निश्चित रूप से सभी को अपने पूरे जीवन में एक बार भी जलन का सामना करना पड़ा। उबलते तेल, गलती से एक गर्म स्टोव को छूना - ऐसी चोटें, एक नियम के रूप में, बिना कोई निशान छोड़े जल्दी से ठीक हो जाती हैं। लेकिन अन्य प्रकार की जलन भी होती है, गहरी और अधिक गंभीर। इस तरह की चोटें बहुत दर्दनाक होती हैं और लगातार त्वचा पर बदसूरत निशान के साथ खुद को याद दिलाती हैं।

आइए नकारात्मक परिणामों के बिना जले हुए निशान से छुटकारा पाने में मदद करने के तरीकों पर विचार करें।

जलने के बाद क्या निशान रह जाते हैं?

एक सकारात्मक परिणाम देने के लिए जलने के बाद की त्वचा में बदलाव के खिलाफ लड़ाई के लिए, आपको जलने का कारण और इसकी डिग्री जानने की जरूरत है। घटना की प्रकृति से, जलता है:

• थर्मलउच्च तापमान, जैसे उबलते तरल, आग, भाप, धूप, आदि के संपर्क में आने के कारण। पहली डिग्री की जलन बिना किसी निशान के गायब हो जाती है, क्योंकि केवल त्वचा की ऊपरी परत ही उजागर होती है। ग्रेड 2 के घाव छोटे निशान और लाल धब्बे छोड़ सकते हैं। तीसरी और चौथी डिग्री के जलने से न केवल एपिडर्मिस, बल्कि गहरी वसा परतें, मांसपेशियों और तंत्रिका ऊतक भी घायल हो जाते हैं। ऐसी चोटें सबसे गंभीर हैं - त्वचा के पुनर्जनन की प्रक्रिया में, शरीर निशान ऊतक बनाता है जो सामान्य से भिन्न होता है। परिणाम एक ध्यान देने योग्य निशान है जो अपने आप दूर जाने की संभावना नहीं है;
• रासायनिकभारी धातु के लवण, क्षार, अम्ल और अन्य हानिकारक पदार्थों के संपर्क में आने पर दिखाई देना। रासायनिक जलन की पहली डिग्री के साथ, केवल एपिडर्मिस प्रभावित होता है, लालिमा और जलन होती है। क्षति की दूसरी डिग्री के लिए, तरल और सूजन के साथ बुलबुले के गठन की विशेषता है (निशान आमतौर पर थोड़ी देर बाद गायब हो जाते हैं)। रासायनिक जलन की तीसरी और चौथी डिग्री ऊतक परिगलन और एक पपड़ी के गठन की विशेषता है। इस तरह के घावों को ठीक होने में लंबा समय लगता है, जिससे उनके स्थान पर ध्यान देने योग्य निशान रह जाते हैं;
• विद्युतीय- विद्युत प्रवाह के संपर्क के परिणामस्वरूप गठित। कपड़ों से गुजरते हुए, बिजली गर्मी में परिवर्तित हो जाती है, जिससे थर्मल के समान जलन होती है। थर्मल बर्न की तरह, 4 डिग्री क्षति होती है।

निशान बनने की प्रक्रिया में, एक क्रस्ट बनता है, जिसे छुआ नहीं जा सकता है, अन्यथा आप क्षति को और भी गहरा और बदसूरत बनाने का जोखिम उठाते हैं। स्कारिंग के बाद, आप चुन सकते हैं कि जले हुए निशान को कैसे हटाया जाए और उपचार शुरू किया जाए।

वर्तमान में, जलने के बाद के निशान से छुटकारा पाने के लिए शल्य चिकित्सा, औषधीय और पारंपरिक तरीके हैं। त्वचा को नुकसान की डिग्री के आधार पर, आप एक या दूसरे विकल्प को वरीयता दे सकते हैं।

कट्टरपंथी हटाने के तरीके

पुराने निशान और केलोइड निशान के खिलाफ लड़ाई में, निम्नलिखित विधियां प्रभावी हैं:

• ... शरीर के दूसरे, स्वस्थ क्षेत्र से ली गई त्वचा के ग्राफ्ट के साथ जलने के बाद के निशान को हटा दिया जाता है। इस तरह के ऑपरेशन को तीसरी और चौथी डिग्री के जलने के लिए संकेत दिया जाता है, जब त्वचा और हड्डी के ऊतकों की गहरी परतें प्रभावित होती हैं। यदि रोगी की अपनी त्वचा नहीं है, तो दाता का आवरण या विशेष सिंथेटिक सामग्री ली जा सकती है;
• लेजर रिसर्फेसिंग।यह प्रक्रिया अनिवार्य रूप से एक गहरी छीलने है, जिसमें त्वचा की पूरी सतह परत (एपिडर्मिस) और डर्मिस का हिस्सा हटा दिया जाता है। लेजर रिसर्फेसिंग त्वचा को काफी समतल कर देता है और गहरे निशान हटा देता है। यदि जलने के बाद के निशान का क्षेत्र व्यापक है, तो प्रक्रिया में स्थानीय संज्ञाहरण या सामान्य संज्ञाहरण के उपयोग की आवश्यकता होती है। त्वचा के घाव की गहराई के आधार पर प्रक्रियाओं की संख्या 1 से 6 तक भिन्न होती है, और उनकी अवधि - 30 मिनट से 2 घंटे तक;
• निशान का छांटना।यह एक साधारण सर्जिकल प्रक्रिया है जिसमें निशान ऊतक को हटाना और कॉस्मेटिक सिवनी लगाना शामिल है। नतीजतन, निशान पतला और कम ध्यान देने योग्य हो जाता है;
• माइक्रोडर्माब्रेशन।विधि का सार माइक्रोक्रिस्टल के साथ जली हुई सतह को नाजुक पीसना है। छीलने की प्रक्रिया में, ऊपरी केराटिनाइज्ड त्वचा के कण हटा दिए जाते हैं, एपिडर्मिस का नवीनीकरण होता है और निशान कम ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। जलने के बाद के निशान के प्रभावी होने के लिए, चोट की गहराई के आधार पर औसतन 5 से 10 प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है। एक प्रक्रिया 30-40 मिनट तक चलती है। माइक्रोडर्माब्रेशन बिल्कुल सुरक्षित है और केवल एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट की देखरेख में किया जाता है।

दवा के तरीके

दवाएं केवल निशान ऊतक के निर्माण के दौरान प्रभावी होती हैं और ठीक उसी तरह से होती हैं जिसके साथ आप जले को धब्बा कर सकते हैं ताकि कोई निशान न रह जाए। सबसे लोकप्रिय हैं:

• Contractubex... जेल जलने के बाद के निशान को बनने से रोकता है, दर्द से राहत देता है और ऊतक की मरम्मत की प्रक्रिया को तेज करता है। रचना में प्याज के अर्क में एक जीवाणुनाशक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है। हेपरिन उपचार प्रक्रिया और संयोजी कोशिकाओं के निर्माण को गति देता है। एलेंटोइन दर्द को शांत करता है और खुजली से राहत देता है। दवा को क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर 2-3 बार दैनिक रूप से लगाया जाता है। यदि निशान ताजा है, तो 3 सप्ताह का उपयोग पर्याप्त होगा। पुराने निशान के साथ, आवेदन का प्रभाव बहुत कमजोर होता है, और जेल को लंबे समय तक इस्तेमाल करने की आवश्यकता होती है, - 4 से 6 महीने तक;
• केलोफिब्राज़ा... क्रीम का मुख्य घटक यूरिया है, जो त्वचा को नरम करता है और नमी से भर देता है, इसकी लोच में सुधार करता है। इसमें हेपरिन और डी-कपूर भी होते हैं, जिनमें एनाल्जेसिक, विरोधी भड़काऊ और पुनर्योजी प्रभाव होते हैं। मालिश आंदोलनों के साथ रगड़ते हुए, क्रीम को दिन में 3-4 बार जले हुए स्थान पर लगाना चाहिए;
• Dermatix... दवा फार्मेसी काउंटरों पर जेल और मलहम के रूप में पाई जाती है। जलने के बाद के निशानों पर इसका सुधारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे वे कम ध्यान देने योग्य हो जाते हैं, और कुछ मामलों में दोषों से पूरी तरह छुटकारा पाने में मदद करते हैं। उत्पाद में सिलोक्सेन पॉलिमर होते हैं जो त्वचा को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों से संतृप्त करते हैं, मॉइस्चराइज़ करते हैं और खुजली से राहत देते हैं। दवा के साथ आवेदन प्रभावित क्षेत्र पर दिन में कम से कम 2 बार लागू किया जाना चाहिए, और उपचार की कुल अवधि औसतन 1-2 महीने है;
• ... मुख्य सक्रिय संघटक हेपरिन है, जो निशान के उपचार के लिए कई दवाओं में मौजूद है। मरहम में एक शक्तिशाली थक्कारोधी प्रभाव होता है, रक्त के थक्कों के गठन को रोकता है और पुराने निशान के पुनर्जीवन की प्रक्रिया शुरू करता है।

पारंपरिक तरीके

जलने से निशान और निशान हटाने के लिए लोक तरीकों का उपयोग काफी प्रभावी हो सकता है और दोष को काफी कम कर सकता है। सबसे प्रभावी तरीके हैं:

• कपूर का तेल संपीड़ित... धुंध या एक मुलायम कपड़े को तेल में भिगोएँ और रात भर ख़राब जगह पर लगाएँ। जलने के बाद के निशान के लिए इष्टतम उपचार अवधि 1 महीने है;
• बडियागा... मीठे पानी के स्पंज से प्राप्त प्राकृतिक उपचार। इसे पाउडर के रूप में और मलहम दोनों के रूप में बेचा जा सकता है। इसका एक स्थानीय परेशान और पुनर्योजी प्रभाव है, ऊतक रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है और चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है। बडियागा के मास्क को जलने के निशान पर 10 मिनट के लिए लगाया जाता है, और फिर गर्म पानी से अच्छी तरह धो दिया जाता है। 5-7 दिनों में प्रक्रिया को दोहराने की सिफारिश की जाती है - यह समय बडगा के साथ छीलने के बाद त्वचा की ऊपरी परत को बहाल करने के लिए पर्याप्त है;
• खरबूजे के बीज और अंडे के छिलकों का मिश्रण... खरबूजे के बीज और अंडे के छिलके को बराबर भागों में पीस लें और गाढ़ा, गूदेदार स्थिरता प्राप्त करने के लिए थोड़ा सा वनस्पति तेल मिलाएं। 2 महीने के लिए परिणामी मिश्रण के साथ दोषपूर्ण क्षेत्रों को लुब्रिकेट करें।

जलने के बाद के निशान और निशान के उपचार में देरी न करें। जितनी जल्दी आप दोषों से छुटकारा पाने की प्रक्रिया शुरू करेंगे, उनके प्रभावी उन्मूलन की संभावना उतनी ही अधिक होगी। अन्यथा, आप कट्टरपंथी महंगे तरीकों से नहीं बच सकते।

बर्न्सतथा शीतदंशअक्सर मयूरकाल में घरेलू और पेशेवर चोटों के रूप में या आतंकवादी कृत्यों के परिणामस्वरूप होते हैं। वे त्वचा को नुकसान, त्वचा के कार्यों की हानि (अवरोध, सुरक्षात्मक, पसीना, श्वसन, उत्सर्जन, जीवाणुनाशक, जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के गठन) से एकजुट होते हैं। स्थानीय परिवर्तन हमेशा शरीर की सामान्य प्रतिक्रिया के साथ संयुक्त होते हैं, क्योंकि सभी अंग और प्रणालियां रोग प्रक्रिया में शामिल होती हैं। इसलिए इस बारे में बात करना ज्यादा सही है जलने की बीमारी,जो व्यापक या गहरे जलने के साथ विकसित होता है। रोग का विकास जलने से पहले पीड़ित की स्थिति (बीमारी, भुखमरी, ठंडक, अधिक काम, तनाव, आदि) से प्रभावित होता है। यह बच्चों और बुजुर्गों में अधिक गंभीर होता है। घाव का क्षेत्र महत्वपूर्ण है (जलने का 10% से अधिक जलने की बीमारी की ओर जाता है, 50% से अधिक अक्सर घातक होता है), स्थानीयकरण (गर्दन, पेरिनेम और अन्य दर्दनाक सतह अधिक खतरनाक होती है), की गहराई घाव, आदि चार डिग्री:

