Comment pouvez-vous abandonner la personne que vous aimez. Quand l'amour est parti. Que signifie laisser partir quelqu’un ?

30.06.2019

Lorsqu'un homme et une femme entrent en relation, ils ne pensent pas au fait que tôt ou tard, l'un des partenaires perdra spirituellement l'autre. Il arrive souvent qu'une personne cesse de ressentir de l'amour pour son âme sœur. Il en résulte une disharmonie, une perte d’équilibre émotionnel et le couple ne peut plus exister comme un tout. Pour oublier un proche à qui on a dû dire au revoir, il faut maîtriser les bases de la psychologie. Les experts ont élaboré des recommandations efficaces qui y contribueront.

Pourquoi est-il difficile de laisser partir quelqu'un qu'on aime ?

Il semblerait, pourquoi ne pouvez-vous pas rompre la connexion et laisser l'homme partir ? Nous nous sommes débarrassés de ses dons, avons trouvé un passe-temps, avons chassé de nos têtes les pensées superflues. Cependant, tout n’est pas aussi simple qu’il y paraît à première vue.

Faux rêves

Il est difficile pour une femme de lâcher un homme dans les cas où elle a de grands espoirs pour lui. La belle dame mentalement a déjà épousé l'objet de son adoration et donné naissance à des enfants. Cependant, en réalité, ce monsieur n'est pas responsable du fait que vous lui avez imposé un fardeau insupportable.
Au début de la relation, certaines qualités du jeune homme ont pris le dessus. Au fil du temps, son essence a commencé à éclater, vous avez manqué ce moment. En conséquence, le ressentiment et la déception s’accumulaient chaque jour, provoquant une douleur mentale.
Une fausse image ne permet pas à une femme de regarder sobrement son élue. Les lunettes roses dressent un nouveau tableau dans lequel tout va bien entre vous deux. Mais il est important de comprendre que les problèmes « au paradis » n’ont pas disparu.
Lorsque vous réalisez enfin que le plan ne se réalisera pas, vos rêves s’effondrent. Toutes les images présentées dans la tête perdent leur pouvoir, car l'homme ne leur correspond tout simplement pas. Au niveau subconscient, une femme se sent trahie.

Instinct possessif

Lorsque les filles entrent en relation, elles commencent involontairement à percevoir un homme comme une propriété. Il est important de comprendre que personne ne peut vous appartenir. Le servage a été aboli depuis longtemps.
Les hommes ne sont pas vendus aux enchères, ils ne sont pas mis en vente dans les magasins et ils ne sont pas offerts en cadeau d'anniversaire. Chaque personne a le droit de choisir avec qui être et comment passer sa vie future.
Réalisez l’essence de ce qui se passe. Si la situation a pris une tournure brutale et que votre partenaire vous a quitté, c'est son choix. Acceptez cette décision et abandonnez vos instincts possessifs.

Colère

Dans la plupart des cas, après une rupture ou lors d'une dispute, une femme se met en colère contre son homme. Peut-être avez-vous des arguments sérieux à cet égard, accompagnés de ressentiment.
Il est important de comprendre qu'un homme ne peut vous offenser que si, à un niveau subconscient, vous vouliez être offensé. Cette caractéristique est typique des filles qui préfèrent jouer le rôle de la victime.
Débarrassez-vous de ce comportement, abandonnez la colère. Concentrez-vous sur les bonnes choses de votre vie. Arrêtez de vous souvenir de toutes les mauvaises choses que cet homme a faites. Les gens font des erreurs, ne lui blâmez pas la rupture.

Ce qui précède sont les raisons pour lesquelles il est difficile de lâcher votre proche. Les psychologues ont compilé un certain nombre de recommandations efficaces, examinons-les dans l’ordre.

Ne pense pas au passé

Si vous avez fait tout votre possible pour sauver la relation, mais que vous n'avez pas obtenu de résultats, ne vous en voulez pas. Lâchez prise, l’homme a fait son choix. Il n'est pas nécessaire de penser au fait que vous étiez inactif.
Il est important de comprendre que votre proche doit être libéré. Dans de tels moments, la douleur s'accumule dans l'âme et les souvenirs de bons moments suivent partout.
Évaluez l'ampleur du problème, répondez aux principales questions. Aimez-vous un homme ou y a-t-il juste un sentiment d’affection ? Votre estime de soi a-t-elle souffert du départ de votre partenaire ? Aurait-il été plus facile de gérer la situation si vous étiez parti le premier ?
Les personnes abandonnées ne ressentent pas d’amour pour le partenaire décédé. Dans la plupart des cas, ils pansent les blessures qui se sont formées après la perte de l'estime de soi. De nombreuses filles n’arrivent pas à accepter le fait que leur partenaire les ait quittées.
En règle générale, pour ces personnes, se séparer d'un homme est rapidement oublié. En même temps, vous n’aurez pas besoin d’être triste et de pleurer la nuit, tout disparaîtra tout seul. Lâchez le passé, permettez-vous et à lui d'avancer.
Plongez-vous dans votre carrière, faites du sport, achetez un animal de compagnie. Inscrivez-vous à des cours, rangez votre apparence et votre garde-robe. Achetez des sous-vêtements en dentelle, changez de look, communiquez avec le sexe opposé.

Tournez-vous vers la méditation

La méditation signifie réfléchir et réfléchir. Le concept de conscience de soi permet de pénétrer les recoins cachés de l’âme et de se libérer des émotions. Dans votre cas, la méditation aidera à éliminer la colère apparue après le départ de votre partenaire.
Apprenez à pardonner, essayez de dire à votre partenaire « Merci ! » pour l'avoir dans votre vie. Ce mouvement normalise l'équilibre et l'harmonie dans l'âme, stabilise le fond psycho-émotionnel. Abandonnez l'offense, et avec elle votre proche.
Il est important non seulement de pardonner à un homme, mais aussi de lui demander pardon. Videz votre esprit des émotions négatives, serrez-vous dans les bras et séparez-vous comme des adultes. Au début, cela fera mal, mais avec le temps, le ressentiment ne vous rongera pas de l'intérieur.
Pour bien méditer, trouvez un endroit calme où vous vous sentez à l’aise. Détendez-vous, fermez les yeux. Concentrez-vous sur la respiration et restez dans cette position pendant 5 minutes.
Après vous être calmé, commencez à rassembler mentalement votre colère et votre déception petit à petit. Poussez la négativité dans un abîme imaginaire jusqu’à ce que vous croyiez que la douleur a disparu.
Accompagnez la procédure d'une mélodie relaxante (pas de chansons), détendez-vous. Vous pouvez méditer dans un bain en utilisant des huiles essentielles ou des herbes médicinales.

Faites des exercices de nettoyage

Prenez un morceau de papier, notez les éventuelles plaintes et griefs adressés à l'homme. Allez à la nature dans un endroit magnifique. Imaginez que votre ex-partenaire se tient devant vous. Dites à voix haute que vous comprenez les véritables raisons de ses actes. Excusez-vous auprès de l’image imaginaire pour d’éventuels reproches et autres malentendus. Il est important de se rappeler qu’en comprenant et en pardonnant à votre compagnon, vous nettoyez votre aura de négativité. Parcourez tous les points, trouvez une explication raisonnable à ses actions.
Après avoir terminé l’exercice de pardon, tournez-vous vers la gratitude. Faites une liste des actions pour lesquelles vous êtes reconnaissant envers votre homme. Peut-être qu’il vous a rendu plus fort spirituellement ou qu’il a réalisé de vieux rêves. Remerciez votre ex-partenaire d'avoir fait ce choix en temps opportun et de ne pas l'avoir étalé sur toute une vie. Énumérez uniquement les choses pour lesquelles vous êtes vraiment reconnaissant. Ne sautez pas par-dessus votre tête en cas de doute. Tous les gens entrent dans nos vies pour une raison. De même, votre compagnon a laissé une marque (pas forcément négative) dans votre âme ; remerciez-le pour cela.

