एक रिश्ते में ईर्ष्या क्यों दिखाई देती है और इससे कैसे निपटें - मनोविज्ञान पर सलाह। ईर्ष्या का सक्रिय और निष्क्रिय रूप। ईर्ष्या एक आक्रामक भावना है
ईर्ष्या क्या है? मनोविज्ञान इस प्रश्न का उत्तर निम्नलिखित तरीके से देता है: ईर्ष्या एक चमकीले रंग का भावनात्मक अनुभव है जो सीधे तौर पर स्वामित्व की भावना से संबंधित है। ज्यादातर मामलों में, अत्यधिक स्वार्थ और किसी अन्य व्यक्ति को नियंत्रित करने की इच्छा से ईर्ष्या को उकसाया जाता है। वैज्ञानिकों का मानना है कि सभी लोग व्यभिचार के शिकार नहीं होते हैं, और ईर्ष्या के सबसे अधिक शिकार ऐसे विषय होते हैं जो स्वयं अपने साथियों के प्रति बेवफा होते हैं।
धन्य ऑगस्टीन की एक कहावत है कि जो व्यक्ति अपने साथी से ईर्ष्या नहीं करता है वह उससे प्यार नहीं करता है। हालाँकि, वास्तव में, ये दोनों भावनाएँ अर्थ में समान होने के बजाय बिल्कुल विपरीत हैं। ईर्ष्या चुने हुए को खोने के अवचेतन भय से आती है और कई बाधाएं पैदा करती है जो एक दूसरे में प्यार और आपसी विश्वास के माहौल के साथ एक सामान्य परिवार के निर्माण को रोकती हैं। स्वामित्व की हाइपरट्रॉफिड भावना से कौन से विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं, आप विलियम शेक्सपियर के क्लासिक काम "ओथेलो और डेसडेमोना" से सीख सकते हैं।
क्या होगा अगर रिश्ते में ईर्ष्या है? मनोविज्ञान का दावा है कि एक ईर्ष्यालु व्यक्ति के साथ जीवन आमतौर पर एक वास्तविक यातना में बदल जाता है, जब एक पति या पत्नी, जो कि स्वामित्व की भावना से युक्त होता है, अपने साथी के हर कदम को सचमुच नियंत्रित करने के लिए बेताब प्रयास करता है। यदि किसी रिश्ते की शुरुआत में, जब साथी एक-दूसरे को जान रहे हों, कुछ मात्रा में ईर्ष्या की अनुमति है, तो एक स्थापित जोड़े में, अविश्वास आसानी से हो सकता है
मनोविज्ञान में ईर्ष्या
मनोविज्ञान में ईर्ष्या पारंपरिक पारिवारिक मूल्यों का पालन करने वाले कई लोगों में निहित एक मजबूत भावना है। उनमें से कुछ का मानना है कि स्वामित्व की एक स्पष्ट भावना प्यार का प्रत्यक्ष प्रमाण है, जबकि अन्य इसे बेहद नकारात्मक मानते हैं और सबसे मजबूत गठबंधनों को नष्ट कर देते हैं। सच्चाई के सबसे करीब यह कथन होगा कि ईर्ष्या में सकारात्मक या नकारात्मक वेक्टर नहीं होता है। सबसे समझदार तरीका यह है कि व्यभिचार के स्पष्ट सबूतों से आंखें न मूंदें और साथ ही साथ अपने साथी को लगातार दावों और निराधार आरोपों से परेशान न करें।
ईर्ष्या एक ऐसी भावना है जो स्वयं व्यक्ति की इच्छा के विरुद्ध अनायास उठ सकती है या कई कारणों में से एक के लिए उत्पन्न हो सकती है जिसकी नीचे विस्तार से चर्चा की जाएगी। यदि आप थोड़ा और गहराई से देखें, तो कई जीवन प्रक्रियाओं को नियंत्रित करने की विषय की इच्छा के परिणामस्वरूप स्वामित्व की एक बढ़ी हुई भावना प्रकट होती है जो उसकी इच्छा पर निर्भर नहीं होती है। मजबूत भावनात्मक अनुभव एक साथी को क्रोधित कर सकते हैं और सबसे अप्रत्याशित परिणाम दे सकते हैं। इसलिए, विश्वास की समस्याओं का सामना करने वाले एक जोड़े को निश्चित रूप से एक सक्षम मनोवैज्ञानिक के साथ एक नियुक्ति करनी चाहिए, उदाहरण के लिए, मनोवैज्ञानिक-सम्मोहन विशेषज्ञ निकिता वेलेरिविच बाटुरिन।
यहां तक कि बच्चे और पालतू जानवर भी ईर्ष्यालु होते हैं, इसलिए अधिकारिता कोई विकृति नहीं है। यह सभी अनुभवों के पैमाने के बारे में है, और इस मामले में जब वे दूसरों के अस्तित्व को जहर देते हैं, तो उनसे जल्द से जल्द छुटकारा पाने के उपाय करना आवश्यक है। वयस्कों को ईर्ष्या के लिए पूर्वापेक्षाएँ कहाँ से मिलती हैं? मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि जिन लोगों को बचपन में ध्यान, प्यार और माता-पिता की देखभाल नहीं मिली है, उनमें अक्सर मजबूत विनाशकारी भावनाएं दिखाई देती हैं।
रोचक तथ्य! आंकड़ों के अनुसार, आधिकारिक विवाह में रहने वाले जोड़ों में ईर्ष्या की अभिव्यक्ति की संभावना अधिक होती है। इस घटना का कारण स्वामित्व की भावना है, जो शादी के तुरंत बाद तेज हो जाती है। एक या दोनों साझेदार ईमानदारी से यह मान सकते हैं कि रजिस्ट्री कार्यालय में हस्ताक्षर करने के बाद उन्हें अपने लिए पति या पत्नी के नियंत्रण और परिवर्तन को बढ़ाने का पूरा अधिकार है।
लोग एक-दूसरे से ईर्ष्या क्यों करते हैं: संबंध मनोविज्ञान
एक पुरुष को एक महिला से जलन क्यों होती है? मनोविज्ञान इस प्रश्न का उत्तर इस प्रकार देता है: आधुनिक समाज में, एक अस्वास्थ्यकर भावनात्मक अनुभव के उद्भव को भड़काने वाला मुख्य कारक, जिसे ईर्ष्या के रूप में जाना जाता है, कम आत्मसम्मान के साथ संयुक्त है। इसके अलावा, ऐसे कई कारण हैं जो एक साथी को खोने के जुनूनी डर को जगा सकते हैं:
- अपने आस-पास के लोगों में विश्वास की कमी के कारण स्थायी तनाव होता है, जो किसी प्रकार के पकड़ने की निरंतर अपेक्षा या पक्ष से पीठ में एक झटका के साथ जुड़ा होता है।
- बोले गए शब्दों और वास्तविक कर्मों के बीच सिद्धांतों और विसंगति का अभाव। एक व्यक्ति जो अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेने में असमर्थ है, उसे किसी भी परिणाम के लिए दोष दूसरों पर स्थानांतरित करने की आदत हो जाती है, साथ ही वह खुद को उन पर निर्भर करता है।
- समझौता करने में विफलता और साथी की इच्छाओं, भावनाओं और जरूरतों को ध्यान में रखना।
- बॉस, सहकर्मियों या रिश्तेदारों पर संचित नकारात्मक भावनाओं को बाहर निकालने में असमर्थता। इसलिए, चिड़चिड़ापन, आक्रामकता और निराधार संदेह दूसरे आधे हिस्से की ओर निर्देशित होते हैं।
- आत्मरक्षा। एक प्रसिद्ध कथन है कि हमला सबसे अच्छा बचाव है। इस प्रकार, ईर्ष्यालु लोग अपने आप से संदेह को हटाने के लिए घोटालों और शोर-शराबे वाली कार्यवाही शुरू करते हैं।
एक व्यक्ति ईर्ष्या क्यों करता है? जो लोग स्वयं व्यभिचार के लिए एक बढ़ी हुई प्रवृत्ति रखते हैं वे साथी के निजी जीवन पर एकाधिकार करना चाहते हैं और इसे अपने पूर्ण नियंत्रण में लेना चाहते हैं। जीवनसाथी में से एक, ईर्ष्या के मुकाबलों से ग्रस्त, अवचेतन रूप से बाईं ओर जाने की अपनी इच्छा का एहसास करता है। इस संबंध में, उनका स्वाभाविक रूप से एक निर्णय है कि कोई भी व्यक्ति, जैसे ही उसे बदलने का अवसर दिया जाएगा, खुशी से इसका उपयोग करेगा। इस मामले में, ईर्ष्या आसपास के लोगों के लिए अपनी खुद की असुरक्षा का अनुवाद है।
