घर पर चेहरे की कायाकल्प मालिश कैसे करें। कायाकल्प चेहरे की मालिश: तकनीक, सलाह, समीक्षा घर पर कायाकल्प के लिए चेहरे की मालिश

आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी छलांग और सीमा से विकसित हो रही है। प्लास्टिक सर्जरी में अभिनव घटक, प्रभावी हार्डवेयर तकनीक और खोजें उम्र से संबंधित त्वचा की समस्याओं का एक योग्य समाधान हैं। लेकिन, दुर्भाग्य से, वे हर महिला के लिए उपलब्ध नहीं हैं। कायाकल्प चेहरे की मालिश महंगी प्रक्रियाओं का एक विकल्प है जो त्वचा को राहत दे सकती है, रूपरेखा को आकार दे सकती है और यथासंभव लंबे समय तक युवावस्था का आनंद ले सकती है।

किसके लिये है

चेहरे की कायाकल्प मालिश त्वचा की लोच, चिकनी उथली झुर्रियों को बहाल करने, टोन और टर्गर बढ़ाने का एक प्रभावी तरीका है। हालांकि, यह उम्मीद न करें कि तुरंत, एक या दो सत्रों के बाद, आप 5-10 साल छोटे दिखेंगे, क्योंकि प्लास्टिक सर्जरी के बाद - मालिश इसके लिए सक्षम नहीं है। अपने आप पर जिद्दी, श्रमसाध्य कार्य आगे है।

उम्र बढ़ने वाली त्वचा की मालिश के लिए संकेत:

• किसी भी प्रकृति की झुर्रियाँ (उम्र, अभिव्यक्ति);
• चंचलता, त्वचा की लोच का नुकसान;
• डबल चिन, फ्लाई, टिश्यू पीटोसिस:
• अस्वस्थ त्वचा टोन, असामान्य धूसरपन, नीरसता;
• सूजन, आंखों के नीचे बैग;
• थकान, व्यक्तिगत चेहरे की मांसपेशियों की अधिकता;
• चेहरे का "फ्लोटेड" अंडाकार, स्वर का नुकसान;
• आँखों के नीचे नीला;
• बार-बार होने वाले मुंहासे, फुंसी;
• अत्यधिक सूखापन या त्वचा का चिकनापन, छीलना।

कॉस्मेटोलॉजिस्ट के दृष्टिकोण से, मालिश 30-40 वर्षों के बाद चेहरे की देखभाल में एक अनिवार्य वस्तु है।यह इस अवधि के दौरान है कि त्वचा के साथ स्पष्ट उम्र से संबंधित परिवर्तन देखे जाते हैं: यह कम लोचदार हो जाता है, आप नई झुर्रियों की उपस्थिति को नोटिस कर सकते हैं, साथ ही मौजूदा लोगों को गहरा कर सकते हैं। इस मामले में, मालिश न केवल दृश्य दोषों को समाप्त करती है, बल्कि त्वचा की उम्र बढ़ने के लिए प्रोफिलैक्सिस के रूप में भी कार्य करती है।

प्रक्रिया का प्रभाव

नियमित रूप से मालिश आंदोलनों का एक जटिल प्रदर्शन करते हुए, आप निम्नलिखित परिवर्तनों को देखेंगे:

• त्वचा की टोन बढ़ जाती है, ऊतक तना हुआ, लोचदार हो जाता है;
• रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह में वृद्धि, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार, त्वचा कोशिकाओं का पुनर्जनन; नतीजतन - एक स्वस्थ, यहां तक ​​कि रंग;
• महीन झुर्रियों को चिकना किया जाता है, माथे पर गहरी उम्र के खांचे, नासोलैबियल सिलवटों को आंशिक रूप से ठीक किया जाता है;
• एक सही, स्पष्ट अंडाकार मॉडलिंग की जाती है;
• त्वचा का सुरक्षात्मक कार्य बढ़ता है, इसलिए समस्याग्रस्त मुँहासे, मुँहासे परेशान नहीं करते हैं;
• मालिश आंदोलनों प्राकृतिक हयालूरोनिक एसिड, कोलेजन के संश्लेषण को उत्तेजित करती हैं, इसलिए, सूखापन, छीलने की समस्या भी समाप्त हो जाती है;
• वसामय ग्रंथियों का काम सामान्यीकृत होता है, और सक्रिय मालिश अतिरिक्त संचित वसा जमा को हटाने में मदद करती है।

दिलचस्प तथ्य।दक्षता, मालिश के उपयोग का समय के साथ परीक्षण किया गया है। उदाहरण के लिए, ताओवादी भिक्षुओं की तकनीक 5 हजार साल पुरानी है, और चीनी एक्यूप्रेशर का पहला उल्लेख 8 वीं शताब्दी ईसा पूर्व का है।

निष्पादन नियम

चलने में आसानी मालिश को सभी के लिए सुलभ बनाती है। मालिश लाइनों के स्थान, आंदोलनों के क्रम का विस्तार से अध्ययन करने के बाद, आप आसानी से घर पर एक कायाकल्प प्रक्रिया कर सकते हैं।

प्रभाव को अविश्वसनीय बनाने के लिए, आप सूक्ष्मता के बिना नहीं कर सकते:

• मालिश केवल साफ, तैयार त्वचा पर की जाती है।
• मालिश की रेखाएं आंदोलनों के मुख्य मार्गदर्शक हैं, आप उनसे विचलित नहीं हो सकते।
• नियमितता आवश्यक है, अन्यथा अपेक्षित, दीर्घकालिक प्रभाव प्राप्त नहीं होगा।
• विशेषज्ञ समय-समय पर वैकल्पिक मालिश तकनीकों की सलाह देते हैं ताकि प्रक्रिया की प्रभावशीलता को कम करते हुए नशे की लत न बनें।
• अत्यधिक बल, मजबूत दबाव संवेदनशील त्वचा के लिए अस्वीकार्य और हानिकारक है।
• यदि आप घर पर एक कायाकल्प करने वाले चेहरे की मालिश करने का निर्णय लेते हैं, तो पहले सत्र को एक दर्पण के सामने बिताएं - इस तरह आप निष्पादन में गलतियाँ देखेंगे, और आप प्रदर्शन तकनीक में जल्दी से पूर्णता प्राप्त करेंगे।
• कुछ मालिश तकनीकों को तेल, विशेष क्रीम के उपयोग से किया जाता है।इस नियम की उपेक्षा कमजोर ऊतकों के खिंचाव, बड़ी संख्या में झुर्रियों के निर्माण से होती है।
• एंटी-एजिंग प्रक्रिया के दौरान उपयोग किए जाने वाले उत्पादों से रोगी में एलर्जी की प्रतिक्रिया नहीं होनी चाहिए। यह अनुशंसा की जाती है कि आप पहले एलर्जी परीक्षण करें।
• युवा त्वचा के लिए लंबे समय तक मालिश हानिकारक है, अपने आप को 5 मिनट तक सीमित रखें।
• प्रत्येक बाद के सत्र के साथ, एक्सपोज़र की दर को धीरे-धीरे बढ़ाएं।
• अपनी उम्र और त्वचा के प्रकार के आधार पर एंटी-एजिंग उपचार चुनें।नाजुक, युवा त्वचा के मालिकों के लिए, कोमल तकनीक उपयुक्त हैं, और परिपक्व, मोटी त्वचा के लिए, अधिक गहन चिकित्सा की सिफारिश की जाती है।

चुनी हुई मालिश तकनीक की बारीकियों के लिए, एक अनुभवी मालिश चिकित्सक, कॉस्मेटोलॉजिस्ट से जाँच करें, एक मालिश मास्टर क्लास पर जाएँ।

सत्र की तैयारी कैसे करें

घर पर कायाकल्प के प्रभाव से मालिश करने से पहले, हम त्वचा को सही तरीके से तैयार करने की सलाह देते हैं।सतह पर जमा मेकअप, ग्रीस और पसीने के कणों को हटा देना चाहिए।

ऐसा करने के लिए माइल्ड क्लींजर- दूध, टॉनिक, लोशन का इस्तेमाल करें। स्क्रब, ब्रश और अन्य आइटम जो पूर्णांक की अखंडता का उल्लंघन कर सकते हैं, अस्वीकार्य हैं।

एक सफल परिणाम के लिए, ग्राहक का वातावरण और मनोदशा भी महत्वपूर्ण है। एक आरामदायक तापमान, एक हवादार कमरा, आरामदेह संगीत और एक अच्छा मूड आपके परिवर्तन पर सकारात्मक प्रभाव डालेगा, आपके चेहरे की मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम करने और प्रक्रिया से आनंद लाने में मदद करेगा।

तकनीक की किस्में

चेहरे के कायाकल्प के लिए, आधुनिक ब्यूटी सैलून कई प्रभावी मालिश तकनीकों की पेशकश करते हैं। आइए सबसे लोकप्रिय प्रक्रियाओं पर करीब से नज़र डालें।

जैकेट विधि के अनुसार एंटी-एजिंग (प्लक किया गया)

फ्रांसीसी त्वचा विशेषज्ञ लियोनार्ड जैक्वेट द्वारा प्रस्तावित चुटकी मालिश, उम्र बढ़ने वाली त्वचा पर सक्रिय, कभी-कभी दर्दनाक प्रभाव का सुझाव देता है।सक्रिय आंदोलन एपिडर्मिस के अंदर चयापचय, पुनर्योजी प्रक्रियाओं को उत्तेजित करते हैं, रक्त और लसीका की गति को बढ़ाते हैं, और चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं।

जैकेट की मालिश कायाकल्प के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। प्रक्रिया से पहला परिणाम 2-3 सत्रों के बाद महसूस किया जाएगा।कमजोर ऊतकों को कसना, वसामय ग्रंथियों का सामान्यीकरण, एपिडर्मल कोशिकाओं की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना और उम्र से संबंधित दृश्यमान दोषों को हल करना इस मालिश के व्यवहार्य कार्य हैं। तकनीक चिकित्सीय है, यह सूजन को कम करती है, समस्याग्रस्त मुँहासे और मुँहासे के टूटने से लड़ती है।

ध्यान दें!जैकेट तकनीक के अनुसार मालिश के लिए क्रीम, तेल की आवश्यकता नहीं होती है। वे आपकी उंगलियों को त्वचा को ठीक से पकड़ने से रोकेंगे। विशेषज्ञ टैल्कम पाउडर, बेबी पाउडर का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

त्वचा की समस्याओं को हल करने के लिए, मास्टर मालिश के सक्रिय तत्वों का उपयोग करता है: गहरी चुटकी, सानना, कंपन और दबाव। केवल अंगूठा और तर्जनी शामिल है।

त्वचा कायाकल्प के लिए क्रियाओं का क्रम:

1. सिर को पीछे की ओर फेंके हुए गर्दन से शुरू करें। सक्रिय रूप से डायकोलेट - ठुड्डी की मालिश लाइनों के साथ और कानों से कंधों तक विपरीत दिशा में त्वचा को गूंधें।
2. निचले जबड़े (ठोड़ी के बीच से लेकर ईयरलोब तक) की रूपरेखा के साथ ठुड्डी की मालिश करने से दोहरी ठुड्डी को हटाने और अंडाकार परिभाषा देने में मदद मिलेगी।
3. आप चुटकी से नासोलैबियल सिलवटों को चिकना कर सकते हैं। उन्हें मुंह के कोनों से लेकर ईयरलोब तक की दिशा में करें।
4. नाक के मध्य भाग से कानों तक उंगलियों के सक्रिय आंदोलनों का एक उठाने वाला प्रभाव होता है, चेहरे को एक ब्लश दें।
5. आंखों के आसपास का क्षेत्र बहुत संवेदनशील होता है, इसलिए खुरदुरा, तेज झुनझुनी और दबाव अस्वीकार्य है। आंख के भीतरी कोने से शुरू होकर बाहरी तक, ऊपरी पलक की हल्की मालिश करें। निचली पलक को विपरीत दिशा में (मंदिरों से नाक के पुल तक) काम किया जाता है।
6. अंतिम लेकिन कम से कम, माथे की मालिश की जाती है। इस क्षेत्र में, त्वचा अधिक मोटी होती है, इसलिए कंपन, सानना का उपयोग किया जाता है।

जैकेट की मालिश में 15 मिनट से अधिक समय नहीं लगेगा, और संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए, यह केवल 7 मिनट तक सीमित रहने के लिए पर्याप्त है। कायाकल्प चिकित्सा 10-15 प्रक्रियाएं हैं, इसे हर छह महीने में उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

ताओवादी

ताओवादी भिक्षु कायाकल्प तकनीक मानता है, यांत्रिक क्रिया के अलावा, आंतरिक ऊर्जा की एकाग्रता, ची ऊर्जा।

त्वचा की मालिश आंतरिक, पूर्ण विश्राम की एकाग्रता के बाद की जाती है। ऐसा करने के लिए, आपको अपनी हथेलियों को बंद करने, शांत होने, अपनी नाक के माध्यम से गहरी साँस लेने और अपनी हथेलियों में साँस छोड़ने की ज़रूरत है।

