अच्छा दिखने के टिप्स। अपना सर्वश्रेष्ठ कैसे दिखें? हमेशा अच्छे दिखने का राज
आहार, उपवास, उपवास के दिन और यहाँ तक कि केवल एक मध्यम आहार, व्यायाम - यह सब करना कितना कठिन है! लेकिन आप और मैं भी यदि संभव हो तो अच्छा दिखना चाहते हैं! हमारे लिए क्या आवश्यक है, और इसके अलावा, यह सभी के लिए सुखद और सुलभ है? बेशक, यह सौंदर्य प्रसाधन, शरीर, चेहरे और बालों की देखभाल है।
सुंदर होने का मतलब है लगातार खुद पर काम करना, सुधार के लिए प्रयास करना। आइए सोचते हैं कि आपको सबसे पहले किन बातों का ध्यान रखना चाहिए...
बालों की चमक
अब से, सप्ताह में एक या दो बार, अपने बालों को उसकी लोच और शानदार चमक वापस पाने में मदद करें, खासकर अगर यह रंग और पर्म से कमजोर हो गया हो। शैंपू करने और कंडीशनर का उपयोग करने के बाद, एक गहन, बिना कुल्ला-आउट उपचार मरम्मत के साथ नम बालों में लगाएं और धीरे से कंघी करें।
झुर्रियों के साथ नीचे
अब झुर्रियों से छुटकारा पाना शुरू करें। दिन-ब-दिन, "एंटी-एजिंग" सौंदर्य प्रसाधन त्वचा पर झुर्रियों को चिकना करेंगे और इसकी लोच को बढ़ाएंगे। जल्द ही आपकी त्वचा चिकनी हो जाएगी और उसका रंग बदल जाएगा - पोषक तत्व और विटामिन "थके हुए" मिट्टी के स्वर को नष्ट कर देंगे।
खुश हो जाओ!
हालाँकि, आपको अभी भी काम करना है, खरीदारी करने जाना है और कल के लिए दोपहर का भोजन तैयार करना है। शक्ति और शक्ति कहाँ से प्राप्त करें? मजबूत चाय और कॉफी को कम से कम आंशिक रूप से ग्रीन टी या अच्छे मिनरल वाटर से बदलें। बी विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं, जैसे अनाज, अंकुरित अनाज और ताजी हरी सब्जियां। ऊर्जा का एक महत्वपूर्ण स्रोत विटामिन सी है, जो खट्टे फल, कीवी, आलू और हरी मिर्च में समृद्ध है। चूंकि इसे भविष्य में उपयोग के लिए संग्रहीत नहीं किया जा सकता है, इसलिए इसे दैनिक रूप से सेवन किया जाना चाहिए। मछली और सोया उत्पादों के साथ अपने प्रोटीन स्टॉक को फिर से भरने का प्रयास करें। सूखे मेवे, खजूर, केले कुछ समय के लिए ऊर्जा प्रदान करते हैं।
बड़ी सफाई
अपने "कॉस्मेटिक बैग" को फिर से देखें: इसमें कुछ अब समय की कसौटी पर खरा नहीं उतरता। उदाहरण के लिए, एक नींव उपयोग के लिए उपयुक्त है यदि यह अभी तक अपने घटकों में स्तरीकृत नहीं हुई है। "पाउडर" पाउडर, आंखों की छाया, ब्लश उत्कृष्ट रूप से तीन साल तक संग्रहीत होते हैं। एक स्थिर लिपस्टिक का इस्तेमाल डेढ़ साल तक किया जा सकता है, और एक नियमित लिपस्टिक का इस्तेमाल दो से तीन साल तक किया जा सकता है; समाप्ति सूचक रंग या गंध में परिवर्तन है। सबसे नाजुक चीज काजल है, जिसे हर 6 महीने में बदलना पड़ता है। यदि स्याही पहले सूख गई है या ब्रश पर गांठें हैं, तो इसे बिना पछतावे के फेंक दें।
दिल के दोस्त
बढ़े हुए तनाव को संभालने में अपने दिल की मदद करें। बार-बार और थोड़ा-थोड़ा करके खाएं - हार्दिक भोजन डायाफ्राम और हृदय पर दबाव डालता है। आपके आहार में शामिल होना चाहिए: पके हुए सेब, संतरे और अंगूर, फलों का सलाद, एवोकाडो, सार्डिन, सभी प्रकार के सामन, पालक के व्यंजन, दाल का सूप, दम किया हुआ गाजर।
कमर वापस करो, पेट हटाओ!
ऐसे व्यायाम जो अधिक समय नहीं लेते हैं, वे आपके पेट की मांसपेशियों को कसने में मदद करेंगे।
- फर्श पर लेट जाएं, अपने घुटनों, बाहों को अपने सिर के पीछे मोड़ें, और अपनी कोहनियों को भुजाओं तक फैलाएं। अपने सिर और कंधों को फर्श से उठाकर अपने पेट की मांसपेशियों को सिकोड़ें। अपना सिर नीचे करो। 5-10 बार दोहराएं।
- फर्श पर लेट जाएं, अपने पैरों को एक समकोण पर उठाएं और अपनी एड़ी को दीवार से सटाएं, आपके हाथ आपके धड़ के साथ हैं। अपने पेट की मांसपेशियों को तनाव देते हुए, धीरे-धीरे अपने सिर को ऊपर उठाएं, सीधी भुजाओं के साथ दीवार तक तब तक पहुँचें जब तक आप इसे अपनी उंगलियों से नहीं छूते। प्रारंभिक स्थिति पर लौटें। 5-10 बार दोहराएं।
- अपने धड़ के साथ अपनी बाहों के साथ अपनी पीठ के बल लेटें। अपनी एड़ी को फर्श से उठाए बिना, धीरे-धीरे अपने घुटनों को मोड़ें (श्वास लें)। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, धीरे-धीरे अपने पैरों को नीचे करें। सुविधा के लिए, आप अपने हाथों से गलीचे के किनारे को पकड़ सकते हैं।
तुम्हारा पेन
अपने हाथों की त्वचा के बारे में कभी न भूलें: यदि यह सूखी और अक्सर परतदार होती है, तो इसे केवल सुबह एक सुरक्षात्मक क्रीम के साथ चिकनाई करने के लिए पर्याप्त नहीं है। शाम को, आपके हाथों को अधिक सक्रिय रूप से संवारने की आवश्यकता होगी। जैसे ही आपको सूखापन के लक्षण दिखाई दें, स्टार्च और ग्लिसरीन से गर्म पानी से स्नान करें। और अगर जल उपचार आपको परेशान करते हैं, तो बस एक मॉइस्चराइजिंग मास्क बनाएं - जैसा कि चेहरे के लिए होता है।
फैलाव!
