Το παιδί βλέπει εφιάλτες κάθε βράδυ. Προσπαθήστε να επανασυνδεθείτε με το μωρό σας. Τι είναι
Γεια σας αγαπητοί γονείς! Όταν ένα παιδί βλέπει τρομερά όνειρα, τι να κάνει και πώς να γίνει, πώς να ανακαλύψει τον λόγο, πώς να μάθει να μην ανησυχεί και να βοηθάει το μωρό σας; Σήμερα θέλω να μιλήσω για τη φύση των τρομακτικών ονείρων, γιατί τα παιδιά ονειρεύονται φρίκη και από πού προέρχονται, και τι να κάνουμε για όλα αυτά.
Τι είναι
Κάθε άνθρωπος έχει όνειρα. Κάποιος τα θυμάται τέλεια το πρωί και μπορεί να τα ξαναδιηγηθεί με μεγάλη λεπτομέρεια. Κάποιος ξυπνά με ένα αόριστο συναίσθημα, ενώ άλλοι δεν θυμούνται τίποτα απολύτως. Οι γιατροί λένε ότι τα παιδιά μπορούν να ονειρεύονται στην ηλικία του ενός έτους.
Θα πω αμέσως, μην ανησυχείτε πολύ αν το παιδί σας αρχίσει να έχει εφιάλτες. Δεν υπάρχει τίποτα κακό. Πιστέψτε με, το υποσυνείδητο δεν θα κάνει ποτέ κάτι κακό. Οι τρομακτικές ιστορίες μπορούν να είναι μια προετοιμασία για την πραγματική ζωή των ενηλίκων. Ένα παιδί στα 3 του χρόνια περνάει κρίση, αυτή τη στιγμή, πιο συχνά, αρχίζουν να εμφανίζονται οι εφιάλτες.
Στη συνέχεια το παιδί πηγαίνει στο νηπιαγωγείο και σε ηλικία 4 ετών βιώνει τη δημιουργία επαφής με συνομηλίκους, με νέους ενήλικες, αλλάζει η καθημερινότητά του, εμφανίζονται νέες υποχρεώσεις.
Επιπλέον, τα όνειρα μπορεί να είναι μια αντανάκλαση της προηγούμενης ημέρας. Για παράδειγμα, το απόγευμα, η γιαγιά τον επέπληξε έντονα επειδή έσπασε το αγαπημένο της βάζο. Και τη νύχτα ονειρεύεται το τρομερό Baby Yaga, που τον κυνηγά μέσα από ένα σκοτεινό δάσος.
Οι εφιάλτες διδάσκουν ένα παιδί να αντιμετωπίζει τις δυσκολίες. Τον προετοιμάζουν για τη σκληρή πραγματικότητα, του μαθαίνουν να μη φοβάται, να πηγαίνει μπροστά, να βρίσκει διέξοδο από μια δύσκολη κατάσταση. Θυμηθείτε, οι εφιάλτες έχουν πάντα έναν λόγο. Ας τα δούμε.
Αιτίες
Το πρώτο, όπως είπα παραπάνω, είναι η συναισθηματική εμπειρία της ημέρας. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια της ημέρας σε ένα παιδί. Τσακώθηκε με τη μητέρα του, έγινε μάρτυρας ενός σκανδάλου μεταξύ μαμάς και μπαμπά, μάλωσε στο νηπιαγωγείο, τσακώθηκε με ένα αγόρι στην αυλή. Όλες αυτές οι εμπειρίες μπορεί κάλλιστα να είναι η αιτία για νυχτερινούς τρόμους.
Ένας άλλος λόγος μπορεί να είναι η ασθένεια του παιδιού. Ένα κρύο που πλησιάζει, για παράδειγμα. Γιατί; Το σώμα παλεύει, ο εγκέφαλος είναι φορτωμένος, το ανοσοποιητικό σύστημα λειτουργεί πλήρως. Από τόσο σοβαρή σωματική καταπόνηση εμφανίζονται ιστορίες τρόμου.
Γιατί όλοι οι γιατροί λένε ότι είναι απαραίτητο να προστατεύσουμε το παιδί από την τηλεόραση, τα παιχνίδια στον υπολογιστή και τα gadget; Γιατί μπορούν να προκαλέσουν και εφιάλτες. Ένα παιδί στα 5 του, που περνάει όλο τον ελεύθερο χρόνο του στην οθόνη της τηλεόρασης ή στον υπολογιστή, κοιμάται πολύ χειρότερα από αυτό που περπατάει περισσότερο, παίζει επιτραπέζια παιχνίδια και επικοινωνεί με άλλους ανθρώπους.
