एक बच्चे की दैनिक दिनचर्या एक विशिष्ट दिनचर्या होती है, जिसे उम्र की विशेषताओं और जरूरतों को ध्यान में रखकर तैयार किया जाता है और इसका उद्देश्य स्वस्थ शारीरिक और बौद्धिक विकास होता है। कुछ माताएँ सोचती हैं कि आहार केवल कमज़ोर, अक्सर बीमार बच्चों के लिए ही आवश्यक है, लेकिन ऐसा नहीं है। जीवन के पहले महीनों से ही अपने बच्चे को दैनिक दिनचर्या का आदी बनाना आवश्यक है। आपको यह उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि एक नवजात शिशु पहले दिन से ही सो जाएगा और घंटे के हिसाब से जाग जाएगा, लेकिन कुछ कौशल जो बड़ी उम्र में बच्चे की दिनचर्या का आधार बनेंगे, उन्हें बच्चे के पहले महीने में ही विकसित किया जा सकता है। ज़िंदगी।

भोजन का शेड्यूल: प्रति घंटा या मांग पर?

यदि बच्चा स्तनपान करता है, तो बाल रोग विशेषज्ञ उसे मांग पर दूध पिलाने की सलाह देते हैं। यदि बच्चा स्वस्थ है, वजन अच्छी तरह से बढ़ता है और स्थापित मानकों के अनुसार विकसित होता है, तो इस आहार का पालन तीन महीने की उम्र तक किया जा सकता है। यदि माँ बच्चे के माँगने पर भी उसे स्तनपान कराना जारी रखती है, तो अधिक स्तनपान के कारण पाचन तंत्र में जटिलताएँ उत्पन्न हो सकती हैं। ये आंत, दर्दनाक ऐंठन, मल विकार, पेट दर्द हो सकता है।

मांग पर दूध पिलाने के अपने फायदे और नुकसान हैं, इसलिए प्रत्येक मां को खुद तय करना होगा कि बच्चे की जरूरतों को पूरा करने के लिए उसे खिलाने की व्यवस्था कैसे की जाए और परिवार के अन्य सदस्यों के हितों का उल्लंघन न हो।

आहार व्यवस्था के बारे में डॉ. कोमारोव्स्की

मांग पर भोजन देने के फायदों के बीच, विशेषज्ञ निम्नलिखित पर प्रकाश डालते हैं:

• माँ के साथ लगातार और लंबे समय तक संपर्क के कारण बच्चे का अधिक सामंजस्यपूर्ण विकास;
• स्थिर (इस आहार के साथ, किसी विशेष बच्चे की जरूरतों को पूरा करने के लिए आवश्यक मात्रा में स्तन ग्रंथियों में दूध का उत्पादन होता है);
• दूध के ठहराव की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होने वाले प्युलुलेंट मास्टिटिस के जोखिम को कम करना।

यदि कोई मां अपने बच्चे को उसकी मांग पर दूध पिलाने का निर्णय लेती है, तो उसे समझना चाहिए कि पहले महीने में नवजात शिशु के लिए ऐसी दैनिक दिनचर्या के भी महत्वपूर्ण नुकसान होते हैं। उनमें से एक बच्चे के जीवन के पहले हफ्तों में घर छोड़ने में असमर्थता है। दूध पिलाने का संगठन भी बहुत महत्वपूर्ण है: यदि बच्चा गलत तरीके से स्तन लेता है (एरिओला को नहीं, बल्कि केवल निपल को पकड़ता है), तो बहुत बार-बार खिलाने से लंबे समय तक ठीक होने वाली दरारें बन सकती हैं, जो अपर्याप्त होने के कारण संक्रमित हो सकती हैं। व्यक्तिगत स्वच्छता।

कृत्रिम या मिश्रित आहार

यदि नवजात शिशु को मुख्य या अतिरिक्त पोषण के रूप में फार्मूला दूध मिलता है, तो शिशु को स्थापित कार्यक्रम के अनुसार दूध पिलाना चाहिए। स्तन के दूध के विपरीत, इसकी संरचना और वसा की मात्रा स्थिर होती है और बाहरी कारकों के आधार पर नहीं बदलती है। फॉर्मूला और फॉर्मूला के बीच मुख्य अंतर जटिल प्रोटीन (लैक्टोग्लोबुलिन) की उपस्थिति है, जिसे टूटने और पचाने के लिए अधिक समय की आवश्यकता होती है। यदि किसी बच्चे को उसके शरीर द्वारा पिछले भोजन को पचाने से पहले फार्मूला का एक नया हिस्सा मिलता है, तो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार हो सकते हैं, उदाहरण के लिए:

• और उल्टी;
• (बच्चा रोता है, बोतल लेने से इनकार करता है, पेट तनावग्रस्त है, छूने पर दर्द हो सकता है);
• कब्ज (3 दिनों तक रह सकता है)।

घंटे के हिसाब से अनुमानित भोजन कार्यक्रम

भोजन का आयोजन करते समय, नवजात बच्चों के माता-पिता जो कृत्रिम या मिश्रित आहार ले रहे हैं, तालिका में दिए गए कार्यक्रम का पालन कर सकते हैं।

रात में, बच्चा किसी भी समय जाग सकता है, क्योंकि रात्रि भोजन व्यवस्था आमतौर पर केवल 2-3 महीने तक ही स्थापित होती है। पहले महीने में नवजात शिशुओं के लिए फार्मूला की एक खुराक की मात्रा 90 मिलीलीटर है (जीवन के तीसरे सप्ताह से यह मात्रा 120 मिलीलीटर तक बढ़ाई जा सकती है)। स्तनपान करने वाले बच्चों के लिए आदर्श मात्रा प्रति भोजन 50 से 90 मिलीलीटर है।

महत्वपूर्ण! फार्मूला फीडिंग के बीच का अंतराल लगभग 3 घंटे होना चाहिए, यानी बच्चे को दिन में 8 बार तक भोजन मिलना चाहिए। जिन बच्चों को मांग पर स्तनपान कराया जाता है, उन्हें दिन में 8-10 बार तक मां का दूध मिल सकता है (दूध पिलाने के बीच का अंतराल कम से कम 2-2.5 घंटे है)।

रात्रि भोजन

जीवन के पहले महीने में बच्चे रात में 3-4 बार तक जाग सकते हैं। यदि बच्चा मांग पर स्तनपान कराता है, तो रात में इतनी संख्या में दूध पिलाने की अनुमति है, लेकिन यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि बच्चे में अधिक दूध पीने के लक्षण (खाने के बाद अत्यधिक उल्टी, पेट में सूजन आदि) न दिखें। आपको रात में स्तनपान को सीमित नहीं करना चाहिए, क्योंकि इस समय महिला का शरीर दूध उत्पादन के लिए आवश्यक हार्मोन की बढ़ी हुई मात्रा का उत्पादन करता है।

महत्वपूर्ण! फॉर्मूला दूध प्राप्त करने वाले नवजात शिशुओं को प्रति रात एक बार से अधिक नहीं पिलाना चाहिए।

