30 के बाद जटिल त्वचा की देखभाल। गर्दन की देखभाल। मिट्टी-शहद का मुखौटा शुद्ध और नरम करना
हर कोई ज्यादा से ज्यादा समय तक जवान रहना चाहता है। लेकिन महिलाएं विशेष रूप से समय बीतने के प्रति संवेदनशील होती हैं। पहले से ही तीस साल की उम्र तक, उनकी त्वचा पर झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, और समय के साथ यह अपनी लोच खो देती है। इन प्रक्रियाओं को रोकना असंभव है, लेकिन ऐसे तरीके हैं जो उन्हें धीमा करने में मदद करते हैं। और एक उत्कृष्ट प्रभाव न केवल प्रचारित कॉस्मेटोलॉजी उत्पादों और प्रभाव के तरीकों द्वारा दिया जाता है, बल्कि हमारे पूर्वजों के व्यंजनों द्वारा भी दिया जाता है जो वर्षों से सिद्ध हुए हैं। आइए स्पष्ट करें कि 30 वर्षों के बाद चेहरे की त्वचा की युवावस्था को कैसे बनाए रखा जाए?
तीस वर्षों के बाद शानदार दिखने के लिए, आपको सैलून प्रक्रियाओं को पूरा करने, विशेष कॉस्मेटिक तैयारी और पारंपरिक चिकित्सा का उपयोग करने की आवश्यकता है। इसके अलावा, आप उचित पोषण और स्वस्थ जीवन शैली के बिना नहीं कर सकते।
30 साल बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल
सुबह की शुरुआत अपने चेहरे की सफाई से करें। कॉस्मेटिक दूध का उपयोग शुष्क त्वचा के लिए सफाई एजेंटों के रूप में किया जा सकता है, और तैलीय और सामान्य त्वचा के मालिकों के लिए, धोने के लिए फोम के साथ पानी को वरीयता देना बेहतर होता है। अपने चेहरे को कमरे के तापमान पर पानी से धोना सबसे अच्छा है। ठंड से वाहिकासंकीर्णन हो सकता है और लोच का नुकसान हो सकता है, जबकि गर्म वासोडिलेशन का कारण बनता है और वसा की परत को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा, कॉस्मेटोलॉजिस्ट पिघले या उबले हुए पानी को वरीयता देने की सलाह देते हैं, क्योंकि नल के पानी में क्लोरीन होता है। आप धोने के लिए हर्बल जलसेक का भी उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, कैमोमाइल, अजमोद, दौनी और ऋषि पर आधारित उत्पाद।
त्वचा को मॉइस्चराइज और पोषण देने के लिए, संबंधित आयु वर्ग के लिए विशेष उत्पादों का उपयोग करना बेहतर होता है। क्रीम चुनते समय, ब्यूटीशियन से परामर्श करना सबसे अच्छा है। यह वांछनीय है कि इस तरह के उत्पाद में एंटीऑक्सिडेंट विटामिन (एस्कॉर्बिक एसिड और टोकोफेरोल), साथ ही हयालूरोनिक एसिड होता है, जो मॉइस्चराइजिंग घटकों के प्रभाव को बढ़ाता है। इसके अलावा, क्रीम में ऐसे तत्व होने चाहिए जो कोलेजन और इलास्टिन और रेटिनोइड्स के संश्लेषण को सक्रिय करते हैं, जो एपिडर्मल कोशिकाओं के नवीकरण को पूरी तरह से तेज करते हैं। पैंतीस वर्ष से अधिक उम्र के रोगियों के लिए एंटी-एजिंग कॉस्मेटिक्स को प्राथमिकता दी जानी चाहिए।
शाम की त्वचा की देखभाल के लिए, इसमें सुबह की तरह ही शामिल होना चाहिए। लेकिन शाम को एक विशेष नाइट क्रीम का उपयोग करना उचित है। उन उत्पादों को वरीयता दें जिनमें विटामिन, रेटिनोइड्स, सेरामाइड्स, कोलेजन और कई प्राकृतिक तत्व जैसे आवश्यक तेल, कैमोमाइल, मुसब्बर और कैलेंडुला शामिल हैं। साथ ही ऐसी क्रीम में हाइड्रो एसिड और कोएंजाइम होना चाहिए।
तीस के बाद त्वचा की देखभाल के घरेलू उपाय
त्वचा को जवां बनाए रखने के लिए आप होममेड केयर प्रोडक्ट्स का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। तो घर में बने टॉनिक के उपयोग से एक उत्कृष्ट प्रभाव मिलता है। उनमें से सबसे सरल तैयार करने के लिए, आपको पांच से छह बड़े चम्मच ठंडा पानी, एक चम्मच शहद और एक बड़ा चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस मिलाना होगा। इन सामग्रियों को एक साथ मिलाएं और सुबह निर्देशानुसार उपयोग करें।
तैलीय त्वचा के लिए, आप ताज़ी पीसे हुए ग्रीन टी का उपयोग ताज़े निचोड़े हुए नींबू के रस की कुछ बूंदों के साथ कर सकते हैं।
तीस साल बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए आप कई तरह के एंटी-एजिंग मास्क तैयार कर सकते हैं। केले के गूदे, एक चम्मच मलाई और आधा चम्मच आलू स्टार्च के मिश्रण का उपयोग करके एक उत्कृष्ट प्रभाव प्राप्त किया जाता है। इस मास्क को अच्छी तरह से साफ किए हुए चेहरे की त्वचा पर लगाएं और इसे सवा घंटे के लिए छोड़ दें। फिर इसे गर्म पानी में डूबा हुआ कॉटन स्वैब से हटा दें।
इसके अलावा, एक कायाकल्प मुखौटा के रूप में, आप मोटी घर का बना खट्टा क्रीम और ताजा निचोड़ा हुआ अजमोद के रस के मिश्रण का उपयोग कर सकते हैं। उन्हें समान अनुपात में मिलाएं और बीस मिनट के लिए साफ चेहरे पर लगाएं। फिर ठंडे पानी से धो लें।
एक पौष्टिक और कायाकल्प करने वाला मुखौटा तैयार करने के लिए, आपको एक ताजा अंडे की जर्दी, बीस ग्राम ताजा खमीर मिलाना होगा। पानी के स्नान में आड़ू का तेल गरम करें और इसे अंडे और खमीर के मिश्रण में मिलाएँ। इस मास्क को आधे घंटे के लिए लगाएं, फिर गर्म पानी से धो लें और फिर ठंडे पानी से धो लें।
चेहरे की त्वचा की सुंदरता, स्वास्थ्य और यौवन बनाए रखने का एक उत्कृष्ट तरीका लसीका जल निकासी मालिश है। कुल मिलाकर, कॉस्मेटोलॉजिस्ट को इस तरह के एक्सपोजर के पांच से सात सत्र करने की सलाह दी जाती है। लसीका जल निकासी मालिश रक्त माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करती है, जिससे त्वचा छोटी दिखती है, और इसका स्वर परिमाण के क्रम से बढ़ता है। इस तरह की प्रक्रियाएं कुछ महीनों के लिए ठीक झुर्रियों को खत्म करने में मदद करती हैं, खासकर नासोलैबियल सिलवटों में।
साथ ही, तीस वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं को पेशेवर छीलने की प्रक्रियाओं, चेहरे की सफाई, मेसोथेरेपी और माइक्रोक्रैक थेरेपी से लाभ होगा। एक योग्य कॉस्मेटोलॉजिस्ट आपको अनुशंसित उपायों की सटीक सूची के बारे में सलाह दे सकता है।
वास्तव में, यदि आप तीस वर्षों के बाद अपनी त्वचा की उचित देखभाल करते हैं, तो आप उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को परिमाण के क्रम में धीमा कर सकते हैं और युवा दिख सकते हैं।
