पहला पूरक आहार कब और कहाँ शुरू करें, नए उत्पादों को उचित तरीके से कैसे पेश करें: मूल बातें, सुझाव और नियम। बच्चे का पहला पूरक आहार: कहां और कब शुरू करें

अपने बच्चे को कहाँ और कब से दूध पिलाना शुरू करें? ये प्रश्न सभी माताओं को चिंतित करते हैं। अक्सर हम अपने बच्चे को जल्दी से कुछ स्वादिष्ट खिलाना चाहते हैं। पर्याप्त समय लो! उस क्षण का लाभ उठाएं जब आपको कुछ भी पकाने, पोंछने, कीटाणुरहित करने की आवश्यकता नहीं है... और आइए चर्चा करें कि पूरक आहार कहाँ और कब शुरू करें - अन्य खाद्य पदार्थों की ओर संक्रमण, और इसे सही तरीके से और अप्रिय परिणामों के बिना कैसे करें बच्चा?

अपने बच्चे को कब दूध पिलाना शुरू करें

विश्व स्वास्थ्य संगठन के मानकों के अनुसार, स्तनपान करने वाले बच्चे का पूरक आहार 6 महीने से पहले शुरू नहीं किया जाना चाहिए। वैसे उनका भी यही दावा है. साल की पहली छमाही में मां का दूध बच्चे की सभी जरूरतों को पूरी तरह से पूरा करता है। आख़िरकार, केवल छह महीने में ही एंजाइमैटिक सिस्टम परिपक्व हो जाता है और बच्चा स्वयं अपनी माँ की थाली से भोजन माँगने लगता है। सोचिये ऐसा क्यों हो रहा है? प्रकृति में एक भी स्तनपायी प्राणी किसी बच्चे को तब तक कुछ क्यों नहीं खिलाता जब तक वह स्वयं माँ से भोजन न माँग ले? प्रकृति में हर चीज़ बुद्धिमानी से व्यवस्थित है। जब बच्चा पूरक आहार - नया भोजन पचाने - के लिए तैयार होता है, तो वह आपको एक संकेत देता है। तो, वे कौन से संकेत हैं जो बताते हैं कि बच्चा पूरक आहार देने के लिए तैयार है:

• आपका शिशु करवट ले रहा है;
• वह वयस्क भोजन में रुचि दिखाता है, अपनी मां की थाली से भोजन की मांग करता है और उसे स्वयं अपने मुंह में डालने की कोशिश करता है;
• बच्चा स्वतंत्र रूप से बैठता है;
• इजेक्शन रिफ्लेक्स फीका पड़ जाता है;
• यदि उसे पेश किया गया उत्पाद पसंद नहीं आता है तो वह अपना सिर घुमा सकता है, चम्मच से मुंह फेर सकता है;
• जन्म के बाद बच्चे का वजन दोगुना हो गया (यदि बच्चा समय से पहले पैदा हुआ था, तो यह आंकड़ा अधिक होना चाहिए);
• बच्चा स्तनपान की आवृत्ति बढ़ा सकता है, वस्तुतः माँ पर लटक सकता है;
• पूरक आहार देने से पहले बच्चे को टीका नहीं लगाया गया था, वह बीमार नहीं था।

यदि आप आश्वस्त हैं कि अब आपके बच्चे को पूरक आहार देने का समय आ गया है, तो आइए नए भोजन को शुरू करने की विधि पर निर्णय लें।

आज, पूरक खाद्य पदार्थों को शुरू करने की दो योजनाएँ हैं - शैक्षणिक पूरक आहार और पारंपरिक योजना (एक निश्चित क्रम में धीरे-धीरे खाद्य पदार्थों को पेश करना)।

एक बच्चे को पूरक आहार देने की शैक्षणिक योजना

एक बच्चे को पूरक आहार देने की शैक्षणिक योजनाइसमें बच्चे को माँ की थाली से सूक्ष्म खुराक (एक खुराक जो माँ के अंगूठे और तर्जनी के बीच फिट होती है) में पूरक आहार देना शामिल है। वे। माँ बच्चे को वही देती है जो वह स्वयं खाती है और बच्चा धीरे-धीरे उस भोजन का आदी हो जाता है जो परिवार खाता है। इस पूरक आहार योजना का उद्देश्य खिलाना नहीं, बल्कि नया भोजन देना है। मुख्य पोषण वह रहता है जिससे बच्चा अपनी भोजन की जरूरतों को पूरा करता है और अपनी माँ से माँगे गए भोजन के टुकड़ों को धोता है। यदि बच्चे को कोई विशिष्ट उत्पाद पसंद है, तो मात्रा 3 चम्मच तक बढ़ा दी जाती है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इस योजना के साथ, बच्चा अपने आप खाना सीखता है, माँ के दबाव का अनुभव नहीं करता है, भोजन को पीसने की आवश्यकता नहीं होती है, धीरे-धीरे उसकी गैस्ट्रोनॉमिक प्राथमिकताएँ विकसित होती हैं और एक वर्ष के बाद वह वयस्क भोजन स्वयं मजे से खाना शुरू कर देता है। .

बच्चे को पूरक आहार देने की पारंपरिक योजना

बच्चे को पूरक आहार देने की पारंपरिक योजनाइसका तात्पर्य एक निश्चित क्रम में उत्पादों की शुरूआत से है। ज्यादातर महिलाओं का रुझान इस योजना की ओर है. यदि आप पारंपरिक योजना के समर्थक हैं, तो मैं बच्चे की भोजन में रुचि विकसित करने के लिए इसे शैक्षणिक पूरक आहार के साथ जोड़ने की सलाह देता हूं।

पूरक आहार कहाँ से शुरू करें?

कई माताएं (साथ ही बाल रोग विशेषज्ञ) पूरक आहार कहां से शुरू करें, इसके बारे में पुरानी सिफारिशों से मोहित हो जाती हैं - आपको जूस के साथ पूरक आहार शुरू करने की आवश्यकता है। आज, पूरक आहार की शुरूआत पर प्रमुख विशेषज्ञों की राय इसके विपरीत है - आपको जूस के साथ बहुत सावधान रहने की जरूरत है और उन्हें बच्चे के आहार में तब तक शामिल न करने का प्रयास करें जब तक कि वह मांस सहित पर्याप्त मात्रा में वयस्क भोजन का सेवन शुरू न कर दे। अनाज, मछली, आदि (इस मामले में, रस बच्चे की एंजाइमिक गतिविधि का उत्तेजक है)।

जल्दी जूस पीने के क्या नुकसान हैं:

• जूस एक एलर्जेनिक उत्पाद है। एलर्जी प्रतिक्रियाओं की बढ़ती आवृत्ति के आलोक में, इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए;
• जूस एक भारी उत्पाद है और पचाने में कठिन होता है। यह बच्चे के अपरिपक्व जठरांत्र संबंधी मार्ग को परेशान करता है। यहां तक ​​कि वयस्कों के लिए भी, रस को 1:1 के अनुपात में पतला करने की सिफारिश की जाती है, और यदि किसी व्यक्ति को ऐसी समस्याएं हैं, तो आहार से अग्न्याशय और गुर्दे की समस्याओं की संभावना को पूरी तरह से खत्म कर दें;
• रस में चीनी होती है - इतने छोटे बच्चे को इसकी बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं होती है;
• रस जठरांत्र संबंधी मार्ग पर एक मजबूत दबाव डालता है, जिसके परिणामस्वरूप, एक निश्चित अवधि के बाद, बच्चे में परिणाम विकसित होते हैं - गैस्ट्रिटिस, अग्नाशयशोथ और अन्य बीमारियाँ।

माँ के दूध में शिशु के लिए सभी आवश्यक विटामिन होते हैं। अगर हम आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया (जो अक्सर जूस की शुरूआत का आधार होता है) के बारे में बात करें, तो मां के दूध में आयरन की जैव उपलब्धता बहुत अधिक है (फार्मूला की तुलना में 50-75%, जहां यह केवल 20% तक पहुंचती है)।

इसलिए पूरक आहार शुरू करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?- सब्जियों के साथ सबसे अच्छा। यदि आपके बच्चे का वजन ठीक से नहीं बढ़ रहा है, तो आप पीछे हट सकते हैं और अनाज से शुरुआत कर सकते हैं। आपको वास्तव में क्या चुनना चाहिए?

