Denis Baryshnikov: «Η γιόγκα είναι το μονοπάτι προς τη σωστή κατεύθυνση! Ποια είναι τα αγαπημένα σας πιάτα

Denis Baryshnikov, OJSC PSEZ Ulyanovsk: «Σταμάτησα να διαβάζω βιβλία για τις επιχειρήσεις πριν από 10 χρόνια»

Μας μίλησε επίσης για την καθημερινότητά του, τις συγκρούσεις μεταξύ εργαζομένων, τις διακοπές και τις διαπραγματεύσεις σε Ευρώπη και Ασία.

Η λιμενική ειδική οικονομική ζώνη "Ulyanovsk" σχηματίστηκε σύμφωνα με το διάταγμα της κυβέρνησης της Ρωσικής Ομοσπονδίας της 30ης Δεκεμβρίου 2009 στην περιοχή δίπλα στο διεθνές αεροδρόμιο "Ulyanovsk-Vostochny". Είναι η μόνη SEZ στη Ρωσία που έχει πρόσβαση στην υποδομή ενός διεθνούς αεροδρομίου και στην αεροπορική υποδομή στο έδαφός της. Στους κατοίκους της SEZ παρέχονται σημαντικά φορολογικά οφέλη και διοικητική υποστήριξη. Τα οικόπεδα παρέχονται προς ενοικίαση με χαμηλό επιτόκιο και μετά την υλοποίηση του έργου από τον επενδυτή - στην κυριότητα στην κτηματολογική αξία. Η κατασκευή υποδομής και η πληρωμή για σύνδεση με δίκτυα πραγματοποιείται σε βάρος των ομοσπονδιακών και περιφερειακών προϋπολογισμών. Η SEZ μας είναι μια ελεύθερη τελωνειακή ζώνη, η οποία επιτρέπει την εισαγωγή ξένων αγαθών στο έδαφός της χωρίς δασμούς και ΦΠΑ. Το σύνθετο έργο διευθύνεται από τον Denis Baryshnikov.

— Denis, σε ευχαριστώ που δέχτηκες να απαντήσεις στις ερωτήσεις μας. Πώς ξεκινάτε την εργάσιμη ημέρα σας;

— Η εργάσιμη μέρα μου ξεκινά συνήθως στις τέσσερις το πρωί.

- Ουάου!
— Από τις τέσσερις έως τις πέντε το πρωί σχεδιάζω. Παίρνω τον διοργανωτή μου, ελέγχω το email μου, αν χρειάζεται, συνθέτω και στέλνω επιστολές. Εξετάζω τι πρέπει να γίνει κατά τη διάρκεια μιας εβδομάδας, ενός μήνα και επίσης κάνω προσαρμογές στα σχέδιά μου για αρκετούς μήνες εκ των προτέρων. Διατυπώνω μακροπρόθεσμα αντικείμενα σε χαρτί, σε κανονικά ημερολόγια. Οι μορφές Outlook και Google Doc, κατά τη γνώμη μου, δεν επιτρέπουν μακροπρόθεσμα έργα, επειδή στο Διαδίκτυο υπάρχει ένα αρκετά άκαμπτο πλέγμα και πλαίσιο για να κάνεις πράγματα. Αλλά όλα τα επερχόμενα σχέδιά μου βρίσκονται στο Ημερολόγιο Google. Χρησιμοποίησα το Outlook στο παρελθόν, αλλά η υπηρεσία της Google είναι καλύτερη. Ταξιδεύω πολύ και το έχω δοκιμάσει στην πράξη.

— Έχετε ελέγξει τα σχέδια, έχετε κάνει προσαρμογές και είστε έτοιμοι να πάτε στη δουλειά;
- Σε αυτό το διάστημα ξυπνάω. Τότε συνήθως βγαίνω τρέχοντας από το σπίτι ή πηγαίνω με το ποδήλατό μου στο γραφείο μας στη Νέα Πόλη. Περίπου στις οκτώ το πρωί βρίσκομαι στη δουλειά.

— Πόσο αργά τελειώνει η εργάσιμη μέρα σας;
- Standard - στις έξι. Προσπαθώ να μην αργώ στη δουλειά, νομίζω ότι είναι επιβλαβές. Πρέπει να κάνετε όλη τη δουλειά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Συχνά φεύγω από τη δουλειά με ποδήλατο ή με αυτοκίνητο. Προσπαθώ να πάω για ύπνο στις 10-11 το βράδυ. Αυτός είναι ο βιολογικός μου ρυθμός. Στο σπίτι περιορίζομαι επίτηδες από το να δουλεύω σε μεγάλα βράδια, ειδικά αν σκεφτεί κανείς ότι ξυπνάω στις τέσσερις το πρωί και μερικές φορές στις τρεις. Η σωματική και ψυχολογική κούραση που συσσωρεύεται κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν μου επιτρέπει να εργαστώ αποτελεσματικά το βράδυ. Νωρίς το πρωί είναι η πιο χρυσή και παραγωγική ώρα, όταν το τηλέφωνο είναι σιωπηλό, κανείς δεν είναι τριγύρω, υπάρχει η ευκαιρία να σκεφτείτε και να πάρετε τις σωστές αποφάσεις έξω από τη φασαρία, χωρίς περισπασμούς. Η εμπειρία δείχνει ότι παίρνω όλες τις απαραίτητες και σωστές αποφάσεις μεταξύ πέντε και επτά το πρωί. Κατά τη δυναμική δραστηριότητα και την κινητική εργασία του σώματος, όταν κάνω τζόκινγκ ή οδηγώ ποδήλατο, ο εγκέφαλος συγκεντρώνεται όσο το δυνατόν περισσότερο.

