पैसों की कमी के कारण डिप्रेशन. गरीबी से कैसे बाहर निकलें? उपयोगी सलाह। मानव जीवन का अर्थ

वित्तीय समस्याएँ हमारे जीवन को बहुत बर्बाद कर सकती हैं। दुर्भाग्य से, कभी-कभी कड़ी मेहनत और अच्छा काम भी हमें अपनी वित्तीय स्थिति में सुधार नहीं करने देता। धन की कमी, कर्ज और दुर्भाग्य से छुटकारा पाने के उपाय आप अभी जान सकते हैं।

धन की कमी के कारण

नकारात्मक भावनाएँ.नकारात्मक भावनाओं के कई स्रोत हो सकते हैं। इनमें आपकी वित्तीय स्थिति या कम आय के बारे में लगातार चिंता शामिल है। नकारात्मक भावनाएँ धन भाग्य को अवरुद्ध करती हैं: जब तक आप उनसे छुटकारा नहीं पा लेते, तब तक धन संबंधी समस्याएँ आपको लगातार परेशान करती रहेंगी।

कोई वापसी नहीं।यदि आप कुछ प्राप्त करना चाहते हैं तो यह आवश्यक है कि आपकी ओर से उसका प्रतिफल हो। यदि आप कर्ज और वित्तीय समस्याओं से छुटकारा पाना चाहते हैं, साथ ही अपनी आय भी बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको कम से कम कभी-कभी अन्य लोगों की मदद करनी चाहिए, दान कार्य करना चाहिए और सबसे महत्वपूर्ण बात, लालच जैसे नकारात्मक गुण से छुटकारा पाना चाहिए।

ख़राब ऊर्जा.पैसा कमाने के लिए आपको खुद पर कड़ी मेहनत करने की जरूरत है। बुरी ऊर्जा इंगित करती है कि एक व्यक्ति बहुत निराशावादी है और उसमें मुख्य रूप से नकारात्मक चरित्र लक्षण हैं, और वह शायद ही कभी अच्छे कार्य करता है। इस मामले में, पैसा उसे दरकिनार कर देगा।

कोई कार्रवाई नहीं।अगर आप अमीर बनने का सपना देखते हैं तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने सपने को पूरा करने के लिए सब कुछ कर रहे हैं। आपकी इच्छाओं को कार्यों द्वारा समर्थित होना चाहिए, अन्यथा वे अधूरी रह जाएंगी। शांत बैठ कर थोड़ा पैसा भी कमाना नामुमकिन होगा.

विधि एक - धन अनुष्ठान

हर समय, लोग जो चाहते हैं उसे आकर्षित करने के लिए अनुष्ठानों का उपयोग करते हैं। एक साधारण धन अनुष्ठान से आप निकट भविष्य में अपनी आय बढ़ा सकते हैं।

इस अनुष्ठान का मुख्य गुण एक नया बटुआ है, क्योंकि नकदी प्रवाह को ठीक उसी ओर निर्देशित किया जाना चाहिए जहां आप अपना पैसा जमा करने जा रहे हैं।

शाम को जब घर के बाकी लोग सो जाएं तो एक नया बटुआ निकालकर अपने सामने रखें। फिर एक हरे रंग की मोमबत्ती जलाएं और कुछ मिनट तक आग को देखते रहें, कल्पना करें कि आप अपने बटुए को बड़े बिलों से कैसे भरते हैं। वे कहते हैं:

“मोमबत्ती को अपनी लौ से मेरे ऋणों को जलाने दो। आर्थिक भाग्य मेरे लिए धन और सफलता लाए।”

मोमबत्ती के जलने तक प्रतीक्षा करें, और फिर अपना सारा पैसा पुराने बटुए से नए बटुए में स्थानांतरित करें। अगले दिन, धन अनुष्ठान के परिणामों को तेज करने के लिए पैसे खर्च न करने का प्रयास करें।

विधि दो - पैसे के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें

कई लोगों को ऐसा लगता है कि पैसा यह महसूस नहीं करता कि कोई व्यक्ति इसके साथ कैसा व्यवहार करता है। दरअसल, उनकी ऊर्जा बहुत ग्रहणशील होती है। अनावश्यक खर्च से आपके पास लगातार पैसों की कमी हो सकती है, भले ही आपका मासिक वेतन आपको आराम से रहने की अनुमति देता हो। यही बात अत्यधिक बचत और कंजूसी पर भी लागू होती है, जब कोई व्यक्ति केवल एक अतिरिक्त पैसा बचाने के लिए खुद को किसी भी खुशी से वंचित करने के लिए तैयार होता है। यदि आप खर्च करने वाले या मितव्ययी व्यक्ति हैं, तो आप तब तक वित्तीय सफलता प्राप्त नहीं कर पाएंगे जब तक आप पैसे को सही तरीके से संभालना नहीं सीख लेते।

सबसे पहले, हर चीज़ पर बचत करने की कोशिश न करें और केवल छूट पर सामान खरीदें। आप पैसा कमाने के लिए बहुत प्रयास करते हैं, इसलिए आप इसे खर्च करने के लायक हैं। इसके अलावा, ऐसी चीज़ें खरीदने का प्रयास करें जो आपको लाभ या खुशी देंगी, न कि वे जो आपकी शेल्फ पर धूल जमा कर देंगी। बेकार की खरीदारी पैसे के प्रति आपके अनादर को दर्शाती है और पैसे की किस्मत को आपसे दूर कर देती है। अपने खर्च पर नियंत्रण रखना सीखें और हर चीज पर कंजूसी न करें, फिर अमीर बनना और कर्ज और असफलताओं से छुटकारा पाना बहुत आसान हो जाएगा।

विधि तीन - फेंगशुई सिद्धांत

आपके घर में नकदी प्रवाह को निर्देशित करने के लिए, अनुकूल ऊर्जा बनाना आवश्यक है। यदि आप फेंगशुई के सिद्धांतों का पालन करते हैं, तो आप यह काम बहुत जल्दी कर सकते हैं।

सबसे पहले, कुछ सामान्य सफाई करें और कूड़े-कचरे, गंदगी, साथ ही टूटी-फूटी और पुरानी चीज़ों से छुटकारा पाएं जिनके साथ आपकी बुरी यादें जुड़ी हुई हैं। हालाँकि, सफाई केवल धन अनुष्ठान की शुरुआत है, क्योंकि इसके बाद आपको अपने घर के इंटीरियर में कुछ बदलाव करने होंगे। सबसे पहले, एक क्रसुला या मनी ट्री खरीदें, जो आपके घर में धन और समृद्धि को आकर्षित करेगा। फिर घर में लीक हो रहे सभी नलों की मरम्मत कराएं ताकि आपकी आर्थिक स्थिति आपसे दूर न हो जाए। इसके विपरीत, पैसे को पानी के साथ अपने घर में प्रवाहित करने के लिए, आपको एक फव्वारा या एक मछलीघर खरीदना चाहिए, जहां एक सुनहरी मछली मौजूद होनी चाहिए। यदि आपके घर में कैक्टस जैसे कांटेदार पौधे हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप उन्हें उस कमरे से हटा दें जहां आप सबसे अधिक समय बिताते हैं। सुइयां नकारात्मकता को अवशोषित करती हैं और वित्तीय भाग्य को पीछे धकेल देती हैं। इसके अलावा, आपके अपार्टमेंट में लाल या हरे रंग की वस्तुएं अवश्य होनी चाहिए, क्योंकि ये रंग सकारात्मक ऊर्जा के संचार को तेज करते हैं।

कुछ लोग जन्म से ही अमीर होते हैं, कुछ लोग पैसा कमाना और अपनी आय बढ़ाना जानते हैं, लेकिन कुछ ऐसे लोग भी होते हैं जिनकी किस्मत में अमीर बनना नहीं होता। यदि आप बाद वाले लोगों में से एक हैं, तो भाग्य को चुनौती देना और धन प्राप्त करना सीखें। हम आपकी सफलता और समृद्धि की कामना करते हैं, और बटन दबाना न भूलें

तीर्थयात्री, आयु: 28 / 01/25/2013

मैं भी कई मायनों में आपकी तरह ही सोचता हूं, लेकिन फिर भी। नहीं

मैं आपसे पूरी तरह सहमत हूं। मैं कहूंगा कि पैसा

जीवन को बहुत आसान बनाएं। (चिंता की कोई बात नहीं

बिलों का भुगतान करें; यदि घर में चीजें खराब हैं, तो आप कर सकते हैं

जिनके साथ आपको बुरा लगता है उनसे अलग हो जाएं और उनके साथ न रहें; अगर

बीमार हैं तो पैसों के लिए आपका इलाज अच्छे से अच्छे से कराया जा सकता है

डॉक्टर; आप यात्रा कर सकते हैं और मिल सकते हैं

अलग-अलग लोग).लेकिन ख़ुशी ख़रीदें? खुशी है

आत्मा की आंतरिक स्थिति और पैसे के लिए यह नहीं है

खरीदें। अमीरों के बच्चे कभी-कभी मर जाते हैं (जैसा कि होता है)।

गरीब) और ऐसा नुकसान जीवन भर रह सकता है

बिगाड़ो। अमीरों के पास बहुत दुःख है।

मैं अपने पति के रिश्तेदारों (अंग्रेजी) को देख रही हूं।

इस जोड़े के पास एक बड़ा घर है, एक बगीचा है, वे जा सकते हैं

दूसरे देशों में छुट्टियां। वे दोनों सेवानिवृत्त हैं

उम्र। वे अमीर नहीं हैं, लेकिन मेरे मानकों के अनुसार हैं

वे अमीर हैं। केवल मैं नहीं देखता कि वे अमीर हैं

प्रसन्न। वे सरकारी कार्य से सेवानिवृत्त हो गये

एक विशाल "सुनहरी" पेंशन, जैसा कि वे इसे यहाँ कहते हैं

45 साल के काम के लिए भारी भुगतान, दर्जनों

हजार पाउंड और ऊब गया है (इसके साथ दूसरा घर खरीदा)।

नीलामी करता है, इसे किराये पर देता है और मारियो खेलता है

दिन भर गेम कंसोल), और उसकी पत्नी कराहती रहती है

हर समय आप्रवासियों और वहां रहने वालों के बारे में

लाभ) उसे कुछ पैसे भी मिले

प्रशासनिक कार्य ताकि आपको अपने पति के साथ घर पर न रहना पड़े

बैठो (हालाँकि उनकी शादी को केवल 4 साल ही हुए हैं, दूसरी शादी

दोनों के लिए) और ऐसे लोग, औसत के प्रतिनिधि

वर्ग, जो मेरे लिए अमीर लोगों की तरह हैं, यहाँ हैं

पूर्ण)। वे अक्सर रेस्तरां में खाना खाते हैं, यात्रा करते हैं

विदेश में छुट्टियाँ बिताने के बाद, वे अच्छे कपड़े पहनते हैं, अपने घरों में

"गैजेट्स" से भरपूर, लेकिन वे दिखते नहीं

एन., उम्र: 31/01/26/2013

बहुत अच्छा। सौ गुना अच्छा किया. हमारी दुनिया इस तरह से संरचित है। आप गाने से शब्द नहीं हटा सकते. पैसा, साथियों, अभी तक किसी ने इसे रद्द नहीं किया है। यह फिल्म याद है? पैसा बनाओ, पैसा बनाओ. तुम कामयाब होगे

जुरासिक, उम्र: 35/01/26/2013

खैर, तीर्थयात्री, कितने बहुत अमीर लोग हैं

आत्महत्या कर ली, पढ़ें इसके बारे में

या बस उन लोगों की गवाही जिन्होंने अनुभव किया

बेशक, पैसा बहुत आराम देता है, लेकिन कितना

अमीर लोग स्वीकार करते हैं कि वे खुश नहीं हैं (सभी नहीं,

और गरीबों से पूछो कि क्या वे दुखी हैं?

वे भी सभी से दूर हो जाते हैं।

इससे पता चलता है कि ख़ुशी, चाहे वह कितनी भी सामान्य क्यों न हो

ऐसा लग रहा था जैसे यह पैसे के बारे में नहीं था। गरीब और अमीर दोनों आदमी

खुश और दुखी दोनों हो सकते हैं

चाची, उम्र:- / 01/26/2013

प्रिय "तीर्थयात्री" (नास्तिक के लिए कितना दुर्भाग्यपूर्ण उपनाम है!), आप कितने गलत हैं! इस जीवन में सबसे आसान काम पैसा प्राप्त करना है, क्योंकि पैसा निष्प्राण है और जो इसे लेता है उसके पास जाता है।

और आपका दृष्टिकोण सही नहीं है क्योंकि यह आपको धन की ओर नहीं, बल्कि जीवन में पूर्ण निराशा की ओर ले गया।

सेटिंग्स बदलने का प्रयास करें! जीवन में अन्य मूल्यों की तलाश करें। खैर, मान लीजिए, मेरी पसंदीदा नौकरी। पसंदीदा काम व्यक्ति को बुढ़ापे में भी खुश रखता है।

कभी-कभी यह पैसा तो लाता है, लेकिन इसमें खुशी नहीं होती।

एग्निया लावोव्ना, उम्र: 72 / 01/26/2013

मूर्खता. दुनिया इस तरह से संरचित नहीं है, लेकिन इस तरह के पैसे बनाने वाले इसे ऐसा बनाते हैं। ऐसे "जीवन के स्वामी" यह विश्वास करके जीते हैं कि वे पैसे के लिए सब कुछ खरीद लेंगे। वे सब कुछ नहीं खरीदेंगे; ऐसी बहुमूल्य वस्तुएं हैं जो बिक्री के लिए नहीं हैं। दुर्भाग्य से, ऐसे सज्जन अपने पूरे जीवन में इसे नहीं समझ पाएंगे। इसलिए वे व्यर्थ में अपना जीवन बर्बाद कर देते हैं।

उनमें से एक मत बनो, स्वयं बनो! यह सच है, "पैसे से ख़ुशी नहीं खरीदी जाती"!

