Nourriture et énergie. Maintien d'une glycémie normale. Évaporation et condensation

08.05.2019

Tous les organismes vivants, à l'exception des virus, sont constitués de cellules. Ils assurent tous les processus nécessaires à la vie d'une plante ou d'un animal. La cellule elle-même peut être un organisme séparé. Et comment une structure aussi complexe peut-elle vivre sans énergie ? Bien sûr que non. Alors, comment s'effectue l'approvisionnement en énergie des cellules ? Il est basé sur les processus que nous allons discuter ci-dessous.

Fournir de l'énergie aux cellules : comment cela se passe-t-il ?

Peu de cellules reçoivent de l'énergie de l'extérieur, elles la produisent elles-mêmes. posséder une sorte de "stations". Et la source d'énergie dans la cellule est la mitochondrie - l'organoïde qui la produit. Le processus de respiration cellulaire s'y déroule. Grâce à cela, les cellules sont alimentées en énergie. Cependant, ils ne sont présents que dans les plantes, les animaux et les champignons. Dans les cellules bactériennes, les mitochondries sont absentes. Par conséquent, chez eux, l'apport d'énergie aux cellules est principalement dû aux processus de fermentation et non à la respiration.

Structure mitochondriale

Il s'agit d'un organoïde à deux membranes qui est apparu dans une cellule eucaryote au cours de l'évolution à la suite de l'absorption d'une plus petite. Cela peut expliquer le fait que les mitochondries ont leur propre ADN et ARN, ainsi que des ribosomes mitochondriaux qui produisent des protéines nécessaires aux organites. .

La membrane interne a des excroissances appelées crêtes ou crêtes. Le processus de respiration cellulaire se déroule sur les crêtes.

Ce qui se trouve à l'intérieur des deux membranes s'appelle la matrice. Il contient des protéines, des enzymes nécessaires pour accélérer les réactions chimiques, ainsi que de l'ARN, de l'ADN et des ribosomes.

La respiration cellulaire est la base de la vie

Il se déroule en trois étapes. Regardons chacun d'eux de plus près.

La première étape est préparatoire

Au cours de cette étape, les composés organiques complexes sont divisés en composés plus simples. Ainsi, les protéines se décomposent en acides aminés, les graisses en acides carboxyliques et en glycérol, les acides nucléiques en nucléotides et les glucides en glucose.

Glycolyse

C'est une étape sans oxygène. Elle consiste dans le fait que les substances obtenues lors de la première étape sont encore dégradées. Les principales sources d'énergie que la cellule utilise à ce stade sont les molécules de glucose. Chacun d'eux dans le processus de glycolyse se décompose en deux molécules de pyruvate. Cela se produit au cours de dix réactions chimiques successives. En raison des cinq premiers, le glucose est phosphorylé puis divisé en deux phosphotrioses. Dans les cinq réactions suivantes, deux molécules et deux molécules de PVC (acide pyruvique) se forment. L'énergie de la cellule est stockée sous forme d'ATP.

L'ensemble du processus de glycolyse peut être simplifié comme suit :

2NAD + 2ADP + 2H 3 PO 4 + C 6 H 12 O 6 → 2H20 + 2NAD. H 2 + 2C 3 H 4 O 3 + 2ATF

Ainsi, en utilisant une molécule de glucose, deux molécules d'ADP et deux d'acide phosphorique, la cellule reçoit deux molécules d'ATP (énergie) et deux molécules d'acide pyruvique, qu'elle utilisera dans l'étape suivante.

La troisième étape est l'oxydation

Cette étape n'a lieu qu'en présence d'oxygène. Les réactions chimiques de cette étape ont lieu dans les mitochondries. C'est la partie principale durant laquelle le plus d'énergie est libérée. A ce stade, réagissant avec l'oxygène, il se décompose en eau et en dioxyde de carbone. De plus, 36 molécules d'ATP sont formées. Ainsi, nous pouvons conclure que les principales sources d'énergie dans la cellule sont le glucose et l'acide pyruvique.

En résumant toutes les réactions chimiques et en omettant les détails, nous pouvons exprimer l'ensemble du processus de respiration cellulaire dans une équation simplifiée :

6O 2 + C 6 H 12 O 6 + 38ADP + 38H 3 PO 4 → 6CO 2 + 6H2O + 38ATF.

Ainsi, lors de la respiration, à partir d'une molécule de glucose, six molécules d'oxygène, trente-huit molécules d'ADP et la même quantité d'acide phosphorique, la cellule reçoit 38 molécules d'ATP, sous forme desquelles de l'énergie est stockée.

Variété d'enzymes mitochondriales

La cellule reçoit de l'énergie pour l'activité vitale due à la respiration - oxydation du glucose, puis de l'acide pyruvique. Toutes ces réactions chimiques ne pourraient avoir lieu sans enzymes - catalyseurs biologiques. Regardons ceux d'entre eux qui se trouvent dans les mitochondries - des organites responsables de la respiration cellulaire. Toutes sont appelées oxydoréductases, car elles sont nécessaires pour assurer l'apparition de réactions redox.

Toutes les oxydoréductases peuvent être divisées en deux groupes :

oxydase;
déshydrogénase;

Les déshydrogénases, à leur tour, sont divisées en aérobie et anaérobie. Les aérobies contiennent la coenzyme riboflavine, que le corps reçoit de la vitamine B2. Les déshydrogénases aérobies contiennent des molécules de NAD et de NADP en tant que coenzymes.

