क्या आपको अपने पार्टनर पर भरोसा करना चाहिए? विश्वास की नींव बचपन में ही रखी जाती है। ट्रस्ट के तीन भाग होते हैं

गहरी स्थायी आपसी भावनाएँ बिल्कुल हर व्यक्ति का सपना होती हैं। लोगों के बीच सभी गंभीर गठजोड़, प्यार और दोस्ती दोनों, पूरी तरह से भरोसे पर बने होते हैं।

यह विश्वास है जो रिश्तों को स्वाभाविकता देता है, आपको सुरक्षा की भावना, एक साथी में विश्वास का अनुभव करने की अनुमति देता है, और इसलिए, संदेह से पीड़ित नहीं होता है। जहां से संदेह शुरू होता है, रिश्ते में भरोसा खत्म हो जाता है।

किसी व्यक्ति की आंतरिक दुनिया की स्थिति के रूप में विश्वास अन्य लोगों के साथ अच्छे संबंध रखने की इच्छा से निर्धारित होता है। यह खुलेपन से जुड़ा है और पारस्परिकता पर केंद्रित है - किसी ऐसे व्यक्ति पर भरोसा करना असंभव है जो आपसे पूरी तरह से बंद है।

यह भावना अनुमति देती है:

• खुलकर बोलना और समझ पाना, जिसकी बदौलत व्यक्ति मनोवैज्ञानिक रूप से सहज महसूस करता है।
• रिश्तों को गहरा करें। दोस्ती से, भरोसे से सच्ची दोस्ती बनती है और प्यार में पड़ना प्यार में बदल जाता है।

पार्टनर पर भरोसा करना क्यों जरूरी है?

प्रेमालाप के दौरान, महिला और पुरुष दोनों उस तरह का व्यवहार नहीं करते हैं जैसा वे आमतौर पर करते हैं। हम सभी बेहतर दिखने की कोशिश करते हैं, छोटी-छोटी बातों पर ध्यान नहीं देते और नई भावनाएँ पिछले अनुभवों पर छा जाती हैं।

लेकिन अब रोमांटिक अवधि समाप्त हो जाती है, और हमारा पिछला जीवन अनुभव हमें खुद की याद दिलाता है - हम साथी को और अधिक बारीकी से देखना शुरू करते हैं, यह निर्धारित करने की कोशिश करते हैं कि हम उस पर कितना भरोसा कर सकते हैं।

वयस्कों के रूप में, हम पहले से ही समझते हैं कि हर किसी पर भरोसा नहीं किया जा सकता है, और एक बार धोखा देने के बाद, हम हमेशा के लिए दर्द को याद करते हैं। लेकिन जोखिम के बिना एक पूर्ण संबंध बनाने से काम नहीं चलेगा - सच्ची अंतरंगता के लिए, आपको अपने साथी को अच्छी तरह से जानना चाहिए, और वह आपको जानता है। इसलिए यह समझना जरूरी है कि रिश्ते में भरोसा क्या होता है।

यह केवल किसी अन्य व्यक्ति के कार्य में विश्वास नहीं है, यह स्पष्ट संचार का अवसर है। विश्वास के साथ, आप कर सकते हैं:

• संचार की प्रक्रिया में, यह अनुमान लगाने में कष्ट न करें कि आपका साथी वास्तव में क्या चाहता था, और वह आपके शब्दों पर कैसे प्रतिक्रिया देगा।
• झगड़ा करने के बाद, एक आम भाषा खोजें और एक-दूसरे के और भी करीब आ जाएँ।

उच्च स्तर की ईमानदारी आपको एक साथी के कार्यों की सबसे अच्छी तरफ से व्याख्या करने की अनुमति देती है (अधिकांश क्रियाओं की दो तरह से व्याख्या की जा सकती है) और एक मक्खी से हाथी नहीं बनाना।

यह विश्वास की कमी है जो इस तथ्य की ओर ले जाती है कि हम पूरी तरह से हानिरहित चुटकुले या यादृच्छिक गलत कदमों को अपमान करने के प्रयास के रूप में देखते हैं, हम हिंसक भावनाओं की अनुपस्थिति को उदासीनता की अभिव्यक्ति मानते हैं, और विपरीत लिंग के प्रतिनिधि के साथ सक्रिय संचार एक है विश्वासघात का संकेत।

हम ऐसे क्षणों में किसी भी तरह से सबसे अच्छे तरीके से व्यवहार नहीं करते हैं। नतीजतन, जीवन असहनीय हो जाता है और हमारा रिश्ता तेजी से बिगड़ जाता है - ईर्ष्या और संदेह जैसे प्यार को कुछ भी नष्ट नहीं करता है।

अविश्वास कहाँ से आता है?

रिश्तों में विश्वास के बारे में कई स्थितियों से इस मुद्दे के महत्व का प्रमाण मिलता है। इनमें से अधिकांश स्थितियों का सार यह है कि विश्वास सच्चे प्यार की नींव है, लेकिन नींव नाजुक, कमजोर है।

इसमें किसी को दिए गए दायित्वों का पालन शामिल है, और ये दायित्व हो सकते हैं:

• सार्वभौमिक, किसी दिए गए समाज के भीतर स्वचालित रूप से निहित (वफादार रहें, वादे रखें, आदि)।
• विशिष्ट, भागीदारों की व्यक्तिगत विशेषताओं के साथ जुड़ा हुआ है। ये वे हैं जो अक्सर भरोसेमंद रिश्तों के निर्माण को प्रभावित करते हैं। अलग-अलग परिस्थितियों में पले-बढ़े लोग अलग-अलग तरीकों से आदर्श मिलन की कल्पना करते हैं - जिसे कोई आदर्श मानता है, क्योंकि दूसरा विश्वासघात जैसा लग सकता है। वहीं पार्टनर अक्सर एक-दूसरे की अपेक्षाओं के बारे में नहीं जानते और इसलिए उन्हें पूरा नहीं कर पाते। उम्मीदों को धोखा दिया - विश्वास को सही नहीं ठहराया।

इसके अलावा, सामान्य रूप से लोगों और दुनिया के अविश्वास को बचपन के अनुभवों और प्रत्येक परिवार के व्यवहार की विशेषता के साथ जोड़ा जा सकता है - यदि माता-पिता के परिवार में कोई भरोसा नहीं था, तो आप अनजाने में इसे आदर्श के रूप में देख सकते हैं।

एक भरोसेमंद रिश्ते के लिए आपको चाहिए:

• संचार की प्रक्रिया में, अपने साथी का वास्तव में क्या मतलब है यह समझने के लिए स्पष्ट प्रश्न पूछें।
• जानिए अपने साथी की बात कैसे सुनें।
• आप जो सोचते हैं उसके बारे में ईमानदार रहें।
• अपने साथी को समझने की कोशिश करें और उसे स्वीकार करें कि वह कौन है।

फिर से भरोसा करना कैसे सीखें?

