अपने बच्चे के आत्म-सम्मान और आत्म-विश्वास को कैसे बढ़ाएं। अपने बच्चे के आत्म-सम्मान को कैसे बढ़ाएं: एक मनोवैज्ञानिक की राय अपने आप से धीरे से व्यवहार करें

मनुष्यों और पृथ्वी पर किसी भी अन्य प्रजाति के बीच सबसे महत्वपूर्ण अंतर आत्म-जागरूकता है। हम समझते हैं कि हम कौन हैं और हम क्या हैं।

खुद को आईने में पहचानने और अपनी रुचियों के आधार पर निर्णय लेने में सक्षम होने के अलावा, आत्म-जागरूकता हमें दूसरों के साथ अपनी तुलना करने की अनुमति देती है।

बेशक, अपने आप का मूल्यांकन करने में, सुनहरे माध्य से चिपके रहना बेहतर है, जिसमें हर कोई सफल नहीं होता है। इसलिए, अक्सर पर्याप्त के बजाय, हम लोगों को कम करके आंका या कम करके आंका जाता है।

हम वही हैं जो हमारे माता-पिता ने हमें बनने के लिए पाला है।

व्यक्ति में अपने जीवन के पहले 5 वर्षों में निम्न या उच्च आत्मसम्मान का निर्माण होता है।

इस समय के दौरान, बच्चा मुख्य रूप से माता-पिता के शब्दों से "मैं अच्छा हूँ" या "मैं बुरा हूँ" की अवधारणाओं से अवगत होता है और केवल बाहरी कारकों पर थोड़ा ध्यान केंद्रित करता है।

5 साल के बाद और किशोरावस्था से पहले, दोस्तों के साथ संचार, स्कूल या खेल में व्यक्तिगत उपलब्धियों और माता-पिता पर निर्भर नहीं होने वाले अन्य कारकों की दिशा में बच्चों की धारणा तेजी से बढ़ रही है।

12-13 वर्ष की आयु से, एक बच्चा विशेष रूप से उन सभी कारकों के प्रति संवेदनशील होता है जो उसके चरित्र और विशेष रूप से आत्म-सम्मान को प्रभावित करते हैं।

लड़कियां और लड़के हर चीज के लिए यथासंभव खुले हैं, लेकिन वे अपने माता-पिता के कठोर शब्दों और कार्यों के प्रति संवेदनशील और संवेदनशील भी हैं।

हमारे पास हमेशा यह पता लगाने का अवसर नहीं होता है कि हमारे बच्चे वास्तव में कहाँ और क्या कर रहे हैं, लेकिन देर-सबेर अभिभावकत्व को एक बढ़ते हुए व्यक्तित्व के लिए मध्यम देखभाल और समर्थन द्वारा प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए।

छोटे लड़के पुरुष बन जाते हैं और छोटी लड़कियां महिला बन जाती हैं।

व्यक्तित्व को आकार देने में आत्म-सम्मान सबसे महत्वपूर्ण भूमिकाओं में से एक है। इसलिए आपको सभी भ्रमों से छुटकारा पाने और अपने बच्चों को ठीक से प्रोत्साहित करने और प्रेरित करने का तरीका सीखने की जरूरत है।

माता-पिता होने की कला

माता-पिता के कार्य हमेशा नेक इरादे वाले होते हैं। शारीरिक बल का प्रयोग करते हुए भी, अनर्गल पिता या माता बच्चे को चोट नहीं पहुँचाना चाहते हैं।

वे मदद करना चाहते हैं, अपने बच्चों को बताना चाहते हैं कि वे दोषी हैं और ऐसा नहीं किया जाना चाहिए।

आप स्वयं जानते हैं कि अच्छे इरादों का मार्ग कहाँ जाता है, इसलिए पालन-पोषण की गलतियों की सूची में बहुत परिचित पालन-पोषण के तरीकों को देखने के लिए तैयार रहें।

1. अपने बच्चे की दूसरों से तुलना न करें

दूसरों की उपलब्धियों के संबंध में आत्म-सम्मान बनता है - मैं इस लड़की से मजबूत हूं, मैं इस लड़के से कमजोर हूं। आइए हम इन दो उदाहरणों की जाँच करें और बच्चे की चेतना में उनके विकास का अनुसरण करें।

"मैं इस लड़की से ज्यादा मजबूत हूं।" आत्म-सम्मान बढ़ता है, क्योंकि बच्चा किसी और से बेहतर होता है। लेकिन अगर यह बेहतर है, तो यह कुछ अवसर और विशेषाधिकार देता है।

आप कमजोर को नाराज कर सकते हैं और वापस नहीं आ सकते, आप उससे एक खिलौना छीन सकते हैं, आप उस पर हंस सकते हैं और इस वजह से अपना अधिकार बढ़ा सकते हैं।

"मैं इस लड़के से कमजोर हूँ।" आत्म-सम्मान कम हो जाता है, क्योंकि बच्चे को किसी तरह से पार कर लिया गया है। एक मजबूत लड़के को एक बच्चा एक सामान्य बच्चे के रूप में नहीं मानता है जो मजबूत हो गया है।

"मजबूत" और "यह लड़का" एक छवि में संयुक्त हैं। यह वर्षों बाद भी प्रकट होता है, जब स्कूल के गुंडे स्नातकों के पुनर्मिलन में वास्तव में अधिक सफल "नर्ड" और "नर्ड" पर हावी हो सकते हैं।

अपने बच्चे की तुलना दूसरे बच्चों से करना शुरू न करें, बल्कि उनकी व्यक्तिगत प्रगति पर नज़र रखें और इसकी तुलना पिछले परिणामों से करें।

क्या आपके बेटे को खराब ग्रेड मिला? उसी विषय में उनके पिछले अंकों को देखें।

यदि वे बदतर थे - बच्चा, हालांकि धीरे-धीरे, लेकिन विकसित होता है। अगर यह बेहतर है, तो आपके बेटे के पास खुद की तुलना करने के लिए खुद को छोड़कर कोई नहीं होगा। इससे प्रेरणा पैदा होती है।

2. बच्चे का मूल्यांकन न करें, उसके कार्य का मूल्यांकन करें

"आप एक बुरे लड़के हैं", "आप एक शरारती बेटी हैं" - बच्चों के साथ अपनी बातचीत से इस तरह के भावों को बाहर करें।

5 साल की उम्र तक, बच्चे अपने व्यक्तित्व और अपने कार्यों के बीच अंतर करना सीख जाते हैं। क्या टूटा हुआ फूलदान आपको खलनायक या बुरा इंसान बनाता है?

तो आप एक बच्चे को सबसे हानिरहित मज़ाक या यादृच्छिक दुराचार के लिए क्यों लेबल करेंगे?

