सिसेरो की विधि: बड़ी मात्रा में जानकारी याद रखना। किसी भी जानकारी को याद रखने का सबसे सरल और सबसे प्रभावी तरीका "सिसरो आपको इसकी आवश्यकता क्यों है"
सत्र की सफल तैयारी के लिए। लेकिन हमने तय किया कि हम यहीं नहीं रुकेंगे और आपको पाठ या किसी अन्य जानकारी को जल्दी से याद करने के कम से कम चार और प्रभावी तरीकों से परिचित कराएंगे। पढ़ें, सोचें, सही चुनें।
निम्नलिखित सभी तकनीकें बार-बार पढ़ने पर आधारित हैं। लेकिन हम बेतरतीब और अर्थहीन पढ़ने की बात नहीं कर रहे हैं, बल्कि पाठ पर गहरे काम की बात कर रहे हैं।
पाठ को 4 पुनरावृत्तियों में आत्मसात करना: GDD विधि
नाम में पाठ को याद करने के मुख्य चरणों के नाम के पहले अक्षर होते हैं:
- हेमुख्यसोच। पाठ को सार्थक धारणा और मुख्य विचारों को उजागर करने, उनके बीच संबंध स्थापित करने के लिए पढ़ा जाता है। आपको पाठ में सब कुछ लेने की आवश्यकता नहीं है। यदि आवश्यक हो, तो मुख्य जानकारी को एक अलग शीट पर रेखांकित या लिखा जाता है।
- वीगैर जरूरीअध्ययन। दूसरा पठन बढ़ी हुई चौकसता और विचारशीलता द्वारा प्रतिष्ठित है, आपको छोटे विवरणों, विवरणों पर ध्यान देना चाहिए। पाठ धीरे-धीरे पढ़ा जाता है। इस चरण का मुख्य कार्य विवरण को मुख्य विचारों से मानसिक रूप से जोड़ना है। मंच के अंत में, आपको मुख्य विचारों और उनसे पहले से जुड़े विवरणों को याद रखने की कोशिश करनी होगी।
- हेसमीक्षा... पाठ को बिना गहराई से पढ़े धाराप्रवाह स्कैन किया जाता है। देखना अंत से शुरू होता है। पाठक मानसिक रूप से मुख्य बिंदुओं पर खुद से सवाल पूछता है, पाठ के बारे में पहले से प्राप्त जानकारी के साथ समानताएं खींचने की कोशिश करता है। इस स्तर पर, पाठ की एक मोटी रूपरेखा तैयार की जाती है और मुख्य विचारों के क्रम को याद किया जाता है।
- डीघुड़मक्खी... एक निश्चित क्रम में स्मृति से पाठ की पुनरावृत्ति: मुख्य बिंदुओं को याद रखें, धीरे-धीरे विवरण पर आगे बढ़ें। इस स्तर पर जब भी संभव हो पाठ में झाँकने से बचना चाहिए। फिर उन जगहों पर मानसिक "सेरिफ़" के साथ दूसरी रीडिंग होती है जिसे पाठक चूक गया है या भूल गया है। यह क्यों हुआ? यदि लापता जानकारी महत्वपूर्ण है, तो इस पर काम किया जाना चाहिए।
सूचना को आत्मसात करने के सभी तरीकों में, यह छोटे संस्करणों के ग्रंथों के लिए उपयुक्त है।
चूंकि प्रारंभिक परिचित के बाद नई जानकारी को जल्दी से भुला दिया जाता है, इसलिए इसे थोड़ी देर बाद (उसी दिन या अगले कुछ घंटों के बाद) दोहराने के लायक है। समय के साथ, भूलने की गति धीमी हो जाती है।
जोर से पढ़ना और मानसिक रूप से समीक्षा करना: एचपीजीएस पद्धति
जानकारी को जल्दी से याद करने का यह तरीका पिछले वाले के समान है, लेकिन इसके अपने अंतर भी हैं।
कज़ान विश्वविद्यालय में एक प्रयोग किया गया, जिसके दौरान विषयों ने 4 समूह बनाए। पाठ को याद रखना सभी के लिए चुनौती है। पहले समूह में पाठ को 4 बार जोर से पढ़ा गया। दूसरे में, पाठ को 3 बार जोर से पढ़ा गया और छात्रों द्वारा 1 बार मानसिक रूप से दोबारा पढ़ा गया। तीसरे में, पाठ को दो बार पढ़ा गया और मानसिक रूप से दो बार दोहराया गया। चौथे में, पाठ को केवल एक बार जोर से पढ़ा गया, और श्रोताओं द्वारा मानसिक रूप से 3 बार दोहराया गया।
परिणामों ने चौथे समूह के छात्रों के बीच उच्चतम याद करने की दक्षता दिखाई। तीसरे समूह के छात्रों ने जानकारी को थोड़ा कम प्रभावी ढंग से याद किया, दूसरे समूह को और भी कम कुशलता से, पहले समूह के छात्रों ने जानकारी को दूसरों की तुलना में बदतर याद किया।
इस प्रयोग के लिए धन्यवाद, HPGC विधि दिखाई दी:
- हेअभिविन्यास... पाठ को पढ़ते समय, उसके मुख्य विचार को समझना महत्वपूर्ण है। यदि आवश्यक हो, तो इसे नीचे लिखा या रेखांकित किया जाता है, स्मृति में कई बार दोहराया जाता है।
- एचसाया... जब आप जानकारी को दोबारा पढ़ते हैं, तो आप जानकारी से अधिक सावधानी से परिचित होते हैं, छोटे विवरणों को हाइलाइट किया जाता है, उनके और पाठ के मुख्य विचारों के बीच एक संबंध स्थापित होता है। विवरण से जुड़े मुख्य विचार मेरे दिमाग में कई बार दोहराए जाते हैं।
- हेसमीक्षा... पाठ का एक त्वरित स्कैन यह निर्धारित करता है कि मुख्य विचार और विवरण के साथ उनका संबंध सही ढंग से पहचाना गया है या नहीं। गहरी समझ के लिए, आप मुख्य भागों के लिए प्रश्न पूछ सकते हैं।
- जीलवनोए... एक मानसिक रीटेलिंग की जाती है, और, यदि संभव हो तो, ज़ोर से। इस स्तर पर, मुख्य विचारों को याद रखना, प्रश्नों के उत्तर देना महत्वपूर्ण है।
पढ़ने की संख्या कम से कम रखने की कोशिश करें। इसके अलावा, स्मृति में बेहतर आत्मसात करने के लिए मानसिक दोहराव की संख्या बिल्कुल आवश्यक हो सकती है।
बड़ी मात्रा में जानकारी को याद रखने के तरीके: सिसरो की विधि
पिछली विधियां छोटे ग्रंथों के साथ काम करने के लिए उपयुक्त हैं। लेकिन क्या होगा अगर आपको पूरे नोट्स, किताबों, कार्यों को जल्दी से मास्टर और याद करने की ज़रूरत है?
जैसा कि आपने अनुमान लगाया होगा, इस तकनीक का नाम मार्क टुलियस सिसेरो के नाम पर रखा गया था, जो एक शानदार वक्ता और रोम के महान राजनेता थे, जो 106-43 में रहते थे। ई.पू.
इस आदमी की महिमा न केवल उसके सबसे चतुर विचारों से हुई। अपने भाषणों में, उन्होंने कभी भी रिकॉर्डिंग का उपयोग नहीं किया, स्मृति से बड़ी संख्या में तारीखों, तथ्यों, ऐतिहासिक घटनाओं और नामों के उद्धरणों का पुनरुत्पादन किया।
यह अपनी सरलता के कारण जानकारी को याद रखने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। इसे भी कहा जाता है कक्ष प्रणालीया स्थानों की विधि.
