क्या मुझे लंबे समय तक स्तनपान कराने की ज़रूरत है: मेरी स्थिति। अपने नवजात शिशु को कितनी बार स्तनपान कराएं
आपका बच्चा एक साल का है, उसके दांत बढ़ रहे हैं, वह लगन से खाना चबाना सीखता है, उसकी पहली स्वाद प्राथमिकताएं होती हैं। हालांकि, एक सामान्य तालिका अभी भी उसके लिए contraindicated है। आप बच्चे को कैसे खिला सकते हैं ताकि उसके स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे? आइए शिशु आहार के लिए बुनियादी आवश्यकताओं को परिभाषित करें।
3 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए स्वस्थ खाने के नियम: 1-3 साल के बच्चे को कैसे खिलाएं?
एक सामान्य रूप से विकासशील बच्चे के 2 साल की उम्र तक लगभग बीस दांत निकलने चाहिए। इसका मतलब है कि बच्चा अब न केवल काट सकता है, बल्कि खाना भी चबा सकता है। यह कोई रहस्य नहीं है कि भोजन को चबाना गैस्ट्रिक जूस में पेप्सिन और हाइड्रोक्लोरिक एसिड के उत्पादन में योगदान देता है, जो इसके पाचन की प्रक्रिया को बहुत सुविधाजनक बनाता है।
माता-पिता अच्छी तरह जानते हैं कि 1 से 1.5 साल की उम्र तक बच्चे को दिन में पांच बार दूध पिलाने की जरूरत होती है। कुछ बच्चे, एक वर्ष के बाद, पाँचवाँ भोजन स्वयं छोड़ देते हैं और एक दिन में चार बार भोजन करना शुरू कर देते हैं। इसके बारे में चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है, एक स्वस्थ बच्चा खुद दूध पिलाने की संख्या को नियंत्रित करने में सक्षम होता है। इस अवधि के दौरान, माता-पिता को धीरे-धीरे अर्ध-तरल व्यंजनों को सघन व्यंजनों से बदलने की कोशिश करनी चाहिए। बच्चे को नए बर्तन चम्मच से ही खाने चाहिए। निप्पल और बोतल को धीरे-धीरे हटा देना चाहिए।
- डेढ़ साल के टुकड़ों का पोषण संतुलित होना चाहिए, अधिमानतः एक पोषण विशेषज्ञ की मदद से। इस उम्र में पोषण का आधार पशु प्रोटीन युक्त उत्पाद हैं।
- 1.5 से 2 साल के बच्चों के लिए भोजन की मात्रा लगभग 1300 ग्राम प्रति दिन है।
- जीवन के तीसरे वर्ष में एक बच्चा प्रतिदिन लगभग 1500 ग्राम भोजन कर सकता है।
1.5 - 3 साल के बच्चे के लिए मेनू कैसे बनाएं: तालिका
| उत्पादों | 1.5-2 वर्ष के बच्चों के लिए भोजन की खपत के मानदंड / व्यंजन के उदाहरण | 2-3 साल के बच्चों के लिए भोजन की खपत के मानदंड / व्यंजनों के उदाहरण |
| दूध / एम। उत्पादों | दैनिक मात्रा: 500 मिली। 5% पनीर - 50 ग्राम। 5 ग्राम - 10% क्रीम। 5 ग्राम - 10% खट्टा क्रीम। बायोलैक्ट, दही - 2.5% व्यंजन: दलिया, पनीर पुलाव, डेसर्ट। |
दैनिक मात्रा: 600 मिलीलीटर से कम नहीं। 100 ग्राम पनीर 5-10%। 10 ग्राम क्रीम 10-20%। 10 ग्राम खट्टा क्रीम - 20%। केफिर, दही 4% तक। 2 साल बाद, वसायुक्त दूध 2.5 से 3.2% तक की अनुमति है। व्यंजन: दलिया, पनीर केक, पकौड़ी, डेसर्ट। |
| मांस | सामान्य: 85-100 ग्राम प्रति दिन। गाय का मांस। खरगोश का मांस। बछड़े का मांस। मेनू में यकृत, भाषा शामिल हो सकती है। व्यंजन: उबले हुए मीटबॉल, स्ट्यूड कटलेट, मांस और यकृत प्यूरी, आदि। |
सामान्य: प्रति दिन 110-120 ग्राम। गाय का मांस। बछड़े का मांस। खरगोश का मांस। मेमने का मांस। उप-उत्पाद। व्यंजन: उबले हुए कटलेट, मीटबॉल, बारीक कटा हुआ स्टू, स्टू, मांस और यकृत प्यूरी। |
| मछली | 3 साल तक की दैनिक दर प्रति सप्ताह 1 बार 30 ग्राम है। अनुशंसित - समुद्र, सफेद मछली। आप पोलक, कॉड, हेक, टूना से व्यंजन बना सकते हैं। नदी मछली की अनुमति - ट्राउट। लाल मछली वांछनीय नहीं है और अक्सर एलर्जी का कारण बनती है। आप पका सकते हैं: गाजर के साथ मछली का सूप, दम किया हुआ मछली, कटलेट, मीटबॉल, आदि। |
दैनिक भत्ता: 50 ग्राम सप्ताह में तीन से चार बार। |
| कुक्कुट व्यंजन | 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को मेनू में चिकन और टर्की मांस शामिल करने की सलाह दी जाती है। चिकन मांस को अधिक एलर्जीनिक माना जाता है, इसलिए इसे सप्ताह में दो बार से अधिक नहीं देने की सिफारिश की जाती है। |
आप हफ्ते में 3 बार चिकन देना शुरू कर सकते हैं। केवल स्तन - सफेद मांस का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। आप इससे स्ट्यूड मीटबॉल, कटलेट, मीटबॉल बना सकते हैं। |
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अनाज के साइड डिश और अनाज |
पोषण विशेषज्ञ बच्चों के मेनू में शामिल करने की सलाह देते हैं: एक प्रकार का अनाज, दलिया, बाजरा, जौ, मोती जौ। | औसतन तीन साल से कम उम्र के बच्चे बीस ग्राम तक अनाज खा सकते हैं। |
| बेकरी उत्पाद | आप नूडल्स और नूडल्स को मीट डिश के लिए साइड डिश के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं। इनका उपयोग डेयरी सूप बनाने के लिए भी किया जा सकता है। हालांकि, इन खाद्य पदार्थों में बहुत अधिक कैलोरी होती है और इसे नहीं भूलना चाहिए। | आप प्रति दिन 50 ग्राम से अधिक बेकरी उत्पाद नहीं खा सकते हैं। |
| सब्जियां | वे आंतों को पूरी तरह से उत्तेजित करते हैं, भूख बढ़ाते हैं, बच्चे के शरीर को विटामिन और खनिजों की आपूर्ति करते हैं। दैनिक भत्ता कम से कम 200 ग्राम सब्जियां है। आप सब्जियों से पका सकते हैं: गोभी मीटबॉल, गाजर पैटीज़, सब्जी स्टू, आदि। |
3 साल के बच्चे के दैनिक आहार में कम से कम 250 ग्राम सब्जियां होनी चाहिए। जोड़ा गया: टमाटर, स्क्वैश, हरा प्याज और लहसुन (थोड़ी मात्रा में)। बच्चे स्वेच्छा से मूली, शलजम, मूली खाते हैं। बहुत से लोग पालक, शर्बत पसंद करते हैं। बच्चे स्वेच्छा से कच्ची सब्जियां चबाते हैं और विभिन्न प्रकार के सब्जी सलाद पसंद करते हैं। |
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फल |
