Si un enfant a surchauffé, symptômes de ce qu'il faut faire. Quels sont les dangers de surchauffer un enfant ? Que faire si votre bébé a trop chaud ? Que faire si un nouveau-né ou un nourrisson a déjà surchauffé : traitement

Une surchauffe ou un coup de chaleur survient généralement après une exposition prolongée à des températures élevées. On pense que les personnes âgées et fragiles sont les plus susceptibles aux coups de chaleur, mais il ne faut pas oublier les enfants. Ce sont les enfants qui n'ont pas encore complètement développé les mécanismes de thermorégulation qui sont le plus souvent victimes d'un coup de chaleur.

Cette situation est grandement aggravée par la volonté de certains parents de garder leur enfant au chaud à tout prix. De plus, le problème est compliqué par l'augmentation de l'humidité de l'environnement et la violation du régime de consommation d'alcool, à savoir le manque de liquide. Le corps d’un enfant contient plus d’eau que celui d’un adulte et son manque a donc un effet plus tragique.. Le surmenage peut également avoir un impact négatif.

Causes du coup de chaleur chez les enfants

Pour lutter efficacement contre la surchauffe, il est nécessaire d’en comprendre la nature et d’en étudier les causes. Informations importantes - le développement du coup de chaleur est influencé non seulement par l'environnement extérieur, mais également par des perturbations des processus physiologiques, à savoir la déshydratation. Si, parallèlement à l'exposition à des températures élevées, vous ne donnez pas suffisamment de liquide à l'enfant, cela entraînera un état de surchauffe, beaucoup plus dangereux qu'une augmentation normale de la température, car il est beaucoup plus grave et le taux de mortalité dans une telle situation atteint 30%.

En raison de la déshydratation, de nombreux processus métaboliques importants dans le corps sont perturbés, provoquant une accumulation de substances toxiques et un empoisonnement des organes vitaux. Des dommages au cerveau, au cœur, aux reins ou à tout autre organe peuvent survenir.

Il est important de comprendre qu’il peut y avoir de nombreuses raisons pour lesquelles un enfant surchauffe ; tout facteur qui interfère avec la transpiration ou l’évaporation de l’humidité de la peau du bébé peut provoquer une surchauffe. Cela peut être un long séjour dans une pièce humide et étouffante, ou l’emplacement du berceau de l’enfant à côté d’un radiateur chauffant, des vêtements trop chauds pour la saison ou une exposition prolongée au soleil. De nombreux parents enveloppent trop leurs enfants, craignant l'hypothermie, mais il est beaucoup plus difficile de trop refroidir un enfant que de surchauffer, et les conséquences de l'hypothermie sont éliminées beaucoup plus facilement que les conséquences d'une surchauffe.

Surchauffe d'un enfant due à un emballage et un habillage excessifs

Une surchauffe ou un coup de chaleur peuvent survenir chez un enfant même par temps relativement frais ou dans une pièce moins chaude si ses vêtements ne sont pas correctement choisis. S'il fait chaud, donner à l'enfant la possibilité de se rafraîchir est l'une des tâches les plus importantes. Si vous habillez votre enfant trop chaudement ou si vous lui choisissez des vêtements synthétiques qui ne laissent pas passer l'air, le risque de surchauffe augmente fortement. De tels vêtements contribuent à la formation d’un effet thermos et le corps du bébé commence progressivement à surchauffer.

Si l'enfant peut déjà parler, il se plaindra très probablement de vertiges et de douleurs abdominales. Si un enfant ne peut pas parler, se comporte de manière agitée et qu’il y a des raisons de soupçonner une surchauffe, il est alors nécessaire de vérifier la température et l’état de sa peau. Une peau chaude et sèche est un signe alarmant qui nécessite une action immédiate.

Si vous manquez les premiers symptômes et ne prenez pas les mesures nécessaires à temps, vous pouvez vous attendre à des manifestations de surchauffe encore plus dangereuses. Dans une telle situation t la température corporelle du bébé atteint 40 degrés et la transpiration s'arrête complètement, et la peau du bébé devient très chaude et sèche au toucher. Peu à peu, un collapsus commence, qui peut facilement se transformer en coma. Cette situation se termine souvent par la mort.

Enfant qui surchauffe au soleil

Une caractéristique d'un enfant qui surchauffe au soleil est la fréquence des insolations, ainsi qu'un risque élevé de brûlures cutanées. Les signes de surchauffe déjà décrits peuvent souvent s'accompagner d'une rougeur de la peau exposée aux rayons, ainsi que de saignements de nez.

Les symptômes d'une surchauffe d'un enfant au soleil peuvent varier en fonction des caractéristiques de son système nerveux. Certains enfants deviennent léthargiques et somnolents. D’autres enfants, au contraire, commencent à montrer une activité accrue. Si l'enfant ne parle pas encore et ne peut pas parler de son bien-être, il est important de faire attention à son comportement ; si le bébé est trop calme ou, au contraire, secoue activement la tête et agite les bras, cela vaut la peine vérifier sa température et l'état de sa peau.

Si la situation s'aggrave, de la fièvre, des difficultés respiratoires et des nausées, ainsi qu'une perte de conscience, peuvent survenir. Dans une telle situation, l'enfant doit être emmené à l'hôpital le plus rapidement possible, car il est presque impossible de faire face à une telle situation sans l'aide d'un professionnel. Mais même si votre enfant semble relativement en bonne santé, si vous savez qu'il existe un risque de surchauffe, il est préférable de l'emmener à l'hôpital.

Premiers secours pour un enfant qui a surchauffe

Il faut comprendre que la surchauffe est une condition très grave dans laquelle un minimum d'activité amateur est autorisé. S'il existe le moindre risque de surchauffe, vous devez alors appeler une ambulance., et avant son arrivée, essayez de soulager l’état de l’enfant. Pour ce faire, il est nécessaire d'arrêter l'exposition aux températures élevées, pour ce faire, vous pouvez déplacer l'enfant dans une pièce plus fraîche ou à l'ombre.

Après cela, il est nécessaire de déshabiller l'enfant jusqu'à la taille ou au moins de dégrafer les vêtements restrictifs. Vous devez relever un peu la tête et coucher le bébé dans cette position. Pour aider votre bébé à refroidir plus rapidement, vous pouvez l'envelopper dans un drap ou une serviette humide. Il est souvent recommandé de mettre l'enfant dans une chambre froide, mais une eau trop froide peut déclencher des crampes, une serviette humide reste donc la meilleure option.

