पुष्टि क्या हैं और वे कैसे काम करते हैं। पुष्टि कैसे काम करती है. यह वांछनीय है कि पुष्टि में ऐसे शब्द शामिल हों जो सकारात्मक भावनाओं को उद्घाटित करते हैं।
आज हम आपको पुष्टि, उनके काम के सिद्धांत और उन संभावनाओं से परिचित कराना चाहते हैं जो वे उन लोगों के लिए खोलते हैं जो उनका सही उपयोग करते हैं। यह कोई रहस्य नहीं है कि हमारे विचार हमारे जीवन की मुख्य प्रेरक शक्ति हैं, इसलिए इस शक्तिशाली शक्ति का उपयोग करने की सबसे सरल तकनीकों में से एक से परिचित होने का समय आ गया है।
पुष्टि - कार्य की परिभाषा, सार और सिद्धांत
Affirmations मौखिक कथन हैं जिनका उद्देश्य नकारात्मक विचारों को सकारात्मक विचारों से बदलना है। आप कहेंगे: क्यों अपने आप को धोखा देते हैं और हर सुबह पैदा करते हैं कि मेरे पास एक मिलियन डॉलर हैं, जबकि यह मिलियन वास्तव में नहीं है और इसकी उम्मीद नहीं है? अगर आप ऐसा सोचते हैं, तो आप अभी भी नहीं समझ पा रहे हैं कि पुष्टि कैसे काम करती है।
समय के साथ, एक सही ढंग से बनाई गई पुष्टि आपके अवचेतन के नकारात्मक दृष्टिकोण को सकारात्मक लोगों के साथ बदल सकती है, और जैसा कि आप जानते हैं, हम अपने जीवन में आकर्षित करते हैं जो हम स्वयं भीतर से भरे हुए हैं। इसलिए, अब मैं आपको प्रतिज्ञान लिखने के नियम बताऊंगा, और आपको यह भी बताऊंगा कि उनका उपयोग कैसे करना है।
तो पुष्टि:
- सकारात्मक तरीके से तैयार किया गया
- सकारात्मक भावनाओं को उत्पन्न करता है
- छोटा और बहुत स्पष्ट लगता है (कोई अस्पष्टता नहीं!)
- इस तथ्य के एक बयान की तरह लगता है कि यहां और अभी हो रहा है ("मैं स्वस्थ हो जाऊंगा", लेकिन "मैं स्वस्थ और ऊर्जा से भरा हूं", उदाहरण के लिए)
- कोई इनकार शामिल नहीं है
- आपके व्यक्तित्व और आपकी विशिष्ट जीवन स्थिति के लिए उपयुक्त।
पुष्टि का उपयोग करने के लिए, आपको उन्हें ज़ोर से कहने की ज़रूरत नहीं है - आप उन्हें अपने आप से कह सकते हैं, उन्हें कई बार कागज़ की एक पर्ची पर लिख सकते हैं, या यहां तक कि अपने सुबह के स्नान के दौरान उनका जप भी कर सकते हैं। प्रौद्योगिकी पर कॉल करें और मानक ब्राउज़र होम पेज के स्थान पर अपनी पुष्टि करें, उन्हें कविता की तरह पढ़ें, या कोई अन्य तरीका चुनें जो आपको सूट करे - सब कुछ आपके हाथ में है!
एक प्रतिज्ञान न केवल तभी काम कर सकता है जब वह गलत तरीके से बनाया गया हो, बल्कि यह भी हो सकता है कि इसे लागू करते समय, आप अनजाने में इसकी सकारात्मक कार्रवाई में हस्तक्षेप करते हैं। सबसे पहले, ये कोई भी संदेह हैं, जब आप कहते हैं कि "मैं सुंदर और वांछनीय हूं" या "मैं खुद से प्यार करता हूं और सराहना करता हूं" तब उत्पन्न होने वाली भावनाओं के प्रति आपके मन के विरोध तक। निश्चित रूप से आप इस प्रभाव का सामना तब करेंगे जब आप पहली बार प्रतिज्ञान लागू करना शुरू करेंगे - और उनके काम करने के लिए, इस विरोध को समाप्त करना होगा।
शायद, ताकि एक भावनात्मक संघर्ष उत्पन्न न हो, आपको केवल पत्ती से पुष्टि पढ़ने की जरूरत है, जबकि यह सोचते हुए कि दोपहर के भोजन के लिए क्या पकाना है, किराए का भुगतान करना या कपड़े धोने का भार कब बेहतर है? नहीं, नहीं, और नहीं: हम फिर से दोहराते हैं, पुष्टि की ताकत उनके भावनात्मक घटक में है, इसलिए उन्हें शब्दों में पूर्ण विश्वास के साथ उच्चारण किया जाना चाहिए।
क्या पुष्टि कर सकते हैं
जब हमसे पूछा जाता है कि इतनी सरल तकनीक का उपयोग करके क्या हासिल किया जा सकता है, तो हम हमेशा लुईस हे को याद करते हैं, जो न केवल पुष्टि की मदद से अन्य लोगों के नकारात्मक रवैये को दूर करने में सक्षम थे, बल्कि बीमारी को हराने के लिए इन योगों का भी इस्तेमाल करते थे। . एक सकारात्मक अनुभव, कई भाषाओं में अनुवादित पुस्तकों और सैकड़ों हजारों आभारी अनुयायियों द्वारा समर्थित - क्या यह पुष्टि की शक्ति में विश्वास करने और अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए उन्हें लागू करने का कारण नहीं है?
जीवन के किन क्षेत्रों में प्रतिज्ञान लागू होते हैं? हाँ सभी को। स्वास्थ्य और सुंदरता, आसपास के लोगों के साथ संबंध, वित्तीय मुद्दों को हल करना, जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना ... यदि आप सही बयान लिखने के लिए कुछ समय लेते हैं और दिन-ब-दिन उनका उपयोग करते हैं, तो आप निश्चित रूप से परिणाम देखेंगे! यह मत भूलो कि एक कदम की उपलब्धि के साथ नई ऊंचाइयों तक पहुंचने के लिए अपनी पुष्टि की सूची को अपडेट करना सबसे अच्छा है, और यह भी कि शब्द को काम द्वारा समर्थित होना चाहिए!
हम अक्सर अपने लिए संबोधित शब्द सुनते हैं। तटस्थ, दयालु, दुष्ट, सामान्य तौर पर - अलग। कोई कह सकता है कि शब्द वास्तव में उसे प्रभावित नहीं करते हैं। हालाँकि, ऐसा नहीं है। शब्दों का प्रभाव होता है। हमेशा मजबूत नहीं, हमेशा स्पष्ट भी नहीं - लेकिन वे करते हैं। और पानी, जैसा कि आप जानते हैं, एक पत्थर को दूर कर देता है।
और ऐसी स्थिति में, सकारात्मक भावनाओं से भरे दयालु शब्द स्थिति को बेहतर के लिए बदलने में मदद करेंगे। ये दयालु शब्द हैं एक सकारात्मक भावनात्मक प्रभार ले जानापुष्टि कहा जाता है।
ध्यान देना महत्वपूर्ण है: सही पुष्टि केवल शब्द नहीं है, यह सावधानीपूर्वक चुने गए शब्द हैं जो मजबूत सकारात्मक भावनाओं से भरे हुए हैं: खुशी, उत्साह, प्रेरणा!
