किस तरह की एड़ी हैं? भौतिकी पर शोध कार्य "पैरों की स्थिति पर ऊँची एड़ी के जूते का प्रभाव" रॉड एड़ी से तलवों तक 9
सीधे शब्दों में कहें, एक विनीज़ एड़ी आपके तलवों पर सिर्फ एक मोटी एड़ी है। आप शायद ही इसे एड़ी कह सकते हैं, लेकिन फिर भी। लगभग हर प्रकार के फ्लैट-सोल वाले जूते में एक समान अगोचर "वृद्धि" होती है, जो अक्सर अधिकतम 0.5-2 सेंटीमीटर होती है। सबसे अधिक बार, विनीज़ एड़ी बैले फ्लैट्स या सैंडल पर पाई जा सकती है, लेकिन यह अन्य प्रकार के जूते - लोफर्स, डर्बी, टखने के जूते के बीच भी व्यापक है।
ईंट की एड़ी
ऐसी एड़ी के साथ जूता मॉडल स्थिर और व्यावहारिक हैं। ईंट की एड़ी, जैसा कि आप अनुमान लगा सकते हैं, आकार में चौकोर-आयताकार है, एड़ी पर थोड़ा गोल है। एड़ी की ऊंचाई 2-4 सेंटीमीटर तक होती है। अक्सर, यह एड़ी, सामान्य विनीज़ की तरह, पुरुषों के जूते पर पाई जा सकती है, लेकिन यह महिलाओं के बीच भी बहुत लोकप्रिय है (ऑक्सफोर्ड या चेल्सी याद रखें)
वेज हील
इस एड़ी को किसी भी चीज़ से भ्रमित करना निश्चित रूप से मुश्किल है! यहां मुख्य विशेषता इसके पहचानने योग्य आकार में है, न कि इसकी ऊंचाई में, जो, वैसे, बिल्कुल कोई भी हो सकती है। नाम में "पच्चर के आकार का" शब्द इस तथ्य की ओर इशारा करता है कि एड़ी एक पच्चर की तरह दिखती है, यानी नीचे की ओर एक आकृति। इसे और अधिक सरलता से रखने के लिए, यह एक उल्टे त्रिकोणीय प्रिज्म की कल्पना करने लायक है और, वोइला, एक पच्चर के आकार की एड़ी वहीं। यह भी दिलचस्प है कि इस विशेष प्रकार की एड़ी को सबसे बहुमुखी माना जाता है - यह कई जूता मॉडल के अनुरूप है और लगभग किसी भी कपड़े (कपड़े, पतलून, शॉर्ट्स, स्कर्ट - जो भी हो) के साथ जोड़ा जाता है। साथ ही, वह नेत्रहीन रूप से पैर को पतला करता है और सिल्हूट को फैलाता है।
चरवाहे एड़ी
पश्चिमी प्रेमी निश्चित रूप से लेख के इस भाग का आनंद लेंगे। काउबॉय की एड़ी एक नीची, चौकोर एड़ी होती है जिसकी पीठ पतली होती है। ज्यादातर काउबॉय बूट्स या ऑक्सफ़ोर्ड पर पाए जाते हैं, जो पिछले कुछ सीज़न में विशेष रूप से लोकप्रिय रहे हैं। इस तरह के जूते, और, तदनुसार, ऊँची एड़ी के जूते, आदर्श रूप से पूरी तरह से अलग-अलग प्रकार की जींस के साथ संयुक्त होते हैं (न केवल पतला, बल्कि भड़कीला चुनने के लिए स्वतंत्र महसूस करें), साथ ही साथ उड़ने वाले कपड़े, कार्डिगन, लम्बी बनियान और, सामान्य तौर पर, सब कुछ टेक्सास चरवाहे शैली।
एड़ी-कांच
यह सहयोगी एड़ी का एक और प्रतिनिधि है। एड़ी-कांच, जो आमतौर पर 5 सेमी से अधिक नहीं होता है, आकार में मिलता-जुलता है, क्योंकि यह अनुमान लगाना मुश्किल नहीं है, कांच का पैर, जिसके ऊपर एक विस्तृत स्थिर आधार है, और नीचे की ओर सूक्ष्म रूप से टेपर है। सबसे अधिक बार, ईमानदार होने के लिए, इस प्रकार की एड़ी को इसकी असुविधा (अस्थिर) के कारण निंदा की जाती है, लेकिन कई लोग "के लिए" वोट करते हैं और हर संभव तरीके से इसका बचाव करते हैं। एक शॉट-ग्लास एड़ी बिना एड़ी के फ्लैट जूते और बीच में, स्टिलेटोस के बीच एक स्वीकार्य मध्य है। यदि आप सुरुचिपूर्ण दिखना चाहते हैं तो आप सुरक्षित रूप से इस एड़ी को चुन सकते हैं, लेकिन साथ ही आप जानते हैं कि आप पूरे दिन अपने पैरों पर बिताएंगे। यह किसी भी आउटफिट के साथ भी अच्छा लगता है। और यह मत भूलो कि लैटिन अमेरिकी नर्तक एक समान एड़ी पहनते हैं - एक सूक्ष्म संकेत है कि ये ऊँची एड़ी के जूते डांस फ्लोर पर बहुत उपयुक्त होंगे।
यदि आपके साथ अंग्रेजी बोलने वाले ऑनलाइन स्टोर में कांच की एड़ी वाले जूते की तलाश होती है, तो आपको खोज बार में "बिल्ली का बच्चा-एड़ी" दर्ज करने की आवश्यकता है। ऑड्रे हेपबर्न की बदौलत एक छोटे हील-ग्लास के लिए यह अंग्रेजी नाम फैशन की दुनिया में प्रवेश कर गया। यह वह थी जिसने किशोर जूते को प्रशिक्षण ऊँची एड़ी के जूते के साथ लोकप्रिय बनाया - एक स्टिलेट्टो एड़ी का एक लघु संस्करण - उन्हें 50 के दशक में वयस्क महिलाओं की अलमारी का सबसे गर्म हिस्सा बना दिया।
स्तंभ एड़ी
5 सेमी और ऊपर से - ज्यामितीय "ईंटों" और "शंकु" से इतनी आसानी से हम ऊँची एड़ी के जूते पर चले गए, जो सभी से प्यार करते थे, जो निश्चित रूप से "बस उस तरह" नहीं हैं जिन्हें हम नहीं डालते हैं। स्तंभ ऊँची एड़ी के जूते शायद सबसे आम प्रकार की ऊँची एड़ी के जूते हैं, और सबसे स्थिर भी हैं (12-15 सेमी पर भी आप सहज महसूस करेंगे)। एड़ी सीधे तलवों में आराम से फिट हो जाती है, कहीं भी सिकुड़ती या विकृत नहीं होती, बल्कि इसके विपरीत अपने नाम पर टिकी रहती है - जैसे कोई खंभा जमीन पर मजबूती से खड़ा हो। इस तरह की हील्स वाले जूते हर रोज पहनने के लिए आरामदायक होते हैं, जो ऑफिस में काम और पार्टी दोनों में स्वीकार्य होते हैं।
बाल के लिये कांटा
ठीक है, हम सुरुचिपूर्ण, पैर-विस्तारित स्टिलेटोस के बिना क्या करेंगे? एक लड़की लड़की नहीं है अगर उसकी कोठरी में, यहां तक कि सबसे दूर शेल्फ पर, पतली सुरुचिपूर्ण हेयरपिन पर काली क्लासिक नावों की एक जोड़ी नहीं है। ऐसा मत सोचो कि हेयरपिन आकार में सुई या नाखून जैसा दिखता है (हालांकि ऐसा होता है), अक्सर यह बिल्कुल विपरीत होता है, हेयरपिन वास्तव में अधिक स्थिर और "मोटी" (मोटाई में 1-2 सेमी) होता है। जूते, सैंडल या टखने के जूते के किसी भी मॉडल पर इसे ढूंढना आसान है। सही ढंग से चयनित हेयरपिन, जिसकी ऊंचाई, वैसे, 7 सेमी या अधिक है, शाम के लुक का एक अनिवार्य गुण है। यह दिलचस्प है कि हेयरपिन का आधार तथाकथित स्टाइललेट है; यदि एड़ी किसी चीज से ढकी नहीं है, तो इसे स्टिलेट्टो हील नहीं, बल्कि स्टिलेट्टो कहा जाता है (आमतौर पर स्टिलेट्टो हील की तुलना में बहुत पतला, "सुई" का बिल्कुल आकार जिसके बारे में हमने ऊपर बात की थी)।
वेज हील या प्लेटफॉर्म
केवल कुछ ही वेज-हील के जूते की एक मूल जोड़ी खरीदने के भाग्य से बचने का प्रबंधन करते हैं, खासकर गर्मियों के महीनों में। ऐसी हील्स वाले जूते बहुत आरामदायक और स्थिर होते हैं, यही वजह है कि वे वसंत-गर्मियों के संग्रह में इतने आम हैं। सामान्य तौर पर, एक पच्चर की एड़ी वृद्धि (समान "प्लेटफ़ॉर्म") के साथ एक ठोस एकमात्र होती है, जो विभिन्न ऊंचाइयों (लगभग 5 से 18-20 सेमी तक) की हो सकती है।
टोरी बर्चऔर, अंत में, हमारी सूची में आखिरी प्रकार की एड़ी वह है जो आपको सड़क पर बिल्कुल भी नहीं मिलेगी! घुंघराले ऊँची एड़ी के जूते कलात्मक, यहां तक कि पागल, प्लेटफार्मों और स्टिलेट्टो ऊँची एड़ी के जूते के उन सभी अविश्वसनीय और अकल्पनीय मॉडल हैं। "रचनात्मक ऊँची एड़ी के जूते", जैसा कि उन्हें अक्सर कहा जाता है, अक्सर पेरिस, लंदन, या कहें, न्यूयॉर्क में फैशन सप्ताह के दौरान तैयार-पहनने और वस्त्र कैटवॉक पर देखा जाता है। अलेक्जेंडर मैक्वीन विशेष रूप से घुंघराले ऊँची एड़ी के जूते के शौकीन थे - उन अविश्वसनीय, स्फटिक और हीरे से ढके हुए, पोकर फेस वीडियो के लिए लेडी गागा के बंद जूते याद रखें। या कहें, घुमावदार एड़ी के साथ क्रिश्चियन डायर के जूते लें।
अमेरिकी महिलाएं स्नीकर्स या अन्य मुलायम जूते में घर छोड़ती हैं, और काम पर उपयुक्त जूते में बदल जाती हैं। कई यूरोपीय महिलाएं ऐसा ही करती हैं। लेकिन कुछ महिलाएं अभी भी अपने पैरों को एड़ी में "तोड़" देती हैं, पसंदीदा की एक जोड़ी के साथ भाग नहीं लेना चाहती हैं, लेकिन ऐसे असहज स्टिलेटोस। और अब - प्रौद्योगिकी की विजय, जो महिलाओं के लिए जीवन को आसान बनाना चाहिए।
दोनों लिंगों के प्रतिनिधि इस बात से सहमत हैं कि ऊँची, पतली एड़ी या स्टिलेट्टो एड़ी पैरों को पतला बनाती है, और उनका मालिक अधिक आकर्षक होता है (कम से कम कूल्हे से चलना याद रखें)। उसी समय, कमजोर सेक्स जानता है कि ऊँची एड़ी के जूते में पैरों को एक वाइस के रूप में निचोड़ा जाता है, चाल इतनी सेक्सी नहीं है जितनी कि लड़खड़ाती है, और सामान्य तौर पर - हर कदम पर टखने को उखाड़ने का खतरा होता है।
और अब, वास्तव में, समाचार: लॉरेन और डेविड हैंडेल (लॉरेन, डेविड हैंडेल) - ओक्लाहोमा के एक भाई और बहन, जिन्होंने कई वर्षों तक समायोज्य एड़ी के साथ जूते बनाने के विचार को पोषित और सिद्ध किया, कैमिलियन हील्स के जूते जारी किए बड़े पैमाने पर बिक्री के लिए।
प्यारा पंप दिन के दौरान आश्चर्यजनक स्टिलेटोस में बदल जाता है - शाम को (वेबसाइट dailymail.co.uk से चित्रण)।
जिन लोगों ने इस जूते में महारत हासिल कर ली है, उनके लिए जीवन, सिद्धांत रूप में, आसान हो जाएगा, यह और अधिक मजेदार हो जाएगा। किसी भी प्रस्तुत मॉडल को चुनकर (और उनमें से 9 अब पारंपरिक जूतों से लेकर सैंडल तक का उत्पादन कर रहे हैं), एक महिला खुद तय कर सकती है कि इस समय उसके लिए किस ऊंचाई पर चलना अधिक आरामदायक है।
एड़ी तीन आंदोलनों में उच्च से निम्न तक जाती है, और यदि आप चाहें तो इसे तोड़ सकते हैं, केवल एक के साथ (camileonheels.com से फोटो)।
प्रारंभ में, एड़ी सिर्फ आठ सेंटीमीटर ऊंची होती है। लेकिन, जैसा कि वे कहते हैं, "थोड़ा सा आंदोलन" यह केवल तीन सेंटीमीटर की ऊंचाई के साथ एक साफ छोटी एड़ी में बदल जाता है।
लॉरेन के अनुसार, एड़ी तीन सेकंड के भीतर बहुत आसानी से बदल जाती है, और किसी भी शारीरिक प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है (देखें .) वीडियोयूट्यूब पर)। किसी चीज पर बैठना या दीवार पर झुक जाना ही काफी है।
यदि कैमिलियन हील्स जूतों का मालिक एड़ी की ऊंचाई कम करना चाहता है, तो उसे केवल इसके निचले हिस्से को थोड़ा खींचने की जरूरत होगी, फिर एड़ी को आधा मोड़ें और आखिरी के आर्च के नीचे सुरक्षित करें।
"ऐसी एड़ी कभी नहीं टूटेगी और किसी तारीख या व्यावसायिक रात्रिभोज के टूटने की आवश्यकता नहीं होगी," नवीनता के निर्माता जोर देते हैं। - सबसे पहले, क्योंकि एड़ी एकमात्र से शिकंजा से जुड़ी होती है, गोंद या नाखून से नहीं, जैसा कि आमतौर पर किया जाता है। दूसरे, स्टड के अंदर एक जंग प्रतिरोधी स्टील बार होता है, और एक विशेष लॉकिंग तंत्र होता है जो चलते समय एड़ी को गिरने से रोकेगा।"
अब कैमिलियन हील्स की एक जोड़ी की औसत कीमत करीब 300 डॉलर है।
डेविड और लॉरेन। वैसे, लॉरेन का नाम डोना है - डोना "लॉरेन" हैंडेल (camileonheels.com से फोटो)।
डेवलपर्स के अनुसार, बाकी के मुकाबले उनके जूते का लाभ न केवल समायोज्य एड़ी में है, बल्कि इस तथ्य में भी है कि उनके उत्पादन के लिए सबसे अच्छा इतालवी चमड़े का उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया अंतिम पूरी तरह से दोनों एड़ी की स्थिति में पैर रखता है।
स्टिलेट्टो हील्स पर एड़ी बहुत टिकाऊ और पहनने के लिए प्रतिरोधी रबर से बनी होती है, और एड़ी को घर्षण से बचाने के लिए खुद को पेंट की छह परतों से लेपित किया जाता है। लॉरेन का मानना है कि उन्हें जीवन भर में दो बार से अधिक बदलने की आवश्यकता नहीं होगी (मुझे आश्चर्य है कि उसका क्या मतलब है: जूते या उनके मालिक का जीवन?)
लॉकिंग तंत्र के लिए, और पूरी तरह से एड़ी, इसके टूटने की स्थिति में (जो, नवीनता के लेखकों के अनुसार, संभावना नहीं है), एड़ी को बदला जा सकता है। यानी पहले तो आपको एक ही कंपनी में सब कुछ खरीदना होगा, और फिर इसे किसी भी शू वर्कशॉप में बदलना होगा।
जूते नहीं, बल्कि पूर्णता ही। क्या यह अपने आप में है?