30 साल की उम्र में, कई महिलाएं अपनी त्वचा के बिगड़ने पर ध्यान नहीं देती हैं, सौंदर्य सैलून से ब्रोशर को देखकर डरती हैं, दुकानों में 30+ शिलालेख के साथ जार का अध्ययन करती हैं और एंटी-एज (एंटी-एजिंग) चिह्नित होती हैं। उनमें से प्रत्येक सोचता है, मुझे अभी तक झुर्रियाँ नहीं हैं, मेरी त्वचा पिलपिला नहीं है, यह सब क्यों? हालांकि, इस उम्र में, अपरिवर्तनीय उम्र बढ़ने की प्रक्रिया पहले से ही चल रही है, कुछ अधिक स्पष्ट हैं, और कुछ कम हैं, लेकिन वे पहले ही शुरू हो चुके हैं। 30 वर्षों के बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल उनके आगे के विकास या अवरोध को पूर्व निर्धारित करती है।
आपको एंटी-एजिंग प्रक्रियाओं और क्रीमों से डरना नहीं चाहिए, उनका कार्य त्वचा में परिवर्तन को रोकना, इसे जवां, स्वस्थ दिखना और समय से पहले बूढ़ा होने से रोकना है।
सैलून की देखभाल
घरेलू उपचार, त्वरित परिणाम प्राप्त नहीं किया जा सकता है, इस अर्थ में सैलून जोड़तोड़ अधिक प्रभावी हैं। कुछ ही दिनों में (या तुरंत भी) आप परिणाम देख सकते हैं। 30 साल की उम्र में, महत्वपूर्ण हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है, शरीर अपने आप ही अधिकांश समस्याओं का सामना कर सकता है, लेकिन इसे थोड़ी मदद की भी आवश्यकता होती है।
मालिश
सैलून में चेहरे की मालिश, पेशेवरों द्वारा की जाती है, एक अपेक्षाकृत सस्ती प्रक्रिया है, लेकिन इसके लिए एक व्यवस्थित दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है: एक या दो बार पर्याप्त नहीं है, 7-10 प्रक्रियाओं के एक कोर्स की आवश्यकता होती है। रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने से, त्वचा के ऊतकों के पोषण में सुधार होता है, पुनर्योजी प्रक्रियाएं और कोलेजन का निर्माण शुरू हो जाता है, सूजन कम हो जाती है, चेहरे की मांसपेशियां टोन हो जाती हैं और महीन झुर्रियां समाप्त हो जाती हैं।
वैकल्पिक रूप से, आप एक कोर्स कर सकते हैं, यह एक अधिक दर्दनाक प्रक्रिया है, लेकिन यह एपिडर्मिस की गहरी परतों को सक्रिय करती है। पाठ्यक्रम को वर्ष में दो बार दोहराया जाना चाहिए।
मतभेद
सत्र रद्द कर दिया जाना चाहिए यदि:
- ग्राहक के शरीर का तापमान अधिक होता है।
- त्वचा के घाव मौजूद हैं।
- एक भड़काऊ प्रक्रिया देखी जाती है।
छीलना
कॉस्मेटिक उत्पाद केवल बाहरी परत को प्रभावित करते हैं। सैलून के छिलके सबसे गहरी परतों में मृत कोशिकाओं को हटा सकते हैं। ग्राहकों के पास व्यापक विकल्प हैं, आप चेहरे के स्वास्थ्य और उपस्थिति में सुधार के लिए रासायनिक या प्राकृतिक उपचार, साथ ही आधुनिक लेजर और अल्ट्रासोनिक उपकरणों का उपयोग कर सकते हैं। उनमें से कुछ को प्रारंभिक संज्ञाहरण की आवश्यकता होती है, अन्य व्यावहारिक रूप से असुविधा का कारण नहीं बनते हैं। आप केवल सतह की परतों या त्वचा की पूरी गहराई को प्रभावित कर सकते हैं।
संबंधित लेख पढ़ें:
मतभेद
निम्नलिखित शर्तों के तहत छीलना निषिद्ध है:
- हरपीज का सक्रिय चरण।
- उच्च तापमान।
- छीलने के सक्रिय और सहायक घटकों से एलर्जी की प्रतिक्रिया।
- हेपेटाइटिस बी (बच्चे को स्तनपान) और गर्भधारण की अवधि।
Mesotherapy
प्रक्रिया में इंजेक्शन होते हैं, जिसके माध्यम से पदार्थों का एक कॉकटेल जो पुनर्योजी प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है, कोलेजन और इलास्टिन के संश्लेषण को ट्रिगर करता है, और नमी बनाए रखता है, त्वचा के नीचे वितरित किया जाता है। इसमें पोषक तत्व, विटामिन, ट्रेस तत्व, खनिज, हयालूरोनिक एसिड और अन्य घटक होते हैं। 30 के बाद त्वचा की देखभाल में यह विधि स्वर्ण मानक है।
मतभेद
- घातक संरचनाएं।
- गर्भावस्था की अवधि।
- संक्रामक रोग।
- संवहनी विकृति।
- पूति
मतभेद
चेहरे के लेजर रिसर्फेसिंग का उपयोग शरीर के तापमान में वृद्धि, गर्भावस्था, त्वचा पर चकत्ते, गंभीर बीमारियों के साथ नहीं किया जाता है।
किसी भी प्रक्रिया को करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करना, contraindications की उपस्थिति को बाहर करना और हेरफेर की आवश्यकता पर चर्चा करना और व्यक्तिगत आधार पर सबसे कोमल विधि चुनना आवश्यक है। आगे की देखभाल सहायता के बारे में भी अपने डॉक्टर से चर्चा करनी चाहिए।
30+ . की उम्र में घर पर चेहरे की देखभाल की विशेषताएं
यदि आप पेशेवरों की सेवाओं का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो आप घर पर त्वचा की युवावस्था को बनाए रख सकते हैं, लेकिन इसके लिए समय और एक व्यवस्थित दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। नियम इस मुद्दे को और अधिक विस्तार से समझने में मदद करेंगे।
नियम # 1: आयु का अर्थ है
30 वर्षों के बाद उचित त्वचा देखभाल में विशेष आयु-विशिष्ट कॉस्मेटिक तैयारी शामिल होनी चाहिए। एंटी-एजिंग ट्यूबों का डर कई कारणों से जुड़ा हुआ है, जिनमें प्रमुख हैं:
- मनोवैज्ञानिक बाधा (हर महिला खुद को एक कमजोर, बदसूरत बूढ़ी औरत के रूप में झुर्रीदार और ऐसे बक्से को देखते हुए एक पिलपिला चेहरा) के रूप में कल्पना करती है।
- फँसने का डर (डर है कि त्वचा को इसकी आदत हो जाएगी और वह अब खुद को यौवन बनाए रखने के लिए आवश्यक पदार्थों का उत्पादन नहीं कर पाएगा)।
हालांकि, सौंदर्य प्रसाधन निर्माता विशेष रूप से विभिन्न उपयोगी पदार्थों के लिए त्वचा की आवश्यकता को पूरा करने के लिए विभिन्न आयु-संबंधित उत्पादों को विकसित करते हैं और अनावश्यक घटकों के साथ इसे अधिभारित नहीं करते हैं। धारावाहिक के लॉन्च से पहले, कई परीक्षण किए जाते हैं, जिससे उनकी प्रभावशीलता की ठीक उसी उम्र में पुष्टि होनी चाहिए।
नियम # 2: लेबल पढ़ें
उन क्रीमों की सामग्री का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें जिनमें आपकी रुचि है। न केवल विशिष्ट घटकों की उपस्थिति पर, बल्कि रचना की सूची में उनकी स्थिति पर भी ध्यान देना आवश्यक है: वे शुरुआत के जितने करीब होंगे, उतना ही वे कॉस्मेटिक उत्पाद में निहित होंगे। चयनित ट्यूब में नीचे दी गई सूची में से कम से कम एक जोड़ा होना चाहिए।