इस लेख में, हम वर्णन करेंगे कि कैसे पुष्टिकरणों को ठीक से लागू किया जाए ताकि वे आपके जीवन पर सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव डाल सकें।
कहाँ से शुरू करें?
- आइए कागज पर इच्छाओं का वर्णन करें।
भविष्य में आप जो कुछ भी चाहते हैं, उसका विस्तार से वर्णन करें। सकारात्मक तरीके से लिखें जैसे कि यह थे पहले सेजैसा आप चाहते हैं वैसा होता है। कार्य की वर्तमान स्थिति के आधार पर। उदाहरण के लिए, आप अभी एक नई कार नहीं खरीद सकते हैं, लेकिन आप वास्तव में चाहते हैं। कागज के एक टुकड़े पर आप लिखते हैं: "मैं एक नई कार के लिए सफलतापूर्वक पैसा कमा रहा हूं।"
जीवन में हर रोमांचक प्रश्न के साथ आपको यही करना चाहिए, बड़ा सोचना और श्रृंखला के विचारों से खुद को परेशान न करना "क्या होगा अगर मैं नहीं कर सकता?" या "आखिरकार, मुझे पैसे कहाँ से मिलेंगे?"
आपका आंतरिक पुनर्गठन वर्तमान काल में लिखे गए बयानों से शुरू होगा!
- हम पुष्टि बनाते हैं।
जरूरी!ऑफर नहीं चाहिएउपसर्गों और पूर्वसर्गों को शामिल करें " नहीं”, केवल शुद्ध इरादे और सकारात्मक तरीके से लिखी गई एक सच्ची इच्छा की जरूरत है।
- हम मात्रा का ट्रैक रखते हैं।
यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें। सहमत हूं, एक दिन में 50 वाक्य दोहराना थकाऊ, लंबा और अनावश्यक है। प्रत्येक कुछ शब्दों के साथ 3-5 से अधिक सक्रिय संस्थापन प्राप्त करने का प्रयास करें।
अपने जीवन को बेहतर के लिए बदलने के लिए प्रतिज्ञान के उदाहरण
अपनी आकांक्षाओं के आधार पर, छोटे वाक्यांश तैयार करें जो सबसे सटीक रूप से मेल खाते हों आपकाअरमान। अपने जीवन से अधिक विशिष्टता जोड़ें। बोले गए वाक्यांश, यदि यह वास्तव में "आपका" है, तो आत्मा में खुशी, उत्साह, गर्मी की भावना पैदा करनी चाहिए। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:
- ब्रह्मांड मुझे किसी भी राशि को बनाने के कई अवसर देता है।
- मुझे अध्ययन करना पसंद है, और मैं इसमें अच्छा हूँ!
- मेरा शरीर रहने के लिए सबसे अच्छी जगह है!
- मैं एक नई कार के लिए पैसे कमाकर खुश हूं।
मानसिक दृष्टिकोण के लिए सबसे अच्छा समय
पुष्टि के लिए काम करने के लिए, आपको उन्हें जितनी बार संभव हो ज़ोर से कहना होगा। आइए मुख्य बिंदुओं पर विचार करें जब उनका उच्चारण करना सबसे अच्छा हो:
- सकारात्मक भावनाओं का विस्फोट।
आदर्श क्षण वह है जब आप सकारात्मक भावनाओं के चरम पर हों। इस अवस्था में, सकारात्मक पुष्टि सचमुच अवचेतन में समा जाती है।
आपने एक बार देखा कि सबसे कठिन क्षणों में कुछ नकारात्मक विचार चिपक सकते हैं, लंबे समय तक होश में बैठ सकते हैं, और मन में लगातार "पॉप अप" हो सकते हैं - यदि ऐसा है, तो आप निश्चित रूप से "सही" क्षण की शक्ति को समझते हैं।
स्थापना को चेतना में मजबूती से स्थापित करने के लिए, इसे सकारात्मक भावनाओं के विस्फोट पर बोलें। यह क्या हो सकता है? उदाहरण के लिए, आपके पसंदीदा बैंड का एक संगीत कार्यक्रम, एक सपना सच होना, एक रोलर कोस्टर और कोई अन्य स्थिति जो सुखद भावनाओं के तूफान का कारण बनती है।
- शांति की स्थिति, शांति।
जब मन शांत होता है, तो वह आसानी से सूचनाओं को ग्रहण कर लेता है। जब आप आराम से हों या अच्छे ध्यान के बाद शांत हों तो सोने से पहले पुष्टि को दोहराना एक अच्छा अभ्यास है।
पुष्टि कब अप्रभावी होती है?
इसका मतलब यह नहीं है कि ऐसी स्थितियां हैं जब पुष्टि बिल्कुल भी काम नहीं करती है। लेकिन ऐसी स्थितियां होती हैं जब उनका प्रभाव छोटा होता है, इसलिए यह जानना उपयोगी होता है कि पुष्टि को कब और कैसे सही तरीके से लागू किया जाए।
उदाहरण के लिए, यदि आप चिढ़, थका हुआ, खाली महसूस करते हैं - आराम करने की कोशिश करें, ताकत हासिल करें।
कभी-कभी भविष्य के लिए आशाएं और लक्ष्य स्वयं जीवन शक्ति और आत्मविश्वास का स्रोत हो सकते हैं। लेकिन इस तकनीक का तात्पर्य सकारात्मक भावनाओं के साथ सकारात्मक मौखिक कार्यक्रमों को अवचेतन में डालना है।
इसलिए, यदि आप खाली हाथ महसूस करते हैं, तो सबसे अच्छा होगा कि आप थोड़ी देर के लिए मौन में लेट जाएं या अपने आप को जो प्यार करते हैं उसमें व्यस्त रहें: एक किताब पढ़ें, अच्छा संगीत सुनें। यदि आप निश्चित रूप से पुष्टि के साथ काम करने के लिए दृढ़ हैं, तो पहले ध्यान करें और उसके बाद ही अपने दृष्टिकोण को स्पष्ट करें। व्यक्तिगत ऊर्जा को मजबूत करने के लिए ध्यान काफी शक्तिशाली उपकरण है।
आपकी इच्छाओं के अनुरूप जीवन जीने की दिशा में पुष्टि एक महत्वपूर्ण कदम है। लेकिन आपको उनके साथ सही ढंग से काम करने की ज़रूरत है, और फिर सफलता की गारंटी!