"आप हानिकारक, शरारती, आलसी हैं!" एक बच्चे के लिए सबसे अच्छे शब्द नहीं हैं। "आप आलसी, गैर जिम्मेदार, पहल की कमी हैं" - और ये वाक्यांश बच्चों में किसी भी प्रेरणा को मार सकते हैं।

"आप बेवकूफ हो। तुम बेवकूफ हो। आप कुछ भी ठीक नहीं कर सकते। तुम एक आदमी नहीं हो ”- ऐसे शब्द जो जीवन भर याद रहते हैं और कॉम्प्लेक्स का कारण बनते हैं।

अगर आप खुद का सम्मान करते हैं, तो अपने प्रियजन से ऐसा कभी न कहें।

एक पूरी तरह से अलग प्रभाव होगा यदि इन सभी गुणों को स्वयं बच्चे के लिए नहीं, बल्कि उसके कार्यों के लिए जिम्मेदार ठहराया जाए। सहमत हूं, "आप मूर्ख हैं" और "आपने मूर्खतापूर्ण कार्य किया" पूरी तरह से अलग भावनाएं पैदा करते हैं।

आलोचना के सबसे महत्वपूर्ण नियम को न भूलें - टिप्पणी के बाद, कार्रवाई का सही तरीका पेश करने के लिए तैयार रहें।

3. अपने बच्चों के स्कूल के संघर्षों के लिए अपनी आँखें बंद न करें

जब एक बच्चे को स्कूल में धमकाया जाता है, तो माता-पिता या तो हस्तक्षेप नहीं करते हैं, इसे बचकाना खेल मानते हैं, या धमकाने वाले को सार्वजनिक रूप से डांटते हैं, बच्चे को अलग-थलग कर देते हैं और इससे भी अधिक अपमान और अपमान करते हैं।

वे अपने बच्चों को बिल्कुल कोई सलाह नहीं देते हैं। इनमें से कोई भी विकल्प संघर्ष के समाधान की ओर नहीं ले जाता है। पहली स्थिति में, आप प्रभावित नहीं करते हैं, आप बच्चे पर सारी जिम्मेदारी डालते हैं, भले ही उसे पता नहीं है कि क्या करना है और कैसे कार्य करना है।

दूसरी स्थिति में, आप बच्चे के लिए सभी समस्याओं को हल करते हैं, उसे खुद को व्यक्त करने से रोकते हैं।

क्या आपने पहले ही पता लगा लिया है कि क्या करना है? गोल्डन मीन से चिपके रहें और स्कूल संघर्ष में अपनी भागीदारी को स्पष्ट रूप से नियंत्रित करें। उदाहरण के तौर पर ब्रूस ली या जैकी चैन के साथ किसी भी फिल्म को लें।

यह वहाँ है कि युवक को मार्शल आर्ट सिखाने वाले छात्र और शिक्षक की रेखा सबसे अधिक बार पाई जाती है। गुरु बिना तैयारी के युवक को युद्ध में नहीं भेजता, लेकिन वह उसके लिए सभी समस्याओं का समाधान नहीं करता।

वह उसे निर्देश देता है और बाधाओं को दूर करने के लिए तैयार करता है। केवल यही दृष्टिकोण छात्र को एक वास्तविक नायक में बदल देता है।

अपने बच्चे के लिए एक बुद्धिमान शिक्षक बनें। इसे एक नए स्तर पर ले जाएं - बच्चों के संघर्षों के मनोविज्ञान, स्कूल पदानुक्रम और इससे निपटने के तरीके का अध्ययन करें।

इस ज्ञान को बच्चे को सिखाएं और उसे "लड़ाई" के लिए भेजें। हालांकि यह पहली बार नहीं है, बच्चे जल्दी से अपनी समस्याओं का सामना करना सीख जाते हैं, बिना उन्हें भूले जिसने उन्हें यह सिखाया है।

4. परिपूर्ण मत बनो

कई माता-पिता अपने बच्चे के सामने अपनी कमजोरी या असहायता दिखाने से डरते हैं। यह वास्तव में तब करने की जरूरत है जब बच्चा छोटा है और अपने माता-पिता को अपने सुपरहीरो के रूप में देखना बंद नहीं कर सकता है, लेकिन 3-4 साल बाद, बच्चे माँ और पिताजी को और अधिक वास्तविक रूप से देखने के लिए तैयार हैं।

यदि आप थोड़ा सा सत्य प्रकट करते हैं तो बच्चे का निम्न आत्म-सम्मान बढ़ सकता है। माँ सूप की देखरेख कर सकती है, वॉशिंग मशीन को गलत सेट कर सकती है, गलती से प्लेट तोड़ सकती है।

एक पिता को कंप्यूटर से वायरस निकालना नहीं आता हो सकता है, वह गलती से अपनी उंगली को हथौड़े से मार सकता है, या वह सुपरमार्केट में एक्सपायर्ड दूध खरीद सकता है।

कोई भी व्यक्ति पूर्ण नहीं होता - पर्याप्त आत्म-सम्मान विकसित करने के लिए बच्चे को यही समझना चाहिए। अगर माँ और पिताजी की परेशानियों के लिए हमेशा खुद को छोड़कर किसी को दोषी ठहराया जाता है, तो "आदर्श" परिस्थितियों में वे कभी भी गलत नहीं होते हैं और हमेशा सही होते हैं।

बच्चा ऐसा क्यों नहीं है? शायद वह इस तरह पैदा हुआ था - गलत? बच्चों को यह न सोचने दें कि वे डिफ़ॉल्ट रूप से दूसरों से भी बदतर हैं, खासकर उनके माता-पिता।

यदि आपने कोई गलती की है, तो अपने बच्चे का ध्यान इस ओर आकर्षित करें और अंत में एक नैतिक दें: "ओह, मैंने नुस्खा नहीं देखा और पाउडर चीनी के बजाय नियमित चीनी डाल दी।

आपको अधिक सावधान रहने की आवश्यकता है, फिर अगली बार केक एकदम सही निकलेगा!

5. छूट न दें

बच्चे अच्छे या बुरे नहीं होते। लेकिन कभी-कभी हम इसे भूल जाते हैं। यदि आप नहीं जानते कि अपने बच्चे के आत्म-सम्मान को कैसे बढ़ाया जाए, तो वाक्यांश "आपको लगातार देर हो रही है!

आप कब तक इंतजार कर सकते हैं?" ये शब्द वास्तव में आहत कर सकते हैं, क्योंकि आपने केवल उन मामलों का अवमूल्यन किया है जब एक बच्चे ने जानबूझकर या नहीं, समय पर सब कुछ किया।

जब आपके बच्चों को "स्थायी" समस्याएं होती हैं, तो आपको उनके आकलन को अधिक गंभीरता से लेने की आवश्यकता होती है।

समय-समय पर टिप्पणी करने से बच्चे में सुधार करने की इच्छा पैदा होगी, उदाहरण के लिए, यदि आपने अपनी बेटी को बिखरे हुए कपड़े के लिए डांटा, तो अगली बार वह उन्हें वापस रख देगी और आपकी प्रतिक्रिया की प्रतीक्षा करेगी।

यह अफ़सोस की बात है, लेकिन हम सब कुछ अच्छा लेने के आदी हैं, क्योंकि आपकी बेटी के प्रयासों से, सबसे अधिक संभावना है, आपकी ओर से भावनाओं की एक बूंद नहीं होगी।

यह उसे निराश करेगा और अगली बार वह कम उत्साह के साथ आपके विलाप को सुनेगा।

बच्चे का आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाएं? न केवल डांटने की कोशिश करें, बल्कि प्रशंसा करने की भी कोशिश करें। खासकर अगर तारीफ आपके गलत कामों को सुधारने की हो। यह वह ध्यान है जो आपके बच्चों को चाहिए।

एक बच्चे का आत्म-सम्मान केवल आपके पालन-पोषण का परिणाम नहीं है।

याद रखें कि एक बच्चा माता-पिता की आलोचना, विपरीत लिंग से प्रशंसा, साथियों से अपमान, और मानव संचार के कई अन्य अभिव्यक्तियों को अवशोषित करके आत्म-सम्मान विकसित करता है।

एक किशोरी पर आत्म-सम्मान तभी थोपना संभव है जब वह घर पर शिक्षित हो और बाहरी दुनिया से पूरी तरह से अलग हो।

इस तरह का दृष्टिकोण कई भयानक परिणामों से भरा होता है, और इसलिए पर्यावरण की अभिन्न भूमिका को निभाना होगा।

बच्चे को बाहरी संपर्कों के लिए तैयार करने पर अपना ध्यान केंद्रित करना बेहतर है।चाहे वे 7 साल के हों या 15 साल के, अपने बच्चों को शिक्षकों की टिप्पणियों, गुंडों से अपमान और दुश्मनों से उपहास का जवाब देना सिखाएं।

