγιού με γάλα 30 λεπτά πριν το τάισμα βοηθάει πολύ στη γαλουχία.
Τα μελισσοκομικά προϊόντα επίσης επαινούνται, πιστεύοντας ότι αυξάνουν την παραγωγή γάλακτος. Το μέλι μπορεί να καταναλωθεί με τσάι ή να προστεθεί σε ορισμένα πιάτα. Δεν πρέπει όμως να το προσθέσετε σε ζεστό ρόφημα, καθώς σε υψηλές θερμοκρασίες χάνει τις θεραπευτικές του ιδιότητες.
Φάρμακο για το θηλασμό
Η ιατρική επίσης δεν μένει ακίνητη και σκέφτεται πώς να βελτιώσει τη γαλουχία. Πολλά φάρμακα έχουν εφευρεθεί για την αύξηση του γάλακτος. Τα πιο γνωστά είναι το Apilak, το Femilak και το Laktogon. Δεδομένου ότι είναι φυτικής και μήτρας, είναι αβλαβή για την υγεία του μωρού.
Μπορείτε να δοκιμάσετε ομοιοπαθητικά φάρμακα. Το "Mlecoin" είναι ένα από εκείνα τα φάρμακα που συνιστώνται στις μητέρες. Πριν όμως επιλέξετε κάποιο από τα φάρμακα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, καθώς μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες ή τροφικές δυσανεξίες.
Επιπλέον, εάν δεν υπήρχε ακόμα ειδική ανάγκη, τότε αυτά τα φάρμακα και τα φάρμακα θα αυξήσουν άσκοπα τις εξάψεις και, στη συνέχεια, μπορεί να χρειαστεί να υποβληθείτε σε θεραπεία για λακτόσταση, η οποία μπορεί να μετατραπεί σε μαστίτιδα. Το τελευταίο μπορεί να αντιμετωπιστεί μόνο χειρουργικά.
Είναι κατανοητό ότι κάθε μητέρα ανησυχεί για το ότι το μωρό της είναι χορτασμένο. Αλλά το κύριο πράγμα είναι ότι αυτός ο ενθουσιασμός δεν μεταδίδεται στο μωρό, χρειάζεται μια ήρεμη και σίγουρη μητέρα. Εάν δεν αγχώνεστε και ανησυχείτε για άλλη μια φορά, αλλά ταΐζετε το μωρό κατόπιν αιτήματος, τρώτε καλά, τότε το μωρό θα έχει αρκετό φαγητό. Αλλά τα αφεψήματα από βότανα δεν θα κάνουν κακό. Έχουν ευχάριστη γεύση και άρωμα και έχουν θετικές ιδιότητες. Και άλλες λαϊκές θεραπείες δεν έχουν πρακτικά αντενδείξεις. Επομένως, χρησιμοποιήστε τα για ευχαρίστηση για να αυξήσετε τη γαλουχία του γάλακτος και δεν θα χρειαστεί να ανησυχείτε για τίποτα.
Για ένα νεογέννητο μωρό στον πρώτο χρόνο της ζωής του, το μητρικό γάλα θεωρείται ο καλύτερος τρόπος σίτισης. Για τις θηλάζουσες μητέρες, πραγματικό πρόβλημα είναι η απότομη μείωση του. Αν παρατηρήσει τέτοιες αλλαγές στο σώμα της, ψάχνει να βρει γρήγορα μέσα που μπορούν να λύσουν γρήγορα το πρόβλημα. απαιτεί σωστή διατροφή, ένα σύνολο απλών ασκήσεων και συμμόρφωση με τους κανόνες. Τα φάρμακα συνταγογραφούνται μόνο ελλείψει θετικής δυναμικής από τη χρήση άλλων μεθόδων.
Γιατί μειώνεται το μητρικό γάλα;
Το σώμα μιας γυναίκας είναι ευαίσθητο σε οποιεσδήποτε εξωτερικές αλλαγές, ειδικά τους πρώτους μήνες μετά τη γέννηση ενός παιδιού. Υπάρχουν οι εξής λόγοι για τη μείωση της γαλουχίας:
- διαταραχή του νευρικού συστήματος λόγω στρες.
- υψηλό συναισθηματικό στρες?
- κακός ύπνος?
- υψηλό επίπεδο σωματικής δραστηριότητας ·
- κατά τη διάρκεια μιας ημέρας μια γυναίκα πίνει ανεπαρκή ποσότητα υγρού.
- υποσιτισμός, στον οποίο δεν υπάρχουν αρκετές βιταμίνες και μέταλλα.
- το σχήμα σίτισης του παιδιού δεν τηρείται.
- η παρουσία κακών συνηθειών ·
- κληρονομική προδιάθεση.
Δυστυχώς, σήμερα υπάρχουν όλο και λιγότερες γυναίκες που θέλουν να ταΐσουν μόνες τους τα παιδιά τους. Η καλή σιλουέτα και το σχήμα του στήθους έχουν μεγαλύτερη προτεραιότητα. Ακόμη και όταν επιλέγετε μια τεχνητή επιλογή, το μωρό θα πρέπει να θηλάζει για τουλάχιστον τρεις μήνες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το νευρικό του σύστημα θα έχει χρόνο να σχηματιστεί. Συνιστάται να διενεργείτε τακτικό έλεγχο ζύγισης του μωρού. Μόνο σε αυτή την περίπτωση μπορεί να διαπιστωθεί αν λαμβάνει αρκετό γάλα για φυσιολογική ανάπτυξη και ανάπτυξη.
