Le contact visuel avec une fille est un geste important. Comment établir un contact visuel

15.07.2019

Le contact visuel est l'une des pratiques énergétiques les plus puissantes de la planète. Les personnes qui se regardent dans les yeux font l'expérience d'une connexion plus profonde, d'une meilleure compréhension et d'une meilleure confiance. Si vous voulez en savoir plus sur une personne, gardez simplement vos yeux sur elle plus longtemps que d'habitude. La même chose devrait être faite si vous voulez connaître son opinion sur vous. Les yeux de l'interlocuteur (contrairement aux mots) ne pourront pas mentir. Ils donneront toutes ses expériences, ses émotions et ses sentiments.

Quel est le pouvoir de la communication verbale ?

La pratique d'échanger des regards, ou un contact visuel, est une technique de communication non verbale. Pourquoi, de tous les types de langage corporel, celui-ci a des ressources étonnamment illimitées ? Les gens sont des êtres sociaux. De plus, nos actions et nos idées sont remplies de spiritualité. Nos lointains ancêtres ont remarqué que les yeux sont le miroir de l'âme. Nous devons juste être d'accord avec cette déclaration. Lorsque nous regardons un étranger avec intérêt, nous éprouvons des sentiments forts et laissons libre cours à la fantaisie. Si nous attrapons le regard d'une autre personne sur nous-mêmes, cela nous embrouille et nous fait trembler. Cependant, la communication se bloque si les interlocuteurs ne peuvent pas établir un contact visuel les uns avec les autres.

"Porte de l'âme"

Ce n'est pas interdit par la société. Vous pouvez regarder qui vous voulez : un étranger, des membres de la famille, des amis et des partenaires amoureux (c'est d'ailleurs une pratique courante dans le sexe tantrique). Comme nous l'avons déjà dit, les yeux sont le miroir de l'âme, ou, comme disent les Anglais, « la porte de l'âme ». Cela signifie qu'ils peuvent être utilisés comme un outil pour connecter les mondes physique et spirituel. Ils aident les interlocuteurs à avoir des visions plus vives ou à toucher des aspects non physiques (aura).

Un examen plus attentif change l'avis

Le psychologue italien Giovanni Caputo a mené une expérience basée sur un jeu de regard pour enfants. Il a réussi à découvrir qu'un long regard dirigé dans les yeux d'une autre personne peut changer la conscience. Sans excipients psychotropes, 90% des participants ont vu des traits déformés sur le visage de leur partenaire. Exactement la moitié des participants se reconnaissaient dans la personne qui se tenait en face. 15% des volontaires ont vu un reflet de leur parent décédé sous les traits d'un partenaire dans l'expérience.

Adaptation neuronale

Une explication de l'état modifié de conscience est l'adaptation neuronale. Les neurones du cerveau humain peuvent ralentir ou cesser complètement de répondre à une stimulation constante. Ainsi, lorsque vous regardez un objet, votre perception de celui-ci peut changer. Si vous ne clignez pas des yeux et que vous commencez à garder les yeux sur l'objet jusqu'à la "fin de la victoire", vous aurez peut-être de la chance de voir la distorsion de la forme de l'objet. Cependant, cette explication ne tient pas compte de la profondeur de l'interaction humaine. Les yeux transmettent des sentiments, ils sont remplis de contenu spirituel. C'est un mécanisme beaucoup plus complexe.

Comment le contact visuel affecte-t-il la communication ?

Beaucoup de gens ont peur de diriger leur regard vers les yeux de l'interlocuteur, surtout si une personne inconnue se tient en face. Cependant, dans la société, un tel comportement n'a pas été approuvé. Lors de toute formation psychologique, ils expliquent à quel point il est important d'établir un contact visuel avec un partenaire lors de la première rencontre. Cependant, les gens ne sont pas toujours impatients de le faire, surtout s'il y a un étranger en face. Plusieurs aspects peuvent devenir un motif de peur : timidité congénitale, manque de respect pour l'interlocuteur, stratification sociale ou préjugés.

jeu d'association

Une expérience intéressante a été menée par des employés de l'Université de Kyoto (Japon). Les chercheurs ont observé un groupe de volontaires qui jouaient à un jeu d'association et en même temps étaient confrontés à un choix : regarder dans les yeux de l'interlocuteur pendant son déménagement ou détourner le regard. Les participants devaient choisir des verbes associatifs pour différents mots. Par exemple, le mot « couteau » peut être associé aux verbes « couper » ou « poignarder ». En conséquence, les gens éprouvent le plus de difficulté à établir un contact visuel lorsqu'ils ont du mal à trouver une association.

Interférence lors de l'exécution de deux processus en même temps

Le mot composé a déconcerté le participant et en même temps les a forcés à détourner le regard. Par exemple, le mot "main" a causé des difficultés en raison du grand choix d'associations. Les mains peuvent prendre des notes, jouer, nettoyer quelque chose, faire un signe de la main, pointer du doigt, saluer quelqu'un, etc. Sur la base de cette expérience, des scientifiques japonais ont conclu : « Bien que le contact visuel et le traitement verbal soient des actions indépendantes, les gens détournent souvent le regard de leurs interlocuteurs lors d'une conversation. Cela suggère qu'il existe une sorte d'interférence entre ces deux processus.

