जरूरी नहीं है कि सुबह के समय पूरे दिन का मेकअप चेहरे पर ही लगाया जाए। एक घंटे में तिथि: अपने आप को क्रम में कैसे रखा जाए?

दूसरे दिन, मेरे साथ तीन घंटे का रचनात्मक स्तब्धता हुआ, आत्म-परीक्षा की एक लड़ाई के साथ: लेख का जन्म नहीं हुआ, प्रेरणा नहीं आई, ऐसा लग रहा था कि मैं काम पर बैठ गया और महसूस किया कि मुझे बिल्कुल नहीं पता था कहां आगे बढ़ना है और कैसे ध्यान केंद्रित करना है। आप इस तरह से कार्य करने की कोशिश करते हैं और कम से कम अपने विचारों को इकट्ठा करने के लिए, लेकिन जहां है - आप जमीन से नहीं उतर सकते, विचार एक घास के मैदान में मेमनों की तरह बिखर जाते हैं (मुझे यह भी नहीं पता कि क्यों मेमने जाहिरा तौर पर अवचेतन की किसी तरह की चाल हैं जो उन्होंने पहाड़ी बकरियों के साथ VKontakte चित्रों को देखा)।

सबसे पहले, आप एक साथ दो शानदार विचारों के बीच दौड़ते हैं, यह नहीं जानते कि किसको पकड़ना है और किसी को नहीं पकड़ना है, लेकिन बैठो। यह भी अच्छा है अगर आप सोचते हैं और सिर्फ बैठते नहीं हैं। यह आपके दिमाग में एक गड़बड़ है और यह स्पष्ट नहीं है कि कहां से शुरू करना है, कैसे ध्यान केंद्रित करना है, रचनात्मक मूर्खता से कैसे बाहर निकलना है और आप आमतौर पर अपने काम से क्या परिणाम की उम्मीद करते हैं। और, ज़ाहिर है, "वैसे भी कुछ भी काम नहीं करेगा" और "मैं बेहतर खाना खाऊंगा और एक फिल्म देखूंगा" ... मुझे लगता है कि यह भयानक राज्य हर किसी के लिए परिचित है जो किसी भी रूप में रचनात्मकता में लगा हुआ है।

यहां कुछ विचार दिए गए हैं जो ऐसी स्थितियों में मेरी मदद करते हैं। रचनात्मक मूर्खता पर काबू पाएं, जमीन से उतरें और अपनी योजना के अनुसार काम करना शुरू करें.

मुझे अपने विचार एकत्र करने की आवश्यकता है ... कैसे?

• एक योजना बनाएं और एक बड़े कार्य को छोटे कार्यों में विभाजित करें

मैं आमतौर पर स्पष्टता के लिए सभी चरणों को हाथ से लिखता और लिखता हूं। और यदि कार्य लंबा है, तो मैं लिखता हूं कि मुझे किस समय के दौरान कितना और क्या पूरा करना है - इससे मेरे विचारों को इकट्ठा करने और स्थिति को और अधिक स्पष्ट रूप से देखने में मदद मिलती है।

एक किताब के उदाहरण के साथ समझाने में आसान। उदाहरण के लिए, मैं ३ सप्ताह में ३०० पृष्ठों की एक पुस्तक पढ़ना चाहता हूं: पहले, ३०० को ३ सप्ताह से विभाजित करें - और हमें प्रति सप्ताह १०० पृष्ठ मिलते हैं। फिर हम 100 को 7 दिनों से विभाजित करते हैं, हमें केवल 14 पृष्ठ मिलते हैं। अब कार्य बहुत अलग दिखता है, क्या आप सहमत नहीं हैं? नाश्ते में या दोपहर के भोजन में 14-15 पृष्ठ बिल्कुल भी 300 भारी पृष्ठ नहीं होते हैं जिन्हें आप अपने बेडसाइड टेबल पर रखेंगे और "इसे कभी-कभी पढ़ें" सुनिश्चित करें।

• कुछ करना शुरू करें

मैं प्रेरणा की उम्मीद का समर्थक नहीं हूं: भूख खाने से आती है, और प्रेरणा काम के दौरान आती है। लेख लिखने के साथ मेरे उदाहरण में: यदि चीजें बिल्कुल भी नहीं चल रही हैं, तो अपने विचारों को इकट्ठा करने और रचनात्मक मूर्खता से बाहर निकलने के लिए, मैं विषय पर सामग्री पढ़ता हूं, बिखरे हुए रेखाचित्र बनाता हूं, जो मेरे पास पहले से है उसे संपादित करता हूं, इसके लिए दृष्टांतों की तलाश करता हूं। एक भविष्य का लेख। अंतिम उपाय के रूप में, मैं अपने कंप्यूटर को साफ करता हूं)

