किसी प्रियजन के साथ साझेदारी से दुःख। कैसे एक प्रिय व्यक्ति के साथ पूरी तरह से जुदाई पाने के लिए? सोचने का सही तरीका
मनुष्य शुरू में एक सामाजिक प्राणी है जो अपनी तरह के संचार के बिना नहीं रह सकता है। इसलिए, हमारा पूरा जीवन बैठकों और अलविदा की एक श्रृंखला है। और भविष्य में लोगों के साथ आपका रिश्ता इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपरिहार्य कैसे व्यवहार करते हैं।
सबसे पहले, आप अपने प्यार की वस्तु में केवल सबसे अच्छा और सबसे सुंदर देखते हैं। लेकिन हम में से प्रत्येक के जीवन में एक पल आता है जब हमें अलविदा कहना होता है। इसके कई कारण हो सकते हैं। लेकिन उनमें से सबसे अकथनीय एक प्रियजन की विदाई है। मेरे दिमाग में बहुत सारे सवाल उमड़ रहे हैं, विचार उलझे हुए हैं और जीवन लालसा की एक भूरी छाँव में है।
संबंध कितने समय तक रहा है, इसके आधार पर ब्रेकअप अलग हो सकता है।
कई महीनों तक चले एक उपन्यास को तोड़ना मुश्किल है। लेकिन दो लोग अभी भी अपनी आत्मा के सभी फायदे और नुकसान नहीं जानते हैं और इसलिए नुकसान के पैमाने का मज़बूती से आकलन नहीं कर सकते हैं। आप जिसे प्यार करते हैं उसे खोना मुश्किल है, लेकिन इस अवधि के दौरान आपने अभी तक एक दूसरे को नहीं पहचाना है, और पहले से ही भाग लेने में कामयाब रहे हैं। यह बोलता है। अपने जीवन पथ पर, आप उस गलत व्यक्ति से मिले जिसकी आपको आवश्यकता है।
वैवाहिक संबंध जो 3 साल से अधिक तक रहता है। यह पहले से गठित परिवार है, जिसकी अपनी परंपराएं और विवाह की अवधारणाएं हैं। ऐसे जोड़ों का अलग होना मुश्किल है। जुनून और प्यार अभी तक दूर नहीं हुआ है, ऐसा लगता है कि आप सब कुछ ठीक कर सकते हैं और पारिवारिक जीवन को नए सिरे से लिख सकते हैं। लेकिन यह एक भ्रम है। यदि कोई व्यक्ति छोड़ता है, तो वह आज आपके साथ असहज है। वैसे, परिवार को छोड़ने का फैसला करना बहुत मुश्किल है। खासतौर पर एक आदमी। आखिरकार, कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना कठोर है, एक व्यक्ति बहुत आलसी प्राणी है और आपको अभी भी अपने सामान्य सोफे, टीवी और रसोई को अज्ञात में बदलने का फैसला करने की आवश्यकता है। इसका मतलब है कि उन्होंने आज अपना फैसला नहीं सुनाया। यह एक सावधानीपूर्वक विचार और गणना की गई कार्रवाई है।
और अंत में, सबसे कठिन और दुखद विभाजन उन लोगों में निहित है, जो 10 से अधिक वर्षों से विवाहित हैं या रिश्ते में हैं। ये स्थापित जोड़े हैं, जो कभी-कभी, दो के लिए एक विचार सोचते हैं। यहां ऐसा घनिष्ठ संबंध है कि प्रत्येक आधा वास्तव में किसी चीज के पूरे भाग जैसा महसूस करता है। ऐसे मजबूत बंधनों को तोड़ना बहुत मुश्किल हो सकता है। इसके अलावा, वे दोनों जिनसे वे निकलते हैं और जो छोड़ता है। अधिकांश भाग के लिए, ये विवाह हैं जिसमें बच्चे हैं। वे वे हैं जो माता-पिता के रिश्तों के टूटने से सबसे अधिक पीड़ित हैं। यदि वयस्क, कठिनाई के साथ, निवर्तमान व्यक्ति के काम को समझ सकते हैं, तो बच्चों को यह समझाना असंभव है।
समझने के लिए पहली और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको अपने प्रियजन के साथ टूटने के बाद उदास नहीं होना चाहिए। यह केवल पहले से ही समझ में नहीं आने वाली स्थिति को बढ़ाएगा। अपने आप पर हावी होने की कोशिश करें और उन लोगों से कुछ सलाह का पालन करें जो गोलमाल से गुजर चुके हैं।
इस समय सिर और आत्मा में जो अराजकता हो रही है, उसे केवल शब्दों में वर्णित नहीं किया जा सकता है। सवालों के जवाब के लिए कतार में भीड़ है। सबसे दखल देने वाले हैं:
- क्यों?
- किस लिए?
- मेरे साथ ऐसा क्यों हुआ?
इन सभी सवालों के जवाब सतह पर हैं। यह सिर्फ इतना है कि आप एक साथ फिट नहीं होते हैं और इसका कारण केवल आप में से एक नहीं है। दोनों पार्टनर्स हमेशा बिदाई के लिए दोषी होते हैं। और यह आपके साथ हुआ क्योंकि आप अपने रास्ते पर गलत व्यक्ति से मिले थे, जो आपका भाग्य बनने वाला था। आत्म-आलोचना पर मत लटकाओ, खुद को दोष मत दो, और कड़वे विचारों में लिप्त मत रहो।
एक बार सभी संचित नकारात्मकताओं को बाहर फेंक दो, फूट फूट कर रोओ, अपने कमरे में दिन के लिए बंद करो और अपने आप पर दया करो। लेकिन केवल एक दिन। बहुत लंबे समय के लिए अपने आप को इश्कबाजी या खेद महसूस न करें। अन्यथा, आपको अवसाद का खतरा है, जिसके परिणामस्वरूप आत्म-संदेह और कम आत्म-सम्मान होगा। अपने दुःख के बारे में अपनी माँ या सबसे अच्छे दोस्त को बताएं, लेकिन सोशल मीडिया पर अपने प्रियजन से नाता तोड़ने के बारे में कभी नहीं। फिर भी, यह एक गहन अंतरंग घटना है जिसे आपके "शुभचिंतकों" को खुश नहीं करना चाहिए।
क्या आप परेशान हैं? बस! अपने आप को एक साथ खींचें और अपने दैनिक गतिविधियों को करना शुरू करें। आपके लिए खुद को मजबूर करना बहुत मुश्किल होगा, लेकिन यह वास्तव में भावनात्मक तनाव को दूर करने में मदद करता है।
अब आपको "अंत डालने" की आवश्यकता है। समझें कि रिश्ते के पुनरुद्धार के लिए आशा की रोशनी, जो आपके दिल में जलती है, शुरुआत में ही दबाने के लिए बेहतर है। इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने प्रियजन को दूसरा मौका नहीं देंगे। मनुष्य एक तर्कसंगत प्राणी है जो गलतियाँ कर सकता है, इसलिए आपका जुनून आपके पास तभी लौट सकता है जब आप स्वयं चाहते हैं। बस आज जो है उसे स्वीकार करें और अपने प्रियजन से भीख मांगने के विचार को वापस न आने दें। अपमानित न हों। यदि किसी व्यक्ति ने ऐसा निर्णय लिया है, तो यह उसका निर्णय है जिसका सम्मान किया जाना चाहिए। उसे जाने दो अगर तुम सच में उससे प्यार करते हो। उस क्षण पर विचार करें जब वह आपकी प्रेम कहानी के महाकाव्य में "बिंदु" छोड़ता है।
कभी भी ऐसी योजना न बनाएं जो आपको अपने प्रिय को वापस पाने में मदद करे। इसके अलावा, यह एक चाल है। झूठ, जल्दी या बाद में, प्रकट हो जाएगा और यह केवल खराब हो जाएगा। अपने लिए सम्मान न खोएं, अपने प्रेमी के चरणों में "इधर-उधर न लुढ़के" और वापसी की भीख न मांगें। तब आपको दूसरों के सामने और अपने आप पर बहुत शर्म आएगी।
यदि आप सामान्य ज्ञान और तर्क द्वारा निर्देशित कार्य करने का निर्णय लेते हैं, तो निर्धारित लक्ष्य से विचलित न हों। जुनूनी विचारों को दूर भगाएं:
- मुझे और कहां मिल सकता है (ऐसा);
- मैं कभी भी उतना अच्छा नहीं रहूंगा जितना वह था;
- अब इस पृथ्वी पर मेरी उपस्थिति की आवश्यकता किसको है;
- मैं फिर कभी किसी से प्यार नहीं करूंगा।
प्रशंसा करते नहीं थकते! स्थिति को आगे न बढ़ाएं, अपने दिमाग से अनावश्यक विचारों को बाहर निकालें, जैसे कि घर से पुराना कचरा। यह कहना सही है कि विचार भौतिक हैं। वे केवल चोट करते हैं, लेकिन वे कोई लाभ नहीं लाएंगे।
हमारी पीड़ा हमारी कल्पनाओं का 90% है, जिसे हम बार-बार अनुभव भी करते हैं। अपने सभी अनुभवों को एक कागज़ पर लिखें और उनमें से प्रत्येक को 5 तथ्य दें कि यह सच है। यह संदिग्ध है कि आप अपने एक जुनून को भी प्रमाणित कर पाएंगे।
मनोवैज्ञानिकों की सलाह है कि किसी प्रियजन के साथ कैसे बचे और निराशा में न पड़े, यह असमान है - अनावश्यक विचारों से विचलित हो जाएं।
अपने आप को अन्य लोगों के साथ जोड़ने के लिए मजबूर करें। अपना ध्यान उनकी चिंताओं और सवालों पर केंद्रित करने की कोशिश करें। अपने आप को दुनिया से अलग करके, आप केवल अपने आप को एक कोने में और अधिक ड्राइव करेंगे और अपने अनुभवों के साथ अकेले रह जाएंगे। यह बहुत अच्छा है अगर आपकी नौकरी में लोगों के साथ संचार शामिल है। यहां तक \u200b\u200bकि जब आप अपने आस-पास के किसी व्यक्ति से नाराज होते हैं, तो आप अपने बारे में सोचने से विचलित हो सकते हैं। विशेष रूप से यह क्षण माता-पिता "पंख" को फिर से महसूस करने के लिए सुविधाजनक होगा। क्या आप लंबे समय से अपने घर में नहीं थे? सब कुछ छोड़ो और मम्मी और पापा के पास जाओ। अपने मूल स्थानों पर घूमें, जहां आप बचपन से नहीं हैं, वहां जाएं। अपने माता-पिता से बात करें, परिवार की मेज पर बैठें। पुराने दोस्तों से मिलें, किशोरावस्था से सुखद क्षणों और कहानियों को याद करें। यह वास्तव में आजमाया गया और सुनने लायक सलाह है।