बिंदु एक परिचित कमरे में महत्वपूर्ण तथ्यों को एक निश्चित क्रम में मानसिक रूप से व्यवस्थित करना है। फिर, यदि आवश्यक हो, तो आपको आवश्यक जानकारी निकालने के लिए बस उस कमरे को याद रखना होगा। यह वह तकनीक थी जिसे सिसरो ने स्वयं निर्देशित किया था, भाषणों की तैयारी: मानसिक रूप से वह अपने घर के चारों ओर घूमता था, भाषण के मुख्य प्रावधानों को यथासंभव सुविधाजनक रूप से रखता था।
विधि में महारत हासिल करने से पहले, अपने लिए कमरों को पार करने का अपना क्रम चुनना महत्वपूर्ण है, ताकि जानकारी रखने के अपने तर्क में भ्रमित न हों।
इस तरह से जानकारी को याद रखने वाले पहले परिचित के लिए, अपने घर के चारों ओर घूमने की कोशिश करें, मानसिक रूप से जानकारी को उसके स्थान पर रखें। फिर बाद में घर के चक्कर लगाने की जरूरत नहीं पड़ेगी, मानसिक रूप से पार किए गए रास्ते को दोहराने के लिए काफी है।
और जानकारी को सही तरीके से प्राप्त करने में आपकी सहायता के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:
- अपने कमरे से शुरुआत करना सबसे अच्छा है। दरवाजे को शुरुआती बिंदु के रूप में लें, फिर बाएं हाथ के नियम का पालन करें (बाईं ओर सब कुछ क्रम में जांचें) और धीरे-धीरे दक्षिणावर्त आगे बढ़ें;
- क्रमिक रूप से जानकारी रखते समय, यह स्थिर वस्तुओं पर विचार करने योग्य है जो हमेशा एक ही स्थान (पर्दे, झूमर, फर्श लैंप, सोफा, चित्र, फोटो फ्रेम, कंगनी, अलमारियां, आदि) में खड़े होते हैं;
- आपको न केवल बाएं से दाएं, बल्कि ऊपर से नीचे तक अनुक्रमिक आंदोलन का उपयोग करना चाहिए, क्योंकि अक्सर वस्तुएं एक के नीचे एक होती हैं (सोफे के नीचे कालीन, झूमर के नीचे टेबल, आदि);
- यदि आपको बहु-स्तरीय सूचियों को याद करने की आवश्यकता है, तो न केवल अपने घर का उपयोग करें, बल्कि अपने रिश्तेदारों, दोस्तों, व्याख्यान कक्ष और यहां तक कि घर से स्कूल तक, स्टोर आदि के लिए अच्छी तरह से अध्ययन किए गए मार्गों का भी उपयोग करें।
समय के साथ, जैसे-जैसे आप इस पद्धति में अधिक से अधिक महारत हासिल करेंगे, आप कमरों से अधिक से अधिक छोटी वस्तुओं का उपयोग करने में सक्षम होंगे और अपनी स्मृति में जानकारी संग्रहीत करने के लिए अधिक से अधिक एकांत स्थान ढूंढ पाएंगे। लेकिन बहुत शुरुआत में, अपने आप को कमरे में सबसे अधिक ध्यान देने योग्य वस्तुओं तक सीमित रखना बेहतर होता है।
फोन कॉल के क्रम को याद करते हुए, बड़े ग्रंथों, दैनिक दिनचर्या के साथ काम करते समय यह विधि पूरी तरह से सिद्ध हो गई है। इसके अलावा, यदि महत्वपूर्ण जानकारी किसी तरह एक-दूसरे से जुड़ी हुई है, और डेटा का एक अर्थहीन सेट नहीं है, तो आप एक ही कमरे को कई बार पुन: उपयोग कर सकते हैं।
संख्याओं को याद रखने के लिए सिसरो विधि बहुत अच्छी है। सच है, आपको पहले किसी भी सुविधाजनक तरीके से संख्याओं को एक अमूर्त रूप से अधिक ठोस रूप में अनुवाद करना होगा। और उसके बाद ही आप कमरे में उन जगहों को वस्तुओं से भर सकते हैं जिनमें संख्याओं को परिवर्तित किया गया है।
इस पद्धति का सबसे बड़ा लाभ यह है कि कई अन्य तकनीकों के विपरीत, इसमें महारत हासिल करने के लिए 2-3 वर्कआउट पर्याप्त हैं। इसके अलावा, इसका उपयोग बिल्कुल किसी भी स्थिति में और कहीं भी किया जा सकता है। उसी समय, वह स्थान जहाँ आप किसी विशेष क्षण में होते हैं (दर्शक, दचा, संग्रहालय, डीन का कार्यालय) एक समर्थन और सहायता के रूप में आपकी सेवा करेगा। आपको बस एक परिचित कमरे को विस्तार से याद रखना है या उस कमरे का उपयोग करना है जिसमें आप इस समय हैं।
हम आपको अभ्यास करने के लिए आमंत्रित करते हैं और सिसेरो विधि का उपयोग करके स्मृति से नीचे दिए गए शब्दों को पुन: पेश करने का प्रयास करते हैं: फ्लोट, नैपकिन, कर्लर, घास, दर्पण, एल्बम, कंघी, पुस्तक, बिल्ली, प्रकाश बल्ब, माचिस, कंबल, कैंची, स्कूप। आप चित्र का उपयोग नमूना कक्ष के रूप में कर सकते हैं:
पाठ सूचना को प्रभावी ढंग से याद रखने के लिए यह तकनीक सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।
दृश्य स्मृति का उपयोग करना: चित्रलेख विधि
एक चित्रलेख ग्राफिक छवियों का एक संग्रह है जिसे एक व्यक्ति याद करने के लिए आता है और फिर किसी भी शब्द और भाव को पुन: पेश करता है।
मनोविज्ञान में चित्रलेख पद्धति का उपयोग अक्सर "दृश्य" छवि (ओं) की लोगों की स्मृति का अध्ययन, निदान और मजबूत करने के लिए किया जाता है।
चित्रलेख पद्धति का उपयोग करके सोच के अध्ययन के दौरान, पाठ जानकारी के साथ काम करते समय निम्नलिखित योजना विकसित की गई थी:
- पाठ में मुख्य शब्द या छोटे वाक्यांश हाइलाइट किए गए हैं, जिन्हें लिखा और रेखांकित किया जाना चाहिए।
- प्रत्येक शब्द या वाक्यांश के लिए एक चित्रलेख तैयार किया जाता है - एक प्रकार की छवि, जो बाद में इस विशेष शब्द / वाक्यांश को याद रखने में मदद करेगी। यहां की छवि दृश्य संघ की भूमिका निभाती है। ड्राइंग करते समय, स्केचनेस, साथ ही अनावश्यक विवरण का उपयोग न करें। चित्र में अंक और अक्षर नहीं होने चाहिए। एक छवि बनाने की प्रक्रिया में 10-20 सेकंड से अधिक नहीं लगना चाहिए। उदाहरण: "कड़ी मेहनत" वाक्यांश को याद करने के लिए, आप एक हथौड़ा या भारी भार के नीचे झुके हुए व्यक्ति को खींच सकते हैं। आप आतिशबाजी, झंडे, क्रिसमस ट्री आदि को "मेरी छुट्टी" वाक्यांश के साथ जोड़ सकते हैं।
चित्रलेख सही या गलत नहीं हो सकता। यह एक संघ है जो आपका है और मुख्य लक्ष्य को पूरा करने के लिए बनाया गया था - आपको उस शब्द या वाक्यांश की याद दिलाने के लिए जिससे यह जुड़ा हुआ था।
किसी प्रक्रिया या अमूर्त अवधारणा (विकास, लालसा, सोच) की तुलना में किसी विशिष्ट वस्तु (आइसक्रीम, भालू, नाक) के लिए चित्र बनाना बहुत आसान है। लेकिन इस मामले में, आप आसानी से समस्या को हल कर सकते हैं - आपको बस उन्हें एक अधिक उद्देश्यपूर्ण संघ सौंपने की जरूरत है, उन्हें कुछ ठोस में बदलने की जरूरत है। उदाहरण के लिए, "विकास" शब्द के लिए आप एक सर्पिल की छवि का उपयोग कर सकते हैं, "उदासीनता" शब्द के लिए - एक आंसू या विरोधी मुस्कान, "सोच" के लिए - एक प्रकाश बल्ब, आदि।
कंक्रीटाइजेशन की मध्यम जटिलता के शब्द भी हैं, उदाहरण के लिए, एक स्कूल को एक डेस्क, एक ब्लैकबोर्ड, एक अस्पताल - एक बिस्तर या रेड क्रॉस आदि द्वारा दर्शाया जा सकता है।
इससे पहले कि आप चित्रलेख विधि का उपयोग करना शुरू करें, आपको अभ्यास करने की आवश्यकता है। यह आपको ड्राइंग पर अपना हाथ रखने और तत्काल कार्य के लिए तैयार करने की अनुमति देगा।
नमूना अभ्यास : नीचे दिए गए शब्दों के लिए चित्रलेख बनाइए। कृपया ध्यान दें कि यहां विभिन्न जटिलता के शब्दों का उपयोग किया गया है। ऐसा चित्र बनाने का प्रयास करें ताकि कुछ घंटों के बाद आप उस शब्द को याद रख सकें जिसके लिए आपने चित्र बनाया था।
कुछ घंटों के बाद, सभी शब्दों को उनके चित्रलेख के अनुसार पुन: पेश करने का प्रयास करें, और उसके बाद - अपने चित्रों को देखते हुए पूरे पाठ को पुन: पेश करें। शीट, जिसे परीक्षा में डेस्क पर रखना डरावना नहीं होगा। वैसे! हमारे पाठकों के लिए, अब 10% की छूट है किसी भी प्रकार का कार्य।
संचय प्रणाली का उपयोग करना: एटकिंसन विधि
लेकिन एटकिंसन को यकीन है कि अचानक उछाल और अतिभार के बिना, स्मृति में धीरे-धीरे सुधार होना चाहिए। इसलिए, स्मृति को मजबूत करने का एकमात्र सुरक्षित और सिद्ध तरीका संचय विधि है।
वैज्ञानिक ने सभी कृत्रिम तरीकों को छोड़ने का प्रस्ताव रखा है, केवल प्रकृति ने हमें जो दिया है उसका उपयोग करके। मस्तिष्क, सभी मांसपेशियों की तरह, प्रशिक्षण और क्रमिक परिश्रम की आवश्यकता होती है। जैसे-जैसे कार्यभार बढ़ता है, वैसे-वैसे स्मृति दक्षता भी बढ़ती है।
प्रणाली का सार इस प्रकार है:
- पाठ का चयन किया जाता है (बेहतर - काव्यात्मक रूप में)। पहले दिन 4 से 6 पंक्तियों को दिल से सीखें।
- दूसरे दिन, वे कल की सीखी हुई पंक्तियों को दोहराते हैं और साथ ही 4 से 6 पंक्तियों से सीखते हैं।
- तीसरे दिन, पहले से सीखे हुए लोगों में नई 4-6 पंक्तियाँ जोड़ी जाती हैं।
यदि आप समय-समय पर किसी पुस्तक पर झाँकते हैं तो कोई बात नहीं। कुछ भूल जाने पर परेशान न हों: समय के साथ, स्मृति की मात्रा बढ़ेगी, याद रखना आसान हो जाएगा।
एक महीने के बाद, आप जितनी जानकारी को आत्मसात कर रहे हैं, उसे दोगुना करें। एक और महीने में, आप जानकारी की मात्रा को तीन गुना कर सकते हैं।
शोध से पता चला है कि इस तकनीक के परिणामस्वरूप:
- सीखा हुआ ज्ञान लंबे समय तक बना रहता है और आसानी से स्मृति में आ जाता है,
- किसी भी चीज़ को पूरी तरह याद रखने की क्षमता में हर समय सुधार हो रहा है,
- इच्छाशक्ति की मदद से कोई भी जानकारी आसानी से याद हो जाती है।
इस पद्धति का सार दोहराव से ज्यादा कुछ नहीं है। कक्षाएं सुबह सबसे अच्छी होती हैं, क्योंकि दिन के इस समय हमारी धारणा अभी भी ताजा है। हर दिन ट्रेन करें और आप देखेंगे: एक महीने में आपका दिमाग कई गुना अधिक जानकारी याद रखेगा।
क्या याद रखना ज़रूरी है?