बुनियादी अभ्यास:

1. बायां हाथ नीचे है, दाहिना हाथ ऊपर उठा हुआ है। अपने दिमाग में कल्पना कीजिए कि अंतरिक्ष से ऊर्जा दाहिने हाथ में आती है, और पृथ्वी से बाईं ओर। दो प्रकार की ऊर्जा को फिर से मिलाने के लिए अपनी हथेलियों को बंद करें।
2. पहले अपनी दाहिनी ओर, फिर अपनी बाईं हथेली से गोलाकार स्ट्रोक करें। ध्यान दें, दाहिनी हथेली ऊपर - दाएँ - नीचे, और बाएँ - ऊपर - बाएँ - नीचे की ओर निर्देशित है। व्यायाम 24 बार दोहराया जाता है।
3. अपने अंगूठे को अपने चीकबोन्स पर रखें, बाकी 4 उंगलियां हिलने-डुलने के लिए स्वतंत्र थीं। उन्हें चेहरे पर चलाएं, नाक के सिरे से शुरू होकर मंदिरों तक और शुरुआती स्थिति तक। सर्कल को धीरे-धीरे कम करें। व्यायाम को 22 बार दोहराएं।
4. अपनी आंखों को अपनी हथेलियों से ढक लें, आंतरिक ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित करें। अपनी आंखों को ऊपर, नीचे, एक सर्कल में और तिरछे साइड में ले जाएं। प्रत्येक आंदोलन को 12 बार करें।
5. अपने हाथ के आधार का उपयोग करके अपनी आंखों पर हल्का दबाव डालें। व्यायाम को 12 बार दोहराएं। आइब्रो और आई सॉकेट के निचले हिस्से पर प्रेस करना शुरू करें। अपनी उंगलियों को अपने चेहरे पर लगभग 30 सेकंड तक रखें।
6. अपनी तर्जनी और मध्यमा उंगलियों से स्ट्रोक करें। आंदोलनों को नाक के पंखों से - नाक के पुल के साथ - भौंहों की लकीरों के साथ - मंदिरों तक निर्देशित किया जाता है। प्रत्येक व्यायाम के साथ अपने हेयरलाइन के करीब जाएं।
7. अपने माथे का ख्याल रखें। अपनी उंगलियों को अपने माथे के बीच से अपने मंदिरों तक हल्के से टैप करें।
8. अपनी हथेलियों को अपनी आँखों के बाहरी कोनों पर रखें और धीरे-धीरे उन्हें दाएँ (बाएँ) की ओर, हेयरलाइन की ओर ले जाएँ। व्यायाम करने के लिए, हथेली के किनारे का उपयोग करें। दोहराव की संख्या 16 है।
9. अपनी उंगलियों से गाल के केंद्र से बगल तक, ऊपर, नीचे पथपाकर करें। केवल 8 दोहराव।
10. अपनी अनामिका को अपने निचले होंठ के नीचे, तर्जनी और मध्यमा को अपने ऊपरी होंठ के ऊपर रखें। जैसे कि एक मुस्कान खींचते हुए, उन्हें लौकिक क्षेत्र में ले जाएं। व्यायाम 22 बार दोहराया जाता है।

किगोंग तकनीक

चीगोंग मालिश चीनी सुंदरियों के युवाओं और त्वचा के स्वास्थ्य के रहस्यों में से एक है। मालिश तकनीक का उपयोग कोई भी कर सकता है। यह आसान है, घर पर करना सुरक्षित है।मालिश आंदोलनों या व्यक्तिगत तत्वों का एक जटिल प्रदर्शन किया जाता है।

जिम्नास्टिक चीगोंग को पूर्ण आंतरिक शांति की आवश्यकता होती है। आंदोलन में आसानी के लिए, विशेषज्ञ मालिश तेल का उपयोग करते हैं।

निष्पादन तकनीक:

1. माथे - नाक - पेरिऑर्बिटल - गाल - ठुड्डी - गर्दन और डायकोलेट की दिशा में आराम से, कोमल स्ट्रोक से शुरू करें।
2. फिर से ऐसा ही करें, लेकिन सॉफ्ट स्ट्रोक्स को पैट से बदलें।
3. अपने चेहरे को अपने हाथ की हथेली से रगड़ें। तर्जनी से आंखों, मुंह के पास के क्षेत्र पर काम किया जाता है।
4. कई चरणों में हल्का दबाव करें: उंगलियों के पैड, हथेलियों के आधार, मुट्ठी के साथ।
5. कल्पना कीजिए कि आप धागों से एक कंकाल बना रहे हैं। काल्पनिक धागे की रेखाओं (माथे पर, गाल, ठुड्डी, गर्दन पर) के साथ चलने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें।
6. सत्र के दौरान प्राप्त ऊर्जा के प्रवाह को समान रूप से वितरित करने के लिए, पैरों, सिर, शरीर के परिपत्र आंदोलनों से प्राप्त परिणाम को मजबूत करने में मदद मिलेगी।

सुरक्षा के बावजूद, किगोंग जिम्नास्टिक के लिए contraindications की अनुपस्थिति, विशेषज्ञ सप्ताह में 3 बार तक मालिश करने की सलाह देते हैं, सुबह, शाम को इससे कोई फर्क नहीं पड़ता।कायाकल्प प्रक्रिया में आधे घंटे का समय लगेगा।

टॉनिक

टोनिंग मसाज की शक्ति से त्वचा की टोन में कमी को रोकें, महीन झुर्रियों को दूर करें और रंग को ताज़ा करें। मालिश के तत्व इतने सरल हैं कि वे आपको घर पर प्रक्रिया करने की अनुमति देते हैं।

ध्यान दें!टोनिंग मसाज के लिए आपको मसाज क्रीम या तेल की जरूरत होती है।

यह कैसे किया जाता है:

1. तर्जनी, मध्यमा और अनामिका के पैड का उपयोग करते हुए, माथे के केंद्र से मंदिरों तक अनुदैर्ध्य चौरसाई आंदोलनों को करें। व्यायाम को 5 बार तक दोहराएं।
2. आंदोलन की दिशा बदलें: भौंहों से लेकर सिर के मध्य तक।
3. अपने बाएं हाथ से बाएं मंदिर की त्वचा को ठीक करें, अपने दाहिने हाथ से बाएं मंदिर से दाएं की ओर चिकनी गति करें। पहले हाथ बदले हुए, विपरीत दिशा में चरणों को दोहराएं। व्यायाम 10 बार किया जाता है।
4. बाएं हाथ की तर्जनी को आंख के बाहरी कोने पर रखें, मध्य से हल्के गोलाकार स्ट्रोक शुरू करें (आंख के बाहरी कोने से निचली पलक के साथ और विपरीत दिशा में, लेकिन ऊपरी के साथ) पलक)। 6 बार दोहराएं।
5. दो अंगुलियों (मध्य, अंगूठी) के साथ, अपनी नाक को सिरे से पुल तक स्ट्रोक करें। व्यायाम 5-8 बार करें।
6. अपनी मध्यमा, अनामिका को नाक के पंखों पर रखें। उन्हें गोलाकार गति में मंदिरों में ले जाएं। इस मामले में, मुंह खुला होना चाहिए (जैसे कि आप "ओ" अक्षर कह रहे हैं)। व्यायाम को 6 बार दोहराएं।
7. प्रारंभिक स्थिति: सिर को पीछे की ओर फेंका जाता है, निचला होंठ ऊपरी एक के ऊपर होता है, तर्जनी ठुड्डी पर टिकी होती है, छोटी उंगली और अनामिका ठुड्डी पर टिकी होती है। अपनी अंगुलियों को हर तरफ 5 बार अपने इयरलोब पर ले जाएं।
8. एक सूती पैड के साथ मालिश क्रीम के अवशेषों से छुटकारा पाएं। मॉइस्चराइजिंग क्रीम का प्रयोग करें।

अभ्यास के सेट में 15 मिनट का समय लगेगा। सप्ताह में 2-3 बार टोनिंग मसाज करने की सलाह दी जाती है।

लसीका जल निकासी

यह माना जाता है कि लसीका की भीड़, खराब रक्त परिसंचरण, पूर्णांक की स्थिति और समय से पहले स्वर की हानि, ऊतक लोच को खराब कर देता है। इसलिए झुर्रियाँ, झुर्रियाँ, गालों का सिकुड़ना और मक्खियों का दिखना।

लसीका जल निकासी प्रकार की प्रक्रिया हाथ से या विशेष उपकरणों और उपकरणों की मदद से की जाती है। सत्रों की नियमितता, चिकित्सा का पूरा कोर्स एक अंडाकार, सही गहरी झुर्रियों को ठीक करने और नए दिखने वाले को चिकना करने में सक्षम है। 35 साल के बाद पहली उम्र से संबंधित अभिव्यक्तियों पर प्रभाव को अंजाम देने की सिफारिश की जाती है।

तनाका युकुको से जापानी लसीका जल निकासी मालिश विशेष रूप से लोकप्रिय है। मालिश आंदोलनों की तकनीक में व्यायाम का एक सेट शामिल है, उन्हें पूरा करने में 15 मिनट का समय लगेगा।

1. अपनी उंगलियों को माथे के केंद्र में रखें, हल्के दबाव के साथ उन्हें मंदिरों तक ले जाएं, और फिर कान के साथ कॉलरबोन तक।
2. हम वही करते हैं, केवल हम प्रभाव बढ़ाते हैं।
3. हम आंखों के पास के क्षेत्र का काम करते हैं: बाहरी कोने से भीतरी एक निचली पलक के साथ और विपरीत दिशा में, ऊपरी पलक के साथ। हम अस्थायी क्षेत्रों पर दबाव डालकर अभ्यास पूरा करते हैं, हम कॉलरबोन तक जाते हैं। हल्का दबाव हाथ की मध्यमा अंगुली से किया जाता है।
4. इस एक्सरसाइज में नाक पर फोकस करें। हम नाक के पंखों, नाक के पुल की मालिश करके शुरू करते हैं, मालिश लाइनों के साथ हम नासोलैबियल सिलवटों को चिकना करने की कोशिश करते हैं।
5. होठों के आसपास के क्षेत्र को ठीक करें। मालिश की गति ठोड़ी के केंद्र से आंखों के भीतरी कोनों तक शुरू होती है। हम मुंह के कोनों, नाक के पंखों में दबाव बनाते हैं।
6. हम लसीका जमाव से छुटकारा पाकर, गालों को ऊपर उठाना शुरू करते हैं। हथेली के किनारे (किनारे) के साथ, नाक के पंख पर दबाएं, चीकबोन्स पर जाएं, फिर कॉलरबोन पर।
7. चीकबोन लाइन - आंखों के कोनों - के साथ त्वचा की मालिश करने से मक्खियों की उपस्थिति को रोकने में मदद मिलेगी।
8. गालों की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए हम नाक के पंखों से लेकर कान और कॉलरबोन तक मसाज मूवमेंट करते हैं। दबाने को प्रयास से किया जाता है, जैसे कि आप वसा ऊतक को चिकना कर रहे हों।
9. अंगूठे के साथ, हम नाक के पंखों पर त्वचा पर दबाते हैं, उंगलियों को कानों तक ले जाते हैं, कॉलरबोन।
10. हम गालों को बाहर निकालते हैं (हम मिलाते हुए प्रदर्शन करते हैं)। नाक के पंखों को दबाने के बाद, अंगूठे को मंदिरों, कॉलरबोन से मिलाएं।
11. हम अपनी हथेलियों को चेहरे के केंद्र से कानों तक, फिर कॉलरबोन तक ले जाकर स्थिर लसीका के अवशेषों से छुटकारा पाते हैं।
12. हम माथे के केंद्र से मंदिरों, कॉलरबोन तक हल्के स्ट्रोक करते हैं।

ध्यान दें!मालिश क्रियाओं का क्रम परेशान नहीं होता है, मालिश की रेखाओं के साथ आंदोलनों को सख्ती से किया जाता है, व्यायाम को 3 बार दोहराया जाता है।

जापानी लसीका जल निकासी की तकनीक सरल है, लेकिन हर कोई इसे घर पर नियंत्रित नहीं कर सकता है। विशेषज्ञ आत्म-मालिश करने की सलाह नहीं देते हैं,लेकिन एक पेशेवर के हाथों पर भरोसा करें।

कितने सत्र लगेंगे

चुनी हुई तकनीक की परवाह किए बिना, मालिश पाठ्यक्रमों में की जाती है, सप्ताह में 2-3 बार।एंटी-एजिंग थेरेपी का कोर्स 10-20 सत्र है। विशेषज्ञ छह महीने में पाठ्यक्रम को दोहराने की सलाह देते हैं।

प्रभाव को मजबूत करने के लिए, प्राप्त प्रभाव को बनाए रखने के लिए, उचित त्वचा देखभाल प्रदान करना महत्वपूर्ण है। गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें जो आपकी त्वचा के प्रकार और उम्र के लिए उपयुक्त हों।

