6 साल के बच्चे का वजन तेजी से बढ़ रहा है। यदि आपके परिवार का सदस्य अतिरिक्त वजन से जूझ रहा है, तो सलाह, व्याख्यान और यहां तक ​​कि चुटकुलों का विरोध करना बहुत मुश्किल हो सकता है। अपने बच्चे को सख्त आहार पर रखना

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13 वर्षों के लिए चिकित्सा परामर्श के संग्रह में बड़ी संख्या में तैयार सामग्री है जिसका आप उपयोग कर सकते हैं। सादर, संपादक

कुर्बानोवा शाहनोज़ा पूछते हैं:

Zdrastvuyte moemu dochke 8let ana vesit 28kg rost 122metr ana viglidit me kajtsy polnim ya ochen Boyus ana esli polnet kak mne bit

उत्तर:

बॉडी मास इंडेक्स गणना इंगित करती है कि आपका बच्चा अधिक वजन का है। बच्चे की पूरी जांच और जांच के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ या बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना आवश्यक है। यदि आपका वजन अधिक है, तो आपको शुगर, लिपिड प्रोफाइल के लिए रक्त परीक्षण भी करवाना चाहिए। अधिक वजन वाले बच्चों के लिए अनुशंसित आहार: छोटे भागों में बार-बार आंशिक भोजन, आहार से आटे और मिठाइयों का पूर्ण बहिष्कार। आहार का आधार प्रोटीन (कम वसा वाला पनीर, कम वसा वाला उबला हुआ मांस (वील, खरगोश) और मछली (हेक, नदी मछली), और फलों के साथ सब्जियां होना चाहिए। शारीरिक गतिविधि में कम से कम 1 घंटे का व्यायाम शामिल होना चाहिए। प्रति दिन।

तात्याना पूछता है:

हेलो मेरा बेटा 7 साल का है 7 महीने का हाइट 129 वजन 44 किलो है क्या करूं? 18 घंटे के बाद खाना नहीं खाता, कभी-कभी मीठा कम से कम। क्या करें?

जवाब कोवबास्को एकातेरिना मिखाइलोव्नस:

हैलो, पतली हवा से वजन नहीं हटाया जाता है। सभी पोषण का विश्लेषण करें। आपको आसानी से पचने वाले सभी कार्बोहाइड्रेट (रोल, मिठाई, अंगूर, किशमिश, शहद, नूडल्स, सूजी, आदि दलिया, आदि) + तर्कसंगत व्यायाम को बाहर करना चाहिए। इसके अलावा, एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट (रक्त ग्लूकोज, ग्लाइकेटेड हीमोग्लोबिन, वृद्धि हार्मोन, आदि) द्वारा जांच की जानी चाहिए।

मरीना पूछती है:

साढ़े पांच साल की लड़की, ऊंचाई 109, वजन 16 किलो, पतली-बंधी, उम्र-उपयुक्त मानदंड या सतर्क रहना चाहिए। आंतों का जन्मजात लंबा होना, इसलिए भूख कम लगना। धन्यवाद।

जवाब पारशिन सर्गेई अलेक्जेंड्रोविच:

नमस्ते। सेंटाइल टेबल के अनुसार, विकास औसत शारीरिक विकास से मेल खाता है। और शरीर के वजन के मामले में, संकेतक निम्न स्तर पर हैं। सामान्य तौर पर, शारीरिक विकास औसत होता है, लेकिन शरीर के कम वजन के कारण असंगत होता है। पोषण के मुद्दे को हल करने की जरूरत है। Kiddie-Pharmaton विटामिन का कोर्स करें। वे भूख बढ़ाते हैं।

ओल्गा पूछता है:

नमस्कार! मेरी बेटी एक हफ्ते में 2 महीने की हो जाएगी, और उसे वजन बढ़ने की समस्या है (एचबी पर बच्चा)। जन्म के समय वजन 3850, डिस्चार्ज 3740। एक महीने में - 4150, एक सप्ताह में - 4100। मल का विश्लेषण सामान्य है (बाल रोग विशेषज्ञ के अनुसार "केवल वसा एक प्लस से पचता नहीं है")। प्रत्येक फीडिंग के अंत में नेस्टोजेन 1, 30 मिली के मिश्रण के साथ सप्लीमेंट्री फीडिंग शुरू की गई थी, लेकिन प्रत्येक फीडिंग को पूरक करना असंभव है, क्योंकि बेटी खा जाती है (वह छाती को छोड़ कर सो जाती है, या जाने देती है और फिर नहीं लेती)। एक हफ्ते बाद, नियंत्रण वजन के साथ - 4175। बच्चा शांत, हंसमुख, गुलाबी है। मैं अपने कपड़ों से देख सकता हूं कि क्या बढ़ रहा है। वह 2.5-3 घंटे में खाने के लिए कहता है, और रात में वह 6-7 घंटे सो सकता है, अक्सर मैं खुद को खिलाने के लिए जागता हूं। अच्छी भूख, 25-40 मिनट तक खाती है। कृपया मुझे बताएं कि इतने कमजोर वजन बढ़ने का क्या कारण हो सकता है और क्या वास्तव में अस्पताल में भर्ती होना आवश्यक है। पहले ही, आपका बहुत धन्यवाद।

जवाब याकूबचिक नतालिया निकोलायेवना:

ओल्गा, "अपर्याप्त" वजन बढ़ना अस्पताल में भर्ती होने का कारण नहीं है! फॉर्मूला सप्लीमेंट कई नई समस्याएं पैदा करता है, बचाता नहीं है। प्रतिक्रिया के बिना स्थिति को समझना मेरे लिए मुश्किल है, लेकिन मैं कुछ सिफारिशें दूंगा: 1. स्तनपान सलाहकार को बुलाओ, 2. पूरक हटा दें। 3. दिन का ब्रेक 2 घंटे से ज्यादा और रात का ब्रेक 5 घंटे से ज्यादा न लें। 4, आप प्रति दिन पेशाब की संख्या को ट्रैक कर सकते हैं, उनमें से 10 या अधिक होना चाहिए। 5. चलना, मेहमान, स्नान, मालिश, वजन नियंत्रित करने सहित तनावपूर्ण स्थितियों को दूर करें। यह बहुत ऑफहैंड है। लेकिन मैं व्यक्तिगत परामर्श की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं! सौभाग्य और ज्ञान! -

विक्टोरिया पूछती है:

हैलो, मैं भी अपने बेटे के वजन को लेकर बहुत चिंतित हूं। हमारे पिताजी का पेट भरा हुआ है। बच्चा खेल के लिए जाता है, बहुत मोबाइल है, और तीन साल बाद हम इसे एक मजबूत आदमी बनते हुए देखना बंद नहीं कर सके। मैं नहीं कह सकता कि वह बहुत मोटा है। अब ऊंचाई 126-127 सेमी है, वजन 32 किलो है, तालिकाओं के अनुसार मैं देखता हूं कि हम वजन के मानदंड से अधिक हैं। हम नियमित रूप से डॉक्टरों के पास जाते हैं, सब कुछ ठीक है, मुझे बहुत चिंता है कि कहीं मोटापा तो नहीं है।

जवाब पोर्टल "health-ua.org" के चिकित्सा सलाहकार:

नमस्कार। सेंटाइल टेबल का उपयोग करके बच्चे के वजन और ऊंचाई का आकलन किया जाता है। हालाँकि, ये तालिकाएँ औसत दिखाती हैं। वजन का आकलन करते समय, बच्चे की संवैधानिक विशेषताओं को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए। एक बच्चे में मोटापे को रोकने के लिए संतुलित आहार और पर्याप्त शारीरिक गतिविधि आवश्यक है। यानी इस बात पर ध्यान दें कि बच्चा क्या खाता है और कितना खाता है, डाइट सेट करें, स्नैक्स को बाहर करें। बच्चे की शारीरिक गतिविधि, खेलकूद, ताजी हवा में सैर, सक्रिय खेलों पर भी नजर रखें। अस्पष्टीकृत वजन बढ़ने के लिए, सलाह के लिए किसी एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से सलाह लें। शुभकामनाएं।