सब्जियाँ: मैं फलों के साथ पूरक आहार शुरू करने की अनुशंसा नहीं करता। उनका स्वाद स्वयं मीठा होता है और वे पहले से ही बच्चे में मिठाई के प्रति रुचि पैदा कर देते हैं। किसी नए उत्पाद को पेश करने के लिए सब्जियाँ अधिक उपयुक्त होती हैं। आहार में पहली सब्जियाँ तोरी, फूलगोभी, गाजर हैं। बाद में आलू लाए जाते हैं (पहले उन्हें लगभग एक घंटे तक पानी में भिगोने की कोशिश करें)। यदि बच्चे का मल पतला है, तो उसे बाद में तोरई खिलाना बेहतर है। हम 1 चम्मच से पूरक आहार देना शुरू करते हैं, धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाते हैं (2.4 और इसी तरह)। वॉल्यूम को एक निश्चित मात्रा तक लाने की कोई आवश्यकता नहीं है। यह एक ऐसी गलती है जो कई मांएं करती हैं, जिसके कारण बच्चे को जरूरत से ज्यादा खाना खिलाना पड़ता है और बाद में वह खाने से इनकार कर देता है। जैसे ही बच्चा चम्मच से दूर हो जाए, भोजन हटा दें और स्तन चढ़ाएं। पूरक आहार दिन के पहले भाग में दिया जाना सबसे अच्छा है और हमेशा दूध के साथ दिया जाता है।

सबसे पहले, बच्चे के आहार में मोनोकंपोनेंट प्यूरी शामिल होगी। सप्ताह में एक बार आप प्यूरी में एक नया उत्पाद मिला सकते हैं। तैयार डिश में नमक डालने की जरूरत नहीं है. यह सलाह दी जाती है कि एक भोजन डायरी रखें और उसमें लिखें कि आपने उसे क्या और कब दिया, आपने बच्चे को कितना दिया और उस पर क्या प्रतिक्रिया हुई। यदि आपका बच्चा दाने, पतले मल या कब्ज के साथ प्रतिक्रिया करता है, तो कम से कम एक महीने के लिए अपने आहार से उत्पाद को हटा दें। लेकिन याद रखें कि मल बदल सकता है, अक्सर खाए गए भोजन के छोटे-छोटे टुकड़े दिखाई देते हैं, यह सामान्य है।

मैं माताओं को सलाह देता हूं. इससे पहले कि आप शिशु आहार का जार खरीदें, समाप्ति तिथि देख लें। यह बात मुझे हमेशा भ्रमित करती थी कि जिस प्यूरी में संरक्षक या अन्य योजक न हों उसे 2 साल तक संग्रहीत किया जा सकता है। हाल ही में मैंने देखा है कि डिब्बाबंद भोजन अक्सर एलर्जी प्रतिक्रिया देता है।
यदि आप स्वयं सब्जियां खरीदते हैं, तो अपनी पसंद में सावधान रहें। जिन सब्जियों को बेहतर पोषण मिलता है वे अक्सर बहुत सुंदर और चमकदार दिखती हैं। "अपनी दादी के बगीचे से" सब्जियों को प्राथमिकता दें। आप सर्दियों के लिए आपूर्ति भी कर सकते हैं। पत्तागोभी, मीठी मिर्च और जामुन की किस्में - रसभरी, चेरी, करंट - फ्रीजर में पूरी तरह से संरक्षित हैं। सर्दियों में आलू और गाजर बालकनी पर पूरी तरह संरक्षित रहते हैं। प्रयोग!

सब्जियाँ पकाने के लिए स्टीमर का उपयोग करना सबसे अच्छा है। सब्जियाँ जल्दी पकती हैं और विटामिन अधिक मात्रा में बने रहते हैं। अपने बच्चे को हमेशा ताज़ा बना हुआ भोजन दें।
हैंड ब्लेंडर से गूंधना सबसे सुविधाजनक है। एक साल (10-11 महीने) के करीब, प्यूरी को कांटे से गूंधना शुरू करें ताकि बच्चा खुद चबाना सीख जाए।

सब्जियां खिलाने के एक महीने बाद आप अपने बच्चे को खुश कर सकती हैं। चावल, मक्का या एक प्रकार का अनाज दलिया पहले कोर्स के लिए सबसे उपयुक्त है। स्तनपान करने वाले बच्चे के लिए डेयरी-मुक्त दलिया अधिक उपयुक्त है। यदि आप ऐसे अनाज खरीदते हैं जिन्हें पकाने की आवश्यकता नहीं है, तो सुनिश्चित करें कि उनमें ग्लूटेन न हो। 8-9 महीने से पहले अपने बच्चे के आहार में ग्लूटेन युक्त अनाज (गेहूं, दलिया, मल्टीग्रेन) शामिल न करें। दलिया खिलाने का सिद्धांत एक ही है - 1 चम्मच से शुरू करें, धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाएं।

आप दलिया खुद भी बना सकते हैं. ऐसा करने के लिए, अनाज को धोया जाता है, सुखाया जाता है और कॉफी ग्राइंडर में पीस लिया जाता है।
बाद के पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के बीच एक अंतराल बनाए रखें - कम से कम 1 महीने। दलिया के बाद, आप फल (शुरुआत में चमकीले रंग वाले नहीं), कुकीज़ (बच्चों के लिए मीठा नहीं), मांस (टर्की से शुरू करना बेहतर है, फिर वील, चिकन, बीफ पेश करना शुरू कर सकते हैं; पोर्क से परहेज करना बेहतर है) ), मछली (समुद्र), आदि। , समय अंतराल का अवलोकन करते हुए।

पूरक खाद्य पदार्थों को तेल के साथ चखने की सलाह दी जाती है (पूरक खाद्य पदार्थों को शुरू करने के पहले दिनों से नहीं!) - अधिमानतः मक्खन (दलिया) और जैतून (सब्जियां)। पहली बार दूध पिलाने के लिए जैतून का तेल सबसे अच्छा है। इसे 2 बूंदों से देना शुरू करें। यदि आपके बच्चे को कब्ज है, तो आप सब्जियों और दलिया दोनों में जैतून का तेल मिला सकते हैं (मात्रा बनाए रखें ताकि विपरीत प्रभाव न पड़े)। डिश में औसतन 1 चम्मच जैतून का तेल मिलाया जाता है।

1 वर्ष की आयु का बच्चा आमतौर पर खाता है: मांस और सब्जी प्यूरी, दलिया, कुकीज़, सब्जी सूप (बच्चों के लिए मांस शोरबा की सिफारिश नहीं की जाती है!), फल, पनीर - यह सब अक्सर कम मात्रा में होता है। सभी सूचीबद्ध उत्पादों को आहार में शामिल नहीं किया जाना चाहिए। अपने बच्चे की व्यक्तिगत ज़रूरतों पर विचार करें। छोटे आदमी की रुचि के लिए, तैयार पकवान के डिज़ाइन पर ध्यान दें।
पूरक खाद्य पदार्थों में खाद्य पदार्थों को शामिल करते समय मौसमी सब्जियों और फलों पर ध्यान दें। अपने बच्चे के आहार में विदेशी फलों को शामिल न करें; किण्वित दूध उत्पादों (केफिर, दही, पनीर - 9 महीने के बाद पेश किए गए) का चयन करते समय सावधान रहें। एक साल के बच्चे को खट्टा क्रीम के साथ पैनकेक या पैनकेक नहीं पकाना चाहिए!

पनीर को स्वयं बनाना सबसे अच्छा है। ऐसा करने के लिए, 1 लीटर उबला हुआ दूध लें और 1 बड़ा चम्मच डालें। एल खट्टा क्रीम, खट्टा होने के लिए गर्म स्थान पर छोड़ दें। फिर धीमी आंच पर उबाल लें (उबालें नहीं!) और दही तैयार है। अब आप इसमें फल मिला सकते हैं और अपने बच्चे को नए स्वाद गुणों की सराहना करने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं। यदि किसी बच्चे का फॉन्टानेल जल्दी बड़ा हो गया है, तो उसे पनीर देने में जल्दबाजी न करें।

माताएँ अक्सर यह प्रश्न पूछती हैं: क्या बच्चे को पूरक आहार देते समय उसे कुछ पीने को देना आवश्यक है? आज तक, ऐसी कोई अनुशंसा नहीं है जिसके लिए बच्चे को एक निश्चित मात्रा में तरल पदार्थ देने की आवश्यकता हो। अक्सर, एक साल तक के स्तनपान करने वाले बच्चों को मां के दूध के अलावा किसी अन्य तरल पदार्थ में कोई दिलचस्पी नहीं होती है। और यह ठीक है. यदि आपका बच्चा चाहे तो आप उसे चाय या कॉम्पोट दे सकती हैं। यदि वह मना करता है, तो जिद न करें। औसतन, बच्चे प्रतिदिन 400-500 मिलीलीटर स्तन का दूध पीते हैं।

बच्चा कितना पूरक आहार खाता है?

यदि शिशु ने केवल 50-80 ग्राम पूरक आहार खाया है, जबकि निर्धारित 150-180 (पैकेज पर दर्शाया गया है) तो परेशान न हों। स्तनपान करने वाले बच्चे छोटे हिस्से में, लेकिन अधिक बार खाना पसंद करते हैं। इसके अलावा, एक बड़ा प्लस स्पष्ट है - बच्चा तृप्ति की भावना को नियंत्रित करना सीखता है और ज़्यादा नहीं खाता है। समय के साथ, अपने बच्चे को चम्मच देना शुरू करें और उसे खुद खाने की कोशिश करने दें। यदि आपका बच्चा अपने हाथों से प्लेट में पहुंचता है तो उसे डांटें नहीं - यह उसके विकास का एक महत्वपूर्ण चरण है, जो उसे अपनी उंगलियों का उपयोग करके पकवान की स्थिरता निर्धारित करने की अनुमति देता है।

आप कब और कहां से पूरक आहार शुरू करने का निर्णय लेते हैं, क्रमिकता के नियम का पालन करना सुनिश्चित करें, अपने बच्चे को जबरदस्ती न खिलाएं, स्तनपान को पूरी तरह से न बदलें, उसकी प्राथमिकताओं को ध्यान में रखें और स्मार्ट बनें!

नवजात शिशु के लिए माँ का दूध सबसे अच्छा पोषण माना जाता है, लेकिन जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, बच्चे के शरीर को अधिक पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, इसलिए उसे ऐसा भोजन पर्याप्त नहीं मिल पाता है। बच्चे के पहले पूरक आहार में सब्जियाँ और डेयरी उत्पाद शामिल होने चाहिए, और एलर्जी को रोकने के लिए नए तत्वों को धीरे-धीरे शामिल किया जाना चाहिए।

नवजात शिशु को पूरक आहार कब दिया जा सकता है?

