गर्भवती महिलाओं का भावनात्मक पैलेट। गर्भावस्था की स्थिति: पहली, दूसरी, तीसरी तिमाही
एक गर्भवती महिला और उसके पति को गर्भावस्था के विभिन्न अवधियों की विशेषताओं को जानना चाहिए और यदि संभव हो तो परिवार के जीवन में उन्हें ध्यान में रखना चाहिए।
किसी के लिए भी जो कम से कम एक बार गर्भवती महिला से मिला, यह कोई रहस्य नहीं है कि उसका चरित्र बदल रहा है, और काफी दृढ़ता से।
लेकिन अगर यह गर्भावस्था पहली बार आपके और आपके पूरे परिवार के लिए है, तो आपको आश्चर्य हो सकता है और यहां तक कि हैरान भी हो सकता है कि गर्भवती माँ का मानस कितना बदल रहा है।
कई पारंपरिक संस्कृतियों (उदाहरण के लिए, चीनी, भारतीय, रोमन) का गर्भवती महिलाओं के प्रति बहुत ही विशेष दृष्टिकोण था।
उनके लिए विशेष परिस्थितियाँ बनाई गईं, जैसा कि वे अब कहेंगे - प्रसवकालीन क्लीनिक, जिसमें गर्भवती माँ केवल सुंदर चीजों, ध्वनियों, यहाँ तक कि गंधों से घिरी हुई थी। यह माना जाता था कि एक शांत, सौंदर्यपूर्ण रूप से ध्वनि वातावरण एक गर्भवती महिला की आंतरिक स्थिति में सामंजस्य स्थापित कर सकता है - शारीरिक और मानसिक, मानसिक दोनों।
एक बड़े शहर की सेटिंग और मनोवैज्ञानिक जलवायु अक्सर उन आदर्श परिस्थितियों से दूर होती है, जिनकी हमारे पूर्वजों की आकांक्षा थी, और जिसके लिए कई साक्षर भविष्य के माता-पिता अभी भी प्रयास कर रहे हैं। लेकिन बड़े शहर की गति - ऊबड़-खाबड़, नर्वस, ओवरसैचुरेटेड - अभी भी खुद को महसूस करती है। हमारे आस-पास बहुत सी चीजें हैं - छापें, बहुत अलग जानकारी, लोग, उनकी परस्पर विरोधी आंतरिक अवस्थाओं के साथ।
अक्सर यह सब गर्भवती महिला के शांत, सामंजस्यपूर्ण मूड में योगदान नहीं देता है।
आइए एक गर्भवती महिला की भावनात्मक स्थिति की गतिशीलता की कल्पना करने की कोशिश करें, जो उसके मानस में हो रहे परिवर्तनों को गर्भकालीन उम्र जैसी मूर्त चीज़ से जोड़ती है।
पहली तिमाही
बड़ा परिवर्तन
ऐसा होता है कि एक महिला को अभी तक अपनी गर्भावस्था के बारे में पता नहीं है, लेकिन उसे पहले से ही लगता है कि उसके साथ कुछ हो रहा है। इसके अलावा, ज्यादातर महिलाओं के लिए, गर्भावस्था के पहले तिमाही में बदलाव किसी भी तरह से आसान नहीं होते हैं।
कई गर्भावस्था विशेषज्ञ उसकी पहली तिमाही को क्रांतिकारी मानते हैं।
चयापचय में बहुत अधिक परिवर्तन।, और हार्मोनल स्थिति में, और शारीरिक में, और निश्चित रूप से, मनोवैज्ञानिक संवेदनाओं में।
अभ्यस्त होने के लिए अभी भी बहुत कुछ है: उदाहरण के लिए, स्वाद वरीयताएँ बदल जाती हैं, आप पूरी तरह से अलग रंग योजना और उन शैलियों के संगीत को पसंद करना शुरू कर सकते हैं जिन्होंने पहले कोई प्रतिक्रिया नहीं दी है।
मेरी राय में, एक गर्भवती महिला की मनोवैज्ञानिक स्थिति को निर्धारित करने वाले आवश्यक कारकों में से एक प्रारंभिक विषाक्तता है।
जीवन का आनंद लेना और संचार में सुखद होना बहुत मुश्किल है, जब आप लगभग हर समय बीमार महसूस करते हैं, और यहां तक कि सभी सामान्य उत्पादों से असहनीय रूप से बदबू आती है। (मैं कठोरता के लिए क्षमा चाहता हूँ)।
पहले तीन महीनों में एक तिहाई से अधिक महिलाएं मतली के घूंघट के माध्यम से दुनिया को देखती हैं।
एक नियम के रूप में, खुले विषाक्तता अवसाद, मिजाज और यहां तक कि अवसाद से जुड़ा हुआ है।
पहली तिमाही को किसी भी तरह से शांत नहीं कहा जा सकता।मुझे पता है कि एक अनुभवी दाई ने कहा कि गर्भावस्था के पहले तीन महीनों में स्थिति क्रांतिकारी थी। यह तब होता है जब "उच्च वर्ग नहीं कर सकता, लेकिन निम्न वर्ग नहीं चाहता।"
और इस तथ्य को महसूस करने के लिए कि जल्द ही माँ बनना हर किसी के लिए आसान नहीं होता है। इसके अलावा, बच्चे की योजना बनाई जा सकती है, और यहां तक कि लंबे समय से प्रतीक्षित भी - लेकिन मानव, और विशेष रूप से महिला, मानस को इस तरह से डिजाइन किया गया है कि गर्भावस्था को महसूस करने और स्वीकार करने में समय लगता है।
और आपको अपने आप को दोष नहीं देना चाहिए और उन पहले घंटों और दिनों में भ्रम और चिंता के मिनटों के लिए खुद को निष्पादित करना चाहिए जब आपको पता चला कि आप गर्भवती हैं।
एक अच्छा, मेरी राय में, दोस्तों, परिचितों, उन महिलाओं के साथ बात करने का तरीका जो पहले ही जन्म दे चुकी हैं। और कई महिलाओं से जो गर्भावस्था का रास्ता अपना चुकी हैं और अच्छी मां बन चुकी हैं, आपने शुरुआत में गर्भावस्था के प्रति कठिन रवैये के बारे में जरूर सुना होगा।
तथ्य यह है कि आप तुरंत खुश नहीं थे, इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि आप बच्चे से प्यार नहीं करेंगे, और यह कि आप बिल्कुल भी माँ नहीं बनेंगे, बल्कि एक इकिडना।
बस अपने आप को (और निश्चित रूप से बच्चे के पिता को समय दें)। आपको धीरे-धीरे बड़ी चीजों की आदत हो जाती है। और तुम्हारे भीतर का यह छोटा बच्चा बहुत बड़ी घटना है।
एक गर्भवती महिला का मुख्य कार्य कम से कम पहली तिमाही के अंत तक गर्भावस्था के तथ्य को स्वीकार करना और सक्रिय रूप से उसका आनंद लेना शुरू करना है।
सब कुछ घृणित है:
एक अधिक वफादार चिकित्सा भाषा में बोलना, जो प्रक्रिया के सार को प्रतिबिंबित नहीं करता है, एक महिला की स्वाद प्राथमिकताएं बदल जाती हैं और विचित्रताएं प्रकट होती हैं। पूर्वी भाषाओं में से एक में गर्भवती महिला की विचित्रताओं के लिए एक विशेष शब्द भी है।
ऐसा लगता है कि मानस - ठोस शरीर विज्ञान के साथ एक संबंध है।
लेकिन अगर सुबह में आप अपनी पसंदीदा कॉफी का आनंद सिर्फ इसलिए नहीं ले सकते क्योंकि आप बीमार महसूस करते हैं, तो यह जीवन की नींव के लिए एक झटका हो सकता है।
आपको लगता है कि जीवन का कोई पक्ष आपसे दूर है और आप आदतन अपने पसंदीदा भोजन के स्वाद का आनंद नहीं ले सकते। एक सुखद स्वाद अनुभूति देने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला आटा कभी-कभी मैदा होता है, और आप कुछ भी नहीं खाना चाहते हैं।
इन परिवर्तनों के साथ सहज होने में आपको कुछ सप्ताह लगेंगे।
सच है, मैं ऐसे लोगों से कभी नहीं मिला जो विषाक्तता की स्थिति को पसंद करते।
गंध के प्रति संवेदनशीलता को मजबूत करना और मनोवैज्ञानिक अवस्था पर इसका प्रभाव:
एक गर्भवती महिला हर जगह तेज और अप्रिय गंध को सूंघ सकती है। फ्रिज से विशेष रूप से घृणित, और कभी-कभी खाना पकाने की गंध आती है।
करीबी दोस्तों का पसंदीदा परफ्यूम और महक घृणित हो सकती है।
विषाक्तता कभी-कभी पति में फैल सकती है।
मैं बेकाबू होकर सोना चाहता हूं:
सपना एक विशाल लहर में लुढ़कता है और आपको ढक लेता है। तुम बहुत गहरी नींद सोते हो, कभी इतनी गहरी कि जागना मुश्किल हो जाता है। नींद स्वप्नहीन हो सकती है, लेकिन आश्चर्यजनक रूप से ज्वलंत सपने भी देखे जा सकते हैं।
सामान्य तौर पर, यदि आप सो रहे हैं, तो अच्छी नींद लें। "सिपाही सो रहा है, लेकिन सेवा चल रही है।" गर्भावस्था की पहली तिमाही की कई अप्रिय संवेदनाओं और अनुभवों का आसानी से नींद से इलाज किया जाता है।
मिजाज़:
पहली तिमाही में गर्भवती महिला की भावनात्मक स्थिति काफी असमान होती है।
खुश, उत्साहपूर्ण अवस्थाओं को अवसाद और अवसाद की अवधियों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। इन मिजाज का आमतौर पर कोई अच्छा कारण नहीं होता है। बाहरी घटनाएं अक्सर मजबूत भावनाओं की रिहाई के लिए केवल एक बहाना होती हैं।
इन मिजाज से घबराएं या आश्चर्यचकित न हों - ये आपके हार्मोनल अवस्था में भारी बदलाव के कारण होते हैं।
कभी-कभी भ्रम होता है, भविष्य के बारे में अनिश्चितता होती है, एक ऐसा एहसास जिसका आप सामना नहीं कर पाएंगे:
इस विचार के अभ्यस्त होना मुश्किल हो सकता है कि बहुत जल्द आपका जीवन बदल जाएगा, कि आप हमेशा की तरह अगली गर्मियों की योजना नहीं बना पाएंगे। उन नई चीजों और घटनाओं के बारे में जो आपके सामने हैं, वे अनिश्चितता का कारण बन सकती हैं।
कई रोज़मर्रा के मुद्दों पर अनिश्चितता भी आत्मविश्वास नहीं बढ़ाती है। दरअसल, अक्सर भविष्य के पिता और माँ के बीच संबंध गर्भावस्था की शुरुआत के साथ ही निर्धारित और औपचारिक रूप से निर्धारित होते हैं।
दूसरी तिमाही
शांत मध्य गर्भावस्था:
अपने शरीर के "नए प्रारूप" के लिए अभ्यस्त होना।
कई लोगों के लिए जो खुद की देखभाल करने के आदी हैं, गर्भवती माताएँ कमर का आकार बदल देती हैं और कूल्हे अलग-अलग गंभीरता के मानसिक आघात का कारण बनते हैं। बेशक, आपने अनुमान लगाया था कि आपका फिगर बदल जाएगा, और यहां तक \u200b\u200bकि इसके लिए इंतजार भी किया। लेकिन जब अचानक आपकी पसंदीदा स्कर्ट या ट्राउजर छोटी हो जाए तो हैरानी होती है।
अपने शरीर में होने वाले परिवर्तनों को स्वीकार करें और प्यार करें, अपने आप को एक नए तरीके से सुंदर और प्यार महसूस करें - गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में आपको यही प्रयास करना चाहिए।
प्रेम के भौतिक पक्ष के प्रति दृष्टिकोण में परिवर्तन:
आपके भीतर एक बच्चा बढ़ता है - एक संपूर्ण व्यक्ति - और कुछ संवेदनाएं वही रहती हैं। यह विशेष रूप से लिंग संबंधों के बारे में सच है।
जब आप अपने पति के साथ अकेली होंगी तो आपको बार-बार लगेगा कि कोई और आपके साथ है। और कुछ जोड़ों के लिए, ये संवेदनाएं हस्तक्षेप कर सकती हैं।
आत्मसम्मान उछलता है:
अक्सर गर्भवती माँ लगभग एक रानी की तरह महसूस कर सकती है, और अगले ही पल - एक निर्बाध सिंड्रेला।
उत्साह की जगह संदेह ने ले ली है।
गर्भावस्था की हार्मोनल पृष्ठभूमि का पेंडुलम झूल रहा है।
अक्सर, महत्वहीन कारणों से मजबूत भावनाओं की लहरें लुढ़कती हैं।
आपको इन परिवर्तनों को अपने आप में स्वीकार करने की आवश्यकता है, क्योंकि आप अपने अंदर की गतिविधियों को स्वीकार करते हैं, एक बच्चा।
अद्भुत शांति और सद्भाव:
यदि ऊपर वर्णित सभी परिवर्तन हो गए हैं, तो गर्भवती महिला के पास जीवन का आनंद लेने, खुद को, बच्चे को, नई संवेदनाओं को सुनने और अपनी नई अवस्थाओं का आनंद लेने का हर अवसर है।
कई संस्कृतियों में, गोल पेट वाली महिला सुंदरता, सद्भाव, जीवन की परिपूर्णता का प्रतीक है।
गर्भावस्था के मध्य में, आप आनंदमय शांति, अखंडता, सद्भाव की अवस्थाओं का अनुभव कर सकती हैं।
इन पलों का ख्याल रखना।
तीसरी तिमाही
अपने आप में विसर्जन
गर्भावस्था के अंत में उत्पन्न होने वाली उन मनोवैज्ञानिक विशेषताओं और स्थितियों में एक "मुख्य विषयगत रेखा" होती है - स्वयं में विसर्जन।
अगर परिवार में सब कुछ ठीक है, अगर एक महिला को यकीन है कि गर्भावस्था एक बीमारी नहीं है, और प्रसव एक सर्जिकल ऑपरेशन नहीं है, अगर करीबी और चौकस डॉक्टरों का समर्थन स्पष्ट है, तो एक की भावनात्मक दुनिया में बदलाव आएगा। गर्भवती महिला, और वे बाद के सामंजस्यपूर्ण मातृत्व के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।
