@ खासकर जब पहली गर्भावस्था, भावी माँवह इस बात में रुचि रखती है कि पेट कैसे बढ़ना चाहिए, यह कब प्रकट होता है, इसमें क्या संवेदनाएं हो सकती हैं, कब, क्या यह सामान्य है कि वह महसूस करती है या उसे डॉक्टर को देखना चाहिए।

जब पेट बढ़ने लगे

पहली गर्भावस्था में, पेट बाद की तुलना में अधिक धीरे-धीरे बढ़ता है, क्योंकि पेट की मांसपेशियों में इतना खिंचाव कभी नहीं हुआ है। गर्भावस्था के किस महीने में पेट दिखाई देता है यह काफी हद तक आपकी काया और आनुवंशिकता पर निर्भर करता है। औसतन, पेट पहले से ही लगभग 12 सप्ताह तक, यानी तीसरे महीने के अंत तक थोड़ा बाहर निकलना शुरू हो जाता है।
16 सप्ताह में, पेट पहले से ही ध्यान देने योग्य है यदि आप बारीकी से देखते हैं। और 27-30 सप्ताह तक इसे नोटिस न करना असंभव है।

लगभग इसी तरह पेट बढ़ता है:

अगर गर्भावस्था के दौरान पेट में दर्द होता है

हमें यह निर्धारित करने की ज़रूरत है कि यह वास्तव में कहाँ दर्द होता है। कभी-कभी पेट होता है, ऊपर से दर्द होता है। फिर सलाह छोटे हिस्से में खाने की है, और अगर इससे मदद नहीं मिलती है, तो गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से संपर्क करें। यदि मासिक धर्म के दौरान पेट में दर्द होता है, या आपको ऐंठन महसूस होती है, या पेट में खिंचाव होता है, खासकर अगर यह साथ में हो खोलना, आपको अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ को इस बारे में सूचित करना चाहिए। गर्भावस्था के पहले महीने में, ऐसे लक्षण काफी स्वीकार्य होते हैं, हालांकि अवांछनीय भी होते हैं। सुरक्षित रहना बेहतर है।

गर्भावस्था के दौरान सूजन

यह विशिष्ट समस्याकई गर्भवती महिलाएं। बढ़ता हुआ गर्भाशय आंतों, पेट पर दबाव डालता है। अक्सर, विशेष रूप से पहले महीनों में, पेट इतना बड़ा हो जाता है जैसे कि आप पहले से ही पांचवें महीने में हैं। यह सामान्य है, चिंता का कोई कारण नहीं है। छोटे हिस्से में खाएं, बख्शते भोजन पर स्विच करें, मसालेदार, नमकीन, स्मोक्ड खाद्य पदार्थों का दुरुपयोग न करें। इसके बजाय मैं सलाह देता हूं खुद का अनुभवसूखे खुबानी, खजूर, केले खाएं। वहीं और कब्ज से बचाव से भी।

सूजनगर्भावस्था के दौरान और उसके बाहर दोनों, आंत में बैक्टीरिया के असंतुलन के कारण हो सकता है।गर्भावस्था के दौरान, इसे उकसाया जा सकता है भूख में वृद्धिऔर असंगत खाद्य पदार्थों का सेवन करना। ब्लोटिंग को दूर करने के लिए बायो योगर्ट पिएं। उदाहरण के लिए, मैंने कनाडाई दही को गोलियों में पिया। इससे छुटकारा पाने के लिए मुझे दिन में 2 बार (सुबह और शाम) एक टैबलेट पर 2 दिन लगे अप्रिय घटनासूजन की तरह।

गर्भावस्था के दौरान पेट का सख्त होना

अक्सर उनकी शिकायत होती है कि पेट पत्थर जैसा लगने लगता है। यह विशेष रूप से डरावना है जब आप अंतिम तिथियां. यह श्रम की शुरुआत का लक्षण हो सकता है। मेरे साथ कभी-कभी ऐसा होता है जब आप घबरा जाते हैं, उदाहरण के लिए, पेट पत्थर जैसा हो जाता है। यह गर्भाशय का स्वर है। इसे दूर करने के लिए, मैं आमतौर पर अपनी तरफ लेट जाता हूं और आराम करता हूं। 2-3 मिनट और सब कुछ सामान्य है।

ध्यान!प्रसूति अस्पताल के प्रतीक्षालय में श्रम में महिलाओं के लिए निर्देश में लिखा है कि यदि "पेट का दर्द" 6 घंटे से अधिक समय तक रहता है, तो यह भ्रूण की पीड़ा का संकेत दे सकता है, और देखने की तत्काल आवश्यकता है चिकित्सक।