• सभी अनावश्यक को छोड़ दें

जमीन पर उतरने के लिए, मैं हर चीज से दूरी बनाने की कोशिश करता हूं - खासकर किसी से भी। टीवी बंद करें, खिड़की बंद करें और शहर या आंगन के जीवन की आवाज़ से खुद को अलग करें, संगीत बंद करें (यह कई लोगों के साथ हस्तक्षेप करता है, खासकर यदि आप उस भाषा को समझते हैं जिसमें वे गाते हैं)। आप अपने फोन पर ध्वनि बंद कर सकते हैं और सामाजिक नेटवर्क, स्काइप, आदि से लॉग आउट कर सकते हैं। मौन और कुछ अलगाव में रहकर, आप जल्दी से अपने विचार एकत्र करेंगे, और आपका दिमाग समाधान की तलाश में बदल जाएगा। कभी-कभी एक चरम उपाय मेरी मदद करता है - पर्दे खींचने के लिए ताकि सड़क का दृश्य भी विचलित न हो (यह, एक नियम के रूप में, जब मौसम अद्भुत होता है और मैं बिल्कुल भी काम नहीं करना चाहता, लेकिन मुझे इसकी आवश्यकता है)।

• अपनी समस्या के बारे में बताएं

संचार जमीन पर उतरने में मदद करेगा: एक दोस्त, प्रेमिका, पति, कोई भी व्यक्ति जिस पर आप भरोसा करते हैं, करेंगे। बाहर से समर्थन और केवल समस्या को ज़ोर से बोलने का चिकित्सीय प्रभाव होता है। बेशक, प्रेरणा की हर कमी के साथ, आप किसी मित्र के पास नहीं जा सकते। यदि स्थिति मदद मांगने के लिए इतने बड़े पैमाने की नहीं है, तो आप इसे अकेले जोर से कह सकते हैं - इससे कार्य से थोड़ा पीछे हटने और इसे ऊंचाई से देखने में मदद मिलती है।

काल्पनिक वार्ताकार को बताएं कि आपकी समस्या क्या है, आप अपनी योजनाओं को पूरा करने में आगे क्यों नहीं बढ़ सकते हैं, और आप किस परिणाम की अपेक्षा करते हैं। आपकी स्थिति का यह आकलन और विवरण आपको अपने विचार एकत्र करने में मदद करेगा।

आप कल्पना कर सकते हैं कि यह आपके लिए है कि वे इस तरह की समस्या से मुड़ते हैं - और सोचते हैं कि आप स्वयं सलाह दे सकते हैं।

आप अपने विचार एकत्रित करने के लिए क्या कर रहे हैं? यदि आप जमीन से नहीं उतर सकते और रचनात्मक मूर्खता को दूर नहीं कर सकते तो आप कैसे सामना करेंगे?

सुबह में अलार्म बंद नहीं हुआ, बिल्ली के साथ एक आलिंगन में सप्ताहांत वाक्य "दो टिकट हैं!" परिचित स्थिति?

कपड़ों के चयन पर अतिरिक्त समय बर्बाद न करने के लिए, चीजों के सेट पहले से तैयार कर लें। चयन मानदंड इस प्रकार हैं: ये ऐसी चीजें हैं जो बिना शर्त आपके अनुरूप हैं, जिन्हें आप पहन सकते हैं, यहां तक ​​​​कि अचानक कुछ किलोग्राम प्राप्त कर सकते हैं, और इसके लिए जटिल शैलीगत निर्णयों की आवश्यकता नहीं होती है। प्रत्येक अप्रत्याशित घटना के मामले में कई किट रखना सबसे अच्छा है।

हम सार्वभौमिक विकल्प प्रदान करते हैं जो आपको "क्या पहनना है?" प्रश्न से बचा सकते हैं।

काम करने के लिए

सीओएस जैकेट, 10 400 रूबल; पतलून सीओएस, 6,100 रूबल; वैलेंटाइनो जूते, 76,800 रूबल; टोरी बर्च बैग, 29,700 रूबल; शर्ट एच एंड एम, 1,099 रूबल।

यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आपके कार्यस्थल के लिए औपचारिक ड्रेस कोड की आवश्यकता है या आप आकस्मिक शैली में कपड़े पहन सकते हैं। पहले मामले में, सब कुछ सरल है: अपनी अलमारी में हमेशा एक या दो साफ सफेद शर्ट और सीधी कट वाली टखने-लंबाई वाली पतलून रखें (यह संभावना नहीं है कि आपकी सुबह की भीड़ में आप काम पर दौड़ने की संभावना से प्रसन्न होंगे एक संकीर्ण स्कर्ट में)। दूसरे मामले में, फैशनेबल स्कफ, कट या सजावट के बिना साधारण जींस, एक बुना हुआ टर्टलनेक या एक जम्पर और बिना एड़ी के आरामदायक जूते हमेशा बचाव में आएंगे।

हम एक विकल्प प्रदान करते हैं जो दोनों मामलों में उपयुक्त होगा: एक पतलून सूट। यह सभी पर सूट करता है, और आप इसे अधिक सख्त लुक के लिए शर्ट के साथ, या अधिक आराम के लिए टी-शर्ट या उसी टर्टलनेक के साथ जोड़ सकते हैं। मूल रंग: काला, ग्रे या गहरा नीला।

