Το δέρμα είναι πιο ελαστικό και... Καθημερινή περιποίηση προσώπου. Μασάζ σώματος με ρολό υλικού LPG

Από τι εξαρτάται η ελαστικότητα του δέρματος;

Για ένα δευτερόλεπτο, φανταστείτε τα ελατήρια μέσα σε έναν καναπέ ή κρεβάτι - μπορεί κάλλιστα να παίζουν το ρόλο ενός απλοποιημένου μοντέλου του πλαισίου κολλαγόνου του δέρματός μας.

Μαζί με μια άλλη πρωτεΐνη, την ελαστίνη, το κολλαγόνο σχηματίζει ογκώδεις σπείρες.

Αυτά, με τη σειρά τους, υφαίνονται σταθερά σε σφιχτές "πλεξούδες" - ίνες κολλαγόνου.

Με τα χρόνια, το κράτημα των πλεξούδων εξασθενεί και οι σπείρες γίνονται εύθραυστες.

Και το δέρμα που έχει χάσει τη στήριξη υποφέρει από απώλεια τόνου και ελαστικότητας και σταδιακά καλύπτεται με ρυτίδες.

Για να ελέγξετε αν έχετε ανεπάρκεια κολλαγόνου, κάντε αυτό το τεστ. Τσιμπήστε το δέρμα στο βλέφαρο. Αν εξομαλυνθεί αμέσως, όλα είναι καλά. Εάν όχι, πρέπει να αναλάβετε δράση. Εξάλλου, με την ηλικία, ξεκινώντας από τα 30 χρόνια, η παραγωγή κολλαγόνου σταδιακά μειώνεται. Ωστόσο, και άλλοι παράγοντες επηρεάζουν αυτό.

ορμόνες

Κατά την προεμμηνοπαυσιακή περίοδο, η ποσότητα των οιστρογόνων, μιας ορμόνης που ρυθμίζει την παραγωγή κολλαγόνου, μειώνεται απότομα. Το αποτέλεσμα είναι προβλέψιμο: το δέρμα αρχίζει αρκετά δραματικά να φαίνεται αρκετά χρόνια μεγαλύτερο.

Οι επιστήμονες εξακολουθούν να διαφωνούν ποιος εχθρός του κολλαγόνου είναι ισχυρότερος: προθεσμίες, έλλειψη ύπνου, χρόνιο στρες ή κακές συνήθειες (καπνός, αλκοόλ). © iStock

Θρέψη

Για την παραγωγή κολλαγόνου, το σώμα χρειάζεται αμινοξέα, τα οποία λαμβάνει από τις τροφές. Εάν δεν υπάρχουν αρκετά αμινοξέα, η κατασκευή των πρωτεϊνών «παγώνει» και το δέρμα χαλαρώνει και χάνει τον τόνο.

Έλλειψη ύπνου και άγχος

Οι επιστήμονες εξακολουθούν να διαφωνούν ποιος εχθρός του κολλαγόνου είναι ισχυρότερος: προθεσμίες, έλλειψη ύπνου, χρόνιο στρες ή κακές συνήθειες (καπνός, αλκοόλ). Στην πραγματικότητα, όλοι αυτοί οι παράγοντες είναι εξίσου επιβλαβείς.

Ήλιος και σολάριουμ

Η υπερβολική υπεριώδης ακτινοβολία προκαλεί το σχηματισμό ελεύθερων ριζών. Και αυτά τα σωματίδια μπορούν να καταστρέψουν τις ίνες κολλαγόνου.

Πώς να αυξήσετε την ελαστικότητα του δέρματος του προσώπου

Πολλά εξαρτώνται από την καθημερινή φροντίδα: το δέρμα πρέπει να καθαρίζεται τακτικά, να ενυδατώνεται και να προστατεύεται. Ανάλογα με την ηλικία, αλλάζουν μόνο οι λεπτομέρειες.

Σε ηλικία 20 ετών

Η βασική φροντίδα είναι αρκετή. Για καθαρισμό, επιλέξτε ένα προϊόν με βάση τον τύπο του δέρματός σας - ή. Η ενυδάτωση είναι επίσης απαραίτητη, συμπεριλαμβανομένης της λιπαρής επιδερμίδας (η ανάλαφρη υφή με ματ αποτέλεσμα είναι κατάλληλη).

Πρέπει να προστατεύσετε το νεανικό δέρμα κυρίως από την υπερβολική υπεριώδη ακτινοβολία: αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη της εμφάνισης ρυτίδων.

Σε ηλικία 30 ετών

Ο ρυθμός ανανέωσης των κυττάρων και η παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται - εμφανίζονται οι πρώτες ρυτίδες, το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του. Χρησιμοποιήστε προϊόντα καθαρισμού με απολεπιστικό αποτέλεσμα, για παράδειγμα, με οξέα AHA: αφαιρούν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και ενεργοποιούν την αναγέννηση. Όσον αφορά την προστασία και την ενυδάτωση, η κρέμα πρέπει να περιέχει:

αντιοξειδωτικά που προστατεύουν το δέρμα από τις επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών.

ενεργά συστατικά που βελτιώνουν την αναγέννηση.

Το βράδυ, μπορείτε να εφαρμόσετε προϊόντα με ρετινόλη, η οποία διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου.

Σε ηλικία 40 ετών

Η υπερβολική υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει το σχηματισμό ελεύθερων ριζών. © iStock

Η σύνθεση οιστρογόνων έχει ήδη μειωθεί, έτσι το δέρμα είναι λιγότερο ελαστικό και σφριγηλό, οι ρυτίδες γίνονται πιο βαθιές. Για καθαρισμό, χρησιμοποιήστε απαλά προϊόντα, για καθημερινή περιποίηση, επιλέξτε αντιγηραντικές κρέμες με ενυδατική δράση, προστασία από τον ήλιο και το οξειδωτικό στρες.

Εάν το δέρμα φαίνεται πλαδαρό, μια κρέμα με πεπτίδια που διεγείρουν τη σύνθεση κολλαγόνου και ελαστίνης θα βοηθήσει.

Σε ηλικία 50 ετών

Σημάδια των καιρών: πτώση (χάσιμο του δέρματος), οι ρυτίδες βαθαίνουν, οι πόροι γίνονται πιο αισθητές. Καθαρίστε απαλά το δέρμα σας με απαλά προϊόντα χωρίς σαπούνι και χρησιμοποιήστε απολεπιστικά μία φορά την εβδομάδα για να τονώσετε την κυτταρική ανανέωση.

Για να αυξηθεί η ελαστικότητα, είναι χρήσιμοι οροί με πεπτίδια. Εφαρμόστε σε βρεγμένο δέρμα μετά το πλύσιμο, πριν χρησιμοποιήσετε κρέμα.

Πώς να αυξήσετε την ελαστικότητα του δέρματος του σώματος

Αναδιπλώνεται

Φύκια, λάσπη, σοκολάτα - εναλλάξτε τα ή πραγματοποιήστε ένα μάθημα 10–20 συνεδριών κάθε έξι μήνες. Αν για κάποιο λόγο ένα κομμωτήριο δεν ταιριάζει στη ζωή σας, αγοράστε επαγγελματικά μείγματα και κάντε body wraps στο σπίτι.

Διαδικασίες με αλλαγές θερμοκρασίας

Οι ντους ή ντους με αντίθεση ενεργοποιούν την κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνουν τη διατροφή στα κύτταρα και ενεργοποιούν διαδικασίες ανανέωσης. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα γίνεται πιο ελαστικό.

