Τι είδους γόβες υπάρχουν; Ερευνητική εργασία στη φυσική "η επίδραση των ψηλοτάκουνων παπουτσιών στην κατάσταση των ποδιών" Rod από τη φτέρνα στη σόλα 9
Με απλά λόγια, μια βιεννέζικη φτέρνα είναι απλώς μια παχιά φτέρνα στη σόλα σας. Δύσκολα μπορείς να το αποκαλέσεις τακούνι, αλλά παρόλα αυτά. Σχεδόν κάθε τύπος παπουτσιού με επίπεδη σόλα έχει παρόμοια δυσδιάκριτη «άνοδο», η οποία τις περισσότερες φορές ανέρχεται σε 0,5-2 εκατοστά το πολύ. Τις περισσότερες φορές, η βιεννέζικη φτέρνα μπορεί να βρεθεί σε μπαλέτα ή σανδάλια, αλλά είναι επίσης διαδεδομένη μεταξύ άλλων τύπων παπουτσιών - loafers, ντέρμπι, μποτάκια.
Πτέρνα από τούβλα
Τα μοντέλα παπουτσιών με τέτοιο τακούνι είναι σταθερά και πρακτικά. Η πτέρνα από τούβλα, όπως μπορείτε να μαντέψετε, έχει τετράγωνο-ορθογώνιο σχήμα, ελαφρώς στρογγυλεμένη στη φτέρνα. Η άνοδος της φτέρνας κυμαίνεται από 2-4 εκατοστά. Τις περισσότερες φορές, αυτή η φτέρνα, όπως γενικά η βιεννέζικη, μπορεί να βρεθεί στα ανδρικά παπούτσια, ωστόσο, είναι επίσης πολύ δημοφιλής στις γυναίκες (θυμηθείτε τις Οξφόρδες ή την Τσέλσι)
Σφήνα φτέρνα
Αυτό το τακούνι είναι σίγουρα δύσκολο να συγχέεται με τίποτα! Το κύριο χαρακτηριστικό εδώ είναι στο αναγνωρίσιμο σχήμα του και όχι στο ύψος του, το οποίο, παρεμπιπτόντως, μπορεί να είναι απολύτως οποιοδήποτε. Η ίδια η λέξη "σε σχήμα σφήνας" στο όνομα υπονοεί το γεγονός ότι η φτέρνα μοιάζει με σφήνα, δηλαδή μια φιγούρα που μειώνεται προς τα κάτω. Για να το πούμε πιο απλά, αξίζει να φανταστούμε ένα ανεστραμμένο τριγωνικό πρίσμα και, voila, μια φτέρνα σε σχήμα σφήνας ακριβώς εκεί. Είναι επίσης ενδιαφέρον ότι αυτός ο συγκεκριμένος τύπος τακουνιού θεωρείται ο πιο ευέλικτος - ταιριάζει σε πολλά μοντέλα παπουτσιών και τείνει να συνδυάζεται με σχεδόν οποιοδήποτε ρούχο (φορέματα, παντελόνια, σορτς, φούστες - οτιδήποτε). Επιπλέον, αδυνατίζει οπτικά το πόδι και τεντώνει τη σιλουέτα.
Καουμπόικη φτέρνα
Οι Δυτικοί λάτρεις σίγουρα θα απολαύσουν αυτό το μέρος του άρθρου. Η καουμπόικη φτέρνα είναι χαμηλή, τετράγωνη φτέρνα με κωνική πλάτη. Βρίσκεται κυρίως σε καουμπόικες μπότες ή oxfords, οι οποίες ήταν ιδιαίτερα δημοφιλείς τις τελευταίες σεζόν. Τέτοιες μπότες, και, κατά συνέπεια, γόβες, συνδυάζονται ιδανικά με τζιν εντελώς διαφορετικών τύπων (μη διστάσετε να επιλέξετε όχι μόνο κοκαλιάρικο, αλλά και λαμπερό), καθώς και με ιπτάμενα φορέματα, ζακέτες, επιμήκη γιλέκα και, γενικά, τα πάντα Τέξας καουμπόη στυλ.
Γυάλινο τακούνι
Αυτός είναι ένας άλλος εκπρόσωπος της συνειρμικής φτέρνας. Το γυαλί τακουνιού, το οποίο συνήθως δεν υπερβαίνει τα 5 εκατοστά, μοιάζει με σχήμα, όπως δεν είναι δύσκολο να μαντέψουμε, το πόδι του γυαλιού, το οποίο έχει μια ευρεία σταθερή βάση στην κορυφή, και κρυώνει διακριτικά στο κάτω μέρος. Τις περισσότερες φορές, για να είμαι ειλικρινής, αυτός ο τύπος τακουνιού καταδικάζεται λόγω της ταλαιπωρίας του (ασταθής), αλλά πολλοί ψηφίζουν «υπέρ» και το υπερασπίζονται με κάθε δυνατό τρόπο. Ένα γυάλινο τακούνι είναι ένα είδος αποδεκτής μέσης μεταξύ των επίπεδων παπουτσιών χωρίς τακούνι και μεταξύ, ας πούμε, των γόβων στιλέτο. Μπορείτε να επιλέξετε με ασφάλεια αυτή τη γόβα αν θέλετε να δείχνετε κομψή, αλλά ταυτόχρονα γνωρίζετε ότι θα περάσετε όλη την ημέρα στα πόδια σας. Ταιριάζει επίσης με κάθε ρούχο. Και μην ξεχνάτε ότι οι Λατινοαμερικανοί χορευτές φορούν ένα τέτοιο τακούνι - μια λεπτή υπόδειξη ότι αυτές οι γόβες θα είναι πολύ κατάλληλες στην πίστα.
Εάν σας έρχεται στο μυαλό να αναζητήσετε παπούτσια με γυάλινο τακούνι σε αγγλόφωνα ηλεκτρονικά καταστήματα, τότε πρέπει να εισαγάγετε "γατάκια-τακούνια" στη γραμμή αναζήτησης. Αυτό το αγγλικό όνομα για ένα μικρό γυαλί τακουνιού μπήκε στον κόσμο της μόδας, χάρη στην Audrey Hepburn. Sheταν εκείνη που δημοσίευσε τα εφηβικά παπούτσια με τακούνια προπόνησης - μια μικροσκοπική εκδοχή μιας γόβας στιλέτο - που τα έκανε το πιο καυτό μέρος της γυναικείας γκαρνταρόμπας των 50s.
Πτέρνα από στήλη
Από 5 εκατοστά και πάνω - τόσο ομαλά από γεωμετρικά «τούβλα» και «κώνους» περάσαμε στα ψηλά τακούνια, αγαπημένα σε όλους, τα οποία σίγουρα δεν φοριούνται «έτσι ακριβώς». Οι γόβες από στήλη είναι ίσως ο πιο συνηθισμένος τύπος ψηλών τακουνιών και επίσης οι πιο σταθεροί (ακόμη και στα 12-15 cm θα νιώσετε άνετα). Η φτέρνα εφαρμόζει σφιχτά απευθείας στη σόλα, δεν συρρικνώνεται ή παραμορφώνεται πουθενά, αλλά, αντίθετα, ανταποκρίνεται στο όνομά της - σαν ένας στύλος να στέκεται σταθερά στο έδαφος. Τα παπούτσια με τέτοια τακούνια είναι άνετα για καθημερινή χρήση, αποδεκτά τόσο στο γραφείο στη δουλειά όσο και σε ένα πάρτι.
Φουρκέτα
Λοιπόν, τι θα κάναμε χωρίς κομψά στιλέτα που επεκτείνουν τα πόδια; Ένα κορίτσι δεν είναι κορίτσι αν στο ντουλάπι της, ακόμα και στο πιο μακρινό ράφι, δεν υπάρχει ούτε ένα ζευγάρι μαύρα κλασικά σκάφη σε μια λεπτή κομψή φουρκέτα. Μην νομίζετε ότι η φουρκέτα μοιάζει με βελόνα ή καρφί σε σχήμα (αν και αυτό συμβαίνει), τις περισσότερες φορές είναι το αντίθετο, η φουρκέτα είναι στην πραγματικότητα πολύ πιο σταθερή και "παχιά" (1-2 εκατοστά σε πάχος). Είναι εύκολο να το βρείτε σε οποιοδήποτε μοντέλο παπούτσια, σανδάλια ή μποτάκια. Οι σωστά επιλεγμένες φουρκέτες, το ύψος των οποίων, παρεμπιπτόντως, είναι 7 cm ή περισσότερο, είναι ένα απαραίτητο χαρακτηριστικό μιας βραδινής εμφάνισης. Είναι ενδιαφέρον ότι η βάση της φουρκέτας είναι το λεγόμενο στιλέτο. εάν η φτέρνα δεν καλύπτεται με τίποτα, τότε δεν ονομάζεται φτέρνα στιλέτο, αλλά στιλέτο (συνήθως πολύ πιο λεπτή από τη φτέρνα στιλέτο, ακριβώς το ίδιο το σχήμα της "βελόνας" για το οποίο μιλήσαμε παραπάνω).
Σφήνα φτέρνα ή πλατφόρμα
Μόνο λίγοι καταφέρνουν να αποφύγουν τη μοίρα να αγοράσουν ένα πρωτότυπο ζευγάρι παπούτσια με σφήνα, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες. Τα παπούτσια με τέτοιες γόβες είναι πολύ άνετα και σταθερά, γι 'αυτό είναι τόσο κοινά στις συλλογές άνοιξη-καλοκαίρι. Σε γενικές γραμμές, μια φτέρνα με σφήνα είναι μια συμπαγής σόλα με άνοδο (την ίδια "πλατφόρμα"), η οποία μπορεί να έχει διαφορετικά ύψη (από περίπου 5 έως 18-20 cm).
Tory burchΚαι τέλος, ο τελευταίος τύπος τακουνιού στη λίστα μας είναι αυτός που δεν θα βρείτε καθόλου στο δρόμο! Τα σγουρά τακούνια είναι όλα εκείνα τα απίστευτα και αδιανόητα μοντέλα παπουτσιών σε καλλιτεχνικές, ακόμα και τρελές, πλατφόρμες και γόβες στιλέτο. Οι «δημιουργικές γόβες», όπως συχνά αποκαλούνται, εμφανίζονται συχνότερα σε πασαρέλες έτοιμες για χρήση και couture κατά τη διάρκεια εβδομάδων μόδας στο Παρίσι, το Λονδίνο ή, ας πούμε, στη Νέα Υόρκη. Ο Alexander McQueen αγαπούσε ιδιαίτερα τα σγουρά τακούνια - θυμηθείτε αυτά τα απίστευτα, καλυμμένα με στρας και διαμάντια, τα κλειστά παπούτσια της Lady Gaga για το βίντεο του Poker Face. Or, ας πούμε, πάρτε παπούτσια Christian Dior με καμπύλη φτέρνα.
Οι Αμερικανίδες βγαίνουν από το σπίτι με αθλητικά παπούτσια ή άλλα μαλακά παπούτσια και στη δουλειά μετατρέπονται σε κατάλληλα παπούτσια. Πολλές Ευρωπαίες γυναίκες κάνουν το ίδιο. Αλλά μερικές κυρίες εξακολουθούν να "σπάνε" τα πόδια τους με τακούνια, μη θέλοντας να χωρίσουν με ένα ζευγάρι αγαπημένα, αλλά τόσο άβολα στιλέτο. Και τώρα - ο θρίαμβος της τεχνολογίας, που θα πρέπει να διευκολύνει τη ζωή των γυναικών.
Εκπρόσωποι και των δύο φύλων συμφωνούν ότι μια ψηλή, λεπτή φτέρνα ή γόβα στιλέτο κάνει τα πόδια πιο αδύνατα και ο ιδιοκτήτης τους είναι πιο ελκυστικός (θυμηθείτε τουλάχιστον τη βόλτα από το ισχίο). Ταυτόχρονα, το ασθενέστερο φύλο γνωρίζει ότι στα παπούτσια με τακούνια τα πόδια είναι σφιγμένα όπως σε μια κακία, το βάδισμα δεν είναι τόσο σέξι όσο είναι ασταθές και γενικά - κάθε βήμα απειλεί να μετατοπίσει τον αστράγαλο.
Και τώρα, στην πραγματικότητα, οι ειδήσεις: Lauren και David Handel (Lauren, David Handel) - αδελφός και αδελφή από την Οκλαχόμα, για πολλά χρόνια που τρέφουν και τελειοποιούν την ιδέα της δημιουργίας παπουτσιών με ρυθμιζόμενες γόβες τακουνιών, έχουν κυκλοφορήσει παπούτσια CAMiLEON Heels για μαζική πώληση.
Οι χαριτωμένες αντλίες μετατρέπονται σε εκπληκτικά στιλέτα κατά τη διάρκεια της ημέρας - το βράδυ (εικονογράφηση από την ιστοσελίδα dailymail.co.uk).
Για όσους έχουν κατακτήσει αυτό το παπούτσι, η ζωή, θεωρητικά, θα γίνει ευκολότερη, θα γίνει πιο διασκεδαστική. Επιλέγοντας οποιοδήποτε από τα μοντέλα που παρουσιάστηκαν (και υπάρχουν 9 από αυτά που παράγονται τώρα, από παραδοσιακά παπούτσια έως σανδάλια), μια γυναίκα μπορεί να αποφασίσει μόνη της σε ποιο ύψος είναι πιο άνετο να κινείται αυτήν τη στιγμή.
Η φτέρνα πηγαίνει από ψηλά σε χαμηλά σε τρεις κινήσεις και μπορείτε να τη σπάσετε, αν το επιθυμείτε, με μία μόνο (φωτογραφία από το camileonheels.com).
Αρχικά, η φτέρνα έχει ύψος μόλις πάνω από οκτώ εκατοστά. Αλλά, όπως λένε, "με μια μικρή κίνηση" μετατρέπεται σε ένα τακτοποιημένο μικρό τακούνι με ύψος μόλις τρία εκατοστά.
Σύμφωνα με τη Lauren, οι γόβες μεταμορφώνονται πολύ εύκολα μέσα σε τρία δευτερόλεπτα και δεν απαιτείται καμία σωματική προσπάθεια (βλ βίντεοστο YouTube). Αρκεί να καθίσετε σε κάτι ή απλά να ακουμπήσετε στον τοίχο.
Εάν ο ιδιοκτήτης των παπουτσιών CAMiLEON Heels θέλει να μειώσει το ύψος της φτέρνας, θα χρειαστεί μόνο να τραβήξει λίγο το κάτω μέρος της, στη συνέχεια να διπλώσει τη φτέρνα στη μέση και να την ασφαλίσει κάτω από την αψίδα της τελευταίας.
"Μια τέτοια φτέρνα δεν θα σπάσει ποτέ και δεν θα προκαλέσει ανάλυση ραντεβού ή επαγγελματικού δείπνου", επιμένουν οι δημιουργοί της καινοτομίας. - Πρώτον, επειδή η φτέρνα είναι στερεωμένη στη σόλα με βίδες, όχι με κόλλα ή καρφιά, όπως γίνεται συνήθως. Δεύτερον, υπάρχει μια ανθεκτική στη διάβρωση χαλύβδινη ράβδος μέσα στο στήριγμα και υπάρχει ένας ειδικός μηχανισμός ασφάλισης που θα αποτρέψει την πτώση της φτέρνας κατά το περπάτημα ».
Τώρα το μέσο κόστος ενός ζευγαριού CAMiLEON Heels είναι περίπου $ 300.
Ντέιβιντ και Λόρεν. Παρεμπιπτόντως, το όνομα της Lauren είναι Donna - Donna "Lauren" Handel (φωτογραφία από camileonheels.com).
Σύμφωνα με τους προγραμματιστές, το πλεονέκτημα των παπουτσιών τους έναντι των υπολοίπων δεν είναι μόνο στη ρυθμιζόμενη φτέρνα, αλλά και στο γεγονός ότι τα καλύτερα ιταλικά δέρματα χρησιμοποιούνται για την παραγωγή τους. Επιπλέον, το ειδικά σχεδιασμένο τελευταίο κρατά τέλεια το πόδι και στις δύο θέσεις τακουνιού.
Οι γόβες στα τακούνια στιλέτο είναι κατασκευασμένες από πολύ ανθεκτικό και ανθεκτικό στη φθορά καουτσούκ και η ίδια η φτέρνα είναι επικαλυμμένη με έξι στρώματα χρώματος για να την προστατεύσει από την τριβή. Η Lauren πιστεύει ότι θα πρέπει να αλλάξουν όχι περισσότερο από δύο φορές σε μια ζωή (αναρωτιέμαι τι εννοεί: η ζωή των παπουτσιών ή ο ιδιοκτήτης τους;).
Όσον αφορά τον μηχανισμό αποκλεισμού και τη φτέρνα στο σύνολό της, σε περίπτωση βλάβης της (η οποία, σύμφωνα με τους συντάκτες της καινοτομίας, είναι απίθανο), η φτέρνα μπορεί να αντικατασταθεί. Δηλαδή, πρώτα θα πρέπει να αγοράσετε τα πάντα στην ίδια εταιρεία και στη συνέχεια να τα αντικαταστήσετε σε οποιοδήποτε εργαστήριο παπουτσιών.
Όχι παπούτσια, αλλά η ίδια η τελειότητα. Είναι από μόνο του;
Το μοντέλο Alessia είναι το αγαπημένο της Lauren (Donna), στα αριστερά των παπουτσιών είναι ένα χαμηλό τακούνι, στα δεξιά ένα ψηλό (φωτογραφία από το lovetoknow.com).
Ας στραφούμε στην ιστορία της επιχείρησης Handels. Η ιδέα για τη δημιουργία CAMiLEON Heels εμφανίστηκε μόλις πριν από περίπου 20 χρόνια.
