स्पैनिश मसाज क्या है? स्पेनिश मालिश - विशेषताएं, दिलचस्प बिंदु संकेत और मतभेद
लेख में पढ़ें:
स्पैनिश मालिश एक विशेष तकनीक है, जिसका सिद्धांत शरीर की प्रत्येक प्रणाली के लिए विभिन्न प्रकार की तकनीक है।
इसकी मदद से, आप शारीरिक और मनोवैज्ञानिक विश्राम प्राप्त कर सकते हैं, सूजन को खत्म कर सकते हैं, आंतरिक अंगों के कामकाज को सामान्य कर सकते हैं, त्वचा का कायाकल्प कर सकते हैं और आकृति में सुधार कर सकते हैं।
स्पेनिश मालिश: सार, लाभ और प्रभाव
स्पैनिश मालिश का सार किसी विशेषज्ञ के हाथों के कोमल प्रभाव के परिणामस्वरूप मांसपेशियों को आराम देना है। जब ग्राहक पूर्ण विश्राम की स्थिति में पहुँच जाता है, तो कोमल स्पर्शों का स्थान गहरे स्पर्शों ने ले लिया है, और यहाँ सबसे महत्वपूर्ण परिवर्तन शुरू होते हैं: रक्त और लसीका प्रवाह बढ़ जाता है, मांसपेशियाँ टोन हो जाती हैं, और जब तंत्रिका अंत के संपर्क में आते हैं, तो रोगी को इसका पूरा प्रभाव महसूस होता है विश्राम।
स्पैनिश मालिश तकनीक के लाभ:
- प्रत्येक ग्राहक के लिए व्यक्तिगत रूप से प्रभाव का मार्ग चुनने की क्षमता;
- इसका उपयोग एथलीटों के लिए प्री-वर्कआउट वार्म-अप के रूप में किया जा सकता है;
- दर्द रहित;
- उच्च दक्षता।
स्पैनिश मालिश के लाभ:
- सत्र के बाद, त्वचा की ऑक्सीजन संतृप्ति बढ़ जाती है;
- प्रक्रिया के दौरान, मास्टर ग्राहक की त्वचा के प्रकार के अनुसार क्रीम का चयन करता है - इससे त्वचा की समग्र स्थिति को फिर से जीवंत और बेहतर बनाने में मदद मिलती है;
- उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है;
- मनोशारीरिक स्थिति में सुधार होता है।
कमियां:
- इसका उपयोग पूरे शरीर को प्रभावित करने के लिए नहीं किया जा सकता है, अर्थात। यदि आकृति को ठीक करने और सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए लसीका जल निकासी मालिश को चुना जाता है, तो एक ही समय में मायोटेंसिव सत्र आयोजित करना असंभव है - इस मामले में प्रभावशीलता शून्य के करीब होगी;
- पूर्ण परिणाम तभी प्राप्त किए जा सकते हैं जब प्रक्रिया किसी योग्य विशेषज्ञ द्वारा की जाए।
स्पैनिश मालिश तकनीक में 3 मुख्य सिद्धांत शामिल हैं:
- एक ही समय में कई मालिश तकनीकों का उपयोग करना निषिद्ध है - उनमें से एक दूसरे को बाहर कर सकता है;
- सैकड़ों विभिन्न तकनीकों के कारण, उनमें से प्रत्येक को ग्राहक के शरीर की विशिष्ट विशेषताओं के अनुसार व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए;
- प्लास्टिक की हरकतें गहरी, लेकिन दर्द रहित होनी चाहिए।
स्पैनिश बॉडी मसाज उन लोगों के लिए बनाई गई है जो एक आदर्श फिगर और त्वचा की बनावट हासिल करना चाहते हैं। इसके अलावा, यह विश्राम और बेहतर स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, मांसपेशियों और जोड़ों के लचीलेपन में सुधार करता है।
चेहरे और गर्दन की स्पैनिश मसाज एक एंटी-एजिंग तकनीक मानी जाती है, जिसका उद्देश्य झुर्रियों से छुटकारा पाना, त्वचा में कसाव लाना, चेहरे के आकार को सही करना, प्राकृतिक स्व-कायाकल्प की प्रक्रिया शुरू करना, सूजन को खत्म करना और " आँखों के नीचे बैग”।
स्पेनिश मालिश के लिए संकेत और मतभेद
स्पैनिश मालिश के लिए संकेत:
- Phlebeurysm;
- तनावपूर्ण स्थिति;
- लिम्फोस्टेसिस;
- सूजन;
- कोशिकाओं और ऊतकों का ख़राब पोषण;
- उच्च रक्तचाप;
- त्वचा की लोच में कमी;
- शुष्क त्वचा;
- उम्र से संबंधित परिवर्तन (झुर्रियाँ, झुकी हुई पलकें, ढीलापन);
- सेल्युलाईट.
