अगर गर्भवती महिला घबराई हुई है तो क्या करें। स्टैंड अप: रुस्लान बेली - कि हम इसके बारे में और बिना घबराए हुए हैं। गर्भावस्था के दौरान नखरे के नकारात्मक परिणाम
गर्भावस्था के दौरान, एक महिला अक्सर अधिक प्रभावशाली और भावनात्मक होती है, असाधारण कार्यों के लिए प्रवण होती है। ध्यान कम केंद्रित हो जाता है, और गर्भवती माँ लगातार "उड़ान" की स्थिति में लगती है। तंत्रिका तंत्र में ये सभी परिवर्तन बच्चे के सामान्य अंतर्गर्भाशयी विकास के लिए प्रकृति द्वारा प्रदान किए जाते हैं। विभिन्न शांत तकनीकें, ताजी हवा में टहलना, अरोमाथेरेपी और अन्य विकर्षण इस समय के दौरान मन की शांति और शांति बनाए रखने में सहायक होते हैं। गर्भावस्था के दौरान आपको घबराना क्यों नहीं चाहिए, यह अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है?
इस लेख में पढ़ें
एक बच्चे पर नसें कैसे परिलक्षित होती हैं
एक गर्भवती महिला की शांति सफल असर की कुंजी है। आखिरकार, यह कुछ भी नहीं है कि एक राय है कि सभी बीमारियां नर्वस ओवरस्ट्रेन से होती हैं। तनाव और चिंता सहित अजन्मे बच्चे के गठन को प्रभावित करते हैं।
प्रसवपूर्व विकास में एनएलपी (न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग) के प्रैक्टिशनर भविष्य में एक व्यक्ति के रूप में एक व्यक्ति की सभी समस्याओं की तलाश कर रहे हैं। और, उदाहरण के लिए, वे मानते हैं कि वांछित बच्चे और जिनकी उपस्थिति अचानक थी, उनके आसपास की दुनिया और समाज के अनुकूलन की प्रक्रियाओं में स्पष्ट अंतर हैं। और हर व्यक्ति का नजरिया और खुशी इसी पर निर्भर करती है।
यहां तक कि युवा और अनुभवहीन माताएं भी देख सकती हैं कि उनका बच्चा तनाव या चिंता के प्रति कैसे प्रतिक्रिया करता है। वह फिर हिंसक रूप से आगे बढ़ना शुरू कर देता है और पलट जाता है (वैसे, आप बाद में भ्रूण की गलत प्रस्तुति में योगदान कर सकते हैं), फिर शांत हो जाता है, जैसे कि वहां कोई नहीं था।
प्रसवपूर्व अवधि के दौरान, बच्चे और मां के बीच का संबंध अधिकतम होता है, वह छोटी-छोटी बातों पर भी प्रतिक्रिया करता है, न कि महिला के मिजाज का उल्लेख करने के लिए।
गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में आपको नर्वस न होने के बहुत कम कारण हैं, और नर्वस ओवरस्ट्रेन भ्रूण के विकास को कैसे प्रभावित करता है।
कोरियोन गठन विकार
एक सफल गर्भावस्था के मानदंडों में से एक प्रारंभिक अवस्था में कोरियोन का सही और शांत विकास है। इसके निर्माण में गर्भाशय की दीवार और भ्रूण मूत्राशय की संरचनाएं शामिल हैं। भविष्य में, कोरियोन से एक पूर्ण नाल का निर्माण होता है - एक बच्चे का स्थान।
तनाव और चिंता के दौरान, एक महिला का शरीर बड़ी मात्रा में जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों को छोड़ता है। समूहों में से एक - वैसोप्रेसर्स - संवहनी दीवार में परिवर्तन के लिए जिम्मेदार हैं। तीव्र भावनात्मक उथल-पुथल के समय, मानव अधिवृक्क ग्रंथि के एड्रेनालाईन और नॉरपेनेफ्रिन की एक बड़ी मात्रा का निर्माण होता है। यह सब धमनियों, नसों और केशिकाओं की संवहनी दीवार के संकुचन में योगदान देता है। और कोरियोन के सही गठन के लिए उनका सुव्यवस्थित कार्य अत्यंत महत्वपूर्ण है। छोटे जहाजों की ऐंठन के परिणामस्वरूप, भ्रूण गर्भाशय की दीवार में पूरी तरह से "घुसना और पैर जमाना" नहीं कर सकता है। यह सब गर्भावस्था के लुप्त होने, भ्रूण के विकास में देरी या अन्य विकृति का कारण बन सकता है।
अगर किसी कारण से महिला दूसरे या तीसरे तिमाही में घबरा जाती है, तो इससे प्लेसेंटा की सामान्य वाहिकाओं में भी ऐंठन हो सकती है। और इनके माध्यम से बच्चे को पोषक तत्व और ऑक्सीजन मिलती है। उनकी कमी से, हाइपोक्सिया होता है, बच्चे की कोशिकाओं, ऊतकों और अंगों का सामान्य विकास बाधित होता है।
बच्चे के तंत्रिका तंत्र के गठन में परिवर्तन
यह ज्ञात है कि पहले से ही दूसरे या तीसरे सप्ताह से, भ्रूण अपनी स्मृति में मां की ओर से एक नकारात्मक दृष्टिकोण (उदाहरण के लिए, यदि गर्भपात के प्रश्न पर चर्चा की जा रही है) या उसकी मजबूत भावनाओं को अंकित कर सकता है। बेशक, एक सचेत जीवन में, कोई भी इन पलों को सामान्य अवस्था में याद नहीं रख सकता है। लेकिन सम्मोहन के तहत या अन्य प्रथाओं का उपयोग करते हुए, कभी-कभी यह पता चलता है कि यही व्यक्ति की समस्याओं की पूरी जड़ है।
बाद के चरणों में, माँ में तनावपूर्ण तनाव के लिए बच्चे की प्रतिक्रिया महसूस की जा सकती है - इस समय बच्चा सक्रिय रूप से लात मारना, लुढ़कना आदि शुरू कर देता है।
विभिन्न शामक लेने के परिणाम
अक्सर, आंसुओं, आक्रोश या गुस्से में, एक महिला आदतन कुछ दवाएं पी सकती है, जो गर्भावस्था के दौरान अवांछनीय होती हैं। यह विशेष रूप से खतरनाक है अगर यह व्यवस्थित रूप से होता है। उनके पास एक स्पष्ट टेराटोजेनिक प्रभाव नहीं हो सकता है, लेकिन, सबसे अधिक संभावना है, वे संपूर्ण रूप से भ्रूण के विकास को प्रभावित करेंगे। और यह खुद को बच्चे की बीमारियों, बिगड़ा हुआ अनुकूलन आदि के लिए आगे की प्रवृत्ति में प्रकट कर सकता है।
गर्भावस्था के दौरान परिणाम
