मैं बच्चा होने के बाद कब व्यायाम कर सकती हूं? बच्चे के जन्म के बाद सेक्स: यह कब संभव है? और क्या यह रक्षा के लायक है? बच्चे के जन्म के बाद अंतरंगता की बारीकियां

कई गर्भवती महिलाओं को ऐसा लगता है कि बच्चे के जन्म के बाद आखिरकार चिंताओं को भूलना और थोड़ा आराम करना संभव होगा। दरअसल, बच्चे के जन्म के साथ ही जीवन का सबसे रोमांचक और जिम्मेदार चरण शुरू होता है - मातृत्व। बच्चे के जन्म के बाद के पहले दिन कैसे जाएंगे? प्राकृतिक प्रसव के तुरंत बाद कैसे व्यवहार करें? आप कब उठ सकते हैं? बच्चे के आने के लिए आपको कब तक इंतजार करना होगा? प्राकृतिक जन्म या सिजेरियन सेक्शन के बाद पहले घंटों में प्रसूति अस्पताल में और क्या होता है?

बच्चे के जन्म के बाद पहले घंटे कैसे होते हैं?

जन्म के तुरंत बाद, युवा मां प्रसव कक्ष में रहती है। यदि प्रसव प्रक्रिया बिना किसी जटिलता के अच्छी तरह से चलती है, तो महिला को कुछ घंटों में प्रसवोत्तर वार्ड में स्थानांतरित कर दिया जाएगा। इस दौरान डॉक्टर मां की जांच और इंटरव्यू करेंगे, मेडिकल स्टाफ उसकी स्थिति पर नजर रखेगा. कुछ क्लीनिकों में, रोगी के साथ सहमति में, वे दवाओं के साथ ड्रॉपर डालते हैं जो गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित करते हैं।

पिछले जन्म के बाद पहले दिनों में मां में संभावित बीमारियां

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इस तथ्य के बावजूद कि प्रसव पूरी तरह से प्राकृतिक प्रक्रिया है, एक महिला का शरीर गंभीर तनाव के अधीन होता है। थकान, चक्कर आना, सामान्य कमजोरी, तंत्रिका तनाव अक्सर मातृत्व के पहले दिनों के साथ होता है और इसे असामान्य नहीं माना जाता है। बच्चे के जन्म के बाद पहले दिन, एक युवा मां को आराम करने और नवजात शिशु की देखभाल करने के लिए समर्पित होना चाहिए (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)। बच्चे के जन्म के तुरंत बाद प्रकट हो सकता है:

1. दर्द, टांके लगाने वाली जगहों पर सुन्नता (विशेषकर सिजेरियन सेक्शन के बाद);
2. थकान;
3. मांसपेशियों में दर्द;
4. शरीर के तापमान में मामूली वृद्धि;
5. प्यास और भूख;
6. ठंड लगना

आप कब तक उठ सकते हैं?

बच्चे के जन्म की प्रक्रिया में एक महिला से बहुत ताकत लगती है, और यह बिल्कुल स्वाभाविक है कि वह अपनी अत्यधिक तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम देना चाहती है। हालांकि, आपको बिना उठे चौबीसों घंटे लेटना नहीं चाहिए - शारीरिक गतिविधि गर्भाशय के सामान्य संकुचन में योगदान करती है।

बेशक, आप व्यायाम नहीं कर सकते हैं या सक्रिय रूप से खेल नहीं खेल सकते हैं, लेकिन आप गलियारे के साथ चल सकते हैं और अपने आप शौचालय और बाथरूम में जा सकते हैं।

आपको कब तक लेटने की आवश्यकता है? एक सहज प्राकृतिक प्रसव के बाद, एक महिला को 6 घंटे के बाद उठने की अनुमति है। यदि युवा मां अच्छी तरह से महसूस करती है, तो डॉक्टर उसे इस अवधि के समाप्त होने से पहले ही शौचालय में "चलने" की अनुमति देगा, लेकिन अभी के लिए अकेले शौचालय के कमरे में जाना असंभव है - उसे अचानक चक्कर आ सकता है और आपातकालीन सहायता की आवश्यकता हो सकती है।

यदि सिजेरियन सेक्शन किया गया था, तो महिला को डिलीवरी के बाद कम से कम 24 घंटे तक डिलीवरी रूम (या गहन देखभाल इकाई) में रहना होगा। इस अवधि के दौरान युवा मां की स्थिति की निगरानी एक डॉक्टर द्वारा की जाएगी, चिकित्सा कर्मचारी एंटीबायोटिक चिकित्सा करेंगे, रक्त की कमी को ठीक किया जाएगा, और यदि आवश्यक हो, तो आंतों का कार्य उत्तेजित होता है।

बच्चा कब लाया जाता है?

लगभग हर मां इस सवाल को लेकर चिंतित रहती है कि वह कितनी जल्दी बच्चा पैदा करेगी। यह सब महिला और बच्चे की स्थिति के साथ-साथ अस्पताल की नीति पर भी निर्भर करता है। कुछ चिकित्सा संस्थानों में, प्राकृतिक जन्म के बाद शिशुओं को स्तनपान कराया जाता है, फिर चिकित्सा कर्मचारी नवजात शिशुओं का वजन, माप और कपड़े पहनते हैं, और यदि माँ और बच्चे की स्थिति संतोषजनक होती है, तो उस क्षण से वे एक साथ प्रसवोत्तर वार्ड में होते हैं।

कुछ चिकित्सा संस्थानों में, माताओं को कई घंटों तक जन्म देने के बाद आराम करने की अनुमति होती है (यह भी देखें :)। इस अवधि के दौरान, नियोनेटोलॉजिस्ट शिशुओं को देखता है, उन्हें पहला टीकाकरण दिया जाता है (यदि मां टीकाकरण के लिए सहमत हो गई है)। यदि प्रसूति अस्पताल में सिजेरियन सेक्शन किया गया था, तो प्रतीक्षा समय कई कारकों पर निर्भर करेगा:

1. स्थानीय संज्ञाहरण के तहत एक नियोजित ऑपरेशन के बाद, बच्चे को लाया जाता है और जन्म के तुरंत बाद मां के साथ छोड़ा जा सकता है;
2. यदि सामान्य संज्ञाहरण के तहत सर्जिकल हस्तक्षेप किया गया था, तो मां और बच्चा एक-दूसरे को तभी देखेंगे जब संज्ञाहरण का प्रभाव बंद हो जाएगा (अर्थात, 3 घंटे से पहले नहीं);
3. एक आपातकालीन सिजेरियन सेक्शन के बाद, जो रात में किया गया था, माँ सुबह तक नवजात से मिलने से पहले आराम कर सकेगी।

युवा मां को प्रसवोत्तर वार्ड में स्थानांतरित करने के बाद, वह पहले से ही स्नान कर सकती है (अभी तक केवल एक नर्स के साथ)। जननांग अंगों की स्वच्छता के लिए, पहले दिन साबुन का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है - गर्म पानी से कुल्ला करना बेहतर होता है। प्रत्येक बार शौचालय जाने के बाद आगे से पीछे की ओर धुलाई भी करनी चाहिए।

प्रचुर मात्रा में प्रसवोत्तर निर्वहन के कारण, आपको पहले दिनों में विशेष पैड या डिस्पोजेबल जाल पैंटी को बहुत बार बदलना होगा। कुछ चिकित्सा संस्थानों में, डॉक्टर पैड के बजाय डायपर का उपयोग करने की सलाह दे सकते हैं - इससे उनके लिए डिस्चार्ज की मात्रा का आकलन करना और समय पर आदर्श से विचलन को नोटिस करना आसान हो जाएगा।

