तीसरी तिमाही में छोटा वजन बढ़ना। गर्भावस्था के दौरान वजन कम होना: कारण, जल्दी और देर से मासिक धर्म। पोषण और वजन बढ़ना
अक्सर, जो महिलाएं किलोग्राम प्राप्त करने के प्रति इतनी संवेदनशील होती हैं और घबराहट और खुशी के साथ मात्रा में वृद्धि करती हैं, उस समय हर किलोग्राम और सेंटीमीटर लेती हैं, जब वे एक बच्चे को अपने दिल के नीचे ले जाती हैं, खासकर पहली बार में, जबकि एक नई अवस्था में अभ्यस्त हो जाती हैं।
लेकिन शुरुआती दौर में ही यह धीरे-धीरे होता है, और वृद्धि नगण्य होती है, और इससे आप वजन बढ़ाने के बजाय वजन कम कर सकते हैं। दूसरी तिमाही से, बच्चे का तेजी से विकास शुरू होता है और, तदनुसार, माँ के वजन में वृद्धि होती है। इस प्रक्रिया पर नियंत्रण न खोना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि अधिक और कम वजन दोनों ही अवांछनीय परिणाम दे सकते हैं और प्रसव प्रक्रिया और बच्चे की स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं।
प्राप्त किलोग्राम की संख्या को क्या प्रभावित करता है
निम्नलिखित परिस्थितियां बच्चे के जन्म के दौरान वजन बढ़ने को प्रभावित करती हैं:
- एक महिला का वजन, जिसके साथ वह एक नया जीवन धारण करने लगती है। सुडौल महिलाएं अक्सर दुबले लोगों की तुलना में धीमी गति से शरीर का वजन बढ़ाती हैं। यह उन मामलों के लिए असामान्य नहीं है जब एक मोटापे से ग्रस्त महिला की गर्भावस्था लंबे समय तक, प्रसव तक दूसरों के लिए स्पष्ट नहीं होती है।
- शरीर में अतिरिक्त वसा प्राप्त करने की प्राकृतिक प्रवृत्ति। यदि एक महिला, जल्दी से वजन बढ़ाने की अपनी क्षमता के बारे में जानती है, तो सामान्य रूप से खुद को सीमा के भीतर रखती है, बच्चे की उम्मीद की अवधि के दौरान, उसके शरीर में कुछ अतिरिक्त वसा प्राप्त होने की संभावना है, हालांकि, स्तनपान के दौरान वह जल्दी से खो जाएगी।
- गर्भवती माँ की वृद्धि। यह माना जाता है कि गर्भवती माँ जितनी छोटी होगी, गर्भावस्था के दौरान उसका वजन उतना ही कम होगा।
- आयाम। अपेक्षित बच्चा जितना बड़ा होगा, उसकी माँ का वजन उतना ही अधिक होगा। इस मामले में अंतिम भूमिका पिता द्वारा प्रदान की गई आनुवंशिक सामग्री द्वारा नहीं निभाई जाती है।
- गर्भावस्था की ड्रॉप्सी। गर्भवती महिला का वजन करते समय शरीर के ऊतकों में जमा द्रव संख्या जोड़ता है।
- विषाक्तता। यह अप्रिय घटना, जो न केवल पहली में होती है, बल्कि तीसरी तिमाही में भी उल्टी के साथ होती है और परिणामस्वरूप, तरल पदार्थ की हानि, वजन के परिणामों पर बहुत ध्यान देने योग्य प्रभाव डालती है।
- खाए गए भोजन की मात्रा पर नियंत्रण का नुकसान। बदलते हार्मोनल पृष्ठभूमि के कारण, भोजन को अनियंत्रित रूप से अवशोषित करना शुरू करना और शरीर में वसा के कारण अनावश्यक द्रव्यमान का निर्माण करना बहुत आसान है।
क्या तुम्हें पता था? पहले त्रैमासिक में, एक महिला की गंध की भावना बहुत तेज हो जाती है। यह प्रभाव बच्चे के जन्म के बाद लंबे समय तक बना रहता है, खासकर अगर स्तनपान कराया जाता है। कुदरत ने यह तंत्र अपने और बच्चे को अनुपयुक्त भोजन खाने से बचाने के लिए दिया है। शायद इस घटना का एक और उद्देश्य है, जंगली में जरूरी है और मनुष्य द्वारा दावा नहीं किया जाता है।
- पॉलीहाइड्रमनिओस। एमनियोटिक द्रव के द्रव्यमान में वृद्धि शरीर के कुल वजन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करेगी।
- भावी मां की आयु। एक महिला जितनी अधिक उम्र की होती है, उतनी ही वह दवा को निर्देशित करने वाले मानदंडों को पार करती है।
तिमाही तक वजन बढ़ने की औसत दर
पूरी प्रतीक्षा अवधि के दौरान, माँ का औसतन 9-14 किलोग्राम वजन बढ़ता है, लेकिन अगर वह एक विशेष श्रेणी में आती है और जुड़वा बच्चों की उम्मीद करती है, तो उसकी वृद्धि 16 से 21 किलोग्राम तक हो सकती है। स्वाभाविक रूप से, आंकड़े अनुमानित हैं और प्रत्येक मामले में सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण आवश्यक है।
महत्वपूर्ण! बच्चे की उम्मीद की पूरी अवधि की पहली छमाही में, गर्भवती माँ को कुल वृद्धि का लगभग 40% प्राप्त होता है, दूसरे में - शेष 60%।
सबसे पहला
गर्भावस्था के पहले तीसरे के दौरान, गर्भवती माँ का वजन बहुत ही कम हो सकता है, और इसके कारण हैं।
- एक बच्चे में सभी अंग और प्रणालियां रखी जाती हैं, जबकि इसका आकार छोटा रहता है।
- अब तक बहुत कम एमनियोटिक द्रव भी है।
- हार्मोनल पृष्ठभूमि अभी बदलना शुरू हुई है, स्तन ग्रंथियां और वसा ऊतक काफी मामूली वृद्धि दिखाते हैं।
- पहली तिमाही में गर्भवती महिला के जीवन की लय शारीरिक और मोटर भार के संरक्षण के साथ सक्रिय रहती है।
प्रारंभिक, "गर्भवती" वजन के आधार पर पहली तिमाही के बहुत अनुमानित संकेतक इस तरह दिखते हैं: - पहले दो हफ्तों में शरीर के वजन की शारीरिक कमी के साथ बहुत पतली गर्भवती माताओं को आधा किलो, एक महीने में - लगभग एक किलोग्राम, दो में - एक और आधा किलो, 10 सप्ताह के बाद उनकी वृद्धि 1 किलोग्राम 800 ग्राम हो जाएगी, और पहली तिमाही के अंत तक, 12 सप्ताह तक वे 2 किलोग्राम जोड़ लेंगे।
- शारीरिक रूप से सामान्य बॉडी मास इंडेक्स (18.5-24.9) वाली महिलाओं की वृद्धि कम होगी। दो सप्ताह के अंतराल के साथ, उनका वजन इस प्रकार बढ़ेगा: 0.5 - 0.7 - 1 - 1.2 - 1.3 - 1.5 किलोग्राम 12-सप्ताह की अवधि में।
- पहले त्रैमासिक के दौरान अधिक वजन वाली महिलाएं इसे थोड़ा बढ़ा देंगी: पहले महीने में - आधा किलो, और हर बाद के 2 सप्ताह में 100 ग्राम। इस प्रकार, वे लगभग एक किलोग्राम की वृद्धि के साथ दूसरी तिमाही में मिलेंगे।
दूसरा
दूसरी तिमाही वह समय होता है जब गर्भवती महिलाओं का वजन बढ़ना शुरू हो जाता है। गर्भाशय, प्लेसेंटा और भ्रूण अपने आप तेजी से बढ़ते हैं, जिसका 26 सप्ताह तक वजन लगभग एक किलोग्राम होता है। बच्चे को अधिक स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने के लिए, एमनियोटिक द्रव की मात्रा बढ़ जाती है, दूसरी तिमाही के दौरान इसका द्रव्यमान लगभग 500 ग्राम तक पहुंच जाता है। 
हार्मोनल स्तर में बदलाव के कारण चमड़े के नीचे की वसा की मात्रा में वृद्धि के कारण गर्भवती माँ का आंकड़ा गोल हो जाता है। 20वें सप्ताह के बाद गर्भवती महिला के शरीर में रक्त का संचार होने लगता है। यह विकसित प्लेसेंटा को पोषण देने और जन्म प्रक्रिया में अनिवार्य रक्त हानि को फिर से भरने के लिए आवश्यक है।
क्या तुम्हें पता था? "मई" बच्चे अन्य महीनों की तुलना में बड़े पैदा होते हैं। यह दूसरे तिमाही में भरपूर जलपान के साथ नए साल और वसंत की छुट्टियों की उपस्थिति के कारण है।
डॉक्टर विशेष रूप से वजन बढ़ने में बदलाव की निगरानी करते हैं, ताकि भ्रूण के काल्पनिक विकृति की दृष्टि न खोएं, जिसे गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक या अपर्याप्त वजन को ठीक करके माना जा सकता है।
दूसरी तिमाही तक विषाक्तता की परेशानी दूर हो जाती है, भूख में सुधार होता है, और हार्मोन के लिए धन्यवाद, शरीर के ऊतकों में तरल पदार्थ आसानी से बना रहता है। इसकी देरी की अनुमति देना अवांछनीय है, इसलिए डॉक्टर, अत्यधिक वजन बढ़ने की पहचान करते हुए, आहार को स्पष्ट करता है और यदि आवश्यक हो, तो इसे ठीक करता है। 
गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में वजन बढ़ने के अनुमानित संकेतक:
- 14 सप्ताह में दुबली युवतियां 2.7 किलोग्राम, 16 - 3.2, 18 - 4.5, 20 - 5.4, 22 - 6.8, 24 - 7.7, 26 - 8 .6 और 28 - 9.8 किलोग्राम जोड़ लेंगी।
- जिन महिलाओं के शरीर का वजन बच्चे की उम्मीद से पहले शारीरिक मानदंड था, हर दो सप्ताह में, 14 तारीख से शुरू होकर, इसे निम्नलिखित वृद्धि के साथ बढ़ाया जाएगा: 1.9; 2.3; 3.6; 4.8; 5.7; 6.4; 7.7, और 28वें सप्ताह तक उनका वजन 8.2 किलोग्राम हो जाएगा।
- अपेक्षित अधिक वजन वाली माताएं इसे धीरे-धीरे बढ़ाना जारी रखती हैं, 14वें सप्ताह से शुरू: 1; 1.4; 2.3; 2.9; 3.4; 3.9; 5, 28 वें सप्ताह तक वे 5.4 किलोग्राम प्राप्त करते हैं।
तीसरा
28 सप्ताह के बाद, वजन बढ़ना प्लेसेंटा और भ्रूण के तेजी से विकास, अंतरालीय और एमनियोटिक द्रव के संचय के कारण होता है। गर्भवती माँ के लिए घूमना मुश्किल हो जाता है, और उसकी शारीरिक गतिविधि कम हो जाती है, जो अतिरिक्त पाउंड के सेट में योगदान देता है, इसके अलावा, आहार की उपस्थिति और महत्वपूर्णता की आवश्यकताएं कम हो जाती हैं। इन कारणों से, एडिमा और अधिक वजन असामान्य नहीं है। 
तीसरी तिमाही में, स्तन ग्रंथियां दुद्ध निकालना और सूजन के लिए तैयार होती हैं, जिससे शरीर के कुल वजन में उनका हिस्सा जुड़ जाता है।
सप्ताह 30 से हर 2 सप्ताह में औसत वजन बढ़ना:
- कम वजन वाली महिलाएं: 10.2; 11.3; 12.5; 13.6; 14.5; 40वें सप्ताह तक 15.2 किलोग्राम।
- जिन महिलाओं का वजन शारीरिक मानदंड से मेल खाता है: 9.1; दस; 10.9; 11.8; 12.7; 13.6 किलोग्राम।
- गर्भवती माताएं जिनके शरीर का वजन अधिक है: 5.9; 6.4; 7.3; 7.9; 8.6; 9.1 किलोग्राम।
क्या तुम्हें पता था? गर्भवती गर्भाशय अपनी सामान्य अवस्था की तुलना में 500 गुना बढ़ जाता है और बच्चे के जन्म के 1.5-2 महीने बाद वापस आ जाता है।
गर्भवती महिला का वजन बढ़ने का क्या कारण होता है
गर्भावस्था के अंत में गर्भवती माँ के कुल वजन में से, बच्चे का हिस्सा लगभग 3-4 किलोग्राम होता है। गर्भावस्था के दौरान प्राप्त किए गए लगभग 10 और किलोग्राम में क्या होता है? 