खान-पान में सुधार, टहलना और ताजी हवा में खेलकूद, बुरी आदतों का त्याग, अधिक काम को खत्म करने में अहम योगदान होगा। अधिक आराम करें, घबराएं नहीं। दवाएं त्वचा की उम्र बढ़ने में योगदान करती हैं, इसलिए अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें, विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना ठीक रहेगा।

प्रक्रिया की लागत

कई कारक मालिश की लागत को प्रभावित करते हैं:

• चयनित तकनीक की जटिलता;
• कलाकार की व्यावसायिकता;
• ब्यूटी सैलून की रेटिंग और स्थान।

एक सत्र की लागत 500 से 1.5 हजार रूबल से भिन्न होती है, मास्को सौंदर्य केंद्रों में कीमत काफी अतिरंजित है। कृपया ध्यान दें कि एक प्रक्रिया एक ठोस, दीर्घकालिक परिणाम नहीं देगी, एक पूर्ण पाठ्यक्रम की आवश्यकता होगी।

आप घर पर कायाकल्प मालिश कर सकते हैं, लेकिन सभी तकनीक आत्म-मालिश के लिए उपयुक्त नहीं हैं।इसके अलावा, गलत तरीके से दबाने, पूर्णांक को खींचने, झुर्रियों की संख्या को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करने से खुद को नुकसान पहुंचाने का जोखिम होता है। सरल तकनीक चुनें, उदाहरण के लिए, एक्यूपंक्चर मालिश, जिसमें प्रभाव जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर किया जाता है।

एहतियाती उपाय

हल्की टॉनिक मालिश के अपवाद के साथ, प्रक्रिया में मतभेद हैं। सत्र से पहले उनसे खुद को परिचित करना महत्वपूर्ण है।

मालिश के रूप में गहन एंटी-एजिंग थेरेपी से मना करना चाहिए जब:

• कार्य क्षेत्र (घाव, कटौती) में पूर्णांक की अखंडता को नुकसान;
• भड़काऊ प्रक्रियाओं, दाद और प्युलुलेंट संरचनाओं का तेज होना;
• एक्जिमा, जिल्द की सूजन के विभिन्न रूप;
• उच्च रक्तचाप के जटिल रूप, संवहनी समस्याएं;
• तंत्रिका अंत की संवेदनशीलता में वृद्धि, त्वचा के लिए रक्त वाहिकाओं का निकट स्थान।

बुखार, अस्वस्थ महसूस करना भी मालिश के लिए एक निषेध है।

संवेदनशील प्रकार के पूर्णांक वाले ग्राहकों को कायाकल्प के लिए सावधानीपूर्वक एक तकनीक चुनने की आवश्यकता होती है।प्रक्रिया की अवधि 10 मिनट से अधिक नहीं है।

लाली तीव्र मालिश का एक सामान्य दुष्प्रभाव है। थोड़ी देर के बाद, पूर्णांक का पिछला स्वर बहाल हो जाएगा। कोई अन्य दुष्प्रभाव नहीं हैं बशर्ते प्रक्रिया सही ढंग से की जाए।

मालिश एक अनूठी और प्रभावी प्रक्रिया है। पेशेवर, ग्राहक सर्वसम्मति से घोषणा करते हैं, यदि आप सप्ताह में दो बार 20 मिनट के लिए अपने चेहरे की मालिश करते हैं, तो आप लंबे समय तक त्वचा की उम्र बढ़ने में देरी कर सकते हैं।

उपयोगी वीडियो

जादू चेहरे का कायाकल्प।

10 मिनट की जापानी मालिश - और आप 10 साल छोटे हैं!

क्या घर पर चेहरे के कायाकल्प के वास्तविक प्रभाव को प्राप्त करना संभव है? हां। इसके अलावा, झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए, नेत्रहीन 10 साल छोटे होने के कई तरीके हैं। उनमें से एक सुपर लोकप्रिय जापानी मालिश है, जिसे घर पर स्वयं करना आसान है।

भारोत्तोलन प्रभाव

जापानी महिलाओं के चेहरे काबिले तारीफ हैं। उनकी उम्र के बावजूद, वे आश्चर्यजनक रूप से तरोताजा हैं। निचली पलकों के नीचे कोई झुर्रियाँ, फुंसी, एडिमा नहीं। जापानी महिलाएं अपनी जैविक उम्र से 10 नहीं बल्कि 20 साल छोटी दिखती हैं! ऐसा लगता है कि देश की आधी महिला बीस साल बाद महंगी प्रक्रियाओं का इस्तेमाल करती है।

एक आसान रहस्य एक स्वस्थ, कम कार्ब आहार और उचित त्वचा देखभाल है।जापानी एंटी-एजिंग मालिश आपको चमड़े के नीचे की मांसपेशियों के ऊतकों को उत्तेजित करके और त्वचा को टोन देकर, सर्जरी के बिना एक भारोत्तोलन प्रभाव प्राप्त करने की अनुमति देती है। दिन में केवल पंद्रह से बीस मिनट, और सचमुच एक सप्ताह में ध्यान देने योग्य परिणाम की गारंटी है। एक महीने के दैनिक उपयोग के बाद, आप अपनी उम्र को 10 साल तक कम कर सकते हैं।

मालिश की विशेषताएं

घर पर विशेष कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के बिना एक अच्छी लिफ्टिंग प्राप्त करना आसान नहीं है, लेकिन एक विशेष जापानी मालिश दूसरी प्रक्रिया के बाद चिकनी त्वचा की गारंटी देती है। तथ्य यह है कि यह कई दिशाओं में कार्य करता है:

• त्वचा;
• संयोजी ऊतक;
• खोपड़ी की हड्डियों;
• चेहरे की मांसपेशियां।

एक विशेष तकनीक आपको चेहरे को बहुत गहराई से काम करने, मांसपेशियों, डर्मिस को टोन करने, हड्डियों को सही स्थिति में लाने और लसीका प्रवाह को सामान्य करने की अनुमति देती है। लाभकारी प्रभाव शरीर की ऊर्जा को प्रभावित करता है। नतीजतन, चेहरा युवा हो जाता है, त्वचा परिपूर्ण होती है।

लेकिन मालिश के साथ उम्र से संबंधित परिवर्तनों को ठीक करने में सक्षम होने के लिए, चेहरे को फिर से मॉडल करने के लिए, घर पर वास्तविक उठाने के लिए, पथपाकर अनिवार्य है। फिर से सुंदर बनने के लिए, आपको मैनुअल तकनीकों की तकनीकों का उपयोग करते हुए, प्रतिदिन काफी मेहनत करनी होगी।

मालिश के परिणाम

जापानी मालिश एक व्यापक परिणाम देती है:

• मांसपेशियों में छूट;
• लसीका और रक्त प्रवाह का सामान्यीकरण;
• त्वचा श्वसन और कोशिका पोषण में सुधार;
• विषाक्त पदार्थों को हटाने;
• अतिरिक्त तरल पदार्थ की निकासी;
• रक्त वाहिकाओं और डर्मिस की उत्तेजना;
• चेहरा उठाना;
• आकृति का उठाना;
• ठोड़ी, गाल में वसा जमा का गायब होना;
• शरीर की ऊर्जा का उदय।

मैं मालिश विकल्पों में से एक के साथ आया था, और चेहरे को काम करने के लिए एक सामान्य योजना है, किसी भी उम्र की महिलाओं के लिए उपयुक्त है, और स्पष्ट कमियों को दूर करने के लिए व्यक्तिगत आंदोलनों। तो, आत्म-मालिश का कायाकल्प आपको 40, 50, 60 वर्षों के बाद उम्र से संबंधित परिवर्तनों से जुड़ी विशिष्ट समस्याओं को हल करने की अनुमति देता है: गहरी त्वचा क्रीज, फ्लाई, स्पष्ट नासोलैबियल सिलवटों, आंखों के पास झुर्रियाँ, नाक के पुल पर।

हर दिन खुद पर ध्यान देते हुए, आप समय की दौड़ को रोक सकते हैं, युवा अंडाकार वापस पा सकते हैं, खामियों को ठीक कर सकते हैं और 10 साल छोटे दिख सकते हैं।

काम की तकनीक

चेहरे पर प्रभाव काफी मजबूत होना चाहिए, लेकिन बिना दर्द के। लिम्फ नोड्स के क्षेत्र में, स्पर्श हल्का और नाजुक होना चाहिए, अन्य क्षेत्रों में ऊर्जावान और संवेदनशील होना चाहिए।

अपना चेहरा तैयार करने के लिए, आपको इसे मेकअप से साफ करना होगा। यदि मालिश स्वयं की जाती है, तो आपको दर्पण के सामने आराम से बैठना चाहिए, यदि मालिश करने वाली द्वारा किया जाता है, तो आप लेट सकते हैं।

आपको अपनी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त मालिश तेल की आवश्यकता होगी: जैतून, जोजोबा, आड़ू, गेहूं के रोगाणु, आदि। उत्पाद कॉस्मेटिक होना चाहिए न कि ईथर। टोकोफेरोल (विटामिन ई) का एक तैलीय घोल उपयुक्त है।

घर पर शुरुआती लोगों के लिए आदर्श एक सरल योजना इस प्रकार है।

1. प्रत्येक हाथ की तीन अंगुलियों को माथे के केंद्र के खिलाफ मजबूती से दबाएं। उन्हें अस्थायी क्षेत्र में पतला करने के प्रयास के साथ। आंदोलन को दस बार दोहराएं।
2. नाक के पुल के क्षेत्र का काम करें। यह बिंदु, जापानी मालिश चिकित्सक आश्वस्त हैं, विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए अच्छा है। दोनों हाथों की अंगुलियों को विपरीत दिशाओं में घुमाते हुए ऊर्ध्वाधर गति करना आवश्यक है। नाक के पुल की तीव्र रगड़ जैसा कुछ होता है। झुर्रियों की गहराई कम करने के लिए इसे पांच बार दोहराएं।
3. आप दूसरी ठुड्डी को इस तरह कस सकते हैं। सबमांडिबुलर ज़ोन में उंगलियों को कसकर दबाएं, पक्षों और ऊपर की ओर, लौकिक क्षेत्र तक एक रेखा खींचें। आपको निचले होंठ के कोनों को ऊपर उठाने के लिए आंदोलन करने की कोशिश करने की ज़रूरत है। यह तकनीक सक्रिय बिंदुओं को उत्तेजित करके पूरी तरह से कायाकल्प करती है। दस बार दोहराएं।
4. गाल वसा ऊतक को ठीक करने के लिए व्यायाम। अपनी उंगलियों को अपने मुंह के कोनों पर दबाएं। ऊतक पर मजबूती से दबाते हुए, लौकिक क्षेत्र में एक रेखा खींचें। स्वयं मंदिरों पर और कानों के पास, प्रभाव का बल कम से कम होना चाहिए। दस बार दोहराएं।
5. "सेब" की मालिश करें - गालों के उच्चतम भाग जो मुस्कान के समय बनते हैं। फिर से हम होंठों के किनारों से मंदिरों की ओर बढ़ते हैं, संकेतित क्षेत्र से एक गोलाकार गति में गुजरते हुए। दस बार दोहराएं।
6. अपनी उंगलियों को भौंहों की रेखा के आधार पर मजबूती से सेट करें। त्वचा पर काफी जोर से दबाएं, जैसे कि आंखों के समोच्च को रेखांकित कर रहा हो। व्यायाम करने से निचली पलकों के नीचे का कालापन, उभरती झुर्रियां दूर हो जाएंगी।
7. एडिमा, बैग के क्षेत्र में अपनी उंगलियों को आई सॉकेट के नीचे ले जाएं, इन जगहों को अपनी उंगलियों से धीरे से काम करें। आंदोलन को दस बार दोहराएं।

उपरोक्त योजना झुर्रियों की उपस्थिति की एक उत्कृष्ट रोकथाम है, इसलिए आप 20 वर्षों के बाद एक कायाकल्प मालिश शुरू कर सकते हैं। तीस वर्षीय जापानी महिलाएं अपने यूरोपीय दोस्तों की तुलना में 10 साल छोटी दिखती हैं क्योंकि वे नियमित रूप से एंटी-एजिंग उपचार करवाती हैं।

40 साल बाद चेहरे की मालिश की तकनीक

अधिक उम्र में, रोकथाम की आवश्यकता नहीं है, लेकिन एक वास्तविक सुधार, उठाने, प्रभावी रूप से दिखाई देने वाली झुर्रियों से छुटकारा पाने की आवश्यकता है। 40 साल के बाद उम्र से संबंधित परिवर्तनों से लड़ना और अधिक तीव्र होना चाहिए, अन्यथा आप 10 साल छोटे नहीं दिखेंगे।