— Πόσες μέρες άδεια έχεις;
— Φυσικά, έχω ρεπό... Απλώς αυτή την περίοδο συχνά δεν σκέφτομαι τακτικά, τρέχοντα σχέδια, αλλά στρατηγικά καθήκοντα. Για μένα, η ξεκούραση δεν είναι καναπές, αλλά αλλαγή δραστηριότητας, όταν μπορείς να σκεφτείς κάτι άλλο που δεν είχες σκεφτεί στη δουλειά ή μπορείς να σκάψεις τον κήπο της μητέρας σου. Ή κάντε ποδήλατο για αρκετές δεκάδες χιλιόμετρα. Το μεγαλύτερο Σαββατοκύριακο για μένα είναι διακοπές, αλλά τελευταία, για να είμαι ειλικρινής, δεν νιώθω μεγάλη ανάγκη για αυτό. Είμαι καλός στο να συνδυάζω δουλειά και ξεκούραση όλο τον μήνα. Το κάνω αυτό για να μην καταπονήσω τον εγκέφαλο και το σώμα μου, που θα χρειάζονταν στη συνέχεια πραγματικά καλές διακοπές. Τα επαγγελματικά ταξίδια μου το αντικαθιστούν.

- Άριστη αρχή. Είστε αυστηρός ηγέτης ή μαλακός;
— Το ημερολόγιο είναι το ημερολόγιο και η αυστηρότητα ή η ευγένεια των ηγετών δεν έχει καμία σχέση με αυτό. Δεν επιδέχομαι αλλαγές στο ημερολόγιο εργασίας που δεν έχουν προηγουμένως συμφωνηθεί μαζί μου. Εάν οι άνθρωποι κάνουν κάτι λανθασμένα ή σε λάθος χρόνο, σημαίνει ότι δεν πληρούν τους στόχους του οργανισμού μας. Ωστόσο, σε άλλους τομείς ρύθμισης του έργου της SEZ του Ουλιάνοφσκ, είμαι πιο ήπιος. Ένα SEZ είναι ουσιαστικά ένα γραφείο έργου, μια startup· χτίζουμε την πρώτη ζώνη αυτού του επιπέδου στη Ρωσία, με έναν μεγάλο αριθμό ανοιχτών εργασιών που δεν έχουν διατυπωθεί ριζικά σύμφωνα με την αρχή «Πήγαινε εκεί και κάνε το». Η διατύπωση των καθηκόντων μας συχνά περιλαμβάνει μια δημιουργική προσέγγιση και πρωτοβουλία από την πλευρά του εργαζομένου. Σε αυτές τις περιπτώσεις, προσπαθώ να μην εξαναγκάζω τους ανθρώπους σε ένα άκαμπτο πλαίσιο, ώστε να μπορούν να δίνουν τις αποφάσεις τους, και να μην βασίζονται μόνο στις οδηγίες του αφεντικού ή της διοίκησης, τις οποίες έχω μασήσει λεπτομερώς.

— Πώς επιλύετε τις συγκρούσεις και τις διαφωνίες μεταξύ των υφισταμένων σας;
— Η απουσία συγκρούσεων δείχνει, κατά τη γνώμη μου, ότι πιθανότατα κάτι δεν πάει καλά στον οργανισμό. Το καθήκον μου ως ηγέτης είναι να ακούω τα μέρη που βρίσκονται σε σύγκρουση για ορισμένους πόρους του οργανισμού και στη συνέχεια να παίρνω μια συμβιβαστική απόφαση ή μια απόφαση στην οποία θα πάρω τη μία ή την άλλη πλευρά. Η δουλειά μου είναι να λύσω τη διαφορά.

— Έχετε κάποια βασική αρχή που σας καθοδηγεί;
— Θυμάστε την περίφημη έκφραση «Ο σκοπός αγιάζει τα μέσα»; Συχνά χρησιμοποιείται με αρνητικό τρόπο, πολύ σκληρά. Το αναδιατύπωσα για τον εαυτό μου: «Ο στόχος δικαιολογεί τη διαδικασία επίτευξής του». Αυτό είναι σημαντικό να το θυμάστε, ειδικά στη Ρωσία, καθώς συχνά δεν υπάρχει «παράθυρο ευκαιρίας» για την επίτευξη ενός στόχου εάν όλα γίνουν «όπως αναμενόταν».