आपको अच्छा स्वास्थ्य और शुभकामनाएँ!

एवगेनी, उम्र: 39/01/26/2013

पैसे से स्वास्थ्य नहीं खरीदा जा सकता. आप ख़ुशी नहीं खरीद सकते. आप माता-पिता नहीं खरीद सकते. आप अपने बच्चों को भगवान से नहीं खरीद सकते। आप अपने लिए जीवन के दिन नहीं खरीद सकते। आप जवानी नहीं खरीद सकते. आप सच्चे दोस्त नहीं खरीद सकते. आप भाग्य नहीं खरीद सकते. आप सच्चा प्यार नहीं खरीद सकते. आप अपनी एक अच्छी याददाश्त नहीं खरीद सकते।

क्या पैसा आपको रुतबा देता है? हाँ। क्या वे सम्मान देते हैं? हाँ। लेकिन आपके लिए इतना नहीं, बल्कि आपके पैसे के लिए, आपके चारों ओर के प्रभामंडल के लिए। और जब किसी व्यक्ति के साथ कुछ घटित होता है और वह सब कुछ खो देता है, तो केवल सबसे वफादार ही उसके साथ बचता है। उनमें से कभी भी बहुत अधिक नहीं होते हैं। इसलिए, सराहना करें कि अब कौन आपके साथ है। वर्तमान की सराहना करें. जीवन और लोगों दोनों में। अब कौन तुमसे प्यार करता है. सिर्फ तुम्हारे होने के लिए.

और तुम्हारे हृदय में सचमुच धन है! स्वतंत्रता! दया। दूसरों को ख़ुशी और ख़ुशी देने का अवसर। यहां भी, लोगों की मदद करना, आत्माओं को शैतान के चंगुल से छीनना - क्या यह एक योग्य कारण नहीं है? और यहां हर कोई अपनी मर्जी से है. क्योंकि कोई व्यक्ति पूरी तरह से खुश नहीं होगा यदि वह किसी अधिक महत्वपूर्ण और सार्थक चीज़ के लिए अपनी आत्मा की जरूरतों को पूरा नहीं करता है। और पैसा कभी भी पर्याप्त नहीं होता। अवसर बढ़ने के साथ आवश्यकताएँ भी बढ़ती हैं।

मैं आपके मानसिक शांति की कामना करता हूं। और पैसा आएगा. इंतजार करना और धैर्य रखना सीखें. और निःसंदेह आपको इसके लिए भुगतान करने को तैयार रहना होगा। अपने दिमाग को चालू करें और 24 घंटे कड़ी मेहनत करें। क्योंकि आपको हर चीज़ के लिए भुगतान करना होगा। सब हो जाएगा। बस अपनी आत्मा के बारे में मुख्य बात मत भूलो और अपने दिल में कठोर मत बनो।

सर्गेई के, उम्र: 29/01/27/2013

अवधारणाओं का प्रतिस्थापन स्पष्ट है।

एक नशेड़ी की कल्पना करें। वह एक खुराक से दूसरी खुराक तक जीवित रहता है। क्षमा करें, इस खुराक से उसे निश्चित तौर पर उच्चता प्राप्त होती है... खुराक के बिना - वापसी। नशे के आदी व्यक्ति के जीवन का पूरा अर्थ अगली खुराक में निहित है। क्या आपको लगता है वह खुश है? यदि वह अपनी बीमारी से पूरी तरह ठीक हो जाए (जिसकी संभावना नहीं है) तो क्या उसे इन ऊँचाइयों की आवश्यकता होगी?

पैसा भी वैसा ही नशा है. हम सभी अपनी आर्थिक व्यवस्था द्वारा इसमें शामिल थे। टीवी पर वे उन किताबों का विज्ञापन नहीं करते जो हमारी दुनिया को और गहरा बनाती हैं, वे पानी पर सूरज की चमक से मिलने वाली ख़ुशी का विज्ञापन नहीं करते। हर जगह, आसपास और हर जगह, शॉवर जैल, कपड़े, समुद्री परिभ्रमण, विशिष्ट पेय से खुशी का प्रचार हो रहा है। आप देखते और समझते हैं कि आप खुश रहना चाहते हैं, लेम्बोर्गिनी के विज्ञापन में उस जोड़े की तरह। "पैसा" नामक यह दवा पहले ही हमारी रगों में प्रवाहित हो चुकी है और हमारे मस्तिष्क को नष्ट करना शुरू कर चुकी है। हर कोई पैसे से बीमार है - वे जो हमारा इलाज करते हैं, वे जो हमें सिखाते हैं, और वे जो हम पर जुर्माना लगाते हैं। हम पैसों से जो खरीदते हैं उसे खुशी मानने के लिए मजबूर कर दिया गया है। हालाँकि, वास्तव में, ये खुराक की दृष्टि से केवल सामान्य ऊँचाई हैं।

और पैसे ने वास्तव में जॉब्स को ठीक होने में मदद नहीं की।

फ्लाविया, उम्र: 29/01/27/2013

नमस्ते, आख़िर पैसा क्या है? ये वे फंड हैं जिन पर हम रह सकते हैं, खा सकते हैं, गर्म आवास में सो सकते हैं, यात्रा कर सकते हैं और मौज-मस्ती कर सकते हैं। प्रत्येक व्यक्ति स्वयं यह निर्धारित करता है कि उसे जीवनयापन के लिए कितने धन की आवश्यकता है। मौद्रिक दृष्टि से महान इच्छाएँ मानवीय लालच, ईर्ष्या हैं, आपको इन बुराइयों के आगे नहीं झुकना चाहिए! पृथ्वी पर हर किसी का अपना स्थान है - भौतिक संपदा खुशी नहीं हो सकती।

अलेक्जेंडर, उम्र: 29/02/06/2013

नमस्कार, सबकी अपनी-अपनी राय है, मैं भी अपनी राय व्यक्त करूंगा। सच तो यह है कि पैसे से ख़ुशी नहीं खरीदी जा सकती। लेकिन उनका न होना भी कारण बन सकता है और अक्सर ऐसा होता है, इसी ख़ुशी के नष्ट होने का! यह मेरे जीवनकाल में दूसरी बार है कि अभ्यास ने पुष्टि की है कि पैसा था, खुशी थी, लेकिन पैसा नहीं था, खुशी गायब हो गई!

अलेक्जेंडर, उम्र: 43 / 03/27/2013

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कम पैसे होने पर उदास कैसे न हों?

पर्याप्त पैसा नहीं - अक्सर यह कई लोगों के लिए मुख्य समस्या होती है। हालाँकि कभी भी पर्याप्त पैसा नहीं होता है, लेकिन जब बुनियादी ज़रूरतों के लिए भी पर्याप्त पैसा न हो तो उदास न होना मुश्किल है। आर्थिक समस्याओं के समाधान के लिए क्या करें? ऐसा करने के लिए, वित्तीय स्थिरता के दो वास्तविक घटकों को निर्धारित करना आवश्यक है।

पैसे की कमी की समस्या से कई लोग परिचित हैं। दुर्भाग्य से, पैसा आमतौर पर हमेशा कम लगता है, जब वास्तव में सबसे आवश्यक चीजों के लिए पर्याप्त नहीं होता है, तो अवसाद में नहीं पड़ना मुश्किल होता है।

आर्थिक समस्याओं के समाधान के लिए क्या करें? ऐसा करने के लिए, दो प्रश्नों पर विचार करें:

1. मौजूदा आय पर आर्थिक रूप से कैसे जीवन यापन करें?

2. अधिक कमाई कैसे करें?

ये वित्तीय स्थिरता के दो वास्तविक घटक हैं।

मौजूदा आय पर आर्थिक रूप से कैसे जियें?

1. सभी खर्चों को रिकॉर्ड करें

इसके लिए एक विशेष नोटबुक प्राप्त करें। वहां परिवार के सभी सदस्यों का खर्च दर्ज करें. प्रतिदिन खर्च की गई राशि की गणना करें. हर शाम, सूची की समीक्षा करें और वैकल्पिक खरीदारी क्या थी, इस पर प्रकाश डालें। सप्ताह के अंत में वैकल्पिक खरीदारी की मात्रा जोड़ें। सभी निष्कर्ष स्वाभाविक रूप से आएंगे।

2. अपने पूरे बजट की योजना पहले से बनाएं

महीने के लिए सभी आय और व्यय निर्धारित करें। अनिवार्य और सबसे ज़रूरी भुगतानों पर प्रकाश डालें: उपयोगिता बिल, स्कूल, किंडरगार्टन, बीमा, आदि। जूते और कपड़ों की तत्काल खरीदारी को भी ध्यान में रखें। शेष राशि को आवश्यक खर्चों में विभाजित करें: भोजन, यात्रा, घरेलू रसायनों के लिए खर्च, आदि। प्रत्येक सप्ताह के लिए समान रूप से। साप्ताहिक योजना की सीमा से आगे न जाने की कोशिश करते हुए, इन योजनाओं पर बहुत सख्ती से टिके रहें।

3. जमा का ध्यान रखें

यदि आपके पास बैंक खाता है तो बड़ी खरीदारी और अप्रत्याशित खर्च इतना डरावना नहीं होगा। बैंक में कितना जमा करना है यह आपकी स्थिति पर निर्भर करता है, लेकिन न्यूनतम आय का 5% होना चाहिए। पैसे मिलने के तुरंत बाद अपने खाते में जमा करें। या, यदि आप कार्ड द्वारा धन प्राप्त करते हैं, तो शेष राशि हमेशा छोड़ें। लेकिन जमा अभी भी स्वीकार्य है, क्योंकि आप इस पर ब्याज कमा सकते हैं, भले ही छोटा हो।

4. कभी उधार न लें

अपने लिए एक नियम विकसित करें कि आप केवल गंभीर परिस्थितियों में ही उधार ले सकते हैं। लेकिन इनसे बचने के लिए बिंदु 3 का पालन करें। क्रेडिट पर खरीदारी कभी-कभी एक विकल्प की तरह लगती है। लेकिन ऋण लंबे समय तक परिवार के बजट पर बोझ डालता है और तनाव का कारण बनता है, जो बदले में दुर्भाग्य का बहुत सामान्य कारण है। इसके अलावा, जब से आपने ऋण लिया है, तब से आपकी आय में सब कुछ बदल सकता है, बेहतरी के लिए नहीं।

अधिक कैसे कमाएं?

टिप नंबर 1. अपने लिए एक नौकरी खोजें, यदि आपके पास कोई नौकरी है, तो अतिरिक्त आय अर्जित करें। ऐसा करने के लिए, हर दिन सुबह श्रम एक्सचेंजों और रोजगार केंद्रों पर जाएँ, संगठनों के लिए एक बायोडाटा लिखना सुनिश्चित करें, अपने शहर की वेबसाइटों और रिक्तियों वाले समाचार पत्रों को देखें। अपनी स्वयं की घोषणाएँ करें. साक्षात्कार में भाग लेते समय अच्छी तरह तैयार रहें। पूरे दिन 8 घंटे काम करें.