Εάν μια γυναίκα έχει επιλέξει τη φυσική επιλογή της σίτισης, τότε υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός μέσων που χρησιμοποιούνται για την αύξηση της γαλουχίας.
Τροφές που αυξάνουν την παροχή μητρικού γάλακτος
Οι ειδικοί στον τομέα της γαλουχίας υποστηρίζουν ότι η έντασή του εξαρτάται πρωτίστως από τη διατροφή της γυναίκας. Όταν θηλάζετε, είναι σημαντικό το σώμα να λαμβάνει επαρκή ποσότητα μετάλλων, βιταμινών, πρωτεϊνών και άλλων ευεργετικών στοιχείων. Πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα καθαρού νερού την ημέρα. Η διατροφή μιας γυναίκας πρέπει να περιλαμβάνει μεγάλο αριθμό ζεστών σούπας.
Με βάση πολυάριθμες μελέτες, καταρτίστηκε μια λίστα τροφών που είναι απαραίτητες για την αύξηση της ποσότητας γάλακτος στο σώμα των μητέρων:
- Η καθημερινή διατροφή μιας γυναίκας πρέπει να περιλαμβάνει γαλακτοκομικά προϊόντα. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι κεφίρ, ζυμωμένο ψημένο γάλα. Αυτό το συστατικό είναι απαραίτητο όχι μόνο για τη γαλουχία, αλλά βελτιώνει επίσης τη διαδικασία πέψης.
- Οι ξηροί καρποί έχουν θετική επίδραση στην ποσότητα του παραγόμενου μητρικού γάλακτος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρούτα καρυδιάς και κέδρου, αμύγδαλα και φουντούκια. Επιπλέον, περιέχουν μεγάλη ποσότητα λιπών και βιταμινών. Πρέπει να τρώγονται με προσοχή, καθώς η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε αλλεργίες σε ένα παιδί. Να θυμάστε ότι οποιοδήποτε νέο προϊόν στη διατροφή πρέπει να εισάγεται σταδιακά.
- Το κύμινο είναι χρήσιμο για χρήση με ψωμί ή βραστό.
- Το φυσικό μέλι περιέχει μια τεράστια ποσότητα χρήσιμων συστατικών. Αυτό το προϊόν είναι επίσης αλλεργιογόνο, επομένως να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί μαζί του. Οι ιδιότητές του έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό για την τόνωση της γαλουχίας. Το προϊόν προλαμβάνει τη δυσκοιλιότητα και τους κολικούς σε ένα παιδί. Το μέλι συμβάλλει στον σωστό σχηματισμό του νευρικού συστήματος, γι' αυτό συνιστάται η λήψη του εάν το παιδί έχει προβλήματα με τον ύπνο.
- Τα καρότα είναι μια κοινή τροφή που μπορεί να καταναλωθεί ωμά, βραστά ή τηγανητά. Συνιστάται να προσθέτετε αυτό το συστατικό σε όλα τα είδη πιάτων. Τα καρότα εμπλουτίζουν τον οργανισμό των μητέρων με βιταμίνες. Βρίσκονται σε μεγαλύτερες ποσότητες σε ένα φρέσκο προϊόν, επομένως οι διατροφολόγοι συνιστούν να τρώτε σαλάτες από τριμμένο προϊόν με βούτυρο ή κρέμα γάλακτος.
- Χάρη στα καρπούζια, η ποσότητα του γάλακτος στο σώμα αυξάνεται φυσικά σε μεγάλο βαθμό. Φροντίστε να πάρετε ένα μούρο χωρίς νιτρικά άλατα. Διαφορετικά, μόνο κακό μπορεί να προκαλέσει.
Επιπλέον, σημειώνουμε ότι μεγάλο ρόλο παίζει η ποιότητα του φαγητού και όχι ο όγκος του. Είναι σημαντικό να τρώτε μόνο υγιεινά τρόφιμα που εμπλουτίζουν τον οργανισμό με όλη την απαραίτητη ποσότητα βιταμινών και μετάλλων.
Μετά τη γέννηση του μωρού, μια γυναίκα πρέπει να εισάγει σταδιακά αυτό ή εκείνο το προϊόν στη διατροφή. Θα πρέπει να τρώτε περισσότερα λαχανικά και φρούτα. Η διατροφή πρέπει να είναι υγιεινή, σε καμία περίπτωση δεν επιτρέπεται να λιμοκτονήσει. Μπορείτε να περιορίσετε την κατανάλωση μόνο προϊόντων αρτοποιίας και γλυκών.
Η καθημερινή διατροφή κάθε θηλάζουσας πρέπει να περιλαμβάνει τις ακόλουθες τροφές:
- 150 γραμμάρια ψάρι ή κρέας εναλλάξ.
- 150 γραμμάρια σπιτικό τυρί cottage.
- ένα ποτήρι προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση.
- οποιοδήποτε δημητριακό.