अलग महसूस करने की कोशिश करें। अपना हेयर स्टाइल, स्टाइल, मेकअप स्टाइल, कपड़े या व्यवहार बदलें। किसी प्रियजन के साथ बिदाई की अवधि के दौरान खुद पर कोई प्रयोग निश्चित रूप से सफलता के साथ होगा। आखिरकार, मानसिक विकार की अवधि में किसी व्यक्ति को अपने जीवन में बदलाव लाने के लिए जो उत्साह दिया जाता है, वह कम से कम समय में इसके परिणाम दे सकता है।
कोई सहायता नहीं कर सकता? विचार दिन-रात तड़पते रहते हैं? लंबी यात्रा पर जाएं। नए लोग, नए देश और प्रकृति, यह सब, आत्मा के लिए एक बाम की तरह, एक घायल दिल पर फैल जाएगा। जब तक परिस्थितियों और धन परमिट के लिए ड्राइव करें। अब बेहतर है। समुद्र तट पर झूठ, रेस्तरां और नाइट क्लबों में जाएं, दर्शनीय स्थलों की यात्रा करें, जीवन-रक्षक खरीदारी में लिप्त रहें। सामान्य तौर पर, सब कुछ करें ताकि अपने विचारों के साथ अकेले न रहें। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि घटनाओं की इस उलझन में आप अपनी कठिनाइयों को भूल सकते हैं, लेकिन नए रिश्तों को पूरा करने का एक अवसर भी है।
अच्छे काम करें! बेबी हाउस में जाएं और बच्चों के साथ खेलें, नर्सिंग होम जाएं, अपनी दादी को सड़क पार करने में मदद करें या दुकान पर उसकी रोटी खरीदें। अच्छे कर्म करने से हम खुद का सम्मान करना शुरू कर देते हैं और गर्व करने की क्षमता और सामर्थ्य की जरूरत होती है। यह आत्मसम्मान को काफी बढ़ाता है और अनावश्यक और अकेले होने की दमनकारी भावना से ध्यान हटाने में मदद करता है। "भीड़ में जल्दबाज़ी" करने की कोई ज़रूरत नहीं है और बढ़े हुए कट्टरता के साथ अजनबियों की असहनीय समस्याओं को लेते हैं। मेरा विश्वास करो, अब आपको खुद मदद की ज़रूरत है।
बल्कि, यह सलाह एक साहित्यिक प्रतिभा वाले लोगों के लिए है। अपने दर्द को गद्य में कागज पर उतारें या अपने प्रियजन के साथ टूटने के बारे में कविता लिखें। शायद यह प्रयोग मूल रूप से आपके जीवन को बदल देगा और आपको एक सफल लेखक बनने में मदद करेगा। इसके अलावा, आपका जीवन अनुभव उन लोगों के लिए अमूल्य है, जिनके पास अभी भी अपना पूरा जीवन है। यह काम किसी को ढीले न टूटने और मुश्किल समय में परेशानी न करने में मदद करेगा।
किसी प्रियजन के चले जाने पर क्या कार्रवाई नहीं की जा सकती
प्रियजनों और उन लोगों को अलग न करें जो वास्तव में इस मुश्किल स्थिति में आपकी मदद करना चाहते हैं। उनकी मदद को स्वीकार करें और अपने दुख में खुद को अकेले बंद न करें। सभी को चारों ओर धकेलना, आप अपनी समस्याओं के साथ अकेले रह जाएंगे। और फिर अवसाद से बाहर निकलना आपके लिए बहुत मुश्किल होगा। यह सलाह दी जाती है, ज़ाहिर है, ऊपर वर्णित युक्तियों का पालन करने के लिए, लेकिन आपको यह भी जानना होगा कि आप क्या नहीं कर सकते।
अपने पूर्व के बावजूद एक नए रिश्ते की शुरुआत कभी न करें। एक नए साथी के लिए आपके भावनात्मक अनुभव ध्यान देने योग्य होंगे, और यह दर्द उसके गर्व और भावनाओं को चोट पहुँचाता है। इसके अलावा, आप इस स्थिति में सचेत रूप से कार्य करने और महसूस करने में सक्षम होने की संभावना नहीं रखते हैं। यह रोमांस एक और पार्टिंग के लिए किया जाएगा। एक या दो दुर्भाग्य के माध्यम से जाने के लिए, और यहां तक \u200b\u200bकि जो आपको प्यार करता है उसे चोट पहुंचाए - आपको चुनें।
जो आपको छोड़ गया है, उसके संबंध में अपनी आत्मा में बदला लेने के लिए योजनाओं को जमा न करें। बदला कमजोर और बेवकूफ का हथियार है। इस कम भाव से ऊपर हो। इसके अलावा, आप किस तरह "हुक" कर सकते हैं जिसे आप अब उदासीन हैं? इसका नतीजा यह होगा कि आप खुद को हास्यास्पद बना लेंगे। इसके अलावा, यह देखते हुए कि आप कुछ भी नहीं कर रहे हैं, प्रिय एक बार फिर इस बारे में सोचेगा कि उसने सही चुनाव किया या नहीं।
अपने सभी सहयोगी फ़ोटो और वीडियो को हटा दें। आंसू मत करो, धोओ मत, और फेंक न दें, बस इस जगह को थोड़ी देर के लिए छिपाएं और भूल जाएं। जब आप आस-पास हों तो ख़ुशी के समय की यादों के साथ खुद को न सताएं। ये विचार बस आपको अपने अनुभवों से विचलित नहीं होने देंगे, और आप फिर से वास्तविकता को भ्रम की दुनिया में छोड़ देंगे। यह जान लें कि यदि आप अतीत में खुश महसूस कर सकते हैं, तो आप भविष्य में और भी खुश होंगे।
और सबसे महत्वपूर्ण बात! अपने आप को गरिमा के साथ रखने की कोशिश करें, यहां तक \u200b\u200bकि जब भाग्य आपके सामने आता है। पारस्परिकता के लिए भीख न माँगें। यदि वह आपके बगल में नहीं है, तो यह आवश्यक है।
बच्चे। ये वे हैं जो माता-पिता के ब्रेकअप से सबसे अधिक आहत हैं। वे पहली बार अपने पैरों के नीचे से फरक््रुम खो रहे हैं और समझते हैं कि अब यह पहले जैसा नहीं होगा। इसे बुरा मानें, इसे कठोर होने दें, लेकिन ऐसा नहीं जब परिवार साथ था। वे भविष्य से भयभीत हैं और अब न केवल उनके मानसिक संतुलन के बारे में सोचना आवश्यक है, बल्कि यह भी कि उनमें अवसादग्रस्तता को कैसे रोका जाए। यदि आप हाल ही में तलाकशुदा हैं और आपकी बाहों में बच्चे हैं, तो कभी भी उनकी भावनाओं में हेरफेर न करें। एक व्यक्ति जिसने एक परिवार को छोड़ दिया है, वह सिर्फ बच्चों की खातिर कभी नहीं लौटेगा। इसके विपरीत, उन्हें संवाद करने दें। "गद्दार" को खुद समझने दें कि उसे इस जीवन में और क्या चाहिए। इसके अलावा, बच्चे समझेंगे कि उनके लिए कुछ भी नहीं बदला है। किसी की जान नहीं गई या उनकी जान नहीं चली गई, सब कुछ अपनी जगह बना रहा, केवल अब आप अलग-अलग रहते हैं।
सबसे भयानक भ्रम "क्या अगर ..." है। अपनी ही चापलूसी मत करो! समय को वापस नहीं लौटाया जा सकता है, और कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने अतीत में कैसे किया था, अगर कोई व्यक्ति छोड़ दिया है, तो वह लंबे समय से इस योजना को तैयार कर रहा है।
Yesenin याद है? मुझे अफसोस नहीं है, मैं फोन नहीं करता, मैं रोता नहीं हूँ, सब कुछ चला जाएगा, जैसे सफेद सेब के पेड़ों से निकलने वाला धुआं ...
इस तरह आपका दुख बीत जाएगा और आज आपके दिल को तोड़ने वाली भावना की यादें मिट जाएंगी।
28 दिसंबर 2013, 09:19बिदाई जीवन की सबसे सुखद और आनंददायक घटना नहीं है। जब एक व्यक्ति छोड़ देता है जो इतने लंबे समय पहले निकटतम और सबसे प्रिय नहीं था, तो उसके अंदर खालीपन और पूर्ण निराशा की भावना होती है। कई को मनोवैज्ञानिक से भी गंभीर मदद की आवश्यकता होती है, क्योंकि वे अपने दम पर सामना नहीं कर सकते। यदि आप अपने प्रियजन के साथ खुद को घुमावदार और मन की शांति के बिना रहना चाहते हैं, तो हमारे लेख के सुझाव आपकी मदद कर सकते हैं।
लोगों को एक कठिन समय क्यों टूट रहा है?
बिदाई एक व्यक्ति के तंत्रिका तंत्र और मानसिक स्थिति के लिए एक गंभीर झटका है। कई मुख्य कारण हैं कि हममें से कई लोगों को ब्रेकअप सहना इतना मुश्किल लगता है। इनमें निम्नलिखित शामिल हैं:
- सच्चा प्यार। आप हमेशा अपने प्रियजन के बारे में सोचते हैं, आप उसके बिना जीवन की कल्पना नहीं कर सकते हैं, आप लगातार उसके कॉल आदि का इंतजार कर रहे हैं। इस स्थिति में, आपकी भावनाएं बस एक पल में गायब नहीं हो सकती हैं। इसमें समय लगेगा।
- प्रबल स्नेह। जो लोग लंबे समय तक एक साथ रहते थे, एक दूसरे पर पूरी तरह से भरोसा करते थे, अपने जीवन की व्यवस्था करते थे, वे तुरंत स्वीकार नहीं कर पाएंगे कि यह अब नहीं होगा।
- अकेलेपन का डर। अपने प्रेमी या प्रेमिका से संबंध तोड़ने के बाद, आप हमेशा के लिए अकेले रहने से डर सकते हैं। ऐसे क्षणों में, एक व्यक्ति का आत्म-सम्मान तेजी से गिरता है, लेकिन समय के लिए खुद को खेद महसूस करना बंद करना आवश्यक है।
- यादें। शायद उन लोगों का सबसे प्रसिद्ध "साथी" जो हाल ही में किसी प्रियजन के साथ टूट गए। उसके जाने के बाद, उसके पास कई उपहार, तस्वीरें और अन्य चीजें हैं जो आपको अपने पिछले जीवन की याद दिलाती हैं। आपको केवल वर्तमान और भविष्य में रहने की आवश्यकता है, इसलिए ऐसी वस्तुओं से छुटकारा पाने की सिफारिश की जाती है।
बिदाई का सूत्र
विशेषज्ञों ने तथाकथित "पृथक्करण सूत्र" को काट दिया है। जिस व्यक्ति ने रिश्ते के टूटने को उकसाया, वह अपने लिए एक तिहाई नकारात्मक भावनाओं को छोड़ देता है (गलतफहमी, झगड़ा, नाराजगी, और इसी तरह), और जो छोड़ दिया गया था उसे शेष 2/3 मिलता है। इसीलिए, विभाजन का आरंभकर्ता हमेशा बेहतर महसूस करता है, और दूसरा पक्ष पीड़ित के रूप में कार्य करता है और जीवन के इस चरण से गुजर रहा है। कई लोगों के लिए, एक ब्रेकअप के लिए इस्तीफे की अवधि तीन साल लग सकती है।
किसी संबंध विच्छेद से कैसे उबरें?