निराश उम्मीदें रिश्तों में दरार पैदा करती हैं और घायल पक्ष को गंभीर आघात पहुँचाती हैं। "अपमान बीत जाएगा, लेकिन विश्वास वापस नहीं आएगा।"

बेशक, अपमान और विश्वासघात को भी माफ किया जा सकता है, लेकिन रिश्ते में विश्वास कैसे बहाल किया जाए? कैसे, सबसे करीबी व्यक्ति के विश्वासघात के बाद, लोगों पर फिर से भरोसा करना सीखें?

सबसे पहले, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि इस पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया के लिए दोनों भागीदारों की भागीदारी की आवश्यकता है। यदि केवल आपत्तिजनक पक्ष विश्वास बहाल करने का प्रयास करता है:

• अपराधी को अपराध बोध का अनुभव होगा और, परिणामस्वरूप, छिपी हुई आक्रामकता।
• पीड़ित को धार्मिक क्रोध का अनुभव होगा।

नतीजतन, संघ बर्बाद हो गया है।

आप विश्वास वापस अर्जित नहीं कर पाएंगे - आप केवल संयुक्त प्रयासों के माध्यम से नए संबंध बना सकते हैं। इसके लिए आपको चाहिए:

• महसूस करें कि आपका साथी भी पीड़ित है, और अपनी भावनाओं को छिपाएं नहीं।
• बातचीत के लिए खुले रहें और आरोपों और अपमान से बचें।
• मौजूदा संबंधों, स्पष्ट और निहित समझौतों और एक अच्छे रिश्ते के लिए आवश्यक परिवर्तनों पर चर्चा करें।

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और याद रखें, विश्वास का अर्थ पूर्ण अंतर्विरोध नहीं है। अपने पार्टनर को उनका पर्सनल स्पेस छोड़ दें, क्योंकि हर कपल की अपनी एक आदर्श दूरी होती है।

लगातार यह सोचकर थक गए कि आपकी आत्मा कहाँ है, क्या उसे या आपके रिश्ते को कुछ हुआ है? इस लेख में, हम बात करेंगे कि अपने साथी पर भरोसा करना सीखने के लिए आपको क्या चाहिए। अपने आप को बंद करना बंद करो, इस विषय पर अलग-अलग विचारों के साथ खुद को पीड़ा दें, "क्या होगा अगर कुछ गलत हो जाए।"

सबसे पहले, आइए समझते हैं कि एक रिश्ते में और सामान्य रूप से क्या विश्वास है। हम किन मामलों में कह सकते हैं कि हमें पूरा भरोसा है। मेरी समझ में, विश्वास तब होता है जब यह विचार कि आपको धोखा दिया जा सकता है, आपके दिमाग में प्रवेश नहीं करता है। उदाहरण के लिए, आप बैंक में पैसा डालते हैं और अब इसके बारे में नहीं सोचते हैं। इसमें कोई संदेह नहीं है, ठंडे पसीने में जागना नहीं है, नहीं "यह सब चला गया" बुरे सपने नहीं हैं। बस काम किया और इसके बारे में भूल गया। चुपचाप दूसरे काम कर रहे हैं, अपना सारा ध्यान उन्हीं पर केंद्रित कर रहे हैं। जब आपकी आत्मा साथी आसपास नहीं होती है, और आप शांत होते हैं और "अब क्या है ..." के बारे में विचारों से खुद को पीड़ा नहीं देते हैं। अर्थात्, किसी मुद्दे से ध्यान की पूर्ण रिहाई, मैं विश्वास कहता हूं। आप रोजमर्रा की जिंदगी में खुद को देख सकते हैं कि आप किस पर भरोसा करते हैं और किस पर नहीं। उदाहरण के लिए, बच्चों को घर पर अकेला छोड़ दें और हर समय उसी के बारे में सोचें। इसलिए, आपको उनकी स्वतंत्रता और तर्कशीलता पर पूरा भरोसा नहीं है। दूसरे लोग क्यों हैं, देखें कि क्या आपको खुद पर भरोसा है। जब आप एक नया व्यवसाय शुरू करते हैं, तो क्या आपका ध्यान इस तरह के विचारों से मुक्त होता है: "यह फिर से काम नहीं करेगा।" इस तरह के विचार स्वयं के प्रति अविश्वास हैं, और, सबसे अधिक संभावना है, इस अविश्वास के अतीत में अच्छे कारण हैं।

किसी भी अविश्वास के अतीत में अच्छे कारण होते हैं। मैं यह पता लगाने का प्रस्ताव करता हूं कि इसकी आवश्यकता क्यों है, यह अविश्वास है, इसका हमारे लिए क्या उपयोग और लाभ है। यदि हमें कोई नकारात्मक और दर्दनाक अनुभव मिलता है, तो हमारा शरीर इसे याद रखता है और इसे न दोहराने की पूरी कोशिश करेगा। उसी समय, अनुभव न केवल हमारा हो सकता है, बल्कि प्रियजनों के साथ संवाद करने की प्रक्रिया में नकल भी हो सकता है। उदाहरण के लिए, हम देखते हैं कि एक लड़की जिसे उसके प्रेमी द्वारा धोखा दिया गया था, कैसे पीड़ित होती है। इस अनुभव का सार और विचारों के रूप में इसकी याद दिलाना जो हमारी चेतना के क्षेत्र में चढ़ते हैं, काफी सरल है। हमारा शरीर चाहता है कि हम दर्द से बचें। ऐसा करने के लिए, हमें एक व्यवहार रणनीति विकसित करने या अपने लिए एक प्रश्न का उत्तर देने की आवश्यकता है: "यदि मेरे साथ ऐसा होता है तो मैं क्या करूंगा।" अगर हमारे पास कोई कार्य योजना है, तो यह अच्छा है। अगर हमें कोई ऐसी रणनीति मिलती है जिसके द्वारा हम विजेता या अच्छे प्लस में आते हैं, तो चिंता की कोई बात नहीं है। जुनूनी विचार अपने आप हल हो जाएंगे। जब तक विचार हैं, यह एक निश्चित संकेत है कि या तो आपके पास कोई रणनीति नहीं है, या जो अच्छा नहीं है।