आदर्श कम से कम 200 ग्राम है। नए फलों और जामुनों को कम से कम मात्रा में पेश करना आवश्यक है ताकि संभावित एलर्जी अभिव्यक्तियों को समय पर देखा जा सके। मेनू में मौसमी जामुन भी शामिल हो सकते हैं: लिंगोनबेरी, रसभरी, स्ट्रॉबेरी, क्रैनबेरी, ब्लैकबेरी, चोकबेरी, करौदा। (थोरा थोरा)। | तीन साल की उम्र में, आप धीरे-धीरे फलों और जामुनों की मात्रा बढ़ा सकते हैं (यदि उन्हें एलर्जी नहीं है)। माता-पिता को पता होना चाहिए कि ब्लैकबेरी, काले करंट और ब्लूबेरी मल को लंगर डाल सकते हैं। कीवी, खुबानी, आलूबुखारा एक रेचक के रूप में कार्य करता है। जामुन और फलों से आप जेली, जूस, कॉम्पोट्स, फ्रूट ड्रिंक तैयार कर सकते हैं, उन्हें दलिया और डेसर्ट में मिला सकते हैं। |
| स्वस्थ मिठाइयाँ और मिठाइयाँ | मिठाई केवल दो साल की उम्र में मेनू में पेश की जानी चाहिए - पहले नहीं! डेसर्ट जितना संभव हो पचने में आसान होना चाहिए। बाल रोग विशेषज्ञ दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं कि माता-पिता अपने बच्चों को मिठाई के साथ भरने के लिए अपना समय निकालें। और फिर भी, इस उम्र के बच्चों के लिए उपयोगी मिठाइयाँ हैं। उदाहरण के लिए: बेक्ड सेब, बेरी मूस, जेली, दही-केला सूफले। | 3 साल की उम्र में, आप "स्वीट टूथ" मेनू में सेब, गाजर और सूजी से बना सूफले जोड़ सकते हैं। बच्चे स्वेच्छा से क्रैनबेरी-सूजी मूस, प्लम सूफले और सेब मार्शमैलो खाते हैं। कोई भी माँ इंटरनेट पर इन मिठाइयों की रेसिपी आसानी से पा सकती है। |
3 साल से कम उम्र के बच्चों को क्या नहीं खाना चाहिए: एक सूची, माता-पिता की सामान्य गलतियाँ
10 मुख्य खाद्य पदार्थ जो छोटे बच्चों में contraindicated हैं:
- कोई सॉसेज उत्पाद। लगभग सभी निर्माता अपने उत्पादों में परिरक्षकों, स्वादों और रंगों को शामिल करते हैं।
- समुद्री भोजन, अर्थात् झींगा, केकड़े, मसल्स। ये समुद्री भोजन 80% मामलों में छोटे बच्चों में एलर्जी का कारण बनते हैं।
- सूअर का मांस, भेड़ का बच्चा, बत्तख और हंस का मांस। इन उत्पादों में निहित दुर्दम्य वसा खराब पचते हैं और पाचन तंत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। दर्द, पेट फूलना, कब्ज पैदा कर सकता है।
- अंगूर और तरबूज। ये फल अग्न्याशय पर बुरा प्रभाव डालते हैं और गैस के उत्पादन को बढ़ाते हैं।
- आइसक्रीम। वसा का एक उच्च स्तर अग्न्याशय के काम पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। बच्चों द्वारा पसंद की जाने वाली एक विनम्रता बहुत बार बन जाती है।
- शहद। एक उपयोगी उत्पाद, लेकिन, दुर्भाग्य से, अक्सर एलर्जी का कारण बनता है।
- वसायुक्त दूध चयापचय संबंधी समस्याओं को भड़काता है।
- केक, चॉकलेट, पेस्ट्री, कुकीज़। इन "स्नैक्स" में भारी मात्रा में हानिकारक खाद्य योजक होते हैं।
- कोको। इस पेय में थियोब्रोमाइन, एक अल्कलॉइड होता है। इसके अलावा, कोको एक बहुत ही वसायुक्त पेय है।
- सभी कार्बोनेटेड पेय - वे पाचन तंत्र को परेशान करते हैं।
- पोषण विशेषज्ञ तीन साल के बच्चों को किसी भी मांस शोरबा के लिए सूप पकाने की सलाह नहीं देते हैं।
- बच्चों को कोई भी फास्ट फूड, चिप्स, नमकीन पटाखे देना सख्त मना है।
- दो साल तक के बच्चे सौकरकूट, कोई अचार, अजवाइन, मेवे नहीं खा सकते हैं।
- लाल और काला कैवियार 5 साल बाद ही छोटी खुराक में दिया जा सकता है।
- आठ साल से कम उम्र के बच्चों के लिए मशरूम (किसी भी रूप में) की सिफारिश नहीं की जाती है, और कॉफी 12 साल से पहले की नहीं है।
- अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञों का मानना है कि 3 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए किसी भी डिश में चीनी नहीं मिलानी चाहिए।
ए मोसोव, बच्चों और किशोरों के लिए खाद्य स्वच्छता चिकित्सक:
एक बच्चे को यथासंभव लंबे समय तक नमक और चीनी नहीं दी जानी चाहिए, आदर्श रूप से उनके बिना तीन साल तक। दुर्भाग्य से, परंपराएं ऐसी हैं कि हम खुद बच्चे को मीठा और नमकीन खिलाते हैं। इसलिए, बालवाड़ी में आने के बाद, वह अनिवार्य रूप से मीठे दलिया, मीठी चाय या कोको और नमक के साथ आएगा, जिसे लगभग सभी व्यंजनों में जोड़ा जाता है। इस परंपरा पर काबू पाना आसान नहीं है, इसलिए बेहतर है कि बच्चा इसके लिए तैयार हो और किंडरगार्टन से पहले थोड़ा नमकीन खाने की आदत डाल ले। मुझे लगता है कि मीठे दलिया और मीठे कोकोआ के साथ कोई समस्या नहीं होगी, क्योंकि हम सभी को मीठा स्वाद पसंद होता है।
शहद अनिवार्य रूप से शर्करा का एक ही संतृप्त घोल है, हालांकि चीनी के बजाय इसका उपयोग बेहतर है, क्योंकि शहद में कई ट्रेस तत्व और अन्य जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं। हालांकि, शहद के लाभकारी गुण काफी हद तक अतिशयोक्ति हैं। और इसे बच्चे को सावधानी से देना आवश्यक है - यह उत्पाद अक्सर बच्चों में एलर्जी का कारण बनता है।
1.5 से 3 साल की उम्र के बच्चों को धीरे-धीरे दिन में 4 बार भोजन दिया जाता है। इस उम्र के बच्चों के लिए दैनिक भोजन की मात्रा 1200 से 1500 मिली तक होती है।
2-3 साल के बच्चे के लिए अनुमानित आहार आहार
नाश्ता - 8.00।
दोपहर का भोजन - 12.00।
दोपहर का नाश्ता - 15.30।
खिलाने की अवधि 30-40 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।
बच्चे के आहार को नए उत्पादों के साथ धीरे-धीरे और सख्ती से व्यक्तिगत रूप से पूरक किया जाता है। बाल रोग विशेषज्ञों के संघ के अनुसार, इस उम्र के बच्चों के लिए पानी की मात्रा कड़ाई से स्थापित नहीं है। यह सब जलवायु परिस्थितियों, शिशु की गतिविधि, मुख्य भोजन के दौरान उसके शरीर में प्रवेश करने वाले तरल पर निर्भर करता है। माता-पिता को बच्चे की जरूरतों पर ध्यान देना चाहिए।
बाल रोग विशेषज्ञ 1.5 से 3 वर्ष की आयु के बच्चों के पोषण पर जो मुख्य आवश्यकताएं रखते हैं, वे हैं संतुलन और विविधता।
क्या बच्चे सूजी खा सकते हैं?
