गर्भवती महिला के बीएमआई की गणना करें। गर्भावस्था के दौरान वजन कितना बढ़ना चाहिए? अनुमेय वजन बढ़ाने की गणना के तरीके
संपूर्ण भ्रूण अवधि के दौरान बच्चे के सफल और पूर्ण विकास के लिए अपेक्षित मां की चमड़े के नीचे की वसा परत की मात्रा में वृद्धि एक आवश्यक शर्त है। आमतौर पर, कम उम्र की गर्भवती महिलाओं का वजन बड़ी उम्र की महिलाओं की तुलना में कम होता है। लेकिन ले जाने, उदाहरण के लिए, जुड़वाँ या ट्रिपल भी किसी भी उम्र की माताओं के लिए वजन संकेतकों में काफी वृद्धि करेंगे। इनमें से प्रत्येक मामले में, एक गर्भवती महिला किसी न किसी तरह से अपने शरीर के वजन में बदलाव देखती है, जो हमेशा आदर्श नहीं होता है।
एक गर्भवती महिला के वजन संकेतकों को निर्धारित करने के लिए, आपको इसकी आदत डालनी होगी सही ढंग से व्यवस्थित वजन:
- सप्ताह में एक बार शरीर के वजन को मापने की सिफारिश की जाती है, आपको नाश्ते से पहले एक ही समय अंतराल में आने की कोशिश करनी चाहिए, जिससे आगे की गणना और परिणामों के गतिशील मूल्यांकन की सटीकता बढ़ जाती है।
- ब्लैडर और कोलन को खाली करने के बाद तौल किया जाता है।
- समान तराजू का उपयोग किया जाता है।
- हर बार, एक महिला के लिए यह सबसे अच्छा होता है कि वह खुद को विशेष रूप से निर्दिष्ट कपड़ों (उसके वजन में बाद में कटौती के साथ) या इसके बिना बिल्कुल भी तौलें।
- आसान गणना और शरीर के वजन के स्तर को ट्रैक करने के लिए, परिणामों को एक विशेष नोटबुक में रिकॉर्ड करना बेहतर होता है।
उपरोक्त युक्तियों की सलाह तभी दी जाती है जब गर्भवती महिला को घर पर अपने वजन से तौला जाए। लेकिन अगर गर्भवती मां इस प्रक्रिया से ही गुजरती है एक प्रमुख प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ नियुक्ति पर, यह लगभग एक ही घंटे में उसके पास जाने लायक है, और तराजू पर चढ़ने से ठीक पहले, मूत्राशय को फिर से खाली कर दें।
बॉडी मास इंडेक्स टेबल
प्राप्त शरीर के वजन के मूल्यों के परिणामों का मूल्यांकन करते समय, सभी विशेषज्ञ और प्रशिक्षित गर्भवती महिलाएं उपयोग करती हैं बॉडी मास इंडेक्स गणना... यह तकनीक न केवल सभी गणनाओं को सरल बनाने की अनुमति देती है, बल्कि एक ही आसानी से अधिक वजन या कम वजन की पहचान करने की भी अनुमति देती है। बॉडी मास इंडेक्स की गणना के लिए विशेष कैलकुलेटर बनाए गए हैं। निम्नलिखित मान उनमें फिट होते हैं:
- गर्भावस्था से पहले वजन (किलो में);
- ऊंचाई (सेमी में);
- जुड़वां बच्चों की उपस्थिति या अनुपस्थिति;
- अंतिम मासिक धर्म की शुरुआत की तारीख;
- इस वजन के लिए वजन (किलो में)।
इस तरह, गर्भावस्था की शुरुआत से एक निश्चित अवधि में शरीर के वजन में वृद्धि की गणना की जाती है।
जिस मामले में हम विचार कर रहे हैं, वजन में न केवल किसी व्यक्ति के सभी अंगों और जैविक तरल पदार्थों का द्रव्यमान होता है, बल्कि यह भी होता है शरीर के वसा डिपो का भंडार... चमड़े के नीचे के वसायुक्त ऊतक की एक निश्चित मात्रा के सामान्य गठन के अलावा, गर्भवती माँ का शरीर होता है एक नए जीव की वृद्धि, जो अपने अंतर्गर्भाशयी विकास के सप्ताह-दर-सप्ताह लगातार बढ़ रहा है।
यह मत भूलो कि भ्रूण के सामान्य विकास को सुनिश्चित करने के लिए गर्भाशय आकार में बढ़ जाता है, स्तन ग्रंथियों में मानव दूध का निर्माण होता है, नाल का जन्म होता है और बढ़ता है, लगातार मौजूद रहता है भ्रूण अवरण द्रव, भ्रूण की झिल्ली और गर्भनाल, जो शरीर के वजन के स्तर में भी योगदान देता है।
गर्भावस्था के वजन को प्रभावित करने वाले कारक
- गंभीरता की उपस्थिति और डिग्री गर्भ के दौरान शरीर के वजन को प्रभावित करती है, क्योंकि इसके साथ बार-बार उल्टी के माध्यम से तरल पदार्थ का सक्रिय नुकसान होता है, जिससे निर्जलीकरण और वजन कम होता है।
- गर्भावस्था के दौरान इस तरह के पैथोलॉजिकल वेरिएंट, साथ ही स्पष्ट एडिमा सिंड्रोम की उपस्थिति, वजन बढ़ाने में योगदान करते हैं।
- सहन करना दो या तीन फलएक ही समय में सिंगलटन गर्भावस्था की तुलना में अधिक स्पष्ट वजन प्रदान करता है।
- , गर्भावस्था के दौरान अवशोषित द्रव की मात्रा और मात्रा का महिला के चयापचय पर एक मजबूत प्रभाव पड़ता है, जो वसा की परत के निर्माण, नाल, गर्भाशय, भ्रूण की वृद्धि और स्वयं के गठन पर इन कारकों के प्रत्यक्ष प्रभाव को इंगित करता है। दूध।
गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ने की दर
गर्भावस्था के दौरान सप्ताह के हिसाब से वजन बढ़ना
गर्भावस्था के दौरान कितना वजन बढ़ता है? सामान्य सामान्य काया और सही निर्माण वाली महिलाओं में, बच्चे सहित मास इंडेक्स के आकलन के लिए प्राप्त गतिशील डेटा के अनुसार बच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि के लिए शरीर के वजन में वृद्धि होनी चाहिए 10-15 किलो... कम वजन वाले मामलों के लिए, लाभ का सामान्य स्तर 12 से 18 किलोग्राम तक होता है, पहली डिग्री के मोटापे के साथ - 6 से 10 किलोग्राम तक, दूसरी डिग्री के मोटापे के साथ - 4 से 9 किलोग्राम तक।
अगर एक महिला इंतजार कर रही है परिवार के लिए बड़ा जोड़, तो गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ने की दर का पैमाना ऊपर बताए गए पैमाने से थोड़ा अलग होता है। सामान्य शरीर के वजन के लिए, वृद्धि का मान १५ से २५ किलोग्राम है, पहली डिग्री के मोटापे के लिए - १४ से २४ किलोग्राम तक, दूसरी डिग्री के मोटापे के लिए - १० से १९ किलोग्राम तक।
इस प्रकार, गर्भवती महिला जितनी पतली होती है, बच्चे को ले जाने पर उसका वजन उतना ही अधिक हो सकता है। इसके विपरीत, अधिक वजन वाली महिलाओं का लाभ कम होता है।
गर्भावस्था के दौरान सप्ताह के अनुसार वजन बढ़ना: तालिका
हफ्ते के हिसाब से प्रेग्नेंसी वेट गेन टेबल
परिणामों का मूल्यांकन करने और गर्भवती महिला के वजन बढ़ने का विश्लेषण करने की सुविधा के लिए, विशेषज्ञों ने संकेतक विकसित किए हैं सप्ताह के अनुसार गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ने की दर.