Η τακτική κατανάλωση θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της ισορροπίας του νερού μετά τον τοκετό. Ο συνολικός όγκος του υγρού πρέπει να είναι τουλάχιστον δύο λίτρα. Οι ειδικοί συνιστούν να πίνετε ένα ποτήρι πριν το τάισμα και την ίδια ποσότητα μετά την ολοκλήρωσή του.
Όχι μόνο το φαγητό και η άσκηση έχουν θετική επίδραση στον οργανισμό για την αύξηση της γαλουχίας. Οι γιατροί συνιστούν να δίνετε προσοχή στη στάση κατά τη διάρκεια της σίτισης, να μειώσετε τη χρήση φαρμάκων. Για την καλή λειτουργία των μαστικών αδένων θα πρέπει να τηρούνται οι ακόλουθοι κανόνες:
- Ο θηλασμός πρέπει να γίνεται με το πρώτο αίτημα του μωρού, αλλά τουλάχιστον 12 φορές την ημέρα.
- το μωρό δεν πρέπει να περιορίζεται χρονικά κοντά στο στήθος, για παράδειγμα, μερικές φορές χρειάζεται περίπου μία ώρα για να πάρει την απαραίτητη δόση γάλακτος.
- Η στάση κατά τη διάρκεια του θηλασμού πρέπει να είναι άνετη για τη μητέρα και το παιδί.
- το μωρό δεν πρέπει να πίνει υπερβολικές ποσότητες νερού.
- Οι κριτικές μαρτυρούν ότι η ροή του γάλακτος αυξάνεται εάν το παιδί προστατεύεται από το πιπίλισμα των θηλών, των πιπίλων και των μπουκαλιών.
- κατά την περίοδο μιας σίτισης, επιτρέπεται μόνο ένας μαστός.
- το μωρό τρώει περισσότερο εάν κατά τη διάρκεια της σίτισης συλλαμβάνει όχι μόνο τη θηλή, αλλά και ένα μικρό μέρος του φωτοστέφανου.
- μια γυναίκα δεν πρέπει να είναι νευρική και ανήσυχη, συνιστάται να είναι συνεχώς σε καλή διάθεση.
- Οποιαδήποτε φάρμακα μπορούν να ληφθούν μόνο μετά από συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό.
Ασκήσεις για την αύξηση της γαλουχίας
Οι ειδικοί συνιστούν να κάνετε ένα ντους αντίθεσης κάθε πρωί και βράδυ για να βελτιώσετε τη γαλουχία. Στο πρώτο στάδιο, πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο θερμοί πίδακες νερού, οι οποίοι κατευθύνονται εναλλάξ σε κάθε στήθος. Στη συνέχεια, θα πρέπει να εκτελέσετε κυκλικούς χειρισμούς. Μετά από αυτό, ο πίδακας θα πρέπει να διατηρείται κατευθυνόμενος για αρκετά δευτερόλεπτα μεταξύ των ωμοπλάτων. Για ευκολία, είναι καλύτερο να εμπλέκετε έναν σύζυγο για να βοηθήσει σε αυτή τη χειραγώγηση.
Όταν έχετε ήδη κάνει ντους, πρέπει να τρίψετε το στήθος σας με τα χέρια σας, τα οποία προηγουμένως έχουν λιπάνει με λάδι. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να βάλετε το ένα χέρι κάτω από το στήθος και το δεύτερο πάνω του. Επιπλέον, όλες οι κινήσεις εκτελούνται δεξιόστροφα. Σε αυτή την περίπτωση, η περιοχή του φωτοστέφανου και της θηλής δεν πρέπει να επηρεαστεί.
Οι γιατροί συστήνουν τακτική άντληση. Λόγω αυτού, η γαλουχία αυξάνεται σημαντικά. Για το σκοπό αυτό, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε μια ειδική συσκευή - ένα θήλαστρο. Εφαρμόστε το αμέσως μετά το τάισμα. Η διαδικασία μπορεί να σταματήσει αφού ο σχηματισμός γάλακτος στο σώμα της γυναίκας επανέλθει στο φυσιολογικό. Χάρη σε μια απλή διαδικασία, η γαλουχία δεν μένει στάσιμη στο σώμα και η ανανέωση πραγματοποιείται τακτικά.
Μπορείτε να αυξήσετε την ποσότητα του γάλακτος κάνοντας απλές ασκήσεις κάθε μέρα:
- Μπείτε σε μια άνετη θέση και απλώστε τα χέρια σας στα πλάγια. Μετά από αυτό, πρέπει να σταυρωθούν μπροστά από το στήθος. Επαναλαμβάνουμε τους χειρισμούς έναν έναν, ενώ σηκώνουμε τα χέρια μας όλο και πιο ψηλά. Τελειώνουμε την άσκηση όταν είναι όσο πιο ψηλά γίνεται πάνω από το κεφάλι. Για μέγιστα αποτελέσματα, επαναλάβετε την άσκηση 15 φορές.
- Λυγίστε πρώτα τους αγκώνες σας. Οι παλάμες πρέπει να ενώνονται μεταξύ τους, ενώ τα δάχτυλα να δείχνουν προς τα πάνω. Στη συνέχεια, πρέπει να τα πιέσετε όσο πιο σφιχτά γίνεται μεταξύ τους και στη συνέχεια να χαλαρώσετε. Η άσκηση επαναλαμβάνεται τουλάχιστον 7 φορές.
