Quand et comment habituer l'enfant au régime. Comment habituer un nouveau-né à un régime: comment établir un régime d'alimentation et de sommeil, conseils. Comment concevoir un horaire de sommeil et d'alimentation pour un nouveau-né

05.03.2020

Une routine quotidienne établie ou une routine quotidienne - pourquoi est-il plus facile pour un enfant de vivre dans la séquence habituelle des événements ? Comment apprendre à un enfant à faire la routine quotidienne?

Je sais que ma fille est trop jeune pour se laisser guider par la raison, mais son indiscrétion me rend fou.

Bien que cela puisse sembler imprudent pour les adultes, il y a de bonnes raisons pour que les tout-petits soient imprudents. Par exemple, abandonnez votre veste par temps froid. Ou détournez-vous du porridge qu'ils ont demandé il y a cinq minutes. Ou arrachez une demi-page de votre livre préféré et soyez contrarié qu'il ne soit plus là.

C'est assez évident que bébé vient lutte pour l'indépendance. Elle veut prendre des décisions par elle-même, même si elles sont mauvaises. Elle veut tout faire elle-même, même si le processus est douloureux à la fois pour elle et pour les autres membres de la famille. Mais très souvent, les bébés sont déraisonnables simplement parce qu'ils ont faim, qu'ils sont fatigués ou contrariés.

Comment apprendre à un enfant à se comporter

Il est impossible de raisonner avec un enfant déraisonnable. Essayez ce qui suit.

Traiter avec de la nourriture ou du repos. Lorsque vous réfléchissez à la manière de gérer un comportement déraisonnable, pensez immédiatement à la nourriture et/ou au repos. Il est impossible de faire appel à l'esprit d'un tout-petit affamé ou fatigué tant qu'il n'a pas mangé ou s'est reposé. En attendant, il mange ou se repose, n'oubliez pas de manger vous-même : il est plus facile de manipuler des enfants déraisonnables quand on n'a pas faim.
Considérez le personnage. Certains bébés se comportent soi-disant de manière déraisonnable, mais en fait, ils agissent conformément à leur type de personnalité. Vérifiez, si vous ne l'avez pas déjà fait, si ce que vous pensez être « déraisonnable » est le syndrome de « l'enfant difficile ». Si c'est le cas, faites-le en conséquence.

Lire la suite dans l'article : Que faire si votre enfant a un caractère difficile.

Ne laissez pas l'indiscrétion prévaloir. Si le bébé refuse de monter dans la voiture et que vous devez emmener un autre enfant à l'école, attachez-le au siège, malgré tous les cris et les détonations. Et si elle décide de vider toute la bibliothèque, distrayez-la : emmenez-la dans la cour de récréation ou arrêtez ses activités de toute autre manière appropriée. Ne laissez pas l'indiscrétion de votre bébé entraver le cours normal de sa vie.
Ne privez pas la cause de l'effet. Dans les cas où les erreurs ne peuvent pas nuire gravement à la santé ou à la sécurité de l'enfant ou interférer de manière significative avec les autres membres de la famille, laissez le bébé expérimenter les conséquences d'un comportement déraisonnable : s'il refuse de mettre une veste, laissez-le geler (ou s'il il fait trop froid dehors, ne la laissez pas marcher). Si elle refuse de manger, laissez-la avoir faim. S'il déchire un livre, laissez certains dessins disparaître. La fille fera beaucoup d'erreurs et traversera beaucoup de moments désagréables, mais peu à peu elle comprendra que parfois ses parents ont raison.
Partez avec vous "on vous a dit...". Il est difficile de résister à la tentation une fois que l'enfant a désobéi et a grimpé dans une flaque d'eau, du moins au sens figuré « s'essuyer le nez ». Retenez-vous. Les conséquences sous forme de pieds mouillés et froids suffisent amplement à punir une mauvaise décision. Le bébé n'a pas besoin de troubles physiques pour être amplifiés par le ressentiment. Mieux vaut noter, comme au passage : « Ouais, les pieds mouillés. C'est précisément pourquoi il ne faut pas marcher dans les flaques d'eau sans bottes en caoutchouc."
Soyez plus intelligent. Il existe de nombreuses astuces dans la négociation entre les bébés et les parents. Ils ne fonctionnent pas tous, mais à un moment donné, l'un d'eux fonctionnera certainement. En cas de succès, ils vous aideront à atteindre votre objectif en permettant à l'enfant de sauver la face. Pour distraire le bébé lorsqu'il décide de se comporter de manière déraisonnable, un changement d'activité, des actions "stupides" (par exemple, l'ancienne technique: les chaussures sont mises sur les mains), une psychologie "inversée", une chanson, une conversation ("Savez-vous qu'allons-nous faire aujourd'hui après le déjeuner ? ").

Lire la suite dans l'article : Psychologie inversée : la méthode contradictoire.

Et... ne perdez pas votre sens de l'humour. N'escaladez pas le mur à cause du comportement déraisonnable du bébé, mais riez de ses caprices (pour vous-même, bien sûr). Rappelez-vous constamment que « avec le temps, cela passera » (même maintenant une telle perspective semble inaccessible), et alors les oublis de votre petite fille ne vous contrarieront pas le moins du monde.

Comment faire une routine de routine de la journée

Routine.

Pour de nombreux adultes, ce mot ne provoque que des associations négatives : prévisibilité, ennui, monotonie. Cependant, la plupart des jeunes enfants sont assez à l'aise avec la routine, qui incarne le confort et non l'ennui. Lorsqu'un bébé sait à quoi s'attendre à une heure donnée de la journée, il se sent beaucoup plus confiant et plus calme. La routine est généralement la seule île tranquille dans le courant de la vie, en particulier pendant les années turbulentes de la petite enfance.