एक "दिलचस्प स्थिति" में होने के कारण, एक महिला को वह खाने की आदत हो जाती है जो वह चाहती थी। माँ बनने के बाद, उसे अपने आहार की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए, क्योंकि। एक वयस्क को पसंद की जाने वाली हर चीज बच्चे के लिए अच्छी नहीं होगी (आहार का पालन करना केवल उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जो स्तनपान कराने की योजना बनाते हैं)। पहले दिनों से मेनू में निम्नलिखित उत्पादों को शामिल करने की अनुशंसा की जाती है:

• कम वसा वाले शोरबा या बोर्स्ट पर सूप (बोर्श से गोभी की सिफारिश नहीं की जाती है);
• कम वसा वाला उबला हुआ बीफ़;
• उच्चतम या पहली कक्षा के आटे से पास्ता;
• मसले हुए आलू;
• राई पटाखे;
• सब्जियां - दम किया हुआ या स्टीम्ड;
• फ्रूट ड्रिंक;
• गैस के बिना खनिज पानी;
• सूखे मेवे की खाद;
• थोड़ी चीनी के साथ गर्म चाय।

समय के साथ, माँ अपने मेनू को और अधिक विविध बनाने में सक्षम हो जाएगी। मुख्य बात यह है कि नए उत्पादों को धीरे-धीरे, छोटे भागों में पेश करना, ताकि बच्चे की प्रतिक्रिया को ट्रैक करने के लिए समय मिल सके। सामान्य तौर पर, एक नर्सिंग मां के आहार को एक स्वस्थ आहार के सिद्धांतों का पालन करना चाहिए - हल्का, आंशिक, गर्म मसालों और सीज़निंग के बिना, कोई एलर्जी नहीं, स्मोक्ड मीट और डिब्बाबंद भोजन, और निश्चित रूप से, शराब की पूरी अस्वीकृति।

स्तनपान, शिशु देखभाल

यदि मां और बच्चे की स्थिति अनुमति देती है, तो नवजात शिशु को जन्म के तुरंत बाद स्तन पर लगाया जाता है। माँ के पास अभी तक दूध नहीं है, लेकिन जीवन के पहले घंटों में बच्चे के पास पर्याप्त कोलोस्ट्रम होगा - इसमें सभी आवश्यक पोषक तत्व और विटामिन होते हैं। इसके अलावा, प्रारंभिक आवेदन तेजी से स्तनपान कराने में मदद करता है।

नवजात को जरूरत के अनुसार जल्द से जल्द ब्रेस्ट पर लगाना जरूरी है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि एक स्वस्थ बच्चा तभी रोएगा जब वह भूखा होगा। यदि बच्चा लगातार रोता है और स्तनपान करने से इनकार करता है, तो आपको उसे तुरंत नवजात चिकित्सक को दिखाने की जरूरत है - शायद उसे कुछ दर्द होता है। बच्चे को ठीक से कैसे खिलाएं, और किन स्वच्छता नियमों का पालन करें, नर्स आपको विस्तार से बताएगी।

पहले दिनों में बच्चे के जन्म के बाद संभावित जटिलताएं

प्रसव के बाद पहले दिन, चिकित्सा कर्मचारी प्रसवपूर्व महिला की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करते हैं ताकि समय पर संभावित जटिलताओं की पहचान की जा सके और उन्हें रोका जा सके। डॉक्टर अक्सर प्रसवोत्तर वार्ड का दौरा करेंगे और नई माताओं की परीक्षा और साक्षात्कार आयोजित करेंगे। यदि निम्नलिखित लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए:

1. बहुत अधिक निर्वहन - यदि प्रसव के बाद पहले दिन पैड 1 घंटे से अधिक तेजी से भरता है, या कई थक्के दिखाई देते हैं, तो इसे पहले से ही एक जटिलता माना जाता है;
2. बवासीर की उपस्थिति - यदि वे प्रसवोत्तर को बहुत परेशान करते हैं, तो उसे एक संवेदनाहारी युक्त मलाशय सपोसिटरी निर्धारित की जाएगी;
3. चेहरे पर चकत्ते या आंखों की लाली - आमतौर पर यह चिंता का कारण नहीं है, त्वचा पर एक दाने और डॉट्स मजबूत प्रयासों के साथ दिखाई देते हैं, जब छोटी केशिकाएं फट जाती हैं (सब कुछ 2 सप्ताह के भीतर अपने आप दूर हो जाना चाहिए);
4. निप्पल में दरारें - यदि निपल्स में चोट लगने लगती है, तो त्वचा अधिक सूख सकती है, और जल्द ही एक दर्दनाक दरार बन जाएगी, नवजात शिशु को स्तन पर ठीक से लगाने और निपल्स के इलाज के लिए विशेष क्रीम का उपयोग करके इससे बचा जा सकता है;
5. बिगड़ा हुआ पेशाब - यदि कोई महिला प्रसव के बाद 5-6 घंटे के भीतर अपने आप पेशाब करने में कामयाब नहीं होती है, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए;
6. पेरिनियल क्षेत्र में दर्द - चीरा और टूटना न होने पर भी दर्द होता है, अगर टांके लगाए जाते हैं, तो डॉक्टर देखभाल और दर्द से राहत के लिए सिफारिशें देंगे;
7. पेट के निचले हिस्से में खिंचाव या ऐंठन का दर्द यह दर्शाता है कि गर्भाशय सिकुड़ रहा है, दूध पिलाने के दौरान ये संवेदनाएं बढ़ सकती हैं, और यदि दर्द बहुत गंभीर है, तो आपको इसके बारे में अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

इसके लिए अंतरंग जीवन अंतरंग है, ताकि बाहरी जिज्ञासु दर्शकों को इसमें न आने दें और हर कदम पर दोस्तों के साथ भी इस पर चर्चा न करें। लेकिन फिर भी, ऐसी स्थितियां हैं जब यौन जीवन के बारे में बात करना संभव और आवश्यक भी है, उदाहरण के लिए, एक सफल जन्म के बाद स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ। आखिरकार, यह ज्ञात है कि गर्भावस्था और परिवार के एक नए छोटे सदस्य का जन्म पति-पत्नी के रिश्ते पर अपनी छाप छोड़ता है। सहित, और यौन जीवन पर, जिसमें भी परिवर्तन हो रहे हैं और बच्चे के जन्म के बाद फिर से शुरू करने के लिए सावधानीपूर्वक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

बच्चे के जन्म के बाद यौन जीवन - कम से कम 4 सप्ताह के लिए परहेज

बच्चे के जन्म के बाद यौन जीवन निश्चित रूप से आवश्यक है, लेकिन जन्म प्रक्रिया के बाद पहला यौन संपर्क कब और कैसे किया जाए, इस सवाल पर जिम्मेदारी से संपर्क किया जाना चाहिए। यह कोई रहस्य नहीं है कि प्रसव मां के शरीर के लिए एक निश्चित तनाव है, इससे महत्वपूर्ण ऊर्जा लागत की आवश्यकता होती है और कुछ शारीरिक परिवर्तन होते हैं। और बच्चे के जन्म के बाद, एक महिला को निश्चित रूप से ठीक होने के लिए समय चाहिए: इस मामले में यौन गतिविधि आमतौर पर 4-8 सप्ताह के बाद से पहले नहीं दिखाई जाती है। बेशक, यहाँ सब कुछ "नव-निर्मित" माँ की व्यक्तिगत शारीरिक और शारीरिक विशेषताओं पर निर्भर करता है, साथ ही इस बात पर भी निर्भर करता है कि जन्म कैसे हुआ, वे कितने कठिन या आसान थे।