धारीदार और पेट के बाल

ऐसा भी अक्सर होता है। सौभाग्य से, जब मैं इसे देख सकता था तब मुझे यह भूरी रेखा मेरे पेट के केंद्र के नीचे मिली। मेरी माँ ने मुझे उसके बारे में बताया "ओह, तुम्हारे पास एक पट्टी है!" मैं आपको आश्वस्त कर सकता हूं - पट्टी लगभग सभी में दिखाई देती है और बिना ट्रेस के भी गुजरती है। आपको इसे किसी भी चीज़ से धुंधला करने की ज़रूरत नहीं है।
बाल एक और समस्या है। पूरे मानव शरीर में फुंसी होती है। कुछ महिलाओं में, गर्भावस्था के दौरान पेट पर फुलाना गहरा हो जाता है। लेकिन फिर यह उसी कारण से अपने सामान्य रंग और आकार में लौट आता है जिससे पट्टी गायब हो जाती है - हार्मोनल पृष्ठभूमिपरिवर्तन।

गर्भवती पेट के लिए फैशन

वैसे, गर्भवती का पेट- यह फैशनेबल है, यह आधुनिक "गर्भवती" फैशन द्वारा भी पुष्टि की जाती है, कोई हुडी नहीं है, पेट को फिट करने वाले अधिक से अधिक सुंदर कपड़े बिक्री पर हैं।

अपने पेट का ख्याल रखें और आप ठीक हो जाएंगे।

अब हम आपको इसकी शुरुआत में ही बताएंगे कि गर्भावस्था के पहले हफ्ते में क्या होता है लंबा रास्ताबच्चे के आने तक।

आप गर्भकालीन आयु की गणना केवल उस क्षण से कर सकते हैं जब आखिरी माहवारी हुई थी। मेटाबॉलिज्म और हार्मोन में पूरी तरह बदलाव आ जाता है, अंडे को तैयार करने में शरीर की काफी ऊर्जा खर्च होती है। 300,000 अंडों में से केवल एक ही महिला को निषेचित करता है, लेकिन बिना निषेचन के होने के लिए अनावश्यक समस्याएं, आपको बनाने की जरूरत है आदर्श स्थितियाँइस प्रक्रिया के लिए:

1. मना करना और शराब पीना;

2. मना करना चिकित्सा तैयारीअगर आपको दवा की ज़रूरत है - डॉक्टर से परामर्श लें;

3. उपभोग करें विटामिन कॉम्प्लेक्सउच्च सामग्री के साथ। रचना में, इसे विटामिन बी 9 के रूप में सूचीबद्ध किया गया है;

4. लोगों के संपर्क में आने से बचें, भीड़-भाड़ वाली जगहों पर न जाएं, जैसे कि दुकानें, सिनेमाघर, रेस्टोरेंट आदि। आप एक संक्रामक बीमारी से संक्रमित हो सकते हैं, और आपको ज्वरनाशक दवाएं पीनी होंगी, जो बहुत ही अवांछनीय है;

5. एक आहार स्थापित करें और मजबूत, चॉकलेट, तले हुए खाद्य पदार्थ और सुविधाजनक खाद्य पदार्थों के बारे में भूल जाएं। तेज कार्बोहाइड्रेट उत्तेजित करते हैं तंत्रिका प्रणाली;

6. उत्तीर्ण चिकित्सा परीक्षणएक परिचित डॉक्टर के पास, लेकिन ध्यान रखें कि एक्स-रे आपके लिए मना है। वह करता है नकारात्मक प्रभावशरीर पर, इसलिए अपने डॉक्टर को इसके बारे में याद दिलाएं।

प्रत्येक महिला, कुछ संकेतों से, गर्भावस्था की शुरुआत के बारे में अनुमान लगा सकती है, लेकिन इस तथ्य की सबसे अच्छी पुष्टि प्रसवपूर्व क्लिनिक की यात्रा होगी। गर्भावस्था की अवधि निर्धारित करते समय, स्त्री रोग विशेषज्ञ पहले दिन द्वारा निर्देशित होते हैं अंतिम माहवारीऔरत। हालाँकि, वास्तविक गर्भावस्था अभी तक नहीं हुई है, इसलिए पहले सप्ताह को सबसे भूतिया माना जा सकता है। मासिक धर्म की समाप्ति के बाद, आमतौर पर चक्र के 10-12वें दिन, ओव्यूलेशन होता है, और महिला के शरीर में अंडा परिपक्व होना शुरू हो जाता है, निषेचन के लिए तैयार होता है।

यह इस क्षण से है कि महिला के तंत्रिका तंत्र का पुनर्निर्माण शुरू होता है, निषेचन के लिए कई लाख अंडों में से एक को तैयार करने के एकमात्र उद्देश्य के साथ हार्मोनल पृष्ठभूमि को बदलना। गर्भावस्था के पहले सप्ताह को सशर्त माना जा सकता है, क्योंकि जीवन का जन्म अभी तक नहीं हुआ है।

गर्भावस्था की शुरुआत के मुख्य लक्षण

गर्भवती होने की प्रबल इच्छा, साथ ही आतंक भयगर्भावस्था से पहले, एक महिला की तलाश शुरू कर सकता है विशेषताएँगर्भावस्था। चूंकि निषेचन अभी तक नहीं हुआ है, पहले सप्ताह में गर्भावस्था के लक्षण पूरी तरह से प्राकृतिक हैं और एक महिला के लिए चिंता का कारण नहीं बनना चाहिए।