सूचना की बार-बार बेतरतीब पुनरावृत्ति अनुत्पादक है।
और स्मृति को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता हो सकती है और यहां तक कि! कुछ नया याद रखना न केवल परीक्षा की तैयारी के दौरान, बल्कि सामान्य रूप से जीवन के लिए भी उपयोगी होता है। चुनी हुई तकनीक का उपयोग शुरू करने के तुरंत बाद, आप देख सकते हैं कि मस्तिष्क अन्य सूचनाओं को कैसे याद रखना शुरू कर देता है जो हम जीवन में उपयोग करते हैं: फोन नंबर, पते याद रखें, आने वाले / बाहर जाने वाले पत्राचार को विनियमित करें और बहुत कुछ।
रहस्य यह है कि बार-बार प्रशिक्षण के बाद, स्मृति स्वचालित रूप से अधिक जानकारी याद रखने के कौशल को लागू करना शुरू कर देती है। और यह किसी भी स्मृति तकनीक और प्रशिक्षण के उपयोग के बिना है। हालांकि, समय-समय पर महत्वपूर्ण और महत्वहीन सूचनाओं को छांटने में आपके मस्तिष्क की मदद करना अभी भी सार्थक है। उदाहरण के लिए, किसी ऐसे विषय में परीक्षा की तैयारी करते समय जो वास्तविक जीवन में आपके लिए उपयोगी नहीं होगा, बहुत सारी बेकार जानकारी सिखाने की बिल्कुल आवश्यकता नहीं है। उन लोगों से मदद मांगना काफी है जो आपके लिए यह करेंगे।
और यहाँ आप GDD और OGHOG को याद करने की तकनीक पर एक वीडियो देख सकते हैं - स्मृति बढ़ाने का सबसे लोकप्रिय तरीका:
हैलो, प्रिय हैब्रैप उपयोगकर्ता!
मुझे इस प्रकाशन को हाल ही में पढ़े गए एक लेख से नाराज़ होकर लिखने के लिए प्रेरित किया गया था, जो दावा करता है कि निमोनिक्स "जानकारी याद रखने का एक बहुत अच्छा तरीका है, विदेशी शब्दों को सीखने के लिए पूरी तरह से अनुपयुक्त है।" मैं मूल रूप से इस कथन से असहमत हूं, और इसलिए मैं इसके विपरीत साबित करना चाहूंगा।
यदि आप रुचि रखते हैं कि विदेशी शब्दों को याद करने के लिए निमोनिक्स का उपयोग कैसे करें, तो बिल्ली के नीचे स्वागत है।
परिचय
आरंभ करने के लिए, मैं आपको अपने आगे के वर्णन की संरचना के बारे में समझाना चाहूंगा, ताकि आप अनावश्यक पर समय बर्बाद किए बिना तुरंत उन अनुभागों में जा सकें जिनमें आपकी रुचि है।इस लेख में मैं निम्नलिखित बिंदुओं को कवर करने का प्रयास करूंगा:
- कौन बोल रहा है?
- निमोनिक्स के बुनियादी नियमों में एक संक्षिप्त भ्रमण।
- विदेशी शब्दों को याद करने में स्मृतिविज्ञान का सैद्धांतिक उपयोग।
- जापानी भाषा के उदाहरण पर निमोनिक्स का व्यावहारिक उपयोग।
1. कौन बोल रहा है?
मेरी राय में, यह मायने रखता है, क्योंकि २० वर्ष की आयु में एक युवक और ४० वर्ष की आयु में एक व्यक्ति के पास धारणा के अलग-अलग फिल्टर होंगे, और इसलिए उस स्थिति को इंगित करना महत्वपूर्ण है जिससे प्रस्तुति का आयोजन किया जाएगा। लिखित के साथ-साथ पाठकों के लिए लेखक को बेहतर ढंग से समझें ...मैं, एक तृतीय वर्ष का कानून का छात्र, एक विदेशी भाषा (अरबी और जापानी) का अध्ययन करने के लिए लगभग एक वर्ष से स्मृति विज्ञान का उपयोग कर रहा हूं। मैं बचपन में अपने भाई से स्मृतिविज्ञान की घटना से परिचित हो गया था (कोई पुरानी किताब थी, जिसका नाम अब मुझे याद नहीं है)। इसने मुझे दिलचस्पी दी, और मैंने इसे बेहतर तरीके से जानने का फैसला किया, इसलिए मैंने हैरी लोरेन की पुस्तक "सुपर मेमोरी" खरीदी (मैं इस पर पैसे खर्च करने की अनुशंसा नहीं करता)। तब मैं इन सब पर मोहित हो गया था, लेकिन जब मैंने जीवन में वहां लिखी गई हर चीज को लागू करने की कोशिश की, तो मुझे एहसास हुआ कि सुंदर शब्दों के पीछे कुछ भी नहीं है।
कुछ समय बीत चुका है। मुझे इस सब (आत्म-विकास) में अधिक दिलचस्पी हो गई, एक गति पढ़ने का पाठ्यक्रम लिया और उसके बाद (या, अधिक सही ढंग से, इसे पाया?) "जियोर्डानो सिस्टम" नामक एक स्मरणीय पाठ्यक्रम पर। सबसे पहले, मैंने कार्यप्रणाली के लेखक की पुस्तक पढ़ी, मुझे यह पसंद आया, और इसलिए इस पाठ्यक्रम को लेने का निर्णय लिया गया, क्योंकि लागत भी कम थी। मैं तुरंत लिखूंगा कि मैं किसी भी तरह से इस तकनीक के लेखकों से संबंधित नहीं हूं, केवल एक पूर्व छात्र के रूप में। यदि आप इसके बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं, तो इस लेख को हबरे पर देखें।
मैं एक विदेशी भाषा में शब्दों, वाक्यांशों और ग्रंथों को याद करने के लिए स्मृतिविज्ञान का उपयोग करता हूं, लेकिन शब्दों के लिए और अधिक, जिस पर हम इस लेख में विचार करेंगे।
इस तथ्य के कारण कि इस तरह की चीजों के लिए ज्यादा समय नहीं है, मैं एक विदेशी भाषा सीखने को एक शौक के रूप में मानता हूं या जैसा कि उन्होंने इस लेख में लिखा है, मस्तिष्क को प्रशिक्षित करने के लिए एक अभ्यास के रूप में।
मैंने पिछले साल "सक्रिय रूप से" अरबी का अध्ययन किया था। अब वह, अंग्रेजी की तरह, एक "निष्क्रिय" अध्ययन है, अर्थात यह मूल में संबंधित ग्रंथों को पढ़ने के लिए नीचे आता है। और जापानी, जैसा कि आप शायद अब तक अनुमान लगा चुके हैं, "सक्रिय" सीखने की स्थिति में है। "सक्रिय" सीखने से मेरा मतलब है एक जटिल तरीके से एक भाषा सीखना, सभी पहलुओं को विकसित करना (पढ़ना, लिखना, सुनना, बोलना), और सिर्फ पढ़ना नहीं।
वॉल्यूम में ही प्रसार के कारण याद की गई जानकारी की मात्रा का मात्रात्मक माप करना काफी कठिन है। उदाहरण के लिए, मैंने हाल ही में एक बार में लगभग ३५ कांजी अक्षर और ४०-५० केवल शब्द याद किए हैं। और दूसरे दिन केवल 12 चित्रलिपि और 20 नए शब्द हैं। यही है, याद रखने के लिए इस या उस राशि को समर्पित करने की आपकी इच्छा में केवल सीमाएं हैं। इस पर और बाद में।
2. निमोनिक्स के बुनियादी नियमों में एक संक्षिप्त भ्रमण
यदि आप सिद्धांत से अधिक विस्तार से परिचित होना चाहते हैं, तो मैं वी। ए। कोजारेंको द्वारा "स्मृतिशास्त्र की पाठ्यपुस्तक" पढ़ने की सलाह देता हूं। वहां सब कुछ उपलब्ध है।मैं यहां केवल उन्हीं क्षणों का उल्लेख करूंगा जो विदेशी शब्दों को याद करने के लिए आवश्यक हैं।
सबसे पहले आपको यह समझने की जरूरत है कि मस्तिष्क सिर में दिखाई देने वाली छवियों को याद नहीं रखता है, लेकिन सम्बन्धकई छवियों के बीच। यह याद रखना बहुत जरूरी है, क्योंकि याद करने के दौरान तुरंत इस पर ध्यान देना जरूरी है। मस्तिष्क सूचना का जनक है। उचित प्रोत्साहनों की उपस्थिति में निश्चित कनेक्शन के अनुसार उत्पादन प्रक्रिया को अंजाम दिया जाता है। उत्तेजना के बिना, मस्तिष्क जानकारी नहीं बना सकता है। इंद्रियों का अलगाव (संवेदी अभाव) स्मृति को "ठंड" और पूरे मस्तिष्क की गड़बड़ी की ओर ले जाता है।
जितनी अधिक बार इस या उस प्रतिक्रिया को संबंधित उत्तेजना के माध्यम से सिर में उकसाया जाता है, यह संबंध उतना ही मजबूत होता है। लेकिन साथ ही, लिंक को बदला जा सकता है (फिर से लिखा जा सकता है)।
इसके अलावा, प्राकृतिक संबंध हैं (ऐसे संबंध जो वास्तव में हमारे द्वारा अनुभव की जाने वाली वस्तुओं के बीच मौजूद हैं)। इस तथ्य के कारण कि ये कनेक्शन पहले से मौजूद हैं, मस्तिष्क उन्हें स्वचालित रूप से याद करता है। लेखक कई तकनीकों की पहचान करता है, लेकिन चूंकि लेख की मात्रा सीमित है, और मेरे वर्णन का उद्देश्य निमोनिक्स में तल्लीन करना नहीं है, बल्कि निमोनिक्स की प्रभावशीलता का प्रदर्शन करना है, मैं सभी तकनीकों को प्रस्तुत नहीं करूंगा, केवल हम जो उपयोग करेंगे लेख में।