विश्व बाल चिकित्सा के मानकों के अनुसार, बच्चे को पहला पूरक आहार छह महीने की उम्र से पहले नहीं दिया जाना चाहिए, क्योंकि इस समय तक स्तन का दूध या उचित रूप से चयनित फार्मूला बढ़ते शरीर की सभी जरूरतों को पूरी तरह से संतुष्ट करता है। हालाँकि, कुछ बच्चे अपने साथियों की तुलना में तेजी से विकसित होते हैं, इसलिए बच्चों के एक निश्चित समूह के लिए, पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत का संकेत थोड़ा पहले दिया जा सकता है, जो 4-5 महीने से शुरू होता है।

आप निम्नलिखित संकेतों से यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपका शिशु वयस्क खाद्य पदार्थ स्वीकार करने के लिए तैयार है या नहीं:

• बच्चा बैठना सीख गया है और अपने हाथों में छोटी वस्तुएं पकड़ सकता है। डेनिश ऊंची कुर्सी पर आत्मविश्वास से बैठने के लिए ये कौशल आवश्यक हैं, और विकसित हाथ मोटर कौशल बच्चे को स्वतंत्र रूप से चम्मच या कांटा पकड़ने की अनुमति देगा;
• बच्चा अनुपयुक्त वस्तुओं और खिलौनों को मना करना जानता है, जिसका अर्थ है कि अगर उसे भोजन पसंद नहीं है तो वह विरोध करने में सक्षम होगा;
• बच्चा स्वतंत्र रूप से वयस्क प्लेटों में रुचि दिखाता है और आपके व्यंजनों से भोजन आज़माने की कोशिश करता है;
• नवजात शिशु का वजन कम से कम दोगुना हो गया है और उसे पहले की तुलना में अधिक बार खाने की आवश्यकता होती है;
• बच्चा वस्तुतः माँ के स्तन पर लटका रहता है, और दूध पिलाने के बीच का अंतराल 30-40 मिनट तक कम कर दिया गया है।

इन सभी संकेतकों का मतलब है कि आपके बच्चे को पूरक आहार दिया जा सकता है और दिया जाना चाहिए। लेकिन बच्चे को कौन से उत्पाद और कितनी मात्रा में चाहिए, इसकी गणना महीने के हिसाब से की जानी चाहिए; बेशक, आप स्थापित मानदंड से कुछ हद तक विचलित हो सकते हैं, लेकिन सामान्य तौर पर अनुशंसित संकेतकों का पालन किया जाना चाहिए।

नवजात शिशु को कितना खाना चाहिए?

एक समय में खाए गए भोजन की मात्रा कई संकेतकों पर निर्भर करती है:

• सबसे पहले, बच्चे के वजन के आधार पर, बच्चा जितना बड़ा होगा, उसे उतना अधिक भोजन की आवश्यकता होगी, और इसके विपरीत;
• दूसरे, शिशु के स्वास्थ्य की स्थिति के कारण, एक बीमार बच्चा बहुत अधिक खाने के मूड में नहीं होता है, इसलिए आपको उस पर दबाव नहीं डालना चाहिए;
• तीसरा, स्तन के दूध की मात्रा के आधार पर, जितनी अधिक बार आप अपने बच्चे को स्तनपान कराती हैं, उसे पूरक आहार की उतनी ही कम आवश्यकता होती है; तदनुसार, जब आप अपने बच्चे के आहार में नियमित भोजन शामिल करना शुरू करते हैं, तो आपके पास धीरे-धीरे स्तनपान बंद करने का अवसर होता है, एक स्तनपान को छोड़कर एक के बाद एक बार-बार।

औसतन, छह महीने से एक साल तक के बच्चे को प्रतिदिन अपने वजन का 1/10 भाग खाना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि किसी बच्चे का वजन 7 किलोग्राम है, तो उसके भोजन का दैनिक हिस्सा लगभग 700 ग्राम है। यह ध्यान में रखते हुए कि आमतौर पर 4-5 भोजन होते हैं, एक समय में एक बच्चे को लगभग 150 ग्राम भोजन खिलाना चाहिए। हालाँकि, ये केवल सामान्य सिफारिशें हैं, यदि आपका बच्चा पर्याप्त नहीं खाता है, तो पूरक खाद्य पदार्थों की मात्रा थोड़ी बढ़ा दी जानी चाहिए, और इसके विपरीत, जब बच्चा अतिरिक्त खाद्य पदार्थों से इनकार करता है, तो आपको उसे मजबूर नहीं करना चाहिए, हो सकता है कि उसे यह पसंद न हो। आप जो भोजन देते हैं - उसकी संरचना को बदलने और एक बार के हिस्से को धीरे-धीरे बढ़ाने का प्रयास करें।

नवजात शिशुओं को खिलाने के लिए उत्पाद

जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, उसका आहार भी बढ़ता है, और इसलिए, महीने के हिसाब से एक विशेष पूरक आहार कार्यक्रम विकसित किया गया है:

• 5-6 महीने - सब्जियाँ, दलिया, थोड़ा मक्खन (दलिया के लिए - मक्खन, सब्जियों के लिए - सब्जी, जैतून या सूरजमुखी);
• 6-7 महीने - पनीर, दुबला मांस, चिकन जर्दी, सूखे बिस्कुट, फलों का रस;
• 7-8 महीने - कम वसा वाली मछली, किण्वित दूध उत्पाद: केफिर, पनीर, दही द्रव्यमान;
• 8-12 महीने - ब्रेड, पास्ता।

पारंपरिक मासिक पूरक आहार योजना के अनुसार, शिशु के आहार में वयस्क खाद्य पदार्थों की शुरूआत सब्जियों से होती है। पहले परिचयात्मक व्यंजन के रूप में, आप अपने बच्चे को निम्नलिखित प्यूरी दे सकते हैं:

• स्क्वाश;
• गाजर;
• फूलगोभी प्यूरी;
• आलू - दलिया के साथ पेश किया गया।

अपने बच्चे के लिए सब्जियों की प्यूरी स्वयं तैयार करना सबसे अच्छा है, अंतिम उपाय के रूप में स्टोर से खरीदे गए तैयार भोजन का सहारा लेना, उदाहरण के लिए, सड़क पर या लंबी सैर पर। सब्जियों को उबले पानी में उबालना चाहिए, फिर बारीक छलनी से रगड़ना चाहिए या मिक्सर से पीटना चाहिए; उत्पादों में नमक या चीनी डालने की सलाह नहीं दी जाती है, जो आपके बच्चे को सब्जियों के प्राकृतिक स्वाद का आदी बनाने में मदद करेगा। यदि बच्चे को दूध से एलर्जी नहीं है तो इसमें मक्खन का एक छोटा टुकड़ा मिलाने की अनुमति है।

अगला चरण अनाज के रूप में पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत होगी। नवजात शिशु का नाजुक शरीर इस तरह के अनाज को पूरी तरह से स्वीकार करेगा:

• एक प्रकार का अनाज;
• भुट्टा।

छना हुआ और असंसाधित अनाज चुनें, इनमें अधिक उपयोगी खनिज और विटामिन होते हैं। तत्काल अनाज बहुत सरल और सुविधाजनक होते हैं, लेकिन उनमें से अधिकांश में ग्लूटेन होता है, जिसे 10 महीने से कम उम्र के बच्चों द्वारा उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है। आप "बच्चों के लिए भोजन" श्रृंखला के तैयार फ़ॉर्मूले का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन अपने बच्चे को शुरू से ही प्राकृतिक, नियमित अनाज का आदी बनाना बेहतर है।

पहला पूरक आहार बिना दूध के बनाना चाहिए, दलिया पानी से बनाना चाहिए। अनाज को धोना चाहिए, उबला हुआ पानी डालना चाहिए और धीमी आंच पर तब तक पकाना चाहिए जब तक कि तरल वाष्पित न हो जाए। फिर एक ब्लेंडर के साथ पीसें और थोड़ा सा वनस्पति तेल डालें, यदि आवश्यक हो, तो पानी के स्नान में डालें और 4-5 मिनट के लिए भाप लें। बेबी दलिया तैयार करने का दूसरा विकल्प यह है कि तैयार अनाज को पहले कॉफी ग्राइंडर में पीस लिया जाना चाहिए, जिसके बाद आवश्यक मात्रा में उत्पाद को सामान्य तरीके से पकाया जाना चाहिए; इस विधि में दलिया को अंतिम रूप से पीसने की आवश्यकता नहीं होती है।

सफल परिचय के एक महीने बाद, डेयरी उत्पादों का समय आ गया है। आप अपने नन्हे पेटू को यह पेशकश कर सकते हैं:

• पनीर और गाढ़ा पनीर द्रव्यमान;
• केफिर;
• ताजा गाय का दूध (दूध दलिया बनाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है)।

आज शिशु उत्पादों के बहुत सारे निर्माता हैं; आप उनमें से किसी के उत्पादों को पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में उपयोग कर सकते हैं, बस समाप्ति तिथि का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें। और आप चाहें तो घर पर ही अपने बच्चे के लिए पनीर बना सकते हैं. ऐसा करने के लिए, आपको ½ लीटर उबले हुए दूध में एक बड़ा चम्मच फुल-फैट खट्टा क्रीम मिलाना होगा और परिणामी मिश्रण को गर्म स्थान पर खट्टा होने के लिए छोड़ना होगा। खट्टे द्रव्यमान को धीमी आंच पर रखा जाना चाहिए और उबाल लाया जाना चाहिए, तुरंत हटा दिया जाना चाहिए और ठंडा किया जाना चाहिए। यदि वांछित है, तो आप परिणामी दही द्रव्यमान को कसा हुआ फल या थोड़ी मात्रा में शहद के साथ पूरक कर सकते हैं।