Aime toi toi-même

Vous ne pourrez pas laisser partir un homme si vous ne cultivez pas l’amour-propre. C'est un gros travail qui nécessite une attention aux détails. Il est plus facile pour les filles d'obtenir cet effet, car le monde moderne propose divers services à ces fins.
Achetez un abonnement à une salle de sport, inscrivez-vous à un cours de massage et d'enveloppements corporels. Commencez à fréquenter une école de danse pour gagner en confiance et en sensualité. Évaluez votre silhouette : si quelque chose ne vous convient pas, faites un régime.
Changez radicalement votre image, repensez votre style vestimentaire et votre maquillage. Faites-vous coiffer ou faire vos ongles. Développez-vous non seulement esthétiquement, mais aussi spirituellement et matériellement. Inscrivez-vous à des formations avancées et atteignez des sommets dans votre carrière.
Visitez des cafés et des cinémas, communiquez avec le sexe opposé, passez du temps à votre guise. Lisez des livres, apprenez une langue étrangère. Vous êtes désormais une femme libre, voyagez, amusez-vous.

Il est difficile de lâcher un proche, mais parfois les circonstances ne sont pas des plus favorables. Tournez-vous vers la méditation, abandonnez le passé, faites des exercices de pardon et de gratitude. Prenez soin de votre apparence, changez de garde-robe, faites du sport.

Vidéo : comment oublier la personne qu'on aime

Chaque fois que vous vous réveillez le matin, vous êtes une nouvelle personne. Ce qui vous a rempli hier et qui a fait de vous ce que vous êtes ne vous comblera peut-être plus aujourd'hui. Même si cela peut paraître difficile à croire, laisser partir quelqu'un peut être dans votre intérêt actuel. Il est possible que la personne que vous aimiez soit décédée, que vous veniez de rompre avec un être cher, que vous ayez besoin de surmonter un amour non partagé ou que vous n'ayez plus rien de commun avec un ami. Lâcher quelqu'un peut être la prochaine étape vers le bonheur, et c'est ce qui compte vraiment. Commençons.

Pas

Comment lâcher son ex

Laissez libre cours à vos sentiments. Tout d’abord, il est bon de faire son deuil. Les émotions sont une bonne chose. Pleurer est normal et sain. C'est bien d'être en colère. Quoi que vous ressentiez, ces émotions sont normales et doivent être libérées. Une fois passée la période de libération de vos sentiments et de vos émotions, le processus de guérison commencera. Il existe un certain processus clair de lâcher prise sur une personne et un processus d'expression de ses sentiments, lorsque les gens peuvent faire des choses étranges, comme se teindre les cheveux avec des couleurs inhabituelles, manger leur chagrin avec des tonnes de glace, etc. Qu'il en soit ainsi.

La première chose que vous ressentirez probablement est le déni, qui sera remplacé par la colère. Au début, vous ne ressentirez pas ce qui se passe comme réel, et lorsque vous le ressentirez, les mots échangés vous provoqueront de la colère et de la douleur. Pour que vos inquiétudes concernant votre rupture ne s'ajoutent pas à vos inquiétudes sur la façon dont vous vivez cette rupture, sachez simplement comment cela se produit. Les émotions que vous ressentez font partie de vous. Vous n’êtes pas fou et vous n’êtes pas une mauvaise personne. Vous n'êtes qu'une personne.