सिसरो की विधि।यह विधि याद रखने के लिए परिचित कमरों में या किसी परिचित सड़क पर वस्तुओं के बीच कनेक्शन का उपयोग करती है। इन कनेक्शनों को बनाने की आवश्यकता नहीं है, अर्थात उन्हें याद रखने की आवश्यकता नहीं है। आपके अपार्टमेंट में, काम पर, एक परिचित सड़क पर संबंधित वस्तुओं की बार-बार और नियमित धारणा के कारण वे आपके मस्तिष्क में स्वचालित रूप से बनते हैं।
सिसेरो की विधि के माध्यम से, हम सहायक चित्र बनाएंगे जो याद किए गए शब्दों को याद करने को प्रोत्साहित करेंगे।
हम प्राकृतिक संघों से परिचित हो गए, अब कृत्रिम लोगों पर चलते हैं (ये वे हैं जिन्हें हम स्वयं इस या उस जानकारी को याद रखने के लिए बनाएंगे)। मुझे तुरंत कहना होगा कि जब कोई संबंध बनता है, तो संबंध का तर्क और अतार्किकता, संबंध बनाने के दौरान उत्पन्न होने वाली भावनाएं, विचार आदि मायने नहीं रखते।
केवल निम्नलिखित मायने रखता है। सरल नियम याद रखें कि किसी भी स्थिति में कनेक्शन बनाने की प्रक्रिया में नहीं तोड़ा जाना चाहिए:
1. छवियाँ होनी चाहिए बड़ा... कोई भी दृश्य चित्र, चाहे उनका वास्तविक आकार कुछ भी हो, उसी आकार में कम किया जाना चाहिए। यदि आप एक चींटी की कल्पना करते हैं, तो इसे एक तरबूज के आकार में बड़ा किया जाना चाहिए। यदि आप एक हवाई जहाज की कल्पना करते हैं, तो इस छवि को एक तरबूज के आकार में छोटा किया जाना चाहिए। छोटी छवियां प्रस्तुत नहीं की जानी चाहिए। ऐसी छवियों के बीच संबंध बहुत खराब तरीके से तय किए जाएंगे।
2. छवियाँ प्रस्तुत की जानी चाहिए मोटा... ऐसी छवियों का एक उदाहरण होलोग्राफिक छवियां या 3 डी ग्राफिक्स प्रोग्राम के साथ बनाई गई छवियां हो सकती हैं। ऐसी छवियों को घुमाया जा सकता है और विभिन्न कोणों से देखा जा सकता है।
3. छवियां प्रस्तुत की जानी चाहिए रंगीन... यदि आप एक शाखा पर एक पत्ता की कल्पना करते हैं, तो पत्ता हरा होना चाहिए और शाखा भूरी होनी चाहिए। यदि आप ट्रैफिक लाइट की कल्पना कर रहे हैं, तो हरे, पीले और लाल रंगों को देखने का प्रयास करें। कुछ लोग रंग को अच्छी तरह से देखते हैं, दूसरों को बदतर। हालाँकि, इसका प्रतिनिधित्व करने का प्रयास करें। यह अच्छी तरह से प्रशिक्षित करता है। धूम्रपान न करने वालों को आमतौर पर रंग धारणा की समस्या नहीं होती है।
4. प्रस्तुत चित्र होना चाहिए विस्तृत... यदि आप "फ़ोन" की छवि की कल्पना करते हैं, तो आपको मानसिक रूप से इस पर विचार करने और स्पष्ट रूप से देखने की आवश्यकता है कि आप जिस फ़ोन का प्रतिनिधित्व करते हैं, उसमें कौन से भाग शामिल हैं। यदि यह एक सेल फोन है, तो आप इसमें निम्नलिखित छवियों को अलग कर सकते हैं: एंटीना, डिस्प्ले, बटन, कवर, पट्टा, चमड़े का मामला, बैटरी।
"स्मृति" की प्रक्रिया सहित मानसिक संचालन के बीच अंतर करें। निमोनिक्स में मुख्य मानसिक ऑपरेशन "छवियों का संयोजन" है। छवियों को कल्पना में कई तरह से जोड़ा जा सकता है। यह इस्तेमाल की गई याद रखने की विधि पर निर्भर करता है। किसी भी मामले में, निम्नलिखित महत्वपूर्ण नियम याद रखें।
किसी भी जानकारी को याद करते समय, किसी भी तकनीक का उपयोग करते हुए, कल्पना में एक समय में केवल दो दृश्य चित्र जुड़े होते हैं।फिर से, यह बहुत महत्वपूर्ण है। व्यवहार में, आप समझेंगे कि यह क्यों खड़ा है।
अगला ऑपरेशन जो हमारे लिए महत्वपूर्ण है वह है "उप-छवियों का चयन (एक छवि के भाग)"। इस मानसिक ऑपरेशन का उपयोग समग्र छवि को उसके घटक भागों में "विघटित" करने और बड़ी संख्या में सरल चित्र प्राप्त करने के लिए किया जाता है। उदाहरण के लिए, आप "रेडियो टेप रिकॉर्डर" की छवि को इसके घटक भागों में अलग कर सकते हैं और प्रत्येक भाग को अलग-अलग प्रस्तुत कर सकते हैं: एक घुंडी, एक नियामक, एक बटन, एक कैसेट, पैर, आदि। हम इसका उपयोग किसी शब्द के अर्थ को याद रखने के लिए करेंगे, और फिर इस छवि पर उसका उच्चारण करेंगे।
मैं केवल आंशिक रूप से संचालन "संशोधन" और "छवियों के परिवर्तन" पर स्पर्श करूंगा। बहुत सतही रूप से बोलते हुए, वे इस तथ्य में शामिल होते हैं कि एक शब्द के लिए, उदाहरण के लिए, "धनुष" आपके पास अलग-अलग चित्र हैं (धनुष - पौधा, धनुष - हथियार)। लेकिन इन "पौधों" और "हथियारों" को अभी भी कई बार संशोधित किया जा सकता है। मुझे लगता है कि आप कल्पना कर सकते हैं कि कितने अलग-अलग धनुष (हथियार) हैं? यह महत्वपूर्ण है ताकि जानकारी की मात्रा में वृद्धि के साथ, छवियां मिश्रित न हों। उदाहरण के लिए, अंग्रेजी शब्द "कुल्हाड़ी" के लिए आपके पास एक छवि होगी, और जापानी शब्द के लिए आपके पास दूसरी होगी। मुझे यकीन नहीं है कि मैं इस लेख में इस मुद्दे को और अधिक विस्तार से कवर करूंगा।
संस्मरण के 4 चरण हैं:
1. कोडिंग। आप शब्दों को छवियों में बदल देते हैं।
2. याद रखना। समर्थन छवियों और याद किए गए चित्रों के बीच संबंध बनाएं।
3. मस्तिष्क में कनेक्शन का समेकन। एक सीधा संबंध शब्द (उच्चारण) के गठन के माध्यम से सिर से मध्यवर्ती छवियों का बहिष्करण - शब्द का छवि-अर्थ।
के लिये कोडनकई तकनीकें हैं, लेकिन हमारे मामले में निम्नलिखित महत्वपूर्ण हैं:
1. शब्द-छवि। पेंसिल, ब्रीफकेस, टीवी आदि जैसे सरल शब्दों के लिए, आप इन शब्दों को याद करने पर उत्पन्न होने वाली छवियों का उपयोग करते हैं। यहाँ सब कुछ सरल है। चलो रुके नहीं।
2. प्रतीकात्मकता का स्वागत। यहां सब कुछ बहुत अधिक जटिल है, खासकर शुरुआत में। इसका उपयोग अमूर्त शब्दों को दृश्य छवियों में बदलने के लिए किया जाता है। एक अमूर्त शब्द एक ऐसा शब्द है जिसका कोई निश्चित आलंकारिक अर्थ नहीं होता है। ठंड, साहस, ईर्ष्या, प्रवेश और अन्य शब्दों के लिए कोई निश्चित छवियां नहीं हैं, इसलिए यहां व्यक्तिगत रूप से छवियों का चयन करना आवश्यक है (पहले चयन करें, और फिर यह प्रक्रिया स्वचालित है)। लेखक निम्नलिखित चित्र देता है: ठंड बर्फ है, ईर्ष्या एक गीला रूमाल है। प्रवेश करना और बहादुरी उदाहरण में नहीं है, लेकिन मेरे लिए ये शब्द निम्नलिखित छवियों के प्रतीक हैं। प्रवेश करने के लिए - एक खुले दरवाजे की दहलीज पर एक पैर कदम (यह वर्णन करने के लिए लंबा है, लेकिन छवि क्षमतापूर्ण है)। साहस इस्पात का वृद्ध हृदय है।
अगला पद आलंकारिक कोड है। इस अवधारणा की व्यापक रूप से व्याख्या की गई है, लेकिन सुविधा के लिए हम इसे कम अर्थ में कम कर देंगे। आलंकारिक कोड = ध्वन्यात्मक आलंकारिक कोड। लब्बोलुआब यह है कि एक विशिष्ट ध्वनि के लिए एक विशिष्ट छवि बनाई जाती है और पढ़ने के लिए एक ध्वन्यात्मक छवि पहले से ही छवि-अर्थ से जुड़ी होती है। हालांकि यह जटिल और भ्रमित करने वाला लग सकता है, लेकिन अभ्यास के लिए आगे बढ़ते हुए, आप समझेंगे कि यह काफी सरल और तार्किक है।
याद रखना।
यह, जैसा कि ऊपर बताया गया है, छवियों को जोड़कर किया जाता है। इस भाग के लिए, आपके पास पहले से ही प्रासंगिक सैद्धांतिक ज्ञान है, इसलिए मैं इस भाग पर अगले अध्याय में चर्चा करूंगा।
मस्तिष्क में संबंधों को मजबूत बनाना।