- पंथेनॉल - सेलुलर संरचनाओं के पुनर्जनन की प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार है, चेहरे को दिखने में अधिक आकर्षक बनाता है, रंग में सुधार करता है।
- पौधे के अर्क (हरी चाय, समुद्री शैवाल, अर्निका।) उपस्थिति में सुधार, आवश्यक विटामिन सीधे कोशिकाओं तक पहुंचाते हैं, उनके पुनर्जनन को प्रोत्साहित करते हैं, और विरोधी भड़काऊ और जीवाणुनाशक कार्रवाई के कारण समस्या त्वचा के लिए उच्च गुणवत्ता वाली देखभाल प्रदान करते हैं।
- सेरामाइड्स - पुनर्योजी प्रक्रियाओं को भी उत्तेजित करते हैं।
- AHAs (हाइड्रॉक्सी एसिड, हाइड्रॉक्सी एसिड, आदि) - कोशिकाओं के बाहरी स्ट्रेटम कॉर्नियम को भंग करते हैं और उनकी संरचनाओं के नवीनीकरण को प्रोत्साहित करते हैं।
- एएलए एसिड एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो मुक्त कणों से लड़ते हैं।
- विटामिन (सी, एफ, ई, ए) - में एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होता है, कोलेजन फाइबर के संश्लेषण को उत्तेजित करता है, ऊतक लोच में सुधार करता है, और उन्हें बाहरी प्रभावों से बचाता है।
- Coenzyme Q10 एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जो मुक्त कणों से लड़ता है।
- ग्लिसरीन - त्वचा की कोशिकाओं के भीतर नमी बनाए रखने के लिए डिज़ाइन किया गया (एक शर्त - यह बढ़ी हुई शुष्क हवा की स्थिति में वापस कार्य करती है)।
- - कोशिकाओं में नमी बनाए रखता है।
- इलास्टिन और कोलेजन - झुर्रियों को चिकना करते हैं, लोच में सुधार करते हैं।
- - पहली झुर्रियों के साथ एक बेहतरीन काम करें और उन्हें अंदर से बाहर धकेलें।
घटकों की कार्रवाई का उद्देश्य मॉइस्चराइजिंग, उत्थान को उत्तेजित करना, ढांचे को मजबूत करना और त्वचा संरचनाओं की लोच में वृद्धि करना है। एक गुणवत्ता दिवस क्रीम में यूवी संरक्षण शामिल होना चाहिए।
नियम # 4: उत्पाद आपकी त्वचा के प्रकार से मेल खाना चाहिए
30 के बाद तैलीय त्वचा के लिए उत्पाद शुष्क और सामान्य त्वचा के उत्पादों से भिन्न होते हैं, भले ही वे एक ही निर्माता द्वारा बनाए गए हों। तैलीय त्वचा के लिए आपको कोई क्रीम नहीं खरीदनी चाहिए यदि आप आदत से इसकी स्पष्ट जकड़न महसूस करते हैं (यदि किशोरावस्था में आपका चेहरा अधिक तैलीय था)। उम्र के साथ, हार्मोनल पृष्ठभूमि बदल जाती है, जो त्वचा को प्रभावित करती है, इसके प्रकार को तैलीय से शुष्क और संवेदनशील में बदल देती है। अपने चेहरे की स्थिति की निगरानी करें और इसके आधार पर सौंदर्य प्रसाधन चुनें।
नियम # 5: सही आवेदन
यह आइटम उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक है जो शुष्क और पतली त्वचा की देखभाल करती हैं। शारीरिक परिवर्तनों की प्रक्रिया में, समस्याएं अधिक से अधिक मूर्त हो जाती हैं, इसलिए धन को मालिश लाइनों के साथ सख्ती से लागू किया जाना चाहिए, अत्यधिक दबाव से बचना चाहिए (यह अनामिका के पैड के साथ ऐसा करने की सिफारिश की जाती है)।
नियम #6: आंखों के क्षेत्र पर विशेष ध्यान दें
यदि पहले की उम्र में आप पूरे चेहरे के लिए एक क्रीम का उपयोग कर सकते थे, तो अब यह एक अक्षम्य गलती है: 30 के बाद आंखों के आसपास की त्वचा को हल्के उत्पादों की आवश्यकता होती है। इन्हें आंखों के बाहरी कोने से भीतरी कोने तक सख्ती से लगाया जाता है। टैपिंग गति करना और इस क्षेत्र में मजबूत घर्षण और दबाव नहीं बनाना आवश्यक है। पलकों की त्वचा बहुत नाजुक होती है और आसानी से क्षतिग्रस्त हो जाती है।
नियम # 7: अपनी गर्दन पर ध्यान दें
30 वर्षों के बाद गर्दन की त्वचा को नजरअंदाज करना असंभव है, बाद की अवधि में यह अपनी चंचलता और "ढीलेपन" से "बैकफायर" करेगा। देखभाल चेहरे से अलग नहीं है: आप जो कुछ भी अपने चेहरे पर लगाते हैं, उसे गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र पर वितरित करें।
नियम # 8: एलर्जी की प्रतिक्रिया के लिए परीक्षण
किसी भी नए उत्पाद का उपयोग करने से पहले, एक संगतता परीक्षण करना आवश्यक है - एक छोटे से क्षेत्र में क्रीम लगाएं और एक दिन प्रतीक्षा करें। यदि कोई जलन, छीलने, सूजन, चकत्ते, लालिमा या असुविधा की अन्य स्थितियां नहीं हैं, तो आप सुरक्षित रूप से दैनिक धन का उपयोग कर सकते हैं। संवेदनशील त्वचा और एलर्जी से ग्रस्त त्वचा की देखभाल इस नियम का पालन किए बिना अस्वीकार्य है।
30+ . आयु वर्ग की महिला के लिए आवश्यक न्यूनतम धनराशि
कई घरेलू देखभाल उत्पाद उपलब्ध हैं, लेकिन उन सभी को इस उम्र में लगातार उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। आवश्यक न्यूनतम:
- दिन उपाय (क्रीम, जेल)।
- रात का उपाय (क्रीम, जेल)।
- आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा के लिए क्रीम।
- सफाई करने वाला।
- टॉनिक।
- सीरम।
- मुखौटा।
- छीलना।
दैनिक दिनचर्या
सफाई
हर दिन की शुरुआत सफाई से करनी चाहिए। रात के समय चेहरे की सतह पर चर्बी, पसीना और अन्य शारीरिक तरल पदार्थ निकलते हैं, उन पर धूल जम जाती है और त्वचा काफी गंदी हो जाती है। शुष्क त्वचा के मामले में यह सब कॉस्मेटिक दूध से हटा दिया जाना चाहिए; यदि आपकी तैलीय या सामान्य त्वचा है, तो आप धोने के लिए फोम का उपयोग कर सकते हैं। कमरे के तापमान पर पानी का प्रयोग करें। अधिमानतः पिघला हुआ या उबला हुआ पानी, आप औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े का उपयोग कर सकते हैं: कैमोमाइल, अजमोद, ऋषि, कैलेंडुला, मेंहदी, आदि।
toning
30 साल की उम्र में चेहरे की देखभाल में यह एक जरूरी वस्तु है। टोनिंग सफाई की प्रक्रिया को पूरा करता है, त्वचा को हाइड्रेट करता है और क्रीम से पोषक तत्वों के अवशोषण के लिए तैयार करता है। टॉनिक का एक विकल्प नींबू की कुछ बूंदों के साथ हर्बल या ग्रीन टी है।
पेरिओरिबिटल क्षेत्र
आंखों के क्षेत्र में बहुत धीरे से क्रीम लगाएं, इसे रोल-ऑन एप्लीकेटर के साथ तरल उत्पादों का उपयोग करने की अनुमति है। आवेदन के बाद, अपनी उंगलियों, थपथपाते आंदोलनों के साथ क्षेत्र को थोड़ा मालिश करने की सिफारिश की जाती है।