गर्भावस्था के अंतिम दो महीनों में, आप नियमित रूप से देख सकती हैं कि एक गर्भवती महिला अपने अंदर की किसी बात को संवेदनशील रूप से सुनती हुई प्रतीत होती है।
और सुनने के लिए कुछ है - आखिरकार, इस समय, पेट में बच्चे की हरकतें बहुत, बहुत ध्यान देने योग्य होती हैं।
"एक गर्भवती महिला के द्विआधारी मानस" की अवधारणागर्भावस्था के अंत की कई स्थितियों की पूरी तरह से व्याख्या करता है। माँ को धीरे-धीरे इस बात की आदत हो जाती है कि वह अकेली नहीं है। और यह उसके अंदर कोई है, अब जाहिर तौर पर उसकी अपनी इच्छाएं हैं। कभी-कभी वह उसे सोने नहीं देता, धक्का देता और घुमाता है, और कभी-कभी वह बेकाबू होकर सोना चाहता है, क्योंकि पेट में पल रहा बच्चा सो गया। माँ और बच्चे में नींद और जागने की लय जुड़ी हुई है। लेकिन बच्चा अधिक सोता है, और इससे माँ में उनींदापन बढ़ सकता है।
आंतरिक संवेदनाओं में विसर्जन:
अचानक, आप विचलित हो जाते हैं और अपने गर्भ में बच्चे की गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। और ये ये हैं, कभी-कभी बिल्कुल भी मजबूत आंदोलन नहीं जो आपके लिए दुनिया की किसी भी चीज़ से अधिक महत्वपूर्ण हो जाते हैं। यह ऐसा है जैसे सेटिंग का फोकस बदल जाता है (जैसे कैमरा या कैमकॉर्डर), और जो आपके अंदर है वह स्पष्ट हो जाता है, और बाकी दुनिया अपना तीखापन खो देती है। महत्वहीन हो जाता है।
अक्सर एक गर्भवती माँ सोच सकती है और सोच सकती है - वह कैसा होगा, यह छोटा आदमी जिसे कभी किसी ने देखा या अपनी बाहों में नहीं लिया।
ये विचार नींद में बाधा डाल सकते हैं या खुद को ज्वलंत, रंगीन सपनों में व्यक्त कर सकते हैं।
सामाजिकता में कमी:
आप शोर करने वाली कंपनियों, संग्रहालयों और प्रदर्शनियों में जाना बंद कर सकते हैं। यह सामान्य है, और घर और अजन्मे बच्चे पर अधिक से अधिक ध्यान देने के साथ जुड़ा हुआ है।
सामाजिकता में कमी से डरो मत, और अपने आप पर हावी हो जाओ। बात बस इतनी सी है कि हर चीज़ का अपना समय होता है
और इसके विपरीत, हर चीज के लिए समय निकालने की इच्छा हो सकती है, पूर्ण और रूपांतरित:
अंतिम चरण में कई गर्भवती महिलाएं अचानक भारी गतिविधि प्रकट करती हैं - जैसे कि एक जेट इंजन चालू किया गया हो।
मैं सब कुछ खत्म करना चाहता हूं, सब कुछ करना चाहता हूं, खुद को पार करना चाहता हूं।
निकट जन्म एक पर्वत श्रृंखला की तरह है, और जो इससे परे है वह सभी सक्रिय तैयारी के बावजूद अज्ञात है।
इसलिए, मैं यहां और अभी की हर चीज के लिए समय पर होना चाहता हूं, जबकि आप अभी भी इस तरफ हैं।
यह एक अच्छी भीड़ है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि अपने आप को और अपने आस-पास के लोगों को ड्राइव न करें, मरम्मत खत्म करने की कोशिश कर रहे हैं, अपना डिप्लोमा या त्रैमासिक रिपोर्ट पूरा करें।
इसलिए, समय और प्रयास की मात्रा के साथ भार को संतुलित करें।
अप्रिय, बदसूरत हर चीज का सहज परिहार:
गर्भावस्था के अंत में एक महिला सहज रूप से कठिन परिस्थितियों से बच जाती है। जटिल रिश्ते, शक्तिशाली प्रभावों से लदी चश्मा।
गर्भवती माँ को "सही" और "गलत" की स्पष्ट समझ होती है। और गलत बिल्ली लगभग मिचली आ रही है - जैसे कि विषाक्तता के दौरान।
बढ़ती मनोवैज्ञानिक थकान, अनावश्यक छापों से बचना ही एक कारण है कि एक महिला हर चीज से दूर हो जाती है।
यह सिर्फ इतना है कि अनुपात की आपकी स्वाभाविक भावना आपके पास लौट आई है।
अपने अंतर्ज्ञान, अनुपात और स्वाद की भावना पर भरोसा करना सीखें। यह आपके बच्चे के जीवन के पहले महीनों में आपकी काफी मदद करेगा।
घोंसले के शिकार वृत्ति:
बच्चे के जन्म से पहले अंतिम हफ्तों में गर्भवती महिला के सभी या लगभग सभी हित घर के आसपास केंद्रित होते हैं - बिल के आसपास, जहां शावक जल्द ही दिखाई देगा।
इसके अलावा, ऐसी अवधि सबसे असमान और कुप्रबंधित व्यक्तियों द्वारा भी अनुभव की जा सकती है, जिनके लिए घर हमेशा एक बोझ रहा है।
बौद्धिक गतिविधि में स्पष्ट परिवर्तन:
गर्भावस्था के अंतिम 2 महीनों में 99% महिलाओं को सख्ती से, लगातार और अपेक्षाकृत जल्दी सोचने में गंभीर कठिनाई का अनुभव होता है।
सक्रिय रूप से काम करने वाली गर्भवती माताओं के लिए कुछ शब्द
एक गर्भवती महिला के भावनात्मक पैलेट में मुख्य परिवर्तन:अधिकांश गर्भवती महिलाओं में सामान्य परिवर्तन होते हैं। वे गर्भावस्था के विभिन्न चरणों में अलग-अलग तीव्रता के साथ प्रकट हो सकते हैं।
यदि आपने इस लेख में सूचीबद्ध चीजों में से कुछ भी नहीं दिखाया है, तो आप केवल वह भाग्यशाली अपवाद हैं जो नियम को साबित करते हैं।
एक गर्भवती महिला के मानस के गुण जो जीवन को कठिन बना सकते हैं:
भावुकता:
किताबों और फिल्मों में उन जगहों पर सबसे तुच्छ अनुभवों और छापों से आंसू आ सकते हैं जहां आप पहले कभी नहीं रोए हैं।
अपने आँसुओं से शर्मिंदा न हों - इससे पहले से ही समग्र भावनात्मक संवेदनशीलता बढ़ गई है, जो आपको भविष्य में अपने बच्चे को समझने में मदद करेगी।
चिंता:
चिंता, जो समय-समय पर आती है, अक्सर "कुछ गलत हो सकता है" के विचार से जुड़ी होती है - बच्चे के साथ, बच्चे के जन्म के दौरान, पारिवारिक संबंधों के साथ। चिंता को प्रबंधित किया जाना चाहिए, और हर गर्भवती महिला इसे अलग तरह से करती है। यह याद रखने योग्य है कि चिंता की उपस्थिति बिल्कुल सामान्य है। तो, चिंता से घबराएं नहीं!
सुझाव:
अक्सर अधिकार और आंतरिक शक्ति के साथ बोले गए किसी अन्य व्यक्ति के शब्द गर्भवती महिला पर एक अमिट छाप छोड़ते हैं। यदि आप अपने लिए यह विशेषता जानते हैं - अपने पति को अपने साथ हर तरह की "कठिन" जगहों पर ले जाने की कोशिश करें, बेझिझक उसकी सुरक्षा का इस्तेमाल करें, पति बनें।
संवेदनशीलता, अमोघ आंसुओं की प्रवृत्ति:
"कुछ नहीं" के ये आँसू आपके प्रियजनों को डरा सकते हैं और भ्रमित कर सकते हैं। इन "वर्षा" से संबंधित होने के लिए जितना संभव हो उतना शांत होना चाहिए।
सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने मासिक धर्म से पहले, एक नियम के रूप में, शांत अवस्था से दूर रहें। इन "वर्षा" को अल्पकालिक मानें।
विचलित होने की कोशिश करें, ध्यान बदलें, अश्रुपूर्ण, आहत अवस्था में न फंसें।
अपने पति को यह सोचने का कारण न दें कि आपका चरित्र अपूरणीय रूप से बिगड़ रहा है।
पुरुष गर्भवती पत्नियों के संक्षिप्त "अपराध" को आसानी से सहन कर लेते हैं। लंबा - बहुत बुरा।
ऐसी शिकायतों को ज्यादा महत्व न दें। वे खरोंच से उत्पन्न होते हैं और केवल आपकी आंतरिक स्थिति का एक प्रक्षेपण होते हैं।
एक गर्भवती महिला की भावनात्मक दुनिया की ताकत:
संवेदनशीलता और सहजता:
एक गर्भवती महिला एक संवेदनशील सेंसर की तरह होती है जो अन्य लोगों की स्थिति से भावनाओं को पकड़ लेती है।
गर्भवती महिलाएं किसी और की तुलना में अधिक सहानुभूति और सहानुभूति रखने में सक्षम हैं।
रचनात्मकता की अभिव्यक्ति:
एक माँ जो अप्रत्याशित रूप से अपने लिए और अपने आसपास के लोगों के लिए एक बच्चे की उम्मीद कर रही है, वह ड्राइंग, मूल कपड़े सिलना, कविता और यहां तक कि संगीत की रचना करना शुरू कर सकती है।
गर्भावस्था के दौरान रचनात्मकता की एक विस्तृत विविधता खेल में आ सकती है।
और विज्ञान अभी तक यह नहीं जानता है कि यह अंतर्गर्भाशयी बच्चे की प्रतिभा की पहली अभिव्यक्तियों के कारण है, या विश्वसनीय तथ्य यह है कि, गर्भावस्था के मध्य से शुरू होकर, एक महिला में मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध की गतिविधि बढ़ जाती है। और दायां गोलार्द्ध परंपरागत रूप से रचनात्मकता और कल्पना से जुड़ा हुआ है।
पति और घर के प्रति विशेष दृष्टिकोण, डिजाइन कौशल की अभिव्यक्ति:
गर्भवती माँ अचानक कई चीजों में दिलचस्पी और महत्वपूर्ण हो जाती है कि पहले, एक बड़े शहर की तीव्र गति से आगे बढ़ते हुए, शायद पर्याप्त ध्यान, समय और ऊर्जा न हो।
आप अपने घर की साज-सज्जा को लेकर अत्यधिक चिंतित हो जाते हैं। सेटिंग के कार्य और पूरे रहने की जगह की रंग योजना के कारण बहुत सारे विचार होते हैं जो आप बच्चे के लिए योजना बनाते हैं।
गर्भावस्था के अंतिम तिमाही में डिजाइन कौशल फल-फूल रहा है।
और एक गर्भवती महिला की मनोवैज्ञानिक अवस्था आसपास के आराम या असहजता की भावना पर निर्भर करती है।
पति के प्रति चौकस रवैया और उसकी देखभाल करने की इच्छा, लगभग मातृ, प्रकट हो सकती है।
यह अच्छा है अगर आप गर्भावस्था के दौरान अपने रिश्ते को मजबूत करने और बढ़ाने का प्रबंधन करती हैं। आखिरकार, आपके बच्चे के जीवन के पहले महीनों में आप दोनों को पूरी तरह से अलग-अलग मामलों और चिंताओं में डूबने की आवश्यकता हो सकती है।
गर्भावस्था की अवधि (विषाक्तता के अंत में) को आपके लिए एक वास्तविक "शहद आधा वर्ष" बनने दें। एक दूसरे के लिए कोमलता का यह भंडार आपके लिए बहुत उपयोगी होगा।
आपको क्या नहीं भूलना चाहिए:
- याद रखें कि माँ और बच्चा प्लेसेंटा के माध्यम से एक ही हार्मोनल करंट से जुड़े होते हैं, जिसका अर्थ है कि बच्चा माँ की सभी बुनियादी अवस्थाओं और भावनाओं को जानता है, जैसा कि वे कहते हैं, अंदर से।
- याद रखें कि एक अजन्मा बच्चा सुरक्षा के एक बड़े मार्जिन के साथ "बनाया" जाता है, और एक भी तनावपूर्ण स्थिति उसे नुकसान नहीं पहुंचा सकती है। केवल व्यवस्थित, दिन-ब-दिन, दोहरावदार तनाव बच्चे के विकास या शारीरिक कल्याण में कोई व्यवधान पैदा कर सकता है। इसका मतलब है कि जितना हो सके घर और काम पर व्यवस्थित तनाव से बचना चाहिए।
- यदि आपको एक या दूसरी बुरी आदत, या ऐसी गतिविधि को छोड़ना मुश्किल लगता है जो अजन्मे बच्चे के लिए उपयोगी नहीं हो सकती है, तो सोचें कि गर्भावस्था के 9 महीने इतने कम समय के होते हैं (हालाँकि यह अक्सर बहुत बड़ा लगता है)। और यह इन 9 महीनों में है कि पूर्वापेक्षाएँ रखी गई हैं
किन स्थितियों से बचना सबसे अच्छा है:
- एक गर्भवती महिला के लिए आक्रामक टीवी कार्यक्रम और बहुत डरावनी या मजबूत कहानियां देखना सबसे अच्छी गतिविधि नहीं है।
- गर्भवती महिला के सभी प्रकार के अधिक काम और पुराने तनाव को contraindicated है।
क्या किया जाए:
- आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपको जल्द से जल्द विश्वसनीय और शांत गर्भावस्था और प्रसव विशेषज्ञों द्वारा समर्थित किया जाए। यह आपको अच्छे हाथों और नियंत्रण में महसूस करने में मदद करेगा।
- अच्छे आराम आदि के लिए समय निकालने की कोशिश करें। समान रूप से महत्वपूर्ण, पूर्ण रूप से चलना।
- यह समझने के लिए कि काम (अध्ययन) में व्यवस्थित अधिभार गर्भवती मां और भ्रूण के मानस के लिए बिल्कुल भी उपयोगी नहीं है।
आखिरकार:
- कई महिलाएं गर्भावस्था की स्थिति का आनंद लेती हैं। यह उन्हें मानसिक और शारीरिक रूप से बहुत सहज लगता है।
- लगभग सभी गर्भवती महिलाएं बाहरी और आंतरिक दोनों ही तरह से खूबसूरत होती हैं।
- वे गर्भवती माताएं जो गर्भावस्था के साथ आने वाले परिवर्तनों को स्वीकार करने और प्यार करने में कामयाब रही हैं, वे अंदर से चमक रही हैं।
- और ऐसी कोई महिला नहीं हैं जिनकी मनोवैज्ञानिक स्थिति गर्भावस्था को नहीं बदलेगी।
- हम आपको दृढ़ता से सलाह देते हैं कि आप अपने भविष्य के पिता को इस लेख की सामग्री से परिचित कराएं, और सामान्य तौर पर उन सभी रिश्तेदारों से जिनके साथ आप निकट संवाद करते हैं।
- आपका पति अपने आप बहुत सी चीजों का पता नहीं लगा पाएगा, सिर्फ इसलिए कि वह एक गर्भवती महिला नहीं है, और उसके पास वे आंतरिक अंग भी नहीं हैं जो उसे आपकी स्थितियों को समझने में मदद कर सकें।
मनोवैज्ञानिक रूप से, होने वाले पिता को गर्भावस्था की प्रक्रिया के करीब, "निष्क्रिय" पत्नी और अजन्मे बच्चे के करीब आने के लिए बहुत अधिक बौद्धिक और भावनात्मक तनाव की आवश्यकता होती है।
मैं यह कहना चाहूंगा कि किसी को यह नहीं सोचना चाहिए कि बच्चे के जन्म के बाद ये सभी सही मायने में ज्वालामुखी परिवर्तन अपने आप दूर हो जाएंगे।
एक नर्सिंग मां का मानस और उसकी भावनात्मक स्थिति एक बहुत ही खास विषय है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान एक महिला में होने वाले कई बदलाव स्तनपान के दौरान बने रहते हैं।
इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान लगभग सभी परिवर्तन मातृत्व के लिए आंतरिक तैयारी हैं, एक अनूठा "माताओं के लिए स्कूल", जिसका कार्यक्रम स्वयं निर्माता द्वारा लिखा गया था।
एक बच्चे को पालना और माँ बनना बहुत दिलचस्प है।
एकातेरिना बर्मिस्ट्रोवा,
बच्चा, परिवार मनोवैज्ञानिक। (पत्रिका "माई चाइल्ड", नंबर 11, 2008 में प्रकाशित।)
परियोजना समाचार की सदस्यता लें
इस सामग्री का पुनर्मुद्रण या प्रतिलिपि केवल लेखक की सहमति से ही संभव है।
गर्भावस्था एक महिला के लिए एक नई अवस्था है, जो शरीर में बिल्कुल तार्किक होने के साथ-साथ गर्भवती महिला के मानस को भी प्रभावित करती है। नौ महीनों की प्रतीक्षा के दौरान, गर्भवती माँ विभिन्न भावनाओं का अनुभव कर सकती है: चिंता, भावनात्मक उत्थान, आनंद और भय, और कभी-कभी महिला खुद भी नहीं समझ पाती है कि मूड में बदलाव क्यों होता है।
आपके अपने व्यवहार में क्या बदलाव लायक हैं गर्भवती महिला "विशेष स्थिति" के संबंध में परिवार में संबंध कैसे बदलेंगे और ये परिवर्तन माता-पिता को बच्चे के भविष्य के जन्म के लिए कैसे तैयार करते हैं, आइए गर्भावस्था की पारंपरिक अवधि के आधार पर इन सवालों के जवाब देने का प्रयास करें: पहली, दूसरी और तीसरी तिमाही .
गर्भावस्था की पहली तिमाही
एक महिला के लिए पूर्ण समर्पण के साथ काम करना बहुत अच्छा नहीं है: उसके विचारों में लगातार व्याकुलता होती है, गर्भवती माँ सपने देखती है, सोचती है, योजना बनाती है और कुछ सोचती है। यदि कोई महिला अस्वस्थ महसूस करने से चिंतित है या यह भी आशावाद और प्रदर्शन को नहीं जोड़ता है।
पोप-टू-बी के लिए परामर्श : गर्भावस्था के बारे में पत्नी के संदेश पर पहली प्रतिक्रिया एक महत्वपूर्ण कारक है जो पति-पत्नी के बीच के रिश्ते को स्थायी रूप से बदल सकता है। और अगर शब्दों पर आपकी प्रतिक्रिया: "प्रिय, आप जल्द ही एक पिता बनेंगे," पर्याप्त हर्षित नहीं थे, आप बस सदमे में थे और यह नहीं जानते थे कि कैसे व्यवहार करना है, बाद में सही, आवश्यक शब्दों को खोजने का प्रयास करना सुनिश्चित करें एक महिला को यह विश्वास दिला सकता है कि आप वास्तव में अजन्मे बच्चे के लिए खुश हैं, उसकी देखभाल और सामान्य रूप से पारिवारिक जीवन की जिम्मेदारी लेने के लिए तैयार हैं।
दूसरी तिमाही का एक और मनोवैज्ञानिक रूप से चुनौतीपूर्ण कार्य: पहले से हो चुके परिवर्तनों को स्वीकार करें एक महिला शरीर के साथ, अपनी नई अवस्था, सुंदरता और शैली को महसूस करने के लिए। यदि आपके सामान्य कपड़े बहुत छोटे हो गए हैं, तो इसे एक उत्कृष्ट अवसर, रंग और सामग्री के रूप में लें। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप को नकारात्मक दृष्टिकोण से न देखें, ततैया की कमर के नुकसान या एक भारित चाल की अजीबता के बारे में चिंता करें, लेकिन अपनी नई आंतरिक सुंदरता को देखें और सद्भाव का आनंद लें, एक रक्षक, एक तटीय महिला की तरह महसूस करें। , एक असली महिला।
भविष्य के पिता के लिए परामर्श : इस अवधि के दौरान, पति को अभी भी अपनी प्यारी पत्नी के जीवन में लगातार शामिल होने की आवश्यकता है, डॉक्टर चुनने के बारे में चर्चा के दौरान समाप्त नहीं होने के लिए, भले ही आप इस बारे में कुछ भी नहीं समझते हों, एक अल्ट्रासाउंड स्कैन पर जाने के लिए गर्भवती महिला, आवश्यक परीक्षणों के दौरान साथ दें। बेशक, कई महिलाओं के अनुभव बहुत भावनात्मक होंगे और व्यावहारिक पुरुषों के लिए पूरी तरह से स्पष्ट नहीं होंगे, लेकिन किसी भी मामले में, अपनी पत्नी को उनके अनुरोधों का जवाब देने की इच्छा दिखाएं, बहुत विस्तृत कहानी सुनें और अत्यधिक भावनात्मकता की आलोचना न करें। अपनी पत्नी को यह बताना न भूलें कि वह कितनी सुंदर है, आप उससे कितना प्यार करते हैं, ध्यान दें कि उसके लिए मातृत्व कैसा चल रहा है, और आप अपने बच्चे से मिलने के लिए कैसे उत्सुक हैं।
जैसा भी हो, लेकिन जब एक गर्भवती महिला का पेट गोल होता है और वह बच्चे की हरकतों को महसूस करने लगती है, तो पहली तिमाही की मानसिक अस्थिरता किसी तरह की आंतरिक टुकड़ी का रास्ता देती है, बाहरी चिंताओं से विशेष सुरक्षा , मजबूत अड़चन और अनुभव।
इस अवधि के दौरान, गर्भवती माँ अद्भुत तरीके से अपनी माँ और दादी के करीब पहुँच सकती है, कोशिश करें बड़े रिश्तेदारों के अनुभव से सीखें , इस बारे में पूछें कि उनकी गर्भावस्था और प्रसव कैसे आगे बढ़े, उन्होंने क्या सोचा और महसूस किया। सास के साथ रिश्तों में तालमेल भी हो सकता है: एक गर्भवती पत्नी को उन मुद्दों में दिलचस्पी होने लगती है, जिन पर उसने पहले ध्यान नहीं दिया था, उदाहरण के लिए, बचपन में उसके प्यारे पति की कुछ विशेषताएं, उसकी आदतें और चरित्र। दूसरी तिमाही में, एक महिला फिर से पारिवारिक समारोहों और मामलों में भाग लेने की इच्छा महसूस कर सकती है, अपने परिवार के साथ अपनी एकता महसूस कर सकती है।
एक गर्भवती महिला की मूल मनोवैज्ञानिक विशेषताओं में से एक हो सकती है सब कुछ करने की इच्छा घंटे "X" तक। सहज रूप से, एक महिला समझती है कि एक निश्चित महीने में उसके जीवन का सामान्य पाठ्यक्रम समाप्त हो जाएगा और कुछ अन्य शुरू हो जाएगा, जिसे वह निश्चित रूप से नहीं जान पाएगी, और इसलिए गर्भवती महिला जितना संभव हो उतना करने की कोशिश करती है। एक महत्वपूर्ण परियोजना को पूरा करना, एक स्टोर खोलना, एक डिप्लोमा पूरा करना, एक शोध प्रबंध का बचाव करना, मरम्मत करना या एक अपार्टमेंट खरीदना - प्रत्येक महिला के पास महत्वपूर्ण मुद्दों की अपनी सूची होती है जिन्हें बच्चे के जन्म से पहले हल करने की आवश्यकता होती है, और गर्भवती महिला के अधिकतम प्रयास होंगे उनके कार्यान्वयन में डाल दिया। एक महिला को उसकी गतिविधि में प्रतिबंधित करने की कोशिश करना इसके लायक नहीं है, सब कुछ अपने आप हो जाएगा, गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में, गर्भवती मां की आंतरिक इच्छा के अनुसार।
तीसरी तिमाही
गर्भावस्था के अंत तक, एक महिला आसपास के उपद्रव के बारे में कम चिंतित होती है, वह बनी रहती है खुद को सुनने की स्थिति में , उनकी भावनाओं और बच्चे की गतिविधियों। और छोटे हाथों और पैरों के झटके पहले से ही काफी स्पष्ट हैं, जो गर्भवती मां को अपने भविष्य के जीवन के बारे में विचारों से प्रेरित नहीं कर सकते हैं।
अपने बच्चे से घर पर अधिकतम आराम और सहवास के साथ मिलने के लिए, गर्भवती महिला ने प्रशिक्षण शुरू किया : एक घुमक्कड़, एक पालना, बच्चे के लिए कपड़े और अन्य सभी आवश्यक सामान खरीदे जाते हैं। एक गर्भवती महिला में आवश्यक चीजों के चयन की प्रक्रिया होती है विशेष नियंत्रण में : गर्भवती माँ गलत नहीं होना चाहती है और कई बार सब कुछ जांचती है, घुमक्कड़ या पालना के चुने हुए मॉडल के बारे में राय और समीक्षा का पता लगाती है, बच्चे के लिए बेड लिनन और कपड़ों पर लेबल का ध्यानपूर्वक अध्ययन करती है।
यह तैयारी के काम का अंत नहीं है, यह मुख्य रूप से तीसरी तिमाही के दौरान है कि भावी माता-पिता के परिवार शुरू होते हैं अपार्टमेंट में मरम्मत और परिवर्तन प्रतिबद्ध हैं आवश्यक खरीद , उदाहरण के लिए, एक वॉशिंग मशीन या मल्टी-कुकर, जो गर्भवती माँ को बच्चे की देखभाल करने में आसानी से मदद करेगी।
इस अवधि के दौरान, कई गर्भवती महिलाएं सिलाई करना, बुनना शुरू कर देती हैं, कढ़ाई की शौकीन होती हैं, अपने हाथों से बच्चे के लिए खिलौने बनाती हैं, अपने भविष्य के बच्चे को सबसे अच्छा, प्राकृतिक और सुरक्षित देने की कोशिश करती हैं।
श्रम के दृष्टिकोण के साथ, यहां तक कि सबसे मनोवैज्ञानिक रूप से स्थिर गर्भवती महिलाएं भी चिंता का अनुभव कर सकती हैं और भय को बढ़ा सकती हैं। इस मामले में, एक उत्कृष्ट और पहले से ही सिद्ध उपाय एक रोगी को समझने वाला पति है, एक नियोजित परीक्षा और एक विशेषज्ञ के साथ परामर्श जो पुष्टि करेगा कि बच्चे के साथ सब कुछ ठीक है या यदि आवश्यक हो, तो उचित उपचार निर्धारित करें।
जितना हो सके गर्भवती महिला को दूध पिलाना अधिक आत्मविश्चास तथ्य यह है कि चिंता का कोई कारण नहीं है, पति या करीबी रिश्तेदारों के लिए डॉक्टर के दौरे के दौरान जितनी बार संभव हो गर्भवती महिला के साथ जाना उपयोगी होगा, न कि त्वरित निर्णय लेने की आवश्यकता वाली परिस्थितियों में उसे अकेला छोड़ना।
वह स्थिति जब गर्भवती महिला वास्तव में जन्म तक काम करती है, अब असामान्य नहीं है, लेकिन मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से गर्भवती महिला को आराम करने के लिए एक या दो महीने का समय देना सही होगा, एक नए कार्यक्रम में ट्यून करें , जन्म देने से पहले सभी आवश्यक मामलों को शांति से हल करें और आराम से अपने बच्चे के साथ जीवन की एक नई लय में प्रवेश करें।
गर्भावस्था और प्रसव कितना भी प्राकृतिक क्यों न हो, उनकी तैयारी जरूरी है, और अचानक संक्रमण एक व्यापक सामाजिक दायरे वाली सक्रिय रूप से कामकाजी महिला के जीवन से लेकर एक गृहिणी और एक छोटे बच्चे की माँ की भूमिका तक, जो पहले अपना लगभग सारा समय घर पर बिताती है, भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक समस्याओं से भरा होता है, उदाहरण के लिए, प्रसवोत्तर अवसाद .