Pourquoi la personne regarde-t-elle ailleurs ?

Ainsi, nous avons vu qu'une personne peut ignorer les yeux de l'interlocuteur, non seulement parce qu'il ressent de l'hostilité ou de la peur. Le contact visuel est vraiment lié aux mots parlés. Par conséquent, si quelqu'un détourne le regard en vous parlant, ne vous précipitez pas pour vous mettre en colère. Ce n'est pas du tout impoli ou sans tact. Probablement, pour le moment, le système cognitif de l'adversaire est simplement surchargé. Ces résultats expliquent également une autre caractéristique comportementale. Lorsque vous regardez dans les yeux d'une autre personne (comme un partenaire amoureux), vous essayez de garder le silence. La communication non verbale est plus puissante que la communication verbale. En effet, parfois les mots sont superflus.

L'expérience d'échanger des regards avec un étranger

Ce sont les expériences que les gens mènent dans la formation psychologique. Les participants s'assoient en cercle et effectuent les actions indiquées. Une personne assise sur la main droite est généralement proposée comme partenaire dans le jeu des "miroirs". Après avoir formé des paires, les participants commencent à se regarder dans les yeux. Qu'en pensent-ils ? Ils ne connaissaient pas la personne assise à côté d'eux avant le début de la formation. Avant le début de l'expérience psychologique, ils n'ont réussi à échanger qu'un sourire en service. Au premier stade de la tâche, leurs visages restent sérieux, mais après quelques minutes, la gêne de la situation se dissipe et un sentiment de confort se crée.

Se sentir chaleureux et reconnaissant

Si les personnes qui ont formé un couple sont des représentants de sexes différents, la sympathie est presque toujours observée entre eux. À un tel moment, vous pouvez facilement vous convaincre qu'il y a un potentiel élu ou un élu devant vous. Une aura apparaît autour du corps des étrangers, ils se sourient et leurs cœurs se remplissent de chaleur. Parfois, à la fin d'une expérience visuelle, des larmes coulent sur les joues de l'un des participants. Ils ont le sentiment qu'une personne qui leur était autrefois étrangère peut désormais devenir un partenaire de vie fidèle. À la fin du temps, les partenaires de l'expérience s'embrassent en signe de gratitude.

Comment faire avancer la conversation dans le bon sens ?

Une fois les jeux de "peeping" terminés, les participants commencent à parler entre eux. Désormais, entre eux, la barrière psychologique et émotionnelle est brisée. Ils peuvent parler des objectifs de la vie, de la justesse du chemin choisi, ils peuvent se donner des conseils et exprimer leurs propres pensées. Maintenant, il leur est plus facile de mettre des mots sur leurs vrais sentiments. Il est impossible de ressentir une unité émotionnelle plus étroite. Désormais, les personnes qui étaient de parfaits inconnus hier peuvent facilement parler de systèmes de croyances, de valeurs familiales et aborder le sujet des contradictions internes.

Conclusion

Si vous appartenez à la catégorie des personnes qui ont du mal à établir un contact visuel avec des inconnus, sachez que vous n'êtes pas seul. La science a justifié vos craintes. Cependant, ne laissez pas l'inconfort vous empêcher de vous rapprocher des autres.

Lentilles de contact

"Clash of views" dans un débat politique houleux.

Lentilles de contact, le regard dans les yeux, est une partie importante de la communication non verbale chez les humains et diverses espèces animales. La nature du contact visuel joue un rôle important dans le comportement social. Les règles tacites selon lesquelles le contact visuel est jugé et la durée et la fréquence optimales sont déterminées varient considérablement selon les sociétés et les cultures et changent à mesure que les traditions changent. En psychologie, psychiatrie et neurosciences, le rôle du contact visuel dans le développement d'un enfant, ses aspects sociaux, l'impact sur la réalisation de tâches cognitives, ainsi que la problématique de l'évitement du contact dans l'autisme sont étudiés.

De nombreuses espèces animales réagissent négativement au contact visuel direct, probablement parce que cela peut être le signe d'une menace potentielle. Chez l'homme, le rôle du regard est plus complexe. Ainsi, certains chercheurs pensent que la sclère blanche des humains, contrairement à la sclère pigmentée des autres primates, s'est développée en raison de la nécessité de suivre avec précision les mouvements oculaires et la direction du regard. Il est prouvé qu'en regardant un visage, le contact visuel direct favorise l'identification du genre et accélère la reconnaissance des visages familiers.

Rencontrer un regard direct, que ce soit dans l'image ou dans la vie, une personne y prête une attention particulière. Une étude a noté que la réaction aux objets environnants est plus ralentie par le contact direct que lorsque l'on regarde une personne avec un regard détourné. Selon une autre étude, établir un contact visuel avec un étranger augmente l'activité du système nerveux autonome chez les adultes. Cet effet du regard mutuel sur les processus cognitifs et les réponses comportementales est appelé « effet de contact visuel » (Eng. effet de contact visuel).

Fondation Wikimédia. 2010 .