Les oxydases sont plus diverses. Tout d'abord, ils sont divisés en deux groupes:

ceux qui contiennent du cuivre;
ceux qui contiennent du fer.

Les premiers comprennent les polyphénols oxydases, l'ascorbate oxydase, les seconds - la catalase, la peroxydase, les cytochromes. Ces derniers, à leur tour, sont divisés en quatre groupes:

cytochrome a ;
cytochrome b;
cytochrome c;
cytochromes d.

Les cytochromes a contiennent du fer-formylporphyrine, les cytochromes b - protoporphyrine de fer, c - mésoporphyrine de fer substitué, d - dihydroporphyrine de fer.

Existe-t-il d'autres moyens d'obtenir de l'énergie ?

Malgré le fait que la plupart des cellules le reçoivent à la suite de la respiration cellulaire, il existe également des bactéries anaérobies qui n'ont pas besoin d'oxygène pour exister. Ils génèrent l'énergie nécessaire par fermentation. Il s'agit d'un processus au cours duquel, à l'aide d'enzymes, les glucides sont décomposés sans la participation d'oxygène, ce qui permet à la cellule de recevoir de l'énergie. Il existe plusieurs types de fermentation, selon le produit final des réactions chimiques. Il peut s'agir d'acide lactique, alcoolique, acide butyrique, acétone-butane, acide citrique.

Par exemple, considérons qu'il peut être exprimé avec l'équation suivante :

S 6 N 12 O 6 → C 2 H 5 OH + 2CO 2

C'est-à-dire que la bactérie divise une molécule de glucose en une molécule d'alcool éthylique et deux molécules d'oxyde de carbone (IV).

Échange d'énergie- il s'agit d'une décomposition par étapes de composés organiques complexes, procédant à la libération d'énergie, qui est stockée dans les liaisons à haute énergie des molécules d'ATP et est ensuite utilisée dans le processus de la vie cellulaire, y compris la biosynthèse, c'est-à-dire échange plastique.

Dans les organismes aérobies, il existe :

Préparatoire- clivage des biopolymères en monomères.
Sans oxygène- la glycolyse - la décomposition du glucose en acide pyruvique.
Oxygène- fractionnement de l'acide pyruvique en dioxyde de carbone et eau.

Étape préparatoire

Au stade préparatoire du métabolisme énergétique, les composés organiques reçus avec les aliments sont divisés en composés plus simples, généralement des monomères. Ainsi, les glucides sont décomposés en sucres, dont le glucose ; protéines - aux acides aminés; graisses - à la glycérine et aux acides gras.

Bien que l'énergie soit libérée, elle n'est pas stockée dans l'ATP et ne peut donc pas être utilisée plus tard. L'énergie est dissipée sous forme de chaleur.

La scission des polymères chez les animaux complexes multicellulaires se produit dans le tube digestif sous l'action d'enzymes sécrétées ici par les glandes. Ensuite, les monomères résultants sont absorbés dans le sang principalement par les intestins. Déjà le sang transporte les nutriments à travers les cellules.

Cependant, toutes les substances ne sont pas décomposées en monomères dans le système digestif. Le clivage de beaucoup se produit directement dans les cellules, dans leurs lysosomes. Dans les organismes unicellulaires, les substances absorbées pénètrent dans les vacuoles digestives, où elles sont digérées.

Les monomères résultants peuvent être utilisés à la fois pour l'échange énergétique et plastique. Dans le premier cas, ils sont dédoublés, dans le second, les composants des cellules elles-mêmes en sont synthétisés.

Stade sans oxygène du métabolisme énergétique

Le stade sans oxygène se produit dans le cytoplasme des cellules et, dans le cas des organismes aérobies, ne comprend que glycolyse - oxydation enzymatique en plusieurs étapes du glucose et sa décomposition en acide pyruvique aussi appelé pyruvate.

La molécule de glucose a six atomes de carbone. Au cours de la glycolyse, il est divisé en deux molécules de pyruvate, qui contiennent trois atomes de carbone. Dans ce cas, une partie des atomes d'hydrogène sont séparés, qui sont transférés à la coenzyme NAD, qui, à son tour, participera alors à l'étape d'oxygène.

Une partie de l'énergie libérée lors de la glycolyse est stockée dans les molécules d'ATP. Seules deux molécules d'ATP sont synthétisées par molécule de glucose.

L'énergie restante dans le pyruvate, stockée dans le NAD, sera ensuite extraite des aérobies au stade suivant du métabolisme énergétique.

Dans des conditions anaérobies, lorsque le stade oxygène de la respiration cellulaire est absent, le pyruvate est « neutralisé » en acide lactique ou fermenté. Dans ce cas, l'énergie n'est pas stockée. Ainsi, ici, une production d'énergie utile n'est fournie que par une glycolyse à faible effet.

Stade d'oxygène

L'étape de l'oxygène a lieu dans les mitochondries. On y distingue deux sous-étapes : le cycle de Krebs et la phosphorylation oxydative. L'oxygène entrant dans les cellules n'est utilisé que dans la seconde. Dans le cycle de Krebs, du dioxyde de carbone est formé et libéré.