भविष्य के पिता के लिए परामर्श : यदि, गर्भावस्था से पहले, आपकी पत्नी के ध्यान का शेर का हिस्सा आपके अधिकार में था, तो तीसरी तिमाही धीरे-धीरे अपनी पत्नी की देखभाल करने और उसका समर्थन करने का सबसे अच्छा समय है, यह महसूस करें कि जल्द ही उसका अधिकांश ध्यान आपकी ओर जाएगा शिशु। स्वतंत्र होना सीखें: पता करें कि निकटतम स्टोर कहाँ हैं, अपने हाथों से सूप पकाने की कोशिश करें, यह पता करें कि आपके पड़ोस में आप डायपर कहाँ से खरीद सकते हैं और निकटतम बच्चों के क्लिनिक में कैसे पहुँचें। जल्द ही यह सब ज्ञान आपके लिए आवश्यक होगा, क्योंकि परिवार में भूमिकाएं बदल जाएंगी, और एक लापरवाह पति से जो नहीं जानता कि उसकी चीजें कहां हैं, आप एक युवा मां के लिए एक अनिवार्य सहायक बन जाएंगे।
हमने कई मानदंडों की एक सूची संकलित करने का प्रयास किया, जिसका पालन करते हुए, गर्भावस्था के दौरान आपकी मनोवैज्ञानिक स्थिति यथासंभव सकारात्मक रहेगी :
- गर्भावस्था में होने वाले परिवर्तनों का विरोध न करें, बल्कि यह महसूस करने का प्रयास करें कि वे कितने सुखद हैं।
- बेझिझक कमजोरी दिखाएं और मदद मांगें, इससे आपका आकर्षण कम नहीं होगा।
- अपने पति को अपनी चिंताओं और खुशियों के बारे में बताएं, लेकिन केवल शब्दों में, और भावनाओं का विस्फोट नहीं, और पहले सुनिश्चित करें कि वह आपकी बात सुनने के लिए तैयार है।
- ऑटो-ट्रेनिंग, योग, ब्रीदिंग एक्सरसाइज जैसी विशेष रिलैक्सेशन तकनीक सीखना शुरू करें। यह आपको गर्भावस्था के दौरान भावनात्मक उतार-चढ़ाव से निपटने में मदद करेगा।
- हास्य की भावना बनाए रखें, जिसकी बदौलत आप किसी भी स्थिति में जीत सकते हैं।
- अपनी जीवनशैली में भारी बदलाव न करें: दोस्तों से मिलें, दिलचस्प चीजें करें, नए ज्ञान और कौशल की खोज करें। गर्भावस्था कारावास का कारण नहीं है, बल्कि खुद को नए तरीके से जानने का एक तरीका है।
- अपनी भावनाओं से डरो मत, अंधेरे विचारों को अपनी आत्मा की गहराई में मत डालो, बल्कि उन्हें रास्ता दो। यदि आप ऐसा महसूस करते हैं, तो अपनी खुशी के लिए रोएं, इसे उपचारात्मक प्रोफिलैक्सिस के रूप में समझें।
- गर्भावस्था के दौरान, याद रखें कि बच्चे के अलावा आपका एक पति भी है, और उसे भी आपका ध्यान और गर्मजोशी चाहिए। एक आदमी को केवल सांत्वना और अपनी इच्छाओं को पूरा करने के साधन के रूप में न लें, उन मुद्दों पर चर्चा करें जो उससे संबंधित हैं, अपने पति पर विश्वास करें, उसके प्रयासों और आकांक्षाओं में उसका समर्थन करें।
- दिन के दौरान कुछ आराम करने की कोशिश करें और इस विचार के अभ्यस्त हो जाएं कि मिजाज, निश्चित रूप से, "दिलचस्प स्थिति" का हिस्सा है, लेकिन यह अस्थायी है। बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, भावनात्मक विस्फोट अब युवा मां को परेशान नहीं करेगा, क्योंकि एक छोटा चमत्कार पैदा होगा जो आपको खुशी और आनंद देगा।
गर्भावस्था के नौ महीनों के दौरान, आपको कई शारीरिक और मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों से गुजरना पड़ता है, लेकिन भविष्य के माता-पिता का मुख्य कार्य अपने रिश्ते को बदलना है ताकि आप आसानी से एक बच्चे को परिवार में स्वीकार कर सकें और एक विवाहित जोड़े से एक वास्तविक खुशहाल परिवार बन सके। .
कुछ महिलाएं निषेचन के लगभग तुरंत बाद अपनी गर्भावस्था को महसूस करने में सक्षम होती हैं, लेकिन अधिकांश के लिए इसमें कई सप्ताह लगते हैं। प्रारंभिक गर्भावस्था लगभग हमेशा मासिक धर्म की अनुपस्थिति, उनींदापन और थकान, बार-बार पेशाब आना, मतली, अन्य स्वाद वरीयताओं की उपस्थिति, स्तन ग्रंथियों में परिवर्तन जैसे संकेतों के साथ होती है: उनमें भारीपन की भावना की उपस्थिति, काला पड़ना निपल्स, और उनकी बढ़ी संवेदनशीलता।पूरी गर्भावस्था में पहला महीना सबसे महत्वपूर्ण होता है। अंडे के विकास के लिए प्रतिकूल परिस्थितियों में, आमतौर पर इस समय गर्भावस्था को समाप्त कर दिया जाता है। यदि गर्भावस्था को बाधित नहीं किया जाता है, तो भविष्य में, नकारात्मक प्रभाव के अभाव में, यह सामान्य रूप से विकसित होगा।
पहले महीने में एक महिला को अपने स्वास्थ्य के प्रति विशेष रूप से सावधान रहने की जरूरत है।
एक अच्छा आराम आवश्यक है, क्योंकि इस स्तर पर थकान विशेष रूप से दृढ़ता से महसूस होती है। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपका आहार संतुलित हो, विटामिन, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर हो। अधिक मात्रा में तरल पदार्थ पीओ। बहुत से लोग सोचते हैं कि गर्भावस्था के दौरान अधिक तरल पदार्थ से फुफ्फुस होता है, लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है: फुफ्फुस इसकी कमी का परिणाम है। आपको सभी परेशानियों से खुद को बचाने की कोशिश करने की जरूरत है, घर पर एक शांत माइक्रॉक्लाइमेट बनाएं और यदि संभव हो तो काम पर तनाव से बचें।
गर्भावस्था के 1 महीने में हार्मोनल परिवर्तन:
गर्भावस्था के दौरान शरीर में कई शारीरिक परिवर्तन हार्मोन के प्रभाव के कारण होते हैं। अंडाशय में कॉर्पस ल्यूटियम (मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन) गर्भावस्था के पहले तीन महीनों में हार्मोन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार होता है।16 सप्ताह के समय तक, वह अंग जो एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन, प्लेसेंटा के उत्पादन का कार्य संभालेगा, परिपक्व हो जाएगा। एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन के अलावा, अन्य हार्मोन बड़ी मात्रा में उत्पन्न होते हैं जो विकास, खनिज संतुलन, चयापचय को प्रभावित करते हैं और गर्भावस्था के दौरान मां के शरीर में कई शारीरिक परिवर्तन करते हैं। और फिर भी, यह दो हार्मोन हैं जो काम का बड़ा हिस्सा करते हैं।
गर्भावस्था के पहले 16 हफ्तों में हार्मोनल परिवर्तन का कार्य एक बच्चे को जन्म देने के लिए एक महिला के शरीर का पुनर्निर्माण करना है। जबकि यह सक्रिय पुनर्गठन चल रहा है, गर्भवती मां को इस अवधि की एक शांत धारणा में ट्यून करने की जरूरत है।
गर्भवती माँ के शरीर में दो मुख्य हार्मोन कौन से कार्य के लिए जिम्मेदार हैं?
एस्ट्रोजन गर्भाशय की परत को मोटा करने में मदद करता है, गर्भाशय की मांसपेशियों के आकार को बढ़ाता है और इसकी रक्त आपूर्ति, प्रजनन ऊतकों की वृद्धि में सुधार करता है, और स्तन ग्रंथि को रक्त की आपूर्ति को भी उत्तेजित करता है।उच्च स्तर की संभावना है कि उच्च एस्ट्रोजन का स्तर त्वचा की रंजकता, शरीर में पानी की अवधारण और चमड़े के नीचे की वसा के "जमा" के लिए भी जिम्मेदार है।
प्रोजेस्टेरोन चिकनी मांसपेशियों के संकुचन को रोकता है, गर्भाशय को नरम करता है, और इसे अत्यधिक संकुचन से रोकता है। यह हार्मोन पेट और आंतों की दीवारों को आराम देता है, इस प्रकार उन्हें अधिक पोषक तत्वों को अवशोषित करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, प्रोजेस्टेरोन एक महिला के शरीर में सामान्य रक्तचाप को बनाए रखते हुए, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को नरम करता है। और प्रोजेस्टेरोन भी बच्चे के जन्म के दौरान एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जो स्नायुबंधन, उपास्थि और गर्भाशय ग्रीवा को नरम करता है, इन ऊतकों को अधिक लोचदार बनाता है, जिससे बच्चे के जन्म के दौरान उन्हें खिंचाव की अनुमति मिलती है। पहले 16 हफ्तों में, अंडाशय सहित मां का शरीर गर्भावस्था को बनाए रखने और हार्मोन के उत्पादन के लिए पूरी तरह से जिम्मेदार होता है। इससे कई अप्रिय संवेदनाएं जुड़ी होती हैं, जो अक्सर गर्भावस्था के चौथे महीने तक गायब हो जाती हैं।
शारीरिक परिवर्तन:
गर्भावस्था की पूरी अवधि के दौरान, गर्भवती माँ के शरीर के सभी कार्यों में परिवर्तन होता है, अपने नए कार्यों के अनुकूल होता है और गर्भ में पल रहे अजन्मे बच्चे की ज़रूरतें पूरी होती हैं।गर्भावस्था से संबंधित सभी घटनाओं को प्राकृतिक और पूरी तरह से सामान्य मानें। उन्हें शांति से ले लो। आखिरकार, नई परिस्थितियों में गर्भावस्था आपके शरीर के स्वास्थ्य की एक विशेष अवस्था है। यह स्थिति एक बीमारी के बराबर नहीं है, हालांकि एक डिग्री या किसी अन्य तक आप पूरी प्रतीक्षा अवधि के दौरान विभिन्न बीमारियों का अनुभव करेंगे। गर्भावस्था के शुरुआती दौर में महिला को उत्तेजित करने वाले बदलावों के पहले लक्षण क्या हैं?
