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योजना

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शैक्षणिक परिषद संख्या 4

एमडीओयू किंडरगार्टन नंबर 7 "बेल"

कटाव-इवानोव्सकी

दिनांक: 25.02.2015

विषय: "शारीरिक और मानसिक विकास सुनिश्चित करने के लिए आधुनिक दृष्टिकोण"

पूर्वस्कूली बच्चे"

05 दिसंबर 2014 के शैक्षणिक परिषद संख्या 3 के निर्णयों का कार्यान्वयन

1 प्रीस्कूलर के स्वास्थ्य की संस्कृति का गठन वर्तमान स्तर पर पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान की प्रमुख गतिविधि है।

संदेश कला। शिक्षक डेविडोवा आई.ए.

2 शैक्षिक क्षेत्र "शारीरिक विकास" के कार्यों के कार्यान्वयन में FZK प्रशिक्षक की गतिविधि में आधुनिक दृष्टिकोण ।

उपकरण संदेश FZK ओवचेनकोवा ए.आर.

3 बच्चों के साथ काम करने में स्वास्थ्य-बचत तकनीकों का उपयोग।

शिक्षक श्टोकोवा एल.ई. का संदेश।

4 बालवाड़ी में स्वस्थ आहार का संगठन।

संदेश कला। एम / एस ज़ुएवा एन.जी.

5 प्रीस्कूल के विद्यार्थियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने के मामलों में जीवन की दिनचर्या और इसका महत्व

शिक्षिका सबलीना I.L का संदेश।

6 बच्चों की मोटर गतिविधि के विकास के लिए गैर-मानक उपकरणों का उपयोग

शिक्षक ज़िरनोवा का संदेश एन.ए. (मैनुअल प्रस्तुति)

7 पुराने प्रीस्कूलरों की स्वतंत्र मोटर गतिविधि का मार्गदर्शन

शिक्षक फादेवा का संदेश एन.ए.

8 बुद्धिशीलता "शैक्षणिक समस्याओं का समाधान"

9 शारीरिक विकास की समस्याओं को प्रभावी ढंग से हल करने के लिए पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान और परिवार की बातचीत

शिक्षक स्ट्रेलनिकोवा का संदेश ई.ए.

10 भौतिक संस्कृति और संगीत

संगीत संदेश। प्रमुख सदोव्स्काया जी.यू.

11 पूर्वस्कूली के स्वास्थ्य की बचत करने वाले विद्यार्थियों के कार्यों के कार्यान्वयन में शिक्षक-भाषण चिकित्सक की सुधारात्मक गतिविधियाँ

शिक्षक-भाषण चिकित्सक का संदेश पंकोवा ई.एफ.

12 एनजीओ "शारीरिक विकास" के कार्यों को लागू करने के लिए बच्चों के साथ वी-ओ काम की योजनाओं का विश्लेषण

13 "आपके परिवार में भौतिक संस्कृति का क्या स्थान है?" विषय पर माता-पिता के सर्वेक्षण के परिणाम और बच्चों के सर्वेक्षण के परिणाम "स्वास्थ्य क्या है?"

विश्लेषणात्मक संदर्भ कला। शिक्षक डेविडोवा आई.ए.

14 चिंतनशील-भूमिका निभाने वाला खेल "हमारे बालवाड़ी में एक बच्चे को स्वस्थ होने से क्या रोकता है?"

शैक्षणिक परिषद का 15 निर्णय

1. एक स्वस्थ जीवन शैली और सुरक्षित व्यवहार कौशल की शिक्षा से परिचित होने के माध्यम से प्रीस्कूलर के लिए स्वास्थ्य की संस्कृति का निर्माण। संदेश कला। शिक्षक डेविडोवा आई.ए.

बच्चे के शारीरिक स्वास्थ्य और उसकी मानसिक भलाई की देखभाल करना पूर्वस्कूली शिक्षकों और माता-पिता के लिए एक सर्वोपरि कार्य है जो एक ऐसा वातावरण बनाते हैं जो उसके जीवन की सुरक्षा सुनिश्चित करता है और शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा देता है। पूर्वस्कूली श्रमिकों के प्रयास आज, जैसा कि वे एक बार थे, का उद्देश्य एक पूर्वस्कूली बच्चे के स्वास्थ्य में सुधार करना, एक स्वस्थ जीवन शैली की खेती करना है। यह कोई संयोग नहीं है कि ये कार्य रूसी शिक्षा के आधुनिकीकरण के कार्यक्रम में प्राथमिकताएं हैं।

आज, समाज में "स्वास्थ्य की संस्कृति" की अवधारणा का तेजी से उपयोग किया जा रहा है। स्वास्थ्य की संस्कृति को व्यक्ति की सामान्य संस्कृति का एक घटक माना जाता है। शैक्षिक प्रक्रिया में इस अवधारणा की शुरूआत मानव स्वास्थ्य के बढ़ते सामाजिक मूल्य के आधार पर स्वास्थ्य की आधुनिक अवधारणा और रणनीति से जुड़ी है। स्वास्थ्य संस्कृति के प्रारंभिक गठन का कार्य प्रासंगिक, सामयिक और काफी जटिल है। अपने बच्चों के स्वास्थ्य को कैसे मजबूत और बनाए रखें? बच्चे की शारीरिक संस्कृति के गठन को कैसे बढ़ावा दें? एक स्वस्थ जीवन शैली के मूल्यों और कौशल को कैसे स्थापित करें? यह कब शुरू होना चाहिए? शारीरिक शिक्षा और बच्चों के विकास की समस्याओं को हल करना, किसी के स्वास्थ्य के प्रति एक मूल्य दृष्टिकोण का निर्माण, और उनकी रुग्णता में कमी केवल शिक्षकों, चिकित्साकर्मियों और माता-पिता के संयुक्त प्रयासों से ही संभव है। इसलिए, पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में बच्चे की स्वास्थ्य संस्कृति के गठन के लिए नए दृष्टिकोणों की खोज करना आवश्यक है: बाहरी प्रभावों के बहुभिन्नरूपी विश्लेषण के आधार पर बच्चों के शारीरिक विकास के लिए नए दृष्टिकोणों की खोज पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। , प्रत्येक बच्चे की स्वास्थ्य स्थिति की निगरानी करना, उसके शरीर की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए और कुछ शर्तों का निर्माण करना।

मुख्य शैक्षिक कार्यक्रम की संरचना के लिए संघीय राज्य की आवश्यकताएं एक बालवाड़ी स्नातक की गुणात्मक विशेषताओं को शारीरिक रूप से विकसित के रूप में परिभाषित करती हैं, "बच्चे ने बुनियादी भौतिक गुणों और शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता का गठन किया है ... एक स्वस्थ जीवन शैली के प्राथमिक नियमों का पालन करता है ... सड़क पर व्यवहार के नियमों का पालन करता है (यातायात नियम) ..."

पूर्वस्कूली शिक्षकों का कार्य पूर्वस्कूली के लिए शारीरिक रूप से स्वस्थ और मजबूत होने के लिए सभी आवश्यक परिस्थितियों का निर्माण करना है।

स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रक्रिया के एक सक्षम, अत्यधिक प्रभावी संगठन की आवश्यकता है, उम्र और व्यक्तिगत क्षमताओं के अनुरूप, विकास और पालन-पोषण के लिए पर्याप्त तकनीकों का उपयोग करना और बच्चों द्वारा स्वास्थ्य के मूल्यों और एक स्वस्थ जीवन शैली को आत्मसात करना। इस दिशा में शारीरिक शिक्षा एक स्वस्थ जीवन शैली के एक घटक के रूप में प्रमुख भूमिका निभाती है।

1. इंस्ट्र की गतिविधि में आधुनिक दृष्टिकोण। कार्यों के कार्यान्वयन में FZK

एनजीओ "शारीरिक विकास"।

(Instr. FZK Ovchenkova A.R. द्वारा रिपोर्ट किया गया)

पहचानी गई समस्याओं को हल करने के साधनों में से एक हैस्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां, जिसके बिना आधुनिक किंडरगार्टन की शैक्षिक प्रक्रिया अकल्पनीय है।

1. बच्चों के साथ काम करने में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का उपयोग। (श्टोकोवा एल.ई. द्वारा संदेश)

पूर्वस्कूली शिक्षा में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां - आधुनिक पूर्वस्कूली शिक्षा के प्राथमिकता वाले कार्य को हल करने के उद्देश्य से प्रौद्योगिकियां - बालवाड़ी में शैक्षिक प्रक्रिया के विषयों के स्वास्थ्य को बनाए रखने, बनाए रखने और समृद्ध करने का कार्य: विद्यार्थियों, शिक्षकों और माता-पिता।

एक बच्चे के संबंध में पूर्वस्कूली शिक्षा में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का लक्ष्य एक किंडरगार्टन छात्र के वास्तविक स्वास्थ्य के उच्च स्तर को सुनिश्चित करना और स्वास्थ्य और मानव जीवन के प्रति बच्चे के जागरूक दृष्टिकोण के संयोजन के रूप में स्वास्थ्य की संस्कृति विकसित करना है। स्वास्थ्य के बारे में ज्ञान और इसे संरक्षित करने, बनाए रखने और इसकी रक्षा करने की क्षमता, वैलेलॉजिकल क्षमता, जो एक प्रीस्कूलर को स्वतंत्र रूप से और प्रभावी रूप से एक स्वस्थ जीवन शैली और सुरक्षित व्यवहार की समस्याओं को हल करने की अनुमति देता है, प्राथमिक चिकित्सा, मनोवैज्ञानिक स्व-सहायता और सहायता के प्रावधान से संबंधित कार्य . वयस्कों के संबंध में - स्वास्थ्य की संस्कृति के गठन को बढ़ावा देना, जिसमें पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के शिक्षकों के पेशेवर स्वास्थ्य की संस्कृति और माता-पिता की वैलेलॉजिकल शिक्षा शामिल है।

आज, पूर्वस्कूली शिक्षा के अभ्यास में, विभिन्न साधनों के उपयोग में बहुत अनुभव जमा हो गया है - स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां:

भौतिक संस्कृति और स्वास्थ्य प्रौद्योगिकियां;

मनोवैज्ञानिक और सामाजिक कल्याण सुनिश्चित करने के लिए प्रौद्योगिकियां;

मोटर का संगठन, विकासशील और स्वास्थ्य-सुधार पर्यावरण;

प्रीस्कूलरों को स्वस्थ जीवन शैली से परिचित कराने के लिए प्रौद्योगिकियां;

उचित और सुरक्षित व्यवहार के कौशल को शिक्षित करने के लिए प्रौद्योगिकियां;

पूर्वस्कूली शिक्षकों के स्वास्थ्य की बचत और स्वास्थ्य संवर्धन की प्रौद्योगिकियां।

बच्चों की मोटर स्थिति में वृद्धि मोटर आहार से बहुत प्रभावित होती है: सुबह व्यायाम, शारीरिक गतिविधि, जिमनास्टिक एक दिन की नींद के बाद सख्त प्रक्रियाओं के साथ; गैर-पारंपरिक सैर; माता-पिता के साथ संयुक्त अवकाश गतिविधियाँ; खेल अवकाश और मनोरंजन। पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में दैनिक दिनचर्या का अनुपालन, जो कि किंडरगार्टन में बच्चों द्वारा बिताए गए समय को नियंत्रित करता है, बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने में बहुत महत्व रखता है।

1. पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में स्वस्थ आहार का आयोजन

(वरिष्ठ चिकित्सा बहन एनजी ज़ुएवा द्वारा रिपोर्ट)

1. पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के विद्यार्थियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने के मामलों में जीवन का क्रम और इसका महत्व।

(सब्लिनोजी आई.एल. द्वारा रिपोर्ट किया गया)

1. विद्यार्थियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने की समस्याओं को हल करने में गैर-मानक भौतिक संस्कृति उपकरण का उपयोग

(ज़िरनोवा एन.ए. द्वारा रिपोर्ट किया गया)

मोटर गतिविधि बच्चों में न्यूरोसाइकिक थकान के विकास को रोकने का मुख्य साधन है। हालांकि, हाल के वर्षों में मात्रा और तीव्रता दोनों में लगातार गिरावट आई है। यह ज्ञात है कि मांसपेशियों की प्रणाली पर हाइपोकिनेसिया द्वारा लगाया गया झटका तंत्रिका, अंतःस्रावी, हृदय और श्वसन प्रणाली की स्थिति में परिलक्षित होता है। विभिन्न आसन दोष बनते हैं।

बच्चों की शारीरिक क्षमताओं के अनुरूप किसी भी रूप में आंदोलन, उपचार कारक के रूप में कार्य करते हैं। कोई भी क्रियात्मक क्रिया एक आंतरिक प्राणिक आवश्यकता के स्वरूप को तभी प्राप्त करती है जब वह सचेतन और स्वैच्छिक हो जाती है। मोटर कौशल में सुधार, बच्चे के मोटर अनुभव के संवर्धन के समानांतर, शिक्षकों को व्यक्ति के व्यापक विकास पर गंभीरता से ध्यान देने की आवश्यकता है। आंदोलनों का एक सचेत नियंत्रण बनाकर, एक वयस्क बाल-निर्माता के व्यक्तित्व के निर्माण में मदद करता है, न कि किसी के कार्यों का एक साधारण प्रदर्शन करने वाला। सामाजिक-शैक्षणिक स्थितियों की समग्रता में समस्या को हल करना जो बच्चे की समग्र शैक्षिक प्रक्रिया, सामंजस्यपूर्ण, शारीरिक और व्यक्तिगत विकास प्रदान करते हैं। इसके लिए सबसे मूल्यवान है: स्व-निर्मित गैर-मानक उपकरणों का निर्माण। नए उपकरणों की शुरूआत से बच्चों की शारीरिक शिक्षा में रुचि विकसित होती है, मोटर कौशल और क्षमताएं तेजी से बनती हैं, आंदोलनों की गुणवत्ता में सुधार होता है, पाठ के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण पैदा होता है। यह महत्वपूर्ण है कि ऐसे उपकरण सुरक्षित, सौंदर्यपूर्ण, फिट हों और उनमें कार्यात्मक अपील हो।

1. पुराने प्रीस्कूलरों की स्वतंत्र मोटर गतिविधि का प्रबंधन। (एन.ए. फादेवा द्वारा रिपोर्ट किया गया)

1. ब्रेनस्टॉर्मिंग "एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए प्रीस्कूलर को पेश करने के मुद्दों पर शैक्षणिक समस्याओं का समाधान"

1. शारीरिक विकास की समस्याओं को प्रभावी ढंग से हल करने के लिए पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान और परिवार की बातचीत। (स्ट्रेलनिकोवा ई.ए. द्वारा रिपोर्ट किया गया)

1. भौतिक संस्कृति और संगीत।

(संगीत निर्देशक सदोव्सकाया जी.यू. द्वारा रिपोर्ट किया गया।)

1. पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के विद्यार्थियों के लिए स्वास्थ्य देखभाल के कार्यों के कार्यान्वयन में एक भाषण चिकित्सक शिक्षक की सुधारात्मक गतिविधियाँ।

(भाषण चिकित्सक पंकोवा ई.एफ. द्वारा रिपोर्ट किया गया)

1. एनजीओ "शारीरिक विकास" के कार्यों को लागू करने के लिए बच्चों के साथ काम करने के लिए वी-ओ योजनाओं का विश्लेषण।

(वरिष्ठ शिक्षक डेविडोवा आई.ए. से जानकारी)

1. अभिभावक सर्वेक्षण परिणाम

(विश्लेषणात्मक संदर्भ)

1. बच्चों के सर्वेक्षण के परिणाम "स्वास्थ्य क्या है?"

(विश्लेषणात्मक संदर्भ)

1. चिंतनशील भूमिका निभाने वाला खेल "स्वास्थ्य क्या है?"

1. शैक्षणिक परिषद संख्या 4 . का निर्णय

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रूसी संघ के शिक्षा और विज्ञान मंत्रालय

उच्च शिक्षा के संघीय राज्य बजटीय शैक्षिक संस्थान

GOU VPO "अल्ताई स्टेट पेडागोगिकल एकेडमी"

शारीरिक संस्कृति और खेल संस्थान

खेल खेल विभाग

कोर्स वर्क

क्रियाविधितथाआधुनिकदृष्टिकोणप्रतिसंगठनोंभौतिक संस्कृति और मनोरंजनकक्षाओंसाथबच्चेपूर्वस्कूलीउम्र

एक छात्र द्वारा पूरा किया गया

1 कोर्स समूह 4551z

क्लिमोवा मरीना व्याचेस्लावोवनास

द्वारा जांचा गया: विभाग के एसोसिएट प्रोफेसर

खारखोर्डिन सर्गेई एगोरोविच

बरनौल 2016

विषय

• परिचय
• अध्यायमैं. पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा की विशेषताएं
• 1.1 सुबह व्यायाम
• 1.4 आउटडोर खेल
• अध्यायद्वितीय. पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के साथ शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य कक्षाओं की सामग्री, रूप और कार्यप्रणाली
• निष्कर्ष
• ग्रन्थसूची

परिचय

बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा वही है जो किसी भवन की नींव होती है। नींव जितनी मजबूत होगी, भवन उतना ही ऊंचा बनाया जा सकता है; एक बच्चे की शारीरिक शिक्षा के लिए जितना अधिक ध्यान होगा, वह सामान्य विकास में, विज्ञान में, काम करने की क्षमता में और समाज के लिए एक उपयोगी व्यक्ति बनने में उतनी ही अधिक सफलता प्राप्त करेगा।

किसी अन्य उम्र में शारीरिक शिक्षा सामान्य शिक्षा के साथ इतनी निकटता से नहीं जुड़ी है जितनी पहले सात वर्षों में थी। पूर्वस्कूली बचपन की अवधि (जन्म से सात वर्ष तक) में, बच्चा स्वास्थ्य, दीर्घायु, व्यापक मोटर फिटनेस और सामंजस्यपूर्ण शारीरिक विकास की नींव रखता है।

बच्चों को स्वस्थ, मजबूत, हंसमुख बनाना न केवल माता-पिता का काम है, बल्कि हर पूर्वस्कूली संस्थान का भी है, क्योंकि उनके बच्चे दिन का अधिकांश समय बिताते हैं। इस प्रयोजन के लिए, शारीरिक शिक्षा कक्षाएं प्रदान की जाती हैं, जिन्हें किसी विशेष आयु की मनोवैज्ञानिक विशेषताओं, पहुंच और व्यायाम की उपयुक्तता के अनुसार बनाया जाना चाहिए। अभ्यास के परिसर रोमांचक होने चाहिए, और एक शारीरिक और शैक्षणिक रूप से आवश्यक और उचित भार भी प्रदान करते हैं जो बच्चे के आंदोलन की आवश्यकता को पूरा करता है।

एक बीमार, शारीरिक रूप से अविकसित बच्चा आमतौर पर स्कूल में स्वस्थ बच्चों से पीछे रहता है। उसकी याददाश्त खराब होती है, उसका ध्यान तेजी से थक जाता है, और इसलिए वह अच्छी तरह से पढ़ाई नहीं कर पाता है, और माता-पिता और यहां तक ​​​​कि शिक्षक भी अक्सर बच्चे को आलसी मानते हुए गलत होते हैं। यह कमजोरी भी शरीर की गतिविधि में कई तरह के विकारों का कारण बनती है, न केवल क्षमताओं में कमी की ओर ले जाती है, बल्कि बच्चे की इच्छा को भी कमजोर करती है।

