Tableau approximatif de la taille et du poids des enfants. Poids de l'enfant à la naissance : normes et écarts. Normes de taille et de poids des enfants

Un calculateur de taille et de poids d'enfant de la naissance à 12 ans aidera à déterminer la fourchette de taille et de poids d'un enfant en fonction de son âge.

La calculatrice a une fonction supplémentaire : prévoir la taille et le poids de l'enfant. Sur la base des paramètres saisis, vous pouvez prédire la taille et le poids des années à venir, mais pour cela, vous devez remplir les champs correspondants avec les données de l'enfant à compter d'aujourd'hui.

Veuillez noter que le résultat de la réponse est donné en deux versions :

1. selon les tableaux centiles ;
2. selon le poids et la taille de l'enfant.

Exemple: garçon 8 ans - taille 141 cm et poids 30 kg.

Selon les tableaux centiles, le rapport poids/taille/âge :

• Taille de l'enfant : grand (normal – 122-131 cm)
• Poids de l'enfant : surpoids (normal 23-28 kg)

Le poids de l'enfant selon sa taille :

• faible (le poids normal pour une taille donnée est de 33 à 35 kg)

L'enfant pèse au-dessus de la moyenne et est encore plus grand (enfant grand), c'est-à-dire le poids ne rattrape pas les paramètres de taille. Par conséquent, selon les tableaux centiles, le poids sera excessif pour la norme, mais insuffisant pour la croissance.

Calculer le poids et la taille de l'enfant

Vous pouvez calculer indépendamment le poids et la taille d'un enfant en fonction de son âge en comparant les indicateurs selon les tableaux centiles (tableaux 1 et 2), ainsi qu'en comparant le rapport entre la taille et le poids de l'enfant (tableau 3). N'oubliez pas que chaque enfant est différent, c'est pourquoi sa croissance et sa prise de poids peuvent différer des valeurs​​indiquées dans le tableau.

Tableau de taille et de poids de l'enfant

Taille et poids d'un enfant de moins d'un an

Pour calculer la taille et le poids d'un bébé jusqu'à un an, il existe un tableau qui indiquera combien de poids un nouveau-né devrait prendre.

Pour calculer rapidement le rapport taille/poids, ainsi que les indicateurs prévisionnels, utilisez notre calculateur de taille et de poids pour un enfant de la naissance à 12 ans.

Il est très important que les parents gardent le contrôle de la croissance de l’enfant à 1 an, ainsi que de son poids. Cela vous permettra de détecter en temps opportun l'écart, d'identifier sa cause et de prendre des mesures qui aideront le bébé. Notons que le développement physique et mental sont étroitement liés et rien ne garantit qu'une violation du premier n'entraînera pas de déviations dans le second. C'est pourquoi des mesures doivent être effectuées régulièrement chaque année et les résultats obtenus doivent être comparés à la norme.

Poids et taille - valeurs standard

Dans le tableau suivant, nous présentons les valeurs moyennes de taille et de poids des enfants des deux sexes par an.

Ces données sont moyennées et ont été obtenues par l'Organisation mondiale de la santé à la suite de l'étude d'un grand nombre d'enfants âgés de 1 an. Cependant, il est important de comprendre que chaque enfant est différent, le tableau présenté doit donc être utilisé à titre informatif uniquement. Une réponse claire à la question de savoir s'il existe des écarts dans le développement physique du bébé ne peut être donnée que par un pédiatre.

Les parents doivent prendre des mesures régulièrement. Chaque mois, l'enfant ajoute :

• 1-3 cm de hauteur ;
• 300 à 600 g de poids.

Ces données indiquent un développement normal.

Caractéristiques de la croissance

Le taux de croissance chez les bébés est inégal : au cours des 6 premiers mois de sa vie, le bébé grandit de 15 cm, puis le taux diminue progressivement. Si un enfant atteint 71 cm par an, il est généralement appelé petit, mais s'il atteint 81 cm, il sera considéré comme grand. Toutes les valeurs comprises entre 71 et 81 cm sont considérées comme normales et ne doivent pas susciter d'inquiétude.

Il est important de prendre en compte qu'avec les parents de grande taille, les bébés s'étirent souvent rapidement et si papa et maman sont petits, le bébé sera également assez petit. Le facteur héréditaire détermine en grande partie la vitesse de développement.

Comment grandit un enfant ?