मुख्य आवेदन
आपकी त्वचा के प्रकार से मेल खाने वाली दो प्रकार की क्रीम या जैल होना अनिवार्य है: रात और दिन। यह वांछनीय है कि वे एक ही ब्रांड के हों, हालांकि, चेहरे के युवाओं को बनाए रखने के लिए अन्य सहायकों की तरह - यह अधिकतम प्रभाव प्राप्त करेगा। दिन और रात के उपचार में क्या अंतर है? पूर्व में पराबैंगनी किरणों को प्रतिबिंबित करने की संपत्ति वाले घटक होते हैं, और बाद में - एक समृद्ध संरचना और एक चिकना बनावट (सामग्री रात में अधिक तीव्रता से अवशोषित होती है)। नाइट क्रीम लगाते समय कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए:
- 25-30 मिनट के बाद, अतिरिक्त को एक नैपकिन के साथ ब्लॉट किया जाना चाहिए।
- आप आवेदन के एक घंटे बाद ही सो सकते हैं।
आवधिक प्रक्रियाएं
छूटना
स्ट्रेटम कॉर्नियम को हटा दिया जाना चाहिए, क्योंकि मृत कोशिकाएं ऊतक श्वसन को बाधित करती हैं और चेहरे को कम आकर्षक और स्वस्थ बनाती हैं। स्क्रब का समय बीत चुका है (उनके मोटे छोटे कण "परिपक्व" त्वचा को गंभीर रूप से घायल कर सकते हैं), देखभाल के लिए 30 और कोमल उत्पादों को चुना जाना चाहिए।
- गोमेज लगभग सभी के लिए उपयुक्त है - इसे लगाने के बाद, इसे सख्त होने तक छोड़ दिया जाता है, और फिर उंगलियों की एक गोलाकार गति के साथ हटा दिया जाता है। उत्पाद रासायनिक है और यांत्रिक रूप से त्वचा को घायल नहीं करता है।
- दूसरे स्थान पर छील रहा है - इसे कुछ मिनटों के लिए चेहरे पर रखा जाना चाहिए और उसके बाद ही धोया जाना चाहिए, इसकी संरचना में कण छोटे होते हैं और व्यावहारिक रूप से चेहरे को घायल नहीं करते हैं।
- एक्सफोलिएंट्स के प्रेमियों को पता होना चाहिए कि स्ट्रेटम कॉर्नियम एसिड (प्राकृतिक या प्रयोगशाला-निर्मित) द्वारा भंग कर दिया जाता है। इस तरह के हमले के बाद, एलर्जी की प्रतिक्रिया विकसित हो सकती है, इसे संवेदनशील त्वचा के प्रकार वाली महिलाओं को ध्यान में रखना चाहिए।
शुष्क प्रकार के मालिकों के लिए, प्रक्रिया को हर 7-10 दिनों में एक बार से अधिक नहीं किया जा सकता है; सामान्य, संयुक्त और तैलीय प्रकार - सप्ताह में 2 बार।
पोषण
मास्क आवश्यक पोषक तत्वों, विटामिन और ट्रेस तत्वों के साथ त्वचा को संतृप्त करने में मदद करेंगे। प्रक्रिया को सप्ताह में दो बार किया जाना चाहिए, आप वैकल्पिक साधनों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन उन्हें पाठ्यक्रमों में उपयोग करना बेहतर होता है (एक पौष्टिक मास्क के 7-10 सत्र एक मॉइस्चराइजिंग मास्क के 7-10 सत्रों के साथ वैकल्पिक होते हैं, फिर एक सफाई मुखौटा या कोई भी अन्य)।
सीरम
पाठ्यक्रमों में सीरम का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है; 30+ वर्ष की आयु में, उनके दैनिक उपयोग की आवश्यकता नहीं होती है। वे दृढ़ता, चेहरे पर लोच, रंग भी बाहर लौटाते हैं, और यह प्रभाव लगभग छह महीने तक रहता है। पाठ्यक्रम 1-2 महीने तक रहता है (त्वचा की स्थिति के आधार पर) और वर्ष में दो बार दोहराया जाता है। दवा को दिन में दो बार मुख्य क्रीम लगाने से तुरंत पहले सफाई और टोनिंग प्रक्रियाओं के बाद लगाया जाता है।
30 वर्षों के बाद त्वचा की देखभाल के लिए कुछ प्रयास की आवश्यकता होती है, लेकिन परिणाम पूर्ण रूप से तब मिलेगा जब 50+ वर्ष की आयु में, एक महिला अपने साथियों की तुलना में 10 वर्ष छोटी दिखती है।
30 साल की उम्र में, एक महिला युवा और ताकत से भरी होती है, लेकिन उसके पास पहले से ही वह जीवन का अनुभव होता है जो उसे एक तरह का आकर्षण देता है जो हर महिला की कामुकता, विशिष्टता और सुंदरता को दर्शाता है। यह वह उम्र है जो एक महिला को पहली झुर्रियों, आंखों के नीचे सूजन और एक पीला रंग देती है, जो न केवल मूड खराब कर सकती है, बल्कि एक महिला को डरा सकती है, उसे गहरे अवसाद में डुबो सकती है। अपनी त्वचा को जवां, चमकदार आंखें और मुस्कान की खुशी को लंबे समय तक कैसे बनाए रखें? बेशक, अगर आपने पहले ऐसा नहीं किया है, तो अपनी देखभाल करना शुरू कर दें, या उम्र के अनुसार अपनी देखभाल में बदलाव करें।
30 साल के "पूरी तरह से सशस्त्र" मील के पत्थर को पूरा करने के लिए, लगभग 25 साल की उम्र से चेहरे, गर्दन और हाथों की देखभाल शुरू करना आवश्यक है। यदि आपने पहले अपने लिए पर्याप्त समय नहीं दिया था, तो 30 के बाद, चेहरे की देखभाल के आधार पर विशेष रूप से पूरी तरह से और व्यवस्थित होना चाहिए। एक महत्वपूर्ण कारक यह है कि 30 वर्ष की आयु में सावधानीपूर्वक देखभाल एक महिला को निम्नलिखित आयु चरणों के लिए तैयार करेगी: 50 के बाद चेहरे की देखभाल आसान हो जाएगी, और अनिवार्य रूप से कम तेजी से गलना होगा। 30 से कम उम्र की त्वचा की देखभाल में मुख्य रूप से सफाई और मॉइस्चराइजिंग शामिल है। एक 30 वर्षीय व्यक्ति को पोषण और सुरक्षा जोड़ने की आवश्यकता होती है, जीवन शैली और आदतों पर अधिक ध्यान देना चाहिए जो न केवल हानिकारक हैं, बल्कि पहली नज़र में हानिरहित भी हैं।
30 साल बाद युवाओं के सुनहरे नियम
साइट www.komy-za30.ru त्वचा की युवावस्था को लम्बा करने के लिए सरल टिप्स साझा करती है। 30 के बाद एक महिला के लिए लंबी नींद और अच्छे आराम के नियमों का अनुपालन आवश्यक है। आपको सही बिस्तर सामान, एक गद्दा और एक तकिया चुनना चाहिए जो रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है, यानी सूजन को रोकता है और रंग को बहाल करता है।
यूवी संरक्षण किसी भी उम्र में आवश्यक है। आपको धूपघड़ी में जाने के बारे में अधिक सावधान रहना चाहिए। सर्दियों में भी, यूवी विकिरण से बचाने वाली क्रीम लगाने की सलाह दी जाती है। कंप्यूटर पर काम करते समय इस सुरक्षा की उपेक्षा न करें, जिसका विकिरण त्वचा की उम्र बढ़ने में योगदान देता है।
ऑक्सीजन त्वचा कोशिकाओं में इलास्टिन और कोलेजन के संश्लेषण को तेज करेगा, जो 30 वर्षों के बाद धीमा हो जाता है। इसलिए, चलना और खेल खेलना आपकी त्वचा की देखभाल करने का एक प्रभावी और सबसे सस्ता तरीका है। यह आवश्यक है, क्योंकि यह बुरी आदत है जिसके कारण अधिकांश महिलाएं प्लास्टिक सर्जन से परामर्श करती हैं।