— Συχνά πρέπει να πας στο εξωτερικό. Τι εμπειρία έχετε αποκτήσει στη Δύση και στην Ανατολή;

— Γενικά, τα δυτικά συστήματα ελέγχου και τα ανατολικά συστήματα ελέγχου διαφέρουν. Ευτυχώς, η εμπειρία μου μου επιτρέπει να μιλήσω τόσο με δυτικούς όσο και με ανατολικούς εταίρους. Στις ΗΠΑ και την Ευρώπη χρησιμοποιούν μια άμεση επιχειρηματική προσέγγιση στις διαπραγματεύσεις. Η Ασία, η Ανατολή, ιδιαίτερα η Κίνα, είναι ένα πολύ λεπτό θέμα. Οι δυτικές προσεγγίσεις στις διαπραγματεύσεις δεν λειτουργούν πάντα εδώ. Για παράδειγμα, συμφωνείτε ότι μέσα σε δύο χρόνια θα παραδώσετε το τάδε προϊόν σε τάδε ώρα. Όλα φαίνονται ξεκάθαρα. Αλλά στην ανατολική νοοτροπία αυτό δεν ισχύει καθόλου. Εκεί σημαίνει κάτι τέτοιο: υπό προϋποθέσεις, ίσως, αν όλα πάνε καλά, να γίνουν τέτοιες παραδόσεις. Το λάθος που κάνουν οι δυτικοί επιχειρηματίες όταν διαπραγματεύονται στην Ασία είναι ξεκάθαρο. Η Ρωσία βρίσκεται στο σταυροδρόμι αυτών των πολιτισμών· η κατανόηση και η γνώση του πώς να συμπεριφερόμαστε με τους δυτικούς και ανατολικούς εταίρους είναι πολύ σημαντική για εμάς. Πιστεύω ότι μπορούμε να το κάνουμε αυτό, και αυτό είναι ένα συν για τη χώρα μας.

— Πόσο βαθιά χρειάστηκε να βουτήξετε στον κλάδο των αερομεταφορών, αφού διαχειρίζεστε τον SEZ που σχετίζεται με την αεροπορία;
— Δεν χρειάστηκε να βουτήξω βαθιά, έχω 15 χρόνια εμπειρίας στη Volga-Dnepr Airlines. Γνωρίζω τη βιομηχανία εκ των έσω, συμπεριλαμβανομένων των διεργασιών που έχουν συμβεί και συμβαίνουν σε ένα τόσο τεράστιο εργοστάσιο όπως το Aviastar-SP. Φυσικά, έπρεπε να μάθω να καταλαβαίνω άλλους τομείς. Διαφορετικά, δεν θα μπορείτε να μιλήσετε την ίδια γλώσσα με τους κατοίκους της ζώνης και δεν θα μπορείτε να τους προσελκύσετε να εργαστούν στο έργο.

— Έχετε είδωλα στις επιχειρήσεις ή δεν δημιουργείτε για τον εαυτό σας…
- Μην κάνεις τον εαυτό σου είδωλο. Δεν μπορώ να πω ότι αποδέχομαι απολύτως τα πάντα σε ανθρώπους από τους οποίους θα μπορούσα να πάρω παράδειγμα. Δέχομαι μόνο ορισμένες αρχές. Επιπλέον, αυτοί οι άνθρωποι δεν είναι μερικά αστέρια πρώτου μεγέθους, αυτοί είναι οι φίλοι μου, στους οποίους βλέπω τη μέγιστη εκδήλωση ορισμένων ιδιοτήτων. Μερικοί είναι πολύ αποτελεσματικοί, άλλοι είναι πολύ οργανωμένοι, άλλος είναι πολύ καλός τακτικός, άλλος είναι πολύ καλός πολιτικός, άλλος είναι εξαιρετικός στη συνεργασία με το προσωπικό.

Ρίτσαρντ Μπράνσον

— Ποια επιχειρηματική λογοτεχνία διαβάζετε;
— Σταμάτησα να διαβάζω εφαρμοσμένη επιχειρηματική λογοτεχνία πριν από περίπου δέκα χρόνια. Τώρα βασίζομαι περισσότερο στην εμπειρία της ζωής μου παρά σε όσα γράφονται σε βιβλία. Οι δημοσιεύσεις για το πώς να διαπραγματευτώ, για παράδειγμα, είναι ένα περασμένο στάδιο για μένα. Μεταπήδησε σε πιο παγκόσμια και φιλοσοφικά πράγματα, εννοώ τα βιβλία στη διασταύρωση των επιχειρήσεων και της φιλοσοφίας. Άλλωστε δεν έχω πολύ χρόνο να διαβάσω. Γι' αυτό προσπαθώ να τα ακούω σε μορφή ήχου όταν πηγαίνω με το ποδήλατό μου στη δουλειά. Η μονότονη σωματική εργασία βοηθά στη συγκέντρωση στο υλικό του βιβλίου. Αλλά αν πάρουμε το επιχειρηματικό τμήμα, τότε αυτά είναι βιβλία των Richard Branson και Radislav Gandapas. Ο τελευταίος έχει πολλά ενδιαφέροντα ηχητικά βιβλία, τα συσκευάζει και τα παρουσιάζει καλά.