Il est également utile pour les parents si la routine devient une routine. La routine permet aux tout-petits de passer plus sereinement d'une action à l'autre : d'un livre au déjeuner, d'une aire de jeux au retour à la maison, des blocs au lit. La routine élimine le besoin de perdre du temps à planifier (puisque l'ordre est établi, ils n'y pensent pas), de se lancer dans les dernières minutes avant quelque chose, et aide généralement les journées chargées à se dérouler plus facilement.

La routine n'est pas bonne pour tout le monde, elle peut même bouleverser les enfants qui sont naturellement "désordonnés", ou stresser les familles épris de liberté en perturbant leur mode de vie spontané.

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De plus, toutes les familles ne sont pas bonnes pour la même chose. Cependant, la plupart des familles avec de jeunes enfants sont d'avis qu'au moins un certain ordre au milieu du chaos est nécessaire, qu'il s'agisse d'un événement qui se produit une fois par semaine ou de quelques rituels quotidiens.

La procédure pour aller au lit. Il est nécessaire de terminer sereinement la journée du bébé.

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Rituel du matin. L'essentiel est de bien commencer la journée : avec un câlin douillet dans votre lit. Introduisez un cadre qui limite l'heure du lever : à l'aube devant la fenêtre, lorsque l'horloge indique six ou sept (c'est à ce moment que l'enfant commence à reconnaître certains chiffres), sinon le bébé viendra en courant vers vous au milieu de la nuit. Ou commencez la journée avec une salutation spéciale, comme un baiser, un lancer ou une chanson préférée (enregistrée ou chantée par vous).

Le rituel d'aller au travail. Si l'un de vos parents ou vous quittez tous les deux la maison le matin, un câlin d'ours enjoué, une phrase spéciale ou un geste de la main par la fenêtre faciliteront l'adieu.

Rituel de nettoyage. Si vous parvenez à insister sur le fait que vous devez d'abord retirer un jouet, puis en obtenir un autre, ou lors de la remise en ordre après la fin du jeu ou le soir, avant d'aller au lit, le bébé ne s'habituera pas seulement à nettoyer après lui maintenant, mais cela rapportera des dividendes à l'avenir.

Si le nettoyage est associé à une certaine chanson ou mélodie ("Voici comment nous nettoyons, nettoyons, nettoyons ..."), il vous sera plus facile d'habituer votre enfant à un certain rituel et de le rendre plus attirant plus tard. Les compétitions permettront aussi, par exemple, de régler un sablier ou un réveil et d'essayer de mettre les choses en ordre dans le temps imparti.

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Rituel de retour. Quiconque rentre à la maison (du travail, de la maternelle ou de l'école), prenant une pause après une longue journée avant de commencer à manger, à envoyer un courrier et à effectuer des tâches, aidera la procédure établie pour soulager la tension nerveuse (lire un livre, regarder un favori émission de télévision ensemble, ou même un peu de hooliganisme). Ou essayez de faire de vos tâches du soir une corvée : mettre la table ensemble, descendre chercher le courrier, etc.

L'ordre de la prise alimentaire. Peut-être que le dîner vous ennuiera dans une certaine mesure, mais si vous vous souvenez bien que le lundi vous avez prévu du poisson et des carottes, le mardi - pâté printanier, le mercredi - pizza avec salade, etc., vous pourrez éviter de vous précipiter sur ce acheter et quoi cuisiner. Et transformer les déjeuners du dimanche, puisqu'il y a plus de temps pour composer le menu, en repas avec surprises. Bien sûr, quand il s'agit de bébé, il faut être plus flexible, car il peut avoir ses propres idées sur la routine alimentaire : par exemple, des macaronis au fromage tous les soirs. Si la routine du menu vous énerve, établissez d'autres rituels : prier avant les repas, parler à table à tour de rôle de votre journée, écouter de la musique et jouer à des jeux de mots.

Procédure de repos.Étant donné qu'avoir un tout-petit à la maison rend pratiquement impossible pour les parents de passer le week-end comme avant, vous pouvez vous entraîner à avoir une routine hebdomadaire qui vous facilitera la vie et celle de votre bébé. Par exemple, jouer avec votre enfant au lit le matin, des crêpes au petit-déjeuner, une promenade le samedi soir avec maman et une randonnée au parc le dimanche avec papa.

Hygiène habituelle. Un enfant qui n'aime pas prendre un bain traitera cette procédure avec moins d'irritation si elle a lieu à certains moments. Par conséquent, ayez une routine prévisible pour vous brosser les dents, vous laver les mains, prendre un bain et vous laver les cheveux.

L'ordre de "partir". De nombreux enfants ont du mal à partir - de la maison d'un ami, de la cour de récréation, de leur grand-mère. Ayez un rituel d'adieu (chantez d'abord une chanson spéciale d'adieu ensemble ou lisez une comptine, puis dites au revoir à chacun individuellement, et sur le chemin du retour, par exemple, arrêtez-vous et regardez les chiots dans la vitrine d'une animalerie) , ce qui contribuera à réduire la résistance de l'enfant.

L'ordre de visite à la maternelle. Chantez toujours la même chanson (« Voici comment nous allons à la maternelle ... »), marchez ou conduisez toujours le même itinéraire, jouez toujours au jeu « nommez-le » (essayez de vous rappeler qui est appelé dans le groupe, mais essayez ensuite de rappelez-vous une caractéristique distinctive de chaque enfant), ou "trouvez la porte", ou tout autre jeu auquel vous pouvez penser. Cela rendra la transition de la maison à la garderie plus prévisible et donc moins frustrante.