1 सप्ताह में पेट में सनसनी

गर्भावस्था के पहले सप्ताह के साथ हो सकता है दर्द सिंड्रोम, चूंकि यह मासिक धर्म की शुरुआत से जुड़ा है, यह एक पूर्ण मानदंड है। अगर हम तार्किक रूप से सोचें तो हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं यह अवस्थाभविष्यवाणी करना अभी भी असंभव है कि क्या यह सप्ताह गर्भावस्था की शुरुआत होगी, क्योंकि अंडे का निषेचन अभी तक नहीं हुआ है। इसलिए, दर्द का कारण कहीं और मांगा जाना चाहिए।

पहले सप्ताह में आवंटन

गर्भावस्था के पहले सप्ताह में विशेषता निर्वहन खूनी है, दूसरे शब्दों में, सामान्य मासिक धर्म की शुरुआत। इस स्तर पर यह अनुमान लगाना असंभव है कि क्या वे अगले नौ महीनों में अंतिम होंगे।

गर्भावस्था परीक्षण

स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने से पहले भी, आप घर पर गर्भावस्था परीक्षण का उपयोग कर सकती हैं। इसकी मदद से, गर्भावस्था के तथ्य की पुष्टि करना या इसके विपरीत, इसका खंडन करना संभव होगा। हालांकि, गर्भावस्था के पहले सप्ताह में परीक्षण का उपयोग करना व्यर्थ है, क्योंकि सुपरनोवा परीक्षण भी मासिक धर्म न आने के 2-3 दिन बाद ही सकारात्मक परिणाम दे सकते हैं। लेकिन फिर हम फिर से इस तथ्य पर लौटते हैं कि गर्भावस्था के पहले सप्ताह का कोई सवाल ही नहीं हो सकता है, और इसकी अवधि कम से कम 3 सप्ताह होगी।

एचसीजी

एचसीजी हार्मोन का मूल्य ( कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिनमानव) गर्भावस्था के पहले सप्ताह में 0 से 5 mU / ml तक होता है, जो गैर-गर्भवती महिलाओं के लिए भी विशिष्ट है। कोरियोन, या भ्रूण का बाहरी आवरण, उत्पादन करना शुरू कर देता है एचसीजी हार्मोनभ्रूण के गर्भाशय में आरोपण के तुरंत बाद। यह गर्भावस्था के निर्धारण के लिए सबसे सटीक माना जाता है, और आपको इसे जल्द से जल्द ठीक करने की भी अनुमति देता है।

गर्भावस्था के पहले सप्ताह में अल्ट्रासाउंड

गर्भावस्था के पहले सप्ताह में अल्ट्रासाउंड की आवश्यकता कई कारणों को छिपा सकती है, जिसका एकमात्र अपवाद गर्भावस्था ही है, और उपरोक्त सभी इस बात की पुष्टि है। गर्भावस्था के पहले सप्ताह में अल्ट्रासाउंड में दिखाया गया है निम्नलिखित मामले: एंडोमेट्रियम की जांच करने के लिए रक्त के थक्कों, फाइब्रॉएड, सिस्ट और अन्य नियोप्लाज्म की उपस्थिति या अनुपस्थिति के लिए गर्भाशय गुहा की जांच करना आवश्यक है। यदि किसी महिला के अंडाशय निषेचन के लिए तैयार अंडे का उत्पादन करने में सक्षम नहीं हैं, तो ऐसी स्थिति में गर्भावस्था को उत्तेजित करने से मदद मिल सकती है। यह कार्यविधिमासिक धर्म की शुरुआत से पहले 2-3 दिनों में रोगी को अल्ट्रासाउंड स्कैन के लिए भेजने का भी संकेत है। अगर उत्तेजना की ओर जाता है सकारात्मक परिणामऔर गर्भावस्था होती है, डॉक्टर अल्ट्रासाउंड परीक्षा भी कर सकते हैं। आपको कामयाबी मिले!

गर्भावस्था के 1 सप्ताह के बारे में विस्तृत वीडियो:

आपको निकोटिन, कम से कम दवाइयाँ छोड़ देनी चाहिए और डॉक्टर के नुस्खे के अनुसार ही दवाएँ सख्ती से लेनी चाहिए।

खतरों

• खबरदार जुकाम. परिवहन, दुकानों और अन्य भीड़-भाड़ वाली जगहों पर कम रहें। क्लिनिक में या बीमार रिश्तेदारों में से किसी एक से वायरस को पकड़ने की कोशिश न करें।
• खबरदार संक्रामक रोगखासकर, बीमार व्यक्ति से तुरंत खुद को अलग कर लें।
• एक्स-रे कराने से पहले, विशेषकर अंगों के एक्स-रे पेट की गुहागर्भवती होने के अपने इरादे के बारे में अपने डॉक्टर को बताएं।
• शांत रहने की कोशिश करें, तनाव से बचें, काम पर अधिक काम करना, नींद की कमी। अपने प्रियजनों से अपनी इच्छा के बारे में बात करें और उन्हें आपसे अधिक सावधानी से व्यवहार करने के लिए कहें।

