Πώς να βρείτε το κίνητρό σας. Πού να αναζητήσετε κίνητρο για ζωή

Το κίνητρο για ζωή μπορεί να εξαφανιστεί για διάφορους λόγους. Είναι πιο αποτελεσματικό να εξαλείψετε τη βασική αιτία παρά να αναζητήσετε πρόσθετη διέγερση. Αυτό συμβαίνει όταν ξεκινά μια συναισθηματικά έντονη περίοδος στη ζωή ενός ατόμου. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι λογικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για εξειδικευμένη βοήθεια.

Λόγοι απώλειας κινήτρων

Η επιθυμία να διατηρήσουμε τη ζωή είναι εγγενής σε εμάς από τη φύση μας. Το ένστικτο της αυτοσυντήρησης είναι ένα από τα πιο ισχυρά, που υπάρχει στα περισσότερα ζωντανά όντα, συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων. Η απώλεια κινήτρων είναι μια αφύσικη κατάσταση που πρέπει να αντιμετωπιστεί. Εάν για κάποιο λόγο δεν υπάρχει κίνητρο για ζωή, θα πρέπει να συμβουλευτεί κάποιος ψυχίατρο, αφού αυτό είναι ένα από τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Η έλλειψη κινήτρων για επιβίωση μπορεί να είναι σύμπτωμα άλλων ψυχικών ασθενειών. Σε αυτή την περίπτωση, ο ειδικός θα συνταγογραφήσει ειδικά φάρμακα και θα συνταγογραφήσει θεραπεία.

Η έλλειψη κινήτρων μπορεί επίσης να είναι σημάδι συνδρόμου χρόνιας κόπωσης. Τα κύρια συμπτώματα είναι η απάθεια, η συνεχής κόπωση και η απροθυμία να κάνουμε οτιδήποτε. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει πρώτα να ξεκουραστείτε. Συνιστάται να κάνετε διακοπές για αυτό το σκοπό.

Το κίνητρο για ζωή μπορεί να εξαφανιστεί προσωρινά σε σοβαρές στρεσογόνες καταστάσεις, για παράδειγμα, μετά την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου ή το διαζύγιο. Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο όχι μόνο δεν θέλει να κάνει τίποτα, αλλά υπάρχει και ψυχολογική δυσφορία. Θα είναι χρήσιμο να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο που θα σας βοηθήσει να βρείτε δύναμη και νόημα για να προχωρήσετε στη ζωή σας.

Λογοτεχνία κινήτρων

Πώς να βρείτε κίνητρα μόνοι σας; Αξίζει να διαβάσετε λίγη λογοτεχνία. Μερικές φορές τα συνηθισμένα αποσπάσματα για τη ζωή που μπορούν να βρεθούν στο Διαδίκτυο είναι αρκετά, αλλά τα βιβλία έχουν μεγαλύτερο αντίκτυπο. Υπάρχουν καλά κίνητρα αποσπάσματα για τη ζωή στα βιβλία του Osho. Τα σοφά λόγια του κυρίου καταφέρνουν να αλλάξουν τη στάση των ανθρώπων απέναντι στον εαυτό τους, τον κόσμο, τις σχέσεις και πολλά άλλα.

Για πολλούς, το θετικό παράδειγμα κάποιου άλλου γίνεται το κίνητρο για δράση. Θα πρέπει να διαβάσετε εμπνευσμένη λογοτεχνία. Μια εξαιρετική επιλογή θα ήταν η αυτοβιογραφία του Nick Vujicic, Life Without Borders. Η ιστορία ενός άνδρα που γεννήθηκε με μια σπάνια διάγνωση τετρα-αμελίας (συγγενής απουσία χεριών και ποδιών), αλλά που βρήκε τη δύναμη και την ευκαιρία να ζήσει ευτυχισμένα και πλήρως, παρακινεί τη δράση. Η ζωντάνια αυτού του ανθρώπου είναι αξιοθαύμαστη και εμπνευσμένη.

Ο διάσημος ψυχολόγος Viktor Frankl έχει επίσης καλά βιβλία με κίνητρα. Αυτός ο άντρας επέζησε από τη φυλάκιση σε στρατόπεδο συγκέντρωσης, αλλά διατήρησε τη θέληση να ζήσει και την επιθυμία να βοηθήσει άλλους ανθρώπους. Εάν υποφέρετε από έλλειψη επιθυμίας για ζωή, θα πρέπει να εξοικειωθείτε με τα αυτοβιογραφικά του έργα.

Οι πιστοί συχνά παρακινούνται από θρησκευτικά κείμενα. Είναι λογικό να διαβάζουμε τους Βίους των Αγίων. Μπορείτε να μάθετε πολλά χρήσιμα πράγματα από τέτοια βιβλία που περιγράφουν τη διαδρομή της ζωής των αγίων.

Εάν δεν έχετε καμία επιθυμία να σπουδάσετε σοβαρή λογοτεχνία, θα είναι χρήσιμο να διαβάσετε μια ανάλαφρη ιστορία με αίσιο τέλος. Μερικές φορές η ανάγνωση μιας ελαφριάς ιστορίας για το πόσο καλή είναι η ζωή μπορεί να είναι κίνητρο. Αυτό θα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για άτομα με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, καθώς τέτοιες ιστορίες ηρεμούν τα νεύρα και βοηθούν στην αποκατάσταση της ενέργειας. Το κίνητρο για ζωή προκύπτει μετά την ανάγνωση βιβλίων των Jojo Moyes, Cecilia Ahern και καλών έργων για τα ζώα.

Πνευματικές και σωματικές πρακτικές

Μια άλλη απάντηση στο ερώτημα πώς να βρείτε κίνητρα είναι μια ποικιλία πνευματικών πρακτικών. Σε βοηθούν να σκεφτείς τη ζωή και να βρεις νέο νόημα σε αυτήν. Πρακτικές όπως η γιόγκα διαλύουν την απάθεια και την τεμπελιά. Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι όσο περισσότερη δραστηριότητα κάνει ένα άτομο την ημέρα, τόσο περισσότερη δύναμη και επιθυμία έχει να ζήσει, επομένως η μέτρια σωματική δραστηριότητα μπορεί να έχει σημαντική κινητήρια επίδραση. Ελλείψει κίνησης, ένα άτομο, αντίθετα, αισθάνεται συχνά κουρασμένο.

Οι διαλογισμοί κατά τους οποίους ένα άτομο στρέφεται στον εαυτό του μπορεί να είναι χρήσιμοι. Μια εξαιρετική επιλογή θα ήταν ειδικά ταξίδια για αρκετές ημέρες με μια ομάδα υπό την επίβλεψη έμπειρων εκπαιδευτών.

Θα είναι χρήσιμο να στραφείτε σε τεχνικές θετικής σκέψης. Η ικανότητα να απολαμβάνεις τη ζωή έχει θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Οι αισιόδοξοι είναι λιγότερο επιρρεπείς στην κατάθλιψη.