ज्यादातर लोगों के लिए, बिदाई बेहद नकारात्मक है। लेकिन, अपने अनुभवों को समय पर रोकना और इस जीवन संकट को सही तरीके से दूर करना महत्वपूर्ण है। मनोवैज्ञानिक पुरुषों और महिलाओं दोनों को सलाह देते हैं, लेकिन फिर भी उनके कुछ मतभेद हैं। प्रत्येक लिंग इस घटना के लिए पूरी तरह से अलग प्रतिक्रिया करता है।
महिलाएं बहुत भावुक होती हैं। उन्हें एक रिश्ते और जीवन को एक साथ खत्म करने के लिए एक आदमी के निर्णय लेने की प्रक्रिया में काफी मुश्किल लगता है। किसी तरह अपने "दुख" को कम करने के लिए, आप निम्नलिखित तकनीक आज़मा सकते हैं:
- अतिरिक्त भावनाओं। आपको आराम करने और सभी क्रोध और आक्रोश को बाहर निकालने की आवश्यकता है। यह खेल के माध्यम से किया जा सकता है, अपने सबसे अच्छे दोस्त, माँ, बहन, आदि के साथ दिल से दिल की बातचीत। इस अवधि के दौरान, जितना संभव हो उतना आराम करें, अनावश्यक विचारों से विचलित करें। मुख्य लक्ष्य यादों के अपने मन को साफ़ करना है जो आपके राज्य पर अत्याचार करते हैं। खरोंच से जीवन शुरू करना आवश्यक है।
- "हम पुल जला रहे हैं।" हम सभी फ़ोन नंबर, संदेश, ईमेल हटाते हैं जो आपको आपके प्रियजन से जोड़ते हैं। यदि अचानक पूर्व-साथी आपके मामलों या हित में दिलचस्पी लेना शुरू कर देता है, तो किसी भी मामले में जवाब नहीं है, ताकि फिर से झगड़ा न करें। नजरअंदाज करें और चुप रहें, जो कुछ हुआ उसके बारे में भूल जाएं।
- प्रियजनों के लिए समर्थन। जीवन के ऐसे कठिन दौर में परिवार और दोस्तों का सहयोग बहुत जरूरी है। आप योग कक्षाओं में भाग ले सकते हैं, उदाहरण के लिए, अपनी माँ के साथ, एक कप कोको पर एक दोस्त के साथ आरामदायक गर्म शाम बिताएं, और बहुत कुछ। नए माहौल में पूरी तरह से डूबने के लिए सब कुछ करना महत्वपूर्ण है।
- सूरत। एक आदमी ने आपको डंप करने के बाद, आत्म-देखभाल के बारे में मत भूलना। अपना मेकअप करना जारी रखें, अच्छी तरह से और स्टाइलिश ढंग से पोशाक करें। तनाव से आसान खरीदारी में राहत मिलेगी। अपनी अलमारी को ताज़ा करें, कुछ नए सुगंधों को उठाएं और अब, आप एक पूरी तरह से अलग महिला हैं।
यह हमेशा माना जाता रहा है कि मजबूत सेक्स महिलाओं की तुलना में भावनाओं की अभिव्यक्ति के साथ कंजूस है। लेकिन, फिर भी, ब्रेकअप के समय पुरुष भी बहुत चिंतित होते हैं। क्या आपकी स्थिति को कम कर सकते हैं?
- दोस्त। पुरुष मित्रता रिश्तों के सबसे मजबूत प्रकारों में से एक है, इसलिए दोस्तों के साथ समय बिताना आपको एक निश्चित अवधि के लिए कम से कम भूलने में मदद करेगा।
- खेल। मध्यम व्यायाम के साथ अपनी समस्या से खुद को विचलित करने की कोशिश करें। रोजाना जिम जाएं जहां आप स्विच कर सकते हैं और संभवतः नए परिचितों को बना सकते हैं।
- काम। यदि आपके लिए बिदाई बहुत मुश्किल है, तो काम में सिर के बल जाने की कोशिश करें। मनुष्य का मानस इतना व्यवस्थित होता है कि, किसी विशिष्ट चीज़ पर ध्यान देने से, वह कठिन अनुभवों से पूरी तरह से दूर हो जाता है।
टूटने के बाद क्या नहीं करना है?
आधुनिक समाज वस्तुतः विभिन्न रूढ़ियों से भरा हुआ है। यह पूरी तरह से सब कुछ पर लागू होता है, जिसमें किसी प्रियजन के साथ भागीदारी भी शामिल है। ब्रेकअप के ठीक बाद क्या नहीं करना चाहिए, इस बारे में निर्णय हैं। यहाँ, शायद, सबसे सही सुझाव दिए गए हैं:
- नए रिश्ते। आपको अपने पूर्व साथी के प्रतिस्थापन के लिए ब्रेक अप देखने के तुरंत बाद नहीं होना चाहिए, इस प्रकार दर्द को बाहर निकालने का प्रयास करना चाहिए। यह संभावना है कि आप समय की अवधि के लिए बेहतर महसूस करेंगे, लेकिन फिर यह भावना बीत जाएगी, और आपको महसूस होगा कि आपने गलती की है।
- शराब। कई लोग, विशेष रूप से पुरुष, एक ब्रेकअप के बाद, मादक पेय के साथ अपने अनुभवों को बाहर निकालना शुरू करते हैं। आखिरकार, स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान के अलावा, आप कुछ भी हासिल नहीं करेंगे। बोतल को हथियाने से पहले इस बारे में सोचें।
- संचार। कुछ पूर्व-प्रेमी संचार के सभी साधनों को बंद करके बाहरी दुनिया से खुद को पूरी तरह से अलग करने की कोशिश करते हैं: टेलीफोन, इंटरनेट, इंटरकॉम, आदि। ऐसा करते हुए, आप पूरी तरह से यह भूल जाते हैं कि करीबी और प्रिय लोग हमेशा आपके बारे में याद करते हैं और बस आपकी चिंता करते हैं।
- अस्थायी बिदाई। आपको भ्रम पैदा नहीं करना चाहिए और खुद को धोखा देना चाहिए। ब्रेकअप को मान लो और उसे स्वीकार करो। अपनी पूर्व भावनाओं को जाने दें।
- मन की चाल। मानव मन बहुत जटिल और अप्रत्याशित है। जब हम अपनी भावनाओं से निपटने की कोशिश करते हैं, हम सब कुछ भूलने की कोशिश करते हैं, तो हमारा मस्तिष्क फिर से हमें पुरानी जानकारी देता है। इसे अपने आप में दूर करने की कोशिश करें।
समय को वापस मोड़ने की कोशिश मत करो, क्योंकि अतीत पहले से ही चला गया है, यह अब मौजूद नहीं है। अपने भविष्य के जीवन के बारे में सोचें, योजनाएं बनाएं। समय के साथ, पिछली भावनाओं के सभी विचार हमेशा के लिए चले जाएंगे और आप वास्तव में बेहतर महसूस करेंगे।
अलगाव के विचारों से खुद को कैसे विचलित करें?
महिलाओं और पुरुषों के लिए मनोवैज्ञानिकों की सलाह किसी प्रियजन के साथ साझेदारी से प्राप्त दर्द और अनुभवों को दूर करने में मदद करनी चाहिए, लेकिन पिछले संबंधों के निरंतर विचारों से खुद को विचलित करने के लिए आपको क्या करना चाहिए? और विशेषज्ञों के पास इस प्रश्न का पूरी तरह से विस्तृत उत्तर है:
- शौक। कुछ ऐसा लें जो आप जानते हैं कि कैसे करना है, उदाहरण के लिए, एक तस्वीर खींचना, मालाओं के साथ कढ़ाई, मिट्टी से मूर्ति। आप कुछ नया सीखने की कोशिश कर सकते हैं। एक क्लब के लिए साइन अप करें। कला ठीक करती है।
- दुनिया की धारणा। अपने जीवन की प्राथमिकताओं को निर्धारित करें, अपने आस-पास ठोस नकारात्मकता को देखना बंद करें। रखो, कम से कम थोड़ी देर के लिए, "गुलाबी" चश्मा, और फिर दुनिया अलग-अलग रंगों के साथ चमक जाएगी। इस बारे में सोचें कि आप अपने आप में क्या बदलाव करना चाहते हैं, अपनी सभी पिछली गलतियों को प्रतिबिंबित करें और भविष्य में उन्हें न करें। जैसा कि कहा जाता है: "हमने उदास महसूस किया, सोचा और उस पर चले गए।"
- आपके आसपास का वातावरण। सबसे प्रभावी तरीकों में से एक दृश्यों का एक परिवर्तन है। यदि आपके पास ऐसा अवसर है, तो आप सुरक्षित रूप से नए वॉलपेपर, पर्दे का रंग, फर्नीचर और बहुत कुछ चुनना शुरू कर सकते हैं। मरम्मत की प्रक्रिया आपको मोहित करेगी और आपको इतना खींच देगी कि आप वहां किसी भी पूर्व संबंध के बारे में सोचना बंद कर देंगे।
- भविष्य की योजनाएं। अपने जीवन के उन सभी सपनों को पूरा करने की कोशिश करें जिन्हें आप लंबे समय से पूरा करना चाहते हैं। एक इच्छा सूची बनाएं और, जो आपने किया है उसे पार करते हुए, अपने आप को खुश करना जारी रखें।
हीलिंग सप्ताह
अधिकांश मनोवैज्ञानिक दृढ़ता से 7-दिवसीय उपचार योजना की कोशिश करते हैं। इसमें ऐसी क्रियाएं शामिल हैं जिन्हें दैनिक रूप से पूर्व संबंध की "हथकड़ी" जारी करने के लिए किया जाना चाहिए। इस थेरेपी के पारित होने के दौरान, अनुमेय क्या है की स्पष्ट सीमाएं और सीमाएं निर्धारित की जानी चाहिए ताकि पथ से इच्छित लक्ष्य तक नहीं जा सकें।
पहला दिन
अपने दिन की शुरुआत जर्नलिंग से करें। सामान्य तौर पर, अपने स्वयं के विचारों को लिखना भावनाओं को व्यक्त करने और प्राथमिकताओं को स्थापित करने के लिए बहुत अच्छा है। आप अपने किसी भी अनुभव को डायरी में लिख सकते हैं, यहां तक \u200b\u200bकि सबसे महत्वहीन भी। समय के साथ, आप देखेंगे कि आपकी स्थिति में कितना सुधार हुआ है। प्रत्येक नए सप्ताह के साथ, भावनाएं अधिक सकारात्मक और उज्जवल होंगी।
यह अजीब लग सकता है, लेकिन अपने आप को कुछ दे। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह किस तरह का उपहार होगा। हो सकता है कि आपने लंबे समय से किसी चीज के बारे में सपना देखा हो? इसलिए इस आइटम को खरीदें और अपना इलाज करें। इस कार्रवाई का मुख्य लक्ष्य विश्राम और सकारात्मक भावनाएं हैं।
तीसरा दिन
अपने खाने पर ध्यान दें। हल्के आहार पर जाने की कोशिश करें, अपने आहार से अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को बाहर करें, जैसे कि फास्ट फूड, सोडा, ब्रेड, चीनी, मसालेदार, नमकीन, तला हुआ, और अधिक। सुबह व्यायाम करें। सुबह में, ताकत और ऊर्जा की वृद्धि के लिए खाली पेट पर एक गिलास पानी पिएं। इस दिन को व्यावसायिक बैठकों और काम के लिए समर्पित करें।
दिन 4
इस दिन अपनी उपस्थिति का ख्याल रखें। यह बात पुरुषों पर भी लागू होती है। नाई के पास जाओ, सौना, स्पा। महिलाओं को सुंदर मेकअप, मैनीक्योर, पेडीक्योर आदि मिल सकते हैं। किसी भी स्थिति में सुंदर और अच्छी तरह से तैयार होना आवश्यक है।
दिन 5
एक आउटडोर पिकनिक का आयोजन करें। परिवार और दोस्तों को आमंत्रित करें। आग पर मांस भूनें, गिटार के साथ गाने गाएं, बैडमिंटन खेलें, कंपनी का आनंद लें और सभी समस्याओं को भूल जाएं।
दिन 6
अपने सबसे अच्छे दोस्त या दोस्त को खाने पर आमंत्रित करें। आप दुनिया में सब कुछ के बारे में बात कर, एक साथ कुछ पका सकते हैं। अपने सभी अनुभवों के साथ एक प्रिय व्यक्ति को सौंपें, अपनी योजनाओं को साझा करें। एक साथ एक दिलचस्प फिल्म देखें। इस शाम को मजेदार और अविस्मरणीय बनाने की कोशिश करें।
दिन 7
सप्ताह का अंत बहुत ही सुखद तरीके से होना चाहिए। यह कोई भी गतिविधि हो सकती है, जैसे कि किताबें पढ़ना, अपना पसंदीदा भोजन पकाना या खरीदारी करना। पुरुष फुटबॉल देख सकते हैं, मछली पकड़ सकते हैं, बिलियर्ड्स खेल सकते हैं या गेंदबाजी कर सकते हैं।