वे अभी भी मां के संविधान के प्रकार और उसके व्यक्तिगत बॉडी मास इंडेक्स पर निर्भर हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे गर्भावस्था के प्रत्येक चरण के लिए वजन बढ़ाने को विस्तार से दर्शाती हैं। यह न केवल प्रमुख प्रसूति और स्त्री रोग विशेषज्ञों के काम की सुविधा प्रदान करता है, बल्कि स्वयं गर्भवती मां द्वारा उनकी गर्भावस्था की समझ भी करता है।
किसी भी मामले में गर्भवती महिला के वजन में परिवर्तन उसके चयापचय की विशेषताओं, पोषण की प्रकृति और भ्रूण की जरूरतों पर निर्भर करता है, जो केवल इसकी पुष्टि करता है। इन वजन मापदंडों की व्यक्तित्व.
सामान्य शरीर के वजन की महिलाओं के लिए:
1-17 सप्ताह - 2.35 किग्रा की वृद्धि;
17-23 सप्ताह - 1.55 किलो की वृद्धि;
23-27 सप्ताह - 1.95 किग्रा की वृद्धि;
27-31 सप्ताह - 2.11 किग्रा लाभ
31-35 सप्ताह - 2.11 किलो की वृद्धि;
35-40 सप्ताह - 1.25 किलो की वृद्धि;
पूरी अवधि के लिए - 11-15 किलो की वृद्धि।
ग्रेड 1 मोटापे वाली महिलाओं के लिए:
1-17 सप्ताह - 2.25 किलो की वृद्धि;
17-23 सप्ताह - 1.23 किलो की वृद्धि;
23-27 सप्ताह - 1.85 किलो की वृद्धि;
27-31 सप्ताह - 1.55 किग्रा gain प्राप्त करें
31-35 सप्ताह - 1.55 किलो की वृद्धि;
पूरी अवधि के लिए - 7-11 किलो की वृद्धि।
कम वजन वाली महिलाओं के लिए:
1-17 सप्ताह - 3.25 किलो की वृद्धि;
17-23 सप्ताह - 1.77 किलो की वृद्धि;
23-27 सप्ताह - 2.1 किलो की वृद्धि;
35-40 सप्ताह - 1.75 की वृद्धि;
पूरी अवधि के लिए - 12-19 किग्रा की वृद्धि।
एकाधिक गर्भावस्था लेते समय:
1-17 सप्ताह - 4.55 किग्रा की वृद्धि;
17-23 सप्ताह - 2.6 किग्रा लाभ;
23-27 सप्ताह - 3 किलो की वृद्धि;
२७-३१ सप्ताह - २.३५ किग्रा gain हासिल करें
31-35 सप्ताह - 2.35 किग्रा की वृद्धि;
35-40 सप्ताह - 1.55 किलो की वृद्धि;
पूरी अवधि के लिए - 15-20 किलो की वृद्धि।
गर्भावस्था के दौरान वजन कम होना
गर्भावस्था की तिमाही में गर्भवती महिलाओं में वजन घटाने पर विचार किया जाना चाहिए।
- पहली तिमाही मेंवजन कम होना अक्सर शुरुआती विषाक्तता का एक स्पष्ट संकेत है, जिसमें एक गर्भवती महिला निर्जलीकरण के कारण किलोग्राम खो देती है और महिला का बार-बार पूरा भोजन करने से इनकार कर दिया जाता है।
- दूसरी और तीसरी तिमाही के लिएवजन घटाने के कारण बहुत समान हैं और गर्भवती महिला के गलत पोषण में व्यक्त किए जाते हैं (अक्सर अतिरिक्त पाउंड प्राप्त करने के डर के कारण, जो कि भविष्य के बच्चे की आकांक्षा के लिए बिल्कुल अनुचित और खतरनाक है) या दैहिक विकृति की उपस्थिति कोई अंग या प्रणाली।
किसी भी मामले में, एक महिला को चाहिए परामर्श अवश्य करेंस्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ उसकी गर्भावस्था का नेतृत्व किया।
गर्भावस्था के दौरान अधिक वजन बढ़ना सुरक्षित नहीं है। इसकी घटना के कारणों को शरीर से तरल पदार्थ के उत्सर्जन के कमजोर होने, उपरोक्त उच्च जल गर्भावस्था और रक्त में थायराइड हार्मोन की कम रिहाई के साथ हाइपोथायरायडिज्म की उपस्थिति के कारण माना जा सकता है।
इस घटना में कि स्त्री रोग विशेषज्ञ गर्भावस्था के दौरान इतने बड़े वजन की उपस्थिति का पता लगाते हैं, उन्हें असामयिक और तर्कहीन सहायता से गर्भवती महिलाओं में जेस्टोसिस का विकास हो सकता है, और बच्चे और महिला के बीच आरएच संघर्ष हो सकता है।
बेशक, ये कारण मां और भ्रूण दोनों के लिए पैथोलॉजिकल हैं। लेकिन शारीरिक कारण (उदाहरण के लिए, एक माँ की बड़ी उम्र और अधिक वजन के लिए आनुवंशिक प्रवृत्ति) इस संबंध में कम खतरनाक नहीं हैं।
पर्याप्त उपचारगर्भावस्था के दौरान वजन में पैथोलॉजिकल वृद्धि है:
- कोई उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थ नहीं;
- पानी का सेवन सीमित करना;
- एक महिला की सबसे पूर्ण प्रयोगशाला, वाद्य और उपकरण परीक्षा में;
- गर्भवती माँ की नियमित सैर और उचित घरेलू शारीरिक गतिविधि में।
- उपवास के दिनों की शुरूआत में।
गर्भवती महिला में इस प्रकार की चिकित्सा और अधिक वजन की रोकथाम की सिफारिश सप्ताह में एक या दो बार से अधिक नहीं की जाती है।
उपवास का दिन है एक ही प्रकार के उत्पादऔर लगभग 1 लीटर की मात्रा में पानी। गर्भवती माँ प्रयोग कर सकती है और स्वतंत्र रूप से उपवास के दिनों के मेनू पर निर्णय ले सकती है, हालांकि, यह अभी भी प्रमुख स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ आपकी योजनाओं पर चर्चा करने योग्य है।
उपवास के दिनों के उदाहरण:
- सबजी(थोड़ी खट्टा क्रीम के साथ तोरी या कद्दू)।
- सेब(एक किलोग्राम ताजा सेब या 6 भोजन के लिए बेक किया हुआ)।
- फल(एक ही सेब का उपयोग करना, लेकिन सभी फल मां के अनुरोध पर और डॉक्टर की सिफारिशों पर)।
गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ने के बारे में वीडियो
विषय के साथ अधिक पूर्ण परिचित के लिए गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़नाआप वीडियो देख सकते हैं, जो लोकप्रिय रूप से शरीर के वजन में वृद्धि के कारणों को शामिल करता है, बड़े पैमाने पर सूचकांकों के वजन और गणना के लिए नियमों और सिफारिशों के साथ-साथ भ्रूण की भ्रूण अवधि के प्रत्येक सप्ताह के दौरान वजन बढ़ने के सामान्य मूल्यों को भी शामिल करता है।
सामान्य चर्चा केवल आपको गर्भावस्था के वजन बढ़ाने के कार्यक्रम को पूरी तरह से समझने में मदद करेगी, इसलिए बेझिझक पूछें और शेयर करेंअन्य लोगों के साथ मेरे अपने अनुभव। आपका तर्क न केवल आपको, बल्कि गर्भावस्था की योजना बनाने वाली लड़कियों और महिलाओं की भी मदद करेगा, जो गर्भावस्था के लिए उनकी नैतिक तैयारी के लिए महत्वपूर्ण है।
गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना बहुत महत्व रखता है: महिलाएं आकर्षक और पतली रहना चाहती हैं, और डॉक्टर जटिलताओं के जोखिम और विकृति के विकास के कारण इसकी निगरानी करते हैं। भ्रूण की अंतर्गर्भाशयी वृद्धि अनिवार्य रूप से वजन बढ़ने के साथ होती है, लेकिन इसे आदर्श से महत्वपूर्ण रूप से विचलित नहीं होना चाहिए। यह खुद महिला और बच्चे दोनों के लिए खतरनाक हो सकता है।
गर्भावस्था के लिए ये मानदंड क्यों महत्वपूर्ण हैं?