मॉडल एलेसिया लॉरेन (डोना) की पसंदीदा है, जूतों के बाईं ओर एक नीची एड़ी है, दाईं ओर एक ऊँची है (फोटो lovetoknow.com से)।
आइए हैंडल्स व्यवसाय के इतिहास की ओर मुड़ें। कैमिलियन हील्स बनाने का विचार लगभग 20 साल पहले ही सामने आया था।
डेविड (वैसे, पेशे से एक रेडियोलॉजिस्ट), फिफ्थ एवेन्यू पर न्यूयॉर्क टैक्सी में गाड़ी चला रहा था, सुंदर कपड़े पहने महिलाओं की संख्या पर चकित था, लेकिन स्नीकर्स में कार्यालय में चल रहा था, जबकि उनके हैंडबैग में वे स्टिलेट्टो हील्स ले गए थे .
इस समय, डेविड के बेटे को खिलौनों को बदलने का शौक था, इसलिए हैंडेल ने उसी सिद्धांत के अनुसार, काम और आराम के लिए आदर्श महिलाओं के जूते, फैशनेबल जूते का एक आरामदायक संस्करण बनाने का फैसला किया।
जैसा कि उल्लेख किया गया है, अभ्यास करने वाला रेडियोलॉजिस्ट पैर की शारीरिक रचना और अंतर्निहित मांसपेशियों और कंकाल के मुद्दों से परिचित था, और इसलिए डेविड ने अंतिम और एड़ी के लिए कई विकल्प विकसित किए।
खैर, मेरी बहन (हालांकि, यह स्पष्ट नहीं है कि उसने उस समय किसके साथ काम किया था) 2004 में उसके साथ जुड़ गई, उसने प्रौद्योगिकी के विकास में मदद की, और साथ ही साथ डिजाइन भाग पर काम किया।
तो, केवल एक जोड़ी जूते के साथ, आप एक पैर या दोनों पर खड़े हो सकते हैं (फोटो zappos.com)!
"पहली बार, महिलाएं एक जोड़ी जूते में फैशन, आराम और उपयोगिता को सफलतापूर्वक जोड़ सकती हैं। आखिरकार, मेरे लिए बनाए गए जूतों की दृश्य अपील कार्यक्षमता जितनी ही महत्वपूर्ण है, ”लॉरेन कहती हैं।
और सब कुछ ठीक हो जाएगा, लेकिन केवल कई "उपयोगकर्ता" पहले से ही ट्रांसफ़ॉर्मिंग हील्स पहनते समय कुछ असुविधाओं पर ध्यान देते हैं।
उदाहरण के लिए, (लॉरेन के अनुसार) अंतिम की बहुमुखी प्रतिभा के बावजूद, कई महिलाओं का कहना है कि वे नए जूतों में बहुत अस्थिर महसूस करती हैं। जैसा कि कुछ जूता डिजाइनर कहते हैं, यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि एड़ी में कमी गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में एड़ी की ओर एक बदलाव की ओर ले जाती है, और परिणामस्वरूप, जूते का पैर फर्श से ऊपर उठता है - परिणामस्वरूप, यह संतुलन बनाए रखना मुश्किल हो जाता है।
जबकि यह CAMiLEON हील्स की मुख्य कमी है, लेकिन भाई-बहन इसके बारे में जानते हैं, और उम्मीद है कि वे इसे खत्म कर देंगे।
अब Handels के उत्पाद की बिक्री धीरे-धीरे गति पकड़ रही है। लेकिन फैशन इंडस्ट्री की दुनिया में अपनी जगह बनाना आसान नहीं है। हो सकता है कि जूते की शैली का एक छोटा सा चयन ग्राहकों को भ्रमित करे। खैर, 2007 के पतन में या 2008 के वसंत में, लॉरेन ने कैमिलियन हील्स का एक नया संग्रह जारी करने का वादा किया। आइए प्रतीक्षा करें, शायद इसे नई तकनीकी घंटियों और सीटी के साथ फिर से भर दिया जाएगा।
हमने पाया कि अस्तर और धूप में सुखाना किस चीज से बना है, यह एकमात्र और एड़ी पर करीब से नज़र डालने का समय है। क्या ख़तरे हो सकते हैं?
मॉडल महिलाओं के जूते अक्सर एड़ी या प्लेटफॉर्म पर सिल दिए जाते हैं। इन दोनों विकल्पों के अपने फायदे और नुकसान हैं। प्लेटफॉर्म का चयन करने से इंस्टेप सपोर्ट के टूटने की संभावना काफी कम हो जाती है। हालांकि, सस्ते जूतों में, निर्माता प्लेटफॉर्म में खालीपन छोड़ देते हैं, जिससे बाद में विभाजन में कमी आ सकती है। दुर्भाग्य से, जूते की दुकानों द्वारा इस दोष की मरम्मत नहीं की जा सकती है। एक कठोर प्लास्टिक प्लेटफॉर्म भी सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। नीचे दी गई तस्वीर में, आप ऐसे जूतों के साथ एक विशिष्ट समस्या देख सकते हैं, जब एक छोटा टुकड़ा टूट जाता है, और शेष छेद नमी और गंदगी की चपेट में आ जाता है। ऐसी परेशानियों से खुद का बीमा कराने के लिए लोचदार सामग्री से बने प्लेटफॉर्म चुनें।
अगर हम ऊँची एड़ी के जूते के बारे में बात करते हैं, तो पहली चीज जो आपको अपने लिए निर्धारित करनी चाहिए वह यह है कि जूते कहाँ और कैसे उपयोग किए जाएंगे। तो, एड़ी ठोस या पूर्वनिर्मित हो सकती है। ठोस ऊँची एड़ी के जूते निम्नलिखित सामग्रियों से बनाए जा सकते हैं: लकड़ी, रबर, प्लास्टिक, धातु। इन सामग्रियों में से प्रत्येक की अपनी विशेषताएं हैं।
सस्ते प्लास्टिक का मुख्य नुकसान इसकी नाजुकता है। इसके अलावा, कुछ बेईमान निर्माता 2.5 मिमी तक की न्यूनतम दीवार मोटाई के साथ पूरी तरह से खाली प्लास्टिक की ऊँची एड़ी के जूते का उत्पादन करते हैं। यह जूता कारीगरों और मालिकों के जीवन को बहुत जटिल करता है, क्योंकि ऐसी एड़ी पर एड़ी को ठीक करना बहुत समस्याग्रस्त है।
लकड़ी नमी से डरती है। यह लकड़ी की एड़ी का मुख्य नुकसान है। सड़े हुए एड़ी में कील को अच्छी तरह से चलाना असंभव है। नतीजतन, एड़ी अभी भी ढीली हो जाती है और गिर जाती है। कम से कम 8 मिमी की मोटाई वाले ऐसे जूतों पर हील्स लगाकर स्थिति को बचाया जा सकता है।
धातु की ऊँची एड़ी के जूते के साथ मुख्य समस्या टूटने की स्थिति में मरम्मत की कठिनाई है। आखिरकार, धातु को कील या पेंच नहीं किया जा सकता है।
स्टिलेट्टो हील्स के लिए, उनकी संरचना को मजबूत करने के लिए एक विशेष धातु ट्यूब अंदर डाली जाती है। यहां, ट्यूब धातु की गुणवत्ता सामने आती है। अत्यधिक नरम धातु, साथ ही एक बहुत छोटी ट्यूब जो एड़ी के बीच में समाप्त होती है, एड़ी के फ्रैक्चर का कारण बन सकती है।
पहनने के दौरान किसी भी एड़ी को खरोंच कर दिया जाता है। जूते को एक विपणन योग्य रूप देने के लिए, खरीद के स्तर पर भी एड़ी के लिए खरीद और पेंट के मुद्दे का ध्यान रखना आवश्यक है। अगर एड़ी काली है, तो पेंट की कोई समस्या नहीं होनी चाहिए। लेकिन बाकी रंगों के लिए सटीक शेड चुनना बहुत मुश्किल है। यह वह जगह है जहाँ वाटरप्रूफ मार्कर काम आते हैं।
MBOU "स्कूल - जिमनैजियम" ट्रुब्लेंकोवा अनास्तासिया के 9वीं कक्षा के छात्र
क्या आपको लगता है कि ऊँची एड़ी के जूते सुंदरता, आकर्षण और कोई नुकसान नहीं हैं? काश, ऐसा नहीं होता। आधुनिक फैशन की मांगों के लिए महिलाएं अक्सर अपने आराम - और अक्सर स्वास्थ्य - का त्याग करती हैं। उदाहरण के लिए, जब वे स्टिलेट्टो हील्स पर खड़े होते हैं।
अब लड़कियां कम उम्र से ही हील्स पहनकर "हाई फैशन ज्वाइन" करने लगी हैं, जो उनके लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं है। कंकाल 20 साल तक बनता है, और अगर एक किशोर इसे एड़ी से खराब करने का प्रबंधन करता है, तो इसे ठीक करना लगभग असंभव होगा। कई लड़कियों को जूता निर्माताओं के फैशन ट्रेंड के नकारात्मक प्रभाव और मानव स्वास्थ्य के बारे में पता भी नहीं होता है।
काम का उद्देश्य:भौतिकी की दृष्टि से लंबे समय तक ऊँची एड़ी के जूते पहनने से स्वास्थ्य पर खतरनाक प्रभाव डालने वाले कारकों की पहचान।
अनुसंधान के उद्देश्य।
2. ऊँची एड़ी के जूते के बारे में राय जानने के लिए एक सर्वेक्षण करें; प्राप्त आंकड़ों का विश्लेषण करें।
3. निर्धारित करें कि हमारे स्कूल में वरिष्ठ लड़कियां किस प्रकार के जूते पसंद करती हैं।
5. पता करें कि ऊँची एड़ी के जूते में चलना इतना मुश्किल क्यों है; एड़ी की उपस्थिति पर पैर पर दबाव की निर्भरता स्थापित करने के लिए; आदर्श एड़ी की ऊंचाई निर्धारित करें और इन मुद्दों पर शोध करें।
6. तुलना करें कि लड़कियां किस उम्र में जूते पहनना शुरू करती हैं, और किस उम्र में आर्थोपेडिक सर्जनों को अनुमति दी जाती है।
7. ऐसे नियम विकसित करें जो हमारे स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करें।
अध्ययन का विषय: माध्यमिक विद्यालय के छात्र और शिक्षक व्यक्तिगत विषयों के गहन अध्ययन के साथ
अध्ययन की वस्तु: ऊँची एड़ी के जूते
डाउनलोड:
पूर्वावलोकन:
एमबीओयू सेकेंडरी स्कूल
व्यक्तिगत विषयों के गहन अध्ययन के साथ
ऊँची एड़ी के जूते का पैरों की स्थिति पर प्रभाव
भौतिकी में अनुसंधान कार्य
कक्षा 9 . के एक छात्र द्वारा पूरा किया गया
ट्रुब्लेंकोवा अनास्तासिया
पर्यवेक्षक:
भौतिकी शिक्षक इरोशिना वी.जी.
स्मोलेंस्क
2015
पृष्ठ
परिचय।
अध्याय 1. सैद्धांतिक भाग
मैं। ऊँची एड़ी के जूते
द्वितीय. जूतों के इतिहास से
२.१. एक व्यक्ति ने कपड़े पहनना और जूते पहनना क्यों शुरू किया
२.२. राष्ट्रीय जूते का इतिहास
३.२ स्टैटिक्स और एड़ी की ऊँचाई
4.1 सही एड़ी की ऊंचाई
अध्याय 2. व्यावहारिक भाग
२.१. सर्वेक्षण के परिणाम।
2.4. उस दबाव की गणना जो एक लड़की एक ठोस समर्थन पर करती है।
निष्कर्ष
ग्रन्थसूची
अनुप्रयोग
परिचय।
जब तक मैंने इस विषय का गहन अध्ययन शुरू नहीं किया, मैं यह सोच भी नहीं सकता था कि ऊँची एड़ी के जूते में मेरे सहपाठियों की अस्थिर चाल का कारण भौतिकी के प्राथमिक नियमों की अज्ञानता और मेरे स्वास्थ्य के प्रति एक तुच्छ दृष्टिकोण के अलावा और कुछ नहीं था। सरल प्रयोग करने के बाद, मैं खुद इस पर आश्वस्त था, और मैं वास्तव में अपने सहपाठियों को बताना चाहता हूं कि फैशन का पालन करने से क्या हो सकता है।
पहले, हमने सोचा था कि यह केवल उपस्थिति के बारे में था, लेकिन यह पता चला कि भौतिकी यहां काम करती है। ऊँची एड़ी के जूते की एक जोड़ी पहनकर, एक महिला ने पाइथागोरस प्रमेय (जहां एड़ी की ऊंचाई एक छोटी टांग बन जाती है) से भौतिकी और गणितीय सूत्रों के दर्जनों नियमों को लागू किया है। विकृति के प्रकारों का ज्ञान।
हर लड़की की अलमारी में एड़ी के जूते होते हैं। लेकिन छोटी लड़कियां भी अक्सर शिकायत करती हैं कि उनकी पीठ और पैरों में दर्द होता है। तो मैंने सोचा कि क्या अधिक महत्वपूर्ण होना चाहिए: सौंदर्य या स्वास्थ्य? चूंकि मैं खुद अपने काम में बिना एड़ी के आरामदायक जूते पसंद करता हूं, इसलिए मैं आपको बताना चाहता हूं कि किस तरह के जूते हमारे स्वास्थ्य को बनाए रख सकते हैं और रीढ़ और पैरों को नुकसान नहीं पहुंचा सकते।
प्रासंगिकता। क्या आपको लगता है कि ऊँची एड़ी के जूते सुंदरता, आकर्षण और कोई नुकसान नहीं हैं? काश, ऐसा नहीं होता। आधुनिक फैशन की मांगों के लिए महिलाएं अक्सर अपने आराम - और अक्सर स्वास्थ्य - का त्याग करती हैं। उदाहरण के लिए, जब वे स्टिलेट्टो हील्स पर खड़े होते हैं।
अब लड़कियां बहुत कम उम्र से ही हील्स पहनकर "हाई फैशन ज्वाइन" करने लगी हैं, जो उनके लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं है। कंकाल 20 साल तक बनता है, और अगर एक किशोर इसे एड़ी से खराब करने का प्रबंधन करता है, तो इसे ठीक करना लगभग असंभव होगा। कई लड़कियों को जूता निर्माताओं के फैशन ट्रेंड के नकारात्मक प्रभाव और मानव स्वास्थ्य के बारे में पता भी नहीं होता है।
काम का उद्देश्य: भौतिकी की दृष्टि से लंबे समय तक ऊँची एड़ी के जूते पहनने से स्वास्थ्य पर खतरनाक प्रभाव डालने वाले कारकों की पहचान।
अनुसंधान के उद्देश्य।
1. शोध विषय पर सामग्री का विश्लेषण करें और एड़ी की उत्पत्ति के इतिहास का पता लगाएं।
2. ऊँची एड़ी के जूते के बारे में राय जानने के लिए एक सर्वेक्षण करें; प्राप्त आंकड़ों का विश्लेषण करें।
3.
हमारी हाई स्कूल की लड़कियों द्वारा पसंद किए जाने वाले जूते के प्रकार का निर्धारण करें।
3. एक सपाट क्षैतिज सतह और ऊँची एड़ी के जूते पर पैर की गतिशीलता और स्थिरता की तुलना करें।
4. लंबे समय तक ऊँची एड़ी के जूते पहनने से होने वाली बीमारियों को भौतिकी की दृष्टि से स्पष्ट कीजिए।
5. पता करें कि ऊँची एड़ी के जूते में चलना इतना मुश्किल क्यों है; एड़ी की उपस्थिति पर पैर पर दबाव की निर्भरता स्थापित करने के लिए; आदर्श एड़ी की ऊंचाई निर्धारित करें और इन मुद्दों पर शोध करें।
6.
तुलना करें कि लड़कियां किस उम्र में जूते पहनना शुरू करती हैं और किस उम्र में आर्थोपेडिक सर्जनों को अनुमति दी जाती है।
7.