एक बात याद रखना महत्वपूर्ण है कि बिदाई एक वाक्य नहीं है। यदि आपके साथ इस तरह से व्यवहार किया गया था, तो आपको जल्द से जल्द सब कुछ भूल जाने की आवश्यकता है। जीवन में विभिन्न अवसर होते हैं, लेकिन आपको कभी हार नहीं माननी चाहिए। अपने आप को एक साथ खींचो और यह मत भूलो कि गोलमाल ने आपको बदतर या बेवकूफ नहीं बनाया। आपके पास आगे सब कुछ है, एक व्यक्ति है जिसके साथ, शायद, आप बुढ़ापे तक जीवित रहेंगे, और आपको इन समस्याओं को याद भी नहीं होगा। अच्छे पर विश्वास करो, और फिर सब कुछ बाहर काम करेगा।
एक अच्छी तरह से ज्ञात बयान से सहमत नहीं हो सकता है कि जुदाई एक छोटी सी मौत है। एक पुरुष और एक महिला के बीच एक संबंध का अंत हमेशा अप्रिय उत्तेजनाओं के साथ होता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि लोग कितने समय से एक साथ हैं, अंतर इस प्रक्रिया के दोनों पक्षों के भविष्य के जीवन पर छाप छोड़ता है। लेकिन इस स्थिति में भी, भावनात्मक वितरण असमान रूप से किया जाता है। एक पक्ष के लिए दूसरे की तुलना में ब्रेकअप पर काबू पाना ज्यादा मुश्किल होता है। इस श्रेणी में वे लोग शामिल हैं जो छोड़ चुके हैं। जीवन के पिछले तरीके का उल्लंघन और अज्ञात का डर एक व्यक्ति को निराशा की स्थिति में ले जाता है। इस तरह के तनाव के परिणाम गंभीर हैं। अनुभवी मनोवैज्ञानिक इस सलाह देते हैं कि इस स्थिति से स्वतंत्र रूप से कैसे सामना करें और इसका अधिकतम लाभ उठाएं।
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- स्पोर्ट्स हॉल का दौरा;
- छवि को बदलने की क्षमता;
- खरीदारी का संगठन;
- पुराने दोस्तों से मिलना;
- रिश्तेदारों का दौरा;
- अपने पसंदीदा अवकाश समय बिताने के लिए अधिक समय;
- नए शौक का उदय;
- नई जानकारी में महारत हासिल करना;
- किसी भी तरह की गतिविधि में कौशल का अधिग्रहण;
- यात्रा और यात्रा;
- बच्चों को अधिक समय समर्पित करने का अवसर;
- एक नया जीवन साथी खोजने की स्वतंत्रता;
- अयोग्य साथी के व्यवहार के संदेह के कारण अनुभवों की कमी;
- निश्चितता की उपस्थिति;
- अपने साथी के हितों को ध्यान में रखे बिना आपके जीवन की योजना बनाने की क्षमता।
- स्थिति के लिए दार्शनिक रवैया। यदि सभी तरीकों का उपयोग किया जाता है, तो आपको सब कुछ वापस करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, और पत्नी रिश्ते को बहाल करने के लिए सहमत नहीं है। अब आपको अपने जीवन के बारे में सोचना चाहिए, और पत्नी के कामों पर ध्यान नहीं देना चाहिए। अपनी याददाश्त में अच्छे पलों को छोड़ने और बुरे लोगों को भूलकर उन्हें याद न करने की कोशिश करने की सलाह दी जाती है। अगर कोई महिला इसकी सराहना नहीं कर सकती है, तो यह उसकी व्यक्तिगत समस्या है।
- संपर्कों की सीमा। आपको अपने पूर्व-पति / पत्नी के संपर्क को न्यूनतम रखने की कोशिश करनी चाहिए। पिछले घावों के बारे में चिंता करने का कोई कारण नहीं है। यह महिला अतीत में है, और उसे अपने भविष्य के जीवन को नियंत्रित करने का अवसर देने का कोई मतलब नहीं है। यह नए साथी के साथ संबंधों में हस्तक्षेप करेगा और पत्नी को अपूरणीय महसूस कराएगा।
- अपने लिए जीवन। यही वह क्षण होता है, जो कई विवाहित पुरुषों का सपना होता है। अगर तलाक पति की गलती से नहीं हुआ है, तो आपको इस स्थिति का फायदा उठाना चाहिए। वह बिना किसी विशेष प्रतिबंध के स्वतंत्र जीवन जीने का हकदार है, जब आपको पूरे परिवार के निरंतर रखरखाव के बारे में सोचने की आवश्यकता नहीं है। आप एक यात्रा पर जा सकते हैं, दोस्तों के साथ विचलित हो सकते हैं, या वह कर सकते हैं जो आपको प्यार था।
- नए रिश्ते।एक पूर्व पत्नी के साथ बिदाई पूरे महिला लिंग पर छाप नहीं छोड़नी चाहिए। एक योग्य व्यक्ति एक रिश्ते में शुरू करने में सक्षम है जो पिछले वाले की तुलना में अधिक खुश होगा। कई खूबसूरत महिलाओं को बेसब्री से उसके ध्यान का इंतजार है।
- सेटिंग बदलें। दृश्यों के किसी भी परिवर्तन से भावनाओं से निपटने में मदद मिलेगी। यदि आपके निवास स्थान को बदलना संभव नहीं है या अस्थायी रूप से रहने के लिए अन्य स्थितियों के लिए छोड़ दें, तो यह मरम्मत शुरू करने के लायक है। भौतिक कार्य गतिशीलता और संचित नकारात्मक ऊर्जा की रिहाई के संदर्भ में उपयोगी होंगे। नए पेंट और फर्नीचर की व्यवस्था पिछले जीवन की याद नहीं दिलाएगी।
- अन्य लोगों की सहायता करें। दुनिया में ऐसे कई लोग हैं जिन्हें मदद की ज़रूरत है। एक व्यक्ति जो खुश है वह अधिकतम मात्रा में सकारात्मक ऊर्जा प्राप्त करता है। यह एक ऐसे व्यक्ति के लिए ताकत बनाए रखने के लिए एक स्रोत के रूप में काम करेगा, जिसने जुदाई से जुड़े दुःख का सामना किया है।
- अपना रूप बदलें। इस मामले में, प्रयोग बहुत स्वागत योग्य है। बालों का रंग बदलना, हेयर स्टाइल, टैटू बनवाना - ये सभी तरीके उस व्यक्ति के लिए स्वीकार्य हैं, जिसके पास इस समय एक कठिन समय है। विशेषज्ञों का कहना है कि छवि में बदलाव से जीवन बेहतर तरीके से बदल सकता है।
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पृथक्करण एल्गोरिदम
किसी प्रिय व्यक्ति के साथ भाग लेने से बचने के लिए और अपने और अपने प्रियजनों के लिए महत्वपूर्ण नुकसान का कारण नहीं होने के लिए, अलगाव के मनोविज्ञान का विश्लेषण करना आवश्यक है। आपको इस अहसास के साथ शुरू करना चाहिए कि यह पहले ही हो चुका है।
इसके अलावा, भावनाओं के दृष्टिकोण से इस स्थिति की धारणा की विशेषता चरणों पर विचार करने की सिफारिश की जाती है। यह आपकी स्थिति की जांच करने के लायक है, जो कुछ परिस्थितियों में पूरी तरह से प्राकृतिक है। यह आपको स्वास्थ्य और मन की शांति के कम से कम नुकसान के साथ आगे बढ़ने की अनुमति देगा।
नकार
अंतिम रूप से टूटने के बाद यह एक विशिष्ट स्थिति है। भले ही आसन्न अलगाव के संदेह या स्पष्ट संकेत थे, मानव धारणा इस तथ्य के साथ डालने से इनकार करती है कि यह हुआ है। ऐसे मामलों में, वे कहते हैं: "यह मेरे सिर में फिट नहीं है।"
प्रभावित पक्ष बुरे सपने के बाद जागना चाहता है और ऐसे समय में लौटता है जब लोग एक साथ होते थे। यह स्थिति कई दिनों से एक महीने तक रहती है।
समझौता
मानव मनोविज्ञान किसी की चेतना के सुरक्षात्मक गुणों पर आधारित है, जब यह महसूस करना आवश्यक है, जितना संभव हो उतना दर्द रहित, संबंधों में विराम का तथ्य। एक व्यक्ति साथी के कार्य के लिए स्पष्टीकरण खोजने की कोशिश कर रहा है, ताकि उसे वापस लौटने का मौका दिया जा सके, आदि।
सूत्र मेरे विचारों में प्रकट होते हैं: "प्रिय व्यक्ति थका हुआ है और थोड़ी देर बाद वापस आ जाएगा।" पिछले संबंध के नवीकरण के लिए बहुत बार अंतराल निर्धारित किए जाते हैं।
आक्रमण
यह भी एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया है जो हुआ। जब सभी समय सीमाएं समाप्त हो गई हैं, और प्रिय व्यक्ति वापस नहीं आया है, तो खुला या छिपा हुआ आक्रोश शुरू होता है।
यह साथी के आरोप में व्यक्त किया गया है, क्योंकि वह संबंध बनाए रखने में असमर्थ था या ब्रेक का सर्जक था। इस तरह के तर्क कभी-कभी आक्रामकता के स्पष्ट रूप के साथ होते हैं।
डिप्रेशन
संबंधों में टूट की प्रतिक्रिया का यह चरण एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया रक्षा तंत्र है। बिदाई के तथ्य के बारे में जागरूकता हुई, स्थिति को ठीक करने के लिए शर्तों को आवंटित किया गया, क्रोध और आक्रोश का तूफान व्यक्ति के अंदर पारित हुआ। तब सब कुछ उदासीनता का रास्ता दे गया, जब कुछ करने के लिए न तो शारीरिक और न ही भावनात्मक ताकत थी। शरीर ने अपने प्राकृतिक कार्यों को धीमा कर दिया और "स्टैंडबाय मोड" में डूब गया।
अवसाद का चरण कई दिनों से कई महीनों तक रहता है। इसकी गंभीरता की डिग्री व्यक्ति की प्रकृति, रहने की स्थिति और अन्य बाहरी कारकों पर निर्भर करती है। कुछ लोगों के लिए, रोने के लिए एक से तीन दिन का समय पर्याप्त होता है, अपने जीवन के बारे में दोस्तों और परिवार से शिकायत करें, या खुद के साथ अकेले रहें। दूसरों को दीर्घकालिक पुनर्वास की आवश्यकता होगी, जो मनोवैज्ञानिकों की सहायता से या विशेष संस्थानों में उपचार के साथ है।
स्वास्थ्य लाभ
यह चरण एक नए स्वस्थ जीवन की शुरुआत है। वह आदमी अपनी चारित्रिक धारणा से अलग हो गया और पिछले शासन में वापस आ गया। यह समझना महत्वपूर्ण है कि वसूली शुरू करने के लिए समय सीमा कितनी महत्वपूर्ण है। प्रत्येक बीतते दिन के साथ, स्वास्थ्य के लिए नकारात्मक कारकों के उद्भव के लिए नए अवसर खुलते हैं।
तनाव की स्थिति में लंबे समय तक रहना अपरिवर्तनीय परिणामों से भरा होता है। तंत्रिका तंत्र का संतुलन गड़बड़ा जाता है, नकारात्मक चरित्र लक्षण दिखाई देते हैं, और कई गंभीर बीमारियां उत्पन्न होती हैं। एक व्यक्ति पूरी तरह से शारीरिक और आध्यात्मिक दोनों तरह से ठीक नहीं हो सकता। यह उसके भविष्य के जीवन पर अपनी छाप छोड़ता है।
अनुभव का सक्रिय चरण औसतन 1 से 6 महीने तक रहता है। महिलाओं में, यह ब्रेकअप के तुरंत बाद शुरू होता है और तीसरे महीने में समाप्त होता है। पुरुषों में, यह एक महीने में शुरू होता है और छह महीने में समाप्त होता है। इसे समझना और इस समय को यथासंभव छोटा करने की कोशिश करना आवश्यक है। यदि आप स्वयं ऐसा नहीं कर सकते हैं, तो विशेषज्ञों से मदद लेने की जोरदार सिफारिश की जाती है। वे दुख कम कर देंगे और जल्दी से सक्रिय वसूली पर लौट आएंगे।
टूटने के बाद आप दर्द को कैसे कम कर सकते हैं?