यदि आपके पास नौकरी है, तो सोचें कि क्या गड़बड़ है, पर्याप्त पैसा क्यों नहीं है। संभावित समाधान हैं: नौकरी बदलें, अंशकालिक नौकरी ढूंढें, अपना खुद का व्यवसाय खोलें, पदोन्नति प्राप्त करें, वृद्धि के बारे में अपने बॉस से बात करें। आजकल इंटरनेट अंशकालिक कार्य के लिए कुछ अवसर प्रदान करता है।

युक्ति #2: सकारात्मक रूप से जीना सीखें। मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि आशावादी व्यक्ति बड़ी सफलता हासिल करता है। जो लोग सफलता की लहर के साथ जुड़े रहते हैं उनके पास अपनी योजनाओं को साकार करने की अधिक संभावना होती है।

टिप 3. वित्तीय मुद्दे से विस्तार से निपटें, अपने पेशेवर स्तर को बेहतर बनाने के लिए अतिरिक्त समय निकालें। इसका उपयोग व्यवसाय, विदेशी भाषाओं, वित्त आदि का अध्ययन करने के लिए करें।

टिप 4. पता लगाएं कि फेंगशुई पैसे के बारे में क्या कहता है। इस शिक्षण के अनुसार, प्रत्येक घर में धन का एक क्षेत्र होता है - यह किसी भी अपार्टमेंट का दक्षिण-पूर्व या किसी भी कमरे का दक्षिण-पूर्व होता है। इस क्षेत्र को अनावश्यक चीजों और रोशनी वाली वस्तुओं से मुक्त कर देना चाहिए और वहां पानी की तस्वीरें लगानी चाहिए। बहुतायत के इस क्षेत्र के लिए एक और मूर्ति तीन पैरों वाले मेंढक की एक मूर्ति है। फेंगशुई की शिक्षाओं के अनुसार, धन क्षेत्र में लाल रुमाल पर मुंह में सिक्का रखने वाला ऐसा मेंढक घर में समृद्धि लाएगा और नकदी प्रवाह बढ़ाएगा।

अपने घर की खिड़की पर मनी या डॉलर का पेड़ लगाएं। आप इसे सिक्कों या कागजी मुद्रा के साथ लटका सकते हैं।

टिप 5. सफलता को अपनी ओर आकर्षित करें। इस बारे में सोचें कि आप किस तरह की नौकरी करना चाहेंगे, किस वेतन के साथ, किन शर्तों के साथ। उसके बारे में अधिक बार सोचें। इस बारे में सोचें कि आप जीवन में क्या पाना चाहेंगे। ऐसा करने के लिए, व्हाटमैन पेपर के एक टुकड़े पर अपनी इच्छाओं का एक कोलाज बनाएं, वांछित घटनाओं या वस्तुओं की तस्वीरें बनाएं या चिपकाएं: काम, कार, घर, टीवी, बैंक खाता, आदि। आपको तस्वीरें पसंद आनी चाहिए. कोलाज को दीवार पर लटकाएं और उसकी प्रशंसा करें।

टिप 6. समय प्रबंधन सीखें। अपने दिन का विश्लेषण करें, कि आप इसे और अधिक प्रभावी ढंग से कैसे उपयोग कर सकते हैं और अधिक काम कर सकते हैं और, तदनुसार, अधिक कमा सकते हैं।

याद रखें: केवल आलसी ही गरीब हो सकते हैं! किसी भी स्वस्थ व्यक्ति के पास अच्छी कमाई के एक नहीं, बल्कि कई अवसर होते हैं। यह सिर्फ इतना है कि कुछ लोग सभी अवसरों का लाभ उठाते हैं, अन्य लोग डरते हैं, आलसी होते हैं और स्वयं कोई निर्णय लेने की हिम्मत नहीं करते हैं। वित्तीय संकट और मुद्रास्फीति के बावजूद, जो लोग समृद्धि चाहते हैं वे इसे प्राप्त कर सकते हैं।

उन लोगों की बात न सुनें जो कम सरकारी सब्सिडी और ऊंची कीमतों के बारे में शिकायत करते हैं। आप स्वयं अपनी सब्सिडी और प्रायोजक हैं। पढ़ें, खोजें, पूछें, सीखें, बस खुशी की प्रतीक्षा में बैठे न रहें। और हमें यकीन है कि जो खोजेंगे उन्हें हमेशा मिलेगा!

पैसों की कमी के कारण लगातार डिप्रेशन में रहना

मैं यह भी नहीं जानता कि समस्या का सर्वोत्तम वर्णन कैसे करूँ और कहाँ से शुरू करूँ। मैं 31 साल का हूं, मैं प्रांतों में रहता हूं, सिर्फ 4 साल पहले मैं एक सक्रिय, मिलनसार, उज्ज्वल, मजबूत, रचनात्मक व्यक्ति था, मैं हमेशा सब कुछ चाहता था, मैंने नई और अज्ञात चीजें सीखीं, मुझे जीवन में दिलचस्पी थी, मैं था शायद सबसे शांत व्यक्ति.

लेकिन लगभग 1.5 साल पहले ही मैं बिल्कुल विपरीत निष्क्रिय व्यक्ति बन गया था, मुझे किसी भी चीज़ में कोई दिलचस्पी नहीं थी, मैंने रचनात्मकता छोड़ दी, मैं कुछ भी सीखना और नई चीज़ों का अनुभव नहीं करना चाहता था, मैंने पढ़ना पूरी तरह से बंद कर दिया। अवसाद प्रकट हुआ, कुछ भी हासिल करने की इच्छा की कमी, मैं रोने लगा, मैं किसी के साथ संवाद नहीं करना चाहता (मैं बस घर आना चाहता हूं, सोफे पर लेटना चाहता हूं और कुछ भी नहीं सोचना चाहता)। मैं हर शब्द को शत्रुता से लेता हूं, मैं किसी भी कारण से चिल्लाता हूं, मेरा सिर लगातार दर्द करता है। वह घबरा गयी और चिड़चिड़ी हो गयी.

ऐसा लगता है जैसे मैं अपनी छत पर पहुंच गया हूं, लेकिन यह मुझे नीचे धकेल रहा है। मैं अपने पति पर बरस रही हूं, मुझे नहीं पता कि वास्तव में क्यों, शायद इसलिए क्योंकि वह किसी भी तरह से मेरी मदद नहीं कर सकता, या क्योंकि वह अपने परिवार का भरण-पोषण उस तरह नहीं कर सकता जैसा उसे करना चाहिए और सभी वित्तीय समस्याओं को समाप्त नहीं कर सकता (वहां हैं) उनमें से कई)। या तो इसलिए कि वह अपनी मदद नहीं कर सकता, या इसलिए कि मुझे उससे उम्मीदें थीं, लेकिन वह उन पर खरा नहीं उतरा और इस तरह मुझे किसी तरह सब कुछ अपने हाथों में लेने से रोकता है। मैं पहले से ही इस बारे में सोच रही थी कि सब कुछ अपने हाथों में ले लूं, लेकिन फिर अगर मैं सभी समस्याओं का समाधान खुद कर सकती हूं तो मुझे एक पति की आवश्यकता क्यों है?

मुझे फिर से निर्माण शुरू करने में खुशी होगी, लेकिन इसके लिए धन की आवश्यकता है, और रोटी के लिए भी पर्याप्त पैसा नहीं है, आपको वेतन मिलता है, और सब कुछ ऋण में चला जाता है। मैं वास्तव में खुद में ताकत ढूंढना चाहता हूं और फिर से "इंसान" बनना चाहता हूं, बिना अवसाद के हर चीज का आसानी से सामना कर सकूं। हो सकता है किसी के साथ भी ऐसी ही स्थिति हुई हो, आप इससे कैसे बाहर निकले?

"पैसे की कमी के कारण स्थायी अवसाद" स्वीकारोक्ति पर अज्ञात टिप्पणियाँ (6):

जैसा कि मैं आपकी कहानी से समझता हूं, आपके कोई बच्चे नहीं हैं। शायद आपको अपने जीवन में अगले कदम के बारे में सोचना चाहिए?

ऐसे परिवार के लिए अच्छी सलाह जिसके पास रोटी खरीदने के लिए पर्याप्त धन नहीं है।

आपने किस लिए ऋण लिया? काम करो और अपना कर्ज चुकाओ, तो यह निश्चित रूप से आसान हो जाएगा।

नताल्या, तुम्हें यह विचार कहां से आया कि उनके पास रोटी और मक्खन के लिए पर्याप्त नहीं है? जब उन्होंने ऋण लिया और खुद को कर्ज में डुबाया, तो उन्होंने स्पष्ट रूप से अपनी क्षमताओं और आय को ध्यान में रखा... मेरा एक परिवार और एक बच्चा है और वही ऋण हैं, लेकिन सब कुछ संतुलित और गणनात्मक है। आपको अपनी क्षमता के भीतर रहने की ज़रूरत है, लेकिन अगर आप नहीं जानते कि कैसे, तो आपको बाद में रोने की ज़रूरत नहीं है।

अंतिम पैराग्राफ में, लेखक ने संकेत दिया कि रोटी के लिए पैसे नहीं हैं, सब कुछ ऋण में चला जाता है। हां, मैं इस बात से पूरी तरह सहमत हूं कि आपको अपनी क्षमता के भीतर रहने की जरूरत है, लेकिन श्रेय के युग ने अपना गंदा काम कर दिया है, और ज्यादातर लोग अब बंधन में हैं। यह एक अपार्टमेंट के लिए ठीक होगा, लेकिन बहुत से लोग इसे ऐसी महत्वहीन बकवास के लिए खरीदते हैं। हाल ही में, एक अन्य साइट पर, मैंने एक कहानी पढ़ी कि कैसे खाने के लिए कुछ नहीं है, सब कुछ उधार में चला जाता है। उन्होंने लेखक से पूछना शुरू किया कि वे क्या ले रहे हैं, जवाब था महंगा फर्नीचर: ((उनके पास अपना अपार्टमेंट नहीं है, उनके पास कोई सामान्य नौकरी नहीं है, उनके पति एक नागरिक हैं, और उन्हें महंगा फर्नीचर दें।

1. अपने आप को एक साथ खींचो, अपने लिए खेद महसूस करना बंद करो!

2. कागज पर स्पष्ट रूप से लिख लें कि आपको कुल कितना धन प्राप्त होता है, इसे ऋणों में वितरित करें, और मूर्खतापूर्वक शेष पैसे को पैसे से बचाएं;

3. अंशकालिक नौकरी या नौकरी की तलाश करें;

4. अपनी वित्तीय योजना का पालन करें, न बाएँ और न दाएँ।

5. कोई दोस्त, पार्टी आदि नहीं।

पैसा उधार लेते समय इस बात पर विचार करें कि आप अपने वेतन से कितना भुगतान करेंगे। किनारे तक, घर से कुछ, चीजें, पुरानी, ​​​​अनावश्यक बेचने के लिए।

केवल पैसा उधार लेकर आप अपने आप को और भी अधिक कर्ज में डाल रहे हैं। जैसा कि वे कहते हैं, आप किसी और का लेते हैं, लेकिन अपना देना नहीं चाहते।

यदि आपके पास पैसा नहीं है, तो भोजन सहित हर चीज पर बचत करना सीखें: हम एक बार अकेले सींगों पर रहते थे, सॉसेज और मांस के बजाय हमने सोयाबीन खाया, यह बैग में बहुत सस्ता बेचा जाता है। कभी-कभी मुझे एक्सपायर्ड खाना भी खाना पड़ता था, लेकिन यहां आप अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं, और इलाज खाने से भी ज्यादा महंगा है)))

जहाँ तक दोनों तरफ से दबाव की बात है: यह सामान्य है जब आप समझते हैं कि भरोसा करने के लिए कोई नहीं है, जब आपका पति बिना किसी छड़ी के 0 है, ठीक है, उसे समझें, आपको उसका समर्थन करने की ज़रूरत है, न कि सड़ांध फैलाने की, हाँ! वह शून्य है, ठीक है, उसे फेंको मत। कम से कम एक नैतिक किक देकर, आप हुकुम में वापस आ सकते हैं)))

समझें कि ये कठिनाइयाँ आपको किसी कारण से दी गई हैं, लेकिन अपने परिवार को मजबूत करने के लिए आपके रिश्तों को इससे गुजरना होगा।

चूँकि आप प्रांतों में रहते हैं, इसलिए राजधानी या किसी अन्य शहर में नौकरी खोजने का प्रयास करें। सब कुछ अपने हाथों में लेने से न डरें, आपके पति को इसकी आवश्यकता हो सकती है, वह खुद भी इसी स्थिति में उदास हैं। इस संबंध में पुरुष आसानी से टूट सकते हैं, लेकिन निश्चित रूप से सभी नहीं। इसलिए, आपको एक साथ रहना होगा और इन प्रतिकूलताओं से हाथ मिलाकर निपटना होगा। और उसे दोष देने की कोई ज़रूरत नहीं है, अब ऐसा करने का कोई मतलब नहीं है, यह और भी बदतर हो जाएगा। यही एकमात्र तरीका है, अनाज दर अनाज, आप अपने घुटनों से ऊपर उठेंगे। और केवल इस शर्त पर कि आप एक-दूसरे से प्यार करते हैं और उसका सम्मान करते हैं। यदि यह मामला नहीं है, तो अलग होना आसान है; आपके लिए अकेले रहना आसान होगा, प्रत्येक अपने रिश्तेदारों या माता-पिता के साथ।

जहां तक ​​ऋण की बात है तो बैंक से बात करने का प्रयास करें, वे आपकी समस्याओं को ध्यान में रखते हुए मोहलत दे सकते हैं या किसी तरह मासिक भुगतान कम कर सकते हैं। बस उनसे लिखित में पूछें, यदि वे आपको लिखित रूप से मना करते हैं, तो अदालत जाएं और अदालत के माध्यम से आप निश्चित रूप से मासिक भुगतान में स्थगन या कमी प्राप्त करेंगे। और मैं अपने आप से जोड़ना चाहूंगा, कसम मत खाओ, अधिक सहनशील बनो, एक काली लकीर हमेशा गुजरती है और एक सफेद हमेशा आती है। अपने आप पर कभी दया मत करो! प्रत्येक व्यक्ति अपने तरीके से मजबूत है, अगर वह रोना शुरू नहीं करता है।

और यह भी, केवल जानकारी के लिए, मैंने 5 साल तक ऋण नहीं चुकाया, ठीक है, कोई पैसा नहीं था, बैंक मुझे ढूंढ रहा था, मैंने इसे कलेक्टरों को दे दिया, मैंने अपने सभी रिश्तेदारों के दिमाग को उड़ा दिया, मैंने भी अंत में, कलेक्टरों को छोड़ दिया, फिर मुझे नौकरी मिल गई, 5 साल बाद मैंने बोनस से कर्ज चुकाया, दंड और सब कुछ ध्यान में रखे बिना। बैंक एक बैठक में सहमत हुआ और जुर्माना रद्द करने पर सहमत हुआ, क्योंकि मैंने कहा था कि अगर मुझे अभी दंड और जुर्माना, कमीशन के बिना कर्ज चुकाने की अनुमति नहीं दी गई, तो मैं यह पैसा कभी भी वापस नहीं करूंगा! बस इतना ही, मैं पूरी तरह से अंदर चला गया)))) और बैंक ने हार मान ली))) तो मुख्य बात यह है कि अपने आप पर विश्वास मत खोना, और सब कुछ ठीक हो जाएगा। बैंकों के लिए, मुख्य बात यह है कि ग्राहक मुख्य ऋण चुकाता है, क्योंकि वे हमेशा बीमा की कीमत पर जुर्माना और जुर्माना माफ कर देते हैं - मैंने बाद में अपने काम से यह सीखा, मैं एक वकील के रूप में काम करता हूं)))

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पैसे की कमी के कारण डिप्रेशन...

