कैसे एक क्षैतिज धूपघड़ी में धूप सेंकने के लिए: एक सुंदर और यहां तक ​​कि तन। एक क्षैतिज धूपघड़ी में धूप सेंकने की स्थिति। प्रक्रिया के लिए मतभेद

हर कोई चाहता है कि उसकी त्वचा का रंग खूबसूरत हो, चाहे मौसम कोई भी हो। बेशक, सबसे अच्छा विकल्प उष्णकटिबंधीय धूप में समुद्र पर कहीं साल में कई बार कुछ हफ़्ते बिताना है। लेकिन, दुर्भाग्य से, हर कोई इस तरह की विलासिता को वहन नहीं कर सकता।

त्वचा के पीलेपन से छुटकारा पाने के लिए, गर्म क्षेत्रों में उड़ान भरने के बिना, बस धूपघड़ी का दौरा करना पर्याप्त है। टैन त्वचा की खामियों को छिपाएगा, पीलापन और नीलापन दूर करेगा, आपको एक अच्छा मूड और लंबे समय तक जीवंतता का प्रभार देगा।

उन लोगों के लिए एक धूपघड़ी वास्तव में आवश्यक है जो गर्म देशों में छुट्टी पर जा रहे हैं। तो त्वचा खुद को सूरज के आक्रामक प्रभावों के लिए तैयार करती है, और व्यावहारिक रूप से चिलचिलाती किरणों के तहत जलने की कोई संभावना नहीं है। एक उष्णकटिबंधीय जलवायु में प्रदर्शन के लिए जाने वाले एथलीटों को धूपघड़ी में टैनिंग की आवश्यकता होती है। अन्य मामलों में, धूपघड़ी में धूप सेंकना या धूप सेंकना एक व्यक्तिगत पसंद है, लेकिन आपको इस मुद्दे पर बहुत जिम्मेदारी से संपर्क करने की आवश्यकता है।

धूपघड़ी में लो और हाई प्रेशर लैंप का इस्तेमाल होता है। वे दो प्रकार की किरणें बनाते हैं: ए और बी। उत्तरार्द्ध शॉर्टवेव हैं, वे बहुत मजबूत और आक्रामक हैं। इस प्रकार की पराबैंगनी किरणें कुछ मामलों में जलती हैं, लेकिन यह उनके लिए धन्यवाद है कि एक तन प्राप्त होता है।

टाइप ए बीम लंबी-तरंग दैर्ध्य हैं, वे त्वचा में गहराई से प्रवेश करने और संयोजी ऊतकों में कोलेजन को नष्ट करने में सक्षम हैं। ये किरणें त्वचा के कालेपन के लिए जिम्मेदार होती हैं।

टैनिंग सैलून में निम्नलिखित लैंप का उपयोग किया जाता है:

• उच्च दबाव। उनकी मदद से तन समृद्ध और गहरा है, लेकिन चिकित्सा का मानना ​​​​है कि वे स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हैं।
• कम दबाव। अपेक्षाकृत सस्ते लैंप, लेकिन बहुत कुशल। लैंप के प्रकार को चुनकर, आप एक विशिष्ट तन रंग चुन सकते हैं।

निम्नलिखित मानदंडों के अनुसार लैंप का चयन किया जाता है: शक्ति, पराबैंगनी विकिरण स्पेक्ट्रम, आकार। उन्हें समय पर ढंग से बदलने की जरूरत है, इसलिए धूपघड़ी चुनते समय, आपको निश्चित रूप से पूछना चाहिए कि लैंप को आखिरी बार कब बदला गया था।

एक क्षैतिज धूपघड़ी के लाभ

अधिकांश ग्राहकों के लिए क्षैतिज कमाना बिस्तर क्लासिक पसंद है। यह एक उद्घाटन शीर्ष के साथ एक कैप्सूल जैसा दिखता है, जिसके अंदर क्षैतिज रूप से स्थित लैंप होते हैं। वे अनुप्रस्थ और अनुदैर्ध्य दोनों के अंदर फिट होते हैं। यहां आपको लेटकर धूप सेंकने की जरूरत है, विशेष चश्मा और टोपी पहनना नहीं भूलना चाहिए। धूपघड़ी को ऊपर से एक ढक्कन के साथ बंद कर दिया जाता है, जिसके बाद लैंप को चालू किया जाता है। जो लोग क्षैतिज कमाना बिस्तर पसंद करते हैं वे अपनी पसंद के पक्ष में निम्नलिखित तर्क देते हैं:

• खड़े होने की तुलना में लेटना अधिक आरामदायक है। आप आराम कर सकते हैं, अपने आप को एक उष्णकटिबंधीय रिसॉर्ट के समुद्र तट पर कल्पना कर सकते हैं। कई लोगों के लिए एक धूपघड़ी, सबसे पहले, एक कठिन दिन के बाद विश्राम है, और खड़े होने की तुलना में इन कुछ मिनटों को लेटने में बिताना अधिक सुखद है।

क्वार्ट्ज लैंप का भारी बहुमत क्षैतिज स्थिति के लिए बनाया गया है। वे विकिरण के निरंतर पूर्ण स्पेक्ट्रम के साथ अधिक मज़बूती से काम करते हैं। क्षैतिज स्थिति लैंप की शीतलन को अधिकतम करने में मदद करती है, जो दीपक के जीवन को सकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

• ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी विकल्प की कीमत की तुलना में लागत अपेक्षाकृत कम है। यह इस तथ्य के कारण है कि वित्त के कम निवेश के साथ पूर्व का उत्पादन आसान है, और वे कम वाट क्षमता वाले लैंप का भी उपयोग करते हैं। यह सब ग्राहक के लिए अंतिम कीमत को कम करता है, इसलिए क्षैतिज धूपघड़ी की मांग हमेशा अधिक होती है।

एक क्षैतिज धूपघड़ी के नुकसान

हालांकि हॉरिजॉन्टल टैनिंग सैलून में कई सकारात्मक गुण होते हैं, लेकिन इसके नुकसान भी हैं जिनसे आपको अवगत होना चाहिए। उपभोक्ताओं के अनुसार, मुख्य नुकसान यह है कि प्रक्रिया के दौरान शरीर असमान रूप से तन जाता है। निश्चित रूप से शरीर के ऐसे क्षेत्र होंगे जो यूवी विकिरण के संपर्क में नहीं थे, और इसलिए अप्रभावित रहे। अक्सर ये नितंब, ग्लूटियल फोल्ड, कोक्सीक्स, कंधे और कंधे के ब्लेड होते हैं। चूंकि जब कोई व्यक्ति झूठ बोलता है तो ये स्थान मुख्य फोकस होते हैं, वे शरीर के बाकी हिस्सों से भी बदतर धूप से स्नान करते हैं। कुछ लोग सोचते हैं कि शक्ति जोड़कर इस समस्या को हल किया जा सकता है। लेकिन किसी भी स्थिति में ऐसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे शरीर के बाकी हिस्सों में जलन हो सकती है।

इसके अलावा, क्षैतिज कमाना सैलून के विरोधी इस तथ्य से अपनी नापसंदगी को प्रेरित करते हैं कि सतह पर झूठ बोलना अस्वास्थ्यकर है। बेशक, कर्मचारी धूपघड़ी के अंदर विशेष साधनों के साथ व्यवहार करते हैं, लेकिन अगर वे अचानक इसे खराब तरीके से करते हैं, तो आपको किसी प्रकार का संक्रमण हो सकता है, जिसका वाहक पिछला ग्राहक था।

एक कमाना बिस्तर में बीमारियों के संक्रमण के मामले, मुझे कहना होगा, अत्यंत दुर्लभ हैं, क्योंकि पराबैंगनी प्रकाश अधिकांश ज्ञात वायरस और रोगाणुओं को मारता है। और फिर भी, बहुत से शुद्ध लोग उस स्थान पर लेटने से घृणा करते हैं जहां एक नग्न शरीर वाला व्यक्ति पहले धूप सेंक रहा था।

एक और नुकसान यह है कि कुछ लोग एक बंद जगह में असहज महसूस करते हैं। यह डर क्लौस्ट्रफ़ोबिया में भी विकसित हो सकता है, इसलिए यदि क्षैतिज धूपघड़ी, तेज़ दिल की धड़कन, सांस की तकलीफ में एक आतंक हमला शुरू होता है, तो आपको सत्र को तुरंत रोक देना चाहिए और धूपघड़ी छोड़ देना चाहिए।

एक ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी के लाभ

ऊर्ध्वाधर संस्करण एक गंभीर प्रतियोगी है। इस धूपघड़ी में लैंप हैं जो लंबवत रूप से व्यवस्थित हैं। एक धूप सेंकने वाला व्यक्ति दीवारों पर लंबवत लैंप वाले केबिन में खड़ा होता है। पूरे सत्र के लिए स्थिर रहना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। किसी भी आंदोलन की मनाही नहीं है, वैसे ही धूपघड़ी में कमाना एक समान निकलेगा।

एक ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी के फायदे इस प्रकार हैं:

• टैनिंग की प्रक्रिया में, पूरे शरीर को विकिरण प्राप्त होता है, इसलिए तन समान रूप से प्राप्त होता है। टैन्ड त्वचा पर सफेद धब्बे नहीं होंगे।
• समुद्र तट पर, गति में धूप सेंकने की सिफारिश की जाती है, और एक स्थान पर गतिहीन नहीं लेटना। सनबर्न सबसे अच्छा तब लिया जाता है जब कोई व्यक्ति तैरता है, स्नान करता है, दौड़ता है, चलता है। वही सिद्धांत आपको एक ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी में एक समान तन प्राप्त करने की अनुमति देता है। आप नृत्य कर सकते हैं, सरल हरकतें कर सकते हैं, और उस संगीत की ओर रुख कर सकते हैं जो धूपघड़ी में शामिल है। टैनिंग सैलून के आधुनिक मॉडलों में, एक व्यक्ति एक चल डिस्क पर घूमता है जो फर्श में बनी होती है।

ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी को लंबे सत्र निरंतरता की आवश्यकता नहीं होती है। यदि एक गहरे, समान त्वचा के रंग को प्राप्त करने के लिए क्षैतिज धूपघड़ी में बहुत समय बिताना आवश्यक है, तो एक ऊर्ध्वाधर मॉडल में आधा समय लगेगा। यही कारण है कि वर्टिकल टैनिंग विकल्प व्यस्त लोगों और उन लोगों द्वारा बहुत पसंद किया जाता है जो लगातार समय सीमा का अनुभव कर रहे हैं।

• वर्टिकल टैनिंग सैलून को क्षैतिज वाले की तुलना में अधिक फैशनेबल और आधुनिक माना जाता है।

एक ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी के नुकसान

वर्टिकल टैनिंग सैलून अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रहे हैं, लेकिन उनके कई नुकसान भी हैं। यहाँ उनमें से कुछ हैं:

• ऐसे सोलरियम में लैम्प अपनी क्षैतिज स्थिति के कारण तेजी से विफल हो जाते हैं। लेकिन वर्टिकल टैनिंग बेड के उत्पादन की तकनीक नए मॉडल को बेहतर बनाने की कोशिश कर रही है, और इस खामी को खत्म किया जा रहा है।
• एक ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी में, विकिरण बहुत अधिक शक्तिशाली होता है, जिसके कारण एक त्वरित तन होता है। लेकिन जलने का एक बड़ा खतरा है, खासकर अगर आप लंबे समय तक धूपघड़ी में हैं।

एक ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी के केबिन में, हालांकि अपेक्षाकृत एक समान विकिरण होता है, शरीर के ऊपरी हिस्से को अभी भी निचले हिस्से की तुलना में थोड़ा अधिक पराबैंगनी विकिरण प्राप्त होता है। चेहरे की नाजुक त्वचा आक्रामक प्रभावों के लिए बहुत जल्दी प्रतिक्रिया करती है, और इसलिए जलन हो सकती है। यह शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि के लिए विशेष रूप से सच है।

• कुछ ग्राहकों को खड़े होकर धूप सेंकने में परेशानी होती है। वे टिनिटस, चक्कर आना और मतली की शिकायत करते हैं। जैसे ही अप्रिय संवेदनाएं दिखाई दीं, कमाना केबिन को छोड़ दिया जाना चाहिए, और अगले सत्र में, कम समय के लिए धूप सेंकना, या क्षैतिज विकल्प का प्रयास करें।

एक क्षैतिज धूपघड़ी की कीमत की तुलना में सत्रों की उच्च लागत। जैसा कि हम जानते हैं, मांग आपूर्ति बनाती है, और हाल के वर्षों में ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी अधिक से अधिक लोकप्रिय हो गए हैं। एक ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी की यात्रा प्रतिष्ठा का सूचक है। इसलिए उनकी सेवाओं के लिए उच्च कीमतें।

वर्तमान में, धूपघड़ी के लिए धन्यवाद, हर लड़की एक समान, सुंदर तन की मालिक बन सकती है, और इस मामले में वर्ष का समय मायने नहीं रखता है।

टैनिंग बेड में टैनिंग के हानिकारक गुणों के बारे में व्यापक दावे के विपरीत, कृत्रिम तरीकों से पराबैंगनी किरणें प्राप्त करने के निस्संदेह फायदे हैं। हालांकि, धूप सेंकने से पहले, टैनिंग के नियमों से खुद को परिचित करना आवश्यक है।

एक कमाना बिस्तर के सकारात्मक गुण

1. टैनिंग सैलून की अल्ट्रावायलेट लाइट त्वचा पर सूरज की तुलना में अधिक धीरे से काम करती है। आधुनिक टैनिंग सैलून के लिए उपकरण विभिन्न तरंग दैर्ध्य के बीम के सावधानीपूर्वक संतुलित और नियंत्रित संयोजन का उपयोग करते हैं। आधुनिक लैंप त्वचा के लिए हानिकारक किरणों का उत्सर्जन नहीं करते हैं, और उपयोगी लोगों के अनुपात को उपकरणों का उपयोग करके समायोजित किया जा सकता है। पराबैंगनी विकिरण त्वचा में विटामिन डी के उत्पादन को ट्रिगर करता है, जो शरीर में कैल्शियम चयापचय के लिए जिम्मेदार होता है।

   नतीजतन, शरीर को ऐसे समय में विटामिन डी की आपूर्ति करना जब इसकी तीव्र कमी हो, हड्डी के ऊतकों और जोड़ों की स्थिति में सुधार होता है।

   अमेरिकी वैज्ञानिकों के अध्ययन से पता चला है कि धूपघड़ी की पराबैंगनी किरणें विटामिन डी कैप्सूल लेने की तुलना में शरीर में कैल्शियम के आदान-प्रदान को 70% अधिक कुशलता से प्रभावित करती हैं।

   कई महिलाओं के लिए, धूपघड़ी में जाने के बाद, निचले पैरों और पीठ में दर्द अक्सर गायब हो जाता है, दांतों की स्थिति में सुधार होता है;

2. सूरज की रोशनी, जो एक कमाना बिस्तर की रोशनी की नकल करती है, सिर्फ त्वचा से ज्यादा प्रभावित करती है। इसके प्रभाव में, मस्तिष्क सेरोटोनिन का उत्पादन करता है, एक आनंद हार्मोन जो मूड में सुधार करता है और तनाव प्रतिरोध को बढ़ाता है। और न केवल।
   

   इंग्लिश रॉयल सोसाइटी के डॉक्टरों के शोध से पता चला है कि सेरोटोनिन मासिक धर्म चक्र के नियमन में शामिल है: यह ओव्यूलेशन के समय शरीर में विशेष रूप से प्रचुर मात्रा में होता है, जो एक महिला की सबसे उन्नत भावनात्मक स्थिति के साथ मेल खाता है। इस हार्मोन को कृत्रिम रूप से प्राप्त करना असंभव है, भोजन में इसकी सामग्री नगण्य है। बाहर निकलने का एकमात्र तरीका अधिक प्रकाश है।

   इस प्रकार, सर्दियों के महीनों में एक धूपघड़ी की मदद से, आप उदास मनोदशा, अनुचित उदासी के मुकाबलों से छुटकारा पा सकते हैं, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम का तेज होना, चिड़चिड़ापन, सुबह की थकान, जब आपको बाहर पूरी तरह से अंधेरे में उठने की आवश्यकता होती है खिड़की। इस तरह की समस्याओं को सार्वजनिक उद्यान या पार्क में रोजाना टहलने से हल किया जा सकता है, लेकिन सुबह और धूप के मौसम में भी इसमें डेढ़ घंटा लगता है। और यदि आप परिवहन या कार्यालय में कम दिन के घंटे बिताते हैं, इसके अलावा, आप एक बड़े औद्योगिक शहर में रहते हैं, जहां एरोसोल और धूल सूरज की किरणों में हस्तक्षेप करते हैं, तो केवल एक धूपघड़ी ही मदद करेगी;

3. शरीर की प्रतिरक्षा स्थिति भी सीधे सूर्य पर निर्भर करती है - हम कितने हल्के-प्यारे हैं। 60 के दशक में, जर्मन और अंग्रेजी डॉक्टरों ने परिकल्पना की थी कि रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा पराबैंगनी किरणों के प्रभाव में बढ़ जाती है, और उन्होंने श्रम में महिलाओं की स्थिति में सुधार के लिए पराबैंगनी विकिरण का उपयोग करना शुरू कर दिया।
   

   आधुनिक वैज्ञानिक प्रमाण बताते हैं कि पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में सुरक्षात्मक कोशिकाएं अधिक सक्रिय हो जाती हैं, शरीर में उनकी सामग्री बढ़ जाती है। इसके अलावा, मस्तिष्क पर प्रकाश के प्रभाव से प्रतिरक्षा में वृद्धि होती है: इसकी नियामक प्रणाली, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को भी नियंत्रित करती है, अधिक सामंजस्यपूर्ण रूप से काम करना शुरू कर देती है।

   टैनिंग बेड के बाद, आप महसूस करेंगे कि अब आप कभी-कभार होने वाली सर्दी के प्रति संवेदनशील नहीं हैं, और फ्लू के प्रकोप के दौरान आप काम करने में सक्षम रहेंगे। इसके अलावा, ठंड लगना और सुस्ती, सुबह या छोटे काम के बाद मांसपेशियों में भारीपन की भावना गायब हो जाती है;

4. एक हल्का तन त्वचा को उज्ज्वल करता है, पैरों पर अच्छे बाल फीके पड़ जाते हैं और अदृश्य हो जाते हैं। हालांकि, गहरे स्तर पर, पराबैंगनी किरणों का एपिडर्मिस पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे त्वचा की सभी परतों में रक्त की आपूर्ति और कोशिका पोषण में सुधार होता है। फेफड़ों के साथ, एक कमाना बिस्तर में विकिरण बैक्टीरिया के विकास को रोककर सूजन से राहत देता है।
   

   नतीजतन, त्वचा सामान्य डिटर्जेंट से परेशान होना बंद कर देती है - त्वचा संबंधी क्रीम के उपयोग के बिना छीलने, pustules, चेहरे और हाथों पर चकत्ते अपने आप गायब हो जाते हैं। छोटे-छोटे फुंसी गायब हो जाते हैं, लेकिन वसामय ग्रंथियों की गंभीर सूजन के मामलों में, त्वचा पर लाल चकत्ते और भी खराब हो सकते हैं;