Cycle de Krebs se déroule dans la matrice des mitochondries, est réalisée par une variété d'enzymes. Il ne reçoit pas la molécule d'acide pyruvique (ou acide gras, acide aminé) elle-même, mais le groupe acétyle s'en sépare à l'aide de la coenzyme-A, qui comprend deux atomes de carbone de l'ancien pyruvate. Au cours du cycle de Krebs en plusieurs étapes, le groupe acétyle est divisé en deux molécules de CO 2 et des atomes d'hydrogène. L'hydrogène se combine avec le NAD et le FAD. En outre, la synthèse de la molécule GDP se produit, conduisant à la synthèse de l'ATP.

Pour une molécule de glucose, à partir de laquelle deux pyruvates sont formés, il existe deux cycles de Krebs. Ainsi, deux molécules d'ATP sont formées. Si le métabolisme énergétique se terminait ici, alors le clivage total de la molécule de glucose donnerait 4 molécules d'ATP (deux provenant de la glycolyse).

La phosphorylation oxydative se déroule sur des crêtes - excroissances de la membrane mitochondriale interne. Il est fourni par un convoyeur d'enzymes et de coenzymes, qui forme la chaîne dite respiratoire, se terminant par l'enzyme ATP synthétase.

Par la chaîne respiratoire, l'hydrogène et les électrons sont transférés des coenzymes NAD et FAD. Le transfert s'effectue de telle sorte que les protons d'hydrogène s'accumulent à l'extérieur de la membrane mitochondriale interne et que les dernières enzymes de la chaîne ne transfèrent que des électrons.

En fin de compte, les électrons sont transférés aux molécules d'oxygène à l'intérieur de la membrane, ce qui les charge négativement. Un niveau critique du gradient de potentiel électrique apparaît, conduisant au mouvement des protons à travers les canaux de l'ATP synthétase. L'énergie de mouvement des protons d'hydrogène est utilisée pour synthétiser des molécules d'ATP, et les protons eux-mêmes se combinent avec des anions d'oxygène pour former des molécules d'eau.

Le rendement énergétique du fonctionnement de la chaîne respiratoire, exprimé en molécules d'ATP, est important et s'élève au total à 32 à 34 molécules d'ATP pour une molécule de glucose initiale.

À partir de la nourriture que nous consommons, de l'énergie est générée, ce qui est nécessaire à la mise en œuvre de toutes les fonctions de notre corps - de la marche et la capacité de parler à la digestion et à la respiration. Mais pourquoi nous plaignons-nous souvent du manque d'énergie, de l'irritabilité ou de la léthargie ? La réponse réside dans la nourriture que nous mangeons chaque jour.

La production d'énergie

En plus de l'eau et de l'air, notre corps a constamment besoin d'un flux régulier de nourriture, qui fournit les réserves énergétiques nécessaires au mouvement, à la respiration, à la thermorégulation, à la fonction cardiaque, à la circulation sanguine et à l'activité cérébrale. Étonnamment, même au repos, notre cerveau consomme environ 50 % de l'énergie stockée dans les aliments que nous mangeons, et la consommation d'énergie augmente considérablement lors d'une activité cérébrale intense, par exemple pendant les examens. Comment se passe la transformation des aliments en énergie ?

Au cours du processus de digestion, décrit plus en détail dans la section correspondante (-79), les aliments sont décomposés en molécules de glucose individuelles, qui pénètrent ensuite dans la circulation sanguine par la paroi intestinale. Avec la circulation sanguine, le glucose est transporté vers le foie, où il est filtré et stocké en réserve. L'hypophyse (située dans le cerveau de la glande endocrine) envoie un signal au pancréas et à la glande thyroïde pour qu'ils libèrent des hormones qui amènent le foie à libérer le glucose accumulé dans la circulation sanguine, après quoi le sang le délivre aux organes et aux muscles qui besoin de ça.

Ayant atteint l'organe souhaité, les molécules de glucose pénètrent dans les cellules, où elles sont converties en une source d'énergie, qui est disponible pour être utilisée par les cellules. Ainsi, le processus d'approvisionnement constant en énergie des organes dépend du niveau de glucose dans le sang.

Afin d'augmenter les réserves énergétiques du corps, nous devons consommer certains types d'aliments, en particulier ceux capables d'augmenter le niveau du métabolisme et de maintenir le niveau d'énergie requis. Pour comprendre comment tout cela se produit, posez-vous les questions suivantes :

Comment la nourriture est-elle convertie en énergie ?

Il y a des mitochondries dans chaque cellule de notre corps. Ici, les composants qui composent les produits alimentaires subissent une série de transformations chimiques, entraînant la formation d'énergie. Chaque cellule dans ce cas est une centrale électrique miniature. Curieusement, le nombre de mitochondries dans chaque cellule dépend des besoins énergétiques. Avec un exercice régulier, il augmente pour fournir plus d'énergie nécessaire. A l'inverse, un mode de vie sédentaire entraîne une diminution de la production d'énergie et, par conséquent, une diminution du nombre de mitochondries. Différents nutriments sont nécessaires pour la conversion en énergie, dont chacun détermine différentes étapes dans le processus d'obtention d'énergie (voir Energy Food). Par conséquent, les aliments consommés doivent non seulement être satisfaisants, mais également contenir tous les types de nutriments nécessaires à la production d'énergie : glucides, protéines et graisses.

IL EST TRÈS IMPORTANT DE RÉDUIRE LA TENEUR DANS L'ALIMENTATION EN PRODUITS QUI PRENNENT DE L'ÉNERGIE OU ENTRAIENT SA FORMATION. TOUS CES PRODUITS STIMULENT LA LIBÉRATION DE L'HORMONE ADRÉNALINE.

Le maintien d'une glycémie constante est important pour le bon fonctionnement de l'organisme (voir Maintien d'une glycémie normale - 46). A cet effet, il est souhaitable de privilégier les aliments à faible indice glycémique. En ajoutant des protéines et des fibres à chaque repas ou collation, vous pouvez contribuer à accumuler l'énergie dont vous avez besoin.

Glucides et glucose

L'énergie que nous extrayons des aliments provient davantage des glucides que des protéines ou des graisses. Les glucides sont plus facilement convertis en glucose et sont donc la source d'énergie la plus pratique pour le corps.

Le glucose peut être utilisé immédiatement pour les besoins énergétiques ou stocké dans le foie et les muscles. Il est stocké sous forme de glycogène, qui, si nécessaire, est facilement reconverti en lui. Dans le syndrome de combat ou de fuite (voir), le glycogène est libéré dans la circulation sanguine pour fournir au corps de l'énergie supplémentaire. Le glycogène est stocké sous une forme soluble.

Les protéines doivent être équilibrées avec les glucides

Alors que les glucides et les protéines sont essentiels pour tout le monde, leurs ratios peuvent fluctuer en fonction des besoins et des habitudes de chacun. Le rapport optimal est sélectionné individuellement par essais et erreurs, mais vous pouvez vous laisser guider par les données présentées dans le tableau de la page 43.

Soyez prudent avec les protéines. Ajoutez toujours à ceux-ci des glucides complexes de haute qualité, tels que des légumes denses ou des céréales. La prédominance des aliments protéinés entraîne une acidification de l'environnement interne du corps, alors qu'il devrait être légèrement alcalin. Le système d'autorégulation interne permet au corps de revenir à un état alcalin en libérant le calcium des os. En fin de compte, cela peut perturber la structure des os, conduire à l'ostéoporose, dans laquelle des fractures se produisent souvent.

Les boissons et les collations santé contenant du glucose fournissent un sursaut d'énergie rapide, mais l'effet est de courte durée. De plus, elle s'accompagne de l'épuisement des réserves énergétiques accumulées par l'organisme. Pendant le sport, vous dépensez beaucoup d'énergie, vous pouvez donc "faire le plein" avec du caillé de soja avec des baies fraîches devant eux.

Bonne bouffe, bonne humeur

Essayez d'augmenter un peu votre apport en protéines tout en diminuant vos glucides, ou vice versa, jusqu'à ce que vous déterminiez votre niveau d'énergie optimal.

Besoins énergétiques tout au long de la vie

Le besoin d'énergie supplémentaire surgit en nous à différentes étapes de la vie. Dans l'enfance, par exemple, l'énergie est nécessaire pour la croissance et l'apprentissage ; à l'adolescence, pour les changements hormonaux et physiques pendant la puberté. Pendant la grossesse, le besoin d'énergie augmente à la fois chez la mère et le fœtus, et pendant le stress, l'excès d'énergie est dépensé tout au long de la vie. De plus, une personne qui mène une vie active a besoin de plus d'énergie que les gens ordinaires.

Pillards d'énergie

Il est très important de limiter le contenu dans l'alimentation des aliments qui enlèvent de l'énergie ou interfèrent avec sa formation. Il s'agit notamment de l'alcool, du thé, du café et des boissons gazeuses, ainsi que des gâteaux, des biscuits et des bonbons. Tous ces aliments stimulent la libération de l'hormone adrénaline, qui est produite dans les glandes surrénales. L'adrénaline est générée le plus rapidement dans ce qu'on appelle le syndrome de combat ou de fuite, lorsque quelque chose nous menace. La libération d'adrénaline mobilise le corps à l'action. Le cœur commence à battre plus vite, les poumons absorbent plus d'air, le foie libère plus de glucose dans le sang et le sang se précipite là où il est le plus nécessaire - par exemple, vers les jambes. Une production d'adrénaline constamment accrue, en particulier avec une alimentation adéquate, peut entraîner une sensation de fatigue persistante.

Le stress est également considéré comme l'un des voleurs d'énergie, car le stress libère du glucose stocké dans le foie et les muscles, entraînant une explosion d'énergie à court terme suivie d'un état de fatigue prolongée.

Énergie et émotions

Dans le syndrome de combat ou de fuite, le glycogène (glucides stockés) se déplace du foie dans la circulation sanguine, entraînant une augmentation du taux de sucre dans le sang. Pour cette raison, un stress prolongé peut sérieusement affecter la glycémie. La caféine et la nicotine ont un effet similaire ; ces derniers favorisent la sécrétion de deux hormones - la cortisone et l'adrénaline - qui interfèrent avec le processus de digestion et encouragent le foie à libérer le glycogène stocké.

Nourriture riche en énergie

Les plus riches en termes énergétiques sont les aliments contenant un complexe de vitamines B : B1, B2, B3, B5, B6, B12, B9 (acide folique) et de la biotine. On les trouve tous en abondance dans les grains de millet, de sarrasin, de seigle, de quinoa (une céréale sud-américaine très appréciée en Occident), de maïs et d'orge. Dans les grains en germination, la valeur énergétique augmente plusieurs fois - la valeur nutritionnelle des plantules est augmentée par des enzymes qui favorisent la croissance. De nombreuses vitamines B se trouvent également dans les herbes fraîches.

La vitamine C, présente dans les fruits (par exemple, les oranges) et les légumes (pommes de terre, poivrons), est également importante pour l'énergie du corps ; le magnésium, qui est abondant dans les légumes verts, les noix et les graines; zinc (jaune d'œuf, poisson, graines de tournesol); fer (céréales, graines de citrouille, lentilles); le cuivre (coquille de noix du Brésil, avoine, saumon, champignons) et la coenzyme Q10, que l'on trouve dans le bœuf, les sardines, les épinards et les arachides.

Maintenir une glycémie normale

Combien de fois avez-vous dû vous réveiller le matin de mauvaise humeur, en vous sentant léthargique, accablé et en ressentant un besoin urgent de dormir pendant encore une heure ou deux ? Et la vie semble être sans joie. Ou, peut-être, après avoir été tourmenté jusqu'à midi, vous vous demandez si vous pouvez vous rendre au déjeuner. C'est encore pire quand on est fatigué l'après-midi, en fin de journée, et qu'on n'a aucune idée de comment on va rentrer chez soi. Et là, après tout, il faut encore préparer le dîner. Et puis - manger. Et ne vous demandez-vous pas : « Seigneur, et où est passée la dernière force ?

La fatigue constante et le manque d'énergie peuvent être causés par diverses raisons, mais le plus souvent ils sont le résultat d'une mauvaise alimentation et/ou d'une alimentation irrégulière, ainsi que de l'abus de stimulants qui aident à "tenir le coup".

La dépression, l'irritabilité et les sautes d'humeur, ainsi que le syndrome prémenstruel, les crises de colère, l'anxiété et la nervosité, peuvent résulter de déséquilibres dans la production d'énergie, de malnutrition et de régimes à la mode fréquents.

Ayant reçu une idée de comment et à partir de quelle énergie est générée dans notre corps, nous pouvons rapidement augmenter notre énergie, ce qui non seulement maintiendra efficacité et bonne humeur tout au long de la journée, mais assurera également un sommeil profond et sain la nuit.

"On peut aussi parler de la mort chimique d'une personne lorsque l'approvisionnement en énergie psychique est épuisé.

On peut parler de résurrection quand l'énergie psychique commence à se reconstituer".

Le Monde de Feu, page 3, page 414.

Qu'est-ce que l'énergie psychique ?- C'est l'énergie vitale dont dépend l'existence d'une personne. Il n'y a pas d'énergie psychique (ci-après PE) - il n'y a pas de vie, la décomposition physique, la maladie et la mort se produisent. Il y a PE - il y a une vie pleine de créativité, de santé et de bonheur.

Synonymes pour PE: grâce, prana, énergie chinoise Qi, feu d'Hermès, Kundalini, langues de feu du jour de la Sainte Trinité, Vril Bulwer-Lytton, énergie libre de Killy, fluide Envoûteur, Od Reichenbach, feu vivant de Zoroastre, Sophia des Hellènes , Saraswati des hindous et beaucoup, beaucoup d'autres.

Signes de déclin de l'EP: fatigue mentale et physique, somnolence, conscience amorphe, et dans les cas graves - nausées.

Signes d'un rinçage PE: joie et optimisme, activité créative, désir d'accomplissement et activité fructueuse.

Sept façons de conserver l'EP

1. AURA. En quittant la maison le matin, dessinez mentalement une coquille énergétique en forme d'œuf de poule à une distance d'un coude allongé afin que votre corps soit au centre de cet œuf aurique. Ainsi, vous renforcerez le réseau protecteur de votre aura, qui protège votre PE des intrusions indésirables.

2. VAMPIRES. Essayez d'éviter de communiquer avec des personnes au regard éteint et faible et changeant - ce sont des vampires énergétiques, après la communication avec lesquels une fatigue intense s'installe. Le regard d'une personne ne peut pas être truqué. Les yeux sont l'indicateur le plus fiable de la présence d'EP chez une personne. Ceux qui n'ont pas leur propre PE deviennent souvent un vampire énergétique et tentent (souvent inconsciemment) de le voler en s'approchant simplement de l'aura du donneur.

3. FOULE. Dans les transports en commun, ou dans une zone surpeuplée similaire, faites discrètement une évaluation éclair des personnes qui se tiennent à côté de vous. Si l'un d'eux vous a causé un léger rejet, alors éloignez-vous de lui pour un autre endroit. Lorsque les auras humaines se touchent, votre PE coule selon le principe magnétique dans une autre aura, et le PE d'une autre aura coule dans la vôtre, et il n'y a aucun moyen d'entraver cet échange d'énergie - c'est une loi ferme.

4. MAINS. Dans les lieux publics, essayez d'éviter tout contact direct à mains nues avec des objets et objets communs, tels que des poignées de porte, des mains courantes, des poignées de caddie, etc. Si possible, en hiver, n'enlevez pas vos gants et n'en achetez pas de fins, par exemple des gants pour enfants. S'il n'y a aucun moyen d'éviter le contact direct avec les mains nues, alors trouvez un endroit qui est le moins utilisé. Les mains humaines émettent de forts flux de PE. A chaque toucher, une personne sature avec son PE les objets que la main a touchés. Soyez conscient des choses anciennes et inconnues. Ils peuvent être porteurs d'une charge de PE négatif, de contact avec laquelle vous dépenserez une grande partie de votre PE pour le neutraliser.

5. IRRITATION. Par tous les moyens, évitez les irritations, qui peuvent être particulièrement gênantes dans les transports en commun, dans les commerces, lors d'une circulation dense sur la route, au volant d'une voiture, à la maison, etc. L'irritation mentale crée un PE négatif, qui détruit votre PE positif.

6. INTIM. Menez une vie intime modérée, car la reproduction du liquide séminal nécessite une consommation importante de PE.

7. ANIMAUX. Ne gardez pas d'animaux à la maison afin que votre PE ne coule pas vers eux. Les animaux, comme tous les êtres vivants, ont leur propre aura avec leur propre PE, dont la qualité est bien inférieure à celle du PE humain. Lorsque les auras d'une personne et d'un animal entrent en contact, le même échange de PE se produit qu'entre les personnes. Ne saturez pas votre aura avec un PE animal inférieur.

Sept façons d'améliorer l'EP

1. AÉRIEN. Respirez plus souvent de l'air naturel et pur. Prana - le PE solaire y est dissous. Dans les grandes villes de plus d'un million d'habitants, l'air n'est pas pur, alors essayez soit de sortir plus souvent dans la nature, soit même de déménager hors de la ville ou dans une petite ville.

2. ESPACE. Des espaces universels illimités sont remplis d'énergie cosmique créatrice de vie, qui s'apparente à l'EP humain. Tu as juste besoin de l'appeler mentalement, de la sortir de là. Regardez le ciel étoilé et imaginez qu'il s'agit d'un océan d'énergie, en touchant lequel vous pouvez facilement augmenter votre énergie vitale.

3. AMITIÉ. Soyez plus amical avec tout le monde autour de vous. Ne souhaite de mal à personne, même à tes ennemis. La gentillesse et une attitude amicale génèrent non seulement un rayonnement PE positif dans votre aura, mais évoquent également les mêmes vibrations de leurs auras chez les gens. Les personnes amicales échangent un PE positif avec d'autres personnes simplement parce qu'elles induisent le même PE positif chez d'autres personnes.

4. COEUR. Le principal dirigeant de l'EP d'une personne est son cœur. Écoutez votre cœur, pas votre cerveau. Le cerveau rationnel est souvent trompé dans l'évaluation correcte de la situation de la vie et conduit parfois à une impasse. Le cœur ne s'y trompe jamais et en sait beaucoup plus que l'esprit ne peut imaginer. Écoutez la voix de votre cœur dans le silence et le silence. Il vous dira comment suivre le chemin de la vie pour qu'à la fin vous puissiez dire que vous avez vécu une vie heureuse.

6. LÉGUMES ET FRUITS. Mangez des légumes et des fruits crus - ils sont pleins de dépôts solaires de PE. Essayez de ne pas manger d'aliments frits, car le beurre trop cuit libère des poisons qui tuent votre PE. Ne mangez pas de viande, elle est pleine d'énergie invisible de fluides de décomposition pathogènes, qui commence immédiatement après la mort de l'animal. Même la viande la plus fraîche est pleine non seulement de PE animal faible, mais aussi de microbes énergétiques, une fois consommée, votre corps dépensera beaucoup de PE pour les neutraliser. Les légumineuses peuvent facilement remplacer les produits carnés.

7. RÊVE. Avant d'aller au lit, ne vous inquiétez pas, et surtout ne vous disputez pas avec votre famille. Essayez de ne pas regarder des programmes télévisés négatifs et criminels qui provoquent de mauvaises émotions. Mieux vaut regarder un bon film, lire un bon livre ou écouter de la musique calme. Avant d'aller au lit, prenez une douche pour nettoyer non seulement votre corps des dépôts de sueur, mais, plus important encore, pour laver les accumulations d'énergie de la journée vécue de l'aura. L'eau pure a la capacité de purifier le PE. S'étant retiré pour dormir dans un corps propre et un esprit calme et serein, votre PE se précipitera dans les couches propres de l'espace, où il recevra renforcement et nourriture. Au matin, vous ressentirez vigueur et force pour vivre dignement le jour à venir.

Métabolisme (métabolisme) est un ensemble de toutes les réactions chimiques qui ont lieu dans le corps. Toutes ces réactions sont divisées en 2 groupes

1. Échange de plastique(assimilation, anabolisme, biosynthèse) - c'est quand à partir de substances simples avec dépense d'énergie formé (synthétisé) plus complexe. Exemple:

Lors de la photosynthèse, le glucose est synthétisé à partir de dioxyde de carbone et d'eau.

2. Échange d'énergie(dissimilation, catabolisme, respiration) - c'est lorsque des substances complexes se décomposer (s'oxyder) aux plus simples, et en même temps l'énergie est libérée nécessaire à la vie. Exemple:

Dans les mitochondries, le glucose, les acides aminés et les acides gras sont oxydés par l'oxygène en dioxyde de carbone et en eau, générant ainsi de l'énergie (respiration cellulaire)

La relation entre le plastique et le métabolisme énergétique

Le métabolisme plastique fournit à la cellule des substances organiques complexes (protéines, lipides, glucides, acides nucléiques), y compris des protéines enzymatiques pour le métabolisme énergétique.
Le métabolisme énergétique fournit de l'énergie à la cellule. Lors de l'exécution d'un travail (mental, musculaire, etc.), le métabolisme énergétique augmente.

ATF- une substance énergétique universelle d'une cellule (un accumulateur universel d'énergie). Formé dans le processus du métabolisme énergétique (oxydation des substances organiques).

Au cours du métabolisme énergétique, toutes les substances se désintègrent et l'ATP est synthétisé. Dans ce cas, l'énergie des liaisons chimiques des substances complexes désintégrées est convertie en énergie de l'ATP, l'énergie est stockée dans l'ATP.
Au cours de l'échange plastique, toutes les substances sont synthétisées et l'ATP est décomposé. Où L'énergie ATP est consommée(L'énergie ATP est convertie en énergie des liaisons chimiques de substances complexes, est stockée dans ces substances).

Choisissez celui qui est le plus correct. En cours d'échange plastique
1) des glucides plus complexes sont synthétisés à partir de glucides moins complexes
2) les graisses sont converties en glycérine et en acides gras
3) les protéines sont oxydées pour former du dioxyde de carbone, de l'eau, des substances contenant de l'azote
4) l'énergie est libérée et l'ATP est synthétisé

Réponse

Choisissez trois options. En quoi le métabolisme plastique est-il différent du métabolisme énergétique ?
1) l'énergie est stockée dans les molécules d'ATP
2) l'énergie stockée dans les molécules d'ATP est consommée
3) les substances organiques sont synthétisées
4) il y a une scission des substances organiques
5) produits finaux d'échange - dioxyde de carbone et eau
6) les protéines se forment à la suite de réactions métaboliques

Réponse

Choisissez celui qui est le plus correct. Dans le processus du métabolisme plastique, les molécules sont synthétisées dans les cellules
1) protéines
2) eau
3) ATP
4) substances inorganiques

Réponse

Choisissez celui qui est le plus correct. Quelle est la relation entre le plastique et le métabolisme énergétique
1) le métabolisme plastique fournit des substances organiques pour l'énergie
2) le métabolisme énergétique fournit de l'oxygène pour le plastique
3) le métabolisme plastique fournit des minéraux pour l'énergie
4) le métabolisme plastique fournit des molécules d'ATP pour l'énergie

Réponse

Choisissez celui qui est le plus correct. Dans le processus du métabolisme énergétique, contrairement au plastique, se produit
1) dépense d'énergie contenue dans les molécules d'ATP
2) stockage d'énergie dans les liaisons à haute énergie des molécules d'ATP
3) fournir aux cellules des protéines et des lipides
4) fournir aux cellules des glucides et des acides nucléiques

Réponse

1. Etablir une correspondance entre les caractéristiques de l'échange et son type : 1) plastique, 2) énergétique. Notez les nombres 1 et 2 dans le bon ordre.
A) oxydation des substances organiques
B) la formation de polymères à partir de monomères
C) le clivage de l'ATP
D) stockage d'énergie dans la cellule
E) Réplication de l'ADN
E) phosphorylation oxydative

Réponse

2. Etablir une correspondance entre les caractéristiques du métabolisme dans la cellule et son type : 1) énergétique, 2) plastique. Notez les chiffres 1 et 2 dans l'ordre correspondant aux lettres.
A) la dégradation anoxique du glucose se produit
B) se produit sur les ribosomes, dans les chloroplastes
C) produits finaux d'échange - dioxyde de carbone et eau
D) les substances organiques sont synthétisées
E) l'énergie contenue dans les molécules d'ATP est utilisée
E) l'énergie est libérée et stockée dans les molécules d'ATP

Réponse

3. Établir une correspondance entre les signes du métabolisme humain et ses types : 1) métabolisme plastique, 2) métabolisme énergétique. Notez les nombres 1 et 2 dans le bon ordre.
A) les substances sont oxydées
B) les substances sont synthétisées
C) l'énergie est stockée dans les molécules d'ATP
D) l'énergie est consommée
E) les ribosomes sont impliqués dans le processus
E) les mitochondries sont impliquées dans le processus

Réponse

4. Établir une correspondance entre les caractéristiques du métabolisme et son type : 1) énergie, 2) plastique. Notez les chiffres 1 et 2 dans l'ordre correspondant aux lettres.
A) Réplication de l'ADN
B) la biosynthèse des protéines
C) oxydation des substances organiques
D) transcription
E) synthèse d'ATP
E) chimiosynthèse

Réponse

5. Etablir une correspondance entre les caractéristiques et les types d'échanges : 1) plastique, 2) énergétique. Notez les chiffres 1 et 2 dans l'ordre correspondant aux lettres.
A) l'énergie est stockée dans les molécules d'ATP
B) les biopolymères sont synthétisés
C) du dioxyde de carbone et de l'eau se forment
D) la phosphorylation oxydative se produit
D) la réplication de l'ADN se produit

Réponse

Sélectionnez trois processus liés au métabolisme énergétique.
1) la libération d'oxygène dans l'atmosphère
2) la formation de dioxyde de carbone, d'eau, d'urée
3) phosphorylation oxydative
4) synthèse du glucose
5) la glycolyse
6) photolyse de l'eau

Réponse

Choisissez celui qui est le plus correct. L'énergie nécessaire à la contraction musculaire est libérée lorsque
1) la dégradation de la matière organique dans les organes digestifs
2) irritation musculaire avec influx nerveux
3) oxydation de la matière organique dans les muscles
4) synthèse d'ATP

Réponse

Choisissez celui qui est le plus correct. À la suite de quel processus les lipides sont-ils synthétisés dans la cellule ?
1) dissimilation
2) oxydation biologique
3) échange plastique
4) glycolyse

Réponse

Choisissez celui qui est le plus correct. La valeur du métabolisme plastique - l'approvisionnement du corps
1) sels minéraux
2) oxygène
3) biopolymères
4) énergie

Réponse

Choisissez celui qui est le plus correct. L'oxydation des substances organiques dans le corps humain se produit dans
1) vésicules pulmonaires lors de la respiration
2) cellules du corps en cours de métabolisme plastique
3) le processus de digestion des aliments dans le tube digestif
4) cellules du corps en cours de métabolisme énergétique

Réponse

Choisissez celui qui est le plus correct. Quelles réactions métaboliques dans la cellule s'accompagnent de dépenses énergétiques ?
1) la phase préparatoire du métabolisme énergétique
2) fermentation lactique
3) oxydation des substances organiques
4) échange plastique

Réponse

1. Etablir une correspondance entre les processus et les éléments constitutifs du métabolisme : 1) anabolisme (assimilation), 2) catabolisme (dissimilation). Notez les nombres 1 et 2 dans le bon ordre.
A) la fermentation
B) la glycolyse
B) respirer
D) synthèse des protéines
E) la photosynthèse
E) chimiosynthèse

Réponse

2. Etablir une correspondance entre les caractéristiques et les processus métaboliques : 1) assimilation (anabolisme), 2) dissimilation (catabolisme). Notez les chiffres 1 et 2 dans l'ordre correspondant aux lettres.
A) synthèse des substances organiques du corps
B) comprend une étape préparatoire, la glycolyse et la phosphorylation oxydative
C) l'énergie libérée est stockée dans l'ATP
D) de l'eau et du dioxyde de carbone se forment
D) nécessite des coûts énergétiques
E) se produit dans les chloroplastes et les ribosomes

Réponse

Choisissez deux bonnes réponses sur cinq et notez les numéros sous lesquels elles sont indiquées. Le métabolisme est l'une des principales propriétés des systèmes vivants, il se caractérise par ce qui se passe
1) réponse sélective aux influences environnementales externes
2) modification de l'intensité des processus et fonctions physiologiques avec différentes périodes d'oscillation
3) transmission de génération en génération de signes et de propriétés
4) absorption des substances nécessaires et excrétion des déchets
5) maintenir une composition physique et chimique relativement constante de l'environnement interne

Réponse

1. Tous les termes suivants, sauf deux, sont utilisés pour décrire l'échange plastique. Identifiez deux termes qui « tombent » de la liste générale et notez les numéros sous lesquels ils sont indiqués.
1) réplication
2) duplication
3) diffuser
4) transfert
5) transcription

Réponse

2. Tous les concepts énumérés ci-dessous, à l'exception de deux, sont utilisés pour décrire le métabolisme plastique dans la cellule. Définissez deux concepts qui « tombent » de la liste générale et notez les numéros sous lesquels ils sont indiqués.
1) assimiler
2) la dissimilation
3) la glycolyse
4) transcription
5) diffuser

Réponse

3. Les termes suivants, autres que deux, sont utilisés pour caractériser l'échange plastique. Identifiez deux termes qui sortent de la liste générale et notez les numéros sous lesquels ils sont indiqués.
1) fractionnement
2) oxydation
3) réplication
4) transcription
5) chimiosynthèse

Réponse

Choisissez celui qui est le plus correct. L'adénine de base azotée, le ribose et trois résidus d'acide phosphorique font partie de
1) ADN
2) ARN
3) ATP
4) écureuil

Réponse

Tous les signes ci-dessous, sauf deux, peuvent être utilisés pour caractériser le métabolisme énergétique dans la cellule. Identifiez deux signes qui « tombent » de la liste générale et écrivez dans la réponse les numéros sous lesquels ils sont indiqués.
1) vient avec l'absorption d'énergie
2) se termine par les mitochondries
3) se termine par des ribosomes
4) s'accompagne de la synthèse de molécules d'ATP
5) se termine par la formation de dioxyde de carbone

Réponse

Trouvez trois erreurs dans le texte ci-dessus. Indiquez les numéros des propositions dans lesquelles elles sont faites.(1) Le métabolisme, ou métabolisme, est un ensemble de réactions de synthèse et de décomposition de substances d'une cellule et d'un organisme, associées à la libération ou à l'absorption d'énergie. (2) L'ensemble des réactions pour la synthèse de composés organiques de haut poids moléculaire à partir de composés de bas poids moléculaire est appelé échange plastique. (3) Les molécules d'ATP sont synthétisées dans des réactions d'échange plastique. (4) La photosynthèse est appelée métabolisme énergétique. (5) À la suite de la chimiosynthèse, les substances organiques sont synthétisées à partir de substances inorganiques en raison de l'énergie du Soleil.

Réponse