एक तिथि पर

थ्योरी ड्रेस, 30,400 रूबल; जैकेट आई एम स्टूडियो, 12,990 रूबल; आईएनसी इंटरनेशनल कॉन्सेप्ट्स एंकल बूट्स, 6,300 रूबल; डायने वॉन फुरस्टेनबर्ग बैग, 14,400 रूबल; झुमके रेबेका मिंकॉफ, 3 450 रूबल।

आपात स्थिति के लिए (उदाहरण के लिए, आपको काम पर देर हो गई है और यह पता लगाने का समय नहीं है कि अपने पसंदीदा ब्लाउज के साथ क्या पहनना है), आपके पास कम से कम एक जीत-जीत विकल्प होना चाहिए। फिर, यह सब आपकी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है - शायद आपको स्त्री शैली पसंद नहीं है और आप अपराधी और टी-शर्ट में अधिक सहज महसूस करते हैं। लेकिन हम इस तथ्य से आगे बढ़ते हैं कि पोशाक के साथ पारंपरिक परिदृश्य सबसे सरल है, क्योंकि आपको यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि "शीर्ष" और "नीचे" को कैसे जोड़ा जाए।

टाइट कट या ओवरसाइज़ दो चरम सीमाएँ हैं जो विफल हो सकती हैं और आपात स्थिति में असफल रूप से बैठ सकती हैं। ऐसा कपड़ा चुनना बेहतर है जो बहुत घना न हो, लेकिन पारभासी भी न हो। आप एक स्लिप ड्रेस पहन सकते हैं, जिसके ऊपर एक मर्दाना शैली में एक जैकेट फेंकना है (और यदि आवश्यक हो तो इसे हटा दें)।

प्रदर्शनी के लिए

टॉपशॉप जींस, 3,100 रूबल, एक एमआईआर स्टोर्स स्वेटर, 8,990 रूबल, ऑल सेंट्स बूट्स, 23,200 रूबल, एक रैग एंड बोन बैकपैक, 12,100 रूबल।

बेशक, आधुनिक संग्रहालय रिक्त स्थान एक विशिष्ट ड्रेस कोड नहीं दर्शाता है, और फिर भी किसी ने उपयुक्तता के नियम को रद्द नहीं किया है (यह आमतौर पर कपड़ों की पसंद के आधुनिक दृष्टिकोण का लगभग मुख्य सिद्धांत है)।

सबसे पहले, सबसे अधिक संभावना है, आपको अपने पैरों पर बहुत समय बिताना होगा, जिसका अर्थ है कि जूते आरामदायक होने चाहिए। दूसरे, संग्रहालय का स्थान कुछ बाहरी अच्छाई का तात्पर्य है, इसलिए स्पोर्ट्स पैंट और गंदे स्नीकर्स वहां असंगत दिखते हैं (कोई कह सकता है कि ये पुरातन सम्मेलन हैं, और फिर भी)।

बहुत चालाकी से कपड़े पहनना, शायद, इसके लायक भी नहीं है: एक आधुनिक क्लासिक के शब्दों की व्याख्या करते हुए, यहां मुख्य प्रदर्शन आगंतुक नहीं हैं। आदर्श विकल्प एक आरामदायक, लेकिन उबाऊ आकस्मिक नहीं होगा: सफेद सीधी-पैर वाली जींस, एक गर्म बनावट वाला बुना हुआ स्वेटर और एक आरामदायक बैकपैक।

जोसेफ ब्लाउज, 26,000 रूबल, चपुरिन स्कर्ट, 12,750 रूबल, पेटार पेट्रोव टखने के जूते, 52,600 रूबल, ज़ारा झुमके, 1,299 रूबल, एंजेला वेलेंटाइन क्लच, 12,200 रूबल।

फिर से, आज नाटकीय ड्रेस कोड (विशेषकर जब आधुनिक स्थानों और प्रदर्शनों की बात आती है) फर्श की लंबाई के कपड़े, स्थिति के सामान और जटिल स्टाइल का बिल्कुल भी मतलब नहीं है। संस्करण 2.0 थिएटर जाने वाले आधुनिक स्ट्रीट फैशन जीनियस द्वारा फैशनेबल संग्रह-सहयोग और स्वेटशर्ट से स्नीकर्स में प्रीमियर में आना पसंद करते हैं।

यदि ऐसी स्वतंत्र सोच आपके करीब नहीं है और आपकी आत्मा बुनियादी जींस की तुलना में अधिक सुरुचिपूर्ण कुछ मांगती है, तो इस संयोजन को आजमाएं: एक रेशम ब्लाउज, ए-लाइन मिडी स्कर्ट, और बड़े पैमाने पर बालियां मुख्य उच्चारण के रूप में।

सेव सेव सेव सेव सेव

अगर हर सुबह आपके पास कोई आपात स्थिति हो और पोम्पेई का आखिरी दिन हो, अगर आपको काम के लिए लगातार देर हो रही हो, या अगर आप वहां भूखे, बिना रंगे और गुस्से में आते हैं, तो हमारी सलाह आपके बहुत काम आएगी!