उचित रूप से संगठित शारीरिक शिक्षा एक अच्छी काया के निर्माण, रोग की रोकथाम, आंतरिक अंगों की गतिविधि में सुधार और बच्चे के शरीर की प्रणालियों में योगदान करती है।

बच्चों के आंदोलनों को पढ़ाने के लिए सकारात्मक भावनाएं, कक्षाओं की भावनात्मक संतृप्ति मुख्य शर्तें हैं। नकल उन भावनाओं को जन्म देती है जो बच्चे को सक्रिय करती हैं। इसके अलावा, रुचि का बच्चों की मोटर गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, खासकर जो निष्क्रिय और निष्क्रिय हैं। आंदोलनों के विकास का बच्चे के भाषण के विकास पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। वयस्क भाषण की समझ में सुधार हुआ है, सक्रिय भाषण की शब्दावली का विस्तार हो रहा है।

यही कारण है कि उत्कृष्ट सोवियत शिक्षक वी.ए. सुखोमलिंस्की: "मैं बार-बार दोहराने से नहीं डरता: स्वास्थ्य की देखभाल करना एक शिक्षक का सबसे महत्वपूर्ण काम है। उनका आध्यात्मिक जीवन, विश्वदृष्टि, मानसिक विकास, ज्ञान की ताकत, किसी की ताकत में विश्वास उसके उत्साह और जोश पर निर्भर करता है। बच्चे।"

इसलिए, इस विशेष उम्र में शारीरिक शिक्षा को सही ढंग से देना बेहद जरूरी है, जिससे बच्चे के शरीर में ताकत जमा हो सके और भविष्य में न केवल पूर्ण शारीरिक, बल्कि मानसिक विकास भी हो सके।

पूर्वस्कूली बच्चों की सफल शारीरिक शिक्षा के लिए, यथासंभव आयु शरीर विज्ञान की विशेषताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है। पूर्वस्कूली बच्चों के शरीर पर शारीरिक व्यायाम के प्रभाव पर डेटा वैज्ञानिक रूप से, बच्चे के शरीर की शारीरिक क्षमताओं के दृष्टिकोण से, व्यायाम की पसंद और खुराक को सही ठहराने की अनुमति देता है।

जैसा कि ज्ञात है, बच्चों की मोटर गतिविधि उनकी उच्च तंत्रिका गतिविधि के विकास के स्तर और पर्यावरणीय परिस्थितियों के प्रभाव में परिवर्तन पर निर्भर करती है, जिनमें से एक महत्वपूर्ण भूमिका शारीरिक शिक्षा के कारकों की है।

पूर्वस्कूली बच्चों में, मोटर विश्लेषक का तेजी से विकास और सुधार होता है। इस उम्र के बच्चों में वातानुकूलित सजगता जल्दी विकसित होती है, लेकिन तुरंत तय नहीं होती है, और बच्चे के कौशल शुरू में नाजुक होते हैं और आसानी से भंग हो जाते हैं। सेरेब्रल कॉर्टेक्स में उत्तेजना और निषेध की प्रक्रियाएं आसानी से विकिरणित होती हैं, इसलिए बच्चों में ध्यान अस्थिर होता है, प्रतिक्रियाएं प्रकृति में भावनात्मक होती हैं, और बच्चे जल्दी थक जाते हैं। इसके अलावा, पूर्वस्कूली बच्चों में, उत्तेजक प्रक्रियाएं निषेध पर हावी होती हैं।

इसलिए, इस उम्र के बच्चों को बुनियादी मोटर कौशल विकसित करने, उन्हें लयबद्ध आंदोलनों को करने, अंतरिक्ष में नेविगेट करने की क्षमता विकसित करने, प्रतिक्रिया की गति में सुधार करने और सक्रिय अवरोध विकसित करने के लिए अभ्यास करने की आवश्यकता है।

लक्ष्यकाम: पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों को शिक्षित करने की प्रणाली में भौतिक संस्कृति पर विचार करने के लिए, शारीरिक शिक्षा की पद्धति संबंधी विशेषताओं की पहचान करने के लिए और पूर्वस्कूली बच्चों के बच्चों के साथ शारीरिक संस्कृति और मनोरंजन कक्षाओं की सामग्री को प्रकट करने के लिए।

इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, मैंने निम्नलिखित कार्य निर्धारित किए हैं:

1) पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा की सामग्री, रूप और कार्यप्रणाली और स्वास्थ्य-सुधार कक्षाओं और शारीरिक शिक्षा की विशेषताओं का खुलासा करना।

2) पूर्वस्कूली बच्चों को शिक्षित करने के लिए सही दृष्टिकोण का विश्लेषण, अध्ययन और खुलासा करें और शिक्षक को सौंपे गए कार्य को सही ढंग से और सही तरीके से कैसे करें।

चीज़काम: पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा के साथ-साथ उनकी सामग्री की विशेषताएं।

एक वस्तुकाम: विभिन्न संस्थानों में पूर्वस्कूली बच्चों के साथ शिक्षकों (प्रशिक्षकों) के काम की विशिष्ट विशेषताएं, साथ ही सही चयनित तरीके जो बच्चों के समुचित विकास और पालन-पोषण में योगदान करते हैं, साथ ही साथ सामान्य रूप से उनके स्वास्थ्य की तैयारी भी करते हैं।

प्रीस्कूलर के साथ कक्षाएं आयोजित करते समय शारीरिक शिक्षा में शिक्षकों और प्रशिक्षकों की व्यावहारिक गतिविधियों में प्रस्तावित सामग्री का उपयोग करने की संभावना में व्यावहारिक महत्व निहित है। शारीरिक शिक्षा की विकसित पद्धति के व्यवहार में आवेदन बच्चों की शारीरिक शिक्षा के कार्यों का अधिक पूर्ण कार्यान्वयन प्रदान करेगा।

खंड I. पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा की विशेषताएं

शारीरिक शिक्षा विभिन्न साधनों का एक जटिल है जो किसी व्यक्ति के सामंजस्यपूर्ण विकास में योगदान देता है। पूर्वस्कूली बच्चों के संबंध में, शारीरिक शिक्षा तीन परस्पर संबंधित और पूरक कार्यों - शैक्षिक, शैक्षिक और मनोरंजक के समाधान के लिए प्रदान करती है।

पूर्वस्कूली संस्थानों में, शारीरिक शिक्षा के कार्यों को हल किया जाता है विभिन्न रूप. शारीरिक शिक्षा के संगठन के रूप बच्चे की विभिन्न गतिविधियों का एक शैक्षिक और शैक्षिक परिसर है, जिसका आधार शारीरिक गतिविधि है।

मोटर गतिविधि के विभिन्न रूपों का उपयोग पूर्ण शारीरिक विकास और स्वास्थ्य संवर्धन के लिए आवश्यक एक निश्चित स्वास्थ्य-सुधार मोटर शासन बनाता है:

शारीरिक शिक्षा;

दैनिक दिनचर्या में शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य कार्य: सुबह व्यायाम, बाहरी खेल और टहलने के लिए शारीरिक व्यायाम, शारीरिक शिक्षा मिनट, दिन की नींद के बाद व्यायाम, तड़के की गतिविधियाँ;

बच्चों की स्वतंत्र मोटर गतिविधि;

सक्रिय मनोरंजन: पर्यटक सैर, खेल अवकाश, खेल अवकाश, स्वास्थ्य दिवस, छुट्टियां;

अनुभागीय वृत्त कक्षाएं, मनोरंजक दौड़;

गृह कार्य।

इस तरह के कार्य शारीरिक शिक्षा के स्वास्थ्य-सुधार, शैक्षिक और पालन-पोषण कार्यों और बच्चे के व्यापक विकास के अधिक संपूर्ण समाधान में योगदान करते हैं। सुबह की जिम्नास्टिक, दिन की नींद के बाद जिमनास्टिक, सैर, जंगल में लंबी पैदल यात्रा, बाहरी खेल और सैर के दौरान शारीरिक व्यायाम संगठनात्मक और मनोरंजक कार्य करते हैं।

शारीरिक शिक्षा, मोटर वार्म-अप बच्चों में थकान को दूर करता है और उनके मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाता है।

कक्षा में, बच्चे सीखते हैं, आवश्यक कौशल, योग्यता और ज्ञान प्राप्त करते हैं।

स्वास्थ्य सप्ताह, खेल अवकाश, खेल अवकाश - यह एक सक्रिय अवकाश है। रुचि मंडल बच्चों के मोटर कौशल और रचनात्मकता का विकास करते हैं। व्यक्तिगत और विभेदित कार्य को शारीरिक और मोटर विकास को सही करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

फिजियोथेरेपी अभ्यास (डॉक्टर द्वारा निर्धारित) चिकित्सीय और निवारक समस्याओं को हल करते हैं और खराब स्वास्थ्य वाले बच्चों के लिए अभिप्रेत हैं

उद्देश्य के आधार पर, उपरोक्त सभी प्रकार की गतिविधियाँ, उनकी प्रकृति बदल सकती है और दिन, सप्ताह, महीने, वर्ष के दौरान अलग-अलग अंतराल पर दोहराई जा सकती है, जिससे प्रीस्कूलर के लिए तथाकथित स्वास्थ्य-सुधार मोटर आहार तैयार किया जा सकता है।

पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार में मोटर गतिविधि की भूमिका को विशेष महत्व देते हुए, हम दैनिक दिनचर्या में प्राथमिकताओं को निर्धारित करना आवश्यक समझते हैं। बच्चों के मोटर मोड में पहला स्थान शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य कार्य का है। मोटर मोड में दूसरे स्थान पर शारीरिक शिक्षा कक्षाओं का कब्जा है - मोटर कौशल सिखाने और बच्चों की इष्टतम मोटर गतिविधि विकसित करने के मुख्य रूप के रूप में। तीसरा स्थान बच्चों की पहल पर होने वाली स्वतंत्र मोटर गतिविधि को दिया जाता है। यह उनकी व्यक्तिगत क्षमताओं की अभिव्यक्ति के लिए व्यापक गुंजाइश देता है। स्वतंत्र गतिविधि बच्चे की गतिविधि और आत्म-विकास का एक महत्वपूर्ण स्रोत है।

पूर्वस्कूली उम्र व्यायाम शारीरिक

1.1 सुबह व्यायाम

सुबह के व्यायाम आसन विकारों को रोकने का एक अच्छा तरीका है: दैनिक सामान्य विकासात्मक व्यायाम पीठ और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं।

बच्चों के लिए, ऐसे व्यायाम चुने जाते हैं जिनका शरीर पर व्यापक प्रभाव पड़ता है। उसी समय, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि व्यायाम सरल और सुलभ होना चाहिए, बच्चों के मोटर तंत्र की संरचना और कार्यों के अनुरूप होना चाहिए और तंत्रिका और मांसपेशियों की ऊर्जा का एक बड़ा खर्च नहीं करना चाहिए (बच्चों के लिए जटिल आंदोलन मुश्किल हैं, उनमें नकारात्मक प्रतिक्रियाएँ पैदा करता है)। यह महत्वपूर्ण है कि व्यायाम विभिन्न प्रकार के आंदोलनों में भिन्न होते हैं और बड़ी मांसपेशियों (कंधे की कमर, पीठ, पेट, पैर) के विभिन्न समूहों को प्रभावित करते हैं। छोटे मांसपेशी समूहों (उंगलियों, हाथों) को मजबूत करने के लिए आंदोलनों को उनके नगण्य शारीरिक प्रभाव के कारण अलग से दिया जाना अनुचित है, इसलिए उन्हें बड़े मांसपेशी समूहों के विकास के लिए व्यायाम के साथ जोड़ा जाता है।

सुबह के जिमनास्टिक को वस्तुओं के साथ व्यायाम के साथ विविध किया जाना चाहिए: झंडे, गेंद, हुप्स, कूद रस्सी, आदि। यह आंदोलनों को सही ढंग से और उद्देश्यपूर्ण तरीके से करने में मदद करता है, जिमनास्टिक में रुचि बढ़ाता है।

तीन से पांच साल के बच्चों के लिए मॉर्निंग जिम्नास्टिक कॉम्प्लेक्स में 4-6 व्यायाम होते हैं, छह से सात साल के बच्चों के लिए - 6-8 व्यायाम। छोटे प्रीस्कूलर उन्हें 4-6 बार दोहराते हैं (कूदते हैं - 8-12 बार), और बड़े - 8-10 बार (18-24 बार कूदते हैं)। दोहराव की संख्या व्यायाम की जटिलता और बच्चे के शरीर पर उनके शारीरिक भार की डिग्री पर निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, तीन या चार साल के बच्चे 4 बार स्क्वाट दोहराते हैं, और ऐसे व्यायाम जिनमें कम मांसपेशियों के प्रयास (शरीर के मोड़ और झुकाव) की आवश्यकता होती है - 6 बार।

सुबह के व्यायाम की शुरुआत थोड़ी जोरदार सैर से होती है। चलते समय, सुनिश्चित करें कि बच्चा शरीर को सीधा रखता है, तनाव नहीं करता है, अपना सिर नीचे नहीं करता है और अपनी बाहों को स्वतंत्र रूप से घुमाता है। गिनती के साथ चलने की सलाह दी जाती है - "एक, दो, तीन, चार" या एक डफ (ड्रम) पर धड़कता है। यह चलने के दौरान कदमों की एक स्पष्ट लय विकसित करता है, जो इस आंदोलन में एक कौशल के निर्माण में भी योगदान देता है।

सुबह के जिमनास्टिक परिसरों के लिए व्यायाम चुनते समय, वे एक निश्चित अनुक्रम का पालन करते हैं: सबसे पहले, वे ऐसे व्यायाम करते हैं जिनके लिए बच्चे से कम प्रयास की आवश्यकता होती है (कंधे की कमर, हाथ और पीठ की मांसपेशियों को विकसित करने के लिए), फिर अधिक भार के साथ (मजबूत करने के लिए) पैरों और धड़ की मांसपेशियां - पैरों का झुकना, झुकना और शरीर का मुड़ना)। अगला, वे शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम करते हैं और आखिरी - पैरों की मांसपेशियों (स्क्वाट्स या जंप) के लिए।

वे जिमनास्टिक को औसत गति से कम रन के साथ समाप्त करते हैं, जिसे धीमी गति से बदल दिया जाता है। चलते समय, हाथों की गति के साथ साँस लेने के व्यायाम दिए जाने चाहिए (उदाहरण के लिए, अपनी भुजाओं को अपनी भुजाओं से ऊपर उठाएँ और धीरे-धीरे नीचे करें)। ये अभ्यास बच्चे के शरीर को शांत अवस्था में लाने में मदद करते हैं।

एक्सरसाइज के दौरान बच्चों को सही तरीके से सांस लेना सिखाया जाता है। गहरी साँस लेने से रक्त परिसंचरण प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है, फेफड़ों की महत्वपूर्ण क्षमता को बढ़ाता है, कॉस्टल मेहराब की गतिशीलता को बढ़ाता है, इंटरकोस्टल मांसपेशियों और मांसपेशी समूहों को मजबूत करता है जो रीढ़ को एक सीधी स्थिति में रखते हैं और सही मुद्रा के लिए आवश्यक शर्तें बनाते हैं।

1.2 भौतिक संस्कृति और मनोरंजन वर्गों के मुख्य आंदोलन

छोटे प्रीस्कूलर के लिए, आलंकारिक सोच और अपेक्षाकृत कम मोटर अनुभव विशेषता है, इसलिए उनके लिए आंदोलनों को दिखाना सबसे महत्वपूर्ण है। मोटर अनुभव के अधिग्रहण के साथ, शब्द तेजी से महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। छह या सात साल की उम्र के बच्चों के लिए, स्पष्टीकरण और निर्देश प्रमुख स्थान लेते हैं।

5-6 वर्ष की आयु में, बच्चों को उन्हें सौंपे गए कार्यों के बारे में जागरूकता के लिए एक निश्चित तत्परता है, स्थिति का आकलन करने की क्षमता, उनके आंदोलनों को नियंत्रित करना, इसलिए, यह संभव हो जाता है, मौखिक निर्देशों और स्पष्टीकरण की मदद से, प्रीस्कूलरों में उनकी मोटर गतिविधि में पर्याप्त रूप से मजबूत ज्ञान और कौशल का निर्माण करें।

बच्चा बुनियादी आंदोलनों को जल्दी और सही ढंग से तभी सीखता है जब वह समय-समय पर उनके कार्यान्वयन में व्यायाम करता है। सीखने की प्रक्रिया में, अभ्यास को एक निश्चित परिणाम पर लाना आवश्यक है, व्यवस्थित रूप से सुदृढीकरण का सहारा लेना। इसमें बच्चों के कार्यों (कूदना, लक्ष्य को मारना, आदि) और वयस्क की मौखिक टिप्पणी (अच्छा, बुरा, सही, गलत) के परिणाम शामिल हैं।

दो से सात साल के बच्चों की शारीरिक और शारीरिक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए बुनियादी आंदोलनों में व्यायाम का चयन किया जाता है। प्रीस्कूलर को एक महत्वपूर्ण मांसपेशी भार के साथ व्यायाम की पेशकश नहीं की जानी चाहिए, जिसके दौरान बच्चा अधिकतम प्रयास करता है और अपनी सांस रोकता है, साथ ही लंबे समय तक लटका रहता है, अपनी बाहों को झूठ बोलने की स्थिति में झुकाता है, भारी वस्तुओं को उठाता है या ले जाता है।

एक बड़ी ऊंचाई से या एक ठोस समर्थन पर कूदने से मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकास पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इससे टखने के स्नायुबंधन और मांसपेशियों में चोट लग सकती है, बच्चे के पैर के आर्च का चपटा होना।

असममित व्यायाम जो एक हाथ या पैर से किए जाते हैं, वे भी अवांछनीय हैं: गेंद को केवल दाहिने हाथ से दूरी पर और लक्ष्य पर फेंकना, केवल एक पैर से रस्सी कूदना। वे हाथ, पैर, धड़ की मांसपेशियों के विकास को एकतरफा प्रभावित करते हैं और बच्चे के शरीर के सामंजस्यपूर्ण विकास में योगदान नहीं करते हैं।

मुख्य आंदोलनों के कार्यान्वयन की विशेषताओं पर विचार करें।

चलना। बच्चे के जल्दी चलने का दैनिक व्यायाम इस आंदोलन में एक ठोस कौशल बनाता है। चलना हर शारीरिक शिक्षा वर्ग का एक अभिन्न अंग है। इस आयु वर्ग के बच्चों को सही ढंग से चलना सिखाने की मुख्य आवश्यकता उन्हें हाथ और पैर के काम के सही अनुपात के साथ आसानी से, आत्मविश्वास से इस आंदोलन को करना सिखाना है।

जीवन के दूसरे वर्ष में, बच्चे त्वरित और तेज चलने का विकास करते हैं, और यह बहुत ही अजीब और व्यक्तिगत है, प्रत्येक बच्चा अपनी क्षमताओं के अनुसार उसके लिए सुविधाजनक गति से चलता है। इसलिए, शारीरिक शिक्षा की कक्षाओं में गिनती, तंबूरा की ताल या संगीत के लिए चलना उचित नहीं है - यह बच्चों की शक्ति से परे है। चलने की क्षमता खेल अनुकरणीय अभ्यासों द्वारा अच्छी तरह से तय की जाती है, उदाहरण के लिए, "माउस की तरह चलो", "एक सैनिक की तरह चलो", आदि।

अंतरिक्ष में चलते समय कोई भी मोटर गतिविधि संतुलन के विकास में योगदान करती है। एक सीधी रेखा में चलना, रुकना, दिशा बदलना (विशेषकर जीवन के दूसरे वर्ष के पहले भाग में) संतुलन बनाए रखने के लिए प्रयास की आवश्यकता होती है।