Ένας άλλος λόγος για εφιάλτες είναι ο θάνατος. Για παράδειγμα, σε ηλικία 6 ετών, ένα παιδί συνάντησε για πρώτη φορά ένα νεκρό ζώο στο πάρκο. Ή κάποιος συγγενής έχει πεθάνει. Στο άρθρο "" θα βρείτε χρήσιμες και πρακτικές συμβουλές για αυτό το θέμα.
Να θυμάστε ότι οποιοδήποτε συναισθηματικό ή σωματικό στρες μπορεί να προκαλέσει εφιάλτες. Μετακόμιση σε άλλη πόλη, αλλαγή νηπιαγωγείου ή σχολείου, σκάνδαλα και εκρήξεις στο σπίτι, καβγάς με τον καλύτερό σου φίλο κ.ο.κ.
Εάν προσέχετε πολύ τι συμβαίνει στη ζωή του παιδιού σας, τότε είναι πιο πιθανό να προσδιορίσετε τι προκαλεί τους εφιάλτες.
Πώς να πολεμήσετε
Το κύριο πράγμα είναι να μην δείξετε στο παιδί σας ότι είστε φοβισμένοι, νευρικοί ή ανήσυχοι. Πρέπει να δει ότι είστε ήρεμοι. Θυμηθείτε, τα παιδιά αντιλαμβάνονται πολύ εύκολα τη συναισθηματική κατάσταση των γονιών τους. Επομένως, αν δει τον ενθουσιασμό σας, θα καταλάβει ότι λόγω των εφιαλτών του πρέπει να ανησυχείτε. Να είστε όσο το δυνατόν πιο ήρεμοι και συγκεντρωμένοι.
Μετατρέψτε έναν εφιάλτη σε παραμύθι. Γράψτε το ανά ρόλους, ζωγραφίστε όλους τους χαρακτήρες, μπορείτε ακόμη και να το παίξετε σε πράξεις. Αφήστε τον να δει ότι δεν υπάρχει τίποτα τρομερό σε αυτό, ότι θα υπάρχει πάντα μια λύση και ότι το καλό θα θριαμβεύει πάνω στο κακό.
Εάν το παιδί σας έχει εφιάλτες κάθε βράδυ, τότε η πιο σίγουρη συμβουλή θα ήταν να κρατήσει ημερολόγιο. Σε αυτό θα καταγράψετε όλα τα γεγονότα που συμβαίνουν στο μωρό. Μόνο τότε μπορείτε να βρείτε τον λόγο για την εμφάνιση των ιστοριών τρόμου τη νύχτα.
Φροντίστε να καταλήξετε σε τελετουργίες ύπνου. Για παράδειγμα, ένα ζεστό μπάνιο πριν τον ύπνο ή μια κοινή ανάγνωση ενός παραμυθιού (κατά προτίμηση ευγενικό και ελάχιστα συναισθηματικό), περιορίστε την παρακολούθηση τηλεόρασης πριν τον ύπνο, χωρίς ενεργά παιχνίδια. Οι ημερήσιες βόλτες είναι πολύ χρήσιμες, ο καθαρός αέρας είναι εξαιρετικά χρήσιμος για καλό ύπνο. Το πρωί κάντε ασκήσεις με τα παιδιά.
Μπορείτε να σχεδιάσετε έναν εφιάλτη με το παιδί σας και μετά να τον σκίσετε. Έτσι το παιδί θα δει ότι δεν υπάρχει τίποτα άλλο να φοβηθεί, όλα έχουν περάσει και μπορείτε να το ξεχάσετε. Αν το παιδί μιλάει για τον δικό του εφιάλτη, φροντίστε να συνεχίσετε τη συζήτηση.
Εάν φοβάστε πριν πάτε για ύπνο λόγω του τέρατος στην ντουλάπα, τότε οπλιστείτε με μια σκούπα, για παράδειγμα, και διώξτε όλα τα τέρατα από το δωμάτιο μαζί με το μωρό. Δείξτε του ότι κανείς δεν είναι πουθενά και μπορεί να είναι ασφαλής. Άλλωστε το πιο σημαντικό για τα παιδιά είναι η αίσθηση της ασφάλειας.
Είχατε εφιάλτες ως παιδί; Γνωρίζετε τον λόγο που εμφανίστηκαν; Πώς τους αντιμετωπίσατε; Πόσο συχνά έχει εφιάλτες το παιδί σας;
Να είστε ήρεμοι και να περιβάλλετε τα παιδιά σας με προσοχή!