Τέτοιες διαδικασίες δεν ενδείκνυνται για άτομα με μειωμένη ανοσία ή χρόνιες παθήσεις. Η υγεία πρέπει να είναι πρακτικά άψογη.

Μασάζ

Βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία, που σημαίνει θρέψη κυττάρων και ιστών. Μπορείτε να κάνετε αυτομασάζ χρησιμοποιώντας προϊόντα με αποστραγγιστικό αποτέλεσμα ή/και βασισμένα σε αιθέρια έλαια.

Το μασάζ βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία, που σημαίνει θρέψη κυττάρων και ιστών. © iStock

Φυσική άσκηση

Οποιαδήποτε δραστηριότητα στον καθαρό αέρα εμπλουτίζει τα κύτταρα με οξυγόνο και βελτιώνει τη διατροφή του δέρματος. Ασκήσεις όπως λάμπες, άλματα και «ποδήλατο» είναι αποτελεσματικές για το εσωτερικό των μηρών. Αν μιλάμε για την εσωτερική επιφάνεια των χεριών, όπου το δέρμα συχνά πέφτει, τα ακόλουθα θα βοηθήσουν:

• κάμψεις;

  έλξεις;

  "προπέλα" για τα χέρια.

Περιποιήσεις στο σαλόνι

Κλασικό χειροκίνητο μασάζ- θεραπεία νούμερο ένα. Ίσως δεν έχει εφευρεθεί τίποτα καλύτερο ακόμα.

Τεχνικές υλικού.Τα μικρορεύματα, η θεραπεία με υπερήχους, η ανύψωση ραδιοκυμάτων στοχεύουν στην ενίσχυση της παραγωγής κολλαγόνου και στην ομαλοποίηση των φυσικών αναγεννητικών διαδικασιών.

Ενέσεις φυσικού υαλουρονικού οξέος (βιοαναζωογόνηση). Ξεκινούν διαδικασίες αναγέννησης.

Ανασκόπηση προϊόντων σύσφιξης δέρματος

Προϊόντα για ελαστικότητα δέρματος μετά τα 30

Ονομασία προϊόντος	Ενεργά συστατικά	Δράση
	υαλουρονικό οξύ, εκχύλισμα galangal	Διεγείρει τις διαδικασίες ανανέωσης, ενεργοποιεί την παραγωγή κολλαγόνου, κάνει το δέρμα απαλό και ελαστικό.
	έλαια τριαντάφυλλου και μαύρης σταφίδας	Ενυδατώνει και καταπραΰνει το ξηρό, ευαίσθητο δέρμα, ανακουφίζει από το αίσθημα σύσφιξης.
	ιαματικό νερό, καφεΐνη, αδενοσίνη	Βελτιώνει την μικροανακούφιση του δέρματος, μειώνει σημαντικά τις ρυτίδες, καταπολεμά τη διαδικασία γήρανσης, κάνοντας το δέρμα ελαστικό.
	παράγωγα ιασμονικού οξέος, αδενοσίνη	Αυξάνει την ελαστικότητα, μειώνει τις ρυτίδες, εξομαλύνει την επιδερμίδα, χαρίζει λάμψη στο δέρμα.

Όλοι θα πρέπει να αντιμετωπίσουν δερματικές αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Εμφανίζονται ρυτίδες, ξηρότητα, χαλάρωση και μελάγχρωση. Ελκυστικότητα για μια γυναίκα είναι το σφριγηλό και ελαστικό δέρμα. Για να το διατηρήσετε, πρέπει να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να το φροντίζετε προσεκτικά.

Γιατί εμφανίζεται η πλαδαρότητα;

Ο κύριος λόγος θεωρείται ότι είναι οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, με αποτέλεσμα να μειώνεται η παραγωγή υαλουρονικού οξέος. Τα κύτταρα αφυδατώνονται και το δέρμα δεν ενυδατώνεται. Οι ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης αναπτύσσονται λιγότερο, γεγονός που οδηγεί στο γεγονός ότι η ελαστικότητα μειώνεται και αρχίζει να πέφτει.

Επίσης, οι λόγοι για τη χαμηλή ελαστικότητα μπορεί να είναι: η κληρονομικότητα. κάπνισμα και κατάχρηση αλκοόλ· μη συμμόρφωση με τη δίαιτα express. καλλυντικά χαμηλής ποιότητας ή κακώς επιλεγμένα. ακατάλληλη φροντίδα? προβλήματα με το ενδοκρινικό σύστημα. χρόνιες ασθένειες και τακτικές φλεγμονώδεις διεργασίες. ορμονική ανισορροπία? στρες; υπερκόπωση; απότομη αύξηση του σωματικού βάρους.

Πώς να κάνετε το δέρμα του προσώπου ελαστικό;

Είναι επιτακτική ανάγκη να αυξήσετε τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα του δέρματος του προσώπου σας· δεν πρέπει να το αντέχετε. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης του προβλήματος.

• Αισθητικές επεμβάσεις: thermage, lifting, peeling, μεσοθεραπεία, laser therapy.
• Γυμναστική για ελαστικότητα προσώπου (αυτο-μασάζ), βιταμίνες, σωστή διατροφή, κομπρέσες αντίθεσης και πλύσιμο, σκούπισμα με πάγο, μάσκες και κρέμες.

Εναπόκειται σε εσάς να επιλέξετε ποια μέθοδο θα εξαλείψετε τη χαλάρωση, αλλά είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με αποδεδειγμένες λαϊκές μεθόδους. Οι αισθητικές επεμβάσεις θα φέρουν γρήγορα αποτελέσματα, αλλά υπάρχουν πολλά χημικά. Ας δούμε τρόπους για να κάνετε το δέρμα σας ελαστικό.

Η σωστή διατροφή είναι ένας βασικός κανόνας που πρέπει να τηρείται. Εξάλλου, μόνο μια ισορροπημένη διατροφή που περιέχει θα επιστρέψει την ελαστικότητα στο δέρμα του προσώπου σας.

1. Πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα καθαρού νερού την ημέρα.

2. Η βιταμίνη Α διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο βοηθά στη βελτίωση της ελαστικότητας και της σφριγηλότητας. Αξίζει να τρώτε καρότα, συκώτι, αυγά, φρούτα και μούρα.

3. Η βιταμίνη Β θα διατηρήσει το νερό στα κύτταρα. Βρίσκεται σε τροφές όπως πατάτες, φασόλια, μπανάνες, χόρτα.

4. Η βιταμίνη C, η οποία είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, θα βοηθήσει στην προστασία του προσώπου σας από την υπεριώδη ακτινοβολία και στη διατήρηση της ελαστικότητας.

5. Η βιταμίνη Ε είναι συνώνυμη με την αιώνια νεότητα. Είναι αυτό που έχει ευεργετική επίδραση στην αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος. Περιέχεται σε φυτικό έλαιο, σπανάκι και άλλα προϊόντα.

6. Για να αποκαταστήσετε την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα του δέρματος του προσώπου, καθώς και να επιταχύνετε τη σύνθεση κολλαγόνου, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά. Επομένως, συμπεριλάβετε στη διατροφή σας πράσινο τσάι, πράσινα λαχανικά, κακάο, λιναρόσπορο, σόγια, λάδι κάνναβης, οστρακοειδή, σαρδέλες και ξηρούς καρπούς.

7. Το πυρίτιο μπορεί να αυξήσει την ελαστικότητα. Περιέχεται σε προϊόντα όπως: πράσα, αγγούρια, φράουλες, μάνγκο, σέλινο.

Τα κατεψυγμένα αφεψήματα βοτάνων θα βοηθήσουν στη βελτίωση της επιδερμίδας, στην αποκατάσταση του τόνου, στην ελαστικότητα και στη σύσφιξη των πόρων. Τρίψτε παγάκια στο πρόσωπό σας κάθε πρωί.