गर्मियां आने के साथ ही कई लड़कियां खूबसूरत दिखना चाहती हैं। लेकिन कभी-कभी, नियमित प्रशिक्षण के बावजूद और उचित पोषणपेट कहीं नहीं जा रहा है।

आइए जेम्स ड्यूगन (स्टार ट्रेनर, उनके ग्राहकों में एले मैकफ़र्सन और रोज़ी हंटिंगटन-व्हाइटले शामिल हैं) को सुनें और कमर क्षेत्र में अवांछित मात्रा की उपस्थिति को समझें।

"लाइफबॉय"

विशिष्ठ विशेषता:

• पक्षों पर रोलर्स

उपस्थिति के कारण:

• निष्क्रिय जीवन शैली
• मीठे के लिए प्यार
• शराब की लत
• आहार चीनी और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट (कुकीज़, केक और सफेद ब्रेड), स्टार्चयुक्त कार्बोहाइड्रेट (पास्ता और चावल) में उच्च है।

कैसे ठीक करें:

1. शराब की मात्रा कम करें।हफ्ते में 3-4 बार कई ग्लास वाइन पीने से "वाइन वेस्टलाइन" हो जाएगी - वसा पेटऔर पक्ष। 2 सप्ताह के लिए शराब छोड़ दें और फिर मध्यम शराब की खपत पर ध्यान दें।
2. अपने आहार की समीक्षा करें।आहार और कम वसा वाले खाद्य पदार्थों से बचें। अंडे, दुबला मांस, सब्जियां पसंद करें। और अच्छी वसा: एवोकाडोस, नट्स और ऑयली फिश।
3. के लिए समय निकालें व्यायाम. इसके लिए जाना जरूरी नहीं है जिम, लंबी सैर करेंगे, और घर पर आप लंजेस, स्क्वैट्स और रिवर्स पुश-अप्स कर सकते हैं।

विशेष निर्देश:

• आपको केवल व्यायाम और उचित पोषण की आवश्यकता है।प्रशिक्षण और एक नए आहार के साथ, आप देखेंगे कि आप अपने सपनों के पेट के करीब एक कदम हैं, और इससे आपको नई ताकत मिलेगी।

तनाव पेट

विशिष्ठ विशेषता:

• फैट नाभि में केंद्रित होता है, जबकि पेट घना होता है, ढीला नहीं होता

दिखने का कारण:

• चिर तनाव ( उच्च स्तरकोर्टिसोल)
• अक्सर खाना छोड़ देते हैं
• बड़ी मात्रा में कैफीन का सेवन
• संवेदनशील आंत की बीमारी
• आहार में अस्वास्थ्यकर भोजन (नमकीन नट्स, आलू के चिप्स आदि)

कैसे ठीक करें:

1. बिस्तर पर जल्दी जाना।जो महिलाएं तनाव का अनुभव करती हैं, उनके सोने की संभावना कम और खराब होती है, जो लेप्टिन के उत्पादन में बाधा डालती है, एक हार्मोन जो भूख और चयापचय को नियंत्रित करने में मदद करता है।
2. सोने से पहले आराम।यह हो सकता है साँस लेने के व्यायाम, लंबा स्नान या ध्यान। ये अच्छी आदतें आपको सोने में मदद करेंगी और रात में कॉफी का सेवन सीमित कर देंगी (और दिन में 2 कप से ज्यादा नहीं लेने दें)।
3. व्यायाम से खुद को थकाएं नहीं।अत्यधिक कार्डियो लोड केवल कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ाएगा। योग करें, लंबी सैर करें, यहां तक ​​कि जिम में कसरत करने से भी तंत्रिका तंत्र शांत होता है। मुख्य बात - कट्टरता के बिना!
4. अपने आहार में मैग्नीशियम शामिल करें।मैग्नीशियम एक "शांत" खनिज है। गहरे हरे रंग की सब्जियों, नट्स और गेहूं के चोकर में ढेर सारा मैग्नीशियम।

विशेष निर्देश:

• सोने से पहले योग करें, स्ट्रेच करें और कैमोमाइल चाय पिएंयह आपके कोर्टिसोल के स्तर को कम करेगा और आपके शरीर को शांत होने में मदद करेगा।

कम पेट

विशिष्ठ विशेषता:

• आप स्लिम हैं लेकिन आपका निचला पेट बाहर है

दिखने का कारण:

• हाल ही में मातृत्व
• जिम में बार-बार और अत्यधिक व्यायाम (बहुत सारे क्रंच करना, एब रोलर का उपयोग करना)
• नीरस आहार
• रैचियोकैम्पिस

कैसे ठीक करें:

1. अच्छा पोषण और ढेर सारा फाइबर।हरी पत्तेदार सब्जियां, चोकर की रोटी और फाइबर के अन्य प्राकृतिक स्रोत।
2. स्क्वैट्स छोड़ें।शायद आपकी स्क्वाट तकनीक टूट गई है, जिससे लोड बढ़ जाता है निचले हिस्सेपीठ, रीढ़ की वक्रता को बढ़ाता है और पेट की दृश्यता को बढ़ाता है। इस एक्सरसाइज को प्लैंक से रिप्लेस करें।
3. समान भार वितरण।ओवरलोड मत करो शारीरिक गतिविधिशरीर का कोई एक अंग। सर्किट प्रशिक्षण का प्रयास करें, इस मामले में आप प्रत्येक मांसपेशी समूह को अलग से काम करेंगे।

विशेष निर्देश:

• अधिक पानी पीनाऔर आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थों (हरी सब्जियां) और हल्के प्रोटीन (मछली और चिकन) को प्राथमिकता दें।

माँ का पेट

विशिष्ठ विशेषता:

• बच्चे के जन्म के बाद (यदि एक वर्ष या उससे अधिक समय बीत चुका है), पेट "गर्भवती" जैसा दिखता है

दिखने का कारण:

• अपने लिए थोड़ा समय।बच्चे के जन्म के बाद, गर्भाशय उतर जाता है, और गर्भावस्था से पहले की तुलना में परिणाम प्राप्त करना बहुत कठिन होता है। अपने सामान्य आकार में वापस आने में कम से कम 6 सप्ताह का समय लगेगा।
• हमने बहुत पहले प्रशिक्षण शुरू कर दिया था।जन्म देने के बाद, प्रशिक्षण शुरू करने से पहले 2-3 महीने आराम करने की सलाह दी जाती है।
• श्रोणि की कमजोर मांसपेशियां।

कैसे ठीक करें:

1. मछली के तेल को अपने आहार में शामिल करें।
2. सही वसा खाने की कोशिश करेंहर दिन: नट, मक्खन और जैतून। वे थकान से लड़ने में मदद करते हैं - माताओं के लिए एक बड़ा धन।
3. पेल्विक वर्कआउट करें(केजेल अभ्यास) अनिवार्य।ये व्‍यायाम शरीर के लिए प्राकृतिक कोर्सेट की तरह काम करते हैं। अनुबंध करें और फिर अपनी मांसपेशियों को आराम दें पेड़ू का तल 15-20 बार, व्यायाम को दिन में 5 बार दोहराएं।
4. अपने पेट में खींचो।यह बहुत ही अच्छी आदत, जो बिना अधिक काम किए आपकी मांसपेशियों को टोन लौटाएगा।
5. स्क्वैट्स और क्रंचेस से बचें।जन्म देने के बाद आप अपने शरीर के लिए यह सबसे खराब चीज कर सकते हैं। आपको अपने शरीर को ठीक होने देना चाहिए।

विशेष निर्देश:

• सोने से पहले झपकी लेना और स्ट्रेचिंग करना।पर्दे के पर्दे और अपने आप को दिन में सोने दें - स्लीप हार्मोन फैट बर्निंग को बढ़ाएंगे।

फूला हुआ पेट

विशिष्ठ विशेषता:

• सुबह सपाट पेट लेकिन दिन के दौरान सूज जाता है (भले ही आपके पास हो अधिक वज़न)

दिखने का कारण:

• खाने से एलर्जी
• ढीली आंत
• असंतुलित आंत्र वनस्पति

कैसे ठीक करें:

1. डाइट से उन खाद्य पदार्थों को हटा दें जो आपके शरीर को सूट नहीं करते हैं।सबसे आम खाद्य असहिष्णुता लस (रोटी, पास्ता, हलवाई की दुकान), शराब, खमीर (मफिन, बीयर) और प्रसंस्कृत डेयरी उत्पाद (पनीर, दूध, मक्खन)।
2. बहुत सारी ताजी सब्जियां, मांस, चिकन और मछली वाले आहार पर ध्यान दें।यह देखने के लिए कि सूजन कम हो जाएगी, 2 सप्ताह के लिए ग्लूटेन को खत्म करने का प्रयास करें।
3. नाश्ता मत छोड़ो।नाश्ते को अपने दिन का सबसे बड़ा भोजन बनाएं क्योंकि सुबह पाचन अपने चरम पर होता है, और रात को देर से भोजन न करें क्योंकि इससे पेट फूलता है। अपने भोजन को अच्छी तरह से चबाएं और खूब पानी पिएं।
4. सूजन असंतुलित आंतों के वनस्पतियों का संकेत हो सकता है।प्रीबायोटिक और प्रोबायोटिक सप्लीमेंट सबसे अधिक हैं सरल तरीके से. वे खट्टा क्रीम और कुछ फलों और सब्जियों में पाए जाते हैं, जिनमें गोभी, लहसुन और प्याज शामिल हैं। स्वस्थ आंत = सपाट पेट।

विशेष निर्देश:

• सांस. हर सुबह यह व्यायाम करें: अपनी पीठ के बल लेटकर पूरी तरह से आराम करें और 10 बार गहरी सांस लें और छोड़ें। खाने के बाद टहलने की सलाह दी जाती है।

गर्भावस्था के दौरान पेट कैसे बढ़ता है?

