Faire du sport pour les femmes enceintes : pourquoi est-ce nécessaire ? Quels exercices les femmes enceintes peuvent-elles faire pour renforcer les fesses, les jambes et le dos. Développement génital

La gymnastique pour femmes enceintes est très populaire auprès des femmes enceintes qui souhaitent rester actives et vigoureuses pendant neuf mois. La grossesse n'est pas une raison pour abandonner l'exercice modéré. Au contraire, grâce à des exercices simples conçus spécifiquement pour les femmes enceintes, une femme pourra faciliter la grossesse et préparer son corps à l'accouchement. Les exercices pour femmes enceintes se réalisent facilement à la maison, ils visent à renforcer et maintenir le tonus musculaire, lutter contre les poches, l'excès de poids, enseigner la relaxation et une bonne respiration. Quels exercices les femmes enceintes peuvent-elles faire à la maison par trimestre, lisez cet article.

Tout le monde connaît les bienfaits de l'activité physique. Il est prouvé depuis longtemps que l'exercice régulier et modéré pendant la grossesse a un effet positif sur le corps, soulage le stress, améliore l'humeur et procure une sensation de joie et de confiance. Certaines femmes enceintes refusent de faire de l'exercice, croyant à tort qu'en chargeant leur corps, elles peuvent nuire au bébé. Ce n'est pas vrai. L'exercice physique régulier, correctement sélectionné pour chaque trimestre, aide une femme à se sentir belle, joyeuse, mais aussi à soulager la toxicose, à normaliser le poids et à préparer le corps au travail.

Les femmes enceintes qui pratiquaient la gymnastique dans une position intéressante restaurent plus facilement et plus rapidement leur forme précédente après l'accouchement. Une activité physique modérée profitera à la fois à la maman et à son bébé. Les femmes qui ont choisi un mode de vie passif pendant la grossesse et qui ont renoncé aux activités physiques sont plus susceptibles de souffrir d'excès de poids, de poussées hormonales, accompagnées de mauvaise humeur et de dépression. Un mode de vie sédentaire entraîne des troubles du sommeil, des étourdissements, une fatigue chronique et des douleurs lombaires. Il est plus difficile pour la femme enceinte de bouger, un essoufflement, un gonflement et des varices apparaissent. Pour éviter les symptômes désagréables, les femmes enceintes doivent prendre le temps de pratiquer une activité physique régulière et modérée, dont les bienfaits sont inestimables :

1. L'activité physique rend non seulement le corps en forme, la peau lisse, mais contribue également à renforcer le système immunitaire, augmentant la résistance du corps au stress et aux maladies infectieuses.
2. À l'aide d'exercices abordables et efficaces, les muscles sont renforcés, les pinces dans les muscles du dos sont supprimées, la colonne vertébrale et le bas du dos sont soulagés et une belle posture correcte est formée.
3. En effectuant une série d'exercices physiques pour femmes enceintes tous les 9 mois, une femme retrouvera rapidement sa minceur après l'apparition du bébé.
4. La gymnastique a un effet positif sur la santé émotionnelle et psychologique de la future mère. Les scientifiques ont prouvé qu'après un effort physique, le corps produit de l'adrénaline et l'hormone du bonheur dans le sang, qui combat efficacement la dépression et la mauvaise humeur. Les femmes enceintes actives n'ont pas peur de la dépression post-partum.
5. Les exercices pour femmes enceintes préparent parfaitement à l'accouchement, vous aident à apprendre une bonne respiration et à contrôler votre propre corps. Des muscles forts et entraînés, associés à une respiration rythmée, sont la clé d'un travail facile, réduisant l'inconfort et la douleur pendant le travail.
6. En faisant de la gymnastique, les calories sont rapidement brûlées et le poids pendant la grossesse est normalisé. Des entraînements pour les fesses, les hanches, les jambes pendant la grossesse aideront à éviter l'accumulation de dépôts graisseux dans les zones à problèmes.
7. Le système cardiovasculaire est renforcé, la circulation sanguine s'améliore, ce qui est une excellente prévention de l'œdème - compagnons fréquents des femmes enceintes au 3ème trimestre. L'accélération du flux sanguin conduit à l'apport d'oxygène suffisant aux organes pelviens.
8. L'exercice régulier normalise le tube digestif et prévient les hémorroïdes.

Contre-indications à l'exercice pendant la grossesse

Cependant, dans tous les cas, l'activité physique n'est pas utile, il existe un certain nombre de contre-indications dans lesquelles les femmes enceintes doivent s'abstenir de faire de l'exercice et s'assurer d'être sous la surveillance d'un médecin. Ces contre-indications comprennent :

• Fausse couche de grossesse, probabilité de fausse couche spontanée, surtout si une auto-fausse couche a été observée dans le passé.
• La présence de toxicose, de prééclampsie.
• Pathologie de la grossesse : faible présentation du fœtus, décollement placentaire, saignement, hypertonie utérine.
• Exacerbation de maladies chroniques ou présence d'un processus inflammatoire dans le corps, fièvre, faiblesse générale et bien-être.
• La tension artérielle monte en flèche.
• Anémie (anémie).
• Si une femme porte des jumeaux ou des triplés.

Quels exercices les femmes enceintes peuvent-elles faire: règles et recommandations

Tous les exercices ne doivent apporter que du plaisir à la femme enceinte. La première règle de tout exercice pendant la grossesse, qu'il s'agisse de yoga, d'exercice avec un fitball ou d'une série d'exercices physiques, est d'arrêter l'exercice lorsque la douleur, l'inconfort et l'inconfort dans le corps apparaissent. Les alarmes comprennent :

• Douleur aiguë dans le bas-ventre, surtout s'il y a un écoulement.
• Vertiges, faiblesse dans le corps, assombrissement des yeux.
• Difficulté à respirer, qui s'accompagne d'une augmentation de la pression ou d'une augmentation de la fréquence cardiaque.
• Activité excessive ou silence prolongé de l'enfant pendant les cours.

Il existe des activités sportives et des complexes de gymnastique qui contiennent des éléments interdits aux femmes enceintes et sont catégoriquement contre-indiqués pour les femmes enceintes.

Les femmes enceintes sont interdites :

• Pratiquer des sports de contact, ainsi que du patin à roulettes, du patinage, pouvant entraîner des blessures chez une femme.
• Vous ne pouvez pas inclure dans les exercices des exercices pour la presse, des exercices sur simulateurs, des sauts et des sauts périlleux.

Conseils pour faire de l'exercice à la maison pendant la grossesse

Avant de commencer à faire de l'exercice, demandez conseil à votre médecin. Il doit choisir le bon ensemble d'exercices pour la durée et le déroulement de la grossesse.

1. La salle où se dérouleront les cours doit être bien aérée, l'exercice physique au grand air est également utile, selon la saison.
2. Vous ne devez pas faire de gymnastique immédiatement après avoir mangé, l'estomac plein. Il est préférable de commencer les cours une heure ou deux avant les repas.
3. Choisissez le temps optimal pour terminer la série d'exercices et le nombre de répétitions, en tenant compte de votre forme physique. Ne vous surmenez pas, surveillez votre respiration, ne faites pas de saccades brusques.
4. Choisissez des vêtements fabriqués à partir de tissus naturels pour l'entraînement qui ne restreignent pas les mouvements.

Exercices pour les femmes enceintes à la maison par trimestre

Étant donné que, selon la durée de la grossesse, une femme se sent différemment, un ensemble d'exercices à domicile doit être sélectionné, en se concentrant sur le trimestre de la grossesse. Tous les exercices, quel que soit le trimestre, doivent commencer par un échauffement, qui comprend des rotations circulaires des épaules et de la tête, la tête penchée sur les côtés. Après un léger échauffement, vous pouvez commencer à faire de l'exercice.

Exercices pour femmes enceintes 1 trimestre, photo

En règle générale, le premier trimestre s'accompagne d'une toxicose et d'une mauvaise santé. Lorsque vous effectuez une charge, vous devez être particulièrement prudent. Un ensemble d'exercices analphabètes peut avoir des conséquences désagréables et nuire au fœtus. Avant de commencer le sport, une consultation obligatoire chez un gynécologue est requise, qui, après tests et examens, donnera son autorisation de pratiquer.

Les exercices du premier trimestre sont conçus pour soulager la fatigue, renforcer les muscles et garder le corps tonique. Les exercices de respiration sont également utiles. Une série d'exercices à domicile au cours du premier trimestre devrait inclure :

• Marcher sur place pendant une minute, d'abord à pleins pieds, puis sur les orteils.
• Rotation du torse. Debout, faites des rotations circulaires douces du bassin - en cercle dans différentes directions.
• Squats peu profonds. Le dos est droit. Pour l'équilibre, vous pouvez utiliser le dossier de la chaise.

• Exercices pour renforcer les muscles pectoraux. Avec vos bras écartés au niveau de la poitrine, écartez-les alternativement en joignant vos paumes.
• Le chat est l'un des exercices les plus bénéfiques, il permet de renforcer le dos. Mettez-vous à quatre pattes. Lors de l'inspiration, il est nécessaire de cambrer doucement et lentement le dos, comme un chat, en rentrant le ventre, la tête en bas. Lorsque vous expirez, penchez-vous un peu en levant la tête.

• Pont levant de la hanche. Allongé sur le dos, pliez les genoux, levez les hanches tout en gardant les omoplates au sol. Maintenez cette position pendant 1 minute.

Exercices de yoga pour les femmes enceintes au 1er trimestre: vidéo

En plus d'une série d'exercices de gymnastique, au cours des premiers mois de la grossesse, vous pouvez faire du yoga, qui non seulement renforce le corps, mais aussi dynamise, normalise la pression artérielle.

Exercices pour femmes enceintes 2 trimestre

Le deuxième trimestre est la période la plus calme de la grossesse, propice à la gymnastique. Le complexe de physique pendant cette période vise à tonifier et à étirer les muscles du plancher pelvien, des hanches et des jambes.