• Για τον ξηρό τύπο είναι κατάλληλα αφεψήματα από φλαμουριά, βάλσαμο λεμονιού, μέντα, χαμομήλι, φασκόμηλο, ροδοπέταλα, μπορείτε να συνδυάσετε βότανα.
• Για λιπαρά άτομα - αφεψήματα αλογοουράς, καλέντουλας, υπερικό, κολτσούρα.

Θυμηθείτε επίσης ότι τα φρέσκα αφεψήματα είναι πιο αποτελεσματικά, επομένως αποθηκεύστε τον πάγο από βότανα για όχι περισσότερο από μία εβδομάδα. Κομπρέσες αντίθεσης και πλύσιμο:

• Είναι χρήσιμο να πλένετε το πρόσωπό σας με δροσερό νερό το βράδυ και στη συνέχεια να σκουπίζετε το δέρμα σας με το έγχυμα: ρίξτε 2 κουταλιές της σούπας τριανταφυλλιά σε δύο ποτήρια βραστό νερό και αφήστε το να βράσει. Αυτή η διαδικασία επαναφέρει την ελαστικότητα και το υγιές χρώμα.
• Οι κομπρέσες αντίθεσης θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση και βελτίωση του τόνου, καθώς και στην απόκρυψη των συμπτωμάτων της κόπωσης. Το θέμα είναι να χρησιμοποιήσετε ζεστές και κρύες επιλογές. Για το πρώτο, χρησιμοποιήστε αφεψήματα και αφεψήματα βοτάνων (οξαλίδα, μαϊντανός, χαμομήλι, φασκόμηλο), για το δεύτερο - νερό. Το κρύο εφαρμόζεται για 5 λεπτά, το ζεστό για 2.
• Σκουπίστε το πρόσωπό σας με αλατούχο διάλυμα. Παίρνουμε ένα ποτήρι νερό στο οποίο διαλύουμε μια κουταλιά επιτραπέζιο ή θαλασσινό αλάτι (αν το δέρμα είναι ξηρό χρησιμοποιήστε τανίνη). Μουλιάστε ένα βαμβάκι στο διάλυμα και σκουπίστε το πρόσωπό σας με κινήσεις χτυπήματος. Αυτό αποκαθιστά την ελαστικότητα και βελτιώνει τον τόνο.

Μπορείτε να αγοράσετε κρέμα ελαστικότητας δέρματος προσώπου από ένα κατάστημα ή να την ετοιμάσετε μόνοι σας. Η τελευταία επιλογή είναι η πιο απλή και αποτελεσματική, αφού περιέχει μόνο φυσικά συστατικά. Για την προετοιμασία θα χρειαστείτε: αμυγδαλέλαιο - δύο κουταλιές της σούπας, αφέψημα χαμομηλιού - 1 κ.σ. l, 2 κουταλάκια του γλυκού βαζελίνη, μισό κουταλάκι του γλυκού μέλι και θαλασσινό αλάτι, μισός κρόκος (φρέσκος). Ανακατεύουμε όλα τα υλικά. Η κρέμα φυλάσσεται στο ψυγείο. Απλώστε μια μικρή ποσότητα σε καθαρό πρόσωπο, κατά προτίμηση μόνο πριν τον ύπνο.

Η γυμναστική προσώπου θα βοηθήσει στην αύξηση της ελαστικότητας και της σφριγηλότητας του δέρματος. Η διαδικασία γίνεται εύκολα στο σπίτι, χρειάζονται μόνο 20 λεπτά για να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Πρώτα πρέπει να: αφαιρέσετε το μακιγιάζ. Πλύνετε τα χέρια? Τοποθετήστε μια ζεστή κομπρέσα στο πρόσωπό σας για λίγα λεπτά. εφαρμόστε κρέμα? καθίστε σε μια καρέκλα και ισιώστε την πλάτη σας, απλώστε τους ώμους σας.

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε εκείνα τα σημεία όπου ο τόνος μειώνεται και εμφανίζονται ρυτίδες. Κάντε ένα μασάζ τα βράδια ώστε το πρόσωπό σας να φαίνεται ξεκούραστο και φρέσκο ​​το πρωί. Κάθε άσκηση πρέπει να εκτελείται τουλάχιστον 10 φορές. Η απλούστερη θεραπεία είναι το τσίμπημα. Τσιμπήστε ελαφρά το δέρμα προς την κατεύθυνση των γραμμών μασάζ, αλλά μην το τραβάτε προς τα πίσω. Αυτό διεγείρει τη ροή του αίματος. Καλό είναι να συνδυάζετε το αυτομασάζ με θρεπτικές μάσκες ή κρέμες.

Ξεκινήστε το πρωί σας με ένα πλύσιμο με δροσερό νερό και ένα έντονο μασάζ. Εφαρμόστε ελαφριά swats στο πηγούνι, τα μάγουλα και τα ζυγωματικά για να δημιουργήσετε ελαφριά ερυθρότητα. Η διαδικασία τελειώνει με ένα δροσερό πλύσιμο προσώπου.

Μάσκες για την ελαστικότητα του δέρματος

Δράση – 20 λεπτά, ξεπλύνετε μόνο με χλιαρό νερό.

1. Μάσκα πατάτας. Παίρνετε τις πατάτες, τις τρίβετε στον ψιλό τρίφτη, προσθέτετε μια κουταλιά ελαιόλαδο ή αμυγδαλέλαιο. Εφαρμόστε το προϊόν σε καθαρό δέρμα. Η μάσκα έχει συσφικτική δράση.

2. Μια μάσκα καρότου θα σας βοηθήσει να εμπλουτίσετε το δέρμα του προσώπου σας με βιταμίνες. Βράζουμε ένα μικρό λαχανικό, το τρίβουμε μέχρι να ομογενοποιηθεί, προσθέτουμε μια κουταλιά λάδι από φύτρο σιταριού και τον κρόκο ενός αυγού. Εφαρμόστε σε λεπτή στρώση.

3. Μάσκα πρωτεΐνης - ο πρώτος τύπος. Σε μία πρωτεΐνη προσθέστε μια κουταλιά πλιγούρι βρώμης ή αλεύρι σίτου, μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο μάραθου. Απλώστε ένα λεπτό στρώμα στο πρόσωπο. Μόλις στεγνώσει, αφαιρέστε και εφαρμόστε ενυδατική κρέμα στο πρόσωπό σας.

4. Πρωτεΐνη – ο δεύτερος τύπος. Χτυπάμε το ασπράδι του αβγού μέχρι να αφρίσει και το απλώνουμε στο δέρμα.

5. Μέλι. Πάρτε μια κουταλιά υγρό μέλι, γλυκερίνη και κρόκο. Ανακατέψτε τα συστατικά και εφαρμόστε στο πρόσωπό σας. Αντί για γλυκερίνη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε λάδι. Εάν είστε αλλεργικοί στο μέλι, η μάσκα αντενδείκνυται.

6. Μάσκα με βάση τον άργιλο για ελαστικότητα. Καλλυντικός πηλός (λευκό, πράσινο) - μία κουταλιά της σούπας. l, μέλι - 1 κουταλάκι του γλυκού και μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά.

7. Μουστάρδα. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα, κ.σ. l βραστό νερό και δύο κουταλάκια του γλυκού φυτικό ή ελαιόλαδο. Εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα στο δέρμα για 5 λεπτά.