गर्भवती महिलाओं को कभी-कभी ऐसा लगता है कि उनका पेट छलांग और सीमा से बढ़ रहा है, या, इसके विपरीत, किसी कारण से यह लगभग अदृश्य है। यह कैसे सुनिश्चित करें कि पेट का आकार सामान्य है, मास्को में महिला क्लिनिक के स्त्री रोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट कहते हैं प्रसूति अस्पतालनंबर 32 नतालिया इओसिफोवना मुराविएवा।

गर्भावस्था के दौरान पेट का आकार क्या निर्धारित करता है?

पेट की ऊंचाई, यानी गर्भाशय के नीचे के स्थान की ऊंचाई सामान्य रूप से गर्भावस्था की उम्र से मेल खाती है। उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के 32 वें सप्ताह में, यह 32-33 सेंटीमीटर के बराबर होना चाहिए लेकिन पेट की "पूर्णता" महिला की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करती है। कभी-कभी यह प्रभावित करता है शारीरिक संरचना: वाई पतली महिलाएंएक संकीर्ण श्रोणि के साथ, पेट की तुलना में बहुत अधिक ध्यान देने योग्य है ऊंचे कद की महिलाबड़े कूल्हों के साथ। लेकिन सबसे बढ़कर, पेट की वृद्धि गर्भवती महिला के समग्र वजन बढ़ने से जुड़ी होती है। और इसी बात पर एक महिला को लगातार ध्यान देना चाहिए।

कितना वजन बढ़ना सामान्य माना जाता है?

हर महिला का एक अलग स्टैण्डर्ड होता है। यह बॉडी मास इंडेक्स पर निर्भर करता है, जिसकी गणना एक विशेष सूत्र का उपयोग करके की जा सकती है। मीटर वर्ग में अपनी ऊंचाई से अपना वजन किलोग्राम में विभाजित करें। सामान्य सूचकांक- 19.8 से 25.9 तक। यदि आप जुड़वां बच्चों की अपेक्षा कर रहे हैं, तो इन संख्याओं में कम से कम 2.3-4.6 किग्रा जोड़ें।

अधिकांश महिलाओं का वजन गर्भावस्था की पहली छमाही में 40 प्रतिशत और दूसरी छमाही में 60 प्रतिशत बढ़ जाता है। यदि गर्भावस्था से पहले एक महिला का वजन सामान्य था, तो पहली तिमाही में वह 1.5-2 किग्रा, दूसरे के दौरान - 0.5 किग्रा प्रति सप्ताह और पूरे नौवें महीने के लिए - 0.5-1 किग्रा से अधिक नहीं जोड़ सकती है। वजन समान रूप से और लगातार बढ़ना चाहिए। निर्भर करता है सामान्य विकासबच्चा।

अधिक वजन खतरनाक क्यों है?

बहुत अधिक वजन बढ़ने से गर्भवती महिला और भ्रूण दोनों को परेशानी हो सकती है। अत्यधिक वजन बढ़ना देर से विषाक्तता के लक्षणों में से एक है, गर्भवती महिला की अस्वास्थ्यकर स्थिति। देर से विषाक्तता गर्भपात के खतरे के विकास को जन्म दे सकती है। वहीं, महिला को कमर के निचले हिस्से और पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है। विशेष रूप से गंभीर मामलों में, यह संभव है समय से पहले जन्मया समय से पहले अपरा का टूटना।

इसके अलावा, अतिरिक्त वजन से मांसपेशियों का काम करना मुश्किल हो जाता है। यह पैरों, पूर्वकाल में एडिमा की ओर भी जाता है उदर भित्ति, हाथ में। पीठ और पिंडली की मांसपेशियों में दर्द होने लगता है, पैरों की नसों में रक्त संचार गड़बड़ा जाता है और वेरीकोज वेन्स खराब हो जाती हैं। एक गर्भवती महिला अधिक बार थक जाती है, चिड़चिड़ी हो जाती है। और भ्रूण के लिए, देर से विषाक्तता जीर्ण के लिए खतरनाक है ऑक्सीजन भुखमरीऔर अंतर्गर्भाशयी मृत्यु भी। बहुत लो मोटापे से ग्रस्त महिलाएंइन सभी जटिलताओं का उच्च जोखिम।

कारण भी क्या हो सकता है तेजी से बढ़नागर्भावस्था के दौरान वजन?

