सही सुबह त्वचा की देखभाल। चेहरे की देखभाल - न्यूनतम कार्यक्रम

महिलाएं लगातार अपना समय बर्बाद कर रही हैं। अपना ख्याल रखना, क्योंकि यह उन्हें लंबे समय तक युवा और सुंदर रहने की अनुमति देता है। लेकिन आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले साधनों से हमेशा आपको लाभ नहीं होता है, क्योंकि उम्र, मौसम, त्वचा के प्रकार और यहां तक ​​कि दिन के समय को भी ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। आपने शायद देखा होगा कि डे केयर और नाइट केयर के लिए उत्पाद हैं।

बात यह है कि हमारी त्वचा दिन के समय के आधार पर अलग तरह से काम करती है। इसलिए उचित रूप से चयन करना इतना महत्वपूर्ण है मलाई, सफाई करने वाले और मास्क। कुछ कॉस्मेटिक कंपनियां विशेष रूप से पूरी श्रृंखला जारी करती हैं, जिसमें रात और दिन के लिए एक क्रीम होती है। आइए अलग से बात करें कि सुबह की सही शुरुआत कैसे करें, तेजी से उठें और लंबी रात के बाद अपनी त्वचा को स्वस्थ रूप और लोच में बहाल करें।

1. अपनी सुबह की शुरुआत एक गिलास पानी से करें... कई पोषण विशेषज्ञ इस बारे में बात करते हैं कि आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखना कितना महत्वपूर्ण है। इस तरह आप बढ़ती उम्र को रोक सकते हैं और अपने चेहरे को सुंदरता और ताजगी दे सकते हैं। जैसे ही आप उठें, बिना गैस के एक गिलास मिनरल वाटर पिएं, और उसके बाद ही अपनी सुबह की प्रक्रियाएं करें। यह तकनीक आपको जल्दी से स्फूर्तिदायक और तरोताजा करने की अनुमति देगी। अगर आप सुबह सीधे किचन में नहीं जाना चाहते हैं तो बेड के पास पानी की बोतल और एक गिलास नाइटस्टैंड पर रख दें।

2. अपनी त्वचा को निखारें... सुबह-सुबह आपका शरीर अभी भी सो रहा है, इसलिए कुछ तरीकों को अपनाना जरूरी है। उदाहरण के लिए, व्यायाम रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जो बदले में प्रत्येक कोशिका में ऑक्सीजन को स्थानांतरित करता है। तो त्वचा है - आपको इसे मज़बूत और ताज़ा करने की ज़रूरत है। ऐसा करने के लिए, आपको एक विपरीत धोने को लागू करने की आवश्यकता है।

पहले पूरी हथेलियां उठाएं अधिकतम गर्म पानीऔर धो लें, और फिर ठंड के साथ भी ऐसा ही करें। यह आपकी नींद के दौरान जारी किए गए सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल देगा और आपके चेहरे को एक प्यारा ब्लश और एक स्वस्थ रूप में वापस कर देगा। धोने के बाद अपनी त्वचा को रुई के तौलिये से थपथपा कर सुखा लें। यह मत भूलो कि आपके चेहरे के लिए एक अलग तौलिया होना चाहिए, और आपको इसे दूसरों की तुलना में अधिक बार बदलना होगा। लेकिन ऐसा होता है कि आपकी त्वचा को धोने के बाद आपकी त्वचा टाइट और ड्राई हो जाती है, ऐसे में जरूरी है कि साधारण नल के पानी को जड़ी-बूटियों के काढ़े से बदल दिया जाए। यह कैमोमाइल, थाइम या यारो हो सकता है।

3. बर्फ के टुकड़े का प्रयोग करें... कई महिलाओं को, त्वचा के प्रकार की परवाह किए बिना, सुबह त्वचा में सूजन, सूजन या चोट लगने जैसी परेशानी का सामना करना पड़ता है। यह न केवल आपकी लय और जीवन शैली के कारण हो सकता है, बल्कि शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण भी हो सकता है। इसलिए आपको आइस क्यूब ट्रे में बिना गैस के शुद्ध मिनरल वाटर को प्री-फ्रीज करना होगा और हर सुबह अपना चेहरा पोंछना होगा। आप हर्बल टी को फ्रीज भी कर सकते हैं, जो कि एक बेहतरीन डेली ग्रूमिंग ट्रिक भी है। जड़ी-बूटियाँ त्वचा को लाभकारी विटामिनों से पोषण देती हैं, लालिमा से राहत देती हैं और आपको पूरे दिन के लिए ऊर्जा प्रदान करती हैं।