ब्रेकअप के दौरान अनुभव को आसान बनाने के लिए, आपको सभी भावनाओं को छोड़ना होगा और अपने राज्य को पुनर्स्थापित करना शुरू करना होगा। यह सुझाव दिया जा सकता है कि यह सिफारिश उन लोगों के प्रतिबंधों को छिपाती है, जिन्होंने अपने जीवन में इस तरह के दुःख का अनुभव नहीं किया है।
लेकिन ये मनोवैज्ञानिकों की सलाह है। इस तरह के आत्म-ध्वंस से, उपस्थिति बिगड़ जाती है, तंत्रिका तंत्र बिगड़ जाता है, गंभीर बीमारियां पैदा होती हैं, बच्चे, करीबी रिश्तेदार और अच्छे दोस्त पीड़ित होते हैं। विशेषज्ञों की सलाह पर ध्यान देना आवश्यक है, खुद के लिए खेद महसूस करना बंद करें और कार्रवाई करना शुरू करें।
यथार्थपरक मूल्यांकन
यह अनुमान जुदाई के अनुभवों को आसान बनाने में मदद करेगा। लंबे रिश्ते के बाद भी, जब लोगों के भाग्य का अटूट संबंध था, तो यह समझा जाना चाहिए कि यह जीवन का एक निश्चित खंड था। प्रत्येक भागीदार एक अलग व्यक्ति है जो बदलने के लिए जाता है, अधिक आरामदायक रहने की स्थिति या पूजा की वस्तुओं को ढूंढता है। कोई भी नैतिक रूप से किसी के लिए कुछ भी नहीं करता है, क्योंकि अनन्त प्रेम की गारंटी देना हास्यास्पद और अर्थहीन है। भावनाएं आती हैं और चली जाती हैं, यह जीवन का नियम है, और बल द्वारा अपने पास एक साथी रखना असंभव है।
इस कथन को स्वीकार करने और हर किसी को अपने तरीके से जाने की अनुमति देकर, घायल पार्टी राहत के रूप में खुद का बड़ा एहसान करेगी। गोपनीयता में अपने साथी के अधिकार का सम्मान करते हुए, अपने आप में महान गुणों की खेती करना आवश्यक है।
सकारात्मक सोच
आपकी हीनता, अपराध बोध की भावनाओं के बारे में विचार, खुद पर बढ़ती हुई माँगों के कारण कुछ भी अच्छा नहीं होगा। वाक्यांश "यदि केवल ..." आपकी शब्दावली से पूरी तरह से समाप्त हो जाना चाहिए। किसी के कार्यों का एक उद्देश्य मूल्यांकन और स्थितियों के लिए एक उचित समाधान की अनुमति है ताकि भविष्य में गलतियों को न दोहराएं। और खोए हुए समय के बारे में पछतावा और पछतावा केवल अनुभव को बढ़ाता है। सब कुछ पहले से ही हुआ है, और यह सोचने का कोई मतलब नहीं है कि यह इस या उस स्थिति में कैसे होगा।
सकारात्मक तरीके से निष्कर्ष निकालना विशेष रूप से आवश्यक है। यह समझें कि जीवन में हर घटना फायदेमंद होती है, इसलिए आपको नाटक नहीं करना चाहिए। अतीत (संदिग्ध) गलतियों के लिए खुद को दंडित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। इस तरह के अनुमान आत्मसम्मान को कम करेंगे, हीन भावना के एक जन के उद्भव को उत्तेजित करेंगे और आगे की खुशी के लिए सकारात्मक ऊर्जा के उद्भव को अवरुद्ध करेंगे।
यादें
यह सबसे आम गलती है जिसे लोग तोड़ने के बाद करते हैं। एक पूर्व संबंध के लिए स्थायी यादें और मानसिक उलट मर्दवाद के समान है। कुछ महिलाएं या पुरुष अपनी पूर्व तारीखों के स्थानों पर जाते हैं, अपने साथी के सामानों की समीक्षा करते हैं, फ़ोटो या वीडियो की समीक्षा करते हैं। इससे उन्हें असहनीय दर्द का अनुभव होता है, लेकिन वे इसे बार-बार खुद पर उतार देते हैं। अपने कार्यों को नियंत्रित करना और ऐसी कमजोरियों को प्रदर्शित न होने देना आवश्यक है।
मानव चेतना सुधार के अधीन है। यदि आप अपने आप को एक ऐसी स्थिति में डुबो देते हैं जो वापस नहीं किया जा सकता है, तो आत्म-विनाश सुनिश्चित हो जाएगा। एक अपरिवर्तनीय प्रक्रिया संभव है जब एक स्नोबॉल की तरह पीड़ित रोल में एक कृत्रिम विसर्जन। एक उदाहरण ऐसे अभिनेता होंगे जो भूमिका के अभ्यस्त होते हैं और अपने पात्रों के समान संवेदनाओं का अनुभव करते हैं। आपको अलगाव का अनुभव करना चाहिए, अपने पूर्व प्यार की याद दिलाते हुए जितना संभव हो सके, कुछ समय के लिए अच्छे और बुरे दोनों को भूल जाएं। और जब यह बहुत आसान हो जाए तो उनके पास लौट आएं।
माफी
आपकी राहत के लिए, आपको अपने पूर्व प्रेमी को क्षमा करने की आवश्यकता है। यह आसान नहीं है, लेकिन आवश्यक है। यदि उसके कार्यों को सही ठहराने के लिए कोई तर्क नहीं हैं, तो आपको अपने या अपने करीबी रिश्तेदारों को उसके स्थान पर रखना चाहिए। मानसिक रूप से एक समान स्थिति पर काम करते हैं और एक समान तरह के कई सवालों के जवाब देते हैं। अगर वे एक साथी की तरह हैं तो "वे मुझे माफ कर देंगे" या "मैं अपने भाई (बहन) से प्यार करना बंद कर दूंगा अगर वह (ए) उसी तरह से काम करता है"। यदि उत्तर पहले मामले में सकारात्मक है और दूसरे में नकारात्मक है, तो इसका मतलब है कि व्यक्ति प्यार से नहीं बल्कि घमंड से प्रेरित है।
घायल पक्ष के लिए यह एक सामान्य स्थिति है जब घायल गौरव पहले स्थान पर आता है। अपनी खुद की राहत के लिए, आपको क्षमा करने की आवश्यकता है और यहां तक \u200b\u200bकि अपने पूर्व को भी उचित ठहराना है। अपने दिल को नफरत, बदला, क्रोध और नाराजगी से मुक्त करें। आपको अपने आप को एक न्यायाधीश के रूप में नियुक्त नहीं करना चाहिए, अपने साथी के व्यवहार का विश्लेषण करने की कोशिश करें, आपको अपना सारा ध्यान खुद पर और अपने पूर्व साथी को उसकी गलतियों या शुद्धता के साथ छोड़ने की जरूरत है। समय अपनी जगह सब कुछ लगा देगा।
काम बचाता है
यदि आपके पास एक दिलचस्प काम है, तो आपको अपने सिर के साथ इसमें डुबकी लगाने की कोशिश करने की आवश्यकता है। यह भावनात्मक और भौतिक लाभ लाएगा, साथ ही आपको कैरियर की सीढ़ी को ऊपर ले जाने की अनुमति देगा। यदि आपके पास अपना खुद का व्यवसाय है, तो इसे विस्तारित या सुधारने की आवश्यकता है। ये उद्यम आपको अपने भावी जीवन के लिए एक उर्वर आधार देने की अनुमति देंगे।
व्यवसाय की अनुपस्थिति में, इसे व्यवस्थित करने का अवसर है। हर चीज को प्रचलन में लाना कोई आसान काम नहीं है। सब कुछ काम करने और लाभ कमाने के लिए, आपको बहुत प्रयास करने की आवश्यकता है। इन कार्यों में न केवल बहुत समय लगेगा, बल्कि सभी विचारों को भी भरना होगा। यह आपको यथासंभव अपनी चिंताओं से खुद को विचलित करने और ऊर्जा को सही दिशा में निर्देशित करने की अनुमति देगा।
संचार
जब मेरे दिल में बिदाई और दर्द और उदासी थी, तो मैं अकेला रहना चाहता था। यह किया जाना चाहिए, लेकिन लंबे समय तक नहीं। अपने और अपने कार्यों में ताकत महसूस करने के लिए आपको अपने व्यवहार को नियंत्रित करने की आवश्यकता है। मित्रों और प्रियजनों से भावनात्मक मदद और समर्थन प्राप्त करने की सिफारिश की जाती है। आपको जीवन के बारे में शिकायत करनी चाहिए, थोड़ा दुखी होना चाहिए और कार्रवाई करना शुरू करना चाहिए। एक उत्कृष्ट समाधान संयुक्त अवकाश, यात्रा या काम होगा।
अपने पूर्व प्यार के बारे में बात करने के विषय पर प्रतिबंध प्रियजनों द्वारा बहुत खुशी के साथ माना जाएगा। यह व्यवहार न केवल अपने आप को दर्दनाक यादों से मुक्त कर सकता है, बल्कि लोगों को उनकी दिशा में निरंतर अनुनय और दया से भी बचा सकता है। यह याद रखना चाहिए कि एक उदास या उदास व्यक्ति एक कठिन कंपनी है। इस व्यवहार का दूसरों पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है और जीवन का आनंद लेना असंभव हो जाता है। दु: ख का सामना करना पड़ता है, क्योंकि यह भारी नहीं है (भागते समय हर कोई जीवित रहता है)।
नए रिश्ते