एक सुखद सुबह एक सफल दिन की कुंजी है! हालांकि, सार्वजनिक परिवहन में "खुश" चेहरों और सड़कों पर "दोस्ताना" सिग्नलिंग ड्राइवरों को देखते हुए, यह तुरंत स्पष्ट हो जाता है कि सुबह अच्छी हो सकती है, लेकिन केवल तभी जब यह 2 घंटे बाद शुरू हो। दुर्भाग्य से यह संभव नहीं है। आइए देखें कि सुबह जल्दी तैयार होना इतना कठिन क्यों है, और इसे कैसे करें ताकि आप "एक और पांच मिनट" सो सकें।

शाम को कमरे को गर्म करें

वैज्ञानिकों ने देखा है कि सर्दियों में सोने की अवधि घटते तापमान के साथ बढ़ती जाती है। और बिस्तर से उठना असहनीय रूप से कठिन हो जाता है। इसलिए शाम को सुनिश्चित करें कि आप गर्म होकर सोएं और गर्म होकर जागें। इस तरह आप "थोड़ा और" और फिर "अधिक" सोना नहीं चाहते हैं।

बचत: 5-10 मिनट

सुबह का स्नान - केवल स्वच्छता के लिए

बचत: लगभग ३ मिनट

अपने सुबह के मेकअप के समय को कैसे कम करें

• अपनी भौहें और / या होंठ टैटू करने पर विचार करें।
• सैलून बरौनी टिंट का प्रयास करें।
• अपने मेकअप के लिए हल्के रंगों का प्रयोग करें। सुबह जल्दी में, उदाहरण के लिए, आप तीरों को ठीक से खींचने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, और आप सही करने पर कीमती समय बर्बाद करेंगे।
• लाल लिपस्टिक की खोज करें। केट मॉस ने कहा कि वह लाल लिपस्टिक का उपयोग तब करती हैं जब उनके पास मेकअप या बालों को स्टाइल करने का समय नहीं होता है। लाल लिपस्टिक के साथ लिप मेकअप में अभी भी समय लगेगा, क्योंकि इसे बहुत सावधानी से करने की आवश्यकता होती है, लेकिन अगर आपको इसकी आदत हो जाती है, तो आपको पूर्ण मेकअप की तुलना में बहुत कम समय लगेगा। एक अच्छी तरह से लागू लाल लिपस्टिक एक पूर्ण रूप है: स्टाइलिश, उज्ज्वल और आकर्षक।

बचत: 5-10 मिनट

शाम को अपने कपड़े तैयार करें

जल्दी और शांति से काम के लिए कैसे तैयार हों

मौसम के पूर्वानुमान को देखें, अपने मूड को सुनें और अपने आप को एक पोशाक तैयार करें, साथ ही योजना बी के बारे में सोचें कि अगर सुबह आपकी छवि में कुछ अचानक आपको भ्रमित करता है। एक पोशाक तैयार करने का मतलब है इसे ढूंढना, इसे स्ट्रोक करना और इसे ऐसी जगह पर लटका देना जहां कोई इसे नहीं छूएगा, एक बिल्ली नहीं चढ़ेगी और अन्य घरेलू चीजों पर हावी नहीं होगी। मोज़े, अंडरवियर और एक्सेसरीज़ तक सब कुछ तैयार करें। सुबह में कैबिनेट की पूरी सामग्री को हिलाने और फिट करने में हमेशा सबसे अधिक समय लगता है।

बचत: १० मिनट या अधिक

क्रम में रहने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें

क्या आपने देखा है कि लापता वस्तुओं को खोजने में कितना समय लगता है? जूता स्पंज, अपार्टमेंट या कार की चाबियां, नैपकिन, कंघी, छाता? और यह न केवल पुराने विकार के कारण है, बल्कि संग्रह अवधि के दौरान चीजों को इधर-उधर फेंकने की आदत के कारण भी है। उदाहरण के लिए, एक फोन अक्सर घर पर रहता है, जो कपड़े फिट नहीं होते हैं, और जब आप अपने बैग में रखना चाहते हैं तो सभी चीजें डंप करने के बाद नाइटस्टैंड से चाबियां गिर जाती हैं।

सब कुछ एक ही स्थान पर रखने के लिए अपने आप को प्रशिक्षित करें और, चीज़ को लेकर और उसका उपयोग करके, इसे अपने स्थान पर वापस कर दें। इस तरह आप न केवल अपनी तैयारियों पर, बल्कि तैयारियों में अपने घर की मदद करने और सामान्य रूप से सफाई करने में भी समय बचाएंगे।

बचत: ३ मिनट से

सुबह कंप्यूटर चालू न करें

भले ही आप सिर्फ अपना ईमेल देखना चाहते हों या संगीत सुनना चाहते हों। कई लोगों के अनुभव से पता चलता है कि कंप्यूटर पर "सिर्फ 5 मिनट" काम के लिए पंद्रह मिनट की देरी में बदल जाता है। इसलिए बेहतर होगा कि आप खुद को उत्तेजित न करें और इसे चालू भी न करें। वही टैबलेट और स्मार्टफोन के लिए जाता है, सुबह उन पर अपना समय बर्बाद न करें।

बचत: ५ मिनट से

समय गिनें

यदि पैकिंग आपके लिए एक वास्तविक समस्या है, और आप इससे छुटकारा पाने के लिए दृढ़ हैं, तो आप सुबह जो कुछ भी करते हैं, उसे एक कमरे से दूसरे कमरे में संक्रमण सहित लिख लें। आप इस पर कितना समय व्यतीत करते हैं, उसे लिख लें। यह अच्छी तरह से हो सकता है कि इधर-उधर भागना और लंबी फीस इस तथ्य से जुड़ी है कि आप वह सब कुछ व्यवस्थित नहीं कर सकते जो आपको करने की आवश्यकता है। किचन में नाश्ता तैयार करें, फिर उसके साथ कंप्यूटर पर जाएं, फिर प्लेट्स वापस ले जाएं और टेबल से हटा दें, एक कपड़ा लें और कमरे में टेबल को पोंछ लें। रसोई में नाश्ता करना बहुत तेज़ है, है ना?

कल्पना कीजिए ... आप शांति से घर पर आराम कर रहे हैं, जब अचानक एक कॉल: आपको स्केटिंग रिंक पर, डेट पर या टहलने के लिए आमंत्रित किया जाता है - एक शब्द में, कोई फर्क नहीं पड़ता, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात, आपको करना है 20 मिनट में तैयार हो जाओ! छह महीने पहले, मुझे विश्वास नहीं होता था कि ऐसा संभव था - क्योंकि सामान्य "सभा" में कम से कम एक घंटा लगता है। हालांकि, अगर इंटरनेट की मदद से मैं अपनी अलमारी को अनुकूलित करने, बुनियादी सेट इकट्ठा करने और रंग के प्रकार पर फैसला करने में कामयाब रहा, तो क्यों न इस बारे में जानकारी की तलाश की जाए कि संग्रह के लिए केवल एक घंटे का एक तिहाई आवंटित किया जाना चाहिए, तो किन तरकीबों का उपयोग किया जाना चाहिए। ? कल्पित - किया हुआ। इसलिए, मैं साझा करता हूं कि कई इंटरनेट स्रोत क्या सलाह देते हैं और मैं खुद को लागू करने में क्या कामयाब रहा।

मैं तुरंत आरक्षण करूंगा: एक्सप्रेस तरीके, जिन पर नीचे चर्चा की जाएगी, वे हर दिन के लिए नहीं हैं, लेकिन केवल असाधारण मामलों के लिए हैं, दुर्भाग्य से, शॉवर और स्टाइल के साथ "पूर्ण संग्रह" इन 20 मिनटों में फिट नहीं होगा। हालांकि, कुछ चीजें हैं जिन्हें दैनिक उपयोग के लिए अपनाया जा सकता है।

आइए इस तथ्य से शुरू करें कि आपको इन 20 मिनटों में करने की कोशिश भी नहीं करनी चाहिए - अन्यथा आप आधे घंटे के बाद भी तैयार नहीं होने का जोखिम उठाते हैं। तो, छोड़ दो:

पहले से ही उल्लेख किया गया शॉवर और शैम्पूइंग;

जटिल स्टाइल;

छीलने, साफ़ करने, मुखौटा का उपयोग;

मुँहासे बाहर निकालना;

नेल पॉलिश का उपयोग करना (इस विचार से कुछ भी अच्छा नहीं होगा, भले ही आप अंतिम क्षण में पॉलिश लगाते हैं और बेहद सावधान रहते हैं - पुरानी पॉलिश को धोना बेहतर है यदि यह एक नया लगाने की कोशिश किए बिना छीलने लगती है);

कई बार कपड़े बदलना;

ऐसे कपड़े को इस्त्री करना जो पहले से इस्त्री नहीं किया गया हो या जो धोने के बाद पूरी तरह से सूखा न हो (इसमें अधिकतर समय लगेगा, जो अभी उपयोग करने के लिए तैयार है उसका उपयोग करना बेहतर है)।

अपने बालों और मेकअप की देखभाल कैसे करें?

केश विन्यास या स्टाइलिंग लगभग हमेशा सबसे पहली चीज होती है। बालों के बाद, हम मेकअप करते हैं, और अंत में हम कपड़े पहनते हैं (कम से कम आंकड़े और व्यक्तिगत अनुभव यही कहते हैं)। लेकिन एक महिला एक ही समय में कई काम करने वाली महिला है! इसलिए, अपने बालों या मेकअप को ब्रश करते समय, आप शांति से विचार कर सकते हैं कि आपकी स्थिति के लिए कौन से कपड़े सबसे उपयुक्त हैं। तो, याद रखें कि कहां और क्या है, किस तरह के हैंडबैग और जूते इस लुक में फिट होंगे ... बस याद रखें कि यह सब आपके दिमाग में होना चाहिए - कोई अनावश्यक फिटिंग और कपड़े बदलना नहीं! इस बीच, विचार चल रहे हैं, आप निम्न कार्य कर सकते हैं:

बालों की साफ-सफाई का रखें ख्याल... यदि वे बहुत साफ नहीं हैं, तो सूखे शैम्पू का प्रयोग करें। बेशक, यह ताजगी नहीं देगा, लेकिन अगले कुछ घंटों में आपके बाल साफ-सुथरे दिखेंगे।

अपने बाल करवाएं... यदि ड्राई शैम्पू उपलब्ध नहीं है, तो अपने बालों को अच्छी तरह से कंघी करके और एक इलास्टिक बैंड से सुरक्षित करके एक पोनीटेल बनाएं। अंतिम उपाय के रूप में रुमाल या शॉल का उपयोग करें - यदि आप जिस स्थान पर जा रहे हैं, यदि वह अनुमति देता है, तो उन्हें एक बंदना की तरह बांधा जा सकता है।

यहां तक ​​कि आपके चेहरे का स्वर भी... एक सम स्वर आपके मेकअप का आधार है, इसलिए खामियों को छिपाने के लिए अतिरिक्त सावधानी बरतें।

अपनी आंखों या होठों का उच्चारण करें... यह बहुत अच्छा है यदि आप अपनी पलकों को पेंट से रंगते हैं (या उनके पास स्वाभाविक रूप से एक समृद्ध छाया है) - तो आप काजल के बिना कर सकते हैं। वैसे तो सितारे भी ऐसा करते हैं, जैसे जेनिफर एनिस्टन। यदि नहीं, तो हल्के से काजल से उन पर जोर दें (समय बचाने के लिए, आप केवल पलकों की ऊपरी पंक्ति पर पेंट कर सकते हैं)। तीर खींचना और निश्चित रूप से, मेकअप में नई तकनीकों में महारत हासिल करना - अब प्रयोग करने का समय नहीं है! अगर आपको लगता है कि एक काजल काफी नहीं है, तो बहुत ज्यादा डार्क शेड्स का इस्तेमाल न करें।

लाल लिपस्टिक से होंठों पर जोर दिया जा सकता है - ऐसे में आंखों को भी नजरअंदाज करना मना नहीं है। यह रहस्य, वैसे, केट मॉस द्वारा उपयोग किया जाता है, जो दावा करता है कि उसने अपने लिए उज्ज्वल लिपस्टिक की खोज की और इसका उपयोग उन मामलों में किया जाता है जब समय की कमी होती है या मेकअप करने की कोई इच्छा नहीं होती है। लिपस्टिक में ड्राइव करने के लिए अपनी उंगलियों का प्रयोग करें - इस तरह यह अधिक समय तक टिकेगा, और यह होंठों पर अधिक प्राकृतिक लगेगा।


यदि आप तय करते हैं कि आपकी आंखों पर जोर देना आपके लिए अधिक महंगा है, तो लिपस्टिक को मना करना काफी संभव है - रंगहीन स्वच्छ लिपस्टिक के पक्ष में। अंतिम हेरफेर, वैसे, दर्पण के बिना भी किया जा सकता है - प्रवेश द्वार से बाहर या लिफ्ट में (हम थोड़ा और समय बचाएंगे!)।

अपने कपड़े उठाओ... यह आदर्श है यदि आपकी अलमारी पहले से तैयार है और आप अच्छी तरह से जानते हैं कि कौन सी चीजें "मैत्रीपूर्ण" हैं। अपनी एक मुफ्त शाम को, आप यह कर सकते हैं - अलमारी बनाने के लिए एक नया दृष्टिकोण कई मामलों में काम आएगा, और न केवल अगर आपातकालीन 20 मिनट का संग्रह आ रहा है।


लेकिन अगर आपकी अलमारी पूरी तरह से नहीं बनी है, तो ऐसे मामलों के लिए आपको कुछ तैयार सेट तैयार रखने चाहिए। सबसे चरम मामले में - तटस्थ पोशाक, आप गलत नहीं होंगे! एक साधारण सेट को हमेशा एक उज्ज्वल एक्सेसरी या हैंडबैग से पतला किया जा सकता है।

अंतिम स्पर्श को न भूलें: कुछ इत्रअपने बालों पर, अपने कानों पर और अपनी कलाई पर - और आप जाने के लिए तैयार हैं!

NameWoman अपने समय को सर्वोत्तम तरीके से व्यवस्थित करने के बारे में पाठकों के साथ सुझाव साझा करना जारी रखता है। हमारी अगली बातचीत का विषय यह है कि तनाव, हड़बड़ी और संभावित देरी से बचने के लिए सुबह जल्दी से कैसे मिलें।

शाम को तैयार होना

टिप # 1 ... अपने कमरे और अपार्टमेंट को साफ-सुथरा रखने से आपकी सुबह की तैयारी में तेजी लाने में मदद मिलती है। यह बहुत अच्छा है अगर आपके स्वामित्व वाली प्रत्येक वस्तु का अपना सही स्थान है, जहां आप इसे उपयोग के बाद हमेशा वापस कर देते हैं। कोमल सेक्स के प्रतिनिधि, जिनकी ऐसी आदत नहीं है, अपनी सुबह की भीड़ और किसी भी चीज़ की तत्काल लंबी खोज में, अक्सर एक बचकानी कहावत को याद करते हैं: "अरे, इसे खेलो और इसे वापस दे दो!" दुर्भाग्य से, यह काम नहीं करता है, संकेतों के साथ कुंजी फ़ॉब्स संलग्न हैं, उदाहरण के लिए, कार / अपार्टमेंट या मोबाइल फोन की चाबियों के लिए, मदद कर सकता है, लेकिन कोशिश करना बेहतर है आवश्यक वस्तुओं को कड़ाई से परिभाषित स्थान पर रखें ... दालान में नाइटस्टैंड पर पहले से बताई गई चाबियां, एक डायरी, एक बटुआ, चश्मा, एक मिनी कॉस्मेटिक बैग, डिस्पोजेबल स्कार्फ, एक मामले में एक अस्तर, एक अतिरिक्त और जूते के लिए स्पंज लिखें। कुछ इंटीरियर डिजाइनर ऊपर सूचीबद्ध वस्तुओं के लिए हस्ताक्षर या कोशिकाओं के साथ विशेष टेबल-स्टैंड प्रदान करते हैं - यह बहुत सुविधाजनक है और कुछ गुम होने पर तुरंत दिखाई देता है।

परिषद संख्या 2 ... निश्चित रूप से शाम को आप आने वाले नए दिन के बारे में विचारों से मुलाकात की जाती है, आप अपने सिर में भविष्य की घटनाओं, मामलों, दैनिक और सुखद योजनाओं के माध्यम से स्क्रॉल कर रहे हैं। यह पहले से सोचने लायक है कि आप सुबह क्या पहनेंगे। ... शाम को इस्त्री करना भी बेहतर है, सुरक्षा कारणों से, हाथ में स्टीमर चालू करें (समय बचाता है, उपयोग में आसान है और कश्मीरी स्वेटर को भी ताज़ा करने में मदद करता है)। अलमारी पर अपनी पसंद की पोशाक के साथ हैंगर लटकाएं, सामान (गहने, हेडबैंड, स्कार्फ, बेल्ट) उठाएं और उन्हें बेडसाइड टेबल पर या दर्पण के पास छोड़ दें। अपने जूतों को पहले से साफ करना और बाहरी कपड़ों की स्थिति की जाँच करना भी एक अच्छा निर्णय है।

टिप # 3 ... समय की कमी, हड़बड़ी और विलंब का सबसे आम कारण आलस्य है। और न केवल आलस्य, बल्कि आलस्य, थकान द्वारा समर्थित, शाम को भी प्रकट होता है ... यही वह है जो आपको सिफारिश पर लाता है: शाम को सोने से डेढ़ घंटे पहले अपने बालों को धो लें (वैसे, उसके बाद आप सो जाएंगे और काफी बेहतर तरीके से सोएंगे)।

हम सुंदरता लाते हैं

टिप # 4 ... सुबह का मेकअप एक समय लेने वाली प्रक्रिया है, लेकिन जल्दबाजी हमेशा गुणवत्ता को प्रभावित करती है, जो अक्सर "रीवर्क" की ओर ले जाती है, जिसका अर्थ है, एक तरह से या किसी अन्य, फिर से तनाव और समय की हानि। क्या करें? उदाहरण के लिए, काजल से और एक ही समय में लुक को और अधिक अभिव्यंजक बनाने के अवसर से मना करें? नहीं और फिर नहीं! सुंदरता का त्याग नहीं किया जाना चाहिए, लेकिन कुछ सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों को आपके शस्त्रागार से आसानी से बाहर रखा जा सकता है। स्थायी मेकअप उन लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो समय बचाते हैं और अभिव्यंजक बनना चाहते हैं। एक बोनस के रूप में, भौं टैटू और होंठ स्थायी रूप से आपको पानी के प्रति प्रतिरक्षित बनाते हैं। यह समुद्र के किनारे और सिर्फ गर्म दिनों के साथ-साथ बारिश और ओलावृष्टि के समय में बेहद मूल्यवान है। मुख्य बात एक पेशेवर मास्टर चुनना है, यदि आप एक स्थायी होंठ बनाने के बारे में सोच रहे हैं, तो देखें, उदाहरण के लिए, यहां: http://dobryakovastudio.ru/portfolio/permanent-gub - सही भौहें, आंखें और होंठ हकीकत बन जाएगा।