यदि आपका बच्चा बार-बार जागता है, तो इसका कारण पता लगाना महत्वपूर्ण है। यह असुविधाजनक कपड़े, ठंडी (या, इसके विपरीत, कमरे का तापमान बहुत अधिक), शुष्क और धूल भरी हवा हो सकती है। आमतौर पर जीवन के तीसरे सप्ताह की शुरुआत में शुरू होता है और 3-4 महीने (कम अक्सर - छह महीने तक) तक रह सकता है।

अपने बच्चे की मदद के लिए, आप बढ़े हुए गैस गठन से निपटने के लिए निम्नलिखित तरीकों का उपयोग कर सकते हैं:

• पेट पर सूखी गर्मी (फलालैन डायपर कई परतों में मुड़ा हुआ, इस्त्री किया हुआ);
• (पथपाकर आंदोलनों के साथ दक्षिणावर्त प्रदर्शन किया गया);
• विशेष जिम्नास्टिक (पैरों को घुटनों से मोड़कर पेट तक लाना)।

यदि वैकल्पिक तरीके मदद नहीं करते हैं, तो आप (,) का उपयोग कर सकते हैं।

क्या मुझे अपने नवजात शिशु को स्तनपान कराते समय पानी देना चाहिए?

माँ के दूध में 87-88% पानी होता है, इसलिए अच्छी भूख वाले बच्चों को अतिरिक्त पूरक की आवश्यकता नहीं होती है। फॉर्मूला दूध पीने वाले शिशुओं को चम्मच या बोतल से पानी पिलाया जा सकता है। इसका मान बच्चे के वजन, सामान्य विकास की दर और अन्य कारकों पर निर्भर करता है और प्रति दिन 30 से 70 मिलीलीटर तक हो सकता है। शिशु आहार के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया बोतलबंद पानी देना बेहतर है। आपको इसमें चीनी नहीं मिलानी चाहिए, तब से बच्चा ताजा पूरक खाद्य पदार्थों, जैसे सब्जी प्यूरी, को मना कर सकता है। कुछ बच्चे गर्म पानी पीने के अधिक इच्छुक होते हैं, लेकिन यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि इसका तापमान 28°-30° से अधिक न हो।

ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब उन नवजात शिशुओं को भी पानी दिया जाना चाहिए जिन्हें केवल माँ का दूध दिया जाता है:

• अत्यधिक उल्टी और दस्त के साथ होने वाले रोग (निर्जलीकरण को रोकने के लिए);
• बच्चों के कमरे की हवा बहुत शुष्क है।

महत्वपूर्ण! निर्जलीकरण के खतरनाक लक्षणों में सूखे होंठ और कम पेशाब आना शामिल है (आमतौर पर, एक नवजात शिशु को दिन में कम से कम 8 बार पेशाब करना चाहिए)।

जीवन के पहले महीनों में एक बच्चे को एक बार में कितना खाना चाहिए?

नवजात शिशु को शासन का आदी कैसे बनाएं?

नवजात शिशु को दो सप्ताह की उम्र से ही एक निश्चित दिनचर्या का आदी बनाना शुरू करना जरूरी है। 2-3 सप्ताह में, बच्चा पहले से ही कुछ जैविक लय स्थापित कर चुका होता है जिन्हें आहार बनाते समय ध्यान में रखा जाना चाहिए। इस अवधि के दौरान दिन की झपकी का आयोजन करना सबसे आसान है, क्योंकि नवजात बच्चों में इसे आमतौर पर टहलने के साथ जोड़ा जाता है।

महत्वपूर्ण! अपने बच्चे को दैनिक दिनचर्या का आदी बनाना शुरू करने का सबसे आसान तरीका नींद की दिनचर्या को व्यवस्थित करना है।

नवजात शिशु के साथ चलना प्रसूति अस्पताल से छुट्टी के 3-5 दिन बाद शुरू हो सकता है (जब आने वाली नर्स द्वारा बच्चे की जांच की जाती है और आवश्यक सिफारिशें दी जाती हैं)। एक ही समय पर बाहर जाना सबसे अच्छा है: सुबह और शाम की नींद के दौरान। दिनचर्या की आदत डालने के लिए शाम की सैर विशेष रूप से महत्वपूर्ण है: ऑक्सीजन संतृप्ति बच्चे को सोते समय तेजी से सोने में मदद करेगी और रात में स्वस्थ और लंबी नींद प्रदान करेगी।

अपने नवजात शिशु को एक ही समय पर सुलाना भी बेहतर है। भले ही बच्चा मूडी हो, आपको उसे पालने से बाहर नहीं निकालना चाहिए और उसे लंबे समय तक अपनी बाहों में झुलाना नहीं चाहिए। जितनी जल्दी बच्चा समझ जाएगा कि पालना नींद से जुड़ा है, भविष्य में सही दिनचर्या स्थापित करना उतना ही आसान होगा।

बाल रोग विशेषज्ञ बिस्तर पर जाने से पहले एक निश्चित अनुष्ठान का पालन करने की सलाह देते हैं, जो कुछ इस प्रकार हो सकता है:

• और शाम की मालिश (पथपाकर, रगड़ना);
• पजामा या स्लीपिंग सूट में बदलना (एक महत्वपूर्ण क्रिया जो आपको पालने में सो जाने की आदत को जल्दी विकसित करने में मदद करती है);
• बच्चे के साथ भोजन और शांत संचार;
• बिस्तर पर जाते हुए।

माँ बच्चे के सो जाने तक उसके साथ रह सकती है, लेकिन बिस्तर पर सुलाने के बाद बच्चे को उठाने की सलाह नहीं दी जाती है।

दिनचर्या की आदत कैसे डालें - बाल रोग विशेषज्ञ की राय

बच्चे का जन्म माता-पिता की दिनचर्या में नाटकीय बदलाव लाता है। नवजात शिशु की देखभाल रोजमर्रा की चिंताओं में शामिल हो जाती है, खासकर पहले महीनों में। कभी-कभी युवा माता-पिता बच्चे के जन्म की खुशी के बजाय लगातार थकान और नींद की कमी महसूस करते हैं। माँ की नकारात्मक भावनाएँ बच्चे में स्थानांतरित हो जाती हैं, जिससे एक दुष्चक्र बन जाता है। जन्म के बाद पहले हफ्तों से नवजात शिशु को दिनचर्या का आदी कैसे बनाएं? लेख पढ़ने के बाद, आप सीखेंगे कि शिशु के शरीर की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए प्रक्रिया को कैसे व्यवस्थित किया जाए।

शिशु की दैनिक दिनचर्या क्या है?