किसी भी मामले में, यौन संपर्क के 4 सप्ताह से पहले, डॉक्टर अनुमति देने की सलाह नहीं देते हैं। यह बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय को फिर से शुरू करने के साथ-साथ रक्त अवशेषों से इसकी शुद्धि के लिए आवश्यक न्यूनतम समय है। बच्चे के जन्म के तुरंत बाद अंतरंग जीवन में वापसी भी contraindicated है क्योंकि इस अवधि के दौरान गर्भाशय संक्रमण के लिए अतिसंवेदनशील होता है। और संक्रमण का खतरा तब तक नहीं मिटेगा जब तक वह अपनी मूल स्थिति में नहीं लौटती और ठीक नहीं हो जाती।

यदि जन्म कठिन था, तो चीरों के साथ, बच्चे के जन्म के बाद यौन गतिविधि शुरू होने से पहले और भी अधिक समय बीत जाना चाहिए। कई लोग गलती से मानते हैं कि अगर सिजेरियन सेक्शन द्वारा जन्म हुआ है, तो बच्चे के आगमन के साथ यौन जीवन को लेकर ऐसी समस्याएं नहीं पैदा होनी चाहिए। और यह पूरी तरह से गलत कथन है: एक महिला के बाद, इसे ठीक होने में और भी अधिक समय लगता है, जब तक कि ऑपरेशन के टांके पूरी तरह से ठीक नहीं हो जाते।

आदर्श रूप से, बच्चे के जन्म के बाद पहले यौन संपर्क के लिए "अनुमत" क्षण जोड़े के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ चर्चा करना बेहतर होता है। विशेषज्ञ महिला के जननांगों की जांच करेगा और उनकी वसूली की गति और डिग्री का मूल्यांकन करेगा, जिसका अर्थ है कि वह यह निर्धारित करने में सक्षम होगा कि यौन गतिविधि को फिर से शुरू करना कब संभव है। इसके अलावा, बच्चे के जन्म के लगभग तुरंत बाद पुन: गर्भधारण को रोकने के लिए डॉक्टर गर्भनिरोधक की सबसे उपयुक्त विधि की सलाह देने में सक्षम होंगे।

संभावित समस्याएं

लेकिन, भले ही पहला यौन संपर्क डॉक्टरों की सिफारिशों के अनुसार किया गया हो, फिर भी वह माता और पिता दोनों द्वारा उस पर रखी गई "उम्मीदों" को सही नहीं ठहरा सकता है। सबसे आम समस्याएं जो युवा माता-पिता को बच्चे के जन्म के बाद सबसे पहले होती हैं, वे हैं योनि में शारीरिक परिवर्तन और उसका सूखापन। पहला जन्म नहर के माध्यम से बच्चे के पारित होने के दौरान योनि के खिंचाव के कारण होता है। समय के साथ, डॉक्टर आश्वस्त करते हैं, योनि अपना मूल आकार ले लेगी, और विशेष अभ्यास (तथाकथित) करके इस प्रक्रिया को तेज किया जा सकता है। एक महिला गर्भावस्था के दौरान भी उनका प्रदर्शन कर सकती है, जो योनि के अत्यधिक खिंचाव से बचाती है और बच्चे के जन्म के लगभग तुरंत बाद "स्वर" पर वापस आ जाती है।

योनि का सूखापन भी एक अस्थायी घटना है जो बच्चे के जन्म के बाद की अवधि में एस्ट्रोजन की कमी से उत्पन्न होती है। वही कारक मां में प्रसवोत्तर अवसाद और अवसाद की घटना में निर्णायक हो जाता है, जो थकान से बढ़ जाते हैं। इस मामले में, पुरुषों को सलाह दी जाती है कि वे अपनी प्यारी महिला के साथ समझदारी से पेश आएं, न केवल उसे शारीरिक रूप से मदद करें, बल्कि नैतिक रूप से भी उसका समर्थन करें। योनि की सूखापन से निपटने के लिए विशेष स्नेहक और क्रीम मदद करेंगे।

अक्सर महिलाएं बच्चे के जन्म के बाद यौन संपर्क के दौरान होने वाली बेचैनी, उसी समय दर्द के बारे में भी शिकायत करती हैं। यह स्थिति तब उत्पन्न हो सकती है जब जन्म आँसुओं के साथ हुआ हो जिसके लिए टांके लगाने की आवश्यकता होती है। दर्दनाक संवेदनाएं उत्पन्न होती हैं यदि टांके तंत्रिका अंत को "चिपकाते हैं", और इस मामले में सेक्स करने के लिए सबसे इष्टतम स्थिति की तलाश करने के लिए एक साथ काम करने की सिफारिश की जाती है, एक महिला की भावनाओं के लिए एक पुरुष का अधिकतम ध्यान। समय के साथ, तंत्रिका अंत नए विन्यास के अनुकूल हो जाते हैं, लेकिन अभी के लिए, आपको बस ध्यान रखना होगा और अंतरंगता के दौरान एक-दूसरे को सुनना होगा।

अधिकतम ध्यान और कोमलता

एक बच्चे के जन्म के बाद, एक महिला को पुरुष से अधिक ध्यान और कोमलता की आवश्यकता होती है। अब, पहले से कहीं अधिक (लगभग गर्भावस्था के दौरान ही), उसे अपने प्रिय पुरुष के मनोवैज्ञानिक समर्थन की आवश्यकता है। यौन जीवन के बारे में: भले ही पहली बार में यौन संपर्क अवांछनीय हो, कोई भी स्पर्श करने वाले दुलार को मना नहीं करता है। अब एक-दूसरे के शरीर को फिर से जानने का समय है, उस पर नए संवेदनशील क्षेत्रों और क्षेत्रों को खोजें, एक-दूसरे के साथ अधिकतम दुलार और कोमलता के साथ व्यवहार करें। यह सिर्फ महिला स्तनों के साथ है यदि परिवार के नए छोटे सदस्य को स्तनपान कराया जाता है तो आपको सावधान रहने की आवश्यकता है। सामान्य तौर पर, प्रसवोत्तर अवधि न केवल कठिन होती है, बल्कि नई सुखद चिंताओं, खुशी और विस्मय से भी भरी होती है। यह जीवनसाथी के बीच संबंधों का पुनर्मूल्यांकन करने का एक नया अवसर है, भौतिक स्तर पर परिचित के पहले मिनटों को फिर से जीने का अवसर। यहां मुख्य बात प्यार, आपसी समझ, धैर्य और एक दूसरे को सुनने की क्षमता है।

विशेष रूप से- तात्याना अर्गामकोवा

कई महिलाओं का दावा है कि जन्म देने के बाद पहली बार प्यार करना "पहली बार" जैसा था।

दुनिया में ऐसी भाग्यशाली महिलाएं हैं जो अस्पताल में भी सपने देखती हैं कि वे फिर से कैसे सेक्स करेंगी। और, विशेष रूप से, वे जल्द ही सफलतापूर्वक अपने सपने को साकार कर लेते हैं। लेकिन, अफसोस, उनमें से बहुत कम हैं। आंकड़े कहते हैं कि लगभग 50% नई माताओं को जन्म देने के तीन महीने के भीतर यौन संबंधों में समस्या होती है, और 18% के लिए ये समस्याएं पहले वर्ष तक जारी रहती हैं। इनका समाधान कब और कैसे किया जा सकता है?

कब?

आप बाद से पहले सेक्स करना शुरू नहीं कर सकते हैं 4-6 सप्ताह के बाद प्रसवोत्तर.