मनोवैज्ञानिक, कथा सलाहकार

किसी की भी यथासंभव मदद करें, बेशक सलाह के साथ... अब और नहीं

मित्र, आप कितना भी चाहें, जब तक यह स्पष्ट न हो कि क्या हो रहा है, तब तक अच्छी सलाह देना कठिन है। मुझे बताओ, पैसे की कमी का कारण क्या है? और वास्तव में अवसाद कैसे प्रकट होता है?

कैसे जल्दी से अवसाद से छुटकारा पाएं

ऐसा किस लिए? मैं तुम्हें सौ रूबल हस्तांतरित कर दूं।

क्या आप डॉक्टर हैं? आपको इतना आत्मविश्वास कहां से मिलता है कि अवसाद व्यक्त हो जाता है?

खैर, फिर भी, पैसे की कमी का कारण, शुरुआत के लिए, कम आय या अधिक खर्च का कारण क्या है?

नहीं, 100 रूबल मुझे नहीं बचाएंगे, यह केवल मुझे अपमानित करेंगे।

या अति-उम्मीद में?

यहाँ आपकी गहराई है -गैर-कमाई-

मैंने आपको इसका सुझाव केवल निदानात्मक प्रयोजनों के लिए दिया था।

छोटे से बड़े की ओर चलें. मैं आपको अभ्यास पीएम कर सकता हूं। चाहना?

मैं पैसे मांगना शुरू कर दूंगा

और एक ऐसी एक्सरसाइज है. बिल्कुल बम)

ठीक है। अब आप किस पर जी रहे हैं?

और एक बार जब मैंने सड़क पर पैसे मांगे, तो उन्होंने मुझे 50 रूबल दिए। मैं खुश था)) मेरे पास अस्पताल से घर जाने के लिए कुछ भी नहीं था।

मुझे लगा कि लोग एक-दूसरे की मदद कर सकते हैं। फिर उसने भी मदद की.

काम करने की अनिच्छा.

अल्प वेतन में?

निवेश करने की ज़रूरत है लेकिन इसके लिए पैसे नहीं हैं (कई दिनों तक अपने खर्च पर काम करें)?

शर्म और काम की अस्वीकृति में (उदाहरण के लिए, यौन सेवाएँ और ऐसा कुछ)?

अविश्वास में क्या होगा?

निराशा की भावना में?

और उन्होंने इसे कैसे समझा?

कुछ लोग मुँह फेरकर चले गये

कुछ भी करने की अनिच्छा और उदासीनता में।

क्या आपको लगता है कि अवसाद इसी बारे में है? या क्या आप यह सोचना चाहेंगे कि आप उदास हैं?

क्या आप नाराज नहीं हुए? आपने कब छोड़ा?

यदि मैं कुछ नहीं करना चाहता तो फिर यह क्या है!?

यह सिर्फ काम करने की अनिच्छा नहीं है, मेरे लिए खुद को धोना मुश्किल है (खैर, यह किस तरह का काम है?..

इस विषय पर एक डेमो लें और फिर आप इसका पता लगाएंगे और लिखेंगे कि क्या आप काम नहीं करना चाहते हैं, शायद आप शादी करना चाहते हैं? या बस कुछ और?

क्या आपके पास खाने के लिए कुछ नहीं है और क्या आप भूखे हैं या यह आत्म-संदेह की एक भयानक स्थिति है?

अवसाद एक ख़राब मनोदशा है, विशेष रूप से सुबह के समय, दिन के कम से कम आधे समय के लिए, लगातार कम से कम दो सप्ताह तक। इसके साथ ही आत्म-दोष, आत्म-निंदा के विचार भी आते हैं, यह राय कि हर कोई आपको आंक रहा है और भविष्य में सब कुछ विनाशकारी होगा। क्या आप वाकई उदास हैं?

हाँ, अविश्वास, ऊर्जा की कमी, किसी तरह यह सब एक साथ आ गया।

अभी आपको कौन सी चीज़ ऊर्जा और आत्मविश्वास दे सकती है?

मुझे उनका नाम याद नहीं है. क्या आपको लगता है कि उन्होंने उन्हें मुझे फ़ानर से निर्धारित किया था, अगर उन्होंने उससे पहले मुझे एक घंटे का परामर्श दिया था? इसलिए मैं इसके प्रति पूर्वनिर्धारित हूं। मनोचिकित्सक बूढ़ा और अनुभवी था।

बल्कि सामान्य शस्त्रागार से कुछ और यह कितना अच्छा होगा यह भी अज्ञात है,

इसका क्या उपयोग होगा यह भी अज्ञात है,

यह संभव है कि रक्तचाप पर निर्भरता हो

Idk. कोई चमत्कार हो सकता है.. मेरे साथ अक्सर ऐसा होता है, यूँ ही मेरी ऐसी हालत हो जाती है..

या लुटेरों द्वारा किया गया हमला जिससे आप बहुत डर गए, लेकिन आप भागने में सफल रहे?

ठीक है, तो यह बेहतर है, जैसा कि अब है, स्वतंत्र, दरिद्र और उदास होने की तुलना में, रक्तचाप पर निर्भर रहना बेहतर है, लेकिन पैसे के साथ।

बहुत सम्भावना है कि स्थिति और भी बदतर हो जायेगी

यह अवसाद नहीं है, बल्कि अविश्वास, निराशा और हल्की-सी स्तब्धता का मिश्रण है, जिससे आपको कोई रास्ता नजर नहीं आता।

मैं किसी चमत्कार की आशा करता हूं जबकि फ्रीजर मांस से भरा है और रसोई अनाज से भरी है)

धन की कमी से अवसाद

पूछता है: करीना: 40:07)

कृपया मुझे सिखाएं कि उदासीनता और अवसादग्रस्तता की लहरों से कैसे लड़ना है। तथ्य यह है कि यह सब मेरे पति से आता है, वह जीवन से बहुत निराश है, उसे कोई संभावना नहीं दिखती, समझ नहीं आता कि सब कुछ क्यों आवश्यक है। हमारे पास पैसे की कमी की समस्या यह है कि आवास ऋण हमारे लिए असहनीय हो गया है, हमारे पास केवल बैंक को चुकाने के लिए पर्याप्त पैसा है, हमारे पास रहने के लिए कुछ भी नहीं है, हम अच्छा खाना नहीं खरीद सकते, हम कपड़े भी नहीं खरीद सकते , व्यापार मंदी में है, आने वाले वर्ष में कोई संभावना नजर नहीं आ रही है। तीन साल बिना छुट्टी के, बहुत थका हुआ, सब कुछ बस काम और कर्ज है। मेरे पति इस स्थिति के प्रति बहुत संवेदनशील हैं, मैं इसे सहने के लिए तैयार हूं, लेकिन मैं उनकी आक्रामकता का सामना नहीं कर सकती, मुझे लगता है कि वह हर चीज के लिए मुझे दोषी मानते हैं, क्योंकि मैं एक अपार्टमेंट किराए पर नहीं लेना चाहती थी, मैं अपना खुद का कोना चाहती थी। मैं समझती हूं कि स्थिति को किसी तरह हल किया जाना चाहिए, उदाहरण के लिए, अर्थव्यवस्था में सुधार होगा, या कुछ होगा, लेकिन मेरे पति मेरी बात नहीं सुनना चाहते हैं, और अगर वह सहमत भी होते हैं, तो वह उन्हें लंबे समय तक याद करते हैं। कभी-कभी मुझे ऐसा लगता है कि उसे ऐसी निराशा पसंद है, शायद उसे इसमें कुछ मिल जाए। कई बार मैं उसे पहचान नहीं पाता, वह हमेशा सकारात्मक और दयालु था, लेकिन अब वह एक अजनबी की तरह है। मुझे यह देखकर बहुत दुख होता है कि पैसे के कारण एक परिवार में सब कुछ कैसे बदल सकता है, और वे यह भी कहते हैं कि खुशी उनमें नहीं है।

नमस्ते करीना. मैं बिल्कुल नहीं समझता कि उदासीनता और अवसाद किसे है। लेकिन मैं कह सकता हूं कि उदासीनता और अवसाद दबी हुई आक्रामकता है। इस बारे में सोचें कि यह आक्रामकता किस पर निर्देशित है, लेकिन स्वयं प्रकट नहीं होती है। और आक्रामकता के पीछे आक्रोश और अपराध की भावना हो सकती है। ऊर्जा वापस लौटने के लिए, आक्रामकता, आक्रोश की भावना और अपराधबोध को व्यक्त करने का अवसर देना आवश्यक है।

जहाँ तक वर्तमान स्थिति की बात है, स्थिति को किसी तरह हल किया जा सकता है, लेकिन यह आपके पक्ष में हल नहीं हो सकता है। और स्थिति को उस तरीके से हल करने के लिए जो आपकी स्थिति में सबसे इष्टतम होगा, आपको इसे पूरी तरह से स्वीकार करने की आवश्यकता है और, डेटा के आधार पर, क्या करना है इसके बारे में अपना निर्णय लेना होगा। अन्यथा आपकी बजाय दूसरे लोग अपने पक्ष में निर्णय लेंगे।

कृपया इसे समझने में मेरी मदद करें। मैं 27 साल का हूं, मेरी शादी को सात साल हो गए हैं, मेरी सबसे बड़ी बेटी 3 साल की है और मेरी सबसे छोटी बेटी 2 महीने की है।

मेरी माँ मुझसे चिपक जाती है, वह क्या चाहती है?

मैं अब 33 साल का हूं, मैं शादीशुदा हूं और हाल ही में मेरा एक बेटा हुआ है। मेरे पति और बच्चा अलग रहते हैं, लेकिन मेरी मां अलग रहती हैं।

धोखा देता पति

डीडी! मुझे एक से अधिक बार अपने पति के फोन पर अलग-अलग लड़कियों के साथ पत्र-व्यवहार मिला। अब उसे मेरी क्या जरूरत है?

मामा के लड़के से शादी...

"मामाज़ बॉय" के साथ संबंध बनाने की समस्या काफी लोकप्रिय है।

क्यों बच्चों की समस्याओं पर मैं बच्चों के साथ नहीं, बल्कि माता-पिता के साथ काम करता हूं

माता-पिता अक्सर मानते हैं कि एक मनोवैज्ञानिक उनकी स्थिति को "सही" कर सकता है (और करना भी चाहिए)।

खुश रहना एक विकल्प है

सहमत हूँ, यह एक अतुलनीय एहसास है जब आपको लगता है कि आप नहीं हैं।

भीतर का आदमी - आख़िर यह क्या है?

यदि मनोचिकित्सक के लिए पैसे नहीं हैं तो अवसाद का क्या करें?

दुनिया में नि:शुल्क मनोचिकित्सीय और मनोरोग सेवाएं हैं (उदाहरण के लिए), साथ ही स्वयंसेवक या छात्र जिन्हें अभ्यास की आवश्यकता है (उदाहरण के लिए)। ऐसे शुरुआती विशेषज्ञ हैं जिन्हें अनुभव या पेशेवर पोर्टफोलियो बनाने की आवश्यकता है। यह विशेष समुदायों में लिखने के लिए पर्याप्त है (उदाहरण के लिए) ताकि प्रतिक्रिया के बिना न छोड़ा जाए

इसके अलावा मनोचिकित्सक भी एक व्यक्ति होता है। और आप उससे एक इंसान की तरह बात कर सकते हैं. यानी, आपके पास जो पैसा है, उसमें एक सीमित समय के लिए नौकरी के लिए बातचीत करने का प्रयास करें, इस शर्त के साथ कि बाद में सुधार होने पर पूरी लागत वापस कर दी जाएगी। यह मेरे लिए काम आया.

