7 महीने के बच्चे के लिए अनुमानित मेनू। सात महीने के बच्चे के मेनू में क्या खाना और कितना होना चाहिए

6-7 महीने के बच्चे के लिए भोजन

छठे माह में बच्चे को पूरक आहार देना

छठे महीने से, आप बच्चे के आहार में निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को शामिल कर सकते हैं: एक सेब, सावधानी से मैश किया हुआ केला या केला और सेब की प्यूरी, मैश की हुई उबली हुई गाजर, आलू या मैश की हुई गाजर और आलू, चावल का शोरबा, दलिया। दलिया के लिए आप जिन अनाजों का उपयोग करना चाहते हैं, उन्हें पहले पानी में उबालना चाहिए और उसके बाद ही दूध डालना चाहिए। यदि बच्चे को रिकेट्स की अभिव्यक्तियाँ हैं, तो दलिया को सब्जी शोरबा के साथ पकाएं।

दलिया पकाना यदि आप 10% दूध दलिया (दलिया, एक प्रकार का अनाज, चावल) पकाना चाहते हैं, तो अनाज को अच्छी तरह से कुल्ला और कम गर्मी पर पानी में पकाएं। जब अनाज उबाला जाता है, तो इसे एक चलनी के माध्यम से रगड़ना चाहिए। परिणामी द्रव्यमान को गर्म दूध के साथ डाला जाता है और कई मिनट तक उबाला जाता है। चीनी की चाशनी, मक्खन, थोड़ा नमक डालें। 100 ग्राम दलिया के लिए 10 ग्राम अनाज, 50 मिली पानी, 100 मिली दूध, 3-5 मिली चीनी की चाशनी, 3 ग्राम मक्खन की आवश्यकता होती है। अपने बच्चे को कद्दू के दूध के दलिया से प्रसन्न करें। इसे इस तरह तैयार किया जाता है: धुले और छिलके वाले कद्दू को क्यूब्स में काटना चाहिए, पानी से ढंकना चाहिए, चीनी की चाशनी डालें और 30 मिनट तक उबालें; फिर तैयार - छांटा और धोया - अनाज (जई, एक प्रकार का अनाज या चावल) जोड़ें और एक और 30 मिनट के लिए उबाल लें, जब तक कि अनाज उबाल न हो जाए; परिणामस्वरूप दलिया को एक छलनी के माध्यम से रगड़ना चाहिए, गर्म दूध डालें और उबाल लें; थोड़ा नमक, मक्खन लगाओ। आप दूध दलिया को बीट्स, गाजर, शलजम, साथ ही फलों के साथ पकाने के लिए उसी नुस्खा का उपयोग कर सकते हैं। 100 ग्राम दलिया के लिए 100 ग्राम कद्दू, 10 ग्राम अनाज, 75 मिली पानी, 50 मिली दूध, 4-5 मिली चाशनी, 3 ग्राम मक्खन की आवश्यकता होती है।

छह से सात माह के बच्चे को पूरक आहार।

6.5-7 महीनों में, आप बच्चे के मेनू में निम्नलिखित व्यंजन शामिल कर सकते हैं: आलू के साथ गाजर या चावल के साथ गाजर; आलू के साथ फूलगोभी; कम वसा वाला शोरबा (6.5 महीने में) और मांस (7 महीने से शुरू); यदि बच्चे का शरीर पहले से ही पूरक खाद्य पदार्थों के साथ पर्याप्त रूप से मुकाबला करता है, तो सेम, हरी मटर, लाल बीट, ब्रोकोली, अजवाइन, सब्जी सूप, अनाज (आप सब्जियों और फलों के साथ कर सकते हैं), कई प्रकार के अनाज से मिश्रित अनाज का उपयोग करें। 6.5 महीने से, आप धीरे-धीरे अपने बच्चे को कम वसा वाला मांस शोरबा दे सकती हैं। वील शोरबा सबसे अच्छा है, या आप चिकन शोरबा से शुरू कर सकते हैं। अन्य सभी व्यंजनों की तरह, अपने बच्चे को 1-2 चम्मच से शुरू करके धीरे-धीरे मांस शोरबा सिखाएं। 7-10 दिनों के लिए, बच्चे को दिए गए शोरबा की मात्रा 20-30 मिलीलीटर तक लाएं। अपने बच्चे की प्रतिक्रियाओं को देखें। मांस शोरबा लेते समय कुछ बच्चों में एक्सयूडेटिव डायथेसिस की अभिव्यक्तियाँ होती हैं। यदि आप डायथेसिस के लक्षण देखते हैं, तो शोरबा देना बंद कर दें, अपने स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ से मांस व्यंजन के बारे में आगे की रणनीति के बारे में सलाह लें। सब्जी प्यूरी (20-30 मिलीलीटर से अधिक नहीं) से पहले मांस शोरबा देने की प्रथा है। अन्यथा, आप बच्चे की भूख कम कर देंगे, और वह मुख्य पाठ्यक्रम को मना कर देगा। शोरबा के साथ, आप अपने बच्चे को एक छोटा सा सफेद ब्रेड क्राउटन दे सकते हैं।

बच्चा मांस का स्वाद लेता है।

सात महीने की उम्र से बच्चा मांस का स्वाद चखता है। आप अपने बच्चे को सभी सब्जियों के व्यंजनों में दुबला मांस (उदाहरण के लिए, वील) जोड़ सकते हैं। आप इन ब्लूज़ में चिकन अंडे की जर्दी भी मिला सकते हैं। आप बच्चे और लीवर को प्यूरी के रूप में दे सकते हैं। बीफ या पोर्क लीवर को उबालकर छलनी से मला जाता है। परिणामी द्रव्यमान में थोड़ा शोरबा या दूध जोड़ा जाना चाहिए। ऐसा इसलिए किया जाता है ताकि डिश ज्यादा सूखी न हो। जिगर में बहुत अधिक मूल्यवान प्रोटीन, लोहा और विटामिन होते हैं। एनीमिया से ग्रसित बच्चों को जिगर के व्यंजन देना विशेष रूप से उपयोगी है। 7 महीने में, आप अपने बच्चे को कीमा बनाया हुआ मांस (दो बार कीमा बनाया हुआ) दे सकती हैं। कीमा बनाया हुआ मांस सब्जी प्यूरी में थोड़ा जोड़ा जा सकता है। 5 महीने में, पहले से ही मैश किए हुए आलू के रूप में मांस दें, और एक वर्ष में अपने बच्चे को स्टीम कटलेट दें। एक वर्ष में एक बच्चा पहले से ही 70-80 ग्राम मांस खा सकता है। सभी मांस व्यंजन जो आप पकाते हैं, खाना पकाने के तुरंत बाद उपयोग करें, स्टोर न करें। अगर बच्चे ने पूरी परोस कर नहीं खाया है तो बचा हुआ खाना खुद ही खा लें।