Ένας επαγγελματίας ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε κίνητρα. Επιλέγοντας τις σωστές λέξεις, ένας ικανός ειδικός είναι σε θέση να δείξει τη σωστή κατεύθυνση.

Οι ασκήσεις καρδιο έχουν καλό αποτέλεσμα: τρέξιμο, κολύμπι, ρόλεϊ, σκι, ποδηλασία. Το φορτίο πρέπει να επιλέγεται ξεχωριστά. Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, μπορείτε να προσθέσετε ασκήσεις ενδυνάμωσης.

Αν χάσετε την επιθυμία να ζήσετε, θα είναι χρήσιμο να πάτε ένα ταξίδι. Μια αλλαγή τόπου έχει συχνά ευεργετική επίδραση σε ένα υπερφορτωμένο νευρικό σύστημα. Το νέο περιβάλλον ενθαρρύνει τη δραστηριότητα και την εξερεύνηση του τόπου.

Πού να αναζητήσετε την επιθυμία να ζήσετε

Πού να βρείτε κίνητρα; Για να διασφαλίσετε ότι τα κίνητρα δεν εξαφανίζονται, θα πρέπει να βρείτε το νόημα της ζωής για τον εαυτό σας και να κάνετε σχέδια. Θα πρέπει να έχετε έναν εκτεταμένο στόχο που σας παρακινεί να προβείτε σε συγκεκριμένες ενέργειες. Είναι καλό αν αυτή είναι η δική σας φιλοδοξία και όχι μια ιδέα που επιβάλλεται από την κοινωνία. Ένα άτομο με κίνητρο να πετύχει συχνά έχει ένα σχέδιο για να φέρει στη ζωή αυτά τα έργα.

Υπάρχουν πολλοί πόροι στην πνευματική ανάπτυξη. Είναι χρήσιμο να περνάτε μέρος του χρόνου σας σε προσευχή και διαλογισμό. Το κίνητρο για ζωή που παρέχει η θρησκεία είναι πολύ σημαντικό για έναν ειλικρινή πιστό.

Πρέπει οπωσδήποτε να βρεις χρόνο για ένα χόμπι. Κάθε δραστηριότητα που φέρνει ευχαρίστηση ανακουφίζει το νευρικό σύστημα. Η ανάπτυξη σε μια περιοχή ενδιαφέροντος μπορεί να γίνει ένας από τους κινητήριους στόχους ζωής.

Ένας καλός τρόπος για να παρακινήσετε τον εαυτό σας είναι να βρείτε εμπνευσμένους ανθρώπους. Θα πρέπει να υπάρχουν αρκετά τέτοια πρότυπα για να μη χαθεί η έμπνευση λόγω απογοήτευσης στο είδωλο.

Πρακτικές μέθοδοι

Πώς να αναπτύξετε κίνητρα; Κρατήστε ένα ημερολόγιο με επιτεύγματα. Σε μια δύσκολη στιγμή, το να συνειδητοποιήσεις πόσα πολλά έχεις ήδη κάνει θα σου δώσει δύναμη να προχωρήσεις. Πολλοί επιτυχημένοι άνθρωποι κρατούν επίσης ένα ημερολόγιο στόχων, όπου οι μεγάλες εργασίες αναλύονται σε μικρά βήματα που θα τους λένε τι να κάνουν κάθε συγκεκριμένη στιγμή. Αυτό το απλό βήμα θα σας επιτρέψει να αποφύγετε την απογοήτευση εάν αποτύχετε να εφαρμόσετε τα σχέδιά σας για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Θα πρέπει να ανακαλύπτετε συνεχώς κάτι νέο. Αυτά μπορεί να είναι νέα μέρη για ταξίδια, χόμπι, πρακτικές και πολλά άλλα. Είναι χρήσιμο να διευρύνετε συνεχώς τον κύκλο των γνωριμιών σας. Θα πρέπει να επιλέξετε θετικά άτομα για επικοινωνία, αφού το περιβάλλον διαμορφώνει σε μεγάλο βαθμό τον χώρο διαβίωσής σας. Τα άτομα με κατάθλιψη που έχουν χάσει τα κίνητρά τους για ζωή μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την κοσμοθεωρία και τη στάση σας απέναντι στον εαυτό σας. Αντίθετα, η επικοινωνία με ένα άτομο με κίνητρα μπορεί να αυξήσει την επιθυμία για ζωή.

Πώς να παρακινήσετε τον εαυτό σας; Αρχίστε να εμπνέετε το άλλο άτομο. Στην πορεία, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να βρείτε κάτι που θα σας βοηθήσει συγκεκριμένα. Μια λέξη που λέγεται σε άλλον αποθηκεύεται καλύτερα στο κεφάλι, διαμορφώνοντας την εμπειρία του ατόμου.

Τα παιδιά συχνά δίνουν το έναυσμα για τη ζωή. Η φροντίδα ενός μικρού παιδιού σας εμποδίζει να βυθιστείτε στην κατάθλιψη και σας αναγκάζει να κάνετε συνεχώς κάτι. Αλλά δεν πρέπει να κάνετε ένα παιδί το μόνο νόημα της ζωής. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η ανατροφή των παιδιών δεν είναι ο μόνος τομέας στη ζωή. Είναι επιτακτική ανάγκη να βρείτε χρόνο για τη δική σας εξέλιξη και χαλάρωση, για να απολαύσετε τη ζωή.

Άνθρωποι που δεν θα ήθελαν να είναι επιτυχημένοι και πλούσιοι, καθώς και ευτυχισμένοι και υγιείς, μάλλον δεν εμφανίζονται όχι μόνο συχνά, αλλά θα μπορούσε κανείς να πει και καθόλου. Γιατί τέτοιες επιθυμίες είναι απολύτως φυσιολογικές και υγιείς. Μόνο μερικές φορές συμβαίνει ότι οι άνθρωποι δεν έχουν αρκετά κίνητρα για να πετύχουν τους στόχους και τις επιθυμίες τους. Συχνά δεν πετυχαίνουν την επιτυχία που μπορούν να ονειρεύονται και να πουν στους άλλους ή μόνο στον εαυτό τους.

Η έλλειψη κινήτρων σταματά τη διαδικασία να προχωρήσεις προς το όνειρο και την επιτυχία σου. Δεν σας επιτρέπει να αναπτυχθείτε και να γίνετε πιο επιτυχημένοι, πιο υγιείς, πιο αδύνατοι ή πιο μορφωμένοι. Και αν ένα άτομο σταματήσει να αναπτύσσεται, τότε, όπως είναι γνωστό, αρχίζει να χάνει τη δραστηριότητά του.

Το κίνητρο (λατινικά "movere" - να κινηθεί) είναι αυτό που ωθεί ένα άτομο προς έναν στόχο. Κάποιος μπορεί ακόμη και να γενικεύσει: οτιδήποτε κάνει ένας άνθρωπος προκαλείται από συγκεκριμένα κίνητρα.