4. टॉनिक का प्रयोग करें... यह कॉस्मेटिक उत्पाद सभी उम्र की महिलाओं और लड़कियों के लिए बहुत अच्छा है। आपको जिस चीज पर ध्यान देना चाहिए वह है उत्पाद का उद्देश्य: हर प्रकार की त्वचा और विभिन्न आयु समूहों के लिए टॉनिक हैं। टॉनिक किसके लिए है? यह क्रीम के लिए एक उत्कृष्ट संवाहक है, त्वचा को पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करता है और छिद्रों को खोलता है। आपको इस तथ्य पर ध्यान देने की आवश्यकता है कि एक गुणवत्ता वाले टॉनिक की कीमत एक पैसा भी नहीं हो सकती है, इसलिए सिद्ध ब्रांडों को वरीयता दें और अपनी त्वचा पर बचत न करें। उत्पाद को कॉटन पैड पर लगाएं और क्रीम लगाने से पहले हर बार त्वचा को पोंछ लें। आपको अपने बाथरूम की शेल्फ पर एक टॉनिक जरूर रखना चाहिए ताकि आप अपने दिन की शुरुआत हर सुबह उससे करें।

5. अपनी पसंदीदा डे क्रीम लगाएं... इस कॉस्मेटिक उत्पाद की पसंद को विशेष रूप से सक्षम रूप से संपर्क किया जाना चाहिए। कभी-कभी, एक क्रीम खरीदने के लिए, आपको पहले अपने ब्यूटीशियन से परामर्श करने की आवश्यकता होती है। फेस क्रीम आपकी त्वचा पर पूरे दिन रहेगी, इसलिए यह बहुत जरूरी है कि हर कोशिका को पोषण मिले। साथ ही, क्रीम को पर्यावरण के नकारात्मक प्रभावों और पराबैंगनी किरणों से बचाना चाहिए।

यह आपकी त्वचा के प्रकार और आयु वर्ग के अनुरूप एक अच्छा आधार होना चाहिए। इसलिए, यदि आप नहीं जानते कि इस उपकरण को कैसे चुनना है, तो किसी पेशेवर से संपर्क करें। यदि आप त्वचा विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट नहीं ले सकते हैं, तो किसी फार्मेसी में चेहरा उत्पाद खरीदें। आज हैं एक बड़ी संख्या कीकंपनियां जो फार्मास्युटिकल कॉस्मेटिक्स का उत्पादन करती हैं, और आपको किसी ऐसे व्यक्ति से सलाह भी प्राप्त होगी जो इसमें अच्छी तरह से वाकिफ हो। अपने मॉर्निंग स्किनकेयर रूटीन के लिए, आपको अपनी उंगलियों या हथेली को थपथपाते हुए लगाने के लिए मटर के आकार की क्रीम की एक छोटी बूंद चाहिए।

6. आई क्रीम का प्रयोग करें... चेहरे के इस हिस्से को खास देखभाल की जरूरत होती है, इसलिए आपको इस पर ध्यान देना चाहिए। आंखों के आसपास की त्वचा बहुत पतली और कमजोर होती है, इसलिए इसके लिए एक खास उत्पाद की जरूरत होती है। सौंदर्य बाजार में आंखों की क्रीम की एक बड़ी संख्या है, लेकिन उनमें से सभी वास्तव में आपकी त्वचा की अच्छी देखभाल नहीं करती हैं। आमतौर पर ये ऐसी क्रीम होती हैं जिनमें पौधों के अर्क, कोलेजन और प्राकृतिक तेल होते हैं। अपनी उंगलियों से हल्के थपथपाते हुए आई क्रीम लगाएं।

7. अपने होठों पर ध्यान दें... बहुत सी महिलाएं जानती हैं कि आंखों के आसपास की त्वचा की ठीक से देखभाल करना जरूरी है, लेकिन वे अपने होठों को मॉइस्चराइज करने की जरूरत को भूल जाती हैं। आपकी पसंदीदा लिपस्टिक पर्याप्त नहीं होगी क्योंकि इसमें सूक्ष्म पोषक तत्वों की सही मात्रा नहीं है। सुबह में, आपको प्राकृतिक तेलों के साथ थोड़ी मात्रा में पौष्टिक बाम या हाइजीनिक लिपस्टिक लगाने की आवश्यकता होती है, और उसके बाद ही सजावटी उत्पादों के साथ त्वचा को कवर करें। यह समय से पहले बूढ़ा होने से रोकेगा और आपके होठों को रूखेपन और झड़ने से बचाएगा। यदि आपके पास पहले से ही आपके देखभाल संग्रह में है, तो आप प्राकृतिक तेलों के मिश्रण से बाम को बदल सकते हैं।

8. सर्दी और गर्मी में बदलें ब्यूटी प्रोडक्ट्स... हमारी त्वचा मौसम के बदलाव के प्रति बहुत संवेदनशील होती है। सर्दियों में, आपको प्राकृतिक पशु वसा के आधार पर एक वसा क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता होती है, और गर्मियों में, अपनी सामान्य क्रीम को एसपीएफ़ फ़िल्टर के साथ बदलें। यह आपको सूखापन और उम्र बढ़ने से रोकने में मदद करेगा। हर बार जब आप घर से बाहर निकलें तो उत्पाद को फिर से लगाना न भूलें।