दैनिक दिनचर्या नवजात शिशु के सोने, दूध पिलाने और अन्य शारीरिक जरूरतों को पूरा करने की एक उचित रूप से सोची-समझी प्रक्रिया है। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता के विकास और शिशु के संपूर्ण विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सही दैनिक दिनचर्या की बदौलत, माता-पिता घर के कामों के साथ-साथ बच्चे की देखभाल और परिवार के बाकी सदस्यों के साथ संचार के लिए अपने समय की योजना बना सकते हैं।

नवजात शिशु को दिनचर्या का आदी कैसे बनाएं? स्थापित प्रक्रिया के निम्नलिखित मुख्य लाभ हैं:

1. बच्चे की पाचन प्रक्रिया को नियमित करने में मदद करता है। यदि आप शरीर को एक निश्चित समय पर खाने का आदी बनाते हैं, तो यह एंजाइम, गैस्ट्रिक जूस के समय पर उत्पादन और लार में सुधार में योगदान देता है। यह सब पाचन प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है। शिशुओं का सामान्य पेट का दर्द और गैस बनना जल्दी ही गायब हो जाता है।
2. सही व्यक्ति बच्चे के मानस को संतुलित करता है। आख़िरकार, एक महीने की उम्र में, वह बहुत सारी जानकारी आत्मसात कर लेता है। यदि बच्चा सो जाता है और एक निश्चित समय पर उठता है, तो इससे उसे भार को समान रूप से वितरित करने का अवसर मिलता है। यह नींद की अवधि पर लागू होता है, जब प्राप्त जानकारी को आत्मसात किया जाता है। जागने के बाद बच्चा नया ज्ञान सीखने के लिए तैयार होता है।
3. जिस बच्चे की दिनचर्या व्यवस्थित होती है उसे आरामदायक और लंबी नींद आती है। एक बच्चा जो लगातार पर्याप्त नींद लेता है वह मनमौजी नहीं होता है और माता-पिता के लिए अनावश्यक चिंता का कारण नहीं बनता है।

एक स्पष्ट दैनिक दिनचर्या सभी जीवन समर्थन प्रक्रियाओं की दक्षता को बढ़ाती है। बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है, और उसके पास खेलने और अपने आस-पास की दुनिया का पता लगाने के लिए ऊर्जा होती है।

सही दैनिक दिनचर्या को अपनाने की प्रक्रिया प्रसूति अस्पताल में शुरू होती है। आख़िरकार, विभाग में बच्चे के शरीर की विशेषताओं को ध्यान में रखे बिना, सभी बच्चों के लिए व्यवस्था सामान्य है।

नवजात शिशु को दैनिक दिनचर्या का आदी कैसे बनाएं? आप एक आधार के रूप में एक ऐसी दिनचर्या ले सकते हैं जो सभी बच्चों पर लागू होती है, लेकिन यह एक अनुशंसा से अधिक है। व्यक्तिगत कार्यक्रम बनाते समय, वे आम तौर पर प्रत्येक बच्चे की जैविक लय और विशेषताओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

सोवियत काल में, डॉक्टरों ने इस बात पर जोर दिया कि सब कुछ घड़ी के अनुसार किया जाए। बाल रोग विशेषज्ञों ने दूध पिलाने के बीच 3 घंटे का ब्रेक लेने की सलाह दी है, भले ही बच्चा रो रहा हो और खाना चाहता हो। वर्तमान में, दवा ऐसे मुद्दों को अधिक लचीले ढंग से देखती है।

डॉक्टर केवल दिन के क्रम पर ही सबसे अधिक ध्यान देते हैं: उठना, व्यायाम करना, खाना खिलाना, सोना, चलना, मालिश करना, इत्यादि। इसे 20-30 मिनट के छोटे विचलन करने की अनुमति है। अनावश्यक चिंताओं के बिना बच्चे को चुनी हुई दैनिक दिनचर्या का आदी बनाना कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। जाने-माने बाल रोग विशेषज्ञों का मानना ​​है कि 6 महीने तक का समय बच्चे की इच्छा पर निर्भर करता है।

प्रसूति अस्पताल से लौटने के बाद, माता-पिता को बच्चे के प्राकृतिक बायोरिदम को समझने के लिए उस पर करीब से नज़र डालने की ज़रूरत है। पहले 2-3 हफ्तों में बच्चा केवल सोता है और खाता है। औसतन, भोजन दिन में 8-10 बार होता है। भोजन के सेवन के आधार पर ही वे एक सामान्य दैनिक दिनचर्या बनाते हैं और यह निर्धारित करते हैं कि यह बच्चे के लिए उपयुक्त है या नहीं।

शासन व्यवस्था क्या होनी चाहिए?

प्रसूति अस्पताल से लौटने के बाद पहले दिनों में, युवा मां के पास सभी आवश्यक प्रक्रियाओं को पूरा करने के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है। एक महीने के बच्चे की दैनिक दिनचर्या में निम्नलिखित क्रियाएं शामिल होती हैं:

• जागना, डायपर बदलना, दूध पिलाना, थोड़े समय के लिए जागना;
• घर पर या सड़क पर सोना;
• जागना, डायपर बदलना, दूध पिलाना और थोड़े समय के लिए जागना;
• एक सपना और हर चीज़ दोबारा दोहराई जाती है;
• तैराकी शाम को होती है, लगभग 7 से 9 बजे तक।

बच्चे को दिनचर्या से परिचित कराने का सबसे अच्छा समय कब है? यह सबसे कठिन पहले महीने में किया जाना चाहिए। तमाम कठिनाइयों के बावजूद, माता-पिता को अपने भीतर ताकत खोजने और सही दैनिक दिनचर्या बनाने की जरूरत है। कार्य कठिन है, परंतु संभव है।

बच्चे को सोना और खाना कैसे सिखाएं?

नवजात शिशु की देखभाल करना एक चुनौतीपूर्ण कार्य है। कई युवा माताएँ उस पर अपना अधिक ध्यान देने की कोशिश में बहुत थक जाती हैं।

दो महीने के बच्चे को दिनचर्या कैसे सिखाएं? माता-पिता कभी-कभी सोचते हैं कि बच्चा इसके लिए बहुत छोटा है। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि 2 महीने के बच्चे स्पष्ट दैनिक दिनचर्या के आदी हो जाते हैं।

अभिभावकों को जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए। यदि बच्चा समय से पहले पैदा हुआ है, तो आहार स्थापित करने के बारे में डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है। पहले महीनों में कमजोर बच्चों को घड़ी के अनुसार नहीं, बल्कि उनकी मांग के अनुसार भोजन करना चाहिए। इससे आपका वजन तेजी से बढ़ सकता है।

नवजात शिशु को दैनिक दिनचर्या का आदी कैसे बनाएं? जब बच्चा सोता है तो मां को भी आराम करना चाहिए। माता-पिता अपने बच्चे को 1 महीने से ही दिनचर्या का आदी बनाना शुरू कर सकते हैं। यह पूरी तरह से बच्चे के शरीर की विशेषताओं पर निर्भर करता है। पहले हफ्तों में, बच्चा अपने आस-पास की दुनिया को अपना लेता है। माता-पिता को उसकी मदद करनी चाहिए, उसे गोद में लेना चाहिए और मांग पर उसे खाना खिलाना चाहिए। पहला महीना काफी अव्यवस्थित है, लेकिन फिर यह निश्चित रूप से आसान हो जाएगा।

भोजन की भूमिका

नवजात शिशु को आहार कार्यक्रम का आदी कैसे बनाएं? गर्भ में रहते हुए भी बच्चे को लगातार भोजन मिलता रहता था, उसे इसकी कोई कमी महसूस नहीं होती थी। जन्म के बाद उसे मांग कर खाना खिलाना होगा, क्योंकि उसकी मां लगातार रोना बर्दाश्त नहीं कर पाएगी.