Η γαλουχία είναι μια διαδικασία που εξαρτάται από τη συνολική υγεία της γυναίκας. Επομένως, για να βελτιωθεί, είναι απαραίτητο να δημιουργηθούν οι πιο άνετες συνθήκες για μια νεαρή μητέρα.
Η άσκηση θα επηρεάσει θετικά το σχήμα του στήθους και θα το κάνει πιο ελαστικό.
Ιατρική περίθαλψη
Μέχρι σήμερα, χρησιμοποιείται ένα εκτεταμένο οπλοστάσιο εργαλείων για την επίλυση του προβλήματος της γαλουχίας στις μητέρες. Τα δισκία μπορούν να λύσουν το πρόβλημα σε σύντομο χρονικό διάστημα, αλλά μπορούν να πίνονται μόνο σύμφωνα με τη συνταγή του γιατρού:
- Apilak. Το κύριο δραστικό συστατικό είναι ο βασιλικός πολτός. Με τη βοήθειά του, η ανοσία αυξάνεται, οι νευρολογικές διαταραχές εξαλείφονται. Έχει μια σειρά από αντενδείξεις για χρήση.
- Μλέκοιν. Η σύνθεση του φαρμάκου περιλαμβάνει τσουκνίδα, οσφυαλγία, agnus-cactus. Τα συστατικά έχουν θετική επίδραση στο κυκλοφορικό σύστημα, βελτιώνουν τον ύπνο και ομαλοποιούν τη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Μπορείτε να το λαμβάνετε σε όλη την περίοδο του θηλασμού.
- Το Lactogon είναι ένα πρόσθετο που χρησιμοποιείται για τη συμπλήρωση τροφίμων. Δραστικά συστατικά: χυμός καρότου, ασκορβικό οξύ, τζίντζερ, άνηθος, τσουκνίδα και βασιλικός πολτός. Το φάρμακο παρουσιάζει εξαιρετικές ιδιότητες για τη βελτίωση της γαλουχίας. Ακόμη και στη λαϊκή ιατρική, οι θετικές ιδιότητες του χυμού καρότου στο σώμα μιας νεαρής μητέρας είναι γνωστές, γιατί χάρη σε αυτόν παράγεται περισσότερο γάλα στον οργανισμό.
- Femilak. Το εργαλείο έχει δομή πούδρας. Τα συστατικά συμβάλλουν στον εμπλουτισμό του γυναικείου σώματος με όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα. Η σωστή χρήση του φαρμάκου είναι μια εξαιρετική πρόληψη της έλλειψης ορισμένων συστατικών στο σώμα των μητέρων.
Για γρήγορη αποκατάσταση της γαλουχίας, θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Μια γυναίκα χρειάζεται να τρώει ισορροπημένη τροφή, γιατί αυτός είναι ο πιο σημαντικός τρόπος για τη φυσιολογική λειτουργία ολόκληρου του οργανισμού. Κάθε μητέρα αποφασίζει ανεξάρτητα τη σκοπιμότητα λήψης ενός ή άλλου μέσου για τη γαλουχία. Έχουν θετική επίδραση στον οργανισμό κατά την υπογαλακτία. Μην υπερεκτιμάτε τον ρόλο τους στο σχηματισμό γάλακτος στον οργανισμό. Άλλωστε, μερικές φορές και μετά τη διακοπή της πρόσληψης, η παραγωγή γάλακτος παρέμενε στα ίδια επίπεδα. Μέχρι σήμερα, ο πιο αποτελεσματικός και αβλαβής τρόπος για την αύξηση της γαλουχίας θεωρείται ο τακτικός θηλασμός.
Λαϊκές μέθοδοι
Είναι σημαντικό για μια γυναίκα να δοκιμάσει όλες τις μεθόδους για τη βελτίωση της γαλουχίας. Οι λαϊκές θεραπείες για την επίλυση αυτού του προβλήματος προτείνουν τη χρήση διαφόρων φαρμακευτικών βοτάνων. Η τσουκνίδα είναι ένα σωτήριο φάρμακο, το αποτελεσματικό αποτέλεσμα του οποίου δοκιμάστηκε από τις γιαγιάδες μας. Η τακτική χρήση της σύνθεσης βοηθά στην ομαλοποίηση της ποσότητας γάλακτος στο σώμα των νεαρών μητέρων.
Η προετοιμασία ενός θαυματουργού τσαγιού είναι αρκετά απλή. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πάρετε 1 κουταλιά της σούπας βότανα και να το παρασκευάσετε σε βραστό νερό. Μετά την έγχυση, στραγγίστε προσεκτικά το μείγμα. Μόνο η τακτική λήψη θα βοηθήσει στην αποκατάσταση του σχηματισμού επαρκούς ποσότητας μητρικού γάλακτος. Η τελική σύνθεση πρέπει να πίνεται μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα. Οι μοναδικές ιδιότητες των φαρμακευτικών βοτάνων βοηθούν το σώμα μιας γυναίκας να επανέλθει γρήγορα στο φυσιολογικό μετά τη γέννηση του μωρού.