समझाएं कि आपको दूसरों के आकलन पर तभी प्रतिक्रिया देने की जरूरत है, जब वे उसके अच्छे होने की कामना करें। शिक्षक की टिप्पणी: "अब से, श्रुतलेख लिखते समय अधिक सावधान रहें" एक संदेश है जो बच्चे को बेहतर बनने और अगली बार बेहतर काम लिखने में मदद करेगा।

लेकिन निश्चित रूप से पड़ोसी के लड़के की टिप्पणी: "तुम्हारी नाक बहुत बड़ी है" केवल अपमान करने के उद्देश्य से बनाई गई थी, और इसलिए आपको इस तरह के बयान पर ध्यान नहीं देना चाहिए।

इस तरह, आप अपने बच्चे को खाली, अर्थहीन शब्दों से वस्तुनिष्ठ आलोचना के बीच अंतर करना और पर्याप्त आत्म-सम्मान विकसित करना सिखाएंगे।

कोई बच्चा भविष्य में जीवन में सफलता प्राप्त करेगा या नहीं यह सीधे उसके आत्म-सम्मान के स्तर पर निर्भर करता है, जो बचपन में निर्धारित होता है। परिवार में माता-पिता और पर्यावरण समग्र रूप से इसके गठन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, और बाद की उम्र में, स्वयं की धारणा बच्चे के पर्यावरण से प्रभावित होती है। स्वाभिमान क्या है? स्वयं के महत्व के बारे में यह जागरूकता, स्वयं के गुणों, उपलब्धियों, फायदे और नुकसान का पर्याप्त रूप से आकलन करने की क्षमता। बच्चों में खुद के प्रति सही नजरिया कैसे विकसित करें और यह क्यों जरूरी है?

स्वस्थ आत्मसम्मान सफलता की कुंजी है

बच्चे की परवरिश करते समय निम्न और उच्च आत्मसम्मान के बीच संतुलन हासिल करना आसान नहीं होता है। एक अनुकूल वातावरण में बड़ा होने पर बच्चा धीरे-धीरे अपने बारे में एक स्वस्थ धारणा विकसित करता है। एक मजबूत परिवार, जहां हर कोई एक-दूसरे के साथ सम्मान से पेश आता है, समर्थन प्रदान करता है, ईमानदारी से अपनी भावनाओं को दिखाता है, जहां बच्चा सुरक्षित महसूस करता है - ये बच्चे में स्वस्थ आत्मसम्मान के विकास के लिए सही स्थितियां हैं।

बच्चों के साथ फुलाया आत्म-धारणा अक्सर आक्रामक, दूसरों के साथ छेड़छाड़ करने के लिए प्रवृत्त। वे खुद को और अपने हितों को दूसरों से ऊपर मानते हैं। उनके लिए हार मान लेना या अपने माता-पिता द्वारा उनकी मांग को पूरा करने से इनकार करना स्वीकार करना मुश्किल है।

कम आत्म सम्मान बच्चों में यह अलग तरह से प्रकट होता है - ऐसे बच्चे सेवानिवृत्त हो जाते हैं, उन्हें अपने कार्यों की शुद्धता और लक्ष्यों को प्राप्त करने में खुद पर भरोसा नहीं होता है। वे लगातार सबसे बुरे की प्रत्याशा में हैं - कि वे ध्यान नहीं देंगे, नाराज होंगे, उनकी बात नहीं सुनी जाएगी, स्वीकार नहीं किया जाएगा। ये बच्चे अपनी सफलताओं पर ध्यान नहीं देते हैं या उन्हें महत्वहीन मानते हैं।

निम्न और उच्च दोनों प्रकार के आत्म-सम्मान वाले बच्चे को उन कठिनाइयों का सामना करना पड़ेगा जो निश्चित रूप से दोस्तों, विवाह साथी, काम और जीवन के अन्य क्षेत्रों में खुद को प्रकट करेंगे। यही कारण है कि कम उम्र से ही बेटे या बेटी को सही ढंग से मूल्यांकन करने और खुद को एक व्यक्ति के रूप में समझने के लिए सिखाना महत्वपूर्ण है।

पर्याप्त स्वाभिमान बच्चे को ईमानदार, अपने और दूसरों के प्रति निष्पक्ष, जिम्मेदार, सहानुभूतिपूर्ण और प्यार करने वाला बनने देगा। ऐसा व्यक्ति अपनी गलतियों को स्वीकार करना जानता है, साथ ही दूसरों की गलतियों को क्षमा करना भी जानता है। वह मामले को अंत तक लाने में सक्षम है, किए गए निर्णयों की जिम्मेदारी लेता है।

प्रशंसा और प्रोत्साहन कितने महत्वपूर्ण हैं?

अनुमोदन के महत्व का बाइबिल में उल्लेख किया गया था, जहां कहा गया है कि प्रशंसा प्रेरणा देती है। ये शब्द आज भी प्रासंगिक हैं - एक बच्चे की पर्याप्त आत्म-धारणा के विकास के लिए, उसकी प्रशंसा और प्रोत्साहन करना चाहिए। यह देखते हुए कि बच्चे ने किसी कार्य का सामना किया है, एक नया कौशल प्राप्त किया है, तुरंत उसकी सफलता के लिए उसकी प्रशंसा करें। समय पर कहा गया एक दयालु शब्द बच्चे को वयस्कों से और भी अधिक अनुमोदन प्राप्त करने का प्रयास करने के लिए प्रोत्साहित करेगा।

यहां उल्टा नियम भी लागू होता है। जिस बच्चे को अच्छे काम या उपलब्धि के लिए प्रशंसा नहीं मिली है, वह अच्छे कामों में रुचि खो सकता है. यदि माता-पिता लगातार बच्चे की सफलता को नजरअंदाज करते हैं या उसे हल्के में लेते हैं, तो बच्चा अपना ध्यान एक अलग तरीके से आकर्षित करना शुरू कर देगा - लाड़ प्यार और आक्रामकता।

यह सीखना महत्वपूर्ण है कि बिना ज्यादा दूर गए बच्चों को सही तरीके से कैसे प्रोत्साहित किया जाए। अतिशयोक्तिपूर्ण या दूर की कौड़ी की प्रशंसा बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती है - अगर माँ और पिताजी अभी भी अपनी स्वीकृति व्यक्त करेंगे तो प्रयास क्यों करें? प्रशंसा कब अनुचित है?

• बच्चे के लिए दया से बाहर;
• यदि बच्चा अन्य लोगों की उपलब्धियों को विनियोजित करता है;
• बच्चे को अपनाने की इच्छा से;
• प्राकृतिक सुंदरता और स्वास्थ्य के लिए प्रशंसा नहीं की।

प्रत्येक व्यक्ति में अलग-अलग क्षमताएं और प्रतिभाएं होती हैं जो अप्रत्याशित रूप से प्रकट हो सकती हैं। उन्हें पहचानने और विकसित करने में सक्षम होने के लिए, टुकड़ों को विभिन्न गतिविधियों में खुद को आजमाने के लिए प्रोत्साहित करना आवश्यक है।

बच्चे को गाने, चित्र बनाने, नृत्य करने या निर्माण करने दें, उसे खींचे नहीं, बल्कि उसे प्रोत्साहित करें। बच्चों को कभी न बताएं कि वे एक महान नर्तक या संगीतकार नहीं बन सकते। ऐसा करने से आप केवल यह हासिल करेंगे कि बच्चा कुछ नया करने की कोशिश करना भी बंद कर देगा और उसका आत्म-सम्मान कम हो जाएगा।