Si l'enfant est inconscient, un coton-tige imbibé d'ammoniaque, qu'il faut renifler, l'aidera à reprendre ses esprits. Après cela, vous pouvez frotter les membres de l'enfant, cela aidera à rétablir une circulation sanguine et un apport sanguin normaux. Si l’enfant est conscient et peut boire, il faut lui donner de l’eau tiède et légèrement sucrée. Mais il faut boire petit à petit et par intermittence pour ne pas provoquer de vomissements.

Dans les situations les plus difficiles, s'il n'est pas possible de ramener l'enfant à la conscience à l'aide d'ammoniac, il est nécessaire de pratiquer la respiration artificielle jusqu'à l'arrivée de l'ambulance. Il est également important de rafraîchir son corps avec un chiffon humide.

Mesures pour prévenir les coups de chaleur chez les enfants (Vidéo)

Étant donné que les mécanismes de thermorégulation chez les jeunes enfants ne sont pas complètement formés, il faut veiller à éviter toute surchauffe. S’il fait chaud dehors, la principale précaution est de ne pas marcher au soleil de 11 heures du matin au coucher du soleil. Il est préférable de se promener à l'ombre des arbres. D'ailleurs, les promenades au soleil de 12 à 16 heures ne serviront à rien non plus aux adultes.

Il est très important de choisir des vêtements adaptés à votre enfant : ils doivent être très légers, fabriqués à partir de tissus naturels. De plus, les vêtements doivent être amples et facilement respirants. Il est préférable de se couvrir la tête avec un chapeau panama, une écharpe, un chapeau, peu importe. N'oubliez pas de donner à boire à votre bébé. Cela s'applique même aux nourrissons. Souvent, les mères modernes croient que le lait maternel est tout ce dont un enfant a besoin, mais en cas de chaleur extrême, l'enfant perd beaucoup de liquide, et ce n'est pas seulement une boisson, mais aussi de la nourriture, et le boire à la place de l'eau peut entraîner une suralimentation, un excès poids et surchauffe du bébé.

Par temps chaud, la quantité de liquide qu'un enfant boit devrait augmenter de 1,5 à 2 fois. Ceci est particulièrement important pour les enfants actifs qui bougent beaucoup. Il est facile de déterminer si le bébé boit suffisamment de liquide : l'enfant doit aller aux toilettes au moins 4 fois par jour et l'urine doit être de couleur claire. Si l'urine est trop foncée et concentrée, l'enfant doit boire davantage.

Il est très important de maintenir la bonne température à la maison. La température dans la chambre de l'enfant devrait être d'environ 18 à 23 degrés, mais pas plus. Le lit bébé ne doit pas être placé à proximité d'appareils de chauffage. La chambre des enfants doit être systématiquement ventilée, et par temps chaud il est conseillé d'utiliser la climatisation. Même si l’on parle beaucoup des dangers des climatiseurs, la surchauffe est nettement plus nocive.

Le corps de l'enfant est extrêmement sensible à l'influence des facteurs environnementaux. Malheureusement, nous l’oublions souvent et exposons notre enfant bien-aimé à des risques totalement injustifiés. Un de ces endroits peut être la plage, où se produisent le plus souvent les cas de coup de chaleur chez les enfants. Que faire si votre enfant a trop chaud au soleil et quels premiers secours lui prodiguer ?

Gravité de la surchauffe

Les symptômes du coup de chaleur peuvent varier en fonction de sa gravité. Le premier signe qu'un enfant a trop chaud au soleil est son comportement capricieux. Il devient léthargique, pleure constamment et est capricieux. Si, lorsqu'un enfant surchauffe, des symptômes tels qu'une forte fièvre, des vomissements et des maux de tête sont observés, alors l'alarme doit être tirée - il s'agit peut-être d'une insolation. Si vous présentez de tels symptômes, vous devez immédiatement contacter le centre médical le plus proche ou appeler une ambulance.

Si une surchauffe est diagnostiquée, l'enfant doit être immédiatement emmené à l'intérieur. Un bain d’eau fraîche et des compresses aideront. Il est conseillé d'allumer le climatiseur ou le ventilateur de la pièce à faible puissance. Ne créez pas de changements brusques de température.

Après un coup de chaleur, le corps d’un enfant a besoin d’une quantité importante d’humidité. S’il refuse de manger, ce n’est pas grave, il vaut mieux lui proposer de boire de l’eau minérale, de l’hibiscus frais ou du jus.

Règles pour protéger les enfants de la surchauffe au soleil

Pour vous protéger d’une surchauffe, d’une insolation ou d’un coup de chaleur, vous devez suivre des règles simples de protection solaire. De plus, cela s'applique aussi bien aux plus petits représentants de l'humanité qu'aux adultes.

1. Ne laissez pas le bébé se trouver dans un espace ouvert pendant la période de plus grande activité solaire. De 23h00 à 16h00, l'enfant doit être emmené à l'ombre.

2. N'oubliez pas de porter un chapeau. Peu importe à quel point votre enfant résiste à porter une casquette ou un chapeau Panama, vous devez le convaincre de ne pas l'enlever pendant le jeu, à la plage ou dans la cour. En plus de la protection contre le soleil, la visière de la casquette protégera la rétine du soleil éclatant. Lorsqu’un enfant nage non loin du rivage, il n’est pas nécessaire d’enlever la coiffe. Il est conseillé d'utiliser des lunettes de soleil pour enfants dotées d'un bon filtre ultraviolet.

3. Lorsque vous faites de longues promenades au soleil, vous devez protéger votre peau de l’exposition aux rayons ultraviolets. Il est préférable d’utiliser des vêtements clairs, de couleur claire, à manches longues et amples. Il ne faut pas oublier que les vêtements aux couleurs vives protègent mieux la peau du soleil que les vêtements aux couleurs pastel.

4. N'oubliez pas de vous sécher après la baignade : tout le monde sait que chaque goutte d'eau sur le corps agit comme une lentille, multipliant l'effet des rayons du soleil.

Utiliser un écran solaire

Pour un enfant, les crèmes offrant le degré de protection le plus élevé sont les mieux adaptées. Il s'agit de crèmes étiquetées SPF 40 et SPF 50. Si vous êtes à proximité d'un étang ou d'une piscine, la crème doit être appliquée après chaque baignade. Lorsque vous utilisez une crème protectrice, veillez à vérifier sa date de péremption. Une crème de protection UV périmée est très dangereuse et peut entraîner un cancer de la peau.

Insolation

L'insolation est une conséquence d'une exposition prolongée au soleil sur la partie découverte de la tête. Lorsque cela se produit, l’enfant peut avoir des vomissements, des maux de tête et même perdre connaissance. Même si vous savez quoi faire si un enfant surchauffe, il vaudrait mieux appeler une ambulance.

Il est important de prévenir les insolations chez les enfants. Pour ce faire, vous devez toujours mettre un chapeau à votre bébé lorsque vous envisagez de le laisser sortir dehors en été.

Que faire si vous présentez des symptômes d'insolation

L'insolation présente les symptômes suivants :

Vertiges, faiblesse, maux de tête et perte partielle de l'orientation spatiale

Nausées, vomissements et augmentation soudaine de la température

Pouls et saignements de nez fréquents et irréguliers

Lorsque les symptômes décrits ci-dessus apparaissent, l'enfant doit être immédiatement mis à l'ombre et de l'eau fraîche versée sur sa tête. Vous pouvez fabriquer une compresse froide à partir de gaze ou de tout autre tissu. Si possible, placez l'enfant sur un lit ou une couverture et appelez un médecin.

Pour éviter que votre enfant n'ait trop chaud et ne subisse une insolation, vous devez toujours penser à porter un chapeau et penser à boire en marchant.

Coup de soleil

Il n'est pas possible de déterminer dans l'immédiat si votre enfant a un coup de soleil ou non. Les coups de soleil sont insidieux et apparaissent sur le corps en quelques heures. Le plus souvent, les enfants contractent des coups de soleil dans divers plans d'eau lorsqu'ils nagent sur des matelas gonflables. Il ne faut pas oublier que les coups de soleil peuvent survenir même par vent fort.

La peau des enfants est très sensible et il est beaucoup plus facile pour un enfant d'attraper un coup de soleil que pour un adulte. Des rougeurs apparaissent sur la peau et l'enfant ressent des douleurs et des brûlures dans les zones endommagées.

Par conséquent, il est tout d’abord nécessaire d’humidifier les zones endommagées avec de l’eau. L'eau doit être fraîche, mais en aucun cas froide. Au fur et à mesure que l’humidité s’évapore, elle rafraîchit la peau et soulage la douleur. Vous pouvez mettre une compresse sur vos épaules à partir d'une serviette imbibée d'eau froide, après quoi vous devez traiter la brûlure avec du panthénol ou d'autres médicaments spéciaux.

Comme le montrent les exemples ci-dessus, la protection la plus importante d'un enfant contre la surchauffe est de prendre constamment soin de votre bébé. Soyez donc prudent et soyez en bonne santé !

Comment déterminer qu'un enfant a surchauffé au soleil ? Comment puis-je l’aider en utilisant des moyens apparemment ordinaires ? Que faire dans une telle situation ? Ces questions intéressent un grand nombre de parents. Pour trouver les réponses, il vous suffit de lire l'article jusqu'au bout.

Surchauffe au soleil chez un enfant : symptômes

La surchauffe au soleil est extrêmement dangereuse pour quiconque. Les jeunes enfants peuvent souffrir gravement d’une surchauffe au soleil. Pour éviter une situation aussi désagréable, les parents d'enfants doivent respecter certaines règles importantes.

La surchauffe est particulièrement dangereuse pour les enfants de moins de 1 an. À cet âge, le bébé n’est pas complètement adapté aux manifestations de l’environnement et son corps en pleine croissance ne parvient pas toujours à gérer avec succès la thermorégulation.

Il est très important que les parents surveillent leur enfant et connaissent les principaux symptômes du problème afin de le distinguer rapidement et correctement. Si les parents découvrent les symptômes suivants chez leur bébé, ils doivent tirer la sonnette d'alarme, prendre les mesures appropriées et appeler une ambulance.

• température corporelle supérieure à 38 degrés;
• détérioration ou manque d'appétit;
• changement du teint habituel de la peau ;
• comportement agité;
• diverses éruptions cutanées;
• somnolence.

Il convient de noter que certains enfants présentent des symptômes différents. Par exemple, si le bébé est actif la plupart du temps, en raison d'une surchauffe, son comportement peut changer radicalement et le bébé dormira constamment, ne voulant s'intéresser à rien ni bouger.

Dans de rares cas, votre bébé peut avoir des difficultés à respirer. En été, lorsque toute la famille se rend aux plans d'eau, il est extrêmement nécessaire de surveiller les enfants.

Peut-être que les caprices de l’enfant indiquent son mal-être et la mauvaise santé du bébé. Selon les recommandations des médecins, lorsqu'ils observent de telles manifestations, les adultes doivent immédiatement appeler une ambulance. Dans de tels cas, il est important que les parents aident l'enfant à soulager son état.

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Gravité de la surchauffe

L'insolation est une maladie dangereuse qui peut causer d'énormes dommages au corps et, dans les cas graves, être mortelle. La principale cause de cette affection douloureuse est l’exposition directe du corps humain à la lumière du soleil. Cette manifestation est particulièrement dangereuse pour les nouveau-nés et les enfants de moins de 1 an. Il existe trois degrés de cette condition désagréable :

Le coup de chaleur est une affection qui peut être constatée chez une personne en raison d'une surchauffe du corps. Obtenir cette condition est assez simple. Pour ce faire, il suffit de s'habiller de manière inappropriée par rapport à la météo ou de passer longtemps dans une pièce étouffante et non ventilée.

Les parents, essayant de réchauffer leur enfant, l'habillent de nombreux vêtements chauds. Dans certains cas, les chambres d'enfants sont équipées d'appareils de chauffage qui font plus de mal que de bien.

Pour cette raison, le bébé peut présenter des symptômes de surchauffe tels que des maux de tête, une température corporelle élevée et une somnolence. Il convient de noter qu'il est beaucoup plus facile de corriger les conséquences de l'hypothermie que d'éliminer les conséquences de la surchauffe.

Dans le degré le plus grave de coup de chaleur, une personne perd connaissance, son pouls s'accélère et il y a parfois des hallucinations. Dans cette condition, la victime doit recevoir une assistance immédiate, car si elle n'est pas soignée, elle peut mourir.

Que faire si votre enfant surchauffe au soleil

Bien entendu, la meilleure façon de protéger votre bébé de cette maladie est la prévention. Cependant, si les parents échouent toujours, les mesures suivantes doivent être prises.

Vous devez d’abord déterminer le facteur qui a provoqué la surchauffe du bébé. Peut-être que le soleil brûlant et l’humidité élevée à l’extérieur ont eu un effet néfaste sur la santé de l’enfant. Il arrive souvent que les adultes mettent trop de choses sur un enfant et que le bébé surchauffe à une température de l'air relativement chaude.

Dans ce cas, il est nécessaire de déplacer d'urgence la victime dans un endroit frais. Ensuite, vous devez retirer les vêtements de l’enfant et vous assurer que sa peau entre en contact avec l’air. S'il y a une couche, elle doit être retirée.

De plus, la tête du bébé doit être recouverte d'un linge humide et frais. Boire aidera à combattre la déshydratation.

Si un enfant a une température corporelle élevée, il doit recevoir des médicaments antipyrétiques. Dans tous les cas, après une surchauffe au soleil, l'enfant a besoin de soins attentifs. Pour votre propre confiance et votre prévention, vous pouvez appeler un médecin.

Quel traitement faut-il si un enfant surchauffe au soleil ?

Les premiers secours jouent sans aucun doute un rôle très important dans le sauvetage. Un traitement ultérieur aidera le bébé à récupérer et à reprendre des forces le plus rapidement possible. Un enfant affecté par l’exposition au soleil a besoin de soins et d’attention de la part de ses parents et, dans certains cas, des médecins.

Le traitement complet consiste à éliminer les symptômes qui empêchent le bébé de profiter et d'explorer le monde. Tout d'abord, l'enfant doit recevoir des médicaments antipyrétiques.

Boire beaucoup de liquides aidera à rétablir l’équilibre du corps.

De nombreux médecins conseillent d'ajouter un peu de sel ou de sucre à l'eau pour remplacer les micro-éléments perdus à cause de la transpiration excessive.

Selon les recommandations des médecins, le silence et le sang-froid sont nécessaires pour guérir un enfant de cette affection douloureuse et aiguë. Les couches mouillées devraient aider les parents et les bébés. Si un enfant mange seul, il doit limiter son alimentation et suivre un régime spécial, en ne mangeant temporairement pas d'aliments sucrés et gras.

Conséquences de la surchauffe chez les enfants

La surchauffe au soleil est très dangereuse pour les enfants. La chaleur et les insolations peuvent causer de nombreux problèmes dans un petit corps. Il convient de dire qu'en cas de surchauffe, un enfant éprouve souvent des convulsions, ce qui peut conduire à une pathologie aussi dangereuse que l'épilepsie.

La surchauffe au soleil nuit gravement au système nerveux du bébé. De plus, des coups de soleil peuvent apparaître sur le corps de l’enfant en raison d’une surchauffe au soleil, dont les cicatrices et les traces peuvent persister longtemps.

Bien entendu, de nombreuses personnes ont parfois souffert de chaleur ou d’insolation dans leur enfance. Cependant, avec les soins et l'attention appropriés de la part de l'ancienne génération, les conséquences désagréables de cette maladie douloureuse contourneront l'enfant.

Comment protéger un enfant ?

Comme mentionné ci-dessus, la meilleure défense est la prévention.

Si les parents suivent toutes les précautions, surtout pendant les étés chauds, et n'habillent pas leur enfant trop chaudement, ils protégeront pratiquement leur enfant de nombreux problèmes désagréables.

Pour protéger votre bébé des effets nocifs du soleil, les parents doivent :

Dans tous les cas, le juste milieu en la matière portera ses fruits et, en maintenant un équilibre, les parents contribueront à maintenir la santé et la bonne humeur de leur enfant.

Vous pouvez également apprendre comment prévenir l'insolation chez un enfant à partir de la vidéo suivante.

Symptômes de surchauffe au soleil

Les rayons ensoleillés de l'été ravissent les enfants, ils sont prêts à courir dans la rue toute la journée, à nager et à bronzer au soleil. Cependant, les rayons brûlants du soleil sont très dangereux et peuvent même provoquer une surchauffe du bébé au soleil. Les personnes en mauvaise santé et les personnes âgées y sont également sensibles.

Le corps de l'enfant est sensible aux influences extérieures de l'environnement. S'il fait très chaud dehors, l'enfant peut rencontrer un dysfonctionnement dans le processus d'échange thermique - Le corps de l’enfant n’est pas encore capable d’une thermorégulation indépendante. Pour cette raison, le corps surchauffe.

Plus le bébé est jeune, plus il est sensible à la surchauffe. Chez les nouveau-nés et les nourrissons, le processus de thermorégulation n'est pas suffisamment développé par rapport aux enfants plus âgés. Par conséquent, les parents doivent être vigilants pendant cette période du développement du bébé et ne pas laisser l’enfant rester longtemps au soleil. Afin de ne pas empêcher votre enfant de marcher au grand air, vous devez choisir la bonne poussette pour un nouveau-né. Ceci s'applique aux modèles de poussettes pour l'été comme pour l'hiver.

Les symptômes du coup de chaleur sont visibles à l’œil nu.

Le tout premier signe est un état léthargique, le bébé perd son activité, la peau de son visage devient rouge et parfois, au contraire, une pâleur excessive apparaît.

Les symptômes suivants apparaissent ensuite :

Chez le nourrisson, les symptômes ressemblent à l'apparition d'une maladie inflammatoire : il y a une forte augmentation de la température, l'enfant devient léthargique, il commence à s'inquiéter et jette la tête en arrière ou la tourne d'un côté à l'autre.

Si les parents remarquent des signes de surchauffe au soleil chez leurs enfants et n'ont pas le temps d'agir, l'enfant peut commencer à avoir des convulsions et il existe un risque de perte de conscience.

Le Dr Komarovsky donne des informations complètes sur la surchauffe d'un enfant au soleil.

Que faire si votre enfant surchauffe au soleil ?

Si votre enfant surchauffe au soleil, vous devez commencer à prendre des mesures de premiers secours d'urgence. Et plus tôt cela est fourni, plus l'enfant tolérera facilement cette condition, plus le risque de complications sera faible.

Les parents doivent savoir comment traiter la surchauffe au soleil chez les enfants avant le début de la saison estivale. Les mois d'été de ces dernières années ont été très chauds, les records de température sont souvent battus, c'est pourquoi les connaissances en premiers secours en cas de symptômes de surchauffe au soleil doivent être présentes chez un enfant.

Actions de base en cas de coup de chaleur

Les principales actions contre les symptômes de surchauffe au soleil chez un enfant visent à réduire la température corporelle et à rétablir l'équilibre hydrique.

Il n'est pas nécessaire de donner des médicaments antipyrétiques, ils n'apporteront pas les résultats souhaités.

Si un enfant surchauffe au soleil, il est important de rétablir l'équilibre hydrique et de prévenir la déshydratation.

1. Placez l'enfant à l'ombre ou dans une pièce fraîche et sombre. La température de l'air dans la pièce ne doit pas dépasser 20ºC. Sinon, aérez.
2. Placez le patient sur le lit de manière à ce que les jambes soient surélevées au-dessus du corps. Pour ce faire, placez un coussin sous vos pieds.
3. Enlevez vos vêtements et laissez votre corps respirer.
4. Essuyez votre corps avec de l'eau froide ou enveloppez-le dans un drap humide. Il est acceptable d'appliquer de la glace et d'utiliser des ventilateurs. Tout ce qui contribuera à abaisser la température de votre corps fera l’affaire.
5. Le patient doit boire beaucoup de liquides. Une petite quantité de sel est ajoutée à l'eau, elle retient l'humidité dans le corps, l'eau minérale convient. Il n'est pas recommandé de boire des boissons gazeuses sucrées, car... Ils éliminent les fluides du corps plutôt que de les retenir.
6. Il existe une solution spéciale que vous pouvez préparer vous-même à la maison. Vous devrez prendre un litre d'eau et ajouter deux cuillères à soupe de sucre, une demi-cuillère à café de sel et de soda. Le bébé doit être soudé avec cette solution.

Si l'aide d'urgence n'est pas fournie à temps, la condition peut devenir grave. A ce stade, la peau commence à bleuir, le rythme cardiaque est perturbé et des convulsions sont possibles. Dans ce cas, des soins médicaux d’urgence seront nécessaires.

Les premiers secours en cas de surchauffe au soleil jouent un rôle important. Chez 20 % des enfants hospitalisés présentant des symptômes sévères de coup de chaleur, des complications graves sont observées dans les cas où les parents ne savaient pas quoi faire si l'enfant avait surchauffé au soleil et ne prodiguaient pas les premiers soins à temps.

Par conséquent, les médecins conseillent fortement aux parents de se familiariser avec le matériel pédagogique contenant des informations sur les symptômes du coup de chaleur, des exercices de premiers secours ainsi que des mesures préventives.

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Conséquences

Symptômes de surchauffe au soleil après une assistance correcte et opportune, ils disparaissent rapidement. L'enfant peut avoir de la fièvre pendant plusieurs jours après que le danger soit passé.

Parfois, des difficultés surviennent pour rétablir l’équilibre hydrique. À ces fins, maintenez un régime de consommation d'alcool. Si l’enfant refuse de manger, il n’est pas nécessaire d’insister. Laissez bébé boire de l’eau minérale, des boissons aux fruits ou des jus.

En l'absence d'assistance en temps opportun, des conséquences plus graves sont observées qui surviennent après avoir subi un coup de chaleur.

• gonflement du cerveau;
• intoxication du corps;
• coma (dans les cas particulièrement graves).

Mesures de prévention

Dans les vêtements d'été, privilégiez les tissus fabriqués à partir de matières naturelles et les chapeaux légers et légers.

Pour éviter que votre bébé n'ait trop chaud à l'extérieur par des températures ambiantes élevées, il est important de suivre des mesures préventives.

• Si la température de l'air extérieur dépasse 30ºC, il vaut mieux s'abstenir de marcher. Le moment idéal pour les promenades est le matin, avant midi ou les promenades du soir après 5-6 heures.
• Chaque fois que vous partez en promenade, vous devez prendre un chapeau. Les chapeaux à bords ou à visière protègent de la chaleur et des insolations. La couleur joue un rôle ; les chapeaux de couleur foncée ne fonctionneront pas.
• Par une journée chaude, un enfant devrait boire beaucoup.
• Les enfants doivent être habillés de manière adaptée aux conditions météorologiques.
• Il est préférable d'acheter des vêtements d'été pour enfants aux couleurs claires et toujours en matières naturelles, afin de ne pas perturber les échanges thermiques.
• Vous ne devez pas beaucoup nourrir votre bébé avant de partir en promenade.
• Vous devez effectuer des procédures de durcissement avec votre bébé.

conclusions

Les parents doivent tenir compte du fait que le corps de l'enfant présente un certain nombre de caractéristiques et que le processus de thermorégulation n'est pas encore développé. Vous n’avez pas besoin de compter sur votre bien-être et votre tolérance aux fortes chaleurs.– cette option ne convient pas aux enfants, notamment aux nouveau-nés et aux nourrissons.

Il est important d'éviter les longues promenades au soleil et de rappeler qu'un coup de chaleur peut survenir sans exposition au soleil, même par temps chaud, si des mesures préventives ne sont pas respectées. Après tout, il est plus facile de prévenir que de traiter, et le meilleur traitement est la prévention. Si ces règles sont respectées, le bébé n'aura peur d'aucune surchauffe.

Sans aucun doute, une promenade par une journée ensoleillée est très utile pour un enfant, car elle fournit à l'organisme la vitamine D dont il a tant besoin. Dans le même temps, il existe un risque de coup de chaleur. Étant donné que les symptômes de surchauffe solaire chez les enfants ne sont pas toujours perceptibles, les mères doivent être aussi prudentes que possible.

Causes du problème

Toutes les causes de surchauffe peuvent être divisées en deux groupes :

Lié à l'environnement ;

Associé à des changements dans les processus physiologiques.

Pris ensemble, ils peuvent nuire considérablement à votre santé. En raison du manque de thermorégulation stable, les enfants de moins d'un an surchauffent facilement, les raisons peuvent donc être multiples, notamment :

• rester longtemps dans une voiture au soleil ;
• marcher sans chapeau par une chaude journée ;
• exposition prolongée au soleil sur le corps de l'enfant;
• ne pas boire assez ;
• des vêtements trop chauds.

Panneaux

Les symptômes de surchauffe au soleil chez les enfants dépendent du stade de surchauffe. Ainsi, le plus souvent, les parents remarquent une température élevée chez le bébé, des taches rouges chaudes sur le corps et de la nervosité.

L'enfant refuse de manger mais a besoin de beaucoup de liquides. Si vous commencez le traitement à temps, le problème sera résolu rapidement. Si aucune mesure n’est prise, la situation s’aggrave et la deuxième étape commence. Les symptômes de surchauffe au soleil chez les enfants dans ce cas deviennent les suivants :

• bouche sèche;
• teinte bleuâtre du visage;
• yeux enfoncés.