क्या आप अपने जीवन को बेहतर के लिए बदलने और अपने आदर्श की छवि स्वयं बनाने का सपना देखते हैं? फिर छोटे इंस्टॉलेशन वाक्यांश आपकी सहायता के लिए आएंगे, जो किसी व्यक्ति को सही कंपन के लिए ट्यून करने और सफलता की ओर ले जाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। ये पुष्टिकरण हैं और यह क्या है, यह कैसे काम करता है, और आप इस लेख को पढ़ने के बाद सभी अवसरों के लिए शीर्ष 10 सर्वश्रेष्ठ पुष्टिकरणों का पता लगा सकते हैं।
प्रतिज्ञान एक सकारात्मक कथन है जो व्यक्त करता है कि एक व्यक्ति क्या चाहता है या वह स्वयं क्या बनने का सपना देखता है। विशिष्ट जीवन परिस्थितियों के आधार पर, पुष्टि को या तो ज़ोर से बोला जा सकता है या मानसिक रूप से उपयोग किया जा सकता है। यह अंतिम परिणाम को प्रभावित नहीं करता है।
पुष्टि की तकनीक बहुत प्राचीन काल से लोगों के लिए जानी जाती है, क्योंकि यह किसी व्यक्ति को अधिक सफल, स्वस्थ बनने और अपने लिए कल्याण की धारा खोलने की अनुमति देने के सबसे सरल और सबसे प्रभावी तरीके का प्रतिनिधित्व करती है।
एक प्रसिद्ध कानून है जिसके अनुसार - जो अंदर है, वह बाहर दिखाई देगा। यह वह है जो आपको सकारात्मक दृष्टिकोण के काम के सिद्धांत को समझने की अनुमति देता है। और इसे और अधिक समझने योग्य बनाने के लिए, इस कानून की व्याख्या इस प्रकार की जा सकती है: भाग्य के बारे में सोचकर, आप अपने जीवन में सौभाग्य को आकर्षित करते हैं, ठीक इसके विपरीत - बुरे विचार नकारात्मक ऊर्जा की धाराओं को आकर्षित करेंगे।
इतिहास में पहली बार जब आत्म-सम्मोहन का सकारात्मक प्रभाव आधिकारिक तौर पर दर्ज किया गया था, वह बीसवीं शताब्दी की शुरुआत में था। इस तकनीक के संस्थापक Couet हैं, जिन्होंने अपने चिकित्सा केंद्र (फ्रांस) में इसका सफलतापूर्वक उपयोग करना शुरू किया। डॉक्टर ने अपने रोगियों को बयान का नियमित उच्चारण "असाइन किया":
"हर दिन मेरा स्वास्थ्य बेहतर और बेहतर होता जा रहा है।"
रोगी प्रतिदिन सुबह और सोने से पहले कई मिनट तक प्रतिज्ञान सुनाने लगे। क्यू थेरेपी ने वास्तव में प्रभावशाली परिणाम प्राप्त करने में मदद की - रोगी बहुत तेजी से ठीक होने लगे और उनकी भलाई में वास्तव में सुधार और सुधार होने लगा। प्रयोग के सभी परिणाम आधिकारिक तौर पर दर्ज किए गए और उस समय वे वैज्ञानिक समुदाय के लिए एक वास्तविक सनसनी बन गए।
क्या आप जानते हैं कि प्रसिद्ध वाक्यांश "मैं सबसे आकर्षक और आकर्षक हूं" केवल वास्तविक पुष्टि है। बेशक, कुछ इसे गंभीरता से लेते हैं। और शायद व्यर्थ भी?
अब मैं आपको सकारात्मक दृष्टिकोण की क्रिया के तंत्र से परिचित कराने के लिए आमंत्रित करता हूं - वैसे, सरल रूप से सरल, लेकिन इससे कम प्रभावी नहीं। बात यह है कि जब हम पुष्टि कहते हैं, तो हम अपने मस्तिष्क में सकारात्मक बयान "प्रवेश" करने लगते हैं, जिससे सिर से नकारात्मक विचारों की धारा गायब हो जाती है।
इस प्रक्रिया को समझने में आपके लिए इसे और अधिक समझने योग्य बनाने के लिए, मैं एक विशिष्ट और बहुत ही सरल उदाहरण देता हूं। कल्पना कीजिए कि एक गिलास गंदे पानी से भरा हुआ है और नल से बहने वाले साफ पानी की धारा के नीचे रखा गया है। उसका क्या होगा?
यह काफी तार्किक है कि साफ पानी की एक धारा काफी कम समय में सारी गंदगी को हटा देगी और गिलास में केवल शुद्ध पानी ही रहेगा। पुष्टि के साथ भी ऐसा ही होता है - जब आप उन्हें नियमित रूप से कहते हैं, तो आप अपने सिर से अधिक से अधिक नकारात्मकता को दूर करते हैं और उसमें केवल सकारात्मक विचार ही रहते हैं।
पुष्टि कैसे काम करती है इसका रहस्य
पुष्टि वास्तव में क्यों काम करती है? आइए इसे जानने की कोशिश करते हैं। आज प्रचलित प्रशिक्षणों से हमें पता चलता है कि मानव मस्तिष्क उन्हीं कार्यक्रमों के अनुसार कार्य करता है जो व्यक्ति स्वयं उसमें डालता है।
इसलिए जब हम इस बात को ज्यादा महत्व दिए बिना कहते हैं कि हम बीमार हैं, अनाकर्षक हैं, तो कोई हमसे प्यार नहीं करता - हमारे शब्द और विचार धीरे-धीरे जीवन में प्रकट होने लगते हैं।
इसी तरह, अपने आप को यह बताना कि हम सफलता की लहर पर हैं, हम बहुत आकर्षक हैं, हमारे पास बहुत पैसा है - हम इन सभी गुणों को भरने लगते हैं, और हम उन्हें वास्तविक जीवन में महसूस कर सकते हैं।
"मैं हर दिन छोटा हो रहा हूँ"
बचपन से ही माता-पिता ने अनगिनत अलग-अलग कार्यक्रम हमारे दिमाग में डाल दिए, जिनका बाद में हमारे पूरे जीवन पर बहुत गहरा प्रभाव पड़ता है।
इसके अलावा, कुछ मामलों में, सुझाए गए कार्यक्रम इतने भारी होते हैं कि एक व्यक्ति स्वयं उनका सामना नहीं कर सकता है, और वह किसी और के अनुसार जीने के लिए मजबूर होता है, न कि अपने सिद्धांतों और दृष्टिकोणों के अनुसार। वह ऐसा जीवन जीता है और समझ नहीं पाता है कि सब कुछ उस तरह से क्यों नहीं चल रहा है जैसा वह चाहता है।
बेशक, उसे यह सोचने की संभावना नहीं है कि एक बार, जब वह छोटा था, उसके माता-पिता ने उसे बताया कि वह एक हारे हुए, अज्ञानी, अयोग्य, और इसी तरह था ... इन सभी दृष्टिकोणों को मानव अवचेतन में बहुत मजबूती से निहित होने का समय था और उनके दिमाग ने उन्हें कार्रवाई के लिए कार्यक्रम की गुणवत्ता में देखना शुरू कर दिया और वास्तविकता में लागू करना शुरू कर दिया।