स्वामित्व की भावना, जिससे ईर्ष्या उत्पन्न होती है, आधुनिक समाज के लगभग किसी भी सदस्य के लिए एक तरह से या किसी अन्य में निहित है, उपभोग की संस्कृति द्वारा लाया गया है। कुछ मामलों में, संदेह निराधार नहीं हो सकता है और वास्तविक तथ्यों या सबूतों पर आधारित हो सकता है। इसके अलावा, एक साथी को खोने के डर की पूर्ण अनुपस्थिति अक्सर उसके प्रति उदासीन रवैये का संकेत देती है। दूसरों में, स्थिति पैथोलॉजिकल हो जाती है, और पति-पत्नी में से एक दूसरे को सचमुच परेशान करता है, उसके खिलाफ निराधार दावे करता है और अत्यधिक संदेह दिखाता है।
पुरुषों में ईर्ष्या के कारण क्या हैं? मनोविज्ञान का दावा है कि पुरुषों में स्वामित्व की भावनाओं के उद्भव में मुख्य कारकों में से एक मनोवैज्ञानिक आघात की उपस्थिति है, जो किशोरावस्था या बचपन में उत्पन्न होती है। एक विषय जिसने कम उम्र में एक मजबूत भावनात्मक आघात का अनुभव किया है, वह अक्सर एक अनसुलझी समस्या पर ध्यान केंद्रित करता है, जो विपरीत लिंग के साथ उसके आगे के सभी संबंधों को बहुत ही समस्याग्रस्त बना देता है।
अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब पुरुष ईर्ष्या का कारण महिला की ओर से विभिन्न उत्तेजनाएं होती हैं। महिलाओं में, पति या पत्नी का ध्यान विशेष रूप से अपने ही व्यक्ति की ओर आकर्षित करने का एक लोकप्रिय तरीका अन्य पुरुषों के साथ छेड़खानी करना है। प्रारंभ में, एक महिला इस तरह की हरकतों को निर्दोष मनोरंजन के रूप में संदर्भित करती है, लेकिन वे अक्सर अपने पति की ओर से ईर्ष्या और परिवार के टूटने का कारण बनती हैं। यदि एक महिला का मानना है कि हल्की छेड़खानी एक स्वामित्व वृत्ति को तेज करने का कारण नहीं है, तो एक पुरुष इसे पूरी तरह से अलग तरीके से व्याख्या कर सकता है।
ईर्ष्या परिवार में भावनात्मक बेचैनी का माहौल पैदा करती है, जो कम से कम समय में समाज की लगभग किसी भी कोशिका को नष्ट कर सकती है। अक्सर, एक व्यक्ति इस तथ्य के कारण स्वामित्व की भावना विकसित करता है कि वह दोस्तों, परिवार और सहकर्मियों की सलाह के प्रति बहुत संवेदनशील है। उदाहरण के लिए, माँ लगातार अपनी बेटी को दोहराती है कि उसके पति को बाईं ओर जाने के बारे में सोचने से हतोत्साहित करने के लिए उसे "चुपके रहना" चाहिए।
एक मनोरंजक तथ्य! ईर्ष्या - यह क्या है? मनोविज्ञान का दावा है कि, एक समाजशास्त्रीय अध्ययन के परिणामों के अनुसार, ईर्ष्यालु पुरुष शराब जैसे व्यसनों के प्रति अधिक प्रवृत्त होते हैं, उन विषयों की तुलना में जिनके पास स्वामित्व की इतनी स्पष्ट भावना नहीं होती है।
पुरुष ईर्ष्या और संबंध मनोविज्ञान
पुरुषों में ईर्ष्या के कारण क्या हैं? मनोविज्ञान का मानना है कि पितृसत्तात्मक भावनाओं की प्रबलता वाली संस्कृति के विकास ने पुरुष आधे में अधिकारपूर्ण प्रवृत्ति को मजबूत करने में योगदान दिया। इस प्रकार, पुरुष केवल "स्वामी-दास" रिश्ते के मॉडल में गंभीरता से विश्वास करना शुरू कर देता है क्योंकि वह खुद को चुने हुए व्यक्ति के जीवन को स्वामी के रूप में निपटाने का हकदार मानता है। लड़की द्वारा स्वतंत्रता और स्वतंत्र व्यवहार दिखाने के किसी भी प्रयास को उसके द्वारा उसकी संपत्ति पर अतिक्रमण के रूप में माना जाता है।
यदि महिलाओं को एक मजबूत संरक्षक की सुरक्षा के बिना छोड़े जाने के अवचेतन भय के रूप में ईर्ष्या की विशेषता है, तो पुरुष अपनी आत्मा को खोने और अपना शेष जीवन अकेले बिताने से डरते हैं। उदाहरण के लिए, एक पति या पत्नी अपनी पत्नी को उम्र, अपर्याप्त भौतिक कल्याण, या एक हीन भावना के कारण उसकी जगह नहीं लेने के डर से परेशान करते हैं। अपने से 10 या उससे अधिक वर्ष छोटी लड़की के साथ, अक्सर विपरीत लिंग के अपने साथियों से जलन महसूस होती है। इस स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता संयुक्त रूप से समझौतों की तलाश करना और भरोसेमंद संबंध स्थापित करना है।
यदि कोई पुरुष महिला ईर्ष्या से तंग आ गया है, तो मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि वह व्यभिचार के संदेह के लिए यथासंभव कुछ कारण बनाने पर ध्यान केंद्रित करे। आपको अपनी आत्मा की ताकत पर जोर देने की जरूरत है, उसकी तारीफ करें, उसे सुखद आश्चर्य से प्रसन्न करें और समझाएं कि वह अकेली है। किसी प्रियजन को खोने का डर अतीत में छोड़ने लायक है, क्योंकि डर एक विनाशकारी भावना है जिसके आधार पर एक मजबूत परिवार बनाना असंभव है।
महिलाओं में ईर्ष्या के कारण: संबंध मनोविज्ञान
पुरुषों में ईर्ष्या के कारणों के लिए, मनोविज्ञान स्पष्ट और स्पष्ट उत्तर देता है, जबकि महिलाओं के साथ चीजें अधिक जटिल होती हैं। यदि अधिकांश पुरुष शारीरिक विश्वासघात के तथ्य से नहीं बच सकते हैं, तो आध्यात्मिक विश्वासघात महिलाओं के लिए बहुत बुरा लगता है। एक पार्टी में शराब के नशे में होने के कारण एक और जुनून या यहां तक कि आकस्मिक यौन संपर्क के साथ एक क्षणभंगुर मोह एक महिला के स्वभाव को उतना नहीं छूता है जितना कि एक पति या पत्नी की दृष्टि किसी अन्य महिला की प्रशंसा करती है। मनोविज्ञान में महिला ईर्ष्या के अन्य सामान्य कारण हैं:
- एक विकसित कल्पना जो वास्तविक तथ्यों पर आधारित नहीं, व्यभिचार के विभिन्न दृश्यों की कल्पना करती है।
- एक हीन भावना, जब एक महिला लगातार खुद की तुलना दूसरों से करती है, खुद में नई खामियों की तलाश करती है। इसलिए, कई पत्नियां अपने पूर्व जुनून के लिए अपने पतियों से ईर्ष्या करती हैं, उन्हें लगातार सवालों के साथ परेशान करती हैं जैसे "उसमें क्या था जो मुझ में नहीं है?"
घटनाओं और अत्यधिक उत्तेजना को नाटकीय बनाने की प्रवृत्ति। बी अपने पति को संभावित परेशानियों से बचाने की आदत के कारण, जिसमें एक नया जुनून मिलना शामिल है। चूंकि लड़कियों में स्वामित्व की हाइपरट्रॉफाइड भावना अक्सर बचपन में निहित होती है, इसलिए गठित फोबिया के कारणों को खोजने और उन्हें स्वतंत्र रूप से या किसी सक्षम विशेषज्ञ की मदद से समाप्त करने पर ध्यान केंद्रित करना आवश्यक है।
रोचक तथ्य! सोवियत फिल्मों "इन द नेम ऑफ द रेवोल्यूशन", "वेलकम ऑर नो अनऑथराइज्ड एंट्री" और "कार्निवल" की स्टार लिडिया स्मिरनोवा ने एक बार पत्रकारों के साथ वैवाहिक ईर्ष्या के बारे में अपनी राय साझा की। अभिनेत्री के अनुसार, शुरू में वह अपने पति की ओर से ईर्ष्या के बारे में बहुत चिंतित थी, जब तक कि उसने खुद उसे धोखा नहीं दिया। मनोवैज्ञानिक इस तरह के कट्टरपंथी उपायों का सहारा लेने की सलाह नहीं देते हैं, और कोई विशिष्ट कदम उठाने से पहले, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है।
ईर्ष्या: क्या करें?