Plus l'enfant est jeune, plus la première étape passe rapidement à la deuxième et la deuxième à la troisième. La vie de l'enfant est en danger. Les symptômes de surchauffe au soleil chez les enfants au troisième stade ressemblent à une agonie :

• extrémités froides;
• peau pâle;
• hypothermie;
• coma.

Conséquences possibles

Si vous n'aidez pas votre enfant à faire face à la surchauffe à temps, la probabilité de décès est assez élevée. Selon les statistiques, il atteint 30 %. De plus, les conséquences d'une surchauffe au soleil peuvent être les suivantes :

• chaleur et insolation;
• évanouissement;
• immunité affaiblie (en conséquence - maladies virales et bactériennes).

PREMIERS SECOURS

Si des problèmes surviennent, il n’est pas nécessaire de perdre du temps. Comment traiter la surchauffe au soleil ? Vous devez d'abord placer la victime dans un endroit qui lui convient. Par exemple, dans une pièce fraîche ou à l'ombre. Si possible, vous devez mettre l’enfant dans une baignoire remplie d’eau dont la température est inférieure de 2 à 3 degrés à celle du corps de la victime. Il ne faut absolument pas mettre votre bébé dans une eau trop froide. S'il est impossible d'aller aux toilettes, vous devez envelopper le bébé dans une serviette ou une couche imbibée d'eau fraîche. Vous devez également placer une serviette humide sur votre tête. L'enfant devrait boire davantage. Si le bébé ne résiste pas, vous pouvez lui donner de l'eau salée. Vous pouvez réanimer un enfant en utilisant de l'ammoniaque. Si l'état de la victime est grave, appelez immédiatement une ambulance.

Comment éviter la surchauffe ?

Comme mentionné ci-dessus, les enfants sont particulièrement sensibles à la chaleur et aux insolations. Vous pouvez éviter la surchauffe en respectant les règles de base suivantes :

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La période des fêtes est à venir. Pendant l’hiver, le soleil et la chaleur nous ont tous manqué. Mais le soleil et la chaleur ne sont pas aussi inoffensifs qu’il y paraît à première vue. Même sous nos latitudes, personne n’est à l’abri du soleil et des coups de chaleur. Surtout quand il s'agit d'enfants.

Aujourd’hui, nous allons parler d’un sujet très pertinent pour tous les parents en été : la chaleur et les insolations. De plus, la pertinence reste quel que soit l'endroit où vous partez en vacances avec vos enfants - en mer ou à la campagne.

Examinons les causes et les symptômes de la chaleur et de l'insolation, les premiers soins et, bien sûr, la prévention de ces affections.

Les conséquences d’une surchauffe sont souvent sous-estimées par les parents. Le coup de chaleur chez un enfant est un problème grave. Le caractère insidieux de cette affection est que les premiers symptômes de la maladie peuvent être perçus comme l'apparition d'un rhume ou d'un simple malaise et fatigue.

Un diagnostic tardif conduit toujours à une pathologie avancée et, par conséquent, à des conséquences graves nécessitant un traitement sérieux. C’est pourquoi chaque parent doit tout savoir sur la surchauffe du corps et les mesures à prendre pour l’éviter.

Qu'est-ce que la chaleur et l'insolation ?

Le coup de chaleur est un état pathologique dans lequel tous les processus de thermorégulation du corps sont perturbés en raison d'une exposition prolongée à des températures élevées. Autrement dit, une grande quantité de chaleur provient de l’extérieur. De plus, la chaleur est produite dans le corps lui-même (le mécanisme de production de chaleur fonctionne), mais il n’y a pas de transfert de chaleur.

Le coup de chaleur peut se développer à l’extérieur par temps chaud, dans une pièce très chauffée. Cela peut également se produire dans des conditions où la température ambiante n'est pas très élevée, si l'enfant est enveloppé très chaudement.

L’insolation est une forme distincte de coup de chaleur. Cette condition se caractérise par une santé altérée due à l'exposition directe au soleil directement sur la tête de l'enfant.

Les jeunes enfants sont particulièrement sensibles à cette maladie. Chez les enfants, les processus de thermorégulation sont encore imparfaits en raison de leur âge. Ils développent souvent un coup de chaleur même à basse température ambiante. Chez les jeunes enfants également, la maladie progresse rapidement.

Chez les nourrissons, le diagnostic de surchauffe est compliqué par le fait que les enfants ne peuvent pas se plaindre ni dire ce qui les dérange. Et les symptômes d'une surchauffe chez un enfant ne sont pas spécifiques. La léthargie, le comportement capricieux, les larmes peuvent être dus à diverses raisons. Ces symptômes ne sont pas toujours immédiatement associés à une surchauffe. Il est donc très important de protéger les bébés du soleil et de la chaleur, voire de toute surchauffe.

Causes de surchauffe

Bien que l’insolation soit considérée comme une forme particulière de coup de chaleur, elles ne sont pas identiques. Ne serait-ce que parce qu’ils ont des causes différentes.

En d'autres termes, si un enfant est à l'ombre par temps chaud avec un chapeau, il n'aura pas d'insolation, mais il n'est pas à l'abri d'un coup de chaleur.

La cause du coup de chaleur est une surchauffe générale de tout le corps due à une exposition prolongée à des températures élevées. En raison d'une surchauffe, le fonctionnement du centre de thermorégulation du diencéphale est perturbé. Le corps produit activement de la chaleur, mais ne peut pas la restituer.

La perte de chaleur se produit normalement principalement par la production de sueur. La sueur, qui s'évapore de la surface de la peau, refroidit le corps humain.

D’autres options de transfert de chaleur sont la dépense d’énergie (chaleur) pour réchauffer l’air inhalé et dilater les capillaires sanguins à la surface de la peau (la personne rougit).

Par temps chaud, peu de chaleur est dépensée pour réchauffer l’air inhalé. Et deux autres mécanismes de thermorégulation fonctionnent. Si nous ne les interférons pas, bien sûr...

Que dois-je faire pour éviter d’intervenir ? C'est simple! Premièrement, les parents doivent veiller particulièrement à ce que l'enfant ait de quoi transpirer et à ce que ses vêtements permettent à la sueur de s'évaporer.

Il y a encore une nuance ici. Le liquide (dans ce cas, la sueur) s'évapore si l'air ambiant est plus sec que la couche d'air située directement à côté du corps, sous les vêtements. Lorsque l’humidité est élevée, la sueur coule en courant, mais ne s’évapore pas. Des lois simples de la physique s’appliquent. Par conséquent, il n’y a pas de refroidissement cutané.