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प्रत्येक महिला अपने आकर्षण को बनाए रखने का प्रयास करती है, और प्रत्येक इसे अपने तरीके से करता है। लेकिन किसी कारण से, हर कोई चेहरे की दैनिक देखभाल के 4 चरणों में कुछ मिनट नहीं बिता पाता है। आप अपने हेयर स्टाइल के साथ लगातार प्रयोग कर सकते हैं, आप महंगे आउटफिट्स पर पैसा खर्च कर सकते हैं और मेकअप आर्टिस्ट से सलाह मशविरा कर सकते हैं। लेकिन न तो सुरुचिपूर्ण कपड़े, न ही कुशल मेकअप और एक नया बाल कटवाने आपकी त्वचा को स्वस्थ रूप देगा, आपके चेहरे का एक युवा अंडाकार और ठीक झुर्रियों को चिकना नहीं करेगा, और यह वह है जिसने एक महिला की उम्र को धोखा दिया।

त्वचा की उम्र बढ़ने के पहले लक्षण (आंखों के पास, मुंह के आसपास, गर्दन पर झुर्रियां) अक्सर हमारे द्वारा ध्यान नहीं दिया जाता है। तीस साल की उम्र तक, यह स्वीकार करने के लिए चिंता और अनिच्छा होती है कि समय अपना प्रभाव डालता है। "कुछ करने की ज़रूरत है!" - हम अपने आप से कहते हैं, लेकिन अक्सर किसी कारण से अपनी त्वचा की देखभाल को स्थगित कर देते हैं और केवल तभी याद करते हैं जब इसका रंग सुस्त हो जाता है, गहरी झुर्रियाँ, कमजोर त्वचा का छिलना, चेहरे की विशेषताओं का स्पष्ट रूप से पालन नहीं करता है, उठाने की आवश्यकता होती है। और हम ब्यूटीशियन के पास इस उम्मीद के साथ दौड़ते हैं कि वह एक जादूगर की तरह पल भर में हमारी जवानी लौटा देगा और हमें खूबसूरत बना देगा। हां, कॉस्मेटोलॉजिस्ट बहुत कुछ कर सकते हैं, लेकिन यह दैनिक घरेलू त्वचा देखभाल की आवश्यकता को नकारता नहीं है। इसमें 4 चरण होते हैं:

चरण 1 - शुद्धिकरण

आपको अपने चेहरे को सुबह और शाम दोनों समय साफ करना होगा। सुबह - यह मेकअप लगाने के लिए चेहरे की तैयारी है, शाम को - नाइट क्रीम। सफाई करते समय, त्वचा के स्ट्रेटम कॉर्नियम के मृत तराजू, बासी सीबम, साथ ही बैक्टीरिया के अपशिष्ट उत्पाद हटा दिए जाते हैं। शाम को, सफाई दिन के दौरान चेहरे पर मेकअप के अवशेष, गंदगी को हटा देती है, साफ त्वचा नाइट क्रीम की अधिकतम धारणा के लिए तैयार हो जाएगी।

किसी भी प्रकार की त्वचा को धोते समय साबुन का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है - यह इसे बहुत अधिक घटा देता है, जिसके बाद सूखापन और जलन होती है, साबुन त्वचा के छिद्रों को बहुत अधिक कसता है, उन्हें अपर्याप्त रूप से साफ करता है। इसके अलावा, साबुन एक क्षार है, यह त्वचा की सतह की सामान्य अम्लता को बाधित करता है, त्वचा के लिपिड (वसा) अवरोध को नष्ट करता है, जो रोगजनक सूक्ष्मजीवों को उस पर गुणा करने से रोकता है।

चेहरे को जैल, मूस, कॉस्मेटिक दूध से साफ करना चाहिए। वे लगभग त्वचा की सामान्य अम्लता को परेशान नहीं करते हैं, छिद्रों में गहराई से प्रवेश करते हैं, और सौंदर्य प्रसाधनों के ठोस कणों को अच्छी तरह से भंग कर देते हैं।

स्टेज 2 - टोनिंग

अपना चेहरा साफ करने के बाद इसे टॉनिक (लोशन) से पोंछना सुनिश्चित करें। टोनिंग दैनिक चेहरे की देखभाल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए, इसे प्रत्येक सफाई के बाद - दिन में दो बार: सुबह और शाम को किया जाना चाहिए। यह राय गलत है कि टॉनिक से केवल तैलीय त्वचा को ही पोंछना चाहिए। और यह कि इसमें जितनी अधिक शराब हो, उतना अच्छा है। भले ही चेहरे की सतह बहुत तैलीय हो, गैर-मादक टॉनिक को वरीयता दी जानी चाहिए। शराब न केवल सामान्य और शुष्क त्वचा को सुखाती है, बल्कि तैलीय त्वचा की वसामय ग्रंथियों की गतिविधि को भी बढ़ाती है। ड्राई स्किन को भी क्लींजिंग के बाद टोनर से ही ट्रीट करना चाहिए, बस इतना ही फर्क है कि इस तरह की स्किन के लिए टोनर को खासतौर पर चुना जाना चाहिए।