Δυστυχώς, μεταξύ των γυναικών υπάρχει συχνά η άποψη ότι το ελαστικό δέρμα είναι ένα από τα προνόμια της νεολαίας και μετά από 40 χρόνια δεν υπάρχει τίποτα να το σκεφτείς - η ηλικία κάνει το δικό της.

Εν τω μεταξύ, τι είναι η ηλικία; Όπως σημείωσε ένας από τους δημοφιλείς συγγραφείς, η ηλικία είναι απλώς ένας αριθμός και τίποτα περισσότερο. Είναι οι άνθρωποι που βάζουν μέσα τους το νόημα που έχουν συνηθίσει και δεν θέλουν να υπερβούν τα στερεότυπα.

Το ίδιο ισχύει και για την κατάσταση του δέρματος: σε τελική ανάλυση, μπορεί να χάσει την ελαστικότητά του ακόμη και σε ηλικία 25 ετών, εάν δεν φροντίζετε την ομορφιά σας, αλλά ακολουθείτε έναν λανθασμένο και ανθυγιεινό τρόπο ζωής, λαμβάνοντας υπόψη την προσεκτική φροντίδα του προσώπου και του σώματός σας να είναι μια ιδιοτροπία που καταναλώνει πολύτιμο χρόνο εργασίας.

Από πού να ξεκινήσω;

Η διατήρηση του δέρματος του σώματος σε σφριγηλή και ελαστική κατάσταση είναι αρκετά δυνατή.. Είναι επίσης δυνατό να επαναφέρετε την ελαστικότητα στο δέρμα εάν έχει χαθεί, αλλά για αυτό θα πρέπει να καταβάλετε κάθε προσπάθεια - φυσικά, αν θέλετε πραγματικά να είστε όμορφη και σέξι.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι και ο πρώτος είναι η σωματική άσκηση. Οι περισσότερες γυναίκες, ακούγοντας κάτι τέτοιο, το βουρτσίζουν σαν να τους προσφέρουν κάτι επιπόλαιο και αρχίζουν να αναφέρονται στο γεγονός ότι πιέζονται τρομερά για τον χρόνο. Φυσικά, μπορείτε να το βουρτσίσετε, αλλά ο αθλητισμός, η γυμναστική, η γιόγκα και ακόμη και ένας διασκεδαστικός χορός είναι αυτά που μας βοηθούν, άρα και το δέρμα μας, να ξυπνήσει και να ευθυμήσει, να επαναφορτιστεί με ενέργεια για όλη την ημέρα, να βελτιώσει τον μεταβολισμό και την κυκλοφορία του αίματος . Το δέρμα δέχεται εισροή θρεπτικών συστατικών και οξυγόνου, έτσι ο τόνος και η ελαστικότητά του επιστρέφουν.

Διαδικασίες νερού που δίνουν ελαστικότητα

Μετά τη σωματική άσκηση, μπορείτε να κάνετε ένα αναζωογονητικό ντους ή αντίθεση - διεγείρει την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων, επεκτείνοντας και στενεύοντάς τα. Σε ένα μόνο μήνα που κάνετε τακτικά ένα ντους αντίθεσης, θα παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας γίνεται πιο όμορφο, ενδυναμώνεται και ανακτά την ελαστικότητα και την απαλότητά του. Μπορείτε ακόμη να κάνετε μασάζ με σκληρό πινέλο για να κοκκινίσει το δέρμα, αλλά όχι πολύ για να μην το τραυματίσετε.

Βρέξτε το δέρμα σας, εφαρμόστε ένα scrub σώματος (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα σπιτικό) και τρίψτε το σώμα σας με απαλές κυκλικές κινήσεις για 5-10 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με αφρόλουτρο. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε συχνά scrub: μία φορά την εβδομάδα είναι αρκετή, ή ακόμα λιγότερο συχνά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το τρίψιμο όχι το πρωί, αλλά το βράδυ, μετά το μπάνιο - αυτό είναι ακόμα καλύτερο, γιατί είναι πιο εύκολο να καθαρίσετε τους πόρους του δέρματος που έχει βράσει στον ατμό.

Τα αφρόλουτρα μπορούν να χρησιμοποιηθούν καθημερινά - δεν θα βλάψουν το δέρμα. Επιλέξτε ένα ευχάριστο άρωμα που σας αρέσει και αυτό θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια θετική, θετική ατμόσφαιρα για όλη την ημέρα.

Μετά το ντους, χρησιμοποιήστε κρέμα σώματος: απαλή, με ελαφριά υφή. Τέτοιες κρέμες απορροφώνται γρήγορα και ενυδατώνουν τέλεια το δέρμα. Ακολουθήστε αυτό το ελάχιστο πρόγραμμα κάθε μέρα και το δέρμα σας θα παραμείνει σφριγηλό, απαλό και ελαστικό για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Σπιτικά μπάνια για σφριγηλό δέρμα

Ένα μπάνιο όχι μόνο βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, αλλά και ηρεμεί, ανακουφίζει από το άγχος και ανεβάζει τη διάθεσή σας.. Μια εξαιρετική επιλογή είναι ένα μπάνιο με μέλι και γάλα με ροδέλαιο. Ένα φλιτζάνι ζεστό μέλι πρέπει να αναμειχθεί με ζεστό, αλλά όχι βρασμένο γάλα, και στη συνέχεια προσθέστε ροδέλαιο (2 κουταλιές της σούπας). Ρίξτε το προκύπτον μείγμα στο λουτρό. ξαπλώστε στο νερό όσο σας αρέσει.

Λουτρό με βότανα - μπορείτε να τα αγοράσετε από το φαρμακείο ή να τα παραλάβετε μόνοι σας. Πάρτε γλυκό τριφύλλι, υφέρπον θυμάρι, χαμομήλι, φύλλα σημύδας - 1 μέρος το καθένα. γυμνό γρασίδι κήλης – 2 μέρη. Βράζετε τα πάντα με βραστό νερό. Όταν εγχυθεί, ρίξτε σε νερό μπάνιου. Αυτό το μπάνιο όχι μόνο καθαρίζει το δέρμα, αλλά και επαναφέρει τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητά του.

Τα εγχύματα από ροδοπέταλα, μέντα, ρίγανη και βάλσαμο λεμονιού που προστίθενται στο μπάνιο αναζωογονούν το δέρμα και επιβραδύνουν τη γήρανση του. Είναι πολύ απλά στην προετοιμασία, και το αποτέλεσμα που δίνουν είναι εκπληκτικό.

Ο επόμενος τύπος λουτρού είναι ορυκτό, δεν απαιτεί καθόλου προετοιμασία.. Είναι αλήθεια ότι για να πραγματοποιήσετε μια τέτοια διαδικασία, θα πρέπει να αγοράσετε πολύ μεταλλικό νερό με αέριο, να το θερμάνετε και να το ρίξετε στο μπάνιο. Καθώς βυθίζεστε στο υγρό που αναβλύζει, το δέρμα σας απλά θα αναζωογονείται και θα αισθάνεται υπέροχα.

Ένα μπάνιο με χυμό εσπεριδοειδών όχι μόνο επαναφέρει την ελαστικότητα στο δέρμα, αλλά και το αναζωογονεί., αποτρέπει την εμφάνιση πρώιμων ρυτίδων. Πρέπει να στύψετε το χυμό από έξι φρούτα (πορτοκάλια, λεμόνια, γκρέιπφρουτ) και να τον ρίξετε στο μπάνιο. Το νερό στο μπάνιο πρέπει να είναι ελαφρώς ζεστό ή σε θερμοκρασία δωματίου – με αυτόν τον τρόπο τα αιθέρια έλαια των φρούτων μπορούν να έχουν ευεργετική επίδραση στο δέρμα ολόκληρου του σώματος.

