La technique la plus couramment utilisée en massage classique est caressant. Une séance de massage commence et se termine généralement par des caresses, d'autres techniques de massage sont complétées par des caresses, en l'insérant entre elles. Lors de la caresse, la main du massothérapeute glisse sur la peau sans la déplacer dans les plis. Selon les objectifs de la séance, le degré de pression peut être différent.

Comment les caresses affectent le corps

Lors des caresses, un nettoyage mécanique de la peau se produit. Il est débarrassé des restes de sécrétions des glandes sébacées et sudoripares et des excès d'écailles cornées. En conséquence, la respiration cutanée devient plus efficace et la fonction sécrétoire s'améliore.

Dans les tissus de la peau, la circulation sanguine s'améliore grâce à l'ouverture des capillaires de réserve, le métabolisme augmente, la nutrition de la peau s'améliore et sa tonicité augmente. La peau devient plus lisse, plus ferme et plus élastique, en un mot, l'effet de rajeunissement cutané est observé.

Les caresses ont un effet tonique sur les parois des vaisseaux sanguins situés dans l'épaisseur de la peau, facilitent l'écoulement du sang et de la lymphe, ce qui contribue à réduire le gonflement des tissus et accélère l'élimination des produits métaboliques et de décomposition.

En utilisant diverses techniques de caresses, en dosant le degré de pression et la durée de la procédure, il est possible d'obtenir des effets opposés sur le système nerveux, par exemple, avec une caresse planaire superficielle, il y aura un effet calmant, et avec un profond intermittent un, ce sera passionnant.

Si des caresses sont utilisées dans la zone des zones dites réflexogènes, un effet thérapeutique est ainsi exercé sur les organes internes et les systèmes associés à ces zones. Les effets analgésiques et résolvants des caresses sont également connus.

Techniques de caresses de base

Caresses planaires réalisée avec une brosse aux doigts redressés et fermés, situés dans le même plan. Les mouvements peuvent avoir une direction différente : transversale, longitudinale, circulaire, spirale. La procédure peut être effectuée à une ou deux mains.

Les caresses planaires sont utilisées pour masser le dos, la poitrine, l'abdomen, le visage, le cou, ainsi que les bras et les jambes.

Caresses profondes planaires est effectué avec une paume, tandis que la seconde agit comme un fardeau, exerçant une pression de différentes forces sur le dos de la paume massante. Le mouvement doit être dirigé vers les ganglions lymphatiques les plus proches.

La technique des effleurages profonds est utilisée pour masser le dos, la poitrine, les fesses et les jambes.

Adopter les caresses réalisée avec une brosse pliée en forme de gouttière. Le pouce est rétracté le plus possible sur le côté et pendant le mouvement il s'oppose au reste des doigts fermés, ainsi la brosse s'enroule autour de la surface massée. Les mouvements s'effectuent en direction des ganglions lymphatiques voisins et peuvent être continus ou intermittents. Comme pour les caresses planaires, le serrage peut être rendu plus profond en appliquant une pression sur la brosse massante avec votre main libre.

Techniques de caresses auxiliaires

râteau caressant effectué avec les doigts écartés. Lors de l'exécution, les doigts ressemblent à un râteau pour ramasser les feuilles et la brosse est à un angle de 30 à 45 ° par rapport à la surface massée. Vous pouvez effectuer la réception à une ou deux mains, avec ou sans poids.

Les effleurages glables sont utilisés sur le cuir chevelu, pour masser les muscles intercostaux, sur les zones du corps à peau endommagée qui doivent être contournées.

Pour l'exécution caresser le peigne la brosse est rassemblée en un poing, mais pas complètement, et les caresses sont effectuées avec les saillies osseuses des phalanges principales des doigts, avec une ou deux mains. Cette technique masse les grands groupes musculaires du bassin, du dos, des surfaces palmaires des mains et des surfaces plantaires des pieds.

Forceps caressant plié sous forme de pinces doigts I et II. Vous pouvez connecter le doigt III, ce qui augmentera la surface de contact avec la peau. Cette technique masse de petites zones de notre corps, par exemple les doigts et les orteils, le nez, les oreilles, le visage, etc.

Repassage réalisée avec le dos des doigts de la main, plié à angle droit par rapport à sa base. La technique est combinée avec succès avec des caresses de type râteau, lorsque le repassage est utilisé pour avancer, et des caresses de type râteau sont utilisées en sens inverse. Il peut être utilisé sur n’importe quelle partie du corps, à l’exception du cuir chevelu.

Règles générales pour l'exécution des techniques de caresses

• Avant de caresser, le patient doit adopter une position confortable du corps et détendre autant que possible les muscles de la zone massée.
• Les caresses peuvent être effectuées comme une technique indépendante ou peuvent être combinées avec d'autres techniques de massage classiques.
• Une séance de massage commence par des caresses et se termine par celles-ci.
• En combinant différents types de caresses, il faut privilégier une caresse superficielle pour démarrer la procédure, après quoi une caresse plus profonde avec des poids peut être appliquée.
• Le rythme des caresses doit être lent, environ 25 coups par minute. Il est important d'effectuer des mouvements en douceur et d'observer un certain rythme si vous utilisez des caresses intermittentes.
• Tous les types de caresses sont effectués le long du flux lymphatique jusqu'aux ganglions lymphatiques les plus proches, à l'exception des caresses planaires, qui peuvent également être effectuées à contre-courant du flux lymphatique.
• En cas de signes de stagnation de la circulation sanguine, lorsqu'un gonflement est observé, les caresses doivent commencer à partir de la zone sus-jacente par rapport à l'œdème. Par exemple, en cas de gonflement du pied et de la cheville, la cuisse est massée en premier, puis le bas de la jambe, et ensuite seulement l'articulation de la cheville et le pied. De cette façon, un effet de succion est obtenu, ce qui réduit le gonflement.
• Dans une procédure, il n'est pas nécessaire d'appliquer toutes les techniques de caresses de base et auxiliaires. Vous devez choisir celui qui convient le mieux à la surface massée et à l'état du patient.
• Les fléchisseurs des bras et des jambes sont massés avec des mouvements plus profonds que les extenseurs.

Erreurs possibles

• Mouvements brusques et rythme de caresses rapide. La peau avec de tels caresses peut bouger, ce qui est inacceptable.
• Trop de pression avec des caresses profondes, ce qui peut provoquer des douleurs lors du massage.
• Les doigts sont écartés, pliés et faiblement attachés à la surface massée. Avec cette mise en œuvre, plusieurs points de contact apparaissent, ce qui entraîne des efforts inégaux et un inconfort pour le patient.

Caresser différentes parties du corps (vidéo)

Technique de massage

Les techniques de massage ont été décrites dans l’Antiquité par des médecins de Grèce, d’Inde, de Chine et d’autres pays. Mais depuis lors, la technique d'exécution des techniques a subi un certain nombre de changements et d'améliorations.

Aujourd'hui, en massage classique, il existe 5 techniques principales : les techniques de caresses, de pétrissages, de frottements, de vibrations et de chocs.

Le choix et la combinaison des techniques ci-dessus dépendent de nombreux facteurs. Tout d'abord, la nature et le stade de la maladie, ainsi que le sexe, l'âge du patient et son état au moment du massage sont pris en compte. De plus, les caractéristiques anatomiques et physiologiques de la zone massée sont un facteur important.

Lors d'un massage, une technique est rarement utilisée. En règle générale, une séance de massage consiste en une combinaison de plusieurs types de techniques. Afin d'obtenir un effet maximal, il est nécessaire d'alterner les techniques de massage principales et de les combiner avec des techniques auxiliaires.

Techniques de massage

Puisque les mains sont l’outil principal du massothérapeute, il faut d’abord déterminer les zones de travail sur celles-ci. Sur la face palmaire de la main (Fig.7) il y a 2 zones principales : la base de la paume et la surface palmaire des doigts et 2 élévations (doigts I et IV). Chaque doigt (sauf I) possède 3 phalanges : unongle, médiane et principale. De plus, en pratique, les bords ulnaires et radiaux de la main sont également utilisés.

Riz. 7. Surface palmaire de la main : 1 - élévation du cinquième doigt ; 2 - phalanges terminales des doigts ; 3 - élévation du premier doigt ; 4 - la base de la paume ; 5 - bord radial de la brosse ; 6 - bord cubital de la main

Dans certains cas, les techniques sont exécutées non seulement avec la paume de la main, mais également avec le dos de la main, les doigts ou les peignes pliés en un poing.

Caresser

Le massage commence et se termine par des caresses. Lors de sa réalisation, la main glisse sur la peau sans la déplacer dans les plis, avec différents degrés de pression.

Cette technique affecte les processus métaboliques, augmente le tonus musculaire, améliore la microcirculation sanguine ; facilite l'écoulement de la lymphe et du sang, ce qui entraîne une diminution de l'œdème ; contribue à l'élimination rapide des produits métaboliques du corps et nettoie également la peau des squames cornées, restes de la sécrétion des glandes sudoripares et sébacées.

En pratique, deux techniques de caresses sont utilisées, l'une à effet calmant (effleurages planaires superficiels) et l'autre tonique (profonde et intermittente). De plus, la réception a un effet analgésique et résolvant.

En règle générale, dans de petites zones du corps, la réception est effectuée avec la pulpe du pouce ou les coussinets des doigts II-V, et les grandes surfaces du corps sont caressées avec la base de la paume, les poings, la paume et surfaces arrière de la main.

Caresses planaires utilisé pour le massage des membres, de la poitrine, de l'abdomen, du dos, du cou et du visage. La réception s'effectue avec la surface palmaire étroitement pressée contre la peau. Le pinceau ne doit pas être tendu. Les mouvements s'effectuent dans différentes directions (longitudinalement, transversalement, circulairement, en spirale) à la fois avec une main et avec deux (Fig.8).

Riz. Fig. 8. Direction des mouvements de la main pendant le massage : a – rectiligne ; b - zigzag; c - spirale ; g - circulaire; e - éclosion

Caresses planaires profondes le plus souvent utilisé pour le massage du bassin, du dos, de la poitrine et des membres. La réception s'effectue en pesant une paume de l'autre, avec différents degrés de pression. Dans ce cas, les mouvements s'effectuent le long du flux lymphatique vers les ganglions lymphatiques.

Adopter les caresses effectuer une brosse étroitement adjacente à la zone massée, pliée en forme de gouttière (le doigt I est au maximum écarté et opposé au reste (II-V) doigts fermés), en dirigeant tous les mouvements de la main de la périphérie vers le centre le long des vaisseaux. Lors de l'exécution d'un trait enveloppant (Fig.9) la main peut bouger de manière continue ou intermittente.

Riz. 9. Adopter les caresses vers le ganglion lymphatique le plus proche

caresses intermittentes, en règle générale, ils sont utilisés pour masser les membres et de petites zones du corps. Les mouvements de la main doivent être rythmés, tandis que vous devez saisir votre main et la serrer, puis la lâcher.