7वें-8वें महीने से मांस और मछली की शुरूआत की अनुमति है; शुरुआत में, इन उत्पादों को बच्चे को प्यूरी के रूप में पेश किया जाना चाहिए। मांस के टुकड़ों को अच्छी तरह से पकाना सुनिश्चित करें, और मछली को पानी के स्नान में या डबल बॉयलर में भाप दें। धीरे-धीरे, बच्चे का पूरक आहार कुछ हद तक बदलना चाहिए, पहले दांतों की उपस्थिति के साथ, आप पहले से ही बच्चे को सब्जियों के टुकड़े स्ट्रॉ या क्यूब्स के रूप में दे सकते हैं, और मांस और मछली को पतले रेशों में तोड़ सकते हैं। 9 महीने में, अपने बच्चे को पास्ता से परिचित कराने का प्रयास करें; ड्यूरम गेहूं से बने हॉर्न और नूडल्स चुनना बेहतर है, लेकिन उन्हें लंबे समय तक पकाएं। इस उम्र में, बच्चा पहले से ही अपने आप चबाने में सक्षम होता है, इसलिए भोजन को काटने की कोई आवश्यकता नहीं है। सामान्य तौर पर, जितनी जल्दी आप शुद्ध भोजन से नियमित भोजन पर स्विच करेंगे, बच्चे के लिए उतना ही बेहतर होगा, इसके अलावा, चबाने से न केवल बुनियादी सजगता विकसित करने में मदद मिलेगी, बल्कि दांत निकलने के दौरान होने वाली दर्दनाक संवेदनाएं भी खत्म हो जाएंगी।

अपने बच्चे को कब दूध पिलाना शुरू करें

पूरक आहार बच्चे के आहार में प्यूरी या सब्जियों के रस का क्रमिक परिचय है। यह किण्वित दूध उत्पाद, मांस, मछली और अनाज भी हो सकता है।

बच्चे का विकास होता है, लेकिन समय के साथ उसे पर्याप्त माँ का दूध नहीं मिल पाता है। अधिक उच्च कैलोरी पोषण की आवश्यकता होती है, क्योंकि नए उत्पाद शरीर को पोषक तत्वों - विटामिन, प्रोटीन, खनिज तत्वों से समृद्ध करते हैं।

आज इस बात पर कोई सहमति नहीं है कि शिशु को पूरक आहार कब देना चाहिए। पहले यह राय थी कि बच्चों को चार महीने की उम्र से ही नए खाद्य पदार्थों से परिचित कराने की जरूरत है। आजकल, अधिकांश विशेषज्ञों का मानना ​​है कि शिशुओं को पूरक आहार तब देना शुरू कर देना चाहिए जब बच्चा लगभग छह महीने का हो जाए। यह वही आयु है जिसकी अनुशंसा विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा की गई है।

आपको अपने बच्चे को पूरक आहार देने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए। चिकित्सा अनुसंधान से पता चलता है कि चार महीने तक के बच्चे का शरीर वयस्क भोजन को पचाने के लिए तैयार नहीं होता है। यदि समय से पहले बच्चे के आहार में नए खाद्य पदार्थ शामिल किए जाते हैं, तो यह जठरांत्र संबंधी मार्ग में व्यवधान पैदा कर सकता है और एलर्जी, एटिपिकल डर्मेटाइटिस और अन्य समस्याओं के विकास में योगदान कर सकता है।

हालाँकि, यदि कुछ चिकित्सीय संकेत हों, तो चार महीने की शुरुआत से ही बच्चे के आहार में नए खाद्य पदार्थ शामिल किए जा सकते हैं। यह सब बच्चे के जन्म की विशेषताओं और भोजन के प्रकार पर निर्भर करता है। यदि बच्चा समय से पहले पैदा हुआ हो या उसे बोतल से दूध पिलाया गया हो, तो चार या साढ़े चार महीने से पूरक आहार देना शुरू कर देना चाहिए।

पहले पूरक आहार का मुद्दा हमेशा माता-पिता को चिंतित करता है, क्योंकि बच्चे के आहार में नए खाद्य पदार्थों की शुरूआत एक काफी महत्वपूर्ण कदम है जो आगे के पोषण की पूरी प्रक्रिया और बच्चे के भविष्य के स्वास्थ्य को निर्धारित करता है।

बाल रोग विशेषज्ञ उन खाद्य पदार्थों को शामिल करने में जल्दबाजी करने की सलाह नहीं देते हैं जो वयस्क बच्चे के आहार में लेते हैं। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि बच्चे का पाचन तंत्र अभी भी अपूर्ण है और आहार में बदलावों पर पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया नहीं कर सकता है। एक शिशु को दस्त या कब्ज, या दाने के रूप में एलर्जी प्रतिक्रिया का खतरा होता है, जो बाद में एटोपिक जिल्द की सूजन में विकसित हो जाता है, जिसका इलाज करना काफी मुश्किल होता है।

चार से छह महीने की उम्र के शिशु को पहला पूरक आहार देते समय, कम एलर्जी वाली सब्जियों का उपयोग करना आवश्यक है। ये तोरी, फूलगोभी और ब्रोकोली हो सकते हैं। बच्चे को इन्हें कुचलकर और उबालकर ही देना चाहिए। यह बुरा नहीं है अगर सबसे पहले सब्जियों को ब्लेंडर में काट लिया जाए। आप इसमें बिना किसी गांठ के बेहतरीन प्यूरी बना सकते हैं.

सब्जी की प्यूरी बनाते समय ताजी सब्जियों का ही प्रयोग करना चाहिए। इन्हें कम से कम दस मिनट तक पकाना चाहिए. यह समय उनके लाभकारी गुणों को खोए बिना नरम होने के लिए पर्याप्त है।

प्यूरी में नमक या कोई मसाला नहीं मिलाया जाना चाहिए, क्योंकि इससे गलत स्वाद के विचार उत्पन्न हो सकते हैं। इसके अलावा, बच्चे के लिए नमक, चीनी और सभी प्रकार के मसालों से जितना संभव हो सके परिचित होना बेहतर होगा।

बच्चे को कौन सा अनाज खिलाना शुरू करें?

स्तनपान करने वाले बच्चों को सात महीने की उम्र से ही दलिया खिलाना शुरू कर देना चाहिए, अगर उन्हें बोतल से दूध पिलाया गया हो तो पांच महीने से। पूरक आहार के लिए अनाज का चुनाव बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिशों का उपयोग करके किया जाना चाहिए, खासकर जब से आज हमारे पास सभी प्रकार के अनाज का एक बड़ा चयन है। आरंभ करने के लिए, तत्काल, पाउडर दलिया सबसे उपयुक्त हैं, क्योंकि वे विशेष रूप से बच्चों को खिलाने के लिए विकसित किए गए थे, और जटिल संरचना ने बच्चे के शरीर की सभी विशेषताओं और जरूरतों को ध्यान में रखा था। तत्काल दलिया को पतला करने के लिए गर्म पानी आवश्यक है, जिसे पकाने की आवश्यकता नहीं होती है, और इसलिए, बच्चे के शरीर के लिए आवश्यक सभी विटामिन बरकरार रहते हैं। तत्काल दलिया का अवशोषण आसान और बहुत पूर्ण है, इस तथ्य के कारण कि ऐसे दलिया विशेष तकनीक का उपयोग करके उत्पादित किए जाते हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ऐसे अनाज में विटामिन, प्रीबायोटिक्स और माइक्रोलेमेंट्स होते हैं। पश्चिमी यूरोपीय देशों में, तीन साल की उम्र से ही ऐसे अनाज खिलाना आम बात है, और बड़े बच्चों के लिए ऐसे अनाज की संरचना बहुत जटिल होती है और अनाज को विशेष रूप से अच्छी तरह से पीसा नहीं जाता है। बच्चे के एक साल का हो जाने के बाद उसे घर का बना मोटा अनाज देना शुरू कर देना चाहिए।

दलिया को पूरक खाद्य पदार्थों में शामिल करने के लिए कई बुनियादी सिद्धांत हैं। इसे स्तनपान से पहले दिया जाना चाहिए; आपको छोटी परीक्षण मात्रा (10-15 ग्राम या एक चम्मच) से शुरू करना चाहिए। एक सप्ताह के भीतर, खुराक को आयु मानक तक बढ़ाया जाना चाहिए। आपको एक दलिया से शुरुआत करने की ज़रूरत है, जैसे कि एक प्रकार का अनाज, जब बच्चा इसे अपना लेता है, तो आप दूसरे दलिया की ओर बढ़ सकते हैं। पहले सप्ताह के दौरान, आपको उम्र के मानक तक पहुंचना चाहिए; दूसरे सप्ताह में, लत लग जाती है; तीसरे में, एक नया दलिया पेश किया जाता है। आपको अपने बच्चे को एक ही समय में दो अनाज नहीं देने चाहिए। सबसे पहले, दलिया तरल होना चाहिए, दूध से कुछ गाढ़ा होना चाहिए; जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, यह गाढ़ा होना चाहिए।

बच्चे को कौन सा जूस पिलाना शुरू करें?