डिब्बाबंद मांस।

सात महीने की उम्र के बच्चों (और जो रिकेट्स, एनीमिया से पीड़ित हैं, शारीरिक विकास में पिछड़ रहे हैं और कुछ पहले) को लीन बीफ, लीन पोर्क, वील, चिकन और जीभ भी दी जा सकती है। बिक्री पर आपको 100 ग्राम के छोटे धातु के डिब्बे में डिब्बाबंद मांस (चिकन सहित) मिला है। ये डिब्बाबंद भोजन उपयोग करने के लिए बहुत सुविधाजनक है। डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों के लेबल की जांच करना न भूलें। उस बच्चे की उम्र का ठीक-ठीक संकेत दिया जाना चाहिए जिसके लिए डिब्बाबंद भोजन तैयार किया गया है। घरेलू खाद्य उद्योग पीसने की अलग-अलग डिग्री के डिब्बाबंद मांस का उत्पादन करता है। होमोजेनाइज्ड बारीक पिसा हुआ डिब्बाबंद मांस 5-6 महीने की उम्र के बच्चों के लिए बनाया गया है (उदाहरण के लिए, रिकेट्स से पीड़ित बच्चे, शारीरिक विकास में पिछड़ापन, एनीमिक); बारीक कटा हुआ डिब्बाबंद मांस 7-8 महीने के बच्चों के लिए है; और दरदरी जमीन - 9-12 महीने के बच्चों के लिए। जब आप डिब्बाबंद मांस खरीदते हैं, तो अपने बच्चे की उम्र पर विचार करें। यदि आप भविष्य में उपयोग के लिए डिब्बाबंद मांस खरीदते हैं, तो आपको याद रखना चाहिए कि उनकी शेल्फ लाइफ डेढ़ साल तक है। डिब्बाबंद मांस खाने से पहले गरम करें। आप उन्हें सब्जी प्यूरी में जोड़ सकते हैं (उदाहरण के लिए, आलू); ऐसा व्यंजन बहुत स्वादिष्ट निकलता है, क्योंकि मांस के अलावा, डिब्बाबंद भोजन में प्याज, स्टार्च, मसाले, मक्खन या वनस्पति तेल मिलाया जाता है। हो सकता है कि आपके बच्चे ने अभी तक पूरे जार की सामग्री नहीं खाई हो। वही सब - 100 ग्राम! .. शेष डिब्बाबंद भोजन के बारे में क्या? उन्हें खुले टिन में नहीं रखना चाहिए - उन्हें ढक्कन के साथ कांच के कंटेनर में डाल दें। और फिर आप इसे फ्रिज में स्टोर कर सकते हैं। लेकिन एक दिन से ज्यादा नहीं।

मांस शोरबा पकाना।

आप लीन बीफ या वील से बच्चे के लिए मांस शोरबा तैयार कर सकते हैं। एक या दूसरे को वरीयता न दें। हड्डी शोरबा बनाने के लिए अनुशंसित नहीं है। इस शोरबा में बहुत अधिक वसा होती है। अस्थि शोरबा, जो आपको अधिक स्वादिष्ट लगता है, आप अपने बच्चे के लिए बाद में पकाएंगे - जब वह पहले से ही एक स्कूली छात्र होगा। आपको शोरबा के लिए इस्तेमाल किए गए मांस को बारीक काट लेना चाहिए या इसे कीमा करना चाहिए। दो घंटे तक उबाल लें। खाना पकाने के अंत में नमक डाला जाता है। मसाले जोड़ने की सिफारिश नहीं की जाती है। लेकिन साग - डिल और अजमोद या अजवाइन - आप डाल सकते हैं। मांस शोरबा तैयार करते समय, आप गाजर, प्याज का उपयोग कर सकते हैं। जब शोरबा तैयार हो जाए, तो इसे बाँझ धुंध की 2-3 परतों के माध्यम से छान लें और फिर से उबाल लें। इसी तरह से आप चिकन शोरबा बना सकते हैं. आपको लगभग 2 घंटे के लिए चिकन मांस पकाने की भी आवश्यकता है। 100 मिलीलीटर शोरबा के लिए आपको 40-50 ग्राम दुबला मांस, 150-200 मिलीलीटर पानी, 1/4 प्याज, कुछ गाजर, साग - स्वाद के लिए चाहिए।

मांस प्यूरी पकाना।

मांस के गूदे को अच्छी तरह से धो लें, वसा और फिल्म हटा दें। छोटे टुकड़ों में काट लें, मांस को पानी से ढक दें और कम गर्मी पर निविदा तक उबाल लें। मांस की चक्की के माध्यम से पके हुए मांस को कई बार स्क्रॉल करें, और फिर एक छलनी के माध्यम से रगड़ें। परिणामस्वरूप द्रव्यमान में थोड़ा शोरबा या गर्म दूध जोड़ा जाना चाहिए ताकि मांस प्यूरी बहुत सूखा न हो। जब प्यूरी वांछित स्थिरता तक पहुंच जाए, तो इसे उबाल लें, थोड़ा नमक और मक्खन डालें। मांस पकाने के बाद बचा हुआ शोरबा न डालें। बाँझ धुंध की 2-3 परतों (धुंध पर अतिरिक्त वसा बनी हुई है) के माध्यम से इसे पारित करने के बाद, आप इस शोरबा में अपने बच्चे के लिए एक बहुत ही पौष्टिक सब्जी का सूप बना सकते हैं। 100 ग्राम मीट प्यूरी के लिए 100 ग्राम मीट पल्प, 50 मिली पानी, 4-5 ग्राम मक्खन की आवश्यकता होती है। मसाले की जरूरत नहीं। आप केवल थोड़ी सी हरियाली का उपयोग कर सकते हैं।

कुकिंग चिकन सूफले।

इस व्यंजन को पकाना काफी सरल है। सबसे पहले आपको चिकन उबालने की जरूरत है, फिर मांस को त्वचा और हड्डियों से अलग करें। मांस की चक्की के माध्यम से मांस पास करें। परिणामी द्रव्यमान में आटा, अंडे की जर्दी, मक्खन और गर्म दूध डालें। यह सब अच्छी तरह से मिलाया जाना चाहिए, एक ग्रीस के रूप में डालें और ओवन में बेक करें। 100 ग्राम सूफले प्राप्त करने के लिए, 60 ग्राम चिकन मांस, 1/2 जर्दी, 30 मिलीलीटर दूध, 3 ग्राम गेहूं का आटा, 4-5 ग्राम मक्खन की आवश्यकता होती है।

सात महीने के बच्चे के लिए अनुमानित मेनू।

सात महीने के बच्चे का मेनू कुछ इस तरह दिखना चाहिए:
6.00 - स्तनपान;
10.00 - मांस शोरबा के साथ सब्जी का सूप - 20 ग्राम; वनस्पति प्यूरी - 150 ग्राम (प्यूरी में 1 चम्मच वनस्पति तेल और आधा जर्दी मिलाएं); मांस या यकृत प्यूरी 10-30 ग्राम; फलों का रस - 5-6 चम्मच;
14.00 - स्तनपान, फलों के रस में से एक - 5-6 चम्मच;
18.00 - दलिया (एक प्रकार का अनाज, चावल) - 150 ग्राम; पनीर - 4 चम्मच; एक स्क्रैप सेब या फलों की प्यूरी में से एक - 3 बड़े चम्मच;
22.00 - स्तनपान।
जैसा कि आप देख सकते हैं, बच्चे का मेनू पहले से ही काफी विविध है।
यदि आपके शिशु को बोतल से दूध पिलाया जाता है, तो उसका मेनू कुछ इस तरह दिखता है:
6.00 - दूध मिश्रण या केफिर - 200 ग्राम;
10.00 - दलिया (एक प्रकार का अनाज, चावल) - 150 ग्राम, पनीर - 4 चम्मच, फलों के रस में से एक - 5-6 चम्मच;
14.00 - मांस शोरबा में पका हुआ सब्जी का सूप - 20 ग्राम, वनस्पति प्यूरी - 150 ग्राम वनस्पति तेल के 1 चम्मच और जर्दी, मांस या यकृत प्यूरी के आधे के साथ - 40 ग्राम, एक स्क्रैप सेब या फलों की प्यूरी में से एक - 3 बड़े चम्मच;
18.00 - दूध मिश्रण या केफिर - 200 ग्राम; फलों के रस में से एक - 5-6 चम्मच;
22.00 - दूध मिश्रण या केफिर - 200 ग्राम।
जैसा कि आप देख सकते हैं, सब्जी, फल और मांस व्यंजन धीरे-धीरे डेयरी व्यंजनों की जगह ले रहे हैं।
सर्दियों में, जब बच्चे को पर्याप्त धूप नहीं मिलती है, तो बच्चे को विटामिन डी दें। बच्चे को यह विटामिन आपके स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित दवा के रूप में मिलता है।