स्पैनिश मालिश के लिए मतभेद:
- चर्म रोग;
- तीव्र चरण में रोग;
- ऑन्कोलॉजिकल रोग;
- ब्रोन्कियल अस्थमा मई या जून में (फूल आने की अवधि के दौरान)।
स्पैनिश मालिश सही तरीके से कैसे करें: वीडियो, तकनीक, मालिश आंदोलनों का विवरण
स्पेनिश क्लासिक चेहरे की मालिश
इसमें रगड़ना, थपथपाना, चुटकी काटना, दबाना और सहलाना शामिल है। इसे सैलून और घर दोनों जगह किया जा सकता है।
प्रगति:
- प्रक्रिया से पहले, मेकअप हटाएं, अपने बालों को पोनीटेल में बांधें;
- त्वचा पर हल्के से चुटकी बजाते हुए मसाज क्रीम लगाएं;
- जब चेहरे पर फाउंडेशन लगाया जाए तो प्रक्रिया के लिए आगे बढ़ें।
उपकरण और मालिश लाइनें:
- ठोड़ी से शुरू करें, अपनी उंगलियों को उसके नीचे के डिंपल से लेकर कान के क्षेत्र तक चलाएं। आंदोलन नरम लेकिन मुखर होने चाहिए। 10 बार करो;
- ठोड़ी के केंद्रीय बिंदु से, त्वचा को किनारों तक चिकना करें, खिंचाव से बचें। चौरसाई करने के बाद, उसी दिशा में पिंचिंग की जाती है;
- अपने होठों के कोनों पर 2 उंगलियां रखें और हल्के से दबाते हुए उन्हें अपने कानों की ओर ले जाएं, फिर विपरीत दिशा में चुटकी बजाएं;
- नाक के पंखों से लेकर लौकिक क्षेत्र तक की त्वचा की मालिश करें, गति गहरी होनी चाहिए। वापस लौटते समय, उस क्षेत्र को धीरे से रगड़ें। 7-8 बार करें;
- नाक के पुल से लेकर हेयरलाइन तक, त्वचा को "चुटकी" से काटें, फिर इसे वापस चिकना करें। 8-10 बार प्रदर्शन किया गया;
- माथे के केंद्र से लेकर कनपटी तक, अपनी उंगलियों से त्वचा को मसलें, फिर चुटकी बजाएं और अंत में सहलाएं।
स्पैनिश मॉडलिंग चेहरे की मालिश
यह केवल सैलून में ही किया जाता है, क्योंकि इसकी तकनीक के लिए व्यावहारिक कौशल, प्रभाव के गहरे बिंदुओं का ज्ञान और कम से कम पूर्ण मालिश पाठ्यक्रम की आवश्यकता होती है।
सत्र की तैयारी में त्वचा को अशुद्धियों और सौंदर्य प्रसाधनों से साफ़ करना शामिल है।
इसे कैसे किया जाता है:
- ग्राहक एक आरामदायक सोफे पर लेट जाता है;
- त्वचा के प्रकार के अनुसार चेहरे पर एक क्रीम (तैलीय त्वचा के लिए) या एक तेल युक्त पदार्थ (शुष्क त्वचा के लिए) लगाया जाता है;
- मास्टर एनरिक गार्सिया की स्पेनिश मालिश को गोलाकार गति से शुरू करता है, और न केवल अपनी उंगलियों का उपयोग करता है, बल्कि अपनी हथेली का भी उपयोग करता है, और कमजोर दबाव को मजबूत दबाव के साथ वैकल्पिक करना चाहिए। इस तरह के "सरल" आंदोलनों का गहरा प्रभाव पड़ता है: मांसपेशियां सिकुड़ती हैं, वे आराम करती हैं और कायाकल्प प्रक्रिया शुरू होती है;
- प्रक्रिया के दौरान, न केवल चेहरा प्रभावित होता है, बल्कि गर्दन और डायकोलेट भी प्रभावित होता है, और कम टोन वाले क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दिया जाता है;
- ग्राहक के अनुरोध पर, सत्र (20-25 मिनट) के दौरान नरम, आरामदायक संगीत बजाया जा सकता है।
स्पैनिश काइरोमैसेज
विशेष रूप से सैलून या कॉस्मेटोलॉजी क्लिनिक में संचालित, इसमें 4 प्रकार के उपकरण शामिल हैं:
- मायोटेंसिव - मांसपेशियों के माध्यम से जोड़ों पर प्रभाव। सबसे पहले, जोड़ के पास की मांसपेशियों को गर्म करें और आराम दें, फिर दर्द रहित तरीके से जोड़ की मालिश करें;
- हेमोलिम्फैटिक जल निकासी (रक्त वाहिकाओं पर प्रभाव)। शरीर और चेहरे दोनों पर इस्तेमाल किया जा सकता है। शरीर में द्रव के ठहराव को खत्म करने, वैरिकाज़ नसों को कम करने, मांसपेशियों और ऊतकों को कसने में मदद करता है;
- न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल. यह चीनी मालिश के समान है: यह शरीर के चैनलों के माध्यम से बहने वाली जीवन ऊर्जा क्यूई के बारे में विचारों पर भी आधारित है। सत्र के दौरान, ग्राहक आराम करने, चिड़चिड़ापन और तनाव से छुटकारा पाने का प्रबंधन करता है;
- मेटाबॉलिक (काइरोमासेज)। मांसपेशियों को आराम देता है, उन्हें अधिक गतिशील बनाता है, चयापचय में सुधार करता है, वसा कोशिकाओं को जलाने और विषाक्त पदार्थों को हटाने को बढ़ावा देता है, सेल्युलाईट को समाप्त करता है।
इसे कैसे किया जाता है:
- मेकअप हटाने का काम ग्राहक को किया जाता है;
- तेल या क्रीम लगाया जाता है;
- प्रक्रिया स्वयं की जाती है, जिसके दौरान निम्नलिखित तकनीकों और आंदोलनों का उपयोग किया जाता है: पूरे चेहरे को हल्के से सहलाना, नासोलैबियल क्षेत्र, गाल, आंख क्षेत्र, निचले चेहरे, डायकोलेट और गर्दन की मालिश करना, उंगलियों से थपथपाना और धीरे से चुटकी बजाना, नीरस आंदोलनों को आराम देना , हेमोलिम्फेटिक जल निकासी (स्पंदन और तरंग जैसी तकनीक)।
स्पैनिश मालिश के बाद वीडियो, समीक्षाएं, परिणाम
एक पूर्ण एनरिक गार्सिया मसाज कोर्स में सप्ताह में 2-3 बार की नियमितता के साथ 15-20 प्रक्रियाएं शामिल होती हैं। प्रत्येक सत्र 20 से 90 मिनट तक चलता है, यह उस क्षेत्र पर निर्भर करता है जिसका इलाज किया जा रहा है और जिस समस्या का समाधान किया जाना है।
प्रभाव आमतौर पर 6-7 महीने तक रहता है, इसलिए प्रति वर्ष 2 पाठ्यक्रमों की आवश्यकता होती है। परिणाम को बनाए रखने के लिए, कायाकल्प और पुनर्स्थापनात्मक क्रीम का उपयोग करने और स्क्रब के साथ एक्सफोलिएट करने की सलाह दी जाती है।
स्पैनिश काइरोमैसेज के परिणाम उल्लेखनीय हैं:
- बेहतर चयापचय;
- वजन घटना;
- सेल्युलाईट से छुटकारा;
- आकृति सुधार (शरीर की आकृति का निर्माण);
- चेहरे की आकृति को उठाना और बहाल करना;
- त्वचा के रंग में सुधार;
- सूजन और झुर्रियाँ गायब हो जाती हैं;
- सुंदर, लोचदार त्वचा.
उचित प्रक्रियाओं के बिना युवा त्वचा और ताज़ा उपस्थिति बनाए रखना असंभव है। चेहरा विशेष रूप से बाहरी कारकों और आंतरिक स्थितियों के प्रति संवेदनशील होता है। उस पर पहली झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, जो विश्वासघाती रूप से उसकी उम्र का खुलासा करती हैं। निरंतर देखभाल के साथ, आप दशकों तक चिकनी और मखमली त्वचा का आनंद ले सकते हैं। स्पैनिश चेहरे की मालिश एक उत्कृष्ट कायाकल्प प्रभाव प्रदान करती है। केवल एक सत्र के बाद, परिवर्तन ध्यान देने योग्य होते हैं, लेकिन उचित परिणामों के लिए आपको प्रक्रियाओं का पूरा कोर्स पूरा करना होगा।
यह एक अनूठी तकनीक है जिसका उपयोग तीन दशकों से अधिक समय से नहीं किया जा रहा है। इसे प्रोफेसर एनरिक कैस्टेल्स गार्सिया द्वारा विकसित किया गया था और यह बौद्ध आध्यात्मिक अभ्यास, योग, मैनुअल थेरेपी और पारंपरिक भारतीय चिकित्सा की तकनीकों को जोड़ती है।
सक्रिय और गहन गतिविधियों को असाधारण देखभाल के साथ किया जाता है। कुल मिलाकर इनकी संख्या सौ से अधिक है। सत्र के दौरान बार-बार कोई हेरफेर नहीं किया जाता है। कभी-कभी पंख और पत्थरों का उपयोग किया जाता है। इतनी बड़ी संख्या में मालिश आंदोलनों की तुलना किसी अन्य स्कूल से नहीं की जा सकती।
संपूर्ण मांसपेशी विश्राम गहरी मालिश को बिल्कुल दर्द रहित तरीके से करने की अनुमति देता है
शरीर के पास किसी निश्चित प्रभाव के अनुकूल ढलने का समय नहीं होता है। एक अन्य प्रकार की मालिश के साथ, तंत्रिका तंत्र को बार-बार होने वाली गतिविधियों की आदत हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप प्रत्येक बाद के सत्र के साथ प्रभावशीलता कम हो जाती है।
मालिश सुखद सम्मोहक संगीत संगत के साथ की जाती है, सुगंधित तेल और मोमबत्तियों का उपयोग किया जाता है। कोमल और दर्द रहित तकनीकों के बावजूद, यह एक गहरी प्रकार की मालिश है। त्वचा, मांसपेशियों और कंकाल प्रणाली की सभी परतों पर एक जटिल प्रभाव पड़ता है। औषधीय और रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है।
संकेत और मतभेद
स्पैनिश मसाज की मदद से आप सौंदर्यात्मक प्रकृति और सामान्य रूप से स्वास्थ्य कारणों दोनों से संबंधित समस्याओं की एक पूरी श्रृंखला को हल कर सकते हैं। निम्नलिखित समस्याओं के लिए स्पेनिश मालिश की सिफारिश की जाती है:
- सूजन;
- रोसैसिया;
- वैरिकाज - वेंस;
- चेहरे का अंडाकार बदलना;
- चेहरे की झुर्रियों की उपस्थिति;
- उम्र से संबंधित त्वचा परिवर्तन;
- आंखों के नीचे बैग और काले घेरे;
- तनावपूर्ण स्थिति से उबरना;
- प्रतिरक्षा में कमी;
- सो अशांति;
- उदासीनता;
- चिड़चिड़ापन.