लेकिन प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान या किसी अन्य अवधि में नर्वस कैसे न हों, अगर आसपास बहुत सारी समस्याएं हैं या परिवार में कुछ हुआ है? बेशक, हर महिला स्थिति से आंखें नहीं मूंद सकती। अनुभव, भावनात्मक टूट-फूट आदि किसी भी समय गर्भावस्था की विभिन्न जटिलताओं को भड़का सकते हैं। अक्सर आपको निम्नलिखित से निपटना पड़ता है:
- तनाव के दौरान जारी एड्रेनालाईन और अन्य पदार्थ मायोमेट्रियम की सिकुड़न को प्रभावित करते हैं - गर्भाशय की मांसपेशियों की परत। नतीजतन, यह गर्भावस्था की समाप्ति का खतरा पैदा कर सकता है, या पहली तिमाही में भी, और 20 सप्ताह के बाद, समय से पहले जन्म का कारण बन सकता है।
- नाल और गर्भनाल के जहाजों की ऐंठन (संकुचन) तीव्र या यहां तक कि पुरानी भ्रूण हाइपोक्सिया - ऑक्सीजन की कमी को जन्म दे सकती है। नतीजतन, बच्चा अपने विकास को धीमा कर सकता है: यह विकसित होता है, और अन्य प्रतिकूल कारकों के संयोजन में, यह बच्चे की अंतर्गर्भाशयी मृत्यु का कारण बन सकता है।
- माँ के निरंतर मनो-भावनात्मक अनुभव बच्चे में मधुमेह मेलेटस के विकास, धमनी उच्च रक्तचाप, अधिक वजन, एलर्जी रोगों और श्वसन प्रणाली की समस्याओं के लिए प्रेरक बन सकते हैं।
- कई शोधकर्ता गर्भावस्था के दौरान ऑटिज़्म और विभिन्न फ़ोबिया के विकास को ठीक से जोड़ते हैं और उन स्थितियों में जिसमें महिला थी।
- लगातार तनाव, गर्भधारण की अवधि के अंत में और गुर्दे के विघटन के साथ जेस्टोसिस के विकास में योगदान कर सकता है। इससे मां और बच्चे दोनों को खतरा है।
इस तथ्य के कारण कि गर्भवती महिलाओं और बच्चों पर सभी परीक्षण और अध्ययन निषिद्ध हैं, तनाव और बच्चे के विकृति के बीच कोई विश्वसनीय डेटा और संबंध नहीं है। लेकिन जानवरों के अवलोकन के परिणाम साबित करते हैं कि गर्भ के दौरान सभी प्रकार के अनुभवों से खुद को सीमित करना बेहतर है।
कैसे शांत करें
लेकिन कभी-कभी अप्रिय स्थितियों से बचा नहीं जा सकता। ऐसे मामलों में, आपको पता होना चाहिए कि आप कैसे आसानी से और जल्दी से शांत हो सकते हैं, जिससे बच्चे के लिए जोखिम कम हो जाता है।
किसी भी स्थिति से निपटने में आपकी मदद करने के लिए सरल टिप्स:
- यह महत्वपूर्ण है कि कोई व्यक्ति घटनाओं से कैसे संबंधित है। आखिरकार, यहां तक \u200b\u200bकि सबसे अप्रिय समाचार, शांति से और ठंडे दिमाग से लिया गया, नकारात्मक परिणाम नहीं लाएगा।
- अगर कोई ऐसा व्यक्ति है जिस पर गर्भवती महिला भरोसा करती है तो अच्छा है। किसी भी स्थिति को पूरी तरह से अलग तरीके से स्वीकार किया जाता है यदि आप किसी प्रियजन के साथ इस पर चर्चा करते हैं।
- किसी भी मौसम में ताजी हवा में चलना आपको नवीनतम अप्रिय घटनाओं को एक अलग तरीके से देखने और नकारात्मक प्रभाव को कम करने में मदद करेगा।
- सांस लेने के व्यायाम, योग से गर्भवती महिलाओं को भी फायदा होता है। लेकिन इससे पहले कि आप उनके लिए जाएं, आपको अपने उपस्थित स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए, जो सभी मतभेदों को बाहर कर देगा।
- पर्याप्त मात्रा में सब्जियां और फल, प्रोटीन भी तनावपूर्ण स्थितियों से निपटने में मदद करेंगे।
- आप बुनाई या कढ़ाई जैसे शौक भी पा सकते हैं। अगर, ज़ाहिर है, यह स्वभाव के अनुकूल है।
- आराम से चाय पीना उपयोगी है: पुदीना, कैमोमाइल, अजवायन के फूल और अन्य के साथ।
- गर्भावस्था के दौरान वेलेरियन, नागफनी के अल्कोहल टिंचर की अनुमति है और यह शांत करने में मदद करेगा।
बच्चे की प्रतीक्षा करना एक महत्वपूर्ण कदम है। इस स्थिति में एक महिला को तनावपूर्ण स्थितियों से बचना चाहिए। हमेशा कुछ तकनीकों को हाथ में रखना उपयोगी होता है, जो आपात स्थिति में, स्वस्थ दिमाग और शांति बनाए रखने में मदद करेंगे, क्योंकि एक विकासशील बच्चे का स्वास्थ्य दांव पर है।
गर्भावस्था के दौरान लगभग सभी महिलाओं को घबराहट होने लगती है और उन्हें ट्राइफल्स की चिंता होने लगती है।
कई बार गर्भवती महिला की स्थिति पैनिक अटैक तक भी पहुंच जाती है।
बात यह है कि गर्भवती माँ के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, जो उसकी भावनात्मक और शारीरिक स्थिति को प्रभावित करते हैं।
इन परिवर्तनों के परिणाम क्या हैं और गर्भावस्था के दौरान कैसे नर्वस न हों? इसका जवाब अनुभवी मनोवैज्ञानिक देते हैं।
माँ और बच्चे की स्थिति पर नसों का प्रभाव
गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक घबराहट अप्रत्याशित परिणाम भड़का सकती है। 20 सप्ताह के बाद नर्वस होना विशेष रूप से खतरनाक है।
- लगातार तनाव भ्रूण के हाइपोक्सिया को भड़का सकता है, जो बच्चे के जीवन के लिए खतरनाक है।
- साथ ही डॉक्टर के अनुसार यदि गर्भवती मां हर समय घबराई रहती है, तो वह अपर्याप्त वजन या फेफड़ों की बीमारी वाले बच्चे को जन्म देने का जोखिम उठाती है।
- इसके अलावा, एक अस्थिर भावनात्मक स्थिति उसके बच्चे में अति सक्रियता और चिंता पैदा कर सकती है। ऐसे बच्चे अक्सर नींद और जागने की बीमारी से पीड़ित होते हैं।
यह वही है जो लगातार तनाव और चिंता पैदा कर सकता है और गर्भवती महिलाओं को घबराना क्यों नहीं चाहिए।
नसों से कैसे निपटें?
