पूरे शरीर और सिर की भारतीय तेल मालिश। शांत, क्रूरोट, स्वास्थ्य और आत्मविश्वास आपको एक भारतीय मालिश देगा

भारतीय डाइक दक्षिण-पश्चिम और दक्षिण एशिया के शुष्क क्षेत्रों में रहने वाले कृंतक (30 किलो तक का वजन) कृंतक है, जो इसकी सुइयों के लिए सबसे उल्लेखनीय है, जो लकड़ी की डिकरी के विपरीत, केवल अपने शरीर और पूंछ के पीछे कवर करता है। बहुत लंबे समय तक

मॉर्निंग मालिश या आत्म-मालिश की तरह, इस तरह की एक साधारण प्रक्रिया, हमारे कल्याण और मनोदशा में काफी सुधार करने में सक्षम है। व्यक्तिगत रूप से चयनित तेल के साथ उचित रूप से मालिश आपके जीवनशैली में वृद्धि होगी जो पूर्वी प्रथाओं की भाषा से अनुवादित है, इसका मतलब प्रतिरक्षा में सुधार, ऊर्जावान और गतिविधि में वृद्धि का मतलब है। तेल मालिश कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के काम में सुधार करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, पूरे जीव को ऑक्सीजन के साथ समृद्ध करता है और खुद को स्लैग (निकास गैसों और रसायनों) से मुक्त करने में मदद करता है। आयुर्वेदिक मालिश के सत्र के लिए, आपको अपनी इच्छा और समय के लिए विशेष कौशल रखने की आवश्यकता नहीं है।

आवश्यक नियम

ऐसे सख्त नियम हैं जिनके लिए मालिश करना चाहिए। शरीर को सशर्त रूप से तीन जोनों में विभाजित किया जाता है, जिसमें मांसपेशियों की संरचना के अनुसार, आंदोलन की एक विशेष दिशा होनी चाहिए। पहला क्षेत्र सिर और धड़ है। शरीर के सामने की तरफ, मालिश आंदोलनों को नीचे किया जाना चाहिए: गर्दन की ओर से, छाती, पेट और कमर पर। शरीर के पीछे की तरफ, आंदोलन रीढ़ की हड्डी के ऊपर से पीछे की तरफ, पीछे और कंधों पर, रीढ़ की हड्डी से ऊपर जाता है। दूसरा क्षेत्र श्रोणि से पैर की उंगलियों की युक्तियों तक है: पीयूपी क्षेत्र से सामने की ओर या पीठ पर श्रोणि क्षेत्र से शुरू करें - और पैरों पर मालिश करना उंगलियों के लिए समान रूप से नीचे की ओर है। तीसरा क्षेत्र क्लैविक से उंगलियों की युक्तियों तक है: हम हाथों को मसालेदार करने के लिए क्लेविक और आंदोलनों से शुरू होते हैं। ताकि आपकी मालिश शारीरिक हो, बस इस सरल योजना को याद रखें।

इसके अलावा, आयुर्वेदिक मालिश के दौरान (इसके विपरीत, थाई मालिश या शियात्सु से कहते हैं, हम किसी भी अप्रिय, दर्दनाक संवेदनाओं से बचते हैं, खुद को या साथी भी "सुखद" दर्द का कारण नहीं बनते हैं। तेल मालिश हमेशा 100% आसान और सुखद होना चाहिए, तो यह तब होता है कि वह पूरे जीव को लाभ और चार्ज करता है! हम कभी भी सीधे रीढ़, जोड़ों को भारी नहीं करते हैं, हड्डियों को दबाते हैं: ऐसे प्रभाव भी फायदेमंद नहीं हैं।

समोमासेज

यदि आप खुद को तेल मालिश करना चाहते हैं - यह काफी संभव है। यह है कि पीठ गुणात्मक रूप से भंग करने में सक्षम नहीं होगा। निम्नलिखित क्षेत्रों में तेल लगाने के लिए आवश्यक है: मंदिरों का क्षेत्र (और पूरे सिर को बालों के विकास के तहत क्षेत्रों सहित), खोपड़ी का आधार (गर्दन के शीर्ष, जहां रीढ़ की हड्डी में गहरी होती है खोपड़ी), दिल और नाभि का क्षेत्र, साथ ही बगल, पब, कैवियार और पैर तलवों। शरीर के इन हिस्सों को तीन जोनों (ऊपर देखें) में नियमों के अनुसार हल्के मालिश करना।