सुगंधित मोमबत्तियाँ, तेल और सम्मोहक संगीत स्पेनिश मालिश के आवश्यक गुण हैं
कुछ मामलों में, आपको स्पैनिश मसाज से इनकार कर देना चाहिए या थोड़ा इंतजार करना चाहिए। इसमे शामिल है:
- चर्म रोग;
- तीव्रता के दौरान पुरानी बीमारियाँ;
- प्राणघातक सूजन।
प्रक्रिया
सत्र की शुरुआत संभावित अशुद्धियों और मेकअप से चेहरे की पूरी सफाई के साथ होती है। फिर एक विशेष क्रीम या तेल लगाया जाता है, जिसकी बदौलत मालिश करने वाले के हाथ धीरे से त्वचा पर बिना किसी चोट के चलते हैं। इसके अलावा, प्रक्रिया के दौरान खुले छिद्रों के माध्यम से, शरीर को अतिरिक्त विटामिन और पोषक तत्व प्राप्त होते हैं।
अन्य प्रकार की मालिश की तरह, पहला जोड़-तोड़ आराम देने वाला होता है, गर्म करने वाला नहीं। इसके बाद, वे उंगलियों और हाथ के अंदरूनी हिस्से से गोलाकार गति में चलते हैं।
तकनीक संवेदनाओं के विपरीत पर आधारित है, जब आराम तकनीकों को रिफ्लेक्स ज़ोन की जलन से बदल दिया जाता है। वीडियो पर स्पैनिश चेहरे की मालिश देखकर, आप समझ सकते हैं कि मास्टर का काम एक प्रकार के हाथ नृत्य जैसा दिखता है, जिसमें उंगलियों के साथ चिकनी चालें चुटकी में बदल जाती हैं, और फिर हथेली के किनारे से रगड़ने और अग्रबाहु से दबाने में बदल जाती हैं। सभी तकनीकें असामान्य रूप से लचीली हैं। मुख्य प्रभाव मांसपेशियों के पूर्ण विश्राम के माध्यम से प्राप्त होता है, जिसके परिणामस्वरूप कंकाल प्रणाली पर भी प्रभाव पड़ता है।
स्पैनिश चेहरे की मालिश के लिए उच्च स्तर के विशेष प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। इसकी विशिष्टता प्रत्येक रोगी के लिए प्रभावों के व्यक्तिगत संयोजन के सही निदान और निर्धारण में निहित है। यह आपको चेहरे की त्वचा की लगभग किसी भी समस्या को हल करने की अनुमति देता है।
प्रक्रिया के लिए तेल व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है
मास्टर व्यक्तिगत रूप से न केवल तकनीकों के संयोजन और अनुक्रम का चयन करता है, बल्कि प्रक्रिया के लिए उपयोग किए जाने वाले आवश्यक तेलों का भी चयन करता है। मानव शरीर पर तंत्रिका अंत के स्थान की ख़ासियत को ध्यान में रखा जाता है, और कई कार्य निर्धारित किए जाते हैं जिन्हें प्रक्रिया के दौरान हल किया जाना चाहिए।
चेहरे की मालिश डायकोलेट, कॉलर क्षेत्र और कंधों पर प्रभाव से पूरित होती है। यह प्रक्रिया बिल्कुल दर्द रहित है और इसे सप्ताह में तीन बार से अधिक नहीं किया जाता है। पाठ्यक्रम में सात सत्र हैं। दो महीने के बाद दोबारा आवेदन संभव है।
स्पैनिश चेहरे की मालिश की प्रभावशीलता
जिन मरीजों ने स्पैनिश चेहरे की मालिश का कोर्स पूरा कर लिया है, वे बेहद सकारात्मक समीक्षा छोड़ते हैं। पहले से ही सत्र की शुरुआत में, उन्होंने पूरी तरह से आराम किया, उपचार कक्ष के बाहर समस्याओं को छोड़ दिया, और विशेष रूप से सकारात्मक भावनाओं को प्राप्त करने के लिए तैयार हो गए। शोध के अनुसार, एक व्यक्ति को जन्म से पहले जैसी ही संवेदनाओं का अनुभव होता है।
एक मालिश चिकित्सक के कुशल हाथ गहन विश्राम को बढ़ावा देते हैं, विशेष रूप से सकारात्मक भावनाओं को ध्यान में रखते हुए
कई तकनीकों का उपयोग किया जाता है, जिनमें से प्रत्येक का उद्देश्य एक विशिष्ट शरीर प्रणाली है।
- स्पैनिश मालिश ऊतकों को रक्त की आपूर्ति में सुधार करती है, उन्हें ऑक्सीजन से संतृप्त करती है, चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ाती है, और वसा, अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को हटाने को बढ़ावा देती है।
- आपको अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पाने की अनुमति देता है, जिसके परिणामस्वरूप सूजन दूर हो जाती है और आंखों के नीचे बैग गायब हो जाते हैं।