अलीना पूछती है:

हैलो! डॉक्टर, कृपया सलाह के साथ मेरी मदद करें। मेरा बेटा 10 महीने का है और मुझे कैसा लगता है कि वह हमारे साथ पतला है। पिछली बार हमने 7 महीने में बाल रोग विशेषज्ञ के पास वजन किया था और उसका वजन 6.500 था। डॉक्टरों ने कुछ भी बुरा नहीं कहा, वे कहते हैं कि सब कुछ ठीक है। यहां तक ​​कि एक साल तक के लिए भी कहा जाता है कि वे बिना किसी कारण के परेशान न हों, वे कहते हैं, आपके साथ सब कुछ ठीक है।

जवाब पोर्टल "health-ua.org" के चिकित्सा सलाहकार:

बशर्ते कि आपका बच्चा सामान्य रूप से महसूस कर रहा है और आगे बढ़ रहा है, और यदि कोई अन्य लक्षण नहीं हैं, तो यह संभावना नहीं है कि खराब वजन आपके बच्चे के लिए एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत देता है। इस मामले में, एक सामान्य रक्त परीक्षण, एक सामान्य मूत्र परीक्षण, एक कोप्रोग्राम, और एक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा पूरी तरह से आमने-सामने परीक्षा सहित एक अधिक पूर्ण परीक्षा की सिफारिश की जाती है। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि 10 महीने के बच्चे के पोषण में 3 पूरक खाद्य पदार्थ (सब्जी प्यूरी, दूध और अनाज दलिया, और खट्टा दूध उत्पाद), साथ ही मांस प्यूरी (प्रति दिन 50 ग्राम), पनीर (30-50) शामिल होना चाहिए। ग्राम प्रति दिन) और फलों का रस (100 मिलीलीटर तक)।

जेनेट पूछता है:

Zdrastvuyte! आप मेन्या देवोचका आई 4.3 रोस्ट 11O। ए वेस 21 किग्रा ओना ने मोगो कुशात ए वेस तकॉय या पेरेजीवायु (vi नेमोगली बाय स्केज़ैट चतो डेलत? स्पासिबो ​​वैम! एस उवाजेनिम ज़ानेट

जवाब पोर्टल "health-ua.org" के चिकित्सा सलाहकार:

नमस्कार। सेंटाइल टेबल का उपयोग करके बच्चे के वजन और ऊंचाई का आकलन किया जाता है। इन तालिकाओं के अनुसार, आपका बच्चा औसत वजन और ऊंचाई से ऊपर है। हालाँकि, तालिकाएँ व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखे बिना औसत डेटा दर्शाती हैं। एक बच्चे के शारीरिक विकास के एक विश्वसनीय मूल्यांकन के लिए, संवैधानिक डेटा, यानी आनुवंशिकता, बच्चे के विकास की विशेषताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है। लेकिन वजन बढ़ना किसी बीमारी का लक्षण हो सकता है। बच्चे के वजन के अधिक विस्तृत मूल्यांकन के लिए, बाल रोग एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से संपर्क करना आवश्यक है, और यदि आवश्यक हो, तो बच्चे की व्यापक जांच करें। शुभकामनाएं।

एल्मिरा पूछती है:

मेरे बच्चे का कद 129 सेमी है, जिसका वजन 34 किलो है, क्या करूँ

जवाब पोर्टल "health-ua.org" के चिकित्सा सलाहकार:

नमस्कार। एक बच्चे का औसत वजन सेंटाइल टेबल का उपयोग करके निर्धारित किया जाता है। उनके आंकड़ों के मुताबिक, आपके बच्चे का वजन ज्यादा है। हालांकि, कुछ आंकड़ों के निरीक्षण और स्पष्टीकरण के बिना निष्कर्ष निकालना असंभव है। तथ्य यह है कि वजन कई कारकों पर निर्भर करता है, जिसमें संवैधानिक विशेषताएं, आनुवंशिकता, बच्चे के विकास की विशेषताएं, सहवर्ती रोग शामिल हैं। यदि किसी बच्चे को वजन की समस्या दिखाई दे रही है, तो सबसे पहले बच्चे के पोषण और शारीरिक गतिविधि पर ध्यान देना चाहिए। और आमने-सामने परामर्श के लिए बाल रोग एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से भी संपर्क करें। शुभकामनाएं।

ऐलेना पूछती है:

नमस्कार! मेरी बेटी 12 साल की है, वजन - 62 किलो। मदद, वजन कम करने के लिए मुझे क्या करना चाहिए? (हमारे परिवार में हर कोई भरा हुआ है)

जवाब पोर्टल "health-ua.org" के चिकित्सा सलाहकार:

शुरुआत के लिए, पारिवारिक इतिहास को देखे बिना। फिर भी अधिक वजन के अन्य कारणों को बाहर करने के लिए बाल रोग एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से संपर्क करना आवश्यक है। शुगर, लिपिड प्रोफाइल के लिए ब्लड टेस्ट कराना भी जरूरी है। अधिक वजन वाले बच्चों के लिए अनुशंसित आहार: छोटे भागों में बार-बार आंशिक भोजन, आहार से आटे और मिठाइयों का पूर्ण बहिष्कार। आहार का आधार प्रोटीन (कम वसा वाला पनीर, कम वसा वाला उबला हुआ मांस (वील, खरगोश) और मछली (हेक, नदी मछली), और फलों के साथ सब्जियां होना चाहिए। शारीरिक गतिविधि में कम से कम 1 घंटे की शारीरिक गतिविधि शामिल होनी चाहिए। प्रतिदिन व्यायाम करें

ऐलेना पूछती है:

शुभ दिवस। मेरी बेटी का वजन गर्मियों से बढ़ने लगा था। अब हम पहली कक्षा में हैं, और मुझे ऐसा लगता है कि ऊआ सबसे बड़ा है। हमारी ऊंचाई कहीं है मुझे लगता है 130. वजन 36 किलो। मैं हैरान हूँ। वह उसे हर चीज में सीमित करने लगी। वह वास्तव में खुद छोटी रोटी खाती है। मुझे क्या करना चाहिए? और बहुत ज्यादा वजन? धन्यवाद

जवाब रेंचकोवस्काया नतालिया वासिलिवना:

हैलो, ऐलेना। अपने बाल रोग विशेषज्ञ को देखें। परीक्षा पास करें, अंतःस्रावी विकृति को बाहर करें। बच्चे को हर चीज के बारे में प्रतिबंधित करना, कैलोरी की मात्रा कम करना, बार-बार आंशिक भोजन, मोनो-डाइट और इससे भी अधिक, आहार की गोलियाँ लिखना उचित नहीं है। एक बढ़ते हुए शरीर को सभी आवश्यक प्रोटीन, विटामिन, वसा और ट्रेस तत्व प्राप्त होने चाहिए। डॉक्टर को संतुलित आहार का समय निर्धारित करना चाहिए। जितना अधिक आप प्रतिबंधित करते हैं, उतना ही अधिक शरीर "बरसात के दिन" के लिए संग्रहीत करता है। आपको एक सही आहार, जल आहार और शारीरिक व्यायाम आहार की आवश्यकता है। दप से। नताल्या वासिलिवेना।

तमारा पूछती है:

नमस्कार! मेरा पोता 10 साल का है। वह सक्रिय रूप से जूडो में लगा हुआ है, पूल में जाता है। इसका वजन फिलहाल 44 किलो है। हमें लगता है कि यह कुछ ज्यादा ही है, आप क्या कहते हैं? धन्यवाद।

जवाब पोर्टल "health-ua.org" के चिकित्सा सलाहकार:

हैलो तमारा! अपने पोते के लिए सामान्य वजन निर्धारित करने के लिए, आपको कम से कम उसकी ऊंचाई का पता होना चाहिए। यह संभव है कि सामान्य वजन से थोड़ा अधिक वजन बच्चे की वृद्धि और विकास की विशेषताओं से जुड़ा हो। हालांकि, चूंकि अधिक वजन कुछ बीमारियों (उदाहरण के लिए, अंतःस्रावी विकार) का परिणाम हो सकता है, इसलिए इस मामले में बाल रोग विशेषज्ञ से व्यक्तिगत रूप से परामर्श करना आवश्यक है। विचलन की अनुपस्थिति में, चयापचय को सामान्य करने के लिए आहार, मल्टीविटामिन, माइक्रोलेमेंट्स लेने से वजन सामान्य किया जा सकता है। अपनी सेहत का ख्याल रखें!