ऐसे नियम विकसित करें जो हमारे स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करें।
अध्ययन का विषय:माध्यमिक विद्यालय के छात्र और शिक्षक व्यक्तिगत विषयों के गहन अध्ययन के साथ
अध्ययन की वस्तु:ऊँची एड़ी के जूते
परिकल्पना: अगर जूते में एड़ी है, तो पैर पर दबाव बढ़ना चाहिए, जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।
अनुसंधान की विधियां:
पत्रकारिता और वैज्ञानिक स्रोतों का अनुसंधान, साहित्य के साथ काम करना;
व्यावहारिक कार्य;
प्रश्नावली विधि;
डेटा संग्रह और विश्लेषण;
सूचना का सामान्यीकरण।
सैद्धांतिक महत्व:अनुसंधान जीव विज्ञान, भौतिकी, गणित, कंप्यूटर विज्ञान और चिकित्सा जैसे शैक्षणिक विषयों के ज्ञान पर आधारित है
व्यवहारिक महत्व:शोध कार्य के परिणामों से प्राप्त जानकारी का उपयोग माता-पिता और किशोरों के लिए सूचना के रूप में पाठ्येतर कार्यों में किया जा सकता है।
अनुसंधान नवीनता:एड़ी से नुकसान महिलाओं के स्वास्थ्य को नुकसान का एक छिपा कारण बन सकता है। हाई हील्स पहनने से घुटने के जोड़ों पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है और ऑस्टियोआर्थराइटिस का खतरा बढ़ जाता है। जैसे ही कम ऊँची एड़ी के जूते उच्च स्टिलेट्टो ऊँची एड़ी के साथ नए लोगों द्वारा प्रतिस्थापित किए जाते हैं, ये जोखिम एड़ी की ऊंचाई के अनुपात में बढ़ते हैं। इसलिए जरूरी हैऊँची एड़ी के जूते पहनने वाली लड़कियों की स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में जन जागरूकता बढ़ाना।
कार्य की संरचना और सारांश
मेरे काम में 3 भाग होते हैं: परिचय, मुख्य भाग और निष्कर्ष। परिचय विषय की पसंद की प्रासंगिकता, अध्ययन के सैद्धांतिक और व्यावहारिक महत्व, इसकी नवीनता और प्रस्तावित परिकल्पना की पुष्टि करता है, कार्य के लक्ष्यों और उद्देश्यों, अनुसंधान विधियों को इंगित करता है।
मुख्य खंड में दो भाग होते हैं: सैद्धांतिक और अनुसंधान।
सैद्धांतिक भाग ऊँची एड़ी के जूते की विशेषताओं को प्रस्तुत करता है, जूते के उद्भव का इतिहास, ऊँची एड़ी के जूते के खिलाफ भौतिकी और चिकित्सा के दृष्टिकोण से मुख्य तर्कों पर विचार करता है।
अनुसंधान भाग मेंव्यक्तिगत विषयों के गहन अध्ययन के साथ MBOU माध्यमिक विद्यालय के छात्रों के प्रश्नावली सर्वेक्षण के परिणाम प्रस्तावित हैं, लंबे समय तक ऊँची एड़ी के जूते पहनने के कारण होने वाली बीमारियों के भौतिकी के दृष्टिकोण से एक स्पष्टीकरण की पेशकश की जाती है, एड़ी की उपस्थिति पर पैर पर दबाव की निर्भरता स्थापित होती है।
अंत में प्रस्तुत हैइस विषय पर शोध से प्राप्त मुख्य निष्कर्ष।
साहित्य की समीक्षा
इस मुद्दे के इतिहास पर जानकारी का संग्रह मुख्य रूप से इंटरनेट के माध्यम से किया गया था। पर्याप्त जानकारी थी, केवल सबसे महत्वपूर्ण बिंदुओं को उजागर करना और उन्हें संक्षेप में प्रस्तुत करना आवश्यक था।
अनुसंधान कार्य के चरण और संगठन
चरण 1: सैद्धांतिक।
समस्या की पहचान करना, एक परिकल्पना तैयार करना;
लक्ष्यों, उद्देश्यों का प्रारंभिक निरूपण;
साहित्य का चयन, उसका व्यवस्थितकरण।
चरण 2: व्यावहारिक।
स्कूली छात्रों के बीच एक सर्वेक्षण करना;
हमारे हाई स्कूल की लड़कियों द्वारा पसंद किए जाने वाले जूते के प्रकार का निर्धारण करना।
- एक सपाट क्षैतिज सतह पर और ऊँची एड़ी के जूते पर पैर की गतिशीलता और स्टैटिक्स की तुलना।
- लंबे समय तक ऊँची एड़ी के जूते पहनने के कारण होने वाली बीमारियों के भौतिकी के दृष्टिकोण से एक स्पष्टीकरण।
5. एड़ी की उपस्थिति पर पैर पर दबाव की निर्भरता स्थापित करना; आदर्श एड़ी की ऊंचाई का निर्धारण;
अध्याय 1. सैद्धांतिक भाग
- ऊँची एड़ी के जूते
सुंदर पैर शायद हर महिला के सबसे दुर्जेय हथियारों में से एक हैं। स्वाभाविक रूप से, निष्पक्ष सेक्स का कोई भी प्रतिनिधि इस हथियार की पूरी शक्ति को समझता है।
स्वाभाविक रूप से, इस तरह के प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, हमें यह सोचने की ज़रूरत है कि उस प्राकृतिक सुंदरता को कैसे जारी और प्रस्तुत किया जाए, जिसे प्रकृति ने आपको इतनी उदारता से प्रदान किया है। और हां, इस उद्देश्य के लिए लक्ज़री हील्स से बेहतर कुछ नहीं है। ऊँची एड़ी के जूते सबसे बड़ी महिला कमजोरियों में से एक हैं, क्योंकि यह स्पष्ट है कि ऊँची एड़ी एक प्रकार का कुरसी है, जिस पर आपके सुंदर पैर उठते हैं।
ऊँची एड़ी के जूते एक महिला को पतला, अधिक स्त्री, लंबा और अधिक परिष्कृत बनाते हैं। यह एक अलमारी विवरण है जो एक महिला को एक नई रोशनी में प्रस्तुत करता है, उसे बाहरी रूप से गर्व और स्वतंत्र बनाता है (सीधा मुद्रा, सिर ऊंचा रखा जाता है) और आंतरिक रूप से (उत्सव, श्रेष्ठता की उत्कृष्ट भावना)। हाई हील्स महिला को स्लिमर बनाती हैं।
हील्स हमेशा से फैशन में रही हैं और उनका इतिहास इस बात का सबूत है। चौड़ी और पतली स्टिलेटोस, गोल और चौकोर ऊँची एड़ी के जूते एक दूसरे की जगह लेते हैं, जिससे हर फैशनिस्टा का जीवन अधिक विविध और उज्जवल हो जाता है। रंग और आकार बदल सकता है, लेकिन विचार ही बरकरार रहता है। स्नीकर्स, जींस, सूट, घड़ियां, अंगूठियां, चेन और टोपी के बारे में बोलते हुए, हम स्पष्ट कर सकते हैं - पुरुष या महिला। लेकिन ऊँची एड़ी के जूते के बारे में नहीं। ऊँची एड़ी के जूते के बारे में बोलते हुए, किसी भी व्यक्ति का अपने मालिक के साथ एक स्थिर जुड़ाव होता है - शानदार, गर्व, उदात्त।
हालांकि, यह हमेशा मामला नहीं था, और जहां तक इतिहास जाना जाता है, ऊँची एड़ी के जूते का आविष्कार ... पुरुषों द्वारा किया गया था। पुराने दिनों में, यह पुरुष थे जो अपने जूतों में ऊँची एड़ी को जोड़ने के विचार के साथ आए थे, क्योंकि उन्हें यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता थी कि पैर रकाब से फिसले नहीं। जब ऊँची एड़ी के जूते की बात आती है, तो आप उच्च मंच के जूते भी शामिल कर सकते हैं। वैसे, सड़क पर गंदगी से बचने के लिए प्राचीन ग्रीस में उच्च मंच का आविष्कार किया गया था। ऊँची एड़ी के जूते वाली महिलाओं को प्रसिद्ध मार्क्विस पोम्पडौर द्वारा पेश किया गया था, जो बहुत लंबा नहीं था। और अब तक, हमारे समय में, हम "फ्रेंच हील्स" वाले जूते पहनते हैं - घुमावदार, बीच में कमर के साथ।
विशुद्ध रूप से बाहरी, सौंदर्य की दृष्टि से ऊँची एड़ी के जूते के पक्ष में पर्याप्त तर्क हैं। सबसे पहले, वे मुद्रा बदलते हैं, अधिक तनाव और बदलते चाल की आवश्यकता होती है, जिसके बाद वह और अधिक सुंदर दिखती है। दूसरे, ऊँची एड़ी के जूते का मालिक दूसरों को लंबा लगता है, जो पूरी छवि को लंबा करता है और इसे पतला बनाता है। तीसरा, पैर लंबे दिखते हैं, और पैर दिखने में छोटे लगते हैं। जुर्राब भी छोटा दिखता है। चौथा, ऊँची एड़ी के साथ पहनावा में कपड़े अधिक प्रभावशाली लगते हैं। और, ज़ाहिर है, कोई भी सुंदर महिला पर ध्यान नहीं दे सकता है, इतनी शांति से और आसानी से ऊँची एड़ी के जूते में चल रहा है।
ऊँची एड़ी के जूते की एक महत्वपूर्ण विविधता है, और इस सुंदरता में भ्रमित न होने के लिए, कम से कम मुख्य मॉडल को रेखांकित किया जाना चाहिए।
वियना एड़ी -छोटी (1.5-2 सेमी) एड़ी, जो पैर के अनुदैर्ध्य मेहराब को बढ़ाती है। पैरों के लिए सबसे आरामदायक और फायदेमंद में से एक।
एड़ी एक ईंट है -छोटी (2-4 सेमी) स्थिर चौकोर आकार की एड़ी। 180 सेमी और उससे अधिक की लड़कियों के लिए आदर्श।
चरवाहा - पीछे की ओर झुकी हुई एड़ी। झुका हुआ दिखता है, लेकिन बहुत आरामदायक। इस तरह की हील वाले जूते थोड़े खुरदरे लगते हैं, लेकिन इनमें पैर ज्यादा ग्रेसफुल लगते हैं।
शंकु - यह एक गोल एड़ी होती है, तलवे पर चौड़ी और जमीन से संपर्क के बिंदु पर बहुत संकरी होती है। ऊंचाई 5 से 12 सेमी तक भिन्न हो सकती है।
चश्मे - एक प्रकार की एड़ी जिसमें तीन समतल भुजाएँ फर्श के संपर्क बिंदु पर एक त्रिभुज बनाती हैं।
बाल के लिये कांटा - यह एक पतली और ऊँची एड़ी है, जिसकी लंबाई फर्श के संपर्क बिंदु पर कम से कम 5 सेमी, अधिकतम 12 सेमी और व्यास 2.5 सेमी से अधिक नहीं होनी चाहिए। एड़ी एक धातु की छड़ पर आधारित होती है (एक मॉडल जहां रॉड को किसी चीज से ढका नहीं जाता है उसे स्टिलेट्टो कहा जाता है)।
कांच - आधार पर चौड़ा और नीचे की ओर संकुचित, एक गिलास में एक तने की तरह। ऐसी एड़ी बहुत अधिक नहीं है (7 सेमी से अधिक नहीं), लेकिन बहुत स्थिर भी नहीं है।
कॉलम - चौड़ी पर्याप्त सीधी एड़ी (5 सेमी और अधिक से)। यह बहुत स्थिर है, इसलिए यह चाल को आत्मविश्वास देता है।
वेज हील -चौड़ी और ऊँची एड़ी। इसकी पीठ आगे से काफी लंबी होती है।
घोड़े का अंसबंध - यह एक पतली और छोटी एड़ी है जिसकी सबसे बड़ी ऊंचाई 5 सेमी से कम है और सबसे कम बिंदु पर 1.2 सेमी से अधिक का व्यास नहीं है।
तार - जमीन के संपर्क के बिंदु पर और तलवों पर एक चौड़ी एड़ी, बीच की ओर ध्यान देने योग्य।
वेज हील - एक प्रकार की एड़ी जो पैर की एड़ी और आर्च के नीचे का सारा स्थान घेर लेती है। शायद सबसे प्राचीन प्रकार की एड़ी। लकड़ी या कॉर्क से बने ठोस तलवों वाले जूते, कभी-कभी बिना कदम के, 4 से 30 सेमी (या अधिक) तक। बहुत स्थिर, लेकिन कार चलाने के लिए असुविधाजनक।
- जूतों के इतिहास से
२.१ एक व्यक्ति ने कपड़े पहनना और जूते पहनना क्यों शुरू किया
कपड़े और जूतों के दिखने के पीछे क्या मकसद था? कई संस्करण हैं:
- जलवायु -व्यक्ति ने खुद को ठंड और गर्मी से बचाने के लिए कपड़े पहनना शुरू कर दिया;
- शिक्षा - वह आदमी अपने नंगेपन को छिपाने के लिए कपड़े पहनने लगा;
- सामाजिक - किसी व्यक्ति द्वारा सिर, शरीर या अंगों पर पहनी जाने वाली वस्तुएं मालिक की स्थिति को प्रदर्शित करती हैं।
यह केवल ज्ञात है कि "स्टैंड" पर जूते का पहला उल्लेख - आधुनिक मंच का प्रोटोटाइप - हम प्राचीन ग्रीस में पाते हैं, जहां थिएटर कलाकारों द्वारा उनकी ऊंचाई को दृष्टि से बढ़ाने के लिए इसका उपयोग किया जाता था। मंच का उपयोग चीन और जापान में व्यापक रूप से किया गया है। अगला काल 15-16 शताब्दियों का है। पुनर्जागरण की इस शताब्दी की विशेषता ऊपर की ओर प्रयास करने पर जोर देना था, जो मनुष्य के वास्तविकता से ऊपर उठने का प्रतीक था। वितरण जूते द्वारा प्राप्त किया गया था, जो लकड़ी या कॉर्क से बने मंच पर एक प्रकार की सैंडल थे। ऐसे "सैंडल" की ऊँची एड़ी के जूते 14 से 60 सेमी तक थे। पुरुषों ने भी स्वेच्छा से अपने लिए ऐसे सैंडल खरीदे (हालाँकि उनके प्लेटफार्मों की ऊंचाई बहुत कम थी)। १६वीं सदी के अंत और १७वीं सदी की शुरुआत में, स्पेन, फ्रांस और स्वीडन में महिलाएं बिल्कुल एक ही सैंडल में गर्व से चलती थीं। 17 वीं शताब्दी में, बारोक युग के दौरान, आधुनिक एड़ी की छवि ऐसी सैंडल से पैदा हुई थी। सबसे पहले यह पैर के आर्च के नीचे एक आर्च के आकार का कटआउट वाला एक मंच था। धीरे-धीरे, एकमात्र पतला हो गया, और एक एड़ी दिखाई दी, जिसने हमारे लिए सामान्य आकार प्राप्त कर लिया।
२.२ राष्ट्रीय जूते का इतिहास
