अपने मासिक धर्म को तेजी से बढ़ाने के लिए क्या और कैसे करें? आपके मासिक धर्म को जल्दी ख़त्म करने के सुरक्षित तरीके आपके मासिक धर्म को तेज़ी से ख़त्म करने के लिए क्या करें?
इस प्रश्न का उत्तर आज कई महिलाओं को रुचिकर लगता है। दरअसल, कभी-कभी मासिक धर्म का आगमन बहुत ही बेवक्त से होता है। स्थिति को ठीक करने के कई तरीके हैं, और हम आपको बताएंगे कि आपके मासिक धर्म को तेजी से बढ़ाने के लिए क्या करना चाहिए।
यह विशेष रूप से ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस तरह के हेरफेर का दुरुपयोग करना मना है, क्योंकि यहां तक कि सबसे हानिरहित हर्बल काढ़े और दवाएं भी महिलाओं के स्वास्थ्य को अपूरणीय क्षति पहुंचा सकती हैं। उनका उपयोग केवल उन मामलों में किया जाना चाहिए जहां यह वास्तव में अत्यंत आवश्यक हो।
मासिक धर्म को तेज़ करने के औषधीय तरीके
- हार्मोनल जन्म नियंत्रण लें। महिला शरीर की कार्यक्षमता में हस्तक्षेप करने का यह तरीका सबसे सुरक्षित है। हालाँकि, क्या यह आपकी मदद करेगा, यह कहना आसान नहीं है, क्योंकि इस पर प्रतिक्रिया पूरी तरह से अप्रत्याशित है।
- पोस्टिनॉर टैबलेट या दवाएं लें जिनमें प्रोजेस्टेरोन हो। सबसे पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि पहली दवा बहुत मजबूत है और अस्पष्ट परिणाम लाती है। यह वास्तव में किसी की मदद करेगा, और इसे लेने के लगभग तुरंत बाद (आधे घंटे से एक घंटे में) मासिक धर्म शुरू हो जाएगा, लेकिन अन्य महिलाओं के लिए यह पूरी तरह से बेकार होगा या भारी रक्तस्राव का कारण बनेगा जो सामान्य से अधिक समय तक रहेगा।
लोक तरीकों का उपयोग करके मासिक धर्म के आगमन में तेजी लाना
- चाय की जगह अजवायन बनाकर पियें। यह अधिकांश सामान्य फार्मेसियों में बेचा जाता है।
- आप एक मग उबलते पानी में तीन तेज पत्ते डाल सकते हैं। इस अर्क को दिन में तीन बार, एक गिलास लें।
- रात में प्याज के छिलके का टिंचर पियें - इससे मासिक धर्म की शुरुआत में तेजी लाने में भी मदद मिलेगी।
- आपको अजमोद को एक मग में (डिल के साथ और भी बेहतर) बनाना चाहिए और दिन में एक बार आधा गिलास पीना चाहिए।
मासिक धर्म के आगमन और प्रवाह को तेज़ करने के अन्य तरीके
- थोड़ा सा नमक डालकर बहुत गर्म पानी से स्नान करें - इससे आपका मासिक धर्म जल्दी शुरू हो जाएगा।
- आप गर्म पानी में अपने पैरों को अच्छी तरह से भाप दे सकते हैं और साथ ही एस्कॉर्बिक एसिड की एक या दो गोलियां भी ले सकते हैं।
आपके मासिक धर्म को कम करना
एक और स्थिति पर विचार किया जा सकता है. मान लीजिए कि एक महिला चाहती है कि उसका मासिक धर्म पहले समाप्त हो जाए। इसके बारे में क्या किया जा सकता है? पारंपरिक चिकित्सा अनुशंसा करती है:- पानी काली मिर्च टिंचर पियें। बिछुआ का काढ़ा भी प्रभावी है, जिसमें हेमोस्टैटिक गुण होते हैं;
- शेफर्ड के पर्स जड़ी बूटी का टिंचर तैयार करें और लें।
- हेमोस्टैटिक दवा "विकाससोल", पांच बूँदें;
- आपको विटामिन ए और सी की एक-एक गोली सुबह और शाम लेनी चाहिए।