बिदाई करते समय, कुछ लोग जल्दी से एक नए रिश्ते पर जाने का फैसला करते हैं। इस व्यवहार के कई कारण हैं। पहले मामले में, एक साथी के बिना परिणामी वैक्यूम को भरने की इच्छा है, दूसरे में - उससे बदला लेने के लिए। दोनों विकल्प गलत हैं क्योंकि वे राहत और संतुष्टि नहीं लाएंगे। एक व्यक्ति को जल्दी से खोजने की कोशिश करना जो वर्षों से विकसित की गई आदतों को दोहरा सकता है असंभव है। और बदला किसी भी तरह से पूर्व साथी को नहीं छूएगा, क्योंकि अब उसका जीवन अलग है।
ऐसा करने से, अपने आप पर अतिरिक्त चोट पहुंचाना आसान होता है। यह नैतिक और शारीरिक स्थिति पर लागू होता है। नतीजतन, नए गंभीर रिश्ते बनाने के लिए खालीपन, निराशा और इच्छा की कमी होगी। बार-बार किए जाने वाले प्यार का ख्याल और समझदारी से पेश आना चाहिए। यह आराम करना, शांत करना और खुशी पैदा करना आवश्यक है जो पिछले एक से अलग है। पुरानी शिकायतों और निराशाओं के बोझ के बिना नए रिश्तों को देखने की सिफारिश की जाती है।
आत्म-साक्षात्कार
दो लोगों के संघ में, जो कई वर्षों से एक साथ रहते हैं, उनमें से एक साथी अक्सर अपना व्यक्तित्व खो देता है। रिश्ते टूटने का यह एक मुख्य कारण है। अपने आप को दूसरी छमाही के बिना ढूँढना, एक अद्भुत छलांग आगे बढ़ाने और आत्मनिर्भर व्यक्ति बनने का अवसर है। नई स्थिति आपको वह करने की अनुमति देती है जो आप प्यार करते हैं या जीवन के किसी भी क्षेत्र में सफल होते हैं। यह कई दृष्टिकोणों को खोलता है, जिसमें विपरीत लिंग के साथ संबंध शामिल हैं।
योजनाओं का आत्म-बोध, जब सब कुछ केवल व्यक्तिगत इच्छा और आकांक्षा पर निर्भर करता है, तो आत्म-सम्मान बढ़ता है। व्यक्ति अधिक आत्मविश्वासी हो जाता है, यहां तक \u200b\u200bकि किसी तरह खुद पर गर्व करने लगता है। नए दृष्टिकोण, परिचित, अवसर उसके सामने खुलते हैं। जीवन में नए लक्ष्य सामने आते ही हालिया अलगाव और चिंताएं पृष्ठभूमि में फीकी पड़ जाती हैं। और पुराने अनुभव का उपयोग आगामी संबंधों के लाभ और भागीदारों के बीच सही संवाद के निर्माण के लिए किया जाता है।
मौजूदा स्थिति के फायदे खोजना
निपुण अलगाव के तथ्य को स्वीकार करने के बाद, इस स्थिति से लाभ की तलाश में आगे बढ़ना चाहिए। कहने की जरूरत नहीं है, सब कुछ बुरा है और इसके बारे में कुछ भी अच्छा नहीं है। परिस्थितियों को एक अलग कोण से देखना आवश्यक है।
आप हर नकारात्मक पल का सबसे अधिक लाभ उठा सकते हैं यदि आप दार्शनिक तरीके से फेटे के साथ व्यवहार करते हैं। आपको निम्नलिखित बातों पर ध्यान देने की आवश्यकता है:
ये सभी संभावनाएं, जो किसी व्यक्ति के सामने अचानक खुल गईं, स्पष्ट और अद्भुत हो जाती हैं। यदि आप अपने आप को वह करने की अनुमति देते हैं जो आप चाहते हैं, तो आपके पास जीवन में काफी सफल होने का मौका है। आपको खुद से प्यार करने और समझने की ज़रूरत है कि जीवन एक बार दिया जाता है। यदि पूर्व साथी ने उसे उसके लिए सुविधाजनक दिशा में चुनाव करने की अनुमति दी है, तो इस तरह के अवसर से खुद को वंचित करना अनुचित होगा।
बिदाई सुविधाएँ
एक रिश्ते में एक कठिन विराम निष्पक्ष और मजबूत सेक्स के लिए समान उपाय से परिचित है। लेकिन अलग-अलग जीवन परिस्थितियों में भाग लेने की कुछ ख़ासियतें हैं: जब एक पति, पत्नी, प्रेमी, प्रेमिका, प्रेमी या मालकिन निकल जाती है।
विभिन्न स्थितियों में लोगों के व्यवहार का विश्लेषण करना आवश्यक है। यह आपको कम से कम नुकसान के साथ अलगाव पर पहुंचने में मदद करेगा, गलतियों पर काम करेगा और नए आदर्श संबंधों का निर्माण करेगा।
पति
अपने पति के साथ बिदाई एक भयानक लेकिन दुर्भाग्य से आम त्रासदी है। इतने सालों से एक साथ रहते हैं, संयुक्त बच्चों, रिश्तेदारों, दोस्तों - यह सब एक विशाल परिवार के जीवन के रूप में माना जाता था। अगर 45 साल या उससे अधिक की उम्र में ऐसा उपद्रव हुआ, तो फिर से शुरू करने के लिए न तो शारीरिक और न ही नैतिक ताकत है। लेकिन इस पर जीना जारी रखना आवश्यक है, क्योंकि यह कभी हार मानने लायक नहीं है। इस स्थिति में, उपरोक्त सभी तरीके उपयुक्त हैं, जिसमें विशेषज्ञों की मदद भी शामिल है।
मूल नुस्खा आपके जीवन के बारे में एक उपन्यास लिखना होगा। यह खुद को अमूर्त करने और बाहर से स्थिति को देखने का अवसर प्रदान करेगा। केवल कागज पर सभी घटनाओं का वर्णन उसी क्रम में करें जिस क्रम में वे हुए थे। लेखक से, यह कुछ क्रियाओं (विशेषकर उनके व्यवहार के संबंध में) के लिए कुछ प्रतिक्रियाओं को जोड़ने के लायक है। दूसरे शब्दों में, इस स्तर पर क्या किया जाना चाहिए, इस पर खुद को सलाह दें। यह आपके काम को भविष्य के लिए आपके सपने को पूरा करने के लिए अनुशंसित है। सपने सच होने की संभावना है।
बीवी
अपनी पूर्व पत्नी के साथ संबंधों का टूटना पुरुषों द्वारा निष्पक्ष सेक्स के मामले में और भी अधिक अनुभव किया जाता है। पुरुषों के लिए विशेष भावनाओं को प्रदर्शित करना असामान्य है, वे अपनी आत्मा में दर्द और आक्रोश को गहरा करने की कोशिश करते हैं। बिदाई विशेष रूप से तीव्र है जब आप कई वर्षों से एक साथ रहते हैं। करीबी दोस्तों और रिश्तेदारों का समर्थन इस स्थिति से निपटने में मदद करता है। मनोवैज्ञानिकों की ओर मुड़ने के मामलों में ध्यान देने योग्य वृद्धि हुई है, क्योंकि मध्य और वृद्धावस्था में पुरुष अधिक कमजोर और असहाय हो जाते हैं।
निम्नलिखित युक्तियाँ सार्वभौमिक हैं:
लड़का
प्रेमी से अलग होने को एक व्यक्तिगत अनुभव के रूप में लिया जाना चाहिए। यह नकारात्मक नहीं है, क्योंकि इसने इस स्थिति में अपने व्यवहार से निष्कर्ष निकालने का अवसर प्रदान किया। शायद यह संघ लड़की की कल्पना का एक अनुमान था, और लड़का उसके साथ एक गंभीर संबंध नहीं बनाने जा रहा था। इसका कारण महिला का चरित्र या पुरुष का व्यवहार हो सकता है। युवा लोग अपनी आत्मा के साथी की निरंतर खोज में जुटे और गोताखोर हैं।
लड़की को निराशा न करने की सलाह दी जाती है, लेकिन गलत कार्य के खिलाफ चेतावनी के रूप में भाग लेने के लिए। यदि आप अपनी खोज जारी रखते हैं, तो निश्चित रूप से एक व्यक्ति होगा जो सभी आवश्यकताओं को पूरा करेगा। पुरुष मनोविज्ञान अपने बच्चे की माँ को खोजने पर ध्यान केंद्रित करता है। रिश्ते की शुरुआत में आदमी इसे महसूस करता है। यदि उसने कोई प्रस्ताव नहीं दिया और एक उत्तराधिकारी को जन्म देने के लिए नहीं कहा, तो उसका रवैया गंभीर नहीं था। इस तरह के गठबंधन पर पछतावा करने का कोई अर्थ नहीं है - यह भाग के लिए बर्बाद किया गया था।
लड़की
दोस्तों एक लड़की के साथ बहुत गहराई से भाग लेते हैं। चिंता और उदासीनता जवान आदमी को परेशान करती है, खासकर 6 महीने के लिए। शायद वह अपना मन बदल लेगी और वापस आ जाएगी। आपको उन संकेतों पर ध्यान देने की आवश्यकता है जो वह प्रदर्शित करता है। अगर वह फोन करती है और लिखती है, संपर्क में रहती है, लेकिन लौटने के बारे में बात नहीं करती है, तो यह माना जाना चाहिए कि उसे गलती का एहसास हुआ और वह रिश्ते को फिर से शुरू करना चाहती है। अगर ऐसा कुछ नहीं होता है, तो परेशान मत होइए। युवक को जीवित रहने के लिए जारी रखने की आवश्यकता है।