क्या तेल का उपयोग करते हैं

आयुर्वेदिक मालिश हमेशा तेल के साथ बनाई जाती है। तेल के बिना मालिश स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है: यह त्वचा के तापमान को बढ़ाता है, शरीर में गैस एक्सचेंज का उल्लंघन करता है। तेल के बिना मालिश ठंड के मौसम में सर्दी से भरा हुआ है, जबकि तेल - इसके विपरीत, तापमान और आर्द्रता (होम-कार-ऑफिस-स्ट्रीट) की अचानक बूंदों के प्रभाव को कम करता है।

• जरूरतों के आधार पर मालिश (या आत्म-मालिश) के लिए तेल व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए। कुछ तेलों के बारे में संक्षेप में बताएं।
• सरसों का तेल छिद्रों को शुद्ध करता है, त्वचा को मजबूत करता है, पिग्मेंटेशन को बढ़ाता है। यह डरावना नहीं है अगर यह आंखों या कानों में पड़ता है (यह इस तेल की अनूठी संपत्ति है)।
• जतुन तेल ठंड के मौसम में उपयोगी, क्योंकि शरीर को सौर ऊर्जा की धारणा के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है। यह एक उपचार प्रभाव है, इसलिए पुराने पुरुषों, बीमार, बच्चों के लिए इसकी सिफारिश की जाती है।
• तिल के तेल (काले बीज) में बड़ी मात्रा में प्राण (महत्वपूर्ण ऊर्जा) होता है। मालिश मिश्रण के आधार के रूप में अक्सर उपयोग किया जाता है।
• सैंडलस (मिश्रण की संरचना में) - त्वचा, प्राकृतिक एंटीसेप्टिक की सफाई और टोन, एक मजबूत सुखद गंध है, प्रतिरक्षा बढ़ जाती है। सस्ते नकल से सावधान रहें।
• बादाम का तेल बालों को मजबूत करता है, खुफिया गतिविधि और स्मृति सुधार को बढ़ावा देता है। वे मुख्य रूप से त्वचा मालिश करते हैं, हालांकि यह संभव है और पूरे शरीर।
• गेहूं रोगाणु तेल रंग में सुधार करता है। इसमें एंटी-सेल्युलाईट और घाव-उपचार प्रभाव है। यह झुर्रियों, त्वचा काटने को समाप्त करता है, यह त्वचा को बहाल करने के लिए सर्दियों में मौसम के चेहरे और होंठ पर भी लागू होता है।
• मक्खन अंगूर की हड्डियाँ अच्छी तरह से त्वचा को मॉइस्चराइज और नरम करता है, इसकी उम्र बढ़ने के साथ संघर्ष करता है, और समस्या त्वचा (मुँहासा, मुँहासा, बढ़ी छिद्र, तेल त्वचा) के साथ भी लागू होता है। अक्सर मिश्रण के लिए आधार के रूप में उपयोग किया जाता है।
• नारियल का तेल - पौष्टिक, कायाकल्प। इसमें एक सुखद गंध है, अच्छी तरह से मॉइस्चराइज; बालों पर इसे लागू करने के लिए एक छोटी राशि में उपयोगी। नरम और त्वचा को पोषण देता है। जल्दी से अवशोषित।

यदि ठंड आपके लिए तैयार की जाती है, मालिश दैनिक मालिश केवल पैर और हथेलियों और हथेलियों के अलावा फोम तेल (जीसीएच) की बहुत कम मात्रा के साथ।
मालिश के लिए विभिन्न तेलों के आयुर्वेदिक मिश्रण का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए, महनारायण तेलों का मिश्रण व्यापक रूप से अपने जीवंत गुणों के लिए जाना जाता है। इस तरह के उपचार मिश्रण पूर्वी सामानों के स्टोर में बेचे जाते हैं और सस्ती हैं।