• त्वचा की सतह से सफाई करने वालों और सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों के अवशेष हटा देता है;
• त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है, उसके स्वर में सुधार करता है;
• एक हल्का विरोधी भड़काऊ प्रभाव है;
• त्वचा की सतह की अम्लता को सामान्य करता है;
• त्वचा के छिद्रों को साफ और कसता है;
• त्वचा को आगे की देखभाल के लिए तैयार करता है।

चरण 3 - मॉइस्चराइजिंग और सुरक्षा

डे क्रीम सुबह या दोपहर में, मेकअप के तहत और इसके बिना, बाहर जाने से लगभग आधे घंटे पहले लगाई जाती है। इसे सिर्फ चेहरे पर ही नहीं बल्कि गर्दन पर भी लगाना चाहिए।

डे क्रीम लगाने के बाद त्वचा पर दिखाई देने वाली फिल्म एक सुरक्षात्मक कार्य करती है, जिसके तहत त्वचा को मौसम संबंधी पर्यावरणीय कारकों, धूल और गंदगी से कम नुकसान होता है। इसके अलावा, डे क्रीम त्वचा की सतह से पानी के वाष्पीकरण को रोकता है, और नमी के पर्याप्त स्तर को बनाए रखने में मदद करता है।

डे क्रीम में आमतौर पर कई तरह के सक्रिय तत्व होते हैं। उनकी सामग्री और अनुपात के आधार पर, साल के अलग-अलग समय पर अलग-अलग प्रकार की त्वचा के लिए अलग-अलग डे क्रीम का उपयोग किया जाता है। गर्मियों में, आपको सनस्क्रीन युक्त डे क्रीम का उपयोग करना चाहिए - ऐसे पदार्थ जो पराबैंगनी विकिरण को प्रतिबिंबित या अवशोषित करते हैं। वे चेहरे को पराबैंगनी विकिरण के हानिकारक प्रभावों से बचाएंगे, जिससे त्वचा की "फोटोएजिंग" हो जाती है।

चरण 4 - पोषण

शाम को, क्लींजिंग और टोनिंग के बाद "नाइट" क्रीम लगाई जाती है। नाइट क्रीम को "पौष्टिक" के रूप में वर्गीकृत किया गया है। उनका चयन त्वचा के प्रकार और स्थिति के अनुसार किया जाता है।

सोने से 1-2 घंटे पहले नाइट क्रीम लगाई जाती है; यदि यह पूरी तरह से अवशोषित नहीं होता है, तो अवशेषों को एक नैपकिन के साथ ब्लॉट किया जाना चाहिए। डे क्रीम की तरह, इसे न केवल चेहरे पर, बल्कि गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र पर भी लगाया जाता है।

आंखों के क्षेत्र में कभी भी पौष्टिक फेस क्रीम न लगाएं। नाइट क्रीम बहुत चिकना होते हैं, उनकी संरचना और स्थिरता इस नाजुक क्षेत्र के लिए बहुत "भारी" होती है।

चेहरे की सफाई, टोनिंग और क्रीम और मास्क लगाते समय, सभी आंदोलनों को केवल त्वचा के कम से कम खिंचाव की दिशा में ही किया जाना चाहिए: चेहरे की मध्य रेखा से एरिकल्स तक। अपने चेहरे को केवल ब्लॉटिंग मूवमेंट से पोंछें, बिना त्वचा को खींचे।

त्वचा की देखभाल के इन बुनियादी चरणों को मास्क, यांत्रिक (स्क्रब) और रासायनिक छिलके आदि के साथ पूरक किया जा सकता है। लेकिन उन्हें दैनिक रूप से लागू करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

पलकों की त्वचा की देखभाल

आंखों के आसपास की त्वचा को हर दिन विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है - यह सबसे पतली और सबसे संवेदनशील होती है, इसमें कुछ वसामय ग्रंथियां होती हैं, यह इसकी महान विस्तारशीलता से अलग होती है। पलकों पर सूजन आसानी से बन जाती है, सबसे पहले झुर्रियां दिखाई देती हैं। मेकअप लगाने और हटाने से आंखों के आसपास की त्वचा थक जाएगी और जलन होगी। इसलिए, इस क्षेत्र पर लागू होने वाले सौंदर्य प्रसाधन उच्चतम गुणवत्ता के होने चाहिए।

आई क्रीम में विशेष रूप से हल्की स्थिरता होती है और अच्छी तरह अवशोषित होती है। पलकों की प्रारंभिक सफाई के बाद उन्हें सुबह और शाम लगाना चाहिए।

अपनी पलकों पर फेस क्रीम का प्रयोग न करें। आंखों के आसपास की त्वचा के लिए, केवल इस क्षेत्र के लिए विशेष रूप से तैयार किए गए नेत्र परीक्षण उत्पादों का उपयोग करें।