इस तरह के कार्यक्रम बहुत परिवर्तनशील हो सकते हैं और जीवन के किसी भी क्षेत्र को बिल्कुल प्रभावित कर सकते हैं।
कुछ लोग कार्यक्रमों के अनुसार जीते हैं कि इस दुनिया में प्यार पाना असंभव है और उन्हें कभी प्यार नहीं किया जाएगा, उन्हें अपनी आत्मा नहीं मिलेगी। दूसरों को मामूली वेतन प्राप्त करने के दौरान कड़ी मेहनत करने के लिए कोडित किया जाता है।
और किसी और के पास, इसके विपरीत, एक कार्यक्रम है, भाग्य का एक प्रिय, जो जानता है कि किसी भी कठिनाई का सामना कैसे करना है, जो पूरी तरह से वह सब कुछ सफल करता है जिसके बारे में वह सोच सकता है, यह सुनिश्चित है कि वह स्वाभाविक रूप से टेढ़े पैरों के साथ भी एक सौंदर्य प्रतियोगिता जीत सकता है। और अपने आप को किसी भी चीज़ में सीमित किए बिना, साहसपूर्वक इन सपनों को अपने जीवन में लागू करना शुरू कर देता है। आप यह भी सुनिश्चित कर सकते हैं कि ऐसा होता है।
"मेरे सारे सपने सच हों"
यह पता चला है कि अगर हमारे दिमाग में सब कुछ सिर्फ एक कार्यक्रम से कम नहीं है, तो हम सब कुछ बदल सकते हैं और अपने जीवन में वह सब कुछ ला सकते हैं जिसके बारे में हम जोश से देखते हैं।
ऐसा करने के लिए, आपको बस पुराने कार्यक्रम को हटाने और एक नया स्थापित करने की आवश्यकता है - हमारी आत्मा की हर चीज के लिए खुद को फिर से तैयार करना।
बेशक, यह इतना आसान और सरल लगता है, लेकिन व्यवहार में कार्य काफी कठिन हो सकता है, खासकर यदि दृष्टिकोण पुराने हैं, वे विभिन्न तथ्यों और जीवन के अनुभवों द्वारा समर्थित हैं, और यह भी कि अगर खुद पर कोई विश्वास नहीं है अपनी क्षमताओं और अपनी आंतरिक शक्ति में।
यही पुष्टि के लिए है। उनकी मदद से, आप अवचेतन स्तर पर छिपे हुए नकारात्मक दृष्टिकोण को समाप्त कर सकते हैं और अपनी ज़रूरत की हर चीज़ को अपने जीवन में आकर्षित कर सकते हैं।
अपनी व्यक्तिगत पुष्टि की योजना बनाना सही
अब एक विशिष्ट उदाहरण का उपयोग करना उचित होगा ताकि आप स्वयं के लिए प्रतिज्ञान लिखने का प्रयास कर सकें। उदाहरण के लिए, हमें वित्त की सख्त जरूरत है - यानी पैसा।
प्रारंभ में, यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि कौन सा नकारात्मक दृष्टिकोण आपके लिए नकदी ऊर्जा के प्रवाह के आकर्षण को अवरुद्ध कर सकता है।
ऐसा हर बार होता है जब निम्नलिखित विचार आपके दिमाग में प्रवेश करते हैं:
- भौतिक वस्तुएं (धन) बुराई हैं।
- बहुत सारा पैसा होना सभी मामलों में बुरा है।
- सारा पैसा कमाया नहीं जा सकता।
- पैसा खुशी नहीं लाता है (अंतिम कथन निर्विवाद है, सत्य है, लेकिन आपको इस संदर्भ में विशेष रूप से नहीं सोचना चाहिए। अन्यथा, आप बहुत लंबे समय तक पैसा नहीं देख सकते हैं)।
- पैसा विशेष रूप से कड़ी मेहनत या बेईमानी से (अपराध, चोरी, और इसी तरह) के माध्यम से कमाया जा सकता है।
- मुझे नौकरी नहीं मिलेगी, काम के लिए बहुत पुराना है, पर्याप्त शिक्षा नहीं है, थोड़ा अनुभव है, शुरू करने में बहुत देर हो चुकी है, पर्याप्त पैसा नहीं है (फिर से!) अपना खुद का व्यवसाय खोलने के लिए, कोई अवसर नहीं हैं, और इसी तरह और इसके आगे।
निश्चित रूप से, कई लोग अपने आप में इस तरह के दृष्टिकोण की उपस्थिति महसूस करते हैं, हालांकि वे हमारे अवचेतन द्वारा सावधानी से ढके होते हैं। ये नकारात्मक मान्यताएं ही हैं जो हमारे खुद पर विश्वास, हमारी अपनी ताकत को चुरा लेती हैं, हमें पैसे कमाने के मौजूदा नए तरीकों पर विचार करने की अनुमति नहीं देती हैं, जो वास्तव में एक अच्छी आय ला सकते हैं।
ये भी एक तरह के पुष्टिकरण हैं, लेकिन केवल नकारात्मक ही हैं जो हमारे धन चैनलों को अवरुद्ध करते हैं और हमें एक निश्चित भुगतान के लिए काम करते हैं। इसलिए, अक्सर लोग, अपनी आंतरिक क्षमता का सही आकलन नहीं करने पर, कम वेतन पर काम करने के लिए सहमत होते हैं। इसका कारण सबका वही नकारात्मक रवैया है। उनकी उपस्थिति हमारे लिए एक अच्छी नौकरी खोजने और उस जीवन का नेतृत्व करने में हस्तक्षेप करती है जिसका हम सपना देखते हैं।
बेशक, अपने अवचेतन से इस सारी नकारात्मकता को खत्म करने के लिए, आपको एक टाइटैनिक काम करना होगा और बहुत सारी ऊर्जा लगानी होगी। हालाँकि, यदि आपके पास वास्तव में एक मजबूत इच्छा है और आप पर्याप्त दृढ़ता दिखाते हैं, तो सकारात्मक पुष्टि की मदद से, आप निश्चित रूप से अपने लक्ष्यों को प्राप्त करेंगे।
तो चलो शुरू करते है:
- वर्तमान में हो रहे तथ्य के रूप में अपना कथन बनाना अनिवार्य है।
उदाहरण के लिए:
"मैं आकर्षित करता हूं", "मेरे जीवन में प्रकट होता है"
- प्रतिज्ञान में विशेष रूप से सकारात्मक शब्द होने चाहिए, और कोई नकारात्मक कथन नहीं होना चाहिए और नकार का एक कण ("नहीं") होना चाहिए।
यही है, आप सकारात्मक दृष्टिकोण में "मैं बीमार नहीं हूं" नहीं कह सकता, आपको पुष्टि के सही संस्करण का उच्चारण करने की आवश्यकता है:
"मैं स्वस्थ (स्वस्थ) हूँ !!"