पहले से ही गर्भावस्था के पहले महीने में, कई महिलाओं को मतली और उल्टी का अनुभव होता है। आमतौर पर "मॉर्निंग सिकनेस" के रूप में जाना जाता है, हालांकि यह दिन के किसी भी समय हो सकता है। मतली के अलावा, कुछ महिलाओं में शरीर में वर्तमान में होने वाले हार्मोनल तूफान के अन्य लक्षण विकसित होते हैं, जैसे कि नाराज़गी, अपच, कब्ज और सूजन। गर्भावस्था के पहले चरण की परेशानियों का एकमात्र कारण प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन की बढ़ी हुई मात्रा का उत्पादन है। इन असुविधाओं को कम करने के लिए, अपना आहार बदलने का प्रयास करें। अधिक सब्जियां और फल खाएं, साबुत अनाज की ब्रेड, नट्स, बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं: हर्बल पेय, जूस, पानी, कॉफी का सेवन सीमित करें, मजबूत काली चाय और बहुत वसायुक्त खाद्य पदार्थ।
गर्भावस्था के पहले महीनों में, कई महिलाओं में मूत्र आवृत्ति में वृद्धि होती है। इस घटना को दो कारकों द्वारा समझाया गया है: सबसे पहले, बढ़े हुए गर्भाशय मूत्राशय पर दबाव डालना शुरू कर देते हैं, और दूसरी बात, शरीर में द्रव की मात्रा बढ़ जाती है। हर बार जब आप शौचालय का उपयोग करें तो अपने मूत्राशय को पूरी तरह से खाली करने का प्रयास करें। पेशाब करते समय, मूत्राशय को पूरी तरह से मुक्त करने के लिए आगे की ओर झुकें। रात को सोने से तीन घंटे पहले कोशिश करें कि कोई भी तरल पदार्थ न पिएं जिससे आपकी नींद सुकून भरी रहे। यदि आप शुष्क मुँह और प्यास का अनुभव करते हैं, तो अपने मुँह को ठंडे पानी से धो लें।
एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन और अन्य हार्मोन के उच्च स्तर के प्रभाव में, आप अपने स्तनों में ध्यान देने योग्य परिवर्तन देख सकते हैं। निपल्स (एरिओला) के आसपास का क्षेत्र बड़ा और काला हो जाता है। स्तन आकार में बढ़ जाता है, अधिक संवेदनशील हो जाता है, उस पर संवहनी नेटवर्क फैल जाता है, और निप्पल क्षेत्र में झुनझुनी सनसनी दिखाई दे सकती है। इरोला पर छोटे धक्कों, जिन्हें मोंटगोमेरी ग्रंथियां कहा जाता है, अधिक दिखाई देने लगते हैं, आकार में बढ़ते हैं, और अधिक स्नेहक छोड़ते हैं। इस प्रकार स्तन बच्चे को दूध पिलाने की तैयारी करता है। प्रसव के समय तक, स्तन लगभग एक किलोग्राम भारी हो जाएंगे।
गर्भावस्था के पहले (पहले) महीने में रक्तस्राव के कारण:
इस दौरान कुछ महिलाओं को ब्लीडिंग का अनुभव होता है, जिससे कई महिलाएं प्रेग्नेंसी को मेंटेन करने को लेकर काफी चिंतित और चिंतित हो जाती हैं। रक्तस्राव के कारण अलग-अलग हो सकते हैं, और यदि वे होते हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।शायद ये रक्तस्राव आपके स्वास्थ्य के लिए इतना खतरनाक नहीं है, लेकिन केवल एक डॉक्टर ही यह निर्धारित कर सकता है:
1. काल्पनिक माहवारी।
2. गर्भावस्था हार्मोन (प्रोजेस्टेरोन) की कमी। यदि शरीर पर्याप्त प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन नहीं करता है, तो गर्भाशय की परत को खारिज कर दिया जाता है और खून बहता है। यह अक्सर अनियमित चक्र वाली महिलाओं में या बांझपन ठीक होने के बाद देखा जाता है। गर्भपात, सहज गर्भपात के कारण प्रोजेस्टेरोन की कमी खतरनाक है।
3. गर्भाशय ग्रसनी को नुकसान। संभोग के दौरान, खेल गतिविधियों, गर्भाशय ग्रसनी, जो कि रक्त के साथ गहन रूप से आपूर्ति की जाती है, एक महिला के कटाव होने पर घायल हो सकती है। फिर, अपने परामर्श चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
4. प्रतिरक्षा में कमी। गर्भावस्था के पहले महीनों में, ज्यादातर महिलाएं स्वाभाविक रूप से अपनी प्रतिरक्षा को कम कर देती हैं - यह प्रक्रिया प्रकृति द्वारा प्रदान की जाती है। यह आवश्यक है ताकि दोनों जीव - भ्रूण और मां - एक दूसरे को स्वीकार कर सकें और एक विदेशी शरीर के रूप में भ्रूण की अस्वीकृति न हो। एकमात्र खतरा यह है कि सुरक्षात्मक कार्यों में कमी के कारण, एक महिला का शरीर अन्य बीमारियों की चपेट में आ जाता है, जिनमें से सबसे आम सर्दी और जननांग पथ के रोग हैं।
5. ट्यूबल (एक्टोपिक) गर्भावस्था। एक्टोपिक गर्भावस्था के साथ, रक्तस्राव आमतौर पर 7-8 सप्ताह में शुरू होता है, जब निषेचित अंडा, आसंजनों के कारण फैलोपियन ट्यूब में फंस जाता है, डिंबवाहिनी में निशान, अंतर्गर्भाशयी उपकरणों का लंबे समय तक उपयोग या अंडाशय की अनुपचारित सूजन, आकार में बढ़ जाती है और हो सकती है डिंबवाहिनी को तोड़ना। पेट के निचले हिस्से में दर्द लेबर पेन जैसा होता है। इस मामले में, महिला को तत्काल अस्पताल में भर्ती की जरूरत है।
6. गर्भपात (सहज गर्भपात)। गर्भपात आमतौर पर मासिक धर्म के दौरान दर्द के समान गंभीर खींचने वाले दर्द से पहले होता है। इस तरह के प्रारंभिक चरण में गर्भपात अक्सर आनुवंशिक विकारों, गर्भावस्था हार्मोन की कमी या गर्भाशय की संरचना में असामान्यताओं के कारण होता है। गर्भपात के पहले लक्षणों पर, आपको जल्द से जल्द अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए और एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए।
मनोवैज्ञानिक परिवर्तन:
गर्भावस्था की शुरुआत एक महिला के मूड और भलाई में भावनात्मक उतार-चढ़ाव, उतार-चढ़ाव की अवधि होती है। कभी-कभी मिजाज शक्तिशाली होते हैं और समझने में भी मुश्किल होते हैं। मातृत्व पर चिंतन कभी प्रसन्न कर सकता है, तो अचानक परेशान कर सकता है। यह उन मामलों के लिए विशेष रूप से सच है जब गर्भावस्था की खबर एक महिला के लिए अप्रत्याशित थी और जीवन योजनाओं में शामिल नहीं थी।इस अवधि के दौरान, गर्भवती माताओं को असामान्य रूप से थकान महसूस हो सकती है और उन्हें बहुत अधिक सोने की इच्छा हो सकती है। वे शायद ही सुबह बिस्तर से उठते हैं, दोपहर में वे तकिए को "चुंबन" करने का प्रयास करते हैं, और शाम को मुश्किल से घर पहुंचते हैं, वे तुरंत सो जाते हैं। दरअसल, चयापचय दर में बदलाव के साथ-साथ ऊर्जा की खपत में वृद्धि के कारण गर्भवती माताओं को अधिक नींद की आवश्यकता होती है। इस तरह से शरीर अपनी नई अवस्था के अनुकूल हो जाता है।
कभी-कभी एक महिला अवसाद विकसित करती है - बस सामान्य मिजाज को अवसाद के साथ भ्रमित न करें। सबसे आम लक्षण खराब स्वास्थ्य, नींद की गड़बड़ी, भूख की कमी या, इसके विपरीत, खाने की लगातार इच्छा, उदासीनता, अचानक मिजाज, खालीपन की भावना है।
कभी-कभी एक महिला बेहद संवेदनशील और भावुक हो जाती है। उसे कार्टून या किताब की साजिश से आँसू में ले जाया जा सकता है। अब ऐसा लगता है कि कोई उससे प्यार नहीं करता, तो उसे कुछ भी नहीं चाहिए। अशांति, सुस्ती और निराशा की भावनाओं को बौद्धिक क्षमताओं में अस्थायी कमी के साथ जोड़ा जा सकता है।
मनोवैज्ञानिक अवस्था में इस तरह के एक शक्तिशाली परिवर्तन के लिए शरीर में हार्मोनल परिवर्तन जिम्मेदार हैं। नतीजतन, गर्भावस्था के पहले महीनों में गर्भवती मां की मनःस्थिति बच्चे के समान हो जाती है। इस अवस्था में एक महिला अपने परिवेश को एक बच्चे की तरह महसूस करती है, एक बच्चे की तरह महसूस करती है। और इसके अपने फायदे हैं - स्वयं की ऐसी भावना उसे अपने बच्चे के साथ संवाद करने में मदद करेगी।
गर्भवती माँ की भावनात्मक भलाई सामाजिक या घरेलू विकार से प्रभावित हो सकती है, जिसमें गर्भावस्था की खबर पर साथी की प्रतिक्रिया पर बहुत कुछ निर्भर करता है। यदि आप अवसाद के लक्षण दिखाते हैं, तो अपनी मदद करने का प्रयास करें और ऐसा करने के लिए आवश्यक कदम उठाएं। सबसे पहले, यह समझने की कोशिश करें कि आपके साथ क्या हो रहा है ”और अपनी भलाई का कारण निर्धारित करें। इस बारे में सोचें कि आप इसे कैसे ठीक कर सकते हैं।
अपने पति और प्रियजनों को उन सभी चीजों के बारे में बताएं जिन पर आप पूरी तरह भरोसा करते हैं जो आपको परेशान करती हैं।
अपनी इच्छाओं का पालन करें। अधिक सोएं, यदि आपका मन करे तो आराम करें।
एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करना बंद न करें जो आपको उदास विचारों से विचलित करेगा: टहलने जाएं; आराम की गतिविधियाँ करें: स्नान करें, व्यायाम करें, संगीत समारोहों में जाएँ।
एक नया शौक खोजें या सोचें।
कभी-कभी आपको बस सभी अवसादग्रस्तता की भावनाओं को छोड़ देना चाहिए ताकि वे अपने आप दूर हो जाएं। कुछ महिलाएं अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना जानती हैं और अपने प्रियजनों को इसके बारे में चेतावनी देती हैं। अन्य लोग इस अवधि के दौरान आने वाले भावनात्मक तूफान को शांति से नहीं समझ पाते हैं। लेकिन, जैसा कि आप जानते हैं, कोई भी तूफान समाप्त हो जाता है - आपको बस उसके लिए प्रतीक्षा करने में सक्षम होने की आवश्यकता है। आखिरकार, यह कोई रहस्य नहीं है कि गर्भावस्था के पहले महीनों में बहुत सारी महिलाएं इसके लिए अतिसंवेदनशील होती हैं - इस तरह एक नई अवस्था के लिए अनुकूलन होता है - अनायास और कभी-कभी अनजाने में जीवन में वैश्विक परिवर्तन की समझ होती है।
एक बात और याद रखें। हम सभी तथाकथित फैशन प्रवृत्तियों सहित विभिन्न प्रभावों के अधीन हैं। यह सिर्फ कपड़े, मेकअप या जीवन शैली नहीं है जो दिखाई देता है। फैशन के प्रभाव में, एक व्यक्ति की विश्वदृष्टि और विश्वदृष्टि बदल रही है। यह ज्योतिष, फेंगशुई, सकारात्मक सोच, गूढ़ता के प्रति दीवानगी में प्रकट होता है। कई चमकदार मीडिया हर कीमत पर पूर्ण सकारात्मक और आशावाद के लिए फैशन पर जोर देते हैं। यह लगभग थोपा गया दृष्टिकोण गर्भावस्था के दृष्टिकोण में परिलक्षित होता है। कई पत्रिकाओं और किताबों में, आप एक अभिधारणा का कथन पा सकते हैं: आप गर्भवती हैं, आपके जीवन का सबसे सुखद समय आ गया है। वास्तव में यही मामला है। लेकिन साथ ही यह सत्य का केवल एक हिस्सा है, आदर्श के लिए केवल हमारी इच्छा को दर्शाता है ...