सुबह मैराथन को लक्षित करने में लगने वाले समय को कम करने का एक अन्य विकल्प है सैलून बरौनी रंग , यह कम से कम एक महीने तक चलेगा। इस मामले में, पलकें बहुत साफ और प्राकृतिक दिखेंगी। मेकअप आर्टिस्ट ब्राउन शेड चुनने की सलाह देते हैं। उसी समय, आप सबसे अधिक अभिव्यंजक रूप प्राप्त करने के लिए पूरी प्रक्रिया को कम कर सकते हैं।

परिषद संख्या 5 ... बिल्कुल जरूरी नहीं है कि सुबह चेहरे पर पूरे दिन मेकअप किया जाए ... संयम दिखाएं। त्वचा की खामियों को दूर करने के लिए मुख्य चीज कंसीलर है। डे क्रीम, लिपस्टिक मत भूलना। अपने पर्स में अपनी आंखों और चीकबोन्स को निखारने के लिए उत्पादों का एक पैलेट रखें।

टिप # 6 ... नींव को सही छायांकन की आवश्यकता होती है, और यह फिर से कीमती समय की एक महत्वपूर्ण बर्बादी है। पक्ष में चुनाव करें ढीला पाउडर और उच्च गुणवत्ता वाला विशेष ब्रश .

टिप # 7 ... सुबह केश विन्यास के साथ जोड़तोड़ को निम्नलिखित प्रक्रियाओं में कम किया जा सकता है: बालों को मॉइस्चराइज़ करना, एक देखभाल करने वाला कंडीशनर लगाना, एक कताई ब्रश के साथ हेयर ड्रायर के साथ ठंडी हवा में स्टाइल करना ... यह सब 15 मिनट से अधिक नहीं लेगा (बेशक, यदि आपने हमारी सलाह संख्या 3 की उपेक्षा नहीं की है)। याद रखें कि आजकल केशविन्यास में थोड़ी सी लापरवाही प्रासंगिक है, और विवरण के लिए आकर्षण और लालित्य प्राप्त किया जाता है: माथे पर एक पतली रिबन या हेडबैंड आसानी से सामान्य स्टाइल को बदल सकता है।

समय का ध्यान रखना

टिप # 8 ... अगर आपको खुद को व्यवस्थित करना मुश्किल लगता है और सुबह आप विशेष रूप से आसानी से समय का ध्यान खो देते हैं, तो इसे नियंत्रित करने का प्रयास करें। आदर्श सहायक एक महिला की कलाई घड़ी है। उठते ही घड़ी को अपनी कलाई पर रख लें और डायल को अधिक बार देखें। इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि कीमती मिनट कहाँ जाते हैं, सुबह की रस्म से सबसे अधिक समय क्या लगता है, आदि।

परिषद संख्या 9 ... सुबह की पहली वेक-अप कॉल के अलावा, आपको एक और चाहिए! घर से बाहर निकलने से पहले 10 मिनट के लिए रिमाइंडर अलार्म सेट करें जल्दबाजी और देरी से बचने के लिए। कलाई घड़ी के संकेत को संग्रह को समाप्त करने की आवश्यकता का संकेत दें।

परिषद संख्या 10 ... सुबह जल्दी या भूख की कमी के कारण (शरीर या तो पहले से ही गलत आहार का आदी है, या बस जागने के लिए समय नहीं है जो आप घर पर जागने के बाद बिताते हैं), कई नाश्ते से इनकार करते हैं। यह मौलिक रूप से गलत निर्णय आपको रात के खाने की तड़पती प्रत्याशा में पहला आधा खर्च करने के लिए प्रेरित करता है। मिनट अनंत काल तक खिंचते हैं, और आप लगातार घड़ी के चेहरे को देखते हैं: "कितना बचा है, क्या आप चिप्स / स्निकर्स पर नाश्ता कर सकते हैं?" काम पर नाश्ता करें ! यहाँ सरल और स्वस्थ किट के लिए दो विकल्प दिए गए हैं: कुछ मूसली फल और कम वसा वाला दही; उबला अंडा, साबुत अनाज की ब्रेड और टमाटर का रस। समय और स्वयं के सर्वोत्तम संगठन के लिए (साथ ही देरी की रोकथाम), निष्पक्ष सेक्स की सिफारिश की जाती है कि आप उस समय से कम से कम 15-20 मिनट पहले कार्यस्थल पर आएं जब आपको वहां उपस्थित होना चाहिए। इस समय के दौरान, आपके पास काम करने के मूड में ट्यून करने, खुद को व्यवस्थित करने और आसान नाश्ता करने का समय हो सकता है। NameWoman का अनुशंसित प्रोटीन बूस्ट आपको लंच के समय तक चलते रहने में मदद करेगा।

मारिया निकितिना