- बहुत लंबी पुष्टि न करें - अपने आप को दो - अधिकतम पाँच शब्दों तक सीमित रखें। लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि बयान छोटा और ज्वलंत हो, स्मृति में उकेरा गया हो।
"मुझे वह सब कुछ मिलता है जो मैं चाहता हूँ"
- बेशक, यह महत्वपूर्ण है कि एक सकारात्मक पुष्टि आपकी पसंद के अनुसार हो, आनंद लाने के लिए। पुष्टि का उच्चारण करते समय अपनी आंतरिक भावनाओं को ट्रैक करें - आपको केवल सकारात्मक भावनाओं का सामना करना चाहिए।
उदाहरण के लिए, यदि आप किसी चीज से बीमार हैं और आपके लिए लगातार "मैं स्वस्थ हूं" कहना नैतिक रूप से कठिन है, तो इसे अर्थ में समान, लेकिन कान के लिए अधिक सुखद पुष्टि के साथ बदलने का प्रयास करें:
"मैं बेहतर हो रहा हुँ"
"मैं बेहतर महसूस कर रहा हूँ"।
आप अपने लिए कोई एक प्रतिज्ञान चुन सकते हैं जो आपका पसंदीदा बन जाएगा और जिसे आप सबसे अधिक बार उपयोग करेंगे। मेरा विश्वास करो, जैसे ही यह आपके अवचेतन में जड़ लेता है, आपका मस्तिष्क स्वचालित रूप से आपको पैसे कमाने के लिए अधिक से अधिक नए विचारों का सुझाव देना शुरू कर देगा, इसलिए आपका सिर बस घूमना शुरू कर देगा। आपके पास पुराने विचारों को पचाने का समय नहीं होगा, क्योंकि अधिक से अधिक नए लगातार सामने आएंगे!
पुष्टि क्यों काम नहीं कर सकती है?
सकारात्मक दृष्टिकोण तभी काम करेंगे जब उनका नियमित रूप से उच्चारण किया जाए।
कई अभ्यासियों द्वारा भी गलतियाँ की जाती हैं, अर्थात्:
- बयान तैयार करना;
- गलत तरीके से बनाए गए एन्कोडिंग वाक्यांश;
- आसपास की वास्तविकता को बदलना।
प्रतिज्ञान का उपयोग करने वाले सभी लोगों को यह याद रखने की आवश्यकता है कि अपने आस-पास की दुनिया के प्रति अपने दृष्टिकोण और दृष्टिकोण को बदलने से आपके आस-पास की पूरी दुनिया को बदलने में मदद मिलती है। वर्बल एनकोडिंग की मदद से आप खुद को और दुनिया के बारे में अपनी धारणा को बदल सकते हैं, लेकिन आप दूसरे लोगों को प्रभावित नहीं कर सकते। जब तक लोग स्वयं सेल्फ-एन्कोडिंग में विश्वास करने लगेंगे, तब तक वे अपने जीवन को नहीं बदल पाएंगे।
यही कारण है कि आपके लिए कुछ करने के लिए विशिष्ट लोगों को शामिल करने वाली पुष्टि काम नहीं करेगी।
उदाहरण के लिए, एक गलत सेटिंग:
"बॉस मेरी सराहना करता है, और कर्मचारी मेरा सम्मान करते हैं।"
यह कहना सही है:
"मैं टीम में एक सम्मानित व्यक्ति हूं।"
अभ्यास की नियमितता
जो लोग पुष्टि के साथ काम करना शुरू करते हैं, उनमें से कई अनियमित और बेतरतीब ढंग से मदद के लिए उनकी ओर मुड़ने की लोकप्रिय गलती करते हैं। और इंस्टॉलेशन को काम करना शुरू करने में बहुत समय लगेगा।
पहले परिणाम आने तक प्रयासों के सही वितरण और समय की गणना के लिए, ऐसे 5 नियमों का उपयोग करना आवश्यक है:
- जल्द से जल्द सफलता प्राप्त करना चाहते हैं? फिर आपको हर दिन कुछ न कुछ प्रयास करने की जरूरत है। व्यवस्थित कार्य से अभिपुष्टि के प्रभाव में वृद्धि होगी।
- छोटे-छोटे चरणों में अपने लक्ष्य तक पहुँचें। पहले चरण को एक सरल चरण होने दें, उसके बाद एक अधिक जटिल चरण।
- एक अंतिम लक्ष्य निर्धारित करें, एक कार्य योजना विकसित करें और प्रत्येक चरण के लिए विशिष्ट समय-सीमा निर्धारित करें।
- तत्काल परिणामों की अपेक्षा न करें, आपको बहुत धैर्य की आवश्यकता है।
- Trifles से विचलित न हों, प्रत्येक अगले चरण पर सावधानीपूर्वक विचार के साथ अपने कार्य को उद्देश्यपूर्ण होने दें।
और इसके अलावा, आपको उस लक्ष्य के बारे में पूरी जानकारी की आवश्यकता है जिसे आप प्राप्त करना चाहते हैं।
पहले दृश्यमान परिणाम व्यवस्थित अभ्यास के तीसरे महीने के अंत तक प्राप्त किए जाएंगे।
किन कारणों से पुष्टि विफल हो सकती है या हमेशा काम नहीं कर सकती है?
- आपके अतिरेक के कारण।यदि आप अपनी सभी समस्याओं को एक साथ हल करने का सपना देखते हैं, तो आप बहुत अधिक कथनों का उपयोग करना शुरू कर देते हैं, जिसके परिणामस्वरूप आप भ्रमित हो जाते हैं। प्रारंभिक अवस्था में दस सकारात्मक दृष्टिकोण पर्याप्त हैं। भविष्य में, आप अन्य इंस्टॉलेशन का उपयोग करना शुरू कर सकते हैं, लेकिन आपको हमेशा कुछ छोटे से शुरू करने की आवश्यकता होती है।
- आंतरिक संदेह के कारण।निर्मित वाक्यांशों के साथ आंतरिक असंगति महसूस करना, जब आप अपनी आत्मा में उनका जवाब नहीं पाते हैं, तो कारणों के बारे में सोचें। उनमें से केवल दो ही हो सकते हैं: आप कुछ ऐसा प्राप्त करना चाहते हैं जो आपके विश्वासों और विचारों के विपरीत हो, या आप अंत में विश्वास नहीं करते कि पुष्टि वास्तव में काम करेगी।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि सूचीबद्ध स्थितियों में से कौन सी एक आप पर लागू होती है, किसी भी मामले में, नई सोच और लक्ष्य निर्माण की आवश्यकता होगी, इसे एक अलग स्थिति से पढ़कर और शब्दों की मदद से एक प्रतिज्ञान बनाना जिससे आप आंतरिक महसूस करेंगे प्रतिक्रिया।
आंतरिक असंतोष महसूस करना और अपने प्रयासों के परिणामों को पूरी तरह से न समझना, आप जो सपना देखते हैं, उसके ठीक विपरीत परिणाम प्राप्त करेंगे। यह महत्वपूर्ण है कि जब आप अपनी मानसिकता को बोलते हैं, तो आप अंदर से आनंदित और उत्साही महसूस करते हैं।
- नया अनुभव।समय के साथ, लोगों को हर चीज की आदत हो जाती है। हालांकि, पुष्टि को हल्के में नहीं लिया जाना चाहिए। जब आप वाक्यांश कहते हैं, तो आपको उपस्थित होने और उन पर ध्यान देने के पूर्ण प्रभाव को महसूस करने की आवश्यकता होती है। इसलिए, हमेशा मुख्य शब्दों का उच्चारण उसी बल से करें जैसा आपने पहली बार किया था।
- निर्दिष्ट लक्ष्य।लक्ष्य सही ढंग से बनाया जा सकता है, और आप ईमानदारी से इसे प्राप्त करने की इच्छा रखते हैं, लेकिन इसके बजाय परिणाम से और दूर हो जाते हैं। इस घटना का कारण क्या है? उत्तर निम्नलिखित होगा - आपको अपने आप को वैश्विक लक्ष्य निर्धारित करने की आवश्यकता है, जिसकी उपलब्धि के लिए कई छोटे, लेकिन ठोस कदमों की आवश्यकता होगी। इन्हीं चरणों के बल पर आप भविष्य में आगे बढ़ने में सक्षम होंगे।
- वांछित की अप्राप्यता।यह महत्वपूर्ण है कि आपके लिए निर्धारित लक्ष्य, जिसके लिए आप पुष्टि का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, पूरी तरह से वास्तविक और प्राप्त करने योग्य हैं।
इसे आपके लिए स्पष्ट करने के लिए, आइए एक विशिष्ट उदाहरण देखें:
"मुझे एक बैग मिलता है जिसमें सोने की छड़ें (या एक मिलियन डॉलर, एक विकल्प के रूप में) होती हैं।"
यह स्पष्ट है कि ऐसा सपना भूतों की श्रेणी का है और यह संभावना नहीं है कि यह सच हो पाएगा, हालांकि, आप अभी भी कोशिश कर सकते हैं। इसके कार्यान्वयन की संभावना को बढ़ाने के लिए आप हमेशा पुष्टि में अतिरिक्त निर्दिष्ट शब्द जोड़ सकते हैं।
उदाहरण के लिए, प्रश्न में दिए गए कथन में निम्नलिखित जोड़ें:
"एक डाकू था, जिसके परिणामस्वरूप सोने की सलाखों वाला एक बैग खो गया था और मुझे मिल गया!"