Οποιαδήποτε κίνηση (συμπεριλαμβανομένων των αντανακλαστικών) συμβαίνει μόνο επειδή χρειάζονται για την επίτευξη ποικίλων στόχων. Εάν ένα άτομο σηκωθεί, σημαίνει ότι πρέπει να σηκωθεί για να κινηθεί προς μια συγκεκριμένη κατεύθυνση ή να αλλάξει θέση. Κανείς δεν κάνει κάτι τέτοιο! Και πόσο σημαντικός είναι ο λόγος (το κίνητρο), θα εξαρτηθεί από το πόσο γρήγορα θα επιτευχθεί ο στόχος.

Το πιο εντυπωσιακό παράδειγμα κινήτρου είναι οι φυσικές ανάγκες ενός ατόμου (φαγητό, ύπνος, πηγαίνοντας στην τουαλέτα) και όταν τίθεται το ερώτημα, δεν θα πάω να φάω, να κοιμηθώ ή να πάω στην τουαλέτα σήμερα, επειδή δεν Δεν έχω διάθεση, δύναμη και επιθυμία. Ναι, αυτά τα θέματα μπορούν να αναβληθούν για κάποιο χρονικό διάστημα, αλλά πόσο καιρό μπορεί να αντέξει ένας άνθρωπος; Σωστά, όχι για πολύ.

Η σημασία του κινήτρου

Το σωστό και υγιές κίνητρο βοηθά ένα άτομο να προχωρήσει προς τους πιο απίστευτους στόχους και τον κάνει όχι μόνο επιτυχημένο και όμορφο, αλλά μερικές φορές κάνει τους ανθρώπους να προχωρούν μπροστά ό,τι κι αν γίνει. Και όπου φαίνεται ότι τίποτα δεν μπορεί να αλλάξει και πρέπει κανείς να συμβιβαστεί με αυτό, μερικές φορές συμβαίνει ένα πραγματικό θαύμα, το οποίο ο άνθρωπος πετυχαίνει όχι μόνο με τη σκληρή και τιτάνια δουλειά του, αλλά, πρώτα απ 'όλα, με την πίστη και την επιθυμία του να το πετύχει. ο στόχος του.

Για να πετύχετε το «αδύνατο», χρειάζεστε το σωστό κίνητρο. Αυτό που θα κινήσει ένα άτομο προς αυτό το αγαπημένο όνειρο ή ανάγκη.

Γιατί εξαφανίζεται το κίνητρο και πού πηγαίνει;

Όταν ένας άνθρωπος χάνει το κίνητρό του, σταματά να προχωράει και αμέσως χάνει τον στόχο του. Και ως γνωστόν, χωρίς στόχο, κάθε κίνηση γίνεται άχρηστη, ή μάλλον αναποτελεσματική. Γιατί όμως συμβαίνει να εξαφανίζεται το κίνητρο και πού πηγαίνει;

Το κίνητρο εξαφανίζεται όταν οι άνθρωποι κάνουν κάτι διαφορετικό από τη δική τους επιχείρηση.

Συμβαίνει συχνά ένα άτομο να έχει επιλέξει λάθος δρόμο στη ζωή. Ένα μη αγαπητό επάγγελμα, η εργασία για τα χρήματα, η συμβίωση σε μια οικογένεια για χάρη των παιδιών και πολλές άλλες περιστάσεις κάνουν τους ανθρώπους να αισθάνονται δυστυχισμένοι. Συχνά χάνουν κάθε ενδιαφέρον για τη ζωή, ξεχνούν τα όνειρα, τους στόχους τους και χάνουν κάθε κίνητρο.

Η καθημερινή ρουτίνα μετατρέπει τη ζωή σε καθημερινή εκπλήρωση μη ενδιαφέροντων και ενίοτε επώδυνων καθηκόντων. Χρειάζεται πολλή δύναμη και ενέργεια και δεν φέρνει καθόλου χαρά.

Το έργο είναι πέρα ​​από τις δυνάμεις μου

Εάν ένα άτομο έχει έναν αρκετά υψηλό στόχο ή όνειρο, μπορεί να συμβεί ότι απλά δεν έχει αρκετή δύναμη, γνώση, δεξιότητες, υποστήριξη ή εφευρετικότητα, και μερικές φορές απλώς τύχη και διεκδίκηση, για να το πετύχει. Μετά από αυτό, μπορεί να χάσει το κίνητρο. Θα είναι καταθλιπτικός και αναστατωμένος που δεν πήγαν όλα έτσι, που δεν μπορούσε. Μετά από τέτοιες απογοητεύσεις στον εαυτό του ή στους άλλους, μπορεί κανείς να «εγκαταλείψει» και ένα άτομο μπορεί απλώς να εγκαταλείψει την ιδέα της επίτευξης ενός συγκεκριμένου στόχου.

Πώς να βρείτε κίνητρα;

Εάν ένα άτομο θέλει να φτάσει σε ορισμένα ύψη ή να εκπληρώσει ένα όνειρο (να χάσει βάρος, να αγοράσει ένα σπίτι, ένα αυτοκίνητο, να βρει μια καλή δουλειά) ή απλά να προχωρήσει, πρέπει να παρακινήσει τον εαυτό του. Πρέπει να προχωρήσουμε μπροστά. Αλλά πώς να μην τα παρατήσετε στα μισά του δρόμου και πώς να βρείτε κίνητρα; Όλα όσα χρειάζεστε:

1. Καθορίστε έναν συγκεκριμένο και ρεαλιστικό στόχο.

Οι στόχοι πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ρεαλιστικοί και συγκεκριμένοι. Αν κάποιος θέλει να χάσει βάρος, τότε πρέπει να ξέρει πόσο. Δεν είναι εύκολο να χάσεις βάρος μέχρι το καλοκαίρι, τη Δευτέρα ή την Πρωτοχρονιά. Και καθορίστε ακριβώς σε ποια περίοδο και πόσο βάρος πρέπει να χάσετε. Εάν αγοράσετε κάτι ακριβό (ένα διαμέρισμα, ένα σπίτι, ένα αυτοκίνητο, ένα ταξίδι στο εξωτερικό), τότε πρέπει να αποφασίσετε τι ακριβώς θέλετε, πόσο χρόνο θα χρειαστεί για να το κάνετε και πόσα χρήματα πρέπει να εξοικονομήσετε.

Γνωρίζοντας ακριβώς τι πρέπει να επιτευχθεί, μπορείτε να σκεφτείτε ένα λεπτομερές σχέδιο για την επίτευξη του στόχου.

2. Έχοντας ήδη έναν πραγματικό (συγκεκριμένο) στόχο, πρέπει να καταρτίσετε ένα λεπτομερές σχέδιο για την επίτευξή του.

Ακόμα κι αν κάποιος ξέρει σίγουρα ότι θέλει να αγοράσει ένα διαμέρισμα, τότε η γνώση (στόχοι) από μόνη της δεν θα είναι αρκετή. Πρέπει ακόμα να ξέρετε πώς να το κάνετε αυτό. Το ίδιο ισχύει και για άλλους στόχους (να χάσετε βάρος, να αποκτήσετε δίπλωμα, να δημιουργήσετε οικογένεια) Έχοντας μια ιδέα για το τελικό αποτέλεσμα, πρέπει να σκεφτείτε ένα σχέδιο για να το πετύχετε.