Les techniques de caresses auxiliaires comprennent les caresses et le repassage en forme de pince, en forme de peigne, en forme de râteau, concentriques.

Forceps caressant utilisé pour le massage des petites articulations (doigts et pieds), des tendons et des muscles individuels (visage, oreillettes, nez), des paumes, des plantes, de la région lombaire, de la face dorsale de la jambe. La réception s'effectue avec le pouce et l'index ou I–II et III avec les doigts repliés avec une pince. (Fig.10). Après avoir capturé un muscle ou une articulation avec les doigts, ils caressent sur toute leur longueur.

Riz. 10. Caresser avec des pinces

Peigne caressant utilisé sur les groupes musculaires du dos et du bassin. La réception s'effectue avec les phalanges principales des doigts pliés, tandis que le pouce de la main gauche est serré avec la main droite.

râteau caressant utilisé dans la zone du cuir chevelu, pour masser les espaces intercostaux et dans les parties du corps où il est nécessaire de contourner la peau endommagée. La réception s'effectue avec les doigts d'une ou deux mains, disposés en forme de râteau, parfois avec des poids. La main lors de l'exécution de cette technique est située à un angle de 30 à 45° par rapport à la surface massée (Fig.11).

Riz. 11. Râteau caressant

Repassage (Fig. 12) utilisé pour le massage du dos, des cuisses, du visage, du ventre, des plantes. La réception s'effectue avec les doigts d'une ou deux mains, qui sont en même temps pliés dans les articulations métacarpophalangiennes à angle droit par rapport à la paume, et avec la surface arrière des phalanges principales et moyennes des quatre doigts, et dans dans le sens opposé, en caressant avec la pulpe des doigts tendus (réception en forme de râteau).

Riz. 12. Repassage

caresses concentriques utilisé pour le massage des articulations, des membres, des muscles de la ceinture scapulaire et du cou. La réception s'effectue en serrant l'articulation avec les deux mains. Dans ce cas, les pouces sont situés d'un côté et le reste de l'autre. Des mouvements circulaires sont effectués sur les principaux ganglions lymphatiques dans le sens du flux lymphatique.

Lors des caresses, il est nécessaire de suivre les directives générales :

1. Les muscles massés avant le début du massage doivent être détendus.

2. Le massage commence et se termine par des caresses.

3. Les caresses peuvent être effectuées en combinaison avec d'autres techniques de massage (frottement, pétrissage et vibration).

4. La réception s'effectue lentement (24 à 26 mouvements par minute), rythmiquement, doucement, le long du flux sanguin et lymphatique et sur le dos - dans les deux sens.

5. Utilisez d’abord des caresses superficielles, puis plus profondes.

6. En cas de troubles circulatoires (gonflement, œdème), les caresses doivent commencer à partir des zones situées au-dessus, en dirigeant les mouvements le long du flux lymphatique.

7. Pendant la séance, il n'est pas nécessaire d'utiliser toutes les options de caresses.

8. Sur la surface de flexion du membre, les techniques sont réalisées plus profondément.

Pendant la réception, il ne faut pas appliquer trop de pression, car cela peut provoquer une gêne et des douleurs chez la personne massée, et des paumes lâches, des doigts écartés, un rythme trop rapide et une exécution brusque de la réception peuvent entraîner un déplacement de la peau.

Trituration

Le frottement est beaucoup plus efficace que la caresse et a un effet plus profond sur les tissus. La réception s'effectue le long du flux sanguin et lymphatique, augmentant le flux sanguin et lymphatique vers les tissus massés, améliorant ainsi leur nutrition et leurs processus métaboliques. Le frottement favorise le relâchement et le broyage des formations pathologiques dans diverses couches de tissus, augmente l'élasticité musculaire et réduit considérablement l'excitabilité nerveuse.

Lors du frottement, la main déplace la peau, la faisant bouger et s'étirer dans différentes directions, tandis que la peau bouge avec la main du masseur.

La réception s'effectue avec la face palmaire de la main, les tubercules des pouces, les coussinets de l'index, du majeur et des doigts II-V, la base de la paume, les poings, le bord ulnaire de la main, les saillies osseuses des phalanges de les doigts pliés en un poing. Il peut être réalisé avec une ou les deux mains, en effectuant des mouvements longitudinaux, transversaux, circulaires, en zigzag ou en spirale.

Lors du frottement avec les paumes, la brosse est fermement pressée contre la zone massée, tandis que les doigts sont fermement pressés les uns contre les autres et la grande est mise de côté.

Lors du massage du dos, des fesses, des articulations, des muscles intercostaux, de l'arrière du pied et de la main, le tendon d'Achille est utilisé en frottant du bout des doigts. La réception s'effectue en appuyant le pouce sur l'index et les coussinets des doigts II-V sur la zone massée, produisant un déplacement de la peau et du tissu sous-cutané. La réception peut se faire avec des poids.

Sur le dos, au niveau de la ceinture scapulaire et des hanches, le frottement est effectué avec le bord du coude de la brosse, fermement appuyé sur la zone massée, en déplaçant la main en ligne droite ou en cercle.

Sur de grands groupes de muscles du dos, des hanches, des fesses et autres, un frottement avec le poing est effectué. Pour ce faire, les doigts sont serrés en un poing et le frottement se fait du côté des doigts pliés, ainsi que du côté du petit doigt.

Sur les muscles du dos, les articulations, les hanches, les muscles tibiaux antérieurs et autres, le frottement est appliqué avec la base de la paume, fermement appuyée sur la zone massée, et une pression est appliquée avec déplacement de la peau et du tissu sous-cutané.

Frottement rectiligne (Fig. 13) utilisé pour le massage des petits groupes musculaires des articulations, des mains, des pieds, des principaux troncs nerveux et du visage. La réception s'effectue par les phalanges terminales d'un ou plusieurs doigts.

Riz. 13. Exécution cohérente d’un frottement en ligne droite du bout des doigts

Frottement circulaire utilisé pour masser presque toutes les zones du corps : dos, poitrine, abdomen, membres. La réception s'effectue avec un déplacement circulaire de la peau avec des phalanges terminales s'appuyant sur l'index ou la base de la paume. Cela peut également être fait avec le dos des doigts à moitié pliés ou avec des doigts individuels, avec ou sans poids. (Fig.14).

Riz. 14. Frottement circulaire à deux mains avec des poids

Frottement en spirale utilisé pour masser le dos, l'abdomen, la poitrine, le bassin et les membres. La réception s'effectue avec la base de la paume ou le bord ulnaire de la main, plié en un poing, parfois en chargeant une main avec l'autre. Lors de son exécution, une ou les deux mains sont utilisées alternativement. (Fig.15).

Riz. 15. Frottement en spirale avec la base de la paume

Les techniques de frottement auxiliaires comprennent l'éclosion, le rabotage, le sciage, le frottement en forme de peigne et de pince.

Éclosion utilisé dans le domaine des cicatrices cutanées, avec atrophie musculaire, maladies de la peau et paralysie flasque. La réception s'effectue avec les coussinets des phalanges terminales des doigts II-III ou II-V. Dans ce cas, les doigts doivent être redressés et former un angle de 30° par rapport à la surface massée. Les mouvements dans une direction donnée s'effectuent progressivement, les tissus se déplacent à la fois longitudinalement et transversalement (Fig.16).

Riz. 16. Éclosion

Rabotage utilisé sur les cicatrices étendues et les maladies de la peau dans le cas où il est nécessaire d'exclure l'impact sur les zones touchées, avec atrophie musculaire et dans le but de les stimuler. Lors de la réception, les mains sont placées l'une après l'autre et avec des mouvements de translation ressemblant à un rabotage, elles s'immergent dans les tissus du bout des doigts, les étirant et les déplaçant. (Fig.17).

Riz. 17. Rabotage

Sciage utilisé dans le domaine des grosses articulations, du dos, de l'abdomen, des hanches, des cervicales. La réception s'effectue avec le bord ulnaire des deux mains, en plaçant les mains de manière à ce que les surfaces palmaires se fassent face et soient à une distance de 1 à 3 cm l'une de l'autre. (Fig.18). Lors de la réception, les mouvements de sciage sont effectués avec les mains dans des directions opposées, et entre les paumes doit se trouver un rouleau du tissu massé.

Riz. 18. Sciage

Si le sciage est effectué par les bords radiaux de la brosse, on l'appelle alors croisement (Fig. 19).

Riz. 19. Traversée

Frottement en forme de peigne utilisé pour masser les muscles du dos, des cuisses, des muscles tibiaux du bas de la jambe, de la plante des pieds, des paumes et de l'abdomen. La réception est réalisée par les saillies osseuses des articulations interphalangiennes moyennes.

Frotter avec des pinces utilisé pour le massage des tendons, des petits groupes musculaires, de l'oreillette, du nez, du visage. La réception s'effectue avec les phalanges terminales des doigts I–II ou I–III, en effectuant des mouvements rectilignes et circulaires.

Lors du frottement, vous devez respecter les directives suivantes :

1. Le frottement peut alterner avec des caresses et d'autres techniques.

2. Pour renforcer l'action de la réception, vous pouvez augmenter l'angle entre les doigts et la surface massée ou l'effectuer avec des poids.

3. Le frottement est effectué le long du trajet des vaisseaux sanguins et lymphatiques, et les muscles du dos sont massés des lombaires aux cervicales et des coins inférieurs des omoplates jusqu'au bas du dos.

4. Lorsque vous frottez, ne vous attardez pas sur une zone pendant plus de 8 à 10 secondes.

Toutes les techniques sont réalisées avec soin et douceur, les mouvements de frottement sont effectués avec un déplacement de la peau, et non avec un glissement. Les doigts doivent être redressés lors de la réception, car frotter avec les doigts pliés peut provoquer une gêne pour la personne massée.

pétrissage

Le pétrissage est l'une des techniques de massage les plus difficiles techniquement, ou plutôt un ensemble de techniques qui fixent d'abord la zone massée, puis la pressent et la pétrissent.

L'effet principal du pétrissage est dirigé vers les muscles, ce qui augmente leur élasticité, augmente le flux sanguin et lymphatique, améliore considérablement la nutrition des tissus, le métabolisme, soulage la fatigue musculaire et augmente le tonus musculaire, les performances et les fonctions contractiles. Il existe deux types de pétrissage : continu et intermittent. Le pétrissage intermittent s'effectue à une ou deux mains dans le sens transversal ou longitudinal, mais les mouvements des mains ne sont pas uniformes, mais intermittents.

Le pétrissage à une main, ou ordinaire, en règle générale, est utilisé pour masser les membres et le dos. Il doit être doux, lisse et indolore. Il existe deux manières de réaliser un pétrissage ordinaire.

1ère voie. Le muscle massé est fermement saisi par la paume, et d'un côté du muscle se trouve le pouce, et de l'autre - tout le reste, puis il est soulevé en le serrant entre les doigts et des mouvements de translation sont effectués.

2ème voie. Le muscle est malaxé entre les doigts, en appuyant dessus d'un côté avec le pouce, et de l'autre avec tous les autres, en se déplaçant sur toute sa longueur.

Le pétrissage à deux mains (double et circulaire) s'effectue dans le sens transversal et lobaire. Le plus souvent, il est utilisé pour masser les membres, le bassin, le dos et les côtés du cou.

Mouvements des mains pendant le pétrissage longitudinal (Fig.20) dirigé le long des fibres musculaires, le long de l'axe des muscles. La réception est conditionnellement divisée en 3 phases : dans la première, les doigts redressés sont placés de manière à ce que les pouces des deux mains soient sur la surface avant de la zone massée, et les doigts restants soient situés sur les côtés du segment massé ; dans les deux phases suivantes, les mains se déplacent sur la zone massée.

Riz. 20. Pétrissage longitudinal des muscles de la cuisse

Pétrissage croisé (Fig.21) utilisé pour masser le dos, le bassin, la région cervicale, les membres. Pour effectuer la réception, les mains sont placées sur les fibres musculaires à une distance égale à la largeur de la paume. Avec le pétrissage transversal, les mouvements de la main peuvent être dirigés dans une direction ou dans des directions différentes. La réception peut être effectuée avec des poids.

Riz. 21. Pétrissage croisé à deux mains (unidirectionnel)

Les techniques de pétrissage auxiliaires sont très diverses : feutrage, roulage, décalage, étirement, pression, pétrissage à la pince, pétrissage avec la base de la paume, pétrissage avec les pouces et pétrissage avec la pulpe des pouces.

Feutrage (Fig. 22) le plus souvent utilisé en massage des membres, des cuisses, des épaules. La réception s'effectue avec les paumes en les serrant des deux côtés de la zone massée. Les doigts sont redressés, les mains sont parallèles. Les mouvements sont effectués dans des directions opposées avec un mouvement le long de la zone massée.

Riz. 22. Feutrage

Roulement (Fig. 23) utilisé pour le massage de l'abdomen, de la poitrine et des surfaces latérales du dos. La réception s'effectue en capturant la zone massée avec une brosse, et avec l'autre, des mouvements de roulement sont effectués, déplaçant les tissus adjacents vers la brosse de fixation, et se déplaçant ainsi le long de la zone massée. Les mouvements de roulement peuvent être effectués sur un poing ou des doigts individuels.

Riz. 23. Rouler

Coulissant (Fig. 24) utilisé pour les cicatrices sur les tissus, dans le traitement des maladies de la peau, des adhérences, des parésies du visage et d'autres parties du corps. En règle générale, la réception s'effectue en effectuant des mouvements rythmés et en déplaçant les tissus les uns par rapport aux autres, après avoir préalablement fixé la surface massée. Le déplacement s'effectue à deux mains ou à deux doigts ou plus.

Riz. 24. Changement

élongation(traction) est utilisé pour les adhérences, les cicatrices, les phoques musculaires, etc. La réception s'effectue, en règle générale, avec les pouces situés l'un en face de l'autre sur la zone massée, exerçant un étirement doux des muscles.

Pression (Fig. 25) utilisé dans le dos, le long de la ligne parverbale, dans les fesses, aux points de sortie des ganglions nerveux (points biologiquement actifs), sur les muscles du visage (parésie du nerf facial, décoloration cutanée, etc.). La réception s'effectue par intermittence, avec les extrémités de l'index et du pouce (ou doigts II-V), du poing, de la base de la paume, c'est possible avec des poids.

Riz. 25. Pression

Pétrir avec des pinces utilisé pour le massage des muscles longs du dos, de l'avant-bras, des muscles tibiaux, du visage, du cou, de la poitrine. La réception s'effectue avec le pouce et les autres doigts repliés en forme de pince. Tout d’abord, le muscle est capturé, tiré vers le haut, puis malaxé entre les doigts. Cela peut également être fait avec les doigts I-II ou I-III (pincement sur le visage), en saisissant, en tirant et en pétrissant les zones locales.

Pétrir avec la base de la paume appliquer sur les muscles du dos, des cuisses, des muscles tibiaux antérieurs, des grosses articulations, en appuyant fermement la base de la paume sur la zone massée et en exerçant une pression sur les tissus dans différentes directions.

Pétrir avec les pouces effectués simultanément sur deux lignes. Par exemple, l’intérieur du muscle du mollet droit est massé avec la main gauche et l’extérieur avec la droite. Le pétrissage des zones parverbales (muscles du dos) s'effectue à la fois en spirale et en linéaire. La réception s'effectue en appliquant la brosse sur le muscle massé, le pouce est dirigé vers l'avant (le long de la ligne des muscles) et ils effectuent des mouvements de rotation circulaires (dans le sens des aiguilles d'une montre) vers l'avant, avec une pression sur le muscle.

Pressant réaliser un tubercule du pouce ou de ses coussinets en ligne droite avec une forte pression sur les muscles massés. Lorsqu'il est chargé, le pouce est pressé soit avec la base de l'autre paume, soit avec les doigts II–V.

Lors de la réalisation du pétrissage, les recommandations méthodologiques suivantes doivent être prises en compte :

1. Le pétrissage s'effectue uniquement sur des muscles détendus.

2. La réception est effectuée vigoureusement, mais doucement, sans saccades et sans provoquer de douleur, en effectuant 50 à 60 mouvements par minute.

3. Les réceptions s'effectuent aussi bien vers le haut, le long des fibres musculaires, que dans le sens transversal et longitudinal, sans sauter d'une zone à l'autre, en tenant compte du processus pathologique.

4. L'intensité du massage augmente à chaque séance. Pour un pétrissage en profondeur, les muscles sont préalablement préparés (notamment les muscles de la face interne de l'épaule et de la cuisse).

5. Les techniques sont réalisées à partir de l'endroit où le muscle passe dans le tendon, et les mains sont posées sur la surface massée en tenant compte de sa configuration.

Lors du pétrissage, il ne faut pas plier les doigts au niveau des articulations interphalangiennes dans la première phase de la réception (fixation) ; faites glisser vos doigts sur la peau, notamment lors de la compression du muscle dans la deuxième phase ; appuyer fort avec les extrémités des phalanges des doigts ; masser avec une main tendue ; travaillez simultanément avec vos mains lors du pétrissage longitudinal dans la troisième phase (écrasement), car cela provoque des douleurs chez la personne massée.

Vibration

La vibration dans la performance technique est une technique assez simple. Au cours de son exécution, des mouvements oscillatoires sont transmis à la zone massée du corps, produits uniformément, mais à des vitesses et des amplitudes différentes, en fonction de la fréquence à laquelle les vaisseaux se dilatent ou se rétrécissent, la pression artérielle diminue, la fréquence cardiaque diminue, comme ainsi que le moment de la formation des cals osseux après des fractures.

La vibration est réalisée par la surface palmaire, la phalange terminale d'un doigt, le pouce et l'index (ou index, majeur et annulaire), le pouce et les autres doigts, la paume et le poing.

Sur le dos, l'abdomen, la poitrine, les hanches et autres grands groupes musculaires, la réception s'effectue avec la face palmaire. Pour ce faire, la paume est fermement appuyée contre la zone massée et des mouvements oscillatoires sont effectués (avec pression), en avançant.

Dans la région du dos, du larynx, sur les muscles des membres, des vibrations sont produites avec le pouce et l'index ou avec le pouce et tous les autres doigts, les pressant fermement contre la surface massée et effectuant des mouvements oscillatoires rapides et rythmés.

Dans le domaine des points biologiquement actifs, les vibrations ponctuelles sont utilisées avec le bout d'un doigt. (Fig.26), qui est fermement pressé contre le point massé et effectue des mouvements oscillatoires rapides.

Riz. 26. Vibration ponctuelle

Selon le mode de réalisation de la réception, les vibrations peuvent être continues (stables (Fig.27), labile (Fig.28)) et discontinu.

Riz. 27. Vibration continue (stable)

Continu la vibration est utilisée dans la région du larynx, du dos, du bassin, sur les muscles de la cuisse, du bas de la jambe, de l'épaule, de l'avant-bras, le long des troncs nerveux les plus importants, aux points de sortie des ganglions nerveux (points et zones biologiquement actifs). La réception s'effectue avec la phalange terminale d'un ou plusieurs doigts, selon la zone d'impact. Si nécessaire, elle est réalisée avec les deux mains, la paume entière, la base de la paume ou le poing.

Riz. 28. Vibration continue (labile)

Intermittent les vibrations (chocs), en règle générale, sont utilisées lors du massage des membres, du dos, de la poitrine, de la région pelvienne, de l'abdomen, des muscles du visage et de la tête (Fig.29). Il se caractérise par un effet non rythmique sur la zone massée. En règle générale, la technique est réalisée en infligeant des coups fréquents avec le bout des doigts à moitié pliés, le bord de la paume, la face arrière des doigts légèrement étendus, la paume avec les doigts pliés ou serrés, ainsi que la brosse serrée en un poing. Les mouvements sont effectués alternativement à une ou deux mains.

Riz. 29. Vibrations intermittentes

Secouer(secouer) est utilisé sur les muscles des membres, des fesses, du larynx, de la poitrine, du bassin, lorsqu'ils sont exposés aux organes internes. La réception s'effectue avec des doigts ou des pinceaux séparés, tout en effectuant des mouvements ressemblant à un tamisage de la farine à travers un tamis dans différentes directions (Fig. 30).

Riz. 30. Commotion cérébrale

tremblement utilisé pour masser les membres supérieurs et inférieurs. La réception s'effectue à deux mains ou une avec fixation de l'articulation de la main ou de la cheville de la personne massée (Fig. 31). Les mains sont serrées dans un plan horizontal, en la prenant par la main (« poignée de main »). Le tremblement des jambes est effectué dans un plan vertical avec fixation de l'articulation de la cheville avec l'articulation du genou en extension.

Riz. 31. Secouer le membre inférieur

traversée utilisé pour le massage abdominal. La réception s'effectue avec le pinceau d'une main avec le pouce en abduction d'un côté et les doigts II-III zigzaguant de bas en haut (de la région pubienne à l'apophyse xiphoïde) de l'autre.

Lignes directrices pour conduire les vibrations :

1. La force et l'intensité de l'impact lors de la réception dépendent de l'angle d'inclinaison des doigts par rapport à la surface massée : plus il s'approche de 90°, plus l'impact est fort.

2. Les vibrations sont excitantes et les secousses sont apaisantes.

3. Sur la face interne des cuisses, dans la région poplitée, aux endroits où sont projetés les organes internes (reins, cœur), les vibrations intermittentes (effleurage, hachage) ne sont pas réalisées, notamment chez les personnes âgées.

4. Les vibrations ne doivent pas être effectuées sur des groupes musculaires tendus.

Massage général

Avant d'appliquer les techniques de massage dans la pratique, vous devez apprendre la technique de massage de zones individuelles du corps. Lors du massage de parties du corps, il faut tenir compte du fait que chaque groupe musculaire, articulation, membre, segment du corps est massé en tenant compte des directions des principaux mouvements de massage. En effectuant un massage général à des fins de santé, ils massent d'abord le dos et la région lombaire, le cou, la poitrine, le ventre, puis les membres (d'abord les bras puis les jambes) et enfin la tête et le visage.

En cas de maladies gastro-intestinales, les muscles de l'abdomen, du bas du dos, du cou et des trapèzes sont principalement massés. Cependant, en effectuant un auto-massage ou un massage hygiénique, vous pouvez masser toutes les parties du corps. Considérons d'abord le massage des parties du corps qui nous intéressent en premier lieu (abdomen, bas du dos, cou et muscle trapèze), puis tout le reste.

massage du ventre

Dans les maladies gastro-intestinales, l'accent est mis sur le massage abdominal. Cette procédure peut être conditionnellement divisée en deux parties : massage de la paroi abdominale antérieure, des organes abdominaux et du plexus solaire (coeliaque). Le massage de la paroi abdominale et des intestins permet d'accélérer la circulation sanguine, d'éliminer la congestion veineuse et de stimuler la fonction intestinale.

Le massage abdominal est effectué uniquement en l'absence de contre-indications, pas plus de 8 à 10 minutes, 1 à 2 heures après avoir mangé. Les réceptions s'effectuent dans la position de la personne massée allongée sur le dos, la tête relevée, un rouleau est placé sous les genoux.

Lors d'un massage, il est nécessaire de prendre en compte la direction du flux lymphatique et l'emplacement des ganglions lymphatiques. Les vaisseaux lymphatiques de la moitié supérieure de la paroi abdominale antérieure transportent la lymphe jusqu'aux ganglions lymphatiques axillaires ; la moitié inférieure - dans les ganglions inguinaux ; depuis la région épigastrique, la lymphe pénètre dans l'espace intercostal ; du nœud coeliaque aux nœuds lombaires ; des ganglions lymphatiques hypogastriques aux ganglions lymphatiques iliaques.

Au début du massage, des effleurages planaires sont effectués avec la main droite (le pouce étant celui de soutien), avec lesquels sont effectués de légers mouvements circulaires, en partant du nombril, dans le sens des aiguilles d'une montre, en couvrant toute la surface de l'abdomen. On passe ensuite à l'essentiel du massage : frottements (croisement, sciage, ombrage), pétrissage du bout des doigts (longitudinal, transversal, feutrage, roulage). Ensuite, ils effectuent des vibrations et terminent le massage par des caresses.

Après le massage préparatoire, les muscles abdominaux doivent être complètement détendus.

Afin de bien masser la zone du ventre, vous devez bien connaître son emplacement dans la cavité abdominale. En règle générale, le fond de l'estomac atteint la 5ème côte le long de la ligne médio-claviculaire gauche et le bord inférieur se situe dans la région de la paroi abdominale antérieure, à 1 à 2 cm au-dessus du nombril chez la femme et à 3 à 4 cm chez l'homme.

Le massage de la région du ventre s'effectue dans deux positions de la personne massée : d'abord allongée sur le dos, puis sur le côté droit, en utilisant des vibrations intermittentes avec des doigts en forme de râteau dans la région épigastrique à gauche, à l'extérieur et à l'intérieur. , ainsi que trembler.

La zone du gros intestin est massée de la région iliaque droite jusqu'à l'hypochondre droit et, en le contournant, descend vers la région iliaque gauche. Ensuite, un frottement circulaire ou en spirale avec des poids, une pression intermittente, une agitation sont effectués et la procédure est complétée par des caresses circulaires et des vibrations intermittentes avec le bout des doigts pliés et en appuyant avec la paume ou le bout des doigts de droite à gauche dans le sens des aiguilles d'une montre sur toute la surface de L'abdomen.

La zone du foie est massée du bas à gauche vers le haut, tandis que les extrémités des doigts pénètrent sous le bord costal droit et produisent des frottements, des vibrations et des secousses en spirale.

La zone de la vésicule biliaire est située sur la surface inférieure du lobe droit du foie. Il est massé avec de légers effleurages planaires, des frottements semi-circulaires et des vibrations continues.

Sur les muscles droits de l'abdomen, des caresses, des caresses, des pétrissages de haut en bas et de bas en haut sont utilisés.

La zone rénale est massée avec la main droite dans la zone de projection du rein droit, les mouvements sont dirigés d'avant en arrière, par frottements circulaires, secousses et caresses.

La projection du plexus solaire se situe sur la ligne entre le processus xiphoïde et le nombril. Il se masse avec les doigts d'une main, en effectuant des mouvements circulaires, des frottements et des vibrations intermittentes.

Massage du cou

Le massage du cou est effectué avec le patient assis ou allongé sur le dos. Vous pouvez mettre un coussin sous votre tête. Le plus souvent, on utilise des caresses (planaires, encerclantes, en forme de peigne, en forme de pince) ; frottement (rectiligne, circulaire, sciage, croisement, hachure) ; pétrissage (transversal, longitudinal, pression, pince, cisaillement, étirement) ; vibrations. Techniques d'exécution, tous les mouvements sont dirigés de haut en bas.

Le muscle sternocléidomastoïdien est massé à l'aide de caresses et de frottements de type forceps, tout en dirigeant tous les mouvements le long des fibres musculaires depuis le lieu de sa fixation vers l'apophyse mastoïde jusqu'à l'articulation sternoclaviculaire. Le frottement annulaire de la zone des apophyses mastoïdes est effectué à une ou deux mains. Terminez le massage du cou par des caresses.

Comme il y a un grand nombre de gros vaisseaux sanguins et lymphatiques dans la région du cou et une peau très fine et délicate, son massage augmente l'écoulement du sang veineux et de la lymphe de la cavité crânienne et de ses phanères.

Massage du dos, des lombaires et du bassin

Dans les maladies gastro-intestinales, le massage du haut du dos n'est pas effectué. Massez uniquement la région lombaire et le sacrum. Mais comme le dos est massé lors d'un massage général, il sera également décrit.

Le massage du dos est effectué en tenant compte du sens du flux lymphatique et de l'emplacement des ganglions lymphatiques situés dans les zones sous-clavière et supraclaviculaire, à l'aine, aux coins des omoplates, etc. Il est donc recommandé de masser le retour dans deux directions : de haut en bas et de bas en haut (Fig. 32).

Riz. 32. La direction des principaux mouvements de massage du dos, de la taille, du cou et du bassin

Le massage du dos s'effectue avec le patient allongé sur le ventre, les bras étendus le long du corps, les bras légèrement fléchis au niveau des coudes.

Le massage du dos commence par des caresses superficielles. Ensuite, en augmentant progressivement la pression, une caresse plate, profonde et enveloppante est effectuée avec les deux mains, tandis que les mouvements sont dirigés du sacrum et de la crête iliaque vers le haut, parallèlement aux apophyses épineuses de la colonne vertébrale, jusqu'aux fosses supraclaviculaires. D'autres caresses sont effectuées à une certaine distance de la colonne vertébrale.

Lors du massage du dos, une ligne droite est utilisée (avec les coussinets et les tubercules des pouces) ; circulaire (avec les coussinets de quatre doigts d'une main avec des poids ou des phalanges de quatre doigts) ; frottements concentriques (pouces et index, base de la paume, phalanges des doigts pliés sans poids et avec poids).

La partie principale du massage - le pétrissage - est effectuée avec les deux mains de chaque côté du dos, à la fois longitudinalement et transversalement, ou un pétrissage circulaire est utilisé avec le pouce d'une ou des deux mains.

Les muscles larges du dos sont massés à l'aide de pétrissages simples et doubles et de pétrissages avec la base de la paume. Les muscles longs (du sacrum à l'arrière de la tête) sont pétris en appliquant des caresses linéaires profondes avec la face palmaire des pouces des deux mains, en dirigeant les mouvements de haut en bas et de bas en haut.

Le muscle trapèze (nuque, partie médiane du dos, régions sous-scapulaire et suprascapulaire) est massé selon le sens des fibres musculaires : en partie inférieure - vers le haut, au milieu - horizontalement, en haut - vers le bas, en utilisant tous les techniques de base. Le frottement le long de la colonne vertébrale s'effectue par des mouvements circulaires des coussinets du pouce, des poings et des coussinets des doigts II-IV, des phalanges des doigts pliés, de la base de la paume, etc. Le massage du dos se termine par des effleurages.

La zone pelvienne est massée, en dirigeant les mouvements de bas en haut, en caressant avec des poids, en forme de peigne, en repassant ; frottement circulaire avec des poids, en forme de peigne, sciage ; pétrissage longitudinal et transversal, ascendant et descendant à deux mains ; vibrations intermittentes et ponctuelles.

Massage des membres inférieurs

Le massage des pieds est le plus souvent nécessaire pour les blessures des tissus mous, les dommages aux os et aux articulations ; traitement du système cardiovasculaire, du système nerveux périphérique et de la paralysie centrale. En cas de maladies gastro-intestinales, la cuisse et la région inguinale sont massées.

Lors du massage des jambes, il est nécessaire de prendre en compte le sens du flux sanguin et lymphatique. L'apport sanguin aux membres inférieurs est assuré par le système de l'artère iliaque. Le long des vaisseaux sanguins se trouvent des vaisseaux lymphatiques très ramifiés et les ganglions lymphatiques sont situés dans l'aine, la fosse poplitée et le périnée. La lymphe se déplace des vaisseaux des fesses et de la surface interne des cuisses vers les ganglions lymphatiques du périnée, et de l'arrière du pied et de la plante des pieds monte jusqu'aux ganglions inguinaux et poplités.

Le massage des pieds est effectué avec le patient allongé sur le dos et des rouleaux spéciaux sont placés sous les tibias et les articulations du genou.

Le massage des membres inférieurs commence par le pied, puis passe aux articulations de la cheville, du genou, des hanches et des troncs nerveux. (Fig. 33).

Le massage commence par de légers effleurages des doigts et de l'arrière du pied, à l'aide de frottements en forme de peigne, circulaires, droits et hachurés ; pétrissage en forme de pince et en poussant; tapotements, secousses et vibrations perforantes, ainsi qu'une série de mouvements doux et passifs.

Les faces plantaire et arrière du pied sont massées en alternant effleurages et frottements semi-circulaires, en déplaçant les mains le long des vaisseaux lymphatiques vers les ganglions lymphatiques inguinaux et poplités, puis en frottant encerclant et planaire la surface plantaire, en caressant le talon, en frottant et en vibrant le semelle entière. Terminez le massage en tournant le pied dans le sens des aiguilles d'une montre. Pour ce faire, la jambe est fixée d'une main et de l'autre, après avoir préalablement saisi le pied, une rotation est effectuée.

L'articulation de la cheville est massée à l'aide de caresses circulaires et planes, de certains types de pétrissage et de vibrations ponctuelles. Procédez ensuite au massage du bas de la jambe. Tout d'abord, il est caressé (éventuellement avec des poids) le long de la surface avant, dirigeant les mouvements vers les ganglions lymphatiques poplités, puis un frottement en forme de peigne, circulaire et rectiligne, hachuré, encerclant le long des surfaces avant et arrière est effectué ; pinces et poussant le pétrissage ; vibrations et ombrages.

L'articulation du genou est massée par effleurages circulaires et plans ; frottements rectilignes et circulaires, déplacement de la rotule ; pression; vibrations ponctuelles.

massage de la poitrine

Lors du massage de la poitrine, non seulement la direction du flux sanguin et lymphatique est prise en compte, mais également l'emplacement des muscles. Dans la région de la poitrine, les vaisseaux lymphatiques sont dirigés vers les nœuds supraclaviculaires, sous-claviers et axillaires, et dans les parties latérales et inférieures de la poitrine - vers la cavité axillaire et la fosse axillaire, de sorte que les mouvements de massage sont effectués des côtes inférieures jusqu'au pectoral. muscle majeur en forme d'arc vers le haut, en massant les muscles grand pectoral, intercostaux, dentelés antérieurs et le diaphragme. Les fibres musculaires des muscles grands pectoraux sont en forme d'éventail, de sorte que les mouvements de massage sont effectués dans la direction du sternum vers les aisselles et l'articulation de l'épaule.

Le massage thoracique est effectué avec le patient allongé sur le dos ou sur le côté, ainsi qu'en position assise. Le massage commence par des effleurages (superficiels, plans, couvrant de bas en haut jusqu'aux aisselles), puis le grand pectoral, le grand dentelé et les muscles intercostaux externes sont arbitrairement massés au niveau du diaphragme. Pour effectuer la partie principale du massage de la poitrine, des frottements circulaires, des pétrissages transversaux et des vibrations sont utilisés. (Fig. 34).

En règle générale, le massage des muscles intercostaux externes est effectué du bout des doigts dans la direction allant du sternum le long de l'espace intercostal jusqu'à la colonne vertébrale et se termine par une effleurement planaire encerclant de bas en haut.

Le muscle grand dentelé antérieur est massé avec le patient allongé sur le côté, en dirigeant les mouvements de massage vers l'angle inférieur de l'omoplate et la colonne vertébrale, en effectuant des frottements circulaires et des pétrissages longitudinaux dans les espaces intercostaux de la zone des côtes II à IX en alternance avec des caresses. .

Le massage des glandes mammaires n'est effectué que s'il existe des indications médicales. Lors du massage du sein, les mouvements sont dirigés du mamelon vers la base de la glande, et avec une activité sécrétoire insuffisante, de la base de la glande vers le mamelon.

Massage des membres supérieurs

Anatomiquement, les membres supérieurs comprennent l'omoplate, la clavicule, l'humérus, les os de l'avant-bras et de la main. Une attention particulière doit être portée à l'emplacement des ganglions lymphatiques et des vaisseaux sanguins, puisque les mouvements de massage s'effectuent toujours le long des vaisseaux lymphatiques, vers les ganglions lymphatiques. Les bras sont alimentés en sang par l'artère sous-clavière, l'écoulement veineux s'effectue par la veine sous-clavière et les vaisseaux lymphatiques recouvrent les membres supérieurs de tous les côtés. Sur les doigts, les vaisseaux lymphatiques s'étendent transversalement aux surfaces latérales et palmaires et de là, ils se dirigent vers la paume, sur l'avant-bras et plus loin vers l'épaule, jusqu'aux ganglions lymphatiques axillaires et sous-claviers.

Les ganglions lymphatiques sont situés dans le coude, la fosse axillaire, le long du bord inférieur du muscle grand pectoral, dans les régions supraclaviculaire et sous-clavière.

Le massage des mains s'effectue en position assise ou allongée du patient, avec l'une (dans ce cas, l'autre est fixée au membre massé et permet de capter les muscles touchés) ou avec les deux mains.

En règle générale, le massage commence par les doigts et les mains ( riz. 35). Tout d'abord, la surface arrière de la main est massée, du bout des doigts jusqu'au tiers médian de l'avant-bras, en effectuant des caresses plates, semblables à des pinces (mouvements de compression du pouce et des autres doigts bien fermés du massothérapeute), des caresses circulaires. avec un pouce, frottement circulaire avec la pulpe de tous les doigts et la base de la paume. La pression des mains du massothérapeute ne doit pas être très intense, car les articulations situées sur le dos de la main et au niveau du coude sont recouvertes d'une peau fine et peuvent être endommagées par une forte pression.

Ensuite, chaque doigt est massé séparément vers sa base le long des surfaces dorsale, latérale et palmaire. Lors du massage des surfaces palmaires et latérales des doigts et de la main, des frottements, des ombrages et des sciages circulaires, rectilignes et en forme de peigne sont utilisés. Sur le dos de la main, on réalise un frottement rectiligne et circulaire des espaces interosseux avec la pulpe de quatre doigts et un frottement en spirale avec la base de la paume.

Lors du massage de l'articulation du poignet, la brosse est placée sur la table de massage ou sur la cuisse du massothérapeute, en massant d'abord la face externe puis la face interne de la paume, en effectuant un frottement doux et circulaire avec les pouces.

Après cela, en s'élevant le long du radius, le long de la surface postérieure de l'épaule et à travers le muscle deltoïde, une caresse enveloppante est effectuée dans la région du ganglion lymphatique sous-clavier. Ensuite, en effectuant des mouvements de massage sur la surface antérieure de l'épaule, des techniques sont effectuées au niveau du ganglion lymphatique axillaire.

Le massage de l'avant-bras s'effectue en fixant la main du patient sur le genou du massothérapeute. Lors de la réception, ils s'enroulent autour du poignet et se déplacent progressivement le long de la partie externe de l'avant-bras jusqu'au coude avec des mouvements de caresses circulaires. Ensuite, la face interne de l'avant-bras est également massée, en accordant une attention particulière aux muscles extenseurs et fléchisseurs (biceps, épaule interne et triceps).

Lors du massage des muscles fléchisseurs, des caresses, des frottements et des pétrissages (ordinaires, longitudinaux, doubles anneaux, transversaux et forceps) peuvent être utilisés.

Les muscles extenseurs sont massés en tenant la main du patient avec l'autre main. Dans la zone de l'avant-bras, on utilise un frottement semi-circulaire, un pétrissage transversal des muscles de l'épaule des côtés radial et ulnaire, de légères vibrations avec la base de la paume et le bout des doigts.

Le muscle triceps est frotté avec les phalanges des doigts pliés, un mouvement en spirale de la base de la paume et des crêtes des doigts pliés ; ils pétrissent en posant le pouce sur le muscle, et les quatre autres, en appuyant, se déplacent jusqu'à l'extrémité du muscle deltoïde, où doivent converger les doigts.

L'articulation de l'épaule est massée, compte tenu de sa structure anatomique. Il est constitué de la tête de l'humérus et de la cavité articulaire de l'omoplate. Le tendon de la tête du biceps brachial traverse la cavité de l'articulation de l'épaule. Les muscles entourant cette articulation sont attachés à la petite et à la grande tubérosité de l'humérus.

Le massage de l'épaule et de l'articulation de l'épaule s'effectue en position assise du patient, en abaissant l'avant-bras sur la table ou la cuisse du massothérapeute, en commençant par frotter et caresser toute la zone massée. Après cela, pétrissez chaque muscle séparément.

Le muscle deltoïde est massé à l'aide d'un mouvement encerclant continu, en déplaçant la main en cercles concentriques vers la ceinture scapulaire. La couche musculaire du muscle deltoïde étant assez fortement développée, le pétrissage se fait à deux mains avec des poids.

Lors du massage de l'épaule, on utilise un pétrissage longitudinal et transversal, un frottement semi-circulaire, de légers tapotements et des caresses. Caressez d'abord le muscle deltoïde et toute la zone de l'articulation de l'épaule avec des mouvements en forme d'éventail. Ensuite, l'articulation est frottée vers le cou avec des mouvements circulaires parallèles des pouces, pénétrant profondément dans les muscles, et des mouvements de glissement le long du bord antérieur de l'articulation jusqu'à la fosse axillaire. L'arrière de l'articulation de l'épaule est massé avec le pouce et, en posant quatre doigts sur la couche musculaire, se dirige vers l'aisselle.

Le nerf médian peut être affecté en massant la paume, en utilisant des vibrations du bout des doigts, qui produisent des frottements circulaires, des frottements longitudinaux et transversaux, des caresses légères et des vibrations de l'articulation de l'épaule montante. Le massage des muscles des épaules se termine par des mouvements actifs-passifs et de légères caresses.

La partie inférieure de l'articulation de l'épaule est massée en plaçant la main du patient sur la ceinture scapulaire du massothérapeute, qui fixe à ce moment quatre doigts sur la tête de l'humérus et, avec son pouce, appuie sur l'aisselle, en palpant la tête. de l'humérus. Lorsque vous frottez l'aisselle, les ganglions lymphatiques ne doivent pas être affectés. Les articulations sternoclaviculaires et acromiales sont massées par frottements et caresses douces.

Avant de masser les surfaces antérieure et postérieure de l'articulation du coude, il est nécessaire d'étirer les ligaments et les articulations du bras. Entre le supinateur et le muscle interne de l'épaule se trouve le nerf radial, et à l'intérieur de l'épaule et à l'arrière de l'articulation du coude se trouve le nerf cubital. Ils sont massés à l'aide d'une légère vibration en tambourinant avec les doigts du bras plié au niveau de l'articulation.

L'articulation du coude est massée avec le patient assis ou allongé, le bras est légèrement fléchi au niveau du coude, les muscles sont complètement détendus. Les caresses de l'articulation du coude et des muscles adjacents s'effectuent en soutenant la main, en effectuant de légers mouvements circulaires avec le pouce, des frottements circulaires avec la pulpe de tous les doigts et la base de la paume, des frottements semi-circulaires, des pétrissages transversaux des muscles de l'avant-bras, légers vibration avec la base de la paume et le bout des doigts.

Afin d'agir sur les parties de la capsule articulaire situées au-dessus de l'apophyse coronoïde et du bord interne de l'articulation, il est nécessaire de pénétrer les doigts profondément dans l'articulation. Le massage de l'articulation du coude se termine par de légers frottements et caresses.

Comme déjà mentionné, en cas de maladies gastro-intestinales, la surface de la cuisse est massée. Lors de l'exécution de la procédure, presque toutes les techniques de massage classiques sont utilisées : caresses (planaires, encerclantes, en forme de peigne, repassage) sur les surfaces avant, latérales et arrière ; frottement (rectiligne, circulaire, spirale, sciage, croisement, rabotage, hachure) ; pétrissage (étirement, feutrage, longitudinal, transversal, pressage, déplacement) ; vibration.

Lors du massage des muscles fessiers, les mêmes techniques sont utilisées que lors du massage de la cuisse, en dirigeant les mouvements du coccyx, du sacrum et des crêtes iliaques vers les ganglions lymphatiques de l'aine.

L'articulation de la hanche est massée dans la région pelvienne, en effectuant des caresses circulaires actives, et dans la zone située entre la tubérosité ischiatique et le grand trochanter, des caresses circulaires, des frottements et des ombrages sont utilisés. Le massage des membres inférieurs se termine par des caresses.

Massage crânien

Le massage de la tête est assez souvent utilisé comme procédure distincte. Il existe de nombreuses indications pour sa mise en œuvre : après des blessures, avec des maladies de peau, des troubles esthétiques, une fatigue générale, une fatigue mentale, une chute de cheveux et un dysfonctionnement des organes circulatoires.

Le massage du cuir chevelu s'effectue en position assise ou allongée du patient. Les mouvements de massage sont dirigés du front vers l'arrière de la tête, du haut de la tête dans toutes les directions en direction des canaux excréteurs des glandes et de la pousse des cheveux. L'exécution de techniques contre la pousse des cheveux peut endommager la racine des cheveux, aggraver l'état général et provoquer des maux de tête, car sous la peau se trouvent un grand nombre de vaisseaux lymphatiques qui descendent du sommet de la tête jusqu'aux ganglions lymphatiques situés à l'arrière de la tête. et derrière les oreillettes.

Lors du massage de la tête, un repassage planaire en forme de râteau est utilisé ; frottement encerclant par mouvements circulaires et en spirale de la main et des doigts ; caresser, presser, glisser, pincer, étirer et vibrer les doigts.

Massage du visage

Le massage du visage fait référence aux types de massages cosmétiques. Il peut être conditionnellement divisé en plusieurs étapes : massage du front, des orbites, du nez, du menton, des joues, de la bouche, des sillons nasogéniens et des oreillettes. Pendant le massage, le patient peut s'asseoir ou être en position horizontale.

La région frontale est massée en effectuant des effleurages planaires vers l'endroit où commence la pousse des cheveux à partir des arcades sourcilières ; meulage circulaire, rectiligne et en spirale ; pétrissage et caresses, pincement et vibration des doigts. Toutes les techniques alternent avec des caresses, en effectuant 4 à 5 passes.

Au niveau des yeux, la peau est la plus fine, il est donc recommandé de effleurer légèrement en direction des lobes temporaux à partir de l'arête du nez et des arcades sourcilières et des effleurages circulaires ; frottement doux du bout des doigts avec vibration du bout des doigts ; caresses concentriques avec le pouce. Des mouvements légers le long de la périphérie du globe oculaire peuvent être alternés avec de légers frottements de la paupière. Un effet thérapeutique et cosmétique significatif peut être obtenu en appliquant l'acupression.

Les joues sont massées vers le cou et les oreillettes, par effleurages (plats, pinces, repassage) ; frottement (circulaire, droit, spirale, hachure, sciage) ; pétrir (pince, pressage, déplacement, étirement) ; vibration (piqûre, « douchette de doigts », acupression).

La zone du nez est massée par de légers mouvements du bout des doigts depuis le bout du nez jusqu'à l'arête du nez, selon les techniques suivantes : effleurages (à plat, forceps), frottements (circulaires, rectilignes, forceps, hachures), pétrissage (pression , forceps) et les vibrations (perforation, secousse, pointe).

Au niveau du menton et de la bouche, les mouvements des mains sont dirigés de la partie inférieure de la mâchoire et des commissures de la bouche vers les oreillettes et du nez vers le lobe de l'oreille, à l'aide de caresses (à plat, à repasser, forceps) ; frottement (circulaire, rectiligne, spirale, hachure, pince) ; pétrissage (pince, pression, étirement, déplacement) ; vibrations (perforation, « douche de doigt », tapotements) ; techniques d'acupression. Toutes les techniques réalisées alternent nécessairement avec des caresses.

Le sillon nasogénien est massé depuis la partie inférieure du milieu du menton jusqu'aux sillons nasogéniens jusqu'aux ailes du nez.

La peau du visage est la plus sensible aux influences extérieures, et cela doit être pris en compte lors du massage.

Les techniques de massage utilisées dans la technique classique comprennent le frottement, les caresses, la compression, les vibrations et bien plus encore. Cette page présente une technique de massage pouvant être utilisée à la maison. Il faut comprendre que la technique de massage doit être soutenue par une expérience professionnelle. Seulement dans ce cas, la technique de massage classique apportera les résultats souhaités sous la forme d'une amélioration de la condition humaine.

Le massage existe depuis longtemps. Son histoire s'étend sur plus d'un millénaire. Le massage était utilisé dans l’Antiquité pour traiter de nombreuses maladies, comme les rhumatismes, les luxations, les spasmes musculaires. Il ne perd toujours pas son pouvoir miraculeux et sa popularité.

Techniques de base du massage classique

Le massage est un ensemble de techniques d'action mécanique sur le corps humain, notamment des caresses, des frottements, des pressions sur la surface du corps. Nous examinerons ensuite les techniques de massage classique, qui visent à améliorer la circulation sanguine et lymphatique dans diverses parties du corps humain.

Selon la nature et le lieu d'application du massage, l'un ou l'autre effet souhaité peut être obtenu (diminution ou augmentation de l'excitabilité nerveuse), car sous l'influence du massage, l'état fonctionnel du cortex cérébral change. Le massage a un effet bénéfique sur la peau, les muscles, améliore la circulation de la lymphe, du sang et du liquide interstitiel. Pour augmenter l'efficacité du massage, on utilise des huiles, des crèmes, des gels et des pommades aromatiques parfumées spéciales, dont l'effet thérapeutique, grâce au massage, ne fait que s'intensifier. Le massage existait indépendamment dans divers pays. La technique de massage prescrite par les médecins romains, grecs et chinois anciens comprenait une variété de techniques. Aujourd'hui, après de nombreux changements, on distingue les principales techniques de massage suivantes : caresses, compressions, pétrissages, secousses, frottements, mouvements actifs et passifs, mouvements avec résistance, techniques de chocs, secousses. Cette séquence d'actions est particulièrement importante.

Techniques et techniques de caresses en massage

Techniques de caresses en massage, suggérant que les deux mains du massothérapeute glissent uniquement sur la peau avec différents degrés de pression, sans la déplacer dans les plis. Il s'agit du premier contact du spécialiste avec le patient, effectué au tout début du massage. Les caresses peuvent également être utilisées au milieu d’une séance de massage comme traitement apaisant après des mouvements intenses. La technique du massage par effleurages a un effet bénéfique sur les terminaisons nerveuses périphériques.

Lorsqu'il est appliqué, la peau est nettoyée des squames cornées, restes de la sécrétion des glandes sudoripares et sébacées, ce qui, à son tour, active la respiration cutanée et les fonctions excrétrices des glandes sébacées et sudoripares. Les caresses améliorent les processus métaboliques de la peau, ont un effet relaxant et analgésique, améliorent le teint, facilitent l'écoulement du sang et de la lymphe, tonifient et entraînent les vaisseaux sanguins.

Les principales méthodes de caresses en massage sont les caresses planes et enveloppantes. Ils peuvent être superficiels ou profonds. Avec un massage superficiel, le spécialiste effectue des effleurages en douceur et sans effort. Dans le même temps, l'inhibition induite à l'extrémité corticale de l'analyseur cutané a un effet calmant sur le système nerveux, les vaisseaux cutanés sont activés et les processus métaboliques sont stimulés. Lors d'un massage en profondeur, la main massante exerce une pression et influence ainsi activement la circulation sanguine dans la zone massée.

Distinguer les caresses continues et intermittentes en massage, une variante de ces dernières est la caresse alternée - une procédure dans laquelle une seule main termine la caresse, la seconde main est transférée dessus et effectue les mêmes mouvements, mais dans la direction opposée.

Frotter et caresser en massage

Le frottement et les caresses en massage sont une technique dans laquelle la main du masseur ne glisse pas sur la peau, comme lors d'une caresse, mais la déplace, déplaçant et étirant la peau dans diverses directions.

Le frottement est le plus souvent effectué dans des endroits mal approvisionnés en sang et où il y a une congestion, sur la peau avec des brûlures, des névrites et des névralgies.

Lors du frottement, le massothérapeute agit plus vigoureusement sur les zones massées et augmente ainsi la mobilité des tissus massés. Le frottement provoque le relâchement, l'écrasement des formations pathologiques, favorise l'élimination des œdèmes, la résorption de divers dépôts.

Le frottement augmente l’élasticité et la mobilité des muscles, ainsi que l’amplitude des mouvements de l’articulation.

Attribuez un frottement avec les doigts, le bord cubital de la paume et la partie d'appui de la main. Le frottement avec le bord du coude de la main est utilisé sur les grosses articulations - la hanche, le coude, le genou, le dos et l'abdomen.

Le frottement de la partie d'appui de la main s'effectue sur de grandes couches musculaires - muscles du dos, muscles fessiers, cuisses.

Le frottement rectiligne est réalisé par les phalanges terminales d'un ou plusieurs doigts lors du massage de petits groupes musculaires du visage, de la main, du pied, des articulations et des troncs nerveux les plus importants.

Techniques de pétrissage en massage

Le pétrissage en massage est la technique principale de tout massage, qui occupe la majeure partie du temps de toute la séance.

Les techniques de massage par pétrissage sont principalement destinées à agir sur les muscles, mais en même temps, le pétrissage joue le rôle de gymnastique passive vis-à-vis des muscles.

Le pétrissage implique 2-3 phases d'exécution :

• capture de la zone massée ;
• tirer, presser;
• rouler, écraser (se pétrir).

Les principales méthodes de pétrissage sont longitudinales et transversales. Le pétrissage longitudinal est effectué le long du parcours des fibres musculaires qui forment l'abdomen, ou corps, du muscle, le long de l'axe des muscles reliant le tendon d'origine et le tendon d'attache. Ce type de pétrissage est utilisé pour masser les muscles des membres, du bassin, du dos, de la poitrine, de l'abdomen et des faces latérales du cou.

Le pétrissage augmente l'élasticité des tissus musculaires, active la fonction contractile des muscles, les processus d'échange gazeux et la nutrition des tissus, soulage la fatigue musculaire, augmente la force musculaire et améliore la circulation sanguine, provoque des impulsions dans les récepteurs des tissus musculaires, qui sont transmises au système nerveux central. et conduisent à des modifications réflexes de l'appareil musculaire.

Le pétrissage transversal suppose que les mains du massothérapeute occupent une position transversale par rapport au muscle massé.

Les fibres musculaires sont massées perpendiculairement à leur direction. Le pétrissage transversal est réalisé sur les membres, le dos, la région pelvienne, l'abdomen, la région cervicale. Ce type de pétrissage doit être effectué en partant du ventre du muscle, en remontant progressivement jusqu'au tendon. Avec tout type de pétrissage, les mains ne doivent pas glisser sur la peau ni à coups secs.