तो, भावनात्मक स्थिति अजन्मे बच्चे के गठन को बहुत प्रभावित करती है। और जब एक महिला समझ जाती है कि गर्भावस्था के दौरान उसे घबराना क्यों नहीं चाहिए, तो उसके लिए अपने भावनात्मक स्वास्थ्य की निगरानी करना आसान हो जाता है।
क्रोध का फूटना और अचानक मिजाज बीते दिनों की बात हो गई है। और उन्हें मन की शांति और आत्मविश्वास से बदल दिया जाता है।
गर्भवती महिलाओं के लिए हार्मोनल परिवर्तनों को सहन करना आसान बनाने के लिए, मनोवैज्ञानिक कई सुझाव देते हैं जिनकी उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए।
1. योजना बनाना सीखें।
ऐसा लगता है कि बच्चे के जन्म से पहले कम और कम समय बचा है, और चीजें बढ़ रही हैं और कुछ करना नहीं है? जिन गर्भवती महिलाओं ने अपने समय की सावधानीपूर्वक योजना बनाई है, वे अक्सर शांत रहने का प्रबंधन करती हैं।
ऐसा करने के लिए, आपको ध्यान केंद्रित करने और इस बारे में सोचने की ज़रूरत है कि बच्चे के जन्म से पहले आपको क्या करने की ज़रूरत है। एक बार जब आप एक टू-डू सूची बना लेते हैं, तो आपके लिए कुछ भूलने की चिंता किए बिना योजना का पालन करना आसान हो जाएगा।
2. गर्भावस्था के बारे में और जानें।
गर्भावस्था के दौरान नर्वस न होने के लिए, इसकी सभी बारीकियों में रुचि लें। खासकर अगर आप पहली बार प्रेग्नेंट हैं।
नई माताओं के लिए मंचों पर संवाद करना बहुत उपयोगी है। वहां आप अपने लिए कई प्रासंगिक सवालों के जवाब पा सकते हैं।
अन्य महिलाओं का अनुभव आपको यह समझने में मदद करेगा कि इस समय आप कुछ संवेदनाओं का अनुभव क्यों कर रहे हैं, वे किस कारण से होती हैं, और क्या यह समय बर्बाद करने और उनके कारण चिकित्सा की तलाश करने लायक है।
हालांकि, किसी भी परिस्थिति में किसी भी लोक उपचार या दवाओं का उपयोग न करें, जिसने बिना डॉक्टर की सलाह के दूसरों की मदद की हो!
3. समर्थन खोजें।
मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, गर्भावस्था के दौरान नर्वस न होने का यह सबसे अच्छा तरीका है। किसी प्रियजन के व्यक्ति में विश्वसनीय समर्थन सबसे मजबूत ढाल है जो आपको अनावश्यक भय और चिंताओं से बचाता है।
यह जानते हुए कि गर्भवती महिलाओं को परेशान नहीं होना चाहिए, कोई प्रिय व्यक्ति लगातार आपके मन की शांति की रक्षा करेगा। अपने प्रियजन को बताएं कि अभी आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है - इससे उसके लिए आपका समर्थन करना आसान हो जाएगा।
4. अजन्मे बच्चे से बात करें।
आपके बच्चे के साथ संचार गर्भावस्था के दौरान तनाव को दूर करने में मदद करेगा। अपने पेट को सहलाने और अपने बच्चे से बात करने से आपको और उसे आराम करने का मौका मिलेगा।
इसके अलावा, उसके साथ संवाद करते हुए, आप बच्चे और उसके आसपास की दुनिया के बीच एक मजबूत भावनात्मक संबंध स्थापित करते हैं। यह साबित हो चुका है कि जन्म के बाद बच्चा पेट में रहते हुए सुनी लोरी को पहचान लेता है।
5. अपने आप को लाड़ प्यार करो।
कब, अगर अभी नहीं तो अपने प्रियतम के साथ खुद को लाड़-प्यार कैसे करें? आप अपने आप को एक आरामदायक मालिश पाठ्यक्रम लेने, एक सुंदर मैनीक्योर या एक नया हेयर स्टाइल प्राप्त करने की खुशी से इनकार नहीं कर सकते।
इन प्रक्रियाओं से सकारात्मक भावनाओं का आपकी मनो-भावनात्मक स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा। और वे आपको ऊर्जा का बढ़ावा देंगे।
6. सब कुछ एक साथ न करें।
अगर गर्भावस्था के दौरान आप एक ही लय में रहना जारी रखें, बिना खुद को ब्रेक दिए, स्वाभाविक रूप से, आपको नर्वस होना पड़ेगा।
केवल वही करें जो आपके पास इस समय करने की ताकत है। अपनी पसंदीदा गतिविधियों, पढ़ने और प्रियजनों के साथ संचार पर अधिक ध्यान दें।
7. सही खाओ
गर्भवती महिलाओं के नर्वस होने का एक कारण अस्वास्थ्यकर आहार है। यह आपके वजन को नियंत्रित करने में भी आपकी मदद करेगा।
एक स्थिर भावनात्मक स्थिति बनाए रखने के लिए, आपको हर दिन ताजे फल, सब्जियां और डेयरी उत्पादों का सेवन करने की आवश्यकता होती है। प्रोटीन युक्त आहार गर्भवती महिलाओं के लिए भी बहुत उपयोगी होते हैं।
8. आराम करो।
बच्चे को पालना माँ के शरीर के लिए कठिन काम है। इसलिए, उसे निश्चित रूप से एक अच्छे आराम की जरूरत है।
यदि आपके पास एक पल का समय है, तो क्यों न सोएं या सोफे पर लेट जाएं? यहां तक कि एक छोटा सा आराम गर्भवती महिलाओं और उनके बच्चों दोनों के लिए ध्यान देने योग्य लाभ लाता है।
9. सकारात्मक वातावरण।
आपकी भावनात्मक स्थिति नकारात्मक भावनाओं और लोगों के बुरे व्यवहार से परेशान हो सकती है। उनके साथ संवाद करने के परिणाम सुखद नहीं होते हैं।
वे जो आहत करने वाले शब्द कहते हैं और गर्भावस्था के दौरान बढ़ती संवेदनशीलता से गहरा तनाव हो सकता है। इसलिए, अपने परिवेश में बहुत चयनात्मक रहें और उन लोगों के साथ संचार सीमित करें जो आपके लिए अप्रिय हैं।
10. भविष्य के बारे में सोचें।
अपने बच्चे की अधिक बार कल्पना करें। अपने सिर में, आप उसके साथ कैसे चलते हैं, समुद्र में तैरते हैं, प्रकृति में आराम करते हैं, आदि के चित्र बनाएं।
गर्भावस्था के दौरान इस तरह के विचार प्रेरक और उत्थानशील होते हैं। अपने सपनों को अपने बच्चे को ज़ोर से समझाएं, इससे उसके विकास पर अच्छा असर पड़ेगा।
इन युक्तियों का पालन करके और यह समझकर कि गर्भवती महिलाओं को घबराहट क्यों नहीं होनी चाहिए, आप आसानी से अपनी मनो-भावनात्मक स्थिति को नियंत्रित कर सकते हैं।
याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि आपके बच्चे का स्वास्थ्य आपके हाथों में है। उस पर पर्याप्त ध्यान देते हुए, आप शांति से सहते हैं और अपने बच्चे को जन्म देते हैं।
गर्भावस्था एक अच्छा समय होता है जब एक माँ अपने होने वाले बच्चे से मिलने की तैयारी कर रही होती है। हालांकि, यह इस समय है कि एक महिला अक्सर अत्यधिक भावुकता की स्थिति में होती है, जब एक छोटी सी भी आँसू और उन्माद पैदा कर सकती है। वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि गर्भावस्था के दौरान लगातार और लंबे समय तक तनाव गर्भवती मां और उसके बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है। गर्भवती महिलाएं अक्सर नर्वस क्यों होती हैं और यह खतरनाक क्यों है? तनाव से कैसे निपटें? मातृत्व की तैयारी कर रही हर महिला को इसके बारे में पता होना चाहिए।
गर्भवती महिलाओं में घबराहट बढ़ने के कारण
शारीरिक:
- हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन, जो अत्यधिक भावुकता, चिड़चिड़ापन, अशांति को भड़काता है;
- विषाक्तता की अभिव्यक्तियाँ: मतली, स्वाद वरीयताओं में परिवर्तन ();
- अप्रिय शारीरिक संवेदनाएं, विशेष रूप से गर्भावस्था के अंतिम तिमाही में।
मनोवैज्ञानिक:
- भविष्य के बारे में अनिश्चितता, वित्तीय समस्याएं, बच्चे के पिता के साथ संबंध;
- गर्भावस्था और आसन्न प्रसव के दौरान जुड़े उत्साह।
जाहिर है, गर्भवती माताओं के लिए चिंता के कई कारण हैं। लेकिन डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि गर्भवती महिलाओं को जितना हो सके कम से कम नर्वस होने की कोशिश करनी चाहिए। गर्भावस्था के दौरान तनावपूर्ण क्यों हैं खतरनाक?
माताओं को ध्यान दें!
हेलो गर्ल्स) मैंने नहीं सोचा था कि स्ट्रेच मार्क्स की समस्या मुझे छू लेगी, लेकिन मैं इसके बारे में भी लिखूंगा)) लेकिन कहीं जाना नहीं है, इसलिए मैं यहां लिख रहा हूं: मैंने स्ट्रेच मार्क्स के बाद कैसे छुटकारा पाया प्रसव? मुझे बहुत खुशी होगी अगर मेरी विधि भी आपकी मदद करेगी ...
गर्भावस्था के दौरान तनाव से बचने के 10 कारण
- मजबूत तंत्रिका अनुभव गर्भपात का कारण बन सकते हैं। नकारात्मक भावनाएं एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि को प्रभावित करती हैं, जो गर्भाशय की हाइपरटोनिटी से भरा होता है। पहली तिमाही में, यह गर्भपात को भड़का सकता है, आखिरी में - समय से पहले जन्म।
- गर्भावस्था के दौरान तनाव और नसें प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करती हैं, जिससे सर्दी की आवृत्ति बढ़ जाती है, पुरानी बीमारियों के बढ़ने में योगदान होता है।
- जो महिलाएं गर्भावस्था के दौरान लगातार नर्वस रहती हैं, उनमें विकासात्मक दोष वाले बच्चे 2 गुना अधिक बार पैदा होते हैं।
- गर्भवती माँ की अत्यधिक चिड़चिड़ापन और चिंता नवजात को सोने में समस्या पैदा कर सकती है।
- तनाव के दौरान रक्तप्रवाह में छोड़ा गया एड्रेनालाईन रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है, जिससे भ्रूण हाइपोक्सिया (ऑक्सीजन की कमी) होता है। क्रोनिक हाइपोक्सिया अंग विकृति, तंत्रिका संबंधी समस्याएं और अंतर्गर्भाशयी विकास मंदता का कारण बन सकता है।
- गर्भवती महिला की घबराहट भ्रूण में "स्ट्रेस हार्मोन" (कोर्टिसोल) के स्तर में वृद्धि का कारण बनती है। इससे अजन्मे बच्चे के हृदय प्रणाली के रोगों के विकास का खतरा बढ़ जाता है।
- गर्भावस्था के दौरान लगातार तनाव भ्रूण के कानों, उंगलियों और अंगों के स्थान में विषमता का कारण बनता है।
- गर्भवती माँ की चिड़चिड़ापन और घबराहट अक्सर भ्रूण के तंत्रिका तंत्र के निर्माण में गड़बड़ी की ओर ले जाती है, यही कारण है कि भविष्य में इस तरह के मस्तिष्क सोच, स्मृति, धारणा, ध्यान के रूप में कार्य करते हैं।
- गर्भ में बच्चे को नकारात्मक अनुभव प्रेषित किए जाते हैं, यही वजह है कि वह अत्यधिक उत्तेजित और आवेगी, या, इसके विपरीत, भयभीत, डरपोक, निष्क्रिय पैदा हो सकता है।
- एक असंतुलित भावनात्मक स्थिति भ्रूण की प्रस्तुति में परिवर्तन का कारण बन सकती है, जो सिजेरियन सेक्शन की आवश्यकता तक, बच्चे के जन्म की प्रक्रिया में कठिनाइयों का कारण बनती है।
एक माँ द्वारा अनुभव किया गया तनाव लिंग के आधार पर शिशुओं पर अलग-अलग प्रभाव डाल सकता है। लड़कियों के लिए, इसके परिणामस्वरूप श्रम का तीव्र कोर्स और रिफ्लेक्स रोने की अनुपस्थिति हो सकती है, और लड़कों के लिए - एमनियोटिक द्रव का समय से पहले टूटना और श्रम की शुरुआत हो सकती है।
तनाव की रोकथाम और प्रबंधन
शांत होने और छोटी-छोटी बातों पर घबराना बंद करने के लिए क्या करें, जिससे अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचे? आइए कुछ सरल और प्रभावी उपकरणों के नाम दें:
- श्वास व्यायाम।शांत होने के लिए, आपको गहरी, मापी गई श्वास का उपयोग करने की आवश्यकता है। इसके लिए धन्यवाद, पूरे शरीर की मांसपेशियां और अंग ऑक्सीजन से समृद्ध होते हैं। यह रक्तचाप के सामान्यीकरण, मांसपेशियों को हटाने और भावनात्मक तनाव की ओर जाता है।
- फाइटोथेरेपी।नींबू बाम, पुदीना, वेलेरियन, मदरवॉर्ट का आराम प्रभाव पड़ता है। आप इन जड़ी बूटियों से चाय बना सकते हैं, नहाने में काढ़ा मिला सकते हैं।
- अरोमाथेरेपी।पाइन सुइयों, खट्टे फल, चंदन के आवश्यक तेल गर्भवती महिला को शांत करने में मदद करेंगे। ... यह गर्भवती महिलाओं के लिए व्यायाम का एक सेट हो सकता है, या बस ताजी हवा में चलना हो सकता है।