अमेरिकन इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (दुनिया भर में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है) की गर्भवती महिलाओं के लिए सिफारिशों के अनुसार, गर्भ के दौरान वजन बढ़ना महिला के शुरुआती वजन पर निर्भर करता है। ऐसा करने के लिए, आपको अपना वजन और ऊंचाई जानने की जरूरत है, अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की गणना करें। यह वजन (किलो) और ऊंचाई वर्ग (m²) के अनुपात के बराबर है। अगर किसी महिला का वजन 1.60 मीटर की ऊंचाई के साथ 50 किलो है, तो बीएमआई है: 50 / (1.6) * 2 = 19.5।
बीएमआई के आधार पर स्वीकार्य वृद्धि:
- 19.5 किग्रा / मी² तक - 12.5 से 18 किग्रा तक;
- 19.8 - 26 किग्रा / मी² - 11.5 से 16 किग्रा तक;
- 26 - 29 किग्रा / मी² (शरीर का अतिरिक्त वजन) - अधिकतम 11.5 किग्रा प्राप्त करने की अनुशंसा की जाती है;
- 29 किग्रा / मी² और अधिक (गंभीर मोटापा) - 6 किग्रा से अधिक नहीं।
आदर्श का पालन करना आवश्यक है, क्योंकि एक गहन भर्ती गर्भावस्था, प्रसव और बच्चे के भविष्य के जीवन को जटिल बना सकती है। गर्भावस्था के दौरान बीएमआई की गणना नहीं की जाती है, क्योंकि संकेतक अविश्वसनीय होगा।
वजन बढ़ने के कारण
गर्भावस्था के दौरान, एक महिला न केवल अपने अंदर एक बच्चे की उपस्थिति और विकास के कारण बेहतर होती है, बल्कि उसके शरीर के चयापचय में बदलाव के कारण भी बेहतर होती है।
एक महिला में शारीरिक वजन बढ़ने का क्या कारण है:
- भ्रूण का वजन - 2.5 से 4 किलोग्राम तक, यह पूरी अवधि के दौरान धीरे-धीरे बढ़ता है, लेकिन सक्रिय वृद्धि 26 सप्ताह से शुरू होती है;
- गर्भाशय - 1 किलो तक के द्रव्यमान तक पहुँचता है;
- प्लेसेंटा (जिसके कारण भ्रूण रहता है और खिलाता है) - 600 - 650 ग्राम;
- एमनियोटिक द्रव की मात्रा (अंतर्गर्भाशयी जीवन के लिए आवश्यक) - 900 ग्राम;
- भ्रूण झिल्ली (एमनियन, चिकनी कोरियोन, डिकिडुआ का हिस्सा) और गर्भनाल - औसतन 300 ग्राम;
- छाती - 0.5 किलो बढ़ जाती है;
- वाहिकाओं के माध्यम से परिसंचारी रक्त की मात्रा 1 - 1.2 लीटर बढ़ जाती है।
शारीरिक प्रतिपूरक तंत्र की उपस्थिति के कारण, हार्मोन के प्रभाव में, महिला का शरीर बच्चे के जन्म के लिए तैयार होता है, इसलिए, यह द्रव के साथ जमा हो जाता है। 2400 ग्राम से अधिक वसा ऊतक में जमा नहीं होता है, अन्य 2500 - 2700 - अंगों और प्रणालियों के अन्य प्रकार के ऊतकों में। यदि उपरोक्त सभी कारकों को जोड़ दिया जाए, तो बच्चे को जन्म देने के 9 महीनों में लगभग 13 किलो वजन बढ़ जाता है। गर्भवती महिलाओं के लिए तराजू का विशेष महत्व है, जो वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है।
वजन में एक स्पष्ट वृद्धि लिपिड, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट चयापचय और जल-नमक संतुलन के विकृति और विकारों के विकास का संकेत दे सकती है। अक्सर, एडिमा के कारण वजन में तेज वृद्धि होती है, जो जल्दी या देर से होने वाले हावभाव (विषाक्तता) का संकेत है।
गर्भावस्था के दौरान सप्ताह के हिसाब से वजन बढ़ना
40 सप्ताह तक शरीर का वजन असमान रूप से बढ़ता है। यह 2/3 (14 - 27 सप्ताह) में सबसे तेजी से बढ़ता है। यह इस तथ्य के कारण है कि अपेक्षित मां का चयापचय बहुत बदल जाता है। प्लेसेंटा परिपक्व होता है, हार्मोन का गहन उत्पादन शुरू होता है, परिसंचारी रक्त परिवर्तन की मात्रा, "वसा भंडार" के जमाव की दर। बच्चे ने पहले ही सभी अंगों के बुकमार्क बना लिए हैं, जिसके बाद वे तेजी से बढ़ने लगते हैं।
गर्भावस्था की शुरुआत और अंत में, वजन इतनी तीव्रता से नहीं बढ़ता है, क्योंकि पहले 12 हफ्तों में आंतरिक अंगों को रखा जाता है। देर से गर्भावस्था में, कार्यात्मक परिपक्वता होती है और भ्रूण मां के शरीर के बाहर जीवन के लिए तैयार होता है (विकास धीमा हो जाता है)।
गर्भावस्था के सप्ताह तक बच्चे का वजन तालिका
तालिका: सप्ताह के हिसाब से गर्भाशय में भ्रूण का वजन बढ़ना
| गर्भावस्था की अवधि, सप्ताह | अजन्मे बच्चे का वजन, जी |
| 4 | 0,5 |
| 6 | 0,7 |
| 8 | 1 |
| 10 | 4 |
| 12 | 14 |
| 14 | 43 |
| 16 | 100 |
| 18 | 190 |
| 20 | 300 |
| 22 | 430 |
| 24 | 600 |
| 26 | 760 |
| 28 | 1000 |
| 30 | 1300 |
| 32 | 1700 |
| 34 | 2150 |
| 36 | 2600 |
| 38 | 3100 |
| 40 | 3400 |
800 ग्राम के भीतर नवजात शिशु में संकेतित मूल्यों से विचलन सशर्त रूप से सामान्य माना जाता है। यानी एक बच्चा 2600 - 4200 ग्राम पूर्ण-कालिक, परिपक्व होता है।
गर्भावस्था के दौरान माँ के वजन बढ़ने की दर सप्ताह के अनुसार
तालिका: एक महिला के लिए सप्ताह के अनुसार गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ने के मानदंड
| गर्भावस्था की अवधि, सप्ताह | बढ़ाएँ, जी |
| 2 | 500 |
| 4 | 700 |
| 6 | 1000 |
| 8 | 1200 |
| 10 | 1300 |
| 12 | 1500 |
| 14 | 1900 |
| 16 | 2300 |
| 18 | 3600 |
| 20 | 4800 |
| 22 | 5700 |
| 24 | 6400 |
| 26 | 7700 |
| 28 | 8200 |
| 30 | 9100 |
| 32 | 10000 |
| 34 | 10900 |
| 36 | 11800 |
| 38 | 12700 |
| 40 | 13600 |
दिए गए मान सामान्य शरीर के प्रकार और 21-25.5 किग्रा / वर्ग मीटर के बीएमआई वाली महिलाओं के लिए सामान्य हैं। 21 सप्ताह तक वजन बढ़ना कुल सेट का एक तिहाई है, इस अवधि के बाद आपको हर 7 दिनों में अपना वजन करने की आवश्यकता होती है, यदि आपको एडिमा के विकास पर संदेह है, तो आपको इसे अधिक बार करना चाहिए।