Είναι καλό αν πίνετε και μερικά ποτήρια φρεσκοστυμμένο χυμό εσπεριδοειδών: φυσικά, ο χυμός λεμονιού πρέπει να πίνεται αραιωμένος.

Τα φυσικά scrub βοηθούν στην αποκατάσταση της ελαστικότητας του δέρματος. Η απλούστερη και ασφαλέστερη θεραπεία είναι το ζαχαρωμένο μέλι, καθώς και το θαλασσινό αλάτι αναμεμειγμένο με ξινή κρέμα.

Αποτελεσματικές μάσκες

Οι μάσκες αποτελούν πρόσθετη διατροφή για το δέρμα, ειδικά αν είναι συνεχώς εκτεθειμένο σε αρνητικούς εξωτερικούς παράγοντες.

Πάρτε 1 κ.σ. μέλι, γάλα καρύδας και αλεσμένες νιφάδες Ηρακλή, ανακατέψτε τα πάντα καλά και εφαρμόστε σε προηγουμένως καθαρισμένο δέρμα του σώματος για μισή ώρα. Ξεπλύνετε πρώτα με χλιαρό νερό και μετά με δροσερό νερό. Συνιστάται να επαναλαμβάνετε αυτή τη μάσκα σώματος έως και 3 φορές την εβδομάδα - δεν είναι περίπλοκο.

Το ελαιόλαδο επίσης ενυδατώνει καλά το δέρμα, το χορταίνει με θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες και διατηρεί τη νεότητα και την ελαστικότητα. Πολλές γυναίκες χρησιμοποιούν αυτή τη μέθοδο, αντικαθιστώντας τις ακριβές κρέμες με λιπαρά έλαια.

Ιδιαίτερη προσοχή στο λαιμό

Το δέρμα του λαιμού απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή - διαφορετικά θα κρεμάσει γρήγορα και θα είναι δύσκολο να το επαναφέρετε στην προηγούμενη εμφάνισή του.

Το ελαιόλαδο θα βοηθήσει και εδώ: θα πρέπει να ζεσταθεί ελαφρώς και να τρίβεται απαλά στο δέρμα. Τυλίξτε το λαιμό σας με μια λινή χαρτοπετσέτα (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ακόμη και λαδόκολλα) και από πάνω με μια πετσέτα. Μετά από 30 λεπτά, η κομπρέσα μπορεί να αφαιρεθεί και ο λαιμός να πλυθεί με ζεστό νερό. Εκτός από την ελαστικότητα του δέρματος, μια τέτοια μάσκα του παρέχει πιο αποτελεσματική προστασία.από τον άνεμο και τον παγετό την κρύα εποχή.

Πώς να κάνετε το δέρμα του μαστού ελαστικό;

Είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθεί η ελαστικότητα του δέρματος του μαστού, αλλά η προσεκτική και τακτική φροντίδα του μαστού παράγει αποτελέσματα. Εκτός από ασκήσεις και μάσκες, το peeling και το ντους με αντίθεση θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το δέρμα του μαστού σας τονωμένο.

Για να ξεφλουδίσετε το δέρμα του μαστού πρέπει να πάρετε 1 κ.σ. φυσικό γιαούρτι και πολτό καρύδας (μπορεί να αντικατασταθεί με νιφάδες καρύδας), και 1 κουτ. πλιγούρι βρώμης και θαλασσινό αλάτι. Ανακατέψτε τα πάντα καλά και εφαρμόστε το μείγμα στο βρασμένο στον ατμό δέρμα του στήθους. Κάντε ελαφρύ μασάζ για 5-10 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό από το ντους. Επαναλάβετε τη διαδικασία για τρεις μήνες, 2 φορές την εβδομάδα.

Το μασάζ στήθους με πάγο έχει βοηθήσει τις γυναίκες όλων των εποχών να διατηρήσουν το δέρμα τους σφριγηλό και φρέσκο.. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε πάγο εσπεριδοειδών - κατεψυγμένο χυμό φρούτων αραιωμένο με μεταλλικό νερό.

Μπορείτε επίσης να παγώσετε το έγχυμα από φλούδες εσπεριδοειδών και να σκουπίσετε το δέρμα του στήθους σας με κύβους αυτού του πάγου. Για να ετοιμάσετε το έγχυμα, ρίξτε 0,5 λίτρο βραστό νερό σε φλούδες μανταρινιού και πορτοκαλιού και αφήστε το για 24 ώρες σε κλειστό γυάλινο δοχείο.

Μια άλλη μάσκα για σφιχτό στήθος είναι φτιαγμένη από φυσικό γιαούρτι (1 κουταλιά της σούπας), ωμό αυγό και διάλυμα ελαίου βιταμίνης Ε (1 κουταλάκι του γλυκού). Ανακατέψτε καλά όλα τα συστατικά και εφαρμόστε στο στήθος με κυκλικές κινήσεις μασάζ και μετά φορέστε ένα σουτιέν για 20 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε προσεκτικά τη μάσκα με ζεστό νερό.

Σίγουρα, Η υγεία και η ελαστικότητα του δέρματος δεν εξαρτώνται μόνο από την εξωτερική φροντίδα, αλλά και από τη διατροφή. Η διατροφή είναι η βάση της υγείας και της ομορφιάς: η αναλογία όλων των ουσιών - βιταμίνες, μέταλλα, πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες - πρέπει να είναι σωστή. Διαφορετικά, το δέρμα αποκτά ένα ανθυγιεινό χρώμα και χάνει τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητά του.

Ελαστικό και συσφιγμένο δέρμα προσώπου

Φροντίζουμε πάντα το δέρμα του προσώπου μας, αλλά υπάρχουν μάσκες που του δίνουν ελαστικότητα.

Για να προετοιμάσετε μια γαλλική μάσκα προσώπου, πρέπει να πάρετε ένα γυάλινο ή σμάλτο μπολ, να ρίξετε φρέσκια κρέμα (1 ποτήρι) σε αυτό, να προσθέσετε ένα χτυπημένο ωμό αυγό, το χυμό ενός ολόκληρου λεμονιού, τη βότκα (100 g) και τη γλυκερίνη (1 κουτ. ). Ανακατέψτε τα πάντα καλά και σκουπίστε το δέρμα του προσώπου και του λαιμού πριν πάτε για ύπνο. Το μείγμα που προκύπτει μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα - μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο έως και έξι μήνες.

Η επόμενη μάσκα είναι επίσης γαλλική - τουλάχιστον λέγεται «Madame Pompadour». Η συνταγή είναι παρόμοια: πρέπει να τρίψετε ένα ολόκληρο λεμόνι, μαζί με το ξύσμα, να περιχύσετε με οινόπνευμα (100 γρ.), να το αφήσετε να σταθεί και να το στραγγίσετε. Στη συνέχεια προσθέστε 200 γραμμάρια κρέμα γάλακτος (ξινή κρέμα) και γλυκερίνη (1 κουταλάκι του γλυκού). Αυτή η σύνθεση μπορεί να αποθηκευτεί και στο ψυγείο.

Η μάσκα, που πήρε το όνομά της από τη διάσημη καλλονή Sophia Loren, παρασκευάζεται επίσης από κρέμα (100 g), με την προσθήκη ζελατίνης, γλυκερίνης και μελιού (1 κουταλάκι του γλυκού το καθένα). Η ζελατίνη περιχύνεται με κρέμα και αφήνεται όλη τη νύχτα και το πρωί θερμαίνεται σε χαμηλή φωτιά μέχρι να διαλυθεί. Στη συνέχεια στο μείγμα προστίθενται μέλι και γλυκερίνη.

