Recommandations pour les parents "Organisation du jour de la journée dans l'éducation de la famille. Régime gratuit ou routine claire. Mode Jour Neufborn: Alimentation

Dans des conditions modernes, de nombreux parents croient qu'ils peuvent donner à leur enfant beaucoup plus de connaissances de la maison. À cet égard, ils assument une grande responsabilité. La hausse d'un enfant à la maison doit être comprise que l'enfant est privé de communication à part entière avec ses pairs dans divers moments de régime. La communication que sur la rue ne suffit pas. L'enfant doit apprendre à interagir avec d'autres enfants dans des classes, Matinees. Maintenant, à la maternelle, une grande attention est portée au développement polyvalent de l'enfant. Voici quelques règles simples pour organiser un mode de jour dans l'éducation de la famille:

1. Observez les maisons de la journée et du mode alimentaire prises à la maternelle.

2. À la maison, louer l'enfant pour la manifestation de l'indépendance, la bonne mise en œuvre de procédures d'hygiène, éduquer l'habitude de nettoyer (se laver, se laver les jambes devant la journée de sommeil, suivez l'état des mains, laver les mains après Marchez, utilisez du papier toilette, brosse vos dents, rincez votre bouche après la nourriture).

3. Observez le mode de marche. Laissez l'enfant être capable de bouger beaucoup pendant les promenades. Entrez la tradition familiale des sports.

4. Assurer un contexte joyeux émotionnel de la vie de l'enfant. Soutenir l'atmosphère joyeuse de la famille. Gardez les traditions des vacances familiales. Assister aux théâtres avec l'enfant. Concerts. Le cirque.

5. Éliminer et prévenir les troubles de la lecture du son, dépensez les exercices de jeu avec l'enfant. En outre, des exercices de jeux spéciaux s'appliquent au développement de l'audience philondatique et de l'attention de la parole.

6. Enfants à la maison, sous le contrôle d'un adulte, découpé avec des ciseaux, coudre l'aiguille, sculpte et ainsi de suite.

7. Parlez-en beaucoup et de montrer aux enfants, lisez la fiction.

Le respect de ces règles par les parents facilitera la vie future des enfants. Après tout, la situation peut changer et l'enfant devra aller à la maternelle. Dans ce cas, il aura déjà des compétences en libre-service élémentaire.

Comment organiser le jour de la journée? De nombreuses mères savent que le jour de la journée a un effet bénéfique sur le bien-être et le comportement de l'enfant. Cependant, quel devrait être le mode et comment l'organiser correctement, pas tout le monde ne le sait.

Le mode de jour est un système entier qui implique la répartition du sommeil et de la veille, des techniques alimentaires, des activités de bien-être et d'autres activités. Le mode de jour définit notre rythme de la vie et plus il est constant et toujours suivi, plus notre activité est devenue harmonieuse avec les processus physiologiques se produisant dans le corps.

L'harmonisation des rythmes externes et internes fournit le bon travail de tous les systèmes d'organisme, la régénération en temps voulu et la récupération des cellules, leur nettoyage, leur reproduction et leur développement, qui garantissent à son tour notre bonne santé et notre haute performance. Conformité au régime du jour naturellement pour tout organisme vivant.

Bonne santé et haute performance - les principaux critères de formation du régime. De là, nous pouvons conclure que le mode de jour de chaque personne est individuel. Il rencontre notre âge, l'état de santé, des conditions et du mode de vie, ainsi que des conditions sociales. Par conséquent, le mode est également sujet à changement.

J'entends de nombreux médecins et mamans que le gamin lui-même peut former son propre mode. Les enfants se connaissaient quand ils et combien dormir et manger. Cela est vrai, cependant, il est important de ne pas oublier qu'une personne est une création sociale, par conséquent, dans la continuation de ce qui précède, non seulement ses biorythmes affectent la formation du régime des enfants, mais également l'environnement environnant formé par leurs parents. .

La formation du régime de tout-petits est dans le cadre de la responsabilité parentale.

Considérez les principes de base de la formation du régime.

Détermination de la volonté de la fonction de bébé par régime.

Pour commencer, nous définissons l'âge dans lequel nous pouvons procéder à la construction du régime. Lorsque les enfants naissent, tous les systèmes de leur organisme sont imparfaits. Il faut du temps pour mûrir et s'adapter aux conditions extérieures. Dans le ventre de la mère, le fonctionnement des rythmes des enfants a été fourni par le corps de la mère. Maintenant, ils ont besoin de maintenir leur vie par eux-mêmes, sous une supervision sensible de maman. Il faut environ 4 mois avant que l'enfant ne devienne physiologiquement prêt à fonctionner dans un régime moins rejeté. Au cours de la période de 4 à 6 mois, les bébés biorythmes commencent à syntoniser au format 24 heures.