- ध्यान और ऑटो-ट्रेनिंग- आत्म-सम्मोहन की तकनीक के आधार पर अपनी शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्थिति को प्रबंधित करने के तरीके। अपने आप को सकारात्मक तरीके से आराम और ट्यून करना सीखने के लिए, दिन में 10-15 मिनट पर्याप्त हैं।
- मालिश।गर्भवती माँ अपनी गर्दन, सिर, कान, हाथ और यहाँ तक कि रीढ़ की भी मालिश कर सकती है। इसका शांत प्रभाव पड़ता है और तनाव को दूर करने में मदद करता है।
- उचित पोषण... अक्सर, गर्भावस्था के दौरान बढ़ी हुई घबराहट विटामिन बी की कमी के कारण होती है। इस विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थों का नियमित रूप से सेवन करना आवश्यक है: दूध, पनीर, पनीर, अंकुरित अनाज, फलियां, यकृत, जड़ी-बूटियां, सब्जियां।
- सकारात्मक वातावरण... अनावश्यक तनाव से बचने के लिए सकारात्मक, परोपकारी लोगों से अधिक संवाद करने का प्रयास करें।
- लाभकारी प्रभाव पड़ता है वह करना जो आपको पसंद है, शौक... यदि कोई नहीं है, तो आप सुईवर्क करना, सीना, बुनना सीख सकते हैं। दोहराए जाने वाले आंदोलनों से आप ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, अप्रिय अनुभवों से विचलित हो सकते हैं।
बच्चे का इंतजार करना एक महिला के जीवन के सबसे खूबसूरत पलों में से एक होता है। नकारात्मक अनुभवों को अपने से दूर रखने की कोशिश करें और बढ़ते हुए नए जीवन का पूरा आनंद लें। एक खुश और शांत माँ एक स्वस्थ बच्चे के जन्म की कुंजी है।
गर्भावस्था के दौरान, कई महिलाएं अपना व्यवहार बदल देती हैं, कार्यों और शब्दों में अप्रत्याशित हो जाती हैं, बहुत घबरा जाती हैं और एक हानिरहित मजाक के जवाब में, वे हिस्टीरिकल हो सकती हैं। गर्भवती माताएं हर चीज से नाराज हो सकती हैं: उसका पति कैसे खाता है, उसके सहकर्मी उसे कैसे देखते हैं, बड़ा बच्चा कितनी गलत तरीके से आकर्षित करता है ... "हार्मोन ..." - कई कहेंगे और सही होगा, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन शरीर में होता है। यह एक महिला की मनो-भावनात्मक स्थिति को सीधे प्रभावित करता है और बार-बार नखरे, किसी भी कारण से आँसू, खराब मूड में खुद को प्रकट करता है।
गर्भावस्था के दौरान घबराहट बढ़ने के कारण
गर्भवती माँ के नर्वस होने के मुख्य कारणों में से एक उसके शरीर में एक हार्मोनल उछाल है, जो अनिवार्य रूप से बच्चे को जन्म देने के पहले हफ्तों में होता है। हार्मोनल पृष्ठभूमि में इतना गंभीर परिवर्तन हमेशा गर्भवती महिला के आसपास की दुनिया के मूड और संवेदनशीलता को प्रभावित करता है। वास्तव में, पीएमएस और मासिक धर्म के दौरान भी, एक महिला सामान्य से अधिक घबराई हुई है, लेकिन ये अवस्थाएँ भावनाओं के तूफान के साथ अतुलनीय हैं जो हर दिन एक गर्भवती महिला के सिर में अनजाने में उठती हैं, जब तक कि लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे का जन्म नहीं होता है और उसकी हार्मोनल स्थिति धीरे-धीरे होती है। सामान्य पर लौटता है।
लेकिन एक गर्भवती महिला को यह जानना और समझना चाहिए कि जीवन की इस महत्वपूर्ण अवधि में घबराना नहीं चाहिए, क्योंकि अत्यधिक घबराहट उसके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है, गर्भावस्था के दौरान प्रभावित कर सकती है और नवजात शिशु में विभिन्न स्वास्थ्य और विकास समस्याओं को भड़का सकती है।
गर्भावस्था के दौरान आपको नर्वस क्यों नहीं होना चाहिए
भ्रूण के विकास के दौरान भी माँ की मनोदशा उसके बच्चे तक पहुँचती है, इसलिए एक महिला को यह समझना चाहिए कि एक शांत और स्वस्थ बच्चा पैदा करने के लिए, उसे अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सीखना होगा, भले ही यह एक असंभव मिशन की तरह लग रहा हो। किसी विशेष भावना के प्रकट होने की प्रक्रिया कई न्यूरोजेनिक कारकों पर निर्भर करती है, जिसके परिणामस्वरूप महिला के रक्त में खुशी या तनाव के हार्मोन निकलते हैं।
तो, गर्भावस्था के दौरान या किसी भी मामूली, तनाव के दौरान एक तंत्रिका टूटने के दौरान, हार्मोन कोर्टिसोल और प्रोलैक्टिन उत्पन्न होते हैं, जो स्वतंत्र रूप से प्लेसेंटल बाधा में प्रवेश करते हैं। यह बच्चे के अंतःस्रावी तंत्र की निरंतर सक्रियता का कारण बनता है, जो उसके जन्म के बाद व्यवहार में विभिन्न विचलन की ओर जाता है।
यदि एक गर्भवती महिला अक्सर सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करती है, तो खुशी के हार्मोन - एंडोर्फिन और एन्सेफैलिन - बड़ी मात्रा में रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं, जो भ्रूण के तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं और एक स्वस्थ और शांत बच्चे के जन्म में योगदान करते हैं।
प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान नसें
गर्भाधान के चौथे दिन से महिला शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, जो स्वाभाविक रूप से गर्भवती मां के तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना को प्रभावित करता है। और भले ही गर्भावस्था अपेक्षित और लंबे समय से प्रतीक्षित हो, एक महिला कभी-कभी अपनी भावनाओं का सामना नहीं कर सकती है, जो न केवल उसे और नवजात बच्चे को, बल्कि उसके आसपास के लोगों को भी नुकसान पहुंचाती है: उसका पति, काम करने वाले सहकर्मी, दोस्त।