निमोनिक्स में, इसका अर्थ है सूचनाओं को बार-बार याद करना। पढ़ नहीं रहा है। योजना इस प्रकार है: आप जानकारी याद करते हैं (कनेक्शन बनाएं)। उसके बाद, अपने दिमाग में सब कुछ एक साथ दोहराएं (कंट्रोल रिकॉल)। यदि पुनरावृत्ति त्रुटियों के बिना होती है (स्रोत के साथ सत्यापन), तो लगभग एक घंटे के बाद बार-बार याद किया जाना चाहिए। और फिर, 3-4 दिनों के भीतर, जानकारी को दिन में तीन बार याद करें। यह एक लंबी प्रक्रिया की तरह लग सकता है, लेकिन मैं आपको विश्वास दिलाता हूं कि जब कौशल पहले से ही बन जाता है तो चित्र देखना त्वरित होता है। यह कहीं भी किया जा सकता है, इसलिए आपको इस पर अतिरिक्त समय बिताने की आवश्यकता नहीं है। आखिरकार, हर किसी के पास ऐसे क्षण होते हैं जब या तो किसी चीज की प्रतीक्षा करना आवश्यक होता है या यांत्रिक कार्य करना होता है जिसमें मस्तिष्क को चालू करने की आवश्यकता नहीं होती है। इन क्षणों में, आप संबंधों को मजबूत करने में संलग्न हो सकते हैं।
मैंने इस लेख के अगले अध्याय पर जाने के लिए आवश्यक जानकारी को संक्षेप में प्रस्तुत करने का प्रयास किया है।
3. विदेशी शब्दों को याद करने में स्मृतिविज्ञान का सैद्धांतिक उपयोग।
तो, आइए विदेशी शब्दों को याद करते हुए, अपनी आवश्यकताओं के लिए पिछले लेख में उल्लिखित प्रावधानों को लागू करने का प्रयास करें। सामान्य योजना इस तरह दिखेगी:1. सबसे पहले, आपको सपोर्ट इमेज बनाने की जरूरत है। मेरे मामले में, लगभग 500 छवियां बनती हैं। वे एक विदेशी भाषा के लिए पर्याप्त से अधिक हैं। लेकिन सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए, हम केवल १० चित्र लेंगे (स्मरण प्रक्रिया को समझने के लिए।
2. फिर हमें याद रखने के लिए शब्दों का चयन करना होगा।
3. इन शब्दों के लिए चित्र-अर्थ बनाना। क्या यह महत्वपूर्ण है। ध्यान दें कि जब आप "हथौड़ा" शब्द को याद करते हैं, तो इसका अर्थ "हथौड़ा" की छवि होगी, हैमर मशीन नहीं।
4. मूल्यों के साथ समर्थन छवियों को क्रम से कनेक्ट करें।
5. सुनिश्चित करें कि इन छवियों को बिना अंतराल के याद किया जाता है।
6. अब छवि-अर्थ के उस भाग में ध्वन्यात्मक आलंकारिक कोड या सहायक चित्र संलग्न करना आवश्यक है जिसके द्वारा शब्द को पढ़ा जा सकता है।
7. सभी याद की गई सूचनाओं को वापस बुलाने पर नियंत्रण रखें।
8. इन कड़ियों का समेकन।
4. जापानी भाषा के उदाहरण पर निमोनिक्स का व्यावहारिक उपयोग।
गीतात्मक विषयांतर। चूंकि यह हमारे लिए चित्रलिपि का उपयोग करने के लिए प्रथागत नहीं है, इसलिए मैं केवल रूसी में पठन लिखूंगा।हम पिछले अध्याय में उल्लिखित योजना के अनुसार चलते हैं:
समर्थन छवियों
जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, संदर्भ चित्र परिचित वस्तुओं से बनते हैं। मैंने ऊपर नहीं लिखा है, लेकिन सुविधा के लिए (ताकि भ्रमित न हों), इन छवियों को अपार्टमेंट को दक्षिणावर्त मानसिक रूप से तैयार करके बनाया जाना चाहिए। आपको अपनी छवियों को बनाने की जरूरत है, और नीचे सुझाए गए लोगों का उपयोग नहीं करना चाहिए। ऐसा करने के लिए कुछ मिनट निकालें। मेरे मामले में, उदाहरण के लिए, आइए निम्नलिखित लें:रसोईघर
1) स्विच करें।
2) कॉफी मेकर।
३) चूल्हा।
4) सिंक।
5) ब्रेड बॉक्स।
6) हुक।
7) कुर्सी।
8) टेबल।
9) पेंटिंग।
10) सामने के दरवाजे से हैंडल।
याद रखने के लिए शब्द
शब्द
१) किताब एक सान है।
2) बगीचा एक मकई का खेत है।
३) लाल - अकाई।
4) नीला - एओई।
५) गो - इकू।
६) सर्दी - फुयू।
7) गाय - वूशी ("uchi" की तरह "u" के लिए एक पूर्वाग्रह के साथ पढ़ें।)
8) बी (पूर्वसर्ग) - नाका।
9) नया - अतरासी।
१०) अच्छा - उफ़
मूल्य छवियां
इमेजिस
१) किताब एक किताब है।
2) बगीचा - बेंच (यह हमारे बगीचे में खड़ा है, इसलिए मेरे लिए यह छवि "बगीचे" का प्रतीक है। आपको अपनी छवि का उपयोग करना चाहिए। उदाहरण के लिए, आप फूलों के बिस्तर या फावड़े की कल्पना कर सकते हैं यदि आप बगीचे में खुदाई कर रहे हैं, आदि।
3) लाल - यूएसएसआर का झंडा।
4) नीला - समुद्र।
५) गो - फुट प्रिंट।
6) सर्दी एक हिममानव है।
7) गाय एक गाय है।
8) बी (पूर्वसर्ग) - एक कंडोम (मुझे लगता है कि यह समझाने लायक नहीं है कि यह छवि क्यों है)। आप एक तीर से छेदे गए दिल की छवि, या एक म्यान में कटाना की छवि ले सकते हैं। मुख्य बात यह है कि छवि क्षमतापूर्ण है और आप इसके पीछे के शब्द को समझ सकते हैं।
9) नई - लेम्बोर्गिनी एवेंटाडोर। आप किसी नए भवन का प्रतिबिम्ब या अपने लिए नई वस्तु का प्रतिबिम्ब ले सकते हैं।
१०) अच्छा - एक मुट्ठी की छवि एक फैला हुआ अंगूठा ऊपर।
छवियों का संयोजन।
यह तकनीक की बात है। मुख्य बात छवियों के नियमों (आकार, मात्रा, रंग, विवरण) को तोड़ना नहीं है। याद करने के दौरान, आपको एक सहायक छवि और एक छवि-अर्थ प्रस्तुत करने की आवश्यकता होती है ताकि वे एक-दूसरे को स्पर्श करें। इसके अलावा, याद रखें कि दूसरी छवि (मान) हमेशा या तो शीर्ष पर या दाईं ओर होनी चाहिए, या पहले से गुजरना चाहिए। एक उदाहरण से समझाता हूँ। यदि चित्र "हवाई जहाज" और "सुई" जुड़े हुए हैं, तो उन्हें प्रस्तुत किया जाना चाहिए ताकि सुई हवाई जहाज को छेद दे (इसके अलावा, एक दूसरे के सापेक्ष उनके आकार समान होने चाहिए)। एक टीवी और एक किताब, तो टीवी पर एक किताब है, और किताब एक साधारण किताब की तरह नहीं, बल्कि एक टीवी के आकार की होनी चाहिए।अगले पल, एक बार में केवल एक कनेक्शन याद रखें। लगभग 6 सेकंड के लिए छवियों को पकड़ो।
आइए हमारे उदाहरण पर एक नज़र डालें:
स्विच और किताब को जोड़ना जरूरी है। हम शीर्ष पर स्विच पर एक पुस्तक प्रस्तुत करते हैं (उन्हें स्पर्श करना चाहिए और समान आकार होना चाहिए)। हम इन दो छवियों को 6 सेकंड के लिए रखते हैं। फिर हम इन्हें भूलकर अगले की ओर बढ़ते हैं। आदि।
कनेक्शन बनने के समय, आपको केवल स्विच और किताब देखनी चाहिए। और कुछ नहीं। क्या यह महत्वपूर्ण है। याद करने के दौरान, एकाग्रता अधिकतम होनी चाहिए, क्योंकि 6 सेकंड के लिए एक स्विच और एक किताब की एक विस्तृत, विशाल, बड़ी और रंगीन छवि को अपने सिर में रखना मुश्किल है। अपनी आँखें बंद न करें, बल्कि एक मोनोक्रोम सतह पर अपनी टकटकी लगाएं।
अगला, जब आप सभी कनेक्शन क्रम में बनाते हैं, तो अपने आप को जांचें। बैठ जाओ और प्रत्येक छवि को याद करो। यदि अंतराल हैं, तो समस्या वाले शब्दों के साथ संबंध फिर से बनाएं। जब आप सभी शब्दों को सटीक रूप से याद कर सकें, तो अगले चरण पर आगे बढ़ें।
उच्चारण याद रखना
इस भाग में, इस तथ्य के कारण कठिनाइयाँ उत्पन्न हो सकती हैं कि आपने ध्वन्यात्मक आलंकारिक कोड नहीं बनाया है।इस चरण का सार उच्चारण को याद रखना है। लेकिन इससे पहले, मैं आपको तुरंत चेतावनी देना चाहता हूं कि यदि आपने पहली बार किसी शब्द की ध्वनि को पहले ही याद कर लिया है, तो आपको इसे अलग से याद नहीं करना चाहिए। अगले शब्द पर जाएँ। ये चित्र सहायक होंगे। समय के साथ, समेकन के दूसरे या तीसरे दिन, आपको उनकी आवश्यकता नहीं होगी क्योंकि छवि-अर्थ और उच्चारण संबंध बनेंगे।
आइए एक "पुस्तक" की छवि लें। छवि के कुछ हिस्सों को चुनने की तकनीक का उपयोग करके, हम पुस्तक से नई छवियां बनाएंगे।