क्या होगा अगर एक आदमी ईर्ष्या करता है? मनोविज्ञान इस प्रश्न का उत्तर निम्नलिखित तरीके से देता है: सबसे पहले, भय, आक्रोश और आक्रामकता जैसी भावनाओं के उन्मूलन पर गहन कार्य करना आवश्यक है, क्योंकि उनके पास एक विनाशकारी प्रकृति है। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, यदि किसी व्यक्ति का जीवन अच्छा चल रहा है, तो वह हाइपरट्रॉफाइड ईर्ष्या से पीड़ित नहीं होता है। और इसके विपरीत: एक विषय जिसने सफलता हासिल नहीं की है और दूसरों पर दोष और जिम्मेदारी पारित करने का आदी है, उसे स्वामित्व की भावना के विकास और खेती के लिए एक बढ़ी हुई प्रवृत्ति से अलग किया जाता है।
यदि किसी रिश्ते में एक महिला की ईर्ष्या है, तो मनोवैज्ञानिक सबसे पहले इस तथ्य को दृढ़ता से समझने की सलाह देते हैं कि प्रेम का अर्थ है, आराधना की वस्तु के जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए देखभाल और प्रयास करना। एक-दूसरे से प्यार और सम्मान करने वाले दो लोगों में हिंसा और अत्यधिक स्वार्थ अनुचित है। एक साथी के बारे में संदेह आराम की सीमाओं का उल्लंघन करता है और उसे स्थायी तनाव की स्थिति में पेश करता है, जिससे बाहर निकलना बहुत मुश्किल होता है। स्वामित्व की पैथोलॉजिकल भावना से छुटकारा पाने के लिए, निम्नलिखित सिफारिशों को अपनाया जाना चाहिए:
- पूर्व प्रेमियों या जीवनसाथी के साथ संचार कम से कम करें।
- अपने चुने हुए की अधिक बार प्रशंसा करें और बातचीत में उसकी उपस्थिति और चरित्र की ताकत पर जोर दें।
- अपने आप को अच्छे शारीरिक आकार में रखना महत्वपूर्ण है। लड़कियों के लिए सलाह: अपने पति के प्रति व्यर्थ की फटकार से ज्यादा अपने स्वास्थ्य और सुंदरता पर ध्यान दें।
- यह किसी अन्य व्यक्ति के व्यक्तिगत स्थान का सम्मान करने के लायक है, और एसएमएस संदेशों और अन्य समझौता सामग्री के लिए फोन की आवधिक जांच की व्यवस्था नहीं करता है।
जब एक पति या पत्नी व्यभिचार के संदेह से ग्रस्त है, तो पत्नी को कम से कम अस्थायी रूप से कम आक्रामक और आकर्षक कपड़े पहनना शुरू कर देना चाहिए। यह विपरीत लिंग के सदस्यों के साथ संपर्क को कम करने और एक अच्छी प्रतिष्ठा के साथ एक मनोवैज्ञानिक की संयुक्त यात्रा का आयोजन करने के लायक भी है। एक उत्कृष्ट सिद्ध विशेषज्ञ निकिता वैलेरिविच बाटुरिन, एक सम्मोहन विशेषज्ञ, एक अभ्यास मनोवैज्ञानिक और न्यूरोसिस और फोबिया से छुटकारा पाने के लिए एक सलाहकार है।
निकिता वेलेरिविच डर पर काबू पाने के प्रभावी तरीकों के लेखक हैं, जिस पर ईर्ष्या की भावना आधारित है। इसलिए, एक युगल जो संबंधों में सुधार करना चाहता है और उन पर खोया हुआ विश्वास वापस करना चाहता है, उन्हें निश्चित रूप से उनसे संचित प्रश्न पूछना चाहिए और पेशेवर समर्थन प्राप्त करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आप ऑनलाइन परामर्श के लिए साइन अप कर सकते हैं या सीधे VKontakte सोशल नेटवर्क के माध्यम से संपर्क कर सकते हैं। निकिता बटुरिन यूट्यूब वीडियो होस्टिंग पर अपना चैनल चलाती हैं। उदाहरण के लिए, इस वीडियो में, लेखक परिवार के भीतर भरोसेमंद संबंध स्थापित करने के लिए आवश्यक चिंता और भय से छुटकारा पाने के प्रभावी तरीकों के बारे में बात करता है:
0 0यूलिया सोलोमाशेंको,
किसी भी, यहां तक कि सबसे आदर्श रिश्ते में भी ईर्ष्या की भावना होती है। यह सबसे अप्रिय भावनाओं में से एक है जो परिवार में माहौल को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। आप इस भावना से निपटना कैसे सीखते हैं?
आत्मविश्वास।आपको अपने पार्टनर पर भरोसा करने की जरूरत है। यदि किसी प्रियजन पर देशद्रोह का संदेह करने के अच्छे कारण हैं, तो आपको तुरंत समस्या पर चर्चा करने की आवश्यकता है। एक ईमानदार और प्यार करने वाले साथी को ईर्ष्या नहीं करनी चाहिए।
आत्म सम्मान।आपको किसी और के साथ अपनी तुलना करने की आवश्यकता नहीं है, इसमें बहुत समय और प्रयास लगता है, और आत्म-सम्मान में कमी आती है। आप अद्वितीय हैं इसका मुख्य प्रमाण यह है कि उसने आपको चुना है। अगर खुद पर काबू पाना मुश्किल है, तो अपने प्रियजन से पूछें कि वह आपसे प्यार क्यों करता है। यह आपको खुद को एक अलग नजरिए से देखने में मदद कर सकता है।
ईर्ष्या के प्रति जागरूकता।आपको यह समझने की जरूरत है कि इस भावना का अर्थ है अपने आप में और अपने साथी में संदेह। यदि इसका कोई कारण है, तो यह रिश्तों के मनोविज्ञान को संशोधित करने लायक हो सकता है। अवरोधों से बचने की कोशिश करें। अपने कार्यों को सीमित करना देशद्रोह को भड़का सकता है, और न केवल शारीरिक, बल्कि नैतिक भी।
ईर्ष्या की भावना: सशस्त्र और बहुत खतरनाक
किसी होशियार ने कहा कि ईर्ष्या हमेशा "संदेह, घृणा और क्रोध के साथ चलती है, और त्रिमूर्ति में से प्रत्येक एक खंजर से लैस होता है, जिसके बाद पश्चाताप होता है। हालांकि, जिसकी अब किसी को जरूरत नहीं है।"
आइए ईर्ष्या जैसी भयानक घटना के बारे में बात करते हैं, जो रिश्तों को खराब और नष्ट कर देती है।
ईर्ष्या रिश्तों का मूक हत्यारा है
वह चुप क्यों है, जबकि कई ईर्ष्या के पात्र में इतनी जोर से चिल्ला रहे हैं? क्योंकि अभी भी एक व्यापक भ्रांति है कि ईर्ष्या होने का अर्थ है प्रेम करना। हाँ, जैसे ही वह हिट करता है, इसका मतलब है कि वह प्यार करता है ...
मिथक है कि "जो प्यार करता है वह ईर्ष्या करता है।"
ईर्ष्या का प्रेम से कोई लेना-देना नहीं है। प्यार एक साथी की पसंद के लिए वफादारी और जिम्मेदारी के लिए एक सचेत वरीयता पर आधारित है। नहीं तो साथ क्यों हो?
ईर्ष्या के लगातार विस्फोट केवल प्यार में बाधा डालते हैं और रिश्तों को दुख और अविश्वास की एक श्रृंखला में बदल देते हैं।
वफादारी बनाम ईर्ष्या - और आप किसके पक्ष में हैं?
क्या आप समझना चाहते हैं कि ईर्ष्या के साथ क्या करना है? तो चलिए वफादारी से निपटते हैं। आखिर ईर्ष्यालु लोग इसकी इसी तरह मांग करते हैं।
आस्था, विश्वास, विश्वास, निष्ठा ऐसे शब्द हैं जो अर्थ के करीब हैं।
एक व्यक्ति की गुणवत्ता के रूप में निष्ठा किशोरावस्था में बनती है, जब हम सक्रिय रूप से अपने और अपने आसपास की दुनिया के बारे में सीखते हैं, दोस्त बनना सीखते हैं। और बाद में - प्यार करने के लिए।
ईर्ष्या से कैसे निपटें?
प्रारंभ में, हम खुद पर और खुद पर विश्वास करना सीखते हैं। यह भावना जितनी मजबूत होती है, आत्मविश्वास का स्तर उतना ही अधिक होता है। यह जानने के बाद ही हम दूसरों पर भरोसा कर पाते हैं।
ईर्ष्या वफादारी की कमी है। ईर्ष्या विश्वास के विपरीत है।
वफादारी अपने आप में विश्वास की स्थिति है, किसी के शब्दों के प्रति वफादारी, जो कर्मों से पुष्टि होती है, किसी के सिद्धांतों के प्रति वफादारी, अपने स्वयं के व्यवसाय, दोस्तों, प्रियजनों।
वफादारी का मतलब है कि आप शुरू से ही अपनी पसंद के लिए खुद के लिए जिम्मेदार हैं।
ईर्ष्या कहाँ से आती है?
ईर्ष्या तब प्रकट होती है जब कोई व्यक्ति:
- खुद पर विश्वास नहीं करता;
- किसी पर भरोसा करना नहीं जानता;
- अपने शब्दों और कर्मों को मेल करने में असमर्थ;
- दोस्त बनना नहीं जानता;
- उसके पास ऐसे सिद्धांत नहीं हैं जिनका वह स्वयं अनुपालन करता है;
- खुद के लिए क्या जिम्मेदारी है, किसी के शब्दों, विकल्पों, कार्यों को नहीं जानता है।
प्यार और ईर्ष्या के अलग-अलग रास्ते होते हैं
ईर्ष्या का कारण बनने वाले कारणों की सूची में हमने क्या नहीं देखा है? प्रेम!