Μόλις πριν από λίγα χρόνια, ο Denis Baryshnikov ήταν κρεατοφάγος και έπινε τακτικά αλκοόλ. Έχοντας περάσει από παρεξηγήσεις από αγαπημένα πρόσωπα και μια δύσκολη σωματική μεταμόρφωση, ο Ντένις έγινε εξαιρετικός δάσκαλος γιόγκα και πεπεισμένος χορτοφάγος.

Σήμερα, ο δάσκαλος της Ομοσπονδίας Γιόγκα μοιράζεται πολύτιμη εμπειρία με τους αναγνώστεςΧορτοφάγος.

«Σπούδασα για να γίνω μηχανικός, μετά εργάστηκα - φαινόταν ότι ολοκλήρωνα με επιτυχία το πρόγραμμα της ζωής μου. Είναι αλήθεια ότι η ψυχολογική κατάσταση ήταν κοντά στην κατάθλιψη. Επιπλέον, ένα είδος εσωτερικής επιθετικότητας ζούσε πάντα μέσα μου, έτοιμη να βγει με την πρώτη ευκαιρία.

Κάποτε πίστευα ότι οι χορτοφάγοι ήταν κάποιου είδους τρελοί. Έφαγα πολύ κρέας και, γενικά, δεν έκανα τον πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Εκείνη την περίοδο της ζωής μου γίνονταν πολλά πάρτι με αλκοόλ και μαλακά ναρκωτικά και όλοι οι φίλοι μου ζούσαν με τον ίδιο τρόπο. Τώρα δεν νιώθω την ανάγκη για αυτό, δεν μου αρέσει η γεύση των αλκοολούχων ποτών και το να είμαι μέθη συνδέεται με δηλητηρίαση».

Τι σας οδήγησε να αλλάξετε;

Πάντα είχα ένα αίσθημα δυσαρέσκειας με τη ζωή, γι' αυτό ήμουν συνεχώς σε ενεργό αναζήτηση και μου άρεσε να δοκιμάζω κάτι νέο. Επιπλέον, με τράβηξε το εσωτερικό και η γιόγκα, όπως μου φαινόταν τότε, ήταν η πεμπτουσία της.

Κάποτε παρακολούθησα ένα μάθημα Hatha yoga, όπου είχα μια αρκετά ενδιαφέρουσα εμπειρία, παρά το γεγονός ότι εκείνη την εποχή ήμουν απολύτως άκαμπτη, σαν το ξύλο, και δεν μπορούσα να κάνω πολλά πράγματα. Ενδιαφέρθηκα και άρχισα να προπονούμαι μια-δυο φορές την εβδομάδα. Εντελώς τυχαία, μια μέρα βρέθηκα σε ένα μάθημα κουνταλίνι γιόγκα, το οποίο έγινε αποκάλυψη για μένα: δεν ήταν απλώς μια σωματική δραστηριότητα, αλλά ένα ταξίδι που άλλαξε την εσωτερική κατάσταση. Μετά το μάθημα, είχα την αίσθηση ότι όχι μόνο είχα περάσει από φωτιά, νερό και χαλκοσωλήνες, αλλά είχα βγει και νικητής. Ένιωσα γεμάτος ενέργεια, συμπερίληψη αισθήσεων. Απλώς γοητεύτηκα και συνειδητοποίησα: «Αυτό είναι σίγουρα δικό μου».

Μου είπαν ότι υπήρχε ένας τέτοιος δάσκαλος, ο Alexander Kulikov, και άρχισα να πηγαίνω κοντά του. Στα μαθήματά του ανακάλυψα τον διαλογισμό γκονγκ, που επίσης μου άρεσε πολύ. Όλα αυτά έγιναν πριν από 7 χρόνια. Τώρα διδάσκω ο ίδιος μαθήματα κουνταλίνι γιόγκα και διαλογισμό γκονγκ.