अन्ना पूछता है:

नमस्ते।
मैं समस्या को संक्षेप में बताऊंगा: 2010 में, एक महीने के भीतर, मेरी बेटी (तब वह 7 साल की थी) ने तेजी से वजन बढ़ाना शुरू कर दिया, आज उसका वजन लगभग 80 किलो है। (वह अब 10 साल की है)। 3 साल तक उसने 50 किलो वजन बढ़ाया। वह अस्पताल में थी और कारण की पहचान करने के लिए उसकी जांच की गई, एक महीने बाद उसे शरीर में निम्नलिखित विकारों का खुलासा करते हुए वजन बढ़ने का कारण बताए बिना छुट्टी दे दी गई:
- मस्तिष्क और सेरेब्रल वाहिकाओं का एमआरआई - निष्कर्ष - डिस्ट्रोफिक प्रकृति के मस्तिष्क पदार्थ में परिवर्तन के एकल foci की एमआर तस्वीर। कशेरुका धमनियों के इंट्राक्रैनील भागों के साथ रक्त प्रवाह की विषमता;
- मुख्य मस्तिष्क की धमनियों का ट्रांसक्रानियल रंग डुप्लेक्स स्कैनिंग - निष्कर्ष - एलए के इंट्राक्रैनील खंड का झुकना। पीएसएमए, पीपीएमएल में बढ़ा हुआ स्वर;
- ब्रैकियोसेफेलिक धमनियों के एक्स्ट्राक्रानियल सेक्शन की डुप्लेक्स स्कैनिंग - निष्कर्ष - खोपड़ी में प्रवेश करने से पहले पीवीएए का एस-आकार का मोड़। सभी पूलों में बढ़ा हुआ स्वर;
- थायरॉयड ग्रंथि का अल्ट्रासाउंड हाइपोप्लासिया को बाहर नहीं करता है।
3 महीने तक, बच्चा व्यावहारिक रूप से कुछ भी नहीं खाता है, 18.00 के बाद उसने खाने से पूरी तरह इनकार कर दिया, व्यायाम करता है, लेकिन फिर भी वजन बढ़ाता है।
कृपया मुझे बताएं कि उसका निष्कर्ष कितना गंभीर है और मुझे कहां संपर्क करना चाहिए?
पहले ही, आपका बहुत धन्यवाद।

हमारे समय में मोटापा एक तेजी से जरूरी समस्या बनता जा रहा है। ओवरवेट युद्ध सभी देशों में चल रहा है - और सबसे बुरी बात यह है कि सभी आयु वर्गों में। अधिक से अधिक बार बच्चे किसी न किसी कारण से खुद को इस "युद्ध के मैदान" में पाते हैं, और यह बीमारी धीरे-धीरे अकेले आनुवंशिकता से परे हो जाती है। उदाहरण के लिए, संयुक्त राज्य अमेरिका में, हर दूसरे बच्चे में अधिक वजन का उल्लेख किया जाता है, और हर पांचवें में मोटापे का निदान किया जाता है। रूस में, विभिन्न उम्र के 5-10% बच्चों में ऐसा निदान होता है, और लगभग 20% अधिक वजन वाले होते हैं।

क्या अधिक वजन एक बच्चे के लिए खतरनाक है, और समस्या से कैसे निपटें?

2-5 साल के बच्चों में अधिक वजन के कारण - मेरा बच्चा मोटा क्यों है?

वयस्कों में अतिरिक्त वजन कहाँ से आता है यह समझ में आता है (कई कारण हैं, और सभी के अपने-अपने हैं)। लेकिन जो बच्चे अभी तक स्कूल नहीं जाते हैं, उनका अतिरिक्त वजन कहाँ से आता है?

जब तक मोटापन अस्वाभाविक नहीं हो जाता है और वास्तव में अधिक वजन होने के कोई संकेत नहीं हैं, तब तक बेबी प्लम्पनेस को बहुत प्यारा माना जाता है।

शरीर में वसा का तीव्र गठन 9 महीने की उम्र में शुरू होता है - और इस प्रक्रिया को मौका देने के लिए, माता-पिता नियंत्रण से बाहर वजन कम करने का जोखिम उठाते हैं।

यदि छोटा चलना और सक्रिय रूप से दौड़ना शुरू कर दिया, लेकिन गाल दूर नहीं गए, और अतिरिक्त वजन जारी है (और यहां तक ​​​​कि वृद्धि), तो यह कार्रवाई करने का समय है।

वीडियो: एक बच्चे में अधिक वजन। डॉक्टर कोमारोव्स्की

शिशुओं का वजन अधिक क्यों होता है?

मुख्य कारण, पहले की तरह, आनुवंशिक प्रवृत्ति और लगातार अधिक भोजन करना है। यदि बच्चा खर्च करने से अधिक "ऊर्जा" प्राप्त करता है, तो परिणाम अनुमानित है - अतिरिक्त शरीर पर जमा हो जाएगा।

अन्य कारण:

• गतिशीलता का अभाव। सक्रिय मनोरंजन की कमी, जिसे टीवी और लैपटॉप पर समय बिताने से बदल दिया जाता है।
• मिठाई, वसायुक्त खाद्य पदार्थों का दुरुपयोग , फास्ट फूड, सोडा, आदि।
• खिलाना। "माँ के लिए एक और चम्मच ...", "जब तक आप खाना नहीं खाएंगे, आप टेबल से नहीं उठेंगे," आदि। माता-पिता यह भूल जाते हैं कि यह बहुत अधिक सही है जब कोई बच्चा भूख की थोड़ी सी भावना के साथ मेज से उठता है, तो वह भरे हुए पेट के साथ "सील" की तरह रेंगता है।
• मनोवैज्ञानिक पहलू। बच्चों के साथ-साथ बड़ों में भी स्ट्रेस सीजिंग एक आम कारण है।
• उचित दिनचर्या का अभाव , नींद की लगातार कमी।
• लंबे समय तक दवा। उदाहरण के लिए, एंटीडिपेंटेंट्स या ग्लुकोकोर्टिकोइड्स।

पुरानी बीमारियां भी अधिक वजन का कारण बन सकती हैं।

उदाहरण के लिए…

1. चयापचय संबंधी विकार, अंतःस्रावी तंत्र की समस्याएं।
2. हाइपोथैलेमस का ट्यूमर।
3. हाइपोथायरायडिज्म, आदि।
4. गुणसूत्र और अन्य आनुवंशिक सिंड्रोम।
5. मधुमेह।

बेशक, कोई तब तक इंतजार नहीं कर सकता जब तक कि बच्चे का अतिरिक्त वजन मोटापे में विकसित न हो जाए - मोटापे की जटिलताओं और परिणामों से पहले, उपचार तुरंत शुरू किया जाना चाहिए।

छोटे बच्चों में अधिक वजन और मोटापा खतरनाक क्यों हैं?

एक बच्चे में केवल पहली नज़र में अतिरिक्त वजन का बनना एक तिपहिया जैसा लगता है - वे कहते हैं, "यह समय के साथ बीत जाएगा ..."।

दरअसल, एक बच्चे में अधिक वजन एक वयस्क में मोटापे से भी ज्यादा खतरनाक समस्या बनती जा रही है।

खतरा क्या है?