प्राचीन मिस्र । नील नदी के तट पर काम करते समय एक किसान या दास के पैरों को पहले केवल घुमावदार, फिर सैंडल द्वारा संरक्षित किया जाता था। उनके तलवे ताड़ के रेशों, पपीरस के डंठल या चमड़े से बने होते थे और लंबे समय तक सपाट रहते थे, और नए साम्राज्य में उन्होंने पैर की अंगुली पर एक आकार का आकार प्राप्त कर लिया। पहली और दूसरी अंगुलियों के बीच से दो पट्टियाँ निकलीं। घर के अंदर जूते नहीं पहने थे। फिरौन और रईसों ने आपात स्थिति में जूते पहने, नंगे पैर चलना पसंद किया, जैसे कि यह दिखा रहा हो कि वे वास्तविक भूमि पर नहीं चलते हैं। बाद के जीवन के लिए अनुष्ठान सोने के सैंडल फिरौन के मकबरे में रखे गए थे।
प्राचीन चीन। विशिष्ट चीनी जूते हल्के कपड़े या लटके हुए जूते होते हैं। बड़प्पन के बीच कपड़े के जूतों के ऊपरी हिस्से को रेशम से कढ़ाई की जाती थी या ब्रोकेड से बनाया जाता था, एकमात्र में चिपके और सिले हुए कागज की कई परतें होती थीं। कुलीन महिलाओं के जूते पैर के बीच में एड़ी के साथ थे। तांग काल (618-907) के दौरान, घुंघराले पैर की उंगलियों के साथ कपड़े के जूते फैशन में आए।
जापान। औपचारिक पुरुषों का सूट(सोकुताई) , जो आज तक सम्राट के औपचारिक परिधान के रूप में जीवित है, जिसमें चमड़े या लकड़ी के जूते में पैरों की ड्रेसिंग शामिल है। महिलाओं के कोर्ट ड्रेस के लिए(जुनिहितो) मोटे तलवों वाली लकड़ी की सैंडल पहनी थी। चीन और जापान के लंबे इतिहास में, संपूर्ण महिला सौंदर्य का विचार एक से अधिक बार बदल गया है, लेकिन हर समय एक छोटा पैर अनिवार्य माना जाता था। बचपन से, चीनी लड़कियों के पैरों की ऊंचाई पट्टी बांधकर सीमित थी, और जापान में उनके पैरों पर विशेष जूते डाल दिए जाते थे या बहुत तंग जूते पहनने के लिए मजबूर किया जाता था (परिशिष्ट 1)। नतीजतन, पैरों ने एक विशिष्ट आकार प्राप्त कर लिया (इसका .)तुलना कमल के फूल के साथ), जो महिला सौंदर्य के संकेतों में से एक था। यह परंपरा, जो सांग युग में विकसित हुई, इतनी लगातार निकली कि मंचू द्वारा इसे तोड़ने के प्रयास में सफलता नहीं मिली: 1664 का फरमान, जिसने पैरों की पट्टी को प्रतिबंधित किया, शत्रुता से मुलाकात की और आनन-फानन में रद्द किया जाना है।
प्राचीन रोम। जूतों के रंग और शैली का सामाजिक रूप से कड़ाई से सीमांकन किया गया था। हर कोई सैंडल पहन सकता थासोलिया , लेकिन केवल स्वतंत्र नागरिकों को पहनने का अधिकार थाकैल्सिया - उच्च (टखने तक) चमड़े के जूते-जूते। अभिजात वर्ग चांदी के बकल और ब्लैक बेल्ट के साथ लाल कैल्सिया के हकदार थे, बाकी - बिना अलंकरण के काले चमड़े से। सम्राट के कलश का रंग बैंगनी था। अभिव्यक्ति "बैंगनी जूते पहनना" का अर्थ "सिंहासन लेना" है। और तुच्छ बांका ने ऐसे जूते पहनकर अपनी जान जोखिम में डाल दी।
रूस। बड़प्पन के सबसे लोकप्रिय जूते एक संकीर्ण नाक और कम कदम के साथ नरम एड़ी रहित पिस्टन जूते थे। जूतों का आकार एक जैसा था। आम लोग बास्ट बास्ट शूज का इस्तेमाल करते थे (परिशिष्ट 1)।
XIV सदी में। कपड़े और जूतों का फैशन बरगंडियन डची द्वारा तय किया गया था। बरगंडी फैशन अविश्वसनीय आकार और विचार लाया। तो, तेज पैर के जूते की लंबाई 80 सेमी तक पहुंच गई! सुविधा के लिए, उनके सिरों को कभी-कभी टखने, घुटने या बेल्ट से जोड़ा जाता था।
पुनर्जागरण के दौरान इटली।15वीं सदी के अंत में विनीशियन शिष्टाचार, ताकि स्क्वाट न लगे। जमानेkoturny-zokkoli (जूते- "खुर")।
फ्रांस XVIII सदी फ़ैशन की फ्रांसीसी महिलाओं ने साटन के बिना एड़ी के जूते ("स्टरलेट"), घुमावदार ऊँची एड़ी के जूते ("कबूतर पंजा") या साटन जूते पहने थे।
आजकल सब कुछ तेजी से बदल रहा है: नई प्रौद्योगिकियां और सामग्री दिखाई देती हैं, लोगों के बीच संचार के नए रूप और जीवन का एक नया दर्शन प्रकट होता है। फैशन और कपड़ों को लेकर भी एक अलग नजरिया बन रहा है। आधुनिक फुटवियर में, विभिन्न युगों और लोगों के तत्वों की एक इंटरविविंग होती है: आधुनिक मोकासिन भारतीय कैद के विचार पैदा करते हैं, आधुनिक मोज़री हमें प्राचीन जापान के करीब लाते हैं, ऊँची एड़ी के जूते और प्लेटफ़ॉर्म वेनिस के शिष्टाचार की याद दिलाते हैं, कढ़ाई वाले जूते आपको दरबारी महिलाओं की तरह महसूस कराते हैं , और जूते के लंबे पैर की उंगलियां - बरगंडी फैशन (परिशिष्ट 1)।
लेकिन आप जूते के फैशन का आंख मूंदकर पालन कैसे कर सकते हैं? आइए हमारे पैरों पर भार पर एक नज़र डालें।
III. मानव मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम
3.1 किसी सहारे पर दृढ़ पिंड का दबाव
हम अंतरिक्ष में चलते हैं: हम दौड़ते हैं, चलते हैं, कूदते हैं, रेंगते हैं, तैरते हैं, हर दिन हजारों अलग-अलग स्ट्रेटनिंग करते हैं, झुकते हैं, मुड़ते हैं। यह सब मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, या मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम द्वारा प्रदान किया जाता है। इसमें हड्डियां, संयोजी ऊतक और मांसपेशियां शामिल हैं जो उन्हें बांधती हैं। ठोस कंकाल (खोपड़ी, अंगों और ट्रंक, या कंकाल की हड्डियां) विभिन्न कार्य करता है, जिनमें से मुख्य समर्थन कर रहा है: यह सभी अंगों को एक निश्चित स्थिति में रखता है, शरीर के पूरे वजन को लेता है। और साथ में लचीले ढांचे (उपास्थि, स्नायुबंधन, टेंडन) के साथ यह हमें चलने की क्षमता देता है। लेकिन अगर जानवरों को चारों अंगों द्वारा सहारा दिया जाता है, तो केवल पैर ही व्यक्ति को एक सीधी स्थिति में रखते हैं। सीधे मुद्रा के संबंध में, मानव पैर ने एक गुंबददार संरचना प्राप्त की, जिसने इसे और अधिक टिकाऊ बना दिया। और यह महत्वपूर्ण है।
३०० सेमी . के जूते के समर्थन क्षेत्र के साथ ४५ किलो वजन वाले लड़के द्वारा फर्श पर दबाव डाला गया 2
लगभग 15kPa है। चलते समय यह दबाव दोगुने से भी अधिक हो जाता है। एक ही वजन वाली लेकिन छोटे जूते के आकार वाली लड़की के लिए, दबाव अधिक होता है और जब चलना एक कैटरपिलर ट्रैक्टर (47 kPa के ट्रैक्टर के वजन के साथ 6610 किलोग्राम और 1.4 m2 के समर्थन क्षेत्र के साथ) के दबाव के बराबर हो जाता है। और अगर लड़कियां "हाई हील्स पर खड़ी होती हैं"? बेचारा पैर! ऐसे जूतों में शरीर की गंभीरता को पैर की उंगलियों में स्थानांतरित कर दिया जाता है (यहां तक \u200b\u200bकि 5 सेमी की एड़ी बड़े पैर की अंगुली के पोर पर भार 2 गुना बढ़ा देती है!)।
इसके अलावा, ऊँची एड़ी के जूते का फुटवियर समर्थन क्षेत्र कम एड़ी के जूते की तुलना में बहुत छोटा होता है, जिससे चलते समय संतुलन बनाए रखना अधिक कठिन हो जाता है, क्योंकि,भौतिकी (सेक्शन स्टेटिक्स) के नियमों के अनुसार, वस्तु केवल तभी पलटती है जब गुरुत्वाकर्षण के केंद्र से साहुल रेखा खींची जाती है,आधार के अंदर से गुजरता है। एक खड़ा व्यक्ति केवल तब तक नहीं गिरता है जब तक गुरुत्वाकर्षण के केंद्र से साहुल रेखा उसके पैरों के किनारों से बंधी प्लेटफॉर्म के अंदर होती है। यही कारण है कि एक पैर या ऊँची एड़ी पर खड़ा होना इतना मुश्किल है।
३.२ स्टैटिक्स और एड़ी की ऊँचाई
क्या आपने देखा है कि पुराने "समुद्री भेड़ियों" के पास क्या अजीब चाल है? एक रॉकिंग जहाज पर अपना पूरा जीवन बिताने के बाद, जहां हमारी साहुल रेखा हर सेकंड पैरों के कब्जे वाले क्षेत्र से आगे जा सकती है, नाविकों को चलने की आदत विकसित होती है ताकि यह क्षेत्र (चौड़े पैरों द्वारा वर्णित) जितना संभव हो उतना बड़ा हो। यह नाविकों को एक लहराते डेक पर आवश्यक स्थिरता प्रदान करता है।
ऊँची एड़ी के जूतेभी यही समस्या पैदा करते हैं और उन्हें नियमित रूप से पहनते हैंपैल्विक हड्डियों के विस्थापन को भड़काता है, जिसके परिणामस्वरूप पीठ का झुकना बढ़ जाता है और रीढ़ की हड्डी मुड़ जाती है... यदि आपका पीठ दर्द बहुत अधिक परेशान करने वाला हो जाता है, तो अपनी एड़ी की ऊंचाई बदलने का प्रयास करें (परिशिष्ट 2)।
एक व्यक्ति नंगे पांव खड़ा होता है, यदि आप उसके माध्यम से एक ऊर्ध्वाधर रेखा खींचते हैं, तो एक लंबवत, 90 ° का कोण बनता है। 5 सेमी ऊँची एड़ी के जूते पर, शरीर झुक जाता है और कोण घटकर 70 ° और 8 सेमी से 55 ° हो जाता है। इस प्रकार, शरीर को एक सीधी स्थिति को बहाल करने और बनाए रखने के लिए जोड़ों के काम में कई बदलाव करने की आवश्यकता होती है। एक नंगे पैर महिला में, श्रोणि का विस्थापन 25 ° होता है, एड़ी में 2.5 सेमी बढ़कर 30 °, 5 सेमी से 45 °, 8 सेमी तक बढ़ जाता है। 60 ° तक। इस स्थिति में, श्रोणि और पेट के अंगों का क्या होता है? अनिवार्य रूप से, उन्हें दी गई स्थिति के अनुकूल होने के लिए अपनी स्थिति बदलनी चाहिए।
अधिक एड़ी, अधिक से अधिक कोण। एड़ी का निचला भाग 180 ° पर होता है और शरीर का वजन एड़ी और मेटाटारस के बीच समान रूप से विभाजित होता है। जूते के अंदर, कोण शरीर के वजन को आगे की ओर निर्देशित करता है ताकि कम एड़ी पर वजन 40% - एड़ी, 60% - मेटाटारस से विभाजित हो; उच्च 10% - एड़ी, 90% - मेटाटारस। इन शर्तों के तहत, स्ट्राइड अनुक्रम अब एड़ी - मेटाटार्सल - पैर की उंगलियों और नंगे पैर जोर नहीं है। 5 सेमी या उससे कम की ऊँची एड़ी के जूते में, वजन एड़ी पर टिका होता है और धक्का लगभग पूरी तरह से मेटाटारस से होता है। मध्यम से ऊँची एड़ी में, एड़ी के शीर्ष के आधार में कमी वजन घटाने की रेखा को बदल देती है।,
कम संरक्षित टखने को डगमगाने का कारण। गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को स्थानांतरित करने से शरीर का संतुलन बदल जाता है और प्राकृतिक चाल असंभव हो जाती है (परिशिष्ट 3)।
एक विपरीत उदाहरण भी उद्धृत किया जा सकता है, जब संतुलन बनाए रखने की आवश्यकता मुद्रा की सुंदरता को निर्धारित करती है। क्या आपने देखा है कि एक व्यक्ति अपने सिर पर बोझ ढोने के लिए कितना पतला लगता है? सिर पर सुराही के साथ सुंदर महिला मूर्तियों को हर कोई जानता है। अपने सिर पर भार उठाते हुए, यदि आवश्यक हो, तो आपको अपना सिर और शरीर सीधा रखना होगा: जरा सा भी विचलन खतरे में हैगुरुत्वाकर्षण के केंद्र को बाहर लाएं(ऐसे मामलों में सामान्य से अधिक उठाया गया) आधार समोच्च से, और फिर संतुलन का उल्लंघन किया जाएगा।
चतुर्थ। मेडिसिन एंड फिजिक्स बनाम हाई हील्स
4.1 सही एड़ी की ऊंचाई
आदर्श एड़ी की ऊंचाई पर दो दृष्टिकोण हैं:
1. वैज्ञानिकों ने पाया है कि अपने लिए आदर्श एड़ी का आकार निर्धारित करने के लिए, आपको अपने पैर के आकार को 7 से विभाजित करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, यदि मेरे जूते का आकार 36 है,
तो 36: 7 = 5 सेमी, तो मेरे लिए आदर्श एड़ी की ऊंचाई 5 सेमी है।
2. चिकित्सकीय दृष्टिकोण से, रोजमर्रा के जूतों में, आदर्श एड़ी की ऊंचाई 2-4 सेमी के भीतर होनी चाहिए। ऊँची एड़ी पहनते समय, पैरों पर भार शारीरिक रूप से वितरित नहीं होता है, पैर वसंत करना बंद कर देता है, और प्रत्येक चरण भेजता है रीढ़ के साथ। कुछ समय बाद यह नसों, जोड़ों और रीढ़ की बीमारियों से भरा होता है।
तो, शायद एड़ी का आविष्कार व्यर्थ में किया गया था? क्या नंगे पैर चलना बेहतर नहीं है?