L'augmentation de la taille au cours de la première année de vie se fait progressivement :

• de 1 à 3 mois – de 3 cm par mois ;
• de 4 à 6 mois – de 2,5 cm ;
• de 7 à 9 mois - de 1,5 cm ;
• de 10 à 12 mois - de 1 cm.

A partir de la deuxième année, le taux de croissance diminue sensiblement :

• la deuxième année, l'enfant s'étire de 10 à 13 cm ;
• pour le troisième - de 6 à 7 cm;
• pour le quatrième, cinquième - de 5 à 6 cm.

À l'âge de cinq ans, l'enfant atteint une taille dont la valeur peut être calculée à l'aide de la formule : taille à la naissance multipliée par 2. En règle générale, elle est proche de 1 mètre.

Les mesures à l'aide d'un appareil spécial - un stadiomètre - doivent être effectuées régulièrement et les parents doivent également tenir un journal spécial dans lequel les données obtenues seront enregistrées. Cela permettra de suivre la dynamique de développement de chaque indicateur et de prendre des mesures en temps opportun lorsque des écarts sont identifiés.

Causes des troubles de la croissance

Parfois, le comportement de la mère pendant la grossesse entraîne un certain retard de développement du bébé. Ainsi, si pendant la grossesse une femme s'autorise à boire de l'alcool, cela peut entraîner un retard important non seulement dans la croissance, mais également dans le développement. Au contraire, la prise de vitamines en consultation avec un médecin spécialiste peut stimuler des taux de croissance normaux.

Un enfant d’un an présentant un retard de croissance devrait recevoir les aliments suivants :

• poisson, viande;
• les produits laitiers;
• bouillie de céréales;
• légumes et fruits;
• œufs;
• verdure.

L'alimentation doit être équilibrée et saine - il est important de proposer au bébé une variété de plats, en introduisant chaque nouveau produit avec le plus grand soin.

De plus, si un enfant présente un retard de croissance important ou, au contraire, est beaucoup plus grand que ses pairs, cela peut être dû à des maladies graves de la thyroïde, du pancréas ou des glandes surrénales. Il ne faut donc pas ignorer le problème. L’une des raisons d’une croissance lente peut également être un manque de somatotropine (hormone de croissance) dans le corps du bébé.

Troubles du poids

Le poids d'un enfant à 1 an ne doit pas dépasser de manière significative la valeur présentée dans le tableau ni être en retard par rapport à celle-ci. Cependant, la perte de poids est le plus souvent observée dans les catégories d'enfants suivantes :

• prématuré;
• qui ont eu un ARVI, une déshydratation ou une infection intestinale au cours de l’année.

Les bébés artificiels, au contraire, prennent du poids beaucoup plus rapidement que les nourrissons. Bien entendu, si l’écart est léger dans une direction quelconque, il n’y a aucune raison de s’inquiéter. Mais si l'indicateur diffère considérablement de la norme, n'hésitez pas à consulter un pédiatre. Les raisons sont très diverses, elles sont le plus souvent associées à une mauvaise alimentation, qui provoque l'obésité ou l'anorexie. Mais un écart peut aussi indiquer des maladies graves du système digestif.

C'est pourquoi, si le bébé pèse moins de 5 kg ou plus de 18-20 kg, il faut contacter un professionnel. De tels chiffres peuvent indiquer des écarts très graves. Même un poids supérieur à 15 kg chez les enfants des deux sexes est considéré comme trop élevé.

Caractéristiques de la prise de poids

Un enfant doit peser entre 7 et 12 kg par an. La prise de poids se répartit comme suit :

• de 1 à 3 mois – 750 g par mois ;
• de 4 à 6 mois – par 700 g ;
• de 7 à 9 mois – par 550 g ;
• de 10 à 12 mois - par 350 g.

Une faible augmentation peut indiquer des problèmes de digestion, du rachitisme, de l'anémie ainsi que des troubles du système nerveux central. Si le bébé est allaité, la mère doit s'assurer qu'il reçoit suffisamment de lait, sinon il est recommandé d'ajouter du lait maternisé à l'alimentation.

Lorsqu'un enfant présente une insuffisance pondérale significative avec une alimentation normale et équilibrée, il est nécessaire de consulter un médecin, car un tel écart peut entraîner un retard dans le développement mental et mental.

Tour de poitrine et de tête

Malgré le fait que la taille et le poids d'un enfant d'un an soient les principaux indicateurs indiquant l'absence ou la présence d'écarts dans son développement, la circonférence de la tête et de la poitrine doit également être prise en compte. Les données moyennes sont présentées dans le tableau :

Les mesures de ces indicateurs sont effectuées régulièrement lors de visites chez un pédiatre, car elles permettent également d'évaluer le développement du bébé et de prendre des mesures en temps opportun.