फर्श पर पड़ी वस्तुओं पर कदम रखते हुए बच्चों को गति और दिशा में बदलाव के साथ चलने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।

सभी आयु समूहों के प्रीस्कूलर को कंधों, कंधे के ब्लेड, पीठ के पीछे और छाती के सामने, सिर पर एक बैग के साथ, और हाथों की एक निश्चित स्थिति (हाथों पर हाथ) के साथ जिमनास्टिक स्टिक के साथ चलने की सलाह दी जाती है। बेल्ट, पक्षों तक, सिर के पीछे)। सुबह के व्यायाम में इस प्रकार के चलने का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। बच्चों को त्वरण और मंदी के साथ चलने, पैर की उंगलियों और एड़ी पर चलने, पैरों के अंदर और बाहर, ऊंचे कूल्हों के साथ चलने से भी फायदा होता है। ये अभ्यास अनुकरणीय अभ्यासों के रूप में किए जाते हैं: एक अनाड़ी भालू, घोड़ा, बगुला, लोमड़ी, आदि की तरह पास। इस प्रकार के नकली चलने को साधारण चलने के साथ वैकल्पिक करने की सलाह दी जाती है। ये सभी व्यायाम मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की मांसपेशियों के विकास और फ्लैट पैरों की रोकथाम में योगदान करते हैं।

दौड़ना। दौड़ने का एक विशिष्ट संकेत, जो इसे चलने से अलग करता है, "उड़ान" चरण है - पैर से जमीन से धक्का देने के बाद शरीर की असमर्थित स्थिति। दौड़ते समय बाजुओं का काम चलने की तुलना में कुछ अलग होता है: वे कोहनियों पर मुड़े होते हैं और उनका झूला अधिक ऊर्जावान होता है। दौड़ते समय, मांसपेशियों के तंत्र और विशेष रूप से श्वसन और हृदय प्रणाली पर भार बहुत अधिक होता है।

पांच साल की उम्र से, दौड़ना सीखने का मुख्य लक्ष्य बच्चों को पैर के अंगूठे से पैर रखना सिखाना है। उसी समय, बच्चे को शरीर को एक समान रखना चाहिए, थोड़ा आगे झुकना चाहिए, मक्खी के पैर की जांघ को जोर से आगे बढ़ाना चाहिए - कोहनी पर मुड़े हुए हाथ पैरों के काम के अनुसार जोरदार आंदोलन करते हैं, पैर समानांतर में रखे जाते हैं।

विभिन्न प्रकार के प्रारंभिक अभ्यास दौड़ने के कौशल में महारत हासिल करने में मदद करते हैं: एक घोड़े की तरह एक उच्च हिप लिफ्ट के साथ दौड़ना, वस्तुओं (क्यूब्स, गेंदों, धक्कों, आदि) पर कदम रखते हुए दौड़ना, "धक्कों" (जमीन पर खींचे गए घेरे) पर दौड़ना 70 -80 सेमी की दूरी पर)।

सभी आयु समूहों के प्रीस्कूलरों के दौड़ने के कौशल में सुधार के लिए बहुत महत्व है, रिले खेलों में गति और चपलता में प्रतिस्पर्धा के साथ पकड़ने और भागने (छोटे समूहों) के साथ आउटडोर खेल, जहां बच्चे अपनी गति क्षमताओं को दिखा सकते हैं।

संतुलन। यह ज्ञात है कि संतुलन (इसका संरक्षण और रखरखाव) किसी भी आंदोलन का एक निरंतर और आवश्यक घटक है। संतुलन समारोह में देरी या अपर्याप्त विकास आंदोलनों, गति, लय की सटीकता को प्रभावित करता है। संतुलन में व्यायाम आंदोलनों के समन्वय, निपुणता, साहस की शिक्षा, दृढ़ संकल्प, आत्मविश्वास के विकास में योगदान करते हैं।

तीन से चार साल के बच्चों को संतुलन में सरल व्यायाम करने की सलाह दी जाती है। मूल रूप से, उन्हें गति में किया जाता है: एक दूसरे से 20-25 सेमी की दूरी पर खींची गई दो समानांतर रेखाओं के बीच चलना और दौड़ना, वस्तुओं के बीच, एक बोर्ड या लॉग पर, फर्श पर या जमीन पर।

पुराने समूह में, कम और बढ़े हुए समर्थन पर संतुलन में अभ्यास की पेशकश की जाती है, विभिन्न वस्तुओं के साथ उस पर कार्य करते हैं। संतुलन के विकास के लिए सभी अभ्यासों में बच्चों से एकाग्रता, ध्यान और दृढ़-इच्छाशक्ति के प्रयासों की आवश्यकता होती है; इसलिए, उन्हें एक शिक्षक की देखरेख में मध्यम या धीमी गति से किया जाना चाहिए, और यदि आवश्यक हो, तो व्यक्तिगत बच्चों को सहायता और बीमा प्रदान किया जाना चाहिए।

एक ऊंचा समर्थन (लॉग, बेंच) पर संतुलन में अभ्यास के दौरान, एक वयस्क, यदि आवश्यक हो, बच्चे को सुरक्षित करता है।

पुराने पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के लिए, विभिन्न मोटर कार्यों द्वारा संतुलन अभ्यास जटिल होते हैं: एक लॉग (बेंच) पर चलते समय, बैठें और 180 ° मुड़ें, लॉग के बीच में पड़े एक क्यूब (गेंद) पर कदम रखें, साथ चलते हुए एक वस्तु (गेंद, रस्सी) के साथ लॉग इन करें।

चढ़ना और रेंगना। बच्चा 5-6 महीने से रेंगना शुरू कर देता है। छोटे बच्चे रेंगना पसंद करते हैं, और इस इच्छा को न केवल कक्षाओं के दौरान, बल्कि स्वतंत्र खेल गतिविधि के समय भी इस प्रकार के आंदोलन (रेंगने, रेंगने) में अधिक से अधिक विभिन्न अभ्यास प्रदान करके समर्थित होना चाहिए।

प्रीस्कूलर के लिए चढ़ाई और रेंगने वाले व्यायाम उपयोगी होते हैं। बड़े मांसपेशी समूह (पीठ, पेट, हाथ और पैर) उनके कार्यान्वयन में भाग लेते हैं। इन अभ्यासों के लिए बहुत अधिक शारीरिक प्रयास की आवश्यकता होती है। उन्हें करने के लिए, आपके पास घर पर उपयोग किए जाने वाले साधारण उपकरण (कुर्सियां, बेंच, घेरा, छड़ी) की आवश्यकता होती है। खेल के मैदानों में, पार्कों और चौकों में, जिमनास्टिक की दीवारों, बोर्डों, क्यूब्स, लॉग्स आदि का उपयोग किया जाना चाहिए।

पूर्वस्कूली बच्चे बहुत जल्दी और जल्दी से इस तरह के आंदोलनों में महारत हासिल कर लेते हैं जैसे कि फर्श पर रेंगना, घेरा में चढ़ना, छड़ी के नीचे रेंगना (50 सेमी की ऊंचाई पर फैली रस्सी), एक लॉग पर चढ़ना, एक बेंच, आदि।

जब वे खड़े होकर जोर से रेंगते हैं, तो वे अपने पैरों को अपने मोज़े पर और अपने हाथों को अपने हाथों पर टिकाते हैं (जैसे भालू का बच्चा)। मुड़ा हुआ दाहिना पैर छाती तक खींचा जाता है, बायां हाथ एक साथ आगे रखा जाता है, और शरीर तब तक आगे बढ़ता है जब तक कि बायां पैर पूरी तरह से विस्तारित न हो जाए। उसके बाद, बाएं पैर को छाती तक खींचा जाता है, दाहिना हाथ आगे रखा जाता है, और शरीर तब तक आगे बढ़ता है जब तक कि दाहिना पैर पूरी तरह से विस्तारित न हो जाए। आगे का आंदोलन उसी क्रम में किया जाता है। आप अपने घुटनों और हाथों के साथ-साथ अपने घुटनों और कोहनियों पर भी रेंग सकते हैं।

6-7 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए, अधिक उन्नत आवश्यकताएं निर्धारित की जाती हैं: जिमनास्टिक की दीवार पर चढ़ने में एक वैकल्पिक कदम उठाना, आंदोलनों का सही समन्वय।

फेंकना। थ्रोइंग एक्सरसाइज से आंख, सटीकता, आंदोलनों का समन्वय विकसित होता है, बाहों और धड़ की मांसपेशियों को मजबूत करता है। पूर्वस्कूली उम्र में, बच्चों को वस्तुओं को एक स्थान से दूर और लक्ष्य पर फेंकना सिखाया जाता है।

दाहिने हाथ से किसी वस्तु को फेंकते समय, बच्चा अपनी बाईं ओर से फेंकने की दिशा में मुड़ता है, अपने दाहिने पैर को पीछे रखता है और शरीर के वजन को उस पर स्थानांतरित करता है, जबकि एक विस्तृत बांह स्विंग करता है; थ्रो के दौरान धड़ का भार बाएं पैर में स्थानांतरित हो जाता है। तीन या चार साल के बच्चों के लिए, फेंकने वाले अभ्यास एक महत्वपूर्ण कठिनाई पेश करते हैं, क्योंकि उन्हें आंदोलनों के समन्वय की आवश्यकता होती है, लक्ष्य की दूरी और उसके स्थान (क्षैतिज या लंबवत) के आधार पर फेंकने की ताकत और सटीकता की गणना करने की क्षमता होती है। . इस उम्र में, व्यायाम की सिफारिश की जाती है कि बच्चे को फेंकने के लिए तैयार करें: गेंद, गेंद और अन्य वस्तुओं को सिर के पीछे से एक और दो हाथों से लुढ़कना, फेंकना और पकड़ना। इन अभ्यासों का मुख्य उद्देश्य बच्चे को किसी वस्तु को किसी निश्चित दिशा में जोर से धक्का देना या फेंकना सिखाना है।

पांच साल के बच्चे 1.5-2 मीटर की दूरी से एक गेंद या गेंद को हिट करने वाली वस्तुओं (स्किटल्स, क्यूब्स) के साथ रोल करने का अभ्यास करते हैं। वे व्यापक रूप से एक गेंद, स्नोबॉल को दूर और एक लक्ष्य (पेड़, दीवार, घेरा) पर फेंकने का उपयोग करते हैं जमीन पर, टोकरी) 2.5--3 मीटर की दूरी से।

छह से सात साल के बच्चों में वस्तुओं को फेंकने का व्यायाम कहीं अधिक जटिल है। इस उम्र में, बच्चे को गेंद को जोड़े में पास करने, एक सर्कल में, दीवार के खिलाफ गेंद फेंकने के प्राथमिक कौशल में महारत हासिल करनी चाहिए, इसके बाद इसे लगातार 6-8 बार पकड़ना, इसे फेंकना और वापस लौटना, इसे पकड़ना , आदि। इस उम्र के बच्चों में, वे "कंधे के पीछे पीछे" विधि का उपयोग करके दूरी पर और लक्ष्य पर वस्तुओं को फेंकने के कौशल में सुधार करते हैं। लक्ष्य पर फेंकने की दूरी 3.5-4 मीटर तक बढ़ा दी जाती है।

अधिकांश बच्चे अपने मजबूत हाथ (आमतौर पर दाएं) से वस्तुओं को फेंकना पसंद करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप दाएं और बाएं हाथ से फेंकने के परिणामों में महत्वपूर्ण अंतर होता है। इसलिए, उन्हें दोनों हाथों से व्यायाम करने की पेशकश की जाती है। यह बच्चे के धड़ के दोनों किनारों के मांसपेशी समूहों पर एक समान भार सुनिश्चित करेगा और इसके सामंजस्यपूर्ण विकास में योगदान देगा।

भविष्य में, विभिन्न प्रकार के बाहरी खेलों में और बच्चों के लिए दिलचस्प खेल प्रकृति के कार्यों को करते समय वस्तुओं को दूर और लक्ष्य पर फेंकने के कौशल में सुधार होता है।

पूर्वस्कूली बच्चों के लिए सामान्य विकासात्मक, खेल अभ्यास के साथ-साथ बाहरी खेल भी हैं:

1.3 सामान्य विकासात्मक अभ्यास

पूर्वस्कूली संस्थानों में शारीरिक शिक्षा के संगठन में, सामान्य विकासात्मक अभ्यास एक महत्वपूर्ण स्थान रखते हैं, क्योंकि वे प्रदर्शन करने में आसान होते हैं और बच्चे के शरीर के सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए बहुत महत्व रखते हैं। सामान्य विकासात्मक अभ्यास बच्चे के व्यापक विकास में योगदान करते हैं और प्रत्येक पाठ में उपस्थित होना चाहिए।

छोटे बच्चे (3 - 4 वर्ष) सामान्य विकासात्मक अभ्यासों के रूप में उपयोग किए जाने वाले आंदोलनों की नकल करने में काफी सक्षम हैं: हम खरगोशों की तरह कूदते हैं, हम अपने पंख लहराते हैं। अनुकरणीय रुचि का अभ्यास करता है, बच्चे को प्रसन्न करता है, उसे कार्य के साथ बेहतर ढंग से सामना करने में मदद करता है, और उनका चंचल रूप उसे स्वतंत्र गतिविधि में आंदोलन को दोहराना चाहता है। बड़े बच्चों (5 - 7 वर्ष की आयु) के लिए, अतिरिक्त आंदोलनों को जोड़कर या व्यायाम को पूरा करने के लिए समय बढ़ाकर व्यायाम को और अधिक कठिन बनाया जा सकता है। बड़े बच्चे पहले से ही शिक्षक के भाषण को अच्छी तरह से समझते हैं और उन्हें गैर-नकल अभ्यास की पेशकश की जा सकती है, लेकिन कक्षाओं की शुरुआत अभी भी एक शो के साथ होनी चाहिए।

कक्षाएं बाहों और कंधे की कमर के लिए अभ्यास के साथ शुरू होती हैं, फिर धड़ और पैरों के लिए आंदोलनों का पालन करती हैं, और आमतौर पर कूदने या दौड़ने के साथ समाप्त होती हैं, इसके बाद शांत चलना होता है। सामान्य विकासात्मक अभ्यास कई बार दोहराए जाते हैं।

पाठ में ऐसे व्यायाम शामिल होने चाहिए जो सही मुद्रा के निर्माण और पैर की मांसपेशियों के विकास में योगदान करते हैं।

विभिन्न शुरुआती स्थितियों का उपयोग आपको बच्चे की रीढ़ को उतारने की अनुमति देता है (विशेषकर लेटते समय), व्यायाम में विविधता लाता है, कुछ मांसपेशी समूहों के काम को वैकल्पिक करता है। आंदोलनों का चयन करते समय, किसी को नियम द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए - एक ही मांसपेशी समूह पर एक पंक्ति में कई अभ्यासों के साथ कार्य न करें, जो थकान का कारण बनता है, लेकिन भार वितरित करें और सभी मांसपेशियों को इस तरह से व्यायाम करें।

हमें वस्तुओं और खिलौनों के साथ सामान्य विकासात्मक अभ्यासों के बारे में नहीं भूलना चाहिए, जो अच्छे हैं क्योंकि उन्हें बच्चे के महत्वपूर्ण मांसपेशियों में तनाव की आवश्यकता होती है, वे अधिक सटीक रूप से किए जाते हैं। बच्चे इन अभ्यासों से ऊबते नहीं हैं, क्योंकि दोहराए जाने पर वे विविध हो सकते हैं: एक बार जब बच्चे अपने हाथों को रूमाल के साथ आगे बढ़ाते हैं, तो दूसरी बार वे गेंद को पकड़ते हैं या शिक्षक को धक्कों, क्यूब्स, घेरा उठाते हैं, आदि।

1.4 आउटडोर खेल

खेल पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा के सबसे महत्वपूर्ण साधनों में से एक है। यह बच्चे के शारीरिक, मानसिक, नैतिक और सौंदर्य विकास में योगदान देता है। खेल के दौरान बच्चों के विभिन्न प्रकार के आंदोलनों और कार्यों, कुशल मार्गदर्शन के साथ, कार्डियोवैस्कुलर, श्वसन और अन्य शरीर प्रणालियों की गतिविधि को प्रभावी ढंग से प्रभावित करते हैं, भूख को उत्तेजित करते हैं और अच्छी नींद को बढ़ावा देते हैं। आउटडोर गेम्स की मदद से बच्चे का व्यापक शारीरिक विकास सुनिश्चित होता है।

खेल के दौरान, प्रीस्कूलर बुनियादी आंदोलनों (दौड़ना, कूदना, फेंकना, चढ़ना, आदि) में विभिन्न कौशल का निर्माण और सुधार करते हैं। खेल के दौरान दृश्यों का एक त्वरित परिवर्तन बच्चे को एक विशेष स्थिति के अनुसार उसके लिए ज्ञात आंदोलनों का उपयोग करना सिखाता है। यह सब मोटर कौशल के सुधार पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

शिक्षकों के लिए बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा कक्षाएं आयोजित करने में रचनात्मक होना महत्वपूर्ण है और यदि आवश्यक हो, तो स्वतंत्र रूप से ऐसे प्रकार के आंदोलनों वाले खेल कार्यों की रचना करें जिनकी बच्चे को इस समय विशेष रूप से आवश्यकता है।

ठंडे मौसम में, मध्यम और उच्च गतिशीलता वाले खेलों को करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि गर्म कपड़ों के कारण बच्चे की गति सीमित होती है। शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में, खेल युवा प्रीस्कूलर के लिए सबसे अधिक सुलभ होते हैं, जिसके दौरान वे दौड़ते हैं, उछालते हैं, फेंकते हैं और गेंदों को रोल करते हैं ("घोड़े", "गेंद को रोल करें", आदि)।

गर्मियों में, ऐसे खेल जिनमें दौड़ना और कूदना शामिल होता है, सुबह की सैर के दौरान या दोपहर में जब हवा का तापमान गिर जाता है, तो सबसे अच्छा खेला जाता है। बच्चों के अति-उत्तेजना से बचने के लिए दिन की नींद से पहले महान गतिशीलता के खेल नहीं किए जाते हैं।

ताजी हवा में, आप अलग-अलग दिशाओं में दौड़ने के साथ, गेंद को दूरी पर और लक्ष्य पर, छलांग लगाकर किसी भी गतिशीलता के खेल खेल सकते हैं।

खेल में बेहतर महारत हासिल करने के लिए, कुछ आंदोलनों को दिखाकर सबसे कठिन क्षणों की व्याख्या करने की सिफारिश की जाती है। नियमों की विस्तृत व्याख्या तभी उचित है जब खेल पहली बार खेला जाए। जब इसे दोहराया जाता है, तो केवल मुख्य सामग्री याद की जाती है। इस घटना में कि बच्चे को ज्ञात एक खेल जटिल है, उसे अतिरिक्त नियम और कार्यान्वयन के तरीके बताए गए हैं।

बच्चे भी एक काल्पनिक स्थिति में रुचि रखते हैं जो उन्हें एक ज्वलंत आलंकारिक रूप में प्रस्तुत किया जाता है और असामान्य परिस्थितियों से जुड़ा होता है जिसमें उन्हें कार्य करना चाहिए। उदाहरण के लिए, नदी के किनारे "यात्रा" के दौरान रोमांच। ये स्थितियां बच्चों को उनके लिए आंदोलनों की नई विशेषताओं को खोजने के लिए प्रोत्साहित करती हैं। किसी भी खेल को जीवंत और रोचक ढंग से खेला जाना चाहिए। तभी यह शारीरिक शिक्षा का प्रभावी माध्यम बन पाएगा।