त्वचा के कम से कम खिंचाव (आंख के नीचे, आंदोलनों को नाक की ओर, और आंख के ऊपर - मंदिर की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए) की दिशाओं को देखते हुए, पलकों से मेकअप को ध्यान से लगाएं और निकालें।

अपनी पलकों को केवल विशेष जैल और लोशन से ही साफ करें। पलकों की त्वचा को तेज धूप से बचाएं, अल्ट्रावायलट फिल्टर वाले उत्पाद चुनें।

होठों की देखभाल

होंठों की त्वचा बहुत पतली होती है, हमेशा हवा, धूप, पाले और शुष्क हवा के संपर्क में रहती है। इसमें वसामय ग्रंथियां नहीं होती हैं, इसलिए इसे दैनिक जलयोजन और पोषण की आवश्यकता होती है। मुंह की चेहरे की मांसपेशियों का लगातार संकुचन होठों के आसपास झुर्रियों के निर्माण में योगदान देता है।

रात में और जब आप मेकअप नहीं कर रही हों तो विशेष लिप केयर उत्पादों का उपयोग करें।

सुनिश्चित करें कि आपकी लिपस्टिक में मॉइस्चराइजिंग और कम करने वाले तत्व, विटामिन और यूवी फिल्टर हैं। एक नियम के रूप में, प्रतिष्ठित कंपनियों की लिपस्टिक इन आवश्यकताओं को पूरा करती हैं, और वे काफी महंगी हैं। लेकिन याद रहे कि लिपस्टिक सिर्फ आपके होठों पर ही नहीं दिन भर लगी रहती है - इसका ज्यादातर हिस्सा आप ही खाते हैं, इसलिए सस्ते लिपस्टिक का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

गर्दन की त्वचा की देखभाल

गर्दन की त्वचा बहुत नाजुक और पतली होती है, इसमें सूखापन, पिलपिलापन, झुर्रियां पड़ने का खतरा होता है, इसलिए इसे युवावस्था में पहले से ही अतिरिक्त नमी और पोषण की आवश्यकता होती है।

सुबह और शाम को चरणों में अपने चेहरे की देखभाल करते हुए, गर्दन के बारे में याद रखना सुनिश्चित करें। आप उन्हीं उत्पादों का उपयोग करके इसकी देखभाल कर सकते हैं जिनका उपयोग आप अपने चेहरे के इलाज के लिए करते हैं: कॉस्मेटिक दूध से साफ करें, टॉनिक से पोंछें और दिन के समय के लिए उपयुक्त क्रीम लगाएं। कुछ सौंदर्य प्रसाधन निर्माता विशेष गर्दन देखभाल उत्पादों का उत्पादन करते हैं। वे इस बात में भिन्न हैं कि वे कपड़ों पर निशान नहीं छोड़ते हैं।

अपनी त्वचा की ठीक से देखभाल करना सीखने में अधिक समय नहीं लगना चाहिए। सुबह और शाम 10 मिनट क्लींजिंग और टोन करने के लिए, दिन में मॉइस्चराइज़ करने के लिए और शाम को अपनी त्वचा को पोषण देने के लिए लें।

आपकी त्वचा इन उपचारों के प्रति सकारात्मक प्रतिक्रिया देगी, लेकिन अगले दिन या एक सप्ताह बाद तत्काल प्रभाव की अपेक्षा न करें। आपकी उपस्थिति में लगातार परिवर्तन एक महीने से पहले नहीं होंगे, क्योंकि प्रत्येक नई कोशिका को एक पूर्ण जीवन चक्र से गुजरना पड़ता है, जो कि 28 दिनों का होता है। जब आप ज्यादा फ्री हों तो वीकेंड पर अपना फेशियल न हटाएं। केवल अपने आप पर दैनिक ध्यान आपको चिकनी, लोचदार त्वचा के साथ पुरस्कृत करेगा जो कई वर्षों तक अपनी जवानी बनाए रखेगा।

मखमली और चमकदार त्वचा के लिए सुबह का फेशियल बहुत जरूरी है। आखिरकार, आपको अपने आप को क्रम में रखने और पूरे दिन सुंदरता बनाए रखने की आवश्यकता है। रात के समय, हमारी त्वचा के साथ कई प्रक्रियाएं होती हैं, इसलिए सुबह हमें संतुलन बहाल करने और इसे वापस सामान्य करने की आवश्यकता होती है।

सिर्फ 8 घंटे की नींद में त्वचा की ऊपरी परत नमी खो देती है, जबकि बीच और नीचे की परतें इससे ओवरसैचुरेटेड हो जाती हैं। इसके अलावा, जैसे-जैसे शरीर की प्रणालियों की गतिविधि कम होती जाती है और रक्त प्रवाह कमजोर होता जाता है, हमारा चेहरा पीला पड़ जाता है, आंखों के नीचे घेरे और बैग दिखाई देते हैं, और सभी दोष अधिक ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। इस बारे में चिंता न करें - अगर आप सुबह चेहरे का सही इलाज करते हैं तो सब कुछ ठीक हो सकता है।