एक महिला के जीवन में अक्सर ऐसी परिस्थितियां आती हैं जब मासिक धर्म का जल्दी शुरू या खत्म होना जरूरी होता है। इसमें नियोजित छुट्टियां, लंबी यात्राएं या शादी का जश्न शामिल है। आपके मासिक धर्म को तेज़ करने के कई तरीके हैं।
इस उद्देश्य के लिए, न केवल दवाओं का उपयोग किया जाता है, बल्कि पारंपरिक चिकित्सा का भी उपयोग किया जाता है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि महिला शरीर के कामकाज में इस तरह का हस्तक्षेप समग्र हार्मोनल संतुलन को प्रभावित करता है, जिसका स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।
हालाँकि, मासिक धर्म में एक बार की तेजी से शरीर को गंभीर नुकसान नहीं होना चाहिए। सब कुछ सही ढंग से करना और अपने चक्र को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है।
मासिक धर्म चक्र में व्यवधान एक ऐसी समस्या है जिसका सामना कई महिलाएं करती हैं। कुछ मामलों में, एमेनोरिया होता है - एक ऐसी स्थिति जब कई महीनों तक मासिक धर्म नहीं होता है। इस मामले में मासिक धर्म के आगमन को कैसे तेज किया जाए और क्या यह किया जा सकता है यह एक सवाल है जो कई महिलाओं को चिंतित करता है।
इसका कारण अक्सर हार्मोनल प्रणाली में व्यवधान होता है। यदि शरीर पर्याप्त मात्रा में महिला सेक्स हार्मोन - एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन नहीं करता है, तो मासिक धर्म कई महीनों या वर्षों तक नहीं हो सकता है।
लेकिन ऐसी बीमारियाँ भी हैं जो जन्म देती हैं। इनमें निम्नलिखित शामिल हैं:
- एडनेक्सिटिस;
- विभिन्न नियोप्लाज्म;
- यौन संचारित रोगों।
स्राव की अनुपस्थिति हमेशा किसी बीमारी की उपस्थिति का संकेत नहीं देती है। यदि आपका मासिक धर्म समय पर नहीं आता है तो इसके अन्य कारण भी हैं:
- जलवायु या मौसम की स्थिति में परिवर्तन.ऑफ-सीज़न में अन्य देशों या घर पर उड़ान भरते समय ऐसा हो सकता है। कई मामलों में बाहरी तापमान और मौसम में अचानक बदलाव से संवेदनशील महिला शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, अत्यधिक गर्मी के कारण कुछ हफ़्ते की देरी हो सकती है।
- आहार।सामान्य आहार में परिवर्तन एमेनोरिया को बढ़ावा देता है। यदि किसी महिला का वजन आहार के कारण अचानक कम हो जाता है, तो उसका मासिक धर्म न आना भी इसका परिणाम हो सकता है। हार्मोनल प्रणाली जल्दी से नए वजन के अनुकूल नहीं बन पाती और इस तरह प्रतिक्रिया करती है।
- थोड़ा वजन.गंभीर स्तर तक वजन कम करने से मासिक धर्म चक्र में समस्याएं हो सकती हैं। यदि किसी लड़की का वजन 45 किलोग्राम से कम है, तो मासिक धर्म की अनुपस्थिति में आश्चर्य की बात नहीं होनी चाहिए।
- गंभीर शारीरिक गतिविधि और तनाव।यह महिला प्रजनन प्रणाली के अंगों की कार्यप्रणाली को भी प्रभावित करता है।
- औषधियों का प्रयोग.कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव के साथ चक्र संबंधी समस्याएं भी होती हैं।
- गर्भावस्था.यह एक और कारण है कि एक महिला अपने मासिक धर्म के लिए इंतजार नहीं कर सकती। यदि कोई लड़की इस सवाल के बारे में सोच रही है कि उसके मासिक धर्म को कैसे तेज किया जाए ताकि वे तेजी से आगे बढ़ें, तो उसे पहले संभावित गर्भधारण से इंकार करना चाहिए।
अपने मासिक धर्म को कैसे तेज़ करें?