सौम्य जीवनशैली. एक ही समय में पूरी नींद, न्यूनतम संचार, न्यूनतम सूचना शोर (फ़ीड, संपर्क, चैट, मेल, यूट्यूब, फ़ोरम, मैसेंजर, सब कुछ फ़ायरबॉक्स में है)। कोई श्रृंखला या टीवी नहीं. प्रतिदिन 5 किमी पैदल चलें। बस शहर में घूमें.

खाना सादा और सस्ता है. दलिया, सब्जियाँ, चिकन। इन खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करें। वह करें जो खुशी लाता है (जिससे खुशी मिलती है), इसने एक से अधिक लोगों को बचाया है जिन्हें मैं जानता हूं (और मुझे)।

अवसाद पर काबू पाने के लिए सबसे पहला कदम इसे स्वीकार करना और इसकी उपस्थिति को स्वीकार करना है। "सबकुछ इतना बुरा नहीं है", "सबकुछ बेहतर हो जाएगा" की शैली में आत्म-धोखा कुछ भी अच्छा नहीं करेगा और केवल चीजों को बदतर बना देगा। सबसे पहले, अपने आप से दृढ़ता से कहें: "मुझे बड़ी समस्याएँ हैं।" दूसरा है "मैं उन्हें स्वयं और केवल स्वयं ही हल कर सकता हूं।" यह दर्द देता है, यह कठिन है। बस यह विचार करें कि आपके आस-पास किसी को भी आपकी स्थिति की परवाह नहीं है, दूसरों की सहानुभूति आपकी उदास उपस्थिति की प्रतिक्रिया के रूप में उत्पन्न होती है - कोई भी आसपास के उदास लोगों को पसंद नहीं करता है, इससे असुविधा होती है - और आप केवल अपने दम पर सभी प्रतिकूलताओं का सामना कर सकते हैं . यह पलायनवाद (अवसाद से उबरने के लिए शरीर का पसंदीदा उपाय) से यथार्थवाद की ओर पहला बड़ा कदम है। ऐसा प्रतीत होता है कि ऐसी सलाह आपको और भी अधिक निराशा में धकेल सकती है, लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं होता है। यह समझने के बाद कि स्थिति की पूरी गहराई आ गई है, एक स्पष्ट समस्या को अलग करने का प्रयास करें, एक कार्य निर्धारित करें जिसे हल करने की आवश्यकता है। और छोटे-छोटे कदमों में इसकी ओर बढ़ें, अपने आप से यह उम्मीद न करें कि सब कुछ अचानक हो जाएगा और जल्दी और अपने आप ठीक हो जाएगा। यदि आप कल की तुलना में आज थोड़ा कम दुखी महसूस करते हैं, तो यह एक बहुत बड़ा परिणाम है। कल्पना कीजिए कि आप कोमा में पड़े थे और तभी अचानक आपने पहली बार अपनी उंगली हिलाई। इंटरनेट पर सभी दसों अंगुलियों से संदेश लिखने वाले स्वस्थ लोग आपकी खुशी को नहीं समझेंगे, इसलिए ऐसा न करें। यह आपके स्वास्थ्य का मार्ग है, और आप इस पर कैसे चलते हैं यह पूरी तरह से आपका काम है। अपने आप पर दबाव न डालने का प्रयास करें, संकट से बाहर निकलने के लिए जबरदस्ती न करें - इस मामले में, यह आसानी से वापस आ सकता है। अपने आप को थोड़ा आराम दें: यदि आप दीवार पर सिर रखकर लेटना चाहते हैं, तो ऐसा करें। लेकिन आपको अपने लिए बहुत अधिक खेद महसूस नहीं करना चाहिए और न ही इसके साथ बह जाना चाहिए। बस उस संतुलन को ढूंढें और सामान्य जीवन की ओर आगे बढ़ें।

यहाँ निर्देश हैं. यदि आपको लगता है कि यह रणनीति निश्चित रूप से आपके लिए काम नहीं करेगी, तो मुझे क्षमा करें। लेकिन यह विधि आम तौर पर प्रभावी है।

ध्यान दें, व्यक्तिगत अनुभव!

आपको बस एक मनोचिकित्सक के पास जाना है। मुक्त। आप अपने निवास स्थान पर हैं या नहीं, यह आपको तय करना है। व्यक्तिगत रूप से, मैं एक अच्छे विशेषज्ञ से मिला जिसने मुझे पुनर्वास के लिए एक क्षेत्रीय अस्पताल में भेजा। कई महीनों की ड्रग थेरेपी, रोजाना अस्पताल जाने, मनोचिकित्सक और मनोचिकित्सक के साथ बातचीत के बाद, मुझे बेहतर महसूस हुआ और अब, डिस्चार्ज होने के एक साल से थोड़ा अधिक समय बाद, मैं काफी स्वस्थ महसूस करता हूं। अब मैं कोई दवा नहीं लेता, कभी-कभी मुझे मनोचिकित्सक की आवश्यकता होती है, लेकिन कोई पुनरावृत्ति नहीं हुई है।

मैं आपको कुछ युक्तियाँ दे सकता हूँ:

ध्यान रखें कि अवसाद का इलाज एक लंबी और जटिल प्रक्रिया है। इस मामले में कुछ भी सरल नहीं है, कठिनाइयाँ "आपके शरीर को बिस्तर से अलग करने" के चरण में ही शुरू हो जाती हैं। इसलिए आराम करें और अपना समय लें।

अपने आप को दुनिया से दूर न करें, यदि संभव हो, तो कहीं बाहर जाएं और बलपूर्वक भी संवाद करें। इससे सचमुच मदद मिल सकती है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उन लोगों की बात न सुनें जो दावा करते हैं कि पाइक के इशारे पर अवसाद दूर हो सकता है; आपको बस अच्छा संगीत सुनना है, आराम करना है और आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करना है। नहीं, ऐसा नहीं होगा. यह एक गंभीर मस्तिष्क रोग है जिसका इलाज पेशेवर तरीके से किया जाना चाहिए। और मनोचिकित्सकों से डरो मत, अवसाद का इलाज करने से भविष्य में आपका जीवन जटिल नहीं होगा। आप उपचार के तथ्य को गुप्त भी रख सकते हैं - अस्पताल और औषधालय कैंसर केंद्रों की तरह, तीसरे पक्ष को डेटा स्थानांतरित नहीं करते हैं। हालाँकि, मेरी राय में, इसमें थोड़ी शर्म की बात है; 21वीं सदी में यह एक बहुत ही आम बीमारी है।

मनोचिकित्सक। एक नियमित बीमा पॉलिसी के तहत जिला क्लिनिक में मनोचिकित्सक। मुक्त करने के लिए। यदि आवश्यक हो तो वह निदान करेगा और अवसादरोधी दवाएं लिखेगा। अवसाद के इलाज के लिए एक सज्जन किट पहले से ही मौजूद है।

एक मनोचिकित्सक एक मनोचिकित्सक के साथ उपचार के अतिरिक्त के रूप में काम कर सकता है (मुख्य रूप से पुनरावृत्ति की रोकथाम के लिए), लेकिन सामान्य तौर पर यह सख्ती से आवश्यक नहीं है।

ओलेआ, मेरा मानना ​​है कि हम एक साथ वास्तविक दुनिया और कई काल्पनिक दुनिया में रहते हैं। वास्तविक दुनिया भयानक है, इसमें लोग मरते हैं, प्रियजनों सहित, उनमें से कई काफी दर्दनाक तरीके से मरते हैं। वास्तविक दुनिया में, आप बूढ़े हो जाएंगे (अपने दोस्तों की तरह), आपके दांत दुखेंगे और गिर जाएंगे, आपके बाल पतले हो जाएंगे, आप अपनी सुंदरता खो देंगे, खेल खेलते समय भी आपका वजन बढ़ जाएगा, और एक स्वस्थ जीवन शैली जीने में आपको बुरा लगेगा। बहुत सारी परेशानियाँ और घोर अन्याय आपका इंतजार कर रहे हैं।

कौन सही दिमाग वाला ऐसी दुनिया में हमेशा के लिए रहना चाहेगा? कोई नहीं। इसलिए, मानवता वास्तविकता से भागने के लिए बड़ी संख्या में अवसर लेकर आई है - सपने, किताबें, फिल्में, कंप्यूटर गेम, धर्म, ड्रग्स, अनैतिक सेक्स, पोर्न देखना, शराब, प्यार, काम, खेल - उनमें से बहुत सारे हैं . आपको बस उन्हें चुनना है जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हों, जिनके पास पर्याप्त पैसा हो और जिनके कम दुष्प्रभाव हों। और इसे वास्तविकता के साथ मिलाएं. हमें इन दोनों दुनियाओं की जरूरत है।

खैर, अवसाद, मेरी राय में, वास्तविकता पर एक अत्यधिक निर्धारण है, जब किसी व्यक्ति में जादुई दुनिया से भावनाओं की कमी होती है, जहां ये सभी सांसारिक समस्याएं और निराशाजनक संभावनाएं नहीं होती हैं जो जीने की इच्छा को हतोत्साहित करती हैं।

और कारणों के बारे में. शायद आपकी जीवनशैली आपको वास्तविकता के बारे में बहुत कुछ सोचने की अनुमति देती है/आवश्यकता देती है, या आप पहले भी व्यवस्थित रूप से इससे दूर भागते रहे हैं, अक्सर काल्पनिक दुनिया में छिपते रहे हैं, जब तक कि वास्तविक समस्याएं इतनी बड़ी नहीं हो गईं कि उन्हें अब नजरअंदाज नहीं किया जा सकता।

जैसा आये उसे वैसा ही स्वीकार करो। विचारों से, किसी भी चीज़ से भागो मत - बस सब कुछ स्वीकार करो। मैंने स्वयं अवसाद का अनुभव किया - और मुझे ऐसा लगा कि यह सिर्फ मानसिक थकावट थी। किसी भी चीज़ को जानबूझकर नियंत्रित करना बंद करें। बस आराम करें, पढ़ें, संगीत सुनें, फिल्म देखें।

आइए चेतना पर कम तनाव डालें, जैसा कि मुझे लगता है - इससे बहुत कुछ आएगा।

मुझे आशा है कि मैं जो कहना चाहता हूं वह आपको मिल गया होगा।

जब हम पैसे की बात करते हैं तो बहुत आक्रोश जाग जाता है। सेक्स की तरह यह विषय भी वर्जित है। हमारे पास कई भय और जटिलताएं, अनुभव और विश्वास हैं...

जब मैं लोगों से बात करता हूं, तो मैं खुले तौर पर या गुप्त रूप से सुनता हूं:

• पैसा बुरी चीज़ है
• पैसा गंदगी है
• पैसे मांगना बुरी बात है
• आप कड़ी मेहनत से ही पैसा कमा सकते हैं
• केवल चोर ही आसानी से अमीर बनते हैं
• अमीर नाराज और दुखी हैं
• अमीर परिवार नाजुक होते हैं

और यह सब उनके जीवन को बहुत कठिन बना देता है। क्योंकि तब जीवन पैसे से भागने में बदल जाता है। और ऐसा लगता है जैसे मुझे अपना खुद का घर, खाने के लिए कुछ, सुंदर कपड़े चाहिए। लेकिन मैं मानता हूं कि वे जिस तरह मेरे पास आएंगे, वह गंदा और अयोग्य होगा। फिर क्या होगा? यह हम सभी अपने अनुभव से जानते हैं। पैसा कम होता जाएगा. वेतन अल्प होगा, मुश्किल से ही पर्याप्त होगा।

क्योंकि प्रभु हमारी रक्षा करते हैं और हमारी सभी इच्छाएँ पूरी करते हैं। अगर हम उसे हमेशा बताएं कि पैसा भयानक गंदगी है, तो वह इसे साफ रखने में हमारी मदद करेगा। सच है, इससे हमें ख़ुशी मिलने की संभावना नहीं है। और हम यह भी मानेंगे कि ईश्वर अन्यायी है - किसी के लिए सब कुछ, लेकिन मेरे लिए कुछ भी नहीं...