Ο Ντέιβιντ (παρεμπιπτόντως, ακτινολόγος στο επάγγελμα), οδηγώντας με ταξί της Νέας Υόρκης κατά μήκος της Πέμπτης Λεωφόρου, ήταν έκπληκτος από τον αριθμό των γυναικών ντυμένων με όμορφα φορέματα, αλλά μπήκαν στο γραφείο με αθλητικά παπούτσια, ενώ στις τσάντες τους φορούσαν γόβες στιλέτο Το
Εκείνη την εποχή, ο γιος του Ντέιβιντ λάτρευε να μεταμορφώνει τα παιχνίδια, οπότε η Handel αποφάσισε, σύμφωνα με την ίδια αρχή, να δημιουργήσει ιδανικά γυναικεία παπούτσια για εργασία και αναψυχή, μια άνετη έκδοση μοντέρνων παπουτσιών.
Όπως αναφέρθηκε, ο ασκούμενος ακτινολόγος ήταν εξοικειωμένος με την ανατομία του ποδιού και τα υποκείμενα μυϊκά και σκελετικά ζητήματα, και έτσι ο David ανέπτυξε αρκετές επιλογές για το τελευταίο και το τακούνι.
Λοιπόν, η αδερφή μου (δεν είναι σαφές, ωστόσο, ποιος εργαζόταν εκείνη την εποχή) ήρθε μαζί του το 2004, βοήθησε στην ανάπτυξη της τεχνολογίας και παράλληλα εργάστηκε στο κομμάτι του σχεδιασμού.
Έτσι, με ένα μόνο ζευγάρι παπούτσια, μπορείτε να σταθείτε στο ένα πόδι ή και στα δύο (φωτογραφία zappos.com)!
«Για πρώτη φορά, οι γυναίκες μπορούν να συνδυάσουν με επιτυχία τη μόδα, την άνεση και τη χρηστικότητα σε ένα ζευγάρι παπούτσια. Άλλωστε, για μένα η οπτική γοητεία των δημιουργημένων παπουτσιών είναι εξίσου σημαντική με τη λειτουργικότητα », λέει η Lauren.
Και όλα θα ήταν καλά, αλλά μόνο πολλοί "χρήστες" ήδη σημειώνουν κάποιες ενοχλήσεις φορώντας τακούνια μετασχηματιστή.
Για παράδειγμα, παρά (σύμφωνα με τη Lauren) την ευελιξία του τελευταίου, πολλές γυναίκες λένε ότι αισθάνονται πολύ ασταθείς στα νέα παπούτσια. Όπως λένε ορισμένοι σχεδιαστές παπουτσιών, αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, επειδή η μείωση της φτέρνας οδηγεί σε μετατόπιση του κέντρου βάρους προς τη φτέρνα, και ως αποτέλεσμα, το δάχτυλο του παπουτσιού ανεβαίνει πάνω από το πάτωμα - ως αποτέλεσμα, καθίσταται δύσκολο να διατηρηθεί η ισορροπία.
Μέχρι στιγμής, αυτό είναι το κύριο μειονέκτημα των CAMiLEON Heels, αλλά ο αδελφός και η αδελφή το γνωρίζουν και, ελπίζουμε, θα το εξαλείψουν.
Τώρα οι πωλήσεις του προϊόντος της Handels αποκτούν σιγά σιγά δυναμική. Αλλά δεν είναι εύκολο να μπεις στον κόσμο της βιομηχανίας της μόδας. Whileσως ενώ μια μικρή επιλογή στυλ παπουτσιών μπερδεύει τους πελάτες. Λοιπόν, το φθινόπωρο του 2007 ή την άνοιξη του 2008, η Lauren υπόσχεται να κυκλοφορήσει μια νέα συλλογή από CAMiLEON Heels. Ας περιμένουμε, ίσως να αναπληρωθεί με νέες τεχνικές καμπάνες και σφυρίγματα.
Ανακαλύψαμε από τι είναι κατασκευασμένη η επένδυση και ο πάτος, ήρθε η ώρα να ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στη σόλα και τη φτέρνα. Τι παγίδες μπορεί να υπάρχουν;
Τα μοντέλα γυναικεία παπούτσια είναι συχνά ραμμένα με τακούνι ή σε πλατφόρμα. Και οι δύο αυτές επιλογές έχουν τα δικά τους πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Επιλέγοντας μια πλατφόρμα, μειώνεται σημαντικά η πιθανότητα θραύσης των στηριγμάτων. Ωστόσο, σε φθηνά παπούτσια, οι κατασκευαστές αφήνουν κενά στην πλατφόρμα, τα οποία στη συνέχεια μπορούν να οδηγήσουν σε πτύχωση των χωρισμάτων. Δυστυχώς, αυτό το ελάττωμα δεν μπορεί να επιδιορθωθεί από καταστήματα παπουτσιών. Μια άκαμπτη πλαστική πλατφόρμα δεν είναι επίσης η καλύτερη επιλογή. Στην παρακάτω φωτογραφία, μπορείτε να δείτε ένα τυπικό πρόβλημα με τέτοια παπούτσια, όταν σπάει ένα μικρό κομμάτι και η υπόλοιπη τρύπα γίνεται ευάλωτη στην υγρασία και τη βρωμιά. Για να ασφαλίσετε τον εαυτό σας από τέτοια προβλήματα, επιλέξτε πλατφόρμες κατασκευασμένες από ελαστικά υλικά.
Αν μιλάμε για τακούνια, τότε το πρώτο πράγμα που πρέπει να καθορίσετε μόνοι σας είναι πού και πώς θα χρησιμοποιηθούν τα παπούτσια. Έτσι, η φτέρνα μπορεί να είναι μονοκόμματη ή προκατασκευασμένη. Τα στερεά τακούνια μπορούν να κατασκευαστούν από τα ακόλουθα υλικά: ξύλο, καουτσούκ, πλαστικό, μέταλλο. Κάθε ένα από αυτά τα υλικά έχει τα δικά του χαρακτηριστικά.
Το κύριο μειονέκτημα του φθηνού πλαστικού είναι η ευθραυστότητά του. Επιπλέον, ορισμένοι αδίστακτοι κατασκευαστές παράγουν πλαστικές γόβες εντελώς άδειες στο εσωτερικό τους με ελάχιστο πάχος τοιχώματος έως 2,5 mm. Αυτό περιπλέκει πολύ τη ζωή των τεχνιτών και ιδιοκτητών παπουτσιών, επειδή η στερέωση της φτέρνας σε μια τέτοια φτέρνα είναι πολύ προβληματική.
Το ξύλο φοβάται την υγρασία. Αυτό είναι το κύριο μειονέκτημα των ξύλινων τακουνιών. Είναι αδύνατο να οδηγήσετε ένα καρφί καλά σε σάπια τακούνια. Ως αποτέλεσμα, η φτέρνα εξακολουθεί να χάνει και να πέφτει. Η κατάσταση μπορεί να σωθεί εγκαθιστώντας τακούνια σε τέτοια παπούτσια με πάχος τουλάχιστον 8 mm.
Το κύριο πρόβλημα με τις μεταλλικές γόβες είναι η δυσκολία επισκευής σε περίπτωση βλάβης. Μετά από όλα, το μέταλλο δεν μπορεί να καρφωθεί ή να βιδωθεί.
Όσον αφορά τις γόβες στιλέτο, ένας ειδικός μεταλλικός σωλήνας εισάγεται στο εσωτερικό για να ενισχύσει τη δομή τους. Εδώ, η ποιότητα του μετάλλου σωλήνα έρχεται στο προσκήνιο. Υπερβολικά μαλακό μέταλλο, καθώς και ένας πολύ κοντός σωλήνας που καταλήγει στη μέση της φτέρνας, μπορεί να οδηγήσει σε σπάσιμο της φτέρνας.
Τυχόν τακούνια είναι γρατζουνισμένα κατά τη διάρκεια της φθοράς. Για να δώσετε στο παπούτσι μια εμπορεύσιμη εμφάνιση, είναι απαραίτητο, ακόμη και στο στάδιο της αγοράς του, να ασχοληθείτε με το ζήτημα της αγοράς και βαφής για τη φτέρνα. Εάν η φτέρνα είναι μαύρη, τότε δεν πρέπει να υπάρχουν προβλήματα βαφής. Αλλά είναι πολύ δύσκολο να επιλέξετε την ακριβή απόχρωση για τα υπόλοιπα χρώματα. Αυτό είναι όπου οι αδιάβροχοι δείκτες είναι χρήσιμοι.
Μαθητής 9ης τάξης του MBOU "School - Gymnasium" Trublenkova Anastasia
Πιστεύετε ότι οι γόβες αφορούν την ομορφιά, τη γοητεία και δεν βλάπτουν; Αλίμονο, αυτό δεν ισχύει. Οι γυναίκες θυσιάζουν πολύ συχνά τη δική τους άνεση - και συχνά την υγεία τους - για χάρη της σύγχρονης μόδας. Για παράδειγμα, όταν στέκονται σε φουρκέτες.
Τώρα τα κορίτσια έχουν αρχίσει να «μπαίνουν στην υψηλή μόδα», φορώντας γόβες, από πολύ νωρίς, κάτι που σε καμία περίπτωση δεν τους κάνει καλό. Ο σκελετός σχηματίζεται έως και 20 ετών και αν ένας έφηβος καταφέρει να τον χαλάσει με τακούνια, θα είναι σχεδόν αδύνατο να ανακάμψει. Πολλά κορίτσια δεν γνωρίζουν καν για την αρνητική επίδραση των τάσεων της μόδας των δημιουργών παπουτσιών και της ανθρώπινης υγείας.
Σκοπός της εργασίας:προσδιορισμός παραγόντων που έχουν επικίνδυνη επίδραση στην υγεία λόγω της παρατεταμένης χρήσης παπουτσιών με ψηλό τακούνι, από την άποψη της φυσικής.
Ερευνητικοί στόχοι.
2. Διεξάγετε μια έρευνα για να μάθετε απόψεις σχετικά με τα τακούνια. αναλύστε τα δεδομένα που λαμβάνονται.
3. Καθορίστε τον τύπο υποδημάτων που προτιμούν τα κορίτσια στο σχολείο μας.
5. Μάθετε γιατί είναι τόσο δύσκολο να περπατήσετε με ψηλά τακούνια. να καθορίσει την εξάρτηση της πίεσης στο πόδι από την παρουσία μιας φτέρνας. προσδιορίστε το ιδανικό ύψος τακουνιού και πραγματοποιήστε έρευνα για αυτά τα θέματα.
6. Συγκρίνετε σε ποια ηλικία αρχίζουν τα κορίτσια να φορούν παπούτσια και σε ποια ηλικία επιτρέπονται οι ορθοπεδικοί χειρουργοί.
7. Αναπτύξτε κανόνες που θα βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας μας.
Θέμα μελέτης: μαθητές και καθηγητές της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης με σε βάθος μελέτη μεμονωμένων μαθημάτων
Αντικείμενο μελέτης: ψηλοτάκουνα παπούτσια
Κατεβάστε:
Προεπισκόπηση:
MBOU Δευτεροβάθμιο Σχολείο
με σε βάθος μελέτη μεμονωμένων θεμάτων
Επιδράσεις των ψηλοτάκουνων παπουτσιών στην κατάσταση των ποδιών
Ερευνητικό έργο στη φυσική
Ολοκληρώθηκε από μαθητή της τάξης 9
Τρουμπλένκοβα Αναστασία
Επόπτης:
Η καθηγήτρια φυσικής Eroshina V.G.
Γιάρτσεβο
2015
Σελίδα
Εισαγωγή.
Κεφάλαιο 1. Θεωρητικό μέρος
ΕΓΩ. Ψηλοτάκουνα παπούτσια
II Από την ιστορία των παπουτσιών
2.1. Γιατί ένα άτομο άρχισε να ντύνεται και να φοράει παπούτσια
2.2. Ιστορία των εθνικών υποδημάτων
3.2 Στατικά και ύψος τακουνιού
4.1 Τέλειο ύψος τακουνιού
Κεφάλαιο 2. Πρακτικό μέρος
2.1. Αποτελέσματα της έρευνας.
2.4. Υπολογισμός της πίεσης που ασκεί ένα κορίτσι σε ένα στέρεο στήριγμα.
συμπέρασμα
Βιβλιογραφία
Εφαρμογές
Εισαγωγή.
Μέχρι να ξεκινήσω μια ενδελεχή μελέτη αυτού του θέματος, δεν μπορούσα καν να σκεφτώ ότι ο λόγος για το ασταθές βάδισμα των συμμαθητών μου με ψηλά τακούνια δεν ήταν παρά η άγνοια των στοιχειωδών νόμων της φυσικής και η επιπόλαιη στάση απέναντι στην υγεία μου. Wasμουν πεπεισμένος για αυτό, έχοντας πραγματοποιήσει απλά πειράματα και πραγματικά θέλω να πω στους συμμαθητές μου σε τι μπορεί να οδηγήσει η τυφλή παρακολούθηση της μόδας.
Προηγουμένως, πιστεύαμε ότι αφορούσε μόνο την εμφάνιση, αλλά αποδείχθηκε ότι η φυσική λειτουργεί εδώ. Βάζοντας ένα ζευγάρι ψηλοτάκουνα παπούτσια, μια γυναίκα θέτει σε κίνηση δεκάδες νόμους της φυσικής και των μαθηματικών τύπων, από το Πυθαγόρειο θεώρημα (όπου το ύψος της φτέρνας γίνεται μικρότερο πόδι) μέχρι την εφαρμογή του κανόνα της στιγμής και γνώση των τύπων παραμορφώσεων.
Κάθε κορίτσι έχει παπούτσια με τακούνια στην ντουλάπα της. Αλλά ακόμη και τα νεαρά κορίτσια συχνά παραπονιούνται ότι πονάνε η πλάτη και τα πόδια τους. Αναρωτήθηκα λοιπόν τι πρέπει να είναι πιο σημαντικό: ομορφιά ή υγεία; Δεδομένου ότι εγώ προτιμώ, κατά τη γνώμη μου, άνετα παπούτσια χωρίς τακούνια, στη δουλειά μου θα ήθελα να σας πω τι είδους παπούτσια μπορούν να διατηρήσουν την υγεία μας και να μην βλάψουν τη σπονδυλική στήλη και τα πόδια.
Συνάφεια. Πιστεύετε ότι οι γόβες αφορούν την ομορφιά, τη γοητεία και δεν βλάπτουν; Αλίμονο, αυτό δεν ισχύει. Οι γυναίκες θυσιάζουν πολύ συχνά τη δική τους άνεση - και συχνά την υγεία τους - για χάρη της σύγχρονης μόδας. Για παράδειγμα, όταν στέκονται σε φουρκέτες.
Τώρα τα κορίτσια έχουν αρχίσει να «μπαίνουν στην υψηλή μόδα», φορώντας γόβες, από πολύ νωρίς, κάτι που σε καμία περίπτωση δεν τους κάνει καλό. Ο σκελετός σχηματίζεται έως και 20 ετών και αν ένας έφηβος καταφέρει να τον χαλάσει με τακούνια, θα είναι σχεδόν αδύνατο να ανακάμψει. Πολλά κορίτσια δεν γνωρίζουν καν για την αρνητική επίδραση των τάσεων της μόδας των δημιουργών παπουτσιών και της ανθρώπινης υγείας.
Σκοπός της εργασίας: προσδιορισμός παραγόντων που έχουν επικίνδυνη επίδραση στην υγεία λόγω της παρατεταμένης χρήσης παπουτσιών με ψηλό τακούνι, από την άποψη της φυσικής.
Ερευνητικοί στόχοι.
1. Αναλύστε το υλικό για το θέμα της έρευνας και εντοπίστε την ιστορία της προέλευσης των τακουνιών.
2. Διεξάγετε μια έρευνα για να μάθετε απόψεις σχετικά με τα τακούνια. αναλύουν τα δεδομένα που λαμβάνονται.
3.
Καθορίστε τον τύπο υποδημάτων που προτιμούν τα κορίτσια του Λυκείου.
3. Συγκρίνετε τη δυναμική και τη στατικότητα του ποδιού σε επίπεδη οριζόντια επιφάνεια και σε ψηλοτάκουνα.
4. Εξηγήστε από τη σκοπιά της φυσικής την εμφάνιση ασθενειών λόγω παρατεταμένης φθοράς παπουτσιών με ψηλό τακούνι.
5. Μάθετε γιατί είναι τόσο δύσκολο να περπατήσετε με ψηλά τακούνια. να καθορίσει την εξάρτηση της πίεσης στο πόδι από την παρουσία μιας φτέρνας. προσδιορίστε το ιδανικό ύψος τακουνιού και πραγματοποιήστε έρευνα για αυτά τα θέματα.
6.
Συγκρίνετε σε ποια ηλικία ξεκινούν τα κορίτσια να φορούν παπούτσια και σε ποια ηλικία επιτρέπονται οι ορθοπεδικοί χειρουργοί.
7.
Αναπτύξτε κανόνες που θα βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας μας.
Θέμα μελέτης:μαθητές και καθηγητές της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης με σε βάθος μελέτη μεμονωμένων μαθημάτων
Αντικείμενο μελέτης:ψηλοτάκουνα παπούτσια
Υπόθεση: εάν το παπούτσι έχει τακούνι, τότε η πίεση στο πόδι πρέπει να αυξηθεί, η οποία μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία.
Ερευνητικές μέθοδοι:
Έρευνα δημοσιογραφικών και επιστημονικών πηγών, εργασία με βιβλιογραφία.
Πρακτική δουλειά;
Μέθοδος ερωτηματολογίου?
Συλλογή και ανάλυση δεδομένων.
Γενίκευση πληροφοριών.