कई बार जो लोग ज्यादा खाना पसंद करते हैं उनका वजन जल्दी बढ़ जाता है। हालांकि, भोजन में संयम की गारंटी नहीं है सामान्य वज़न. कुछ महिलाओं में, शरीर में बहुत अधिक द्रव जमा हो जाता है - उदाहरण के लिए, जब गुर्दे ठीक से काम नहीं करते हैं।

इसलिए, यदि एक गर्भवती महिला का वजन बहुत तेजी से बढ़ रहा है, तो उसे प्रति दिन तरल पदार्थ की मात्रा और मल त्याग की जांच करनी चाहिए। पर स्वस्थ महिलाखपत से अधिक तरल पदार्थ उत्सर्जित होता है। और शरीर में द्रव प्रतिधारण से वजन बढ़ता है। तब न केवल बाहरी प्रफुल्लित होते हैं, बल्कि भी आंतरिक अंग. अपरा शोफ विशेष रूप से खतरनाक है: वे भ्रूण के सामान्य विकास को बाधित करते हैं।

गर्भवती महिला एडिमा से कैसे छुटकारा पा सकती है?

दौरा महिलाओं का परामर्श, उसे डॉक्टर द्वारा दिए जाने वाले आहार की सिफारिशों पर सावधानीपूर्वक विचार करना चाहिए। एक नियम के रूप में, विशेषज्ञ सभी गर्भवती महिलाओं को नमक, साथ ही मसालेदार, तले हुए, वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करने की सलाह देते हैं। तथ्य यह है कि वे शरीर में द्रव प्रतिधारण में योगदान करते हैं और सूजन की उपस्थिति का कारण बनते हैं।

हर 10 दिनों में अनुशंसित उपवास के दिन. बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि गर्भवती महिला को भूखा रहना चाहिए। भूख सख्त वर्जित है गर्भवती माँ. उपवास के दिनों में, एक गर्भवती महिला को खुद को कुछ उत्पादों तक सीमित रखना चाहिए, उदाहरण के लिए, सेब, पनीर, केफिर, मांस सख्ती से निश्चित मात्रा. इसके अलावा अनुपालन करें पूर्ण आराम- यह शरीर से द्रव के उत्सर्जन में सुधार करता है। मूत्रवर्धक जड़ी-बूटियाँ भी मदद करती हैं। लेकिन आपके द्वारा पीने वाले तरल पदार्थ की मात्रा को तेजी से सीमित करना जरूरी नहीं है। यह प्रति दिन कम से कम 1.2-1.5 लीटर होना चाहिए।

यह पता चला है कि एडिमा से निपटना काफी सरल है?

दुर्भाग्य से, हमेशा नहीं। वजन बढ़ना काफी हद तक किडनी के काम पर निर्भर करता है। मसलन वजन तेजी से बढ़ता है यूरोलिथियासिस, क्रोनिक पायलोनेफ्राइटिस। कभी-कभी पायलोनेफ्राइटिस गर्भावस्था के दौरान पहले से ही होता है। आखिरकार, इस समय हार्मोनल पृष्ठभूमि बदल जाती है। शरीर एक हार्मोन का अधिक उत्पादन करना शुरू कर देता है जो विस्तार को बढ़ावा देता है मूत्र पथ. और इन खुले फाटकों के माध्यम से विभिन्न संक्रमणआसानी से किडनी में प्रवेश कर जाता है। इसीलिए सभी गर्भवती महिलाओं को योनि स्राव का बैक्टीरियोलॉजिकल अध्ययन करने की आवश्यकता होती है, मूत्र परीक्षण की लगातार निगरानी करें।

और अगर गर्भवती महिला को भी हो गया है बड़ा फलऔर यह अतिरिक्त वजन बताता है?

कभी-कभी ऐसा भी होता है। लेकिन यह एक और समस्या का संकेत हो सकता है। बहुत बार, मधुमेह वाली महिलाओं में एक बड़ा भ्रूण होता है। यदि महिला स्वयं बड़ी पैदा हुई थी, तो उसे रक्त और मूत्र में शर्करा के स्तर की जाँच करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि मधुमेह अव्यक्त रूप में भी हो सकता है।

कभी-कभी गर्भावस्था के दौरान मधुमेह पहले से ही प्रकट होता है। फिर से, हार्मोनल परिवर्तन के कारण। ऐसी गर्भवती महिलाओं को खतरा है - भले ही कई परीक्षणों में से केवल एक में ऊंचा शर्करा स्तर "बाहर कूद गया" हो। मॉस्को के एंडोक्रिनोलॉजी सेंटर में उनकी निगरानी की जाती है नैदानिक ​​अस्पतालनंबर 1। इन रोगियों को एक ग्लूकोमीटर, टेस्ट स्ट्रिप्स, और उनके मूत्र और रक्त में शर्करा की मात्रा की स्व-निगरानी मिलती है। वे उसी अस्पताल में प्रसूति अस्पताल में जन्म देती हैं, और उनके बच्चों को तुरंत "के अनुसार" पंजीकृत किया जाता है मधुमेह"वैसे, गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक वजन बढ़ना अक्सर प्रसूति चिकित्सकों को सीजेरियन सेक्शन करने के लिए मजबूर करता है।

किस समय तेजी से वजन बढ़ना विशेष रूप से अवांछनीय है?