Quelle est la tâche des parents pendant cette période? Ne pas interférer!))

Soyez prudent pour les signaux que votre bébé sert, essayez de les reconnaître correctement afin de la satisfaire à ces besoins. Vous savez déjà comment distinguer le bébé affamé ou fatigué, vous reconnaissez les causes de son mécontentement et de son préoccupation. Continuez à regarder le bébé pour reconnaître comment ses biorythmes naturels fonctionnent. Vous pouvez garder le journal de tous les événements qui se produisent pendant la journée ou mènent le journal de rêve. À ce stade, le journal vous aidera à analyser correctement votre journée et à respecter la formation de sa structure. Faites attention au temps où votre journée commence le plus souvent, dormant chaque jour. Quand le bébé dort plus longtemps, et quand son sommeil est court? Fixer le temps que le bébé est éveillé. Est-ce différent de la période à la période? Comment va-t-il différer pendant la journée? Le changement du temps de la veille-t-il affecte la qualité et la durée des rêves?

Dès que toutes ces informations sont collectées, vous pouvez comprendre à quel point votre bébé est physiologiquement prêt à fonctionner sur une structure donnée de la journée.

Déterminer l'heure du début de la journée et de son contrôle.

Lorsque vous voyez que le bébé est prêt, la première chose que nous faisons attention est le début de la journée.

Lorsque je parle des règles de formation du régime, j'attire toujours l'attention de mes parents au fait qu'il n'y a pas de graphiques clairs et de la routine de la journée, qui doit être considérée comme inconditionnellement. Chaque enfant est individuel, alors votre jour de la journée sera spécial, répond aux besoins de votre bébé. Cependant, étant donné que nous créons tous biologique, une similitude dans le mode d'enfants d'un âge sera toujours présente. Par conséquent, les recommandations de spécialistes concernant l'organisation de l'organisation de la journée sont fondées sur des informations statistiques obtenues en observant des groupes de personnes d'âges différents et offrent de prendre en compte les intervalles temporaires pour l'organisation de la nutrition, du sommeil et du réveil.

Notre horloge biologique est configurée au format 24h / 24 (un peu plus de 24 heures, si vous êtes précis) et suivez le soleil. Nos enfants sont particulièrement sensibles à eux. Par conséquent, pour les enfants après 4 mois, le temps naturel de l'éveil tombera dans l'espace 5: 30-7: 00 heures. Trouvez le début du début de la journée de votre bébé vous aidera tout le même journal. Dès que vous trouverez une période approximative de réveil à l'écart spécifié, répété au quotidien pendant 1 à 2 semaines, nous comprendrons que le début du régime est supposé.

Ensuite, de sorte que le mode est formé correctement, nous voulons contrôler le début de la journée, c'est-à-dire Enregistrez-le dans l'écart recommandé. Cela dépend de la façon dont la journée sera construite et comment les rêves quotidiens seront distribués pendant la journée. Lors de la première année de vie, le jour de la journée est constamment en mouvement: seulement déterminé le bon moment des rêves, comme dans 2 semaines, cela ne fonctionne pas et nécessite un ajustement. Par conséquent, le contrôle du temps de réveil sera la base de votre journée.

Bonne distribution de rêves quotidiens et ajustement de leur durée.

Le nombre de rêves de jour changera comme leur qualité. À partir de 4 mois, le bébé dormira 3 jours de sommeil et 10-11 heures la nuit (12-15 heures par jour), d'environ 6-9 mois - 2 sommeil et 11-12 heures la nuit (12-15 heures par jour ), À partir de 15-18 mois - 1 dormir et 10-12 heures la nuit (11-14 heures par jour) et le sommeil de la journée laissera environ 3-4 ans (mais parfois, il reste jusqu'à 6 ans) et la nuit Le sommeil sera d'environ 10 à 11 h (10-13 heures par jour). (Les données sur le nombre de sommeil par jour sont données en fonction des informations de la National Sleep Foundation, aux États-Unis)

Il existe diverses approches pour organiser la journée de la journée. Il est important de comprendre ce qui convient à ce qui convient au bébé, un guide au moment de l'éveil ou un moment presque inchangé du début des rêves. Mais il est nécessaire de se souvenir de la chose principale: après 4 mois, le sommeil de la journée doit être une durée de plus d'une heure. Cela fournira une restauration de haute qualité des forces, ce qui permettra au bébé réveillé efficacement jusqu'à la prochaine période de sommeil. . Si le sommeil est court, c'est-à-dire Moins d'une heure, alors l'heure de la survenue de rêves est choisie de manière incorrecte ou d'autres stimuli affectent la durée du sommeil (conditions de sommeil, association pour le sommeil, etc.).

La préservation de l'heure de début de la nuit de sommeil est flexible.