Το παιδί σας βλέπει συχνά εφιάλτες, κοιμάται άσχημα, ξυπνάει συνεχώς το βράδυ με φόβο, σας καλεί στη θέση του; Πού βλέπουν τα παιδιά άσχημα όνειρα; Τι μπορείτε να κάνετε για να ξεπεράσετε τους φόβους σας;
Το μωρό λαμβάνει πολλές εντυπώσεις σε μια μέρα, θετικές και αρνητικές. Ο εύθραυστος παιδικός ψυχισμός μεταμορφώνει τα άγχη και τις ανησυχίες που βιώνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας σε όνειρα. Όταν υπάρχουν πάρα πολλά αρνητικά συναισθήματα ή εμπειρίες, εξελίσσονται σε.
Παιδικοί φόβοι
Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, οι γονείς φταίνε τις περισσότερες φορές για το γεγονός ότι οι φόβοι των παιδιών εξελίσσονται σε εφιάλτες ή φοβίες. Και παρεμπιπτόντως, ένας από τους χειρότερους παιδικούς φόβους είναι ο φόβος του χωρισμού από τη μητέρα. Προσέξτε αν πείτε στο παιδί σας «Είσαι άτακτος, σε αφήνω!»; Αυτή είναι μια φράση ταμπού! Εάν ένα παιδί έως ενός έτους φοβάται ασυνείδητα ότι θα μείνει χωρίς μητέρα (σε αυτή την ηλικία τα μωρά αρνούνται να πάνε στην αγκαλιά άγνωστων θειών, αρχίζουν αμέσως να κλαίνε), τότε μετά από 2 χρόνια αυτό είναι ήδη συνειδητό φόβος. Αν δεν βοηθήσετε το παιδί να το ξεφορτωθεί, τότε όχι μόνο θα έχει εφιάλτες και θα μετακομίσει στο κρεβάτι σας το βράδυ, αλλά μπορεί επίσης να εξελιχθεί σε άτομο με φόβο μοναξιάς, φόβο να μείνει χωρίς σύντροφο.
Είναι σημαντικό για εσάς να μην αγνοήσετε το πρόβλημα και να μην ακολουθήσετε το παράδειγμα του συναγερμού, αλλά να βοηθήσετε το παιδί να αντιμετωπίσει τους φόβους, να ενσταλάξετε στο μωρό την εμπιστοσύνη ότι η μητέρα αγαπά και προστατεύει ακόμη και από απόσταση, ο χωρισμός ακολουθείται από μια συνάντηση , και μια σκοτεινή νύχτα διαδέχεται μια νέα μέρα!
Συχνά, οι καχύποπτοι γονείς μεγαλώνουν συναισθηματικά ευαίσθητα παιδιά. Οι μαμάδες και οι μπαμπάδες τους υπερπροστατεύουν (συμπεριλαμβανομένου του εκφοβισμού) και τα παιδιά ... φοβούνται ακόμη περισσότερο. Οι ψυχολόγοι είναι ομόφωνοι: δεν χρειάζεται να «εκπαιδεύουμε» τα παιδιά αφήνοντάς τα σε ένα σκοτεινό δωμάτιο. Καλύτερα να δημιουργήσετε ένα παιχνίδι στο οποίο το σκοτάδι είναι σύμμαχος. Για παράδειγμα, αναζήτηση θησαυρού με φακό.
Γενικά, το πιο σημαντικό είναι να παλέψεις όχι με το σκοτάδι, αλλά με αυτό που πραγματικά ανησυχεί το μωρό. Οι ψυχολόγοι έχουν παρατηρήσει ότι τα παιδιά που κοιμούνται με τους γονείς τους δεν φοβούνται το σκοτάδι. Πιθανότατα, το μωρό σας θέλει απλώς να είναι μαζί σας όλη την ώρα. Μήπως πήγατε πολύ νωρίς στη δουλειά και τα δύο τρία πρώτα χρόνια της ζωής του έμεινε πολύ καιρό με την νταντά; .. Για να μην φοβάται το παιδί να σας χάσει, «ταΐστε το» με αγάπη όταν είστε μαζί . Παίξτε κρυφτό (αυτή είναι μια καλή πρόληψη του φόβου της απώλειας). Ποτέ μην φεύγετε από το σπίτι χωρίς να προειδοποιήσετε ένα παιδί, ακόμη και ένα μικρό.
Οι εφιάλτες συχνά μιλούν για προβλήματα στις σχέσεις με τους γονείς. Ένα παιδί που το τρώει κάποιος το βράδυ δέχεται κριτική όλη την ώρα τη μέρα, θέλει να «ξανασκευάσει».
Για το μωρό, που έχει άγχος από κοφτές φωνές και πίεση, κάποιος κυνηγάει τη νύχτα. Αναλύστε το στυλ επικοινωνίας σας με το παιδί σας, προσθέστε ενεργά παιχνίδια κατά τη διάρκεια της ημέρας, ήρεμες συζητήσεις το βράδυ. Η πλήρης απουσία φόβων σε ένα παιδί προσχολικής ηλικίας είναι επίσης αφύσικη. Αν όμως ο γιος σας έχει περισσότερες από 9 φοβίες σε ηλικία 3 ετών και η κόρη σας έχει περισσότερες από 7, τότε πρέπει να πάτε σε ψυχολόγο.
Πού είναι το κακό όνειρο
- φωτεινά γεγονότα της ημέρας, τόσο θετικά όσο και αρνητικά, υπερδιέγερση του νευρικού συστήματος.
- ισχυρός τρόμος: μπορεί να είναι σαν ένα σκυλί στην αυλή, ή μια απρόβλεπτη ή πολύ έντονη αντίδραση της μαμάς ή του μπαμπά σε μια παράβαση, απειλές να το δώσουν σε ορφανοτροφείο ή νοσοκομείο, οποιαδήποτε οικιακή κατάσταση μπορεί να μην είναι ασήμαντο για ένα μωρό.
- δυσμενής κατάσταση στο σπίτι: συχνοί καυγάδες, δυνατές κραυγές, εκφοβισμός, τιμωρία, επίθεση, καθώς και έλλειψη επαφής με τους γονείς, αντικατάσταση της ζωντανής επικοινωνίας και των υπαίθριων δραστηριοτήτων με gadget, συγκρούσεις στον κήπο ή στο σχολείο.
- αίσθημα αδιαθεσίας: υπερκατανάλωση τροφής τη νύχτα, άφθονα γλυκά, μπούκωμα στην κρεβατοκάμαρα.
- κινούμενα σχέδια και παραμύθια, η πλοκή των οποίων είναι τρομακτική (με τρομακτικούς χαρακτήρες).
Τι να κάνω?
Αλγόριθμος για μαμάδες και μπαμπάδες
- Εάν το μωρό ήρθε κοντά σας το βράδυ, επιστρέψτε μαζί του στο δωμάτιό του, ρωτήστε τι ακριβώς φοβόταν, γιατί έκλαιγε.
- Εξηγήστε στο παιδί ότι
τρόμαξε από ένα φοβερό όνειρο και ανοίγοντας τα μάτια του το έδιωξε! Τώρα πρέπει να στραφείτε σε άλλο βαρέλι και να προσπαθήσετε να κοιμηθείτε ξανά. - Να είστε ευγενικοί και ήρεμοι. Φιλήστε το μωρό, ευχηθείτε του καληνύχτα και προειδοποιήστε το ότι θα επιστρέψετε στο δωμάτιό σας για να κοιμηθείτε. Αφήστε ένα αναμμένο νυχτερινό φως και μια μισάνοιχτη πόρτα στο νηπιαγωγείο.
- Εάν το μωρό σας τηλεφωνήσει ξανά, φροντίστε να έρθετε κοντά του το συντομότερο δυνατό και να το παρηγορήσετε ξανά. Μην αφήνετε ποτέ ένα παιδί αναπάντητο στην έκκλησή του για βοήθεια! Το πρωί, μπορείτε να έχετε ένα αίσιο τέλος σε μια εφιαλτική ιστορία και να γελάσετε μαζί της.
Ακόμα και τα μικρότερα παιδιά μπορούν να έχουν εφιάλτες. Ποιος είναι ο λόγος για τους νυχτερινούς φόβους και πώς να τους απαντήσουμε, ρωτήσαμε την παιδική και οικογενειακή ψυχολόγο Evgenia Poltenko.
Οι λόγοι μπορεί να είναι:
Αν η μητέρα είναι ανήσυχη και ανήσυχη, τότε μπορεί να προβάλει τους φόβους της στο παιδί. Όταν κοιμάται, βγαίνουν αυτοί οι φόβοι.
Πολύ σκληροί καβγάδες και αναμετρήσεις μεταξύ γονέων. Είναι δυνατό να βρίζεις μπροστά σε παιδιά, αλλά είναι σημαντικό να δείξουμε ότι μετά από έναν καυγά, ακολουθεί η συμφιλίωση και η οικογένεια δεν καταστρέφεται.
Ένταση μεταξύ γονέων. Ακόμα κι αν οι γονείς δεν τακτοποιούν εξωτερικά τα πράγματα, αλλά ρίχνουν σιωπηλά κεραυνούς ο ένας στον άλλο και συσσωρεύουν δυσαρέσκεια, το παιδί σίγουρα θα νιώσει την τεταμένη κατάσταση στην οικογένεια. Ταυτόχρονα, δεν του λένε τι συμβαίνει, και είναι πολύ ανήσυχος και ανήσυχος, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε νυχτερινό τρόμο.
Έλλειψη συναισθηματικής επαφής με τους γονείς. Εάν οι γονείς είναι ψυχροί με το παιδί και μεταξύ τους, δεν έχουν συνηθίσει να δείχνουν τα συναισθήματά τους, δεν ξέρουν πώς να δίνουν αγάπη, αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε νυχτερινό τρόμο. Πράγματι, χωρίς συναισθηματική επαφή με τους γονείς, το παιδί δεν αισθάνεται ασφαλές.
Έλεγχος και υπερπροστασία από τους γονείς. Εάν το παιδί δεν επιτρέπεται να κάνει τίποτα, διατηρείται συνεχώς μέσα σε ορισμένα όρια, το παιδί σε αυτήν την περίπτωση είναι συνεχώς σε αγωνία, φοβάται να μην ευχαριστήσει τους γονείς του και αυτό μπορεί να μετατραπεί σε τρομερά όνειρα.
Ασυνέπεια ή ασυνέπεια στην εκπαίδευση. Για παράδειγμα, αν μια φορά η μαμά επέτρεπε κάτι, μια άλλη όχι. Ή η μαμά είναι αυστηρή, και ο μπαμπάς είναι ευγενικός. Ένα παιδί σε μια τέτοια οικογένεια δεν ξέρει πώς να συμπεριφερθεί και σε ποιον από τους γονείς να προσαρμοστεί, αυτό δημιουργεί πάλι ένταση και άγχος στο παιδί.
Γίνονται αυξημένες απαιτήσεις από το παιδί, χρωστάει πάρα πολλά και είναι ακατάλληλο για την ηλικία του.
Getty Images/Fotobank
Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς;
Αν ένα παιδί είδε ένα τρομερό όνειρο - δεν έχει σημασία μια φορά ή με επανάληψη -
φροντίστε να του μιλήσετε για αυτό. Ρωτήστε τι ακριβώς ονειρεύτηκε, γιατί, όπως νομίζει, το ονειρεύτηκε. Ίσως αν το μωρό δει ότι δώσατε προσοχή στους φόβους του και το υποστηρίξατε, το όνειρο να μην ξανασυμβεί.
Το παιδί μπορεί να χρειαστεί περισσότερο χρόνο για να ξεχάσει το κακό του όνειρο και να σταματήσει να φοβάται να κοιμηθεί. Σε αυτή την περίπτωση, θα είναι καλύτερα να ακολουθήσετε ορισμένες τελετουργίες πριν πέσετε για ύπνο. Καθίστε δίπλα στο μωρό, αφήστε το φως της νύχτας αναμμένο, πείτε μια ιστορία στην οποία οι τρομακτικές στιγμές ύπνου δεν γίνονται τρομακτικές.
Εάν οι εφιάλτες επαναλαμβάνονται συστηματικά, είναι απαραίτητο να αναζητήσετε την αιτία και να φροντίσετε να το λύσετε - μόνοι σας ή με έναν ψυχολόγο. Είναι σημαντικό να δημιουργήσετε μια ομοιόμορφη ατμόσφαιρα για το παιδί στην οικογένεια, χωρίς συγκρούσεις.
Με νυχτερινούς φόβους, ενεργά παιχνίδια, βόλτες στον καθαρό αέρα και βοήθεια στην πισίνα. Οι ψυχολόγοι έχουν μια τεχνική για την ανακούφιση του άγχους - σχεδίαση του φόβου σας. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να κάνετε τον φόβο σας αστείο στην εικόνα. Εάν το άγχος δεν υποχωρήσει την πρώτη φορά, πρέπει να σχεδιάσετε μέχρι το τρομερό να γίνει πραγματικά αστείο.
Συχνά, οι γονείς, ως απάντηση στα παράπονα του παιδιού ότι είχε ένα τρομερό όνειρο, περιορίζονται σε φράσεις όπως: «Δεν πειράζει!», Ή ακόμη και επιπλήττουν και το στέλνουν για ύπνο. Τότε το παιδί καταλαβαίνει ότι οι στενοί άνθρωποι δεν θα βοηθήσουν σε αυτή την κατάσταση και σταματά να τους το λέει και αυτό αποξενώνει τον γονέα από το παιδί. Ο εφιάλτης ταυτόχρονα μπορεί να αποκτήσει βάση και να παραμείνει για πολλά χρόνια. Μια προκλητική κατάσταση θα σας θυμίσει φόβο και ακόμη και στην ενήλικη ζωή θα προκαλέσει άγχος.
Τατιάνα Κορυακίνα
Ευχαριστούμε την Evgenia Poltenko, παιδική και οικογενειακή ψυχολόγο (vashpsyholog.com), για τη βοήθειά της στην προετοιμασία του υλικού.
Πώς να βοηθήσετε ένα παιδί που έχει εφιάλτες και ιστορίες τρόμου; Γιατί ένα παιδί βλέπει άσχημα όνειρα;
Τι είναι οι εφιάλτες, τα περισσότερα παιδιά μαθαίνουν μετά την ηλικία των τριών ετών. Η πιο κοινή αιτία των εφιαλτών είναι η πυρετώδης αντίδραση του σώματος. Εάν το παιδί είναι υγιές, τα αίτια των εφιαλτών μπορεί να είναι σε έντονη (για αυτήν την ηλικία) πνευματική δραστηριότητα, σε μεγάλο ψυχοσυναισθηματικό φορτίο. ο εγκέφαλος είναι υπερβολικά κουρασμένος και το υποσυνείδητο αντιδρά με τη μορφή ενός εφιάλτη.
Μια άλλη πιθανή αιτία των εφιαλτών είναι τα προβλήματα στην οικογένεια. εάν οι γονείς, απασχολημένοι με τις περιπλοκές των σχέσεών τους και δεν δίνουν σημασία στην παρουσία του παιδιού, κανονίζουν θορυβώδεις διαδικασίες (με απλά λόγια, σκάνδαλα), εάν αυτές οι διαδικασίες γίνονται συχνά, το παιδί μπορεί κάλλιστα να αρχίσει να βασανίζεται από εφιάλτες .
Είναι επίσης αδύνατο να αποκλειστεί η πιθανότητα εφιαλτών σε ένα μωρό που η μαμά ή ο μπαμπάς μεγαλώνει με υπερβολική σοβαρότητα - οργανώνουν τον απόλυτο έλεγχο πάνω του, "σφίγγουν τα παξιμάδια" με κάθε δυνατό τρόπο, δεν περιφρονούν το να μεγαλώνουν με ζώνη κ.λπ. Οι εφιάλτες μπορούν να επισκεφθούν ένα παιδί που επιτρέπεται να παρακολουθεί τηλεοπτικά προγράμματα όχι ανάλογα με την ηλικία. Δεν είναι μυστικό ότι ορισμένες ταινίες «τρόμου» με μαεστρία, που συχνά χρησιμοποιούν το εφέ έκπληξη, στο οποίο ένα τέρας είναι πιο τρομακτικό από ένα άλλο, τρομάζουν και τους ενήλικες.
Ένα παιδί που βασανίζεται από εφιάλτες κοιμάται ανήσυχο, πετάει στο κρεβάτι. ξυπνά τα μεσάνυχτα βρεγμένος από τον ιδρώτα, ουρλιάζει και κλαίει φοβισμένος, αναζητά υποστήριξη, προστασία και καλεί τη μαμά ή τον μπαμπά. Φυσικά, αυτή τη στιγμή, ένας από τους γονείς θα πρέπει να είναι κοντά στο μωρό, να το ηρεμήσει. Κατά κανόνα, το παιδί ηρεμεί γρήγορα αν, ξυπνώντας, βρει τη μητέρα του κοντά του, αν νιώσει τα απαλά της αγγίγματα, ακούσει την απαλή φωνή της. Δύο ή τρεις γουλιές ζεστού γλυκού τσαγιού (το ζεστό και γλυκό έχει κάποια ηρεμιστική δράση) μπορούν να βοηθήσουν. Εάν το μωρό έχει συχνούς εφιάλτες, η μητέρα μπορεί να κρατήσει έτοιμο ένα ζεστό έγχυμα ρίζας βαλεριάνας ή ένα ζεστό έγχυμα από βότανο με πέντε λοβούς. αυτά τα φάρμακα έχουν έντονο ηρεμιστικό αποτέλεσμα, βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου. Αφού δώσει στο παιδί μερικές γουλιές από ένα ηρεμιστικό να πιει, η μητέρα θα πρέπει να ζητήσει από το μωρό να πει τι φόβους είχε σε ένα όνειρο. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, τα παιδιά, έχοντας εκφράσει τους φόβους τους, συνήθως παύουν να φοβούνται. Η μαμά θα βοηθήσει πολύ το παιδί αν γελάσει με τους φόβους του, χωρίς να κοροϊδεύει το ίδιο το μωρό. και είναι καλύτερα να γελάνε με τους φόβους που ονειρεύονταν μαζί. Μέχρι το καθησυχασμένο παιδί να αποκοιμηθεί ξανά, η μητέρα πρέπει να κάθεται κοντά. μπορεί να του κρατήσει το χέρι, μπορεί να του πει μια ιστορία (χωρίς αρνητικούς χαρακτήρες), μπορεί να τραγουδήσει ένα νανούρισμα.
Πώς να βοηθήσετε ένα παιδί που έχει εφιάλτες, άσχημα όνειρα
Ένα παιδί που για τον ένα ή τον άλλο λόγο βλέπει συχνά εφιάλτες, χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή από τη μαμά και τον μπαμπά, από άλλα ενήλικα μέλη της οικογένειας. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να αποκλειστούν όλοι οι παράγοντες που θα μπορούσαν να προκαλέσουν εφιάλτες: η ειρήνη και η ηρεμία πρέπει να κυριαρχούν στην οικογένεια. χειρισμός του μωρού - μόνο στοργικός και προληπτικός. Η μαμά και ο μπαμπάς θα πρέπει να είναι πολύ επικριτικοί για τις μεθόδους εκπαίδευσης στις οποίες κατέφυγαν - ίσως μεταξύ αυτών των μεθόδων υπάρχουν εκείνες που πρέπει να εγκαταλειφθούν. είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή στα τηλεοπτικά προγράμματα που παρακολουθεί το μωρό. εάν υπάρχουν άλλα παιδιά στην οικογένεια, συνιστάται να προσέχετε τη σχέση αυτών των παιδιών με το μωρό (τρομάζουν το μωρό από κακία;).
Για ένα παιδί που υποφέρει από εφιάλτες, πρέπει επιπλέον να οργανωθεί ένας υγιεινός τρόπος ζωής: να τηρείτε αυστηρά τη σωστή καθημερινή ρουτίνα, να κάνετε τακτικά μεγάλους περιπάτους στον καθαρό αέρα, να μην υπερφορτώνετε το παιδί όσον αφορά την πνευματική δραστηριότητα (εργαστείτε με το παιδί ένα πρόγραμμα και αυστηρά δοσολογημένο), μην επιτρέπετε πολύ ενεργά παιχνίδια πριν πάτε για ύπνο, οργανώστε τη σωστή διατροφή για το μωρό. σε σχέση με το τελευταίο, πρέπει να πούμε ότι ένα παιδί που έχει φάει χορτάτο πριν πάει για ύπνο, που έχει φάει βαρύ κρέας, λιπαρά φαγητά, διατρέχει μεγάλο κίνδυνο να έχει εφιάλτες (από την άποψη της φυσιολογικής επιστήμης, αυτό είναι απλά εξηγείται: το πεπτικό σύστημα αναγκάζεται να δουλεύει όλη τη νύχτα, τα σήματα που προέρχονται από τα όργανα του πεπτικού συστήματος στο κεντρικό νευρικό σύστημα, διαταράσσουν τον εγκέφαλο και το διαταραγμένο υποσυνείδητο ανταποκρίνεται με τρομακτικά οράματα). για να μειώσετε την πιθανότητα εφιάλτη, μην ταΐζετε το παιδί πριν τον ύπνο και το βραδινό του παιδιού πρέπει να είναι ελαφρύ.
Στην καταπολέμηση των εφιαλτών, μητέρα και μωρό θα βοηθηθούν και από μια συγκεκριμένη ανατροφή του υποσυνείδητου, που σε αυτή την περίπτωση μπορούμε να ονομάσουμε υπόδειξη. Η μαμά πρέπει να λέει συνεχώς και με σιγουριά στο παιδί ότι είναι ήδη μεγάλο και δυνατό, ότι είναι ατρόμητο και μπορεί να καταφέρει πολλά κατορθώματα. Η μητέρα πρέπει να συγκρίνει το μωρό με τους αγαπημένους του χαρακτήρες παραμυθιού και να πει ότι μοιάζει πολύ με αυτούς τους χαρακτήρες. Όταν ένα παιδί πιστεύει αληθινά σε αυτό, δεν θα υπάρχει ίχνος εφιάλτη…
Περιεχόμενο:
Οι νυχτερινοί τρόμοι είναι μη φυσιολογικές διαταραχές ύπνου. Αυτή είναι η απελευθέρωση εμπειριών που σχετίζονται με γεγονότα ή καταστάσεις χωρίς νόημα. Συνήθως, οι εφιάλτες διαρκούν λεπτά, μερικές φορές δευτερόλεπτα. Ανεξάρτητα από τη διάρκεια, η δράση τους εκτείνεται πολύ πέρα από το όνειρο, επηρεάζοντας την καθημερινότητα. Ένα άτομο οποιασδήποτε ηλικίας μπορεί να γίνει θύμα εφιαλτών. Αλλά τις περισσότερες φορές, οι ανήσυχες εικόνες παρεμβαίνουν στον ύπνο των παιδιών.
Ένα παιδί που έχει συχνά εφιάλτες γίνεται πιο νευρικό το βράδυ, φοβάται να μείνει μόνο του και να κοιμηθεί με σβηστά φώτα. Ξυπνώντας από έναν εφιάλτη, δεν μπορεί να κοιμηθεί. Αισθήματα συνεχούς άγχους και έλλειψης ύπνου - όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα με την ψυχική και σωματική υγεία.
Γιατί τα παιδιά βλέπουν τρομακτικά όνειρα;
Οι εφιάλτες μπορεί να προκληθούν από φυσιολογικούς παράγοντες όπως ψυχικές ασθένειες, διαταραχές του εγκεφάλου ή του νευρικού συστήματος. Συνήθεις αιτίες ανήσυχου ύπνου είναι τα σκουλήκια και ο πυρετός.Αλλά συμβαίνει ότι το παιδί είναι σωματικά υγιές, αλλά τα τρομερά όνειρα εξακολουθούν να μην υποχωρούν. Σε αυτή την περίπτωση, αξίζει να δώσετε προσοχή στις οικογενειακές σχέσεις. Πράγματι, συχνά οι ίδιοι οι γονείς δημιουργούν συνθήκες ευνοϊκές για την εμφάνιση τρομερών ονείρων.
Καταστάσεις που προκαλούν την εμφάνιση εφιαλτών:
Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να απαλλαγεί από τους εφιάλτες;
- Τα παιδιά δυσκολεύονται με τους εφιάλτες. Δεν μπορούν να βγάλουν από μόνοι τους τις τρομακτικές εικόνες από το μυαλό τους. Επομένως, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αφήνετε το παιδί μόνο του με τις αγωνίες του. Είναι απαραίτητο να του ζητήσετε να πει τι είχε ένα όνειρο και γιατί αυτό το όνειρο τον τρόμαξε τόσο πολύ, να προσπαθήσει να βρει την αιτία ενός τρομερού ονείρου (μια ταινία που είδαμε την προηγούμενη μέρα, ένας οικιακός καυγάς, διαφωνία με συνομηλίκους) .
- Συχνά οι νυχτερινές εικόνες παραμένουν στις παιδικές αναμνήσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, το παιδί έρχεται αντιμέτωπο με τον φόβο να πάει για ύπνο κάθε βράδυ. Το καθήκον των γονέων σε αυτή την περίπτωση είναι να κάνουν τη διαδικασία του ύπνου όσο το δυνατόν πιο άνετη και ήρεμη. Λίγο πριν κοιμηθείτε, καλό είναι να κλείσετε την τηλεόραση και τον υπολογιστή, να χαμηλώσετε τα φώτα και να αρχίσετε να μιλάτε πιο ήσυχα και ήρεμα.
- Μπορείτε να καθίσετε δίπλα στο παιδί ενώ αποκοιμιέται, να πείτε ένα παραμύθι στο οποίο τρομακτικές καταστάσεις και χαρακτήρες στο τέλος αποδεικνύονται όχι τόσο τρομακτικοί. Οι ψυχολόγοι συχνά χρησιμοποιούν την τεχνική για να κάνουν τους φόβους τους αστείους και επομένως όχι τρομακτικούς. Μπορείτε να υιοθετήσετε μια μέθοδο από το οπλοστάσιό τους - αντλώντας φόβο. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να προσκαλέσετε το παιδί να σχεδιάσει αυτό που το φοβίζει και στη συνέχεια να σχεδιάσετε χαρακτηριστικά που θα κάνουν την εικόνα αστεία και αβλαβή.