नंगे पैर चलना उपयोगी है, लेकिन व्यावहारिक नहीं है, इसलिए मानव जाति ने पैरों की मदद के लिए नरम-बुने हुए फ्लैट-सोल जूते का आविष्कार किया है। हालांकि, फ्लैट-सोल वाले जूते (बैले फ्लैट्स, स्नीकर्स) एक व्यक्ति को कुशनिंग से रोकते हैं - शरीर के वजन के नीचे, पैर का आर्च नीचे गिर जाता है, पैर चपटा हो जाता है। इस विकृति के परिणामस्वरूप, सपाट पैर दिखाई देते हैं, जो गंभीर कष्टदायी दर्द का कारण बनता है।
४.२ जूते के लिए चिकित्सा आवश्यकताएँ
नियुक्ति से, जूते घरेलू और विशेष में विभाजित हैं - खेल, चिकित्सा (आर्थोपेडिक), औद्योगिक।
घरेलू जूतों के लिए निम्नलिखित बुनियादी आवश्यकताएं लगाई गई हैं:जूते काफी ढीले होने चाहिए... तंग और संकीर्ण जूते पैर के आर्च की शिथिलता और सपाट पैरों के विकास, पैर के आकार में बदलाव, संयुक्त गतिशीलता की सीमा या हानि, एक अंतर्वर्धित नाखून का निर्माण आदि का कारण बनते हैं। निचोड़ने के परिणामस्वरूप पैर में रक्त परिसंचरण और लसीका परिसंचरण का उल्लंघन इसकी सूजन का कारण बन सकता है, और ठंड और नम मौसम में तेजी से ठंडा करने में योगदान देता है। दूसरी ओर, बहुत अधिक ढीले जूते पहनने से स्कफ और कॉलस के गठन में योगदान होता है।
नए जूते चुनते समय, यह याद रखना चाहिए कि लोड के तहत, पैर का आकार 10-12 मिमी तक बढ़ सकता है, इसलिए जूते का आंतरिक आयाम अनलोड किए गए पैर के आकार से थोड़ा बड़ा होना चाहिए। जूते में पैर की उंगलियां पूरी तरह से मुक्त होनी चाहिए ताकि उन्हें घुमाया जा सके, और अंगूठे के लिए 10-15 मिमी के भत्ते की आवश्यकता होती है।
सबसे आरामदायक जूते मध्यम ऊंचाई की चौड़ी एड़ी के साथ होते हैं।बच्चों के जूतों में भी एक छोटी सी हील जरूरी है, क्योंकि यह सपाट पैरों के विकास को रोकता है: पैर का चपटा होना पैरों के समर्थन कार्य को बाधित करता है, जो श्रोणि और रीढ़ की हड्डी के कंकाल में परिवर्तन के साथ होता है, और गलत मुद्रा के विकास की ओर जाता है। पुरुषों के लिए, एड़ी की ऊंचाई 2-3 सेमी, महिलाओं के लिए 2-4 सेमी, बड़े बच्चों के लिए 2-3 सेमी हो सकती है। बहुत ऊँची एड़ी के जूते पहनने से बछड़े की मांसपेशियों का अत्यधिक संकुचन होता है, पूर्वकाल की मांसपेशियों को आराम मिलता है निचले पैर और टखने के जोड़ के स्नायुबंधन। ऊँची एड़ी के जूते का समर्थन क्षेत्र कम हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप पैर टकना, मोच और टखने की अव्यवस्था हो सकती है।ऊँची एड़ी के जूते पहनना किशोरों के लिए विशेष रूप से contraindicated है। यह रीढ़ की वक्रता, श्रोणि के आकार में परिवर्तन, आंतरिक अंगों के विस्थापन का कारण बन सकता है।
४.३ फ्लैट पैर - पैर की विकृति
फ्लैट पैर (पेस प्लेनस)- पैर की विकृति, जो इसके मेहराब के लगातार चपटे होने की विशेषता है। पैर एक सहायक अंग है, यह मौजूदा मेहराब, अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ के कारण वसंत कार्य करता है। यदि वाल्ट सही ढंग से बने हैं, तो एड़ी की हड्डी और I और V मेटाटार्सल हड्डियों के सिर समर्थन के बिंदु हैं (परिशिष्ट 4)।
प्रत्येक बीमारी के अपने शुरुआती लक्षण होते हैं जो एक संवेदनशील और चौकस व्यक्ति को सचेत कर सकते हैं। वे फ्लैट पैरों के साथ भी मौजूद हैं। सभी रोगों का पहला और मुख्य लक्षण दर्द है (परिशिष्ट 5 और 6)।
कोई भी दर्द, जहां भी और जब भी होता है, एक खतरनाक संकेत के रूप में खतरनाक होना चाहिए। सपाट पैरों के साथ, यह पैरों और पीठ में दर्द होता है।
पैर में दर्द नहीं होता है क्योंकि यह थका हुआ है। यह दर्द सपाट पैरों के शुरुआती चरण का लक्षण हो सकता है। इसलिए, हमें यह पता लगाने की जरूरत है कि क्या दर्द होता है और क्यों। बेशक, विशेष चिकित्सा निदान पिघलने की तुलना में अधिक जटिल और समय लेने वाला है, जो ऊपर दिया गया है। लेकिन यह हमेशा पारंपरिक सवाल से शुरू होता है: यह कहाँ चोट पहुँचाता है? कितने समय पहले? यह कहाँ से शुरू हुआ? मैं आपको एक बार फिर याद दिला दूं: सपाट पैरों के साथ, पैर के तलवे में दर्द होता है, टारसस की हड्डियों में दर्द होता है और निचले पैर की मांसपेशियों में दर्द होता है - घुटने के नीचे, टिबिया की हड्डी की शिखा से बाहर की ओर।
टखने के जोड़ और घुटने की भीतरी सतह दोनों को चोट लग सकती है (स्नायुबंधन पर अनुचित भार के कारण)।
दर्द शाम को थकान की पृष्ठभूमि के खिलाफ प्रकट होता है, खासकर अगर काम खड़ा है या लंबे समय तक चलने से जुड़ा हुआ है। महिलाओं में, कभी-कभी ऊँची एड़ी के जूते लंबे समय तक पहनने के परिणामस्वरूप यह रोग प्रकट होता है।
4.4
पैर की विकृति का निदान, रोकथाम और उपचार
स्पष्ट रूपों का निदान मुश्किल नहीं है, लेकिन बीमारी के इस स्तर पर उपचार के स्पष्ट प्रभाव को प्राप्त करना बहुत मुश्किल है। इसलिए बच्चों में फ्लैट फुट की पहचान की योजना बनाकर उसे लक्षित किया जाना चाहिए। अधिक वजन वाले बच्चों पर विशेष ध्यान देना चाहिए। बच्चों के संस्थानों में, चपटे पैर और सपाट पैरों वाले बच्चों का पहले पता लगाने के लिए बच्चों के लिए वृक्षारोपण करना आवश्यक है (परिशिष्ट 7)।
पूर्वस्कूली बच्चों में फ्लैट पैरों की रोकथाम शुरू होनी चाहिए। बच्चे के लिए जूतों के चयन का बहुत महत्व है। यह आरामदायक होना चाहिए, 2-3 सेमी की एड़ी होनी चाहिए, एकमात्र मोड़ने योग्य और सख्ती से पैर के आकार के अनुरूप होना चाहिए। गर्म मौसम में, रेत और विशेष बजरी रास्तों पर नंगे पैर चलने की सलाह दी जाती है, और सर्दियों में फोम की चटाई पर। स्वस्थ बच्चों में पैर और मांसपेशियों के लिगामेंटस तंत्र को मजबूत करने के लिए, व्यायाम में पैर की उंगलियों पर, एड़ी पर, पैरों की बाहरी सतहों पर चलना शामिल करना उचित है। आउटडोर खेल और खेल गतिविधियों को लेटने के साथ वैकल्पिक करना चाहिए - दिन की नींद।
उपचार - पूर्वस्कूली और प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों में, एक बड़ा हिस्सा उन गतिविधियों पर कब्जा कर लिया जाता है जो पैर और निचले पैर के स्नायुबंधन तंत्र और मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, पैरों के लिए दैनिक गर्म स्नान, पैर और निचले पैर की मालिश, विशेष शारीरिक व्यायाम .
अध्याय 2. व्यावहारिक भाग
२.१. कक्षा 9-10 . में लड़कियों के सर्वेक्षण के परिणाम
आपका शोध मैंने कक्षा 9-10 में लड़कियों के सर्वेक्षण के साथ शुरुआत की। प्रश्नावली में निम्नलिखित प्रश्न शामिल थे
1.आयु
20 लोगों के प्रश्नावली सर्वेक्षण के परिणामस्वरूप यह पता चला कि उत्तरदाताओं की औसत आयु 16 वर्ष थी;
2. जूते का आकार
3. वजन
औसत सबसे आम जूते के आकार और उनके संबंधित औसत वजन तालिका 1 में दिखाए गए हैं।
तालिका एक । आयाम, वजन, मात्रा।
मात्रा, पीसी। | आकार | औसत वजन, किग्रा |
चूंकि सबसे आम आकार 36 और 37 हैं, अनुसंधान के लिए - पैर पर शरीर के दबाव को निर्धारित करने के लिए, मैंने इन आकारों का उपयोग करने का निर्णय लिया।
भौतिकी में, सतह पर किसी पिंड के दबाव को निर्धारित करने का एक सूत्र है:
, चूँकि हमारे दो पैर हैं, हम सूत्र का उपयोग करते हैं,
जहाँ P दाब (Pa) है,
मी - वजन (किलो),
जी - गुरुत्वाकर्षण के कारण त्वरण, लगभग 10 एन / किग्रा के बराबर, एस - सतह क्षेत्र (एम .) 2 ), जिस पर दबाव डाला जाता है।
यदि कोई व्यक्ति बिना एड़ी के जूते में खड़ा है, तो सतह क्षेत्र बिना एड़ी के जूते में सतह क्षेत्र से अधिक है, सूत्र का उपयोग करके गणना करने के बाद, मुझे निम्नलिखित परिणाम प्राप्त हुए - तालिका संख्या 2।
तालिका 2 । सतह क्षेत्र पर दबाव की निर्भरता की तुलनात्मक विशेषताएं जिस पर दबाव लागू होता है।
इस तालिका में डेटा बिना एड़ी के और एड़ी के जूते में पैर पर दबाव में अंतर की गवाही देता है।
ऊँची एड़ी के जूते में पैर पर लगाया गया दबाव बिना एड़ी के जूते में पैरों पर दबाव के दोगुने से अधिक है।
वैज्ञानिकों की गणना के अनुसार चलते समय यह दबाव दोगुने से भी अधिक हो जाता है!!! वैज्ञानिकों का कहना है कि 10 सेंटीमीटर ऊंची एड़ी, वायुमंडलीय दबाव की तुलना में पैर के अंगूठे के दबाव में तीन गुना अधिक योगदान देती है।
और एड़ी में हर अतिरिक्त सेंटीमीटर का मतलब है रीढ़ पर अतिरिक्त 10 किलो भार।
4. आप किस तरह के जूते पसंद करते हैं?
ए) स्नीकर्स बी) स्नीकर्स, बैले जूते सी) ऊँची एड़ी के जूते के साथ जूते
अधिकांश उत्तरदाता बिना हील वाले जूते पसंद करते हैं (स्नीकर्स, बैले फ्लैट्स, स्नीकर्स) - 67% (21 छात्र) और केवल 33% हील्स वाले जूते चुनते हैं। (परिशिष्ट 8)
5. अगर आप हील्स के साथ जूते पहनते हैं, तो आपकी एड़ी की ऊंचाई
ए) 2-4 सेमी बी) 5-7 सेमी सी) 7-9 सेमी डी) 10 सेमी और ऊपर
आरेख 13. एड़ी की ऊंचाई के लिए वरीयता(परिशिष्ट # 9)
आरेख से पता चलता है कि ज्यादातर लड़कियां 7-9 सेमी की ऊंचाई वाली ऊँची एड़ी के जूते पसंद करती हैं, जो चिकित्सकीय दृष्टिकोण से किशोरी के स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है। वैज्ञानिकों के दृष्टिकोण से माना जाता है कि 37 के औसत जूते के आकार के साथ, एड़ी की ऊंचाई 5.5 सेमी से अधिक नहीं होनी चाहिए।
6. आप किस उम्र में हाई हील्स पहनती हैं?
15% लड़कियों ने 12 साल की उम्र से हील्स के साथ जूते पहनना शुरू कर दिया, 24% - 13 साल की उम्र से, 30% - 14 साल की उम्र से और 25% - 15 साल की उम्र से और 10-11 साल की उम्र से। वे 6% लड़कियां हील्स पहनती हैं, जो आर्थोपेडिक सर्जनों की राय में बहुत खतरनाक है, क्योंकि इससे पैर की विकृति हो सकती है,मुद्रा का उल्लंघन और छाती का अनुचित गठन, क्योंकि लड़की का कंकाल अंततः केवल 17-18 वर्ष की आयु तक बनता है।
7. ऊँची एड़ी के जूते में आप कैसा महसूस करते हैं?
ए) आसान, आरामदायक बी) आरामदायक नहीं सी) मैं कोड हटा देता हूं, मैं बहुत खुश हूं
आरेख #4. ऊँची एड़ी के जूते में भावना की तुलनात्मक विशेषताएं(परिशिष्ट #11)
सर्वेक्षण के परिणामस्वरूप, एक दिलचस्प विवरण सामने आया - आधी लड़कियां बिना लम्बे के बेहतर रहती हैंऊँची एड़ी के जूते! यह एक महत्वपूर्ण संकेतक है। एक अलंकारिक प्रश्न उठता है: "तो हम खुद का मज़ाक क्यों उड़ा रहे हैं?"
8. क्या आपको लगता है कि ऊँची एड़ी के जूते में चलना हानिकारक है?
ए) हां बी) नहीं
आरेख 5. ऊँची एड़ी के जूते के खतरों के बारे में छात्रों की राय(परिशिष्ट #11)
मुझे बहुत खुशी है कि ज्यादातर लड़कियां गलत नहीं होतीं। ऊँची एड़ी के जूते पहनने से महिलाओं के स्वास्थ्य पर अभी और भविष्य में हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है: ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, मांसपेशियों में दर्द, रीढ़ की वक्रता, अनुप्रस्थ सपाट पैर, गठिया (जोड़ों की सूजन), आर्थ्रोसिस (संयुक्त विकृति), एडिमा, वैरिकाज़ नसों और बहुत अधिक।
लड़कियों की चिकित्सा परीक्षा के आंकड़े: 2014 के वसंत में ग्रेड 8-9 में 20 में से 9 लड़कियों में स्कोलियोसिस का पता चला। और यह लगभग 50% है !!!
निष्कर्ष:
1. ऊँची एड़ी के जूते में पैर पर लगाया गया दबाव बिना एड़ी के जूते में पैर पर दबाव के दोगुने से अधिक है।
2. अधिकांश उत्तरदाता बिना हील वाले जूते पसंद करते हैं (स्नीकर्स, बैले फ्लैट्स, स्नीकर्स) - 70% (या 14 छात्र) और केवल 30% हील्स वाले जूते चुनते हैं।
3. मैंने पाया कि ज्यादातर लड़कियां 7-9 सेमी की ऊंचाई वाली हील्स पसंद करती हैं, जो चिकित्सकीय दृष्टिकोण से एक किशोर के स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है। वैज्ञानिकों के दृष्टिकोण से माना जाता है कि 37 के औसत जूते के आकार के साथ, एड़ी की ऊंचाई 5.5 सेमी से अधिक नहीं होनी चाहिए।
4. सर्वेक्षण में शामिल अधिकांश लड़कियों ने 13-15 साल की उम्र से ऊँची एड़ी के जूते पहनना शुरू कर दिया, जो कि आर्थोपेडिक डॉक्टरों के अनुसार, बहुत खतरनाक है, क्योंकि इससे पैर की विकृति, मुद्रा संबंधी विकार और छाती का अनुचित गठन हो सकता है, चूंकि लड़की का कंकाल 17-18 साल की उम्र तक ही पूरी तरह से बन जाता है।
5. ज्यादातर लड़कियों की यह सोच गलत होती है कि जूते सेहत के लिए सुरक्षित होते हैं। ऊँची एड़ी के जूते पहनना अभी और भविष्य में महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।
6. शोध के दौरान, मैंने मानव स्वास्थ्य पर भौतिक मात्राओं के प्रभाव के बीच बहुत घनिष्ठ संबंध पाया और अपनी परिकल्पना की पुष्टि की।
२.२. ऊँची एड़ी के जूते पहनने के कारण पैर की विकृति
मैंने पैरामेडिक से कक्षा 9-10 में फ्लैट पैरों वाले छात्रों की संख्या के बारे में पूछा।मेडिकल डेटा के मुताबिक पिछले साल 8-9 ग्रेड में फ्लैट फुट वाले 14 लोगों की पहचान की गई थी।
नतीजतन, मुझे लगता है कि लगातार ऊँची एड़ी के जूते और फ्लैट पैर पहनने के बीच एक पैटर्न है। जिन लड़कियों ने लंबे समय तक ऊँची एड़ी के जूते पहनना शुरू किया है, उनके पैर पहले से ही सपाट हैं, और जो लड़कियां इन जूतों को अपेक्षाकृत हाल ही में पहनती हैं, उनमें केवल विचलन देखा जाता है, जिससे पैर चपटा हो जाता है।
वास्तविकता से काफी मिलती-जुलती इस भयानक कहानी का सिलसिला जारी है। इसलिए, अगर हमारी नायिकाएं, जो काफी परिपक्व हो गई हैं, लेकिन पैर की विकृति के प्रति अपनी उदासीनता को बिल्कुल भी नहीं बदला है, एड़ी के साथ जूते पहनना जारी रखें और स्टेप सपोर्ट को नजरअंदाज करें, तो उम्र के साथ - पैंतालीस साल की उम्र तक - अपने पैरों पर, सपाट पैरों और मॉडल के जूतों से थककर, वे बढ़ने लगते हैं, जैसा कि लोग कहते हैं, धक्कों। यह पहले पैर के अंगूठे के मेटाटार्सोफैंगल जोड़ की विकृति विकसित करता है, इसका विचलन बाहर की ओर, दूसरे पैर के अंगूठे को विकृत करता है। जल्द ही, फैशनेबल जूते पहनना पूरी तरह से समाप्त करना होगा। यह और भी बुरा है अगर पैरों की विकृति दर्द की ओर ले जाती है, जिसे केवल एक सर्जन के हस्तक्षेप से ही समाप्त किया जा सकता है।
इस अंधेरी कहानी से नैतिकता निकालना आसान है: सपाट पैरों को रोका जाना चाहिए या, चरम मामलों में, यदि यह पहले से ही है, तो विकसित होने की अनुमति नहीं है।
2
.