यह आवश्यकता मुख्य रूप से इस तथ्य के कारण है कि यह इस अवधि के दौरान है कि गर्भाशय धीरे-धीरे अपने पिछले, गर्भावस्था पूर्व आकार में वापस आ जाता है, प्लेसेंटा अटैचमेंट साइट ठीक हो जाती है (आखिरकार, बच्चे के जन्म के दौरान गर्भाशय की दीवार से प्लेसेंटा अलग होने के बाद, एक निरंतर घाव अपनी जगह की सतह पर बना रहा)। यदि संभोग के दौरान कोई संक्रमण ठीक नहीं हुआ घाव हो जाता है, तो मामला एंडोमेट्रैटिस (गर्भाशय की सूजन) के साथ समाप्त हो सकता है।

योनि को भी अपनी पूर्व अवस्था में वापस आ जाना चाहिए - आखिरकार, बच्चे के जन्म के बाद इसे बढ़ाया जाता है। अक्सर, जन्म के छठे सप्ताह तक, यह आकार में धीरे-धीरे कम हो जाता है। ऐसा करने में उसकी मदद करने के लिए, स्त्रीरोग विशेषज्ञ केगेल व्यायाम करने की सलाह देते हैं जो पेरिनेम और योनि की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करते हैं।

पिछली शताब्दी के मध्य में, स्त्री रोग विशेषज्ञ अर्नोल्ड केगेल ने उनका आविष्कार उन महिलाओं के लिए किया था जिन्हें बच्चे के जन्म के बाद अनैच्छिक पेशाब की समस्या थी। इसके बाद, यह पता चला कि ये व्यायाम यौन स्वर को भी बढ़ाते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं और यहां तक ​​कि आपको संभोग को नियंत्रित करने की अनुमति भी देते हैं। यह महसूस करने के लिए कि आपको किन मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है, पेशाब करते समय मूत्र की धारा को रोकने का प्रयास करें। जिन मांसपेशियों के साथ आपने यह किया है वे पेरिनेम की मांसपेशियां हैं। अब आपका काम यह सीखना है कि उन्हें जितना हो सके तनाव और आराम देना है, पहले धीमी गति से और फिर तेज गति से। यह किसी भी समय किया जा सकता है - चलते समय, टीवी देखते हुए, बिस्तर पर लेटते हुए आदि।

ऐसा प्रतीत होता है कि यदि जन्म सिजेरियन सेक्शन द्वारा हुआ है, तो ऐसी समस्याएं उत्पन्न नहीं होनी चाहिए, और आप बच्चे के जन्म के लगभग तुरंत बाद सेक्स कर सकते हैं। दरअसल, इस मामले में योनि में कोई बदलाव नहीं आया है, लेकिन प्लेसेंटा के लगाव के स्थान पर घाव उसी तरह से ठीक होना चाहिए जैसे प्राकृतिक प्रसव के बाद। इसके अलावा, गर्भाशय पर एक निशान बना रहता है, जो उसी 4-6 सप्ताह के भीतर ठीक हो जाता है (पेट की त्वचा पर सीवन बहुत पहले ठीक हो सकता है)।

नहीं कर सकते या नहीं चाहते?

ऐसा होता है कि डॉक्टर आगे बढ़ जाता है, लेकिन महिला अभी भी कोई सेक्स नहीं चाहती है। अपने आप को ठंडक से निदान करने के लिए जल्दी मत करो, बल्कि यह पता लगाएं कि ऐसा क्यों हो रहा है। कारण काफी स्पष्ट और अवचेतन में गहरे पड़े दोनों हो सकते हैं।

कुल मिलाकर, यौन इच्छा का मंद होना एक प्रकार की प्राकृतिक वास्तविकता है। वास्तव में, जब तक शावक को निरंतर मातृ देखभाल और देखभाल की आवश्यकता होती है, तब तक वह अपने आप जीवित नहीं रह सकता, तब तक माँ के अगले शावक की आवश्यकता नहीं होती है। इसलिए, एक महिला के शरीर में जिसने हाल ही में जन्म दिया है, एस्ट्रोजन (खुशी का हार्मोन) का स्तर कम हो जाता है, इसलिए पर्याप्त रूप से उच्च यौन उत्तेजना के साथ भी योनि का सूखापन बढ़ जाता है। यदि जन्म काफी कठिन था, तो अवचेतन रूप से वह अपने साथी से उस पीड़ा का बदला लेना चाहती है जिसे उसने सहा है।

सेक्स न चाहने के और भी कारण हैं, अधिक जागरूक:

• गंभीर थकान (अक्सर अपने पति के खिलाफ आक्रोश के साथ संयुक्त, जो बच्चे या घर के काम में मदद नहीं करता है), यह सबसे अधिक बार वाक्यांश में व्यक्त किया जाता है: "मेरे पास अब सेक्स के लिए समय नहीं है!";
• खुद की अनाकर्षकता की भावना, वास्तव में, बच्चे के जन्म के बाद, महिला आकृति अपनी आकर्षक कोणीयता खो देती है, लेकिन कई पुरुषों को यह बहुत आकर्षक लगता है;
• प्रसवोत्तर अवसाद - इस प्रकार का अवसाद, जो लगभग 10% महिलाओं में होता है, यौन इच्छा को काफी कम कर सकता है।

और एक युवा माँ बस सेक्स करने से डरती है। वह डर सकती है, उदाहरण के लिए, कि:

• चोट लगेगी या घाव अभी पूरी तरह से ठीक नहीं हुआ है। इस डर से निपटने के लिए, डॉक्टर को पहले से देखना अच्छा होगा - वह यह निर्धारित करेगा कि बच्चे के जन्म के बाद सब कुछ क्रम में है या नहीं।
• सबसे महत्वपूर्ण क्षण में बच्चा जाग जाएगा। डर से तनाव पैदा होता है, और महिला आराम नहीं कर सकती। एक अच्छा विकल्प उस रात का इंतजार नहीं करना है जब आप सचमुच थकान से गिर जाएंगे, बल्कि अपनी दादी या नानी से एक या दो घंटे के लिए बच्चे के साथ सड़क पर टहलने के लिए कहें।
• वह फिर से गर्भवती हो जाएगी, और यह अब इतना अनुचित है। याद रखें कि गर्भनिरोधक विधियों को अभी तक रद्द नहीं किया गया है। आपको बस अपने लिए सबसे अच्छा तरीका चुनना है।

गर्भनिरोध

किसी कारण से, लोगों की व्यापक जनता के बीच एक व्यापक मान्यता है कि जब तक एक महिला स्तनपान कर रही है या जब तक उसका मासिक धर्म ठीक नहीं हो जाता, तब तक गर्भवती होना असंभव है। यह सच नहीं है। इसके अलावा, जब तक चक्र शुरू नहीं हो जाता या नियमित नहीं हो जाता, तब तक नई गर्भावस्था को नोटिस नहीं करना बहुत आसान है। मासिक धर्म बच्चे के जन्म के 28 दिनों के भीतर शुरू हो सकता है, या पूरे स्तनपान अवधि के दौरान नहीं आ सकता है, लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि आप गर्भावस्था के खिलाफ बीमाकृत हैं। क्या बचा है?