• बच्चा बड़ा हो जाता है, और इस उम्र में सभी प्रणालियाँ पूरी ताकत से काम नहीं कर रही हैं - वे अभी भी सही ढंग से काम करना सीख रही हैं। स्वाभाविक रूप से, इस अवधि के दौरान शरीर के लिए इस तरह के तनाव के अप्रत्याशित परिणाम हो सकते हैं।
• रीढ़ एक अनुचित भार लेती है। यह कंकाल और मुद्रा के निर्माण के समय है, बच्चे की सक्रिय वृद्धि।
• किशोरावस्था से अधिक वजन के कारण शरीर प्रणालियों पर बढ़ते भार के साथ (बेशक, यदि माता-पिता समय पर आवश्यक कदम नहीं उठाते हैं), उच्च रक्तचाप, इस्किमिया, दिल का दौरा पड़ने का खतरा आदि दिखाई देगा।
• पोषक तत्वों की अधिकता से निपटने में असमर्थ, अग्न्याशय काम की अपनी लय खो देता है, जो अंततः मधुमेह का कारण बन सकता है।
• रोग प्रतिरोधक क्षमता को कम करता है, जुकाम की प्रवृत्ति को बढ़ाता है।
• नींद में खलल पड़ता है।
• बच्चे के परिसरों से जुड़ी मनोवैज्ञानिक समस्याएं शुरू होती हैं।

संभावित जटिलताओं में भी:

1. सेक्स ग्रंथियों की शिथिलता।
2. ऑन्कोलॉजिकल रोग।
3. मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में परिवर्तन: चाल और मुद्रा का उल्लंघन, सपाट पैरों की उपस्थिति, गठिया का विकास, ऑस्टियोपोरोसिस, आदि।
4. कोलेलिथियसिस।
5. जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग।

और यह पूरी सूची नहीं है।

हम इस तथ्य के बारे में क्या कह सकते हैं कि मोटे बच्चे दुखी बच्चे होते हैं जो लगातार दूसरे लोगों के उपहास, उनके परिसरों, शक्तिहीनता से पीड़ित होते हैं।

माता-पिता का कार्य ऐसी समस्या को रोकना है। और अगर अधिक वजन अभी भी प्रकट होता है, तो जितनी जल्दी हो सके इलाज शुरू करें, ताकि भविष्य में आपके बच्चे को अच्छी तरह से वंचित न किया जा सके।

वीडियो: बच्चों में अधिक वजन है विशेष रूप से खतरनाक!

छोटे बच्चों में अधिक वजन और मोटापे को कैसे नोटिस करें - संकेत, वजन और मोटापा

अलग-अलग उम्र में, रोग अलग-अलग लक्षणों में प्रकट होता है, और नैदानिक ​​​​तस्वीर बच्चे की उम्र की विशेषताओं पर निर्भर करेगी।

मुख्य संकेतों में से आपको ध्यान देना चाहिए:

• अधिक वज़न।
• रक्तचाप में वृद्धि और परिश्रम के बाद सांस की तकलीफ।
• बहुत ज़्यादा पसीना आना।
• कब्ज, डिस्बिओसिस, सामान्य रूप से पाचन तंत्र का विघटन।
• वसा सिलवटों, आदि की उपस्थिति।

आप अतिरिक्त वजन की पहचान भी कर सकते हैं शरीर का वजन तालिका , डब्ल्यूएचओ के आंकड़ों के अनुसार, वजन के मानदंड और इसकी अधिकता की तुलना करना।

हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि मापदंडों को ऊंचाई, उम्र और लिंग के अनुसार समायोजित किया जाता है।

यदि आपकी ऊंचाई सामान्य से अधिक है, तो अधिक वजन होना आवश्यक रूप से आदर्श से विचलन नहीं है। सब कुछ व्यक्तिगत है।

एक वर्ष तक के बहुत छोटे बच्चों के लिए, उनकी दर का निर्धारण 6 महीने में दोगुने वजन और एक साल में तीन गुना वजन बढ़ने को ध्यान में रखते हुए किया जाता है।

और 1 वर्ष तक के बच्चों में मोटापे की शुरुआत उस क्षण मानी जाती है जब सामान्य वजन का मान 15 प्रतिशत से अधिक हो जाता है।

मोटापे को इस प्रकार वर्गीकृत किया गया है:

• मुख्य।एक प्रकार जब रोग अनपढ़ रूप से संगठित आहार या वंशानुगत कारक के कारण विकसित होता है।
• माध्यमिक।यह आमतौर पर अंतःस्रावी ग्रंथियों की खराबी की पृष्ठभूमि के साथ-साथ एक पुरानी बीमारी की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होता है।

के अतिरिक्त, मोटापे को डिग्री द्वारा वर्गीकृत किया जाता है ... यह निदान बीएमआई (लगभग - बॉडी मास इंडेक्स) की गणना के आधार पर किया जाता है, जिसकी गणना एक विशेष सूत्र का उपयोग करके की जाती है।

उदाहरण के लिए, अगर 7 साल के बच्चे की लंबाई 1.15 मीटर है और वजन 38 किलो है, तो बीएमआई = 38: (1.15 x 1.15) = 29.2

1 छोटा चम्मच। बीएमआई> मानदंड 15-25% तक। 2 टीबीएसपी। बीएमआई> मानदंड 26-50% तक। 3 बड़े चम्मच। बीएमआई> दर 51-100%। 4 बड़े चम्मच। बीएमआई> मानदंड १००% या अधिक है।

जरूरी:

यह केवल बीएमआई की गणना करने के लिए समझ में आता है 2 साल के बच्चे की शुरुआत के बाद... यह समझने के लिए कि क्या मोटापा है, आपको बीएमआई की गणना करने और परिणामी मूल्य की तुलना डब्ल्यूएचओ द्वारा अपनाए गए मानदंड से करने की आवश्यकता है।

और, ज़ाहिर है, कोई यह नहीं कह सकता है कि एक बच्चे में अधिक वजन और मोटापे का संदेह भी डॉक्टर को देखने का एक कारण है, भले ही बीएमआई मूल्यों को प्राप्त किया गया हो।

अगर बच्चा 2-5 साल का है तो क्या करें, मुझे किन विशेषज्ञों से संपर्क करना चाहिए?

यदि आप देखते हैं कि आपके बच्चे का वजन बढ़ रहा है, तो चमत्कार की उम्मीद न करें - क्लिनिक में दौड़ें! समय पर निदान करना, कारण ढूंढना और उपचार की सिफारिशें प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।

मुझे किन डॉक्टरों के पास जाना चाहिए?

• अपने बाल रोग विशेषज्ञ और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से शुरुआत करें।
• इसके अलावा - एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, पोषण विशेषज्ञ, हृदय रोग विशेषज्ञ और न्यूरोपैथोलॉजिस्ट, मनोवैज्ञानिक।

बाकी डॉक्टरों को थेरेपिस्ट द्वारा सलाह दी जाएगी।

निदान में शामिल होना चाहिए:

1. पूरा इतिहास ले रहा है।
2. सामान्य डेटा (ऊंचाई और वजन, बीएमआई, विकास का चरण, दबाव, आदि) का अध्ययन।
3. प्रयोगशाला निदान (सामान्य मूत्र और रक्त परीक्षण, हार्मोन के लिए रक्त, लिपिड प्रोफाइल, आदि)।
4. अल्ट्रासाउंड, एमआरआई, ईसीजी और ईसीएचओ-केजी, एक नेत्र रोग विशेषज्ञ और पॉलीसोम्नोग्राफी द्वारा परीक्षा।
5. आनुवंशिक अनुसंधान और इतने पर।

वीडियो: बच्चों में अधिक वजन - इससे कैसे निपटें?