इसलिए, चेहरे की मालिश की तकनीक और अधिक जटिल हो जाती है। कार्य "नासोलैबियल" के क्षेत्र में अधिक गहराई से काम करना है, उड़ता है, चेहरे के अंडाकार को सही करता है, गाल और ठुड्डी में ढीली त्वचा को हटाता है।

1. तर्जनी और अंगूठे से एक अंगूठी बनाएं। इसे नासोलैबियल त्रिकोण की निचली सीमा पर दबाएं और धीरे-धीरे, दृढ़ता से रेखा को होंठों के किनारे तक, फिर ठोड़ी के केंद्र तक ले जाएं।
2. उंगलियों की अंगूठी को भंग करें, उंगलियों को सबमांडिबुलर ज़ोन से जोड़ दें और धीरे-धीरे, टेम्पोरल लोब के लिए एक रेखा खींचें, और फिर इसे कॉलरबोन तक नीचे करें। रिंग तकनीक से शुरू होने वाले पूरे कॉम्प्लेक्स को तीन बार दोहराएं।
3. अपनी उँगलियों को ठुड्डी से कस कर दबाएं, फिर होंठों के किनारे तक, प्रत्येक प्रेस को दो से तीन सेकंड के लिए ठीक करते हुए, फिर नाक के पंखों पर जाएँ। धीरे से, पूरी खुली हुई हथेली के साथ, चेहरे को कानों तक खींचे, लसीका को कॉलरबोन तक ले जाएं। तीन बार दोहराएं। झुर्रियों से जल्दी छुटकारा पाने के लिए व्यायाम बहुत अच्छा है।
4. गाल की मांसपेशी को ढूंढें, एक हाथ की उंगलियों को उस पर दबाएं। दूसरे हाथ को पहले के ऊपर रखें और इतने मजबूत दबाव के साथ मांसपेशियों को काम करें, जिससे लाइन कान तक पहुंचे।
5. पहला हाथ कॉलरबोन तक जाता है, दूसरा - निचले जबड़े के किनारे से ठोड़ी के केंद्र तक। तीन बार चौरसाई दोहराएं।
6. मक्खी से छुटकारा पाने के लिए, आपको अपनी उंगलियों को एक अंगूठी में मोड़ने की जरूरत है और, मजबूत दबाव के साथ, इसे मुंह के किनारों से कानों तक एक बार में दोनों हाथों से लटकती त्वचा के साथ लटका दें। इसे तीन बार करें, फिर धीरे से, खुली हथेलियों से, लसीका को कॉलरबोन तक ले जाएं।
7. नासिका छिद्र के नीचे से कानों तक तेज गति से गालों की मालिश करें। तीसरी पुनरावृत्ति के बाद, हंसली क्षेत्र में नीचे जाएं।
8. प्रक्रिया के बाद, आपको अपने चेहरे को सूखे कपड़े या कागज़ के तौलिये से पोंछने की ज़रूरत है, गर्म पानी से कुल्ला करें।

किसके लिए मालिश contraindicated है

वर्णित तकनीक के अनुसार मालिश के अपने मतभेद हैं।

• ईएनटी अंगों की तीव्र बीमारी, मैक्सिलरी साइनस की सूजन, बहती नाक और सर्दी के लक्षण;
• कानों से जुड़ी कोई भी भड़काऊ प्रक्रिया;
• महत्वपूर्ण दिनों से पहले की अवधि;
• चेहरे की त्वचा की सूजन;
• किसी भी एटियलजि के त्वचा रोग;
• लिम्फ नोड्स की सूजन।

घर पर जापानी पद्धति के अनुसार सही, नियमित मालिश न केवल एक उत्कृष्ट रोकथाम, प्रभावी भारोत्तोलन है, बल्कि बोटॉक्स का एक वास्तविक विकल्प भी है। जापानी महिलाओं के रहस्य का उपयोग करके सुंदर और 10 साल छोटे बनें!

चेहरे पर झुर्रियां आने के साथ ही महिलाएं एक ऐसी जादुई क्रीम खोजने की कोशिश कर रही हैं जो बढ़ती उम्र के निशानों को दूर कर यौवन को लंबा खींच सके। हालांकि, किसी को यह नहीं भूलना चाहिए कि सौंदर्य प्रसाधन केवल एक सतही प्रभाव देते हैं। अधिक प्रभावी एक कायाकल्प चेहरे की मालिश है। वह न केवल त्वचा, बल्कि मांसपेशियों को भी कसने में सक्षम है।

महिलाओं के अनुसार कायाकल्प करने वाली चेहरे की मालिश उम्र से शुरू कर देनी चाहिए। उसे रोजाना 5 मिनट देने की जरूरत है।

फेशियल के लिए समर्पित थोड़ा समय एक महिला को आराम करने, तनाव दूर करने और उस तनाव और नकारात्मकता को भूलने में मदद कर सकता है जो वह दिन के दौरान उजागर करती है।

एक दर्पण एक महिला को मालिश की कला में महारत हासिल करने में मदद करेगा। इसकी मदद से, वह अपने हाथों की गति को नियंत्रित करने और निष्पादन तकनीक की तुलना मौजूदा निर्देश से करने में सक्षम होगी:

• प्रक्रिया के दौरान, चेहरे की मांसपेशियां तनावपूर्ण नहीं होनी चाहिए, यह कुछ सुखद सोचने लायक है।
• कुछ महिलाओं को आराम करना मुश्किल लगता है, खासकर अजनबियों की उपस्थिति में। बिस्तर पर जाने से पहले मालिश स्वयं करना सबसे अच्छा है। इसका एक उत्कृष्ट एंटी-एजिंग प्रभाव है।
• त्वचा बिल्कुल साफ होनी चाहिए। प्रक्रिया शुरू करने से पहले, आपको मेकअप हटाना होगा और टॉनिक से अपना चेहरा पोंछना होगा।
• बालों को एक बन में खींचें और बैंग्स को पिन करें।
• फिसलने की सुविधा के लिए, उंगलियों को कॉस्मेटिक दूध या पौष्टिक क्रीम से उपचारित करना चाहिए।
• मसाज के बाद चेहरे पर पौष्टिक मास्क लगाना चाहिए। पिछली वार्मिंग क्रियाएं उत्पाद के सक्रिय घटकों को त्वचा में गहराई से प्रवेश करने की अनुमति देंगी, जिससे प्रक्रिया की प्रभावशीलता में वृद्धि होगी।

मालिश 10-15 दिनों के पाठ्यक्रम में की जानी चाहिए। इसे साल में 2-3 बार करने की सलाह दी जाती है।

मालिश किस लिए है?

चेहरे की कायाकल्प करने वाली मालिश को बिना चाकू की प्लास्टिक सर्जरी कहा जाता है। दरअसल, इसके लागू होने से त्वचा मुलायम, सम और चिकनी हो जाती है।

प्रक्रिया के बाद डर्मिस का क्या होता है:

1. मांसपेशियों की टोन बढ़ जाती है, जो अंडाकार और चेहरे को कसने के लिए जिम्मेदार होती है।
2. त्वचा के रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, चयापचय प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं, रंग समान होता है। मुंहासों और दाग-धब्बों के निशान कम हो जाते हैं।
3. त्वचा साफ हो जाती है। इसकी ऊपरी परत एक्सफोलिएट की जाती है। विषाक्त पदार्थ समाप्त हो जाते हैं।
4. लसीका का बहिर्वाह तेज होता है, जो सूजन को कम करने में मदद करता है, आंखों के नीचे के घेरे गायब हो जाते हैं।

मालिश के दौरान सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग से त्वचा की स्थिति में सुधार होता है, क्योंकि क्रीम के पोषक तत्व बहुत तेजी से अवशोषित होते हैं।

घर पर चेहरे की कायाकल्प करने वाली मालिश करने के बाद, महिलाएं कई साल छोटी महसूस करती हैं। मुख्य बात यह है कि प्रक्रिया को नियमित रूप से किया जाता है और इसकी तकनीक का पालन किया जाता है।

क्लासिक एंटी-एजिंग मसाज

निम्नलिखित अभ्यास प्रक्रिया की पारंपरिक तकनीक के लिए संदर्भित हैं:

• मालिश त्वचा के कोमल पथपाकर के साथ शुरू होती है। यह इसे गर्म करने में मदद करता है और आगे की क्रियाओं को सुविधाजनक बनाता है।
• चेहरे की मांसपेशियों से तनाव को दूर करने के लिए, त्वचा को कोमल गोलाकार गतियों से गूंथना आवश्यक है। मुख्य दिशा दक्षिणावर्त है।
• रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने के लिए त्वचा को उंगलियों के पैड से धीरे से टैप किया जाता है।
• इसके बाद, त्वचा को धीरे से पिंच किया जाता है। यह माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करता है और एपिडर्मिस की पुनर्जनन प्रक्रिया को अनुकूलित करता है।

मालिश की शुरुआत सर्कुलर मोशन से होती है। धीरे-धीरे, उंगलियां मुंह के कोनों से आंखों के कोनों तक जाती हैं। फिर वे नाक के पुल, चीकबोन्स और माथे पर चले जाते हैं। कायाकल्प करने वाली चेहरे की मालिश में प्रत्येक प्रकार के आंदोलन को 3-5 बार दोहराया जाना चाहिए।

प्रक्रिया के दौरान बल प्रयोग करना प्रतिबंधित है। आंदोलनों को चिकना और कोमल होना चाहिए।

ओरिएंटल तकनीक

प्राच्य महिलाओं की सुंदरता को हर कोई जानता है। और इसका कारण न केवल एक आनुवंशिक प्रवृत्ति है, बल्कि आपके चेहरे की निरंतर व्यापक देखभाल भी है। जापानी महिलाओं के लिए मालिश एक आवश्यक प्रक्रिया है। इसकी अपनी विशेषताएं हैं।

सभी जापानी एंटी-एजिंग फेशियल मसाज एक्सरसाइज निम्नानुसार योग्य हैं:

1. लसीका मालिश। ऊतक पोषण में सुधार, अतिरिक्त तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को उत्तेजित करता है।
2. कायाकल्प चेहरे की मांसपेशियों की मालिश। यह रक्त वाहिकाओं और त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालता है। मांसपेशियों में छूट को बढ़ावा देता है।

जापानी कायाकल्प चेहरे की मालिश की अपनी विशेषताएं हैं। असाही तकनीक का सार लिम्फ नोड्स के स्थान के साथ त्वचा को स्ट्रोक करना है, जिसे सटीक रूप से निर्धारित किया जाना चाहिए। आंदोलनों को नरम और कोमल होना चाहिए, ताकत केवल नुकसान पहुंचा सकती है।

प्रक्रिया से पहले, चेहरे को कॉस्मेटिक दूध से साफ किया जाता है। एक सफल मालिश के लिए, एक तेल आधार का उपयोग किया जाता है, जो उंगलियों के त्वरित फिसलने को सुनिश्चित करता है।

प्रक्रिया उन महिलाओं के लिए निषिद्ध है जिनके पास है: ईएनटी रोग, भड़काऊ प्रक्रियाएं और लसीका प्रणाली के रोग।

आवेदन के परिणामस्वरूप, एक कायाकल्प चेहरे की मालिश का प्रभाव मांसपेशियों को आराम देना, लसीका परिसंचरण में सुधार करना है। रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के साथ त्वचा की संतृप्ति को बढ़ाता है।

शियात्सू एक कायाकल्प करने वाला एक्यूप्रेशर चेहरे की मालिश है। जब आप कुछ बिंदुओं पर दबाव डालते हैं, तो एक उपचारात्मक आंतरिक ऊर्जा सक्रिय होती है। प्रभाव न केवल त्वचा पर होता है, बल्कि शरीर के अंगों और प्रणालियों पर भी पड़ता है। यह चेहरे पर सक्रिय बिंदुओं के कारण होता है।

मालिश धीमी गति से की जाती है। प्रक्रिया माथे पर बिंदुओं से शुरू होती है, फिर भौंहों से बालों की ओर बढ़ती है। फिर गाल और नाक के पंखों के सक्रिय बिंदुओं पर और फिर मंदिरों पर प्रभाव जारी रहता है। मालिश करने के लिए कान और ठुड्डी सबसे आखिरी हैं। प्रत्येक बिंदु पर प्रभाव 7 सेकंड तक रहता है।

चीनी एंटी-एजिंग फेशियल मसाज में शियात्सू के समान तकनीक है। मध्य, अंगूठे और तर्जनी के पैड के साथ एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर लयबद्ध दबाव डाला जाता है। मालिश 2 चरणों में की जाती है: प्रारंभिक और मुख्य।

सबसे पहले, त्वचा को केराटिनाइज्ड कोशिकाओं की एक परत से साफ किया जाता है और गर्म किया जाता है। मुख्य चरण में प्रत्यक्ष प्रभाव शामिल है। प्रक्रिया से पहले, हॉटस्पॉट के स्थान का अध्ययन करना आवश्यक है।