जन्म के बाद पहले महीने में, बच्चे को हर 2-3 घंटे में दूध पिलाना चाहिए और फिर अंतराल बढ़ाना चाहिए। एक बच्चे के लिए, न केवल भोजन प्राप्त करने के लिए, बल्कि संचार के लिए भी लगातार लगाव आवश्यक है। अपनी माँ के साथ घनिष्ठ संपर्क उसे सुरक्षा की भावना देता है। एक महिला के लिए, लगातार स्तनपान कराने से स्तनपान प्रक्रिया में सुधार होता है और स्तन में दूध के ठहराव से भी बचा जा सकता है।

खाना? पहले तो 4 घंटे के बाद बच्चे को दूध पिलाना मुश्किल होता है, उसे हर 2-3 घंटे में भोजन की आवश्यकता होगी। अपने बच्चे की खाने की इच्छा को नकारने की कोई जरूरत नहीं है। फीडिंग के बीच 4 घंटे का अंतराल 3-4 महीने से बढ़ाया जा सकता है। अगर बच्चा 2 घंटे के बाद रोता है और खाना मांगता है तो मां उसे थोड़ा पानी दे सकती है। समय के साथ, वह दूध पिलाने के बीच लंबे समय तक रहने का आदी हो जाएगा।

कृत्रिम आहार के साथ प्रक्रिया को अलग तरह से संरचित किया जाता है। आहार और फार्मूला की मात्रा बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती है। यह उम्र, वजन और शारीरिक स्थिति पर निर्भर करता है। बच्चे को दूध उसकी मांग पर नहीं, बल्कि निश्चित समय अंतराल पर दिया जाता है।

रात में भोजन करना: विशेषताएं

नवजात शिशु को आहार कार्यक्रम का आदी कैसे बनाएं? इस समय, आपको तेज़ रोशनी चालू नहीं करनी चाहिए, और अपने बच्चे के साथ फुसफुसाहट में संवाद करना सबसे अच्छा है। माँ और बच्चे को अच्छा आराम मिले, इसके लिए संयुक्त नींद का आयोजन करना आवश्यक है। और यदि बच्चा उसे अपने पास महसूस करेगा तो उसे बेहतर नींद आएगी।

कुछ बच्चे भोजन पाने के लिए रात 2 बजे उठ सकते हैं। यदि ऐसा नहीं होता है तो उसे जगाने की कोई जरूरत नहीं है, शायद भूख का एहसास इतना तीव्र नहीं है और उसे परेशान नहीं करता है।

यदि कोई बच्चा आधी रात को मूडी हो तो मां को उसे दूध नहीं पिलाना चाहिए, बेहतर होगा कि उसे थोड़ा गर्म पानी पिलाएं। शायद वह शांत हो जायेगा और सो जायेगा। यदि बच्चा 30 मिनट के भीतर सो नहीं पाता है, तो उसे दूध पिलाने की जरूरत है।

नींद की प्रक्रिया

नवजात शिशु को सोना कैसे सिखाएं? जन्म के बाद पहले 2 हफ्तों में बच्चा प्रतिदिन 18-20 घंटे सोता है। लगभग 14वें दिन से जागने की अवधि लंबी हो जाती है।

शिशु की शारीरिक लय सर्कैडियन लय का पालन नहीं करती है, लेकिन इसमें 90 से 180 मिनट का अंतराल शामिल होता है। दूसरे महीने में, उसके सुनने और देखने के अंग सक्रिय रूप से विकसित होने लगते हैं, वह अपार्टमेंट में रोशनी और शोर के स्तर के आधार पर दिन और रात के बीच अंतर करने में सक्षम हो जाता है।

धीरे-धीरे, शिशु की नींद की अवधि स्थापित हो जाती है और यह पूरी तरह से बच्चे की शारीरिक परिपक्वता के साथ-साथ उसी समय किए गए बच्चे की देखभाल के उपायों पर निर्भर करती है।

औसतन, एक बच्चा 19-20 घंटे सोता है, 4 घंटे बाद जागता है और उसकी जागने की अवधि 30 मिनट से 1.5 घंटे तक होती है।

मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए बच्चे को पर्याप्त नींद की आवश्यकता होती है। सही आहार से शरीर मनोवैज्ञानिक रूप से अपनी रक्षा करता है।

इसके बाद वह दिन में 16-17 घंटे सोते हैं। इसी समय, नींद और भोजन के पैटर्न का बहुत गहरा संबंध है। रात में बच्चा 9-10 घंटे और दिन में 4-5 घंटे सोता है।

वर्ष की दूसरी छमाही में मांसपेशियों की गतिविधि में वृद्धि होती है। रात में नींद की अवधि 10-12 घंटे होती है और दिन में वह दो बार 1.5-2 घंटे के लिए सोते हैं।

जीवन के पहले वर्ष के अंत में, बच्चे में स्वतंत्रता की इच्छा विकसित होती है, और वह अक्सर सुलाए जाने का विरोध करता है। रात की नींद की अवधि 11-12 घंटे है, और दिन की नींद 1.5 घंटे है, दिन में 2 बार।

स्वच्छता प्रक्रियाएं

नवजात शिशु को दिनचर्या का आदी कैसे बनाएं? माता-पिता को नए दिन की शुरुआत बच्चे को नहलाने, नहलाने और डायपर बदलने से करनी चाहिए। यह सुबह होने का संकेत देगा. छह महीने के बाद, माता-पिता को खाना खिलाने से पहले और सैर से लौटने के बाद अपने हाथ धोने चाहिए।

रात को अच्छी नींद पाने के लिए शाम के समय तैरना सबसे अच्छे तरीकों में से एक है। प्रक्रिया के बाद, थके हुए और भूखे बच्चे को खाना खिलाया जाता है और बिस्तर पर लिटाया जाता है। बाल रोग विशेषज्ञ कोमारोव्स्की के अनुसार, यह नवजात शिशुओं के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है।

अस्पताल से लौटने के तुरंत बाद स्नान किया जा सकता है। स्नान गर्म उबले पानी और हर्बल काढ़े (कैमोमाइल, स्ट्रिंग) से होना चाहिए। तापमान - 36-37 डिग्री.