आइए हम पुस्तक को तब तक करीब लाएं जब तक कि रीढ़ का केवल ऊपरी बायां हिस्सा दिखाई न दे। यह हमारी नई छवि है। उस पर हम शब्दांश "हो" (HOMYAK - एक हम्सटर की छवि) संलग्न करेंगे, जिसे ऊपर "छवियों को जोड़ने" की विधि द्वारा माना जाता है। अगला, आइए बुकमार्क पर ज़ूम इन करें और इसे शब्दांश "एन" (नाक एक नाक की छवि है) से जोड़ दें। आदि। यदि आपके पास पहले से ही हो की एक शुरुआत है ... आप "होन" याद कर सकते हैं, तो दूसरी छवि को याद रखने की आवश्यकता नहीं है। व्यवहार में, मुझे पहले दो शब्दांश याद हैं। तब मस्तिष्क स्वचालित रूप से उन्हें पढ़ना समाप्त कर सकता है। शायद यह इस तथ्य के कारण है कि स्कूल में मैंने उपशीर्षक के साथ मूल में बहुत सारे जापानी एनीमेशन देखे, और मेरे दिमाग ने उन्हें याद किया। या शायद नहीं। लेकिन अरबी के मामले में ऐसा नहीं था। मुझे सभी सिलेबल्स को ठीक करना था। अपने आप को देखो।
उसी सिद्धांत का उपयोग करते हुए, उच्चारण को छवि-अर्थ के साथ संबद्ध करें।
लेखक द्वारा संकलित व्यक्तिगत शब्दांशों के लिए छवियों की एक सूची यहां दी गई है। इसका उपयोग करके आप उच्चारण और छवि-अर्थ को आसानी से जोड़ सकते हैं।
सूची
एकमात्र समस्या जिसके साथ समस्या हो सकती है वह है "नया" शब्द, क्योंकि 5 शब्दांश हैं, इसलिए 5 भागों को अलग करना चाहिए। मैं इस विकल्प का सुझाव देता हूं:
१) कार के सामने।
2) हेडलाइट्स।
3) पहिए।
4) कार का पिछला दृश्य (यह दृश्य अविस्मरणीय है)।
5) डैशबोर्ड।
डैशबोर्ड
क्रमिक रूप से कनेक्ट करें, लेकिन अलग से खुबानी, तारकान, राकेता, सिरोप, सुई चयनित भागों के साथ। यह आसान है।
फिर आप जांचते हैं कि आप सहायक छवियों से अर्थ याद कर सकते हैं या नहीं। यदि नहीं, तो आपको इसे फिर से सुरक्षित करके कनेक्शन को मजबूत करने की आवश्यकता है। यदि आप विचलित नहीं होते हैं और लगातार सभी कनेक्शन बनाते हैं, तो प्राथमिक संस्मरण का प्रतिशत 70 से 80 प्रतिशत तक होता है। जैसे-जैसे कौशल विकसित होता है, गुणवत्ता बढ़ती है।
मैं संबंधों के सुदृढ़ीकरण पर ध्यान नहीं दूंगा, क्योंकि जैसा कि पहले ही कहा जा चुका है, इसे कहां और कैसे करना है। मैं केवल यह दोहराऊंगा कि समेकन जानकारी को याद करके किया जाना चाहिए, न कि इसे पढ़कर। आप जल्दी से छवियों "पुस्तक" - "होन" ... के माध्यम से अंत तक चलते हैं। और फिर अपने व्यवसाय के बारे में जाना। 3-4 दिनों के लिए दिन में 3 बार।
जब आप छवि-अर्थ और ध्वनि को ठीक करते हैं, तो यदि आप पाठ में "होन" भरते हैं, तो एक "पुस्तक" स्वतः ही पॉप अप हो जाएगी। मैं यह नोट करना चाहता हूं कि चित्रलिपि के लेखन को भी याद किया जा सकता है, लेकिन एक अतिरिक्त तत्व जोड़ा जाता है, जब उच्चारण के बाद, मानसिक रूप से एक चित्रलिपि बनाना आवश्यक होता है।
चौथे दिन, ऐसी स्थिति उत्पन्न हो सकती है कि आपको शब्द याद न हों, लेकिन यह आपके सिर में इच्छा से चमक उठे। लेखक इसे स्मरण कहते हैं। कोई बात नहीं, यह एक संकेत है कि शब्दों को याद किया जाता है।
सिद्धांत से व्यवहार में संक्रमण में उत्पन्न होने वाली समस्याएं और मुख्य प्रश्न।
यहां मैं अपने दृष्टिकोण से महत्वपूर्ण प्रश्न प्रकाशित करूंगा जो उपयोगकर्ता पूछेंगे कि क्या वे उठते हैं। लेकिन इससे पहले, मैं उन समस्याओं का समाधान करना चाहूँगा जिनका सामना मैंने तब किया जब मैंने विदेशी शब्दों को सीखते समय निमोनिक्स का अभ्यास करना शुरू किया।1. छवियों को जोड़ते समय, दूसरी छवि को याद नहीं किया जाता है।
यह समस्या अभ्यास से हल हो जाती है। लेखक का संपूर्ण प्रशिक्षण 5 महीने, प्रति सप्ताह तीन पाठों में फैला हुआ है। मुख्य बात सैद्धांतिक भाग में निर्धारित बुनियादी सिद्धांतों से विचलित नहीं होना है।
2. लंबे शब्दों को कैसे याद करें? आखिरकार, सभी छवियों को कई भागों में विभाजित नहीं किया जा सकता है।
जब शब्दों को याद किया जाता है, तो व्यवहार में, जिस विधि से मैंने आपका परिचय कराया (आलंकारिक कोड द्वारा ध्वनि को ठीक करना) को अन्य विधियों के साथ जोड़ा जाता है, उदाहरण के लिए, व्यंजन द्वारा कोडिंग। शब्द "भयानक" को थर्मोमीटर (व्यंजन शब्द) + पिन और मैग्निफायर द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है (ये अंग्रेजी भाषा की संबंधित ध्वनियों के लिए आलंकारिक कोड हैं)। इस प्रकार, आप लंबे शब्दों को संक्षेप में लिख सकते हैं, जिनमें से बहुत सारे नहीं हैं। "अतरसी कुनाकट्टा" - का अनुवाद "नया नहीं था" के रूप में किया गया है, लेकिन यह शब्द "अटारसी" से लिया गया है, और "कुनाकट्टा" सिर्फ एक प्रत्यय है। और आप इसे व्याकरण का अध्ययन करते हुए सीखेंगे, इसलिए इसे अलग से याद करने की कोई आवश्यकता नहीं है।
3. क्या मेरे पास सपोर्ट इमेज खत्म हो गई हैं?
व्यवहार में, 200 आलंकारिक कोड हर दिन 50 नए शब्दों को याद करने के लिए पर्याप्त हैं, क्योंकि छवियां ओवरराइट की जाती हैं।
उदाहरण के लिए, आप पहले दिन ५० शब्द सीखते हैं, दूसरे पर अगले पचास रूबल (लेकिन आप अभी भी पहले ५० को दोहराते हैं), आदि, और पांचवें दिन आप पहले से ही ५० समर्थन छवियों के लिए नए ५० सीख रहे हैं, लेकिन आप पिछले 150 को समेकित करने के लिए दोहराते हैं ...
4. क्या निमोनिक्स आसान है?
नहीं। यह काफी समय लेने वाला है। विशेष रूप से पहली बार में, जब आप किसी शब्द को याद करने की कोशिश कर रहे हों, लेकिन इस तथ्य पर टिके रहें कि आपको एक उपयुक्त छवि नहीं मिल रही है। लेकिन यह शब्द को बार-बार दोहराने से ज्यादा प्रभावी और मजेदार है। समय के साथ, प्रक्रिया स्वचालित हो जाती है और सब कुछ तेज हो जाएगा, लेकिन यह इसे आसान नहीं बनाता है। मस्तिष्क अभी भी तनाव में रहेगा।
5. संग्रहीत जानकारी की मात्रा में सीमाएं?
केवल आपके पास कितने समर्थन चित्र और खाली समय है। छवियों का विलय या मिश्रण नहीं होता है।
समाप्त
ध्यान देने के लिए आपको धन्यवाद! मुझे आशा है कि मैंने आपको आश्वस्त किया है कि विदेशी शब्दों को याद करने के लिए स्मृतिविज्ञान का उपयोग किया जा सकता है, और मुझे इस उपकरण के साथ स्वयं को और अधिक परिचित करने में आपकी रुचि है। यह लेख इन महान तरकीबों और तकनीकों के लिए हिमशैल का सिरा है।शब्द सूची
सिसेरो पद्धति का उपयोग करने की संभावना पर विचार करें, या इसे शब्दों के अनुक्रम को याद रखने के लिए सड़कों की विधि भी कहा जाता है। यदि आपने पहले से "रोड" या "इमेज मैट्रिक्स" तैयार किया है, तो आप अभ्यास शुरू कर सकते हैं।
कैसे याद करें?
सिसरो पद्धति का उपयोग करके शब्दों की सूची को याद रखने में शब्दों को अपनी सड़क पर प्रमुख स्थानों पर रखना शामिल है। आप पहला शब्द लेते हैं और अपने मैट्रिक्स की पहली छवि के साथ एक जुड़ाव बनाते हैं। फिर आप अपने मैट्रिक्स की दूसरी छवि के साथ दूसरे याद किए गए शब्द का जुड़ाव बनाते हैं। याद रखने के लिए शब्दों की सूची के अंत तक यह प्रक्रिया अंत तक जारी रहनी चाहिए। यदि आपके मैट्रिक्स में छवियां तेजी से समाप्त हो गई हैं, तो आपको इस मैट्रिक्स में एक और मैट्रिक्स संलग्न करना होगा और याद रखना जारी रखना होगा।
मुझे कैसे याद है?
याद की गई जानकारी को फिर से खेलना "शब्दों के जोड़े" अभ्यास में कैसे किया गया था, इसके समान है: आप शब्दों में से एक को जानते हैं, दूसरे शब्द को याद रखने के लिए आपको शब्दों की एक जोड़ी के अनुरूप छवि को मानसिक रूप से पुन: पेश करने की आवश्यकता है। फिर अगले शब्द पर आगे बढ़ें।
शब्द ट्रिपलेट्स
इसकी आवश्यकता क्यों है?