N'oubliez pas de respecter l'ordre une fois établi aussi strictement que possible, même lorsqu'il est enfreint par des vacances, des invités ou d'autres circonstances respectueuses. Pour certains tout-petits, les changements, surtout inattendus et de dernière minute, sont très frustrants. Par conséquent, si vous avez besoin de rompre la routine, préparez l'enfant à l'avance, puis faites preuve de patience supplémentaire, en l'aidant à se calmer.

Création : 12 mai 2019 Mise à jour : 13 mai 2019 Affichages : 1491

Étant né, l'enfant ne distingue pas l'heure de la journée, il peut dormir toute la journée et ne pas fermer les yeux la nuit. Il faudra 2-3 semaines pour habituer l'enfant à la routine quotidienne avant que le bébé ne s'y habitue.

Comment organiser votre quotidien ?

Dans les premières semaines de la vie d'un bébé, une mère a juste besoin de le surveiller : à quelle heure il se réveille, quand il commence à demander à manger, combien de temps il a besoin pour communiquer et dormir. Ne forcez pas le bébé à faire quoi que ce soit au cours du premier mois, notez simplement vos observations. Sur la base des notes, vous remarquerez peut-être que le bébé fait certaines actions en même temps (votre point de départ).

Commencez votre réveil matinal avec un sourire et des mots agréables adressés à l'enfant, l'atmosphère doit rayonner de calme et de joie. Si vous remarquez que le bébé s'est réveillé à l'avance, mais en même temps n'est pas capricieux et ne pleure pas, ne vous précipitez pas pour sortir l'enfant du lit, il se rendormira peut-être.

Pour que l'enfant s'endorme sans problème, essayez d'effectuer un certain rituel avant de se coucher. Par exemple, lorsque vous aérez la pièce, bercez le bébé pendant 10 minutes, chantez une berceuse, puis transférez-le dans le berceau. Lors de l'endormissement d'un nouveau-né la nuit, il n'est pas recommandé d'effectuer des jeux actifs, de sorte que le bébé peut devenir surexcité et commencer à être capricieux.

Après 2 à 3 semaines, commencez à persister doucement dans le comportement de votre bébé. En cas de sommeil prolongé, l'enfant doit se réveiller.

Avantages d'un régime quotidien

Chez un nouveau-né, le besoin de dormir, de manger, de jouer et de se reposer se produit à intervalles réguliers précisément en raison d'une routine quotidienne correcte. Ces actions s'accompagnent de modifications de la structure du cerveau, c'est-à-dire que le corps lui-même se reconstruit pendant l'éveil et un état de repos.

Une certaine routine quotidienne profite au bébé :

enseigne à distinguer le jour de la nuit;
enseigne le changement correct entre l'éveil et le sommeil;
protège le bébé du surmenage;
inculque la discipline;
l'enfant est moins capricieux ;
crée des conditions pour l'activité et la vigueur de l'enfant, ce qui affecte positivement le bon développement mental et physique.

Rôle de la procédure d'alimentation dans la routine quotidienne

L'enfant, étant dans l'utérus, recevait de la nourriture en continu, il ne manquait pas de nourriture. Par conséquent, la première fois après la naissance, il est nécessaire de nourrir le bébé à la demande. Il est peu probable que vous ayez assez de force et de patience pour écouter le cri de votre bébé lorsqu'il a faim.

L'attachement du bébé au sein au cours du premier mois de vie doit être effectué dans un intervalle de 2-3 heures et augmenter légèrement à mesure qu'il grandit. Pour un bébé, une prise de sein fréquente n'est pas seulement un processus d'obtention de nourriture, mais aussi un moyen de communication. La sensation tactile de la mère donne un sentiment de sécurité et de calme psychologique.

Pour une femme, une application régulière aide à établir la lactation, ainsi qu'à éviter la stagnation du lait dans le sein.

À partir du moment où les aliments complémentaires sont introduits dans l'alimentation, le bébé doit apprendre à manger avec tous les membres de la famille.

Il est assez difficile de nourrir un bébé selon un certain régime; au cours des deux premiers mois de la vie, il est nécessaire de nourrir le bébé toutes les 2-3 heures. Ne refusez pas à votre bébé le désir de manger. Il est nécessaire d'augmenter l'intervalle entre les tétées à 4 heures, à partir de 3-4 mois de vie. Faites une petite expérience: le bébé, au réveil, commence à pleurer 2 heures après la tétée, c'est-à-dire qu'il a besoin de nouveau du sein, ne l'approchez pas immédiatement. Donnez-lui de l'eau à boire et offrez-lui une tétine. Cela apprendra progressivement à votre bébé à prendre des intervalles plus longs entre les tétées.

Des choses légèrement différentes sont pour les enfants nourris au biberon. Le régime alimentaire et la quantité du mélange sont fixés par le pédiatre en fonction de l'âge, du poids, de la condition physique du bébé. Par conséquent, l'alimentation de l'enfant n'a pas lieu à la demande, mais à intervalles de temps fixes.

Caractéristiques de l'alimentation de nuit

Pendant la tétée de nuit, essayez de ne pas allumer la lumière dans la pièce, communiquez avec le bébé à voix basse. Pour que vous et votre enfant dormiez suffisamment pendant la nuit, emmenez le petit au lit avec vous, il n'y a rien de mal à dormir ensemble. Le bébé dormira plus sereinement, en présence proche de sa maman.

Certains enfants peuvent se réveiller à exactement 2 heures du matin pour une autre portion de nourriture. Si cela ne se produit pas, vous ne devez pas réveiller l'enfant exprès, la sensation de faim n'est pas si forte et ne le dérange pas du tout.

De plus, après avoir entendu les caprices de l'enfant au milieu de la nuit, n'oubliez pas de glisser son sein, donnez de l'eau tiède et attendez 10-15 minutes, peut-être que le bébé se calmera et s'endormira, alors vous apprendrez à sauter les tétées.