छोटे बच्चों में मोटापे की रोकथाम

अपने बच्चे को अतिरिक्त वजन से बचाने के लिए, आपको रोकथाम के बुनियादी नियमों को याद रखना होगा:

• भोजन - कार्यक्रम के अनुसार और कार्यक्रम के अनुसार। अधिक खाने के बिना, पूरक आहार और "डैडी के लिए चम्मच" - बच्चे के लिए इष्टतम भाग।
• कम वसा वाले खाद्य पदार्थों का प्रयोग करें। स्वस्थ खाने की आदत विकसित करें और अपने बच्चे में पालने से बहुत आगे बढ़ें।
• खेलकूद - हाँ। चलना - हाँ। आंदोलन ही जीवन है। अपने बच्चे के ख़ाली समय को पूरी तरह से लें - उसे अति-देखभाल करने वाली दादी और टीवी वाले कंप्यूटर पर न धकेलें। पार्क में टहलें, स्की और रोलर स्केट करें, वर्गों में जाएँ, छुट्टियों और प्रतियोगिताओं में भाग लें, सुबह एक साथ दौड़ें और शाम को नृत्य करें - अपने बच्चे को जोरदार, पतला और हल्का होने की आदत को आत्मसात करने दें।
• क्या आप अपने बच्चे को जंक फूड से छुड़ाना चाहते हैं? सब एक साथ जानें! अगर पिताजी टीवी के पास खाते हैं तो बच्चा चिप्स नहीं छोड़ेगा।
• उन सभी बर्तनों को बदलें जिनके साथ आप सामान्य रूप से खाते हैं। प्लेट जितनी छोटी होगी, भाग उतना ही छोटा होगा।
• भोजन एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें शरीर को वह ऊर्जा प्राप्त होती है जिसकी उसे आवश्यकता होती है। ... और कुछ नहीं। आनंद नहीं। मनोरंजन नहीं। पेट के लिए दावत नहीं। पंथ नहीं। इसलिए, लंच के समय कोई टीवी नहीं।
• अनुभाग चुनें - वे नहीं जिनमें बच्चा जल्दी से किलोग्राम खो देगा, बल्कि वे जहां वह जाना चाहेगा... बच्चे के लिए यह खंड जितना दिलचस्प होगा, वह उतनी ही गहनता से लगा होगा और उतना ही वह प्रशिक्षण में अपना सर्वश्रेष्ठ देगा।
• अपने बच्चे के साथ स्वस्थ मिठाई बनाएं। जाहिर सी बात है कि सभी बच्चों को मिठाई बहुत पसंद होती है। और उन्हें छुड़ाना नामुमकिन है। लेकिन मिठाई को स्वस्थ बनाना आपके ऊपर है। व्यंजनों की तलाश करें - और कृपया अपने घरवालों को।

साइट साइट पृष्ठभूमि की जानकारी प्रदान करती है। एक ईमानदार चिकित्सक की देखरेख में ही रोग का पर्याप्त निदान और उपचार संभव है। यदि आप खतरनाक लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें!

गुलाबी गाल सभी को पसंद होते हैं लेकिन जो मुस्कुराते हैं और अपने माता-पिता को खुश नजरों से देखते हैं। ये मोटे हाथ और पैर सिलवटों में रमणीय होते हैं, और तीन या अधिक वर्षों के बाद वे खतरनाक होते हैं। और आपका गोल बच्चा जितना बड़ा होगा, उसके लिए साथियों के साथ समान स्तर पर संवाद करना उतना ही कठिन होगा। क्या होगा अगर आपका बच्चा मोटा है?

मोटापा और अधिक वजन: क्या अंतर है?

अक्सर "मोटापा" और "अधिक वजन" जैसी अवधारणाएं भ्रमित होती हैं। ज्यादातर मामलों में, उन्हें समान माना जाता है। हालाँकि, यह बिल्कुल सच नहीं है। तथ्य यह है कि हमेशा नहीं, जब बच्चा मोटा होता है, तो वह मोटापे से ग्रस्त होता है। हम में से लगभग प्रत्येक का अपना है जो हमारी उम्र और ऊंचाई से मेल खाता है।

यदि, किसी कारण से, इस मानदंड का उल्लंघन किया जाता है (इसकी वृद्धि की दिशा में), तो यह इंगित करेगा कि आप अधिक वजन वाले हैं (यानी, आदर्श से अधिक)। आहार और बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि जैसे उपायों के एक सेट के प्रभाव में अतिरिक्त वजन आसानी से प्रकट या गायब हो सकता है।

वहीं मोटापा एक बहुत ही जटिल और खतरनाक बीमारी है, जिसके मुख्य लक्षणों में शरीर का वजन तेजी से बढ़ना माना जाता है। मोटापे के बारे में बात की जा सकती है जब भोजन के साथ उपभोग की जाने वाली उपयोगी ऊर्जा की मात्रा दस गुना अधिक हो। नतीजतन, बच्चों के शरीर पर विशेषता वसायुक्त जमा दिखाई देते हैं, जो केवल समय के साथ बढ़ते हैं।

वहीं, ऐसे बच्चे के लिए वजन कम करना इतना आसान नहीं होता है। अक्सर, विभिन्न प्रकार की विरासत में मिली बीमारियाँ, चयापचय संबंधी विकार और अन्य बीमारियाँ मोटापे की ओर ले जाती हैं। मोटे बच्चे की यह तस्वीर स्पष्ट रूप से बच्चों की मोटापे की समस्या को दर्शाती है।

बच्चों में अधिक वजन के कारण क्या हैं?

जैसा कि जाने-माने बच्चों के डॉक्टर कोमारोव्स्की कहते हैं: "बच्चों को पतला होना चाहिए और तल में एक अजीब होना चाहिए।" इसलिए, आपके बच्चे में दिखाई देने वाले अतिरिक्त पाउंड की समस्याएं चिंता का विषय होनी चाहिए, खासकर वयस्कों में। लेकिन इस परेशानी से निपटने के लिए आपको इसकी जड़ को देखना होगा और बच्चों में अधिक वजन होने के कारणों की पहचान करनी होगी। उदाहरण के लिए, आनुवंशिकता को सबसे सामान्य कारणों में से एक माना जाता है। इसमें पुरानी बीमारियां, हृदय रोग और वजन की समस्याओं के कारण होने वाली अन्य बीमारियां भी शामिल हैं।

दूसरा कारण, जब मोटे बच्चे माता-पिता के साथ बड़े होते हैं, तो चयापचय प्रक्रियाओं का उल्लंघन, धीमा चयापचय आदि होता है। और अगर पहले और दूसरे मामलों में कुछ भी वास्तव में बच्चे और उसके माता-पिता पर निर्भर नहीं करता है, तो तीसरा कारण सीधे पालन-पोषण और उचित पोषण से संबंधित है। उदाहरण के लिए, यदि किसी परिवार में विशेष रूप से अर्ध-तैयार उत्पादों और वसायुक्त खाद्य पदार्थों को खाने की प्रथा है, तो ऐसे वातावरण में बड़ा होने वाला बच्चा पतला और पतला होने की संभावना नहीं है।

इसके अलावा, मोटे बच्चे अक्सर ऐसे परिवारों में बड़े होते हैं जहां माता-पिता उन्हें उचित ध्यान देने में बहुत व्यस्त होते हैं। दूसरे शब्दों में, एक बेहद व्यस्त माँ या पिता के पास अपने बच्चे के लिए सूप या दलिया गर्म करने के लिए बस समय नहीं है या बहुत आलसी है। इसके बजाय, वे उन्हें चिप्स, कुकीज, फ्राइज़ और अन्य स्वादिष्ट, उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खरीदते हैं।

कौन सी अन्य स्थितियां बचपन में मोटापे का कारण बन सकती हैं?