सुबह गर्दन सुन्न और सुन्न हो जाती है, सभी जोड़ "जंग खाए" लगते हैं - पूरी तरह से व्यायाम करने का समय नहीं है। स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज आपको जल्दी से काम करने की स्थिति में लाने में मदद करेगी। अपने कंधों को 5 बार उठाएं और नीचे करें। अब अपने कंधों (हाथों को नीचे) को पांच सर्कल आगे और पांच पीछे करें। अपनी बाहों को अपने सिर के ऊपर उठाएं, हथेलियां एक साथ। श्वास लें और खिंचाव करें। अपने सिर और बाहों को बाईं ओर झुकाएं, कुछ सेकंड के लिए रुकें और सीधा करें। वही झुकाव दाईं ओर करें। किटी की तरह स्ट्रेच करें - अपने घुटनों के बल बैठ जाएं और अपनी हथेलियों को फर्श पर टिका दें। साँस छोड़ें और अपनी पीठ को एक चाप में मोड़ें, अब, श्वास लेते हुए, अपनी पीठ को झुकाएँ और अपना सिर ऊपर उठाएँ। 10 बार दोहराएं। अब स्ट्रेच करें, जैसा कि कुत्ते करते हैं - अपनी एड़ी पर बैठें, आगे झुकें, अपने माथे को जितना हो सके फर्श के करीब फैलाएं। धीरे-धीरे उठें, अपनी हथेलियों को हिलाते हुए, जब तक आप "अपने घुटनों तक नहीं पहुँच जाते।"
नया श्रृंगार
अब कॉस्मेटिक बैग की सामग्री को थोड़ा भरने का समय है।
यह एक या दो वस्तुएँ खरीदने लायक है जिनसे | विंटर मेकअप बिल्कुल नया लगेगा। आप आंखों के क्लासिक बेज और भूरे रंग के पैलेट को सुनहरे और जैतून की छाया या एक पन्ना पेंसिल और गहरे हरे रंग के मस्करा के साथ पूरक कर सकते हैं। मेकअप के पियरलेसेंट शिमर का स्रोत "सिल्वर" या "गोल्ड" लिपस्टिक हो सकता है, जिसकी मदद से आइब्रो के नीचे, चीकबोन्स पर, होठों पर और शाम को - कंधों पर हल्की हाइलाइट दिखाई देती हैं। फैशनेबल मेकअप को पारदर्शी "प्राकृतिक स्वर" में बनाए रखा जाना चाहिए - आंखों के लिए यह हरी घास का रंग है, जैतून, सुनहरा, पैनकेक, एन्थ्रेसाइट-रंग की छाया, चांदी-ग्रे अभी भी प्रासंगिक हैं। शाम के मेकअप में, लिपस्टिक प्रमुख होता है, और इसलिए इसके रंग अधिक तीव्र होते हैं: पके रसभरी, गहरे बैंगनी, रूबी, वाइन-रेड। एक शानदार रात में, एक महिला इतना चमकना चाहती है कि आज मेकअप में मदर-ऑफ-पर्ल पहला वायलिन बजाती है। सोने, चांदी, मोती के रंग के छोटे-छोटे कण मेकअप को चमकदार, हल्का, चमकदार बनाते हैं।घर छीलना
यह अतिरिक्त तराजू की त्वचा को साफ करने का समय है, लेकिन सावधान रहें - थोड़ी सी भी छोटी सी भी त्वचा लाल धब्बे को बदल सकती है। यह जोखिम तब भी होता है जब आपके स्क्रब में दाने बहुत छोटे और नाजुक होते हैं। घर छीलने के लिए "दादी की" नुस्खा का प्रयोग करें: अपने चेहरे पर केफिर या खट्टा क्रीम लागू करें और उत्पाद सूखने के बाद, परिणामी परत को गोलाकार गति में अपनी उंगलियों के साथ पानी से सिक्त करें, चेहरे के केंद्र से परिधि तक ले जाएं . लैक्टिक एसिड, जो इस तरह की एक्सफ़ोलीएटिंग "क्रीम" का हिस्सा है, न केवल स्ट्रेटम कॉर्नियम के ऊपरी तराजू को नरम करता है, बल्कि मृत कोशिकाओं से मुक्त त्वचा को भी सफेद करता है। इसके अलावा, इस तरह के छीलने से त्वचा की सुरक्षात्मक परत का प्राकृतिक अम्लीय वातावरण संरक्षित होता है।
सोने से पहले
सभी चीजें फिर से कर दी गई हैं - आपको आराम करने और अच्छी रात की नींद लेने की जरूरत है। चलने का समय नहीं है? खिड़की खोलकर सोने की कोशिश करें। आपको ऐसे खाद्य पदार्थ नहीं खाने चाहिए जो रात में पचने में लंबा समय लेते हैं - मांस, सख्त चीज, डेयरी उत्पाद। रात के खाने के लिए सब्जी का सलाद, चावल या थोड़ी उबली हुई मछली पकाना बेहतर होता है। लेकिन गोभी के व्यंजन, फलियां, आलू, टमाटर लंबे समय तक आपके पेट पर कब्जा कर लेंगे और आपको सोने नहीं देंगे। जड़ी-बूटियों या नमक के साथ गर्म सुगंधित स्नान के बाद, व्यक्ति विशेष रूप से अच्छी तरह सोता है। पानी शरीर के तापमान पर होना चाहिए - अधिक या कम नहीं। जायफल की महक के साथ झाग में डुबोने की कोशिश करें। अपने लिए एक कप सुगंधित कैमोमाइल, पुदीना और नींबू बाम की चाय डालें। आने वाले सपने के लिए याद रखें कुछ सुखद...