बहुत पहले नहीं, सूजी बच्चों की मेज पर "मुख्य" व्यंजन था। शायद, बहुत से लोग वी। यू। ड्रैगुन्स्की "द सीक्रेट बिकम्स रिवील्ड" की कहानी को याद करते हैं, जिसमें दुर्भाग्यपूर्ण डेनिसका एक नागरिक की टोपी पर सूजी दलिया की एक प्लेट डालती है, जिसकी तस्वीर खींची जा रही है। यह नागरिक की घायल टोपी और डेनिस के लिए भी एक दया है, जिसका शरीर किसी भी तरह से दलिया खाने के लिए सहमत नहीं होगा। और वह कुछ हद तक सही थे। आधुनिक चिकित्सा का दावा है कि सूजी के 2/3 में कार्बोहाइड्रेट होते हैं, अर्थात् स्टार्च। इसलिए, सूजी खराब पचती है। सूजी में निहित ग्लूकेन अक्सर बच्चों में एलर्जी का कारण बनता है। सूजी दलिया में उच्च ऊर्जा मूल्य होता है, लेकिन यह उपयोगी विटामिनों से भरपूर नहीं होता है। इसके अलावा, फाइटिन, जो इसकी संरचना का हिस्सा है, कैल्शियम, आयरन और विटामिन डी के पूर्ण अवशोषण में हस्तक्षेप करता है। बाल रोग विशेषज्ञ एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को सूजी देने की सलाह नहीं देते हैं। बेशक, यह डेनिस टेल्स से नागरिक की टोपी के लिए एक दया है, लेकिन, अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, नायक का काम पूरी तरह से उचित है। हालाँकि, माँ या पिताजी को दलिया खिलाना बेहतर होगा। वयस्क शरीर सूजी को पूरी तरह से स्वीकार करता है, क्योंकि यह बलगम की आंतों को साफ करता है और अतिरिक्त वसा के उन्मूलन पर लाभकारी प्रभाव डालता है। लेकिन बच्चे के शरीर को अलग तरह से व्यवस्थित किया जाता है।
विशेषज्ञो कि सलाह
बाल रोग विशेषज्ञ-इम्यूनोलॉजिस्ट के अनुसार एम.ए. खाचतुरोवा - बच्चों में भोजन के प्रति काफी संवेदनशील प्राकृतिक प्रतिक्रिया होती है। यदि कोई बच्चा किसी कारण से किसी निश्चित उत्पाद को स्पष्ट रूप से मना कर देता है, तो आपको उसे जबरदस्ती नहीं खिलाना चाहिए। सबसे अधिक संभावना है, यह उत्पाद बस बच्चे के लिए उपयुक्त नहीं है और इसे दूसरे के साथ बदल दिया जाना चाहिए। और, हमारी वेबसाइट पर एक अन्य लेख में पढ़ें।
डॉक्टर एमए खाचतुरोवा माता-पिता को चेतावनी देते हैं - यदि किसी बच्चे के सुस्त बाल हैं, नाखून खराब रूप से बढ़ते हैं (टूटते हैं और उखड़ जाते हैं), तो उसे तत्काल एक बाल रोग विशेषज्ञ और एक पोषण विशेषज्ञ को दिखाने की आवश्यकता है। सबसे अधिक संभावना है, बच्चे को आंतों की समस्या है और उसे सामान्य माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने की आवश्यकता है। उसके बाद, आपको उसके आहार को समायोजित करने और शरीर में विटामिन और खनिजों की मात्रा को संतुलित करने की आवश्यकता है।
बाल रोग विशेषज्ञ ए। पारेत्सकाया:
मेनू बनाते समय, आपको उत्पादों की दैनिक खपत के मानदंडों को ध्यान में रखना होगा - यानी, बच्चे को हर दिन कौन से उत्पाद दिए जाने चाहिए, और कौन से - एक निश्चित आवृत्ति के साथ। सादगी के लिए, हम सप्ताह के लिए गणना करेंगे - इसलिए, हम उत्पादों को दिन के अनुसार वितरित करेंगे। हम दैनिक उत्पादों की गणना दैनिक मानदंड के आधार पर करते हैं, इसे सप्ताह के 7 दिनों से गुणा करते हैं, बाकी - खुराक की संख्या के आधार पर।
हर दिन, बच्चे को सप्ताह के कुछ दिनों में दूध और डेयरी उत्पाद, मक्खन, ब्रेड, सब्जियां, अनाज प्राप्त होते हैं, उदाहरण के लिए, पनीर, पनीर, मछली, खट्टा क्रीम, अंडे वितरित किए जाते हैं। सप्ताह में कम से कम 5-6 बार मांस और मछली देने की सलाह दी जाती है - यानी 4 बार मांस और 1-2 बार मछली।
कभी-कभी ऐसा होता है कि मेनू में नियोजित सभी उत्पादों को पकाना असंभव है। फिर आपको उत्पाद को लगभग समकक्ष के साथ बदलने का सहारा लेना होगा। प्रतिस्थापित करते समय, उत्पाद की कैलोरी सामग्री और पोषण मूल्य को ध्यान में रखना आवश्यक है - अर्थात, कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों को उनके साथ प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए, वसा - अन्य वसा के साथ, प्रोटीन - अन्य प्रोटीन के साथ। उदाहरण के लिए, विनिमेय कार्बोहाइड्रेट ब्रेड, पके हुए माल, पास्ता और अनाज हैं। प्रोटीन में से दूध, पनीर, मांस, मछली, पनीर को बदला जा सकता है। सब्जियों से - आलू, चुकंदर, पत्ता गोभी, गाजर आदि। वसा को सब्जी और पशु दोनों में बदला जा सकता है। हालांकि, सप्ताह के अंत तक, बदले गए उत्पादों की सभी मात्रा बराबर हो जाती है।
सही ढंग से बनाया गया खाने का व्यवहार आपके बच्चे के भविष्य के स्वास्थ्य की कुंजी है।
क्या स्तनपान के एक साल बाद मां के दूध की संरचना बदल जाती है? क्या आपको तब खिलाना जारी रखना चाहिए जब एक बड़ा हो गया बच्चा सक्रिय रूप से पूरक खाद्य पदार्थों की कोशिश कर रहा हो? क्या वाकई लंबी उम्र में कोई फायदा है, या क्या यह 1 साल के बच्चे को दूध पिलाने लायक है? ये प्रश्न उन माताओं से संबंधित हैं, जो परिस्थितियों और व्यक्तिगत हितों के बावजूद, एक वर्ष तक स्तनपान कराने में सक्षम थीं।
कुछ माताएँ एक वर्ष या उससे अधिक समय तक स्तनपान कराना चाहती हैं।सभी माताएं लंबे समय तक स्तनपान नहीं करा सकती हैं। कभी-कभी दूध निकलता है - अनजाने में, एक युवा महिला स्तनपान नहीं करा सकती है। माता-पिता जो जल्दी काम पर जाते हैं, वे कभी-कभी पंप नहीं करना चाहते हैं, लेकिन धीरे-धीरे बच्चे को कृत्रिम खिला में स्थानांतरित करते हैं। अगर एक साल के बच्चे की मां दूध रख पाती तो सवाल उठता है कि आगे क्या करें? स्तनपान से मना करें या लम्बा करें?
स्तनपान के दूसरे वर्ष में स्तन के दूध की संरचना
इस सवाल का जवाब देने के लिए कि क्या मां का दूध एक साल के बच्चे के लिए अच्छा है, इसकी संरचना का अध्ययन करने लायक है। पहले 6 महीनों में, यह बच्चे के खाने और पीने की जरूरतों का 100% पूरा करता है। जीवन के दूसरे वर्ष में, पूरक खाद्य पदार्थ सक्रिय रूप से पेश किए जाते हैं, और एक बच्चे के लिए स्तन के दूध की दैनिक दर 500 मिलीग्राम है। यह राशि एक बच्चे को 1-2 साल की दैनिक आवश्यकता प्रदान करती है:
- प्रोटीन में - 18%;
- कार्बोहाइड्रेट में - 22%;
- वसा में - 62%;
- ऊर्जा में - 32%;
- विटामिन सी में - 60-80%;
- कैल्शियम में - 36% ;;
- जस्ता में - 16%;
- लोहे में - 5%;
- बीटा-कैरोटीन में - 58%;
- निकोटिनिक एसिड (विटामिन बी 3) में - 40%।
एक वर्ष की आयु के बाद, बच्चे को पूरक खाद्य पदार्थों से परिचित कराया जाता है, और दूध की संरचना तर्कसंगत रूप से इसे पूरक बनाती है बशर्ते कि मां का आहार सही हो, एक वर्ष के बाद स्तनपान करने वाले बच्चे व्यावहारिक रूप से ट्रेस तत्वों और विटामिन की कमी का अनुभव नहीं करते हैं।
दूसरे वर्ष में, स्तन के दूध में वसा की मात्रा बढ़ जाती है, लेकिन यह अभी भी बच्चे के शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाता है (यह भी देखें :)। इसमें अधिक एंटीबॉडी होते हैं, इम्युनोग्लोबुलिन ए की सामग्री बढ़ जाती है, जो रोगजनक सूक्ष्मजीवों से मौखिक गुहा, आंतों और पेट के श्लेष्म झिल्ली की रक्षा करने में सक्षम है।
स्तनपान और प्रतिरक्षा
बच्चों में अंतिम प्रतिरक्षा 7 वर्ष की आयु तक बनती है। उस समय तक, बच्चे की रक्षा माँ के दूध से प्राप्त पदार्थों से होती है। इसमें मूल्यवान घटक होते हैं जो किसी भी मिश्रण में नहीं पाए जा सकते हैं: लिपिड, ओलिगोसेकेराइड, लाइसोजाइम, आईजीजी, आईजीएम, आईजीडी, हेपरिन और अन्य। एक वर्ष के बाद, बच्चे को दूध के साथ 50 मिलीग्राम तक लैक्टोफेरिन प्राप्त होता है - वायरस, कवक, बैक्टीरिया के खिलाफ एक सक्रिय पदार्थ।
युवा माताओं का पूर्वाग्रह
यह लेख आपके प्रश्नों को हल करने के विशिष्ट तरीकों के बारे में बताता है, लेकिन प्रत्येक मामला अद्वितीय है! यदि आप मुझसे जानना चाहते हैं कि अपनी विशेष समस्या का समाधान कैसे करें - अपना प्रश्न पूछें। यह तेज़ और मुफ़्त है!
आधुनिक समाज में, दीर्घायु के बारे में मिथक अभी भी व्यापक हैं: उदाहरण के लिए, 9 महीनों के बाद, दूध समाप्त हो जाता है और इसमें केवल पानी होता है। या कि यह एक बच्चे के खून को पतला करता है, और केवल तीसरी दुनिया के देशों में तीन साल तक स्तनपान करता है। इसी समय, कोई भी स्तन के दूध की सिद्ध विशिष्टता और डब्ल्यूएचओ, यूनिसेफ, रूसी स्वास्थ्य मंत्रालय की सिफारिशों को ध्यान में नहीं रखता है।
यह समझने के लिए कि एक साल के बच्चे के लिए माँ का दूध कितना महत्वपूर्ण है, इसकी संरचना की ओर मुड़ना चाहिए, जो समय के साथ बदलता है, लेकिन अद्वितीय रहता है। न तो अनुकूलित सूत्र, न ही गायों और बकरियों का दूध, न ही पूरक खाद्य पदार्थ प्रकृति के इस बहुमूल्य उपहार की जगह ले सकते हैं। जब अवसर और दूध है, तो आपको स्तनपान जारी रखना चाहिए। शासन को ठीक से स्थापित करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि एक कामकाजी मां को भी खिलाने का समय मिल सकता है।
यदि वांछित है, तो एक कामकाजी मां भी स्तनपान कर सकती है - इस मामले में, दूध पहले से व्यक्त किया जाता है आपको किस पर ध्यान नहीं देना चाहिए?
एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे के लिए जीडब्ल्यू को बनाए रखना मुश्किल है, खासकर जब पड़ोसियों की मां, दोस्त, करीबी लोग और यहां तक कि एक बाल रोग विशेषज्ञ भी यह समझाने की कोशिश कर रहे हैं कि "केवल बच्चों को ही स्तनपान कराया जाता है।" जब तक आधुनिक समाज स्तनपान को एक आवश्यकता के रूप में समझना नहीं सीखेगा तब तक इसमें काफी समय लगेगा। इस बीच, माँ को सलाहकारों पर ध्यान नहीं देना चाहिए।
आपको आरोपों को नजरअंदाज करना चाहिए: "अपने आप को थका देना, हर चीज में खुद को सीमित करना", "आप खिलाने के कारण कैसे बेहतर हुए" और अन्य। स्तनपान के सही संगठन और एक तर्कसंगत आहार के साथ, अधिक वजन, क्षतिग्रस्त दांत और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं जैसे नुकसान को बाहर रखा गया है। एक नर्सिंग मां की प्रतिरक्षा केवल सख्त आहार से ग्रस्त है।
स्तनपान पूरा करने के लिए इष्टतम उम्र
स्तनपान विशेषज्ञों और बाल रोग विशेषज्ञों के लिए स्तनपान पूरा करने के लिए सबसे अच्छी उम्र के बारे में बहस करना असामान्य नहीं है। वे एक बात पर सहमत हैं - दूध छुड़ाना ऐसे समय में किया जाना चाहिए जब यह माँ और बच्चे की शारीरिक और मानसिक-भावनात्मक स्थिति को नुकसान न पहुँचाए। रूसी माताएँ आमतौर पर निम्नलिखित में से किसी एक अवधि के दौरान दूध पिलाना बंद कर देती हैं:
- 6 महीने की उम्र तक पहुंचना। विशेषज्ञ सहमत हैं: फ़ीड कम से कम छह महीने का होना चाहिए। एक अपवाद ऐसी बीमारियां हैं जिनके लिए मां को एंटीबायोटिक्स निर्धारित किया गया है।
- एक साल का। कई विशेषज्ञ माताओं को समझाने की कोशिश कर रहे हैं कि एक बड़े बच्चे को अब स्तन के दूध की जरूरत नहीं है, क्योंकि उसे कई तरह के पूरक खाद्य पदार्थ मिलते हैं।
- दो साल। इस समय, माँ को स्तनपान बाधित करने के लिए मजबूर किया जाता है, क्योंकि बच्चा बगीचे में जाता है, और उसे काम करना पड़ता है।
एक दो साल का बच्चा जो किंडरगार्टन में जाना शुरू करता है, उसे धीरे-धीरे स्तन से दूध छुड़ाना चाहिए स्तनपान की समाप्ति के लिए कोई ऊपरी आयु सीमा नहीं है। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार एक साल तक और तनावपूर्ण स्थिति में दूध छुड़ाने से यौवन में समस्याएं आती हैं। 2.5-4 वर्षों में, चूसने वाला पलटा दूर हो जाता है, जिससे स्तनपान स्वाभाविक रूप से समाप्त हो जाता है।
बच्चे को स्तन से कब छुड़ाना है, इसका निर्णय नर्सिंग मां द्वारा स्वतंत्र रूप से, व्यक्तिगत परिस्थितियों के आधार पर या उसके लिए महत्वपूर्ण लोगों की राय के प्रभाव में किया जाता है। जब स्तनपान एक वर्ष तक बनाए रखा जाता है, तो आपको जानबूझकर इसे बाधित नहीं करना चाहिए। लंबी उम्र के कई कारण होते हैं, जिनमें से एक है बच्चे के लिए अच्छा होना।
एक साल बाद स्तनपान के फायदे
डब्ल्यूएचओ कम से कम दो साल तक स्तनपान जारी रखने पर जोर देता है। स्तनपान को बनाए रखने के पक्ष में संगठन के विशेषज्ञ गंभीर तर्क देते हैं:
- दूध डेढ़ साल के बच्चे की जरूरतों के अनुकूल होता है, इसमें विटामिन और खनिज होते हैं जो बच्चे की दैनिक जरूरतों का 60% पूरा करते हैं;
- तीन साल तक प्रतिरक्षा सुरक्षा;
- सही काटने का गठन;
- क्षय और अन्य दंत समस्याओं के जोखिम को कम करना;
- कृत्रिम लोगों की तुलना में बेहतर, चेहरे की मांसपेशियों का विकास;
- भाषण तंत्र का सही गठन (माँ का दूध प्राप्त करते समय नरम तालू की मांसपेशियों की सक्रिय भागीदारी);
- माँ और बच्चे के बीच मनोवैज्ञानिक संबंध, जिसकी बदौलत बच्चा तनाव प्रतिरोध विकसित करता है, न्यूरोसाइकोलॉजिकल विकास को उत्तेजित करता है।
एलर्जी वाले शिशुओं के लिए एक वर्ष के बाद स्तनपान महत्वपूर्ण है (यह भी देखें :)। उनका पाचन तंत्र कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति संवेदनशील होता है। दूध के लाभकारी घटक जठरांत्र संबंधी मार्ग की सतह पर एक सुरक्षात्मक फिल्म बनाते हैं और रक्तप्रवाह में एलर्जी के प्रवेश को रोकते हैं।
माँ के लिए पेशेवरों
कभी-कभी माताएं "दुकान में सहकर्मियों" के तर्कों के बारे में सोचती हैं जो कृत्रिम भोजन पसंद करते हैं। उनका तर्क है कि लंबे समय तक स्तनपान शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालता है, दांतों, बालों और हड्डियों को नुकसान पहुंचाता है और उन्हें पोषक तत्वों से वंचित करता है। यदि एक महिला पूर्ण आहार का पालन करती है, एक आकृति के लिए भूख हड़ताल को छोड़ देती है, तो शरीर को कोई नुकसान नहीं होगा।
दुद्ध निकालना बनाए रखते हुए, 70% महिलाओं में ओव्यूलेशन अनुपस्थित है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको गर्भ निरोधकों का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि बच्चे के जन्म के बाद पहले मासिक धर्म के आगमन का अनुमान लगाना असंभव है। लंबे समय तक दूध पिलाने से अंडाशय, स्तन के ऑन्कोलॉजी का खतरा कम हो जाता है और स्तन ग्रंथियां धीरे-धीरे अपने मूल आकार में लौट आती हैं। यह साबित हो चुका है कि प्रत्येक स्तनपान करने वाले बच्चे के लिए बुढ़ापे में ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा 20% कम हो जाता है।
नकारात्मक पक्ष
दीर्घायु के पक्ष में मुख्य तर्क किसी भी उम्र में स्तन के दूध का उच्च मूल्य, माँ और बच्चे का मनोवैज्ञानिक आराम है। हालांकि, समय के साथ, माता-पिता भावनात्मक थकान का निर्माण करते हैं, जो निम्न कारणों से होता है:
- नैतिक थकावट - खिलाने से ताकत दूर होती है, शासन की आवश्यकता होती है;
- अपने निजी जीवन में समस्याएं - हर पुरुष को यह पसंद नहीं है कि उसकी महिला लंबे समय तक स्तनपान करे, वह ज़रूरत से ज़्यादा महसूस कर सकता है;
समय के साथ, माँ को थकान होने लगती है, वह स्तनपान रोकने के बारे में सोचने लगती है - नींद और अच्छे आराम की लगातार आवश्यकता - माँ के पास हमेशा अपने लिए समय नहीं होता है, खासकर अगर परिवार बड़ा हो;
- दर्दनाक संवेदनाएं होने की संभावना है - डेढ़ साल तक, बच्चे के दांत होते हैं (कम से कम 8), खिलाने के दौरान, वह अनजाने में अपनी मां को चोट पहुंचा सकता है; एक बच्चे से लगाव - उसे अपने परिवार के किसी व्यक्ति के साथ एक दो दिनों के लिए भी नहीं छोड़ा जा सकता है;
- आहार का पालन करना - आपको बच्चे पर नज़र रखनी होगी, कई व्यंजनों को मना करना होगा, जो कि छुट्टियों के दौरान तीव्रता से माना जाता है।
एक और समस्या जो एक साल के बच्चों की माताओं को होती है, वह है रात में जागना। सभी परिवार बच्चे के साथ संयुक्त नींद का अभ्यास नहीं करते हैं, और माँ को रात में उसके पास उठना पड़ता है। इस स्थिति में "अच्छे" सलाहकार मां को स्तनपान कराने में बाधा डालने के लिए राजी करते हैं - रात की नींद की कमी का कारण। वे मानते हैं कि बोतल से दूध पीने वाला बच्चा पूरी रात सोएगा, फिर आपको जागना नहीं पड़ेगा।
यह पूरी तरह से सच नहीं है, क्योंकि "कृत्रिम" भी रात में जागते हैं और एक बोतल तैयार करने की आवश्यकता होती है (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)। खिला के सिद्धांतों की परवाह किए बिना, तीन साल की उम्र के लिए बाधित और बेचैन नींद विशिष्ट है। उसी समय, माँ का स्तन बहुत सारे फायदे देता है - उसके बगल में बच्चा शांत हो जाता है, तृप्त हो जाता है और सुबह तक शांति से सो जाता है।
शिशु को फार्मूला दूध पिलाने में भी समय और मेहनत लगती है। एक साल बाद स्तनपान कैसे व्यवस्थित करें?
जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, अनुप्रयोगों की आवृत्ति और अवधि में कमी आती है। 1.5 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए, प्रति दिन 2-3 बार और रात को खिलाने का आदर्श है। बच्चे का स्तन अब बच्चे के लिए इतना महत्वपूर्ण नहीं है, वह बाहरी दुनिया, खिलौने, किताबें, संगीत से दूर हो जाता है। जब मां अपने व्यवहार में बदलाव नहीं करती है तो वह एक साल के बच्चे को नवजात की तरह मानती है, समस्याएं पैदा होती हैं। बच्चा व्यवहार के नए पैटर्न नहीं सीखता है, और माँ थक जाती है, बच्चे के साथ संचार एक दुष्चक्र में बदल जाता है।
- बच्चे के पर्यावरण में विविधता लाना महत्वपूर्ण है: अधिक बार टहलें, प्रकृति में बाहर जाएं, इसे दादी (यदि संभव हो) के साथ कुछ घंटों के लिए छोड़ दें, या इसे परिवार के बड़ों के साथ यार्ड में भेज दें। बच्चा निश्चित रूप से घर से दूर किसी चीज में दिलचस्पी लेगा, और वह अपनी छाती से विचलित हो जाएगा।
- बच्चे को यह सिखाने के लिए कि माँ के अपने मामले और रुचियाँ हैं, कि वह अपना सारा समय बच्चे के साथ संवाद करने में नहीं लगा सकती है। आप मांग पर स्तन प्राप्त करने में सक्षम नहीं होंगे। आप ऐसे कपड़े पहन सकते हैं जिनमें छाती तक पहुंचना मुश्किल हो, बच्चे को सिखाना कि भोजन और मनोरंजन न केवल उसकी माँ के बगल में है।
- समय-समय पर, एक माँ को बिना बच्चे के "लोगों के पास जाना" चाहिए। आप उसे प्रियजनों के साथ कुछ घंटों के लिए छोड़ सकते हैं। मनोवैज्ञानिक राहत प्राप्त करने के बाद, माता-पिता अधिक खुश होकर अपने कर्तव्यों पर लौट आएंगे, जिसका परिवार के माइक्रॉक्लाइमेट पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
- अक्सर, बच्चे के डेढ़ साल के होने के बाद, माँ काम पर चली जाती है। इस मामले में, सुबह और शाम के घंटों के लिए स्तनपान छोड़ दिया जाता है, या माँ को पंप किया जाता है ताकि प्रियजन दिन के दौरान बच्चे को खिला सकें।
कभी-कभी एक माँ को बच्चे की देखभाल करने से ब्रेक लेना चाहिए, उसे कई घंटों के लिए प्रियजनों को सौंपना चाहिए अगर आप अपने बच्चे को दूध नहीं पिला सकती हैं तो क्या करें?
डेढ़ साल के करीब, माँ अपने पिता को शाम की गति बीमारी सौंप सकती है, बच्चे को सिखाती है कि न केवल स्तन के साथ सो जाना संभव है। एक चौकस पिता इस भूमिका के साथ अच्छा काम करता है: बच्चे को उसके गीतों से, उसकी बाहों में झूलते हुए, ललचाया जाएगा। मुख्य बात यह है कि बच्चे को खिलाया जाता है और साफ लिनन पहनाया जाता है।
यदि बच्चा मुश्किल से माँ के बिना सो सकता है, तो वह अक्सर रात में जागता है - कसम मत खाओ और परेशान हो जाओ। यह समय जल्दी बीत जाएगा, वह स्वतंत्र हो जाएगा। अब थका देने वाला लग रहा है, रात की चिंताएं बीते दिनों की बात होंगी। हालांकि, प्यार और करीबी अंतरंगता की यादें बच्चे और माँ के साथ जीवन भर बनी रहेंगी।
एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे के लिए स्तन का दूध कैसे बदलें?
स्तनपान की संख्या में कमी और स्तन के बारे में धीरे-धीरे दूध छुड़ाने के साथ, 12 महीने के बच्चों के लिए अनुकूलित फ़ार्मुलों को बच्चे के आहार में शामिल किया जाना चाहिए। एक प्रतिस्थापन उत्पाद चुनना काफी मुश्किल है जो एक बच्चे को पसंद आएगा। आजकल, मिश्रण के साथ जार का एक बड़ा चयन पेश किया जाता है। उनकी कीमत 300 से 2500 रूबल तक है। यह सलाह दी जाती है कि मिश्रण में प्रोबायोटिक्स होते हैं जो पाचन में सहायता करते हैं।
एक वर्ष के बाद, बच्चे को एक मिश्रण चुनना होगा जो उसकी संरचना के लिए उपयुक्त हो। मिश्रण को किसी बोतल या सिप्पी कप में से निकाल दें। 1.5-1.7 साल की उम्र में, बच्चा कंटेनर को अपने आप पकड़ सकता है। 3-4 सप्ताह तक उसकी प्रतिक्रिया को देखते हुए, बच्चे को धीरे-धीरे मिश्रण में स्थानांतरित किया जाता है। साथ ही, एक साल के बच्चे के टुकड़ों के आहार में बच्चों के किण्वित दूध उत्पाद और पनीर मौजूद हो सकते हैं। दलिया को गाय और बकरी के दूध के साथ पकाने की सिफारिश नहीं की जाती है (लेख में अधिक :)। इसे पचाना मुश्किल होता है और इससे किडनी पर एलर्जी और तनाव हो सकता है। लगभग तीन साल की उम्र में दूध पिलाया जाता है।
2-3 साल के बाद स्तनपान
हमारे पूर्वजों ने यथासंभव लंबे समय तक स्तनपान कराया। उदाहरण के लिए, मुस्लिम सिद्धांतों के अनुसार, माताओं ने दो साल तक के बच्चे को खाना खिलाया। उत्तर अमेरिकी भारतीयों और एस्किमो ने कम उम्र (14-16 वर्ष) में दूध की बूंदों को लेने के लिए मां के स्तन का शिकार करने के बाद आवेदन किया। कोई भी आधुनिक माताओं को ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित नहीं करता है, लेकिन यदि संभव हो तो, उन्हें डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों पर ध्यान देना चाहिए और स्तनपान की प्राकृतिक समाप्ति तक बच्चों को खिलाना जारी रखना चाहिए।
बच्चे को लंबे समय तक दूध पिलाने में कोई कमी नहीं है। मधुमेह और मोटापे का खतरा कम हो जाता है, और स्तन आसानी से शांत हो जाते हैं और आराम करते हैं। बीमारी के दौरान दूध लगभग एकमात्र भोजन बन जाता है (कई माताएँ उस स्थिति से परिचित होती हैं जब बीमार बच्चे खाने से मना कर देते हैं)। केवल एक चीज जो प्रतिबंधित है वह है "बोरियत से बाहर" स्तन को पकड़ना।
बड़े बच्चे को कितनी बार खिलाएं? आमतौर पर एक रात और एक दिन का चारा काफी होता है, जिसे धीरे-धीरे हटा दिया जाता है। फीडिंग की संख्या को कम करते हुए, एक साथ वयस्क व्यंजनों को बच्चे के आहार में शामिल करना चाहिए, भोजन में रुचि को प्रोत्साहित करना और परिवार के भोजन की व्यवस्था करना चाहिए। एक अच्छी तरह से खिलाए गए बच्चे को स्तन की इतनी आवश्यकता नहीं होगी, इसके लिए लालसा केवल तीव्र उत्तेजना या चिंता के साथ पैदा होगी। यदि बच्चे के दिन दिलचस्प हैं, तो वह स्तन की धारणा को एकमात्र शामक के रूप में भूल जाएगा।
एक बड़े बच्चे को कम बार स्तन दिया जाता है, जिससे दूध पिलाने की संख्या एक हो जाती है समय के साथ, एक माँ के लिए स्तनपान को बनाए रखना अधिक कठिन हो जाता है, फिर स्तनपान स्वाभाविक रूप से दूर हो जाता है। डॉ। कोमारोव्स्की ने नोट किया कि जब बच्चा दूध पिलाने के दौरान भरा नहीं होता है, तो धीरे-धीरे दूध पिलाने के बारे में सोचने लायक है, स्तनपान के अंत के लक्षणों की सावधानीपूर्वक निगरानी करना। यदि आप इन सिफारिशों का पालन करते हैं तो सबसे दर्द रहित प्रक्रिया गुजर जाएगी।