Δηλαδή: πώς να το κάνετε αυτό; (βρείτε χρήματα, αθληθείτε σύμφωνα με το πρόγραμμα, κάντε δίαιτα, διαβάστε και μάθετε το πρόγραμμα ή το εκπαιδευτικό υλικό). Κάνοντας ένα τόσο λεπτομερές σχέδιο για την επίτευξη μεγάλων στόχων, ο άνθρωπος επιτρέπει στον εαυτό του να λαμβάνει χαρά από μικρές νίκες που θα τον ενθαρρύνουν και θα τον φέρουν πιο κοντά στον κύριο στόχο.

3. Πηγαίνετε από το αντίθετο.

Εάν δεν υπάρχουν εμπνευσμένοι στόχοι και αγαπημένα όνειρα (και αυτό συμβαίνει μερικές φορές), τότε μπορείτε να παρακινηθείτε με βάση ακραίες αντιφάσεις. Κοιτάζοντας ανθρώπους που είναι υπέρβαροι, δεν έχουν πετύχει κάτι αξιόλογο, δεν σκαρφαλώνουν την εταιρική σκάλα κ.λπ. και να καταλάβετε αν ένα άτομο θέλει να είναι το ίδιο. Αν όχι. Αυτό είναι ήδη ένα μεγάλο κίνητρο. Αυτό μπορεί να χρησιμεύσει ως ώθηση για να μην γίνουμε έτσι, αλλά για να αλλάξουμε προς το καλύτερο και να πετύχουμε περισσότερα.

4. Οραματιστείτε τον στόχο σας.

Για να επιτύχετε τις επιθυμίες σας, μπορείτε να συμμετάσχετε στην οπτικοποίηση. Δηλαδή, προσπαθήστε να φανταστείτε τα συναισθήματα και τις αισθήσεις σας τη στιγμή που ένα άτομο παίρνει αυτό που θέλει. Μια τέτοια «ενθάρρυνση» βοηθά να μην τα παρατήσετε στα μισά του δρόμου.

5. Έχετε μια φυσική ενσάρκωση του στόχου.

Δεν μπορείτε απλώς να φανταστείτε ότι ο στόχος έχει επιτευχθεί, αλλά να τον θυμηθείτε με κάποιο συγκεκριμένο αντικείμενο. Μια εικόνα, φωτογραφία, σχέδιο ή κάτι άλλο.

6. Μάλωσε.

Ένα καλό κίνητρο μπορεί να είναι μια διαμάχη με φίλους, οικογένεια ή συναδέλφους. Αν θέλεις να αποδείξεις όχι μόνο στον εαυτό σου, αλλά και στους άλλους, μπορείς να πετύχεις πολλά. Αλλά μην ξεχνάτε ότι όλα πρέπει να είναι μέσα σε λογικά όρια. Και δεν μπορείτε να χάσετε το κεφάλι σας προσπαθώντας να αποδείξετε κάποιους μη ρεαλιστικούς στόχους ή αρχές.

7. Βρείτε ομοϊδεάτες.

Για να μην χάσετε το κίνητρο, μπορείτε να ζητήσετε την υποστήριξη ομοϊδεατών που θέλουν το ίδιο πράγμα. Αυτή η μέθοδος ενίσχυσης και διατήρησης κινήτρων είναι πολύ αποτελεσματική για όσους θέλουν να χάσουν βάρος ή να μάθουν κάτι νέο. Ανταλλάσσοντας τα επιτεύγματα, τις επιτυχίες και τις αποτυχίες τους, οι άνθρωποι ενθαρρύνουν τον εαυτό τους και βοηθούν ο ένας τον άλλον.

8. Φθόνος.

Ναι, ναι, ο φθόνος μπορεί επίσης να χρησιμεύσει ως κίνητρο. Το να παρατηρήσετε κάτι καλύτερο σε κάποιον σας κάνει να θέλετε να το έχετε μόνοι σας· αυτό παρακινεί πολλούς ανθρώπους. Αλλά εδώ είναι σημαντικό να σταματήσουμε εγκαίρως. Ο φθόνος δεν είναι πάντα καλός, ή μάλλον πολύ σπάνιος.

9. Θαυμάστε.

Αντίθετα, ο θαυμασμός μπορεί να ωθήσει κάποιον να πετύχει στόχους. Αφού παρακολουθήσετε μια ταινία ή διαβάσετε ένα βιβλίο για επιτυχημένους ανθρώπους, μπορείτε να εμπνευστείτε να επαναλάβετε την πορεία τους προς τον στόχο τους.

10. Μη σταματάς να ψάχνεις τον εαυτό σου.

Μόνο βρίσκοντας το δικό του μονοπάτι (αγαπημένο πράγμα, χόμπι, δουλειά) ο άνθρωπος γίνεται ευτυχισμένος, βρίσκει την ισορροπία και τη σιγουριά ότι ζει όπως θέλει. Έχοντας τέτοια υποστήριξη και κινούμενοι προς τη σωστή κατεύθυνση, μπορείτε να προχωρήσετε και να μην φοβάστε ότι όλα είναι μάταια. Σε ένα τέτοιο μονοπάτι, η τεμπελιά και ο φόβος δεν θα εμφανιστούν, και αν εμφανιστούν, θα εμφανιστούν μόνο για μια σύντομη στιγμή και θα εξαφανιστούν αμέσως, επειδή ένα άτομο λαμβάνει ευχαρίστηση όχι από τον ίδιο τον στόχο, αλλά από τη διαδικασία επίτευξής του.

Το κίνητρο έχει μεγάλη σημασία στη ζωή ενός ανθρώπου. Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς την επίτευξη σημαντικών στόχων χωρίς επαρκή επιθυμία να κάνει ένα σημαντικό βήμα. Κίνητρο για ζωή είναι η κατεύθυνση που οδηγεί ένα άτομο μπροστά και του επιτρέπει να αποκαλύψει τις σημαντικές του ανάγκες. Χωρίς αυτό το σημαντικό συστατικό, ένα άτομο δεν θα αρχίσει ποτέ να ενεργεί ενεργά και να πραγματοποιεί τις πραγματικές του επιθυμίες.

Πολλοί άνθρωποι, δυστυχώς, υποφέρουν από έλλειψη κινήτρων. Η απώλεια κινήτρων οδηγεί στο γεγονός ότι δεν θέλουν τίποτα, δεν βρίσκουν την εσωτερική δύναμη να δράσουν ανοιχτά, χωρίς μάσκες και προσποίηση.