Αυτό το τσάι δεν είναι κατάλληλο για όλες τις γυναίκες. Εάν μετά από λίγες ημέρες λήψης δεν υπάρξει βελτίωση, τότε η διαδικασία δεν πρέπει να συνεχιστεί περαιτέρω. Η κατάσταση παρατηρείται στην περίπτωση, για παράδειγμα, της παρουσίας στο σώμα προβλημάτων στην εργασία με το πεπτικό σύστημα. Για τις μητέρες, συνιστούμε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν το πάρετε.
Ένα τέτοιο τσάι από βότανα βοηθά επιπλέον στην αύξηση της αιμοσφαιρίνης στο αίμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, καλό είναι να συμπληρώσετε τη σύνθεσή του με γλυκάνισο ή μέντα. Τα συστατικά βελτιώνουν τη φυσική κατάσταση μιας γυναίκας. Δεν πρέπει να κάνετε κατάχρηση της πρόσληψης αυτής της σύνθεσης, καθώς η τσουκνίδα σε μεγάλες ποσότητες μπορεί, αντίθετα, να οδηγήσει σε μείωση της ποσότητας γάλακτος.
Μια νέα μητέρα μπορεί συχνά να έχει πρόβλημα με το ανεπαρκές γάλα. Ο λόγος μπορεί να βρίσκεται σε μια αγχωτική κατάσταση ή σε διαταραχή του πεπτικού συστήματος. Σε αυτή την περίπτωση, καλό είναι να παίρνετε άλλα βότανα που είναι ευεργετικά για τον οργανισμό.
Μερικές φορές φαίνεται σε μια θηλάζουσα μητέρα ότι έχει μητρικό γάλα με χαμηλά λιπαρά ή ότι είναι πολύ λίγο, πώς να αυξήσετε τη γαλουχία στις πιο δύσκολες καταστάσεις και να κάνετε το γάλα σας πλούσιο σε θερμίδες;
Το μητρικό γάλα δίνεται σε μια γυναίκα από την ίδια τη φύση. Κάθε θηλαστικό είναι σε θέση να ταΐσει τα μικρά του. Γιατί λοιπόν μερικές φορές έχουμε προβλήματα με αυτό; Πώς να αυξήσετε τη γαλουχία του μητρικού γάλακτος στο σπίτι και να το διατηρήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, ιδανικά για 2 χρόνια, όπως συνιστάται από τον ΠΟΥ. Τουλάχιστον όμως μέχρι τους 6-8 μήνες, όταν το παιδί αρχίζει σταδιακά να μεταβαίνει σε τροφή για ενήλικες; Αυτές οι προθεσμίες είναι πολύ σημαντικό να τηρούνται για διάφορους λόγους:
- υλικό (τα προσαρμοσμένα μείγματα γάλακτος και ξινόγαλου δεν είναι φθηνά και μερικές φορές πρέπει να αλλάξουν, καθώς η σύνθεση μπορεί να μην είναι κατάλληλη για το παιδί).
- Η τεχνητή διατροφή συχνά προκαλεί διαταραχές κοπράνων σε ένα παιδί.
- Το τάισμα με μπιμπερό κατά καιρούς αυξάνει τον κίνδυνο εντερικών λοιμώξεων στο μωρό.
- το παιδί πιθανότατα θα χρειαστεί ένα ομοίωμα και περισσότερο από ένα έτος.
- η ανοσία του μωρού θα είναι σε χαμηλότερο επίπεδο από αυτό των συνομηλίκων του που τρέφονται αποκλειστικά με μητρικό γάλα.
Πώς να καταλάβετε ότι το παιδί δεν έχει αρκετό γάλα και πρέπει να αυξήσετε τη γαλουχία
Υπάρχουν ψευδή και αληθινά σήματα. Η απαλότητα των μαστικών αδένων ανήκει στους ψεύτικους. Παρεμπιπτόντως, αυτή είναι μια κοινή παρανόηση. Ακόμη και μεταξύ των παιδιάτρων. Αν όμως το στήθος φαίνεται άδειο, ενώ η γυναίκα θηλάζει συχνά και δεν συμπληρώνει το παιδί, αυτό δεν σημαίνει τίποτα. Προφανώς, το μωρό ρούφηξε το μπροστινό γάλα από τη μαμά. Υπάρχει όμως και μια πλάτη. Ένα που είναι πλούσιο σε λιπαρά και θρεπτικά συστατικά. Εξαιτίας του οποίου το παιδί παίρνει βάρος.
Τα μωρά συχνά κλαίνε ενώ ταΐζουν. Οι γιατροί λένε πάλι ότι αυτό οφείλεται στην έλλειψη γάλακτος. Ειδικά αν συμβαίνει αργά το απόγευμα, όταν το στήθος γίνεται απαλό. Στην πραγματικότητα, ένα παιδί μπορεί να κλάψει λόγω μιας άβολης στάσης όταν ταΐζει. Για παράδειγμα, πολλές μητέρες ταΐζουν τα παιδιά τους ξαπλωμένα. Επιπλέον, ξαπλώνουν ανάσκελα και τα κεφάλια τους είναι στραμμένα στη θηλή της μητέρας τους. Προσπαθήστε να πιείτε μόνοι σας σε αυτή τη στάση και κατανοήστε τη δυσαρέσκεια του μωρού.