यह पता चला है कि हमारा अविश्वास हमारे कमजोर बिंदुओं का सीधा संकेत है। इस अवसर पर जो विचार हमारे पास आएंगे, वे हमें कई उपयोगी चीजों के बारे में सोचने और करने के लिए प्रेरित करेंगे। सबसे पहले, अपने आप से इस प्रश्न का उत्तर दें, "मैंने पहले भी ऐसी ही स्थितियों का सामना कहाँ किया है?" यदि आप गंभीरता से समझना चाहते हैं, तो बैठ जाओ और एक कागज के टुकड़े पर उन सभी मामलों को लिख लें जो आपके दिमाग में आते हैं, जिस पर आपको भरोसा नहीं है। उसी समय, न केवल आपके साथ व्यक्तिगत रूप से हुए मामले, बल्कि वह सब जो आपने इस जीवन में किसी तरह छुआ (सुना, फिल्मों में देखा, किताबों में पढ़ा)। हम वह सब कुछ उतार देते हैं जो एक बार हमें झुका देता था, जो हमारी स्मृति में अपनी छाप छोड़ता था। यदि कुछ बिंदु इतने चार्ज किए जाते हैं कि वे आपकी आंखों में आंसू ला देते हैं, तो किसी चिकित्सक, मनोवैज्ञानिक, या किसी अन्य विशेषज्ञ के साथ काम करना समझ में आता है जो हाथ में आता है। दूसरा, बहुत अप्रिय कार्य, आपको अपने व्यवहार के लिए एक रणनीति तैयार करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, कल्पना करें कि आप जिस चीज से बहुत डरते हैं वह हो गया है। इसे लगाओ, इसे महसूस करो, और अब अपने आप से प्रश्न पूछो: "अब मुझे क्या करना चाहिए?"। फिर अपने आप से जितनी बार आवश्यक हो एक ऐसी रणनीति खोजने के लिए कहें जो आपको हंसाएगी या कम से कम मुस्कुराएगी। हंसी इस बात का संकेत होगी कि जिस आवेश ने आपके विचारों को आकर्षित किया था वह ढह गया और उसमें निहित ऊर्जा को मुक्त कर दिया। तीसरा, आप खुद से सवाल पूछ सकते हैं: "सबसे बुरी चीज क्या हो सकती है?"। इसके बाद, अपनी कल्पना को चालू करें और अपने सबसे बुरे डर को दूर करें। उनमें से प्रत्येक के साथ हम बिंदु दो के रूप में कार्य करते हैं, अर्थात्, हम एक व्यवहार रणनीति की तलाश कर रहे हैं। एक बार जब आप सभी सवालों के जवाब ढूंढकर और कार्रवाई के विकल्पों के साथ अपने डर के माध्यम से काम कर लेते हैं, तो आप समस्या को देखते हैं, यह छोटी हो जानी चाहिए। आंतरिक तनाव दूर होगा, जुनूनी विचार आपको परेशान करना बंद कर देंगे।

आप जितना चाहें उतना रेत में अपना सिर छुपा सकते हैं, अपने जीवन में संभावित नकारात्मक घटनाओं के संपर्क में नहीं आना चाहते हैं, लेकिन इससे यह आसान नहीं होगा। शरीर आपसे बार-बार इस विषय पर सवाल पूछेगा, "आप क्या करेंगे अगर ..."। यह इतना व्यवस्थित है कि मालिक को तब तक परेशान किया जाए जब तक कि उसे काम का जवाब न मिल जाए। अगर आपको अपने पार्टनर पर भरोसा नहीं है तो इसकी वजह खुद में तलाशें। आप उसे बदल नहीं सकते, लेकिन आप खुद को बदल सकते हैं। इस संसार में मनुष्य केवल स्वयं पर विश्वास कर सकता है। भरोसा रखें कि वह अपने रास्ते में आने वाली हर चीज को संभाल सकता है। यदि आप परिणामों से नहीं निपट सकते हैं, तो शुरू न करें। जब हमारे हाथ में व्यवहार की रणनीति होती है जिसके साथ हम समस्या का समाधान कर सकते हैं, तो यह हमें आत्मविश्वास देता है। हम अब किसी और के पत्र-व्यवहार का अनुसरण, जांच, पठन नहीं करेंगे। हम किसी भी चीज के लिए तैयार हैं। यह वह तत्परता है जिसे हमारा साथी महसूस करेगा। जो लोग अपने तिरस्कार और संदेह से चिपके रहना बंद कर देते हैं वे अधिक आकर्षक हो जाते हैं।

हमारा अविश्वास हमें बहुत समय और ध्यान देता है। यह सामान है जो हमारा ध्यान तब तक अपनी ओर आकर्षित करेगा जब तक हम इस पर गौर नहीं करते और ऊपर बताई गई योजना के अनुसार समझने लगते हैं। कब शुरू करना है, हर कोई अपने लिए तय करता है। शायद यह लेख किसी को काम करने और खुद को समझने के लिए प्रोत्साहित करेगा। अपनी कमजोरियों को खोजें और उन्हें दूर करें। इस जीवन में मजबूत और अधिक सक्षम बनें। आपको अभी भी इसका पता लगाना शुरू करना है, लेकिन कब, अपने लिए फैसला करें।

ईर्ष्या रिश्तों को जहर देती है और उन्हें नष्ट भी कर सकती है। यहाँ तरीके हैं:

इसका अपने आप मतलब है कि आपको अपने पार्टनर पर भरोसा नहीं है।

विश्वास किसी भी रिश्ते का एक अभिन्न अंग है, और यदि आप ईर्ष्या करते हैं, उदाहरण के लिए, यदि आपका साथी विपरीत लिंग के किसी अन्य व्यक्ति के साथ बहुत समय बिताता है, तो इसका मतलब है कि आप उस पर भरोसा नहीं करते हैं।

आपका पार्टनर लगातार दबाव महसूस करेगा

थोड़ी सी ईर्ष्या का मतलब है कि आप बस अपने साथी से बहुत प्यार करते हैं और आप नहीं चाहते कि कोई और आपके पास उस तरह से रखे जिस तरह से आप करते हैं। यह ठीक है। लेकिन अगर आप लगातार चिंता करते हैं और सवाल पूछते हैं कि आपका साथी कहाँ जाता है या वह आपके साथ नहीं होने पर कहाँ समय बिताता है, तो वह लगातार दबाव महसूस करेगा।

आप असुरक्षित लगेंगे

फिर, थोड़ी सी ईर्ष्या ठीक है, लेकिन जब यह हाथ से निकल जाती है, तो आपके पास कोई आत्मविश्वास या स्वाभिमान नहीं बचेगा। यह किसी भी व्यक्ति के लिए पूरी तरह से अनाकर्षक है, इसलिए आपको अपने व्यवहार पर पुनर्विचार करना चाहिए।

प्रतिरोध बढ़ेगा

समय के साथ आपका ईर्ष्यालु रवैया आपके साथी को आपसे नाराज़ होने के लिए प्रोत्साहित करेगा, लेकिन आप इसे लेकर उस पर दबाव बनाते रहेंगे, जिससे स्थिति हाथ से निकल सकती है।

यह अक्सर अवसाद और चिंता का कारण बनता है

ईर्ष्या आपको बहुत असुरक्षित महसूस करा सकती है और आपकी चिंता को एक गहरे अवसाद में बदल सकती है।

यह आपके रिश्ते में अलगाव का कारण बनता है।

यदि आप अपने साथी को अन्य लोगों को डेट करने की अनुमति नहीं देते हैं, तो आप आनंद के लिए क्या कर रहे हैं?

यह तर्कहीन सोच को कायम रखता है

रिश्ते का एक अभिन्न अंग एक ही तरंग दैर्ध्य पर सोचने की क्षमता है - एक टीम के रूप में जो एक सामान्य लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए मिलकर काम करती है। लेकिन पागल ईर्ष्या तर्कसंगत नहीं है। आप काम पर सभी महिलाओं के अपने साथी से ईर्ष्या करते हैं, भले ही वह उनमें से अधिकतर से बात न करे।

ईर्ष्या को कैसे दूर करें?