Techniques de vibrations en massage

Les vibrations en massage sont une technique dans laquelle des vibrations de différentes vitesses et amplitudes sont transmises à la zone massée. Les tissus étant élastiques, les vibrations mécaniques qui se produisent lors du massage à leur surface se propagent sous forme d'ondes à travers les tissus et les muscles.

Les vibrations intermittentes, comme les techniques de massage, sont également appelées percussions et consistent à appliquer des coups uniques et se succédant rythmiquement.

La vibration est réalisée par la surface palmaire de la phalange terminale d'un doigt, le pouce et l'index (ou index, majeur et annulaire), le pouce et les autres doigts, la paume, le poing.

Pour frapper, on utilise le bord cubital de la paume, la face arrière des doigts légèrement écartés, la paume avec les doigts pliés ou serrés, le bout des doigts à moitié pliés, la main d'une ou des deux mains serrées en un poing en alternance.

Les vibrations ont un effet puissant et varié sur les tissus, les os et les nerfs situés en profondeur, affectant de nombreux organes et vaisseaux sanguins.

Lors de la ponction, les coussinets des phalanges terminales de l'index et du majeur sont utilisés, séparément ou ensemble.

La ponction peut être effectuée simultanément avec les deux mains ou séquentiellement à l'aide d'un pinceau ou des deux.

En massant les muscles affaiblis des membres ou du cuir chevelu, il est possible de réaliser une ponction labile - ponction avec mouvement, dans laquelle la direction du mouvement coïncide avec la direction des lignes de massage et des ganglions lymphatiques les plus proches.

Massage par tapotements

Le tapotement implique les paumes d'une ou deux mains, tandis que les doigts du masseur sont légèrement pliés et adoucissent le coup lors des coups. Pendant que vous tapotez, les avant-bras du massothérapeute doivent être pliés à un angle droit ou obtus, et les mains doivent se plier ou se déplier au niveau de l'articulation du poignet.

Le massage par tapotements s'effectue de la manière suivante : à deux mains, les pinceaux du masseur agissent sur la peau en alternance

Tapping - technique de massage percussive

Le tapotement est une technique de massage par percussion, qui est un effet de percussion rythmique sur les tissus, dans lequel une réponse se produit - une contraction rythmique réflexe des muscles squelettiques et lisses.

L'utilisation de l'effleurage permet d'améliorer l'apport sanguin aux tissus et d'augmenter leur tonicité.

Le comportement du massothérapeute lors des tapotements est très important, car la tension de la brosse du spécialiste peut provoquer des sensations douloureuses désagréables.

Secouer

Le secouage s'effectue sans retirer la main du masseur de la zone massée. Cette technique est un mouvement alternatif rapide, rythmé, effectué par des doigts individuels ou par l'ensemble du pinceau dans différentes directions.

La commotion cérébrale est utilisée pour les spasmes des muscles de l'abdomen, des membres inférieurs et du larynx.

Hacher

Lors du hachage, les bords des coudes de la main sont impliqués, qui sont dans une position à moitié pliée à une distance de 4 à 5 cm les uns des autres. Le massothérapeute doit plier les avant-bras à un angle droit ou obtus et utiliser les brosses pour effectuer une adduction et une abduction dans l'articulation du poignet - ces mouvements sont l'essence de cette technique.

Le hachage a un effet profond sur les tissus, il est utilisé pour masser le dos, les membres, la poitrine et de larges surfaces du corps.

Les vibrations reçues lors du hachage affectent les organes internes.

tremblement

Le shake est une technique de massage réalisée exclusivement sur les membres supérieurs ou inférieurs. Cela devrait être fait avec une ou deux mains. Si cette technique est réalisée sur les membres inférieurs, il est nécessaire de fixer l'articulation de la cheville, de redresser l'articulation du genou et de la secouer dans un plan vertical.

Si les membres supérieurs sont secoués, il faut alors fixer la main de la personne massée avec une « poignée de main » et masser dans un plan horizontal.

Piquage

Le quilting est une technique de massage dans laquelle le massothérapeute applique des coups tangentiels sur la zone massée à l'aide d'une brosse. Le matelassage s'effectue avec un ou plusieurs doigts et est utilisé dans la technique du massage cosmétique. Cette technique est souvent utilisée pour les parésies musculaires. S'il est nécessaire d'appliquer du matelassage sur une grande surface du corps, par exemple en cas d'obésité, de modifications cicatricielles de la peau, la paume entière est utilisée pour le massage.

Réception de massage pressant et sa photo

Le massage par compression active la circulation sanguine et le flux sanguin, a un effet analgésique, améliore les processus se produisant dans les tissus et contribue à la disparition des congestions et des phénomènes œdémateux.

Distinguer la compression dans le massage avec le bord de la paume, la base de la paume et la compression transversale. Le pressage est généralement associé au pétrissage et s'effectue de manière rythmée, sinon le passage de la lymphe est difficile.

Tout massage est un complexe de techniques de massage alternées et de leurs techniques d'exécution. Le massage utilise certains techniques de base et avancées, qui peuvent être conditionnellement regroupés en cinq groupes principaux :

1. caressant
2. trituration
3. pressant
4. pétrissage
5. vibration

À son tour techniques de massage peut être classé comme :

1. moyen-profond (presser, frotter, caresser)
2. profond (pétrissage)
3. tambours (vibrations)

Techniques de massage de base

C’est la technique de massage la plus couramment utilisée. Les caresses consistent à faire glisser les mains ou les mains sur la peau. La peau ne doit pas bouger lors des caresses, la direction se fait uniquement le long du flux lymphatique.

Les principaux types de caresses:

• planaire (profond et superficiel)
• embrasser (profond et superficiel)

Coups supplémentaires:

• en forme de peigne
• repassage
• cruciforme
• en forme de pince
• en forme de râteau

Elle consiste en un étirement, un mouvement, un déplacement des tissus dans diverses directions. Lors du frottement, la peau bouge avec les mains du masseur. Le frottement a un effet plus profond sur la peau que le fait de caresser.

Le frottement est effectué :

• la base de la paume
• face palmaire de la main
• tubercules des pouces
• saillies osseuses des phalanges des doigts pliées en un poing
• poings
• coussinets de l'index ou du majeur ou du deuxième au cinquième doigt
• bord cubital de la main (ou de l'avant-bras)

Le frottement s'effectue à une ou deux mains :

• transversalement
• longitudinalement
• zigzag
• circulairement
• en spirale

Techniques de frottement supplémentaires :

• sciage
• éclosion
• rabotage
• en forme de pince
• en forme de râteau
• en forme de peigne
• intersection

C'est juste un coup profond. Mais contrairement aux caresses, la compression affecte non seulement la peau, mais également la couche superficielle des muscles, du tissu conjonctif et du tissu sous-cutané.

Les principales techniques de compression comprennent :

• compression effectuée par le bord de la paume
• compression transversale
• pressage, effectué à deux mains (avec des poids)
• compression effectuée par la base de la paume

C'est la principale technique de massage, elle est considérée comme la plus difficile à réaliser. Les étirements sont d'une grande importance. Dans le schéma général d'exécution d'un massage, le pétrissage occupe 60 à 75 pour cent de la durée totale du massage.

La répartition est la suivante :

• pressant
• capturer
• déplacement
• frottement
• pressant
• levage
• affûtage
• des pompes

Types de pétrissage :

• continu
• intermittent

Techniques d'étirement supplémentaires :

• en forme de pince
• biais
• inflation
• contraction
• élongation
• Garniture
• pressage
• en forme de peigne
• se complaire

Il s'agit du transfert de mouvements oscillatoires vers la zone massée du corps, produits de manière uniforme, mais avec des amplitudes et des vitesses différentes. Les vibrations ont divers effets sur les os, les nerfs et les tissus situés en profondeur. Les mouvements des mains du massothérapeute lors des vibrations doivent être indolores, doux et doux. Les vibrations provoquent des réponses du type réflexes viscéro-viscéraux, moteurs-viscéraux et cutanés-viscéraux.

La vibration est effectuée :

• face palmaire
• poing
• phalanges distales d'un doigt, du pouce et de l'index, du pouce et des autres doigts

Types de vibrations :

• continu (labile et stable)
• intermittent

Méthodes supplémentaires de vibration continue :

• tremblement
• tremblement
• écaillage
• coup de coude

Techniques supplémentaires de vibrations intermittentes :

• tapoter
• tapotement
• le piratage
• ponctuation
• flagellation

Le massage doit commencer par des caresses, grâce auxquelles, en raison de sensations agréables, une relaxation musculaire se produit. Après avoir caressé, frotter et presser sont effectués, puis pétrir et vibrer. Entre tout le monde techniques de massage des caresses sont effectuées, ce qui met fin à la procédure de massage elle-même.

Lors de la procédure de massage, il est nécessaire d'alterner toutes les techniques, sans faire de pause entre elles, une technique doit passer en douceur dans une autre. Ne massez pas non plus les ganglions lymphatiques.

Il faut commencer le massage doucement et doucement, puis augmenter progressivement les techniques, et à la fin de l'intervention, répéter à nouveau les techniques relaxantes et douces. Le nombre de répétitions de certaines techniques de massage dépend des caractéristiques individuelles du patient et d'autres facteurs spécifiques (état de santé, âge, etc.). Quelques techniques de massage vous devez répéter jusqu'à 4 à 5 fois, tandis que d'autres - beaucoup moins souvent.

Le dosage et la force du massage sont d'une grande importance. Des mouvements rythmés, précipités, non systématiques et brusques, ainsi qu'une durée excessive du massage, peuvent même provoquer des douleurs, une surexcitation du système nerveux, une irritation du cortex cérébral et des contractions musculaires convulsives. Un tel massage ne peut que nuire.

Il faut également se rappeler que tous les mouvements de massage doivent être dirigés vers les ganglions lymphatiques les plus proches du tractus lymphatique.

Il ne faut pas non plus commencer le massage brusquement et le terminer par des mouvements brusques. Premières séances de massage ne doit pas être trop intense et long, les muscles nécessitent une préparation spéciale pour une exposition intense. Les muscles du patient doivent être aussi détendus que possible. Il est important d'enregistrer soigneusement les sensations qui surviennent chez le patient et de modifier périodiquement la force de pression des doigts sur le corps.

Les principales techniques de effleurage sont les effleurages plans et enveloppants, qui sont réalisés avec l'ensemble du pinceau (Fig.).

Technique: Avec les caresses planaires, la main doit être détendue, libre, redressée, les doigts fermés et dans le même plan. Les mouvements peuvent être effectués dans différentes directions : longitudinalement, transversalement, circulairement, en spirale, tandis que le massage peut être effectué à une ou deux mains.

Dans un mouvement encerclant, la main et les doigts prennent la forme d'une gouttière, ils sont librement détendus et le pouce est rétracté au maximum et opposé au reste des doigts fermés. La brosse s'adapte parfaitement à la surface palmaire de la zone massée et la serre. Dans ce cas, la brosse peut avancer aussi bien de manière continue que par intermittence. Cela dépend des tâches assignées au massothérapeute. La réception se fait en direction du ganglion lymphatique le plus proche. Pour un impact plus profond, le massage peut être effectué avec des poids (Fig.).

Les indications. Les caresses planaires sont utilisées sur de grandes zones planes du corps : sur le dos, l'abdomen, la poitrine, etc. Les caresses enveloppantes sont utilisées pour masser les membres, les surfaces latérales du corps, la région fessière, le cou et d'autres parties du corps qui ont un configuration arrondie.

Les traits planaires et enveloppants peuvent être superficiels et profonds. Lors d'un massage superficiel, la main du massothérapeute effectue des caresses en douceur et sans effort. Lors d'un massage profond, la main massante exerce une pression sur les tissus, tandis que l'efficacité est augmentée si la pression est principalement produite par la partie d'appui de la main : le poignet.

Les caresses superficielles résultant de l'inhibition induite à l'extrémité corticale de l'analyseur cutané ont un effet calmant sur le système nerveux, ce qui réduit l'excitabilité émotionnelle et favorise la relaxation musculaire. Agissant de manière apaisante, il active le travail des vaisseaux cutanés, stimule les processus métaboliques de la peau et des tissus sous-cutanés, améliore la fermeté et l'élasticité de la peau.

Les effleurages profonds affectent activement la circulation sanguine dans la zone massée, stimulent le flux lymphatique et veineux, augmentent le taux d'élimination des produits métaboliques, la congestion et l'œdème des tissus. Ce type d'effleurage, ayant un effet dépléteur (vidant) sur les vaisseaux sanguins et les tissus, contribue au déchargement du réseau lymphatique et circulatoire.

Selon la structure anatomique de la zone massée, cette technique peut être réalisée non seulement avec la paume entière, mais également avec les faces postérieures ou latérales d'un, deux ou plusieurs doigts, la surface d'appui de la main, le bord ulnaire de la main, etc

Ainsi, caresser la phalange terminale de l'index ou du pouce avec la surface palmaire est utilisé dans de petites zones du visage, lors du massage des muscles interosseux de la main et du pied, aux points de sortie du nerf vers la surface, au site de formation de callosités, etc.

Caresser les phalanges terminales des doigts avec la face palmaire est utilisé pour masser le visage, les doigts, certains muscles, tendons, etc. Les caresses avec le poing ou la surface d'appui de la paume (élévation du pouce et de l'auriculaire) sont effectuées sur grandes surfaces des muscles de la cuisse, du dos, de la poitrine.

Les caresses se font généralement à deux mains, les mains se succédant soit en parallèle, soit séquentiellement : une main suit l'autre. Les caresses peuvent être effectuées avec une brosse lestée, c'est-à-dire lorsqu'une brosse est appliquée sur une autre, augmentant ainsi la pression sur les tissus. Cette technique fournit un impact profond, de sorte que de grandes couches musculaires et des zones dans lesquelles la couche sous-cutanée est redondante sont massées.

Les caresses peuvent être continues et intermittentes.

Le glissement continu sur la zone massée agit sur une grande surface de réception cutanée, tandis que la sensation de pression ne présente pas de contrastes nets, elle apparaît lentement, ce qui provoque une diminution rapide de l'excitabilité des récepteurs tactiles - adaptation. Tout cela contribue à l'apparition d'une réaction inhibitrice du système nerveux central.

Une variante des courses continues est la course alternée, qui consiste dans le fait que dès qu'une main termine la course, la seconde main est transférée dessus et effectue les mêmes mouvements, mais dans le sens opposé.

Les caresses intermittentes sont un mouvement rythmique spasmodique qui a un effet irritant sur la sensibilité de la peau et a donc un effet plus excitant sur le système nerveux central. Des caresses intermittentes énergiques sur le site d'exposition activent la circulation sanguine dans les tissus, augmentent le tonus vasculaire et réchauffent les muscles.

Les techniques de caresses de base diffèrent également selon la direction du mouvement. Il existe des caresses rectilignes, en spirale, en zigzag, combinées, concentriques, circulaires, ainsi que la version finlandaise des caresses (caresses longitudinales à une ou deux mains).

caresses droites

Technique d'exécution. Lors de l'exécution de ce type de caresses, le masseur ment, le masseur se tient à côté de lui. Les mouvements eux-mêmes sont effectués par la surface palmaire d'une main détendue. Tous les doigts doivent être connectés, le pouce est éloigné du reste. Pendant le massage, la ou les mains serrent fermement la zone du corps, tout en glissant vers l'avant avec l'index et le pouce.

Caresses combinées

Technique d'exécution. Ce type de trait combine des traits droits, en spirale et en zigzag. Les mains du massothérapeute glissent sur la peau dans différentes directions sans interruption. Lorsqu'une main touche le haut de la zone affectée à la fin du mouvement, elle est déplacée sur l'autre main vers sa position d'origine afin de commencer un nouveau mouvement. Pendant toute la durée du massage, la personne massée doit constamment ressentir le contact des mains du massothérapeute.

Caresses en spirale

Technique d'exécution. Lors de cette technique, la main du massothérapeute bouge sans tension, calmement dans le sens d'une spirale. Ces caresses ont un effet tonique.

Caresser en zigzag

Technique d'exécution. Lors de l'exécution de cette technique, ainsi que des caresses en spirale, tous les mouvements sont effectués en douceur, facilement vers l'avant. Un trait en zigzag suscite une réponse apaisante.

caresses concentriques

Technique d'exécution. Les caresses concentriques sont utilisées pour masser les grosses articulations. Lors de son exécution, les mains du massothérapeute sont aussi proches que possible les unes des autres, touchant la zone massée avec leurs paumes.

Le massage lui-même est effectué avec le pouce, en agissant sur la face externe de l'articulation, et le reste des doigts, en caressant la face interne de l'articulation. La direction du mouvement ressemble à un chiffre huit. Dans ce cas, la pression augmente au début du mouvement et s'affaiblit lorsque les doigts reviennent à leur position initiale.

Course circulaire

Technique d'exécution. Les caresses circulaires sont utilisées lors du massage de petites articulations, tandis que la base de la paume sur l'articulation effectue des mouvements circulaires vers le petit doigt, c'est-à-dire que les mouvements de la main droite sont dirigés dans le sens des aiguilles d'une montre et ceux de la gauche dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.

Caresses longitudinales à une ou deux mains

Technique d'exécution. Lors de la réalisation de cette technique, le pouce du massothérapeute est écarté à la limite du reste. La brosse est appliquée le long de la zone massée de manière à ce que les extrémités des phalanges des doigts soient devant selon le sens du mouvement.

Les caresses longitudinales peuvent être effectuées avec une ou deux mains. Si deux mains sont utilisées, les mouvements sont effectués en alternance.

Techniques de caresses auxiliaires

Les techniques de caresses les plus couramment utilisées sont :

en forme de pince;

En forme de peigne ;

en forme de râteau ;

cruciforme;

caresser;

Repassage.

Forceps caressant

Technique d'exécution. Cette technique de caresse est réalisée avec les doigts repliés avec une pince. Après avoir capturé le ventre du muscle, du tendon, du pli cutané plus souvent avec le pouce, l'index et le majeur, ou seulement avec le pouce et l'index, effectuez un mouvement de caresse en ligne droite (Fig.).

Les indications. Il est utilisé pour masser les surfaces latérales des doigts, les bords de la main et du pied, le visage, les oreilles, le nez, les tendons, les petits groupes musculaires.

Peigne caressant

Technique d'exécution. Elle est réalisée par les saillies osseuses des phalanges principales, les doigts d'une ou deux mains à moitié pliés en un poing. Les doigts de la main sont libres, sans tension, fléchis, détendus et légèrement écartés. Les caresses sont effectuées avec la surface arrière des doigts pliés. Dans le même temps, le mouvement des articulations métacarpophalangiennes est libre et non fixe (Fig.).

Les indications. Cette technique aide à un dépôt important de graisse et est utilisée pour caresser en profondeur les gros muscles et les couches musculaires épaisses, en particulier dans le dos et le bassin. Les caresses en forme de peigne sont également applicables sur les surfaces palmaires et plantaires, où les muscles et les tendons sont recouverts d'une aponévrose dense et où la base sous-cutanée, grâce à une pression constante, a acquis la forme d'un coussinet élastique.

râteau caressant

Technique d'exécution. Cette caresse se fait avec les doigts ratissés d'une ou deux mains. Les doigts largement écartés (le pouce opposé au reste) touchent la surface massée sous un angle de 30-45°C. Les caresses sont effectuées dans les directions longitudinale, transversale, en zigzag et circulaire. Le massage à deux mains est effectué soit simultanément, lorsque les mains bougent en parallèle, soit séquentiellement - une main se déplace après l'autre. Des caresses de type râteau peuvent être réalisées avec des poids, dans ce cas, les doigts de l'autre main se superposent aux doigts de la main massante (l'index sur l'auriculaire, le majeur sur l'annulaire, etc.) ( Figue.).

Les indications. Les caresses en forme de râteau sont utilisées pour masser le cuir chevelu, les espaces intercostaux, l'abdomen et d'autres parties du corps présentant des varices, des lésions de certaines zones de la peau, lorsqu'il est nécessaire de contourner les lésions.

Caresses croisées

Technique d'exécution. Lors de caresses en forme de croix, les mains sont jointes avec les doigts en croix et s'enroulent ainsi autour de la zone massée. Les caresses sont effectuées avec les surfaces palmaires simultanément avec les deux mains (Fig.).

Les indications. Cette technique est le plus souvent utilisée sur les membres, principalement dans la pratique sportive, tandis que lors de son exécution, l'athlète pose son bras ou sa jambe sur l'épaule du massothérapeute. Dans la pratique médicale, le patient pose également sa main sur l'épaule massante, ou son membre est sur le bord de la table ou des coussins. En cas d'alitement, pendant la période de rééducation après des maladies graves et en période postopératoire, il est recommandé d'effectuer des caresses cruciformes des faces postérieures des membres inférieurs, du dos, de la région pelvienne, des muscles fessiers, pour prévenir les escarres.

Repassage

Technique d'exécution. Le repassage s'effectue à une ou deux mains, les faces arrière des doigts étant pliées à angle droit au niveau des articulations métacarpophalangiennes. Le repassage peut se faire avec des poids, en posant l'autre main sur les doigts massants serrés en poing (Fig.).

Les indications. Si cette technique est réalisée sans pression excessive sur les zones du corps présentant une sensibilité accrue de la peau et des muscles (visage, cou), alors le repassage a un effet doux. Le repassage est utilisé pour masser le dos, la plante des pieds, l'abdomen et divers organes internes.