तीन या चार साल के बच्चों के साथ, खेल ऐसी सामग्री पर खेले जाते हैं जो समझ में आता है और उनके करीब है। प्रीस्कूलर मुख्य रूप से आंदोलन की प्रक्रिया से ही आकर्षित होते हैं: वे दौड़ने, पकड़ने, वस्तुओं को फेंकने, उनकी तलाश करने में रुचि रखते हैं। उनके लिए, एक या दो बुनियादी आंदोलनों वाले खेलों का चयन किया जाता है। इस तथ्य को भी ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है कि इस उम्र में बच्चे का आंदोलनों पर खराब नियंत्रण होता है: वह अक्सर अपना संतुलन खो देता है, गिर जाता है, शारीरिक व्यायाम के दौरान महत्वपूर्ण प्रयास करता है। आंदोलनों और आराम के अनिवार्य विकल्प के साथ, छोटे प्रीस्कूलर के लिए खेलों को सरल चुना जाता है। उनकी सामग्री व्यवहार्य और दिलचस्प कार्यों ("गेंद के साथ पकड़ो", "मेरे पास दौड़ो", आदि) से बनी है। इन खेलों में मुख्य आंदोलन अल्पकालिक दौड़ना और चलना है, इसके बाद आराम करना है। चलना, दौड़ना, साधारण छलांग बच्चों के लिए सबसे सुलभ गतिविधियाँ हैं। तीन से चार साल के बच्चों के लिए मध्यम और उच्च गतिशीलता के खेल की अवधि 6-8 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।

पांच साल के बच्चे गतिशील आंदोलनों (दौड़ना, कूदना, चढ़ाई व्यायाम, संतुलन, आदि) वाले खेलों में बहुत रुचि दिखाते हैं। वे एक-दूसरे को पकड़ना, ड्राइवर से दूर भागना पसंद करते हैं। धीरे-धीरे, वे अपने कार्यों के परिणामों में दिलचस्पी लेना शुरू कर देते हैं: लक्ष्य पर गेंद को हिट करने के लिए, आसानी से "ब्रूक" पर कूदना। हालांकि, जब तक प्रीस्कूलर उन्हें महारत हासिल नहीं कर लेते, तब तक जटिल प्रकार के आंदोलनों (कूद, चढ़ाई) के साथ गेम खेलने की अनुशंसा नहीं की जाती है। सबसे पहले, उन्हें आंदोलन को सही ढंग से करने के लिए सिखाया जाता है, और फिर वे एक ऐसा खेल खेलते हैं जहां यह आंदोलन अग्रणी होता है। इस आयु वर्ग के बच्चों के लिए एक आउटडोर खेल की कुल अवधि 8-10 मिनट से अधिक नहीं है। छह साल के बच्चों की उच्च मोटर फिटनेस खेल में विभिन्न आंदोलनों का अधिक व्यापक रूप से उपयोग करना संभव बनाती है (खेल "थ्रो एंड कैच" में एक गेंद को फेंकना और पकड़ना, खेल "सर्सो" में रिंग फेंकना, खेल में कूदना "कैच ए मॉथ", आदि)। इस उम्र के बच्चों के लिए गेंद, रस्सी, घेरा और झंडों वाले खेलों का बहुत महत्व होता है।

सात वर्ष की आयु के बच्चों की शारीरिक शिक्षा की व्यवस्था में आउटडोर खेलों को महत्वपूर्ण स्थान दिया जाता है। खेल में इस उम्र के बच्चों के व्यवहार की एक विशिष्ट विशेषता उनकी महान स्वतंत्रता है। वे स्वयं प्राथमिक नियम निर्धारित करते हैं, वे उन्हें इच्छानुसार बदल सकते हैं। खेलों की सामग्री अक्सर विभिन्न प्रकार के उपकरणों के उपयोग से जुड़ी होती है, जो बच्चों को कुछ कार्यों को करने के लिए प्रोत्साहित करती है: एक रस्सी - कूदने के लिए, एक गेंद - एक लक्ष्य पर फेंकने, टॉस या रोल करने के लिए। खेल की कुल अवधि 12-15 मिनट है।

शारीरिक गतिविधि को बच्चों द्वारा चलाई जाने वाली दूरी के आकार, दूर की जाने वाली बाधाओं की संख्या में कमी या वृद्धि, नियमों की जटिलता, आराम या त्रुटि विश्लेषण के लिए छोटे विरामों की शुरूआत द्वारा नियंत्रित किया जाता है।

यह देखते हुए कि सर्दियों में बच्चे की गति सीमित होती है, खेल के दोहराव के बीच ब्रेक से भार कम या बढ़ जाता है। ऐसा ही गर्मियों में किया जाता है जब हवा का तापमान अधिक होता है।

खेल एक बच्चे को मोटर गतिविधि में शामिल करने का एक अत्यंत मूल्यवान तरीका है। एक स्पष्ट, करीबी कथानक और आंदोलनों की उपलब्धता से जुड़ी सकारात्मक भावनाओं के आधार पर, बच्चा धीरे-धीरे न केवल खेलों में, बल्कि कक्षाओं और स्वतंत्र गतिविधियों के दौरान व्यायाम में भी भाग लेने की इच्छा विकसित करता है।

1.5 खेल प्रकृति के व्यायाम

पूर्वस्कूली बच्चों के लिए खेल गतिविधियाँ बहुत रुचि रखती हैं: स्लेजिंग, स्केटिंग, साइकिल चलाना, स्कीइंग, बैडमिंटन, तैराकी, आदि। वे सैर के दौरान बच्चों की गतिविधियों में विविधता लाते हैं, उनके मोटर अनुभव को समृद्ध करते हैं, और शारीरिक फिटनेस के स्तर में वृद्धि में योगदान करते हैं। प्रीस्कूलर इन आंदोलनों की तकनीक की मूल बातें जल्दी से सीख लेते हैं। भविष्य में, इससे उन्हें गंभीर अभ्यास के लिए किसी एक खेल को चुनने में मदद मिलेगी।

बच्चों के लिए सुलभ खेल के तत्वों को उनकी शारीरिक शिक्षा प्रणाली में मजबूती से शामिल करने के लिए, इन मोटर क्रियाओं को उद्देश्यपूर्ण ढंग से सिखाना आवश्यक है।

आइए पूर्वस्कूली बच्चों के लिए एक खेल प्रकृति के कुछ अभ्यासों को प्रारंभिक शिक्षण की विधि पर विचार करें।

स्लेज। प्रीस्कूलर के बीच स्लेजिंग व्यायाम का एक लोकप्रिय रूप है। उन्हें खासतौर पर स्कीइंग पसंद है। इसका बहुत अच्छा स्वास्थ्य मूल्य है। एक स्लेज के साथ पहाड़ी पर चढ़ना, बच्चे को एक निश्चित शारीरिक गतिविधि प्राप्त होती है। वंश के दौरान, बच्चे डर की भावना को दूर करना सीखते हैं, खुद को नियंत्रित करने की क्षमता हासिल करते हैं।

कुछ बच्चे अपने स्लेज पर पेट के बल लेटते हुए ढलान की सवारी करना पसंद करते हैं। यह काफी खतरनाक है, क्योंकि वंश के दौरान आप अन्य स्लेज में दौड़ सकते हैं, एक पेड़, आपके सिर या शरीर से टकरा सकता है।

पहाड़ी से उतरते समय कभी-कभी स्लेज को किनारे की ओर मोड़ना या उसकी गति को धीमा करना आवश्यक हो जाता है। दाहिनी ओर मुड़ने के लिए, दाहिने पैर की एड़ी को स्लेज के सामने के पास बर्फ पर कम करें, जब बाईं ओर मुड़ें, तो बाएं पैर को नीचे करें। पुराने प्रीस्कूलरों को एक और तरीके से अनुशंसित किया जा सकता है: रस्सी को कसकर पकड़ना और अपने घुटनों से स्लेज को दबाकर, अपने शरीर को पीछे की ओर और थोड़ा उस दिशा में झुकाएं जहां उन्हें निर्देशित करने की आवश्यकता है। आंदोलन को धीमा करने के लिए, दोनों आधे मुड़े हुए पैरों को बर्फ पर उतारा जाता है और, रस्सी को खींचते हुए, शरीर को पीछे की ओर झुकाते हैं ताकि स्लेज के सामने का हिस्सा थोड़ा ऊपर उठे।

स्लेजिंग, बच्चे बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करते हैं और इतने दूर ले जाते हैं कि उन्हें थकान का पता नहीं चलता। इसलिए, पहाड़ी से प्रीस्कूलर के स्केटिंग को विनियमित किया जाना चाहिए। उतरने के बाद, आपको थोड़ा आराम करना चाहिए (1-1.5 मिनट)। अन्य बच्चों को पछाड़कर, धीमी गति से पहाड़ी पर चढ़ें। वंश के बाद, आपको तब तक प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है जब तक कि आपके सामने खड़ा बच्चा पहाड़ी की तलहटी में न चला जाए।

पांच से सात साल के बच्चे अपने साथियों को सपाट सतह पर रोल करना पसंद करते हैं। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि एक (बड़े) बच्चे या दो में केवल एक बच्चा हो, न कि कई बच्चे, और यह कि वे अधिक बार भूमिकाएँ बदलते हैं।

स्की। प्रीस्कूलर को स्की सिखाना तीन या चार साल की उम्र से शुरू होता है। स्कीइंग का मांसपेशियों, हृदय और श्वसन प्रणाली के विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, कई भौतिक गुणों (शक्ति, धीरज, चपलता, गति) के निर्माण में योगदान देता है।

स्की को बच्चे की ऊंचाई (लंबाई 100-130 सेमी) के अनुसार चुना जाता है। लंबी स्की घूमने के लिए असुविधाजनक होती है, क्योंकि वे भारी होती हैं और उन्हें प्रबंधित करना अधिक कठिन होता है। स्की डंडे का चयन किया जाता है ताकि उनका ऊपरी सिरा किनारे तक फैली भुजा तक पहुंच जाए। स्टिक्स के ऊपरी सिरों पर, बेल्ट लूप जुड़े होते हैं, जो प्रतिकर्षण के दौरान छड़ी पर हाथ के लिए एक स्थिर समर्थन प्रदान करते हैं। बच्चों को सुबह और दोपहर की सैर के दौरान स्की करना सिखाएं, उनकी अवधि 25-30 से बढ़ाकर 45-60 मिनट करें। छह से सात साल के बच्चों के लिए, स्की यात्रा 1-1.5 घंटे तक चल सकती है।

प्रशिक्षण स्कीयर के रुख (स्कीइंग के दौरान धड़ की स्थिति) दिखाने के साथ शुरू होता है। इस रुख में, स्की को समानांतर रखा जाता है, पैर मुड़े हुए होते हैं ताकि घुटना पैर के स्तर से नीचे हो, धड़ थोड़ा आगे की ओर झुका हो, बाहें आधी मुड़ी हुई हों और नीचे की ओर हों। प्रीस्कूलर के साथ, स्कीइंग शुरू करने से पहले हर सैर पर इस रुख को दोहराना उपयोगी होता है। स्की करने का सबसे आसान तरीका वॉकिंग स्टेप है। चलने की इस पद्धति का उपयोग समतल भूभाग पर भुलक्कड़ बर्फ पर या ढलान पर चढ़ते समय किया जाता है। एक कदम कदम के साथ चलना सीखना बिना लाठी के शुरू होता है, बर्फ से स्की पैर की उंगलियों के साथ; शरीर थोड़ा आगे झुका हुआ है, दाहिना पैर घुटने के जोड़ पर मुड़ा हुआ है, ऊपर उठता है और आगे बढ़ाया जाता है। यह स्की के पैर के अंगूठे को थोड़ा ऊपर उठाना संभव बनाता है, स्की के पिछले सिरे को एड़ी से बर्फ के खिलाफ दबाता है, एक कदम आगे बढ़ाता है और शरीर के वजन को दाहिने पैर में स्थानांतरित करता है। फिर बाएं पैर से एक कदम उठाएं। बाजुओं की गतिविधियों को पैरों की गति के साथ समन्वित किया जाता है, जैसा कि सामान्य चलने में होता है।

एक या दो पाठों के बाद, बच्चों को स्लाइडिंग स्टेप सिखाया जाता है। इसे करते हुए, बच्चा एक या दूसरे स्की पर स्लाइड करता है, चौड़े कदम उठाने की कोशिश करता है और घुटने के जोड़ पर अपने पैरों को पूरी तरह से सीधा करता है। उसी समय, शरीर आगे की ओर झुका हुआ होता है, इसका वजन एक पैर से दूसरे पैर में स्थानांतरित होता है। हाथ जोर से चलते हैं, मानो चल रहे हों।

स्लाइडिंग स्टेप में महारत हासिल करने के बाद, प्रीस्कूलर स्टिक्स के साथ बारी-बारी से टू-स्टेप मूव के अध्ययन के लिए आगे बढ़ते हैं, जिसमें दो स्लाइडिंग स्टेप्स और स्टिक्स के साथ दो वैकल्पिक प्रतिकर्षण होते हैं। वे विस्तारित पैर के पैर के अंगूठे के पास एक तीव्र कोण पर बर्फ में एक छड़ी डालते हैं और जोर से धक्का देते हैं जब तक कि कोहनी के जोड़ में हाथ पूरी तरह से विस्तारित न हो जाए। इसे करते समय, बच्चा एक या दूसरे स्की पर स्लाइड करता है, दृढ़ता से अपने पैरों से धक्का देता है और बारी-बारी से लाठी से।

प्रीस्कूलर को कोमल ढलानों पर चढ़ना, उतरना और ब्रेक लगाना सिखाने पर बहुत ध्यान दिया जाता है। ये सभी आंदोलन शुरुआती स्कीयर बिना डंडे के प्रदर्शन करते हैं। उन्हें तभी दिया जा सकता है जब बच्चा स्की पर पहले से ही आश्वस्त हो। उठाने के निम्नलिखित तरीके हैं: "स्टेपिंग स्टेप", "हाफ हेरिंगबोन", "हेरिंगबोन" और "सीढ़ी"।

"स्टेपिंग स्टेप" समान स्कीइंग जैसा दिखता है, केवल धड़ के अधिक आगे के झुकाव के साथ और लाठी पर अधिक निर्भरता के साथ। कोमल (6-8°) ढलानों पर चढ़ते समय इसका उपयोग किया जाता है।

पहाड़ी पर तिरछी चढ़ाई करते समय "हाफ-हेरिंगबोन" का प्रयोग किया जाता है। एक स्की, जो ढलान पर अधिक स्थित है, को यात्रा की दिशा में पुनर्व्यवस्थित किया जाता है, और दूसरा - पैर की अंगुली ढलान के साथ बदल जाती है; दोनों स्की, विशेष रूप से निचला एक, किनारे पर आराम करते हैं। हेरिंगबोन उठाते समय, स्की के पैर की उंगलियों को व्यापक रूप से फैलाया जाता है, और एड़ी को एक दूसरे के ऊपर ले जाया जाता है। ढलान जितना तेज होता है, मोज़े उतने ही चौड़े होते हैं, और स्की को आंतरिक पसलियों पर रखा जाता है। छड़ें एक समर्थन के रूप में उपयोग की जाती हैं और स्की के पीछे बारी-बारी से रखी जाती हैं। खड़ी और खड़ी ढलानों पर "सीढ़ी" विधि द्वारा चढ़ाई जाती है। सबसे पहले, इसका अध्ययन एक समतल क्षेत्र पर किया जाता है, जहाँ बच्चा स्की के किनारे (बाएँ और दाएँ) चलते हुए, अपने पैरों को समानांतर में रखने की कोशिश करता है। फिर उठाने की तकनीक ढलान पर तय की जाती है। एक छड़ी और एक स्की पर झुककर, जो ढलान के ऊपर स्थित होते हैं, एक दूसरी स्की उससे जुड़ी होती है, और फिर एक छड़ी। इस प्रकार बच्चा ढलान पर काबू पाता है। हेरिंगबोन और सीढ़ी चढ़ाई केवल पुराने प्रीस्कूलर द्वारा उपयोग की जाती है, क्योंकि वे अभी भी बच्चों के लिए बहुत मुश्किल हैं। बच्चे मुख्य मुद्रा में पहाड़ी से उतरते हैं: शरीर थोड़ा आगे झुका हुआ है, पैर मुड़े हुए हैं, हाथ पीछे की ओर हैं और कोहनी पर मुड़े हुए हैं।

बच्चों को ब्रेक लगाने के सबसे सरल तरीके सिखाए जाते हैं - "हल" और "अर्ध-हल"। ब्रेक लगाना न केवल पूर्ण विराम पर लगाया जाता है, बल्कि गति को धीमा करने के लिए भी लगाया जाता है। जब एक "हल" के साथ ब्रेक लगाया जाता है, तो स्की की एड़ी को काट दिया जाता है, और नाक को एक साथ लाया जाता है, स्की को आंतरिक पसलियों पर रखा जाता है, अंगरखा अंदर लाया जाता है, हाथों को आगे लाया जाता है। नीचे की ओर तिरछे जाने पर ब्रेक लगाना "अर्ध-हल" सुविधाजनक होता है। ऐसा करने के लिए, ढलान के नीचे स्थित केवल एक स्की को यात्रा की दिशा में एक कोण पर आंतरिक किनारे पर रखा जाता है। घुटने करीब आ रहे हैं, स्की के पंजों को भी एक साथ रखा गया है।

स्की सीखते समय, खेलों को एक महत्वपूर्ण स्थान दिया जाता है। वे समतल भूभाग पर स्कीइंग कौशल में सुधार करना, अवरोही, आरोही और ब्रेक लगाना संभव बनाते हैं।

बैडमिंटन। आप किसी भी स्तर के मैदान पर बैडमिंटन खेल सकते हैं। यह खेल पांच से सात साल के बच्चों में प्रतिक्रिया गति, निपुणता, हाथ, पैर और धड़ की मांसपेशियों की ताकत, आंदोलनों का समन्वय, धीरज और आंख विकसित करता है।

सबसे पहले, बच्चे को रैकेट को सही ढंग से पकड़ना सिखाया जाता है। इसे एक मजबूत हाथ (जमीन पर लंबवत) के साथ लिया जाता है, सभी अंगुलियों से पकड़ लिया जाता है, और बाईं ओर एक बड़े हाथ से पकड़ लिया जाता है। यह विधि रैकेट के हैंडल को हाथ में हिलाए बिना शटलकॉक को किसी भी स्थिति (बाएं, दाएं और ऊपर) से मारना संभव बनाती है।

मारने की तकनीक सिखाने से पहले, बच्चे को सही रुख में महारत हासिल करनी चाहिए: बैडमिंटन खिलाड़ी अपने घुटनों को मोड़कर थोड़ा खड़ा होता है, उसका बायाँ पैर सामने आधा कदम की दूरी पर (यदि रैकेट उसके दाहिने हाथ में है), रैकेट एक हाथ से पकड़ा जाता है, इसका रिम थोड़ा ऊपर उठा हुआ होता है। किसी भी दिशा में शटलकॉक का तेजी से पीछा करने में सक्षम होने के लिए बैडमिंटन खिलाड़ी के रुख को शिथिल किया जाना चाहिए।