Θεωρητική σημασία:η έρευνα βασίζεται στη γνώση ακαδημαϊκών κλάδων όπως η βιολογία, η φυσική, τα μαθηματικά, η επιστήμη των υπολογιστών και η ιατρική
Πρακτική σημασία:οι πληροφορίες που λαμβάνονται από τα αποτελέσματα της ερευνητικής εργασίας μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε εξωσχολικές εργασίες, ως πληροφορίες για γονείς και εφήβους.
Καινοτομία έρευνας:Η βλάβη από τα τακούνια μπορεί κάλλιστα να γίνει μια κρυφή αιτία βλάβης στην υγεία των γυναικών. Το να φοράτε ψηλά τακούνια ασκεί επιπλέον πίεση στις αρθρώσεις του γόνατος και αυξάνει τον κίνδυνο οστεοαρθρίτιδας. Μόλις τα χαμηλοτάκουνα παπούτσια αντικατασταθούν από νέα, με ψηλές γόβες στιλέτο, αυτοί οι κίνδυνοι αυξάνονται ανάλογα με το ύψος της φτέρνας. Επομένως είναι απαραίτητοευαισθητοποίηση του κοινού για τα προβλήματα υγείας των κοριτσιών που φορούν ψηλοτάκουνα παπούτσια.
Δομή και περίληψη της εργασίας
Η εργασία μου αποτελείται από 3 μέρη: εισαγωγή, κύριο μέρος και συμπέρασμα. Η εισαγωγή τεκμηριώνει τη συνάφεια της επιλογής του θέματος, τη θεωρητική και πρακτική σημασία της έρευνας, την καινοτομία της και την προτεινόμενη υπόθεση, υποδεικνύει τους στόχους και τους στόχους της εργασίας, μεθόδους έρευνας.
Το κύριο τμήμα αποτελείται από δύο μέρη: θεωρητικό και ερευνητικό.
Το θεωρητικό μέρος παρουσιάζει τα χαρακτηριστικά των παπουτσιών με ψηλό τακούνι, την ιστορία της εμφάνισης των παπουτσιών, εξετάζει τα κύρια επιχειρήματα από την άποψη της φυσικής και της ιατρικής ενάντια στα ψηλοτάκουνα παπούτσια.
Στο ερευνητικό μέροςπροτείνονται τα αποτελέσματα μιας έρευνας ερωτηματολογίου μαθητών δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης MBOU με σε βάθος μελέτη μεμονωμένων θεμάτων, προσφέρεται μια εξήγηση από τη σκοπιά της φυσικής εμφάνισης ασθενειών λόγω της παρατεταμένης χρήσης παπουτσιών με ψηλό τακούνι, καθορίζεται η εξάρτηση της πίεσης στο πόδι από την παρουσία φτέρνας.
Συμπερασματικά, παρουσιάστηκετα κύρια συμπεράσματα που αντλούνται από την έρευνα σε αυτό το θέμα.
Ανασκόπηση της βιβλιογραφίας
Η συλλογή πληροφοριών σχετικά με την ιστορία αυτού του τεύχους πραγματοποιήθηκε κυρίως μέσω Διαδικτύου. Υπήρχαν αρκετές πληροφορίες, ήταν απαραίτητο μόνο να επισημανθούν τα πιο σημαντικά σημεία και να συνοψιστούν.
Στάδια και οργάνωση της ερευνητικής εργασίας
Στάδιο 1: Θεωρητικό.
Προσδιορισμός του προβλήματος, διατύπωση μιας υπόθεσης.
Προκαταρκτική διατύπωση στόχων, στόχων.
Επιλογή λογοτεχνίας, συστηματοποίησή της.
Στάδιο 2: Πρακτικό.
Διεξαγωγή έρευνας μεταξύ μαθητών του σχολείου.
Καθορισμός του τύπου υποδημάτων που προτιμούν τα κορίτσια του Λυκείου.
- σύγκριση της δυναμικής και της στατικότητας του ποδιού σε επίπεδη οριζόντια επιφάνεια και σε ψηλοτάκουνα.
- εξήγηση από τη σκοπιά της φυσικής της εμφάνισης ασθενειών λόγω παρατεταμένης φθοράς παπουτσιών με ψηλό τακούνι.
5. καθιέρωση της εξάρτησης της πίεσης στο πόδι από την παρουσία φτέρνας. προσδιορισμός του ιδανικού ύψους πτέρνας.
Κεφάλαιο 1. Θεωρητικό μέρος
- Ψηλοτάκουνα παπούτσια
Τα όμορφα πόδια είναι ίσως ένα από τα πιο τρομερά όπλα κάθε γυναίκας. Φυσικά, κάθε εκπρόσωπος του ωραίου φύλου καταλαβαίνει την πλήρη δύναμη αυτού του όπλου.
Φυσικά, για να επιτύχουμε ένα τέτοιο αποτέλεσμα, πρέπει να σκεφτούμε πώς να απελευθερώσουμε και να παρουσιάσουμε αυτή τη φυσική ομορφιά που σας έχει προικίσει τόσο απλόχερα η φύση. Και, φυσικά, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο για αυτόν τον σκοπό από τις γόβες πολυτελείας. Τα παπούτσια με τακούνια είναι μια από τις μεγαλύτερες γυναικείες αδυναμίες, γιατί είναι προφανές ότι ένα ψηλό τακούνι είναι, σαν να ήταν, ένα είδος βάθρου πάνω στο οποίο υψώνονται τα όμορφα πόδια σας.
Τα ψηλά τακούνια κάνουν μια γυναίκα πιο αδύνατη, πιο θηλυκή, πιο ψηλή και πιο εκλεπτυσμένη. Αυτή είναι μια λεπτομέρεια ντουλάπας που παρουσιάζει μια γυναίκα σε ένα νέο φως, καθιστώντας την περήφανη και ανεξάρτητη εξωτερικά (όρθια στάση, ψηλά το κεφάλι) και εσωτερικά (εορταστική, υπέροχη αίσθηση ανωτερότητας). Τα ψηλά τακούνια κάνουν μια γυναίκα πιο αδύνατη.
Οι γόβες ήταν πάντα στη μόδα και η ιστορία τους είναι απόδειξη αυτού. Τα φαρδιά και λεπτά στιλέτο, τα στρογγυλά και τα τετράγωνα τακούνια αντικαθιστούν το ένα το άλλο, κάνοντας τη ζωή κάθε fashionista πιο ποικίλη και φωτεινή. Το χρώμα και το σχήμα μπορεί να αλλάξουν, αλλά η ίδια η ιδέα παραμένει άθικτη. Μιλώντας για αθλητικά παπούτσια, τζιν, κοστούμια, ρολόγια, δαχτυλίδια, αλυσίδες και καπέλα, μπορούμε να ξεκαθαρίσουμε - αρσενικά ή θηλυκά. Όχι όμως για παπούτσια με τακούνια. Μιλώντας για παπούτσια με τακούνια, κάθε άτομο έχει σταθερή σχέση με τον ιδιοκτήτη του - πολυτελές, περήφανο, υπέροχο.
Ωστόσο, αυτό δεν συνέβαινε πάντα, και από όσο είναι γνωστή η ιστορία, τα ψηλοτάκουνα εφηύρεται από ... άντρες. Τα παλιά χρόνια, ήταν οι άνδρες που είχαν την ιδέα να στερεώσουν ένα ψηλό τακούνι στις μπότες τους, επειδή έπρεπε να διασφαλίσουν ότι το πόδι δεν θα γλιστρήσει έξω από το στήριγμα. Όσον αφορά τα ψηλοτάκουνα, μπορείτε επίσης να συμπεριλάβετε παπούτσια με ψηλή πλατφόρμα. Παρεμπιπτόντως, η υψηλή πλατφόρμα εφευρέθηκε στην Αρχαία Ελλάδα για να αποφευχθεί η βρωμιά στο δρόμο. Γυναίκες με ψηλοτάκουνα γνώρισε σε όλους η περίφημη Μαρκησία Πομπαντούρ, η οποία δεν ήταν πολύ ψηλή. Και μέχρι σήμερα, στην εποχή μας, φοράμε παπούτσια με "γαλλικές γόβες" - καμπύλες, με μέση στη μέση.
Υπάρχουν αρκετά επιχειρήματα υπέρ των ψηλοτάκουνων από καθαρά εξωτερική, αισθητική άποψη. Πρώτον, αλλάζουν στάση, απαιτώντας περισσότερο άγχος και αλλαγή βάδισης, μετά την οποία φαίνεται πιο χαριτωμένη. Δεύτερον, ο ιδιοκτήτης των τακουνιών φαίνεται ψηλότερος σε άλλους, γεγονός που επιμηκύνει ολόκληρη την εικόνα και την κάνει πιο αδύνατη. Τρίτον, τα πόδια φαίνονται μακρύτερα και το πόδι φαίνεται να είναι οπτικά μικρότερο. Η κάλτσα φαίνεται επίσης πιο κοντή. Τέταρτον, τα ρούχα σε ένα σύνολο με ψηλά τακούνια φαίνονται πιο εντυπωσιακά. Και, φυσικά, δεν μπορεί κανείς να μην δώσει προσοχή στην χαριτωμένη κυρία, τόσο ήρεμα και ομαλά περπατώντας με ψηλοτάκουνα παπούτσια.
Υπάρχει μια σημαντική ποικιλία γόβων και για να μην μπερδευτείτε σε αυτήν την ομορφιά, τουλάχιστον τα κύρια μοντέλα πρέπει να σκιαγραφηθούν.
Τακούνι της Βιέννης -μικρό (1,5-2 εκατοστά) τακούνι, το οποίο αυξάνει το διαμήκες τόξο του ποδιού. Ένα από τα πιο άνετα και ευεργετικά για τα πόδια.
Η φτέρνα είναι ένα τούβλο -μικρό (2-4 εκατοστά) σταθερό τακούνι σε σχήμα τακουνιού. Ιδανικό για κορίτσια από 180 εκ. Και άνω.
Καουμπόι - λοξότμητη φτέρνα. Φαίνεται κεκλιμένο, αλλά πολύ άνετο. Τα παπούτσια με μια τέτοια φτέρνα φαίνονται λίγο τραχιά, αλλά τα πόδια φαίνονται πιο χαριτωμένα σε αυτά.
Κώνος - είναι ένα στρογγυλό τακούνι, φαρδύ στο πέλμα και πολύ πιο στενό στο σημείο επαφής με το έδαφος. Το ύψος μπορεί να κυμαίνεται από 5 έως 12 εκατοστά.
Πρίσμα - ένας τύπος τακουνιού στον οποίο τρεις επίπεδες πλευρές σχηματίζουν ένα τρίγωνο στο σημείο επαφής με το δάπεδο.
Φουρκέτα - Πρόκειται για ένα λεπτό και ψηλό τακούνι, το μήκος του οποίου πρέπει να είναι τουλάχιστον 5 cm, το πολύ 12 cm και η διάμετρος να μην υπερβαίνει τα 2,5 cm στο σημείο επαφής με το δάπεδο. Η φτέρνα βασίζεται σε μεταλλική ράβδο (ένα μοντέλο όπου η ράβδος δεν καλύπτεται με τίποτα ονομάζεται στιλέτο).
Γυαλί - πλατιά στη βάση και στενεύει προς τα κάτω, σαν στέλεχος σε ποτήρι. Ένα τέτοιο τακούνι δεν είναι πολύ ψηλό (όχι περισσότερο από 7 cm), αλλά επίσης δεν είναι πολύ σταθερό.
Στήλη - αρκετά φαρδύ ίσιο τακούνι (από 5 εκατοστά και πάνω). Είναι πολύ σταθερό, επομένως δίνει εμπιστοσύνη στο βάδισμα.
Γόβα με σφήνα -φαρδύ και ψηλό τακούνι. Το πίσω μέρος του είναι πολύ μεγαλύτερο από το μπροστινό.
Ζυγός - αυτό είναι ένα λεπτό και κοντό τακούνι με το μεγαλύτερο ύψος κάτω από 5 cm και διάμετρο όχι μεγαλύτερη από 1,2 cm στο χαμηλότερο σημείο.
Σπείρα - ένα φαρδύ τακούνι στο σημείο επαφής με το έδαφος και στη σόλα, που μειώνεται αισθητά προς τη μέση.
Σφήνα φτέρνα - ένας τύπος φτέρνας που καταλαμβάνει όλο τον χώρο κάτω από τη φτέρνα και την καμάρα του ποδιού. Σως ο αρχαιότερος τύπος τακουνιού. Παπούτσια με συμπαγή πέλματα από ξύλο ή φελλό, μερικές φορές χωρίς μύτη, από 4 έως 30 cm (ή περισσότερο). Πολύ σταθερό, αλλά άβολο για οδήγηση αυτοκινήτου.
- Από την ιστορία των παπουτσιών
2.1 Γιατί ένα άτομο άρχισε να ντύνεται και να φοράει παπούτσια
Ποιο ήταν το κίνητρο πίσω από την εμφάνιση ρούχων και παπουτσιών; Υπάρχουν διάφορες εκδόσεις:
- κλιματικό -το άτομο άρχισε να ντύνεται για να προστατευθεί από το κρύο και τη ζέστη.
- ηθικό - ο άντρας άρχισε να ντύνεται για να κρύψει τη γύμνια του.
- κοινωνικός - αντικείμενα που φορούσε ένα άτομο στο κεφάλι, το σώμα ή τα άκρα έδειχναν την ιδιότητα του ιδιοκτήτη.
Είναι μόνο γνωστό ότι η πρώτη αναφορά παπουτσιών σε ένα "περίπτερο" - το πρωτότυπο της σύγχρονης πλατφόρμας - συναντάμε στην Αρχαία Ελλάδα, όπου χρησιμοποιήθηκε από τους ηθοποιούς του θεάτρου για να αυξήσουν οπτικά το ύψος τους. Η χρήση της πλατφόρμας ήταν ευρέως διαδεδομένη στην Κίνα και την Ιαπωνία. Η επόμενη περίοδος ανήκει στους 15-16 αιώνες. Αυτός ο αιώνας της Αναγέννησης χαρακτηρίστηκε από μια έμφαση προς τα πάνω, συμβολίζοντας την άνοδο του ανθρώπου πάνω από την πραγματικότητα. Η διανομή έγινε με παπούτσια, τα οποία ήταν ένα είδος σανδαλιού σε μια πλατφόρμα από ξύλο ή φελλό. Το ύψος των τακουνιών τέτοιων "σανδαλιών" ήταν από 14 έως 60 εκ. Οι άνδρες αγόρασαν επίσης πρόθυμα τέτοια σανδάλια για τον εαυτό τους (αν και το ύψος των πλατφορμών τους ήταν πολύ χαμηλότερο). Στα τέλη του 16ου και στις αρχές του 17ου αιώνα, οι γυναίκες στην Ισπανία, τη Γαλλία και τη Σουηδία περπάτησαν περήφανα με τα ίδια ακριβώς σανδάλια. Τον 17ο αιώνα, κατά την εποχή του μπαρόκ, η εικόνα της σύγχρονης φτέρνας γεννήθηκε από τέτοια σανδάλια. Στην αρχή ήταν μια πλατφόρμα με τομή σε σχήμα αψίδας κάτω από την αψίδα του ποδιού. Σταδιακά, η σόλα αραιώθηκε και εμφανίστηκε μια φτέρνα, η οποία απέκτησε το συνηθισμένο σχήμα για εμάς.
2.2 Ιστορία των εθνικών υποδημάτων
Αρχαία Αίγυπτος . Τα πόδια ενός αγρότη ή ενός σκλάβου ενώ εργαζόταν στις όχθες του Νείλου προστατεύονταν στην αρχή από απλά περιελίξεις, στη συνέχεια από σανδάλια. Τα πέλματά τους ήταν κατασκευασμένα από ίνες φοίνικα, στελέχη παπύρου ή δέρμα και παρέμειναν επίπεδα για μεγάλο χρονικό διάστημα, και στο Νέο Βασίλειο απέκτησαν σχήμα λυγισμένο στο δάχτυλο. Δύο ιμάντες πέρασαν μεταξύ του πρώτου και του δεύτερου δακτύλου. Δεν φορούσαν παπούτσια σε εσωτερικούς χώρους. Οι Φαραώ και οι ευγενείς φορούσαν παπούτσια σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, προτιμώντας να περπατούν ξυπόλητοι, σαν να δείχνουν ότι δεν πατούσαν σε πραγματική γη. Τελετουργικά χρυσά σανδάλια για τη μεταθανάτια ζωή τοποθετήθηκαν στον τάφο του Φαραώ.
Αρχαία Κίνα. Τα τυπικά κινέζικα παπούτσια είναι ελαφριά υφάσματα ή πλεκτά παπούτσια. Το πάνω μέρος των υφασμάτινων παπουτσιών μεταξύ των ευγενών ήταν κεντημένο με μετάξι ή φτιαγμένο από μπροκάρ, η σόλα αποτελείτο από πολλά στρώματα κολλημένου και ραμμένου χαρτιού. Τα παπούτσια των ευγενών γυναικών ήταν με ένα τακούνι στη μέση του ποδιού. Κατά την περίοδο του Τανγκ (618-907), τα υφασμάτινα παπούτσια με τα ανασηκωμένα σγουρά δάχτυλα ήρθαν στη μόδα.