बच्चों के आत्मसम्मान को बढ़ाने के कई तरीके

यह विश्वास कि माता-पिता आपकी ताकत और क्षमताओं पर विश्वास करते हैं, बच्चे को डर को दूर करने और लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेगा। बच्चे की पहले से तारीफ करेंदिखा रहा है और साबित कर रहा है कि आप उस पर संदेह नहीं करते हैं। यह कैसे करना है? उसे बताएं कि वह बिना किसी हिचकिचाहट के एक कविता का पाठ अवश्य कर पाएगा, वह एक निश्चित कार्य करने में सक्षम होगा। बिना किसी संदेह के इन शब्दों को कहें, यह बच्चे को प्रेरित करेगा और उसे शक्ति देगा।

सुबह एक बच्चे की प्रशंसा करना पूरे लंबे और कठिन दिन के लिए एक अग्रिम है। जो होगा उसके लिए उसकी प्रशंसा करें, उसे खुद पर और अपनी ताकत पर विश्वास करने के लिए प्रेरित करें: "आप नियम बताएंगे!", "आप प्रतियोगिता जीतेंगे", "आप कोशिश करेंगे", "मुझे आप पर विश्वास है", आदि।

बच्चों के आत्म-सम्मान को बढ़ाने का एक और तरीका है कि उनकी राय पूछें और सलाह मांगें।किसी व्यवसाय में। जब आपको अपने बेटे या बेटी से कोई सिफारिश मिले, तो उसका पालन करें, भले ही आप अन्यथा सोचें। यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह आपको लक्ष्य प्राप्त करने की अनुमति देगा - इससे बच्चों को खुद को मुखर करने में मदद मिलेगी। अपनी कमजोरी दिखाने से डरो मत, अपनी असफलताओं को मत छिपाओ, बल्कि उन्हें स्वीकार करो, तब बच्चे समझेंगे कि वयस्क हमेशा पहली बार सफल नहीं होते हैं। अपने बच्चे से मदद मांगें- ऐसी तकनीक मां और बेटे के रिश्ते में विशेष रूप से अच्छी होती है, यह लड़के में मर्दाना गुणों के पालन-पोषण के लिए उपजाऊ जमीन तैयार करेगी।

क्या बच्चों को सजा मिलनी चाहिए?

सजा और निंदा शैक्षिक कार्य का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जिसके बिना एक स्वस्थ आत्म-सम्मान विकसित करना असंभव है। यह अपनी गलतियों को महसूस करना, गलतियों को सुधारना सीखना संभव बनाता है। फटकार लगाते समय माता-पिता को क्या जानना चाहिए?

• सजा के साथ बच्चे को शारीरिक या मनोवैज्ञानिक नुकसान नहीं होना चाहिए (हम यह भी पढ़ते हैं: बच्चों को क्यों नहीं पीटना चाहिए -);
• फटकार एक प्यार भरा उपाय है, जब बच्चा दोषी हो तो उसे स्नेह और देखभाल से वंचित न करें (हम भी पढ़ते हैं:);
• आप बच्चों से उपहार नहीं ले सकते - यह एक निषिद्ध तकनीक है;
• जब संदेह हो कि क्या किसी गलत काम को दंडित किया जाना चाहिए, तो ऐसा न करें;
• पुरानी गलतियों और कुकर्मों को क्षमा करें, उन्हें भूल जाएं, बच्चों को उनके साथ फटकार न दें और उन्हें उनकी याद न दिलाएं;
• सजा अपमानजनक नहीं होनी चाहिए।

यह उन मामलों का उल्लेख करने योग्य है जब शैक्षिक उपायों को स्थगित कर दिया जाना चाहिए या बच्चे की सजा को पूरी तरह से छोड़ दिया जाना चाहिए:

1. जब बच्चा बीमार हो।
2. अगर बेटी या बेटा डरता है।
3. हाल ही में एक मनोवैज्ञानिक आघात के बाद।
4. यदि बच्चा प्रयास करता है, लेकिन वह परिणाम प्राप्त करने में विफल रहता है।
5. जब आप बहुत खुश होते हैं या बहुत नाराज़ होते हैं।

बढ़े हुए आत्मसम्मान को सामान्य करने के लिए, अपने बच्चे को सिखाएं:

• दूसरों की राय और सलाह सुनें;
• दूसरों की भावनाओं और इच्छाओं का सम्मान करें;
• आलोचना का सम्मान करें।

आप बच्चों को स्व-मूल्यांकन करने में कैसे मदद कर सकते हैं?

सजा और प्रोत्साहन के विवेकपूर्ण उपयोग से पिता और माता को बच्चों को पालने का सुनहरा मतलब खोजने और अपने प्रति पर्याप्त दृष्टिकोण विकसित करने में मदद मिलेगी। बच्चों के सामंजस्यपूर्ण व्यक्तित्व के निर्माण में माता-पिता का उदाहरण बनेगा आधारशिला. बच्चों और किशोरों दोनों को यह समझना चाहिए कि माँ और पिताजी सामान्य लोग हैं जो गलतियों से सुरक्षित नहीं हैं। यदि आप केक को बेक नहीं कर सकते हैं या सीधे कंगनी सुरक्षित नहीं कर सकते हैं, तो इसे स्वीकार करें। इस तरह का व्यवहार युवा पीढ़ी में पर्याप्त आत्म-सम्मान का निर्माण करेगा।

पर्याप्त आत्म-सम्मान विकसित करने के लिए:

1. बच्चे को रोजमर्रा की गतिविधियों से न बचाएं। उसके लिए सभी समस्याओं का समाधान न करें, लेकिन उसे ओवरलोड न करें। व्यवहार्य कार्य निर्धारित करें ताकि वह कुशल और उपयोगी महसूस कर सके।
2. बच्चे की तारीफ न करें, लेकिन जब वह इसके लायक हो तो उसे प्रोत्साहित करना न भूलें।
3. किसी भी पहल की प्रशंसा करें।
4. अपने उदाहरण से सफलताओं और असफलताओं के लिए पर्याप्त रवैया दिखाएं: "मुझे एक पाई नहीं मिली ... ठीक है, कुछ भी नहीं, मुझे पता है कि कारण क्या है! अगली बार मैं और आटा डालूंगा।"
5. कभी भी दूसरे बच्चों से तुलना न करें। अपने आप से तुलना करें: वह कल कौन था और आज वह कौन बन गया है।
6. केवल विशिष्ट अपराधों के लिए डांटें, सामान्य तौर पर नहीं।
7. एक साथ विफलताओं का विश्लेषण करें, सही निष्कर्ष निकालें। उसे अपने जीवन से एक समान उदाहरण बताएं और आपने इससे कैसे निपटा।

सामान्य हित, संयुक्त खेल और गतिविधियाँ, ईमानदारी से संचार - यही वह है जो बच्चों को अपने महत्व को महसूस करने और खुद की और दूसरों की सराहना और सम्मान करना सीखना चाहिए।

निजी अनुभव

यदि आपका बच्चा आत्मविश्वासी नहीं है, शर्मीला है, अजनबियों से संपर्क करने से डरता है, दूसरे बच्चों से मिलने से डरता है, चिंतित है। यह वीडियो बच्चे के आत्म-सम्मान को बढ़ाने के तरीके, आत्मविश्वास बढ़ाने के तरीके, शर्म को दूर करने के लिए खेल के बारे में सुझाव देता है:

: पढ़ने का समय:

एक बच्चे को खुद का पर्याप्त रूप से मूल्यांकन करने के लिए कैसे पढ़ाया जाए ताकि वह साथियों, शिक्षकों - और फिर सहकर्मियों और बॉस के आकलन की आलोचना कर सके। कहता है पारिवारिक मनोवैज्ञानिक मारिया समोत्स्वेटोवा.