फार्मेसी, विशेष रूप से "बच्चों" और "खनिज" से मालिश के लिए तैयार किए गए तेलों का उपयोग न करने का प्रयास न करें - कृत्रिम स्वाद, खराब प्राकृतिक ऊर्जा और उपयोगी पदार्थों के साथ यह अकार्बनिक मूल का तेल सबसे अधिक संभावना है; इस तरह के एक तेल की मालिश के साथ, शरीर "भराई" हो सकता है।

आप इस विषय पर साहित्य से परिचित, खुद को मालिश के लिए मिश्रण बना सकते हैं। मिश्रणों को चित्रित करने के साथ-साथ मालिश भी एक उत्कृष्ट और रोमांचक प्रक्रिया है।

मतभेद

मालिश लागू नहीं होती है यदि किसी व्यक्ति के पास उच्च तापमान, कब्ज, उल्टी, और लक्सेटिव लेते समय होता है।

मालिश - उपयोगी आदत

तेल मालिश (अन्य ओरिएंटल प्रथाओं की तरह) पूरी तरह से पूरे जीव पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह न केवल त्वचा की बीमारियों को रोकता है और सर्दियों में मौसमी सूखी त्वचा की समस्या को हटा देता है, बल्कि बौद्धिक क्षमताओं को भी सक्रिय करता है, यौन ऊर्जा को बढ़ाता है, जिससे आप अपने आंदोलनों को आत्मविश्वास और सद्भाव प्रदान करते हैं जो प्राकृतिक सौंदर्य के रूप में अनुभव करते हैं। एक दिन में 15-30 मिनट के लिए मालिश का भुगतान करने के लिए पर्याप्त है, कम से कम 1 बार प्रति सप्ताह (और बेहतर दैनिक) एक भारी, ध्यान देने योग्य परिणाम प्राप्त करने के लिए। हम आपको स्वास्थ्य, सौंदर्य और उत्कृष्ट मनोदशा की कामना करते हैं!

रूसी भाषी योग समुदाय अब टेलीग्राम में है!
शामिल हों - https://telegram.me/ru_yoga।

भारतीय मालिश, साथ ही योग, न केवल किसी व्यक्ति को आराम देता है, बल्कि अपनी आत्मा को संचित नकारात्मक, हैंड्री, सुस्ती, अवसाद और अन्य राज्य-नष्ट राज्यों से भी साफ करता है।

शारीरिक और नैतिक तनाव का फैसला करता है। शरीर के उत्कृष्ट स्वर, रक्त परिसंचरण में सुधार, त्वचा को फिर से जीवंत करता है। इस मामले में, कोई भी बिजली एक्सपोजर पूरी तरह से अनुपस्थित है।

ऊपर वर्णित भारतीय मालिश के गुणों के अलावा, जोड़ों पर इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। नाजुक आंदोलन हड्डी को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं, लेकिन साथ ही त्वचा को सुनते हैं, जो ऑस्टियोचॉन्ड्रोसिस, ऑस्टियोपोरोसिस और गठिया में बहुत उपयोगी होता है। वैसे, प्रभाव को बेहतर बनाने के लिए, आप इसे स्नान में भी कर सकते हैं।

तेल प्रक्रिया के दौरान प्रयुक्त उम्र बढ़ने के दौरान, सेल्युलाईट और खींचने में मदद करता है। भारतीय मालिश उन लोगों के लिए एक आदर्श विकल्प है जो कम पहनने वाली जीवनशैली का नेतृत्व करते हैं, अक्सर तनावपूर्ण परिस्थितियों में रहते हैं, पूरी तरह से काम पर आत्मसमर्पण करते हैं।

भारतीय थेरेपी अपनी नसों को आराम देगी, जो आपको दुनिया को देखने के लिए सभी समस्याओं के बारे में भूलने की अनुमति देगी, अपने आप में अधिक आत्मविश्वास बन जाएंगी। और सिर मालिश बालों की स्थिति में सुधार करेगी और उनके विकास में योगदान देगी। इसके अलावा, वह सिरदर्द को हटा देगा।