मैं डिग्री- दर्द, लाली, त्वचा की हल्की सूजन। यह बिना किसी परिणाम के गुजरता है, क्योंकि कोई ऊतक परिगलन नहीं है।

द्वितीय डिग्री- एपिडर्मिस का परिगलन, जो छूटता है, पारदर्शी बुलबुले बनते हैं, दमन के साथ - निशान। यह उचित उपचार के साथ 1.5-2 सप्ताह में गुजरता है।

III डिग्री - हल्का:एपिडर्मिस, पैपिलरी और आंशिक रूप से रोगाणु परतें मर जाती हैं। निशान से ठीक हो जाता है। गंभीर:त्वचा की सभी परतों का परिगलन। खुरदुरे निशान बनते हैं, त्वचा और आंतरिक अंगों का कार्य तेजी से बाधित होता है।

चतुर्थ डिग्री- सभी त्वचा और अंतर्निहित ऊतकों की मृत्यु। हीलिंग नहीं होती है, स्किन ग्राफ्टिंग (ऑटो- या होमोप्लास्टी) के लिए प्लास्टिक सर्जरी की जाती है।

जलने के कारण:लौ, गर्म तरल, भाप, पिघली हुई धातु, रसायन, विद्युत प्रवाह, प्रकाश और दीप्तिमान ऊर्जा। सबसे गंभीर जलन मानी जाती है नापलमचूंकि यह पदार्थ त्वचा का पालन करता है, गहरे घाव बनते हैं। इसी समय, ऊतकों का तापमान 1500-2000 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाता है। रोशनीएक परमाणु विस्फोट में एक जलन होती है। आग का गोला, उसका प्रकाश, प्रकाश, अवरक्त और पराबैंगनी किरणें बनाता है। इस तरह की जलन अक्सर II और III डिग्री होती है और शरीर पर स्थानीयकरण में गेंद को निर्देशित की जाती है। किरणजलन रेडियोधर्मी पदार्थों की त्वचा के संपर्क से विकसित होती है; त्वचा का प्रोटीन नष्ट हो जाता है। ग्रेड III में, सभी ऊतक प्रभावित होते हैं, जैसे कि ग्रेड IV थर्मल बर्न में। किसी न किसी निशान के साथ हीलिंग होती है। ये जलन तुरंत नहीं, बल्कि 15-20 दिनों के बाद दिखाई देती है। विकिरण जलने की जटिलताएं अल्सरेटिव घाव और घातक त्वचा ट्यूमर हैं।

जलने की गंभीरता इस पर निर्भर करती है: क्षेत्र, गहराई, स्थानीयकरण। जलने का क्षेत्र निर्धारित किया जाता है हथेली विधि का उपयोग करना(पीड़ित की हथेली का क्षेत्रफल औसतन 1% है) और "नौ" विधि का उपयोग करना:(हाथ पारंपरिक रूप से 9% प्रत्येक, पैर - 18%, सिर, गर्दन - 9%, ट्रंक पीछे और सामने - 18% प्रत्येक, क्रॉच - 1%, हाथ - 1%) बनाते हैं। जलने के एक बड़े क्षेत्र के साथ, घाव की सतह के माध्यम से प्लाज्मा खो जाता है, रक्त गाढ़ा हो जाता है, हाइपोक्सिया संभव है। मूत्र का प्रवाह कम हो जाता है या रुक जाता है, और तीव्र गुर्दे की विफलता संभव है। हृदय और श्वसन प्रणाली के कार्य बिगड़ा हुआ है, कंजेस्टिव निमोनिया और कब्ज संभव है। ऊतक तनाव को कम करने के लिए मोटर शासन सख्त बिस्तर है।

जलने का रोग होता है चार चरण।

स्टेज I - बर्न शॉक। 2-7 दिनों तक रहता है। इसे पारंपरिक रूप से दो उप-चरणों में विभाजित किया गया है: उत्तेजना और निषेध।

चरण II- एक शुद्ध संक्रमण, तेज बुखार, रक्त विषाक्तता (सेप्सिस) का प्रवेश। घाव के माध्यम से प्रोटीन की हानि में वृद्धि होती है, रक्त की हानि होती है, रक्त प्रवाह में गड़बड़ी होती है। गंभीर दर्द विशेषता है। तंत्रिका तंत्र समाप्त हो गया है, मानसिक विकार, मतिभ्रम संभव है। धड़ की जलन छाती की गतिशीलता को कम करती है, सांस की तकलीफ, फुफ्फुस, हेपेटाइटिस और अल्सरेटिव प्रक्रियाएं संभव हैं।

चरण III। 1.5-2 महीनों के बाद, जलने की थकावट विकसित होती है: 70% तक वजन कम होना, घाव, एडिमा, माध्यमिक एनीमिया, दस्त। मायोकार्डियम सहित शरीर के सभी ऊतकों की डिस्ट्रोफी विकसित होती है। रक्तस्राव से मृत ऊतक की अस्वीकृति जटिल होती है।

चरण IV।यदि थकावट नगण्य है, तो वसूली होती है, यदि गंभीर होती है, तो, एक नियम के रूप में, मृत्यु होती है। यह चरण I, II और III में भी संभव है। रोकथाम के लिए, त्वचा ग्राफ्टिंग के साथ शल्य चिकित्सा उपचार आवश्यक है।

जलने की बीमारी के साथ, एनाल्जेसिक रिफ्लेक्स संकुचन।स्नायु शोष, उनका स्वर कम हो जाता है, स्वस्थ ऊतकों में भी। जोड़ों के क्षेत्र में जलन जोड़ों के आसपास के ऊतकों के बाहरी जोड़ और आसंजन देते हैं, गति सीमित होती है, अव्यवस्थाएं हो सकती हैं, हड्डी का नुकसान (ऑस्टियोपोरोसिस), सबलेक्सेशन, पैथोलॉजिकल फ्रैक्चर, न्यूरिटिस, पैरेसिस हो सकता है। तब हो सकता है जटिलताएं:जलने के निशान, आसंजन, प्रभावित क्षेत्र की विकृति, आंतरिक अंगों और प्रणालियों की कार्यात्मक स्थिति में दीर्घकालिक परिवर्तन, पीड़ितों की विकलांगता।

इलाज:सीमित गति व्यवस्था, खुले या बंद तरीकों से घावों का उपचार, फिजियोथेरेपी, एंटीबायोटिक्स, रक्त का आधान या रक्त-प्रतिस्थापन तरल पदार्थ, आहार, स्वयं या दाता त्वचा के प्रत्यारोपण के लिए सर्जरी।

स्थानीयकृत जलन (जैसे, हाथ-पांव) के लिए मालिश की सलाह दी जाती है। जलने के पहले दिनों से ही स्वस्थ ऊतकों की मालिश करें। अगर जलने के बाद निशान हैं, तो स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज शामिल करें। मालिश का उद्देश्य रक्त और लसीका प्रवाह, ऊतक चयापचय में सुधार करना है; निशान (निशान) को नरम करना, उन्हें लोच, गतिशीलता देना, अंग के कार्य को बहाल करना।

मालिश तकनीक इस प्रकार है:स्वस्थ ऊतकों की मालिश की जाती है, यदि निशान होते हैं, तो उन्हें रगड़ा जाता है, खींचा जाता है, स्थानांतरित किया जाता है। यदि पीठ पर ऊतक क्षति नहीं होती है, तो खंडीय मालिश तकनीकों का उपयोग किया जाता है। मालिश की अवधि 5-10 मिनट है। कोर्स - 15-20 प्रक्रियाएं।

शीतदंश- ठंड के प्रभाव में ऊतक के तापमान में लंबे समय तक कमी की रोग संबंधी स्थिति। आंकड़ों के मुताबिक, सर्दियों में मृत्यु दर 16% तक पहुंच जाती है। शरीर के किसी भी हिस्से पर क्षति संभव है, लेकिन अधिक बार यह शरीर के सिरों (अंगों, नाक, कान, पैर) पर विकसित होती है। शीतदंश के साथ, रक्त प्रवाह परेशान होता है और ऊतक हाइपोक्सिया वासोस्पास्म के कारण होता है, चयापचय प्रक्रियाएं कम हो जाती हैं।

अंतर करना शीतदंश के चार डिग्री:

मैं डिग्री- ऊतक के तापमान में मामूली कमी, त्वचा का सायनोसिस (सायनोसिस), मार्बलिंग, एडिमा।

द्वितीय डिग्री- पारदर्शी सामग्री वाले बुलबुले की उपस्थिति विशेषता है। त्वचा की विकास परत क्षतिग्रस्त नहीं होती है, निशान विकसित नहीं होते हैं।

तृतीय डिग्री- पूरी त्वचा का परिगलन। खूनी छाले। त्वचा मर जाती है, खुरदुरे निशान बन जाते हैं।

चतुर्थ डिग्री- हड्डी को त्वचा और ऊतकों की मृत्यु। इस स्तर पर, उपचार आमतौर पर सर्जरी (स्किन ग्राफ्टिंग) होता है।

शीतदंश की दो अवधियाँ होती हैं: छिपा हुआ(क्षति के कोई संकेत नहीं) और जेट अवधि(स्थानीय और सामान्य परिवर्तन गर्म परिस्थितियों में होते हैं)। यदि शरीर का तापमान ३०-२६ डिग्री सेल्सियस तक गिर जाता है, तो यह सामान्य ठंड है: सभी कार्य कम हो जाते हैं, चेतना का नुकसान होता है। यदि ऊतक का तापमान 24-25 डिग्री तक गिर जाता है, तो घातक परिणाम संभव है। आपातकालीन देखभाल ऊतकों का धीरे-धीरे गर्म होना है।

जटिलताएं:जोड़ों, तंत्रिका चड्डी और आंतरिक अंगों को नुकसान।

व्यायाम चिकित्सा पता चलाघाव की गंभीरता और क्षेत्र की परवाह किए बिना सभी रोगियों के लिए। मतभेदअस्थायी: झटका, बड़े जोड़ों के पास गहरी चोटें, तंत्रिका और संवहनी चड्डी, आंतरिक अंगों से गंभीर जटिलताएं। इन अवस्थाओं से बाहर आने के बाद केवल विशेष व्यायाम किए जाते हैं और सामान्य विकासात्मक अभ्यास न्यूनतम खुराक में किए जाते हैं।

व्यायाम चिकित्सा अधिक बार तंत्र के अनुसार पुनर्वास करती है toningजीव। स्थानीय और सामान्य एक्सपोजर के संयोजन की आवश्यकता है। बर्न शॉक के बाद, न्यूनतम भार ओआरयू और साँस लेने के व्यायाम की सिफारिश की जाती है। जलने के क्षेत्र में सक्रिय आंदोलनों को बहुत सावधानी से किया जाता है, क्योंकि वे मोटर-कार्डियक रिफ्लेक्स के कारण हृदय के काम को उत्तेजित करते हैं, जो जलने की बीमारी के मामले में अवांछनीय है। पेट की दीवार की गति के साथ संयुक्त श्वास व्यायाम कब्ज के जोखिम को कम करते हैं और निमोनिया के विकास को रोकते हैं। इसके अलावा, व्यायाम सेरेब्रल कॉर्टेक्स के स्वर को उत्तेजित करता है, सदमे के अवरोध को कम करता है और जले हुए क्षेत्र में कम मात्रा में आंदोलनों के कारण संकुचन का खतरा कम होता है। पर गंभीर झटकाकेवल साँस लेने के व्यायाम की अनुमति है।