N'embellissez pas le passé. Vous pouvez commencer à rejouer et revivre les bons moments que vous avez vécus. Au lit, ils joueront dans votre cerveau comme un disque rayé. Mais si la personne revenait vers vous, au bout de 10 minutes, vous penseriez : « C’est vrai. C’est pourquoi nous n’avons pas réussi. C'est juste que lorsque vous ressentez des émotions aussi fortes, il est difficile de se souvenir de toutes les mauvaises choses que vous avez vécues. N'oubliez pas que si vous commencez à penser tout le temps aux bons moments qui se sont produits entre vous, vous ne verrez pas la situation telle qu'elle est réellement.
Éloignez-vous de la personne autant que possible. Lâcher prise est essentiellement un euphémisme pour oublier. Quand tu ne te soucies pas d'une personne. Cela peut paraître un peu dur, c'est pourquoi un autre mot, plus doux, a été inventé. En général, prendre ses distances avec une personne est le seul moyen de l'oublier rapidement. Rappelez-vous quand vous avez trouvé une chemise perdue et oubliée depuis longtemps dans votre placard et que vous vous êtes dit : « Oh mon Dieu ! J'ai tellement aimé cette chemise! Comment pourrais-je oublier que je l’avais ? Ouais. Hors de vue, hors de l'esprit.
- Bien sûr, pour beaucoup de gens, c’est beaucoup plus facile à dire qu’à faire. Mais vous pouvez essayer de limiter le temps que vous passez avec cette personne. Utilisez-le comme excuse pour vous lancer dans un nouveau passe-temps, découvrir un nouvel endroit amusant pour passer un bon moment ou sortir avec de nouvelles personnes de temps en temps. N'ajustez pas votre vie à la personne que vous essayez d'oublier, mais pensez à vos intérêts.
Ne vous reléguez pas au second plan. Après avoir été en colère et triste et avoir conclu un accord avec le diable selon lequel vous ne serez plus jamais avec cet idiot, il viendra quelques jours ou semaines qui vous sembleront une éternité où vous vous demanderez comment c'est arrivé et vous aurez l'impression de marcher dans le brouillard. Vous voudrez vous éloigner de tout, mais vous ne pouvez pas vous le permettre. Vous ne pouvez pas. Pour votre propre bien, pour votre avenir meilleur, vous devez aller de l’avant.
- C'est le moment où vous devez faire ce que vous voulez. Vous êtes au premier plan. Faites tout ce qui vous rend heureux (à condition que cela ne nuise pas, bien sûr). Amusez-vous bien. Si vous voulez le même sandwich au jambon que votre collègue de travail, allez-y. C'est le moment de vivre pour vous-même. Votre mantra devrait maintenant être « moi, moi, moi ». Pourquoi? Parce que tu es cool.
Ne blâmez pas le monde entier. Bientôt, vous vous sentirez mieux et la phase « moi, moi, moi » sera remplacée par la phase « moi, toi, moi, toi » et vous n'aurez plus besoin d'être en colère contre tout le monde. Ce n’est pas parce que vous êtes blasé et cynique que vous acquérez de l’expérience. C'est plutôt comme abandonner des postes. Essayez de remarquer le bien chez les gens. C'est vraiment le cas, il suffit d'y regarder de plus près.
- Tous les hommes ne sont pas des salauds et toutes les femmes ne sont pas des salopes. Vous pouvez attirer des connards, mais c'est un tout autre problème. Regardez attentivement les gens autour de vous et vous verrez qu’ils sont tous différents.
Ne vous laissez pas enliser dans des pensées négatives. La beauté est que votre cerveau fait partie de vous et que vous pouvez contrôler votre processus de pensée. Si vous commencez à avoir des pensées négatives, vous pouvez arrêter ces pensées. Une fois que les mauvaises pensées commencent, vous pouvez les supprimer. Parfois, ce n'est pas si simple à faire, mais c'est possible.
- Imaginez que vos mauvaises pensées soient exprimées par un personnage de dessin animé. Par exemple, Donald Duck. Essayez de dire « Je me déteste d'être un tel idiot » avec la voix de Donald Duck. C'est vraiment difficile de prendre ça au sérieux, hein ?
- Gardez consciemment la tête haute. Cela signalera à votre corps que vous êtes fier de vous. Lorsque votre tête est baissée, votre corps commence à signaler à votre cerveau que vous avez de quoi avoir honte et que vous vous sentirez plus mal dans votre peau. Le simple fait de lever la tête peut faire une grande différence.
Contactez vos amis pour obtenir de l'aide. Votre groupe de soutien est très important pour vous dans cette situation. Ils vous aideront à vous distraire et à surmonter les problèmes. N’hésitez pas à leur demander de l’aide, ils ont probablement aussi vécu des situations similaires !
- Demandez-leur de vous aider à ne pas vous attarder sur la situation actuelle. Vous devez parler de vos sentiments, mais il devrait y avoir une certaine limite. Demandez-leur de passer 15 minutes avec vous, mais après cela, ne vous lancez pas dans une analyse détaillée de la situation et de vos regrets. Ils peuvent vous aider à ne pas vous vautrer dans vos chagrins.
Trouvez-vous et aimez-vous. La réalité est que vous êtes probablement génial et que ce qui s'est passé n'était qu'un petit malentendu. Il est possible que vous ayez déjà vécu une situation similaire et que vous l’ayez surmontée, pourquoi ne pouvez-vous pas le faire maintenant ? Si vous avez réussi à le surmonter une fois, vous pourrez également le surmonter une deuxième fois. Tu es fort. Vous l'avez simplement oublié. Continuez à vivre et vous surmonterez tout.
- Si vous arrêtez de vivre pleinement votre vie, vous ne pourrez pas sortir de cette situation. Lorsque vous vivez (recherchez de nouvelles opportunités, profitez de la vie, entourez-vous de choses et de personnes que vous aimez), le problème disparaîtra de lui-même et vous ne le remarquerez même pas. Pensez à qui vous étiez avant. Qu'est ce que tu aimais? Qu’est-ce qui a fait de toi ce que tu es ? À quel point étiez-vous bon ?
Comment abandonner l'amour non partagé
1. Réévaluez le sujet de votre désir. Cette personne ne vous a jamais valorisé et ne mérite pas que vous perdiez votre temps avec elle. Il ne s’agit pas du fait qu’il ne mérite peut-être pas que vous lui consacriez du temps, cela n’est même pas discuté. Tenez-le pour acquis, pas de « et si », de « mais » et de « quand même ». Ça ne le mérite pas, point final. Vous méritez d'avoir quelqu'un qui vous veut, qui vous valorise et qui veut participer activement à votre vie. Ceux qui ne veulent pas peuvent se perdre.
  - Prenez le temps de mieux vous comprendre. Regardez-vous le plus objectivement possible. Votre relation vous a-t-elle semblé fiable parce qu'elle le semblait seulement à vous, mais en réalité ce n'était pas le cas ? Êtes-vous réconforté par la garantie que vous ne serez jamais blessé dans une relation sans engagement ? Si cela a quelque chose à voir avec la vérité, ce sont vos problèmes qui n’ont rien à voir avec l’autre personne. Cette personne est simplement une idole que vous avez dotée de certains traits et que vous avez déifiée.
2. Pensez à votre bonheur. Peu importe que vous soyez tombé amoureux d’un homme marié ou qu’il s’agisse simplement d’une passion très forte, demandez-vous si vous étiez aussi heureux que possible avec cette personne ? Très probablement non. Très probablement, vous aspiriez simplement à la relation que vous aviez imaginée dans votre tête. Dans quelle mesure cette relation était-elle réelle et quelle part était fictive, fantasmée, planifiée ?
  - Il est absolument clair que cette relation n’a pas répondu à vos attentes et à vos besoins, sinon vous ne voudriez pas qu’elle se termine. Rappelez-vous ceci. Réalisez cela. Cette relation n’est pas ce que vous désirez, mais elle sera remplacée par une relation qui sera vraiment la vôtre. Seulement pour que cette relation se concrétise, vous devez rompre avec celle-ci. Eh bien, c’est exactement pour cela que vous lisez cet article. Qu'est-ce que je dois faire? Voir l'étape 1.
3. Ne vivez pas avec des attentes. La vie est trop courte pour ne pas vivre l'instant présent. La personne dont vous êtes amoureux sans contrepartie profite de la vie, pourquoi ne pouvez-vous pas l’exclure de votre vie et faire de même ? Ce sera juste. Cela ne signifie pas que vous devez démarrer une nouvelle relation rapidement. Cela signifie que vous devez communiquer avec les gens et faire tout ce qui est en votre pouvoir pour profiter de la vie.
  - Ne vous attendez pas à ce que quelque chose change. Vous allez attendre très, très longtemps. À proprement parler, vous pouvez comprendre comment les événements évolueront dans le futur en regardant comment ils se sont développés dans le passé. Puisque votre relation s’est terminée par une rupture, qu’est-ce qui vous fait penser que cela ne se reproduira plus ? C'est comme ça, tout va recommencer.
  - Très probablement, au fond, vous comprenez qu'il en est ainsi. Vous réalisez que votre relation n’était pas idéale et vous comprenez qu’il est logique que vous partiez (après tout, c’est pour cela que vous lisez cet article). Si vous avez de telles pensées, ne les supprimez pas et laissez-les dominer au moins quelques heures par jour. Laissez-les vous protéger de la douleur. Ils vous diront ce qui vous convient le mieux : un enterrement de vie de jeune fille, de longues courses quotidiennes ou des vacances dont vous rêvez depuis si longtemps. Quoi qu'il en soit, notez-le dans votre journal.
4. Gardez-le à distance. Maintenant que vous avez décidé de maintenir une distance mentale, vous devez également maintenir une distance physique. La seule façon d’arrêter les tourments intérieurs est de le garder à distance de vous. Si cela est possible (par exemple, s'il n'est pas votre collègue de travail), faites-le. Le processus de sevrage de la personne ira beaucoup plus vite.
  - Cela ne vous donne pas d’excuse pour rester à la maison au lieu de sortir avec des amis, d’aller à la salle de sport ou d’aller en cours. Mais cela vous donne le droit de modifier votre horaire habituel. Allez-vous toujours au même café ? Trouvez quelque chose de nouveau. Une salle de sport spécifique ? Venez-y à un autre moment. Bon sang, trouvez-vous un tout nouveau passe-temps !
5. Soyez direct. Si vous voyez une personne, elle vous posera des questions. Il ne faut pas inventer des raisons pour lesquelles vous l’évitez, de toute façon tout sera cousu avec du fil blanc. Il est préférable de dire la vérité, mais avec beaucoup de diplomatie.
  - Personne ne connaît mieux la situation que vous et personne ne peut mieux l’expliquer. Personne ne peut contester le principe selon lequel « j’ai besoin de temps pour déterminer ce qui est le mieux pour moi ». S’il n’aime pas ça, il faut d’autant plus le quitter (ou s’enfuir) au plus vite.