5. आराम करने वाले कारक के रूप में कार्य करने वाली धूप, रक्तचाप को कम से कम 15% कम करती है और रक्त कोलेस्ट्रॉल और शर्करा के स्तर को 1.5-1.7 गुना कम करती है।

   सकारात्मक प्रभाव 3-4 प्रक्रियाओं के बाद बढ़ता है।

   कमाना सैलून का दौरा करने के बाद, आप देखेंगे कि आप बहुत कम चिड़चिड़े हो गए हैं, कम सिरदर्द हो गए हैं, और अपना वजन कम करने के आपके प्रयासों को आखिरकार सफलता मिली है।

धूपघड़ी को संभावित नुकसान

1. पहला, और शायद सबसे महत्वपूर्ण, कैंसर कोशिकाओं के विकास का जोखिम है। स्वीडिश डॉक्टरों द्वारा हाल की चिकित्सा टिप्पणियों से पता चला है कि एक व्यक्ति जो साल में 10 से अधिक बार कमाना सैलून में जाता है, कैंसर का खतरा 7% तक बढ़ जाता है।
   

   बात यह है कि हमें यूवीए और यूवीबी किरणों से त्वचा पर एक तन मिलता है, दूसरे शब्दों में, पराबैंगनी विकिरण से। ये किरणें डर्मिस के मध्य तक पहुंच सकती हैं और न केवल प्राकृतिक कोलेजन को नष्ट कर सकती हैं, बल्कि कोशिका के डीएनए को भी नष्ट कर सकती हैं। लेकिन इससे भी बुरी बात यह है कि जब किसी सोलारियम में जाते हैं, तो दस गुना मात्रा में विकिरण के अलावा, हम विकिरण जोखिम भी प्राप्त करते हैं। इसलिए त्वचा पर कैंसर कोशिकाओं का विकास। कई वास्तविक जीवन की कहानियां डॉक्टरों की राय की पुष्टि करती हैं;

2. दूसरा बिंदु त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने, त्वचा की सूखापन और जकड़न की निरंतर भावना की उपस्थिति को उजागर करना है। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, पराबैंगनी किरणें डर्मिस में कोलेजन और इलास्टिन को नष्ट कर देती हैं, और परिणामस्वरूप, त्वचा समय से पहले बूढ़ा हो जाती है, सुस्त, परतदार और अनाकर्षक हो जाती है। लेकिन चॉकलेट टैनिंग के प्रेमी इसके लिए बिल्कुल भी प्रयास नहीं कर रहे हैं;
3. एक कमाना बिस्तर भावनात्मक और शारीरिक रूप से नशे की लत है। यदि एक लड़की लंबे समय तक धूपघड़ी का दौरा करती है, और फिर अचानक रुकने का फैसला करती है, तो उसकी त्वचा की स्थिति में ध्यान देने योग्य गिरावट की गारंटी है। उम्र के धब्बे दिखाई दे सकते हैं। इसके अलावा, यह कुछ मानसिक परेशानी पैदा कर सकता है, कुछ मामलों में तो अवसाद भी;
4. इसके अलावा, धूप की कालिमा और त्वचा रोगों के अनुबंध के जोखिम के रूप में धूपघड़ी में जाने से ऐसे अप्रिय परिणामों के बारे में बात करना उचित है। बेशक, दोनों ही धूपघड़ी के अनुचित उपयोग या ब्यूटी सैलून के कर्मचारियों के बेईमान व्यवहार के मामले में ही प्रकट हो सकते हैं। लेकिन, फिर भी, क्या आप 100% सुनिश्चित हैं कि प्रत्येक उपयोग के बाद कमाना बिस्तर को पूरी तरह से कीटाणुनाशक से उपचारित किया जाता है?

   जलने के लिए, यह याद रखने योग्य है कि त्वचा हमेशा सूर्य की किरणों के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करती है, जो कि ली गई दवाओं, दैनिक आहार, उपयोग किए जाने वाले खाद्य पदार्थों और वंशानुगत कारकों पर निर्भर करती है। इसका मतलब है कि जलने का खतरा काफी अधिक है।

यात्रा करने के लिए मतभेद

• 15 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए धूपघड़ी को contraindicated है, क्योंकि त्वचा अभी भी पराबैंगनी किरणों के प्रति बहुत संवेदनशील है;
• गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के साथ-साथ महत्वपूर्ण दिनों में महिलाएं;
• कैंसर से ग्रस्त व्यक्तियों;
• मधुमेह मेलेटस के साथ;
• हृदय प्रणाली के रोगों वाले व्यक्ति;
• मादा जननांग अंगों की मास्टोपाथी और सूजन संबंधी बीमारियों के साथ;
• संचार प्रणाली के रोगों वाले व्यक्ति, धमनी उच्च रक्तचाप, रक्तस्राव की प्रवृत्ति;
• गुर्दे और यकृत के रोगों के साथ;
• थायरॉयड ग्रंथि के रोगों के साथ;
• पुरानी बीमारियों के तेज होने के साथ;
• हार्मोनल ड्रग्स (गर्भनिरोधक), साथ ही एंटीडिप्रेसेंट, एंटीबायोटिक्स, ट्रैंक्विलाइज़र, वैसोडिलेटर्स, एंटीहिस्टामाइन, एंटी-अस्थमा, मूत्रवर्धक और रक्तचाप कम करने वाली दवाएं लेते समय धूपघड़ी का दौरा करने की अनुशंसा नहीं की जाती है;
• जिन व्यक्तियों ने हाल ही में त्वचा कायाकल्प (पुनरुत्थान, मासोथेरेपी और इंजेक्शन) का कोर्स किया है;
• सूजन, त्वचा की जलन, जिल्द की सूजन और विटिलिगो रोग (त्वचा पर सफेद धब्बे) के लिए;
• पहले प्रकार की त्वचा वाले व्यक्ति (बहुत हल्की त्वचा, लाल बाल और सनबर्न की प्रवृत्ति);
• आप 2 दिनों के लिए चित्रण से पहले और बाद में एक धूपघड़ी में तन नहीं ले सकते;
• अतिसंवेदनशीलता या पराबैंगनी किरणों से एलर्जी वाले व्यक्ति;
• त्वचा रंजकता से ग्रस्त व्यक्ति, जिनके शरीर पर कई तिल और झाइयां हैं;
• शराब पीने के साथ-साथ लंबे समय तक धूप में रहने के बाद भी;
• दिन में 2 बार धूपघड़ी का दौरा करने के लिए इसे contraindicated है;
• एक दिन के दौरान कृत्रिम और प्राकृतिक कमाना को संयोजित करने के लिए इसे contraindicated है;
• इसके अलावा, धूपघड़ी से पहले और बाद में तुरंत स्नान न करें;
• मुँहासे उपचार, सुगंध, आवश्यक तेल और रंग एजेंटों का उपयोग न करें जो कमाना से पहले सौंदर्य प्रसाधनों (लिपस्टिक, छाया, ब्लश) का हिस्सा हैं।

पराबैंगनी विकिरण की सुरक्षा की डिग्री केवल एक योग्य तकनीशियन द्वारा निर्धारित की जा सकती है।

वर्टिकल सोलरियम क्यों?

ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी आधुनिक महिलाओं के जीवन में लंबे समय से और मजबूती से प्रवेश कर चुकी है। यदि आप पहली बार इस तरह के विकल्प का सामना कर रहे हैं तो इसे क्षैतिज पसंद करें:

• एक ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी में कमाना शरीर पर तेजी से और बेहतर तरीके से लेट जाता है। धूपघड़ी का ऊर्ध्वाधर बल्ब परिधि के चारों ओर उच्च शक्ति वाले लैंप से सुसज्जित है। यह आपको एड़ी को छोड़कर अपने पूरे शरीर को लपेटने की अनुमति देता है;
• फ्लास्क के अंदर बहुत जगह होती है, इसलिए यदि आप क्लॉस्ट्रोफोबिक हैं, तो धूपघड़ी में जाना आपके लिए यातना नहीं होगी। फ्लास्क का दरवाजा कसकर बंद नहीं होता है, यह जगह में नहीं आता है - आप किसी भी समय सीमित स्थान छोड़ सकते हैं;
• एक समान तन के लिए, अपने हाथों को बल्ब के शीर्ष पट्टी पर रखें। इस मामले में, शरीर के पार्श्व भागों को शरीर के बाकी हिस्सों के समान ही पराबैंगनी विकिरण प्राप्त होगा;
• जब शरीर के लिए उपयोग किया जाता है और सुरक्षा नियमों का पालन करते हुए, शरीर को जलने से बाहर रखा जाता है;
• ग्लास-सीमक के साथ शरीर का कोई सीधा संपर्क नहीं है: लाउंजर की गैर-बाँझपन के कारण आप अपने स्वास्थ्य के लिए डर नहीं सकते, जैसे कि एक क्षैतिज धूपघड़ी में;
• लगभग सभी आधुनिक फ्लास्क में एक लिफ्ट प्रणाली होती है जो चेहरे और गर्दन के लिए एक समान तन प्रदान करती है;
• कई ऊर्ध्वाधर इकाइयाँ सुगंध प्रणाली और शीतलन मोड से सुसज्जित हैं।

ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी में धूप सेंकने का तरीका

ऐसे कई नियम हैं, जिनके अधीन वांछित कमाना छाया के रूप में परिणाम आने में लंबा नहीं होगा:

• ऐसी कई प्रक्रियाएं हैं जिन्हें कमाना सत्र शुरू करने से तुरंत पहले करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। इन प्रक्रियाओं में शरीर, स्नान, सौना, कोई भी आक्रामक कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं शामिल हैं;
• धूपघड़ी में जाने से पहले स्नान करने की सलाह दी जाती है, लेकिन यह डेढ़ से दो घंटे में किया जाना चाहिए। यदि आप टैनिंग सेशन से ठीक पहले पानी की प्रक्रिया करते हैं, तो अपने सामान्य साबुन को सॉफ्ट जेल शावर से बदल दें। ऐसा करना आवश्यक है, क्योंकि साबुन के क्षारीय यौगिक त्वचा की सुरक्षात्मक फैटी फिल्म को नष्ट कर देते हैं, और परिणामस्वरूप जलने की संभावना होती है;
• सौंदर्य प्रसाधनों के बिना पहली बार धूप सेंकना बेहतर है, क्योंकि यह अनुमान लगाना बहुत मुश्किल है कि सौंदर्य प्रसाधन और पराबैंगनी विकिरण का संयोजन एलर्जी की प्रतिक्रिया देगा या नहीं। यही वजह है कि टैनिंग सैलून में आपको मेकअप रिमूवर नजर आएगा। यह बात परफ्यूमरी उत्पादों पर भी लागू होती है। कुछ परफ्यूम में फोटोसेंसिटाइज़िंग पदार्थ होते हैं, परिणामस्वरूप, सबसे अच्छा, आपको एक असमान तन मिलेगा, और सबसे खराब, जलन;
• भंगुरता, सूखापन और स्तरीकरण की उपस्थिति से बचने के लिए, बालों को एक विशेष टोपी या रूमाल से ढंकना चाहिए;
• स्तन सुरक्षा के बिना धूप सेंकने की सिफारिश नहीं की जाती है। इन उद्देश्यों के लिए, आप पैड खरीद सकते हैं या कपास पैड का उपयोग कर सकते हैं;
• होंठों को लिप ग्लॉस से मॉइस्चराइज़ करने की सलाह दी जाती है;
• आंखों को भी सुरक्षित रखने की जरूरत है, आंख की पलकें कॉर्निया को पराबैंगनी विकिरण से पूरी तरह से बचाने में सक्षम नहीं हैं। सुरक्षात्मक चश्मे पहनना सुनिश्चित करें। यदि आप कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं, तो उन्हें उतार दें;
• उम्र के धब्बे, उभरे हुए या बड़े तिल को स्टाइकिनी से ढककर बेहतर ढंग से संरक्षित किया जाता है;
• धूपघड़ी की यात्राओं के लिए, विशेष जाँघिया खरीदना या धूप सेंकना बेहतर है;
• सनबर्न और टैटू से बचने की भी सलाह दी जाती है;
• पहले सत्र की शुरुआत न्यूनतम मिनटों के साथ और बिना सनब्लॉक के करें। अपनी प्रतिक्रिया देखें, चाहे जलन हो, लाली हो। विशेष क्रीम (कमाना सक्रिय करने वाले और लंबे समय तक) का उपयोग करके बाद के सत्र लेना बेहतर है। इन तैयारियों के उपयोग के लिए धन्यवाद, आप अपनी त्वचा को पराबैंगनी किरणों के संपर्क से बचाएंगे और एक समान और स्थायी तन प्राप्त करेंगे। टैनिंग स्टूडियो या ब्यूटी सैलून में किसी विशेषज्ञ को क्रीम का चयन सौंपना बेहतर है;
• कमाना सत्र के बाद, तुरंत स्नान करना अवांछनीय है। एक मॉइस्चराइजिंग और शीतलन प्रभाव के साथ सूर्य के बाद उपचार के साथ गर्म त्वचा को शांत किया जा सकता है;
• कमाना बिस्तर में मुख्य नेविगेशन बटन के उद्देश्य को स्पष्ट करना सुनिश्चित करें, विशेष रूप से वह बटन जो आपको सत्र समाप्त करने की अनुमति देता है। ऐसा इसलिए किया जाना चाहिए ताकि थोड़ी सी भी असुविधा महसूस होने पर आपको उपकरण छोड़ने का अवसर मिले।

सोलारियम विज़िट फ़्रीक्वेंसी

कमाना सत्रों की आवृत्ति आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर करती है:

• पहले प्रकार की त्वचा (सेल्टिक) बहुत हल्की, आसानी से जली हुई त्वचा होती है जिसमें कई झाइयां, नीली, हल्की हरी या हल्की भूरी आंखें, हल्के या लाल बाल होते हैं। इस प्रकार की त्वचा वाले लोगों को आमतौर पर धूप सेंकने की सलाह नहीं दी जाती है। अंतिम उपाय के रूप में, सनबर्न से पहले और बाद में विशेष साधनों का उपयोग करें, धूप सेंकें 10 मिनट से अधिक नहीं, सप्ताह में दो बार से अधिक नहीं। पहला सत्र 3-5 मिनट से अधिक नहीं है;
• दूसरे प्रकार की त्वचा (हल्की चमड़ी वाली यूरोपीय) - हल्की, अक्सर जली हुई त्वचा जिसमें कुछ झाइयां, नीली, धूसर या हरी आंखें, हल्के गोरे बाल होते हैं। 3-5 मिनट के सत्र के साथ धूप सेंकना शुरू करें, फिर 10-15 मिनट के सत्र सप्ताह में तीन बार से अधिक नहीं;
• तीसरे प्रकार की त्वचा (गहरे रंग की यूरोपीय) - काफी हल्की, लेकिन शायद ही कभी जली हुई त्वचा, भूरी या भूरी आँखें, गहरे गोरे या भूरे बाल। 20 मिनट के लिए धूप सेंकना सप्ताह में तीन बार से अधिक नहीं, 5-6 सत्र पर्याप्त हैं;
• चौथे प्रकार की त्वचा (भूमध्यसागरीय) - काली, आसानी से तनी हुई त्वचा, भूरी आँखें और काले बाल। एक सुंदर तन प्राप्त करने के लिए, आपको केवल 15 मिनट के 3-4 सत्रों की आवश्यकता होगी।

सत्र से पहले, आपको अपने तन के समय पर एक कमाना स्टूडियो विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

धूपघड़ी और नशे की लत

कुछ समय पहले, वैज्ञानिकों ने पाया कि कमाना बिस्तर व्यसनी हो सकता है। संदेह तब पैदा हुआ जब डॉक्टरों की सिफारिशों के बावजूद, महिलाएं लगातार धूपघड़ी में जाती थीं और पूरे साल धूप सेंकती थीं। ऐसे प्रयोग और अध्ययन किए गए हैं जिनसे पता चला है कि टेनिंग बेड में स्थायी टैनिंग नशीली दवाओं के समान व्यसनी है। उदाहरण के लिए, अमेरिकी शोधकर्ताओं के एक समूह ने उन लोगों की मस्तिष्क गतिविधि का अध्ययन किया जो नियमित रूप से कमाना सैलून में जाते हैं, और पाया कि उनकी मस्तिष्क गतिविधि नशे की लत और शराबियों के समान होती है।

कई राज्यों ने इन अध्ययनों पर ध्यान दिया। उदाहरण के लिए, ऑस्ट्रेलिया के एक राज्य में और पूरे ब्राजील में, धूपघड़ी पूरी तरह से प्रतिबंधित है। और फ्रांस, स्कॉटलैंड, जर्मनी, ग्रेट ब्रिटेन और कनाडा के कई प्रांतों और संयुक्त राज्य अमेरिका और ऑस्ट्रेलिया के राज्यों में, कमाना सैलून का दौरा 18 साल बाद ही किया जा सकता है।

हालांकि, ऐसे कई अध्ययन हैं जो कमाना बिस्तरों के लाभों की बात करते हैं। उदाहरण के लिए, क्रीम का उपयोग करते समय, टैनिंग बेड सूरज की तुलना में अधिक सुरक्षित टैनिंग विकल्प होता है। और सर्दियों में टैनिंग मूड में सुधार करती है, त्वचा की स्थिति में सुधार करती है और मौसमी अवसाद से छुटकारा पाने में मदद करती है।

अंत में, यह सब इस तथ्य पर निर्भर करता है कि मुख्य बात कमाना बिस्तर का दुरुपयोग नहीं करना है। आप कभी-कभी इसमें धूप सेंक सकते हैं, और गर्मियों में आप धूप में नियमित रूप से कमाना के साथ कमाना सत्रों को जोड़ सकते हैं। तब आपको कोई लत नहीं लगेगी।

लेख साइटों से सामग्री का उपयोग करता है: aif.ru, allwomens.ru, bobrmama.by, zagarim.by, triumf-nev.ru, makeoveridea.com, biokrasota.ru।

सोलारियम क्षैतिज और ऊर्ध्वाधर में विभाजित हैं। उनमें से किसी में भी तन पाने की प्रक्रिया की अपनी विशेषताएं हैं। यदि ऊर्ध्वाधर के साथ सब कुछ कमोबेश स्पष्ट है - खड़े हो जाओ और खड़े हो जाओ। यह दूसरे विकल्प में कैसे काम करता है? आखिरकार, यह समुद्र के किनारे का समुद्र तट नहीं है। क्षैतिज धूपघड़ी में कैसे धूप सेंकें?