प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान नसों को अक्सर एक महिला की तेजी से बिगड़ती शारीरिक स्थिति से उकसाया जाता है:
- कमजोरी प्रकट होती है;
- गंभीर विषाक्तता से ग्रस्त है;
- हर समय आप सोना और खाना चाहते हैं, यही वजह है कि आपका वजन तेजी से बढ़ रहा है।
लेकिन अगर दूसरे समझ सकते हैं और अगले 9 महीनों तक भविष्य की मां के लगातार नखरे करते हैं, तो महिला हमेशा खुद को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं होती है। और यह कैसे करना है यह सीखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि पहली तिमाही में तंत्रिका टूटने से गर्भपात हो सकता है।
देर से गर्भावस्था के दौरान नसें
दूसरी तिमाही से शुरू होकर, महिला का शरीर धीरे-धीरे नई हार्मोनल स्थिति के लिए अभ्यस्त हो जाता है, और गर्भवती महिला थोड़ी शांत हो जाती है। लेकिन तीसरी तिमाही की शुरुआत अक्सर तनाव, नखरे और अन्य नकारात्मक स्थितियों की बहाली के साथ होती है। यह आगामी प्रसव और इसकी तैयारी की प्रक्रिया से अधिक जुड़ा हुआ है, क्योंकि एक महिला को अभी भी काम पर और घर पर कई चीजों को पूरा करने की जरूरत है, परिवार के नए सदस्य की उपस्थिति के लिए घर और चीजें तैयार करें, और ताकत कम रहती है और कम।
निरंतर उपद्रव अनिवार्य रूप से अपेक्षित मां के मूड को प्रभावित करता है, जबकि एक महिला बच्चे की गतिविधि में वृद्धि देख सकती है: वह अक्सर और रात में भी जोर से धक्का देती है। यह तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ भ्रूण के हाइपोक्सिया के विकास का संकेत दे सकता है, जब बच्चे के पास पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं होती है, और यह बच्चे के अंतर्गर्भाशयी विकास और समय से पहले जन्म में देरी से भरा हो सकता है।
मां के आंसू और नखरे भ्रूण को कैसे प्रभावित करते हैं
सिफारिशें जिनके अनुसार गर्भावस्था के दौरान घबराना नहीं चाहिए, निराधार नहीं हैं। वैज्ञानिकों ने लंबे समय से पाया है कि मजबूत नकारात्मक भावनाएं न केवल खुद गर्भवती महिलाओं को नुकसान पहुंचा सकती हैं, बल्कि उनके बच्चों के लिए भी खतरनाक हो सकती हैं। गर्भावस्था के दौरान घबराहट ट्रिगर कर सकती है:
- भ्रूण के विकास में देरी, जो भ्रूण में कोशिकाओं के गठन के उल्लंघन से जुड़ा है;
- भ्रूण हाइपोक्सिया - ऑक्सीजन की कमी;
- कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के गठन की विकृति;
- कम वजन वाले बच्चे का जन्म;
- एक बच्चे में दमा रोगों का विकास;
- समय से पहले जन्म।
इसके अलावा, जो महिलाएं गर्भावस्था के दौरान लगातार नर्वस रहती हैं, उनमें अक्सर बहुत बेचैन बच्चे होते हैं। वे अतिसक्रिय हो जाते हैं, जब वे तेज आवाज, प्रकाश पर प्रतिक्रिया करते हैं तो रोते हैं, बहुत चिड़चिड़े होते हैं और अक्सर पेट के दर्द से पीड़ित होते हैं। बड़े बच्चों में, मैं अक्सर तंत्रिका तंत्र के रोगों का निदान करता हूं।
गर्भावस्था के दौरान नसें: निहितार्थ
गर्भावस्था के दौरान घबराहट न केवल बच्चे के स्वास्थ्य, उसके पति और उसके आसपास के लोगों के साथ संबंधों और उसकी अपनी मनो-भावनात्मक स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। बार-बार आंसू और नखरे गर्भवती महिलाओं को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे बच्चे के जन्म से पहले ही बीमारियों और प्रतिकूल परिस्थितियों का विकास हो सकता है:
- जिन गर्भवती महिलाओं को अक्सर घबराहट होती है, उन्हें सिरदर्द, चक्कर आना, अंगों कांपना जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
- तनाव की स्थिति पहले से ही कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली को और भी अधिक दबा देती है: शरीर अब वायरस और बैक्टीरिया के प्रवेश के लिए पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया नहीं कर सकता है, जो विकासशील बीमारियों के जोखिम को काफी बढ़ा देता है - एक सामान्य सर्दी से लेकर यौन संचारित संक्रमणों तक।
- नसों पर त्वचा पर चकत्ते दिखाई दे सकते हैं।
- पुरानी घबराहट टैचीकार्डिया के विकास को गति प्रदान कर सकती है।
गर्भावस्था के दौरान ब्रेकडाउन: क्या करें
सबसे पहले, आपको अपने पति और परिवार के साथ ऐसे क्षणों पर चर्चा करना सीखना होगा। जैसे ही नकारात्मक भावनाओं की लहर कम हो, प्रियजनों से बात करें और अपने अनुभव साझा करें, उनसे उन क्षणों में आपकी मदद करने के लिए कहें जब आपकी नसें अपनी सीमा पर हों।
गर्भवती महिलाओं को आराम करना सीखना चाहिए। ऐसा करने के लिए, अधिक बाहर रहें, गर्भवती महिलाओं के लिए योग या जिमनास्टिक पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें, एक दिलचस्प किताब खरीदें। अपने पति से बिस्तर पर जाने से पहले हर दिन आपको आराम से मालिश करने के लिए कहें, गर्भवती महिलाओं के साथ मंचों पर चैट करने का प्रयास करें, जिनकी अवधि आपकी है: आपके पास निश्चित रूप से चर्चा करने के लिए कुछ होगा। विशेषज्ञ महिलाओं को "स्थिति में" दिन की नींद की उपेक्षा नहीं करने की सलाह देते हैं।
यदि, आपके सभी प्रयासों और रिश्तेदारों की मदद के बावजूद, आपकी स्थिति को सामान्य करना संभव नहीं था, तो आप प्रमुख डॉक्टर से गर्भवती महिलाओं के लिए अनुमोदित दवाएं लेने की संभावना पर चर्चा कर सकते हैं। एक विशेषज्ञ वेलेरियन टैबलेट, मैग्ने बी 6, पर्सन लिख सकता है। लेकिन अपने दम पर ड्रग्स चुनना मना है: आप खुद को और अपने बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं!