नहाने की अवधि 5 मिनट है. इसके बाद, माता-पिता को बच्चे की नाभि और सिलवटों का इलाज करना चाहिए।

3-4 सप्ताह में, नवजात शिशु को एक विशेष उपकरण - एक सर्कल का उपयोग करके एक बड़े बाथटब में ले जाया जा सकता है।

बच्चे के साथ चलने की दिनचर्या

गर्म मौसम में नवजात शिशु के जीवन के 7वें दिन से और ठंड के मौसम में 10वें दिन से माता-पिता को उसके साथ बाहर घूमना चाहिए। आमतौर पर, बच्चा घर की तुलना में ताजी हवा में बेहतर और अधिक देर तक सोता है। इसे ध्यान में रखते हुए, माता-पिता को इसके भोजन की उचित व्यवस्था करनी चाहिए।

अगर बच्चा तय समय पर नहीं उठता है तो मां को उसे धीरे से जगाना चाहिए और कुछ खाने को देना चाहिए। आपको भोजन करने, सोने और चलने के लिए एक आरामदायक दिनचर्या बनाने के लिए समझौता करने की आवश्यकता है।

सकारात्मक पक्ष

नवजात शिशु को दिनचर्या का आदी कैसे बनाएं? यदि माता-पिता बच्चे की दैनिक दिनचर्या स्थापित कर सकें:

1. एक युवा माँ के पास पर्याप्त खाली समय होता है। उन घंटों के दौरान जब बच्चा सो रहा होता है, माता-पिता अपने काम से काम रख सकते हैं।
2. नवजात शिशु को अच्छी तरह से खाना खिलाया जाता है, साफ और सूखा डायपर पहनाया जाता है, उसका मूड अच्छा होता है और वह कम रोता है। उनका अच्छा मूड उन्हें शैक्षिक गतिविधियों में शामिल होने की अनुमति देता है।
3. माँ के पास अपने दिन की योजना बनाने का पूरा अवसर है। एक स्पष्ट दिनचर्या आपको अपना समय प्रबंधित करने में मदद करती है, जो बहुत सुविधाजनक है। इससे आप अत्यावश्यक मामलों (कागजी कार्य) का ध्यान रख सकते हैं।
4. नवजात शिशु में समय की सही समझ विकसित होती है। यदि दिनचर्या सही हो तो वह दिन-रात की गड़बड़ी नहीं कर पाएगा।

यह व्यवस्था भविष्य की शिक्षा के लिए एक उत्कृष्ट नींव रखती है। यदि आप लगातार इसका पालन करते हैं, तो यह भविष्य में समस्याओं से बचने में मदद करेगा। सुबह में, बच्चा आसानी से जाग जाएगा और घोटालों के बिना किंडरगार्टन के लिए तैयार हो जाएगा।

निष्कर्ष

एक बच्चे की सही दिनचर्या ही उसके उत्कृष्ट स्वास्थ्य की कुंजी है। एक स्थापित दिनचर्या माँ को सभी आवश्यक घरेलू काम करने और बच्चे के साथ पूर्ण संचार के लिए समय निकालने में मदद करेगी।

अपने बच्चे की दिनचर्या रिकॉर्ड करें।शुरुआत करने के लिए एक अच्छी जगह एक नोटबुक खरीदना है जिसमें आप अपने बच्चे के दैनिक कार्यक्रम को लिख सकते हैं। इससे आपको यह निर्धारित करने में मदद मिलेगी कि आपकी नई दिनचर्या काम कर रही है या नहीं।

• अपनी नोटबुक के पहले पृष्ठ पर, निम्नलिखित कॉलमों के साथ एक सरल तालिका बनाएं: समय, गतिविधि, नोट। दिन के दौरान, सप्ताह के प्रत्येक दिन की प्रत्येक प्रमुख दैनिक गतिविधि को लिखें। उदाहरण के लिए: 6:00: बच्चा जाग गया, 9:00: बच्चे ने खाया, 11:00: बच्चा सो गया, आदि।
• इसके बजाय, आप अपने बच्चे की दिनचर्या को अपने कंप्यूटर पर स्प्रेडशीट में रिकॉर्ड कर सकते हैं या ट्राइक्सी ट्रैकर या किसी अन्य जैसे ऑनलाइन ट्रैकर का उपयोग कर सकते हैं।

अपने बच्चे की बायोरिदम के अनुसार एक शेड्यूल बनाएं।यह पता लगाने का प्रयास करें कि क्या आपके बच्चे की वर्तमान नींद और खाने के पैटर्न में कोई पैटर्न है।

• यदि आप देखते हैं कि आपके बच्चे को डायपर बदलने की ज़रूरत है या दिन के कुछ निश्चित समय में वह चिड़चिड़ा हो जाता है, तो आप इसे अपने शेड्यूल में शामिल कर सकते हैं।
• इससे आपको एक नया शेड्यूल बनाने और अपने बच्चे की ज़रूरतों के अनुसार अपने दिन की योजना बनाने में मदद मिलेगी।
• एक बच्चा जो अच्छी नींद सो चुका है और भूखा नहीं है, वह अधिक खुश होगा और खेलने, गले लगाने और नई चीजें सीखने के लिए तैयार होगा।

जागने का समय निर्धारित करने का प्रयास करें।बच्चे आमतौर पर दिन में बहुत सोते हैं। पहले कुछ हफ्तों तक उन्हें प्रतिदिन 16 घंटे सोना चाहिए।

• चूँकि नवजात शिशुओं के लिए नींद मुख्य गतिविधि है, इसलिए इन "नींद की गतिविधियों" में कुछ क्रम शामिल करना आवश्यक है ताकि वे आधी रात में न उठें।

सबसे पहली चीज़ जो करने की ज़रूरत है वह है अपने जागने का समय निर्धारित करना।हालाँकि यह कठिन हो सकता है, आपको अपने बच्चे को हर दिन एक ही समय पर जगाना चाहिए। यदि वह अपने पसंदीदा जागने के समय से पहले उठता है, तो आपको उसकी नींद का समय समायोजित करना होगा ताकि वह देर से सो सके।

अपने बच्चे को खिलाएं, डायपर बदलें और उसके साथ खेलें।जैसे ही आपका बच्चा जाग जाए, डायपर बदलें और अपने बच्चे को कपड़े पहनाएं। फिर उसे अंदर ले जाओ और खाना खिलाओ. चाहे आप अपने बच्चे को स्तनपान कराएं या फॉर्मूला दूध पिलाएं, आपके बच्चे को निकटता की आवश्यकता होती है।

• दूध पिलाने के बाद अपने बच्चे के साथ खेलें। उससे बात करें, उसके लिए गाना गाएं, उसे गले लगाएं। वह आपकी गंध, आवाज़ और निकटता का आनंद उठाएगा।
• इसके बाद बच्चे को पालने में लिटाकर सुला दें। जैसे ही आपको थकान के लक्षण दिखें, जैसे ही आपका शिशु जम्हाई ले रहा हो, चिड़चिड़ा हो रहा हो, रो रहा हो या अपनी नाक रगड़ रहा हो, ऐसा तुरंत करें।

बच्चे को 2-3 घंटे सोने दें।संभावना है कि बच्चा 2-3 घंटे में अपने आप जाग जाएगा। यदि वह नहीं जागता है, तो आपको उसे जगाना होगा। जो बच्चा बहुत अधिक सोता है वह दिन में पर्याप्त भोजन नहीं कर पाता; इससे निर्जलीकरण और वजन घट सकता है।

इस चक्र को पूरे दिन दोहराएँ।आप अपने बच्चे को डायपर बदलने और खेलने से पहले दूध पिलाने के अलावा, उपरोक्त चक्र को पूरे दिन दोहरा सकते हैं। कई बच्चे खाना खाते समय अपना डायपर उतार देते हैं। इस तरह आपको अपने बच्चे को दो बार लपेटने की ज़रूरत नहीं पड़ेगी। इसलिए:

• बच्चे को जगाओ
• खिलाना
• डायपर बदलें, बच्चे के साथ कुछ देर खेलें, उससे बात करें, गाना गाएं, उसे गले लगाएं।
• बच्चे को बिस्तर पर लिटाओ.