6. Ne vous blâmez pas. Ce n’est pas votre échec. C'est la vie. Cela arrive à tout le monde et devinez quoi ? Vous en tirerez des leçons. Vous avez survécu à une rupture précédente et survivrez également à celle-ci. Vous n'avez rien fait de mal. Ce que vous avez fait vous semblait juste avant. C'est tout ce que vous pouvez faire.
  - Il est inutile de rêver à ce qui se serait passé si vous aviez fait ou dit quelque chose de mal. Vous êtes qui vous êtes et si cela n’a pas fonctionné pour vous, c’est que c’était censé arriver. Essayer de se changer est un processus épuisant qui ne mènera qu’à la fatigue et au ressentiment. C'est stupide de se reprocher d'être ce que l'on est ! Que peux-tu être d'autre ?
7. Concentrez-vous sur vous-même. Le moment est venu pour vous. C’est important non seulement pour vous, mais aussi pour vos relations futures. Personne ne réussit sans réaliser qui il est réellement. Cela ne veut pas dire qu’ils sont égoïstes ; ça veut dire que tu es logique.
  - Qu'aimez-vous? Proposez au moins 5 choses et faites-les au cours des 2 prochaines semaines. Finalement, il viendra un moment où vous laisserez la personne partir et vous ne le remarquerez même pas. Vous serez trop occupé par la vie que vous vivez pour le remarquer. Lorsque vous réaliserez que de nombreux mois se sont écoulés pendant lesquels vous n’avez pas pensé à cette personne, vous vous sentirez très, très bien.
  Comment lâcher une personne décédée
  1. Apprenez à ne pas regretter les choses. Lorsqu'un être cher décède, nous sommes soudainement remplis de remords pour ce que nous aurions dû faire et ce que nous n'avons pas fait, ce que nous aurions dû dire mais ce que nous n'avons pas fait, ou ce que nous avons dit mais n'aurions pas dû dire. Cela ne peut plus être rendu ou refait, et ces remords ne font qu'engendrer des souffrances encore plus grandes. La personne qui est partie ne voudrait-elle pas que vous soyez heureux ?
    - Les regrets sont souvent associés au processus de pardon à soi-même. Malheureusement, il n’existe aucune instruction expliquant comment se pardonner et la seule chose que vous puissiez faire est de vous rappeler que vous êtes humain. Vous êtes humain et vous avez aimé du mieux que vous pouviez. Il est désormais temps de se concentrer sur le présent.
  2. Permettez-vous de faire votre deuil. Les cinq étapes du deuil suite à la perte d’un être cher comprennent le déni, la colère, le marchandage, la dépression et l’acceptation. Cependant, vous devez comprendre que chacun vit le deuil différemment. Et pourtant, vous devez expérimenter ce processus, peut-être en serrant votre ours en peluche préféré dans vos bras et en versant des larmes dessus, en vous blottissant dans un coin ou en courant jusqu'à perdre connaissance. Cela finira par s'améliorer.
    - La manière dont les autres considèrent qu’il est juste de gérer leur deuil est leur propre affaire. La manière dont vous pensez qu’il est nécessaire et correct de le faire est ce qui compte pour vous et rien de plus. Tout ce qui n'est pas dangereux (alcool, drogues, etc.) est normal.
  3. Ne pleurez pas seul. En ce moment, vous et vos proches devez vous unir. Parfois, lorsque vous vivez le deuil non pas seul, mais avec vos proches, le chagrin est ressenti avec moins d'acuité. Les efforts unis contribueront à accélérer le processus de guérison.
    - Si vous sentez que vous êtes le seul à pleurer la perte de cette personne, le simple fait d'être en compagnie d'autres personnes peut vous aider. Même si quelqu’un vous tient simplement la main, vous sentirez que vous n’êtes pas seul. Que tout s'arrangera. Recherchez le soutien des personnes qui vous entourent, peu importe qui elles sont.
  4. Redécouvrez-vous.À un moment donné dans le passé, lorsque vous existiez sans cette relation, vous étiez une personne différente. Et cet homme existe toujours. Il vous suffit de le retrouver. Vous pouvez le relancer si vous faites l’effort.
    - Établissez des liens avec des personnes et des choses du passé. Qu'est-ce qui vous a rempli avant ? Qu'est-ce qui t'a rendu vivant ? Qu’est-ce que tu voulais faire tout le temps ? Et la dernière question, la plus importante : quel meilleur moment que maintenant pour le faire ?
  5. Regarder vers l'avenir. La seule raison pour laquelle cela vous semble sombre est parce que vous portez des lunettes noires. L’avenir recèle autant d’espoir qu’il y a 6 semaines, 6 mois ou 6 ans. Tout dépend de ce que vous faites de votre avenir. Au lieu de vous attarder sur le passé, pensez à l’avenir. Qu'est-ce que cela va apporter ?
    - Lorsque vous vous accrochez au passé, vous n’avez aucune place intérieure pour l’avenir. Il est possible que vous manquiez toute une mer d’opportunités. Est-ce que votre proche aimerait ça ? Pour trouver l’amour, il faut le donner et le recevoir. Vous ne pouvez pas faire cela si vous êtes complètement immergé dans ce qui s’est passé dans le passé.
  6. Écrivez une lettre de rupture officielle.Écrivez-y tout ce qui n'a jamais été dit. Rendez la lettre positive en vous concentrant sur toutes les bonnes choses qui se sont produites et sur la joie qu'il a apportée dans votre vie.
    - Vous pouvez décider vous-même quoi faire de cette lettre. Vous pouvez le garder près de votre cœur, l'envoyer dans une bouteille pour flotter sur la mer ou l'océan, ou le brûler et regarder la fumée s'élever dans le ciel.
  7. N'oubliez pas qu'il viendra un moment où vous laisserez la personne partir.Ça viendra. Pas « peut-être », pas « peut-être ». Ça viendra. Vous devez savoir et être fermement convaincu que ce sera le cas. Pour certains, cela prendra plus de temps, mais cela finira par arriver. Pour l'instant... détendez-vous. Laissez le temps faire son œuvre. Le temps guérira toutes les blessures.
    - Lorsque cela commence à se produire, vous ne le remarquerez peut-être même pas. De tels changements se produiront en vous que vous ne vous souviendrez même pas de ce que vous étiez avant. Peut-être que cela se produit déjà. Peut-être que vous vous tenez trop près du tableau pour voir les détails. Est-ce que cela pourrait être le cas ? Question stupide. Oui. Oui peut-être.
  Comment abandonner les amitiés destructrices
  1. Soyez aussi positif que possible à ce sujet."Il n'y a pas de bonnes et de mauvaises choses, ce sont nos pensées qui les rendent ainsi." Les amitiés que vous êtes sur le point de quitter ne sont pas nécessairement mauvaises. Votre refus montre simplement votre maturité et votre sérieux. Cela suggère que vous avez trouvé votre chemin dans la vie et que cette route ne croisera pas celle de votre ami. C'est tout. Cela ne veut pas dire que vous trahissez votre ami ou que vous n’êtes pas prêt à faire des compromis. Vous faites ce que vous avez à faire.
    - Chaque expérience et chaque relation a sa propre valeur. Cependant, certaines personnes devraient faire partie de notre passé et non de notre destin. Et c'est bon ! Soyez reconnaissant pour les expériences que vous vivez car elles vous aident à grandir. Il vous a aidé à devenir la personne merveilleuse que vous êtes aujourd’hui.
    Etre gentil. Lorsque vous êtes ami avec une mauvaise personne, cette personne n’a généralement aucune idée qu’elle est mauvaise. Vous ne voulez pas rompre avec lui dans un accès de colère ; après tout, vous êtes amis depuis si longtemps pour une raison. Une partie de vous s’inquiète pour cette personne. Lorsqu'il vous demande ce qui se passe, soyez doux mais dites la vérité.
    - Si vous ne savez pas quoi dire, dites simplement ce que vous vous êtes dit. « Nous avons des chemins différents et c’est normal. Je t'apprécie toujours en tant que personne, mais notre amitié est basée sur qui j'étais, pas sur qui je suis maintenant. Votre comportement fait de moi le moi du passé et je n’en veux plus. Votre ami aura probablement des questions et se mettra probablement en colère, mais au final, vous vous sentirez mieux et n'aurez pas à vous soucier de sa réaction.
  2. Éloignez-vous de lui. Parfois, quand quelque chose est retiré aux gens, ils commencent à le vouloir encore plus. Votre ami pourrait commencer à appeler encore plus souvent qu’avant. Même s’il commence à dire qu’il a réalisé ses erreurs, ne le croyez pas. Il faut prendre du recul, analyser la situation et comprendre ce qui se passe réellement.
    - Il en va de même pour votre ami. S'il veut en parler, dites-le-lui. Vous devez tous les deux ne pas vous voir pendant un certain temps pour comprendre ce que vous ressentez l'un sans l'autre. Pour comprendre quelle est l'image, il faut s'en éloigner un peu. Si quelques semaines passent et que vous avez envie de le voir et que votre ami ressent la même chose, prenez votre temps. Parfois, les gens apprennent de leurs erreurs.
  3. Sachez ce que vous voulez trouver dans vos futures amitiés. C'est terrible de se débarrasser d'un ami pour retrouver sa copie exacte. Alors, lorsque vous vous faites un nouvel ami ou une nouvelle compagnie, à quoi voulez-vous qu'il ressemble ? Qu’appréciez-vous chez les autres ?
    - Cela peut vous obliger à faire une petite introspection. Qu'avez-vous aimé chez votre ami qui vous a permis de rester ensemble ? De quoi as-tu besoin que tu n'aies pas dans cette amitié ? Quelles sont les trois qualités que votre ami devrait avoir ?
  4. Donnez-vous le temps de faire votre deuil après la perte d'un être cher, puis commencez une nouvelle vie, découvrez un chemin qui n'appartient qu'au vôtre. Faites-vous de nouveaux amis et faites des choses qui vous intéressent. Commencer une nouvelle vie seul ne sera pas facile au début, mais ce nouveau chemin peut vous apporter joie et épanouissement.
  5. N’oubliez pas qu’il n’y a pas de temps fixe pour faire le deuil d’un être cher. Ne culpabilisez pas si vous souhaitez sortir au restaurant avec quelqu'un 4 ou 6 mois après le décès de votre conjoint. Chacun a son propre chemin et son propre temps pour récupérer et sentir qu’il peut commencer une nouvelle vie. Vous devez continuer à vivre pour le bien de votre proche décédé, et le moment et la manière de le faire dépendent de vous.
  6. Lâcher prise ne signifie pas toujours se laisser aller. Lâcher prise signifie parfois continuer à être avec la personne, prendre soin d'elle, mais ne pas lui permettre de vous épuiser, de vous blesser ou de vous empêcher de vivre votre vie.
  7. Il faut aussi s’aimer et croire en soi quoi qu’il arrive. Sachez que tout arrive pour une raison et que les gens entrent et sortent de notre vie tout le temps, vous ne devriez donc pas souffrir pour le reste de votre vie. Sachez également qu’il y a une nouvelle personne qui vous attend au coin de la rue, votre personne.