यदि आपकी ईर्ष्या इस भावना से उत्पन्न होती है कि आप पर्याप्त रूप से अच्छे, स्मार्ट या प्रतिभाशाली नहीं हैं, तो आप अपना आत्म-सम्मान खो देते हैं और आपको अपने बारे में सब कुछ पुनर्विचार करना शुरू कर देना चाहिए, क्योंकि निश्चिंत रहें, आपके पास बहुत योग्यता है।

पार्टनर पर भरोसा करें

कुछ लोगों को गलत धारणा है कि विश्वास दूसरे व्यक्ति की गारंटी है। इसके विपरीत, भरोसा आप से आता है - वह जो भरोसा करता है। आप निश्चित रूप से नहीं जानते कि दूसरा व्यक्ति वही करेगा जो वह कहता है। लेकिन आपको यह तय करना होगा कि आप उस पर विश्वास करते हैं या नहीं।

रिश्तों से बाहर के दोस्त बनाएं

यदि आप अपने साथी के साथ घूमने वाले दोस्तों से ईर्ष्या करते हैं, तो अपना कुछ प्राप्त करें! यह स्कोर करने और अधिक सहज महसूस करने का एक शानदार तरीका है।

और अंत में: ईर्ष्या की भावना हमेशा अनुचित नहीं होती है। दूसरे शब्दों में, ऐसे समय होते हैं जब आप उन सबूतों के कारण ईर्ष्या महसूस करते हैं जो आपको विश्वास दिलाते हैं कि कुछ हो रहा है ...

ऐसे में शांति से और परिपक्व तरीके से अपने साथी से पूछें कि क्या चल रहा है। अपने साथी के साथ शांत और परिपक्व बातचीत करने में सक्षम होना जो आपको परेशान कर रहा है, एक स्वस्थ रिश्ते के लिए महत्वपूर्ण है, और यदि आपके पास एक अच्छा साथी है, तो वे आपकी चिंताओं को समझेंगे और चीजों को सुलझाने में मदद करेंगे।

रिश्तों में विश्वास का सवाल सबसे महत्वपूर्ण और एक ही समय में सबसे दर्दनाक है। क्योंकि यह सभी बुनियादी महिला भय को प्रभावित करता है। भरोसे की जरूरत छल की स्थिति में महिला की सुरक्षा को खतरे में डालती है। इसलिए लड़कियां हमेशा अपने पहरे पर रहती हैं। अपने प्रियजन पर भरोसा करना क्यों महत्वपूर्ण है, और सबसे महत्वपूर्ण बात - किसी व्यक्ति पर भरोसा करना कैसे सीखें।

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विश्वास क्या है, यह कैसे उत्पन्न होता है और एक पुरुष और एक महिला के बीच के रिश्ते में यह क्यों महत्वपूर्ण है? शंकाओं और आशंकाओं को कैसे दूर करें? "भरोसा करो लेकिन सत्यापित करो" कहने का कोई मतलब नहीं है? अगर कोई आदमी आपके भरोसे को धोखा दे तो क्या करें, क्या धोखे के बाद भरोसा करना सीखना संभव है? हम इस लेख में इन सवालों के जवाब तलाशेंगे।

एक आदमी पर भरोसा करने में सक्षम होने के महत्व पर

मनोवैज्ञानिक विश्वास की अवधारणा को कैसे परिभाषित करते हैं? विश्वास करने की क्षमता को आमतौर पर एक रिश्ते में भागीदारों की स्थिति के रूप में समझा जाता है, जिसमें वे एक-दूसरे को एक हिस्सा प्रदान करते हैं ज़िम्मेदारीअपने आप के लिए । यानी आदर्श रूप से न तो आप और न ही आपके आदमी को अलग-अलग रिश्ते में होना चाहिए। और "हम" होना चाहिए। और आपका कुल एक ज़िम्मेदारीइसके लिए "हम"।

आपको अपने प्यारे आदमी की तरह कोई नहीं जानता। आप अपने आप को पूरी तरह से उसके सामने प्रकट करते हैं, अपने व्यक्तित्व के सभी पक्षों को। और वह खुद को आपके सामने प्रकट करता है। आप अपने खुद के आंतरिक नियम, अलग जिम्मेदारियां और क्षेत्र निर्धारित करते हैं ज़िम्मेदारी.

मैं तुरंत जोर देना चाहता हूं - आप एक व्यक्ति के रूप में खुद को नहीं छोड़ते। आदमी की गर्दन पर मत बैठो, अपने पैरों को लटकाओ और कहो: "ठीक है, बस, मैं तुम्हारा हूँ, तुम मेरे लिए जिम्मेदार हो।" आप पारस्परिक रूप से और स्वेच्छा से वितरित करते हैं एक ज़िम्मेदारीआपके आम "हम" के लिए। और फिर दो लोगों के बीच एक वास्तविक अंतरंगता पैदा होती है। एक दूसरे को समझने और स्वीकार करने की क्षमता। दूसरे व्यक्ति से प्यार करना।

मुझे आशा है कि आपके मन में यह सवाल नहीं होगा कि यह संबंधों के विकास के लिए क्यों महत्वपूर्ण है? हम बुनियादी गहरी मानवीय जरूरतों के बारे में बात कर रहे हैं। जोड़ों के गठबंधन में प्रवेश करने के कारण के बारे में। बेशक, एक पुरुष और एक महिला संविदात्मक साझेदारी में भी हो सकते हैं जो प्यार पर आधारित नहीं हैं। लेकिन ऐसे रिश्तों को भी भरोसे की जरूरत होती है।

क्योंकि, प्यार और अंतरंगता की आवश्यकता को पूरा करने के अलावा, रिश्ते हमेशा कहीं न कहीं और कुछ के लिए एक संयुक्त मार्ग होते हैं। और आप इसे तभी फॉलो कर सकते हैं जब आपको अपने पार्टनर पर भरोसा हो। नहीं तो तुम हर समय ठोकर खाओगे, विराम, वापस जाओ । तो तुम कहीं नहीं पहुंचोगे, और तुम संबंध खो दोगे।

एक जोड़े में अविश्वास के कारणों पर। स्त्री संदेह

इस तथ्य के बावजूद कि दोनों एक रिश्ते में किसी प्रियजन पर भरोसा करने की आवश्यकता और आवश्यकता महसूस करते हैं, यह लगभग हमेशा मुश्किल होता है। आप लगातार करीब और दूर जाते हैं। एक हिट की प्रतीक्षा और निराशा का डर। ये क्यों हो रहा है? कारण आमतौर पर आपके मानस की गहराई में होते हैं, और अब हम मुख्य को समझने की कोशिश करेंगे।

दुनिया में बुनियादी भरोसे का नुकसान

मनोवैज्ञानिक "दुनिया में बुनियादी विश्वास" शब्द को आसपास के व्यक्ति के प्रति एक सामान्य दृष्टिकोण कहते हैं यथार्थ बात. अगर दुनिया आपको खतरों और खतरों से भरी जगह लगती है, और लोग धोखेबाज हैं, बस अपने स्वयं के उद्देश्यों के लिए आराम से आपका उपयोग करने की प्रतीक्षा कर रहे हैं, तो बुनियादी भरोसा खो गया है, या बहुत कम है।