जुड़वाँ बच्चों की उम्मीद करने वालों के लिए
यदि एक महिला एक ही समय में 2 गर्भ धारण करती है, तो यह वजन बढ़ने की ख़ासियत को दर्शाता है। प्लेसेंटा का कुल द्रव्यमान बढ़ता है, परिसंचारी रक्त की मात्रा बढ़ जाती है, और वजन बढ़ने के सभी शारीरिक पहलुओं में समान परिवर्तन होते हैं। 40 सप्ताह तक दोनों फलों को एक साथ बढ़ना चाहिए। उनका द्रव्यमान समान होना चाहिए और साप्ताहिक आधार पर जोड़ा जाना चाहिए।
जन्म के समय, जुड़वा बच्चों में से प्रत्येक का वजन एक बच्चे के जन्म के समय से 500 - 800 ग्राम कम होता है।
बीएमआई के आधार पर महिलाओं के लिए वजन बढ़ने की दर:
- 18.5 से 24.9 तक - माँ 17 से 25 किलो वजन बढ़ा सकती है;
- 25 - 29.9 - वृद्धि 14 - 23 किग्रा तक सीमित है;
- 30 से अधिक - आप केवल 11 - 19 किग्रा जोड़ सकते हैं।
सप्ताह के अनुसार गर्भावस्था के वजन की गणना कैसे करें
ऐसा करने के लिए, आपको प्रारंभिक वजन (गर्भाधान के समय) और गर्भकालीन आयु को जानना होगा।
पहले 13 हफ्तों में, वृद्धि महत्वपूर्ण नहीं होनी चाहिए (कुल का 5-10%)। मास ग्रोथ के मामले में दूसरा ट्राइमेस्टर सबसे ज्यादा एक्टिव होता है। प्रति सप्ताह 400 ग्राम तक (कुल वजन का 45% तक)। गर्भावस्था के 26 वें सप्ताह से (तीसरी तिमाही में), वजन बढ़ना धीमा हो जाता है, और प्रत्येक महीने के लिए आप 1 किलो से अधिक नहीं प्राप्त कर सकते हैं, कुल मूल्य का 25% तक।
गर्भावस्था के दौरान बच्चे के वजन की गणना कैसे करें
आप जॉर्डनिया फॉर्मूला का उपयोग करके बाद की तारीख में भ्रूण के शरीर के वजन की गणना कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको नाभि के स्तर पर पेट की परिधि को मापने की जरूरत है, गर्भाशय के कोष की ऊंचाई निर्धारित करें (xiphoid प्रक्रिया से छाती तक की दूरी) और 2 प्राप्त संख्याओं को गुणा करें। एक दिलचस्प तथ्य यह है कि गर्भाशय के कोष की ऊंचाई हफ्तों में गर्भकालीन आयु से मेल खाती है।
3 चरणों में गणना:
- उदर परिधि (ठीक) = ९३ सेमी;
- गर्भाशय की खड़ी ऊंचाई (WDM) 30 सेमी (अर्थात, 30 सप्ताह की अवधि) है;
- भ्रूण का अनुमानित वजन OJ * WDM = 93 * 30 = 2790 g के बराबर है।
याकूबोवा का सूत्र भी लागू होता है। आपको पेट की परिधि की संख्या और गर्भाशय के खड़े होने की ऊंचाई को जोड़ने की जरूरत है, फिर 4 से विभाजित करें और 100 से गुणा करें।
- रोगी की कमर की परिधि 93 सेमी है;
- गर्भाशय कोष की ऊंचाई - 30 सेमी;
- भ्रूण का अनुमानित वजन (93 + 30) / 4 * 100 = 3075 ग्राम है।
इस तरह की गणना में त्रुटियां हैं, इसलिए अल्ट्रासाउंड के परिणामों से बच्चे के मापदंडों के बारे में प्रश्न का सबसे सटीक और सही उत्तर प्राप्त किया जा सकता है।
गर्भावस्था के दौरान वजन कम होना
वृद्धि के अलावा, गर्भावस्था के दौरान शरीर के वजन में कमी हो सकती है। पहली तिमाही में, एक महिला अक्सर गंभीर तनाव का अनुभव करती है। जब तक उसे पता नहीं चलता कि वह गर्भवती है, तब तक वह अपने पीरियड्स में देरी को लेकर चिंतित रहती है। विषाक्तता 8-9 सप्ताह में विकसित होती है। इस मामले में, मतली, उल्टी और भूख में कमी देखी जाती है। नतीजतन, गर्भवती महिला का वजन थोड़ा कम हो जाता है।
दूसरी तिमाही में, गर्भावस्था अपेक्षाकृत शांत होती है; अधिकांश के लिए, यह अवधि 18 सप्ताह से शुरू होती है। महिला को मनो-भावनात्मक असुविधा महसूस नहीं होती है। शारीरिक प्रक्रियाओं का स्थिरीकरण होता है, और भ्रूण सक्रिय रूप से बढ़ने लगता है। एक स्थिर वजन बढ़ना या गंभीर कमी पोषण की कमी का संकेत दे सकती है। गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना एक शारीरिक प्रक्रिया है। प्रसवोत्तर अवधि में अतिरिक्त वजन जल्दी से गायब हो जाएगा, और भीषण आहार से भ्रूण का कुपोषण (अल्पविकास) हो सकता है।
तीसरी तिमाही में, बच्चे के जन्म से कुछ दिन पहले, महिला का वजन थोड़ा कम हो जाता है। वजन बढ़ने का मुख्य कारण एडिमा है, न कि वसा ऊतक में वृद्धि। चूंकि बच्चे के जन्म से पहले शरीर की हार्मोनल पृष्ठभूमि बदल जाती है, महिला अतिरिक्त तरल पदार्थ खोना शुरू कर देती है, पेशाब अधिक बार हो जाता है - वजन कम हो जाता है।
गर्भावस्था के दौरान अतिरिक्त पाउंड कैसे प्राप्त न करें
अतिरिक्त वजन बढ़ने की समस्या को हल करना मुश्किल नहीं है। एक महिला को यह समझना चाहिए कि आहार संतुलित और सरल होना चाहिए। भोजन में प्राकृतिक उत्पाद शामिल होने चाहिए: मांस, मछली, सब्जियां, अनाज, पास्ता। आप बिना ज्यादा तेल के भी स्टीम्ड खाना खा सकते हैं। कम वसा वाले शोरबा सूप, अनाज, सब्जी सलाद का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। आप केवल रोटी तक ही सीमित नहीं रह सकते हैं, लेकिन सलाह दी जाती है कि ताजा नहीं, बल्कि कल का ही खाएं।
आपको पानी पीना चाहिए, घर में बने फ्रूट ड्रिंक्स, फ्रूट ड्रिंक्स, योगहर्ट्स, दूध उपयोगी होते हैं। गर्भावस्था के दौरान पीने का आहार स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है। आम तौर पर, एक महिला को प्रति दिन 1500 मिलीलीटर से अधिक तरल का सेवन नहीं करना चाहिए, इसमें सूप, चाय और अन्य पेय शामिल हैं। इस सूचक से अधिक एडिमा की उपस्थिति को भड़का सकता है। यदि द्रव्यमान दैनिक जोड़ा जाता है और तेजी से बढ़ना शुरू होता है, तो आपको डॉक्टर को देखने की जरूरत है। पैथोलॉजिकल वृद्धि की समय पर पहचान करने के लिए, कैलेंडर में साप्ताहिक वजन के आंकड़ों को नोट किया जाना चाहिए।
