लोग, बुढ़ापे और जवानी की तुलना करते समय, तुरंत झुर्रियों और एक पिलपिला शरीर के बारे में सोचते हैं। हालांकि, तिब्बतियों का मानना ​​है कि मुख्य अंतर सोचने और सोचने के तरीके में है। एक व्यक्ति जो लगातार बुरे के बारे में सोचता है और सबसे बुरे की उम्मीद करता है, वह जल्दी से बुढ़ापा पाता है। आखिरकार, तंत्रिका तंत्र लगातार तनाव में है, परिणामस्वरूप, तंत्रिका कोशिकाएं जल जाती हैं, और, जैसा कि आप जानते हैं, वे ठीक नहीं होते हैं, बुढ़ापा आता है और सामान्य रूप से जीवन के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण होता है।

युवाओं को यथासंभव लंबे समय तक संरक्षित करने के लिए, यह जानने योग्य है कि महत्वपूर्ण ऊर्जा को कैसे बहाल किया जाए, फिर से खुश और ऊर्जावान महसूस किया जाए, और यह उम्र पर निर्भर नहीं करता है, मुख्य बात यह मानना ​​​​है कि यह संभव है। तब पर्यावरण विश्वास करेगा और व्यक्ति में परिवर्तन देखेगा। यदि आप थोड़ा सा प्रयास करते हैं और आवश्यक विश्राम अभ्यास करते हैं, तो आप खोई हुई ताकत को बहाल कर सकते हैं और ऊर्जा के स्तर को फिर से भर सकते हैं।

यदि कोई व्यक्ति आराम करना सीखता है, तो वह भौतिक शरीर को मजबूत और कायाकल्प कर सकता है।

जीवन शक्ति बहाल करने के लिए ताओवादी दवा शारीरिक गतिविधि और व्यायाम के सीधे अनुपात में है। व्यायाम मूल रूप से खेल को सबसे अधिक देखने के तरीके से अलग है।

क्यूई व्यक्ति की आंतरिक ऊर्जा है। यह वह है जो मार्शल आर्ट में सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। चीनी शैली इस ऊर्जा को लेती है और इसे बढ़ाने की कोशिश करती है। क्यूई ऊर्जा हर व्यक्ति के अंदर होती है। इसलिए, ऊर्जा एकत्र करने, संचय करने और संरक्षित करने के लिए सब कुछ किया जाना चाहिए। यह एक व्यक्ति को अधिक लचीला, नरम, नैतिक शक्ति और चरित्र की दृढ़ता प्राप्त कर सकता है। ऊर्जा परिवर्तन के ताओवादी चिकित्सक व्यायाम के दौरान निवेश की ताकत के खिलाफ चेतावनी देते हैं।

क्यूई नाभि में स्थित है, इसमें पानी और हवा के गुण हैं। इसे जमा करना जरूरी है, तभी द्रव्यमान का संबंध होता है। नारी शक्ति के अभ्यास से आप आश्चर्यजनक चीजें कर सकते हैं जो किसी को भी आश्चर्यचकित कर सकती हैं।

ची ऊर्जा को संचित करने का सबसे प्रभावी तरीका एक निश्चित व्यायाम करना है। आपको एक शांत और शांत कमरा चुनने की जरूरत है, रोशनी बंद करें और पूरी तरह से अकेले रहें। लगभग 15 मिनट के लिए, आपको निम्न कार्य करने होंगे:

आपको शरीर की सबसे आरामदायक स्थिति चुननी चाहिए और जितना हो सके आराम करना चाहिए। आपको धीरे-धीरे सांस लेने की जरूरत है, अपने मुंह से सांस लें और अपनी नाक से सांस छोड़ें। मुख्य बात यह सुनिश्चित करना है कि सब कुछ चुपचाप होता है। बायीं हथेली को दाहिने कान को पांच मिनट तक ढकना चाहिए। फिर आपको कान और हाथ बदलना चाहिए। आपको लगातार अपनी सांस लेने और आराम करने की निगरानी करने की आवश्यकता है। उसके बाद, यह दोनों कानों को अपने हाथों से ढंकने के लायक है, क्रॉसवाइज, और पांच मिनट के लिए भी बैठें।

यह तरीका वास्तव में अच्छा काम करता है। दो सप्ताह के भीतर, आप देख सकते हैं कि जीभ अधिक ठोस हो गई है, संपर्क के दौरान कानों को ढंकने वाले हाथ ठंडे हो जाएंगे, शरीर हल्का और हवादार हो जाएगा, ऐसा महसूस होगा कि कोई व्यक्ति हवा में उड़ सकता है और उड़ सकता है।

सारा शरीर लचीला हो जाएगा, हरकतें तेज हो जाएंगी, लेकिन यह थोड़ी देर बाद होगा।

मुख्य बात यह है कि त्वरित परिणाम प्राप्त करने के लिए रोजाना व्यायाम करें। आपको लगातार अधिकतम आराम करने की भी आवश्यकता है, शरीर ठीक होना शुरू हो जाएगा, अभूतपूर्व शक्ति प्राप्त होगी, और मानस मजबूत और अधिक संयमित हो जाएगा।

तनाव और खराब मूड के समय में, मानव शरीर को ठीक होने की बहुत आवश्यकता होती है। ऊर्जा की कमी वाली महिला जीवन का आनंद लेने, अपने पति से प्यार करने और बच्चों की परवरिश करने में सक्षम नहीं है। महिला ऊर्जा जमा करने की ताओवादी प्रथाएं आपको जल्दी से ठीक होने और संतुलन बहाल करने में मदद करेंगी।

व्यायाम 1 - पृथ्वी शक्ति

इस तकनीक का अभ्यास लकड़ी के फर्श या जमीन पर करने की सलाह दी जाती है। आराम से बैठें और जितना हो सके आराम करें। फिर आपको अपने घुटनों को मोड़ने की जरूरत है और एक पैर से दूसरे पैर की ओर खिसकना शुरू करें, जैसे कि पेट भर रहा हो। यह दो मिनट के लिए किया जाना चाहिए, और फिर रुकें और जड़ लगें। आपको सम और सीधे हो जाना चाहिए, स्वतंत्र रूप से और शांति से सांस लेना चाहिए। फिर आपको कोक्सीक्स को थोड़ा आगे बढ़ाने और अपने पैर की उंगलियों पर उठने की जरूरत है, और फिर जल्दी से अपनी एड़ी पर खड़े हो जाएं। आपको अपने पूरे शरीर के साथ धक्का के बल को महसूस करने की जरूरत है, अन्यथा कुछ भी काम नहीं करेगा। इससे महिलाओं को नकारात्मकता से मुक्ति मिलती है और उसे धरातल पर उतारा जाता है।

व्यायाम 2 - जल की शक्ति

महिलाओं की ताओवादी ऊर्जा प्रथाएं पहले कभी नहीं देखी गई उत्साह और शांति प्राप्त करने में मदद करती हैं। आपको अपने हाथों, पैरों और शरीर के साथ तरंग आंदोलन करने की ज़रूरत है, मुख्य बात यह है कि सब कुछ धीरे-धीरे और धीरे-धीरे होता है, तनाव के लिए नहीं। एक महिला नरम हो जाती है, वह अपने स्त्री पक्ष को महसूस करना शुरू कर देती है और विपरीत लिंग के लिए अधिक आकर्षक हो जाती है।

व्यायाम 3 - हवा की शक्ति

आपको एक आरामदायक स्थिति लेने और आराम करने की आवश्यकता है। फिर कई मिनट तक शरीर को बहुत जोर से हिलाएं। फिर आपको अपने हाथों को ऊपर उठाना चाहिए और जितना हो सके उन्हें हिलाएं। एक महिला, इस अभ्यास के लिए धन्यवाद, ब्रह्मांड के साथ एक संपूर्ण की तरह महसूस करती है, नकारात्मक और नकारात्मक अनुभवों को समाप्त करती है, सकारात्मक भावनाओं और ताकत प्राप्त करती है।

व्यायाम 4 - अग्नि की शक्ति

आपको व्यायाम घर पर ही करना है, बिलकुल अकेले। आपको शरीर के किसी भी हिस्से के साथ तेज गति करनी चाहिए। उसी समय, यह कुछ ध्वनि को बहुत जोर से उच्चारण करने लायक है। मुख्य बात सुखद और अच्छा, मुस्कान और आनन्द के बारे में सोचना है। उसके बाद, आपको हाथों की हरकतों को करना शुरू करना होगा, जैसे कि कोई व्यक्ति जमीन से कुछ इकट्ठा कर रहा हो। सकारात्मक ऊर्जा आपको लंबे समय तक इंतजार नहीं करवाएगी, यह तुरंत प्रकट हो जाएगी और लड़की इसे अपने पूरे शरीर से महसूस करेगी। स्त्री नकारात्मकता, बुराई और ईर्ष्या से मुक्त हो जाती है, शांत और खुश हो जाती है।

व्यायाम 5 - ब्रह्मांड के साथ फिर से जुड़ना

आपको एक आरामदायक स्थिति में आने की जरूरत है, और फिर अपने चारों ओर घूमना शुरू करें। आपको शांत हो जाना चाहिए और महसूस करना चाहिए कि ब्रह्मांड में किसी भी व्यक्ति के लिए जगह है। एक महिला सद्भाव महसूस करना शुरू कर देती है और जलन से छुटकारा पाती है।

यदि आप लगातार ऊर्जा के स्तर को बहाल करते हैं, तो आप विपरीत लिंग के लिए एक वास्तविक चुंबक बन सकते हैं। ताओवादी प्रथाओं से स्त्रीत्व और आकर्षण विकसित होता है। आपको लगातार मुस्कुराने, आराम करने और केवल सकारात्मक के बारे में सोचने की जरूरत है। यह तब होता है जब चेहरे को चमक और खुशी मिलती है, और उनके आस-पास के लोग इसे लगातार महसूस करते हैं।

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सबसे महत्वपूर्ण चीगोंग ऊर्जा अभ्यास

आप शायद पहले से ही अच्छी तरह से जानते हैं कि हमारी आंतरिक ऊर्जा की स्थिति और गुणवत्ता पर बहुत कुछ निर्भर करता है, जिसमें जीवन में सफलता, प्यार का आनंद और अच्छे स्वास्थ्य शामिल हैं। जैसा कि अक्सर होता है, आम तौर पर एक सफल व्यक्ति सामान्य ओवरस्ट्रेन के कारण तनाव का शिकार हो जाता है, उसका स्वास्थ्य बिगड़ जाता है, और उसका तंत्रिका तंत्र लगातार टूटने का अनुभव करता है ...

चीगोंग का अभ्यास बचाव के लिए आता है जहां सौना और मालिश भी नहीं बचा सकते। क्यों? क्योंकि नियमित व्यायाम से पूरा शरीर स्थिर हो जाता है। हम अधिक घंटे काम कर सकते हैं और फिर भी बहुत थके नहीं हैं।

"सूक्ष्म ब्रह्मांडीय कक्षा"

लघु आकाशीय वृत्त, या सूक्ष्म ब्रह्मांडीय कक्षा, को सबसे बुनियादी चीगोंग अभ्यासों में से एक माना जाता है।

किसी व्यक्ति के लिए इस अभ्यास का क्या लाभ है? शरीर के मुख्य चैनलों के साथ एनर्जी बॉल के मानसिक घुमाव से शारीरिक ऊर्जा की गुणवत्ता में सुधार होता है, और चैनलों के माध्यम से काम करने से पूरा शरीर ठीक हो जाता है।

इस अभ्यास का सही प्रदर्शन अभ्यासी के दिमाग को शांत, सक्रिय और सामंजस्य बनाता है।

इसके अलावा, यहां मैं आपको थोड़ा रहस्य बताऊंगा - यह व्यायाम किसी व्यक्ति की यौन ऊर्जा को पूरी तरह से संतुलित करता है। जैसा कि लगातार सेक्स के मामले में, और जबरन या स्वैच्छिक संयम के मामले में होता है।

इस अभ्यास को करते समय, पश्च माध्यिका ऊर्जा चैनल, जो रीढ़ के साथ चलता है, और एथेरोमेडियन चैनल, जो शरीर की सामने की सतह के साथ चलता है, एक दुष्चक्र में जुड़े होते हैं।

व्यायाम के दौरान जीभ के सिरे को तालू से दबाया जाता है। यह कल्पना करना आवश्यक है कि पृथ्वी के चारों ओर चंद्रमा की गति के समान, इस बंद कक्षा के साथ क्यूई ऊर्जा कैसे चलती है।

आइए इस अभ्यास को एक साथ करें!

तो किताब को अपने पास रखिए...

हम शुरू करते है।

निष्पादन तकनीक।

व्यायाम करने के लिए, आपको कोई भी आरामदायक स्थिति लेने की आवश्यकता है। छोटे आकाशीय वृत्त को खड़े होकर, कुर्सी पर बैठकर, या गलीचे पर क्रॉस लेग करके बैठे हुए किया जा सकता है। पीठ सीधी है, शरीर शिथिल है, और हाथ एक दूसरे के ऊपर नाभि क्षेत्र पर मुड़े हुए हैं। पेट में एक गर्म लाल गेंद की कल्पना करें, श्वास लेते हुए, गुदा को थोड़ा निचोड़ते हुए, गेंद को नीचे ले जाएँ, और फिर लाल ऊर्जा वाली गेंद को रीढ़ की हड्डी से सिर के ऊपर तक उठाएँ। साँस छोड़ते हुए, पेट को आराम दें और लाल गेंद को चेहरे, जीभ और छाती से होते हुए पूर्वकाल मध्य चैनल के साथ नाभि तक नीचे करें।

एक गर्म गेंद की अनुभूति खोए बिना ऊर्जा की गति को एक सर्कल में दोहराएं। यदि व्यायाम के दौरान आप सांस लेना भूल जाते हैं और चेतना की मदद से गेंद की गति को नियंत्रित कर सकते हैं, तो ऐसा व्यायाम भी सही माना जाता है और आपको सचेत श्वास पर लौटने की आवश्यकता नहीं है।

व्यायाम के अंत में एनर्जी बॉल को नाभि क्षेत्र में रखें। अपनी हथेलियों को जोर से रगड़ें और अपने सिर और छाती को थपथपाएं।

बहुत बढ़िया! मुझे तुम पर बहुत गर्व है! इतना महत्वपूर्ण चीगोंग व्यायाम करने के लिए आपने आधा घंटा निकालकर अपने प्रति प्रेम दिखाया। मुझे लगता है कि आपने कक्षाओं के दौरान सुखद अनुभूति का अनुभव किया। मैं आपको आश्वस्त करने का साहस करता हूं कि हर बार आप अधिक से अधिक सुखद होंगे।

चीगोंग अभ्यास को एक अनिवार्य कर्तव्य के रूप में नहीं, बल्कि अपने और अपने शरीर के लिए एक उपहार के रूप में मानें! तब आपके लिए अपने स्वास्थ्य के नाम पर नियमित गतिविधियों के लिए समय निकालना आसान हो जाएगा।

मध्य नहर का उद्घाटन

बहुत गंभीर लगता है, है ना? हालाँकि, अब मैं आपको सबसे मनोरंजक चीगोंग अभ्यासों में से एक से परिचित कराना चाहता हूँ। यह व्यायाम, कई अन्य लोगों की तरह, मानव शरीर में ऊर्जा के प्रवाह को संतुलित करने में मदद करता है। यह माना जाता है कि अगर नाभि, हृदय और माथे में स्थित मानव शरीर के मुख्य ऊर्जा भंडार - तीन डैन-टियंस के बीच संबंध टूट जाता है, तो इससे विभिन्न रोग होते हैं, साथ ही साथ मनोविकृति में असंतुलन भी होता है। -व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति। सीधे शब्दों में कहें, यह अभ्यास सामान्य रोज़मर्रा की परेशानियों से निपटने में मदद करता है और यहां तक ​​कि दुखी प्यार के मामले में भी!

एक ऐसी स्थिति की कल्पना करें जब आपका बॉस आप पर चिल्लाए या कोई महत्वपूर्ण व्यवसाय विफल हो जाए। हर कोई शायद उस स्थिति से परिचित होता है जब "दिल दबाता है" या "आत्मा जगह से बाहर हो जाती है"। ऐसे मामलों में, आपको इस अभ्यास का उल्लेख करना चाहिए। एक फांसी के बाद भी, आप तुरंत महसूस करेंगे कि सब कुछ साफ हो गया है, और एक कठिन परिस्थिति से बाहर निकलने के बारे में अच्छे विचार दिखाई देंगे।

मेरे अपने अनुभव से, बीच की नहर को खोलना बेहद सुकून देने वाला है। इसके अलावा, मैं गेंद के अंदर की गति की कल्पना करता हूं, जैसे कि यह एक नरम पदार्थ में तैर रही हो, जैसे वनस्पति तेल। यह निचले ऊर्जा भंडार (डेंटियन) से मध्य एक तक, मध्य से उच्च तक और उससे आगे तक ऊर्जा गेंद के एक आसान संक्रमण में मदद करता है।

ध्यान दें, प्रिय महिलाओं! मध्य डान तियान में ऊर्जा गेंद के साथ काम करना अंतःस्रावी तंत्र को पूरी तरह से सक्रिय करता है, स्तन ग्रंथियों में ऊर्जा के प्रवाह में सुधार करता है, और स्तनों को स्वस्थ और सुंदर बनाता है। और ब्रह्मांड और पृथ्वी के साथ हमारी ऊर्जा गेंद के संबंध के आगे की कल्पना सांसारिक जीवन के साथ आध्यात्मिक आकांक्षाओं को संतुलित करने में मदद करती है।

अभ्यास शुरू करने से पहले, कुछ सैद्धांतिक ज्ञान प्राप्त करना आवश्यक है।

मनुष्य सांसारिक प्रकृति का सर्वोच्च उत्पाद है। मनुष्य सबसे बेहतरीन और सबसे जटिल प्रणाली है। लेकिन प्रकृति के खजाने का आनंद लेने के लिए व्यक्ति को स्वस्थ, मजबूत और स्मार्ट होना चाहिए।

आई पी पावलोव।

पारंपरिक चीनी चिकित्सा के प्रावधानों के अनुसार, एक केंद्रीय, या मध्य, चैनल, जिसे झोंग-माई कहा जाता है, मानव शरीर के अंदर चलता है। चैनल बिल्कुल शरीर के केंद्र में स्थित है, नीचे से यह पेरिनेम में स्थित हुइयिन बिंदु पर समाप्त होता है, और ऊपर से - सिर के शीर्ष पर स्थित बैहुई बिंदु पर। योग अभ्यास में, यह क्षेत्र सहस्रार चक्र से मेल खाता है।

यह चैनल तीनों मुख्य डैन टीएन को जोड़ता है। डेंटियन में ऊर्जा को सक्रिय और संचित करके, अभ्यासी कुछ मनो-शारीरिक गुणों को विकसित करता है जो प्रत्येक डेंटियन की विशेषता होती है।

ऊर्जा में मध्य डैन तियानहृदय के स्तर पर छाती के बीच में स्थित, सभी जीवित चीजों के लिए आध्यात्मिक शक्ति और प्रेम की भावना देता है।

ऊर्जा अपर डैन तियान, माथे के स्तर पर सिर में स्थित, सबसे पतला और सबसे मायावी है। यदि एक अभ्यासी इसे पर्याप्त रूप से केंद्रित कर सकता है, तो ऐसे व्यक्ति में ज्ञान और करुणा की भावना होती है। अपर डैन तियान का विकास और उसमें ऊर्जा का संचय एक्स्ट्रासेंसरी और उपचार क्षमता विकसित करता है। लोग शिक्षक के रूप में ऐसे व्यक्ति की ओर मुड़ने लगते हैं, यह महसूस करते हुए कि उन्हें मदद या बुद्धिमान सलाह मिल सकती है।

ऊर्जा भंडारण लोअर डैन तियाननाभि में स्थित, शारीरिक शक्ति, स्वास्थ्य, महान शारीरिक क्षमताओं की वृद्धि के रूप में महसूस किया जाता है।

मध्य चैनल की मदद से तीनों का एकीकरण एक व्यक्ति को आध्यात्मिक रूप से विकसित करने और अपने शरीर, आत्मा और आत्मा में सुधार करने की अनुमति देता है।