गर्भावस्था जीवन का एक हिस्सा है जिसमें दुख और खुशी, दुख और खुशी के अनुभवों के लिए जगह होती है। और इस अवधि में एक महिला की समझदारी यह है कि वह जीवन को अब जैसी है, वैसे ही स्वीकार कर ले, बिना घबराहट और चरम सीमा में आए। इसलिए, आपको न केवल हर्षित अनुभवों के लिए, बल्कि मॉर्निंग सिकनेस, कब्ज, अनिद्रा या अन्य परेशानियों जैसी संभावित घटनाओं के लिए भी तैयार रहने की आवश्यकता है। तब आप खुशी की भावना के साथ उन सभी सुखद आश्चर्यों को स्वीकार कर सकते हैं जो केवल गर्भावस्था देती है: आपके बच्चे की पहली हरकत और आपकी आवाज़ की आवाज़ के लिए उसकी "प्रतिक्रियाएँ" या अल्ट्रासाउंड पर पहला चित्र, जिसे आप गर्व से दीवार पर लटकाएंगे घर पर।
चिंता के सबसे आम कारण हैं:
आप समझते हैं कि अब आपका स्वास्थ्य, शारीरिक स्थिति और मनोदशा भविष्य के बच्चे में दिखाई देगी। इसलिए, आपको अपना अधिक ख्याल रखने और अपने आप को लगभग एक बच्चे की तरह मानने की आवश्यकता है। अपने प्रियजनों को भी अधिक श्रद्धा से आपकी देखभाल करने दें। आपकी कई जिम्मेदारियों को अब उनके कंधों पर स्थानांतरित करने की आवश्यकता है। धीरे-धीरे अपने घर को धुलाई, सफाई, भोजन तैयार करने या दुकान जाने जैसी गतिविधियों से परिचित कराना शुरू करें।पहले से ही गर्भावस्था के पहले महीने में, थकान प्रभावित होने लगती है, जो विभिन्न कारणों से हो सकती है: लोहे की कमी, प्रोटीन, कैलोरी, खराब रोशनी, प्रदूषित हवा या एक गतिहीन जीवन शैली। उचित पोषण का पालन करके, व्यायाम करके इन सभी प्रतिकूल कारकों को अपने आप समाप्त किया जा सकता है। विशेष रूप से, अपने निष्क्रिय आराम पर ध्यान दें - अब आपको अपने आप को सामान्य से एक से दो घंटे अधिक सोने की अनुमति देने की आवश्यकता है। लेकिन याद रखें कि नींद नींद से अलग है - आपको सोने के लिए अतिरिक्त घंटों की अपनी ज़रूरत को पूरा करने की ज़रूरत है ताकि नींद ताक़त लाए, ताकत बहाल करे और मन की स्पष्टता दे। अगर आपकी थकान बेहोशी तक आती है, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
शरीर में होने वाली सभी प्रक्रियाओं को तुरंत बीमारियों के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया जाना चाहिए और सभी उपलब्ध तरीकों से इलाज के लिए लिया जाना चाहिए। मित्रों और परिचितों की सलाह की आलोचना करें; डॉक्टर द्वारा अनुशंसित नहीं की जाने वाली दवाएं नहीं लेनी चाहिए। आपके शरीर के लिए सुरक्षित दवाएं आपके अजन्मे बच्चे को अपूरणीय क्षति पहुंचा सकती हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि एस्पिरिन, ट्रैंक्विलाइज़र, आहार और चिंता की गोलियाँ, नाक की बूंदों जैसी दवाएं, कुछ मामलों में, गर्भावस्था और भ्रूण की विकृतियों की जटिलताएं पैदा करती हैं।
पहली तिमाही में सुबह या दिन के दौरान होने वाली मतली काफी आम है। गर्भवती महिलाओं (गर्भावस्था) के देर से होने वाले विषाक्तता के बारे में एक महिला अधिक चिंतित हो सकती है, जो गर्भावस्था के 20 सप्ताह के बाद दिखाई देती है। यह गर्भावस्था की एक काफी सामान्य जटिलता है और, गंभीर रूपों में, दौरे (एक्लेमप्सिया) को जन्म दे सकती है। देर से विषाक्तता को उच्च रक्तचाप से ग्रस्त बीमारी के रूप में वर्गीकृत किया गया है, क्योंकि इसका प्रमुख लक्षण रक्तचाप में वृद्धि है।
विषाक्तता के साथ, सोडियम चयापचय गड़बड़ा जाता है, जबकि अतिरिक्त पानी गुर्दे और मूत्र पथ के माध्यम से उत्सर्जित नहीं होता है, लेकिन ऊतकों में जमा हो जाता है और एडिमा की ओर जाता है। रक्त को सामान्य करने के लिए, अधिवृक्क ग्रंथि वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर हार्मोन का स्राव करती है, जिससे उच्च रक्तचाप होता है।
प्रारंभिक विषाक्तता (मतली) 75% गर्भवती महिलाओं में होती है। आमतौर पर तीन महीने के बाद, मतली दूर हो जाती है, लेकिन कभी-कभी, विशेष रूप से कई गर्भधारण वाली महिलाओं में, यह पूरे गर्भावस्था में देखी जा सकती है।
मतली के कुछ कारणों में शामिल हैं:
कठोर हार्मोनल परिवर्तन;नई परिस्थितियों के लिए शरीर के अनुकूलन का उल्लंघन;
पेट की अम्लता में परिवर्तन;
गर्भाशय की मांसपेशियों में खिंचाव;
अन्नप्रणाली की मांसपेशियों का कुछ कमजोर होना;
शारीरिक और मानसिक थकान।
सबसे अधिक बार, महिलाएं जल्दी विषाक्तता के लिए अतिसंवेदनशील होती हैं:
जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग (कोलाइटिस, पुरानी गैस्ट्रिटिस, अग्नाशयशोथ, कोलेसिस्टिटिस, पेट का अल्सर, ग्रहणी संबंधी अल्सर);उच्च रक्तचाप से पीड़ित;
अंतःस्रावी तंत्र के रोगों के साथ (मधुमेह मेलेटस);
न्यूरोसाइकिएट्रिक विकारों के साथ;
और बार-बार अधिक काम करने का भी खतरा होता है।
विषाक्तता की शुरुआत सामान्य भावनात्मक स्थिति, गर्भावस्था के प्रति आपके दृष्टिकोण और आपके आसपास के लोगों के रवैये से भी प्रभावित होती है। प्रारंभिक विषाक्तता मतली, उल्टी, कभी-कभी लार, सूजन, हल्के शारीरिक पीलिया के साथ होती है। प्रारंभिक विषाक्तता की गंभीरता के तीन डिग्री हैं। हल्के रूप के साथ, सामान्य स्थिति संतोषजनक होती है, उल्टी दिन में 3-4 बार होती है। इस मामले में, आहार का पालन करना, आहार लेना और विटामिन थेरेपी का उपयोग करना पर्याप्त है।
मध्यम गंभीरता के विषाक्तता के साथ, उल्टी 10-12 गुना तक बढ़ जाती है, भूख में कमी होती है, वजन कम होता है, सामान्य कमजोरी होती है और शरीर का निर्जलीकरण होता है। आपको एक डॉक्टर की मदद लेनी चाहिए जो आपके रक्तचाप की जाँच करेगा और यूरिनलिसिस के लिए एक रेफरल देगा, जिसके बाद पुरानी बीमारियों की पहचान करने के लिए और अधिक पूर्ण परीक्षा की आवश्यकता हो सकती है।
जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, महिलाओं को दिन में 4 बार से अधिक उल्टी का सामना करना मुश्किल लगता है। यदि लक्षण बढ़ते हैं, तो अस्पताल में अस्थायी रूप से रहना सबसे अच्छा है जहां सफल उपचार के लिए आवश्यक मनोवैज्ञानिक शांति प्रदान की जाएगी।
विषाक्तता का सबसे गंभीर रूप बच्चे के जीवन के लिए और अक्सर मां के जीवन के लिए खतरा बन जाता है। रोग के साथ अदम्य उल्टी, अचानक और गंभीर सिरदर्द, धुंधली दृष्टि, आंखों में झिलमिलाहट होती है। विषाक्तता के इस रूप का उपचार हमेशा एक अस्पताल में होता है, कभी-कभी गर्भावस्था को समाप्त करना आवश्यक होता है। और डॉक्टरों की सिफारिश के बिना दवाओं का उपयोग करने में जल्दबाजी न करें। और याद रखें कि शुरुआती विषाक्तता का इलाज काफी सफलतापूर्वक किया जाता है!
गर्भावस्था के दौरान मतली, विषाक्तता से कैसे छुटकारा पाएं:
आहार।प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर विविध आहार लें।
बार-बार छोटे-छोटे भोजन करें।
खूब सारे तरल पदार्थ पिएं: सब्जी और बेरी का रस, सूप, शोरबा। ताजी सब्जियां और फल खाएं जिनमें भरपूर मात्रा में तरल हो, खासकर सलाद, खरबूजे, खट्टे फल।
अपने आहार में विटामिन शामिल करें। उदाहरण के लिए, सोने से पहले बी विटामिन लेने से मतली का इलाज करने में मदद मिल सकती है।
ऐसा भोजन न करें जिससे बदबू आए या अप्रिय लगे। शरीर ही आपको बताएगा कि उसे क्या चाहिए।
अपने आप को भूखे राज्य में चलाकर मतली को उत्तेजित न करें। खाली पेट अक्सर मतली का कारण बनता है। जैसे ही भूख लगे खाओ।
क्राउटन, पटाखे, और मुट्ठी भर किशमिश या मेवे हर समय अपने बिस्तर के पास रखें। सुबह बिस्तर से उठने से पहले, एक क्राउटन पर कुतरना, जूस या एक गिलास पानी पिएं, और उसके बाद ही धीरे-धीरे और शांति से उठें।
दैनिक शासन।
इसे ज़्यादा मत करो, अपने आप को थोड़ी देर सोने दो।
जितनी बार हो सके ताजी हवा में टहलें। यह आपके पति के लिए भी उपयोगी है - साथ में समय बिताने से आप और करीब आएंगे।
तनाव के स्तर को कम करें और जितना हो सके उनसे बचें।
सामान्य तौर पर, आपकी जीवनशैली जितनी शांत होगी, आप विषाक्तता के लक्षणों से उतना ही कम परेशान होंगे। प्राकृतिक उपचार मतली को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं, जिनमें से कुछ हर्बल दवाएं, अरोमाथेरेपी और होम्योपैथी हैं। यदि आप योग कर रहे हैं तो किसी ट्रेनर से सलाह लें - वह आपको आसन और सांस लेने की तकनीक के बारे में बताएगा जिससे आप अपनी स्थिति को कम कर सकते हैं। यदि आप इन तकनीकों से परिचित हैं और गर्भवती महिलाओं के लिए अपने तरीकों का उपयोग करने की ख़ासियत को जानने वाले योग्य विशेषज्ञों से परिचित हैं, तो आप रंग चिकित्सा, एक्यूपंक्चर या शियात्सू की ओर रुख कर सकते हैं।
गर्भावस्था के पहले (पहले) महीने में चिकित्सा परीक्षण और परीक्षण:
एक होने वाली मां को अक्सर इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि वह नहीं जानती है कि गर्भावस्था प्रबंधन के लिए कौन सी संस्था से संपर्क करना सबसे अच्छा है; इसके अलावा, इसे अक्सर वृद्ध और अधिक अनुभवी महिलाओं, रिश्तेदारों के आवश्यक समर्थन से वंचित किया जाता है; अंत में, नई चिकित्सा प्रौद्योगिकियों के बारे में जानकारी बहुत विरोधाभासी है और उनके कार्यों में विश्वास नहीं जोड़ती है। नतीजतन, महिला एक निश्चित भ्रम की स्थिति में आती है।फिर भी, यदि आपके पास "व्यक्तिगत" स्त्री रोग विशेषज्ञ नहीं है, तो अपने निवास स्थान पर डॉक्टर से पहली मुलाकात करना बेहतर है। आपके डॉक्टर के साथ पहला संपर्क आपको दिखाएगा कि आप संचार जारी रखना चाहते हैं या नहीं। एक तरह से या किसी अन्य, सामान्य प्रसवपूर्व क्लीनिकों को गर्भवती महिलाओं की पूरी प्रारंभिक जांच प्रदान करने की गारंटी दी जाती है। अनिवार्य चिकित्सा परीक्षाओं को विभिन्न तरीकों से माना जा सकता है। कुछ महिलाओं को बड़ी संख्या में परीक्षणों और परीक्षाओं पर संदेह होता है, जबकि अन्य, उनकी उच्च चिंता के कारण, कम से कम हर हफ्ते परीक्षण के लिए तैयार होती हैं।
किसी महिला को बिना किसी समस्या के प्रसूति अस्पताल में भर्ती होने के लिए, निवास स्थान की परवाह किए बिना, उसके पास जन्म प्रमाण पत्र होना आवश्यक है। कम से कम 12 बार डॉक्टर के पास जाने के बाद, गर्भवती माँ को यह प्रमाण पत्र प्रसवपूर्व क्लिनिक में प्राप्त होता है। यदि किसी महिला के पास आवश्यक परीक्षणों पर डेटा नहीं है, तो उसे अस्पताल के संक्रामक रोग विभाग को जन्म देने के लिए भेजा जाएगा।
चिकित्सा परीक्षण, सबसे पहले, अपने स्वास्थ्य और अजन्मे बच्चे की स्थिति में महिला के विश्वास को बनाए रखने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। और एक डॉक्टर के साथ नियमित बैठकें, जैसा कि अनुभव से पता चलता है, गर्भवती माताओं की चिंता को काफी कम करता है।
आप सबसे सुरक्षित परीक्षणों को चुनने के लिए स्वतंत्र हैं और यहां तक कि उन परीक्षाओं को भी मना कर सकते हैं जो अनावश्यक या किसी कारण से खतरनाक लगती हैं। गर्भावस्था एक विशेष स्वास्थ्य स्थिति है, और एक बच्चे को ले जाने की प्रक्रिया में चिकित्सा हस्तक्षेप असाधारण मामलों में होना चाहिए जब गर्भवती मां या बच्चे में किसी विशेष बीमारी के गंभीर लक्षण हों। यह उन माताओं के लिए विशेष रूप से सच है जो पहली बार जन्म देने जा रही हैं। यह ज्ञात है कि दूसरी गर्भावस्था के दौरान, महिलाएं अधिक स्वतंत्र हो जाती हैं, वे जानती हैं कि ये नौ महीने कैसे बीतते हैं, वे समझते हैं कि उन्हें वास्तव में क्या चाहिए और वे क्या मना कर सकती हैं।
वर्तमान में, प्रसवपूर्व (प्रसव पूर्व) निदान के लिए कई तकनीकी साधन हैं। उनकी मदद से, एक महिला में गर्भावस्था की उपस्थिति निर्धारित की जाती है। अल्ट्रासाउंड की मदद से भ्रूण के विकास पर नजर रखी जाती है। एक रक्त परीक्षण आपको यह जांचने की अनुमति देता है कि क्या प्लेसेंटा ठीक से काम कर रहा है और क्या अजन्मे बच्चे को पर्याप्त पोषक तत्व और ऑक्सीजन प्रदान की जाती है। एमनियोटिक द्रव के विश्लेषण और कोरियोन के विश्लेषण के आधार पर, जन्मजात रोगों की उपस्थिति निर्धारित की जाती है।
सभी प्रकार की परीक्षाओं में सबसे लोकप्रिय है, शायद, एक अल्ट्रासाउंड स्कैन। आज, अल्ट्रासाउंड परीक्षा को प्रसवपूर्व अवधि के दौरान बच्चे को देखने का सबसे सुरक्षित तरीका माना जाता है, हालांकि इस मुद्दे पर कभी-कभी मिश्रित राय होती है। अल्ट्रासाउंड का दायरा लगातार बढ़ रहा है, लेकिन इसका उपयोग मुख्य रूप से गर्भाशय गुहा, भ्रूण, एमनियोटिक द्रव, प्लेसेंटा को देखने और संभावित उल्लंघनों की पहचान करने के लिए किया जाता है।
अल्ट्रासाउंड स्कैन दो तरह से किया जाता है: पेट की दीवार या योनि के माध्यम से। प्रारंभिक गर्भावस्था में, लगभग 12-15 सप्ताह तक, एक स्पष्ट स्क्रीन छवि प्राप्त करने के लिए महिला को पूर्ण मूत्राशय की आवश्यकता होती है। इसलिए, प्रक्रिया से पहले एक लीटर तरल पीने की सिफारिश की जाती है। बाद की अल्ट्रासाउंड परीक्षाओं के दौरान मूत्राशय को भरने की कोई आवश्यकता नहीं है।
गर्भावस्था के पहले हफ्तों में, अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके, आप गर्भावस्था की उपस्थिति की पुष्टि कर सकते हैं और इसकी अवधि निर्धारित कर सकते हैं, साथ ही एक अस्थानिक गर्भावस्था का निदान भी कर सकते हैं।
पहले चार हफ्तों के लिए गर्भावस्था की पुष्टि के बाद, डॉक्टर एक पूर्ण चिकित्सा जांच की सिफारिश करेंगे:
बाहरी जननांग अंगों की जांच: योनि, गर्भाशय ग्रीवा, श्रोणि अंग, श्रोणि के आकार का निर्धारण।
रक्तचाप का मापन।
ऊंचाई और वजन का मापन। यह जानकारी यह निर्धारित करने के लिए आवश्यक है कि आपका वजन ऊंचाई और उम्र से कितना मेल खाता है और क्या इसे संविधान की ख़ासियत के आधार पर ठीक करने की आवश्यकता है।
आंतरिक अंगों की जांच: हृदय, गुर्दे, फेफड़े, उदर गुहा, छाती।
दंत चिकित्सक परीक्षा। एक महिला के शरीर में अब ऐसे परिवर्तन हो रहे हैं जो बिना पके दांतों के क्षय को तेज कर सकते हैं। इस अवधि के दौरान अपने दांतों की देखभाल कैसे करें, इस बारे में दंत चिकित्सक सलाह देंगे।
डॉक्टर को निम्नलिखित के बारे में भी जानकारी की आवश्यकता होगी:
पुरानी बीमारियाँ, पिछली बीमारियाँ और ऑपरेशन;
परिवार में पुरानी और अनुवांशिक बीमारियां (यदि कोई हो, तो डॉक्टर संभावित अनुवांशिक बीमारियों की पहचान करने के लिए एक रेफरल देंगे);
पहले मासिक धर्म की शुरुआत का समय, उनकी अवधि और नियमितता;
पिछले गर्भधारण, यदि कोई हों, तो वे कैसे आगे बढ़े और कैसे समाप्त हुए: प्रसव, गर्भपात, गर्भपात;
आपके साथी के बारे में उम्र, पेशा और इसी तरह की जानकारी;
खाने की आदतें, व्यायाम;
क्या आपकी बुरी आदतें हैं (धूम्रपान और शराब पीना);
अगर आपको या आपके साथी को एलर्जी है, तो हमें उन पदार्थों और दवाओं के बारे में बताएं जो एलर्जी का कारण बनते हैं।
ये सभी परीक्षाएं, या उनमें से कुछ, उन गर्भवती माताओं के लिए विशेष रूप से आवश्यक हैं जिनकी गर्भावस्था आश्चर्यजनक थी, क्योंकि इस मामले में उन्होंने सभी विशेषज्ञों द्वारा प्रारंभिक परीक्षा नहीं ली थी। सभी गर्भवती महिलाओं के लिए आवश्यक परीक्षणों की एक सूची है, यदि वे अनुपस्थित हैं, तो एक महिला स्वस्थ महिलाओं के लिए प्रसूति अस्पताल के विभाग में भर्ती नहीं हो पाएगी।
इसलिए, निम्नलिखित विश्लेषण करें:
चीनी, प्रोटीन, बैक्टीरिया की सामग्री के लिए सामान्य और नैदानिक मूत्र विश्लेषण;रूबेला के प्रतिरोध के लिए रक्त परीक्षण, रक्त समूह का निर्धारण, आरएच कारक और एनीमिया का पता लगाना;
आनुवंशिक परीक्षण (व्यक्तिगत चिकित्सक के संकेतों के अनुसार);
योनि से एक धब्बा का सामान्य विश्लेषण;
हेपेटाइटिस, साथ ही यौन संचारित रोगों के लिए परीक्षण:
गर्भावस्था! जैसे, इसमें गलत क्या है? लगभग हर महिला इस अवस्था में एक से अधिक बार होती है! स्त्री के भीतर एक नए जीवन का विकास होता है। इतना रहस्यमय और एक ही समय में, सरल लगता है! लेकिन, गर्भवती माताएँ स्वयं अपनी नई अवस्था को कैसे देखती हैं?