यह सभी संभावित संपर्कों को बाहर करने, फ़ोटो और वीडियो को मिटाने की सिफारिश की जाती है, उन जगहों से बचने की कोशिश करें जहां मिलने का अवसर है। आपको उस दोस्ती को बदलने का मौका नहीं देना चाहिए जब लड़के की ज़िंदगी लड़की द्वारा नियंत्रित की जाएगी। पहले से विचलित होना आवश्यक है, दोस्तों और रिश्तेदारों को इससे मदद मिलेगी। काम या शौक जरूर करना फायदेमंद रहेगा। शांत होने और निष्कर्ष निकालने के बाद, यह नए प्यार की तलाश में जाने लायक है। मिलना और टूटना युवा लोगों के लिए एक आम जीवन है जो परीक्षण और त्रुटि के माध्यम से अपनी खुशी चाहते हैं।
प्रेमी
यह रिश्ता अपने आप में काफी जटिल है क्योंकि इसमें अलगाव शामिल है। यह समय की बात है, क्योंकि लोग (उनमें से एक) एक साथ जीवन नहीं बिताते हैं। अगर एक महिला का प्रेमी है, तो उसके परिवार में सब कुछ ठीक नहीं है। तलाक लेने की इच्छा की कमी और एक नए चुने हुए के साथ अपने जीवन को एकजुट करने के लिए यह भी बताता है कि वह अपनी पसंद के बारे में अनिश्चित है। आगे की कार्रवाई प्रेमी के अपने व्यक्तिगत जीवन को बेहतर बनाने के प्रयास के साथ प्रस्थान होगी। यह एक महिला के लिए पूरी तरह से तार्किक है, लेकिन दर्दनाक है।
यह स्थिति सभी पारिवारिक समस्याओं को निपटाने के लिए सांकेतिक है। अपने पति के साथ अधिक बार संवाद करना और अपने पूर्व प्रेमी के साथ रिश्ते को एक आधार के रूप में लेने की कोशिश करना आवश्यक है। शायद जीवनसाथी के लिए भावनाओं की एक नई धारा इतनी आनंदमय होगी कि जीवन नए रंगों से जगमगाएगा। एक समझदार समाधान पर्यावरण को बदलने के लिए होगा, खासकर अगर निवास के एक नए स्थान पर जाने का अवसर हो। एक नए अपार्टमेंट में रहना शुरू कर दिया है, तो आप अपने पति या पत्नी के साथ अपने रिश्ते को नवीनीकृत कर सकते हैं, और आपका पुराना शौक अतीत में रहेगा।
स्वामिनी
एक मालकिन के साथ बिदाई कम दुख नहीं लाती है। दो परिवारों में लंबे समय तक रहने से एक पुरुष दोनों महिलाओं से प्यार करने लगता है। उनमें से प्रत्येक में, वह एक प्रियजन को देखता है, जिससे अलग होना एक वास्तविक परीक्षा है। ऐसी स्थितियां होती हैं जब मालकिन अपनी बारी का इंतजार करते-करते थक जाती है और अपने प्रेमी को छोड़ देती है। एक आदमी को यह समझने की जरूरत है कि उसकी भावना वास्तविक नहीं है, क्योंकि इसका उद्देश्य केवल अपनी महत्वाकांक्षाओं को पूरा करना है। आप उसकी निजी ज़िन्दगी से किसी महिला को टॉय की तरह वंचित नहीं कर सकते। इसे सच्चा प्यार नहीं कहा जा सकता।
इस मामले में, उन भावनाओं को याद रखने की सिफारिश की जाती है जो मूल रूप से युगल को एक परिवार बनाती थीं। अगला कदम उस स्थिति का आकलन करना होगा जिसमें पति ने तलाक नहीं दिया था और अपनी मालकिन को पसंद नहीं किया था। इसके लिए एक बहुत अच्छा कारण होने की संभावना है। नुस्खा यह होगा कि आप अपनी पत्नी के साथ संबंधों का विश्लेषण करें, स्थिति को अपडेट करने की कोशिश करें या इसे पूरी तरह से बदल दें। बच्चों और उनकी समस्याओं का ख्याल रखें, काम के साथ खुद को विचलित करें। स्थिति को दार्शनिक रूप से संपर्क किया जाना चाहिए। इसका मतलब यह है कि केवल एक पत्नी जो पास में है वह एक आदमी को खुश कर सकती है।
सार्वभौमिक सुझाव हैं जो जुदाई के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि एक व्यक्ति को खुद को ईमानदारी से इस बीमारी से उबरने की इच्छा होनी चाहिए, जो एक गंभीर बीमारी में बदल सकती है।
अनुभवी विशेषज्ञ यथासंभव आसानी से अलगाव से बचने के लिए अपनी सिफारिशों के साथ मदद करेंगे:
आपको अपनी भावनाओं को बाहर निकालने की अनुमति देने की भी आवश्यकता है। सबसे पहले, ये आँसू हैं। वे संचित नकारात्मक ऊर्जा को बाहर निकालते हैं, और यह बहुत आसान हो जाता है। महिलाओं के लिए, यह तकनीक प्राकृतिक है। पुरुषों को ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, जबकि अकेले या कंपनी में एक करीबी और विश्वसनीय व्यक्ति के साथ।
प्यार के पहले शब्दों को कहते हुए, आप सोच भी नहीं सकते थे कि यह भाग कितना कठिन होगा। लेकिन ऐसा क्या है जो किसी रिश्ते की भोर में ब्रेक की योजना बनाता है। और फिर एक क्षण आता है जब आप समझते हैं कि, प्यार के बावजूद (यदि यह अभी भी बनी हुई है), तो आपके लिए अपने वातावरण को अलग-अलग जारी रखना आसान और बेहतर है। किसी व्यक्ति के साथ सबसे दर्दनाक तरीके से भाग लेने के लिए सही शब्दों का चयन कैसे करें यह आज के लेख का विषय है।
बिदाई कहाँ से शुरू करें? सबसे पहले, एक दृढ़ निर्णय के साथ। यदि आपको एक निश्चित बिंदु पर फैसला करना मुश्किल लगता है, तो एक सूची बनाएं जहां आपके रिश्ते के पेशेवरों और विपक्षों को एक कॉलम में संकेत दिया जाएगा। यह महत्वपूर्ण है कि गुण समान हैं। स्थिति का आकलन करने की कोशिश करें, क्योंकि हम कुछ कमियों के साथ तैयार हैं, लेकिन कुछ हमारे लिए अस्वीकार्य है। और यदि आप कारण नहीं बना सकते हैं, तो आप सिर्फ अपने दिल में महसूस करते हैं, तो यह सबसे महत्वपूर्ण संकेत है कि आपका रिश्ता अप्रचलित हो गया है।
लोगों को दोस्त के रूप में कैसे हिस्सा बनाएं। या कम से कम वे एक-दूसरे की यादों को गर्म रखते थे। रहस्य सम्मान है। अपने और अपने फैसले का सम्मान करें, अपने ब्रेकअप के कारण को जानने के लिए दूसरे व्यक्ति की भावनाओं और उनके अधिकार का सम्मान करें।
बिदाई के नियम
- आरोपों के साथ बातचीत शुरू न करें। यदि आप उनके बिना कर सकते हैं, तो दोष न दें। एक अस्थिर रिश्ते के लिए दोष हमेशा दोनों के साथ होता है। यदि वह व्यक्ति आपकी उम्मीदों पर खरा नहीं उतरा, तो शायद यह इसलिए हुआ क्योंकि आपने शुरू में उसे आदर्श बनाया था;
- व्यक्ति से बात करें, यदि संभव हो, तो एक लेकिन गर्म स्वर में। उसे उम्मीद नहीं देनी चाहिए, लेकिन उसे ठंड से चोट भी लगनी चाहिए;
- आपके ब्रेकअप की मुख्य वजह क्या है? यहां तक \u200b\u200bकि अगर आप उसे सच (किसी भी कारण से) बताने नहीं जा रहे हैं, तो ऐसे कारण खोजें जो पर्याप्त मजबूत होंगे। यह तथ्य कि आप एक साथ रहना नहीं चाहते हैं, रिश्ते का अंत होना अपने आप में एक अधिकार है। मुख्य बात यह है कि इसे व्यक्त करना है ताकि बिंदु तीन बिंदुओं में बदल न जाए;
- उन सभी अच्छे क्षणों के लिए व्यक्ति को धन्यवाद देना न भूलें जो आपके बीच थे। एक या दो पर्याप्त होंगे, अन्यथा कुख्यात "मैं अपनी गाय क्यों बेच रहा हूं" के साथ बिदाई समाप्त हो सकती है। आप निश्चित रूप से यादों की एक लहर से अभिभूत होंगे, और आपका प्रिय इन यात्राओं से बेहतर नहीं होगा;
- दोस्त बने रहने की पेशकश करें (यदि आप किसी रिश्ते के बाद दोस्ती में विश्वास करते हैं), लेकिन एक नए प्रारूप में संपर्क स्थापित करने में जल्दबाजी न करें। सबसे पहले, संचार से बचने के लिए बेहतर है।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने प्रियजन के साथ कितनी पीड़ा से भाग लेना चाहते हैं, अप्रिय भावनाओं से बचने की संभावना नहीं है। सबसे अधिक संभावना है, आपको अफसोस, यादों, भय के मुकाबलों से पीड़ा होगी कि इस व्यक्ति के साथ जितना अच्छा था उतना किसी और के साथ होने की संभावना नहीं है। इसलिए, उदास विचारों से ध्यान भटकाने के लिए, खुद पर कब्जा करना महत्वपूर्ण है।
जीवन में अच्छी और बुरी दोनों तरह की परिस्थितियां होती हैं। पहली तिथि और किसी प्रिय व्यक्ति के साथ बिदाई: कुछ वर्ष इन घटनाओं के बीच गुजरते हैं, जबकि अन्य - कुछ महीनों में। किसी प्रियजन के साथ बिदाई से कैसे बचे? और कैसे इस रिश्ते को सही ढंग से तोड़ना है, ताकि यह दोनों पक्षों को बहुत ज्यादा चोट न पहुंचाए?