ईर्ष्या प्रेम से नहीं आती। ईर्ष्या का आधार आप जिसे प्यार करते हैं उसे खोने का डर है।
याद रखें, यह रोगात्मक भावना अपने आप में, अपने साथी के साथ आपके संबंधों में विश्वास की कमी से उत्पन्न होती है। चाहे वह दोस्त हो, बच्चा हो - कोई भी।
इसके अलावा, संदेह है कि साथी आपको प्यार करता है एक महिला की ईर्ष्या के हाथों में खेलते हैं। क्या होगा अगर वह दूसरे को पसंद करता है, जो आपसे बेहतर है? आखिरकार, आपको तब संदेह होता है कि आप योग्य हैं।
खुद पर विश्वास रखें - ईर्ष्या से खुद को बचाएं
ईर्ष्या आपके साथी के प्रति एक अधिकारपूर्ण रवैये का परिणाम है। यह तब उत्पन्न होता है जब आप चुने हुए व्यक्ति के निजी जीवन पर एकाधिकार रखने की इच्छा से लीन हो जाते हैं, उसके सभी मामलों में हस्तक्षेप करने के लिए।
समझें कि ईर्ष्या इस तथ्य की बाहरी अभिव्यक्ति है कि आपके पास वफादारी जैसा गुण नहीं है। तुम जानते हो क्यों? और क्योंकि हर कोई अपने लिए न्याय करता है।
ईर्ष्या की स्थिति में, एक व्यक्ति को अक्सर अपनी संभावित बेवफाई का एहसास भी नहीं होता है। लेकिन उसे दुनिया में आत्मविश्वास और भरोसे की समस्या है। और वह दूसरों में विश्वास की कमी के माध्यम से उन्हें बाहर की ओर अनुवाद करता है।
एक ईर्ष्यालु व्यक्ति बस विश्वास करना नहीं जानता। क्योंकि उसे अपने आप में आस्था और विश्वास का अनुभव नहीं होता है।
ईर्ष्या के भ्रम से सावधान रहें। अभ्यास से मामला
मेरा एक दोस्त है। जहाँ तक मुझे याद है, उसने हमेशा अपनी पत्नी को विभिन्न सुंदरियों के साथ धोखा दिया। उन्होंने इस तथ्य का उल्लेख किया कि उनकी पत्नी "बाहरी रूप से उनकी आदर्श नहीं हैं।"
और इसलिए, उसे एक जुनून से प्यार हो गया। इतना कि उसने अपनी पत्नी को भी छोड़ दिया।
उसकी प्रेमिका एक बहुत ही चमकदार, सेक्सी श्यामला थी, जिस पर सभी का ध्यान जाता था। उसने अपने आदमी की पूजा की। लेकिन सचमुच एक महीने बाद, उसने जंगली ईर्ष्यालु नखरे के साथ उनके जीवन को नरक में बदल दिया।
लड़की एक से अधिक बार मेरे परामर्श पर दहाड़ती रही, अपने आँसुओं के माध्यम से कह रही थी कि वह उसे प्यार करती है और दूसरों को नोटिस भी नहीं करती है।
तल - रेखा? उसने उसे घृणा की ओर धकेल दिया, और वह दूसरे के पास चली गई।
मानवीय ईर्ष्या कई गुना बढ़ सकती है
लेकिन इसमें सबसे अप्रिय बात कुछ और है। अविश्वास और निष्ठा की कमी वाला व्यक्ति एक समान साथी को आकर्षित करता है।
याद रखें, यदि आपके पास अवचेतन स्तर पर विश्वास की कमी नहीं होती, तो गलत साथी आपकी दृष्टि के क्षेत्र में नहीं आते।
आप तर्क दे सकते हैं कि यदि आपने एक बार खुद को नहीं जलाया होता, तो आप "पानी पर नहीं उड़ते"।
लेकिन हर कोई हर किसी के आसपास नहीं होता। यह कोई सामान्य समस्या नहीं है, बल्कि केवल उन्हीं की है जो“ बन्दी” अवचेतन स्तर पर राजद्रोह पर। आप मनोविज्ञान के साथ बहस नहीं कर सकते।
देशद्रोह, या ईर्ष्या के लिए "निर्वासन"बुरी सलाह देता है
चाहे महिला हो या पुरुष ईर्ष्या - हर मामले में यह एक आपसी साजिश है। एक परपीड़क पीड़ित जोड़े की तरह।
ईर्ष्यालु व्यक्ति को चाहे कितना भी वफादार साथी मिल जाए, फिर भी वह चुने हुए को ईर्ष्या और अविश्वास के साथ पीड़ा देगा। क्या, वैसे, अंततः देशद्रोह को भड़का सकता है। जैसे, "क्या, व्यर्थ में मैं नियमित रूप से सिर पर चढ़ जाता हूँ?"।
पैथोलॉजिकल ईर्ष्या से सावधान रहें!
वैसे, पैथोलॉजिकल ईर्ष्या के बीच अंतर करना बहुत महत्वपूर्ण है। वह न केवल मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों को संदर्भित करने का एक लगातार कारण है, बल्कि कानून प्रवर्तन एजेंसियों के लिए काम भी जोड़ती है।
हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि ईर्ष्या परिवारों में हत्या का सबसे आम कारण है।
इसलिए ईर्ष्या को "प्रेम की अभिव्यक्ति का एक हानिरहित रूप" कहना निश्चित रूप से असंभव है।
पैथोलॉजिकल ईर्ष्या उन समस्याओं में से एक है जिसका वर्णन दार्शनिकों, कवियों और डॉक्टरों ने सदियों से किया है। उत्तरार्द्ध इसे एक अलग बीमारी के रूप में भी अलग करता है।
डॉक्टर के लिए एक रेफरल के रूप में ईर्ष्या के लक्षण
पैथोलॉजिकल ईर्ष्या किसी विशेष बीमारी का विशिष्ट लक्षण नहीं है।इसके विपरीत, यह लगभग किसी भी मानसिक विकार में होता है।
व्यक्तित्व विकृति, न्यूरोसिस, अवसाद, शराब और नशीली दवाओं के दुरुपयोग, सिज़ोफ्रेनिया, जैविक विकृति (कम अक्सर) - इन सभी निदानों में, आप असामान्य ईर्ष्या के संदर्भ पा सकते हैं।
इस कारण से, ईर्ष्या के एक समझ से बाहर तंत्र के थोड़े से संदेह पर एक मनोचिकित्सक के परामर्श के लिए ग्राहक को संदर्भित करना महत्वपूर्ण है। यह समझ से बाहर है।
क्या आपके पति या प्रेमी आपके वातावरण में किसी पुरुष की उपस्थिति के थोड़े से संकेत पर अत्यधिक आक्रामकता दिखाते हैं? फिर मैं चुने हुए व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य और आपकी सुरक्षा के बारे में सोचने की सलाह देता हूं।
ईर्ष्या से फूल उगाओ
कुछ शर्तों के तहत ईर्ष्या लगभग एक सामान्य भावना है। यह मालिकाना प्रवृत्ति की अभिव्यक्ति के बारे में है।
एक ही समय में ईर्ष्या का पूर्ण अभावउन्हीं परिस्थितियों मेंभावनात्मक विकृति की उपस्थिति का संकेत दे सकता है... उदाहरण के लिए, भावनात्मक कठोरता, जो रिश्तों के लिए भी हानिकारक है।
उत्तेजना ईर्ष्या का सबसे बुरा अवतार है
ईर्ष्या का एक और खतरनाक पहलू उत्तेजना है - ईर्ष्या का कृत्रिम प्रेरण। महिलाएं अक्सर इस हथियार का इस्तेमाल रिश्तों को गर्म करने और खुद पर ध्यान देने की कोशिश में करती हैं।
कभी-कभी ईर्ष्या एक ऐसे रिश्ते को जन्म दे सकती है जो लुप्त हो रहा है। लेकिन तब नहीं जब कोई व्यक्ति इसे लगातार दबाव के साधन के रूप में इस्तेमाल करता है।
एक साथी को ईर्ष्या के लिए उकसाकर, आप अनजाने में या होशपूर्वक उसके आत्मसम्मान को प्रभावित करते हैं और उसे प्रतिस्पर्धी होने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।
वह अपने "प्रतिद्वंद्वी" के साथ "मुख्य पुरस्कार कौन प्राप्त करेगा - एक महिला का प्यार?" प्राप्त करने के लिए प्रशिक्षित करता है।
आप, एक उत्तेजक लेखक के रूप में, अपने स्वयं के गौरव की प्रशंसा पर आराम करते हैं और विचार करते हैं कि ईर्ष्या कैसे पैदा की जाए। और पुरुष आपके चरणों में सभी प्रकार के उपहार लाते हैं: ध्यान, प्रेम, रंगीन भावनाएं, उपहार, आदि।
क्या आप एक आदमी या उसकी ईर्ष्या से प्यार करते हैं?
आपके उत्तेजनाओं के केंद्र में, अचेतन होने के बावजूद, दूर के बचपन में ध्यान और प्यार की कमी है।और अब आप इतने बेईमान तरीके से, खोए हुए लोगों की भरपाई करने की कोशिश कर रहे हैं, लोगों को अपने व्यक्तित्व की लड़ाई में सिर झुका रहे हैं।
यानि आप भड़काकर अपने आप को मुखर करते हैं।
लेकिन सुनो, जब हम एक भरोसेमंद, प्यार भरे रिश्ते के बारे में बात कर रहे हैं, तो जानबूझकर एक साथी की ईर्ष्या को भड़काना एक अस्वीकार्य तकनीक है।
देखिए, ऐसी योजना आकार ले रही है। आप अपने आदमी को ईर्ष्या के लिए उकसाते हैं। वह इसके लिए नेतृत्व किया जाता है। साथ में, आप एक ही लक्ष्य का पीछा कर रहे हैं - ध्यान और प्यार प्राप्त करना।
इस स्थिति में केवल एक एक साधु की "मुद्रा" में आता है, और दूसरा - एक मर्दवादी।
आपको कौन सी पोजीशन सबसे अच्छी लगती है? मेरे लिए - कुछ नहीं।
लड़की, तुम ईर्ष्या से तंग आ चुके हो
पुरुष भी अक्सर उत्तेजनाओं के रूप में अपनी महिलाओं को ईर्ष्या का जहर "फ़ीड" देते हैं "और हमारे पास एक ऐसा नया सचिव है, सुंदर, युवा"।
इस तरह वे चुने हुए लोगों की नज़र में अवचेतन रूप से "लाभ" करते हैं।
उकसावे पर प्रतिक्रिया कैसे न करें?