हाल के वर्षों में प्रमुख कारणों में से एक कंप्यूटर गेम के प्रति बच्चों का आकर्षण है। उत्साह में प्रवेश करते हुए, स्कूली बच्चे और छोटे बच्चे बस अगले गेम एप्लिकेशन को नहीं छोड़ते हैं। वे सचमुच बिना उठे ही खाते हैं। लेकिन चूंकि वे गर्म करने और प्लेट पर खाना डालने में समय बर्बाद नहीं करना चाहते हैं, इसलिए चॉकलेट बार, बीज, आटा उत्पाद, क्राउटन इत्यादि अक्सर उनका पसंदीदा भोजन बन जाते हैं। और यह सब फिर से कैलोरी में बहुत अधिक है।

इसके अलावा, सबसे मोटे बच्चे माता-पिता के साथ बड़े होते हैं जिनके परिवार में कुछ सामाजिक समस्याएं होती हैं। इसमें टीम में बच्चे की मुश्किलें भी शामिल हैं। इसलिए, ऐसी स्थिति आम है जब, साथियों के साथ संवाद करने की प्रक्रिया में, एक बच्चा भय, बेचैनी और अन्य संवेदनाओं का अनुभव कर सकता है। यदि बच्चा अपने पिता या माता के साथ अपनी मनोवैज्ञानिक स्थिति पर चर्चा करने में विफल रहता है (या वह उनके साथ आपसी समझ भी नहीं पाता है), तो बच्चा कठिन मनोवैज्ञानिक स्थिति के समय उन्हें "जब्त" करना शुरू कर देता है।

मेज पर कुछ नियमों की स्थापना भी बच्चे को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, उदाहरण के लिए, जब बच्चे को नियमित रूप से याद दिलाया जाता है कि उसे अपने हिस्से को आखिरी टुकड़े तक खाना चाहिए। नतीजतन, बच्चा मोटा होता है, क्योंकि उसे आदत हो जाती है और हर समय इन नियमों का पालन करने की कोशिश करता है।

इसके अलावा, दादी अक्सर आग में ईंधन डालती हैं, जो कभी-कभी अपने पोते को कुकीज़, ताजा बेक्ड पेनकेक्स, डोनट्स और ओवन से अन्य उपहारों के साथ खिलाने की कोशिश करती हैं।

शिशुओं में अधिक वजन होने के क्या कारण हैं?

कभी-कभी न केवल एक साल बाद बच्चों में बल्कि कम उम्र में भी वजन की समस्या देखी जाती है। ऐसा क्यों हो रहा है? उदाहरण के लिए, यदि आपके पास एक मोटा स्तनपान करने वाला बच्चा है, तो यह एक नर्सिंग मां के आहार में प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट के गलत अनुपात का संकेत दे सकता है। जीन भी बचपन में मोटापे का कारण बन सकते हैं। यानी मोटे माता-पिता को अक्सर इसी तरह की समस्या वाले बच्चे होते हैं।

यदि शिशु चालू है, तो उसके अत्यधिक वजन बढ़ने का एक कारण मिश्रण की अनुचित तैयारी है। अक्सर माताएं दूध के मिश्रण को निर्देशों के अनुसार सख्ती से नहीं, बल्कि "आंख से" पतला करती हैं, जिससे अधिक भोजन होता है। ऐसा तब होता है जब एक शिशु को बोतल से दूध पिलाते हैं जिसमें बहुत बड़ा छेद होता है। नतीजतन, बच्चा अपने मस्तिष्क में तृप्ति के संकेत आने की तुलना में बहुत तेजी से भोजन करता है। नतीजतन, बच्चा पर्याप्त नहीं खाता है, और माँ उसे एक और बोतल देती है और स्तनपान कराती है। एक मोटे बच्चे की इस तस्वीर से शिशु के मोटापे की ऐसी ही समस्या का संकेत मिलता है।

शिशु पैराट्रॉफी क्या है?

पैराट्रॉफी 3 साल से कम उम्र के मोटे बच्चों पर लागू होने वाला शब्द है। इस रोग के तीन ज्ञात चरण हैं:

• जब बच्चे का वजन सामान्य से 10-20% अधिक हो;
• जब अतिरिक्त वजन 25-35% से अधिक हो जाता है;
• जब अधिक वजन सामान्य से 40-50% अधिक हो।

यदि आपका बच्चा मोटा है और उसे पैराट्रॉफी है, तो वह या तो बहुत अधिक खाता है या उसका दैनिक आहार संतुलित नहीं है। इन बच्चों को सामान्य लक्षणों की विशेषता है:

• बहुत छोटी गर्दन की उपस्थिति;
• छाती का छोटा आकार;
• गोल शरीर के अंगों की उपस्थिति;
• कमर, पेट और जांघों में विशेषता वसायुक्त जमा की उपस्थिति।

पैराट्रॉफी खतरनाक क्यों है?

पैराट्रॉफी अक्सर एलर्जी प्रतिक्रियाओं, विकारों से जटिल होती है, पाचन और चयापचय के साथ-साथ श्वसन प्रणाली के साथ समस्याएं होती हैं। इसके अलावा, कई विशेषज्ञ बस यह सुनिश्चित करते हैं कि एक सुंदर आकृति वाले बच्चों की तुलना में अच्छी तरह से खिलाए गए बच्चों को एआरवीआई को सहन करना अधिक कठिन होता है। जैसे ही उन्हें सर्दी लगती है, उनकी नाक बहने लगती है, श्लेष्मा झिल्ली की गंभीर सूजन और अन्य परेशानी होती है। चलते और दौड़ते समय मोटा होना। उसे अक्सर सांस लेने में तकलीफ होती है और पसीना ज्यादा आता है।

मोटापा बच्चों के लिए कैसे खतरा है?

बचपन का मोटापा संबंधित बीमारियों को जन्म दे सकता है। उदाहरण के लिए, मोटे बच्चे मधुमेह मेलिटस, उच्च रक्तचाप, यकृत सिरोसिस और इस्केमिक हृदय रोग विकसित कर सकते हैं। उनके पास यह भी हो सकता है:

• हृदय रोग;
• उच्च रक्त चाप;
• एथेरोस्क्लेरोसिस;
• क्रोनिक कोलेसिस्टिटिस;
• लगातार कब्ज;
• फैटी हेपेटोसिस।

इसके अलावा, एक मोटा बच्चा अपने बड़े शरीर के वजन के कारण कम चलता है। उसके पास हीन भावना है और साथियों के साथ संवाद करने में कठिनाइयाँ हैं। भारी वजन हड्डियों के सामान्य विकास में बाधा डालता है, जिससे कंकाल और घुटने के जोड़ों का विरूपण होता है।

कैसे पता करें कि बच्चा मोटा है या नहीं?

यदि आपके पास एक वर्ष से कम उम्र का बच्चा है, और आपको संदेह है कि उसे मोटापे की समस्या है, तो आपको पहले उसके वजन की जांच करनी चाहिए ताकि वह आदर्श के अनुपालन में हो। यह स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा स्थापित तालिका के अनुसार किया जा सकता है (इसे नीचे देखें)। आयु और मानदंड यहां ग्राम में दर्शाए गए हैं। इसलिए, सुविधा के लिए, डॉक्टर आपको सलाह देते हैं कि आप अपने लिए एक समान प्लेट बनाएं और जन्म के क्षण से अपने बच्चे का वजन उसमें डालें। इस प्रकार, यह निर्धारित करना संभव है कि बच्चे या किशोर के शरीर का वजन स्थापित मानक से कितना मिलता है।

आप नेत्रहीन वजन के साथ समस्याओं की पहचान भी कर सकते हैं (इसके लिए यह आपके बच्चे के शरीर के बाहरी मापदंडों की तुलना उसके साथियों के साथ करने योग्य है)। इसके अलावा, एक मोटा बच्चा (हम आपको बाद में वजन कम करने का तरीका बताएंगे) का वजन बहुत जल्दी बढ़ेगा। यह सबसे पहले, कपड़ों से देखा जाएगा।

आपके बच्चे की उम्र के लिए कितना वजन उपयुक्त है, चिकित्सक आपको बता सकता है। एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से संपर्क करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।

बच्चा मोटा है: क्या करें?