इस अभ्यास में, आपको सिसरो पद्धति का उपयोग करते हुए, शब्दों के अनुक्रम को नहीं, बल्कि शब्दों के त्रिक के अनुक्रम को याद करना होगा। आपको तीन शब्दों को याद करने की आवश्यकता क्यों है? तथ्य यह है कि बहुत बार आपको ऐसी जानकारी याद रखनी पड़ती है जिसमें प्रत्येक याद किए गए तत्व को याद रखने के लिए कई मापदंडों की आवश्यकता होती है, अर्थात। एक अलग छवि नहीं है, बल्कि कई छवियों या कीवर्ड से युक्त एक ब्लॉक है। यह ब्लॉक उसी के अनुसार आपके मैट्रिक्स से जुड़ा है।
उदाहरण के लिए, यदि आपको रोमन सम्राटों को याद करने की आवश्यकता है, तो उनके नामों के अलावा, जन्म, मृत्यु और शासन के वर्षों को याद रखना अच्छा होगा। आवर्त सारणी को याद करते समय, आपको न केवल तत्व का नाम, बल्कि उसका पदनाम, परमाणु द्रव्यमान और कुछ अन्य विशेषताओं को भी याद रखना होगा। साथ ही, ग्रंथों को याद करते समय समूह छवियों को याद रखने की आवश्यकता होती है, जब एक छवि के रूप में पाठ के एक टुकड़े के मुख्य विचार को अलग करना संभव नहीं होता है और इसे कई से समूहित करना होता है।
ट्रिपलेट्स याद रखना
अभ्यास का उद्देश्य केवल शब्दों को ही नहीं, बल्कि शब्दों के एक समूह को याद करना है। आपको जो सेट दिए गए हैं उनमें ठीक तीन शब्द हैं। वास्तविक जीवन में, ऐसा बहुत कम होता है, लेकिन मुख्य बात यह है कि सिद्धांत को समझना और फिर जटिल चित्र बनाना आसान हो जाएगा। आमतौर पर आपको दो से पांच शब्दों की सूची से निपटना होता है। इस सेट से, आपको एक एकल छवि बनाने और फिर अपने मैट्रिक्स में अगले स्थान के साथ एक जुड़ाव बनाने की आवश्यकता है।
तीन अलग-अलग वस्तुओं से चित्र बनाने का एक उदाहरण।
लैम्पशेड - मुट्ठी - तितली- अपने मैट्रिक्स के पहले स्थान पर, आप एक ग्लास लैंपशेड, मुट्ठी के आकार में, लैंपशेड के अंदर, एक लाइट बल्ब के बजाय, एक तितली चमकती है।
मूवी - क्रॉसवर्ड - क्लर्क- दूसरे स्थान पर एक सिनेमाघर के अर्ध-अंधेरे हॉल में बैठा एक क्लर्क है, जिसमें एक क्विल पेन है (ताकि यह न भूलें कि यह एक क्लर्क है) एक क्रॉसवर्ड पहेली को हल करता है।
ग्रंथों
सिसेरो पद्धति के पाठों को याद रखना पर्याप्त मात्रा में जानकारी को याद रखने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है: उदाहरण के लिए, पाठ, भाषण, आदि। याद करने की प्रक्रिया नीचे वर्णित है।
पाठ का स्मरण तीन चरणों में किया जाता है
- टेक्स्ट को अलग-अलग सिमेंटिक सेक्शन में तोड़ें।
- प्रत्येक साइट पर, कुछ खोजशब्द चुनें।
- चयनित कीवर्ड से, एक सामान्य छवि बनाएं और इसे मैट्रिक्स में उपयुक्त स्थान पर रखें
पाठ उल्टे क्रम में खेला जाता है:
- स्मृति में अपने मैट्रिक्स के पहले सेल को याद करें और उसमें सहेजी गई छवि को पुन: पेश करें।
- छवि के आधार पर, उन कीवर्ड को याद करें जिन्हें यह छवि एन्कोड करती है
- कीवर्ड का उपयोग करके, इस तरह से एन्कोड किए गए टेक्स्ट के एक टुकड़े को पुनर्स्थापित करें
इस तरह, आप पाठ के काफी लंबे खंडों की सामग्री को याद कर सकते हैं। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि पाठ में सामग्री, अर्थ और हर शब्द याद नहीं है।
एक प्रसिद्ध कमरे में, आपको हमारे मामले में, विदेशी शब्दों में याद की गई जानकारी के टुकड़ों को मानसिक रूप से व्यवस्थित करने की आवश्यकता है। एक कमरे, या कई कमरों की कल्पना करते हुए, कहते हैं, आपका अपार्टमेंट, आपको छवियों को एक निश्चित क्रम में व्यवस्थित करने की आवश्यकता है। इन छवियों का स्थान तय करने के बाद, आप कमरे में घूम सकते हैं और वहां लिखी गई हर चीज को याद कर सकते हैं।
कक्ष प्रणाली के साथ यह विधि तिथियों, घटनाओं, भाषण योजनाओं आदि को याद रखने के लिए बहुत अच्छी है। हालाँकि, विदेशी शब्दों को याद करते समय, कुछ कठिनाइयाँ उत्पन्न होती हैं। उदाहरण के लिए, आप किसी विदेशी भाषा में इन शब्दों को याद किए बिना अपनी भाषा में शब्दों के अनुक्रम को याद कर सकते हैं। यह पहली बात है। दूसरा बिना किसी विशेष क्रम में पूरे अपार्टमेंट में "बिखरे हुए" शब्दों की समस्या है। तीसरा रोड़ा यह है कि शब्दों की वर्तनी को कैसे याद किया जाए (यदि आवश्यक हो)।
कक्षा में, मैं विद्यार्थियों को विधि के सार से परिचित कराता हूँ और उन्हें उन शब्दों की पूर्व-तैयार सूची याद करने के लिए आमंत्रित करता हूँ जो मुझे लगता है कि वे नहीं जानते हैं। उनके अपार्टमेंट को बहुभुज के रूप में चुना गया है। वे अपने घर की एक मोटा योजना बनाते हैं और अंदर की हर चीज का स्थान याद रखते हैं।
अपार्टमेंट के चारों ओर शब्दों के बिखराव के मुद्दे को हल करने के लिए, हम कमरे के प्रत्येक कमरे या कोने के लिए भाषण के अपने हिस्से को परिभाषित करते हैं। यह पता चला है कि एक कमरे में केवल क्रियाएं होती हैं, दूसरे में केवल संज्ञाएं आदि। यह पूरे "अपार्टमेंट" के बिना सही शब्दों को खोजने के लिए तुरंत सही कमरे में जाने में मदद करता है। लेकिन कमरे के भीतर, आपको दक्षिणावर्त घूमना चाहिए, और इसलिए छवियों को उसी तरह व्यवस्थित करें।
हम ध्वन्यात्मक संघों की मदद से किसी शब्द के उच्चारण को याद रखने में कठिनाइयों का समाधान करते हैं। जहां तक संभव हो, एसोसिएशन का चयन किया जाता है ताकि उसमें किसी तरह की कार्रवाई हो। इस तरह याद रखना आसान है।
हम उन वस्तुओं पर शब्दों को मानसिक रूप से लिखने की कोशिश करके वर्तनी को याद करते हैं जिनसे छवियां जुड़ी हुई हैं, या वर्तनी को ध्वन्यात्मक संघ में डालकर। उदाहरण के लिए, एक पाँचवाँ ग्रेडर, जो अंग्रेजी शब्द “को याद कर रहा है”गुरुजी ”, कमरे की दीवार पर अपने पिता की तस्वीर वाला एक पोस्टर लगा दिया। पोस्टर पर संबंधित शिलालेख है। अन्य शब्दों को समान वर्तनी के साथ जोड़ने का एक अच्छा तरीका भी है जिसे आप पहले से ही अच्छी तरह से जानते हैं। यह चीनी भाषा के लिए विशेष रूप से सच है, क्योंकि इसमें एक ही ध्वनि के कई शब्द हैं। चित्रलिपि, निश्चित रूप से, एक अलग तरीके से सिखाने की जरूरत है :)। उदाहरण के लिए, "मोती" (झेनझू) शब्द का अध्ययन करते समय, एक छात्र ने इसे "एक सच्चे सुअर के सामने एक मोती फेंकना" (सच्चाई-जेन, सुअर-झू) के रूप में याद किया। छवि को बॉक्स से चिपका दिया गया था, जिसमें सुअर के साथ पूरा दृश्य हुआ था।
शब्दों के साथ एक ही ऑपरेशन एक मानसिक अपार्टमेंट में नहीं, बल्कि एक मानसिक शहर में किया जा सकता है। फिर आपको एक प्रसिद्ध शहर का प्रतिनिधित्व करने की आवश्यकता है, साथ ही भाषण के संबंधित भागों के लिए इसके क्षेत्रों को उजागर करना। इसके अलावा, छवियों को संग्रहीत करने की इसकी संभावनाएं अनंत हैं, क्योंकि शहर में कई "अपार्टमेंट", दुकानें आदि हैं। यह सीखना महत्वपूर्ण है कि छवियों और संघों को एक दूसरे के साथ कैसे जोड़ा जाए। यह बहुत बेहतर याद किया जाता है और याद रखने में बहुत आसान होता है।
विधि में महारत हासिल करने के पहले चरण में, हम केवल 15 शब्द याद करते हैं। जैसे-जैसे आप विधि के अभ्यस्त होते जाते हैं, वैसे-वैसे याद किए गए शब्दों की संख्या को बढ़ाकर 25, 30, 35, आदि करने की योजना बनाई जाती है। विधि के सार में महारत हासिल करते हुए 15 शब्दों को याद रखने में लगभग 15-20 मिनट लगते हैं। फिर दोहराव। मैं परीक्षण अवधि के माध्यम से परिणामों का वर्णन करने का प्रयास करूंगा।
श्रृंखला विधि
छवियों को जोड़े में एक संघ में जोड़ा जाता है। प्रत्येक जोड़ी में छवियों का आकार लगभग समान होता है। जब आप पहली और दूसरी छवि के बीच संबंध बनाते हैं, तो पहली छवि को दूसरी छवि पर ध्यान स्थानांतरित करके चेतना से हटा दिया जाता है। उसके बाद, दूसरी और तीसरी छवि आदि के बीच एक संबंध बनता है।
चेन विधि सबसे सरल स्मरणीय तकनीकों में से एक है। इसका सार छवियों के जोड़ीदार कनेक्शन में निहित है। साथ ही, प्रत्येक जोड़ी में छवियों के सापेक्ष आकार समान होते हैं - बड़े, और छवियां स्वयं उज्ज्वल और यादगार होती हैं। आप पहली और दूसरी छवि के बीच एक संबंध बनाते हैं, और फिर अपना ध्यान दूसरे पर स्थानांतरित करके पहली छवि को चेतना से हटाते हैं। उसके बाद, दूसरी और तीसरी छवि आदि के बीच एक संबंध बनता है। छवियों के प्रत्येक जोड़े में, जोड़ी की पहली और दूसरी छवि के बीच स्पष्ट रूप से अंतर करना आवश्यक है।
जोड़े की दूसरी छवि पहले में प्रवेश करती है।
जोड़ी की दूसरी छवि शीर्ष पर है।
युगल की दूसरी छवि दाईं ओर है।