लसीका जल निकासी मालिश

प्रक्रिया प्लास्टिक सर्जरी के बिना चेहरे की त्वचा को कसने में मदद करती है। हर महिला को त्वचा को सहारा देने के सबसे सरल और सबसे प्रभावी तरीकों में से एक में महारत हासिल करने की जरूरत है।

कायाकल्प लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश एक ऐसी प्रक्रिया है जो अंतरकोशिकीय स्थान से अतिरिक्त तरल पदार्थ और चयापचय उत्पादों को हटाने को बढ़ावा देती है। यह रक्त प्रवाह को बहाल करता है, जबकि वासोडिलेटेशन और विश्राम होता है। ऊतक में सभी प्राकृतिक प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं।

कायाकल्प करने वाली चेहरे की मालिश का उपयोग करने वाली सभी महिलाओं ने कुछ प्रक्रियाओं के बाद एक अविश्वसनीय परिणाम देखा है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट इसे सप्ताह में एक बार करने की सलाह देते हैं।

जिन महिलाओं को निम्नलिखित नुकसान हैं, उनके लिए लसीका जल निकासी मालिश आवश्यक है:

• चेहरे और डबल चिन की सूजन;
• आंखों के नीचे काले घेरे;
• झुर्रियाँ और सिलवटें।

यह सब ऊतक द्रव के ठहराव की बात करता है, और इसका निपटान किया जाना चाहिए। लसीका जल निकासी ऐसी घटनाओं को रोकता है, त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकने के लिए प्रक्रिया को करने की सलाह दी जाती है।

मालिश 4 चरणों में की जाती है:

• त्वचा को साफ और स्टीम किया जाता है।
• चेहरे पर मसाज प्रोडक्ट लगाएं।
• मालिश की जाती है।
• पौष्टिक क्रीम से त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें।

कायाकल्प करने वाली चेहरे की मालिश कैसे करें? इसके कार्यान्वयन की तकनीक इस प्रकार है:

1. अपने चेहरे पर मसाज ऑयल लगाएं। प्रक्रिया हल्के पथपाकर आंदोलनों के साथ शुरू होती है। तब वे और तीव्र हो जाते हैं। त्वचा को रगड़ा जाता है, लेकिन प्रभाव दर्दनाक नहीं होना चाहिए।
2. उंगलियां मालिश की रेखाओं के साथ चलती हैं। इस प्रकार, लसीका परिधि की ओर बहती है। निचली पलकों की मालिश नाक के पुल तक, ऊपरी पलकों से मंदिरों तक की जाती है।
3. इसके बाद, प्रक्रिया माथे के बीच से मंदिरों और पीठ तक की जाती है।
4. उस पर दबाकर त्वचा को सहलाएं। आंदोलनों को माथे से ठोड़ी तक लंबवत रूप से किया जाता है। फिर आप उसी दिशा में त्वचा को रगड़ सकते हैं।

लसीका जल निकासी मालिश के परिणामस्वरूप, चेहरे को एक शानदार कायाकल्प प्रभाव प्राप्त होता है। त्वचा लोचदार हो जाती है, फुफ्फुस कम हो जाता है, आंखों के नीचे काले घेरे गायब हो जाते हैं। इसके अतिरिक्त:

• सूजन दूर हो जाती है और रंगत में सुधार होता है;
• त्वचा की लोच बढ़ जाती है;
• आँखों के नीचे की झुर्रियाँ चिकनी हो जाती हैं;
• दूसरी ठोड़ी छोड़ देता है;
• गर्दन पर झुर्रियों को चिकना किया जाता है;
• शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार हो रहा है।

त्वचा की स्थिति को सीधे प्रभावित करने के अलावा, लसीका जल निकासी का तनाव-विरोधी प्रभाव होता है।

अन्य प्रकार की मालिश

एक तकनीक है जो चेहरे की आकृति को बहाल कर सकती है, जो उसकी मांसपेशियों के कमजोर होने के कारण बदल जाती है।

सबसे अच्छा कायाकल्प चेहरे की मालिश मूर्तिकला है। यह उन लोगों के लिए था, जिन्हें स्ट्रोक हुआ है। फिर त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए तकनीक का इस्तेमाल किया जाने लगा।

त्वचा और मांसपेशियों की सभी परतों पर काम किया जा रहा है। नतीजतन, डबल चिन हट जाती है, त्वचा लोचदार हो जाती है और उसके रंग में सुधार होता है। मालिश की गति तीव्र होनी चाहिए, इसलिए सत्र के बाद मांसपेशियों में हल्का दर्द होता है।

मूर्तिकला मालिश सप्ताह में कम से कम 2 बार की जानी चाहिए। यह साल में दो बार किया जाता है, और एक कोर्स 12 सत्रों का होता है। आप चाहें तो शरीर रचना विज्ञान की मूल बातों में महारत हासिल करते हुए घर पर सत्र आयोजित कर सकते हैं।

मूर्तिकला मालिश में निम्नलिखित चरण होते हैं:

• तैयारी की अवधि के दौरान, चेहरे को अच्छी तरह से साफ किया जाता है। मसाज क्रीम लगाई जाती है।
• जोश में आना। त्वचा को हल्के से छूने की जरूरत है। चेहरे, गर्दन और डायकोलेट को स्ट्रोक करने के लिए दोनों हाथों का प्रयोग करें। फिर अपने हाथ की हथेली से लिम्फ नोड्स पर दबाते हुए, गर्दन को जोर से गूंथ लें।
• अगला, चेहरे के अंडाकार को ठीक किया जाता है। गालों की गोलाकार गति में मालिश करें। चेहरे के समोच्च के साथ त्वचा को पिंच किया जाता है। सभी आंदोलनों को मालिश लाइनों के साथ किया जाता है।

अंतिम चरण में, दबाव में धीरे-धीरे कमी के साथ हल्के स्ट्रोक किए जाते हैं।

फर्मिंग को कायाकल्प करने वाली चेहरे की मालिश के रूप में जाना जाता है। प्रक्रिया को स्वयं करने के लिए, आपको मालिश लाइनों के स्थान का अध्ययन करने की आवश्यकता है।

मालिश में निम्नलिखित चरण शामिल हैं:

1. मेकअप उतारो। मसाज क्रीम चेहरे पर लगाई जाती है।
2. प्रक्रिया के लिए दो उंगलियों का उपयोग किया जाता है: तर्जनी और मध्य। वे त्वचा को नाक से लेकर मंदिरों तक, फिर भौंहों से लेकर हेयरलाइन तक की दिशा में चिकना करते हैं।
3. 5 उंगलियां ठुड्डी के बीच से कानों तक पकड़ी जाती हैं।
4. ठोड़ी के नीचे मालिश करें।

सभी आंदोलनों को 8 बार दोहराया जाता है। मालिश सप्ताह में दो या तीन बार की जाती है।

त्वचा पर झुर्रियों को बनने से रोकने के लिए उस पर नाइट क्रीम लगाने के बाद रोज शाम को मसाज करना जरूरी है। इसमें केवल 5 मिनट लगते हैं।

मुख्य आंदोलनों में झुनझुनी शामिल है। प्रक्रिया में निम्नलिखित चरण शामिल हैं:

• सबसे पहले, मंदिरों की दिशा में भौंहों के ऊपर के क्षेत्र में मालिश की जाती है।
• फिर नाक के पुल पर त्वचा को गूंथ लिया जाता है।
• अनुदैर्ध्य झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए माथे को एक मंदिर से दूसरे मंदिर तक चिकना करें।
• तब वे कौवे के पैरों से छुटकारा पाते हैं।
• चीकबोन्स पर त्वचा को तीव्रता से पिंच करें।
• इसके अलावा, नासोलैबियल सिलवटों का क्षेत्र मालिश के अधीन है।
• उंगलियों को मुट्ठी में इकट्ठा करके, वे चेहरे के निचले समोच्च की त्वचा को सहलाते हैं।

मालिश के फायदे और नुकसान

कॉस्मेटिक प्रक्रिया का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। कायाकल्प चेहरे की मालिश:

1. मृत त्वचा कोशिकाओं को खत्म करता है।
2. विषाक्त पदार्थों को निकालता है, फुफ्फुस के प्रभाव से राहत देता है।
3. चेहरे के समोच्च में सुधार करता है और उन्हें स्पष्ट करता है।
4. इलास्टिन और कोलेजन के संश्लेषण को तेज करता है।
5. रक्त परिसंचरण प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है।
6. झुर्रियों को चिकना करता है।
7. सौंदर्य प्रसाधनों के प्रभाव को बढ़ाता है।
8. आराम करता है और दिन के दौरान संचित थकान से राहत देता है।

कभी-कभी, गैर-पेशेवर मालिश चिकित्सक के रूप में काम करते समय, निम्नलिखित नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं:

• त्वचा में खिंचाव और परतदारपन आने लगता है।
• एंटी-एजिंग उपचार की आदत डालें।
• त्वचा को नुकसान।
• चेहरे पर फैटी तेल लगाने से मुंहासे और बिगड़ सकते हैं।
• पतले चेहरे वाले रोगियों में कभी-कभी त्वचा पर चोट के निशान पड़ जाते हैं।

मालिश के फलस्वरूप महिला की त्वचा में निखार आता है और वह आकर्षक दिखती है।

मतभेद और सावधानियां

यहां तक ​​​​कि इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि मालिश को एक प्राकृतिक कॉस्मेटिक प्रक्रिया माना जाता है, आपको यह समझने की जरूरत है कि इसे हमेशा नहीं किया जा सकता है। यह उन मामलों पर लागू होता है जब चेहरे पर मौसा या कोई नियोप्लाज्म होता है। ऐसे में बेहतर होगा कि चेहरे की मालिश न करें या इन क्षेत्रों को प्रभावित करने से इनकार करें।

मालिश के लिए contraindicated है:

• दाद;
• तीव्र भड़काऊ प्रक्रियाएं;
• उच्च या निम्न रक्तचाप;
• उच्च शरीर का तापमान;
• कवक त्वचा रोग;
• फोड़े;
• बड़े मौसा और तिल।

प्रक्रिया को गंभीर तनाव और मानसिक विकारों के साथ नहीं किया जाना चाहिए। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान महिलाओं के लिए मालिश नहीं की जाती है।

मालिश करने से पहले अपने हाथों को अच्छी तरह धोना जरूरी है। ऐसा इसलिए जरूरी है ताकि चेहरे पर सूजन न आए।

प्रक्रिया के लिए, आपको विशेष साधनों का उपयोग करना चाहिए जो घर्षण को कम करते हैं। ये जैल, तेल या क्रीम हो सकते हैं।

प्रक्रिया केवल मालिश लाइनों के साथ की जाती है। उन आंदोलनों को करना आवश्यक है जो विशेषज्ञ सलाह देते हैं। अनुचित मालिश से त्वचा की स्थिति में महत्वपूर्ण गिरावट आ सकती है।

इसकी सभी विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए की गई प्रक्रिया में कोई मतभेद नहीं है। परिणाम कुछ ही हफ्तों में देखा जा सकता है।

यह महत्वपूर्ण है कि मालिश नियमित रूप से की जाए, क्योंकि इसके लिए धन्यवाद, त्वचा की युवावस्था को बनाए रखना संभव है।

प्रक्रिया का परिणाम

उम्र बढ़ने वाली त्वचा को शीर्ष स्थिति में रखने के लिए सही दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। दरअसल, उम्र के साथ, एपिडर्मिस की कोशिकाओं में कई चयापचय प्रक्रियाएं धीमी हो जाती हैं, जिससे ऊतकों में नकारात्मक परिवर्तन होते हैं।

मालिश लसीका प्रवाह को बढ़ाती है, जिससे कोशिकाएं ऑक्सीजन और पोषक तत्वों से संतृप्त होती हैं। साथ ही, वे अतिरिक्त तरल और क्षय उत्पादों से छुटकारा पाते हैं।

प्रक्रिया के परिणामस्वरूप, त्वचा की उपस्थिति में सुधार होता है:

1. उत्पादित कोलेजन की मात्रा, जो विभिन्न प्रकार के डर्मिस के लिए एक प्रकार की निर्माण सामग्री है, बढ़ जाती है। यह अधिक दृढ़ और लोचदार हो जाता है। इसकी पुष्टि कई महिलाओं द्वारा की जाती है, जिन्होंने 1 मालिश का कोर्स भी किया है।
2. ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होने से रंगत में बदलाव आता है। त्वचा का पीलापन और आंखों के आसपास के काले घेरे पूरी तरह से गायब हो जाते हैं।
3. चेहरे की मांसपेशियों का गहरा प्रभाव अंडाकार को बाहर निकाल देता है और उसे स्पष्ट कर देता है।

कायाकल्प करने वाली मालिश का मुख्य रहस्य चेहरे के सभी ऊतकों को बाहर निकालना है। यह एपिडर्मिस, डर्मिस, मांसपेशियों के ऊतकों पर लागू होता है। इस तरह से ही महिलाएं अपनी त्वचा में निखार ला सकती हैं और समय को पीछे कर सकती हैं।