अपने बच्चे के लिए प्यार महसूस करना, जिससे वह अभी तक नहीं मिली है, और फिर उसके जन्म को स्वीकार करना एक महिला के लिए एक गंभीर परीक्षा हो सकती है। यह समझ में आता है कि कई महिलाएं गर्भावस्था के दौरान भावनात्मक परिवर्तनों का अनुभव करती हैं, जैसे कि तनाव, चिंता, और कई तो उदास भी हो जाती हैं। और यह समझ में आता है। एक तरफ मातृत्व की खुशी तो दूसरी तरफ अनिश्चितता, चिंता। ऐसा लगता है कि चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है: "अपने बच्चे को विकसित होने दें"! यह शब्दों में है! लेकिन वास्तविकता में?
गर्भावस्था के दौरान भावनात्मक परिवर्तन के कारण
गर्भावस्था के दौरान न केवल महिला के शरीर में बदलाव आता है, बल्कि उसकी भावनात्मक स्थिति भी बदल जाती है। मिजाज में बदलाव के लिए हार्मोनल बदलाव जिम्मेदार हैं। मूड लगभग हर घंटे बदल सकता है।
भले ही गर्भावस्था लंबे समय से प्रतीक्षित और नियोजित हो, और गर्भवती मां की पहले ही सभी डॉक्टरों द्वारा जांच और दोबारा जांच की जा चुकी हो, फिर भी भय और अनिश्चितता बनी रहती है। आप सब कुछ पहले से नहीं देख सकते हैं, लेकिन यहाँ एक ऐसी जिम्मेदारी है: एक नए आदमी का जन्म! और कोई फर्क नहीं पड़ता कि गर्भवती माँ खुद को कैसे धुनती है, वैसे भी, स्वेच्छा से या अनिच्छा से, भय मौजूद है: जन्म कैसे होगा, क्या बच्चे के साथ सब ठीक हो जाएगा? क्या होगा अगर गर्भपात? क्या ऐसी कोई महिला है जो संकुचन से नहीं डरती? प्रसव के दौरान दर्द? शायद नहीं!
एक पक्ष और है! कौन? कई महिलाएं दिखने में बदलाव को लेकर शांत होती हैं। लेकिन, भविष्य में ऐसी भी मांएं होती हैं जो अपने शरीर को लेकर काफी चिंतित रहती हैं। पहले सूज जाती है, फिर छाती बढ़ती है, पेट बढ़ता है। और यहाँ फिर से डर पैदा होता है: "क्या होगा अगर मेरे पति मुझे उस तरह पसंद नहीं करेंगे?" "क्या होगा अगर मैं जन्म देने के बाद मोटी रहूँ?"
क्या आप अपनी भावनाओं को नियंत्रित कर सकते हैं? जैसा कि विशेषज्ञ कहते हैं, यानी डॉक्टर: “आपको भावनाओं को नियंत्रित करना सीखना होगा। और अधिमानतः गर्भावस्था से पहले भी।"
आधुनिक दुनिया में, गर्भवती माताएं कंप्यूटर के लिए बहुत समय समर्पित करती हैं, उनके पास थोड़ा आराम होता है और अपर्याप्त होते हैं, इसके अलावा, उन्हें लगातार पर्याप्त नींद नहीं मिलती है। और यह पहले हार्मोनल और फिर मानसिक विकारों की ओर जाता है। इसके बारे में सोचो!
लेकिन न केवल हार्मोन गर्भवती महिला की स्थिति को प्रभावित करते हैं, बल्कि कुछ शारीरिक पहलुओं को भी प्रभावित करते हैं, वही बेचैनी।
एक गर्भवती महिला के लिए, प्रियजनों का नैतिक और शारीरिक समर्थन बहुत महत्वपूर्ण है।
क्या गर्भावस्था के दौरान तनाव से बचना संभव है
गर्भावस्था के बारे में पता चलने पर इस तरह की अलग-अलग भावनाएँ एक महिला को अभिभूत कर देती हैं। वांछित गर्भावस्था - खुशी और खुशी! और ये संवेदनाएं बस आत्मा को अभिभूत कर देती हैं: मैं पूरी दुनिया को जोर से चिल्लाना चाहता हूं; "मैं गर्भवती हूं!" छुट्टी का एहसास मेरी आत्मा में है! मेरी पीठ के पीछे पंख लग रहे थे! "लोग! मैं गर्भवती हूं! मैं एक माँ बनूंगी!" धीरे-धीरे, ये भावनाएँ कम हो जाती हैं, और गर्भवती माँ अपनी गर्भावस्था के बारे में एक अलग दिशा में सोचने लगती है। अधिक सटीक रूप से, यह कैसे सुनिश्चित किया जाए कि गर्भावस्था सुरक्षित रूप से समाप्त हो जाए, और एक स्वस्थ और खुशहाल बच्चे का जन्म हो।
मूल रूप से, गर्भवती माताएँ बच्चे को ले जाने के लिए एक जिम्मेदार दृष्टिकोण अपनाती हैं। एक महिला डॉक्टरों की सभी आवश्यकताओं को पूरा करती है, शासन का पालन करती है, आहार का पालन करती है, बच्चे के जन्म की तैयारी के पाठ्यक्रमों में भाग लेती है।
और सब कुछ ठीक हो जाएगा, लेकिन वास्तविक जीवन ऐसे आश्चर्य ला सकता है!
गर्भवती महिलाएं इतनी कमजोर होती हैं कि कभी-कभी एक तुच्छ छोटी सी बात, या एक कष्टप्रद गलतफहमी, आक्रोश का तूफान पैदा कर सकती है। और फिर वह अपने मन की स्थिति के बारे में चिंता करता है, खुद को, अपने व्यवहार को डांटता है। क्योंकि वह सोचती है कि उसने अपने गुस्से से बच्चे को चोट पहुंचाई है।
और वह ऐसा नहीं चाहती! "तनाव से कैसे बचें?" - एक भी गर्भवती मां यह सवाल खुद से और विशेषज्ञों से नहीं पूछती। और किस तरह की माँ चाहती है कि बच्चा असहज महसूस करे, और यहाँ तक कि अपनी गलती के कारण भी?
तथ्य यह है कि एक भी मां ऐसी स्थिति से बचने में सक्षम नहीं होगी। एक गर्भवती महिला का मानस गर्भावस्था से पहले उसकी अवस्था से कई तरह से भिन्न होता है। एक महिला अपने प्यारे पति पर गलत कारण से चिल्ला सकती है, और फिर पछता सकती है।
रहस्य इस तथ्य में निहित है कि भावनाओं के हिंसक विस्फोट के बाद, जब उत्तेजना कम हो जाती है और भावनाएं कम हो जाती हैं, तो बस बच्चे से बात करें और उसे शांत करें। अजन्मे बच्चे से बात करके महिला खुद शांत हो जाती है। बच्चे के साथ संवाद में जाने से गर्भवती महिला उसके सामने अपराधबोध की भावनाओं से खुद को मुक्त कर लेती है। मां जितनी ज्यादा कॉन्फिडेंट होती है, बच्चा उतना ही ज्यादा कॉन्फिडेंट होता है।
"और, आप ऐसा क्या नहीं कर सकते कि महिला घबराए नहीं?"
यह एक अविश्वसनीय प्रयास के लायक है, यदि असंभव नहीं है। और क्या यह करने लायक है?
आइए इस स्थिति को एक अलग कोण से देखें। प्रसवपूर्व अवधि में बच्चा किसी भी तरह की नकारात्मक भावनाओं का अनुभव नहीं करता है। भविष्य के पिता और पूरा परिवार भविष्य की मां और इसलिए बच्चे को सभी नकारात्मक स्थितियों से बचाने के लिए बहुत प्रयास कर रहे हैं। बच्चा 9 महीने जन्नत में रहता है। लेकिन समय आता है, और वह पैदा होता है। उसके लिए एक नई दुनिया में, जहां समस्याएं और चिंताएं हैं। और बच्चा इसके लिए तैयार नहीं है, जब तक वह जीवित रहा और अपनी मां के पेट में बड़ा हुआ, उसने ऐसा कुछ अनुभव नहीं किया। इसलिए, बच्चे में भ्रम और बाहरी दुनिया का विरोध करने की उसकी अनिच्छा पैदा होती है। और यह बच्चे के भविष्य के चरित्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।
लेकिन, इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि गर्भवती मां को बिना कारण के उन्मादी होना चाहिए। मध्यम तनाव आपके बच्चे को लाभान्वित करेगा, उसे तैयार करेगा और उसे भविष्य की चुनौतियों का सामना करना सिखाएगा।
क्या आपके पास बार-बार मिजाज, अप्रत्याशित क्रियाएं हैं? इसके लिए अपने आप को मत मारो! यह सामान्य है। अपने बच्चे से बात करें, अपने व्यवहार की व्याख्या करें। समय के साथ किसी सुखद चीज़ पर स्विच करना सीखें। अपने पसंदीदा संगीत को चालू करें, मोमबत्तियां जलाएं!
अपने आप पर, अपने प्रियजनों पर भरोसा करना सीखें। अपने बारे में प्यार से सोचो, खुद से प्यार करो!
बुरे, नकारात्मक विचार और भावनाएँ अजन्मे बच्चे के लिए हानिकारक नहीं हैं, यदि उन्हें छींटे मारकर, उनके साथ भाग लें! अपने अंदर नकारात्मकता, परेशान करने वाले विचार न रखें। अपने आप पर, अपनी भावनाओं पर भरोसा करें। आप दुनिया को एक नया जीवन दे रहे हैं! और इस समय आप नवजात शिशु के लिए पूरी दुनिया हैं। आपकी आंतरिक दुनिया जितनी समृद्ध होगी, आपकी भावनाओं का पैलेट उतना ही समृद्ध होगा, उतनी ही अधिक जानकारी क्रंब को प्राप्त होगी। और यह उसके लिए, उसके भविष्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है!