3. पैरों की स्थिति पर ऊँची एड़ी के जूते के नकारात्मक प्रभाव की पहचान
इन अध्ययनों में हमारे स्कूल के छात्रों, शिक्षकों, अभिभावकों और हमारे पड़ोस के सामान्य निवासियों ने भाग लिया। सर्वेक्षण सड़क पर (हमारे स्कूल के स्थान के पास) भी किया गया था। सर्वेक्षण और पूछताछ के परिणामों के आधार पर, तालिकाओं को संकलित किया गया और आरेखों को उम्र और ऊँची एड़ी के जूते के प्रति दृष्टिकोण को ध्यान में रखते हुए बनाया गया।
उम्र | एडीयों की उंचाई | ऊँची एड़ी के जूते पहनने के प्रति दिन घंटों की संख्या | फुट आराम रेटिंग | तुम ऊँची एड़ी के जूते क्यों पहन रहे हो? |
||||||||
केवल एड़ी की ऊंचाई का आकलन किया जाता है |
||||||||||||
5 सेमी . तक | 6-10 सेमी | ऊपर | 2-3 घंटे | 4-6 | 7 घंटे से अधिक | (पांच-बिंदु पैमाने पर) | सुंदर | फैशनेबल | आरामदायक |
|||
१५ वर्ष तक | ||||||||||||
16-22 | ||||||||||||
23-40 | ||||||||||||
41-55 | ||||||||||||
इन अध्ययनों के परिणामों के अनुसार, चित्र तैयार किए गए थे
(परिशिष्ट 9 और 10)।
2.4
एक लड़की द्वारा ठोस सहारे पर लगाए जाने वाले दबाव की गणना:
दिया गया:
एस 1 = 64cm2 = 0.0064m2 (जूते का आकार 37)
एम 1 = 50 किग्रा (लड़की 9 सीएल)
मी 2 = 60 किग्रा (लड़की 10 सीएल)
एम 3 = 78 किग्रा (शिक्षक)
समाधान:
पी = मिलीग्राम: 2S 1
पी 2 = 500 एच: 0.0128 एम 2 = ३९०६२.५ पा = ३९.०६३ kPa
आर 3 = 600H: 0.0128m 2 = ४६८७५ पा = ४६.८७५ केपीए
आर 4 = 780H: 0.0128m 2 = ६०९३८ पा = ६०.९३८ केपीए
सन्दर्भ के लिए:
पी 1
= चेत्रा टी-25 भारी बुलडोजर द्वारा लगाया गया दबाव।
पी 2
= कैटरपिलर ट्रैक्टर द्वारा लगाया गया दबाव - 75М;
पी 3
= दबाव कि एटी-टी ने तोपखाने ट्रैक्टर को ट्रैक किया
निष्कर्ष:
10वीं कक्षा की एक छात्रा अपनी एड़ी से दबाव डालती है, जो मोटे तौर पर एक कैटरपिलर ट्रैक्टर की जमीन पर लागू होता है;
- शिक्षक भारी ट्रैक वाले आर्टिलरी ट्रैक्टर एटी-टी के दबाव के बराबर अपनी एड़ी से जमीन पर दबाव डालता है।
किए गए कार्य के परिणामस्वरूप, मैंने स्थापित किया है:
- पहले से ही कम उम्र में लड़कियां ऊँची एड़ी के जूते पहनती हैं, जो न केवल उनके पैरों को ख़राब करती हैं, बल्कि रीढ़ की वक्रता, श्रोणि के आकार में बदलाव और आंतरिक अंगों के विस्थापन का कारण भी बन सकती हैं।
- अध्ययन में भाग लेने वालों में से कई ने महसूस किया कि ऊँची एड़ी के जूते असहज और दर्दनाक भी होते हैं, लेकिन फैशन के रुझान को श्रद्धांजलि देते हुए, वे अभी भी ऐसे जूते पहनते हैं, जिससे जानबूझकर उनके स्वास्थ्य को नुकसान होता है।
- ऊँची एड़ी के जूते में लड़कियां और महिलाएं अत्यधिक दबाव के अधीन होती हैं और स्वयं समर्थन पर अत्यधिक दबाव डालती हैं (परिशिष्ट 11)।
निष्कर्ष
आम धारणा के विपरीत, हम पहले जूते के साथ ही एड़ी पहनना शुरू करते हैं। किसी भी युवा मां या ऑर्थोपेडिक सर्जन से पूछें, और वे आपकी पुष्टि करेंगे: एक बच्चे के लिए पहले जूते में एक छोटी एड़ी होनी चाहिए - दो साल की उम्र में 0.5 से लेकर 1.5 सेमी तक। यह पैर को वापस नहीं गिरने देता है और पैर के सही गठन में योगदान देता है। इसलिए हमने वयस्कता के लिए जूते और बैले फ्लैट बंद कर दिए। उम्र के साथ हमारे शरीर में क्या बदलाव आते हैं और एड़ी इतनी विवादास्पद क्यों होती है?
हील्स पहनने के 4 कारण
मानव पैर की संरचना की ख़ासियत यह है कि एक बिल्कुल सपाट एकमात्र इसके लिए हानिकारक है: पैर बीच में झुकता है, स्नायुबंधन खिंचते हैं, पैर की उंगलियों की सही स्थिति में गड़बड़ी होती है, जिससे "हड्डियों" का निर्माण होता है। ". इसलिए, 4-5 सेमी की एड़ी की ऊंचाई वाले जूते इष्टतम माने जाते हैं।
"सही" एड़ी "
एड़ी चुनने के लिए आर्थोपेडिक सर्जन की सिफारिश सरल है: आदर्श ऊंचाई हैआपको अपने पैर के आकार को 7 . से विभाजित करना होगा.
हालाँकि, ऊँची एड़ी के जूते न केवल ऊंचाई में बल्कि आकार में भी फिट होने चाहिए। यदि आप लंबे पतले पैरों के मालिक हैं, तो स्टिलेट्टो हील्स और "ग्लास" हील आपके लिए सबसे उपयुक्त हैं। पूर्ण पैर तेज और पतले आकार को सहन नहीं करते हैं, आयताकार ऊँची एड़ी के जूते उनके लिए अधिक उपयुक्त होते हैं। यदि आपका पैर छोटा है और आपका पैर छोटा है, तो एड़ी सुंदर होनी चाहिए न कि बहुत ऊंची।
और सबसे महत्वपूर्ण बात, एड़ी स्थिर होनी चाहिए।
जैसा कि हम विभिन्न प्रकार की हील्स से आंक सकते हैं, हर मॉडल आपके फिगर में फिट नहीं हो सकती है। ऊँची एड़ी के जूते के साथ गलत तरीके से चुने गए जूते आपकी छवि की सभी विशिष्टता पर जोर नहीं दे सकते हैं, लेकिन इसके विपरीत, इसे कुछ अजीब, मजाकिया और असंगत बनाते हैं। इसलिए, सुंदर महिलाओं को इस तरह के कष्टप्रद निरीक्षण में पड़ने से रोकने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।
यदि आप स्वाभाविक रूप से दुबले-पतले हैं और पतले भी हैं, तो आपको अपने सुंदर और पतले पैरों पर भारी, भारी प्लेटफॉर्म नहीं रखना चाहिए, क्योंकि एक बड़ा विशाल तलवों का तलवों काफ़ी गन्दा लगेगा। स्टिलेट्टो हील्स आपके लिए बिल्कुल सही हैं, जो आपके लुक को शानदार तुच्छता, स्त्री और हवादार का हल्का स्पर्श देती हैं।
यदि, इसके विपरीत, प्रकृति ने आपको शानदार रूपों के साथ संपन्न किया है, तो आपको ऐसी विलासिता में पतली और ऊँची एड़ी के जूते नहीं जोड़ना चाहिए, क्योंकि यह आपके पैरों की परिपूर्णता पर जोर देगा। आपकी पसंद एक मध्यम मोटी ऊँची एड़ी है। यह विकल्प अधिक आरामदायक और स्थिर है, साथ ही आपके फिगर में लालित्य और पतलापन भी जोड़ता है।
अगर आप लम्बे होने का घमंड कर सकते हैं तो आपको 8 सेमी से ज्यादा की हील नहीं पहननी चाहिए साथ ही आपकी पसंद "फ्रेंच हील" होगी।
उसी समय, यदि आप एक नाजुक और खूबसूरत "थम्बेलिना" हैं, तो आपको तुरंत इसके लिए 15 सेमी से ऊपर की ऊँची एड़ी के साथ क्षतिपूर्ति नहीं करनी चाहिए। यह बल्कि अनुपातहीन लगेगा। सबसे अच्छा विकल्प एड़ी की ऊंचाई 10-15 सेमी होगी।
निश्चित रूप से, ये युक्तियां आपको एक उज्ज्वल, आकर्षक और अनूठी छवि बनाने में मदद करेंगी जो पुरुष आबादी की उच्चतम प्रशंसा के योग्य है।
कंकाल बनने के बाद ऊँची एड़ी पहनना शुरू कर दें तो अच्छा है। वास्तव में, इस मुद्दे पर पोडियाट्रिस्ट का एक भी विचार नहीं है। एक लड़की में कंकाल का निर्माण एक लड़के (25 वर्ष की आयु तक) की तुलना में पहले (17-18 वर्ष की आयु तक) होता है। इसलिए, कंकाल के पूर्ण गठन के बाद, यानी 17 साल से पहले नहीं, ऊँची एड़ी के जूते लगातार पहने जाने चाहिए। सर्वेक्षण के परिणामस्वरूप मुझे प्राप्त आंकड़ों के अनुसार, हमारे स्कूल की लड़कियों ने औसतन 13 साल की उम्र में ऊँची एड़ी के जूते पहनना शुरू कर दिया, जो चिकित्सा सिफारिशों का पालन नहीं करता है और पैर की विकृति का कारण बन सकता है, गरीब मुद्रा और अनुचित छाती गठन।
दुर्भाग्य से, यह सूची इतनी छोटी नहीं है।
प्रेग्नेंट औरत;
किशोर लड़कियां जो सक्रिय रूप से बढ़ रही हैं;
वैरिकाज़ नसों या फ्लैट पैरों से पीड़ित महिलाएं;
जिनका कार्य दिवस हर समय "अपने पैरों पर" गुजरता है: वेट्रेस, हेयरड्रेसर, सेल्सपर्सन, शिक्षक;
एक महिला जिसका वजन 12 किलो से अधिक है।
हाई हील्स के नुकसान:
एड़ी प्रभाव | प्रभाव |
गुरुत्वाकर्षण के केंद्र का विस्थापन।एक ऊँची एड़ी शरीर को अनुकूल परिस्थितियों में रहने और रहने के लिए मजबूर करती है: गुरुत्वाकर्षण का केंद्र आगे बढ़ता है, संतुलन बनाए रखने के लिए पीठ पीछे जाती है। कशेरुक और श्रोणि का विस्थापन होता है, पीठ का झुकना बढ़ जाता है, इसके बाद आंतरिक अंगों का विस्थापन होता है। | पाचन तंत्र और श्रोणि अंगों की सूजन प्रक्रियाएं, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, मांसपेशियों में दर्द, रीढ़ की वक्रता और अन्य पीठ के रोग। |
सबसे आगे ओवरलोडिंग। आधार बदल जाता है: पैर की पूरी सतह के बजाय, भार केवल पैर के अंगूठे तक जाता है। इस मामले में, रक्त परिसंचरण गड़बड़ा जाता है, पैर का फूलना बंद हो जाता है। | पैरों पर कॉलोसिटी, अनुप्रस्थ फ्लैट पैर, गठिया (जोड़ों की सूजन), आर्थ्रोसिस (संयुक्त विकृति), एडिमा, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, वैरिकाज़ नसों। |
चोटें। ऊँची एड़ी के जूते में महिलाओं के पैरों को हटाने और गिरने पर अधिक गंभीर चोट लगने की संभावना होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि एड़ी के साथ संतुलन बनाए रखना अधिक कठिन होता है। | एक केले की चोट के बजाय एक फ्रैक्चर, एक मोच जहां अन्यथा सब कुछ एक मामूली चोट के लिए खर्च होता। |
2. अपने पैरों को आराम देना, अधिक नंगे पैर चलना, मालिश करना, थके हुए पैरों के लिए विशेष क्रीम का उपयोग करना अनिवार्य है।
4. जो लोग लंबे समय से अपने पैरों पर हैं उनके लिए हाई हील्स पहनना जरूरी नहीं है।
- ऊँची एड़ी के जूते जल्दी और लंबे समय तक पहनने के कारण लड़कियों में होने वाली बीमारियों की रोकथाम के लिए डॉक्टर और नर्स के लिए छात्रों और अभिभावकों के साथ बातचीत करना आवश्यक है।
6. स्कूली बच्चों की स्वस्थ जीवन शैली के लिए समर्पित कक्षा के घंटों में उपयोग की जाने वाली शोध सामग्री की सलाह दें।
- स्कूल प्रशासन को शोध सामग्री उपलब्ध कराना और स्कूली छात्राओं के लिए जूतों के लिए ड्रेस कोड लागू करने का प्रस्ताव।
- स्कूल-व्यापी माता-पिता की बैठक में माता-पिता के बीच शैक्षिक कार्य का संचालन करें, क्योंकि वे वही हैं जो अपनी लड़कियों के लिए ऊँची एड़ी के जूते खरीदते हैं।
अपने लिए सही जूते कैसे चुनें (सही जोड़ी की तलाश में)
यहाँ स्वस्थ जूतों का एक मोटा चित्र है:
एड़ी - स्थिर, ऊंचाई 4 सेमी से अधिक नहीं।
पैर की अंगुली - गोल या आयताकार ताकि सभी पैर की उंगलियों के लिए स्वतंत्रता हो।
पीठ को मध्यम रूप से प्रबलित किया जाता है, लेकिन टखनों को खटखटाता नहीं है या एड़ी को निचोड़ता नहीं है।
यह वांछनीय है कि जूते के अंदर एक इंस्टेप सपोर्ट हो जो पैर के आर्च को सपोर्ट करता हो
खूबसूरत कैसे दिखें
सुंदर जूते चुनते समय, निम्नलिखित तथ्यों पर विचार किया जाना चाहिए:
भारी जूते आपको बड़ा दिखाएंगे। इसके अलावा, वे नेत्रहीन रूप से पैरों को भारी बनाते हैं और विकास को छोटा करते हैं।
दूसरी ओर, ऊँची, पतली ऊँची एड़ी के जूते आपको नेत्रहीन रूप से लंबा दिखाएंगे।
लंबे, संकरे पैर के अंगूठे वाले जूते आपके पैर को संकरा बना देंगे, लेकिन साथ ही इसे लंबाई में भी बढ़ाएंगे। इसलिए, यदि आपके पैर का आकार बड़ा है, तो गोल पैर की अंगुली के साथ सुंदर जूते चुनना बेहतर है।
एक पट्टा वाले जूते पैर को दृष्टि से छोटा करते हैं, और टखने को चौड़ा बनाते हैं।
यदि आपके पास पूरी एड़ी है, तो आपको बंद पंपों का चयन करना चाहिए।
वैंप - यह जूते के उस हिस्से का नाम है जो इंस्टेप (पैर के ऊपर) को कवर करता है। लो वैंप पैर को लंबा बनाता है, जबकि हाई वैंप इसे छोटा करता है। स्टाइलिस्ट कपड़े और स्कर्ट के साथ कम वैम्प वाले जूते पहनने की सलाह देते हैं, और उच्च केवल पतलून के साथ।
यदि आप ऊँची एड़ी के जूते नहीं पहन सकते हैं, तो आपको छोटी ऊँची एड़ी के जूते का चयन करना चाहिए। इस तरह के जूते बिना एड़ी के जूते के विपरीत पैरों को नेत्रहीन रूप से लंबा करते हैं और उन्हें अधिक पतला बनाते हैं।
कम रन पर जूते के साथ कपड़े और स्कर्ट बदसूरत दिखेंगे। इन जूतों को पतलून के साथ सबसे अच्छा पहना जाता है, और आपके जूते जितने नीचे होंगे, पतलून उतनी ही संकरी होनी चाहिए।
छोटी लड़कियां, कभी-कभी, ऊँची एड़ी की मदद का सहारा लेते हुए, वास्तव में लंबी दिखना चाहती हैं। हालाँकि, आपको पता होना चाहिए कि ऊँचाई जितनी कम होगी, एड़ी उतनी ही छोटी होनी चाहिए। अन्यथा, आप अनुपातहीन दिखेंगे।
अगर आपके पैर बड़े हैं? तलवों को फैलाए बिना जूते चुनें।
पतली टखनों वाली लड़कियों के लिए बंद जूते काम नहीं करेंगे, लेकिन खुले मॉडल बहुत सुंदर दिखेंगे!
