Les secrets taoïstes de l'amour pour les hommes. Bouche Gongfu : sexe oral pour les femmes. Votre muscle sexy

« Secrets d'amour taoïstes que tout homme devrait connaître » : Sophia ; 2005
ISBN 5-9550-0244-8
Original : Mantak Chia, « L'homme multi-orgasmique : les secrets sexuels que tout homme devrait connaître », 1997
Traduction : N. Marchenko, S. Churyumov, N. Ruban, Vasil Trilis, Nina Shpet
annotation
Ce livre expose un système simple de préparation physique et psychologique qui permet à un homme de tout âge de satisfaire le fantasme d'une femme : augmenter drastiquement la qualité - et la quantité - des jeux amoureux. Il s'agit d'une technique simple, abordable et étonnamment efficace que vous pouvez commencer à pratiquer dès aujourd'hui.
Pour les femmes qui lisent et comprennent l'essence de cette technique, les secrets de la sexualité masculine, connus seulement de quelques hommes, seront révélés. C'est encore mieux de lire ce livre ensemble, ensemble pour comprendre le luxe de l'extase sexuelle, de la satisfaction et de l'intimité, que la plupart des gens ne soupçonnent même pas, de plus, les personnes qui maîtrisent la technique Taoist Sexual Kung Fu maintiennent une vitalité accrue et augmentent la longévité.
Le livre combine organiquement les dernières réalisations scientifiques avec la sagesse des anciennes traditions sexuelles.
Les problèmes d'impuissance, d'infertilité et de diminution du désir sexuel sont pris en compte.
Compréhensible, compétent et divertissant, ce livre est un bon guide pour les hommes qui cherchent à vraiment maîtriser leur propre potentiel sexuel, généralement caché.
Mantak CHIA, Douglas ABRAMS
Secrets d'amour taoïstes que tout homme devrait connaître
INTRODUCTION
Il y a plus de trois mille ans, les Chinois savaient qu'un homme peut avoir des orgasmes multiples, retardant l'éjaculation ou même ne l'autorisant pas du tout. Ceci est possible car l'orgasme et l'éjaculation sont deux processus physiologiques différents, bien qu'en Occident ils soient identifiés depuis longtemps. Même si ce n'est pas aussi précisément que le font les scientifiques modernes, mais avec le même détail, les anciens Chinois ont décrit leurs découvertes sexuelles pour les générations futures de chercheurs sexuels et spirituels.
Ce n'est que dans les années 40 qu'Alfred Kinsey publie des travaux pionniers sur ce sujet. Un demi-siècle s'est écoulé depuis, ses découvertes ont été confirmées en laboratoire - et pourtant la plupart des hommes ne savent rien de leur capacité à avoir des orgasmes multiples. Sans cette connaissance et sans une simple formation technique, un homme n'est pas capable de faire la différence entre une augmentation de l'orgasme et un spasme de l'éjaculation.
La sexualité masculine dans les croyances occidentales est toujours centrée sur le but erroné de l'éjaculation, plutôt que sur le côté orgasmique de l'acte d'amour.
Dans ce livre, nous enseignons à un homme à séparer l'orgasme de l'éjaculation dans son corps ; cela lui permettra de transformer une gratification à court terme en une longue série d'orgasmes impliquant tout le corps. Un homme qui a maîtrisé la technique des orgasmes multiples le décrit ainsi :
"Avec l'éjaculation ordinaire et normale, mon plaisir passe vite. C'est une tout autre affaire avec les orgasmes multiples. Le plaisir qui s'en dégage m'accompagne toute la journée; il me semble qu'il n'a pas de poussée finale. Cette pratique est une source d'énergie supplémentaire, et je n'ai tout simplement jamais. Maintenant, je peux me permettre autant de plaisir sexuel que je veux ; je les contrôle, pas eux moi. Qu'est-ce qu'un homme pourrait vouloir de plus ?
Notre livre apprendra également aux hommes comment répondre aux multiples besoins de leur partenaire. Un homme qui a pratiqué la technique suggérée ici pendant trois mois a décrit son expérience comme suit :
« J'ai eu trois maîtresses au cours de ces trois mois, et toutes les trois ont admis que j'étais la meilleure avec elles. Oui, littéralement, couchée au lit avec moi, chacune a dit : « Je ne me suis jamais sentie aussi bien.
Les femmes qui liront ce livre apprendront des secrets sur la sexualité masculine que non seulement les femmes, mais même la plupart des hommes ne connaissent pas. Mieux encore, nous lisons tous les deux le livre et nous expérimentons tous les deux le luxe de l'extase sexuelle, de la satisfaction et de l'intimité que la plupart des gens ignorent. C'est ainsi qu'en dit une femme dont le mari a appris à avoir des orgasmes multiples :
"Nous nous sommes toujours sentis bien avec lui, mais maintenant notre intimité physique est devenue incomparablement plus riche, nous avons trouvé un équilibre dans lequel chacun connaît de multiples vagues d'orgasme. Mais ces orgasmes ne sont que le début de profonds changements dans notre vie : notre amour a devenir plus profond, nous sommes vraiment proches. "
Le fait qu'un homme puisse avoir de nombreux orgasmes est tellement inattendu pour la plupart d'entre nous que tout le monde ne peut pas y croire. À cet égard, il convient de rappeler que pas encore quarante ans se sont écoulés depuis que les orgasmes multiples chez la femme ont été « légalisés » et reconnus comme un phénomène normal. Plus surprenant encore est ce qui est arrivé aux femmes lorsqu'elles ont découvert que c'était possible : si dans les années 50, lorsque Kinsey étudiait la sexualité féminine, seulement 14% des femmes ont connu des orgasmes multiples, aujourd'hui il y en a plus de 50% ! 3 sexologues William Hartman et Marilyn Fithian, 12% des hommes qu'ils ont examinés dans les années 1980 étaient multi-orgasmiques. Lorsque les hommes apprennent que des orgasmes multiples sont disponibles et reçoivent des instructions simples, ils deviennent eux aussi multi-orgasmiques, et le nombre augmente régulièrement.
Aujourd'hui, nous nous appuyons autant sur l'ancienne pratique taoïste et les dernières découvertes scientifiques que nous vous enseignons comment séparer l'orgasme de l'éjaculation, comment avoir des orgasmes multiples et comment améliorer votre santé globale.
Initialement, environ 500 avant JC. e., dans la Chine ancienne, il y avait un groupe d'érudits taoïstes qui s'intéressaient extrêmement sérieusement aux questions de santé et de spiritualité. Bien que de nombreuses techniques sexuelles aient été développées à l'époque, elles n'ont pas perdu leur efficacité, même aujourd'hui. Depuis que les techniques décrites dans ce livre sont devenues connues en Occident (il y a environ 50 ans), une révolution tranquille s'est produite ici, qui ont commencé à tester ces techniques - et étaient convaincus qu'elles fonctionnaient. Nous pensons cependant que la seule preuve solide pour vous sera votre propre corps. Nous espérons que vous accepterez - ou rejetterez - les informations contenues dans ce livre uniquement sur la base de vos propres expériences.
Les orgasmes multiples ne sont pas l'apanage des adolescents, des rares chanceux plus âgés et des adeptes de religion. " Ils se sont enchaînés et sont devenus plus puissants. Rien. Je n'ai jamais rien vécu de tel auparavant. Mais le plus étonnant, c'est que j'ai travaillé très dur ce jour-là et j'ai senti que je tombais malade. Et le lendemain matin, je me réveille en bonne santé et énergique comme jamais !" Selon la théorie taoïste de la sexualité, les orgasmes multiples sans éjaculation aident les hommes à atteindre une santé corporelle optimale et même - croyez-le ou non - à prolonger leur vie.
La sexologie taoïste, également appelée Sexual Kung Fu (qui signifie littéralement « pratique sexuelle »), a commencé comme une branche de la médecine chinoise. Les anciens taoïstes étaient leurs propres médecins et accordaient une importance égale au bien-être physique général du corps et à la satisfaction sexuelle. Le Kung Fu sexuel augmente la vitalité et la longévité des hommes car il élimine la fatigue et l'épuisement qui se produisent après l'éjaculation et, littéralement, les empêche d'émaner du sperme.
Dans le chapitre 1, nous présentons les preuves orientales et occidentales de l'existence et du caractère naturel des orgasmes multiples chez les hommes. Il aborde également les dernières découvertes scientifiques qui s'alignent sur les anciennes croyances taoïstes sur l'importance des orgasmes sans éjaculation. En décrivant ces études étonnantes, le New York Times conclut : « La production de sperme s'avère beaucoup plus difficile que ne le pensaient les scientifiques ; elle nécessite une dépense de ressources qui pourrait permettre à un homme de vivre plus longtemps.
Une théorie sans pratique, cependant, est inutile. Par conséquent, les chapitres 2 et 3 se concentrent sur vos exercices individuels pour vous aider à développer votre capacité à avoir des orgasmes multiples, que vous ayez ou non un partenaire. Beaucoup d'hommes commencent à pratiquer ces orgasmes après une à deux semaines ; la plupart maîtrisent parfaitement la technique en trois à six mois.
Dans les chapitres 4 et 5, vous trouverez une description de la pratique ensemble ; En partageant le Sexual Kung Fu avec votre bien-aimée, vous lui donnerez un plaisir qu'elle n'aurait jamais cru possible.
Les femmes trouvent utile de lire ce livre en entier, mais le chapitre 6 est écrit spécifiquement pour qu'elles apprennent à aider leurs partenaires - et elles-mêmes - à réaliser le potentiel des orgasmes multiples.
Le chapitre 7 s'adresse aux hommes gais; il décrit les techniques spécifiques qu'ils doivent apprendre pour avoir une vie sexuelle agréable et saine.
Le chapitre 8 traite de problèmes masculins tels que l'éjaculation précoce, l'impuissance et l'infertilité. L'école taoïste est complètement différente de l'école occidentale, traitant ces problèmes et les moyens de les résoudre.
Le dernier chapitre, le 9, fournit des conseils sur la façon dont les hommes et les femmes peuvent maintenir des rapports sexuels extatiques tout au long de leur vie. Elle commence par une section pour les hommes d'âge moyen et âgés qui connaissent généralement une baisse de l'appétit et de la puissance sexuelle.
Nous présentons les résultats d'études sur les orgasmes multiples, qui contredisent l'opinion dominante selon laquelle le pic de la sexualité masculine se produirait à l'adolescence, puis un déclin graduel s'ensuit. Les taoïstes ont toujours su que si un homme comprend la vraie nature de sa sexualité, elle ne fait que se renforcer avec l'âge. Ce chapitre comprend également une section sur la façon d'aider nos fils à commencer une vie sexuelle saine et joyeuse. Quel dommage que nos pères n'aient pas su cela...
De plus, les premiers manuels sur le sexe les plus complets et les plus détaillés au monde ont été publiés en Chine. Notre livre poursuit cette ancienne tradition d'assistance directe et pratique aux hommes et à leurs bien-aimés dans la transformation de la sexualité. Bien que le taoïsme ne fasse pas de distinction entre sexualité et spiritualité, nous comprenons que certains lecteurs ne s'intéressent qu'à des conseils pratiques, tandis que d'autres souhaitent en savoir plus sur le côté sacré de leur sexualité. En partant de la technique rudimentaire requise par tout lecteur qui souhaite maîtriser les orgasmes multiples, nous introduirons progressivement des exercices plus subtils pour ceux qui souhaitent améliorer leur santé globale et enrichir leur spiritualité.
Il convient de souligner que ce livre n'est pas une présentation du taoïsme en tant que philosophie ou religion. (L'un des auteurs, Mantek Chia, a déjà écrit plus de dix livres, qui présentent en détail les disciplines pédagogiques pratiques de cette ancienne tradition ; sur cette base, il a développé un programme de santé unifié et complet appelé le Healing Tao.) Dans ce livre, nous proposons un complexe pratique de techniques taoïstes, confirmées par la science moderne, pour les lecteurs qui ne recherchent pas un nouveau système religieux, mais une maîtrise plus profonde de leur propre sexualité.
Nous espérons également que ce livre servira d'impulsion à de nouvelles recherches scientifiques ; laissez-les confirmer ou améliorer la théorie et la pratique proposées ici. Nous pensons que l'époque du secret et du chauvinisme culturel est révolue. L'Est et l'Ouest peuvent combiner leurs connaissances et aider tous les amants vivants à trouver l'épanouissement sexuel au lieu des illusions charnelles universelles.
Chapitre 1. La preuve est dans votre pantalon
Il est possible que vous ayez déjà connu plusieurs orgasmes. Aussi étrange que cela puisse paraître, de nombreux hommes étaient polyorgasmiques à l'adolescence, avant même de commencer à éjaculer.
Les recherches de Kinsey montrent que plus de la moitié des garçons à la fin de l'adolescence sont capables de produire un deuxième orgasme, et près d'un tiers sont capables d'avoir un cinquième orgasme ou plus l'un après l'autre. Cela a conduit Kinsey à conclure que "l'orgasme sans éjaculation est tout à fait possible".
Mais les orgasmes multiples ne se limitent pas à l'adolescence. Kinsey poursuit : « Cette capacité chez certains hommes persiste dans le futur, parfois jusqu'à trente ou quarante ans et même plus. Le Dr Gerant Kachaduryan écrit dans Fundamentals of Human Sexuality : "Certains hommes sont capables de retenir le sperme pendant les contractions orgasmiques ; en d'autres termes, ils ont des orgasmes sans éjaculation. De tels orgasmes, apparemment, n'ont pas de période réfractaire [déclin de l'érection], qui permet à ces hommes d'avoir des orgasmes multiples consécutifs comme les femmes."
Pourquoi la plupart des hommes perdent-ils la capacité d'avoir des orgasmes multiples ? Peut-être parce que beaucoup de gens ont une impression du processus d'éjaculation si forte qu'elle obscurcit la sensation de l'orgasme lui-même et, par conséquent, les hommes ne font plus la distinction entre ces deux processus différents. C'est ainsi qu'un homme, qui a appris à vivre des orgasmes multiples, décrit sa première éjaculation : "Je me souviens encore très bien de ce qui s'est passé. L'orgasme s'est déroulé comme d'habitude, mais tout à coup un flot blanc a jailli de moi. J'ai cru que j'étais en train de mourir. J'ai juré devant Dieu que je ne me masturberai plus jamais - le serment, bien sûr, n'a duré qu'un jour. " Étant donné que l'orgasme et l'éjaculation se produisent en quelques secondes, il est facile de confondre les deux. Afin de maîtriser la pratique des orgasmes multiples, vous devez apprendre (ou peut-être vous rappeler) comment séparer les différentes sensations lors de l'excitation et entrer dans l'orgasme sans franchir le seuil de l'éjaculation. Si vous comprenez que l'orgasme et l'éjaculation sont des processus différents, il vous sera alors plus facile de les distinguer dans votre propre corps.
Encéphalogrammes et réflexes
L'orgasme est l'une des expériences humaines les plus puissantes et les plus douces, et si vous avez déjà eu un orgasme - et presque tous les hommes le font - il n'est pas nécessaire de le définir. Cependant, tous les orgasmes ne se ressemblent pas. Ils varient légèrement d'une personne à l'autre, et même d'une personne à des moments différents. Néanmoins, il existe des caractéristiques communes à tous les orgasmes masculins : des mouvements corporels rythmés, une activité cardiaque accrue, une tension musculaire puis une diminution rapide de la tension, y compris des contractions musculaires dans la région pelvienne. Tout cela s'accompagne de sensations agréables. Notant que "l'orgasme est le moins compris de tous les processus sexuels", la treizième édition de Smith's General Urology rapporte en outre que l'orgasme comprend "des contractions rythmiques involontaires du sphincter anal, une hyperventilation [respiration rapide], une tachycardie [fréquence cardiaque rapide] et une augmentation pression artérielle. pression ".
Ces définitions prennent en compte les changements qui se produisent dans tout le corps. Pendant longtemps, cependant, l'orgasme a été considéré comme un processus purement génital ; beaucoup d'hommes le pensent aujourd'hui. Wilhelm Reich, le premier en Occident, dans son livre controversé La fonction de l'orgasme, a déclaré que tout le corps est impliqué dans l'orgasme, pas seulement les organes génitaux. En Orient, les taoïstes savent depuis longtemps que tout le corps peut ressentir un orgasme, et ils ont développé des techniques spéciales pour étendre le plaisir orgasmique.
De nombreux scientifiques du sexe pensent maintenant que l'orgasme est en fait plus une fonction cérébrale que musculaire. Des études encéphalographiques montrent que les premiers signes de l'orgasme peuvent apparaître dans le cerveau. Que l'orgasme puisse se produire pendant le sommeil, sans aucun contact corporel, semble soutenir cette théorie. On peut en dire autant des expériences du neurologue Robert J. Heath : la stimulation électrique de certaines parties du cerveau provoque le même plaisir sexuel que la stimulation physique.
De nombreux sexothérapeutes aiment dire que le sexe est logé dans le cerveau. Il y a du vrai dans cet aphorisme - surtout en ce qui concerne l'orgasme.
Contrairement à l'orgasme, qui est le point culminant d'une expérience émotionnelle et physique, l'éjaculation est simplement un réflexe à la base de la colonne vertébrale qui culmine dans la libération de sperme. Michael Winn, maître de conférences au Healing Tao et co-auteur de The Taoist Secrets of Love : How to Cultivate Male Sexual Energy, écrit : « Beaucoup d'hommes reniflent à la simple mention de l'orgasme sans éjaculation parce qu'ils pratiquent le sexe éjaculatoire depuis des décennies. Il faut démystifier l'éjaculation, qui n'est rien de plus qu'un simple spasme musculaire involontaire."
Avec de la pratique, vous apprendrez à ressentir le point culminant de l'orgasme sans laisser le déclencheur de l'éjaculation entrer en action. Dans les deux prochains chapitres, nous expliquerons progressivement et en détail comment séparer l'orgasme de l'éjaculation et comment étendre l'orgasme dans tout le corps. Mais d'abord, assurons-nous que les hommes, tout comme les femmes, peuvent avoir des orgasmes multiples.
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Les scientifiques du sexe William Hartman et Marilyn Fithian semblent être les études de laboratoire les plus complètes sur l'orgasme multiple masculin. Trente-trois hommes ont participé aux tests, qui ont déclaré qu'ils possèdent la technique du multi-orgasme, c'est-à-dire qu'ils sont capables de ressentir deux ou plusieurs orgasmes sans affaiblir leurs érections.
Hartman et Fitian ont surveillé la fréquence cardiaque pendant les rapports sexuels entre ces hommes et leurs partenaires en laboratoire comme l'indicateur le plus clair des orgasmes. La fréquence cardiaque normale est d'environ 70 battements par minute; pendant l'orgasme, il double presque, atteignant 120 coups. Après l'orgasme, le cœur revient à son état d'origine (voir : Fig. 1).
Les contractions des organes pelviens (les plus pratiques pour contrôler la contraction involontaire de l'anus) ont également été mesurées, qui se produisent à la fréquence cardiaque maximale.
Les résultats étaient frappants : les graphiques d'excitation pour ces hommes ne différaient pas des graphiques pour les orgasmes multiples chez les femmes.
Les sexualités masculines et féminines semblent différer beaucoup moins l'une de l'autre qu'on ne le pense généralement. Ceci est tout à fait logique du point de vue du développement organique, puisque les organes génitaux masculins et féminins sont formés à partir du même tissu embryonnaire. Dans leur célèbre livre The G-Zone and Other Recent Discoveries in Human Sexology, Alice Leidas, Beverly Whipple et John Perry soutiennent que la sexualité masculine et féminine est presque identique. En plus de leur découverte acclamée de la zone G chez les femmes (dont nous parlerons au chapitre 4), ils ont émis l'hypothèse de la possibilité des mêmes orgasmes multiples chez les hommes que chez les femmes.
Dans les études de Hartman et Fithian, le nombre moyen d'orgasmes pour les hommes multi-orgasmiques était de quatre. Certains hommes ont eu deux orgasmes, mais l'un d'eux en a eu jusqu'à seize ! Dans les travaux de Marion Dunn et Jean Trust, des nombres de deux à neuf orgasmes sont donnés à la fois.
Il convient de rappeler ici que les idées taoïstes sur la sexualité ne sont pas centrées sur le comptage des « temps » et autres paramètres quantitatifs, mais sur la culture du plaisir. Vous pouvez obtenir satisfaction d'un orgasme, ou vous pouvez obtenir satisfaction de trois. Ou seize. La culture de votre sexualité augmentera à mesure que vous comprendrez le plaisir avec tout le corps, réaliserez la profondeur de la fusion avec votre bien-aimé. "Chaque personne et chaque expérience sexuelle est unique, et le nombre "correct" d'orgasmes devrait dépendre de votre et de son désir. Une fois que vous maîtrisez les orgasmes multiples, vous n'avez plus à vous soucier de la durée et du nombre d'orgasmes dont votre partenaire a besoin, vous en aurez tous les deux toujours autant que vous le souhaitez.
Petite mort
En tant que médecins, les enseignants taoïstes ont toujours considéré la sexualité comme faisant partie d'un problème de santé plus général pour le corps dans son ensemble. Ils pratiquaient le Sexual Kung Fu parce qu'ils étaient convaincus que l'éjaculation draine l'énergie masculine. Vous aussi, vous avez probablement remarqué une perte d'énergie et une sensation générale de fatigue après l'éjaculation. Autant vous souhaitez être plus attentif aux besoins sexuels et émotionnels de votre partenaire, autant votre corps réclame avec insistance le sommeil. Comme l'a dit un polyorgasmique, "Si j'éjacule, l'oreiller devient plus attirant que la petite amie."
L'image d'une femme insatisfaite, sur laquelle le malheureux amant tressaille, éjacule, grogne et se calme, est si populaire qu'elle est devenue un sujet de plaisanterie favori; Cependant, la dévastation qu'un homme éprouve après l'éjaculation est aussi ancienne que le premier gémissement d'un rapport sexuel. Beng-tse, conseiller sexuel du célèbre Empereur Jaune, a enseigné il y a environ cinq mille ans :
« Après l'éjaculation, un homme est fatigué, ses oreilles sont bruyantes, ses yeux se ferment, il est attiré par le sommeil. La soif le tourmente, ses bras et ses jambes s'affaiblissent et ne lui obéissent pas. Lors de l'éjaculation, il éprouve un bref plaisir, mais puis le paie avec des heures de fatigue."
La sagesse populaire de l'Occident ne diffère pas de l'Orient en matière de préservation de l'énergie sexuelle. Les athlètes connaissent depuis longtemps la faiblesse et la somnolence après l'éjaculation et avant le "gros gibier" s'abstenir d'activité sexuelle. L'effet relaxant du sexe sur la qualité de leur travail est ressenti par les artistes. Le célèbre musicien de jazz Miles Dzvis a donné une fois cette interview au magazine Playboy :
Davis. Vous ne pouvez pas finir et ensuite vous battre ou jouer. Vous ne pouvez pas faire ça. Si je le veux vraiment, je finis. Mais si j'ai fini, je ne joue plus.
Playboy : Expliquez cela aux profanes.
Davis : Demandez à Muhammad Ali. S'il finit, alors même deux minutes de combat ne survivront pas. Eh bien, il ne veut même pas me rabaisser.
Playboy : Combattriez-vous Ali dans ces conditions ? Pour prouver que vous avez raison ?
Davis : Bon sang, je serais d'accord ! Laisse-le juste baiser d'abord, sinon je ne me battrai pas. Vous comprenez, toute l'énergie est dépensée sur cette chose même. Je suis sérieux, tu y vas à fond ! Et si vous allez grimper sur une femme avant l'affaire, alors que ferez-vous quand viendra le moment de faire mouche ?
C'est dit, bien sûr, pas très élégamment, mais c'est simple. L'un des plus grands trombonistes du monde, Davis était bien conscient de la façon dont l'éjaculation réduit la vitalité et affaiblit la créativité. Malheureusement, comme la plupart des hommes, il n'avait aucune idée que vous pouvez avoir beaucoup de relations sexuelles et même avoir des orgasmes avant toute « affaire » - ne serait-ce que pour éviter l'éjaculation. Peut-être qu'il ferait encore mieux de frapper dans le mille.
L'effet de l'éjaculation est plus visible pour les musiciens professionnels ou les détenteurs de disques, mais tous les hommes en font l'expérience de temps en temps. Un polyorgasmique l'a exprimé ainsi : « Si j'ai des éjaculations, je les ressens toujours le matin. Je peux à peine traîner mes jambes et à l'heure du déjeuner, je suis déjà fatigué. sommeil."
Un autre homme, en convalescence après une longue maladie, a déclaré : « J'ai toujours eu un fort désir sexuel, et j'ai donc éjaculé souvent, généralement une ou deux fois par jour. Et à chaque éjaculation, je me sentais de plus en plus mal, car je perdais beaucoup d'énergie. "... Beaucoup d'hommes, en particulier les jeunes, peuvent ne pas remarquer ces pertes au début jusqu'à ce que leurs éjaculations coïncident avec une période de maladie ou de dur labeur.
Nous, les Occidentaux, croyons que l'éjaculation est le point culminant nécessaire de l'excitation masculine et l'achèvement de l'amour. En Chine, cependant, les médecins ont longtemps considéré le petit mort, c'est-à-dire l'éjaculation, un compagnon insidieux du plaisir masculin, qui détruit la vitalité, mais qui peut et doit être éliminé.
Don Juans, moines et vers multi-orgasmiques
La première page du New York Times du 3 décembre 1992 rapporte une étude scientifique surprenante soutenant clairement l'ancienne théorie taoïste du lourd tribut que le corps masculin paie pour produire du sperme. « Quand j'ai commencé cette expérience, je ne m'attendais pas du tout à quelque chose comme ça », a admis Wayne Van Vooris de l'Université de l'Arizona. « Les résultats ont été si impressionnants que j'ai répété le travail quatre fois pour m'assurer qu'il n'y avait pas d'erreur. principal point à retenir : nos idées préconçues [sur la sexualité masculine] sont presque toutes intenables. »
Le Dr Van Voeurys a étudié les nématodes - des vers simples mais très révélateurs. Vous pouvez demander : « Qu'est-ce que les vers ont en commun avec ma sexualité ? » Le fait est que ce ne sont pas des vers de terre ordinaires. "Les gènes et les processus biochimiques des nématodes", explique le Dr Philip Anderson de l'Université du Wisconsin, "sont les mêmes que chez les humains et les autres mammifères". Par conséquent, les nématodes sont souvent utilisés dans la recherche scientifique au lieu d'un objet humain.
Van Vooris a testé trois groupes de vers mâles. Les vers du premier groupe étaient capables de copuler librement et constamment, ce qui nécessitait une production accrue de spermatozoïdes. En moyenne, ces Don Juan ont vécu 8,1 jours (les nématodes ne vivent généralement pas longtemps). Les vers du deuxième groupe ont été complètement privés de la possibilité de copuler ; ces moines vivaient en moyenne 11,1 jours. Mais le plus surprenant était le troisième groupe - les vers polyorgasmiques : ils n'avaient pas besoin de produire constamment du sperme, mais ils pouvaient copuler librement, comme dans le premier groupe ; ces vers ont vécu pendant près de 14 jours - plus de 1,5 fois plus longtemps que ces vers qui devaient constamment produire du sperme !
Le Times conclut : « Ce nouveau travail montre que la production continue de spermatozoïdes est un fardeau pour le corps masculin et peut nécessiter des enzymes complexes et des processus biochimiques pour produire des produits métaboliques nocifs. » Puis le Times se permet de faire une hypothèse encore plus audacieuse : « La différence d'espérance de vie entre les hommes et les femmes (ces dernières vivent en moyenne six ans de plus), peut-être, est précisément liée à la production de sperme. Il existe d'autres théories qui expliquent la différence d'espérance de vie entre les hommes et les femmes - par exemple, en raison de différences de mode de vie ou de composition hormonale. Il est impossible de dire avec certitude si la production de spermatozoïdes réduit vraiment votre vie, mais cela draine certainement vos forces.
Il y a plus de deux mille ans, bien avant les expériences sur les nématodes, les taoïstes révélaient le sens de l'éjaculation dans le « Traité du plus haut Tao de l'Empire céleste » : « Si un homme avait des relations sexuelles et ne versait pas sa semence, son la vie, l'ouïe et la vue s'éclairciront. Si trois fois - sa maladie physique disparaît. La quatrième fois, il ressentira la paix intérieure. Après la cinquième fois, le sang coulera dans ses veines avec une vigueur renouvelée. Après la sixième fois, ses organes génitaux acquièrent nouvelle perfection.
Après la septième fois, ses cuisses et ses fesses deviendront fermes. Après la huitième fois, tout son corps brillera de santé. La neuvième fois prolongera sa vie. "Les textes anciens sont souvent exagérés à des fins de persuasion ; il est peu probable que les avantages énumérés ci-dessus viendront dans l'ordre indiqué ci-dessus ou au moment exact. Il est évident, cependant, que les taoïstes savent depuis longtemps combien il est important de conserver la graine.
Progéniture et plaisir
L'arithmétique simple de la production de sperme vous aide à comprendre pourquoi l'éjaculation impose un lourd fardeau à votre corps. L'éjaculation moyenne produit 50 à 250 millions de spermatozoïdes. (En théorie, une bonne éjaculation suffit pour peupler un autre États-Unis !) Chacune de ces cellules est prête à créer la moitié d'un nouvel être humain. Toute usine qui produit 50 à 500 millions d'articles a besoin de matières premières ; dans ce cas, vous êtes vous-même la matière première. Votre corps produit d'énormes quantités de sperme chaque jour, mais cela ne signifie pas que la valeur du sperme est faible. Selon le Tao, si votre corps n'a pas besoin de reconstituer la perte de sperme, il peut alors utiliser l'énergie libérée pour un renforcement physique et spirituel. La pratique taoïste utilise cette énergie pour améliorer la santé, la créativité et le développement spirituel.
Chaque fois que vous éjaculez, votre corps suppose qu'il est impliqué dans la création d'une nouvelle vie. Selon le Tao, tous les organes et glandes de votre corps dégagent leur meilleure énergie, appelée énergie orgasmique. Chez de nombreuses espèces d'êtres vivants, le corps commence à se désintégrer dès que cette énergie est abandonnée et que la graine est libérée. Le saumon, par exemple, meurt peu après la ponte. Les fleuristes savent que les plantes meurent ou s'endorment une fois que leurs graines sont mûres. Si les plantes ne sont pas autorisées à porter des graines, elles vivront plus longtemps que d'habitude. Heureusement pour nous, nous ne mourons pas après l'éjaculation. Mais les taoïstes savent que nous faisons partie de la nature et que nous devons comprendre les lois de la nature.
Selon le comportement sexuel chez l'homme humain (communément appelé le rapport Kinsey), l'homme moyen éprouve environ cinq mille éjaculations dans sa vie ; Pour certains hommes, ce chiffre est plusieurs fois plus élevé. Tout au long de sa vie sexuelle, y compris son séjour dans une salle de bain fermée à clé, l'homme moyen déverse environ un billion de spermatozoïdes. Si certaines des éjaculations sont effectuées avec un partenaire, alors on peut supposer qu'il a de bonnes chances d'être imprimé dans le pool génétique. Mais pour la plupart, lorsque nous faisons l'amour non pas pour la progéniture, mais pour le plaisir, rien ne nous oblige à déverser notre sperme et à épuiser nos forces. Donc, si vous ne faites l'amour que lorsque vous voulez concevoir, alors vous n'avez pas besoin de pratiquer le Kung Fu Sexuel. Si vous voulez avoir une vie sexuelle saine et avoir de nombreux orgasmes, alors continuons à lire.