- लसीका प्रवाह तेज हो जाता है, हृदय प्रणाली की समस्याएं दूर हो जाती हैं।
- धमनी और इंट्राक्रैनील दबाव नियंत्रित होता है।
- सत्र के बाद, झुर्रियाँ कम ध्यान देने योग्य हो जाती हैं और त्वचा में कसाव आ जाता है। इसके कारण, चेहरे का अंडाकार स्पष्ट आकृति प्राप्त करता है।
- लेकिन जो सबसे महत्वपूर्ण है वह यह है कि आपका मूड लंबे समय तक बेहतर रहता है, थकान दूर हो जाती है, तनाव का प्रभाव दूर हो जाता है और खुशी और आनंद की अनुभूति होती है।
महिलाएं इसके मजबूत कायाकल्प प्रभाव के कारण स्पेनिश चेहरे की मालिश की ओर आकर्षित होती हैं, जबकि पुरुष सूजन से छुटकारा पाने और तनाव दूर करने की क्षमता से आकर्षित होते हैं।
सौंदर्य और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए निवारक उपाय सबसे अच्छा तरीका है
इस प्रक्रिया के लिए कुछ धन और समय की आवश्यकता होती है। घर पर, स्पैनिश चेहरे की मालिश जैसा प्रभाव प्राप्त करना असंभव है। इसलिए, यदि आपको गंभीर समस्या है, तो आपको सैलून का दौरा स्थगित नहीं करना चाहिए। आख़िरकार, समय के साथ, उन्हें न केवल काफी बड़े बजट की आवश्यकता हो सकती है, बल्कि अपरिवर्तनीय भी हो सकते हैं।
यदि आप मन और शरीर की आश्चर्यजनक रूप से प्रसन्न स्थिति में रहते हुए, कम से कम संभव समय में पूर्ण विश्राम प्राप्त करने का सपना देखते हैं? फिर प्रसिद्ध और अनोखी स्पेनिश मालिश बिल्कुल वही है जो आपको चाहिए। यह तकनीक न केवल पूरी तरह अनूठी और बहुत प्रभावी है, बल्कि वर्षों से सिद्ध भी है, और शरीर को फिर से जीवंत करने का एक आदर्श और पूरी तरह से सुरक्षित तरीका है। एक पेशेवर मालिश चिकित्सक की सेवाएं आपको धूप वाले स्पेन में ले जाएंगी, और इस जादुई प्रक्रिया के लाभकारी परिणाम पहले सत्र के बाद ध्यान देने योग्य होंगे।
स्पैनिश मालिश के बारे में अधिक जानकारी
इस मालिश की तकनीक को प्रसिद्ध वैज्ञानिक एनरिक गार्सिया ने एक नेता के रूप में अपने समय के दौरान विकसित किया था और इसे "" कहा जाता था। हेमोलिम्फेटिक जल निकासी" प्रक्रिया की मुख्य विशेषताएं एक बहुत ही विशिष्ट और, एक ही समय में, पूरे मानव शिरापरक तंत्र के साथ-साथ अंतरालीय द्रव पर बेहद सकारात्मक प्रभाव है, जो शरीर के ऊतकों की कोशिकाओं के बीच चयापचय के सामान्य प्रवाह के लिए महत्वपूर्ण है। खून।
दिलचस्प तथ्य- स्पैनिश मालिश पूर्व की उपचार तकनीकों के साथ यूरोप की प्रगतिशील चिकित्सीय और पुनर्स्थापनात्मक तकनीकों का एक बहुत ही जैविक संयोजन है, और इसमें योग, आयुर्वेद चिकित्सा और बौद्ध आध्यात्मिक अभ्यास के सभी ज्ञान शामिल हैं। इसका तात्पर्य मानव शरीर रचना विज्ञान और शरीर विज्ञान के गहनतम ज्ञान से है, और रोगी को निम्नलिखित परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देता है:
- चिड़चिड़ापन, अवसाद, उदासीनता की भावनाओं के बारे में भूल जाओ,
- अनिद्रा से निपटें और अच्छी रात का आराम पाएं,
- प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को बहाल करें,
- तनाव के प्रभाव से छुटकारा पाएं,
- चेहरे और शरीर की त्वचा की स्थिति और दिखावट में उल्लेखनीय सुधार,
- उम्र से संबंधित परिवर्तनों से छुटकारा पाएं,
- चेहरे के अंडाकार को सही करने का सबसे अच्छा तरीका,
- वैरिकाज़ नसों के सभी लक्षणों से राहत,
- त्वचा की सूजन को खत्म करें,
- रोसैसिया या चेहरे की झुर्रियों जैसी अप्रिय घटनाओं को रोकें।
कृपया तथ्य पर ध्यान देंस्पैनिश मालिश की तकनीक का शाब्दिक रूप से सबसे छोटा विवरण सोचा गया है, और यह कई महत्वपूर्ण नियमों पर आधारित है। इस प्रकार, इसके कार्यान्वयन में उपयोग की जाने वाली तकनीकों की संख्या सौ से अधिक है - उनका चयन करते समय, किसी विशेष रोगी के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं को निश्चित रूप से ध्यान में रखा जाता है, और कुछ आंदोलनों के अभ्यस्त होने की प्रक्रिया को पूरी तरह से बाहर रखा जाता है, क्योंकि वे लगातार बदल रहे हैं. यह दृष्टिकोण मालिश प्रक्रिया की अधिकतम प्रभावशीलता में योगदान देता है।