अधिक वजन न बढ़ाने के लिए, गर्भावस्था के दौरान फास्ट फूड, बड़ी मात्रा में मिठाई, शराब, मसालेदार, वसायुक्त भोजन, कार्बोनेटेड पेय, मजबूत कॉफी छोड़ने की सिफारिश की जाती है। पैकेज्ड जूस की भी सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि इनमें बड़ी मात्रा में चीनी होती है। महिलाओं के लिए दैनिक कैलोरी की मात्रा की गणना व्यक्तिगत रूप से की जाती है, जो प्रारंभिक बीएमआई पर निर्भर करती है, लेकिन 1500 किलो कैलोरी से कम नहीं। आप अपने आहार सेवन को पूरा करने में मदद करने के लिए गर्भावस्था कैलोरी कैलकुलेटर का उपयोग कर सकती हैं।
आदर्श से विचलन के परिणाम
वजन बढ़ाने के मानदंडों का पालन करना आवश्यक है, क्योंकि एक मजबूत सेट नकारात्मक परिणाम देता है, जैसे मोटापे के साथ गर्भावस्था। इन महिलाओं में धमनी उच्च रक्तचाप विकसित होने का उच्च जोखिम होता है, जो बच्चे के जन्म के बाद भी बना रह सकता है। गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप जीवन में बाद में जटिलताएं पैदा कर सकता है। उनमें से:
- प्रीक्लेम्पसिया (शोफ, उच्च रक्तचाप, मूत्र में प्रोटीन का बड़े पैमाने पर उत्सर्जन);
- एक्लम्पसिया (दौरे का विकास)।
अतिरिक्त वजन बढ़ने का एक और परिणाम कार्बोहाइड्रेट चयापचय का उल्लंघन है। एक गर्भवती महिला के लिए, यह गर्भावधि मधुमेह मेलेटस के विकास से भरा होता है, अक्सर एक मेसोकेनोसिस (योनि संक्रमण) दिखाई देता है, और एक भ्रूण के लिए - मैक्रोसोमिया (4.2 किलोग्राम से अधिक वजन वाला एक बड़ा भ्रूण) और मधुमेह भ्रूण। ऐसे नवजात शिशु में तंत्रिका तंत्र के विकास संबंधी विकार या अन्य विकासात्मक असामान्यताएं हो सकती हैं। कुछ मामलों में, लड़कों में दांतों के लंगर और क्रिप्टोर्चिडिज्म (अंडकोश में अंडकोष में अवरोही अंडकोष) में विकृति का प्रमाण है।
अक्सर अधिक शरीर लाभ वाली महिलाओं में, एक बड़े भ्रूण, पॉलीहाइड्रमनिओस के विकास का निदान किया जाता है। यह भविष्य के बच्चे के जन्म की प्रक्रिया को जटिल बनाता है। श्रम गतिविधि के उल्लंघन की संभावना बढ़ जाती है। नैदानिक रूप से संकीर्ण श्रोणि का विकास हो सकता है। यह एक ऐसी स्थिति है जब भ्रूण मां के श्रोणि के मौजूदा आकार के लिए बहुत बड़ा होता है। ऐसे में ऑपरेटिव डिलीवरी (सिजेरियन सेक्शन) को लेकर पहले से ही सवाल होगा।
ऑनलाइन कैलकुलेटर पर कैलकुलेशन कैसे होता है
ऑनलाइन कैलकुलेटर के साथ द्रव्यमान की गणना करना आसान है। ऐसा करने के लिए, आपको गर्भावस्था से पहले वजन, ऊंचाई, गणना के समय वजन, बॉडी मास इंडेक्स, हफ्तों में अवधि जानने की जरूरत है। आपको भ्रूण वजन कैलकुलेटर के क्षेत्र में डेटा दर्ज करना होगा, और परिणाम स्क्रीन पर दिखाई देगा।
अधिकांश गर्भवती महिलाओं को लगता है कि बच्चे के सामान्य रूप से बढ़ने और विकसित होने के लिए उन्हें दो बार खाना चाहिए। हालांकि, ऐसा नहीं है: एक स्थिति में महिलाओं को सही खाने की जरूरत है ताकि बच्चे को विटामिन, खनिज और अन्य उपयोगी पदार्थ प्रदान किए जा सकें। और आपको दिन भर खाने की जरूरत नहीं है। संतुलित आहार के अनुपालन से बच्चे को मजबूत और स्वस्थ होने में मदद मिलती है, और महिला को केवल आवश्यक पाउंड प्राप्त करने में मदद मिलती है। यह क्या है, गर्भावस्था के दौरान सप्ताह में न्यूनतम वजन बढ़ना।
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संकेतक सामान्य हैं
गर्भावस्था के दौरान महिला के वजन बढ़ने की गणना कैसे करें। इस सूचक का मूल्यांकन करने और यह पता लगाने के लिए कि क्या यह मान आदर्श माना जाता है, आपको अपना स्वयं का सूचकांक जानना होगा।
इसकी मदद से गणना करना संभव होगा। आपको अपनी खुद की ऊंचाई को चौकोर करने की जरूरत है, और फिर शरीर के वजन को पहले प्राप्त संख्या से विभाजित करें।
सूत्र इस तरह दिखता है: I (सूचकांक) = m⁄h2,
जहाँ m - शरीर के वजन को किलोग्राम में, h - महिला की ऊँचाई को मीटर में दर्शाता है।
इस प्रकार, परिणामों के आधार पर, कुछ निष्कर्ष निकाले जा सकते हैं।
परिणामों को डिकोड करना:
- सूचकांक 18.5 से कम है - यह सूचक अपर्याप्त है;
- 18.5-25 का स्तर इष्टतम माना जाता है;
- 25-30 - अतिरिक्त वजन इंगित करता है;
- 30 से अधिक अत्यधिक वजन का संकेत देता है।
गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ाने के कार्यक्रम का पालन एक बच्चे को ले जाने वाली महिला द्वारा किया जाना चाहिए। बच्चे के अत्यधिक या अपर्याप्त वजन से उसके विकास में गिरावट का खतरा होता है और जन्मजात रोगों का विकास।इष्टतम शरीर का वजन उस सूचकांक पर आधारित होता है जो गर्भाधान से पहले रोगी में देखा गया था।
यह पता लगाने के लिए कि बच्चे को पालने के दौरान आप कितना किलो बढ़ा सकते हैं, टेबल मदद कर सकती है:
आप गर्भावस्था वजन कैलकुलेटर का उपयोग यह निर्धारित करने के लिए कर सकती हैं कि आपके शरीर का वजन सप्ताह के अनुसार सामान्य है या नहीं। यह डिवाइस आपके बच्चे के विकास पर लगातार नजर रखने में आपकी मदद करेगी।
ध्यान!दैनिक निगरानी करने के लिए तालिका में दी गई संख्या हमेशा रोगी की दृष्टि में होनी चाहिए, खासकर पहली और दूसरी तिमाही में।
कैलकुलेटर पर गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ने की दर सभी के लिए सुविधाजनक नहीं है, इसलिए डॉक्टरों ने एक विशेष तालिका तैयार की है, जिसकी बदौलत महिलाएं हमेशा अपने शरीर को सख्त रूप में बनाए रखने का प्रबंधन करती हैं, जिसका अनुपालन न करने से समस्या हो सकती है भ्रूण का विकास।