फ़ीचर! ज्यादातर मामलों में, भारतीय मालिश चार हाथों में किया जाता है, यानी, दो स्वामी हैं।

मालिश चिकित्सा के लिए संकेत

भारतीय चिकित्सा कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली की बीमारियों के लिए उपयोगी है। इससे छुटकारा पाने में भी मदद करें:

• माइग्रेन;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकार;
• आसन्न प्रतिरक्षा;
• ऑस्टियोचॉन्ड्रोसिस;
• श्वसन प्रणाली के रोग;
• मोटापा;
• विभिन्न मूल के तीव्र दर्दनाक सिंड्रोम;
• थ्रोम्बोफ्लेबिटिस और थ्रोम्बिसिस।

यह मालिश के प्रकारों में से एक है, जो सामान्य रूप से किसी व्यक्ति को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। मूड उगता है, इच्छा कार्य करने के लिए प्रतीत होती है, शारीरिक दर्द गायब हो जाता है।

मुख्य प्रजातियां

सोमा। - रोगी का पूरा शरीर धीरे-धीरे काम किया जाता है। प्राचीन तेल व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। प्रक्रिया की अवधि 60 मिनट है। इस समय के दौरान प्रभाव आराम के कुछ दिनों के बाद भी वही है।

जब तक आप बाकी का आनंद लेते हैं, तब तक आपके शरीर में बदलाव होते हैं: आंकड़ा समायोजित किया जाता है, उपकुशल ऊतक की स्थिति में सुधार होता है, त्वचा को चिकना किया जाता है, शारीरिक प्रक्रियाओं को सामान्यीकृत किया जाता है, एकाग्रता में सुधार होता है, एकाग्रता में सुधार होता है, थकान में सुधार होता है और तनाव में सुधार होता है इसके साथ।

धारा। - मस्तिष्क को आराम देता है, नकारात्मक विचारों को समाप्त करता है, soothes। सिरदर्द को हटा देता है, तनाव को समाप्त करता है, शरीर के कायाकल्प को बढ़ावा देता है, कंधे और गर्दन में वोल्टेज को हटाने। थेरेपी अवधि 45 मिनट है। इस बार माथे पर गर्म तेल का एक निविदा जेट डालो।

मासुप। - सुगंधित पाउडर पाउडर का उपयोग करते समय प्रदर्शन किया। उन लोगों के लिए उत्कृष्ट विकल्प जो वजन कम करना चाहते हैं। रोगी का शरीर पाउडर के साथ छिड़ जाता है और मालिश शुरू करता है। एक ही समय में परास्नातक का आंदोलन समन्वित और feuse। जैसे ही प्रक्रिया शुरू होती है, आप मानसिक रूप से एक गर्म देश में उड़ते हैं जहां स्पष्ट समुद्र और ताजी हवा होती है।

नवर। - मुख्य घटक - चिकित्सीय चावल, दूध और सब्जी बीम की संरचना में उबाल लें। मालिश के लिए एक विशेष बैग में रखा और प्रक्रिया शुरू करने के बाद। यह जोड़ों, संधिशोथ विकारों की बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद करेगा, मांसपेशी टोन को सामान्य करता है और मुद्रा में सुधार करता है।

पोडी।। Kiezi - कपड़े में लपेटा सब्जी पाउडर और तेल में एक पैन में गरम किया। पैरों को धोने के बाद, सिर और शरीर की मालिश और तेलों के उपयोग के साथ, विशेषज्ञ बैग को संसाधित करना शुरू करते हैं। उनके कार्य इतने पेट हैं।

थेरेपी आपको मांसपेशियों और जोड़ों (गठिया, गठिया, पक्षाघात, चोट के बाद गतिशीलता के साथ समस्याओं और इतने पर) के साथ समस्याओं से छुटकारा पाने की अनुमति देगी, साथ ही अतिरिक्त किलोग्राम और साइललीलाइट के लिए अलविदा कहें।