Όταν δεν υπάρχει κίνητρο για ζωή, ένα άτομο γίνεται ληθαργικό και απαθές και σταματά να παρατηρεί τις δικές του επιθυμίες. Η ατομικότητα δεν μπορεί να αναπτυχθεί σε τέτοιες συνθήκες. Το κίνητρο για ζωή είναι μια φυσική επιθυμία, αλλά αν δεν διατηρηθεί στο σωστό επίπεδο, μερικές φορές εξαφανίζεται. Η θέση της ζωής σας μπορεί να αλλάξει υπό την επίδραση των συνθηκών που επικρατούν. Πώς να αναπτύξετε την ικανότητα να εκτιμάτε κάθε στιγμή και να μάθετε να απολαμβάνετε τη ζωή;

Αναζήτηση για νόημα

Πώς να βρείτε κίνητρα; Ένα άτομο πρέπει πάντα να γνωρίζει γιατί ζει. Σε διαφορετικές περιόδους της ζωής, ένα άτομο βασίζεται σε διαφορετικές προτεραιότητες, οι οποίες αποτελούν σημαντική βάση για την ύπαρξή του. Αυτά τα συστατικά ελέγχουν τη συνείδησή του και τον αναγκάζουν να προχωρήσει. Οι κινητήριες λέξεις για τη ζωή είναι μερικές φορές κάτι που όλοι πρέπει να ακούσουν.

Ένα άτομο με κίνητρο να εξελιχθεί μπορεί να προχωρήσει πολύ στην αναζήτησή του και να κάνει τη ζωή πραγματικά ενδιαφέρουσα. Οι εμπνευσμένες δραστηριότητες φέρνουν πολλή ευχαρίστηση και σας κάνουν να δείτε την καθημερινή πραγματικότητα με έναν νέο τρόπο. Το μόνο ερώτημα είναι πώς να βρεις κίνητρα, να μάθεις να ζεις και να είσαι ευτυχισμένος.

Εσωτερικές ανάγκες

Το κίνητρο για ζωή ξεκινά με την επίγνωση των εσωτερικών σας αναγκών. Κάθε άτομο προσπαθεί για κάτι, ελπίζει σε κάτι και αφιερώνει πρόθυμα τον χρόνο του σε κάτι. Πώς να παρακινήσετε τον εαυτό σας να αναπτυχθεί; Πρέπει να είστε έτοιμοι να δεχτείτε σημαντικές αλλαγές. Η κατανόηση των δικών σας επιθυμιών σας επιτρέπει να δημιουργήσετε άμεσες προοπτικές και να σκιαγραφήσετε τρόπους για να πραγματοποιήσετε τα όνειρά σας.

Εάν ένα άτομο έχει ένα όνειρο, ζει σαν να φτερουγίζει, διευρύνοντας τα εσωτερικά του όρια και τις δυνατότητές του. Ο καθένας έχει τους δικούς του πόρους, αλλά δεν τους χρησιμοποιεί ο καθένας στην πραγματικότητα. Η ανάγκη για ανάπτυξη μπορεί να φέρει ένα άτομο σε ένα εντελώς διαφορετικό επίπεδο αντίληψης της δικής του ουσίας.

Επιλογή στόχου

Στη ζωή, δεν έχει νόημα να σπαταλάς τον εαυτό σου σε πολλά πράγματα. Πρέπει να ενδιαφέρεστε για πολλά πράγματα, αλλά να επικεντρωθείτε σοβαρά σε ένα πράγμα για να συγκεντρώσετε την ενέργειά σας στο να πετύχετε αυτό που θέλετε. Η επιλογή του στόχου έχει μεγάλη σημασία. Από αυτή τη στιγμή, ένα άτομο αρχίζει να βλέπει μια εντελώς ολοκληρωμένη εικόνα μπροστά του και επομένως τα απαραίτητα βήματα παρατάσσονται μπροστά του. Έχοντας αποφασίσει για την κατεύθυνση του μονοπατιού, μπορείτε να αρχίσετε να κινείστε. Όσο περισσότερο χρόνο αφιερώνει ένα άτομο στο όνειρό του, τόσο πιο γρήγορα μπορεί να γίνει πραγματικότητα. Δεν απαιτείται πρόσθετο κίνητρο για τη ζωή για όσους είναι παθιασμένοι με τη δική τους ιδέα.

Αυτό το σημείο υποδηλώνει ότι ένα άτομο αποδέχεται την ευθύνη για τις πράξεις του. Τα επιτεύγματά του ανταποκρίνονται πλήρως στις δηλωμένες φιλοδοξίες του. Ένας άνθρωπος που θέλει ανάπτυξη σίγουρα θα σκεφτεί κάποια στιγμή την αυτοπραγμάτωση. Τότε εμφανίζεται πρόσθετη ενέργεια για να πετύχετε αυτό που θέλετε. Είναι αυτό που σας επιτρέπει να μην παρεκκλίνετε από την επιλεγμένη κατεύθυνση, να μην χάνετε το χρόνο σας σε μικροπράγματα και να μην κολλάτε σε αποτυχίες. Όλοι έχουν απογοητεύσεις, αλλά δύσκολα αξίζει να τους δώσεις προσοχή. Απλά πρέπει να βγάλετε τα κατάλληλα συμπεράσματα και να προχωρήσετε.

Δεν υπάρχει συγκεκριμένη μέθοδος αυτοπραγμάτωσης. Η προσωπική ανάπτυξη ξεκινά όταν ένα άτομο δεν κάθεται σε ένα μέρος, αλλά αναζητά συνεχώς κάποιους τρόπους για να προσελκύσει αυτό που θέλει στη ζωή του. Η ανάπτυξη της ατομικότητας σημαίνει ότι ένα άτομο απελευθερώνει μια τεράστια ποσότητα ενέργειας για τις προθέσεις του. Ένα τέτοιο θάρρος συνήθως υπαγορεύεται από μια εσωτερική επιθυμία να κάνουμε πολλά χρήσιμα πράγματα. Για ένα σοφό άτομο, η ζωή δεν φαίνεται πολύ μεγάλη, έτσι προσπαθεί να κάνει τα πάντα εγκαίρως.

Δικοί κανόνες

Αν κοιτάξετε τους περισσότερους ανθρώπους, μια περίεργη περίσταση γίνεται ξεκάθαρη. Δεν αρχίζουν καν να παίζουν με τους δικούς τους κανόνες, φοβούμενοι εκ των προτέρων ότι θα χάσουν. Ενώ περιμένει ένα αλίευμα, ένα άτομο αργά ή γρήγορα θα το λάβει. Ένα τέτοιο άτομο, κατά κανόνα, δεν προσπαθεί να πραγματοποιήσει τα όνειρά του, απλά δεν πιστεύει στις δικές του προοπτικές. Επιλέγοντας μια δουλειά που δεν τους αρέσει, πολλοί δεν καταλαβαίνουν ότι καταστρέφουν τη ζωή τους, δεν αφήνουν τον εαυτό τους να αναπτυχθεί και βάζει αόρατα αλλά σημαντικά εμπόδια στο δρόμο τους.

Το να ζεις με τους δικούς σου κανόνες σημαίνει να αναλαμβάνεις την ευθύνη για ό,τι συμβαίνει. Μόνο ένας πνευματικά δυνατός άνθρωπος μπορεί να είναι πρόθυμος να θέσει στόχους που πηγάζουν από μέσα και να κινηθεί προς τη λύση τους. Δεν θα φοβάται, δεν θα μικραίνει από τις δυσκολίες. Εάν ένα άτομο χρειάζεται πρόσθετο κίνητρο για να αναλάβει δράση, τότε δεν είναι σίγουρος για τον εαυτό του. Μερικές φορές χρειάζεται να ζητήσετε την υποστήριξη των αγαπημένων σας για να πιστέψετε στις δικές σας προοπτικές.