Πώς έγινες χορτοφάγος;

Μόλις συμμετείχα σε ένα επισκέψιμο σεμινάριο κουνταλίνι γιόγκα στην Κριμαία, ήταν μια νέα εμπειρία για μένα, όλα μου φάνηκαν πολύ περίεργα, ειδικά μια τέτοια πρωινή εκδήλωση: στις 4 το πρωί έπρεπε να βουτήξεις σε μια αρκετά δροσερή θάλασσα και μετά το μπάνιο για δύο μισή ώρα, κάντε την πρωινή άσκηση sadhana. Επιπλέον, ήταν σκόπιμο να τηρείτε μια χορτοφαγική διατροφή. Αλλά αποδέχτηκα αυτούς τους κανόνες του παιχνιδιού και αφιέρωσα τον εαυτό μου ολοκληρωτικά στη διαδικασία. Και αφού επέστρεψα στη Μόσχα, συνειδητοποίησα ότι δεν ήθελα πια να τρώω κρέας. Δεν μου είπαν ποτέ ότι αυτό ήταν επιβλαβές ή κακό, ήταν απλώς μια εσωτερική απόρριψη χωρίς καμία θεωρητική βάση. Τώρα έχω μια πιο ξεκάθαρη θέση: έχω συμπόνια για τα ζώα και ξέρω σίγουρα ότι για την υγεία είναι καλύτερο να μην τρώω κρέας. Πιστεύω ότι αν μια μέρα όλοι οι άνθρωποι στη Γη γίνουν χορτοφάγοι, δεν θα γίνει πόλεμος στον κόσμο. Και τότε όλα θα μοιάζουν με την ταινία "Beautiful Green".

Έτσι, όταν σταμάτησα να τρώω κρέας, συνέβη το πιο ενδιαφέρον: όλος ο κόσμος γύρω μου αποφάσισε ότι είχα τρελαθεί! Οι γονείς μου φοβήθηκαν για μένα, μου έδιναν κρέας, με έπεισαν, προσβλήθηκαν. Έπρεπε πάντα να υπερασπιστώ την απόφασή μου και αυτό με ενίσχυε ακόμα περισσότερο και μου έδινε δύναμη.

Σωματικά ήταν πολύ δύσκολο: έχασα 15 κιλά, ένιωθα αδύναμος και κρύωνα πολύ τον χειμώνα. Η διαδικασία αναδιάρθρωσης διήρκεσε περίπου έξι μήνες. Αλλά ψυχολογικά ένιωθα υπέροχα: ένιωσα απίστευτη ελαφρότητα και κατάλαβα ότι το σώμα καθαριζόταν. Όλο αυτό το διάστημα δεν σταμάτησα να κάνω γιόγκα, κάτι που με στήριξε πραγματικά.

Συνειδητοποίησα ότι χάρη στη γιόγκα η ζωή μου άλλαξε πολύ. Ήταν σαν να κοιμόμουν και μετά ξύπνησα και είδα τον κόσμο εντελώς διαφορετικό: ενδιαφέρον, όμορφο, φωτεινό, γεμάτο αγάπη. Η ζωή μου άνοιξε σε όλη της την ποικιλομορφία. Ένιωσα Αγάπη για τον κόσμο, για τα πάντα γύρω μου, και αυτά δεν είναι μόνο λόγια, ήταν μια νέα και πολύ δυνατή εμπειρία για μένα. Άρχισα να βλέπω τα πάντα διαφορετικά: ανθρώπους, φύση, δρόμους, ηλιοβασιλέματα και ανατολές. Η εσωτερική επιθετικότητα εξαφανίστηκε και η αγάπη εμφανίστηκε στη θέση της.

Γιατί η γιόγκα και η χορτοφαγία συνδέονται τόσο στενά;

Η γιόγκα είναι η αρχαία τέχνη της βελτίωσης του πνεύματος και του σώματος. Ο δρόμος της γιόγκα είναι άρρηκτα συνδεδεμένος με τη χορτοφαγία. Αυτός είναι ένας αρμονικός τρόπος ζωής από φιλοσοφική και ηθική άποψη. Βασίζεται στην κατανόηση ότι και άλλα πλάσματα έχουν συναισθήματα και βιώνουν συναισθήματα παρόμοια με τους ανθρώπους. Αυτή η πεποίθηση αναγκάζει ένα άτομο να είναι πιο προσεκτικό στις πράξεις του και να προσπαθεί να μην προκαλεί πόνο σε άλλα ζωντανά όντα. Αυτή είναι μια από τις κύριες αρχές της γιόγκα και της χορτοφαγίας - "ahimsa" (μη βία). Η τήρησή του είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την πνευματική αυτοβελτίωση. Η χορτοφαγία βοηθά στη διατήρηση της καθαρότητας των λεπτών ενεργειακών καναλιών, εξαλείφει την επιθετικότητα και βοηθά στη διατήρηση μιας ήρεμης, διαλογιστικής κατάστασης του νου. Το κύριο πλεονέκτημα της χορτοφαγίας είναι ότι βοηθά στην ανάπτυξη της φυσικής έλξης και αγάπης του ατόμου για τον Θεό.