© "एक महिला की तरह" | गर्भावस्था
अधिक ढूंढें
परिचय
अध्याय 1. गर्भावस्था के दौरान एक महिला की भावनात्मक स्थिति
1.1 गर्भावस्था और एक महिला की भावनात्मक स्थिति पर इसका प्रभाव
1.2 neuropsychic स्थिरता की अवधारणा
1.3 चिंता की अवधारणा। गर्भावस्था के दौरान एक महिला में चिंता के कारण
अध्याय 2. गर्भावस्था के दौरान एक महिला के भावनात्मक क्षेत्र पर शोध करने के तरीके
अध्याय 3. गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के भावनात्मक क्षेत्र के अध्ययन के परिणाम
निष्कर्ष
ग्रंथ सूची सूची
अनुबंध
परिचय
गर्भावस्था के दौरान महिलाओं की मानसिक स्थिति की विशेषताओं ने कई वर्षों से विशेषज्ञों का ध्यान आकर्षित किया है। इसी समय, गर्भावस्था की भावनात्मक रूप से नकारात्मक भूमिका और सकारात्मक दोनों को नोट किया जाता है। हिप्पोक्रेट्स ने गर्भावस्था के लाभकारी प्रभावों के बारे में लिखा।
गर्भावस्था के दौरान, एक महिला का मानस बदल जाता है, दूसरों के प्रति उसका दृष्टिकोण, गर्भवती महिला बाहरी और आंतरिक उत्तेजनाओं के लिए एक विशेष तरीके से प्रतिक्रिया करती है। एक गर्भवती महिला का मानस उसकी अपनी भावनाओं से भरा होता है, यह न्यूरोह्यूमोरल सिस्टम, न्यूरोट्रॉफिक चयापचय के साथ-साथ एंजाइमों और अन्य जैव रासायनिक मापदंडों के संश्लेषण को प्रभावित करता है। मानसिक रूप सहित एक महिला के पूरे शरीर की प्रतिक्रियाशीलता महत्वपूर्ण रूप से बदल जाती है
हर समय तीव्र परिवर्तन की तरह, गर्भावस्था हमें नई और कभी-कभी बहुत कठिन चुनौतियों के साथ प्रस्तुत करती है। इसकी घटना का तथ्य अक्सर आपको भावनाओं के पूरे तूफान का अनुभव कराता है, जिसे समझना मुश्किल है। भावनाएं पूरी तरह से अलग, विरोधाभासी आती हैं, भले ही महिला ने गर्भावस्था की योजना बनाई हो, एक पूर्वाभास था और इंतजार किया। अक्सर, कल्पना में, गर्भावस्था एक खुशी का समय होता है, चिंताओं और समस्याओं से रहित, लेकिन वास्तव में यह पता चलता है कि इसकी शुरुआत और चिंता के साथ-साथ चिंता, जीवन बदलने का डर, परिवार में और पति के साथ संबंध, पछतावा भी आता है। किसी अधूरे काम के बारे में। साथ ही, महिला विभिन्न अनुभवों और समस्याओं से भरा अपना जीवन जीती है। इससे भी अधिक कठिन स्थिति तब हो सकती है जब गर्भावस्था अप्रत्याशित हो, और पारिवारिक स्थिति उतनी स्थिर न हो जितनी हो सकती है। शरीर विज्ञान के दृष्टिकोण से, गर्भावस्था की शुरुआत भी एक कठिन समय है: एक महिला के शरीर में एक शक्तिशाली हार्मोनल परिवर्तन होता है, बच्चे के गठन और विकास की दर बहुत अधिक होती है, यह सब उसकी भलाई को प्रभावित करता है। अपेक्षित माँ
मातृत्व की समस्या और, विशेष रूप से, गर्भावस्था के रूप में मातृत्व की तैयारी का इतना महत्वपूर्ण चरण वैज्ञानिक साहित्य में पूरी तरह से प्रस्तुत नहीं किया गया है, पिछले दशक में ही इस पर ध्यान देना शुरू हो गया है और इस समस्या पर विचार किया जा सकता है लेखकों की सीमित संख्या में (फिलिपोवा जीजी, मेशचेरीकोवा, एस.यू., ब्रुटमैन VI, एल। स्टोन, एल। डी मौस, ई। शॉर्टर, डी। पोलोक, एफ। मेष, जे। कगन, एमएस रेडियोनोवा, ई। बैडिन्टर, वीए वैगनर, एनए टीच, ई। एरिकसन, डी। विनीकोट, एम। महलर।)
नोट करना चाहेंगे प्रासंगिकतागर्भावस्था के दौरान एक महिला के भावनात्मक क्षेत्र में परिवर्तन की समस्या का अध्ययन करना।
परिकल्पनाहमारा शोध: एक गर्भवती महिला का भावनात्मक क्षेत्र भावनात्मक अस्थिरता, बढ़ी हुई चिंता की विशेषता है।
उद्देश्यहमारा शोध गर्भावस्था के दौरान एक महिला की भावनात्मक स्थिति की विशेषताओं का अध्ययन करना है।
वस्तुअध्ययन गर्भावस्था के दौरान अलग-अलग उम्र की महिलाएं हैं।
अध्ययन का विषय- एक गर्भवती महिला के भावनात्मक क्षेत्र की विशेषताएं।
अनुसंधान लक्ष्य प्राप्त करने के लिए, हम निम्नलिखित निर्धारित करते हैं: कार्य:
1.गर्भवती महिला के भावनात्मक क्षेत्र की समस्या पर साहित्य का अध्ययन करना
2. न्यूरोसाइकिक स्थिरता के स्तर और गर्भवती महिलाओं और गर्भवती नहीं होने वाली महिलाओं की चिंता के स्तर का अध्ययन करना।
3. भविष्य के मातृत्व के साथ न्यूरोसाइकिक स्थिरता और चिंता के स्तर के संबंध का विश्लेषण करना।
निर्धारित कार्यों को पूरा करने के लिए, हमने निम्नलिखित का उपयोग किया तरीके:
1. संगठनात्मक से - हमने तुलनात्मक विधि को चुना, क्योंकि गर्भवती महिलाओं और गर्भवती नहीं होने वाली महिलाओं की चिंता और न्यूरोसाइकिक प्रतिरोध की तुलना की गई थी।
2. जे टेलर द्वारा "न्यूरोसाइकिक स्थिरता" और "चिंता का स्तर" के स्तर को निर्धारित करने के लिए अनुभवजन्य तरीकों का इस्तेमाल किया
3.U - गणितीय डेटा प्रोसेसिंग के लिए मान-व्हिटनी परीक्षण का उपयोग किया गया था
प्रसूति अस्पताल 7 के आधार पर गर्भवती महिलाओं का अध्ययन किया गया।
शोध व्यक्तिगत आधार पर किया गया था। अध्ययन में 15 गर्भवती महिलाएं (18 से 39 वर्ष की आयु) और 15 महिलाएं जो गर्भवती नहीं हैं (18 से 40 वर्ष की आयु) शामिल हैं।
अध्याय 1: गर्भावस्था के दौरान महिलाओं की भावनात्मक स्थिति: समस्या के लिए सैद्धांतिक दृष्टिकोण
1.1 गर्भावस्था और महिलाओं की भावनात्मक स्थिति पर इसका प्रभाव
गर्भावस्था निरंतर परिवर्तन, परिवर्तन का एक बहुत ही खास समय है। बच्चे के विकास और वृद्धि की प्रक्रिया माँ के गर्भ में होती है, और गर्भावस्था और प्रसव के दौरान महिला खुद बदल जाती है - वह माँ बन जाती है, अपनी महिला नियति को समझती है। मातृत्व में संक्रमण की यह प्रक्रिया सभी स्तरों पर होती है: शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक, एक महिला का शरीर और आत्मा बदल जाती है। गर्भावस्था की हार्मोनल पृष्ठभूमि से बार-बार मिजाज, चिंता में वृद्धि, कामेच्छा में बदलाव, थकान और अशांति, और अन्य अप्रत्याशित भावनात्मक परिवर्तन हो सकते हैं। कभी-कभी एक महिला को अपने सामान्य जीवन की स्थिति से बहुत सारे परीक्षण मिलते हैं। एक गर्भवती महिला के अंदर और आस-पास जो कुछ भी हो रहा है, उसे अक्सर उससे बहुत प्रयास की आवश्यकता होती है। इस समय, एक महिला को मिलने वाले समर्थन की गुणवत्ता और पर्याप्तता बहुत महत्वपूर्ण है; एक मनोवैज्ञानिक, दाई या एक अनुभवी महिला की पेशेवर मदद, जिसे बच्चे को जन्म देने और जन्म देने का अनुभव है, की मांग हो सकती है।
प्रसव के दौरान महिलाओं की मनोवैज्ञानिक स्थिति का अध्ययन (वी.आई.ब्रुटमैन, ए.या। वर्गा, एम.एस. रेडिओनोवा, जी.जी. फिलिप्पोवा, आई.यू. खमितोवा, आदि) से पता चलता है कि गर्भावस्था की अपनी, इसके बढ़ने और कमजोर होने की अपनी अंतर्निहित गतिशीलता है। महिला की समस्याएं। पहली तिमाही में, अपनी माँ के साथ समस्याओं और स्नेह की अन्य वस्तुओं, अपने पति के साथ संबंधों की समस्याओं को महसूस किया जाता है और तीव्रता से अनुभव किया जाता है। दूसरी और तीसरी तिमाही में, नकारात्मक भावनाओं का एक स्पष्ट परिहार दिखाई देता है, पहली तिमाही की समस्याएं स्पष्ट रूप से कमजोर हो जाती हैं, प्रसव का डर और प्रसवोत्तर अवधि में उनकी अक्षमता प्रासंगिक हो जाती है। तीसरी तिमाही की शुरुआत में, "घोंसला व्यवस्था सिंड्रोम" व्यक्त किया जाता है, जो खुद को बढ़ी हुई गतिविधि में प्रकट करता है, मौजूदा समस्याओं को कारगर बनाने की इच्छा। इस अवधि के दौरान बच्चे के जन्म और प्रसवोत्तर अवधि की तैयारी के लिए गतिविधि की दिशा गर्भावस्था के दौरान अनुकूल गतिशीलता और बच्चे के मूल्य से संबंधित है, गतिविधि बच्चे से संबंधित नहीं है - प्रतिकूल गतिशीलता के साथ। गर्भावस्था के अंत तक, अक्सर बच्चे के जन्म का डर, उनकी अक्षमता कमजोर हो जाती है, अन्य सभी समस्याओं का तनाव कम हो जाता है। विपरीत स्थिति गर्भावस्था के अनुभव और बच्चे के मूल्य की स्पष्ट प्रतिकूल गतिशीलता को दर्शाती है।
व्यक्तिपरक स्तर पर पहली गर्भावस्था का संकट नकारात्मक भावनात्मक अवस्थाओं के साथ हो सकता है। इनमें चिड़चिड़ापन, भावनात्मक अस्थिरता, तनाव कारकों के प्रति विशेष संवेदनशीलता, अस्पष्ट जीवन संभावनाएं और अकेलेपन की भावना शामिल हैं। इस संकट का सामना करते हुए, एक महिला अक्सर यह नोटिस नहीं करने की कोशिश करती है कि उसके जीवन की स्थिति कैसे बदल गई है, हालांकि वह दुखी, उदास और निराश महसूस कर सकती है। नकारात्मक भावनाओं की पूर्ण अनुपस्थिति, गर्भावस्था का एक शांत अनुभव संकट को दूर करने के प्रयासों को छोड़ने का एक लक्षण हो सकता है। जिन महिलाओं ने कठिनाइयों को नजरअंदाज किया, गर्भावस्था के दौरान सकारात्मक भावनाओं को बढ़ा-चढ़ाकर पेश किया, बाद में खुद को एक मां के रूप में नहीं माना, उनके वैवाहिक संबंध खराब हो गए, प्रसव अधिक कठिन हो गया, उनका स्तनपान के प्रति अधिक नकारात्मक रवैया था, उनके बच्चे दूसरों की तुलना में कम विकसित थे।
एक महिला की आत्म-जागरूकता में बदलाव काफी हद तक एक बच्चे (लगाव) के प्रति मां के दृष्टिकोण के गठन के लिए विकसित जैविक तंत्र की क्रिया के कारण होता है। माँ में लगाव के निर्माण में एक महत्वपूर्ण भूमिका "पैरासेप्टिव" अनुभव द्वारा निभाई जाती है (अर्थात, भ्रूण की गतिविधियों की माँ की संवेदना से जुड़ा अनुभव, जिससे गर्भवती माँ को अपने बच्चे के साथ "आत्मीयता" महसूस होती है)। (पारिवारिक मनोविज्ञान और परिवार परामर्श की मूल बातें)
गर्भावस्था को ध्यान में रखते हुए, इस अवधि की मुख्य विशिष्ट विशेषताओं की पहचान की जा सकती है। हमारी राय में, परिवर्तन मानव जीवन के तीन स्तरों को प्रभावित करते हैं: शारीरिक, मनो-शारीरिक और मनोवैज्ञानिक। परिवर्तन के मनोवैज्ञानिक स्तर पर विचार करें।
गर्भावस्था के दौरान मनोवैज्ञानिक परिवर्तन तथाकथित गर्भावस्था सिंड्रोम में प्रकट होते हैं। गर्भावस्था के संबंध में, सिंड्रोम एक नई मनोवैज्ञानिक अवस्था है, जो एक निश्चित अवधि तक सीमित होती है, जो गर्भाधान के दिन से शुरू नहीं होती है, लेकिन जब एक महिला को अपनी नई स्थिति का एहसास होता है और बच्चे के जन्म के साथ नहीं, बल्कि पाइग्मेलियनाइजेशन के क्षण में समाप्त होती है। उसके बच्चे की। गर्भावस्था का सिंड्रोम एक महिला द्वारा अचेतन स्तर पर अनुभव किया जाता है, इसकी निश्चित समय सीमाएँ होती हैं और निम्नलिखित लक्षणों की विशेषता होती है:
पहले चरण में, गर्भवती होने का प्रभाव सबसे अधिक बार अनुभव किया जाता है। इस लक्षण के ढांचे के भीतर, एक नियम के रूप में, निम्नलिखित अंतर प्रकट होता है: एक गर्भवती महिला का सामाजिक और बौद्धिक स्तर जितना अधिक होता है, वह जितनी अधिक स्वतंत्र और पेशेवर रूप से सफल होती है, बच्चे के जन्म के अर्थ के बारे में उतने ही अधिक प्रश्न वह पहले रखेगी। खुद, उसके लिए माँ बनने का फैसला करना उतना ही मुश्किल होगा।
गर्भावस्था सिंड्रोम के विकास में अगला चरण एक नई आत्म-छवि की आत्म-स्वीकृति है: "मैं स्थिति में हूं।" यह चरण आपके शरीर में शारीरिक परिवर्तनों की पहचान की विशेषता है। गर्भावस्था के साथ होने वाले वास्तविक जैविक और न्यूरोएंडोक्राइन परिवर्तन गर्भवती माताओं पर गहरा मनोवैज्ञानिक प्रभाव डाल सकते हैं।