आत्म-सम्मान, आत्म-प्रतिनिधित्व, आत्म-आलोचना, आत्म-छवि। ये विशेषताएं सभी लोगों में निहित हैं, और इसलिए बच्चों में भी। तुलना, मूल्यांकन अपने बारे में बच्चों और वयस्कों के आत्म-प्रतिनिधित्व का आधार है। खुद का और दूसरों का विश्लेषण करते हुए, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं: हम बेहतर हैं, बदतर हैं, एक समान हैं।

और यहाँ यह तुरंत और दृढ़ता से आरक्षण करने लायक है: दूसरों के साथ अपनी तुलना करना तभी उपयोगी है जब आपका आत्म-सम्मान और आत्म-छवि पर्याप्त और वास्तविक हो। इस मामले में, तुलना वांछित दिशा में परिवर्तन को भड़काएगी।

बच्चे की तुलना केवल खुद से करें (उसके पिछले परिणामों के साथ)

बच्चों में, आत्म-छवि और आत्म-सम्मान अभी तक नहीं बना है, इसलिए सबसे महत्वपूर्ण नियम: जानबूझकर अपने बच्चों की तुलना दूसरों के साथ न करें, केवल अपने साथ करें! मैं दो के लिए एक श्रुतलेख लिखता था, लेकिन अब तीन के लिए - अच्छा किया, चतुर, सफलता! क्योंकि वह खुद से ऊपर उठ गया, और पेट्या, कात्या या तान्या तक बड़ा नहीं हुआ। बच्चों को एक रवैया बनाने की जरूरत है: उन्हें दूसरों तक नहीं पहुंचना चाहिए, बल्कि खुद के सर्वश्रेष्ठ संस्करण तक पहुंचना चाहिए। शायद एक बच्चे का "सर्वश्रेष्ठ संस्करण" एक माइनस के साथ चार के लिए एक श्रुतलेख लिख सकता है, और कभी भी पांच नहीं। फिर उत्कृष्ट छात्रों को उदाहरण के रूप में उद्धृत करना घातक होगा।

एक मछली पक्षी नहीं बनेगी, चाहे आप उसे ऐसा करने के लिए कैसे भी प्रेरित करें। बोई गई गाजर से शलजम नहीं उगेगा। लेकिन आप एक गाजर की इतनी देखभाल कर सकते हैं और देख सकते हैं कि उसमें से गाजर निकल जाए - कृषि प्रदर्शनी का चैंपियन, सबसे अच्छा गाजर! तो, हर बच्चा प्यार का एक अनूठा फल है (चाहे सब्जी हो या फल), और माता-पिता का काम उसे अपने अनोखे प्रकार में सर्वश्रेष्ठ बनाना है, न कि उसे किसी और की तरह अलग बनाना।

ज्यादातर मामलों में, एक बच्चे में कम आत्मसम्मान एक उदाहरण के रूप में अन्य बच्चों का हवाला देते हुए लगातार तुलना का परिणाम है।

प्रारंभिक और स्कूली बचपन में तुलना की कमी बच्चे में पर्याप्त आत्म-सम्मान के उद्भव में योगदान करती है। कम करके आंका गया, साथ ही साथ कम करके आंका गया आत्म-सम्मान, पर्याप्त नहीं है। हां, हम सभी अलग हैं, और कोई किसी चीज में दूसरे से बेहतर है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि एक व्यक्ति के रूप में यह आपसे बेहतर है।

यदि हम बच्चों में आत्म-सम्मान बढ़ाने की बात कर रहे हैं, तो हमारा मतलब है कि इसे कम करके आंका गया है (अर्थात, अपर्याप्त), और इसे अपने पिछले, पर्याप्त स्तर पर वापस करना होगा। ज्यादातर मामलों में, एक बच्चे में कम आत्मसम्मान एक उदाहरण के रूप में अन्य बच्चों का हवाला देते हुए लगातार तुलना का परिणाम है। इसमें बच्चा नहीं सुनता है "पेट्या तक पहुंचें, मुझे पता है कि आप कर सकते हैं" (जो, मुझे आशा है, माता-पिता का मतलब है), लेकिन "पेट्या अच्छा है, और आप इतने हैं", "पेट्या के माता-पिता कितने भाग्यशाली थे कि वह था उनके लिए पैदा हुआ, और मैं ... अच्छा ... यह मेरा क्रॉस है और इसे मेरे पास ले जाता है। इस तरह के निष्कर्षों ने कभी किसी को बेहतर बनने के लिए प्रेरित नहीं किया। और सामान्य तौर पर, "बेहतर बनने, प्यार करने और न छोड़ने" का विचार अपने आप में विनाशकारी और बेकार है।

बच्चे की क्षमता का आकलन करें

मान लीजिए आपने अपने बच्चे की तुलना पेट्या से करना बंद कर दिया और उदाहरण के तौर पर कात्या का हवाला दिया, और उसे अभी तक एक साल में ओलंपिक पदक और नोबेल पुरस्कार नहीं मिला है, मुझे क्या करना चाहिए? अपने बच्चे को बेहतर तरीके से जानें! शायद वह न तो एथलीट है और न ही वैज्ञानिक। हां, सभी माता-पिता स्मार्ट, मजाकिया, दिलेर (सर्वश्रेष्ठ!) बच्चे चाहते हैं। लेकिन यह बच्चे के लिए, और आपके लिए, और आपके रिश्ते के लिए बहुत बेहतर होगा यदि आप विशिष्टता और इसकी अपूर्णता को स्वीकार करते हैं।

बच्चे को जानें, उस पर करीब से नज़र डालें, कम से कम एक सप्ताह के लिए आवश्यकताओं को कम करें और उसकी व्यक्तिगत विशेषताओं पर ध्यान दें: कुछ आसान है, कुछ अधिक कठिन, कुछ ऐसा जो वह कभी मास्टर नहीं करेगा। और यह ठीक है! अपने बच्चे की विशेषताओं को पहचानने से आप आवश्यकताओं और अपेक्षाओं के मामले में अधिक लचीले माता-पिता बन सकेंगे। उदाहरण के लिए, आपका बच्चा कभी भी एथलीट नहीं रहा है (और फिर आप पहले से ही खेल उपलब्धियों के साथ उससे पीछे रह सकते हैं, और शारीरिक फिटनेस में शीर्ष तीन का आनंद ले सकते हैं), लेकिन वह एक संवेदनशील संगीतकार है (और फिर आप संगीत में आवश्यकताओं के साथ आगे बढ़ सकते हैं) )

छोटी-छोटी सफलताओं में खुशी मनाएं

बच्चों में आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए, उनकी कम से कम सफलताओं पर ईमानदारी से खुशी मनाना बहुत जरूरी है। ईमानदारी से! देखने के लिए, बेहतर के लिए थोड़े से बदलाव पर ध्यान दें, बच्चे को यह दिखाने के लिए कि उसका काम कैसे (उद्देश्यपूर्ण और बहुत नहीं) परिणाम लाता है: "देखो, तुम पूरी गर्मियों में साइकिल चलाते रहे हो, और अब तुम सबसे तेज क्रॉस-कंट्री दौड़ते हो कक्षा।"

और अगर स्कूल से पहले उसे यकीन था कि वह सबसे अच्छा है, तो पहली तिमाही के अंत तक वह समझ जाएगा कि ऐसा नहीं होने की संभावना है।

बच्चे को ऐसे सूक्ष्म तार्किक परिणामों के बारे में पता नहीं हो सकता है, माता-पिता का कार्य उन्हें विनीत रूप से दिखाना है: "अब हम आपके साथ स्केटिंग कर रहे हैं, और आपके सभी सहपाठी निबंध की तैयारी के लिए स्नोस्टॉर्म पढ़ रहे हैं। और आप इसे गर्मियों में पढ़ते हैं, और आपने कैसे विरोध किया, आप कैसे नहीं करना चाहते थे! लेकिन काम पूरा हो गया है, और अब वे स्वतंत्र हैं। इसलिए माता-पिता को न केवल परिणाम को प्रोत्साहित करना चाहिए, बल्कि इसे प्राप्त करने के लिए किए गए प्रयासों को भी प्रोत्साहित करना चाहिए।