Voyez ce qu'est le "contact visuel" dans d'autres dictionnaires :

Lentilles de contact- - regarder dans les yeux de l'interlocuteur pendant la communication. Dans la culture russe de la communication, il est de coutume que les interlocuteurs se regardent dans les yeux pendant la communication, rompant parfois le contact visuel. Si quelqu'un parle sans regarder l'interlocuteur, c'est une manifestation de ... ... Dictionnaire encyclopédique de psychologie et de pédagogie

lentilles de contact- regarder dans les yeux de l'interlocuteur pendant la communication. Dans la culture russe de la communication, il est de coutume que les interlocuteurs se regardent dans les yeux pendant la communication, rompant parfois le contact visuel. Si quelqu'un parle sans regarder l'interlocuteur, c'est une manifestation de ... ...

lentilles de contact- une méthode de communication visuelle conspiratrice, dans laquelle deux personnes, ne s'approchant pas, échangent des vues, des signes conventionnels, des signaux. Cette méthode est utilisée par les employés opérationnels des agences de sécurité de l'État pour communiquer avec les agents, ... ... Dictionnaire de contre-espionnage

Ce terme a d'autres significations, voir Pickup. Ari Schaeffer "Faust Seducing Marguerite" Pick ... Wikipedia

Communication affiliée- manifestation par un comportement d'intérêt, de bonne volonté, etc. lors d'une interaction avec un partenaire en O. Elle peut être basée à la fois sur le motif d'affiliation et sur le motif de réalisation, l'affirmation de soi. Dans ce cas, comportement affiliatif ... ... Psychologie de la communication. Dictionnaire encyclopédique

oculesique La partie de la paralinguistique qui traite des mouvements oculaires et des regards. Il est déconseillé lors d'une conversation de ne pas regarder longtemps l'interlocuteur, en ne le regardant qu'occasionnellement (cela fait mauvaise impression dans la plupart des cultures européennes) ; contre… … Culture de la communication verbale : Éthique. Pragmatique. Psychologie

Le fondateur de G. Century, l'aile radicale du mouvement de groupe, axée sur l'assistance psychologique à la croissance de l'individu, est Rogers (Rogers C. R. ; premières expériences en 1947). Sa contribution au mouvement de groupe ... ... Encyclopédie psychothérapeutique

La communication non verbale est une interaction de communication entre individus sans l'utilisation de mots (transmission d'informations ou d'influence les uns sur les autres par le biais d'images, d'intonations, de gestes, d'expressions faciales, de pantomime, de changements dans la mise en scène de la communication), c'est-à-dire , sans ... ... Wikipédia

Ce terme a d'autres significations, voir Réflexion. La réflexion est la forme la plus simple de copier quelqu'un comme moyen de communiquer avec lui. Dans le comportement humain, des types de réflexion sont généralement observés: adopter une pose, faire des gestes et mettre en évidence ... ... Wikipedia

L'élément le plus important de la communication est le regard. Après tout, ce n'est pas pour rien qu'on dit que les yeux sont le miroir de l'âme. Qu'est-ce que le contact visuel compte vraiment ?

De l'apparence dépend de la façon dont l'interaction entre les personnes aura lieu. Ainsi, par exemple, les personnes timides renforcent leur insécurité en évitant soigneusement le contact visuel, tandis que les personnes sûres d'elles et grossières, au contraire, regardent longuement et attentivement dans les yeux de leur interlocuteur. Avec l'aide de ce dispositif de signalisation, les gens transmettent les informations nécessaires plus correctement et plus efficacement.

L'interprétation la plus courante des points de vue dit que lors de la communication, les gens se regardent environ 30 à 40 % du temps. Si le contact dure bien moins d'un tiers de toute la communication, cela peut s'exprimer par des sentiments tels que la culpabilité, le découragement ou indiquer banalement un manque d'attention. Dans le cas où l'interaction visuelle dure plus longtemps, cela peut indiquer une certaine menace.

La durée du contact visuel dépend des personnes qui sont liées les unes aux autres. En moyenne, de 20 à 40% du temps tombe sur des vues standard avec des connaissances et des amis. Pour les amoureux, ce chiffre est 2 à 3 fois plus élevé, de 60 à 80 %, mais les dirigeants professionnels, en raison de leur position élevée, utilisent le contact visuel de 80 à 100 % du temps de toute communication pour renforcer leur autorité.

Variétés de la durée du contact visuel.

La classification a été proposée par Argyle Cook en 1976.

Le contact visuel est plus caractéristique lors de l'écoute d'informations.
Un coup d'œil transmet généralement un message non verbal. C'est quelque chose "entre les lignes" qui peut ne pas être dit, mais envoyé avec succès. Ainsi, pour les acteurs, il est important de transmettre une pensée supplémentaire au spectateur avant qu'elle ne soit exprimée et indiquée à l'aide de gestes, en jouant avec les yeux.
Bien sûr, le regard est également responsable de l'humeur par rapport à l'interlocuteur. Si la communication a lieu dans une atmosphère positive, les gens établissent un contact visuel plus long, sinon court.
L'interaction visuelle est également fortement accentuée par les différences entre les sexes. Oui, exactement! Les femmes ont tendance à établir plus de contact visuel.
Chez les amoureux, les pupilles se dilatent en regardant quelqu'un qui les attire, c'est ainsi que s'expriment l'intérêt et l'excitation.
Les différences culturelles jouent également un rôle. Ainsi, par exemple, les Italiens sont plus hospitaliers et amicaux, ils regardent l'interlocuteur plus souvent que les Britanniques traditionnellement retenus, et les Japonais essaient d'éviter le contact visuel, préférant la région du cou.
Un long regard parle souvent de leadership. Celui qui regarde l'interlocuteur plus longtemps est généralement dans une position plus dominante que celui qui regarde moins, ce qui indique l'humilité.