अयखंगा - उपचार तेल और जड़ी बूटी निष्कर्षों का उपयोग कर प्राचीन आयुर्वेदिक मालिश। दो विशेषज्ञों द्वारा किया गया। प्रक्रिया का उद्देश्य पतली निकायों की प्रणाली को संतुलित करना है। दिल से परिधि में दबाए गए विशेषज्ञों की चाल।

Otvardana - इस थेरेपी का उद्देश्य अधिकतम वजन घटाने के लिए है। गहरी मालिश, जो हर्बल पाउडर का उपयोग करके किया जाता है। प्रक्रिया के बाद, एक व्यक्ति अविश्वसनीय रूप से आत्मविश्वास महसूस करेगा, थकान "हाथ हटा देगा।" चयापचय में सुधार हुआ है, रक्त का माइक्रोकिर्यूलेशन बढ़ेगा, त्वचा अधिक रेशमी और मुलायम हो जाएगी।

क्लासिक मालिश - आराम, दर्द को कम करता है, कल्याण में सुधार करता है। तनाव और तनाव को दूर करने, रक्त परिसंचरण में सुधार, पुरानी थकान को हटाने, अनिद्रा, जीवन शक्ति को हटाने का लक्ष्य। विश्राम वातावरण के लिए अनुकूल दो स्वामी द्वारा किया जाता है।

द्रव्यमान "एक स्पष्ट एल्गोरिदम के लिए धन्यवाद: गहरे विश्राम क्षेत्रों वाले रोगियों के लिए बिंदु एक्सपोजर के विकल्प, एक व्यक्ति को तेजी से बहाल किया जाता है। प्रक्रिया तिल के तेल का उपयोग करके किया जाता है। सिर और चेहरे को बड़े पैमाने पर सत्र समाप्त करता है।

पारंपरिक मालिश योग की तुलना में। प्रक्रिया के दौरान, मास्टर आपके शरीर को मोड़ देता है, फैला देता है और अन्य उपयोगी मुद्राओं को लेने में मदद करता है। मालिशर शरीर के सभी हिस्सों को प्रभावित करता है, जोड़ों, कदमों और ब्रश पर बहुत ध्यान देता है। चिकित्सा के बाद प्रभाव: लचीलापन, तनाव और थकान को हटाने में वृद्धि।

अरोमा मालिश - बहुत अच्छी प्रक्रिया। क्लासिक के रूप में प्रदर्शन किया, लेकिन एक सुखद गंध के साथ पूरक आवश्यक तेल भारतीय वृक्ष चप्पल से।

चेहरे की मालिश - तनाव के साथ अद्भुत झगड़े। रंग को पुनर्स्थापित करता है और त्वचा को ताजगी देता है। इसके अलावा, कायाकल्प प्रभाव है। पपीता फलों से युक्त विशेष क्रीम का उपयोग करते समय प्रदर्शन किया। अंत में, मुखौटा स्थापित किया गया है।

पैरों की मालिश - वह प्रक्रिया जो तत्काल में आराम करेगी और आपको सभी समस्याओं के बारे में भूलने की अनुमति देगी। यह टखने का एक बिंदु मालिश क्षेत्र है। सबसे पहले, मास्टर पैर की प्रक्रिया करता है, फिर धीरे-धीरे घुटने तक पहुंच जाता है। सत्र एक गर्म मालिश (लेकिन एक ही समय में सूखा) के साथ एक तौलिया के साथ पूरा हो गया है।

तेल संरचना का चयन

भारतीय मालिश को बड़ी मात्रा में तेलों का उपयोग करके विशेषता है: 26 प्रकार, जिनमें से प्रत्येक में 7-30 जड़ी बूटी शामिल है। तेल की तैयारी के दौरान, विशेषज्ञ वर्ष के समय के साथ-साथ रोगी के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखता है।

सभी तेल रचनाओं का आधार तिल का तेल है (कभी-कभी नारियल या जैतून से बदल दिया जाता है)। विशेष रूप से दवा घटकों का उपयोग करें जो शरीर को नुकसान पहुंचाने में सक्षम नहीं हैं।