खेलते समय, आपको लगातार चलना होगा, आपको लगातार कोर्ट के चारों ओर घूमना होगा, अपने पैरों को पार करने से बचने के लिए साइड स्टेप्स के साथ आगे बढ़ना होगा, ताकि संतुलन न खोएं और न गिरें। शटलकॉक पर बाईं और दाईं ओर से सभी प्रहार हाथ की हल्की और झटकेदार गति के साथ किए जाते हैं। स्ट्राइक के दौरान, खिलाड़ी शटलकॉक पर झुक जाता है, रैकेट के साथ थोड़ा आगे बढ़ता है। ओवरहेड किक का उपयोग सेवा के दौरान किया जाता है, साथ ही उस स्थिति में जब आपको शटलकॉक को हिट करने की आवश्यकता होती है जो ऊपर की ओर उड़ता है। ऊपर उठा हुआ रैकेट हाथ से (30-45 ° के कोण पर) पीछे की ओर झुका होता है, और शटलकॉक रैकेट के 25-30 सेमी तक पहुंचने के बाद, उन्होंने इसे ब्रश की तेज गति से मारा। उसी समय, हाथ कोहनी के जोड़ पर सीधा होता है, और शरीर का वजन बाएं पैर की ओर बढ़ता है। सभी नियमों के अनुपालन में नेट पर बैडमिंटन खेलना आमतौर पर प्रीस्कूलर के साथ अभ्यास नहीं किया जाता है। दो तरफा खेल का मुख्य लक्ष्य बच्चों को खेल तकनीक के सरलतम तत्वों को सिखाना है ताकि वे भविष्य में इस खेल में उनका उपयोग कर सकें।

खंड द्वितीय। पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के साथ शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य कक्षाओं की सामग्री, रूप और कार्यप्रणाली

2.1 पूर्वस्कूली बच्चों के साथ शारीरिक शिक्षा कक्षाओं की संरचना

प्रारंभिक पूर्वस्कूली उम्र (1-3 वर्ष) के बच्चों के साथ, सप्ताह में 2 बार (प्रत्येक में 10-20 मिनट) शारीरिक शिक्षा कक्षाएं आयोजित करने की सिफारिश की जाती है।

शारीरिक शिक्षा कक्षाओं की संरचना को आम तौर पर स्वीकार किया जाता है और इसमें तीन भाग होते हैं: परिचयात्मक (कुल कक्षा समय का 18%); मुख्य (कुल कक्षा समय का 67%); अंतिम (पाठ के कुल समय का 15%)।

सामग्री का ऐसा वितरण बच्चों की क्षमताओं से मेल खाता है और पाठ के दौरान शारीरिक गतिविधि में वृद्धि प्रदान करता है और अंत में इसके बाद की कमी के साथ।

कक्षाओं के पहले भाग का उद्देश्य मुख्य भाग के लिए शरीर को तत्परता की स्थिति में लाना है। पाठ के पहले भाग में, चलने, दौड़ने, भवन निर्माण, पुनर्निर्माण और सरल खेल कार्यों में अभ्यास की पेशकश की जाती है। शिक्षक को चलने और दौड़ने में व्यायाम के विकल्प पर विशेष ध्यान देना चाहिए: उनकी एकरसता बच्चों को थकाती है, व्यायाम की गुणवत्ता को कम करती है, और अवांछनीय परिणाम भी दे सकती है (आसन का उल्लंघन, पैर का चपटा होना, आदि)।

पाठ का दूसरा भाग (मुख्य) सबसे लंबा है और इसमें सामान्य विकासात्मक प्रकृति के व्यायाम शामिल हैं, इसमें मुख्य प्रकार के आंदोलन, बाहरी खेल आयोजित किए जाते हैं। साथ ही, बच्चे के विकासशील शरीर के लिए सभी प्रकार के व्यायाम प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। यह हिस्सा सबसे बड़ी शारीरिक गतिविधि की विशेषता है।

सामान्य विकासात्मक अभ्यासों का पूरे शरीर पर, व्यक्तिगत मांसपेशी समूहों और जोड़ों पर सीधा प्रभाव पड़ता है, और यह आंदोलनों के समन्वय, अंतरिक्ष में अभिविन्यास में सुधार करने में भी मदद करता है, और शरीर के हृदय और श्वसन कार्यों पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। सामान्य विकासात्मक अभ्यासों के सही प्रदर्शन के लिए प्रारंभिक स्थिति महत्वपूर्ण है। विभिन्न प्रारंभिक स्थितियों का उपयोग करें: खड़े होना, बैठना, घुटने टेकना, अपनी पीठ और पेट के बल लेटना। प्रारंभिक स्थिति को बदलकर, शिक्षक मोटर कार्य को जटिल या सुविधाजनक बना सकता है।

वस्तुओं के साथ सामान्य विकासात्मक अभ्यास बच्चों को खेलों की याद दिलाते हैं। वे खड़खड़ाहट, गेंद, झंडे, गुड़िया के साथ खेलने में प्रसन्न होते हैं। वस्तुओं के साथ अभ्यास में सिमुलेशन अभ्यास ("मुर्गियां", "गौरैया", आदि) का भी उपयोग किया जाता है। पाठ में किस उपकरण का उपयोग किया जाएगा, इस पर निर्भर करते हुए, शिक्षक निर्माण के बारे में सोचता है और उसकी योजना बनाता है; उदाहरण के लिए, लाठी, झंडों के साथ अभ्यास में, स्तंभों में और एक दूसरे से पर्याप्त दूरी पर निर्माण करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि रैंकों में निर्माण आपको गति की आवश्यक सीमा प्राप्त करने की अनुमति नहीं देगा और, इसके अलावा, चोट लग सकती है।

पाठ के मुख्य भाग में, महान गतिशीलता के खेल का उपयोग किया जाता है, जिसमें आंदोलनों को शामिल किया जाता है, यदि संभव हो तो, सभी बच्चों द्वारा एक ही समय में (दौड़ना, कूदना, फेंकना, रेंगना, आदि) किया जाता है, उदाहरण के लिए: "हवाई जहाज" , "हेरिंग और मुर्गियां", "सूर्य और बारिश", "घोड़े"।

पाठ का तीसरा, अंतिम भाग मात्रा में छोटा है; इसमें कम तीव्रता के खेल और खेल अभ्यास होते हैं, जो मोटर गतिविधि में क्रमिक कमी में योगदान करते हैं। यह चलने के व्यायाम, सरल खेल कार्यों का उपयोग करता है। यह बच्चे को उत्तेजित अवस्था से अपेक्षाकृत शांत अवस्था में क्रमिक संक्रमण प्रदान करता है, जिससे दूसरी गतिविधि में स्विच करना संभव हो जाता है।

भार में एक व्यवस्थित, क्रमिक और वहनीय वृद्धि बच्चे के समग्र विकास पर सकारात्मक प्रभाव डालती है और उसकी मोटर फिटनेस में सुधार करने में मदद करती है। सबसे पहले, एक नियम के रूप में, बच्चे अत्यधिक तनाव के साथ, गलत तरीके से नए आंदोलनों का प्रदर्शन करते हैं। इसलिए, उन पर न्यूनतम आवश्यकताएं लागू करना आवश्यक है।

अभ्यास और बुनियादी आंदोलनों को आत्मसात करने की ताकत जो पारित किया गया है उसकी अनिवार्य पुनरावृत्ति पर निर्भर करती है (पर्याप्त संख्या में)।

दोहराव यांत्रिक और नीरस नहीं होना चाहिए, मोटर गतिविधि में रुचि खो जाती है। इसलिए, बच्चों को पढ़ाने के पहले चरण में, सामग्री को दोहराते हुए, विभिन्न साधनों का उपयोग करना चाहिए, आंदोलनों की प्रकृति को बदले बिना स्थिति को बदलना चाहिए।

इस प्रकार, प्रारंभिक पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के साथ शारीरिक शिक्षा पाठ की योजना बनाते समय, शिक्षक को निम्नलिखित कारकों को ध्यान में रखना चाहिए:

याद रखें कि व्यायाम बच्चे की उम्र और कार्यात्मक क्षमताओं के अनुरूप होना चाहिए;

कंधे की कमर, पीठ, पेट, पैरों के सभी बड़े मांसपेशी समूहों के लिए व्यायाम प्रदान करें, जिन्हें वैकल्पिक किया जाना चाहिए;

पिछले पाठ के सभी अभ्यासों को पूरी तरह से प्रतिस्थापित न करें, लेकिन 2-3 परिचितों को छोड़ दें जिन्हें बच्चों ने खराब तरीके से सीखा है, दोहराव की आवश्यकता है (उन अभ्यासों को दोहराने की सलाह दी जाती है जो बच्चों को खुशी देते हैं);

बच्चे के शरीर पर भार में क्रमिक वृद्धि और पाठ के अंत में इसकी कमी के लिए प्रदान करें;

लंबे समय तक स्थिर स्थिति से बचें, प्रतीक्षा करें;

बच्चों को उनकी आयु क्षमताओं के साथ समन्वय स्थापित करने के तरीके और तरीके;

सभी अभ्यासों के बाद एक आउटडोर खेल देना, जिसे शांत चलकर पूरा किया जाना चाहिए;

कुशलता से एक बच्चे में सकारात्मक भावनाओं को जगाना;

आंदोलन के प्रत्यक्ष निष्पादन के लिए आवंटित समय को ध्यान में रखें।

बच्चों का ध्यान और रुचि आकर्षित करने के लिए कक्षाओं के दौरान शिक्षक का भाषण शांत और अभिव्यंजक होना चाहिए। खेल तकनीक, बच्चे को उसके नाम से संबोधित करना, समय पर मदद और प्रोत्साहन को सक्रिय करना, बच्चे को मोहित करना, स्वतंत्र रूप से आंदोलन करने की उसकी इच्छा को मजबूत करना।

पाठ के संचालन की सामग्री और विधियों के अनुसार, वे खेल, साजिश और मिश्रित हो सकते हैं।

खेल पाठ इस तथ्य से प्रतिष्ठित हैं कि समस्याओं को हल करने के लिए उपयुक्त आंदोलनों के साथ बाहरी खेलों का चयन किया जाता है। इस प्रकार की कक्षाओं में परिचित आंदोलन शामिल हैं, उनका उद्देश्य मोटर कौशल को मजबूत करना, बदलती परिस्थितियों में शारीरिक गुणों का विकास करना है।

प्लॉट क्लासेस (मोटर स्टोरी) बच्चों की गतिविधियों में रुचि बढ़ाते हैं। भौतिक संस्कृति में विषय पाठ में भी तीन भाग होते हैं: प्रारंभिक, मुख्य और अंतिम।

प्रारंभिक भाग बच्चों की भावनात्मक स्थिति को बढ़ाता है, उनका ध्यान सक्रिय करता है, शरीर को आगामी भार के लिए तैयार करता है। पाठ के इस भाग में, एक खेल प्रेरणा बनाई जाती है और एक खेल कार्य निर्धारित किया जाता है। लेकिन कुछ वर्गों में, खेल के आधार पर मोटर गतिविधि की प्रेरणा को मुख्य भाग की शुरुआत में स्थानांतरित किया जाता है, और अभ्यास में बच्चों की भागीदारी अप्रत्यक्ष होती है: संगीत संगत, टैम्बोरिन की आवाज़, परिचित अभ्यासों की याद ताजा करती है , आदि।

पाठ के मुख्य भाग में, बच्चे आंदोलनों को करने, उन्हें सीखने और समेकित करने, शारीरिक गुणों, समन्वय क्षमताओं को विकसित करने का कौशल बनाते हैं। पाठ के इस भाग को कथानक के चरमोत्कर्ष की विशेषता है। पाठ के अंतिम भाग में, बढ़ी हुई मांसपेशियों की गतिविधि से एक शांत अवस्था में धीरे-धीरे संक्रमण होता है, खेल पात्रों के साथ बच्चों का संचार जारी रहता है, बच्चे स्वतंत्र खेल में धुन लगाते हैं। मिश्रित कक्षाओं में जिमनास्टिक अभ्यास (मुकाबला, सामान्य विकासात्मक अभ्यास, बुनियादी आंदोलनों) और बाहरी खेल शामिल हैं। पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के साथ जिमनास्टिक अभ्यास खेल अभ्यास के रूप में किया जाता है। समय-समय पर शिक्षकों के लिए नियंत्रण सत्र आयोजित करना उपयोगी होता है। वे बच्चों के मोटर कौशल और शारीरिक गुणों के स्तर की जाँच करते हैं, उनके झुकाव और रुचियों का पता चलता है। विभिन्न प्रकार की कक्षाओं में, भागों की संख्या और उनका क्रम अपरिवर्तित रहता है और पाठ की सामग्री पर निर्भर नहीं करता है, अर्थात। जिमनास्टिक और खेल अभ्यास, आउटडोर खेलों का इस्तेमाल किया।

2.2 छोटे बच्चों के साथ शारीरिक व्यायाम और गतिविधियों के संगठन का चयन

पूर्वस्कूली बच्चों में आंदोलनों की अपनी विशेषताएं होती हैं और उम्र के साथ उनके मात्रात्मक और गुणात्मक संकेतकों के संदर्भ में परिवर्तन होता है। शारीरिक शिक्षा पर सुव्यवस्थित कार्य प्रत्येक बच्चे को बुनियादी आंदोलनों में जल्दी से महारत हासिल करने में मदद करता है।

हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि कुछ बच्चों में कुछ या कोई अन्य आंदोलन पहले प्रकट होता है और बाद में दूसरों में होता है। यह व्यक्तिगत विशेषताओं, बच्चों के विकास की स्थिति, वयस्कों के प्रभाव, बच्चों की गतिविधियों के संगठन और शिक्षा और प्रशिक्षण की प्रक्रिया पर निर्भर करता है। जीवन के दूसरे वर्ष में, बच्चे चल सकते हैं, एक सीमित, असमान, ऊँची सतह पर अपना संतुलन रख सकते हैं, आदि, फेंकने में सक्षम होते हैं, किसी वस्तु को रोल करते हैं, बहुत रेंगते हैं और सीढ़ी-सीढ़ी पर चढ़ते हैं। हालांकि, वे बुनियादी आंदोलनों में असमान रूप से महारत हासिल करते हैं, इसलिए उन्हें सीखने में वयस्कों से व्यक्तिगत मदद की आवश्यकता होती है।

प्रारंभिक आयु वर्ग (1-3 वर्ष) में शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में चलना (संतुलन विकसित करना), रेंगना (चढ़ना), फेंकना, लुढ़कना, कुछ खेल और सामान्य विकासात्मक अभ्यास, साथ ही साथ आंदोलनों के साथ खेल शामिल हैं।

जीवन के दूसरे वर्ष के बच्चे आंदोलनों के लगातार परिवर्तन को समझने में सक्षम नहीं हैं, हालांकि, परिवर्तनों के बिना बहुत लंबा दोहराव बच्चे के विकास का आधार नहीं बनाता है। दो सप्ताह (4 पाठ) के भीतर किसी एक परिसर को दोहराना सबसे समीचीन है। फिर, मुख्य प्रकार के आंदोलनों (चलना, रेंगना या चढ़ना और फेंकना) के समान नामों को छोड़कर, आपको अन्य अभ्यासों को शामिल करना चाहिए या बच्चों को पहले से परिचित लोगों में बदलाव करना चाहिए, कुछ हद तक उन्हें जटिल बनाना। उदाहरण के लिए, एक सीधी रेखा में चलने को एक ऑइलक्लॉथ पथ के साथ चलने से बदला जा सकता है, फिर एक फ्लैट या रिब्ड बोर्ड के साथ फर्श पर झूठ बोलना आदि।

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पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में शारीरिक शिक्षा के क्षेत्र में नवीन गतिविधि की मुख्य दिशाएँ हैं:

1. आधुनिक पूर्वस्कूली शिक्षण संस्थानों में उपयोग की जाने वाली चिकित्सा, स्वास्थ्य-सुधार प्रौद्योगिकियों का व्यवस्थितकरण। वर्तमान में, पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान स्वास्थ्य प्रौद्योगिकियों का उपयोग करता है, जिनमें से कुछ पारंपरिक हैं, अन्य नवीन हैं।
2. अभिनव गतिविधियों के सफल कार्यान्वयन के लिए शर्तों में से एक बच्चे के मनोवैज्ञानिक, शारीरिक और सामाजिक विकास के स्तर के आकलन का वैयक्तिकरण है।
3. भौतिक संस्कृति और स्वास्थ्य संस्कृति की सामग्री के कार्यान्वयन के लिए एक आवश्यक शर्त के रूप में एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में एक भौतिक संस्कृति और खेल का माहौल बनाना।
4. बच्चों, माता-पिता और शिक्षकों के लिए स्वास्थ्य की संस्कृति का निर्माण

बच्चे लगभग किसी भी नवाचार प्रक्रिया का उद्देश्य बन जाते हैं।

शिक्षा के सिद्धांत और व्यवहार में नवाचार इतनी मजबूती से स्थापित हो गए हैं कि कुछ नवीन शैक्षणिक तकनीकों के उपयोग के बिना एक आधुनिक प्रीस्कूल संस्थान का काम अब कल्पना योग्य नहीं है। एक नवाचार के रूप में, पारंपरिक शिक्षा प्रणाली में पेश किए गए किसी भी नवाचार को अक्सर माना जाता है। प्रीस्कूलर की शारीरिक शिक्षा के क्षेत्र में नवाचारों पर विशेष ध्यान देने योग्य है, जो कई सकारात्मक पहलुओं के साथ, विशेष रूप से, शैक्षिक प्रक्रिया में शिक्षक की रचनात्मक भूमिका को बढ़ाते हुए, अक्सर कुछ लागतें होती हैं। इस प्रकार, हाल के वर्षों में नवीन विकास का एक महत्वपूर्ण हिस्सा प्रीस्कूलरों की शारीरिक और मानसिक शिक्षा को एकीकृत करने के विचार पर आधारित है। पारंपरिक शिक्षा के अभ्यास में, कक्षाओं की प्रक्रिया (शारीरिक शिक्षा मिनट, गतिशील विराम) में बच्चों के मानसिक प्रदर्शन को बनाए रखने के लिए इस दिशा को विभिन्न प्रकार की शारीरिक गतिविधियों में लागू किया गया था।

वर्तमान में, पहली चीज जो बच्चों में देखी जा सकती है, वह है बच्चों का खराब शारीरिक विकास। इसलिए, कई बच्चों को शारीरिक विकास के लिए विशेष तकनीकों की आवश्यकता होती है, जिसमें दैहिक, शारीरिक और बौद्धिक समस्याओं की पूरी श्रृंखला को ध्यान में रखना चाहिए। इन तकनीकों को, सबसे पहले, न केवल साइकोमोटर के सुधार में योगदान देना चाहिए, बल्कि भाषण, भावनात्मक और सामान्य मानसिक विकास भी करना चाहिए।

इस समस्या को हल करने के तरीकों में से एक प्रसिद्ध भौतिक संस्कृति और स्वास्थ्य-सुधार के तरीकों और पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में बच्चों की उम्र की विशेषताओं के अनुकूल नवीन स्वास्थ्य-बचत तकनीकों का उद्देश्यपूर्ण उपयोग है।

स्वास्थ्य-बचत तकनीक शैक्षिक, स्वास्थ्य-सुधार, सुधारात्मक और निवारक उपायों की एक अभिन्न प्रणाली है जो एक बच्चे और एक शिक्षक, एक बच्चे और माता-पिता, एक बच्चे और एक डॉक्टर के बीच बातचीत की प्रक्रिया में की जाती है।

स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का उद्देश्य एक प्रीस्कूलर को स्वास्थ्य बनाए रखने का अवसर प्रदान करना है, उसे स्वस्थ जीवन शैली के लिए आवश्यक ज्ञान, कौशल और क्षमताओं का निर्माण करना, सिखाना है