विशिष्ट कार्यों के लिए प्रशंसा करें, फिर "अति प्रशंसा" काम नहीं करेगी

बच्चों में पर्याप्त आत्म-सम्मान के निर्माण में एक अनिवार्य बिंदु प्रशंसा है। कुछ माता-पिता अपने बच्चों की प्रशंसा करने से डरते हैं, अचानक वे अभिमानी हो जाते हैं, और अचानक हम उनकी प्रशंसा करते हैं। यदि आप किसी वास्तविक, ठोस, कार्यों, उपलब्धियों, कार्य के लिए बच्चे की प्रशंसा करते हैं, तो उसकी प्रशंसा करना असंभव है। न केवल "आप मेरे सबसे चतुर हैं", बल्कि "आप कविताओं और गीतों को इतनी अच्छी तरह याद करते हैं!"।

बच्चा शून्य में बड़ा नहीं होता है, सामाजिक वातावरण बहुत जल्दी उसका वास्तविकता से सामना करता है। और अगर स्कूल से पहले उसे यकीन था कि वह सबसे अच्छा है, तो पहली तिमाही के अंत तक वह समझ जाएगा कि ऐसा नहीं होने की संभावना है। यह एक दर्दनाक अनुभव हो सकता है जो आत्मसम्मान को ठेस पहुँचाता है, इसलिए आपको प्रशंसा करने की ज़रूरत है, लेकिन किसी चीज़ के लिए, और ऐसे ही नहीं।

उम्र को ध्यान में रखें: बच्चे के आत्मसम्मान को कम करके आंका जा सकता है, किशोरी को सहारा देने की जरूरत है

उम्र के संबंध में आत्म-सम्मान के विकास में विभिन्न चरणों को नोट करना, उन्हें जानना और उन्हें ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है।

परिवार में तीन साल की उम्र से पहले के इकलौते बच्चे के पास आत्म-मूल्यांकन की कोई अवधारणा नहीं है - वह एक बड़े परिवार के ब्रह्मांड का केंद्र है। तीन साल की उम्र में, वह बगीचे में जाता है, और तब उसे पता चलता है कि वह कुछ मायनों में बेहतर है, और कुछ मायनों में अन्य बच्चों से भी बदतर है। इस स्तर पर माता-पिता का कार्य बच्चे को यह बताना होता है कि सभी लोग अलग-अलग होते हैं, और हाँ, वे एक-दूसरे से अलग-अलग तरीकों से भिन्न होते हैं, यह सामान्य है! एक सेब के पेड़ पर लगे सेब भी अलग-अलग होते हैं। बचपन में बढ़ा हुआ आत्म-सम्मान पर्याप्त होता है, यानी यह सामान्य है कि बच्चा खुद को उससे बेहतर समझता है।

किशोरावस्था में, पर्याप्त आत्म-सम्मान बहुत अस्थिर और अस्थिर होता है: आज मैं "ब्यूटी क्वीन" हूं, और कल मैं "बदसूरत महसूस करता हूं"। इस स्तर पर माता-पिता का कार्य स्थिरता का एक मॉडल बनना है, और हर दिन ऐसी किशोरी को दोहराना है कि "जब आप मुस्कुराते हैं तो आप बहुत आकर्षक, मधुर, स्वाभाविक और सरल होते हैं, और सामान्य तौर पर, मैं हमेशा आपको पसंद करता हूं और किसी को।" एक किशोर के लिए पर्याप्त आत्म-सम्मान बनाने के लिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि उसके माता-पिता उससे प्यार करते हैं, तब भी जब वह खुद से प्यार नहीं करता।

व्यायाम के साथ अपने आत्म-सम्मान की जाँच करें

एक पूर्ण अभ्यास का एक उदाहरण

खुशी का पैमाना देखिए - बच्चा कैसा महसूस करता है। आप पूछ सकते हैं: "क्या होना चाहिए ताकि अधिक खुशी हो, कम से कम एक विभाजन से? क्या होने वाला है?"। यदि बच्चा इस प्रश्न का उत्तर "उपसर्ग या टैबलेट खरीदने के लिए" देता है, तो सब कुछ ठीक है, आप शांति से सो सकते हैं। अगर बच्चा जवाब देता है "ताकि माँ और पिताजी शपथ लेना बंद कर दें," तो मैं स्वागत समारोह में आपका इंतजार कर रहा हूं।

एक छवि गेटी इमेजेज

किशोरावस्था में, आत्म-सम्मान पर निर्भरता बहुत अधिक होती है, वयस्कों की तुलना में बहुत अधिक। आज, लड़कियों और लड़कों पर सुंदरता और शारीरिक पूर्णता के मीडिया मानकों को पूरा करने का बहुत दबाव है। डव ब्रांड अनुसंधान ने इस पैटर्न का खुलासा किया है: जबकि केवल 19% किशोर लड़कियां अधिक वजन वाली हैं, 67% का मानना ​​है कि उन्हें अपना वजन कम करने की आवश्यकता है। और इन नंबरों के पीछे असली समस्याएं हैं।

वजन कम करने के लिए लड़कियां अस्वास्थ्यकर तरीकों का इस्तेमाल करती हैं (गोलियां, उपवास),और लड़के मसल्स मास बनाने में मदद करने के लिए ड्रग्स लेते हैं। परिसरों के कारण, किशोर समाज में विवश, असुरक्षित व्यवहार करते हैं और अपने साथियों के साथ भी संचार से बचने की कोशिश करते हैं। जो बच्चे उन्हें संबोधित उपहास सुनते हैं, वे क्रोध को अपने और अपनी शारीरिक "कमियों" में स्थानांतरित कर देते हैं, कड़वे, गुप्त हो जाते हैं।

बच्चे के इन परिसरों के आगे बढ़ने की प्रतीक्षा न करें। बेहतर है मदद करने की कोशिश करें।

खुलकर बात करें

एक किशोर से बात करने के लिए, आपको उसके अनुभवों को समझना होगा। उसकी उम्र और अपने अनुभवों पर खुद को याद करें। आप शर्मीले थे, और शायद खुद से भी नफरत करते थे, खुद को अनाड़ी, मोटा, बदसूरत मानते थे। अपने बचपन को पीछे मुड़कर देखें, तो हम ठोस खुशियों को याद करने, कठिनाइयों और परेशानियों को भूलने के आदी हैं। और बच्चे को लगता है कि वह अपने माता-पिता की तुलना में गलत रहता है।

ज़ोर से स्तुति करो

बातचीत में उल्लेख करें कि आप बच्चे को रोजमर्रा की जिंदगी में कैसे देखते हैं, उसके सर्वोत्तम पक्षों पर जोर देते हुए।इससे किशोरी को वह सहारा मिलेगा जिसकी उसे बहुत जरूरत है। यदि बच्चे का उपहास किया जाता है, तो वह पीछे हट जाता है, और यदि बच्चे को प्रोत्साहित किया जाता है, तो वह खुद पर विश्वास करना सीखता है।

न केवल उपस्थिति के लिए प्रशंसा करें!उपस्थिति पर तारीफ के अलावा, बच्चे के लिए माता-पिता से उनके कार्यों के लिए प्रशंसा सुनना उपयोगी होता है। लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए बच्चा जो प्रयास करता है, उसकी सराहना करें, परिणाम की नहीं। समझाएं कि सब कुछ हमेशा वैसा नहीं होता जैसा आप चाहते हैं। लेकिन अगर आप हर असफलता पर ध्यान देंगे तो यह आपको सफलता के करीब नहीं लाएगी।