हर मां अपने बच्चे को सर्वश्रेष्ठ देने का प्रयास करती है। सब कुछ नियंत्रित करें, खासकर उसके पोषण की प्रक्रिया। आहार के क्रमिक विस्तार के साथ, माँ पहली बार 7 महीने के बच्चे के लिए व्यंजनों के बारे में सोचती है। तो आप खुद क्या पका सकते हैं?

7 महीने के बच्चों के लिए दलिया कैसे पकाएं?

7 महीने के बच्चों के लिए दलिया के सभी व्यंजन एक बात पर आते हैं - पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने के चरण में, यह तरल होना चाहिए। और यह सीखना बेहद जरूरी है कि इसे सही तरीके से कैसे पकाना है। बच्चे का पहला दलिया 5% होना चाहिए, और प्रति 100 मिलीलीटर तरल में 5 ग्राम अनाज (चम्मच) की दर से तैयार किया जाता है। पहले दलिया की शुरूआत के कुछ हफ़्ते बाद, इसकी सांद्रता अधिक हो सकती है और मात्रा 8 - 10% (1.5 - 2 चम्मच) हो सकती है।

दलिया पकाने के कई तरीके हैं, लेकिन मुख्य बात यह है कि पहले अनाज को ठीक से तैयार करना है। किसी भी अनाज को पहले आटे में पिसा जाना चाहिए। इसके लिए सबसे अच्छा सहायक एक कॉफी ग्राइंडर है। व्यस्त माताओं के लिए जो अपने खाली समय को महत्व देते हैं, औद्योगिक शिशु अनाज का उपयोग करना बेहतर होता है, जो उचित प्रसंस्करण के लिए उल्लेखनीय हैं और अतिरिक्त रूप से खनिजों और विटामिनों से समृद्ध हैं।

खाना पकाने के बाद, सही गणना से, दलिया को एक छलनी के माध्यम से पारित करने की सिफारिश की जाती है ताकि कोई गांठ न रहे और टुकड़ा चोक न हो। तैयार दलिया में, एक भाग में 5 ग्राम से अधिक मक्खन न डालें।

छह महीने के बाद टुकड़ों के लिए व्यंजन तैयार करें recipes

एक बच्चे के लिए पहली खाद एक घटक होनी चाहिए - हरे सेब से, बिना चीनी के। जैसे ही बच्चे को इस तरह के पेय की आदत हो जाती है, दो-घटक पकाना संभव होगा, लेकिन केवल हल्के और हरे फलों का उपयोग करना, उदाहरण के लिए, सेब और नाशपाती।

खाना पकाने की खाद, आधा लीटर पानी, एक मध्यम सेब और एक नाशपाती की दर से आवश्यक है। फलों को अच्छी तरह से धो लें और कोर को हटा दें, छोटे क्यूब्स में काट लें। आपको आयातित सेब का उपयोग नहीं करना चाहिए, स्थानीय वाले बेहतर हैं। इन खाद्य पदार्थों में अधिक विटामिन और कम कीटनाशक होते हैं। आदर्श विकल्प सेब और नाशपाती हैं जो अपने बगीचे में उगाए गए हैं।

फल को काटने और सही मात्रा में पानी डालने के बाद, पैन को धीमी आग पर रखा जाता है और उबालने के बाद गैस तुरंत बंद कर दी जाती है। ढक्कन बंद होने के साथ, कॉम्पोट को अपने आप ठंडा होना चाहिए, जबकि ढक्कन को नहीं खोलना चाहिए।

अधिक स्वादिष्ट स्वाद के लिए, पके हुए फलों को हैण्ड ब्लेंडर से काटा जा सकता है और मिश्रण को एक छलनी से गुजारा जा सकता है। लुगदी में व्यावहारिक रूप से कोई विटामिन और खनिज नहीं होते हैं, वे तरल में ही गुजरते हैं - खाद। लेकिन बच्चे को ऐसा पेय देने से उसे आहार फाइबर प्राप्त होगा।

सर्दियों में, जब ताजे फल नहीं होते हैं, तो बच्चा सूखे मेवे की खाद बना सकता है, लेकिन मुख्य बात यह है कि सेब की किस्म हरी या पीली होती है। पहली बार, एक बच्चे को एक चम्मच से कॉम्पोट देना आवश्यक है, सामान्य बच्चे की प्रतिक्रिया के साथ, आप इसे धीरे-धीरे उम्र के मानदंड में ला सकते हैं - प्रति दिन 100 मिलीलीटर।

थोड़ी देर के बाद, आप prunes का उपयोग करके अधिक जटिल खाद बना सकते हैं (विशेषकर यदि बच्चा कब्ज से ग्रस्त है), आड़ू, आदि।

आप 7 महीने के बच्चों के लिए और क्या पका सकते हैं: व्यंजनों

7 महीने के बच्चे के पास अभी भी सीमित आहार है, ये सब्जियां और फल, अनाज हैं। आप इन उत्पादों को एक दूसरे के साथ मिला सकते हैं और अपने बच्चे को पेश कर सकते हैं। आमतौर पर बच्चे सब्जियों के साथ चावल, ब्रोकोली के साथ आलू, गाजर आदि पसंद करते हैं। आप अलग-अलग अनाज को एक-दूसरे के साथ मिला सकते हैं, बशर्ते कि वे अलग से अच्छी तरह से सहन किए जाएं।

7 महीने के बच्चों के लिए सूप कैसे पकाएं?

7 महीने के बच्चे के लिए सब्जी का सूप अभी भी निषिद्ध है, इसकी शुरूआत की अवधि 9-12 महीने है। इस समय से ही आप अपने बच्चे के लिए खुद सूप तैयार कर सकते हैं। नमक और स्तन के दूध (यदि बच्चे को स्तन का दूध मिल रहा है) के साथ सब्जी शोरबा में पहला सूप तरल होना चाहिए।

अजवाइन और गाजर के साथ पकाए गए शोरबा का स्वाद और सुगंध बहुत अच्छा होता है। सूप सब्जी हो सकता है - आलू, गाजर, ब्रोकोली, गोभी, सब्जियां जोड़ने की अनुमति है - चावल, एक प्रकार का अनाज, आदि। बच्चे के लिए किसी भी सूप को कटा हुआ होना चाहिए - एक छलनी के माध्यम से पारित किया जाना चाहिए।

उम्र की सिफारिशों के आधार पर सूप में बेबी क्रीम, वनस्पति तेल, चिकन अंडे की जर्दी मिलाने की अनुमति है।

7 महीने के टुकड़ों के लिए मांस कैसे पकाना है?