इस स्थिति में आपकी सबसे खराब प्रतिक्रियाएँ होंगी:
- “सब सचिवों के समान निश्चय ही मूर्ख और वेश्या है”;
- "और आप, एक कुत्ते के रूप में, पहले ही अपने कान लटका चुके हैं?";
- "मैं उसे उसके बगल में देखूंगा, उसके लिए उसके सभी बाल एक्सटेंशन खींच रहा हूं";
- "और हमारे नए मैनेजर ने मुझे एक अच्छी कार में लिफ्ट दी।"
आपको भी नाराज नहीं होना चाहिए और किसी आदमी से बात नहीं करनी चाहिए।
ऐसी प्रतिक्रियाएं केवल आपका अवमूल्यन करती हैं। वे दिखाते हैं कि आपका अहंकार आहत है, आहत है।
नतीजतन, मैनिपुलेटर उन भावनाओं को प्राप्त करता है जिन पर वह भरोसा कर रहा था और आगे भी आपको "निचोड़ना" जारी रखता है।
हेरफेर को बेअसर करना
प्रतिक्रिया देने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है मैनिपुलेटर को अपेक्षित प्रतिक्रिया नहीं देना, न कि उसके जोड़-तोड़ वाले व्यवहार को सुदृढ़ करना। बेहतर अभी तक, अपने लाभ के लिए उसके हेरफेर को चालू करें।
वैकल्पिक रूप से, आप अपने पति से ऐसे प्रश्न पूछ सकती हैं जो उन्हें अपनी आवश्यकताओं को परोक्ष रूप से व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित करें, न कि परोक्ष रूप से।
आप हास्य हेरफेर को बेअसर भी कर सकते हैं।
एक महिला को ईर्ष्या के लिए क्यों उकसाया जाता है
वैसे, चुने हुए के इस तरह के व्यवहार के साथ, अपने आप को करीब से देखें। हो सकता है कि आपने अपना आदमी शुरू कर दिया हो? क्या आपने लंबे समय तक उसकी तारीफ नहीं की, उसे धन्यवाद नहीं दिया, उसके शूरवीर की प्रशंसा नहीं की कि वह आपको "प्यार" करने के लिए उकसाता है?
या हो सकता है कि उसने खुद को शुरू किया हो।और ईर्ष्या से तुम्हारा आदमी तुम्हें अपना ख्याल रखने के लिए उकसाने की कोशिश कर रहा है?
या ईर्ष्या भड़काना आपके रिश्ते में आदर्श है? फिर तुम वहाँ क्या कर रहे हो?
ईर्ष्या की कोशिश करना: दर्द या खुशी
देखिए, मेरा एक मुवक्किल अपनी पत्नी के साथ इतना "उकसाया" गया कि वह उसके दोस्त के पास गया। यह वह महिला थी जिसे उन्होंने लगातार संवारने और उत्कृष्ट स्वाद के उदाहरण के रूप में उद्धृत किया।
उसकी पत्नी ने दिखाया कि वह जो है उसके लिए उसे प्यार करना चाहिए और अपने बेटे के लिए उसे धन्यवाद देना चाहिए।
एक दिन तक, शब्द के शाब्दिक अर्थ में, उसने अपने पति को अपने दोस्त से खींच लिया, जब वह समय से पहले घर लौट आई। परिवार टूट गया। और गर्लफ्रेंड ने काफी देर तक पूरे शहर में एक-दूसरे पर छींटाकशी की।
लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि पूर्व पत्नी खिल गई - या तो अपने पति के बावजूद, या दुल्हन के मेले में जाने के लिए धन्यवाद।
क्या पहले इस तरह का कदम उठाना वास्तव में असंभव था, जब यह पति के लिए प्रासंगिक था?
ईर्ष्या से कैसे निपटें?
प्यार करो, मारो नहीं
अपने रिश्ते को मजबूत करने के लिए सब कुछ करें, इसे नष्ट नहीं करें।
पिंकर्टन की भूमिका निभाने के बजाय, उसे दिलचस्प बनाएं। और सबसे पहले, अपने लिए दिलचस्प बनें।
याद रखें, अपने आदमी की लगातार जासूसी करने से आप झूठ को भड़काते हैं। वह "बस के मामले में" आपसे सब कुछ छिपा देगा। अविश्वास ही इसे लंबा बनाता है।
अपने आप को सुधारें और अपने रिश्ते को मजबूत करें
इमोशनल भिखारी बनना बंद करें और खुद अपने रिश्ते में योगदान दें।
अपने साथी को दिखाएं कि आप परवाह करते हैं और भरोसा करते हैं, तारीफ और धन्यवाद करते हैं।
देखिए, जीवनसाथी की वफादारी निगरानी, संदेह और अविश्वास की उपज नहीं है। यह एक मजबूत, विश्वसनीय संबंध का परिणाम है जो दोनों को संतुष्ट करता है।
अपने आत्मसम्मान को बढ़ाएं
अच्छा, मुझे बताओ, जब तुम अपने लिए मूल्यवान नहीं हो तो तुम्हें क्यों संजोते हो?
अपनी कमियों पर काम करें, अपनी खूबियों पर विश्वास करें।
और तब आपको एहसास होता है कि "आपको खुद ऐसी गाय की जरूरत है," और आप अपने आदमी के लिए महत्वपूर्ण हैं। और यदि नहीं, तो आपको इसकी आवश्यकता क्यों है?
अपने डर के साथ काम करें
अपने आप से ईमानदारी से पूछें।जब आप अपने आप को ईर्ष्या से जहर देते हैं तो आप किससे डरते हैं?उसे बिल्कुल खो दो? अकेले रहना?
शायद यह सच है कि वह गलत साथी है और उसे जाने देने का समय आ गया है? उन्हें क्यों पकड़ते हैं, वे कहते हैं, "सिर्फ खुद नहीं," और एक योग्य साथी की संभावित जगह लेते हैं?
तुलना करना बंद करें
यह आपके आत्मसम्मान के बारे में है। और इसके अलावा, आदमी को खुद को क्यों दिखाएं कि कोई आपसे बेहतर है?
केवल अपने साथ तुलना करना समझ में आता है - क्या आप पहले खुद से बेहतर हो गए हैं।
एक साथी के साथ डिस्कनेक्ट
अपना जीवन जियो, खुद को खोजो, शौक।
अक्सर ईर्ष्या का कारण एक साथी का दूसरे के जीवन पर जुनून होता है।
ऐसा होता है कि ऐसा उनकी रुचियों और निजी जीवन की कमी के कारण होता है। और ऐसे पार्टनर के पास दूसरे की जिंदगी जीने के अलावा कोई चारा नहीं होता।
यह न केवल ईर्ष्या पर लागू होता है, बल्कि बच्चों के संबंध में माता-पिता (आमतौर पर माताओं) द्वारा अत्यधिक नियंत्रण पर भी लागू होता है।
समझें कि आपका नियंत्रण, आपकी चिंता, किसी के जीवन में आपका अंतहीन हस्तक्षेप आपको या हस्तक्षेप की वस्तु को खुश नहीं करेगा।
ईमानदार रहो और अपने आदमी पर भरोसा करो
इन सभी जासूसी खेलों और छिपी शंकाओं को छोड़ दें। अगर कोई बात आपको परेशान करती है तो सीधे अपने पार्टनर से पूछें।
बस इसे एक घोटाले के रूप में न करें। शांति से।
मैं यह नहीं कह रहा कि किसी के पास ऐसा कारण नहीं है)
लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि हमें अपने पार्टनर पर शक होने लगता है, इसलिए नहीं कि वो हमारे भरोसे पर खरा नहीं उतरा. और केवल इसलिए कि हम स्वयं भय और आत्म-संदेह का अनुभव करते हैं।
इस मामले में ईर्ष्या वास्तविकता में किसी भी चीज़ पर आधारित नहीं है, बल्कि केवल हमारी व्यक्तिगत भावनाओं से उत्पन्न होती है। और एक साथी को अपमानित करता है।
वास्तविक के लिए क्षमा करना सीखें
मुझे ईमानदारी से क्षमा करें यदि आपको अतीत में धोखा दिया गया था, लेकिन आपने आगे बढ़ने का फैसला किया।
कभी-कभी ऐसा इसलिए होता है क्योंकि एक व्यक्ति प्रलोभन के आगे झुक जाता है, लेकिन आपसे प्यार करता रहता है। अन्य मामलों में, यह एक क्षणिक कमजोरी का परिणाम है, एक गलती जिसके लिए उसे क्षमा किया जा सकता है।
धोखा देने से आप में प्यार नहीं मारा, क्या आप दोनों को इसमें प्रत्येक के "योगदान" का एहसास हुआ और आपने अपने रिश्ते की कीमत देखी? फिर उसे और खुद को माफ करने की ताकत और प्यार पाएं कि आपने "देखना समाप्त नहीं किया"। और आगे बढ़े।
ईर्ष्या को कब दूर करना आपका विकल्प नहीं है
बेशक, यह भी संभव है कि ईर्ष्या निराधार न हो, आपके साथी को दूसरे से प्यार हो गया हो, या वह व्यवस्थित रूप से धोखा दे रहा हो।
तो फिर बेहतर अपने आप से एक ईमानदार प्रश्न पूछें: आप किस पर भरोसा कर रहे हैं?आप यहां पर क्या कर रहे हैं?