Ξεπερνώντας τις δυσκολίες

Πώς να αναπτύξετε κίνητρα για να ζήσετε αν είστε απογοητευμένοι; Αξίζει να στενοχωριέσαι πολύ για προσωρινές αναποδιές; Κανένα έργο δεν ολοκληρώνεται χωρίς δυσκολίες. Κάθε τόσο η ζωή βάζει σημαντικά εμπόδια για να μάθει ένας άνθρωπος να τα ξεπερνά. Αναπτύσσοντας επιμονή και επιμονή, πολλοί άνθρωποι δεν παρατηρούν καν πώς γίνονται πιο δυνατοί και αρχίζουν να ενεργούν με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.

Η αντιμετώπιση των αντιξοοτήτων είναι μια σημαντική ικανότητα που πρέπει να αποκτήσετε. Τότε καμία απογοήτευση δεν θα είναι τρομερή. Και όταν ένα άτομο προσπαθεί να αποφύγει τυχόν δυσκολίες, στην πραγματικότητα δεν αναπτύσσεται. Κρυμμένος πίσω από μάσκες, είναι αδύνατο να προχωρήσεις προς αυτό που θέλεις. Πρέπει να παρακινήσετε τον εαυτό σας να μην τα παρατάει, τουλάχιστον για να μην χάσετε την πίστη σας στις δικές σας προοπτικές.

Σοβαρές απογοητεύσεις

Τι να κάνετε αν δεν έχετε τη δύναμη να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες; Πώς να ζήσετε περαιτέρω; Σε ορισμένες περιπτώσεις που είναι πέρα ​​από τον έλεγχο της λογικής, ένα άτομο χάνει πολλή πολύτιμη ενέργεια προσπαθώντας να αντιμετωπίσει τον παντοδύναμο εσωτερικό πόνο. Σε αυτή την περίπτωση, θέλεις πάντα να νιώθεις υποστήριξη από έξω. Το λάθος είναι ότι οι άνθρωποι συχνά προσπαθούν να ζητήσουν βοήθεια από άλλους αντί να στραφούν μέσα τους. Ένα άτομο ξεχνά ότι έχει εσωτερικούς πόρους, άρα και δύναμη, που κανείς δεν μπορεί πραγματικά να αφαιρέσει.

Έτσι, τα κίνητρα για τη ζωή είναι οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι για την εξάλειψη της απόγνωσης και της κακής διάθεσης. Φυσικά, ο καθένας παίρνει τις δικές του αποφάσεις για το σε τι θα επικεντρωθεί και από πού θα αντλήσει έμπνευση. Ωστόσο, είναι επιτακτική ανάγκη να γνωρίζουμε γιατί και σε τι ξοδεύεται η ζωή. Για να το κάνετε αυτό, αξίζει να αναθεωρείτε τις πεποιθήσεις σας από καιρό σε καιρό.

Μερικές φορές θέλετε απλώς να ξεκινήσετε μια νέα ζωή! Κάντε δίαιτα, γυμναστείτε, μάθετε να οδηγείτε, ανοίξτε τη δική σας επιχείρηση. Πώς όμως να βρεις κίνητρο για όλα αυτά;

Πολλοί άνθρωποι ονειρεύονται... Πόσοι όμως πετυχαίνουν πραγματικά τους στόχους τους;

Σχεδόν κάθε ένας από τους φίλους μου έχει ένα αγαπημένο όνειρο. Κάποιοι ονειρεύονται να χάσουν βάρος, άλλοι ονειρεύονται να πάρουν άδεια, άλλοι να γράψουν ένα βιβλίο ή να ανοίξουν ένα εστιατόριο. Τα όνειρά τους δεν γεννήθηκαν χθες - αυτές οι φιλοδοξίες είναι ήδη 2-3, ή και παραπάνω ετών. Και σε όλο αυτό το διάστημα, σχεδόν κανείς δεν πλησίασε τον αγαπημένο στόχο. Δεν άρχισε να λειτουργεί!

Πάντα κάτι μας λείπει... Νομίζουμε ότι το πρόβλημα είναι η έλλειψη χρόνου, η αδύναμη θέληση, η ανεπαρκής προετοιμασία και η έλλειψη της κατάλληλης στιγμής.

Στην πραγματικότητα, όλοι αυτοί οι λόγοι είναι μόνο η κορυφή του παγόβουνου. Η κύρια πηγή της αδράνειάς μας είναι η έλλειψη επαρκών κινήτρων.

"Πώς μπορεί να είναι αυτό;;", θα εκπλαγείτε. «Θέλω πολύ να χάσω βάρος/να ξεκινήσω τη δική μου επιχείρηση/να γίνω η πιο όμορφη!»

Γιατί λοιπόν δεν είστε ένα χιλιοστό πιο κοντά στον αγαπημένο σας στόχο;

Μπορείτε να μιλήσετε πολύ για το πώς θέλετε να χάσετε βάρος ενώ τρώτε ένα άλλο ψωμάκι. Ή βεβαιώστε τους φίλους σας με ένα ποτήρι μπύρα σε ένα μπαρ ότι σίγουρα θα κερδίσετε πολλά χρήματα. Ή πεθάνετε από μια τρελή επιθυμία να βρείτε τον άντρα των ονείρων σας ενώ παρακολουθείτε μια άλλη σαπουνόπερα. Αλλά όλα αυτά δεν είναι σήμερα, αργότερα... και τώρα θα ξεκουραστώ λίγο ακόμα, αδρανής... τι βιασύνη;

Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει κίνητρο! Ο καθένας μπορεί να συλλογιστεί ενώ είναι ξαπλωμένος στον καναπέ, αλλά το να σηκωθείς και να το κάνεις είναι πιο δύσκολο, θέλει δύναμη και επιθυμία. «Αλλά ο Θεός να το κάνει δεν βγαίνει ακόμα! Καλύτερα να μην προσπαθείς...» - μιλάει μέσα μας ο φόβος και η τεμπελιά.

Αλλά για να πετύχεις κάτι, πρέπει να προχωράς, να προχωράς πάντα μπροστά.

Και μερικές φορές ο πειρασμός είναι τόσο μεγάλος να τα παρατήσεις όλα, να χαλαρώσεις και να μείνεις αδρανής.

Πώς να είσαι; Πώς να βρείτε κίνητρα για να πετύχετε τον αγαπημένο σας στόχο;

Πώς να παρακινήσετε τον εαυτό σας;

Κίνητρο, ρε, πού είσαι;

Η εύρεση κινήτρων δεν είναι δύσκολη. Απλώς αποφασίστε ποιο αποτέλεσμα θέλετε να επιτύχετε. Εάν αυτό φέρνει χαρά στην ψυχή σας και σας κάνει να θέλετε να τραγουδήσετε και να χορέψετε, τότε αυτός είναι ο στόχος σας. Και βρέθηκε κίνητρο.