अत्यधिक वजन बढ़ना गर्भावस्था के दूसरे भाग में, अर्थात् बीसवें सप्ताह से विशेष रूप से खतरनाक है। वह नेतृत्व करती है देर से विषाक्तता. और जितनी जल्दी ऐसी जटिलताएँ शुरू होती हैं, गर्भावस्था के परिणाम उतने ही कठिन होते हैं।

इसीलिए महिलाओं को सलाह दी जाती है कि वे नियमित रूप से अपने शरीर के वजन की निगरानी करें, दोनों हाथों पर रक्तचाप मापें और मूत्र परीक्षण करें। देर से विषाक्तता के साथ, दबाव, एक नियम के रूप में, बढ़ जाता है, और मूत्र में प्रोटीन दिखाई देता है। यदि तीनों लक्षणों का एक साथ पता चल जाए - एडिमा, उच्च रक्तचापऔर मूत्र में प्रोटीन - महिला को तत्काल अस्पताल में भर्ती कराया जाता है।

शायद मेरा सवाल आपको चौंका देगा। क्या किसी तरह भ्रूण के आकार को "विनियमित" करना संभव है?

हाँ मुझे लगता है। इसके लिए यह जरूरी है संतुलित आहार, जिसमें पशु और वनस्पति प्रोटीन, विटामिन, खनिज से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल हैं। अवश्य लें विटामिन की तैयारी- जैसे "मातृ", "गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए", प्रसवपूर्व, गर्भावस्था। ये, बेशक, सामान्य सत्य हैं, लेकिन एक कारण या किसी अन्य के लिए, एक महिला हमेशा विशेषज्ञों की सिफारिशों का पालन नहीं करती है।

पेट का आकार शायद राशि पर भी निर्भर करता है उल्बीय तरल पदार्थ? क्या वे तरल पदार्थ के सेवन से प्रभावित हैं?

नहीं। अतिरिक्त एमनियोटिक द्रव, या पॉलीहाइड्रमनिओस के कारण पूरी तरह से अलग हैं: मधुमेह मेलेटस, भ्रूण के विकास में असामान्यताएं, रीसस संघर्ष, संक्रामक जटिलताओं. ओलिगोहाइड्रामनिओस अक्सर गर्भावस्था के बाद पाया जाता है।

बहुत ज्यादा छोटा पेटअभी भी बहुत बड़े से बेहतर है?

नहीं, मैं ऐसा नहीं कहूंगा। अपर्याप्त सेटवजन अक्सर भ्रूण के विकास का उल्लंघन करता है, जन्म भी छोटा बच्चासमय से पहले जन्म, और कभी-कभी नवजात शिशु की मृत्यु भी। गर्भवती महिलाओं को "सुनहरे मतलब" के लिए प्रयास करने की जरूरत है।

वैसे, अमेरिकी वैज्ञानिकों ने देखा है कि जीवन के प्रति आशावादी दृष्टिकोण रखने वाली महिलाओं में कम वजन वाले बच्चों को जन्म देने की संभावना कम होती है। विशेषज्ञ इसे इस तथ्य से समझाते हैं कि आशावादी अपने स्वास्थ्य का बेहतर ध्यान रखते हैं: वे नियमित रूप से जिमनास्टिक करते हैं और अच्छा खाते हैं।

के बीच सीधा संबंध है उत्तेजित अवस्थागर्भवती और अधिक वजन?

शायद हाँ। आखिर में तनावपूर्ण स्थितिकुछ महिलाएं अपने मुंह में हाथ आने वाले किसी भी भोजन को फेंकना शुरू कर देती हैं, रेफ्रिजरेटर को खाली कर दें। यह आपके लिए अधिक वजन है। और दूसरों के बारे में, इसके विपरीत, हम कह सकते हैं: "उदासी-लालसा उसे खा जाती है।" इसलिए, गर्भवती माँ और उसके रिश्तेदारों दोनों के लिए यह बहुत ज़रूरी है कि वे उसकी देखभाल करें, शांत भावनात्मक मनोदशा।

गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ने का अनुमानित वितरण

बच्चा 3.5 किग्रा
प्लेसेंटा 0.675 किग्रा
एमनियोटिक द्रव 0.8 किग्रा
बढ़ा हुआ गर्भाशय 0.9 कि.ग्रा
स्तन ग्रंथियां 0.45 कि.ग्रा
मातृ रक्त की मात्रा 1.5 किग्रा
मातृ इंट्रासेल्युलर तरल पदार्थ 1.4 किग्रा
मातृ वसा 3.25 किग्रा
कुल वजन 11.9 किग्रा बढ़ा

गर्भावस्था के दौरान पेट के विकास की गतिशीलता

1 त्रैमासिक

1 महीना	2 महीने	तीन माह

2 त्रैमासिक

4 महीना	5 महीने	6 माह