वसा जमा लगभग उतनी ही मात्रा में दिया जाता है जितना कि भ्रूण, एमनियोटिक द्रव के साथ गर्भाशय लगभग 2 किलोग्राम होता है, रक्त भरने में डेढ़ किलोग्राम की वृद्धि होती है, नाल और प्रत्येक स्तन ग्रंथि का वजन आधा किलोग्राम होता है। अतिरिक्त तरल एक से तीन किलोग्राम तक हो सकता है।
महत्वपूर्ण! शरीर के वजन में वृद्धि कमोबेश एक समान होनी चाहिए। यदि अगले वजन में यह पाया गया कि कोई नहीं है या, इसके विपरीत, अत्यधिक वृद्धि हुई है, तो यह गर्भावस्था का नेतृत्व करने वाले डॉक्टर से संपर्क करने का एक कारण है। ट्रैकिंग प्रक्रिया से वजन डायरी रखना आसान हो जाएगा।
14 किलोग्राम तक वजन बढ़ना एक सीमा है जो दर्शाती है कि गर्भावस्था के दौरान खुद को और भ्रूण को खतरे में डाले बिना सामान्य रूप से कितना वजन बढ़ने दिया जाता है। हालांकि, सभी आंकड़े औसत अनुशंसात्मक जानकारी हैं, जबकि गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ने की दर विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत होती है और कई कारकों पर निर्भर करती है।
गर्भावस्था के दौरान वजन कैसे न बढ़ाएं
एक महिला के डर में से एक है जिसे अभी पता चला है कि वह नियत समय में मां बन जाएगी, वजन बढ़ाना और बच्चे के जन्म के बाद अपने सामान्य वजन पर वापस नहीं आना है। कोई भी अपना आकर्षण खोना नहीं चाहता। और यह काफी वास्तविक है। आपको बस अपनी स्थिति के बारे में यथोचित दृष्टिकोण रखने की जरूरत है, अपना और अपने होने वाले बच्चे की देखभाल करें, यह समझें कि आप क्या और क्यों कर रहे हैं। सौभाग्य से, वर्तमान समय में केवल पुराने रिश्तेदारों से पवित्र ज्ञान को स्वीकार करना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है जिन्होंने "अपना खुद का उठाया - और कुछ भी नहीं।"
क्या तुम्हें पता था? गर्भावस्था के दौरान शरीर में एडिमा इस तथ्य में योगदान कर सकती है कि पैरों का आकार एक आकार में बदल जाएगा। सूजन के अलावा, इस प्रक्रिया में रिलैक्सिन नामक एक हार्मोन शामिल होता है, जो स्नायुबंधन को आराम देकर शरीर को प्रसव के लिए तैयार करता है।
- दूसरों के सतर्क सतर्कता बयानों पर विश्वास करने की आवश्यकता नहीं है कि अब आपको दो के लिए खाना चाहिए। "दो के लिए" और "दो के लिए" के बीच - एक विशाल रसातल। आपको अपने पक्ष को सामान्य करने और इसकी कैलोरी सामग्री को 200-300 किलो कैलोरी बढ़ाने की आवश्यकता है।
- गर्भवती महिलाओं के शाश्वत संकट के साथ - कब्ज से लड़ने के लिए नहीं, बल्कि रोकने के लिए बेहतर है। एडिमा, आंतों में संचय, अवशोषण और हानिकारक पदार्थों के रक्तप्रवाह में प्रवेश, शौचालय जाने से जुड़ी असुविधा के कारण कब्ज अतिरिक्त पाउंड के अस्तित्व को कम कर सकता है। मल को सामान्य करने के लिए, फाइबर का पर्याप्त मात्रा में सेवन किया जाना चाहिए: सब्जियां, विशेष रूप से गोभी और बीट्स, और फलों के साथ। सूखे खुबानी, prunes, किशमिश आहार का एक अनिवार्य हिस्सा बनना चाहिए, गर्मियों में उन्हें खुबानी और प्लम से बदला जा सकता है। यदि कब्ज को आहार समायोजन के साथ प्रबंधित नहीं किया जा सकता है, तो आपका डॉक्टर एक उपयुक्त रेचक निर्धारित करेगा।
- हमें तेज कार्बोहाइड्रेट से बचना सीखना चाहिए: मिठाई, केक, पेस्ट्री, चॉकलेट - वह सब कुछ जिसमें चीनी होती है। रक्तप्रवाह में प्रवेश करके, यह शरीर को इंसुलिन का उत्पादन करने के लिए मजबूर करता है, जो बदले में, ग्रंथियों के अधिभार का कारण बनता है। इसके साथ ही शरीर को तनाव प्राप्त होता है - भ्रूण। चीनी के अलावा, मिठाइयों में रंगीन, स्वाद बढ़ाने वाले, संरक्षक, साथ ही ताड़, नारियल और रेपसीड तेल शामिल हैं।
- हर दो सप्ताह में एक बार, अपने लिए उपवास के दिन की व्यवस्था करना अच्छा होता है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको कुछ भी नहीं खाना चाहिए! ऐसे दिन भारी खाद्य पदार्थों को सब्जी और कम वसा वाले डेयरी और खट्टा-दूध के व्यंजनों से बदल दिया जाता है।
- यदि गर्भावस्था सामान्य रूप से आगे बढ़ रही है, तो किसी भी स्थिति में आपको शारीरिक गतिविधि से इंकार नहीं करना चाहिए। यह बहुत उपयोगी है, जो ऑक्सीजन के साथ रक्त की संतृप्ति में योगदान देता है, जोड़ों पर बोझ नहीं डालता है और एक उत्कृष्ट खुराक भार देता है। मध्यम गति से खुली हवा में उपयोगी लंबी सैर, गर्भवती महिलाओं के लिए शारीरिक शिक्षा। गर्भवती माताओं के लिए डिज़ाइन किए गए विशेष परिसर हैं जो एक दिलचस्प स्थिति के दौरान असुविधा को अधिक आसानी से सहन करने में मदद करते हैं और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि शरीर को जन्म प्रक्रिया के लिए तैयार करते हैं। इस संबंध में बहुत अच्छा है, जो न केवल क्षणिक समस्याओं से निपटने में मदद करता है और मांसपेशियों और स्नायुबंधन को तैयार करता है, बल्कि पूरे पाठ्यक्रम में यह भी सिखाता है कि कैसे सही तरीके से सांस लें, दर्द का सामना करें और अपनी स्थिति पर नियंत्रण रखें। ये कौशल ऐसे समय में बहुत उपयोगी होंगे जब बच्चे के लिए दुनिया को देखने का समय हो, और माँ इसमें सर्वोत्तम संभव तरीके से उसकी मदद कर सकती है।
- आपको शांत रहने की कोशिश करनी चाहिए, डांटना नहीं चाहिए और अधिकता के लिए खुद को फटकारना नहीं चाहिए, बल्कि शांति से और काम करने की स्थिति में शरीर को होने वाली असुविधा के लिए क्षतिपूर्ति करने का प्रयास करना चाहिए। लगातार चिंता कि कुछ गलत किया गया था, तनावपूर्ण स्थिति को बढ़ा देता है, जो बदले में, "ठेला" से डूब जाता है। यह एक दुष्चक्र बन जाता है जो कुछ भी अच्छा नहीं लाता है।
पोषण नियम
बहुत तेजी से वजन बढ़ना तय है, आप भूखे नहीं बैठ सकते। अपर्याप्त कैलोरी से एक अजन्मे बच्चे को नुकसान होगा। शारीरिक गतिविधि के प्रति जीवनशैली में बदलाव के साथ-साथ यदि संभव हो तो आपको अपने आहार की भी समीक्षा करनी चाहिए।
- नाश्ता अस्तित्व का एक अनिवार्य हिस्सा होना चाहिए। बच्चे को रात की नींद और उसके सेवन में ब्रेक के बाद पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, यदि कोई महिला नाश्ता नहीं करती है, तो उसे जल्द ही भूख लगने लगेगी और वह इसे संतुष्ट करने के लिए बहुत अधिक भोजन का सेवन करेगी, जिससे उसके वजन पर सकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ेगा।
महत्वपूर्ण! भूख न लगना मतली के कारणों में से एक हो सकता है। अगर आप कुछ खाएंगे तो इससे निजात पा सकते हैं। कुछ गर्भवती महिलाएं अपने साथ लगातार किसी न किसी तरह का भोजन ले जाती हैं: एक केला, एक सेब, पटाखे, ताकि असुविधा न बढ़े।
- सहज स्नैक्स की संख्या को कम करने के लिए समय से पहले मेनू पर विचार करना बेहतर होता है जो वजन करते समय समग्र प्रदर्शन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।
- व्यंजनों का चुनाव और उनकी संरचना को बहुत ध्यान से माना जाना चाहिए और घर का बना भोजन, जिसमें आत्मविश्वास हो, को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। इसका मतलब यह नहीं है कि अब से आपको एक होमबॉडी बनने की जरूरत है, आपको बस इस बात में दिलचस्पी लेने की जरूरत है कि किसी विशेष डिश में क्या शामिल है या तैयार उत्पाद खरीदा है।
- उन आहार व्यंजनों से बाहर करने की सलाह दी जाती है जो अपर्याप्त गर्मी उपचार से गुजरे हैं, या बिल्कुल नहीं: रक्त, सुशी और इस तरह के स्टेक।
- सभी लोगों के लिए हानिकारक उत्पादों की श्रेणी में स्मोक्ड मीट, मसालेदार, अत्यधिक मसालेदार, मसालेदार, मीठे खाद्य पदार्थ शामिल हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए, वे सभी अधिक अवांछनीय हैं, क्योंकि परिवर्तित हार्मोनल पृष्ठभूमि शरीर में उनके प्रवेश की अपने तरीके से व्याख्या करने में सक्षम है और एडिमा, एलर्जी, कब्ज और अन्य परेशानियों के साथ चुकाने में सक्षम है।
क्या तुम्हें पता था? विभिन्न स्वादों को मिलाने की गर्भवती महिलाओं की अविनाशी इच्छा, कभी-कभी जंगली संयोजनों में, एक वास्तविकता से अधिक एक मिथक है। हालाँकि, कुछ विशिष्ट खाने की एक अप्रतिरोध्य इच्छा का स्वतःस्फूर्त उद्भव एक काफी सामान्य घटना है। दिलचस्प बात यह है कि भविष्य के पिता अपनी गर्भवती पत्नी की कंपनी में कुछ स्वाद वरीयताओं को भी बदल सकते हैं।
- विदेशी उत्पादों से बचें और उन्हें उस क्षेत्र में उगाना पसंद करें जहां गर्भवती मां रहती है।
- निषिद्ध खाद्य पदार्थों और विषाक्त पदार्थों का उपयोग अस्वीकार्य है।
- प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, ट्रेस तत्वों की पर्याप्त मात्रा और अनुपात के साथ पोषण संतुलित होना चाहिए।
- पर्याप्त मात्रा में (डेढ़ लीटर तक) पानी का सेवन करना चाहिए, अगर यह contraindicated नहीं है, उदाहरण के लिए, एडिमा के कारण।
- यह सोने से पहले नहीं खाने के नियम को भूलने लायक है। यदि आप चाहते हैं - आपको खाने की ज़रूरत है, लेकिन कैंडी नहीं, बिल्कुल, लेकिन सलाद, फल या कुछ किण्वित दूध।
वजन नियम
आपके शरीर की स्थिति और बच्चे के साथ संभावित समस्याओं की निगरानी के लिए वजन आवश्यक है। तो, गर्भावस्था के दौरान पैथोलॉजिकल वजन बढ़ना अतिरिक्त कैलोरी सेवन, थायरॉयड ग्रंथि की खराबी और शरीर में द्रव प्रतिधारण का संकेत दे सकता है। वजन में कमी इंगित करती है कि भ्रूण को वह सब कुछ नहीं मिलता है जिसकी उसे आवश्यकता होती है, और स्थिति को ठीक करने के लिए तत्काल उपाय किए जाने चाहिए।