यदि आप अपने बच्चे में आदर्श से वजन विचलन पाते हैं, तो घबराने की जल्दबाजी न करें। पहले आपको विशेषज्ञों से परामर्श करने की आवश्यकता है। याद रखें कि अधिक वजन होना एक कारण के बजाय एक परिणाम है। इसलिए सबसे पहले बच्चे के मोटापे के कारण की पहचान करना जरूरी है। ऐसा करने के लिए, आपको एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ एक नियुक्ति करनी चाहिए, उपयुक्त परीक्षण पास करना चाहिए।

यदि खराब पोषण के कारण 2 साल की उम्र में आपका मोटा बच्चा है, तो पोषण विशेषज्ञ के साथ नियुक्ति करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। वह आपको अपना आहार सही ढंग से तैयार करने में मदद करेगा, आपको बताएगा कि आप कौन से खाद्य पदार्थ खा सकते हैं और क्या नहीं। उपयोगी सुझाव और सलाह देंगे।

यदि एक कृत्रिम बच्चे में इसी तरह की समस्या देखी जाती है, तो पूरक खाद्य पदार्थों के सही परिचय और खुराक के बारे में बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें। बड़े बच्चों के आहार में साग जोड़ने की कोशिश करें, आसानी से पचने योग्य और हानिकारक कार्बोहाइड्रेट की मात्रा कम करें, और शर्करा युक्त कार्बोनेटेड पेय को प्राकृतिक फलों और सब्जियों के रस से बदलें।

अधिक भाप लें और भोजन को कम से कम वसा के साथ ओवन में बेक करें। बिना चीनी के जेली और फलों के पेय पकाएं। सफेद ब्रेड को चोकर, बोरोडिनो, दरदरा पिसा हुआ से बदलें। बच्चों के आहार में फलों के व्यंजन शामिल करें। कुकी और कैंडी स्नैक्स को हटा दें। बेहतर होगा कि बच्चे को सेब, गाजर, सूखे मेवे, खजूर, किशमिश या मेवे खाने दें।

खेल ताकत है और एक आदर्श व्यक्ति का मार्ग है

सक्रिय बच्चे शायद ही कभी अधिक वजन वाले होते हैं, इसलिए मोटापे से ग्रस्त बच्चों को किसी भी तरह के खेल को देना चाहिए। यार्ड में और सड़क पर उनके साथ सक्रिय खेल खेलें, उदाहरण के लिए, फुटबॉल, बैडमिंटन। एक साधारण लंघन रस्सी शरीर की अतिरिक्त चर्बी का अच्छी तरह से मुकाबला करती है। छोटे बच्चों को नियमित रूप से एक बड़े फिटबॉल का उपयोग करके व्यायाम करना चाहिए। बच्चों का योग और जिम्नास्टिक भी इस लिहाज से उपयोगी होगा।

अगर आप मोटे हैं तो क्या नहीं करें?

बचपन के मोटापे के लिए स्व-दवा की सिफारिश नहीं की जाती है। आपको बच्चों को वयस्क आहार पर रखने या उन्हें एब्स को पंप करने के लिए मजबूर करने की आवश्यकता नहीं है। सब कुछ मॉडरेशन में होना चाहिए और विशेषज्ञों से सहमत होना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आप तय करते हैं कि वजन कम करने के लिए आपके बच्चे को तीव्र शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता है, तो पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें। अन्यथा, विशेषज्ञों की सलाह की अनदेखी करने से अप्रत्याशित परिणाम हो सकते हैं।

आप सब कुछ अपने आप नहीं जाने दे सकते, क्योंकि उपचार की कमी बच्चे के लिए विनाशकारी परिणाम देती है।

संक्षेप में, अपने बच्चों के वजन पर नजर रखें, ताजी हवा में अधिक चलें, खेलकूद के लिए जाएं और समय पर विशेषज्ञों से संपर्क करें!

जीवन के पहले तीन महीनों में, बच्चा सामान्य रूप से लगभग 3 किलो: पहले महीने में 1 किलो - 1.2 किलो और अगले 2 महीनों में 800 ग्राम - 1 किलो तक ठीक हो जाता है। फिर वजन बढ़ने की दर धीरे-धीरे कम हो जाती है।
इस मामले में आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञों की राय असंदिग्ध है: एक बच्चे को स्तन के दूध के साथ खिलाना असंभव है, क्योंकि "माँ-बच्चा" प्रणाली आदर्श रूप से प्रकृति द्वारा ही संतुलित है। माँ के दूध की संरचना उसके बच्चे के लिए इष्टतम होती है, और बच्चे के शरीर को थूकने से अतिरिक्त छुटकारा मिल जाता है। इसलिए, केवल स्तनपान कराने वाले बच्चे के पोषण को प्रतिबंधित करने के लिए किसी विशेष उपाय की आवश्यकता नहीं है। बच्चे के वजन को धीमा करने के लिए एक माँ को कभी भी आहार पर नहीं जाना चाहिए या अन्यथा अपने आहार को खराब नहीं करना चाहिए।
इस प्रकार, प्रश्न का उत्तर: "नहीं, बच्चे को पहले की तरह खिलाना जारी रखें, किसी भी प्रतिबंध की कोई आवश्यकता नहीं है।"
एक और चीज है जो बच्चे मिश्रित और कृत्रिम आहार पर हैं।
ज्यादातर मामलों में, एक स्व-विनियमन तंत्र उनके लिए काम करता है: वे आदर्श खाते हैं, और यदि आप अधिक पेशकश करते हैं, तो अधिशेष थूक जाता है।" लेकिन कभी-कभी ऐसा नहीं होता है। अतिरिक्त वजन निम्नलिखित कारणों से जुड़ा हो सकता है:
- स्तनपान (निर्माता द्वारा अनुशंसित की तुलना में अधिक मिश्रण की पेशकश की जाती है, अर्थात खिलाने की आवृत्ति बढ़ जाती है)
- मिश्रण की अनुचित तैयारी (मिश्रण के अधिक चम्मच दिए गए मात्रा पर रखे जाते हैं)
- एक बच्चे में अंतःस्रावी रोग
एक अन्य बिंदु जो अतिरिक्त वजन का कारण बनता है वह है पूरक खाद्य पदार्थों का गलत परिचय। एक बच्चे के आहार में अनाज की अधिकता (सूजी, मसले हुए आलू, कुकीज़ और चीनी युक्त बच्चे के रस विशेष रूप से हानिकारक होते हैं) मोटापे का कारण बन सकते हैं, इसलिए पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने के लिए सभी नियमों का पालन करना बेहद जरूरी है:
- सामान्य और अधिक वजन वाले बच्चों में, पूरक खाद्य पदार्थ सब्जियों से शुरू होते हैं (और ये आलू नहीं हैं)
- जीवन के पहले वर्ष के बच्चों को सूजी बिल्कुल नहीं दी जाती है
- बच्चे को केवल 1 - 2 पीस प्रतिदिन की मात्रा में चबाने वाले उपकरण को प्रशिक्षित करने के उद्देश्य से क्राउटन और ड्रायर दिए जाते हैं
- कारखाने और घरेलू उत्पादन दोनों के रस जीवन के पहले वर्ष के बच्चों को नहीं दिए जाते हैं
आहार का पालन करने के अलावा, बच्चे को पर्याप्त शारीरिक गतिविधि प्रदान करना अत्यंत महत्वपूर्ण है। जन्म से, जितनी बार संभव हो जिम्नास्टिक करें, अपने बच्चे को कपड़े उतारें और प्रत्येक भोजन से पहले उसे उसके पेट पर लिटाएं। सामान्य सुदृढ़ीकरण मालिश के लिए बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिशों की उपेक्षा न करें: यह 3, 6 और 9 महीने के सभी बच्चों के लिए अनुशंसित है, जो 10 से 15 सत्रों तक चलता है।
यदि बच्चा रेंगता है, तो उसे फर्श पर खाली जगह प्रदान करें, जहाँ वह लगातार अपनी बढ़ती गतिविधि का एहसास कर सके। जीवन के दूसरे भाग और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए जो सड़क पर सोना नहीं चाहते हैं, एक सक्रिय सैर प्रदान करें, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बच्चा अभी भी नहीं चल सकता है: उसे जितनी बार संभव हो घुमक्कड़ से बाहर निकालें और उसका परिचय दें खेल के मैदानों के उपकरण (स्लाइड, झूले, हिंडोला, आदि) के लिए। बस सुरक्षित पक्ष पर रहें और अपने बच्चे को डराएं नहीं। घर पर, इस तरह की सैर के बाद, उसे अच्छी नींद मिलेगी, और माँ के पास आराम करने का समय होगा।
छह महीने की उम्र से, यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो आप बच्चों की तैराकी कक्षाओं में भाग ले सकते हैं - इस प्रकार की गतिविधि बच्चे के सामंजस्यपूर्ण विकास में योगदान करती है और अतिरिक्त वजन बढ़ने से रोकती है।
यदि आपके सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद शिशु बहुत जल्दी ठीक हो जाता है, तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए। यह मधुमेह, मोटापे और आनुवंशिक विकारों वाले परिवारों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