अभ्यास के दौरान इस चैनल के माध्यम से ऊर्जा को स्थानांतरित करके, हम शारीरिक ऊर्जाओं को जोड़ते हैं और उन्हें मोटे से सूक्ष्म में बदलते हैं।

अब चलिए अभ्यास पर आते हैं।

कृपया अपना फोन बंद कर दें, अपने परिवार से कहें कि वह आपको 10-15 मिनट के लिए परेशान न करें और खुद पर, अपनी भावनाओं पर ध्यान दें।

माध्यिका नहर को खोलने की विधि।

व्यायाम बैठने या खड़े होने की स्थिति में किया जाता है। अपने हाथों को अपनी नाभि पर रखें, नाभि में एक लाल गेंद की कल्पना करें (निचला डैन तियान)। अपने शरीर के अंदर उसकी उपस्थिति को स्पष्ट रूप से महसूस करने का प्रयास करें। यह धीरे-धीरे विस्तार और अनुबंध कर सकता है। बहुत अच्छा अगर आप वास्तविक गर्मी महसूस करते हैं।

फिर कल्पना करें कि आपकी ऊर्जा गेंद धीरे-धीरे और सुचारू रूप से मध्य डान तियान तक, हृदय के क्षेत्र तक जाने लगती है। तरल तेल की स्थिरता के बारे में सोचें जिससे आपकी गेंद यात्रा करती है।

विज़ुअलाइज़ेशन में सहायता के लिए, अपने हाथों को हृदय क्षेत्र पर रखें। मध्य डैन तियान में ऊर्जा की एक धीमी गति से स्पंदित गेंद की भावना को ठीक करें। कुछ मिनट इसी अवस्था में रहें।

अब अपने हाथों को अपने माथे पर इस तरह ले जाएं कि एक हाथ दूसरे के ऊपर टिका रहे। उसी समय कल्पना करें कि कैसे लाल गेंद छाती से सिर तक जाती है, "घड़ी की तरह", और इसे माथे में (ऊपरी डैन तियान में) महसूस करें। सिर में एक ऊर्जा गेंद (यह एक धड़कन या गर्मी हो सकती है) की एक अलग सनसनी प्राप्त करने के बाद, उच्चतम सहस्रार चक्र के क्षेत्र में गेंद को उच्च भेजें।

चीगोंग अभ्यास में सिर के उच्चतम बिंदु को "स्वर्ग का द्वार" कहा जाता है। कल्पना कीजिए कि आपकी गेंद इस उच्चतम बिंदु पर पहुंच गई है और सतह पर आ गई है। अपनी संवेदनाओं के फोकस को इस बिंदु पर ले जाएं - "स्वर्ग का द्वार"। कल्पना करने की कोशिश करें कि आपके सिर के शीर्ष पर एक चमकदार गेंद है। आप क्षेत्र में एक स्पंदन या "फट" भी महसूस कर सकते हैं।

और अब अपनी गेंद को ब्रह्मांड के असीम स्थानों में छोड़ दें। कल्पना कीजिए कि यह स्वतंत्र रूप से ऊंचा और ऊंचा उठता है और अंतरिक्ष की गहराई तक पहुंचता है। आराम करें, उस जानकारी पर भरोसा करें जो अब आप अंतरिक्ष से प्राप्त कर सकते हैं।

उसके बाद, गेंद को "स्वर्ग के द्वार" बिंदु पर लौटाएं, इसे ऊपरी डैन तियान तक कम करें, फिर अपने हाथों को हृदय क्षेत्र में ले जाएं और गेंद को मध्य डैन तियान में कम करें। फिर, अपने हाथों को अपने पेट पर ले जाकर, गेंद को निचले डैन तियान के क्षेत्र में कम करें।

निचले डैन तियान से, मानसिक रूप से अपनी गेंद को जननांग क्षेत्र तक कम करें। यहाँ बिंदु "पृथ्वी द्वार" है। इस बिंदु पर अपना ध्यान केंद्रित करें, यदि आप जननांग क्षेत्र में धड़कन या गर्मी महसूस करते हैं तो यह बहुत अच्छा है। अब आप अपने पूरे प्रजनन तंत्र को ठीक कर रहे हैं।

अर्थ गेट पॉइंट से, अपनी गेंद को पृथ्वी के केंद्र में नीचे आने दें। अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करें, पृथ्वी की मातृ ऊर्जा को अवशोषित करने का प्रयास करें जो वह आपको देने के लिए तैयार है।

अपनी भावनाओं की तुलना स्वर्ग की ऊर्जा से करें। आप महसूस करेंगे कि ये पूरी तरह से अलग कंपन हैं। जब आपको लगे कि आपने पृथ्वी की ऊर्जा से पर्याप्त पोषण प्राप्त कर लिया है, तो अपनी गेंद को ऊपर उठाएं। पहले अर्थ गेट पॉइंट तक, फिर लोअर डेंटियन तक। अपने हाथों को वापस निचले डैन तियान पर रखें और अपना ध्यान अपनी गेंद पर केंद्रित करें जो वहां है।

अच्छा, क्या आपने व्यायाम किया? ईमानदारी से किया? तब आप मेरी इस बात से सहमत होंगे कि इसे करना इतना कठिन बिल्कुल भी नहीं है। व्यायाम से पहले और बाद में अपनी भावनाओं की तुलना करें। मुझे लगता है कि वे बदल गए हैं। आप शायद अधिक आराम और आत्मविश्वास महसूस करेंगे।

यह अविश्वसनीय है कि शरीर के रखरखाव पर आत्मा का क्या प्रभाव हो सकता है।

जे डब्ल्यू गोएथे।

आप इस अभ्यास को प्रारंभिक परिसर के बाद और पूरी तरह से अपने दम पर कर सकते हैं। किसी भी मामले में, यह आपके लिए अमूल्य लाभ लाएगा।

यह अभ्यास आपको अपने शरीर की ऊर्जा को नियंत्रित करना सिखाता है, गहरी विश्राम की स्थिति में प्रवेश को बढ़ावा देता है, अतिरिक्त क्षमता विकसित करता है।

ध्यान!यदि आप व्यायाम के दौरान कोई असुविधा महसूस करते हैं, तो विज़ुअलाइज़ेशन करना बंद कर दें, अपने हाथों को जोर से रगड़ें, अपना चेहरा, कान रगड़ें, अपनी हथेलियों को अपने सिर और धड़ पर थपथपाएं।

भविष्य में, आप अपने हाथों को शरीर के साथ घुमाए बिना, केवल चेतना के साथ गेंद को आगे बढ़ा सकते हैं।

मास्टर जू मिंग टैंग . के साथ साक्षात्कार

शाओलिन मठ में अपने प्रवास के दौरान, मैं व्यक्तिगत रूप से किगोंग मास्टर जू मिंग तांग से संपर्क करने और कुछ प्रश्न पूछने का दुर्लभ अवसर नहीं चूक सकता था। मास्टर ने कृपापूर्वक सहमति व्यक्त की। उसी के बारे में हमने उससे बात की।

N.P. कृपया मुझे बताएं कि चीगोंग का अभ्यास कौन कर सकता है?

S. M. T. Qigong सभी की मदद करता है। सांस्कृतिक या राष्ट्रीय विशेषताओं की परवाह किए बिना, किगोंग कक्षाएं पूरी तरह से शामिल सभी लोगों के लिए स्वास्थ्य लाभ लाती हैं। जो कोई भी खुद को विकसित करना चाहता है, उसके लिए चीगोंग अमूल्य लाभ लाता है और स्वास्थ्य में सुधार करता है।

S. M. T. मैंने पूरी दुनिया की यात्रा की है। मैंने यूरोप, संयुक्त राज्य अमेरिका और रूस में पढ़ाया है। मैंने स्वास्थ्य उद्देश्यों के लिए चीगोंग का अभ्यास करने वाले ईसाइयों के साथ कोई समस्या नहीं देखी है। इसके विपरीत, अभ्यास के साथ आने वाला आत्म-विकास लोगों को उनके विश्वास को बेहतर ढंग से समझने में मदद करता है। ईसाई धर्म प्रेम पर आधारित है, अपने पड़ोसी के लिए, अपने पड़ोसी के लिए प्रेम पर। बहुत से लोग प्यार करना चाहते हैं लेकिन नहीं कर सकते। उन्हें खुद बचपन से प्यार नहीं मिला है। तो वे दूसरों से प्रेम कैसे कर सकते हैं यदि उनमें प्रेम की कमी है? मध्य दान तियान पर एकाग्रता हृदय केंद्र को खोलने में मदद करती है, और व्यक्ति के लिए प्रेम करना आसान हो जाता है। वह अपने आसपास की दुनिया के लिए अपना दिल खोल देता है और खुश हो जाता है।

एनपी यह कोई रहस्य नहीं है कि मेरे अधिकांश पाठक महिलाएं हैं। मैं चाहूंगा कि आप विशेष रूप से स्त्री शरीर के लिए चीगोंग के अभ्यास पर अपनी टिप्पणियों को साझा करें।

क्या पुरुष शरीर की तुलना में कोई विशेषता है?

एस एम टी हाँ, बिल्कुल। मैं अनुशंसा करता हूं कि महिलाएं मध्य डान तियान खोलकर अपना अभ्यास शुरू करें। यह इस तथ्य के कारण है कि मध्य डान तियान पर ऊर्जा की एकाग्रता महिला हार्मोन के उत्पादन में मदद करती है, जिसका एक शक्तिशाली उपचार प्रभाव होता है और जीवन को लम्बा खींचता है।

और पुरुषों के लिए यह बेहतर है कि वे उसी कारण से निचले डान तियान के साथ अभ्यास शुरू करें।

सबसे महत्वपूर्ण बात, चीगोंग का अभ्यास आपको आत्मा, हृदय और शरीर में सामंजस्य स्थापित करने की अनुमति देता है।

शाओलिन को विदाई

जीवन इतना व्यवस्थित है कि सब कुछ जल्दी या बाद में समाप्त हो जाता है। इसलिए मेहमाननवाज शाओलिन मठ में, विदेशियों के लिए एक छात्रावास में, जिसे गर्व से धर्मा होटल कहा जाता है, लगभग तीन सप्ताह का प्रवास समाप्त हो गया।

मुझे पता है कि हम यहाँ संयोग से नहीं पहुँचे और हमने कई परस्पर जुड़ी नियति को सुलझा लिया, मुझे आशा है, सुरक्षित रूप से।

अगस्त की असहनीय गर्मी में हमारे स्वैच्छिक उपवास और कई घंटों के ध्यान के दिन हमारे पीछे हैं।

बुद्धिमान और मजबूत मास्टर जू मिंग तांग का भावपूर्ण रूप, और ध्यान के दौरान अद्भुत संवेदनाएं, और मठ के सामने हमारी सुबह की कक्षाएं, और तीन सम्राटों के पहाड़ पर मेरा झटका हमेशा मेरी याद में रहेगा।

गहरी कृतज्ञता की भावना के साथ, हम शाओलिन मठ से विदा होते हैं। आखिर यह व्यर्थ नहीं था कि हम यहां आए - मेरा काम इस बारे में एक किताब लिखना था, जो मैंने किया। और इसमें से जो निकला वह आपके लिए है, मेरे प्रिय पाठकों।

लेकिन मैं वास्तव में चाहूंगा कि आप अभी भी चीगोंग का अभ्यास करें, क्योंकि यह ज्ञान व्यक्ति के लिए बहुत मूल्यवान और उपयोगी है। यह स्वर्ग, पृथ्वी, मनुष्य की त्रिमूर्ति में है कि जीवन के महान रहस्य को जानने की कुंजियाँ संग्रहीत हैं।

आकाश की दिव्य ऊर्जा में सांस लें, अपने आप को पृथ्वी की शक्ति से पोषित करें ताकि आपके साथ होने वाले जादुई परिवर्तनों को महसूस किया जा सके।

तब आप अच्छे कारण के साथ कह सकेंगे: मैं शक्ति प्राप्त करता हूं!

अध्याय तीन भौतिक और आध्यात्मिक का सामंजस्य

उच्चतम अच्छाई पूर्ण शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के आधार पर प्राप्त की जाती है।

मुझे अक्सर ऐसे लोगों से मिलना पड़ता है जिनकी आध्यात्मिक आकांक्षाएं विशुद्ध भौतिक, सांसारिक जीवन पर हावी होती हैं। और इसके विपरीत, अधिकांश लोग विशेष रूप से सामग्री में रहते हैं, "पारलौकिक ऊंचाइयों" को दूर करते हुए और स्वयं को ज्ञानोदय के एक लंबे मार्ग पर ले जाते हैं। लेकिन हम सभी चमत्कार और आध्यात्मिक परिवर्तन की खुशी में आना चाहते हैं।

मेरे दोस्तों, सच्चाई में सामंजस्य है! पृथ्वी की अत्यधिक आवश्यक और पौष्टिक ऊर्जाओं के साथ आकाश की उच्च ऊर्जाओं के सहज संयोजन में। यहीं पर चीगोंग अभ्यास हमारी मदद करेगा।

हाँ, अब हम लोग हैं, लेकिन हमारे पास ईश्वर की एक चिंगारी है, जो हमें अद्भुत खोजों और उपलब्धियों की ओर ले जा सकती है! साथ ही, मैं इस बात से अच्छी तरह वाकिफ हूं कि हम दुनिया से (कम से कम हम में से अधिकांश) पीछे नहीं हट सकते हैं और अपना सारा समय ध्यान और साधना में लगा सकते हैं। हमें अपने परिवारों को खिलाना है, है ना?

आधुनिक दुनिया की सुंदरता इस तथ्य में निहित है कि हम आध्यात्मिक प्रथाओं और पूरी तरह से "वास्तविक" सांसारिक जीवन दोनों को इसके कार्यों, अपरिहार्य उपद्रव और जिम्मेदारियों के साथ जोड़ सकते हैं जो हमारे कंधों पर हैं। जिसने भी कम से कम एक बार दिव्य अमृत की मिठास का स्वाद चखा है, वह इसे कभी भी मना नहीं करेगा, एक साधारण व्यक्ति का जीवन जीना जारी रखेगा और अपने आध्यात्मिक विकास में संलग्न होने का अवसर प्राप्त करेगा।

आत्म-विकास में संलग्न होने के लिए, तीन घटकों की आवश्यकता होती है:

· एक इच्छा;

· पैसे।

इच्छा, मुझे विश्वास है, आपके पास है, अन्यथा आप इस पुस्तक को अपने हाथों में नहीं लेते। चाहें तो समय हमेशा मिल सकता है। लेकिन आपको अपने विकास के अवसर प्राप्त करने के लिए पैसे से प्यार करने और इसे अर्जित करने में सक्षम होने की आवश्यकता है। मैंने पहले ही कुछ विस्तार से वर्णन किया है कि यह कैसे करना है मेरी अन्य पुस्तकों में, और इसलिए मैं इस पर ध्यान नहीं दूंगा।

शारीरिक स्वास्थ्य के लिए सबसे प्रभावी औषधि आत्मा का हर्षित और प्रफुल्लित भाव है।

के. बोस्ट्रेम।

सबसे महत्वपूर्ण बात जिस पर मैं जोर देना चाहता हूं, मेरे दोस्तों, यह है कि आधुनिक मनुष्य को सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित किया जाना चाहिए। भौतिक दृष्टि से भी और आध्यात्मिक पूर्णता की दृष्टि से भी। केवल ऐसा मार्ग, आध्यात्मिक और भौतिक के संतुलन और सामंजस्य का मार्ग, हमें उस अवस्था तक ले जाएगा जिसे हम केवल सुख कहते हैं।

मुझे ऐसा लगता है कि एक और चीगोंग गुरु, जिसके बारे में मैं अब आपको बताने जा रहा हूं, ने इस अद्भुत सामंजस्य को पूरी तरह से प्राप्त कर लिया है।

तीसरे शिक्षक हैं मंटक छिया

मास्टर मंतक चिया के बारे में

चीगोंग अभ्यास के बारे में हमारी बातचीत स्पष्ट रूप से अधूरी होगी यदि मैं यहां एक और उत्कृष्ट चीगोंग मास्टर - मंटेका चिया का उल्लेख नहीं करता।

जब कई साल पहले मैंने चीगोंग में अपना पहला कदम रखा, तो मैंने मंटेका चिया की तकनीकों का इस्तेमाल किया। उनके कई अद्भुत अभ्यास, जैसे "वाटर चार्जिंग" और "सनलाइट हीलिंग", मेरे द्वारा पहली किताबों में वर्णित किए गए थे और मेरे दैनिक जीवन का हिस्सा बन गए हैं। तब से, मैं उन्हें अपने शिक्षकों में से एक मानता हूं।

मास्टर मंटक चिया यूनिवर्सल ताओ की अंतर्राष्ट्रीय प्रणाली के संस्थापक हैं, जिसे अब दुनिया भर में व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त है, साथ ही ताओ गार्डन इंटरनेशनल रिज़ॉर्ट एंड ट्रेनिंग सेंटर के निदेशक भी हैं, जो उत्तरी थाईलैंड में एक सुरम्य क्षेत्र में स्थित है। ताओवाद, अन्य प्राचीन प्रथाओं और विषयों के गहन ज्ञान ने मंतक चिया को अंतर्राष्ट्रीय स्तर तक पहुंचने की अनुमति दी - उन्होंने यूरोप, एशिया, ऑस्ट्रेलिया और उत्तरी अमेरिका में हजारों लोगों को अपनी तकनीक सिखाई।

मंटक चिया का जन्म 1944 में थाईलैंड में एक चीनी परिवार में हुआ था। छह साल की उम्र में, उन्हें ध्यान में दिलचस्पी हो गई और बौद्ध भिक्षुओं ने उन्हें प्रशिक्षित किया। स्कूल में, मंटेक ने पारंपरिक थाई मुक्केबाजी, योग, ऐकिडो, ताई ची क्वान और ताई ची प्रणाली के उच्च स्तर का अध्ययन शुरू किया। पहले से ही एक छात्र - उस समय वह हांगकांग में रहता था - मंटक गूढ़ता और ताओवाद के गहन अध्ययन में लगे हुए थे, ऊर्जा के संचलन और "आंतरिक कीमिया" के ज्ञान में महारत हासिल की। उसी क्षण से, उन्होंने एक संरक्षक और उपचारक के रूप में अपनी यात्रा शुरू की।

बाद में, मंटक चिया कुंडलिनी योग, ताओवादी योग में रुचि रखने लगे, उन्होंने हथेलियों की मदद से महत्वपूर्ण ऊर्जा को स्थानांतरित करने के लिए, शरीर में उत्पन्न होने वाले ऊर्जा ब्लॉकों को समाप्त करना सीखा। थाईलैंड में, उन्होंने आंतरिक अंगों (ची नी त्सांग) की मालिश में महारत हासिल की।

फिर उन्हें आंतरिक शक्ति की शाओलिन पद्धति में दिलचस्पी हो गई - ग्रंथियों, अस्थि मज्जा (अस्थि मज्जा के निगोंग) और आंतरिक अंगों के लिए व्यायाम की एक प्रणाली। उन्होंने "कण्डरा सुदृढ़ीकरण और नवीनीकरण" प्रणाली, चीनी कुंग फू और थाई मुक्केबाजी का अध्ययन किया।

चिकित्सा के ऊर्जा तंत्र में महारत हासिल करते हुए, मास्टर चिया एक पुरुष और एक महिला के बीच यिन और यांग ऊर्जा के आदान-प्रदान में विशेषज्ञ बन गए, "स्टील बॉडी" विकसित करने के तरीके।

परिणाम थाईलैंड में एक प्राकृतिक उपचार केंद्र की स्थापना थी। पांच साल बाद, मंटक चिया ने न्यूयॉर्क में हीलिंग ताओ केंद्र खोला। फिर युनिवर्सल ताओ के कई और केंद्र संयुक्त राज्य अमेरिका, यूरोप, एशिया और ऑस्ट्रेलिया में खोले गए।

मास्टर ने हीलिंग ताओ पर सोलह पुस्तकें प्रकाशित की हैं, लेकिन उनका मानना ​​है कि ज्ञान की इस प्रणाली को पूरी तरह से प्रसारित करने के लिए पैंतीस पुस्तकों की आवश्यकता होगी। जून 1990 में, चीनी चिकित्सा और किगोंग की अंतर्राष्ट्रीय कांग्रेस में, मंटक चिया को "किगोंग मास्टर ऑफ द ईयर" के रूप में मान्यता दी गई थी। वह यह मानद उपाधि प्राप्त करने वाले पहले व्यक्ति थे।

उनकी जीवनी से एक अद्भुत निष्कर्ष निकाला जा सकता है: जितना अधिक आप जानते हैं और प्रशिक्षित करते हैं, जीवन की गुणवत्ता उतनी ही बेहतर होती जाती है, जितने अच्छे चमत्कार होते हैं और व्यक्ति की आंतरिक शक्ति उतनी ही शक्तिशाली होती जाती है!