वजन प्रक्रिया होनी चाहिए:- एक ही समय में;
- वजन के कपड़ों में समान या समकक्ष में या इसके बिना बिल्कुल भी;
- एक ही तराजू पर;
- खाली पेट, मूत्राशय, आंतों पर।
- एक ही समय में एक नियुक्ति करें;
- लेने से पहले, मूत्राशय और आंतों को खाली करने का ध्यान रखें;
- जूतों के बिना और बराबर वजन के कपड़ों में तौला जाना चाहिए।
वजन प्रक्रिया को सप्ताह में एक बार से अधिक बार करने का कोई मतलब नहीं है, साथ ही, प्रयास किया जाना चाहिए ताकि अंतराल 2 सप्ताह से अधिक न हो, ताकि शरीर के वजन में उतार-चढ़ाव को याद न करें और उन पर कार्य करें। समय में कारण। यह याद रखना चाहिए कि सभी अनुशंसित आंकड़े एकीकृत हैं, उन्हें ध्यान में रखा जाना चाहिए और प्राप्त ज्ञान के आधार पर, गर्भावस्था का नेतृत्व करने वाले डॉक्टर के साथ मिलकर, अपनी व्यक्तिगत रणनीति विकसित करें। और यह हर समय याद रखना चाहिए कि यह सब एक बच्चे को ले जाने वाली महिलाओं के जीवन को जटिल बनाने के लिए नहीं बनाया गया था, बल्कि, इसके विपरीत, संभावित समस्याओं और जटिलताओं के मामले में इसे आसान बनाने के लिए।
एक समझदार व्यक्ति एक ही बार में सभी के लिए बनाए गए आंकड़ों पर आंख मूंदकर विश्वास नहीं करेगा। 
ये मूल्य कई वर्षों के अवलोकन के आधार पर प्राप्त औसत अनुभव के रूप में मौजूद हैं, और वे सफलतापूर्वक एक महिला और भ्रूण के शरीर में समस्याओं की पहचान करने में मदद करते हैं, और आपको अपने शरीर में वृद्धि का निर्धारण करते समय नेविगेट करने की अनुमति भी देते हैं। वजन।
माँ बनने की तैयारी करने वाली लगभग हर महिला विभिन्न चिंताओं, आशंकाओं और अनुभवों से दूर होती है।
गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम के बारे में चिंताओं के अलावा, बच्चे के स्वास्थ्य की देखभाल और एक सफल जन्म के बारे में, महिलाएं अधिक सांसारिक समस्याओं के बारे में बहुत चिंतित हैं: कई लोग डरते हैं कि बच्चे के जन्म के दौरान अतिरिक्त पाउंड की उचित मात्रा प्राप्त हुई है , वे अब अपने फिगर को क्रम में नहीं रख पाएंगे या अपने पिछले आकार में वापस नहीं आ पाएंगे। .
हालाँकि, बुद्धिमान प्रकृति ने सब कुछ प्रदान किया है। बेशक, आपके शरीर का वजन नौ महीनों में बढ़ेगा क्योंकि आपके अंदर का बच्चा बढ़ता और विकसित होता है।
बहुत जन्म तक, डॉक्टर यह समझने के लिए व्यवस्थित रूप से निगरानी करता है कि सब कुछ क्रम में है या नहीं, यह समझने के लिए कि आपका वजन कैसे बदलता है, क्योंकि अत्यधिक वजन बढ़ना और अपर्याप्त वजन दोनों ही आपके और बच्चे के लिए खतरा पैदा करते हैं।
गर्भावस्था के लिए बिल्कुल "आदर्श" वजन नहीं है, क्योंकि इसकी वृद्धि की दर उन संकेतकों पर निर्भर करती है जो आपके पास शुरू में थे। शरीर के वजन में वृद्धि बहुत भिन्न हो सकती है: उतार-चढ़ाव की सीमा के भीतर - एक छोटे वजन घटाने से लेकर बीस किलोग्राम या उससे भी अधिक के सेट तक।
पैथोलॉजिकल वजन बढ़ने से बचने के लिए, जो बाद में बच्चे के जन्म के दौरान और बाद में विभिन्न जटिलताओं को जन्म देगा, आपको नियमित रूप से अपने डॉक्टर से मिलने की जरूरत है ताकि वह संकेतकों की निगरानी कर सकें, उनकी तुलना वजन बढ़ाने के मानदंडों से कर सकें।
यह समस्या का समय पर पता लगाने में मदद करेगा - अत्यधिक वजन बढ़ना या वजन कम होना, और फिर इसे हल करने के उपाय करना। आप घर पर भी अपना वजन कर सकते हैं। आपको तराजू पर सही ढंग से खड़े होने की आवश्यकता है: इसे सुबह खाली पेट (नाश्ते से पहले) करना सबसे अच्छा है।
वजन कैसे और क्यों बढ़ता है?
एक नियम के रूप में, लगभग दो महीनों के भीतर, एक महिला अपने वजन में महत्वपूर्ण बदलाव नहीं देख पाएगी।
आपका शरीर अभी पुनर्निर्माण और अपनी नई स्थिति के अनुकूल होना शुरू कर रहा है।
सबसे पहले, यहां तक कि एक रिवर्स प्रतिक्रिया भी संभव है, यानी, एक मजबूत वजन घटाने यदि आप इसके बारे में चिंतित हैं (भूख में कमी, गंध के लिए गंभीर असहिष्णुता और स्वाद का तेज होना, मतली का लगातार आग्रह, और संभवतः उल्टी)। इस समय के दौरान, वे आमतौर पर लगभग 1-2 किलो वजन बढ़ाते हैं।
लेकिन पहले से ही दूसरी तिमाही से, वजन बहुत तेजी से बदलेगा: प्रति सप्ताह 250-300 ग्राम या प्रति माह 1 किलो तक।
इन आंकड़ों से काफी अधिक संख्या के साथ, डॉक्टरों को गंभीर समस्याओं या जटिलताओं (गर्भवती महिलाओं की ड्रॉप्सी - छिपी और) की उपस्थिति पर संदेह होगा।
तीसरी तिमाही में, विशेष रूप से, सात महीनों के बाद, एक महिला को और भी अधिक लाभ होगा: प्रति दिन लगभग 50 ग्राम या प्रति सप्ताह 400 ग्राम तक, क्योंकि बच्चा पहले से ही अपने जन्म की तैयारी कर रहा है।
तो, औसतन, नौ महीनों में, आप लगभग 9-14 किग्रा प्राप्त कर सकते हैं, और यदि जुड़वा बच्चों की अपेक्षा की जाती है, तो लगभग 16-21 किग्रा।
हालांकि, ये आंकड़े केवल सामान्य संकेतक हैं जिनसे डॉक्टर निर्माण करेंगे। वजन की गणना के लिए विशेष तरीके और इसकी औसत शारीरिक वृद्धि (अंतिम तिमाही के लिए) के पैमाने भी हैं।
वे कारक जिन पर वजन बढ़ना निर्भर करता है
बेशक, प्राप्त किलोग्राम का बड़ा हिस्सा स्वयं बच्चे का द्रव्यमान है, लेकिन यह केवल 3-4 किलोग्राम हो सकता है। इसके अलावा, रक्त की मात्रा और वसा ऊतक की मात्रा में वृद्धि होगी, यह भविष्य के स्तनपान के लिए आपका ऊर्जा भंडार बन जाएगा।
बच्चे के साथ-साथ गर्भाशय भी बढ़ता है, स्तन ग्रंथियां बड़ी हो जाती हैं। प्लेसेंटा, गर्भनाल, एमनियोटिक द्रव की मात्रा आदि पर भी विचार करें।
यदि आप बहुत अधिक पहनते हैं या वसा ऊतक की मात्रा आवश्यकता से थोड़ी अधिक बढ़ गई है तो बस्ट दिखाई दे सकता है। औसत डेटा से इस तरह के विचलन को हानिरहित माना जाता है और इसके लिए केवल मामूली जीवनशैली में बदलाव (आहार, व्यायाम, डॉक्टर की अन्य सिफारिशें) की आवश्यकता होती है। अन्य मामलों में, हम पैथोलॉजी (, ड्रॉप्सी, आदि) के बारे में बात कर सकते हैं।
यहां बताया गया है कि प्राप्त किलोग्राम कैसे वितरित किए जाते हैं:
- नवजात शिशु का वजन - 3 किलो 300 ग्राम;
- गर्भाशय का वजन - 900 ग्राम;
- एमनियोटिक द्रव की मात्रा - 900 ग्राम;
- प्लेसेंटा वजन - 400 ग्राम;
- स्तन द्रव्यमान में वृद्धि - 500 ग्राम;
- रक्त की मात्रा में वृद्धि - 1200 ग्राम;
- ऊतक द्रव का द्रव्यमान - 2 किलो 700 ग्राम;
- वसा ऊतक द्रव्यमान - 2 किग्रा 200 ग्राम।
याद रखें कि प्रत्येक महिला का शरीर अलग-अलग होता है, इसलिए वह अपनी नई स्थिति के लिए पूरी तरह से अलग तरह से प्रतिक्रिया कर सकता है।
इसके अलावा, वजन बढ़ने को कई कारकों द्वारा नियंत्रित किया जाता है।
- सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक महिला का अपना शुरुआती वजन है।
डॉक्टरों का कहना है कि गर्भावस्था से पहले आपका वजन जितना कम होगा, उसकी अवधि के दौरान आपका वजन उतना ही अधिक होगा। और यह ठीक रहेगा। लेकिन अधिक वजन या यहां तक कि मोटापे के साथ, एक महिला को खुद की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी होगी और शरीर के वजन बढ़ने की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी होगी।
- प्रभाव का दूसरा महत्वपूर्ण कारक महिला की उम्र है।
चूंकि शरीर की उम्र के रूप में, अधिक वजन होने की प्रवृत्ति अक्सर प्रकट होती है, गर्भवती महिला जितनी बड़ी होती है, वजन में महत्वपूर्ण (अत्यधिक) वृद्धि की संभावना अधिक होती है।
- अन्य शारीरिक विशेषताओं में, एक महिला की ऊंचाई और शरीर के प्रकार पर ध्यान दिया जाना चाहिए।
एक बहुत ही महत्वपूर्ण संकेतक आपके शरीर का संविधान होगा (अस्थिर प्रकार - पतलेपन की प्रवृत्ति, हाइपरस्थेनिक - परिपूर्णता के लिए)।
- गर्भवती महिला की सेहत का भी ध्यान रखा जाता है।
उदाहरण के लिए, चाहे वह गंभीर विषाक्तता से पीड़ित हो या, क्योंकि यदि यह पहली बार में वजन घटाने में योगदान देगा, तो शरीर इसकी कमी को पूरा करने के लिए हर संभव प्रयास करेगा। इसका मतलब है कि वजन बढ़ना जरूरत से काफी ज्यादा हो सकता है।
शायद हार्मोनल परिवर्तन के कारण एक महिला को लगातार भूख लगती है या भूख बढ़ जाती है। डॉक्टर को इस बात पर ध्यान देना होगा कि आपको दो खाने की जरूरत नहीं है, लेकिन आपको अपने आहार पर ध्यान से नियंत्रण करना चाहिए।
- इसके बाद, आप गर्भावस्था की विशेषताओं के संबंध में प्रभाव कारक को नोट कर सकते हैं।
बेशक, अगर, तो वह एक बच्चे की मां की तुलना में बहुत अधिक किलोग्राम प्राप्त करेगी। औसत मानदंड से अधिक एक गर्भवती महिला का वजन होगा जो एक बड़े बच्चे को जन्म देती है।
- संभावित जटिलताएं भी महत्वपूर्ण हैं: पॉलीहाइड्रमनिओस, एडिमा, अंतःस्रावी तंत्र के उल्लंघन में मोटापा।
इस तरह की विकृति एक महिला के वजन में काफी वृद्धि कर सकती है, जिससे उनके स्वास्थ्य और बच्चे की भलाई के लिए एक अतिरिक्त खतरा हो सकता है।
उपरोक्त सभी कारकों को ठीक किया जा सकता है, क्योंकि यदि आपके पास अतिरिक्त वजन बढ़ाने के लिए एक शारीरिक प्रवृत्ति है, तो भी तर्कसंगत पोषण, आत्म-नियंत्रण और मध्यम शारीरिक गतिविधि की मदद से इस प्रक्रिया को सकारात्मक रूप से प्रभावित किया जा सकता है।
गर्भावस्था के विभिन्न चरणों में वजन बढ़ने की औसत दर क्या है?