Εάν το αποτέλεσμα δεν είναι εμπνευσμένο, τότε ο στόχος είναι ψευδής, δεν τον χρειάζεστε καθόλου. Είναι πολύ σημαντικό! Πολύ συχνά οι επιθυμίες δεν είναι δικές μας, επιβάλλονται από την κοινωνία. Στη ζωή, μόνο αυτό που είναι πραγματικά ενδιαφέρον επιτυγχάνεται.

Το κίνητρο χρειάζεται παντού: αν ρωτήσεις τον εαυτό σου: πώς να χάσεις βάρος, πώς να βρεις έναν άντρα, πώς να πάρεις ένα βραβείο σε έναν διαγωνισμό, πώς να γίνεις ο πιο όμορφος, πώς να πετύχεις και να αναγνωριστείς, τότε δεν μπορείς χωρίς επιθυμία.

Αλλά δεν αρκεί να βρεις κίνητρο· πρέπει επίσης να το υποστηρίξεις, να το αγαπάς. Για να μην χαθεί και να μην χάσει τη φωτεινότητα και τη γοητεία του. Αν δεν υπάρχει κίνητρο, δεν θα υπάρξει αποτέλεσμα.

5 κανόνες για επιτυχημένο κίνητρο

Φωτεινότητα και όγκος

Προσπαθήστε να φανταστείτε το αποτέλεσμα που θα έχετε όσο πιο καθαρά γίνεται, με την παραμικρή λεπτομέρεια. Φανταστείτε ότι έχετε πετύχει αυτό που σκοπεύατε να πετύχετε. Πώς έχει αλλάξει η ζωή σας, πώς σας αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι; Νιώστε την ομορφιά του αποτελέσματος των κόπων σας.

Και κάθε φορά που τελειώνουν οι δυνάμεις σου, όταν θέλεις να τα παρατήσεις όλα και να ενδώσεις στην απελπισία, κλείσε τα μάτια σου για ένα λεπτό και φαντάσου το αποτέλεσμα. Θα έχετε αμέσως τη δύναμη να προχωρήσετε. Τελικά το αποτέλεσμα αξίζει τον κόπο, έτσι δεν είναι;
Παρόμοιος! Φανταστείτε τον εαυτό σας αδύνατο και όμορφο, πώς σας βλέπουν οι άντρες, τι ρούχα φοράτε, πώς σας ζηλεύουν οι φίλοι σας...

Εάν αναρωτηθείτε: πώς να βρείτε κίνητρα για να δημιουργήσετε μια επιχείρηση, τότε φανταστείτε πόσες απολαύσεις μπορείτε να αντέξετε οικονομικά, πόσο ενδιαφέρουσα θα γίνει η ζωή σας. Φανταστείτε τα οφέλη που μπορείτε να λάβετε και όχι τα ίδια τα χρήματα. Τα χρήματα είναι απλά κομμάτια χαρτιού, ένα μέσο για την επίτευξη ενός στόχου, μια ανταμοιβή για τη δουλειά.

Φυσική ενίσχυση

Ο στόχος σας πρέπει να έχει φυσική ενσάρκωση. Αυτό θα μπορούσε να είναι κάτι, μια φωτογραφία που θα συνδεόταν με το γκολ.

Αφήστε το σύμβολο του στόχου σας να βρίσκεται πάντα σε περίοπτη θέση.

Τότε δεν θα χρειαστεί να κάνετε την ερώτηση: "Πώς να βρείτε κίνητρα;" Το κίνητρο θα είναι πάντα μαζί σας!

Σχηματίστε στόχους, κάντε ένα σχέδιο

Γράψτε τους στόχους σας σε χαρτί, κάντε ένα σχέδιο για την υλοποίησή τους. Γράψτε τα πάντα σημείο προς σημείο, με όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες. Κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο, διαβάστε ξανά τους στόχους σας και σημειώστε τα σημεία του σχεδίου που έχετε ήδη ολοκληρώσει. Βάλτε στόχους για ένα μήνα, ένα χρόνο, πέντε χρόνια.

Δώστε μια υπόσχεση στον εαυτό σας

Δώστε στον εαυτό σας μια υπόσχεση ότι θα φτάσετε στο τέλος και μην το παραβιάσετε σε καμία περίπτωση. Για επιπλέον κίνητρο, μπορείτε να στοιχηματίσετε με έναν από τους φίλους σας και κατά προτίμηση με χρήματα - σίγουρα θα κερδίσετε))

Ένα «ζωντανό» παράδειγμα είναι μεταδοτικό!

Βρείτε στον εαυτό σας ένα πρότυπο - αυτό είναι το καλύτερο κίνητρο. Το σύνθημά σας πρέπει να είναι: «Αν μπορεί να το κάνει, τότε μπορώ και εγώ!»

Περισσότερη διασκέδαση μαζί!

Σε κάθε επιχείρηση χρειάζεστε ομοϊδεάτες. Μαζί είναι πιο εύκολο και πολύ πιο διασκεδαστικό να πετύχετε τον στόχο σας.

Οι φίλοι και τα μέλη της οικογένειάς σας μπορούν να γίνουν ομοϊδεάτες. Οι ίδιοι άνθρωποι μπορούν να βρεθούν στις τεράστιες εκτάσεις του Παγκόσμιου Δικτύου. Το κυριότερο είναι αυτή η συνεργασία να είναι γόνιμη για την επιχείρηση και κίνητρο για κάθε συμμετέχοντα.

Εάν δεν υπάρχουν άτομα στον κύκλο σας που να είναι συντονισμένα μαζί σας, μην πείτε σε όλους τους στόχους σας. Ακόμη και ο περιστασιακός σπόρος αμφιβολίας μπορεί να μειώσει το κίνητρο και τη ζωτικότητα.

Ελπίζω αυτές οι απλές συμβουλές να σας βοήθησαν να κατανοήσετε πώς να βρείτε κίνητρα, επειδή αυτές οι συμβουλές είναι καθολικές και μπορούν να εφαρμοστούν σε σχεδόν κάθε στόχο. Τότε το αποτέλεσμα δεν θα αργήσει να έρθει!

P.S - ένα βίντεο που σε κάνει να δακρύζεις... σε κάνει να σκεφτείς τη ζωή σου... και να δράσεις! Μην παραλείψετε να δείτε αυτό το βίντεο άλλαξε τη ζωή μου!

Απλώς πρέπει να θέλετε ειλικρινά και να αρχίσετε να εργάζεστε!

Προβλήματα με τα κίνητρα; Αυτό είναι σοβαρό. Θα πρέπει να εμβαθύνετε στον εαυτό σας για να κατανοήσετε τους αληθινούς λόγους. Αλλά τώρα δεν θα μιλήσουμε για αυτό. Αυτό το άρθρο περιέχει τρόπους επίλυσης του προβλήματος εδώ και τώρα. Θα σας βοηθήσουν να "εκκινήσετε τον κινητήρα". Και μετά, βλέπετε, θα εμπλακείτε στη δουλειά. Δεν θα πάτε μακριά μαζί τους, αλλά μπορούν να σώσουν μια συγκεκριμένη μέρα.