गर्भावस्था के दौरान आप कितना वजन बढ़ा सकते हैं - तालिका:
| एक सप्ताह | इष्टतम संकेतक |
| 2 | 0,5 |
| 4 | 0,7 |
| 6 | 1 |
| 8 | 1,2 |
| 10 | 1,3 |
| 12 | 1,5 |
| 14 | 1,9 |
| 16 | 2,3 |
| 18 | 3,6 |
| 20 | 4,8 |
| 22 | 5,7 |
| 24 | 6,4 |
| 26 | 7,7 |
| 28 | 8,2 |
| 30 | 9,1 |
| 32 | 10 |
| 34 | 10,9 |
| 36 | 11,8 |
| 38 | 12,7 |
| 40 | 13,6 |
जरूरी!कभी-कभी ये परिणाम 0.5 किग्रा अधिक या कम हो सकते हैं, यह सब रोगी के शरीर की विशेषताओं पर निर्भर करता है।
मुख्य बात यह है कि टुकड़ों के स्वस्थ और पूर्ण विकास के बारे में निश्चित रूप से जानने के लिए हर हफ्ते संकेतक कम से कम थोड़ा बढ़ता है।
सप्ताह के दौरान गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ने की तालिका के लिए धन्यवाद, यह पता लगाना संभव है कि एक महिला वास्तव में कितनी है
आप एक निश्चित अवधि के भीतर ठीक हो सकते हैं ताकि बच्चे की स्थिति और उसकी अपनी भलाई को नुकसान न पहुंचे।
प्रत्येक मामले में आवश्यक शरीर के वजन को व्यक्तिगत माना जाता है, लेकिन फिर भी न्यूनतम संकेतक एक महिला पहुंचने लायक है।
वजन कैसे बढ़ता है
गर्भावस्था के दौरान वजन कब बढ़ता है? आमतौर पर, वजन में उल्लेखनीय वृद्धि 20 सप्ताह तक पहुंचने पर देखी जाती है, हालांकि, जैसा कि तालिका से देखा जा सकता है, यह पहले से ही बढ़ सकता है गर्भाधान के तुरंत बाद।
गर्भावस्था के दौरान वजन क्या बनाता है। इसकी वृद्धि कई कारकों से बनी है।
दिलचस्प!कैसे लें: गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए निर्देश
वे काफी तर्कसंगत संकेतक हैं, अर्थात्:
- 3 किलो - बच्चा (अंतिम महीनों में);
- 0.5 किलो - छाती;
- 2 किलो - शरीर द्वारा जमा पानी;
- 1 किलो - एमनियोटिक द्रव जिसमें बच्चा स्थित है;
- किलोग्राम - गर्भाशय;
- 500 ग्राम प्लेसेंटा;
- 1.5 लीटर रक्त (रिजर्व) पर कब्जा कर लिया जाता है, जो बच्चे के शरीर के पूर्ण कामकाज के लिए आवश्यक है;
- जीवों द्वारा जमा 4 किलो वसा, जिससे वह आहार में उनकी कमी की स्थिति में उपयोगी पदार्थ लेगा।
आमतौर पर, गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ने की दर इन संकेतकों के बराबर होती है, लेकिन कभी-कभी वसा या सूजन अतिरिक्त पाउंड देती है। यदि ऐसा होता है, तो डॉक्टर महिला को पानी और भोजन की इष्टतम मात्रा के साथ आहार लिखेंगे।
स्थिति में एक महिला के शरीर के वजन की सही गणना कैसे करें। वास्तव में यह केवल एक डॉक्टर ही कर सकता है, जब रोगी की जांच करें... यदि वह खुद यह नहीं समझती है कि अपने स्वयं के किलोग्राम की निगरानी कैसे करें, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ उसे समस्या को हल करने में मदद करेगा। शरीर का वजन तब महत्वपूर्ण होता है, जब इसका उपयोग बच्चे की स्थिति को निर्धारित करने और समय पर विकासशील अंतर्गर्भाशयी रोगों को नोटिस करने के लिए किया जा सकता है।
विचलन के कारण
यदि एक महिला में रुचि है कि गर्भावस्था के दौरान कितना किलो वजन बढ़ाया जा सकता है, तो इस पर ध्यान केंद्रित करने की सिफारिश की जाती है कि वे जल्दी या इसके विपरीत, धीरे-धीरे क्यों बढ़ रहे हैं।
ऐसा कई कारणों से होता है।
किलो का तेजी से सेट, जो भ्रूण को ले जाने पर शुरू होता है, प्रक्रिया को काफी जटिल करता है, क्योंकि एक महिला को न केवल "खुद" बल्कि बच्चे को भी ले जाने की आवश्यकता होगी।
भले ही ऐसा संकेतक अनुमेय मानदंड से अधिक न हो, और रोगी ठीक लगता है, यह अभी भी माँ की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालता है, क्योंकि उच्च दर का पाचन तंत्र, हृदय और यकृत की स्थिति पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है।
लेकिन उनका काम दो जीवों में विभाजित है, इसलिए यह ज्ञात नहीं है कि वे उच्च भार का सामना करने में सक्षम होंगे या नहीं। इस मामले में, एक महिला के लिए एक सख्त आहार आवश्यक है, जो स्थिति को सामान्य करने और एडिमा की मां को राहत देने में मदद करेगा।
यह उन महिलाओं के लिए बहुत बुरा होगा जो लगातार अतिरिक्त पाउंड हासिल कर रही हैं। वे आंतरिक अंगों के काम को काफी नुकसान पहुंचाते हैं, उन्हें पूरी तरह से काम करने से रोकते हैं। किलोग्राम का तेजी से सेट जेस्टोसिस का कारण बनता है, जो भ्रूण के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। संकेतकों को सामान्य करने के लिए, आपको आहार पर जाने और भोजन की मात्रा की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है।
यदि गर्भवती महिला संकेतकों को सामान्य करने में विफल रहती है, तो इससे बच्चे की स्थिति में समस्या होती है या जन्मजात विसंगतियों का कारण बनता है। आखिरकार, माँ विटामिन और अन्य उपयोगी घटकों के साथ एक छोटा शरीर प्रदान करने में सक्षम नहीं है। पोषक तत्वों की अपर्याप्त मात्रा से बच्चे के अंगों और उसकी प्रणालियों के गठन का उल्लंघन होता है, अक्सर गर्भपात का कारण बनता है।
गर्भावस्था के दौरान वजन कैसे बढ़ाया जाए, इस पर विचार करते हुए, यह डॉक्टर की सिफारिशों को ध्यान में रखने योग्य है, क्योंकि विशेषज्ञ व्यक्तिगत रूप से इष्टतम वजन की सख्ती से गणना करता है।
विशेष स्थितियां
गर्भ के दौरान वजन बढ़ना गर्भ में बच्चों की संख्या पर भी निर्भर करता है।
कभी-कभी, अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके, 2 या अधिक भ्रूणों का निदान करना संभव होता है, जो जैसे-जैसे वे बढ़ते और विकसित होते हैं, लगातार किलो जोड़ते जाएंगे।
एक नियम के रूप में, दो या दो से अधिक बच्चों को ले जाने के दौरान, गर्भवती मां को 16 से 21 किलोग्राम के ढांचे में फिट होना चाहिए।
उसी समय, आपको खुद को सीमित नहीं करना चाहिए, क्योंकि दो बच्चों के लिए पोषण और उपयोगी घटक आवश्यक रूप से पर्याप्त होने चाहिए। आमतौर पर, कई गर्भधारण के साथ, रोगी को विटामिन और उपयोगी पूरक निर्धारित किए जाते हैं जो बच्चों को सभी आवश्यक विटामिन प्रदान कर सकते हैं।
जरूरी!डॉक्टरों का कहना है कि दूसरी और बाद की गर्भधारण के लिए आप 2-3 किलोग्राम वजन बढ़ा सकते हैं। यह आदर्श माना जाता है।
ऑनलाइन कैलकुलेटर का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है, जो कि किलो के अत्यधिक सेट या उनकी कमी को प्रकट करेगा। आदर्श का सख्त पालन आपको स्वास्थ्य समस्याओं के बिना एक स्वस्थ बच्चे को सहन करने और जन्म देने की अनुमति देगा। अन्यथा, बच्चे को जन्मजात बीमारियों या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का निदान किया जा सकता है।
उपयोगी वीडियो: गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना, मानदंड
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गर्भाधान के तुरंत बाद, महिला का शरीर भ्रूण के अंतर्गर्भाशयी गठन के लिए तैयार होना शुरू कर देता है। एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन बढ़ता है, शरीर की चर्बी बढ़ती है, निशान हमेशा ऊपर जाता है। गर्भावस्था के दौरान हफ्तों तक वजन बढ़ने को इस कारण से मापा जाता है कि कोई भी महत्वपूर्ण विचलन बच्चे के विकास में विकृति या मां के स्वास्थ्य में जटिलताएं पैदा करता है।
गर्भवती महिला का वजन कब बढ़ना शुरू होता है?
पहले महीनों में, वजन बढ़ना लगभग अगोचर है। भ्रूण अभी-अभी गर्भाशय की दीवार से जुड़ा हुआ है, नाल बनना शुरू हो गया है, शरीर गर्भ धारण करने की तैयारी कर रहा है। इसलिए, पहली तिमाही को इस तथ्य की विशेषता है कि यह वजन केवल 1-2 किलोग्राम बढ़ता है। दुर्लभ मामलों में, विषाक्तता के कारण, लड़की के पैरामीटर अपरिवर्तित रहेंगे या, इसके विपरीत, कम हो जाएंगे।दूसरी तिमाही बच्चे के तेजी से विकास के कारण है, व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर साप्ताहिक दर लगभग 300 ग्राम है। यदि तीर वजन के दौरान स्थिर रहता है, तो यह अंतर्गर्भाशयी विकास की समस्याओं को इंगित करता है और कारण निर्धारित करने के लिए अतिरिक्त नैदानिक उपाय निर्धारित किए जाएंगे।
प्रसव के समय तक, किट मूल आकृति के 9-14 किलोग्राम तक पहुंच जानी चाहिए। विशेषज्ञ विभिन्न तरीकों का उपयोग करके इस आंकड़े की गणना करते हैं, लेकिन हाल के हफ्तों में, औसत शारीरिक भत्ते के पैमाने पर विशेष ध्यान दिया गया है। जिसके अनुसार शरीर का वजन महिला की ऊंचाई पर निर्भर करता है - प्रत्येक 10 सेमी ऊंचाई के लिए 22 ग्राम होते हैं।
गर्भवती महिला का वजन कितना होना चाहिए?
न्यूनतम सेट औसत 9-10 किलोग्राम है, लेकिन यह समझने के लिए कि आप कितना वजन बढ़ा सकते हैं, आपको कुछ कारकों को ध्यान में रखना होगा:- बच्चा - 3 से 4 किलो तक;
- गर्भाशय - 0.9 किलो तक;
- प्लेसेंटा - 500 ग्राम तक;
- एमनियोटिक द्रव - 0.9 किग्रा तक;
- स्तन ग्रंथियों में वृद्धि - 0.5 किलो तक;
- रक्त प्रवाह में वृद्धि - 1.0 किलो तक;
- वसा की परत - 2.3 किग्रा तक।
एक पैथोलॉजिकल वृद्धि द्रव्यमान में बहुत तेजी से वृद्धि का संकेत देती है, जो अत्यधिक मात्रा में उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों के सेवन, बिगड़ा हुआ गुर्दे समारोह और ऊतकों में द्रव प्रतिधारण के साथ-साथ हाइपोथायरायडिज्म के विकास के कारण होता है। थायराइड हार्मोन)।
इस तरह के विकृति का निदान करते समय, मूत्र और अंतःस्रावी तंत्र की दक्षता को बहाल करने के लिए सक्षम उपचार की आवश्यकता होती है।
सप्ताह के अनुसार गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ने की दर
सप्ताह के हिसाब से वजन असमान रूप से बढ़ता है, जिसके आधार पर गणना में तिमाही को ध्यान में रखा जाता है। गर्भ के पहले महीने लगभग शून्य अंकों से निर्धारित होते हैं। आम तौर पर, गर्भवती मां को 2.5 किलो तक वजन बढ़ाने की आवश्यकता होती है, इस स्तर पर मापदंडों का बने रहना असामान्य नहीं है, इसे भी आदर्श का एक प्रकार माना जाता है।भ्रूण के सक्रिय विकास के कारण अगली अवधि के संकेतक काफी बढ़ जाते हैं। दूसरी तिमाही में, लड़की के संविधान और बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) पर निर्भरता होती है। तो, 7 दिनों के लिए गर्भावस्था के दौरान वृद्धि की दर है:
- कमी वाली महिला को 500 ग्राम से अधिक नहीं जोड़ना चाहिए;
- सामान्य वजन - 450 ग्राम तक;
- अतिरिक्त - 300 जीआर तक।
प्रेग्नेंसी वेट गेन चार्ट
हफ्ते के हिसाब से प्रेग्नेंसी वेट गेन चार्ट
मानकों को स्वतंत्र रूप से निर्धारित करने के लिए, आपको पहले बीएमआई की गणना करनी होगी। सूत्र काफी सरल है और जटिल गणनाओं की आवश्यकता नहीं है:उदाहरण के लिए, एक लड़की 67 किलोग्राम है, जिसकी ऊंचाई 1.69 मीटर है, तो बीएमआई 19.8 होगा, जो एक सामान्य संकेतक है। मोटे लोगों के लिए, सूचकांक है - 26 से अधिक, और पतले लोगों के लिए - 19.8 से कम।
गर्भावस्था के वजन बढ़ाने की तालिका आपको गणना किए गए बीएमआई के अनुसार मापदंडों का पता लगाने में मदद करेगी:
| गर्भावस्था का सप्ताह | अपना बीएमआई<19,8 | आपका बीएमआई = 19.8-26.0 | आपका बीएमआई> 26.0 |
|---|---|---|---|