Nos sentiments ne sont pas toujours réciproques. Ou bien l’amour peut apporter plus de souffrance que de joie. Si vous êtes enfermé dans vos propres expériences, la meilleure solution est de trouver un moyen de laisser la personne sortir de vos pensées.

Cela vous apportera un soulagement tant attendu et de merveilleuses opportunités pour une nouvelle vie. La meilleure façon d’y parvenir est de recourir aux conseils d’un psychologue, qui seront abordés étape par étape dans cet article.

Beaucoup de gens confondent complètement les concepts de « lâcher prise » et « d’oubli » ou de « tomber amoureux ». La façon la plus simple de comprendre cela est de réfléchir au sens littéral de « lâcher prise ».

Par exemple, ils ont acheté un ballon pour une petite fille. Elle était très contente de lui et jouait longtemps avec lui. Mais bientôt elle eut envie de jouer avec d’autres jouets. Alors elle a pris le fil et l'a laissé partir. Le ballon s'envola dans le ciel et devint libre.

De la même manière, une personne obsédée par une relation lourde doit passer à autre chose. Mais cela ne signifie pas qu'à ce stade, il ne se souviendra pas de son proche et l'oubliera complètement.

Lâcher prise, c'est arrêter de s'immiscer dans sa vie personnelle, essayer de tout contrôler et être conscient de tout.
Commencez à vivre votre propre vie, sans regarder la personne à laquelle vous pensez
Profite de la liberté
Soyez prêt pour un nouvel amour
Comprendre les leçons du passé
Pardonnez-vous ainsi qu'à votre proche
Trouvez l'harmonie et la joie de chaque nouveau jour

Pourquoi est-ce même nécessaire ?

Il existe une catégorie de personnes qui ne comprennent pas pourquoi elles devraient abandonner une personne. Ils croient fermement qu’avec la persévérance et l’ingéniosité nécessaires, ils peuvent parvenir à la réciprocité. Pour parler franchement, forcez-vous à aimer. Mais c'est une grosse erreur.

Disons qu'une personne aime les ananas. Mais il est indifférent aux poires ou ne les tolère pas du tout. Et peu importe à quel point vous prétendez être un ananas, vous ne cesserez pas d’être une poire. C'est ainsi que les circonstances se sont déroulées.

Mais nombreux sont ceux qui, au contraire, préfèrent les poires aux autres fruits. Alors peut-être vaut-il la peine d’envisager d’autres options et d’en trouver une plus adaptée ?

Inconvénients d’essayer de s’accrocher plus fort à quelqu’un qui n’est « pas le vôtre » :

Quelles que soient les actions que vous entreprenez, vous ne pourrez pas influencer une personne pour qu'elle vous rende la pareille.
Au lieu du bonheur que vous méritez, vous ne voyez que de l’apitoiement sur vous-même, du ressentiment et de l’insatisfaction.
Vous ne faites que prolonger votre souffrance. En fin de compte, vous ne serez pas ensemble de toute façon.
En raison d'empiétements constants, une personne commencera à vous manquer de respect et à s'irriter. Vous serez obligé de vous humilier tout le temps.
À la suite d’une telle persécution, vous ressentirez des nerfs dérangés et une prédisposition à la dépression.
Vous perdrez tout intérêt pour votre propre vie, vos objectifs et vos aspirations. Si vous continuez dans le même esprit, le licenciement, l'expulsion de l'institut et d'autres problèmes ne sont pas loin.

Est-ce que cela vous fera vous sentir mieux ?

Conseils du psychologue : Les relations sont ce qui nous donne des émotions positives, pas ce qui nous détruit. Vous, comme tout être vivant, êtes digne d’amour. Vous n’êtes pas obligé de faire tout votre possible pour plaire ou de changer vos principes. Beaucoup de gens vous apprécieront sans cela.

Pourquoi n’abandonnez-vous pas vos pensées sur une personne ?

Si vous ne parvenez pas à oublier quelqu’un, cela signifie que cette personne était très importante pour vous. Vos sentiments pour lui sont très forts, donc vos pensées reviennent toujours vers lui. Ou l'objet vous a causé beaucoup d'offense et de déception. Et maintenant vous avez des sentiments négatifs à son égard voire une envie de vengeance pour tout ce qu’il vous a causé. Dans tous les cas, vous devez abandonner les pensées inutiles le plus rapidement possible. Pour qu’ils ne restent pas comme un poids mort dans votre âme.

Cas tiré de la pratique :

L'histoire d'Irina : « Pendant très longtemps, les pensées concernant mon ancien mari bien-aimé m'ont hantée. Nous étions ensemble depuis 6 ans, légalement mariés depuis 3 ans. La séparation s’est avérée très rapide et inattendue. En seulement un mois, son attitude a beaucoup changé. Toutes mes tentatives pour plaire ont été vaines.

Après quoi il est parti sans vraiment rien expliquer. Pendant un an et demi, j'ai attendu qu'il revienne et dise qu'il s'était trompé et demande pardon. Mais au lieu de cela, j’ai découvert qu’il avait épousé quelqu’un d’autre et qu’ils attendaient un enfant. Ce fut un véritable choc ! J’ai réalisé que je ne pouvais pas le gérer seul.

Les sentiments ne se sont jamais calmés ; je ne voulais même pas regarder les autres hommes. J'ai décidé de consulter un psychologue. J'ai été très satisfait du résultat. Après quelques séances, je suis devenu beaucoup plus calme face à la situation et j'ai pu l'accepter.

Petit à petit, j'ai réalisé que la vie continue et les pensées concernant mon ex m'ont quitté. Seul un psychologue m’a aidé à nouer de nouvelles relations.

Comment effacer la personne que vous aimez de vos pensées ?

Ainsi, vous comprenez l’inévitabilité et l’importance de ce moment. Félicitations, cela signifie que la moitié du chemin a déjà été parcouru !

Ce sera très utile de pouvoir remercier la personne. Se séparer n'est pas une perte, mais un gain. La chose la plus importante dans la vie, c'est l'expérience. Et vous devez apprendre de cette expérience pour trouver vos erreurs et ne pas les répéter à l'avenir.