एक दिन हमारे लिए एक नया व्यक्ति मिलता है, एक पूर्ण अजनबी। धीरे-धीरे हमें इसकी आदत पड़ जाती है, हम इसके साथ एक जीवन जीने लगते हैं। हम एक-दूसरे को समझते हैं, हम एक ही भाषा बोलते हैं। लेकिन फिर कुछ होता है। हम झगड़ने लगते हैं, हम एक-दूसरे को समझना बंद कर देते हैं। और कुछ बिंदु पर हम में से एक को तोड़ने का फैसला किया।
बेशक, ऐसे लोग हैं जो एक व्यक्ति के साथ बस और दर्द रहित रूप से टूटने का प्रबंधन करते हैं। वे पूर्व-पतियों या पत्नियों, बॉयफ्रेंड या लड़कियों के साथ दोस्ताना शर्तों पर बने रहते हैं। वे मिलते हैं और यहां तक \u200b\u200bकि नए परिवारों के साथ दोस्त बन जाते हैं। लेकिन ऐसे लोग कम हैं। हर कोई ब्रेकअप और ब्रेकअप के दौरान तनाव का अनुभव करता है। और वे अपने पूर्व के लिए दर्द और नकारात्मकता के अलावा कुछ भी नहीं महसूस करते हैं और विभाजन की प्रक्रिया। कुछ के लिए, सभी पड़ोसियों को अपनी भावनाओं को मारना और दिखाना आता है। दूसरों के लिए, बिदाई नरक के वास्तविक दायरे में बदल जाती है: जब पूर्व भागीदारों में से एक लगातार दूसरे के बारे में सोचता है, तो उसे लिखता है, द्वार के नीचे आता है और सब कुछ सामान्य होने की उम्मीद करता है। वास्तविक पीड़ा उसे यह सोच कर लाती है कि दूसरा उसके बारे में लंबे समय से भूल गया है, दूसरे साथी के साथ मिल गया और खुशी से रहता है।
दरअसल, अंतर की स्वीकृति की गति अलग-अलग लोगों के लिए अलग होती है: कोई व्यक्ति कुछ दिनों के बाद एक नया रिश्ता शुरू करता है, और कोई भी कई दशकों तक अंतर को पाट नहीं सकता है और अपने दम पर बना रहता है, वापसी की उम्मीद में जो पहले से ही असंभव है।
किसी प्रियजन के साथ भाग लेना सही कौन है
आइए नज़र डालते हैं कि ब्रेकअप के दौरान लोग अलग-अलग व्यवहार क्यों करते हैं। इसके लिए सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान की ओर मुड़ना आवश्यक है, जो स्पष्ट रूप से एक साथी के साथ साझेदारी के मनोवैज्ञानिक पहलुओं का एक विचार देता है।
नीचे आपको एक विवरण मिलेगा कि विभिन्न लोग रिश्तों को कैसे तोड़ते हैं, और वे इसे इस तरह से क्यों करते हैं और अन्यथा नहीं। साथ ही ब्रेकअप को धीरे और दर्द रहित तरीके से पूरा करने के लिए क्या किया जाना चाहिए, इस पर सिफारिशें।
पत्नी ने छोड़ा - क्या करना है? पति ने छोड़ा - क्या करना है?
गुदा वेक्टर वाले लोग रिश्तों के सबसे दर्दनाक टूटने का शिकार होते हैं। उनके मानस की प्रकृति से, उनके विचारों को लगातार अतीत की ओर मोड़ दिया जाता है। उनके दिमाग में अतीत की एक तस्वीर अक्सर आज के सबूतों की तुलना में अधिक उज्ज्वल और आकर्षक लगती है। समाज में एहसास, एक अच्छी नौकरी और पारिवारिक सुख-सुविधा, अतीत का यह रूप इतनी दृढ़ता से महसूस नहीं किया जाता है। लेकिन तनाव की स्थिति में, जैसे कि उनके मन में प्रियजनों के अलगाव, अतीत से एक ड्राइंग आज क्या हो रहा है की तुलना में अधिक उज्ज्वल दिखता है। और इसका मतलब है कि पिछले जीवन एक साथ आकर्षक था, हालांकि वास्तव में सब कुछ लंबे समय तक दूसरे तरीके से हो सकता था।
उनकी दूसरी विशिष्ट विशेषता एकरसता की उनकी प्रवृत्ति है। एक गुदा व्यक्ति की समझ में, एक आदर्श संबंध तब होता है जब "एक बार और सभी के लिए।" दरअसल, उनके लिए, इस संबंध में कोई भी परिवर्तन तनाव का कारण बनता है। इसलिए, गुदा वेक्टर वाले लोग शायद ही कभी रिश्ते के अंत में जाते हैं। भले ही यह रिश्ता अब उन्हें या तो खुशी या खुशी नहीं देता है।
एक गुदा वेक्टर वाले लोगों के लिए, एक साथी के साथ संबंधों में ब्रेक हमेशा एक त्रासदी होती है, जो एक बेवकूफ में बदल सकती है जो वर्षों तक रहता है। एक साथी पर आक्रोश, जीवन में, खुद स्थिति में, यहां तक \u200b\u200bकि खुद को भी, ऐसे व्यक्ति को आगे बढ़ने की अनुमति नहीं देता है, ताकि वह जीवित रह सके। इसलिए, बहुत बार वे पुराने रिश्तों पर "पागल हो जाते हैं" और स्थिति को समझने के लिए लगातार कॉल या व्यक्तिगत प्रयासों के साथ अपने पूर्व / पूर्व को जारी रखते हैं, और एक खुशहाल अतीत में सब कुछ वापस करने की कोशिश भी करते हैं। बेशक, कभी-कभी सब कुछ वास्तव में एक नई शादी के साथ समाप्त होता है, लेकिन ऐसा होता है कि पूर्व साथी पिछले जीवन के बारे में पहले से ही भूल गया है, एक नया परिवार बनाया है, शायद बच्चे भी थे। फिर पूर्व से ऐसा उत्पीड़न दोहराया आतंक में बदल जाता है, तसलीम के साथ समाप्त होता है और यहां तक \u200b\u200bकि कानून प्रवर्तन एजेंसियों से भी अपील करता है।
यदि आपको किसी गुदा व्यक्ति के साथ संबंध तोड़ना है, तो आपको उसे बोलने का अवसर देने, बातचीत को अंत तक लाने की आवश्यकता है। उसे बाधित मत करो, सोचा खत्म न होने दें। गुदा व्यक्ति के लिए अंतिम शब्द होना बेहतर है। यदि एक व्यक्तिगत दुश्मन की जरूरत नहीं है, तो यह ईमानदारी से सबसे अच्छा है कि जो कुछ हुआ उसके लिए माफी मांगें। और जो नहीं था उसके लिए।
यदि एक गुदा व्यक्ति ऐसी स्थिति में पहुंच जाता है जहां उसे डंप किया जाता है, तो वह वास्तव में क्षमा चाहता है। उसके भीतर उठता आक्रोश अतीत की स्मृति की तरह अपने आप से नहीं गुजर सकता। इससे निपटने का सबसे अच्छा तरीका गुदा वेक्टर पर यूरी बरलान द्वारा प्रणाली-वेक्टर मनोविज्ञान पर एक मुफ्त व्याख्यान है, जहां सभी प्रकार की नाराजगी और स्तूप से बाहर निकलने की संभावना ठीक है और बस काम किया जाता है।
मैं जा रहा हूँ और वापस नहीं आऊँगा!
पिछली श्रेणी के विपरीत, एक त्वचा वेक्टर वाले लोग, प्यार में बदलाव करते हैं। उनके लिए, एक व्यक्ति के साथ पारिवारिक जीवन की एकरसता और एकरसता एक दर्दनाक और कठिन परीक्षा है। ऐसे लोग बहुत कम बार तनाव को कम करने के लिए पक्ष में एक चक्कर शुरू करते हैं।
किसी भी जोड़ी में एक त्वचा वेक्टर वाले लोग सबसे पहले टूटते हैं। वे आसानी से किसी प्रियजन के साथ भाग लेते हैं और जल्दी से एक नया साथी पाते हैं। वे आसानी से लोगों और ब्रेकअप के कारणों दोनों को भूल जाते हैं। वे इसे एक गुदा व्यक्ति की तरह सालों तक अपने आप में संचित नहीं करते हैं।
त्वचा के लोगों के लिए, एक नियम के रूप में, यह एक गुदा सदिश लोगों के साथ होता है जो भागीदारों में मिलता है। पात्रों में पूर्ण अंतर के बावजूद, वे एक दूसरे के लिए एकदम सही हैं। लेकिन अगर त्वचा वाले ने अभी भी छोड़ने का फैसला किया है, तो उसे समझना चाहिए कि सभी लोग उतने जल्दी और आसान नहीं हैं जितना वह चढ़ना चाहते हैं। अपने पूर्व प्रिय के साथ साझेदारी करते समय, आपको धैर्य रखने और कम से कम थोड़ा सम्मान दिखाने की आवश्यकता है: यह भविष्य में बहुत सारी नसों को बनाए रखने में मदद करेगा।
उनकी तुच्छता के बावजूद, त्वचा के लोग खुद ईर्ष्या करते हैं। और अगर वे गोलमाल के सर्जक नहीं हैं, तो टूटने के फैसले पर उनकी प्रतिक्रिया तेज नकारात्मक हो सकती है। कोझनिक-मालिक, जब उसे पता चलता है कि किसी और ने उसकी पत्नी या पति पर ध्यान दिया है, तो वे तुरंत अपनी "संपत्ति" को याद करते हैं। चर्मकार काफी अंतराल से गुजर रहा है, वह आपको दशकों तक प्रवेश द्वार पर पीछा नहीं करेगा और रात के मध्य में विभिन्न नंबरों से कॉल करेगा। उसे सब कुछ तार्किक रूप से समझाएं। यदि आपका साथी आर्थिक रूप से आप पर निर्भर है, तो इस ओर भी ध्यान देना जरूरी है।
लोग परिवार के लिए नहीं हैं: कोई विभाजन नहीं है, केवल जुनून है
मूत्रमार्ग वेक्टर वाले लोग पारिवारिक संबंधों के लिए डिज़ाइन नहीं किए गए हैं। वे पूरी तरह से अलग उद्देश्यों के लिए पैदा हुए हैं और उन्हें शादी में खींचना बहुत मुश्किल है, लेकिन बेहतर नहीं। अधिक हद तक, यह पुरुषों पर लागू होता है, लेकिन मूत्रमार्ग महिलाओं को अपने पूरे जीवन को एक आदमी के साथ रहने के लिए इच्छुक नहीं है। आप खुद से शादी कर सकते हैं, लेकिन शब्द के गुदा अर्थ में शादी की उम्मीद न करें।
मूत्रमार्ग वेक्टर वाले लोग अपने पूरे जीवन में जुनून के साथ रहते हैं। उन्हें जो पसंद है, वे 100% देते हैं। इसलिए, एक ऐसे व्यक्ति से मिलना जिसके साथ वे प्यार में पड़ते हैं, वे इसे उसी तरह से करते हैं जैसे 100%। और वे ऐसे रिश्ते में अधिकतम देते हैं। यूरेथ्रल कई भागीदारों के साथ संबंध रख सकता है, सभी के लिए समान जिम्मेदारी वहन कर सकता है। रिश्ते काफी लंबी अवधि के हो सकते हैं; मूत्रमार्ग बहुविवाह को त्वचीय यौन उपयोग के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए।
एक टूटे हुए मूत्रमार्ग व्यक्ति को जीवित करना आमतौर पर एक ही समय में सरल और कठिन दोनों होता है। एक तरफ, ये बहुत उज्ज्वल लोग हैं जो प्यार नहीं कर सकते हैं। लेकिन दूसरी तरफ, वे एक परिवार के लिए नहीं बने हैं, और उनके साथी को यह महसूस होता है, खुद को लगातार तनाव में पाता है। हालांकि, ऐसे लोगों के साथ साझेदारी करना दूसरों की तुलना में बहुत आसान है। वे नाराज नहीं हैं, लेकिन अक्सर वे वर्षों तक इंतजार करना जारी रखते हैं। कभी-कभी वे लौटते हैं, लेकिन केवल एक रात के लिए।
बिदाई: नुकसान या नए क्षितिज का दर्द?
बेशक, इस लेख में टूटने के कारणों को बहुत सरल किया गया है। सबसे पहले, ऊपरी वैक्टर की उपस्थिति तस्वीर बदलती है, और अक्सर निचले वैक्टर के बीच, आधुनिक लोगों में कई होते हैं। अपने वैक्टर की स्थिति और अपने साथी के वैक्टर की स्थिति को समझना महत्वपूर्ण है।