Η μάσκα εφαρμόζεται στο πρόσωπο προσεκτικά, κατά μήκος των γραμμών μασάζ. Αυτό το μείγμα αποθηκεύεται επίσης στο ψυγείο, αλλά όχι για πολύ - μια εβδομάδα, και στη συνέχεια πρέπει να προετοιμάσετε ένα νέο.

Τέτοιες μάσκες καθαρίζουν, λειαίνουν και τονώνουν το δέρμα. Αν τα χρησιμοποιείτε τακτικά, το δέρμα σας θα γίνει καθαρό, ματ, φρέσκο ​​και ελαστικό.

Εμφανίζονται ήδη στο δέρμα στα 20χρόνια.Είναι πρακτικά αόρατα και δεν χαλάνε ακόμα τη διάθεση. Αλλά από εδώ και πέρα, μόνο από εσάς θα εξαρτηθεί πόσο καιρό το δέρμα σας θα διατηρήσει την άψογη εμφάνισή του και σε ποια ηλικία θα σκεφτείτε πρώτα να το επισκεφτείτε.

3. Σωστή διατροφή

Το κολλαγόνο και η ελαστίνη παρέχουν ελαστικότητα στο δέρμα. Για να έχει το σώμα από κάτι να συνθέσει αυτές τις ουσίες, συμπεριλάβετε στη διατροφή σας δυνατούς ζωμούς, ζελέ, ασπίκι και άλλα παρόμοια πιάτα.

Εκτός από πρωτεϊνικές ουσίες, το δέρμα χρειάζεται βιταμίνες, ιδιαίτερα βιταμίνη C, η οποία καταστρέφεται ενεργά λόγω του καπνίσματος ή στη μολυσμένη ατμόσφαιρα της πόλης.

Τι να κάνω.Εάν θέλετε να διατηρήσετε το δέρμα σας ελαστικό, τα εσπεριδοειδή, τα κράνμπερι, τα φραγκοστάφυλα, τα βατόμουρα και άλλα μούρα θα σας βοηθήσουν. Ετοιμάζουμε πιάτα με ζωμό από κόκκαλο, ζελέ και ασπίκι με ζελατίνη. Ζητήστε από το γιατρό σας να σας συστήσει ένα σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων που στοχεύει ειδικά στην κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών σας.

4. Υγιή όραση

Η ίδια η όραση δεν έχει καμία σχέση με το δέρμα. Όταν όμως στραβίζεις μυωπικά, εμφανίζονται ρυτίδες γύρω από τα μάτια και ανάμεσα στα φρύδια, οι οποίες βαθαίνουν πολύ γρήγορα.

Τι να κάνω. Εάν έχετε κακή όραση, φορέστε γυαλιά ή φακούς επαφής.

5. Γυμναστική για το πρόσωπο

Η μίμηση της γυμναστικής από έξω μοιάζει με μια συνηθισμένη γκριμάτσα. Αλλά αυτές οι γκριμάτσες βοηθούν στην ενίσχυση του μυϊκού πλαισίου που συγκρατεί το δέρμα του προσώπου. Χάρη σε αυτό, η ηλικία και οι ρυτίδες του προσώπου θα εμφανιστούν πολύ αργότερα.

Τι να κάνω. Το βράδυ μετά τον καθαρισμό, απλώστε μια θρεπτική κρέμα στο δέρμα σας και κάντε μερικές ασκήσεις.

Πώς να κάνετε ασκήσεις προσώπου κατά των ρυτίδων, βίντεο

Όλες οι γυναίκες θέλουν να είναι όμορφες και αν στη νεολαία δεν χρειάζεται να παρασυρθείτε με το μακιγιάζ για αυτό, τότε με την πάροδο του χρόνου διευρύνεται το οπλοστάσιο των προϊόντων περιποίησης προσώπου και σώματος. Το κύριο πράγμα είναι να καταλάβετε ότι μπορείτε να διατηρήσετε το δέρμα σας ελαστικό και σφριγηλό σε οποιαδήποτε ηλικία, ακόμα και όταν περάσετε τη γραμμή που ονομάζεται «μετά». Υπάρχουν προσβάσιμοι και απλοί τρόποι για να το κάνετε αυτό.

Διαβάστε σε αυτό το άρθρο

Άσκηση για τη βελτίωση της ελαστικότητας

Στην πραγματικότητα, δεν έχει σημασία τι προτιμάται - αθλητισμός, χορός ή γιόγκα. Όλα αυτά τα είδη σωματικής δραστηριότητας θα έχουν ευεργετική επίδραση στην εμφάνιση και την ευεξία σας, καθώς θα βοηθήσουν στην επιτάχυνση του μεταβολισμού σας και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά θα αρχίσουν να εισέρχονται στα κύτταρα του δέρματος πιο ενεργά, βοηθώντας τα να αποχαιρετήσουν γρήγορα τις επιβλαβείς τοξίνες και να αναγεννηθούν.

Επιπλέον, η τακτική άσκηση θα κάνει τους μύες πυκνούς και προεξέχοντες, και τα αποθέματα λίπους δεν θα μπορούν να εγκατασταθούν σε «προβληματικές περιοχές». Λόγω αυτού, το δέρμα δεν θα τεντωθεί και θα χάσει τη φυσική του ελαστικότητα. Επομένως, είναι σημαντικό να αρχίσετε να φροντίζετε το σώμα σας εκ των προτέρων, ακόμη και πριν γίνουν αισθητές οι πρώτες αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Και συνεχίστε να το κάνετε τακτικά, συμπληρώνοντας ένα σύνολο άλλων μεθόδων.

Σπιτικά μπάνια για να κάνετε το δέρμα σας πιο σφριγηλό

Θεωρείται συχνή σύσταση από κοσμητολόγους και εκπαιδευτές φυσικής κατάστασης μετά την ενεργό άσκηση. Αυτή η διαδικασία βοηθά όχι μόνο στον καθαρισμό του δέρματος από ίχνη ιδρώτα και άλλων ακαθαρσιών, αλλά και στον περιορισμό των διευρυμένων πόρων και στην ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων. Είναι χρήσιμο να ξεπλένετε το σώμα σας με δροσερό νερό ακόμα και μετά τις συνηθισμένες πρωινές σας διαδικασίες υγιεινής· αυτό θα σας δώσει ώθηση ενέργειας για όλη την ημέρα και θα σας βοηθήσει να κάνετε το δέρμα σας ελαστικό.

Αλλά το βράδυ θα πρέπει να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα σπιτικό μπάνιο. Για να κάνετε τη διαδικασία όχι μόνο ευχάριστη, αλλά και χρήσιμη, μπορείτε να εμπλουτίσετε το νερό με θρεπτικά συστατικά. Μπορείτε να το κάνετε αυτό τουλάχιστον κάθε μέρα, εναλλάσσοντας συμπληρώματα. Τόσο τα μείγματα που αγοράζονται από το κατάστημα όσο και αυτά που παρασκευάζονται ανεξάρτητα είναι κατάλληλα ως χρήσιμη προσθήκη.

Φαρμακευτικά βότανα

Προσθέτοντας ένα έγχυμα από αφεψήματα βοτάνων ή μεμονωμένα φυτά στο νερό, μπορείτε να επιτύχετε το αποτέλεσμα της αναζωογόνησης του δέρματος και να απαλλαγείτε από εξανθήματα και ερεθισμούς. Για αυτό:

1. Ρίξτε τρεις κουταλιές της σούπας φυτική σκόνη σε ένα ποτήρι βραστό νερό.
2. Αφήστε για δύο ώρες.
3. Στη συνέχεια, σουρώνουμε και ρίχνουμε σε ένα λουτρό με ζεστό νερό.