Ιαπωνία. Επίσημο ανδρικό κοστούμι(σοκουτάι) , το οποίο έχει επιβιώσει μέχρι σήμερα ως τελετουργικό ένδυμα του αυτοκράτορα, ανέλαβε το ντύσιμο των ποδιών με δερμάτινα ή ξύλινα παπούτσια. Στο γυναικείο δικαστικό φόρεμα(junihitoe) φορούσε ξύλινα σανδάλια με χοντρά πέλματα. Σε όλη τη μακρά ιστορία της Κίνας και της Ιαπωνίας, η ιδέα της τέλειας γυναικείας ομορφιάς άλλαξε περισσότερες από μία φορές, αλλά ανά πάσα στιγμή ένα μικρό πόδι θεωρήθηκε υποχρεωτικό. Από την παιδική ηλικία, το ύψος των ποδιών των Κινέζων κοριτσιών περιορίστηκε με επίδεσμο και στην Ιαπωνία ειδικά παπούτσια τοποθετήθηκαν στα πόδια τους ή αναγκάστηκαν να φορέσουν πολύ στενά παπούτσια (Παράρτημα 1). Ως αποτέλεσμα, τα πόδια απέκτησαν ένα χαρακτηριστικό σχήμα (τουσε συγκριση με λουλούδι λωτού), που ήταν ένα από τα σημάδια της γυναικείας ομορφιάς. Αυτή η παράδοση, η οποία αναπτύχθηκε στην εποχή του Τραγουδιού, αποδείχθηκε τόσο επίμονη που η προσπάθεια των Μάντσου να την παραβιάσουν δεν οδήγησε στην επιτυχία: το διάταγμα του 1664, που απαγόρευε την επίδεση των ποδιών, αντιμετωπίστηκε με εχθρότητα και έπρεπε να ακυρώθηκε βιαστικά.
Αρχαία Ρώμη. Το χρώμα και το ύφος των παπουτσιών ήταν αυστηρά κοινωνικά οριοθετημένα. Όλοι μπορούσαν να φορέσουν σανδάλια Solea , αλλά μόνο οι ελεύθεροι πολίτες είχαν το δικαίωμα να φορούν calcea - ψηλά (μέχρι τον αστράγαλο) δερμάτινα παπούτσια-μπότες. Οι αριστοκράτες δικαιούνταν κόκκινη καλκέα με ασημένιες πόρπες και μαύρες ζώνες, οι υπόλοιπες - από μαύρο δέρμα χωρίς στολίδια. Οι κάλκες του αυτοκράτορα είχαν μοβ χρώμα. Η έκφραση «να φορέσεις μοβ παπούτσια» σήμαινε «να πάρεις τον θρόνο». Και ο επιπόλαιος ντάντι, βάζοντας τέτοια παπούτσια, έθεσε σε κίνδυνο τη ζωή του.
Ρωσία. Τα πιο δημοφιλή παπούτσια της αρχοντιάς ήταν μαλακά παπούτσια εμβόλου χωρίς τακούνια με στενή μύτη και χαμηλό κορμί. Οι μπότες είχαν παρόμοιο σχήμα. Οι απλοί άνθρωποι χρησιμοποιούσαν παπούτσια μπαστούνι (Παράρτημα 1).
Τον XIV αιώνα. η μόδα για ρούχα και παπούτσια υπαγορεύτηκε από το δουκάτο της Βουργουνδίας. Η μόδα της Βουργουνδίας έφερε απίστευτα σχήματα και ιδέες. Έτσι, το μήκος των κοφτερών παπουτσιών έφτασε τα 80 εκατοστά! Για λόγους ευκολίας, τα άκρα τους ήταν μερικές φορές προσαρτημένα στον αστράγαλο, το γόνατο ή τη ζώνη.
Ιταλία κατά την Αναγέννηση.Βενετσιάνικες κουρτιζάνες, για να μην φαίνονται καταλήψεις, στα τέλη του 15ου αιώνα. διαμορφωμένοςkoturny-zokkoli (παπούτσια- "οπλές").
Γαλλία XVIII αιώνας Οι Γαλλίδες της μόδας φορούσαν σατέν παπούτσια χωρίς τακούνια ("sterlet"), χαριτωμένα παπούτσια με καμπύλες γόβες ("πόδι περιστεριών") ή σατέν μπότες.
Στην εποχή μας όλα αλλάζουν ραγδαία: εμφανίζονται νέες τεχνολογίες και υλικά, εμφανίζονται νέες μορφές επικοινωνίας μεταξύ των ανθρώπων και μια νέα φιλοσοφία ζωής. Διαμορφώνεται επίσης μια διαφορετική άποψη για τη μόδα και τα ρούχα. Στα μοντέρνα υποδήματα, υπάρχει μια συνυφασμένη με στοιχεία από διαφορετικές εποχές και λαούς: τα μοντέρνα μοκασίνια προκαλούν σκέψεις ινδικής αιχμαλωσίας, τα μοντέρνα τσόκαρα μας φέρνουν πιο κοντά στην Αρχαία Ιαπωνία, τα ψηλά τακούνια και οι πλατφόρμες θυμίζουν βενετσιάνικες κουρτίνες, τα κεντημένα παπούτσια σε κάνουν να νιώθεις σαν κυρίες της αυλής , και επιμήκη μακριά δάχτυλα παπουτσιών - μπορντό μόδα (Παράρτημα 1).
Αλλά πόσο τυφλά μπορείτε να ακολουθήσετε τη μόδα των παπουτσιών; Ας ρίξουμε μια ματιά στο φορτίο στα πόδια μας.
III. Ανθρώπινο μυοσκελετικό σύστημα
3.1 Πίεση άκαμπτου σώματος σε στήριγμα
Κινούμαστε στο διάστημα: τρέχουμε, περπατάμε, πηδάμε, μπουσουλάμε, κολυμπάμε, κάνουμε χιλιάδες διαφορετικά ισιώματα, λυγίζουμε, στρέφουμε κάθε μέρα. Όλα αυτά παρέχονται από το μυοσκελετικό σύστημα ή το μυοσκελετικό σύστημα. Περιλαμβάνει οστά, συνδετικούς ιστούς και μυς που τα συνδέουν. Ο συμπαγής σκελετός (οστά του κρανίου, των άκρων και του κορμού ή του σκελετού) εκτελεί διαφορετικές λειτουργίες, η κύρια από τις οποίες είναι υποστηρικτική: συγκρατεί όλα τα όργανα σε μια ορισμένη θέση, αναλαμβάνει όλο το βάρος του σώματος. Και μαζί με το εύκαμπτο πλαίσιο (χόνδρος, σύνδεσμοι, τένοντες) μας δίνει τη δυνατότητα να κινούμαστε. Αλλά αν τα ζώα υποστηρίζονται και από τα τέσσερα άκρα, τότε μόνο τα πόδια συγκρατούν το άτομο σε όρθια θέση. Σε σχέση με την όρθια στάση, το ανθρώπινο πόδι απέκτησε θολωτή δομή, η οποία το έκανε πιο ανθεκτικό. Και αυτό είναι ζωτικής σημασίας.
Η πίεση που ασκείται στο πάτωμα από ένα αγόρι βάρους 45 κιλών με επιφάνεια στήριξης παπουτσιών 300 εκατοστά 2
είναι περίπου 15kPa. Όταν περπατάτε, αυτή η πίεση υπερδιπλασιάζεται. Ένα κορίτσι με το ίδιο βάρος, αλλά μικρότερο μέγεθος παπουτσιού, έχει μεγαλύτερη πίεση και όταν το περπάτημα γίνεται συγκρίσιμο με την πίεση ενός τρακτέρ κάμπιας (47 kPa με βάρος ελκυστήρα 6610 kg και επιφάνεια στήριξης 1,4 m2). Και αν τα κορίτσια «στέκονται στα ψηλοτάκουνα»; Φτωχά μικρά πόδια! Η σοβαρότητα του σώματος σε τέτοια παπούτσια μεταφέρεται στα δάχτυλα των ποδιών (ακόμη και ένα τακούνι 5 εκατοστών αυξάνει το φορτίο στην άρθρωση του μεγάλου δακτύλου 2 φορές!).
Επιπλέον, η περιοχή στήριξης υποδημάτων ενός παπουτσιού με ψηλό τακούνι είναι πολύ μικρότερη από ένα παπούτσι με χαμηλό τακούνι, γεγονός που καθιστά πιο δύσκολη τη διατήρηση της ισορροπίας κατά το περπάτημα, επειδή,σύμφωνα με τους νόμους της φυσικής (στατική ενότητας), το αντικείμενο δεν ανατρέπεται μόνο όταν η γραμμή του βρόχου που τραβιέται από το κέντρο βάρους,περνάει μέσα στη βάση. Ένα όρθιο άτομο δεν πέφτει μόνο εφόσον η γραμμή του δακτύλου από το κέντρο βάρους βρίσκεται μέσα στην πλατφόρμα, οριοθετημένη από τις άκρες των ποδιών του. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο δύσκολο να σταθείς στο ένα πόδι ή στα ψηλά τακούνια.
3.2 Στατικά και ύψος τακουνιού
Έχετε παρατηρήσει τι περίεργο βάδισμα έχουν οι παλιοί «λύκοι της θάλασσας»; Έχοντας περάσει ολόκληρη τη ζωή τους σε ένα κουνιστό πλοίο, όπου η πετονιά μας μπορεί να ξεπεράσει την περιοχή που καταλαμβάνουν τα πόδια κάθε δευτερόλεπτο, οι ναυτικοί αναπτύσσουν τη συνήθεια να πατούν έτσι ώστε αυτή η περιοχή (που περιγράφεται με ευρύχωρα πόδια) να είναι όσο το δυνατόν μεγαλύτερη. Αυτό δίνει στους ναυτικούς την απαραίτητη σταθερότητα σε ένα ταλαντευόμενο κατάστρωμα.
Ψηλοτάκουναεπίσης δημιουργήστε το ίδιο πρόβλημα και φορέστε τα τακτικάπροκαλεί τη μετατόπιση των πυελικών οστών, με αποτέλεσμα να αυξάνεται η κάμψη της πλάτης και η σπονδυλική στήλη να καμπυλώνεται... Εάν ο πόνος στην πλάτη σας γίνει πολύ ενοχλητικός, δοκιμάστε να αλλάξετε το ύψος της φτέρνας σας (Παράρτημα 2).
Αν στέκεστε ξυπόλυτοι σε ένα άτομο, αν τραβήξετε μια κάθετη γραμμή μέσα του, σχηματίζει μια κάθετη, γωνία 90 °. Σε τακούνια 5 εκατοστών, το σώμα γέρνει και η γωνία μειώνεται σε 70 ° και σε 8 εκατοστά σε 55 °. Έτσι, το σώμα πρέπει να κάνει μια σειρά αλλαγών στο έργο των αρθρώσεων προκειμένου να αποκατασταθεί και να διατηρηθεί μια όρθια θέση. Σε ξυπόλυτη γυναίκα, η μετατόπιση της λεκάνης είναι 25 °, κατά 2,5 εκατοστά σε τακούνια αυξάνεται σε 30 °, κατά 5 εκατοστά σε 45 °, κατά 8 εκατοστά. έως 60 °. Σε αυτήν την κατάσταση, τι συμβαίνει με τα πυελικά και κοιλιακά όργανα; Αναπόφευκτα, πρέπει να αλλάξουν θέση για να προσαρμοστούν στη δεδομένη κατάσταση.
Περισσότερο τακούνι, όλο και μεγαλύτερη γωνία. Το κάτω μέρος της φτέρνας είναι στους 180 ° και το σωματικό βάρος κατανέμεται εξίσου μεταξύ της φτέρνας και του μεταταρσίου. Μέσα στο παπούτσι, η γωνία κατευθύνει το βάρος του σώματος προς τα εμπρός, έτσι ώστε σε χαμηλή φτέρνα το βάρος να μοιράζεται 40% - η φτέρνα, 60% - ο μετατάρσιος. σε υψηλό 10% - τακούνι, 90% - μετατάρσιο. Υπό αυτές τις συνθήκες, η ακολουθία διασκελισμού δεν είναι πλέον τακούνι - μετατάρσια - δάχτυλα των ποδιών και ξυπόλητη ώθηση. Σε τακούνια 5 εκατοστών ή λιγότερο, το βάρος στηρίζεται στη φτέρνα και η ώθηση είναι σχεδόν εξ ολοκλήρου από τον μετατάρσιο. Σε μεσαία έως ψηλά τακούνια, η μείωση της βάσης στο πάνω μέρος της φτέρνας μετατοπίζει τη γραμμή απώλειας βάρους.,
προκαλώντας ταλάντωση του λιγότερο προστατευμένου αστραγάλου. Η μετατόπιση του κέντρου βάρους αλλάζει την ισορροπία του σώματος και καθιστά αδύνατο το φυσικό βάδισμα (Παράρτημα 3).
Ένα αντίστροφο παράδειγμα μπορεί επίσης να αναφερθεί, όταν η ανάγκη να διατηρηθεί η ισορροπία καθορίζει την ομορφιά της πόζας. Έχετε παρατηρήσει πόσο λεπτός ένας άνθρωπος φαίνεται να κουβαλά ένα φορτίο στο κεφάλι του; Όλοι γνωρίζουν χαριτωμένα γυναικεία αγάλματα με μια κανάτα στο κεφάλι. Μεταφέροντας ένα φορτίο στο κεφάλι σας, εάν είναι απαραίτητο, πρέπει να κρατήσετε το κεφάλι και το σώμα σας ίσια: η παραμικρή απόκλιση απειλείαναδείξει το κέντρο βάρους(αυξάνεται σε τέτοιες περιπτώσεις υψηλότερο από το συνηθισμένο) από το βασικό περίγραμμα και, στη συνέχεια, το υπόλοιπο θα παραβιαστεί.
IV Ιατρική και φυσική έναντι ψηλών τακουνιών
4.1 Τέλειο ύψος τακουνιού
Υπάρχουν δύο απόψεις για το ιδανικό ύψος τακουνιού:
1. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι για να προσδιορίσετε το ιδανικό μέγεθος τακουνιού για τον εαυτό σας, πρέπει να διαιρέσετε το μέγεθος του ποδιού σας με 7. Για παράδειγμα, εάν το μέγεθος του παπουτσιού μου είναι 36,
τότε 36: 7 = 5 εκατοστά, οπότε για μένα το ιδανικό ύψος τακουνιού είναι 5 εκατοστά.
2. Από ιατρική άποψη, στα καθημερινά παπούτσια, το ιδανικό ύψος τακουνιού πρέπει να είναι 2-4 εκ. Όταν φοράτε ψηλότερη φτέρνα, το φορτίο στα πόδια δεν κατανέμεται φυσιολογικά, το πόδι σταματά να πηγάζει και κάθε βήμα δίνει προς τη σπονδυλική στήλη. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, είναι γεμάτο με ασθένειες των φλεβών, των αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης.
Maybeσως, λοιπόν, η φτέρνα εφευρέθηκε μάταια; Δεν είναι καλύτερα να περπατάς ξυπόλητος;
Το περπάτημα ξυπόλυτο είναι χρήσιμο, αλλά όχι πρακτικό, έτσι η ανθρωπότητα έχει εφεύρει μαλακά υφάσματα με επίπεδη σόλα για να βοηθήσει το πόδι. Ωστόσο, τα παπούτσια με επίπεδη σόλα (διαμερίσματα μπαλέτου, αθλητικά παπούτσια) εμποδίζουν ένα άτομο να απορροφήσει - κάτω από το βάρος του σώματος, η καμάρα του ποδιού πέφτει κάτω, το πόδι είναι πεπλατυσμένο. Ως αποτέλεσμα αυτής της παραμόρφωσης, εμφανίζονται επίπεδα πόδια, τα οποία προκαλούν έντονο βασανιστικό πόνο.
4.2 Ιατρικές απαιτήσεις για υποδήματα
Κατόπιν ραντεβού, τα υποδήματα χωρίζονται σε οικιακά και ειδικά - αθλητικά, ιατρικά (ορθοπεδικά), βιομηχανικά.
Στα οικιακά παπούτσια επιβάλλονται οι ακόλουθες βασικές απαιτήσεις:τα παπούτσια πρέπει να είναι αρκετά χαλαρά... Τα στενά και στενά παπούτσια οδηγούν σε δυσλειτουργία του τόξου του ποδιού και ανάπτυξη επίπεδων ποδιών, αλλαγή στο σχήμα του ποδιού, περιορισμό ή απώλεια της κινητικότητας των αρθρώσεων, σχηματισμό εισρομένου καρφιού κ.λπ. Η παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος και της λεμφικής κυκλοφορίας στο πόδι ως αποτέλεσμα της πίεσης μπορεί να προκαλέσει το πρήξιμό του και σε κρύο και υγρό καιρό συμβάλλει στην ταχεία ψύξη. Το να φοράς πολύ φαρδιά παπούτσια συμβάλλει στο σχηματισμό γρατζουνιών και κάλων.
Όταν επιλέγετε νέα παπούτσια, θυμηθείτε ότι υπό φορτίο, το μέγεθος του ποδιού μπορεί να αυξηθεί έως και 10-12 mm, οπότε οι εσωτερικές διαστάσεις του παπουτσιού πρέπει να είναι ελαφρώς μεγαλύτερες από το μέγεθος του μη εκφορτωμένου ποδιού. Τα δάχτυλα των ποδιών στο παπούτσι πρέπει να είναι εντελώς ελεύθερα για να μπορούν να κουνιούνται και για τον αντίχειρα χρειάζεστε ένα επίδομα 10-15 mm.
Τα πιο άνετα παπούτσια με φαρδιές γόβες μέτριου ύψους.Ένα μικρό τακούνι είναι απαραίτητο ακόμη και στα παιδικά παπούτσια, γιατί εμποδίζει την ανάπτυξη επίπεδων ποδιών: η ισοπέδωση του ποδιού διαταράσσει τη λειτουργία στήριξης των ποδιών, η οποία συνοδεύεται από αλλαγή στον σκελετό των οστών της λεκάνης και της σπονδυλικής στήλης και οδηγεί στην ανάπτυξη λανθασμένης στάσης. Για τους άνδρες, το ύψος της φτέρνας μπορεί να είναι 2-3 εκ., Για γυναίκες 2-4 εκ., Για μεγαλύτερα παιδιά 2-3 εκ. Η χρήση παπουτσιών με πολύ ψηλά τακούνια οδηγεί σε υπερβολική συστολή των μυών της γάμπας, χαλάρωση των πρόσθιων μυών του κάτω πόδι και σύνδεσμοι της άρθρωσης του αστραγάλου. Η περιοχή στήριξης των ψηλοτάκουνων παπουτσιών είναι μειωμένη, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πάτημα του ποδιού, διαστρέμματα και εξαρθρώσεις στον αστράγαλο.Η χρήση παπουτσιών με ψηλό τακούνι αντενδείκνυται ιδιαίτερα στους εφήβους. αυτό μπορεί να προκαλέσει καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, αλλαγή στο σχήμα της λεκάνης, μετατόπιση των εσωτερικών οργάνων.