Έχετε δοκιμάσει άλλα προγράμματα διατροφής, δίαιτα με ωμές τροφές, για παράδειγμα;

Κάποτε έφαγα μόνο πράσινες τροφές για 40 μέρες - μια τέτοια καλοκαιρινή δίαιτα. Και το χειμώνα «κάθισα» 40 μέρες στο κιτσάρι. Αυτό ήταν μέρος ενός προγράμματος εκπαίδευσης δασκάλων Kundalini Yoga. Έγινε πολύ δυνατός καθαρισμός του σώματος, αλλά η κατάσταση ήταν καλή. Τέτοια πειράματα πρέπει να γίνονται πολύ προσεκτικά, ακούγοντας προσεκτικά το σώμα και υποστηρίζοντας τον εαυτό σας με την πρακτική της γιόγκα, ώστε να μην υπονομεύεται η υγεία σας.

Ποια είναι τα αγαπημένα σας πιάτα;

Το Palak paneer είναι ένα ινδικό ντιπ σπανάκι με κομμάτια σπιτικού τυριού. Σούπα κολοκύθας, τηγανίτες με μέλι, τηγανητές πατάτες, σαλάτα λαχανικών με μυρωδικά. Το κύριο πιάτο της κουζίνας της Αγιουρβέδα είναι το κιτσάρι, αν παρασκευαστεί σωστά, περιέχει όλα όσα χρειάζεστε: πρωτεΐνες, βιταμίνες και άλλες πολύτιμες ουσίες. Το Kitchari είναι ένα στιφάδο ρύζι με φασόλια mung (mung beans), βούτυρο και μπαχαρικά. Τρώω επίσης γαλακτοκομικά προϊόντα, τυρί κότατζ και τυρί. Επιλέγω αυτό που γίνεται χωρίς πυτιά.

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι χορτοφάγοι έχουν χρόνια έλλειψη σε πρωτεΐνες, αμινοξέα, ενέργεια ή κάτι άλλο. Έχετε ένα αρκετά φορτωμένο πρόγραμμα. Πώς τα βγάζεις πέρα;

Εγώ, όπως πολλοί άνθρωποι, πηγαίνω στο γραφείο πέντε φορές την εβδομάδα και εργάζομαι ως μηχανικός. Διδάσκω τρία μαθήματα την εβδομάδα στην Ομοσπονδία Γιόγκα και στο Κέντρο Γιόγκα της Σαμπάλα. Και μελετώ στο σπίτι κάθε μέρα. Όπως οι περισσότεροι άνθρωποι, έχω προσωπική ζωή και οικογένεια. Φυσικά και κουράζομαι, αλλά δεν νομίζω ότι κουράζομαι περισσότερο από άλλους ανθρώπους. Αντέχω μακροχρόνια φορτία, νομίζω ότι έχω αρκετά υψηλό επίπεδο αντοχής. Παρά την πρώτη ομάδα αίματος, η πιο δύσκολη για τη χορτοφαγία.

Υπάρχει η άποψη ότι οι γιόγκι πρέπει να είναι ερημίτες ή να απαρνούνται την κοσμική ματαιοδοξία. Πώς ισχύει αυτό για εσάς;

Κάνοντας γιόγκα δεν απαρνιόμαστε την αστική κοινωνική ζωή με όλα της τα προβλήματα. Ζω στη Μόσχα, μια από τις μεγαλύτερες μητροπόλεις στον κόσμο, και συμμετέχω στο έπακρο στη ζωή της πόλης. Εκτός από τη διδασκαλία της γιόγκα, έχω μια δουλειά που μου αρέσει και περνάω σχεδόν όλη την ημέρα γύρω από ανθρώπους: πηγαίνοντας σε συσκέψεις, οδηγώ στο μετρό, περνώ χρόνο με φίλους και οικογένεια.

Τι γίνεται με την προσωπική σου ζωή;

Αφού εμφανίστηκε η κουνταλίνι γιόγκα στη ζωή μου, άρχισα να αντιλαμβάνομαι τις σχέσεις και τον σύντροφό μου διαφορετικά. Ακόμη και το σεξ έχει αλλάξει πολύ προς το καλύτερο. Υπήρχε μια κατανόηση ότι οι σχέσεις μπορούν συνεχώς να ανθίζουν, αυτή είναι η υψηλότερη γιόγκα, αυτή που συμβαίνει μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας. Παρεμπιπτόντως, πρόσφατα παντρεύτηκα μια υπέροχη κοπέλα που συμμερίζεται απόλυτα τα πιστεύω μου. Γνωριστήκαμε σε μια συναυλία έθνικ μουσικής. Παίζει πιάνο και παραδίδει μαθήματα γιόγκα και μουσικής για παιδιά. Η γυναίκα μου και εγώ είμαστε πολύ δεμένοι στο πνεύμα.