और इसके विपरीत - उम्मीदें कि दुनिया आपके लिए खुली है और जीवन निष्पक्ष है, और लोग - परोपकारीऔर ईमानदार, बुनियादी भरोसा ऊंचा है। स्वाभाविक रूप से, आप हमेशा इन ध्रुवीय अवस्थाओं के बीच कहीं होते हैं, परिस्थितियों के आधार पर, पहले एक के पास, फिर दूसरे ध्रुव पर।

ऐसा माना जाता है कि जीवन के पहले वर्ष में हमारे प्रति हमारी मां के रवैये के माध्यम से हम पर बुनियादी भरोसा रखा जाता है। अगर वह हमारे सभी असुविधाओं के संकेतों के प्रति चौकस और संवेदनशील है, तो मूल विश्वास ऊंचा है। इसके विपरीत, एक ठंडा और आकस्मिक रवैया आम तौर पर भविष्य में विश्वास की कठिनाइयों की नींव रखता है।

किसी अन्य व्यक्ति के कार्यों का मूल्यांकन "अपने दम पर"

यह मानव प्रकृति की उस संपत्ति के बारे में है, जब हम दूसरों पर संदेह करते हैं कि हम स्वयं क्या करने में सक्षम हैं। यही है, आपको अपने साथी पर संदेह है कि आप खुद किस चीज से ग्रस्त हैं - झूठ, विश्वासघात, क्रोध। आप किसी व्यक्ति को उसके स्वयं के व्यक्तित्व दोषों के चश्मे से देखते हैं। उदाहरण के लिए, आप जानते हैं कि आप विश्वासघात करने में सक्षम हैं, और आप यह निष्कर्ष निकालते हैं कि इसका अर्थ है कि वह भी आपको धोखा दे सकता है।

आत्म-मूल्य की कम भावना

गहराई से, अवचेतन रूप से, आप मानते हैं कि आप विश्वासघात के योग्य हैं। धोखा दिया, नाराज, छोड़ दिया। इस गहरे विश्वास की लगातार पुष्टि होती है, क्योंकि इसके अनुसार आप अपने आप को पूर्ण रूप से घेर लेते हैं। से मिलता जुलतालोग। जो आपसे वैसा ही व्यवहार करते हैं जैसा आप उनसे उम्मीद करते हैं। इस दुष्चक्र पर भरोसा करना सीखना असंभव है, क्योंकि आप लगातार इस विश्वास की पुष्टि प्राप्त करते हैं।

भावनात्मक आघात

नष्ट हुए भरोसे का दुखद अनुभव - एक पुरुष पर भरोसा करने की महिला की क्षमता के साथ एक क्रूर मजाक करता है। अनजाने में, हम पिछले संबंधों के अनुभव को मौजूदा में स्थानांतरित कर देते हैं। लेकिन आखिरकार, सभी लोग एक जैसे नहीं होते हैं, और आप अपने अतीत और वर्तमान साथी के बीच एक समान चिन्ह नहीं लगा सकते हैं। लेकिन जो दर्द आपने अनुभव किया, उसका डर, फिर से गलती करने की अनिच्छा, इस तथ्य की ओर ले जाती है कि आपको फिर से एक आदमी पर भरोसा करना सीखना होगा।

महिला अविश्वास को भड़काने वाला पुरुष व्यवहार

महिलाएं अक्सर पुरुष व्यवहार की गलत व्याख्या करती हैं। क्योंकि पुरुष और महिला एक दूसरे से बहुत अलग हैं। क्योंकि वे गलत परिसर से शुरू करते हैं। उदाहरण के लिए, वे अपने व्यवहार से न्याय करते हैं।
आइए देखें कि कौन से पुरुष चरित्र लक्षण और कार्य एक महिला को विश्वास करना सीखने से रोकते हैं।

आदमी के दिल की चाबी कैसे खोजे? प्रयोग करना गुप्त शब्दजो आपको इसे जीतने में मदद करेगा।

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निकटता, कम भावावेश

यह महिलाओं की तुलना में पुरुषों में बहुत अधिक बार होता है। स्वभाव से छिपे हुए, अंतर्मुखी को बड़ी मात्रा में संचार की आवश्यकता नहीं होती है, अपनी भावनाओं को सबसे करीबी, सबसे प्यारे लोगों को भी नहीं दिखाते हैं।

ऐसा लगता है कि ऐसा व्यक्ति, सिद्धांत रूप में, सक्षम नहीं है और उसे अंतरंगता की आवश्यकता नहीं है। कुछ क्षणों में, यह किसी प्रियजन को भी खुद से दूर धकेल सकता है, अपने आप में वापस आ सकता है और संपर्क तोड़ सकता है। ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते में रहना बहुत मुश्किल होता है, भले ही आप पहले ही करीब आ चुके हों। एक महिला लगातार अपने मूल्य और एक पुरुष की आवश्यकता पर संदेह करेगी, और इसलिए - उसकी भावनाओं की ईमानदारी में।

वही अपनी भावनाओं को दिखाने में सक्षम नहीं होने के लिए जाता है, दिखानाभावनाएँ । पुरुषों, सिद्धांत रूप में, महिलाओं की तुलना में एक संकीर्ण भावनात्मक सीमा होती है - लड़कों को इस अर्थ में अधिक सख्ती से लाया जाता है, वे भावनाओं की अभिव्यक्ति को प्रोत्साहित नहीं करते हैं।

सभी महिलाएं इसे नहीं समझती हैं। कम भावावेशवे इसे जिद के लिए लेते हैं, वे सोचते हैं कि चूंकि एक आदमी का मतलब है कि उसे कुछ भी महसूस नहीं होता है।

अपनी व्यक्तिगत सीमाओं का सख्ती से पालन करना

कुछ पुरुष इसे बहुत स्पष्ट रूप से व्यक्त करते हैं, कभी-कभी आक्रामक रूप से भी। वे अपने व्यक्तिगत स्थान में थोड़ी सी भी घुसपैठ को दर्द से महसूस करते हैं, जब वे अपने निजी सामान का उपयोग करते हैं तो उन्हें यह पसंद नहीं होता है। किसी को यह आभास हो जाता है कि वह डरता है कि आपको कुछ ऐसा मिल जाएगा जिसे देखने की आपको जरूरत नहीं है।

लेकिन अक्सर ऐसा नहीं होता है। बस एक व्यक्ति की संपत्ति जिसके लिए कुछ जगह की आवश्यकता होती है, जिसमें भौतिक स्थान भी शामिल है, जहां किसी की पहुंच नहीं है। यह आपको उस पर भरोसा करने से नहीं रोकना चाहिए, आप उसे बदल नहीं सकते, आपको इस स्थिति को स्वीकार करना सीखना होगा।

उत्तेजक व्यवहार

पुरुष सीधे तौर पर महिलाओं को उकसा रहे हैं संदेहउनके व्यवहार के साथ। जानबूझकर अपनी योजनाओं के बारे में बात नहीं करना, नहीं उत्तरदायी पर टेलीफ़ोन, में आपका उपस्थिति. रुझान इसलिए मार्ग सीखना तुम क्या—फिर या सज़ा देना प्रति छूट जाए में कोई मामला वह बोलता है के बारे में समस्या साथ विश्वास. पहले से ही पर यह विशिष्ट पुरुषों. इसलिए क्या अध्ययन करने के लिए विश्वास दोस्त दोस्त आपको यह करना है साथ में.