कैलेंडर विधियह अभी आपको शोभा नहीं देता। "शांतिपूर्ण" समय में भी, यह केवल 50% मामलों में प्रभावी है, और मासिक धर्म अनियमित होने पर भी, इस पर भरोसा करने की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है।

के बारे में हार्मोनल गोलियांडॉक्टरों की राय अलग है। कुछ का तर्क है कि दूध में मिलने वाले हार्मोन बच्चे के लिए हानिकारक नहीं होते हैं, अन्य इस बात पर जोर देते हैं कि आधुनिक हार्मोनल गर्भनिरोधक, विशेष रूप से आपके लिए विशेष रूप से चुने गए, बच्चे को किसी भी तरह से प्रभावित नहीं करेंगे। यह आप पर निर्भर है, लेकिन किसी भी मामले में अपने लिए एक हार्मोनल दवा "निर्धारित" करने की कोशिश न करें - केवल एक डॉक्टर को ऐसा करना चाहिए। सिद्धांत रूप में, यह काफी विश्वसनीय उपकरण है - यह 97-99% प्रभावी है।

हार्मोनल दवा की शुरूआत के लिए कई विकल्प हैं:

• वास्तविक गोलियां (हर दिन लेना आवश्यक है, और अधिमानतः एक ही समय में);
• एक इंजेक्शन, जिसे "गर्भनिरोधक इंजेक्शन" भी कहा जाता है, इसके संकेत और contraindications गोलियों के समान ही हैं - केवल आवेदन का रूप बदलता है (दवा के प्रकार के आधार पर 8-12 सप्ताह के लिए वैध);
• गर्भनिरोधक कैप्सूल: कंधे की त्वचा के नीचे इंजेक्शन (5 साल के लिए वैध, और कैप्सूल को किसी भी समय हटाया जा सकता है)।

गर्भनिरोधक उपकरण 98% तक प्रभावी, लेकिन आप इसे बच्चे के जन्म के 6 सप्ताह से पहले नहीं लगा सकते हैं और बशर्ते कि आपको पुरानी स्त्रीरोग संबंधी बीमारियां न हों।

बाधा गर्भनिरोधक(कंडोम, डायाफ्राम, शुक्राणुनाशक) 85-97% प्रभावी हैं। डायाफ्राम और शुक्राणुनाशकों का संयोजन विशेष रूप से प्रभावी होता है (शुक्राणुनाशक को इसके परिचय से पहले डायाफ्राम के गुंबद पर लगाया जाता है)।

पहली बार की तरह

कई महिलाओं का दावा है कि जन्म देने के बाद पहली बार प्यार करना "पहली बार" जैसा था। यह एक जीवनसाथी को ध्यान में रखना चाहिए जो जोश से जल रहा है। प्रेम संबंध को नवीनीकृत करने के लिए उसे अब अधिकतम धैर्य और कोमलता की आवश्यकता है। सबसे पहले तो उसे अपनी पत्नी के साथ न केवल बिस्तर, बल्कि घर और बच्चे की देखभाल भी साझा करनी होगी।

मांसपेशियों के तनाव को दूर करने के लिए मालिश एक अच्छा विचार है (विशेषकर आवश्यक तेलों के उपयोग के साथ)। शुरू करने के लिए, एक ऐसी स्थिति चुनना बेहतर होता है जिसमें आप स्वयं प्रवेश की गहराई और आवृत्ति को नियंत्रित करेंगे - उदाहरण के लिए, "सवार" स्थिति। योनि के सूखेपन को कम करने के लिए, आप अंतरंग स्टोर से विशेष जैल और स्नेहक का उपयोग कर सकते हैं। यह बहुत जरूरी है कि आप पार्टनर के प्रति अपने आकर्षण पर शक न करें। मेरा विश्वास करो, पुरुष रूप महिला की तुलना में बहुत कम मांग वाला है।

वे कहते हैं कि यह यौन संबंधों की बहाली है जो प्रसवोत्तर अवधि का अंत है और पारिवारिक जीवन में एक नए चरण की शुरुआत है। यह आपके लिए मंगलमय हो!

इनेसा स्माइक, पत्रिका "स्वस्थ रहें"

स्वाभाविक रूप से, बच्चे के जन्म के बाद, महिला के शरीर में शारीरिक परिवर्तन होते हैं, जो पति-पत्नी के संबंधों के यौन पक्ष पर छाप छोड़ते हैं। शिशु के जन्म के बाद पहले 6-8 सप्ताह में स्त्री रोग विशेषज्ञ बच्चे के जन्म के बाद सेक्स करने की सलाह नहीं देते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि इस समय के दौरान गर्भावस्था और प्रसव के कारण सभी अंगों और प्रणालियों का विपरीत विकास (इनवॉल्वमेंट) होता है। अपवाद स्तन ग्रंथियां हैं, जिनका कार्य प्रसवोत्तर अवधि में अपने चरम पर पहुंच जाता है।

सबसे स्पष्ट अनैच्छिक परिवर्तन जननांग अंगों में होते हैं, खासकर गर्भाशय में। प्रसवोत्तर जन्म के बाद इसमें घाव की एक बड़ी सतह बनी रहती है, जिसे ठीक होने में लगभग 4-6 सप्ताह का समय लगता है। इस अवधि के दौरान, लोचिया जारी किया जाता है - पहले दिनों में वे खूनी होते हैं, धीरे-धीरे उनका रंग लाल से भूरा हो जाता है, चौथे सप्ताह तक निर्वहन लगभग बंद हो जाता है और जल्द ही पूरी तरह से गायब हो जाता है। बच्चे के जन्म के बाद का यौन जीवन अजर गर्दन के माध्यम से गर्भाशय में संक्रमण के प्रवेश में योगदान कर सकता है, और जारी रक्त और खुले घाव की सतह केवल सूजन के तेजी से विकास में योगदान करेगी।

प्राकृतिक जन्म नहर के माध्यम से बच्चे के जन्म के बाद, पेरिनेम, योनि की दीवारों या गर्भाशय ग्रीवा के चीरों या टूटने के रूप में अक्सर जटिलताएं होती हैं। बच्चे के जन्म के बाद टांके ठीक होने में भी समय लगता है। भले ही बच्चे के जन्म में कोई अंतराल न हो, प्राकृतिक प्रसव के बाद योनि और पेरिनेम की मांसपेशियों का स्वर काफी कम हो जाता है। बच्चे के जन्म के बाद ठीक होने की प्रक्रिया गर्भावस्था से पहले इन मांसपेशियों की स्थिति पर निर्भर करती है कि क्या महिला ने उन्हें बच्चे की प्रतीक्षा करते समय प्रशिक्षित किया था, उम्र और आनुवंशिक विशेषताओं पर।

सिजेरियन सेक्शन के बाद महिलाओं में योनि की दीवारें नहीं बदलती हैं, लेकिन गर्भाशय की डिलीवरी के बाद रिकवरी धीमी होती है। इसके अलावा, पेट पर एक पूर्ण विकसित निशान के ठीक होने और बनने में समय लगता है।

इसलिए, बच्चे के जन्म के 6-8 सप्ताह बाद, स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलने की सलाह दी जाती है, जो गर्भाशय, गर्भाशय ग्रीवा, पेरिनेम या योनि की दीवारों पर टांके, सिजेरियन सेक्शन के बाद के निशान, और वनस्पतियों पर एक स्मीयर की स्थिति का निर्धारण करेगा। सूजन के लक्षणों का पता लगाएं। उसके बाद, डॉक्टर आपको सलाह देंगे कि आप अंतरंग संबंधों को फिर से कब शुरू कर सकते हैं।

बच्चे के जन्म के बाद सेक्स। संभावित समस्याएं

बच्चे के जन्म के बाद यौन क्रिया को फिर से शुरू करते समय, एक जोड़े को निम्नलिखित समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है:

योनि का सूखापन। बच्चे के जन्म के बाद, ज्यादातर महिलाओं को महिला सेक्स हार्मोन - एस्ट्रोजेन के स्तर में तेज कमी का अनुभव होता है। नतीजतन, उत्पादित प्राकृतिक योनि स्नेहन की मात्रा कम हो जाती है। इस कारण से, संभोग एक महिला के लिए असहज और दर्दनाक भी हो सकता है। इस मामले में, यह एक विशेष स्नेहक (स्नेहक) के साथ स्टॉक करने लायक है, जिसे किसी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। आपको बस इन निधियों की संरचना की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है और यदि कोई महिला स्तनपान कर रही है तो उन हार्मोनों का उपयोग न करें जिनमें हार्मोन होते हैं।