बेशक, यह उदाहरण बहुत शानदार है, लेकिन यह विचारों, योजनाओं और कार्यों की एक श्रृंखला बनाने में मदद करता है।
सकारात्मक सोच के साथ काम करना
Affirmations का सही तरीके से उपयोग कैसे करें?
सबसे पहले, आपको उन प्रतिज्ञानों की एक सूची बनाने की आवश्यकता है जिनका आप सबसे अधिक बार उपयोग करेंगे। आप इसे अपने लिए सुविधाजनक किसी भी तरह से कर सकते हैं: जोर से पढ़ने, मानसिक रूप में उच्चारण, बार-बार रिकॉर्डिंग और फिर से सुनने और यहां तक कि गायन की मदद से! यहां कोई स्पष्ट नियम नहीं हैं, आपको बस वह करने की जरूरत है जो आपकी आत्मा को चाहिए।
इसके अलावा, सकारात्मक दृष्टिकोण को आपके घर के आसपास मुद्रित और पोस्ट किया जा सकता है, लैपटॉप या फोन के डेस्कटॉप पर स्क्रीनसेवर पर स्थापित किया जा सकता है। इस मामले में, इंस्टॉलेशन स्वचालित मोड में शुरू हो जाएगा, हर बार यह आपकी आंखों के सामने दिखाई देगा।
एक महत्वपूर्ण बारीकियां। किसी भी संदेह और आंतरिक असहमति को दूर करते हुए, सचेतन रूप से, हर दिन प्रतिज्ञान का उपयोग किया जाना चाहिए। प्रतिज्ञान का अभ्यास करने के लिए प्रत्येक दिन कम से कम दस मिनट बिताएं।
यह भी याद रखें:
"सभी विचार मान्य हैं, बशर्ते कि वे भावनाओं द्वारा समर्थित हों।"
और जब आप बहुत मेहनत करते हैं, ईमानदारी से इस पर विश्वास करते हैं, तो समय के साथ आपकी नई सकारात्मक मान्यताएं उन नकारात्मक रूढ़ियों पर भार उठाने में सक्षम होंगी जिन्हें आपने वर्षों से "संचित" किया है।
नतीजतन, आपका जीवन सबसे नाटकीय तरीके से बदलने में सक्षम होगा, और आप अपने लिए ठीक उसी तरह की वास्तविकता का निर्माण करने में सक्षम होंगे जिसका आप वास्तव में सपना देखते हैं।
मुझे पता है कि इस पोस्ट को पढ़ने से मेरा और आपका जीवन निश्चित रूप से बेहतर के लिए बदल जाएगा। यदि आप अभी भी इस पर विश्वास नहीं करते हैं, तो कोशिश करना शुरू करने का यह सही समय है।
अंत में, पुष्टि की शक्ति के बारे में एक दिलचस्प वीडियो देखना न भूलें:
सकारात्मक पुष्टिया अभिपुष्टियों(अक्षांश से। पुष्टि"पुष्टिकरण") एक मौखिक सूत्र युक्त प्रेरक कथन हैं, जो बार-बार दोहराव के साथ, किसी व्यक्ति के अवचेतन में उसके जीवन में सकारात्मक परिवर्तनों की स्थापना को पुष्ट करता है। यह एक सकारात्मक ऑटो-प्रशिक्षण है जिसका उद्देश्य स्वस्थ, सफल, मुक्त आदि महसूस करना है। पुष्टि की अवधारणा का उपयोग आत्म-सुधार मनोविज्ञान और सकारात्मक मनोविज्ञान में किया जाता है।
हाल के वर्षों में वैज्ञानिक शोध से पता चला है कि शब्द के कारण दूसरे सिग्नल सिस्टम के आवेग सेरेब्रल कॉर्टेक्स से शरीर के आंतरिक वातावरण में आते हैं और आंतरिक अंगों के ऊतकों की महत्वपूर्ण गतिविधि का पुनर्निर्माण करते हैं।
अपने भाषण को ध्यान से सुनें। आप कौन सी पंक्तियाँ सबसे अधिक बार कहते हैं, आप अपने आप को क्या कहते हैं, आप अपने जीवन के बारे में कैसे बोलते हैं? अगर कोई व्यक्ति कहता है "मेरा जीवन एक बुरा सपना है!", "मैं क्या मूर्ख हूँ!", "मैं जो कुछ भी करता हूं वह व्यर्थ है!"- यह पूरा कार्यक्रम अवचेतन में लिखा गया है और एक हारे हुए व्यक्ति का एक पूरा सेट देता है। हमारे अवचेतन में निष्पक्ष और निर्दोष रूप से कहा गया है। तो क्या इसमें सफलता और सफलता के सूत्रों को रखना बेहतर नहीं है?