प्रारंभिक अवस्था में, प्रत्येक गर्भवती महिला के लिए सामान्य वजन का निर्धारण करना बहुत कठिन होता है। बड़े पैमाने पर लाभ की दर पूरी तरह से व्यक्तिगत हो सकती है: कोई तुरंत वजन बढ़ाना शुरू कर देता है, और फिर संकेतक थोड़ा कम हो जाता है और धीमा हो जाता है, कोई, इसके विपरीत, लगभग उसी वजन के साथ दूसरी तिमाही तक चलता है, और उसके बाद वजन तेजी से बढ़ना शुरू हो जाता है, आदि। डी।
ये सभी प्रक्रियाएं सामान्य हैं, मुख्य बात यह है कि वजन अधिकतम मूल्यों से आगे नहीं जाता है।
अनुमानित साप्ताहिक वजन बढ़ाने वाला कैलेंडर
क्या वजन बढ़ने की व्यक्तिगत दरों की गणना करना संभव है?
कई महिलाएं बहुत अधिक वजन बढ़ने से इतनी डरती हैं कि वे सख्त आहार का पालन करना शुरू कर देती हैं, जिससे विटामिन और पोषक तत्वों की कमी हो जाती है जो बच्चे के पूर्ण विकास और विकास के लिए आवश्यक हैं।
आपकी दर को व्यक्तिगत रूप से जानने में आपकी सहायता करने का एक तरीका है। यह आंकड़ा सभी के लिए अलग होगा, क्योंकि इसकी गणना एक विशेष सूत्र का उपयोग करके की जानी चाहिए।
सबसे पहले आपको अपने बॉडी मास इंडेक्स (या बीएमआई) की गणना करने की आवश्यकता है।
ऐसा करने के लिए, दो संख्याओं को विभाजित करें: आपका वर्तमान वजन (किलोग्राम में) आपकी ऊंचाई (मीटर में) वर्ग द्वारा। यह आपको अधिकतम अतिरिक्त वजन का संकेत देगा जो आप गर्भावस्था के दौरान अपने स्वयं के स्वास्थ्य या बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना बढ़ा सकती हैं।
वजन बढ़ाने की तालिका
डॉक्टर सशर्त रूप से महिलाओं को उनके बॉडी मास इंडेक्स के आधार पर कई समूहों (आंकड़े के प्रकार के अनुसार) में विभाजित करते हैं:
- पहले समूह में पतली काया की युवा महिलाएं शामिल हैं? उनका बीएमआई औसत 19.8 से कम है;
- दूसरा समूह - औसत निर्माण की महिलाएं जिनका बीएमआई 19.8 से 26 के बीच है;
- और तीसरा? बड़ी काया वाली महिलाएं (बीएमआई - 26 से अधिक)।
इसके अलावा, यदि आप जुड़वा बच्चों के साथ गर्भवती हैं, तो वजन बढ़ेगा। और नियम बहुत अलग होंगे।
समय पर आदर्श से संभावित विचलन को नोटिस करने और उचित उपाय करने के लिए गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ने की निगरानी करना सुनिश्चित करें।
जरा सी भी शंका या चिंता होने पर डॉक्टर से सलाह लें। आदर्श शरीर के वजन में एक सहज वृद्धि होगी, जिसमें बच्चा सामान्य रूप से विकसित होता है, अपनी माँ से वह सब कुछ प्राप्त करता है जिसकी उसे आवश्यकता होती है। विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए साप्ताहिक वजन बढ़ाने वाले चार्ट का उपयोग करके, आप किलोग्राम में वृद्धि को नियंत्रित करने में सक्षम होंगे और उनकी अधिकता या कमी को रोक पाएंगे।
मेज। गर्भावस्था के दौरान साप्ताहिक वजन बढ़ना
| गर्भावस्था को विभाजित करना | गर्भावस्था से पहले कम वजन (बीएमआई 18.5 से कम), किग्रा। | गर्भावस्था से पहले सामान्य वजन (बीएमआई 18.5 से 24.9 तक), किग्रा। | गर्भावस्था से पहले अधिक वजन (30 से अधिक बीएमआई), किग्रा। |
| 4 | 0-0,9 | 0-0,7 | 0-0,5 |
| 6 | 0-1,4 | 0-1 | 0-0,6 |
| 8 | 0-1,6 | 0-1,2 | 0-0,7 |
| 10 | 0-1,8 | 0-1,3 | 0-0,8 |
| 12 | 0-2 | 0-1,5 | 0-1 |
| 14 | 0,5-2,7 | 0,5-2 | 0,5-1,2 |
| 16 | 3.6 . तक | 3 . तक | 1.4 . तक |
| 18 | 4.6 . तक | चार तक | 2.3 . तक |
| 20 | 6 . तक | 5.9 . तक | 2.9 . तक |
| 22 | 7.2 . तक | 7 . तक | 3.4 . तक |
| 24 | 8.6 . तक | 8.5 . तक | 3.9 . तक |
| 26 | 10 . तक | 10 . तक | 5 तक |
| 28 | 13 . तक | 11 . तक | 5.4 . तक |
| 30 | 14 . तक | 12 . तक | 5.9 . तक |
| 32 | 15 . तक | 13 . तक | 6.4 . तक |
| 34 | 16 . तक | 14 . तक | 7.3 . तक |
| 36 | 17 . तक | 15 . तक | 7.9 . तक |
| 38 | 18 . से पहले | 16 . तक | 8.6 . तक |
| 40 | 18 . से पहले | 16 . तक | 9.1 . तक |
आदर्श से संभावित विचलन
जब डॉक्टर विकास दर के बारे में बात करते हैं, एक नियम के रूप में, वे संकेतकों की ऊपरी स्वीकार्य सीमा से आगे जाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। हालांकि, विपरीत स्थिति भी संभव है।
अधिक वजन: आदर्श से विचलन का मुख्य कारण
अधिक वजन होना काफी गंभीर समस्या है।
बड़े पैमाने पर वृद्धि को प्रभावित करने वाले ट्रिगरिंग कारक सबसे आम हो सकते हैं, और बहुत गंभीर समस्याओं के उद्भव का संकेत दे सकते हैं:
- गर्भावस्था के दौरान, कई माताओं को भूख में तेज वृद्धि होती है या लगातार भूख लगती है।
लगातार अधिक खाने के परिणामस्वरूप, हाइपोथैलेमस (भूख को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार मानव मस्तिष्क में एक विशेष केंद्र) विफल हो जाता है, और आपके शरीर को तृप्ति का अनुभव करने के लिए अधिक से अधिक भागों की आवश्यकता होगी। कुछ बिंदु पर, वजन तेजी से बढ़ने लगता है और पैथोलॉजिकल रूप से अधिक वजन का हो जाता है।
- यदि आप लगातार अधिक खाने में जोड़ते हैं कि भोजन से प्राप्त ऊर्जा व्यावहारिक रूप से एक गतिहीन जीवन शैली और कम शारीरिक गतिविधि के कारण खपत नहीं होती है, तो आपको दूसरा कारण मिलता है।
- इसके अलावा, सामान्य आनुवंशिकी और अंतःस्रावी तंत्र के साथ समस्याओं के कारण अधिक वजन हो सकता है।
- किलोग्राम में उल्लेखनीय वृद्धि अक्सर वसा ऊतक की मात्रा में वृद्धि के कारण नहीं होती है, बल्कि एडिमा की उपस्थिति के कारण होती है।
यह पहले से ही चिंता का एक गंभीर कारण है, क्योंकि सूजन से प्रीक्लेम्पसिया और अन्य जटिलताएं हो सकती हैं;
- प्रारंभिक उच्च वजन या मोटापा।
वे महिलाएं जो अत्यधिक (पैथोलॉजिकल) वजन बढ़ने से पीड़ित हैं, उन्हें आमतौर पर निवारक जटिल चिकित्सा निर्धारित की जाती है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने वजन को निरंतर नियंत्रण में रखें: नियमित रूप से अपना वजन करें और सभी आवश्यक संकेतकों को ट्रैक करें ताकि उनकी गतिशीलता को देखा जा सके।
आपका मेनू ताजी सब्जियां, फल, साग, लीन या लीन मीट और मछली, डेयरी उत्पाद (वसा रहित), आदि पर आधारित होना चाहिए।
आहार से सभी तले हुए, मैदे वाले, मीठे, अर्द्ध-तैयार उत्पादों और फास्ट फूड को हटा दें।
भाप लेने की कोशिश करें और कम मसाले का प्रयोग करें।
यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो कैलोरी गिनना भी अच्छा है (आप उनकी संख्या को 10% तक कम कर सकते हैं)। सूजन को रोकने के लिए आपके द्वारा पीने वाले तरल पदार्थ की मात्रा की निगरानी करना उचित है। आपका डॉक्टर अनुशंसा कर सकता है कि आप सप्ताह में एक बार उपवास के दिन करें।
डॉक्टर आपको व्यायाम का एक सेट चुनने में भी मदद करेगा जो आपकी समय सीमा और व्यक्तिगत विशेषताओं को पूरा करेगा। मध्यम शारीरिक गतिविधि न केवल अतिरिक्त कैलोरी को नष्ट करेगी, बल्कि भलाई पर भी सकारात्मक प्रभाव डालेगी, शरीर को बच्चे के जन्म के लिए तैयार करेगी और आपके शरीर को अच्छे आकार में रखेगी।
अधिक वजन से गर्भवती महिला को कई जटिलताओं का खतरा होता है:
- यह विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं की उपस्थिति को भड़का सकता है;
- वैरिकाज़ नसों का कारण;
- रीढ़, साथ ही एक महिला के आंतरिक अंगों पर गंभीर भार का कारण बनता है;
- विभिन्न रोगों (प्रीक्लेम्पसिया, हाइपरकोएगुलेबिलिटी) के विकास का कारण बनता है;
- ऐसे मामले हैं जब अधिक वजन ने गर्भपात का खतरा पैदा किया या गर्भपात के कारकों में से एक था और;
- इसके अलावा, एक बड़े भ्रूण के जन्म के कारण कुछ जटिलताएं होंगी, जिसमें प्रसवोत्तर पुनर्वास में अतिरिक्त कठिनाइयां भी शामिल हैं।