Μια άλλη συχνή αιτία που κλαίει το βρέφος κατά τη σίτιση είναι η έλλειψη λακτάσης. Μαζί της, κατά τη διάρκεια της σίτισης, το παιδί γουργουρίζει επίσης στο στομάχι. Και υπάρχουν παραβιάσεις του σκαμνιού - είναι πράσινο, άφθονο και αφρισμένο. Τα παιδιά με ανεπάρκεια λακτάσης υποφέρουν από σχηματισμό αερίων, κοιμούνται άσχημα και παίρνουν λίγο βάρος, κατά κανόνα.
Οι ειδικοί στον θηλασμό λένε ότι αυτή η τεχνική δεν θα δείξει πόσο γάλα έχει μια γυναίκα στο στήθος της. Πολύ λίγοι άνθρωποι μπορούν να το εκφράσουν πλήρως. Είναι σχεδόν αδύνατο να εκφραστεί το γάλα από τους οπίσθιους λοβούς του μαστικού αδένα με αυτόν τον τρόπο. Και λίγες γυναίκες ξέρουν να εκφράζονται γόνιμα, σωστά.
Μια άλλη «έρευνα» που συχνά συστήνουν οι παιδίατροι είναι η σίτιση με έλεγχο. Αλλά μπορεί να είναι κατάλληλο μόνο για εκείνα τα παιδιά που τρέφονται σύμφωνα με το σχήμα. Για παράδειγμα, κλασικά 1 φορά σε 3 ώρες. Μέχρι το επόμενο τάισμα, τα μωρά έχουν χρόνο να πεινάσουν και να πιπιλίσουν καλά. Αλλά εάν το παιδί τρέφεται κατά παραγγελία, εάν είναι μικρό και αδύναμο, τότε σε 30-40 λεπτά μπορεί να ρουφήξει πολύ λίγο γάλα, να κοιμηθεί στο στήθος. Αλλά μετά από 30-60 λεπτά, φάτε ό,τι πρέπει.
Ένας άλλος τρόπος για να μάθετε αν ένα μωρό πεινάει είναι να του προσφέρετε ένα μπουκάλι φόρμουλα ή το δικό του γαλακτομπούρεκο. Απαραίτητο μόνο μετά το τάισμα. Αν πιπιλίζει πολύ, θα πιπιλίσει με ευχαρίστηση, προφανώς, θέλει πολύ να φάει.
Αλλά ο καλύτερος τρόπος είναι να μετρήσετε τον αριθμό των βρεγμένων πάνων. Τα παιδιά των πρώτων μηνών της ζωής τους πρέπει να ουρούν τουλάχιστον 10-12 φορές την ημέρα. Εάν έχετε συνηθίσει να χρησιμοποιείτε πάνες μιας χρήσης και δεν σας πειράζει να ξοδεύετε λίγο περισσότερες πάνες μίας χρήσης την ημέρα, πάρτε πάνες που δείχνουν μια γραμμή ελέγχου όταν βραχούν. Όταν εμφανιστεί μια λωρίδα, θα πρέπει να φορέσετε αμέσως μια νέα πάνα και να την αφήσετε στην άκρη. Μια τέτοια λωρίδα είναι για παράδειγμα στις πάνες "Pampers Premium Care" και "Haggis Elite Soft". Ο αριθμός των πάνων που χρησιμοποιούνται θα είναι ίσος με τον αριθμό των ουρήσεων.
Εάν ούτε αυτή η επιλογή σας ταιριάζει, τότε δοκιμάστε να ζυγίσετε την πάνα πριν και μετά τη χρήση. Τα μικρά παιδιά πρέπει να ουρούν περίπου 300-350 γραμμάρια την ημέρα, όχι λιγότερο.
Οποιοσδήποτε από αυτούς τους υπολογισμούς θα είναι ενημερωτικός μόνο εάν το παιδί δεν λάβει επιπλέον ποτό, για παράδειγμα, δεν του δοθεί νερό.
Η εξέταση του αριθμού των κενώσεων δεν είναι κατατοπιστική. Ένα παιδί που θηλάζει με απολύτως επαρκή διατροφή μπορεί να αφοδεύει και 1 φορά την ημέρα και 7. Ή 1 φορά σε αρκετές ημέρες, αν το μητρικό γάλα είναι καλό, απορροφάται πλήρως από τον οργανισμό.
Φάρμακα και προϊόντα που αυξάνουν τη γαλουχία του μητρικού γάλακτος
Τι πρέπει να τρώτε για να πάρετε περισσότερο γάλα; Δυστυχώς, η ποσότητα του γάλακτος δεν εξαρτάται άμεσα από τα προϊόντα. Μπορείτε να φάτε πολύ, αλλά δεν θα υπάρχει άλλο γάλα από αυτό. Το γάλα έρχεται ως απάντηση στον ερεθισμό των θηλών και της θηλής τους. Όσο πιο συχνά ξεσπούν οι θηλές, τόσο περισσότερο θα παράγεται η ορμόνη της γαλουχίας, η προλακτίνη, και τόσο πιο συχνή θα είναι η απελευθέρωση της ωκυτοκίνης, μιας ορμόνης που προωθεί την προσέγγιση του μητρικού γάλακτος από τους οπίσθιους λοβούς των μαστικών αδένων στο θηλές.