हर युवा मां जानती है कि उसके अनमोल बच्चे को न केवल दिन में बल्कि रात में भी खाना चाहिए। लेकिन रात में आपको अपने बच्चे को कितनी बार और वास्तव में क्या खिलाना है, यह सभी नहीं जानते। बहुतों को तो यह भी नहीं पता होता है कि बच्चे को इस तरह के आहार से कब छुड़ाना है। यह लेख हर उस चीज़ के बारे में है जो आपको करने में मदद करेगी रात में बच्चे को दूध पिलानासही और सबसे महत्वपूर्ण पूर्ण।
क्या मुझे रात में बच्चे को दूध पिलाना चाहिए
सबसे पहले, आपको यह समझने की जरूरत है कि शिशुओं का रात में जागना सामान्य है। आधुनिक बाल रोग स्पष्ट रूप से कहते हैं कि न केवल रात में बच्चे को खिलाना संभव है, बल्कि आवश्यक भी है। और वह एक साधारण कारण से रात में खाना चाहता है - दिन के दौरान उसने बस कुछ नहीं खाया। वहीं रात का खाना सालों तक नहीं चल सकता और समय आ जाता है रात को दूध पिलाने से बच्चे को कब छुड़ाना हैबस आवश्यक। और यह समय बच्चे के वजन और उम्र पर निर्भर करता है और निश्चित रूप से, वह दिन में कितना खाना खाता है।
यदि बच्चा दिन के दौरान उसके कारण होने वाले भोजन की मात्रा नहीं खाता है, तो रात में वह निश्चित रूप से पकड़ लेगा। माँ को उसे अवश्य खिलाना चाहिए, और उसके मुँह में शांतिकारक नहीं डालना चाहिए। बेशक, किसी भी मामले में आपको बच्चे को खिलाने के लिए नहीं जगाना चाहिए। भूख लगने पर वह खुद जाग जाएगा।
अपने बच्चे को रात को दूध पिलाने से कैसे छुड़ाएं
बोतल में भोजन को पानी से बदलना सबसे आसान तरीका है। केवल इस मामले में, आपको बच्चे को दिन में अधिक खाना सिखाने की आवश्यकता है। सोने से दो घंटे पहले, उसे दलिया खिलाने के लायक है, और सोने से ठीक पहले, उसे थोड़ा सा केफिर, स्तन का दूध या एक कृत्रिम मिश्रण दें। फिर उसके रात में अधिक खाने की इच्छा होने की संभावना नहीं है।
रात में बच्चे को कैसे खिलाएं
बेशक, शिशु को रात में दूध पिलाने के लिए सबसे उपयुक्त और सबसे मूल्यवान उत्पाद मां का दूध है। यह वह उत्पाद है जो बच्चे के जीवन के पहले वर्ष के दौरान बच्चे के शरीर द्वारा सबसे अच्छा अवशोषित किया जाता है। और मां के लिए यह प्रक्रिया सबसे ज्यादा बोझिल होती है। आखिर इसके लिए उसे बिस्तर से उठने की भी जरूरत नहीं है। इसके अलावा, बच्चे का माँ के स्तन से स्पर्श हमेशा उसे शांति और आराम की भावना देता है। यही कारण है कि स्तनपान कराने के बाद बच्चे इतनी जल्दी सो जाते हैं। इसके अलावा, रात में स्तनपान स्वयं माँ के लिए बहुत फायदेमंद होता है, क्योंकि यह अधिक सक्रिय दूध उत्पादन को बढ़ावा देता है, क्योंकि यह रात में होता है कि एक नर्सिंग महिला के शरीर में प्रोलैक्टिन का उत्पादन होता है। यह हार्मोन सिर्फ दूध की प्रचुरता के लिए जिम्मेदार होता है।
काश, बच्चे के पास पर्याप्त माँ का दूध न होने की स्थिति आजकल आम हो गई है। शिशुओं को जीवन के पहले महीने में कभी-कभी कृत्रिम मिश्रणों के साथ पूरक करना पड़ता है। फिर भी, इस मामले में, रात में बच्चे को स्तनपान कराना बेहतर है, न कि मिश्रण के साथ। तथ्य यह है कि किसी भी मामले में, माँ के पास दिन की तुलना में रात में अधिक दूध होता है। बच्चे को रात में मां का दूध तब तक पिलाना चाहिए जब तक कि वह संतुष्ट न हो जाए या जब तक मां दूध न दे दे।
नाइट फीडिंग को कैसे बदलें
शिशुओं को कृत्रिम मिश्रण तब दिया जाता है जब उनके पास पर्याप्त माँ का दूध नहीं होता है या यह समय से पहले पूरी तरह से गायब हो जाता है। रात में कृत्रिम फार्मूला खिलाना एक बोझिल प्रक्रिया है। तथ्य यह है कि उन्हें खिलाने से ठीक पहले तैयार किया जाना चाहिए। माँ को रात में रसोई में जाने के लिए मजबूर किया जाता है, और बच्चा आमतौर पर इस समय रोता है।
जहां तक शुद्ध दूध की बात है, तो आमतौर पर दो साल तक के बच्चों को इसे न देना ही बेहतर होता है। तथ्य यह है कि गाय का प्रोटीन शिशुओं के लिए बहुत भारी भोजन है और वेंट्रिकल में पचने में लंबा समय लगता है। इसलिए रात को दूध पिलाने के दौरान शिशुओं को फॉर्मूला दूध देना बेहतर होता है।
बच्चा आठ सप्ताह का हो जाने के बाद, आप उसे रात में बेबी केफिर दे सकती हैं। इसके अलावा, डॉक्टर ऐसा करने की सलाह देते हैं, भले ही बच्चे के पास पर्याप्त स्तन दूध हो।
यह ध्यान में रखना चाहिए कि एक बच्चा रात में भूख से नहीं, बल्कि प्यास से जाग सकता है। इसलिए, माँ को सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए कि बच्चे ने दिन में कितनी मात्रा में खाया। अगर कुछ पानी पीने के बाद बच्चा सो जाता है, तो वह सिर्फ पीना चाहता है और कुछ नहीं। अगर, उसे पानी पिलाकर, आप जल्द ही बच्चे को फिर से रोते हुए सुनते हैं, तो बच्चा भूखा है और उसे दूध पिलाना चाहिए।
रात में अपने बच्चे को ठीक से कैसे खिलाएं
यह स्पष्ट है कि इस मामले में मुख्य बात बच्चे को खिलाना है ताकि वह जल्दी से फिर से सो जाए। ऐसा करने के लिए, किसी भी स्थिति में कमरे में एक उज्ज्वल प्रकाश चालू न करें, लेकिन केवल बहुत मंद रात की रोशनी का उपयोग करें। जितनी जल्दी हो सके खाना बनाने की कोशिश करें और अपने बच्चे को दें। शाम को हमेशा एक नया डायपर तैयार रखें ताकि जरूरत पड़ने पर आपको नए डायपर की तलाश में समय बर्बाद न करना पड़े। यदि मां के पास पर्याप्त दूध है, तो उसे नर्सिंग महिलाओं के लिए एक विशेष नाइटगाउन में सोने की जरूरत है। इन शर्ट्स पर चेस्ट एरिया में स्लॉट बनाए जाते हैं, जिससे आप आराम से अपने बच्चे को दूध पिला सकती हैं।
यदि आप बच्चे को मिश्रण खिलाती हैं, तो शाम को आपको इसके लिए अपनी जरूरत की हर चीज तैयार करने की जरूरत है। एक निष्फल बोतल, एक निप्पल, एक मापने वाला चम्मच, थोड़ा पानी और निश्चित रूप से मिश्रण ही होना चाहिए। पानी गर्म होना चाहिए, और इसके लिए सबसे सुविधाजनक तरीका यह है कि इसे बच्चे की बोतलों के लिए वार्मर में स्टोर किया जाए। तब आपको पानी गर्म करने में समय बर्बाद नहीं करना पड़ेगा, और आपके बच्चे के पास "चलने" का समय नहीं होगा। नियमित थर्मस का उपयोग करना बहुत सुविधाजनक है।
जब आप बच्चे के लिए खाना बना रहे हों, तो उससे शांत और कोमल आवाज में बात करना सुनिश्चित करें, इससे बच्चा शांत हो जाएगा। यदि बच्चा अक्सर भोजन को थूक देता है, तो उसे खिलाने के बाद उसे कई मिनटों तक हाथों पर रखना चाहिए, ताकि उसका शरीर लंबवत स्थित हो। तब वह हवा की उल्टी करेगा, भोजन की नहीं।
अक्सर एक साल बाद बच्चे को रात में दूध पिलानाबच्चे की खेलने की इच्छा के साथ। किसी भी मामले में ऐसी इच्छा के बारे में मत जाओ। बच्चे को सीखना चाहिए कि रात खेलने के लिए नहीं है।
यह ठीक है क्या?