अपने आप से धीरे से व्यवहार करें

माताओं को अपनी किशोर बेटी की उपस्थिति में आईने में अपने प्रतिबिंब की आलोचना नहीं करनी चाहिए, उनकी आंखों के नीचे घेरे, अधिक वजन की शिकायत करनी चाहिए। उसके साथ इस बारे में बात करना बेहतर है कि लड़की का शरीर कैसे बदल रहा है, उसकी चाल और मुस्कान कितनी सुंदर है। अपनी बेटी के साथ एक कहानी साझा करें कि आप उसकी उम्र में खुद से कैसे नाखुश थे। हमें बताएं कि आप बाहर के प्रभाव से कैसे बचे या आपके लिए कोई महत्वपूर्ण व्यक्ति परिसरों का सामना करने में कैसे सक्षम हुआ। एक अन्य महत्वपूर्ण बिंदु मॉडलिंग है: अपने बच्चे को यह देखने का अवसर दें कि आप स्वयं के साथ अच्छा व्यवहार करते हैं, स्वयं को महत्व देते हैं, अपना ख्याल रखते हैं।

एक मूल्य प्रणाली तैयार करें

अपने बच्चे को समझाएं कि किसी व्यक्ति को उसकी शक्ल से आंकना सतही है।बच्चे की उपस्थिति में दूसरों की आलोचना न करें, उन्हें ऐसी बातचीत में भाग नहीं लेना चाहिए या उनका गवाह नहीं बनना चाहिए। बच्चे का दिमाग बहुत ग्रहणशील होता है, और किशोर दूसरों पर निर्देशित आलोचना को अपने ऊपर प्रोजेक्ट करेगा।

बता दें कि हम दिखने से नहीं बल्कि व्यक्तिगत गुणों और आंतरिक दुनिया से परिभाषित होते हैं।

बाहरी विशेषताओं पर चर्चा करते हुए,हम रूढ़ियों की एक निश्चित प्रणाली में पड़ जाते हैं और उन पर निर्भर हो जाते हैं। और यह पता चला है कि "मैं रहता हूं" नहीं, बल्कि "मैं रहता हूं"। "मैं रहता हूं" - मुझे कैसे दिखना चाहिए, इसके बारे में आयाम, पैरामीटर और विचार लगाए।

गुण खोजें

किशोर, एक तरफ, हर किसी की तरह बनना चाहते हैं, और दूसरी तरफ, वे अलग होना चाहते हैं और बाहर खड़े होना चाहते हैं।अपने बच्चे को उनके कौशल, विशेषताओं और गुणों पर गर्व करना सिखाएं। उससे पूछें कि उसके परिवार के प्रत्येक सदस्य या मित्र के बारे में क्या अनोखा है। उसे अपने गुणों का नाम दें और पता करें कि उन पर कैसे जोर दिया जाए।

समझाएं कि यह हमारी उपस्थिति नहीं है जो हमें परिभाषित करती है, लेकिन हमारे व्यक्तिगत गुण और आंतरिक दुनिया, चरित्र लक्षण, हमारे कौशल, प्रतिभा, शौक और रुचियां। रंगमंच, संगीत, नृत्य, खेल - कोई भी शौक आपको भीड़ से अलग दिखने और आत्मविश्वास की भावना विकसित करने में मदद करेगा।

मीडिया साक्षरता की खेती करें

अपने बच्चे को एक महत्वपूर्ण आँख विकसित करने में मदद करेंजो हर चीज को हल्के में नहीं लेने में मदद करेगा। चर्चा करें कि क्या वास्तविक लोगों की कृत्रिम छवियों से तुलना करना उचित है, और जो हमें अद्वितीय बनाता है उसका सम्मान और सराहना करने के महत्व पर जोर देना सुनिश्चित करें।

आइए एक बात कहते हैं

अपने बच्चे को एक राय रखने और उसे व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित करें।अधिक बार पूछें कि आपका बेटा या बेटी क्या चाहता है, उन्हें अपनी पसंद बनाने की अनुमति दें, और विचारों को जीवन में लाने में मदद करें। इससे आपको खुद पर विश्वास करने और भविष्य में एक आत्मविश्वासी व्यक्ति बनने का मौका मिलता है।

विशेषज्ञ के बारे में

लरिसा अनातोल्येवना कर्नात्सकाया- मनोवैज्ञानिक, मॉस्को सोशियो-पेडागोगिकल इंस्टीट्यूट के एसोसिएट प्रोफेसर, डोव ब्रांड विशेषज्ञ किशोर लड़कियों में आत्मविश्वास, डोव सेल्फ-एस्टीम फाउंडेशन के ग्लोबल एडवाइजरी बोर्ड के सदस्य। डव सेल्फ-एस्टीम "फॉर ट्रू ब्यूटी" कार्यक्रम के हिस्से के रूप में, पेशेवर मनोवैज्ञानिक और ब्रांड विशेषज्ञ आत्म-सम्मान बढ़ाने और आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए पाठों की एक श्रृंखला आयोजित करते हैं। 2016 में, कक्षाओं के भूगोल का विस्तार होगा, और इस बार वे रूस के 39 शहरों में आयोजित किए जाएंगे।

एक बच्चे और परिवार के मनोवैज्ञानिक के रूप में, मुझे अक्सर वयस्कों द्वारा संपर्क किया जाता है जो अपने जीवन को उस तरह से नहीं बना सकते जैसे वे चाहते हैं।

- जब उनकी तारीफ की जाती है और उन्हें उचित ठहराया जाता है तो वे शर्मिंदा महसूस करते हैं: "चलो, ऐसा कुछ नहीं है".
- वे एक बार फिर अपनी राय व्यक्त करने के लिए शर्मिंदा हैं और चुप हैं, हालांकि उनके पास कहने के लिए कुछ है।
- जब उनके साथ गलत व्यवहार किया जाता है तो वे अपने लिए खड़े नहीं हो सकते और अपने हितों की रक्षा नहीं कर सकते।
- वे खुद को नाराज होने देते हैं, और कभी-कभी अपमानित भी होते हैं।
- बोलने की नई सकती "नहीं".
- वे मदद नहीं मांग सकते हैं और अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य की परवाह नहीं करते हैं।

और क्या आप जानते हैं इसका कारण क्या है? उनके कम आत्मसम्मान में!
आखिरकार, यदि कोई व्यक्ति अपने बारे में अनिश्चित है, तो उसे प्रबंधित करना और हेरफेर करना, उसे अपने हित में उपयोग करना आसान है।

यह ज्ञात है कि स्वयं के प्रति दृष्टिकोण बचपन में बनता है और फिर, वयस्कता में, इसे बदलना काफी कठिन होता है।

बच्चे अक्सर अपने बारे में क्या सोचते हैं?

20 साल के व्यावहारिक काम के लिए, मुझे अलग-अलग उम्र के बच्चों और पूरी तरह से अलग-अलग समस्याओं के साथ काम करना पड़ा। इस काम में, यह जानना हमेशा महत्वपूर्ण होता है कि बच्चे का अपने प्रति क्या दृष्टिकोण है: वह अपने बारे में क्या सोचता है, वह खुद को कैसा मानता है।

यहाँ एक विशिष्ट संवाद है:

अपने बारे में बताओ, तुम्हारा व्यक्तित्व क्या है?
- मैला।
- और क्या?
- मुझे नहीं पता।
- और अगर आप ज्यादा सोचते हैं?
- असावधान।
- और क्या?
- जिद्दी, मूर्ख।
- आपको अपने बारे में क्या पसंद है? तुम क्या हो?
- सामान्य। पता नहीं।

एक दुखद बातचीत ... एक बच्चे के लिए अपने बारे में बुरी तरह से बात करने से ज्यादा आसान है!