1. Se tourne à partir d'une position assise. Asseyez-vous sur le sol avec le dos droit et les jambes croisées. À l'expiration, vous devez tourner le corps en essayant de toucher l'épaule avec le menton, d'abord vers la gauche, puis vers la droite.
2. Atteignez vos pieds avec vos mains. Asseyez-vous confortablement sur le sol avec vos jambes droites et étendues vers l'avant. Essayez d'atteindre vos pieds avec vos paumes.
3. Effectuez des flexions latérales en position debout.
4. En levant la jambe d'une position à quatre pattes, faites des balançoires élastiques avec une jambe droite.

Exercices de fitball pour les femmes enceintes

Dans la seconde moitié de la grossesse, les exercices de fitball sont utiles. Les exercices au ballon soulagent l'inconfort et la douleur dans la région lombaire, renforcent les muscles du dos. Plusieurs exercices que vous pouvez faire à la maison :

1. Balancer le bassin sur les côtés en étant assis sur le ballon.
2. Asseyez-vous sur le ballon, tournez le torse, atteignez la jambe opposée.
3. Faire glisser la balle en se tenant debout contre le mur. Serrez la balle entre le mur et le dos. Faites des squats peu profonds, la balle doit glisser le long du mur.
4. Mettez-vous dans une position confortable en vous asseyant sur le sol. Écartez vos genoux sur les côtés. Pressez le ballon avec vos genoux, contractez vos muscles.
5. Appuyez-vous sur le ballon avec votre poitrine, les bras croisés sous le menton. Faites des mouvements de jambes alternés.
6. Appuyez-vous sur le ballon avec vos omoplates, pliez les genoux à angle droit, placez vos mains derrière votre tête. Ne soulevez pas brusquement le corps.

Exercices pour les femmes enceintes 3 trimestre

L'activité physique avant l'accouchement doit être aussi douce que possible. Vous ne pouvez pas effectuer de mouvements brusques ou effectuer de fortes charges. L'ensemble d'exercices comprend des cours de fitball, ainsi que des exercices pour les muscles intimes, grâce auxquels les muscles intimes et pelviens sont entraînés.

Un complexe pour le 3ème trimestre peut inclure les exercices suivants:

1. Squats lents peu profonds.
2. Papillon. Position assise, hanches écartées et pieds connectés. Étendez vos hanches élastiques pour simuler le vol des ailes d'un papillon. Idéalement, vos genoux doivent toucher le sol.
3. Torsion. La position est assise. Écartez vos hanches, pieds joints. Tournez lentement le corps d'abord vers la gauche, puis vers la droite.
4. Rotation du bassin en position assise sur le ballon.
5. La balle tourne. Asseyez-vous sur le ballon, les pieds écartés de la largeur des épaules. Retournez-vous et touchez votre genou droit avec votre main gauche et vice versa.

Exercices de Kegel pendant la grossesse

Le but des exercices est d'entraîner et de préparer les muscles intimes au travail.

Exercices de base :

1. Asseyez-vous sur les jambes fléchies, les jambes légèrement sur les côtés, les mains sur les genoux. En inspirant, aspirez le bas de votre ventre en contractant vos muscles intimes. Inspirez - détendez-vous.
2. Position - debout avec les genoux légèrement fléchis, les pieds écartés à la largeur des épaules, les mains - sur la ceinture. Faites des mouvements circulaires doux avec vos hanches sur les côtés, comme dans une danse du ventre.
3. Asseyez-nous sur une chaise, détendez-vous complètement. Inspirez et aspirez progressivement les muscles intimes, en simulant le soulèvement de l'ascenseur. En expirant, détendez vos muscles vaginaux.

Gymnastique respiratoire pendant la grossesse

Les femmes enceintes peuvent faire des exercices pour une bonne respiration dès le premier trimestre avec l'autorisation du gynécologue, et au 3ème trimestre, c'est une excellente relaxation et relaxation. Le rythme respiratoire correct est le moyen le plus naturel et le plus simple de soulager les contractions à la naissance d'un bébé. En effectuant des exercices de respiration simples en seulement 10 minutes par jour, vous pouvez apprendre à respirer correctement.

Il existe plusieurs techniques pour les exercices de respiration pour les femmes enceintes :

1. Respiration abdominale. Placez votre paume droite sur votre poitrine et votre paume gauche sur votre ventre. Commencez à respirer doucement et lentement. Lors de la respiration, la main droite doit être immobile. Cette technique de respiration vous permettra de vous détendre entre les contractions.
2. Respiration thoracique. Les mains sont sur les côtes. Il est nécessaire d'inspirer autant que possible par le nez, en remplissant les poumons avec la poitrine. Dès que la poitrine est complètement remplie d'air, expirez lentement, tandis que l'abdomen doit être immobile.
3. Respiration intermittente (respiration du chien). Ouvrez légèrement la bouche en tirant la langue. Nous respirons par la bouche - souvent et rapidement. Une telle technique de respiration permettra au corps de se préparer lors des tentatives, lorsqu'il est trop tôt pour pousser et qu'il faut de la force.
4. Respiration en quatre phases. Inspirez avec le nez et retenez l'air pendant 4 à 6 secondes, expirez et retenez votre souffle pendant 4 à 6 secondes. Répète encore. La durée de la respiration en quatre phases est de 2-3 minutes.

Quels exercices les femmes enceintes peuvent-elles faire pour renforcer les fesses, les jambes et le dos

Exercices pour les fesses pendant la grossesse

• Les squats peuvent aider à renforcer les muscles faibles de vos cuisses et de vos fessiers. Les squats sont effectués avec le dos droit. Vous pouvez ajouter de la charge en effectuant des squats avec une jambe droite étendue.
• Grâce aux fentes latérales sur les côtés, non seulement les fesses, mais aussi les jambes seront renforcées. Pour effectuer l'exercice, vous devez écarter les pieds à la largeur des épaules et faire un pas sur le côté, tout en vous accroupissant. Répétez la fente de l'autre côté.
• Coups de pied latéraux. Position - allongé sur le côté gauche avec les jambes tendues. Levez votre jambe dans une balançoire élastique pendant 10 secondes. Répétez du côté opposé.

Exercices pour les jambes pendant la grossesse

La charge sur les jambes aide à soulager la fatigue, la lourdeur et à prévenir l'apparition de crampes.

• Allongez-vous sur le côté, posez votre tête sur votre main, une jambe pliée, l'autre doit être droite. Soulevez votre jambe droite et faites pivoter votre pied en cercle.
• Pour travailler la voûte plantaire, il est utile de serrer les orteils, comme si l'on tenait un crayon.
• Pour renforcer les mollets, des surélévations de la pointe des pieds, en appui contre le dossier d'une chaise, sont utiles.

Exercices pour le dos et la colonne vertébrale pendant la grossesse

Une posture parfaite est le rêve de toute femme. Pendant la grossesse, avec une charge croissante sur le dos et la colonne vertébrale, le centre de gravité se déplace et la posture n'est pas la meilleure.

• Pour le dos, l'exercice "chat" est utile, ainsi que la "posture de yoga" - asseyez-vous en position du lotus, abaissez le corps en essayant d'atteindre les talons.
• La rotation de la tête, l'inclinaison dans différentes directions aident à détendre la section vertébrale.
• Le renforcement des muscles du dos peut être effectué en plaçant les bras tendus sur les côtés derrière la ligne des épaules, en tenant un bâton ou une serviette.

La grossesse est une période idéale pour la gymnastique, ce qui ne profitera qu'à maman et bébé. Des exercices simples ne doivent pas fatiguer ou causer de l'inconfort, mais seulement apporter de la joie et du plaisir. Des exercices réguliers maintiendront les muscles en bonne forme, ne permettront pas l'accumulation de dépôts graisseux dans les zones à problèmes, parfois si difficiles à éliminer après la naissance d'un bébé, renforceront le système immunitaire, donneront force, activité et vigueur tout au long de la grossesse.

Tout au long de la grossesse, une femme attend avec impatience la naissance du bébé. Mais en même temps, cela devient un peu alarmant, car un moment très crucial va bientôt arriver - l'accouchement. Et la future maman aimerait savoir plus en détail comment se déroulera le dernier mois de grossesse et ce qu'on peut en attendre. Après tout, il vaut mieux être prêt à tout que de s'inquiéter pour des bagatelles.

Détermination des termes

La grossesse dure en moyenne 280 jours ou 40 semaines obstétricales. Cela correspond aux 9 mois habituels avec l'ajout de 7 jours supplémentaires. La période de procréation est individuelle pour chaque femme, mais elle ne doit pas dépasser les valeurs normales. Par exemple, si un bébé naît avant 37 semaines, il est considéré comme prématuré et après neuf mois - après terme.

Il est extrêmement important de déterminer l'âge gestationnel lui-même, car à partir de là, tous les calculs ultérieurs de la date de naissance seront effectués. Cela se fait de différentes manières :

1. Au dernier mois ou à la date de conception.
2. Par le premier mouvement du fœtus.
3. Sur la base des résultats d'un examen gynécologique.
4. Par examen échographique.
5. Selon un test sanguin pour la gonadotrophine chorionique.

La méthode la plus simple consiste à calculer par dates calendaires. Une femme peut même le faire elle-même, sachant quand ses dernières règles ont commencé, quand elle a eu des rapports sexuels et quand elle a ovulé. Le moment de la libération de l'ovule du follicule est facilement déterminé en mesurant la température basale (rectale). Mais pour cela, vous devez tenir un journal pendant plus d'un cycle. Une femme peut connaître l'âge gestationnel en fonction du moment où elle a ressenti le premier mouvement du fœtus. Mais cela se produira beaucoup plus tard - à 20 et 18 semaines (respectivement chez les primipares et les multipares).