Un autre point important sur lequel nous accordons une attention particulière à la formation du régime de notre journée pour les enfants est le moment de déchets au sommeil de nuit. Et ici, nous adhérons à la règle principale: il n'y a pas de règle!)

Le temps de départ recommandé de la nuit de sommeil pour les enfants à l'âge de 6 mois à 6 ans (et parfois plus vieux) tombe dans l'intervalle de 18h00 à 20h00: 00 heures. La conformité avec ce temps vous permet de garantir une gedonged vacances de l'enfant la nuit. Cependant, l'heure de début de la nuit peut varier en fonction des besoins du gamin en vacances. Et un indicateur important quand il convient de commencer la nuit, est le comportement de votre bébé après 16h00-17: 00 h. Comparez-le avec le comportement du bébé après le réveil du matin. Si votre bébé est capricieux, troublé, incrédulité, alors sa journée était assez intense et il avait déjà réussi à tassenter. À la recherche d'un bébé pour dormir tôt. Comment vous souvenez-vous que les enfants sont plus sensibles à leurs biorythmes que les adultes. Souvent, vous pouviez observer que lorsque vous mettez le bébé à dormir plus tard, il se lève ni la lumière ni l'aube. Cela explique le travail de leurs biorythmes configurés au début de la journée. Par conséquent, la meilleure façon de fournir des vacances supplémentaires au bébé, si votre journée était intense ou que les rêves de jour étaient insuffisants de la qualité - pour mettre un enfant à dormir auparavant. Donc, sa fatigue ne s'accumulera pas et la vitalité sera restaurée.

En conclusion, vous pouvez noter ce qui suit: Il n'y a pas de règles strictes concernant la manière dont le mode de votre enfant doit être organisé. Les informations existantes concernant les périodes de réveillance, les normes de sommeil sont une recommandation. Le critère principal du jour de la journée est une bonne santé du bébé et de votre famille, qui est déterminée par calme pendant la qualité de l'éveil et des loisirs. Suivez les principes recommandés de la formation du régime, soyez attentif aux signaux que l'enfant vous donne, répondez à ses besoins individuels et, surtout, de communiquer avec l'enfant avec toute votre famille!

Le jour de la journée est le système auxquels des rythmes biologiques du corps sont ajustés. Si le jour de la journée est compilé correctement, le corps de l'enfant s'adapte rapidement à et s'adapte rapidement à l'évolution des conditions de l'environnement externe. Un nombre suffisant et correctement répartis pendant la journée, la nutrition en temps voulu, la veille active sont les principales conditions de développement mental et physique du bébé.

Le mode de jour du nouveau-né consiste à alterner au moment des besoins physiologiques de base: nutrition, sommeil, éveil, promenades, procédures d'hygiène et de revenu.

Au cours des premières semaines, le nouveau-né a commencé à s'adapter à de nouvelles conditions de vie, les rythmes biologiques ne se sont pas formés, le système nerveux est imparfait, le sommeil et la veille de la veille se produisent au hasard.

La tâche de maman à ce stade - d'organiser un régime enfant afin qu'il dort de se nourrir, et après sa réveil.

Mode Jour Neufborn: Alimentation

Il est clair que la base de la routine du nouveau-né est alimentée. Actuellement, les spécialistes de l'allaitement et les pédiatres sont convaincus qu'il est nécessaire de nourrir le gamin autant de fois qu'il en a besoin. C'est le soi-disant gratuitement ou l'alimentation à la demande. L'allaitement libre aide à établir la lactation et au contact étroit psycho-émotionnel entre la mère et l'enfant, ce qui est important pour le développement neuropsychique correct du bébé. L'enfant est appliqué à la poitrine aussi souvent que cela le nécessitera et vous permettra de sucer aussi longtemps que cela le souhaite. Un bébé nouveau-né en bonne santé peut être appliqué à la poitrine 10-12 fois par jour ou plus, y compris la nuit. À la fin du premier mois, presque tous les nourrissons commencent à résister à une pause de 2 à 3 heures entre l'alimentation.

Une approche complètement différente sera si le bébé se nourrit de la naissance.

Dans de tels cas, il est important d'observer le régime d'alimentation. Cela est dû au fait que les mélanges de lait dans sa composition diffèrent du lait maternel et de la digestion des protéines, des graisses et des glucides nécessitent plus de temps. Il devrait passer 3-3,5 heures pour que la nourriture parvienne à digérer. Pensez à une alimentation de 6 à 7 heures avec une pause de 3-3,5 heures et une pause de nuit de 6 heures. La première alimentation est d'environ 6 heures du matin et le dernier - pendant 24 heures.

Mode Jour Neufborn: Dormir

Un autre des moments de régime principaux est un rêve. En règle générale, des bébés nouveau-nés, s'ils sont pleins, en bonne santé et rien ne dérange rien, dormez de nourrir. Un long sommeil est très important pour le développement de l'enfant: il contribue à la maturation du cerveau et au développement correct de son système nerveux. Néanmoins, certains enfants dorment un peu depuis la naissance. Apparemment, leur corps est arrangé et c'est leur norme, ce qui signifie qu'il n'y a pas besoin de prendre quelque chose pour dormir plus.

L'enfant du premier mois de la vie dort généralement de 18 à 20 heures. Après chaque aliment est d'environ 1,5 heure. Avant de jeter un enfant pour dormir, vous devez créer de telles conditions afin que, dans le rêve, il se sentait à l'aise. Pour cela, avant chaque sommeil, environ 15 à 20 minutes après l'alimentation, il est nécessaire de mettre la miette et de changer la couche. Avant de coucher, vous devez ventiler la pièce où le bébé dormira.

Dans l'après-midi, beaucoup dans l'air frais. S'il n'y a aucune possibilité d'aller avec un enfant pour une promenade, vous pouvez utiliser un balcon vitré pour le sommeil de jour ou une fenêtre ouverte dans la chambre.

Woot ou ne pas te réveiller?

Si le temps de la prochaine alimentation s'est approché et que le bébé dort toujours, il n'est pas nécessaire de le réveiller. Il n'y a rien de terrible dans le fait qu'il sera en retard. Mais un très long sommeil, la léthargie de l'enfant, le manque de formation de lacunes éveillées - tous ces signes devraient alerter les parents. Ces problèmes sont une raison de faire appel à un pédiatre ou à un neurologue.

Mode Toddler: Wake

Des périodes de réveil après chaque alimentation au début du mois représentent 15 à 20 minutes, après le premier mois, ils peuvent atteindre 1 heure. Ces courtes périodes peuvent être utilisées pour le développement de la miette.

Avant de l'alimenter, il est utile de poser le bébé sur l'estomac: c'est une bonne formation pour les muscles du dos et du cou. Si, après le réveil, le bébé nécessite un repas immédiatement, puis après l'alimentation, vous pouvez mettre une miette sur l'estomac, mais pas plus tôt que dans 30 minutes.

De 2 à 3 semaines, chaque mère peut faire un massage léger sur son bébé, dont les techniques principales caressent les poignées, les jambes, l'abdomen et le dos.

Le massage est effectué 25-30 minutes avant l'alimentation ou la non plus tôt de 40 minutes environ (pour éviter de se joindre après l'alimentation). Le complexe de massage, et à l'avenir et l'exercice vous aidera à choisir et à montrer un pédiatre pédiatrique ou une infirmière de patronage.

Route de la journée de bébé: marcher

Il est conseillé de marcher avec un nouveau-né avec au moins 2 fois par jour. Marcher avec l'enfant dans la saison chaude que vous pouvez dans les premiers jours après la sortie de l'hôpital de maternité. Dans la température moins de l'air (mais pas inférieure à -5 ° C), vous pouvez marcher avec un enfant pour le 10-12ème jour de vie et de -5 à -10 ° C - de la seconde moitié du premier mois . La durée de la première promenade est de 15 à 20 minutes en été et 5-7 minutes en hiver. Il est nécessaire d'augmenter ce temps progressivement, ajoutant 5-10 minutes tous les jours pour apporter la durée d'une promenade à 1 heure pendant la semaine. Après cela, en hiver, la durée de la promenade peut être augmentée à 1,5 à 2 heures à une température inférieure à -15 ° C et, en été, le temps passé dans la rue n'est pas limité.

Dans l'après-midi après chaque alimentation (si le temps le permet), le bébé peut être endormi sur le balcon. Il vaut mieux si le balcon sera vitré. Sur un balcon ouvert ou une loggia peut tomber des étages supérieurs (cigarette, poussière, saleté), peut voler l'oiseau. Le balcon vitré protégera également le bébé par mauvais temps du vent fort et de la pluie.

Mode Journée du nouveau-né: Procédures d'hygiène

Le mode d'hygiène du nouveau-né comprend: toilettes du matin quotidiennes, l'isolement et le déplacement des couches, les procédures de défi.

Procédures du matin

Chaque matin, en règle générale, avant la première ou la seconde (à 6h00 ou à 9h00), la toilette du matin est détenue. Le calendrier de ces procédures quotidiennes peut être établi - l'essentiel est que les règles de base des soins pour le nouveau-né et la mère avec le bébé étaient confortables. Un lavage du matin et un pétrissage pour bébé est nécessaire non seulement pour maintenir la propreté du corps, ce sont également les procédures de défi les plus simples. Si vous les faites régulièrement, elles augmentent la résistance corporelle dans les infections plusieurs fois. Chaque jour, le bébé doit laver, se laver, se laver les yeux, nettoyer le bec et les oreilles.

Réveillez-vous un nouveau-né et changeant une couche

Réveillez-vous l'enfant et changez la couche dont il est nécessaire après chaque vidange intestinale (avec une chaise d'allaitement pouvant être après chaque alimentation), en l'absence d'une chaise - au moins une fois toutes les 2-3 heures. Changez généralement la couche avant tout le monde, avant de vous coucher et après, avant de marcher. Après dormir, le bébé est généralement appliqué à la poitrine. Si vous ne changez pas la couche, l'enfant ressentira un inconfort, peut bien sucer la poitrine (interrompue et pleurer). Un long séjour dans une couche sale peut également provoquer une dermatite de couches et une diamité.

Baignade

Baignade Un enfant est meilleur dans la soirée avant l'avant-jour du régime d'alimentation, environ 20-21 heures, mais les parents eux-mêmes peuvent choisir toute autre fois à leur convenance. Souvent, le bain de soirée calme l'enfant et améliorer la nuit de sommeil. Les petites filles n'aiment pas nager à vide ou, au contraire, estomac trop complet. Dans le premier cas, le bébé criera de la faim, dans la seconde - pour expérimenter la sensation désagréable de la pression de l'eau sur le ventre complet. Le moment optimal de la natation entre se nourrit, mais pas plus tôt de 30 à 40 minutes après les repas.

Se baigner un enfant de préférence tous les jours. La durée de la natation au cours des 2 premières semaines de la vie ne devrait pas aller plus de 7 à 10 minutes, car le bébé doit s'habituer à l'eau. Après cela, vous pouvez laver un enfant plus longtemps - jusqu'à 20-30 minutes, s'il se sent à la fois à l'aise, ne pleure pas et ne pleure pas capricieuse. Lorsque le bébé est déjà habitué à l'eau et à la procédure d'écoulement (après la 3ème semaine de la vie), il peut être démarré à se baigner dans un grand bain et à enseigner la natation s'il n'y a pas de contre-indications médicales (une augmentation de la pression intracrânienne ou de la neuro- excitabilité réflexe). Est-il possible de commencer à nager avec le bébé et comment le faire correctement, un pédiatre dira.

Après le bain, un traitement obligatoire des plaies ombilicales est effectué jusqu'à ce qu'il soit complètement éclairé. Cela arrive généralement au 10-17ème jour de la vie.

Les durcisseurs ayant des procédures de durcissement au cours du premier mois de la vie de l'enfant sont des bains d'air. Vous pouvez les organiser plusieurs fois par jour lors du changement de couches ou de vous habiller. Premièrement, des bains d'air locaux sont tenus (le bébé se trouve avec des poignées et des jambes ouvertes), et plus tard - commun (lorsque le gamin est complètement agréable). La durée des premiers airbags est quelques secondes, suivie de les amener à 2-5 minutes. La température de l'air dans la pièce ne doit pas être inférieure à 22 ° C.

Violations du jour de la journée chez les nourrissons

Que faire, si, malgré tous les efforts des parents, pour former une journée de l'enfant, rien ne se passe: le bluer demande à la poitrine toutes les demi-heures, dort dans l'après-midi, et la nuit bat, etc. ? Dans ce cas, il n'est pas nécessaire de paniquer - essayez simplement de déterminer la cause des préoccupations des miettes.

De sorte que l'enfant se réveille activement, puis a dormi, il doit être nourri. Les troubles du mode d'alimentation peuvent être associés à une technologie d'alimentation altérée (une prise incorrecte d'un mamelon, inconfortable pour une pose d'enfant pendant l'alimentation). Dans ces cas, l'enfant ne reçoit pas une quantité suffisante de lait pour lui et donc il est perturbé et demande souvent à la poitrine. Les compétences de la bonne pièce jointe de l'enfant à la poitrine de la mère peuvent entrer dans l'hôpital de maternité, ainsi que de l'aide d'un pédiatre ou d'une infirmière avec des visites de patronage à un bébé nouveau-né à la maison.

Il arrive que le bébé est correctement appliqué à la poitrine et commence à bien sucer, mais soudainement au milieu de l'alimentation pour commencer à crier et "jette" la poitrine. Cela peut être dû à la déglutition d'une grande quantité d'air lors de l'alimentation. La gravité et la sensation de couper dans l'estomac gênent le bébé, de sorte que cela devient capricieux et irrité. Pour aider la miette, tenez-la verticalement 5-7 minutes pour éliminer un air excessif de l'estomac, puis offrez la poitrine à nouveau.

Pour les nourrissons, un bon sommeil n'est pas moins important que la nourriture. Après dormir, l'enfant devrait se réveiller reposé, satisfait, bien là et éveillé activement. De telles perturbations du sommeil, comme une difficulté à s'endormir, un réveil fréquent et un sommeil court, peut se produire avec la température du régime de température du nourrisson (le bébé est froid ou, au contraire, chaud), la colique intestinale, ainsi que des symptômes des maladies neurologiques (augmentation de la pression intracrânienne, de l'encéphalopathie périnatale, etc.).

Il y a un autre problème avec lequel les parents peuvent faire face: l'enfant dort toute la journée et la nuit éveillé. Cela est dû à la caractéristique insuffisamment développée de l'épiphyse (le département du cerveau, responsable de l'établissement correct des biorythmes). Dans ce cas, vous devez être patient et apprendre progressivement un enfant à faire la distinction entre jour et nuit. Dans l'après-midi, vous pouvez participer activement à la journée: parler, jouer, inclure la musique douce, effectuer une gymnastique et un massage. Tout cela se fait dans l'éclairage quotidien de la pièce. La nuit, avant le coucher, vous n'avez pas besoin de jouer avec lui dans aucun match, il devrait y avoir un environnement calme dans la maison, la lumière étouffée. En règle générale, de 1,5 mois, les enfants cessent de confondre la journée la nuit.

N'hésitez pas à parler de tous les problèmes liés au bébé, au pédiatre et à un neurologue (avec une inspection contraignante dans la clinique pour enfants en 1 mois), et ils vous aideront à choisir le jour le plus approprié et correct de la journée pour votre bébé. .

Dans son propre mode

Récemment, toutes les mères ont recommandé d'établir une routine stricte, peinte en quelques minutes et forcer l'enfant à le suivre. Maintenant, la plupart des pédiatres et des psychologues estiment qu'il est nécessaire d'adhérer au régime gratuit de la journée. L'enfant lui-même établit l'horaire optimal pour lui-même, en fonction de ses besoins.

Afin de former un mode nouveau-né, il vous suffit de suivre ses désirs. L'enfant se connaît quand il veut manger ou dormir. Au cours des premières semaines de la vie du bébé, les parents devront passer beaucoup de temps à essayer de comprendre ce qu'il est maintenant nécessaire de miter. Si vous vous sentez sensiblement sensible aux besoins du gamin, vous pourrez bientôt voir qu'il a son propre régime, peut-être pas comme d'autres enfants.

Mode de la fête des écoliers

Les années scolaires sont la période la plus importante de la vie humaine. Il s'agit d'une période de croissance intensive et d'amélioration de l'organisme, le développement de l'activité nerveuse plus élevée, la formation de traits de caractère de base.

Le mode correct de la journée est la bonne organisation et la distribution la plus appropriée au moment du sommeil, de la nutrition, du travail, de la loisirs, de l'hygiène personnelle, etc. Le bon mode est la base de la vie de chacun, la condition principale de la préservation de la santé. Le régime est basé sur le rythme biologique du fonctionnement du corps. C'est pourquoi le jour de la journée est si important. L'adhésion stricte au jour de la journée est nécessaire pour la santé et le développement approprié de l'école de l'école. En raison de la conformité avec le mode, les performances élevées sont assurées pendant la journée.

Les principaux éléments des études scolaires sont les suivants:

· Cours de formation à l'école et aux maisons;

· Reste actif avec un séjour maximum à l'air frais;

· Nourriture régulière et suffisante;

· Dormir physiologiquement complet;

· Activités gratuites pour la sélection individuelle.

· Début de la journée avec le chargement du matin, ce qui facilite la transition du sommeil à la veille et permet au corps de s'engager activement au travail. Sa durée en fonction de l'âge - de 10 à 30 minutes.

· Après la charge du matin, allez à la procédure d'eau - Lavage du matin, douche quotidienne.

Assurez-vous de prendre votre petit-déjeuner et le petit-déjeuner devrait être chaud et assez dense, constituant un quart des besoins quotidiens de l'enfant.

· De retour de l'école, vous devez dîner et vous assainir. Après-midi de vacances - 1-1.5 heures, sans lire des livres et regarder la télévision.

· Le moment optimal de la préparation des leçons sert une période de 16 à 18 heures, correspondant au rythme physiologique de la meilleure assimilation des informations. Le démarrage des devoirs est recommandé avec les articles les moins lourds, passant à plus complexe. La durée maximale de la période de performance est de 30 à 40 minutes, après quoi les pauses de 15 minutes doivent être effectuées.

· Préparer des cours en silence, éliminer le bruit, les conversations, la musique. En raison du bruit, la fatigue survient de manière significative plus rapide, une charge supplémentaire sur le cerveau se pose.

· 1,5-2 heures d'utilisation du temps libre pour l'intérêt. La durée optimale de la visualisation des émissions de télévision n'est pas supérieure à 1,5 heure 2-3 fois par semaine.

· Vous êtes à l'air frais suffisamment de temps. Le meilleur est les meilleurs jeux ludiques de l'air frais, donnant un bon effet de bien-être et de sport - natation, ski, cyclisme, volley-ball, basketball, football, danse et autres selon le désir et les capacités. Le séjour est particulièrement important dans la soirée avant le coucher.

· Épargnez au moins 9 à 10,5 heures. Il est toujours important d'aller au lit et de se lever en même temps, puis il y aura une chute rapide endormie et un réveil facile.

· Avant de vous coucher, il est nécessaire de me laver, de nettoyer vos dents, de laver les jambes et d'allumer une bonne pièce.

· Si vous faites au deuxième quart de travail, vous ne devriez pas faire de cours le soir, vos devoirs doivent être préparés 30 minutes après le petit-déjeuner.

· Pendant la préparation des examens, ne changez pas le mode de la journée. Ne pas aller à la nuit profonde. La préparation des examens est la mieux effectuée le matin et la journée.

Régime approximatif de la journée des étudiants engagés dans le 1er quart de travail (début des classes à 8h30)

Levage 7,00.

Charge matinale, procédures d'eau, lit de nettoyage, toilette 7.00-7.30.

Petit déjeuner matinal 7.30-7.50.

Route vers l'école ou la promenade matinale avant le début des cours à l'école 7.50-8.15

Classes à l'école 8h30-13h30

Petit déjeuner chaud à l'école vers 9.15

La question de la nécessité de se conformer au cours de la journée de l'enfant reste ouverte. Et s'il est plus âgé qu'un petit amateur sur la routine de la Journée de l'enfant, que faire en cas de miette complètement? Comment savoir quand et combien il devrait dormir, manger, nager, etc., et aussi comment entrer tout cela dans le cadre de la garderie quotidienne? À la rescousse de la jeune mère vient le jour de la Journée de l'enfant avant l'année, ce qui facilitera le processus de prise en charge du bébé et ne la laissera pas oublier les procédures nécessaires.

Au cours de la première année après la naissance, le tableau de bord de la vie de l'enfant change plusieurs fois. Mais ces changements ne sont pas de haute qualité, mais quantitatifs. La liste des activités qui composent le régime de la journée de l'enfant à l'année reste inchangée - Seul le temps réservé à cet événement ou à cet événement change: Alimentation, sommeil, promenade, jeux éducatifs et classes, procédures d'hygiène.

Jusqu'à 3 mois d'enfants nourrissent dans le lait maternel ou les mélanges d'enfants d'environ 7 fois par jour. À partir de 3 mois, l'alimentation devient 6 fois, à partir de six mois - 5 fois, et plus proche de l'année, le bébé mange déjà 4 fois par jour.

Au cours des trois premiers mois suivant la naissance du bébé dort beaucoup, mais après 3 mois, il dort moins fréquemment et moins, et plus de temps est dans la veille. En moyenne, au cours de la période allant jusqu'à l'année, le bébé doit dormir 10-12 heures par jour. À environ six mois, l'enfant dort dans l'après-midi 2 fois - 2 heures avant le déjeuner et après lui. A l'année, un sommeil de 1 jour reste en jour de l'enfant. Mais si le gamin est malade ou est submergé - la quantité de sommeil peut augmenter.

Les jeux et les cours de développement avec un enfant de la hauteur d'un an vaut mieux faire tant qu'il ne se fatigue pas. Avant de vous coucher, il est nécessaire de s'abstenir de jeux actifs et de les remplacer avec quelque chose de plus calme.

Les procédures d'hygiène constituent également un élément important de la Journée de l'enfant de l'enfant jusqu'à une année et devraient inclure la toilette du matin et du soir. Le lavage du matin devrait symboliser pour l'enfant l'arrivée d'un nouveau jour et la baignade du soir est une gaspillage de lit. À cet égard, la systématique des procédures d'hygiène est très importante.

Durée approximative de la journée pour un enfant jusqu'à 3 mois

Un enfant en bonne santé jusqu'à 3 mois au cours de la journée nécessite 7 nourrissons (avec 1 nuit), 17-20 heures de sommeil, procédures d'hygiène (avec chaque changement de couche, ainsi que le bain de soirée) et les promenades. Le temps de sommeil peut être combiné avec des promenades - dormir dans l'air frais pour le nouveau-né est très utile. Et le temps de veille est utilisé pour mener des activités éducatives avec des nouveau-nés.

Nous vous offrons durée approximative de la journée pour un enfant jusqu'à 3 mois:

6.00-7.00 - Eveillance

7h00-9.00 - Fils.

9h00 - Deuxième alimentation

9h00-10h00 - Eveillance

10h00-12h00 - Dormir (peut être combiné avec une promenade)

12h00 - Troisième alimentation

12h00-13.00 - Eveillance

13h00-15h00 - Son.