Fait intéressant : vis-à-vis des filles, éviter le regard peut parler non seulement de timidité, mais aussi de coquetterie. La représentante du beau sexe, pour ainsi dire, montre son inaccessibilité et en même temps son attrait. Les anthropologues ont même fait une curieuse conclusion, à savoir que la connotation du flirt, pour ainsi dire, invite à la persécution rituelle, c'est-à-dire à une nouvelle cour amoureuse. Il ne fait aucun doute que l'instinct est à la base de ce comportement, puisque les femmes aveugles ont également recours à l'évitement du contact, bien qu'elles semblent incapables de s'en imprégner par imitation.

Ainsi, le regard peut se manifester à deux fins : comme outil pour atteindre des objectifs ou comme moyen d'intimidation. Une personne, s'éloignant du contact visuel, exprime soit une soumission sociale par son comportement, soit se protège d'une communication étroite.

Comment établir un contact visuel efficace ?

Quelle est la meilleure façon d'atteindre vos objectifs ? Habituellement, les gens regardent l'arête du nez ou la pointe du troisième œil située au-dessus. Cependant, selon les psychologues, ce n'est pas la meilleure option, car elle peut être considérée comme inconfortable et déprimante. Un tel regard est focalisé car il est dirigé uniquement sur une certaine zone, et non sur l'ensemble de l'image. Plus efficace est un look défocalisé.

Ne vous méprenez pas. Ces deux vues sont utiles, mais elles sont utilisées selon que vous devez vous concentrer sur les détails ou vous positionner non pas en tant qu'observateur, mais avant tout en tant qu'interlocuteur.

Ainsi, il vaut mieux regarder le visage défocalisé. Un tel contact est détendu. En même temps, vous pouvez suivre les expressions faciales sur le visage du partenaire, remarquer ses émotions.

Astuce : vous devez garder à l'esprit les zones suivantes - petits et grands triangles, feuille A4.

petit triangle

C'est la connexion des yeux gauche et droit, ainsi que de la bouche. L'efficacité de la prise en compte de cette zone est que les expressions faciales les plus fines sont capturées, par exemple, vous pouvez suivre la respiration d'une personne.

grand triangle

La tête et les épaules forment cette zone. Avec lui, vous pouvez analyser les états mentaux d'une personne à travers l'inclinaison de la tête, la hauteur du cou et le mouvement des épaules.

Feuille A4

La sphère optimale pour créer un contact visuel. Placez mentalement une feuille devant une personne en position verticale, elle comprendra les yeux, la cavité buccale, le cou et les épaules.

Typologie des vues

Formel - responsable de l'environnement des affaires. Destiné au front.
Séculier - favorise une communication non intrusive. Vise sous les yeux de l'interlocuteur
Intime - exprime l'intérêt des gens les uns envers les autres. Destiné au cou, de la poitrine aux yeux.
Sur lunettes - montre une attitude évaluative critique. Un tel regard a un effet négatif sur l'interlocuteur qui, à son tour, cherche à s'éloigner du dialogue, par exemple en croisant les bras sur sa poitrine ou en croisant les jambes.
askos - indique la prudence, qui peut être associée à de la tension et de la méfiance (associés à des sourcils froncés ou à des commissures des lèvres abaissées) ou, à l'inverse, à de l'intérêt (sous réserve de sourcils légèrement relevés ou d'un sourire).
"Vide" - peut parler de gêne, de timidité, de pudeur et indiquer ne pas avoir les informations nécessaires dans la situation.
"Chien" - avec un aveu de culpabilité, un regard de bas en haut peut indiquer un secret, une tromperie, un regard discret.

Vous comprenez maintenant à quel point le look signifie. Il peut ouvrir de telles profondeurs que vous ne saviez même pas !

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Tout sur le contact visuel

Traducteur: Anna Osipova

Éditeur: Marina Lelyukhina

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L'incapacité à maintenir un contact visuel est l'une des caractéristiques les plus célèbres et en même temps les plus obscures des personnes atteintes de TSA.

Qu'est-ce que le contact visuel ?
Le contact visuel ou visuel ne se limite pas à pouvoir regarder quelqu'un dans les yeux.

Le visage n'est pas seulement une partie importante de notre image, les visages nous donnent la possibilité de recevoir et de transmettre des informations à travers les expressions faciales. La capacité de faire face à l'interlocuteur sans peur nous aide à échanger des informations, à observer la réaction de l'interlocuteur et à lui faire savoir à quel point ses paroles sont intéressantes pour nous.

Contrairement à la croyance populaire, l'absence de contact visuel avec l'interlocuteur n'est pas du tout une raison pour un diagnostic immédiat d'autisme. Selon le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, le regard dans les yeux n'est qu'une des méthodes de communication non verbale, avec les expressions faciales et le langage corporel, dans des domaines dont certaines altérations peuvent être observées dans l'autisme.