गर्भ में एक बच्चे के लिए, आपका अधिक वजन काफी समस्याओं से भरा होता है, जिनमें से कुछ बीमारियों के विकास के जोखिम, और भविष्य में अधिक वजन होने की प्रवृत्ति, और पोषण संबंधी कमियों, और बहुत कुछ पर ध्यान दिया जा सकता है।
अपर्याप्त वजन बढ़ना: कारण और परिणाम
ज्यादातर मामलों में, डॉक्टरों को एक गर्भवती महिला में अत्यधिक वजन बढ़ने का सामना करना पड़ता है, लेकिन यह दूसरा तरीका हो सकता है जब एक महिला सामान्य से कम वजन बढ़ा रही हो या वजन कम कर रही हो।
यह स्थिति भी चिंताजनक है, क्योंकि यह इस तथ्य को जन्म दे सकती है कि बच्चे को पूर्ण वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान नहीं किए जाएंगे, और यह उसके अंगों और प्रणालियों के गठन की प्रक्रिया को प्रभावित करेगा।
नतीजतन, समय से पहले जन्म, विकास में देरी या देरी, और यहां तक कि गर्भावस्था की सहज समाप्ति का जोखिम बढ़ जाता है।
आमतौर पर, अपर्याप्त वजन बढ़ना या इसका अचानक कम होना पहली तिमाही में होता है। इस घटना का कारण विषाक्तता है। साथ ही, अगर कोई महिला भूख से मर रही है या कुपोषित है, या सख्त आहार / उपवास का पालन करती है, तो शरीर में खराबी संभव है।
एक नियम के रूप में, पोषण में सुधार के साथ और विषाक्तता के गायब होने के बाद, सब कुछ सामान्य हो जाता है। सच है, वजन बहुत तेजी से बढ़ना शुरू हो सकता है। आपका डॉक्टर आपको अपने आहार को संतुलित करने और शरीर का वांछित वजन हासिल करने में मदद करेगा। मुख्य बात शरीर की थकावट या अन्य जटिलताओं को रोकने के लिए समय पर मदद लेना है।
निष्कर्ष के बजाय
जब आपके अंदर एक बच्चा बढ़ता है, तो आप वजन बढ़ा सकते हैं जो औसत से कम या ज्यादा होगा। संकेतकों की निगरानी स्वयं करें, अपने चिकित्सक से परामर्श करें: यदि आप अच्छा महसूस करते हैं और सभी परीक्षण उत्कृष्ट परिणाम दिखाते हैं, तो आपकी गर्भावस्था सामान्य रूप से आगे बढ़ रही है और चिंता का कोई कारण नहीं है।
गर्भावस्था की तीसरी तिमाही को सही मायने में फिनिश लाइन कहा जाता है, बच्चे के साथ लंबे समय से प्रतीक्षित मुलाकात करीब आ रही है। इस समय, आप पहले से ही अपने बच्चे को पूरी तरह से महसूस करते हैं, पहचानते हैं कि वह कब सो रहा है और कब जाग रहा है, उसके चरित्र को पहचानें और उसके साथ संवाद करें। यह ध्यान देने योग्य है कि तीसरी तिमाही में वजन पहले की तुलना में तेजी से जोड़ा जाता है।
तीसरी तिमाही में अपने वजन में बदलाव
शुरू से, आपका वजन आपके आहार के बजाय बच्चे और प्लेसेंटा के सक्रिय विकास के कारण होगा। इसके अलावा, इस समय, शारीरिक गतिविधि कम हो जाती है, और स्तन ग्रंथियां आकार में बढ़ जाती हैं, सूज जाती हैं और स्तनपान के लिए तैयार हो जाती हैं, यह सब वजन बढ़ाने को भी प्रभावित करता है। रेखा पार करने के बाद, आप 2-4 किलोग्राम वजन घटाने को नोटिस कर सकते हैं। यह एमनियोटिक द्रव और एडिमा में कमी के कारण है।
यदि हम सामान्य रूप से बात करते हैं कि कितना वजन बढ़ेगा, तो निम्नलिखित निकलेगा: सामान्य काया वाली महिलाओं को प्रति सप्ताह लगभग 450 ग्राम, पतली महिलाओं को सात दिनों में लगभग 550 ग्राम और अधिक वजन वाली महिलाओं को लगभग 250 ग्राम प्राप्त होंगे।
गर्भवती महिला और बच्चे के लिए बड़े वजन बढ़ने का क्या खतरा है
अधिक वजन होना गर्भवती महिला सहित किसी भी व्यक्ति के लिए एक बड़ा शारीरिक बोझ होता है। शरीर को अतिरिक्त पाउंड के अनुकूल होना पड़ता है और अक्सर पहनने के लिए काम करना पड़ता है। इस तरह के तनाव से रीढ़, हृदय, फेफड़े और जोड़ प्रभावित होते हैं।
गर्भावस्था के दौरान अधिक वजन बहुत खतरनाक होता है। तथ्य यह है कि बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान, वजन तेजी से बढ़ता है, और आपके शरीर के पास हमेशा अनुकूलन करने का समय नहीं होता है, खासकर अगर वृद्धि आदर्श से बहुत ऊपर है। यह गर्भावधि मधुमेह, भ्रूण के क्रोनिक हाइपोक्सिया (ऑक्सीजन की कमी) के साथ-साथ गंभीर सूजन और बढ़े हुए दबाव के विकास को भड़का सकता है, जो बच्चे और आप दोनों के लिए खतरनाक होगा। इसके अलावा, अधिक वजन से पीठ दर्द, उपास्थि सतहों का विनाश और अन्य समस्याएं हो सकती हैं। अधिक वजन वाली महिलाओं में प्रसव की प्रक्रिया अधिक कठिन होती है।
क्या गर्भावस्था के दौरान वजन घटाने के लिए आहार का पालन करना संभव है?
उत्तर असमान है - नहीं। आपको खुद को और अपने बच्चे को भूख हड़ताल नहीं करनी चाहिए, आपको प्रकृति के खिलाफ नहीं जाना चाहिए। इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा, इसके विपरीत, अजन्मे बच्चे को भी नुकसान हो सकता है, साथ ही आपको भी। यदि आप बेहतर होने से बहुत डरते हैं, तो बस अपने आहार पर ध्यान दें, खासकर तीसरी तिमाही में, क्योंकि अब आपकी शारीरिक गतिविधि कम हो गई है। स्वस्थ भोजन खाएं: सब्जियां, फल, भाप में या स्टू करके खाना पकाएं। वसायुक्त और मीठे खाद्य पदार्थों से बचें। पोषण के लिए सही दृष्टिकोण न केवल अतिरिक्त पाउंड प्राप्त करने की अनुमति देगा, बल्कि शरीर को महत्वपूर्ण विटामिन और ट्रेस तत्वों के साथ "खिला" भी देगा।
अंत में, मैं यह कहना चाहूंगी कि जिन महिलाओं ने अपनी गर्भावस्था के दौरान अपने आहार पर ध्यान दिया है और बहुत अधिक अतिरिक्त पाउंड प्राप्त नहीं किए हैं, वे एक महीने के भीतर आकार में आ रही हैं। बच्चे के गर्भाधान के क्षण से और बच्चे के जन्म के एक महीने बाद से उनका वजन औसतन 3 किलोग्राम भिन्न होता है। शेष किलोग्राम अगले 3 महीनों में "भाग जाते हैं", स्तनपान के अधीन।
इस समय बच्चे के साथ क्या होता है, गर्भवती माँ को क्या समस्याएँ हो सकती हैं और उनसे कैसे बचा जाए?
अंतिम तिमाही 29 सप्ताह के गर्भ से शुरू होती है और प्रसव तक जारी रहती है। 28 सप्ताह की अवधि को दूसरे और तीसरे तिमाही के बीच की सीमा माना जाता है क्योंकि यदि कोई बच्चा 28 सप्ताह के बाद पैदा होता है, तो वह 1000 ग्राम से अधिक वजन, 35 सेमी से अधिक की ऊंचाई तक पहुंचता है, और उचित नर्सिंग और उपचार के साथ, उसके पास माँ के गर्भ के बाहर आगे के जीवन और विकास की उच्च संभावना है। चूंकि अंतिम तिमाही में एक महिला के शरीर पर भार अधिकतम होता है, इसलिए गर्भावस्था की विभिन्न जटिलताओं के विकसित होने का जोखिम बढ़ जाता है।
गर्भावस्था की तीसरी तिमाही: भ्रूण का विकास
तीसरी तिमाही के दौरान, भ्रूण काफी बड़ा हो जाता है, इसलिए यह अब आसानी से और बार-बार गर्भाशय गुहा में अपनी स्थिति नहीं बदल सकता है। भ्रूण के आंदोलनों के जवाब में, गर्भाशय एक अल्पकालिक स्वर में आ सकता है: इस तरह, यह बच्चे को निर्देशित करता है ताकि वह सिर नीचे स्थित हो - सिर की प्रस्तुति में, क्योंकि यह इस स्थिति में है कि उसके लिए बर्थ कैनाल को पार करना सबसे आसान होगा। भ्रूण की अंतिम स्थिति, एक नियम के रूप में, गर्भावस्था के 34-35 सप्ताह तक बन जाती है, क्योंकि इस अवधि के बाद यह स्थिति को बदलने के लिए गर्भाशय में बहुत अधिक भीड़ हो जाती है।
7 महीने।गर्भावस्था के 29-32 सप्ताह में, बच्चा सक्रिय रूप से तंत्रिका तंत्र में सुधार कर रहा है: तंत्रिका तंतुओं के चारों ओर एक माइलिन सुरक्षात्मक म्यान बनता है, मस्तिष्क सक्रिय रूप से विकसित हो रहा है - आक्षेपों की संख्या और गहराई बढ़ जाती है। गर्भावस्था के इस चरण में, भ्रूण की इंद्रियां पहले से ही काम कर रही हैं: वह आवाज सुनती है और मां की आवाज को अलग करती है, स्वाद महसूस करती है, देखने और छूने में सक्षम होती है!