De plus, pour éviter la surchauffe, les vêtements doivent être amples afin que la chaleur des capillaires sanguins dilatés soit librement évacuée de la peau.

Résumons ce qui a été dit et ajoutons quelque chose, en répondant systématiquement à la question : « Qu'est-ce qui conduit à une violation du transfert de chaleur ?

Ainsi, les facteurs suivants compliquent le transfert de chaleur et le refroidissement du corps :

• chaleur (température de l'air supérieure à 30°C). À des températures supérieures à 36 °C, la chaleur n’est pas du tout évacuée de la surface de la peau et la sueur ne s’évapore pas ;
• humidité élevée de l'air;
• mal habillé (habillé trop chaudement ou portant des vêtements synthétiques dans lesquels la peau ne peut pas respirer et la sueur ne s'évapore pas ou n'est pas absorbée) ;
• exposition prolongée au soleil (pas d'ombre) ;
• activité physique intense par temps chaud;
• manque d'apport hydrique (l'enfant boit peu);
• L'excès de graisse sous-cutanée chez les enfants dodus interfère avec la libération de chaleur.
• les enfants à la peau claire et aux cheveux blonds tolèrent moins bien la chaleur ;
• la prise de médicaments antiallergiques (antihistaminiques) ralentit le transfert de chaleur ;
• une perturbation du processus de transfert de chaleur peut survenir en raison d'une pathologie du système nerveux central ou de l'immaturité physiologique du système de thermorégulation chez les nourrissons.

Un coup de chaleur peut également se développer chez les enfants qui se trouvent dans une voiture fermée par temps chaud ou lors d'un embouteillage, lorsque la voiture est pratiquement immobile. Lorsque la température de l’air extérieur est d’environ 32 à 33 °C, la température à l’intérieur de la voiture peut atteindre 50 °C en 15 à 20 minutes.

Parlons maintenant de l'insolation. C’est une conséquence de l’exposition directe aux rayons du soleil sur la tête d’une personne. Autrement dit, la cause de l’insolation peut être exprimée par une simple phrase : « J’ai chaud à la tête ».

Le délai d’apparition des symptômes de l’insolation varie. Il arrive que quelque chose de mal se fasse immédiatement sentir au soleil. Mais souvent, les symptômes de l'insolation se développent tardivement, 6 à 9 heures après le retour d'une promenade en plein soleil.

Principaux signes d'un coup de chaleur

En clinique, le coup de chaleur peut être divisé en trois degrés de gravité.

Dans les cas bénins, des maux de tête, des étourdissements, des nausées, une accélération du rythme cardiaque, un essoufflement et des pupilles dilatées apparaissent. La peau est humide.

Même en cas de coup de chaleur léger, vous devez absolument consulter un médecin. Si l'enfant a été aidé à temps, l'hospitalisation n'est généralement pas nécessaire.

Un coup de chaleur modéré se caractérise par un mal de tête croissant associé à des nausées et des vomissements. La peau est rouge. Des augmentations de température jusqu'à 40°C sont typiques. La fréquence cardiaque et la fréquence respiratoire augmentent.

L'enfant présente une adynamie prononcée (réticence à bouger). Une conscience confuse se produit, un état de stupéfaction se produit et les mouvements du bébé sont incertains. Une pré-syncope ou une brève perte de conscience peut survenir.

Une forme sévère se traduit par une perte de conscience, un état proche du coma et l'apparition de convulsions. Une agitation psychomotrice, des hallucinations et une confusion de la parole peuvent également se développer.

A l'examen, la peau est sèche et chaude. La température atteint 42°C, le pouls est faible et fréquent (jusqu'à 120-130 battements par minute). La respiration est fréquente, superficielle et intermittente. Un arrêt respiratoire à court terme est possible. Les bruits cardiaques sont étouffés.

Principaux symptômes de l'insolation

La faiblesse, la léthargie, les maux de tête, accompagnés de nausées et de vomissements sont prononcés.

Les vomissements ou la diarrhée sont souvent l’un des premiers signes d’un accident vasculaire cérébral. Les enfants plus âgés se plaignent de bourdonnements d’oreilles et de mouches. La température corporelle du bébé augmente.

La peau est rouge, surtout sur le visage et la tête. Le pouls est fréquent et faible, la respiration est rapide. Une transpiration accrue est observée. Des saignements de nez surviennent souvent.

Les symptômes des lésions graves s'apparentent à ceux d'un coup de chaleur (perte de conscience, désorientation, respiration rapide puis lente, contractions musculaires convulsives).

Les médecins identifient un autre concept lorsque l'échange thermique est perturbé : l'épuisement dû à la chaleur. Cette condition peut précéder le développement d'une condition pathologique plus grave - le coup de chaleur. Ainsi, on peut dire que l’épuisement dû à la chaleur est un coup de chaleur préalable.

Si l’épuisement dû à la chaleur n’est pas diagnostiqué à temps ou traité de manière adéquate, le processus peut progresser et entraîner des conséquences désastreuses, parfois même mortelles.

Symptômes d'épuisement dû à la chaleur et de coup de chaleur dans le tableau comparatif :

Symptômes	Épuisement par la chaleur	Coup de chaleur
Complexion	Pâle	Rouge avec un blush brillant
Cuir	Humide, collant	Sec, chaud au toucher
La soif	Prononcé	Peut-être déjà disparu
Transpiration	Amélioré	Réduit
Conscience	Possibilité d'évanouissement	Confus, perte de conscience possible, désorientation
Mal de tête	Caractéristique	Caractéristique
Température corporelle	Normal ou légèrement élevé	Élevé, parfois 40°C et plus
Haleine	Normale	Rapide, superficiel
Battement de coeur	Pouls rapide et faible	Rapide, le pouls est à peine traçable
Convulsions	Rarement	Présent