अर्जित ज्ञान का दैनिक जीवन में उपयोग करें। स्वास्थ्य-बचत शैक्षणिक तकनीकों का उपयोग किया जाता है

विभिन्न गतिविधियों और के रूप में प्रस्तुत कर रहे हैं: संरक्षण प्रौद्योगिकियों और

स्वास्थ्य प्रचार; स्वस्थ जीवन शैली सिखाने के लिए प्रौद्योगिकियां, सुधारक

प्रौद्योगिकियां। बच्चों के पालन-पोषण और विकास की स्वास्थ्य-बचत प्रक्रिया के लिए शैक्षणिक स्थितियाँ बनाना आवश्यक है, जिनमें से मुख्य हैं: विभिन्न प्रकार की बच्चों की गतिविधियों को चंचल तरीके से व्यवस्थित करना; संस्कृति के एक मॉडल के रूप में शैक्षिक प्रक्रिया का निर्माण; प्रीस्कूलर की सांस्कृतिक रचनात्मकता का संगठन; बच्चों की गतिविधियों को उपकरण, खिलौने, खेल, खेल अभ्यास और नियमावली से लैस करना। यह सब कार्य व्यापक रूप से, पूरे दिन और चिकित्साकर्मियों की भागीदारी से किया जाना चाहिए। स्वास्थ्य-बचत प्रक्रिया के लिए वातावरण बनाने के लिए विभिन्न तरीकों और तकनीकों की शुरूआत के अभ्यास में, प्रीस्कूलर को एक स्वस्थ जीवन शैली के बुनियादी आंदोलनों और कौशल को पढ़ाने पर विशेष ध्यान देना आवश्यक है।

हमारे पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में, प्रीस्कूलरों को एक स्वस्थ जीवन शैली के बुनियादी आंदोलनों और कौशल को सिखाने के लिए विशेष ध्यान दिया जाता है, स्वास्थ्य-बचत प्रक्रिया के लिए एक वातावरण बनाने के लिए विभिन्न तरीकों और तकनीकों की शुरूआत का अभ्यास किया जाता है।

बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य के लिए मन की शांति और जीवन-पुष्टि करने वाले व्यवहार को बनाए रखने के लिए सकारात्मक और नकारात्मक भावनाओं के संतुलन की आवश्यकता होती है। हमारा काम भावनाओं को दबाना या मिटाना नहीं है, बल्कि बच्चों को उनकी भावनाओं को महसूस करना, उनके व्यवहार को नियंत्रित करना, उनके शरीर को सुनना सिखाना है। इसके लिए, मैं अपने काम में शरीर के कुछ हिस्सों और पूरे जीव को आराम देने के लिए विशेष रूप से चयनित अभ्यासों का उपयोग करता हूं - विश्राम।

श्वसन जिम्नास्टिक भौतिक संस्कृति के विभिन्न रूपों में किया जाता है -

साँस छोड़ने पर ध्वनि उच्चारण का उपयोग करके स्वास्थ्य सुधार कार्य। बच्चों में, शरीर के सभी ऊतकों में ऑक्सीजन चयापचय सक्रिय होता है, जो समग्र रूप से इसके काम के सामान्यीकरण और अनुकूलन में योगदान देता है।

फिंगर जिम्नास्टिक व्यक्तिगत रूप से या बच्चों के एक उपसमूह के साथ प्रतिदिन किया जाता है। ठीक मोटर कौशल को प्रशिक्षित करता है, भाषण, स्थानिक सोच, ध्यान, रक्त परिसंचरण, कल्पना, प्रतिक्रिया की गति को उत्तेजित करता है। सभी बच्चों के लिए उपयोगी, विशेष रूप से भाषण समस्याओं के साथ। किसी भी सुविधाजनक समय पर आयोजित किया गया।

मालिश पथों का उपयोग करके फ्लैट पैरों को रोकने के लिए सुधारात्मक आर्थोपेडिक जिमनास्टिक का उपयोग किया जाता है, यह पूरी तरह से बच्चे के पैरों की मालिश करता है, पैर की मांसपेशियों और स्नायुबंधन को मजबूत करता है, पूरे शरीर की रक्षा करता है।

स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियां, सबसे पहले, एक वैलेलॉजिकल संस्कृति या बच्चों के स्वास्थ्य की संस्कृति के पोषण की तकनीक हैं। इन प्रौद्योगिकियों का उद्देश्य किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य और जीवन के प्रति बच्चे के प्रति जागरूक दृष्टिकोण का निर्माण है, स्वास्थ्य के बारे में ज्ञान का संचय और इसे संरक्षित करने, बनाए रखने और संरक्षित करने की क्षमता का विकास, वैलेलॉजिकल क्षमता का अधिग्रहण, जो प्रीस्कूलर को स्वस्थ जीवन शैली और सुरक्षित व्यवहार की समस्याओं को स्वतंत्र रूप से और प्रभावी ढंग से हल करने की अनुमति देता है। दूसरे शब्दों में, ऐसा परिणाम प्राप्त करना महत्वपूर्ण है कि बच्चे, "वयस्क जीवन" की दहलीज को पार करते हुए, न केवल एक उच्च स्वास्थ्य क्षमता रखते हैं जो उन्हें एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने की अनुमति देता है, बल्कि ज्ञान का खजाना भी है जो उन्हें अनुमति देता है इसे सही करने के लिए।

नियमित व्यायाम से शरीर मजबूत होता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार होता है। और कक्षा में संगीत की उपस्थिति बच्चे के शरीर की मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्थिति में सुधार करने में मदद करती है।

सेल्फ मसाज से भी बहुत फायदा होता है।

स्व-मालिश एक ऐसी मालिश है जो बच्चे द्वारा स्वयं एक चंचल तरीके से की जाती है। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, आंतरिक अंगों के काम को सामान्य करने में मदद करता है, मुद्रा में सुधार करता है। यह न केवल किसी व्यक्ति की शारीरिक मजबूती में योगदान देता है, बल्कि उसके मानस के सुधार में भी योगदान देता है।

हंसमुख कविताएं, ज्वलंत छवियां जो मालिश आंदोलनों के साथ खेलती हैं, उनकी सादगी, पहुंच, विभिन्न सेटिंग्स में और किसी भी समय उपयोग करने की क्षमता।

अन्य स्वास्थ्य-बचत तकनीकों का भी उपयोग किया जाता है, जो बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभ लाते हैं: रिदमोप्लास्टी, विभिन्न सुधारात्मक जिम्नास्टिक, नेत्र जिम्नास्टिक, आदि।

इस प्रकार, प्रत्येक मानी जाने वाली तकनीकों में एक स्वास्थ्य-सुधार अभिविन्यास होता है, और परिसर में उपयोग की जाने वाली स्वास्थ्य-बचत गतिविधियाँ अंततः बच्चे की आदत बनाती हैं

स्वस्थ जीवन शैली।

हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि अगर परिवार के सहयोग से इसे लागू नहीं किया गया तो एक भी नहीं, यहां तक ​​कि सबसे अच्छी नवीन स्वास्थ्य-बचत तकनीक भी पूर्ण परिणाम देने में सक्षम नहीं होगी। पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के साथ सक्रिय बातचीत की प्रक्रिया में उन्हें शामिल करने के लिए, बच्चों के स्वास्थ्य को मजबूत करने के मामलों सहित, माता-पिता की मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक क्षमता में सुधार करना आवश्यक है। एक एकीकृत के आयोजन की प्रक्रिया में

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों और परिवारों के लिए स्वास्थ्य-बचत स्थान। हमारा बगीचा विभिन्न प्रकार के कार्यों का उपयोग करता है। दृश्य माता-पिता को समूह के जीवन से परिचित कराता है, बाल अधिकारों पर कन्वेंशन के साथ, बच्चों की उम्र से संबंधित शारीरिक विशेषताओं के साथ, व्यक्तिगत परामर्श, खेल की छुट्टियां माता-पिता के साथ आयोजित की जाती हैं। चल रहे शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य कार्य माता-पिता को एक पूर्वस्कूली संस्थान में पूरे प्रवास के दौरान बच्चे के शरीर को बेहतर बनाने के संयुक्त प्रयासों में शामिल होने की अनुमति देता है। काम में स्वास्थ्य-बचत शैक्षणिक तकनीकों का उपयोग शैक्षिक प्रक्रिया की प्रभावशीलता को बढ़ाता है, छात्रों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने के उद्देश्य से शिक्षकों और माता-पिता के बीच मूल्य अभिविन्यास बनाता है, और बच्चे में एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए एक मजबूत प्रेरणा होती है।

इस प्रकार, नवीन स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों को 21 वीं सदी की सबसे आशाजनक प्रणालियों में से एक माना जा सकता है और प्रीस्कूलरों की शिक्षा को उनके स्वास्थ्य से समझौता किए बिना व्यवस्थित करने के तरीकों और तकनीकों के एक सेट के रूप में माना जा सकता है।

श्तानोवा ऐलेना विक्टोरोव्नास

एक बच्चे के घर की स्थितियों में बच्चों के स्वास्थ्य और शारीरिक शिक्षा के लिए आधुनिक दृष्टिकोण।

व्लादिमीर क्षेत्र का राज्य सार्वजनिक स्वास्थ्य संस्थान "मुरम स्पेशलाइज्ड अनाथालय" (GKUZ VO "मुरम अनाथालय")

संघीय राज्य शैक्षिक मानक के अनुसार बच्चों के साथ शैक्षणिक कार्यों में मुख्य कार्यों में से एक है बच्चों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की सुरक्षा और मजबूती, जिसमें उनकी भावनात्मक भलाई भी शामिल है.

वर्तमान स्तर पर, बच्चों की शारीरिक शिक्षा की आवश्यकताएं निम्नलिखित कार्यों के समाधान के लिए प्रदान करती हैं:

बच्चों की मोटर गतिविधि में अनुभव प्राप्त करना, जिसमें समन्वय और लचीलेपन जैसे भौतिक गुणों को विकसित करने के उद्देश्य से अभ्यास के कार्यान्वयन से संबंधित शामिल हैं;

शरीर की मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली का सही गठन, संतुलन का विकास, गति का समन्वय, दोनों हाथों के बड़े और छोटे मोटर कौशल, साथ ही बुनियादी आंदोलनों के सही प्रदर्शन के साथ (चलना, दौड़ना, नरम कूदना, दोनों दिशाओं में मुड़ना, आदि) .;

कुछ खेलों के बारे में प्रारंभिक विचारों का निर्माण, नियमों के साथ बाहरी खेलों में महारत हासिल करना;

मोटर क्षेत्र में उद्देश्यपूर्णता और आत्म-नियमन का गठन;

एक स्वस्थ जीवन शैली के मूल्यों का निर्माण, इसके प्राथमिक मानदंडों और नियमों (पोषण, मोटर मोड, सख्त, अच्छी आदतों के निर्माण में, आदि) में महारत हासिल करना।

इस संबंध में, अनाथालय में शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य कार्य स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने, और मोटर कौशल के निर्माण के लिए, जो विद्यार्थियों के संज्ञानात्मक और भावनात्मक विकास में महत्वपूर्ण घटक हैं, दोनों के लिए बहुत महत्व है।

बच्चों के साथ काम करने में शारीरिक शिक्षा के क्षेत्र में नवीन गतिविधि की मुख्य दिशाएँ हैं:

संस्था में प्रयुक्त चिकित्सा स्वास्थ्य प्रौद्योगिकियों का व्यवस्थितकरण;

विभिन्न कार्यात्मक क्षमताओं, स्वास्थ्य की स्थिति और अक्षमताओं के साथ विभेदित मोटर मोड की पुष्टि;

भौतिक संस्कृति का निर्माण - भौतिक संस्कृति और स्वास्थ्य संस्कृति की सामग्री के कार्यान्वयन के लिए एक आवश्यक शर्त के रूप में समूहों में खेल का माहौल।

आधुनिक आवश्यकताओं के अनुसार, इस क्षेत्र में नवीन प्रक्रियाएं और प्रौद्योगिकियां भी विकसित हो रही हैं:

1. स्वस्थ जीवन शैली की इच्छा के गठन के लिए प्रौद्योगिकियां:

- स्वास्थ्य की बचत- स्वास्थ्य बनाए रखने के उद्देश्य से: स्वास्थ्य और शारीरिक विकास की स्थिति के निदान और निगरानी के लिए प्रौद्योगिकियां; शैक्षणिक प्रक्रिया के अनुकूलन के लिए प्रौद्योगिकियां; संतुलित आहार का संगठन; भावनात्मक तनाव को दूर करने, रुग्णता को कम करने के लिए निवारक उपाय; संस्था में स्वास्थ्य-बचत वातावरण का संगठन;

- स्वास्थ्य वर्धक- स्वास्थ्य को मजबूत और उत्तेजित करने के उद्देश्य से: शारीरिक गतिविधि का इष्टतम तरीका: इनडोर और आउटडोर आउटडोर और आउटडोर खेल, शारीरिक प्रशिक्षण मिनट और गतिशील विराम, सूखे पूल में खेल, श्वास व्यायाम, उंगली जिमनास्टिक, मनोरंजक दौड़, स्वतंत्र मोटर गतिविधि, खेल छुट्टियां और अवकाश;

- चिकित्सीय प्रौद्योगिकियांबच्चों के स्वास्थ्य के लिए क्षतिपूर्ति करने के उद्देश्य से (मालिश, फ्लैट पैरों की रोकथाम के लिए सुधारात्मक व्यायाम, अरोमाथेरेपी, सख्त, गर्मियों में स्वास्थ्य स्नान, विटामिन और होम्योपैथिक परिसरों, फिजियोथेरेपी और चिकित्सक द्वारा निर्धारित चिकित्सा प्रक्रियाएं, मनो-जिम्नास्टिक और सुधारात्मक प्रक्रियाएं और एक मनोवैज्ञानिक, संगीत चिकित्सा, परी कथा चिकित्सा, आइसोथेरेपी के साथ विकासात्मक कक्षाएं।)

- स्वास्थ्य बनाने वाली प्रौद्योगिकियां -बच्चों के स्वास्थ्य को बढ़ाने के उद्देश्य से: पारंपरिक और गैर-पारंपरिक रूपों में शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य-सुधार कक्षाएं।

2. विद्यार्थियों के स्वास्थ्य की संस्कृति की शिक्षा की तकनीक:

शाब्दिक विषय जो बच्चों को मानव शरीर की संरचना और कार्यप्रणाली और लड़कों और लड़कियों की विभिन्न मोटर क्षमताओं के बारे में प्राथमिक रूप में बताते हैं: "मनुष्य: शरीर और चेहरे के अंग", "शौचालय वस्तुएं", "शारीरिक व्यायाम" - विशिष्ट अभ्यासों का अर्थ और उद्देश्य, आदि। डी। ;

3. खेल गेमिंग प्रौद्योगिकियां: बच्चों के साथ खेल खेल के तत्वों का परिचय - वॉलीबॉल, फुटबॉल, बास्केटबॉल, हॉकी;

4. परियोजना गतिविधियों की तकनीक: एक स्वस्थ जीवन शैली से परिचित होने के लिए सूचनात्मक और शैक्षिक परियोजनाएं (व्याख्यात्मक विषय "व्यक्तिगत स्वच्छता आइटम", आदि);

5. "भौतिक संस्कृति" क्षेत्र के ढांचे के भीतर प्रत्यक्ष शैक्षिक गतिविधियों की जटिल और विषयगत योजना;

6. बच्चों की फिटनेस को बच्चों के शारीरिक विकास और शारीरिक फिटनेस में सुधार के साथ जुड़े शारीरिक व्यायाम की एक नवीन प्रणाली के रूप में माना जा सकता है, जो कि साइकोफिजिकल क्षेत्र की व्यक्तिगत स्थिति के अनुरूप है: फिटबॉल, ट्रैम्पोलिन पर व्यायाम, बच्चों के सिमुलेटर पर कक्षाएं।

अनाथालय में शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य सुधार कार्य की एक प्रणाली बनाई गई है, जो बच्चों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने, उनके शारीरिक विकास में सुधार करने और उन्हें एक स्वस्थ जीवन शैली से परिचित कराने में मदद करती है। इसके लिए, सभी शर्तें बनाई गई हैं जो बच्चों के स्वास्थ्य के संरक्षण और मजबूती के लिए चिकित्सा और शैक्षिक आवश्यकताओं को पूरा करती हैं। किंडरगार्टन शिक्षक बच्चों के विकास के स्तर और स्वास्थ्य की स्थिति को ध्यान में रखते हुए, बच्चों के साथ शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य कार्य के विभिन्न रूपों का उपयोग करते हैं। मोटर गतिविधि के विभिन्न रूपों का उपयोग पूर्ण शारीरिक विकास और बच्चे के स्वास्थ्य को मजबूत करने के लिए आवश्यक इष्टतम मोटर मोड बनाता है।

बच्चे की मोटर गतिविधि के संगठन के रूपों में शामिल हैं:

शारीरिक शिक्षा;

दैनिक दिनचर्या में शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य कार्य: सुबह व्यायाम, बाहरी खेल और टहलने के लिए शारीरिक व्यायाम, शारीरिक शिक्षा मिनट, दिन की नींद के बाद व्यायाम, तड़के की गतिविधियाँ;

बच्चों की स्वतंत्र मोटर गतिविधि;

सक्रिय आराम: संस्था के बाहर चलता है, खेल अवकाश, खेल अवकाश, स्वास्थ्य दिवस।

सुबह के व्यायाम मोटर शासन के महत्वपूर्ण घटकों में से एक हैं, इसका संगठन बच्चों के भावनात्मक और मांसपेशियों की टोन को बढ़ाने के उद्देश्य से होना चाहिए। दैनिक व्यायाम कुछ निश्चित प्रयासों की अभिव्यक्ति में योगदान देता है, बच्चों में सुबह के व्यायाम के साथ दिन की शुरुआत करने के लिए एक उपयोगी आदत विकसित करता है। सुबह के व्यायाम धीरे-धीरे बच्चे के पूरे शरीर को सक्रिय अवस्था में शामिल करते हैं, श्वास को गहरा करते हैं, रक्त परिसंचरण में वृद्धि करते हैं, चयापचय को बढ़ावा देते हैं। एक गेमिंग प्रकृति के सुबह जिमनास्टिक में शामिल हैं: तीव्रता की अलग-अलग डिग्री के 2-3 आउटडोर गेम, या एक गेम प्लॉट लिया जाता है। बच्चों के लिए बहुत रुचि एक बाधा कोर्स का उपयोग करके सुबह का व्यायाम है। यह आपको बच्चों को भार में क्रमिक वृद्धि के साथ व्यायाम करने, मोटर कार्यों को जटिल बनाने, विभिन्न प्रकार के आंदोलनों, वैकल्पिक शारीरिक प्रशिक्षण एड्स को शामिल करने की अनुमति देता है। स्पोर्ट्स गेम्स (बॉल ड्रिब्लिंग, बॉल टॉसिंग, कैचिंग, बास्केटबॉल हूप में फेंकना) के तत्वों के साथ मॉर्निंग जिम्नास्टिक एक महान भावनात्मक उछाल पर आयोजित किया जाएगा। गर्मियों में, चलते समय, सांस लेने के व्यायाम के तत्वों के साथ स्वास्थ्य जॉगिंग को शामिल करना उपयोगी होता है, लेकिन आपको इसे 3-4 अभ्यासों से युक्त एक छोटे वार्म-अप के साथ शुरू करने की आवश्यकता होती है।