Chapitre 2. Connais-toi toi-même
Si vous voulez maîtriser plusieurs orgasmes, vous devez connaître votre corps et savoir à quelle vitesse il est excité. Les meilleurs amants connaissent leurs désirs ainsi que ceux de leur partenaire. Au chapitre 4, nous vous montrerons comment satisfaire les désirs de votre partenaire, mais vous devez d'abord apprendre à satisfaire les vôtres. Nous commençons ce chapitre par une brève description des principales caractéristiques de votre anatomie sexuelle, votre énergie, votre excitation, votre éjaculation et vos orgasmes. Nous partagerons ensuite quelques secrets pour utiliser au maximum votre potentiel de plaisir.
Ton corps
Pénis
Quand un homme pense à sa sexualité, il parle généralement du pénis. Cela a du sens pour commencer, puisque le pénis est la partie la plus évidente de notre anatomie génitale. Curieusement, il existe encore de nombreuses idées fausses à ce sujet dans un organe généralement simple. Prenez le manque d'os et de muscles dans votre pénis. En effet, il se compose principalement de tissu spongieux. Comme il n'y a pas de muscles, hélas, il ne peut pas être gonflé comme un biceps. Cependant, deux à trois pouces de la longueur du pénis sont cachés dans le corps, à l'intérieur du muscle PC (muscle PC en abrégé), et, comme nous le verrons dans le chapitre suivant, ce muscle peut être renforcé et ainsi renforcer les érections et les orgasmes. , ainsi que d'améliorer le contrôle de l'éjaculation.
Puisque beaucoup d'hommes s'inquiètent de la taille de leur pénis, et que certains subissent même une intervention chirurgicale pour l'agrandir, nous en profitons pour exprimer notre opinion. Tout au long de l'histoire de l'humanité, il y a eu de nombreuses tentatives pour augmenter les dimensions de la « masculinité » ; et même les maîtres taoïstes ont développé leur propre méthode, que nous décrirons au chapitre 8. Mais la vérité est que la taille de votre érection est beaucoup moins importante que sa force et sa capacité à l'utiliser.
En pratiquant le Sexual Kung Fu, vous recevrez autant de preuves que vous le souhaitez que vous êtes « assez masculin » pour n'importe quelle femme. Si vous vous inquiétez toujours de la taille du pénis, alors avant de vous rendre chez le chirurgien plasticien, arrêtez-vous un peu et lisez la section du chapitre 8 intitulée « S'il vous plaît monsieur, ajoutez-moi un peu ».
Testicules
La plupart des hommes savent que leur sperme est produit dans les testicules ; ils peuvent également savoir que la température corporelle normale est trop élevée pour la production de spermatozoïdes. (Les sous-vêtements serrés qui maintiennent les testicules contre le corps aident à réduire le nombre de spermatozoïdes.) Cependant, avant l'éjaculation, les testicules sont tirés dans le corps. Tirer les testicules vers le bas, loin du corps (nous reviendrons sur cette question), est l'un des anciens moyens de retarder l'éjaculation.

Riz. 2. Anatomie des organes génitaux masculins.
Le canal déférent est un tube dense à travers lequel le sperme des testicules monte vers la prostate, ou prostate (voir Fig. 2), et avant l'éjaculation se mélange avec les sécrétions de cette glande et des vésicules séminales. La décharge de la prostate représente environ un tiers de votre éjaculat ; ce sont eux qui lui donnent une couleur blanchâtre. Le sperme ne constitue qu'une petite partie de l'éjaculat. Par conséquent, chez les hommes qui ont subi une ablation chirurgicale du tube, la quantité d'éjaculat reste pratiquement inchangée.
Prostate
La prostate est une glande située au centre même de votre espace pelvien, derrière votre os pubien et au-dessus de votre périnée. Le plus souvent, les hommes ne connaissent la prostate que dans le cadre d'une maladie assez courante et grave - le cancer de la prostate (tous les onzièmes américains). Une prostate saine est une garantie contre le cancer et une garantie de votre bien-être sexuel pour les années à venir. Vous pouvez garder votre prostate en bonne santé et réduire votre risque de cancer en faisant les exercices de Kung Fu Sexuel de ce livre et en massant votre prostate régulièrement. Si vous avez un problème avec votre prostate ou si vous voulez éviter d'en avoir à l'avenir, consultez le chapitre 8, Mon quoi ?, Prévenir et traiter les maladies de la prostate.
La prostate, comme la zone G chez la femme, est souvent très sensible à la stimulation sexuelle. On l'appelait même la "zone G masculine". Les auteurs de Probe G ont conclu que "les hommes ont deux types d'orgasme : l'un provient de la stimulation du pénis, l'autre de la stimulation de la prostate". Les hommes rapportent qu'émotionnellement et physiologiquement, ces deux types d'orgasme sont différents. Les auteurs de "Zone G" suggèrent que cette différence est équivalente à la différence entre l'orgasme clitoridien et vaginal d'une femme.
Comme la zone G chez une femme, la prostate devient progressivement sensible à la stimulation érotique d'un homme, à mesure qu'elle approche de l'orgasme. Par conséquent, examiner la prostate par un médecin n'est pas du tout comme être stimulé par un partenaire au lit. (Vous et votre partenaire devez être conscients que le corps s'engorge progressivement, d'avant en arrière, et ne devez pas vous précipiter pour stimuler la prostate jusqu'à ce que le mâle soit à son excitation maximale.)
Vous pouvez stimuler vous-même votre prostate : en externe par le périnée, au Million Dollar Point (nous parlerons de cette zone plus tard), ou en interne - par l'anus. Cela peut être difficile si vous n'êtes pas assez flexible. Généralement, la meilleure position est de s'allonger sur le dos avec les genoux pliés, les pieds sur le lit ou les genoux pressés contre la poitrine. Dans cette position, vous pouvez insérer un doigt lubrifié avec de la vaseline dans l'anus, le plier vers l'avant et sentir la prostate. Vous sentirez à une profondeur de 3 à 5 cm une bosse de la taille d'une noix sur la paroi antérieure (frontale) du rectum.
Frottez votre prostate dans un léger mouvement de va-et-vient. Vous pouvez également insérer et étendre votre doigt à un rythme différent, cela stimule également les nerfs très sensibles de l'anus. Si votre partenaire le souhaite, elle peut faire de même, mais dans une position plus confortable. (Ses ongles, comme les vôtres, doivent être coupés courts.) Si vous ou votre partenaire ne souhaitez pas une pénétration profonde dans l'anus, vous ne pouvez stimuler que le sphincter anal et/ou le périnée, stimulant ainsi indirectement la prostate.
Lorsque l'éjaculation survient à la suite d'une stimulation de la prostate, le liquide s'écoule généralement plutôt que de jaillir. Gardez à l'esprit que cette stimulation est très intense et profonde, et qu'il est plus difficile de contrôler le degré d'excitation dans ce cas qu'avec la stimulation génitale. Alors prenez votre temps et essayez de ne pas pousser votre excitation à la limite.
Entrejambe
Le périnée est la zone sexuelle la plus importante, et les taoïstes l'appelaient la « porte d'entrée vers la vie et la mort ». Le rôle de cette zone dans la prévention de l'éjaculation a été gardé secret bien gardé. Sur le périnée, juste devant l'anus, se trouve le Million Dollar Point, ainsi nommé en raison de son extrême importance dans le Kung Fu Sexuel (voir Figure 2). Dans les temps anciens, les Chinois ne connaissaient pas le dollar et l'appelaient "Million Gold Coins" - un tel prix était utilisé pour obtenir des informations secrètes sur son emplacement exact (les anciens enseignants du Tao étaient des gens saints, mais ils devaient aussi vivre de quelque chose) . Dans le prochain chapitre, nous discuterons de l'importance du Million Dollar Point pour contrôler l'éjaculation.
Muscles sexy
Le coccygien frontal, ou muscle PC, est un groupe de muscles pelviens très importants qui relient l'os frontal à l'os coccygien. Ce muscle joue un rôle essentiel dans votre santé sexuelle et est très important dans la technique de l'orgasme multiple. Dans le chapitre suivant, nous donnons des exercices pour renforcer ce muscle.
Si vous êtes obligé de rester au lit pendant longtemps ou d'être plâtré, vos muscles, comme vous le savez, s'atrophient et s'affaiblissent à cause de l'inactivité. Ceci est également vrai pour les muscles sexy. Le pénis se rétractera simplement dans le corps s'il n'est pas utilisé régulièrement, comme beaucoup de personnes âgées peuvent vous le dire. Les taoïstes savaient à quel point il est important d'entraîner les organes sexuels, ainsi que d'autres parties du corps.
Anus
La proximité de la prostate et la forte concentration de terminaisons nerveuses sensibles font de l'anus une zone érogène prononcée, que de nombreux hommes - homosexuels et hétérosexuels - ont vu par expérience. Beaucoup considèrent l'anus comme « sale » et donc « contre nature » pour la stimulation sexuelle. Bien sûr, vous devez vous assurer que l'anus est propre avant de permettre le contact, et également laver tout (comme un doigt) qui a été utilisé pour la stimulation anale avant de l'utiliser pour la stimulation vaginale afin d'éviter la contamination bactérienne. Mais on ne sait toujours pas pourquoi il est si sensible à la stimulation sexuelle, si elle n'est "pas naturelle". Beaucoup d'hommes hétérosexuels craignent que s'ils s'accordent le plaisir de se stimuler l'anus, ils deviendront, ou deviennent déjà, homosexuels ; cependant, il n'y a aucune preuve d'un lien entre la sensibilité anale et l'homosexualité. L'homosexualité est une orientation sexuelle, pas seulement une pratique sexuelle.
De nombreux homosexuels aiment stimuler leur anus, mais de nombreux hommes normaux font de même.
Mamelons
Beaucoup d'hommes sont surpris de constater que leurs mamelons sont sensibles. Certains nécessitent une stimulation régulière des mamelons car cela excite les terminaisons nerveuses. La stimulation du mamelon est une source de plaisir méconnue et peu explorée dans la sexualité masculine.
Votre énergie
Comprendre comment l'énergie "fonctionne" dans votre corps vous permettra d'étendre vos orgasmes génitaux, de les étendre dans tout votre corps et d'utiliser votre énergie sexuelle pour stimuler votre créativité et votre santé. Comme mentionné dans l'introduction, le Kung Fu sexuel est à l'origine une branche de la médecine chinoise. L'un des systèmes de guérison les plus anciens et les plus efficaces, la médecine chinoise a offert au monde des thérapies aussi fiables et éprouvées que l'acupuncture et l'acupression. Selon la médecine chinoise, en plus des structures physiques de notre corps, il existe également de l'énergie physique qui circule en permanence, passant par chaque cellule du corps.
Électricité corporelle
Maintenant que la chimie occidentale a atteint un haut niveau de perfection, elle confirme que nos corps sont remplis d'énergie et de charges électriques. Dans le numéro de février 1984 du magazine Discover, CS Cole fait cette comparaison : « L'électricité nous semble la plus incompréhensible des choses de tous les jours ; elle vit dans les murs de nos maisons et contrôle la vie de nos cellules, elle déplace les trains électriques et l'humain. l'esprit... le corps est une machine électrique géante : la chimie de notre corps, comme toute chimie, est basée sur des connexions électriques. »
La médecine chinoise est basée sur la capacité de l'individu à maintenir la bonne circulation de cette énergie bioélectrique dans le corps. Si vous avez déjà pratiqué l'acupuncture, vous avez vous-même ressenti le mouvement de l'énergie bioélectrique, que les chinois appellent Yang, à travers votre corps. Si vous n'avez pas eu un tel cas, faites une expérience simple dans laquelle vous sentirez le Chi dans votre corps. Frottez vos paumes l'une contre l'autre pendant 10 secondes, puis écartez-les de 2 à 3 centimètres. Concentrer.

Ce livre, avec le livre déjà publié "Cultivating Male Sexual Energy" et les prochains livres "Awakening Healing Energy Through the Tao", "Taoist Methods for Converting Stress into Vitality" et la maîtrise des niveaux les plus bas du "System of Healing" unifié Tao", développé aujourd'hui par l'Enseignant moderne du "Taoïsme Pratique" sur la base de la synthèse de nombreux enseignements de l'Asie de l'Est et du Sud-Est.

Aux niveaux supérieurs de ce système, les étudiants améliorent leurs capacités de guérison, qui peuvent être dirigées à la fois vers l'intérieur et vers les autres, maîtrisent les compétences de contrôle des énergies internes en application aux arts martiaux, atteignent divers "niveaux d'illumination" et le développement de l'esprit et de la conscience .

Les méthodes du soi-disant "Kung Fu ovarien" décrites dans ce livre permettent à une femme de préserver et d'augmenter son énergie sexuelle et de la transformer en des formes plus parfaites capables de guérir et de revitaliser tous les organes vitaux et les glandes du corps.

Pratiquées seules, les techniques proposées ici permettent à une femme d'avoir un effet curatif sur son corps et d'avoir des expériences qui dépassent de loin l'orgasme habituel, et lorsqu'elles sont pratiquées à deux, surtout avec un partenaire qui pratique également les méthodes parallèles, masculines, Seed Kung Fu , s'élever à de tels sommets d'expériences sexuelles, comme "l'orgasme de la vallée", qui peuvent transformer toute leur vie en une extase continue d'unité les uns avec les autres et avec le Cosmos.

DE L'AUTEUR

Dans les dernières pages de ce livre, le lecteur trouvera des descriptions des cours et pratiques proposés dans nos centres Healing Tao. Ce matériel est également une description complète de l'ensemble du système du taoïsme. Tous mes livres font partie de cette vision du monde taoïste. Ainsi, chacun de mes livres montre une des parties importantes de ce système. Chacun expose des techniques de guérison et d'autonomisation de la vie que vous pouvez apprendre et pratiquer par vous-même si vous le souhaitez. Chacune de ces méthodes, cependant, suppose la présence d'autres personnes et est mieux pratiquée en collaboration avec d'autres étudiants.

La base de toutes les pratiques du système taoïste, la méditation "Orbite Microcosmique", est une façon de faire circuler l'énergie du Qi à travers les canaux du corps. Il est décrit dans mon livre Awakening Healing Energy Through Tao. Cette pratique est suivie des méditations Inner Smile et Six Healing Sounds décrites dans mon livre Taoist Ways to Transform Stress into Vitality.

Ces trois pratiques sont largement utilisées dans le système taoïste, et les maîtriser est une condition très importante pour la pratique réussie de l'Amour Guérissant.
Lorsque vous intériorisez les informations fournies dans ce livre et prenez conscience des concepts et concepts qui manquent à la pensée occidentale, vous approfondirez votre compréhension de la pertinence de ces pratiques pour votre développement physique, émotionnel et spirituel.

Un peu sur les précautions. Ce livre ne fait aucun diagnostic ni ne suggère de traitement. Il fournit les moyens d'améliorer votre santé, de corriger les déséquilibres de votre système et de vivre une expérience sexuelle riche. Les personnes souffrant d'hypertension artérielle, de maladies cardiaques ou de personnes généralement affaiblies devraient progresser très lentement dans ces pratiques, en particulier avec la respiration ovarienne. En cas de maladie, un médecin doit être consulté.

COMPRÉHENSION DE TAO DE L'ÉNERGIE QI DE LA FEMME
COMMENT L'ÉNERGIE EST-ELLE UTILISÉE

Les sages taoïstes examinent leur propre énergie d'un point de vue général. Pendant la journée, par exemple, une jeune personne en bonne santé tire cent pour cent de l'énergie dont elle a besoin de la nourriture, du repos et de l'exercice, et dépense environ soixante à soixante-dix pour cent pour ses besoins quotidiens - pour le travail, pour la nourriture, pour digérer la nourriture, pour respiration, pour marcher et autres. Ce cent pour cent d'énergie peut être considéré comme cent prêts d'énergie, similaires aux prêts bancaires.

Mais à mesure qu'une personne vieillit, elle gagne progressivement de moins en moins, bien que son corps exige les mêmes coûts ; il commence à dépasser son crédit en retirant l'énergie des organes vitaux - les reins, le foie, la rate, les poumons, le cœur et le pancréas - ainsi que de diverses glandes, et enfin du cerveau.

Le taoïsme explique que la principale perte d'énergie chez un homme se produit pendant l'éjaculation, tandis que la principale perte d'énergie chez une femme ne se produit pas pendant les rapports sexuels, mais pendant la menstruation. Si une jeune femme en bonne santé continue à vaquer à ses activités quotidiennes à ce moment-là, cela entraîne une perte d'énergie supplémentaire.

Si nous supposons que la menstruation d'une femme commence à l'âge de douze ans et que la ménopause commence à cinquante ans, alors elle peut avoir de trois cents à cinq cents périodes menstruelles dans sa vie entière. Chaque mois, les ovaires produisent un ovule qui contient une énergie créatrice de très haute qualité.

Une partie importante de l'énergie est également dépensée pour la production d'hormones nécessaires, ainsi que pour la production de la muqueuse de l'utérus, qui est un "nid" pour un ovule fécondé. Compte tenu de l'énorme population mondiale, nous ne pouvons pas nous permettre d'avoir beaucoup d'enfants - nous pouvons permettre la naissance d'un ou deux enfants. Cela signifie que nous utilisons un ou deux œufs. Tous les autres œufs sous tension sont détruits. Cela prend de trente à quarante pour cent de l'énergie qu'une femme dépense quotidiennement.

Si vous permettez à cette énergie de se déverser constamment, la femme perdra de trente à quarante pour cent de l'énergie de sa force vitale. Il existe cependant un moyen de transformer cette énergie en énergie vitale pour les organes du corps, glandes, cerveau, moelle osseuse, et aussi en énergie spirituelle.

Secrets d'amour taoïste pour les femmes - Mantak Chia (télécharger)

le livre a été supprimé à la demande du titulaire du droit d'auteur

MANTEK CHIA

Manewan Chia, Douglas Abrams, Rachel K. Abrams
Les secrets taoïstes de l'amour à deux
L'art sexuel taoïste est une tradition vieille de cinq mille ans qui connaît les secrets de l'orgasme multiple masculin et féminin. Le but de ce système de connaissances est d'aider les personnes qui s'aiment à rendre le sexe plus agréable et plus sain. Ce livre est une suite du best-seller international Taoist Secrets of Love Every Man Should Know et propose la théorie et la pratique de l'amour de guérison multi-orgasmique tel qu'enseigné à l'école du maître taoïste moderne Mantak Chia.
TABLE DES MATIÈRES
Avant-propos
INTRODUCTION

Orgasme multiple pour de tout Hommes

Harmonie sexuelle

Perte de sagesse sexuelle

La recherche de la sagesse sexuelle

Le sexe c'est la santé

Nouvelle évolution sexuelle
PARTIE I

Chapitre 1

Feux d'artifice : orgasmes multiples chez les hommes
Orgasme et éjaculation

La nature de l'orgasme

Multiplication des orgasmes

DÉVELOPPER LE POUVOIR SEXUEL

ARRÊT DU JET

ARRÊT DU JET

DÉVELOPPER LA SENSIBILITÉ SEXUELLE

EXCITATION SEXUELLE ET ÉNERGIE SEXUELLE

ÉTAPES D'EXCITATION

CONTRLEZ VOTRE EXCITATION

RESPIRATION PROFONDE

RESPIRATION ABDOMINALE POUR HOMME

Retenir l'éjaculation

SEXE "SOLO" ET CULTURE UNIQUE

ENDIGUEMENT

SÉPARATION DE L'ORGASME ET DE L'ÉJACULATION

QUAND ARRÊTER

QUAND ÉJACULER

Des orgasmes génitaux aux orgasmes complets du corps
Chapitre 2

Le pouvoir du désir : des orgasmes multiples pour les femmes
Le désir est l'énergie de la vie.

LE BUT PRINCIPAL EST LE PLAISIR

IDÉAL DE BEAUTÉ

Renforcer le désir : explorer votre potentiel érotique

VOTRE TYPE ÉROTIQUE

EROS ET TOUS LES JOURS

Apprenez à connaître votre corps

AIME TON CORPS

PROCHE CONNAISSANCE

L'autosatisfaction

LA RESPIRATION ABDOMINALE POUR LA FEMME

EXAMINER VOTRE CORPS

Libérer votre potentiel orgasmique

ORGASME CLINIQUE

EXCITATION

ASSISTANTES

DÉTENTE ET SENS DE L'HUMOUR

RECHERCHE D'ORGASME

Votre muscle sexy

RENFORCEMENT DU PC-MUSCLE

COMPRESSION VAGINALE

TENSION DU MUSCLE PC

Le chemin vers des orgasmes multiples

QUE FONT CES FEMMES DIFFÉREMMENT QUE VOUS ?

Neuf étapes pour des orgasmes multiples pour n'importe quelle femme

ÉTAPE 1 : VOUS DEVEZ CROIRE

ÉTAPE 2 : UTILISEZ VOTRE IMAGINATION

ÉTAPE 3 : ZONES DE PLAISIR

ÉTAPE 4 : LA VOIE DE LA LANGUE

ÉTAPE 5 : CLITEUR, CLITEUR, CLITEUR

ÉTAPE 6 : G-3OHA

ÉTAPE 7 : PC-MUSCLES

ÉTAPE 8 : ENSEIGNER

ÉTAPE 9 : CHÈRE, DONNEZ-MOI LA MAIN

ORGASME MULTIPLE POUR FEMME

Comment ne pas rater le Big Bang : vaincre l'anorgasmie

PARTAGEZ L'ORGASME AVEC UN PARTENAIRE

ANORGASMIE SITUATIVE

MÉNOPAUSE

GROSSESSE ET PÉRIODE POSTNATALE

PRESTATAIRE

MÉDICAMENTS

SEXE ET MODE DE VIE
chapitre 3

Mieux que le chocolat, mieux que le café :
Votre énergie

L'énergie dans votre corps

MOUVEMENT ÉNERGÉTIQUE

Énergie sexuelle

Production, conversion et stockage d'énergie

SOURIRE INTÉRIEUR

SOURIRE INTÉRIEUR

BAISSER L'ÉNERGIE AVEC UN SOURIRE INTÉRIEUR

Pull up orgasmique

ÉTIREMENT ORGASMIQUE

LEVÉE D'ÉNERGIE AVEC L'ÉNERGIE ORGASMIQUE

ALIMENTATION ÉLECTRIQUE

BAISSER L'ÉNERGIE

AUTRES EFFETS SECONDAIRES

ABSORPTION D'ÉNERGIE

souffler

L'importance de l'énergie sexuelle

DEUXIEME PARTIE

DUO : PASSION, GUÉRISON, PROXIMITÉ
Chapitre 4

Se faire plaisir
Feu et eau

Hommes - Yang, femmes - Yin

Excitation : eau bouillante et émeute de feu

Harmonie des désirs

L'AMOUR DANS L'ESPRIT ET LE COEUR

CHAUFFER LE PARTENAIRE

PRÉPARER L'ESPACE SACRÉ

Étudier les mécanismes de notre corps

TOUCHE ÉLECTRIQUE

FACILE COMME UNE PLUME

Parties du corps

LÈVRES ET LANGUE

DIRIGER

LA COLONNE VERTÉBRALE

BROSSES ET PIEDS

BRAS ET JAMBES

SEIN

ORGANES GÉNITAUX FÉMININS

SATISFACTION DE SOI EN PRESENCE D'UN PARTENAIRE

ESPACES POUR LES DOIGTS

ZONES A, B ET C

ORGANES GÉNITAUX HOMMES

ESPACES POUR LES DOIGTS

L'ART DU REPASSAGE

Langage Gongfu : sexe oral pour hommes

Bouche Gongfu: sexe oral pour les femmes

L'ART DU CUNNILINGUS

L'ART DE LA FELLATION

Mouvements profonds et peu profonds

Trouver le rythme optimal

Profondeur, direction et vitesse

Visser

Le summum de l'excitation
Chapitre 5

Guérison sexuelle
Fontaine de jouvence

Guérison énergétique sexuelle

L'ART DE LA GUÉRISON SEXUELLE

Examen de vos organes génitaux

Massage vaginal taossian

L'ART DU MASSAGE VAGINAL TAOUS

Massage Daossian du pénis

Postures de guérison

L'ART DU MASSAGE DU PÉNIS TAOUS

L'HOMME AU TOP

FEMME SUR LE DESSUS

LE TOUR DU MONDE EN UNE NUIT

HOMME RETOUR

SUR LE CÔTÉ

Séance

DEBOUT

Circulation de l'énergie sexuelle

DIRECTION DE L'ÉNERGIE VERS LE HAUT ET VERS LE BAS

S'ÉTIRER ORGASMIQUE PENDANT UN EXERCICE D'AMOUR

Marathons multiorgasmiques et sexe rapide

Éjaculation et perte d'énergie

Renforcement des organes génitaux

RENFORCEMENT DE LA PROSTATE ET DE L'UTÉRINE

Sexe sans risque et santé sexuelle

Énergie de création et de destruction
Chapitre 6

L'amour pour de vrai
Développer l'amour de soi

COMMENT ALLIER L'AMOUR ET L'AMOUR

MÉDITATION TOUCHE DE NEUF FLEURS

Amour pour un partenaire

ÉCOUTER AVEC AMOUR

Touches

L'amour peut être contrôlé aussi

TRAITEMENT DES ÉMOTIONS NÉGATIVES

Force et compassion

SOIT NATUREL
Chapitre 7

Sexualité et spiritualité
"Prière du matin"

"PRIÈRE DU MATIN"

Union : fusion et orgasmes des âmes

FUSION DES ÂMES (ÉCHANGE D'ÉNERGIE SEXUELLE ET ORGASME DE L'ÂME)

amour universel

Transformation de l'énergie sexuelle en énergie spirituelle

Compassion et autres vertus de la vie spirituelle

Développer l'empathie

CYCLE DE CONFORMITÉ

Se manifester
Chapitre 8

Comment faire l'amour tout au long de sa vie
La montée et la chute du désir

Harmonie des désirs

Sexualité sans sexe

SATISFACTION BOUCHE ET/OU MAIN

MASTURBATION DANS UN CÂLIN DE PARTENAIRE

MASTURBATION SEULE

MASSAGE

TOUCHER

L'AMOUR À LA VIEILLESSE

L'amour devient de plus en plus fort

Santé sexuelle pour les femmes âgées

AVANT LA "PAUSE"

MÉNOPAUSE

Santé sexuelle pour les hommes plus âgés

ENTREE DOUX

ÉJACULATION ET PERSONNES ÂGÉES

Santé sexuelle pour les couples

Maintien de la charge sexuelle

Ne faites pas du sexe un sport

Le principal secret de la sexualité

Secrets ouverts à tous

AVERTISSEMENT: Ces pratiques sont très efficaces. Les techniques et exercices décrits dans ce livre peuvent avoir un effet profond et bénéfique sur votre santé et votre vie sexuelle. Cependant, nous nous abstenons de diagnostics et de prescriptions. Si vous êtes malade avec quelque chose, consultez d'abord votre médecin. Si vous souffrez d'hypertension, d'un cœur malade ou d'un corps faible, vous ne devriez pas vous mettre trop de stress.

La pratique est amusante. Ce livre est basé sur trois mille ans d'expérience sexuelle réelle, et les auteurs sont bien conscients de la quantité d'efforts, aussi agréables soient-ils, pour changer votre vie sexuelle. Apprendre des secrets sexuels est une chose, mais les utiliser en est une autre. Les techniques présentées dans ce livre ont été testées et affinées par des millions d'amoureux au cours des siècles. Nous avons essayé de décrire ces méthodes le plus simplement et le plus clairement possible, mais pour en bénéficier, une pratique systématique est néanmoins requise.

AVANT-PROPOS
Peut-être que quelques informations sur les auteurs vous aideront à mieux comprendre ce livre et les bienfaits des orgasmes multiples. Pour commencer, nous avons décidé de participer à l'écriture de ce livre avec Mantak et Manewan Chia, car nous n'avons jamais eu l'intention d'écrire un livre sur le sexe.

Nous nous sommes accidentellement intéressés à la sexualité taoïste lorsque Rachel est allée à la faculté de médecine et que Doug a étudié et travaillé dix heures par jour. Nous avons été surpris de constater que, grâce à certaines techniques taoïstes, nos ébats amoureux ont commencé à nous procurer beaucoup plus de plaisir qu'auparavant ; de plus, nous avons beaucoup plus d'énergie pour le travail et la vie en général.

L'art sexuel taoïste, également appelé « l'art des dortoirs », est une tradition vieille de 5 000 ans qui contient des informations complètes sur l'orgasme multiple masculin et d'autres secrets de la gratification sexuelle. Le but de ce système de connaissances est d'aider les personnes qui s'aiment à rendre le sexe plus agréable et plus sain. Compte tenu de la timidité et des fausses informations que la plupart d'entre nous ont associées au sexe depuis la petite enfance, l'art sexuel taoïste est une véritable révélation pour la culture occidentale.

Nous avons donné des livres sur la sexualité taoïste à nos amis à lire ; ils ont dit que beaucoup de choses leur semblaient bien, mais il n'était pas tout à fait clair par où et comment commencer. Malheureusement, il n'y a jamais eu de guide simple qui explique clairement aux hommes et aux femmes comment vivre des orgasmes multiples et découvrir les aspects curatifs, émotionnels et spirituels du sexe. Finalement, après de nombreuses demandes de nos amis, nous avons décidé d'essayer d'écrire un tel livre.

Après une recherche minutieuse de la littérature existante, nous sommes arrivés à la conclusion que les experts les plus compétents et crédibles dans ce domaine sont Mantak et Maniwan Chia. Mantek Chia a étudié avec des maîtres taoïstes pendant de nombreuses années et, sur la base des connaissances acquises, il a développé un système unique, qu'il a appelé "Healing Love". Ce système vous permet d'améliorer l'effet curatif du sexe, ainsi que le plaisir et la passion. Mantek Chia a enseigné à des milliers de personnes à travers le monde, formé des centaines de mentors et est considéré comme un excellent spécialiste de la sexualité taoïste, ainsi que de pratiques taoïstes aussi efficaces que le Tai Chi et le Qi Gong.

Nous savions immédiatement que les maîtres taoïstes étaient d'excellents médecins et faisaient des recherches sur la sexualité en utilisant des méthodes scientifiques précises. Nous étions principalement intéressés par les avantages pratiques que les lecteurs modernes peuvent tirer de cet enseignement ancien. Nous voulions combiner les idées et les techniques taoïstes, perfectionnées depuis plusieurs milliers d'années, avec les dernières réalisations de la science moderne.

Nous avons décidé d'écrire d'abord un livre pour hommes et l'avons appelé Multi-Orgasmic Man*, car l'efficacité de Healing Love dépend en grande partie de la capacité d'un homme à développer sa sexualité et, idéalement, à avoir des orgasmes multiples. Ce livre s'est avéré très pertinent et a été lu par des centaines de milliers de personnes dans plus de douze pays à travers le monde.

Depuis la sortie de ce livre, les lecteurs ne cessent de nous demander quand nous écrirons un livre pour les couples qui permettra aux femmes d'apprendre la méthode de l'Amour Guérir. Enfin, après des années de recherche et de travail créatif, nous proposons aux lecteurs les secrets taoïstes de l'amour pour les couples. Nous espérons que nous n'avons pas dévié des fondements de l'ancienne tradition taoïste et en même temps fourni à nos lecteurs des informations qui seront nécessaires et très utiles dans le monde moderne du chaos sexuel. Nous souhaitons à vous et à votre partenaire (ou futur partenaire) de vivre, à travers les techniques et exercices décrits dans ce livre, la joie et le plaisir que nous avons nous-mêmes éprouvés grâce à la Méthode Amour Guérison.

Dans l'édition russe : « Les secrets taoïstes de l'amour que tout homme devrait connaître » ; nous avons substitué un tel nom dans le texte dans toutes les références à ce livre. - Environ. éd.Mantak Chia

Manewan Chia

Douglas Abram

Rachel K. Abrame

Santa Cruz, Californie, 17 avril 2000
INTRODUCTION
Cette déclaration peut choquer beaucoup, mais les hommes sont aussi capables d'orgasmes multiples que les femmes. Avec ce livre, vous et votre partenaire apprendrez à atteindre des orgasmes multiples sur tout le corps. En apprenant à avoir des orgasmes multiples, vous pouvez profiter du sexe beaucoup plus qu'avant. Vous pourrez également atteindre l'harmonie sexuelle et des niveaux plus élevés d'intimité émotionnelle et d'extase.

Orgasme multiple pour tous les hommes

Peu de gens savent que les hommes sont capables d'orgasmes multiples. Bien que ce fait soit connu en Orient depuis plusieurs milliers d'années, et en Occident, il a été prouvé par Alfred Kinsey et d'autres scientifiques du sexe dans les années 1940, il est encore perçu avec étonnement par la plupart des hommes et des femmes.

Dans notre livre précédent, Les secrets taoïstes de l'amour que tout homme devrait savoir, nous avons passé en revue les progrès de la science moderne et présenté des techniques anciennes pour atteindre des orgasmes multiples pour les hommes. Ainsi, nous avons essayé d'écrire un guide sur le développement de la sexualité pour les hommes. Ce nouveau livre est une tentative d'écrire un guide pour les deux partenaires qui leur permettrait d'avoir plus de plaisir et de profiter du sexe.

Orgasme multiple pour toutes les femmes

S'il est bien connu que les femmes sont capables d'orgasmes multiples, plus de 50 % des femmes n'ont jamais eu d'orgasmes multiples, ou n'en ont qu'occasionnellement. Dans ce livre, nous expliquons à toutes les femmes comment atteindre des orgasmes multiples, et à celles qui savent déjà en faire l'expérience, comment approfondir et intensifier les sensations agréables qui l'accompagnent.

Harmonie sexuelle

Si les deux partenaires savent vivre des orgasmes multiples, ils peuvent atteindre ensemble le summum du plaisir sexuel. Cette capacité permet aux hommes et aux femmes de synchroniser leurs rythmes et désirs sexuels, ce qui contribue à la réalisation de l'harmonie dans les relations sexuelles et humaines.

Mais, aussi exquis et beau soit-il, ce n'est que le début.

Santé physique, proximité émotionnelle et croissance spirituelle

Dans ce livre, nous avons utilisé les expériences sexuelles de nombreuses générations pour montrer comment l'énergie sexuelle peut être utilisée pour développer de nombreux aspects différents de la vie et des relations avec un partenaire - la santé physique, l'intimité émotionnelle et même la spiritualité. L'homme moderne est dépourvu d'intégrité : il perçoit ses organes génitaux séparément du reste du corps, et son corps - séparément de l'esprit. Dans ce livre, nous expliquons comment réunir ces éléments pour atteindre des niveaux de santé, d'intimité et d'union spirituelle que beaucoup ignorent.

Perte de sagesse sexuelle

Nous avons perdu la plupart de notre sagesse sexuelle. Notre époque se caractérise par une grande liberté sexuelle,

et un grand chaos sexuel. La sexualité est largement utilisée pour influencer notre perception, mais elle a encore beaucoup d'idées fausses et de fausses hontes. De nombreux lecteurs sont simplement gênés de demander à une librairie un livre sur le sexe (encore plus sur les orgasmes multiples !). Malheureusement, ce n'est pas surprenant, puisque la plupart des religions considèrent le sexe à travers le prisme de la peur et du moralisme. En conséquence, la plupart d'entre nous souffrent d'anxiété, voire de honte, profondément enracinée, associée à nos besoins et désirs sexuels.

Il faut des années à de nombreuses personnes pour se débarrasser de cette fausse honte et libérer leur potentiel sexuel. Même les personnes ayant une attitude « saine » envers le sexe sont gênées de parler avec un partenaire de leurs désirs et de leurs fantasmes. Vous dites sans doute à votre partenaire où il doit masser votre dos, mais pour une raison quelconque, vous êtes gêné de lui dire où masser vos parties génitales. La clé pour surmonter la fausse honte qui retient notre sexualité est d'accepter que nos besoins et désirs sexuels sont complètement naturels et d'adopter une attitude plus saine et plus holistique à leur égard.

La recherche de la sagesse sexuelle

Dans ce livre, nous décrivons les bases de la sexualité taoïste. À l'origine appelés scientifiques et philosophes taoïstes de la Chine ancienne (vers le 6ème siècle avant JC), qui étaient engagés dans l'étude des questions liées à la santé et à la spiritualité. Nous appelons la tradition sexuelle taoïste « Healing Love » parce que les taoïstes pensaient que le sexe était un moyen efficace de se guérir et de guérir leur partenaire. Ce système de connaissances est également souvent appelé « Kung Fu sexuel ». mot chinois gongfu(souvent prononcé comme kung-fu etc.) se traduit par « pratique », par conséquent, « le pistolet sexuel n'est qu'une pratique sexuelle (et non un combat au corps à corps, qui se déroule au lit).

Le sexe c'est la santé

Les taoïstes étaient d'excellents médecins, ils s'intéressaient donc autant à la santé physique qu'au plaisir sexuel. Le sexe pour les taoïstes est principalement associé à la santé, pas à la moralité.

Les taoïstes ont soigneusement étudié le pouvoir de guérison du sexe. Les médecins taoïstes prescrivaient parfois à leurs patients non pas des médicaments traditionnels, mais des ébats amoureux dans une position ou une autre, selon le type de maladie.

La sexualité taoïste - ou, comme nous l'appelons dans ce livre, Healing Love - est devenue une branche importante de la médecine chinoise, et une vie sexuelle active dans la Chine ancienne était considérée comme une garantie de santé et de longévité. La recherche médicale moderne montre que c'est effectivement le cas. Dans la culture occidentale, le sexe dans la vieillesse est traité comme quelque chose de pas tout à fait décent : « les personnes âgées, mais là aussi… ». Les taoïstes ont toujours traité le sexe dans la vieillesse d'une manière complètement différente. Ils croyaient que le sexe est un élément très important de notre vie tout au long de son cours.

Les taoïstes n'ont pas étudié le sexe moins sérieusement et à fond que d'autres domaines de la médecine, on pourrait donc bien les appeler les premiers sexologues. Si nous étudions l'art culinaire pour savourer une cuisine délicieuse, pourquoi ne pas étudier la sexualité pour profiter de l'amour ?

Harmonie sexuelle et amour jusqu'à la mort

Les taoïstes croyaient que le bonheur conjugal est impossible sans l'harmonie sexuelle, et ils ont été guidés par cette idée même, en développant l'art sexuel. Comme tout médecin moderne, ils savaient que les problèmes au lit peuvent complètement détruire la relation entre un homme et une femme. Mais l'harmonie sexuelle n'est pas facile à atteindre. Très souvent, les besoins sexuels des partenaires varient considérablement en caractère et en force. Cela s'explique non seulement par les différences individuelles, mais aussi par le fait que les mécanismes d'excitation sexuelle pour les femmes et les hommes fonctionnent de manière complètement différente.

Les taoïstes associaient ces différences à l'existence d'énergie sexuelle masculine et féminine (respectivement Yang et Yin). Nous vous expliquerons comment ces énergies affectent votre sexualité et comment elles peuvent être manipulées pour répondre aux besoins des deux partenaires.

Il est à noter que bien que les taoïstes considéraient principalement l'harmonie sexuelle entre un homme et une femme, les pratiques décrites ci-dessous peuvent également être utilisées par les couples homosexuels. D'un point de vue taoïste, chacun de nous a une énergie à la fois masculine et féminine, donc l'objectif principal des partenaires - différents ou du même sexe - est d'atteindre l'harmonie énergétique.

Nouvelle évolution sexuelle

Bien que de nombreuses pratiques taoïstes décrites dans ce livre aient été développées il y a plus de deux mille ans, elles sont pertinentes et efficaces à ce jour. Au cours des deux dernières décennies, depuis que les secrets du sexe taoïste, longtemps connus des seuls initiés, sont devenus accessibles aux couples modernes, une profonde évolution sexuelle s'est produite dans les chambres du monde occidental. Nous espérons que les arts sexuels et la science sexuelle présentés dans ce livre vous aideront de la même manière qu'ils ont aidé des milliers d'autres à travers le monde.

Avant de pouvoir profiter des joies de Healing Love, vous devez libérer votre potentiel sexuel. Dans la première partie de ce livre, nous expliquons d'abord comment apprendre à avoir des orgasmes multiples. Ensuite, au chapitre 3, nous discuterons de la façon de manipuler l'énergie sexuelle pour expérimenter des orgasmes sur tout le corps. Savoir gérer l'énergie de son corps est très important pour la bonne exécution des exercices décrits dans la deuxième partie du livre.

PARTIE I

SOLO : MULTIPLICATION ET RENFORCEMENT DES ORGASMES

Chaque femme est dotée de la capacité de recevoir un plaisir si puissant que rien d'autre sur cette terre ne peut se comparer à lui. Les secrets d'amour taoïstes vous permettent de libérer ce potentiel. Dans la sexualité féminine se trouve une merveilleuse source d'amour, qui peut radicalement transformer toute notre vie. Penser le sexe comme quelque chose qui n'est pas trop lié au reste de la vie est fondamentalement faux. En fait, la vie sexuelle d'une femme au niveau le plus profond reflète sa santé, son shanti intérieur (la paix), sa relation avec un partenaire et les personnes qui l'entourent, ainsi que son émotivité.

Le taoïsme est un système de guérison spirituelle originaire de la Chine ancienne. Les taoïstes ont toujours reconnu que le sexe est l'un des éléments secrets les plus importants d'une vie saine et épanouissante. Dans les temps anciens, les médecins - taoïstes, acceptant des patients, étaient nécessairement intéressés par leur activité sexuelle.

En outre, les anciens guérisseurs souffrant de certaines maladies prescrivaient des secrets d'amour taoïstes - le sexe à un certain moment ou dans des positions spécifiques.

Les taoïstes comprennent l'énergie sexuelle comme l'une des sources les plus puissantes de qi, de force vitale, contrôler toutes les sphères de l'existence humaine. Les pratiques secrètes des femmes taoïstes, parfois appelées amour de guérison, sont le seul moyen pour les femmes ayant un faible niveau de pouvoir amoureux de profiter de rapports sexuels, de vivre des orgasmes multiples, de ressentir le pouvoir du shanti et d'augmenter généralement le pouvoir de l'amour.

Le taoïsme chinois est la base de la médecine traditionnelle là-bas, qui comprend la phytothérapie, l'acupuncture, une bonne nutrition, la méditation qigong énergétique, le massage, les arts martiaux Taijiquan et le yoga taoïste pour les femmes.

Mantek Chia a développé un système de tao universel, enseignant les techniques secrètes de la méditation taoïste et un système d'exercices physiques qui augmentent le niveau de qi et équilibrent le corps physique d'une personne. Les pratiques sexuelles secrètes ou l'amour guérisseur sont une partie essentielle de ce système.

L'un des auteurs les plus célèbres de livres sur les pratiques taoïstes est également Shanti Nathini (Maria Nikolaeva). Nathini a écrit plus d'une douzaine d'ouvrages populaires sur les pratiques orientales. Elle est également correspondante pour le magazine Yoga, éditrice et traductrice de livres ésotériques secrets.

Chaque femme a une passion

Selon l'enseignement secret taoïste, la passion fait partie intégrante de la nature de toute personne. La passion des femmes est particulièrement forte et multiforme. De nombreuses femmes modernes se plaignent d'avoir perdu leur passion et leur sensualité à cause du stress, de la fatigue et du cours stressant de la vie. En fait, ce n'est pas du tout le cas, dit Nathini : chaque femme, quel que soit l'état momentané de son corps et de son âme, est capable de ressentir l'attirance de l'amour secret.
Parfois, pour enflammer les désirs, il suffit d'entrer dans l'état de shanti, c'est-à-dire de détendre le corps et le cerveau. Mais même cela n'est pas si facile pour une personne moderne.

La respiration abdominale, un exercice de relaxation simple mais efficace, peut vous aider à apprendre à vous détendre. Le fait que la respiration profonde est excellente pour aider à se détendre est confirmé non seulement par de nombreux résultats de la recherche moderne, mais aussi par des milliers d'années d'expérience de la sagesse orientale.

La technique de la respiration abdominale permet de ressentir la passion dans n'importe quelle situation, mais elle est particulièrement efficace avant les expériences sexuelles.
Pour mener à bien cet exercice, vous devez trouver un endroit où personne ne vous a dérangé, personne ne vous a empêché de vous abandonner à l'amour et à la sensualité. Le nombre de répétitions doit être un multiple de neuf (en taoïsme, ce nombre signifie l'infini). Les mêmes règles s'appliquent à toutes les pratiques amoureuses secrètes décrites dans les œuvres de Chia, Nathini et d'autres auteurs.

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Quelle est ta condition physique?

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Avez-vous une expérience de yoga?

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Avez-vous des problèmes de santé?

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Les directions de yoga classiques vous conviendront

Hatha-yoga

Va vous aider:

Approprié pour vous:

Yoga Ashtanga

Yoga Iyengar

Essayez aussi :

Yoga Kundalini
Va vous aider:
Approprié pour vous:

Yoga nidra
Va vous aider:

Yoga Bikram

Aéroyoga

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Déterminer quel yoga est fait pour vous ?

Les techniques pour praticiens avancés sont faites pour vous

Yoga Kundalini- la direction du yoga en mettant l'accent sur les exercices de respiration et la méditation. Les leçons impliquent à la fois un travail statique et dynamique avec le corps, une activité physique d'intensité moyenne et de nombreuses pratiques de méditation. Préparez-vous à un travail acharné et à une pratique régulière : la plupart des kriyas et des méditations doivent être effectués quotidiennement pendant 40 jours. Ces cours intéresseront ceux qui ont déjà fait leurs premiers pas dans le yoga et aiment méditer.

Va vous aider: renforcer les muscles du corps, se détendre, se tonifier, soulager le stress, perdre du poids.

Approprié pour vous: cours vidéo de kundalini yoga avec Alexei Merkulov, cours de kundalini yoga avec Alexei Vladovsky.

Yoga nidra- pratique de relaxation profonde, sommeil yogique. Il s'agit d'une longue méditation sur le cadavre dirigée par un instructeur. Il n'a aucune contre-indication médicale et convient même aux débutants.
Va vous aider: se détendre, soulager le stress, se familiariser avec le yoga.

Yoga Bikram est un ensemble de 28 exercices qui sont effectués par les élèves dans une pièce chauffée à 38 degrés. En raison du maintien constant d'une température élevée, la transpiration augmente, les toxines sont éliminées du corps plus rapidement et les muscles deviennent plus flexibles. Ce style de yoga se concentre uniquement sur la composante fitness et laisse de côté les pratiques spirituelles.

Essayez aussi :

Aéroyoga- Le yoga aérien, ou, comme on l'appelle aussi, "yoga sur des hamacs", est l'une des tendances de yoga les plus modernes, qui vous permet d'effectuer des asanas dans les airs. Le yoga aérien se déroule dans une salle spécialement équipée, dans laquelle de petits hamacs sont suspendus au plafond. C'est en eux que les asanas sont exécutés. Un tel yoga permet de maîtriser rapidement certaines asanas complexes, et promet également une bonne activité physique, développe souplesse et force.

Hatha-yoga- l'un des types de pratique les plus courants, de nombreuses directions du yoga de l'auteur sont basées sur elle. Convient aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants confirmés. Les cours de hatha yoga aident à maîtriser les asanas de base et les méditations simples. Les cours se déroulent généralement à un rythme tranquille et impliquent principalement une charge statique.

Va vous aider: se familiariser avec le yoga, perdre du poids, renforcer les muscles, soulager le stress, se revigorer.

Approprié pour vous: cours vidéo de hatha yoga, cours de yoga en binôme.

Yoga Ashtanga- L'Ashtanga, qui signifie « le chemin en huit étapes vers le but final », est l'un des styles de yoga les plus difficiles. Cette direction combine différentes pratiques et représente un flux sans fin dans lequel un exercice se transforme en douceur en un autre. Chaque asana doit être tenu pendant plusieurs cycles de respiration. L'Ashtanga Yoga exigera de la force et de l'endurance de ses adeptes.

Yoga Iyengar- Cette direction de yoga porte le nom de son fondateur, qui a créé tout un complexe de santé, conçu pour les étudiants de tout âge et de tout niveau de formation. C'est le yoga Iyengar qui a permis pour la première fois l'utilisation d'appareils d'assistance (rouleaux, ceintures) en classe, ce qui a facilité l'exécution de nombreux asanas pour les débutants. Le but de ce style de yoga est la promotion de la santé. Une grande attention est accordée à la bonne exécution des asanas, qui sont considérées comme la base de la récupération mentale et physique.

Aéroyoga- Le yoga aérien, ou, comme on l'appelle aussi, "yoga sur des hamacs", est l'une des tendances de yoga les plus modernes, qui vous permet d'effectuer des asanas dans les airs. Le yoga aérien se déroule dans une salle spécialement équipée, dans laquelle de petits hamacs sont suspendus au plafond. C'est en eux que les asanas sont exécutés. Un tel yoga permet de maîtriser rapidement certaines asanas complexes, et promet également une bonne activité physique, développe souplesse et force.

Yoga nidra- pratique de relaxation profonde, sommeil yogique. Il s'agit d'une longue méditation sur le cadavre dirigée par un instructeur. Il n'a aucune contre-indication médicale et convient même aux débutants.

Va vous aider: se détendre, soulager le stress, se familiariser avec le yoga.

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Yoga Kundalini- la direction du yoga en mettant l'accent sur les exercices de respiration et la méditation. Les leçons impliquent à la fois un travail statique et dynamique avec le corps, une activité physique d'intensité moyenne et de nombreuses pratiques de méditation. Préparez-vous à un travail acharné et à une pratique régulière : la plupart des kriyas et des méditations doivent être effectués quotidiennement pendant 40 jours. Ces cours intéresseront ceux qui ont déjà fait leurs premiers pas dans le yoga et aiment méditer.

Va vous aider: renforcer les muscles du corps, se détendre, se tonifier, soulager le stress, perdre du poids.

Approprié pour vous: cours vidéo de kundalini yoga avec Alexei Merkulov, cours de kundalini yoga avec Alexei Vladovsky.

Hatha-yoga- l'un des types de pratique les plus courants, de nombreuses directions du yoga de l'auteur sont basées sur elle. Convient aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants confirmés. Les cours de hatha yoga aident à maîtriser les asanas de base et les méditations simples. Les cours se déroulent généralement à un rythme tranquille et impliquent principalement une charge statique.

Va vous aider: se familiariser avec le yoga, perdre du poids, renforcer les muscles, soulager le stress, se revigorer.

Approprié pour vous: cours vidéo de hatha yoga, cours de yoga en binôme.

Yoga Ashtanga- L'Ashtanga, qui signifie « le chemin en huit étapes vers le but final », est l'un des styles de yoga les plus difficiles. Cette direction combine différentes pratiques et représente un flux sans fin dans lequel un exercice se transforme en douceur en un autre. Chaque asana doit être tenu pendant plusieurs cycles de respiration. L'Ashtanga Yoga exigera de la force et de l'endurance de ses adeptes.

Yoga Iyengar- Cette direction de yoga porte le nom de son fondateur, qui a créé tout un complexe de santé, conçu pour les étudiants de tout âge et de tout niveau de formation. C'est le yoga Iyengar qui a permis pour la première fois l'utilisation d'appareils d'assistance (rouleaux, ceintures) en classe, ce qui a facilité l'exécution de nombreux asanas pour les débutants. Le but de ce style de yoga est la promotion de la santé. Une grande attention est accordée à la bonne exécution des asanas, qui sont considérées comme la base de la récupération mentale et physique.

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REJOUER!

Respiration abdominale

• Prenez une position confortable, détendez vos épaules (vous pouvez dire doucement trois fois: "Shanti, Shanti, Shanti");
• Pliez les mains sous le nombril sur le ventre;
• Inspirez profondément par le nez et dirigez l'air dans le péritoine. Dans le même temps, l'estomac doit commencer à appuyer doucement sur les mains;
• Expirez lentement, doucement par la bouche ou le nez. L'abdomen revient à sa position normale;
• Prenez autant de respirations et de respirations que nécessaire (de préférence neuf ou dix-huit), en ressentant la relaxation progressive du corps ;
• En expirant, imaginez que la tension quitte le corps avec l'air.

Après avoir trouvé le shanti intérieur, vous pouvez passer au deuxième exercice, appelé méditation guidée de l'amour secret. Cela prendra environ un quart d'heure - pendant ce temps, vous ne devriez pas être dérangé. Le texte de la méditation doit être enregistré sur n'importe quel support approprié et reproduit pendant l'exercice. Nathini recommande : tout en écoutant les mots écrits, essayez de laisser libre cours à votre imagination, plongez-vous dans le flot d'images et de visions. Laissez l'esprit s'envoler et les images visuelles viennent sans votre désir. Attention! L'essentiel au final est de ressentir un élan de désir, de libérer sa sensualité, peu importe comment elle se manifeste.

Méditation guidée

Souvenez-vous du moment merveilleux où une vague de passion vous a envahi de plein fouet. Promenez-vous dans les souvenirs et trouvez-en un qui vous captivera avec son potentiel de joie et d'énergie. S'il y a plusieurs de ces souvenirs, vous ne pouvez pas en choisir un, mais les parcourir tous. Votre partenaire était-il là-bas ? Ou peut-être étiez-vous seul ? Si les souvenirs des moments de passion ne viennent pas, visualisez votre plus beau fantasme sexuel.

Passons maintenant à ce souvenir. Êtes-vous seul ou avec un partenaire? S'il y a un partenaire, qui est-il ? Regarde autour de toi. Où en êtes-vous? Ce qui vous entoure. Décrivez le cadre avec le plus de détails possible. Êtes-vous dans la maison ou dans la rue? Quels objets vous entourent ? Quelles couleurs? La lumière est-elle vive ou, au contraire, douce, feutrée ? Y a-t-il des sons ? Maintenant, observez comment le corps se sent. Profitez des sensations sur la peau, les lèvres, les parties génitales. Permettez-vous de ressentir la passion. À quoi ressemble-t-elle? Est-ce chaud, des vibrations ou des picotements ? Où exactement sont localisées les sensations ? Souvenez-vous de vos sentiments, corrigez-les. Revenez maintenant à l'Ici et Maintenant.

Ensuite, vous devez prendre un morceau de papier et y exposer le plus en détail possible tous les détails qui ont apporté une atmosphère d'intimité, de passion, de détente à votre fantasme. Lequel de ceux-ci pouvez-vous essayer en réalité maintenant ? Vérifiez les éléments les plus importants de la liste. Dans les livres de Nathini, il est recommandé de compléter la liste avec des détails, des impressions et des circonstances qui peuvent déjà améliorer vos réunions intimes. Pensez à la fréquence à laquelle une circonstance érotique devrait être présente dans votre vie pour aider à maintenir le niveau de libido.

La partie de la vie associée à l'éros est une fleur délicate, elle doit être constamment arrosée, nourrie et chérie. Par conséquent, n'oubliez pas de prendre constamment de petites mesures pour acquérir la passion et la connaissance de l'énergie sexuelle. Développant votre passion, vous devez profiter de chaque opportunité que la vie offre.

La nature du qi

La compréhension subtile des taoïstes de la nature de notre énergie vitale est basée sur un équilibre entre le qi qui est donné et le qi qui est reçu. Ils croient qu'une personne a trois principaux types de qi :

1. L'énergie de base est le premier type de qi taoïste, dont l'énergie sexuelle fait partie. Ce pouvoir est donné à une personne dès la naissance, il est le produit de l'union du ciel et de la terre, incarnée dans l'amour et la proximité des parents. Au début de la vie, une personne dispose d'une énorme réserve d'énergie de base - c'est pourquoi les enfants sont si agités. Cette énergie est associée au système reproducteur. Il remplit la fonction principale de soutenir le corps. Poursuivant la vie, une personne dépense son qi principal.
2. L'énergie vitale circule dans le corps, maintenant le fonctionnement des organes. Son utilisation est le secret de l'efficacité des pratiques féminines taoïstes.
3. L'énergie spirituelle est obtenue à partir du Qi taoïste lorsqu'il y a suffisamment de vitalité, l'esprit est clair et les émotions sont claires.

Ne pas oublier! Dans les livres de Chia, Nathini et d'autres auteurs populaires, vous pouvez glaner des informations détaillées sur le taoïsme.

En trouvant la paix intérieure et l'harmonie avec le monde environnant, une personne fusionne avec Tao - le créateur, la grande puissance de l'univers. La médecine orientale lie très étroitement la santé émotionnelle et physique. Les taoïstes, tels que décrits dans les livres de Nathini, croient que cinq organes principaux - cœur, reins, poumons, foie, rate - sont associés à diverses émotions. Si tout ce système est équilibré, le qi circule sans problème - et la personne ne tombe pas malade. Mais si l'équilibre est perturbé, les organes peuvent commencer à mal fonctionner. Dans ce cas, le niveau d'émotion associé à l'organe malade augmente.

Ce chapitre est écrit pour vous en tant que partenaire d'un homme qui pratique le Kung Fu Sexuel ("Kung Fu" signifie littéralement "pratique", donc Kung Fu Sexuel signifie simplement "pratique de l'amour"). Dans ce chapitre, vous trouverez une brève explication de la façon dont le taoïsme interprète le concept de capacité sexuelle et comment il peut vous aider, vous et votre partenaire, à rendre votre vie sexuelle plus agréable, saine et intime. Bien que ce chapitre puisse être lu seul sans faire référence à d'autres parties du livre, vous trouverez peut-être utile de lire les autres chapitres, en particulier les chapitres 4, 5 et 9, qui traitent de la pratique en binôme. (Bien que certains des points mentionnés dans d'autres chapitres soient répétés ici, les hommes qui lisent ce livre peuvent également se référer à ce chapitre pour revoir ce qu'ils ont appris et ce qu'il est le plus important que leurs partenaires sachent.)

Orgasme multiple pour un homme ?

Le fait qu'un homme puisse avoir plusieurs orgasmes au cours d'un seul rapport sexuel est encore inhabituel pour la plupart d'entre nous - femmes et hommes - et vous aurez peut-être du mal à le croire. Comme nous l'évoquions en introduction, il ne faut pas oublier que ce n'est qu'il y a quarante ans que l'existence de l'orgasme multiple chez la femme était reconnue, et que ce phénomène commençait à être considéré comme normal. Encore plus incroyable est le nombre de femmes qui ont appris à avoir des orgasmes multiples simplement en apprenant que c'est possible. Depuis les années 1950, lorsque Alfred Kinsey a mené ses célèbres recherches sur les performances sexuelles humaines, le pourcentage de femmes connaissant des orgasmes multiples a triplé, passant de 14 % à plus de 50 %.

Dans les années 1980, les sexologues William Hartman et Marilyn Fithian ont découvert qu'environ 12% des hommes qu'ils ont étudiés pouvaient avoir des orgasmes multiples. Si votre partenaire se rend compte qu'il a aussi ce potentiel, et si vous l'aidez à apprendre quelques techniques simples, il maîtrisera l'art des orgasmes multiples. Le partenaire d'un tel homme se souvient :

« La première fois que mon ami a eu un orgasme sans éjaculation, je ne pouvais pas le croire. Il éprouvait clairement le même plaisir que d'habitude, je pouvais sentir son sexe palpiter, mais à ma grande surprise, il n'y avait pas d'éjaculation, et après quelques instants nous pouvions continuer à faire l'amour. C'est toujours incroyable pour moi qu'il puisse avoir des orgasmes aussi puissants sans éjaculer. Et maintenant, je me demande quand l'éruption du sperme se produit. "

Une autre femme, dont le partenaire a des orgasmes multiples, décrit ce qu'elle a ressenti lorsque son amie a eu un orgasme sans éjaculation :

« Mon partenaire se fige un instant, gémit et tremble. Je sens au fond de moi la forte vibration de son sexe. D'habitude ce serait elle (éjaculation), mais pas maintenant."

Mais les orgasmes multiples ne sont que le début. En Occident, nous considérons l'orgasme comme le début et la fin des rapports sexuels, et de nombreuses femmes passent pas mal de temps à se demander si elles ont un orgasme, quand elles le vivent et comment elles le vivent. Du point de vue du Tao, l'orgasme - unique ou multiple - n'est pas un but. Ces pics de plaisir ne sont qu'une partie du processus extatique de l'amour. Une fois que vous et votre partenaire avez appris à faire circuler l'énergie sexuelle dans votre corps, vous pouvez ressentir des vagues d'orgasmes aussi souvent que vous le souhaitez. En faisant l'amour, vous ressentirez la connexion la plus proche - physique, émotionnelle et même spirituelle - que vous avez rarement, voire jamais, expérimentée auparavant.

Pourquoi moi? Pourquoi il? Pourquoi est-ce?

Tout perfectionnement personnel - et dans le domaine des relations sexuelles, pas moins que dans d'autres domaines - demande beaucoup d'efforts, et ce livre est écrit afin de vous expliquer, à vous et à votre partenaire, avec des mots clairs et simples comment approfondir votre vie sexuelle. et renforcer les relations.

Si votre partenaire vous a donné ce chapitre (ou livre) à lire, vous pouvez être quelque peu sceptique quant à une nouvelle pratique sexuelle et demander pourquoi vous (et lui) en avez besoin. Il faut savoir que le Tao de l'Amour est loin d'être une invention nouvelle. C'est au moins trois mille ans de tradition, accumulés au cours de nombreux siècles de sagesse sur la façon dont les gens peuvent faire l'amour avec le plus grand plaisir et de la manière la plus saine.

Même l'amant le plus expérimenté peut apprendre de ce trésor de sagesse. Fait intéressant, dans la tradition taoïste, la plupart des enseignants de l'Art de l'Amour (y compris les consultants de l'Empereur Jaune lui-même) étaient des femmes. Comme c'est différent de l'Occident, où, jusqu'à très récemment, presque tous les conseils sur les relations sexuelles ne pouvaient être obtenus que des hommes, voire pas du tout.

Si votre relation sexuelle est déjà assez riche et satisfaisante pour vous, vous serez encore plus perplexe pourquoi vous devez lire un livre sur « ce qui se passe tout seul ». Bien que toutes les personnes aient une libido instinctive, ce que nous faisons avec cette attraction et comment nous la maintenons et la développons tout au long de la vie est une question particulière. En Occident, il est considéré comme normal qu'au fil des années un couple marié perde progressivement de l'attirance l'un pour l'autre, mais pour Tao ce n'est pas une loi de la nature, et cette attirance, en fait, ne doit pas nécessairement disparaître. (Plus d'informations à ce sujet dans le dernier chapitre de ce livre.)

Si vous avez acheté ce livre pour votre partenaire ou pour en savoir plus sur la vie sexuelle d'un homme, vous voudrez peut-être vraiment aider votre ami à apprendre à avoir des orgasmes multiples. Cependant, vous pouvez avoir l'impression que vous passez trop de temps à essayer de faire plaisir à votre partenaire, et bien sûr de nombreuses femmes le font.

Cependant, ce livre n'est pas sur la façon de lui faire plaisir. L'une des principales caractéristiques de la pratique amoureuse taoïste est qu'elle apprend à votre partenaire à développer ses capacités et ses compétences sexuelles et à apprendre à vous plaire davantage. Bien que ce livre s'appelle "Les secrets sexuels que tout homme devrait savoir", il pourrait aussi s'appeler "Les secrets sexuels que tout couple devrait savoir". Le partenaire d'un homme qui a des orgasmes multiples dit : « Quand mon mari a commencé à pratiquer le Kung Fu sexuel, j'ai commencé à avoir des orgasmes multiples beaucoup plus souvent. C'est un cadeau très spécial."

Prolongation du plaisir

Dans notre société, on dit aux femmes qu'elles devraient donner du plaisir sexuel à leurs hommes. Il existe de nombreuses techniques dans le Tao de l'Amour qui aident un homme à plaire à une femme. Mais finalement, selon le Tao, le plaisir d'un partenaire est inextricablement lié au plaisir de l'autre. Le stéréotype d'un couple marié dans notre société est une femme glaciale et un mari toujours brûlant, même si la vérité est que de nombreuses femmes sont plus intéressées par les relations sexuelles que leurs partenaires, surtout si ces partenaires sont épuisés par des rapports sexuels visant à l'éjaculation.

Comme nous l'avons dit dans le premier chapitre, l'image d'une femme insatisfaite, dont l'amant crache du sperme, grogne et tombe impuissant sur elle, est devenue si courante qu'elle est devenue une blague courante. Sans surprise, de nombreuses femmes se désintéressent du sexe qui n'est que de la manie, un sexe qui manque d'une réelle intimité, à la fois physique et émotionnelle. C'est aussi un stéréotype, et toutes les études montrent que ces dernières années, les hommes sont devenus plus susceptibles d'essayer de satisfaire leurs partenaires et de prolonger les rapports sexuels.

Votre ami ne peut pas se plaindre ou tomber sur vous s'il est tellement intéressé par ses et vos capacités sexuelles à lire ce livre, mais les maîtres taoïstes savent depuis longtemps qu'il est difficile pour un homme de maintenir son intérêt à satisfaire son partenaire ou de rester doux après l'éjaculation. L'un des hommes qui maîtrisait l'art de l'orgasme multiple décrit son expérience comme suit :

« Après avoir éjaculé, je ne voulais pas ou ne comprenais pas son besoin de se caresser et de parler après le sexe. Maintenant que je n'éjacule plus, j'aime ça quand, après avoir fait l'amour, on s'allonge ensemble et on se caresse lentement, dans un état presque méditatif."

Au-delà du Big Bang

Heureusement, les maîtres taoïstes ont également découvert il y a près de trois mille ans que l'orgasme et l'éjaculation ne sont pas la même chose, et qu'un homme peut avoir des orgasmes (en fait, des orgasmes multiples) sans éjaculer. Ceci est possible parce que l'orgasme et l'éjaculation sont deux processus physiologiques distincts, comme l'a récemment confirmé la science médicale occidentale (voir chapitres 1 et 2). La partenaire d'un homme aux orgasmes multiples explique comment son mari a changé après avoir appris à jouir sans éjaculer : « Mon mari se fatiguait rapidement après avoir éjaculé. Parfois, il voulait boire de l'alcool, il s'impatientait ou s'irritait rapidement. Maintenant, c'est un amant très énergique et affectueux."

Le rôle des hommes dans les relations sexuelles en Occident continue d'être mal interprété comme réalisant une éjaculation inévitable (quand il « finit ») au lieu de recevoir et de donner un plaisir durable. Ce livre apprend à votre partenaire à séparer l'orgasme de l'éjaculation dans son propre corps, lui permettant d'aller au-delà de l'objectif de l'éjaculation instantanée et de développer la capacité de profiter d'un plaisir sexuel plus long et plus profond avec vous. Grâce à la pratique des techniques de culture sexuelle taoïstes, votre partenaire acquerra la capacité de mieux ressentir votre corps tout en se sentant mieux pour le sien. Dépassant la « théorie du big bang » des relations sexuelles, à cause de laquelle les femmes restent souvent insatisfaites, les techniques taoïstes permettent aux hommes et aux femmes d'harmoniser leurs relations sexuelles, atteignant tous les plus hauts niveaux d'intimité et d'extase.

Traitement de l'énergie sexuelle

Cependant, la satisfaction sexuelle n'est qu'une composante du bien-être. Le Tao de l'Amour vous aidera, vous et votre partenaire, à être en meilleure santé et peut-être même, croyez-le ou non, à vivre plus longtemps. La pratique du Kungfu Love est originaire d'une branche de la médecine chinoise et les anciens taoïstes étaient eux-mêmes des guérisseurs. En tant que médecins, ils se préoccupaient à la fois du bien-être physique du corps et de sa satisfaction sexuelle. Les relations sexuelles étaient considérées comme le traitement médical le plus efficace, à la fois curatif et prophylactique. Si une personne tombait malade, un médecin taoïste pouvait prescrire - en plus des herbes et de l'acupuncture - également un cours de deux semaines de relations sexuelles dans certaines positions. Maintenant, c'est (pour citer Aretha Franklin) - Dr. Wellness-In-the-Morning.

Il existe d'autres avantages, plus évidents. Lorsque vous faites l'amour sans éjaculer - lorsqu'un homme a un orgasme sans éjaculer - quelle que soit la méthode contraceptive que vous utilisez, elle sera encore plus efficace. Et, tout aussi important aujourd'hui, alors que les maladies sexuellement transmissibles sont si courantes et que les rapports sexuels sans éjaculation sont des rapports sexuels protégés. Quelles que soient les précautions que vous prenez (comme utiliser un préservatif), elles seront encore plus fiables si votre partenaire n'a pas d'éjaculation.

De plus, sans éjaculation, le sexe devient moins mouvementé - plus de taches humides ou de disputes sur qui va dormir dessus. De nombreuses femmes sont également heureuses que, dans ce cas, le sperme de leur partenaire ne s'écoule pas du vagin. Comme l'a dit une femme : « Mon vagin semblait briller d'une sécrétion. J'ai aimé que le sperme ne coule pas de moi toute la nuit ».

L'intimité sexuelle la plus proche offerte par la science taoïste du sexe n'est pas une panacée pour résoudre les problèmes dans la relation entre un homme et une femme, et ne remplace pas d'autres formes de communication, mais elle peut approfondir votre amour. Une communication ouverte et sincère est une partie importante de cette pratique, et cela ne sera pas payant si vous cachez et cachez vos problèmes. Pendant que votre partenaire apprend à contrôler l'éjaculation, il y aura des moments où il vous demandera d'arrêter de bouger ou de l'aider d'une autre manière, mais pour ces petits sacrifices, vous serez récompensé par de nombreux moments, minutes et heures de plaisir.

Cependant, le sexe ne devrait jamais être le sacrifice d'un partenaire pour un autre, et si nécessaire, vous ou votre partenaire pouvez pratiquer vous-même certaines des techniques de ce livre. Ces exercices "en solo" en tant que partie importante de la pratique ne sont pas considérés dans la tradition taoïste avec le mépris avec lequel la masturbation est considérée en Occident. Le facteur le plus important dans l'acquisition par votre partenaire de l'art des orgasmes multiples et de votre capacité globale à devenir un couple qui profite de l'amour orgasmique multiple est votre soutien et votre désir sincère.

Aidez votre partenaire à apprendre à avoir plusieurs orgasmes

La première chose que vous devez faire avant de pouvoir aider votre partenaire est de surmonter sa réticence à apprendre à avoir des orgasmes multiples ou à pratiquer les techniques du Kung Fu Love.

Nos ébats amoureux deviendront-ils mécaniques ?

Au début, beaucoup de femmes craignent que leur sexe ne devienne mécanique. Comme le souligne le Dr Barbara Keesling dans son récent livre How to Make Love All Nitfit (And Drive a Woman Wild), de nombreuses femmes craignent que les techniques selon lesquelles un homme éprouve des orgasmes multiples puissent « transformer leur étalon en taureau mécanique ». Elle prétend que cette pratique dirige l'homme "dans son corps, pas loin de lui". Sexothérapeute et femme qui a formé plus d'une centaine d'hommes à vivre des orgasmes multiples, elle parle de son expérience personnelle et professionnelle.

Tout comme maîtriser l'art de jouer d'un instrument de musique, maîtriser les techniques du Kung Fu Love prendra du temps et des efforts, et vous vous sentirez un peu gêné au début. La meilleure chose à faire est de se détendre et de le regarder avec un sourire. Un homme qui maîtrise l'orgasme multiple décrit comment les techniques taoïstes pour cultiver le sexe peuvent soulager le stress associé à l'amour :

La plupart des hommes apprennent ce qu'est le sexe à travers la masturbation, les films et la littérature pornographiques. Pour diverses raisons - culpabilité, inexpérience, peur d'être surpris en train de faire ça - la plupart des hommes apprennent à se masturber rapidement. Les films et la littérature pornographiques éloignent aussi les hommes de leur corps. Par conséquent, il n'est pas surprenant que la plupart d'entre eux se sentent mal dans leur corps et ne soient pas conscients de leur taux d'augmentation de l'excitation sexuelle.

Les techniques taoïstes pour cultiver l'art de l'amour enseignent aux hommes à explorer les véritables potentiels de leur corps pour éprouver du plaisir et du plaisir pour leur partenaire. Bien que votre partenaire devra initialement se concentrer sur la maîtrise de l'augmentation de l'excitation et du besoin d'éjaculer, acquérir un tel contrôle l'aidera à mieux se concentrer sur vous et sur le jeu amoureux dans lequel vous serez tous les deux activement impliqués.

Un homme n'a-t-il pas besoin d'éjaculation pour être pleinement satisfait ? Certaines femmes pensent que donner du plaisir à un homme signifie l'aider à atteindre l'éjaculation. Cette idée ne semblera pas étrange, car la plupart des hommes éjaculent à la fin des rapports sexuels, et de nombreuses femmes entendent dans leur jeunesse de leurs premiers partenaires pendant l'amour qu'elles auront mal aux parties génitales s'il n'y a pas d'éjaculation.

Cela peut être vrai tout au long de votre jeunesse inexpérimentée, mais lorsque votre partenaire pratique le Love Kung Fu, il n'aura plus ce besoin. Un homme explique : « Parfois pendant l'amour, surtout si c'était long et beau, mon ami voulait que j'éjacule. Habituellement, je n'ai pas d'éjaculation, et plus tard elle a vu que je n'en avais pas besoin et que je pouvais la satisfaire et me satisfaire beaucoup plus pleinement sans éjaculer. »

Après de nombreuses années d'amour se terminant par l'éjaculation de votre partenaire, vous pouvez avoir un sentiment étrange lorsqu'il arrête de faire la même chose à chaque fois. Au début, certaines femmes ont l'impression d'être devenues moins sexuelles ou moins douées en amour. Bien que ces sentiments puissent être compris - bien sûr, cela ne signifie pas du tout que la femme devient moins sexy ou moins habile, et il ne vous faudra pas longtemps pour voir que votre véritable succès en tant que partenaire dans les jeux amoureux ne dépend pas de l'éjaculation de votre partenaire, mais sur son - et votre - plaisir.

Comment le réchauffer

Avant de commencer à apprendre des techniques spéciales pour aider votre partenaire, il y a quelques choses de base que vous devez savoir sur la région génitale masculine si vous ne les connaissez pas déjà. Cette section ne fournit qu'un bref aperçu. Une discussion plus complète sur ce sujet peut être trouvée au chapitre 2. (En outre, la figure 2 vous aidera à déterminer où se trouve.) Nous avons tendance à associer le pouvoir sexuel masculin au pénis - et qu'est-ce qui peut être complexe ou caché dans cet organe ? Mais le pénis n'est que le début.

Bien que la plupart des hommes puissent apprendre à ressentir un plaisir intense dans tout le corps grâce aux techniques présentées dans ce livre, la principale zone de sensibilité sexuelle reste, au moins initialement, dans l'aine. Comme l'écrit le Dr Alex Camfort dans The New Joy of Sex : « Pour mettre un homme de bonne humeur, vous devez commencer par les parties génitales. Riez-en, ressentez-le, regrettez-le, mais la vérité est que, dans le cas de la plupart des hommes, c'est vrai. Les organes génitaux sont au centre de la sensibilité sexuelle d'un homme, mais les organes génitaux ne sont pas seulement le pénis.

Outre le pénis lui-même, et surtout sa tête, qui possède le plus de terminaisons nerveuses, les testicules chez l'homme sont aussi souvent très sensibles (même s'il faut les manipuler avec plus de précaution qu'avec le pénis). Il est important de se rappeler que votre partenaire peut ne pas avoir d'érection ou qu'elle peut disparaître lorsque vous caressez ses testicules. Cela ne veut pas dire qu'il ne ressent pas un plaisir immense, mais l'absence d'érection peut causer de l'anxiété pour lui ou pour vous. Si vous lui faites savoir qu'il s'agit d'une partie normale du processus d'excitation, vous l'aiderez à chasser ses peurs.

Il ne faut pas oublier que lorsqu'un homme est allongé sur le dos, la gravité tire le sang vers le bas, ce qui nuit à l'érection. Si votre partenaire a du mal à avoir ou à maintenir une érection, il est préférable qu'il ne s'allonge pas sur le dos. Vous pouvez également l'aider à avoir une érection en enroulant votre pouce et votre index autour de la base du pénis. En serrant doucement vos doigts, vous empêchez le sang de s'écouler du pénis en caressant l'homme avec votre autre main et votre bouche.

Le périnée - la zone entre les testicules et l'anus - est également très sensible. L'anus est également sensible, mais pour de nombreux hommes - comme pour de nombreuses femmes - il s'agit d'une zone restreinte, alors approchez-vous lentement ou demandez d'abord la permission à votre partenaire. L'intérieur de la cuisse réagit également très bien aux caresses. Beaucoup d'hommes adorent quand on caresse leurs mamelons, qui en même temps ils gonflent, comme les femmes. Certains nécessitent une stimulation à long terme et régulière pour éveiller la sensibilité de ces nerfs, tandis que d'autres ne répondent jamais à ce toucher, peu importe à quel point il (ou vous) peut essayer.

Il ne faut pas oublier que l'érection d'un homme est étroitement liée au sentiment de sa pleine valeur. La célèbre fierté masculine vulnérable est la plus vulnérable au lit. La plupart des hommes connaissent très peu l'art de l'amour, et cela les inquiète, mais en plus, ils pensent qu'ils devraient tout savoir. En conséquence, vous feriez mieux d'essayer de ne pas le critiquer. Si votre partenaire fait quelque chose que vous n'aimez pas, il vaut mieux dire ce que vous aimeriez qu'il fasse, mais ne critiquez pas ce qu'il fait.

(Plus tard, lorsque le feu de la passion s'estompera, vous pourrez lui dire ce que vous n'aimez pas. Une communication libre en dehors de la chambre à propos des relations sexuelles est très importante pour une vie sexuelle saine.) Enfin, les gémissements et les paroles de la femme, témoignant de vrai plaisir, sont les meilleurs aphrodisiaques. Plus vous partagerez votre plaisir avec lui, plus il comprendra ce que vous aimez, et plus il deviendra excité. Votre jouissance augmentera son plaisir, et vice versa.

Comment le refroidir

Maintenant que nous savons comment bien réchauffer notre partenaire, il est temps d'apprendre à le refroidir. Faire une pause est vraiment difficile pour la plupart des hommes, et tout ce que vous pouvez faire pour aider sera assez apprécié. Vous pouvez dire quand il approche d'un point de basculement (« éjaculation inévitable ») par les réactions de son corps. Avant l'éjaculation, le scrotum est rapproché du corps. (Ce symptôme s'affaiblit avec l'âge.) De plus, les muscles des cuisses et de l'abdomen peuvent se contracter, tout le corps devient raide et la voix ou la respiration change.

Arrêter. La chose la plus importante que vous puissiez faire pour aider un homme à rester sur le point de basculement est d'arrêter de bouger lorsqu'il vous avertit avec sa voix ou son corps qu'il s'approche trop près de ce point de basculement. L'orgasme d'un homme se produit juste avant l'éjaculation. Afin d'apprendre à avoir des orgasmes multiples, votre partenaire doit apprendre à avoir un orgasme en s'arrêtant avant d'éjaculer.

Imaginez que votre partenaire apprend à piloter un deltaplane. Il court vers une falaise, il doit apprendre à décoller et à planer dans l'orgasme juste avant de tomber et de dévaler la pente raide de l'éjaculation. Si vous bougez quand il s'approche du bord, vous pouvez le pousser dans l'abîme après la stupeur éjaculatoire. Si vous pouvez vous arrêter un instant et attendre qu'il puisse à nouveau contrôler son excitation, vous pouvez flotter ensemble. S'il tombe d'une falaise, il se couchera sur les rochers en dessous au moment où vous serez prêt à décoller.

Avertissement verbal. Dans un premier temps, votre partenaire peut être aidé en vous avertissant de sa croissance d'excitation et de sa proximité avec le point de rupture. Cela ne signifie pas que vous devez être détaché ou agir comme un observateur extérieur ; vous n'avez qu'à lui faire savoir si vous remarquez qu'il est trop près d'une falaise. Un homme décrit l'aide de son partenaire comme suit :

« Mon amie me demande si je suis près de la fin quand elle le remarque. Et donc elle me rappelle vraiment de regarder la croissance de mon excitation. Vous pourriez penser que parler de ma proximité avec la fin interfère avec l'amour ; rien de tel. Ces conversations les rendent plus riches, car elles signifient une meilleure communication, une intimité plus étroite, ce qui est extrêmement important dans notre relation à la fois dans la chambre et à l'extérieur. »

Encouragement. Il vaut mieux se concentrer sur l'amour que sur la prévention de l'éjaculation. Un homme le dit ainsi : « Ma femme avait l'habitude de dire : 'Ne jouis pas encore.' Et à cause de cela, l'éjaculation est venue encore plus vite, parce que je me suis concentré sur elle. Mais nous avons constaté que lorsqu'elle dit « Je me sens bien » ou « C'est merveilleux ! »

Tout entraîneur expérimenté dit à l'équipe ce qu'elle doit faire plutôt que ce qu'elle ne doit pas faire, et le corps est plus susceptible de faire ce sur quoi l'esprit se concentre.

Souffle. Votre partenaire peut également utiliser la respiration pour contrôler cette accumulation d'excitation. À l'approche du moment de l'éjaculation, sa respiration devient soit profonde et lente, soit superficielle et rapide. Le premier aide à contrôler l'énergie sexuelle et le second à la dissiper. Quel que soit celui qu'il trouve utile pour lui-même, ce sera très bien si vous lui rappelez de respirer correctement ou de respirer avec lui. Harmoniser votre respiration et sa respiration fait partie de la pratique en couple dont nous avons parlé au chapitre 5 pour vous aider tous les deux à vous sentir plus pleinement.

Circulation. La technique la plus importante que votre partenaire utilisera pour éviter l'éjaculation est de pomper l'énergie sexuelle des organes génitaux jusqu'à la colonne vertébrale vers d'autres parties du corps. Si l'énergie sexuelle est constamment accumulée dans l'aine, elle finira par être trop abondante pour être contrôlée et elle trouvera la sortie la plus directe - à travers le pénis. Cependant, si un homme augmente cette énergie, il lui sera beaucoup plus facile d'éviter l'éjaculation.

Savoir canaliser l'énergie à travers le corps est la clé pour vivre un orgasme corporel pour vous deux. Vous pouvez aider votre partenaire à gérer l'énergie en passant votre main le long de sa colonne vertébrale du coccyx à la tête, aidant ainsi à élever l'énergie vers le haut. Michael Winn, instructeur principal de Healing Tao explique :

"Plus une femme touche et caresse tout le corps d'un homme et l'aide à se concentrer moins sur le pénis, plus il lui sera facile de déplacer l'énergie du pénis vers d'autres parties du corps."

Gérer votre propre énergie peut rendre votre orgasme plus fort et plus énergique. Cela vous aidera également à ressentir plus d'intimité et plus d'extase ensemble.

Les techniques ci-dessus aideront votre partenaire à contenir son ardeur lors de jeux amoureux passionnés. Vous ou votre partenaire pouvez également utiliser plusieurs autres techniques plus mécaniques qui l'aideront également à éviter l'éjaculation.

Pressant. La technique de squeeze était à l'origine destinée aux hommes qui éjaculent « prématurément ». (Si votre partenaire éjacule rapidement, lisez la section intitulée « Rien n'est fini tant que ce n'est pas fini... » au chapitre 8.) La technique de compression est très simple : lorsque votre partenaire est sur le point d'éjaculer, vous pouvez toucher le dessous du pénis et appuyez sur. Une autre astuce consiste pour l'un de vous à enrouler ses doigts autour de son pénis comme le guidon d'un vélo et à appuyer son pouce contre la tête (voir Figure 86). Il ou vous pouvez également presser la base du pénis avec votre pouce, votre index et votre majeur. N'importe laquelle de ces techniques aidera votre partenaire à prévenir l'éjaculation et à éloigner l'énergie sexuelle du pénis et des autres organes génitaux.

Le principal problème qui se pose lors de l'utilisation d'une technique de compression est que vous devrez interrompre les rapports sexuels et que votre partenaire devra retirer le pénis. Dans le passé, les pratiquantes de Tao pouvaient utiliser les muscles du vagin (que nous appelons les muscles PC) pour serrer la tête du pénis de leur partenaire, ce qui aidait également à prévenir l'éjaculation. Vous pouvez essayer cette technique en lisant le point de ce chapitre intitulé Renforcement du muscle sexuel.

Pression. Des sages taoïstes ont découvert dans le périnée un endroit appelé le Thin Million Dollars, dont la pression aide très bien à prévenir l'éjaculation. Il s'appelait à l'origine le Million Gold Coins Point, car c'était le prix qu'une personne payait pour qu'un maître taoïste lui montre ce point. (Les sages taoïstes n'étaient pas assez saints pour ne pas prendre d'argent.) Le Million Dollar Point de votre partenaire est situé juste devant l'anus (voir Figure 2).

Il devrait y avoir une petite dépression à cet endroit. Si votre partenaire appuie son doigt sur ce point et tend le muscle PC, il peut éviter l'éjaculation en se concentrant sur ce point et en arrêtant l'envie d'éjaculer. Il est important que vous sachiez ce qu'il fait s'il commence à appuyer sur le périnée pendant les rapports sexuels. Si vous et votre partenaire connaissez bien le corps de l'autre et avez eu des expériences sexuelles à long terme ensemble, vous pouvez l'aider à éviter l'éjaculation en poussant ce point. Pour ce faire, vous devrez enfoncer votre doigt dans son corps jusqu'à environ la première articulation. Il est nécessaire d'appliquer une pression forte (mais pas trop) continue pendant un ou deux instants.

Si votre partenaire a atteint un point critique, il peut également appuyer sur ce point, en serrant le muscle PC pour arrêter l'éjection du sperme et ainsi éviter la perte de toutes les hormones et nutriments qui se trouvent dans le sperme (nous avons parlé des raisons de la indésirable de la perte de sperme dans le chapitre un). Cette manipulation complexe, que nous appelons le verrouillage du doigt, décrite au chapitre 3, est probablement la meilleure chose qu'il lui reste à faire, mais vous devez savoir ce qu'il doit faire.

S'il utilise un verrou de doigt afin de retenir le sperme à l'intérieur, l'érection disparaîtra toujours, mais beaucoup d'hommes disent qu'après cela, elle revient plus rapidement. N'oubliez pas qu'un verrouillage des doigts n'est pas une méthode de contraception et ne garantit pas des relations sexuelles protégées, car du sperme peut encore s'échapper.

Vous pouvez également appuyer rythmiquement votre doigt sur le Million Dollar Point : cette action imite les contractions de la prostate qu'un homme éprouve pendant l'orgasme et peut être très agréable pour votre partenaire. Cependant, cela ne devrait pas être fait lorsqu'il est sur le point d'éjaculer, car il est très probable que cela le poussera vers elle.

Tirer en arrière. Étant donné que les testicules sont tirés près du corps pour pousser le sperme à travers le pénis, les éloigner du corps peut empêcher l'éjaculation. Vous pouvez aider votre partenaire en tirant doucement ses testicules vers le bas. Utilisez l'anneau du pouce et de l'index comme vous le faisiez auparavant afin de maintenir une érection. Mais cette fois, enroulez vos doigts autour du haut de vos testicules, et non de la base de votre pénis (voir Figure 9). Puis tirez fort. (Rappelez-vous que les testicules d'un homme sont des organes extrêmement sensibles et doivent être manipulés avec soin.)

Plus vous aidez votre partenaire, plus ce sera facile pour lui et plus vos ébats amoureux seront complets. En tant que femme, vous avez plus de capacités sexuelles qu'un homme. Les taoïstes comparent l'excitation sexuelle des hommes au feu et des femmes à l'eau. Le feu est facile à allumer mais aussi facile à éteindre. L'eau bout lentement, mais elle peut rester chaude longtemps. L'eau est toujours plus forte que le feu et peut facilement l'éteindre.

Les maîtres taoïstes s'efforcent d'apprendre à un homme à acquérir une telle endurance afin d'amener le désir de son partenaire au "point d'ébullition". Ils savent que cette capacité est à la base de la satisfaction sexuelle des deux partenaires. En plus d'aider votre partenaire à contrôler son feu, vous pouvez également apprendre à vous amener au point d'ébullition. Que vous soyez orgasmique ou non, ou que vous ayez plusieurs orgasmes, la chose la plus importante que vous puissiez faire est d'aider votre partenaire et vous-même à développer vos capacités et compétences sexuelles et à réaliser votre potentiel de plaisir.

Aidez-vous à apprendre à avoir des orgasmes multiples

Contrairement à l'orgasme masculin, qui a rarement été scruté, l'orgasme féminin est devenu le sujet d'innombrables livres au cours du siècle dernier, dont la plupart sont, bien sûr, écrits par des hommes. (Nous parlons de ces études et de leurs résultats les plus importants dans la section « Son orgasme » au chapitre 4.)

En Occident, il y a beaucoup de désaccords sur la nature de l'orgasme féminin - qu'il soit vaginal, clitoridien ou un mélange du premier et du second. Malheureusement, une grande partie de cette recherche était en fait une tentative de créer l'orgasme féminin « parfait ». Nous pensons, d'accord avec des sexologues tels que Hartman, Fithian et Campbell, que chaque femme a un orgasme si individuel qu'on peut l'appeler une empreinte d'orgasme. Nous reconnaissons également que même pour la même femme, chaque orgasme a ses propres caractéristiques, sensations et niveaux de satisfaction. (Quand les hommes vont au-delà de l'orgasme éjaculateur, ils découvrent qu'ils peuvent aussi avoir des orgasmes différents.)

Si l'on parle de l'orgasme féminin qui se produit dans les organes génitaux, les études les plus récentes ont montré que deux nerfs différents y sont impliqués : le nerf pudendal, qui va au clitoris, et le nerf pelvien interne, qui va au vagin et utérus (voir Fig. 30). Le fait que deux nerfs soient impliqués dans l'orgasme peut expliquer pourquoi les femmes vivent différemment les orgasmes clitoridiens et vaginaux. Et le fait que ces deux nerfs soient entrelacés dans la colonne vertébrale peut expliquer pourquoi certaines femmes connaissent des orgasmes « mixtes ».

Selon le Tao, les orgasmes génitaux - clitoridiens, vaginaux ou mixtes - ne sont qu'un début. Les maîtres taoïstes savent depuis longtemps que la pulsation et le plaisir de l'orgasme peuvent être ressentis par n'importe quelle partie du corps - le clitoris, le vagin, le cerveau et même les organes internes.

Votre clitoris

Environ 70 pour cent de toutes les femmes ont besoin d'une stimulation clitoridienne pour ressentir l'orgasme, peut-être parce que le nerf pudendal du clitoris a plus de terminaisons nerveuses que le nerf pelvien du vagin. Dans la plupart des positions pendant les rapports sexuels, l'homme stimule directement la partie la plus sensible du pénis, la tête, tandis que la femme ne reçoit qu'une stimulation indirecte de la partie la plus sensible de ses organes génitaux, le clitoris.

Demander à votre partenaire de stimuler votre clitoris pendant les rapports sexuels, comme nous le suggérons dans ce livre, est le moyen le plus simple de vous aider à avoir un orgasme plus souvent et plus complet. Même s'il sera un peu maladroit au début en apprenant à coordonner les mouvements de ses doigts avec le mouvement de ses hanches, avec le temps, il acquerra l'habileté et cela deviendra une partie agréable de votre jeu amoureux. Vous pouvez l'aider en guidant sa main là où vous voudriez la sentir, et même en appuyant vos doigts sur ses doigts, en caressant votre clitoris, afin de lui montrer l'endroit et le degré de pression que vous aimez. Si vous avez un orgasme à prédominance vaginale et que vous n'avez pas besoin ou ne voulez pas du tout stimuler le clitoris, votre main peut diriger la main de votre partenaire vers un endroit ou un autre, selon ce que vous disent les sensations.

Certaines femmes sont gênées de dire ce qu'elles aiment, mais de nombreuses études ont montré que les femmes qui peuvent demander ou montrer à leur partenaire ce qu'elles veulent sont beaucoup plus susceptibles de l'obtenir. La passivité et la retenue des femmes dans un jeu amoureux sont un vestige d'époques révolues. Rien n'excite un homme comme un partenaire actif et passionné. La passivité et l'activité, selon la philosophie taoïste, sont des éléments essentiels de la sexualité humaine, tant masculine que féminine.

Parfois, il sera plus facile pour vous d'atteindre l'orgasme en serrant vos cuisses ou en touchant directement votre clitoris pendant les rapports sexuels. Vous serez peut-être intéressé de savoir que même si nous pensons souvent que les hommes atteignent l'orgasme pendant les rapports sexuels beaucoup plus rapidement que les femmes, il s'avère que les femmes peuvent atteindre l'orgasme tout aussi rapidement si elles se caressent. Des études menées par des sexologues de l'Université du Wisconsin sur des femmes ayant des orgasmes multiples ont tendance à "augmenter la stimulation clitoridienne pendant les rapports sexuels en serrant les cuisses ou en se masturbant".

Les femmes aux orgasmes multiples aiment être caressées et embrassées sur leurs mamelons, elles aiment le sexe oral - à faire et à recevoir - elles aiment les fantasmes érotiques, les films et la littérature, et préfèrent des partenaires sensuels avec qui elles peuvent partager leurs besoins. À la suite de ces études, les scientifiques ont conclu que les femmes n'avaient pas d'orgasmes multiples par accident. Ils choisissent des techniques qui maximisent leur plaisir et les partagent avec leurs partenaires.

Beaucoup de femmes ont honte de l'autosatisfaction de faire l'amour avec un partenaire ou seule. Compte tenu de l'attitude négative traditionnelle envers la masturbation en Occident, cette peur est compréhensible. Si vous avez le même problème, lisez la section sur l'auto-gratification au chapitre 3. Ici, nous dirons seulement que l'auto-gratification est un moyen sain et important de développer votre capacité sexuelle qui complète, mais ne remplace pas, faire l'amour avec votre partenaire.

Human Sexual Ability, un livre publié par l'American Medical Association (mentionné au chapitre 3), soutient que les femmes sont plus susceptibles de se satisfaire d'elles-mêmes en vieillissant. Plus vous participez activement à la recherche du plaisir, plus vous aurez de chances de développer votre plein potentiel sexuel. Comme le dit sagement une femme d'une soixantaine d'années : "Dans la vie, chacun est responsable de son propre orgasme."

Deux facteurs affectent généralement la capacité d'une femme à avoir un orgasme vaginal ou mixte, ainsi qu'un orgasme clitoridien : la sensibilité de sa zone G ou d'autres points internes et la force de son muscle PC.

Votre zone G et autres points sensibles

Vous avez peut-être entendu parler d'une zone du vagin qui rendrait une femme folle lorsqu'elle est touchée. Cet endroit est souvent appelé la zone G du nom du docteur Ernest Grafenberg, qui l'a décrit pour la première fois en 1950. Bien que l'idée d'une zone G ne soit pas nouvelle, elle est toujours controversée, car certaines femmes le trouvent par elles-mêmes et d'autres non. La théorie actuelle dit que la zone G fait partie du plexus des glandes, des canaux, des vaisseaux sanguins et des terminaisons nerveuses qui entourent l'urètre d'une femme.

Alors où est-elle ? La plupart des femmes qui trouvent leur zone G déclarent qu'elle est située à environ 3,5 à 5 centimètres de profondeur de l'ouverture du vagin. Vous pouvez le sentir à travers la paroi supérieure juste derrière l'os pubien (voir Figure 18). Si vous imaginez une horloge avec votre clitoris indiquant 12 heures, alors la zone G se situe généralement entre onze et une heure.

Si vous n'êtes pas excité, la zone G est difficile à trouver. S'il est stimulé, il peut gonfler jusqu'à la taille d'une pièce de monnaie ou même plus gros et dépasser de la paroi vaginale. Alan et Donna Brower trouvent qu'il est plus facile de la retrouver immédiatement après l'orgasme : « Elle est déjà un peu agrandie et sensible. Cela ressemble souvent à de petites rides ou à de minuscules bosses au toucher. » Ils recommandent de le caresser environ une fois par seconde, en essayant d'appliquer une pression différente. Un autre bon moment pour stimuler la zone G est lorsque vous approchez de l'orgasme, car vous êtes plus susceptible d'avoir plus de plaisir à toucher cette zone si vous êtes déjà très excité.

Il faut savoir que lors de la stimulation de la zone G, certaines femmes ressentent au début une gêne ou une envie d'uriner. C'est bon. Si cela vous arrive, les Browers vous conseillent de relâcher la pression sur elle. Une sensation désagréable ou une fausse envie d'uriner peut durer environ une minute, après quoi elle sera remplacée par une sensation de plaisir. Si vous êtes préoccupé par l'état initial, allez d'abord aux toilettes ou essayez de trouver la zone G en étant assis sur les toilettes - cela garantira que votre vessie est vide.

Dans la position habituelle, lorsque la femme est en bas et que les partenaires sont face à face, le pénis de votre partenaire ne touche souvent pas du tout la zone G. Il est plus pratique pour votre partenaire de la stimuler si vous êtes allongé sur le ventre et qu'il entre par derrière vous, ou lorsque vous êtes sur le dessus, là où vous pouvez vous positionner pour que vous ayez le plus de plaisir. Une insertion incomplète du pénis est également un bon moyen de stimuler la zone G. Cependant, au début, vos doigts (les vôtres ou les siens) sont le moyen le plus direct et le plus efficace d'atteindre la zone G.

Certaines femmes disent que leurs zones les plus sensibles sont situées à quatre ou huit heures dans les parois vaginales, environ à mi-chemin de l'utérus. Il y a des accumulations de nerfs dans ces zones, ce qui peut expliquer leur sensibilité à la pression. D'autres femmes trouvent que la paroi arrière du vagin est la plus sensible. Si votre partenaire apprend à insérer le pénis profondément ou faiblement dans différentes directions, il pourra stimuler ces zones sensibles et d'autres.

La plupart des femmes peuvent faire pivoter leur bassin par le haut, guidant le pénis de leur partenaire vers les zones les plus sensibles. Comme nous l'avons vu au chapitre 5, la position de la femme au sommet présente de nombreux avantages, et pas seulement pour les femmes, car de nombreux hommes trouvent plus facile d'apprendre à avoir des orgasmes multiples lorsqu'ils sont en bas. Cependant, cette position a ses inconvénients : l'angle de pénétration dans cette position est tel que le pénis de votre partenaire peut apparaître environ 2 centimètres plus court que dans les autres positions, et il est difficile pour un homme de maintenir une érection longtemps, car la gravité tire le sang du pénis.

Lorsqu'une femme est à terre, elle ne réalise souvent pas qu'elle peut tout aussi activement faire pivoter le bassin et surtout le sacrum, en dirigeant le pénis du partenaire vers les zones les plus sensibles. En apprenant à bouger votre bassin de manière coordonnée, vous et votre partenaire ferez de la vraie Dirty Dancing. (Pour une discussion plus détaillée des différentes positions pour faire l'amour, voir Positions pour le plaisir et la santé au chapitre 5.)

Votre muscle génital

Votre muscle génital, ou muscle pubococcygien (souvent simplement appelé muscle PC), est une paroi musculaire qui s'étend du pubis à l'avant jusqu'au coccyx à l'arrière (voir Figure 31), enfermant l'urètre, le vagin et l'anus. Ce muscle soutient non seulement l'utérus, les trompes de Fallope et les ovaires, mais tous les organes internes. Si votre muscle PC est faible, vos organes n'ont aucun support et ils commencent à tomber.

La plupart des femmes reconnaissent dans le muscle PC le muscle qui retient la miction lorsqu'elles ne trouvent pas de toilettes. Ce muscle périnéal doit être fort et élastique afin qu'il ne se déchire pas pendant le travail. Pourtant, l'accouchement peut l'affaiblir. La Dre Angela Shen, instructrice principale de Healing Tao et acupuncteur, déclare : « Surtout après avoir eu un bébé, une femme se fatigue plus facilement et n'aime plus le sexe autant qu'avant. Cela n'arrive pas à toutes les femmes, mais à beaucoup." Pour ces femmes, Sexual Kung Fu aidera à restaurer l'énergie et la force sexuelle.

L'importance du muscle PC a été découverte en Occident dans les années quarante de ce siècle par Arnold Kegel, un gynécologue. Il a développé les célèbres exercices de Kegel qui ont aidé de nombreuses femmes à contrôler l'activité de la vessie et à faciliter l'accouchement. Plus tard, les femmes ont commencé à utiliser ces exercices pour augmenter le désir sexuel, intensifier l'orgasme et apprendre à vivre des orgasmes multiples. Le Dr Shen souligne : "Toutes les femmes peuvent jouir de plus en plus intensément en pratiquant ces techniques."

Trouvez votre muscle PC

Le muscle PC est plus facilement détecté en interrompant le flux d'urine en comprimant les muscles pelviens. Gardez votre ventre et vos jambes détendus pendant que vous faites cela. Vous voudrez peut-être sentir le muscle PC séparément. Si ce muscle est fort, vous pouvez interrompre l'écoulement de l'urine et ensuite continuer à uriner. Si vous avez du mal à le faire et que l'urine coule encore pendant la tension musculaire, cela signifie que votre muscle PC est faible. Mais ne vous inquiétez pas : avec un exercice régulier, il deviendra plus fort rapidement. Si vous trouvez qu'il est facile d'interrompre puis de recommencer à uriner, alors votre muscle PC est fort. Cependant, en faisant des exercices pour ce muscle, vous pouvez augmenter votre plaisir sexuel et votre santé globale.

Le renforcement de ce muscle rendra non seulement votre vie sexuelle plus épanouissante, mais cela vous aidera également à éviter de futurs problèmes de vessie (ou à améliorer la santé de la vessie si vous avez des problèmes maintenant). Au début, lorsque le jet d'urine est interrompu, une sensation de brûlure peut survenir. Il s'agit d'une réaction tout à fait normale qui s'arrêtera au bout de quelques semaines, à moins que vous n'y apportiez une infection pour une raison quelconque ; dans ce cas, vous devez attendre, tout savoir avec votre médecin et ensuite seulement continuer vos études. Si votre muscle PC commence à faire mal, tout ce que vous avez à faire est de vous entraîner.

ARRÊT DU JET

Expirez lentement et avec force, en poussant l'urine.

Inspirez et contractez le muscle PC pour interrompre l'écoulement de l'urine. (Assurez-vous que votre estomac et vos jambes ne sont pas tendus.)

Expirez et reprenez la miction.

Répétez les étapes 2 et 3 quatre à cinq fois, ou jusqu'à ce que vous ayez fini d'uriner.

LEVAGE DU PC-MUSCLE

Inspirez et concentrez-vous sur votre vagin.

En expirant, contractez le muscle PC et les muscles autour des yeux de l'irg.

Inspirez et détendez-vous en libérant le muscle PC, les muscles autour des yeux et de la bouche.

Répétez, en contractant les muscles à l'expiration et en vous relaxant à l'inspiration, 9 à 36 fois.

Renforcement du muscle génital

En Occident, il existe de nombreux exercices différents pour renforcer le muscle PC, dont la plupart incluent des éléments de la technique de Kegel. Ils enseignent tous à tendre et à détendre le muscle PC, bien que le nombre de répétitions et la durée pendant laquelle la tension est maintenue varient considérablement. L'exercice de traction du muscle PC est développé sur la base de la technique traditionnelle taoïste. Il utilise le principe taoïste de relier tous les muscles circulaires du corps (autour des yeux, de la bouche, du périnée et de l'anus). En resserrant les muscles autour des yeux et de la bouche, vous pouvez augmenter l'intensité de la traction PC.

Alors que le resserrement des muscles de vos yeux et de vos lèvres vous aidera à resserrer les muscles PC autour de votre vagin, la partie la plus importante de l'exercice consiste à resserrer et détendre vos muscles PC aussi souvent que possible, ce que vous pouvez faire presque partout - dans la voiture , devant la télé, envoyant un fax, lors d'une réunion ennuyeuse. Vous pouvez compter combien de fois vous avez le temps de contracter un muscle pendant que le voyant rouge est allumé, ou de rester tendu en continu jusqu'à ce que le voyant vert s'allume. En fin de compte, vous pourrez effectuer ces contractions avec moins d'effort et sans solliciter les muscles de vos yeux et de votre bouche.

Essayez de faire cet exercice au moins deux à trois fois par jour, même si vous pouvez le faire autant de fois que vous le souhaitez. Après cela, comme après tout autre exercice, les muscles peuvent être douloureux. N'en fais pas trop; augmenter progressivement le nombre de répétitions. La cohérence est plus importante que la quantité. Une façon d'intégrer l'exercice dans votre routine quotidienne est de l'associer à des activités quotidiennes telles que le réveil, la douche ou le coucher.

Un autre moyen encore plus efficace de renforcer votre muscle PC consiste à presser quelque chose avec : votre doigt, le doigt de votre partenaire, un vibromasseur ou le pénis de votre partenaire. La résistance aidera à mieux serrer le muscle.

Essayez de faire un poing. Bien sûr, vous pouvez facilement le faire, mais en serrant un doigt ou deux de l'autre main dans un poing, vous pouvez le forcer encore plus. Il en va de même pour le muscle PC.

Si vous faites de l'exercice avec un partenaire, vous pouvez serrer son doigt ou son pénis, pendant qu'il vous dira à quel point votre muscle PC devient progressivement fort. Pendant les rapports sexuels, vous et lui pouvez alternativement solliciter les muscles du PC. En contractant un muscle, vous serrez son pénis et augmentez les sensations agréables pour vous et pour lui. Lorsqu'il resserre le muscle PC, il tire le pénis en érection vers l'abdomen et peut ainsi stimuler votre zone G. Une autre technique très agréable consiste à détendre le muscle PC lorsque votre partenaire pénètre dans le pénis et à le serrer lorsqu'il le retire. Cela augmente la sensation d'absorption pendant les rapports sexuels, ce qui vous procurera un grand plaisir à tous les deux.

RENFORCER LE VAGIN

En position debout ou assise, insérez l'œuf en pierre. (Si vous sentez une humidité insuffisante à l'intérieur, vous pouvez humidifier l'œuf avec de l'eau, de la salive ou un lubrifiant soluble dans l'eau.)

Serrez le muscle PC afin de pousser l'œuf plus profondément dans le vagin, puis tendez un peu et poussez l'œuf vers la sortie du vagin.

Répétez ce mouvement de haut en bas neuf, dix-huit ou trente-six fois.

Lorsque vous avez terminé, tendez-vous et poussez l'œuf hors du vagin.

Renforcement de tout le vagin

En Chine, les femmes utilisaient une pierre spéciale en forme d'œuf pour renforcer le muscle PC et tous les muscles du vagin. Nous pensons qu'un œuf de jade est le mieux adapté à cette fin. Faire des tractions PC renforcera sans aucun doute le muscle PC de manière significative, mais vous pouvez considérablement augmenter votre efficacité d'entraînement en utilisant un œuf de pierre.

En Occident, les médecins prescrivent désormais aux femmes des exercices avec des billes d'acier inoxydable pour renforcer leurs muscles pelviens, en particulier pour celles qui ont des problèmes de vessie, notamment après l'accouchement. Mais l'accouchement et la santé pelvienne ne sont pas les seules raisons de faire des exercices d'œufs. Les femmes qui ont appris le Tao utilisent cette technique depuis des millénaires pour augmenter le contrôle des muscles du vagin et augmenter le plaisir sexuel pour elles-mêmes et leur partenaire.

L'exercice de l'œuf est très simple. Vous insérez un œuf humidifié dans le vagin, puis utilisez les muscles vaginaux pour le déplacer de haut en bas. Lorsque l'œuf est plus profond à l'intérieur, vous ne le sentirez peut-être pas du tout, mais continuez à déplacer l'œuf de haut en bas, en pressant le périnée et le vagin pour tirer l'œuf vers le haut, puis, en utilisant un léger effort (comme pour la défécation), retournez le œuf vers le bas (voir Fig. 32 ). Ensuite, pressez à nouveau le périnée et le vagin pour pousser l'œuf vers le haut, puis poussez-le vers le bas. Faites cet exercice pendant deux minutes, après quoi, en serrant davantage, poussez-le.

Marsha Kerwit, instructrice principale en tao de guérison, explique comment préparer et prendre soin d'un œuf de pierre : « Lorsque vous rapportez un œuf à la maison, vous le stérilisez en le faisant bouillir pendant dix minutes ou en le faisant tremper pendant dix minutes dans une solution d'une partie d'eau de Javel. pour besoins ménagers et dix parties d'eau. Rincez-le bien ensuite à l'eau claire. Vous n'avez besoin de stériliser l'œuf qu'une seule fois, avant de l'utiliser pour la première fois. Après cela, vous pouvez le laver avec de l'eau et du savon après utilisation, ou simplement le mettre dans une solution de vinaigre."

Vous pouvez commander un œuf de jade percé dans l'un des centres de guérison Tao ; À travers ce trou, vous passerez un fil qui sortira du vagin pendant l'exercice, de sorte qu'après l'exercice, vous puissiez facilement retirer l'œuf. Un autre avantage de l'utilisation d'un œuf percé avec un fil est qu'en déplaçant l'œuf de haut en bas dans le vagin, vous pouvez suivre le mouvement du fil et savoir avec certitude que l'œuf bouge réellement, ainsi que de quelle distance il se déplace. . (Pour une discussion plus détaillée de l'exercice de l'œuf et d'autres exercices de Kung Fu sexuel, voir Guérir l'amour dans la pratique du Tao. Cultiver l'énergie sexuelle féminine.)

Conseils

Que faire si ... l'œuf se coince

Si vous utilisez un œuf sans fil, vous aurez parfois l'impression qu'il est coincé. Si cela se produit, le plus important est de ne pas paniquer. N'oubliez pas que l'œuf ne peut pas aller trop loin. Vérifiez calmement si l'intérieur du vagin est trop sec. Si c'est le cas, utilisez votre doigt pour appliquer un peu de lubrifiant (soluble dans l'eau) sur les parois du vagin et sur les bords de l'ouverture. Asseyez-vous sur vos hanches ou sur les toilettes et essayez, avec un certain effort, de pousser l'œuf vers l'extérieur. Si l'œuf ne sort toujours pas, sautez de haut en bas et riez. Ensuite, accroupissez-vous à nouveau et poussez. Si l'œuf reste à l'intérieur, faites autre chose. Pendant ce temps, les muscles se détendront et l'œuf commencera probablement à sortir tout seul, il vous sera donc plus facile de le faire sortir. Enfin, vous pouvez insérer votre doigt dans le vagin (ou, mieux encore, demander à votre partenaire de le faire) et aider l'ovule à sortir.

Cela vous permettra de récupérer l'œuf, mais si cela ne fonctionne pas, contactez votre instructeur Healing Tao. Si vous utilisez un œuf percé avec du fil, vous n'aurez jamais ce problème. L'œuf sent bizarre quand je le sors. Une odeur inhabituelle dans votre écoulement peut indiquer une infection vaginale. Cela n'a rien à voir avec l'utilisation d'un œuf, mais vous ne devriez pas faire l'exercice de l'œuf (ou le vent fort) tant que l'infection n'a pas disparu. Il existe de nombreux traitements simples pour les infections vaginales qui peuvent être effectués à la maison.

Parlez à quelqu'un à la clinique gynécologique ou à un guérisseur.

Vous constaterez peut-être que faire ces exercices et renforcer le muscle PC en général peut provoquer une excitation sexuelle. La principale raison pour développer le muscle PC est d'atteindre votre plein potentiel d'orgasme, et si votre partenaire maîtrise les orgasmes multiples, vous n'aurez aucun problème à satisfaire le désir accru. Si vous n'avez pas de partenaire ou n'êtes pas là, vous pouvez soit satisfaire votre désir vous-même, soit effectuer la technique du Vent Fort, qui vous permettra de puiser l'énergie sexuelle des organes génitaux et de la déplacer vers d'autres parties du corps pour vous dynamiser et les rajeunir.

Orgasmes profonds vaginaux et utérins

Comme nous l'avons mentionné précédemment, les femmes ont deux nerfs génitaux différents : le génital, qui va jusqu'au clitoris et à la peau adjacente, et le pelvien, qui va jusqu'au vagin et à l'utérus. Avec quelques connaissances, après une courte pratique, les femmes peuvent ressentir des contractions vaginales et utérines profondes. Une femme avec la compétence de l'orgasme multiple décrit son expérience comme suit : « Au début, je m'entraînais moi-même. J'ai serré et relâché les muscles du vagin, puis j'ai rapproché ces contractions de l'utérus. Bientôt, de telles contractions ont commencé à se produire involontairement pendant l'amour. C'était vraiment incroyable."

Ces orgasmes extrêmement agréables et puissants étaient bien connus en Chine des pratiquantes de Tao qui étaient capables de contrôler les muscles du vagin et de l'utérus grâce à la technique de l'œuf. Dans les années 1980, les Brower ont étudié ces contractions pelviennes profondes, qu'ils ont appelées « réponse sexuelle prolongée ». En étudiant les encéphalogrammes, ils ont remarqué que lors de tels orgasmes utérins, le schéma des ondes cérébrales chez les femmes ressemble au schéma des ondes cérébrales des personnes en état de méditation profonde. Les maîtres taoïstes ont toujours enseigné aux femmes qu'elles peuvent s'aider elles-mêmes à vivre ces puissants orgasmes en développant une conscience et une connexion avec les muscles profonds du vagin et de l'utérus.

L'énergie sexuelle en mouvement

Si vous apprenez à déplacer l'énergie vous-même, vous pouvez diffuser l'orgasme dans tout votre corps. Le Dr Angela Shen dit : « Si vous augmentez l'énergie avant et pendant l'orgasme, ce sera plus intense et durera plus longtemps. De plus, vous vous sentirez moins fatigué par la suite."

La gestion de l'énergie sexuelle insuffle une énergie de guérison dans tout le corps et fait de l'amour pour vous et votre partenaire un processus vraiment extatique. La capacité de manipuler l'énergie sexuelle est le fondement de la sexualité transcendantale et d'une bonne santé. (Si un homme éjacule pendant les rapports sexuels, il est encore plus important pour lui de s'entraîner à accumuler et à gérer cette énergie, car sinon il est menacé d'épuisement.)

L'exercice Strong Wind pour les femmes vous aidera à apprendre à canaliser l'énergie sexuelle dans tout votre corps. Beaucoup de femmes commencent à augmenter leur énergie après une courte séance. Un homme ayant l'habileté de l'orgasme multiple se souvient : "Sans faire de pratiques de méditation ou quelque chose comme ça, mon ami pourrait augmenter instinctivement l'énergie dans le corps, comme beaucoup de femmes le peuvent probablement."

APPROFONDISSEMENT DE L'ORGASME

Imaginez à quoi ressemble l'utérus (voir fig. 33). Si vous pouvez voir mentalement une partie de votre corps, vous êtes en mesure d'établir un contact plus étroit avec elle, reliant l'esprit et le corps.

Ensuite, trouvez où se trouve votre utérus. En position debout, placez les deux pouces sur votre nombril de manière à ce qu'ils forment avec vos index un triangle (voir Figure 34). L'endroit où vos index se touchent est l'endroit où se trouve votre utérus. L'utérus a à peu près la taille d'une prune. (À propos de l'endroit où se trouvent naturellement les petits doigts se trouvent les ovaires.)

3. Inspirez et pendant que vous expirez, contractez légèrement les muscles autour des yeux et de la bouche et sentez la partie profonde du vagin se contracter également (près du col de l'utérus). Si vous le faites correctement, vous ressentirez une agréable sensation orgasmique au fond de vous.

Surmonter les difficultés

Comme nous en avons discuté dans la section « Encéphalogrammes et réflexes » du chapitre 1, la science occidentale a récemment confirmé que l'orgasme est autant un état de conscience qu'un état du corps. Et l'état de votre conscience est directement lié à ce que vous apprenez. En 1939, l'anthropologue Margaret Mead a montré comment l'orgasme est culturellement dépendant. Elle a comparé deux tribus vivant à côté en Nouvelle-Guinée. Les représentants de la tribu Mandugumo pensaient que les femmes éprouvaient des orgasmes, mais pas leurs voisins de la tribu Arapash. Sans surprise, la plupart des femmes de la première tribu ont connu des orgasmes, contrairement à la plupart des femmes de la deuxième tribu.

Faute de la permission de la culture de leur peuple pour le plaisir, de nombreuses femmes à travers le monde et à travers l'histoire humaine ont souffert des limitations du potentiel de plaisir imposées par les conventions sociales.

Les femmes ont généralement l'un des deux problèmes orgasmiques. Soit ils n'ont jamais d'orgasme, soit ils en font l'expérience dans certaines situations mais pas dans d'autres.

Presque toutes les femmes qui n'ont pas d'orgasme peuvent apprendre à en faire l'expérience assez facilement. La condition préalable la plus importante pour cela est le désir d'apprendre à se faire plaisir et d'assumer la responsabilité d'obtenir la satisfaction pendant l'amour. Tout d'abord, bien sûr, vous devez apprendre à vous satisfaire. (Si cela est difficile pour vous, consultez la discussion plus haut dans ce chapitre, ou la section à ce sujet dans le chapitre 3.)

VENT FORT POUR LES FEMMES

Imaginez votre vagin et votre clitoris. Si vous ne savez pas à quoi ils ressemblent, considérez-les dans le miroir.

Touchez légèrement les lèvres du vagin et du clitoris jusqu'à ce que vous vous sentiez commencer à vous exciter.

Inspirez et expirez en serrant légèrement le vagin, en serrant le clitoris.

Inspirez et détendez-vous en imaginant votre vagin s'ouvrir comme une fleur.

Répétez l'expiration et la tension et l'inspiration et la relaxation neuf à trente-six fois.

Imaginez aussi que votre utérus et vos ovaires s'ouvrent et se ferment comme des fleurs.

Lorsque vous ressentez une augmentation de l'énergie sexuelle, détendez-vous et augmentez l'énergie vers le coccyx et le sacrum, puis remontez la colonne vertébrale jusqu'au cerveau. Ou, si vous avez du mal à augmenter l'énergie de cette manière, essayez, en forçant le vagin et l'anus, de diriger la sensation de l'orgasme vers le coccyx, le sacrum et le long de la colonne vertébrale vers le cerveau. (Si vous ne ressentez toujours pas de poussée d'énergie, vous pouvez essayer d'activer les pompes coccygiennes et crâniennes comme suggéré au chapitre 3.)

Laissez l'énergie de l'orgasme remplir tout le corps ou dirigez-la vers la partie du corps qui a besoin de guérison ou de renforcement.

Vous devez commencer par apprendre à connaître votre corps et vos capacités sexuelles.

Être négatif à propos de votre corps ou de votre apparence pendant l'amour peut vous distraire et bloquer votre capacité à profiter et à atteindre l'orgasme. Alors, sans rien critiquer, considérez-vous dans le miroir. Remerciez votre corps pour sa beauté et sa capacité à vous plaire. Ensuite, commencez à faire des recherches. Assurez-vous de caresser tout votre corps avant de vous concentrer sur les parties génitales. Vous pouvez utiliser une huile parfumée pour améliorer l'efficacité de la stimulation. Les sexologues aiment souligner que le cerveau est le principal organe sexuel, alors assurez-vous de créer une ambiance érotique. Peut-être vous souvenez-vous d'une expérience particulièrement agréable de faire l'amour, de lire de la littérature érotique ou de créer dans votre imagination une belle image à partir de la riche réserve de fantasmes et de désirs stockés en vous.

Selon Kinsey et Hait, quatre femmes sur cinq, lorsqu'elles sont satisfaites d'elles-mêmes, stimulent principalement le clitoris pour ressentir l'orgasme. Que vous caressiez votre clitoris durement ou légèrement, la tête ou le corps, de haut en bas, d'un côté à l'autre ou dans un mouvement circulaire, c'est à vous de décider. Expérimentez, trouvez les mouvements les plus agréables. Un vibromasseur peut vous aider à atteindre l'orgasme. Choisissez celui que vous préférez. Presque toutes les femmes peuvent apprendre à atteindre l'orgasme par elles-mêmes. N'oubliez pas que tous les orgasmes sont différents. Beaucoup de femmes qui ont des orgasmes sont convaincues du contraire, car elles s'attendent à ce que leur orgasme coule comme les sensations de quelqu'un d'autre, ou que la terre tremble et que des étoiles tombent du ciel.

Lonnie Barbach déclare : "Pour la plupart des femmes, leurs premiers orgasmes sont doux, alors que dans leur esprit, elles devraient les secouer." Elle ajoute que les orgasmes vaginaux peuvent être très flous et calmes, tandis que les orgasmes clitoridiens sont plus forts et plus faciles à ressentir.

Lorsque vous êtes prêt à « sortir avec les gens », demandez à votre partenaire de stimuler votre corps exactement comme vous l'aimez. Dites-lui ou montrez-lui ce qui vous excite le plus. Lorsque vous sentez que vous êtes prêt, passez à l'acte sexuel. N'oubliez pas que vous pouvez vous amuser vous-même. Positionnez-vous de manière à ce que la caresse vous procure le plus de plaisir et continuez à toucher votre corps ou à diriger la main de votre partenaire vers le clitoris. Pendant les rapports sexuels, utilisez des mouvements pelviens pour diriger le pénis de votre partenaire vers l'endroit où la stimulation est la plus agréable.

Si vous avez déjà eu des orgasmes mais que vous ne les ressentez plus maintenant, vous devez déterminer ce qui a changé. Avez-vous des problèmes de santé? Souffrez-vous d'une maladie infectieuse ou prenez-vous des médicaments qui peuvent diminuer votre libido ? Pour de nombreuses femmes, le désir sexuel diminue pendant la grossesse ou l'allaitement, bien que certaines ne le fassent pas.

S'il vous semble que le problème est physiologique, consultez votre médecin. Certains médicaments et conditions médicales, comme le diabète, peuvent inhiber l'orgasme. Votre partenaire a-t-il changé ? Ou votre relation a-t-elle changé d'une manière ou d'une autre ? Y a-t-il un sentiment de colère ou de ressentiment que vous réprimez ? Les enfants ou le travail vous distraient ? Il est important de considérer chacune de ces situations avant de se lancer dans les techniques d'amélioration du plaisir.

Si vous avez un orgasme auto-gratifiant, mais que vous ne l'expérimentez pas en faisant l'amour avec votre partenaire, vous devez déterminer ce que vous n'obtenez pas dans ce dernier cas. Êtes-vous trop concentré sur la satisfaction de l'homme? Ou êtes-vous trop timide ? Peut-être n'atteignez-vous pas la pleine excitation ? Essayez de prolonger la période des préliminaires et assurez-vous que vous êtes suffisamment excité avant d'avoir des rapports sexuels, ou oubliez cela pendant un moment et concentrez-vous sur les caresses avec les mains et la bouche. Un orgasme que vous ressentez avant les rapports sexuels facilitera son obtention pendant les rapports sexuels.

Si vous avez un orgasme lorsque vous êtes caressé avec les mains ou la bouche, mais pas pendant les rapports sexuels, ressentez-vous des douleurs lors de ces derniers ? Si oui, votre vagin est-il suffisamment humide ? Pouvez-vous régler l'angle et la force d'insertion du pénis ? Sinon, choisissez une pose différente. Si ce n'est pas douloureux, mais que vous n'avez toujours pas d'orgasme pendant les rapports sexuels, demandez à votre partenaire de vous amener à l'orgasme avec vos mains ou votre bouche avant de passer au coït.

Explorez ou laissez également votre partenaire explorer votre zone G ou d'autres zones sensibles. Essayez les positions - vous êtes sur le dessus, insertion du pénis par l'arrière, assis sur les genoux de votre partenaire - qui sont les plus faciles à stimuler la zone G. Et n'oubliez pas d'utiliser vos doigts habiles, avec ou sans les siens, pour vous aider à atteindre l'orgasme.

Si vous n'avez toujours pas d'orgasme, ne désespérez pas. Il existe de nombreuses façons de le faire, notamment des livres, des séances de groupe et des conseils. De plus, il faut savoir qu'en pratiquant les techniques taoïstes de développement des capacités sexuelles, on peut ressentir un plaisir extrêmement intense dans tout le corps, qu'il soit accompagné ou non d'un orgasme.

L'habileté à gérer l'énergie sexuelle et à remplir cette énergie et le plaisir de tout le corps vous permettra de vivre la fusion de votre énergie et de celle de votre partenaire, ce qui fera la question : « Êtes-vous déjà ou pas ? complètement inapproprié. Plus important que d'atteindre l'orgasme ou d'acquérir la compétence de l'orgasme multiple est la capacité de ressentir le plus grand plaisir et l'intimité qui résultent d'une véritable union du corps, du cœur, de l'esprit et de l'esprit.