Πείτε μας, πότε και πού είναι η καλύτερη στιγμή για να κάνετε γιόγκα;

Καταρχήν, η γιόγκα μπορεί να γίνει οπουδήποτε και ανά πάσα στιγμή. Το κυριότερο είναι ότι σου δίνει ευχαρίστηση. Η πιο ευνοϊκή ώρα για μαθήματα είναι νωρίς το πρωί (από τις 3.30 έως τις 7.00). Ξυπνάμε το σώμα μας και ρυθμίζουμε το μυαλό μας για όλη την επόμενη μέρα. Η βραδινή πρακτική είναι επίσης ευεργετική. Προωθεί τη χαλάρωση και τον ήχο, τον ξεκούραστο ύπνο, ανακουφίζει από το άγχος που συσσωρεύεται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εκτός από την εξάσκηση στο σπίτι και στην τάξη, η άσκηση της γιόγκα στη φύση είναι πολύ ευεργετική για τη σωματική και ψυχική υγεία. Είναι πολύ ενδιαφέρον να κάνετε γιόγκα ενώ ταξιδεύετε.

Ποιο ήταν το πιο σημαντικό ταξίδι σας;

Όταν άρχισα να ασκώ ενεργά τη γιόγκα, ήθελα να μάθω περισσότερα για τον πολιτισμό από τον οποίο προήλθε, να νιώσω την ενέργεια αυτών των τόπων. Πήγα λοιπόν στα βόρεια της Ινδίας. Το ταξίδι ξεκίνησε στην πόλη των Σιχ, Αμριτσάρ. Ο Σιχισμός είναι μια από τις παγκόσμιες θρησκείες· σχετίζεται άμεσα με τη γιόγκα, αφού ο ιδρυτής της δυτικής σχολής της Κουνταλίνι γιόγκα ήταν Σιχ. Εκεί βρίσκεται ο Χρυσός Ναός (Χρυσός Ναός), όπου φυλάσσεται ο Γκουρού Γκράνθ Σαχίμπ, ένα ιερό βιβλίο - μια συλλογή θρησκευτικών ποιημάτων και ύμνων που δημιουργήθηκαν από δέκα γκουρού των Σιχ. Αυτό το βιβλίο θεωρείται ο 11ος και τελευταίος γκουρού. Στις 4 π.μ., βγαίνει πανηγυρικά από το ναό και διαβάζεται ένας στίχος από αυτόν. Για τους Σιχ αυτό γίνεται η σοφία της ημέρας.

Ένα πολύ δυνατό μέρος είναι η πόλη των Σιχ, Goindwal. Υπάρχει ένας ιερός ναός με πηγάδι, στον οποίο οδηγούν 84 σκαλοπάτια. Καθώς κατεβαίνετε τα σκαλιά, πρέπει να διαβάσετε προσευχές από το ιερό βιβλίο, περίπου 20 λεπτά ανάγνωσης για το καθένα. Πιστεύεται ότι περνώντας όλα τα βήματα και βυθίζοντας στο πηγάδι, ένα άτομο απελευθερώνεται από την ανάγκη για 8.499.999 κύκλους ενσαρκώσεων.

Επισκεφτήκαμε επίσης τους πρόποδες των Ιμαλαΐων, υπάρχουν πολλά ενδιαφέροντα μέρη και έντονη ενέργεια εκεί. Σε κοντινή απόσταση από την πόλη Rivalsar υπάρχει μια σπηλιά όπου ο Βούδας Botthisattva διαλογίστηκε για 12 χρόνια. Και στα βουνά της κοιλάδας Kullu επισκεφθήκαμε την κατοικία του Roerich. Γενικά, ήταν ένα πολύ ενδιαφέρον ταξίδι.

Οι περισσότεροι Ινδουιστές, παρεμπιπτόντως, είναι χορτοφάγοι· σέβονται βαθύτατα τις θρησκευτικές τους παραδόσεις και περνούν πολύ χρόνο στην προσευχή. Υπάρχουν ειδικοί χώροι για μαθήματα γιόγκα, ονομάζονται Άσραμ, συνήθως υπάρχει ναός για προσευχές και στέγαση για μαθητές. Το άσραμ είναι ένα ιερό μέρος για την κοινότητα· όλη η οικογένεια έρχεται εκεί, κάνει γιόγκα, επικοινωνεί μεταξύ τους και με τον δάσκαλο, προσεύχεται και διαλογίζεται.

Πες μου, ποιος είναι ο κύριος στόχος σου; Προς τι κινείστε;

Ω, αυτή είναι μια δια βίου ερώτηση. Αυτό πρέπει να το μάθουμε όλοι κάποτε.