Indicateurs normaux

À la naissance, le tour de tête du bébé est généralement compris entre 34 et 36 cm, le tour de poitrine est d'environ 32 cm. Au cours des 30 premiers jours de la vie, le taux de croissance de la tête dépasse largement le taux d'expansion thoracique. Vers l’âge de 4 mois, le rythme s’équilibre. Et chez les enfants de 12 mois, le volume de la tête est inférieur d'environ 2 cm au tour de poitrine.

Chez un bébé en bonne santé, qui se développe sans problème, la tête est toujours plus petite que la poitrine, ce qui peut être observé visuellement. Au cours d'une année, on peut noter l'augmentation suivante (par rapport aux indicateurs mesurés à la naissance du bébé) :

• tour de tête – augmenter de 11 à 12 cm ;
• tour de poitrine – augmenter de 15 à 16 cm.

Une légère déviation ne devrait pas être préoccupante, car elle peut être due à une prédisposition génétique. Ainsi, certains enfants naissent avec une grosse tête, ce qui constitue pour eux une norme physiologique. Et ceux dont la circonférence, au contraire, est très petite, sont le plus souvent prématurés.

Examen de la tête

Outre l’indicateur numérique, le résultat d’un examen externe du crâne de l’enfant est également important, à savoir ses caractéristiques suivantes :

• Formulaire. Une forme ronde est considérée comme normale ; une hypertrophie du lobe pariétal ou frontal est un signe alarmant ; elle peut indiquer une hydrocéphalie ou un rachitisme.
• Symétrie. La présence de zones asymétriques denses sur la tête indique souvent un céphalhématome.
• Taille. Dans le tableau ci-dessus, vous pouvez voir la taille « standard », indiquant qu’il n’y a aucun problème. Une très grosse tête peut être un signe de macrocéphalie, et une petite tête peut être un signe de microcéphalie ou de craniosténose.

Cependant, nous le répétons encore une fois : seule une différence impressionnante entre l'indicateur réel et normal devrait être alarmante.

Examen thoracique

Non seulement les données numériques sont importantes, mais également les caractéristiques suivantes :

• symétrie;
• forme (plate, cylindrique, conique) ;
• proportionnalité.

À mesure que votre bébé se développe, la forme du sternum change, ce qui est normal. Cependant, des écarts par rapport aux indicateurs standards peuvent être associés au rachitisme, à la scoliose ou à la tuberculose osseuse. C'est pourquoi un volume thoracique trop étroit ou, au contraire, large est le signe qu'il faut consulter un pédiatre.

Bien sûr, tous les enfants sont différents, certains sont génétiquement prédisposés à une petite taille et à un faible poids, d'autres sont nés dans une famille où maman et papa sont très grands. C'est pourquoi ils connaissent une croissance très rapide. Cependant, la valeur moyenne des indicateurs reste importante, car elle permet de faire un parallèle et de comparer les paramètres de votre bébé avec la valeur générale de l'indicateur utilisé en pédiatrie. Et cela permet de comprendre si le bébé se développe normalement, s'il y a des problèmes de santé et si son alimentation est perturbée.

• le bébé était-il né à terme ou prématuré ?
• caractéristiques constitutionnelles et héréditaires des parents ;
• le sexe de l'enfant;
• type d'alimentation (allaitement maternel, artificiel);
• présence de maladies concomitantes.

Il existe des tableaux de poids et de taille (tableaux centiles), qui indiquent les normes moyennes de poids et de taille. Vous pouvez les trouver sur Internet. Mais, en règle générale, ils sont davantage destinés aux médecins pour évaluer objectivement le développement de l’enfant. Il sera assez difficile de les comprendre soi-même, voire peu pratique.

Le poids avec lequel le bébé est né n'affecte pas toujours son développement au cours de l'année, si l'on parle d'un enfant en bonne santé né entre 38 et 40 semaines de grossesse. Le poids à la naissance dépend de la façon dont la future mère s'est nourrie pendant la grossesse et de son mode de vie (actif ou sédentaire).

Par exemple, un poids de 4 000 grammes à la naissance d’un enfant ne signifie pas toujours qu’il prendra plus qu’un bébé pesant entre 2 700 et 2 900 grammes. Tout dépend des facteurs décrits ci-dessous.

En moyenne, le poids d'un bébé né à terme se situe dans les limites suivantes : pour les garçons à la naissance 3 500 grammes, pour les filles - 3 350 grammes. Des écarts par rapport à la norme sont autorisés de 2 700 grammes à 4 000 grammes. La longueur du corps varie de 46 à 56 cm, avec une moyenne de 50 cm.

Analysons les normes de prise de poids par mois pour les nouveau-nés.

Norme de prise de poids chez les nouveau-nés par mois

Au cours des 6 premiers mois de la vie d’un nouveau-né, le taux de prise de poids par mois est en moyenne de 800 grammes. Au cours du second semestre, la prise de poids normale pour les nourrissons est de 400 grammes.

Au total, le poids de l’enfant augmente de semaine en semaine, respectivement, de 200 grammes avant six mois et de 100 grammes par semaine après 6 mois.

Croissance de l'enfant par mois

La croissance d'un enfant en bonne santé au cours des 12 premiers mois de sa vie augmente d'un total de 25 cm. Des indicateurs plus précis sont donnés dans les tableaux de taille et de poids.

Normes d'augmentation mensuelle de la longueur du corps :

• 1er trimestre – 3 cm par mois ;
• 2ème trimestre – 2,5 cm par mois ;
• 3ème trimestre – 2 cm par mois ;
• 4ème trimestre – 1-1,5 cm par mois.

Des indicateurs plus précis de la taille et du poids normaux des enfants de moins d'un an sont donnés dans des tableaux centiles de taille et de poids.

Caractéristiques de la taille et du gain de poids chez les prématurés

Si le bébé est prématuré, l’augmentation du poids et de la longueur dépend de l’âge gestationnel (c’est-à-dire de la semaine de naissance du bébé). En règle générale, le calendrier de prise de poids et de longueur corporelle chez ces enfants est individuel pour chaque cas spécifique. Et les indicateurs de poids et de taille varient par rapport aux enfants nés à terme.

Décomposons le poids du bébé par mois en cas de prématurité :

• au cours des 6 premiers mois, la prise de poids mensuelle moyenne pour les enfants nés avec un poids corporel allant jusqu'à 1 000 grammes est d'environ 600 g, avec un poids de 1 000 à 1 500 - environ 740 g et avec un poids de 1 500 à 2 500 grammes - environ 870 g ;
• au cours de la seconde moitié de l'année, les enfants nés avec un poids corporel allant jusqu'à 1 000 g prennent environ 800 grammes de poids par mois, et pour les bébés plus gros, le gain par mois est de 600 g.

La croissance des bébés prématurés au cours de la première année de vie augmente de 26,6 à 36 cm et rattrape généralement ses pairs au bout de 2 à 3 ans.

Comment les caractéristiques constitutionnelles du corps et les facteurs héréditaires affectent-ils la taille et le poids d'un enfant de moins d'un an ?

La plupart des parents aiment comparer leur enfant aux autres. Par exemple : « Ici, un ami (voisin, parent) a un enfant du même âge que le mien et qui pèse beaucoup plus que le mien. Pourquoi ne nous améliorons-nous pas ? Cela signifie que quelque chose ne va pas. »

Et il semble qu'il y ait quelque chose à penser, mais il n'y a pas lieu de paniquer. Nous sommes tous différents par notre structure génétique, certains sont minces et grands, d'autres sont trapus et petits. Voici donc les types de constitution décrits :

• normosthénique;
• asthénique;
• hypersthénique.

Le développement d'un enfant dépend également de facteurs tels que l'hérédité. Si maman et papa sont petits et qu'il n'y a personne de grande taille dans l'arbre généalogique immédiat, vous ne devriez pas vous attendre à ce que votre enfant gagne 5 cm chaque mois. Ce principe s’applique en partie au poids de l’enfant. Nous ne pouvons pas changer ce qui est inhérent à la nature.

Sexe de l'enfant et taux de prise de poids chez les nourrissons par mois

Dans la plupart des cas, les garçons pèsent initialement plus à la naissance que les filles. En conséquence, l’augmentation du poids et de la taille sera différente. Ces différences sont également incluses dans des tableaux de centiles spéciaux.

L'influence du type d'alimentation sur la prise de poids du nouveau-né

À ce stade, je voudrais souligner une nuance telle que la suralimentation de l'enfant. Auparavant, on pensait que la suralimentation ne pouvait se faire qu'avec une alimentation artificielle. Cependant, il arrive souvent qu'une mère suralimente son enfant.

Dans les deux cas, il y a une augmentation intensive non pas tant de la longueur du corps que du poids corporel. Autrement dit, si un enfant croît mensuellement autour de la moyenne et pèse entre 1 500 et 2 000 grammes, il convient de se demander si nous nourrissons le bébé trop et trop souvent.

Après tout, une alimentation incontrôlée entraîne des conséquences telles qu’un retard dans le développement moteur et les compétences. L'enfant plus tard se retourne, s'assoit, se lève, c'est difficile pour lui, l'excès de poids gêne. Le développement du système musculo-squelettique est perturbé, l'obésité et de nombreuses conséquences désagréables sont possibles.

Maladies concomitantes et développement physique

Les bébés atteints de certaines maladies prennent moins de poids et de taille. Ou, au contraire, une situation se présente lorsque la présence d'une certaine maladie provoque une augmentation plus importante par rapport aux enfants en bonne santé. Il existe de nombreuses maladies, essayons de les comprendre en mettant en évidence les groupes de maladies les plus courants :

1. Maladies du système cardiovasculaire. Malformations cardiaques congénitales, particulièrement complexes, avec troubles circulatoires, insuffisance cardiaque. La raison du déficit de poids dans ce cas est le point suivant. En raison de la présence du défaut, le cœur ne fonctionne pas pleinement, la circulation sanguine est insuffisante, l'échange d'oxygène et de nutriments entre les tissus organiques est réduit, les muscles et les vaisseaux sanguins en souffrent également. Cela se traduit par un retard de développement du corps de l’enfant.
2. Maladies du système bronchopulmonaire. Trouble borderline (dysplasie broncho-pulmonaire), malformations de la trachée, des bronches, des poumons, pneumonie intra-utérine sévère. Toutes ces maladies affectent les troubles circulatoires. Il y a une diminution de l'apport d'oxygène aux tissus et aux organes, ce qui entraîne une mauvaise croissance et une prise de poids de l'enfant.
3. Maladies du tractus gastro-intestinal. Malformations des intestins, de l'œsophage, du foie, des voies biliaires (atrésie intestinale). Ces problèmes sont résolus chirurgicalement dès les premiers stades après la naissance. Reflux gastro-œsophagien (reflux pathologique du contenu de l'estomac dans l'œsophage), hépatite virale, maladies inflammatoires de l'intestin, dans lesquelles l'absorption des nutriments à travers la paroi intestinale est altérée ; souffrait d’infections intestinales aiguës.
4. Maladies du système endocrinien. provoque une prise de poids excessive due à l’accumulation d’un excès de liquide dans le corps du nouveau-né et à la formation d’un œdème de la graisse sous-cutanée. Cette maladie peut être exclue par le dépistage néonatal, réalisé chez tous les nouveau-nés jusqu'à 1 mois.

Habituellement, le sang est prélevé sur le talon d'un nouveau-né à la maternité. Les syndromes génétiques tels que Praderra-Willi, Shereshevsky-Turner et Itsenko-Cushing peuvent influencer une prise de poids importante. Ces diagnostics ne peuvent être posés que par votre médecin traitant ou un spécialiste (généticien, endocrinologue).

Et en conclusion, je voudrais donner des conseils aux parents. Afin de ne pas me demander si mon enfant se développe normalement, il me suffit de consulter chaque mois mon pédiatre qui examinera l'enfant et surveillera sa prise de poids et sa croissance. Ensuite, il vous dira comment se développe le bébé. Si nécessaire, prescrire un examen et un traitement en temps opportun, si nécessaire.

L'adolescence est une période de développement psychologique et physique rapide de l'enfant. Au cours de cette période, on observe une augmentation rapide de la taille et des changements significatifs dans le poids corporel des garçons et des filles. Leur ratio a une forte influence sur le développement physique et psychologique des enfants.

​Périodes de croissance active du corps pendant l'adolescence

Pour tout âge, il existe des indicateurs approximatifs de taille et de poids moyens. La moyenne du jour la taille d'un homme est de 175 centimètres et celle d'une femme de 165 centimètres. Les garçons atteignent ces indicateurs entre 18 et 20 ans et les filles arrêtent de grandir vers 16 à 18 ans.

La période de développement physique actif chez les filles et les garçons ne commence pas en même temps. Chez les filles, la croissance active commence un an ou deux ans plus tôt que chez les garçons. Déjà âgés de 9 à 10 ans, ils sont nettement plus grands et plus développés que la plupart de leurs camarades de classe. La croissance active des garçons commence vers l’âge de 12 à 14 ans. Cette période chez les adolescents des deux sexes coïncide avec le début de la puberté.

Il convient de noter que ces chiffres ne sont qu'indicatifs. Certains enfants commencent à changer physiquement plus tôt que leurs pairs. D'autres adolescents rattrapent leurs pairs en termes de développement physique beaucoup plus tard. Par conséquent, des écarts mineurs au début de la période de croissance active à l'adolescence sont la norme et ne nécessitent aucune mesure.

​Normes de poids et de taille pour les adolescents

​De quelles circonstances dépendent les paramètres de taille des adolescents et leur poids ?

Tous les enfants se développent individuellement. La taille et le poids de chaque enfant dépendent de nombreux facteurs :

• prédisposition génétique;
• caractéristiques individuelles de la puberté ;
• fond hormonal;
• présence de maladies chroniques;
• caractéristiques de la grossesse et de l'accouchement ;
• conditions de vie : alimentation, mode de vie, climat psychologique au sein de la famille ;
• maladies génétiques.

Le suivi du développement de l’enfant et sa corrélation avec les indicateurs moyens doivent être effectués régulièrement. Tout écart significatif par rapport aux normes est une raison pour contacter des spécialistes. Plus tôt le problème est identifié et sa cause trouvée, plus tôt l'enfant pourra être aidé et la situation corrigée.

​Tableaux de taille et de poids pour les adolescents

N'importe quelle moyenne obtenu sur la base de statistiques. Cela signifie que les données de taille et de poids moyens ne sont pertinentes que pour les représentants d'un certain génotype. Le délai de prescription pour un tel témoignage n'excède pas 10 ans. Pour faciliter la référence, toutes les données obtenues à la suite de la recherche sont résumées dans des tableaux.

Tableau de taille et de poids pour les adolescents de sexe masculin. Les indicateurs de taille et de poids dans le tableau sont exprimés en centimètres et en kilogrammes.

Tableau de taille et de poids pour les adolescentes.

Les chiffres donnés dans les tableaux correspondent aux données anthropométriques moyennes à un certain âge. La taille et le poids d'un enfant peuvent ne pas correspondre à une cellule du tableau. La plupart des adolescents gagnent des centimètres et des kilos de manière inégale. Par exemple , la taille à 12 ans peut correspondre à la norme, et le poids soit supérieur ou inférieur à cela. Lors de l'analyse des données obtenues, il est également nécessaire de prendre en compte les facteurs influençant le développement physique des adolescents.

​La relation entre la taille, le poids et le volume à l'adolescence

Le rapport entre le poids corporel et le volume joue un rôle important pour le bien-être normal. Il ne faut pas oublier que le poids corporel et le volume ne sont pas des concepts interchangeables. Nous parlons de violations réelles de ces indicateurs. Les problèmes farfelus de l'adolescence causés par l'estime de soi subjective nécessitent l'aide d'un psychologue et non un ajustement de poids.

Si le poids corporel d'un enfant se situe dans la plage normale, mais que son corps semble obèse, alors il est obèse. Ce problème peut être facilement résolu en modifiant le système nutritionnel et en remplaçant le mode de vie par un mode de vie plus actif.

Très souvent, chez les adolescents, le taux de développement de la masse musculaire est en retard par rapport au gain en centimètres. V. Ceci explique la caractéristique pour l'adolescence, la dégingandé et le manque de coordination. Dans la plupart des cas, ces indicateurs reviennent à la normale avec le temps. Si le manque de muscles et le poids corporel n'augmentent pas, les parents devraient consulter un spécialiste pour obtenir conseil et trouver la cause de ce problème.

Séparément, il convient de mentionner l'augmentation du volume corporel dans la région abdominale avec un poids corporel normal. Ce phénomène est associé à un développement insuffisant des muscles abdominaux et à une passion pour une mauvaise alimentation. Composants de la solution à ce problème :

• réglage du système et du mode d'alimentation;
• refus des produits nocifs ;
• faire du sport.

​Recommandations d'experts pour le bon développement physique des garçons et des filles

L'influence du mode de vie et de l'alimentation sur la taille et le poids

Comme mentionné, pour réussir à l’adolescence, vous devez bien manger et faire régulièrement de l’exercice.

​Nourriture

Une nutrition adéquate et adéquate est la clé d’une croissance accrue. Pour grandir plus vite Vous devez manger certains aliments et réduire ou éliminer complètement les aliments malsains de votre alimentation.

Les experts en nutrition recommandent de commencer la journée par un petit-déjeuner riche et satisfaisant. Il doit contenir le maximum de nutriments. Le premier repas de la journée peut être composé de céréales, de produits laitiers, d'œufs, de pain complet, de thé ou de cacao. Diverses céréales pour petit-déjeuner ne nuiront pas au corps, mais elles ne vous aideront pas à grandir. L'alimentation quotidienne doit également comprendre des aliments riches en fibres (légumes, herbes, céréales, fruits) et en protéines (viande, poisson, volaille). Manger des soupes avec des bouillons naturels stimule le métabolisme du corps. La même fonction est remplie par l'eau, qui doit être consommée jusqu'à 2 litres par jour. Principal, pour que la nourriture soit variée et régulière.

Pour la plupart des adolescents modernes, leur nourriture préférée est la restauration rapide, les boissons gazeuses sucrées et diverses chips et crackers. Non seulement ces produits n’aideront pas les garçons et les filles à grandir, mais ils peuvent également causer des dommages irréparables à leur santé. La même affirmation est vraie pour les boissons alcoolisées et énergisantes.

Une bonne nutrition donnera effet positif et vous aidera à grandir uniquement en combinaison avec une bonne routine quotidienne et un exercice régulier.

Mode de vie

Le mode de vie est d’une grande importance pour favoriser la croissance des adolescents. La bonne combinaison d'activité active et de repos contribuera à augmenter rapidement cet indicateur physique.

C'est dans le sommeil qu'une personne grandit. Par conséquent, à l’adolescence, un enfant devrait dormir au moins 8 à 10 heures par nuit. Conditions pour bien dormir sont : une pièce bien aérée et sombre, un lit dur, l'absence ou le faible volume d'un oreiller, du linge de lit et de nuit propre, une position corporelle détendue, une heure de coucher claire (environ 21 heures).

Effectuer des exercices physiques donne une augmentation significative des centimètres. Les exercices les plus efficaces sont les exercices sur la barre horizontale et les étirements. Ils doivent être effectués le matin, de bonne humeur et après avoir bien dormi.

La natation est un exercice indispensable pour stimuler la croissance. Ce sport permet d’étirer les muscles et la colonne vertébrale sans les solliciter inutilement.

Cependant, un certain nombre d’exercices sont contre-indiqués pendant les périodes de croissance active. Ceux-ci incluent l’haltérophilie, la gymnastique, les arts martiaux et la course de fond. Ces types d’activités sont associés à un stress excessif sur les muscles, les articulations et la colonne vertébrale.

Vitamines

La prise de complexes multivitaminés est une condition préalable au développement normal de l'organisme. Avant de les utiliser Il est nécessaire de consulter un spécialiste et de sélectionner un médicament adapté à chaque enfant individuellement. Il doit contenir les vitamines « A », « B », « C » et « D ». Ce sont ces substances qui ont un effet bénéfique sur l'augmentation de la croissance.

Les changements rapides dans le corps des adolescents, notamment une augmentation de la taille et du poids, constituent une épreuve difficile pour les garçons et les filles. Surmonter avec succès cette période rendra leur vie d’adulte plus saine et plus réussie.

Taille et poids de l'enfant sont les principaux indicateurs de son développement physique. C'est pourquoi, immédiatement après la naissance du bébé, ils doivent mesurer son poids et sa longueur et continuer à se peser tous les jours à la même heure jusqu'à sa sortie de l'hôpital.

De nombreux facteurs influencent le développement physique d'un enfant, par exemple :

• hérédité (il ne faut pas s'attendre à ce que des parents de petite taille aient un fils qui joue au basket-ball)
• nutrition (ce n’est un secret pour personne qu’une carence en nutriments, vitamines et minéraux ralentit la croissance et le développement d’un enfant)
• activité physique (par exemple, jouer au tennis, au volley-ball, au basket-ball aide à augmenter la taille)
• santé des enfants (les enfants atteints de maladies chroniques sont souvent en retard par rapport à leurs pairs en termes de développement physique)
• situation psychologique dans la famille, à l'école, manque de sommeil, etc.

Comment comprendre ce qui est normal ?

Organisation panrusse de la santé Des tables spéciales pour la taille et le poids des enfants, ou comme on les appelle, des tables centiles, sont recommandées. A chaque examen, le pédiatre mesure la taille et le poids de l’enfant et compare les valeurs obtenues avec les valeurs standards. De tels tableaux permettent d'identifier des pathologies évidentes ; pour une analyse plus précise, le médecin calcule des indicateurs supplémentaires à l'aide de formules spéciales.