Όσον αφορά τα προϊόντα, συνήθως προτείνονται τα καρύδια. Υποτίθεται ότι όχι μόνο θα υπάρχει περισσότερο γάλα από αυτά, αλλά και η σύνθεσή του θα γίνει καλύτερη, πιο παχιά, πιο θρεπτική για το παιδί. Στην πραγματικότητα, το γάλα κάθε γυναίκας χωρίζεται σε δύο τύπους - πρόσθιο, με χαμηλά λιπαρά - ρόφημα για ένα παιδί, και λίπος - από τους λοβούς της πλάτης. Για να λάβει το μωρό λιπαρό γάλα, πρέπει να διατηρηθεί στο ένα στήθος περισσότερο. Προσπαθήστε να δίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο μόνο ένα στήθος ανά θηλασμό.
Η αύξηση της γαλουχίας μπορεί κατά κάποιο τρόπο να διευκολυνθεί από την αύξηση της ποσότητας του υγρού που καταναλώνεται. Μπορεί να είναι συνηθισμένο νερό, ποτά με ξινόγαλα. Καλοκαιρινά καρπούζια. Δεν πρέπει όμως να παρασυρθείτε πολύ με τα καρπούζια, καθώς αυξάνουν την όρεξη και περιέχουν πολλή ζάχαρη. Μπορείτε να πίνετε καφέ και τσάι, αλλά με μέτρο και όχι δυνατό. Μια θηλάζουσα γυναίκα πρέπει να καταναλώνει τουλάχιστον 2,5 λίτρα υγρών την ημέρα. Ο τόμος αυτός περιλαμβάνει και υγρά πιάτα - σούπες, μπορς κ.λπ.
Αλλά διάφορες λαϊκές θεραπείες και μέθοδοι που αυξάνουν τη γαλουχία στο σπίτι θα πρέπει να χρησιμοποιούνται πολύ προσεκτικά. Συχνά, διάφορα βότανα και μπαχαρικά προσφέρονται για αυτούς τους σκοπούς, για παράδειγμα, μάραθο, γλυκάνισο, κύμινο. Αλλά η χρήση ορισμένων από αυτά μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη αλλεργικής αντίδρασης σε ένα παιδί και να αλλάξει τη γεύση του γάλακτος, η οποία θα επηρεάσει επίσης δυσμενώς τη γαλουχία.
Τα φάρμακα που αυξάνουν τη γαλουχία του μητρικού γάλακτος επίσης δεν έχουν επιστημονικά αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα και ασφάλεια. Αυτά είναι κοινά συμπληρώματα διατροφής. Και επίσης συχνά περιέχει αλλεργιογόνα. Αξίζει το ρίσκο;
Οι λόγοι για τους οποίους εξαφανίζεται το γάλα από μια θηλάζουσα μητέρα και μέθοδοι επίλυσης της κατάστασης
Για να μην δοκιμάσετε ακατανόητες μεθόδους και μέσα στον εαυτό σας, είναι καλύτερο να κατανοήσετε τα αίτια της κακής γαλουχίας και να τα εξαλείψετε.
1. Κακός ύπνος.Πόσο τετριμμένο είναι. Μια γυναίκα πρέπει να κοιμάται τουλάχιστον 7-8 ώρες την ημέρα. Εάν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε αρκετά τη νύχτα, πρέπει να κοιμάστε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αφήστε με το παιδί. Λένε ότι οι 2-3 ημέρες στο κρεβάτι με ένα μωρό βοηθούν στη σημαντική αύξηση της ποσότητας του μητρικού γάλακτος καλύτερα από οποιαδήποτε συμπληρώματα διατροφής.
2. Ανεπαρκής, αναλλοίωτη διατροφή.Φυσικά, όλα τα θρεπτικά συστατικά θα εισέλθουν ακόμα στο γάλα. Αλλά οι βιταμίνες της μαμάς μπορεί να μην είναι αρκετές. Και από εκεί κόπωση και, ως αποτέλεσμα, αδύναμη γαλουχία. Ακόμα κι αν το παιδί σας είναι επιρρεπές σε αλλεργικές αντιδράσεις, προσπαθήστε να κάνετε το φαγητό σας αρκετά πλούσιο σε θερμίδες, ποικίλο και νόστιμο.
3. Κακή διάθεση, άγχος.Εάν μια μητέρα έχει κακή ψυχολογική κατάσταση, τότε δεν είναι στο χέρι της να ταΐσει και δεν εξαρτάται από το παιδί. Σοβαρό στρες, όπως, για παράδειγμα, η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, μπορεί σχεδόν αμέσως να οδηγήσει στην «καύση» του γάλακτος.
4. Σπάνια προσκόλληση του παιδιού.Εάν το παιδί εφαρμόζεται 5-7 φορές την ημέρα, η γαλουχία μπορεί να αρχίσει να εξασθενεί. Η σίτιση «κατά το χρονοδιάγραμμα» είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη τις πρώτες εβδομάδες μετά τη γέννηση ενός παιδιού, όταν εγκαθίσταται η γαλουχία. Θέλετε περισσότερο γάλα; Δέστε το μωρό πιο συχνά στο στήθος. Ακόμα κι αν σου φαίνεται άδειο.