शरीर में प्रवेश करने पर, स्वीकार्य मात्रा में पराबैंगनी प्रकाश अत्यंत उपयोगी होता है। विकिरण के प्रभाव में, प्रतिरक्षा को मजबूत किया जाता है, विटामिन डी का उत्पादन होता है, फंगल रोगों के रूप में त्वचा की समस्याएं और विभिन्न चकत्ते कम हो जाते हैं। लेकिन शरीर में पराबैंगनी विकिरण की बड़ी खुराक के प्रभाव में, कोलेजन टूटने लगता है, जिससे समय से पहले बूढ़ा होना, त्वचा का सूखना और छीलने का आभास होता है। इसलिए, कृत्रिम रूप से निर्मित परिस्थितियों में धूप सेंकने का एक एनालॉग लेने के नियमों को जानना बहुत महत्वपूर्ण है।

शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना वांछित त्वचा टोन प्राप्त करने के लिए, आपको प्रक्रिया को नियंत्रित करने वाले नियमों का सख्ती से पालन करना चाहिए। धूपघड़ी का सही तरीके से उपयोग करने का तरीका जानकर आप त्वचा की समस्याओं से भी छुटकारा पा सकते हैं।

सत्र की तैयारी और संचालन के चरण:

• फोटोटाइप का निर्धारण, अर्थात्। पराबैंगनी विकिरण के लिए त्वचा की संवेदनशीलता का स्तर। पहले वाले के मालिकों को धूपघड़ी का दौरा करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि त्वचा की उच्च संवेदनशीलता के कारण साइड इफेक्ट का खतरा होता है।
• दूसरे प्रकार के धूपघड़ी का उपयोग सात दिनों में दो बार से अधिक नहीं किया जाना चाहिए, जिसकी अवधि तीन मिनट से बढ़ाकर सात कर दी गई है। 3 और 4 प्रकार की त्वचा वाले गोरे लोगों के लिए, समय को बढ़ाकर बीस मिनट करना सही होगा, लेकिन धीरे-धीरे।
• एक शर्त विशेष चश्मे, छाती (ब्रा या सुरक्षात्मक डिस्क) और बालों (टोपी) के साथ आंखों की सुरक्षा है।
• उपाय का अनुपालन। धूपघड़ी का सही तरीके से और कितना उपयोग करना है, यह जानने के बाद, आप पहले सत्रों के बाद एक सुनहरा रंग प्राप्त कर सकते हैं, और 21 दिनों के बाद कांस्य तन प्राप्त कर सकते हैं।
• स्थिति का आवधिक परिवर्तन।

एक क्षैतिज धूपघड़ी का एक ऊर्ध्वाधर पर एक महत्वपूर्ण लाभ है। यह लाभ केबिनों में स्थापित लैंप की कम शक्ति है। परिणाम नरम और धीमी विकिरण है। इस तथ्य के कारण कि प्रक्रिया क्षैतिज स्थिति में होती है, यह समझना महत्वपूर्ण हो जाता है कि सही तरीके से कैसे चालू किया जाए।

सत्र के दौरान, आपको नियमित रूप से अपना आसन बदलना चाहिए। पेट पर बिताया गया समय पीठ पर अवधि के बराबर होना चाहिए, जबकि हाथों और पैरों पर त्वचा को अंदर से नहीं भूलना चाहिए। टैनिंग के लिए शरीर के कुछ हिस्सों तक पहुंचना सबसे कठिन होता है। सत्र के दौरान एक समान छाया के लिए, आपको समय-समय पर लैंप के नीचे पक्षों को प्रतिस्थापित करने की आवश्यकता होती है।

चेहरा शरीर का वह हिस्सा है जिसे असमान टैनिंग की स्थिति में छिपाया नहीं जा सकता। इसलिए, जो सबसे अधिक दिखाई देने वाले क्षेत्र में रंजकता प्राप्त करने से डरते हैं, उन्हें चेहरे के क्षेत्र में लैंप को बंद करने की क्षमता वाले क्षैतिज केबिनों का चयन करना चाहिए। यह उन लोगों के लिए भी प्रासंगिक होगा जिनके लिए एक tanned चेहरा उपयुक्त नहीं है।

वह किसके लिए प्रतिबंधित है?

बेशक, बहुत कम लोग हैं जो इस बात से इनकार करते हैं कि टैन्ड त्वचा खूबसूरत होती है। और कई इसे कमाना बिस्तर में पाने के प्रलोभन से दूर हो जाते हैं। लेकिन कई कारण हैं जब इसे जाना मना हो जाता है। इसमे शामिल है:

• गर्भावस्था। पराबैंगनी प्रकाश थायरॉयड ग्रंथि, अधिवृक्क ग्रंथियों को उत्तेजित करता है और हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाता है। यह सब गर्भपात को भड़का सकता है।
• बड़ी संख्या में मोल्स की उपस्थिति। पराबैंगनी विकिरण का एक्सपोजर ट्यूमर के विकास की शुरुआत को भड़काने वाला कारक हो सकता है।
• महत्वपूर्ण दिन। इस अवधि के दौरान धूपघड़ी में रहने से डिस्चार्ज में वृद्धि होती है।
• पुरानी प्रकृति का कोई भी रोग जो तीव्र अवस्था में हो।

लंबे समय तक टैन कैसे रखें?

एक और सवाल है जो उन लोगों को चिंतित करता है जिनके पास धूपघड़ी में जाने के लिए कोई मतभेद नहीं है। यह त्वचा पर कैसे होता है। आखिरकार, हर कोई जानता है कि यह समय के साथ धुल जाता है। यदि आप कुछ नियमों का पालन करते हैं तो आप टैन्ड त्वचा की सुंदरता अवधि बढ़ा सकते हैं:

• पहले सत्र से दो दिन पहले नहीं, स्क्रब की मदद से मृत कोशिकाओं से त्वचा को अच्छी तरह से साफ करना आवश्यक है।
• रोजाना कम से कम दो लीटर लिक्विड का सेवन करना अनिवार्य हो जाता है। यह आपकी त्वचा को अंदर से बाहर से डिहाइड्रेशन से बचाने में मदद करेगा।
• त्वचा को मॉइस्चराइज, नरम और पोषण देने के लिए, तेलों के मिश्रण का उपयोग करना और अल्कोहल बेस वाले लोशन को मना करना आवश्यक है, क्योंकि वे जलन पैदा कर सकते हैं।
• त्वचा में नमी के संरक्षण के संयोजन के साथ बेहतर और तेज प्रभाव के लिए सबसे अच्छा विकल्प एक कमाना बिस्तर का उपयोग होगा, जिसमें सत्र के दौरान त्वचा पर नमी का स्प्रे होता है।
• सत्र के बाद छह घंटे के लिए स्नान स्थगित करना बेहतर है।
• टैनिंग के तुरंत बाद, त्वचा को मॉइस्चराइज़ और पोषित किया जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको विशेष क्रीम या तेल लगाने की आवश्यकता है।

यह तय करते समय कि किस सैलून में एक धूपघड़ी का दौरा करना है, यह जानना उपयोगी है कि विभिन्न कमाना बूथों की बारीकियां क्या हैं:

• उत्कृष्ट मॉडल में एयर कंडीशनर, अरोमाथेरेपी उपकरण, पानी के स्प्रे हैं।
• यदि कैब के अंदर का व्यास एक मीटर से अधिक है, तो यह आराम और आवाजाही की स्वतंत्रता प्रदान करेगा।

यदि आप धूपघड़ी में कमाना का अभ्यास करने जा रहे हैं, तो यह याद रखना चाहिए कि एक पाठ्यक्रम में बीस से अधिक सत्र स्वीकार्य यात्रा योजना नहीं हैं। उनकी इष्टतम संख्या दस प्रक्रियाओं के बराबर है। आप हर दूसरे दिन धूपघड़ी जा सकते हैं। प्रति वर्ष दो पाठ्यक्रम लेने की अनुमति है। इस योजना से कोई नुकसान नहीं होगा, और शरीर को पराबैंगनी विकिरण की आवश्यक खुराक प्राप्त होगी।

यात्रा का निर्णय लेते समय, आपको संभावित मतभेदों की उपस्थिति को जानने, ध्यान में रखने की आवश्यकता है। दोस्तों की राय पूछें। पहले से ही इस सेवा का उपयोग कर रहे हैं। सत्र के परिणामस्वरूप अपने लक्ष्यों और इच्छाओं को निर्धारित करें। केवल इन क्षणों का संयोजन आपको इष्टतम प्रकार के धूपघड़ी का चयन करने की अनुमति देगा और, परिणामस्वरूप, प्रक्रिया का आराम, गुणवत्ता और सुरक्षा प्राप्त करेगा।

कृत्रिम कमाना आज अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहा है। और अच्छे कारण के लिए: यह आपको सचमुच तुरंत एक आकर्षक कांस्य या चॉकलेट त्वचा टोन प्राप्त करने की अनुमति देता है।

एक पेशेवर कमाना बिस्तर सही नकली तन पाने का एक तरीका है। पुरुषों और महिलाओं के लिए जो अपनी उपस्थिति की परवाह करते हैं, सर्दियों और गर्मियों में शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना जल्दी से धूप सेंकने का यह एक अच्छा विकल्प है।

इस लेख में, हम एक धूपघड़ी में कमाना के बारे में बात करेंगे और, विशेष रूप से, एक सीधे धूपघड़ी में कमाना के लिए प्रक्रिया।

एक धूपघड़ी में कमाना प्रभाव

कुछ ही यात्राओं में एक तन प्रदान करता है। प्रक्रिया का सार यह है कि लैंप द्वारा उत्सर्जित पराबैंगनी प्रकाश, त्वचा पर कार्य करते हुए, कोशिकाओं में मेलेनिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो त्वचा को वांछित छाया देता है।

धूपघड़ी की यात्रा सुरक्षित होने के लिए और अंत में, केवल एक सकारात्मक परिणाम लाने के लिए, लेख में उल्लिखित प्रक्रिया के लिए सिफारिशों का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है।

प्रक्रिया के लिए सही दृष्टिकोण लगभग तत्काल प्रभाव की गारंटी देता है, जिसे केवल बनाए रखने की आवश्यकता होती है।

धूपघड़ी का क्या प्रभाव होता है?