शिक्षक द्वारा आवश्यकतानुसार शारीरिक शिक्षा, फिंगर जिम्नास्टिक किया जाता है (3-5 मिनट के भीतर।)शैक्षिक गतिविधियों के प्रकार और सामग्री के आधार पर, मुख्य रूप से बच्चों में थकान के लक्षणों की उपस्थिति के समय।

मोटर वार्म-अप (गतिशील विराम)कक्षाओं के बीच एक लंबे ब्रेक के दौरान किया जाता है, आपको मानसिक तनाव और मजबूर मुद्रा के बाद सक्रिय रूप से आराम करने की अनुमति देता है।

आंखों के लिए जिम्नास्टिक का उपयोग बच्चों में दृश्य थकान को रोकने के लिए निवारक और मनोरंजक उद्देश्यों के लिए किया जाता है।

आउटडोर और खेलकूद के खेल, टहलने के लिए शारीरिक व्यायाम। आउटडोर खेल एक जटिल मोटर हैं, भावनात्मक रूप से रंगीन गतिविधि। आउटडोर गेम्स पहले से ही बच्चों द्वारा महारत हासिल मोटर कौशल में सुधार और शारीरिक गुणों को शिक्षित करने की एक विधि के रूप में कार्य करते हैं। बाहरी खेलों की सामग्री, एक नियम के रूप में, संज्ञानात्मक सामग्री है जो बच्चे के क्षितिज का विस्तार करती है।

शारीरिक शिक्षा बच्चों को मोटर कौशल और क्षमताओं के संगठित, व्यवस्थित शिक्षण का प्रमुख रूप है, साथ ही साथ शारीरिक गुणों का विकास भी है। एक पाठ का संचालन करने के लिए, शिक्षक शारीरिक व्यायाम का चयन करता है, उनके कार्यान्वयन का क्रम निर्धारित करता है, एक योजना-रूपरेखा तैयार करता है, संचालन की कार्यप्रणाली पर विचार करता है, उपकरण तैयार करता है, उसे रखता है, स्वच्छता और स्वच्छ परिस्थितियों के निर्माण की निगरानी करता है, और कपड़े बच्चों का।

प्लॉट-प्लेइंग सबक एक समग्र प्लॉट-प्लेइंग स्थिति पर आधारित है जो बच्चे के आसपास की दुनिया को एक सशर्त रूप में दर्शाता है। इसमें विभिन्न प्रकार के बुनियादी आंदोलनों और एक सामान्य विकासात्मक नकल चरित्र ("हम सर्कस में हैं", "चिड़ियाघर", "हम छोटे एथलीट हैं") के खेल अभ्यास शामिल हैं। नकली खेल बहुत दिलचस्प हैं। खेलों में, बच्चे विभिन्न छवियों में अपना प्रतिनिधित्व करते हैं: जानवर, पौधे, वस्तुएं। खेल पाठ विभिन्न प्रकार के बाहरी खेलों और रिले खेलों पर आधारित होते हैं। प्रशिक्षण-प्रकार की कक्षाओं का उद्देश्य बच्चों की मोटर और कार्यात्मक क्षमताओं को विकसित करना है। उनमें बड़ी संख्या में चक्रीय, संगीत और लयबद्ध आंदोलनों, खेल के खेल के विभिन्न तत्व, गति, चपलता, शक्ति और धीरज विकसित करने के उद्देश्य से विभेदित मोटर कार्य शामिल हैं। हमारे समूह में एक स्पोर्ट्स कॉर्नर बनाया गया है, जहां बच्चों के लिए सुलभ जगह में मोटर गतिविधि के विकास के लिए सहायक उपकरण हैं: फ्लैट पैर, रिंग थ्रो, सॉफ्ट टारगेट, बहुरंगी झंडे, रिबन की रोकथाम के लिए मालिश पथ , सुल्तान, आदि। खेल परिसरों और सूची से सुसज्जित एक स्पोर्ट्स हॉल में शारीरिक शिक्षा कक्षाएं आयोजित की जाती हैं।

सुबह के व्यायाम और शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में स्कोलियोसिस, आसन विकारों, सपाट पैरों की रोकथाम के लिए सुधारात्मक व्यायाम आवश्यक रूप से शामिल हैं।

एक झपकी के बाद, प्रत्येक बच्चे के मूड और मांसपेशियों की टोन में सुधार करना महत्वपूर्ण है, साथ ही साथ आसन और पैर विकारों की रोकथाम का भी ध्यान रखना चाहिए। यह अंतिम नींद के जिम्नास्टिक परिसर द्वारा सुगम है। , जो एक परिवर्तनशील प्रकृति का है, इस पर निर्भर करते हुए, इसकी अवधि भी बदल जाएगी (जिमनास्टिक खेलने में 2-3 अभ्यास होते हैं; बिस्तर में वार्म-अप - बच्चे धीरे-धीरे मधुर संगीत की आवाज़ से जागते हैं, बिस्तर पर लेटते हुए 4- प्रदर्शन करते हैं। 5 सामान्य विकासात्मक अभ्यास; बच्चे संगीत के लिए मनमाना नृत्य संगीत-लयबद्ध आंदोलनों का प्रदर्शन करते हैं।

हमारी संस्था में, सख्त प्रक्रियाओं पर बहुत ध्यान दिया जाता है, जो विशेष रूप से स्वास्थ्य की मजबूती और रुग्णता में कमी को प्रभावित करते हैं। सख्तप्रकृति के प्राकृतिक कारकों का उपयोग करके गतिविधियों का एक समूह है जो शरीर की कार्यात्मक प्रणालियों का निर्माण और सुधार करता है, उन्हें प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए निर्देशित करता है: धूप सेंकना, हवा में गर्मी में विपरीत हवा और पानी के स्नान, गर्मियों में तैरना, सुधारात्मक जिमनास्टिक, चलना नंगे पांव, बच्चों के लिए हल्के कपड़े, हाथ, चेहरे, गर्दन को ठंडे पानी से धोना, मुंह धोना, बिना टी-शर्ट के सोना, "स्वास्थ्य पथ", शरीर को रगड़ना आदि।

बच्चों की दैनिक दिनचर्या में संगठित शारीरिक संस्कृति गतिविधियों के अलावा, सक्रिय मनोरंजन एक महत्वपूर्ण स्थान रखता है। किंडरगार्टन की भौतिक संस्कृति और स्वास्थ्य-सुधार कार्य की प्रणाली में, भौतिक संस्कृति की छुट्टियां, खेल अवकाश, स्वास्थ्य दिवस, सैर और भ्रमण एक मजबूत स्थान रखते हैं। दिलचस्प सामग्री, हास्य, संगीत संगत, खेल, प्रतियोगिताएं, एक हर्षित वातावरण मोटर गतिविधि की सक्रियता में योगदान देता है। बाहरी गतिविधियों का आयोजन करते समय, जलवायु परिस्थितियों, मौसमी विशेषताओं और प्राकृतिक कारकों को ध्यान में रखा जाता है। बच्चों के ठीक होने और सख्त होने का सबसे बड़ा लाभ खुली हवा में आयोजित खेल छुट्टियों से होता है।

निवारक कार्य में शामिल हैं:

बच्चों के लिए हल्के कपड़े;

टहलने के लिए बच्चों के मौसमी कपड़ों का अनुपालन, उनके व्यक्तिगत स्वास्थ्य की स्थिति को ध्यान में रखते हुए;

दिन के दौरान तापमान शासन का अनुपालन;

वेंटिलेशन मोड का अनुपालन;

ठंडे पानी से हाथ धोना, दाँत साफ़ करना और मुँह धोना;

चलने और इसकी अवधि का उचित संगठन;

श्वसन रोगों की गैर-विशिष्ट रोकथाम (व्यंजनों का विटामिनीकरण, अरोमाथेरेपी - प्याज, लहसुन), आदि।

रोजमर्रा की जिंदगी में सबसे प्रभावी सख्त प्रक्रियाओं में से एक चलना है। इसका वास्तव में प्रभाव होने के लिए, हम पिछले पाठ की प्रकृति और मौसम की स्थिति के आधार पर, टहलने पर बच्चों के लिए गतिविधियों के क्रम को बदलते हैं। प्रीस्कूलर के साथ टहलने के दौरान, खेल और शारीरिक व्यायाम करना आवश्यक है। बाहर बिताए गए समय को विद्यार्थियों के लिए रोचक और सबसे उपयोगी बनाने के लिए, बालवाड़ी के चलने वाले क्षेत्र का तर्कसंगत उपयोग करना महत्वपूर्ण है। तो, ठंड के मौसम में और एक संयुक्त गतिविधि के बाद जिसमें बच्चे बैठे थे, टहलने की शुरुआत एक दौड़, एक बाहरी खेल से करनी चाहिए; गर्म मौसम में या शारीरिक शिक्षा और संगीत जीसीडी के बाद - अवलोकन, शांत खेल आदि से। शिक्षकों को त्वचा के रंग, चेहरे के भाव, श्वसन दर, पसीने में परिवर्तन, और उनकी गतिविधियों की प्रकृति को समय पर नियंत्रित करने, अधिक शांत या, इसके विपरीत, तीव्र प्रकार की गतिविधि पर स्विच करके बच्चों में थकान के संकेतों की पहचान करना सिखाना आवश्यक है। बालवाड़ी में एक खेल मैदान की उपस्थिति, चलने वाले क्षेत्रों के उपकरणों का प्रभावी उपयोग भी बच्चों के सुधार और उनके शारीरिक गुणों के विकास में योगदान देता है।

जीसीडी के दौरान, मोटर और मनोरंजक क्षण भी आयोजित किए जाते हैं: संगीत कक्षाओं में (संगीत और उपदेशात्मक, अनुकरण खेलों में, काल्पनिक वस्तुओं के साथ खेल, संगीत और लयबद्ध आंदोलनों का प्रदर्शन करते समय, विशेष खेलों और अभ्यासों में सेंसरिमोटर विकास के उद्देश्य से खेल और अभ्यास में, जिसके दौरान मुख्य आंदोलनों, हावभाव, चेहरे के भाव, अभिव्यक्ति को पुन: प्रस्तुत किया जाता है, उन कक्षाओं में जहां अभिव्यंजक आंदोलनों की सही धारणा और प्रजनन की आवश्यकता होती है, स्थितियों के अर्थ, पात्रों की प्रकृति, भावनात्मक अवस्थाओं, श्रम और दृश्य गतिविधियों में समझने के लिए, व्यक्तिगत सुधार कार्य में।

संघीय राज्य शैक्षिक मानक कई सिद्धांतों की पहचान करता है जिनका बच्चों के साथ शैक्षणिक कार्य का पालन करना चाहिए। सबसे महत्वपूर्ण में से एक शैक्षिक क्षेत्रों को उनकी विशिष्टताओं और क्षमताओं के अनुसार एकीकृत करने का सिद्धांत है। एकीकरण के सिद्धांत के अनुसार, बच्चों के साथ शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य कार्य न केवल विशिष्ट शारीरिक संस्कृति और खेल के खेल, व्यायाम, कक्षाओं की प्रक्रिया में किया जाता है, बल्कि शारीरिक शिक्षा, उपदेशात्मक के माध्यम से सभी प्रकार की बच्चों की गतिविधियों के संगठन में भी किया जाता है। आंदोलन के तत्वों के साथ खेल, भाषण विकास, गणित, निर्माण, आदि के तत्वों के साथ बाहरी खेल। एकीकृत पाठ की एक महत्वपूर्ण विशेषता गतिशील मुद्राओं और बच्चों की गतिविधियों के प्रकार में परिवर्तन है।

बच्चों के साथ काम करने की प्रणाली में एक स्वस्थ जीवन शैली के बारे में विचार बनाने के विभिन्न रूप, साधन और तरीके शामिल हैं। हमारे काम के मुख्य रूप संगठित गतिविधियाँ, शासन के क्षण, खेल प्रतियोगिताएँ, अवकाश गतिविधियाँ हैं, जिसके दौरान हम बच्चों को नई जानकारी से अवगत कराते हैं और पहले प्राप्त विचारों को सुदृढ़ करते हैं। बाहरी दुनिया से परिचित होने की प्रक्रिया में, वह एक व्यक्ति के बारे में एक जीवित प्राणी, उसके शरीर और स्वास्थ्य के बारे में विचार बनाता है; जीवन शैली और जीवन शैली पर स्वास्थ्य की निर्भरता के बारे में। सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल विकसित करते समय, हम आदत को सही ढंग से बनाते हैं: धोना, सुखाना, मौखिक गुहा की देखभाल करना, रूमाल का उपयोग करना, खांसते और छींकते समय सही व्यवहार करना। हम स्वस्थ जीवन शैली के बारे में हमारी समझ का विस्तार करते हैं: भूमिका निभाने वाले खेल "अस्पताल", "फार्मेसी", "परिवार", कथा "मोयडोडिर", "डॉक्टर आइबोलिट", आदि पढ़ना।

संपूर्ण शिक्षण स्टाफ की बातचीत के बिना एकीकरण प्रक्रिया के कार्यान्वयन की कल्पना नहीं की जा सकती: शिक्षण और चिकित्सा कर्मी, विशेषज्ञ। शैक्षिक क्षेत्रों के कार्यों को विभिन्न प्रकार की गतिविधियों में हल किया जाता है, एकीकृत रूप से, शैक्षिक प्रक्रिया में सभी प्रतिभागियों की बातचीत के साथ।

अनाथालय में, बच्चों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने के उद्देश्य से व्यवस्थित और व्यवस्थित रूप से काम किया जाता है। बालवाड़ी में विद्यार्थियों के स्वास्थ्य में विचलन की समय पर पहचान करने के लिए, बच्चों के स्वास्थ्य की स्थिति की निगरानी की जाती है। बच्चों के शारीरिक विकास का नियंत्रण बच्चों के शारीरिक विकास की निगरानी के आधार पर किया जाता है, जो न केवल बच्चे के व्यक्तिगत विकास की गतिशीलता का विश्लेषण करने की अनुमति देता है, बल्कि शारीरिक विकास की स्थिति और गतिशीलता का पता लगाने की भी अनुमति देता है। रुग्णता का कुल प्रतिशत। यह सब बच्चों की शारीरिक शिक्षा में रुचि बढ़ाता है, महत्वपूर्ण शारीरिक गुणों का विकास करता है, कक्षाओं का घनत्व बढ़ाता है और आपको बच्चों को सभी प्रकार की बुनियादी गतिविधियों में व्यायाम करने की अनुमति देता है। चिकित्सा कर्मचारी मानवशास्त्रीय डेटा और इतिहास के आधार पर स्वास्थ्य समूह और विशेषज्ञ डॉक्टरों द्वारा बच्चों की जांच के आधार पर प्रत्येक छात्र के शारीरिक विकास के समूह का निर्धारण करता है।

इस मुद्दे के लिए दृष्टिकोण इस प्रकार है:

1. प्रत्येक छात्र के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण और मनोरंजक गतिविधियों की एक प्रणाली के कार्यान्वयन के माध्यम से बीमारियों की संख्या को कम करना।

2. बार-बार होने वाले सर्दी-जुकाम वाले बच्चों पर नज़र रखना और उनकी पहचान करना, बीमारी के कारण की पहचान करना।

3. नए की शुरूआत के आधार पर शारीरिक शिक्षा की प्रणाली में सुधार

तरीके और प्रौद्योगिकियां।

सेंट पीटर्सबर्ग विनोग्रादोवा ओल्गा विक्टोरोवना के पेट्रोग्रैडस्की जिले के GBDOU नंबर 50 के शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक द्वारा तैयार किया गया

वर्तमान में हमारे देश में बच्चों के स्वास्थ्य की स्थिति गंभीर सार्वजनिक चिंता का विषय है। SCED RAMS के बच्चों और किशोरों के स्वच्छता और स्वास्थ्य संरक्षण के अनुसंधान संस्थान के अनुसार, रूस में 3 से 7 वर्ष की आयु के 60% बच्चों के स्वास्थ्य की स्थिति में कार्यात्मक विचलन होता है, और केवल 10% बच्चे ही स्कूल आते हैं। स्वस्थ।

प्रतिकूल पारिस्थितिक और जलवायु परिस्थितियों से प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है, और परिणामस्वरूप, सर्दी और संक्रमण में वृद्धि होती है। एक शैक्षणिक संस्थान में, और घर पर, बच्चे अपना अधिकांश समय स्थिर स्थिति में बिताते हैं। (टेबल पर, टीवी पर, कंप्यूटर पर, आदि).

यह कुछ मांसपेशी समूहों पर स्थिर भार को बढ़ाता है और उन्हें थकान का कारण बनता है। कंकाल की मांसपेशियों की शक्ति और प्रदर्शन में कमी

जिसमें आसन का उल्लंघन, रीढ़ की वक्रता, सपाट पैर शामिल हैं।

शारीरिक विकास रहने की स्थिति और शिक्षा के प्रभाव में बच्चे के शरीर के रूपों और कार्यों को बदलने की प्रक्रिया है। एक संकीर्ण अर्थ में, यह

इस शब्द का प्रयोग मानवविज्ञान और बायोमेट्रिक अवधारणाओं (ऊंचाई, वजन, छाती परिधि, मुद्रा, महत्वपूर्ण) के संदर्भ में किया जाता है

फेफड़ों की क्षमता, आदि)। व्यापक अर्थ में, इस शब्द में भौतिक गुण शामिल हैं (धीरज, गति, शक्ति, लचीलापन, संतुलन, आंख). शारीरिक विकास न केवल एक जैविक प्रक्रिया है जो शरीर के गठन, रूपों और कार्यों में परिवर्तन की विशेषता है, बल्कि एक सामाजिक प्रक्रिया है। व्यक्तित्व की गतिविधि, उसके स्वास्थ्य के प्रति उसका दृष्टिकोण, समाजीकरण की प्रक्रिया में अनुभव की महारत प्राकृतिक शारीरिक और शारीरिक विकसित होती है

जीव पूर्वापेक्षाएँ।

आंदोलनों में महारत हासिल करना, उनके कार्यान्वयन की तकनीक, शारीरिक गुणों का विकास एक वयस्क की सक्रिय भागीदारी के साथ होता है। इस प्रकार, भौतिक

शिक्षा बालक के व्यक्तित्व के विकास में अग्रणी होती है। शैक्षणिक कार्यों के लिए धन्यवाद, बच्चे को एक स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता होती है।

शारीरिक शिक्षा एक शैक्षणिक प्रक्रिया है जिसका उद्देश्य अच्छे स्वास्थ्य, शारीरिक और की उपलब्धि के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करना है

बच्चे का मोटर विकास। शिक्षक इस प्रक्रिया को विकास कार्यों की अखंडता और सामंजस्य की स्थिति से करता है (मानसिक, नैतिक, सौंदर्य, श्रम). शारीरिक शिक्षा शारीरिक विकास के स्तर के बच्चों की परीक्षा के आंकड़ों पर आधारित है, इसका सामंजस्य, उम्र से संबंधित शारीरिक संकेतकों का अनुपालन निर्धारित किया जाता है।

शारीरिक विकास का उद्देश्य बच्चों के स्वास्थ्य की रक्षा करना और उन्हें मजबूत बनाना है।