बिस्तर से पहले खपत तरल पदार्थ की मात्रा को काफी कम करना जरूरी है: अतिरिक्त तरल पदार्थ सूजन और अस्वास्थ्यकर पीलापन की ओर जाता है। आपको आहार की भी समीक्षा करनी चाहिए, सोने से 3 घंटे पहले भोजन नहीं करना चाहिए।
सौंदर्य प्रसाधनों और अतिरिक्त प्रक्रियाओं (मालिश, चेहरे और गर्दन की जिम्नास्टिक, मास्क, आदि) का उपयोग अनिवार्य है और नियमित होना चाहिए।
30 . के बाद दैनिक त्वचा की देखभाल
नियमित रूप से सुबह की देखभाल उन बुनियादी नियमों में से एक है जो 30 के बाद युवाओं को बनाए रखने में मदद करता है, लेकिन डरो मत - चेहरे का उपचार सरल है और आपको सुबह और सोने से पहले केवल 15 मिनट का समय चाहिए। सुबह के उपचार में तीन सरल चरण होते हैं: धोना, सक्रिय सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना, चेहरे की त्वचा की रक्षा करना।
धोने के लिए, ठंडे खनिज पानी का उपयोग करना बेहतर होता है, आप एक दिन के लिए बसे साधारण पानी का भी उपयोग कर सकते हैं। बर्फ के टुकड़े से धोने से सूजन से राहत मिलेगी, रक्त संचार बढ़ेगा और रोमछिद्रों में कसाव आएगा।
धोने के बाद, एक सक्रिय एजेंट लगाया जाता है: एक मॉइस्चराइज़र, एक सीरम, एक विटामिन कॉकटेल, आदि। ऐसे एजेंटों को समय-समय पर बदलने की सिफारिश की जाती है। उदाहरण के लिए, सीरम जैविक मूल के सक्रिय पदार्थों से भरपूर होते हैं, इसलिए उनका निरंतर उपयोग त्वचा की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। आमतौर पर, सीरम का उपयोग 2 सप्ताह से अधिक नहीं के लिए शरद ऋतु और वसंत में पाठ्यक्रमों में किया जाता है।
बैरियर क्रीम कई कार्य करता है। सबसे पहले, इसमें त्वचा कोशिकाओं में आणविक स्तर पर कोलेजन के संश्लेषण के लिए जिम्मेदार घटक शामिल होने चाहिए, जो झुर्रियों को चिकना करने और नए की उपस्थिति को रोकने में मदद करेंगे। इसके अलावा, चेहरे की सुरक्षा में यूवी संरक्षण और कायाकल्प प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार विटामिन का एक परिसर शामिल होना चाहिए: सी, एफ, ए, ई। यदि आवश्यक हो तो सुरक्षात्मक परत पर दिन का मेकअप लगाया जाता है।
शाम की देखभाल में क्लींजिंग, टोनिंग, मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिकता शामिल है। चेहरे की त्वचा का यौवन काफी हद तक उचित सफाई पर निर्भर करता है। इसके लिए कॉस्मेटिक क्रीम, दूध और अन्य उत्पादों का इस्तेमाल किया जाता है। शाम को, आपको अपनी त्वचा को अच्छी तरह से साफ़ करने की ज़रूरत है, भले ही आपने ऐसा न किया हो।
शुद्धिकरण के बाद अम्लता ठीक होने का चरण आता है। टॉनिक, लोशन, घर का बना हर्बल काढ़ा त्वचा को टोन करने में मदद करेगा। अपना चेहरा रगड़ने के बाद, नमी के वाष्पित होने की प्रतीक्षा करें। फिर हल्का मॉइस्चराइजर और पौष्टिक नाइट क्रीम लगाएं। पौष्टिक क्रीम में विटामिन ए और ई होना चाहिए और अधिक वसायुक्त होना चाहिए।
30 . के बाद मास्क
30 साल की उम्र के बाद त्वचा को अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता होती है। मास्क विशेष रूप से उपयोगी होते हैं और इन्हें महीने में दो बार लगाना चाहिए। 30 वर्षों के बाद मास्क त्वचा को नरम करने, जलन के संकेतों को दूर करने और त्वचा को पोषण देने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। इसलिए, अधिकांश व्यंजनों में जड़ी-बूटियों, अंडे की जर्दी, शहद, वनस्पति तेल, क्रीम आदि का उपयोग किया जाता है। आप पौष्टिक और, जिसमें काफी सस्ती सामग्री शामिल हो सकती है। घर पर बने फेस मास्क, जब नियमित रूप से लगाए जाते हैं, तो त्वचा को एक स्वस्थ और अच्छी तरह से तैयार किया जाता है।
30 . के बाद फेस मास्क की रेसिपी
कायाकल्प मुखौटा। लेट्यूस के पत्तों, पालक और अजमोद का एक घोल बनाएं, इसमें एक चम्मच उबले हुए दलिया मिलाएं और अपने चेहरे पर लगाएं। 20 मिनट के बाद मास्क को हटा देना चाहिए। गर्म पानी में डूबा हुआ एक स्वाब के साथ। फिर चेहरे को ठंडे पानी से धो दिया जाता है और एक पौष्टिक क्रीम लगाई जाती है।
नरम करने वाला मुखौटा। आधा चम्मच स्टार्च में एक चम्मच मलाई और मसला हुआ केला मिलाया जाता है, मिश्रण को चेहरे पर 20 मिनट के लिए लगाया जाता है। मास्क को ठंडे पानी से धो लें, एक पौष्टिक क्रीम का उपयोग करें।
30 से अधिक महिलाओं को नियमित रूप से एक ब्यूटीशियन के पास जाना चाहिए जो चेहरे की देखभाल के लिए व्यक्तिगत सिफारिशें देगा। चेहरे में जिमनास्टिक, मालिश और त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकना शामिल है, लेकिन इन प्रक्रियाओं को किसी विशेषज्ञ की देखरेख में किया जाना चाहिए, क्योंकि अनुचित मालिश काफी नुकसान पहुंचा सकती है। साथ ही, चेहरे की सुंदरता और यौवन के लिए, आहार को संतुलित करना, अधिक सब्जियां देना, पशु वसा और कार्बोहाइड्रेट का कम सेवन करना आवश्यक है। गोभी, अजवाइन और अजमोद का उपयोगी रस। अपने चेहरे की देखभाल करते समय, अपने हाथों और डेकोलेट की त्वचा की देखभाल करने के बारे में मत भूलना, क्योंकि वे एक महिला की उम्र चेहरे की त्वचा की स्थिति से कम नहीं देते हैं।
कपलिंस्काया अन्ना ओलेगोव्ना
लेख विशेष रूप से MirSovet.ru के लिए तैयार किया गया था -
30 वर्षों के बाद चेहरे की त्वचा की सक्षम और पूर्ण देखभाल प्रदान करना महत्वपूर्ण है, ताकि आपकी त्वचा को पूर्ण और समय पर पोषण, जलयोजन और विटामिन और खनिजों की आपूर्ति मिल सके।
30 के बाद, कई महिलाएं पहले से ही झुर्रियों के पहले जाल, निर्जलीकरण के निशान और कौवा के पैरों को नोटिस करना शुरू कर देती हैं, लेकिन स्थिति को ठीक करने के लिए, 30 साल बाद सक्षम और पूर्ण चेहरे की त्वचा की देखभाल करना महत्वपूर्ण है ताकि आपकी त्वचा प्राप्त हो सके पूर्ण और समय पर पोषण, जलयोजन और विटामिन खनिजों की आपूर्ति। इन आसान टिप्स को फॉलो करके आप 20 को 30 पर देख सकते हैं।
त्वचा की सफाई - नींव की नींव
अपनी दैनिक सौंदर्य प्रक्रियाओं में सफाई के रूप में देखभाल के एक अनिवार्य चरण का परिचय दें, जिसकी मदद से किया जा सकता है:
- वायु फोम
- हल्का मूस
- प्राकृतिक हर्बल वॉश जेल
- सूखे प्रकार के लिए दूध
इसी तरह की प्रक्रिया सुबह और शाम दोनों समय की जानी चाहिए। तथ्य यह है कि रात में ग्रंथियां अधिक सक्रिय रूप से काम करती हैं, त्वचा सांस लेती है, नमी को वाष्पित करती है, और विषाक्त पदार्थ और अपशिष्ट उत्पाद रात भर उस पर जमा हो जाते हैं। इसलिए उसे सुबह के समय सावधानीपूर्वक देखभाल की जरूरत होती है। सुबह की प्रक्रियाओं के लिए, ब्यूटीशियन एक गैर-चिकना लोशन, सीरम और आवश्यक तेलों वाली क्रीम का उपयोग करने की सलाह देते हैं। आदर्श रूप से, उत्पादों में अल्कोहल नहीं होगा, संवेदनशील त्वचा को परेशान करेगा।
सलाह! सफाई के बाद सीरम लगाना सुनिश्चित करें जो पूरे दिन काम करेगा, मॉइस्चराइजिंग, आवश्यक एकाग्रता में सक्रिय अवयवों के साथ त्वचा की रक्षा करेगा।
इसके बाद मसाज लाइनों के साथ चलते हुए पूरे चेहरे पर हल्की क्रीम लगाएं। बड़े हिस्से न लें। बनावट को फैलाते हुए, अपनी उंगलियों से हथौड़ा मारें। आंख क्षेत्र के लिए एक क्रीम के साथ एक ही जोड़तोड़ को दोहराएं। तैलीय त्वचा के लिए, ऐसी सामग्री का उपयोग करने की सलाह दी जाती है जो छिद्रों को कसती है और तेल उत्पादन को नियंत्रित करती है।
शाम को धुलाई: अपनी त्वचा को आराम दें
यदि आपकी त्वचा तैलीय है, तो आपको कमरे के तापमान पर पानी या ठंडे मिनरल वाटर से धोने की जरूरत है। कैमोमाइल जलसेक भी इसके लिए एकदम सही है।
शाम के अनुष्ठान के लिए, आप ऑक्सीजन, कैवियार, कोलेजन के साथ प्राकृतिक फोम का भी उपयोग कर सकते हैं। सफाई के दौरान ये अवयव त्वचा को और पोषण देंगे।
रूखी त्वचा के लिए भी एयर मूस लगाएं। वे इसे महत्वपूर्ण तत्वों, विटामिन, खनिजों के साथ संतृप्त करेंगे। त्वचा को टोन करने के लिए, वैकल्पिक पानी: गर्म के साथ ठंडा मिलाएं - यह चेहरे के लिए एक तरह का जिम्नास्टिक है।
धोने के बाद टोनर का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, जो बाद की देखभाल के सक्रिय अवयवों की रिकॉर्ड मात्रा को अवशोषित करने में मदद करेगा। प्रक्रिया के अंत में - सीरम, क्रीम, और, यदि वांछित हो, तो त्वचा को शांत करने के लिए थर्मल पानी।
मेकअप हटाना: सफाई और संवारने में एक आवश्यक कदम
आंखों के मेकअप को खत्म करने के लिए, आपको दो-चरण वाले उत्पादों का उपयोग करने की आवश्यकता होती है जो बनावट को मिलाते समय सक्रिय होते हैं। ऐसे उत्पादों में संरचना में केवल प्राकृतिक और अच्छी तरह से चयनित तत्व होते हैं:
- कोलेजन
- त्वचा को शांत करने के लिए कॉर्नफ्लावर का अर्क
- कैमोमाइल
ऐसा उत्पाद चुनना महत्वपूर्ण है जो आपके प्रकार के अनुरूप हो।
सलाह!शुष्क त्वचा के लिए, विशेष सफाई क्रीम उपलब्ध हैं। उन्हें सक्रिय करने के लिए, आपको कुछ मिनटों के लिए बनावट को लागू करने की आवश्यकता है, और फिर कपास पैड के साथ चिकनी मालिश आंदोलनों के साथ हटा दें।
एंटी-एजिंग उपचार
दूध और हर्बल इन्फ्यूजन
कुछ लड़कियों की वयस्कता में भी तैलीय त्वचा होती है। 30 साल के बाद देखभाल में दूध का उपयोग करना चाहिए, जिसमें महत्वपूर्ण मूल्यवान तत्व, विटामिन होते हैं। एक कॉटन बॉल को दूध में डुबोकर अपने चेहरे पर मलें। यह प्रक्रिया रक्त परिसंचरण को सामान्य करने में सक्षम है। झुर्रियों, शिथिलता और फुफ्फुस को खत्म करने के लिए एलोवेरा के रस का उपयोग करें, जो अतिरिक्त रूप से सीबम के उत्पादन को सामान्य करता है।
इस तरह के धोने के बाद, एक हाइड्रेटिंग लागू करना महत्वपूर्ण है, लेकिन तैलीय क्रीम नहीं, जो पानी की कमी को भरने और बारीक झुर्रियों को भरने में मदद करेगी। हालांकि, सर्दियों में, त्वचा की रक्षा के लिए घने बनावट वाली क्रीम का उपयोग करना बेहतर होता है:
- पूरी तरह से सुखाना
- पाला, हवाओं का नकारात्मक प्रभाव
लेकिन लगाने के कुछ मिनट बाद इसे रुमाल से निकालना बेहतर होता है।
थकी हुई त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज़ करना
सामान्य प्रकार वसा की एक इष्टतम मात्रा का उत्पादन करता है, लेकिन कभी-कभी अतिरिक्त नमी की आवश्यकता होती है। इसलिए, इन उद्देश्यों के लिए, आपको जड़ी-बूटियों और मूल्यवान अर्क के साथ एक नाजुक क्रीम का उपयोग करना चाहिए - ये घटक आपको तरल पदार्थ बनाए रखने की अनुमति देंगे।
तैलीय त्वचा के लिए ऐसा मॉइस्चराइजर चुनें जो जीवाणुरोधी हो। स्थिरता में एक हल्का, सुखद पायस पर्यावरण के नकारात्मक प्रभावों से त्वचा की रक्षा करने में सक्षम है। यह बिना चमक छोड़े जितनी जल्दी हो सके अवशोषित हो जाता है।
रूखी त्वचा में पोषण की कमी होती है। यही कारण है कि एक बार में 2 उत्पादों का उपयोग करना आवश्यक है: सुबह की देखभाल के लिए विटामिन के साथ एक हल्का उपाय, लेकिन रात में, आवश्यक तेलों और इमोलिएंट्स की रिकॉर्ड सामग्री के साथ एक पुनर्स्थापनात्मक उपाय पर ध्यान दें।
सलाह! यदि आप इन निधियों को मिलाते हैं, तो आप त्वचा को लोच और दृढ़ता प्रदान करने में सक्षम होंगे।
30 . के बाद नाजुक त्वचा के लिए संपूर्ण पोषण
त्वचा को नमी, पोषण और विटामिन से संतृप्त करने के लिए, सप्ताह में कई बार विशेष मास्क करना आवश्यक है। प्रभाव और लिफ्ट को बढ़ाने के लिए, आप एक कोर्स में मास्क का प्रदर्शन कर सकते हैं। वे देंगे:
- लोच
- लोच
- अच्छी तरह से बनाए रखा देखो
- फ़िट
इससे आप रंगत को भी निखार सकते हैं। सत्र 14 दिनों से अधिक नहीं है, लेकिन प्रभाव छह महीने तक चलेगा। आप इस सौंदर्य प्रक्रिया को मॉइस्चराइजिंग, पौष्टिक मास्क के साथ वैकल्पिक कर सकते हैं। पैकेजिंग पर कोलेजन, हाइलूरोनिक एसिड, कीवी अर्क, शैवाल देखें।
एक पूर्वापेक्षा: उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए सीरम का उपयोग।
इस तरह के कॉस्मेटिक उत्पाद को पाठ्यक्रम में लागू किया जाना चाहिए। 25 वर्ष की आयु से इनका दैनिक उपयोग आवश्यक है। जिन कार्यों के साथ वे एक उत्कृष्ट कार्य करते हैं: लोच बढ़ाना, माइक्रोकिरकुलेशन बढ़ाना, त्वचा के ट्यूरर में सुधार करना। सीरम त्वचा की रंगत को समान करने में सक्षम होते हैं। लेकिन आप एक महीने तक चलने वाला कोर्स भी कर सकते हैं। लेकिन यह पहलू त्वचा की स्थिति पर निर्भर करता है।