Μπορείτε να κάνετε τη διαδικασία για περίπου είκοσι λεπτά. Μπορείτε να προετοιμάσετε ένα έγχυμα από:

• χαμομήλι;
• ροδοπέταλα (φαρμακευτική)?
• ΣΟΦΌΣ;
• ακολουθίες?
• μέντα;
• ρίγανη;
• φύλλα σημύδας.

Γάλα και μέλι

Λένε ότι η Κλεοπάτρα έκανε τακτικά μπάνια με γάλα και μέλι, τα οποία διατήρησαν τη νεότητα και την ομορφιά της για πολλά χρόνια. Το μυστικό της αποτελεσματικότητάς τους είναι ότι το μέλι έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και το αγελαδινό γάλα χρησιμεύει ως πηγή θρεπτικών συστατικών. Υπό την επίδραση της θερμότητας, μετατρέπονται σε ένα πραγματικό αναζωογονητικό κοκτέιλ, κάνοντας το δέρμα βελούδινο και ελαστικό.

Για να προσαρμόσετε τη συνταγή για μπάνιο για τη μοιραία σαγηνεύτρια στις σύγχρονες συνθήκες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γάλα ή κρέμα γάλακτος με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά από το κατάστημα. Η σύγχρονη έκδοση μοιάζει με αυτό:

1. Ένα λίτρο γαλακτοκομικού προϊόντος πρέπει να ζεσταθεί ελαφρώς.
2. Προσθέστε σε αυτό 200 γραμμάρια μέλι.
3. Ανακατεύουμε καλά μέχρι να διαλυθεί τελείως.
4. Ρίξτε σε ένα ζεστό μπάνιο.

Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο.

Για να μάθετε πώς να κάνετε ένα χαλαρωτικό και αναζωογονητικό μπάνιο Κλεοπάτρας στο σπίτι, δείτε αυτό το βίντεο:

Αλάτι και σόδα

Αυτά τα συστατικά βοηθούν στην ομαλοποίηση της ισορροπίας των μετάλλων του δέρματος, το κάνουν σφριγηλό και εξαλείφουν το πρήξιμο. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε ως εξής:

1. Προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα σε ένα ποτήρι επιτραπέζιο αλάτι.
2. Ανακατεύουμε καλά τα υλικά.
3. Ρίξτε τα σε ένα λουτρό με ζεστό νερό.

Δεν πρέπει να αυξήσετε τις αναλογίες αλατιού και σόδας για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα. Οι υψηλές συγκεντρώσεις αυτών των προϊόντων μπορεί να οδηγήσουν σε υπερβολική απώλεια υγρών και αφυδάτωση, κάτι που θα επιδεινώσει μόνο την εμφάνιση του δέρματός σας.

Αλατα μπάνιου

Μάσκες προσώπου και σώματος

Μπορείτε να συμπληρώσετε τις διαδικασίες νερού με μάσκες. Έτσι, ο χρόνος που περνάτε στο μπάνιο θα φέρει διπλά οφέλη. Αλλά για να αποφύγετε τον υπερκορεσμό, είναι καλύτερα να τα κάνετε όχι περισσότερο από δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα.

Θρεπτική μάσκα

Αυτό το προϊόν θα ενυδατώσει καλά το δέρμα και θα βοηθήσει στην ανακούφιση των σημαδιών της κούρασης. Πρέπει να εφαρμόζεται στο πρόσωπο, το λαιμό και το ντεκολτέ. Ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας, το γάλα μπορεί να αντικατασταθεί με μεταλλικό νερό ή κεφίρ. Βασική συνταγή:

1. Ζεσταίνουμε μισό ποτήρι γάλα.
2. Αλέστε μια κουταλιά της σούπας πλιγούρι βρώμης σε ένα μύλο καφέ.
3. Ρίξτε γάλα και αφήστε το να φουσκώσει.
4. Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο.
5. Ανακατεύουμε καλά και απλώνουμε στο δέρμα.
6. Μετά από 15 - 20 λεπτά, ξεπλύνετε με ζεστό νερό.

Μάσκα αναζωογόνησης

Η βάση αυτής της μάσκας είναι το άμυλο πατάτας. Βελτιώνει το οβάλ του προσώπου, επαναφέρει την ελαστικότητα του δέρματος, εξαλείφει τις λεπτές ρυτίδες και αποτρέπει την εμφάνιση βαθιών. Είναι προτιμότερο να απλώνετε το προϊόν με ένα φαρδύ πινέλο ενώ είστε ξαπλωμένοι. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, συνιστάται να αποφεύγετε την ομιλία και γενικά οποιαδήποτε δραστηριότητα. Για τη μάσκα χρειάζεστε:

1. Ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού άμυλο σε μισό ποτήρι κρύο νερό.
2. Ανακατεύουμε καλά και βάζουμε σε χαμηλή φωτιά.
3. Μαγειρέψτε μέχρι να πήξει, ανακατεύοντας συνεχώς.
4. Ψύξτε στη θερμοκρασία του σώματος.
5. Προσθέστε φρεσκοστυμμένο χυμό καρότου με αναλογία ένα κουταλάκι του γλυκού ανά δύο κουταλιές της σούπας ζελέ αμύλου.
6. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο ή κρέμα γάλακτος στη μάσκα.
7. Ανακατεύουμε καλά και απλώνουμε στο δέρμα του προσώπου και του σώματος για είκοσι λεπτά.
8. Στη συνέχεια αφαιρέστε προσεκτικά με ένα στεγνό πανί και ξεπλύνετε τα υπολείμματα με ζεστό νερό.

Αφού χρησιμοποιήσετε αυτές τις μάσκες, δεν είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε μια κρέμα περιποίησης στο δέρμα. Αλλά πριν από τη χρήση, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι δεν είστε αλλεργικοί σε κανένα από τα συστατικά τους. Επομένως, πρέπει να κάνετε εκ των προτέρων ένα τεστ ευαισθησίας στο δέρμα του εσωτερικού του καρπού σας.

Scrubs για να κάνει το δέρμα σφριγηλό και ελαστικό

Προκειμένου τα θρεπτικά συστατικά να έχουν την καλύτερη επίδραση στο δέρμα, πρέπει να προετοιμαστεί σωστά εκ των προτέρων. Μετά τον καθαρισμό, κάντε ένα scrub.

Για ευαίσθητο δέρμα

Τα προϊόντα για το πρόσωπο και το λαιμό δεν πρέπει να περιέχουν μεγάλα και χοντρά σωματίδια. Μπορούν να προκαλέσουν μικροτραύματα και αντί να σφίξουν θα μείνουν με κόκκινες γρατσουνιές και ερεθισμούς. Σε αυτή την περίπτωση, δεν θα είναι δυνατή η εφαρμογή μάσκας.

Στο σπίτι, το ζαχαρωμένο μέλι και το εκλεκτό θαλασσινό αλάτι μπορεί να είναι ένα καλό και απαλό τρίψιμο. Και τα δύο αυτά προϊόντα μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε καθαρή μορφή ή να αναμειχθούν σε ίσες αναλογίες. Θα βοηθήσουν στην απολέπιση της επιφάνειας του δέρματος, θα βελτιώσουν την ελαστικότητά του και θα καθαρίσουν τους πόρους.

Για σώμα

Αλλά, αντίθετα, τα scrub με μεγάλα εγκλείσματα μπορούν να βελτιώσουν τον τόνο του δέρματος του σώματος. Τα σωματίδια τους θα έχουν καλύτερη μηχανική επίδραση στους υποδόριους ιστούς, βελτιώνοντας την κυκλοφορία της λέμφου σε αυτούς και διεγείροντας την κυκλοφορία του αίματος.