Un examen gynécologique sera plus indicatif, lorsque le médecin, se concentrant sur la taille de l'utérus lors d'un examen bimanuel (à deux mains), indiquera à la femme l'âge gestationnel approximatif. Mais cette méthode ne donne pas non plus une précision totale - la plage de valeurs atteint 2 semaines. Les méthodes de diagnostic supplémentaires sont considérées comme les plus fiables, parmi lesquelles l'échographie est largement utilisée. La gonadotrophine chorionique est étudiée moins fréquemment.

Le terme de la naissance attendue est calculé lors du premier examen par le médecin, lorsque la femme enceinte est inscrite à la clinique prénatale. Tout d'abord, un calcul préliminaire est effectué sur la base de données anamnestiques - la date du début de la dernière menstruation. Vous devez en soustraire 3 mois et ajouter 7 jours. Mais ce n'est qu'un délai approximatif, mais il est encore difficile de dire comment cela se passera réellement. Des informations plus précises sont obtenues lors du premier dépistage échographique à 11-14 semaines.

Vous pouvez connaître la durée de la grossesse et de l'accouchement de plusieurs manières, mais il est préférable de se concentrer sur les plus informatives et les plus fiables.

Le développement du fœtus

Un bébé à 9 mois de grossesse est déjà complètement formé et est considéré à terme. Par conséquent, il est tout à fait prêt à naître et à vivre dans l'environnement extérieur. Parmi les signes de maturité morphologique, il faut noter :

• Poids supérieur à 2,5 kg (généralement environ 3 200 à 3 400 g).
• La longueur du corps n'est pas inférieure à 46 cm (généralement 50-52 cm).
• Peau rose et claire, pas de résidus de graisse.
• La couche de graisse sous-cutanée est bien développée.
• Les cheveux duveteux ne restaient que sur la tête, les épaules et entre les omoplates.
• Oreillettes formées, cartilage élastique.
• Les ongles dépassent légèrement du bord des doigts.
• Seule la grande fontanelle est ouverte.
• Le nombril est situé au milieu de la distance entre le processus xiphoïde et la poitrine.
• Les testicules des garçons sont situés dans le scrotum.
• Chez les filles, la fente génitale est fermée, les petites lèvres sont recouvertes de grandes.

Si un bébé naît au neuvième mois de grossesse, alors tous les systèmes sont déjà développés, il est donc complètement prêt pour la vie en dehors du ventre de la mère. Les signes de maturité fonctionnelle d'un nouveau-né comprennent :

• Crier.
• Les mouvements des membres sont actifs, chaotiques.
• Augmentation du tonus musculaire (posture de flexion).
• Température corporelle constante.
• Fréquence respiratoire 40-60 par minute, stable et sans délai (apnée).
• Battement de coeur avec une fréquence de 120-140 par minute, rythmique.
• Réflexes de bonne vivacité, symétriques.

Il ne sera pas superflu pour la future maman de savoir que les réflexes inconditionnés s'expriment bien chez un bébé né à terme. Certains d'entre eux sont vitaux (déglutition, éternuements et toux), donc ils persistent, tandis que d'autres existent pendant les 6 premiers mois. Les réflexes transitoires les plus importants rencontrés chez un jeune enfant sont :

• Succion.
• Trompe.
• Préhensile.
• Chercher.
• Les soutiens.
• Protecteur.

A la naissance, l'état de l'enfant est évalué sur une échelle spéciale qui prend en compte les caractéristiques morphologiques et fonctionnelles les plus importantes : couleur de la peau, réflexes et tonus musculaire, fréquence cardiaque et respiration. Conformément à cela, des groupes de santé des enfants sont formés. Normalement, sur l'échelle d'Apgar, l'enfant reçoit de 8 à 10 points.

Un bébé né en fin de grossesse, soit à 9 mois, est né à terme et déjà pleinement formé.

Changements dans le corps d'une femme

A l'approche de la fin de la grossesse, une femme sent déjà que le bébé va bientôt naître. Cela peut être reconnu par un certain nombre de changements dans le corps. À partir de 36 semaines, des contractions précurseurs apparaissent, qui préparent l'utérus à un nouvel accouchement. A ce moment, les fibres musculaires se contractent, ce qui entraîne des sensations douloureuses dans le bas-ventre et dans le sacrum. Elles ne dépendent pas de facteurs externes (position du corps ou marche), ce qui les rend différentes des pseudo-contractions de Braxton-Higgs. Mais, comme ces derniers, ils sont irréguliers et ne s'accompagnent pas de dilatation cervicale. Le plus souvent, ils surviennent le soir ou la nuit, provoquant le réveil d'une femme.

En plus des contractions précurseurs, le neuvième mois de grossesse est caractérisé par d'autres changements dans le corps de la femme. L'utérus est déjà décemment agrandi. La hauteur du bas est de 36 à 38 cm et la circonférence abdominale est proche de 100 cm. Mais environ une semaine avant l'accouchement, l'utérus s'enfonce plus profondément dans la cavité pelvienne, de sorte que la femme ressent un certain soulagement: les brûlures d'estomac diminuent et deviennent plus facile à respirer. En raison de l'absorption du liquide amniotique, elle peut même perdre du poids jusqu'à 1,5 kg. Cependant, au lieu de cela, il y a une distension et une lourdeur dans le bas-ventre, une douleur sourde dans la région pubienne et le sacrum en raison de la pression de la tête fœtale sur les nerfs pelviens. Et en marchant, une femme peut sembler maladroite et maladroite.

Compte tenu de la croissance de l'utérus et du fœtus, dans les derniers stades de la grossesse, l'inconfort devient de plus en plus intense, parmi lesquels il convient de noter:

1. Constipation et ballonnements.
2. Augmentation de la miction.
3. Douleur dans la colonne lombaire.
4. Pâteux des membres inférieurs.
5. Crampes musculaires au mollet.
6. Démangeaisons et vergetures sur l'abdomen.

À 37-40 semaines, des symptômes caractéristiques des premiers stades peuvent bien apparaître. La femme souffre de sautes d'humeur, d'insomnie, de vertiges et d'évanouissements. Mais ces derniers sont associés au syndrome dit de la veine cave inférieure, lorsqu'en position couchée l'utérus appuie sur les vaisseaux qui transportent le sang vers le cœur. D'autres signes, tels qu'une augmentation de l'anxiété, de l'anxiété, de l'excitabilité et de l'hyperactivité, apparaissent également. Beaucoup s'inquiètent de l'approche de la naissance, qui affecte l'état psycho-émotionnel.

La fonction des organes génitaux change. L'écoulement physiologique (leucorrhée) devient plus épais et plus abondant. Ils peuvent contenir du sang (traces) ou acquérir une teinte brunâtre. Immédiatement avant l'accouchement, le bouchon muqueux s'en va, ce qui entraîne une augmentation de la quantité de sécrétions. Le colostrum - une masse blanche épaisse - commence déjà à être sécrété par le sein, ce qui indique que la glande est prête pour la lactation.

Le neuvième mois de grossesse est caractérisé par une masse de changements dans le corps de la femme, par lesquels on peut reconnaître l'accouchement imminent.

Enquête

À la fin de la grossesse, une femme doit faire attention à sa santé, car une étape cruciale approche - son achèvement. À cette fin, il est nécessaire de surveiller l'état de la femme enceinte et de l'enfant. Une surveillance hebdomadaire est requise, qui comprend principalement un examen médical. Tout d'abord, le spécialiste détermine la hauteur du bas de l'utérus et la circonférence de l'abdomen, le poids corporel, la position et la présentation du fœtus. Ensuite, la pression artérielle est mesurée, les résultats des analyses d'urine (protéines, sucre) sont vérifiés. Cela est nécessaire pour identifier les signes probables de la gestose et d'autres pathologies obstétricales (par exemple, le diabète gestationnel).

Pour déterminer l'état du fœtus, une échographie est effectuée. Le dernier dépistage est effectué à 34-37 semaines de gestation. Mais si nécessaire, il est également répété avant l'accouchement. Si le fœtus présente des signes d'hypoxie, le médecin prescrira également une cardiotocographie. Et au premier stade du travail, il montrera également la dynamique des contractions (fréquence, durée et intensité).

Le début du travail

De nombreuses femmes qui sont entrées dans le 9e mois de grossesse se demandent comment vous pouvez savoir que le travail commence. Il est peu probable que ce moment passe inaperçu, car il s'accompagne des symptômes suivants :

• Décharge du bouchon muqueux du canal cervical.
• Rupture du liquide amniotique (rupture de la vessie fœtale).
• Contractions régulières de l'utérus (contractions).

Le bouchon muqueux se détache environ 1 à 2 jours avant le début des contractions. Cela peut être vu par la décharge rosâtre. Parfois, cela est observé au début du travail, lorsque le col commence à s'ouvrir. Le liquide amniotique est versé immédiatement ou en parties. Ils partent la veille de l'accouchement ou directement dans les premières règles : d'abord une petite portion (devant), et à la sortie du bébé tout le reste.

Les douleurs de l'accouchement sont des contractions régulières de la couche musculaire de l'utérus. Au début, ils ne durent pas plus de 20 secondes avec un intervalle de 15 à 30 minutes. Ensuite, les contractions deviennent plus fréquentes, plus longues et plus intenses. Les dernières contractions arrivent en quelques minutes et se transforment en tentatives.

Vous pouvez vous renseigner sur l'approche de l'accouchement par un certain nombre de signes, qu'il est assez difficile de manquer.

Lorsque le neuvième mois de grossesse est arrivé, la femme devrait être encore plus attentive à elle-même. Elle entendra les recommandations importantes du médecin et devra les suivre attentivement. Il s'agit notamment des éléments suivants :

1. Soyez à l'air frais plus souvent.
2. Ne vous exposez pas à une activité physique.
3. Mangez correctement et pleinement.
4. Changez régulièrement les serviettes hygiéniques.
5. Portez des chaussures et des vêtements confortables et, si nécessaire, un pansement prénatal.
6. Préparer les seins pour la lactation.

Une place particulière est occupée par la question du sexe au cours du dernier mois de la grossesse. Mais seul un médecin y répondra sans équivoque. Certains recommandent de s'abstenir de rapports sexuels à ce moment-là, car cela peut provoquer un accouchement précoce. D'autres ne l'interdisent pas, sauf si la femme présente des fuites de liquide amniotique, du placenta praevia, des grossesses multiples et des risques d'accouchement prématuré. Mais avant d'avoir des relations sexuelles, il est préférable de consulter un médecin à ce sujet. S'il le permet, les positions qui excluent la pression sur l'abdomen sont les mieux adaptées: sur le côté ou en position genou-coude. Parfois, les rapports sexuels peuvent être considérés comme un bon stimulant si le travail est retardé pour une raison quelconque.

Il est important pour une femme de se préparer psychologiquement à la fin prochaine de la grossesse et à la naissance d'un bébé. Les cours pour les futurs parents y contribuent beaucoup. Après avoir attendu le neuvième mois, vous devriez passer par une autre étape importante - l'accouchement. Et après cela, vous pouvez vraiment ressentir la joie de la maternité, vous détendre et vous immerger dans l'atmosphère de prendre soin d'un enfant.

Au 9e mois de grossesse, une femme ressent un certain soulagement - le bébé naîtra bientôt, ce qui signifie que son corps retrouvera sa forme précédente.

Procédure d'intimité de régime
excès de liquide La définition des contractions est difficile
gêne dans la position de la montre
En plein air

L'utérus, avec le fœtus, est descendu plus bas jusqu'aux os du bassin. Maintenant, l'estomac exerce moins de pression sur les côtes et les poumons, et il devient donc beaucoup plus facile pour une femme enceinte de respirer.

Sentiments d'une future maman

L'état psychologique d'une femme au 9ème mois de grossesse est encore contrôlé par un excès d'hormones féminines, donc des oublis, des distractions et un sentiment de doute sont possibles :

• la vessie au 9e mois de grossesse est encore un peu tendue, de sorte que la femme s'inquiète de l'envie fréquente et gênante d'aller aux toilettes;
• l'estomac est également toujours dans une position non naturelle, ce qui signifie que des symptômes tels que ballonnements, augmentation de la production de gaz, nausées sont possibles;
• tous les tissus du corps d'une femme au 9e mois de gestation ont tendance à retenir le liquide, il est donc impossible d'éviter l'œdème ;
• l'estomac ne grossira plus, mais au 9ème mois de grossesse, la peau de l'abdomen commence à démanger et démanger de façon insupportable. Il est important de bien l'hydrater et de continuer à utiliser des crèmes pour les vergetures.

Maintenant, le soutien de la famille et des amis est très important. Une femme enceinte a besoin d'être entourée de chaleur, de soins et d'essayer de la protéger du stress.

Restrictions alimentaires

Le 9ème mois de grossesse est le moment où une femme sait déjà avec certitude ce qu'elle peut manger et ce qu'il vaut mieux s'abstenir. Pendant toute la période de gestation, le régime alimentaire a été ajusté plus d'une fois et les bonnes heures de prise alimentaire ont été sélectionnées. Les repas doivent être variés, équilibrés, mais en même temps, la future maman ne doit pas trop manger.

À ce stade, chaque mère doit savoir quels aliments peuvent et ne peuvent pas être consommés, il est également important de suivre ce régime.

Au 9ème mois de gestation, le corps de la mère devrait déjà s'habituer à une « alimentation saine ».

Nourriture saine	Nourriture nocive
1. Parmi les boissons, il est préférable de privilégier les décoctions, les compotes, le thé vert faible, la chicorée, la décoction de camomille. Ces fluides sont adaptés à l'organisme, ils contiennent de nombreux éléments utiles et ils ont un effet bénéfique sur l'estomac de la mère sans l'irriter.	1. Le café, le thé noir, les boissons gazeuses sont mauvais pour l'estomac, il vaut donc mieux les refuser. L'alcool, bien sûr, est interdit, car il a un effet néfaste sur le développement du système nerveux de l'enfant.
2. Le bœuf maigre, l'agneau, le poulet, le lapin, le ragondin, cuits à la vapeur, mijotés ou cuits au four conviennent aux plats de viande. Le bœuf est riche en fer et augmente également l'hémoglobine.	2. Les viandes frites, particulièrement grasses et cuites avec beaucoup d'épices, surchargent l'estomac. La future mère est généralement tourmentée par la constipation, donc une nourriture lourde ne fera qu'aggraver son état.
3. La nutrition à 9 mois de gestation doit être riche en calcium, vitamines et protéines. C'est pourquoi les produits laitiers tels que le kéfir, le yogourt, le yogourt, le lait fermenté cuit au four et le fromage cottage devraient être inclus dans l'alimentation.	3. Il est préférable de s'abstenir d'aliments pouvant provoquer des allergies chez l'enfant.
4. Les légumes et les fruits sont riches en fibres, minéraux essentiels, vitamines. Pour normaliser la digestion de maman, il est préférable de cuire des légumes à la vapeur ou de les mijoter.	4. Les aliments salés sont indésirables car ils retiennent les fluides dans le corps. Il vaut également la peine de s'abstenir de nourriture épicée - cela peut provoquer des brûlures d'estomac et des ballonnements à 9 semaines de gestation.
5. En accompagnement, vous pouvez manger des céréales bouillies dans de l'eau.	5. La future maman doit boire 1 litre d'eau par jour, mais pas plus. Le liquide est mal excrété du corps, par conséquent, un état œdémateux est possible.

Qu'arrive-t-il à l'enfant?

La future mère porte le fœtus pour le 9e mois. À ce stade de la grossesse, ma mère a déjà pris environ 10 kilogrammes. L'enfant n'est plus aussi petit qu'au début, mais a grandi jusqu'à 45-50 cm et son poids est d'environ 4 kilogrammes. Tous les systèmes et organes sont presque complètement formés, donc s'il naît maintenant, il sera une petite personne viable à terme.

Considérez ce qui arrive à l'enfant à ce moment-là.

1. Le fœtus a pris la position la plus confortable pour lui-même. Il est déjà prêt à sortir.
2. L'enfant dort 20 heures par jour, mais se réveille toutes les heures.
3. Une mère au neuvième mois entend moins souvent les chocs de son bébé, car il y a maintenant peu de place dans l'utérus, mais, comme avant, il devrait y en avoir environ 10 en 12 heures.
4. Le fœtus entend la voix de sa mère et ses yeux peuvent distinguer la lumière de l'ombre. Il sent aussi un contact sur son ventre.
5. Les systèmes de ses organes sont pleinement développés et prêts à fonctionner de manière autonome sans le soutien du corps de la mère.
6. Le bébé a déjà son propre système immunitaire, il est donc capable de résister indépendamment à certaines maladies virales.
7. La peau du bébé a cessé d'être transparente, a acquis une agréable teinte rosée. Grâce à la graisse sous-cutanée, les plis du corps sont étirés chez l'enfant.

Est-ce que c'est bien d'avoir des relations sexuelles ?

En l'absence de pathologies ou de contre-indications, l'intimité est autorisée

En raison de la teneur accrue en hormones féminines dans le corps, la future mère conserve la libido. Le sexe est autorisé à 9 mois de grossesse, bien sûr, si la mère n'a pas de contre-indications. La silhouette d'une femme à une date aussi tardive a sensiblement changé, il vaut donc la peine de choisir la bonne position dans laquelle l'estomac ne sera pas comprimé.

Il a été prouvé que l'orgasme féminin stimule la sortie du sang vers le petit bassin, ce qui signifie que le sexe à 9 mois de grossesse peut provoquer le travail. La future maman devrait y penser.

Il existe certaines pathologies dans lesquelles l'intimité des partenaires est indésirable, par exemple un cordon ombilical mal situé chez un enfant, un décollement placentaire, une hypertonie utérine. De plus, pendant l'intimité, une femme ne devrait pas ressentir de douleur.

Pourquoi l'estomac fait-il mal?

Les femmes enceintes ont souvent des douleurs ou des tiraillements dans l'estomac et le bas-ventre. Au 9e mois de gestation, cela se produit parce que l'utérus descend progressivement de plus en plus bas jusqu'aux os pelviens, serrant les terminaisons nerveuses. Cela provoque des picotements et des douleurs.

Il existe également d'autres causes de douleurs abdominales :

• si l'estomac fait mal et que l'utérus semble être "pierreux", cela indique son tonus accru. Cette condition est dangereuse car l'accouchement peut commencer à l'avance ;
• les douleurs à l'estomac peuvent être causées par des brûlures d'estomac ou des ballonnements. Pour éviter de telles conditions, la mère ne doit pas manger d'aliments à forte acidité, boire des boissons gazeuses et ne pas trop manger. Il est préférable de manger souvent, mais en petites portions ;
• des douleurs tiraillantes dans le bas-ventre à 9 mois de grossesse, irradiant vers le bas du dos, peuvent être des contractions. Pour tester cela, vous devez vous assurer qu'ils sont ressentis à des intervalles de 5 à 10 minutes. Ensuite, cela vaut la peine d'appeler une ambulance, car le travail a commencé;
• si une douleur aiguë à l'abdomen s'accompagne de saignements, n'hésitez pas - il s'agit d'un syndrome très dangereux et une femme ne pourra pas se débrouiller seule. Vous devez aller chez le médecin.

Que montrera l'échographie?

Si la femme enceinte à 9 mois s'intéresse à la façon dont les médecins calculent habituellement l'âge gestationnel, alors ils commencent à compter à partir du premier retard de la menstruation. Ceci est accepté dans la pratique médicale. Par conséquent, afin de calculer indépendamment le nombre de semaines de grossesse écoulées, vous devez compter la période en semaines obstétricales. Par exemple, 9 mois de grossesse équivaut à 40 semaines.

La procédure est effectuée afin de s'assurer que la naissance sera réussie, ou de prendre des précautions

Habituellement, à ce moment-là, le médecin examine l'abdomen de la mère à l'aide d'une échographie. Au 9ème mois de grossesse, la photo du bébé montrera clairement quelle position il a prise. Si le bébé est positionné avec ses jambes vers le col de l'utérus, le médecin discutera avec la mère de la probabilité d'une césarienne pendant l'accouchement. Le gynécologue examine la taille du fœtus, ainsi que l'état des membranes amniotiques, vérifie que le bébé n'est pas enchevêtré avec le cordon ombilical.

Que dit la décharge ?

Une petite quantité de mucus peut être mélangée aux sécrétions féminines au cours du 9ème mois de grossesse - cela laisse progressivement le bouchon muqueux, qui protège les membranes fœtales et l'utérus.

Normalement, la décharge tardive doit être abondante, transparente, inodore. La présence d'une nuance trouble indique une infection microbienne, la mère doit donc consulter un médecin. Même un muguet ordinaire peut être dangereux en ce moment. Les symptômes sont des écoulements blancs, au fromage, épais et abondants. Le traitement de la microflore pathogène dans le vagin doit être effectué avec des médicaments sans danger pour les femmes enceintes et dont l'efficacité est prouvée - ils sont prescrits par un médecin.

Le saignement est un symptôme grave. Elle peut être causée par un décollement du placenta. Dans de tels cas, vous devez immédiatement appeler une ambulance. Une assistance médicale en temps opportun aidera à sauver la vie du bébé.

Comment se débarrasser des poches?

En raison d'un excès de liquide dans le corps d'une femme enceinte, un gonflement se produit souvent

Le gonflement des extrémités en fin de journée au cours des derniers stades de la grossesse est une affection courante chez les femmes enceintes. Les médicaments et les remèdes populaires aideront à y faire face. Il convient de rappeler que l'excès de liquide dans le corps peut nuire à l'enfant. Les recommandations suivantes doivent donc être suivies.

1. Faire face à l'excès de liquide dans le corps aidera les herbes de pharmacie qui stimulent les reins, il vous suffit de les boire en suivant strictement les instructions.
2. La future maman a besoin de bouger davantage. La fin de la grossesse ne signifie pas rester assis toute la journée. Si la future mère n'a pas de contre-indications, vous devez marcher au moins quelques heures par jour.
3. Évitez complètement les boissons gazeuses.
4. Il y a plus de légumes et de fruits.
5. Ne buvez pas plus de 1 litre d'eau par jour.

Comment se débarrasser des brûlures d'estomac?

Les brûlures d'estomac se manifestent par une douleur et une sensation de brûlure dans la partie supérieure de l'abdomen. A 9 mois de grossesse, elle peut durer de quelques minutes à 1 heure.

Pour y faire face, il faut bien manger.

1. Vous avez besoin d'un régime économe qui exclut les aliments à forte acidité.
2. Vous devez refuser la farine et les produits riches.
3. Les fibres végétales grossières irritent également l'estomac et l'œsophage.
4. Les vêtements serrés qui serrent l'estomac provoquent des brûlures d'estomac.

Pour traiter les brûlures d'estomac tardives, votre médecin vous conseillera de porter des vêtements plus amples, d'éviter de trop manger et d'utiliser des remèdes à base de plantes.

Comment identifier les contractions ?

La définition des contractions n'est possible que si la date exacte de la conception est connue

Pour déterminer à partir de quelle semaine commence le mois de grossesse en cours, il convient de garder à l'esprit que les médecins commencent à compter non pas à partir du moment de la conception, mais à partir du premier retard. Par conséquent, le début du 9e mois de grossesse survient à 35-36 semaines. À ce stade, le fœtus est déjà formé et le bébé est prêt à naître.

La future mère doit déterminer correctement le début du travail au 9e mois de grossesse. Les vraies contractions de leurs symptômes peuvent être confondues avec celles de l'entraînement, la maman doit donc savoir comment déterminer le moment du début du travail.

Pas vraiment

Prenez rendez-vous avec un spécialiste :

Vous serez intéressé par ces articles :

Attention!

Les informations diffusées sur le site le sont à titre informatif uniquement et ont un caractère purement informatif. Les visiteurs du site ne doivent pas les utiliser comme avis médical ! Les éditeurs du site ne conseillent pas de se soigner soi-même. La détermination du diagnostic et le choix de la méthode de traitement restent l'apanage exclusif de votre médecin traitant ! N'oubliez pas que seuls un diagnostic et une thérapie complets sous la supervision d'un médecin aideront à éliminer complètement la maladie!

Le dernier mois de grossesse est la fin d'un long voyage et une période d'attente douloureuse pour l'accouchement et la naissance d'un bébé tant attendu. Un bébé né à terme est considéré comme né à 38-42 semaines de grossesse, ce n'est que le milieu et la fin du neuvième mois, mais si le bébé naît à 36-37 semaines, il n'est pas considéré comme prématuré, mais prématuré née. Un tel bébé est tout à fait capable d'une vie indépendante, bien qu'il soit un peu plus sensible aux conditions environnementales extérieures et nécessite un peu plus d'attention et de soins. Avec chaque semaine du dernier mois, il prend du poids et grandit, vous devez être prêt à accoucher à tout moment.

Qu'arrive-t-il au corps au 9e mois de grossesse

Le dernier mois de grossesse est arrivé, il dure de la 37e à la 42e semaine de grossesse, en moyenne, les enfants naissent à 38-40 semaines, et seulement certains un peu plus tôt ou plus tard. Après 38 semaines de gestation, le fœtus est considéré comme né à terme et l'accouchement peut commencer n'importe quel jour, seulement environ 5% des bébés naissent exactement à la date prévue.

En cette période, une femme se lasse déjà de sa position et de son ventre devenu très lourd, les attentes fastidieuses et les combats d'entraînement fréquents la rendent fatiguée et irritable. Maintenant, vous ne pouvez plus avoir peur d'une naissance prématurée, s'il y avait déjà eu des problèmes pendant la gestation ou s'il y avait eu des complications. Souvent, avec une césarienne planifiée, l'accouchement est prévu pour une période de 38 à 40 semaines, afin que le fœtus soit aussi mature et à terme que possible. Les dernières semaines sont particulièrement difficiles pour celles qui accoucheront pour la première fois, car les sensations des vraies contractions sont encore inconnues et vous êtes souvent prête à aller à l'hôpital avec un entraînement.

Le corps se prépare activement au processus et les soi-disant signes avant-coureurs apparaissent constamment. Deux à trois semaines avant l'accouchement, l'abdomen est abaissé en insérant la tête fœtale dans la cavité pelvienne et en relaxant progressivement le segment inférieur de l'utérus et du col de l'utérus. En cas de grossesses répétées, l'abdomen peut s'enfoncer juste avant ou au début de l'accouchement. La circonférence abdominale peut légèrement diminuer en raison du manque relatif d'eau, en raison des modifications des niveaux hormonaux, ce qui facilite l'accouchement et réduit le risque de complications (prolapsus du cordon ombilical, présentation incorrecte, décollement placentaire). Il deviendra plus facile pour une femme de respirer, les brûlures d'estomac et l'inconfort en mangeant diminueront.

La douleur dans la région lombaire et le petit bassin peut être gênante, la zone des articulations et des ligaments se ramollit, ce qui aide à l'accouchement, mais affecte l'état du dos et de la région pelvienne. Particulièrement désagréables et sévères peuvent être des douleurs lors de l'abaissement de la tête dans le bassin, une pression dans la région pubienne, le sacrum la nuit, des douleurs dans le périnée et la région vaginale, il est difficile de trouver une position au lit et de bien dormir. Les contractions d'entraînement peuvent devenir plus fréquentes et plus fortes, elles aident l'utérus à se contracter activement à l'avenir. Les contractions d'entraînement sont irrégulières et passent, si vous vous calmez et vous reposez sur le côté, elles ressemblent à une traction dans le bas-ventre et à une sensation que l'estomac est raide.

Avant l'accouchement, des changements corporels particuliers peuvent survenir, appelés précurseurs de l'accouchement, ainsi qu'un prolapsus abdominal. Ces signes incluent une diminution du poids corporel dans les 2 kg en raison de la convergence de l'œdème et des changements hormonaux dans le corps, une diminution de l'appétit et un nettoyage physiologique du corps. Peu de temps avant l'événement, l'appétit diminue ou disparaît complètement, il peut y avoir un relâchement des selles et même de la diarrhée, des nausées et des vomissements.

En quelques jours, voire quelques semaines, le bouchon muqueux peut commencer à se séparer - il peut se détacher en partie ou en totalité, en une masse à mesure que le col de l'utérus mûrit et que le canal cervical s'ouvre. Le mucus peut être jaunâtre, incolore ou strié de sang. Vous devez récupérer complètement les sacs et les documents et être prêt à être envoyé à l'hôpital à tout moment dès le début ou la décharge d'eau, ou des contractions régulières à intervalles réguliers. Au neuvième mois de grossesse, une femme devrait toujours prendre une carte d'échange lorsqu'elle quitte la maison.

Développement fœtal : poids, taille et sexe

Pendant cette période, l'enfant est déjà complètement formé et prêt pour la naissance et la vie en dehors du ventre de la mère. L'enfant a tous les réflexes nécessaires, les poumons effectuent des mouvements respiratoires, bien qu'ils dorment encore et ne s'ouvrent qu'au premier souffle. Ils ont développé suffisamment de tensioactif pour respirer par eux-mêmes. Le système digestif est mûr et prêt pour la prise alimentaire et sa digestion par des enzymes ; de nombreuses matières fécales d'origine se sont accumulées dans les intestins, qui ne devraient sortir qu'après la naissance de l'enfant. Il était formé de liquide amniotique, de cellules épithéliales, de cellules desquamées qui entrent avec les eaux avalées. Le méconium a l'aspect d'une masse mastic vert olive, inodore.

Au neuvième mois, le bébé a un corps proportionnel, la peau est lisse et a une couleur rose pâle, les vaisseaux cutanés ne brillent plus, les peluches (lanugo) ont presque disparu du corps, qui ne sont restées qu'un peu sur les épaules et retour, dans la zone des plis naturels avec le lubrifiant d'origine, qui protège la peau délicate du bébé. Maintenant, le bébé prend activement du poids et grandit, il devient de plus en plus à l'étroit dans la cavité utérine, il prend la position utérine la plus optimale pour l'accouchement - la tête en bas, en appuyant fermement ses bras et ses jambes contre le corps. Il n'a pas la possibilité de faire des mouvements actifs, et maintenant il pousse principalement, se tourne, se retourne et s'étire. Ils sont clairement ressentis par la mère.

La maturation du système nerveux a lieu, il devient de plus en plus parfait, développé et mature. Le système nerveux régule le travail de tous les organes internes et glandes, ce qui permet au corps de fonctionner comme un seul système.

Le foie du fœtus ce mois-ci accumule activement du fer pour ses dépenses supplémentaires pour les besoins de l'enfant au cours des premiers mois après la naissance. Le fer est essentiel pour fabriquer de nouvelles cellules sanguines et prévenir l'anémie. Le cœur a des chambres et des valves entièrement formées, à l'exception des trous nécessaires au flux sanguin fœtal. Par conséquent, à la naissance, il sera prêt à fonctionner selon un nouveau modèle et les trous fœtaux se fermeront immédiatement. Maintenant, la fenêtre ovale et le canal botallique sont ouverts, de sorte que le sang circule dans les poumons et que le bébé "respire" avec le placenta. Dans le même temps, les poumons eux-mêmes, en raison de la pénétration de liquide amniotique dans ceux-ci, effectuent des mouvements "respiratoires" et se développent.

Chez les garçons, les testicules descendent enfin dans le scrotum, chez les filles, les grandes lèvres recouvrent les petites et le processus de formation génitale est terminé. Le système immunitaire mûrit également, même s'il sera encore définitivement formé après la naissance du bébé. Maman transmet activement des anticorps à son bébé à travers le placenta des principales maladies dangereuses qu'elle a elle-même contractées. Au moment de l'accouchement, le fœtus atteindra sa taille et son poids définitifs de 48 à 56 cm et de 2 800 à 4 000 g. Les filles naissent généralement moins que les garçons, bien que cela dépende beaucoup des caractéristiques des parents et des conditions de la grossesse.

Ressentir

Les principales sensations de ce mois sont la fatigue et les signes avant-coureurs de l'accouchement, maintenant la femme ressent clairement tous les mouvements et mouvements du fœtus, le ventre a atteint son maximum et il est extrêmement difficile de le porter. Mais quelques semaines avant l'accouchement, il devient plus facile de respirer et de manger en abaissant l'abdomen, en insérant la tête dans le petit bassin. Cela augmentera la pression et l'inconfort dans la région pelvienne - la constipation peut augmenter et l'envie peut devenir plus fréquente en raison de la pression de la tête sur la vessie. Il peut y avoir des douleurs dans la région du sacrum, du pubis et des cuisses, dues à une irritation des terminaisons nerveuses.

Il peut y avoir un gonflement et un risque de varices, la peau de l'abdomen est fortement étirée et des démangeaisons, des vergetures peuvent apparaître. Les évanouissements et les vertiges sont fréquents en raison de l'hypoxie et de la compression des vaisseaux du gros utérus. Une préparation à l'accouchement a lieu et une perte de poids de 1 à 2 kg, de la diarrhée et des vomissements, en option pour nettoyer le corps avant l'accouchement, peuvent survenir. La femme sent qu'elle tire sur le bas-ventre, des douleurs abdominales peuvent survenir, ce qui indique le début de contractions régulières et de travail.

Allocations

À la fin de la grossesse, les pertes s'intensifient, protégeant le bébé des infections pouvant pénétrer dans le vagin. Maintenant, il est important que la grue ne développe pas d'infection, car elle serait dangereuse pendant l'accouchement. Vous devez immédiatement consulter un médecin si vous avez des sécrétions lactées fromagées, friables ou abondantes, et surtout jaunâtres, vertes, grises, mousseuses et avec une odeur désagréable. Ils doivent être traités immédiatement, car cet écoulement réduit l'élasticité des tissus vaginaux et entraîne des complications pendant l'accouchement et une augmentation du risque d'inflammation post-partum.

Il y a aussi un écoulement progressif du bouchon muqueux - ce sont des morceaux de mucus transparents ou légèrement roses, le bouchon peut s'éloigner à la fois progressivement et simultanément, avec un morceau de mucus. L'accouchement va bientôt commencer.

Analyses et examens

Ce mois-ci, les visites chez le médecin deviendront hebdomadaires, il est important d'évaluer l'état général de la femme, son poids et la présence d'œdème, la tension artérielle et de déterminer le taux de leucocytes, de protéines et de glucose dans les urines avant chaque visite. Le médecin évaluera l'état de préparation de la femme à l'accouchement et pourra programmer une hospitalisation à la maternité à l'avance ou au début du travail.

En début de mois, une étude sera réalisée sur un fauteuil et un frottis sera effectué pour la flore, des analyses sanguines pourront être prescrites en plus. Les échographies prévues sont déjà terminées, mais le médecin, en cas de doute ou d'inquiétude, pourra prescrire une échographie complémentaire ou une échographie Doppler, CTG du fœtus. Cela aidera à choisir des tactiques lors de l'accouchement et à décider si elles seront naturelles ou si une césarienne est indiquée.

Régime et poids de maman

Pendant cette période, l'utérus exerce une pression maximale sur les organes internes et vous devez vous alimenter correctement afin d'éviter les nausées et vomissements, la constipation et autres problèmes digestifs. À bien des égards, le processus de l'accouchement et l'état du bébé dépendent de l'alimentation future de la mère. Au cours des derniers mois de la grossesse, il vaut la peine de passer à des aliments hypoallergéniques à l'exclusion des allergènes potentiellement dangereux, en abandonnant les aliments qui peuvent devenir une source potentielle d'infections intestinales ou d'empoisonnement - aliments en conserve, aliments crus, lait cru, viande et poisson mal frits . Il est important de porter une attention particulière aux produits contenant du calcium - produits laitiers et fromage cottage, yaourts. Il est tout aussi important de consommer suffisamment de protéines sous forme de viande rouge et d'aliments contenant du fer. La quantité de viande et de poisson dans l'alimentation doit être légèrement réduite au profit des légumes et des fruits, des huiles végétales, des céréales et des aliments légers. Il vaut la peine d'abandonner les aliments gras, frits et épicés, les excès de sauces et d'épices, la cuisson à la vapeur, la cuisson au four, le ragoût ou les aliments bouillants. Cela vaut la peine de manger souvent, mais en petites portions, en renonçant à l'utilisation de boissons gazeuses, d'aliments fermentés, d'excès de sucreries et de glucides. Vous pouvez faire des jours de jeûne une fois par semaine en accord avec votre médecin. Avant l'accouchement, l'appétit peut disparaître complètement - et c'est normal, le corps se prépare à un travail difficile et nettoie les intestins.

Rhumes au neuvième mois

Au neuvième mois, cela vaut la peine de s'occuper d'un rhume, sinon l'accouchement risque d'être compliqué, et vous devrez accoucher dans une case isolée du service d'observation. Le rhume est dangereux en raison de la violation du travail, de la nécessité d'utiliser des médicaments et du danger de son influence sur le fœtus. Ainsi, la prise de paracétamol ou de ses analogues perturbe le processus de préparation du col de l'utérus à l'accouchement et complique davantage le processus d'accouchement.

Sexe

La question de l'intimité au neuvième mois est controversée - elle sera déterminée par le médecin. Mais généralement, la libido des femmes est réduite et avec un ventre aussi gros, il n'est pas du tout pratique d'avoir des relations sexuelles. De nombreux médecins recommandent l'abstinence lors du passage du bouchon muqueux, bien que l'orgasme en lui-même ne provoque pas un accouchement prématuré. Mais s'il y a des contre-indications, les relations sexuelles seront interdites - il s'agit d'une fuite de liquide amniotique, d'un placenta praevia ou d'une faible placentation, d'une grossesse multiple ou de la présence d'une insuffisance isthmo-cervicale. Des difficultés peuvent être liées au choix des poses, car vous devez éliminer complètement la pression sur l'abdomen. Si le travail est retardé, l'intimité est l'une des méthodes naturelles de stimulation du travail - le sperme d'un homme a un effet adoucissant sur le col de l'utérus.

Nous allons à la ligne d'arrivée. Il reste très peu de temps et le miracle dont vous avez rêvé tout ce temps se réalisera. Moins il reste de temps avant ce moment tant attendu, plus vous pensez à comment cela va se passer. Vous écoutez et vous surveillez les signes d'un travail imminent. Et bien que ce mois soit le dernier, mais il faut aussi le vivre. Que vous vous en souveniez comme l'un des mois les plus heureux de votre vie.

Que se passe-t-il dans le corps de la future mère

Vous ne grossissez plus. À partir de la symphyse pubienne, l'utérus s'élève de 36 à 40 cm, chacun l'a différemment.

A la fin du neuvième mois de grossesse, la prise de poids globale est en moyenne de 8 à 15 kg. De plus, au cours des dernières semaines, vous pourriez ne pas vous améliorer du tout.
La prise de poids totale est de :
... placenta - 10 %
... fruits - 30%
... liquide amniotique - 10%
... une augmentation du volume de sang et de liquide tissulaire - 25%
... augmentation de la masse de l'utérus - 10%
... augmentation des « dépôts de graisse » - 15%

Dès le début du neuvième mois, votre corps a commencé à se reconstruire à un rythme accéléré de "préserver la grossesse" à "accoucher". L'horloge placentaire, imposée par la nature, compte les derniers jours de votre grossesse. À partir de la semaine 36, le placenta commence à réduire sa production hormonale, principalement de progestérone. Une insuffisance placentaire relative se développe et le fœtus commence à manquer de composants pour la nutrition et la respiration. De plus, en raison du taux de croissance élevé du fœtus et d'une diminution du liquide amniotique, l'utérus le saisit de plus en plus étroitement. En réponse au stress, les glandes surrénales du fœtus commencent à libérer de grandes quantités de cortisol, l'hormone du stress. De plus, on pense que le déroulement normal de l'accouchement n'est possible qu'avec le "générique dominant" formé dans le cerveau d'une femme enceinte.

En réponse à ces processus, l'équilibre hormonal de la mère change. Dans le sang d'une femme, le taux d'ocytocine, une hormone de l'hypophyse, augmente, ce qui assure la libération de prostaglandines et la libération d'autres substances stimulant la contraction du muscle utérin. L'état de préparation à l'accouchement se manifeste le plus précisément lors de la détermination de la "maturité" du col de l'utérus lors d'un examen vaginal.

Votre système hématopoïétique produit vigoureusement des globules rouges - il s'agit d'une préparation à la perte de sang pendant l'accouchement. L'anémie physiologique de la grossesse perd de sa gravité lorsque le nombre de globules rouges commence à correspondre au volume de plasma.

Futur enfant

Avec une présentation occipitale à 38 semaines, la tête fœtale descend généralement à l'entrée du petit bassin et prend une position caractéristique : le torse du bébé est plié, la tête est appuyée contre la poitrine, les bras sont croisés sur la poitrine, et le les jambes sont pliées au niveau des articulations du genou et de la hanche et pressées contre le ventre. Dans cette position, le bébé se déplacera le long du canal génital pendant l'accouchement.

Déterminer l'âge gestationnel et la date d'accouchement est difficile, du fait qu'il est souvent difficile d'établir la date exacte de libération de l'ovule de l'ovaire et le moment de la fécondation. Par conséquent, l'accouchement est considéré comme opportun dans la période de 37 à 42 semaines à compter du premier jour de la dernière menstruation, à condition qu'il y ait des signes de maturité fœtale.

Le concept de maturité fœtale est déterminé par un certain nombre de traits caractéristiques.

Un fruit mûr a un poids corporel de 2600 grammes et une longueur de plus de 47 cm. Au neuvième mois de grossesse, le bébé prend du poids de 14 à 28 g par jour tous les jours. Il est extrêmement difficile de déterminer le poids exact de l'enfant à naître, l'erreur dans ces mesures est de 0,5 à 1 kg, même en utilisant des ultrasons.

La peau d'un nouveau-né mature est pâle, rose pâle, la couche de graisse sous-cutanée est bien développée, dans les plis de la peau, il y a des restes d'un lubrifiant ressemblant à du fromage. Si, pour une raison quelconque, l'accouchement est retardé, une diminution de la lubrification entraîne une macération des endroits non protégés. Tout d'abord, des piles et des paumes de "bain" apparaissent. Un nouveau-né mature crie fort, respire, aspire bien, retient la chaleur et n'a pas besoin de chauffage spécial. Son visage est lisse, il a des joues épaisses - résultat d'une augmentation de la graisse sous-cutanée et d'un entraînement intensif à la succion du pouce. Le crâne est encore suffisamment mou pour faciliter le passage de la tête du bébé dans le canal génital. Le cartilage de l'oreille et du nez est élastique. L'enfant a déjà perdu la plupart des poils du vellus sur le corps, sauf, probablement, seulement les épaules et les endroits qui se cachent dans les plis de la peau. Les ongles des pieds ont complètement poussé.

Chez les garçons, les testicules descendent dans le scrotum ; chez les filles, le clitoris et les petites lèvres sont recouverts des grandes lèvres. Chez très peu de garçons nés à terme (environ 1 %), les testicules ne descendent pas dans le scrotum au moment de l'accouchement, ce qui nécessite une observation obligatoire par le chirurgien. Une substance sombre s'accumule dans les intestins - le méconium, les matières fécales primaires. Au cours de la dernière semaine, l'enfant a accumulé beaucoup de déchets dans les intestins. C'est du méconium - les matières fécales d'origine : l'enfant le poussera hors de lui-même après la naissance. Cependant, il arrive parfois qu'il soit capable de le faire avant même d'accoucher : il naît alors couvert d'un mucus noir-vert assez peu appétissant. Le méconium est composé de cellules intestinales mortes, ainsi que de cellules cutanées squameuses, de cellules sanguines cariées, de poils de duvet embryonnaire et d'autres composants qui sont avalés avec le liquide amniotique.

L'enfant est tout à fait prêt pour les changements à venir. Le fer s'accumule dans son foie, ce qui aidera l'hématopoïèse au cours de la première année de vie. Les poumons sont complètement mûrs pour fournir de l'oxygène. Le cœur se prépare à fonctionner dans un mode complètement différent: immédiatement après la naissance, un trou dans le septum central se ferme, ce qui, pour ainsi dire, coupe les poumons du système circulatoire et le sang commencera à circuler dans les poumons.
La seule chose qui n'a pas encore mûri est le système immunitaire. Tant que le bébé reçoit vos anticorps par le placenta, et après la naissance, il les recevra du lait maternel.

Sentiments d'une future maman

Ce mois-ci vous offre toute une palette de sensations inédites, indiquant l'approche de l'accouchement. Toutes ces sensations sont annonciatrices d'un accouchement. Ils peuvent apparaître quelques semaines avant l'accouchement, voire quelques heures avant.

"Ptosis" de l'abdomen. Cela est dû au fait que la tête fœtale pénètre dans la cavité pelvienne. Parfois, les femmes remarquent même visuellement que l'estomac est descendu, mais le plus souvent, cela est jugé par des signes indirects. En déplaçant l'enfant, la pression du diaphragme et de l'estomac est soulagée, il devient plus facile de respirer, les brûlures d'estomac disparaissent et l'appétit change. Chez les femmes multipares, cela se produit rarement avant le début du travail.

Douleurs tiraillantes. Les spasmes et une sensation d'inconfort dans la région lombaire, le sacrum, l'aine sont associés non seulement à la pression de l'enfant, mais également à une augmentation de l'extensibilité du tissu conjonctif. De plus, de fausses contractions peuvent apparaître, qui peuvent être aussi douloureuses que les vraies contractions, mais disparaissent en même temps lorsque vous changez de position ou commencez à vous déplacer dans la pièce.

Mictions et selles fréquentes. Une fois la tête déplacée dans la cavité pelvienne, l'utérus exerce une pression encore plus grande sur la vessie et doit donc être vidé de plus en plus souvent. Les hormones de l'accouchement affectent les intestins de la femme, et certaines femmes peuvent ressentir de légères crampes abdominales et des selles molles. Comme avant un examen. :)

Insomnie. A cette époque, il est difficile de trouver une position de sommeil confortable, il faut souvent se lever pour aller aux toilettes, les fausses contractions la nuit sont beaucoup plus susceptibles de vous déranger, de plus, les crampes musculaires des jambes pendant le sommeil peuvent vous déranger.

Diminution du poids corporel. Avant le début du travail, certaines femmes perdent du poids de 1 à 2 kg. C'est ainsi que le corps se prépare à l'accouchement.

Perte du bouchon muqueux.À mesure que le col de l'utérus mûrit, il devient plus mou, plus court, se déplace vers le centre du petit bassin et son canal commence à s'ouvrir légèrement. Tout cela conduit au fait qu'un morceau de mucus incolore, jaunâtre ou légèrement coloré est poussé hors du canal cervical, que vous retrouverez sur vos sous-vêtements après un certain temps.

Modifications de l'activité fœtale. Le gamin ne pousse plus aussi activement, il est à l'étroit, ses mouvements ressemblent plus à des balancements.

La manifestation des précurseurs de l'accouchement est très individuelle et facultative. L'accouchement peut commencer sans aucun précurseur. En cas de doute, consultez votre médecin, il évaluera tel ou tel symptôme d'un point de vue médical.

Psychologie du neuvième mois de grossesse

Normalement, dans l'état émotionnel de la femme enceinte au cours du dernier mois de grossesse, les processus d'inhibition et d'inertie prévalent. Elle devient un peu oublieuse, distraite, renfermée, avec des difficultés à concentrer son attention. Cela est nécessaire pour créer une « dominante générique » dans le cerveau. Cependant, sur fond de calme apparent, les changements d'humeur sont encore fréquents, lorsqu'un moment passe des larmes aux rires effrénés. L'état de calme et de fatigue peut être remplacé par des périodes d'activité de nidification violente : même au milieu de la nuit, vous pouvez vous précipiter pour laver, nettoyer, laver ou repasser quelque chose.

Analysez votre état émotionnel. Peut-être que vous êtes trop excité, tendu. Imaginez-vous comme un bol qui ne peut être rempli que d'eau propre et ne laissez pas de débris y pénétrer. Il est très important pendant cette période de communiquer avec l'enfant. Il perçoit votre humeur et votre humeur pour l'accouchement et, selon votre état, reçoit des hormones "joie" ou des hormones "stress". Invitez votre bébé dans ce monde, invitez-le à vous rencontrer.

Décidez enfin où vous allez accoucher. Dans ce cas, assurez-vous de savoir quand ferme la maternité que vous avez choisie pour un lavabo, si nécessaire, sélectionnez une option "de repli". Pensez à nouveau à avoir votre mari ou un proche à la naissance. N'oubliez pas que cela n'est possible que si vous le voulez vraiment tous les deux. Pas la meilleure option est la présence à la naissance du père, qui a été persuadé. Cela peut affecter non seulement votre état émotionnel, mais aussi le déroulement même du travail. Il faut du temps à un homme pour se reconnaître comme père.