Συνέντευξη από τον Vlada Ogneva

Στην περιοχή Ulyanovsk, υπάρχει από το 2009 μια ειδική οικονομική ζώνη, η οποία δημιουργήθηκε με σκοπό την οικονομική ανάπτυξη της περιοχής και την προσέλκυση νέων επενδυτών. Όλο αυτό το διάστημα, το έργο της OJSC "Port Special Economic Zone "Ulyanovsk"" διευθύνθηκε από τον Denis Baryshnikov. Απόψε ο διευθυντής του ΠΣΕΖ ανακοίνωσε την παραίτησή του από τη θέση του.

Ο Denis Baryshnikov διορίστηκε διευθυντής του υποκαταστήματος Ulyanovsk της εταιρείας διαχείρισης "Special Economic Zones" το 2010. Πριν από αυτό, ο Baryshnikov εργάστηκε ως διευθυντής χρηματοδότησης έργων για τον Όμιλο Εταιρειών Volga-Dnepr, γενικός διευθυντής της VolgaTechnoport Management Company και ήταν ο ιδρυτής του Bowling Center, του Orient Express και του Lenin Hills.

Στα χαρτιά, το Ulyanovsk PSEZ υπάρχει από τα τέλη του 2009, αλλά για περισσότερα από 8 χρόνια, μόνο 2 κάτοικοι έχουν κερδίσει πραγματικά χρήματα στη ζώνη - η εταιρεία Technic One (πρώην AAR-Rus) και η Promtekh-Ulyanovsk. Ο τελωνειακός τερματικός σταθμός στο PSEZ κυκλοφόρησε μόλις το φθινόπωρο του 2017.

«Ήταν ένα δύσκολο ταξίδι τεσσάρων ετών «χάρτινων γεννήσεων», κατά το οποίο χάσαμε τα αδέρφια μας από τα εδάφη Krasnoyarsk και Khabarovsk, τρία χρόνια κατασκευής υποδομών, 15 τροποποιήσεις στη νομοθεσία για την SEZ, 25 προσελκύοντες κατοίκους, 10 επιθεωρήσεις το ONF, η Εισαγγελία, το Επιμελητήριο Λογιστηρίων, η Φορολογική Επιθεώρηση, που δεν βρήκαν ελαττώματα στις ενέργειες της εταιρείας διαχείρισης! », γράφει ο Baryshnikov στο Facebook.

Ωστόσο, το 2016, το Επιμελητήριο Λογαριασμών αναγνώρισε την πλειονότητα των ρωσικών SEZ ως αναποτελεσματικών και η ζώνη του λιμανιού στο Ulyanovsk δεν αποτέλεσε εξαίρεση. Επιπλέον, το επιμελητήριο εντόπισε περιπτώσεις όπου, με χρήματα που διατέθηκαν από τον προϋπολογισμό, κατασκευάστηκαν εγκαταστάσεις όχι στο PSEZ, αλλά σε «παρακείμενες περιοχές». Για παράδειγμα, ο αυτοκινητόδρομος Ulyanovsk–Dimitrovgrad–Samara, η ανακατασκευή του οποίου κόστισε 650 εκατομμύρια ρούβλια, βρίσκεται 17 χιλιόμετρα από την είσοδο της SEZ. Το Λογιστικό Επιμελητήριο χαρακτήρισε επίσης τις δαπάνες για την κατασκευή ενός συγκροτήματος με ποδιά για δύο αεροσκάφη «που δεν σχετίζονται με την SEZ». Αυτό κόστισε στον ομοσπονδιακό προϋπολογισμό 800 εκατομμύρια ρούβλια.

Παρά την αποχώρησή του από την ηγεσία του Ulyanovsk PSEZ, ο Baryshnikov δεν πρόκειται να σταματήσει να εργάζεται με ειδικές οικονομικές ζώνες. Ο διαχειριστής ανακοίνωσε τη δημιουργία της εταιρείας SEZ-Service, η οποία παρέχει όλα τα είδη υπηρεσιών για τους κατοίκους στο στάδιο του έργου.

«Πολλοί από τους πελάτες μας αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην υλοποίηση των σχεδίων τους λόγω έλλειψης εμπειρίας στη διαχείριση έργων, την προσέλκυση επενδύσεων και την κατασκευή. Οι εταιρείες διαχείρισης ειδικών οικονομικών ζωνών δεν μπορούν πάντα να βοηθήσουν τους επενδυτές λόγω της παρουσίας «σύγκρουσης συμφερόντων», περιορισμένων ανθρώπινων πόρων, νομοθετικών και οικονομικών περιορισμών», εξήγησε ο Baryshnikov. Εξήγησε επίσης ότι η SEZ-Service θα αναπτύξει ένα επιχειρηματικό σχέδιο, θα προσελκύσει χρηματοδότηση, σχεδιασμό και άλλες υπηρεσίες.

Ο Baryshnikov είπε ότι θα παραμείνει στο διοικητικό συμβούλιο του Ulyanovsk PSEZ. Ο νέος διευθυντής του οργανισμού, σύμφωνα με τον ίδιο, θα επιλεγεί στις 9 Νοεμβρίου.