5. Έλλειψη νυχτερινού ταίσματος.Ο καλός ύπνος το βράδυ είναι μια αναγκαιότητα τόσο για τη μαμά όσο και για το μωρό. Αλλά μην ξεχνάτε τη σίτιση. Άλλωστε, τα νυχτερινά τάισμα είναι αυτά που βοηθούν στην αύξηση της ποσότητας του μητρικού γάλακτος λόγω της παραγωγής της ορμόνης προλακτίνης.
Για να κοιμάστε ήταν όσο το δυνατόν πιο ήρεμος, μπορείτε να βάλετε το παιδί δίπλα σας. Κοιμόμαστε μαζί. Εάν αυτό είναι απαράδεκτο για εσάς, κατεβάστε το πλάι της κούνιας και βάλτε το στο κρεβάτι σας. Τότε θα είναι δυνατό να δώσετε στο μωρό ένα στήθος σε πρηνή θέση, χωρίς να σηκώνεται η ίδια από το κρεβάτι.
6. Συχνό πιπίλισμα πιπίλας.Όσο πιο συχνά το μωρό πιπιλάει μια πιπίλα, τόσο λιγότερο εφαρμόζεται στο στήθος και τον διεγείρει. Αφαιρέστε την πιπίλα και αφήστε το μωρό να θηλάσει. Επιπλέον, η πιπίλα δεν συμβάλλει στο σχηματισμό του σωστού δαγκώματος στο παιδί. Και συχνά, τα μωρά που πιπιλίζουν μια πιπίλα αρχίζουν να θηλάζουν λανθασμένα. Αυτό οδηγεί σε ακόμη μεγαλύτερη μείωση της γαλουχίας και της γαλακτόστασης στη μητέρα.
6. Η γρήγορη ανάπτυξη του παιδιού.Όταν αποκτά νέες δεξιότητες, για παράδειγμα, μαθαίνοντας να ανατρέπεται. Αυτές τις στιγμές και στο μέλλον παρατηρούνται εκρήξεις ανάπτυξης και απαιτείται όλο και περισσότερη διατροφή. Ωστόσο, με τακτική σίτιση, το στήθος αρχίζει να παράγει περισσότερο γάλα μέσα σε λίγες μέρες, σύμφωνα με τις απαιτήσεις του παιδιού. Η λεγόμενη κρίση γαλουχίας είναι ένα παροδικό φαινόμενο. Υπάρχουν τέτοια άλματα ανάπτυξης την τρίτη, έκτη εβδομάδα της ζωής ενός παιδιού, στους 3,6, 12 μήνες. Φυσικά, το timing είναι πολύ ενδεικτικό και μπορεί να διαφέρει από παιδί σε παιδί. Έτσι, στους 3 μήνες, το μωρό μαθαίνει να κυλάει, αρχίζει να ξεχωρίζει πολλά χρώματα, πρόσωπα ανθρώπων κλπ. Στους 6-7 μήνες μαθαίνει να μπουσουλάει, να κάθεται, να στέκεται σε ένα στήριγμα. Και πιο κοντά στο έτος αρχίζει να περπατά.
Υπάρχει ένας άλλος, μάλλον αμφιλεγόμενος τρόπος για να αυξήσετε το γάλα μιας θηλάζουσας μητέρας κατά τη διάρκεια της γαλουχίας - αυτός είναι η άντληση γάλακτος. Η μαμά ταΐζει το μωρό με το ένα στήθος και μετά το τάισμα το εκφράζει κυριολεκτικά μέχρι την τελευταία σταγόνα. Και στο επόμενο τάισμα, το γάλα έρχεται λίγο παραπάνω, όσο ακριβώς εξέφρασε. Η εξαγωγή μητρικού γάλακτος για την αύξηση της γαλουχίας είναι μια ξεπερασμένη και μάλλον επιβλαβής μέθοδος, καθώς η μαμά μπορεί να προκαλέσει υπερβολικό γάλα στον εαυτό της. Το παιδί δεν θα μπορέσει να πιπιλίσει τόσο πολύ και σχηματίζεται λακτόσταση - στασιμότητα του γάλακτος.
Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλές αποχρώσεις. Για μια έμπειρη μαμά που θηλάζει περισσότερο από το πρώτο της παιδί, όλα μπορούν να είναι κρυστάλλινα. Και για ένα primipara, η ίδια κρίση γαλουχίας μπορεί να είναι ο λόγος για τη μεταφορά του παιδιού σε μικτή ή τεχνητή σίτιση.
Εάν έχετε αμφιβολίες για την ποιότητα ή την ποσότητα του γάλακτος σας, επισκεφθείτε τον παιδίατρό σας και ζυγίστε το μωρό σας. Εάν η αύξηση βάρους είναι ελαφρώς μικρότερη από το κανονικό, απλώς λάβετε μέτρα για να αυξήσετε την ποσότητα του γάλακτος, ξεκινήστε να ταΐζετε συχνά το μωρό και πολύ σύντομα όλα θα πάνε καλά.