Ainsi, il ne s'agit pas de savoir si l'enfant sait regarder dans les yeux, mais de savoir comment il utilise cette compétence : s'il sait initier un contact visuel, le maintenir et l'interrompre, s'il sait quelles normes d'étiquette existent pour ces actions. et comment s'y tenir. En d'autres termes, un regard "forant" excessivement proche n'est pas moins révélateur que son absence, et la capacité de regarder dans les yeux de l'interlocuteur ne signifie pas qu'une personne n'a pas de trouble du spectre autistique.

On pense que pour de nombreuses personnes autistes, la nécessité de maintenir un contact visuel est un gros problème. Décrivant leurs sentiments, beaucoup parlent de tension atroce.

Pourquoi cela pourrait-il être difficile ?

Le regard de quelqu'un d'autre supprime

Lorsque vous notez involontairement tout, même les moindres détails, un visage étrange fait tomber sur vous une avalanche d'informations : mouvements des yeux, pupilles dilatées dans la lumière, clignements, capillaires écarlates dans le globe oculaire, mais à côté de ces sourcils, une bouche qui soit se ferme ou s'ouvre, lèvres, dents - chacune de sa propre taille et forme. Il y a tellement d'informations que le seul moyen de ne pas mourir sous son avalanche est de détourner le regard.

Tout garder sous contrôle n'est pas facile

Initier, maintenir et gérer le contact visuel fait partie d'une tâche complexe plus vaste. Il est nécessaire de contrôler simultanément les canaux sensoriels par lesquels les informations sont reçues et traitées, de garder à l'esprit les normes de comportement acceptées dans la société, d'avoir le temps non seulement de traiter les déclarations des autres, mais également de formuler une réponse appropriée. Résoudre tous ces problèmes nécessite la capacité d'effectuer plusieurs tâches à la fois et de changer rapidement d'attention.Pour un enfant autiste, toutes ces compétences demandent beaucoup d'énergie.

Cela confond

Les normes sociales et les normes de décence peuvent être presque impossibles à expliquer. S'il est difficile pour un enfant de saisir les nuances de l'humeur de quelqu'un d'autre, la peur de faire quelque chose de mal et d'offenser l'interlocuteur peut être si grande qu'il semble plus facile d'éviter la situation problématique.

Ce n'est pas nécessaire

De nombreuses personnes autistes ont du mal à reconnaître les visages. Mais il est peu probable que quelqu'un ait l'idée de maintenir un contact visuel prolongé avec un étranger.
C'est inutile
L'expression faciale de l'interlocuteur peut véhiculer diverses informations, mais pour quelqu'un qui a du mal à lire les signaux faciaux et à reconnaître les émotions, cela ne servira à rien. En fait, la nécessité de regarder en face peut même rendre difficile la compréhension de ce dont parle l'interlocuteur.

Ça fait peur

L'amygdale est la partie du cerveau humain chargée de relier nos souvenirs à nos émotions, ce qui façonne finalement notre expérience. Les scientifiques pensent que dans l'autisme, il existe certaines anomalies dans le travail de l'amygdale, dont l'essence n'a pas encore été clarifiée - par exemple, les réactions cérébrales et les mouvements de la pupille indiquent que certaines personnes autistes ont vraiment peur de regarder les autres dans les yeux.

Première personne

Maintenir le contact visuel est très, très difficile pour moi ! C'est tellement désagréable et dérangeant que cela apporte de la douleur. Avez-vous entendu ce qu'ils disent que les yeux sont le miroir de l'âme? En permettant à quelqu'un d'attirer mon attention, j'ai l'impression de permettre à cette personne d'entrer en moi. Par conséquent, me forcer à établir un contact visuel, c'est comme désarmer et blesser mon âme.
Je veux combattre ce sentiment d'insécurité, donc je ne regarderai pas les visages, mais détournerai le regard comme une fille Tourgueniev, ce qui peut être considéré par les autres comme de la honte, de la timidité ou du doute de soi. Celles. il s'avère que la société me dicte "je dois me regarder dans les yeux" - cela me rend encore moins intéressé à communiquer avec quelqu'un.
Au fil des ans, j'ai appris à me concentrer et à regarder exclusivement la bouche de l'autre personne pendant une conversation, en jetant quelques coups d'œil rapides dans les yeux pour ne pas avoir l'air grossier. En conséquence, j'ai appris à lire parfaitement sur les lèvres, ce qui est très pratique lorsque vous devez regarder la télévision dans un aéroport bruyant.

Le contact visuel est-il important ?
Si une personne détourne le regard, cela peut créer des problèmes de communication et conduire à des malentendus : le manque de signaux importants et de contact émotionnel ressemble à un manque d'intérêt.
Bien que le contact visuel soit un moyen très efficace de communication non verbale, il est loin d'être le seul. Il existe de nombreuses autres façons d'interagir et de se connecter avec quelqu'un sans établir de contact visuel.
Il existe également de nombreuses situations dans lesquelles détourner le regard est un comportement typique et attendu. Dans de nombreuses cultures, regarder fixement peut être considéré comme grossier ou agressif. De plus, il est considéré comme normal de se détourner ou de se concentrer sur quelque chose lorsqu'une personne réfléchit et essaie de résoudre un problème.
Le contact visuel est quelque chose de très personnel et même intime. Forcer quelqu'un à établir un contact visuel alors que c'est désagréable pour une personne, c'est comme l'asseoir en face de vous et lui crier à l'oreille. En conséquence, le stress et la surexcitation qui en résultent ne font qu'interférer avec la communication.