आमतौर पर, शिशुओं के लिए पूरक आहार की शुरुआत सेब के रस से होती है। यदि आप इसे स्वयं तैयार करते हैं, तो आपको पीले मीठे और खट्टे या हरे सेब का उपयोग करना चाहिए। एक राय है कि ऐसे सेब शरीर में एलर्जी प्रतिक्रिया के संभावित विकास के मामले में बच्चों के लिए सुरक्षित हैं और बहुत उपयोगी भी हैं। आप इसके स्वाद को नरम करने के लिए निचोड़े हुए रस को थोड़ा गर्म कर सकते हैं, और उपयोग करने से पहले इसे एक-से-एक अनुपात में उबले हुए पानी के साथ पतला कर सकते हैं।

फॉर्मूला दूध पीने वाले बच्चे के लिए पूरक आहार कब शुरू करें

चूँकि प्रत्येक बच्चा अपने तरीके से अद्वितीय होता है, इसलिए आपको पूरक आहार के संबंध में कोई समय प्रतिबंध नहीं लगाना चाहिए, क्योंकि इससे केवल बच्चे को नुकसान हो सकता है। आप पहले बोतल से दूध पीने वाले बच्चे को तब पूरक आहार देना शुरू कर सकती हैं जब वह इसके लिए पर्याप्त रूप से तैयार हो जाए। बच्चे का तंत्रिका तंत्र, जठरांत्र संबंधी मार्ग और मस्तिष्क परिपक्व और पूरी तरह से विकसित होने के बाद, उसके लिए पूरक आहार देना काफी संभव है। अधिकतर ऐसा पांच से छह महीने के आसपास होता है।

जिन बच्चों को बोतल से दूध पिलाया जाता है उन्हें मां का दूध पीने वाले बच्चों की तुलना में पहले पूरक आहार देना शुरू करना चाहिए। कुछ बाल रोग विशेषज्ञ इस पद्धति को कालभ्रमित मानते हैं और भोजन के प्रकार और पूरक आहार की शुरुआत को जोड़ने की सलाह नहीं देते हैं।

यदि बोतल से दूध पीने वाला बच्चा स्वस्थ है और उसके विकास में कोई दोष नहीं है, तो पांचवें महीने से पूरक आहार देना शुरू किया जा सकता है। ऐसा बच्चे को नए प्रकार के भोजन से परिचित कराने के उद्देश्य से किया जाता है।

प्रत्येक पर्याप्त माँ का सपना होता है कि उसका बच्चा स्वस्थ, खुश और सभी आम तौर पर स्वीकृत मानदंडों के अनुसार विकसित हो। इसमें एक बड़ी भूमिका उस पोषण द्वारा निभाई जाती है जो बढ़ते शरीर में प्रवेश करता है, और इसलिए बच्चे का पहला पूरक आहार है।

बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, माता-पिता को केवल दो संभावित विकल्पों के बीच चयन करना होता है: क्या माँ बच्चे को अपना दूध पिलाएगी, या क्या उसे एक विशेष दूध फार्मूला मिलेगा। दोनों विकल्पों के अपने संकेत और मतभेद हैं; एक बाल रोग विशेषज्ञ माता-पिता को अंतिम निर्णय लेने में मदद करेगा।

लेकिन जैसे ही बच्चा बड़ा होने लगता है, माता-पिता को यह चिंता सताने लगती है कि उसे मां के दूध या फॉर्मूला दूध के अलावा कुछ और देना कब संभव होगा। शिशु को सबसे पहले कौन सा उत्पाद चखना चाहिए, इसे कैसे पेश करना चाहिए और पहला पूरक आहार किस मात्रा में देना चाहिए?

सबसे पहले, आपको इस शब्द को समझने की आवश्यकता है। पूरक आहार वे सभी उत्पाद हैं जो एक शिशु खाता है, माँ के दूध और फॉर्मूला को छोड़कर, यानी फल, सब्जियों के रस और प्यूरी, मांस, मछली के व्यंजन, अनाज, अंडे, गाय के दूध से बने उत्पाद।

पूरक आहार शुरू करने का सबसे अच्छा समय

एक महत्वपूर्ण मुद्दा जो शिशुओं के सभी माता-पिता को चिंतित करता है वह वह उम्र है जिस पर बच्चे को पहला पूरक आहार दिया जा सकता है। आज, किस उम्र में पूरक आहार शुरू करने का समय है, इस बारे में सबसे आधिकारिक राय विश्व स्वास्थ्य संगठन की है। अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञ इस सिफ़ारिश को सुनते हैं।

4 से 6 महीने की उम्र को बच्चे के लिए विभिन्न प्रकार के स्वादों से परिचित कराने के लिए सबसे अनुकूल समय कहा जाता है। इस समय तक उनका पाचन तंत्र पर्याप्त रूप से मजबूत हो चुका था और दूध से भी अधिक ठोस भोजन ग्रहण करने के लिए तैयार था। एंजाइम, जिनका उत्पादन बढ़ गया है, इसके टूटने की प्रक्रिया में भाग लेते हैं। शिशु की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी काफी मजबूत होती है और यदि आवश्यक हो तो नवजात शरीर को हानिकारक रोगाणुओं से बचाने में सक्षम है।

यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे के पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत में देरी न करें, क्योंकि छोटे जीव की सूचीबद्ध "उपलब्धियों" को लॉन्च किया जाना चाहिए और कार्य करना सिखाया जाना चाहिए। और यदि नए उत्पादों की आपूर्ति नहीं की गई तो शरीर की नई क्षमताओं का विकास विपरीत दिशा में हो सकता है। नए भोजन को स्वीकार करने की क्षमता के अलावा, बच्चे में उन पदार्थों और सूक्ष्म तत्वों की आवश्यकता विकसित होती है जिनकी स्तन के दूध और फॉर्मूला दूध में कमी हो सकती है।

ऐसे कई संकेत हैं जिनसे पता चलता है कि आपका शिशु पूरक आहार देने के लिए तैयार है:

• वजन अच्छी तरह बढ़ता है, और 6 महीने तक वजन जन्म के समय से दोगुना हो जाता है;
• उसके मुंह से चम्मच को बाहर निकालने की प्रतिक्रिया पूरी तरह खत्म हो गई है - जिसका मतलब है कि वह शारीरिक रूप से गाढ़ा भोजन लेने में सक्षम है;
• तथाकथित "खाद्य रुचि" प्रकट होती है: माँ या पिताजी को खाते हुए देखकर एनीमेशन, बच्चा अपने हाथों को प्लेट तक बढ़ाता है, चम्मच को चाटता है, परिवार के खाने में मेज को देखता है;
• सामान्य भोजन - स्तन का दूध या फार्मूला - लेना अधिक सचेत रूप से होता है: यह इशारों या चेहरे के भावों से पता चल सकता है कि आप भूखे हैं; दूध पिलाते समय स्तन या बोतल को एक हाथ से पकड़ता है; जब वह खाना नहीं चाहता, तो वह दूर हो जाता है, अपने होंठ दबा लेता है।

माता-पिता इस बात का निश्चित उत्तर प्राप्त कर सकते हैं कि क्या यह उनके बच्चे को पूरक आहार देने का समय है, केवल एक बाल रोग विशेषज्ञ के परामर्श से जो जन्म से ही बच्चे की निगरानी कर रहा है। इसके विकास की विशेषताओं के आधार पर, डॉक्टर सलाह दे सकता है कि पहला पूरक आहार कहां और किस योजना के अनुसार शुरू किया जाए।

पूरक आहार की विशेषताएं

यदि बच्चा पूरी तरह से स्वस्थ है, सफलतापूर्वक विकसित हो रहा है, और उसे वजन की कोई समस्या नहीं है, तो सबसे अधिक संभावना है कि 4 महीने की उम्र में वह पहले सेब का रस, फिर सब्जी प्यूरी और अनाज का सेवन करेगा। यदि आपको बार-बार पेट की समस्याएं होती हैं - पेट का दर्द, अनियमित मल त्याग, भाटा - दलिया आदर्श पहला उपचार होगा। और कब्ज के लिए - फल या सब्जी प्यूरी।

यदि अपर्याप्त वजन बढ़ रहा है, तो डॉक्टर संभवतः पूरक आहार देने में जल्दबाजी न करने, बल्कि बच्चे को अधिक बार स्तन या फॉर्मूला दूध पिलाने की सलाह देंगे। उसके लिए पहला व्यंजन दलिया होगा, और वह अन्य बच्चों की तुलना में पहले मांस प्यूरी आज़माएगा।

यदि बच्चे की एलर्जी पहले ही महसूस हो चुकी है, तो यह भी सलाह दी जाती है कि उसे थोड़ी देर बाद से ग्लूटेन-मुक्त, डेयरी-मुक्त अनाज खिलाना शुरू करें। भविष्य में, मां को औद्योगिक मूल के सभी प्रकार के शिशु आहार में "हाइपोएलर्जेनिक" चिह्नित पैकेजिंग ढूंढनी होगी - कम से कम 12 महीने तक। सामान्य तौर पर, एलर्जी वाले बच्चों को पूरक आहार देने की प्रक्रिया में आमतौर पर स्वस्थ बच्चों की तुलना में थोड़ा अधिक समय लगता है, क्योंकि प्रत्येक नया उत्पाद प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है, फिर इसे कुछ समय के लिए रद्द करना होगा और फिर दोबारा प्रयास करना होगा।

सामान्य नियम

जब आपका स्थानीय डॉक्टर आपके बच्चे को पहली बार पूरक आहार देने की अनुमति देता है और इसके लिए आदर्श उत्पाद की सिफारिश करता है, तो आप अगले दिन से ही इसे आज़माना शुरू कर सकते हैं। लेकिन सबसे पहले, कुछ अनुशंसाओं का पालन करना उचित है:

• अपने बच्चे को सुबह या दिन के पहले भाग में नए व्यंजन देना बेहतर होता है। इससे माँ के लिए यह निरीक्षण करना आसान हो जाएगा कि शाम को कोई नकारात्मक प्रतिक्रिया सामने आती है या नहीं।
• पहले परीक्षण के बाद, आपको बच्चे को उसका सामान्य भोजन - स्तन का दूध या फॉर्मूला दूध पिलाना होगा।
• प्लास्टिक या सिलिकॉन से बना चम्मच चुनने की सलाह दी जाती है, यह सुनिश्चित करते हुए कि संरचना में बिस्फेनॉल-ए नहीं है। कटलरी स्वयं छोटी होनी चाहिए - मात्रा में 2-3 मिलीलीटर, और इसका आकार छोटे मुंह के लिए आरामदायक होना चाहिए, ताकि मसूड़ों, जीभ या होंठों को चोट लगने का कोई खतरा न हो।
• भोजन अर्ध-तरल, पूर्णतया सजातीय, सजातीय संरचना वाला अर्थात बिना किसी छोटे टुकड़े वाला होना चाहिए।
• पूरक खाद्य पदार्थों को गर्म देना बेहतर है, लेकिन गर्म नहीं - पकवान को व्यक्तिगत रूप से आज़माकर यह सुनिश्चित कर लें।
• स्तन का दूध या फॉर्मूला शिशु के लिए पोषण के मुख्य रूप के रूप में अपनी भूमिका बरकरार रखता है।
• यदि पहले बच्चे को उसकी मांग पर स्तन या बोतल दी जाती थी, तो जब पूरक आहार शुरू किया जाता है, तो उसके भोजन को व्यवस्थित करने के लिए एक दिनचर्या बनाने का समय आ गया है।

पूरक आहार योजना

पूरक आहार की शुरुआत में, माँ को एक विशेष डायरी रखनी होगी, जहाँ वह बच्चे के आहार में सभी नवाचारों को दर्ज करेगी। यह आवश्यक है ताकि यदि कोई दुष्प्रभाव या एलर्जी प्रतिक्रिया हो, तो आप आत्मविश्वास से यह निर्धारित कर सकें कि उनका कारण क्या है। तालिका के रूप में रिकॉर्ड करना अधिक सुविधाजनक है, जहां "दिनांक", "उत्पाद", "मात्रा" और "प्रतिक्रिया" कॉलम होंगे।

प्रत्येक उत्पाद को पेश करने की अनुमानित योजना इस प्रकार होगी:

• पहला दिन - एक चम्मच से थोड़ा कम, लगभग 3 मिली।
• दूसरा दिन - लगभग डेढ़ चम्मच, 5-6 मिली.
• तीसरा दिन - 10 मिली.
• फिर हर दिन डॉक्टर द्वारा सुझाई गई मात्रा में एक चम्मच मिलाया जाता है। आमतौर पर यह 30 मिली - 6-7 चम्मच प्रति भोजन होता है।
• आयु-उपयुक्त मात्रा तक पहुंचने पर, एक स्तनपान या फार्मूला फीडिंग को पूरक आहार से बदलें।
• हम धीरे-धीरे खुराक बढ़ाना जारी रखते हैं - प्रति माह लगभग 10 मिलीग्राम।

प्रथम पूरक खाद्य पदार्थ पेश करने के लिए कौन से उत्पाद बेहतर हैं?

कई माताओं का मानना ​​है कि जार और बक्सों में स्टोर से खरीदे गए तैयार पूरक आहार उत्पाद घर पर तैयार किए गए उत्पादों की तुलना में कहीं अधिक हानिकारक होते हैं। इस मुद्दे पर एक विवादास्पद बिंदु है।

यह अच्छा है अगर माता-पिता बच्चे को अपने बिस्तर में उगाई गई प्यूरी या कद्दू की प्यूरी खिलाएं। लेकिन सबसे अधिक संभावना है कि यह तोरी या कद्दू एक दुकान में खरीदा जाएगा, जहां यह एक अज्ञात सब्जी गोदाम से आएगा, और कृषि भूमि से गोदाम में आएगा, जहां यह अज्ञात है कि इसे किसके साथ पानी दिया गया था, निषेचित किया गया था और किसके साथ संसाधित किया गया था।

दलिया के मामले में भी यही बात है, जो देखभाल करने वाली माताएं साधारण अनाज से पकाती हैं, बाद में उन्हें ब्लेंडर से पीसती हैं, या कॉफी ग्राइंडर में पहले से पीसती हैं। अनाज उत्पादों के प्रसंस्करण की प्रक्रिया आम आदमी के लिए अज्ञात है, इसलिए, आप पूरे विश्वास के साथ नहीं कह सकते हैं कि आपके बच्चे की थाली में बिल्कुल स्वस्थ व्यंजन है।

शिशु आहार के उत्पादन की प्रक्रिया को कड़ाई से विनियमित किया जाता है और प्रौद्योगिकी के उल्लंघन की अनुमति नहीं दी जाती है। औद्योगिक रूप से उत्पादित जूस, प्यूरी या दलिया खरीदते समय, आप निश्चिंत हो सकते हैं कि वे:

• जीएमओ शामिल नहीं हैं;
• यदि पैकेजिंग पर लिखा हो तो इसमें दूध, लैक्टोज, ग्लूटेन बिल्कुल शामिल नहीं है;
• नमक और चीनी की कड़ाई से परिभाषित मात्रा शामिल करें;
• अतिरिक्त रूप से उन सूक्ष्म तत्वों, विटामिन और खनिजों से समृद्ध किया जा सकता है जिनकी शरीर में कमी है;
• विकास के प्रत्येक चरण के लिए सही स्थिरता रखें: 4-6 महीनों के लिए - समरूप, 7-8 महीनों के लिए - शुद्ध, 9-12 महीनों के लिए - दरदरा पीसना;
• खाने के लिए पूरी तरह तैयार है या तैयारी के लिए कम प्रयास और समय की आवश्यकता है;
• इसमें संरक्षक, स्वाद, रंग जोड़ने वाले पदार्थ या अन्य कृत्रिम योजक नहीं होते हैं।

इसके अलावा, खरीदे गए भोजन के निर्विवाद लाभों में लंबी शेल्फ लाइफ और विभिन्न प्रकार के स्वाद शामिल हैं जो आप अपने बच्चे को दे सकते हैं।

शिशु के जीवन के पहले वर्ष के लिए नमूना मेनू

4 से 5 महीने तक:

• केवल एक ही प्रकार के फल से रस और प्यूरी: सेब, नाशपाती, फिर आलूबुखारा, आड़ू, खुबानी, कद्दू और गाजर भी। आलूबुखारा से बनी एक कमज़ोर खाद। पहला भाग 1/2 चम्मच है, एक महीने में लगभग 50 ग्राम तक बढ़ाएँ।
• युवा तोरी से सब्जी प्यूरी, दो प्रकार की गोभी: फूलगोभी और ब्रोकोली, आलू। डिब्बाबंद या ताज़ा, घर में पकाया हुआ: सब्ज़ियाँ उबालकर या भाप में पकाकर तैयार की जाती हैं, फिर अर्ध-तरल होने तक अच्छी तरह से शुद्ध की जाती हैं। स्थिरता के लिए, आप पानी या वनस्पति तेल की एक बूंद मिला सकते हैं। पहला भाग 1 चम्मच है, 6 महीने तक - 120-150 ग्राम।
• चावल और एक प्रकार का अनाज दलिया। बिना दूध के तैयार. पहला भाग 1 चम्मच है, 6 महीने तक - 150 ग्राम तक।
• विशेष बच्चों की दानेदार चाय, पैकेजिंग पर उम्र की सिफारिशों के अनुसार सख्ती से। चीनी न डालें, क्योंकि... इनमें मिठास के लिए आमतौर पर ग्लूकोज या फ्रुक्टोज होता है। इच्छानुसार उचित मात्रा में ऑफर करें।

छह महीने की उम्र तक:

• बच्चों के लिए औद्योगिक रूप से उत्पादित पनीर उत्पाद। आधा चम्मच से शुरू करें और प्रति सर्विंग 40 ग्राम तक लें।
• कई घटकों और प्यूरीज़ से फलों का रस। पेय में बेरी घटक हो सकते हैं: चेरी, करंट, रसभरी, लिंगोनबेरी और क्रैनबेरी, कुल मात्रा का 20% से अधिक नहीं।
• प्यूरी में चुकंदर और पत्तागोभी शामिल हो सकती है - वह सफेद पत्तागोभी जिसके हम आदी हैं। बेबी फ़ूड निर्माता अनाज, दही या दूध के साथ विभिन्न प्रकार के शुद्ध खाद्य पदार्थ पेश करते हैं।
• मकई को ग्लूटेन-मुक्त दलिया में मिलाया जाता है। ग्लूटेन युक्त खाद्य पदार्थ पेश किए गए हैं: दलिया, बाजरा, सूजी। उन्हें तैयार करते समय, व्यक्त दूध जोड़ना संभव है; धीरे-धीरे आप 1/4 छोटी चम्मच से मक्खन मिला सकते हैं.