15h00 - Quatrième alimentation

15h00-16h00 - Eveillance

16h00-18h00 - Dormir (peut être combiné avec une promenade)

18h00 - cinquième alimentation

18h00-19h00 - Eveillance

19h00-20.45 - Fils.

21h00 - sixième alimentation

21h00-6.00 - Dormir la nuit

24,00 ou 3,00 - septième alimentation

Durée approximative de la journée pour un enfant de 3 à 6 mois

Les enfants de cet âge sont déjà plus petits que - environ 15 à 17 heures par jour et la nourriture devient 6 fois. En raison de la réduction du temps de sommeil, le temps d'éveil augmente. La liste des événements qui composent le régime de la journée de l'enfant reste la même chose.

Nous vous offrons durée approximative de la journée pour un enfant de 3 à 6 mois:

6.00 - Réveil après sommeil de nuit et premier aliment

6.00-7.30 - Eveillance

7h30-9.30 - Fils.

9h30 - Deuxième alimentation

9h30-11h00 - Eveillance

11h00-13.00 - Dormir (peut être combiné avec une promenade)

13h00 - Troisième alimentation

13h00-14.30 - Eveillance

14h30-16h30 - Son.

16h30 - Quatrième alimentation

16h30-18h00 - Eveillance

18h00-19.00 - Dormir (peut être combiné à une promenade)

19h00 - cinquième alimentation

19h00-20.45 - Eveillance

20h45 - Conduire des procédures d'hygiène avant le coucher (baignade)

21h00-6.00 - Dormir la nuit

23h00 - Sixième alimentation

Durée approximative de la journée pour un enfant de 6 à 9 mois

Le bébé dort à cet âge 3 fois par jour, la quantité totale de sommeil par jour diminue jusqu'à 14-16 heures. Le nombre d'aliments pour l'enfant à cet âge est réduit à 5 avec une pause entre eux à 4 heures. Les périodes non seulement dormir, mais la veille est également de préférence se combinant avec une promenade - pour le développement général du bébé.

Nous vous offrons durée approximative de la journée pour un enfant de 6 à 9 mois:

7.00 - Réveil après sommeil de nuit et première alimentation

7h00-9.00 - Eveillance

9h00 - 11h00 - Dormir

11h00 - Deuxième alimentation

11h00-13.00 - la veille (peut être combinée avec une promenade)

13h00 - 15h00 - Dormir

15h00 - Troisième alimentation

15h00-17h00 - la veille (peut être combinée avec une promenade)

17h00-19h00 - Son.

19h00 - Quatrième alimentation

19h00-21.00 - Eveillance (jeux silencieux)

20h30 - Conduire des procédures d'hygiène avant le coucher (baignade)

21h00-7.00 - Dormir la nuit

23h00 - cinquième alimentation

Durée approximative de la journée pour un enfant de 9 mois à un an

Un enfant d'environ un an ne dort que 2 fois par jour et la durée totale de la journée est de 5 heures. Mais, dans tous les cas, vous devriez considérer les caractéristiques individuelles du corps de votre enfant - peut-être qu'il veut dormir moins dans l'après-midi, mais sa nuit de sommeil aura une plus grande durée.

Plus près de l'année, l'enfant est éveillé jusqu'à 3,5 heures. Vous devrez donc faire sur particulièrement soigneusement, ce qui le prendrait pour cette période.

Depuis à cet âge, l'enfant a déjà mangeant déjà des leurres, le mode d'alimentation change légèrement.

Nous vous offrons durée approximative de la journée pour un enfant de 9 mois à un an:

7.00 - Réveil après la nuit de sommeil et effectuer des procédures d'hygiène

7.30 - Petit déjeuner

8h00-9h30 - Eveillance (jeux en mouvement et classes éducatives)

9h30-12h00 - Dormir (en plein air)

12h00 - Procédures hygiéniques après dormir, déjeuner

12h30 - 15h00 - Dirveillance (jeux de plein air ou juste une promenade)

15h00 - Snack après-midi

15h30-17h00 - Fils.

17h00-19h00 - Procédures hygiéniques après sommeil, jeux et cours d'éducation

19h00 - Dzhin.

19h45 - Réalisation de procédures d'hygiène avant le coucher (nager)

20h00 - 7.00 - Dormir la nuit

Nous avons suggéré que vous ne puissiez plus près le jour de la Journée de l'enfant avant l'année, ce qui ne vaut pas la peine de suivre aveuglément. Oui, les règles de base pour la préparation de la routine quotidienne pour l'enfant dans la première année de vie sont données correctement, mais peut-être que votre bébé décidera de faire quelques ajustements dans votre option choisie - créant ainsi le jour idéal de la journée personnellement pour toi!