गर्भावस्था के 32 सप्ताह तक, चमड़े के नीचे के वसायुक्त ऊतक पर्याप्त मात्रा में जमा हो जाते हैं, त्वचा की सिलवटें सीधी हो जाती हैं, शरीर और अंगों के सापेक्ष सिर के आकार में कमी के कारण भ्रूण के शरीर की संरचना अधिक आनुपातिक हो जाती है। आंतरिक अंगों का विकास काफी उच्च स्तर तक पहुंचता है: फेफड़ों में सर्फेक्टेंट का एक संचय होता है - एक सर्फेक्टेंट जो अंदर से फुफ्फुसीय एल्वियोली को कवर करता है और साँस छोड़ने पर उन्हें कम करने की अनुमति नहीं देता है। अग्न्याशय पहले से ही हार्मोन इंसुलिन को गुप्त करता है, जो रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करने के लिए जिम्मेदार है। जिगर और गुर्दे की संरचना अंत में बनती है। 32 सप्ताह के अंत तक, वसा के सक्रिय संचय के कारण भ्रूण के वजन में उल्लेखनीय वृद्धि होती है: बच्चे के शरीर का वजन 1700 ग्राम तक पहुंच जाता है, इसकी ऊंचाई 40-41 सेमी होती है।
8 महीने।गर्भावस्था के 33वें से 36वें सप्ताह तक, भ्रूण की वृद्धि सक्रिय गति से होती है, औसत वजन 28 ग्राम प्रति दिन होता है - शरीर के वजन का लगभग 1?%! मैरीगोल्ड्स उंगलियों और पैर की उंगलियों पर उग आए हैं, हाथों पर वे उंगलियों की युक्तियों तक पहुंचते हैं, पैरों पर जब तक वे नाखून के फालेंज के अंत तक नहीं पहुंच जाते। बच्चा पहले से ही अच्छी तरह से निगलने, चूसने और श्वसन संबंधी सजगता विकसित कर चुका है। गर्भाशय में होने के कारण, वह सक्रिय रूप से एमनियोटिक द्रव निगलता है, जिससे प्रति दिन 500 मिलीलीटर तक मूत्र गुर्दे में बनता है। भ्रूण एमनियोटिक द्रव में पेशाब करता है, इस प्रकार उनके उत्पादन में भाग लेता है। बच्चे का पूरा शरीर पनीर की तरह स्नेहक से भरपूर होता है, और मखमली बालों (लैनुगो) की मात्रा धीरे-धीरे कम हो जाती है, नाक और कान की उपास्थि लोचदार हो जाती है। लड़कों में, अंडकोष अंडकोश में उतरते हैं। भ्रूण में पहले से ही नींद और गतिविधि की अवधि की एक व्यक्तिगत लय होती है, जो दुर्भाग्य से, हमेशा मां के साथ मेल नहीं खाती है। गर्भावस्था के 36 वें सप्ताह के अंत तक, बच्चे की ऊंचाई 45-48 सेमी, वजन - 2400-2500 ग्राम तक पहुंच जाती है।
9 महीने।गर्भावस्था के अंतिम महीने (37-40 सप्ताह) के दौरान, भ्रूण की परिपक्वता की प्रक्रिया पूरी हो जाती है, यह पहले से ही गर्भ के बाहर जीवन के लिए पूरी तरह से तैयार है। जन्म के समय तक, बच्चा अधिकतम वजन और ऊंचाई तक पहुंच जाता है, जो काफी भिन्न हो सकता है: जन्म के समय भ्रूण का वजन 2500 से 4500 ग्राम, ऊंचाई - 45 से 55 सेमी या उससे अधिक हो सकता है। इस तरह के महत्वपूर्ण अंतरों को सबसे पहले, अजन्मे बच्चे के माता-पिता के संविधान की ख़ासियत से समझाया जा सकता है: सभी लोगों का एक अलग काया, ऊंचाई और वजन होता है, जो निश्चित रूप से बच्चे को विरासत में मिलेगा। इसके अलावा, बच्चे का "आयाम" गर्भावस्था के पाठ्यक्रम की विभिन्न विशेषताओं के कारण हो सकता है, क्योंकि नाल के कामकाज का स्तर काफी हद तक इस पर निर्भर करता है, और, परिणामस्वरूप, भ्रूण को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करने की तीव्रता। इसकी पूर्ण वृद्धि और विकास।
गर्भावस्था के अंत तक, बच्चा पूरे गर्भाशय गुहा पर कब्जा कर लेता है, और, जैसे ही यह भीड़ हो जाता है, भ्रूण की गतिविधियों की प्रकृति बदल जाती है: वे कम आयाम बन जाते हैं, पैरों और बाहों के साथ धक्का की याद ताजा करते हैं। इस समय, बहुत कम बड़े-आयाम आंदोलन होते हैं - मोड़, रोलओवर, इसलिए कुछ गर्भवती महिलाओं को भ्रूण की मोटर गतिविधि में कमी के बारे में चिंता होने लगती है। वास्तव में, चिंता का कोई कारण नहीं है: एक पूर्ण गर्भावस्था के साथ, यह सामान्य है। आमतौर पर, भ्रूण की गतिविधियों की तीव्रता शाम को बढ़ जाती है।
गर्भावस्था के अंतिम महीने में, भ्रूण की त्वचा पर पनीर की तरह स्नेहक की मात्रा कम हो जाती है, मखमली बाल - लैनुगो - व्यावहारिक रूप से गायब हो जाते हैं, केवल कंधों पर थोड़ी मात्रा में शेष रहते हैं। चूंकि बच्चे के जन्म की तैयारी की प्रक्रिया मां के शरीर में शुरू होती है, प्रस्तुत भाग - भ्रूण का सिर या श्रोणि अंत - छोटे श्रोणि के प्रवेश द्वार के खिलाफ उतरता है और दबाता है।
जन्म के समय तक, बच्चा परिपक्वता के लक्षण प्राप्त कर लेता है, जो गर्भ के बाहर अस्तित्व के लिए तत्परता की डिग्री का संकेत देता है:
- एक परिपक्व बच्चे का वजन औसतन 3200-3400 ग्राम होता है, ऊंचाई - औसत 50-53 सेमी (दिए गए औसत सांख्यिकीय मापदंडों को बढ़ाने और घटाने दोनों की दिशा में उतार-चढ़ाव संभव है);
- लड़कों में, अंडकोष को अंडकोश में उतारा जाता है, लड़कियों में, बड़े लेबिया छोटे वाले को कवर करते हैं;
- भ्रूण की छाती उत्तल है, गर्भनाल गर्भ और नाभि के बीच की दूरी के बीच में स्थित है;
- चमड़े के नीचे की वसा की परत अच्छी तरह से विकसित होती है, नाखून उंगलियों के किनारे तक पहुंचते हैं;
- कान और नाक के कार्टिलेज काफी लोचदार होते हैं।
तीसरी तिमाही: गर्भवती माँ
गर्भावस्था के अंतिम तिमाही में, एक महिला का शरीर महत्वपूर्ण तनाव का अनुभव करता है, क्योंकि भ्रूण काफी बड़ा हो जाता है। इस संबंध में, गर्भवती गर्भाशय पड़ोसी अंगों पर दबाव डालता है। गर्भाशय का निचला भाग डायाफ्राम को "समर्थन" करता है, और एक महिला के लिए अपने फेफड़ों को पूरी तरह से विस्तारित करने के लिए गहरी सांस लेना मुश्किल हो सकता है। एक बड़ा गर्भाशय मूत्राशय पर अधिक से अधिक दबाव डालता है, जिससे गर्भवती मां को बार-बार शौचालय जाने और रात में कई बार पेशाब करने के लिए उठना पड़ता है। उदर गुहा के बड़े जहाजों का संपीड़न निचले छोरों से शिरापरक बहिर्वाह के लिए मुश्किल बनाता है, जिससे पैरों में भारीपन की भावना का विकास होता है, दिन के अंत में एडिमा की उपस्थिति होती है।
गर्भवती माँ कम मोबाइल बन जाती है, क्योंकि एक बड़ा पेट उन गतिविधियों की अनुमति नहीं देता है जो गर्भावस्था से पहले करना आसान था। स्नायुबंधन का नरम होना, गर्भावस्था के हार्मोन प्रोजेस्टेरोन और रिलैक्सिन के प्रभाव के कारण, पैरों के मुड़ने और यहां तक कि गिरने की संभावना बढ़ जाती है, जिसके लिए गर्भवती मां से अधिक सावधानी बरतने की आवश्यकता होती है।
गर्भावस्था की तीसरी तिमाही की शुरुआत तक, वजन लगभग 7–8 किलो बढ़ जाता है, और प्रसव के समय तक, और 4-5 किलो वजन बढ़ जाता है। इस प्रकार, गर्भावस्था के दौरान कुल वजन 10-12 किलोग्राम होता है। यदि गर्भावस्था से पहले वजन में कमी थी, तो वृद्धि 15 किलो तक पहुंच सकती है।
गर्भाशय का बड़ा आकार, साथ ही शाम और रात में भ्रूण की मोटर गतिविधि में वृद्धि, जो अक्सर देखी जाती है और पैथोलॉजी का संकेत नहीं है, तीसरी तिमाही में नींद की गड़बड़ी का कारण है। गर्भावस्था। भविष्य का बच्चा इतना बड़ा हो जाता है कि उसकी हरकतों को न केवल महसूस किया जा सकता है, बल्कि देखा भी जा सकता है, क्योंकि छोटे घुटने या कोहनी पेट की पूर्वकाल की दीवार से समय-समय पर बाहर निकलते हैं। भ्रूण का बड़ा आकार आंदोलन के दौरान दर्द पैदा कर सकता है। इससे बचने के लिए, गर्भवती महिला को शरीर की स्थिति बदलने की जरूरत है, एक आरामदायक स्थिति लें। शरीर के वजन में वृद्धि, पेट का बड़ा आकार अक्सर गर्भवती मां की पीठ में दर्द का कारण होता है।
गर्भावस्था के 30 सप्ताह में, एक महिला को प्रसवपूर्व और प्रसवोत्तर छुट्टी दी जाती है, जो बच्चे के जन्म से 70 दिन पहले और बच्चे के जन्म के 70 दिन बाद तक चलती है। यदि जुड़वा बच्चों के जन्म की उम्मीद है, तो छुट्टी पहले शुरू होती है - 28 सप्ताह से।
मातृत्व अवकाश पर जाने के बाद, गर्भवती माँ के पास परिवार के नए सदस्य के आगमन की तैयारी के लिए समय होता है। इसके अलावा, तीसरी तिमाही का संकेत गर्भवती महिला के हितों के चक्र का संकीर्ण होना है: वह बच्चे के जन्म, जन्म और पालन-पोषण से संबंधित मुद्दों के बारे में चिंतित है, संचार का चक्र समान गर्भवती माताओं पर बंद हो जाता है। जिन दोस्तों और परिचितों के साथ एक महिला ने गर्भावस्था से पहले संवाद किया था, वे कुछ समय के लिए पृष्ठभूमि में फीके पड़ गए। हितों की सीमा में बदलाव की एक अजीबोगरीब अभिव्यक्ति तथाकथित "घोंसले के शिकार" सिंड्रोम है, जिसमें बच्चों के कमरे को सुसज्जित करने के लिए एक स्पष्ट प्रेरणा है - मरम्मत के लिए, फर्नीचर खरीदने के साथ-साथ दहेज और खिलौने खरीदने के लिए एक शिशु। ये परिवर्तन हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होते हैं और एक आवश्यक अनुकूली तंत्र हैं जो जन्म के बाद बच्चे को पालने के लिए सर्वोत्तम परिस्थितियों को बनाने में मदद करते हैं।
37-38 वें सप्ताह तक, गर्भवती महिला के शरीर में प्रसव की तैयारी के उद्देश्य से प्रक्रियाएं शुरू की जाती हैं, जो हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव के कारण होती हैं। प्रोजेस्टेरोन, जो पूरे गर्भावस्था में "शासन करता है", एस्ट्रोजन हार्मोन द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है, जिसके संश्लेषण में काफी वृद्धि होती है जब भ्रूण अतिरिक्त जीवन के लिए पर्याप्त मात्रा में तत्परता तक पहुंच जाता है। एस्ट्रोजेन के प्रभाव में, गर्भाशय का स्वर बढ़ जाता है: तथाकथित प्रशिक्षण संकुचन, या ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन, दिखाई देते हैं, जो अनियमितता की विशेषता है और व्यावहारिक रूप से दर्द रहित हैं। एस्ट्रोजेन के प्रभाव में, गर्भाशय ग्रीवा "पकना" शुरू हो जाता है: यह छोटा हो जाता है, नरम हो जाता है, ग्रीवा नहर थोड़ा खुल जाता है, जो श्लेष्म प्लग के निर्वहन से प्रकट होता है - बलगम की एक गांठ, कभी-कभी रक्त की छोटी धारियों के साथ। भविष्य की मां एक "प्रसव के प्रमुख" विकसित करती है, जो जल्द से जल्द बच्चे को जन्म देने की इच्छा से प्रकट होती है, सभी हितों का उद्देश्य बच्चे के जन्म की प्रतीक्षा करना और उसकी तैयारी करना है।
जब बच्चे के जन्म की तैयारी की सभी प्रक्रियाएं पूरी हो जाती हैं, तो एस्ट्रोजन का स्तर अपने "शिखर" पर पहुंच जाता है, अतिरिक्त गर्भाशय अस्तित्व के लिए तैयार भ्रूण द्वारा स्रावित अग्रदूतों के प्रभाव में, माँ के शरीर में प्रोस्टाग्लैंडीन का संश्लेषण शुरू होता है, जो नियमित श्रम शुरू करता है। गतिविधि।
गर्भावस्था की तीसरी तिमाही: संभावित जटिलताएं
चूंकि तीसरी तिमाही में गर्भवती मां का शरीर अधिकतम भार के अधीन होता है, पूर्वगामी कारकों या सहवर्ती पुरानी बीमारियों की उपस्थिति में, गर्भावस्था की काफी गंभीर जटिलताएं संभव हैं। उनके बारे में जानना आवश्यक है, क्योंकि शीघ्र निदान और समय पर उपचार से मां और भ्रूण के लिए पूर्वानुमान में काफी सुधार होता है।
प्रीक्लेम्पसिया।यह स्थिति, जिसे प्रीक्लेम्पसिया, नेफ्रोपैथी या लेट टॉक्सिकोसिस भी कहा जाता है, गर्भावस्था की सबसे गंभीर जटिलताओं में से एक है, जो प्रसव के बाद पूरी तरह से ठीक हो जाती है।
प्रीक्लेम्पसिया की नैदानिक अभिव्यक्तियाँ एडिमा हैं, जो पहली बार में स्पष्ट नहीं हो सकती हैं और केवल एक रोग संबंधी वजन बढ़ने के रूप में प्रकट होती हैं - प्रति सप्ताह 350 ग्राम से अधिक, मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति - प्रोटीनुरिया (आमतौर पर, मूत्र में प्रोटीन का पता नहीं चलता है) और रक्तचाप में वृद्धि हुई। इस जटिलता के सक्रिय अध्ययन के बावजूद, प्रीक्लेम्पसिया के गठन के कारण और तंत्र अभी भी पूरी तरह से ज्ञात नहीं हैं। यह स्थापित किया गया है कि प्रीक्लेम्पसिया के विकास के जोखिम कारक पुरानी बीमारियां हैं, जिनके खिलाफ गर्भावस्था हुई; यहां प्राथमिक महत्व के हैं गुर्दे की बीमारी, उच्च रक्तचाप, मधुमेह मेलिटस, आदि। 18 वर्ष से कम या 35 वर्ष से अधिक उम्र की गर्भवती महिलाओं में प्रीक्लेम्पसिया की संभावना बढ़ जाती है, कई गर्भधारण के साथ, इस स्थिति के लिए वंशानुगत प्रवृत्ति, साथ ही साथ प्राइमिपारस में भी।
प्रीक्लेम्पसिया खतरनाक है क्योंकि यह उन जटिलताओं के विकास का कारण बनता है जो माँ और भ्रूण के जीवन के लिए खतरा हैं। इनमें से सबसे गंभीर एक्लम्पसिया है - सेरेब्रल एडिमा के परिणामस्वरूप चेतना के नुकसान के साथ आक्षेप का हमला। जेस्टोसिस की विशिष्ट जटिलताओं में से एक सामान्य रूप से स्थित प्लेसेंटा का समय से पहले अलग होना है, जिसमें प्लेसेंटा को गर्भाशय की दीवार से अलग किया जाता है, भ्रूण के जन्म के बाद नहीं, जैसा कि सामान्य रूप से होता है, लेकिन जब यह गर्भाशय में होता है। इससे आंतरिक रक्तस्राव का विकास होता है, और गंभीर मामलों में - भ्रूण की अंतर्गर्भाशयी मृत्यु, माँ में बड़े पैमाने पर रक्त की हानि का विकास। इसके अलावा, गर्भ के साथ, आंतरिक अंगों के कामकाज में गंभीर गड़बड़ी विकसित हो सकती है - तीव्र गुर्दे, श्वसन, यकृत की विफलता, आदि।
प्रीक्लेम्पसिया के खतरे के कारण, इस जटिलता का उपचार केवल एक प्रसूति अस्पताल में किया जाता है। चिकित्सीय उपायों की संख्या में एक चिकित्सीय और सुरक्षात्मक आहार का निर्माण, मैग्नेशिया थेरेपी, रक्तचाप को कम करने का साधन शामिल है। प्रीक्लेम्पसिया के गंभीर रूपों के विकास या मां और भ्रूण के जीवन के हितों में उपचार के प्रभाव की अनुपस्थिति के साथ, शीघ्र प्रसव किया जाता है।
अपरा अपर्याप्तता।यह नाल के सामान्य कामकाज के उल्लंघन का नाम है, जिसमें यह अपने एक या अधिक कार्यों को पूरी तरह से नहीं करता है - श्वसन, बाधा, प्रतिरक्षाविज्ञानी, पोषण। अपरा अपर्याप्तता की सबसे स्पष्ट अभिव्यक्तियाँ भ्रूण हाइपोक्सिया हैं, जो नाल के श्वसन समारोह के उल्लंघन के परिणामस्वरूप होती है, और भ्रूण विकास मंदता सिंड्रोम - पोषण संबंधी कार्य का उल्लंघन। यह स्थिति गर्भावस्था की कई जटिलताओं का परिणाम है, जैसे कि प्रीक्लेम्पसिया, गर्भावस्था को समाप्त करने का दीर्घकालिक खतरा, नाल का अनुचित स्थान, आदि। अपरा अपर्याप्तता के कारण पुरानी बीमारियां हो सकती हैं, जिनके खिलाफ यह गर्भावस्था हुई। : उच्च रक्तचाप, पुरानी रक्ताल्पता, मधुमेह मेलेटस, गुर्दे की बीमारी, साथ ही बुरी आदतें, जैसे धूम्रपान, और प्रतिकूल सामाजिक और रहने की स्थिति।
प्लेसेंटल अपर्याप्तता से क्रोनिक भ्रूण हाइपोक्सिया होता है - ऑक्सीजन और आवश्यक पोषक तत्वों की अपर्याप्त आपूर्ति। प्लेसेंटा के पोषण संबंधी कार्य के उल्लंघन के मामले में, भ्रूण विकास मंदता (FGR) का सिंड्रोम बनता है, अर्थात, भ्रूण की वृद्धि और वजन गर्भावस्था की एक निश्चित अवधि की औसत सांख्यिकीय मानदंडों की विशेषता से पिछड़ जाता है। इस जटिलता का निदान डॉप्लरोमेट्री के संयोजन में अल्ट्रासाउंड के साथ किया जाता है - गर्भाशय-अपरा परिसंचरण तंत्र में रक्त प्रवाह का एक अध्ययन। अपरा अपर्याप्तता और FGR के उपचार के लिए, दवाएं निर्धारित की जाती हैं जो गर्भाशय के संचलन में सुधार करती हैं: ACTOVEGIN, INSTENON, KURANTIL, आदि। साथ ही, यदि संभव हो तो, गर्भावस्था की बीमारी या जटिलता जो अपरा अपर्याप्तता के विकास का कारण बनती है, को समाप्त या ठीक किया जाता है। , शामक, मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स निर्धारित हैं।
सांस की तकलीफ।यह हवा की कमी की भावना है जो श्वास की गहराई, आवृत्ति या लय के उल्लंघन के परिणामस्वरूप होती है। महिलाओं को एक वक्ष प्रकार की श्वास की विशेषता होती है, जिसमें श्वसन की गति मुख्य रूप से छाती और डायाफ्राम की गति के कारण होती है - छाती और पेट की गुहाओं के बीच पेशी विभाजन। तीसरी तिमाही में, गर्भाशय का निचला भाग इतना ऊँचा होता है कि यह डायाफ्राम पर दबाव डालना शुरू कर देता है, जो साँस छोड़ने पर फेफड़ों के अच्छे विस्तार को रोकता है, इसलिए श्वास कम गहरी हो जाती है, लेकिन माँ और भ्रूण को पूरी तरह से प्रदान करने के लिए ऑक्सीजन, यह अधिक बार प्रतिपूरक है।
गर्भवती महिलाओं में, सांस की तकलीफ आराम से हो सकती है, विशेष रूप से लापरवाह स्थिति में, डायाफ्राम पर गर्भाशय के कोष के बढ़ते दबाव के कारण, शारीरिक परिश्रम और तनाव से बढ़ जाती है। सौभाग्य से, सांस की तकलीफ एक अस्थायी घटना है, क्योंकि गर्भावस्था के अंत में, प्रसव से लगभग 2 सप्ताह पहले, बच्चे के जन्म की तैयारी की प्रक्रियाओं के प्रभाव में, भ्रूण का सिर श्रोणि के प्रवेश द्वार पर उतरता है, और गर्भवती मां स्पष्ट रूप से सांस लेने में राहत महसूस होती है।
सांस की तकलीफ को रोकने के लिए, आपको पेट भरने से बचना चाहिए, भरे हुए और धुएँ वाले कमरों में रहना चाहिए और केवल अपनी तरफ लेटना चाहिए। यदि आराम के बाद सांस की तकलीफ दूर नहीं होती है, तो रोग संबंधी लक्षणों के साथ होता है: सायनोसिस - नीली त्वचा, सीने में दर्द, आदि - यह फेफड़ों की गंभीर बीमारियों या हृदय विकृति का संकेत हो सकता है, इसलिए, इस मामले में, आपको तुरंत चाहिए एक प्रसूति रोग विशेषज्ञ या चिकित्सक से परामर्श करें।
अनिद्रा।नींद की गड़बड़ी एक सामान्य जटिलता है जो गर्भावस्था के दौरान भारी पड़ जाती है। अनिद्रा खुद को विभिन्न तरीकों से प्रकट कर सकती है - सो जाने के उल्लंघन में, बहुत संवेदनशील नींद, बार-बार जागने में असमर्थता के साथ फिर से सो जाना। गर्भवती महिलाओं में इस स्थिति के कारण विविध हैं: ये हैं भ्रूण की हलचल, और पेट के बड़े आकार के कारण नींद के दौरान असहज मुद्रा, और रात में बार-बार जागना शौचालय जाने के लिए। गर्भावस्था के अंत में, प्रशिक्षण संकुचन और आगामी जन्म के बारे में चिंताओं को इस सूची में जोड़ा जा सकता है।