एक बच्चे के आहार में मांस को शामिल करने का समय 8 महीने से है, कम वसा वाली किस्मों से शुरू होता है - उदाहरण के लिए, वील, बीफ, टर्की, ऑफल को 10 महीने से अनुमति है। कई माताएँ बच्चे के लिए सभी पूरक खाद्य पदार्थ स्वयं तैयार करने का प्रयास करती हैं।

वैसे तो सब्जी या फलों की प्यूरी बनाना काफी संभव है, और काफी आसान है, लेकिन मीट प्यूरी के साथ यह काफी मुश्किल है। गोमांस को पूरी तरह से पकने तक पकाना आवश्यक होगा, इसे रेशों में विभाजित करें, इसे एक ब्लेंडर के साथ अच्छी तरह से काट लें और इसे एक छलनी के माध्यम से पारित करें। और इन सभी कठिनाइयों को बच्चे को एक चम्मच मांस प्यूरी देने के लिए।

तैयार - औद्योगिक उत्पादन खरीदना बहुत आसान है, जो सभी नियमों के अनुसार, बाँझ परिस्थितियों में, विटामिन, लौह और खनिजों के साथ अतिरिक्त संवर्धन के साथ तैयार किया गया था।

6 महीने के बच्चों के लिए पनीर कैसे तैयार करें?

आप बच्चे के आहार में पनीर को बीच से, 8वें महीने के अंत तक शामिल कर सकते हैं। इस समय तक, बच्चे को पनीर देना बेहद अवांछनीय है। लेकिन फिर भी, इस समय तक, माताएं अभ्यास कर सकती हैं और सीख सकती हैं कि पनीर को अपने दम पर कैसे पकाना है।

सात महीने की उम्र में एक बच्चे ने केवल माँ का दूध या मिश्रण खाया, लेकिन कुछ समय पहले उसके मेनू में सब्जियां, अनाज और फल दिखाई दिए। बच्चा नए स्वादों में आनन्दित होता है, और माता-पिता का कार्य नए भोजन के साथ टुकड़ों के परिचित की सही शुरुआत होना चाहिए। आइए एक नजर डालते हैं कि सात महीने का बच्चा कौन से नए खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश कर रहा है और इस उम्र में उसका आहार कैसे बनाया जाए।

आहार में कौन से खाद्य पदार्थ शामिल किए जा सकते हैं?

आहार

सात महीने की उम्र में, बच्चा दिन में पांच बार भोजन करता है, भोजन के बीच में 3.5 से 4 घंटे का ब्रेक लेता है।

आहार बच्चे के स्वभाव पर अत्यधिक निर्भर है और आम तौर पर स्वीकृत मानदंडों से भिन्न हो सकता है।

नमूना मेनू

6 महीने की उम्र तक केवल मां का दूध पिलाने वाले बच्चे के लिए, 7 महीने में मेनू इस तरह दिखेगा:

मां से दूध की कमी के कारण 4-5 महीने की उम्र में दूध पिलाने लगे सात महीने के बच्चे के लिए, मेनू इस प्रकार होगा:

बोतल से दूध पिलाने वाले बच्चे के लिए, 7 महीने की उम्र में आहार इस तरह दिखेगा:

कोमारोव्स्की की सिफारिशों को ध्यान में रखते हुए, जिस बच्चे को दूध पिलाना शुरू किया गया, उसके लिए 7 महीने का आहार इस प्रकार होगा:

खिलाने की सिफारिशों और समय और राशि सारणी को शुरू करने और पूरक करने के बारे में अति उत्साही न हों। उन्हें केवल एक मार्गदर्शक के रूप में सेवा करनी चाहिए, और माता-पिता को सबसे पहले, बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं और स्वास्थ्य की स्थिति को ध्यान में रखना चाहिए।

प्रत्येक बच्चा अलग होता है, और पूरक खाद्य पदार्थों की मात्रा में विचलन आम है।

निम्नलिखित बारीकियों पर विचार करें:

• बच्चे को एक नया उत्पाद देने से पहले, आपको विभिन्न कारकों पर ध्यान देने की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए, बच्चे की भलाई और बीमारियों की अनुपस्थिति (एलर्जी सहित), वजन बढ़ना, अच्छी भूख और अन्य।
• सात महीने का बच्चा पहले से ही ठीक बैठा है, इसलिए उसे बैठने की स्थिति में ही दूध पिलाना चाहिए। अधिक सुविधा के लिए, यह बच्चे के लिए एक विशेष बच्चों की कुर्सी खरीदने लायक है।
• अपने बच्चे को रोजाना ताजा भोजन तैयार करें। बच्चे को खाना देने से पहले, भोजन का तापमान जांचें और अच्छी तरह हिलाएं।
• एक बच्चा जो एक नया पूरक भोजन नहीं करना चाहता, उसे मजबूर नहीं किया जा सकता है। इस व्यवहार के कई कारण हैं, उदाहरण के लिए, स्वाद सुखद नहीं था या बच्चा पर्याप्त भूखा नहीं था। अपने बच्चे को स्तनपान कराएं, लेकिन उसे नया भोजन देते रहें।
• अपने बच्चे को चम्मच से खिलाएं और अपने आप खाना शुरू करने के लिए अपने बच्चे के हाथों में चम्मच डालने से न डरें। बेशक, इस तरह से कुछ भोजन मुंह और थाली से बाहर निकल जाता है, लेकिन बच्चे को इस कौशल में महारत हासिल करने के लिए सीखना शुरू करना होगा।
• अपना पहला दलिया चुनते समय, अनाज की विशेषताओं पर विचार करें। उदाहरण के लिए, चावल में बहुत अधिक स्टार्च होता है, लेकिन यह अनाज एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए सबसे सुरक्षित है, और एक प्रकार का अनाज में बहुत सारे विटामिन होते हैं। पानी में पका हुआ दलिया माँ के दूध या मिश्रण से पतला किया जा सकता है।
• पूरक खाद्य पदार्थों का एक नया समूह पहले से पेश किए गए उत्पादों के लिए पूरी तरह से अभ्यस्त होने के बाद ही दिया जाना चाहिए। यह ट्रैक करना आसान बनाने के लिए कि किस व्यंजन की नकारात्मक प्रतिक्रिया है, पहले अपने बच्चे को एक-घटक भोजन दें।
• अपने 7 महीने के बच्चे के लिए भोजन तैयार करने के लिए एक छलनी, मिक्सर या ब्लेंडर का प्रयोग करें। यह आपको वांछित उत्पाद एकरूपता प्राप्त करने में मदद करेगा।

सात महीने की उम्र में, बच्चे बहुत सक्रिय हो जाते हैं। वे पहले से ही बैठे हैं, कुछ समर्थन के साथ उठने की कोशिश कर रहे हैं, कई रेंग रहे हैं, हैंडल के सहारे कदम उठा रहे हैं, और बिल्कुल सभी स्वस्थ टुकड़े निरंतर गति में हैं। बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करते हुए, उन्हें पौष्टिक आहार की आवश्यकता होती है। मां का दूध या उम्र के अनुकूल फार्मूला आधार है, लेकिन बच्चे को अतिरिक्त पोषक तत्वों की भी जरूरत होती है।

7 महीने के बच्चे के पोषण को सभी ऊर्जा और मानसिक लागतों को ध्यान में रखते हुए संकलित किया जाना चाहिए। शिशु की प्रतिरक्षा, स्वास्थ्य और सामंजस्यपूर्ण विकास सीधे उसके सही संगठन पर निर्भर करता है।

पूरक आहार नियम

कई माताएं नए भोजन को जानने के लिए बुनियादी नियमों का पालन किए बिना, जल्दी से बच्चे को वयस्क उत्पादों के आदी बनाना चाहती हैं। लेकिन पूरक खाद्य पदार्थों का गलत परिचय पाचन विकारों और एलर्जी से भरा होता है।

एक टुकड़े के शरीर से अपरिचित किसी भी उत्पाद को सरल नियमों को ध्यान में रखते हुए दिया जाना चाहिए:

1. एक नए व्यंजन से परिचित होना एक चम्मच से शुरू होता है। इस भोजन के अनुकूल पाचन के साथ, मात्रा धीरे-धीरे बढ़ जाती है। 1-2 सप्ताह के लिए, इसे उम्र के अनुसार आवश्यक पूर्ण भाग में लाया जाता है।
2. पकवान केवल एक अपरिचित सामग्री के साथ तैयार किया जाना चाहिए। एक ही समय में कई नए घटकों को पेश करना मना है। एक उत्पाद से सफलतापूर्वक परिचित होने के बाद, आप छोटी मात्रा में नुस्खा में एक नया घटक शामिल कर सकते हैं।
3. वयस्क भोजन को चम्मच से खिलाने की सलाह दी जाती है, इसे फार्मूला या मानव दूध के साथ खिलाने से पहले पेश करें।
4. 7 महीने के बच्चे के पोषण में बिना गांठ के एक सजातीय, प्यूरी जैसे द्रव्यमान के रूप में व्यंजन शामिल होने चाहिए, ताकि बच्चे को उनकी आदत हो सके। फिर धीरे-धीरे उनमें छोटी-छोटी गांठें दिखाई देनी चाहिए। ठोस और मोटे खाद्य पदार्थों का संक्रमण सुचारू रूप से होना चाहिए। सबसे पहले, भोजन को पीसने के लिए, आप मैश किए हुए आलू के लिए एक ब्लेंडर या एक विशेष पुशर का उपयोग कर सकते हैं, फिर इसे चम्मच से और फिर कांटे से गूंध सकते हैं। तो बच्चे को व्यंजन की नई स्थिरता की आदत हो जाएगी।
5. उदाहरण के लिए, दोपहर के भोजन या दोपहर के भोजन के दौरान, दिन में नया भोजन पेश करना समझदारी है। माँ को बच्चे की स्थिति और नवाचारों के लिए उसके शरीर की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करने का अवसर मिलेगा।

सब्जी प्यूरी

सब्जी प्यूरी एक आवश्यक व्यंजन है जिसे 6-7 महीने के बच्चे के पोषण में अवश्य शामिल करना चाहिए। यह बच्चे के पेट और आंतों की कार्यक्षमता पर लाभकारी प्रभाव डालता है। फाइबर, जो किसी भी सब्जियों से भरपूर होता है, आंतों में एंजाइम के उत्पादन को बढ़ावा देता है और पाचन तंत्र को सक्रिय करता है। इसके अलावा, वे प्राकृतिक खनिजों और विटामिन का एक अमूल्य स्रोत हैं। आमतौर पर, इस उम्र तक, बच्चा पहले से ही कई प्रकार की सब्जियों से परिचित हो चुका होता है। फूलगोभी और ब्रसेल्स स्प्राउट्स, ब्रोकोली, तोरी - इन घटकों को सबसे पहले पूरक खाद्य पदार्थों में पेश किया गया है। मीठे और स्वस्थ गाजर और कद्दू आमतौर पर छोटे पेटू के साथ बहुत लोकप्रिय होते हैं। इनमें भरपूर मात्रा में विटामिन ए होता है, जो आंखों के टुकड़ों के लिए जरूरी होता है। इस उम्र में, आप आहार में उज्ज्वल सब्जियां जोड़ने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन उनके एलर्जीनिक गुणों और बच्चे की स्थिति की निरंतर निगरानी के बारे में मत भूलना। सेम और मटर के स्वस्थ और पौष्टिक व्यंजन जीवन के सातवें महीने से आजमाए जा सकते हैं। अपने शुद्ध रूप में, वे आंतों के श्लेष्म की जलन पैदा कर सकते हैं या पेट का दर्द पैदा कर सकते हैं, इसलिए उन्हें पहले से ही परिचित सब्जियों के साथ मैश किए हुए आलू में जोड़ना बेहतर होता है।

शिशु फार्मूला प्राप्त करने वाले टुकड़ों के लिए, सब्जियों से परिचित होना पांचवें महीने में शुरू हुआ, और शिशुओं के लिए - छठे महीने में। यदि लत सफल हो जाती है, तो सातवें महीने में बच्चे को कई सामग्रियों से सब्जी की प्यूरी मिल सकती है। सात महीने की उम्र में, ऊर्जा की बढ़ती लागत और टुकड़ों की वृद्धि के कारण, हिस्से की मात्रा बढ़ जाती है। यह 170-200 ग्राम है। बच्चे को वनस्पति प्यूरी में 5 ग्राम (1 चम्मच) वनस्पति तेल, जैसे कि जैतून का तेल मिला कर परोसा जाता है।

खिचडी

सात महीने के टुकड़ों के आहार में दलिया एक अपूरणीय उत्पाद है। उसका दैनिक सेवन 150-200 मिली है। इस उम्र में, बच्चे को लस मुक्त किस्मों का सेवन करना चाहिए: एक प्रकार का अनाज, चावल या मकई का दलिया, जीवन की इस अवधि में बच्चे के भोजन के लिए विकसित किया गया।

सात महीने की उम्र से, आप दलिया की कोशिश कर सकते हैं। पोषण विशेषज्ञ इसे गाय के दूध के साथ पतला करने की सलाह नहीं देते हैं, इसके लिए मां का दूध या 6-12 महीने के बच्चों के लिए बनाया गया मिश्रण बेहतर है। एक्सयूडेटिव डायथेसिस वाले बच्चों को खिलाने के लिए, चावल या मकई से बने दलिया को वरीयता दी जानी चाहिए, और कब्ज के साथ - एक प्रकार का अनाज से। आज, बच्चे के भोजन के साथ अलमारियों पर, आप विभिन्न अनाज पा सकते हैं - दोनों एकल-घटक और एडिटिव्स के साथ: एक आड़ू के साथ चावल, एक सेब के साथ एक प्रकार का अनाज और अन्य।

अंडे की जर्दी

एक छोटे से जीव के विकास और वृद्धि के लिए प्रोटीन एक बहुत ही मूल्यवान तत्व है। 7 महीने के लिए बच्चे के आहार में अंडे की जर्दी को शामिल करने का समय आ गया है, जिसे अच्छी तरह से उबाला जाना चाहिए। यह न केवल प्रोटीन में समृद्ध है, बल्कि लौह, फास्फोरस, वसा और कई विटामिन में भी समृद्ध है। यह उत्पाद एलर्जी है, इसलिए आपको कुछ छोटे अनाज से शुरू करना चाहिए और धीरे-धीरे आधा जर्दी तक काम करना चाहिए। इसे स्तन के दूध या सूत्र से पतला किया जा सकता है, और दलिया या सब्जी के व्यंजनों में जोड़ा जा सकता है। आपको बच्चे को सप्ताह में 2 बार जर्दी देनी है।

मांस

सात महीने की उम्र तक पहुंचने पर, बच्चे की गहन वृद्धि के कारण, उसके शरीर की आयरन की आवश्यकता प्रतिदिन बढ़ जाती है। मांस प्यूरी का स्वाद लेने का समय आ गया है। एनीमिया जैसी समस्या से बचने के लिए 7 महीने के बच्चे के पोषण में मांस का व्यंजन अवश्य शामिल करना चाहिए। आज, बेबी फ़ूड बाज़ार में कई निर्माता हैं जो सभी उम्र के लिए विभिन्न मांस प्यूरीज़ पेश करते हैं। माँ के लिए इसे स्वयं पकाना कठिन नहीं होगा। इस उम्र के बच्चे के लिए, निम्न प्रकार के मांस उपयुक्त हैं: दुबला मांस, वील, खरगोश, टर्की और सफेद चिकन स्तन। मांस पकवान में प्यूरी जैसी स्थिरता होनी चाहिए। ऐसा करने के लिए, मांस को ब्लेंडर, फूड प्रोसेसर या मीट ग्राइंडर का उपयोग करके अच्छी तरह से पकाया और कटा हुआ होना चाहिए। आपको आधा चम्मच से शुरू करना चाहिए, और सात महीने की उम्र के अंत तक, सेवारत मात्रा को प्रति दिन 50-70 ग्राम तक बढ़ाया जाना चाहिए। आप दोपहर के भोजन के समय एक सब्जी के साथ एक छोटे से पेटू को मांस प्यूरी की पेशकश कर सकते हैं। जिन बच्चों को गाय के दूध प्रोटीन के प्रति असहिष्णुता का निदान किया गया है, उनके लिए आहार में वील और बीफ को शामिल करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

फल

7 महीने के बच्चे का पोषण विटामिन और खनिज घटकों से भरपूर होना चाहिए, इसलिए बच्चे के आहार में न केवल सब्जियां, बल्कि फल भी मौजूद होने चाहिए।

इस उम्र में, आप एक प्रकार से या ऐसे फलों और जामुन के संयोजन से फल प्यूरी तैयार कर सकते हैं: सेब, नाशपाती, केला, आड़ू, खुबानी और चेरी। आप जार से तैयार बेबी उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं। यह समरूप होता है और बच्चे के शरीर द्वारा अच्छी तरह अवशोषित होता है। इसका उपयोग वसंत-सर्दियों की अवधि में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जब ताजे फलों का विटामिन मूल्य काफी कम हो जाता है।

दुग्ध उत्पाद

केफिर और दही में खनिज घटक (कैल्शियम, फास्फोरस, पोटेशियम) और प्रोटीन होते हैं। बच्चों के विशेषज्ञों का मानना ​​है कि जिन 7-8 महीने के बच्चे को स्वास्थ्य संबंधी कोई समस्या नहीं है, उनका पोषण उनके बिना पूरा नहीं होगा। उन्हें धीरे-धीरे पेश किया जाना चाहिए ताकि अपरिपक्व पाचन तंत्र और टुकड़ों के गुर्दे पर भार न पड़े। कृत्रिम शिशुओं को पनीर और केफिर सात महीने की उम्र से दिया जाता है, और शिशुओं को - आठवें महीने से। आपको केफिर को 20 मिलीलीटर भाग के साथ आज़माना शुरू करना चाहिए, धीरे-धीरे इसे प्रति दिन 100 मिलीलीटर तक लाना चाहिए।

आपको बच्चे को एक विशेष बच्चों के केफिर की पेशकश करने की ज़रूरत है, न कि एक सामान्य वयस्क। सात महीने के बच्चे के लिए पनीर की दर 30 ग्राम है। एक दिन में। केफिर के कुछ बच्चों को मल में परिवर्तन, पेट में दर्द का अनुभव हो सकता है - इस मामले में, पोषण विशेषज्ञ इसके परिचय को एक वर्ष तक के लिए स्थगित करने की सलाह देते हैं।

7 महीने का बच्चा: भोजन, मेज और नमूना मेनू

सात महीने के बच्चे का दैनिक आहार भोजन के प्रकार (स्तनपान या कृत्रिम), पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के समय और नए भोजन की धारणा की सफलता पर निर्भर करता है। नीचे एक उदाहरण मेनू के साथ एक तालिका है।

7 महीने के लिए नमूना मेनू के साथ तालिका

खिलाने का समय	पहली फीडिंग 6.00	दूसरा भोजन 10.00	तीसरा खिला 14.00	चौथा खिला 18.00	5वीं फीडिंग 22.00
6 महीने के बच्चे को स्तनपान	स्तन का दूध	डेयरी मुक्त दलिया या स्तन के दूध में (150 ग्राम), फलों की प्यूरी (30 ग्राम)	वनस्पति प्यूरी (150 ग्राम) 1 चम्मच वनस्पति तेल और मांस प्यूरी (50 ग्राम) के साथ	स्तन का दूध + ½ जर्दी + (महीने के अंत तक) पनीर - 30 ग्राम	स्तन का दूध
कृत्रिम खिला पर एक बच्चा, 5 महीने से पूरक भोजन प्राप्त कर रहा है		डेयरी मुक्त या मिश्रित दलिया (150 ग्राम), फल प्यूरी (30 ग्राम)	वनस्पति प्यूरी (150 ग्राम) 1 चम्मच वनस्पति तेल + 1/2 जर्दी + मांस प्यूरी (50 ग्राम) के साथ	पनीर - 30 ग्राम + केफिर (100 ग्राम) या किण्वित दूध का मिश्रण 6-12 महीने की उम्र के लिए	6-12 महीने की उम्र के लिए बनाया गया मिक्स

निष्कर्ष

7 महीने के बच्चे के आहार की रचना करते समय, आपको व्यंजनों को इस तरह से सही ढंग से वितरित करने की आवश्यकता होती है जो प्रीस्कूलर के मेनू के समान हो। पहली और दूसरी फीडिंग को अंततः दूध के नाश्ते से बदल दिया जाता है, तीसरा, क्रमशः पौष्टिक लंच, चौथा हल्का दोपहर का नाश्ता, और आखिरी रात का खाना। बच्चा पहले से ही आत्मविश्वास से बैठा है, इसलिए उसे ऊंची कुर्सी पर एक आम मेज पर खाना खिलाना बेहतर है।

हर दिन, बड़े होने वाले बच्चे अधिक सक्रिय हो जाते हैं और अधिक ऊर्जा खर्च करते हैं, जिसे अतिरिक्त पोषक तत्वों से भरना चाहिए। इसलिए, धीरे-धीरे "वयस्क" खाद्य पदार्थों को बच्चे के आहार में पेश किया जाना चाहिए, क्योंकि सामान्य पोषण अब बच्चे के शरीर के लिए पर्याप्त नहीं है। सात महीने के बच्चे इस उम्र तक रेंगते और बैठते हैं, और कुछ अपने पैरों पर खड़े होने और अपना पहला कदम उठाने की कोशिश भी करते हैं। बेशक, मुख्य भोजन अभी भी मिश्रण (या स्तन का दूध) है, लेकिन बच्चे की निरंतर गतिविधि के लिए अधिक संपूर्ण आहार की आवश्यकता होती है। सात महीने का बच्चा क्या खा-पी सकता है? आइए इस मुद्दे पर विस्तार से विचार करें।

शिशु पोषण - आहार में कौन से नए खाद्य पदार्थ शामिल किए जाने चाहिए

एक बच्चे को कितना पूरक आहार खाना चाहिए - पूरक आहार तालिका

इस उम्र में शिशु के लिए मुख्य भोजन अभी भी दूध (माँ का या अनुकूलित सूत्र) है। लेकिन पूर्ण स्तनपान के साथ भी, बच्चे को अतिरिक्त खाद्य पदार्थ खाने चाहिए ताकि उसके शरीर को स्वास्थ्य के लिए आवश्यक और महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज प्राप्त हो सकें। बाल रोग के क्षेत्र में विशेषज्ञों ने एक पूरक आहार तालिका विकसित की है, जिसमें विस्तार से वर्णन किया गया है कि इस उम्र में बच्चे को क्या खिलाना है।

उत्पादों और व्यंजनों का नाम	दैनिक दर	महत्वपूर्ण नियम
दलिया (जई, मक्का, एक प्रकार का अनाज, जौ, चावल)	१५० ग्राम	गाय के दूध से पतला मत करो।
सब्जी प्यूरी (कद्दू, गोभी, गाजर, तोरी)	170 ग्राम	आप हरी मटर डाल सकते हैं।
फल प्यूरी (केला, सेब, नाशपाती, बेर)	70 ग्राम	कोई खट्टे फल नहीं!
मांस प्यूरी (चिकन, टर्की, खरगोश)	30 ग्राम	शोरबा न दें।
डेयरी उत्पाद (पनीर, केफिर)	50-150 ग्राम	केफिर बच्चों के लिए होना चाहिए।
उबला हुआ चिकन जर्दी	0.25 ग्राम	केवल जर्दी, प्रोटीन नहीं!
रस और खाद (गाजर, सेब, खुबानी, आड़ू)	70 मिली	पानी के साथ आधा में घोलें।
कुकीज, क्राउटन, क्रैकर्स	3 पीसीएस	पानी या दूध में भिगो दें।

क्या शिशुओं और कृत्रिम बच्चों के पोषण में कोई अंतर है?

अधिकांश माताओं का मानना ​​है कि यदि उनके बच्चे सात महीने की उम्र तक बहुत अधिक स्तन का दूध खाते हैं, तो उन्हें अतिरिक्त भोजन की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए उन्हें पूरक आहार देने की कोई जल्दी नहीं है। हालांकि, कई विशेषज्ञों की राय है कि भले ही एक बच्चा खुशी के साथ स्तनपान का आनंद लेना जारी रखता है, उसके शरीर को पहले से ही विटामिन और खनिजों की आवश्यकता महसूस होने लगती है जो स्वस्थ खाद्य पदार्थों से प्राप्त की जा सकती हैं। इसलिए, बच्चे को पूरक खाद्य पदार्थों से परिचित कराने की आवश्यकता है, लेकिन भाग बहुत छोटा होना चाहिए, शाब्दिक रूप से आधा मिठाई चम्मच, क्योंकि बच्चे के लिए यह एक नया भोजन है।

यदि बच्चे को कृत्रिम रूप से खिलाया जाता है, तो उसके लिए चार से पांच महीने तक एक अनुकूलित मिश्रण पर्याप्त नहीं होता है। और सात महीने की उम्र तक, "कृत्रिम" का हिस्सा न केवल उन बच्चों के आहार से थोड़ा अलग होना चाहिए जो मां का दूध पीते हैं, बल्कि ग्राम में भी बड़ा होना चाहिए। यहां पूरक आहार तालिका पर ध्यान देना और बच्चे के वजन के संबंध में भोजन की मात्रा की गणना करना बेहतर है। यह आवश्यक है ताकि प्रत्येक भाग की मात्रा तालिका में इंगित संकेतकों से अधिक न हो - इसके साथ माताओं के लिए यह बहुत आसान होगा।

स्तनपान और बोतल से दूध पिलाने के लिए दैनिक आहार

7 महीने के बच्चे के लिए मेनू, जिसे स्तनपान कराया जाता है, उस बच्चे के लिए मेनू से थोड़ा अलग होता है जो एक अनुकूलित सूत्र पर भोजन करता है। उत्पाद व्यावहारिक रूप से समान हैं, केवल अंतर ही खुराक है। एक बच्चा जो पूरी तरह से एक अनुकूलित फार्मूले में बदल गया है, उसे स्तनपान करने वाले बच्चे की तुलना में थोड़ा अधिक भोजन की आवश्यकता होती है।

खिलाने का समय	स्तनपान	बोतल खिलाया
6.00-7.00	मां का दूध।	दूध का मिश्रण।
10.00-11.00	दलिया (150 जीआर।), फलों की प्यूरी (50 जीआर।)।	दलिया (180 जीआर।), फलों की प्यूरी (80 जीआर)।
14.00-15.00	सब्जी प्यूरी (150 जीआर।), मांस प्यूरी (150 जीआर।), रस या कॉम्पोट (50 मिली)।	सब्जी प्यूरी (180 जीआर।), मांस प्यूरी (180 जीआर।), जूस या कॉम्पोट (80 मिली)।
18.00-19.00	पनीर (40 जीआर।), केफिर (100 मिली), कुकीज़।	पनीर (50 जीआर।), केफिर (150 मिली), आधा जर्दी।
22.00-23.00	मां का दूध।	दूध का मिश्रण।

जैसा कि तालिका से देखा जा सकता है, शिशुओं के लिए आहार भोजन के प्रकार पर निर्भर नहीं करता है और इसमें 4 घंटे से अधिक के अंतराल के साथ दिन में पांच भोजन शामिल होते हैं।

सप्ताह के प्रत्येक दिन के लिए 7 महीने के शिशु के लिए अनुमानित मेनू

बच्चों का आहार विविध और उम्र के अनुकूल होना चाहिए। हम माताओं को एक अनुमानित दैनिक मेनू में मदद करने की पेशकश करते हैं, जिसमें पहले नाश्ते और आखिरी भोजन में स्तन दूध या फॉर्मूला शामिल होना चाहिए। शेष भोजन में बच्चा क्या खा और पी सकता है, इसका सुझाव तालिका में दिया गया है।