में द्वितीय अवधिरोगों, निमोनिया को रोकने के लिए विशेष श्वास अभ्यास की अनुमति है।

जटिलताओं के तीव्र विकास (यकृत, गुर्दे को नुकसान) के साथ, व्यायाम चिकित्सा रद्द कर दी जाती है। जले हुए क्षेत्र में विशेष अभ्यास का उद्देश्य संयुक्त क्षेत्र में गतिशीलता बनाए रखना और जले हुए घावों के उपचार में तेजी लाना है (सामान्य खतरनाक स्थिति के साथ, उन्हें रद्द कर दिया जाता है)।

वी तृतीय अवधिअप्रभावित क्षेत्रों में हाइपोडायनेमिया को रोकने के लिए व्यायाम चिकित्सा की जाती है। भार शरीर की सामान्य कमी की डिग्री पर निर्भर करता है, लेकिन व्यायाम चिकित्सा हमेशा की जाती है, केवल भार का परिमाण बदलता है।

वी चतुर्थ अवधिव्यायाम चिकित्सा का उद्देश्य क्षतिपूर्ति, घरेलू और पेशेवर तनाव के अनुकूल होना है। भार धीरे-धीरे बढ़ता है।

बर्न्स मैं डिग्रीव्यायाम चिकित्सा की आवश्यकता है।

जलने के साथ द्वितीय डिग्रीत्वचा की लोच बढ़ाने के लिए, ऊतकों के उपकलाकरण के बाद जोड़ों में गतिशीलता बढ़ाने के लिए व्यायाम किए जाते हैं; तृतीयतथा चतुर्थ डिग्री- ओआरयू, ऊतकों और जोड़ों की लोच और गतिशीलता बढ़ाने के लिए विशेष अभ्यास।

यदि सर्जिकल उपचार का संकेत दिया जाता है, तो ऑपरेशन से पहले और बाद में व्यायाम चिकित्सा की जाती है। सर्जरी से पहले:ओआरयू और सर्जरी के लिए प्रभावित क्षेत्र के आसपास के ऊतकों की तैयारी। ऑपरेशन के बाद:ऑपरेटिव क्षेत्र के ऊपर और नीचे स्थित मांसपेशी क्षेत्रों पर सक्रिय आंदोलन। जलने के क्षेत्र में सक्रिय आंदोलनों (विशेषकर प्लास्टिक सर्जरी के साथ) को 8-10 वें दिन से पहले शुरू नहीं किया जाना चाहिए। ऑपरेशन के बाद, ऊतक स्थिरीकरण अनिवार्य है, लेकिन व्यायाम चिकित्सा की आवश्यकता है। गहरी क्षति, अनुबंधों को दीर्घकालिक विकास की आवश्यकता होती है। चिकित्सीय जिम्नास्टिक की प्रक्रिया के बाद, प्राप्त प्रभाव को बनाए रखने के लिए एक स्थिति (रोलर्स, स्प्लिंट्स, तकिए, टिका पर) के साथ उपचार की सिफारिश की जाती है। शारीरिक पुनर्वास की प्रक्रिया में, आइडियोमोटर व्यायाम, स्ट्रेचिंग और विश्राम का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है; अंतिम अवधि में - मुद्रा पर, लागू, खेल।

व्यायाम चिकित्सा की एक विशेषता व्यायाम हैं स्थानीय और खुराक वाली मांसपेशियों में तनाव के साथ, जो जलने की जगह पर जटिलताओं के प्रतिशत को कम करते हैं, एक निशान बनाते हैं, और आसंजनों को कम करते हैं। जले हुए क्षेत्र में सक्रिय व्यायाम हल्के दर्द तक किया जाता है (ये स्ट्रेचिंग व्यायाम हैं, प्रतिरोध के साथ, गोले (स्पंज, विस्तारक) के साथ। सक्रिय व्यायाम से पहले, निष्क्रिय व्यायाम किए जाते हैं और रोगी को स्वयं आवेग भेजने में व्यायाम करते हैं जब तक कि उन्हें हल्का दर्द न हो जाए। लागू अभ्यासों में शामिल हैं: ड्रेसिंग, अनड्रेसिंग, कंघी, सिलाई, लेखन, ड्राइंग, क्रॉलिंग। निष्पादन का समय 3-5 से 40 मिनट तक होता है। व्यायाम चिकित्सा की विधि भी निर्भर करती है स्थानीयकरण से जलता है।

छाती पर:निशान छाती की गतिशीलता को कम करता है, ऊतक हाइपोक्सिया विकसित होता है। सांस लेने के व्यायाम पहले दिनों से ही आवश्यक हैं। मुआवजा डायाफ्रामिक श्वास (घुटने के जोड़ों पर पैरों को मोड़ने की स्थिति में) के कारण होता है, व्यायाम एक विस्तारित साँस छोड़ने के साथ किया जाता है।

हाथ पर:कोहनी पर विपरीत बल, कंधे के जोड़ पर जोड़। बड़े आयाम और स्ट्रेचिंग अभ्यासों के साथ शुरुआती सक्रिय आंदोलनों की सिफारिश की जाती है। विभिन्न आकार, सामग्री, कठोरता के साथ-साथ रोजमर्रा के कौशल के विकास के लिए व्यायाम का उद्देश्य संवेदनशीलता को बहाल करना है।

पैरों में जलन :दर्द के कारण, ऊतकों का तनाव कम हो जाता है, चलना मुश्किल हो जाता है, उदात्तता हो सकती है, चलते समय पैरों में सूजन, झुनझुनी (बैसाखी के साथ व्यायाम, दीवार पर झूलना, दीवार पर चढ़ना, वस्तुओं पर कदम रखना)।

शीतदंश के साथ, शरीर को बहाल करने के मुख्य कार्य इस प्रकार हैं: सामान्य स्वर में वृद्धि, आंतरिक अंगों से स्थानीय जटिलताओं को रोकना, ऊतक पोषण में सुधार, मोटर कार्यों, क्षतिग्रस्त लोगों से जीवित ऊतकों को अलग करना, एडिमा को कम करना।

प्राथमिक चिकित्सा के प्रावधान के हिस्से के रूप में, ऊतकों की तत्काल क्रमिक वार्मिंग (गर्म पेय, स्नान, हीटिंग पैड) करना आवश्यक है। क्षतिग्रस्त ऊतकों को संभावित चोट के कारण मालिश बहुत सावधानी से की जाती है।

व्यायाम चिकित्सा तकनीक जलने के समान है। विच्छेदन के बाद प्रोस्थेटिक्स संभव है। इसकी तैयारी व्यायाम चिकित्सा की मदद से की जाती है: प्लास्टिक, लकड़ी, धातु से बनी वस्तुओं के साथ व्यायाम; चिकनी और खुरदरी सतहें संवेदनशीलता को बेहतर तरीके से बहाल करती हैं। व्यायाम चिकित्सा का उपयोग फिजियोथेरेपी, मालिश, सख्त के संयोजन में किया जाता है। गहरे ऊतकों में परिवर्तन लंबे समय तक रहता है, व्यायाम चिकित्सा पूरी तरह से ठीक होने तक की जाती है।

शीतदंश के लिए मालिश करें।स्थानीय शीतदंश के मामले में, स्वस्थ ऊतकों की मालिश की जाती है। त्वचा पुनर्जनन के बाद, शीतदंश सतह और निशान की मालिश की जाती है। उंगलियों के शीतदंश के मामले में, खंडीय प्रतिवर्त मालिश की जाती है। उंगलियों के शीतदंश के मामले में, सर्विकोथोरेसिक रीढ़ की मालिश करें, फिर कंधे और अग्र-भुजाओं, पैर की उंगलियों - काठ की रीढ़, लसदार मांसपेशियों, जांघों, पैरों और पेट की मालिश करें। तकनीकों को बाहर रखा गया है: काटना, मारना। शीतदंश के स्थान और क्षेत्र के आधार पर मालिश की अवधि 5-15 मिनट है। कोर्स - 15-20 प्रक्रियाएं। शीतदंश के एक छोटे से क्षेत्र के साथ (विशेषकर यदि वे परिधि पर स्थानीयकृत हैं), स्नान (पूल) में ब्रश से मालिश या स्नान में मैनुअल मालिश (पानी का तापमान 32-36 डिग्री सेल्सियस) का संकेत दिया जाता है।

धड़ की जलन के लिए व्यायाम चिकित्सा का एक अभिनव परिसर (पहली अवधि)

मैं पी.- अपनी पीठ के बल लेटना।

1. प्रत्येक गति के लिए उंगलियों का धीरे-धीरे झुकना और विस्तार (वैकल्पिक और एक साथ) 3-4 बार। मुक्त श्वास।

2. टखने के जोड़ों का वैकल्पिक और साथ-साथ फ्लेक्सन और विस्तार। 6-8 बार दोहराएं। मुक्त श्वास।

3. डायाफ्रामिक श्वास 30 सेकंड।

4. हाथों और पैरों को कोहनी पर मोड़ें, घुटने के जोड़ों पर झुकें, भुजाओं की ओर, 2-4 धीमी गहरी साँसें लें और साँस छोड़ें, वापस आ जाएँ तथा। एन.एस. 3-4 बार दोहराएं।

5. गहरी सांस लें, अपनी सांस को रोककर रखें (2-3 सेकेंड), अपना सिर उठाएं; को वापस तथा। एन.एस., मुक्त श्वास - ४-६ एस। 3-4 बार दोहराएं।

6. सिर को 4-6 बार दाएं और बाएं घुमाएं। मुक्त श्वास।

7. हाथ बिस्तर पर लेट जाएं, अलग रख दें। लंबे समय तक साँस छोड़ने के साथ गहरी छाती से साँस लेना। 8-12 बार।

8. टखने, घुटने और कूल्हे के जोड़ों में पैरों का वैकल्पिक और अनुक्रमिक-साथ-साथ फ्लेक्सन और विस्तार। 6-8 बार दोहराएं। मुक्त श्वास।

9. सीधी भुजाओं को ऊपर उठाने और नीचे करने का वैकल्पिक और साथ-साथ प्रत्यावर्तन। श्वास मनमाना है। 6-8 बार दोहराएं।

10. डायाफ्रामिक श्वास। 30 एस.

11. हाथ कोहनी के जोड़ों पर मुड़े हुए हैं। सक्रिय वैकल्पिक बल और उंगलियों का विस्तार 6-8 बार। इसके अलावा - एक साथ सक्रिय अनुक्रमिक फ्लेक्सन-उंगलियों और अग्रभागों का विस्तार। 4-6 बार दोहराएं। मुक्त श्वास।

12. विस्तारित साँस छोड़ने के साथ मुक्त (छाती और डायाफ्रामिक) श्वास 30 एस।

13. अपने दाहिने कंधे को बिस्तर से उठाएं, अपने बाएं कंधे को अपने दाहिने हाथ से स्पर्श करें, अपने सिर को बाईं ओर मोड़ें - साँस छोड़ें, तथा। एन.एस.- श्वास लेना। बाईं ओर वही। 8-10 बार दोहराएं।

14. टखने के जोड़ों में 8-12 बार सर्कुलर (यूनिडायरेक्शनल और मल्टीडायरेक्शनल) मूवमेंट। मुक्त श्वास।

15. डायाफ्रामिक श्वास। 30 एस.

ऊपरी छोरों के जलने के लिए व्यायाम चिकित्सा का एक अभिनव परिसर (दूसरी अवधि)

मैं पी.- अपनी पीठ के बल लेटना। मुक्त श्वास।

1. विभिन्न जोड़ों में स्वस्थ अंगों के साथ थोड़ा मोड़, विस्तार और घुमाव। 10-15 पी.