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आइए अलग से बात करें कि सुबह की सही शुरुआत कैसे करें, तेजी से उठें और लंबी रात के बाद अपनी त्वचा को स्वस्थ रूप और लोच में बहाल करें।

सुबह की शुरुआत एक गिलास पानी के साथ करें

कई पोषण विशेषज्ञ इस बारे में बात करते हैं कि आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखना कितना महत्वपूर्ण है। इस तरह आप बढ़ती उम्र को रोक सकते हैं और अपने चेहरे को सुंदरता और ताजगी दे सकते हैं। जैसे ही आप उठें, बिना गैस के एक गिलास मिनरल वाटर पिएं, और उसके बाद ही अपनी सुबह की प्रक्रियाएं करें। यह तकनीक आपको जल्दी से स्फूर्तिदायक और तरोताजा करने की अनुमति देगी। अगर आप सुबह सीधे किचन में नहीं जाना चाहते हैं तो बेड के पास पानी की बोतल और एक गिलास नाइटस्टैंड पर रख दें।

अपनी त्वचा को ऊपर उठाएं

सुबह-सुबह आपका शरीर अभी भी सो रहा है, इसलिए कुछ तरीकों को अपनाना जरूरी है। उदाहरण के लिए, व्यायाम रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जो बदले में प्रत्येक कोशिका में ऑक्सीजन को स्थानांतरित करता है। तो त्वचा है - आपको इसे मज़बूत और ताज़ा करने की ज़रूरत है। ऐसा करने के लिए, आपको एक विपरीत धोने को लागू करने की आवश्यकता है। सबसे पहले, अपनी हथेलियों को जितना हो सके गर्म पानी से भरें और अपना चेहरा धो लें, और फिर ठंडे पानी से भी ऐसा ही करें। यह आपकी नींद के दौरान जारी किए गए सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल देगा और आपके चेहरे को एक प्यारा ब्लश और एक स्वस्थ रूप में वापस कर देगा। धोने के बाद अपनी त्वचा को रुई के तौलिये से थपथपा कर सुखा लें। यह मत भूलो कि आपके चेहरे के लिए एक अलग तौलिया होना चाहिए, और आपको इसे दूसरों की तुलना में अधिक बार बदलना होगा। लेकिन ऐसा होता है कि आपकी त्वचा को धोने के बाद आपकी त्वचा टाइट और ड्राई हो जाती है, ऐसे में जरूरी है कि साधारण नल के पानी को जड़ी-बूटियों के काढ़े से बदल दिया जाए। यह कैमोमाइल, थाइम या यारो हो सकता है।

आइस क्यूब का इस्तेमाल करें

कई महिलाओं को, त्वचा के प्रकार की परवाह किए बिना, सुबह त्वचा में सूजन, सूजन या चोट लगने जैसी परेशानी का सामना करना पड़ता है। यह न केवल आपकी लय और जीवन शैली के कारण हो सकता है, बल्कि शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण भी हो सकता है। इसलिए आपको आइस क्यूब ट्रे में बिना गैस के शुद्ध मिनरल वाटर को प्री-फ्रीज करना होगा और हर सुबह अपना चेहरा पोंछना होगा। आप हर्बल टी को फ्रीज भी कर सकते हैं, जो कि एक बेहतरीन डेली ग्रूमिंग ट्रिक भी है। जड़ी-बूटियाँ त्वचा को लाभकारी विटामिनों से पोषण देती हैं, लालिमा से राहत देती हैं और आपको पूरे दिन के लिए ऊर्जा प्रदान करती हैं।

टॉनिक का प्रयोग करें

यह कॉस्मेटिक उत्पाद सभी उम्र की महिलाओं और लड़कियों के लिए बहुत अच्छा है। आपको जिस चीज पर ध्यान देना चाहिए वह है उत्पाद का उद्देश्य: हर प्रकार की त्वचा और विभिन्न आयु समूहों के लिए टॉनिक हैं। टॉनिक किसके लिए है? यह क्रीम के लिए एक उत्कृष्ट संवाहक है, त्वचा को पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करता है और छिद्रों को खोलता है। टोनर को कॉटन पैड पर लगाएं और हर बार जब आप क्रीम लगाएं तो अपनी त्वचा को पोंछ लें। आपको अपने बाथरूम की शेल्फ पर एक टॉनिक जरूर रखना चाहिए ताकि आप अपने दिन की शुरुआत हर सुबह उससे करें।

अपनी पसंदीदा डे क्रीम लागू करें

इस कॉस्मेटिक उत्पाद की पसंद को विशेष रूप से सक्षम रूप से संपर्क किया जाना चाहिए। कभी-कभी, एक क्रीम खरीदने के लिए, आपको पहले अपने ब्यूटीशियन से परामर्श करने की आवश्यकता होती है। फेस क्रीम आपकी त्वचा पर पूरे दिन रहेगी, इसलिए यह बहुत जरूरी है कि हर कोशिका को पोषण मिले। साथ ही, क्रीम को पर्यावरण के नकारात्मक प्रभावों और पराबैंगनी किरणों से बचाना चाहिए। यह आपकी त्वचा के प्रकार और आयु वर्ग के अनुरूप एक अच्छा मेकअप बेस होना चाहिए। इसलिए, यदि आप नहीं जानते कि इस उपकरण को कैसे चुनना है, तो किसी पेशेवर से संपर्क करें। यदि आप त्वचा विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट नहीं ले सकते हैं, तो किसी फार्मेसी में चेहरा उत्पाद खरीदें। आज बड़ी संख्या में कंपनियां हैं जो फार्मास्युटिकल कॉस्मेटिक्स का उत्पादन करती हैं, और आपको किसी ऐसे व्यक्ति से सलाह भी मिलेगी जो इसमें अच्छी तरह से वाकिफ हो। अपने मॉर्निंग स्किनकेयर रूटीन के लिए, आपको अपनी उंगलियों या हथेली को थपथपाते हुए लगाने के लिए मटर के आकार की क्रीम की एक छोटी बूंद चाहिए।

आई क्रीम का प्रयोग करें

चेहरे के इस हिस्से को खास देखभाल की जरूरत होती है, इसलिए आपको इस पर ध्यान देना चाहिए। आंखों के आसपास की त्वचा बहुत पतली और कमजोर होती है, इसलिए इसके लिए एक खास उत्पाद की जरूरत होती है। सौंदर्य बाजार में आंखों की क्रीम की एक बड़ी संख्या है, लेकिन उनमें से सभी वास्तव में आपकी त्वचा की अच्छी देखभाल नहीं करती हैं। आमतौर पर ये ऐसी क्रीम होती हैं जिनमें पौधों के अर्क, कोलेजन और प्राकृतिक तेल होते हैं। अपनी उंगलियों से हल्के थपथपाते हुए आई क्रीम लगाएं।

होठों पर ध्यान दें

बहुत सी महिलाएं जानती हैं कि आंखों के आसपास की त्वचा की ठीक से देखभाल करना जरूरी है, लेकिन वे अपने होठों को मॉइस्चराइज करने की जरूरत को भूल जाती हैं। आपकी पसंदीदा लिपस्टिक पर्याप्त नहीं होगी क्योंकि इसमें सूक्ष्म पोषक तत्वों की सही मात्रा नहीं है। सुबह में, आपको प्राकृतिक तेलों के साथ थोड़ी मात्रा में पौष्टिक बाम या हाइजीनिक लिपस्टिक लगाने की आवश्यकता होती है, और उसके बाद ही सजावटी उत्पादों के साथ त्वचा को कवर करें। यह समय से पहले बूढ़ा होने से रोकेगा और आपके होठों को रूखेपन और झड़ने से बचाएगा। यदि आपके पास पहले से ही आपके देखभाल संग्रह में है, तो आप प्राकृतिक तेलों के मिश्रण से बाम को बदल सकते हैं।

सर्दी और गर्मी में कॉस्मेटिक उत्पादों को बदलें

हमारी त्वचा मौसम के बदलाव के प्रति बहुत संवेदनशील होती है। सर्दियों में, आपको प्राकृतिक पशु वसा के आधार पर एक वसा क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता होती है, और गर्मियों में, अपनी सामान्य क्रीम को एसपीएफ़ फ़िल्टर के साथ बदलें। यह आपको सूखापन और उम्र बढ़ने से रोकने में मदद करेगा। हर बार जब आप घर से बाहर निकलें तो उत्पाद को फिर से लगाना न भूलें।

उपरोक्त प्रक्रियाओं के बाद, आप अपनी त्वचा की शुद्धता की चिंता किए बिना मेकअप लगा सकते हैं। आखिरकार, उच्च गुणवत्ता वाली सुबह की देखभाल त्वचा के स्वास्थ्य और सुंदरता की गारंटी है।

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मखमली और चमकदार त्वचा के लिए सुबह का फेशियल बहुत जरूरी है। आखिरकार, आपको अपने आप को क्रम में रखने और पूरे दिन सुंदरता बनाए रखने की आवश्यकता है। रात के समय, हमारी त्वचा के साथ कई प्रक्रियाएं होती हैं, इसलिए सुबह हमें संतुलन बहाल करने और इसे वापस सामान्य करने की आवश्यकता होती है।

सिर्फ 8 घंटे की नींद में त्वचा की ऊपरी परत नमी खो देती है, जबकि बीच और नीचे की परतें इससे ओवरसैचुरेटेड हो जाती हैं। इसके अलावा, जैसे-जैसे शरीर की प्रणालियों की गतिविधि कम होती जाती है और रक्त प्रवाह कमजोर होता जाता है, हमारा चेहरा पीला पड़ जाता है, आंखों के नीचे घेरे और बैग दिखाई देते हैं, और सभी दोष अधिक ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। इस बारे में चिंता न करें - अगर आप सुबह चेहरे का सही इलाज करते हैं तो सब कुछ ठीक हो सकता है।

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सुबह में फेशियल करें:

चरण 1 - अपना चेहरा धोना

अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें, फिर कमरे के तापमान के पानी और ठंडे पानी के बीच बारी-बारी से धोएं। यह स्फूर्तिदायक होगा और चेहरे के लिए एक तरह के जिम्नास्टिक के रूप में काम करेगा।

चरण 2 - सफाई

अपनी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त विशेष उत्पादों - जेल, फोम या मूस के साथ अपना चेहरा साफ़ करें। सप्ताह में 1-2 बार एक विशेष मास्क बनाएं जिसका उपयोग सफाई के बाद ही किया जाना चाहिए, अन्यथा प्रभाव बिल्कुल विपरीत होगा। साथ ही हफ्ते में 1-2 बार स्क्रब से चेहरे की गहरी सफाई करें। नतीजतन, आप नियमित सफाई / मास्क के साथ सफाई / स्क्रब से सफाई के बीच वैकल्पिक कर सकते हैं।

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चरण 3 - टोनिंग

त्वचा की सफाई में टोनिंग एक अनिवार्य क्षण है। यह वह प्रक्रिया है जो इसे तरोताजा करने और मॉर्निंग केयर प्रक्रिया को पूरा करने में मदद करती है। लोक उपचार एक उत्कृष्ट टॉनिक है। हर्बल चाय तैयार करें और वैकल्पिक रूप से उन्हें क्यूब्स में फ्रीज करें। आप अपने पसंदीदा ब्रांड के टॉनिक को भी फ्रीज कर सकते हैं। बर्फ अच्छी तरह से स्फूर्तिदायक और तरोताजा कर देता है, इसलिए जमे हुए टॉनिक दोगुना उपयोगी होता है!

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चरण 4 - मॉइस्चराइज

सुबह चेहरे की पूरी उपचार प्रक्रिया को आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार चुने गए मॉइस्चराइज़र के आवेदन के साथ पूरा किया जाना चाहिए। हमारी सलाह - यदि क्रीम का उपयोग करने के कुछ दिनों के बाद आपको असुविधा होती है - उत्पाद को बदल दें।

त्वचा की देखभाल एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है जिसे किशोरावस्था से लेकर वृद्धावस्था तक महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए किया जाना चाहिए। देखभाल रोजाना, सुबह और शाम करनी चाहिए।

शाम की त्वचा की देखभाल हर व्यक्ति के लिए बहुत महत्वपूर्ण होती है, क्योंकि रात के समय ही मानव शरीर खुद को नवीनीकृत करता है। सोने से पहले रोजाना सिर्फ पंद्रह से बीस मिनट किसी व्यक्ति के चेहरे को महत्वपूर्ण रूप से बदल सकते हैं।

शाम को सोने से पहले अपने चेहरे की देखभाल कैसे करें, इस पर कई सरल सिद्धांत हैं। इन नियमों में कुछ भी जटिल नहीं है, लेकिन उनकी उपेक्षा की जानी चाहिए। इनका पालन करने से आपकी त्वचा की सुंदरता को लंबे समय तक बनाए रखने में मदद मिलेगी।

शाम के चेहरे की त्वचा की देखभाल के नियम

सोने से पहले उचित चेहरे की देखभाल के मुख्य सिद्धांतों में इस तरह के आसन शामिल हैं:

हालांकि, त्वचा की देखभाल करते समय मौसम का भी ध्यान रखना जरूरी है। जैसा कि आप जानते हैं, शरद ऋतु और सर्दियों के समय में, त्वचा इन मौसमों की प्राकृतिक परिस्थितियों के कारण होने वाले नकारात्मक प्रभावों के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होती है। इसका मतलब है कि इस अवधि के दौरान देखभाल तेज होनी चाहिए। यह रात की त्वचा की देखभाल पर भी लागू होता है। इन मौसमों में शाम के समय विभिन्न वनस्पति तेलों के उपयोग से फेशियल को बढ़ाया जा सकता है, जो चेहरे को अतिरिक्त रूप से मॉइस्चराइज़ करते हैं। ऐसे वनस्पति तेल विशेष कॉस्मेटिक स्टोर या फार्मेसियों में खरीदे जा सकते हैं, या आप घर पर मिश्रण तैयार कर सकते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, शरद ऋतु की अवधि में त्वचा को मखमली बनाने के लिए, आप वनस्पति तेल को पानी के स्नान में गर्म कर सकते हैं और एक कपास पैड का उपयोग करके चेहरे और गर्दन पर तेल (पहले कमरे के तापमान तक ठंडा) लगा सकते हैं। थोड़े से सहारे से चेहरे से तेल को धो लें। यदि आप समय-समय पर इस प्रक्रिया को दोहराते हैं, तो आप देख सकते हैं कि त्वचा कैसे मखमली रंग (मखमली) प्राप्त करती है।