नोट कर लेना उपयोगी होगाविदेशी स्पैनिश मालिश की सभी पारंपरिक तकनीकें इतनी लचीली हैं कि दर्द या अन्य अप्रिय संवेदनाओं की घटना लगभग पूरी तरह से बाहर हो जाती है। इसके अलावा, यह शरीर की प्रणालियों और ऊतकों पर गहरा प्रभाव डालता है, और एंडोमोर्फिन के उत्पादन को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाता है, जो रोगियों में खुशी और खुशी की भावना पैदा करता है।
और कुछ और दिलचस्प बातें
स्पैनिश मालिश को हर संभव तरीके से मानव मांसपेशियों के ऊतकों को मजबूत करने और उनकी संभावित विकृति से सक्रिय रूप से निपटने के लिए डिज़ाइन किया गया है। जैसा कि आप ऊपर से पहले से ही जानते हैं, पूरे सत्र के दौरान, किसी विशेष रोगी पर इस्तेमाल की गई कोई भी तकनीक दोहराई नहीं जाती है। काइरोमासेज करने से मानव शरीर के पैर, चेहरा और पीठ जैसे क्षेत्र प्रभावित होते हैं - आखिरकार, ये ऐसे क्षेत्र हैं जो, एक नियम के रूप में, हम में से प्रत्येक के लिए सबसे अधिक समस्याग्रस्त हैं। मालिश की शुरुआत पारंपरिक वार्मअप नहीं है, बल्कि, इसके विपरीत, पूर्ण विश्राम है। इसके बाद, गहरी तकनीकों में संक्रमण किया जाता है - सबसे पहले, ये उंगलियों या हथेलियों की युक्तियों के साथ किए गए गोलाकार आंदोलन हैं।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि विश्व प्रसिद्ध स्पेनिश मालिश आज कई बहुत प्रभावी तकनीकों पर आधारित है, जिनमें शामिल हैं:
- मायोटेन्सिव- विभिन्न मांसपेशियों और जोड़ों की प्राकृतिक लोच को बहाल करने के लिए डिज़ाइन किया गया।
- सोमातोभावनात्मक- रोगी के तंत्रिका तंत्र को काफी मजबूत करता है।
दिलचस्प बात यह है कि इसका उपयोग करते समय अतिरिक्त तत्वों का उपयोग किया जा सकता है - उदाहरण के लिए, पक्षी के पंख या पत्थर।
- लसीका जल निकासी- आपको शरीर से चयापचय उत्पादों, साथ ही ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने की अनुमति देता है।
- हेमोलिम्फेटिक- रक्त परिसंचरण को सामान्य करने में मदद करता है, इंट्राक्रैनील और रक्तचाप दोनों को कम करता है।
न्यूरोसेडेटिव - नींद को सामान्य करने, चिड़चिड़ापन और उदासीनता से राहत के लिए आदर्श।
वीडियो
स्पैनिश चेहरे की मालिश एक ऐसी प्रक्रिया है जो त्वचा की युवावस्था को बढ़ाने, उसकी ताज़ा उपस्थिति बहाल करने और विभिन्न दोषों से छुटकारा पाने में मदद करेगी। पहले सत्र के बाद सकारात्मक परिवर्तन ध्यान देने योग्य होंगे, लेकिन स्थायी परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रक्रियाओं के एक कोर्स की आवश्यकता होगी। इस प्रकार की मालिश वर्तमान में रूस और यूरोप में बहुत लोकप्रिय है। इस प्रक्रिया में क्या असामान्य है?
स्पैनिश शरीर और चेहरे की मालिश योग, भारतीय चिकित्सा, मैनुअल थेरेपी और बौद्ध अभ्यास की कई तकनीकों को जोड़ती है। यह प्रक्रिया सुगंधित तेलों और मोमबत्तियों का उपयोग करके अनिवार्य संगीत संगत के साथ की जाती है। कुछ विशेषज्ञ पत्थरों और पंखों का उपयोग करते हैं। यह तकनीक केवल उन पेशेवरों द्वारा ही निष्पादित की जा सकती है जिन्हें कई वर्षों से प्रशिक्षित किया गया है।
स्पैनिश मालिश की विशिष्टता यह है कि इसकी क्रिया मांसपेशियों, जोड़ों, संचार, तंत्रिका और लसीका प्रणालियों पर एक साथ लक्षित होती है। सत्र के दौरान, विशेषज्ञ प्रभाव के सौ से अधिक तरीकों का उपयोग करता है: उंगलियों के पोर या पैड के साथ, पूरी हथेली या उसके किनारे के साथ। यह प्रक्रिया कोमल, पथपाकर, आरामदायक गतिविधियों के साथ की जाती है। यहां गहन तकनीकों का उपयोग नहीं किया जाता है.