"गूंगा, आलसी, असावधान, मूर्ख, आलसी, मूर्ख, लड़ाकू, आप केवल समस्याएं पैदा करते हैं, आप कुछ भी करने में सक्षम नहीं हैं"- बच्चा लगातार वयस्कों से उसे संबोधित इन शब्दों को सुनता है और खुद उन पर विश्वास करना शुरू कर देता है: ((

मेरा सुझाव है कि माता-पिता बच्चे के आत्म-सम्मान पर बहुत ध्यान दें - यह उसके मनोवैज्ञानिक और मानसिक स्वास्थ्य की कुंजी है जो अभी और भविष्य में है

5 कारण आपके बच्चे का आत्म-सम्मान कम है

माता-पिता के कुछ शब्दों और कार्यों का बच्चे के आत्म-सम्मान पर बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

1. बच्चे की असंरचित आलोचना

यह तब होता है जब माता-पिता केवल उसकी कमियों के बारे में बात करते हैं, इस पर ध्यान नहीं देते कि उसने क्या अच्छा किया। और यह भी, यदि वे यह नहीं बताते हैं कि बच्चा विशेष रूप से कैसे सुधार कर सकता है और अपने परिणाम / कार्य आदि में सुधार कर सकता है।

2. "देखो वास्या ने कैसे अच्छा किया"

बच्चे को दूसरे बच्चों की मिसाल न बनाएं! यह उसे बिल्कुल भी प्रेरित नहीं करता है, लेकिन केवल अपमान करता है और उसे आपके प्यार पर संदेह करता है।

3. ओवरप्रोटेक्टिव

बच्चे के लिए वह न करें जो वह पहले से ही अपने लिए कर सकता है और जब वह अपने दम पर कुछ हासिल करने की कोशिश कर रहा हो तो अनावश्यक रूप से हस्तक्षेप न करें।
ओवरप्रोटेक्टिव और नियंत्रित होने से बच्चों को ऐसा लगता है कि वे कुछ नहीं कर सकते और उन्हें कोशिश भी नहीं करनी चाहिए।

4. सार्वजनिक टिप्पणी

यदि आप किसी बच्चे को फटकारना चाहते हैं, तो इसे निजी तौर पर, बिना गवाहों के करें। "सार्वजनिक रूप से" उसे शर्मिंदा करने और उसकी आलोचना करने की कोई आवश्यकता नहीं है - यह अपमानजनक है और उसके आत्मसम्मान पर "हिट" है।

5. लेबल वाले शब्दों पर ध्यान दें

लेबल कभी-कभी एक परिवार में एक बच्चे के लिए "चिपचिपा" होते हैं: "कैप्रिज़ुल्या", "रोअर-कोरवा", "क्राई-बेबी", "एंग्री", "ब्रॉलर", "स्लोब", आदि।
ये सभी बच्चे के आत्मसम्मान को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं और अवांछनीय दीर्घकालिक परिणाम होते हैं।

कैसे बताएं कि आपके बच्चे का आत्म-सम्मान कम है

उन वाक्यांशों को पढ़ें जो बताते हैं कि बच्चे का आत्म-सम्मान कम है और उसे खुद पर भरोसा नहीं है:

• मैं अभी भी कुछ नहीं कर सकता।
• यह बेकार है।
• मैं कोशिश भी नहीं करूंगा।
• मुझे कुछ गलत करने से डर लगता है।
• दूसरों को तय करने दें।
• मेरे सोचने से क्या फर्क पड़ता है।
• मैं दूसरों से भी बदतर हूं।
• मैं सुंदर नहीं हूँ / मैं स्मार्ट नहीं हूँ / मैं दिलचस्प नहीं हूँ।
• मैं बदसूरत हूँ / मैं बेवकूफ हूँ / मैं बेवकूफ हूँ ...

यहाँ कुछ अन्य परिस्थितियाँ हैं जो दर्शाती हैं कि बच्चे में खुद पर और अपनी क्षमताओं पर विश्वास की कमी है:

• हारना नहीं जानता, "पागल" जब दूसरे जीतते हैं।
• उपक्रमों को जल्दी छोड़ देता है।
• रोता है अगर उसके लिए कुछ काम नहीं करता है;
• नई चीजों की कोशिश करने से डरते और अनिच्छुक।
• वह गलतियों से बहुत चिंतित है, खुद को फटकारता है।
• वयस्कों या बच्चों के साथ संवाद करते समय शर्मीला और शर्मीला।

यदि आप इन उदाहरणों में अपने बच्चे को पहचानते हैं, तो मेरे वेबिनार में भाग लेना आपके लिए उपयोगी होगा

अपने बच्चे के आत्म-सम्मान को बढ़ावा देने के सरल तरीके

माँ और पिताजी उसके बारे में क्या कहते हैं, इस पर निर्भर करते हुए, बच्चा अपने और अपने आत्मसम्मान के बारे में एक राय बनाता है।

यह महत्वपूर्ण है कि वह न केवल टिप्पणियों और आलोचनाओं को सुनता है, बल्कि उसे संबोधित अन्य सकारात्मक शब्द भी सुनता है।

एक बच्चे को सकारात्मक संदेशों के उदाहरण:

1. उसे विशेषण बताएं जो उसके चरित्र की ताकत का वर्णन करता है:

2. समय-समय पर अपने बच्चे को ऐसे ही बताएं, बिना किसी कारण के, बिना शर्त स्वीकृति व्यक्त करने वाले शब्द:

"मैं तुमसे प्यार करता हूँ", "मुझे खुशी है कि मेरे पास तुम हो", "आप अद्भुत हैं, "हम इतने लंबे समय से आपका इंतजार कर रहे हैं", "मैं आपको समझता हूं", "मैं आपको देखकर बहुत खुश हूं", आदि। ।;

3. उसे धन्यवाद कहो:

"मैं आपको धन्यवाद देता हूं ...", "धन्यवाद के लिए ...";

4. बच्चे के विशिष्ट कार्यों का नामकरण करके स्तुति करें:

"यह अच्छा है कि आपने खुद के बाद सफाई की", "अच्छा किया, कि आपने खुद बिना किसी अनुस्मारक के एक ब्रीफकेस एकत्र किया", "मैंने देखा कि आपने खुद को तैयार किया, अच्छा किया।"

ऐसा प्रतीत होता है - इतनी सरल सरल चीजें, है ना?

लेकिन कई वयस्क इसके बारे में भूल जाते हैं ((

एक बच्चे का आत्म-सम्मान अच्छा क्यों होता है?

एक बच्चे के लिए अच्छा, पर्याप्त आत्म-सम्मान महत्वपूर्ण है:

- नई चीज़ें सीखें
- साथियों के साथ संवाद;
- स्कूल में सफल रहें
- आप अपने आपको सुरक्षित करें;
- अपने अधिकारों और हितों की रक्षा करें;
- बड़े होने पर विपरीत लिंग के साथ संबंध बनाएं;
- करने के लिए अपनी पसंदीदा चीज चुनें।

वेबिनार के बाद आप जानेंगे:

- अच्छे, पर्याप्त आत्म-सम्मान के साथ एक आत्मविश्वासी व्यक्ति के रूप में बच्चे की परवरिश कैसे करें;
कठिनाइयों का सामना न करना कैसे सिखाएं;
- उसकी ताकत और क्षमताओं पर विश्वास करने में उसकी मदद कैसे करें;

- कैसे हारना सिखाएं और नुकसान के कारण "पागल न हों";
- नई चीजों को साहसपूर्वक कैसे लें और गलतियों से सीखें, और उनसे डरें नहीं;
- लगातार, उद्देश्यपूर्ण रहें और अपनी क्षमता को अधिकतम करें।

सामग्री सभी उम्र के बच्चों के माता-पिता के लिए उपयुक्त है। आपको कई व्यावहारिक सिफारिशें मिलेंगी जो आप कर सकते हैं।