पैसे के बारे में भी एक बार मेरी भी यही धारणा थी। मैं हमेशा सोचता था कि यह गंदगी है। कि अमीर लोग दुष्ट हैं, उनके परिवार टूट रहे हैं। जब मैं बच्चा था, पैसे की कमी थी; मुझे अब भी याद है कि हम लोग अलग-अलग सब्जियाँ कैसे खरीदते थे। मेरे पास कपड़ों, ढेर सारे खिलौनों या मिठाइयों से भरी कोई बड़ी कोठरी नहीं थी। लेकिन ऐसे दोस्त भी थे जिनके पास यह सब था।

उनके माता-पिता अधिक सम्मानजनक पदों पर काम करते थे, वे दो-माता-पिता वाले परिवारों में पले-बढ़े। ऐसे और भी कई कारण हैं कि उनके जीवन में बहुत सी चीजें थीं जो मेरे पास नहीं थीं। सच है, मैं और मेरी माँ अक्सर इस बात पर चर्चा करते थे कि उनके परिवारों में रिश्ते आदर्श नहीं थे। और यह पैसे के बिना बेहतर है, लेकिन कम समस्याओं के साथ।

इस तरह मेरा वयस्क जीवन सामने आया। हमारे पारिवारिक जीवन की शुरुआत से ही, हमने धन की कमी का अनुभव किया। हम अक्सर कर्ज में डूबे रहते थे। कभी भी पर्याप्त पैसा नहीं था. और सबसे आशाजनक परियोजनाएँ बुरी तरह विफल रहीं। हर बार आशा निराशा में बदल गई। और अंत में हमने अपनी सारी संपत्ति खो दी।

समृद्धि की ओर पहला कदम जो हमने उठाया

चोरी करना बंद करो

यह आपके लिए आश्चर्य की बात हो सकती है, लेकिन हम सभी चोरी करते हैं। जब हम काम से स्टेशनरी लेते हैं या कार्यालय प्रिंटर पर उन चीजों को प्रिंट करते हैं जिनकी हमें व्यक्तिगत रूप से आवश्यकता होती है। जब हमें कोई चीज़ मिलती है, तो हम उसे मालिक को वापस नहीं करते हैं। जब हम किसी और की बौद्धिक संपदा का उपयोग करते हैं, तो हम टोरेंट से फिल्में या विभिन्न साइटों से संगीत डाउनलोड करते हैं। जब हम मुफ़्त किताबें या प्रशिक्षण डाउनलोड करते हैं जिन्हें लेखक आमतौर पर बेचता है। रूस में, हर कोई चोरी करता है - मैं बदतर क्यों हूँ? मैं भी ऐसा सोचता था - और यह लगातार ब्लैक होल का दौर था।

चोरी अज्ञानता और अभाव से आती है। मुझे जो चाहिए वह खरीदने के लिए मेरे पास पैसे नहीं हैं - इसलिए मैं चोरी करूँगा। यह बर्बादी का सबसे तेज़ तरीका है.
उदाहरण के लिए, हमने एक समय में कंप्यूटर प्रोग्राम खरीदना शुरू कर दिया और उनके लिए उतना ही भुगतान करना शुरू किया जितना उनकी लागत थी। अब हमारे पास सभी कंप्यूटरों पर लाइसेंसीकृत सॉफ़्टवेयर है। हम उन लोगों का सम्मान करते हैं जो कार्यक्रम बनाते हैं और हमारे काम में हमारी मदद करते हैं।

रूस में रहते हुए, हम डीवीडी पर फिल्में और सीडी पर संगीत खरीदते हैं। और यहां तक ​​कि शिक्षकों के व्याख्यान से भी उन्होंने इसे हमारे लिए एक नए तरीके से किया। हमने व्याख्यान के साथ अधिकतम संख्या में डिस्क खरीदीं - ताकि शिक्षक अपने प्रभाव क्षेत्र का विस्तार कर सकें। आख़िरकार, इस पैसे से वे और भी अधिक व्याख्यान दे सकेंगे!

अवसरों की तलाश करें, मुफ़्त की चीज़ों की नहीं

मुफ्तखोरी आपको और गरीब बना देगी। मुफ़्त - शैतान भुगतान करता है। वे सभी स्थितियाँ जहाँ "लेओ" और "देओ" के संतुलन के नियम का उल्लंघन होता है, जीवन भर जटिलताएँ पैदा करती हैं। जो कुछ भी आप मुफ़्त में और बिना किसी प्रयास के लेते हैं उसका कोई मूल्य नहीं है। ऐसे ज्ञान का कोई मूल्य नहीं है. ऐसी चीज़ें जल्दी टूट जाती हैं और ख़ुशी नहीं मिलतीं।

कभी-कभी हम मुफ़्त में कुछ पाने की कोशिश में बहुत समय बर्बाद कर देते हैं। उन्हीं प्रयासों को आवश्यक राशि अर्जित करने की दिशा में निर्देशित किया जा सकता है। जब हमारे पास किसी प्रकार का प्रशिक्षण होता है जिसमें हम भाग लेना चाहते हैं, तो हम अवसरों की तलाश में रहते हैं। कोई समस्या नहीं - यह अवास्तविक क्यों है? ऐसा 2009 में हुआ था. 1000 डॉलर का टिकट और यात्रा और आवास। लेकिन हमने जोखिम उठाया और इसके लिए हां कह दिया। प्रस्थान से एक सप्ताह पहले, पूरी राशि आ गई (हमने बस सही दिशा में प्रयास किए)। मनोविज्ञान 3000 उत्सव और अन्य आयोजनों के साथ भी यही हुआ। जब वेक्टर को सही दिशा में निर्देशित किया जाता है तो सब कुछ व्यवस्थित हो जाता है।

मुफ़्त की चीज़ों की कद्र नहीं होती. आप जो मुफ़्त में सीखते हैं उसे लागू नहीं करेंगे। बाहर से कोई प्रेरणा नहीं है, जो कुछ बचा है वह इच्छाशक्ति है - और हमारे मामले में यह आमतौर पर कमजोर है।

पैसों के प्रति अपना नजरिया बदलें

कहना आसान है करना मुश्किल। आख़िरकार, आपको कागज़ के टुकड़े पर ध्यान से शुरुआत करने की ज़रूरत नहीं है - यह कल्पना करके कि वे आकाश से कैसे गिरते हैं। और उन लोगों के संबंध में जिनके पास पहले से ही पैसा और संपत्ति है। क्या आप आश्वस्त हैं कि सभी करोड़पति चोरी करते हैं? कि वे सभी गंदे और भयानक लोग हैं? दुखी और क्रोधित? इसका मतलब है कि आप जीवन के इस पक्ष के बारे में कुछ भी नहीं जानते हैं और जानना भी नहीं चाहते हैं। "माई मिलियनेयर नेबर" पुस्तक पढ़ें और आपको पता चलेगा कि अधिकांश करोड़पति विनम्र और पारिवारिक लोग होते हैं। वे कड़ी मेहनत करते हैं और दूसरों की मदद करते हैं, और अपने लाखों लोगों के बारे में घमंड नहीं करते हैं। उनके लिए सम्मान करने लायक कुछ है।

धन और सम्पत्ति मानव जीवन का लक्ष्य नहीं है। यह एक उपकरण है जो किसी व्यक्ति को इस दुनिया में और अधिक परिवर्तन करने में मदद करेगा। अस्पताल या मंदिर बनाने के लिए धन की आवश्यकता होती है। भूखे को खाना खिलाने के लिए पैसों की जरूरत होती है. बच्चों को शिक्षित करने या उन्हें गोद लेने के लिए भी आपको पैसे की जरूरत होती है।

हमारी दुनिया में, यह वह उपकरण है जिसकी मदद से आप अपना जीवन बदल सकते हैं। और किस दिशा में - यह तो इनका प्रयोग करने वाला ही तय करता है। बिजली की तरह, आप एक व्यक्ति को मार सकते हैं, लेकिन आप हजारों घरों को रोशनी प्रदान कर सकते हैं। इंटरनेट की तरह - आप पोर्न साइट्स सर्फ कर सकते हैं, या आप टॉर्सुनोव के व्याख्यान सुन सकते हैं। पैसे का कोई रंग नहीं होता, इसका अर्थ हम स्वयं इस बात से लगाते हैं कि हम इसे कैसे खर्च करते हैं।

आप जितने अधिक लोगों की पैसे से मदद करेंगे, आपके पास उतना ही अधिक पैसा होगा। सत्यापित।

अपनी स्वयं की सेवाओं सहित सेवाओं के लिए भुगतान करने के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें

हाल ही में, मैं अक्सर ऐसे लोगों से मिलता हूं जो पूर्वी दर्शन का हवाला देते हुए कहते हैं कि एक मनोवैज्ञानिक को दान के लिए काम करना चाहिए। अपनी सेवाओं के लिए भुगतान मांगना पाप है। लेकिन इससे एक और, अधिक महत्वपूर्ण हिस्सा छूट जाता है। सभी धर्मग्रंथ कहते हैं - तुम्हें चोरी नहीं करनी चाहिए! हालाँकि, यह कहीं नहीं लिखा है: "मुफ़्त में काम करें।" और पाप भुगतान माँगना नहीं है, बल्कि दूसरों की सेवाओं के लिए भुगतान न करना है।

यह जानते हुए भी, एक मनोवैज्ञानिक, शिक्षक या डॉक्टर को अपने मरीज और ग्राहक में इस तरह के पाप की अनुमति देने का अधिकार नहीं है। और हमारे विघटित कलियुगी मन को देखते हुए, हमें स्वयं अपनी सेवाओं के लिए एक मूल्य निर्धारित करना होगा। मुझे बस करना है. ताकि इससे व्यक्ति को मदद मिल सके. और ताकि बाद में नकारात्मक परिणाम उसे न झेलने पड़ें।

यदि आप दूसरों को सेवाएँ प्रदान करते हैं, तो बेझिझक कीमत निर्धारित करें। जो आपके लिए आरामदायक होगा.

यह समझें कि पैसा ईश्वर की ऊर्जा है

जब मैंने इसे पूरी तरह से समझा और महसूस किया तो मुझे बेहतर महसूस हुआ। वे मेरे या किसी और के नहीं हैं. यह ईश्वर की ऊर्जा है - और वह इसे वितरित करता है। पिछले पुण्यों या पापों के आधार पर। आज की इच्छाओं और आकांक्षाओं के अनुरूप. वैदिक परंपरा में धन को "लक्ष्मी" कहा जाता है। इसका नाम समृद्धि की देवी, भगवान की पत्नी के नाम पर रखा गया है। क्योंकि यह उसकी ऊर्जा है - और इसलिए भगवान की ऊर्जा है।

जब हम यह समझ जाते हैं तो यह समझना आसान हो जाता है कि इन्हें कैसे और कहां खर्च करना है। आम भलाई के लिए. ऐसा करने के लिए, उदाहरण के लिए, एक महिला को स्वादिष्ट भोजन करने और सुंदर कपड़े पहनने की ज़रूरत होती है। क्योंकि इस तरह वह खुश हो जाती है - और इस खुशी को साझा कर सकती है। बर्लेप में एक भूखी महिला अब अपने आस-पास के लोगों के लिए इतनी खुशी और खुशी नहीं लाएगी।

एक पारिवारिक घर की आवश्यकता न केवल साधारण जीवन और आनंद के लिए होती है। लेकिन वहां मेहमानों का स्वागत करना और खाना खिलाना भी. दूसरे लोगों की सेवा करना सीखें.

एक कार न केवल बिंदु ए से बिंदु बी तक जाने का एक तरीका है, बल्कि दोस्तों और परिवार की मदद करने का एक अवसर भी है।

बेशक, यहां आपको यह भी जानना होगा कि कब रुकना है - और मना करने में सक्षम होना है ताकि आपकी गर्दन पर कॉलस दिखाई न दें। यह पहले से ही आत्म-सम्मान और व्यक्तिगत सीमाओं के बारे में बात करने के बारे में है।

पैसे की मदद से दुनिया को बेहतरी के लिए बदलना शुरू करें।

तब यह पता चलता है कि बुराई धन नहीं है, बल्कि इसके विपरीत है। एक गरीब व्यक्ति इस दुनिया में कुछ भी नहीं बदल सकता, उसे अपने दम पर ही जीवित रहना होगा। और उसका अपना अस्तित्व भी किसी और के कंधों पर टिका है। आख़िरकार, बेरोजगारों को उन करों से लाभ दिया जाता है जो काम करने वालों से राजकोष में आते हैं। गरीब लोगों को सहायता और समर्थन की आवश्यकता होती है - और यह उन्हीं से आता है जिनके पास पैसा है।

प्रश्न यह है कि हम उन्हें कहाँ वितरित करते हैं। हम उन्हें क्यों कमाते हैं? कितना उचित है. और हम इसे कहां खर्च करते हैं? अगर हम अपनी आत्मा से वही करें जो हमें पसंद है और लोगों की मदद करें, तो अधिक पैसा होगा। मैं बढ़ई, प्लंबर, बेकर, दर्जी, डॉक्टर, मनोवैज्ञानिक, शिक्षकों को जानता हूं जिनकी कतारें लगी रहती हैं। वे पर्याप्त कमाते हैं. और उनके उत्पाद और कार्य सभी ग्राहकों को प्रसन्न करते हैं - क्योंकि उनमें आत्मा का एक टुकड़ा होता है।

जो व्यापारी दान-पुण्य का कार्य करते हैं, उनके धन में निश्चित रूप से वृद्धि होगी। आख़िरकार, वे न केवल अपने लिए एक व्यवसाय बना रहे हैं!