जब आप किसी चमत्कार को प्रकट होने देते हैं, तो वह आमतौर पर मना नहीं करता है। और यह हमारे विश्वास को मजबूत करता है कि हम सही रास्ते पर हैं!

कला के सौ साल तक जीने के लिए श्रम अनिवार्य शर्तों में से एक है।

एम शेवरेल।

हीलिंग रंग

मंटेका चिया की अनूठी चिकित्सा पद्धतियों में से एक है उपचार के फूलों के साथ काम करना। यदि आप अभ्यास करते हैं (जिसके बारे में मुझे कोई संदेह नहीं है!), तो आप मुझसे सहमत होंगे कि मंटेका चिया प्रणाली की विशिष्ट विशेषता किसी व्यक्ति के प्रति कुछ अद्भुत दयालुता और गर्म रवैया है। एक बार जब आप इस दयालुता और गर्मजोशी को अपने एक और एकमात्र शरीर में स्थानांतरित करना सीख जाते हैं, तो आप आत्म-उपचार और अच्छे स्वास्थ्य के मार्ग पर होंगे।

हमारे शरीर, उसके सभी अंगों को हमारे ध्यान, देखभाल और प्यार की जरूरत है।सब कुछ बहुत सरल है। जब हमें व्यायाम करने का समय मिलता है, तो हम अपने शरीर की मदद करते हैं और उसे मजबूत करते हैं। जब हम इसके बारे में भूल जाते हैं, हमारे प्रिय शरीर के बारे में, यह तब तक कायम रहता है जब तक यह कर सकता है। लेकिन देर-सबेर शरीर बीमारियों के साथ खुद को याद दिलाने को मजबूर हो जाता है।

आइए अपने शरीर की ओर चलें और समस्याओं को उत्पन्न न होने दें। और सबसे महत्वपूर्ण बात है ध्यान, ध्यान और एक बार फिर खुद पर ध्यान।

किसी भी दर्दनाक लक्षण का अनुभव होने पर ज्यादातर लोग क्या करते हैं? यह सही है - वे रासायनिक गोलियों के लिए फार्मेसी में दौड़ते हैं। यह आपके शरीर को बताने का एक सामान्य तरीका है, "पीछे हटो! बंद करना! यहाँ आपके लिए एक गोली है।" लेकिन परेशानी यह है कि गोलियां केवल रोग की अभिव्यक्तियों का इलाज करती हैं, न कि उसके कारण का! चीगोंग गुरुओं के अनुसार, शरीर में रोग ऊर्जा अवरोधों के कारण विकसित होते हैं, जो बदले में प्रेम की कमी, आक्रोश, तनाव के कारण उत्पन्न होते हैं! इसके अलावा, अपमान के नुस्खे से कोई फर्क नहीं पड़ता। तो हम फिर से इस निष्कर्ष पर पहुँचते हैं कि हमें सबसे पहले खुद से प्यार करना चाहिए! अपने आप को अपने लिए प्यार दिखाएं और एक ऐसा व्यायाम करें जो आपको एक उज्ज्वल और रंगीन बचपन की याद दिलाएगा।

व्यायाम कैसे करें

विवरण में वह लक्षण खोजें जो आपके मामले पर लागू होता है। उपचार क्यूई ऊर्जा का रंग चुनें जिसकी आपको आवश्यकता है। शांत वातावरण में लेट जाएं, आराम करें, आंखें बंद करें और अपना ध्यान इस रंग पर केंद्रित करें।

भविष्य में, जब आप पहले से ही अपना अनुभव विकसित कर चुके होते हैं, तो आपके लिए रंगीन बीम को सीधे शरीर के उस स्थान पर निर्देशित करना आसान होगा जो आपको परेशान करता है।

कृपया इस तथ्य पर विशेष ध्यान दें कि रंग के साथ उपचार करते समय आपको उपयोग करने की आवश्यकता होती है हीलिंग एनर्जी के हल्के शेड्स Qi- वे वांछित परिणाम प्राप्त करने में आपकी सहायता करेंगे।

रेड क्यूई एक मजबूत और उत्तेजक ऊर्जा है।

हल्का लाल रंग विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों, रोगाणुओं, रोग ऊर्जा से छुटकारा पाने में मदद करता है। यह कमजोर या रोगग्रस्त आंतरिक अंगों को मजबूत करने में मदद करता है, शरीर में अतिरिक्त ठंड को कम करता है।

लाल रंग की मदद से शरीर को ठीक करने के लिए आपको इसका इस्तेमाल करना होगा हलका लालछाया - यह वह है जिसका शरीर पर मजबूत प्रभाव पड़ता है। अस्थमा, हृदय रोग, एलर्जी के इलाज के लिए भी इसका उपयोग करना उपयोगी है।

ब्लू क्यूई एक शीतलन ऊर्जा है जिसमें एक निरोधक प्रभाव होता है।

ब्लू क्यूई यिन है, नीले पानी की ऊर्जा। नीला भारी, नकारात्मक, उदास ऊर्जा को बेअसर करता है। यह शांत करता है, आराम करता है, नींद को सामान्य करता है, शरीर को आराम करने के लिए समायोजित करता है। नीले रंग का शीतलन प्रभाव होता है, बुखार को कम करता है, दर्द और सूजन को कम करता है। यह रक्तस्राव में मदद कर सकता है, क्योंकि इसमें रक्त के थक्के को बढ़ाने की क्षमता होती है। नीला पानी एक ऐसा तत्व है जो शांति, सुकून, शांति और सद्भाव लाता है।

ग्रीन क्यूई वह ऊर्जा है जो रोगों को कमजोर करती है।

ग्रीन क्यूई शरीर को उतारती है, नकारात्मक ऊर्जाओं को साफ करती है। ग्रीन क्यूई के इस्तेमाल से शरीर को सर्दी, बुखार, संक्रमण से छुटकारा मिलता है। इस ऊर्जा में मृत कोशिकाओं को नष्ट करने, रक्त के थक्कों को पतला करने, शरीर में जमाव को समाप्त करने और विष के विनाशकारी प्रभावों को समाप्त करने की क्षमता होती है।

हल्के हरे रंग की क्यूई का उपयोग तब किया जाता है जब किसी बीमारी के पाठ्यक्रम को कमजोर करना आवश्यक होता है जिसका इलाज करना मुश्किल होता है।

व्हाइट क्यूई वह ऊर्जा है जो सद्भाव देती है।

व्हाइट क्यूई हवा, सूर्य, पृथ्वी की ऊर्जा है। यह एक नरम, सामंजस्यपूर्ण ऊर्जा है। छोटी-मोटी बीमारियों के लिए, खासकर बच्चों, बुजुर्गों और दुर्बल लोगों के लिए इसका उपयोग करना अच्छा होता है। उन मामलों में भी सफेद रंग का प्रयोग करें जहां आपको संदेह है कि इलाज के लिए कौन सा रंग चुनना है। हल्के रोगों के लिए आप सफेद के साथ नीले और हरे रंग का प्रयोग कर सकते हैं। ये संयोजन हल्के और सुरक्षित भी हैं।

पीली क्यूई वह ऊर्जा है जो शरीर को पुनर्स्थापित करती है।

पीली क्यूई तिल्ली, नसों, हड्डियों और मज्जा से जुड़ी होती है। ताओवादी मानते हैं कि अच्छी भूख और भोजन का उचित पाचन तिल्ली की स्थिति से निकटता से संबंधित है। एक संतुलित प्लीहा भूख को नियंत्रित करना संभव बनाता है।

पीली क्यूई त्वचा रोगों, फ्रैक्चर को ठीक करने में बहुत उपयोगी है। यह आंतरिक अंगों, ऊतकों, हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में भी मदद करता है और तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है।

मुझे आशा है कि आपने इन पंक्तियों के लेखक के रूप में इस रंगीन ध्यान का उतना ही आनंद लिया होगा। अगर आपको यह पसंद आया, तो आपने इसे सही किया!

एक और सिफारिश - आप कल्पना कर सकते हैं कि क्यूई हीलिंग एनर्जी का रंग पूरे दिन आपका साथ देता है। यह ऐसा है जैसे आप अपनी पसंद का वह रंग बिखेर रहे हैं। इस प्रकार, आप अपने शरीर के लिए लाभ बढ़ाएंगे।

हाल ही में, विभिन्न एसपीए-सैलून और रिसॉर्ट्स का एक बड़ा चयन सामने आया है, जहां प्रकाश चिकित्सा का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। बहुत सुखद विश्राम प्रक्रियाएं हैं जहां ग्राहक आराम की स्थिति में रहता है और कार्यक्रम के आधार पर बदलते विभिन्न रंगों को अवशोषित करता है।

एक अद्भुत विश्राम प्रभाव के अलावा, इस प्रक्रिया का एक अच्छा चिकित्सीय परिणाम भी है।

अपने अनुभव से मैं कहूंगा कि रंग का ऐसा चिंतन व्यक्ति को बचपन की सुखद यादों में लौटा देता है और बहुत अच्छी तरह से शांत हो जाता है। तो अगर आप अपने आप को ऐसे केंद्र में पाते हैं, तो संकोच न करें - रंग स्नान करें!

चेतावनी!प्रिय पाठकों! इस पुस्तक के अभ्यास आपकी भलाई को मजबूत और बेहतर बनाते हैं। लेकिन गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के मामले में आपको अपने डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए। और शुरुआत के लिए, आपको सही निदान की आवश्यकता है, जो मौजूदा बीमारियों की पहचान करने के लिए एक अच्छे चिकित्सा संस्थान में जाने लायक है।

शरीर की अच्छी देखभाल

जैसे रेगिस्तान बारिश की प्रतीक्षा करता है, जैसे सूरजमुखी सूरज से प्यार करता है, जैसे बच्चा स्नेह की प्रतीक्षा करता है, वैसे ही हमारा सुंदर शरीर ध्यान की प्रतीक्षा करता है। प्रसिद्ध ताओवादी आंतरिक मुस्कान ध्यान के साथ, आप अपने शरीर को वह दे सकते हैं जिसकी उसे सबसे अधिक आवश्यकता है, अर्थात् आपका प्यार और देखभाल।

याद रखें कि आपने बचपन से कितनी बार सुना है, और यहां तक ​​कि अपने शरीर के बारे में नकारात्मक शब्दों की अनुमति भी दी है? क्या आप इस तरह के भावों से परिचित हैं: "तुम कट की तरह क्यों चिल्ला रहे हो!", "क्या तुम पागल हो!", "क्या तुम बिना हाथ के हो? आप इतना आसान काम नहीं कर सकते!", "बेवकूफ!" और इतने पर और आगे।

दुर्भाग्य से, ये सभी "प्यारे" वाक्यांश जो हम सभी ने छोटी उम्र से सुने थे, हमारे शरीर और दिमाग पर बेरहमी से बमबारी कर रहे थे। कौन जानता है कि वास्तव में किस वाक्यांश ने इस तथ्य को जन्म दिया कि एक व्यक्ति को पुराने सिरदर्द या गंभीर गठिया है! आप जो कहते हैं उसमें अत्यधिक सावधान रहें। और ऐसे वाक्यांशों की अनुमति न दें, यहां तक ​​कि एक मजाक के रूप में, अपने आप से बात की या दूसरों को संबोधित किया।

यह संशोधन करने का समय है, मेरे दोस्तों! सौभाग्य से, कई लोगों ने पहले ही यह महसूस करना शुरू कर दिया है कि विचार भौतिक है और हर शब्द परिणाम के बिना नहीं रहता है। तो अगर हम अपने लिए बीमारी पैदा करने में इतने प्रतिभाशाली थे, तो अपने लिए स्वास्थ्य क्यों नहीं बनाते?! केवल अब पहले से ही काफी होशपूर्वक!

अपने आप पर एक एहसान करो, अपने आप से संवाद करने में अपने सर्वोत्तम गुण दिखाएं, और आपका शरीर कृतज्ञता और पारस्परिक प्रेम से कांप जाएगा! आप इसे लगभग तुरंत महसूस करेंगे।

खुद को बताएं

मैं स्वास्थ्य और खुशी चुनता हूं!

मैं अपने आप से प्यार करता हूँ, मेरे सुंदर शरीर, मैं जीवन से प्यार करता हूँ!

दुनिया में इतना प्यार। मैं जीवन ऊर्जा के प्रवाह का हिस्सा हूं।

मैं अपने शरीर को प्यार और शांति से संतृप्त करता हूं।

याद रखें कि पानी पूरी तरह से ऊर्जा को अवशोषित और प्रसारित करता है। लेकिन हमारा शरीर 80% पानी है! यह कैसे आपको सचेत रूप से प्यार से अपनी ओर मुड़ने के लिए प्रेरित नहीं कर सकता है!

ध्यान "आंतरिक मुस्कान"

ध्यान "इनर स्माइल" मुख्य ताओवादी अभ्यासों में से एक है, जिससे सुखद विश्राम और आत्म-चिकित्सा होती है। यह आपको प्यार, आनंद, दया और खुशी की ऊर्जा से भर देगा, आपको सिखाएगा कि शरीर के साथ, सभी आंतरिक अंगों के साथ ठीक से कैसे संवाद किया जाए।

यह ध्यान नकारात्मक भावनाओं की ऊर्जा को प्रेम की सकारात्मक ऊर्जा, मन की शांति में बदलने की क्षमता रखता है। यह तनाव और तनाव को दूर करने का एक कारगर उपाय है। ध्यान का उद्देश्य हृदय को सक्रिय करना, उसे प्रेम की जीवनदायिनी ऊर्जा से भरना और इस ऊर्जा को हृदय से शरीर के सभी अंगों तक फैलाना है।

ध्यान तकनीक।

एक शांत जगह खोजें जहाँ आप परेशान न हों और अपनी आँखें बंद कर लें।

- आराम करना। समझना भौंहों के बीच का बिंदु. अपने पसंदीदा, सुरम्य स्थानों में से एक की कल्पना करें जहां आप खुश, शांतिपूर्ण, आराम से महसूस करते हैं। अपनी स्मृति में अपने दिल के प्रिय चित्रों को पुनर्स्थापित करें, मनमोहक सुगंध, आंखों को प्रसन्न करने वाले रंग।

कल्पना कीजिए कि आपका प्रिय व्यक्ति आपके सामने खड़ा है। वह आपको प्यार और खुशी की चमकती आँखों से देखता है। खुशी की स्थिति में प्रवेश करें और अपने और अपने होठों के कोनों को थोड़ा ऊपर उठाते हुए, एक कोमल आंतरिक मुस्कान के साथ मुस्कुराएं। अपनी आंखों को आराम महसूस करें और मुस्कुराएं भी।

- एक मुस्कान नीचे भेजें और उसकी ऊर्जा को सांस लें थाइमस(यह गर्दन के आधार पर केंद्र में एक छेद में स्थित है), एक खिलते हुए सफेद फूल की कल्पना करते हुए और खुशी से इसकी सुगंध में श्वास लेते हैं।

- पर ध्यान दें हृदय, उसकी छवि की कल्पना करें और उसे एक मुस्कान दें। उस पर तब तक मुस्कुराएं जब तक आपको यह महसूस न हो कि वह आप पर वापस मुस्कुरा रहा है। हृदय अग्नि तत्व से संबंधित है और इसका रंग लाल है, इसलिए अपने हृदय को लाल ट्यूलिप खोलने के रूप में कल्पना करें। उपचार लाल रंग के साथ-साथ आप पर प्रेम और करुणा का भाव उतरेगा।

- मुस्कुराना। धीरे-धीरे और गहरी सांस लेना शुरू करते हुए, लाल आभा की ऊर्जा, करुणा और प्रेम की ऊर्जा, पहले भौंहों के बीच, और फिर मुंह और गले से हृदय में, और फिर छोटी आंत में श्वास लें। अंधेरे, नकारात्मक ऊर्जा को बाहर निकालें। 18 से 36 बार दोहराएं। आंखों, नाक, जीभ, मुंह, कानों को प्रकाश भेजते हुए, आपकी आंतरिक आंख के सामने एक चमकदार लाल दिल दिखाई देना चाहिए। लाल रंग को अपने चारों ओर घूमने दें और एक आभा बनाएं। लाभकारी लाल ऊर्जा के साथ अपनी त्वचा में चमक महसूस करें।

- दिल से प्यार फैलाओ फेफड़े. फेफड़ों पर ध्यान दें और उन्हें मुस्कान भेजें। फेफड़ों को भी आप पर मुस्कुराने दो। उन्हें एक खुले सफेद फूल के रूप में कल्पना करें - इस तरह आप साहस को सक्रिय करते हैं। जब फेफडों में सफेद रोशनी दिखाई दे तो उसे अपने ऊपर और आसपास सक्रिय करें।

- इस हीलिंग लाइट पर मुस्कुराएं और धीरे-धीरे इसे भौंहों, मुंह, फेफड़ों और नीचे बड़ी आंत में सांस लें। नकारात्मक ऊर्जा को बाहर निकालें। सांस को 18 से 36 बार दोहराएं जब तक कि फेफड़े चमकीले सफेद न हो जाएं और इसे नाक, आंख, कान, जीभ और मुंह में छोड़ दें। अपनी त्वचा को ढकने वाली धुंध बनाने के लिए सफेद रोशनी को अपने चारों ओर घूमने दें।

– प्लीहा, पेट और अग्न्याशयपृथ्वी तत्व के पीले रंग के अनुरूप है। इन आंतरिक अंगों की कल्पना करें और भौंहों से उन्हें देखकर मुस्कुराएं। अपने दिल से जुड़ें, अपने चारों ओर शुद्ध पीली रोशनी की कल्पना करें। सभी नकारात्मकता और चिंता को बाहर निकालना शुरू करें और तिल्ली के केंद्र को भरते हुए सुनहरी रोशनी को अंदर लें। चक्र को 18-36 बार दोहराएं। फिर तिल्ली से प्रकाश को मुंह, नाक, कान, आंख और जीभ पर निर्देशित करें। अपनी त्वचा को सुनहरी चमक में लपेटें।

– गुर्दे और मूत्राशयजल तत्व के नीले रंग से मेल खाती है। उसकी उपचार शक्ति दया है। गुर्दे में नीली रोशनी लें, तनाव और भय से सांस लें। चक्र को 18-36 बार दोहराएं। यह आपके कानों, आंखों, जीभ, नाक और मुंह में नीली ऊर्जा को निर्देशित करेगा। अब अपने आप को एक नीली आभा में ढँक दें।

– जिगर और पित्ताशय की थैलीट्री एलिमेंट के हरे रंग से मेल खाता है। हरी आभा को अंदर लेना परोपकार का प्रतिनिधित्व करता है, साँस छोड़ना - जलन को दूर करना। 18-36 सांसें तब तक करें जब तक कि हरी बत्ती लीवर को पूरी तरह से न भर दे, और लीवर इसे आंखों, जीभ, मुंह, कानों में प्रसारित करना शुरू कर देता है। अपने चारों ओर एक हरी-भरी आभा बनाएं।

- अपने पर मुस्कुराओ जननांग और प्रजनन प्रणाली. महसूस करें कि प्रेम, हृदय, यौन और यौन अंग एक पूरे हैं, कि उनकी एकता यौन ऊर्जा को क्यूई की जीवनदायिनी ऊर्जा में बदल देती है। जननांगों पर लाल और नारंगी रंग की रोशनी नीचे भेजें।

- अपने अंगों को उनके काम के लिए धन्यवाद दें और इस तथ्य के लिए कि वे आपको स्वास्थ्य, आनंद, जीवंतता और जीवन शक्ति प्रदान करते हैं।

प्रत्येक कर्तव्यनिष्ठा से किया गया व्यायाम आपकी अपनी जादू की छड़ी है जो आपके लिए अच्छे चमत्कार कर सकता है। मैं चाहता हूं कि आप अपना स्वास्थ्य और ताकत बनाने में असली जादूगर बनें, मेरे दोस्तों!