2. दोनों हाथों की अंगुलियों और अग्रभागों का एक साथ क्रमिक मोड़ और विस्तार। 5-6 बार दोहराएं।

3. एक स्वस्थ व्यक्ति की मदद से कोहनी के जोड़ में सूजन, गले में खराश का विस्तार। 6-8 बार दोहराएं।

4. वैकल्पिक (प्रत्येक पैर के लिए 3-4 बार) और एक साथ (3-4 बार) सीधे पैरों का अपहरण और जोड़। मुक्त श्वास।

5. छाती में सांस लेना, सांस लेने पर शिथिल होना। 5-6 बार।

6. वैकल्पिक (प्रत्येक हाथ के लिए 5-6 बार) और एक साथ (6-8 बार) कोहनी के जोड़ों में भुजाओं का लचीलापन और विस्तार। 5-6 बार।

7. सीधे पैरों को वैकल्पिक रूप से ऊपर उठाना और कम करना। 5-7 बार।

8. "चलना" झूठ बोलना (पैर को आगे लाने के क्षण में बल के साथ) और विस्तार (जब वापस लौटना हो) तथा। एन.एस.) विराम। 6-8 बार दौड़ें।

9. हाथों के लचीलेपन, विस्तार और घुमाव के साथ पक्षों पर सीधी भुजाओं का अपहरण। प्रत्येक हाथ से 4-7 बार।

10. विपक्ष (अनुक्रमिक, अंगूठे से शुरू) और एक साथ उंगलियां। 6-10 बार।

11. उंगलियों का लचीलापन और विस्तार। 10-12 बार।

12. श्रोणि को पैरों, सिर और अच्छी भुजा पर सहारा देकर ऊपर उठाएं। 4-6 बार।

13. हाथ कोहनियों पर मुड़े हुए हैं। कलाई के जोड़ों में दोनों दिशाओं में वैकल्पिक और एक साथ वृत्ताकार गति। प्रत्येक दिशा में 4-6 बार।

14. ध्यान डायाफ्रामिक श्वास। 20-25 पी।

१५. भुजाएँ कोहनी के जोड़ों पर मुड़ी हुई हैं, अग्रभाग और सीधी भुजाओं की सुपारी और उच्चारण। प्रत्येक हाथ से 5-6 बार।

16. स्वस्थ पक्ष पर झूठ बोलना, हाथ का अपहरण - श्वास लेना; तथा। एन एस- साँस छोड़ना। 5-7 बार। इसके अलावा, एक ही पैर के आंदोलन के संबंध के साथ ही। 5-6 बार।

17. खुराक (एक साथ 4-6 बार) और अनुक्रमिक (6-8 बार) कंधे की कमर को ऊपर उठाना और कम करना। मुक्त श्वास।

18. विस्तारित साँस छोड़ने के साथ मिश्रित प्रकार की ध्यानपूर्ण श्वास। ४० एस. निचले छोरों की जलन के लिए परिसर में सूचीबद्ध अभ्यासों का उपयोग करना संभव है।

निचले छोरों की गहरी जलन के साथ बिस्तर पर आराम करने वाले पूर्वस्कूली बच्चों के साथ एक अभिनव व्यायाम चिकित्सा सत्र (पोस्टऑपरेटिव अवधि में)

1. मैं पी.- अपनी पीठ के बल लेटना। अपनी उंगलियों को निचोड़ते हुए, अपनी कोहनी मोड़ें; अपनी बाहों को सीधा करें, अपनी उंगलियों को साफ करें। 5-6 बार। मुक्त श्वास।

2. मैं पी.- बहुत। कोहनी और सिर पर झुकते हुए छाती को ऊपर उठाएं - श्वास लें; छाती को नीचे करने के लिए - साँस छोड़ें। 3-4 बार। गति धीमी है।

3. मैं पी.- बहुत। पैर की उंगलियों का लचीलापन, पैर की उंगलियों का विस्तार। 5-6 बार। औसत गति। मुक्त श्वास।

4. मैं पी.- बहुत। पैरों की वृत्ताकार गतियाँ बाहर की ओर - ५-७ s, वही आवक - ५-७ s; विश्राम 8-10 सेकंड। बड़े आयाम के साथ धीरे-धीरे प्रदर्शन करें। 3-4 बार दोहराएं।

5. मैं पी.- बहुत। ध्यान डायाफ्रामिक श्वास, बाएं हाथ को छाती पर, दाहिने हाथ को पेट पर रखते हुए। 20-25 पी। औसत गति।

6. मैं पी.- बहुत। अपने दाहिने पैर को मोड़ें, इसे अपनी छाती पर दबाएं - साँस छोड़ें; सीधा - श्वास; वही छोड़ दिया; को वापस तथा। एन.एस.एड़ी को बिस्तर पर सरकाते हुए मध्यम गति से प्रदर्शन करें। 6-7 बार दोहराएं।

7. मैं पी.- बहुत। ध्यान के साथ-साथ पैरों का लचीलापन और विस्तार। गति धीमी है। 10-12 बार दोहराएं।

8. मैं पी.- बहुत। बैठने की स्थिति में ले जाएँ, पैर सीधे, हाथ घुटनों पर - साँस छोड़ें। गहरी सांस लें, सांस छोड़ें, वापस लौटें तथा। एन.एस., विश्राम, मुक्त श्वास ४-५ पी। 3-5 बार दोहराएं। अपने हाथों पर झुक कर प्रदर्शन करें।

9. मैं पी.- लेटना। डायाफ्रामिक श्वास 10-15 सेकंड।

10. मैं पी.- बहुत। पैर अलग - श्वास; तथा। एन.एस.- साँस छोड़ना। 6-7 बार। धीरे-धीरे निष्पादित करें।

11. मैं पी.- प्रकोष्ठ पर समर्थन के साथ ही। व्यायाम "साइकिल" 4 चक्र, विश्राम 3-4 पी। 3-4 बार बड़े आयाम का प्रदर्शन करें। आराम 10-12 सेकंड।

12. मैं पी.- बहुत। विपरीत दिशा में "बाइक" व्यायाम करें। इस मामले में, दाहिना पैर घुटने के जोड़ में सीधा और टखने में विस्तार के लिए काम करता है, और बायां पैर - इसके विपरीत। जैसे ही आप चलते हैं, पैरों के लचीलेपन और विस्तार के कार्य बदल जाते हैं। प्रत्येक दिशा में 4-6 आंदोलनों।

13. मैं पी.- दायीं ओर लेटना। बाएं हाथ और पैर का अपहरण - साँस लेना; तथा। एन.एस.- साँस छोड़ना। 4-5 बार दोहराएं। हाथ पैर न मोड़ें।

14. मैं पी.- बाईं ओर लेटना। पिछले अभ्यास के समान। 4-5 बार दोहराएं। हाथ पैर न मोड़ें।

15. मैं पी.- पेट के बल लेटकर, हाथ मुट्ठियों में जकड़े हुए, कंधे के स्तर पर। सिर और कंधे की कमर को ऊपर उठाना (अपने हाथों से थोड़ी मदद करना) - श्वास लेना। को वापस तथा। एन.एस.- साँस छोड़ना। 4-6 बार दोहराएं। गति धीमी है।

16. मैं पी.- बहुत। वैकल्पिक रूप से ऊपर उठाना (साँस लेना) और पैरों को नीचे करना, झुकना नहीं है। प्रत्येक पैर पर 3-4 बार। औसत गति।

17. मैं पी.- बहुत। अपने हाथों पर झुककर, अपने पैरों को घुटने के जोड़ पर मोड़ें, झुकें - श्वास लें; तथा। एन.एस.- साँस छोड़ना। 4-5 बार दोहराएं। अधिक आयाम पर प्रदर्शन करें।

18. मैं पी.- बहुत। सिर, कंधों और पैरों को एक साथ उठाना - श्वास लेना। को वापस तथा। एन.एस.- साँस छोड़ना। 2-4 बार। मुड़ी हुई स्थिति में १-२ सेकंड के लिए निर्धारण।

19. मैं पी.- अपनी पीठ के बल लेटना। लेग मूवमेंट 4-5 बार "ब्रेस्टस्ट्रोक"। अपने पैरों को 20-30 सेंटीमीटर ऊपर उठाएं।

20. मैं पी.- अपनी पीठ के बल लेटना। अपने घुटनों को मोड़ें, ध्यान से चलना, बिस्तर से पैरों को थोड़ा ऊपर उठाकर, उनके वैकल्पिक मोड़ और विस्तार के साथ। 1 मिनट।

21. मैं पी.- बहुत। ध्यान डायाफ्रामिक श्वास। 20-25 पी। अपने हाथ अपने पेट पर रखो।

22. मैं पी.- बैठते समय अपने पैरों को बिस्तर से नीचे करें। फर्श से पैर की उंगलियों को उठाए बिना एड़ी को ऊपर उठाना और कम करना; अपनी एड़ी को उठाए बिना अपने पैर की उंगलियों को ऊपर उठाना और कम करना। 8-12 बार दोहराएं।

23. मैं पी.- बहुत। अपने हाथों का उपयोग करते हुए, अपने घुटनों को मोड़ें, अपने पैरों को अपने तलवों से जोड़ें - श्वास लें; को वापस तथा। एन.एस.- साँस छोड़ना। 4-5 बार दोहराएं।

24. मैं पी.- वही, अपने घुटनों पर हाथ। पैरों के हल्के प्रतिरोध के साथ अपने घुटनों को फैलाते हुए, अपने पैरों को बाहरी किनारे पर रखें, अपनी उंगलियों को तनाव के साथ मोड़ें - श्वास लें; तथा। एन.एस.- साँस छोड़ना। 4-5 बार दोहराएं।

25. मैं पी.- बहुत। अपने पैरों को सीधा करें - श्वास लें; तथा। एन.एस.- साँस छोड़ना। 4-5 बार।

26. मैं पी.- बहुत। ध्यान से चलना। 1 मिनट।

27. मैं पी.- अपनी पीठ के बल लेटना। पक्षों को हाथ - श्वास; तथा। एन.एस.- साँस छोड़ना। धीमी गति से प्रदर्शन करें। 10-14 बार।

28. मैं पी.- बहुत। एक ही समय में अपने दाहिने पैर और बाएं हाथ को मोड़ें - श्वास लें; सांस रोककर इस स्थिति को ठीक करें; तथा। एन.एस.- साँस छोड़ना। बाएं पैर और दाहिने हाथ के साथ भी ऐसा ही। 3-4 बार दोहराएं।

29. मैं पी.- बहुत। ध्यान की स्थिति में, अपने पैरों को मोड़ें, उन्हें आराम दें, वापस लौटें तथा। एन.एस.प्रदर्शन - 10-15 एस।

30. मैं पी.- बहुत। ध्यान डायाफ्रामिक श्वास 1 मिनट।

निचले छोरों के जलने के लिए व्यायाम चिकित्सा का एक अभिनव परिसर (वसूली अवधि)

आई पी - के बारे में। साथ।मुक्त श्वास।

1. बाजुओं को एक साथ क्षैतिज स्तर तक ऊपर उठाने के साथ ध्यान से चलना। 2-3 मिनट

2. पैर की उंगलियों पर उठने के लिए, हाथों को ऊपर की तरफ - श्वास लें; तथा। एन.एस.- साँस छोड़ना। 6-9 बार।

3. दाहिनी ओर मुड़ें, दाहिना हाथ बगल की ओर - श्वास लें, तथा। एन.एस.- साँस छोड़ना। वही दूसरी दिशा में। 6-8 बार।

4. आगे झुकें (मजबूर साँस लेना), तथा। एन.एस.- साँस छोड़ना। 5-7 बार।

5. सिर के ऊपर दाएं, बाएं हाथ को मोड़कर झुकाएं - श्वास लें; तथा। एन.एस.- साँस छोड़ना। वही दूसरी दिशा में। प्रत्येक दिशा में 4-6 बार।

6. पैर पीछे, भुजाएँ भुजाएँ, झुकें - श्वास लें; तथा। एन.एस.- साँस छोड़ना। 5-8 बार।

7. जिम्नास्टिक की दीवार पर, रेल को सिर के स्तर पर पकड़ें। बैठ जाओ - श्वास; तथा। एन.एस.- साँस छोड़ना। 3-5 बार।

8. पीछे की ओर झुकने के साथ ललाट तल में विपरीत (पैरों और भुजाओं के विपरीत) झूलते हैं। केवल 6-8 बार।

9. एक ही नाम के लगातार आंदोलनों के साथ जिमनास्टिक की दीवार पर चढ़ना (उदाहरण के लिए, बाएं हाथ और बाएं पैर) और हाथों और पैरों के विपरीत आंदोलनों: 3-4 चरणों में 3-4 आरोही और अवरोही।

10. प्रत्येक चरण पर "कदम" स्थिति के निर्धारण (1-2 एस) के साथ अनुक्रमिक (उदाहरण के लिए, बाएं हाथ और दाहिने पैर) आंदोलन के साथ जिमनास्टिक दीवार पर चढ़ना: 2-4 चढ़ाई और 3-4 चरणों से उतरना।

11. मैं पी.- खड़े होकर, पैर कंधे-चौड़ाई से अलग, गेंद फेंकना। 3-4 बार स्क्वाट के साथ हाथ से हाथ। मुक्त श्वास।

12. मैं पी.- वही, गेंद (0.5 किग्रा) को ऊपर फेंकना और 8-10 बार कैच करना। जो अधिक फेंकता है और अधिक बार पकड़ता है।

13. पैर की उंगलियों पर, एड़ी पर, पैर के बाहर और अंदर चलना। 1 मिनट।

14. ध्यान से चलना। 30 एस.