दिन की नींद और रात की नींद के बीच अंतर करें।अपने बच्चे को दिनचर्या का आदी बनाने के लिए, रात और दिन की नींद के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है।

• आप ऐसा कर सकते हैं कि अपने बच्चे को दिन के समय तेज रोशनी वाले कमरे में और रात में अंधेरे कमरे में सुलाएं। यदि आप अपने बच्चे को दिन के समय अंधेरे कमरे में सुलाती हैं, तो आप उसे भ्रमित कर देंगी और पूरी दिनचर्या बाधित हो जाएगी।
• इसके अलावा, जब आपका शिशु दिन में सोता है तो शोर मचाने से न डरें - उसे इसकी आदत डालनी चाहिए। रेडियो चालू रखें, वैक्यूम करें और हमेशा की तरह बात करें।

जब आपका बच्चा भूखा हो तो उसे दूध पिलाएं।यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आपको अपने बच्चे को हमेशा तभी खाना खिलाना चाहिए जब वह भूखा हो, भले ही यह आपके शेड्यूल में फिट न हो।

• नवजात शिशु को सिर्फ इसलिए भूखा छोड़ना अनुचित है क्योंकि यह शेड्यूल के अनुसार दूध पिलाने का समय नहीं है।
• संकेत है कि आपका बच्चा भूखा है, रो रहा है और हाथ चूस रहा है।

निर्देश

महत्वपूर्ण आवश्यकताएँ हैं भोजन करना, जागते रहना और सोना। नवजात काल के दौरान उन्हें इस तरह से संतुष्ट करने का प्रयास करें कि बच्चा समझ जाए कि खाना और सोना बहुत सुखद है। और यदि आप वास्तव में ऐसा करने में सफल होते हैं, तो आप जीवन के पहले वर्ष में अपने बच्चे की कई व्यवहार संबंधी समस्याओं को रोकने में सक्षम होंगे।

अपने बच्चे की देखभाल करते समय, उसके अंतिम उपाय का उपयोग करने से पहले उसकी जरूरतों का अनुमान लगाने का प्रयास करें - यह बताने के लिए रोना कि उसे आपके ध्यान की आवश्यकता है। बेशक, सबसे पहले यह निर्धारित करना मुश्किल है कि बच्चे को वास्तव में क्या चाहिए: वह खाना या पीना चाहता है, उसे दर्द हो रहा है या वह सो नहीं सकता है। शेड्यूल और समय का पालन किए बिना, बच्चे को बच्चे से जोड़कर इनमें से किसी भी समस्या को हल करना बहुत आसान है। इस तरह बच्चे के साथ आपका भावनात्मक संपर्क स्थापित होता है, बच्चे में यह भावना विकसित होती है कि माँ उसे पूरी तरह से स्वीकार करती है।

अपने बच्चे को अनुकूलित करें: शासन के अनुसार जीवन की अवधि थोड़ी देर बाद आएगी। और सबसे पहले, बच्चे के जागने, सोने और दूध पिलाने के समय का अध्ययन करके, आप देखेंगे कि बच्चा खुद ही अपनी ज़रूरत का शेड्यूल निर्धारित करने में मदद करेगा। शैशवावस्था के दौरान आपका कार्य बच्चे की बदलती जरूरतों के अनुसार उसके द्वारा स्थापित दिनचर्या को समायोजित करना होगा। यह मत भूलिए कि प्रत्येक सप्ताह के साथ बच्चे की ज़रूरतें गुणात्मक या मात्रात्मक मापदंडों में बदल जाती हैं, लेकिन उनका सार वही रहता है। बदलाव के सार को समझने की कोशिश करें और इसे थोड़ा अपडेट करते हुए बच्चे की दिनचर्या में शामिल करें। उदाहरण के लिए, जैसे-जैसे वह बड़ा होता है, लंबी सैर करना, जागने में अधिक समय देना, बच्चे के विकास के लिए खेल खेलना आदि।

अपने बच्चे को दूध पिलाते समय, किसी भी अन्य चीज़ से ध्यान न भटकाएं, ताकि यह प्रक्रिया बच्चे के मन में एक सुखद अनुभूति के रूप में स्थापित हो जाए: यह न केवल भावना को संतुष्ट करती है, बल्कि सकारात्मक भावनाएं भी छोड़ती है।

बच्चा तभी शांत हो सकता है जब उसे लगे कि उसकी माँ कहीं पास में है, कि वह जानती है कि उसे क्या चाहिए और वह उसकी ज़रूरत को पूरा करेगी। जब तक ऐसा कई बार न हो, बच्चे को चिंता रहेगी। इसलिए, बच्चे की नींद तभी शांतिपूर्ण होगी जब माँ पास में होगी। बच्चे अपनी माँ की गति की शैली और लय, आवाज़ और गंध को महसूस करते हैं। अगर आप साथ सोते हैं तो आपकी सांस और गंध बच्चे के लिए काफी है। अगर बच्चा दूसरे कमरे में सोता है तो वह लगातार जागकर पता लगाएगा कि उसकी मां कहां है। इसलिए, इसे अपने बगल में रखें, फिर बच्चा सोएगा, केवल जागेगा, और सुबह वह प्रसन्न और आराम से उठेगा।

आगमन के साथ नवजातजब बच्चा पैदा होता है तो कई सवाल उठते हैं, जैसे कि कैसे खिलाना है, दिन में कब और कितनी बार खिलाना है, क्या आहार की आवश्यकता है या क्या मांग पर खिलाना सबसे अच्छा है? ये बिल्कुल स्पष्ट प्रश्न उन अधिकांश महिलाओं को चिंतित करते हैं जो अपने पहले बच्चों की मां बन गई हैं। आख़िरकार, जिनके पास पहले से ही मातृत्व का अनुभव है, वे जानते हैं कि नवजात शिशु के साथ कैसा व्यवहार करना है और उसे एक ही समय पर खाना कैसे सिखाना है।