• एक सुंदर, यहां तक ​​कि तन प्रदान करता है;
• पराबैंगनी की कमी को समाप्त करता है;
• शरीर में विटामिन डी की कमी को पूरा करता है;
• शरीर की सुरक्षा को पुनर्स्थापित करता है;
• त्वचा रोगों (सोरायसिस, आदि) का इलाज करता है;
• वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, नसों का दर्द के जटिल उपचार में भाग लेता है,
• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को बहाल करने में मदद करता है।

परिणाम की गुणवत्ता क्या निर्धारित करती है?

एक धूपघड़ी में कमाना की गुणवत्ता स्थापित लैंप की संख्या और तकनीकी विशेषताओं के साथ-साथ उनकी स्थिति पर निर्भर करती है।

40 से अधिक लैंप वाले उपकरण को एक शक्तिशाली धूपघड़ी माना जाता है। यह आपको जल्दी से एक अच्छा तन प्राप्त करने की अनुमति देता है, हालांकि, यह विचार करने योग्य है कि ऐसे मजबूत कमाना सैलून मुख्य रूप से विशेष कमाना स्टूडियो में स्थित हैं।

100% यूवी प्रभाव नए लैंप और लैंप द्वारा प्रदान किया जाता है जो 500 घंटे से अधिक समय से परिचालन में हैं। निर्दिष्ट समय से अधिक समय तक चलने वाली वस्तुओं को प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए। यदि तीन सत्रों के बाद भी आपने धूप नहीं जलाई है, तो बूथ में पुराने दीये हैं।

एक राय है कि यदि आप पहले से ही गर्म धूपघड़ी में सत्र में प्रवेश करते हैं तो कमाना अधिक तीव्र होगा। वास्तव में, लैंप का तापमान कमाना की तीव्रता को प्रभावित नहीं करता है, लेकिन केवल गर्मी की अनुभूति को बढ़ाता है, जिसे कई लोग सक्रिय कमाना के संकेतों के लिए गलती करते हैं।

सैलून के ग्राहक कभी-कभी शिकायत करते हैं कि टैनिंग सैलून में उनके पैर ठीक से टैन नहीं करते हैं। सबसे अधिक बार, यह अति सूक्ष्म अंतर एक ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी का उपयोग करने के मामले में होता है। एक अच्छा वर्टिकल टैनिंग बेड एक मिरर फ्लोर और बॉटम लैंप से लैस होना चाहिए जो पूरे शरीर पर एक समान टैन प्रदान करता है।

धूपघड़ी में टैनिंग के नियम

वांछित सौंदर्य प्रभाव देने और केवल लाभ लाने के लिए धूपघड़ी की यात्राओं के लिए, आपको पहले और बाद के सत्रों के समय, यात्राओं के बीच के विराम और पाठ्यक्रम की अवधि की सही गणना करनी चाहिए। धूप सेंकने से पहले, उसके दौरान और बाद में शरीर और चेहरे की देखभाल के लिए गुणवत्तापूर्ण उत्पादों का चयन करना भी आवश्यक है।

आपको धूपघड़ी में टैनिंग के नियमों का भी सख्ती से पालन करने की आवश्यकता है:

• यदि आप दवा ले रहे हैं, तो धूपघड़ी जाने की संभावना के बारे में अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें;
• सत्र के दिन, खुली धूप में धूप सेंकें नहीं;
• प्रक्रिया से दो घंटे पहले साबुन के बिना स्नान करें;
• प्रक्रिया से तुरंत पहले, सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों से अपना चेहरा साफ करें;
• सभी सजावट हटा दें;
• अपनी आंखों पर विशेष सुरक्षा चश्मा पहनें। संपर्क लेंस निकालें;
• अपने बालों को एक सूती रूमाल या डिस्पोजेबल टोपी के नीचे छुपाएं;
• अपनी छाती को विशेष कैप से ढकें या निप्पल को पैड संलग्न करें;
• अपने होंठों को मॉइस्चराइजिंग बाम से ढकें;
• धूपघड़ी में त्वचा पर सनस्क्रीन लगाएं;
• सत्र के दौरान, विशेषज्ञ के निर्देशों का पालन करें;
• धूपघड़ी में ठहरने के परिकलित समय से अधिक न हो;
• सत्र के 2-4 घंटे बाद गर्म स्नान करें;
• कॉस्मेटिक दूध से त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें, स्प्रे करें;
• धूपघड़ी की नियमित यात्रा के बाद त्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए, देखभाल करने वाले के पास जाने की सिफारिश की जाती है।

प्रक्रिया के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, सरल युक्तियों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है:

• थोड़े समय में, सत्र से 20-30 मिनट पहले, एक गिलास ताजा निचोड़ा हुआ गाजर का रस पिएं (आप प्रक्रिया के बाद ताजा रस पी सकते हैं);
• एक पतली परत में त्वचा पर कमाना उत्पादों को लागू करें;
• सत्रों के बीच सनबर्न के बाद विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना सुनिश्चित करें।

टैनिंग सैलून के प्रकार

सभी सोलारियम को निम्नलिखित प्रकारों में विभाजित किया गया है:

• घरेलू;
• पेशेवर।

घरेलू धूपघड़ीपारंपरिक सौंदर्य सैलून में उपयोग किया जाता है। इन उपकरणों में कम शक्ति होती है और इन्हें अल्पकालिक आंतरायिक संचालन के लिए डिज़ाइन किया गया है। वे स्थिर और पोर्टेबल मॉडल के रूप में उपलब्ध हैं: स्थिर वाले पूरे शरीर की टैनिंग प्रदान करते हैं, पोर्टेबल वाले - व्यक्तिगत क्षेत्रों के लिए। घर पर, चेहरे के लिए एक धूपघड़ी, जिसमें चार लैंप होते हैं, अक्सर उपयोग किया जाता है। यह चेहरे और डीकोलेट क्षेत्र का एक त्वरित और समान तन प्रदान करता है। पैरों, हाथों आदि के लिए मिनी सोलारियम भी हैं।

पेशेवर धूपघड़ीविशेष कमाना स्टूडियो, बड़े स्वास्थ्य केंद्रों, प्रीमियम खेल परिसरों में स्थापित।

पेशेवर टैनिंग सैलून घरेलू लोगों से कैसे भिन्न होते हैं?

• लैंप के लिए एक मजबूर शीतलन प्रणाली है;
• सेवा जीवन के आधार पर एक अंतर्निहित 3-स्तरीय संभावित लेखा प्रणाली है;
• प्रत्येक में 120 वाट से अधिक की क्षमता वाले कम से कम 38 लैंप हों;
• अतिरिक्त विकल्पों (ध्वनि स्टीरियो सिस्टम, समुद्री हवा प्रभाव, सुगंध प्रणाली, एयर कंडीशनर, कंपन मंच, पाले सेओढ़ लिया गिलास, आदि) से सुसज्जित।

निम्नलिखित प्रकार के पेशेवर कमाना सैलून हैं:

• क्षैतिज;
• लंबवत;
• टर्बो धूपघड़ी;
• धूपघड़ी कुर्सी।

क्षैतिजएक धूपघड़ी एक कमाना उपकरण है जिसमें लैंप क्षैतिज रूप से व्यवस्थित होते हैं। सोलारियम डिवाइस पूरे शरीर में पराबैंगनी विकिरण का एक समान फैलाव प्रदान करता है और आपको शरीर की तनावपूर्ण मांसपेशियों को आराम देते हुए, लापरवाह स्थिति में धूप सेंकने की अनुमति देता है। हॉरिजॉन्टल सोलारियम सिंगल और डबल साइडेड हैं।

एक तरफाधूपघड़ी एक खुली यूवी इकाई है जिसमें अंतर्निर्मित परावर्तक पैनल हैं। इस तरह के एक धूपघड़ी एक मालिश सोफे (सौंदर्य कुर्सी) के साथ जटिल स्थापना के लिए सुविधाजनक है।

द्विपक्षीयधूपघड़ी को "सैंडविच" के रूप में डिज़ाइन किया गया है। यूनिट का डिज़ाइन आपको प्रक्रिया के दौरान लुढ़कने की अनुमति नहीं देता है, जो कमाना के दौरान एक आरामदायक स्थिति बनाता है। एक क्षैतिज कमाना बिस्तर का मुख्य नुकसान यह है कि उन जगहों पर जहां शरीर बूथ की सतह के निकट संपर्क में है, तन हल्का हो सकता है।

खड़ाधूपघड़ी खड़े होने की स्थिति में कमाना प्रदान करती है। एक खड़े धूपघड़ी के फायदे हैं कि इकाई के कुछ हिस्सों के साथ शरीर का सीधा संपर्क बाहर रखा गया है। इसके अलावा, आप सत्र के दौरान बूथ में घूम सकते हैं और नृत्य भी कर सकते हैं। इस प्रकार का सोलारियम थोड़े समय में पूरी तरह से एक समान तन प्रदान करता है, जबकि प्रक्रिया की शुरुआत में धूपघड़ी में तापमान कोई मायने नहीं रखता। एक ठंडे धूपघड़ी में जाकर, आप तन के साथ-साथ एक गर्म बूथ में भी जाते हैं। इस प्रकार के टैनिंग बेड का मुख्य नुकसान यह है कि पैर शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में अधिक खराब होते हैं। लेकिन, एक नियम के रूप में, आधुनिक पेशेवर कमाना सैलून में, निचले लैंप का निर्माण किया जाता है और एक प्रतिबिंबित फर्श होता है, जो शरीर के सभी हिस्सों का एक समान तन सुनिश्चित करता है। निचले अंग।