सर्दियों के सूरज की किरणों में
खुली शाम की पोशाक में पीला न दिखने के लिए,
छुट्टी से एक हफ्ते पहले, घर पर "सनबाथिंग" शुरू करें: त्वचा पर एक पतली परत के साथ एक विशेष क्रीम लगाएं। सुनिश्चित करें कि उत्पाद का अधिशेष sags और धारियाँ नहीं बनाता है, इसलिए इसे ज़्यादा न करें। वांछित तन टोन प्रकट होने तक दैनिक सत्र दोहराएं। सनलेस टैनिंग क्रीम केवल चेहरे के लिए डिज़ाइन की गई हैं, और कुछ ऐसी भी हैं जो पूरे शरीर की त्वचा के लिए उपयुक्त हैं।रंग में सपना
अब समय है अपने बालों के रंग में निखार लाने का। उन्हें एक नया शेड दें या रंग को मौलिक रूप से बदलें - बस मामले में, प्रयोगों के लिए, टिंट पेंट का उपयोग करें जो छह से सात "हेडवॉश" के बाद गायब हो जाते हैं। यदि आप किसी भी स्थायी रंग पर निर्णय लेते हैं, तो लगातार क्रीम रंगों का उपयोग करें जो लागू करने में आसान हों, प्रवाह न करें, पूरी तरह से भूरे बालों पर पेंट करें, उदाहरण के लिए, सेरामाइड्स और प्रोटीन के साथ एक पेंट, जो स्थायी रूप से समृद्ध, गैर-लुप्तप्राय रंगों में बालों को रंगता है और उनकी रक्षा करता है।
10 गलतफहमियां जो आपको सुंदर बनने से रोकती हैं
"यह एक पाप है अगर कोई व्यक्ति उतना सुंदर नहीं दिखता जितना वह कर सकता था," - तब भी जब सर्वेंटिस ने कहा। हमें सुंदर होने से क्या रोकता है? समय की कमी? पैसों की कमी? नहीं, अक्सर वास्तविक इच्छा की कमी होती है, और भ्रम भी होता है। एक इच्छा के साथ, हर कोई अकेला समझता है, लेकिन हम एक साथ उनकी उपस्थिति की देखभाल के बारे में दस सबसे आम गलतफहमियों को दूर करने का प्रयास करेंगे।
1) जिमनास्टिक आपको वजन कम करने में मदद करता है
नियमित जिमनास्टिक और सुबह के व्यायाम से वजन कम करना असंभव है। एक किलोग्राम वजन कम करने के लिए हमें 8000 कैलोरी बर्न करनी होती है, जबकि आधे घंटे की गहन एक्सरसाइज 300 को अवशोषित करती है। लेकिन जिमनास्टिक वजन घटाने के कोर्स में बहुत मदद करता है।
2. नहाने से अतिरिक्त वजन कम होता है
नहाने में पसीना आने से हमारा लगभग दो किलोग्राम वजन कम हो जाता है, लेकिन ऐसा शरीर से पानी के वाष्पन के कारण होता है। इन "अतिरिक्त पाउंड" का नुकसान कुछ ही घंटों में बहाल हो जाता है।
3. ऐसे आहार हैं जिनके साथ आप एक बार और सभी के लिए अपना वजन कम कर सकते हैं।
वजन कम करना बंद करें और आप फिर से वजन बढ़ाना शुरू कर देंगे। किसी भी आहार के अंत का मतलब है कम एड्रेनालाईन रिलीज, जो वसा जलाने में मदद करता है। वजन कम करने का एक कोर्स पूरा करने के बाद, आप निश्चित रूप से अपने किलोग्राम वापस कर देंगे - यदि आप अपने आहार की निगरानी करना बंद कर देते हैं, तो वसा और चीनी का सेवन सीमित करें।
4. वजन कम करने के लिए आपको जितना हो सके कम खाना चाहिए
आदमी दिन में तीन बार खाता है,
और यह ठीक है। अगर वह नाश्ता छोड़ देता है, कहते हैं, नाश्ता, तो दोपहर के भोजन में वह हमेशा की तरह दोगुना खाएगा। और यह ठीक भी है। और फिर आदर्श से बाहर गिरने लगता है। शरीर, उस पर गिरी हुई कैलोरी की मात्रा को जलाने में असमर्थ होने के कारण, उन्हें वसा के रूप में भंडार में रखता है। कृन्तकों पर किए गए प्रयोगों से पता चला कि तीन भोजन में उन्हें समान मात्रा में भोजन देने से जानवरों के वजन में कोई बदलाव नहीं आया, जबकि दिन में एक बार खाने से मोटापा बढ़ता है।5. फल नहीं बनते बेहतर
सभी फलों में चीनी होती है, जिसका अर्थ है कि वे शरीर को कैलोरी की आपूर्ति करते हैं। कुछ फल, जैसे अंगूर और केला, इस संबंध में ब्रेड और पेस्ट्री से भी अधिक सक्रिय हैं। इसलिए, आहार के दौरान तरबूज, अंगूर, रसभरी, स्ट्रॉबेरी, आलूबुखारा, अनानास का सेवन करें। वैसे, अनानास, चीनी में सबसे अमीर फलों में से एक, आपके फिगर के लिए सुरक्षित है, क्योंकि इनमें ब्रोमेलैन होता है, एक पदार्थ जो वसा को जलाने में मदद करता है।
6. तिल और बर्थमार्क को हटाया नहीं जा सकता
यदि तिल और जन्मचिह्न घर्षण के स्थान पर हैं या उनका रंग और आकार बदलता है, तो उन्हें निश्चित रूप से हटा दिया जाएगा। केवल आपको ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है, बल्कि एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट की है।
मेकअप का उपयोग किसी भी तरह से त्वचा की स्थिति को प्रभावित नहीं करता है, जब तक कि निश्चित रूप से, आप एक अनपेक्षित शेल्फ जीवन के साथ उच्च गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग नहीं करते हैं। अच्छी त्वचा मुख्य रूप से एक वंशानुगत कारक है, फिर स्वास्थ्य की स्थिति का प्रतिबिंब है, और अंत में, उम्र। स्वस्थ, अच्छी तरह से तैयार त्वचा सौंदर्य प्रसाधनों से नहीं डरती।
8. फाउंडेशन और लिक्विड मेकअप बेस त्वचा को सांस लेने में मुश्किल करते हैं
आधुनिक मेकअप बेस इतने बारीक होते हैं कि वे त्वचा की सांस लेने में हस्तक्षेप नहीं कर सकते। स्वस्थ त्वचा ऐसी नींव को पूरी तरह से सहन करती है। (वैसे, यह कोशिकाओं को सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने, हवा में हानिकारक पदार्थों और नमी के नुकसान से भी बचाता है।)
काम पर घूमते हुए, आप आईने में देखते हैं, और आपको प्रतिबिंब इतना पसंद नहीं है। और जब पहले से ही घर पर आप फिर से आईने में अपनी टकटकी लगा लेते हैं ... आँखों के नीचे काजल के टुकड़े, लिपस्टिक से थोड़ा सा भाग, एक टूटा हुआ नाखून होता है। छवि का समग्र प्रभाव सुबह की तुलना में पूरी तरह से अलग है। लेकिन सुबह मैंने बहुत कोशिश की...
दिन में हमेशा अच्छा कैसे दिखें?
सुबह से शाम तक पूरे दिन अच्छा दिखने के लिए, आपको कुछ सरल नियमों का पालन करना होगा:
1. आपके पर्स में एक छोटा पारदर्शी कॉस्मेटिक बैग होना चाहिए ताकि किसी भी समय आप आवश्यक मेकअप समायोजन के लिए सही वस्तु जल्दी से ढूंढ सकें और पूरे कार्य दिवस में अच्छे दिखें।
2. मामले में दर्पण हमेशा साफ रहेगा और बादल नहीं। जो शीशे पाउडर बॉक्स में होते हैं, उन पर पाउडर कणों के प्रवेश के कारण जल्दी गंदे और बादल छा जाते हैं। इसके अलावा, वे उपयोग करने के लिए बहुत सुविधाजनक नहीं हैं।
3. एक अलग करने योग्य सिर के साथ पाउडर ब्रश खरीदें ताकि आप जल्दी से सिर को जोड़ सकें और ब्रश का उपयोग कर सकें। ऐसे ब्रश का उपयोग करना स्वास्थ्यकर नहीं है जो आपके कॉस्मेटिक बैग में अन्य वस्तुओं के संपर्क में आता है और परिणामस्वरूप धूल जमा करता है।
4. अपने पर्स या दराज को हमेशा मौजूद रहने दें: एक नेल फाइल, एक हेयर ब्रश और एक मॉइस्चराइजिंग हेयर स्प्रे।
5. लिप ग्लॉस छवि को एक चमकदार रूप देने में मदद करेगा और आप हमेशा अच्छे दिखेंगे। और इसे लगाने में लिपस्टिक के मुकाबले काफी कम समय लगता है।
6. एक अलग बैग में कई रुई के फाहे रखें। फिर, यदि स्याही थोड़ी उखड़ने लगे, तो समग्र स्वरूप को नुकसान पहुंचाए बिना इस मुद्दे को जल्दी से हल करना संभव होगा।
हमेशा अच्छा कैसे दिखें?