Nous commençons à faire la distinction entre le jour et la nuit

Pour que bébé ne confonde pas le jour avec la nuit, suivez ces règles simples :

Aérez régulièrement la pièce où votre bébé dort. Une température ambiante appropriée est de 18 à 20 degrés, l'humidité est de 60 à 80 %.
N'essayez pas de protéger votre enfant des bruits et des bruits de la maison. Qu'il y ait une télévision dans l'autre pièce, une machine à laver peut fonctionner dans la salle de bain, papa peut activement frapper sur le clavier de l'ordinateur.
Pendant le sommeil diurne, ne créez pas d'environnement sombre dans la chambre de l'enfant, ne tirez pas les rideaux. Il est recommandé de protéger le bébé des rayons directs du soleil. La nuit, au contraire, il est déconseillé d'allumer une lumière artificielle vive ; procurez-vous une petite veilleuse.
La dernière tétée avant le coucher devrait être d'environ 23 heures, puis un long sommeil est garanti.
Pendant la journée, l'enfant a besoin d'être constamment occupé à quelque chose : marcher, jouer, se masser, communiquer. Il est conseillé de baigner l'enfant vers 21-22 heures.
Trouvez la cause de l'éveil nocturne, il peut s'agir de coliques intestinales, de maux de tête, d'une température corporelle élevée, d'une éruption cutanée, etc. Montrez le bébé au pédiatre, si nécessaire, il vous prescrira un traitement.

Cas où les enfants de plus de six mois commencent à confondre le jour avec la nuit :

une diminution du sommeil diurne, c'est-à-dire le passage à deux siestes à partir de trois fois par jour;
la durée du sommeil diurne est supérieure à 4 heures;
la routine quotidienne n'est pas suivie.

Tous ces cas peuvent amener l'enfant à être trop actif le soir, il peut continuer à jouer, ramper sur le berceau.

Routine quotidienne approximative d'un nouveau-né à l'âge de 1 à 3 mois

6.00 Toilettes du matin
6.30 Alimentation
6.30-7.30 Eveil (gymnastique, massage)
7h30-9h30 Sommeil
9.30 Alimentation
9h30-11h00 Eveil (promenade, jeu)
11h00-13h00 Sommeil
13.00 Alimentation
13.00-14.30 Eveil (communication, jeu)
14h30-16h30 Sommeil
16h30 Alimentation
16h30-18h30 Eveil (promenade du soir, gymnastique)
18h30-20h00 Sommeil
20h00-21h30 Eveil (baignade, bavardage, jeu)
21.30 Alimentation
22h00-6h00 Sommeil nocturne (nourriture nocturne à 1h00 et 3h00)

Au fur et à mesure que l'enfant grandit, la routine quotidienne peut être décalée d'une heure, c'est-à-dire que l'alimentation ne doit pas commencer à partir de 6h00, mais à partir de 7h00.

Le temps qu'un enfant est éveillé augmente avec la croissance. Pendant le premier mois de vie, la durée totale du sommeil peut atteindre 20 heures, de 1 à 3 mois - de 17 à 18 heures, de 3 mois à six mois - 15-16 heures, de 6 mois à un an - 14- 15 heures. Dans le même temps, le nombre de périodes de sommeil diminue également : de 5 à 6 à un mois, à 1 à 2 à un an. Le régime quotidien devra être ajusté dans tous les cas, en fonction de l'augmentation de la durée d'éveil de l'enfant.

Il arrive aussi que les enfants choisissent leur propre régime. L'enfant commence à se frotter les yeux, à bâiller, à refuser d'allaiter, puis vous pouvez vous coucher tôt. Un bébé peut devenir surmené pendant la journée, éprouvant de nouvelles émotions, par exemple, lors d'un jeu ou d'un apprentissage développemental. Et dans des conditions telles que la maladie et l'infection, le bébé a besoin d'un environnement calme et tranquille presque toute la journée.

L'enfant refuse de dormir, il est actif et il n'est pas dérangé par des conditions douloureuses, parlez-lui, divertissez-le avec quelque chose, il n'est pas nécessaire de le mettre au lit de force.

L'air frais doit être présent quotidiennement. En cas de pluie et de basse température de l'air (inférieure à 20 degrés), endormir l'enfant dans un berceau sur le balcon, loggia.

Procédures d'hygiène

Commencez une nouvelle journée en lavant votre nouveau-né le matin, en changeant les couches et en le lavant. Ces procédures signalent l'arrivée du matin. Lorsque votre bébé a 5 à 6 mois et qu'il est temps pour les aliments complémentaires, effectuez des rituels de lavage des mains avant et après la tétée, et à votre retour de promenade.

Nous allons vous en dire plus sur les procédures de bain et de durcissement. Le bain est une procédure d'eau effectuée 1 à 2 heures avant le coucher. Après être sorti de l'hôpital, c'est-à-dire entre le 5e et le 7e jour de la vie, utilisez le bain pour bébé et baignez le bébé avec un cercle spécial. L'eau chaude soulage le stress psychologique et physique chez un enfant, détend les muscles. Après avoir abaissé l'enfant dans un bain d'eau, il commencera à nager seul, en poussant avec ses bras et ses jambes. Vous n'avez qu'à le regarder et vous tourner du dos au ventre.

Les procédures de durcissement consistent pour le bébé à prendre des bains de soleil et d'air. L'enfant doit d'abord être déshabillé. Assurez-vous qu'il n'y a pas de courants d'air dans l'appartement. Prenez un chiffon propre et, en l'humidifiant dans de l'eau tiède, essuyez le corps du bébé, en commençant par les bras, puis la poitrine, l'abdomen, le dos et les jambes. Vous pouvez mettre le nouveau-né sur la table à langer et faire des massages et de la gymnastique en cours de route.