अगर कोई बच्चा रात में एक या दो बार खाना खाने के लिए उठता है, तो यह बिल्कुल सामान्य है। यदि अधिक बार, तो यह पहले से ही आदर्श से विचलन है। ऐसे में इस व्यवहार के कारण का पता लगाना जरूरी है। अक्सर ऐसा होता है कि बच्चे भोजन को भरपूर मात्रा में ग्रहण करते हैं और परिणामस्वरूप, अक्सर भूखे रहते हैं। इसका कारण पेट में ऐंठन हो सकता है। इस मामले में, आपको बच्चे को खिलाने की ज़रूरत है, इसे अपनी बाहों में लगभग लंबवत पकड़कर।
यह बहुत बुरा है अगर बच्चे का रात में बार-बार जागना किसी प्रकार के तंत्रिका संबंधी विकार से जुड़ा हो। बेशक, इस मामले में, यह डॉक्टर को दिखाया जाना चाहिए।
कई मां इस सवाल से परेशान हैं आपको किस उम्र तक बच्चे को रात में दूध पिलाना है।इसका कोई सटीक उत्तर नहीं है। किसी भी हाल में बच्चे को दिन हो या रात भूखा नहीं रहना चाहिए। इसलिए रात को जब तक बच्चा खाना चाहे, तब तक उसे दूध पिलाना चाहिए। मुख्य बात यह है कि ऐसी स्थिति की अनुमति न दें जब बच्चा दिन को रात के साथ भ्रमित करना शुरू कर दे।
यह अक्सर बच्चे के जीवन के पहले महीनों में होता है। इसके लिए केवल माता-पिता को ही दोषी ठहराया जाना चाहिए। आप बच्चे को दिन में आवंटित समय से ज्यादा सोने नहीं दे सकते। इसके अलावा, दिन के दौरान, इसे हमेशा अधिक बार खिलाने की आवश्यकता होती है। यदि आपका शिशु बहुत अधिक सोता है, तो उसे जगाने से न डरें। बेशक, आपको इसे विनम्रता से और धीरे से करने की ज़रूरत है।
बच्चे का जन्म न केवल असीम खुशी का समय होता है, बल्कि कई प्रश्न भी होते हैं, जिनमें से मुख्य भाग भोजन से संबंधित होता है। अधिकांश माताएं कृत्रिम भोजन से बचने की कोशिश करती हैं, यह जानते हुए कि अपने बच्चे को स्तनपान कराना बेहतर है - यह स्वस्थ और स्वस्थ है। लेकिन वास्तव में स्तनपान के क्या लाभ हैं और क्या इसके नकारात्मक पक्ष हो सकते हैं?
बेशक, आप अपने स्वयं के अनुभव से स्तनपान की विशेषताओं और माँ और बच्चे पर इसके प्रभाव के बारे में सबसे अच्छी तरह से जान सकते हैं। हालांकि, सामान्य तस्वीर को पहले से पेश करना और यह समझना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा कि इसके क्या फायदे हैं, यह क्या फायदे और नुकसान दे सकता है।
बच्चे और माँ के लिए लाभ
जैसा कि आप जानते हैं, प्रकृति में कोई दुर्घटना नहीं होती है। यह इस सवाल पर भी लागू होता है कि बच्चे को कैसे और क्या खिलाना है। कृत्रिम समकक्षों की तुलना में स्तन के दूध के कई अलग-अलग फायदे हैं।
मुख्य लाभों में शामिल हैं:
- एकदम सही रचना। मां का दूध बच्चे के लिए बहुत फायदेमंद होता है, क्योंकि इसमें पोषक तत्वों और खनिजों का इष्टतम अनुपात होता है। यह विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स के लिए बच्चे की जरूरतों को पूरी तरह से संतुष्ट करता है (बशर्ते कि माँ एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करे) और पानी की आवश्यकता को पूरी तरह से पूरा करती है। इसके अलावा, इसे पचाना आसान है, हमेशा बाँझ और इष्टतम तापमान पर।
- प्रतिरक्षा का गठन। प्राकृतिक दूध पिलाने से बच्चे में वायरस का विरोध करने की क्षमता बढ़ती है। कोलोस्ट्रम की पहली बूंदों से शुरू होकर, स्तनपान बच्चे को मातृ एंटीबॉडी प्रदान करता है, जिससे बीमारी से निपटने में मदद मिलती है।
- बच्चे के मानस का सामंजस्यपूर्ण विकास। एक बच्चे के लिए माँ के स्तन पर होना उपयोगी है, यह इस समय है कि सुरक्षा की भावना प्रकट होती है, आसपास की दुनिया में आत्मविश्वास और आत्मविश्वास बनता है।
- मजबूत भावनात्मक जुड़ाव। स्तनपान माँ और बच्चे की निकटता को बढ़ावा देता है, मातृ वृत्ति को जागृत करता है, अपने बच्चे को बेहतर ढंग से समझना सिखाता है।
- बच्चे के जन्म के बाद मातृ शरीर की तेजी से वसूली। स्तन उत्तेजना गर्भाशय को सिकुड़ने और सिकुड़ने में मदद करती है। जितनी जल्दी आप स्तनपान कराना शुरू करेंगी, उतनी ही तेजी से गर्भाशय अपने सामान्य आकार में वापस आ जाएगा।
- सुविधा। अपने बच्चे को स्तनपान कराना आसान होता है क्योंकि स्तनपान कराना आसान होता है। बोतलों और टीट्स को धोने और स्टरलाइज़ करने, या मिश्रण तैयार करने में समय बर्बाद करने की आवश्यकता नहीं है।
ओल्गा, 26 साल: मुझे गर्भावस्था की शुरुआत से ही पता था कि मैं अपनी बेटी को स्तनपान कराऊंगी। और आप जानते हैं - यह जीवन के सबसे सही निर्णयों में से एक था। यह बहुत सुविधाजनक निकला! कोई बोतल नहीं, कोई मिश्रण नहीं। रात को बच्चे को दूध पिलाने के लिए मुझे बस उसे अपने बिस्तर पर ले जाना था।
- बढ़ा हुआ चयापचय। स्तनपान के लिए बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है, और इसलिए स्तनपान बनाए रखने के लिए शरीर प्रतिदिन औसतन लगभग 500 कैलोरी खर्च करता है। यह इसके साथ है कि तथ्य यह है कि कई महिलाएं स्तनपान की अवधि के दौरान ठीक से अपना वजन कम करना शुरू कर देती हैं।
- आर्थिक लाभ। कृत्रिम खिला के लिए गुणवत्ता सूत्र की लागत काफी अधिक है। औसतन, एक कैन की कीमत 200 से 800 रूबल तक होती है, जबकि स्तनपान बिल्कुल मुफ्त है। बेशक, कुछ माताओं को स्तनपान को प्रोत्साहित करने के लिए विभिन्न साधनों को खरीदना पड़ता है, लेकिन इन लागतों की तुलना शिशु फार्मूला की लागत से नहीं की जा सकती है।
स्तनपान के नुकसान
चर्चा के सभी सकारात्मक पहलुओं के साथ, यह अविश्वसनीय लगता है कि स्तनपान के कम से कम कुछ नुकसान हो सकते हैं, लेकिन उन्हें भी प्रतिष्ठित किया जा सकता है।
स्तनपान निम्नलिखित आश्चर्य के साथ आ सकता है:
निर्णय कैसे लें
जैसा कि आप देख सकते हैं, नुकसान बहुत मनमानी हैं, और उन्हें दूर करना इतना मुश्किल नहीं है। अपवाद ऐसे मामले हैं जैसे गहरे प्रसवोत्तर अवसाद, तंत्रिका टूटने या गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं जिनके लिए दवाओं के साथ उपचार की आवश्यकता होती है जो स्तनपान के दौरान सख्त वर्जित हैं। बाकी समस्याएं हमेशा समय के साथ हल हो जाती हैं।
स्तनपान बच्चे की जरूरतों के अनुकूल होता है, और बच्चा खुद धीरे-धीरे बढ़ता है। उसके तंत्रिका तंत्र में सुधार हो रहा है, और वह बिना किसी कारण के कम चिंतित है। बेशक, अभी भी शुरुआती हैं, लेकिन यहां स्तनपान आपका मुख्य सहायक होगा, जो आपके बच्चे को जल्दी से शांत करने और उसकी परेशानी को कम करने में सक्षम होगा, और भविष्य में इसके फायदे और अधिक स्पष्ट हो जाएंगे।
यह तय करते समय कि स्तनपान कराना है या नहीं, मुख्य बात वस्तुनिष्ठ बने रहना है। और बच्चे के सामान्य ज्ञान और जरूरतों के द्वारा निर्देशित हो, न कि क्षणिक इच्छाओं से।