और अब मैं कुछ और अद्भुत अभ्यासों में महारत हासिल करने का प्रस्ताव करता हूं जो आपको सबसे शक्तिशाली ऊर्जा स्रोत - हमारे उज्ज्वल प्रकाश की ओर मुड़ने की अनुमति देते हैं!

सबसे अच्छा डॉक्टर वह है जो अधिकांश दवाओं की बेकारता जानता है।

बी फ्रैंकलिन।

सूरज हमें उतनी ही ताकत और ऊर्जा देने में सक्षम है जितनी हमें जरूरत है। आइए अपने सबसे करीबी, महान, जीवन देने वाले सितारे के साथ अच्छी और उज्ज्वल भावनाओं का आदान-प्रदान करें!

सन हीलिंग प्रैक्टिस

यह अभ्यास आपको ब्रह्मांड की लाभकारी, अच्छी ऊर्जाओं से संतृप्त करने की अनुमति देगा। इसे सूर्योदय के समय या उसके ठीक बाद करना चाहिए।

- इनर स्माइल मेडिटेशन से शुरुआत करें, नाभि क्षेत्र में आंतरिक ऊर्जा को गर्म करें।

- अपनी आंखें बंद करें, भौंहों के बीच के क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करें। अपनी आंखों में ट्यून करें, उन्हें शांत करें, मुस्कुराएं।

- अपनी आँखें खोलो, सूरज को देखो और अपनी आँखों की स्थिति को बदले बिना पलक झपकाओ। अब उन्हें थोड़ी देर के लिए ढक दें - आपकी आंखों के सामने लाल और पीले रंग की हाइलाइट्स दिखनी चाहिए। पीले रंग की हाइलाइट्स के लिए ट्यून इन करें। फिर भौंहों, नाक, आंखों और मुंह (मुंह बंद होना चाहिए) के बीच ताज के माध्यम से पीले रंग को श्वास लेना शुरू करें। खोपड़ी, अपने मस्तिष्क और मज्जा की हड्डियों को महसूस करें। पीला रंग उन्हें साफ करता है और स्वस्थ बनाता है। अब कल्पना कीजिए कि पीली किरणें गर्दन के निचले हिस्से में कैसे घुसने लगती हैं। साथ ही आपको हल्का सुन्नपन महसूस हो सकता है, जैसे कि आपके शरीर की हर कोशिका में पीले रंग की एक धारा भर गई हो।

- अब पीली किरणों को थाइमस ग्रंथि, छाती में घुसने दें। उनके कोमल, लाभकारी प्रभाव को महसूस करें - वे शरीर को मजबूत करेंगे, प्रतिरक्षा बढ़ाएंगे।

- पीली किरणों को रीढ़ की हड्डी के नीचे निर्देशित करें। ऐसा करने पर आपको हल्की झुनझुनी या गर्मी महसूस हो सकती है। यह संवेदना आपके सभी आंतरिक अंगों, जांघों, त्रिकास्थि, पैरों, पैरों की हड्डियों में फैल सकती है।

- अपने पूरे शरीर में सूर्य की जीवनदायिनी ऊर्जा को महसूस करें।

- आराम करो, आराम करो। ब्रह्मांड की गर्मजोशी, प्रेम और दया का आनंद लें।

वर्ष के विभिन्न मौसमों में सौर ऊर्जा का अवशोषण।

प्रत्येक मौसम का अपना प्रमुख रंग होता है। इसलिए, सर्दीगुर्दे से मेल खाती है; सर्दियों में सूर्य के साथ उपचार का अभ्यास करते हुए, व्यक्ति को नीले रंग को अवशोषित करना चाहिए और इसे गुर्दे में कम करना चाहिए। वसन्त,जब प्रकृति में सब कुछ हरा हो जाता है, तो यह यकृत से जुड़ा होता है, आपको हरे रंग को अवशोषित करने के लिए ट्यून करने की आवश्यकता होती है। ग्रीष्म ऋतुअपने दिल को लाल बत्ती से पोषित करें, और पतझड़अपने फेफड़ों में सफेद ऊर्जा सांस लें। गर्मियों का अंत और शरद ऋतु की शुरुआत, तथाकथित भारत की गर्मीया, प्लीहा से जुड़ा होता है, इस समय सूर्य के पीले रंग को श्वास लेना चाहिए और इसे प्लीहा में प्रवाहित करना चाहिए।

एकमात्र सुंदरता जिसे मैं जानता हूं वह है स्वास्थ्य।

दिन के अलग-अलग समय पर सौर ऊर्जा से पानी की संतृप्ति।

Mantek Chia एक और दिलचस्प उपचार अभ्यास करने की पेशकश करता है, जो शरीर द्वारा सूर्य की विशेष रंग ऊर्जा के अवशोषण से संबंधित है। लेकिन इस मामले में, पानी एक कंडक्टर के रूप में कार्य करता है, जो दिन के अलग-अलग समय पर एक निश्चित रंग की सौर ऊर्जा से संतृप्त होता है।

आपको एक गिलास या साफ पानी की बोतल लेकर उसे एक निश्चित समय पर धूप में रखना है। फिर आपको इस पानी को पीने की जरूरत है, इस पर खाना पकाना है, आप इस पर जड़ी-बूटियों पर जोर दे सकते हैं। विभिन्न गुणों वाला जल प्राप्त करने के लिए याद रखें कि इसे कब प्राप्त करना है।

- सूर्योदय से सुबह 9 बजे तक पानी सौर वर्णक्रम के बैंगनी रंग को सोख लेगा, जो विशेष रूप से आध्यात्मिक कार्यों के लिए अनुकूल है।

- सुबह 9 से 11 बजे तक - नीला रंग, जिसका प्रयोग किडनी को मजबूत बनाने के लिए किया जाता है।

- 11-13 बजे - हरा, जिगर के लिए उपचार।

- 13-15 घंटे पर - नारंगी रंग, यौन ऊर्जा को उत्तेजित करता है।

- 15-17 बजे - लाल, दिल के लिए अच्छा।

जब आप पानी पीते हैं जो सूरज की रोशनी को अवशोषित कर लेता है, तो कल्पना करें कि इस रंग की ऊर्जा एक कमजोर अंग को कैसे भरती है, आपके शरीर को ठीक करती है।

व्यायाम "अपनी आंतरिक ऊर्जा को गर्म करें"

अक्सर ऐसा होता है कि थकान जमा हो जाती है और ऐसा लगता है कि बिल्कुल भी ताकत नहीं है, न केवल आनंद के साथ काम करने के लिए, बल्कि बिस्तर से उठने के लिए भी। यह स्थिति विशेष रूप से ऑफ-सीजन के दौरान हमारे लिए परिचित है, जब मौसम तीव्रता से बदलता है।

इस आनंदमय व्यायाम का प्रयास करें, और फिर आप मेरी इस बात से सहमत होंगे कि यह पूरी तरह से खुश हो जाता है और भलाई में सुधार करता है! बेहतर अभी तक, इसे अभी करें!

ताई ची और चीगोंग गुरुओं को हमेशा बहुत सम्मान दिया जाता है। ये चिकित्सक आसन और व्यायाम सिखाते हैं जो शरीर में क्यूई के अच्छे परिसंचरण और यिन और यांग के सामंजस्य को सुनिश्चित करते हैं।

लिलियन भी।

इस अभ्यास का उद्देश्य उदर गुहा और नाभि को गर्म करना है। यह उदर गुहा को ऊर्जा और गर्मी की भावना से भर देता है और अन्य अभ्यासों से पहले एक प्रारंभिक चरण के रूप में काम कर सकता है। इस अभ्यास को बिना किसी तनाव के, आनंद के साथ, उस गति से करें जो आपको स्वीकार्य हो।

एक कुर्सी के किनारे पर बैठो, अपने हाथों को अपने घुटनों पर रखो, अपनी आँखें बंद करो।

- अपने पेट से सांस लेना शुरू करें, जितनी जल्दी हो सके इसे अंदर खींचे और आराम करें। आपको स्वीकार्य उच्चतम श्वास तीव्रता प्राप्त करने का प्रयास करें। 18 से 36 बार दोहराएं। नाभि क्षेत्र को अपनी हथेलियों से ढकें और आराम करें। आराम करो, अपने पेट में गर्मी महसूस करो।

- आराम करने के बाद, "चुप हंसी" की मदद से आंतरिक ऊर्जा को गर्म करना शुरू करें। चुपचाप हंसना शुरू करो, अपने पेट के आंतरिक कंपन को महसूस करो। कुछ मिनटों के लिए व्यायाम करने की कोशिश करें, हँसी को बढ़ने दें। "मूक हंसी" करने के बाद आराम करें, आराम करें। नाभि क्षेत्र में सुखद गर्मी महसूस होनी चाहिए। इस भावना पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें।

- एक्सरसाइज खत्म करने के बाद आराम करें और आराम करें।

मुझे आशा है कि आप इस अभ्यास का इतना आनंद लेंगे कि आप इसे बार-बार करना चाहेंगे!

ऐसा हुआ कि एक बार मैंने मैनटेक चिया की किताबों से चीगोंग से अपना परिचय शुरू किया। यह मास्टर जो बुनियादी अभ्यास देता है वह मेरे जीवन में मजबूती से प्रवेश कर गया है।

तब से, मुझे व्यक्तिगत रूप से दो और मास्टर्स - याप चेन है और जू मिंग टैन से मिलने का सौभाग्य मिला है।

अब चीगोंग मेरे लिए उतना ही दैनिक कार्य है जितना कि खाना या अपने दाँत ब्रश करना। यह कल्पना करना कठिन है कि यदि चीगोंग न होता तो मैं इतना अधिक कार्य कैसे कर पाता जो मुझे करना पड़ता।

मेरा मानना ​​है कि नियमित चीगोंग अभ्यास हमारे जीवन में नियमितता, आंतरिक सद्भाव लाते हैं, अनुशासन लाते हैं, हमें ऊर्जा से भरते हैं, चंगा करते हैं और लंबे समय से प्रतीक्षित स्वास्थ्य लाते हैं!

अध्याय चार स्वास्थ्य के लिए फेंग शुई

स्वास्थ्य तब है जब हर दिन सबसे अच्छा हो!

सही कहा मेरे प्यारे दोस्तों। मैं फेंग शुई का उल्लेख किए बिना इस तरह की किताब को समाप्त नहीं कर सकता! खासकर चीन में लगभग एक महीने बाद!

मैं आपको तालिकाओं और आरेखों की एक बहुतायत से अभिभूत नहीं करने जा रहा हूं, लेकिन मैं आपको स्वास्थ्य और कल्याण के लिए फेंग शुई के उपयोग पर एक विशुद्ध रूप से व्यावहारिक अध्याय प्रदान करता हूं! क्योंकि व्यायाम व्यायाम हैं, लेकिन आपको फेंग शुई के बारे में नहीं भूलना चाहिए, खासकर जब से यह स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और दीर्घायु प्राप्त करने में भी भूमिका निभाता है।

स्वास्थ्य सोने से ज्यादा कीमती है।

जैसा कि आप शायद जानते हैं, फेंगशुई के कई स्कूल हैं। वे अपने दृष्टिकोण में भिन्न हो सकते हैं, लेकिन ये सभी स्कूल एक बात पर सहमत हैं - वहां रहने वाले लोगों की भलाई, खुशी और स्वास्थ्य घर में और उसके आसपास ऊर्जा की गुणवत्ता पर निर्भर करता है।

आपको कैसे पता चलेगा कि आपके घर में फेंगशुई अच्छी है या बुरी?

इसका एक मुख्य संकेतक है: यदि, एक नए घर में जाने के बाद, तीन के भीतर

महीने या छह महीने कुछ भी बुरा नहीं हुआ - एक गंभीर बीमारी, दुर्घटना, भौतिक नुकसान या जीवनसाथी का तलाक, तो हम उम्मीद कर सकते हैं कि घर में फेंग शुई खराब नहीं है।

और अगर, एक नए घर में जाने के बाद, आपको पदोन्नत किया गया, एक उच्च वेतन प्राप्त हुआ, या एक परिवार शुरू किया और एक बच्चा था, तो घर सबसे अच्छी फेंग शुई है। ऐसा माना जाता है कि खराब फेंगशुई तेजी से काम करती है।

जैसा कि ग्रैंड मास्टर याप चेन हाई मजाक करना पसंद करते हैं: "अगर आपको एक ही गिलास में अच्छी दवा और जहर दिया जाए, तो जहर दवा से ज्यादा तेजी से काम करेगा।"इसलिए विष का सेवन नहीं करना चाहिए।

लेकिन चलो दुख की बात नहीं करते हैं, चलो अच्छे के बारे में बात करते हैं। मेरा अपना अनुभव यह भी कहता है कि अच्छी और बुरी ऊर्जाओं का संचय होता है। इसका मतलब है कि एक अकेला पेड़ जो कई वर्षों से आपके घर के प्रवेश द्वार के सामने खड़ा है (विषाक्त तीर), कुछ प्रतिकूल ज्योतिषीय अवधि में, इस तरह से "गोली मार" सकता है कि यह थोड़ा सा नहीं लगता है। मुझे गलत मत समझो, मैं तुम्हें डरा नहीं रहा हूं, मैं सिर्फ समझा रहा हूं: प्राचीन कानून आज भी जीवित हैं।

मैं इस पेड़ के बारे में अब इसलिए भी बात कर रहा हूं क्योंकि कई साल पहले ऐसा ही एक पेड़ मेरे लिए फेंग शुई को लागू करने के मामले में मेरी सहनशक्ति की पहली परीक्षा बन गया था। यह न केवल बहुत महत्वपूर्ण है जानना, लेकिन लागूखुद का ज्ञान।

तो बता रहा हूँ।

बरामदे के ठीक सामने हमारे पिछवाड़े में एक मेपल का पेड़ उग रहा था। पहले तो वह युवा था और कोमल पत्तियों और बीजों के साथ स्पर्श कर रहा था, जिससे मैंने एक बच्चे के रूप में "टोंटी" को हम सभी की तरह बनाया।

इतने वर्ष बीत गए। युवा मेपल मजबूत हो गया और एक शक्तिशाली ट्रंक और घने मुकुट के साथ एक बड़े विशाल पेड़ में बदल गया। यह मेपल, मैं जोर देता हूं, हमारे घर के प्रवेश द्वार के ठीक सामने खड़ा था। और हाल के वर्षों में, यह भी बढ़ गया है कि इसकी शाखाएं घर की छत पर लटकने लगी हैं।

किसी भी लोकप्रिय फेंग शुई प्रकाशन को खोलें और आप पहले अध्याय में देखेंगे कि सामने वाले दरवाजे के सामने क्या नहीं होना चाहिए। और इन विवरणों की पहली पंक्ति में हमेशा एक ही पेड़ होता है।

इसके अलावा, छत के ऊपर लटकता हुआ मुकुट घर पर आने वाले खतरे का प्रतीक है। इसी समय के आसपास, हमने यह देखना शुरू किया कि हमारे परिवार के सबसे प्रिय सदस्यों में से एक (मैं यह नहीं बताऊंगा कि वास्तव में कौन है) हमारी आंखों के सामने कमजोर पड़ने लगा। ऐसा लग रहा था कि जीवन उसे छोड़ रहा है, ऊर्जा जा रही है। मुझे संदेह था कि यह मेपल था।

लेकिन मैं इस पेड़ का क्या कर सकता था? बहुत विचार-विमर्श और परामर्श के बाद, मैंने अपने पिता से खतरनाक पेड़ को उखाड़ने के लिए कहा। दुर्भाग्य से, मुझे समझ नहीं मिली। मेरे पिता भी सुनना नहीं चाहते थे।

- ये सभी परियों की कहानियां, बकवास, बकवास हैं। और मेपल अच्छा है, आप एक बच्चे के रूप में इसके नीचे खेले।

एक साल बीत गया। मेपल बड़ा हो रहा था, और हमारे करीबी व्यक्ति कमजोर हो रहे थे। कुछ तत्काल किया जाना था।

मैंने सभी फेंग शुई किताबें एकत्र कीं जो मुझे मिल सकती थीं (आखिरकार, मुद्रित शब्द की शक्ति काम करनी चाहिए), व्हिस्की खरीदी (मैं मजाक नहीं कर रहा हूं), और फिर से अपने पिता के साथ बात करना शुरू कर दिया।

या तो किताबों और दृष्टांतों ने वास्तव में काम किया, या यह रिश्तेदार के लिए एक दया थी, लेकिन इस बार पिता ने बड़ी मुश्किल से सहमति व्यक्त की और यहां तक ​​कि श्रमिकों को भेजने का वादा किया जो इस मेपल को उखाड़ फेंकेंगे।

और फिर बड़ा दिन आ गया। मेपल को बड़ी मुश्किल से उखाड़ा गया और इस जगह पर हमने एक सुंदर फूलों की क्यारी बनाई।

मुझे सांस लेने में राहत मिली। आगे क्या हुआ, आप पूछें? हमारा रिश्तेदार ठीक होने लगा, उसके गालों पर एक शरमा गया, वह स्पष्ट रूप से खुश हो गया।

लेकिन सबसे दिलचस्प बात यह है कि घर में प्रवेश करने से पहले अच्छी फेंगशुई ने अनुकूल भूमिका निभाई।

वर्ष के दौरान, हमारे परिवार में बहुत अच्छी घटनाएं हुईं, जिसने इस घर में रहने वाले सभी लोगों को किसी न किसी हद तक प्रभावित किया।

मैं इस जीवन कहानी को यहां इस तथ्य को स्पष्ट करने के लिए लाया हूं कि किसी के ज्ञान को व्यवहार में लागू करने के लिए कभी-कभी सिद्धांत के अध्ययन से भी अधिक शक्ति और ऊर्जा की आवश्यकता होती है। हालांकि, लाभ महान और अमूल्य हैं।

इसलिए मैं दोहराता रहता हूं: यह जानना पर्याप्त नहीं है, आपको कार्य करने और अपने ज्ञान को लागू करने में सक्षम होना चाहिए!इस तरह, आप अपना खुद का अमूल्य और कीमती अनुभव प्राप्त करते हैं जो जीवन भर आपके साथ रहेगा।

एक बात निश्चित है - फेंग शुई वास्तव में सभी क्षेत्रों में एक व्यक्ति के जीवन को बेहतर बनाता है, खासकर यदि कोई व्यक्ति एक सही जीवन शैली का नेतृत्व करता है और ईर्ष्या, ईर्ष्या, नकारात्मक सोच और क्रोध जैसे प्रकृति के अंधेरे पक्षों के अधीन नहीं है।

मैंने इस बारे में अपनी पिछली किताब “द प्लेस ऑफ पावर इज द प्लेनेट अर्थ” में विस्तार से लिखा था। नेपाल और तिब्बत।

परिवर्तनों के लिए तैयार हो जाओ

आइए एक साथ देखें कि स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और बढ़ावा देने के लिए हम अपने घर में क्या कर सकते हैं।

आइए तीन चरणों को अलग करें।

1. निर्णय लेना।

अदृश्य और अश्रव्य, लेकिन बहुत प्रभावी ऊर्जा क्यूई हमें जीवन में कई आशीर्वाद देने में सक्षम है अगर यह घर में सामंजस्यपूर्ण रूप से बहती है। और इसके विपरीत, अगर घर में क्यूई ऊर्जा का ठहराव है। इसलिए, एक बार जब आपने यह निर्णय कर लिया कि अब से आपका घर न केवल एक समृद्ध, बल्कि एक सक्रिय और स्वस्थ व्यक्ति के लिए एक आदर्श घर होगा, तो आपको अपने घर की ऊर्जा में सुधार के लिए कई ठोस कदम उठाने होंगे।

2. स्थिति का विश्लेषण।

अपने अपार्टमेंट या घर से घूमें, इस घर में पहली बार आने वाले व्यक्ति की आंखों से आसपास के पूरे स्थान को देखें।

अपने आप से कुछ प्रश्न पूछें।

- क्या आप अपने घर में सहज हैं?