हो सकता है कि आपको अपनी गरिमा और स्वाभिमान को मुट्ठी में बांध लेना चाहिए और अंत में इससे बाहर निकलना चाहिए? ईर्ष्या के जहर से खुद को जहर देने के बजाय।
प्यार दुनिया को बचाएगा! आपको प्यार और समझदारी।
यारोस्लाव समोइलोव
प्रपत्र के आसपास इंडेंट
अधिक या कम हद तक, बिना किसी अपवाद के सभी लोगों में ईर्ष्या निहित है। यदि कोई किसी प्रियजन के साथ एक वर्ष से अधिक समय तक रहने में कामयाब रहा और साथ ही कभी ईर्ष्या महसूस नहीं करता, तो प्रियजन ने बस इसका कारण नहीं बताया। लेकिन ईर्ष्या अलग है, और इसकी अभिव्यक्तियाँ सीधे व्यक्ति के व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक गुणों पर निर्भर करती हैं। कुछ को ईर्ष्या तभी होती है जब उन्हें अपने साथी के विश्वासघात के अकाट्य सबूत मिलते हैं, जबकि अन्य को ईर्ष्या करने के लिए केवल सबसे तुच्छ कारण की आवश्यकता होती है। कुछ अपनी ईर्ष्या को अपने आप में छिपाते हैं, यह दिखावा करते हैं कि सब कुछ ठीक है, जबकि अन्य अपने साथी के लिए सार्वजनिक घोटालों को चिल्लाने, गाली देने और नखरे करने से नहीं हिचकिचाते।कभी भी और किसी भी परिस्थिति में किसी प्रियजन से ईर्ष्या नहीं करना सीखना काफी कठिन है, क्योंकि ईर्ष्या स्वयं को वृत्ति के स्तर पर प्रकट करती है, और यह स्वामित्व की भावना पर आधारित है, जो केवल संतों में निहित नहीं है। तो ईर्ष्या स्वयं, यदि यह कारण के भीतर प्रकट होती है, एक विकृति नहीं है और यहां तक कि कुछ हद तक व्यक्तिगत संबंधों को मजबूत करने में योगदान देता है। यदि कोई व्यक्ति अपने साथी से ईर्ष्या करता है, तो उसे उसे खोने का डर होता है। ईर्ष्या की पूर्ण अनुपस्थिति उदासीनता और उदासीनता का संकेत दे सकती है।
लेकिन, साथ ही, ईर्ष्या हमेशा प्रेम की निशानी नहीं होती है। ईर्ष्यालु लोग अक्सर बढ़े हुए अभिमान या अकेलेपन के रुग्ण भय से प्रेरित होते हैं। इसके अलावा, ईर्ष्या कभी-कभी अस्वस्थ रूप धारण कर लेती है, जिससे ईर्ष्या की वस्तु और स्वयं ईर्ष्यालु दोनों को बहुत पीड़ा होती है। इस तरह की ईर्ष्या मुख्य रूप से खतरनाक है क्योंकि यह किसी भी सबसे मजबूत रिश्ते को भी नष्ट कर सकती है। यह तब हो सकता है जब एक साथी दूसरे को एक व्यक्ति के रूप में नहीं, बल्कि अपनी संपत्ति के रूप में समझने लगे। फिर साथी की इच्छा और इच्छाओं और स्वयं के बीच कोई भी विसंगति लगभग विश्वासघात के रूप में मानी जाने लगती है और गंभीर संघर्षों को जन्म देती है। और यद्यपि कुछ कहते हैं: "वह ईर्ष्या करता है, इसका मतलब है कि वह प्यार करता है," वास्तव में, सच्चे प्यार का एक अभिन्न अभिव्यक्ति ईर्ष्या नहीं है, बल्कि एक साथी पर भरोसा करने और उसके व्यक्तित्व का सम्मान करने की क्षमता है। जबकि ईर्ष्यालु लोग न केवल अपने साथी का सम्मान करते हैं, बल्कि उन्हें अनुचित संदेह और अविश्वास के साथ लगातार अपमानित और अपमानित भी करते हैं।
इसलिए ईर्ष्या से लड़ना न केवल संभव है, बल्कि आवश्यक भी है। खासकर जब यह व्यावहारिक रूप से खरोंच से उत्पन्न होता है और किसी प्रियजन के वास्तविक विश्वासघात का परिणाम नहीं होता है।
ईर्ष्या के मनोवैज्ञानिक पक्ष का अध्ययन करते हुए, मनोवैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि पैथोलॉजिकल ईर्ष्यालु लोगों में आमतौर पर कुछ हद तक कम आत्मसम्मान और एक साथी के साथ संबंधों पर एक मजबूत मनोवैज्ञानिक निर्भरता जैसे लक्षण होते हैं। ऐसे लोगों को शायद ही कभी आत्मनिर्भरता, उनके आकर्षण में आत्मविश्वास और विकसित आत्म-सम्मान की विशेषता होती है। इसके अलावा, अधिकांश ईर्ष्यालु लोग रुग्ण रूप से संदिग्ध और संदिग्ध होते हैं, और उनका विश्वास किसी भी अच्छे रवैये से अर्जित नहीं किया जा सकता है। ईर्ष्यालु लोग विरले ही सच्चे प्रेम के काबिल होते हैं, जिसमें निस्वार्थता और परोपकारिता होती है। वे केवल अपनी भावनाओं और भावनाओं के साथ भरोसा करते हैं और एक साथी के विश्वासघात से डरते हैं, मुख्यतः क्योंकि वे अपने सामान्य और स्थापित जीवन शैली को खोना नहीं चाहते हैं, अकेलेपन की समस्या का सामना कर रहे हैं और अपने निजी जीवन को नए सिरे से व्यवस्थित करने की आवश्यकता है।
जो लोग अकेलेपन से पैथोलॉजिकल रूप से डरते हैं, वे आमतौर पर भावनात्मक रूप से अपने पार्टनर पर निर्भर होते हैं। उन्हें हमेशा ऐसा लगता है कि किसी प्रियजन ने उन्हें प्यार करना बंद कर दिया है और दूसरे के लिए जाने वाला है। वे लगातार अपने साथी से प्यार का सबूत मांगते हैं, नखरे, घोटालों की व्यवस्था करते हैं, अगर साथी उन्हें छोड़ देता है तो उन्हें आत्महत्या करने के लिए ब्लैकमेल करता है। यह सब ऐसे लोगों के कम आत्मसम्मान और इस तथ्य में उनके अविश्वास द्वारा समझाया गया है कि साथी के साथ बिदाई की स्थिति में, वे आसानी से उसके लिए एक प्रतिस्थापन ढूंढ सकते हैं।
बढ़ा हुआ अभिमान और दूसरों का सम्मान खोने का डर अक्सर एक व्यक्ति को अपने साथी से ईर्ष्या करता है, भले ही उसके प्रति कोई भावना न हो। इस तरह के ईर्ष्यालु लोगों का मानना है कि अपने साथी को धोखा देना उनकी प्रतिष्ठा को कमजोर करता है, अन्य लोगों द्वारा उनकी यौन अपर्याप्तता या अनाकर्षकता के प्रमाण के रूप में माना जाता है। ऐसी ईर्ष्या का प्रेम से कोई लेना-देना नहीं है।
अक्सर, ईर्ष्यालु लोग वे लोग होते हैं जिनके पास "बंदूक में कलंक" होता है। वे लगातार बदलने के आदी हैं और सुनिश्चित हैं कि प्रिय भी पक्ष में सेक्स की तलाश में लगे हुए हैं। ऐसे लोग अपने गुणों को दूसरों पर थोपते हैं और यह नहीं मानते कि दुनिया में वफादारी और भक्ति मौजूद हो सकती है।
ईर्ष्या का कारण विपरीत लिंग के साथ व्यवहार करते समय भागीदारों की परवरिश और व्यवहार के मानदंडों की उनकी समझ में महत्वपूर्ण अंतर के रूप में भी काम कर सकता है। उदाहरण के लिए, यदि किसी लड़की के कई प्रेमी मित्र हैं, और उसके प्रेमी को यकीन है कि एक पुरुष और एक महिला के बीच बिना सेक्स के दोस्ती एक मिथक है, तो ऐसे जोड़े के बीच संघर्ष के कई कारण हो सकते हैं।
नर और मादा ईर्ष्या समान रूप से अक्सर होती है, लेकिन आमतौर पर अलग-अलग तरीकों से प्रकट होती है।
पुरुष ईर्ष्या।
संस्कृति के स्तर, स्वभाव और खुद को नियंत्रित करने की क्षमता के आधार पर पुरुष अलग-अलग तरीकों से अपनी ईर्ष्या दिखाते हैं। स्वामित्व की अविकसित भावना वाले कुछ पुरुष अपनी पत्नियों पर पूर्ण नियंत्रण रखते हैं, जिससे उन्हें घर से दूर बिताए हर मिनट का विस्तृत विवरण देने की आवश्यकता होती है। इस प्रकार, ये ईर्ष्यालु लोग एक महिला की ओर से बेवफाई की संभावना को नकारने की उम्मीद करते हैं। जैसे ही उनकी पत्नी कम से कम 20 मिनट के लिए कहीं रुकती है, उज्ज्वल और यौन रूप से कपड़े पहनती है, या अपने प्रिय मित्र के जन्मदिन के लिए अपने पति के साथ बेहिसाब जाती है, एक भव्य घोटाला तुरंत सभी नश्वर पापों, अपमानों और यहां तक कि उपयोग के आरोपों के साथ टूट जाता है। शारीरिक हिंसा के...