असामान्य मूल्यों

उत्कृष्ट से सामान्यतः स्वीकार्य प्रतिनिधित्व के बारे में मात्रा, क्या अच्छा, एक क्या बीमार. यहां संबद्ध करना ऐसा चीज़ें, उदाहरण के लिए, कैसे अंतर शारीरिक तथा आध्यात्मिक राज-द्रोह. उस वहाँ है पुरुषों साथ ऐसा व्यवस्था मूल्यों राज़ी, क्या लिंग बिना भावना – नहीं राज-द्रोह, एक साधन, पूर्णतया स्वीकार्य में संबंधों.

तुम कर सकते हो या तुम विश्वास ऐसा आदमी तथा बनाना साथ उसे पूर्ण संबंधों — तय करना केवल आपको. क्यों कि लोग साथ एक जैसा विश्वासों कभी-कभार छिपाना उन्हें, पूरा प्रश्न केवल में मात्रा, प्रति तुम नहीं बनाना भ्रम, क्या तुम कर सकते हो उन्हें परिवर्तन.

कैसे लाना में स्वयं कौशल विश्वास आदमी

यदि एक तुम, विश्लेषण किया हुआ परिस्थिति में संबंधों, समझना, क्या कोई भी नहीं कारणों के लिये संदेह पर तुम नहीं, लेकिन तुम सब बराबरी नहीं तुम कर सकते हो , उपयोग अगला सामान्य सिफारिशों.

काम सीओ उनका घोर वहम तथा आशंका

पर अनुच्छेद के बारे में बुनियादी विश्वास प्रति दुनिया हम स्पोक के बारे में मात्रा, क्या मूल बातें हमारी आंतरिक समस्या साथ विश्वास रखी हैं में हमारी मानस साथ बचपन. कठिन मनोवैज्ञानिक जलवायु में परिवार, तलाक अभिभावक, ठंडा सीओ पक्षों माताओं तथा अधिकता अन्य योगदान देना मेरा विचारणीय योगदान में हमारी योग्यता विश्वास लोग.
संपर्क करना प्रति पेशेवर, पाना जड़ों उनका समस्या तथा चाभी विश्वासों, दखल देना आपको के लिए सीख विश्वास.

अगला महत्वपूर्ण मंच, पर कौन सा आपको इसलिए वही नहीं हस्तक्षेप करना मदद करना मनोविज्ञानी – काम सीओ आशंका. खोज उन्हें सच कारणों. यदि एक तुम नहीं विश्वास आदमी, प्रतीक्षा करना राज-द्रोह – ये है अकेला आशंका. यदि एक कोशिश कर रहे हैं अपमानित नहीं उसके तथा सिद्ध करना, क्या वह न पर क्या नहीं काबिल तथा कुछ नहीं नहीं प्राप्त करना – बिल्कुल भी अन्य.

सबसे ज़रूरी चीज़, प्रति क्या तुम आइए में नतीजा – क्या कारण इन आशंका नहीं में पुरुषों तथा नहीं में बाहरी दुनिया, एक में तुम अधिकांश. अनिश्चितता तथा असंतोष स्वयं, करने में विफल अपने आप राज करना उसके जिंदगी, अनिच्छा लेना पर खुद एक ज़िम्मेदारी यहाँ तक की प्रति खुद – यहां संभव के कारण ऐसा आशंका. खोज उन्हें, तुम तुम कर सकते हो काम साथ उन्हें तथा कम करना दबाव पर उसके साथी.

भाव प्रभाव संदेह पर आपका संबंधों साथ एक आदमी

ज़रूरी निशान, क्या स्वस्थ शेयर करना संदेह – ये है रक्षात्मक प्रवृत्ति हमारी मानस. वह है सुरक्षा करता है हम से दर्द तथा संभव के समस्या. परंतु यदि तलाश आपका नियंत्रण करने के लिए आदमी अचानक से बाहर आया प्रति सीमाएं तर्कसंगत – देखना, कैसे ये है तुम दोनों चिकोटी तथा सीमांकन करना तथा दूर जा रहा है दोस्त से दोस्त साथ प्रत्येक दोपहर बाद. तराजू परिणाम संदेह मदद करना आकलन हानिकारकता उसके प्रभाव, तथा के लिए सीख विश्वास आदमी होगा अधिकता आसान.

हम सता रहे हैं दूर नकारात्मक अधिष्ठापन

यदि एक आपको विचित्र लगातार मनवाना खुद में कैसे—फिर पसंद करना बयान कैसे « लोग विश्वास यह निषिद्ध है» या « सभी पुरुषों — …» — काम कर ले के ऊपर उन्हें. ढीला उन्हें धीरे-धीरे, जांच पर सत्य. लेकिन सत्य या सब परिचित आपको पुरुषों … ? शायद होना, के बीच उन्हें वहाँ है यद्यपि एक, योग्य आपका उसका प्रशंसा? यदि एक ये है इसलिए – ये है असत्य इंस्टालेशन, उसकी ज़रूरी समायोजित करना, प्रमुख में अनुपालन साथ यथार्थ बात.

इसलिए धीरे-धीरे तुम प्रारंभ सोच में अधिक सकारात्मक नस.

उठाना आत्म सम्मान

जड़ों बहुत सा कठिनाइयों साथ विश्वास लेट जाना में महत्व आत्म सम्मान. . प्रशंसा खुद प्रति सफलताओं, ध्यान केंद्रित करना पर सकारात्मक उल्टा सम्बन्ध, मुबारकबाद. विराम अध्ययन अपना अपमान, यदि क्या—फिर नहीं यह पता चला है.
याद है – तुम योग्य होना अच्छा संबंधों प्रति स्वयं, खिसक जाना केंद्र ध्यान पर अच्छे काम, प्रतिबद्ध किसके द्वारा—फिर के लिये तुम.

नहीं फंस जाना पर उसके आदमी

विचलित होना से विचार के बारे में आदमी, तथा नहीं नाली बिल्कुल भी उनका व्यक्तिगत सीमाओं. बड़ा अंश पुरुषों नहीं विशेषकर समझता है महिला योग्यता विघटन, पूरा गोताखोरी के में साथी तथा उनका इंद्रियां. तेज, वह है उन्हें डराता. इसीलिए क्या वास्तव में ये है यह निषिद्ध है नाम पर्याप्त व्‍यवहार.