प्रसव के बाद दर्दनाक सेक्स को पेरिनेम और योनि पर टांके और निशान की उपस्थिति से भी जोड़ा जा सकता है। कभी-कभी टांके के कारण योनि का विन्यास भी बदल सकता है। सिजेरियन सेक्शन के बाद पेट पर निशान के क्षेत्र में अक्सर दर्द भी देखा जाता है। बेशक, समय के साथ, आँसू और चीरों के क्षेत्र में ऊतक पूरी तरह से ठीक हो जाते हैं, ये संवेदनाएं गुजर जाएंगी। लेकिन ऐसा होने तक, असुविधा से बचने या इसे खत्म करने के लिए, आपको यौन संपर्क के दौरान एक ऐसी स्थिति चुननी होगी जिसमें निशान पर न्यूनतम दबाव हो। आप एक स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श कर सकते हैं जो आपको देख रहा है, जो टांके के क्षेत्र में ऊतकों के जन्म के बाद वसूली में तेजी लाने के लिए स्थानीय तैयारी की सिफारिश करेगा, जिसे नर्सिंग माताओं द्वारा उपयोग की अनुमति है।

योनि की मांसपेशियों की टोन का कमजोर होना और उसका विस्तार पहले संभोग के दौरान संवेदनाओं पर अपनी छाप छोड़ सकता है। हालांकि, यह घटना अस्थायी है, और कुछ महीनों के भीतर समस्या दूर हो जाएगी, खासकर अगर एक महिला को केगेल व्यायाम करने के लिए बहुत कम समय मिल पाता है, जिसमें योनि को सहारा देने वाली श्रोणि की मांसपेशियों को सिकोड़ना शामिल है। पेशाब की सहज समाप्ति या योनि तनाव के दौरान इन मांसपेशियों को महसूस किया जा सकता है।

उनके स्वर को जन्म देने के बाद जल्दी ठीक होने के लिए, हर घंटे 3 सप्ताह तक व्यायाम करने की सलाह दी जाती है। तकनीक बहुत सरल है: 5 सेकंड के भीतर आपको पेरिनेम और गुदा की मांसपेशियों को कसने की जरूरत है (जैसे कि आप वास्तव में शौचालय जाना चाहते हैं), फिर 5 सेकंड के लिए आपको उन्हें अधिकतम तनाव की स्थिति में रखना चाहिए, फिर धीरे-धीरे आराम करना चाहिए उन्हें एक और 5 सेकंड के लिए। फिर, 5 सेकंड के आराम के बाद, व्यायाम दोहराया जाता है। एक समय में, आपको कम से कम 30 संकुचन करने की आवश्यकता होती है - इसमें केवल कुछ मिनट लगेंगे।

यह भी कहा जाना चाहिए कि कई महिलाओं को प्रसव के बाद सेक्स में कोई समस्या नहीं होती है - इसके विपरीत, वे कहते हैं कि उनके पति के प्रति आकर्षण मजबूत हो गया है और संभोग तेज हो गया है।

आइए बिना किसी आश्चर्य के चलते हैं

बच्चे के जन्म के बाद यौन संबंधों में एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु गर्भनिरोधक का मुद्दा है। डॉक्टरों का मानना ​​है कि जन्म के बीच कम से कम 2 साल का अंतराल होना चाहिए। इस दौरान महिला का शरीर पूरी तरह से ठीक हो जाता है।

गर्भनिरोधक की विधि का चुनाव संभोग की नियमितता, स्तनपान और जीवनसाथी की प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है। उन मामलों में गर्भावस्था से सुरक्षा का ध्यान रखना भी आवश्यक है जहां मासिक धर्म अभी तक ठीक नहीं हुआ है, क्योंकि मासिक धर्म की अनुपस्थिति में भी, अंडाशय से अंडे की रिहाई हो सकती है। प्रसव के बाद गर्भनिरोधक के मुख्य तरीकों पर विचार करें।

बाधित संभोग।सहवास इंटरप्टस का उपयोग गर्भनिरोधक का एक बहुत ही अप्रभावी तरीका है। सबसे पहले, हर आदमी इस समय स्खलन की शुरुआत को स्पष्ट रूप से महसूस करने और खुद को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं है। दूसरे, संभोग के दौरान शुक्राणु की एक निश्चित मात्रा निकलती है। कुछ रिपोर्टों के अनुसार, यह वे हैं जो सबसे अधिक मोबाइल और व्यवहार्य हैं, जो तदनुसार, गर्भाधान की संभावना को बहुत अधिक बनाता है। इसके अलावा, बार-बार संभोग के दौरान, पहले स्खलन के बाद पुरुष के मूत्रमार्ग की दीवारों पर रहने वाले शुक्राणु योनि में प्रवेश कर सकते हैं। गर्भनिरोधक की इस पद्धति की प्रभावशीलता केवल 70-75% है।

लैक्टेशनल एमेनोरिया की विधि।गर्भनिरोधक की यह विधि स्तनपान के दौरान ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति पर आधारित है। बच्चे को दूध पिलाने के दौरान, हार्मोन प्रोलैक्टिन निकलता है, जो दूध के उत्पादन को बढ़ाता है और महिला के अंडाशय के कार्य को दबा कर गर्भनिरोधक प्रभाव डालता है।

गर्भनिरोधक विधि के सफलतापूर्वक काम करने के लिए, निम्नलिखित शर्तों को पूरा करना होगा:

• पूरक आहार और पानी के पूरक के बिना बच्चे को विशेष रूप से स्तनपान कराया जाता है;
• बच्चा दिन में कम से कम हर 3 घंटे में स्तन चूसता है;
• रात के भोजन के बीच का अंतराल 6 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए (जितना अधिक बार खिलाना, गर्भनिरोधक की विधि उतनी ही प्रभावी);
• मासिक धर्म की कमी;
• जन्म को 6 महीने से अधिक नहीं हुए हैं।

हालांकि, फीडिंग के बीच अंतराल में वृद्धि के साथ, पूरक आहार की शुरूआत, गर्भनिरोधक की विधि अप्रभावी हो जाती है। इसके अलावा, बच्चे के जन्म के बाद जितना अधिक समय बीत चुका है, अनियोजित गर्भावस्था की संभावना उतनी ही अधिक होगी। कुछ महिलाओं में, स्तनपान के बावजूद, बच्चे के जन्म के 1.5-2 महीने बाद, अंडाशय के काम को फिर से शुरू करना संभव है, जिसके परिणामस्वरूप ओव्यूलेशन और गर्भावस्था हो सकती है। यदि किसी महिला को मासिक धर्म वापस आ गया है, भले ही जन्म के 6 महीने से कम समय बीत चुका हो, जन्म के बाद गर्भनिरोधक का दूसरा तरीका चुना जाना चाहिए। विधि की प्रभावशीलता बच्चे के जन्म के बाद के अंतराल पर निर्भर करती है: पहले 6 महीनों में, सभी परिस्थितियों में, गर्भावस्था लगभग 1-2% मामलों में होती है, 6 से 12 महीने तक - 4.5-7% में।

गर्भनिरोधक के बाधा तरीके- कंडोम, डायाफ्राम, सरवाइकल कैप। गर्भनिरोधक की बाधा विधियाँ स्तनपान की प्रक्रिया और बच्चे की स्थिति को प्रभावित नहीं करती हैं। इसलिए, उनका उपयोग बच्चे के जन्म के बाद किसी भी अवधि में प्रतिबंध के बिना किया जा सकता है। प्रभावशीलता एक कंडोम के साथ 90-98%, ग्रीवा टोपी के साथ 70-80% तक और डायाफ्राम के साथ 77-98% तक होती है।

शुक्राणुनाशकोंविभिन्न रूपों में मौजूद हैं - फोम, स्पंज, जैल, घुलनशील फिल्में, टैबलेट, मलहम या सपोसिटरी। शुक्राणुनाशकों की संरचना में एक रसायन शामिल होता है जो शुक्राणु को नष्ट कर देता है, और जिस आधार पर एजेंट को योनि में वितरित किया जाता है। उनमें हार्मोन नहीं होते हैं, वे केवल स्थानीय रूप से कार्य करते हैं, इसलिए उनका उपयोग स्तनपान के दौरान किया जा सकता है। इसके अलावा, शुक्राणुनाशकों का मॉइस्चराइजिंग प्रभाव होता है, जो उन महिलाओं के लिए एक सकारात्मक बात है जिनके पास प्रसवोत्तर अवधि में अपर्याप्त स्नेहन है।

शुक्राणुनाशकों के नुकसान के बीच, निम्नलिखित पर ध्यान दिया जा सकता है: शुक्राणुनाशकों के कुछ रूपों में संभोग की शुरुआत से पहले एक निश्चित समय की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता होती है; कुछ महिलाओं को, विशेष रूप से प्रसवोत्तर अवधि में, त्वचा में जलन और शुक्राणुनाशकों से एलर्जी का अनुभव हो सकता है। शुक्राणुनाशकों की प्रभावशीलता सिर्फ 60% से अधिक है।

अंतर्गर्भाशयी डिवाइस (आईयूडी)- एक अंतर्गर्भाशयी गर्भनिरोधक, जो तांबे, चांदी या सोने के साथ प्लास्टिक से बना एक छोटा उपकरण है। स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा आईयूडी को गर्भाशय में डाला जाता है। अंतर्गर्भाशयी उपकरण की क्रिया का तंत्र यह है कि यह शुक्राणु को गर्भाशय गुहा में आगे बढ़ने से रोकता है, अंडे के जीवन को कम करता है और निषेचित अंडे को गर्भाशय की दीवार से जुड़ने से रोकता है। जन्म के 6 सप्ताह बाद अंतर्गर्भाशयी डिवाइस की शुरूआत संभव है। इससे पहले, स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा एक परीक्षा से गुजरना आवश्यक है। आईयूडी दूध उत्पादन को प्रभावित नहीं करता है, इसलिए स्तनपान के दौरान इसका उपयोग करना सुरक्षित है। पारंपरिक अंतर्गर्भाशयी उपकरणों के अलावा, एक हार्मोनल अंतर्गर्भाशयी प्रणाली है। यह हार्मोन की एक छोटी मात्रा को स्रावित करता है, प्रोजेस्टेरोन का एक एनालॉग, जो अतिरिक्त रूप से एंडोमेट्रियम के विकास को रोकता है और गर्भाशय में एक भ्रूण के अंडे के लगाव को रोकता है। स्तनपान के दौरान, जन्म के 6 सप्ताह बाद एक हार्मोनल आईयूडी का भी उपयोग किया जा सकता है।

बच्चे के जन्म के बाद गर्भनिरोधक की इस पद्धति के नकारात्मक पहलू हैं: गर्भाशय में एक भड़काऊ प्रक्रिया विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है; एक अस्थानिक गर्भावस्था के विकास की संभावना में वृद्धि (हार्मोनल सर्पिल के उपयोग की पृष्ठभूमि के खिलाफ, यह जोखिम बहुत छोटा है); काफी बड़ी संख्या में contraindications, जिनमें से मुख्य श्रोणि अंगों की पुरानी सूजन संबंधी बीमारियां हैं।

गैर-हार्मोनल आईयूडी के लिए, पर्ल इंडेक्स 1 लगभग 1-1.5 है, हार्मोनल आईयूडी के लिए यह लगभग 0.5 है।

हार्मोनल गर्भनिरोधक।स्तनपान के दौरान, एक युवा माँ सभी हार्मोनल गर्भनिरोधक नहीं ले सकती है, लेकिन केवल वे जिनमें एस्ट्रोजन नहीं होता है - हार्मोन जो स्तन के दूध में प्रवेश करते हैं और बच्चे को मिल सकते हैं। नर्सिंग माताओं हार्मोनल गर्भ निरोधकों का उपयोग कर सकती हैं जिनमें केवल जेस्टेन होते हैं - हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के अनुरूप। ये पदार्थ बहुत कम मात्रा में महिला के शरीर में प्रवेश करते हैं, उनमें से भी कम दूध में प्रवेश करते हैं। बच्चे के लिए, ये हार्मोन सुरक्षित हैं। इस तरह के गर्भनिरोधक गोलियों (मिनी-पिल), इंजेक्शन (शॉट्स, अक्सर लंबे समय तक काम करने वाले) या प्रत्यारोपण के रूप में हो सकते हैं जो कई महीनों तक त्वचा के नीचे लगाए जाते हैं। इन फंड्स का इस्तेमाल बच्चे के जन्म के 6 हफ्ते बाद किया जा सकता है।

इन फंडों के फायदों में उनकी उच्च दक्षता शामिल है। आधुनिक गर्भ निरोधकों के लिए पर्ल इंडेक्स 0.1-0.5 है। नुकसान एक निश्चित समय पर दैनिक सेवन की आवश्यकता और contraindications की उपस्थिति है - इसलिए, इससे पहले कि आप इन दवाओं को लेना शुरू करें, स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

सर्जिकल नसबंदी- डिंबप्रणालीय बांधना। यह बच्चे के जन्म के बाद गर्भनिरोधक की एक अपरिवर्तनीय विधि है। यह अधिक बार सिजेरियन सेक्शन के दौरान या महिला के अनुरोध पर बच्चे के जन्म के बाद किया जाता है। 35 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं और दो या अधिक बच्चों वाली महिलाओं के लिए सिफारिश की जा सकती है।

गर्भावस्था और प्रसव के रूप में अपने जीवन में इस तरह के एक महत्वपूर्ण चरण के बाद अंतरंग संबंधों को फिर से शुरू करने पर सब कुछ सामान्य होने के लिए, कोई सार्वभौमिक नुस्खा नहीं है - सब कुछ बहुत ही व्यक्तिगत है। लेकिन सब्र और आपसी समझ से आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि बच्चे के जन्म के बाद सेक्स पहले से भी ज्यादा आनंद लेकर आए।

ज्यादातर महिलाएं अपने डॉक्टर से पूछती हैं कि क्या वे जन्म देने के बाद सेक्स कर सकती हैं, बच्चे के जन्म के कितने समय बाद आप यौन क्रिया में वापस आ सकते हैं?, और यह बच्चे के जन्म के बाद क्या है। हालांकि, यह ध्यान देने योग्य है कि लगभग आधी नवनिर्मित माताओं को अंतरंग संबंधों में कुछ समस्याएं महसूस होती हैं। कुछ के लिए, यह पहले महीनों के दौरान जारी रहता है, दूसरों के लिए पहले वर्ष के दौरान।

ऐसा क्यों होता है और सामान्य "यौन आहार" में वापसी को यथासंभव आरामदायक कैसे बनाया जाए, डॉक्टर आपको बताएंगे।

मैं जन्म देने के बाद अपने पति के साथ कब सो सकती हूं? जन्म देने के बाद आप कितने समय तक सेक्स नहीं कर सकते? प्रसव एक गंभीर शारीरिक प्रक्रिया है। गर्भाशय और योनि को अपने पिछले आकार में वापस आने के लिए एक निश्चित अवधि बीतनी चाहिए। प्लेसेंटा के लगाव की साइट को भी ठीक करना चाहिए। एक नियम के रूप में, प्रसवोत्तर वसूली की पूरी प्रक्रिया होती है 5-8 सप्ताह. यह इस अवधि के लिए है कि डॉक्टर यौन गतिविधियों से दूर रहने की सलाह देते हैं।

जन्म देने के एक महीने बाद, स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित परीक्षा से गुजरना आवश्यक है। यदि सभी अंग गर्भावस्था से पहले के रूप में आ गए हैं, तो वह आपको यौन संबंधों को फिर से शुरू करने की अनुमति देगा।