Même si vous n’avez reçu que souffrance et douleur, ne désespérez pas. C'est l'occasion de grandir, de ne pas trop s'attacher aux gens et d'apprendre à construire des relations harmonieuses.

Pour dire correctement au revoir à une personne, il est important de tout faire par étapes. Il n'est pas recommandé de sauter aucune des étapes. Sinon, ce que vous avez manqué reviendra toujours et le moment ne sera pas le plus approprié.

Laissez libre cours à vos émotions. Il n’est pas nécessaire d’essayer de noyer la négativité. Vous pouvez pleurer, crier, vous mettre en colère, sangloter. Si vous vous sentez mieux après une grande portion de glace, utilisez également cette méthode. Certaines personnes aiment écrire leurs expériences sur papier.
Après avoir un peu repris vos esprits, passez à l'analyse de la situation. Avouons-le. N'essayez pas d'embellir la situation et la personne qui est partie. Notez tous les avantages de cette relation dans la colonne 1 et tous les inconvénients dans la colonne 2. Et puis détrompez-vous, étaient-ils vraiment si bons ?
Dites merci à votre ex-amant pour toutes les bonnes choses qui se sont produites. Je lui souhaite sincèrement du bonheur.
Il n’est désormais plus nécessaire de rechercher les coupables et de se livrer à une introspection. Il sera plus facile de réfléchir à tout lorsque vous serez complètement calme.
Effectuer une suspension. Jetez ou rangez tous les cadeaux et photographies qui vous rappellent le passé. Ne vous laissez pas emporter par les mélodrames et la musique sur l'amour malheureux. Changez votre numéro de téléphone pour ne pas avoir à attendre un appel. En un mot, effacez le passé.
Changez votre apparence. Cela aide également à s’adapter psychologiquement à une nouvelle vie. Changez de coiffure, de garde-robe. Faites de l'exercice à la salle de sport. Même si vous n'êtes pas en surpoids, cela ne fait jamais de mal de raffermir votre silhouette. De plus, cela renforce bien la confiance en soi.
Pensez à la façon dont vous pourriez combler le vide en vous. Quelque chose de sympa et d'intéressant. Une nouvelle activité, un animal de compagnie, un livre sur les relations et le développement personnel. Ne vous isolez pas, communiquez davantage. Si vous pouvez vous le permettre, ce serait bien de voyager.
Réapprenez à profiter de la vie. Profitez des petites choses. Réalisez vos souhaits.
Planifiez votre vie future. La carte des souhaits stimule bien en cela.
Vous pouvez désormais analyser le passé avec un esprit froid. Réfléchissez aux erreurs et aux leçons apprises.

Après toutes les étapes, vous vous sentirez certainement renouvelé. Et ta douleur passera.

Différents cas nécessitent des durées différentes pour l’ensemble du processus. D'un mois à un an. Mais plus tôt vous emprunterez cette voie, plus tôt vous pourrez vous libérer du fardeau.

Conseil important : Ne vous apitoyez pas sur votre sort. Ne vous inquiétez pas du malheur de votre sort. Comme tu es seul. Il vaut mieux se souvenir dans les moments difficiles de ceux qui sont encore pires. A propos des orphelins, des personnes handicapées, des personnes âgées seules.

Mieux encore, réfléchissez à la manière dont vous pouvez les aider à soulager leurs souffrances. Et puis vous oublierez votre propre douleur.

Méditation utile

Lorsque vous devez vous séparer d'un être cher, des pensées surgissent naturellement que vous ne pourrez plus jamais aimer. Je ne veux tout simplement pas ressentir à nouveau la même douleur.

Mais vous n’avez pas besoin de cultiver cette opinion en vous-même. Après tout, sans amour, la vie est ennuyeuse et insipide. Essayez plutôt une bonne méditation pour aider à restaurer une attitude saine envers l’amour.

Lorsque vous êtes seul et que personne ne vous dérange, tamisez la lumière et asseyez-vous dans une position confortable.
Concentrez-vous et fermez les yeux. Considérez où peut se situer votre capacité d’aimer.
Lorsque vous trouvez le bon endroit, concentrez-vous dessus.
Imaginez la lumière émanant de ce point de votre corps. Dirigez-le mentalement vers votre animal de compagnie bien-aimé ou votre proche.
Si vous avez tout fait correctement, vous aurez envie de faire quelque chose de bien pour les gens qui vous entourent. À ces personnes vers qui la lueur était dirigée.

Si vous faites cet exercice tous les jours, sans que vous le remarquiez, vous découvrirez que le ressentiment intérieur sera remplacé par un véritable amour pour l’environnement.

Lâcher prise de nos cœurs et de nos pensées

Ne peut-on pas oublier quelqu'un pendant longtemps ? Cette pratique aidera à détruire même les anciennes connexions et à vous libérer de la négativité.

Allez dans un endroit calme et installez-vous confortablement.
Fermez les yeux et imaginez la scène du spectacle. Sur scène se trouve un homme qui a causé beaucoup de souffrance.
Imaginez-vous maintenant en hauteur au-dessus de cette personne ou flottant dans les airs.
Concentrez-vous sur votre délinquant. Imaginez-le dans les moindres détails, jusque dans les moindres détails.
Ressentez toutes les sensations que vous ressentez pour lui de la manière la plus aiguë et la plus vive possible.
Alors imaginez à quoi ressemble la connexion entre vous ? Des fils à peine visibles ou une corde épaisse ? Ou peut-être un tube en plastique ? À quoi se connectent-ils ? Zone de la poitrine, de la gorge, du ventre ou du cou ?
Visualisez cet état pendant un moment.
Pensez aux traits de caractère personnels qui vous manquent, à vous et à cette personne, afin que la relation devienne moins douloureuse. Peut-être de la patience, du courage, de la confiance en soi ? Réfléchissez bien à toutes vos options.
Imaginez maintenant comment Dieu ou un ange gardien apparaît au-dessus de la scène, qui possède suffisamment toutes les qualités.
Contactez-le pour lui demander de donner ce qui manque. Commencez à imaginer à quel point vous êtes rempli de tout ce dont vous avez besoin. Ressentez très clairement comment vous changez à partir de cela.
Visualisez comment vous transmettez les qualités manquantes à la personne connectée avec vous via le canal. Laissez-le se remplir complètement.
Alors regardez-le à nouveau. A-t-il changé après ça ? Qu'est-ce qui est devenu différent exactement : les émotions, le sourire sur le visage, la posture ?
Si nécessaire, parlez-lui. Il vous a sûrement donné une bonne leçon, vous a appris quelque chose de nouveau. Même à travers des expériences douloureuses. Dans tous les cas, demandez pardon, même s'il est davantage responsable de votre faute.
Imaginez alors rompre la connexion. Comment aimeriez-vous faire cela ? Avec des ciseaux ou coupé avec une épée ? Rappelez-vous à quoi vous ressemblez séparément, libres les uns des autres.

Comment lâcher un proche décédé

La mort d’un proche est un véritable drame pour ceux qui doivent y faire face. Après un tel coup du sort, pas facile de se remettre sur pied et de continuer à vivre une vie ordinaire. Surtout lorsqu’un jeune proche de nous ou même un enfant décède.

Beaucoup ne peuvent pas accepter l’injustice de ce qui s’est passé. Il y a des gens qui sont incapables d’accepter cette situation, même un an après leur décès. Souvent, ils entretiennent un dialogue permanent avec le défunt, comme s'il était encore en vie.

Conseil :

Personne ne nie votre situation difficile. Mais n'oubliez pas le bon sens. Essayez de vous convaincre de la nécessité de revenir à la vie. Après tout, c’est déjà arrivé et rien ne peut être changé. Surtout avec les larmes et l'hystérie. Si vous arrêtez d’avoir le cœur brisé maintenant, vous risquez de nuire à votre santé et à votre psychisme. Mais cela ne l’améliorera pas, n’est-ce pas ? Pensez à vos proches survivants.
Souvent, des expériences fortes nous hantent lorsqu'une personne se sent coupable devant le défunt. Peut-être que vous ne vous êtes pas très bien comporté envers lui, que vous avez été impoli ou pas assez attentif, que vous ne l'avez pas aidé quand il en avait besoin. Mais maintenant, rien ne peut être changé. Et vos souffrances n’arrangeront pas les choses non plus. Par conséquent, concentrez-vous mieux sur les personnes vivantes. Essayez de mieux vous comporter dans de telles situations. Beaucoup de vos proches ont sûrement également besoin d’aide et de soutien.
Pensez-y de cette façon : je ne lui étais pas indifférent. Par conséquent, il n’aimerait pas me voir dans l’agonie et la tristesse. Après tout, personne ne voudrait vraiment devenir la cause de la souffrance d’un être cher.
Essayez de donner toutes vos forces à votre travail. Un bon moyen d’améliorer les choses et d’oublier les pensées douloureuses. Parce qu’il ne leur restera tout simplement plus de temps.
Pensez que le défunt est parti dans un monde meilleur. Selon le christianisme, l’âme humaine est immortelle, seul le corps meurt. Prie pour lui. Si cela ne vous aide pas, parlez-en à un prêtre. Posez toutes vos questions. Ne cachez rien. Parfois, pour trouver la paix, il suffit d’en parler. Cas tiré de la pratique :

L'histoire de Victoria : « Je n'aurais jamais pensé qu'un tel chagrin puisse survenir dans ma vie. Mon fils bien-aimé est décédé à l'âge de 7 ans. Pendant longtemps, je n’ai pas pu croire ce qui s’était passé. Il semblait que tout cela ne m'arrivait pas.

Mais la réalité était monstrueuse. La vie a cessé de m'intéresser complètement, même si d'autres personnes proches sont restées - mon mari et ma fille aînée. Mon mari m'a inscrite chez un psychologue et m'a littéralement forcée à y aller. À ma grande surprise, je me suis senti un peu mieux après la première conversation.

J'ai donc continué le traitement. Le psychologue m'a aidé à regarder ce qui s'est passé de l'autre côté, à me rappeler que d'autres proches ont besoin de moi et à comprendre qu'on peut continuer à vivre même après la mort d'un enfant.

Pour arrêter de penser au passé dans votre tête et oublier une personne, vous avez besoin de courage et d'une attitude sage face à la situation. Si vous êtes dans une situation difficile, nos spécialistes sauront certainement vous aider. Ne vous isolez pas et ne vous isolez pas avec votre chagrin.

Plus tôt vous ferez le premier pas, moins vous passerez de jours à l'agonie. Un psychologue expérimenté est le meilleur remède pour l’âme et une vie harmonieuse.

Malheureusement, la mémoire ne stocke pas seulement les moments agréables de notre vie. Parfois, cela rappelle constamment des souvenirs d’erreurs ou de sommets non atteints. À propos de ce que nous voulions, mais que nous ne pouvions pas obtenir. Il est aussi parfois difficile d’oublier une personne de notre vie passée. C'est douloureux, car à cause de telles pensées sur quelqu'un, vous vous fatiguez simplement mentalement. De plus, vous commencez à vous sentir comme une personne inférieure, vous vous grondez constamment pour votre faiblesse, mais en même temps, vous construisez votre vie sur la base de ces souvenirs.

Il peut être difficile d'oublier son premier amour. Surtout si la relation échoue et se termine par un chagrin. Pendant de nombreuses années, tout en construisant votre vie, vous pouvez penser à quel point cette première personne l'apprécierait, à quel point ce serait merveilleux de lui montrer vos succès et vos réalisations maintenant. Et honnêtement, vous pouvez vous surprendre à penser que vous aimeriez lui faire regretter cette rupture il y a longtemps.

Ils se souviennent aussi longtemps des maris ou des femmes après un divorce, des amants avec lesquels ils ont passé beaucoup de temps, qu'ils n'ont peut-être pas encore cessé d'aimer. Souvenez-vous des amis disparus.

Et ceux qui ont autrefois causé une grave offense restent encore plus longtemps dans la mémoire, même si ces personnes n'étaient pas très proches. Ils se souviennent des traîtres ou des rivaux. Les pensées sur ces personnes sont beaucoup plus dangereuses, elles suscitent de l'amertume et, à cause d'elles, une négativité malsaine s'accumule, ce qui interfère simplement avec le développement.

Et l'option la plus triste est qu'ils se souviennent de ceux avec qui ils n'ont pas pu nouer des relations, malgré un très fort désir de le faire. De telles pensées vous font simplement vivre au subjonctif. Tout tourne constamment autour de situations imaginaires : « mais si tout s’était passé ainsi alors », « si j’avais dit cela alors », « si j’avais fait cela ».

Pour arrêter de gâcher votre vie avec des pensées inutiles et de revenir au passé ou à des rêves vides d'impossible, vous devez d'abord comprendre ce qui maintient une personne dans vos pensées. Quelle est la véritable raison de votre souffrance envers quelqu'un qui est loin depuis longtemps.

Une personne à qui vous voulez prouver quelque chose. Pourquoi est-ce si important? Quel était exactement votre grief contre lui ? Étiez-vous vraiment offensé par lui ? Le plus souvent, il s'avère que les mots simplement prononcés étaient similaires à votre propre opinion, à votre évaluation de vos propres actions. Ils étaient tout simplement honnêtes à ce moment-là. Ou au contraire, elles ne faisaient que refléter vos propres peurs. Et cela signifie qu’il ne s’agit pas de la personne, mais d’une offense spécifique ou, encore une fois, de sa propre peur.

Si nous parlons de trahison ou de trahison, là encore, vous vous souvenez de l'insulte elle-même, et non de la personne qui l'a infligée. Ce fait en lui-même est important, surtout s'il n'a pas été isolé, mais que vous avez été humilié ou d'une manière ou d'une autre privé d'un respect bien mérité tout au long de la relation. Cela signifie que la raison du retour constant du délinquant à vos pensées est l'humiliation que vous avez vécue.

Il y a des moments où l’amour d’une personne est passé et c’est pourquoi elle a honnêtement rompu avec vous. Et même s'il n'y avait pas un sentiment aussi fort de votre part, mais seulement de l'affection, vous continuez à y penser constamment. La base de cette situation, pour être honnête, est votre état gâté. Le sentiment d'un enfant qu'on lui enlève un jouet. Comme un enfant, vous ne voulez tout simplement pas accepter le fait que votre partenaire de longue date a droit à sa propre vie.

Mais lorsque la relation n’a pas fonctionné, mais que vous vouliez vraiment qu’elle existe, vous aussi remplissez vos pensées de la personne qui a quitté votre vie il y a longtemps par entêtement enfantin. Le bon vieux dicton sur le fruit défendu s’applique ici.

Lorsque vous avez pu admettre honnêtement pourquoi vous devriez revenir dans vos pensées à la même personne, vous devez très bien réaliser à quel point tout cela est faux. Vous pensez à quelqu'un qui n'a pas eu besoin de vous depuis longtemps et qui n'est pas intéressant. Et vous faites cela parce que vous êtes gâté ou parce que vous manquez de confiance en vous. Lorsque la véritable raison de vos pensées deviendra évidente, votre attitude émotionnelle envers ces souvenirs changera.