यदि आप उपरोक्त सरल नियमों का पालन करते हैं, तो आप किसी भी समय छोटी-छोटी गलतफहमियों का तुरंत जवाब दे सकते हैं जो दिन के दौरान आपकी उपस्थिति के साथ हो सकती हैं।
प्रश्न: "अच्छा कैसे दिखें" - महिलाओं की बहुत रुचि है - हम सभी रानी बनना चाहते हैं और पुरुषों की तरह दिखते हैं।
इसलिए स्वोइप्रविला अपने पाठकों के लिए इस विषय पर लेखों की एक पूरी श्रृंखला प्रकाशित करेगा। आप सीख सकते हैं कि घर पर, पार्टी में, काम पर हमेशा अच्छा कैसे दिखना है - अपने चेहरे की देखभाल कैसे करें ताकि यह हमेशा ताजा दिखे और यौवन को विकीर्ण करे।
हम पेशेवरों से सुझाव भी प्रकाशित करते हैं, वे हमें सिखाते हैं कि कैसे अच्छा दिखना है, खुद की देखभाल करने के सिद्ध तरीके पेश करते हैं।
हर दिन अच्छा कैसे दिखें, इस सवाल के बारे में सोचते हुए, सबसे पहले आपको यह समझने की जरूरत है कि आपका शरीर किस भावनात्मक स्थिति में है और यदि आवश्यक हो, तो इसे आकार में लाएं। क्रोध, चिंता, तनाव, चिंता अच्छे सौंदर्य साथी नहीं हैं। नींद की कमी और रात में अत्यधिक तरल पदार्थ का सेवन भी आपकी उपस्थिति को बुरी तरह प्रभावित करेगा। इससे आंखों के नीचे बैग बन जाएंगे और त्वचा अस्वस्थ दिखने लगेगी। यदि आप चाहें - कंप्यूटर में या टीवी के सामने "हैंग" न करें। यदि आप इसका दुरुपयोग करते हैं, तो आपको थके हुए दिखने की गारंटी है! अगर आप हर दिन अच्छा दिखना चाहते हैं, तो अपनी भावनात्मक स्थिति के बारे में सोचें। जरूरत पड़ने पर मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक से मिलें।
एक सुखी व्यक्ति एक सुंदर व्यक्ति होता है। और वास्तव में यह है। क्या, यदि मुस्कान और चमचमाता रूप नहीं, तो व्यक्ति को वास्तव में सुंदर बनाता है? और दांतों के अप्रिय पीलेपन से मुस्कान खराब न हो, इसके लिए धूम्रपान छोड़ना और अत्यधिक मात्रा में कॉफी पीना उचित है। धूम्रपान न केवल दांतों के रंग पर बल्कि त्वचा की टोन पर भी हानिकारक प्रभाव डालता है। समय के साथ, धूम्रपान करने वालों की त्वचा एक भूरे रंग की हो जाती है, जो किसी व्यक्ति की उपस्थिति में सुधार नहीं कर सकती है। क्या आप अच्छा दिखना चाहते हैं? धूम्रपान छोड़ने।
हर दिन अच्छा कैसे दिखें? उतना ही सोएं जितना आपके शरीर को चाहिए!
स्वस्थ, अच्छी नींद स्वास्थ्य की कुंजी है। इस सच्चाई से शायद ही कोई असहमत होगा। याद रखें, जब आपको एक बार फिर से पर्याप्त नींद नहीं मिली, तो क्या आईने में प्रतिबिंब ने आपको प्रसन्न किया? आपके दोस्तों ने क्या कहा? ज़रूर कुछ इस तरह "आज तुम अच्छी नहीं लग रही हो..." कल्पना कीजिए कि अगर आप हर दिन पर्याप्त नींद नहीं लेंगे तो आपकी सुंदरता कैसे धीरे-धीरे खो जाएगी। इसलिए शरीर को जितनी जरूरत हो उतनी ही सोना बहुत जरूरी है। कितना समय है, आप कैसा महसूस कर रहे होंगे। यदि आप जाग गए हैं और "पहाड़ों को हिलाने" के लिए तैयार हैं, तो आप सो गए हैं। यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो शाम को थोड़ा पहले बिस्तर पर जाना बेहतर है।
वैसे, आधुनिक प्रौद्योगिकियां उन लोगों के बचाव में आती हैं जो हर दिन अच्छा दिखने में रुचि रखते हैं। नवीन तकनीकों का उपयोग करके बनाई गई अलार्म घड़ी बिक्री पर दिखाई दी है। वह आपको ठीक उसी समय जगाएगा जब जागरण सबसे आसान होगा। लब्बोलुआब यह है कि एक विशेष ब्रेसलेट, जो बांह पर पहना जाता है, अलार्म घड़ी को आपके शरीर की नींद की अवस्था के बारे में जानकारी भेजता है।
नींद का प्रत्येक चरण कुछ आंदोलनों से मेल खाता है। जब आप जागने के लिए तैयार होते हैं तो अलार्म ठीक से बंद हो जाता है। अगर आपका शरीर गहरी नींद में है तो यह नहीं बजेगा। नतीजतन, आप आसानी से और जल्दी जाग जाते हैं और इसलिए पूरे दिन शानदार दिखते हैं। आपको पर्याप्त नींद आती है। आपको बस इतना करना है कि अलार्म घड़ी पर अधिकतम वेक-अप समय निर्धारित करना है।
अपेक्षित जागृति से आधे घंटे पहले, अलार्म घड़ी कॉल करने के लिए सबसे उपयुक्त क्षण की गणना करना शुरू कर देगी। अपने आप को चेक किया, मैं आसानी से जागता हूं, जैसे कि अलार्म घड़ी के बिना। और मैं पहले से बेहतर दिखती हूं, यहां तक कि मेरे आसपास के लोगों ने भी इस पर ध्यान दिया।
तो, बिस्तर से उठे, आपको लगता है कि आपके पास अच्छा आराम है। निष्क्रिय मांसपेशियों को जगाने और परिसंचरण को बढ़ाने के लिए कुछ व्यायाम करें।
चार्ज करने के बाद, जल उपचार लेने का समय। अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें। मैं विशेषज्ञ की सलाह के बिना ठंडे और गर्म पानी को बारी-बारी से लेने की सलाह नहीं देता। तथ्य यह है कि कुछ मामलों में, विपरीत स्नान केवल उपस्थिति को खराब कर सकते हैं। ठंडे पानी ने अभी तक किसी को चोट नहीं पहुंचाई है।
आप चाहें तो लिफ्ट का प्रयोग न करें। यदि आप बहुत ऊँचे रहते हैं, तो नीचे जाएँ और कम से कम बीच में सीढ़ियाँ चढ़ें। काम के बाद, कुछ किलोमीटर की सैर करें, यह किराने के सामान से भरे अपने हाथों से बस लेने से कहीं अधिक उपयोगी है। वजन ढोने से आपको अतिरिक्त आकर्षण तो नहीं मिलेगा, लेकिन टहलना जरूर फायदेमंद होगा। "बिना बैग के क्या होगा?" - आप सोच सकते हैं। घर पर खाना ऑर्डर करें (सब्जियां और फल न भूलें)। और खुद को फार्मेसी में छोड़ दें और विटामिन खरीदें ...
छह के बाद हर कोई खाना बंद नहीं कर सकता। आप खाते हैं, लेकिन कुछ कम कैलोरी, हल्का और स्वादिष्ट। आवश्यक रूप से स्वादिष्ट, ताकि "निषिद्ध फल" की ओर आकर्षित न हों, जो मीठा और कैलोरी में उच्च होता है। रात में स्नान करें और अपने शरीर और चेहरे पर उपयुक्त उत्पाद लगाएं। खास बात यह है कि लोगों में खूबसूरत दिखने की चाहत होती है। और प्रश्न का उत्तर सरल है। प्यार करो, खुश रहो, वांछित रहो, आनंद में रहो और फिर तुम निश्चित रूप से सुंदर हो जाओगे!
मरीना इग्नातिवा
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एक व्यक्ति जो प्रस्तुत करने योग्य, सफल और अच्छी तरह से तैयार दिखता है वह हमेशा स्नेह और विश्वास को प्रेरित करता है। सम्मान की छवि संपर्कों की तेजी से स्थापना, समझ के उद्भव, विपरीत लिंग के स्थान आदि में योगदान करती है।
और ऐसा दिखने के लिए, आपको एक तेल व्यवसायी की बेटी होने की ज़रूरत नहीं है - आपको अपनी महंगी और स्टाइलिश छवि बनाने के लिए बस कुछ रहस्यों को जानने की जरूरत है।
हर दिन के लिए "महंगा" लुक-स्टाइल पाठ बनाने पर 12 पाठ
बेशक, जब आपके पास पैसा हो तो सब कुछ आसान हो जाता है। आप एक स्टाइलिस्ट की ओर रुख कर सकते हैं जो आपको एक छवि बनाने में मदद करेगा, ब्यूटी सैलून में प्रक्रियाओं का एक कोर्स करेगा, एक फैशन बुटीक में महंगे कपड़े चुनें, आदि।
काश, हमारे अधिकांश नागरिकों के लिए ऐसे खर्च बटुए में नहीं होते।
लेकिन यह हार मानने का कारण नहीं है, क्योंकि बहुत सारे पैसे खर्च किए बिना महंगे दिखने के कई तरीके हैं।
आपके लुक के लिए सबसे महत्वपूर्ण स्टाइल सबक:
- सफेद या काला। दिन के लिए अपना लुक चुनते समय, अपने कपड़ों में एक रंग पर टिके रहें - न्यूट्रल। सभी सफेद या सभी काले रंग में। फैब्रिक टेक्सचर के साथ खेलें परिष्कार जोड़ देगा। और, ज़ाहिर है, अपने केश विन्यास का ख्याल रखें - ऐसा दिखना चाहिए कि आपने अभी सैलून छोड़ा है।
- मोनोक्रोम।उन लोगों के लिए विकल्प जो छवि में एकरसता पसंद नहीं करते हैं। एक मोनोक्रोम अलमारी चुनना। हम एक रंग को आधार के रूप में लेते हैं, और फिर स्वाद से (!) "लेयर" कपड़ों के अन्य तत्वों को चयनित रंग के रंगों में लेते हैं। कपड़ों की बनावट पर जोर दिया जाता है। उदाहरण के लिए, साबर और बुना हुआ कपड़ा, ऊन और चमड़ा, या जींस के साथ रेशम।
- ऑर्डर करने के लिए कपड़े। एटेलियर जाना जरूरी नहीं है। आप अपने शहर में और एटेलियर के बाहर एक प्रतिभाशाली सीमस्ट्रेस पा सकते हैं। हम स्वयं एक विशेष रेखाचित्र (अपनी सर्वोत्तम क्षमता के अनुसार) खींचते हैं, और फिर इसे सीमस्ट्रेस को देते हैं और उत्कृष्ट कृति की प्रतीक्षा करते हैं। यह विधि अलमारी को उसी प्रकार की "बाजार" चीजों से नहीं, बल्कि स्टाइलिश और फैशनेबल लोगों के साथ पतला करने में मदद करेगी जो किसी और के पास नहीं होगी।
- कालातीत शैली। मौसमी रुझानों के लिए "रन" करना आवश्यक नहीं है, सबसे अच्छा विकल्प क्लासिक्स है, जो हमेशा कालातीत रहता है। यह विकल्प आपको महंगा दिखने की अनुमति देता है और आपकी खुद की फैशनेबल छवि बनाना आसान बनाता है। उदाहरण के लिए, हम गहरे रंग की ब्रांडेड जींस और एक अच्छी वी-गर्दन वाली टी-शर्ट पहनते हैं। लुक में सही जूते और एक्सेसरीज़ जोड़ें।
- फिनिशिंग एक्सेंट। इस मामले में, हम उन विवरणों के बारे में बात कर रहे हैं जो छवि को पूरा करते हैं। केवल कपड़ों का एक फैशनेबल सेट पहनना पर्याप्त नहीं है, आपको निश्चित रूप से जोड़ना होगा, उदाहरण के लिए, एक स्टाइलिश टोपी, ट्रेंच कोट या रेनकोट। एक छोटी लेकिन महत्वपूर्ण बारीकियां, जिसे इसके अलावा, किसी भी समय हटाया जा सकता है।
- सोना।हमें गहनों का शौक नहीं है। छवि के गहने भाग का मुख्य रहस्य थोड़ा, लेकिन महंगा है। आपको हीरे, जंजीरों और अंगूठियों के पूरे बॉक्स को अपने आप पर लटकाने की ज़रूरत नहीं है - एक महंगा कंगन या लटकन के साथ चेन पर्याप्त है। सोने के लिए धन के अभाव में, हम उच्च गुणवत्ता वाले ब्रांडेड गहने चुनते हैं (बाजार के गहने नहीं!)। हालाँकि, सिल्वर कॉपीराइट का काम हमेशा चलन में रहता है! सस्ता, अधिक किफायती और शानदार भी।
- "ज्यामितीय" बैग।
कोई भी महिला जानती है कि छवि में सबसे महत्वपूर्ण वस्तुओं में से एक उच्च गुणवत्ता वाला महंगा बैग है, जो आवश्यक रूप से आपके पहनावे में फिट होना चाहिए। बैग पर कंजूसी न करें - उन्हें घर के पास की दुकानों पर न ले जाएं, "जहां सस्ता है।" यदि वेतन अनुमति नहीं देता है, तो 1-2 हैंडबैग लेना बेहतर है, लेकिन वे महंगे और सार्वभौमिक हैं। यानी किसी भी लुक के लिए उपयुक्त। चिकनी चमड़े से बने मॉडल चुनना बेहतर है, अधिमानतः ज्यामितीय। और, ज़ाहिर है, न्यूनतम विवरण के साथ।
- हल्का प्रिंट। अपनी शैली पर जोर देते हुए, आडंबरपूर्ण, उज्ज्वल और बड़े पैमाने पर नहीं, बल्कि हल्का। उदाहरण के लिए, ऊर्ध्वाधर या क्षैतिज धारियां।
- आपकी व्यक्तिगत शैली। कोई सजावट नहीं? महंगी चीजों के पहाड़ के साथ कसकर पैक कोई कोठरी नहीं? कोई दिक्कत नहीं है! हम जो है उससे एक सामंजस्यपूर्ण छवि बनाते हैं। मुख्य कार्य कुछ आकर्षक विवरण जोड़कर अपनी अनूठी शैली बनाना है। उदाहरण के लिए, एक फैशनेबल टोपी, दुपट्टा, चौड़ी बेल्ट, दस्ताने आदि।
- पुरानी अलमारी को अपडेट करना!
आज पुरानी चीजों को दूसरा जीवन देने के तरीकों का एक समुद्र है: पुराने पतलून से सुंदर फैशनेबल शॉर्ट्स बनाने के लिए, स्फटिक के साथ जूते के खटखटाए गए पैर की उंगलियों को अपडेट करने के लिए, कढ़ाई, मोतियों या अन्य सजावट के साथ पुरानी पहनी हुई जींस को सजाने के लिए, पहना शर्ट, आदि पर बहुत सारे फैशनेबल जेब सीना सुई के साथ जादू की टोकरी - और वोइला! नया फैशनेबल लुक तैयार है!
- शानदार हेयरस्टाइल। यहां तक कि सुंदर, लेकिन केवल ढीले बाल एक "महंगी" छवि के संकेत से बहुत दूर हैं। हेयरस्टाइल ऐसा दिखना चाहिए जैसे आपने 5 मिनट पहले ब्यूटी सैलून से छलांग लगाई हो और व्यवसाय में भाग लिया हो। हर दिन की शुरुआत स्टाइल से करें। वेब पर ऐसे हेयर स्टाइल खोजें जो आपके लिए सही हों और जिन्हें आप स्वयं कर सकें। बालों की देखभाल के बारे में मत भूलना! "प्रिय" महिला के बाल हमेशा एक भव्य स्थिति में होते हैं, एक स्वस्थ चमक के साथ चमकते हैं, और खूबसूरती से स्टाइल किए जाते हैं।
- प्रसाधन सामग्री।गरिमा को उजागर करने के तरीकों में से एक और, जैसा कि आप जानते हैं, त्वचा की खामियों को छिपाने के लिए। केवल इस नियम के अनुपालन में सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना आवश्यक है और निश्चित रूप से, कम से कम, और "प्लास्टर की 3 परतों" में नहीं।
और के बारे में मत भूलना इत्र! ऐसी सुगंध चुनें जो नाजुक और परिष्कृत हों - परिष्कृत, शक्करयुक्त नहीं।
बिना अधिक लागत के महंगा और अच्छी तरह से तैयार कैसे दिखें?
छवि, निश्चित रूप से, "सब कुछ तय नहीं करती", जैसा कि वे कहते हैं। लेकिन छवि पर बहुत कुछ निर्भर करता है। आखिरकार, हर समय हमें "कपड़ों से" बधाई दी जाती है - व्यवसाय से लेकर निजी जीवन तक।
हमेशा अच्छे आकार में रहना और अपनी उंगली को नाड़ी पर रखना महत्वपूर्ण है!
आपका ध्यान - बटुए में "गायन वित्त" के साथ एक छवि बनाने के लिए कुछ और रहस्य:
- क्या आपने कोई नया सस्ता सामान खरीदा है? इसमें विवरण के साथ कुछ पॉलिश डालें। उदाहरण के लिए, महंगे सुंदर बटन। आज दुकानों में "सिलाई के लिए" बटन की असली कृतियाँ हैं।
- यदि आप किसी प्रिय महिला के फैशनेबल रास्ते पर चल पड़े हैं, तो छवि में निटवेअर का उपयोग न करें। सार्वजनिक रूप से, वैसे भी। साबर से भी गुजरें।
- फैशन के रुझान पृष्ठभूमि में हैं! एक सुंदर क्लासिक आपका बीकन होना चाहिए। अपने आप को एक जैकेट, पेंसिल स्कर्ट, जैकेट और कुछ और क्लासिक्स के साथ काम करने के लिए खरीदें, जो आपके द्वारा बनाए गए लुक पर निर्भर करता है।
- हम विशेष रूप से असली लेदर से बैग, बेल्ट और जूते का चयन करते हैं। आप इसके लिए पैसे नहीं बचा सकते।
- कोट पर पॉलिएस्टर अस्तर को रेशम के साथ बदला जा सकता है।
- केश, मेकअप, इत्र की पसंद पर विशेष ध्यान - और, ज़ाहिर है, हाथों पर। एक प्यारी महिला के हाथ हमेशा अच्छी तरह से तैयार, साफ और एक सुंदर ताजा मैनीक्योर के साथ होते हैं।
- हम बाजार से चीजें नहीं खरीदते हैं। इस बुरी आदत को छोड़ दो और फिर कभी वापस मत आना। फ़ैशन स्टोर (जो साल में दो बार होता है) में बिक्री पर, आप ठोस छूट के साथ गुणवत्ता वाले कपड़े खरीद सकते हैं।
- खरीदारी पर जाकर सब कुछ फावड़ा मत करो। अपने आप को मूर्खता और अनावश्यक कचरे से इनकार करना सीखें ताकि आपके पास सार्थक चीजों के लिए पर्याप्त धन हो।
- सस्ते परफ्यूम न खरीदें। ज्यादा मीठा परफ्यूम न खरीदें। परफ्यूम की आधी बोतल एक बार में खुद पर न डालें। सुगंध हल्की और परिष्कृत होनी चाहिए।
- बुरी आदतों, इशारों और शब्दों से छुटकारा पाएं। एक प्यारी महिला कभी भी सार्वजनिक रूप से भाप इंजन की तरह धूम्रपान करने, थूकने, कसम खाने और किसी भी कंपनी में आधा गिलास शराब पीने की अनुमति नहीं देगी। एक प्यारी महिला हमेशा सुसंस्कृत, विनम्र और "जन्मजात" राजनयिक होती है।
- चीजें खरीदते समय उनकी गुणवत्ता को ध्यान से देखें - सीम, अस्तर, सभी ज़िपर और बटन।
- चड्डी पर कोई तीर, मोज़े में छेद, कपड़े पर सुराग और छर्रों , पुराने अंडरवियर, और पतलून या स्वेटपैंट पर फैले हुए घुटने। आपको हमेशा रानी की तरह दिखना चाहिए। भले ही आप पूरा दिन घर पर अकेले बिताते हों, कचरा बाहर निकालते हों या रोटी के लिए बाहर भागते हों।
महँगे और सुन्दर दिखने की कोशिश में गलतियाँ - ख़राब स्वाद और अश्लीलता से कैसे बचें?