यह समझा जाना चाहिए कि ऐसे व्यक्ति का व्यवहार उसके चरित्र की ताकत और ताकत का सबूत नहीं है, बल्कि इसके विपरीत, यह जटिल और गंभीर मनोवैज्ञानिक समस्याओं की स्पष्ट उपस्थिति की बात करता है। एक सच्चा मजबूत और आत्मविश्वासी पुरुष बिना पर्याप्त कारण के अपनी महिला पर बेवफाई का संदेह करने के बारे में सोच भी नहीं सकता। और अपनी पत्नी की उपस्थिति के लिए आसपास के पुरुषों की प्रशंसा केवल एक मजबूत व्यक्ति की चापलूसी करेगी, क्योंकि उसे पूरा यकीन है कि वह केवल उसी की है। बेशक, मजबूत पुरुष जो विभिन्न परिसरों से पीड़ित नहीं होते हैं, वे ईर्ष्यालु भी हो सकते हैं, लेकिन वे केवल तभी ईर्ष्या करते हैं जब इसके गंभीर और सम्मोहक कारण हों।
ऐसे पुरुष हैं जो अपने काम या किसी शौक में इतने डूबे रहते हैं कि वे अपनी पत्नियों पर थोड़ा ध्यान देते हैं, उनके साथ कहीं नहीं जाते हैं, और शायद ही कभी सेक्स करते हैं। गलती से राजद्रोह का पता चलने के बाद, ये पुरुष आश्चर्यजनक रूप से हिंसक व्यवहार कर सकते हैं और पत्नी के कृत्य के बारे में पूरी तरह से घबराहट व्यक्त करते हुए क्रोध में पड़ सकते हैं।
लेकिन सबसे बढ़कर, महिलाएं बदकिस्मत थीं, जिनके पति मनोविकृति (तथाकथित "ईर्ष्या का प्रलाप") की सीमा पर पैथोलॉजिकल ईर्ष्या की चरम अभिव्यक्तियों में सक्षम हैं। ऐसे पुरुषों की ईर्ष्या का आमतौर पर कोई वास्तविक आधार नहीं होता है और यह महिला के किसी भी कार्य के कारण नहीं होता है, बल्कि उनके स्वयं के मानस की दर्दनाक स्थिति के कारण होता है: वास्तविकता को पर्याप्त रूप से समझने और उनके व्यवहार को नियंत्रित करने में असमर्थता। ऐसे पुरुषों की पत्नियां दलित और प्रताड़ित प्राणी होती हैं जो यह नहीं जानती कि अगले मिनट में अपने ही जीवनसाथी से क्या उम्मीद की जाए। लेकिन यह सोचना गलत होगा कि ईर्ष्यालु लोग स्वयं अपनी स्थिति से पीड़ित नहीं होते हैं। वे कैसे पीड़ित हैं! ईर्ष्यालु व्यक्ति की कल्पना जितनी अधिक खेली जाती है, वह उतनी ही अधिक पीड़ा का अनुभव करता है, और वह मानसिक और शारीरिक रूप से भी बदतर होता जाता है। लगातार तंत्रिका तनाव और नकारात्मक भावनाएं कई अलग-अलग बीमारियों की उपस्थिति का अनुमान लगाती हैं, जिनका स्वास्थ्य पर बेहद विनाशकारी प्रभाव पड़ता है।
ईर्ष्या की दर्दनाक स्थिति धीरे-धीरे बिगड़ती और बढ़ती जाती है। आदमी अधिक से अधिक वापस ले लिया और उदास हो जाता है, और आक्रामकता का विस्फोट लगातार और बेकाबू हो जाता है। इस तरह के हमले के दौरान, एक पुरुष एक महिला को भी मार सकता है, जिसके लिए उसे ईमानदारी से पछतावा होता है। ईर्ष्या का प्रलाप सबसे पहले खतरनाक है, क्योंकि यह एक आदमी में जुनून की स्थिति पैदा कर सकता है, जिसके दौरान वह पूरी तरह से अपने कार्यों पर नियंत्रण खो सकता है और महिला को गंभीर शारीरिक चोट पहुंचा सकता है। एक ईर्ष्यालु पुरुष की स्थिति के बढ़ने के बारे में बताने वाले खतरनाक संकेत हैं एक महिला के खिलाफ शारीरिक हिंसा की धमकी, एक पुरुष के साथ घर से बाहर निकलने पर रोक और रिश्तेदारों और गर्लफ्रेंड के साथ फोन पर बात करने पर। आदमी सोचने लगता है कि वह करने वाला है, और वह अंत में अपने प्रतिद्वंद्वी को ढूंढ लेगा। कुछ पुरुष काम के बाद अपनी पत्नी के इंतजार में भी लेटे रहते हैं, दूर से उसका पीछा करते हैं, यह देखते हुए कि घर के रास्ते में वह किसके साथ रुकेगी और बात करेगी।
पैथोलॉजिकल ईर्ष्यालु व्यक्ति दृढ़ता से मानता है कि उसके आस-पास हर कोई अपनी पत्नी के विश्वासघात से अवगत है, उसे ताना मारता है, उसे "व्यभिचारी" कहता है और उसका तिरस्कार करता है। लगातार तनावपूर्ण स्थिति के कारण, एक ईर्ष्यालु व्यक्ति को एक गंभीर नर्वस ब्रेकडाउन हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप अस्पताल में भर्ती होने और विशेषज्ञों के हस्तक्षेप के बिना करना संभव नहीं होगा।
जैसा कि आप देख सकते हैं, ईर्ष्या एक बहुत ही विनाशकारी भावना है, जो अप्रिय परिणामों से बचने के लिए, इसे आत्मा में न आने देने की कोशिश करने की सलाह दी जाती है।
महिलाओं की ईर्ष्या।
पैथोलॉजिकल रूप से ईर्ष्यालु महिलाएं ईर्ष्यालु पुरुषों से कम नहीं पाई जाती हैं। कुछ पत्नियां असली जासूस बन जाती हैं, लिपस्टिक के निशान और अपरिचित इत्र की गंध के लिए अपने पति की शर्ट की रोजाना जांच करती हैं, पति के सेल फोन पर भेजे गए हर एसएमएस की जांच करती हैं, और विभिन्न "भौतिक साक्ष्य" की तलाश में लगातार उसकी जेब में अफरा-तफरी मचाती हैं। लगातार घोटालों और नखरे वाली ईर्ष्यालु पत्नी किसी के भी जीवन को, यहां तक कि सबसे वफादार और समर्पित व्यक्ति के जीवन को नरक में बदल सकती है।
यदि पुरुष अपने स्वयं के दर्दनाक अभिमान से ईर्ष्या करते हैं, तो ज्यादातर महिलाएं अकेलेपन के अत्यधिक विकसित भय के कारण ईर्ष्या करती हैं। दुर्भाग्य से, ऐसी महिलाएं यह नहीं समझती हैं कि अपने व्यवहार से वे केवल पुरुष को धोखा देने के लिए प्रेरित करती हैं और एक शांत और अधिक संतुलित साथी के साथ संबंध तलाशती हैं। यह देखा गया है कि जब विश्वासघात के तथ्य का पता चलता है, तब भी एक महिला का मुख्य गुस्सा धोखेबाज के पति पर नहीं, बल्कि उसके प्रतिद्वंद्वी पर पड़ता है। महिलाएं, पुरुषों के विपरीत, शायद ही कभी अपने विश्वासघाती जीवनसाथी के साथ संबंधों में तत्काल विराम के लिए जाती हैं, लेकिन, इसके विपरीत, उसके लिए आखिरी तक लड़ती हैं।
किसी व्यक्ति में ईर्ष्या के हमले को भड़काने वाले कारण बहुत भिन्न हो सकते हैं। बहुत बार लोग ईर्ष्यालु हो जाते हैं जब उन्हें लगता है कि उनके साथी के व्यवहार में कुछ नया और असामान्य सामने आया है। उदाहरण के लिए, यदि कोई महिला अचानक अपनी उपस्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करना शुरू कर देती है, जिम, ब्यूटी सैलून, हेयरड्रेसर का दौरा करती है और लगभग हर दिन नए कपड़े खरीदती है, तो एक पुरुष को संदेह हो सकता है कि उसके दूसरे आधे का प्रेमी है। हालांकि वास्तव में एक महिला उम्र से संबंधित अपरिहार्य परिवर्तनों से लड़ने की कोशिश कर रही है, क्योंकि वह बूढ़ी और अनाकर्षक होने से बहुत डरती है।
ऐसे मामलों में, अपने प्रियजन को अपने डर के बारे में खुलकर बताना और उनसे स्थिति स्पष्ट करने के लिए कहना बेहतर है, बजाय इसके कि आप चुपचाप खुद को ईर्ष्या से तड़पाएं। आखिरकार, जो एक ईर्ष्यालु व्यक्ति को विश्वासघात का स्पष्ट संकेत लगता है, वास्तव में, उसकी एक बहुत ही सरल और पूरी तरह से निर्दोष व्याख्या हो सकती है।
ईर्ष्या के लिए एक काफी लगातार और अधिक वजनदार कारण तथाकथित "स्पष्ट संकेत" हैं: कपड़ों पर अन्य लोगों के बाल, प्रेम एसएमएस, विभिन्न बहाने के तहत घर से आदमी की लगातार अनुपस्थिति, यौन संबंध रखने की उसकी निरंतर अनिच्छा आदि।
ऐसी स्थितियों में, पारिवारिक मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि निष्कर्ष पर जल्दी न जाएं, बल्कि खुद को एक साथ खींचे और शांति से स्थिति के बारे में सोचें। सबसे पहले, विश्वासघात के उपरोक्त संकेतों में से कोई भी, वास्तव में, एक पूरी तरह से अलग स्पष्टीकरण हो सकता है, उदाहरण के लिए, एक आदमी एक भोज में हो सकता है जहां उसने एक कर्मचारी के साथ नृत्य किया, इसलिए उसकी जैकेट पर बाल, और एक प्रेम एसएमएस फोन दोस्तों का मज़ाक हो सकता है, और इसी तरह। और दूसरी बात, आपको अपने आप को इस प्रश्न का ईमानदारी से उत्तर देने की आवश्यकता है: भले ही विश्वासघात का कोई तथ्य था, क्या यह बिदाई का कारण है या क्षमा करने का प्रयास करना बेहतर है?