निर्देश

के अनुसार खाने की आदत डालें प्रशासनयह तब होता है जब स्तनपान पहले ही स्थापित हो चुका होता है, यानी जीवन के पहले हफ्तों के बाद। इस समय के दौरान, माँ को यह समझ में आने लगता है कि पिछली बार दूध पिलाने के कितने समय बाद वह शुरू करती है, बच्चा कितना खाता है और कितनी बार वह स्तन मांगती है। पेट के दर्द जैसी अप्रिय घटना से बचने के लिए भोजन व्यवस्था को बनाए रखा जाना चाहिए। भोजन के बीच का अंतराल लगभग 2.5-3 घंटे होना चाहिए। अधिकांश मैनुअल में यह सच है, लेकिन वास्तव में, इसका अनुपालन करना हमेशा संभव नहीं होता है। इसके कई कारण हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, बच्चा पर्याप्त भोजन नहीं करता है। ऐसे में यह ध्यान देने योग्य है कि माँ क्या खाती है। शायद उसका दूध पर्याप्त नहीं है या उसका दूध कम है, जिसका मतलब है कि फॉर्मूला के साथ पूरक आहार की आवश्यकता हो सकती है।

यदि बच्चा कृत्रिम दूध पी रहा है, यानी मां के दूध के बजाय फार्मूला दूध पीता है, तो यहां सब कुछ बहुत सरल है, क्योंकि सादे पानी के साथ पूरकता की भी अनुमति है। बेशक, आप गर्भवती शिशुओं को पानी दे सकते हैं, लेकिन कई बाल रोग विशेषज्ञ ऐसा करने की सलाह नहीं देते हैं, ताकि मां के दूध की आपूर्ति में कमी न हो। चूसने की प्रतिक्रिया को संतुष्ट करने के लिए, अक्सर एक शांत करनेवाला का उपयोग किया जाता है, इस तरह आप भूखे रोने को शांत कर सकते हैं जबकि माँ फार्मूला तैयार करती है। इस प्रकार, आप अपने बच्चे को वांछित आहार देकर उसके सेवन के समय को नियंत्रित कर सकती हैं।

एक बच्चे को पढ़ाने का सबसे अचूक तरीका प्रशासनखिलाने का मतलब है उसे एक ही समय पर खाना खिलाना। आप स्थापित नियमों से विचलित हो सकते हैं जब बच्चे को न केवल भूख मिटाने के लिए, बल्कि अपनी माँ की सुरक्षा महसूस करने के लिए भी इसकी आवश्यकता होती है। ऐसा न होने दें नवजातबच्चा इस हद तक भूखा रोने लगता है कि आपके पास खाने का समय है प्रशासनदस मिनट पर्याप्त नहीं हैं. यह एक मामूली विचलन है और काफी स्वीकार्य है।

जागते समय नवजातउस पर अधिक ध्यान देने की कोशिश करें, खेलें, उसका ध्यान भटकाएं, जिमनास्टिक करें, टहलें। यदि आपका शिशु हरकत करना शुरू कर दे, तो उसे तुरंत फार्मूला या स्तनपान की बोतल देने की कोशिश न करें। यह इस तथ्य को जोखिम में डालता है कि उसके शरीर को पिछले भोजन के बाद भोजन को पचाने का समय नहीं मिलेगा, और इससे पेट का दर्द, बेचैनी और भोजन का वापस आना शुरू हो जाएगा।

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टिप्पणी

अक्सर, स्तनपान करने वाले नवजात शिशुओं का आहार मांग पर विकसित होता है। हालाँकि, यहाँ आहार भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि यदि आप लंबे अंतराल पर भोजन करते हैं, तो इस दौरान बहुत सारा दूध आ सकता है, और यह लैक्टोस्टेसिस से भरा होता है। यदि आप बहुत बार दूध पिलाती हैं, तो दूध को पचने का समय नहीं मिल पाएगा, जिससे नवजात शिशु में पेट का दर्द और चिंता हो सकती है।

मददगार सलाह

माँ द्वारा संतुलित और उचित आहार यह सुनिश्चित करता है कि बच्चे को स्तन के दूध के माध्यम से सभी आवश्यक पदार्थ मिलते हैं, उसका पेट भरा होता है और उसका मूड अच्छा होता है, और इसलिए वह दूध पिलाने के बीच दो से तीन घंटे के अंतराल को आसानी से सहन कर सकता है।
बच्चे को शांत करने के लिए स्तन का नहीं, बल्कि शांत करनेवाला का उपयोग करें; अत्यधिक मामलों में, आप उसे पानी पिला सकते हैं।

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शिशु की देखभाल में दो क्षेत्र शामिल होते हैं। पहला है शिशु के रहने के लिए एक इष्टतम वातावरण का आवश्यक निर्माण, दूसरा है छोटे व्यक्ति की जरूरतों का तत्काल दैनिक प्रावधान। केवल अपने नवजात शिशु के साथ तालमेल बिठाकर ही आप उसकी जरूरतों को एक निश्चित लय में समायोजित करने में उसकी मदद कर सकते हैं।

निर्देश

जीवन में, अपने बच्चे में पूरी तरह से "डूबने" का प्रयास करें। अपने प्रियजनों से आपकी मदद करने के लिए कहें ताकि मेहमानों के आने या घर के कामों से आपका ध्यान न भटके। इस पहली बार के दौरान, आपको बच्चे की ज़रूरतों को समझना होगा और उन्हें संतुष्ट करना सीखना होगा। इस स्तर पर, आप और वह एक-दूसरे के साथ बातचीत करना सीखते हैं। आख़िरकार, माँ की स्थिति बहुत अन्योन्याश्रित होती है: यदि एक को असुविधा महसूस होती है, तो दूसरे को भी बुरा लगता है।

पोषण शिशु की सबसे महत्वपूर्ण आवश्यकता है। दूध पिलाने के दौरान यह सुनिश्चित करें बच्चाआप उसके साथ अकेले रह गए थे। यह नियम उनके जीवन के सप्ताहों में विशेष रूप से प्रासंगिक है। भोजन की अवधि बच्चा स्वयं निर्धारित करेगा। इससे कोई फ़र्क नहीं पड़ता कि बच्चा कितनी देर तक स्तन के पास है, उसे तब तक हटाने की कोई ज़रूरत नहीं है जब तक कि बच्चा स्वयं स्तन को अपने मुँह से न छोड़ दे। अक्सर वह दूध पिलाना शुरू करने के कुछ मिनट बाद ही सो सकता है। इस बारे में चिंता मत करो. थोड़ी सी झपकी के बाद, बच्चा फिर से दूध पीना शुरू कर देगा।

जब वह शुरू करता है, तब भी वह नहीं जानता कि वह क्या चाहता है, उसे वास्तव में क्या चाहिए। असुविधा महसूस करते हुए, वह आपको इसके बारे में बताता है। बच्चा बाद में यह समझना सीख जाएगा कि वास्तव में असुविधा का कारण क्या है। माँ का काम, उसके रोने के जवाब में, बच्चे को दूध पिलाना, उसे खिलौना देना, उसका डायपर बदलना या उसे गर्म कंबल से ढकना है। इस तरह, बच्चा अपनी जरूरतों को पूरा करना और एक निश्चित शासन में शामिल होना सीख सकेगा। याद रखें कि बच्चा केवल खाने के लिए ही स्तन से नहीं जुड़ा होता है। नवजात शिशु को चूसने से मिलती है किसी भी परेशानी से छुटकारा, क्योंकि... अभी तक कोई अन्य तरीका नहीं पता.