Σοβαρά για τα κίνητρα

Εάν έχετε επίμονα προβλήματα με τα κίνητρα, αυτά τα παχιά, σοβαρά βιβλία θα σας βοηθήσουν:

• "Οδηγώ. Τι μας παρακινεί πραγματικά από τον Daniel Pink;
• " ", Neil Fiore;
• " ", Tal Ben-Shahar;
• "Ροή. Η Ψυχολογία της Βέλτιστης Εμπειρίας», Mihaly Csikszentmihalyi.

Αυτή ήταν μια λυρική παρέκβαση για όσους θέλουν να κάνουν κριτική στα σχόλια. Ας περάσουμε στα κόλπα!

Κόλπο #1: Ταμπλό γκολ

Έφτιαξα έναν μαρκαδόρο σαν του Δρ. Χάουζ:

Το έκανα για να δείξω τον εβδομαδιαίο και μηνιαίο προγραμματισμό μου, αλλά απροσδόκητα απέκτησα ένα κίνητρο. Το κρέμασα κοντά στο χώρο εργασίας μου. Κάθε μέρα μου λείπουν οι στόχοι μου. Άθελά μου ρίχνω μια ματιά στον πίνακα 100 φορές την ημέρα. Και ανέπτυξα ένα είδος φαγούρας. Θα ήθελα να διαγράψω γρήγορα όλες αυτές τις εργασίες.

Δοκιμάστε το, +5% κίνητρο είναι εγγυημένο!

Κόλπο νούμερο 2. ύπνος REM

Συχνά τα προβλήματα με τα κίνητρα προκαλούνται από μια συνηθισμένη έλλειψη. Η απλούστερη θεραπεία είναι 15 λεπτά ημερήσιου ύπνου. Δοκιμασμένο από τη δική μου εμπειρία. Ο μεγαλύτερος ύπνος είναι επίσης καλός, αλλά τότε δεν αποτελεί εγγύηση ότι θα μπορέσετε να κοιμηθείτε το βράδυ.

Κόλπο #3: Νοητικός χάρτης με εικόνες

Εχω . Αυτές είναι απλώς εικόνες που με παρακινούν. Είναι γνωστό ότι οι οπτικές εικόνες φτάνουν σε εμάς πολύ πιο γρήγορα από οτιδήποτε άλλο.

Φυσικά, ο καθένας μπορεί να έχει τις δικές του φωτογραφίες:

• εικόνισμα;
• πατέρας μητέρα;
• παιδί;
• ένας σπουδαίος αθλητής ή επιχειρηματίας.
• Bugatti Veyron ή χρυσό iPhone (ουάου να είναι έτσι!).

Χρειάζονται μόνο δύο ή τρία λεπτά για να περάσουν τα μάτια σας πάνω από τον χάρτη. Και το αποτέλεσμα γίνεται αντιληπτό αμέσως.

Κόλπο νούμερο 4. Φωνάξτε στον εαυτό σας, πληγώστε τον εαυτό σας

Μπορεί να είναι χρήσιμο να φωνάζετε λίγο στον εαυτό σας. Δεν είναι απαραίτητο να μαλώνετε - απλώς κάντε μια πρόταση.

Συμβαίνει να περπατάτε στο δωμάτιο, να φωνάζετε και τα προβλήματα με τα κίνητρα εξαφανίζονται αμέσως. Γι' αυτό μου αρέσει να δουλεύω μόνος. Είναι δύσκολο να φανταστείς τέτοιες συζητήσεις σε έναν χώρο εργασίας.

Μπορείτε επίσης να βλάψετε τον εαυτό σας. Για παράδειγμα, χτυπώντας δυνατά έναν τοίχο από τούβλα με τη γροθιά σας. Ο πόνος σε βοηθάει να ταρακουνήσεις τον εαυτό σου. Το κύριο πράγμα είναι να μην το παρακάνετε: ακόμη και ένα άτομο με υψηλά κίνητρα δεν θα μπορεί να εργαστεί με σπασμένο χέρι.

Έμαθα αυτό το κόλπο από τον δημοφιλή blogger Jon Morrow, ο οποίος συμβουλεύει να βάλεις τον εαυτό σου σε μια κατάσταση αλλαγμένης συνείδησης πριν γράψεις κάθε άρθρο.

Ναι, υπάρχουν βιβλία που είναι μεγάλο κίνητρο. Μπορεί να μην χρειαστούν 15 λεπτά για να τα διαβάσετε, αλλά μπορούν να έχουν ένα πιο διαρκές αποτέλεσμα. Για παράδειγμα, βιβλία των Tim Ferriss και Tony Robbins έχουν αυτό το αποτέλεσμα. Ένα βίντεο με έναν ισχυρό εκπαιδευτή κινήτρων λειτουργεί καλά. Υπάρχουν πολλά από αυτά τα πράγματα στα torrents. Κάτι σαν αυτό:

Κοίτα, το βίντεο είναι αστείο.

Κόλπος αριθμός 6. Άγκυρες

Κάθε άνθρωπος έχει άγκυρες για δουλειά και ξεκούραση. Για παράδειγμα, οι άγκυρές μου για εντατική εργασία είναι:

• καφές + γλυκά?
• Ωτοασπίδες στα αυτιά?
• σκοτεινό δωμάτιο.

«Τα βάζω όλα αυτά πάνω μου και μετατρέπομαι σε μηχανή χωρίς κούραση ή δισταγμό. Προσέχω το πρώτο σημείο - είναι επιβλαβές για την υγεία μου.

Κόλπο #7: Σούπερ λεπτομερές σχέδιο

Το ότι ένα καλό σχέδιο βοηθάει είναι ξεκάθαρο στον τράγο. Εδώ μιλάμε για το μάσημα των πράξεών σας σε λεπτό πολτό. Δεξιά κάτω για να "ενεργοποιήσετε τον υπολογιστή". Δεν φαίνεται σοβαρό, αλλά λειτουργεί σε ιδιαίτερα κλινικές περιπτώσεις.

Ακόμα τεμπέλης; Προσπαθήστε να ξαπλώσετε και να γράψετε τα πάντα ενώ είστε ξαπλωμένοι στον καναπέ. :)

Συμπέρασμα

Αγαπάτε τη δουλειά σας; Η οικογένεια και οι συνάδελφοί σας υποστηρίζουν; Καλός μισθός? Και όμως δεν είστε άτρωτοι από αεραγωγούς. Σε τέτοιες περιπτώσεις, τα κόλπα μου σίγουρα θα σας βοηθήσουν. Αλλά θυμηθείτε: αυτά είναι απλώς κόλπα.

Τι κόλπα χρησιμοποιείτε; Ποια βιβλία σας δίνουν κίνητρο; Βίντεο? ΜΟΥΣΙΚΗ?