किसी भी मामले में, एक साथी के विश्वासघात के कारण टूटने का फैसला करने से पहले, आपको इसके कारण के बारे में सोचने की जरूरत है। बहुत से लोग व्यभिचार तभी करते हैं जब उन्हें अपने नियमित साथी के साथ अपने रिश्ते में किसी चीज की कमी होती है। उदाहरण के लिए, रोमांस, सेक्स, ईमानदार बातचीत, आपसी समझ, सम्मान, गर्मजोशी ... इसके बारे में सोचने लायक है! यदि एक साथी को रखने और उसके प्यार को वापस करने की इच्छा है, तो आपको उसके साथ एक स्पष्ट और रचनात्मक बातचीत करने की आवश्यकता है, लेकिन किसी भी मामले में कोई विवाद न करें और उसे सभी नश्वर पापों के लिए दोष न दें। आपको सीधे अपने प्रियजन से पूछने की ज़रूरत है कि उसके पास क्या कमी है और क्या उसे शोभा नहीं देता है, जिससे उसे पक्ष में एक रिश्ते की तलाश करने के लिए मजबूर होना पड़ता है। यह याद रखना चाहिए कि दोनों लिंगों के अधिकांश लोग अपने परिवार को बहुत महत्व देते हैं, इसे संरक्षित करने के लिए बहुत अधिक प्रयास करते हैं और बिना किसी अच्छे कारण के एक स्थायी साथी को यादृच्छिक रूप से नहीं बदलेंगे।
लेकिन अगर यह पता चलता है कि कोई प्रिय व्यक्ति लंबे समय से "i" को डॉट करने और परिवार को छोड़ने का बहाना ढूंढ रहा है, तो उसे धमकियों, आंसुओं या नखरे की मदद से बलपूर्वक वापस पकड़ने की आवश्यकता नहीं है - यह है व्यर्थ कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना दर्दनाक है, आपको अपने आप को एक साथ खींचने और गरिमा बनाए रखने में सक्षम होने की आवश्यकता है, फिर भी कुछ मौका हो सकता है कि कोई प्रिय व्यक्ति अपना विचार बदल देगा, समझ जाएगा कि उसने किसे खो दिया है, और वापस जाने का फैसला करें।
ईर्ष्या का सबसे अप्रिय कारण तथाकथित "अपराध स्थल पर कब्जा" है। इसके अलावा, प्रतिबिंब के लिए समय नहीं है और आपको जल्दी से कार्य करने की आवश्यकता है। जब एक महिला अपने पुरुष को प्रतिद्वंद्वी की बाहों में पाती है तो उसे कैसा व्यवहार करना चाहिए? सबसे पहले, आपको घोटालों, हमले, साथ ही आंसुओं, धमकियों और नखरे का विरोध करने में सक्षम होना चाहिए। आगे की स्थिति कैसी भी हो, यह वांछनीय है कि व्यक्ति को भविष्य में अपने व्यवहार को याद करने में शर्म न आए। टूटने से बचने के लिए, शायद कुछ समय के लिए घर छोड़ना सबसे अच्छा है, जिससे अपने और अपने साथी दोनों के लिए आगे के कदमों के बारे में सोचने का समय मिल सके।
ऐसा होता है कि मालकिन खुद अपनी पत्नी को बुलाती है, अपने पति के साथ अपने रिश्ते के बारे में खुलकर बात करती है, इस तरह से परिवार से उसके जाने के क्षण को तेज करने की उम्मीद करती है। पत्नी के लिए यह समझना जरूरी है कि यह कॉल बिल्कुल भी नहीं है कि पति की अपनी मालकिन के प्रति गंभीर इरादे हैं। किसी भी मामले में आपको अपनी मालकिन के साथ शपथ लेने के लिए खुद को अपमानित नहीं करना चाहिए। इस स्थिति में अपना फायदा यह कहकर दिखाना बेहतर है, "हनी, मेरे पति हमेशा सुंदर महिलाओं के पक्षधर रहे हैं, लेकिन हमेशा मेरे पास वापस आए हैं। चूंकि वह मुझसे बहुत प्यार करता है और अन्यथा पूरी तरह से व्यवहार करता है, इसलिए मैं उसे इस कमजोरी के लिए माफ कर देता हूं।" पति के लिए यह सलाह दी जाती है कि वह कॉल के बारे में न बताए, बल्कि एक स्वादिष्ट डिनर और अधिक दिलचस्प फिल्म तैयार करें। या आपसी दोस्तों को रात के खाने के लिए आमंत्रित करें, सामान्य तौर पर, अपने प्रिय को इस शाम को अपने साथ बिताने दें। यह महत्वपूर्ण है कि पति यह समझे कि घर पर एक दयालु, प्यारी और शांत पत्नी उसका इंतजार कर रही है।
यदि कोई महिला स्वयं एक रखैल की स्थिति में है और अपनी पत्नी की ईर्ष्या का सामना नहीं कर सकती है, तो उसे सावधानी से सोचने की सलाह दी जा सकती है - क्या एक विवाहित पुरुष के साथ संबंध लगातार मानसिक पीड़ा के कारण होता है। विवाहित लोगों के साथ संबंध अक्सर ठंडे कुतिया के लिए नहीं जाते हैं, जैसा कि आमतौर पर सोचा जाता है, बल्कि भोली महिलाओं को तुरंत यह एहसास नहीं होता है कि वे क्या कर रहे हैं, और यह सब अपने लिए कैसे समाप्त हो सकता है।
ईर्ष्या, भले ही वह वस्तुनिष्ठ कारणों से हो, हमेशा एक विनाशकारी भावना होती है जो व्यक्ति को अंदर से नष्ट कर देती है और धीरे-धीरे उसके आत्म-सम्मान और आत्म-सम्मान को नष्ट कर देती है। स्वाभाविक रूप से, कोई भी "सींग पहनना" नहीं चाहता है, लेकिन फिर भी यह समझना आवश्यक है कि एक साथी एक स्वतंत्र व्यक्ति है जिसे चुनने का अधिकार है। किसी प्रियजन को बलपूर्वक अपने पास रखना असंभव है। और क्या यह इसके लायक है? कोई तर्क नहीं देता - किसी प्रियजन के साथ संबंध खोना बहुत दर्दनाक होता है। लेकिन अपने आप को और अपनी मानवीय गरिमा को खोना और भी भयानक है, ईर्ष्या की भावना के आगे झुकना जो आत्मा को नष्ट कर देती है।
ईर्ष्या से कैसे छुटकारा पाएं।
क्या ईर्ष्या से हमेशा के लिए छुटकारा पाना संभव है? अंत में, जाहिरा तौर पर नहीं। लेकिन आप इसे नियंत्रण में रखना सीख सकते हैं और इस कपटी भावना को अपने कारण पर हावी नहीं होने देंगे।
तो तुम क्या करते हो? सबसे पहले, आपको अपने साथी से शांति से यह पता लगाने की ज़रूरत है कि वास्तव में उसे संभावित विश्वासघात के बारे में सोचने के लिए क्या प्रेरित करता है। आपको यह भी कोशिश करनी चाहिए कि आप अपने प्रियजन को ईर्ष्या का कारण न दें, विपरीत लिंग के सुंदर सदस्यों के साथ छेड़खानी करें या उन लोगों पर शेखी बघारें, जिनके अपने प्रियजन पर कोई स्पष्ट लाभ है। एक महिला को अपने पति को अपने प्यार के बारे में अधिक बार बताना चाहिए, ताकि वह अधिक आत्मविश्वास महसूस करे, उसकी खूबियों पर ध्यान केंद्रित करते हुए और कमियों पर ध्यान न देने की कोशिश करते हुए अधिक बार प्रशंसा करना नहीं भूलना चाहिए। यदि कोई पुरुष प्यार और वांछित महसूस करता है, तो उसकी पत्नी के पक्ष में जाने की इच्छा के बारे में सोचने की संभावना नहीं है।
अगर पुरुष ईर्ष्या करता है, तो महिला हर चीज को मजाक में बदलने की कोशिश कर सकती है। यदि कोई पुरुष अचानक सोचता है कि उसकी पत्नी आसपास के पुरुषों के साथ छेड़खानी कर रही है और उन पर नज़रें गड़ाए हुए है, तो वह उसे समझा सकती है कि उसे उसकी गर्मजोशी और ध्यान की कमी है, और वह जानबूझकर उसका ध्यान अपनी ओर आकर्षित करना चाहती है, और वह केवल उससे प्यार करती है .
आप "प्रतिद्वंद्वी के लिए दया" पर खेल सकते हैं। यदि कोई पुरुष इस बात से अप्रसन्न हो जाता है कि उसकी पत्नी किसी पुरुष पर ध्यान दे रही है, जिसके संबंध में ईर्ष्या की भावना उठने लगती है, तो आप ईर्ष्या की धधकती आग को बुझा सकते हैं, यदि आप अपने पति को आश्वस्त करते हैं कि उस आदमी को बहुत समस्या है और सामान्य तौर पर वह दुखी और अस्थिर है और आपको केवल उसके लिए खेद है। हर कोई अपने प्यारे पति की तरह स्मार्ट, मजबूत और खूबसूरत नहीं होता।
ईर्ष्या के महत्व को बेअसर करने के लिए, मनोवैज्ञानिक दोनों पति-पत्नी को निम्नलिखित तकनीक का सहारा लेने की सलाह देते हैं: आपसी विश्वासघात के बारे में बातचीत को एक दैनिक और अनिवार्य अनुष्ठान करें, जिसे एक ही समय में कम से कम 30 मिनट बिताना चाहिए। समय के साथ, इस तरह की रोजमर्रा की अनिवार्य बातचीत के प्रभाव में, जुनून की भावनात्मक तीव्रता धीरे-धीरे कम हो जाती है, और ईर्ष्या स्वयं हास्यास्पद और हास्यास्पद लगने लगती है।
यदि स्थिति नियंत्रण से बाहर हो जाती है, और भागीदारों में से एक की ईर्ष्या अस्वस्थ रूप लेती है, तो स्थिति को जल्द से जल्द ठीक करने के लिए, भागीदारों को एक पारिवारिक मनोवैज्ञानिक की मदद लेने की आवश्यकता होती है जो सलाह दे सकता है कि कैसे छुटकारा पाया जाए विभिन्न मनोवैज्ञानिक तकनीकों का उपयोग करके ईर्ष्या का। इसके अलावा, परामर्श के दौरान, यह पता चल सकता है कि ईर्ष्या के मुखौटे के पीछे केवल एक साधारण हीन भावना है, या किसी प्रियजन को खोने का डर है, या कोई अन्य मनोवैज्ञानिक समस्या है, जिससे छुटकारा पाने से व्यक्ति ठीक हो सकता है ईर्ष्या का। प्रपत्र के आसपास इंडेंट