स्पैनिश मालिश की एक और अनूठी विशेषता एक ही तकनीक की पुनरावृत्ति की अनुपस्थिति है। इस तकनीक के लिए धन्यवाद, ग्राहक के तंत्रिका तंत्र के पास किसी विशिष्ट प्रभाव के लिए अभ्यस्त होने का समय नहीं होता है, लेकिन वह प्रत्येक नए स्पर्श के प्रति संवेदनशील रहता है। अन्य प्रकार की मालिश के दौरान, शरीर बार-बार की जाने वाली क्रियाओं को जल्दी से अपना लेता है, यही कारण है कि समय के साथ प्रक्रिया की प्रभावशीलता कम हो जाती है।
स्पेनिश मालिश के लिए संकेत और मतभेद
स्पैनिश मसाज का एक कोर्स न केवल चेहरे के सौंदर्य दोषों को खत्म करने में मदद करता है, बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं को भी हल करता है। यह प्रक्रिया निम्नलिखित समस्याओं के लिए उपयोगी है:
- रोसैसिया;
- चेहरे की झुर्रियाँ;
- चेहरे का अंडाकार बदलना;
- आंखों के नीचे काले घेरे और बैग की उपस्थिति;
- उम्र से संबंधित अन्य त्वचा परिवर्तन;
- गर्भावस्था के दौरान सूजन;
- तनावपूर्ण स्थिति का सामना करना पड़ा;
- कम प्रतिरक्षा;
- अनिद्रा;
- चिड़चिड़ापन;
- अवसाद।
स्पैनिश चेहरे की मालिश में न्यूनतम संख्या में मतभेद होते हैं। उन मामलों में भी इसकी अनुमति है जहां पारंपरिक चिकित्सा सत्र की सिफारिश नहीं की जाती है। हालाँकि, यह प्रक्रिया विभिन्न त्वचा रोगों, पुरानी बीमारियों के बढ़ने और घातक ट्यूमर की उपस्थिति के लिए निषिद्ध है।
परिणाम
स्पेनिश मालिश न केवल महिलाओं को, बल्कि पुरुषों को भी अपने मजबूत कायाकल्प प्रभाव से आकर्षित करती है। प्रक्रिया के दौरान, ऊतकों को रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है, वे ऑक्सीजन से संतृप्त होते हैं, चयापचय प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं, और विषाक्त पदार्थ समाप्त हो जाते हैं। त्वचा समतल हो जाती है, एक सुंदर रंग प्राप्त कर लेती है और लोचदार हो जाती है। कुशल जोड़-तोड़ आपको शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा दिलाने की अनुमति देता है, जिससे आंखों के नीचे बैग और सूजन गायब हो जाती है।
स्पैनिश चेहरे की मालिश से और क्या परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं? यह प्रक्रिया मदद करती है:
- इंट्राक्रैनियल और रक्तचाप को नियंत्रित करें;
- लंबी अवधि के लिए मूड में सुधार;
- थकान से छुटकारा;
- तनाव के प्रभाव को दूर करें;
- होठों की मात्रा बढ़ाएँ;
- नासोलैबियल फोल्ड क्षेत्र को चिकना करें;
- दोहरी ठुड्डी हटाएँ;
- चेहरे के अंडाकार को कस लें।
यह प्रक्रिया किस प्रकार पूरी की जाती है?
स्पैनिश चेहरे की मालिश अशुद्धियों और सौंदर्य प्रसाधनों से त्वचा की पूरी तरह से सफाई के साथ शुरू होती है। फिर चेहरे को व्यक्तिगत रूप से चयनित तेल से लेपित किया जाता है ताकि विशेषज्ञ के हाथ उस पर आसानी से चल सकें। स्पैनिश मालिश में कोई वार्मिंग गतिविधियां नहीं होती हैं, सभी जोड़तोड़ का उद्देश्य विश्राम होता है। मांसपेशियों के पूर्ण विश्राम और कंकाल प्रणाली पर प्रभाव के कारण गहरा प्रभाव प्राप्त होता है।
न केवल तेल, बल्कि सभी गतिविधियों को विशेषज्ञ द्वारा व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। मालिश चिकित्सक सही निदान करता है, चेहरे पर तंत्रिका अंत के स्थान का आकलन करता है, और उन कार्यों को निर्धारित करता है जिन्हें प्रक्रिया के दौरान हल किया जाना चाहिए। चेहरे की मालिश सप्ताह में 3 बार तक की जा सकती है। कोर्स - कम से कम 7 प्रक्रियाएँ। 2 महीने के बाद थेरेपी दोहराई जा सकती है।
ऐसा मसाज थेरेपिस्ट चुनें जिस पर आप अपने शरीर के मामले में भरोसा करने को तैयार हों। प्रक्रिया के दौरान, रोगी और विशेषज्ञ के बीच सूचनाओं का अदृश्य आदान-प्रदान होता है। सहज संपर्क गहन विश्राम और बेहतर परिणामों को बढ़ावा देता है।
इस तथ्य के बावजूद कि स्पेनिश मालिश के एक कोर्स के लिए धन और समय की आवश्यकता होती है, घर पर इसके प्रभाव को प्राप्त करना असंभव है। यदि आपके चेहरे पर उम्र से संबंधित परिवर्तन या अन्य समस्याएं दिखाई देती हैं, तो किसी विशेषज्ञ के पास जाने को बाद तक न टालें। आपको आश्चर्यजनक परिणाम मिलेंगे जो लंबे समय तक रहेंगे।
गुप्त रूप से
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चेहरे की मालिश की कई तकनीकें उपलब्ध हैं, जो आपकी त्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। सबसे लोकप्रिय विकल्पों में से एक स्पेनिश मालिश है।
नियमित रूप से स्पैनिश चेहरे की मालिश करने से आप क्या प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं?
वीडियो: स्पैनिश चेहरे की मालिश के लाभ और विशेषताएं
घर पर प्रक्रिया कैसे करें?
स्पैनिश मसाज की तकनीक को सीखने में कई साल लग जाते हैं, इसलिए इसे स्वयं करना काफी कठिन होगा। हालाँकि, आप चेहरे की त्वचा की रंगत को बनाए रखने के लिए सरल तकनीकें सीख सकते हैं।
प्रक्रिया को स्वयं करने के लिए, आपको एक विशेष मालिश तेल खरीदने की ज़रूरत है, जिसे आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार चुना जाना चाहिए। इसके अलावा, आपको सुगंधित मोमबत्तियाँ या एक सुगंध लैंप, मेकअप रिमूवर और अपने पसंदीदा आरामदायक संगीत के चयन की आवश्यकता होगी।
स्पैनिश मालिश तकनीकों का विवरण
स्पैनिश मालिश कैसे की जाती है:
मसाज से पहले चेहरे से सारा मेकअप हटाना बहुत जरूरी है ताकि तेल त्वचा में अच्छे से समा जाए।
अधिकतम विश्राम प्राप्त करने के लिए, आप एक सुगंध दीपक जला सकते हैं
प्रक्रिया से पहले तेल बहुत सावधानी से लगाना चाहिए।
मालिश से पहले, त्वचा को गर्म करना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि पूरा होने पर कोई लालिमा या चोट न हो।
मालिश के दौरान गर्दन पर विशेष ध्यान देना चाहिए, क्योंकि चेहरे की तुलना में इस पर उम्र बढ़ने के लक्षण पहले दिखाई देने लगते हैं
इयरलोब और गर्दन के बीच स्थित बिंदुओं पर अलग से काम किया जाना चाहिए
उम्र के साथ-साथ गालों की बनावट भी बदल जाती है, इसलिए उनकी मालिश करना बहुत ज़रूरी है।
मालिश के दौरान माथे की त्वचा पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है, क्योंकि यहीं पर सबसे पहले झुर्रियां दिखाई देती हैं
प्रक्रिया के दौरान, कंधों को समय देना आवश्यक है, क्योंकि इससे ऊपरी शरीर के समग्र रक्त परिसंचरण में सुधार होगा
चेहरे की मालिश के दौरान आपको अपने गालों पर विशेष ध्यान देना चाहिए ताकि उम्र के साथ वे अपनी रंगत न खोएं।
स्पैनिश मालिश प्रक्रिया के दौरान भौंहों की मालिश अवश्य करनी चाहिए - इस तरह उनका आकार यथासंभव साफ-सुथरा रहेगा
गर्दन के क्षेत्र में चुटकी बजाने से न केवल रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, बल्कि त्वचा में भी कसाव आता है
मालिश के अंत में चेहरे की त्वचा को चिकना करना और उसे थोड़ा ठंडा होने देना जरूरी है।
स्पैनिश चेहरे की मालिश को 10-12 प्रक्रियाओं के दौरान पूरा करने की सलाह दी जाती है। एक अनुभवी विशेषज्ञ आपको बताएगा कि आपको अपने विशेष मामले में कितनी बार सैलून जाने की आवश्यकता है। जेड और एक सप्ताह में आप अधिकतम तीन मालिश सत्र कर सकते हैं, लेकिन घर पर अपने आप को दो तक सीमित रखें।
प्रक्रियाओं की समाप्ति के छह महीने बाद ही स्पेनिश मालिश के दोबारा कोर्स की अनुमति दी जाती है।
वीडियो: एक विशेषज्ञ द्वारा की गई स्पेनिश चेहरे की मालिश
मतभेद
स्पैनिश मालिश उन लोगों के लिए निषिद्ध है जो त्वचा रोगों और अस्थमा से पीड़ित हैं। इसके अलावा, चेहरे पर चकत्ते या घातक संरचनाएं होने पर इस तकनीक का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। एलर्जी भी एक निषेध है, क्योंकि मालिश केवल स्थिति को बढ़ा सकती है। भले ही आपको ऐसी कोई समस्या न हो, फिर भी प्रक्रिया शुरू करने से पहले डॉक्टर से मिलें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित है।