सोते हुए व्यक्ति को कभी न जगाएं बच्चाउसे खाना खिलाने या उसके कपड़े बदलने के लिए। एक स्वस्थ बच्चा जानता है कि उसके जागने, सोने या खाने का समय कब है। उसे कैसे संभालना है, कैसे शांत करना है, कब शांत करना है, इसका माता-पिता का अंतर्ज्ञान और ज्ञान प्रकृति में निहित है। बच्चे की जरूरतों पर ध्यान दें, उसे समझना सीखें और भोजन की व्यवस्था करें। इसके बाद उस शासन व्यवस्था का समय आएगा, जिसे बच्चा आपकी मदद से स्वयं स्थापित करेगा।

टिप 4: मांग पर स्तनपान कराते समय अपने बच्चे के लिए दिनचर्या कैसे निर्धारित करें

हम माताओं को अपना समय सही ढंग से प्रबंधित करने में मदद करने का प्रयास करेंगे ताकि उनके पास बच्चे, घर के काम और खुद की देखभाल करने के लिए समय हो।

नवजात शिशु को आहार देने का नियम

वह समय बीत चुका है जब माताएं घड़ी के अनुसार ही स्तनपान कराती थीं; अब स्तनपान का सबसे लोकप्रिय तरीका "बच्चे की पहली किलकारी" के अनुसार है। अभी कुछ साल पहले, प्रसूति अस्पताल में भी हर तीन घंटे में बच्चों को दूध पिलाने के लिए लाया जाता था। आज नवजात अपनी माँ के साथ कमरे में लेटा हुआ है और भूख लगते ही वह स्वयं उसे स्तनपान कराती है। किसी को शिकायत हो सकती है कि बच्चा लगातार उसकी छाती पर लटका रहता है और माँ के पास अन्य चीजों के लिए समय नहीं बचता है। हालाँकि, यह स्थिति शिशु के जन्म के बाद पहले दिनों में ही देखी जा सकती है, और उसके बाद भी नवजात शिशु की दिनचर्यास्थापित किया जाएगा, उसका स्वयं का पोषण कार्यक्रम विकसित किया जाएगा, और माँ के पास अपने स्वयं के मामलों के लिए अधिक समय होगा।

नवजात शिशु की नींद का पैटर्न

रात में बच्चा ग्यारह से बारह घंटे सोता है। कई बच्चे रात में दूध पीने के लिए जागते हैं, इसलिए कुछ माताएं अपने बच्चे के साथ रहना पसंद करती हैं। यह नर्सिंग मां और बच्चे दोनों के लिए सबसे स्वीकार्य विकल्प है। सबसे पहले तो महिला को लगातार उठने की जरूरत नहीं है, वह लेटकर ही अपने बच्चे को स्तनपान कराएगी। दूसरे, एक नवजात शिशु अपनी मां को बहुत दृढ़ता से महसूस करता है, उसकी मां की सांस और गंध उसे शांत करती है, इसलिए वह अधिक आत्मविश्वास महसूस करता है और तेजी से अनुकूलन करता है।

दिन के समय के दौरान नवजात शिशु की दिनचर्याव्यावहारिक रूप से इसमें नींद शामिल है। एक स्वस्थ बच्चा केवल दूध पिलाने के लिए उठता है और फिर सो जाता है। पहले, हमारी दादी-नानी का मानना ​​था कि बच्चे के लिए भोजन से भी अधिक नींद फायदेमंद होती है। और यह बिल्कुल सही कथन है, क्योंकि नींद के दौरान शिशु का एक स्वस्थ तंत्रिका तंत्र विकसित होता है।

तीन महीने के बच्चे में, दिन के दौरान जब वह सोता है तो तीन या चार अवधियों को स्पष्ट रूप से पहचानना पहले से ही संभव है। इस समय उसके साथ घूमना और ताजी हवा में रहना बहुत उपयोगी होता है। जब बच्चा एक महीने का हो जाता है, तो रिश्तेदार और दोस्त उसे उपहार देने और उसकी माँ को बधाई देने के लिए आने लगते हैं। बहुत से लोग नहीं जानते कि अपने बच्चे के अच्छे होने की कामना कैसे करें, क्योंकि कई संकेत और लोकप्रिय मान्यताएँ हैं, लेकिन आप परेशानी में नहीं पड़ना चाहते। इसलिए बेहतर है कि हर चीज के बारे में पहले ही पता कर लिया जाए, मां बहुत अंधविश्वासी होती हैं।

आउटडोर सैर और शिशु स्वच्छता

अपने बच्चे के साथ टहलना जरूरी है, ताजी हवा उसके लिए बेहद जरूरी है। ऑक्सीजन के अलावा, टहलने के दौरान बच्चे को पराबैंगनी किरणों की रोगनिरोधी खुराक मिलती है। अपने जीवन के पहले महीने में, आपको अपने बच्चे के साथ दिन में दो बार कम से कम डेढ़ घंटे तक चलना होगा।

शिशु की स्वच्छता बहुत सरल है। आवश्यकता पड़ने पर सभी स्वच्छता प्रक्रियाएं दिन के दौरान की जाती हैं। शाम को, आमतौर पर सोने से एक घंटे पहले, बच्चे को नहलाया जाता है।

नवजात शिशु की दिनचर्या कैसे निर्धारित करें?

कोई भी प्यार करने वाली और देखभाल करने वाली माँ अपने लिए निर्णय लेगी नवजात मोड, क्योंकि वह अपने बच्चे की शारीरिक ज़रूरतों को किसी से भी बेहतर समझती है। जन्म के बाद, बच्चे की गतिविधि कम समय के लिए होती है; अगर कोई चीज़ उसे परेशान नहीं करती है, तो वह शांति से सोएगा। हालाँकि, उन क्षणों में जब वह जाग रहा होता है, माँ को बच्चे पर अधिकतम ध्यान देने की आवश्यकता होती है। सलाह दी जाती है कि उसे अपनी बाहों में लें, बात करें, उसकी मालिश करें। नन्हें को अपनी माँ की गोद में महसूस करने दें कि वह दुनिया का सबसे प्यारा व्यक्ति है!

• एक नवजात शिशु रात में कम से कम ग्यारह घंटे सोता है।
• शिशु की दिन की नींद डेढ़ से तीन घंटे तक तीन या चार बार होती है।
• सुबह चेहरा धोना और रात को नहाना जरूरी है।
• आपको अपने बच्चे के साथ दो बार चलना होगा, कम से कम डेढ़ घंटे के लिए।
• जब बच्चा सो नहीं रहा हो तो माँ को हर समय उसके बगल में रहना चाहिए।