8 महीने तक:

• एक कठोर उबले अंडे की जर्दी, अच्छी तरह से कटी हुई। पहला भाग जर्दी का 1/8 है, फिर एक चौथाई तक जोड़ें, और फिर आधा।
• ब्रेड या क्रैकर - लगभग 5 ग्राम का एक टुकड़ा. बच्चों की कुकीज़ - सीमित मात्रा में।
• मांस की प्यूरी. जार में स्टोर से खरीदी गई चीज़ों में आदर्श स्थिरता और संरचना होती है - अतिरिक्त वसा, नसों और गैर-रेशेदार के बिना। 1 चम्मच से शुरू करें, 20 ग्राम तक बढ़ाएं। सेवारत प्रति। 8 महीने तक - 40 ग्राम तक।
• फल और जामुन: खट्टे फल, तरबूज, केला, अनानास, विदेशी फल, स्ट्रॉबेरी और जंगली स्ट्रॉबेरी। सब्जियाँ: टमाटर, हरी मटर। शुद्ध प्यूरी के रूप में: फल - 70 मिलीलीटर तक, सब्जियां - 170 ग्राम तक। आप डिल और जीरा जोड़ सकते हैं।
• जटिल दलिया - तीन या अधिक प्रकार के अनाज से बनाया जाता है। 150 ग्राम तक के भाग। आप इसे शहद के साथ मिला सकते हैं।

9 माह:

• किण्वित दूध उत्पाद पेश किए गए हैं - दही, केफिर। अधिमानतः खरीदे गए, बच्चों के लिए विशेष। प्रति दिन एक गिलास तक। दूध - केवल उबला हुआ और दलिया बनाने के लिए।
• मांस प्यूरी में उप-उत्पाद शामिल हो सकते हैं। सर्विंग का आकार 50 ग्राम तक बढ़ा दिया गया है।
• अब मछली पेश करने का समय आ गया है - औद्योगिक मूल के जार में या घर में बने जार में। ऐसा करने के लिए, आपको मछली को उबालना होगा, छोटी-छोटी हड्डियाँ भी निकालनी होंगी और उसकी प्यूरी बनानी होगी। पहला भाग 1 चम्मच है, 50 ग्राम तक ले आएँ।
• सब्जियों के साथ विभिन्न प्रकार के मांस से बने व्यंजन: बीन्स, अजवाइन, पालक, अजमोद, प्याज। प्यूरी जैसी स्थिरता के लिए पीसा हुआ या जार में तैयार प्यूरी।
• बच्चे के सामान्य व्यंजनों को परोसने का आकार बढ़ जाता है: फल - 90 मिली तक, सब्जियाँ और अनाज - 180 मिली तक।

12 महीने:

• स्पष्ट अंगूर का रस और अन्य पहले से ज्ञात रस और फलों की प्यूरी - 100 मिलीलीटर तक।
• आप सब्जियों और मांस के व्यंजनों में धीरे-धीरे कुछ मसाले जोड़ सकते हैं: विभिन्न प्रकार की हल्की मिर्च, तुलसी, बे, धनिया।
• आप अपने अनाज में मूसली या चॉकलेट चिप्स मिला सकते हैं।
• ऊष्मा उपचार विधियों में बेकिंग को भी शामिल किया जाता है।
• मसले हुए व्यंजनों से मोटे पिसे हुए व्यंजनों पर स्विच करना।

सावधानी और सावधानी

ये वे गुण हैं जो शिशु को पूरक आहार देने की अवधि के दौरान बच्चे के माता-पिता के लिए उपयोगी होंगे।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के दौरान, माता-पिता को ऐसी नकारात्मक घटनाओं से सावधान रहना चाहिए:

• चकत्ते, खुजली;
• आंखों, नाक, मुंह की श्लेष्मा झिल्ली में जलन;
• भोजन की उल्टी या उल्टी;
• दस्त या कब्ज;
• किसी नए उत्पाद से इनकार;
• मुख्य भोजन - स्तन का दूध या फार्मूला से इनकार।

यह सब, साथ ही नए पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने के अन्य अप्रिय परिणाम, तुरंत अपने बाल रोग विशेषज्ञ या एलर्जी विशेषज्ञ से सलाह लेने का एक कारण है। भोजन डायरी में विस्तृत प्रविष्टियों के लिए धन्यवाद, वह आसानी से यह निर्धारित कर सकता है कि ऐसी प्रतिक्रिया का कारण क्या है और मेनू को समायोजित कर सकता है।

सही दृष्टिकोण के साथ, पहला पूरक आहार शुरू करने से बच्चे या माता-पिता को कोई असुविधा नहीं होती है। आपको बस हर काम समय पर और संयम से करने की जरूरत है।

4-6 महीने का हिसाब. क्यों?

• 4-6 महीने तक, माँ का दूध या उसका विकल्प बढ़ते शरीर की ऊर्जा और पोषक तत्वों की जरूरतों को पूरी तरह से पूरा नहीं कर सकता है (आप www.gerber.ru पर पता लगा सकते हैं कि इस चरण में आपके बच्चे को किन पोषक तत्वों की आवश्यकता है);
• जीवन के 3 महीने तक, पाचन एंजाइम परिपक्व हो जाते हैं;
• 3-4 महीनों में, स्थानीय आंतें और निगलने की क्रियाविधि बन जाती है।

यह कैसे निर्धारित करें कि आपका शिशु पूरक आहार देने के लिए तैयार है?

1. सहारा लेकर बैठता है.
2. आत्मविश्वास से सिर पकड़ता है और घुमाता है।
3. जन्म के बाद से बच्चे का वजन दोगुना हो गया है और अब उसका वजन लगभग 6 किलो है।
4. 8-10 बार स्तनपान या फॉर्मूला दूध पिलाने के बाद बच्चा भूखा रहता है।

कुछ उपयोगी सुझाव:

1. एक-घटक फल या सब्जी प्यूरी और अनाज के साथ पूरक आहार शुरू करें जिसमें नमक, चीनी या गाढ़े पदार्थ न हों। कोई भी नया उत्पाद तभी पेश किया जाना चाहिए जब बच्चा स्वस्थ हो। आप एक-घटक उत्पादों के बारे में www.gerber.ru पर अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।
2. पूरे दिन अपने बच्चे की प्रतिक्रिया पर नज़र रखने के लिए स्तनपान से पहले सुबह एक नया उत्पाद पेश करें।
3. नए उत्पाद को धीरे-धीरे, 1/2 चम्मच से शुरू करके, 7-10 दिनों में धीरे-धीरे इसकी मात्रा 10-30 मिलीग्राम तक बढ़ानी चाहिए। खराब सहनशीलता के मामले में, उत्पाद का प्रशासन बंद करना और थोड़ी देर बाद इसे फिर से पेश करने का प्रयास करना आवश्यक है।
4. अपने बच्चे को प्रत्येक नया उत्पाद दूसरे को खिलाने से पहले 5-7 दिनों के लिए खिलाएं, अन्यथा, भोजन से इनकार करने की स्थिति में, आप यह नहीं समझ पाएंगे कि किस उत्पाद ने एलर्जी प्रतिक्रिया को उकसाया है (एलर्जी के जोखिम को कैसे कम करें - अधिक विवरण www पर। gerber.ru) .
5. यदि आपके बच्चे को यह व्यंजन पसंद नहीं है, तो कुछ दिनों के बाद इसे देने का प्रयास करें। किसी नये उत्पाद को 10-15 बार तक पेश करें।
6. प्रत्येक नया उत्पाद एक-घटक होना चाहिए। यह एकमात्र तरीका है, जिससे चकत्ते, पाचन समस्याओं या भोजन के प्रति अरुचि की अन्य अभिव्यक्तियों की स्थिति में, आप यह ट्रैक कर पाएंगे कि किस विशेष उत्पाद का नकारात्मक प्रभाव पड़ा है।
7. उन उत्पादों के व्यंजनों की शुद्धता पर ध्यान दें जो आप अपने बच्चे को देते हैं। चीनी, नमक, स्टार्च और मीठे फलों के रस से मुक्त गेरबर का स्वच्छ फॉर्मूला, नए स्वादों में आपकी यात्रा शुरू करने के लिए आदर्श है!

पूरक आहार शुरू करने के सभी चरणों में अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें।

बहस

सामान्य, लेकिन अगर माँ के पास दूध नहीं है, या उसके पास पर्याप्त पैसे नहीं हैं, तो उसे काम करना पड़ता है। इस स्थिति में क्या करें?

05/02/2008 23:58:19, एंजेलीना

6 माह से पहले पूरक आहार नहीं दिया जाता। यह WHO का मानक है, जिसे रूसी संघ के स्वास्थ्य मंत्रालय ने भी अपनाया है। 6 महीने तक, बच्चे को मां का दूध और (या आंशिक रूप से) अनुकूलित फार्मूला खिलाया जाता है। इस उम्र तक बच्चे का न्यूरोमस्कुलर समन्वय परिपक्व हो जाता है, जो अर्ध-ठोस भोजन के सफल अवशोषण के लिए पर्याप्त होता है, और दांत निकलने लगते हैं। और केवल इस उम्र में ही बच्चे का एंजाइमैटिक सिस्टम कमोबेश सफलतापूर्वक (हालांकि मां के दूध जितना अच्छा नहीं) अननुकूलित खाद्य पदार्थों में निहित स्टार्च, प्रोटीन और वसा को संसाधित करना शुरू कर देता है। मैं आम तौर पर GW के पक्ष में हूँ! मुख्य संकेत, उम्र, वजन में बदलाव और ठोस भोजन को बाहर करने की प्रतिक्रिया के लुप्त होने के अलावा, मेरा मानना ​​​​है कि भोजन के प्रति एक भावनात्मक दृष्टिकोण का उद्भव है - यानी, बच्चे को माता-पिता क्या खाते हैं, इसमें बहुत दिलचस्पी होने लगती है। वहाँ?