टपकाना स्वयं कुछ स्वायत्तता, ठप्प होना उनका रूचियाँ, शौक, शौक. बिताना अच्छा समय बिना साथी, तकनीकी जानकारी आनन्द करे जिंदगी कैसे पास साथ उसे, इसलिए तथा में उसके अनुपस्थिति. फिर तुम नहीं आप पैरानॉयड जलन करो तथा आदमी, दरिद्र में उसके व्यक्तिगत फुर्सत, इसलिए कैसे समझना, क्या में यह नहीं कुछ नहीं खतरनाक.

आत्मविश्वास बाद में छल

पर समाप्त चाहते हैं बताने के लिए कई शब्दों, कैसे के लिए सीख विश्वास आदमी, के जो एक बार पहले से ही धोखा आपका आत्मविश्वास.सबसे ज़रूरी चीज़, क्या मदद करेगा आपको – ये है वेरा में सबसे अच्छा में आपका आदमी, में फिर, क्या वह सामना करना, तथा में अगला एक बार नहीं करूंगा साथ तुम नीच मार्ग. यदि एक नर पूछता है तुम के बारे में दूसरा मोका – देना उसे उसके. मदद करना सुधार करो अपराध. आवश्यक रूप से माफ़ करना.बेशक, होने देना, लाक्षणिक रूप में बोला जा रहा है, पोंछना के बारे में खुद पैर नहीं लागत – यदि नर धोखा एक बार प्रति तुरंत, लेकिन शपथपूर्वक वादे – अधिक न—न – मानना उसे यह निषिद्ध है. यदि एक तुम करना ये है – तुम धोखा देना खुद खुद.

कुछ ही हैं गुप्त शब्दजिसे सुनकर इंसान प्यार में पड़ने लगेगा।

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सबसे खुशहाल रिश्ते जो वास्तव में भागीदारों के लिए खुशी लाते हैं, आमतौर पर विश्वास पर बनाए जाते हैं। यदि आप अपने रिश्ते को अधिकतम स्तर तक ले जाना चाहते हैं, तो आपको और आपके साथी को विश्वास और दयालुता सीखने की जरूरत है। कई जोड़े यौन निष्ठा के संदर्भ में विश्वास को देखते हैं, लेकिन विश्वास वास्तव में एक बहुत व्यापक अवधारणा है।

कदम

भाग 1

अपने साथी के प्रति सच्चे रहें।यदि भागीदारों में से एक में वफादारी और भक्ति की अवधारणा का अभाव है, तो ऐसे रिश्ते जल्दी ही अप्रचलित हो जाएंगे। बेशक, बहुत से लोग बेवफाई से उबर जाते हैं, लेकिन इसमें मनोवैज्ञानिक की मदद और बहुत समय लगता है। इसलिए वफादारी के विषय पर पहले से चर्चा कर लें, एक-दूसरे के प्रति समर्पित रहने के लिए सहमत हों और हमेशा इस निर्णय पर टिके रहें। यदि आप समझते हैं कि ये रिश्ते आपके लिए खुशी और आनंद लाने के लिए बंद हो गए हैं, तो मनोवैज्ञानिक के साथ परामर्श के लिए साइन अप करना बेहतर है, न कि प्रेमी को पक्ष में रखना।

• अगर आप अपने पार्टनर के प्रति वफादार हैं, तो आप खुद के प्रति वफादार हैं। न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि भावनात्मक रूप से भी। कुछ लोगों को लगता है कि अगर आप सिर्फ दूसरे व्यक्ति के साथ घूम रहे हैं, लेकिन उनके लिए कुछ भी महसूस नहीं कर रहे हैं, तो पक्ष में अंतरंग संबंध रखना ठीक है, लेकिन निश्चित रूप से यह उचित व्यवहार नहीं है। जल्दी या बाद में, यह निश्चित रूप से आपके साथी के साथ आपके संबंधों में समस्याएं पैदा करेगा।
• व्यक्तिगत सीमाओं के विवरण पर यथासंभव स्पष्ट रूप से चर्चा करें। आखिरकार, अनुमेय व्यवहार की सीमाएं न केवल विभिन्न देशों में, बल्कि विभिन्न पीढ़ियों में भी भिन्न होती हैं। बेशक, वे हमेशा ऐसी बुनियादी अवधारणाओं पर आते हैं जो एक स्वस्थ रोमांटिक रिश्ते में मौजूद होनी चाहिए: सम्मान, ईमानदारी और आराम।
• उदाहरण के लिए, यदि आप किसी व्यक्ति से दो बार मिले हैं, तो इसे अभी तक एक गंभीर संबंध नहीं कहा जा सकता है। यदि आप किसी को डेट पर जाने के लिए कह रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि उन्हें पता है कि यह एक तारीख है। आखिरकार, यह थोड़ा असहज होगा अगर लड़की सोचती है कि क्या आपने उसे डेट पर या सिर्फ एक दोस्ताना बातचीत के लिए एक रेस्तरां में आमंत्रित किया है।
• इसके अलावा, अपने साथी के साथ अपने यौन संबंधों की गंभीरता (या इसके विपरीत, स्वतंत्रता) के बारे में ईमानदार रहें। कुछ लोगों के लिए, एक खुला रिश्ता ठीक होता है (ऐसे रिश्ते को "दोस्ती सेक्स" कहा जाता है)। अन्य लोग यौन संबंधों को बहुत गहरी भावनात्मक भावनाओं और अनुभवों के रूप में देखते हैं जिन्हें केवल एक साथी के साथ अनुभव किया जाना चाहिए जिसके साथ आप एक गंभीर रिश्ते में हैं (या शादी के बाद)।
• पारंपरिक विवाह और सहवास (या नागरिक विवाह) से लेकर अधिक कट्टरपंथी मुक्त संबंधों और बहुविवाह तक तथाकथित "गंभीर संबंध" के विभिन्न रूप हैं। बेशक, आपको यह समझने की जरूरत है कि एक व्यक्ति जो पारंपरिक विवाह का लक्ष्य रखता है, अगर उसका साथी एक अलग प्रकार के रिश्ते को पसंद करता है तो वह परेशान होगा। इसी तरह, एक खुले रिश्ते की तलाश करने वाला व्यक्ति निराश होगा यदि उसका साथी पारंपरिक रिश्तों और शादी पर जोर देता है।

1. अपने पार्टनर के प्रति दयालु रहें और उन्हें स्पेस दें।ट्रस्ट पूर्ण सुरक्षा के वातावरण में बनाया गया है। एक निरंतर दुष्चक्र जिसमें आप मौखिक या शारीरिक रूप से एक-दूसरे की कसम खाते हैं और अपमानित करते हैं, अपने साथी को दूर धकेलते हैं, बहुत सारी समस्याएं, जटिलताएं और भय पैदा करते हैं, जिससे विश्वास कम होता है। साथ ही, पार्टनर की हर हरकत को नियंत्रित करने की कोशिश करना अविश्वास का दूसरा रूप है। इसलिए, यह सुनिश्चित करने के लायक है कि आप अपने साथी से चिपके नहीं और उस पर ध्यान न दें - यह बहुत प्रतिकूल है।