नींद में सुधार के लिए, बिस्तर के आराम को सुनिश्चित करना आवश्यक है; गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष तकिए ऐसा करने में मदद करेंगे, जिसके साथ आपकी तरफ सोना बहुत सुविधाजनक है। बिस्तर पर जाने से पहले, ताजी हवा में 30 मिनट तक अच्छी तरह से टहलें, गर्म स्नान करें और शयनकक्ष को हवादार करें। नींद में सुधार करने वाली दवाओं के उपयोग के बारे में आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान नींद की कई गोलियां लेने से मना किया जाता है। शायद हर्बल तैयारियों का उपयोग।
कब्ज।यह परेशानी गर्भावस्था का एक लगातार और काफी विशिष्ट साथी है। गर्भवती माताओं में कब्ज की उपस्थिति, भले ही उन्हें बच्चे की उम्मीद करने से पहले इस समस्या का सामना नहीं करना पड़ा हो, गर्भावस्था हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के आराम प्रभाव के कारण न केवल गर्भाशय की मांसपेशियों पर, बल्कि आंतों की चिकनी मांसपेशियों पर भी होता है। , साथ ही अन्य खोखले अंग - अन्नप्रणाली, मूत्रवाहिनी, मूत्राशय आदि। कब्ज के साथ सूजन, कड़वाहट और मुंह में एक अप्रिय स्वाद, आंतों में परिपूर्णता की भावना के साथ हो सकता है।
कब्ज का मुकाबला करने के लिए, सबसे पहले, आपको फाइबर की पर्याप्त सामग्री वाले आहार की आवश्यकता होती है, जो सूजन होने पर, क्रमाकुंचन और मल त्याग को सक्रिय करता है। फाइबर अनाज, सब्जियों और फलों (गाजर, कद्दू, बीट्स, सेब, तोरी, आदि), prunes और सूखे खुबानी, साबुत रोटी में समृद्ध है। किण्वित दूध उत्पादों - केफिर, बिफिडोक, दही द्वारा एक अच्छा रेचक प्रभाव प्रदान किया जाता है। कब्ज को रोकने के लिए, पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ का सेवन करना आवश्यक है - प्रति दिन कम से कम 1200-1500 मिली। दूसरा महत्वपूर्ण बिंदु जो कब्ज से निपटने में मदद करता है वह है पर्याप्त शारीरिक गतिविधि - ताजी हवा में चलना, जिमनास्टिक करना, तैरना आदि।
गैर-दवा विधियों की अप्रभावीता के साथ, कभी-कभी जुलाब की नियुक्ति का सहारा लेना आवश्यक होता है, लेकिन यह केवल डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही किया जा सकता है: आंतों की गतिशीलता को बढ़ाने वाली कई दवाएं गर्भावस्था के दौरान contraindicated हैं, क्योंकि वे संकुचन गतिविधि को भी बढ़ाते हैं। गर्भाशय की।
फुफ्फुसावरण।गर्भावस्था के दौरान, शिरापरक बहिर्वाह को बाधित करने के लिए स्थितियां बनाई जाती हैं। ऐसा होता है, सबसे पहले, हार्मोन के प्रभाव में संवहनी दीवार के कमजोर होने के कारण, दूसरा, परिसंचारी रक्त की मात्रा में उल्लेखनीय वृद्धि के कारण, जो गर्भावस्था के अंत तक 2000-2500 मिलीलीटर तक पहुंच जाता है, और तीसरा, के कारण बढ़े हुए गर्भाशय द्वारा उदर गुहा के जहाजों के संपीड़न के कारण निचले छोरों से शिरापरक बहिर्वाह की कठिनाई। इन कारणों से, कई गर्भवती माताओं को पैरों की सूजन का सामना करना पड़ता है, जो शाम को बढ़ जाती है, निचले छोरों में दर्द और भारीपन, पैर में ऐंठन, साथ ही पैरों पर गांठदार उभरी हुई नीली नसों की उपस्थिति होती है।
गर्भवती महिलाओं में वैरिकाज़ नसों की रोकथाम के उपाय संपीड़न मोज़ा पहने हुए हैं - विशेष चड्डी और मोज़ा जो अच्छे स्वर में पैरों के जहाजों का समर्थन करते हैं; आपका डॉक्टर आपको उनका आकार बताएगा। कम, स्थिर एड़ी के साथ आरामदायक जूते पहनना आवश्यक है, साथ ही लंबे समय तक स्थिर भार को बाहर करना है - अपने पैरों पर खड़े होकर, एक ही स्थिति में बैठना। क्रॉस-लेग्ड स्थिति में बैठना विशेष रूप से अवांछनीय है। शाम को वैरिकाज़ नसों को रोकने के लिए, आपको अपने पैरों को कम से कम 30-40 मिनट तक ऊपर उठाकर लेटने की ज़रूरत है (आप उन्हें तकिए पर रख सकते हैं), एक ठंडा पैर स्नान करें।
वैरिकाज़ नसों का दवा उपचार एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ, फेलोबोलॉजिस्ट या चिकित्सक के साथ समझौते के बाद ही किया जाता है।
बुनियादी नियम
- चूंकि गर्भावस्था के अंतिम तिमाही में लगभग सभी अंगों और प्रणालियों पर भार बढ़ जाता है, इसलिए गर्भवती मां की स्थिति की निगरानी अधिक गहन हो जाती है: 30 सप्ताह तक हर दो सप्ताह में एक बार डॉक्टर के पास जाना आवश्यक है, 40 सप्ताह के बाद - साप्ताहिक।
- पोषण को ठीक से व्यवस्थित करना आवश्यक है - दिन में 5-6 बार छोटे भागों में खाएं: 3 मुख्य भोजन और 2-3 स्नैक्स। इससे पेट में भरा हुआ महसूस होना, सीने में जलन और सांस की तकलीफ कम हो जाएगी। भोजन में फाइबर होना चाहिए - सब्जियां, फल, अनाज, अनाज की रोटी।
- प्रसूति अस्पताल चुनने का ध्यान रखने का समय आ गया है। आपको पहले से पता लगाना होगा कि आपके द्वारा चुना गया प्रसूति अस्पताल एक नियोजित "धोने" के लिए बंद हो जाएगा, साथी के जन्म के लिए इसके क्या नियम और शर्तें हैं। अग्रिम तैयारी आपको श्रम के विकास में अप्रत्याशित घटनाओं से बचने में मदद करेगी, भले ही यह अप्रत्याशित रूप से हो, और गर्भावस्था के अनुकूल परिणाम में शांति और आत्मविश्वास में भी योगदान देगा।
- बच्चे के जन्म की तैयारी में समय लगता है, इसलिए यदि आप अभी तक प्रसूति विद्यालय में नहीं जा रहे हैं, तो इसे अंतिम सप्ताह तक न छोड़ें - आपके पास पूरे पाठ्यक्रम में भाग लेने का समय नहीं हो सकता है। यह संभव है कि आपकी पसंद के प्रसूति अस्पताल में बच्चे के जन्म की तैयारी के लिए पाठ्यक्रम हों।
- पेरिनेम की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए, केगेल व्यायाम प्रतिदिन करें: वे बच्चे के जन्म में टूटने की एक उत्कृष्ट रोकथाम हैं, जिससे श्रोणि तल की मांसपेशियों की लोच बढ़ जाती है।
- 34-36 सप्ताह की अवधि में, प्रसवपूर्व क्लिनिक डॉक्टर स्त्री रोग संबंधी कुर्सी पर आपकी जांच करेगा, जांच के लिए एक स्मीयर लेगा और उपचार के लिए संकेत निर्धारित करेगा यदि प्रसव से पहले पैथोलॉजिकल योनि माइक्रोफ्लोरा का पता चला है। 30 सप्ताह में, आपको एक सामान्य और जैव रासायनिक रक्त परीक्षण, एक रक्त शर्करा परीक्षण, एक कोगुलोग्राम - रक्त जमावट का एक अध्ययन निर्धारित किया जाएगा।
- 34-36 सप्ताह के गर्भ में, तीसरा अनिवार्य अल्ट्रासाउंड किया जाता है, जो गर्भावधि उम्र के लिए भ्रूण के आकार के पत्राचार को निर्धारित करता है, गर्भाशय में इसकी स्थिति, प्लेसेंटा का स्थानीयकरण और संरचना, एमनियोटिक द्रव की मात्रा, और संभावित विचलन जिनका निदान पहले की तारीख में नहीं किया जा सकता था। अल्ट्रासाउंड के साथ, डॉप्लरोमेट्री किया जाता है - एक अध्ययन जो गर्भाशय के संचलन के जहाजों में रक्त के प्रवाह की स्थिति को निर्धारित करता है, जिससे भ्रूण के हाइपोक्सिया के संकेतों की पहचान करना संभव हो जाता है।
- गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में, कार्डियोटोकोग्राफी (सीटीजी) का उपयोग बच्चे की अंतर्गर्भाशयी स्थिति को निर्धारित करने के लिए किया जाता है - भ्रूण की हृदय गतिविधि का पंजीकरण, जो आमतौर पर गर्भावस्था के 32 सप्ताह के बाद निर्धारित किया जाता है। यह सरल और सूचनात्मक विधि आपको ऑक्सीजन भुखमरी के संकेतों का समय पर निदान करने की अनुमति देती है - हाइपोक्सिया - और उचित उपाय करें। गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम में, गर्भावस्था के दौरान सीटीजी 2-3 बार दर्ज किया जाता है, जटिलताओं की उपस्थिति में, अध्ययन की आवृत्ति का प्रश्न व्यक्तिगत रूप से तय किया जाता है।
- 38 सप्ताह के बाद, सभी चीजें और दस्तावेज तैयार होने चाहिए, क्योंकि किसी भी समय अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता हो सकती है। दस्तावेजों को न भूलना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है - एक एक्सचेंज कार्ड, एक पासपोर्ट, एक चिकित्सा नीति, एक जन्म प्रमाण पत्र और एक जन्म अनुबंध (यदि कोई निष्कर्ष निकाला गया है)।
एक अन्य महत्वपूर्ण कार्य प्रसूति अस्पताल के लिए एक बैग को सही ढंग से इकट्ठा करना है, बिना अनावश्यक चीजें लिए और आवश्यक को भूलकर। 37-38 सप्ताह तक, आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि आपको किन चीज़ों की ज़रूरत होगी और जो चीज़ें गुम हैं उन्हें खरीद लें, एक सूची बनाएं। चीजों को एक नए प्लास्टिक बैग में रखना सबसे अच्छा है, क्योंकि सख्त सैनिटरी और महामारी व्यवस्था के कारण कपड़े के बैग प्रसूति अस्पताल में स्वीकार नहीं किए जा सकते हैं।
गर्भावस्था के अंतिम तिमाही के सबसे सुखद क्षणों में से एक बच्चे के दहेज की तैयारी है, क्योंकि वर्तमान में नवजात शिशुओं के लिए कपड़े, फर्नीचर, सामान की पसंद बहुत बड़ी है। इस मामले में, मुख्य बात अनुपात की भावना नहीं खोना है। भविष्य के माता-पिता की एक विशिष्ट गलती बच्चों की चीजों की अत्यधिक खरीद है; उनमें से कुछ अपने इच्छित उपयोग की प्रतीक्षा नहीं कर सकते हैं। यह मत भूलो कि बच्चे के जन्म के बाद, बहुत सारी चीजें दान की जाएंगी, इसलिए आवश्यक न्यूनतम खरीद लें, और आप जन्म के बाद दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ नवजात शिशु के लिए वांछित उपहारों पर चर्चा कर सकते हैं।