प्रासंगिकता: आधुनिक प्रीस्कूलरों की शारीरिक शिक्षा प्रणाली में सुधार काफी हद तक पूर्वस्कूली बच्चों के शारीरिक प्रशिक्षण के तरीकों की वैज्ञानिक वैधता के स्तर से निर्धारित होता है। अब तक, पूर्वस्कूली शिक्षा का सिद्धांत और कार्यप्रणाली भौतिक संस्कृति के सिद्धांत और कार्यप्रणाली का एक प्रतिलेखन है और प्रीस्कूलरों की शारीरिक शिक्षा के लिए इसके प्रावधानों का अनुकूलन है। हालांकि, बुनियादी भौतिक गुणों के विकास की प्रकृति के ज्ञान के बिना, कई कारकों के आधार पर, लेकिन विशेष रूप से मोटर गतिविधि और बहुत पर निर्भर करता है, विधियों का विकास स्वयं असंभव है।

बच्चे का प्रकार। इसी समय, आधुनिक बच्चों की मोटर क्षमताओं के विकास की उम्र से संबंधित विशेषताओं, जीवन के प्रत्येक वर्ष में शारीरिक शिक्षा और प्रशिक्षण में अंतर का अपर्याप्त अध्ययन किया गया है।

यह बचपन में है कि महत्वपूर्ण बुनियादी, लोकोमोटर कौशल और क्षमताएं बनती हैं, मोटर अनुभव की नींव बनाई जाती है, आंदोलन की वर्णमाला में महारत हासिल की जाती है, जिसके तत्वों से एक आधुनिक व्यक्ति की सभी मोटर गतिविधि बाद में बनती है।

यह देखते हुए कि आधुनिक बच्चों की शारीरिक गतिविधि बौद्धिक विकास में एक शर्त और उत्तेजक कारक दोनों है,

भावनात्मक और अन्य क्षेत्रों में, यह स्पष्ट हो जाता है कि आधुनिक बच्चों की शारीरिक शिक्षा के मुद्दों के गहन विकास की आवश्यकता है

विद्यालय युग।

इसलिए, शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया के संगठन में, स्वास्थ्य के निर्माण में नए दृष्टिकोणों की खोज करने की आवश्यकता थी।

परिवार और बालवाड़ी की निरंतरता - वे सामाजिक संरचनाएं जो मुख्य रूप से बच्चों के स्वास्थ्य के स्तर को निर्धारित करती हैं।

बच्चों के पूर्ण शारीरिक और मानसिक विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियों के निर्माण में, किंडरगार्टन में विद्यार्थियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए कार्यक्रमों की शुरूआत के साथ इस स्थिति से बाहर निकलना संभव है।

एक पूर्वस्कूली संस्थान में मुख्य भूमिका शारीरिक शिक्षा के संगठन की प्रणाली में सुधार, सभी के बीच संबंधों की स्थापना की है

लिंक, काम के पिछले और बाद के चरणों के साथ निरंतरता। समस्या के प्रति इस दृष्टिकोण ने हमारे पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में शिक्षकों, डॉक्टरों, माता-पिता और बच्चों के बीच सहयोग को व्यवस्थित करना संभव बना दिया; बच्चों में अपने स्वयं के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदारी की भावना पैदा करना; आंदोलनों से संतुष्टि की भावना के विकास और मजबूती के माध्यम से भौतिक संस्कृति की आवश्यकता, भौतिक

व्यायाम, जिसने बदले में भौतिक गुणों की वृद्धि दर में सकारात्मक परिणाम प्राप्त करना संभव बना दिया; बच्चों की घटनाओं को कम करने में;

बच्चे के शरीर के समय पर शारीरिक विकास के लिए सबसे अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करना।

बच्चे के शारीरिक विकास के दौरान किसी भी तरह की देरी और कोई गड़बड़ी,

उसके व्यवहार को प्रभावित करता है, साथ ही उसकी मोटर गतिविधि को उसके विभिन्न रूपों में प्रभावित करता है। पूर्वस्कूली बच्चों की मोटर गतिविधि के स्तर को कम करना

सबसे पहले, यह स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्भर करता है, जो एक तरह से या किसी अन्य, उनके विकास को प्रभावित करता है।

आधुनिक बच्चों की शारीरिक शिक्षा की आवश्यकता के बारे में, आंदोलन की भूमिका के बारे में, बच्चे के विकास के लिए इसके असाधारण महत्व के बारे में, और न केवल शारीरिक

भौतिक के बारे में बहुत कुछ लिखा गया है, लेकिन बौद्धिक और भावनात्मक भी। लेकिन पर-

केवल कुछ पूर्वस्कूली की व्यावहारिक गतिविधियों में सन्निहित है

संस्थानों, और पारिवारिक शिक्षा में, मूल रूप से, घोषित

सक्रिय। बच्चे को स्कूल के लिए तैयार करना, किसके गठन की ठोस नींव रखना अच्छा है

स्वास्थ्य, यह परिवार के साथ गंभीर संयुक्त विकास की प्रक्रिया में ही संभव है

विकास करते समय: शारीरिक के लिए मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक समर्थन

पूर्वस्कूली उम्र के आधुनिक बच्चों के विकास और सुधार के आधार के रूप में

क्या निम्नलिखित सिद्धांतों को लिया जाता है:

1. निदान और सुधार की एकता - प्रशिक्षण की शुरुआत और अंत में सालाना

प्रत्येक के विकास और स्वास्थ्य के स्तर का सर्वेक्षण करने के लिए वर्ष

समूह बच्चा। प्राप्त आंकड़ों के आधार पर, वित्तीय वर्ष की संभावनाएं-

चालू वर्ष के लिए प्रत्येक बच्चे और पूरे समूह की शारीरिक तैयारी।

2. विकासशील, निवारक और सुधारात्मक की संगति

दचास काम एक ऐसी प्रणाली में किया जाता है जो भौतिक के सभी पहलुओं को शामिल करता है

शिक्षा: (मोटर गतिविधि का विकास, मोटर कौशल, मनो-

भौतिक गुण, शारीरिक पूर्णता की उपलब्धि, सामान्य को आत्मसात करना

मानव और राष्ट्रीय-सांस्कृतिक मूल्य)। हर पक्ष का विकास

शारीरिक शिक्षा के विज्ञान की अपनी गतिशीलता है और इसकी एक विस्तृत श्रृंखला है

दचास ऐसी सामग्री के पूर्ण अध्ययन के लिए बहुत प्रयास और समय की आवश्यकता होती है।

बदलती लागत। हालाँकि, इसके साथ संबंध स्थापित करके इससे बचा जा सकता है

प्रीस्कूलर की अन्य गतिविधियाँ। यह समय बचाता है

मोटर गतिविधि बच्चों के जीवन में एक स्वाभाविक स्थान लेती है।

3. मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक प्रभाव के तरीकों की जटिलता। के अलावा

प्रसिद्ध, अभ्यास-परीक्षित पारंपरिक गतिविधियाँ, खेल, व्यायाम,

4. बच्चे की आयु-मनोवैज्ञानिक, व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए,

साथ ही उसके स्वास्थ्य की स्थिति। यह सिद्धांत हमें अनुकूलन को नोटिस करने की अनुमति देता है

प्रत्येक विशिष्ट बच्चे के लिए उसके व्यक्तित्व के साथ विकासात्मक अवधारणा।

5. साथ काम करने के लिए निकटतम सामाजिक वातावरण की सक्रिय भागीदारी

बच्चा - माता-पिता, शिक्षकों द्वारा निभाई गई भूमिका से निर्धारित होता है,

पूर्वस्कूली संस्थान के चिकित्सा कर्मचारी। पारिवारिक बातचीत और

बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने के लिए किंडरगार्टन एक आवश्यक शर्त है

बच्चे और उसकी शारीरिक फिटनेस में वृद्धि, क्योंकि सबसे अच्छा पुन:

परिणाम मनाए जाते हैं जहां शिक्षक, माता-पिता और स्वास्थ्य पेशेवर

कॉन्सर्ट में अभिनय करें।

शारीरिक विकास के लिए प्रस्तावित मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक समर्थन

आधुनिक पूर्वस्कूली बच्चों के विकास और सुधार का निर्माण किया जा रहा है

वित्तीय प्रणाली द्वारा परिभाषित कार्यों के अनुसार तीन दिशाओं में

शारीरिक शिक्षा:

1. कल्याण: सबसे पहले, गुणवत्ता की समस्या

बच्चे के शारीरिक विकास और शारीरिक स्थिति में सुधार;

बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखना और सुधारना; कार्यात्मक विकसित करें और

बच्चों की अनुकूली क्षमता और उनके प्रदर्शन में सुधार;

सही मुद्रा बनाए रखने की क्षमता बनाने के लिए; एक जरूरत को पूरा करना

चलते-फिरते बच्चे सभी रूपात्मक प्रणालियों के विकास को बढ़ावा देना

बच्चों का शरीर, आंतरिक अंगों का समुचित कार्य। इस प्रकार, स्वास्थ्य-सुधार कार्यों के समूह में, एक विशेष स्थान पर कब्जा कर लिया है

जीवन के घाव और बच्चों के स्वास्थ्य को मजबूत करना, उनका व्यापक शारीरिक विकास,

शैक्षिक प्रक्रिया में सभी प्रतिभागियों का ध्यान स्वाभाविक है

बच्चे के जीव का शिरा-जैविक आधार।

2. शैक्षिक: शारीरिक और आध्यात्मिक विकास का जैविक संबंध

प्रीस्कूलरों का तांडव; नैतिकता का विकास, सौंदर्य का निर्माण

विचारों और विश्वासों, बच्चों में उनके स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदारी की भावना पैदा करना

रोवियर; सक्रिय मोटर गतिविधि में रुचि को शिक्षित करना; विकसित करना

बच्चे के नैतिक और स्वैच्छिक गुण (संगठन, पारस्परिक सहायता,

पारस्परिक सहायता, स्वतंत्रता); बच्चे की व्यक्तिपरक स्थिति को शिक्षित करें

विभिन्न खेलों और अभ्यासों में ka; सांस्कृतिक और स्वच्छ गुणों को शिक्षित करने के लिए

इस प्रकार, शैक्षिक कार्यों का उद्देश्य बहुमुखी विकास करना है।

बच्चों का विकास, रुचि का निर्माण और व्यवस्थित करने की आवश्यकता

यम व्यायाम।

3. शैक्षिक: प्राकृतिक प्रकार के आंदोलनों और विकासशील आंदोलन को पढ़ाना

गेट गुण; अपने शरीर के बारे में, स्वास्थ्य के बारे में विचार बनाएं;

बुनियादी गतिविधियों को करने के विभिन्न तरीकों से बच्चों को परिचित कराना;

शासन के बारे में विचार बनाने के लिए, आराम की प्रासंगिकता के बारे में; बनाओ

बच्चे के लिए निपुणता, गति और अन्य शारीरिक कौशल प्रदर्शित करने की शर्तें

इस प्रकार, शैक्षिक कार्य एक सक्रिय स्थिति प्रदान करते हैं

बच्चों के शारीरिक विकास की सामग्री के कार्यान्वयन पर शिक्षक की स्थिति।

शारीरिक शिक्षा के सभी साधन: शारीरिक व्यायाम; प्राकृतिक

प्रकृति के बल; हमारे पर्यावरण के स्वच्छ कारक। हम प्रदान करते हैं

निवारक और सुधारात्मक व्यायाम, श्वास और . का प्रयोग करें

ध्वनि व्यायाम; व्यायाम के सेट जो सही बनाते हैं

आसन; सख्त; एक्यूप्रेशर; के उद्देश्य से अभ्यास के सेट

फ्लैट पैरों की रोकथाम और सुधार के लिए; खेल: "छड़ी-ट्रांसफार्मर" ,

"रिबन के साथ जाल" आदि। एक स्वस्थ जीवन शैली के सिद्धांतों को बनाने के लिए

बच्चे के जीवन, नकल परियोजनाओं का विकास किया गया।

परिवार के साथ शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य-सुधार संयुक्त कार्य की प्रक्रिया में शामिल हैं

चाय:

1) सामान्य स्वच्छता नियमों का लक्षित प्रचार, गैर-

एक तर्कसंगत आहार और संपूर्ण संतुलित आहार की आवश्यकता

एनआईए, सख्त, इष्टतम हवा और तापमान की स्थिति।

2) माता-पिता को खेल और मनोरंजन की सामग्री से परिचित कराना

एक पूर्वस्कूली में काम करना, जिसका उद्देश्य शारीरिक, मानसिक और

बच्चे का सामाजिक विकास।

3) बच्चे के स्वास्थ्य की स्थिति और उसके साइकोमोटर के निदान के परिणाम

प्रत्येक माता-पिता को विकास से अवगत कराया जाता है। विकास की ताकत और कमजोरियों को नोट किया जाता है, सहायता प्रदान करने के तरीके (यदि आवश्यक हो) को रेखांकित किया जाता है।

मो), स्वास्थ्य संवर्धन, शारीरिक विकास और इसके आगे के सुधार में

पदोन्नति। यह तय होता है कि शिक्षक क्या करेंगे और माता-पिता क्या करेंगे। पर

आवश्यक, चिकित्सा कर्मचारी माता-पिता के साथ बातचीत में शामिल हैं

की बालवाड़ी।

4) माता-पिता को विशिष्ट तकनीकों और पुनर्प्राप्ति के तरीकों को पढ़ाना (व्यायाम चिकित्सा,

साँस लेने के व्यायाम, आत्म-मालिश, विभिन्न प्रकार के सख्त।

5) माता-पिता को उपचार और निवारक उपायों से परिचित कराना,

एक पूर्वस्कूली संस्थान में आयोजित, कुछ गैर-पारंपरिक शिक्षण

बच्चे के शरीर को ठीक करने के तरीके (फाइटोथेरेपी, अरोमाथेरेपी और)

प्रत्येक खेल या व्यायाम, शारीरिक संस्कृति अवकाश या अवकाश नहीं है-

एक स्वस्थ, व्यापक . बनाने की जटिल प्रक्रिया का एक अभिन्न अंग

सामंजस्यपूर्ण रूप से शारीरिक रूप से विकसित बच्चा। अगर माता-पिता इससे पीछे हटते हैं

काम, शैक्षणिक प्रक्रिया की अखंडता का उल्लंघन किया जाता है। नतीजतन,

उनका बच्चा पीड़ित है।

ताकि माता-पिता शिक्षा के सूचना आधार का उपयोग कर सकें और

प्रीस्कूलर की शिक्षा, जो शिक्षकों, चिकित्साकर्मियों के स्वामित्व में है

की किंडरगार्टन, पारस्परिक के सबसे इष्टतम रूपों को निर्धारित करना आवश्यक है

परिवार और बालवाड़ी बातचीत। माता-पिता का एक सर्वेक्षण स्वयं इसमें मदद करेगा (हो-

भूरे बाल, पूछताछ)। हम सहयोग के विभिन्न रूपों की पेशकश करते हैं

शिक्षकों और माता-पिता को बच्चों के स्वास्थ्य को मजबूत और संरक्षित करने और सुधार करने के लिए

niyu उनके भौतिक गुण: माता-पिता के लिए स्टैंड पर जानकारी, फ़ोल्डरों में -

यात्रा; परामर्श; मौखिक पत्रिकाएँ और चर्चाएँ जिनमें मनो-

हा, चिकित्सक, शारीरिक शिक्षा विशेषज्ञ; शिक्षाप्रद-पद्धतिगत कक्षाएं

आसन विकारों की रोकथाम के लिए, पैर की विकृति; सेमिनार-

कार्यशालाएं; व्यापार खेल और प्रशिक्षण; "खुले दिन" माता-पिता के लिए

जिम में, स्टेडियम में विभिन्न गतिविधियों को देखना; कठोर-

स्नान और चिकित्सा प्रक्रियाएं; की भागीदारी के साथ भौतिक संस्कृति अवकाश और छुट्टियाँ

माता - पिता; परिवार क्लब गतिविधियाँ "पिताजी, माँ, मैं एक खेल परिवार हूँ" ;

"स्वास्थ्य" और अन्य। सही, समय पर मनो-शारीरिक विकास की देखभाल

बच्चे और उसके स्वास्थ्य को निम्नलिखित में व्यक्त किया जाना चाहिए:

1. बच्चे को स्थानांतरित करने के लिए प्राकृतिक जैविक आवश्यकता को संतुष्ट करें

2. शरीर की सभी प्रणालियों और कार्यों के विकास और प्रशिक्षण को फिर से सुनिश्चित करना-

पूर्वस्कूली उम्र के लिए एक विशेष रूप से संगठित इंजन के माध्यम से बैंक -

नई गतिविधि और शारीरिक गतिविधि;

3. विभिन्न प्रकार के आंदोलनों में कौशल बनाने के लिए;

4. बच्चे के मोटर गुणों और क्षमताओं के विकास को बढ़ावा देना;

5. प्रत्येक बच्चे की कार्यक्षमता को प्रोत्साहित करें और सक्रिय करें

ज़िरोवत बच्चों की स्वतंत्रता;

6. बच्चों के बहुमुखी विकास के लिए अनुकूलतम परिस्थितियाँ बनाएँ: सक्रिय

मानसिक गतिविधि की कल्पना, व्यवहार के पर्याप्त रूपों की खोज,

सकारात्मक भावनात्मक और नैतिक-वाष्पशील अभिव्यक्तियों का गठन

बच्चों का आलस्य। माता-पिता और शिक्षक "सशस्त्र" भौतिक प्रजनन का एकीकृत कार्यक्रम

पोषण निस्संदेह वांछित परिणाम प्राप्त करेगा।

निष्कर्ष:

शारीरिक विकास के लिए विकसित मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक समर्थन

पूर्वस्कूली उम्र के आधुनिक बच्चों का स्वास्थ्य और कल्याण, न केवल

व्यवहार में प्रत्येक बच्चे के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण अपनाने की अनुमति दें, लेकिन यह भी

बच्चों के संगठन को बेहतर बनाने के संयुक्त प्रयासों में माता-पिता को शामिल करना

निज्मा और उनकी शारीरिक फिटनेस में वृद्धि; स्व-मरम्मत को उत्तेजित करता है

प्रत्येक का विश्लेषण और सभी का पारस्परिक संवर्धन। इंटरेक्शन सिस्टम मॉडल

व्यक्तिगत सम्मान के आधार पर एक माइक्रॉक्लाइमेट के निर्माण में योगदान देता है

मानव स्वभाव, सभी की देखभाल करना, वयस्कों के बीच भरोसेमंद रिश्ते और

बच्चे, माता-पिता और शिक्षक। नतीजतन, रिश्ते

स्वास्थ्य के सभी घटक - शारीरिक, मानसिक, सामाजिक। क्या अंदर

बदले में, शारीरिक शिक्षा के लक्ष्य की उपलब्धि की बात करता है,

एक स्वस्थ, व्यापक रूप से सामंजस्यपूर्ण रूप से शारीरिक रूप से विकसित की परवरिश

इलेक्ट्रॉनिक शैक्षिक संसाधन

1. शेबेको वीएन शारीरिक संस्कृति के माध्यम से पूर्वस्कूली उम्र के बच्चे के व्यक्तित्व का गठन: लेखक। ... डिस। डॉ। पेड। विज्ञान। - मास्को,

2011. [इलेक्ट्रॉनिक संसाधन]

2. प्रारंभिक बचपन की शिक्षा [इलेक्ट्रॉनिक संसाधन] //

3. प्री-स्कूल शिक्षा [इलेक्ट्रॉनिक संसाधन] //

4. पूर्वस्कूली शिक्षाशास्त्र [इलेक्ट्रॉनिक संसाधन] //

5. बालवाड़ी A से Z . तक [इलेक्ट्रॉनिक संसाधन] //

6. जर्नल "एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान का प्रबंधन"

7. जर्नल "शिक्षा कूरियर" . - एक्सेस मोड:

8. मुक्त शिक्षा का रूसी पोर्टल। - एक्सेस मोड।