"अश्लीलता" शब्द से हर कोई परिचित है। लेकिन, दुर्भाग्य से, हर कोई उसके बारे में याद नहीं करता है, आने वाले दिन के लिए एक छवि चुनना।
फ्रांस में क्रांति के बाद अभिजात वर्ग के बीच यह शब्द बहुत लोकप्रिय हो गया: यह लेबल बुर्जुआ वर्ग के प्रतिनिधियों पर लटका दिया गया था, जिनके पास न तो नीला खून था, न ही ज्ञान और परंपराएं, न ही उचित परवरिश।
हमारे समय में, अश्लीलता के "लक्षण" कुछ हद तक बदल गए हैं, लेकिन सार अभी भी वही है।
तो, यदि आप एक प्रिय महिला बनना चाहती हैं तो क्या न करें - आपकी संभावित छवि गलतियाँ:
- बहुत आकर्षक, चमकदार, अयोग्य मेकअप। हम आपको एक बार फिर याद दिलाते हैं - सुंदरता प्राकृतिक होनी चाहिए! यानी हम सावधानी और समझदारी से फायदे पर जोर देते हैं और कमियों को भी उतनी ही सावधानी से छिपाते हैं। और कुछ नहीं! केवल एक उच्च-गुणवत्ता वाला विचारशील मेकअप ही आपका "हथियार" बन सकता है, लेकिन गाँव की एक लड़की का युद्ध पेंट नहीं, जो पहले सौंदर्य प्रसाधनों के हाथों में आई थी।
- अप्राकृतिक बालों का रंग। कोई हरा और बैंगनी नहीं, साथ ही लाल और नीला "अतिप्रवाह"। यह लगभग 15 साल की लड़की के लिए "फैशनेबल" है, लेकिन एक वयस्क "प्रिय" महिला के लिए नहीं। एकरसता से थक गए? आपके हेयर स्टाइल को बदलने के लिए बहुत सारे अवसर हैं - बाल कटवाने, कर्लिंग, रंग और हाइलाइटिंग इत्यादि।
- अपने मैनीक्योर के साथ ओवरबोर्ड न जाएं। हां, नाखूनों को अच्छी तरह से तैयार और सुंदर होना चाहिए, लेकिन बहुत अधिक चमक, कंकड़ आदि के साथ ऊंचा नहीं होना चाहिए। आदर्श विकल्प अंडाकार या चौकोर नाखूनों पर एक स्टाइलिश क्लासिक जैकेट है (त्रिकोणीय नहीं, नुकीला नहीं!)।
- बरौनी एक्सटेंशन और खौफनाक चित्रित (प्लक की बजाय) भौहें के बारे में भूल जाओ! उस छवि के करीब रहें जो माँ प्रकृति ने आपको दी है।
- बहुत अधिक नग्न शरीर। एक सज्जन के साथ बाहर जाने के लिए खुली पीठ वाली पोशाक एक अच्छा विकल्प है। लेकिन खरीदारी के लिए नहीं। आपको बहुत गहरी नेकलाइन, बहुत छोटी स्कर्ट-शॉर्ट्स और अन्य चीजों के बारे में भी भूलना चाहिए जो जनता को प्रकट करती हैं कि क्या छिपाया जाना चाहिए।
- खराब स्वाद मुख्य दुश्मन है। यदि आप नहीं जानते कि स्टिलेट्टो हील्स और हाई हील्स में कैसे चलना है, तो अन्य जूते चुनें। किशोरों के लिए मोटे प्लेटफॉर्म हैं। किशोरों के लिए अव्यवस्थित हिप्पी लुक। स्नीकर्स के साथ पोशाक - किशोरों के लिए। अधिक वजन वाला पारभासी ब्लाउज़ बेस्वाद होता है। बहुत पतली फिगर वाली टाइट ड्रेस बेस्वाद होती है।
- यदि आपके कपड़े बहुत अधिक हैं तो आपके कपड़ों पर कोई स्फटिक या सेक्विन नहीं है। छवि में उच्चारण एक बात पर होना चाहिए! यदि आप क्रिसमस ट्री की तरह चमकते हैं, तो शैली के बारे में बात करना अनुचित है। एक चमकीला दुपट्टा पहने हुए? उस पर ही रुक जाओ। छवि में कोई और अधिक उज्ज्वल विवरण नहीं है। प्रिंट के साथ स्वेटर पहनने का फैसला किया? बाकी सब कुछ 1 रंग में चुनें, काला या सफेद।
- त्वचा के विकल्प एक स्पष्ट वर्जित हैं। सब कुछ प्राकृतिक होना चाहिए। रफल्स, धनुष, फीता की एक बहुतायत - "फायरबॉक्स में" भी।
- यदि आप छवि में मोहकता जोड़ते हुए शरीर के किसी भी हिस्से को प्रकट करने का निर्णय लेते हैं, तो पैर, या नेकलाइन, या कंधों में से किसी एक को चुनें। सब कुछ एक साथ खोलना अश्लीलता की पराकाष्ठा है।
- लाल से सावधान रहें! हां, वह जीत रहा है, "महंगा" और ध्यान आकर्षित कर रहा है। लेकिन केवल कुछ शर्तों के तहत: आपके पास एक आदर्श आकृति है, बहुत अधिक लाल नहीं है, छवि संक्षिप्त, सक्षम और पूर्ण है।
- मोटे जालीदार चड्डी , "मूल पैटर्न" के साथ, "बिल्लियों" के रूप में एक मुहर के साथ, आदि अश्लील हैं! क्लासिक्स चुनें!
अपनी नई महंगी छवि को आकार देते समय, उम्र, शरीर के आकार, रंग के प्रकार आदि के लिए भत्ते बनाएं।
और स्वस्थ नींद, खेलकूद, नाई, शरीर की देखभाल के लिए समय निकालें।
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आपको खुद को व्यवस्थित करने के लिए अतिरिक्त समय की आवश्यकता होगी, इसलिए अपना अलार्म योजना से 30-40 मिनट पहले सेट करें। मुश्किल है, लेकिन जरूरी है।
प्राथमिक चिकित्सा
शराब शरीर को निर्जलित करने के लिए बहुत अच्छी है। एक सौहार्दपूर्ण तरीके से, एक पार्टी के दौरान यह गैस या रस के बिना खनिज पानी के साथ सभी प्रकार के उच्च श्रेणी के व्यंजनों को बदलने के लायक है, लेकिन यह हमें न केवल नमी से, बल्कि सामान्य ज्ञान के अवशेषों से भी वंचित करता है।
सोने से पहले एक गिलास पानी पिएं और दूसरा गिलास बिस्तर के पास रख दें। जब आप आधी रात को प्यासे उठेंगे तो आप अपनी दूरदर्शिता के लिए खुद को धन्यवाद देंगे। अगले दिन, पानी, सेब का रस, अदरक वाली चाय, शहद और नींबू, और हर्बल अर्क (पुदीना या कैमोमाइल के साथ) पिएं। कॉफी को अभी के लिए मना करना बेहतर है।
और याद रखें, सज्जनों को भूख नहीं लगती। लेडी - और भी बहुत कुछ। यदि आप सुबह एक गिलास थप्पड़ मारते हैं, तो यह वास्तव में आसान हो जाएगा, लेकिन लंबे समय तक नहीं। एक तरह से या किसी अन्य, हैंगओवर निश्चित रूप से आपके पास आएगा, इसलिए इस यात्रा में देरी करने की कोशिश करके उसे नाराज न करना सबसे अच्छा है।
आपकी त्वचा भी प्यासी है। आपके शेड्यूल पर अगला आइटम शॉवर है, इसके तुरंत बाद, अपने चेहरे पर मॉइस्चराइज़र की एक मोटी परत लगाएं और लगभग 15 मिनट तक ऐसे ही चलें। बाकी को एक कागज़ के तौलिये से पोंछ लें। वैसे, त्वचा पर पानी की बूंदों के सूखने का इंतजार किए बिना, धोने के तुरंत बाद क्रीम लगाना बेहतर होता है।
यह जितना कठिन हो जाता है, शॉवर की उपेक्षा न करें। ब्रश से शरीर को अच्छी तरह से रगड़ें (इसे सूखी त्वचा पर करना बेहतर है) या एक सख्त वॉशक्लॉथ से: यह पूरी तरह से स्फूर्तिदायक और पुनर्जीवित होता है। अपने बालों को धोना सुनिश्चित करें। सबसे पहले, यह आपकी उपस्थिति के लिए तुरंत +100 है, और दूसरी बात, बार या सिर्फ एक कमरे में बैठने के बाद जहां यह धुएँ के रंग का होता है, बालों को एक विशिष्ट एम्बर में भिगोया जाता है।
हालांकि, एक कंट्रास्ट शावर अच्छा होगा, बशर्ते कि सब कुछ आपके कार्डियोवस्कुलर सिस्टम के क्रम में हो। एक आरामदायक तापमान पर पानी से शुरू करें, फिर इसे गर्म करें, और फिर ठंडे पानी में चले जाएं। ऐसे चक्र के तीन दोहराव पर्याप्त हैं, हमेशा ठंडे पानी से समाप्त करें।
क्या आपके पास नहाने का समय है? पूरी तरह से। बहुत गर्म पानी में मुट्ठी भर समुद्री नमक मिलाएं और 20 मिनट के लिए भिगो दें। फिर आप एक अच्छे पुराने कंट्रास्ट शावर से खुश हो सकते हैं।
पहले अपना चेहरा धो लें। मुझे आपकी कर्तव्यनिष्ठा पर भरोसा है और मुझे आशा है कि आपने एक रात पहले भी ऐसा ही किया था। यदि नहीं, तो यह दुख की बात है, त्वचा इसके लिए आपको धन्यवाद नहीं देगी। उसे अच्छा महसूस कराने और मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने के लिए, अपने चेहरे को स्क्रब से साफ़ करें। साधारण दलिया चलेगा, लेकिन आपको इसे पहले कॉफी ग्राइंडर में पीसना होगा। क्लींजिंग और मॉइस्चराइजिंग मास्क लगाएं या, यदि आपके पास समय नहीं है, तो अपने आप को क्रीम की एक मोटी परत तक सीमित रखें। जो पुरुष मुखौटों के साथ उपद्रव करने के लिए आकर्षित नहीं होते हैं, वे दाढ़ी बना सकते हैं: किसी को भी एक चिकने मुंडा व्यक्ति पर संदेह नहीं होगा कि वह कल लापरवाह था।
क्या आप जानते हैं कि भूख प्रेमियों की भीड़ के बीच कैसे पता लगाया जाता है? होठो पर। उन पर ये काले पैरों के निशान, हाँ। हाइजीनिक लिपस्टिक एक निवारक उपाय के रूप में अच्छी तरह से काम करती है, खासकर यदि आप समय-समय पर चश्मे के बीच इसकी परत को नवीनीकृत करते हैं।
अंत में सभी सबूतों से छुटकारा पाने के लिए सुबह में अपने होठों को टूथब्रश से मालिश करें।
अब हम आंखों के नीचे बैग से निपटते हैं। उनके लिए एक उत्कृष्ट उपाय कैफीन युक्त क्रीम और सीरम हैं। अधिक प्रभाव के लिए, आप इन उत्पादों को रेफ्रिजरेटर में रख सकते हैं। ऐसा कुछ भी नहीं है? कोई दिक्कत नहीं है। दो चम्मच फ्रीजर में 15 मिनट के लिए रखें, और फिर सूजन वाले क्षेत्रों में धीरे से मालिश करें। आप टी बैग्स (ग्रीन टी आदर्श है) या उसी बैग से, लेकिन ऋषि के साथ एक प्रसिद्ध सेक बना सकते हैं। टेट्रिजोलिन पर आधारित ड्रॉप्स से आंखों की लाली की समस्या दूर हो जाएगी। कुछ मिनट और स्थिति बेहतर हो जाती है।
यह पुरुषों के लिए पुनर्जीवन उपायों के परिसर को पूरा करता है। अगला भाग विशेष रूप से लड़कियों के लिए रुचिकर होगा।
हैंगओवर का पहला नियम यह है कि यह अदृश्य और जितना संभव हो उतना हल्का होना चाहिए। कोई ब्लैक आईलाइनर या डार्क शैडो नहीं, हैवी टोनल और कंटूरिंग के बारे में भूल जाएं। त्वचा वैसे भी सबसे अच्छी स्थिति में नहीं है, सौंदर्य प्रसाधनों की प्रचुरता केवल इस पर जोर देगी। अब आपको तीन चीजें करने की जरूरत है: एक स्वीकार्य रंग प्राप्त करें, लुक को कम घातक बनाएं, और आम तौर पर लुक को थोड़ा जीवंत बनाएं। चलो क्रम में चलते हैं।
बेहतर समय तक मैटिंग फ़ाउंडेशन को अलग रखें: आज, जो चमक का प्रभाव देते हैं और त्वचा को अंदर से रोशन करते हैं, वे काम आएंगे। यदि आप रोजमर्रा की जिंदगी में इनका उपयोग नहीं करते हैं, तो आप मौजूदा फाउंडेशन को समान अनुपात में मॉइस्चराइजर के साथ मिलाकर हल्का संस्करण बना सकते हैं।
आंखों के नीचे के घावों को छिपाने के लिए आगे बढ़ना। कंसीलर के साथ अपने पूरे क्षेत्र को निषेचित करने की आवश्यकता नहीं है: यह अक्सर बहुत ध्यान देने योग्य लगता है।
कंसीलर को अपनी नाक के ब्रिज के करीब लगाएं और अपनी उंगलियों से अच्छी तरह फेंटें। यह ठीक है अगर आपके छलावरण में परावर्तक कण होते हैं। इस मामले में, इसे भौं के नीचे और ऊपरी पलक के अंदरूनी कोने में छायांकित किया जा सकता है।
छाया चुनते समय, हल्के रंग और साटन बनावट चुनें। निचली पलक की श्लेष्मा झिल्ली को बेज पेंसिल से लाएं, और पलकों को संदंश से कर्ल करें: इससे लुक अधिक खुला और स्पष्ट हो जाएगा। मेकअप को सबसे प्राकृतिक शेड के गुलाबी ब्लश और न्यूट्रल लिप ग्लॉस के साथ पूरा किया जाएगा।
बस इतना ही, आप फिर से एक सभ्य व्यक्ति की तरह दिखते हैं। बधाई हो! हमें पूरी उम्मीद है कि आपको इन युक्तियों की यथासंभव कम आवश्यकता होगी।