4.3 Επίπεδα πόδια - παραμόρφωση του ποδιού
Επίπεδα πόδια (pes planus)- παραμόρφωση του ποδιού, η οποία χαρακτηρίζεται από επίμονη ισοπέδωση των καμάρων του. Το πόδι είναι ένα όργανο στήριξης, εκτελεί μια λειτουργία ελατηρίου λόγω των υφιστάμενων τόξων, διαμήκων και εγκάρσιων. Εάν οι θόλοι έχουν σχηματιστεί σωστά, το κόκκαλο της φτέρνας και οι κεφαλές των μεταταρσίων οστών Ι και V είναι τα σημεία στήριξης (Παράρτημα 4).
Κάθε ασθένεια έχει τα δικά της πρώτα συμπτώματα που μπορούν να ειδοποιήσουν ένα ευαίσθητο και προσεκτικό άτομο. Υπάρχουν επίσης με επίπεδα πόδια. Το πρώτο και κύριο σύμπτωμα όλων των ασθενειών είναι ο πόνος (Παράρτημα 5 και 6).
Οποιοσδήποτε πόνος, οπουδήποτε και όποτε εμφανίζεται, πρέπει να είναι ανησυχητικός ως ανησυχητικό σήμα. Με επίπεδα πόδια, αυτός είναι πόνος στα πόδια και στην πλάτη.
Το πόδι δεν πονάει επειδή είστε κουρασμένοι. Αυτός ο πόνος μπορεί να είναι σύμπτωμα της αρχικής φάσης των επίπεδων ποδιών. Επομένως, πρέπει να καταλάβουμε τι πονάει και γιατί. Φυσικά, η ειδική ιατρική διάγνωση είναι πιο περίπλοκη και χρονοβόρα από την τήξη, η οποία δίνεται παραπάνω. Αλλά ξεκινά πάντα με την παραδοσιακή ερώτηση: πού πονάει; πόσο καιρό πριν? από που ξεκίνησε; Επιτρέψτε μου να σας υπενθυμίσω για άλλη μια φορά: με τα επίπεδα πόδια, το πέλμα του ποδιού πονάει, τα οστά του ταρσού πονάνε και οι μύες του κάτω ποδιού πονάνε - κάτω από το γόνατο, έξω από την οστική κορυφή της κνήμης.
Τόσο η άρθρωση του αστραγάλου όσο και η εσωτερική επιφάνεια του γόνατος μπορεί να βλάψουν (λόγω ακατάλληλου φορτίου στους συνδέσμους).
Ο πόνος εμφανίζεται το βράδυ, με φόντο την κούραση, ειδικά αν η εργασία στέκεται ή σχετίζεται με παρατεταμένο περπάτημα. Στις γυναίκες, μερικές φορές αυτή η ασθένεια εκδηλώνεται ως αποτέλεσμα της παρατεταμένης φθοράς παπουτσιών με ψηλό τακούνι.
4.4
Διάγνωση, πρόληψη και θεραπεία παραμορφώσεων των ποδιών
Η διάγνωση των έντονων μορφών δεν είναι δύσκολη, αλλά σε αυτό το στάδιο της νόσου είναι πολύ δύσκολο να επιτευχθεί ένα έντονο αποτέλεσμα θεραπείας. Επομένως, η ταυτοποίηση των επίπεδων ποδιών στα παιδιά πρέπει να σχεδιάζεται και να στοχεύει. Ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δοθεί στα υπέρβαρα παιδιά. Στα παιδικά ιδρύματα, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί φυτογραφία για παιδιά για νωρίτερη ανίχνευση παιδιών με πεπλατυσμένα πόδια και επίπεδα πόδια (Παράρτημα 7).
Η πρόληψη των επίπεδων ποδιών πρέπει να ξεκινήσει από παιδιά προσχολικής ηλικίας. Η επιλογή παπουτσιών για το παιδί έχει μεγάλη σημασία. Θα πρέπει να είναι άνετο, να έχει τακούνι 2-3 εκατοστών, κάμπτοντας σόλα και να αντιστοιχεί αυστηρά στο μέγεθος του ποδιού. Κατά τη ζεστή εποχή, συνιστάται να περπατάτε ξυπόλητοι σε άμμο και ειδικά μονοπάτια με χαλίκι και το χειμώνα σε στρώμα αφρού. Για την ενίσχυση της σύνδεσης του ποδιού και των μυών σε υγιή παιδιά, είναι σκόπιμο να συμπεριλάβετε το περπάτημα στα δάχτυλα των ποδιών, στις φτέρνες, στις εξωτερικές επιφάνειες των ποδιών σε ασκήσεις. Τα υπαίθρια παιχνίδια και οι αθλητικές δραστηριότητες πρέπει να εναλλάσσονται με ξαπλωμένο - ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Θεραπεία - σε παιδιά προσχολικής και πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης, ένα μεγάλο ποσοστό καταλαμβάνεται από δραστηριότητες που ενισχύουν τους συνδέσμους και τους μυς του ποδιού και του κάτω ποδιού, καθημερινά ζεστά μπάνια για τα πόδια, μασάζ του ποδιού και του κάτω ποδιού, ειδικές σωματικές ασκήσεις Το
Κεφάλαιο 2. Πρακτικό μέρος
2.1. Τα αποτελέσματα της έρευνας των κοριτσιών στις τάξεις 9-10
Η έρευνά σας Ξεκίνησα με μια έρευνα για κορίτσια στις τάξεις 9-10. Το ερωτηματολόγιο περιλάμβανε τις ακόλουθες ερωτήσεις
1. Ηλικία
Ως αποτέλεσμα της έρευνας ερωτηματολογίου σε 20 άτομα, αποδείχθηκε ότι η μέση ηλικία των ερωτηθέντων ήταν τα 16 έτη.
2. Μέγεθος παπουτσιού
3. Βάρος
Τα πιο κοινά μεγέθη παπουτσιών και το αντίστοιχο μέσο βάρος τους εμφανίζονται στον Πίνακα 1.
Τραπέζι 1 . Διαστάσεις, βάρος, ποσότητα.
Ποσότητα, τεμ. | Το μέγεθος | Μέσο βάρος, kg |
Δεδομένου ότι τα πιο συνηθισμένα μεγέθη είναι 36 και 37, τότε για έρευνα - για να προσδιορίσω την πίεση του σώματος στο πόδι, αποφάσισα να χρησιμοποιήσω αυτά τα μεγέθη.
Στη φυσική, υπάρχει ένας τύπος για τον προσδιορισμό της πίεσης ενός σώματος σε μια επιφάνεια:
, αφού έχουμε δύο πόδια, χρησιμοποιούμε τον τύπο,
Όπου P είναι η πίεση (Pa),
m - βάρος (kg),
g - επιτάχυνση λόγω βαρύτητας, ίση με περίπου 10 N / kg, s - επιφάνεια (m 2 ), στο οποίο ασκείται η πίεση.
Εάν ένα άτομο στέκεται σε παπούτσια χωρίς τακούνι, τότε η επιφάνεια είναι μεγαλύτερη από την επιφάνεια σε παπούτσια χωρίς τακούνι, αφού υπολόγισα με τον τύπο, έλαβα τα ακόλουθα αποτελέσματα - πίνακας αριθμός 2.
Πίνακας 2 Συγκριτικά χαρακτηριστικά της εξάρτησης της πίεσης από την επιφάνεια στην οποία ασκείται η πίεση.
Τα δεδομένα σε αυτόν τον πίνακα μαρτυρούν εύγλωττα τη διαφορά πίεσης στο πόδι στα παπούτσια χωρίς τακούνι και με τακούνι.
Η πίεση που ασκείται στο πόδι σε παπούτσια με τακούνια είναι υπερδιπλάσια από την πίεση στα πόδια σε παπούτσια χωρίς τακούνια.
Σύμφωνα με τους υπολογισμούς των επιστημόνων, όταν περπατάτε, αυτή η πίεση υπερδιπλασιάζεται !!! Η φτέρνα, ύψους 10 εκατοστών, συμβάλλει στην πίεση των ποδιών τρεις φορές υψηλότερη από την ατμοσφαιρική πίεση, λένε οι επιστήμονες.
Και κάθε επιπλέον εκατοστό στη φτέρνα σημαίνει επιπλέον 10 κιλά φορτίου στη σπονδυλική στήλη.
4. Τι είδους παπούτσια προτιμάτε;
Α) πάνινα παπούτσια Β) πάνινα παπούτσια, παπούτσια μπαλέτου Γ) παπούτσια με γόβες
Οι περισσότεροι από τους ερωτηθέντες προτιμούν παπούτσια χωρίς τακούνια (πάνινα παπούτσια, μπαλέτο, πάνινα παπούτσια) - 67% (21 μαθητές) και μόνο το 33% επιλέγει παπούτσια με τακούνια. (Προσάρτημα 8)
5. Αν φοράτε παπούτσια με τακούνια, τότε το ύψος της φτέρνας σας
Α) 2-4 εκ. Β) 5-7 εκ. Γ) 7-9 εκ. Δ) 10 εκ. Και άνω
Διάγραμμα 13. Προτίμηση στο ύψος της φτέρνας(Προσάρτημα # 9)
Το διάγραμμα δείχνει ότι τα περισσότερα κορίτσια προτιμούν τακούνια με ύψος 7-9 cm, το οποίο, από ιατρική άποψη, είναι πολύ επιβλαβές για την υγεία ενός εφήβου. Λαμβάνοντας υπόψη την άποψη των επιστημόνων, με μέσο μέγεθος παπουτσιού 37, το ύψος της φτέρνας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 5,5 εκατοστά.
6. Σε ποια ηλικία φοράτε ψηλοτάκουνα παπούτσια;
Το 15% των κοριτσιών άρχισαν να φορούν παπούτσια με τακούνια από την ηλικία των 12 ετών, το 24% - από την ηλικία των 13 ετών, το 30% - από την ηλικία των 14 ετών και το 25% - από τα 15 και από τα 10-11 έτη φορούν τακούνια 6 % των κοριτσιών, κάτι που, σύμφωνα με τους ορθοπεδικούς γιατρούς, είναι πολύ επικίνδυνο, επειδή αυτό μπορεί να οδηγήσει σε παραμορφώσεις στα πόδια,παραβίαση της στάσης του σώματος και ακατάλληλος σχηματισμός του στήθους, καθώς ο σκελετός του κοριτσιού σχηματίζεται τελικά μόνο στην ηλικία των 17-18 ετών.
7. Πώς νιώθεις με ψηλοτάκουνα παπούτσια;
Α) εύκολο, άνετο Β) μη άνετο Γ) Βγάζω τον κωδικό, είμαι πολύ χαρούμενος
Διάγραμμα # 4. Συγκριτικά χαρακτηριστικά της αίσθησης στα παπούτσια με τακούνια(Προσάρτημα # 11)
Ως αποτέλεσμα της έρευνας, αποκαλύφθηκε μια ενδιαφέρουσα λεπτομέρεια - τα μισά κορίτσια ζουν καλύτερα χωρίς ψηλάτακούνια! Αυτός είναι ένας σημαντικός δείκτης. Προκύπτει ένα ρητορικό ερώτημα: "Γιατί λοιπόν κοροϊδεύουμε τον εαυτό μας;"
8. Πιστεύετε ότι το περπάτημα με ψηλοτάκουνα παπούτσια είναι επιβλαβές;
Α) ναι Β) όχι
Διάγραμμα 5. Γνώμες μαθητών για τους κινδύνους των παπουτσιών με τακούνια(Προσάρτημα # 11)
Χαίρομαι πολύ που τα περισσότερα κορίτσια δεν κάνουν λάθος. Το να φοράτε παπούτσια με ψηλά τακούνια μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες για την υγεία των γυναικών τώρα και στο μέλλον: οστεοχόνδρωση, μυϊκός πόνος, καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, εγκάρσια επίπεδα πόδια, αρθρίτιδα (φλεγμονή των αρθρώσεων), αρθρίσεις (παραμορφώσεις στις αρθρώσεις), οίδημα, κιρσοί και πολύ περισσότερο.
Τα δεδομένα της ιατρικής εξέτασης των κοριτσιών: οι βαθμοί 8-9 την άνοιξη του 2014 αποκάλυψαν σκολίωση σε 9 κορίτσια από τα 20. Και αυτό είναι σχεδόν 50% !!!
Συμπεράσματα:
1. Η πίεση που ασκείται στο πόδι σε παπούτσια με τακούνια είναι υπερδιπλάσια από την πίεση στο πόδι σε παπούτσια χωρίς τακούνια.
2. Οι περισσότεροι από τους ερωτηθέντες προτιμούν παπούτσια χωρίς τακούνια (πάνινα παπούτσια, μπαλέτο, πάνινα παπούτσια) - 70% (ή 14 μαθητές) και μόνο το 30% επιλέγει παπούτσια με τακούνια.
3. Διαπίστωσα ότι τα περισσότερα κορίτσια προτιμούν τακούνια με ύψος 7-9 εκατοστά, το οποίο, από ιατρική άποψη, είναι πολύ ανθυγιεινό για έναν έφηβο. Λαμβάνοντας υπόψη την άποψη των επιστημόνων, με μέσο μέγεθος παπουτσιού 37, το ύψος της φτέρνας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 5,5 εκατοστά.
4. Τα περισσότερα κορίτσια που ερωτήθηκαν άρχισαν να φορούν ψηλοτάκουνα παπούτσια από την ηλικία των 13-15 ετών, κάτι που, σύμφωνα με τους ορθοπεδικούς γιατρούς, είναι πολύ επικίνδυνο, επειδή αυτό μπορεί να οδηγήσει σε παραμορφώσεις των ποδιών, διαταραχές της στάσης του σώματος και ακατάλληλο σχηματισμό του στήθους, αφού ο σκελετός του κοριτσιού σχηματίζεται πλήρως μόνο στην ηλικία των 17-18 ετών.
5. Τα περισσότερα κορίτσια κάνουν λάθος πιστεύοντας ότι τα παπούτσια είναι ασφαλή για την υγεία. Το να φοράτε παπούτσια με ψηλά τακούνια μπορεί να είναι επιβλαβές για την υγεία των γυναικών τώρα και στο μέλλον.
6. Κατά τη διάρκεια της έρευνας, εντόπισα μια πολύ στενή σχέση μεταξύ της επίδρασης των φυσικών ποσοτήτων στην ανθρώπινη υγεία και επιβεβαίωσα την υπόθεσή μου.
2.2. Παραμόρφωση του ποδιού λόγω φθοράς παπουτσιών με ψηλό τακούνι
Ρώτησα τον νοσοκόμο για τον αριθμό των μαθητών με επίπεδα πόδια στις τάξεις 9-10.Σύμφωνα με τα ιατρικά δεδομένα, 14 άτομα με επίπεδα πόδια αναγνωρίστηκαν πέρυσι στους βαθμούς 8-9.
Κατά συνέπεια, πιστεύω ότι υπάρχει ένα μοτίβο ανάμεσα στο να φοράτε συνεχώς ψηλοτάκουνα και τα επίπεδα πόδια. Τα κορίτσια που άρχισαν να φορούν παπούτσια με ψηλά τακούνια για μεγάλο χρονικό διάστημα έχουν ήδη επίπεδα πόδια και τα κορίτσια που φορούν αυτά τα παπούτσια σχετικά πρόσφατα έχουν δει μόνο αποκλίσεις, γεγονός που οδηγεί σε ισοπέδωση του ποδιού.
Αυτή η τρομερή ιστορία, πολύ παρόμοια με την πραγματικότητα, έχει συνέχεια. Έτσι, εάν οι ηρωίδες μας, οι οποίες έχουν ωριμάσει αισθητά, αλλά δεν έχουν αλλάξει καθόλου την αδιαφορία τους για την παραμόρφωση του ποδιού, συνεχίζουν να φορούν παπούτσια με τακούνια και να αγνοούν τα στηρίγματα, τότε με την ηλικία - στην ηλικία των σαράντα πέντε - στα πόδια τους, εξαντλημένοι από τα επίπεδα πόδια και τα μοντέλα παπούτσια, αρχίζουν να μεγαλώνουν, όπως λένε οι άνθρωποι, χτυπήματα. Αυτό αναπτύσσει μια παραμόρφωση της μεταταρσοφαλαγγικής άρθρωσης του πρώτου δακτύλου, η απόκλιση προς τα έξω, παραμορφώνει το δεύτερο δάχτυλο. Σύντομα, το να φοράς μοντέρνα παπούτσια πρέπει να εξαλειφθεί εντελώς. Είναι χειρότερο εάν η παραμόρφωση των ποδιών οδηγεί σε πόνο, ο οποίος μπορεί να εξαλειφθεί μόνο με την παρέμβαση ενός χειρουργού.
Είναι εύκολο να εξαχθεί η ηθική από αυτή τη σκοτεινή ιστορία: τα επίπεδα πόδια πρέπει να αποφευχθούν ή, σε ακραίες περιπτώσεις, εάν είναι ήδη εκεί, να μην επιτραπεί να αναπτυχθούν.
2
.