- विकासोल.दवा में विटामिन K होता है, जो रक्त के थक्के जमने की दर को बढ़ाता है। मासिक धर्म के दूसरे दिन से गोलियाँ लेना शुरू करें, प्रति दिन 2 गोलियाँ
- Ascorutin।एक अत्यधिक प्रभावी औषधि. इसका कार्य रक्त वाहिकाओं को मजबूत करना है, जिससे रक्तस्राव को कम करना संभव हो जाता है। गोलियाँ मासिक धर्म के तीसरे दिन से पहले निर्धारित नहीं की जाती हैं।
- विटामिन ई.यह पदार्थ महत्वपूर्ण दिनों के अंत में तेजी लाता है। लेकिन इसका असर यह होता है कि मासिक धर्म लंबा हो जाता है और एंडोमेट्रियम बहुत तेजी से गर्भाशय छोड़ देता है। परिणामस्वरूप, पीरियड्स समय से पहले ख़त्म हो जाते हैं। गंभीर रक्तस्राव से बचने के लिए निर्देशों का सख्ती से पालन करना महत्वपूर्ण है।
- हार्मोनल गर्भनिरोधक गोलियाँ.ये दवाएं केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती हैं। डॉक्टर आवश्यक खुराक भी लिखेंगे।
कोई भी दवा स्त्री रोग विशेषज्ञ के परामर्श के बाद ही ली जानी चाहिए, जो महिला के स्वास्थ्य की स्थिति, संभावित मतभेदों का निर्धारण करेगी और संभावित परिणामों के बारे में बताएगी।
लोक नुस्खे
यह पूछते समय कि आपके मासिक धर्म को कैसे तेज़ किया जाए, लोक उपचारों के बारे में मत भूलिए। दवाएँ लेने की तुलना में इनका उपयोग अधिक सुरक्षित है।
निम्नलिखित नुस्खे प्रभावी हैं:
- . उत्पाद आपको अपनी अवधि के अंत में तेजी लाने की अनुमति देता है। आपको 5 बड़े चम्मच लेने की जरूरत है। सूखी बिछुआ के चम्मच, उबलते पानी के 500 मिलीलीटर में डालें, 20 मिनट तक पकाएं, बिना तेज उबाल के। इसके बाद, ठंडा करें, छान लें और 3 बड़े चम्मच लें। दिन में 5 बार चम्मच। उत्पाद का उपयोग मासिक धर्म के दूसरे दिन से शुरू किया जा सकता है। ज्यादातर मामलों में, काढ़ा लेने के एक या दो दिन के भीतर यह बंद हो जाता है।
- पानी काली मिर्च.इस पदार्थ की मदद से आप मासिक धर्म की अवधि को 3-4 दिन तक कम कर सकती हैं। फार्मेसी में तैयार जलसेक खरीदना और भोजन से आधे घंटे पहले दिन में तीन बार 40 बूँदें लेना बेहतर है। आप इसे मासिक धर्म के दूसरे दिन के अंत में ही लेना शुरू कर सकती हैं।
- एक प्रकार का पौधा।उपाय तैयार करने के लिए, आपको 2 चम्मच सूखी जड़ी बूटी लेनी होगी, 250 मिलीलीटर उबलते पानी डालना होगा, आधे घंटे के लिए छोड़ देना होगा, छानना होगा और दिन में दो बार आधा गिलास पीना होगा। इस अर्क को मासिक धर्म के पहले दिन से पिया जा सकता है।
जब चक्र में हस्तक्षेप निषिद्ध है
कुछ मामलों में, मासिक धर्म चक्र और प्रजनन प्रणाली के कामकाज में हस्तक्षेप करना सख्त वर्जित है।
इनमें निम्नलिखित शामिल हैं:
- महिला प्रजनन प्रणाली के आंतरिक अंगों के रोग;
- लड़कियों में अनियमित चक्र इस तथ्य के कारण कि यह अभी तक स्थापित नहीं हुआ है;
- मासिक धर्म चक्र या गर्भपात की बहाली;
- संक्रामक रोगों की उपस्थिति;
- उच्च शरीर का तापमान;
- थ्रोम्बस गठन में वृद्धि;
- बांझपन;
- तनावपूर्ण स्थितियां।
भले ही पहली नज़र में कोई मतभेद न हो, आपको अपने शरीर के काम में हस्तक्षेप करने से पहले सावधानी से सोचना चाहिए। दरअसल, कुछ मामलों में, आप चक्र को स्थानांतरित नहीं कर सकते हैं, लेकिन केवल उच्च गुणवत्ता वाले स्वच्छता उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं, जिनमें से आज फार्मेसियों में बहुत सारे हैं।
देरी के कारणों के बारे में वीडियो
मासिक धर्म अक्सर कुछ असुविधा का कारण बनता है, जब इसकी उपस्थिति का समय योजनाओं को बदल सकता है। कभी-कभी ऐसा होता है कि मासिक धर्म गलत समय पर आता है, इसलिए कई महिलाएं इस सवाल में रुचि रखती हैं कि उनके मासिक धर्म की समाप्ति को कैसे तेज किया जाए। ऐसा करने के कई तरीके हैं: दवाएँ लेने से लेकर लोक उपचार तक।
सामान्यतः महिला शरीर अपनी निर्धारित योजना के अनुसार ही कार्य करता है। मासिक धर्म चक्र एक जटिल हार्मोनल तंत्र है, और जब तक बिल्कुल आवश्यक न हो, इसमें हस्तक्षेप करना अवांछनीय है।
इसलिए, यदि आप वास्तव में सामान्य मासिक चक्र के दौरान समायोजन करना चाहते हैं, तो एक महिला को पता होना चाहिए कि इससे उसकी विफलता हो सकती है। हालांकि, शरीर को नुकसान पहुंचाने से बचने के कुछ खास तरीके हैं।
सबसे पहले, एक महिला को अपने डॉक्टर को अपने मासिक धर्म को छोटा करने की इच्छा के बारे में सूचित करना चाहिए और अपने विवेक से अनियंत्रित दवा का उपयोग नहीं करना चाहिए। यह कुछ महत्वपूर्ण नियमों को याद रखने योग्य भी है:
- आप इसे नियमित रूप से और लगातार कई चक्रों तक नहीं कर सकते;
- 40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में अनियमित चक्र के दौरान मासिक धर्म के त्वरण का उपयोग करना निषिद्ध है;
- जब चक्र पहले से ही अस्थिर हो तो आपको त्वरण विधियों का उपयोग नहीं करना चाहिए;
- ऊंचे शरीर के तापमान पर किसी भी तरीके का उपयोग करना निषिद्ध है;
- संक्रामक और अन्य बीमारियों के कारण मासिक धर्म में तेजी न लाएं;
- खाद्य विषाक्तता के कारण आपकी अवधि को छोटा करना निषिद्ध है।
स्त्री रोग विशेषज्ञ मासिक धर्म चक्र के सामान्य पाठ्यक्रम में हस्तक्षेप करने की सलाह नहीं देते हैं, लेकिन अभी भी इसकी अत्यधिक आवश्यकता है। आपके मासिक धर्म को तेजी से समाप्त करने के लिए, पारंपरिक चिकित्सा के सिद्ध तरीकों के साथ-साथ दवाएं भी उपलब्ध हैं।
औषधि के तरीके
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि किसी अनुभवी स्त्री रोग विशेषज्ञ की सलाह के बिना दवाओं का उपयोग अस्वीकार्य है। कुछ मामलों में, अत्यधिक त्वरित प्रभाव जटिलताओं का कारण बन सकता है, जिसके लिए उपचार और यहां तक कि सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
दवाओं की क्रिया का सामान्य तंत्र उनके हेमोस्टैटिक प्रभाव पर आधारित होता है। मासिक धर्म को कम करने के लिए निम्नलिखित साधनों का उपयोग किया जाता है:
- एस्कॉर्बिक एसिड के साथ कैल्शियम ग्लूकोनेट;
- एस्कॉर्टिन;
- विकासोल;
- विटामिन ई;
- डाइसीनोन;
- गर्भनिरोधक गोली।
मासिक धर्म को 2-3 दिनों तक कम करने के लिए, विटामिन सी के साथ कैल्शियम ग्लूकोनेट का उपयोग किया जाता है। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, एस्कॉर्बिक एसिड लेने के साथ-साथ मासिक धर्म के पहले दिन से दिन में तीन बार दवा पीना शुरू करें।
एक दवा है जो छोटी रक्त वाहिकाओं को मजबूत करती है, जिससे रक्तस्राव का समय कम हो जाता है। उत्पाद अच्छा प्रभाव देता है, लेकिन आप इसे अपने मासिक धर्म के तीसरे दिन से पहले नहीं ले सकते।
व्यायाम का सेट अत्यधिक भार के बिना धीरे-धीरे किया जाता है। कक्षाओं की कुल अवधि 40 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।
निष्कर्ष
जब आपको वास्तव में अपनी अवधि तेजी से समाप्त करने की आवश्यकता होती है, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने और सर्वोत्तम उपाय चुनने की आवश्यकता होती है। सबसे सुरक्षित विकल्प व्यायाम और हर्बल उपचार का उपयोग करना होगा।
जब कोई तारीख, कोई प्रतियोगिता या कोई महत्वपूर्ण घटना होती है जो महत्वपूर्ण दिनों के साथ मेल खाती है, तो सवाल उठता है - अपनी अवधि को तेजी से कैसे समाप्त किया जाए? लोक उपचार और दवाओं का उपयोग करके महत्वपूर्ण दिनों की अवधि को सुरक्षित रूप से लेकिन प्रभावी ढंग से कैसे कम करें? यह सब सरल तरीकों से हल किया जा सकता है: काढ़े, आहार और कार्यों का सही कार्यक्रम।
कभी-कभी आपका मासिक धर्म असुविधाजनक समय पर शुरू होता है। और कुछ दिनों में अपनी पसंदीदा चीज़ें करना कठिन हो जाता है। यदि आपके पास कोई डेट, समुद्र तट की यात्रा या आगे कोई महत्वपूर्ण प्रतियोगिता है, तो आप रक्तस्राव की प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं, जिससे मासिक धर्म 1-2 दिनों तक कम हो सकता है। डॉक्टरों का कहना है कि यह खतरनाक नहीं है अगर आप इसे अक्सर नहीं करते हैं और फिर शरीर को ठीक होने का समय देते हैं।
1-2 दिनों में मासिक धर्म का पूर्ण रूप से बंद होना दुर्लभ है। अक्सर, उनकी बहुतायत कम हो जाती है, और हाल के दिनों में केवल स्पॉटिंग ही रह जाती है। आपकी अवधि को तेजी से समाप्त करने के लिए, पहले से उपाय करने की सिफारिश की जाती है।
क्या आपके मासिक धर्म को तेज़ करना सुरक्षित है?
अपनी अवधि को तेजी से समाप्त करने के लिए, आप दर्जनों विभिन्न उपचारों का उपयोग कर सकते हैं: शारीरिक गतिविधि से लेकर प्राकृतिक जड़ी-बूटियों के विशेष काढ़े तक। लेकिन ऐसे नियम हैं जो आपको इन तरीकों का सुरक्षित रूप से उपयोग करने की अनुमति देंगे। शारीरिक चक्र एक जटिल प्रक्रिया है जिसमें हस्तक्षेप करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
लेकिन अगर आप वास्तव में चाहते हैं कि सारा डिस्चार्ज खत्म हो जाए, तो आपको सरल नियम याद रखने होंगे:
- आप हर महीने अपने मासिक धर्म को तेज़ नहीं कर सकते। सभी हेमोस्टैटिक विधियां हर 4-6 महीने में एक बार से अधिक उपयोग के लिए उपयुक्त हैं।
- यदि आपका चक्र अनियमित है तो रक्तस्राव रोकने के लिए दवाएँ लेना मना है। इस मामले में, मासिक धर्म को तेज करने के एक प्रयास के साथ भी, अपने डॉक्टर से अनिवार्य परामर्श आवश्यक है।
- शरीर में सूजन के दौरान आपको चक्र के साथ प्रयोग नहीं करना चाहिए। ऊंचे तापमान पर, यह कई जटिलताएँ पैदा कर सकता है। यदि आप बीमार हैं तो क्या करें? सभी योजनाओं को स्थगित करके, अभी प्रतीक्षा करें।
- यदि उपयोग की गई विधि काम नहीं करती है, तो कई अन्य तरीकों को आजमाने की कोई आवश्यकता नहीं है। यह सब अंतःस्रावी तंत्र पर भार बढ़ा सकता है, जिससे कभी-कभी पूरे शरीर के कामकाज में व्यवधान उत्पन्न होता है।
लोक उपचार का उपयोग
प्राकृतिक जड़ी बूटियों का उपयोग करके मासिक धर्म को कैसे कम करें? बिछुआ का काढ़ा या तेज पत्ता का आसव मासिक धर्म की प्रक्रिया को छोटा कर सकता है। हर्बल उपचार के साथ मासिक धर्म के दौरान रक्तस्राव को रोकने से पहले, यह समझना महत्वपूर्ण है कि अगला मासिक धर्म भारी हो सकता है क्योंकि शरीर संतुलन बहाल करने की कोशिश करता है। दृश्यमान परिणामों के लिए, चक्र के पहले दिनों से जड़ी-बूटियाँ लेना आवश्यक है, और यदि संभव हो, तो निर्वहन की उपस्थिति से कुछ दिन पहले। यदि वे पहले ही शुरू हो चुके हैं, तो काढ़ा तुरंत प्रभावी नहीं हो सकता है।
बिछुआ का काढ़ा 3 बड़े चम्मच सूखे पत्ते और 500 मिलीलीटर पानी से बनाया जाता है। मिश्रण को आग पर रखा जाता है और 20 मिनट तक गर्म किया जाता है, तरल को उबाल में नहीं लाया जाना चाहिए। फिर शोरबा को 30 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है, और भोजन के बाद दिन में 3-4 बार 50-70 मिलीलीटर लिया जाता है।
तेज पत्ते का काढ़ा 10 ग्राम पत्तियों और 500 मिलीलीटर पानी से बनाया जाता है। मिश्रण को ढक्कन के नीचे धीमी आंच पर 1 घंटे तक उबाला जाता है। फिर छानकर हर 2-3 घंटे में 3-4 बड़े चम्मच पियें। इसका स्वाद अप्रिय है, लेकिन यह आपके मासिक धर्म को तेजी से आगे बढ़ाने में बहुत मदद करता है।
मैं अपने मासिक धर्म को कम करने के लिए और क्या कर सकती हूं? यह अन्य जलसेक और काढ़े की कोशिश करने लायक है: बर्नेट, पानी काली मिर्च और चरवाहे के पर्स से।
पीरियड्स को छोटा करने के औषधीय उपाय
यदि किसी महिला की अवधि 7 दिनों से अधिक समय तक चलती है, तो डॉक्टर विशेष दवाएं लिख सकते हैं जो डिस्चार्ज की अवधि को कम कर देंगी। परंतु स्वयं इनका प्रयोग करना वर्जित है। "डुप्स्टन", "नॉरकोलट" हार्मोनल दवाएं हैं जो मासिक धर्म के अंत को तेज करने की समस्या को हल करने के लिए डिज़ाइन नहीं की गई हैं। ये ऐसी दवाएं हैं जो बीमारियों की उपस्थिति में प्रासंगिक हैं।
मौखिक गर्भ निरोधकों की मदद से आप मासिक धर्म की उपस्थिति से बच सकते हैं। वे उन्हें 21 दिनों तक लेते हैं, फिर मासिक धर्म के लिए ब्रेक लेते हैं, और फिर दोबारा गोलियाँ लेना शुरू करते हैं। लेकिन अगर आप छुट्टी नहीं लेते हैं, तो आपको मासिक धर्म नहीं आएगा। इस विधि का प्रयोग वर्ष में 2 बार से अधिक नहीं किया जा सकता है। इस बात की भी संभावना है कि भारी रक्तस्राव के बजाय डिस्चार्ज हो जाएगा, जो आपकी योजनाओं को भी बर्बाद कर सकता है। मैं अपने मासिक धर्म को कम तीव्र बनाने के लिए क्या कर सकती हूँ? हर समय सबसे उपयुक्त गर्भनिरोधक लें, लेकिन अपने डॉक्टर द्वारा अनुशंसित दवा चुनें।
विटामिन सी शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है, यह रक्तस्राव को बढ़ा सकता है और परिणामस्वरूप, मासिक धर्म पहले समाप्त हो जाएगा। अपने चक्र के पहले दिन, आप बड़ी मात्रा में विटामिन सी ले सकते हैं, और इससे आपका मासिक धर्म 1-2 दिन छोटा हो जाएगा। आप डिस्चार्ज शुरू होने से पहले 3 नींबू भी खा सकते हैं, इससे मासिक चक्र में कुछ दिनों की देरी हो जाएगी।
अपना चक्र बदलने के लिए आहार और व्यायाम करें
आहार संबंधी पोषण मासिक धर्म को कम करने में मदद करता है। भोजन से भारी मासिक धर्म को कैसे रोकें? शरीर द्वारा अनावश्यक संरचनाओं से छुटकारा पाने से 3-4 दिन पहले, आप मांस उत्पादों को खाना बंद कर सकते हैं। परिणामस्वरूप, स्राव कम प्रचुर मात्रा में होगा, और आपके स्वास्थ्य पर कोई असर नहीं पड़ेगा। शाकाहारी भोजन के कारण, मूड में कोई बदलाव नहीं होगा जो अक्सर ऐसे दिनों में महिलाओं के साथ होता है।
आपकी अवधि को तेजी से समाप्त करने के लिए, शारीरिक गतिविधि की सिफारिश की जाती है। प्रशिक्षण प्रक्रिया के दौरान, रक्त पैल्विक अंगों में प्रवाहित होता है, मांसपेशियाँ सक्रिय हो जाती हैं, उपकला को बाहर धकेलती हैं। मासिक धर्म के दौरान रोजाना 40 मिनट तक व्यायाम करने से 1 दिन तक डिस्चार्ज कम हो जाएगा।
अपना मासिक धर्म ख़त्म करने के लिए आपको कौन से व्यायाम करने चाहिए?
- बिना वजन के स्क्वैट्स।
- पेट संबंधी व्यायाम.
भार पर्याप्त होना चाहिए, लेकिन अत्यधिक नहीं। यदि मतली, सिरदर्द या चक्कर आता है, तो इस विधि को छोड़ने की सिफारिश की जाती है।
पीरियड्स रोकने के अपरंपरागत उपाय
आपके मासिक धर्म के दौरान सेक्स करने से प्रक्रिया तेज़ हो सकती है। सक्रिय हलचल, तीव्र उत्तेजना और प्रोस्टाग्लैंडीन का उत्पादन प्रक्रिया को 1-2 दिन पहले पूरा करने में योगदान देता है। साथ ही, दर्द सिंड्रोम (यदि मौजूद हो) भी कम हो जाता है, मूड में सुधार होता है और तनाव का स्तर कम हो जाता है।
सेक्स के माध्यम से अपनी अवधि को सुरक्षित रूप से कैसे कम करें? स्वच्छता का ध्यान रखना जरूरी है. संभोग से पहले और बाद में, दोनों भागीदारों को स्नान अवश्य करना चाहिए। प्रक्रिया के दौरान कंडोम का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
अपनी अवधि को तेज़ करने के लिए चरण-दर-चरण योजना
यदि कोई महत्वपूर्ण घटना पहले से ही योजनाबद्ध है, और यह मासिक धर्म के साथ मेल खाती है, तो एक विशेष योजना होती है जो हमेशा डिस्चार्ज के समय को बदलने में मदद करती है। अपने मासिक धर्म को जल्दी और प्रभावी ढंग से कैसे छोटा करें? इन बिंदुओं का पालन करना उचित है, और आप 2-3 दिन पहले अपनी अवधि शुरू करने में सक्षम होंगी, और फिर भारी रक्तस्राव को सक्रिय करके प्रक्रिया को तेज कर सकेंगी।
- मासिक धर्म शुरू होने से 3-4 दिन पहले आपको तेजपत्ते का काढ़ा बनाकर हर 3-4 घंटे में 5 बड़े चम्मच पीना है। इससे मासिक धर्म शुरू होने की प्रक्रिया तेज हो जाएगी।
- अपने मासिक धर्म के पहले दिन कम से कम 1 नींबू और एस्कॉर्बिक एसिड का एक पैकेट खाएं। प्रतिदिन कम से कम 2 लीटर तरल पदार्थ पीने की सलाह दी जाती है। इसके अतिरिक्त, सुबह और शाम 1 एस्पिरिन की गोली लेने से बहुत अधिक मात्रा में रक्त स्राव होता है, लेकिन यह 1-2 दिनों में समाप्त हो जाता है।
- मासिक धर्म के पहले दिन से आपको पेट के व्यायाम और स्क्वैट्स करने की आवश्यकता होती है। 30 अभ्यासों के न्यूनतम 3 सेट। इसके अतिरिक्त, जगह पर कूदने से प्रक्रिया में तेजी आएगी।
- मासिक धर्म के दूसरे दिन के अंत में पहली विकासोल गोली ली जाती है। यह एक ऐसा पदार्थ है जो रक्त का थक्का जमने को बढ़ाता है। दवा डिस्चार्ज की प्रक्रिया को सामान्य करने और इसे रोकने में मदद करेगी। तीसरे दिन दो गोलियाँ सुबह और शाम लें। इस बिंदु तक, डिस्चार्ज बंद हो जाएगा या लगभग ध्यान देने योग्य नहीं होगा।
अपना मासिक धर्म जल्दी ख़त्म कैसे करें? ऊपर वर्णित नियमों का पालन करें. ये सभी वास्तव में मदद कर सकते हैं, लेकिन इसकी कोई 100% गारंटी नहीं है। यदि आप अवधि को छोटा नहीं कर सकते, तो टैम्पोन का उपयोग करें। उचित स्वच्छता उत्पाद महत्वपूर्ण दिनों की उपस्थिति को छिपाने में मदद करेंगे।
एक महिला के लिए यह स्वाभाविक है कि वह चाहती है कि उसका मासिक धर्म यथाशीघ्र समाप्त हो जाए। जब स्राव बंद हो जाता है, तो शरीर बाहरी कारकों के प्रति अधिक प्रतिरोधी हो जाता है, और व्यक्ति बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि के लिए तैयार हो जाता है।
स्त्री रोग विशेषज्ञ सामान्य रूप से काम करने वाली प्रक्रिया को बदलने की कोशिश को गलत मानते हैं। ऐसी कार्रवाइयों की अनुमति केवल आपातकालीन स्थितियों में ही है। जब किसी महिला को अपने स्राव की अवधि या उसकी मात्रा को कम करने की आवश्यकता होती है, तो कुछ सिद्ध तरीके उसकी मदद करेंगे।
दवाएं
दवाओं की एक श्रेणी है जो मासिक धर्म के पूरा होने में तेजी लाने में मदद करती है। एक हेमोस्टैटिक दवा की प्रत्येक खुराक किसी विशेषज्ञ से सहमत होना चाहिए. कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव होते हैं जैसे एलर्जी प्रतिक्रिया, रक्तचाप में वृद्धि, चक्कर आना, अंगों में एनीमिया और अन्य।
- गर्भनिरोधक गोली।यदि आप अनुशंसित अवधि से पहले दवा लेना बंद कर देते हैं तो वे कार्य करना शुरू कर देते हैं।
- पोस्टिनॉर- आपातकालीन दवा।
- प्रोजेस्टेरोन- इंट्रामस्क्युलर प्रशासन के लिए एक दवा।
- उत्रोज़ेस्तान।यह दवा योनि सपोसिटरी और जिलेटिन कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है। खुराक की खुराक दी गई है।
- डुफास्टन।दवा को गोलियों के रूप में प्रस्तुत किया जाता है। आवेदन की पाठ्यक्रम विधि.