Il sera plus facile pour un enfant de s'adapter à une certaine routine quotidienne si votre famille a une tradition de routines temporelles, car les enfants copient souvent le comportement des adultes et leurs habitudes. La routine quotidienne doit être maintenue non seulement en semaine, mais aussi le week-end et les jours fériés, sinon l'enfant ne comprendra plus pourquoi certains jours il est obligé de manger et de dormir à l'heure.

La routine quotidienne proposée vous aidera à faire le ménage à l'heure, à être plein de vitalité pendant que l'enfant dort, et aussi à être de bonne humeur toute la journée.

Komarovsky sur le régime

Nous essaierons d'aider les mères à bien répartir le temps afin qu'elles aient le temps de s'occuper des miettes, des tâches ménagères et d'elles-mêmes.

Mode d'alimentation du nouveau-né

Il est loin le temps où les mères allaitaient strictement selon l'horloge, maintenant le mode d'alimentation le plus populaire est le "premier couinement du bébé". Il y a quelques années à peine, même dans une maternité, les bébés étaient amenés pour être nourris toutes les trois heures. Aujourd'hui, le nouveau-né est dans la chambre avec sa mère, et elle l'allaite elle-même dès qu'il a faim. Quelqu'un peut se plaindre que le bébé est sans cesse "pendu" à la poitrine et que la mère n'a pas du tout le temps pour autre chose. Cependant, cet état de fait ne peut être observé que dans les tout premiers jours après la naissance d'un bébé, puis régime de jour de nouveau-né il sera établi, son propre programme nutritionnel sera développé et maman aura plus de temps pour ses affaires.

Mode de sommeil du nouveau-né

La nuit, le bébé dort onze à douze heures. Beaucoup de bébés se réveillent pour les tétées de nuit, c'est pourquoi certaines mamans préfèrent avec un bébé. C'est l'option la plus acceptable pour une mère qui allaite et un bébé. Premièrement, une femme n'a pas besoin de se lever constamment, elle allaite son bébé en position couchée. Deuxièmement, un nouveau-né ressent très fortement sa mère, son souffle et l'odeur de sa mère l'apaise, il se sent donc beaucoup plus en confiance et s'adapte plus rapidement.

En journée régime de jour de nouveau-né consiste pratiquement en sommeil. Un bébé en bonne santé ne se réveille que pour téter au sein, puis se rendort. Auparavant, nos grands-mères croyaient que le sommeil est encore plus bénéfique pour un bébé que la nourriture. Et c'est une affirmation tout à fait correcte, car un système nerveux sain se forme chez le bébé pendant le sommeil.

Chez un bébé de trois mois, il est déjà possible de définir clairement trois ou quatre périodes de la journée où il dort. A cette époque, il est très utile de se promener avec lui, est au grand air. Une fois le bébé âgé d'un mois, parents et amis commencent à venir lui offrir un cadeau et féliciter sa mère. Beaucoup de gens ne savent pas comment souhaiter correctement la santé d'un enfant, car il existe de nombreux signes et croyances populaires, mais vous ne voulez pas du tout entrer dans le pétrin. Par conséquent, il vaut mieux se renseigner sur tout à l'avance, les mères sont un peuple très superstitieux.

Promenades en plein air et hygiène de bébé

Il est impératif de marcher avec bébé, l'air frais est tout simplement vital pour lui. En plus de l'oxygène, le bébé reçoit une dose prophylactique de rayons ultraviolets pendant la marche. Au cours du premier mois de votre vie, vous devez marcher avec le bébé pendant au moins une heure et demie, deux fois par jour.

L'hygiène de bébé est très simple. Toutes les procédures d'hygiène sont effectuées pendant la journée lorsque cela est nécessaire. Le soir, le bébé est baigné, généralement une heure avant le coucher.

Comment définir la routine quotidienne d'un nouveau-né?

Toute mère aimante et attentionnée se déterminera régime nouveau-né, car c'est elle qui comprend le mieux les besoins physiologiques de son enfant. Après la naissance, le bébé a de courtes périodes d'activité, si rien ne le dérange, il dormira paisiblement. Cependant, pendant ces minutes où il est éveillé, la mère doit accorder une attention maximale au bébé. Il est conseillé de le prendre sur des poignées, de parler, de faire un massage. Laissez le bébé sentir dans les bras de sa mère qu'il est la personne la plus aimée au monde !

Un nouveau-né dort au moins onze heures la nuit.
Les miettes de sommeil diurnes sont d'une heure et demie à trois heures trois ou quatre fois.
Se laver le matin et se baigner le soir devraient être obligatoires.
Il est nécessaire de marcher deux fois avec le bébé, au moins une heure et demie.
Maman doit toujours être à côté de l'enfant à un moment où il est éveillé.

Prendre soin d'un nouveau-né n'est pas une tâche facile. Beaucoup de jeunes mères sont renversées et s'épuisent à essayer de donner suffisamment d'attention au bébé. Une routine quotidienne claire vous facilitera grandement la vie. Comment habituer un nouveau-né au régime? Toutes les réponses se trouvent dans cet article.

Quand apprendre à votre enfant à dormir et à manger

De nombreux jeunes parents pensent qu'un nouveau-né est trop jeune pour une routine quotidienne claire. Cependant, les experts estiment qu'un enfant de deux mois est déjà capable de s'habituer à dormir et à se nourrir à l'heure.

Bien sûr, il n'est pas nécessaire de se précipiter. Si le bébé est né faible et prématuré, il est préférable de consulter un médecin pour établir un régime. Au début, les enfants faibles doivent être nourris à la demande, plutôt qu'à l'heure, pour leur permettre de prendre du poids le plus rapidement possible.

Lorsque le bébé dort, la mère doit aussi se reposer.

Certains parents commencent à se précipiter et à habituer le bébé à la routine dès le premier mois. Ce n'est pas tout à fait vrai. Le premier mois, il y a une période difficile d'adaptation du petit homme au monde qui l'entoure. Il faut l'aider et être le plus près possible, se nourrir à la demande, porter ses mains. La routine quotidienne d'un bébé d'un mois est un peu chaotique. Vous n'avez qu'à traverser cette période. Ce sera certainement plus facile plus loin.

Avantages d'enseigner à votre enfant une routine quotidienne

Maman a plus de temps libre. Pendant les heures où bébé dort, vous pouvez prendre soin de vous, vous détendre ou refaire le ménage.
Un bébé qui dort bien, est bien nourri et dans une couche propre pleure moins, est de bonne humeur et offre plus de possibilités d'activités de développement.
Il devient possible de planifier la journée. Un régime alimentaire et un horaire de sommeil clairs vous aident à planifier les tâches de la journée à l'avance, ce qui est très pratique. Cela permettra de trouver du temps pour toutes les questions urgentes, par exemple pour les formalités administratives ou les prestations sociales.
L'enfant développe le sens correct du temps. Si la routine est organisée correctement, l'enfant ne confondra jamais le jour et la nuit, ce dont se plaignent de nombreux jeunes parents.
Le régime jette une bonne base pour l'éducation future. Si vous suivez la routine quotidienne à l'avenir, bien sûr, en la changeant pour un bébé plus âgé, de nombreux problèmes peuvent être évités. Par exemple, le matin, il sera facile pour un enfant de se réveiller sans scandale pour aller à la maternelle et se coucher à l'heure le soir.

Comment organiser une routine quotidienne

La routine quotidienne d'un enfant de moins d'un an n'est pas particulièrement diversifiée. Il consiste à se nourrir, se laver, dormir, changer les couches et rester éveillé. Vous devez d'abord surveiller le bébé. Une maman observatrice remarquera que le nourrisson peut préférer un certain temps pour dormir ou se baigner. De nombreux enfants aiment nager le matin plutôt que le soir. Aussi avec le sommeil. Il y aura probablement plusieurs heures dans une journée où l'enfant dort à la même heure tous les jours.

Astuce : Faites attention à ces points et tenez-en compte lors de l'organisation du planning. Pour les mémoriser, vous pouvez garder un petit bloc-notes pour observer le bébé.

Assurez-vous de régler une alarme et essayez de coucher et d'élever votre bébé à la même heure chaque jour. Si dans les premiers jours cela ne fonctionne pas, ne désespérez pas. Il ne lui faudra pas longtemps pour s'y habituer.

Nourrissez votre bébé à l'heure. De nombreux médecins considèrent cela comme une erreur et l'alimentation à la demande est plus rationnelle. Mais en réalité, il n'y a rien de mal à nourrir toutes les heures si l'intervalle est correct. Certaines mères qui allaitent peuvent dire que le bébé lui-même entre tôt ou tard dans le régime, même s'il n'est pas instruit. Mais pour que cela se produise plus rapidement, il a besoin d'un peu d'aide.

Astuce : L'intervalle optimal entre les tétées pour un bébé est de 2 à 4 mois - toutes les 2 à 2,5 heures. Ensuite, vous pouvez augmenter progressivement la durée, en consultation avec votre pédiatre.

Le changement de couche en temps opportun est très important. Certains bébés ne supportent pas les couches mouillées et deviennent agités. Cependant, si le bébé dort et que la mère voit qu'il est temps de changer la couche, vous devez attendre le réveil naturel et ne pas réveiller le bébé en changeant les couches. Le changement de couche peut également être inclus dans le mode nouveau-né.

Conseil : les bébés salissent généralement leurs couches pendant la tétée ou après une courte période de temps. Il est nécessaire d'observer cela et d'essayer d'endormir l'enfant dans une couche propre.

Mode d'alimentation de nuit

Beaucoup de mères rêvent de mettre en place une tétée de nuit afin de pouvoir dormir plusieurs heures sans interruption. Ici, nous devons agir très clairement. Vous ne pouvez pas réagir différemment à un bébé qui pleure la nuit. Si parfois la mère tète, et parfois elle a juste le mal de mer, alors le bébé peut devenir confus et pleurer jusqu'à ce qu'il obtienne sa nourriture, aucun mal des transports ne l'aidera.

Habituellement, les bébés en bonne santé dorment suffisamment bien, ne se réveillant que pour se nourrir. La première fois, il faut se lever assez souvent (toutes les 2-3 heures). Nous devons être patients. À mesure que votre bébé grandit, les tétées nocturnes peuvent être évitées ou réduites à un repas par nuit.

Vous devez nourrir l'enfant la nuit à sa demande et non selon le régime

Conseil : Si l'heure de la tétée est arrivée et que le bébé dort toujours, ne le réveillez pas. Ainsi, vous pouvez essayer de développer un régime alimentaire qui sera plus doux pour la mère. En quelques jours, l'enfant s'habituera à dormir plus longtemps. Cela réduira le nombre de repas à un ou deux par nuit.

Si le bébé est nourri au biberon, vous pouvez augmenter l'intervalle en toute sécurité à 3-4 heures, car le mélange est absorbé beaucoup plus longtemps que le lait maternel. Évidemment, le bébé doit être surveillé. S'il pleure de faim, il n'est pas nécessaire d'essayer de résister au temps.