खुले मंच के जूते लंबी स्कर्ट या पतलून के साथ सामंजस्यपूर्ण लगते हैं। हालांकि, इस मॉडल को छोटी स्कर्ट के साथ नहीं पहना जाना चाहिए: पूर्ण पैर और भी बड़े दिखते हैं, और पतले बहुत पतले दिखते हैं।
कई महिलाएं मध्यम या निम्न, संकीर्ण ऊँची एड़ी के जूते के साथ सुंदर खुले पैर के जूते के लिए जाती हैं।
इसके अलावा, एक सामंजस्यपूर्ण पहनावा बनाते समय, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि हल्के विस्कोस और रेशमी कपड़ों को हल्के जूते के साथ जोड़ा जाना चाहिए। ट्वीड जैसे मोटे कपड़ों के लिए भारी फुटवियर की आवश्यकता होती है।
जूतों के रंग के बारे में यह कहा जाना चाहिए कि सफेद जूते पहने जा सकते हैंसही पैरों वाली लड़कियां। इसके अलावा, यह मत भूलो कि सफेद रंग पैर को नेत्रहीन रूप से बड़ा करता है, इसलिए 40 फुट आकार वाली महिलाओं के लिए यह सबसे अच्छा विकल्प नहीं है।
जूते कपड़ों के रंग से थोड़े गहरे रंग के होने चाहिए। अपने लुक में कंट्रास्ट से बचें। इसलिए, उदाहरण के लिए, हल्के रंग के कपड़ों के साथ काले जूते हास्यास्पद लगेंगे और इसके विपरीत।
यह दिलचस्प है
आमतौर पर बाएँ और दाएँ पैर समान लंबाई के होते हैं, लेकिन कभी-कभी उनकी लंबाई में अंतर 6 मिमी तक हो सकता है।
शाम को पैर सुबह की तुलना में थोड़े बड़े होते हैं। वे मात्रा में लगभग 5% बड़े, लगभग 3 मिमी लंबे और लगभग 1 सेमी चौड़े होते हैं (इस कारण से, दोपहर में खरीदारी करते समय जूते को मापने की सिफारिश की जाती है)।
लेटने या बैठने की स्थिति की तुलना में खड़े होने की स्थिति में अधिक पैर होते हैं, क्योंकि शरीर का वजन उन पर कार्य करता है और उन्हें 3–6 मिमी तक लंबा करता है (इस कारण से, सभी माप और फिटिंग केवल एक खड़े स्थिति में की जानी चाहिए)।
चलते समय, शरीर के वजन के कारण, पैर थोड़ा लंबा हो जाता है, और पैर की उंगलियां प्रत्येक चरण के साथ थोड़ा आगे बढ़ती हैं (इस कारण से, जूते के अंदरूनी धूप में सुखाना पैर की तुलना में कम से कम 12 मिमी लंबा होना चाहिए) )
एक आधुनिक महिला में, सब कुछ ठीक होना चाहिए। मुस्कान, कपड़े, और, ज़ाहिर है, अच्छे जूते!
और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ये आपके स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं।
ग्रंथ सूची सूची
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5. बच्चों और किशोरों की शारीरिक रचना और शरीर विज्ञान। श्री। सैपिन, जेड.जी. ब्रिक्सिना
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परिशिष्ट 1
नई दुनिया की पुरानी दुनिया
मोकासिन भारतीय पोशाक का एक सामान्य तत्व है। मोकासिन पैटर्न सैन्य कारनामों और मालिक के अन्य कार्यों के बारे में बताता है।
पारंपरिक जापानी जूते
बरगंडी फैशन
रूस में बास्ट बास्ट शूज़
परिशिष्ट 2
स्थिर और एड़ी की ऊंचाई
एक व्यक्ति नंगे पांव खड़ा होता है, यदि आप उसके माध्यम से एक ऊर्ध्वाधर रेखा खींचते हैं, तो एक लंबवत, 90 ° का कोण बनता है। 5 सेमी ऊँची एड़ी के जूते पर, शरीर झुक जाता है और कोण घटकर 70 ° और 8 सेमी से 55 ° हो जाता है। इस प्रकार, शरीर को एक सीधी स्थिति को बहाल करने और बनाए रखने के लिए जोड़ों के काम में कई बदलाव करने की आवश्यकता होती है।
एक नंगे पांव महिला में, श्रोणि विस्थापन 25 °, एड़ी में 2.5 सेमी पर होता है30 ° तक, 5 सेमी से 45 ° तक, 8 सेमी तक बढ़ता है। 60 ° तक। इस स्थिति में, श्रोणि और पेट के अंगों का क्या होता है? अनिवार्य रूप से, उन्हें दी गई स्थिति के अनुकूल होने के लिए अपनी स्थिति बदलनी चाहिए।
अधिक एड़ी, अधिक से अधिक कोण। नीचेएड़ी चालू है180 ° पर, शरीर का वजन एड़ी और मेटाटारस के बीच समान रूप से विभाजित होता है। जूते के अंदर, कोण शरीर के वजन को आगे की ओर निर्देशित करता है ताकि कमएड़ी का वजन 40% - एड़ी 60%- मेटाटारस; उच्च 10% पर - एड़ी, 90% - कोण 90 0 कोण 400 मेटाटारस। इन शर्तों के तहत, स्ट्राइड अनुक्रम अब एड़ी - मेटाटार्सल - पैर की उंगलियों और नंगे पैर जोर नहीं है। 5 सेमी या उससे कम की ऊँची एड़ी के जूते में, वजन एड़ी पर टिका होता है और धक्का लगभग पूरी तरह से मेटाटारस से होता है। मध्यम से ऊँची एड़ी के जूते में, एड़ी के शीर्ष के आधार में कमी वजन घटाने की रेखा को बदल देती है, जिससे कम संरक्षित टखना डगमगा जाता है। गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को स्थानांतरित करने से शरीर का संतुलन बदल जाता है और प्राकृतिक चाल असंभव हो जाती है।
परिशिष्ट 3
पीठ की वक्रता और रीढ़ की वक्रता, श्रोणि की हड्डियों का विस्थापन:
परिशिष्ट 4
परिशिष्ट 5
गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में बदलाव के कारण रीढ़ पर बढ़ा दबाव:
परिशिष्ट 6
पैरों की विकृति
परिशिष्ट 7
प्लांटोग्राफी
सामान्य - पार्श्व समर्थन भाग OD से आगे नहीं जाता है।
चपटा - पार्श्व समर्थन व्यापक है और लोड पर कब्जा कर लेता है।
फ्लैट - पार्श्व समर्थन LO . से आगे तक फैला हुआ है
परिशिष्ट 8
आप किस तरह के जूते पसंद करते हैं?
उम्र पर एड़ी की ऊंचाई की निर्भरता के अध्ययन के आरेख
उत्तरदाताओं की संख्या - 20 लोग उत्तरदाताओं की आयु - 16 वर्ष तक
उत्तरदाताओं की संख्या - 20 लोग उत्तरदाताओं की आयु - 16-22 वर्ष
उत्तर परिणाम
2-4 सेमी
5-7 सेमी
7-9 सेमी
10 सेमी . से ऊपर
शिक्षकों और माता-पिता के उत्तर (30-47 वर्ष):
§ 1. लकड़ी की ऊँची एड़ी के जूते बन्धन
पहली लैंडिंग पर, लकड़ी की एड़ी को जूते पर सही स्थिति दी जाती है। दूसरी लैंडिंग में, वे एड़ी की सही स्थिति की निगरानी भी करते हैं और इसे गोंद से जोड़ते हैं। एकमात्र के क्रोकस भाग को एड़ी से गोंद और तार की कीलों से जोड़ते समय, एड़ी अतिरिक्त रूप से जूते से जुड़ी होती है। मुख्य एक यांत्रिक आस्तीन और अंदर से तार नाखूनों के साथ एड़ी को ठीक करने की विधि है।
एक उच्च या मध्यम लकड़ी की एड़ी के छिलने के प्रतिरोध को बढ़ाने के लिए, खोखले धातु की नलियों को एड़ी की तरफ से चलाया जाता है (चित्र 162), जिसके सिरे धूप में सुखाना से गुजरते हैं और रिवेट किए जाते हैं। धातु की आस्तीन एक लोहे का सिलेंडर है; इसकी दीवार की मोटाई 0.6 - 0.8 . है मिमी, बाहरी व्यास - 5 मिमी... आस्तीन की लंबाई एड़ी के शरीर में छेद की लंबाई के बराबर होती है, धूप में सुखाना, टांग की मोटाई और 4-5 के भत्ते के साथ बढ़ जाती है मिमीरिवेटिंग के लिए। झाड़ियों की बेहतर रिवेटिंग के लिए, उनके सिरों में 4-5 इंच की गहराई के साथ 4-5 इंच होना चाहिए मिमी.
झाड़ी के रिम्स को एड़ी के नीचे की सतह के खिलाफ अच्छी तरह से फिट होना चाहिए। रिम के बिना झाड़ियों का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि वे एड़ी को धूप में सुखाना अच्छी तरह से नहीं खींचते हैं, जिससे एड़ी के लगाव की ताकत कम हो जाती है।
बहुत छोटी झाड़ियाँ धूप में सुखाना से नहीं गुजरती हैं और धूप में सुखाना नहीं किया जा सकता है। बहुत लंबी झाड़ियों को निम्नानुसार संलग्न किया जाता है:
सरौता रोपण कील को हटा देता है, जिसके लिए, नाखून को पकड़कर, इसे धुरी के चारों ओर घुमाएं और इसे ढीला करते हुए, इसे अपने बाएं हाथ से एड़ी से बाहर निकालें, उसी समय एड़ी को एड़ी से कसकर दबाएं और विस्थापन को रोकें।
कील को टेबल पर रखें, आस्तीन लें और इसे नोकदार सिरे से एड़ी के छेद में डालें। रिम पर एक हथौड़े के सावधानीपूर्वक वार के साथ, ट्यूब को एड़ी की एड़ी के साथ छेद फ्लश में संचालित किया जाता है, एड़ी को बाएं हाथ से ऊपरी आधार पर पकड़ता है।
फिर जूते को आखिरी से हटा दिया जाता है, जिसके लिए एक विशेष हुक के साथ उनकी कील हटा दी जाती है। हुक एक गोल धातु की छड़ है जो एक कुंद और घुमावदार छोर के साथ लकड़ी के हैंडल पर लगाई जाती है। जब हुक के मुक्त सिरे से दबाया जाता है, तो जूता लॉक पिन आखिरी के शरीर में चला जाता है; फिर कील ऊपर उठाई जाती है और आखिरी की एड़ी की ओर खींची जाती है। कील को हटाने के बाद, जूते के छेद में एक हुक डाला जाता है, जिसमें कार्यकर्ता के पैर से पैर पर लगाए गए ब्रैकेट के माध्यम से बल को स्थानांतरित किया जाता है।
दाहिना हाथ एड़ी को कसकर निचोड़ता है, जबकि बायां हाथ पैर के अंगूठे और बंडलों को थोड़ा ऊपर उठाकर रखता है। धीरे-धीरे प्रयास को बढ़ाते हुए, आखिरी को जूते से बाहर निकाला जाता है। अचानक हलचलें टांग को तोड़ सकती हैं, अस्तर को फाड़ सकती हैं और जूते को विकृत कर सकती हैं।
जूते से जूता निकालने के बाद, झाड़ी को एक विशेष छड़ का उपयोग करके रिवेट किया जाता है जिसे झाड़ी के छेद के अंत में डाला जाता है, और झाड़ी के नोकदार सिरे को इसके मुक्त सिरे पर हथौड़े से वार करके अलग किया जाता है। जब झाड़ियों के सिरों को चीरते हुए, जूते को एक प्लेट पर स्थापित किया जाता है, तो झाड़ी के riveted भागों को ध्यान से एक हथौड़े से धूप में सुखाना होता है।
अंत में इसे तार कील से कील लगाकर जूते पर ठीक करने का लक्ष्य है, कम अक्सर तीन स्क्रू के साथ 15 मिमी... बीच की एड़ी को पांच नाखूनों से बांधा जाता है, और ऊंची (5 .) से। मीऔर ऊपर) - सात नाखूनों के साथ। जूते संख्या 39-42 को अंदर से नौ कीलों से बांधना चाहिए। नाखूनों को धूप में सुखाना, एड़ी से गुजरना चाहिए और 10-12 . तक एड़ी में जाना चाहिए मिमी... एक सपाट सिर के साथ # 18-20 नाखूनों का उपयोग किया जाता है। उन्हें गड़गड़ाहट के बिना चिकना होना चाहिए। बन्धन से पहले, नाखूनों को संसाधित किया जाता है 
लगाव की ताकत बढ़ाने के लिए एसिड समाधान। एड़ी को अंदर से इस प्रकार खींचा जाता है। 5-6 . की दूरी पर एक पतली अवल के साथ मिमीइसके समोच्च के साथ इनसोल को काटते हुए, वे एड़ी में 7-9 चुभन करते हैं। ये चुभन नाखूनों को अंदर तक ले जाने के लिए गाइड का काम करती हैं। इन्हें धूप में सुखाना के तल से 18-20 0 के कोण पर बनाया जाता है ताकि एड़ी में प्रवेश करने वाला कील इसकी पार्श्व सतह के समानांतर हो। चुभन की गहराई 10-12 . होनी चाहिए मिमी.