सलाह! अधिक प्रभाव के लिए, सफाई, टोनिंग के बाद उत्पाद का उपयोग करना बेहतर होता है, लेकिन मॉइस्चराइजिंग या पोषण से पहले।
गहरी सफाई
न केवल अशुद्धियों को साफ करने के लिए, बल्कि मृत कणों को भी, त्वचा को चमकाने के लिए, एक स्क्रब या विशेष छीलने का उपयोग करना महत्वपूर्ण है - ये फंड त्वचा को पूरी तरह से साफ कर सकते हैं, खुली सांस ले सकते हैं, और ऑक्सीजन, महत्वपूर्ण पदार्थों से भी संतृप्त कर सकते हैं।
देखभाल का यह चरण इसलिए भी महत्वपूर्ण है क्योंकि यह महत्वपूर्ण पोषक तत्वों और मॉइस्चराइज़र की अवशोषण दर में सुधार करना संभव बनाता है। इसके अलावा, चयापचय प्रक्रियाएं बढ़ती हैं, रक्त परिसंचरण बढ़ता है, नई कोशिकाएं तेजी से बढ़ती हैं।
प्रक्रिया की आवृत्ति त्वचा के प्रकार पर निर्भर करती है। तैलीय के साथ, त्वचा को हर 7 दिनों में कम से कम दो बार साफ करने की सलाह दी जाती है। शुष्क त्वचा के लिए, प्रक्रिया हर 30 दिनों में 3 बार से अधिक नहीं की जाती है। लेकिन ब्यूटी प्रोसीजर से पहले आपको त्वचा को भाप देनी चाहिए।
होमेज अपने नाजुक और नाजुक अपघर्षक कणों के कारण सामान्य से शुष्क त्वचा की अच्छी देखभाल करते हैं। संवेदनशील त्वचा के लिए आदर्श। अक्सर वे होते हैं:
- महत्वपूर्ण विटामिन
- एंटीऑक्सीडेंट
- कम करनेवाला घटक
- ह्यूमिडिफ़ायर
लसीका जल निकासी मालिश: फर्म, लोचदार त्वचा के लिए आपका रास्ता
सत्र करने के लिए यह प्रक्रिया अत्यंत उपयोगी है: वर्ष में दो बार। पाठ्यक्रम में 7-8 प्रक्रियाएं होती हैं जिनका त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। उसी समय, रक्त परिसंचरण बढ़ता है, त्वचा एक कायाकल्प, आराम की उपस्थिति प्राप्त करती है, झुर्रियाँ समाप्त हो जाती हैं। लेकिन अगर आप किसी ब्यूटीशियन के पास नहीं जा सकते हैं, तो तकनीक से परिचित होने के बाद मालिश अपने आप की जा सकती है।
नेत्र क्षेत्र की देखभाल
आंखों के क्षेत्र में उम्र से संबंधित परिवर्तन विशेष रूप से ध्यान देने योग्य हैं। यह त्वचा को नरम, अधिक कमजोर और पतला बनाता है। इसलिए इस पहलू और उम्र को ध्यान में रखते हुए देखभाल उत्पादों का चयन किया जाना चाहिए। पैकेजिंग पर निम्नलिखित अवयवों को चिह्नित किया जाए तो यह सबसे अच्छा है:
- अजमोद
- कैफीन
- हाईऐल्युरोनिक एसिड
इस तरह के घटक अतिरिक्त रूप से सुबह की फुफ्फुस को दूर करने, बैग को दूर करने और झुर्रियों की नकल करने में मदद करेंगे। बेशक, आप नाजुक क्षेत्र के लिए अपनी खुद की क्रीम और मास्क तैयार कर सकते हैं।
सलाह! सभी उत्पादों को त्वचा को खींचे बिना मालिश, थपथपाने वाले आंदोलनों के साथ लागू किया जाना चाहिए।
30 साल बाद मास्क: घर पर कैसे बनाएं?
खमीर प्राकृतिक मुखौटा
अंडे की सफेदी में करीब 19 ग्राम यीस्ट डालना जरूरी है। इस परिणामी मिश्रण को आड़ू के तेल के साथ जोड़ा जाना चाहिए। लेकिन पहले से इसे 40 डिग्री तक गर्म किया जाना चाहिए। एक महत्वपूर्ण शर्त: द्रव्यमान मोटा होना चाहिए। इसे अपने चेहरे पर लगभग 35 मिनट तक भिगोना सुनिश्चित करें।
सलाह! माइक्रोकिरकुलेशन बढ़ाने के लिए पहले गर्म पानी और ठंडे पानी से कुल्ला करना न भूलें।
तेल सौंदर्य मुखौटा
स्नान में लगभग 90 ग्राम गर्म करना आवश्यक है। वनस्पति तेल। इसमें एक चम्मच की मात्रा में रोवन का रस मिलाएं, शहद, साथ ही कुछ कैमोमाइल फूल - उन्हें पहले से पीस लें, 18 मिनट तक खड़े रहने दें।
रूई का एक मोटा टुकड़ा लें और उसमें एक प्रभावी मिश्रण लगाएं। अपने चेहरे पर गाढ़ापन रखें और ऊपर एक तौलिया रखें। 23 मिनट बाद पानी से धो लें। प्रक्रिया के बाद, एक गैर-चिकना क्रीम लागू करें जिसमें शामिल हैं:
- शैवाल
- आवश्यक तेल
- कम करनेवाला घटक
- मॉइस्चराइजिंग सामग्री
ताज़ा गाजर का मुखौटा - झुर्रियों के लिए एक क्रांतिकारी उपाय
इस सब्जी को कद्दूकस कर लेना चाहिए। गाजर ज्यादा बड़ी नहीं होनी चाहिए। इसे कम मात्रा में स्टार्च और जैतून के तेल के साथ मिलाना जरूरी है। द्रव्यमान में अंडे का सफेद भाग डालें और गाढ़ा होने पर अच्छी तरह मिलाएँ। द्रव्यमान को चेहरे, डायकोलेट और गर्दन पर लगाया जाना चाहिए। एक नम झाड़ू के साथ अवशेष निकालें।
व्हाइटनिंग मास्क
आपको नींबू का रस लेना है और इसे प्रोटीन में मिलाना है। इस रचना के साथ, अपने चेहरे को एक विशेष ब्रश से उपचारित करें। लेकिन जबकि मुखौटा सूखा नहीं है, एक और परत लागू करना महत्वपूर्ण है, जिसमें शामिल हैं: वनस्पति तेल की कुछ बूँदें, नींबू का रस। 16 मिनट के बाद, अवशेषों को हटाने की सिफारिश की जाती है।
शहद और मिट्टी से बना मास्क
इन उद्देश्यों के लिए, आपको हरी या काली चाय की पत्तियों का उपयोग करना चाहिए। यहां सूखी सफेद मिट्टी और शहद मिलाएं। उत्पाद को हिलाएं ताकि आप एक मोटी घी के साथ समाप्त हो जाएं। उत्पाद को उबले हुए चेहरे पर लगाएं, इसे 22 मिनट तक बैठने दें, और फिर पानी से धो लें।
माथे पर झुर्रियों को दूर करने के लिए मास्क
अंडे का सफेद भाग एक चम्मच क्रीम (लेकिन वसायुक्त नहीं) लेना महत्वपूर्ण है। बाद वाले को अच्छी तरह से फेंटना चाहिए, और फिर क्रीम के साथ मिलाकर अच्छी तरह मिलाना चाहिए। अब परिणामस्वरूप मोटा होना त्वचा के साथ इलाज किया जाना चाहिए। 19 मिनट के बाद, मास्क को पानी से धोने की सलाह दी जाती है।
एक मुखौटा जो त्वचा को नरम करता है
एक छोटा केला पीस लें, और फिर आलू स्टार्च डालें। फिर इसमें कुछ भारी क्रीम डालें। परिणामी गाढ़ापन चेहरे पर लगाएं और 19 मिनट के बाद धो लें।
विटामिन की रिकॉर्ड सामग्री वाला मास्क
इन उद्देश्यों के लिए, पालक, सलाद और अजमोद लेने की सिफारिश की जाती है। इन सभी सामग्रियों को पीसने और फिर आलू स्टार्च जोड़ने की सलाह दी जाती है। लेकिन इस घटक को दलिया से बदला जा सकता है। चेहरे को मोटा होना जरूरी है, लेकिन यह आंखों के क्षेत्र पर नहीं पड़ता है। 14 मिनट के बाद, अवशेषों को एक झाड़ू से हटा दें।