Tableau du poids et de la taille d'un nourrisson par mois (jusqu'à 1 an)

Le tableau montre la taille et le poids moyens des nourrissons (de moins de 1 an) par mois pour les garçons et les filles.

Tableau du poids et de la taille des enfants par année (de 1 à 18 ans)

Le tableau montre la taille et le poids moyens d'un enfant par année de 1 à 18 ans pour les garçons et les filles.

Écarts de poids ou de taille par rapport aux valeurs du tableau

Il n’y a pas lieu de paniquer s’il y a un écart minime avec les valeurs indiquées dans le tableau, et voici pourquoi :

1. Tout d’abord, les tableaux de taille et de poids des enfants contenir des repères, alors quels devraient être idéalement le poids et la taille de l'enfant, sans tenir compte de nombreux autres facteurs. Parfois, les parents de bébés prématurés utilisent par erreur un tableau standard à des fins de comparaison, alors qu'il existe des tableaux spéciaux pour évaluer le développement des enfants nés prématurément.
2. Le taux de croissance et de prise de poids est unique pour chaque enfant.. Au cours de la première année de vie, les enfants se développent à pas de géant. Par exemple, pendant la période d'introduction des aliments complémentaires, le poids du bébé peut ne pas atteindre la « norme » en raison de l'adaptation à un nouveau type d'aliment, et non à cause d'une pathologie.

Cela ne signifie pas que les écarts par rapport à la norme doivent être ignorés, mais il vaut mieux les considérer comme une raison d'y prêter attention et de consulter un spécialiste afin d'identifier d'éventuels problèmes de santé, ou de s'assurer qu'il n'y en a pas.

Qu’est-ce qui peut provoquer des écarts évidents par rapport à la norme ?

Plus tôt, nous avons parlé d'écarts mineurs par rapport à la norme et du fait qu'il n'y a pas lieu de s'alarmer si votre enfant grandit et prend du poids de manière non strictement conforme au tableau. Mais que faire si les valeurs essentielles sont en dehors des paramètres acceptables, ou sont-ils à l’intersection de la normalité et de la pathologie ?

Les raisons des écarts possibles peuvent être divisées en deux groupes :

1. Non endocrinien :

• Retard de croissance constitutionnel. Ou en d’autres termes, le syndrome de la puberté tardive. L'une des variantes normales est celle où le saut pubertaire se produit plus tard que chez les autres enfants.
• Petite taille familiale. Il a une prédisposition héréditaire: dans la famille de ces enfants, il y a des parents de petite taille. Le retard de croissance se manifeste dès la petite enfance.
• Prématurité, traumatismes intra-utérins et post-partum.
• Syndromes génétiques. En règle générale, ils présentent de nombreuses manifestations cliniques, dont un retard de croissance.
• Maladies chroniques systèmes cardiovasculaire, bronchopulmonaire, tractus gastro-intestinal, ainsi que l'anémie.
• famine.
• Prendre certains médicaments.

2. Endocrinien :

• Carence en hormone de croissance. Substance biologiquement active, qui est le principal régulateur du processus de croissance après 2 ans.
• Manque d'hormones thyroïdiennes. Le plus souvent de nature congénitale, caractérisée cliniquement par un retard de développement physique et intellectuel dès la naissance.
• Diabète sucré de type 1. Une maladie dans laquelle, en raison d’un déficit en insuline, l’apport de glucose aux cellules du corps est perturbé, ce qu’on appelle. la « famine » des cellules entraîne un ralentissement des taux de croissance.
• Maladie (ou syndrome) d'Itsenko-Cushing. Dans le même temps, la production d'hormones du cortex surrénalien - glucocorticoïdes, qui, à fortes doses, entraîne une perturbation de la sécrétion de l'hormone de croissance, est augmentée.
• Rachitisme. Un manque de vitamine D entraîne une destruction osseuse et des déformations du squelette, qui se manifestent, entre autres, par un ralentissement de la croissance.
• Autres troubles rares du système endocrinien.

Comme vous pouvez le constater, les raisons sont nombreuses.

Si la croissance d'un enfant est retardée, les parents devraient consulter un médecin pour identifier les causes de la petite taille et la corriger rapidement.

N'oubliez pas que pour la croissance normale d'un enfant, une alimentation complète et équilibrée avec une quantité suffisante de vitamines et de micro-éléments, ainsi qu'une activité physique dosée, sont nécessaires.