सप्ताह के दिन	भोजन	आप अपने बच्चे को क्या दे सकते हैं
सोमवार	नाश्ता # 2	सूखे मेवे (150 ग्राम), आड़ू के गूदे के साथ पनीर (50 ग्राम), नाशपाती प्यूरी (50 ग्राम) के साथ सूजी दलिया।
	रात का खाना	गोभी और कद्दू प्यूरी (180 ग्राम), टर्की मांस मूस (70 ग्राम), 1/2 जर्दी, कॉम्पोट (150 मिली), ब्रेड।
	दोपहर का नाश्ता	घर का बना दही (100 ग्राम), एक प्रकार का अनाज दलिया (50 ग्राम), हरे सेब की प्यूरी (50 ग्राम), बेबी बिस्कुट (5 ग्राम)।
मंगलवार	नाश्ता # 2	कद्दू (100 ग्राम), बेर प्यूरी (50 ग्राम), बेबी दही (50 ग्राम) के साथ एक प्रकार का अनाज दलिया।
	रात का खाना	प्याज, गोभी, गाजर, जड़ी बूटियों (200 ग्राम), नाशपाती और आड़ू प्यूरी (50 ग्राम), ब्रेड के साथ मीटबॉल के साथ आलू का सूप।
	दोपहर का नाश्ता	बच्चों के केफिर (100 मिली), दलिया (100 ग्राम), हरा सेब ओवन में बेक किया हुआ।
बुधवार	नाश्ता # 2	चावल का हलवा (100 ग्राम), जेली (50 ग्राम), दही सूफले (50 ग्राम)।
	रात का खाना	कद्दू का सूप (200 ग्राम), फिश केक (50 ग्राम), फलों का रस (50 ग्राम), ब्रेड (5 ग्राम)।
	दोपहर का नाश्ता	घर का बना दही (100 मिली), नाशपाती और सेब (100 ग्राम) क्राउटन के साथ मकई का दलिया।
गुरुवार	नाश्ता # 2	जामुन के साथ दलिया (100 ग्राम), बेबी दही (50 ग्राम), कटा हुआ आलूबुखारा।
	रात का खाना	ब्रोकोली और खरगोश के मांस की सब्जी प्यूरी (200 ग्राम), आड़ू प्यूरी (50 ग्राम), फलों का रस (80 ग्राम), ब्रेड (5 ग्राम)।
	दोपहर का नाश्ता	बच्चों के लिए केफिर, चावल दलिया (100 ग्राम), बेबी कुकीज़ (5 ग्राम)।
शुक्रवार	नाश्ता # 2	नाशपाती (100 ग्राम), बेबी दही (50 ग्राम), नाशपाती प्यूरी (50 ग्राम) के साथ मकई का दलिया।
	रात का खाना	चिकन सूप (200 ग्राम), नाशपाती प्यूरी (50 ग्राम), बेरी जूस (70 ग्राम), ब्रेड (5 ग्राम)।
	दोपहर का नाश्ता	घर का बना दही (150 ग्राम), बेबी बिस्कुट (5 ग्राम), जौ का दलिया (100 ग्राम)।
शनिवार	नाश्ता # 2	आड़ू (100 ग्राम), बच्चों के लिए पनीर (50 ग्राम), फलों के रस के साथ एक प्रकार का अनाज दलिया।
	रात का खाना	मसला हुआ आलू, गाजर, टर्की मांस (200 ग्राम), जामुन के साथ पके हुए सेब, ब्रेड (5 ग्राम)।
	दोपहर का नाश्ता	केफिर (150 मिली), क्राउटन, दलिया दलिया (100 ग्राम), सेब की चटनी (50 ग्राम)।
रविवार का दिन	नाश्ता # 2	कद्दू के साथ जौ दलिया (100 ग्राम), प्लम के साथ दही (50 ग्राम), फल जेली।
	रात का खाना	बीट्स (180 ग्राम), मछली प्यूरी (50 ग्राम), आड़ू और नाशपाती फल प्यूरी (50 ग्राम), कॉम्पोट (100 ग्राम) के साथ सब्जी का सूप।
	दोपहर का नाश्ता	नाशपाती प्यूरी (150 ग्राम), बेबी बिस्कुट, एक प्रकार का अनाज दलिया (100 ग्राम) के साथ दही।

7 महीने के बच्चे के मेनू के बारे में वीडियो

अपने बच्चे को नए खाद्य पदार्थों और भोजन के साथ ठीक से कैसे खिलाएं

हर मां चाहती है कि उसका बच्चा नए उत्पाद अच्छे से खाए और भूख से खाए। हालाँकि, यह केवल सरल नियमों का पालन करके ही प्राप्त किया जा सकता है, अन्यथा बच्चा अपरिचित भोजन को मना कर सकता है। ज्यादातर बच्चे नए व्यंजन अच्छे से स्वीकार करते हैं, लेकिन ऐसा होता है कि, किसी अज्ञात कारण से, वे दलिया और मैश किए हुए आलू नहीं खाना चाहते हैं। कारण भिन्न हो सकते हैं, इसलिए निम्नलिखित नियमों का पालन करने की अनुशंसा की जाती है।

• बच्चे को जबरदस्ती न खिलाएं, अगर वह खाने से इनकार करता है - "कम से कम एक चम्मच" निगलने के लिए मजबूर न करें। बाद में पुन: प्रयास करें - शायद आपने पकवान को पर्याप्त ठंडा नहीं किया है और यह बच्चे के लिए गर्म है, या वह अभी तक भूखा नहीं है।
• एक नए व्यंजन में केवल एक उत्पाद होना चाहिए जो छोटे से अपरिचित हो। बच्चे को धीरे-धीरे पूरक खाद्य पदार्थों से परिचित कराना आवश्यक है, और प्रत्येक नए घटक को धीरे-धीरे और छोटी खुराक में पेश किया जाना चाहिए।
• दूध पिलाने के दौरान बच्चे को पीने के लिए पानी देना अवांछनीय है - केवल उनके बीच। यह उबले हुए पानी पर लागू होता है, न कि जूस और कॉम्पोट्स पर (उन्हें प्रत्येक भोजन के बाद टुकड़ों में दिया जाना चाहिए)। तरल को सिप्पी कप में देना बेहतर है।
• सभी व्यंजन एक समान स्थिरता के होने चाहिए, बिना टुकड़ों और गांठों के। इसके लिए सिर्फ कांटे से खाना गूंदना ही काफी नहीं है, बेहतर होगा कि इसे ब्लेंडर में पीस लें। या कद्दूकस कर लें, फिर छलनी से छान लें।
• आपका फिडगेट कैसे और क्या खाता है, यह बहुत महत्वपूर्ण है। उसे केवल बैठकर खाना चाहिए (उदाहरण के लिए, एक विशेष उच्च कुर्सी पर), लेकिन किसी भी स्थिति में लेटकर नहीं। कटलरी के रूप में एक प्लास्टिक के चम्मच की सिफारिश की जाती है।
• दोपहर के भोजन के दौरान दोपहर में एक नए पकवान के साथ पहला परिचय सबसे अच्छा होता है, इस समय तक बच्चे का शरीर अपरिचित भोजन स्वीकार करने के लिए तैयार होता है, और मां को यह देखने का अवसर मिलेगा कि शाम तक शरीर द्वारा नए उत्पाद को कैसे अवशोषित किया गया है .

डॉ. कोमारोव्स्की की राय

कई माताएँ बाल रोग के विशेषज्ञ डॉक्टर कोमारोव्स्की की बात सुनती हैं, उनकी राय पर भरोसा किया जाता है। वह सात महीने की उम्र में पूरक खाद्य पदार्थों के बारे में क्या सोचता है? इस स्कोर पर, एवगेनी ओलेगोविच स्पष्ट है: दलिया के टुकड़ों को आहार में शामिल करना अनिवार्य है, विशेष रूप से एक प्रकार का अनाज और चावल। और उन्हें रात के खाने के दौरान, सोने से पहले देना बेहतर है। लेकिन सूजी के साथ आपको इंतजार करना चाहिए, उसकी बारी बाद में आएगी। और अगर मांस और सब्जियों को आठवें महीने में बच्चे के मेनू में पेश किया जा सकता है, तो दलिया निश्चित रूप से सातवें स्थान पर होगा - इस उम्र में वे बच्चे के शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं, डॉ। कोमारोव्स्की के अनुसार।