टर्बो धूपघड़ी- सबसे शक्तिशाली कृत्रिम कमाना इकाई। यह प्रत्येक 160 वाट से अधिक की शक्ति के साथ न्यूनतम 42 लैंप से सुसज्जित है। इस तरह के एक धूपघड़ी का पूरा सेट आपको कम से कम संभव पाठ्यक्रम में एक आदर्श तन प्राप्त करने की अनुमति देता है। कॉन्फ़िगरेशन के अनुसार, टर्बो सोलारियम लंबवत और क्षैतिज हो सकता है। आज, तथाकथित एक्वा सोलारियम या वाटर सोलारियम विशेष रूप से लोकप्रिय है। यह ऊर्ध्वाधर इकाई सफलतापूर्वक कमाना और मॉइस्चराइजिंग के कार्यों को जोड़ती है। प्रक्रिया के दौरान, गर्म शरीर पर नमी का छिड़काव किया जाता है, जो एक हल्की समुद्री हवा की सुखद अनुभूति पैदा करता है।

चेयर-सोलारियमएक धूपघड़ी है जिसमें कमाना प्रक्रिया को बैठने की स्थिति में किया जाता है। इस प्रकार के निर्माण का उपयोग शरीर के अलग-अलग क्षेत्रों - चेहरे, गर्दन, डायकोलेट, बाहों को एक गहरा रंग देने के लिए किया जाता है। इसकी मदद से, आप जल्दी से "फैशन" टैन प्राप्त कर सकते हैं - उदाहरण के लिए, यदि एक पीला चेहरे को ताजगी और एक सुंदर त्वचा टोन देने की आवश्यकता है। ऐसे धूपघड़ी का नुकसान यह है कि ऐसे उपकरणों में पराबैंगनी विकिरण अत्यंत शक्तिशाली होता है, इसलिए अक्सर इसका उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कमाना सैलून का उपयोग कॉस्मेटिक और औषधीय दोनों उद्देश्यों के लिए किया जाता है। वे क्वार्ट्ज और कोलेजन लैंप से लैस हैं।

क्वार्ट्जमेडिकल टैनिंग सैलून आधुनिक क्वार्ट्ज लैंप से लैस हैं, जिनकी क्रिया का उद्देश्य शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों की गतिविधि को बढ़ाना, रक्त जमावट प्रक्रियाओं को सामान्य करना, लिपिड चयापचय में सुधार करना आदि उपचार है, जैसे नवजात शिशुओं में पीलिया।

कोलेजनधूपघड़ी अपेक्षाकृत हाल ही में सौंदर्य बाजार में दिखाई दी। यह एक अलग स्पेक्ट्रम के साथ नीले और लाल रंग के कोलेजन लैंप से लैस एक उपकरण है। इस धूपघड़ी का चिकित्सीय प्रभाव यह है कि यह त्वचा की स्थिति और उपस्थिति में सुधार करता है, सूजन से राहत देता है, यकृत के सिरोसिस, नसों के रोगों और हृदय प्रणाली को ठीक करता है।

आपके लिए कौन सा धूपघड़ी सबसे अच्छा है?

सभी कमाना सैलून अच्छे और कुशल हैं। आपको यह चुनना चाहिए कि आपकी त्वचा किस प्रकार की है और आप क्या परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं। इसलिए, हल्की चमड़ी वाले लोगों को मध्यम दीपक शक्ति के साथ अधिक कोमल कमाना बिस्तर चुनने की सिफारिश की जाती है, जो आपको आपकी त्वचा और स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना चरणों में तन की अनुमति देगा। प्राकृतिक रूप से गहरे रंग की त्वचा वालों को शक्तिशाली टैनिंग सैलून की अनुमति है, जिसका प्रभाव पहली प्रक्रिया के बाद दिखाई देता है।

ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी में धूप सेंकने का तरीका

पेशेवर वर्टिकल सोलरियम टैनिंग स्टूडियो के ग्राहकों के बीच बहुत लोकप्रिय है, क्योंकि इस प्रकार का सोलरियम कम समय में एक समान टैन प्रदान करता है।

वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको एक धूपघड़ी में सुरक्षित कमाना के सामान्य नियमों का अध्ययन करना होगा और यह जानना होगा कि सीधे एक ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी में कैसे धूप सेंकना है।

कैसे एक ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी में धूप सेंकने के लिए?

आपको न्यूनतम समय के साथ शुरुआत करने की आवश्यकता है, प्रत्येक प्रक्रिया सत्र की अवधि को बढ़ाती है। आपको पहली बार बूथ में कितने समय तक रहना है, यह एक स्टूडियो विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाएगा, जो आपकी त्वचा के प्रकार, उसकी स्थिति और साथ ही उपकरणों की शक्ति को ध्यान में रखते हुए होगा। आमतौर पर, पहला सत्र 2-3 मिनट तक रहता है। बूथ में लंबे समय तक रहने से अप्रिय परिणाम हो सकते हैं: त्वचा पर लालिमा, चकत्ते, जलन, सिरदर्द। अगली बार, समय 5 मिनट तक बढ़ाया जा सकता है।

वर्टिकल सोलरियम में टैनिंग के लिए पोज़ का चुनाव सीमित है। आप बस खड़े हो सकते हैं, आप धीरे-धीरे घूम सकते हैं या नृत्य कर सकते हैं - याद रखें कि पेशेवर कमाना सैलून आमतौर पर एक स्टीरियो म्यूजिक सिस्टम से लैस होते हैं।

निष्कर्ष

यदि आपको जल्दी से हल्की और पीली त्वचा को एक सुंदर छाया देने की आवश्यकता है, तो एक धूपघड़ी अपरिहार्य है। इसके अलावा, प्रक्रियाओं के शरीर के लिए कुछ लाभ हैं और त्वचा रोगों, हृदय रोगों और अन्य आंतरिक अंगों के जटिल उपचार में सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है।

पेशेवर टैनिंग सैलून द्वारा सुरक्षित और उच्च गुणवत्ता वाली टैनिंग प्रदान की जाती है। इस मामले में एक अच्छा विकल्प ऊर्ध्वाधर प्रकार के कमाना बिस्तर हैं।

हालांकि, स्टूडियो की यात्रा की योजना बनाने से पहले, आपको इस प्रकार की कृत्रिम कमाना की विशेषताओं का अध्ययन करना चाहिए, यह पता लगाना चाहिए कि क्या आपके पास प्रक्रिया के लिए कोई विरोधाभास है, और स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना धूपघड़ी में ठीक से धूप सेंकने के तरीके के बारे में बुनियादी सिफारिशें सीखें। .

सौंदर्य पोर्टल पर, साइट में स्पा और सौंदर्य केंद्रों की एक सूची है, जिनमें सेवाओं की सूची में सूर्य स्नानघर शामिल हैं। आप हमारी वेबसाइट पर Zaporozhye, कीव और अन्य शहरों में प्रक्रिया की मूल्य सूची से परिचित हो सकते हैं।

धूपघड़ी ठंड के मौसम में भी सुंदर तन पाने का एक अनूठा अवसर है। इसके अलावा, किसी विशिष्ट व्यक्ति के लिए त्वचा की टोन व्यक्तिगत रूप से चुनी जाती है। धूपघड़ी के मुख्य लाभों में से एक यह है कि तन बिल्कुल सभी जगहों पर लेट जाता है।

सोलरियम दो प्रकार के होते हैं। यह लेख आपको ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी, इसके फायदे, नियम और सिफारिशों के बारे में बताएगा कि कैसे ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी में सही ढंग से धूप सेंकना है।

ऊर्ध्वाधर और क्षैतिज धूपघड़ी के बीच अंतर

इस प्रक्रिया के 2 विकल्प (प्रकार) हैं: एक क्षैतिज स्थिति में किया जाता है, दूसरा - एक ऊर्ध्वाधर स्थिति में। पहले प्रकार को पहले माना जाता है, लेकिन ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी अभी भी लोकप्रियता प्राप्त कर रही है।

मुख्य अंतर प्रक्रिया के दौरान शरीर की स्थिति में निहित है। लेकिन, अन्य अंतर हैं:

• एक ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी में, आप शरीर की एक मजबूर स्थिति में हुए बिना आगे बढ़ सकते हैं। क्षैतिज में - एक व्यक्ति को दिए गए आकार में झूठ बोलना चाहिए।
• ऊर्ध्वाधर मॉडल नए हैं और इसलिए अधिक शक्तिशाली हैं, इसलिए आप बहुत तेजी से एक सुंदर त्वचा टोन प्राप्त कर सकते हैं।
• इस प्रकार के बूथों में, तन की स्पष्टता शरीर के विभिन्न भागों में भिन्न होती है। उदाहरण के लिए, एक क्षैतिज "कॉकपिट" का उपयोग करते समय, शरीर के ऐसे हिस्से जैसे जांघ के अंदरूनी हिस्से और किनारे कम दागदार होते हैं। एक ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी में, ये क्षेत्र "धुंधला" के लिए खुद को उधार देते हैं।
• यदि कोई व्यक्ति मोटा है, तो क्षैतिज "केबिन" में धूप सेंकना असुविधाजनक है।
• एक सीमित स्थान से डरने वाली लड़कियों के लिए, एक ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी का दौरा करना अधिक सुविधाजनक होगा, क्योंकि इसमें पर्याप्त खाली जगह है।

एक ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी के लाभ

यह समझने के लिए कि कई महिलाएं इस विशेष प्रकार के कमाना बिस्तर क्यों चुनती हैं, आपको इसके फायदे समझने की जरूरत है:

1. स्वच्छता... इसका मतलब यह है कि टैनिंग की इस पद्धति से व्यक्ति "बूथ" की दीवारों के संपर्क में नहीं आता है।
2. सुविधा... ऊर्ध्वाधर मॉडल किसी भी वजन और ऊंचाई की महिलाओं / पुरुषों के लिए उपयुक्त है। यह लाभ इस प्रक्रिया की बहुमुखी प्रतिभा के लिए बोलता है।
3. समय बचाओ... दो कमाना विधियों के बीच का अंतर थोड़े समय का होगा, लेकिन फिर भी, ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी अधिक शक्तिशाली उपकरणों के लिए धन्यवाद, एक सुंदर त्वचा टोन के निर्माण के साथ थोड़ा तेजी से सामना करेगी।
4. वर्दी तन... यह धूपघड़ी पूरे शरीर में और भी अधिक टैनिंग प्रदान करेगी। यह इस तथ्य के कारण है कि एक ईमानदार स्थिति में आप अपनी बाहों को ऊपर उठा सकते हैं, झुक सकते हैं, आदि। यह तकनीक आपको समस्या क्षेत्रों में भी एक सुंदर त्वचा का रंग प्राप्त करने की अनुमति देगी।
5. आराम... अधिक आरामदायक एहसास के लिए, लोग आमतौर पर संगीत चालू करते हैं जिससे वे इसका आनंद ले सकते हैं, ताल पर आगे बढ़ सकते हैं, जबकि अपनी आत्माओं को बढ़ा सकते हैं। इसके अलावा, सक्रिय आंदोलनों के साथ, टैन दुर्गम स्थानों पर भी लेट जाएगा।

एक ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी के नुकसान

इस प्रकार के धूपघड़ी के फायदों के बावजूद, इसके कई नुकसान भी हैं:

1. शक्ति... यह गुण अच्छे और बुरे दोनों पक्षों को मिला सकता है। त्वचा पर पराबैंगनी किरणों के अधिक शक्तिशाली प्रभाव के कारण, इस प्रजाति को अधिक हानिकारक और खतरनाक माना जाता है, क्योंकि घातक नवोप्लाज्म की संभावना बढ़ जाती है। साथ ही, हल्की त्वचा वाले लोग "फिर से जल सकते हैं", जिसके बाद, एक सुंदर त्वचा टोन के बजाय, केवल लाल धब्बे या जले रह सकते हैं।
2. अत्यधिक तनाव... जो लोग क्लॉस्ट्रोफोबिक नहीं हैं, उन्हें क्षैतिज स्थिति में आराम करना अधिक आरामदायक लग सकता है। यह इस तथ्य के कारण है कि काम पर एक कठिन दिन के बाद, आप लाभ प्राप्त करते हुए आराम कर सकते हैं, आराम कर सकते हैं।
3. कीमत... ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी में मूल्य श्रेणी क्षैतिज वाले की तुलना में अधिक है, इसलिए दूसरे प्रकार के "केबिन" का दौरा करना अधिक बजटीय होगा।

वर्टिकल सोलारियम में जाने की तैयारी

वर्टिकल सोलारियम में जाने और इस्तेमाल करने के कुछ नियम हैं। एक सुंदर त्वचा टोन प्राप्त करने के लिए उनका पालन किया जाना चाहिए:

• प्रक्रिया से कुछ दिन पहले छीलने की आवश्यकता होती है;
• सैलून में एक विशेषज्ञ को बीमारियों की उपस्थिति या दवा लेने के बारे में चेतावनी दी जानी चाहिए;
• इसे नुकसान से बचाने के लिए आपको विशेष सुरक्षात्मक त्वचा क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता है;

• सैलून को स्टिकर जारी करने चाहिए जो निपल्स पर लगाए जाने चाहिए, और;
• ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी में जाने से पहले सभी मेकअप को हटाना और डिओडोरेंट्स और परफ्यूम के उपयोग को सीमित करना आवश्यक है;
• अपनी आंखों को यूवी किरणों के हानिकारक प्रभावों से बचाने के लिए, आपको अपने लेंस (यदि कोई हो) को हटाने और विशेष चश्मा पहनने की जरूरत है;
• एक कपास की टोपी बालों को नुकसान से बचाने में मदद करेगी।

त्वचा की लंबी टैनिंग के लिए, आपको प्रक्रिया के तुरंत बाद विशेष मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने की आवश्यकता होती है।

अब आप जानते हैं कि कैसे एक ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी में ठीक से धूप सेंकना है। इस तरह के नियम सत्र की पहली बार और बाद के लोगों के लिए दोनों पर लागू होते हैं।

एक ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी में एक सुंदर तन पाने के नियम

तो, आइए सबसे महत्वपूर्ण प्रश्न पर चलते हैं: एक ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी में ठीक से धूप सेंक कैसे करें? एक सुंदर त्वचा टोन के लिए शरीर के सभी क्षेत्रों में समान रूप से झूठ बोलने के लिए, आपको कुछ नियमों का पालन करना चाहिए और सही मुद्राएं चुननी चाहिए। उस पर और नीचे!

इस तरह के धूपघड़ी का पैरों की त्वचा पर सबसे कम प्रभाव पड़ता है, यही वजह है कि ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी में पैर खराब रूप से तन जाते हैं। इससे बचने के लिए आपको उन "केबिन्स" को चुनना चाहिए जिनमें फर्श पर मिरर कोटिंग हो। उसके लिए धन्यवाद, ऊपरी और निचले अंगों पर उसी तरह पराबैंगनी किरणें परावर्तित और प्रभावित होती हैं। यह बारीकियां आपके पैरों को खूबसूरती से टैन करने में मदद करेंगी।

और वर्टिकल सोलरियम में खड़े होने का सही तरीका क्या है? एक सुनहरा नियम है जो आपको समान रूप से और बेहतर तन करने की अनुमति देगा:

हाथों के अंदरूनी हिस्सों और अन्य दुर्गम क्षेत्रों को टैन करने के लिए, आपको बस थोड़ा हिलने की जरूरत है: अंगों को ऊपर उठाएं, मोड़ें।

वांछित छाया प्राप्त करने के लिए, आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए जो मानव त्वचा के रंग और इसकी अन्य व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखेगा।

धूपघड़ी की पहली यात्रा के बाद, आपको सत्र को 3-5 मिनट तक भी लंबा नहीं करना चाहिए, क्योंकि आपको पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आने के बाद त्वचा की प्रतिक्रिया को देखने की आवश्यकता होती है।

अगर आप परफेक्ट और आकर्षक टैन पाना चाहते हैं, तो आपको वर्टिकल सोलरियम में टैनिंग के नियमों का पालन करना होगा।

प्रक्रिया की अवधि

एक ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी में आपको कितने मिनट धूप सेंकने की आवश्यकता है? "ओवरबर्न" न करने और त्वचा को नुकसान न पहुंचाने के लिए, आपको एक ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी में जाने की अवधि और आवृत्ति के मानदंडों को जानना चाहिए:

• बहुत हल्की त्वचा और नीली आंखों वाले लोगों को धूपघड़ी में तीन मिनट से ज्यादा नहीं रहना चाहिए। इस मामले में, लैंप पर्याप्त रूप से कम शक्ति के साथ होना चाहिए।
• निष्पक्ष त्वचा वाले आगंतुक वांछित त्वचा के रंग के आधार पर "बूथ" में लगभग 5 मिनट तक रह सकते हैं।
• डार्क स्किन और डार्क आंखों वाले लोग लगभग 7-10 मिनट तक धूपघड़ी में रह सकते हैं।
• भूरी/काली आंखों वाले गहरे रंग के आगंतुक धूपघड़ी में 10 मिनट से अधिक समय तक रह सकते हैं।

आप कितनी बार ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी में धूप सेंक सकते हैं? ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी में सैलून के दौरे की आवृत्ति 10 दिनों से अधिक नहीं होनी चाहिए। इस समय के दौरान, त्वचा शांत हो जाती है और कमाना का एक नया हिस्सा लेती है।

एक ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी का दौरा करने के लिए मतभेद

टैनिंग के फायदों के बारे में तो सभी ने सुना होगा। लेकिन हमें contraindications के बारे में नहीं भूलना चाहिए, अन्यथा आप शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं। और एक ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी के लिए, कुछ निश्चित contraindications हैं। यह लोगों द्वारा दौरा नहीं किया जा सकता है:

• कैंसर के साथ;
• विभिन्न त्वचा घावों के साथ;
• 16 साल से कम उम्र में।

उपरोक्त सभी श्रेणियों के लोगों को उनके रंग और त्वचा के प्रकार की परवाह किए बिना एक ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी का उपयोग नहीं करना चाहिए।

वीडियो: ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी में धूप सेंकने का तरीका

यह स्पष्ट रूप से नहीं कहा जा सकता है कि एक ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी एक क्षैतिज से बेहतर है, या इसके विपरीत। टैनिंग विधि का चुनाव व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है। हालांकि, ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी में प्रशंसकों की एक सेना और बहुत सारी समीक्षाएं हैं।

लेकिन यह बेहतर है, अंतिम निर्णय से पहले, आपको एक बार फिर पेशेवरों और विपक्षों को तौलना होगा और वह विकल्प चुनना होगा जो आपके लिए सबसे सुविधाजनक हो।

अब आप सभी जानते हैं कि सही त्वचा टोन प्राप्त करने के लिए लंबवत कमाना बिस्तर का सही तरीके से उपयोग कैसे करें। यदि आपके पास दिलचस्प अनुभव या दिलचस्प टिप्स हैं, तो आप उन्हें टिप्पणियों में लिख सकते हैं!

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