3. Αποκάλυψη της αρνητικής επίδρασης των ψηλοτάκουνων παπουτσιών στην κατάσταση των ποδιών
Σε αυτές τις μελέτες συμμετείχαν μαθητές του σχολείου μας, δάσκαλοι, γονείς και απλοί κάτοικοι της γειτονιάς μας. Η έρευνα πραγματοποιήθηκε επίσης στο δρόμο (κοντά στη θέση του σχολείου μας). Με βάση τα αποτελέσματα της έρευνας και των ερωτήσεων, καταρτίστηκαν πίνακες και δημιουργήθηκαν διαγράμματα λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και τη στάση απέναντι στα ψηλοτάκουνα παπούτσια.
Ηλικία | Υψος τακουνιου | Ο αριθμός των ωρών την ημέρα φορώντας τακούνια | Βαθμολογία άνεσης στα πόδια | Γιατί φοράς ψηλοτάκουνα παπούτσια; |
||||||||
Εκτιμάται μόνο το ύψος της φτέρνας |
||||||||||||
Έως 5 εκατοστά | 6-10 εκ | Πάνω από | 2-3 ώρες | 4-6 | Πάνω από 7 ώρες | (σε κλίμακα πέντε σημείων) | πανεμορφη | μόδας | άνετος |
|||
Έως 15 ετών | ||||||||||||
16-22 | ||||||||||||
23-40 | ||||||||||||
41-55 | ||||||||||||
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα αυτών των μελετών, καταρτίστηκαν διαγράμματα
(Προσάρτημα 9 και 10).
2.4
Υπολογισμός της πίεσης που ασκεί ένα κορίτσι σε ένα στέρεο στήριγμα:
Δεδομένος:
S 1 = 64cm2 = 0.0064m2 (μέγεθος παπουτσιού 37)
m 1 = 50kg (κορίτσι 9 cl)
m 2 = 60kg (κορίτσι 10 cl)
Μ 3 = 78 κιλά (δάσκαλος)
Λύση:
P = mg: 2S 1
P 2 = 500H: 0,0128m 2 = 39062,5 Pa = 39,063 kPa
R 3 = 600Η: 0,0128μ 2 = 46875 Pa = 46,875 kPa
R 4 = 780Η: 0,0128μ 2 = 60938 Pa = 60,938 kPa
Για αναφορά:
Π 1
= η πίεση που ασκεί η βαριά μπουλντόζα Chetra T-25.
Π 2
= πίεση που ασκείται από ερπυστριοφόρο τρακτέρ ДТ - 75М ·
Π 3
= πίεση που το AT-T παρακολουθούσε τρακτέρ πυροβολικού
Συμπεράσματα:
Μια μαθήτρια της 10ης τάξης ασκεί πίεση με τα τακούνια της, η οποία εφαρμόζεται κατά προσέγγιση στο έδαφος ενός τρακτέρ κάμπιας.
- ο δάσκαλος ασκεί πίεση στο έδαφος με τα τακούνια του ίσα με την πίεση του τρακτέρ πυροβόλων βαρέων ιχνών AT-T.
Ως αποτέλεσμα της εργασίας που πραγματοποιήθηκε, διαπίστωσα:
- Τα κορίτσια ήδη σε μικρή ηλικία τείνουν να φορούν ψηλοτάκουνα παπούτσια, τα οποία παραμορφώνουν όχι μόνο τα πόδια τους, αλλά μπορούν επίσης να προκαλέσουν καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, αλλαγή στο σχήμα της λεκάνης και μετατόπιση των εσωτερικών οργάνων.
- Πολλοί από αυτούς που έλαβαν μέρος στη μελέτη συνειδητοποίησαν ότι τα ψηλοτάκουνα παπούτσια είναι άβολα και ακόμη και τραυματικά, αλλά τιμώντας τις τάσεις της μόδας, φορούν ακόμα τέτοια παπούτσια, βλάπτοντας εν γνώσει τους την υγεία τους.
- Τα κορίτσια και οι γυναίκες με τακούνια υπόκεινται σε υπερβολική πίεση και ασκούν τεράστια πίεση στο ίδιο το στήριγμα (Παράρτημα 11).
συμπέρασμα
Σε αντίθεση με την κοινή αντίληψη, αρχίζουμε να φοράμε γόβες μαζί με τα πρώτα παπούτσια. Ρωτήστε οποιαδήποτε νεαρή μητέρα ή ποδίατρο, και θα σας επιβεβαιώσουν: τα πρώτα παπούτσια για ένα μωρό πρέπει να έχουν ένα μικρό τακούνι - από 0,5 σε βρεφική ηλικία έως 1,5 εκατοστό μέχρι την ηλικία των δύο ετών. Επιτρέπει στο πόδι να μην πέσει πίσω και συμβάλλει στο σωστό σχηματισμό του ποδιού. Έτσι, αναβάλλουμε τις μπότες και τα μπαλέτα για ενήλικες. Τι αλλάζει στο σώμα μας με την ηλικία και γιατί τα τακούνια είναι τόσο αμφιλεγόμενα;
4 λόγοι για να φοράτε τακούνια
Η ιδιαιτερότητα της δομής του ανθρώπινου ποδιού είναι τέτοια που μια απολύτως επίπεδη σόλα είναι επιβλαβής για αυτό: το πόδι λυγίζει στη μέση, οι σύνδεσμοι τεντώνονται, διαταράσσεται η σωστή θέση των δακτύλων, γεγονός που οδηγεί στο σχηματισμό "οστών ". Ως εκ τούτου, τα παπούτσια με ύψος τακουνιού 4-5 cm θεωρούνται βέλτιστα.
"Σωστή" φτέρνα "
Η σύσταση του ορθοπεδικού χειρουργού για την επιλογή τακουνιού είναι απλή: το ιδανικό ύψος είναιπρέπει να διαιρέσετε το μέγεθος του ποδιού σας με το 7.
Οι γόβες, όμως, πρέπει να ταιριάζουν όχι μόνο στο ύψος αλλά και στο σχήμα. Εάν είστε ιδιοκτήτης μακρών λεπτών ποδιών, τότε τα τακούνια στιλέτο και μια «γυάλινη» φτέρνα είναι τα πιο κατάλληλα για εσάς. Τα γεμάτα πόδια δεν ανέχονται αιχμηρά και λεπτά σχήματα, τα ορθογώνια ψηλά τακούνια είναι πιο κατάλληλα για αυτά. Εάν είστε κοντοί και έχετε ένα μικρό πόδι, η φτέρνα πρέπει να είναι χαριτωμένη και όχι πολύ ψηλή.
Και το πιο σημαντικό, η φτέρνα πρέπει να είναι σταθερή.
Όπως μπορούμε να κρίνουμε από την ποικιλία τύπων γόβων, δεν ταιριάζει κάθε μοντέλο στη σιλουέτα σας. Τα εσφαλμένα επιλεγμένα παπούτσια με τακούνια μπορεί να μην τονίζουν όλη τη μοναδικότητα της εικόνας σας, αλλά, αντίθετα, να το κάνουν κάτι αμήχανο, αστείο και ασύμβατο. Ως εκ τούτου, υπάρχουν μερικές συμβουλές για να αποτρέψετε τις υπέροχες κυρίες να πέσουν σε μια τέτοια ενοχλητική επίβλεψη.
Εάν είστε φυσικά αδύνατοι και ακόμη αδύνατοι, δεν πρέπει να βάλετε μια ογκώδη, βαριά πλατφόρμα στα όμορφα και λεπτά πόδια σας, γιατί μια μεγάλη τεράστια σόλα θα φαίνεται μάλλον ακατάστατη. Οι γόβες στιλέτο είναι κατάλληλες για εσάς, δίνοντας στο βλέμμα σας μια ελαφριά πινελιά υπέροχης επιπολαιότητας, θηλυκής και αέρινης.
Αν, αντίθετα, η φύση σας έχει προικίσει υπέροχες φόρμες, δεν πρέπει να προσθέσετε παπούτσια με λεπτά και ψηλά τακούνια σε μια τέτοια πολυτέλεια, γιατί αυτό θα τονίσει την πληρότητα των ποδιών σας. Η επιλογή σας είναι ένα μεσαίο παχύ ψηλό τακούνι. Αυτή η επιλογή είναι πιο άνετη και σταθερή, καθώς προσθέτει κομψότητα και λεπτότητα στη φιγούρα σας.
Αν μπορείς να καυχηθείς ότι είσαι ψηλή, τότε δεν πρέπει να φοράς τακούνι άνω των 8 εκ. Επίσης, η επιλογή σου θα είναι «γαλλική φτέρνα».
Ταυτόχρονα, εάν είστε εύθραυστη και μικροκαμωμένη "Thumbelina", δεν πρέπει να το αντισταθμίσετε αμέσως με μεγάλα ψηλοτάκουνα πάνω από 15 εκ. Θα φαίνεται μάλλον δυσανάλογο. Η καλύτερη επιλογή θα ήταν ύψος τακουνιού 10-15 cm.
Σίγουρα, αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε μια φωτεινή, φλερτ και μοναδική εικόνα που αξίζει την υψηλότερη εκτίμηση του ανδρικού πληθυσμού.
Είναι καλό αν το να φοράτε ψηλό τακούνι ξεκινά μετά τον σχηματισμό του σκελετού. Στην πραγματικότητα, οι ποδολόγοι δεν έχουν μια ενιαία άποψη για αυτό το ζήτημα. Ο σχηματισμός του σκελετού σε ένα κορίτσι συμβαίνει νωρίτερα (στην ηλικία των 17-18 ετών) από ό, τι σε ένα αγόρι (στην ηλικία των 25 ετών). Επομένως, τα παπούτσια με τακούνια πρέπει να φοριούνται συνεχώς μετά τον πλήρη σχηματισμό του σκελετού, δηλαδή όχι νωρίτερα από 17 χρόνια. Σύμφωνα με τα δεδομένα που έλαβα ως αποτέλεσμα της έρευνας, τα κορίτσια του σχολείου μας, κατά μέσο όρο, άρχισαν να φορούν ψηλοτάκουνα παπούτσια στην ηλικία των 13 ετών, τα οποία δεν συμμορφώνονται με τις ιατρικές συστάσεις και μπορούν να οδηγήσουν σε παραμορφώσεις των ποδιών, κακή στάση και ακατάλληλος σχηματισμός στήθους.
Δυστυχώς, αυτή η λίστα δεν είναι τόσο σύντομη.
Εγκυος γυναικα;
Έφηβες που αναπτύσσονται ενεργά.
Γυναίκες που υποφέρουν από κιρσούς ή επίπεδα πόδια.
Αυτοί των οποίων η εργάσιμη μέρα περνάει όλη την ώρα "στα πόδια τους": σερβιτόρες, κομμωτές, πωλητές, δάσκαλοι.
Μια γυναίκα που είναι πάνω από 12 κιλά υπέρβαρη.
Η βλάβη των ψηλοτάκουνων τακουνιών:
Κρούση στη φτέρνα | Υπάρχοντα |
Μετατόπιση του κέντρου βάρους.Ένα ψηλό τακούνι αναγκάζει το σώμα να προσαρμοστεί και να υπάρχει σε εχθρικές συνθήκες: το κέντρο βάρους μετατοπίζεται προς τα εμπρός, το πίσω γυρίζει πίσω για να διατηρήσει την ισορροπία. Υπάρχει μετατόπιση των σπονδύλων και της λεκάνης, η κάμψη της πλάτης αυξάνεται, ακολουθούμενη από τη μετατόπιση των εσωτερικών οργάνων. | Φλεγμονώδεις διεργασίες του πεπτικού συστήματος και των πυελικών οργάνων, οστεοχόνδρωση, μυϊκός πόνος, καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης και άλλες ασθένειες της πλάτης. |
Υπερφόρτωση του μπροστινού ποδιού. Το υποπόδιο αλλάζει: αντί για ολόκληρη την επιφάνεια του ποδιού, το φορτίο πηγαίνει μόνο στο δάχτυλο. Σε αυτή την περίπτωση, διαταράσσεται η κυκλοφορία του αίματος, το πόδι σταματά να πηγάζει. | Αλλοιώσεις στα πόδια, εγκάρσια επίπεδα πόδια, αρθρίτιδα (φλεγμονή των αρθρώσεων), αρθροπάθεια (παραμορφώσεις στις αρθρώσεις), οίδημα, θρομβοφλεβίτιδα, κιρσοί. |
Τραυματισμοί. Οι γυναίκες με τακούνια είναι πιο πιθανό να μετατοπίσουν τα πόδια τους και να τραυματιστούν πιο σοβαρά όταν πέσουν. Αυτό συμβαίνει γιατί είναι πιο δύσκολο να διατηρηθεί η ισορροπία με τα τακούνια. | Κάταγμα αντί για τυπικό μώλωπα, διάστρεμμα όπου αλλιώς όλα θα στοίχιζαν έναν ελαφρύ μώλωπα. |
2. Είναι επιτακτική ανάγκη να αφήσετε τα πόδια σας να ξεκουραστούν, να περπατήσετε πιο ξυπόλυτα, να κάνετε μασάζ, να χρησιμοποιήσετε ειδικές κρέμες για κουρασμένα πόδια.
4. Δεν είναι απαραίτητο να φοράτε ψηλοτάκουνα για εκείνους που είναι στα πόδια τους για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Είναι απαραίτητο ο γιατρός και η νοσοκόμα να διεξάγουν συνομιλίες με μαθητές και γονείς σχετικά με την πρόληψη ασθενειών που μπορεί να εμφανιστούν στα κορίτσια λόγω της πρώιμης και παρατεταμένης χρήσης των παπουτσιών με ψηλό τακούνι.
6. Συμβουλέψτε το ερευνητικό υλικό που θα χρησιμοποιηθεί στις ώρες μαθημάτων αφιερωμένες στον υγιεινό τρόπο ζωής των μαθητών.
- Παρέχετε ερευνητικό υλικό στη διοίκηση του σχολείου και προτείνετε την εισαγωγή ενδυματολογικού κώδικα για παπούτσια για μαθήτριες.
- Εκτελέστε εκπαιδευτική εργασία μεταξύ των γονέων σε μια σχολική συνάντηση γονέων, επειδή αυτοί είναι που αγοράζουν παπούτσια με ψηλοτάκουνα για τα κορίτσια τους.
Πώς να επιλέξετε τα σωστά παπούτσια για τον εαυτό σας (Αναζητώντας το τέλειο ζευγάρι)
Εδώ είναι ένα τραχύ πορτρέτο υγιεινών παπουτσιών:
Τακούνι - σταθερό, ύψος όχι μεγαλύτερο από 4 cm.
Toe - στρογγυλεμένο ή ορθογώνιο έτσι ώστε να υπάρχει ελευθερία για όλα τα δάχτυλα.
Η πλάτη είναι μέτρια ενισχυμένη, αλλά δεν χτυπά τους αστραγάλους ούτε πιέζει τη φτέρνα.
Είναι επιθυμητό να υπάρχει ένα άκρο στήριξης μέσα στο παπούτσι που να στηρίζει το τόξο του ποδιού
Πώς να δείχνεις όμορφη
Όταν επιλέγετε όμορφα παπούτσια, πρέπει να λάβετε υπόψη τα ακόλουθα γεγονότα
Τα ογκώδη παπούτσια θα σας κάνουν να δείχνετε μεγαλύτεροι. Επιπλέον, κάνουν οπτικά τα πόδια πιο βαριά και συντομεύουν την ανάπτυξη.
Οι ψηλές, λεπτές γόβες, από την άλλη πλευρά, θα σας κάνουν οπτικά πιο ψηλούς.
Τα παπούτσια με μακρύ, στενό δάχτυλο θα κάνουν το πόδι σας πιο στενό, αλλά ταυτόχρονα θα το αυξήσουν σε μήκος. Επομένως, εάν έχετε μεγάλο μέγεθος ποδιού, τότε είναι καλύτερο να επιλέξετε όμορφα παπούτσια με στρογγυλό δάχτυλο.
Τα παπούτσια με λουρί συντομεύουν οπτικά το πόδι και κάνουν τον αστράγαλο πιο φαρδύ.
Εάν έχετε γεμάτα τακούνια, θα πρέπει να επιλέξετε κλειστές αντλίες.
Vamp - αυτό είναι το όνομα του τμήματος του παπουτσιού που καλύπτει το πίσω μέρος (το πάνω μέρος του ποδιού). Το χαμηλό vamp κάνει το πόδι μακρύτερο, ενώ το υψηλό vamp το συντομεύει. Οι στιλίστες συμβουλεύουν να φορούν παπούτσια με χαμηλό βαμπ με φορέματα και φούστες και ψηλά μόνο με παντελόνια.
Εάν δεν μπορείτε να φορέσετε παπούτσια με ψηλά τακούνια, θα πρέπει να επιλέξετε μικρά τακούνια. Τέτοια παπούτσια επιμηκύνουν οπτικά τα πόδια και τα κάνουν πιο λεπτά, σε αντίθεση με τα παπούτσια χωρίς τακούνια.
Φορέματα και μια φούστα με παπούτσια σε χαμηλό τρέξιμο θα φαίνονται άσχημα. Αυτά τα παπούτσια φοριούνται καλύτερα με παντελόνια και όσο πιο χαμηλά είναι τα παπούτσια σας, τόσο πιο στενό πρέπει να είναι το παντελόνι.
Τα κοντά κορίτσια, μερικές φορές, θέλουν πραγματικά να φαίνονται ψηλότερα, καταφεύγοντας στη βοήθεια ψηλών τακουνιών. Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζετε ότι όσο χαμηλότερο είναι το ύψος, τόσο μικρότερο πρέπει να είναι το τακούνι. Διαφορετικά, θα δείχνεις δυσανάλογη.
Αν έχετε μεγάλα πόδια; Επιλέξτε παπούτσια χωρίς προεξέχουσες σόλες.
Τα κλειστά παπούτσια δεν θα λειτουργήσουν για κορίτσια με λεπτούς αστραγάλους, αλλά τα ανοιχτά μοντέλα θα φαίνονται πολύ κομψά!