कीलों को चुभन में डाला जाता है और हथौड़े की पूंछ को एड़ी में दबाया जाता है (चित्र 163) जब तक कि नाखून का सिर धूप में सुखाना के तल के खिलाफ पूरी तरह से फिट न हो जाए। हथौड़े की नोक से दबाए जाने के बाद, कीलों को अंतत: धूप में सुखाना के साथ फ्लश में चलाया जाता है।
एड़ी को जोड़ने के संचालन पर निम्नलिखित तकनीकी आवश्यकताएं लगाई जाती हैं:
1. एड़ी फटी या टेढ़ी नहीं होनी चाहिए। इसका फेंडर टाइट-फिटिंग जूते के खिलाफ अच्छी तरह से फिट होना चाहिए।
2. आस्तीन अच्छी तरह से कटी हुई होनी चाहिए और पैर को परेशान नहीं करना चाहिए।
3. नाखूनों को कसकर चलाना चाहिए न कि मुड़े हुए।
4. पियर्सिंग होल का व्यास कील के व्यास से कम होना चाहिए।
यदि इन तकनीकी नियमों का पालन नहीं किया जाता है, तो निम्नलिखित दोष हो सकते हैं: 1) एड़ी अच्छी तरह से पकड़ में नहीं आती है और इस तथ्य के कारण जल्दी से टूट जाती है कि नाखून स्वतंत्र रूप से चुभन में प्रवेश करते हैं (चुभन का व्यास व्यास से अधिक है) awl), 2) इनसोल पर कीड़े और अनियमितताएं बनती हैं, जो पैर को परेशान करती हैं, - इसका परिणाम खराब रिवेटिंग झाड़ियों और नाखूनों में हथौड़ा मारना है, 3) मोटी और लंबी नाखूनों के उपयोग के कारण एड़ी फट जाती है।
बन्धन ऊँची एड़ी के जूते... एड़ी को जोड़ने से पहले, मगरमच्छ के मुक्त छोर को काट देना आवश्यक है, जो एड़ी के नीचे की सीधी रेखा से आगे निकलता है। परिणामी जीभ को एड़ी की सतह पर मोड़ा जाता है और एक कील से एड़ी तक बांधा जाता है। संलग्न जीभ को उस क्षेत्र को समतल करने के लिए चाकू से उतारा जाता है जिस पर एड़ी लगाई जाएगी।
जीभ को सुरक्षित करने वाली कील नीचे की एड़ी की सतह से ऊपर नहीं निकलनी चाहिए। नेलिंग से पहले, एड़ी को अंडरकट से चिपकाया जाता है और टाइल पर हथौड़े से अच्छी तरह से लगाया जाता है। अंडरकट के साथ एड़ी की कुल मोटाई 4.5 - 5 . होनी चाहिए मिमी; चमड़े के अंडरकट के अलावा, सेल्युलाइड और एल्यूमीनियम वाले का उपयोग किया जाता है।
एड़ी की एड़ी और एड़ी की सतह को गोंद के साथ चिकनाई की जाती है, फिर एड़ी को लगाया जाता है और तार कील नंबर 20 के साथ जोड़ा जाता है (औसत एड़ी के साथ जूते में, सात से आठ नाखून, उच्च 5-6 के साथ) से। मीएड़ी - पाँच, ऊँची एड़ी के साथ 7-9 से। मीतीन नाखूनों के साथ)।
इस क्रम में नाखून एड़ी पर स्थित होने चाहिए: एक - एड़ी के गोल भाग के बीच में (4-5 की दूरी पर) मिमीएड़ी के नीचे से काट लें) और बीच की एड़ी पर प्रत्येक तरफ तीन एड़ी और ऊँची एड़ी पर (4-5 की दूरी पर भी) मिमीकिनारे से)। नाखूनों के केंद्रों के बीच की दूरी 9-10 . के बराबर होनी चाहिए मिमी.
एड़ी की एड़ी पर नाखून त्रिकोण में होने चाहिए। नाखून पूरी तरह से संचालित नहीं होते हैं; एड़ी की सतह से 4-5 . ऊपर उभरे हुए नाखूनों के सिर मिमी, नुकीले दांतों वाले टिक्कों से काटें। फिर नाखूनों को अंत में अंदर ले जाया जाता है। नाखूनों को एड़ी के साथ फ्लश में चलाया जाना चाहिए और एड़ी की सतह पर नहीं झुकना चाहिए।
लगाव के बाद, एड़ी को 1 - 1.5 . के प्रसंस्करण भत्ते के साथ काटा जाता है मिमीबोर्ड पर चाकू। कट को एड़ी के अंडरकट से एड़ी के अंडरकारेज तक निर्देशित किया जाना चाहिए। कट लाइन सीधी होनी चाहिए, बिना किसी रुकावट के।
§ 2. चमड़े की ऊँची एड़ी के जूते बन्धन
जूते की सिलाई की एक मैनुअल विधि के साथ चमड़े की एड़ी को बन्धन निम्नानुसार किया जाता है: एकमात्र के एड़ी के हिस्सों को तैयार करें, फेंडर, फ्लेक्स, एड़ी को संलग्न करें, एड़ी के सामने और किनारे की सतह को काट लें, एड़ी को पिन से ठीक करें।
एकमात्र की एड़ी, एड़ी को जोड़ने से पहले, एड़ी के किनारे के साथ या ट्रिम किए गए वेल्ट के साथ बूट चाकू से काटा जाता है, और कट सख्ती से लंबवत और यहां तक कि होना चाहिए। उसके बाद, तलवों की एड़ी को पूरे क्षेत्र पर हथौड़े से ठोक दिया जाता है ताकि सतह को समतल किया जा सके, किनारे को कसने वाले किनारे या वेल्ट के लिए एक सुखद फिट सुनिश्चित किया जा सके। तलवों की एड़ी सपाट और चिकनी होनी चाहिए।
फेंडर अटैचमेंट।एकमात्र की तैयार एड़ी को किनारे से 20-25 . की चौड़ाई तक चिकनाई की जाती है मिमीगोंद और उस पर एक फेंडर लगाएं (चमड़े की एक पट्टी 18-20 .) मिमी), जिसके बाद उन्हें लकड़ी के स्टड नंबर 12-14 के साथ बांधा जाता है। फेंडर को सामने की ओर एकमात्र की एड़ी पर अंत के साथ रखा गया है और 10-12 की दूरी पर लकड़ी के हेयरपिन के साथ बांधा गया है मिमीफेंडर के अंत से। पिन के साथ बन्धन पूरे समोच्च के साथ जारी है ताकि इसका फेंडर आवश्यक रूप से एकमात्र के किनारे से मेल खाता हो। स्टड के किनारे से और उनके केंद्रों के बीच की दूरी 6-8 . होनी चाहिए मिमी... फिर फेंडर को उतारा जाता है, एड़ी के केंद्र तक पतला किया जाता है, पिन को चाकू से काटा जाता है और एड़ी को एक चिकनी, सपाट सतह देने के लिए फेंडर को संसाधित किया जाता है।
फ़्लिक अटैचमेंट... फ़्लिकर जोड़ने के दो तरीके हैं: फ़्लिकर बनाने की एक विधि और फ़्लिकर को पूर्व-संयोजन करने की एक विधि और फिर उन्हें असेंबल किए गए रूप में संलग्न करना।
पहली विधि के अनुसारफ्लिक्स को क्रमिक रूप से एक के ऊपर एक चिपकाया जाता है और प्रत्येक फ्लिक को हेयरपिन के साथ जूते से जोड़ा जाता है। पहली झिलमिलाहट सीधे एकमात्र और फेंडर की एड़ी से जुड़ी होती है, जिसके लिए एड़ी, फेंडर के साथ, गोंद के साथ चिकनाई की जाती है और, पहली फ्लिक को लागू करते हुए, गोंद के साथ भी लगाया जाता है, इसे लकड़ी के स्टड के साथ जकड़ें पूरे परिधि के साथ नंबर 12। स्टड को फ्लिक, फेंडर, आउटसोल, वर्कपीस, हील और इनसोल से गुजरना चाहिए। वेल्ट बंद होने पर फ्लिक के किनारे और एकमात्र से स्टड की दूरी 6-8 होनी चाहिए। मिमी, जब खुला होता है, तो फ़्लिक पहले की तरह ही जुड़ा होता है, केवल इस अंतर के साथ कि यह एकमात्र और वेल्ड के संपर्क में नहीं है, बल्कि पहली फ़्लिक के साथ है। इस तरह से हील बनाने वाली सारी फ्लिक्स जुड़ जाती हैं।
दूसरे तरीके सेचमड़े के फ्लिक्स एक साथ पूर्व-इकट्ठे (चिपके) होते हैं, जिसके बाद, जब इकट्ठे होते हैं, तो वे एकमात्र की एड़ी से जुड़े होते हैं और स्टड नंबर 18-20 के साथ इनसोल होते हैं।
प्रेस में या लोड के तहत एक बोर्ड पर दबाकर गोंद पर फ्लिक्स एकत्र किए जाते हैं। ब्लाइंड वेल्ट के साथ किनारे से स्टड की दूरी 6-8 . होनी चाहिए मिमी, और एक परिपत्र के साथ - 10-12 मिमी... स्टड केंद्रों के बीच की दूरी 6-8 मिमी.
फ्लिक्स को बन्धन करने की पहली और दूसरी दोनों विधियाँ तैयार की जाती हैं, अर्थात्। उन्हें जोड़े में उठाया जाता है, सिक्त किया जाता है और सुखाया जाता है, जिसके बाद उन्हें बख्तरम्य की ओर से आवश्यक मोटाई तक की योजना बनाई जाती है और फिर समेट कर कॉम्पैक्ट किया जाता है। ढीले झिलमिलाहट बहुत अधिक सिकुड़ते हैं, जिसके परिणामस्वरूप तैयार जूतों की एड़ी में दरारें पड़ जाती हैं।
फ्लिक्स को इकट्ठी एड़ी की आवश्यक ऊंचाई प्रदान करनी चाहिए, और उनके समोच्च को एकमात्र की एड़ी के समोच्च के अनुरूप होना चाहिए, इसलिए उन्हें संकेतित समोच्च के साथ चाकू से काटा जाता है। फ्लिक्स के बीच कोई दरार नहीं होनी चाहिए।
एड़ी बन्धन (प्रारंभिक)।आखिरी फ्लिक की सतह को चाकू से समतल किया जाना चाहिए और हथौड़े से कील लगाई जानी चाहिए, जिसके बाद एड़ी जुड़ी हुई है। ढेर को मोटाई और घनत्व के संदर्भ में जोड़े में चुना जाता है, पहले से सिक्त, मुरझाया हुआ, मोटाई में समतल किया जाता है, एक टाइल पर छेद किया जाता है और मॉडल के अनुसार काटा जाता है। ऊपरी झिलमिलाहट की सतह को गोंद की एक समान परत के साथ चिकनाई की जाती है, एक एड़ी को सावधानी से बख्तरमा की तरफ से रखा जाता है और चार पिनों के साथ बांधा जाता है (तीन पिन एड़ी के सामने से दूरी के साथ संचालित होते हैं 10-15 . की एड़ी के सामने मिमीऔर पिनों के बीच की दूरी 10-12 . है मिमी) और एक पिन - एड़ी के गोल हिस्से में 15-20 . के किनारे से दूरी के साथ मिमी).
एड़ी के किनारे को ट्रिम करना... एड़ी और फ्लिक्स को एकमात्र की एड़ी के साथ चाकू से समतल किया जाता है, जिससे एड़ी को खत्म करने के लिए आवश्यक भत्ता छोड़ दिया जाता है। एड़ी (अंतिम) के सही लगाव से ट्रिमिंग की सुविधा होती है। एड़ी के किनारे को सपाट काटा जाना चाहिए। कट एकमात्र के विमान के लंबवत होना चाहिए। एड़ी के सामने के हिस्से को भी एड़ी के तल के लंबवत काटा जाना चाहिए, साथ ही सामने के विमान के साथ 7-8 पर एक पायदान होना चाहिए मिमी.
एड़ी ठीक करना... एड़ी की पूरी परिधि के साथ स्टड के साथ, सामने की तरफ के अपवाद के साथ, स्टड को नेल करने के लिए चाकू की नोक के साथ एक रेखा (लैंडमार्क) खींची जाती है। रेखा 8-10 . की दूरी पर खींची जाती है मिमीएड़ी के किनारे से, जिसके बाद एड़ी को लोहे के स्टड नंबर 3 की एक पंक्ति के साथ बांधा जाता है। प्रति स्टड की संख्या 
आधा जोड़ा: प्रत्येक तरफ 14-16 और गोल भाग में 5-7 पिन। अंजीर में। 164 विभिन्न प्रकार की पिन व्यवस्था को दर्शाता है।
स्टड को लंबवत और बिल्कुल खींची गई रेखा के साथ संचालित किया जाना चाहिए। किनारों पर पिनों के बीच की दूरी 5-6 मिमी, एड़ी के गोल हिस्से में स्टिलेट्टो हील्स के बीच की दूरी 3-4 . है मिमी.
§ 3. रबर की ऊँची एड़ी के जूते बन्धन
मैनुअल सिलाई के लिए, रबर की ऊँची एड़ी के जूते निम्नानुसार संलग्न होते हैं।
एड़ी विधानसभा।रबर गोंद के साथ अलग-अलग गुच्छे को चिपकाकर एड़ी को इकट्ठा किया जाता है। रबर फ्लिक्स की चिपके सतहों को दोनों तरफ सैंडपेपर नंबर 5 या 6 के साथ संसाधित किया जाता है। रबर गोंद को रेत वाली सतहों पर लगाया जाता है।
फिर विलायक (गैसोलीन) को हटाने के लिए फ्लिक को सुखाया जाता है। सुखाने का समय - 20-25 मिनट। दुकान की प्राकृतिक परिस्थितियों में। उन पर लगाए गए गोंद की एक परत के साथ फ्लिक्स को क्रमिक रूप से एक के ऊपर एक करके मोड़ा जाता है। बेहतर आसंजन के लिए, इकट्ठे एड़ी को हथौड़े से छेदा जाता है। इकट्ठी एड़ी में कोई दरार नहीं होनी चाहिए, अलग-अलग फ्लिक्स को एक साथ मजबूती से चिपकाया जाना चाहिए। इकट्ठी एड़ी, दाएं और बाएं दोनों, ऊंचाई और आधारों और फ्लिक्स के क्षेत्र के बराबर होनी चाहिए।
तलवों की एड़ी तैयार करना... एकमात्र की एड़ी हाथ टेक्स # 20 के साथ एक सर्कल में जुड़ी हुई है (लेकिन आप इसे वेल्ट से सीवे भी कर सकते हैं यदि वेल्ट को चारों ओर सिल दिया जाता है)। टेक्स 6-7 . की दूरी पर संचालित होता है मिमीतलवों के किनारे से, 7-8 . में नाखूनों के बीच अंतराल के साथ मिमी.
एड़ी में एकमात्र 2 . से काटा जाता है मिमीकिनारे से एक बहरी एड़ी और 6-7 मिमीकिनारे से एक गोलाकार वेल्ट के साथ, जिसके बाद इसे सैंडपेपर से उपचारित किया जाता है। लैपिस हील्स को भी सैंड किया जाता है।
बंधन एड़ी।एकमात्र की एड़ी और एड़ी की लैपिस को चाकू से काटा जाता है और रबर गोंद के साथ लेपित किया जाता है। गोंद को बिना अंतराल, थक्कों और धब्बों के एक समान परत में ब्रश के साथ लगाया जाना चाहिए। फिर गोंद 25-30 मिनट के लिए सूख जाता है। एकमात्र की एड़ी की स्मियर सतह पर एक एड़ी रखी जाती है ताकि फेंडर के किनारे एकमात्र के किनारों के साथ मेल खाते हों। एड़ी की एड़ी पर हैमर वार परेशान और संकुचित होते हैं।
एड़ी प्रसंस्करण... एड़ी की साइड की सतह को टेम्पलेट के अनुसार चाकू से काटा जाता है। एक जोड़ी में, ऊँची एड़ी के जूते समान चौड़ाई, ऊंचाई, लंबाई की होनी चाहिए, सामने की तरफ एक ही पायदान के साथ।
एड़ी को नाखूनों से बांधना... 45 लंबाई के पांच नाखून एड़ी की तरफ से एड़ी (विनीज़) में चलाए जाते हैं मिमीताकि वे एड़ी के किनारे के किनारों को पकड़ लें और 6-8 . के लिए धूप में सुखाना में चले जाएं मिमीइसके किनारे से नाखूनों के बीच अंतराल के साथ 6-8 मिमी.
बंधन ऊँची एड़ी के जूते। 45 . तक की हील्स वाले जूतों में मिमीनेलिंग के बाद एड़ी चिपकी हुई है। एड़ी को एड़ी के किनारे से रेत दिया जाता है। एड़ी को गोंद से चिकना किया जाता है, जिसके बाद गोंद सूख जाता है, फिर एड़ी को एड़ी पर रखकर दबाया जाता है। फिर एड़ी को एड़ी तक काट दिया जाता है।
रसभरी और घुटा हुआ एड़ी।एड़ी की साइड की सतह को एक रास्प के साथ संसाधित किया जाता है, फिर इसे चिकना बनाने के लिए सैंडपेपर से ग्लेज़ किया जाता है।