Certaines mamans préfèrent mettre le bébé avec elles pour pouvoir le nourrir sans sortir du lit. Ce n'est pas tout à fait vrai. Dans un rêve, vous pouvez nuire au bébé qui dort à côté. Et au fur et à mesure que l'enfant grandira, il sera difficile de l'habituer à son propre berceau, car il s'habituera déjà à dormir à côté de sa mère.

Important : n'abandonnez pas les tétées nocturnes avant que votre bébé n'ait six mois. Mais il n'est pas nécessaire de le nourrir de force. Si votre bébé dort bien toute la nuit, laissez-le tranquille et profitez de la possibilité d'un bon sommeil.

Établir un régime nouveau-né n'est pas aussi difficile qu'il y paraît à première vue. Les jeunes enfants s'habituent et s'adaptent rapidement à tout ce qui est nouveau. Après avoir passé quelques semaines à observer le bébé et à organiser la routine, la jeune maman bénéficiera de nombreux avantages et pourra profiter plus pleinement de la joie de la maternité.

La naissance d'un enfant modifie considérablement la routine quotidienne habituelle des parents. Un lourd fardeau de s'occuper d'un bébé s'ajoute aux soucis quotidiens, surtout au cours des premiers mois. Parfois, au lieu de la joie d'avoir un bébé, les jeunes parents éprouvent du stress, une fatigue constante et un manque de sommeil. Les sentiments de la mère sont transmis au bébé, créant un cercle vicieux de troubles, d'irritations et de caprices sans fin.

Pour éviter les émotions négatives et réussir tout, vous devez réfléchir à la manière d'habituer votre nouveau-né au régime dès les premiers jours de la vie.

L'importance d'un régime pour les jeunes enfants

La routine quotidienne est un régime constant bien pensé d'alimentation, de sommeil et d'administration des besoins physiologiques du nouveau-né. Le mode joue un rôle important dans la formation de l'immunité, une psyché stable et le développement général complet de l'enfant. Le mode aide les parents à planifier leurs activités quotidiennes en combinant les soins de leur bébé aux soins des autres membres de la famille.

Quatre bienfaits physiologiques d'une routine quotidienne bien définie :

L'alimentation à la même heure chaque jour aide le bébé à digérer plus rapidement. Le corps, habitué à recevoir de la nourriture à l'heure fixée, produit des enzymes, du suc gastrique en temps opportun et la salivation s'améliore. Tout cela facilite grandement la digestion des aliments. Les aliments bien digérés sont plus faciles à digérer. Familier avec les bébés et s'estompe plus rapidement ;
Le respect du régime de sommeil et d'éveil vous permet d'équilibrer le psychisme de l'enfant. Dans les premiers mois de sa vie, un bébé assimile une énorme quantité d'informations. Si vous apprenez à un bébé à se réveiller et à s'endormir à un moment donné, cela répartira uniformément la charge : pendant le sommeil, les informations précédemment reçues sont assimilées, après le réveil, le bébé est prêt à maîtriser de nouvelles compétences ;
Le bébé, vivant selon le régime, est plus profond. Un bébé complètement reposé est moins capricieux, ne nécessite pas une attention excessive de la part des parents;
Une routine quotidienne claire aide le corps de l'enfant à équilibrer son travail, à augmenter l'efficacité de tous les processus de maintien de la vie. En conséquence, l'immunité est renforcée, la santé s'améliore, l'énergie est libérée pour les jeux actifs et l'exploration du monde.

Comment établir un horaire de sommeil et d'alimentation pour un nouveau-né?

L'accoutumance du bébé au régime commence à la maternité. La routine quotidienne y est commune à tout le monde, sans tenir compte des caractéristiques individuelles de l'enfant. Il peut être pris comme base, mais un tel régime est plutôt de nature consultative. Lors de l'élaboration d'un programme individuel, vous devez vous concentrer sur les rythmes biologiques et les caractéristiques d'un bébé en particulier.

À l'époque soviétique, il était de coutume de tout faire strictement à l'horloge. Les pédiatres ont par exemple insisté sur le fait que les pauses entre les tétées sont exactement de trois heures, ce qui doit être respecté malgré les pleurs du bébé. La médecine moderne aborde la question du régime de manière plus flexible.

Désormais, les médecins recommandent de prêter plus d'attention à la séquence quotidienne des activités : se lever, faire de l'exercice, se nourrir, dormir, marcher, se masser, se baigner, etc. Des écarts mineurs de 20 à 30 minutes sont autorisés pour chaque élément, vous n'avez pas besoin de tout faire « minute par minute ». Il est beaucoup plus important d'habituer le bébé au régime choisi sans scandales ni soucis inutiles. Certains médecins, par exemple Yevgeny Komarovsky, pensent que jusqu'à six mois, le régime ne dépend que des souhaits de l'enfant.

Immédiatement après avoir quitté l'hôpital, examinez le bébé de plus près pour comprendre ses biorythmes naturels. Au cours des trois premières semaines, le bébé ne fait que manger et dormir. En moyenne, les nouveau-nés sont appliqués sur le sein 8 à 10 fois par jour à intervalles réguliers. En fonction de votre horaire d'alimentation, vous pouvez établir une base pour votre routine quotidienne et décider comment former votre bébé à son horaire personnel.

A la fin du premier mois, l'enfant a les premières périodes d'activité. Le sommeil nocturne s'allonge et les siestes se raccourcissent progressivement. Au fur et à mesure qu'il grandit, introduisez de nouvelles activités dans la routine quotidienne de bébé dans les intervalles quand il est éveillé : massage, préparation pour une promenade, développement de jeux.