- क्या आपको लगता है कि यहां मेहमान अच्छा महसूस करते हैं?

आपने कितने समय पहले नवीनीकरण किया था?

- फर्श पर आपके पास किस तरह का लेप है - प्राकृतिक या सिंथेटिक?

आपकी दीवारें किस रंग की हैं? हल्का या गहरा, या शायद, डिजाइनर की सनक को श्रद्धांजलि के रूप में, और पूरी तरह से काला?

- क्या दीवारों पर उबाऊ शरद ऋतु की प्रकृति को चित्रित करने वाली पेंटिंग हैं - हवा से उड़ाई गई नंगी शाखाएं, या बुजुर्ग लोग मूक तिरस्कार के साथ देख रहे हैं?

- क्या आपका घर ट्राम या तेज गति से गुजरने वाली कारों से हिल रहा है?

- क्या अपार्टमेंट के केंद्र में बाथरूम या शौचालय है?

- क्या आप भारी झूमर के नीचे या भारी फ्रेम में तस्वीर के नीचे सोते हैं?

- क्या आपको टीवी देखने की आदत है या खाते समय अपने परिवार से झगड़ने की?

- क्या आपका बेडरूम पुरानी चीजों, किताबों, पत्रिकाओं से भरा हुआ है?

- बिस्तर के नीचे क्या है?

एक फेंग शुई व्यवसायी उपरोक्त सभी और घर में ऊर्जा के प्रवाह से संबंधित कई अन्य चीजों पर एक बहुत ही चौकस नज़र रखता है। यहां तक ​​कि क्रोनिक थकान सिंड्रोम, जो कि हाल के दिनों में बहुत आम है, को ठीक किया जा सकता है यदि क्यूई ऊर्जा की गति को एक अनुकूल दिशा में निर्देशित किया जाए।

मेरा अपना अनुभव है कि ऐसे मामले सामने आए हैं जहां बिस्तर को अधिक अनुकूल स्थिति में ले जाने से व्यक्ति को नींद, शांति और, परिणामस्वरूप, स्वास्थ्य वापस आ गया है! तो यह विशेष रूप से उस जगह पर करीब से देखने लायक है जहां आप सोते हैं। कैसे - हम इस बारे में आगे बात करेंगे।

3. निर्णायक कार्रवाई।

एक बार जब आपके स्वास्थ्य में सुधार का निर्णय लिया जाता है और विश्लेषण किया जाता है, तो निर्णायक कार्रवाई शुरू करने का समय आ गया है, जो निश्चित रूप से बहुत लाभ लाएगा यदि आप सब कुछ सही करते हैं।

लेकिन ध्यान दें: डिंग-डिंग, लाल चेतावनी प्रकाश चालू है! एक बार में सब कुछ मत पकड़ो!और आगे: केवल उस क्षेत्र में कार्य करें जो केवल आपकी चिंता करता है।

मैं आपको संयोग से चेतावनी देता हूं - आखिरकार, हम सभी अकेले नहीं रहते हैं, बल्कि एक पूरी छोटी टीम में रहते हैं जिसे एक परिवार कहा जाता है। और इस टीम के सभी सदस्य उन नवाचारों को पूरा करने के लिए उत्साहपूर्वक तैयार नहीं हैं जिन्हें आप अपने जीवन में लाना चाहते हैं और उनके भी! आपको अपने कमरे में कुछ बदलने का पूरा अधिकार है। लेकिन जब कॉमन रूम की बात आती है, तब भी अपने घर के सदस्यों से परामर्श करना उपयोगी होगा।

अगर परिवार में भौतिकवादी या निराशावादी हैं, तो बेहतर होगा कि उन्हें फेंगशुई के बारे में कुछ भी न बताएं - समय और प्रयास की बर्बादी।

मैं आपको सलाह देता हूं कि एक नए और अल्ट्रा-मॉडर्न वॉटर फिल्टर के फायदों के बारे में दूर से ही बातचीत शुरू करें। और आपको विशेष रूप से एक आधुनिक इंटीरियर के लिए और पर्याप्त वायु आर्द्रता बनाने के लिए एक फव्वारा चाहिए। और जीवित पौधे जिन्हें आप एक सामान्य बैठक कक्ष को सजाने के लिए चाहते हैं, वे नए-नए डिजाइन का एक आवश्यक हिस्सा हैं, जिसके बारे में आप एक चमकदार पत्रिका में पढ़ते हैं।

ठीक है, अगर आपका परिवार आपका समर्थन करता है और फेंग शुई के लिए आपके जुनून को साझा करता है, तो आपके लिए सभी रास्ते खुले हैं। आखिरकार, एक साथ एक नया जीवन बनाना कितना मजेदार और दिलचस्प है!

आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए व्यावहारिक कदम

- घर की सामान्य सफाई करें और सभी पुरानी और अनावश्यक चीजों को बेरहमी से फेंक दें।

एक अच्छा पानी फिल्टर खरीदें। शुद्ध पानी ही पिएं।

- सिंथेटिक कालीन को प्राकृतिक कालीन से बदलें।

खिड़कियां अधिक बार खोलें ताकि सूरज की रोशनी अपार्टमेंट को भर सके।

- जूसर का इस्तेमाल करें और ताजा जूस ही पिएं। चीनी और परिरक्षकों वाले पैकेज्ड जूस को भूल जाइए।

- शक्करयुक्त कार्बोनेटेड पेय का सेवन पूरी तरह से खत्म कर दें।

- अगर आप व्यस्त सड़क के पास रहते हैं तो खिड़कियों पर डबल ग्लेज वाली खिड़कियां लगाएं।

- दालान और लिविंग रूम में फव्वारे लगाएं।

अपने घर के लिए सिर्फ खूबसूरत चीजें ही खरीदें।

- टूटे हुए उपकरणों की तुरंत मरम्मत करें या जरूरत न होने पर उन्हें फेंक दें।

- हर पांच साल में अपने बिस्तर पर गद्दे और कंबल बदलें, और तकिए - हर तीन साल में एक बार!

- अपने घर को स्वस्थ पौधों से सजाएं।

- जितनी बार हो सके अपने लिए फूल खरीदें, बिना किसी कारण के।

- खाना बनाते समय झगड़ा या कसम न खाएं। शांत रहें।

- टीवी को बेडरूम से हटा दें।

- सोने से पहले टीवी न देखें, बल्कि चीगोंग एक्सरसाइज करें। तुम बच्चे की तरह सोओगे।

- दीवारों पर ऐसे चित्र टांगें जो खिलखिलाते घास के मैदान या वसंत के फूलों के साथ हंसमुख लोगों या चमकीले रंगीन परिदृश्यों को दर्शाते हों।

- अप्रिय लोगों के जाने के बाद, कमरे को अच्छी तरह हवादार करें और मोमबत्तियां या धूप जलाएं।

- हर दिन की शुरुआत एक मुस्कान के साथ करें!

स्वास्थ्य एक बुद्धिमान शुल्क है।

पी बेरंगर।

घर के माध्यम से चलो

क्या आपने देखा है कि घर के माहौल से आप न केवल निवासियों की भलाई के बारे में, बल्कि उनके चरित्र के बारे में भी निष्कर्ष निकाल सकते हैं?

मान लीजिए आप जीवन में अधिक से अधिक सफलता के लिए प्रयास कर रहे हैं, लेकिन क्या यह आपके घर में परिलक्षित होता है? याद रखें कि आपने कितने समय पहले साइडबोर्ड में लगे शानदार क्रिस्टल ग्लास से पिया था? या आप उन्हें मेहमानों के लिए रखते हैं? व्यर्थ में, मेरे दोस्तों! अभी और अपने लिए जियो!

अपने सबसे अच्छे कप बाहर निकालें और हर दिन की शुरुआत अपने लिए सुंदरता और विलासिता के तत्व से करें, भले ही वह सिर्फ एक कप ही क्यों न हो। मैं आपको विश्वास दिलाता हूं कि इस तरह की एक छोटी सी भी आपके अवचेतन द्वारा ध्यान नहीं दिया जाएगा और जीवन में इसका अनुकूल प्रतिबिंब मिलेगा।

हम क्या करते हैं, हम अपने आसपास क्या करते हैं और घर पर हम कैसा व्यवहार करते हैं, यह हमारे प्रति हमारे अवचेतन रवैये को व्यक्त करता है!

एक रचनात्मक व्यक्ति के पास हर जगह बहुत सारे चमकीले रंग, आकर्षक कपड़े, पर्दे होंगे।

एक पांडित्यपूर्ण व्यक्ति, सटीक और सत्यापित परिणामों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, आपको फ़ोल्डरों, फ़ाइलों और पुस्तकों के साफ-सुथरे ढेर दिखाई देंगे। शायद उसका किचन ऑपरेटिंग रूम की तरह साफ-सफाई से जगमगाएगा।

एक किशोरी के कमरे में, आंख तुरंत काले, विषम धारियों, सभी प्रकार की तकनीक, और इसी तरह की बहुतायत को नोटिस करेगी। पूरी तरह से सामंजस्यपूर्ण व्यक्तित्व के घर में, आप ठीक रहेंगे। आप वहां शांत और समृद्ध रंगों का संतुलन, प्रकाश और गोधूलि का संतुलन, बड़ी संख्या में जीवित पौधे, एक इत्मीनान से बड़बड़ाता हुआ फव्वारा और, शायद, कुत्ते से लेकर कछुओं तक, घर के चारों ओर घूमने वाले जानवर पाएंगे।

उस महीन रेखा को निर्धारित करना मुश्किल है जब घर केवल हमारा अपना प्रतिबिंब बनकर रहने लगता है खुदहमें प्रभावित करें। इस प्रभाव की प्रकृति क्या होगी यह इस बात पर निर्भर करता है कि हमने अपने घर में ऊर्जा का संतुलन बनाया है।

अपने घर में बदलाव करने की कोशिश करें और देखें कि आप खुद को कैसे बदलेंगे और आपका जीवन कैसे बदलेगा। नोट्स लेना बहुत मददगार है। आपके घर की फेंग शुई डायरी जैसा कुछ।

एक महत्वपूर्ण नियम है: अपने ही घर में, सब कुछ आपको खुश करना चाहिए!अगर कोई चीज, चाहे वह टूटा हुआ लोहा हो या पुराना स्टेपलडर, आपकी आंखों के लिए लगातार "आंखों का घाव" हो, तो तुरंत उससे छुटकारा पाएं ताकि एक नए के लिए जगह बन सके। कभी-कभी अपने मूड को बेहतर बनाने के लिए चीजों को अलमारी में रखना काफी होता है।

हम न केवल खुद को बल्कि दूसरों को भी खुश कर सकते हैं। मुझे अमेरिकी अरबपति रैंडी गेज का उदाहरण बहुत पसंद है, जो हर डेढ़ से दो साल में अपना कंप्यूटर बदलते हैं ताकि ऊर्जा स्थिर न हो। वह आमतौर पर अपना "पुराना" कंप्यूटर उन छात्रों को देता है जिन्हें वह जानता है, जबकि वह खुद नए का आनंद लेता है, जो नवीनतम तकनीक से मिलता है।

साथ ही, वह हमेशा महसूस करता है कि वह "जीवन शक्ति के प्रवाह में है।"

मुझे लगता है कि यह एक महान विचार है! यदि कंप्यूटर पर तुरंत आरंभ करना कठिन है, तो कुछ छोटा करके देखें। उदाहरण के लिए, मोबाइल फोन से। क्यों न अपने आप से व्यवहार करें और अपने अकेले दोस्त के बच्चे को अपना अभी भी काफी अच्छा फोन देकर खुश करें, और खुद को एक नया फोन खरीद लें? तब आप एक ही बार में दो अच्छे लक्ष्यों को महसूस करेंगे - और आप अपने लिए कुछ अच्छा करेंगे, और आप देने की प्रक्रिया में भाग लेंगे, जो एक सुखी जीवन के लिए महत्वपूर्ण है!

वैसे अगर आपके घर में लगातार लोग आते हैं तो यह बहुत अच्छा संकेत है कि घर में आकर्षण है। आखिर जहां लोग हैं, वहां ऊर्जा है। और जहां ऊर्जा है, वहां भाग्य है। और जहां भाग्य है, वहां सभी प्रकार के आशीर्वादों की भरमार है!

बेशक, हर कोई एक दोस्त को एक इस्तेमाल किया हुआ कंप्यूटर नहीं दे सकता है, लेकिन हर कोई उस व्यक्ति का इलाज कर सकता है जो घर आया है (बहुत करीबी भी नहीं, बल्कि एक डाकिया, उदाहरण के लिए) चाय, एक गिलास जूस या शुद्ध पानी!

आपका घर हमेशा सबसे उज्ज्वल और दयालु पक्ष के लोगों के लिए खुला रहे, क्योंकि यह आपका सबसे अच्छा प्रतिबिंब है!

और अब फेंग शुई के दृष्टिकोण से प्रमुख क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, एक साथ घर के चारों ओर चलते हैं।

प्रवेश द्वार

सामने का दरवाजा बाहरी दुनिया और आपके घर या अपार्टमेंट के बीच एक वाटरशेड है। यदि आप घर के अंदर से सामने के दरवाजे को देखते हैं, तो यह बाहरी दुनिया के बारे में आपके दृष्टिकोण का प्रतीक है। और अगर आप इसे बाहर से देखते हैं, तो यह इस बात का प्रतिबिंब है कि आप अपने आसपास की दुनिया में खुद को कैसे देखते हैं, न कम और न ही अधिक।

फेंग शुई के दृष्टिकोण से, दरवाजा उस चैनल की सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है जिसके माध्यम से अदृश्य क्यूई ऊर्जा घर में प्रवेश करती है। फेंग शुई के स्वामी घर के दरवाजे की तुलना उस मुंह से करना पसंद करते हैं जिसके माध्यम से घर महत्वपूर्ण ऊर्जा से संतृप्त होता है। इसलिए लगातार खुला दरवाजा अच्छा नहीं है, क्योंकि ऊर्जा बह जाती है और निवासियों का स्वास्थ्य खराब हो जाता है।

घर के दरवाजे को नकारात्मक बाहरी प्रभावों से बचाया जाना चाहिए, क्रम में रखा जाना चाहिए और बार-बार धोया जाना चाहिए। इसके अलावा, यह वांछनीय है कि दरवाजा आपके अनुकूल दिशाओं में से एक में दिखता है। परिशिष्ट में मैंने व्यक्तिगत गुआ संख्या की गणना करने की एक विधि दी है, जिस पर आपकी शुभ दिशाएँ निर्भर करती हैं।

यहां तक ​​कि अगर आप एक साधारण अपार्टमेंट इमारत में रहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपका दरवाजा एक दोस्ताना और मेहमाननवाज घर में प्रवेश करने का आभास देता है।

सुनिश्चित करें कि आपका दरवाजा हमेशा जलाया जाए। अपने अपार्टमेंट के सामने जले हुए बल्बों को समय पर बदलें। स्पष्ट रूप से दिखाई देने वाला अपार्टमेंट नंबर सेट करना सुनिश्चित करें, अधिमानतः तिरछे ऊपर, इससे ऊर्जा भी ऊपर उठने में मदद मिलती है।

दरवाजे के सामने एक सुंदर गलीचा बिछाएं, जिसके नीचे चीनी सिक्कों का गुच्छा रखना बहुत अच्छा रहेगा।

अपने दरवाजे को समय पर लुब्रिकेट करें, इसे चरमराने या कठिनाई से खुलने न दें - यह जीवन में सभी प्रकार की कठिनाइयों का प्रतीक है।

सोने का कमरा

आप बेडरूम के बारे में एक अलग किताब लिख सकते हैं, यह घर के निवासियों के स्वास्थ्य, शांति और रोमांटिक रिश्तों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। आइए हम केवल सबसे महत्वपूर्ण बिंदुओं पर ध्यान दें।

प्रथम।बेडरूम को सामने वाले दरवाजे से यथासंभव दूर स्थित होना चाहिए। यह इस तथ्य के कारण है कि सामने के दरवाजे के तत्काल आसपास के क्षेत्र में ऊर्जा बहुत सक्रिय है, यांग, यह एक शांत आराम के अनुरूप नहीं है। मास्टर बेडरूम जितना दूर होगा, नींद उतनी ही शांत होगी, जिसका अर्थ है अधिक उत्पादक आराम। वैसे बच्चों का स्वास्थ्य भी माता-पिता के बेडरूम की सही जगह पर निर्भर करता है, क्योंकि बच्चे ऊर्जावान रूप से अपने माता-पिता पर निर्भर होते हैं। इसलिए, यह आपके शयनकक्ष के स्थान पर सबसे गंभीर ध्यान देने योग्य है।

दूसरा।यह वांछनीय है कि बेडरूम सामने के दरवाजे के संबंध में "शक्ति की स्थिति" में हो, यानी सामने के दरवाजे से तिरछे। दुर्भाग्य से, आधुनिक अपार्टमेंट की योजना में ऐसी स्थितियां होती हैं जब बेडरूम का दरवाजा सीधे सामने के दरवाजे से जाता है।

इस दुर्भाग्यपूर्ण स्थिति को शयनकक्ष के दरवाजे के सामने एक क्रिस्टल लटकाकर, हाथी जैसी सुरक्षा की प्रतीकात्मक आकृति रखकर ठीक किया जा सकता है। आप बेडरूम में एक ठोस दरवाजा लगाकर या कमरे में एक स्क्रीन लगाकर भी स्थिति में सुधार कर सकते हैं जो सामने के दरवाजे से बहुत अधिक ऊर्जा के प्रवाह को पुनर्वितरित करेगा। रात के समय ऐसे शयनकक्ष का दरवाजा अवश्य बंद कर देना चाहिए।

तीसरा।बेडरूम में दरवाजे और खिड़कियों का स्थान बहुत महत्वपूर्ण होता है। बेडरूम में दरवाजों और खिड़कियों की संख्या रहने वालों के स्वास्थ्य और कल्याण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

दो या दो से अधिक दरवाजों वाले कमरे में सोने से बचें। ऐसे कमरे में व्यक्ति लगातार बेहोशी की चिंता का अनुभव करेगा और यहां पूरी नींद की बात करना जरूरी नहीं है।

यदि बेडरूम में बड़ी खिड़कियां हैं, तो यह भलाई पर भी प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है, क्योंकि बहुत सारे दरवाजे और खिड़कियां सोते हुए व्यक्ति की ऊर्जा को समान रूप से प्रभावित करती हैं - ऊर्जा कमजोर होती है। इसलिए अपने हेडबोर्ड को खिड़की के सामने न रखें, और अगर आपके बेडरूम में कई बड़ी खिड़कियां हैं तो ब्लैकआउट पर्दे खरीदना सुनिश्चित करें।

चौथा।सुनिश्चित करें कि आपका शयनकक्ष शौचालय और स्नानघर के बहुत करीब नहीं है। आधुनिक अपार्टमेंट में, अक्सर ऐसा होता है कि मुख्य बेडरूम में, जहां घर के मालिक सोते हैं, एक छोटा गलियारा बनाया गया है जो बाथरूम और शौचालय की ओर जाता है। इस मामले में, निवासियों के स्वास्थ्य, भलाई और प्रेम संबंधों को नुकसान होता है। ऐसी योजनाओं से बचें। या फिर बाथरूम और बेडरूम के बीच किसी तरह का बैरियर बना लें। यह एक स्क्रीन, या बेहतर हो सकता है - एक अतिरिक्त दरवाजा।

साधारण, ठेठ अपार्टमेंट में, बेडरूम का दरवाजा अक्सर शौचालय के दरवाजे के ठीक सामने स्थित होता है। यह व्यवस्था भी अत्यंत प्रतिकूल है और इसे ठीक करने की आवश्यकता है। एक क्रिस्टल या विंड चाइम लटकाएं, या अपार्टमेंट के लेआउट में बदलाव करें।

कृपया जांचें कि क्या कोई ऊर्जावान रूप से हानिकारक "गुप्त तीर" आपके शयनकक्ष के दरवाजे पर निर्देशित है, उदाहरण के लिए, फर्नीचर का एक तेज कोना या एक सीधा गलियारा जो दरवाजे के खिलाफ टिकी हुई है। यह स्थिति विफलता, बीमारी और चोट को भड़का सकती है। इस स्थिति को बेडरूम के दरवाजे के सामने लटकाए गए क्रिस्टल या "विंड म्यूजिक" से भी ठीक किया जा सकता है।

पांचवां. सबसे महत्वपूर्ण बात बिस्तर की स्थिति है। हमने ऊपर जो कुछ भी बात की है, एक डिग्री या किसी अन्य के लिए, बिस्तर पर ही लागू होता है। बिस्तर हमारे घर में सबसे महत्वपूर्ण ऊर्जावान रूप से महत्वपूर्ण बिंदुओं में से एक है। इसलिए, इसे यथासंभव संरक्षित किया जाना चाहिए और सबसे अनुकूल जगह और दिशा में स्थापित किया जाना चाहिए।

अपने बिस्तर को सावधानी से संभालें, खासकर यदि आप एक बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं। बिस्तर पर जोर से दस्तक न दें, भले ही आप उसमें कुछ सुधारने का फैसला करें। बिस्तर आपके घर का संरक्षक और स्वास्थ्य का आधार है!