इस सिफारिश की उपेक्षा करने का क्या खतरा है? आप जन्म देने के तुरंत बाद सेक्स क्यों नहीं कर सकते? तथ्य यह है कि बच्चे के जन्म के बाद, नाल के लगाव के स्थान पर एक घाव रहता है। इसे ठीक होने में समय लगता है और यौन आराम का पालन करना पड़ता है। अन्यथा, रक्तस्राव हो सकता है और पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया में देरी हो सकती है। इसके अलावा, एक अनहेल्दी घाव में संक्रमण के रूप में एक जटिलता दिखाई दे सकती है और, परिणामस्वरूप, एंडोमेट्रैटिस।

किन मामलों में डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है?यदि बच्चे के जन्म के 1-1.5 महीने बीत चुके हैं, और दर्द अभी भी बना रहता है, तो आपको जल्द से जल्द स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

एक महिला कभी-कभी क्यों नहीं चाहती या नहीं कर सकती

यह असामान्य नहीं है जब बच्चे के जन्म के बाद ठीक होने की अवधि समाप्त हो जाती है, और महिला अभी भी सेक्स नहीं चाहती है। ऐसे में आपको जल्दबाजी में निष्कर्ष नहीं निकालना चाहिए बल्कि खुद को समझना चाहिए, क्योंकि इस घटना के कई कारण हैं।

सबसे पहले, यह दोष हो सकता है प्राकृतिक प्रवृत्ति. जब तक बच्चा स्वतंत्र रूप से मौजूद नहीं हो सकता, तब तक मां को दूसरे बच्चे की जरूरत नहीं है। यही वह कारक है जो अवचेतन स्तर पर अंतरंगता की इच्छा को कम करता है। यही कारण है कि जन्म देने वाली महिला के शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन का स्तर कम हो जाता है और इसके परिणामस्वरूप योनि में प्राकृतिक चिकनाई की कमी हो जाती है।

अलावा, अगर जन्म मुश्किल थाअवचेतन में, एक महिला अपने साथी से इन पीड़ाओं का बदला लेने की इच्छा रखती है।

अधिक विशिष्ट कारणों मेंयौन इच्छा की कमी को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

• कम आत्मसम्मान (बच्चे के जन्म के बाद आंकड़ा बदल जाता है, और यह तथ्य कुछ महिलाओं के लिए बहुत निराशाजनक है और उन्हें अनाकर्षक महसूस कराता है);
• अत्यधिक थकान (क्योंकि अब महिला के पास न केवल घर का काम है, बल्कि बच्चे की देखभाल भी है);
• प्रसवोत्तर अवसाद।

साथ ही सेक्स की इच्छा कम होने का कारण भी हो सकता है डर:अनियोजित गर्भावस्था; डर है कि बच्चे के जन्म के बाद सेक्स करना दर्दनाक होगा; डर है कि सबसे महत्वपूर्ण क्षण में बच्चा जाग जाएगा।

"पहली बार की तरह…"

बहुत बार बच्चे के जन्म के बाद पहला सेक्स पहली बार की तुलना में. तथ्य यह है कि इस मामले में, संभोग के दौरान एक महिला को दर्द या परेशानी का अनुभव हो सकता है। यह, सबसे पहले, इस तथ्य के कारण होता है कि जन्म प्रक्रिया के दौरान जननांग अंगों के तंत्रिका अंत क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। साथ ही, सेक्स के दौरान कोमल ऊतकों पर निशान और सीम घायल हो सकते हैं, जो दर्द को भड़काते हैं।

एक अन्य कारक जिसके कारण संभोग एक नव-निर्मित माँ को असुविधा का कारण बन सकता है, वह है अवचेतन स्तर पर महिला का प्रतिरोध। अपने सामान्य यौन जीवन में यथासंभव आराम से लौटने के लिए, आप कुछ सिफारिशों का उपयोग कर सकते हैं।

• एक रोमांटिक शाम की व्यवस्था करें:एक स्वादिष्ट रात का खाना, सुगंधित मोमबत्तियों के साथ स्नान, एक कामुक फिल्म। यह सब आपको आराम करने और इच्छा जगाने में मदद करेगा।
• धीमी शुरुआत करें. पेटिंग के लिए पर्याप्त समय निकालें। आप मुख मैथुन या पेटिंग (यौन संपर्क की नकल) से शुरू कर सकते हैं।
• अपने पोज़ चुनें, जिसमें आप पैठ की गहराई को नियंत्रित कर सकते हैं।
• स्नेहक का प्रयोग करें: एक विशेष जेल या क्रीम जो योनि म्यूकोसा की सूखापन को समाप्त करती है।

लोकप्रिय धारणा के विपरीत क्या आप स्तनपान के दौरान गर्भवती हो सकती हैंऔर मासिक धर्म की शुरुआत से पहले। आश्चर्य से कैसे बचें?

सुरक्षा के कुछ तरीकों पर विचार करेंअनचाहे गर्भ से।

1. हार्मोनल गर्भनिरोधक।स्तनपान करते समय निषिद्ध! कई रूप हैं: गोलियां (रोजाना पिएं), इंजेक्शन (एक इंजेक्शन 8-12 सप्ताह तक रहता है) और एक गर्भनिरोधक कैप्सूल (कंधे की त्वचा के नीचे पेश किया जाता है और 5 साल के लिए वैध होता है)। ऐसे फंडों की विश्वसनीयता का अनुमान 95-99% है, लेकिन आपको खुद दवा नहीं चुननी चाहिए। आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है और यदि आवश्यक हो, तो परीक्षण करें।
2. गर्भनिरोधक उपकरण।यह भी बचाव का एक कारगर तरीका है। आप इसे बच्चे के जन्म के 1.5 महीने बाद और जननांग अंगों के पुराने रोगों की अनुपस्थिति में लगा सकते हैं।
3. बाधा गर्भनिरोधक।ये कंडोम, डायाफ्राम और शुक्राणुनाशक हैं। विधि स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित है, लेकिन अन्य सभी में सबसे कम सुविधाजनक है।

प्रसव के दौरान योनि में परिवर्तन होता है: यह फैला हुआ है, और इसके पिछले आयामों को पुनर्स्थापित करने में समय लगता है। इस प्रक्रिया को तेज करने के लिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ नियमित रूप से करने की सलाह देते हैं केजेल अभ्यासजो अंतरंग मांसपेशियों को प्रशिक्षित करते हैं।

ये व्यायाम यौन स्वर को बढ़ाने और जननांगों को रक्त की आपूर्ति में सुधार करने में भी मदद करते हैं। इसके अलावा, वे आपको संभोग को नियंत्रित करने की अनुमति देते हैं।

यह समझने के लिए कि वास्तव में क्या करने की आवश्यकता है, आपको पेशाब के दौरान पेशाब को रोकने की कोशिश करनी होगी। यह वह मांसपेशियां हैं जिनके साथ आपने यह किया है कि आपको प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। इस तरह के प्रशिक्षण का सार धीमी और तेज गति से मांसपेशियों का अधिकतम तनाव और विश्राम है। आप इसे किसी भी सुविधाजनक समय पर कर सकते हैं।

वीडियो

वीडियो सामग्री जिसे हम देखने के लिए पेश करते हैं, आप बच्चे के जन्म के बाद यौन गतिविधि के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों के लिए उपयोगी जानकारी और उत्तर भी पा सकते हैं।

अपना अनुभव साझा करें, आपने कितने समय बाद संभोग फिर से शुरू करने का फैसला किया, डॉक्टर की क्या सिफारिशें थीं * क्या आप पहले डरे हुए थे या असहज थे? आपकी कहानी हमारे पाठकों के सवालों को हल करने में मदद करेगी!