Comment puis-je vous aider?
Si vous voulez aider une personne qui regarde ailleurs, réduisez son anxiété - il existe de nombreuses façons d'y parvenir.
Ne pas pousser ou exiger
Pour les personnes qui n'aiment pas établir de contact visuel, il est extrêmement important de savoir à l'avance qu'elles ne sont pas obligées de le faire. Laissez-les simplement être naturels, ne les attrapez jamais par le menton et dites : « Regarde-les dans les yeux quand ils te parlent !
Ne jugez pas l'attention de l'interlocuteur par les yeux
Certaines personnes n'ont pas besoin de regarder l'interlocuteur pour se concentrer sur ce qu'ils disent : en effet, le fait que l'interlocuteur ne vous regarde pas lui permet de se concentrer sur ce que vous dites.
Pense à ce que tu dis
"Regardez-moi!" - une indication assez vague. Regarder où ? A ton visage ? Dans le livre que tu tiens ? Au tableau où tu dessines au feutre ? Que voulez-vous réaliser avec cela ? Attirer l'attention ? Assurez-vous d'être entendu? Encouragez-vous l'attention? Ou améliorer les commentaires ? Si vous forcez quelqu'un à lever les yeux, tout en stressant la personne, cela ne mènera à rien de bon.
Expliquez de quoi et pourquoi vous avez besoin
Regarder une personne dans les yeux n'est pas la même chose que maintenir un contact visuel avec elle, malgré le fait que nous enseignons à nos enfants que c'est ça. Ceux qui trouvent cela difficile ou inconfortable réalisent souvent que « quelque chose ne va pas chez eux », mais sans comprendre les raisons pour lesquelles cela est important pour les autres. En prenant le temps d'expliquer les avantages du contact visuel, vous et l'autre personne pouvez communiquer de manière plus constructive.
Expliquez également quand ce n'est pas nécessaire.
Il est également très important de savoir quand ne pas regarder l'interlocuteur dans les yeux. Les normes et règles adoptées dans la société à ce sujet sont assez complexes, et il ne serait pas correct de s'attendre à ce que les personnes avec autisme, qui sont très vulnérables, comprennent ces règles sans explications préliminaires détaillées. Par exemple, si une fille fixe un inconnu dans un bus, cela peut être mal interprété par inadvertance, tout comme fermer les yeux d'un homme dans un bar peut le faire paraître hostile.
Créer un environnement sûr
Ce n'est que si les enfants se sentent en sécurité qu'ils ont le désir d'interagir et d'explorer le monde. Forcer quelqu'un à regarder dans les yeux quand il a peur et est mal à l'aise, on n'aide pas la personne à se sentir en sécurité, ne lui permettant ainsi pas d'élargir la zone d'interaction et de contacts avec d'autres personnes.
Faites des grimaces pas gênantes
Aidez vos enfants à apprendre à comprendre les expressions faciales en montrant des images dans des livres, en utilisant des cartes mémoire et en jouant à des jeux d'association.
Aidez à trouver d'autres moyens
Nous pouvons recevoir et envoyer des signaux non verbaux à l'interlocuteur non seulement en le regardant dans les yeux. Se concentrer sur les lèvres de l'orateur est un bon moyen de montrer de l'intérêt et d'améliorer le rapport sans le stress que le regard peut apporter. De plus, les lunettes de soleil peuvent devenir une sorte de zone de sécurité qui facilite le contact visuel.
Entraine toi
Fournissez des moyens plus faciles à mettre en œuvre pour établir un contact visuel. Si l'interlocuteur est à l'aise de regarder le visage lorsque vous détournez le regard, retournez lentement le regard : un peu plus près à chaque fois. Même le simple fait de regarder des visages sur un écran de télévision peut être très bénéfique, en particulier pour les présentateurs de nouvelles qui regardent directement la caméra. Prévoyez une sorte de zone tampon, permettant de garder une distance physique et émotionnelle : par exemple, lors d'un dialogue consacré simplement à l'échange d'informations, ne créons pas de contact affectif, mais soyons simplement dans la même pièce.
Fixez-vous des objectifs réalistes
Garder un contact visuel ne devrait jamais être une fin en soi. N'exigez pas que quelqu'un reste en contact dans une situation stressante : le contact visuel n'est pas le seul moyen d'établir un contact. Cette compétence nécessite une compréhension des normes et des règles sociales, qui peuvent être difficiles à expliquer. Pour réussir, divisez cette grande tâche en plusieurs petites et commencez à vous entraîner.

Sommaire

Si vous forcez l'interlocuteur à vous regarder dans les yeux lors d'une conversation dans une situation où il n'est pas content, cela ne fera que compliquer votre communication. Si l'interlocuteur détourne le regard, c'est le signe qu'il est difficile ou désagréable pour lui de regarder en face. Et si vous voulez aider, la meilleure chose à faire est de reconnaître et de respecter le droit de l'autre personne de ne pas vous regarder dans les yeux.

culture

Tout le monde se souvient probablement du jeu des enfants, dont le sens principal était de savoir qui "réviserait" qui. L'essence du jeu est simple - deux personnes sont assises l'une en face de l'autre et commencer à se regarder dans les yeux aussi longtemps que possible tout en gardant un visage impassible. Habituellement, dans une telle situation, il est assez difficile de maintenir une sérénité totale, c'est pourquoi une telle compétition s'est terminée par un rire nerveux et une tentative de l'un des participants de détourner rapidement le regard. Et même maintenant, en tant qu'adulte, votre réaction ne sera pas très différente de la réaction d'un enfant. Vous ne croyez pas ? Il suffit d'essayer, et vous ne pouvez pas nier qu'il y a quelque chose d'un autre monde dans le regard perçant des yeux qui ne clignent pas des yeux et qui vous fixent directement dans les yeux. Le regard de ces pupilles absolument rondes semble pénétrer jusqu'au plus profond de votre âme, et lit toutes vos pensées et vos désirs les plus profonds créer un sentiment d'extrême vulnérabilité et d'insécurité. D'un autre côté, même un regard désinvolte d'un être cher peut vous combler d'un vrai bonheur, tandis que un contact visuel prolongé avec un étranger provoque une étrange sensation d'inconfort. Alors comment, en fait, le regard des yeux humains est-il capable d'avoir une si forte influence, provoquant des émotions aussi ambiguës ?

Regarder vos yeux préférés stimule la production d'ocytocine.

Comme le dit le vieil adage, "Les yeux sont le miroir de l'âme". En effet, on peut essayer de sourire affablement, ou au contraire montrer un mécontentement feint, alors que nos yeux refuseront catégoriquement d'obéir à ces sentiments simulés. Un sourire authentique provoque l'apparition de rides aux coins des yeux, tandis qu'une personne qui est en colère contre quelque chose plisse quelque peu les yeux, selon les experts en gestes et expressions faciales, c'est-à-dire selon le soi-disant langage corporel. Vous pouvez obtenir de nombreuses informations supplémentaires regarder dans les yeux de votre interlocuteur, qui, selon les experts, est une réaction humaine tout à fait naturelle, que beaucoup perdent avec l'âge, tandis que pour d'autres, cela devient une habitude. Avez-vous prêté attention aux petits enfants qui essaient toujours d'attirer l'attention d'un adulte pour voir la réaction à leur acte ou comportement ? En 2002 Des psychologues américains ont mené une étude intéressante, à la suite de quoi il s'est avéré que les nouveau-nés observent plutôt le regard des adultes que les mouvements de la tête. Le contact visuel améliore également la mémoire de ces bébés. À une certaine époque, des chercheurs américains de Massachusetts Institute of Technology ont enregistré le fait que les bébés de quatre mois reconnaissaient rapidement les parents qui s'approchaient de leur berceau grâce au contact visuel.

Au fil du temps, nous apprenons à discerner la différence entre un regard qui fait battre notre cœur d'amour et un autre regard qui qui provoque le rejet, l'irritation et même la peur. On pense que la soi-disant hormone de l'amour, qui est libérée de manière intensive avec un simple câlin, joue un rôle important dans ce processus - l'ocytocine. Cette hormone du bien-être est libérée non seulement lorsque nous étreignons quelqu'un, démontrant une intimité physique, mais aussi avec un sentiment de proximité émotionnelle. Même un simple toucher sur la main d'un être cher ou une déclaration d'amour contribue à ce processus. Certains scientifiques pensent que même un coup d'œil peut entraîner une augmentation du niveau de ce stimulant chimique de l'humeur. Comme le montre une récente étude menée par des psychologues, L'ocytocine est la raison pour laquelle les amoureux ont tendance à se regarder dans les yeux pendant si longtemps. C'est pourquoi un simple contact visuel est si important pour deux cœurs aimants qui veulent se sentir encore et encore proches émotionnellement et se souvenir de leurs meilleurs jours et heures passés ensemble. Qui sait, c'est peut-être pour ça nous sommes tellement mal à l'aise avec le regard d'un étranger avec qui vous n'avez aucun lien affectif.

Un simple regard peut stimuler des comportements complexes.

D'accord : même si nous n'accordons pas une grande importance à l'habitude de notre interlocuteur de regarder directement dans les yeux lorsqu'il parle, cette manière provoque plus d'émotions positives que de sentiments négatifs. Les explorateurs écossais de Université d'Aberdeen (Université d'Aberdeen) a mené une petite étude dans laquelle les volontaires devaient examiner attentivement les images des visages de diverses personnes. Chacune de ces personnes a été représentée deux fois. Ces photos étaient complètement identiques, sauf pour les yeux du peuple : dans certaines images, les personnes regardaient quelque part sur le côté, tandis que dans d'autres, les mêmes personnes regardaient directement dans l'objectif de la caméra, ce qui créait une sensation de contact visuel direct entre les participants à l'expérience. Étonnamment, mais les conclusions des volontaires étaient sans équivoque: et peu importe à quel point les visages des personnes représentées sur ces photographies étaient beaux ou repoussants. Les participants à l'expérience ont trouvé les visages de ces personnes qui étaient plus attrayants et même agréables. regarder droit dans l'objectif de la caméra. Selon les scientifiques, le soi-disant centre du plaisir de notre cerveau - la partie du cerveau responsable de la formation de la sensation de plaisir - est activé précisément lorsque nous établissons un contact visuel avec une autre personne (naturellement, si une personne nous regarde avec un regard bienveillant). Cela signifie que nous sommes heureux de regarder non seulement les personnes attirantes, mais aussi celles qui nous donnent un regard agréable.