पैसों के मामले में अपने पैतृक रिश्ते पर काम करें

मेरे जीवन में, इस विषय पर चर्चा के बाद ऋण समाप्त हो गए - जहां विरासत और आवास, बेदखली और बहुत कुछ पर झगड़े थे। और कर्ज, जिसकी राशि पांच साल से नहीं बदली थी, 3 महीने में खत्म हो गया। यह एक बहुत बड़ा विषय है - हमारे पूर्वजों के डर ने हमारे लिए सीमाएं कैसे तय कीं। हमने पाठ्यक्रम के दौरान इस बारे में थोड़ी बात की

उनके समय में धन के लिए लोगों को मार डाला जाता था, निर्वासित कर दिया जाता था और कैद कर लिया जाता था। इसलिए, कम प्रोफ़ाइल रखना, हर किसी की तरह काम करना और समान राशि प्राप्त करना लाभदायक था। कई वर्ष बीत चुके हैं - और हम वही कर रहे हैं - हालाँकि हमारे समय में सिद्धांत भिन्न हैं। और पिछली स्थापनाएं पहले से ही बहुत नुकसान पहुंचा रही हैं।

पैसों के प्रति अत्यधिक व्यस्तता और जुनून को दूर करें

यह दूसरा चरम है - जब हम उनके लिए प्रयास करते हैं, तो हम उनका आनंद लेना चाहते हैं। हम हर व्यक्ति में उसका बटुआ ही देखते हैं। हम अपनी जीत का मूल्यांकन अपने वेतन के आकार से करते हैं... ऐसा लगता है जैसे हम ईश्वर की ऊर्जा का उपयोग कर रहे हैं। हम कहते हैं कि ये हमारा पैसा है. मेरा। मुझे ज़रूरत है। मुझे चाहिए। आइ मी माइन!

इस दृष्टिकोण से पैसा तो और भी कम हो जाता है और साथ ही रिश्ते भी टूट जाते हैं। जब हम एक इंटरनेट पोर्टल विकसित कर रहे थे तो हम इस चरण से गुज़रे। समय के साथ, लोगों की मदद करने की प्रेरणा "अपार्टमेंट के लिए भुगतान करना और भोजन खरीदना" में बदल गई। इसे स्पष्ट रूप से महसूस करते हुए, हमने इस परियोजना से हटने का फैसला किया - और इस तरह अपने मूल्यों को संरक्षित किया। इस कठिन निर्णय के बाद, हमारी आय में केवल वृद्धि हुई, हालाँकि इसका कोई पूर्वानुमान नहीं था।

लोगों की मदद करें

इसे अपना मुख्य चालक बनने दें. आपका मुख्य प्रेरक. तब पैसा कमाना आध्यात्मिकता का खंडन नहीं करेगा। इसके विपरीत, वे अंततः एक साथ आएंगे और शाश्वत संघर्ष से मन को परेशान करना बंद कर देंगे।

मैं चाहता हूं कि आप पैसे की निरंतर दौड़ के दुष्चक्र से बाहर निकलें! बेहतर होगा कि उन्हें आपका पीछा करने दें (और जब आप लोगों की मदद करते हैं तो यह अपरिहार्य है!)

ओल्गा वाल्येवा

मैं यह सामग्री समर्पित करता हूं आध्यात्मिक अभ्यासीजिनका अपने विकास के किसी चरण में सामना हुआ "जीवन का भारीपन".

इसका वर्णन करने का सबसे आसान तरीका इस वाक्यांश के साथ है: "मैं अपने आप पर काम कर रहा हूं, आध्यात्मिक रूप से बढ़ रहा हूं, मैं क्यों बदतर होता जा रहा हूं?"

इससे स्वयं में या अपनी प्रथाओं में निराशा हो सकती है - "यह सब व्यर्थ है..."

यह जानकारी अब मेरे और मेरे समान विचारधारा वाले लोगों (दोस्तों, ग्राहकों) के साथ इतनी दृढ़ता से जुड़ती है कि मैंने इसे "मास्टरी की कुंजी" के पाठकों तक पहुंचाना आवश्यक समझा।

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हालाँकि, भले ही आप स्वयं को आध्यात्मिक अभ्यासी नहीं मानते हों, लेकिन "संयोग से" इस लेख को देख लें, इसे पढ़ें। शायद यही वह जानकारी है जिसकी आपको अभी आवश्यकता है।

जांचें कि क्या आप निम्नलिखित से परिचित हैं लक्षण:

• अवसाद उदास अवस्थाबिना किसी विशेष कारण के;
• जीने की अनिच्छा - गहरी निराशा से हल्की तक आपके जीवन के प्रति उदासीनताऔर सब कुछ मानव ("सब क्षय है");
• अनुभूति भ्रमइस दुनिया में - मुझे समझ नहीं आता कि मैं कौन हूं और यहां क्या कर रहा हूं;
• "सच्चे घर" की चाहत, यह अहसास कि आप यहां से नहीं हैं, कि कहीं कोई और जगह है जहां आप सचमुच खुश होंगे;
• , डर (तथाकथित पैनिक अटैक);
• हड्डी के रोग, दाँत;
• अधिक वज़नया वजन की कमी;
• आवधिक कमजोरी और सर्दीशरीर में;
• प्रतिरक्षा विकार, जैसे एलर्जी, आदि;
• के साथ समस्याएं धन.

उसी समय, सबसे अधिक संभावना है, आप पहले ही काम कर चुके हैं, अतीत को ठीक कर चुके हैं, अपने परिवार और कबीले को स्वीकार कर चुके हैं।

यह लेख उन मामलों से संबंधित है जहां आप पहले से ही तीव्र आघात और अपने व्यक्तिगत गुणों की स्वीकृति, और उपरोक्त का अनुभव कर चुके हैं लक्षण बदतर हो जाते हैं.

आपने खुद पर इतनी मेहनत की है, आपने बड़ी परतें बदल ली हैं और ऐसा लगता है कि आपको अधिक खुश और स्वतंत्र हो जाना चाहिए - तो बात क्या है?

मैं तुम्हें उत्तर दूंगा. आप अपने विकास में एक लंबा सफर तय कर चुके हैं और इसका सामना कर रहे हैं आध्यात्मिक प्रतिरोध.

लॉरी गिलमोर ने इसे "आत्मा के अवतरण के कारण होने वाले घनत्व के नुकसान के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता" के रूप में वर्णित किया।

सीधे शब्दों में कहें तो, आपकी विशाल और शक्तिशाली आत्मा के लिए आपके शरीर में एकीकृत होना और एक इंसान के रूप में रहना मुश्किल है।

और आप जितने अधिक आध्यात्मिक व्यक्ति बनेंगे, उतना ही अधिक अपने आप को आत्मा के साथ पहचानें- कभी-कभी, दुर्भाग्य से, आपके लिए अपने शरीर से संपर्क करना उतना ही कठिन होगाऔर सांसारिक जीवन.

आध्यात्मिक प्रतिरोध की उत्पत्ति तथाकथित पहला कारण ("अंधेरे में उतरना", या पृथक्करण) है।

यह आपके बारे में है पृथ्वी पर जन्म.

किसी बिंदु पर, आपकी महान आत्मा ने, निर्माता के बिना शर्त प्यार से एकजुट होकर, एक निर्णय लिया मानवीय अनुभव को जियो. और फिर हममें से कई लोग अलग होने के भ्रम में पड़ गये।

सैल राचेल ने इस बारे में क्या लिखा है (इसके बाद, "द यूनाइटिंग मैन। इंटीग्रेशन ऑफ द सोल" पुस्तक के उद्धरण):

“आप असीमित समय, स्थान और उससे भी अधिक ऊंचाई पर उड़ने और उड़ने के आदी हैं। और फिर अचानक आप हाड़-मांस के वाहन तक सीमित हो गए, पूरी तरह से असहाय हो गए और दूसरों पर निर्भर हो गए।

भावना इतनी तीव्र थी कि इसने आपकी चेतना को भस्म कर दिया। जब आप भौतिक दुनिया की कठोर, घनी वास्तविकता में धकेल दिए गए तो आप केवल अपने शरीर में होने वाले असहनीय दर्द के बारे में सोच सकते थे।

इस प्रक्रिया को कहा जाता है "आध्यात्मिक ऊर्जा का पदार्थ में संपीड़न".

जब आप इस अनुभव की स्मृति में पहुँचते हैं, तो "शारीरिक छाप में संपीड़न की तीव्र ऊर्जा और विघटन की तीव्र इच्छा शामिल होती है" (अनिवार्य रूप से एक मृत्यु ड्राइव)।

"मुक्ति" की लालसा के रूप में जीने की अनिच्छा

शुरुआती लोग खुद को और अपनी वास्तविकता को भौतिक दुनिया से थोड़ा अधिक महसूस करने के लिए लगन से अभ्यास करते हैं। वे स्वतंत्रता की कमी और किसी और चीज़ की स्मृति के बोझ तले दबे हुए हैं।

आप, उन्नत अभ्यासकर्ताओं के रूप में, जिन्होंने अंततः वास्तविकता की भ्रामक प्रकृति और अपनी सच्चाई को महसूस किया है, एक विशिष्ट जाल में फंस सकते हैं - " उच्च लोकों की लालसा».

यह है जो ऐसा लग रहा है।

आपको लगता है कि आप कभी विशाल, शक्तिशाली और स्वतंत्र प्राणी थे, प्यार से भरे हुए थे।

आप ऐसे स्थान पर रहते थे जहाँ दर्द का भी ज्ञान नहीं था और सब कुछ प्रेम और ज्ञान से व्याप्त था।

क्या आपको याद है कि ब्रह्मांड का अन्वेषण करना, आसानी से किसी भी प्राणी के संपर्क में आना और ईश्वर की असीम स्वीकृति को महसूस करना कितना सुखद था।

आपको टेलीपैथिक संचार, त्वरित उपचार, ब्रह्मांड में किसी भी बिंदु पर आंदोलन, संबंधित आत्माओं के साथ ऊर्जा विनिमय के उपहार याद हैं।

यह भी पढ़ें: सोल मेट क्या है और यह ट्विन फ्लेम से कैसे अलग है?

इन अद्भुत यादों की तुलना में पृथ्वी पर जीवन कष्टमय प्रतीत होता हैऔर असहनीय, और हम अनजाने में इसे बाधित करने का प्रयास करते हैं।

साल राचेल लिखती हैं, ''दर्द जो है उसका प्रतिरोध है।'' और इस दर्द में आध्यात्मिक प्रतिरोध का स्रोत है।

आध्यात्मिक प्रतिरोध के परिणाम

1. अकारण उदासी और अवसाद, मृत्यु की अचेतन इच्छा

ये दर्दनाक भावनाएँ आधारित हैं अवतार के दौरान भावनात्मक आघात.

“आपका पहला विचार कुछ इस तरह है: मजबूत संपीड़न। यह असुविधाजनक और दर्दनाक है. मैंने जरूर कुछ गलत किया होगा और मैं इस सब का हकदार हूं।'

भगवान मुझे सज़ा दे रहे हैं. एक बार तो मुझे बहुत अच्छा महसूस हुआ, मैं आनंद में डूब गया। अब मैं तंग हूं और दर्द से भरा हूं। मुझे ईडन गार्डन में लौटना होगा।"

ऐसे अनुभव आपको दबाव से बचने के लिए प्रेरित करते हैं।

यह स्वयं को "मरने की इच्छा" के रूप में प्रकट करता है, अर्थात। भौतिक शरीर को छोड़ने और कम संकुचित, अशरीरी अवस्था में लौटने की इच्छा।

ये अवसाद, डिप्रेशन और पैनिक अटैक के कारण हैं।

2. स्वास्थ्य का बिगड़ना

“किसी व्यक्ति को भौतिक शरीर में पृथ्वी पर रहने के लिए, आत्मा की कुल ऊर्जा का एक निश्चित प्रतिशत उसके शरीर में मौजूद होना चाहिए। शरीर में जितनी अधिक आत्मा ऊर्जा होगी, वह उतना ही स्वस्थ और मजबूत होगा, और उतनी ही अधिक सफलतापूर्वक आत्मा सांसारिक जीवन की समस्याओं का सामना करेगी।

क्योंकि आत्मा का आवेग अचेतन है शरीर छोड़ने की इच्छा, शरीर, उसकी इच्छा का पालन करते हुए, ढहना शुरू हो जाता है.

यह विशेष रूप से हड्डियों और दांतों के रोगों में ध्यान देने योग्य है, क्योंकि यह आपके शरीर का सबसे सघन पदार्थ है। यह अकारण नहीं है कि बुढ़ापे में, जब आत्मा पहले से ही संक्रमण की तैयारी कर रही होती है, हड्डियाँ नाजुक हो जाती हैं और दाँत गिर जाते हैं।

याद रखें कि वे अत्यधिक नाजुक व्यक्ति के बारे में कहते हैं "वह अलौकिक है," यानी, वह लगभग शरीर में मौजूद नहीं है।

प्रतिरक्षा प्रणाली में भी समस्याएं हो सकती हैं, विशेष रूप से एलर्जी (शरीर, सांसारिक खाद्य पदार्थों आदि के प्रति घृणा)

3. अधिक वजन

आइए इस बिंदु पर अलग से प्रकाश डालें, क्योंकि कई आध्यात्मिक साधकों को अकथनीय चीजों का सामना करना पड़ता है भार बढ़ना.

इसमें, अफसोस, बल्कि विनाशकारी तरीके से, शरीर मौजूदा आध्यात्मिक द्रव्यमान को समायोजित करने की कोशिश करता है।

4. पैसों की समस्या

आपकी आत्मा एक ऐसी दुनिया को याद करती है जहां ऊर्जाओं का आदान-प्रदान स्वतंत्र रूप से और आसानी से होता था, जहां पद और वित्त को नहीं, बल्कि शुद्ध प्रेम और ज्ञान के गुणों को महत्व दिया जाता था।

अत: आत्मा धन कमाने की आवश्यकता नहीं समझती और उस “मुक्त संसार” की चाहत रखती है।

जैसा कि मेरे एक मित्र (एक शक्तिशाली व्यवसायी) ने कहा था: "मैं अभी भी उस दिन का इंतजार कर रहा हूं जब मुझे काम नहीं करना पड़ेगा और वे मुझे सिर्फ मेरी चमक और प्यार के लिए भुगतान करेंगे। लेकिन यह अभी भी नहीं होता है, और मैं दुनिया के न्याय से निराश हूं।

परिणामस्वरूप, आंतरिक आत्मा से संदेश "मुझे पैसे की आवश्यकता नहीं है"भौतिक जगत में वित्तीय समस्याओं के रूप में प्रकट होता है।

अपनी आंतरिक प्रतिक्रिया सुनें, आप शायद कुछ इसी तरह से परिचित हैं।

5. रिश्तों में निराशा

तुम्हे याद है आपके आध्यात्मिक परिवार के बारे में, प्यार और स्वीकृति की ऊर्जाओं के बारे में जिसके साथ प्रिय प्राणियों ने आपको घेर लिया है।

आप पृथ्वी पर प्रेम की उसी गुणवत्ता की तलाश कर रहे हैं, लेकिन कई लोगों ने, अक्सर आपके सबसे करीबी लोगों ने, आपको पीड़ा पहुंचाई है और जारी रख रहे हैं।

आपको समझ नहीं आता कि ऐसा क्यों होता है, और ऐसा आपका दिल तोड़ देता है.

आप सबसे खुली आत्मा के साथ एक रिश्ते में प्रवेश करते हैं, और जब गलतफहमी, विश्वासघात, अस्वीकृति का सामना करते हैं, तो आप खुद को बंद कर लेते हैं और लोगों में या खुद में निराश हो जाते हैं।

आप लगातार अपने "दिव्य प्रिय" की तलाश में रहते हैं, कभी-कभी तो लगभग विश्वास ही नहीं होता कि पृथ्वी पर उसके साथ खुशी संभव है...

6. करियर और संतुष्टि में असंतोष

आपकी आत्मा याद रखती है कि वह परिपूर्ण है और उसके घर में कोई लाभ प्राप्त करने के लिए दूसरों के साथ प्रतिस्पर्धा करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

परिणामस्वरूप, जब समाज में आपको लोगों के धोखे, उदासीनता और क्रूरता का सामना करना पड़ता है, तो इससे असहनीय पीड़ा होती है और इससे बचने की इच्छा होती है।

इसलिए कई आध्यात्मिक अभ्यासियों का विशिष्ट व्यवहार, जो "एक बैकपैक लेने, सब कुछ छोड़ने और कहीं नहीं जाने" की इच्छा के साथ-साथ आत्मविश्वास से खुद के लिए खड़े होने में असमर्थता में व्यक्त किया जाता है।

इसके अलावा, आध्यात्मिक प्रतिरोध द्वारा निर्धारित "खुद को जीवन से मुक्त करने" की इच्छा, एक अवचेतन कार्यक्रम बनाती है "सब व्यर्थ".

जो, जैसा कि आप समझते हैं, आपके सफल कार्यान्वयन में योगदान नहीं देता है।

परिणामस्वरूप, आध्यात्मिक प्रतिरोध उत्पन्न होता है आपके लिए इस दुनिया में रहना कठिन है, आप स्वयं, धन और रिश्तों से निराश हैं, और आगे आध्यात्मिक विकास केवल "घर के लिए" लालसा को बढ़ा सकता है और, परिणामस्वरूप, आत्म-विनाश।

अगर आप इससे बचना चाहते हैं और पृथ्वी पर जीवन का आनंद लें, आप सभी महत्वपूर्ण प्रयासों में सफलता प्राप्त करें आध्यात्मिक प्रतिरोध को समाप्त किया जाना चाहिएऔर आपके ऊपरी हिस्से को आपके शरीर में फिट होने में मदद करें।

याद रखें कि आप मानव शरीर में अवतरित अद्भुत चमकदार प्राणी हैं और अपने सांसारिक पथ पर अधिकतम खुशी के पात्र हैं!

कभी गाढ़ा, कभी खाली

अचानक धन की कमी से कोई भी अछूता नहीं है: बीमारी, नौकरी छूटना, प्रबंधन में बदलाव, पदावनति, तलाक, स्थानांतरण - यह सब परिवार की वित्तीय भलाई पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। ऐसे में आप आसानी से डिप्रेशन में आ सकते हैं।

मेरा मानना ​​है कि कठिन समय को आपदा के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए, लेकिन अपने जीवन पर पुनर्विचार करने और पैसे कमाने का एक नया तरीका खोजने के साथ-साथ अपने और अपने परिवार के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने के अवसर के रूप में। सच है, कुछ लोगों के लिए वित्तीय संकट एक स्थायी स्थिति बन जाता है। मुझे लगता है कि ऐसा अक्सर उन लोगों के साथ होता है जो आय के वैकल्पिक स्रोतों के साथ आने के लिए पर्याप्त कल्पनाशीलता का उपयोग नहीं करते हैं।

कुछ लोग अक्सर "मोटा" और "दुबला" अवधि का अनुभव करते हैं: कभी-कभी उनके पास बहुत सारा पैसा होता है, कभी-कभी उनके पास बिल्कुल भी नहीं होता है।साथ ही, लोग खुद भी समझते हैं कि अच्छे समय में पैसे को बरसात के दिन के लिए अलग रख देना बेहतर होगा, लेकिन वे जिद करके ऐसा नहीं करते, यह मानते हुए कि पैसे की कमी दोबारा नहीं होगी। हालाँकि, महीने के अंत में या वेतन-दिवस के 2 सप्ताह बाद भी, आपकी जेब में छेद होने लगते हैं, और यह पता नहीं चलता कि पैसा कहाँ गया। ऐसे लोगों के लिए, मैं यह देखने के लिए खर्च चार्ट रखने की सलाह दूंगा कि कुछ खरीदारी कितनी अविवेकपूर्ण है।

धन की कमी से कैसे बचे

अपने अनुभव और वित्तीय संकट के विषय पर पढ़े गए लेखों के आधार पर, मैं पैसे की कमी की कठिन परिस्थिति में अवसाद का बंधक कैसे न बनें, इस पर कुछ सलाह दूंगा।

• नया कदम.जैसा कि मैंने पहले ही प्रस्तावना में कहा था, वित्तीय विफलताओं को एक अस्थायी घटना के रूप में माना जाना चाहिए जो जीवन के एक नए मानक और आय के एक नए, उच्च स्तर पर जाने का अवसर प्रदान करती है। आप अपनी आय पर जीवन-यापन करने के आदी थे और आपने कुछ भी बदलने की कोशिश नहीं की। अब काम करने का समय है। इसके अलावा, आप अपने और अपने बच्चों में कुछ ऐसे गुण विकसित करने में सक्षम होंगे जिनके बारे में हम अक्सर भूल जाते हैं, जैसे धैर्य और करुणा।
• एक शौक खोजें. कुछ ऐसा करना जो आपको पसंद हो, आपको न केवल गंभीर समस्याओं से अपना ध्यान हटाने की अनुमति देता है, बल्कि आपकी बौद्धिक क्षमताओं और आत्म-सम्मान को भी बढ़ाता है। या शायद आपका शौक आपकी नई आय पैदा करने वाली नौकरी बन जाएगा।
• निराशा नहीं।पैसे के बिना जिंदगी खत्म नहीं होती. हां, आप एक कैफे, कुछ किराने का सामान, महंगे कपड़े और मनोरंजन का खर्च उठाने में सक्षम नहीं होंगे, लेकिन आपके पास अभी भी बहुत सी चीजें हैं जिनके लिए आपको भुगतान करने की आवश्यकता नहीं है। उदाहरण के लिए, ताजी हवा में पार्क में घूमना, किताबें पढ़ना और अन्य खुशियाँ।
• छोटी-छोटी चीज़ों का आनंद लेना सीखें।अक्सर हम यह भूल जाते हैं कि हमारे पास क्या है और हम कितने अमीर हैं। जीवन के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करें और आप समझेंगे कि कुछ चीजें हैं जिनका हम तभी महत्व देना शुरू करते हैं जब वे हमसे छीन ली जाती हैं। उदाहरण के लिए, स्वास्थ्य.
• योजना बनाना सीखें.यह कौशल अब आपके लिए उपयोगी होगा और जब जीवन सामान्य हो जाएगा। आपको जीने के लिए क्या चाहिए इसकी सूची बनाएं। कुछ ऐसा जिसके बिना आप सचमुच नहीं रह सकते। कोशिश करें कि पैसा सिर्फ इसी पर खर्च करें.
• बच्चों से बात करें.वयस्क खुद को किसी चीज से वंचित कर सकते हैं, यहां तक ​​कि खुद को सख्त आहार पर भी रख सकते हैं, लेकिन बच्चों को यह समझाना कि अब पैसा नहीं है, कहीं अधिक कठिन है। कुछ माता-पिता यह सुनिश्चित करने के लिए हर संभव प्रयास करते रहते हैं कि कठिन समय में भी उनके बच्चों के पास वह सब कुछ हो जिसके वे आदी हैं। यह एक ऐसी गलती है जिससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा। बच्चों को स्थिति समझाएं और बताएं कि बचत करना बहुत दिलचस्प है। मेरा विश्वास करें, यह सेटअप भविष्य में उनके लिए बहुत उपयोगी होगा।
• विचलित होना सीखें.समस्याओं से अपना ध्यान भटकाना सीखना बहुत ज़रूरी है। मैंने पहले ही शौक के बारे में ऊपर लिखा है, लेकिन उदाहरण के लिए, आप सफाई, शारीरिक व्यायाम, या किसी अन्य चीज़ के लिए जितना संभव हो उतना समय दे सकते हैं जिसके लिए आपके पास पहले पर्याप्त समय नहीं था। मुख्य बात यह है कि सोफे पर न लेटें और यह न सहें कि सब कुछ आपके लिए बुरा है।
• साथी पीड़ितों को खोजें.नहीं, एक सुर में रोने के लिए नहीं, बल्कि इसलिए कि आप अपनी समस्या में अकेले महसूस न करें। यदि आप अकेले हैं, आपके पास परिवार और प्रियजनों का समर्थन नहीं है, तो आपको विशेष रूप से समान विचारधारा वाले लोगों को ढूंढना होगा जिनके साथ आप जीवित रहने के नुस्खे साझा कर सकें। आप वित्तीय और सामान्य दोनों मंचों पर संकट के दौरान बचत करने के तरीकों के बारे में बात कर सकते हैं। उनमें से कई के पास संबंधित समुदाय हैं।
• भोजन जितना सादा होगा, उतना अच्छा होगा।अब आप महंगे व्यंजन नहीं खरीद सकते, लेकिन वास्तव में, सबसे सरल भोजन हमारे शरीर के लिए कहीं अधिक परिचित और स्वास्थ्यवर्धक है। उदाहरण के लिए, साउरक्रोट में आंतों के लिए कई फायदेमंद बैक्टीरिया होते हैं, जो प्रतिरक्षा में सुधार करते हैं। और सेब आमतौर पर विटामिन का भंडार होता है। हार्दिक सूप और अनाज पकाना सीखें, फिर आपको सैंडविच पर नाश्ता करने की आवश्यकता नहीं होगी, परिणामस्वरूप आप पैसे बचाने और अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने में सक्षम होंगे।
• अपनी गलतियों पर काम करें.पैसों की कमी का कारण समझें और अपनी गलतियों पर काम करना शुरू करें।
• दूसरे लोगों के उदाहरणों से सीखें.कई सफल लोगों को भी अपनी यात्रा की शुरुआत में वित्तीय कठिनाइयों का अनुभव हुआ। साक्षात्कार देखें, उन मशहूर हस्तियों के बारे में लेख पढ़ें जिन्होंने अपने करियर के शीर्ष पर पहुंचने के लिए कठिन रास्ते को पार किया। उनसे दृढ़ता और सफलता में विश्वास सीखें।

और एक आखिरी युक्ति: इस बात से निराश मत होना कि हमारे पास पैसा नहीं है, क्योंकि ऐसी चीजें हैं जो किसी भी पैसे से नहीं खरीदी जा सकतीं,उदाहरण के लिए - एक डायनासोर! अपना हौसला बनाए रखें, सर्वश्रेष्ठ में विश्वास रखें और फिर आप किसी भी संकट से नहीं डरेंगे।