| 2 | 0,5 | 0,5 | 0,5 |
| 4 | 0,9 | 0,7 | 0,5 |
| 6 | 1,4 | 1,0 | 0,6 |
| 8 | 1,6 | 1,2 | 0,7 |
| 10 | 1,8 | 1,3 | 0,8 |
| 12 | 2,0 | 1,5 | 0,9 |
| 14 | 2,7 | 1,9 | 1,0 |
| 16 | 3,2 | 2,3 | 1,4 |
| 18 | 4,5 | 3,6 | 2,3 |
| 20 | 5,4 | 4,8 | 2,9 |
| 22 | 6,8 | 5,7 | 3,4 |
| 24 | 7,7 | 6,4 | 3,9 |
| 26 | 8,6 | 7,7 | 5,0 |
| 28 | 9,8 | 8,2 | 5,4 |
| 30 | 10,2 | 9,1 | 5,9 |
| 32 | 11,3 | 10 | 6,4 |
| 34 | 12,5 | 10,9 | 7,3 |
| 36 | 13,6 | 11,8 | 7,9 |
| 38 | 14,5 | 12,7 | 8,6 |
| 40 | 15,2 | 13,6 | 9,1 |
यह ध्यान दिया जा सकता है कि अधिक वजन वाली महिलाएं 9 महीने की अवधि में किलोग्राम नहीं बढ़ाती हैं, और पतली काया की लड़कियां, इसके विपरीत, सामान्य प्रदर्शन प्राप्त करती हैं।
थोड़ा सा विचलन सामान्य माना जाता है, न कि एक विकृति जिसमें चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।
माह तालिका के अनुसार गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ने की दर
पहली तिमाही में, वृद्धि बिल्कुल भी नहीं देखी जा सकती है, विषाक्तता, बुरी आदतों और तनावपूर्ण स्थितियों के कारण यह आंकड़ा कम होना असामान्य नहीं है। यदि हम महीनों के मानदंड को ध्यान में रखते हैं, तो किलोग्राम में असमान वृद्धि होती है। इस मामले में, आनुवंशिक विशेषताओं और गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को प्रभावित करने वाले अतिरिक्त कारकों के कारण सीमाएं धुंधली हो सकती हैं।हर 30 दिनों में तालिका बढ़ाएँ:
तालिका से पता चलता है कि मानक या तो बढ़ या घट सकता है, जो मॉर्निंग सिकनेस की घटना या गर्भवती माँ के अनुभवों को इंगित करता है।
एक डॉक्टर की नियुक्ति पर, उन्हें शुरू में हर 30 दिनों में केवल एक बार तौला जाता है, क्योंकि यह आंकड़ा महत्वपूर्ण परिवर्तनों से नहीं गुजरता है। भविष्य में, संकेतक की हर हफ्ते तक अधिक बार जांच की जाती है, जबकि विशेषज्ञ एक ही समय में एक परीक्षा और परामर्श निर्धारित करने का प्रयास करते हैं, ताकि गतिशीलता में मापदंडों के परिणामों को विकृत न करें।
प्रेग्नेंसी में वजन क्यों नहीं बढ़ता
लंबे समय तक विषाक्तता निर्जलीकरण और किलोग्राम की कमी की ओर ले जाती है, इस तरह की विकृति के लिए अस्पताल में कारणों और बाद के उपचार की पहचान करने के लिए अधिक गहन परीक्षा की आवश्यकता होती है। बूँदें, विटामिन और पूर्ण आराम निर्धारित हैं।यदि गर्भावस्था के दौरान वजन नहीं बढ़ता है, तो बच्चे को कम पोषक तत्व प्राप्त होते हैं, हाइपोक्सिया (ऑक्सीजन भुखमरी) का उच्च जोखिम होता है। डॉक्टर, इस मामले में, भोजन की कैलोरी सामग्री बढ़ाने के साथ-साथ आंशिक भोजन (प्रति दिन लगभग 6 भोजन) के माध्यम से भूख को उत्तेजित करने की सलाह देते हैं।
संकेतक को सामान्य करने के लिए, आपको बेहतर चयापचय के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीने चाहिए और हमेशा अपने साथ नाश्ते, सूखे मेवे, मेवे, केले या कैंडीड फल ले जाना चाहिए। मूंगफली के मक्खन में बहुत अधिक प्रोटीन और ऊर्जा होती है, इसलिए मांसपेशियों और शरीर में वसा के गठन की कमी होने पर यह उत्पाद अपरिहार्य होगा।
भूख की अनुपस्थिति में, आपको खुद को खाने के लिए मजबूर करने की आवश्यकता होती है, छोटे टुकड़ों में, मनो-भावनात्मक घटक को बेहतर बनाने के लिए आरामदायक वातावरण में बैठना बेहतर होता है। प्रकृति में बाहर जाने पर, पानी से पिकनिक स्वाद कलियों को उत्तेजित करती है, जिससे भोजन फायदेमंद होगा, और ताजी हवा शरीर को ऑक्सीजन से भर देगी।
गर्भावस्था के दौरान वजन गर्भवती माताओं के लिए सबसे महत्वपूर्ण मुद्दों में से एक है। हर बार जब आप तराजू पर कदम रखते हैं, तो आप तुरंत जानना चाहती हैं कि आपने कितना बढ़ाया है, और गर्भावस्था की इस अवधि के लिए आपका वजन सामान्य है या नहीं। हमारा सुझाव है कि आप हमारे कैलकुलेटर का उपयोग करके वजन की गणना करें। पता करें कि गर्भावस्था के दौरान वजन क्या होता है और आपका सामान्य अनुमानित वजन क्या होता है।
गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना औसतन होता है १२ किलो... 10 से 15 किलोग्राम की वृद्धि को सामान्य माना जाता है, बशर्ते कि कोई गर्भावस्था विकृति (आमतौर पर एडिमा) न हो। गर्भावस्था के पहले भाग में औसतन वजन बढ़ना होता है ४ किलो.
एक स्वस्थ गर्भवती महिला, औसतन सप्ताह 20 में 300 (+ - 30 ग्राम) और बच्चे के जन्म से पहले सप्ताह 21 से सप्ताह 30, 340 (+ - 30 ग्राम) तक 330 (+ - 40 ग्राम) जोड़ती है।
वजन निम्नानुसार वितरित किया जाता है:
- फलों का वजन - 3300 ग्राम
- प्लेसेंटा - 650 ग्राम
- एमनियोटिक द्रव - 800 मिली
- गर्भाशय - 900 ग्राम
- स्तन ग्रंथियां -405 ग्राम
- रक्त की मात्रा - 1250 मिली
- ऊतक द्रव - 2500 मिली
भार बढ़नाव्यक्तिगत रूप से होता है और मुख्य रूप से महिला के वजन पर निर्भर करता है, जो गर्भावस्था से पहले था। ऐसा करने के लिए, आप बॉडी मास इंडेक्स पर भरोसा कर सकते हैं।
बॉडी मास इंडेक्स की गणना की जाती है सूत्र के अनुसार:
मैं = m⁄h2
एम- शरीर का वजन किलोग्राम में
एच- मीटर में ऊंचाई
मानदंड को 18.5-24.99 का बॉडी मास इंडेक्स माना जाता है। इन आंकड़ों के नीचे और ऊपर के संकेतक क्रमशः कम वजन और अधिक वजन वाले माने जाते हैं। वजन में शुरुआती कमी के साथ वजन 13 से 18 किलो तक बढ़ सकता है। प्रारंभिक अधिक वजन के साथ, लाभ 9 से 11 किलोग्राम तक और मोटापे के साथ 9 किलोग्राम तक हो सकता है।