मूल प्रतिज्ञान इस प्रकार है: "हर दिन, मैं हर तरह से बेहतर और बेहतर होता जा रहा हूं।"एमिल कोएट द्वारा। पुष्टि के अन्य उदाहरण:
- मैं जीवन में सर्वश्रेष्ठ के लायक हूं;
- मैं एक आत्मविश्वासी व्यक्ति हूं;
- मेरा जीवन शांत और सुरक्षित है;
- मुझे दूसरों द्वारा सम्मानित और प्यार किया जाता है।
आप अपनी खुद की पुष्टि लिख सकते हैं, सरल नियमों द्वारा निर्देशित:
- प्रतिज्ञान बहुत लंबा नहीं होना चाहिए। एक या दो वाक्य ऐसे शब्दों से बने हैं जिन्हें आप समझते हैं और पसंद करते हैं, उदाहरण के लिए, " मैं प्रतिभाशाली हूँ" या " मेरी आमदनी लगातार बढ़ रही हैटी। "लघु सकारात्मक पुष्टि आपके अवचेतन में अधिक तेजी से प्रवाहित होगी और तेजी से ताकत हासिल करेगी;
- प्रतिज्ञान उस नकारात्मक कार्यक्रम के अर्थ में पूरी तरह से विपरीत होना चाहिए जिससे आप छुटकारा पाना चाहते हैं;
- पुष्टि को वर्तमान काल में बनाया जाना चाहिए, जिसे एक सिद्ध तथ्य के रूप में तैयार किया गया है। उदाहरण के लिए, "के बजाय" मैं जल्द ही सफल होऊंगा"उच्चारण किया जाना चाहिए" मैं एक सफल व्यक्ति हूँ";
- सर्वनामों का उपयोग करके सकारात्मक प्रथम-व्यक्ति कथन करें " मैं हूं", "मेरे लिए", "मुझे"आदि। यदि कथन सामान्य वाक्यांशों से बनाया गया है (" यह दुनिया खूबसूरत है, और यह लोगों को वह सब कुछ देती है जो वे चाहते हैं"), यह संभावना नहीं है कि इससे आपकी समस्या का समाधान हो जाएगा। आप केवल अपने लाभ के लिए पुष्टि दोहरा सकते हैं, अन्य लोगों के जीवन और योजनाओं में हस्तक्षेप न करें, इससे विपरीत प्रभाव हो सकता है;
- प्रतिज्ञान नकारात्मक नहीं होना चाहिए, क्योंकि वे उस बारे में बात करते हैं जो आप चाहते हैं, न कि वह जो आप नहीं चाहते। मनोवैज्ञानिकों ने पाया है कि हमारा अवचेतन मन "नहीं" कण का अनुभव नहीं करता है। उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति कहता है " में बीमार नहीं हूं", एक सूक्ष्म तल पर, यह वाक्यांश इस प्रकार पढ़ता है" मैं बीमार हूँ"- बीमारी के लिए अनैच्छिक स्व-कोडिंग होती है;
- प्रतिज्ञान आपके लिए सुखद होना चाहिए, और इसकी पुनरावृत्ति आपको अपनी आत्मा में अच्छा महसूस कराएगी। सबसे सही, लेकिन समझ से बाहर या अप्रिय वाक्यांश का भी विचारहीन दोहराव कोई प्रभाव नहीं दे सकता है;
- यदि आप चाहते हैं कि पुष्टि आपके काम आए, तो आपको उनके साथ एक अच्छे मूड में काम करने की आवश्यकता है। कोई भी गतिविधि सफलता की ओर ले जाती है यदि वह सकारात्मक भावनाओं के साथ हो।
सबसे पहले, आप संदेह से दूर हो जाएंगे, क्योंकि जो कहा गया है वह वास्तविकता के अनुरूप नहीं होगा। हालांकि, पहले चरण में नियमित दोहराव यांत्रिक रूप से अवचेतन मन में सफलता और स्वास्थ्य के लिए मूड बनाएगा। आप एक आंतरिक प्रतिरोध भी महसूस कर सकते हैं - वर्षों से संचित चेतना के दमित नकारात्मक कार्यक्रम तेज हो जाएंगे।
जैसे-जैसे प्रतिज्ञान पढ़ते समय चेतना का प्रतिरोध कम होता है, उनके उच्चारण की मात्रा को कम किया जा सकता है, और जिस समय बोले गए शब्द और विचार विलीन हो जाते हैं, आंतरिक आवाज के साथ सकारात्मक पुष्टि के उच्चारण के लिए एक संक्रमण होगा। साथ ही यह भावना पैदा होती है कि सकारात्मक विचार सिर के अंदर बसने लगते हैं।
- प्रतिज्ञान के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आपको उन्हें अधिकतम अभिव्यक्ति के साथ पढ़ने की जरूरत है, उनकी आदत डाल लें;
- पुष्टि की प्रभावशीलता बढ़ाने के कई तरीके हैं: विशेष वातावरण जिसमें उनका उच्चारण किया जाता है, आवाज की ताकत, हावभाव और अन्य तकनीकें!
- यह माना जाता है कि स्वयं को बदलने के उद्देश्य से प्रतिज्ञान का उच्चारण दर्पण के सामने, अपनी आँखों में गहराई से देखने या अपने चेहरे को देखने के लिए किया जाता है;
- दूसरों को और खुद को क्षमा करने के बारे में प्रेरक बयान न केवल उच्चारण करने के लिए, बल्कि कागज पर या कंप्यूटर पर लिखने की भी सिफारिश की जाती है;
- यदि आप अपने आप को सकारात्मक पुष्टि वाले पोस्टरों से घेरना चाहते हैं, तो उन्हें फेंग शुई की चीनी शिक्षाओं के अनुसार पोस्ट करना सबसे अच्छा है। पश्चिम में रचनात्मकता और परिवार नियोजन के बारे में लिखने के लिए दक्षिण-पूर्व में आशीर्वाद और प्रचुरता का आह्वान करना बेहतर है। एक महिला द्वारा लिखे गए प्रेम, परिवार और विवाह के विषय पर पुष्टि, उत्तर-पश्चिम में और एक पुरुष द्वारा लिखी गई, दक्षिण-पश्चिम में रखी जाती है। आत्मसम्मान के पोस्टर दक्षिण में, ग्लोरी ज़ोन में सबसे अच्छे तरीके से लगाए जाते हैं;
- प्रतिज्ञान हमारी सोच को "शुद्ध" करता है, हमें निकट भविष्य में आश्चर्यजनक परिवर्तनों के लिए तैयार करता है और जैसे ही हम इसके लिए तैयार होते हैं, उन्हें अपने भाग्य में शामिल कर लेते हैं। यह आपकी सोच को बदलने के लायक है, और जीवन इन परिवर्तनों के अनुसार प्रतिक्रिया करता है। अपने नए जीवन की शुरुआत अभी पुष्टि के साथ करें!
क्या आप अपने जीवन में कुछ बदलना चाहते हैं? या जीवन साथी से मिलें? शायद आप अपने स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं? क्या आप अपना सुधार करना चाहते हैं
कल्याण? या सिर्फ एक मजबूत व्यक्तित्व बनें?
इसमें आप आसानी से और आसानी से सर्वशक्तिमान शब्दों, या AFFIRMATIONS की मदद कर सकते हैं।
पुष्टि क्या हैं?