   • अगर आपका प्रियजन दोस्तों के साथ समय बिताना चाहता है, तो शांति से इसका जवाब देना सीखें। आप हमेशा चर्चा कर सकते हैं कि आपको कौन सा व्यवहार स्वीकार्य है और क्या अपमानजनक है। उदाहरण के लिए, यदि आपका साथी रिपोर्ट करता है कि वह दोस्तों या गर्लफ्रेंड के साथ नाइट क्लब में जाने वाला है, और आपको यह विचार बिल्कुल पसंद नहीं है, तो आपको तुरंत इस मुद्दे पर चर्चा करनी चाहिए। और आपकी चर्चा केवल इस विशेष स्थिति के बारे में ही नहीं, बल्कि भविष्य में उत्पन्न होने वाली अन्य स्थितियों के बारे में भी होनी चाहिए - ताकि यह चर्चा बार-बार न दोहराए।

2. अपने साथी के साथ आपके रिश्ते में कोई उल्टा मकसद नहीं होना चाहिए - केवल प्यार।आप दोनों को यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आप अपने अद्वितीय व्यक्तित्व के लिए सटीक रूप से प्यार करते हैं, न कि किसी अन्य कारण से। उदाहरण के लिए, अन्य संभावित उद्देश्य आपका परिवार, वित्तीय स्थिति, उपस्थिति, और यहां तक ​​कि अकेले होने का डर भी हो सकते हैं। अपने आप को यह सुनिश्चित करने के लिए समझें कि आप आपसी प्रेम के लिए एक साथ हैं।

   रिश्ते आपकी प्राथमिकता होनी चाहिए।समय के साथ, हम अपने साथी को हल्के में लेना शुरू कर देते हैं, धीरे-धीरे उसके हितों की अधिक से अधिक उपेक्षा करते हैं। कोशिश करें कि अपना समय और ऊर्जा पूरी तरह से अन्य लोगों और अन्य गतिविधियों में न लगाएं। अपनी प्राथमिकताओं के बारे में स्पष्ट रहें। यदि रिश्ते आपके लिए महत्वपूर्ण हैं, तो उन्हें आपकी सूची में सबसे ऊपर होना चाहिए।

   • चरम पर न जाएं और वर्कहॉलिक बनें क्योंकि वर्कहॉलिज्म आपके रिश्ते को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा। अपने रिश्ते को पर्याप्त समय दें। यदि आपको एक निश्चित समय तक किसी लक्ष्य को प्राप्त करने की आवश्यकता है, तो एक साथ मिलकर समस्या का समाधान खोजने के लिए एक साथी के साथ मिलकर काम करने का प्रयास करें।

3. हिम्मत मत हारो।किसी भी रिश्ते में समय-समय पर गलतफहमी, तकरार और झगड़े पैदा हो जाते हैं। संघर्ष की स्थितियों पर तुरंत चर्चा करने की कोशिश करें और क्रोध और असंतोष को इस तरह व्यक्त करें कि न तो आपको और न ही आपके साथी को रिश्ता टूटने का डर हो। ऐसा करने के लिए कभी भी झगड़ों में विराम की धमकी का प्रयोग न करें।

   एक विश्वसनीय व्यक्ति बनें।विश्वास यह दिखाने का एक तरीका है कि आप किसी व्यक्ति पर भरोसा कर सकते हैं। इसका मतलब है कि आप अपने पार्टनर पर कई बातों में भरोसा करते हैं, चाहे कुछ भी हो जाए। यह विश्वास आपको दोनों भागीदारों के लिए रिश्ते को सुरक्षित बनाने की अनुमति देता है। इसलिए आपको खुद पर काम करने की जरूरत है ताकि आपका पार्टनर आप पर भरोसा कर सके।

   • यदि आप अपने साथी से सहमत हैं कि आप शाम 5 बजे के आसपास घर पर होंगे, तो किसी भी जरूरी काम के मामले में, उसे चेतावनी देने के लिए परेशानी उठाएं कि आपको देर हो रही है। इस मामले में, सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक स्थिरता और स्थिरता है। यदि 5 में से 4 बार आप कॉल नहीं करते हैं और देरी की चेतावनी नहीं देते हैं, तो आप किसी भी समय घर लौटना पसंद करते हैं, यह एक स्पष्ट संकेतक है कि आप अपने साथी की रुचियों और जरूरतों पर ध्यान दिए बिना छोड़ रहे हैं। एक खुशहाल, स्वस्थ रिश्ता तब बनता है जब दोनों पक्ष अंतरंगता और विश्वास बनाए रखने का प्रयास करते हैं।

4. सच बताओ।निश्चित रूप से आपका साथी आपकी बॉडी लैंग्वेज और आपके चेहरे के भावों को किसी और से बेहतर समझता है। यदि आप झूठ बोल रहे हैं या आप वास्तव में क्या सोचते हैं यह न कहकर सच छिपाने की कोशिश कर रहे हैं, तो संभावना है कि आपका साथी इसके बारे में अनुमान लगाएगा। वह यह भी सोच सकता है कि आप उसे धोखा दे रहे हैं या उसे धोखा दे रहे हैं। लोगों के बीच सबसे विश्वसनीय और अडिग संबंध तब होता है जब कोई व्यक्ति जानता है कि वह अपने साथी की हर बात पर विश्वास कर सकता है।

   सच बताओ।आपको अपने पार्टनर से कुछ भी छुपाना या छुपाना नहीं चाहिए। आपको हमेशा याद रखना चाहिए कि देर-सबेर सच्चाई सामने आ ही जाएगी, और धोखे के परिणाम (या न बताने की आदत) आपके रिश्ते में विश्वास को नष्ट कर देंगे और इसकी नींव को कमजोर कर देंगे।

   अपनी भावनाओं को साझा करें।हम में से कई लोगों की आदत होती है कि हम अपने पार्टनर को अपनी जरूरतों के बारे में नहीं बताते। अपने साथी को यह सोचने के लिए मत छोड़ो कि उन्हें आपके लिए क्या करना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि आप दोनों इसे समझें। यदि केवल एक साथी दूसरे की भलाई की परवाह करता है, तो संभावना है कि एक साथी उपेक्षित और अवांछित महसूस करेगा, जबकि दूसरा उदास महसूस करेगा। इनमें से कोई भी परिदृश्य एक स्वस्थ खुशहाल रिश्ते की अवधारणा में फिट नहीं बैठता है।

   कभी-कभी आपको "नहीं" कहने में सक्षम होना चाहिए।अपने साथी की ज़रूरतों को सुनना और उन्हें वह देने की कोशिश करना ठीक है जो उन्हें खुश करे, लेकिन कभी-कभी आपको यह जानने की ज़रूरत होती है कि कैसे ना कहें। एहसास करें कि आप हमेशा वह सब कुछ नहीं कर सकते जो आपका साथी चाहता है। सबसे अधिक संभावना है, यदि आप कुछ अनुरोधों को अस्वीकार करने से डरते नहीं हैं, तो आपका साथी भी आपका थोड़ा और सम्मान करना शुरू कर देगा। अपने हितों की रक्षा करने और अपनी इच्छा व्यक्त करने से न डरने की क्षमता आपके बीच विश्वास के स्तर को भी बढ़ा सकती है।