मालिश एक जटिल प्रक्रिया है, इसे ब्यूटी सैलून में करना बेहतर होता है। आखिरकार, असली पेशेवर त्वचा को नुकसान पहुंचाए बिना एक महिला को उम्र बढ़ने के संकेतों से बचा सकते हैं।

आप घर पर भी मसाज कर सकते हैं। आपको सबसे पहले इसकी पेचीदगियों और मालिश लाइनों के स्थान से परिचित होना चाहिए।

महिलाओं की राय

समीक्षाओं के अनुसार, कायाकल्प करने वाली चेहरे की मालिश कुछ सत्रों के बाद त्वचा की स्थिति में सुधार करती है। परिणाम को मजबूत करने के लिए, प्रक्रिया को नियमित रूप से करने की सिफारिश की जाती है।

मालिश के बाद, महिलाओं ने देखा कि त्वचा टोंड और सुंदर हो गई है। पिलपिला क्षेत्र गायब हो गए हैं और चेहरे के अंडाकार में सुधार हुआ है।

महिलाओं का एक समूह एक ब्यूटी सैलून में की गई कायाकल्प मालिश के परिणाम से प्रसन्न होता है। प्रक्रिया के बाद, त्वचा युवा और टोंड दिखती है।

महिलाओं के दूसरे समूह ने प्रक्रिया की सभी विशेषताओं का अध्ययन करने के बाद, अपने दम पर मालिश की। कई सत्रों के बाद, महिलाओं ने त्वचा में सकारात्मक बदलाव देखे।

होम कायाकल्प चेहरे की मालिश एक ऐसी प्रक्रिया है जो त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देती है, तनाव से राहत देती है और मूड में सुधार करती है। आखिरकार, चेहरे पर कई जैविक बिंदु होते हैं। उन पर प्रभाव का स्वास्थ्य और सामान्य कल्याण पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको पूरे पाठ्यक्रम को पूरा करना होगा।

हर महिला परफेक्ट दिखने की कोशिश करती है। सबसे पहले, वह एक सुंदर, आंख को पकड़ने वाला चेहरा चाहती है। लेकिन आधुनिक दुनिया, कभी-कभी ब्यूटी सैलून में बार-बार आने का अवसर प्रदान नहीं करती है। ये न केवल अस्थायी हैं, बल्कि मौद्रिक लागत भी हैं। सैलून उपचार का एक विकल्प घर पर चेहरे की मालिश है। हम इस लेख में अपने दम पर चेहरे की मालिश करने का तरीका जानेंगे।

चेहरे की मालिश के बारे में कब सोचें

चेहरे की मालिश त्वचा को टोन करने की एक सुखद और सुरक्षित प्रक्रिया है। यह मांसपेशियों को मजबूत करता है, झुर्रियों से लड़ता है और त्वचा की लोच में सुधार करता है। यह ठुड्डी और चीकबोन्स पर ढीली त्वचा को कसने में मदद कर सकता है।

कई कॉस्मेटोलॉजिस्ट इस प्रक्रिया को 29-30 साल की उम्र से करने की सलाह देते हैं। रोजाना 10-15 मिनट मसाज करने से त्वचा में खुशबू आएगी और त्वचा स्वस्थ दिखेगी।

अक्सर, जब झुर्रियां दिखाई देती हैं, तो महिलाएं आंखों के आसपास की त्वचा के लिए विभिन्न क्रीम खरीदने या इस परेशानी से लड़ने में मदद करने के लिए पूरे चेहरे को फिर से जीवंत करने के लिए दुकान की ओर दौड़ती हैं। उम्र बढ़ने की रोकथाम के लिए, आप न केवल स्टोर उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं, बल्कि उदाहरण के लिए, चेहरे की त्वचा को फिर से जीवंत करने और आंखों के आसपास झुर्रियों से जड़ी-बूटियों का भी उपयोग कर सकते हैं।

लेकिन हर कोई नहीं जानता कि झुर्रियां सिर्फ त्वचा की उम्र बढ़ने के साथ ही नहीं दिखाई देती हैं। यह खोपड़ी की मांसपेशियों, रक्त वाहिकाओं और हड्डियों में उम्र से संबंधित परिवर्तनों से भी जुड़ा है। ये बदलाव आंखों को दिखाई नहीं देते हैं। इसलिए उनके बारे में कोई नहीं सोचता। मालिश प्रक्रिया में निम्नलिखित सकारात्मक पहलू हैं:

1. छोटी झुर्रियों को चिकना किया जाता है
2. गहरी झुर्रियों की उपस्थिति को रोकता है
3. फुफ्फुस को बाहर रखा गया है
4. रक्त परिसंचरण में सुधार करता है
5. चेहरे की आकृति स्पष्ट हो जाती है।

30 साल की उम्र में, आप चेहरे के अंडाकार, त्वचा के रंग में पहला बदलाव देख सकते हैं। अगर कोई लड़की इन छोटी-छोटी परेशानियों से छुटकारा पाना चाहती है, तो आप सुरक्षित रूप से घर पर ही फेशियल मसाज करना शुरू कर सकती हैं। आंखों के नीचे सूजन और काले घेरे को खत्म करने के लिए एक प्रक्रिया की जरूरत होती है।

45 वर्षीय महिलाओं को नासोलैबियल सिलवटों का मुकाबला करने के उद्देश्य से एक प्रक्रिया दिखाई जाती है। इस मसाज से फटे गालों से छुटकारा मिलेगा और महीन झुर्रियां खत्म हो जाएंगी।

60 साल की उम्र तक कई महिलाओं को चेहरे पर फड़कने की समस्या का सामना करना पड़ता है। चेहरे के निचले हिस्से में त्वचा ढीली पड़ जाती है, जिससे महिला को कुछ और साल मिल जाते हैं। उम्र के साथ, त्वचा आवश्यक मात्रा में कोलेजन का उत्पादन बंद कर देती है और लोचदार हो जाती है। इन संकेतों के साथ, मालिश एक महिला के लिए एकदम सही है, जो त्वचा को कसने में मदद करेगी।

इस प्रक्रिया के अलावा, आप चेहरे की त्वचा को फिर से जीवंत करने और उम्र बढ़ने को धीमा करने के लिए उत्पादों का उपयोग करने के बारे में सोच सकते हैं, साथ ही चेहरे को फिर से जीवंत करने के लिए प्रभावी लोक उपचार, उदाहरण के लिए, जोजोबा तेल आंखों के आसपास झुर्रियों से लड़ता है, और जिमनास्टिक को फिर से जीवंत करने के लिए। चेहरा और गर्दन त्वचा की उम्र बढ़ने की सामान्य समस्या का सामना करेंगे। ...

विभिन्न प्रकार की त्वचा के लिए मालिश

जैसा कि आप जानते हैं कि त्वचा तीन प्रकार की होती है - रूखी, तैलीय, सामान्य और मिश्रित। व्यक्तिगत प्रकार के अनुसार, आवश्यक सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग के साथ आत्म-मालिश की जाती है, जो केवल प्रक्रिया के प्रभाव को बढ़ाएगा।

रूखी त्वचा को लगातार पोषण की जरूरत होती है। विटामिन और जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों से भरपूर क्रीम से मालिश करने से नई कोशिकाओं का विकास होता है। त्वचा अपनी लोच और ताजगी वापस पा लेती है। चेहरे की रूखी त्वचा को रगड़ कर गूंथना चाहिए। प्रक्रिया के अंत के बाद, शेष क्रीम जो त्वचा में अवशोषित नहीं हुई है, उसे सावधानी से एक नैपकिन या तौलिया से मिटा दिया जाना चाहिए। शुष्क त्वचा के लिए, विभिन्न प्रकार के प्राकृतिक तेलों का उपयोग करें, जैसे झुर्रियों के लिए अखरोट का तेल, आंखों के आसपास की त्वचा के लिए समुद्री हिरन का सींग का तेल, आंखों के आसपास झुर्रियों के लिए बादाम का तेल और त्वचा को पोषण।

चेहरे पर अप्रिय तैलीय चमक फेयर सेक्स के बीच एक आम समस्या है। तैलीय और संयुक्त प्रकार की त्वचा को टोन करने के लिए, मालिश करना आवश्यक है जो रक्त परिसंचरण को स्थिर करने में मदद करता है। इसमें त्वचा की परत और चमड़े के नीचे के ऊतकों को पकड़ने के साथ त्वचा को पिंच करना शामिल है। बहुत सुखद अनुभूति नहीं, बल्कि सुखद परिणाम। प्रक्रिया दो अंगुलियों - तर्जनी और अंगूठे से की जाती है। इस मसाज में किसी कॉस्मेटिक प्रोडक्ट का इस्तेमाल नहीं किया जाता है। प्रक्रिया में ही लगभग 10 मिनट लगते हैं। इस प्रकार की त्वचा के लिए सबसे प्रभावी प्रकारों में से एक जैकेट तकनीक है।

सामान्य त्वचा के खुश मालिकों के लिए, विभिन्न क्रीम और तेलों के उपयोग से किसी भी प्रकार की मालिश उपयुक्त है। यह हर किसी के व्यक्तिगत विचार पर निर्भर है।

मतभेद

निःसंदेह युवा चेहरे के लिए सेल्फ मसाज एक बेहतरीन उपाय है। लेकिन, सभी प्रक्रियाओं की तरह, इसके कुछ contraindications हैं। उदाहरण के लिए, कुछ सवाल पूछते हैं - क्या यह चेहरे पर दाद या मौसा की उपस्थिति में किया जा सकता है? नहीं, बिल्कुल नहीं! चेहरे पर सूजन प्रक्रियाएं, खुले घाव, बड़े तिल, मौसा और दाद स्पष्ट contraindications हैं। यदि आप उन्हें अनदेखा करते हैं, तो आप कई नकारात्मक कारकों का सामना कर सकते हैं जो आपके स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं।

रक्त वाहिकाओं की बढ़ती नाजुकता चेहरे की मालिश से इंकार करने का एक और कारण है। सकारात्मक प्रभाव के बजाय, आप ठीक विपरीत प्राप्त कर सकते हैं।

हाल ही में, कई लड़कियों ने "युवा", अर्थात् बोटोक्स के इंजेक्शन में शामिल होना शुरू कर दिया। बेहतर और बेहतर दिखने के प्रयास में, बोटॉक्स इंजेक्शन के बाद कई महिलाएं चेहरे की मालिश के बारे में सोच रही हैं। यह जानना महत्वपूर्ण है कि यह कायाकल्प प्रक्रिया के एक महीने बाद ही किया जा सकता है। पहले कभी नहीं। बोटोक्स के बाद चेहरे की मांसपेशियां शांत अवस्था में होनी चाहिए और न ही उन्हें किसी प्रभाव से पूरी तरह बाहर रखा जाना चाहिए।

तैयारी

स्व-मालिश शुरू करने से पहले, अपनी त्वचा को तैयार करना महत्वपूर्ण है ताकि उसे तनाव का अनुभव न हो। ऐसा करने के लिए अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें। पानी के बजाय, आप क्लींजिंग टोनर या किसी अन्य विशेष उत्पाद का उपयोग कर सकते हैं। अगला कदम रक्त वाहिकाओं को पतला करने के लिए एक गर्म सेक है। त्वचा को भाप देने की जरूरत है। यह क्रीम लगाते समय त्वचा में आवश्यक पोषक तत्वों को जल्दी से अवशोषित करने में मदद करेगा।

भाप लेने के लिए, आपको एक तौलिया लेने की जरूरत है और इसे कुछ समय के लिए उबलते पानी के बर्तन के ऊपर, भाप के ऊपर रखें। जब तौलिया गर्म हो जाए, किसी भी तरह से गर्म न हो, तो उसे अपने चेहरे पर 10 मिनट के लिए रखना चाहिए।
त्वचा में भाप बनने के बाद आप कुछ मॉइस्चराइजर या तेल ले सकते हैं और इसे अपने चेहरे पर 15 मिनट के लिए लगा सकते हैं। इस समय के दौरान, त्वचा सभी लाभकारी पदार्थों को अवशोषित कर लेगी। यह मालिश के दौरान त्वचा में खिंचाव को रोकने में भी मदद करेगा। लेकिन अगर त्वचा तैलीय क्रीम से ग्रस्त है और तेल को टैल्कम पाउडर से बदला जा सकता है।

तकनीक

मालिश की तर्ज पर एक सही और प्रभावी चेहरे की मालिश की जानी चाहिए। यह इस तथ्य के कारण है कि त्वचा को अलग-अलग तरीकों से नहीं खींचा जाता है।
दिशा:

1. गर्दन का आधार - चिन
2. ठुड्डी के बीच में ईयरलोब होते हैं। बाएँ और दाएँ, चेहरे की आकृति के साथ।
3. मुंह के कोने - auricles
4. ऊपरी होंठ का मध्य भाग कान का ऊपरी भाग होता है
5. नाक के पंख कान के ऊपरी भाग होते हैं
6. नाक का पुल और नाक का पुल - चोटी की नोक
7. माथे के बीच में व्हिस्की है।