Τα παπούτσια ανοιχτής πλατφόρμας φαίνονται αρμονικά με μια μακριά φούστα ή ένα παντελόνι. Ωστόσο, αυτό το μοντέλο δεν πρέπει να φοριέται με μια κοντή φούστα: τα γεμάτα πόδια φαίνονται ακόμη πιο μαζικά και τα λεπτά δείχνουν πολύ λεπτά.
Πολλές γυναίκες πηγαίνουν για όμορφα ανοιχτά παπούτσια με μεσαία ή χαμηλά, στενά τακούνια.
Επιπλέον, κατά τη δημιουργία ενός αρμονικού συνόλου, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι τα ελαφριά ρούχα από βισκόζη και μετάξι πρέπει να συνδυαστούν με ελαφριά παπούτσια. Πιο χοντρά υφάσματα όπως το tweed απαιτούν βαριά παπούτσια.
Όσον αφορά το χρώμα για τα παπούτσια, πρέπει να πούμε ότι μπορούν να φορεθούν λευκά παπούτσιακορίτσια με τέλεια πόδια. Επίσης, μην ξεχνάτε ότι το λευκό χρώμα μεγεθύνει οπτικά το πόδι, οπότε αυτή δεν είναι η καλύτερη επιλογή για γυναίκες με μέγεθος 40 ποδιών.
Τα παπούτσια πρέπει να επιλέγονται λίγο πιο σκούρα από το χρώμα των ρούχων. Αποφύγετε τις αντιθέσεις στο βλέμμα σας. Έτσι, για παράδειγμα, τα μαύρα παπούτσια θα φαίνονται γελοία με ανοιχτόχρωμα ρούχα και αντίστροφα.
Είναι ενδιαφέρον
Συνήθως το αριστερό και το δεξί πόδι έχουν το ίδιο μήκος, αλλά μερικές φορές η διαφορά στο μήκος τους μπορεί να είναι έως 6 mm.
Το βράδυ, τα πόδια είναι ελαφρώς μεγαλύτερα από το πρωί. Είναι περίπου 5% μεγαλύτερα σε όγκο, περίπου 3 mm μεγαλύτερο και περίπου 1 cm ευρύτερο (για το λόγο αυτό, συνιστάται να μετράτε παπούτσια όταν ψωνίζετε το απόγευμα).
Υπάρχουν περισσότερα πόδια σε όρθια θέση παρά σε ξαπλωμένη ή καθιστή θέση, καθώς το βάρος του σώματος δρα σε αυτά και τα επιμηκύνει κατά 3-6 mm (για το λόγο αυτό, όλες οι μετρήσεις και η τοποθέτηση πρέπει να γίνονται μόνο σε όρθια θέση).
Κατά την κίνηση, λόγω του βάρους του σώματος, το πόδι γίνεται ελαφρώς μακρύτερο και τα δάχτυλα των ποδιών κινούνται ελαφρώς προς τα εμπρός σε κάθε βήμα (για το λόγο αυτό, το μέγεθος της εσωτερικής σόλας του παπουτσιού πρέπει να είναι τουλάχιστον 12 mm μεγαλύτερο από το πόδι ).
Σε μια σύγχρονη γυναίκα, όλα πρέπει να είναι εντάξει. Χαμόγελο, ρούχα και, φυσικά, ωραία παπούτσια!
Και το πιο σημαντικό είναι ότι δεν βλάπτουν την υγεία σας.
Βιβλιογραφικός κατάλογος
1.otvet.mail.ru
2.www.all-acessories.ru
3.www.top-land.ru
4.www.ask4style.ru
5. Ανατομία και φυσιολογία παιδιών και εφήβων. ΚΥΡΙΟΣ. Sapin, Z.G. Μπρυξίνα
6. Δημοφιλής ιατρική εγκυκλοπαίδεια N. Lantsman, V. I. Borodulin, A. V. Bruenok
7. Εικονογραφημένη εγκυκλοπαίδεια. Μ.: Εκδοτικός οίκος: Eksmo-Press, 2008
8. Likhacheva LB, Nightingale AV Encyclopedia of delusions. Μόδα. Μόσχα: Εκδοτικός Οίκος Eksmo, 2007
9. Μόδα και στυλ. Μ.: Εκδοτικός οίκος Avanta +, 2002
10. Μόρτον Καμίλα. Πώς να περπατήσετε με ψηλά τακούνια. Μ.: Εκδοτικός Οίκος Eksmo, 2010
11. Nersesov Ya. N. Καθόρισαν τη μόδα. Εκδοτικός Οίκος AST, Astrel, 2009
12. Racine O. Εικονογραφημένος άτλας της ιστορίας της μόδας. Μ.: "Eksmo", 2010
13. Atanasyan L.S., Butuzov V.F., Kadomtsev S.B., Poznyak E.G., Yudina I.I. Textbook "Geometry", grade 8, 15th edition [Text] M .: "Education", 2005
14. Ένα μεγάλο βιβλίο πειράματος για μαθητές [Κείμενο] - Μ,: Rosmen, 2001
15. Enokhovich AS Εγχειρίδιο φυσικής και τεχνολογίας [Κείμενο], Μ .: Εκπαίδευση, 1983
16. Myakishev G.Ya. Bukhovtsev B.B. Sotskiy A.A. Φυσική βαθμός 10. Εγχειρίδιο για εκπαιδευτικά ιδρύματα. [Κείμενο] - Μ "Εκπαίδευση", 2009.
17. Άνθρωπος. Εγκυκλοπαίδεια για παιδιά Τ18 [Κείμενο] - Μ. Αβάντα +, 2001
18. Shavkunova A.R. "Στατική" Φυσική στο school2 σχολείο, [Κείμενο] 2004.
Παράρτημα 1
Παλαιός κόσμος του νέου κόσμου
Τα μοκασίνια είναι ένα κοινό στοιχείο της ινδικής φορεσιάς. Το μοκασίνι μοιάζει με στρατιωτικές εκμεταλλεύσεις και άλλες πράξεις του ιδιοκτήτη.
Παραδοσιακά ιαπωνικά παπούτσια
Μπορντό μόδα
Bast παπούτσια bast στη Ρωσία
Προσάρτημα 2
Στατικό και ύψος τακουνιού
Αν στέκεστε ξυπόλυτοι σε ένα άτομο, αν τραβήξετε μια κάθετη γραμμή μέσα του, σχηματίζει μια κάθετη, γωνία 90 °. Σε τακούνια 5 εκατοστών, το σώμα γέρνει και η γωνία μειώνεται σε 70 ° και σε 8 εκατοστά σε 55 °. Έτσι, το σώμα πρέπει να κάνει μια σειρά αλλαγών στο έργο των αρθρώσεων προκειμένου να αποκατασταθεί και να διατηρηθεί μια όρθια θέση.
Σε ξυπόλυτη γυναίκα, η μετατόπιση της πυέλου είναι 25 °, στα 2,5 εκατοστά σε τακούνιαμεγαλώνει έως 30 °, κατά 5 εκατοστά έως 45 °, κατά 8 εκατοστά. έως 60 °. Σε αυτήν την κατάσταση, τι συμβαίνει με τα πυελικά και κοιλιακά όργανα; Αναπόφευκτα, πρέπει να αλλάξουν θέση για να προσαρμοστούν στη δεδομένη κατάσταση.
Περισσότερο τακούνι, όλο και μεγαλύτερη γωνία. Κάτω μέροςη φτέρνα είναι αναμμένηστους 180 °, το σωματικό βάρος κατανέμεται εξίσου μεταξύ πτέρνας και μεταταρσίου. Μέσα στο παπούτσι, η γωνία κατευθύνει το βάρος του σώματος προς τα εμπρός, έτσι ώστε σε χαμηλό επίπεδοδιαιρούμενο βάρος φτέρνας 40% - τακούνι 60%- μετατάρσιο σε υψηλό 10% - τακούνι, 90% - Γωνία 90 0 Γωνία 400 μετατάρσιο. Υπό αυτές τις συνθήκες, η ακολουθία διασκελισμού δεν είναι πλέον τακούνι - μετατάρσια - δάχτυλα των ποδιών και ξυπόλητη ώθηση. Σε τακούνια 5 εκατοστών ή λιγότερο, το βάρος στηρίζεται στη φτέρνα και η ώθηση είναι σχεδόν εξ ολοκλήρου από τον μετατάρσιο. Σε μεσαία έως ψηλά τακούνια, η μείωση στη βάση της κορυφής της φτέρνας μετατοπίζει τη γραμμή απώλειας βάρους, προκαλώντας ταλάντωση του λιγότερο προστατευμένου αστραγάλου. Η μετατόπιση του κέντρου βάρους αλλάζει την ισορροπία του σώματος και καθιστά αδύνατο το φυσικό βάδισμα.
Προσάρτημα 3
Καμπυλότητα της πλάτης και καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, μετατόπιση των πυελικών οστών:
Προσάρτημα 4
Προσάρτημα 5
Αυξημένη πίεση στη σπονδυλική στήλη λόγω μετατόπισης στο κέντρο βάρους:
Προσάρτημα 6
Παραμόρφωση των ποδιών
Προσάρτημα 7
Πλανογραφία
Κανονικό - το πλευρικό τμήμα στήριξης δεν υπερβαίνει το OD.
Ισοπέδωση - η πλευρική στήριξη είναι ευρύτερη και καταλαμβάνει το φορτίο.
Η επίπεδη - πλευρική υποστήριξη εκτείνεται πέρα από το LO
Προσάρτημα 8
Τι είδους παπούτσια προτιμάτε;
Διαγράμματα μελέτης της εξάρτησης του ύψους της φτέρνας από την ηλικία
Αριθμός ερωτηθέντων - 20 άτομα Ηλικία ερωτηθέντων - έως 16 ετών
Αριθμός ερωτηθέντων - 20 άτομα Ηλικία ερωτηθέντων - 16-22 ετών
Απαντήστε στα αποτελέσματα
2-4 εκ
5-7 εκ
7-9 εκ
πάνω από 10 εκατοστά
Απαντήσεις από δασκάλους και γονείς (30-47 ετών):
1. Στερέωση ξύλινων τακουνιών
Στην πρώτη προσγείωση, τα ξύλινα τακούνια έχουν τη σωστή θέση στο παπούτσι. Στη δεύτερη προσγείωση, παρακολουθούν επίσης τη σωστή θέση της φτέρνας και την συνδέουν με κόλλα. Κατά την τοποθέτηση του τμήματος κρόκου της σόλας στη φτέρνα με κόλλα και καρφιά σύρματος, η φτέρνα συνδέεται επιπλέον με το παπούτσι. Η κύρια είναι η μέθοδος στερέωσης της φτέρνας με ένα μηχανικό μανίκι και καρφιά σύρματος από μέσα.
Για να αυξηθεί η αντίσταση ενός ψηλού ή μεσαίου ξύλινου τακουνιού στο σπάσιμο, κοίλοι μεταλλικοί σωλήνες εισέρχονται σε αυτό από την πλευρά της φτέρνας (Εικ. 162), τα άκρα των οποίων περνούν από την εσωτερική σόλα και είναι πριτσίνια. Το μεταλλικό μανίκι είναι σιδερένιος κύλινδρος. το πάχος του τοιχώματος του 0,6 - 0,8 mm, εξωτερική διάμετρος - 5 mm... Το μήκος του μανικιού είναι ίσο με το μήκος της τρύπας στο σώμα της φτέρνας, αυξημένο κατά το πάχος της εσωτερικής σόλας, του κορμού και με επίδομα 4-5 mmγια καθηλωτικό. Για καλύτερο καθηλωτικό των δακτυλίων, τα άκρα τους πρέπει να έχουν 4-5 εγκοπές με βάθος 4-5 mm.
Οι ζάντες του δακτυλίου πρέπει να ταιριάζουν άνετα στην κάτω επιφάνεια της φτέρνας. Οι δακτύλιοι που δεν έχουν χείλος δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται, καθώς δεν τραβούν καλά τη φτέρνα στην εσωτερική σόλα, γεγονός που μειώνει τη δύναμη της προσάρτησης της φτέρνας.
Οι πολύ κοντοί δακτύλιοι δεν περνούν από την εσωτερική σόλα και δεν μπορούν να καρφωθούν στην εσωτερική σόλα. Οι υπερβολικά μεγάλοι δακτύλιοι προσαρτώνται ως εξής:
Οι πένσες αφαιρούν το καρφί φύτευσης, για το οποίο, πιάνοντας το καρφί, γυρίστε το γύρω από τον άξονα και χαλαρώστε το, τραβήξτε το έξω από τη φτέρνα με το αριστερό σας χέρι, πιέζοντας ταυτόχρονα τη φτέρνα σφιχτά στη φτέρνα και αποτρέποντας τη μετατόπιση.
Το καρφί τοποθετείται στο τραπέζι, ο δακτύλιος λαμβάνεται και το ακραίο άκρο εισάγεται στην τρύπα στη φτέρνα. Με προσεκτικά χτυπήματα ενός σφυριού στο χείλος, ο σωλήνας οδηγείται μέσα στην τρύπα με το τακούνι, κρατώντας τη φτέρνα στην πάνω βάση με το αριστερό χέρι.
Στη συνέχεια, τα παπούτσια αφαιρούνται από το τελευταίο, για το οποίο αφαιρείται η σφήνα τους με ειδικό άγκιστρο. Το άγκιστρο είναι μια στρογγυλή μεταλλική ράβδος τοποθετημένη σε ξύλινη λαβή με αμβλύ και καμπύλο άκρο. Όταν πιέζεται με το ελεύθερο άκρο του γάντζου, ο πείρος κλειδώματος παπουτσιών μπαίνει στο σώμα του τελευταίου. τότε η σφήνα ανασηκώνεται και τραβιέται προς τη φτέρνα του τελευταίου. Μετά την αφαίρεση της σφήνας, ένα άγκιστρο εισάγεται στην τρύπα του παπουτσιού, στο οποίο η δύναμη μεταδίδεται από το πόδι του εργάτη μέσω του βραχίονα που τοποθετείται στο πόδι.
Το δεξί χέρι σφίγγει τη φτέρνα σφιχτά, ενώ το αριστερό χέρι κρατά το δάχτυλο και δένεται σε ελαφρώς ανασηκωμένη θέση. Σταδιακά αυξάνοντας την προσπάθεια, το τελευταίο τραβιέται από το παπούτσι. Ξαφνικές κινήσεις μπορούν να σπάσουν το στέλεχος, να σκίσουν την επένδυση και να παραμορφώσουν το παπούτσι.
Αφού αφαιρέσετε το παπούτσι από το παπούτσι, ο δακτύλιος είναι καρφωμένος με μια ειδική ράβδο που εισάγεται στο άκρο της τρύπας του δακτυλίου και το ακραίο άκρο του δακτυλίου απομακρύνεται από χτυπήματα σφυριού στο ελεύθερο άκρο του. Όταν καρφώστε τα άκρα των δακτυλίων, τα παπούτσια είναι εγκατεστημένα σε μια πλάκα, τα καρφωμένα μέρη του δακτυλίου καρφώνονται προσεκτικά στην εσωτερική σόλα με ένα σφυρί.
έχει στόχο να το στερεώσει τελικά στο παπούτσι καρφώνοντάς το με συρμάτινα καρφιά, λιγότερο συχνά με τρεις βίδες 15 mm... Η μεσαία φτέρνα είναι στερεωμένη με πέντε καρφιά και ψηλή (5 εκκαι πάνω) - με επτά καρφιά. Τα παπούτσια Νο 39 - 42 πρέπει να στερεώνονται από μέσα με εννέα καρφιά. Τα νύχια πρέπει να περάσουν από τον πάτο, τη φτέρνα και να μπουν στη φτέρνα για 10-12 mm... Τα νύχια χρησιμοποιούνται # 18-20 με επίπεδη κεφαλή. Θα πρέπει να είναι λεία χωρίς γδαρσίματα. Πριν από τη στερέωση, τα νύχια υποβάλλονται σε επεξεργασία 
όξινο διάλυμα για αύξηση της αντοχής του προσαρτήματος. Η φτέρνα καρφώνεται από μέσα ως εξής. Με λεπτό σουβλί σε απόσταση 5-6 mmκόβοντας τους πάτους κατά μήκος του περιγράμματος του, κάνουν 7-9 τσιμπήματα στη φτέρνα με ένα κολλημένο σουβλί. Αυτά τα τσιμπήματα χρησιμεύουν ως οδηγοί για τα καρφιά προς τα μέσα. Είναι κατασκευασμένα υπό γωνία 18-20 0 στο επίπεδο της εσωτερικής σόλας, έτσι ώστε το καρφί που εισέρχεται στη φτέρνα να είναι παράλληλο με την πλευρική του επιφάνεια. Το βάθος των τσιμπημάτων πρέπει να είναι 10-12 mm.
Τα καρφιά εισάγονται στα τσιμπήματα και η ουρά του σφυριού πιέζεται στη φτέρνα (Εικ. 163) έως ότου η κεφαλή του νυχιού προσαρμοστεί σφιχτά στο επίπεδο της εσωτερικής σόλας. Αφού πιεστούν με εγκοπές σφυριού, τα καρφιά οδηγούνται τελικά στο ίδιο επίπεδο με την εσωτερική σόλα.
Οι ακόλουθες τεχνολογικές απαιτήσεις επιβάλλονται στη λειτουργία στερέωσης της φτέρνας:
1. Η φτέρνα δεν πρέπει να σπάσει ή να στραβώσει. Το φτερό του θα πρέπει να ταιριάζει άνετα στο σφιχτό παπούτσι.
2. Το μανίκι πρέπει να είναι καλά καρφωμένο και να μην ενοχλεί το πόδι.
3. Τα νύχια πρέπει να σφίγγονται σφιχτά και όχι λυγισμένα.
4. Οι διάμετροι της οπής διάτρησης πρέπει να είναι μικρότερες από τις διαμέτρους του νυχιού.
Εάν δεν τηρηθούν αυτοί οι τεχνολογικοί κανόνες, ενδέχεται να προκύψουν τα ακόλουθα ελαττώματα: 1) η φτέρνα δεν συγκρατείται καλά και ξεκολλά γρήγορα λόγω του γεγονότος ότι τα νύχια εισέρχονται ελεύθερα στα τσιμπήματα (η διάμετρος των τσιμπημάτων είναι μεγαλύτερη από τη διάμετρο του awl), 2) σχηματίζονται σφάλματα και ανωμαλίες στην εσωτερική σόλα, ενοχλώντας το πόδι, - το αποτέλεσμα είναι κακοί καθηλωτικοί δακτύλιοι και σφυροκόπημα στα νύχια, 3) σχισμές φτέρνας λόγω της χρήσης χοντρών και μακριών νυχιών.
Στερέωση τακουνιών... Πριν στερεώσετε τη φτέρνα, είναι απαραίτητο να κόψετε το ελεύθερο άκρο του κροκόλου, που προεξέχει πέρα από την ευθεία της φτέρνας από κάτω. Η προκύπτουσα γλώσσα διπλώνεται στην επιφάνεια της φτέρνας και στερεώνεται με ένα καρφί στη φτέρνα. Η προσαρτημένη γλώσσα χαμηλώνεται με ένα μαχαίρι για να ισοπεδώσει την περιοχή στην οποία θα εφαρμοστεί η φτέρνα.
Το καρφί που συγκρατεί τη γλώσσα δεν πρέπει να προεξέχει πάνω από την επιφάνεια της φτέρνας από κάτω. Πριν το κάρφωμα, η φτέρνα είναι κολλημένη στο κάτω μέρος και σφυρηλατείται καλά στο κεραμίδι με ένα σφυρί. Το συνολικό πάχος της φτέρνας με το κάτω μέρος πρέπει να είναι 4,5 - 5 mm? εκτός από τις δερμάτινες περικοπές, χρησιμοποιούνται κυτταρίνη και αλουμίνιο.
Η φτέρνα και η επιφάνεια της φτέρνας λιπαίνονται με κόλλα, στη συνέχεια η φτέρνα εφαρμόζεται και προσαρτάται με καρφιά σύρματος Νο 20 (σε παπούτσια με μέσο τακούνι, επτά έως οκτώ καρφιά, με υψηλό 5-6 εκτακούνι - πέντε, με ψηλό τακούνι στο 7-9 εκμε τρία καρφιά).
Τα νύχια πρέπει να βρίσκονται στα τακούνια με αυτή τη σειρά: ένα - στη μέση του στρογγυλεμένου τμήματος της φτέρνας (σε απόσταση 4-5 mmκόψτε το κάτω μέρος της φτέρνας) και τρία σε κάθε πλευρά της φτέρνας στη μεσαία φτέρνα και ένα στο ψηλό (επίσης σε απόσταση 4-5 mmαπό την άκρη). Η απόσταση μεταξύ των κέντρων των νυχιών πρέπει να είναι ίση με 9-10 mm.
Τα νύχια στη φτέρνα της φτέρνας πρέπει να είναι σε τρίγωνο. Τα νύχια δεν εισάγονται εντελώς. κεφάλια καρφιών που προεξέχουν πάνω από την επιφάνεια της φτέρνας κατά 4-5 mm, δαγκώστε με ένα ζευγάρι αιχμηρά τσιμπούρια. Στη συνέχεια, τα νύχια μπαίνουν τελικά. Τα νύχια πρέπει να σπρώχνονται στο ίδιο επίπεδο με τη φτέρνα και να μην λυγίζουν πάνω από την επιφάνεια της φτέρνας.
Μετά τη στερέωση, οι φτέρνες κόβονται με ένα περιθώριο επεξεργασίας 1 - 1,5 mmμαχαίρι στον πίνακα. Το κόψιμο πρέπει να κατευθύνεται από το κάτω μέρος της φτέρνας στο κάτω μέρος της φτέρνας. Η γραμμή κοπής πρέπει να είναι ευθεία, χωρίς κολλήματα.
2. Στερέωση δερμάτινων τακουνιών
Η στερέωση μιας δερμάτινης φτέρνας με μια χειροκίνητη μέθοδο ραψίματος παπουτσιών πραγματοποιείται ως εξής: προετοιμάστε τα μέρη της φτέρνας της σόλας, στερεώστε το φτερό, τις νιφάδες, τη φτέρνα, κόψτε την μπροστινή και πλευρική επιφάνεια της φτέρνας, στερεώστε τη φτέρνα με καρφίτσες.
Η φτέρνα του πέλματος, πριν από τη στερέωση της φτέρνας, κόβεται με ένα μαχαίρι μπότας κατά μήκος της άκρης της φτέρνας ή κατά μήκος της περικομίας, και η κοπή πρέπει να είναι αυστηρά κάθετη και ομοιόμορφη. Μετά από αυτό, η φτέρνα του πέλματος σφυρηλατείται με ένα σφυρί σε ολόκληρη την περιοχή προκειμένου να συμπιέσει, να ισοπεδώσει την επιφάνεια, να εξασφαλίσει μια άνετη εφαρμογή της άκρης στην άκρη σύσφιξης ή να λιώσει. Η φτέρνα της σόλας πρέπει να είναι επίπεδη και λεία.
Προσάρτηση Fender.Η προετοιμασμένη φτέρνα της σόλας λιπαίνεται κατά μήκος της άκρης σε πλάτος 20-25 mmκολλήστε και βάλτε ένα φτερό σε αυτό (μια λωρίδα δέρματος 18-20 mm), μετά την οποία στερεώνονται με ξύλινα καρφιά Νο 12-14. Το φτερό τοποθετείται με το άκρο του στη φτέρνα της σόλας μπροστά και στερεώνεται με μια ξύλινη φουρκέτα σε απόσταση 10-12 mmαπό το τέλος του φτερού. Η στερέωση με πείρους συνεχίζεται σε όλο το περίγραμμα, έτσι ώστε το φτερό του να συμπίπτει αναγκαστικά με την άκρη της σόλας. Η απόσταση των στηριγμάτων από την άκρη και μεταξύ των κέντρων τους πρέπει να είναι 6-8 mm... Στη συνέχεια, το φτερό χαμηλώνει, αραιώνεται στο κέντρο της φτέρνας, οι καρφίτσες κόβονται με ένα μαχαίρι και το φτερό επεξεργάζεται για να δώσει στη φτέρνα μια λεία, επίπεδη επιφάνεια.
Κλείστε το συνημμένο... Υπάρχουν δύο τρόποι σύνδεσης των αναλαμπών: μια μέθοδος δημιουργίας και μια μέθοδος προσυναρμολόγησης των τρεμοπαίξεων και στη συνέχεια προσάρτησης τους σε συναρμολογημένη μορφή.
Σύμφωνα με την πρώτη μέθοδοΤα κτυπήματα είναι κολλημένα διαδοχικά το ένα πάνω στο άλλο και κάθε κίνηση συνδέεται με φουρκέτες στο παπούτσι. Το πρώτο χτύπημα είναι στερεωμένο απευθείας στη φτέρνα του πέλματος και του φτερού, για το οποίο η φτέρνα, μαζί με το φτερό, λιπαίνεται με κόλλα και, εφαρμόζοντας την πρώτη κίνηση, επίσης λιπανμένη με κόλλα, στερεώστε την με ξύλινα στηρίγματα Νο 12 σε όλη την περίμετρο. Τα στηρίγματα πρέπει να περνούν από το χτύπημα, το φτερό, την εξωτερική σόλα, το τεμάχιο εργασίας, τη φτέρνα και τον πάτο. Η απόσταση των στηριγμάτων από την άκρη του χτυπήματος και της σόλας πρέπει να είναι 6-8 όταν το νήμα είναι κλειστό. mm, όταν είναι ανοιχτό, το χτύπημα προσαρτάται με τον ίδιο τρόπο όπως το πρώτο, με τη μόνη διαφορά ότι δεν έρχεται σε επαφή όχι με τη σόλα και το ντύσιμο, αλλά με το πρώτο χτύπημα. Με αυτόν τον τρόπο, συνδέονται όλα τα χτυπήματα που αποτελούν τη φτέρνα.
Με τον δεύτερο τρόποτα δερμάτινα χτυπήματα είναι συναρμολογημένα (κολλημένα) μεταξύ τους, μετά τα οποία συναρμολογούνται και προσαρτώνται στη φτέρνα της σόλας και στους πάτους με καρφιά Νο. 18-20.
Τα κτυπήματα συλλέγονται σε κόλλα πιέζοντας σε πρέσες ή σε μια σανίδα υπό φορτίο. Η απόσταση των στηριγμάτων από την άκρη με τυφλό πτύχωμα πρέπει να είναι 6-8 mm, και με εγκύκλιο - 10-12 mm... Απόσταση μεταξύ κέντρων καρφιών 6-8 mm.
Τόσο η πρώτη όσο και η δεύτερη μέθοδος στερέωσης των κτυπήματος προετοιμάζονται, δηλ. μαζεύονται σε ζευγάρια, υγραίνονται και στεγνώνουν, μετά τα οποία πλανίζονται από την πλευρά του μπαχταρμυάν στο απαιτούμενο πάχος και στη συνέχεια συμπιέζονται με πτύχωση. Τα χαλαρά τρεμόπαιτα τείνουν να συρρικνώνονται πολύ, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται ρωγμές στις φτέρνες των τελειωμένων παπουτσιών.
Τα κτυπήματα πρέπει να παρέχουν το απαιτούμενο ύψος της συναρμολογημένης φτέρνας και το περίγραμμά τους πρέπει να αντιστοιχεί αυστηρά στο περίγραμμα της φτέρνας της σόλας, επομένως κόβονται με ένα μαχαίρι κατά μήκος του υποδεικνυόμενου περιγράμματος. Δεν πρέπει να υπάρχουν ρωγμές μεταξύ των κινήσεων.
Στερέωση τακουνιού (προκαταρκτικό).Η επιφάνεια του τελευταίου χτυπήματος πρέπει να ισοπεδωθεί με ένα μαχαίρι και να καρφωθεί με ένα σφυρί, μετά το οποίο στερεώνεται η φτέρνα. Οι σωροί επιλέγονται σε ζεύγη ως προς το πάχος και την πυκνότητα, προ-υγραίνονται, μαραίνονται, ισοπεδώνονται σε πάχος, τρυπιούνται σε κεραμίδι και κόβονται σύμφωνα με το μοντέλο. Η επιφάνεια του άνω χτυπήματος λιπαίνεται με ένα ομοιόμορφο στρώμα κόλλας, μια φτέρνα τοποθετείται προσεκτικά σε αυτήν από την πλευρά του μπαχτάρμα και στερεώνεται με τέσσερις πείρους (τρεις πείροι μπαίνουν στο μπροστινό μέρος της φτέρνας με απόσταση από το μπροστά από τη φτέρνα των 10-15 mmκαι η απόσταση μεταξύ των ακίδων είναι 10-12 mm) και μία φουρκέτα - στο στρογγυλεμένο τμήμα της φτέρνας με απόσταση από την άκρη 15-20 mm).
Κόβοντας την πλευρά της φτέρνας... Η φτέρνα και τα χτυπήματα ισοπεδώνονται με ένα μαχαίρι κατά μήκος της φτέρνας της σόλας, αφήνοντας το απαραίτητο περιθώριο για το τελείωμα της φτέρνας. Το κόψιμο διευκολύνεται από τη σωστή προσάρτηση της φτέρνας (τελικό). Η πλευρά της φτέρνας πρέπει να κοπεί επίπεδη. Η κοπή πρέπει να είναι κάθετη στο επίπεδο της σόλας. Το μπροστινό μέρος της φτέρνας πρέπει επίσης να κοπεί κάθετα στο επίπεδο της φτέρνας με μια εγκοπή κατά μήκος του επιπέδου της πρόσοψης στα 7-8 mm.
Διορθώνοντας τα τακούνια... Με καρφιά σε όλη την περίμετρο της φτέρνας, με εξαίρεση την μπροστινή πλευρά, σχεδιάζεται μια γραμμή (ορόσημο) με την άκρη του μαχαιριού για το κάρφωμα των στηριγμάτων. Η γραμμή τραβιέται σε απόσταση 8-10 mmαπό την άκρη της φτέρνας, μετά την οποία η φτέρνα στερεώνεται με μία σειρά σιδερένιων καρφιών Νο 3. Αριθμός καρφιών ανά 
μισό ζευγάρι: 14-16 σε κάθε πλευρά και 5-7 καρφίτσες στο στρογγυλεμένο μέρος. Στο σχ. Το 164 δείχνει διάφορους τύπους διάταξης καρφιτσών.
Τα στηρίγματα πρέπει να κινούνται κάθετα και ακριβώς κατά μήκος της τραβηγμένης γραμμής. Απόσταση μεταξύ των ακίδων στις πλευρές 5-6 mm, η απόσταση μεταξύ των τακουνιών στιλέτο στο στρογγυλεμένο τμήμα της φτέρνας είναι 3-4 mm.
3. Στερέωση λαστιχένιων τακουνιών
Για χειροκίνητο ράψιμο, τα τακούνια από καουτσούκ προσαρτώνται ως εξής.
Συναρμολόγηση τακουνιού.Η φτέρνα συναρμολογείται με κόλληση των επιμέρους νιφάδων με λαστιχένια κόλλα. Οι κολλημένες επιφάνειες των λαστιχένιων κινήσεων επεξεργάζονται και στις δύο πλευρές με γυαλόχαρτο Νο. 5 ή 6. Εφαρμόζεται ελαστική κόλλα στις λειασμένες επιφάνειες.
Τα φύλλα στη συνέχεια ξηραίνονται για να απομακρυνθεί ο διαλύτης (βενζίνη). Χρόνος στεγνώματος - 20-25 λεπτά. στις φυσικές συνθήκες του καταστήματος. Τα χτυπήματα με ένα στρώμα κόλλας που εφαρμόζεται σε αυτά διπλώνονται διαδοχικά το ένα πάνω στο άλλο. Για καλύτερη πρόσφυση, η συναρμολογημένη φτέρνα τρυπιέται με ένα σφυρί. Δεν πρέπει να υπάρχουν ρωγμές στη συναρμολογημένη φτέρνα · τα μεμονωμένα χτυπήματα πρέπει να είναι σταθερά κολλημένα μεταξύ τους. Οι συναρμολογημένες γόβες, τόσο δεξιά όσο και αριστερά, πρέπει να είναι ίσες σε ύψος και εμβαδόν στις βάσεις και στα χτυπήματα.
Προετοιμασία της φτέρνας της σόλας... Η φτέρνα του πέλματος είναι στερεωμένη σε κύκλο με το χέρι tex # 20 (αλλά μπορείτε επίσης να το ράψετε στο νήμα εάν το πλέγμα είναι ραμμένο τριγύρω). Το tex οδηγείται σε απόσταση 6-7 mmαπό την άκρη της σόλας, με διαστήματα μεταξύ καρφιών σε 7-8 mm.
Η σόλα στη φτέρνα κόβεται κατά 2 mmαπό την άκρη με κουφό τακούνι και 6-7 mmαπό την άκρη με ένα κυκλικό πτύχωμα, μετά το οποίο επεξεργάζεται με γυαλόχαρτο. Τα τακούνια Lapis τρίβονται επίσης.
Συνδετικό τακούνι.Η φτέρνα της σόλας και ο γύρος της φτέρνας κόβονται με ένα μαχαίρι και ντύνονται με λαστιχένια κόλλα. Η κόλλα πρέπει να εφαρμόζεται με ένα πινέλο σε ομοιόμορφο στρώμα χωρίς κενά, θρόμβους και μουτζούρες. Στη συνέχεια, η κόλλα στεγνώνει για 25-30 λεπτά. Ένα τακούνι τοποθετείται στην λερωμένη επιφάνεια του τακουνιού της σόλας έτσι ώστε τα άκρα του φτερού να συμπίπτουν με τα άκρα του πέλματος. Τα χτυπήματα σφυριού στη φτέρνα της φτέρνας αναστατώνονται και συμπιέζονται.
Επεξεργασία τακουνιού... Η πλευρική επιφάνεια της φτέρνας κόβεται με ένα μαχαίρι σύμφωνα με το πρότυπο. Σε ένα ζευγάρι, οι γόβες πρέπει να έχουν το ίδιο πλάτος, ύψος, μήκος, με την ίδια εγκοπή στην μπροστινή πλευρά.
Στερέωση της φτέρνας με καρφιά... Πέντε καρφιά μήκους 45 οδηγούνται στη φτέρνα (βιεννέζικη) από την πλευρά της φτέρνας mmέτσι ώστε να πιάσουν τις άκρες του παρατεταμένου άκρου της φτέρνας και να μπουν στην εσωτερική σόλα για 6-8 mmαπό την άκρη του με κενά μεταξύ των καρφιών 6-8 mm.
Δέσιμο τακούνια.Σε παπούτσια με τακούνια έως 45 mmη φτέρνα είναι κολλημένη μετά το κάρφωμα. Η φτέρνα τρίβεται από την πλευρά της φτέρνας. Η φτέρνα λιπαίνεται με κόλλα, μετά την οποία στεγνώνει η κόλλα, στη συνέχεια η φτέρνα τοποθετείται στη φτέρνα και πιέζεται. Στη συνέχεια, η φτέρνα κόβεται στη φτέρνα.
Ρεμπρισμένο και γυαλισμένο τακούνι.Η πλευρική επιφάνεια της φτέρνας υποβάλλεται σε επεξεργασία με μια ράπα, στη συνέχεια γυαλίζεται με γυαλόχαρτο για να γίνει λεία.