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कृपया सलाह दें कि पूरक आहार कब शुरू करें? पोषण, पूरक खाद्य पदार्थों का परिचय। कृपया सलाह दें कि पूरक आहार कब शुरू करें? मेरी बेटी कल 6 महीने की हो जाएगी और पूरी तरह से स्तनपान करेगी।

बहस

आप क्लिनिक को कॉल करें. हम आज एक और मुद्दे पर गए थे, दरवाजे पर नोटिस लगा था - वे टीकाकरण नहीं करते, क्योंकि... कई बीमार लोग. मुझे शब्दश: याद नहीं है. :)

पूरक आहार के बारे में: मैंने भी पर्याप्त खाया, अच्छी तरह से विकसित हुआ, मैंने 6 महीने में शास्त्रीय रूप से शुरुआत की। ऐसा मैंने सबके साथ किया. जार. सबसे पहले सब्जियां. फिर डेयरी-मुक्त दलिया। वह ठीक से खाना नहीं खाती, पहले महीने में उसने अधिकतम 20-40 ग्राम खाया, जिसका आधा हिस्सा खुद पर लगा लिया, भोजन के साथ खेलते हुए :) लेकिन मेरा लक्ष्य धीरे-धीरे आपको चम्मच से सामान्य रूप से खाना सिखाना है, अलग-अलग खाद्य पदार्थ आज़माएं और धीरे-धीरे सामान्य, पौष्टिक भोजन पर स्विच करें ताकि जब वह परिपक्व हो जाए और बेहतर खाना शुरू कर दे, तो उसे खिलाना पूरी तरह से बदल दें।

यदि बच्चे को वास्तव में पर्याप्त मात्रा में स्तन का दूध मिलता है और उसका वजन सामान्य रूप से बढ़ता है, तो आपको पूरक आहार देने में जल्दबाजी करने की जरूरत नहीं है। यदि आप बाल रोग विशेषज्ञों की सिफारिशों और बच्चे के विकास पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो यह वास्तव में धीरे-धीरे शुरू करने का समय है। मुझे लगता है कि आप सही हैं कि नियमित टीकाकरण करवाना आवश्यक है ताकि इसके लिए कोई विरोधाभास न हो, अगर अचानक एलर्जी या पाचन विकार के रूप में पूरक खाद्य पदार्थों की प्रतिक्रिया हो। और टीकाकरण के बाद, कुछ दिन प्रतीक्षा करें ताकि टीकाकरण की प्रतिक्रिया को पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की प्रतिक्रिया के साथ भ्रमित न करें। कभी-कभी ऐसे संयोग घटित होते हैं, जिसके बाद वे अनुचित रूप से किसी भी प्रकार के पूरक आहार से इनकार कर देते हैं। और पूरक आहार की प्रतिक्रिया को दांत निकलने की प्रतिक्रिया के साथ भ्रमित किया जा सकता है। आप दांत निकलने के बारे में यहां पढ़ सकते हैं:
[लिंक-1]
आप पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के बारे में यहां अधिक पढ़ सकते हैं:

पूरक आहार: कैसे शुरू करें - लिंक दें। ऐसा लगता है कि हमें पर्याप्त दूध मिलना बंद हो गया है, पोलिना लगभग 3 मिनट तक चूसती है और अपने स्तन पर रोने लगती है, मुझे खुद लगता है कि दूध कम हो गया है...

मुझे बताएं कि सबसे अच्छा वितरण कैसे किया जाए। पोषण, पूरक खाद्य पदार्थों का परिचय। जन्म से एक वर्ष तक का बच्चा। एक वर्ष तक के बच्चे की देखभाल और शिक्षा: पोषण, बीमारी, विकास।

बहस

हम दिन में 5 बार खाना खाते हैं
तारीख तक:
1 - मिश्रण
2 - 30 ग्राम फलों की प्यूरी + 150 दलिया
3 - 20-30 ग्राम फलों का रस + मिश्रण
4 - 100-120 सब्जी प्यूरी (कभी-कभी अंडे की जर्दी के साथ), 90-120 मिश्रण
5 - मिश्रण
कभी-कभी मैं पहले वाले को खट्टे दूध से बदल देता हूं।

हम 5 बार खाते हैं, ऐसे करते हैं खाना -
पहली फीडिंग - पूरी तरह से मिश्रण
2ई - दलिया (जल्द ही हम इसे पूरी मात्रा में लाएंगे)
तीसरा - सब्जियां (फिर मांस डालें) + मिश्रण को थोड़ा सा धो लें
4- फल, पनीर + मिश्रण होगा
5वां - रात में दूध पिलाना - फार्मूला

पूरक आहार कब शुरू करें? आजकल ऐसा लगता है कि 6 महीने के बाद पूरक आहार देना शुरू कर दिया जाता है। पूरक आहार की शुरुआत में बच्चे को अपने जन्म के समय के वजन को दोगुना कर देना चाहिए और सहारे के साथ बैठना चाहिए...

बहस

6 महीने औसत है. पूरक आहार शुरू करने के समय बच्चे को अपने जन्म के वजन से दोगुना करना चाहिए और सहारा देकर बैठना चाहिए (दूध पिलाने के लिए लेटना नहीं चाहिए)। मुझे लगता है कि गर्मियों में प्राकृतिक भोजन देना शुरू करना अभी भी बेहतर है, और सर्दियों में डिब्बाबंद भोजन स्वास्थ्यवर्धक होता है। अब मैं संभवतः नाशपाती या सेब से शुरुआत करूंगा, फिर तोरी, आलू से। लेकिन दलिया के लिए शरद ऋतु तक इंतजार करना होगा। लेकिन कौन सा बेहतर है, इसका निर्णय बच्चे को करना होगा। उनका स्वाद हमसे अलग होता है, कभी-कभी आप इसे खरीदते हैं, इसे आज़माते हैं, यह स्वादिष्ट होता है, लेकिन बच्चा चिल्लाता है और थूकता है, और दोनों गालों पर कुछ तरल, सस्ता और खट्टा बकवास खाता है।

पिछली बार हमने 6 महीने में पूरक आहार देना शुरू कर दिया था। मैंने तोरी से शुरुआत की, फिर फूलगोभी से। मैंने सब्जियाँ खुद पकायीं। जब मैंने फलों की प्यूरी पेश की, तो मैंने गेरबर जार खरीदे, वे बिना किसी योजक के थे। दलिया को 9 महीने के करीब पेश किया गया था।

पूरक आहार - नया दलिया पेश करना। पोषण, पूरक खाद्य पदार्थों का परिचय। जन्म से एक वर्ष तक का बच्चा। पूरक आहार - नया दलिया पेश करना। घबराओ मत, मैं कल या कल मिश्का को दलिया नहीं खिलाऊंगा...

बहस

आज ही हम दूसरे विकल्प के साथ गए: सुबह मैंने एक चम्मच दिया। "नए" दलिया में से, शाम को (हमेशा की तरह) उसे "पुराने" दलिया के सामान्य हिस्से से थोड़ा कम मिलेगा।
लेकिन यह केवल पहले दिन के लिए है (जैसा कि विज्ञान के अनुसार - सुबह एक नया उत्पाद, ताकि प्रतिक्रिया दिखाई दे)। कल से मैं "पुराने" का भाग कम कर दूँगा और "नये" की मात्रा बढ़ा दूँगा। मैं "पुराने" से पहले "नया" दूंगा।

मैंने एक बार में 60 ग्राम, अगले दिन 120, अगले दिन 150 ग्राम पेश किया। दूसरा दलिया वही था, लेकिन एक बार में दो दलिया नहीं, बल्कि सिर्फ एक। दलिया तीन दिनों में पेश किया जाता है, जिनमें से दो को छोटे हिस्से में खाया जा सकता है। IMHO। और आपको चम्मच से दलिया पेश करने के लिए गोली मार दी जाएगी :)

अपने पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने का अनुभव। पोषण, पूरक खाद्य पदार्थों का परिचय। पूरक आहार कहाँ से शुरू करें? मुझे केवल आपके अनुभव में दिलचस्पी है! मैं एक अच्छी माँ की तरह हूँ, (माशा ने एक अतिरिक्त मिनट दिया...

बहस

और हमने सब्जियों से शुरुआत की: तोरी, फिर फूलगोभी। बाल रोग विशेषज्ञ ने सिफारिश की कि मैं सब्जियों का उपयोग करूं, अन्यथा फलों की प्यूरी मीठी होगी और सब्जियां मेरी पसंद के अनुसार नहीं होंगी। और फिर दलिया.

हमने 5.5 पर शुरुआत की, सब एक साथ, दलिया और फल और सब्जियाँ - उसने इसे तीन दिनों तक दिया, नाश्ते के लिए, दूध के बाद - क्रम में यह कुछ इस तरह था: सेब की चटनी, चावल का दलिया, तोरी, नाशपाती, फूलगोभी, दलिया, ब्रोकोली , केला, एवोकाडो, गाजर, शकरकंद, कद्दू (स्क्वैश), जौ का दलिया। लगभग एक महीने तक हमने सब कुछ एक साथ मिलाकर आज़माया, शुरुआत के 3 सप्ताह बाद मैंने नाश्ते के लिए कुछ परिचित चीज़ों के साथ दलिया और दोपहर के भोजन के लिए कुछ नया देना शुरू किया। लगभग सात बजे हमने दिन में तीन बार भोजन करना शुरू कर दिया - नाश्ते के लिए दलिया, दोपहर के भोजन के लिए सब्जियां, रात के खाने के लिए फल। बस इतना ही :-) और तुरंत पूरक आहार के साथ मैंने उसे एक सिप्पी कप में थोड़ा पानी देना शुरू कर दिया, और मैंने तुरंत उसे ले लिया।