Premiers secours en cas de surchauffe

1. Déplacez bébé dans un endroit ombragé ou frais et aéré. Essayez de garder l'espace ouvert autour de la victime. Il est nécessaire d’exclure les rassemblements massifs de personnes (spectateurs). Appelez une ambulance.
2. Placez l'enfant en position horizontale.
3. Si la conscience est altérée, les jambes doivent être en position surélevée. Placez des vêtements ou une serviette sous vos chevilles. Cela augmentera le flux sanguin vers le cerveau.
4. Si les nausées ou les vomissements ont déjà commencé, tournez la tête sur le côté pour que l'enfant ne s'étouffe pas en vomissant.
5. Retirez les vêtements extérieurs de votre bébé. Relâchez votre cou et votre poitrine. Il est préférable de retirer complètement les vêtements épais ou synthétiques.
6. L'enfant doit être soigneusement nourri avec de l'eau. Donnez de l'eau par petites portions, mais souvent. L'eau ne doit pas être très froide, car cela peut provoquer des crampes d'estomac et des vomissements. Il est préférable de boire de l'eau minérale ou des solutions salines spéciales (Regidron, Normohydron). Le bébé perd des sels par la sueur. En raison de leur perte de masse rapide, la concentration d'électrolytes dans l'organisme diminue. Cela peut provoquer des convulsions. Les solutions salines restaurent rapidement la composition eau-électrolyte
7. Mouillez n'importe quel chiffon avec de l'eau froide et appliquez-le sur le front, le cou ou l'arrière de la tête. Essuyez le corps de votre bébé avec un chiffon humide. Vous pouvez progressivement verser de plus en plus d'eau sur votre corps à une température d'environ 20°C. On ne peut pas mettre brusquement un bébé chaud dans l'eau (mer, étang).
8. Appliquez ensuite une compresse froide (un sac ou une bouteille d’eau froide) sur votre front ou l’arrière de votre tête. Un très petit enfant peut être enveloppé dans une couche ou un drap mouillé.
9. Fournir de l'air frais. Ventilez-le avec un mouvement semblable à celui d'un éventail.
10. Si la conscience du bébé devient trouble, laissez-le renifler soigneusement une boule de coton imbibée d'ammoniaque à 10 % (disponible dans n'importe quelle trousse de premiers soins de voiture).
11. En cas d'urgence, lorsque le bébé cesse de respirer, lorsque l'équipe médicale n'est pas encore arrivée, vous devez sauver l'enfant vous-même. Vous devrez vous rappeler de ce qui a été enseigné dans les cours de formation médicale ou militaire. Vous devez incliner légèrement la tête de l'enfant vers l'arrière pour que le menton avance. Une main doit être placée sur le menton et l'autre doit couvrir le nez de l'enfant. Respirez. Libérez de l'air dans la bouche du bébé pendant 1 à 1,5 secondes, en serrant fermement ses lèvres. Assurez-vous que la poitrine de votre bébé se soulève. De cette façon, vous comprendrez que l’air est entré dans les poumons. Après avoir souffert d'un mal de chaleur, il est simplement nécessaire de rester au lit pendant plusieurs jours. Ces recommandations ne doivent pas être violées. Après tout, ce temps est nécessaire à un petit organisme pour restaurer le fonctionnement normal des systèmes nerveux et cardiovasculaire, pour normaliser certains processus métaboliques.

10 règles principales pour prévenir les troubles thermiques

Les parents doivent toujours se rappeler des mesures visant à prévenir de telles conditions. Les enfants constituent un groupe à risque. Ils peuvent subir un coup de chaleur ou une insolation même avec une courte exposition au soleil ou dans une pièce chaude et étouffante.

Il est préférable de prévenir à l'avance les troubles thermiques chez les enfants.

1. Lors de vos promenades par temps ensoleillé, habillez votre enfant avec des vêtements de couleur claire fabriqués à partir de tissus naturels. La couleur blanche reflète les rayons du soleil. Les tissus naturels amples permettent au corps de respirer et à la transpiration de s'évaporer.
2. Protégez toujours la tête de votre bébé avec un chapeau panama de couleur claire ou un chapeau à bord. Pour les enfants plus âgés, protégez leurs yeux avec des lunettes teintées.
3. Évitez de vous reposer pendant les heures les plus ensoleillées. Ce sont des heures de 12 heures à 16 heures, et dans les régions du sud - même de 10 heures du matin à 17 heures du soir.
4. L'enfant ne doit pas être exposé à la lumière directe du soleil, c'est-à-dire dans des espaces ouverts. Il doit être à l'ombre (sous un parasol, le bac à sable doit avoir un toit).
5. Planifiez vos vacances pour que votre enfant ne fasse pas d'activité physique intense par temps chaud (saut sur trampoline, toboggans, excursions).
6. Alternez bronzage (jusqu'à 20 minutes) et baignade. Il est préférable de bronzer en déplacement, et uniquement le matin et le soir. En aucun cas un enfant ne doit faire sa sieste sur la plage.
7. Il est strictement interdit aux enfants de bronzer, alors n'insistez pas pour que votre enfant s'allonge sur la plage (bronze) avec vous. Ne soyez pas indigné qu'il ne puisse pas mentir ou s'asseoir tranquillement pendant plus de trois secondes))
8. Les enfants devraient boire beaucoup ! Dans des conditions normales, un enfant devrait boire 1 à 1,5 litre de liquide. Lorsque la température de l'air dépasse 30 degrés, ce volume peut atteindre jusqu'à 3 litres d'eau. Le maintien de l’équilibre hydrique est l’une des mesures importantes pour prévenir les maladies dues à la chaleur. Même les nourrissons allaités ont besoin de plus d’eau. Il sera plus pratique pour maman de le donner non pas avec une cuillère, mais avec une seringue sans aiguille. Dans ce cas, vous devez diriger le jet d'eau le long de la paroi de la joue. Comme ça, il ne le recrachera pas. Sinon, il le fera certainement. Il se rendra vite compte qu’il ne s’agit pas du tout de lait maternel, mais de quelque chose de beaucoup moins savoureux… Même s’il faut avouer que certains enfants boivent de l’eau très volontiers.
9. Essuyez périodiquement le visage et les mains de votre bébé avec une couche mouillée. Lavez votre bébé plus souvent. Cela l'aidera à se rafraîchir et à éliminer la sueur irritante qui provoque instantanément une chaleur épineuse chez les enfants.
10. Une bonne nutrition par temps chaud mérite également une attention particulière. Par temps chaud, il ne faut pas manger trop. En règle générale, les enfants ne veulent pas manger pendant les heures ensoleillées. Donnez-leur la possibilité de grignoter des fruits et légumes juteux et des produits laitiers légers. Déplacez un repas complet le soir. Par temps chaud, ne vous précipitez pas pour sortir immédiatement après avoir mangé. Au mieux, cela ne peut être fait qu'après une heure.
11. Si vous soupçonnez un malaise ou un malaise, arrêtez immédiatement de marcher ou de vous détendre sur la plage. Consultez un médecin.

Ces règles simples vous aideront, vous et vos enfants, à profiter du soleil sans craindre pour leur santé. Que le soleil soit votre joie !