अक्सर इसका कारण चिंतास्तनपान कराने वाली माताओं का प्रश्न बन जाता है: "यदि मैं केवल उसे स्तनपान कराती हूँ तो शिशु का वजन जल्दी क्यों बढ़ जाता है?" जीवन के पहले वर्ष में एक बच्चे का वजन एक बहुत ही महत्वपूर्ण संकेतक है जिसके द्वारा उसके सामान्य विकास और स्वास्थ्य का न्याय किया जा सकता है। यह उपाय अक्सर कारण बन जाता है कि बच्चे के साथ बाल रोग विशेषज्ञ की अगली यात्रा और उसका वजन करने के बाद, डॉक्टर बहुत अधिक वजन बढ़ने की सूचना देता है और नर्सिंग मां को रात का भोजन रद्द करने की सलाह देता है। बेशक, इस मामले में युवा मां गलतफहमी में है। आखिरकार, बच्चे को पहले से ही रात में स्तन के पास सोने की आदत है, क्या रात के भोजन को बंद करने से शासन का उल्लंघन नहीं होगा और बच्चे का लगातार रोना होगा।

वास्तव में, भले ही आपका शिशुजीवन के पहले महीने में, मैंने लगभग 2 किलो वजन बढ़ाया, जो कि आदर्श है। अगर उसका बच्चा पहले महीने में 460 ग्राम से 2 किलो तक बढ़ गया है तो चिंता न करें। 2006 में, WHO ने शिशुओं के लिए वजन बढ़ाने के लिए नए मानक स्थापित किए, जो बच्चे की जातीयता और भोजन के प्रकार को ध्यान में रखते हैं। उन शिशुओं के लिए वजन बढ़ाने की तालिकाएं जो पूरी तरह से स्तनपान कर रहे हैं और जो फार्मूला के पूरक हैं, अलग हैं।

आज के लिए सब कुछ है सबूतकि फॉर्मूला दूध पीने वाले शिशुओं का वजन स्तनपान करने वाले शिशुओं की तुलना में तेजी से बढ़ता है। यह सोचने से पहले कि क्या स्तनपान कराने वाले बच्चे के लिए रात के भोजन को रद्द करना आवश्यक है, आपको यह समझने की जरूरत है कि प्रत्येक बच्चा अद्वितीय है और वजन बढ़ाने की मेज पर डेटा औसत है। इसलिए, केवल चरम मामलों में ही चिंता करना शुरू करना आवश्यक है। स्तनपान कराने वाले बच्चों में वजन बढ़ना बच्चे के स्वभाव, आनुवंशिकता, मां के साथ संचार की डिग्री, स्तनपान की मात्रा और विधि, उसकी शारीरिक गतिविधि और सामान्य स्वास्थ्य पर निर्भर करता है।

वृद्ध 2 महीने का बच्चाअनुकूलन अवधि पहले ही समाप्त हो चुकी है, इसलिए बाल रोग विशेषज्ञ, बच्चे का वजन करते समय, तालिका में डेटा के साथ अपने वजन की अधिक सावधानी से जांच करता है। इस उम्र के शिशुओं में वजन बढ़ने की दर भी अलग-अलग होती है। दूसरे और तीसरे महीने तक, उसे मासिक कम से कम 700 ग्राम जोड़ना होगा। और 900 जीआर से अधिक नहीं। यदि आपके बच्चे ने जीवन के दूसरे महीने तक फिर से 1 किलो से अधिक वजन बढ़ा लिया है, तो तालिका के अनुसार उसके वजन और ऊंचाई के अनुरूप जाँच करें।

इससे पहले कि आप डरें और स्वीकार करनाआपातकालीन उपाय, माता-पिता की ऊंचाई और बच्चे के वंशानुगत स्वभाव को ध्यान में रखें। यदि बच्चे की लंबाई भी 2.5 सेमी प्रति माह से अधिक बढ़ गई है, तो यह इंगित करता है कि वजन उसके तेजी से बढ़ने के कारण है। एक स्तनपान करने वाला बच्चा अधिक नहीं खा सकता है; आपको केवल एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों में बड़े वजन के बारे में चिंता करनी चाहिए यदि आप अपने बच्चे को पूरक खाद्य पदार्थ देने का निर्णय लेते हैं।

दुर्लभ मामलों में, बच्चेजन्मजात रोगों और चयापचय संबंधी विकारों के कारण अधिक वजन बढ़ना। एक स्वस्थ स्तनपान करने वाले बच्चे में, उसकी जोरदार गतिविधि की शुरुआत के साथ अतिरिक्त वजन जल्दी से कम हो जाता है। एक नर्सिंग मां को केवल तभी सतर्क किया जाना चाहिए जब बच्चा छह महीने से अधिक उम्र का हो, सक्रिय रूप से वजन कर रहा हो। स्तनपान करने वाले बच्चे फॉर्मूला दूध पीने वाले बच्चों की तुलना में बाद में पतले होते हैं।

यदि तुम्हारा मज़ाक करना 6 महीने का हो गया, और वह अभी भी व्यवस्थित रूप से अपना वजन कम करता है, तो स्वास्थ्य में संभावित विचलन को बाहर करने के लिए उसकी जांच करना अनिवार्य है। बाल रोग विशेषज्ञ को वजन बढ़ने की दर को ट्रैक करना चाहिए, फिर चीनी, हार्मोन और जैव रासायनिक विश्लेषण के लिए रक्त परीक्षण करना चाहिए। स्तन के दूध में वसा की मात्रा को स्वयं इस प्रकार जांचें: आधा गिलास दूध को एक पारदर्शी गिलास में छान लें और जमने के लिए अलग रख दें।

यदि सतह पर दूधथोड़ी देर बाद एक पतली फिल्म बनती है, तो दूध में वसा की मात्रा सामान्य होती है। दूध की सतह पर एक घना तैलीय घेरा इसकी उच्च वसा सामग्री का सूचक है। ऐसे में जरूरी है कि बच्चे को आगे के दूध को बारी-बारी से दोनों स्तनों पर लगाकर पिलाएं। सामने का दूध कम वसायुक्त होता है, और पीछे का दूध अधिक पौष्टिक होता है। अगर बच्चा भूखा है और रो रहा है, तो उसे स्तन से वंचित नहीं करना चाहिए। वहीं, ब्रेस्ट को निप्पल की तरह इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है। यदि बच्चे को दूध पिलाने के बाद 2 घंटे का समय नहीं हुआ है, तो शायद वह रो रहा है, स्तन की मांग नहीं कर रहा है, बल्कि इसलिए कि वह असहज झूठ बोल रहा है।

किसी को भी प्रोत्साहित करें बच्चे की शारीरिक गतिविधिइसे अपने पेट पर अधिक बार रखें, इसे लुढ़कने में मदद करें, इसे जिमनास्टिक बॉल पर रोल करें और प्रतिदिन स्नान करें। जल प्रक्रियाएं बच्चे के शरीर को गुस्सा दिलाती हैं और बड़ी संख्या में कैलोरी खर्च करने में योगदान करती हैं।

ज़रूरत से ज़्यादा लोग विशेष रूप से जल्दी चले जाते हैं शिशुओं में किलोग्रामउनके क्रॉल की शुरुआत के साथ। इस तरह की जोरदार गतिविधि जल्दी से "सुडौल" छोटे गधे को सामान्य स्थिति में लाती है। लेकिन यह इस उम्र में है कि पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने के नियमों का सावधानीपूर्वक पालन किया जाना चाहिए। छह महीने की उम्र तक, शिशुओं को किसी भी प्रकार के पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने की सलाह नहीं दी जाती है, इससे भविष्य में बच्चों में मोटापा बढ़ सकता है।

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