उपयोग से पहले, तेल को गर्म किया जाता है और आवश्यक मात्रा में रोगी की त्वचा पर लागू होता है। प्राचीन काल में, तेल के बजाय मटर आटा या तालक का उपयोग किया जाता है। आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी तेल की त्वचा के लिए विभिन्न पाउडर प्रस्तुत करता है, जिसमें खनिज और सब्जी घटकों शामिल हैं।

संवेदनशील त्वचा के लिए, तेल की न्यूनतम मात्रा का उपयोग करना या जेल के साथ पूरी तरह से प्रतिस्थापित करना महत्वपूर्ण है। प्रक्रियाओं के बाद, त्वचा अधिक मखमली, मुलायम और स्वस्थ होगी।

वीडियो: भारतीय मालिश की विशेषताएं

सिर की मालिश

इस तरह की मालिश का मुख्य कार्य तनाव को हटाने के लिए है, जिसमें संपत्ति सभी ऊतकों में जमा हो जाती है। यह जुनूनी विचारों, निरंतर चिंता, सुस्ती से छुटकारा पाने में भी मदद करता है। यह उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो बालों को जल्दी से वसा देते हैं, और तुरंत मोटे और शानदार बालों को विकसित करना चाहते हैं।

प्राचीन भारतीय चिकित्सा प्रणाली में निष्पादन की तकनीक उधार ली गई है। आधुनिक ज्ञान के साथ पतला। सत्र आधे घंटे से अधिक नहीं रहता है। यह समय माथे, सिर, गर्दन की मालिश के लिए पर्याप्त है। एक विशेषज्ञ गैर-गहन के हाथों का प्रभाव, जो असुविधा का कारण नहीं बनता है।

कमरे में एक विशेष वातावरण बनाया गया है: शांत और सुखद संगीत ध्वनि, सुगंधित मोमबत्तियां जल रही हैं। प्रक्रिया के पूरा होने के बाद, एक व्यक्ति को अधिक क्रैकी महसूस होता है और नए कृत्यों के लिए तैयार होता है।

महत्वपूर्ण! मालिश जाने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श लें!

अधिकतम परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको साल में दो बार 5-10 सत्र पास करना होगा।

मालिश का उद्देश्य:

1. ऑक्सीजन के साथ ऊतक प्रदान करना।
2. सिरदर्द का उन्मूलन।
3. विषाक्त पदार्थ निकालें।
4. बेहतर दृष्टि।
5. कम मांसपेशियों में तनाव।
6. अवसाद और चिंता का उन्मूलन।
7. बाल विकास में सुधार।
8. जीवन शक्ति और ऊर्जा में भरना।

मतभेद

किससे और किस परिस्थिति में भारतीय मालिश में नहीं जाना चाहिए:

• रक्त रोगों के लिए;
• संवहनी एन्यूरिज्म्स के साथ;
• तीव्र रोगों और उच्च तापमान के साथ;
• लिम्फ नोड्स में वृद्धि के साथ;
• सूजन संबंधी बीमारियों के साथ जो purulent हैं;
• ऑस्टियोमाइलाइटिस के साथ;
• थ्रोम्बिसिस के दौरान;
• ट्यूमर की उपस्थिति में;
• कब रोता है;
• आंतों के विकारों के साथ;
• वैरिकाज़ नसों में;
• गुर्दे के कार्यों के उल्लंघन के साथ;
• अल्सर के तहत, गर्भाशय रक्तस्राव, डुओडनल रोग;
• मानसिक बीमारी में;
• मायोकार्डियल इस्किमिया के साथ।

भारतीय मालिश का आनंद लेने के लिए, हमेशा इस देश में जाना सुनिश्चित नहीं है। तेलों के उपयोग के साथ ये थेरेपी हमारे विशेषज्ञों का उत्पादन करेंगे जिन्होंने भारतीय मालिशियों से कौशल अपनाया था।

ध्यान दें कि दुनिया के विभिन्न हिस्सों में आधुनिक जादूगर इस प्रक्रिया को पूरा करने में सक्षम हैं भारत के मालिश से भी बदतर। मालिश थेरेपी का प्रभाव वही होगा।