दीवार के रूप में प्रतीकात्मक समर्थन के बिना बिस्तर कमरे के केंद्र में नहीं होना चाहिए। भारी झूमर, किताबों के साथ अलमारियां बिस्तर पर नहीं लटकनी चाहिए। यह एक प्रतीकात्मक खतरा पैदा करता है जो सोते हुए व्यक्ति के ऊपर "लटका" रहता है।

मैंने पहले ही कहा है कि गद्दे, कंबल और तकिए को समय पर बदलना जरूरी है, खासकर अगर आप अपने जीवन में सकारात्मक बदलाव चाहते हैं। यदि कोई बीमारी हो गई है, तो ठीक होने के बाद तकिए और कंबल को ठीक से हवादार करना आवश्यक है, या बेहतर है, उन्हें धूप में उजागर करें, बिस्तर के लिनन को पूरी तरह से बदल दें।

यदि आपको बुरे सपने आते हैं, तो जांच लें कि बिस्तर के नीचे क्या है। शायद आपको वहां एक पुराना सूटकेस या पुरानी पत्रिकाओं का ढेर मिल जाए। पूरी और अच्छी नींद के लिए बिस्तर के नीचे पूरी तरह से साफ-सफाई होनी चाहिए।

जांचें कि क्या आपके बिस्तर का डिज़ाइन फेंग शुई की सिफारिशों को पूरा करता है, अर्थात्:

- बिस्तर में एक ठोस हेडबोर्ड होना चाहिए।

- बिस्तर बहुत ऊंचा (वास्तविकता से डिस्कनेक्ट) और बहुत कम (कम ऊर्जा) नहीं होना चाहिए।

- कुरसी, या पोडियम पर बिस्तर स्थापित करने के लिए हाल ही में फैशनेबल डिजाइन निर्णय से बचें, क्योंकि डिजाइनर इस संरचना को कहते हैं। बिस्तर एक सिंहासन नहीं है, और इसे कमरे में नहीं उठना चाहिए।

- पानी का बिस्तर केवल ब्यूटी सैलून में ही अच्छा होता है, लेकिन सोने के लिए उपयुक्त नहीं होता।

और अब समय आ गया है कि बिस्तर को उस दिशा में रखा जाए जो आपके स्वास्थ्य के लिए अनुकूल हो। जो लोग इस बारे में पहली बार पढ़ रहे हैं, उनके लिए मैं संक्षेप में बताऊंगा कि फेंग शुई कंपास स्कूल के "आठ महलों" के सूत्र के अनुसार, प्रत्येक व्यक्ति जन्म के वर्ष के आधार पर पश्चिमी या पूर्वी समूह से संबंधित है। इस स्वभाव को "पश्चिमी नियति लोग" या "पूर्वी नियति लोग" भी कहा जाता है।

प्रत्येक समूह में चार अनुकूल और चार प्रतिकूल दिशाएँ हैं, जो तालिका द्वारा निर्धारित की जाती हैं, और फिर कम्पास द्वारा गणना की जाती हैं (परिशिष्ट देखें)।

यह सबसे अच्छा है जब पति और पत्नी एक ही समूह के हों, उदाहरण के लिए, पश्चिमी समूह के। तो पति के लिए कोई भी अनुकूल दिशा पत्नी के लिए भी अनुकूल होगी, और इसके विपरीत। लेकिन अगर पति और पत्नी अलग-अलग समूहों से संबंधित हैं, तो वह - पूर्व में, और वह - पश्चिम में, इस मामले में, आपको सब कुछ ठीक करने के लिए अधिकतम सरलता, सरलता, बड़प्पन और हास्य की भावना दिखाने की आवश्यकता है।

आदर्श रूप से, पारंपरिक फेंग शुई में सामने वाले दरवाजे की दिशा, बिस्तर के सिर की दिशा और मालिक के लिए अनुकूल स्टोव की दिशा, परिवार के कमाने वाले दोनों होने की सलाह दी जाती है। यह स्थिति तब समझ में आती थी जब केवल एक व्यक्ति ही परिवार का भरण पोषण करता था और कई परिवार उसके स्वास्थ्य और वित्तीय सफलता पर निर्भर थे।

अब स्थिति बदल गई है, और अक्सर एक महिला पारंपरिक रूप से एक पुरुष की तुलना में घर में अधिक पैसा लाती है।

परिवार में संतुलन, सद्भाव और शांति बनाए रखने के लिए, मैं फेंगशुई के दृष्टिकोण से घर में इन रणनीतिक रूप से महत्वपूर्ण वस्तुओं की अनुकूल दिशाओं की गणना करने के लिए "भाई" की सलाह देता हूं।

उदाहरण के लिए, सामने का दरवाजा पति के लिए अच्छा है, लेकिन बिस्तर को पत्नी के लिए अनुकूल रूप से उन्मुख होने दें, या इसके विपरीत। यह ऊर्जा और अच्छे संबंधों के संतुलन की गारंटी देता है।

हालांकि, यदि परिवार का कोई सदस्य कठिन दौर से गुजर रहा है या किसी प्रकार की बीमारी से पीड़ित है, तो बिना किसी संदेह के, बिस्तर के मुखिया के उन्मुखीकरण में परिवार के इस सदस्य को वरीयता देनी चाहिए। बिस्तर को इस तरह से उन्मुख करना सबसे अच्छा है कि नींद के दौरान एक व्यक्ति को "स्वर्गीय चिकित्सक" दिशा से ऊर्जा मिलती है (परिशिष्ट में अनुकूल दिशाओं की तालिका देखें)।

दवा लेते समय इस दिशा की ओर मुंह करके खड़े होने की भी सलाह दी जाती है और मानसिक रूप से शरीर को ठीक करने के लिए दवा लेने के लिए कहें।

बेहतर प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आप न केवल दिशा के बारे में, बल्कि घर में अनुकूल और प्रतिकूल क्षेत्रों के स्थान के बारे में भी ज्ञान का उपयोग कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, एक आदमी के पास गुआ संख्या 6 है। उसके स्वास्थ्य में सुधार की जरूरत है। उनकी दिशा "स्वर्गीय चिकित्सक" उत्तर पूर्व है। तो, आप अपार्टमेंट में पूर्वोत्तर क्षेत्र को परिभाषित कर सकते हैं, वहां एक शयनकक्ष बना सकते हैं और बिस्तर को पूर्वोत्तर में उन्मुख कर सकते हैं। इस प्रकार, उपचार ऊर्जा की आवश्यकता वाले व्यक्ति को दोहरा लाभ प्राप्त होगा।

यदि आप करोड़पति बनना चाहते हैं, तो आपको सोना चाहिए, खाना चाहिए और अपने सामने के दरवाजे और चूल्हे को अपनी सबसे अच्छी दिशा में रखना चाहिए!

याप चेन है।

आप "छोटी ताई ची" विधि का भी उपयोग कर सकते हैं, जब बगुआ ग्रिड पूरी तरह से अपार्टमेंट पर नहीं, बल्कि कमरे पर, इस मामले में शयनकक्ष पर लगाया जाता है। और पहले से ही बेडरूम में, पूर्वोत्तर क्षेत्र निर्धारित किया जाता है, जहां बिस्तर रखा जाता है।

यदि आप शुभ स्थलों से मित्रता करते हैं, तो आप जल्द ही सकारात्मक प्रभाव महसूस करेंगे और स्वयं इस रोमांचक गतिविधि के विशेषज्ञ बन जाएंगे!

रसोईघर

स्वास्थ्य के रूप में जीवन के ऐसे महत्वपूर्ण पहलू में, कोई छोटी बात नहीं है। आइए हम अपना ध्यान उस ओर मोड़ें जहां उत्पादों के संयोजन से भोजन का जन्म होता है और अग्नि की ऊर्जा की जीवनदायिनी शक्ति - रसोई में।

सामंजस्यपूर्ण जीवन की चीनी कला, फेंग शुई, अनुशंसा करती है कि आप रसोई में स्टोव के स्थान की सावधानीपूर्वक जांच करें, क्योंकि स्टोव शब्द के सही अर्थों में चूल्हा का रक्षक है। न केवल परिवार के सदस्यों की भलाई और स्वास्थ्य, बल्कि उनकी भलाई भी चूल्हे पर पकाए गए भोजन की गुणवत्ता पर निर्भर करती है। यह अनुशंसा की जाती है कि कम से कम एक सुंदर और साफ बर्तन हमेशा चूल्हे पर होना चाहिए, जो घर में समृद्धि और आराम का प्रतीक है।

वह जो भोजन बनाती है उसकी गुणवत्ता परिचारिका की मनोदशा और भलाई पर निर्भर करती है।कोशिश करें कि कभी भी खराब मूड में खाना न बनाएं! अन्यथा, आप भोजन के माध्यम से अपने बुरे मूड को परिवार के सभी सदस्यों तक पहुंचाएंगे।

भोजन की कसम खाना, चर्चा करना या किसी की निंदा करना, नकारात्मकता से भरे टीवी शो देखना और भी हानिकारक है। आखिरकार, यह सब नकारात्मक जानकारी खाने वाले व्यक्ति को भोजन के साथ प्रेषित की जाती है, जिससे उसकी भलाई प्रभावित होती है।

लेकिन प्रार्थना के शब्द या सकारात्मक कथन, प्रतिज्ञान तैयार किए जा रहे भोजन की गुणवत्ता और ऊर्जा पर बहुत लाभकारी प्रभाव डाल सकते हैं।

उदाहरण के लिए, मेरी प्यारी दादी ने हमेशा प्रार्थना के साथ भोजन तैयार किया, विशेष रूप से हॉलिडे पाई, और उसके भोजन का स्वाद बहुत अच्छा था!

रसोई में, उज्ज्वल, हंसमुख रंगों का होना वांछनीय है ताकि सभी का मूड बेहतर हो। एक फूल में रंगीन पर्दे, तितलियों के साथ, पिंजरे में, रफल्स के साथ, फ्रिंज के साथ, लटकन के साथ उपयुक्त हैं। अपनी भूख में सुधार के लिए फलों और उत्सव के व्यंजनों के साथ उच्च गुणवत्ता वाली स्थिर जीवन को लटका देना अच्छा है।

रसोई में चूल्हे का स्थान।

आपके चूल्हे के सबसे महत्वपूर्ण लाभों में से एक, इस तथ्य के अलावा कि उस पर खाना पकाया जाता है, इसकी सफाई होनी चाहिए! आपका चूल्हा जितना साफ होगा, वह निवासियों की ऊर्जा को उतना ही बेहतर ढंग से दर्शाता है। यदि आपको लगता है कि आपके जीवन में कुछ "रुका हुआ" है या अप्रत्याशित बीमारियों पर काबू पा लिया है, तो कठोर उपाय करने का प्रयास करें - स्टोव को दीवार से दूर ले जाएं और सभी पक्षों को, पीछे और यहां तक ​​​​कि स्टोव के नीचे भी धो लें। आप वहां क्या देखेंगे, खासकर अगर स्लैब को काफी समय से नहीं हटाया गया है, तो आपको याद होगा!

लेकिन गंभीरता से, अपने चूल्हे की इतनी सामान्य सफाई के बाद, आप निश्चित रूप से सकारात्मक बदलाव देखेंगे। और बहुत जल्द!

घर के सामने के दरवाजे से चूल्हा तुरंत नहीं दिखना चाहिए। नहीं तो ऐसा माना जाता है कि सेहत और पैसा घर से निकल जाएगा।

हमारी खुशी का नौ-दसवां हिस्सा स्वास्थ्य पर निर्भर करता है।

ए शोपेनहावर।

कृपया ध्यान दें कि स्टोव और सिंक की निकटता को सबसे आम फेंग शुई नुकसानों में से एक माना जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि दो तत्वों का संघर्ष है - चूल्हे की आग और सिंक का पानी, जो फिर से निवासियों पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। दो "विरोधाभासी तत्वों" के बीच एक वृक्ष तत्व का परिचय देकर स्थिति को ठीक करें। वे चूल्हे और सिंक के बीच एक लकड़ी का फूलदान, एक लकड़ी का बोर्ड या लकड़ी की कोई चीज रखते हैं। इस प्रकार, तत्वों का सामंजस्य बहाल हो जाता है।

सुनिश्चित करें कि स्टोव शौचालय के दरवाजे के सामने नहीं है। हो सके तो चूल्हे को हिलाएं या किचन का दरवाजा हमेशा बंद रखें।

किचन को डिजाइन करते समय स्टोव को किचन के बीच में न रखें। स्लैब को हमेशा दीवार के रूप में सहारा देना चाहिए, यह अकेला नहीं होना चाहिए।

यह आदर्श है यदि आप खाना बनाते समय रसोई का दरवाजा देख सकते हैं।

यदि कई दरवाजे रसोई की ओर ले जाते हैं, जो एक आधुनिक लेआउट में होता है, तो "पवन संगीत" या एक सुंदर क्रिस्टल जिसे रसोई के केंद्र में लटकाया जा सकता है, स्थिति को ठीक कर देगा।

रसोई के बारे में हमारी चर्चा को समाप्त करने के लिए, मैं आपको एक स्टोव अनुष्ठान की पेशकश करता हूं जो अप्रत्याशित स्वास्थ्य समस्याओं के दौरान, काम पर, या पूरे परिवार के लिए जीवन शक्ति बढ़ाने के लिए किया जा सकता है। मैं अपने अनुभव से कह सकता हूं कि इस अनुष्ठान का प्रभाव बस अद्भुत है, मैं चाहता हूं कि आप इसके बारे में आश्वस्त हों।

चूल्हे के साथ अनुष्ठान।

किसी भी समय, जब आप एक टूटने का अनुभव करते हैं या वर्तमान को बहुत सफल नहीं बदलना चाहते हैं, तो आप एक स्टोव के साथ एक अनुष्ठान कर सकते हैं।

आपको नौ बर्फ के टुकड़े और नौ चम्मच समुद्री नमक की आवश्यकता होगी।

किसी भी प्याले में बर्फ के टुकड़े और नमक डाल दीजिए, ठंडे पानी से भर दीजिए और जब बर्फ पिघल जाए तो अपने चूल्हे को इस पानी से 10-15 मिनट तक पोंछ लें. साथ ही, किसी भी प्रार्थना को पढ़ने की सिफारिश की जाती है जो आपको पसंद है, या बुराई से सुरक्षा के लिए मंत्र:

गेट गेट पोरो गेट पोरो सोम

गेट बोधि स्वाहा

आपको इस अनुष्ठान को लगातार सात दिनों तक करना है, दोपहर 12 बजे से पहले। उसी समय, किसी को बुरे मूड में नहीं होना चाहिए, आंतरिक शांति और अपने आप में आत्मविश्वास पैदा करना सीखना चाहिए।

स्वास्थ्य से जुड़े महत्वपूर्ण बिंदु

इसलिए, हम पूरे घर में घूमे, रसोई और बेडरूम में देखा, आपके घर या अपार्टमेंट के सामान्य स्वरूप का विश्लेषण किया। आइए कुछ और महत्वपूर्ण बिंदुओं की जाँच करें जो घर के निवासियों के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं।

अनावश्यक चीजों से घर की लगातार सफाई

हमारी दुनिया में, सब कुछ हर चीज को प्रभावित करता है। इसलिए, आपको यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि एक पुराना लोहा जिसे लंबे समय तक कूड़ेदान में फेंक दिया जाना चाहिए था, या कोठरी में अनावश्यक कपड़ों का ढेर, आपसे कोई लेना-देना नहीं है। यह सच नहीं है। यदि आप अपने घर को समय पर उजाड़ने की स्वस्थ आदत विकसित करते हैं, तो आप पहले से ही कल्याण और जोश की दिशा में एक बड़ा कदम उठाएंगे।

रहस्यमय तीरों को निष्क्रिय करना

उसके बाद, ध्यान से फिर से देखें कि घर के तीन सबसे महत्वपूर्ण ऊर्जा बिंदु - दरवाजा, चूल्हा और बिस्तर - "गुप्त तीर" के प्रभाव में हैं या नहीं।

यदि आपको कुछ ऐसा मिलता है जो आपको भ्रमित करता है, जैसे कि आपके बेडरूम में फैक्ट्री की चिमनियाँ, या आपके बिस्तर पर लटका हुआ एक भारी झूमर, तो उन्हें हटाने के लिए सुधारात्मक कार्रवाई करें।

बिस्तर हिलाओ, एक दर्पण लटकाओ जो एक अप्रिय वस्तु को दर्शाता है, आदि। आप तुरंत भलाई में अंतर महसूस करेंगे।

दर्पणों की जाँच करना

फेंगशुई की दृष्टि से दर्पण एक बहुत ही रोचक वस्तु है। दर्पणों से जुड़ी कई किंवदंतियाँ और परीकथाएँ हैं। यदि हम लोक ज्ञान और सदियों पुरानी टिप्पणियों को संक्षेप में प्रस्तुत करते हैं, तो हम दर्पणों को संभालने के बुनियादी नियमों को अलग कर सकते हैं:

"दर्पण सब कुछ दोगुना करते हैं। इसलिए, उन्हें केवल अच्छे को प्रतिबिंबित करना चाहिए।

दर्पण ऊर्जा को दर्शाते हैं। इसलिए, अपार्टमेंट के सामने के दरवाजे के सामने एक दर्पण नहीं लटकाया जा सकता है - आने वाली सभी महत्वपूर्ण ऊर्जा वापस परिलक्षित होगी।

- दर्पण को आदर्श रूप से पूर्ण विकास वाले व्यक्ति को प्रतिबिंबित करना चाहिए। अगर आपको बार-बार छोटे शीशे में देखने की आदत है, तो सिरदर्द संभव है।

- मिरर टाइल्स बहुत प्रतिकूल हैं, क्योंकि वे किसी व्यक्ति की छवि को दृष्टि से विभाजित करते हैं।

- दर्पण की छत, नुकसान के अलावा, कुछ भी नहीं लाती है।

शौचालय में शीशा नहीं होना चाहिए। एकमात्र अपवाद बाथटब के साथ एक संयुक्त बाथरूम है, जबकि शौचालय दर्पण में दिखाई नहीं देना चाहिए।

- कभी भी दरार वाले दर्पण में, "आंतरिक कोहरे" वाले दर्पण में न देखें।

- पुराने की तुलना में नए शीशे बेहतर होते हैं।

- जब आप अपना प्रतिबिंब देखें, तो खुद पर मुस्कुराना और कुछ अच्छा कहना न भूलें (बेशक, अगर आप अकेले हैं और आपको कोई नहीं देखता है)।

- सोते हुए व्यक्ति को आईने में नहीं दिखना चाहिए, विशेष रूप से एक विवाहित जोड़े - हृदय की समस्याएं और यहां तक ​​कि तलाक भी संभव है।

हवा की गुणवत्ता

आधुनिक जीवन की वास्तविकता ऐसी है कि केवल पर्वतीय घाटियों या समुद्र तटों के निवासी ही स्वच्छ हवा का आनंद ले सकते हैं। ज्यादातर लोग अब उन शहरों में रहते हैं जहां कोई केवल ताजी हवा का सपना देख सकता है। हालांकि, हमारे घर में, हम उपलब्ध साधनों का उपयोग करके कम से कम एक प्राकृतिक नखलिस्तान की एक दूरस्थ झलक बना सकते हैं।

हम क्या कर सकते हैं? देखें कि आपके बाथरूम या शौचालय में "एयर फ्रेशनर" स्प्रे है या नहीं। सबसे अधिक संभावना है इसके लायक। मैं इसे सुगंधित तेल की एक बूंद के साथ सुगंधित दीपक से बदलने की सलाह देता हूं। कमरे को सुगंधित करने और फर्नीचर की देखभाल के लिए ये सभी अनगिनत आधुनिक उत्पाद, एक नियम के रूप में, स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं। यदि आप रासायनिक उत्पादों को प्राकृतिक उत्पादों से बदलते हैं, तो आप अपने और अपने घर की अच्छी सेवा करेंगे।

इसमें एक एयर ह्यूमिडिफायर, फव्वारे, एक एयर आयोनाइजर, अगरबत्ती, सुगंधित प्राकृतिक तेल, सुगंधित मोमबत्तियां जोड़ें - और आपका घर शहर के औद्योगिक केंद्र के केंद्र में एक अद्भुत नखलिस्तान में बदल जाएगा।

निष्कर्षबल आपके साथ रहे!