माँ की कोई भी घबराहट अजन्मे बच्चे की स्थिति और भलाई को प्रभावित करती है। गर्भवती महिला को यह तीसरी तिमाही में स्पष्ट रूप से महसूस होता है, जब बच्चा पहले से ही हिल रहा होता है। अपनी माँ के साथ "अति उत्साहित" होने के कारण, वह घूमना और लात मारना शुरू कर देता है, उसे बैठने और लेटने नहीं देता। तनाव के परिणाम बहुत अधिक गंभीर हो सकते हैं: प्रारंभिक अवस्था में, आप अपने बच्चे को खो सकते हैं या उसे पुरानी बीमारियों से "पुरस्कृत" कर सकते हैं। गर्भावस्था को समाप्त करने का खतरा सभी 9 महीनों तक बना रहता है, इसलिए खुद को नियंत्रित करना सीखना महत्वपूर्ण है।
"सब कुछ नर्वस!", या गर्भवती महिलाएं इतनी चिड़चिड़ी क्यों होती हैं?
बच्चे के जन्म की रोमांचक प्रत्याशा, प्रियजनों की देखभाल, प्रकृति के महान रहस्य से चमकती गर्भवती महिला ... किसी कारण से, ये सुखद जीवन की तस्वीरें वास्तविकता से दूर हो जाती हैं।
अक्सर, एक बच्चे को ले जाने वाली महिला हमेशा तनाव में रहती है, क्योंकि शरीर सामान्य विकास, विकास और नए जीवन की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए पुनर्निर्माण कर रहा है। यह गर्भावस्था के दौरान चिड़चिड़ापन, अशांति, भावनाओं का विस्फोट, भावुकता की व्याख्या करता है।
डॉक्टर कई कारण बताते हैं जो संतुलन को बिगाड़ सकते हैं:
- हार्मोनल पृष्ठभूमि: विशेष रूप से प्रारंभिक गर्भावस्था में प्रोजेस्टेरोन, एस्ट्रोजन के बदलते स्तर, चिड़चिड़ापन, मिजाज का कारण बनते हैं। प्रोजेस्टेरोन, जो प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लिए जिम्मेदार है, गर्भावस्था होने पर अधिक मात्रा में उत्पन्न होता है, अंतःस्रावी तंत्र सभी परिवर्तनों के साथ तालमेल नहीं रखता है, एस्ट्रोजन न्यूरोट्रांसमीटर के लिए समस्याएं जोड़ता है जो मस्तिष्क को संकेत संचारित करते हैं। इस समय नखरे, संदेह, अवसाद, गिड़गिड़ाना, थकान, उनींदापन, भय - हार्मोन की "योग्यता"।
- शारीरिक स्थिति: विकासशील भ्रूण "स्पर्स" भूख, पहली तिमाही का विषाक्तता कम हो जाता है, और 2 बजे गर्भवती मां बच्चे को महसूस करती है, और साथ ही - पेट में भारीपन, पेट के अंगों पर दबाव, पाचन समस्याएं , नाराज़गी, कब्ज और अन्य "खुशी"। शरीर विकासशील भ्रूण और उसकी जरूरतों के अनुकूल होना जारी रखता है, दो के लिए काम करता है। तीसरे में तो यह और भी मुश्किल हो जाता है। एडिमा, वजन में वृद्धि, विषाक्तता फिर से शुरू हो गई, मूड के सभी अंगों पर बढ़ते दबाव में सुधार नहीं हुआ।
- मनोवैज्ञानिक अवस्था: हार्मोन सभी भावनाओं में वृद्धि को भड़काते हैं, जिससे कि 3 तिमाही के भीतर एक महिला को बच्चे और उसके स्वास्थ्य के लिए चिंता से गुजरना होगा, बच्चे या परिवार और दोस्तों को खोने का डर, हाइपोकॉन्ड्रिया। न्यूरस्थेनिया की प्रवृत्ति के साथ, गर्भावस्था के दौरान चिड़चिड़ापन मजबूत हो जाएगा, मौजूदा पुरानी बीमारियां खराब हो सकती हैं।
घबराहट मौसम की संवेदनशीलता, चंद्र चक्र, बच्चे के स्वभाव से जुड़ी होती है। स्पष्टीकरण बहुत अलग पाया जा सकता है, मुख्य बात यह है कि आपको एक गर्भवती महिला के साथ देखभाल से घिरे हुए समझ और धैर्य के साथ व्यवहार करने की आवश्यकता है। गर्भवती मां का समर्थन करना और आश्वस्त करना महत्वपूर्ण है यदि गर्भाधान अप्रत्याशित, अवांछनीय था, तो पिता बच्चे के बारे में नहीं सुनना चाहता, अगर महिला कानूनी रूप से विवाहित नहीं है। आपके भाग्य और बच्चे के भविष्य के लिए उत्साह और चिंता समझ में आती है और उचित है, लेकिन क्या ये चिंताएँ टुकड़ों के स्वास्थ्य के लायक हैं?
क्या गर्भवती महिला की मनोवैज्ञानिक स्थिति को स्थिर करना संभव है?
हर कोई नहीं जानता कि खुद से कैसे प्यार किया जाए, लेकिन जब शरीर बच्चे की प्रत्याशा में बदलता है, तो यह धुंधला हो जाता है, अनाकर्षक हो जाता है, घबराना नहीं मुश्किल होता है। खुद के लिए प्यार से, गर्भवती माँ को अपने शरीर की देखभाल करना जारी रखना चाहिए, अपनी स्थिति के लिए खुद को त्याग देना चाहिए और जीवन को सुनना चाहिए, जो ताकत हासिल कर रहा है।
धीरे-धीरे, सब कुछ सामान्य हो जाएगा, और एक महिला हर बदलाव को अपने आप में लगातार बढ़ते गर्व के साथ मनाएगी, इस दुनिया में एक नए व्यक्ति को लाने की उसकी क्षमता। परिवार और दोस्तों की देखभाल करना सबसे अच्छा अवसादरोधी और शामक है, लेकिन कभी-कभी, मनोवैज्ञानिक स्थिति को स्थिर करने के लिए, आपको दवा का सहारा लेना पड़ता है। यह कुछ नियमों को याद रखने योग्य है जो आपको अचानक क्रोध, चिड़चिड़ापन से निपटने और शांति पाने में मदद करेंगे:
वास्तव में करीबी लोग कभी भी गर्भवती माँ को उसकी सनक, क्रोध के प्रकोप, उन्माद या घबराहट के लिए दोष नहीं देंगे। एक महिला के लिए बेहतर है कि वह अपनी नाराजगी को न छिपाए, यह सोचकर उदास न हो कि वह कैसे बदल गई है, लेकिन प्रियजनों से सलाह मांगें, डर और भलाई के बारे में खुलकर बात करें।
डॉक्टर तय करता है कि क्या गर्भवती मां को स्थिति को सामान्य करने के लिए विशेष दवाओं की आवश्यकता है। यहां तक कि जो दवाएं आमतौर पर बिना किसी डर के ली जाती थीं, उन्हें भी उनकी अनुमति के बिना नहीं लेना चाहिए, इससे बच्चे के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।
माँ की घबराहट और नकारात्मक अनुभव भ्रूण को कैसे प्रभावित करते हैं?