हमेशा एक अच्छी तरह से परिभाषित प्रणाली में कनेक्शन बनाएं। यदि जुड़ाव क्षैतिज है, तो पहली छवि को बाईं ओर रखें।
यदि जुड़ाव लंबवत है, तो पहली छवि को नीचे रखें।
यदि छवियां, कनेक्ट होने पर, एक-दूसरे में प्रवेश करती हैं - दूसरी छवि को पहले में रखें। याद करते समय, चित्रों को उसी क्रम में पढ़ें।
उदाहरण के लिए, हमें खरीदारी की सूची याद रखने की आवश्यकता है: रोटी, दूध, सॉसेज, नमक, समाचार पत्र, बैटरी। बड़े, स्पष्ट रूप से एक ताजा, कुरकुरे पाव की कल्पना करें जिसके ऊपर दूध का एक कार्टन हो। एक या दो पल के लिए इस संबंध पर विचार करें, और फिर दूध के कार्टन को श्रृंखला की दूसरी छवि से जोड़ दें: बैग सॉसेज के साथ पंक्तिबद्ध है। आप कनेक्शन ठीक करें और नमक पर जाएं। जब आपको पहली छवि याद आती है - एक पाव रोटी, "दूध" आपकी स्मृति में अनिवार्य रूप से पॉप अप हो जाएगा, दूध सॉसेज की छवि को याद करेगा और इसी तरह श्रृंखला के साथ।
श्रृंखला पद्धति को समर्थन छवि प्रणाली के पूर्व याद रखने की आवश्यकता नहीं है; इसका उपयोग बिना तैयारी के किया जा सकता है। हालांकि, यह तकनीक दोहराए जाने वाले तत्व के साथ दृश्यों को याद रखना मुश्किल बना देती है। इसके अलावा, यदि आप एक कड़ी को भूल जाते हैं, तो श्रृंखला टूट जाएगी और आप बाकी तत्वों को याद नहीं रख पाएंगे। इसलिए, आधुनिक निमोनिक्स में श्रृंखला की भूमिका बल्कि सहायक और प्रशिक्षण है। लेकिन रोजमर्रा की जिंदगी में (एक टू-डू सूची, एक खरीदारी सूची, निर्देशों के अनुसार क्रियाओं का क्रम याद रखना), श्रृंखला का बहुत बार उपयोग किया जा सकता है।
प्रशिक्षण अभ्यास करते समय, आप छवियों के लंबे अनुक्रमों को याद कर सकते हैं जब कनेक्शन का दीर्घकालिक संरक्षण महत्वपूर्ण नहीं है। इस मामले में, लिंक की जाने वाली छवियों की संख्या व्यावहारिक रूप से असीमित है - दर्जनों और यहां तक कि सैकड़ों छवियों को जोड़ा जा सकता है।
सिसरो की विधि
आप और मैं नियमित रूप से एक ही दृश्य चित्र देखते हैं - अपार्टमेंट में वस्तुएं, सड़क पर वस्तुएं, जिसके साथ हम लगातार घर लौटते हैं, आदि। ये सहायक छवियां हैं जिनसे प्राकृतिक संघ बनते हैं। चूंकि वस्तुओं के बीच संबंध जिन्हें हम नियमित रूप से देखते हैं, हमारे मस्तिष्क में पहले से मौजूद हैं, उन्हें याद रखने की आवश्यकता नहीं है। हम उन्हें वैसे भी याद करते हैं। केवल स्मृति में अच्छी तरह से परिचित छवियों के अनुक्रम को ठीक करना आवश्यक है, अर्थात उन्हें कई बार दोहराना। यही है, सूचना की याद की गई इकाइयों को कड़ाई से परिभाषित क्रम में एक प्रसिद्ध कमरे में मानसिक रूप से व्यवस्थित किया जाना चाहिए। और फिर इस कमरे को याद रखने और आवश्यक जानकारी को पुन: पेश करने के लिए पर्याप्त है। यह सिसरो की विधि या रोमन कक्ष की विधि का सार है।
इस पद्धति का नाम विश्व इतिहास के सबसे शानदार वक्ताओं में से एक के नाम पर रखा गया है। मार्क थुलियस सिसेरो (106-43 ईसा पूर्व) - रोमन साम्राज्य के राजनेता, अपने सार्वजनिक भाषणों में नोट्स या युक्तियों का कभी भी उपयोग नहीं करने के लिए प्रसिद्ध हैं। सिसरो ने स्मृति से कई तथ्यों, तिथियों, ऐतिहासिक घटनाओं और नामों का पुनरुत्पादन किया। तैयार भाषण को कड़ाई से सत्यापित अनुक्रम में याद करने के लिए, सिसरो ने अपने भाषण को भागों में तोड़ दिया और प्रत्येक भाग को अपने कई कक्षों में से एक में तैयार किया। अपने भाषण के तुरंत बाद, सिसेरो मानसिक रूप से एक निश्चित मार्ग के साथ अपने कई कक्षों के माध्यम से चला गया, और इससे उसे भाषण के उस हिस्से को स्पष्ट रूप से याद रखने में मदद मिली जो वह वहां तैयार कर रहा था।
अन्य स्रोतों के अनुसार, इस पद्धति की जड़ें प्राचीन ग्रीस में वापस जाती हैं (कवि साइमनाइड्स ने इस तकनीक का सफलतापूर्वक उपयोग किया)। कथित तौर पर, साइमनाइड्स छत के मलबे के नीचे से गलती से जीवित निकल गए, जो एक बड़ी दावत वाली कंपनी पर गिर गया। पीड़ितों के रिश्तेदारों ने साइमनाइड्स से यह बताने के लिए कहा कि ढह गई इमारत के किस हिस्से में प्रियजनों के शवों की तलाश की जाए। कवि ने याद करते हुए पाया कि वह कमरे के परिचित विवरण के कारण लगभग सभी का नाम लेने में सक्षम था। उन्होंने इस अवलोकन को मूल्यवान पाया और बाद में इस विचार को विकसित किया। इस प्रकार, सिसरो की विधि आज तक ज्ञात सबसे पुरानी याद रखने की तकनीक है।
हम निम्नलिखित उदाहरण का उपयोग करके सिसेरो पद्धति का उपयोग करके समर्थन छवियों का चयन करना सीखेंगे: अपने अपार्टमेंट (घर) पर विचार करें। अपने लिए कमरों का क्रम निर्धारित करें। उदाहरण के लिए, कमरों को निम्नलिखित क्रम में याद करें - गलियारा, स्नानघर, रसोई, बड़ा कमरा, शयनकक्ष, बालकनी।
फिर, आपको अपना ध्यान किसी एक कमरे पर केंद्रित करने और मानसिक रूप से परिधि के चारों ओर घूमने की आवश्यकता है (और हमेशा एक दिशा में - घंटे की सुई)। इस कमरे में 10 वस्तुओं के बारे में सोचो।
अब अन्य कमरों में भी ऐसा ही करें और प्रत्येक में 10 छवियों का चयन करें (उदाहरण के लिए, फर्नीचर के टुकड़े)।
नतीजतन, आप 50 वस्तुओं के अनुक्रम को याद करेंगे। यानी आप बार-बार रिकॉल करके सेलेक्टेड इमेज को मेमोरी में फिक्स कर देंगे।
यहाँ सिसरो विधि के कुछ महत्वपूर्ण नियम दिए गए हैं:
आपके द्वारा हाइलाइट किए गए विज़ुअलाइज़ेशन को दोहराया नहीं जाना चाहिए। केवल वस्तुओं के नाम दोहराए जा सकते हैं, और चित्र अलग होने चाहिए।
आपको उन कनेक्शनों को खींचने की जरूरत है जो आपके दिमाग में पहले से मौजूद हैं। इसलिए छवियों को याद करके उन्हें हाइलाइट करें। ऐसी छवियों को चुनने का प्रयास करें ताकि उनमें से पांच उप-छवियों को अलग किया जा सके।
अपना भाषण तैयार करते समय या पाठ को याद करते समय सिसेरो की विधि का प्रयास करें।
पाठ के साथ काम करने का क्रम इस प्रकार है:
पाठ पढ़ें और प्रश्न का उत्तर दें कि यह किस बारे में है।
पाठ को कई शब्दार्थ भागों में विभाजित करें।
अपने अपार्टमेंट या घर के अलग-अलग कमरों में पाठ के प्रत्येक भाग को याद रखें, स्पष्ट रूप से उस क्रम को परिभाषित करें जिसमें आप उनका पालन करते हैं (प्रवेश कक्ष - स्नान - शौचालय - रसोई - रहने का कमरा - नर्सरी - शयनकक्ष)
भागों की क्रमिक प्रस्तुति को ध्यान में रखते हुए, पूरे पाठ को जोर से पुन: प्रस्तुत करें।
परी कथा कोलोबोक के उदाहरण का उपयोग करके विधि का प्रदर्शन
१) हम कहानी के कथानक को ६ शब्दार्थ भागों में विभाजित करेंगे और प्रत्येक को निम्नलिखित तरीके से प्रस्तुत करेंगे:
आटा - सड़क पर एक रोटी - एक खरगोश - एक भेड़िया - एक भालू - एक लोमड़ी एक रोटी खाती है
निमोनिक्स में इन छवियों को सहायक कहा जाता है। वे उस जानकारी को एन्कोड करते हैं जिसे हम याद रखना चाहते हैं।
किसी स्थान की छवि जो पहले से ही हमारी स्मृति में मौजूद है और हम इसे अच्छी तरह से जानते हैं, निमोनिक्स में संदर्भ छवि कहलाती है।
2) हमारी कल्पना में, हम सहायक छवियों (आटा, सड़क पर एक रोटी, एक खरगोश ...) को सहायक लोगों (रसोई, रहने का कमरा, स्नान ...) के साथ जोड़ते हैं:
आटा रसोई में है;
लिविंग रूम में सड़क के किनारे रोटी लुढ़कती है;
बाथरूम में खरगोश;
शौचालय में भेड़िया;
रसोई में भालू;
लोमड़ी छज्जे पर रोटी खा रही है।
3) हम परियों की कहानी को दोहराते हैं, कथानक को याद करने के लिए सहायक छवियों का उपयोग करते हैं, और घटनाओं के अनुक्रम को याद रखने के लिए छवियों का समर्थन करते हैं।
याद रखना, प्रत्येक छवि को स्पष्ट रूप से, बड़े रूप में प्रस्तुत करना महत्वपूर्ण है। यह मत सोचो कि इस ऑपरेशन में बहुत समय लगेगा। स्मृति में छवियों की एक जोड़ी को स्थगित करने के लिए, कुछ सेकंड पर्याप्त होंगे। सिसरो की तकनीक इतनी सरल है कि कुछ विशेषज्ञ उसे प्रीस्कूलर को पढ़ाने की सलाह भी देते हैं।
सिसरो पद्धति का लाभ, उदाहरण के लिए, "श्रृंखला", इसके अलावा, निम्नलिखित है:
- सिसरो पद्धति उन छवियों का उपयोग करती है जो हमारे लिए बहुत परिचित हैं
- "श्रृंखला" तकनीक में, अनुक्रम के कुछ तत्व को प्राप्त करने के लिए, पूरे अनुक्रम पर पुनरावृति करना आवश्यक है; सिसेरो विधि में, कोई भी याद की गई सामग्री के माध्यम से अधिक स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ सकता है।
लंबी कविताओं या कविताओं को याद करते समय भी यह विधि उपयोगी होती है। इसे अभ्यास में आजमाएं और आप देखेंगे कि यह वास्तव में काम करता है!