Le regard d'une personne, exprimant certaines émotions, a un effet sur les émotions d'une autre personne, provoquant certaines réponses comportementales. des chercheurs américains de Université de touffes a mené une expérience intéressante, filmant tout ce qui se passe avec une caméra cachée. Dans le cadre de cette expérience, les scientifiques ont observé la réaction de personnes qui se sont retrouvées dans la situation suivante : une personne sans méfiance est entrée dans une cabine téléphonique pour appeler et y a trouvé une pièce oubliée par quelqu'un, équivalant au coût d'un appel. À ce moment, une autre personne s'est approchée du stand, qui s'est tournée vers l'appelant avec une demande de rendre la pièce, qu'il aurait juste laissée là. En règle générale, l'appelant a donné le moment sans aucun problème, quand la figure de proue a regardé droit dans les yeux, demandant de restituer l'argent "oublié". Une enquête ultérieure a révélé le fait que les gens croyaient plus précisément ceux qui les regardaient dans les yeux, exigeant le retour de la pièce.

Une autre étude a révélé le fait que le regard du leader d'un groupe de personnes, dirigé dans les yeux d'un des membres de ce groupe, le fait participer plus activement à tout processus. Médecin Roel Vertégaal, enquêtant sur l'influence du contact visuel direct sur le comportement humain, a noté le point suivant: si quelqu'un mène une interview avec un groupe de personnes, regardant plus souvent dans les yeux de la même personne, alors un tel auditeur commence à participer activement à la conversation. De plus, son activité est d'autant plus élevée que le "leader" le regarde souvent dans les yeux. De plus, comme il s'est avéré à la suite d'une étude conjointe menée par des spécialistes britanniques de Université de Wolverhampton et leurs homologues écossais de Université de Stirling (Université de Stirling), le contact visuel direct peut attirer l'attention de l'interlocuteur. Les scientifiques ont réussi à prouver qu'une personne, dans ce cas, se souvient mieux de ce que dit l'orateur ou le conférencier. De plus, les auditeurs peuvent reproduire le discours d'une personne qui, au moment de sa prononciation, regardait directement la caméra avec 30 % de précision.

Cependant, les psychologues de l'Université de Stirling ont noté un autre point important: la manière d'attirer l'attention d'une personne sur certains détails donne un résultat absolument opposé, lorsqu'il s'agit de répondre à des questions(par exemple, lors d'un examen). Les chercheurs ont testé leur version sur des enfants auxquels on a demandé de répondre à une série de questions sous forme de test. Il s'est avéré que lorsque l'adulte interviewant regardait l'enfant directement dans les yeux (c'était environ cinquante pour cent des questions), les enfants ont commencé à se confondre dans les réponses, errant et, en général, n'a pas fait un très bon travail. Dès que les enfants ont été autorisés à détourner le regard, l'exactitude de leurs réponses aux questions posées a considérablement augmenté. Les scientifiques expliquent ce fait intéressant par le fait que le contact visuel direct nécessite une activité mentale considérable. C'est pourquoi il est extrêmement difficile pour quelqu'un de penser à autre chose, sauf aux yeux qui le fixent. Indirectement, cette règle est également confirmée par les amoureux : il faut l'avouer, parfois le besoin de poursuivre le dialogue disparaît tout simplement sous le regard d'un être cher - les pensées commencent à se confondre et le fil de la conversation se perd soudainement. Et c'est pourquoi la plupart d'entre nous ont beaucoup de mal à regarder dans les yeux de l'interlocuteur, en résolvant des problèmes difficiles.

« Ne me regarde pas à bout portant, je n'aurai pas peur de tes yeux !

Ainsi, un regard direct, dirigé directement dans nos yeux, peut éveiller en nous un sentiment d'amour, ou nous humilier. Il est capable d'augmenter notre degré de confiance envers une personne, voire de rendre son visage plus attrayant à nos yeux. Un examen plus approfondi peut stimuler notre mémoire, ou au contraire nous faire oublier ce que, semble-t-il, nous savons très bien. Imaginez combien de personnes nous devons affronter quotidiennement - vendeurs, collègues, connaissances occasionnelles, et ainsi de suite ! Si tous ces regards au hasard évoquaient en nous toute la tempête d'émotions et de réactions comportementales dont il a été question plus haut, nous serions à peine capables de vaquer à nos occupations quotidiennes! Heureusement, à un niveau subconscient, nous réagissons différemment aux points de vue des étrangers et de ceux avec qui nous entretenons une relation quelconque. De plus, afin de résoudre nos problèmes avec le vendeur du supermarché, nous n'avons pas besoin d'avoir un contact visuel prolongé. En d'autres termes, nous analysons constamment le regard de telle ou telle personne sur nous, mais nous établissons rarement un contact visuel "étroit" (prolongé) avec la plupart des gens. C'est probablement juste, puisque nous laissons le regard le plus pénétrant et le plus attentif, capable de pénétrer au plus profond de l'âme, à ceux qui nous sont le plus chers.