Ο αλεσμένος καφές ή η κρυσταλλική ζάχαρη είναι κατάλληλες ως βάση για αυτό το σπιτικό scrub. Ανάλογα με το αναμενόμενο αποτέλεσμα, μπορείτε να προσθέσετε βάση και αιθέρια έλαια, μπαχαρικά και άλλα χρήσιμα συστατικά σε αυτά. Αξίζει να χρησιμοποιείτε τέτοια προϊόντα σε διαστήματα μιας ή δύο ημερών. Και για καθημερινή χρήση, μπορείτε να αναμίξετε τα κατακάθια καφέ με αφρόλουτρο.

Για να μάθετε ποια απολέπιση σώματος μπορείτε να ετοιμάσετε στο σπίτι, δείτε αυτό το βίντεο:

Το μασάζ και οι επιλογές του

Το μασάζ βοηθά να κάνετε το δέρμα σας σφιχτό και όμορφο. Μπορεί να πραγματοποιηθεί σε μαθήματα, χρησιμοποιώντας τις υπηρεσίες θεραπευτών μασάζ από σαλόνια ή να πραγματοποιηθεί ανεξάρτητα στο σπίτι.

Η τεχνική και τα μέσα που χρησιμοποιούνται θα διαφέρουν σε διαφορετικούς τομείς. Για παράδειγμα, δεν πρέπει να εφαρμόζετε λάδι ή ενεργό πίεση στο λαιμό. Όλες οι κινήσεις πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ομαλές, αποφεύγοντας το τέντωμα και τον τραυματισμό του δέρματος. Επιτρέπεται η χρήση καλλυντικού πάγου από αφεψήματα βοτάνων.

Για το δέρμα του σώματος, ειδικά σε μέρη όπου συσσωρεύεται «υπερβολή», η εντατική έκθεση, αντίθετα, θα είναι πολύ επιθυμητή. Για καλύτερα αποτελέσματα:

• Χρησιμοποιήστε προϊόντα μασάζ με την προσθήκη συστατικών που διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος (αιθέρια έλαια εσπεριδοειδών, κανέλα ή κόκκινη πιπεριά).
• Χρησιμοποιούνται μασέρ (χειροκίνητα, ρολό, ηλεκτρικά).
• Τρίψτε και ζυμώστε ενεργά τις προβληματικές περιοχές.

Ακόμα κι αν δεν υπάρχουν ακόμη αισθητά προβλήματα δέρματος, είναι χρήσιμο να κάνετε μασάζ για πρόληψη:

• Εφαρμόστε την κρέμα καθημερινά κατά μήκος των γραμμών «μασάζ» στο πρόσωπο και το λαιμό, μετακινώντας από το κέντρο προς τις άκρες.
• Πλύνετε το σώμα σας χρησιμοποιώντας πετσέτες από σκληρές φυσικές ίνες και κατάλληλο αφρόλουτρο. Στη συνέχεια απλώστε κρέμα ή γάλα.

Ισορροπία νερού για την καταπολέμηση της χαλάρωσης

Το φαγητό επηρεάζει επίσης την εμφάνισή σας. Το δέρμα είναι το πρώτο που υποφέρει από τις αρνητικές επιπτώσεις ενός ανθυγιεινού μενού. Με περίσσεια ζάχαρης, αλκοόλ και σνακ στη διατροφή, γίνεται θαμπό και πλαδαρό και εμφανίζονται εξανθήματα. Και κατά τις αυστηρές δίαιτες χάνεται η ελαστικότητα και το βελούδινο. Αυτό συμβαίνει λόγω αφυδάτωσης και έλλειψης λιπαρών οξέων.

Για να εξαλείψετε την ξηρότητα και να αποκαταστήσετε την ισορροπία, είναι πολύ σημαντικό να διατηρήσετε ένα καθεστώς κατανάλωσης. Ο όγκος του υγρού που απαιτείται ανά ημέρα για έναν ενήλικα καθορίζεται από τον τύπο: 30 ml ανά 1 kg βάρους. Ταυτόχρονα, για να ξεδιψάσετε, είναι προτιμότερο να πίνετε μεταλλικό νερό, χωρίς να το αντικαθιστάτε με τσάι, καφέ και χυμούς.

Η λανολίνη και ο ρόλος της στην ομορφιά του προσώπου και του σώματος

Μια άλλη σωτήρια θεραπεία που βοηθά στην αποκατάσταση της νεότητας στο δέρμα του προσώπου και του σώματος είναι η λανολίνη. Αυτή η ουσία μοιάζει πολύ στη δομή με το ανθρώπινο λίπος, επομένως γίνεται εύκολα αποδεκτή από τον οργανισμό και λειτουργεί αποτελεσματικά. Στη βάση του παρασκευάζονται ενυδατικές, θρεπτικές και μαλακτικές κρέμες και μάσκες, προστίθενται στα τελικά καλλυντικά και σε «προχωρημένες» περιπτώσεις χρησιμοποιούνται στην καθαρή τους μορφή.

Λόγω των ιδιοτήτων της να απορροφά την υγρασία και να τη συγκρατεί, η λανολίνη βοηθά τα κύτταρα να παραμείνουν ελαστικά περισσότερο, να αναγεννηθούν γρήγορα και να διατηρήσουν την ελαστικότητα. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται συχνότερα για την αποκατάσταση του ξηρού και γηρασμένου δέρματος. Αλλά χρησιμοποιείται επίσης ως παράγοντας φροντίδας σε άλλες περιπτώσεις.

Για παράδειγμα, για να φτιάξετε μια γενική κρέμα, μπορείτε να αναμίξετε μια κουταλιά της σούπας λανολίνη, νερό και ελαιόλαδο. Αυτό το προϊόν μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα του προσώπου και του σώματος τη νύχτα και να φυλαχθεί σε καλά κλεισμένο βάζο στο ψυγείο.

Η ακόλουθη μάσκα είναι κατάλληλη ως μέθοδος express:

1. Στύψτε το χυμό από μισό γκρέιπφρουτ.
2. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και λανολίνη.
3. Ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
4. Εφαρμόστε σε καθαρό δέρμα προσώπου και σώματος για 15 λεπτά.
5. Στη συνέχεια ξεπλύνετε με ένα σφουγγάρι εμποτισμένο σε μεταλλικό νερό.

Το κύριο μειονέκτημα του κεριού προβάτου είναι ο κίνδυνος αλλεργιών, επομένως πριν το χρησιμοποιήσετε σε μεγάλη επιφάνεια του δέρματος, είναι καλύτερο να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει αντίδραση. Επιπλέον, η συχνή χρήση αυτής της ουσίας μπορεί να οδηγήσει σε φραγμένους και βρώμικους πόρους. Επομένως, η λανολίνη πρέπει να χρησιμοποιείται σε μαθήματα, από καιρό σε καιρό, κάνοντας ένα διάλειμμα.

Οι αλλαγές του δέρματος που σχετίζονται με την ηλικία είναι μια αναπόφευκτη διαδικασία. Αλλά με τις σπιτικές θεραπείες μπορεί να καθυστερήσει ή να γίνει λιγότερο προοδευτική. Το κύριο πράγμα είναι να διεξάγετε τακτικά τις διαδικασίες και να επιλέγετε τις σωστές μεθόδους.

Χρήσιμο βίντεο

Για να μάθετε πώς να παρασκευάζετε μάσκες προσώπου με λανολίνη, δείτε αυτό το βίντεο: