Πρόληψη εγκεφαλικού: Προάγγελοι κατάρρευσης, διάγνωση, τρόπος ζωής, θεραπείες

Φαίνεται ότι δεν θα υπάρξει ποτέ κανένα πρόβλημα μαζί του. Όσο πιο μακριά, τόσο περισσότερα κρούσματα εμφράγματος και αιμορραγιών και, κατά συνέπεια, περισσότεροι θάνατοι, ειδικά μετά. Οι άνθρωποι λένε: «Αν ήξερα πού θα πέσεις, θα έβαζες ένα καλαμάκι». Σε σχέση με αυτήν την αγγειακή παθολογία, είναι δυνατό και απαραίτητο να γνωρίζετε εκ των προτέρων πού θα πέσετε, επομένως, η πρόληψη του εγκεφαλικού θα πρέπει να γίνει αυτό το άχυρο. Το να εξαπατήσουν ένα εγκεφαλικό και να αποτρέψουν το εγκεφαλικό του είναι ο στόχος πολλών ανθρώπων: τόσο των γιατρών όσο και εκείνων που είναι «προορισμένοι για αυτό».

Το καθεστώς ενός επιδημικού εγκεφαλικού επεισοδίου δεν αποκτήθηκε μόνο στη Ρωσία. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) ανησυχεί για την κατάσταση σε όλο τον κόσμο, επειδή η καρδιαγγειακή παθολογία στοιχίζει ετησίως χιλιάδες ανθρώπινες ζωές και αφήνει τους επιζώντες με αναπηρίες. Σημειωτέον ότι ως επί το πλείστον είναι εκπρόσωποι του ικανού ανδρικού πληθυσμού. Ως αποτέλεσμα, ο ΠΟΥ αποφάσισε να ενώσει «όλο τον κόσμο» και να σπεύσει να καταπολεμήσει την ασθένεια χωρίς να λαμβάνει υπόψη τα γεωγραφικά όρια. Από την άποψη αυτή, από το 2004 Η 29η Οκτωβρίου θεωρείται παγκοσμίως ως η Παγκόσμια Ημέρα Εγκεφαλικού.

Η Ημέρα Εγκεφαλικού στη Ρωσία σηματοδοτείται από την αναχώρηση πολλών ιατρικών κέντρων στη Μόσχα και την Αγία Πετρούπολη σε δρόμους πόλεων και αγροτικές ενδοχώρα, των οποίων οι κάτοικοι μπορούν να εξεταστούν και να λάβουν συμβουλές από ειδικούς (θεραπευτές, νευρολόγους). Επιπλέον, από το 2006, η Ρωσία έχει διαπεριφερειακό ταμείο για τη βοήθεια συγγενώντον ασθενή, γιατί είναι γνωστό τι είδους βάρος πέφτει στους ώμους τους για τη φροντίδα και ένα αγαπημένο πρόσωπο που επέζησε από αγγειακό ατύχημα.

Κατανοούν τον εαυτό τους

Ωστόσο, αυτή η παθολογία κληρονομικόςπροδιάθεση, οπότε εδώ μπορείτε ήδη να υπολογίσετε κάτι. Για την πρόληψη του εγκεφαλικού, θα πρέπει να μελετηθούν οι παράγοντες που οδηγούν σε αγγειακό ατύχημα. Φυσικά, υπάρχουν πολλά από αυτά, μια τέτοια λίστα, ίσως, δεν έχει ούτε μια ασθένεια. Δεν μπορείτε να καταλάβετε τις περιπλοκές, αλλά, πιθανώς, όλοι γνωρίζουν ότι οδηγούν σε εγκεφαλικό:

• Ευσαρκία;
• Στρες και ψυχοσυναισθηματικό στρες.
• Κακές συνήθειες (ιδιαίτερα το κάπνισμα).

Αυτά είναι τα κύρια σημεία, αν και υπάρχουν πολλοί περισσότεροι επιβαρυντικοί παράγοντες, αλλά σχεδόν κάθε άτομο γνωρίζει τόσο την κληρονομικότητά του όσο και τις ασθένειές του που πρέπει να προστεθούν.

Μερικοί άνθρωποι χαμογελούν δύσπιστα, αναφερόμενοι στο γεγονός ότι δεν έχουν υψηλή πίεση και, ως εκ τούτου, δεν υπάρχει τίποτα να φοβηθούν. Δυστυχώς, αυτό δεν είναι έτσι. ο εγκέφαλος μπορεί εύκολα να συμβεί στον άνθρωπο με σταθερή αρτηριακή πίεσηενιε, γιατί προκύπτει από θρόμβο ή με φόντο. Άλλες προϋποθέσεις για ένα εγκεφαλικό μπορούν επίσης να παίξουν ρόλο, για παράδειγμα:

1. Αργή κίνηση του αίματος μέσω των αγγείων.
2. Αυξήθηκε?
3. Μια σειρά από καρδιακές παθήσεις?
4. Παραβίαση του μεταβολισμού του λίπους.
5. Ορισμένες αιματολογικές ασθένειες που χαρακτηρίζονται από αυξημένη πήξη του αίματος, για παράδειγμα.
6. Ηλικία. Εάν οι γυναίκες έχουν έμφραγμα πριν τα 50 - ένα εξαιρετικά σπάνιο φαινόμενο, τότε όπως μείωση επίπεδο οιστρογόνων, στην προ- και την εμμηνόπαυση, από αυτή την άποψη, αρχίζουν να «πιάνουν» τους άνδρες.

Τι μπορεί να ειδοποιήσει;

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αφού δεν υπάρχουν συμπτώματα επικείμενου εγκεφαλικού, τότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, ενώ άλλοι, αντίθετα, τα αναζητούν και τα βρίσκουν ακόμα και εκεί που δεν βρίσκονται. Και τα δύο είναι κακά, η «χρυσή μέση» είναι καλή. Προσεγγίστε έξυπνα και σκόπιμα, έχοντας μελετήσει όσο το δυνατόν περισσότερο τον «εχθρό» για να αποφύγετε ένα εγκεφαλικό χωρίς να μειώσετε την ποιότητα ζωής.

Έχοντας ψάξει για τις προϋποθέσεις για μια τόσο σοβαρή ασθένεια και βρέθηκε αν και περιστασιακά αυξανόμενη πίεσηπρέπει να δώσουν προσοχή σε αυτό.Αυτό είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι για εγκεφαλικό, άρα λήψη φαρμάκων για τη μείωση της αρτηριακής πίεσηςθα σου φανεί χρήσιμο. Και όχι περιοδικά. Μπορεί να χρειαστεί να πιάσετε ένα δισκίο καπτοπρίλης κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης, αλλά είναι επίσης απαραίτητο να πάτε στον γιατρό την επόμενη μέρα για να επιλέξετε φάρμακα για συστηματική χρήση.

Αρτηριακή υπέρταση, η οποία μπορεί να αναπτυχθεί από επεισοδιακές αυξήσεις της αρτηριακής πίεσης, και μάλιστα προστιθέμενη αθηροσκλήρωση, θα πρέπει να είναι ένα σήμα για δράση. Επειδή τέτοια σημάδια συχνά καταλήγουν σε αιμορραγικό εγκεφαλικό - μια ύπουλη ασθένεια και μια άμεση απειλή για τη ζωή.

Οι προφανείς προάγγελοι ενός εγκεφαλικού είναι χαρακτηριστικοί μόνο για ορισμένους τύπους εγκεφαλικών εμφραγμάτων.(υποθέτοντας "μικρό" και ), ωστόσο πότεένα εγκεφαλικό αγγείο θα σκάσει, είναι δύσκολο να υποθέσουμε και να προβλέψουμε, επομένως, η πρόληψη της καρδιακής προσβολής και του εγκεφαλικού θα πρέπει να ξεκινήσει πολύ πριν από εμφανή σημάδια μιας παθολογίας που πλησιάζει.

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι ένα εγκεφαλικό δεν συμβαίνει μόνο από παθολογία στα αγγεία του εγκεφάλου, και αυτή η ασθένεια δεν είναι σε καμία περίπτωση μεμονωμένη, αλλά, αντίθετα, πολλές διαταραχές στο σώμα μπορούν να οδηγήσουν σε ρήξη αγγείου(αιμορραγία), και σε αυτόν (εγκεφαλικό έμφραγμα).

Βίντεο: συμβουλές για την πρόληψη του αγγειακού ατυχήματος από το πρόγραμμα "Στην υγεία σας!"

Ξεκινάμε την πρόληψη

Δυστυχώς, δεν είναι συχνά που οι άνθρωποι σκέφτονται ένα εγκεφαλικό για να το αποτρέψουν. Όπως λέει και η παροιμία "μέχρι να χτυπήσει ο κεραυνός ...". Αλλά φοβούμενοι ένα δεύτερο εγκεφαλικό επεισόδιο, οι επιζώντες ασθενείς εξακολουθούν να αρχίζουν να αναζητούν τρόπους για να αποφύγουν την υποτροπή. Εν τω μεταξύ, ανήκουν στην ομάδα κινδύνου, αλλά ενώ αισθάνεστε ασφαλείς, χρειάζεται η ίδια πρόληψη.

Η πρόληψη της καρδιαγγειακής παθολογίας αποτελείται από τους ακόλουθους δείκτες:

Ι. Διατροφή

Πολλά έχουν γραφτεί και ειπωθεί για το τι τρώγεται και τι δεν τρώγεται. Ίσως δεν θα άξιζε να υπενθυμίσουμε σε ανθρώπους που ήδη γνωρίζουν τα πάντα, αλλά με λίγα λόγια:

II. Δραστηριότητες ευεξίας

Αυτό περιλαμβάνει την καταπολέμηση της υποδυναμίας (φυσιοθεραπευτικές ασκήσεις), μασάζ της ζώνης του κολάρου για όσους πάσχουν από αυχενική οστεοχόνδρωση (σπονδυλική πισίνα), θεραπεία spa με το διορισμό διαφόρων φυσιοθεραπευτικών διαδικασιών.

Βίντεο: ένα σύνολο ασκήσεων για την πρόληψη του εγκεφαλικού

III. Τρόπος

Εκτός από τη δίαιτα, ένα άτομο που προσπαθεί να αποτρέψει ένα εγκεφαλικό δεν πρέπει να ξεχνά το σχήμα. Και όχι μόνο φαγητό:

• Τρόπος εργασίας και ανάπαυσης.
• Πλήρης ύπνος.
• Βραδινοί περίπατοι.
• Τα κωνοφόρα λουτρά τη νύχτα θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση όχι μόνο της συσσωρευμένης κόπωσης, αλλά θα είναι επίσης οι καλύτεροι ρυθμιστές της ψυχοσυναισθηματικής κατάστασης.

IV. Λαϊκές θεραπείες πρόληψης εγκεφαλικού

Πιστεύεται ότι η νεότερη μέθοδος είναι μια παλιά ξεχασμένη. Αυτό συνέβη με τα κουκουνάρια, τα οποία από αμνημονεύτων χρόνων θεράπευαν τους προγόνους μας για διάφορες παθήσεις. Η ιδέα να χρησιμοποιηθούν τα κουκουνάρια ως θεραπεία για το εγκεφαλικό ανήκει στους Αμερικανούς, οι οποίοι μέχρι τώρα έχουν δημιουργήσει εξογκώματα σε ταμπλέτες. Λένε ότι σε καμία περίπτωση δεν είναι κατώτερα από τα σύγχρονα ακριβά φάρμακα, αλλά εμπνέουν εμπιστοσύνη για την ασφάλεια λόγω της φυσικής τους προέλευσης.

Φάρμακο για κουκουνάριμπορείτε να μαγειρέψετε στο σπίτι, το κύριο πράγμα είναι να συλλέξετε κατάλληλα φρούτα.

Για έγχυμα ή αφέψημα, τα χωνάκια πρέπει να είναι ώριμα, αλλά πράσινα (νεαρά) και είναι καλύτερα να τα μαζέψετε στις αρχές Ιουλίου (για κάποιο λόγο πιστεύεται ότι είναι καλύτερα την ημέρα του Ivan Kupala). Μπορείτε να ετοιμάσετε ένα διάλυμα αλκοόλης (5 κομμάτια κώνων ανά ποτήρι βότκα) ή ένα αφέψημα 5 κώνων ανά λίτρο νερού. Και στις δύο περιπτώσεις, οι κώνοι πλένονται, κόβονται, στην πρώτη περίπτωση εγχέονται για δύο εβδομάδες με καθημερινή ανακίνηση και λαμβάνονται σε ένα κουταλάκι του γλυκού μετά το πρωινό, στη δεύτερη, βράζονται για 5 λεπτά και λαμβάνονται 100-130 γραμμάρια μία φορά. μια μέρα μετά τα γεύματα.

Εκτός από τα κουκουνάρια, τα βάμματα από ιπποκάστανο, καλέντουλα, βάλσαμο λεμονιού είναι δημοφιλή μεταξύ των ανθρώπων. Τέτοια νόστιμα «φάρμακα» όπως η μαρμελάδα βατόμουρο, το γάλα, το ελαιόλαδο βοηθούν στην προστασία σας από εγκεφαλικό.

Βίντεο: συνταγή έγχυσης κώνων από το "Κανάλι 1"

Πρόληψη από την κλινική

Διαγνωστικά

Η διάγνωση ενός εγκεφαλικού περιλαμβάνει τη διεξαγωγή ή, αλλά αυτό γίνεται για να προσδιοριστεί ο τύπος του. Πρώιμες μελέτες αυτού του είδους μπορεί να αποκαλύψουν ανεύρυσμαή αγγειακή δυσπλασίατου εγκεφάλου, που δεν εμφανίζονται με κανέναν τρόπο μέχρι την αιμορραγία, αλλά ταυτόχρονα η αξονική τομογραφία και η μαγνητική τομογραφία δεν θα πουν τίποτα για επικείμενα εγκεφαλικά επεισόδια διαφορετικής αιτιολογίας.

Χοληστερίνη

Γνωρίζοντας ότι μεταβολισμός λιπιδίωνπαίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της αγγειακής παθολογίας, ο ίδιος ο ασθενής μπορεί να υποβάλει αίτηση για μια τέτοια, γενικά, απλή ανάλυση. Το επίπεδο της ολικής χοληστερόλης, κατά κανόνα, δεν είναι πολύ ενημερωτικό · ο σχηματισμός μιας αθηροσκληρωτικής διαδικασίας μπορεί να βρεθεί από το φάσμα των λιπιδίων διαιρώντας τη συνολική χοληστερόλη σε κλάσματα. Αύξηση των λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας καιστον ορό του αίματος είναι δείκτες που κάνουν κάποιον να υποπτεύεται παραβίαση του μεταβολισμού του λίπους, που οδηγεί στο σχηματισμό αθηρωματικές πλάκες, οι οποίες…. Και τα λοιπά.

Θρομβογένεση και πίεση

Διορίζεται κατά παράβαση του μεταβολισμού του λίπους , σε αυτή την περίπτωση, θα γίνουν φάρμακα για την πρόληψη του εγκεφαλικού και της καρδιακής προσβολής. Επιπλέον, εξετάζονται φάρμακα για ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο (ιδιαίτερα, προϊόντα που περιέχουν ακετυλοσαλικυλικό οξύ, το οποίο εμποδίζει το σχηματισμό θρόμβων αίματος). Και μην ξεχνάτε τη διόρθωση της αρτηριακής πίεσης! Τακτική λήψη αντιυπερτασικά φάρμακαπρέπει να γίνει συνήθεια.

στρες

Είναι καλύτερα για τέτοιους ανθρώπους να αποφεύγουν το άγχος και τις νευρικές εμπειρίες, αλλά εάν αυτό είναι αδύνατο λόγω κάποιων περιστάσεων, τότε τουλάχιστον θα πρέπει να προστατεύσετε το νευρικό σας σύστημα όσο το δυνατόν περισσότερο από την αρνητική επίδραση ψυχοτραυματικών παραγόντων παίρνοντας πραϋντικόςφάρμακα (έως ηρεμιστικάΚαι αντικαταθλιπτικά).

Έλεγχος βάρους και σακχάρου στο αίμα

Εκτός από τα παραπάνω προληπτικά μέτρα, ένα άρρωστο (ή ακόμα υγιές) άτομο θα πρέπει να παρακολουθεί και να ελέγχει συνεχώς το δικό του βάροςπου θα βοηθήσει επίσης στην πρόληψη του εγκεφαλικού.

Κακές συνήθειες

Οι ασθενείς σε κίνδυνο που έχουν κακές συνήθειες και δεν θέλουν να τις αποχωριστούν απαιτούν τη μεγαλύτερη προσοχή. Εγκεφαλικό και κάπνισμα, εγκεφαλικό και αλκοόλ… Αυτό αναφέρεται σε όλα τα τηλεοπτικά προγράμματα για την υγεία, αυτό αναφέρεται όταν περιγράφεται οποιαδήποτε καρδιαγγειακή παθολογία σε ιατρικές και δημοφιλείς επιστημονικές εκδόσεις, αυτό λέγεται συνεχώς στον ιδιοκτήτη των συνηθειών. Δυστυχώς, συχνά χωρίς κανένα αποτέλεσμα. Μάταια όμως... Άλλωστε είναι αυτά ταπαράγοντες επιταχύνουν σημαντικά τις παθολογικές διεργασίες και, κατά συνέπεια, την έναρξη μιας αγγειακής καταστροφής, η οποία μειώνει σημαντικά τη ζωή ενός ατόμου.

Βίντεο: παρουσίαση-διάλεξη για την πρόληψη του εγκεφαλικού με σχόλια γιατρού

Μέρος 1:

Μέρος 2ο:

Το εγκεφαλικό θεωρείται η τρίτη σοβαρή ασθένεια που σκοτώνει ή θέτει σε μόνιμη αναπηρία ένα άτομο. Η απόφραξη ή η ρήξη του αγγείου είναι αποτέλεσμα παραβίασης της κυκλοφορίας του αίματος του εγκεφάλου. Προηγουμένως, το εγκεφαλικό επεισόδιο στις γυναίκες δεν θεωρούνταν τόσο συχνό σε σύγκριση με το ανδρικό τμήμα του πληθυσμού της Γης. Σταδιακά όμως το γυναικείο εγκεφαλικό έγινε συχνή και πρώιμη ασθένεια.

Το εγκεφαλικό επεισόδιο στις γυναίκες έγινε νεότερο: οξείες κυκλοφορικές διαταραχές άρχισαν να παρατηρούνται ήδη στην ηλικία των 20 ετών. Μετά τα 40, οι πιθανότητες να πέσετε θύματα αυτής της ασθένειας σε άνδρες και γυναίκες είναι σχεδόν ίσες. Εκτός από τις ιδιαιτερότητες του εγκεφαλικού στις γυναίκες, προστίθενται παράγοντες κινδύνου όπως η εγκυμοσύνη και η χρήση ορισμένων αντισυλληπτικών χαπιών.

Η ασθένεια στο όμορφο μισό του πληθυσμού είναι πιο σοβαρή και η ανάρρωση είναι πιο αργή από ότι στους άνδρες. Συχνά, μετά από εγκεφαλικό, οι γυναίκες δεν σηκώνονται ποτέ από το αναπηρικό καροτσάκι.

Αυτό είναι ένα πειστικό επιχείρημα για να φροντίσετε την υγεία σας και να προσπαθήσετε να αποτρέψετε αυτήν την τρομερή ασθένεια. Οι πιθανότητες πλήρους ανάρρωσης είναι ελάχιστες. Η διαδικασία είναι επίπονη και χρονοβόρα. Επομένως, ένα κιλό πρόληψη θα ήταν πιο κατάλληλο από ένα κιλό θεραπεία.

Για την πρόληψη της νόσου, πρέπει να γνωρίζετε καλά τα χαρακτηριστικά της νόσου. Όλες οι ασθένειες του κυκλοφορικού συστήματος οφείλονται σε διάφορους κύριους λόγους:

• Ανθυγιεινός τρόπος ζωής;
• στρες και νευρώσεις?
• το περιβάλλον που μας περιβάλλει.

Η συμμόρφωση με απλούς κανόνες για τις γυναίκες θα βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας και στην απόλαυση μιας πλήρους ζωής μέχρι τα βαθιά γεράματα.

Η υπερκόπωση, σωματική ή ψυχική, καταλαμβάνει μία από τις κύριες θέσεις όσον αφορά το επίπεδο απειλής για την υγεία.

Γενικές αρχές πρόληψης

Οι χρυσοί κανόνες της διατροφής είναι κοινές αλήθειες:

Ποια προϊόντα θα είναι χρήσιμα για αυτό;

Ένα άτομο που είναι μέτριο σε όλα είναι λιγότερο πιθανό να πέσει θύμα εγκεφαλικού. Το υπερβολικό κάπνισμα, η κατάχρηση αλκοόλ, ορισμένοι εθισμοί στα τρόφιμα, η μη συστηματική φαρμακευτική αγωγή - όλα αυτά επηρεάζουν τη γενική κατάσταση του σώματος με τον πιο δυσμενή τρόπο.

Τηρώντας τις αρχές της σωστής διατροφής, μπορείτε, κατά καιρούς, να κάνετε χωρίς παρασκευάσματα βιταμινών φαρμακείου.

Σε ένα καλά επιλεγμένο, ισορροπημένο μενού, υπάρχουν ήδη όλες οι χρήσιμες βιταμίνες, μέταλλα, μακρο- και μικροστοιχεία.

Λίστα τροφών που μειώνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού:

Λογική νοητική δραστηριότητα

Το υπερβολικό άγχος, τόσο σωματικό όσο και ψυχικό, μπορεί να βλάψει την υγεία. Αλλά η πνευματική εργασία, με την επιφύλαξη ορισμένων κανόνων, μπορεί μόνο να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου.

Τέτοιες αβλαβείς δραστηριότητες όπως η επίλυση σταυρόλεξων, παζλ, μαθηματικών προβλημάτων τονώνουν τον εγκέφαλο. Ηγετική θέση ως προς την αποτελεσματικότητα της απόδοσης τόνου στα αγγεία είναι η μελέτη ξένων γλωσσών.

Τα εγκεφαλικά κύτταρα πρέπει να εμπλέκονται συνεχώς. Εκπαιδεύει τη μνήμη, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και ακόμη και αναζωογονεί το σώμα. Οποιαδήποτε διαδικασία εκμάθησης κάτι νέο βελτιώνει την αγωγιμότητα των νευρώνων.

Ιατρικά σκευάσματα

Ο κίνδυνος εγκεφαλικού αυξάνεται σε γυναίκες που έχουν ήδη ορισμένες παθολογίες:

Η πρόληψη των ναρκωτικών στοχεύει στην καταπολέμηση των παραπάνω ασθενειών που μπορεί να οδηγήσουν σε εγκεφαλικές διαταραχές.

Για την πρόληψη των παθήσεων του εγκεφάλου, τα ακόλουθα φάρμακα συνταγογραφούνται από τον θεράποντα ιατρό:

Η δοσολογία των φαρμάκων για την πρόληψη των παθήσεων του εγκεφάλου επιλέγεται μόνο από γιατρό, με βάση τη σοβαρότητα της νόσου και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος του ασθενούς. Κατά τη συνταγογράφηση φαρμάκων, ο γιατρός λαμβάνει υπόψη τις υπάρχουσες αντενδείξεις:

Η κύρια εστίαση είναι στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα και στην πρόληψη της θρόμβωσης.

Το ακετυλοσαλικυλικό οξύ, το οποίο αραιώνει το αίμα και αποτρέπει τους υπερβολικούς θρόμβους αίματος, είναι πολύ δημοφιλές για την πρόληψη του εγκεφαλικού.

Κάποια λαϊκή ιατρική

Ακόμη και πριν από την εμφάνιση των σύγχρονων φαρμάκων, οι άνθρωποι απέτρεψαν με επιτυχία την απειλή ενός εγκεφαλικού με τη βοήθεια κάποιων απλών μέσων:

Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, τότε για να αποτρέψετε ένα εγκεφαλικό, μπορείτε μερικές φορές να πάρετε φάρμακα όπως ηρεμιστικά (Phenazepam, Nozepam). Ηρεμούν και εξισορροπούν το νευρικό σύστημα, μειώνουν την αρτηριακή πίεση και προάγουν τον υγιή, ξεκούραστο ύπνο.

Η έλλειψη ύπνου είναι ο εχθρός του νευρικού και του καρδιαγγειακού συστήματος.

Οικιακά θεραπευτές

Οι υπερτασικοί ασθενείς έχουν από καιρό παρατηρήσει ότι η επίθεση εξασθενεί εάν τα κατοικίδια ζώα βρίσκονται κοντά αυτή τη στιγμή. Τα ζώα κατά κάποιο τρόπο αναγνωρίζουν πού και τι βλάπτει τον ιδιοκτήτη και προσπαθούν να ξαπλώσουν στο σημείο που πονάει.

Η παρουσία μιας γάτας ή μιας γάτας στο σπίτι έχει μια ιδιαίτερα ευεργετική επίδραση στον ασθενή: ένα άτομο ηρεμεί μετά από μια κουραστική μέρα. Το ζεστό γουργούρισμα ενός ζώου και το άγγιγμα του μπορεί να ανακουφίσει μια οξεία αγχωτική κατάσταση.

Οι κανόνες για την πρόληψη του εγκεφαλικού στις γυναίκες είναι απλοί και σαφείς: υγιεινή, θρεπτική διατροφή, μέτριο σωματικό και πνευματικό στρες και εγκατάλειψη κακών συνηθειών. Αυτό όχι μόνο θα βοηθήσει στην αποφυγή ενός εγκεφαλικού, αλλά θα βελτιώσει επίσης σημαντικά την ευημερία και την ποιότητα ζωής.

Υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές μέθοδοι για την πρόληψη ενός εγκεφαλικού εγκεφαλικού επεισοδίου ή την πρόληψη της υποτροπής της νόσου. Όλα τα μέτρα στοχεύουν στη βελτίωση της ευημερίας του ασθενούς και στην εξάλειψη των αιτιών ανάπτυξης ή βλάβης. Για αποτελεσματική πρόληψη, είναι απαραίτητο να προσδιοριστούν τα αίτια της νόσου και να συνταγογραφηθεί η απαραίτητη θεραπεία.

Πώς να αποφύγετε ένα εγκεφαλικό

Στην πρόληψη του εγκεφαλικού, σημαντικό ρόλο δεν παίζουν μόνο τα προσόντα των ιατρών, αλλά και οι προσπάθειες του ίδιου του ασθενούς. Επομένως, στα πρώτα παράπονα που υποδηλώνουν επιδείνωση της ευημερίας, ο νευρολόγος, μαζί με τον ασθενή, συζητούν τις απαραίτητες προσαρμογές και αλλαγές που θα πρέπει να γίνουν στον τρόπο ζωής και τη διατροφή του ατόμου.

Για ευκολία, συντάσσεται ένα σημείωμα πρόληψης εγκεφαλικού. Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός θα εκτυπώσει ένα αντίγραφο για τον ασθενή. Τα προληπτικά μέτρα διαφέρουν ανάλογα με το στάδιο ανάπτυξης ενός εγκεφαλικού ή εγκεφαλικού εμφράγματος. Κάποιες προσαρμογές γίνονται ανάλογα με το φύλο του ασθενούς.

Πρωτογενής πρόληψη του εγκεφαλικού

Υπάρχουν δύο τύποι εγκεφαλικού επεισοδίου.

1. Η ισχαιμική εγκεφαλική βλάβη σχετίζεται με οξείες κυκλοφορικές διαταραχές. Οι εγκεφαλικοί ιστοί ατροφούν λόγω συνεχούς πείνας με οξυγόνο. Το αποτέλεσμα είναι έμφραγμα ή ισχαιμικό επεισόδιο.
2. Το αιμορραγικό εγκεφαλικό αναπτύσσεται σύμφωνα με ένα παρόμοιο σενάριο, τελειώνει μόνο με εσωτερική αιμορραγία λόγω ρήξης ή διαπερατότητας των τοιχωμάτων των αρτηριών.

Τα μέτρα πρωτογενούς και δευτερογενούς πρόληψης στοχεύουν στην καταπολέμηση του καταλύτη των παραβιάσεων. Η αποτελεσματικότητα της θεραπείας καθορίζεται από τη μείωση των συμπτωμάτων που υποδηλώνουν την ανάπτυξη εγκεφαλικού επεισοδίου.

Στην πρωτογενή πρόληψη χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες μέθοδοι:

Για να αποφευχθεί το εγκεφαλικό στις γυναίκες, είναι απαραίτητο να διαγνωστούν οι διαταραχές σε πρώιμο στάδιο. Τα συμπτώματα της εγκεφαλικής βλάβης σε γυναίκες ασθενείς είναι αρκετά αντισυμβατικά, γεγονός που περιπλέκει σημαντικά τη διάγνωση.

Δευτερογενής πρόληψη εγκεφαλικού

Σε ορισμένες περιπτώσεις, παρά όλα τα προληπτικά μέτρα, δεν είναι δυνατό να αποφευχθεί το εγκεφαλικό. Τότε το πρωταρχικό καθήκον είναι να μειωθεί η πιθανότητα υποτροπής.

Οι ευρωπαϊκές συστάσεις για τη δευτερογενή πρόληψη του εγκεφαλικού περιλαμβάνουν μέτρα που στοχεύουν στον έλεγχο της κύριας πηγής της νόσου. Η ενδελεχής εξέταση του θύματος είναι υποχρεωτική, ειδικά εάν τα συμπτώματα δεν εντοπίστηκαν ή αγνοήθηκαν σε πρώιμο στάδιο.

Ανάλογα με τα αποτελέσματα της μελέτης, συνταγογραφείται εξατομικευμένο πρόγραμμα δευτερογενούς πρόληψης εγκεφαλικού, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά της κατάστασης του ασθενούς και τη νόσο που προκάλεσε το αιμορραγικό ή ισχαιμικό επεισόδιο.

Οι βασικές αρχές της επαναλαμβανόμενης προφύλαξης είναι:

Δοκιμές για την πρόληψη του εγκεφαλικού

Η ιδεολογία του σύγχρονου συστήματος πρόληψης στοχεύει στην πρόληψη της πρωτογενούς εγκεφαλικής βλάβης. Ως αποτέλεσμα εγκεφαλικού, προκαλείται ανεπανόρθωτη βλάβη στους νευρικούς ιστούς, οι παθολογικές αλλαγές είναι μη αναστρέψιμες.

Οι νέες τεχνολογίες ενόργανης διάγνωσης καθιστούν δυνατό τον εντοπισμό παραβιάσεων σε πρώιμο στάδιο. Οι ακόλουθες μέθοδοι έρευνας χρησιμοποιούνται ευρέως:

• MRI - βοηθά στον εντοπισμό διαφόρων τύπων εγκεφαλικού επεισοδίου, καθώς και στον προσδιορισμό της αιτίας μιας ισχαιμικής ή αιμορραγικής βλάβης. Επιπλέον, πραγματοποιείται αγγειογραφία - μια μέθοδος τομογραφίας που σας επιτρέπει να εξετάσετε την κατάσταση των αγγείων του εγκεφάλου. Πραγματοποιείται με τη χρήση σκιαγραφικού, που αυξάνει το πληροφοριακό περιεχόμενο της μελέτης.
• Η αξονική τομογραφία είναι μια διαγνωστική μέθοδος που είναι απαραίτητη για τη διάγνωση ενός εγκεφαλικού στα αρχικά στάδια. Το πλεονέκτημα της αξονικής τομογραφίας είναι η ταχύτητα λήψης αποτελεσμάτων. Η αξονική τομογραφία είναι λιγότερο κατατοπιστική από την μαγνητική τομογραφία.
• Πρόσθετες κλινικές μελέτες. Οι σύγχρονες μέθοδοι και προσεγγίσεις για την πρόληψη του εγκεφαλικού μετά από ένα εγκεφαλικό συνδέονται στενά με τη συνεχή παρακολούθηση της κατάστασης του ασθενούς. Πραγματοποιούνται κλινικές εξετάσεις αίματος για τον προσδιορισμό του επιπέδου γλυκόζης, της κακής χοληστερόλης και τη συνταγογράφηση της κατάλληλης θεραπείας.

Η χρήση σύγχρονων ερευνητικών μεθόδων έχει αυξήσει την ακρίβεια της διάγνωσης. Ως αποτέλεσμα, η πιθανότητα εμφάνισης εγκεφαλικού μειώθηκε κατά περίπου 10-15%.

Τι να πάρετε για να αποτρέψετε ένα εγκεφαλικό

Οι διεθνείς συστάσεις για την πρωτογενή πρόληψη του εγκεφαλικού συνταγογραφούν τη χρήση φαρμάκων που εμποδίζουν την ανάπτυξη εγκεφαλικού:

Οι εθνικές συστάσεις για την πρόληψη του εγκεφαλικού απαιτούν την τακτική λήψη φαρμάκων με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, καθώς και την αναπλήρωση της ανεπάρκειας ιωδίου. Υποχρεωτική είναι η προσαρμογή του τρόπου ζωής και των διατροφικών συνηθειών.

ΚΑΙ Τα εγκεφαλικά δεν συμβαίνουν ξαφνικά.
Δεν το σκέφτεσαι σχεδόν καθόλου, αλλά οι γυναίκες ηλικίας 35-64 ετών έχουν 3 φορές περισσότερες πιθανότητες να πάθουν εγκεφαλικό από τους άνδρες της ίδιας ηλικίας. Η γυναικεία θνησιμότητα από εγκεφαλικά είναι επίσης υψηλότερη: σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το 60% των περιπτώσεων καταλήγει σε θάνατο του ασθενούς. Τι συμβαίνει στο σώμα κατά τη διάρκεια ενός εγκεφαλικού; Σε ένα συγκεκριμένο τμήμα του εγκεφάλου, η ροή του αίματος μειώνεται ή σταματά εντελώς. Αυτό συμβαίνει όταν ένας θρόμβος αίματος φράζει μια αρτηρία ή τριχοειδές αγγείο στον εγκέφαλο (ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο) ή ένα αιμοφόρο αγγείο σκάσει στον εγκέφαλο και αιμορραγεί (αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο). Και στις δύο περιπτώσεις, τα κύτταρα στην κατεστραμμένη περιοχή του εγκεφάλου σταματούν να λαμβάνουν οξυγόνο και αρχίζουν να πεθαίνουν. Γιατί οι γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αρρωστήσουν; Ένας από τους κύριους λόγους είναι το υπερβολικό βάρος, το οποίο αυξάνει τον κίνδυνο αρκετές φορές. Γι' αυτό είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε την αρτηριακή πίεση, τα επίπεδα χοληστερόλης και σακχάρου στο αίμα και τον ρυθμό σφυγμού. Εάν είστε έστω και ελαφρώς υπέρβαροι, μιλήστε με το γιατρό σας για το εάν διατρέχετε κίνδυνο για εγκεφαλικό. Και, εάν ο γιατρός αποφασίσει ότι διατρέχετε κίνδυνο, πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας και να υποβληθείτε σε θεραπεία. Ένα από τα πιο σοβαρά λάθη είναι να υποθέσουμε ότι τα εγκεφαλικά συμβαίνουν ξαφνικά. Στην πραγματικότητα, τα προαπαιτούμενα διαμορφώνονται σταδιακά, μερικές φορές σε αρκετά χρόνια. Και οι ίδιοι οι ασθενείς μπορούν να κάνουν πολλά για να προστατευτούν από την ασθένεια.

Τρώτε τροφές που κάνουν καλό στον εγκέφαλο.
Ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέσα πρόληψης του εγκεφαλικού πωλείται σε οποιοδήποτε μπακάλικο και κοστίζει μια δεκάρα - είναι ένα κανονικό παντζάρι. Αυτή η ριζική καλλιέργεια είναι πλούσια σε νιτρώδη - ουσίες που μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή πίεση. Μερικοί ερευνητές πιστεύουν ότι το παντζάρι μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο και ακόμη και να τονώσει την ανάπτυξη των νεαρών αιμοφόρων αγγείων. Συμπεριλάβετε λοιπόν τα παντζάρια στη διατροφή σας και ακολουθήστε απλούς κανόνες υγιεινής διατροφής: τρώτε περισσότερα λαχανικά, φρούτα, ψάρια, άπαχα κρέατα, δημητριακά ολικής αλέσεως, υγιεινά λιπαρά. Και ελαχιστοποιήστε την πρόσληψη ζάχαρης και πρόχειρου φαγητού.

Αφαιρέστε την αλατιέρα από το τραπέζι.
Η συνήθεια να προσθέτουμε αλάτι σε ένα έτοιμο πιάτο σε ένα πιάτο είναι από τις πιο επικίνδυνες. Το υπερβολικό αλάτι οδηγεί σε υψηλή αρτηριακή πίεση και αυτό αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού. Αυτές τις μέρες, οι περισσότερες γυναίκες παρακολουθούν στενά την ποσότητα ζάχαρης, αλλά λίγες δίνουν σημασία στο αλάτι. Εν τω μεταξύ, το γρήγορο φαγητό, οι κονσέρβες, το στιγμιαίο φαγητό γεμίζουν κυριολεκτικά με αλάτι! Τα λουκάνικα, τα λουκάνικα, τα καπνιστά κρέατα, οι κατεψυγμένες πίτσες και τα λαζάνια είναι τροφές που όλοι πρέπει να αποφεύγουμε, ανεξαρτήτως φύλου και ηλικίας. Προσπαθήστε να μην υπερβαίνετε τον συνιστώμενο κανόνα - 5-6 g αλάτι (1 κουταλάκι του γλυκού) την ημέρα.

Θυμηθείτε τα κύρια σημάδια ενός εγκεφαλικού.
Ένα πιθανό σύμπτωμα ενός εγκεφαλικού είναι η απώλεια της αίσθησης στα χέρια και τα πόδια, πιο συχνά στη μία πλευρά. Αλλά πώς να καταλάβετε αν ένα άτομο έπαθε πραγματικά εγκεφαλικό ή απλώς ξεκούρασε το πόδι του σε ένα όνειρο; Επιπλέον, με βραχυπρόθεσμες ισχαιμικές διαταραχές (μικροεγκεφαλικά επεισόδια), ένα άτομο μπορεί να παραπονιέται μόνο για αδυναμία και πονοκέφαλο. Πώς να το καταλάβω; Θυμηθείτε 4 βασικά σημάδια.
Χαμόγελο. Με ένα κτύπημα, αποδεικνύεται ότι είναι μια καμπύλη: μια γωνία του στόματος ανεβαίνει, η δεύτερη πέφτει κάτω.
Ομιλία. Ο άντρας μιλάει αργά τραυλίζοντας.
Οπλα. Το θύμα ενός εγκεφαλικού δεν θα μπορεί να σηκώσει ομοιόμορφα δύο χέρια μπροστά του, το ένα θα είναι χαμηλότερο.
Γλώσσα Φαίνεται ασύμμετρη ή πέφτει στη μία πλευρά.
Εάν παρατηρήσετε τουλάχιστον μερικά από αυτά τα σημάδια στον εαυτό σας ή στους αγαπημένους σας, πρέπει να καλέσετε ένα ασθενοφόρο το συντομότερο δυνατό: εάν ξεκινήσετε τη θεραπεία τις πρώτες τρεις ώρες μετά την επίθεση, οι πιθανότητες ανάρρωσης αυξάνονται πολλαπλάσια.

Αποχή από ορμονική αντισύλληψη,
εάν διατρέχετε κίνδυνο. Έχει τουλάχιστον ένας από τους εξ αίματος συγγενείς σας καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό; Πάσχετε από υψηλή αρτηριακή πίεση; Καπνιζεις? Σας έχουν διαγνώσει ποτέ οι γιατροί με θρόμβους εν τω βάθει φλεβών; Όλοι αυτοί οι παράγοντες, σε συνδυασμό με τη χρήση ορμονικών αντισυλληπτικών, μπορούν να οδηγήσουν στο σχηματισμό θρόμβου αίματος, ο οποίος μπορεί να φράξει ένα αγγείο και να προκαλέσει εγκεφαλικό. Όταν επιλέγετε αντισυλληπτικά, φροντίστε να συζητήσετε με το γιατρό σας μια πιθανή προδιάθεση για εγκεφαλικό και, σε κάθε περίπτωση, να σταματήσετε το κάπνισμα.

Μην γέρνεις το κεφάλι σου
περισσότερο από 2-3 λεπτά. Αυτό μπλοκάρει τις σπονδυλικές αρτηρίες που παρέχουν αίμα στον εγκέφαλο και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο. Λάβετε αυτό υπόψη σας στο κουρείο όταν λούζετε τα μαλλιά σας και μην αρκεστείτε στο να «κάθεστε δίπλα στο νεροχύτη για λίγα λεπτά όσο η μάσκα μουλιάζει». Σε ορισμένες περιπτώσεις, η παροχή αίματος μπορεί να διακοπεί ακόμη και όταν ένα άτομο παρακολουθεί πυροτεχνήματα ή εργάζεται στον κήπο με το κεφάλι του πεταμένο πίσω για πολλή ώρα.

Μείνετε ήρεμοι - η ζωή σας εξαρτάται από αυτό.
Το πιο επικίνδυνο για την υγεία είναι το χρόνιο στρες, το οποίο οδηγεί σε αυξημένη πίεση. Εάν είστε συνεχώς σε αιχμή, τακτοποιείτε καθημερινά τα πράγματα με την οικογένειά σας με θόρυβο και είστε νευρικοί στη δουλειά, αισθάνεστε δυστυχισμένοι - αυτό αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού. Το χρόνιο στρες αποδυναμώνει τον οργανισμό από μέρα σε μέρα, προκαλώντας φλεγμονή και αυξημένη έκκριση της ορμόνης κορτιζόλης, η οποία οδηγεί σε κυτταρική βλάβη. Να προσέχετε την κατάσταση του μυαλού σας και θα ωφελήσει τη σωματική σας υγεία

Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για το πώς να αποτρέψετε σωστά ένα εγκεφαλικό επεισόδιο με λαϊκές θεραπείες.

Ένας μεγάλος αριθμός συνθετικών φαρμάκων που δημιουργούνται από φαρμακοποιούς για την πρόληψη ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος. Ωστόσο, η έκθεση σε τεχνητά συστατικά δίνει συχνά πολλές παρενέργειες, οι οποίες μερικές φορές κάνουν ακόμη περισσότερο κακό στον οργανισμό παρά καλό.

Πώς μπορείτε να προστατευθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο από πιθανά οξέα εγκεφαλοαγγειακά ατυχήματα; Υπάρχει μια απάντηση, και είναι πολύ απλή: αρκεί να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας πολύ ελαφρά για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο ασθένειας.

Διατροφή για Πρόληψη Εγκεφαλικού

Σημείωση!

Οι κύριες αιτίες του οξέος εγκεφαλοαγγειακού ατυχήματος είναι η απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων και η εξασθενημένη καρδιακή δραστηριότητα. Επομένως, εξαλείφοντας τους παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά τον οργανισμό, μπορούν να επιτευχθούν πολύ καλά αποτελέσματα.

Όπως γνωρίζετε, ένα άτομο αποτελείται από εκείνα τα στοιχεία που καταναλώνει με το φαγητό, το νερό και τον αέρα. Και η ανεξέλεγκτη πρόσληψή τους μπορεί να προκαλέσει σημαντική μόλυνση του οργανισμού.

Δεν είναι καθόλου απαραίτητο να βιαστείτε στα άκρα και να εγκαταλείψετε τα αγαπημένα σας πιάτα για πάντα, αλλά η τήρηση του προγράμματος και των καθιερωμένων κανόνων θα σας επιτρέψει να καθαρίσετε τον εαυτό σας χωρίς μεγάλη δαπάνη χρημάτων και χρόνου.

Για παράδειγμα, η μείωση των λιπαρών τροφών στη διατροφή θα μειώσει σημαντικά τη χοληστερόλη στο αίμα και η χαμηλή πρόσληψη επιτραπέζιου αλατιού (NaCl) θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση του αγγειακού τόνου, επειδή το νάτριο είναι μέρος των τοιχωμάτων τους και εμπλέκεται άμεσα στη σύσπαση των λείων μυών. .

Ένας μεγάλος αριθμός προϊόντων επηρεάζει τη λειτουργία της καρδιάς: άλλα τονώνουν, άλλα καταθλιπτικά. Η σωστή διατροφή μπορεί να ομαλοποιήσει τη λειτουργία αυτού του πιο σημαντικού οργάνου, γεγονός που θα μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εγκεφαλικού. Επιπλέον, πολλές ουσίες έχουν έμμεση επίδραση στην εγκεφαλική κυκλοφορία και αυξάνουν την αντίσταση των νευρώνων στην ανεπάρκεια οξυγόνου.

Πρωτεϊνούχα τρόφιμα

Το ανθρώπινο σώμα είναι σχεδιασμένο με τέτοιο τρόπο ώστε η έλλειψη των απαραίτητων στοιχείων μπορεί να οδηγήσει σε μοιραία αποτυχία. Οι πιο σημαντικές ουσίες για τη διατήρηση της καλής υγείας είναι οι πρωτεΐνες, οι οποίες έχουν διαφορετική δομή και σύσταση. Αλλά όλα περιέχουν αμινοξέα, τα οποία απαιτούν ακριβώς 20 για κανονική λειτουργία.

Σημείωση!

Ωστόσο, ορισμένες από αυτές τις ενώσεις δεν συντίθενται στο εσωτερικό του σώματος - υπάρχουν και αναντικατάστατες που προέρχονται από φυτικές και ζωικές τροφές. Προσέχοντας την ποιότητα της διατροφής σας, μπορείτε εύκολα να αναπληρώσετε την έλλειψη απαραίτητων αμινοξέων.

1. Η τρυπτοφάνη ενισχύει και εξισορροπεί το νευρικό σύστημα και σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, βοηθά ακόμη και στην επιβράδυνση της γήρανσης. Περιέχεται σε αποξηραμένα βερίκοκα, σύκα, μπανάνες, ξηρούς καρπούς, τυρί κότατζ, ψάρι και κρέας γαλοπούλας.
2. Η φαινυλαλανίνη εμπλέκεται στη σύνθεση διεγερτικών ορμονών - αδρεναλίνης και νορεπινεφρίνης. Υπάρχει σε κρέατα οικόσιτων ζώων, αυγά, ψάρια και γαλακτοκομικά προϊόντα.
3. Η λυσίνη συμβάλλει στην ενίσχυση των νευρώνων και στην καλή σκέψη ακόμα και σε μεγάλη ηλικία. Βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στο πλιγούρι, το καλαμπόκι, τα όσπρια, τους ξηρούς καρπούς και το κακάο, καθώς και στο κρέας πουλερικών.
4. Η λευκίνη αυξάνει την αντίσταση των νευρικών κυττάρων στην πείνα με οξυγόνο και ενεργοποιεί την εγκεφαλική δραστηριότητα. Περιέχεται στο συκώτι, το φαγόπυρο και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
5. Η μεθειονίνη ομαλοποιεί τη συγκέντρωση της χοληστερόλης, η οποία μειώνει την υπερβολική απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων. Υπάρχει στον κρόκο των αυγών, των ψαριών, των οσπρίων, του λάχανου, των καρότων, του φαγόπυρου, των πεπονιών και των καρπουζιών.

ακόρεστα λιπαρά

Πολυάριθμες μελέτες έχουν αποδείξει τη βλαβερότητα της παχυσαρκίας, κατά την οποία το σωματικό βάρος αυξάνεται τόσο πολύ που η υψηλή αρτηριακή πίεση γίνεται χρόνια και η καρδιά υποχωρεί όλο και περισσότερο. Το υπερβολικό βάρος αποκτάται από ένα άτομο συνήθως λόγω της υπερβολικής κατανάλωσης λιπαρών τροφών, αλλά αυτό το γεγονός δεν συνεπάγεται καθόλου πλήρη απόρριψη λιπιδίων.

Η διατροφή για την πρόληψη του εγκεφαλικού περιλαμβάνει πολλά προϊόντα που μπορούν να εξασφαλίσουν το σωστό επίπεδο πρόσληψης πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, τα οποία περιλαμβάνονται άμεσα στις μεταβολικές διεργασίες και πρακτικά δεν αποθηκεύονται στο απόθεμα.

Οι πιο σημαντικοί εκπρόσωποι αυτής της κατηγορίας ενώσεων είναι πολύπλοκες μακρομοριακές δομές με τη γενική ονομασία Ωμέγα-3. Αυτά τα λιπαρά οξέα δεν συντίθενται στο σώμα, αλλά συμμετέχουν ενεργά στο μεταβολισμό. Η έλλειψή τους συχνά προκαλεί μετατόπιση της μεταβολικής ισορροπίας, η οποία στις περισσότερες περιπτώσεις προκαλεί παχυσαρκία.

Οι παρακάτω ενώσεις ταξινομούνται ως ωμέγα-3 οξέα από βιοχημικούς:

1. Λινολενικό οξύ(πολλά σε σπόρους λιναριού).
2. Εικοσιπεντανοϊκό οξύ(πολλά στα κόκκινα ψάρια).
3. δοκιμαζόμενο καενοϊκό οξύ(πολύ σε ελαιόλαδο).

Η επίδραση των ωμέγα-3 στον ανθρώπινο οργανισμό έχει μελετηθεί από επιστήμονες τις τελευταίες δεκαετίες. Όπως αποδείχθηκε, αυτές οι ενώσεις είναι σε θέση να μειώσουν σημαντικά το επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα, που είναι μία από τις αιτίες της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Σημείωση!

Η υψηλή τιμή του κόκκινου ψαριού μπορεί να απογοητεύσει πολλούς ανθρώπους που θέλουν να βελτιώσουν την υγεία τους. Ωστόσο, μην απελπίζεστε - τα ωμέγα-3 βρίσκονται επίσης στη συνηθισμένη ρέγγα, την οποία οι διατροφολόγοι συνιστούν να τρώτε τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα.

Οι κάτοικοι της Μεσογείου σπάνια υποφέρουν από οξεία διαταραχή της ροής του αίματος στον εγκέφαλο, κυρίως λόγω της συχνής χρήσης ελαιολάδου. Εργαστηριακές δοκιμές έχουν δείξει ότι αυτό το προϊόν περιέχει μεγάλη ποσότητα Ωμέγα-3, επομένως η συμπερίληψή του στη διατροφή θα βοηθήσει επίσης στην πρόληψη του εγκεφαλικού.

Βιταμίνες για την πρόληψη του εγκεφαλικού

Βιταμίνη Ε

Στην κλινική πράξη, αυτό το στοιχείο χρησιμοποιείται συχνά για τη μείωση της σοβαρότητας των συνεπειών μιας ασθένειας που έχει ήδη εμφανιστεί. Ωστόσο, Αμερικανοί επιστήμονες στις μελέτες τους έχουν αποδείξει πειστικά ότι η τακτική χρήση της βιταμίνης Ε προλαμβάνει σχεδόν πλήρως τον κίνδυνο εγκεφαλικού.

Αναστέλλοντας τα ένζυμα που με τη δράση τους προκαλούν τη συσσώρευση τοξικών λιπιδίων, η βιταμίνη Ε ενισχύει σημαντικά τους νευρώνες και βελτιώνει την αγωγιμότητα των νεύρων.

Στη φύση, αυτή η ένωση υπάρχει σε πολλά τρόφιμα:

• θαλάσσιο ψάρι?
• φυτικά έλαια (ειδικά που βρίσκονται στο φοινικέλαιο).
• αυγά;
• κρέας;
• συκώτι;
• γάλα.

Βιταμίνη C

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, ο κίνδυνος εγκεφαλικού μειώνεται σχεδόν κατά 25% σε άτομα που καταναλώνουν τακτικά βιταμίνη C.

Σοκολάτα

Αν και η σοκολάτα δεν αναφέρεται επίσημα ως τρόφιμο για την πρόληψη του εγκεφαλικού, υπάρχουν πολλά τεκμηριωμένα στοιχεία ότι η τακτική κατανάλωση της μειώνει τον κίνδυνο οξειών διαταραχών της ροής του αίματος στον εγκέφαλο σχεδόν κατά το ένα τρίτο.

Σταυρανθή λαχανικά και ρίζες

Τα φυτά της οικογένειας των σταυρανθών έχουν φυσικά συστατικά που μπορούν όχι μόνο να επιβραδύνουν τον σχηματισμό αθηρωματικών πλακών, αλλά και να τα καταστρέψουν. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να τρώτε διάφορες σαλάτες με βάση το συνηθισμένο λευκό λάχανο, γογγύλια, ραπανάκια και χρένο.

Λαϊκές θεραπείες πρόληψης εγκεφαλικού

Για την ενίσχυση του καρδιακού μυός και των αιμοφόρων αγγείων, τόσο μεμονωμένα βότανα όσο και ολόκληρες συλλογές έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό. Αν και πολλοί άνθρωποι είναι δύσπιστοι για τη θεραπεία με αυτόν τον τρόπο, προτιμώντας χάπια και ενέσεις, συνταγές που έχουν αποδειχθεί από τον χρόνο και την έρευνα έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητά τους.

Η πρόληψη του εγκεφαλικού με λαϊκές θεραπείες δεν κρύβει μεγάλα μυστικά και συνίσταται στην τακτική χρήση βαμμάτων και αφεψημάτων, τα οποία, με τη δράση τους, ομαλοποιούν την πίεση - την κύρια αιτία της νόσου.

Βαλεριάνα και κράταιγος

1. Για την παρασκευή του, λαμβάνεται ένα μέρος κράταιγου και βαλεριάνας, θρυμματίζεται και περιχύνεται με επτά μέρη βότκας.
2. Είναι απαραίτητο να επιμείνετε το φάρμακο για 2 εβδομάδες σε σκοτεινό μέρος, στη συνέχεια να στραγγίσετε και να πάρετε 20 σταγόνες καθημερινά.

τσάι μοναστηριού

Η τακτική κατανάλωση τσαγιού σύμφωνα με τη συνταγή των μοναχών βοηθά στην ενίσχυση του νευρικού συστήματος και στη μείωση της πίεσης.

Αν και η σύνθεση του ροφήματος δεν είναι μυστικό, απαιτεί σωστή προετοιμασία:

1. Ως βάση λαμβάνονται μισό ποτήρι τριαντάφυλλο και 10 γραμμάρια ρίζας ελεκαμπάνης.
2. Το μείγμα χύνεται σε κατσαρόλα 5 λίτρων, περιχύνεται με βραστό νερό και σιγοβράζεται σε χαμηλή φωτιά.
3. Μετά από 3 ώρες, προστίθενται 20 γραμμάρια ρίγανης και υπερικό και ρίζες τριανταφυλλιάς και μαύρο τσάι - 1 γραμμάριο το καθένα.
4. Σιγοβράζουν για μια ώρα ακόμα.
5. Το τσάι επιτρέπεται να πίνεται ανά πάσα στιγμή και χωρίς περιορισμούς και τα χρησιμοποιημένα βότανα δεν πρέπει να πετιούνται αμέσως στα σκουπίδια - μπορείτε να φτιάξετε ένα ποτό από αυτά άλλη μια φορά.

Εσπεριδοειδή με μέλι

Η γνωστή επίδραση της βιταμίνης C χρησιμοποιείται ευρέως από τους ανθρώπους για την πρόληψη του εγκεφαλικού.

1. Για να προετοιμάσετε το προϊόν, πάρτε μερικά λεμόνια και πορτοκάλια, κόψτε σε φέτες και περάστε από έναν μύλο κρέατος.
2. Ο πολτός που προκύπτει χύνεται σε ένα γυάλινο βάζο και προστίθενται 2 κουταλιές της σούπας μέλι και μια μικρή πρέζα κανέλα.
3. Όλα αυτά ανακατεύονται και εγχέονται για μια μέρα, αλλά όχι στο ψυγείο, αλλά σε ζεστό μέρος.

Αυτό το μείγμα είναι αρκετό για περίπου μια εβδομάδα, αν ακολουθήσετε τη δοσολογία: 1 κ.σ. μεγάλο. 2-3 φορές την ημέρα.

Θεραπεία μετά από εγκεφαλικό λαϊκές θεραπείες

Πολλές συνταγές χρησιμοποιούνται επίσης αποτελεσματικά για την αποκατάσταση ασθενών που έχουν υποστεί οξύ εγκεφαλοαγγειακό ατύχημα.

Η θεραπεία μετά από ένα εγκεφαλικό με λαϊκές θεραπείες είναι αρκετά απλή, αλλά συχνά απαιτεί προσοχή και επιμέλεια κατά την προετοιμασία των συστατικών και την προετοιμασία φαρμάκων.

κουκουνάρια

Ένας επαρκής αριθμός κώνων μπορεί να βρεθεί σε πευκοδάση, αλλά μόνο εκείνοι που περιέχουν νεαρούς σπόρους πρέπει να συλλέγονται. Ο συνηθισμένος χρόνος συλλογής είναι αρχές φθινοπώρου, αλλά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού δεν θα είναι δύσκολο να μαζέψετε 5 χωνάκια που χρειάζονται για τη συνταγή.

1. Τα χωνάκια θρυμματίζονται και περιχύνονται με οινόπνευμα, αν και μπορεί να χρησιμοποιηθεί και βότκα.
2. Το μείγμα πρέπει να εγχυθεί για δύο εβδομάδες, αλλά πρέπει να ανακινείται καθημερινά.

Μετά την απαιτούμενη περίοδο, το βάμμα φιλτράρεται και καταναλώνεται σε ένα κουταλάκι του γλυκού πολλές φορές την ημέρα.

Φαρμακευτικά βότανα

1. Με σωστή χρήση, ένα αφέψημα φελαντίνης θα βοηθήσει στην αποκατάσταση ενός ατόμου που έχει υποστεί εγκεφαλικό.Για να ετοιμάσετε ένα ρόφημα, πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. φυτά και ρίξτε 1 ποτήρι βραστό νερό, μετά το οποίο επιμένουν για 2 ώρες. Το Celandine είναι ένα δηλητηριώδες φυτό, επομένως πρέπει να το πάρετε πολύ προσεκτικά, ξεκινώντας με 1 κουταλάκι του γλυκού. και αυξάνοντας σταδιακά στις 2 κ.σ. τρεις φορές τη μέρα. Η πορεία της θεραπείας είναι 1 μήνας.
2. Μετά από ένα εγκεφαλικό, πολλοί ασθενείς έχουν διαταραχή της ομιλίας, η οποία μπορεί να αποκατασταθεί με αφέψημα φασκόμηλου.Για αυτό, 1 κ.σ. μεγάλο. Το θρυμματισμένο φυτό χύνεται με 100 g νερό και βράζεται για μισή ώρα, μετά το οποίο εγχέεται για το ίδιο χρονικό διάστημα. Πάρτε 50 g τρεις φορές την ημέρα.
3. Το αποτέλεσμα ενός εγκεφαλικού γίνεται συχνά παράλυση, η οποία θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το βάμμα του θυμαριού. 50 g θρυμματισμένου ξηρού φυτού χύνεται σε ένα βάζο μισού λίτρου και προστίθεται αλκοόλ στο χείλος. Μετά από 2 εβδομάδες έγχυσης, το υγρό χρησιμοποιείται για να τρίψει τα παράλυτα μέρη του σώματος.
4. Ένα αφέψημα αρκεύθου έχει αποδειχθεί καλά,για την παρασκευή του οποίου τα φύλλα του φυτού βράζονται για 20-30 λεπτά και εγχύονται για 4 ώρες σε θερμός. Το υγρό που προκύπτει μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο για χορήγηση από το στόμα, αλλά και για τρίψιμο.

Ο αθλητισμός μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του εγκεφαλικού

Ο καθιστικός τρόπος ζωής μειώνει σταδιακά το φορτίο στην καρδιά, η οποία αρχίζει να συστέλλεται έντονα ακόμη και σε κατάσταση ηρεμίας και τα μικρά τριχοειδή αγγεία στενεύουν τον αυλό τους λόγω της έλλειψης φυσιολογικής ροής αίματος, με αποτέλεσμα να αναπτύσσεται