Écarts possibles par rapport à la norme

Dans les derniers stades de la grossesse, vous pouvez à nouveau vous souvenir de son début - l'évanouissement revient. Cependant, maintenant, cela peut ne pas se produire dans une voiture de métro étouffante, ce qui serait facile à comprendre, mais à la maison, au lit. C'est ainsi qu'il se manifeste "Syndrome de la veine cave inférieure" lorsqu'un utérus gravide lourd comprime la veine cave inférieure, perturbant le flux sanguin vers le cœur. En réponse à cela, la pression artérielle chute brutalement par réflexe, provoquant des évanouissements. Pour éviter ces problèmes, vous ne devez vous reposer que de votre côté.

En fin de grossesse, le sens de l'équilibre est perturbé, une faiblesse et des vertiges peuvent survenir. Ce n'est pas le moment de sauter et de poursuivre le bus au départ comme vous le faisiez auparavant. Prenez soin de vous et de votre bébé - évitez les chutes de toutes les manières possibles. Soyez très prudent, surtout en hiver quand il est glissant dehors. En descendant et en montant les escaliers, tenez-vous à la balustrade. Heureusement, les chutes n'ont généralement pas de conséquences graves pour la mère ou le bébé. Votre ventre, votre utérus et votre liquide amniotique constituent une bonne protection pour le fœtus. Mais si vous tombez, assurez-vous de consulter un médecin. Laissez-le vérifier si vous allez bien. Dans certains cas, la chute peut ne pas être si anodine. Rupture du placenta- l'une des conséquences les plus graves d'une chute ou d'un choc. Dans ce cas, le placenta est séparé de l'utérus prématurément (au cours d'une grossesse et d'un accouchement normaux, le décollement placentaire ne se produit qu'après la naissance de l'enfant), ce qui entraîne une perte de sang importante pour la mère et menace la vie du fœtus. Avec le décollement placentaire, le fœtus cesse de recevoir du sang du cordon ombilical, qui est attaché au placenta, et l'apport d'oxygène et de nutriments du sang de la mère au fœtus s'arrête. La mort du fœtus est possible. Les symptômes du décollement placentaire ne sont pas les mêmes dans différents cas. Il peut y avoir de graves saignements des organes génitaux, ou pas du tout. Peut-être l'absence de mouvements fœtaux, une douleur persistante sévère dans la colonne lombaire et l'abdomen, un changement dans la forme de l'utérus. Lors du diagnostic du décollement placentaire, l'échographie est utilisée. Cependant, il arrive parfois qu'un caillot sanguin entre le placenta et la paroi de l'utérus ne soit pas visible, ce qui rend le diagnostic très difficile. Lorsque le diagnostic est confirmé, un accouchement immédiat par césarienne est indiqué.

Le report de la grossesse dans une semaine ou deux ne cause pas beaucoup d'inquiétude pour les médecins, et seulement dans les cas où la grossesse est retardée pendant une période encore plus longue ou s'il y a des signes de souffrance fœtale, ils peuvent proposer une stimulation du travail ou une césarienne. La grossesse est considérée comme post-terme si plus de 42 semaines se sont écoulées depuis la dernière période menstruelle. Les raisons du retard sont: diverses maladies et l'âge de la mère, avortements subis, irrégularités menstruelles, malformations de l'utérus, positions fœtales anormales. Avec une grossesse post-terme, le placenta a déjà travaillé son terme, il vieillit vite et s'aggrave fournit à l'enfant les substances nécessaires à sa vie. À cet égard, le risque d'hypoxie et de mort fœtale augmente. À la naissance, un bébé né à terme a une peau sèche, squameuse et tendue, des ongles allongés, pas de poils velus et pas de lubrifiant ressemblant à du fromage. Si votre grossesse approche de 42 semaines, discutez avec votre médecin des méthodes d'accouchement possibles. Il ne vaut pas la peine d'espérer que l'accouchement commencera si vous vous surchargez de travail physique, cela n'a aucune preuve médicale. Essayez de masser vos mamelons pour augmenter la production d'ocytocine, qui provoque des contractions utérines.

Mesures médicales nécessaires

À partir de maintenant, vos visites chez le médecin devraient devenir hebdomadaires. À chaque visite, votre état de santé est évalué, votre poids, votre tension artérielle, votre circonférence abdominale et votre hauteur utérine sont mesurés, un test urinaire de protéines et de sucre est effectué et un examen d'œdème est effectué.

À partir d'études supplémentaires au neuvième mois, la dernière formule sanguine complète est tout d'abord effectuée pour déterminer le taux d'hémoglobine et de plaquettes dans le sang. Ces indicateurs sont maintenant particulièrement importants, car il existe toujours un risque de perte de sang importante lors de l'accouchement.

À la fin du huitième - début du neuvième mois de grossesse, un examen vaginal est effectué. En plus d'évaluer le degré de maturité du col de l'utérus, un tel examen permet de déterminer la position du fœtus et la position de la tête fœtale par rapport aux os du bassin. Un prélèvement de matériel pour l'étude d'un frottis pour la flore est en cours. Si au moins des changements minimes sont trouvés dans le frottis, le médecin vous suggérera certainement de suivre un traitement préventif. Ceci est très important, car seule une paroi vaginale saine peut s'étirer beaucoup pendant le travail. Avec l'inflammation, il se brise beaucoup plus facilement que les étirements. De plus, s'il y a une infection, toute blessure à la naissance guérit très lentement. Si votre grossesse dure plus de quarante semaines, un examen vaginal supplémentaire vous sera proposé pour réévaluer votre état de préparation à l'accouchement. S'il n'y a aucun signe de maturité cervicale, vous devrez peut-être être hospitalisé pour créer un fond artificiel afin de préparer votre corps à l'accouchement. S'il y a des progrès clairs, vous ne devez pas vous précipiter à l'hôpital, il vous suffit d'attendre un peu.

Chaque semaine, le médecin évalue la fonction du placenta et l'état du fœtus. Le plus souvent, cela se fait sur la base d'un cardiotocogramme fœtal, moins souvent par simple écoute avec un stéthoscope. Dans certains cas, une échographie supplémentaire, une dopplerométrie ou essai biophysique. Ce dernier test est utilisé afin d'évaluer l'état du fœtus lors d'une grossesse prolongée ou lorsqu'il existe des doutes sur sa santé. À l'aide d'ultrasons pendant 20 à 30 minutes, la présence de mouvements fœtaux, sa fréquence cardiaque, la quantité de liquide amniotique, le tonus du fœtus et ses tentatives pour effectuer des mouvements respiratoires sont évalués.

Si le résultat du test n'est pas satisfaisant, une livraison rapide peut être indiquée. Si tout va bien, le test est répété une semaine plus tard. Si les résultats sont discutables, un test de contrôle est effectué après quelques heures.

Règles de comportement

Seules certaines femmes préfèrent se rendre à l'hôpital quelques jours avant la date prévue de l'accouchement, la plupart y viendront avec le début du travail, nous allons donc déterminer ce qu'il faut considérer comme le début du travail.

Il existe deux principaux signes de début du travail :
1. L'apparition de contractions - contractions régulières des muscles de l'utérus. Ce n'est pas la force des sensations douloureuses qui est importante, mais leur rythme. Les vraies douleurs du travail doivent être répétées toutes les 15 à 20 minutes et les intervalles entre les contractions doivent être réduits. Lorsque vous comptez 3-4 contractions en 30 minutes, allez à l'hôpital.
2. Décharge d'eau. La vessie fœtale peut fuir, puis l'eau s'écoule lentement. Il peut éclater soudainement, puis l'eau "se précipitera hors d'un seau". Lorsque la vessie fœtale se rompt, la douleur n'est pas ressentie.
Le liquide amniotique est généralement clair, mais peut être légèrement sanglant ou jaunâtre ou verdâtre. Pour certaines femmes, l'eau se retire avant l'apparition des contractions régulières, ces femmes en travail doivent se rendre immédiatement à l'hôpital. Vous devez également vous dépêcher si les eaux sont très sombres ou fortement colorées de sang.

En attendant, il n'y a pas encore de signes du début du travail, faites vos derniers efforts pour vous assurer que le bébé naisse en bonne santé. Il est temps de changer votre alimentation. Pendant cette période, il est déconseillé de manger de la viande en grande quantité, ainsi que du fromage cottage gras, des fromages affinés, de la farine et des produits de confiserie. Mieux vaut passer à un régime végétarien non strict. Mangez plus de légumes et de fruits, de céréales, de noix, de poisson, de produits laitiers faibles en gras. Pensez à limiter le sel et le sucre ! Continuez à faire les exercices d'étirement recommandés en préparation à l'accouchement, faites des exercices articulaires et apprenez à vous détendre.

Affaires ménagères

Vous, bien sûr, devriez déjà avoir un sac de choses prêt pour l'hôpital. En plus des accessoires personnels, il doit contenir vos documents médicaux et votre passeport. Ceci afin d'éviter l'encombrement inutile de dernière minute. Après avoir préparé les petites choses, vous pouvez calmement, sans nervosité ni tension, rencontrer le moment le plus important. Lorsque ce moment arrivera, vous aurez un peu de temps pour prendre une douche, mettre des sous-vêtements propres, couper vos ongles et rincer le vernis à ongles. Pour de nombreuses femmes, le rasage du périnée à l'admission à l'hôpital est un moment très désagréable. Cependant, cette procédure est nécessaire, car elle vous permet de contrôler le degré d'étirement du périnée pendant l'accouchement, d'éviter sa rupture et, en cas de blessure, il est préférable de faire correspondre les tissus lors de la suture. Les sensations de malaise peuvent être évitées en effectuant vous-même cette procédure simple à la maison. Procurez-vous simplement un tout nouveau rasoir et traitez bien votre peau avec une solution antiseptique ou un savon antibactérien.

Au cours des derniers jours avant l'accouchement, demandez-vous si tout a été acheté pour le bébé, donnez à vos proches des instructions détaillées pour les achats urgents et le montage du berceau.
Faites le plein de nourriture pendant toute la durée de votre séjour à l'hôpital et les premiers jours après votre retour. N'oubliez pas l'essentiel - c'est une attitude positive et gentille envers l'accouchement. Et vous réussirez ! :)