प्रिय मित्रों, एक और पुस्तक का अंत हो गया है।

मुझे पूरी आशा और विश्वास है कि इस पुस्तक में आपने अपने लिए कुछ नया और उपयोगी पाया है। मुझे यह भी विश्वास है कि आप न केवल पढ़ेंगे, बल्कि समय-परीक्षणित ऊर्जा अभ्यासों को अपनाएंगे जो मैंने इस पुस्तक में एकत्र किए हैं।

प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है और उसकी व्यक्तिगत प्राथमिकताएँ हैं। कुछ को मास्टर याप चेन है के गतिशील अभ्यास पसंद आएंगे, दूसरों को मास्टर जू मिंग टैंग के अधिक स्थिर अभ्यास पसंद आएंगे। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप उनके मूल्य को महसूस करें और उन्हें अपने दैनिक अभ्यास में शामिल करें। अभ्यास के लाभ धीरे-धीरे जमा होते हैं।

आपको तत्काल परिणाम की उम्मीद नहीं करनी चाहिए, लेकिन एक मेहनती अभ्यासी को बड़े आश्चर्य होंगे, जो प्रत्येक के लिए व्यक्तिगत भी होंगे। मैं एक बात कह सकता हूं: निरंतर कक्षाओं की स्थिति में, सप्ताह में कम से कम तीन बार, छह महीने में आप अपनी ताकत को कई गुना बढ़ाएंगे, खुद को ऊर्जा से संतृप्त करेंगे और अपने स्वास्थ्य में काफी सुधार करेंगे.

मेरा विश्वास करो, मैं अपने अनुभव पर यहां लिखी गई हर चीज से गुजर चुका हूं, और परिणाम मुझे खुश करना जारी रखते हैं।

आइए संक्षेप करते हैं।

मेरा मानना ​​​​है कि स्वास्थ्य बनाने और बनाए रखने के लिए, एक व्यक्ति के लिए निम्नलिखित सरल नियमों का पालन करना नितांत आवश्यक है:

- खुद से प्यार करो। केवल अपने आप से दयालु व्यवहार करें।

- दूसरे लोगों को जज न करें।

- जीवन के प्रति एक स्थिर आशावादी दृष्टिकोण विकसित करने का प्रयास करें।

- नियमित रूप से जिम्नास्टिक और एनर्जी एक्सरसाइज करें।

- गुणवत्तापूर्ण भोजन करें। सब्जियां और फल ज्यादा खाएं।

- अधिक पानी पीना। शर्करा युक्त कार्बोनेटेड पेय का सेवन पूरी तरह से समाप्त कर दें, क्योंकि वे मोटापे का कारण बनते हैं।

- अपने घर में सौहार्दपूर्ण वातावरण बनाएं।

- और एक बार फिर, प्यार करें और अपना ख्याल रखें, क्योंकि आप सबसे मूल्यवान चीज हैं जो आपके पास है!

मैं आपको स्वयं को समझने के मार्ग पर सुखद खोजों की कामना करता हूं!

मैं तुमसे प्यार करता हूँ, तुम्हें पता है कि मैं तुमसे प्यार करता हूँ!

आपका नतालिया प्रवीदीना

आवेदन पत्र

अपने गुआ नंबर की गणना कैसे करें

हम eigenvalue Gua की गणना के लिए आगे बढ़ते हैं।

याद रखें कि चीनी चंद्र वर्ष 1 जनवरी से शुरू नहीं होता है, बल्कि फरवरी की शुरुआत में होता है। यह उन लोगों के लिए ध्यान में रखा जाना चाहिए जिनका जन्मदिन जनवरी और फरवरी की शुरुआत में पड़ता है। उदाहरण के लिए, यदि किसी व्यक्ति का जन्म 1 फरवरी, 1966 को चीनी कैलेंडर के अनुसार, उसके जन्म का वर्ष 1965 है।

क्या आपने अपने जन्म के वर्ष की जाँच की है? अब अंतिम दो संख्याओं को जोड़ें। यदि आपको दो अंकों की संख्या मिलती है, तो एक प्राप्त करने के लिए दो संख्याओं को फिर से जोड़ें।

औरतसंख्या 5 को मूल आकृति में जोड़ना चाहिए - और फिर से, साधारण जोड़ द्वारा, परिणामी संख्या को एक अंक तक कम करें। इस सरल गणना का परिणाम गुआ संख्या होगी।

बता दें कि लड़की का जन्म 1976 में हुआ था। उसका गुआ नंबर क्या है? आइए गणना करें:

गुआ संख्या 9 है।

पुरुषोंमूल अंक को 10 में से घटा देना चाहिए। बस, गुआ अंक मिल गया है!

बता दें कि एक शख्स का जन्म 1966 में हुआ था। आइए उसकी गुआ संख्या की गणना करें:

गुआ संख्या 7 है।

के लिये लड़कियाँ, 2000 के बाद पैदा हुआ, 5 नहीं, बल्कि 6 को मूल अंक में जोड़ा जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, 2002 में एक लड़की का जन्म हुआ:

गुआ संख्या 8 है।

के लिये लड़के 2000 के बाद पैदा हुए, मूल अंक को 10 से नहीं, बल्कि 9 से घटाया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, एक लड़के का जन्म 2001 में हुआ था:

गुआ संख्या 8 है।

कृपया, बस एक क्षण ध्यान दें। यदि सभी गणनाओं के परिणामस्वरूप संख्या 5 प्राप्त होती है, तो महिलाएं और लड़कियांगुआ संख्या 8 होगी, और y पुरुष और लड़के- 2. यह सब सरल अंकगणित है!

लोग "पूर्वी" और "पश्चिमी"

पता करें कि आप किस समूह से संबंधित हैं: पश्चिमी या पूर्वी। ये विपरीत समूह हैं: "पूर्वी" लोगों के लिए अनुकूल दिशाएं "पश्चिमी" के लिए प्रतिकूल हैं, और इसके विपरीत।

तालिका एक।

पूर्वी समूह.

तालिका 2।

पश्चिमी समूह.

अनुकूल और प्रतिकूल दिशा

विभिन्न गुआ संख्या वाले लोगों के लिए अनुकूल और प्रतिकूल दिशाओं का निर्धारण करें। दो और तालिकाओं पर एक नज़र डालें।

उदाहरण के लिए, देखते हैं कि गुआ नंबर 9 वाले व्यक्ति की क्या अनुकूल दिशाएँ होंगी। यह एक "पूर्वी" व्यक्ति है, उसका तत्व अग्नि है। उसके लिए सबसे अच्छी दिशा पूर्व है। दूसरी अनुकूल दिशा (स्वर्गीय चिकित्सक) दक्षिण-पूर्व है। उत्तर विवाह में सामंजस्य लाता है, दक्षिण व्यक्तिगत विकास लाता है।

टेबल तीन

अनुकूल दिशा.

एक अन्य उदाहरण: गुआ संख्या 6 वाले व्यक्ति के लिए प्रतिकूल दिशाएं। यह एक "पश्चिमी" व्यक्ति है, इसका तत्व धातु है। उसके लिए सबसे खराब दिशा दक्षिण है। दूसरी प्रतिकूल दिशा उत्तर है, तीसरी पूर्व दिशा है। सभी प्रतिकूल दिशाओं में दक्षिण-पूर्व सबसे कम खतरनाक है, लेकिन फिर भी इससे बचना सबसे अच्छा है।

आइए अब विस्तार से बात करते हैं कि अनुकूल और प्रतिकूल दिशाओं में से प्रत्येक का क्या अर्थ है।

तालिका 4

खराब दिशाएं.

शेन क्यूई, क्यूई का सबसे अच्छा स्रोत. यह सबसे अच्छी दिशा है, जो सभी प्रकार के भाग्य को सक्रिय करती है, और सबसे पहले पैसा। जितनी बार हो सके इसका इस्तेमाल करने की कोशिश करें, इसे हमेशा शेन क्यूई की दिशा में मुड़ने का नियम बनाएं। खासतौर पर तब जब आपके सामने कोई मुश्किल काम हो या आप अपने लिए कोई जरूरी मसला हल कर रहे हों।

टीएन-यी, स्वर्गीय चिकित्सक. यह दूसरी अनुकूल दिशा है। और सबसे अच्छा स्वास्थ्य सहायक। जीवन शक्ति को सक्रिय करने के लिए, उपचार में तेजी लाने के लिए, टीएन यी की दिशा में सोना चाहिए, अर्थात इस दिशा में बेड हेडबोर्ड को मोड़ना चाहिए। और यदि आप चूल्हे के हैंडल को एक ही दिशा में घुमाते हैं, और दवा भी लेते हैं, उसी दिशा में देखते हुए, किसी भी स्वास्थ्य प्रक्रिया का प्रभाव सभी अपेक्षाओं को पार कर जाएगा। टीएन यी दिशा भी धन भाग्य को सक्रिय करती है, केवल मध्यम वर्ग के स्तर पर।

न्येन-यांग, विवाह में सामंजस्य. यह दिशा पारिवारिक संबंधों में सामंजस्य, बच्चों के साथ संबंधों के लिए विशेष रूप से अनुकूल है, यह परिवार और प्रेम भाग्य को सक्रिय करती है। और प्राचीन चीनी ग्रंथ सिखाते हैं कि एक बच्चे के अनुकूल गर्भाधान के लिए, बिस्तर का सिर पति के न्येन-यांग की दिशा में उन्मुख होना चाहिए।

फू-वेई, व्यक्तिगत विकास. यह दिशा सभी छात्रों, छात्रों और रचनात्मक व्यवसायों के लोगों के लिए विशेष रूप से बनाई गई प्रतीत होती है। यह व्यक्तिगत विकास को सक्रिय करता है, पेशेवर सफलता प्राप्त करने में मदद करता है, रचनात्मक क्षमताओं को प्रकट करता है।

जू-मिंग, कुल पतन. यह चारों प्रतिकूल दिशाओं में सबसे खतरनाक है। यह हर तरह की परेशानी और दुर्भाग्य लाता है: आजीविका के नुकसान से लेकर गंभीर बीमारियों की घटना तक। इस दिशा से हर कीमत पर बचने की कोशिश करें। विशेष रूप से सावधान रहें कि इस दिशा में भोजन न करें, कठिन बातचीत न करें और जिउ-मिंग की दिशा में बैठकर महत्वपूर्ण निर्णय न लें, और उस बिस्तर पर न सोएं जिसका सिर इस दिशा में निर्देशित हो।

लुई-शा, छह हत्यारे. यह दूसरी प्रतिकूल दिशा है, और यह अपने साथ कुछ अच्छा भी नहीं लाती है। यह बीमारी लाता है, काम और व्यापार में कठिनाई, धन की हानि ... इसलिए, इसे ज्यू-मिंग की दिशा के रूप में सावधानी से बचें।

वू-ग्वेई, पांच भूत. यह दिशा पहले दो की तरह खतरनाक नहीं है, लेकिन यह बहुत परेशानी और दुर्भाग्य भी ला सकती है। उदाहरण के लिए, यदि आपका सामने का दरवाजा इस दिशा में स्थित है, तो लूट या आग लगने की संभावना बढ़ जाती है। यदि आप काम पर इस दिशा में बैठते हैं, तो आप झगड़ों, झगड़ों और यहां तक ​​कि सहकर्मियों के विश्वासघात का शिकार हो सकते हैं।

हो-है, असफलताएं. यह चार प्रतिकूल दिशाओं में सबसे "निर्दोष" है। यह क्षुद्र शरारत और कष्टप्रद दुर्घटनाओं को आकर्षित करता है। कुछ भी गंभीर नहीं है, लेकिन यह मूड खराब कर सकता है।

किगोंग और अनलॉकिंग क्षमता

वर्तमान में, विभिन्न प्रकार की आत्म-सुधार प्रथाएँ लोकप्रिय हो गई हैं, जिनमें से कई पूर्व में पैदा हुई थीं। कई पूर्वी प्रथाओं की प्राचीन जड़ें हैं, वे "महत्वपूर्ण ऊर्जा" के साथ काम पर आधारित हैं। यह ऊर्जा वास्तविक है, और यद्यपि इसे "स्पर्श" नहीं किया जा सकता है, इसे महसूस किया जा सकता है। इसे विभिन्न संस्कृतियों में अलग-अलग नामों से पुकारा जाता है। क्यूई, किओ, प्राण:, आत्मन. अब अधिक बार वे "ऊर्जा-सूचनात्मक प्रवाह" के बारे में बात करते हैं (यदि, निश्चित रूप से, वक्ता समझता है कि उसका क्या मतलब है)। एक तरह से या किसी अन्य, हम ऊर्जा प्रबंधन के बारे में बात कर रहे हैं।

तुलना के लिए: मानव संचार प्रणाली प्रकृति द्वारा निर्धारित नियमों के अनुसार कार्य करती है - शरीर में रक्त कोशिकाओं का निर्माण होता है, जो हृदय की मांसपेशियों की मदद से शरीर के जहाजों के माध्यम से चलती हैं और साथ ही उन्हें सौंपे गए कार्यों को भी करती हैं। . लेकिन एक साधारण व्यक्ति जो योग या चीगोंग का अभ्यास नहीं करता है, वह रक्त की गति को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं होता है।

साथ ही, मानव ऊर्जा प्रणाली की एक निश्चित संरचना, गति के चैनल, केंद्र होते हैं जिनमें ऊर्जा जमा होती है और रूपांतरित होती है। कुछ कौशल, इन चैनलों के अधिग्रहण के साथ, प्रत्येक व्यक्ति आंतरिक ऊर्जा को महसूस करने और नियंत्रित करने में सक्षम होता है, जैसे वह अपने शरीर की मांसपेशियों को नियंत्रित कर सकता है।

भौतिक स्तर पर, ऊर्जा को घनत्व के रूप में अनुभव किया जाता है, शरीर के कुछ क्षेत्रों में विभिन्न तापमानों की गतिमान धाराएँ। ऊर्जा प्रणाली सभी के लिए समान है, इसलिए बुनियादी अनुभव सभी के लिए समान हैं, उनके रंग भिन्न हो सकते हैं।

चीगोंग में सफलता भौतिक शरीर की स्थिति पर अत्यधिक निर्भर है, इसलिए स्वास्थ्य को मजबूत करने और रोगों को ठीक करने पर इसका गहरा प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, रीढ़ और जोड़ों के लिए मनोरंजक जिम्नास्टिक स्कोलियोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और कई अन्य जैसे रोगों की रोकथाम और उपचार में योगदान देता है। महिला ऊर्जा अभ्यास आश्चर्यजनक रूप से स्त्री रोग संबंधी समस्याओं के उपचार पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, बांझपन से लेकर पुरानी सूजन प्रक्रियाओं में मदद करते हैं।

चीगोंग प्रथाओं में शारीरिक, श्वास और ध्यान अभ्यास शामिल हैं, कक्षाओं की प्रभावशीलता इस बात पर निर्भर करती है कि प्रत्येक विशिष्ट तकनीक कितनी अच्छी तरह से की जाती है।

तकनीकों के नियमित उपयोग से किगोंग का प्रभाव पड़ता है, उपचार प्रभाव के अलावा, यह भावनाओं, मन पर नियंत्रण देता है, आंतरिक स्थिरता और सद्भाव बढ़ाता है।

विकास की अधिकांश पूर्वी प्रणालियों का उद्देश्य मनुष्य की क्यूई की आंतरिक ऊर्जा को ब्रह्मांड की बाहरी क्यूई के साथ सामंजस्य स्थापित करना है। और न केवल सामंजस्य के लिए, बल्कि अपनी ऊर्जा का प्रबंधन करने की क्षमताओं के विकास के लिए भी। ध्यान अभ्यासों के संयोजन में विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए शारीरिक और श्वास अभ्यासों के सेट का उपयोग सबसे मेहनती और मेहनती निपुणों को ऐसे परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देता है जिन्हें आधुनिक विज्ञान केवल समझाने में असमर्थ है। यह चीगोंग की शानदार सर्कस शैली के उस्तादों द्वारा प्रदर्शन प्रदर्शनों द्वारा अच्छी तरह से चित्रित किया गया है।

कोई कम आश्चर्य की बात नहीं है कि एक व्यक्ति जिसने अपनी स्वयं की ची ऊर्जा को नियंत्रित करना, निर्देशित करना और मजबूत करना सीख लिया है, वह दूसरे व्यक्ति (चिकित्सा चीगोंग) के शरीर में ची के संचलन को प्रभावित कर सकता है।

चीगोंग तकनीकों की मदद से मानसिक क्षमताओं का विकास होता है और नई मानवीय क्षमताओं का पता चलता है। उदाहरण के लिए, ताओवादी आध्यात्मिक ज्ञान प्राप्त करने के लिए एक शक्तिशाली सहायता के रूप में चीगोंग का उपयोग करते हैं।

चीगोंग का कार्य न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखना और बुढ़ापे तक यौन क्षमताओं का संरक्षण करना है, बल्कि व्यक्ति का आध्यात्मिक सुधार भी है। "आत्मा, विचार और क्यूई" के प्रशिक्षण पर बहुत ध्यान दिया जाता है, विचार के माध्यम से क्यूई को आगे बढ़ाने का कौशल, क्यूई के साथ आंदोलनों के बाहरी रूप का समन्वय करना ताकि क्रियाएं "आत्मा, विचार और क्यूई" के अधीन हों। आंतरिक सद्भाव, भीतर से पैदा हुआ, जीवन की किसी भी स्थिति या समस्या को बेहतर ढंग से समझने में मदद करता है, उन पर विभिन्न कोणों से विचार करता है। यह दुनिया में खुद को और अपनी जगह को महसूस करने में मदद करता है।

कक्षाएं आपको क्या देती हैं?

आपके जीवन में क्या परिवर्तन हो रहे हैं?