Vous pourriez alors simplement dire : laissez-le partir. Mais personne ne peut vous expliquer comment abandonner vos souvenirs. Il vaut mieux aller dans l'autre sens. Restaurez dans votre mémoire quel genre de personne vous étiez au moment de la dernière relation, et comparez-le avec ce que vous êtes devenu maintenant. Si vous vouliez prouver quelque chose à quelqu’un du passé, alors vous l’avez déjà fait. Laissez la direction de vos pensées à propos du délinquant changer. Avant cela, vous sembliez vous placer en dessous de lui, mais après avoir analysé le tableau d'aujourd'hui, votre barre augmentera sensiblement et de tels souvenirs ne seront plus d'actualité. Il existe de véritables preuves à trouver : rencontrez l’agresseur maintenant. Vous n'êtes pas obligé de communiquer, trouvez simplement un moyen de le regarder de l'extérieur. Croyez-moi, très probablement, vous vous sentirez simplement désolé pour lui, il se révélera si pathétique.

Une nouvelle rencontre peut aussi guérir un amour raté. Votre élu est-il vraiment si bon, que vous n’avez pas eu mais que vous ne pouviez pas oublier ? Regarde-le. Et dans ce cas, c’est encore mieux de communiquer. Analysez chaque instant de cette rencontre. L'aura de la romance s'atténuera, vous cesserez de vous tourmenter avec des rêves de rêves non réalisés.

Pensez-vous à lui tout le temps et vous souvenez-vous de votre passé heureux ? Vous ne savez pas comment lâcher mentalement quelqu'un que vous aimez ? Vous vous souvenez de son premier contact avec vous, de son premier baiser, d'un câlin serré... Ses yeux, ses lèvres... Hé, petite amie, tu es toujours éperdument amoureuse de lui !

Il est difficile de se séparer d’un être cher, mais il est encore plus difficile de lâcher un homme et d’apprendre à vivre sans lui. Je vais vous aider à sortir de ce cycle de souffrance et à vous débarrasser de l'angoisse mentale. En route vers un avenir heureux !

Je veux vous raconter une histoire de ma pratique. J'espère que vous en tirerez une leçon...

Un jour, un jour ordinaire de la semaine, je me promenais dans le parc. Alors que je profitais du doux soleil de mai, j'ai soudain aperçu une fille assise sur un banc. Elle sanglotait doucement et des larmes coulaient sur ses joues. Je me suis immédiatement approché d'elle et lui ai demandé ce qui lui était arrivé. La jeune fille, sans même lever les yeux, commença à « épancher » son âme :

Je ne peux plus vivre comme ça ! Je n'ai plus de force. Je pense que je deviens fou. Je pense constamment à lui, je vois ses traits sur les visages des passants, j'entends sa voix, je le sens même...

Nous avons vécu dans un mariage civil pendant 3 années heureuses, me semble-t-il. Je rêvais que cet homme deviendrait un jour mon mari. Mais à un moment donné, il a commencé à s'éloigner, rentrant chez lui après minuit, attribuant tout cela à des « blocages » dans son travail. Puis il m'a suggéré de faire une pause dans la relation et a disparu. Je l'ai attendu patiemment, il ne m'a pas contacté. Après 2 semaines, il m'a envoyé un message avec une proposition de rompre et de rester amis.

À ce moment-là, mon monde s’est effondré. Cette séparation fut pour moi comme la mort. Je ne pouvais pas imaginer ce que je ferais sans lui, cet homme était pour moi tout le sens de ma vie. Environ un an s'est écoulé depuis et je l'attendais toujours. J'ai attendu et espéré qu'il viendrait ou appellerait et me dirait qu'il avait repris ses esprits, réalisé que la rupture était une erreur...

Et ce matin, je l'ai rencontré à l'improviste à l'arrêt de bus, il était avec une autre fille, la serrant tendrement dans ses bras, lui murmurant quelque chose à l'oreille. Le sol a disparu sous mes pieds et tous mes espoirs se sont effondrés. Je ne veux pas vivre sans lui...

Les larmes coulaient de ses yeux avec encore plus de force et je n'avais d'autre choix que de la serrer fort contre moi. J'ai été littéralement choqué par l'ouverture d'esprit de cette fille, car à cette époque nous étions encore des inconnus.

Si vous, comme mon client aléatoire, connaissez la douleur de la séparation et que vous ne pouvez pas comprendre où et pour quelles raisons l'homme a disparu, alors lisez -. Et si vous avez hâte de découvrir des recommandations détaillées sur la façon d’oublier et de lâcher prise sur votre ex, qu’il en soit ainsi, je les partagerai aussi !

Méthodes éprouvées

Laisse aller tes sentiments

C'est dans la nature humaine d'éprouver des émotions ; en général, une explosion émotionnelle est bonne. Vous ne devriez pas essayer de réprimer vos émotions, il vous suffit de les rejeter. Comprenez que pleurer est sain ! Il est normal d’être en colère, d’éprouver de l’irritabilité, du chagrin, de la mélancolie et toute autre expérience et sentiment ! Vos émotions font partie de vous ! L'essentiel n'est pas de s'y attarder, mais après avoir éclaboussé, de pouvoir changer.

N'embellis pas le passé

Encore et encore, vous revenez mentalement au passé, encore et encore vous revivez les moments heureux de votre vie. Et il semble que ces moments aient été les meilleurs de votre vie, seuls de bons souvenirs surgissent perfidement dans votre tête... Et ce n'est pas surprenant, car au moment où vous ressentez des émotions fortes, il est très difficile de se souvenir de quelque chose de mauvais.

Il a été scientifiquement prouvé que l’état émotionnel d’une personne affecte la mémoire. Ainsi, lorsque vous vous souvenez des bons moments de votre vie, votre esprit peut inventer ou embellir ce que vous avez vécu. En d’autres termes, la mémoire, pour correspondre à vos pensées, peut mettre des lunettes roses.

Éloigne-toi de lui

Le laisser partir, c’est oublier. Et pour l’oublier, il ne faut au moins pas le voir. Comme on dit : loin des yeux, loin du cœur ! Il est nécessaire de limiter le temps que vous passez à communiquer avec votre proche.

Ne te mets pas à la deuxième place

Vous devez faire plus attention à vous-même. Vous ne devriez pas vous attarder sur des relations ratées et vous isoler.

Ne blâmez pas tout le monde dans le monde

Essayez de voir le bien chez les gens qui vous entourent ; vous n’avez pas besoin de blâmer le monde entier pour vos échecs. En regardant une personne à travers le prisme des sentiments, vous la protégerez bien sûr dans n'importe quelle situation, et à vos yeux, n'importe qui sera responsable de la rupture, mais pas lui. Regardez votre ex-aimé avec sobriété.

Ne vous laissez pas noyer dans des pensées négatives

Rappelez-vous une fois pour toutes que le cerveau fait partie de vous, ce qui signifie que vous êtes capable de contrôler vos pensées. Dès que vous commencez à penser négativement, arrêtez ! Parfois, c'est très difficile à faire, mais croyez-moi, c'est réel.

Demandez de l'aide à vos amis

Les amis vous aideront à vous abstraire, à vous distraire, si nécessaire, à vous prêter main-forte et à écouter. Appréciez ceux qui vous soutiennent et vous prêtent attention. Et rappelez-vous, vous ne devriez pas les noyer dans la mer de vos larmes, ils ne devraient pas se vautrer dans vos chagrins. Sinon, vous risquez de les perdre aussi.

Tôt ou tard, il arrive un moment où il vous suffit de « sortir de votre tête », de réévaluer vos valeurs, en supprimant tout ce qui est inutile. Cela contribue à ouvrir les portes d’un avenir heureux. Essayez de vous débarrasser des informations inutiles dans votre tête.

N'oubliez pas qu'il n'y a pas de période de temps précise après laquelle vous oublierez enfin la personne qui était autrefois proche de vous. La vie ne se termine pas avec la perte d’une personne, et c’est à vous de décider dans combien de temps vous pourrez revenir à cette vie. Faites de nouvelles connaissances et n’ayez pas peur de repartir de zéro.

Aimez-vous, croyez en vous et sachez que le seul et unique pourrait vous attendre au coin de la rue en ce moment. Vous ne devriez pas gaspiller vos nerfs et votre énergie avec « le futur mari de quelqu’un d’autre » ; vous précipiter pour rencontrer le vôtre.