गर्भावस्था के पहले दिनों से, बच्चे का स्वास्थ्य माँ के लिए मुख्य चीज होनी चाहिए। इस सवाल का जवाब देते हुए कि घबराना क्यों नहीं चाहिए, डॉक्टर गर्भवती महिलाओं को ईमानदारी से बताते हैं कि बच्चे के लिए परिणाम अप्रत्याशित हो सकते हैं। जो भी घटनाएँ घटती हैं, आप उन्हें मनोवैज्ञानिक अवस्था को प्रभावित करने की अनुमति नहीं दे सकते। बहुत से लोग जानते हैं कि चिड़चिड़ी माताएं मानसिक रूप से असंतुलित बच्चे को जन्म देने का जोखिम उठाती हैं जो उसे सनक से पीड़ा देगा। लगातार भावनात्मक अस्थिरता, चिड़चिड़ापन, तनाव पैदा कर सकता है: 
- पहले हफ्तों में गर्भपात;
- समय से पहले जन्म;
- एड्रेनालाईन की तेज भीड़ के साथ रक्त वाहिकाओं के संकुचन के कारण भ्रूण की ऑक्सीजन भुखमरी;
- कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की विकृतियां, जो कोर्टिसोल की ओर ले जाती हैं;
- मधुमेह (तनाव हार्मोन कोर्टिसोल रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाता है);
- बच्चे के शरीर की विषमता (डॉक्टर इस घटना को गर्भावस्था के पहले और दूसरे तीसरे में मां के लगातार तंत्रिका तनाव से जोड़ते हैं);
- मस्तिष्क के विकास की विकृति, जो मानसिक मंदता की ओर ले जाती है;
- जटिल और समय से पहले जन्म, मृत जन्म;
- भावनात्मक अस्थिरता, आत्म-नियंत्रण का निम्न स्तर, भविष्य में बच्चे के तंत्रिका संबंधी रोग।
प्रसूति रोग विशेषज्ञों का मानना है कि तेजी से बच्चे का जन्म और लड़की के जीवन के पहले मिनट में चीखना-चिल्लाना और उपवास, समय से पहले एमनियोटिक द्रव के फटने के साथ, लड़कों के जन्म में बड़े अंतराल गर्भवती महिला के मजबूत नकारात्मक अनुभवों से जुड़े होते हैं। भावनाओं के विस्फोट के परिणामस्वरूप, चिड़चिड़ापन, एक नवजात शिशु और उसकी मां पीड़ित हो सकते हैं, परिणाम कभी-कभी अपरिवर्तनीय (रक्तस्राव, श्वासावरोध, आघात) हो जाते हैं।
गर्भावस्था पर तनाव का प्रभाव
गर्भवती महिलाओं को नर्वस क्यों नहीं होना चाहिए, इस बारे में बात करते हुए, डॉक्टर जलन के सबसे संभावित परिणामों का नाम देते हैं। यह भ्रूण हाइपोक्सिया और वासोस्पास्म के कारण अंतर्गर्भाशयी विकृति विकसित करने का जोखिम है, जो मानसिक मंदता, बचपन या किशोरावस्था में मानसिक और तंत्रिका रोगों के विकास, आत्मकेंद्रित और प्रतिरक्षा की कमी की ओर जाता है। 
बच्चे को ले जाना पहले से ही शरीर के लिए एक गंभीर तनाव है, और अगर इसे बाहर से कारणों से गर्म किया जाता है, तो प्रारंभिक अवस्था में रुकावट, गर्भपात, पिछले हफ्तों में उच्च दबाव, मतली और व्यवधान के साथ गर्भपात का खतरा होता है। जननांग प्रणाली अत्यधिक उच्च हो जाती है। प्रसवोत्तर अवसाद, प्रसव में महिलाओं को खुद को और बच्चे को नुकसान पहुंचाने के लिए मजबूर करना, अधिक बार उन महिलाओं में होता है जो अत्यधिक चिड़चिड़ी होती हैं। गर्भावस्था के दौरान अपने आप पर नियंत्रण रखना, नर्वस न होना और नकारात्मक भावनाओं के प्रभाव के आगे न झुकना आपके लिए, आपके स्वास्थ्य के लिए और आपके बच्चे के लिए आवश्यक है।
गर्भवती महिला को नर्वस न होने में प्रियजन कैसे मदद कर सकते हैं?
गर्भावस्था के बारे में जानने के बाद लगभग सभी को तनाव का अनुभव होता है। हर मिनट अब प्रत्याशा, चिंता और चिंताओं से भरा होगा। सबसे पहले, निश्चित रूप से, माँ और उसकी भलाई का ख्याल रखना। एक महिला के लिए प्यार, जरूरत महसूस करना और उसकी नसों की देखभाल करना महत्वपूर्ण है। आपको लगातार परिवर्तनों पर गर्भवती महिला का ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए, यह कहें कि वह केवल एक हार्मोनल व्यवधान के कारण रो रही थी, वह नाराज थी या बच्चों को इस विकार के लिए डांटती थी, वह भी, जो कुछ भी परेशान करता है वह संदेह के लिए जिम्मेदार है और घबराहट।
यह बेहतर है कि गर्भवती माँ को ध्यान से सुनें, उसे आश्वस्त करें, सुरक्षा का वादा करें, बार-बार इस बात पर जोर दें कि वह कितनी सुंदर और प्यार करती है। करीबी लोगों को याद रखना चाहिए कि महिला खराब नहीं हुई, लेकिन कुछ समय के लिए चरित्र थोड़ा अलग हो गया, और इसे सम्मान, धैर्य और समझ के साथ व्यवहार किया जाना चाहिए।