पहले सत्र के बाद आप सकारात्मक बदलाव महसूस करेंगे। :

आपका शरीर मुक्त, लचीला, स्वतंत्र और जोरदार हो जाएगा। चीगोंग आपको कई पुरानी बीमारियों और अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

आप अपना चरित्र बदल सकते हैं। आपके जीवन से चिड़चिड़े स्वभाव और चिड़चिड़ापन दूर हो जाएगा और उनकी जगह धीरज और आत्म-संयम आ जाएगा।

नकारात्मक भावनाएं और विनाशकारी, रोग संबंधी स्थितियां, जैसे आक्रोश, क्रोध, ईर्ष्या, भय, अनिर्णय आदि आपके जीवन को छोड़ देंगे।

आपकी याददाश्त में सुधार होगा, बौद्धिक और रचनात्मक क्षमता में वृद्धि होगी।

आपका जीवन गहराई और समृद्धि प्राप्त करेगा जिसे बचपन से भुला दिया गया है। आपको याद होगा कि हर नई सांस, हर ताजा छाप का आनंद लेना कैसा होता है।

सांस लेने की मदद से अपना ध्यान और जागरूकता बढ़ाकर, आप सीखेंगे कि अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में अधिकतम दक्षता के साथ अपनी जीवन परिस्थितियों का उपयोग कैसे करें। नतीजतन, आप अपने आप से, अपने जीवन से संतुष्टि प्राप्त करते हैं, आनंद और खुशी की लगातार बढ़ती भावना, जीवन का अर्थ ढूंढते हैं।

किसी भी स्थिति में, आप अनावश्यक तनाव और परेशानी का अनुभव किए बिना, शांत और सतर्क रहना सीखेंगे।

सांस लेने की मदद से अपनी मनोवैज्ञानिक अवस्थाओं को विनियमित करते हुए, आप उस स्थिति का निष्पक्ष मूल्यांकन करने की क्षमता में महारत हासिल कर लेंगे जो उत्पन्न हुई है और किसी भी स्थिति में जीतने का क्षण ढूंढती है।

आप सीखेंगे कि कैसे जल्दी से आराम करें, पूरी तरह से ठीक होने के लिए कम से कम मिनटों के आराम का अधिकतम लाभ उठाएं, और स्थिति की आवश्यकता होने पर तुरंत युद्ध की तैयारी की स्थिति में प्रवेश करें।

चीगोंग स्वास्थ्य को मजबूत करता है, बीमारियों को ठीक करता है, जीवन को बढ़ाता है, मन और क्षमताओं को विकसित करता है। यह एक व्यक्ति को अपने आप में उच्च स्तर के ऐसे कार्यों की खोज करने में मदद करता है जो सामान्य अवस्था में नहीं देखे जाते हैं। विशेष रूप से, अपनी ऊर्जा से अन्य लोगों के विभिन्न रोगों को ठीक करने की क्षमता।

संभावित रूप से, एक व्यक्ति कई चीजों में सक्षम है, शक्तिशाली ताकतें उसमें निहित हैं, आपको बस उन्हें खोलने की जरूरत है। ऐसा करने में किगोंग मदद करेगा।

प्रत्येक व्यक्ति चीगोंग में कुछ अलग पाता है, लेकिन ऐसे मूल्य हैं जो सभी लोगों के लिए समान हैं।

भुजबल।

परंपरागत रूप से, चीनी भिक्षुओं, जो हमले से खुद को बचाने के लिए मजबूर थे, ने मार्शल आर्ट में प्रशिक्षित किया है, और उनकी मार्शल आर्ट अक्सर फिल्मों और किताबों में अधिक प्रसिद्ध और रंगीन होती है, जिसके लिए वे भिक्षु बन गए थे। हालांकि, शरीर की महाशक्तियों के विकास और उच्च एकाग्रता की उपलब्धि को बढ़ावा देने वाली ताओवादी प्रथाओं का मार्शल आर्ट में महारत के स्तर पर निर्णायक प्रभाव पड़ा। अंदर से बाहर अभिनय करते हुए, वे किसी भी खेल के पेशेवरों के लिए प्रासंगिक रहते हैं, जिससे उन्हें बेहतर परिणाम प्राप्त करने की अनुमति मिलती है। यह अकारण नहीं है कि चीन में पेशेवर एथलीटों के अनिवार्य प्रशिक्षण कार्यक्रम में चीगोंग को अक्सर शामिल किया जाता है।

लिंग।

सेक्स से आनंद का अनुभव करने की क्षमता काफी हद तक किसी व्यक्ति के शरीर की स्थिति, मानस और आंतरिक ऊर्जा पर निर्भर करती है, और यह शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक कल्याण और जीवन की संतुष्टि के लिए एक सटीक मानदंड है। एक यौन असंतुष्ट व्यक्ति स्वस्थ नहीं हो सकता।

कितना, कैसे और किसके साथ सेक्स करना है - इस सवाल को हर कोई व्यक्तिगत रूप से तय करता है, लेकिन किसी प्रियजन के साथ इस प्रक्रिया का आनंद लेने में सक्षम होने के लिए, एक संभोग का अनुभव करें और वयस्कता में निराशा का अनुभव न करें - यह अधिकार सभी के लिए उपलब्ध होना चाहिए। कामोत्तेजना को नियंत्रित करने के लिए विशेष चीगोंग अभ्यास हैं। वे महिलाओं में कामोन्माद को करीब लाते हैं और पुरुषों में इसे पीछे धकेलते हैं। यौन चीगोंग के लिए धन्यवाद, आप शीघ्रपतन के डर के बिना दिन में कई बार और अनिश्चित काल तक सेक्स कर सकते हैं।

चीगोंग अभ्यास के एक निश्चित चरण में, आमतौर पर यांग ऊर्जा का तेजी से विकास होता है - "यांग क्यूई", इसलिए, पुरुषों और महिलाओं में यौन इच्छा में उल्लेखनीय वृद्धि हो सकती है। यह सामान्य बात है।

जीवन की गुणवत्ता।

आंतरिक ऊर्जा की मात्रा में वृद्धि और इसके प्रबंधन पर नियंत्रण न केवल भौतिक और ऊर्जा स्तरों पर, बल्कि सामान्य जीवन प्रक्रियाओं पर भी परिलक्षित होता है। प्रथाओं की सहायता से आंतरिक विकास में प्राप्त होने वाले सभी प्रभावों को गतिविधि के सभी बाहरी क्षेत्रों - संबंधों, कार्य, परिवार, धन और भौतिक मूल्यों, और किसी भी अन्य क्षेत्रों में महसूस किया जाता है। बढ़ी हुई एकाग्रता, भावनात्मक स्थिरता, आंतरिक शक्ति लक्ष्यों की अधिक प्रभावी उपलब्धि प्रदान करती है।

ऊर्जा और आध्यात्मिक विकास।

ताओवादी परंपरा में, आध्यात्मिक विकास के उद्देश्य से ऊर्जा को अधिक सूक्ष्म रूप में बदलने के उद्देश्य से प्रथाओं की खेती की जाती थी, क्योंकि किसी व्यक्ति के विकास का स्तर उसकी ऊर्जा की गुणवत्ता से संबंधित होता है। चीगोंग किसी व्यक्ति के चरित्र को बदलने और उसकी ऊर्जा की गुणवत्ता में सुधार करने में सक्षम है। बंद लोग अधिक खुले हो जाते हैं, बुरे चरित्र वाले लोग नरम और दयालु, अधिक लचीले और जीवंत हो जाते हैं। छात्र को केवल गुण की प्रकृति रखने के इरादे से खुद को स्थापित करने की आवश्यकता होती है।

ताई ची (ताई ची) का अभ्यास करें।ताई ची की कला को ची ऊर्जा को संतुलित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यद्यपि ताई ची में कई गतियां और रूप हैं, लेकिन उनके प्रभाव को महसूस करने के लिए सबसे सरल बुनियादी आंदोलनों को किया जा सकता है। ताई ची में साँस लेना भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और यदि आप पहले से ही अच्छी तरह से साँस लेना सीख चुके हैं, जैसा कि पहले बताया गया है, तो श्वास और ताई ची को मिलाने का प्रयास करें। ताई ची का अभ्यास अपने आप में धीमी और तरल गतिविधियों का एक सेट है जो आपको पृथ्वी तत्व के संपर्क में आने और अपनी सांस को ची से जोड़ने की अनुमति देता है। ताई ची के कई स्कूल हैं और उनके बीच रूपों और चरणों के निष्पादन के संबंध में कुछ मतभेद हैं। यदि आप ताई ची में रुचि रखते हैं, तो आप अपने शहर में पाठ्यक्रमों की तलाश कर सकते हैं: अक्सर ताई ची कक्षाएं विभिन्न योग स्टूडियो और मार्शल आर्ट स्कूलों में आयोजित की जाती हैं।

अपने आसनों पर काम करें।ताई ची में घोड़े की मुद्रा या "वू-जी" मुख्य मुद्रा है। ऐसा लग सकता है कि आप बस खड़े हैं, लेकिन वास्तव में यह मुद्रा आपको ऊर्जा को महसूस करने की अनुमति देती है। यहां तक ​​कि सिर्फ वुजी में खड़े होने और सांस लेने से भी आपकी ची बढ़ सकती है।

• अपने पैरों को एक दूसरे के समानांतर रखें, लगभग कंधे-चौड़ाई अलग।
• वजन समान रूप से वितरित करें।
• अपने ऊपरी शरीर को ऐसे हिलाएं जैसे आप किसी कुर्सी पर बैठे हों।
• अपने घुटने मोड़ें।
• मानसिक रूप से कल्पना करें कि रीढ़ को कैसे बढ़ाया जाता है।
• अपने कंधों को आराम दें।
• धीरे से अपनी जीभ की नोक को अपने दांतों के बगल में अपने मुंह की छत पर स्पर्श करें।
• स्वाभाविक रूप से सांस लें।

हाथ अभ्यास।यह व्यायाम ताई ची रूप का हिस्सा नहीं है, लेकिन यह आपको अपने शरीर से जुड़ने और ची विकसित करने की भी अनुमति देगा। चलते समय अपनी सांस को देखना याद रखें।

• अपने दाहिने हाथ को जमीन के समानांतर, समतल, हथेली नीचे की ओर उठाएं।
• अपने बाएं हाथ को पेट के स्तर तक उठाएं, हथेली ऊपर और जमीन के समानांतर।
• अपने हाथों को धीरे-धीरे एक सर्कल में घुमाएं।
• कल्पना कीजिए कि आप एक बड़ी गेंद को पकड़ रहे हैं और उसे घुमाना शुरू करें। हथेलियां और हाथ आगे बढ़ेंगे, स्थिति बदलते हुए, छाती के स्तर पर एक दूसरे के समानांतर गुजरते हुए, और अंत में खुद को विपरीत स्थिति में पाते हुए, बायां एक ऊपर है और दायां एक नीचे है। वास्तव में, आपको हाथों की स्थिति के बारे में नहीं सोचना चाहिए, और फिर हाथ अपने आप हिलने लगेंगे।
• सांस लें और अपनी सांस देखें।

उन ऊर्जा प्रथाओं का पता लगाएं जिनका आप आनंद लेते हैं।ताई ची शारीरिक प्रशिक्षण के माध्यम से आपकी ची को विकसित करने का एकमात्र तरीका नहीं है। यदि ताई ची आपको बहुत धीमी और ध्यानपूर्ण कला लगती है, तो कुंग फू का प्रयास करें, यह ची, या योग को विकसित करने में भी मदद करता है, जो आम तौर पर एक भारतीय ऊर्जा अभ्यास है, लेकिन इसका लक्ष्य जीवन शक्ति की पूर्ण प्राप्ति भी है।

मैं यह तर्क नहीं देता कि पूर्वी अभ्यास, विशेष रूप से, चीगोंग, शरीर के साथ काम करने की एक तकनीक है, जो "आत्म-खेती" की लगभग असीमित संभावनाओं को खोलती है। यदि आप पहाड़ों पर निवृत्त होने के लिए तैयार हैं, एक मठ में रहते हैं, एक गुरु के मार्गदर्शन में दिन में 10-12 घंटे अभ्यास करते हैं, तो ऐसे परिणाम प्राप्त करने का मौका मिलता है जिन्हें आमतौर पर अलौकिक कहा जाता है।

हालाँकि, हम शहर में रहते हैं, काम पर जाते हैं, एक परिवार शुरू करते हैं, और आत्म-विकास कक्षाओं पर ध्यान दे सकते हैं ... दिन में एक घंटा? अधिक बार - सप्ताह में 3-4 घंटे। इसलिए मैं चमत्कार की प्रतीक्षा नहीं करने का प्रस्ताव करता हूं, बल्कि किसी भी प्राच्य प्रथाओं को उपचार के तरीके के रूप में मानता हूं। इस संबंध में, वे शहरवासियों के लिए एकदम सही हैं!

चीगोंग कदम

सभी गीत और कल्पना के बावजूद, चीगोंग प्रथाओं की एक स्पष्ट संरचना और पदानुक्रम है। व्यायाम का प्रत्येक सेट शरीर, चेतना और शरीर की शक्तियों के साथ काम करने के लिए एक सटीक और समझने योग्य तकनीक है।

1. शरीर के साथ काम करें

यदि आप चीगोंग लेने का निर्णय लेते हैं, तो पहले चरणों से जटिल श्वास अभ्यासों के बारे में सोचना जल्दबाजी होगी। पहले चरण का उद्देश्य संरचना का निर्माण करना है। जैसा कि योग में, आप मांसपेशियों, स्नायुबंधन, हड्डी संरचनाओं के साथ काम करना शुरू करते हैं - एक ऐसी मुद्रा बनाने के लिए, जिसके अंदर आप अन्य अभ्यासों में महारत हासिल करने में सहज होंगे।

मैं चीगोंग की एक शाखा को पढ़ाता हूं जिसे जिंसेंग कहा जाता है। इसके हिस्से के रूप में, हम पूरे शरीर की मांसपेशियों के सामान्य स्वर को बहाल करते हैं: अत्यधिक तनावग्रस्त, ऐंठन वाली मांसपेशियां आराम करती हैं, और अप्रयुक्त लोग टोन प्राप्त करते हैं। शरीर एक ही समय में अधिक लचीला, शिथिल और मजबूत बनता है। और, जो विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, सभी अंगों और ऊतकों को सामान्य रक्त आपूर्ति बहाल हो जाती है (और यह स्वास्थ्य का एक मूलभूत कारक है)।

चीगोंग अभ्यास एक ऐसी तकनीक है जिसे सदियों से सत्यापित किया गया है, और जितना बेहतर आप समझते हैं कि आप शरीर के साथ क्या कर रहे हैं, व्यायाम उतना ही अधिक उत्पादक होगा।

चीगोंग दिशाओं का चयन करते समय, सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा चुने गए जिम्नास्टिक के सभी अभ्यास आपके लिए स्पष्ट और "पारदर्शी" हैं। बेझिझक प्रश्न पूछें: आंदोलन इस तरह से क्यों किया जाता है और अन्यथा नहीं? इस एक्सरसाइज से हम शरीर के किस हिस्से पर काम कर रहे हैं? प्रत्येक आंदोलन का क्या लाभ है?

चीगोंग अभ्यास एक समय-सम्मानित तकनीक है, रहस्यवाद नहीं, और जितना बेहतर आप समझते हैं कि आप शरीर के साथ क्या कर रहे हैं, आपके व्यायाम उतने ही अधिक उत्पादक होंगे।

कक्षाओं के परिणामस्वरूप, आपको विश्राम की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक सुंदर मुद्रा मिलती है। इसका मतलब है कि एक सीधी पीठ और गर्दन की गर्व की स्थिति को बनाए रखने के लिए, आपको अपनी मांसपेशियों को तनाव देने की आवश्यकता नहीं है - इसके विपरीत, आपको आराम करने की आवश्यकता है ताकि पूरा शरीर खुल जाए, मुक्त हो जाए।

2. राज्य के साथ काम करना (ध्यान)

यह चीगोंग में विकास का दूसरा चरण है, जिसका अभ्यास शरीर की संरचना के निर्माण के बाद किया जा सकता है। वास्तव में, यह आंतरिक मौन की खोज है, आंतरिक एकालाप को रोकना।

मुझे यकीन है कि आप अच्छी तरह से जानते हैं कि आंतरिक मौन क्या है: हम इस भावना का अनुभव करते हैं, उदाहरण के लिए, जब हम समुद्र के ऊपर सूर्यास्त या पहाड़ के परिदृश्य पर विचार करते हैं।

ध्यान के भाग के रूप में, हम अपनी मर्जी से इस अवस्था में प्रवेश करना सीखते हैं और इसमें रहने की अवधि को बढ़ाते हैं (इसे कुछ सेकंड के लिए भी बढ़ाना पहले से ही एक दिलचस्प काम है!)

ध्यान अभ्यास चुनते समय, सबसे अधिक समझने योग्य को भी वरीयता दें। चीगोंग प्रथाओं में तकनीकों का एक सेट होता है जो मस्तिष्क को उस मोड में काम करने के लिए प्रशिक्षित करता है जिसकी हमें आवश्यकता होती है। और एक दशक से अधिक के अनुभव वाले शिक्षक के रूप में, मैं कह सकता हूं कि "महसूस करें", "अपनी आंखें बंद करें और समझें" जैसी व्याख्याओं को अस्तित्व का कोई अधिकार नहीं है।

ध्यान एकाग्रता और मन को नियंत्रित करने का एक कौशल है जो सामाजिक पूर्ति में मदद करता है।

किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश करें जो आपको चरण दर चरण समझाए कि मौन की भावना को "महसूस" कैसे करें, परिणाम को ठीक करें और विकसित करें। और आप आश्चर्यचकित होंगे कि ये "रहस्यमय" राज्य कितनी जल्दी समझ में आते हैं और रोजमर्रा की जिंदगी में लागू होते हैं।

हाँ, और कृपया ध्यान दें: ध्यान समाज से बचने का एक तरीका नहीं है। वैकल्पिक वास्तविकता से बचने के तरीके के रूप में ध्यान तकनीक सिखाने वाले शिक्षकों से दूर रहें।

ध्यान एकाग्रता और मन को नियंत्रित करने का एक कौशल है, जो सामाजिक बोध में मदद करता है: काम में, प्रियजनों के साथ संचार में, रचनात्मकता में। एक व्यक्ति जो ध्यान करना जानता है वह अधिक सक्रिय, उद्देश्यपूर्ण और उत्पादक बन जाता है।

3. ऊर्जा के साथ काम करें

कई लोग चीगोंग को उसके साथ परिचित होने के तीसरे चरण से ही शुरू करते हैं। सांस लेने की तकनीक में महारत हासिल करने के लिए जो आपको ऊर्जा जमा करने की अनुमति देती है, आपको एक अच्छी शारीरिक संरचना और मौन में प्रवेश करने के कौशल की आवश्यकता होती है।

ऐसा लगता है कि यह रहस्यवाद और पहेलियों पर आगे बढ़ने का समय है, लेकिन मैं आपको परेशान करूंगा: इस स्तर पर ऐसा कुछ भी नहीं है जिसे एक पश्चिमी व्यक्ति अपने तर्कसंगत दिमाग से नहीं समझ सकता है। क्यूई ऊर्जा हमारे पास मौजूद शक्ति की मात्रा है। हमें सोने, खाने और सांस लेने से ताकत मिलती है। नींद हमें नवीनीकृत करती है, भोजन ऊतकों के निर्माण के लिए सामग्री प्रदान करता है, और ऑक्सीजन ऊतकों को पोषण देता है ताकि उन्हें खुद को नवीनीकृत करने में मदद मिल सके।

श्वास तकनीक शरीर को फिर से जीवंत करती है, ऊर्जा संसाधनों को बढ़ाने में मदद करती है और अतिरिक्त शक्ति के साथ हमारा पोषण करती है।

तीसरे चरण के चीगोंग के हिस्से के रूप में, हम सांस लेने की तकनीकों में लगे हुए हैं जो शरीर को फिर से जीवंत करती हैं, ऊर्जा संसाधन को बढ़ाने में मदद करती हैं और नियोजित उपलब्धियों के लिए अतिरिक्त शक्ति के साथ हमारा पोषण करती हैं।

और फिर से मैं दोहराता हूं: इस या उस श्वास अभ्यास को चुनते समय, सबसे पारदर्शी और समझने योग्य को वरीयता दें। यह कुछ भी नहीं है कि इन तकनीकों को सदियों से सम्मानित किया गया है: प्रत्येक श्वास व्यायाम का अपना अर्थ, निष्पादन के नियम और जानकारी होती है, जिसके उपयोग से आप अभ्यास में अपने विकास को गति देते हैं।

ऊर्जा प्रथाओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ, यह "रहस्यमय" ऊर्जा नहीं आती है, बल्कि काफी वास्तविक शक्ति है - अगर पहले काम से घर और गिरने के लिए पर्याप्त ऊर्जा थी, तो अब काम के बाद मैं परिवार और दोस्तों के साथ संवाद करना चाहता हूं, टहलने जाएं, खेल खेलें।

लेखक के बारे में

अन्ना व्लादिमीरोवा- चीनी चिकित्सा के विशेषज्ञ, वू मिंग डाओ स्कूल ऑफ हीलिंग प्रैक्टिस के संस्थापक।