त्वचा को लंबे समय तक जवां बनाए रखने के लिए निम्नलिखित टिप्स का पालन करना जरूरी है:
- हर दिन सब्जियां, जामुन, फल खाना जरूरी है।
- अपने दैनिक आहार में साग शामिल करें
- वसायुक्त खाद्य पदार्थों, नमक और मसाला पर निर्भर रहने की आवश्यकता नहीं है
- शराब या धूम्रपान न करें
- ताजी हवा में टहलें
इन सरल नियमों का पालन करने से सुंदर, दीप्तिमान त्वचा आपकी बहुत आभारी होगी।
एक महिला के जीवन के हर दस साल में, उसकी त्वचा में बड़े बदलाव होते हैं, और उसकी देखभाल की प्राथमिकताएँ समय के साथ बदल जाती हैं। 20 साल की उम्र में जो जरूरी था वह अब 30 पर पर्याप्त नहीं है, और जितना अधिक हम बड़े होते हैं, उतना ही महत्वपूर्ण है कि हम अपने दैनिक सौंदर्य दिनचर्या में कुछ नियमों का पालन करें। ELLE ने बुनियादी अनुष्ठानों का संग्रह किया है जिन्हें उन लोगों द्वारा अपनाया जाना चाहिए जो पहले ही अपनी 30वीं वर्षगांठ मना चुके हैं।
स्थायी सूर्य संरक्षण
अधिक से अधिक विशेषज्ञ इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि हानिकारक सूरज की किरणें सबसे अधिक बादल वाले दिन भी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। यही कारण है कि कॉस्मेटोलॉजिस्ट दैनिक आधार पर यूवी-संरक्षित सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की जोरदार सलाह देते हैं। चाहे वह मॉइस्चराइजर हो या लिप बाम, यूवीए / यूवीबी फिल्टर के लिए लेबल की जांच अवश्य करें।
सेल नवीनीकरण को बढ़ाना
30 साल की उम्र में, कोशिका पुनर्जनन की प्राकृतिक प्रक्रिया धीमी होने लगती है, जो सबसे पहले चेहरे की त्वचा की प्राकृतिक चमक के नुकसान में प्रकट होती है। नियमित रूप से एक्सफोलिएशन - उदाहरण के लिए, सप्ताह में कई बार - त्वचा की सतह से मृत कोशिकाओं को तेजी से हटाने में मदद करेगा, जिससे यह नरम, अधिक चमकदार और समान हो जाएगा। ग्लाइकोलिक एसिड त्वचा के उत्कृष्ट एक्सफोलिएशन के लिए जिम्मेदार है, इसलिए आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले स्क्रब और मास्क में इसकी उपस्थिति की जांच करना महत्वपूर्ण है।
एक अच्छी आई क्रीम में निवेश
आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा वह क्षेत्र है जहां उम्र बढ़ने के पहले लक्षण सबसे पहले दिखाई देते हैं, इसलिए जितनी जल्दी आप अपनी आंखों के लिए एक अच्छा मॉइस्चराइजर लें, उतना ही अच्छा है। क्रीम को दिन में दो बार - सुबह और शाम लगाना चाहिए: इससे त्वचा लंबे समय तक जवां बनी रहेगी।
स्थिर कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं अनुसूची
ब्यूटीशियन के पास नियमित रूप से जाना त्वचा की कई समस्याओं का एक अच्छा समाधान हो सकता है और तीस के बाद उचित टोन की गारंटी हो सकती है। कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं को साफ करने के बाद, त्वचा स्वस्थ दिखती है, नरम हो जाती है, और उस पर झुर्रियाँ कम ध्यान देने योग्य होती हैं। इसके अलावा, एक पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट आपको तुरंत सूचित करेगा कि त्वचा में कुछ गड़बड़ है, और आपको बताएगा कि इस या उस समस्या से सबसे अच्छा कैसे निपटें। 30 के बाद महिलाओं के लिए आदर्श सौंदर्य उपचार कार्यक्रम वर्ष में तीन बार होता है।
आराम करें और डिटॉक्स करें
इस तथ्य के साथ बहस करना मुश्किल है कि हम एक मिनट के लिए बिना रुके व्यस्त और कभी-कभी पूरी तरह से पागल जीवन जीते हैं। घटनाओं और समय सीमा के इस शाश्वत बहुरूपदर्शक में अक्सर हमारी त्वचा को भुला दिया जाता है। यह रोजमर्रा के तनाव से भी नकारात्मक रूप से प्रभावित होता है, जिसके बिना आज शहर का जीवन असंभव है। 30 के बाद यह सब चेहरे पर मुंहासे, जलन और लालिमा के दिखने का मुख्य कारण बन जाता है। इसलिए, अपने साप्ताहिक कार्यक्रम में विश्राम के लिए एक निश्चित समय निर्धारित करना महत्वपूर्ण है - चाहे वह योग कक्षा हो, पार्क में लंबी सैर हो, या पूल या स्पा की यात्रा हो।
हम जो खाते हैं वह हमारे चेहरे पर होता है
यह हमेशा याद रखना चाहिए कि त्वचा की स्थिति सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करती है कि हम क्या खाते हैं। यह 30 से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है। शरीर जितना अधिक परिपक्व होता है, उसके लिए ठीक से खाना उतना ही महत्वपूर्ण होता है, इसलिए ताजा उपज और विभिन्न प्रकार के फलों और सब्जियों पर जोर देने वाला संतुलित आहार स्वस्थ बनाए रखने के लिए एक मूलभूत शर्त है। त्वचा।
होंठ, दरार और शरीर के अन्य भाग
एक स्वस्थ रूप चेहरे की त्वचा तक ही सीमित नहीं है, इसलिए हथेलियों, होंठों, उंगलियों और डायकोलेट क्षेत्र के बारे में मत भूलना। उन्हें निरंतर जलयोजन और धूप से सुरक्षा की भी आवश्यकता होती है, और, उदाहरण के लिए, होंठ - नियमित रूप से छूटना भी।
सही सीरम चुनना
तीस के बाद, प्रत्येक युवा महिला के शस्त्रागार में एक सिद्ध सीरम दिखाई देना चाहिए, जिसकी क्रिया त्वचा की विशिष्ट व्यक्तिगत विशेषताओं के उद्देश्य से होती है। एक नियम के रूप में, इस उम्र तक, निष्पक्ष सेक्स का लगभग हर प्रतिनिधि समझता है कि उसके फायदे और नुकसान क्या हैं, इसलिए उत्तरार्द्ध से जल्द से जल्द लड़ना शुरू करना बहुत महत्वपूर्ण है। लाल धब्बे या शुष्क त्वचा, आँखों के कोनों में झुर्रियाँ, आँखों के नीचे बैग या त्वचा का सामान्य डलनेस - अब अत्यधिक प्रभावी सीरम हैं जो इन सभी बीमारियों के लिए अद्भुत काम करते हैं।
सूरज जोखिम से लड़ना
त्वचा को धूप से बचाने के बारे में हम कितनी भी सावधानी बरतें, हानिकारक किरणें अभी भी एपिडर्मिस में घुसने का एक रास्ता खोजती हैं, और उम्र के साथ इस प्रभाव के परिणाम खुद को महसूस होते हैं। यदि अब तक आपने अपनी त्वचा को धूप से बचाने के बारे में सतर्क नहीं किया है, तो परिणामों से निपटने में कभी देर नहीं करनी चाहिए। ऐसा करने के लिए, अपनी शाम की दिनचर्या में विटामिन सी युक्त टॉनिक और क्लींजिंग दूध को शामिल करना चाहिए: यह त्वचा को मलिनकिरण से बचाने और इसे एक स्वस्थ चमक देने में मदद करेगा।