Mode d'activité approximatif d'un nouveau-né

Âge	Particularités
0-1 mois	Il n'y a pratiquement pas de périodes d'activité. Le sommeil dure au total environ 20 heures par jour, en mangeant 8 à 10 fois par jour à des intervalles approximativement égaux de 2 à 2,5 heures.
1-3 mois	Le sommeil est réduit à 16-18 heures par jour, se nourrissant jusqu'à 5-6 fois. La durée du sommeil nocturne est progressivement augmentée, le sommeil diurne est réduit à 4 à 5 fois par jour. Un nouveau-né est éveillé pendant environ 1 à 1,5 heures par jour.
3-6 mois	La durée du sommeil est réduite d'une heure supplémentaire, la consommation de nourriture peut aller jusqu'à 5 fois. Les intervalles entre les tétées sont de 3,5 à 4 heures. L'activité dure jusqu'à 2 à 2,5 heures par jour.
6-9 mois	Dormez de 14 à 16 heures par jour, pendant la journée, le nouveau-né dort 2 à 3 fois, est éveillé pendant 3 à 4 heures.
9 mois-année	Il faut 13-14 heures pour dormir, dont 2-3 heures pour une sieste l'après-midi, le reste du temps le bébé dort la nuit. Nourrir 4 fois par jour. 5 heures ou plus sont consacrées aux jeux et au développement.

Comment pouvez-vous aider votre enfant à se conformer au régime?

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Il vaut mieux accompagner tout coucher d'un petit rituel. Cela aidera le nouveau-né à se calmer, à se reposer. Utilisez les soins relaxants comme un rituel : massage, soirée, musique apaisante, lumières tamisées, infusions de plantes ;
En observant le régime alimentaire, gardez à l'esprit que dans certains cas, le bébé ne demande pas le sein pour se nourrir. Le lait maternel et l'odeur de la mère agissent comme sédatifs pour un bébé de 2-3 mois. Quand quelque chose le dérange, il s'allonge sur sa poitrine pour sentir la protection. De tels moments se produisent lorsque le temps change, des coliques intestinales ou des malaises après les vaccinations. Ne les confondez pas avec une alimentation complète ;
Si, au cours des premières semaines de vie, le bébé est trop actif le soir et la nuit, cela signifie qu'il ne peut pas s'habituer au nouveau rythme de sommeil après le développement intra-utérin. Pendant la grossesse, le fœtus est plus mobile la nuit ; après la naissance, le régime change. Aidez votre bébé à faire la distinction entre la nuit et le jour en décalant en douceur l'alternance du sommeil et de l'alimentation dans la direction souhaitée ;
Les bébés nourris au biberon sont moins susceptibles d'avoir besoin de nutrition, car les préparations lactées sont plus denses et plus nutritives que le lait maternel. Les aliments pour bébés sont plus difficiles à digérer pour le corps, il leur faut donc plus de temps pour les digérer.
Si vous ne vous sentez pas bien, les périodes entre les sommeils peuvent devenir plus courtes, le corps affaibli a besoin de plus de temps pour récupérer, l'enfant endormi récupère plus rapidement ;
Un point important dans la routine est les promenades quotidiennes. Il est recommandé de marcher avec un nouveau-né à partir de la 4ème semaine ; certains pédiatres pensent que vous pouvez marcher dès le premier jour. Les premières promenades ne durent pas plus de 10-15 minutes, puis la durée augmente progressivement;
Par temps inclément ou trop froid, une promenade à part entière peut être remplacée par un sommeil sur un balcon ouvert. Cela vous permettra de maintenir le régime sans priver bébé d'air frais ;
N'ayez pas peur de marcher avec votre bébé en hiver. Avec les bons vêtements, il n'a pas peur du froid, mais il y a moins de bactéries dans l'air glacial. Les normes de température diffèrent selon la région de résidence. Au sud, la température autorisée pour la marche est de -10-12 ° C, aux latitudes nord, elle peut atteindre -20 ° C;
Jusqu'à 8 mois, les promenades quotidiennes peuvent être commodément combinées avec le sommeil pendant la journée. Plus près de l'année, il vaut mieux choisir le moment de la marche pendant la période d'éveil actif ;
La durée de la marche et les températures admissibles pour les bébés prématurés affaiblis sont mieux discutées séparément avec le pédiatre;
Pour l'hygiène, il est important de choisir le bon moment afin de ne pas former une aversion persistante pour les séances de lavage ou de massage chez l'enfant. Ces procédures doivent être effectuées lorsque l'enfant est nourri (mais pas immédiatement après avoir mangé, donnez-lui le temps de digérer les aliments), ne veut pas dormir, rien ne le dérange;
Lors de la composition d'une routine quotidienne pour un nouveau-né, il est important de réfléchir à la manière d'habituer un nourrisson au régime de toute la famille, sans casser l'horaire général (le moment où la mère accompagne les enfants plus âgés à l'école, nourrit la famille, achète nourriture). Si nécessaire, le mode de sommeil et d'éveil peut être ajusté en douceur : se réveiller le matin un peu plus tôt ou raccourcir un peu le sommeil diurne pour que l'enfant dorme plus longtemps la nuit. Vous pouvez adapter le bébé à la famille au plus tôt 4 mois après la naissance. Il est important de le faire progressivement, en évitant le stress et les changements brusques du rythme habituel.

Faites preuve de bon sens lors de la mise en place et du maintien de votre routine quotidienne. Une routine quotidienne précise est importante, mais cela ne vaut pas la peine de faire un test de force à votre bébé pour le plaisir. Le régime n'est qu'une des règles qui peuvent parfois être enfreintes.

Considérez votre routine quotidienne comme un outil pour vous aider à bien planifier votre journée en accordant du temps à tous les membres de votre famille. Et puis, avec l'apparition d'une miette, votre vie ne se transformera pas en une course à la survie.