कुछ स्रोतों के अनुसार, यह शब्द 19वीं शताब्दी में प्रकट हुआ और लैटिन भाषा से आया है फ़रमारे जिसका शाब्दिक अर्थ है "एक बयान दें"
एक प्रतिज्ञान एक छोटा सकारात्मक वाक्यांश है जिसमें एक मानसिक सूत्र होता है और इसे कई बार दोहराया जाने पर अवचेतन में वांछित छवि या सेटिंग को पुष्ट करता है। साथ ही, यह व्यक्ति की मनो-भावनात्मक स्थिति में सुधार करता है और सकारात्मक परिवर्तन का कारण बनता है।
कभी-कभी हम यह भी नहीं जानते हैं कि हम अपने जीवन और अपने भविष्य का निर्माण दिन भर हमारे द्वारा दोहराए गए शब्दों और कथनों की सहायता से कर रहे हैं। यह कोई रहस्य नहीं है कि शब्दों में जबरदस्त शक्ति होती है। रचनात्मक और विनाशकारी दोनों। और यह ताकत सीधे हमारी भावनात्मक स्थिति पर निर्भर करती है।
सभी नकारात्मक विचार और नकारात्मक भावनाएँ (जैसे भय, ईर्ष्या, ईर्ष्या, क्रोध, जलन), एक चुंबक की तरह, बुरी घटनाओं, दुख और बीमारी को अपनी ओर आकर्षित करती हैं। क्यों? क्योंकि नकारात्मक विचार मजबूत होते हैं, उनका भावनात्मक रंग उज्जवल होता है, वे दिल से आते हैं और हमारे सिर में लंबे समय तक स्क्रॉल करते हैं।
"मैं नहीं चाहता, मैं नहीं करूंगा, मैं यह कर सकता हूं, मैं नहीं कर सकता, यह मुझे मार रहा है"…»
ये वाक्यांश सभी से परिचित हैं। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि ये आदेश हैं। अपने अवचेतन मन को विफल होने की आज्ञा दें। और फिर लोग अपने जीवन में आने वाली परेशानियों और समस्याओं पर हैरान हो जाते हैं, जिन्हें उन्होंने खुद प्रोग्राम किया है।
यह न भूलें कि जब आप बोलते हैं तो आपका अवचेतन मन आपकी बात बहुत ध्यान से सुनता है। यह सचमुच सुनता है हर शब्द तुम कहते हो... तो इन शब्दों को केवल सकारात्मक होने दें!
उन्हें आपको ऊर्जा से भरने दें!
उन्हें अपना सुखद भविष्य बनाने दें!
इंद्रधनुषी विचारों से खुद को खुश करें!
AFFIRMATIONS की मदद से।
मैंने अपने जीवन में जो पहला प्रतिज्ञान सुना वह था "मैं सबसे आकर्षक और आकर्षक हूं ..."याद रखें कि यह कहाँ से आया था?
पुष्टि - संकलन नियम
निम्नलिखित सरल नियम आपको सर्वशक्तिमान वाक्यांश बनाते समय गलतियों से बचने में मदद करेंगे:
- कथन एक तथ्य के रूप में तैयार किया गया है और वर्तमान काल में अनिवार्य है
यानी आप यह नहीं कह सकते कि "मैं भाग्यशाली हूं" या "मैं लॉटरी जीतूंगा।" आपको "मैं भाग्यशाली हूं!", "मैं जीतता हूं", "मैं एक धन चुंबक हूं", आदि का उपयोग करने की आवश्यकता है।
- केवल सकारात्मक पुष्टि का प्रयोग करें
इन सूत्रों को केवल खुशी, खुशी की सकारात्मक, सकारात्मक भावनाएं पैदा करनी चाहिए और आपके मूड को ऊपर उठाना चाहिए। प्रत्येक दिन के लिए पुष्टिकरण लिखते समय किसी भी नकारात्मक शब्दों और उनके संयोजन से बचें।
- इनकार और "नहीं" से बचें
उदाहरण: "मेरी पीठ में दर्द नहीं होता" के स्थान पर "मेरी पीठ स्वस्थ है!" याद रखें कि इनकार सृजन में असमर्थ है और अवचेतन द्वारा किसी भी तरह से नहीं माना जाता है। यह उसे अनदेखा करता है, उसे पास होने देता है। इस उदाहरण में, आपका अवचेतन मन सुनेगा: "मेरी पीठ दर्द करती है!" और उचित कार्रवाई करें। यानी दर्द केवल तेज होगा।
- उल्लिखित करना
कम सामान्य अवधारणाएँ और अधिक विशिष्ट वाक्यांश। लक्ष्य धुंधला नहीं होना चाहिए, लेकिन बेहद स्पष्ट होना चाहिए। अपने आप से पूछें कि खुश और सकारात्मक महसूस करने के लिए आपको किस तरह का व्यक्ति बनना चाहिए।
- "चाहते" शब्द का प्रयोग न करें
तथ्य यह है कि अवचेतन मन इस शब्द को एक आदेश के रूप में नहीं देखता है।
"मुझे एक नई कार चाहिए" के बजाय "मैं एक नई कार चलाता हूं!"
मैं पुष्टि कैसे लागू करूं?
बहुत से रास्ते हैं। आप उन्हें अपने आप से कह सकते हैं, उन्हें ज़ोर से कह सकते हैं, उन्हें सुन सकते हैं, उन्हें कई बार कागज़ पर लिख सकते हैं और यहाँ तक कि उन्हें गा भी सकते हैं। व्यक्तिगत रूप से, मुझे यह पसंद है। सबसे पहले, यह सिर्फ सुविधाजनक है, और दूसरी बात, यदि आप उनकी नकल करते हैं, यानी उन्हें जोर से दोहराते हैं, तो आपको दोहरा प्रभाव मिलता है। ऐसा "दोहरा झटका"
किसी व्यक्ति के अवचेतन मन की तुलना उन मांसपेशियों से की जा सकती है जिन्हें आकार में रहने के लिए नियमित रूप से प्रशिक्षित करने की आवश्यकता होती है। इसलिए, इसे लगातार पुष्टि के साथ लोड किया जाना चाहिए। 1 महीने के लिए प्रतिदिन (कम से कम 200 बार) दोहराएं अनिवार्य रूप सेवांछित परिणाम देगा। व्यायाम करने का सबसे अच्छा समय शाम को सोने से पहले और सुबह उठने के तुरंत बाद होता है। एक दिन में सिर्फ 10 मिनट की कक्षाएं आपके अवचेतन से एक महीने में वर्षों से जमा हुए नकारात्मक दृष्टिकोण को दूर कर सकती हैं!
अपने स्वयं के अनुभव से, मैं कह सकता हूं कि प्रतिज्ञान का वास्तव में शक्तिशाली प्रभाव तब होता है, जब बोलते समय, आप ऐसी आंतरिक स्थिति प्राप्त कर सकते हैं जिसमें आपको आनंद और उड़ान, हल्का उत्साह और हल्का समाधि की भावना होगी। यह बहुत अच्छा है! इस तरह आपका अवचेतन मन पुष्टियों पर प्रतिक्रिया करता है। यह तुम पर विश्वास किया! इसका मतलब है कि आप सही रास्ते पर हैं और आपकी इच्छा जरूर पूरी होगी !!!
हर दिन के लिए पुष्टि (आत्मविश्वास)
मैं आपको सुखद और प्रभावी पुष्टि की कामना करता हूं !!!
एलेना गोलोविना
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