एक साल के बाद बच्चे को स्तनपान कराने की इच्छा एक प्यार करने वाली माँ के लिए स्वाभाविक है, लेकिन अक्सर यह इच्छा ही संदेह और चिंता का कारण बनती है। विरोधाभासों का आधार दूसरों की गलत सूचना और राय है। स्तनपान के मुद्दे पर नकारात्मक सामाजिक दबाव 20वीं शताब्दी में उत्पन्न हुआ, समानता के आगमन के साथ, एक महिला का कर्तव्य मातृत्व द्वारा इतना निर्धारित नहीं किया गया जितना कि कार्य अनुभव से। लेकिन अगर हम इतिहास में गहराई से जाते हैं, तो हमें याद होगा कि पहले बच्चे 2-3 साल की उम्र तक मां का दूध प्राप्त करते थे, मजबूत और स्वस्थ होते थे।
आइए अब इस पर अधिक विस्तार से ध्यान दें।
एक वर्ष के बाद स्तनपान पर विशेषज्ञों का आधुनिक दृष्टिकोण
न केवल युवा और अनुभवी माताओं ने लंबे समय तक स्तनपान के लाभों के बारे में सोचना शुरू कर दिया है।इस विषय ने दुनिया भर के वैज्ञानिकों की रुचि को आकर्षित किया है। विश्व स्वास्थ्य संगठन ने यूनिसेफ के साथ मिलकर स्तनपान पर गंभीर वैज्ञानिक कार्य किया है।
कई अध्ययनों ने स्तन के दूध की संरचना, एक वर्ष के बाद इसके परिवर्तनों और बच्चे के स्वास्थ्य और विकास पर प्रभाव की जांच की है। परिणामों से पता चला कि स्तन के दूध की कमी से शारीरिक और मनोवैज्ञानिक मंदता होती है।
आधुनिक वैज्ञानिक झूठे सिद्धांतों को खारिज करते हैं जो एक वर्ष के बाद स्तनपान समाप्त करने का आह्वान करते हैं। दो साल तक बच्चे को स्तनपान कराना संभव और आवश्यक भी है।
एक वर्ष के बाद बच्चे को स्तनपान कराने की विशेषताएं
अपने जीवन के दूसरे वर्ष की शुरुआत में, बच्चा सक्रिय रूप से बाहरी दुनिया में रुचि रखता है, उसका ध्यान खिलौनों, प्रकृति, अजनबियों से तेजी से आकर्षित होता है। इस समय सही संबंध बनाना बहुत जरूरी है। इस उम्र में मां का दूध पोषण का स्रोत है, लेकिन आराम का नहीं।
बच्चा छापों की कमी या ऊब के कारण स्तन मांग सकता है। उसे इंप्रेशन प्रदान करना कहीं अधिक महत्वपूर्ण है, अन्यथा लंबे समय तक खिलाना वास्तव में पिछड़े विकास का कारण बन जाएगा।
एक वर्ष के बाद, बच्चे को दिन में 2-3 बार मां का दूध पिलाना चाहिए, रात के भोजन की गिनती नहीं करनी चाहिए।
दीर्घायु के पक्ष और विपक्ष
दीर्घायु का मुख्य लाभ उत्पाद की स्वाभाविकता है। मां का दूध एक साल बाद भी अपना मूल्य नहीं खोता है, यह एक संतुलित और विटामिन आहार है। जीवन के दूसरे वर्ष में, बच्चे को माँ के दूध के साथ 43% प्रोटीन, 94% विटामिन बी2, 75% विटामिन ए, 60% विटामिन सी, 36% कैल्शियम दैनिक आवश्यकता से प्राप्त होता है। साथ ही पर्याप्त मात्रा में सोडियम, पोटेशियम, आयरन,।
एक वर्ष के बाद स्तनपान कराने के नुकसान महिला की भावनात्मक भावनाओं में निहित हैं:
दो साल तक बच्चे को स्तनपान कराना संभव और आवश्यक भी है।
लेकिन ये नुकसान बच्चे और उसकी मां के लिए एक साल बाद स्तनपान के लाभों की तुलना में मामूली हैं।
बच्चे को लंबे समय तक दूध पिलाने के फायदे
बच्चे के लिए लंबे समय तक स्तनपान के लाभ स्पष्ट हैं। सबसे महत्वपूर्ण लाभ मजबूत प्रतिरक्षा का प्रावधान है, स्तन का दूध बच्चे को वायरस, बैक्टीरिया और सभी प्रकार की बीमारियों से बचाता है। दूध में इम्युनोग्लोबुलिन, एंटीबॉडी, लाइसोजाइम, लैक्टोफेरिन की उच्च सामग्री होती है, यह संरचना बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है।
एक साल बाद स्तनपान के अन्य लाभ:
- मौखिक स्वास्थ्य... माँ का दूध खाने और स्तन को पकड़ने से कुपोषण की समस्या का समाधान होता है, और क्षय के जोखिम को भी काफी कम करता है। दांतों में दर्द कम होता है।
- विकसित भाषण तंत्र... सही काटने से भाषण तंत्र के सामान्य विकास में योगदान होता है। जिन बच्चों को उनकी मां ने 2-3 साल तक दूध दिया था, वे तेज और बेहतर बोलने लगते हैं।
- उच्च बुद्धि और सामाजिकता... लंबे समय तक दूध पिलाने से बच्चे की बुद्धि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। जो बच्चे एक वर्ष से अधिक समय से माँ का दूध खा रहे हैं, उनका विकास तेजी से होता है, समाज में अनुकूलन होता है, वे शांत होते हैं, शालीन नहीं।
- एलर्जी से बचाव... मानव दूध बच्चे को एलर्जी से बचाता है, इसकी संरचना आंतों की दीवारों पर एक सुरक्षात्मक फिल्म बनाती है और एलर्जी को रक्तप्रवाह में प्रवेश नहीं करने देती है।
- भावनात्मक संबंध... यद्यपि एक वर्ष के बाद स्तन के दूध को केवल पोषण के स्रोत के रूप में सबसे अच्छा माना जाता है, बच्चे और माँ के बीच भावनात्मक संबंध बहुत महत्वपूर्ण है, इन मिनटों में बच्चे को समर्थन, कोमलता, प्यार और देखभाल मिलती है।
जो बच्चे एक वर्ष से अधिक समय से स्तनपान कर रहे हैं, उनमें सर्दी, ओटिटिस मीडिया, एआरवीआई होने की संभावना कम होती है। वे आंतों के संक्रमण के साथ-साथ रूढ़िवादी और भाषण चिकित्सा समस्याओं से कम प्रवण होते हैं।
मां के लिए
हालांकि भावनात्मक रूप से स्तनपान हमेशा एक महिला के लिए खुशी की बात नहीं है, इसका मतलब यह नहीं है कि उसका शरीर विटामिन और खनिजों की कमी से ग्रस्त है। गर्भावस्था के दौरान पोषक तत्वों की मुख्य आपूर्ति का सेवन किया जाता है, जबकि दुद्ध निकालना, इसके विपरीत, उन्हें जमा करने का कार्य करता है। लेकिन एक शर्त है - उचित पोषण। से बचा जाना चाहिए।
स्तनपान की अवधि और लंबे समय तक स्तनपान कराने से महिला के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है:
- बाकी प्रजनन प्रणाली... स्तनपान के दौरान, तीनों महिलाओं में से प्रत्येक में कोई ओव्यूलेशन नहीं होता है, यह गर्भनिरोधक का सबसे अच्छा तरीका है और पूरे प्रजनन प्रणाली का बाकी है।
- कैंसर ट्यूमर की रोकथाम... लंबे समय तक स्तनपान कराने से स्तन में घातक ट्यूमर के विकास का जोखिम 55% तक कम हो जाता है, यह डिम्बग्रंथि के कैंसर की रोकथाम है।
- वजन घटना... लंबे समय तक दूध पिलाने से गर्भावस्था के दौरान बढ़ा हुआ वजन कम होता है। दूध उत्पादन में प्रतिदिन 500 कैलोरी तक की खपत होती है।
- ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम... लंबे समय तक दूध का उत्पादन ऑस्टियोपोरोसिस के विकास को रोकता है।
- सुंदर स्तन बनाए रखना... यदि लंबे समय तक दूध पिलाने के बाद दूध छुड़ाना शामिल चरण (2-3 साल में) में होता है, तो एक सुंदर स्तन आकार बनाए रखना संभव है। यह इस तथ्य के कारण है कि ग्रंथियों के ऊतकों को धीरे-धीरे वसा ऊतक द्वारा बदल दिया जाता है, जिससे स्तनों को शिथिल होने से रोका जा सकता है।
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चिकित्सा आगे बढ़ी है और पिछली शताब्दी की रूढ़ियों से दूर चली गई है, क्योंकि बच्चों का स्वास्थ्य समाज और करियर में स्थिति से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। जैसा कि हमने देखा है, एक वर्ष के बाद बच्चे को स्तनपान कराना उसके और उसकी माँ दोनों के लिए अच्छा होता है।