15. वस्तुओं पर कदम रखते हुए, विभिन्न ऊंचाइयों और चौड़ाई पर रस्सी। 1 मिनट।

16. पैर की उंगलियों पर प्रकाश उछलता है। 10-15 बार।

17. आसान चल रहा है। 1-1.5 मिनट

18. ध्यान से चलना। 3-4 मिनट

चेहरे, गर्दन और धड़ की जलन के लिए व्यायाम चिकित्सा का एक अभिनव परिसर (पुनर्प्राप्ति अवधि)

व्यायाम का चयन रोगी की स्थिति के अनुसार किया जाता है।

आई. पी. - उसकी पीठ पर झूठ बोलना।मुक्त श्वास।

1. कोहनी के जोड़ों पर बाजुओं का फड़कना और उंगलियों को 6-8 बार निचोड़ना।

2. सिर को बाएँ और दाएँ घुमाता है, आगे झुकता है, दाएँ और बाएँ कंधे की ओर। 8-12 बार।

3. कोहनियों और पैरों पर सहारे से छाती को ऊपर उठाना - साँस छोड़ना; तथा। एन.एस.- श्वास लेना। 4-6 बार।

4. अधूरी हथेलियों को एक-दूसरे को छूते हुए बाजू को मोड़ना - साँस छोड़ना; स्थिति को ठीक करना (1-2 s) - साँस लेना; तथा। एन.एस.- सांस छोड़ना सांस लेना। प्रत्येक दिशा में 3-4 बार।

5. सिर को 4-8 बार ऊपर उठाना, नीचे करना। मुक्त श्वास। 10-15 पी.

6. श्रोणि को अग्र-भुजाओं पर सहारा देकर ऊपर उठाना। 4-6 बार।

7. जांघ के निर्धारण और पैरों को अलग-अलग दिशाओं में घुमाते हुए (प्रत्येक पैर के लिए 6 बार तक) पैरों को बारी-बारी से (घुटने के पीछे हाथों से) पैरों को पेट (छाती) पर लाना।

8. कूल्हे के जोड़ों में (हाथों की मदद से) बारी-बारी से पैरों को पेट (छाती) पर लाना (प्रत्येक पैर के लिए 6 बार तक)।

9. पक्ष की ओर मुड़ता है। प्रत्येक दिशा में 3-4 बार।

10. मैं पी.- अपनी तरफ लेटा हुआ। कोहनी की तरफ मुड़े हुए हाथ का अपहरण - श्वास लेना; तथा। एन.एस.- साँस छोड़ना। 4-6 बार।

11. मैं पी.- जिमनास्टिक स्टिक के साथ बैठना। हाथ ऊपर - श्वास; तथा। एन.एस.- साँस छोड़ना। 4-6 बार।

12. मैं पी.- बहुत। शरीर को बगल की ओर मोड़ना - श्वास लेना (साँस को 1-2 सेकंड तक रोककर रखना); तथा। एन.एस.

13. मैं पी. – ओ साथ।, बेल्ट पर हाथ। बगल की ओर झुकें, हाथ ऊपर करें - जबरन साँस लेना; तथा। एन.एस.- साँस छोड़ना। प्रत्येक दिशा में 4-6 बार।

14. मैं पी.- बहुत। अधिकतम आयाम के साथ वृत्ताकार सिर की गति। प्रत्येक दिशा में 4-6 बार।

15. मैं पी.- बहुत। हाथ ऊपर की ओर, अपने सिर को पीछे झुकाएं - श्वास लें; सांस रोकना (2-3 एस); तथा। एन.एस.- साँस छोड़ना। 4-5 बार।

16. मैं पी.- कुर्सी के बाईं ओर खड़े हों। ऊंचे घुटनों के बल चलना। 30 एस.

17. स्क्वाट - साँस छोड़ना; तथा। एन.एस.- श्वास लेना। 3-4 बार।

१८. ध्यान की जगह पर चलना। 2-3 मिनट

19. मैं पी.- आईने के सामने बैठना। अपना मुंह 10-12 बार खोलें और बंद करें; दोनों दिशाओं में निचले जबड़े की न्यूनतम न्यूनतम गति (5-6 बार); माथे की झुर्रियाँ, भौंहों का कम होना (10-12 बार); गालों को फुलाते हुए (8-10 बार), होठों को आगे की ओर खींचते हुए (10-12 बार), होठों को सिकोड़ते हुए (10 बार)।

20. विभिन्न अक्षरों, शब्दांशों, शब्दों (2-3 मिनट) का उच्चारण उच्चारण।

21. ध्यानपूर्ण श्वास 30 पी।

वसूली अवधि (छात्रों के स्वतंत्र काम के लिए) के दौरान शरीर की जलन के लिए भौतिक चिकित्सा कक्षाओं की योजना परिचयात्मक भाग (4-5 मिनट)

कार्य:एक सकारात्मक भावनात्मक पृष्ठभूमि बनाएं, ध्यान सक्रिय करें, मुख्य भाग के अभ्यास की तैयारी करें। बिल्डिंग, वॉकिंग, अटेंशन एक्सरसाइज, ब्रीदिंग एक्सरसाइज, प्ले एक्सरसाइज। चंचल व्यायाम थकना नहीं चाहिए, बल्कि केवल बच्चों में सकारात्मक भावनात्मक पृष्ठभूमि का निर्माण करना चाहिए।

मुख्य भाग (20-25 मिनट)

कार्य:एक टॉनिक प्रभाव है। बच्चे के शरीर को मजबूत करें। लोड अनुकूलन को पुनर्स्थापित करें। मोटर फ़ंक्शन को पुनर्स्थापित करें, विशेष रूप से जलने से प्रभावित क्षेत्र में। श्वसन क्रिया को पुनर्स्थापित करें। अपरिवर्तनीय कार्यों के लिए मुआवजे के गठन को बढ़ावा देना।

विभिन्न प्रारंभिक स्थितियों में विभिन्न मांसपेशी समूहों के लिए सामान्य विकासात्मक अभ्यास। विश्राम अभ्यास, विशेष रूप से प्रत्यारोपित त्वचा के क्षेत्र में और जले हुए घावों को ठीक किया जाता है। व्यायाम जो जोड़ों में गति की सीमा को बढ़ाते हैं, धड़ के विभिन्न झुकाव और मोड़। श्वसन की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम। विभिन्न वस्तुओं और गोले, साथ ही खिलौने (पिन, गेंद, हुप्स) का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, बाहरी खेलों और खेल खेल के तत्वों का उपयोग किया जाता है। रोजमर्रा के कौशल को बहाल करने के लिए व्यायाम। सभी व्यायामों को श्वास व्यायाम के साथ जोड़ा जाना चाहिए। निष्पादन की गति तेज है, लेकिन बच्चे की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी आवश्यक है। थके होने पर सक्रिय आराम दें, मुद्रा की निगरानी करें।

अंतिम भाग (5-6 मिनट)

कार्य:कार्यभार में कमी, सामान्य गतिविधियों में क्रमिक परिवर्तन।

धीमी गति से चलना, विश्राम व्यायाम, ध्यान, शांत श्वास। सुनिश्चित करें कि अंतिम भाग के कार्य हल हो गए हैं, यदि आवश्यक हो, तो इसे आगे बढ़ाएं।

धारा 15

ध्यान तकनीक

ध्यान लैटिन से अनुवादित ध्यान है। ध्यान के केंद्र में गहरी एकाग्रता है, जो चेतना, अवचेतन के सक्रिय कार्य को निर्धारित करती है और इसके लिए कुछ प्रयास की आवश्यकता होती है। चेतना तार्किक से सहज, रचनात्मक में बदल रही है। ध्यान की वस्तु, उसके विषय और प्रक्रिया का एक प्रकार का संलयन स्वयं निर्मित होता है। यह आमतौर पर शारीरिक विश्राम, भावनात्मक अभिव्यक्तियों की कमी, बाहरी वस्तुओं से अलगाव के साथ होता है। ध्यान तकनीकों का उपयोग किसी भी प्राचीन संस्कृति में पाया जा सकता है।

ध्यान के लिए, एक व्यक्ति अपने पूरे अस्तित्व के साथ पूरी तरह से और पूरी तरह से प्रक्रिया में शामिल होता है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर में वास्तविक परिवर्तन होते हैं, जो चेतना, अवचेतन और बेहोशी के सभी स्तरों पर अस्थायी या स्थायी हो सकते हैं। ध्यान स्थिर, गतिशील और स्थितिजन्य हो सकता है। ध्यान प्रक्रिया को पांच चरणों में विभाजित किया जा सकता है।

1. ध्यान की एकाग्रता गति, वस्तु, ध्वनि, विचार, अंग पर। लक्ष्य खुद को एक चीज पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूर करना है।

2. गहरी एकाग्रता - इसमें चेतना, अवचेतन का सक्रिय कार्य शामिल है और इसके लिए कुछ प्रयास की आवश्यकता होती है।

3. चिंतन - एकाग्रता स्वायत्त मोड में चली जाती है और यहां प्रयास अनावश्यक हैं। चेतना का तार्किक सोच से सहज, रचनात्मक, यानी बाएं-गोलार्ध प्रकार से दाएं-गोलार्ध प्रकार में परिवर्तन होता है, और यहां तक ​​​​कि, इसके अलावा, वे संयुक्त होते हैं, इस तथ्य के कारण कि आलंकारिक-समकालिक प्रकार की मानसिक गतिविधि में उच्च अनुकूली क्षमता होती है।

4. एकता - वस्तु का विलय होता है, ध्यान का विषय और प्रक्रिया ही। पूर्ण एकता की अद्भुत अनुभूति होती है, अपने स्वयं के "मैं" का विनाश, निरपेक्ष के साथ विलीन होना। बाहरी दुनिया आंतरिक दुनिया के बराबर हो जाती है।

5. प्रबोधन शब्दों की विशेषता हो सकती है: "ज्ञान जो समझ से परे है।" एक व्यक्ति पूरी तरह से नया ज्ञान समझता है और प्राप्त करता है (कभी-कभी इसे एक रहस्योद्घाटन कहा जा सकता है)।

योजना, पहले सन्निकटन के रूप में, बहुत सरल है: भावनाएं - मांसपेशियां - क्रिया। यदि कम से कम एक लिंक गिर जाता है, तो उल्लंघन शुरू हो जाते हैं। एक व्यक्ति जो समाज के ढांचे के भीतर, निरंतर आंतरिक चिंता के जुए में रहता है, उसे लगातार खुद को संयमित करने या वास्तव में खुद को नियंत्रित करने में सक्षम होने के लिए मजबूर किया जाता है। तनाव भावनात्मक, मानसिक, शारीरिक रूप से समाप्त हो रहा है।

संगीत और ध्यान

संगीत, मनोदैहिक विज्ञान, मनोदशा, स्थिति पर इसके प्रभाव के बारे में बहुत कुछ जाना जाता है। यह एक निश्चित क्रम में व्यवस्थित कंपनों का एक सेट है, जिसका अर्थ है कि यदि यह आपको सामंजस्य बनाता है, तो यह "आपका अपना" है, यदि नहीं, तो आप या तो इसे समायोजित करने का प्रयास कर सकते हैं या नहीं सुन सकते हैं। इसके अलावा, एक निश्चित पैमाना विभिन्न रोगों के लिए उपयोगी हो सकता है।

संगीत एथलीटों के प्रशिक्षण में शामिल है, खासकर अगर कुछ अभ्यास नीरस, नीरस हैं। इसके अलावा, संगीत की लय हृदय गति को प्रभावित करती है, जिसका अर्थ है संपूर्ण हृदय प्रणाली। यह वांछनीय है कि संगीत पाठ्य संगत के बिना हो, क्योंकि पाठ अतिरिक्त रूप से अर्थपूर्ण भार के साथ ध्यान को लोड करता है। पेशीय गतिविधि में संगीत का मनो-भावनात्मक और मनोभौतिक महत्व सर्वविदित है, लेकिन चयन पर्याप्त रूप से व्यक्तिगत होना चाहिए।

संगीत के व्यक्तिगत तत्व उत्तेजना की प्रकृति के लिए पर्याप्त मानसिक स्थिति और शारीरिक प्रतिक्रियाओं का कारण बनते हैं। परंपरागत रूप से, संगीत के उपयोग को कई दिशाओं में विभाजित किया जा सकता है।

1. भावनात्मक रूप से सक्रिय करने सहित माधुर्य को "प्रतिक्रिया" करने के उद्देश्य से।

2. प्रशिक्षण के तरीके।

3. आराम के तरीके।

4. एक साथ संगीत सुनने सहित संचार के तरीके।

5. तथाकथित रचनात्मक दृष्टिकोण, जिसमें आत्म-अभिव्यक्ति के तंत्र (नृत्य, आशुरचना, स्वर, आदि) शामिल हैं।

6. धारणा की संभावना बढ़ाने और इसकी सीमाओं का विस्तार करने के तरीके।

7. एक मनोभौतिक पद्धति जो दुनिया की नैतिकता और सौंदर्य बोध के स्तर को बढ़ाती है।

एक स्पष्ट लय के साथ संगीत, माधुर्य, शांत, श्रव्य के कगार पर, सेरेब्रल कॉर्टेक्स से तनाव के केंद्रों को हटाने और वांछित लय में तकनीकों के कार्यान्वयन से मेल खाता है।

चलना ध्यान

इस प्रकार के ध्यान का उद्देश्य मुख्य रूप से अंतर्दृष्टि है। यह महत्वपूर्ण शांति विकसित करने में भी मदद कर सकता है। यह ऊर्जावान और सक्रिय प्रकृति के लोगों के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है, लेकिन यह उन लोगों के लिए भी एक अच्छा उपाय हो सकता है जो उनींदापन और अवसाद से ग्रस्त हैं।

जंगल या देहात में जब ध्यान की अवस्था में चलना हो तो एकांत में कोई परेशानी नहीं होती। एक शांत जगह ढूंढना और उसे अभ्यास के अनुकूल बनाना आवश्यक है। आमतौर पर पैदल पथ पर महीन रेत छिड़क दी जाती है, फिर आप नंगे पैर चलने का अभ्यास कर सकते हैं। अन्य मामलों में, कोई भी चिकनी सामग्री उपयुक्त है। रास्ता न केवल समतल होना चाहिए, बल्कि सीधा भी होना चाहिए। कई ध्यान चलने वाले क्षेत्रों के लिए एक उपयोगी अतिरिक्त एक ईंट या पत्थर की सीट (क्षेत्र के एक छोर पर) है जहां ध्यानकर्ता वसूली अवधि के दौरान क्रॉस-लेग्ड बैठ सकता है। वास्तव में, सामान्य गति से चलना कुछ अन्य तरीकों पर पसंद किया जाता है जो अल्ट्रा-स्लो मूवमेंट सिखाते हैं।

ध्यान अभ्यास में सबसे आम त्रुटियां और कमियां:

सोच की सुस्ती (रहस्यमय सहित अन्य लोगों की राय, निर्णय या अनुभव के प्रति असहिष्णुता);

तत्काल ज्ञानोदय की अपेक्षा, अपसामान्य क्षमताओं का परिवर्तन या आविर्भाव;

तकनीकों के अनुप्रयोग में असंगति, विभिन्न प्रणालियों से "हथियाना", जो अक्सर एक साथ नहीं जुड़ती हैं;

समाज से अलगाव, दायित्वों से परिवार, रिश्तेदारों, सामूहिक के लिए;

परिणाम प्राप्त करने के लिए अत्यधिक प्रयास;

प्रशिक्षक, शिक्षक का व्यक्तित्व, जो छात्रों की असाधारण क्षमताओं की घोषणा करता है; लोगों के साथ बुरी तरह से घुलमिल जाता है, छात्रों के ज्ञानोदय को केवल अपनी अवधारणा और कार्यप्रणाली से जोड़ता है;

इंद्रियों का धोखा, एक भ्रामक दुनिया में वापसी, जो पतलेपन के साथ हो सकती है, या घूंघट का टूटना भी हो सकता है।

ध्यान चलने की तकनीक।चलने की अवधि छात्र के लिए उपलब्ध समय के साथ-साथ पाठ में किए गए भार की मात्रा पर निर्भर करती है। यह स्वयं को उन स्थितियों में प्रस्तुत करने के साथ किया जाता है जो मनोभौतिक विश्राम में अधिकतम योगदान करते हैं। वास्तव में, अन्य विकल्पों पर सामान्य गति से चलना पसंद किया जाता है। जब शरीर को उच्च स्तर की ऊर्जा आपूर्ति का कार्य हल किया जा रहा हो तो तेज चलना प्रभावी लग सकता है। कक्षाएं शुरू करने से पहले, आपको ध्यान के कार्यों पर ध्यान देने की आवश्यकता है। चलते समय, टकटकी जमीन पर या फर्श पर होनी चाहिए, इसे चारों ओर "भटकने" की अनुमति नहीं देनी चाहिए। चलने के अंत में, आपको अपनी बाहों को नीचे करना चाहिए, उन्हें अपने सामने मोड़ना चाहिए, पूरी तरह से रुकने तक चलते रहना चाहिए।

ध्यान चलने की तकनीक।छोटे समूहों में प्रदर्शन करने की सलाह दी जाती है, 15-20 से अधिक लोग नहीं और एक प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में जो लगातार तकनीक की शुद्धता पर निर्देश देता है। दौड़ने के साथ-साथ किए गए सभी व्यायाम उच्च ऊर्जा स्तर पर किए जाते हैं, जो उनके प्रभाव और प्रभावशीलता को बढ़ाता है। साथ ही, समूह एकरसता का प्रभाव उच्च ध्यान एकाग्रता में योगदान देता है। इस संबंध में, समूह संरचना में सजातीय होना चाहिए। ऐसे मामलों में जहां व्यायाम चिकित्सा परिसर की शुरुआत में या इससे अलग से ध्यान की दौड़ की जाती है, तो यह आवश्यक रूप से कार्डियो-श्वसन प्रणाली, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के ऊतकों को सक्रिय करने के लिए वार्म-अप से पहले होना चाहिए। वार्म अप एक गर्म कमरे में सबसे अच्छा किया जाता है। एक परिचयात्मक (समायोजन) ध्यान के साथ शुरू करना सबसे तर्कसंगत है, जो प्रतिभागियों को एक दूसरे के साथ समायोजित करते हुए सिंक्रनाइज़ करता है। इसके बाद, श्वास ध्यान के साथ आराम से दौड़ लगाई जाती है। धीरे-धीरे, दौड़ने की गति 110-116 बीट / मिनट के बराबर हृदय गति मान तक बढ़ सकती है।

प्रशिक्षण सत्रों के दौरान, 120 + 10 बीट / मिनट की नाड़ी दर के साथ 30 मिनट तक चलने वाली ध्यान की अवधि और तीव्रता को बढ़ाना संभव है।

ध्यान श्वास तकनीक।इसमें बंद आंखों से गहरी सांस लेना शामिल है, विभिन्न आरामदायक परिस्थितियों, प्राकृतिक परिदृश्य या जीवन के सबसे अनुकूल क्षणों की अवधि में खुद की कल्पना करना।

धारा 16

"व्यायाम चिकित्सा और मालिश" अनुशासन में छात्रों का स्वतंत्र कार्य

चिकित्सीय भौतिक संस्कृति और मालिश आबादी के सभी समूहों के व्यापक चिकित्सा और सामाजिक पुनर्वास के मुख्य साधनों में से एक बन गए हैं। मानव स्वास्थ्य और कार्य क्षमता को बहाल करने के उद्देश्य से एक शक्तिशाली रोगनिरोधी और चिकित्सीय एजेंट के रूप में लगभग सभी प्रकार की बीमारियों के लिए शारीरिक व्यायाम का उपयोग किया जाता है। विषय प्रशिक्षण "व्यायाम चिकित्सा और मालिश" का अनुशासन शारीरिक शिक्षा के जैव चिकित्सा, सैद्धांतिक और मनोवैज्ञानिक-शैक्षणिक चक्रों से निकटता से संबंधित है। "व्यायाम चिकित्सा और मालिश" पाठ्यक्रम में छात्रों का स्वतंत्र कार्य भौतिक संस्कृति संकायों के छात्रों के सामान्य सैद्धांतिक क्षितिज, उनके शैक्षणिक कौशल को बढ़ाता है, उन्हें खेल, शारीरिक संस्कृति, स्वास्थ्य-सुधार की प्रणाली में प्राप्त ज्ञान के उपयोग के लिए तैयार करता है। और पुनर्वास के उपाय।

विभिन्न प्रोफाइल के आधुनिक सामान्य शिक्षा संस्थानों के छात्रों के लिए व्यायाम चिकित्सा साधनों का उपयोग विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जो आधिकारिक आंकड़ों के अनुसार, समय के साथ बढ़ने की प्रवृत्ति के साथ स्वास्थ्य के स्तर में विभिन्न विचलन हैं। व्यायाम चिकित्सा और मालिश के लिए उपचार की उपलब्धता, शरीर की व्यक्तिगत क्षमताओं के अनुसार भार को कम करने की संभावना, कमजोर के लिए तैयारी या विशेष चिकित्सा समूह को सौंपे गए स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को ठीक करने के लिए व्यापक रूप से उनका उपयोग करना संभव बनाती है, अक्सर और लंबे समय तक बीमार बच्चे, शिक्षक, माता-पिता और अन्य इच्छुक व्यक्ति शारीरिक शिक्षा और उससे आगे की प्रक्रिया में।

इसी तरह की जानकारी।

जलना सबसे आम घरेलू और औद्योगिक चोटों में से एक है। यहां तक ​​​​कि एक त्वचा का घाव जो क्षेत्र में महत्वहीन है, एक निशान छोड़ देता है। जलने के बाद के निशान और निशान शारीरिक और सौंदर्य संबंधी परेशानी का कारण बनते हैं, और कभी-कभी जोड़ों की गतिशीलता को सीमित कर देते हैं। उनसे कैसे छुटकारा पाएं - हम अपने लेख में विचार करेंगे।

जलने के प्रकार और उनके परिणाम

जलने के बाद के निशान का दिखना उनके होने के मूल कारण पर निर्भर करता है।

जलने के मुख्य प्रकार:

थर्मल... यह त्वचा पर उच्च तापमान के संपर्क के परिणामस्वरूप होता है। यह धूप, आग, गर्म तरल या भाप, गर्म वस्तुओं के कारण हो सकता है।

दाग लगने की संभावना जलने की गंभीरता पर निर्भर करती है। जिस ग्रेड को मैं जलाता हूं वह निशान नहीं छोड़ता है, क्योंकि केवल एपिडर्मिस प्रभावित होता है। ग्रेड 2 के जलने पर, त्वचा पर लाल धब्बे और छोटे निशान रह सकते हैं। III और IV डिग्री के जलने के साथ, त्वचा, मांसपेशियों और तंत्रिका ऊतक, और वसायुक्त परत घायल हो जाती है, जिससे कोशिकाओं से एक घनी पपड़ी बनती है।

रासायनिक... त्वचा को रासायनिक क्षति का कारण कास्टिक क्षार और केंद्रित एसिड है। इस तरह के जलने के निशान में स्पष्ट आकृति होती है, जिसका रंग रसायन पर निर्भर करता है (काले या भूरे रंग के निशान सल्फ्यूरिक एसिड से बनते हैं, हाइड्रोक्लोरिक एसिड से पीले रंग के निशान, नाइट्रोजन से पीले-हरे या पीले-भूरे रंग के निशान और हाइड्रोजन पेरोक्साइड से सफेद निशान होते हैं। )

कुछ मामलों में, निशान की जगह पर एक केलोइड (त्वचा के रेशेदार संयोजी ऊतकों का घना ट्यूमर जैसा विकास) बन सकता है। इसके विकास के लिए प्रोत्साहन आघात या निशान को खरोंचने का काम कर सकता है। निशान के क्षेत्र में वृद्धि के दौरान दबाने पर खुजली, जलन, दर्द महसूस होता है।

बिजली... बिजली के झटके या बिजली के स्थानों में, "निशान" (सीरस द्रव के साथ बुलबुले) रहते हैं, जिसके स्थान पर बदसूरत निशान बनते हैं।

रेडिकल निशान उपचार

केलोइड के उपचार के लिए, पुराने निशान, साथ ही एक बड़े क्षेत्र पर कब्जा करने वाले निशान, कट्टरपंथी उपचार विधियों का उपयोग किया जाता है:

औषधीय उपचार

फार्मेसी उत्पादों के उपयोग से अधिकतम प्रभाव निशान परिपक्वता के चरण में प्राप्त किया जा सकता है। उपचार का कोर्स आमतौर पर लगभग 6 महीने का होता है। सबसे लोकप्रिय दवाएं हैं:

• ... मरहम में प्याज का अर्क होता है, जो निशान ऊतक के गठन को रोकता है और घाव पर जीवाणुनाशक प्रभाव डालता है। इसमें हेपरिन होता है जो ऊतकों को नरम करता है और नई कोशिकाओं के पुनर्जनन को बढ़ावा देता है, जबकि एलांटोइन उपचार प्रक्रिया के दौरान असुविधा को कम करता है। मरहम को जले हुए स्थान पर दिन में कई बार मलना चाहिए।
• केलोफिब्राज़ा... क्रीम यूरिया और सोडियम हेपरिन के आधार पर बनाई जाती है, जो रक्त परिसंचरण को बढ़ाती है, निशान ऊतक को अधिक लोचदार बनाती है, त्वचा के पुनर्जनन को बढ़ावा देती है और निशान के पुनर्जीवन को बढ़ावा देती है। क्रीम को पूरी तरह से अवशोषित होने तक हल्के मालिश आंदोलनों के साथ दिन में 4 बार जलने के बाद के निशान पर लगाया जाता है। पुराने निशानों पर, आपको रात में क्रीम के साथ कंप्रेस लगाने की जरूरत है।
• ज़ेराडर्म अल्ट्रा... मरहम में विरोधी भड़काऊ, एंटीऑक्सिडेंट और पुनर्योजी प्रभाव होता है। जलने के बाद सीलिएक और हाइपरट्रॉफिक निशान के लिए प्रभावी। इसे घाव के पूरी तरह से ठीक होने के बाद दिन में 2 बार लगाया जाता है।

किसी भी स्थिति में जलने के बाद घाव पर बनी पपड़ी को नहीं हटाना चाहिए। ऐसे में निशान की गहराई को बढ़ाकर स्थिति को और भी गंभीर बनाया जा सकता है।

• ... निशान के सुधार और उनके विकास की रोकथाम के उद्देश्य से एक नई पीढ़ी की एक विरोधी निशान दवा। यह एक पारदर्शी जेल के रूप में निर्मित होता है, जिसे प्रभावित क्षेत्र पर दिन में दो बार, जलने के 3 सप्ताह बाद, या वैद्युतकणसंचलन किट के रूप में लगाया जाना चाहिए। वैद्युतकणसंचलन प्रक्रिया की मदद से, दवा को त्वचा के नीचे इंजेक्ट किया जाता है और अंदर से निशान पर काम करता है।
• सिलिकॉन प्लेट "स्पेंको"... 10x10 सेमी आकार की एक पारदर्शी सिलिकॉन प्लेट को विभिन्न मूल के सिकाट्रिकियल संरचनाओं को हटाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिसमें शामिल हैं। जलने के बाद। यह एक पट्टी या चिपकने वाले प्लास्टर के साथ निशान से जुड़ा होता है और स्वच्छता प्रक्रियाओं के लिए दिन में केवल कुछ बार हटा दिया जाता है।

फोटो में जलने के उपाय

पारंपरिक तरीके

लोक तरीकों की मदद से जलने के परिणामों के खिलाफ लड़ाई में काफी अच्छे परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं:

• कॉस्मेटिक मिट्टी का मुखौटा।निशान कम दिखाई देने में मदद करता है। मिट्टी के पाउडर को पानी के साथ एक समान स्थिरता तक मिलाएं और क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर सप्ताह में दो बार 15 मिनट के लिए लगाएं। बचे हुए को ठंडे पानी से धो लें।
• बॉडीगा।त्वचा के दाग-धब्बों और घनेपन से लड़ने का एक प्राकृतिक उपाय। दाग-धब्बों को खत्म करने के लिए हफ्ते में 2-3 बार बॉडीगी मास्क लगाया जाता है। त्वचा पर रसिया और खुले घाव होने पर उत्पाद का उपयोग आंखों के आसपास के क्षेत्र में नहीं किया जा सकता है।

आप बारीक कद्दूकस किए हुए ताजे आलू, एलो जूस, समुद्री हिरन का सींग का तेल और अजमोद शोरबा से कंप्रेस की मदद से जलने के बाद के निशान को कम ध्यान देने योग्य बना सकते हैं।

यदि आप प्राकृतिक बदायगी से दवा तैयार करने में समय बर्बाद नहीं करना चाहते हैं, तो आप फार्मेसी में इस घटक के साथ तैयार जैल पा सकते हैं।

• खरबूजे के बीज का मिश्रण... 20 सूखे और छिले पके खरबूजे के बीज, 2 अंडे के छिलके को पीसकर 5 मिलीलीटर जैतून के तेल में मिलाएं। परिणामी मिश्रण से निशान पर एक सेक लगाएं और इसे ठीक करें। सेक को रोजाना 20 दिनों तक बदलें। यदि आवश्यक हो, तो 14 दिनों के ब्रेक के बाद पाठ्यक्रम दोहराएं।
• मोम का मुखौटा... पानी के स्नान में 2 भाग मक्खन और 1 भाग प्राकृतिक मोम को पिघलाएं, ठंडा करें, 10 बूंद नींबू का रस और मुसब्बर का रस मिलाएं। तैयार रचना के साथ निशान को दिन में कई बार चिकनाई करें।

जले हुए निशान: क्या न करें

• विशेष रूप से शरीर के उजागर क्षेत्रों पर ध्यान देने योग्य पोस्ट-बर्न निशान वाले, उन्हें टैटू के साथ मुखौटा करने का प्रयास करते हैं। ऐसा नहीं किया जाना चाहिए। टैटू बनवाना अपने आप में त्वचा के लिए एक दर्दनाक प्रक्रिया है। और त्वचा के पहले से ही क्षतिग्रस्त क्षेत्र में इसके आवेदन से गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
• जलने के बाद बने निशान को पराबैंगनी किरणों के संपर्क से बचाना चाहिए, अन्यथा यह अधिक ध्यान देने योग्य हो जाएगा। इसलिए, समान त्वचा दोष वाले लोगों के लिए धूप सेंकने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
• स्व-दवा न करें। किसी भी तरीके का इस्तेमाल करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। यह संभव है कि सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए जटिल उपचार की आवश्यकता होगी।

जितनी जल्दी आप जलने के बाद के निशानों का इलाज शुरू करते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप कट्टरपंथी तरीकों का सहारा लिए बिना उनसे स्थायी रूप से छुटकारा पा सकते हैं।

यदि सही उपचार सही ढंग से और समय पर किया जाए तो एक "धँसा" निशान को चिकना किया जा सकता है।

ऐसा कोई व्यक्ति नहीं है जिसके शरीर पर बिल्कुल भी निशान न हों। घाव, जलन, कट और सर्जरी सभी हमारे शरीर पर निशान पैदा करते हैं। और अगर एक बड़ा, असमान निशान एक विशिष्ट स्थान पर है, तो हमारी उपस्थिति काफी प्रभावित हो सकती है। सौभाग्य से, निशान से काफी सफलतापूर्वक निपटा जा सकता है।

एक निशान संयोजी ऊतक का एक क्षेत्र है जो चोट के स्थल पर बना है। निशान की उपस्थिति और इसकी संरचना की विशेषताओं के आधार पर 4 प्रकार के निशान प्रतिष्ठित हैं:

• नॉर्मोट्रॉफ़िक
• अतिपोषी
• keloid
• एट्रोफिक

आइए एट्रोफिक निशान के बारे में बात करते हैं। वे क्यों बनते हैं और वे कैसे दिखते हैं?

एट्रोफिक निशान कैसे बनता है

एट्रोफिक निशान एक काफी पतला निशान है जो आसपास की त्वचा के स्तर से नीचे स्थित होता है, यह शरीर में अवतल होता है। इस प्रकार के निशान की उपस्थिति संयोजी ऊतक की कमी के कारण होती है। यह विशेष प्रोटीन की कमी के बारे में है: इलास्टिन और कोलेजन, जो एक पूर्ण निशान के गठन के लिए आवश्यक हैं।

एट्रोफिक निशान अक्सर आसपास की त्वचा की तुलना में अधिक हल्के दिखाई देते हैं, लेकिन ये रंगद्रव्य भी हो सकते हैं। एट्रोफिक निशान के क्षेत्र में त्वचा आमतौर पर परतदार होती है और इसमें अनुप्रस्थ पट्टी होती है।

त्वचा की क्षति के स्थानों में एट्रोफिक त्वचा परिवर्तन हो सकते हैं जो निम्न कारणों से होते हैं:

• सदमा
• मुंहासा
• छोटी माता
• विशिष्ट चिकित्सा प्रक्रियाएं
• बर्न्स

गर्भावस्था के दौरान होने वाले खिंचाव के निशान या स्ट्राई और वजन में अचानक वृद्धि को भी एक प्रकार के एट्रोफिक निशान के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, लेकिन उनका गठन घावों से जुड़ा नहीं है। खिंचाव के निशान त्वचा की मोटाई में कोलेजन फाइबर के टूटने के कारण होते हैं। ऐसे टूटने की जगह पर संयोजी ऊतक बनता है।

चोट का निसानकाफी लंबे समय से बना है। ऊतक क्षति के बाद, इसकी वसूली का तंत्र शुरू हो जाता है। सबसे पहले, घाव की जगह सूजन हो जाती है, एडिमा बन जाती है। फिर विशेष कोशिकाओं को इस जगह तक खींचा जाता है - फाइब्रोब्लास्ट, जो सक्रिय रूप से कोलेजन का उत्पादन शुरू करते हैं। एक युवा निशान बनता है। प्रक्रिया के एक जटिल पाठ्यक्रम के साथ, यह निशान अंततः एक सामान्य में बदल जाता है। लेकिन अगर चोट के लिए शरीर की प्रतिक्रिया कम हो जाती है, या क्षति एक प्रतिकूल जगह पर स्थित है, तो पर्याप्त कोलेजन नहीं बनता है। परिणाम एक एट्रोफिक निशान है।

एट्रोफिक निशान के उपचार के तरीके

सभी निशानों का जल्द से जल्द इलाज किया जाना चाहिए। एक "पका हुआ" निशान, जिसकी संरचना पहले से ही पूरी तरह से बन चुकी है, का इलाज करना अधिक कठिन है। हालांकि पुराने निशान का दिखना भी ठीक किया जा सकता है।

एक एट्रोफिक निशान को चिकना और अदृश्य बनाया जा सकता है। इसके लिए, उपचार के कई तरीके हैं:

• और mesotherapy
• लेजर थेरेपी
• रासायनिक छीलने
• एंजाइम थेरेपी
• सर्जिकल छांटना
• विशेष क्रीम और मलहम का उपयोग

उन निधियों के लिए जो प्रभावी रूप से प्रभावित करती हैं एट्रोफिक निशान, Kontraktubex gel शामिल करें। लेकिन केवल एक योग्य चिकित्सक, जिसने व्यक्तिगत रूप से परामर्श पर आपके निशान की स्थिति का आकलन किया है, एक उपचार लिख सकता है जिससे वांछित परिणाम प्राप्त होगा। यदि गलत तरीके से इलाज किया जाता है, तो कोई भी दवा हानिकारक हो सकती है, यही वजह है कि उपचार के लिए डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए।

केलोइड निशान: उनसे कैसे निपटें

एक बदसूरत और असहज केलोइड निशान को अदृश्य बनाया जा सकता है!

याद रखें, एट्रोफिक निशान का इलाज जल्दी नहीं होता है और इसमें कई महीनों से लेकर एक साल तक का समय लग सकता है। यह इस तथ्य के कारण है कि त्वचा में पुनर्योजी प्रक्रियाएं धीमी होती हैं। उच्च गुणवत्ता वाले प्राकृतिक अवयवों के आधार पर उत्पादित Kontraktubex, स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना लंबे समय तक उपयोग किया जा सकता है। जेल वर्णक चयापचय को बहाल करने में सक्षम है, जो निशान के अदृश्य होने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। Kontraktubex के घटक न केवल निशान को कोमलता और लोच देते हैं, बल्कि इसमें रक्त परिसंचरण को बनाए रखने और नमी बनाए रखने में मदद करते हैं, स्वस्थ त्वचा कोशिकाओं के पुनर्जनन को प्रोत्साहित करते हैं।

निशान मिटते नहीं, बल्कि सूक्ष्म हो जाते हैं

निशान ऊतक पूरी तरह से गायब नहीं होता है। लेकिन यह कुछ न करने का कारण नहीं है। इसके साथ लड़ो कॉस्मेटिक दोषकाफी वास्तविक है।

"आपको यह जानने की जरूरत है: निशान और निशान पूरी तरह से हटाए नहीं जाते हैं। निशान और निशान की स्थिति को यथासंभव अदृश्य और विनीत बनाया जा सकता है, 70-90% तक चिकना किया जा सकता है, लेकिन उन्हें पूरी तरह से हटाना और त्वचा की स्थिति को बहाल करना असंभव है जो ऊतक के फटने से पहले थी।- बात कर रहा है एस्थेटिशियन बरकोवा तातियाना विक्टोरोव्नास.

लेकिन किसी न किसी, विशिष्ट निशान से एक अदृश्य निशान बनाने के लिए पहले से ही काफी कुछ है! एक विशिष्ट स्थान पर एक बदसूरत एट्रोफिक निशान की उपस्थिति को सहन करने की आवश्यकता नहीं है। उपचार के आधुनिक तरीकों की मदद से, निशान की उपस्थिति में काफी सुधार करना और इसे विनीत बनाना संभव है।

मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों के लिए मालिश स्वेतलाना उस्टेलिमोवा

जलन और शीतदंश के लिए मालिश

क्षतिग्रस्त क्षेत्र को पूर्ण उपकलाकरण के बाद और स्कारिंग अवधि के दौरान मालिश के अधीन किया जाता है।

मालिश लसीका और रक्त प्रवाह को सक्रिय करती है, निशान के पुनर्जीवन को बढ़ावा देती है, गतिशीलता में सुधार करती है, दर्द को कम करती है, क्षतिग्रस्त ऊतकों में पुनर्योजी प्रक्रियाओं को उत्तेजित करती है और प्रतिरक्षा को बढ़ाती है।

मालिश की शुरुआत चोट के आसपास के क्षेत्र को पथपाकर और रगड़ने से होती है। फिर क्षति (निशान) के क्षेत्र पर सीधे पथपाकर और रगड़ने के लिए आगे बढ़ें। निम्नलिखित तकनीकों की सिफारिश की जाती है: काटने का कार्य, सरौता पथपाकर, रगड़ना, सानना, बाल काटना और खींचना, दबाना, लगातार कंपन करना (अंजीर। 14)... थोड़ी देर के बाद, आंतरायिक कंपन शुरू किया जा सकता है: पंचर करना, उंगलियों से टैप करना, साथ ही पूरे अंग को हिलाना या पूरे शरीर को हिलाना।

14. लैबाइल निरंतर कंपन प्रक्रिया की अवधि चोट के क्षेत्र, उसके स्थान और शिथिलता की डिग्री पर निर्भर करती है। उपचार का कोर्स 10-15 प्रक्रियाएं हैं। 1 महीने या कई दिनों के ब्रेक के बाद, दोहराया पाठ्यक्रम दिखाया गया है - 7 - 10 सत्र। मालिश प्रतिदिन या हर दूसरे दिन की जाती है।

पुस्तक से महान खुशी - यह देखना अच्छा है लेखक व्लादिस्लाव प्लैटोनोविच बिरान

मालिश, स्व-मालिश और एक्यूप्रेशर दृश्य थकान को रोकने का एक और तरीका है - शास्त्रीय मालिश या आत्म-मालिश और एक्यूप्रेशर के तत्वों को मिलाकर - एक्यूप्रेशर। नेत्र रोगों के उपचार में मालिश का उपयोग करने का विचार नया नहीं है। पिछली सदी में वापस, वे

पूरे परिवार के लिए मालिश पुस्तक से डेबोरा ग्रेस द्वारा

अध्याय 1 तेल मालिश - सुंदरता और यौवन के लिए आयुर्वेदिक तेल मालिश यह मालिश दोनों स्वतंत्र रूप से और एक साथी (साथी) की मदद से की जा सकती है। मैं तेलों का उपयोग करने की सलाह देता हूं - जैतून, बादाम या अंगूर के बीज। के लिये

किताब से बिर्च और कोम्बुचा लेखक नीना ए बश्कीर्तसेवा

अध्याय 2 हर्बल बैग के साथ पतली मालिश और मालिश - विश्राम के लिए सबसे अच्छा साधन और एक सुंदर आकृति नींबू और तेलों के साथ ताज़ा पतली मालिश आपको आवश्यकता होगी: तेल (उदाहरण के लिए, खुबानी), साइट्रस आवश्यक तेल (उदाहरण के लिए, नींबू या नारंगी), छह नहीं

प्राथमिक चिकित्सा गाइड पुस्तक से लेखक निकोले बर्गो

जलने के मामले में कोम्बुचा जलसेक जलने के लिए उत्कृष्ट है। मैं एक रेस्तरां में रसोइया के रूप में काम करता हूं, और हालांकि मैं अपना काम अच्छी तरह से जानता हूं, फिर भी मैं बिना जले नहीं रह सकता। पहले, मैंने उन्हें खट्टा क्रीम या मक्खन के साथ लिप्त किया, दर्द थोड़ी देर के लिए कम हो गया, हालांकि, लंबे समय तक नहीं। और से जलना

बच्चों के लिए प्राथमिक चिकित्सा पुस्तक से। पूरे परिवार के लिए एक गाइड लेखक नीना बश्किरोवा

5. चोटों, चोटों, जलन, गर्मी और सौर स्ट्रोक, फ्रोस्टफ्रोजन और अत्यधिक बाहरी और आंतरिक रक्तस्राव के लिए प्राथमिक चिकित्सा रक्त शरीर के तरल आंतरिक माध्यमों में से एक है। रक्त रक्त वाहिकाओं की एक बंद प्रणाली के माध्यम से चलता है और कार्य करता है

ए हैंडबुक ऑफ सेन पेरेंट्स की किताब से। भाग दो। तत्काल देखभाल। लेखक एवगेनी ओलेगोविच कोमारोव्स्की

दूसरे और तीसरे डिग्री के जलने के लिए 1. बच्चे को आश्वस्त करें और खुश करें। 2. चिपकने वाले ऊतक को घाव से दूर खींचने से बचने के लिए अपने कपड़ों को हटा दें या काट लें। सुनिश्चित करें कि बच्चे का वायुमार्ग स्पष्ट है और श्वास और परिसंचरण की जाँच करें। यदि आवश्यक हो तो करें

एक अनुभवी डॉक्टर के 1000 टिप्स की किताब से। विषम परिस्थितियों में अपनी और अपनों की मदद कैसे करें लेखक विक्टर कोवालेव

१२.३.४. बर्न एड जलने के उपचार के लिए तैयारी 5.1.1., 5.1.1.5., 5.2.? ऐसे एजेंट शामिल करें जिनमें सुरक्षात्मक, विरोधी भड़काऊ, जीवाणुरोधी, एनाल्जेसिक, घाव भरने वाला प्रभाव हो।

हीलिंग सोडा पुस्तक से लेखक निकोले इलारियोनोविच दानिकोव

द कम्प्लीट गाइड टू नर्सिंग पुस्तक से लेखक ऐलेना युरेवना ख्रामोवा

किताब ब्यूटी से उन लोगों के लिए जो खत्म हो गए हैं ... बड़ा विश्वकोश लेखक डी. क्रेशेनिनिकोवा

घायल और बीमारों के लिए प्राथमिक चिकित्सा पर मैनुअल पुस्तक से लेखक वी.बी. कोरबुत

धूप की कालिमा के लिए प्राथमिक उपचार गर्मियों में, समुद्र तट पर या देश में धूप सेंकने वाले बहुत से लोग अपनी सतर्कता खो देते हैं और चिलचिलाती धूप की किरणों में बहुत लंबे समय तक रहते हैं। नतीजतन, त्वचा पर दर्दनाक जलन और छीलने दिखाई देते हैं। लोशन उनसे फिर से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

फेशियल एरोबिक्स: एंटी-एजिंग एक्सरसाइज पुस्तक से लेखक मारिया बोरिसोव्ना कानोव्सकाया

एसिड बर्न के लिए प्राथमिक उपचार एसिड बर्न त्वचा और चमड़े के नीचे के ऊतकों को नुकसान की गहराई में भिन्न होता है। जलने की जगह पर पपड़ी बन जाती है, त्वचा रूखी हो जाती है। एसिड बर्न को जली हुई सतह के विशिष्ट रंग से पहचाना जाता है: हाइड्रोक्लोरिक एसिड बर्न के साथ

लेखक की किताब से

शीतदंश के मामले में आपातकालीन सहायता 1. जितनी जल्दी हो सके पीड़ित को गर्म कमरे में ले जाएं। ठंडे कपड़े उतारो, उसे गर्म कपड़े में बदलो। शीतदंश अंग को गर्म सूखे कपड़े से उंगलियों से अग्र-भुजाओं या निचले पैर की दिशा में रगड़ें,

लेखक की किताब से

सनबर्न के लिए प्राथमिक उपचार सनबर्न वाली त्वचा को किण्वित दूध उत्पादों - खट्टा क्रीम, किण्वित बेक्ड दूध, दही के साथ चिकनाई दी जा सकती है। एक प्रभावी एंटी-बर्न एजेंट अल्कोहल (या कोलोन) का मिश्रण और 1: 1 के अनुपात में विटामिन ए का घोल है। सबसे सरल और

लेखक की किताब से

vii. जलने और जमने के लिए प्राथमिक उपचार 111. जलने में सहायता करना। जब कोई व्यक्ति आग लगाने वाले मिश्रण, आग की लपटों, गर्म तरल पदार्थ, भाप या संक्षारक तरल पदार्थ (एसिड, क्षार) के साथ-साथ गर्म के संपर्क में आता है तो जलन प्राप्त की जा सकती है।

लेखक की किताब से

गर्म पत्थर की मालिश (पत्थर की मालिश) पत्थर की मालिश गर्म ज्वालामुखी बेसाल्ट पत्थरों के साथ एक प्रकार की प्राच्य मालिश है। इसकी तकनीक इस प्रकार है: उत्तेजना के लिए मालिश से पहले गर्म किए गए पत्थरों को शरीर के कुछ क्षेत्रों में लगाया जाता है। तुरंत