मौलिक नियम:

1. प्रक्रिया केवल साफ त्वचा पर की जाती है।
2. मालिश के दौरान हलचल हल्की होनी चाहिए। मालिश लाइनों के साथ सख्ती से।
3. मालिश आंदोलन के बाद, प्रत्येक पंक्ति को एक छोटे से दबाने वाले क्षण के साथ समाप्त होना चाहिए। उदाहरण के लिए, ठोड़ी की मालिश करने के बाद, आपको अपनी उंगलियों को एक सेकंड के लिए इयरलोब के पास रखने की आवश्यकता होती है। फिर आप दूसरे क्षेत्र में जा सकते हैं।
4. यदि कोई मतभेद हैं तो प्रक्रिया को अंजाम न दें।
5. मसाज के बाद कुछ देर के लिए शांति से लेटना जरूरी है। अपने चेहरे को रुमाल या तौलिये से पोंछ लें। अंतिम चरण आवश्यक कॉस्मेटिक उत्पाद का आवेदन होगा।

निष्पादन तकनीक:

महिलाएं अक्सर सोचती हैं कि अपने चेहरे की मालिश कितनी बार करें। यह सब उम्र पर निर्भर करता है। लेकिन साथ ही, पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट को सलाह दी जाती है कि वे चेहरे की मालिश के नियमित कार्यक्रम का पालन करें। युवा महिलाओं को सलाह दी जाती है कि वे वृद्ध महिलाओं की तुलना में इस प्रक्रिया को कम बार करें।

एक उदाहरण पाठ्यक्रम इस प्रकार हो सकता है:

• 29-30 वर्ष - वर्ष में एक बार 10 प्रक्रियाएं;
• 30-45 वर्ष की आयु - 15 प्रक्रियाएं वर्ष में दो से तीन बार;
• 45 साल बाद - 20 प्रक्रियाएं साल में तीन बार।

प्रक्रिया में 4 तकनीकें शामिल हैं: पथपाकर, रगड़ना, सानना और कंपन। मालिश हल्के, नरम आंदोलनों के साथ शुरू और समाप्त होनी चाहिए।
पथपाकर मुड़े हुए हाथ से किया जाता है। उंगलियों को केवल त्वचा को हल्के से छूना चाहिए। पथपाकर केवल एक दिशा में किया जाता है। पथपाकर तकनीक प्रतिदिन की जा सकती है।

रगड़ना अधिक सख्ती से किया जाता है। उंगलियों से मालिश करना आवश्यक है। रगड़ने से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, त्वचा अधिक लोचदार हो जाती है। सप्ताह में 3-5 बार रगड़ने की सलाह दी जाती है।

दोनों हाथों की उंगलियों से सानना भी होता है। अपनी उंगलियों से, आपको त्वचा के एक टुकड़े को पकड़ने की जरूरत है, इसे थोड़ा निचोड़ें। एक आसान झुनझुनी प्रभाव है। मालिश की गति धीमी और कोमल होनी चाहिए ताकि चोट न लगे। मांसपेशियों का काम उत्तेजित होता है। यह मालिश तकनीक सप्ताह में 3 बार से अधिक नहीं की जाती है।

कंपन या तो पूरी हथेली से या अपनी उंगलियों से किया जाता है। ये त्वचा के एक क्षेत्र में दोलकीय गति हैं। इस तरह के मालिश आंदोलनों को सप्ताह में 3 बार से अधिक नहीं किया जाता है।

सभी मालिश तकनीकों को एक ही समय में किया जा सकता है। उनमें से प्रत्येक को प्रति मालिश सत्र में 3-5 बार किया जाना चाहिए। यदि त्वचा युवा है, तो आप सानना प्रक्रिया से परहेज कर सकते हैं। ताजा त्वचा अनावश्यक है। लेकिन 35 वर्षों के बाद, ब्यूटीशियन एक मालिश प्रक्रिया में पथपाकर, रगड़, सानना और कंपन को संयोजित करने की सलाह देते हैं। इस प्रकार प्रभाव सबसे अधिक ध्यान देने योग्य होगा। त्वचा टोन होगी।

घरेलू उपयोग के लिए, कई सरल तकनीकें हैं, उदाहरण के लिए, आप एक साबर चेहरे की मालिश, ब्रश से चेहरे की मालिश, घोंघे, पानी और अन्य का उपयोग कर सकते हैं।

घर पर चेहरे की मालिश का निर्देशात्मक वीडियो

यह लेख एक कायाकल्प चेहरे की मालिश पर विचार करेगा, एक अविश्वसनीय प्रभाव (सभी प्रकार की मालिश का एक वीडियो लेख के अंत में देखा जा सकता है) जिससे यह आसपास के पुरुषों और महिलाओं के विचारों को आकर्षित करेगा।

एंटी-एजिंग मसाज त्वचा को कैसे प्रभावित करता है

सैकड़ों महिलाओं द्वारा कायाकल्प मालिश का परीक्षण किया गया है। इसके प्रभाव के बारे में विभिन्न किंवदंतियाँ हैं।

मालिश चेहरे की त्वचा को इस प्रकार प्रभावित करती है:

1. महीन झुर्रियां गायब हो जाती हैं।
2. आंखों के आसपास के बैग कम हो जाते हैं।
3. तनाव दूर करता है।
4. त्वचा आराम करती है और साथ ही विश्राम प्रक्रिया से गुजरने का अवसर प्राप्त करती है।

चेहरे की मालिश: मतभेद

कॉस्मेटिक प्रक्रिया कितनी भी हानिरहित क्यों न लगे, कई विशेष बारीकियाँ हैं,जब कॉस्मेटोलॉजिस्ट मालिश की सलाह नहीं देते हैं।

मालिश के साथ त्वचा को फिर से जीवंत करना मना है, जब निम्नलिखित अभिव्यक्तियाँ होती हैं:

1. त्वचा की सतह पर दाने(विभिन्न एटियलजि के)। मालिश के दौरान, यह संभावना है कि जो जलन दिखाई दी है वह खराब हो जाएगी।
2. मौसा, क्योंकि वे संक्रामक अभिव्यक्ति की श्रेणी से संबंधित हैं। जिम्नास्टिक के बाद, वे चेहरे के विभिन्न क्षेत्रों में दिखाई दे सकते हैं। प्रक्रियाओं को पूरा करने के लिए, उन्हें विशेषज्ञों की मदद से चिकित्सकीय रूप से हटा दिया जाना चाहिए।

एंटी-एजिंग मसाज करने के नियम

उच्च गुणवत्ता प्राप्त करने के लिए, आपको कुछ बारीकियों का पालन करना चाहिए।

मालिश शुरू करने से पहले, त्वचा को तैयार और साफ करना चाहिए।

पालन ​​​​करने के नियम यहां दिए गए हैं:

1. सबसे पहले त्वचा साफ होती है... इसके लिए कॉस्मेटिक जेल का इस्तेमाल किया जाता है।
2. बाद के भार के लिए त्वचा को तैयार करने के लिए, धीरे-धीरे प्रकाश पथपाकर की ओर बढ़ें.
3. चूंकि मालिश प्रक्रियाओं में कोई अनावश्यक हलचल नहीं होती है, मालिश करने वाला धीरे-धीरे प्रकाश में जाता है, जो मालिश लाइनों के साथ सख्ती से किया जाता है।
4. आवश्यक रूप से चेहरे के समोच्च पर विशेष ध्यान देना चाहिए... इस मामले में, यह सलाह दी जाती है कि जबड़े के जोड़ों को दृढ़ता से प्रभावित न करें।
5. विशेष माथे क्षेत्र पर ध्यान देना चाहिए... इस सेगमेंट में मसाज को थोड़ा और जोर से करना चाहिए।

चेहरे की मालिश के मुख्य प्रकार, उनकी विशेषताएं

सभी प्रक्रियाओं को पारंपरिक रूप से वर्गीकृत किया गया है।

आप जो भी प्रकार की मालिश चुनेंगे, प्रभाव अद्भुत होगा।

प्रत्येक प्रक्रिया की अपनी विशेषताएं हैं:

1. क्लासिकचेहरे पर कॉस्मेटिक क्रीम लगाने से मालिश का प्रकार किया जाता है। पूरी प्रक्रिया कम से कम आधे घंटे तक चलती है और हल्के स्ट्रोक और रगड़ आंदोलनों के साथ की जाती है।
2. प्लास्टिक।मालिश सभी मुख्य लाइनों के साथ की जाती है, जबकि न तो क्रीम और न ही तेल का उपयोग किया जाता है, प्रक्रिया के लिए केवल टैल्कम पाउडर का उपयोग किया जाता है। सूखी और पतली त्वचा के लिए ऐसी प्रक्रियाओं की सिफारिश की जाती है।
3. तोड़ दिया।इस प्रकार की मालिश विशेष रूप से seborrhea, ilfiltrates और एक्ने के लिए प्रभावी है।
4. लसीका जल निकासी।इस तरह की मसाज से त्वचा का रूखापन और बेजान त्वचा का रंग दूर हो जाता है। मुख्य कार्य लसीका की गति को सामान्य करना है। इसका उपयोग त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए किया जाता है।
5. यूरोपीय।इस प्रकार की मालिश को क्लासिक के रूप में वर्गीकृत किया गया है।

इस तथ्य के बावजूद कि यह प्रक्रिया काफी सरल लगती है, इसे पूरा करने के लिए कुछ तैयारी करनी चाहिए:

1. सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण है परामर्श लेंब्यूटीशियन पर।
2. एलर्जी परीक्षण करें, उस धन के लिए जो आप मालिश के दौरान उपयोग करने जा रहे हैं।
3. अगला चरण है सफाई... यह एक टॉनिक, कॉस्मेटिक क्लींजिंग दूध, जेल के साथ किया जाता है।

ठीक वैसे ही भाप स्नान प्रभावी हैंऔर कॉस्मेटिक स्क्रब।

क्लासिक फेशियल मसाज को ठीक से कैसे करें

यद्यपि कॉस्मेटिक प्रक्रिया इतनी आसान नहीं लग सकती हैनिष्पादन की तकनीक के अनुसार, इसे न केवल विशेष ब्यूटी सैलून में, बल्कि घर पर भी किया जा सकता है।

इससे पहले, आपको एक विशेषज्ञ कॉस्मेटोलॉजिस्ट के पास जाना चाहिए जो प्रत्येक ग्राहक के लिए अलग-अलग उत्पादों का चयन करेगा। एक नियम के रूप में, ये सुगंधित तेल और विभिन्न प्रकार की क्रीम हैं।

याद रखना महत्वपूर्ण है!कॉस्मेटिक प्रक्रिया विभिन्न आयु समूहों के लिए उपयुक्त है।

1. उम्र झुर्रियाँ।
2. चेहरे की त्वचा की लोच का नुकसान।
3. त्वचा के रंग में गिरावट के साथ।
4. आँख क्षेत्र में जमाव (बैग) के साथ।
5. एक डबल चिन की उपस्थिति के साथ।

इस प्रकार की मालिश विशेष नियमों का पालन करते हुए की जानी चाहिए।

प्रक्रिया के चरण सार्वभौमिक हैं:

1. सुगंधित या औषधीय तेल लगाना।
2. मालिश प्रक्रिया गर्दन या डायकोलेट क्षेत्र से शुरू होती है और धीरे-धीरे चेहरे के ऊपरी क्षेत्र में विकसित होती है।
3. मालिश की शुरुआत हल्की स्ट्रोक से होती है, धीरे-धीरे हल्के थपथपाने पर।
4. वे आंखों के आसपास की त्वचा के साथ सावधानी से काम करते हैं।
5. अंतिम चरण सौंदर्य प्रसाधनों के अवशेषों को हटाना है।

सभी प्रक्रिया कम से कम पंद्रह मिनट तक रहता है(व्यक्तिगत समय), आवश्यक सत्रों की संख्या ब्यूटीशियन द्वारा निर्धारित की जाती है, हालांकि, मालिश स्वयं करते समय, आपको दिखाए गए परिणाम पर ध्यान देना चाहिए।

नियमित मालिश से त्वचा जवां और खूबसूरत दिखेगी।

प्रक्रियाओं के बीच का अंतराल कम से कम एक दिन होना चाहिए। झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए, क्लासिक एंटी-एजिंग मसाज नियमित रूप से की जानी चाहिएचेहरे के लिए। यदि आप उपरोक्त सभी चरणों का पालन करते हैं तो अविश्वसनीय प्रभाव (वीडियो पाठ्यक्रम लेख के अंत में प्रस्तुत किया गया है) में अधिक समय नहीं लगेगा।

चेहरे के कायाकल्प के लिए जापानी मालिश

जापानी एंटी-एजिंग फेशियल मसाज की अविश्वसनीय प्रभावशीलता के बारे में आश्वस्त होने के लिए, आपको इस लेख के अंतिम भाग में दिए गए वीडियो को देखना चाहिए।

कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के बाद:

1. त्वचा उपयोगी सूक्ष्मजीवों से समृद्ध होती है।
2. ऑक्सीजन का प्रवाह बढ़ता है।
3. त्वचा मजबूत हो जाती है।
4. फिट।
5. यह एक स्वस्थ रूप लेता है।
6. प्रक्रियाओं के निरंतर पारित होने से आयु सीमाएं मिट जाती हैं।

जापानी कायाकल्प चेहरे की मालिश का अविश्वसनीय प्रभाव तभी प्राप्त किया जा सकता है जब इसे सही तरीके से किया जाए। उपरोक्त वीडियो में सभी मुख्य बिंदु स्पष्ट रूप से दिखाई दे रहे हैं।

मुख्य जापानी मालिश का नियम: कॉस्मेटिक प्रक्रिया केवल आराम के माहौल में ही की जानी चाहिए।

मालिश तकनीक निम्नलिखित क्रियाएं शामिल हैं:

1. त्वचा को हल्के से सहलाते हुए।
2. त्वचा को सानना।
3. चेहरे पर कोमल टैपिंग।
4. अंतिम चरण भी एक हल्के पथपाकर के साथ समाप्त होता है।
5. सभी क्रियाएं केवल कुछ मालिश लाइनों के साथ सख्ती से की जाती हैं।

फ्रेंच मालिश तकनीक

प्रक्रिया की यह विधि विशेष कॉस्मेटिक "ट्वीक्स" पर आधारित... कॉस्मेटोलॉजिस्ट के अनुसार, इस प्रकार की मालिश सर्जिकल प्लास्टिक का एक उत्कृष्ट विकल्प है।

यह तीन तकनीकों का उपयोग करके किया जाता है। सबसे लोकप्रिय तकनीक को "मूर्तिकला रूप" माना जाता है। इसकी मदद से आप चेहरे की परफेक्ट शेप को वापस ला सकते हैं। इसके कार्यान्वयन के लिए संकेत:

1. दोहरी ठुड्डी की अभिव्यक्ति।
2. नासोलैबियल त्रिकोण के खंड में सिलवटों की उम्र से संबंधित उपस्थिति (गाल को शिथिल करना)।
3. चेहरे के समोच्च की धुंधली सीमाएँ।
4. झुर्रियों या फुफ्फुस की उपस्थिति।

मालिश के लिए उंगलियों के पैड का ही इस्तेमाल करें... कॉस्मेटिक प्रक्रिया हल्के दबाने वाले आंदोलनों से शुरू होती है। मांसपेशियों को धीरे-धीरे गूंथ लिया जाता है। सभी आंदोलनों को गर्दन के क्षेत्र से किया जाता है, धीरे-धीरे माथे क्षेत्र में ले जाया जाता है।

चेहरे के समोच्च के साथ आंदोलन धीरे-धीरे बढ़ना चाहिए।

मालिश एक हल्के सुखदायक पथपाकर के साथ समाप्त होती है। मालिश कम से कम एक घंटा लगता है, इसलिए, इसे पूरे सप्ताह में कई बार से अधिक नियुक्त नहीं किया जाता है।

ध्यान दें!अपने दम पर फ्रेंच मालिश कैसे करें, यह जानने के लिए आपको वीडियो ट्यूटोरियल देखने की जरूरत है। कुछ प्रक्रियाओं के बाद ही चेहरे की त्वचा के लिए फ्रांसीसी मालिश से अविश्वसनीय कायाकल्प प्रभाव प्राप्त करें।

चेहरे के कायाकल्प के लिए असाही की तकनीक

इस प्रकार के जिम्नास्टिक जापानी महिलाओं के बीच काफी लोकप्रियता हासिल की... इस प्रक्रिया की ख़ासियत यह है कि पूरा परिसर सीमांकित है और व्यक्ति के प्रकार पर निर्भर करता है।

मालिश उपचार के दौरान, विभिन्न सौंदर्य बिंदु प्रभावित होते हैं। इसके अलावा, प्रक्रिया के दौरान लसीका प्रवाह उत्तेजित होता है।

जिम्नास्टिक शांत और सावधानी से किया जाता है, क्योंकि यह उन क्षेत्रों के प्रति चौकस रहने के लिए आवश्यक है जहां लिम्फ नोड्स स्थित हैं, और और किसी भी हालत में उन्हें कुचला नहीं जाना चाहिए।

असाही की तकनीक एक अद्भुत कायाकल्प करने वाली चेहरे की मालिश है। एक अविश्वसनीय प्रभाव (इस प्रकार की मालिश का एक वीडियो भी लेख के अंत में है) आकृति को कसने, महीन झुर्रियों को चिकना करने और गहरी झुर्रियों की गंभीरता को कम करने के लिए है।

संपूर्ण कॉस्मेटिक प्रक्रिया को पारंपरिक रूप से कई उप-प्रजातियों में विभाजित किया गया है।:

1. लसीका जिम्नास्टिक।इसकी मदद से त्वचा में जमा अतिरिक्त तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। इस मालिश की मदद से फुफ्फुस गायब हो जाता है, त्वचा का रंग एक नाजुक स्वस्थ रूप प्राप्त करता है।
2. गहरे प्रकार की मालिशमैनुअल थेरेपी की एक विधि शामिल है। प्रक्रियाओं के इस पाठ्यक्रम के दौरान, त्वचा के ट्यूरर में काफी सुधार होता है, तनाव से राहत मिलती है, रक्त वाहिकाओं को मजबूत किया जाता है।

सभी सौंदर्य उपचारों की तरह, असाही मालिश को चरणों में विभाजित किया गया है। प्रक्रिया के दौरान लसीका के बहिर्वाह में सुधार करने के लिए, केवल प्राकृतिक उपचार का उपयोग किया जाना चाहिए। त्वचा को साफ करने के लिए कॉस्मेटिक दूध का इस्तेमाल करना बेहतर होता है।

प्रक्रिया केवल अच्छे मूड में की जाती हैमालिश के दौरान खुद को सकारात्मक ऊर्जा से भरने की सलाह दी जाती है।

मालिश लगातार की जाती है, लेकिन बिना जल्दबाजी के। यह पांच मिनट से अधिक नहीं रहता है।

पूरा प्रस्तुत वीडियो में जापानी जिम्नास्टिक की तकनीक देखी जा सकती हैऔर इस कायाकल्प चेहरे की मालिश की प्रभावशीलता के बारे में आश्वस्त रहें, जो अपने अविश्वसनीय परिणामों से आश्चर्यचकित करता है।

सावधानी से!अगर चेहरा पतला टाइप का है तो मालिश मुख्य रूप से चेहरे के ऊपरी हिस्से में की जाती है। इसके अलावा, त्वचा पर तीव्र या पुरानी ईएनटी रोग, भड़काऊ प्रक्रियाएं होने पर कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं को करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

जैकेट की मालिश करने के नियम (उठाए गए)

रंग में निखार लाने और झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए, कॉस्मेटोलॉजिस्ट एक चुटकी एंटी-एजिंग मसाज की सलाह देते हैंचेहरे के लिए। एक अविश्वसनीय प्रभाव (वीडियो लेख के अंतिम भाग में है) विशेष प्लकिंग आंदोलनों के माध्यम से प्राप्त किया जाता है।

सभी कॉस्मेटिक जोड़तोड़ चुटकी के रूप में किए जाते हैं।उन्हें काफी मजबूत होने की जरूरत है क्योंकि त्वचा की गहरी परतों को प्रभावित करने की जरूरत है। अधिक बार, मालिश का उपयोग औषधीय और कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए किया जाता है ताकि त्वचा की कई समस्याओं को दूर करने के लिए:

1. तैलीय सेबोरहाइया।
2. निशान को काफी कम करें।
3. मील निकालें।
4. मुंहासों से छुटकारा पाएं।
5. घुसपैठ से निजात दिलाएं।

हालांकि, एक चुटकी पर कब्जा काफी आक्रामक है, इसलिए कॉस्मेटिक प्रक्रिया में कई प्रकार के मतभेद हैं। मालिश नहीं की जाती है:

1. अगर त्वचा में जलन होती है या अखंडता टूट जाती है (घाव, खरोंच)।
2. चपटे मस्सों के साथ जो चेहरे पर स्थित होते हैं।
3. जब चेहरे की नस दब जाती है।
4. यदि त्वचा पर विभिन्न भड़काऊ प्रक्रियाएं हैं।
5. एक स्पष्ट केशिका नेटवर्क के साथ।
6. उच्च रक्तचाप के साथ।
7. एलर्जी प्रतिक्रियाओं के लिए।
8. एक्जिमा के साथ।

यदि आप उपरोक्त मतभेदों को अनदेखा करते हैं आप हेमटॉमस की अभिव्यक्ति को भड़का सकते हैं।

इस प्रकार की कॉस्मेटिक प्रक्रिया को करने का मूल नियम यह सीखना है कि त्वचा पर चोट से बचने के लिए ठीक से कैसे बदलाव किया जाए। इसकी तकनीक के अनुसार मुख्य आंदोलन, ब्लैकहेड्स को निचोड़ने की प्रक्रिया जैसा दिखना चाहिए।

परिणामों को खुश करने की प्रक्रिया के लिए, नियमों के बारे में मत भूलना(ये नियम केवल इस प्रकार की मालिश पर लागू होते हैं):

1. मालिश की अवधि 15 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।
2. यदि आप एक अप्रिय जलन या झुनझुनी सनसनी महसूस करते हैं, तो कॉस्मेटिक क्रियाओं को तुरंत रोक दिया जाना चाहिए।
3. तकनीक में विशेष सुगंधित या औषधीय तेलों का उपयोग शामिल नहीं है।
4. प्रक्रिया आंख क्षेत्र में नहीं की जाती है।
5. एक मालिश पाठ्यक्रम 20 सत्रों तक चल सकता है, लेकिन सप्ताह में दो बार से अधिक नहीं।
6. कॉस्मेटिक मालिश की समाप्ति के बाद, 3 घंटे के लिए बाहर जाने की स्पष्ट रूप से अनुशंसा नहीं की जाती है।

पेट्रीसिया होरोवे द्वारा चेहरे की मालिश

पेट्रीसिया होरोवे ने एक बहुत ही सरल लेकिन प्रभावी चेहरे का कायाकल्प प्रणाली विकसित की है। इसमें जिम्नास्टिक अभ्यासों का एक सेट शामिल हैऔर एक साधारण मालिश तकनीक। पूरी प्रणाली सक्रिय रूप से चेहरे और डायकोलेट की मांसपेशियों पर कार्य करती है, उनकी लोच को बहाल करती है।

चेहरे की मांसपेशियों की लोच बनाए रखने के लिए, पूरी प्रशिक्षण प्रक्रिया नियमित होनी चाहिए और इसमें कम से कम 15 मिनट का समय लगना चाहिए। अभ्यास करने का आदर्श समय सुबह है।

व्यायाम प्रणाली को समूहों में विभाजित किया गया है:

1. माथा उठाने के लिए। इसका उपयोग चेहरे की झुर्रियों को सामने की ओर चिकना करने के लिए किया जाता है।
2. ऊपरी पलकों को ठीक करने के लिए व्यायाम।
3. कमजोर ठुड्डी को मजबूत बनाने के लिए।
4. दिखाई देने वाली दूसरी ठोड़ी से छुटकारा पाने से।

मालिश पेट्रीसिया के लिए केवल मानक क्लासिक तकनीकों का उपयोग करता हैचुटकी तकनीक पर आधारित है। ऊपर सूचीबद्ध पिछली मालिश प्रणालियों की तरह, वे चरणों में टूट जाती हैं और चेहरे के विभिन्न क्षेत्रों को समायोजित करती हैं।

फिटनेस सिस्टम को सकारात्मक परिणाम देने के लिए, एंटी-एजिंग चेहरे की मालिश सभी नियमों के अनुसार की जानी चाहिए।एक प्रसिद्ध मॉडल के वीडियो ट्यूटोरियल को ध्यान से देखने पर एक अविश्वसनीय प्रभाव प्राप्त होता है।

निष्कर्ष और निष्कर्ष

विभिन्न प्रकार की मालिश प्रक्रियाओं की बड़ी सूची के बावजूद, उनके पास एक है मुख्य लक्ष्य चेहरे की बाहरी त्वचा को मजबूत और बेहतर बनाना हैऔर शरीर समग्र रूप से। अगर आप खुद को थोड़ा समय देते हैं, तो कई प्रक्रियाओं के बाद आप देख सकते हैं कि चेहरे की त्वचा कितनी छोटी हो गई है।

यह वीडियो आपको दिखाएगा कि कैसे एक जापानी एंटी-एजिंग चेहरे की मालिश की जाती है:

निम्नलिखित वीडियो असाही मालिश के सिद्धांतों को दिखाएगा:

यह वीडियो आपको दिखाएगा कि चेहरे की मालिश कैसे की जाती है: